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02
2022 年 2 月 11 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Feb. 11, 2022 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
02
强者的慈悲
没有什么事是无意义的
人们敬重强者，但人们更敬重强者的慈悲。
受降仪式草草收场，两个同窗好友坐到桌边开始 喝咖啡，叙起旧谊来。格兰特将军还下令，严禁
2019 年第 13 届女排世界杯中，中国队 3 ∶ 0
羞辱投降的南方军士兵，否则将受军法严惩。
战胜塞尔维亚，提前一轮卫冕冠军。当问及最后
年轻人做事，常被别人教训：“你这么做有
活并无一个显而易见的意义可言。他认为我们生
什么意义？”或者，“你这样做到底图什么？”
活中的所有痛苦基本源自这 4 个方面的困扰。生
有些事情，在大多数人眼里往往是无意义的，是
活并无一个显而易见的意义并不是没有意义，而
做无用功，是浪费时间浪费生命。其实有些时候，
是告诉我们无须过度执着。一直以来，我们总在
正是那些看似“无意义” “没有目的” “什么也不图”
执着追求他人眼里的意义，所以我们才总会觉得
的事情，构成了我们人生中最纯净最美好最幸福
不快乐。也许对我们来说，偶尔做些无意义的事情，
最值得珍惜的部分。
反而能让我们更快乐，这样的“无”也是一种意义。
画家黄永玉创作了很多经典之作，其画作长
白岩松说：“我们的生活太干燥了。”何谓
期以来一直受到评论界的极大关注。在评论黄永
干燥，我认为这就是当下人们生活不幸福的一种
玉的画作时，有些评论家给黄永玉的画作赋予了
写照。干燥的生活缺少水分，没有水分滋润的生
极高评价，认为黄永玉在创作的时候，心里就有
活是了无情趣的。所谓水分就是生活的“调料”，
一个非常高尚的创作动机，其画作“诠释了生命
在为生存辗转奔波之际，放慢你匆匆的脚步，别
的内涵”，“传递了不屈的生活意蕴”。曾有记
忘了生存是为了更好地生活，生活本身就是活着
者就此当面向黄永玉求证，询问他在创作时，是
的意义。白岩松还说：“有些生命的某些部分，
否如评论家所说的那样“想表达一种生命的至高
不就是应该用在让你感觉很舒适的浪费上吗？”
境界”。然而，黄永玉的回答让人大失所望，他说：
这种浪费实际上就是生活本身的一部分，只不过
“我作画就是为了开心过瘾，没有那么多的意义
我们这样的浪费已经很少了，我们的生活因此变
要讲。”
得干燥。
莫言获得诺贝尔文学奖的消息传开后，他成
我們做什么事情都太直奔目的，谈生意就是
了万众瞩目的焦点。很多评论家纷纷解读莫言的
谈生意，旅游就是旅游，过程往往被忽略，我们
写作，对莫言写作的动机给予了高度评价，说他
心里惦记的是谈生意的种种情况和旅游的种种安
的写作目的是“为弱势群体代言”，“为人类的
排。时刻准备着去迎接很多意外，身有所系，心
不公正呐喊”。可是，当有记者就此问题采访莫
有所牵，多数情况下我们根本没心思欣赏沿途风
言时，莫言却说：“我写作的最初原动力，可能
景。沿途风景再美，我们旅游常是直奔目的地，
很低级，就是为了改变自己的命运，为了改变自
到了一个景点，摆几个 pose，拍几张照，转身就走，
己的社会地位，说得更俗，就是为了天天能吃饺
赶场似的前往下一个景点。
子……” 记住，没有什么事是无意义的，只是你可能 心理学大师欧文亚隆曾经定义了生活的 4 个
被功利蒙蔽了双眼，还没有发现它的真正意义。
终极问题：不可避免的死亡；我们内心深处的孤 独感；我们需要的自由；还有一点就是，也许生
一场对阵阿根廷的比赛怎么打这个问题时，主教
郎平与格兰特的慈悲，让我们看到人性的光
练郎平这样回答：“尊重对手，尊重自己，把最
辉，让我们感受到强者博大的胸襟。老子言：“是
后一场比赛打好。”
以兵强则灭，木强则折。”強大并不可靠，强大 也不可能让“武运长久”，真正可靠的不是强大，
就实力言，阿根廷队与中国队不在一个重量
而是强者的慈悲。
级上。中国队完全可以“碾压”对手，获胜是不 言而喻的。况且冠军已经落入中国队囊中，打阿
因此，无论是竞技体育，还是人生赛场，我
根廷，更像场表演赛。但是，郎平的回答，特别
们自然要争取成为强者，这是毋庸置疑的。但是，
是“尊重对手”四个字，让我们看到了强者的慈悲，
成为强者的目的，不是要恃强凌弱，而是要怀着
即对弱队保持一分敬重，对胜利保持一分清醒。
强者的慈悲，去尊重比我们弱小的人。这大概就 是强者的担当，能力越大责任越大。而尊重对手，
竞技体育的特点是你输我赢，不存在什么慈
正如郎平所言是尊重自己。而只有尊重对手和自
悲。但郎平的回答让我们看到竞技场上的慈悲，
己，才能在人生的赛场上胜不骄，败不馁，始终
不是让弱队几个球，而是在人格上保持对弱队的
保持昂扬的斗志，始终保持谦虚谨慎的作风。
一分敬重。你可以打败对手，但决不可羞辱对手。 这就是竞技体育的慈悲。郎平的回答也是在谆谆
追根究底，所有的强大都来自弱小。而反过来，
告诫自己的队员，你的实力虽然超出对手很多，
如果没有强者的慈悲，没有对弱者的一分敬意，
但是在竞技人格上，大家是平等的。打败对手是
看不到弱者也有变得强大的一天，而是一味逞强
必须的，但尊重对手却是基本前提。这，才应该
斗狠，其结果，是这所有的强大终会走向土崩瓦
是竞技体育的精神所在。
解的一天。
这让我想到美国南北战争结束后，格兰特将 军主持受降仪式。当对手也是格兰特将军西点军
要记住：只有建立在慈悲基础上的强大，才 可能长盛不衰。
校的老同学李将军交出象征投降的佩剑时，格兰 特将军却拒绝接收，让李将军收回自己的佩剑。
不是前面没路了， 而是该转弯了
人生不得意也需尽欢
“如果我们走得太快，要停一停等候灵魂跟上
等待，只有活在今天的人最踏实。
来”。据说这是印第安人的一句名言。 固执是一种负担，也是一种苦楚，计较得太
在路口，需要连过两个红绿灯，会觉得麻烦， 其实也有便利处，垂直的两个方向，必有一个是 绿灯，哪个是绿灯，就先过哪个。
一个人，如果能这样把自己全然奉献出去， 在心里，确实是“不受苦”的。
人生选择亦可用这个法子。
虽然明知道不能，但我也想成为这样的人。
年轻时，往往既要选择职业又要选择伴侣。
因为不势利而吃苦头，还要被人笑，笑你没
如果有合适的恋人，不妨先结婚，婚后若怀孕了，
出息，笑你呆傻蠢笨。苦头吃多了还能经受，被
不妨先生孩子。如果没有遇上那个 Mr。Right，
人笑多了却伤自尊，终于明白为什么天下人大多
不妨先留学，找工作，换工作，换城市，让自己
选择势利。
在事业选择和明确自我这一个大路口上先过去。 若是不势利的人，只吃些亏，还能获得欣赏 人到中年，如果有老人或可靠人选可以帮忙 带孩子，不妨好好在事业上进行第二次拼搏，往
与赞美，那么这个世界还是公平的。现在，只好 看势利汹涌。
往事半功倍；如果老人或孩子需要你，甚至两边 都需要你，不妨先享受被需要被索取的感觉，在
当然，总有高手能够在世俗的乱箭齐射之中
奉献和辛苦中体味人生宝贵的天伦之情。事业？
镇定地抽出龙泉宝剑“拨打雕翎”，然后按照自
等下一个绿灯吧。上帝自有安排。
己选定的路，平和地走下去。
人生并无绝对的顺序，往往有一个路口是绿 灯。不必執著等候红灯转绿，见绿灯先过，就是了。
人生不得意也需尽欢。
当遇到一件事情无法解决，甚至已经影响到
多就成了一种羁绊，迷失得太久便成了一种痛苦。
你的生活和心情时，如果停下脚步，给心灵一个
放弃是一种胸怀，是一种成熟，是对自己内心的
修禅打坐的时间；或者换种方法、换种角度，换
一种自信和把握。放弃，不是放弃追求，而是让
条路来走，事情便会简单许多。
人以豁达的心态去面对生活。
停下，不是停止不动了，而是因为路已走到
“失之东隅，收之桑榆。”人生中，得与失，
了尽头，该转弯了。生命总有挫折，生活总有这
发生在一闪念间。到底要得到什么？到底要失去
样那样的不如意，那不是尽头，只是在提醒你，
什么？见仁见智。如何面对人生中的得与失，这
该轉弯了！
恐怕是千百年来许多人苦苦思索的。
转弯就意味着放弃。其实人生很多时候都需 要自觉地放弃。
人生苦短，我们只是一个匆匆过客，在这个 看似短暂的人生之旅中，其实更应该学会和懂得 失去。
当一切都成为过眼烟云，放弃已经是最好的 诠释和选择，也是一种幸福。放弃了恨，留下的
人生从来都是有得必有失。随着年龄的增长，
就是爱，在落泪以前转身离去，留下华丽的背影，
阅历的丰富，我们应该不断去调整自己的生命点。
让心灵的负荷轻松而灵动，心中留下的便是那种
失去是一种痛苦，也是一种幸福。因为失去了绿色，
淡然。当时间静悄悄地滑过，曾经的苦和恨，便
却得到了丰硕的金秋；失去了太阳，却换来了繁
随着时间而慢慢走远，心中唯存一种叫爱的东西。
星满天。过多的在乎，会将人生的乐趣减半，看 淡了一切，也就多了生命的释然。该得到的不要
学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美的回忆。
错过，该失去的，洒脱地放弃，不必太在意。拥
放手并不代表你的失败，只是让你再找条更美好
有时珍惜，失去后不说遗憾。其实人世间最珍贵的，
的路走！
就是把握好你现在手中的幸福，好好珍惜眼前。
日休禅师曾经说过：人生只有三天——昨天、 今天和明天。活在昨天的人迷惑，活在明天的人
2022 年 2 月 11 日 星期五
03
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Feb. 11, 2022 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
03
巴 西 发 现 Omicron 次 变 异 株 研究： 口罩套上裤袜大幅提高防护力 传染力更强掀关注 缺维他命 D 易重症 對一般戴口罩的一種批評是，若密合度不夠， 口罩的防護力或防止病毒散播出去的功用就會大 打折扣。劍橋大學專家因而檢視數種提高口罩密 合度的方式。有趣的是，他們發現最有效的竟是 把女用褲襪套在口罩外面。 每日郵報報導，劍橋研究人員招募四名志願受 試者，讓他們戴 KN95 口罩和外科口罩時，嘗試 七種不同的戴口罩方式，包含把不同品牌的褲襪 套在臉上，把口罩的繩子打結等。 每名受試者要戴著口罩做 7 分鐘的動作，以模 擬現實生活的活動，像是談話、微笑、彎腰、把 頭轉到一邊、點頭、呼吸。 研究顯示，最能有效改善 KN95 口罩密合度的 方式是套上褲襪，可將密合係數提高 27.7。對外 科口罩來說，最有效的也是套褲襪，可將密合係 數提高 7.2。科學家說，將褲襪纏繞在口罩外面， 比起口罩鬆脫的情況，最多可將病毒微粒的數量 降低六倍。 去年 11 月發現 COVID-19 變異株 Omicron 以
刊的研究發現，在染疫前原本就缺乏維他命 D 的
來，全球又陸續檢測到多種次變異株，其中 BA.2
巴西病毒學會（SBV）主席方塞卡（Flávio
不過，他們也坦承，無論是在社會還是物理層
人中，約有一半會演變為重症；相形下，染疫前
已經在包括巴西近 60 個國家被發現，它的傳染力
Fonseca） 表 示， 由 於 Omicron 是 一 種 比 Delta 傳
面，都「不太可能長時間忍受」在大眾面前把褲
血液中擁有充足維他命 D 的人，則不到 10% 會得
更強，引起科學界高度關注。
染力更強的變異株，研究人員已經推測新的變種
襪套在臉上。
重症。
可能在世界各地產生。 巴西克魯茲基金會（Fiocruz）於 2 月初發現
另據 Business Insider 報導，以色列科學家說，
這項研究調查的對象是，2020 年 4 月 7 日到
方塞卡指出，與之前的 SARS-CoV-2 病毒株
當他們比較染疫前體內維他命 D 水準充足與不足
去年 2 月 4 日間在以色列加利利醫療中心住院的
相比，感染 Omicron 已被證明具有較低的重病和
的新冠肺炎確診者，發現這兩組人轉為重症的機
確診者，而這段時間是在 Omicron 病毒現蹤之前。
死亡風險；BA.2 可能不會是最後一個變種，其他
率有「驚人」的差異。
另外，這項研究也無法證實維他命 D 對抗染疫的
COVID-19 變異株 Omicron 第 1 批次變異株 BA.2 病例，里約 2 例，聖卡塔里納州（Santa Catarina）1 例。 巴西衛生部報告則稱已收到 7 例次變異株 BA.2 病例通知，包括聖保羅州的另外 3 例和里約
變種將會出現，重要的是保持基因組監測，觀察 新變種會帶給全球怎樣的風險。
保護力，且不構成拒絕接種疫苗、改吃維他命的 一篇刊登在公共科學圖書館（PLOS One）期
理由。
的 1 例。 儘管如此，高傳播率導致住院人數顯著增加， 克 魯 茲 基 金 會 研 究 人 員 希 奎 拉（Marilda
對巴西醫療系統產生影響。目前巴西有至少 8 個
Siqueira）表示，次變異株 BA.2 在巴西剛發現，研
州以及聯邦特區巴西利亞的加護病房床位使用率
究檢體不多，所以還無法得出有關病毒在當地流
超過 80%。
行的結論。 希奎拉說，Omicron 和 BA.2 引起的感染症狀 根據現有數據，丹麥感染 BA.2 的患者占所有
一樣，但需要更多的時間進行評估；還有新變種
COVID-19 新增病例的 60% 以上，當地專家指出，
病毒對疫苗有效性的衝擊也是研究人員關注的問
其他國家也有此可能，但疫苗接種率高的國家將
題。
能避免新一波的住院潮，也不會使全球的疫情拖 長太久。
果不接種疫苗，以 Omicron 的傳播速度，導致住
毒的自然感染賦予身體一定的免疫力，但隨著時
院和死亡人數會更高。
間過去，免疫力往往會降低。換句話說，即使所 有人都感染 Omicron，6 個月後這些人可能再次感
到目前為止，疫苗在預防疾病惡化和死亡方面
染。
仍然有效，特別是對於完整接種 2 劑和追加劑的人。 儘管如此，各大藥廠仍致力於開發針對 Omicron 的特定配方的疫苗。
李 威 解 釋 說， 現 在 需 要 進 一 步 研 究 感 染 Omicron 的 人 是 否 會 感 染 次 變 異 株 BA.2， 因 為 Omicron 和 BA.2 非常不同，因此交叉免疫反應可
巴西聖保羅大學（USP）熱帶醫學研究所病毒
能沒有研究人員期望發生的保護那麼有效。
學家李威（José Eduardo Levi）指出，新型冠狀病 希奎拉表示，疫苗提供的保護減少住院率，如T:11.5"
Targeted financial support programs available now For eligible Canadians or business owners who continue to struggle due to COVID-19: Hardest-Hit Business Recovery Program Tourism and Hospitality Recovery Program Canada Recovery Hiring Program Canada Worker Lockdown Benefit T:10.3"
canada.ca/coronavirus
04
2022 年 2 月 11 日 星期五
F
ITNESS & WELLNESS
运动强生 / 美体健身
Feb. 11, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
十组适合女生的腹肌训练 锻炼起来更有趣味！
04
5、驼式拉伸 以跪姿开始，手持哑铃置于胸前。 身体慢慢后仰至与地面呈 45 度，感 受腹部的拉伸。这个动作 20 个为一 组。
对于腹肌比较弱的妹子，做一些高难的动作，往往不能正确的使用腹部肌肉。让她做标准的 平板支撑，可能也就能坚持几秒，让她做卷腹，可能只会用脖子使劲，却练不到腹部，最后只练 了脖子。 今天小编就为新手小白准备一套难度低的、适合女生腹肌训练的动作安排，难度不大，并且 很有趣味性哦，让你锻炼起来更有心情。
6、站姿划桨 1, 平板支撑哑铃举 双手握住哑铃两端站立，左腿向上 抬，同时哑铃从逆时针右侧绕过头 部划到左侧侧腹部。然后放下左腿， 抬起右腿，哑铃再划回头部左侧。 直臂支撑，一手持小哑铃（两 三磅即可），双脚与肩同宽，
逆时针做 20 次后，再换成顺时针（头
腰腹均要收紧，身体保持一
左侧开始向右侧划圆），两侧都做
条直线，呈平板支撑姿态。
完后为 1 组。
扭转身体，带动手臂提拉哑 铃并上举，双臂张开至 180 度。 每 侧 15-20 个， 两 侧 都 完 成 后为一组。
7、弓步蹲转体
2, 哑铃 V 字飞鸟 胸前平端哑铃，站立后，一只腿向 后撤，做弓步下蹲。同时，哑铃平 行转向另一侧。 做完一次后，换另一只腿后撤（也 屈膝抬起双腿，身体保持“V” 字型。一手向前平伸，另一只
可以单边做完后，再做另一侧）， 左右两侧加起来 20 次为一组。
手持哑铃，从体侧向胸前夹紧， 然后哑铃还原，持续重复该动 作。
8、站立哑铃转体
每侧 15 个，做完一侧无休息，
双脚与肩同宽站立，双手持哑铃，
接着做另一侧（哑铃换手），
平伸于胸前，下身保持不动，上身
两侧都做完为 1 组。
保持直立，用侧腹收缩的力量，带 动躯体转动。 为防止利用惯性以及扭动范围过 大，建议单侧完成后，再做另一侧， 每侧各 20 次为一组。
3, 哑铃俄罗斯转体
9、体侧弯屈 这个动作同第二个动作基本类 似，收紧腹部肌肉，身体呈“V” 字型，双手握住哑铃，左右扭 转身体，注意保持下肢不动。 一组做 20 次。
手持哑铃两端，举于头顶，双脚 与肩同宽，下身保持稳定，头顶 的哑铃以及上半身做为一个整 体。 在竖直面内向身体一侧弯屈，注 意只有侧腹的力量，不要向前弯 腰。每侧各做 20 次为一组。
双手握住哑铃两端，双脚略比肩宽。身
4, 仰卧屈膝举腿
体下蹲的同时，哑铃沿身体对角线作砍 柴状。做完一侧，做另一侧，每侧各作 20 个为一组。 PS：因动图尺寸不能过大，进了压缩， 动作表现出来的比较快，你在训练时要 放慢速度哦，用腹肌去感受下动作带来
平躺在垫子上，开始时，一侧
的感觉。
腿屈膝并抬起保持不动，另一 侧腿做抬起动作，在抬起时举 起哑铃。
10、伐木工
然后，腿和胳膊同时还原，注 意腿和胳膊都不能触到地板。
每次训练 2-4 组（根据自己能力可自行
一侧腿完成 20 次后，换另一侧
调整组数、甚至是每组的个数）。
腿，两侧都做完后为一组。
05
I
2022 年 2 月 11 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Feb. 11, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
美国巨额产业资助计划箭在弦上 政府补贴或全面介入全球芯战 上周，美国众议院通过《2022 年
美国政府还可以利用拨款增加库
美国竞争法案》（America COMPETES
存，以提供“在供应链冲击期间维持
Act of 2022）， 授 权 政 府 拨 款 近 3000
关键货物供应的必要储备”。
之上。
们认为政府对芯片等行业的补贴对于
众议院的民主党人则认为，参议 院的法案在为人工智能和量子计算等
美 国 商 务 部 长 雷 蒙 多（Gina
除了资金安排，法案还将修改包
特定领域的尖端技术分配资金方面规
Raimondo）也表示，企业已经告诉政府，
行业的研发和补贴，以及解决日渐严
括加强反倾销在内的一系列美国贸易
定性过强。他们的法案对新一轮科学
如果没有对芯片生产的补贴，他们将
重的供应链问题，以此提高对中国的
规则，以抵消“中国扭曲市场的贸易
研究资金的规定很少，更强调增加许
在美国以外建立工厂。
竞争力。
行为”的影响。
多领域的基础研究，特别是气候变化。
上个月，英特尔公司 CEO 帕特·基 辛格（Pat Gelsinger）在接受采访时称，
美国媒体评论，如果该法案得以
佩洛希表示，法案让美国在供应
实施，将是美国政府迄今为止为应对
链上自给自足，“这样我们就不依赖
该法案以目前的形式颁布的可能性很
对“芯片法案”的通过保持乐观，美
中国而进行的最大规模的行动。但美
其他国家了”。
小，但为芯片制造商提供资金的部分
国不要浪费全球缺芯的这场危机，他
争议最小，英特尔和三星等半导体公
看好美国推动政府拨款支持芯片工厂
司认为，这一措施将增加在美国投资
建设的提议，美国、欧洲政府应该提
的吸引力。
供资金支持，让芯片制造回归本土。
国长期以来批评中国通过补贴获得不 公平的竞争优势，有观点认为，美国
党派之争和两院之争
此举双重标准，日后和中国重启贸易 谈判时会减损筹码。
据日经新闻 2 月 7 日报道，日产汽车公司将 停止为日本、中国和欧洲市场开发新的内燃机， 并将资源集中在电动汽车上。日本车企的转变风 向，对于比亚迪、蔚来、特斯拉等中美电动汽车 企业来说无疑是一个新的压力。
扎克伯格重要支持者 退出 Meta 董事会
《2022 年美国竞争法案》虽在众
硅谷传奇投资人 Peter Thiel 宣布将退出 Meta 董事会，未来专注于自身的政治抱负，这也让扎
该法案虽在众议院获得通过，但
议院获得通过，还需要与参议院谈判，
造业中所占的份额已经从 37% 稳步下
得到一个参众两院都能通过的折中版
降到现在的 12% 左右。
需要协商一个新版本，分别通过并交
本后，送交白宫，由拜登签署后才能
由拜登总统签字后，方能生效。
正式生效。
补贴争议
拜登在一份声明中说，该法案对
科技战可能胜过贸易战
持者。考虑到美国企业董事会的治理结构，以及
象表明，中美之间的科技隔阂将会越
Meta 股价近期的惨跌，不排除未来的新董事会发
来越深。一方面，两国都在加大补贴
生逼宫扎克伯格的剧情。
加强供应链、鼓励美国制造业以及在
2015 年五月，中国政府提出“中
中国、欧盟都各自加大在半导体领域
竞争中胜过中国和世界其他国家至关
国制造 2025 规划”，作为实施制造强
的投入，未来全球芯片产业格局或将
深挖两国间的隔离鸿沟，两国越来越
重要。
国战略第一个十年的行动纲领，本质
远，发生科技“分野”。
“我期待参众两院迅速团结起来，
克伯格在未来董事会中失去一位极为重要的支
在 这个法案之外，越来越多的迹
再加上地缘政治博弈的压力，美国、
面临重构。
日本车企转变风向 将冲击中美电动汽车企业
过去 30 年，美国在全球半导体制
参议院也通过了一个类似法案，双方
疫情带来的全球芯片（晶片）短缺，
财经要闻综述
与中国竞争是必要的。
亿美元用于半导体、汽车关键部件等
鉴于众议院和参议院之间的争议，
05
力度，发展属于自己的科技，另一方面，
亚马逊将提高员工基本工资 上限至 以留住顶尖人才
是一项中长期产业政策。该计划列出
比如，1 月 31 日，两名美国参议
找到前进的道路，尽快将一项法案摆
中国认为具有长期战略价值的十个高
介绍，竞争法案将增加芯片领域的投
员致信美国商务部长雷蒙多称，他们
到我办公桌上让我签字。美国不能再
新科技产业，并设立基金或者拨款，
对一些媒体报道感到“沮丧”。这些
报道称，与许多大企业一样，亚马逊公司
资，强化美国制造和研究能力，提升
等了。”
对这些产业进行投资或者补贴。
报道称，商务部正在阻止对运往中芯
（Amazon）最近一直在努力招聘和留住员工。该
国际的美国技术加强出口管制的努力。
公司长期以来一直依赖股票奖励，认为即使基本
他们呼吁，堵住这一重要“漏洞”。
工资很低，它也能吸引员工入职。但亚马逊股票
众议院议长佩洛希 (Nancy Pelosi)
美国竞争力和领导地位。
然而，这一法案在众议院最终按
美国将此作为中国“不公平贸易
该法案长达 2900 多页，共涉及近
222 票支持、210 票反对通过，赞成和
举措”之一，贸易战开打后，大量关
3000 亿美元。其中，半导体领域占据
反对票几乎完全按照党派划分的，只
税集中于这些产业。
资金最多，520 亿美元将以资助和补
有一名共和党人加入民主党阵营投了
香港科技大学经济系首席教授朴
贴的形式，帮助半导体产业，包括 390
韩国的芯片产能也在这种压力下发生
赞成票，一名民主党人投了反对票。
之水（Albert Park）此前表示，美国设
亿美元的生产和研发激励，以及 105
变化。去年六月，台积电斥资 120 亿
如此泾渭分明，为下一步与参议院的
立大量的促进产业发展的资金，会使
亿美元的项目计划，其中包括国家半
美元在美国亚利桑那州建设的芯片工
斗争埋下伏笔，后者对美国应如何加
中美再次开启贸易谈判后，没法指责
导体技术中心、国家先进封装制造计
厂已经动工，预计将于 2024 年完工投
强其高科技产业以对抗中国持有不同
中国的补贴行为，减损筹码。
划和其他研发计划。
产。未来 10 至 15 年内台积电还将计
意见。
多年来逐渐形成的集中于台湾和
美国众议院的共和党人也认为，
划建设在亚利桑洲最多 6 座晶圆厂。
《2022 年美国竞争法案》复制了中国
三星已经确定要赴美建厂，最终选址
的产业政策，走得太远了。
得克萨斯州，投入资金高达 170 亿美元。
在 2021 年表现低迷，仅上涨 2.4%，而标准普尔 500 指数上涨 27%，该策略开始失去吸引力。最近， 亚马逊将其员工的最高基本工资从 16 万美元提高 至 35 万美元。
美国政府宣布部分免除 对日本钢铁加征的关税
此外，还包括 450 亿美元以资金
去年 6 月，美国参议院就通过自
和贷款等形式，将用于增强高科技产
己版本的“竞争法案”，涉及 2500 亿
品的供应链；105 亿美元将用于美国政
美元，称为《创新与竞争法案》，而
" 我知道民主党人想说这是一个有
府储备药品和医疗设备；80 亿美元将
伦敦政经学院教授金刻羽在达沃
且得到两党议员的支持。该法案与众
竞争力的法案，但它是在照搬中国的
用于联合国的绿色气候基金，帮助贫
斯论坛上分析，中美之间在贸易领域
议院刚刚通过的版本有些共同之处，
剧本，”众议院能源和商业委员会共
穷国家应对气候变化；40 亿美元将用
尚且不是竞争关系而是互补关系，却
比如将芯片产业带回美国，同样是授
和党人凯西·麦克莫里斯·罗杰斯（Cathy
于帮助失业率高的社群；30 亿美元将
依然还能打起贸易战。但科技领域，
权 520 亿美元用于增强美国半导体产
McMorris Rodgers）称，这一法案试图
用于帮助美国减少对中国光伏产品的
则是完全另一番光景，比如人工智能、
业。
比中国花得更多，而中国有集中的产
芯片等，如果获得更多的数据和市场，
报 道 称， 美 国 采 用 关 税 配 额（Tariff-rate
业政策，并根据政治站位来挑选赢家
就会有更大的机遇，因此中美在这个
Quota）取代此前的关税措施，即对从日本进口的
和输家。
具体领域就会进行真正头顶头的竞争。
125 万吨以内的商品不加征关税。
依赖等。
不同之处在于，众议院的共和党 人之所以反对，在于他们认为该法案
补贴细节 众议院的文件显示，拨款可以被
“我想象着一个世界，一分为二，
美国前总统特朗普自 2018 年起，以安全保
关的条款，比如为海洋哺乳动物研究
对工业政策进行重大干预，立法者也
一半用中国的信息系统和基础设施，
障方面的威胁为由，依据《贸易扩大法》第 232
和保护珊瑚礁的行动拨款。
不应该挑选 " 赢家和输家 “。
另一半用美国的信息系统和基础设施，
条，对从日本和欧盟等进口的钢铁和铝分别加征
这样做明显会有巨大的效率减损。”
了 25％和 10％的关税。
但参议院和美国政府则不同。近
包括那些对美国构成重大经济或国家
说，该法案表明，民主党人将福利和
年来，越来越多的参议院共和党人对
安全威胁的国家。
气候变化置于与中国竞争的实际努力
支持这种投资表现出更大的兴趣，他
（文章来源： BBC 中文）
中国股市创业板跌入技术性熊市 全球央行转鹰投资者寻求低位防御 路透上海 2 月 8 日 - 随着全球央 行逐步转向鹰派，对流动性变化敏感
2021 年特斯拉在中国市场收入达 138.44 亿美元， 同比大增 107.8%。 特斯拉去年前三季度在中国市场收入为 90.15
国本地媒体第一财经报导称，从多地
后首个交易日暴涨 4.6% 领涨两市，今
指数，后者今年跌幅超过 10%。
酒商了解到，到目前为止，今年春节
日则再度拉升 2.4%。
亿美元，以此计算，去年第四季特斯拉在华收入
美 国 联 邦 储 备 委 员 会（ 美 联 储 /
旺季白酒市场整体表现平淡，多位受
中国国家发展改革委有关负责人
售压力，中国股市创业板亦未能免于
并重申届时将结束债券购买计划，随
年春节时更好。
季度面临的不确定因素较多，要把政
外围政策紧缩的溢出压力，开年第二
后开启大规模缩表行动。这些举措意
年初迄今，中证新能源汽车、半
策发力点适当向前移，适度超前开展
个交易日即大跌步入技术性熊市区域。
味着美联储将从大流行时代的宽松货
导 体、 国 防 和 白 酒 指 数 跌 幅 分 别 为
基础设施投资，力争在一季度形成更
分析人士称，全球流动性的变化以及
币政策转向更紧迫的通胀阻击战。
13.5%、17%、22% 和 14%， 沪 深 300
多实物工作量。
中国稳增长的大背景促使投资者向低
前海开源首席经济学家杨德龙认
位的传统蓝筹股切换寻求防御，成长
为美联储预期在 3 月份就开启加息，
股遭受冷遇。
导致市场担心可能会影响到全球股市
医药板块在持续的集采政策逆风
财政部和税务总局最新就试点税收政
的表现，A 股属于弱势的一个市场，
和行业龙头遭遇制裁下继续走疲，沪
策做出规定，称设立基础设施 REITs
会受到外部因素短期的影响出现回调。
深 300 医药卫生指数今日盘中挫 3.2%，
前，原始权益人向项目公司划转基础
欧洲央行在上周为 2022 年晚些时
至近两年低位。行业龙头药明康德开
设施资产相应取得项目公司股权，适
医药卫生指数同期挫 16.6%，沪综指则 跌 5.1%。
此外，中国基础设施领域不动产 投资信托基金（REITs）又迎大礼包，
高位，该指数调整幅度超过 20%，进
候加息打开了大门，并指出 3 月 10 日
入技术性熊市区域。节后首日创业板
的会议将是决定央行以多快速度撤走
在被美国商务部列入“未经核实
国泰君安在研报中表示，过去拉
就显著跑输主板，周一创业板指仅收
其长期购债计划的关键。购债计划是
清单”后，中国药物合同定制研发生
动经济的消费、出口、地产动能下降，
高 0.3%，而沪综指却在大金融和基建
欧洲央行刺激努力的基石。
产服务企业 -- 药明生物周二回应， “未
基建再成为稳增长主要抓手；此外，
盘不久即快速跌停。
用特殊性税务处理。
而英国央行上周四将指标利率上
经核实的名单”非为人熟知的美国“实
迎中国共产党的“二十大”胜利召开
调至 0.5%，近半数决策者希望更大幅
体名单”或“黑名单”；公司律师团
稳增长更是政治问题，行情是高级别
在全球央行都在转鹰之际，“可能今
度地加息，以遏制激增的物价压力，
队计划与美国商务部进行谈判。
和反转趋势性的。
年全年都不是投资成长股或者科技类
英央行警告称，这将推动通胀超过 7%。
华西证券财富管理部的郑梓淳称，
露公司在全球主要市场的营收数据。文件显示，
美元，波及科技股，并拖累纳斯达克
日前接受新华社采访时表示，今年一
板块的提振下大涨 2%。
券交易委员会（SEC）递交 10-K 年报文件，披
金强烈青睐，沪深 300 基建指数春节
访酒商表示飞天茅台卖的也没有上一
最终收跌 2.5%。相比去年 11 月的阶段
2022 年 2 月 7 日，特斯拉（Tesla）向美国证
睐的白酒板块走势也是异常疲弱。中
FED）1 月末暗示，可能会在 3 月升息，
挫 4.6%，至 2021 年 4 月 19 日以来最低，
特斯拉 2021 年在华收入 138.44 亿美元同比大增 107.8%
Meta 单 日 市 值 即 蒸 发 逾 2,000 亿
的成长股票群落遭遇了愈发明显的抛
中国股市创业板指数周二一度重
将保持不变。
长期以来，共和党人不赞成政府
众议院共和党领袖凯文·麦卡锡
全球央行转鹰投资者寻求低位防御
期对日本钢铁加征的关税。然而，铝的额外关税
对北京不够强硬，而且附加了太多无
用于将生产设施迁出受关注的国家，
中国股市创业板跌入技术性熊市
据日本广播协会（NHK）报道，2 月 8 日， 美国宣布将部分免除特朗普（Donald Trump）时
为 48.29 亿美元。 特斯拉在中国营收大增，主要得益于上海超 级工厂的提产和交付量上升。
蚂蚁集团旗下网商银行被罚 超 2000 万 多名银行高管受处罚 2022 年 1 月 30 日，中国人民银行杭州中心 支行发布对蚂蚁集团旗下网商银行所实施的行政 处罚，因违法多项规定被罚款 2,236.5 万元人民币。 同时，浙江网商银行 9 名高管也因违反相应 管理规定而受到警告、罚款。9 名相关责任人被 处以警告或罚款 5 万元人民币至 8 万元人民币不 等的处罚。
B 站员工过年加班猝死 公司发内部信回应
药明生物在港暂停交易，停牌前
美联储最新表态令 3 月加息号角
一度罕见重挫 32%。据药明生物和药
更加响亮，但对中国央行来说，宽松
2022 年 2 月 7 日，多名中国网友爆料，中国
明康德中期报告，截至 2021 年 6 月 30
之心依旧稳如磐石。业内人士称，未
知名视频弹幕网站哔哩哔哩（B 站）员工过年期
慎一点。如果要买的话也是低估值、
日，药明康德创始人李革及其一致行
来中国仍有可能继续下调贷款市场报
间加班猝死，事件发酵后不久，B 站方面做出回应。
价值型，然后大市值，这样的话抗风
亦有市场人士指出，中国股市的
动人持有药明康德 25.1% 股份，并持
价利率（LPR）等指标，以实现稳经
险的能力会相对强一点，”他补充道。
半导体和新能源等热门板块近期的深
有药明生物 17.23% 股份。
济增长目标。
同样是高成长方向、估值相对较
度调整，也可能与证券私募基金规模
股票比较好的时候”。 “现在建议就偏防守一点，偏谨
高的半导体板块亦不能幸免。中证半
私募证券类规模大幅扩张添扰动
的大幅扩张有关。
受药明生物暴跌拖累，恒生医疗 保健业指数单日跌幅一度接近 11%。
瑞银证券财富管理投资总监办公 室发文称，中国央行下调政策利率并
公司的内部信称，公司内容安全中心图文审 核部的伙伴“暮色木心”在家中突发身体不适紧 急求医，并于当日晚间 20 时左右，因大面积脑出 血经抢救无效、不幸去世。经内部考勤核查，该
导体指数一度挫 4.3% 至八个月低位，
半夏投资创始人李蓓在其微信公
2022 年开年以来，中国股市的医
半导体设备制造龙头 -- 北方华创盘中
众号上撰文指出，中国国内的证券私
药板块寒意逼人，龙头股票合计蒸发
逼近跌停。
募基金超过 80% 的策略是简单的股票
市值超过万亿元人民币。分析人士称，
银行等大金融板块近期亦走势强
多头，不使用对冲手段，不在资产类
共同富裕背景下，医药作为与民生密
劲，继周一劲扬 3.3% 后，沪深 300 银
等情况。目前已成立专项小组，正配合警方和家
别上分散。
切相关的领域，政策成为市场参与者
行指数周二续升 1.3%。
属处理后续事宜。
实际上，中国股市的科技成长板 块走疲并非孤例。随着包括美联储在 内的全球央行转向鹰派，科技成长类 股票早已开始承受巨大压力。
李蓓称，到 2021 年底中国私募证 券基金的规模已经上升到超过 6 万亿
社 交 媒 体 巨 头 Facebook 所 有 者
元人民币，占比大幅提升，加剧了整
Meta 上 周 四 单 日 崩 跌 逾 26%， 此 前
个市场的脆弱性，尤其国内机构持仓
其发布了令人沮丧的业绩预测，称因
占比更高的品类，越发脆弱。
苹果隐私政策的改变和竞争加剧；随
机构投资者云集的军工板块，开
着与中国字节跳动旗下视频分享平台
年以来也出现了迅猛调整。中证国防
TikTok 等对手的竞争加剧，Meta 报告
指数周二至多泻 2.2% 至七个月低位。
的日活跃用户首次较上季度下降。
素来受海内外机构投资者共同青
的核心焦虑之一，高估值也成为板块 的拖累。
加快财政刺激措施，应有助于中国股 市抵御美联储加息的潜在影响。
中国家面临考验，美国货币政策和美
不过对中国的影响预计有限、可控。
2022 年 2 月 7 日， 上 海 微 电 子 举 行 首 台 2.5D/3D 先进封装光刻机发运仪式，这标志着中 国首台 2.5D/3D 先进封装光刻机正式交付客户。
基建托底增长的预期逐渐升温，估值 处于较低位置的基建板块因此受到资
上海微电子正式交付 中国首台光刻机
元变动具有外溢性，新兴市场和发展 中国家面临跨境资本大进大出的风险，
在经济下行压力加大的背景下，
30 分至 18 时 30 分，在事发前一周内未存在加班
中国国家外汇管理局副局长宣昌 能撰文表示，当前主要发达经济体货 币政策转向将再次使新兴市场和发展
稳增长背景下投资者 转向低位传统蓝筹
员工按照工作计划正常上下班，工作时间为 9 时
（文章来源： 路透中文）
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2022 年 2 月 11 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Feb. 11, 2022 Friday
Health Times
周刊
Weekly
06
安省 2300 家商店免费领快筛 安省近一个月死亡再增 60 多人 住院重症继续下降 从本周三开始，安省将通
过超过 2300 家杂货店和药店，
分发，包括食品银行、保健中心、
需求超过供应。许多人在商店
社区中心和宗教场所。
外排了几个小时的队，最后空
向民众免费发放 COVID-19 快 筛盒。
参 与 的 零 售 商 包 括
Loblaws、Costco、Metro、
一些商店将提供可在店内 领取的测试包，而其他商店将
Shoppers Drug Mart、Sobeys、
Omicron 社区传播达到顶峰后，
Rexall、Longo's 和沃尔玛。
才开始扩大快筛盒的获取渠道，
全省累计确诊 1,061,403 人。
官员们说，大多数地方已 经准备好了检测试剂盒，今天
安省说每个家庭每次可获
将能够立即开始发放。
得一个包含五个测试的快筛盒，
安省目前向优先部门发放
稳定性有信心。 围时，多伦多综合医院的传染 病专家 Isaac Bogoch 说，安省的
疫力低下者的家庭时，每个零
理院，以及教育和儿童护理机
这个快筛发放战略是 " 一个很
官员们说，计划在八周内
好的计划 "。 官员们承认，目前没有控
" 我们知道 COVID 并没有
Elliott 表示，其中 56% 的患者因
安 省 已 有 11,944 人 死 于 新 冠。
新 增 的 确 诊 病 例 中，2173
他原因入院，但被检测出感染新
人完全接种，456 人未打疫苗，
冠。
131 人打了一针，402 人疫苗状 这些住院的新冠患者中，有
其 中 80% 患 者 因 新 冠 出 现 周三通报的新增死亡病例
态不明。
449 人在重症病房。一周前的新 冠重症人数是 555 人。
近一个月死亡再增 60 多人
际感染情况。
感染新冠住院，其余 44% 因其
1,019,277 人已康复。
当被问及现在扩大使用范
快速检测，包括医院和长期护 构。
新 增 治 愈 4992 人， 至 今
官员们说他们现在对快筛供应
但是当涉及到多代同堂或有免 售商可以酌情处理。
据安省政府网站 9 日通报，
当被问及为什么安省在
过去 24 小时，新增确诊 3162 人，
通过一个在线订购系统提供测 试。
手而归。
目 前 安 省 89% 的 5 岁 以 上 人士打了一针，84% 打了两针， 47% 接种了三针。
重症，其余 20% 因其他原因进 ICU，但新冠检测呈阳性。
中，1 个病例发生在一个月以前，
从各地新增情况来看，多伦 多市新增确诊 482 人，皮尔区新 增 283 人，渥太华市新增 244 人。
阳性率降至 11.9%
其余 65 个发生在近一个月。
其 他 新 增 较 多 地 区 包 括：
向这些商店分发 4000 多万份快
制方法来防止人们去商店收集
消失，这个峰值正在下降，但
速抗原检测。但安省无法确认
超过他们需要的试剂盒。
它不会归零。我认为这只是使
安省卫生厅发言人表示，其
过去 24 小时内，安省实验
Simcoe Muskoka 地 区 新 增 确
人们能够为自己做出更好的决
中 3 个死亡病例发生在 8 日，9
室 完 成 了 22,900 次 检 测， 阳 性
诊 150 人（昨天新增 70 人），
定。"
个发生在 7 日，12 个发生在 6 日。
率为 11.9%，比一周前的 13.4%
杜 兰 区 新 增 146 人（ 昨 天 新 增
有所下降。
73 人）， 约 克 区 新 增 143 人，
是否打算在八周后继续实施该 计划。
安省希望民众不要囤积检 测试剂盒。
测试将在 2385 家杂货店和
近几个月来，快速检测试
居民也可以通过这个链接
目前有 2059 名新冠患者需
药 店， 以 及 17 个 社 区 的 21 个
剂盒很难获得。福特政府在 12
查 询 附 近 的 领 取 点：https://
要住院，比昨天的 2254 人和一 周前的 2939 人进一步减少。
高优先级社区分发。高优先级
月通过 LCBO 和商场分发检测
www.ontario.ca/page/rapid-
社区的测试将通过不同的地点
试剂盒的计划，导致了大量的
testing-home-use#locations
安省电费减免计划已结束： 恢复原有电价 因为疫情反弹安省“重返
费固定在非高峰水平，每度电
按时段收费，高峰期电费每度
第二阶段”封锁，安省政府同
只 收 8.2 分， 自 1 月 18 日 至 2
电 17 分。
时推出了为住宅及小企业提供
月 7 日 生 效， 从 2 月 8 日 起 电
的“电费减免”计划，全日电
费收费已经回复到原有水平，
安省将推深夜用电低价套餐 安大略省正在研究为深夜 用电提供一个较低的套餐价格。 能 源 厅 长 Todd Smith 预 计
使用他们过期的健康卡，包括仍
关的已过期证明最后更换时间仍
的更新期限至今年 9 月底。此前
然持有红白健康卡的人可以继续
为 2 月 28 日。
省府要求健康卡截止日期为 2 月
凭过期的健康卡就医。但是驾驶
28 日，现在安省居民可以继续
执照、车牌贴纸及其他与汽车有
大瀑布亮红灯庆加拿大冬奥首金 在加拿大庆祝单板滑雪运动
Niagara Falls Illumination
单影响和高峰需求的转变。
并让人们对他们的能源账单有
奥会第一块金牌之际，尼亚加拉
Board 委员会表示，周二晚 8 点
更多的控制。
瀑布将在 8 日晚点亮红色灯光，
至 8 点 15 分，尼亚加拉大瀑布
该建议之所以能够实现，
月前推出新的价格计划，即省
是因为安大略省在夜间有多余
选举后一年。
的电力，在需求低的时候使用
求，希望能源监管机构在其费
Smith 说，" 深 夜 用 电 超 低
更多的电力将提高电网效率。
温莎边境被堵后重新开放 周二上午，位于安大略省
的 交 通 已 经 开 放， 可 以 通 过
要从温莎跨境。如果前往美国，
温莎市和底特律市之间的边境
Wyandotte St.West 入 口 进 入 大
可以走 Sarnia 的 Bluewater 桥。
口岸，重新开放美国方向的交
桥。
温 莎 警 方 说， 美 国 方 向
安省政府表示将延长健康卡
员 Max Parrot 为加国赢得本届冬
公众咨询，目标是在 2023 年 4
交通。
安省已过期健康卡更换日期 延至今年 9 月底
鼓励更多的人购买电动汽车，
要求他们就这一想法提出方案。
制疫苗的示威活动阻断了双向
尼亚加拉地区新增 123 人。
价格计划 " 将使轮班工人受益，
写信给安大略省能源委员会，
通。之前周一晚上，一场反强
检测人群，通报人数无法反映实
估计可收回的收入、潜在的账 安省也正在就这一想法向
温莎警方说，周二清晨有 目前沿 Huron Church 路的
交通仍然很拥挤。 安大略省 Essex 郡警方周一
100 多名抗议者仍在现场。 警方说，目前还没有人被 捕，他们将继续监测局势。
晚间发布消息，告诉司机们不
庆祝这一时刻。
COVID-19 措施的示威活动的
三分之二的加拿大人反对渥太
在接受 Leger 调查的加拿大
华卡车司机抗议 COVID-19 措
人 中， 近 30% 的 人 不 同 意 数
此外，44% 的受访者表示，
施活动，超过十分之四的人表
百辆大型卡车在首都造成了交
他们对抗议者表达的不满表示
示他们强烈认为示威是自私的
通堵塞和不断的噪音这种针对
同情。
描述。
所有拖车公司拒绝拖走渥太华的大卡车 渥太华市的经理说，所有
他们不想损害这部分业务。
以确定在这种前所未有的情况
与该市签有合同的拖车公司都
渥太华市与 10 家公司签订
下有什么追索权，但他表示，
拒绝拖走大卡车，这些卡车已
了合同，这些公司通常用于在
这个问题超出了渥太华的范围。
经连续第二周堵塞了渥太华市
停车禁令期间拖走车辆，以便
渥太华市长已经聨繫了安
中心的交通。
城市铲雪车清除积雪。其中一
省其他大城市，看他们是否能
Steve Kanellakos 说， 这 些
些合同涵盖了拖车服务，还有
提供帮助，该市还向省和联邦
公司的共识似乎是，他们不想
一些合同帮助警方找回丢失和
政府提出了这个问题，但发现
做这项工作，因为重型卡车行
被盗车辆。
拖车运营商一直不愿与加拿大
业是他们生计的重要组成部分，
该市正在审查这些合同，
各地的抗议活动有牵连。
香港近期新冠病毒日确诊破千 香港第 5 波新冠病毒疫情持 续 恶 化，2 月 9 日 新 增 1161 个
亮起红灯。 周一时，Parrot 为加拿大赢 得 2022 年冬奥会的首块金牌。
加拿大统计局说，去年全国
从 35 个增加到 41 个。农村地区
这个全国性的数字统计机构
人口达到近 3700 万，这也是 G7
也在增长，尽管速度远远低于其
说，该省在 2016 年至 2021 年期
国家中人口增长速度最快的。
大都市。
间增长了 4.8%，使其人口超过
该机构说去年人口普查，加
预计疫情将对人口普查结果
拿大人口超过 3690 万，从 2016
产生影响，尽管专家建议加拿大
年到 2021 年之间增长了 5.2%。
可能不得不等待几年，以了解
不管跟 G7 任何国家相比， 加拿大五年的人口增长率都是 2
420 万。 这低于全国 5.2% 的平均增 长率。
COVID-19 是 否 导 致 人 口 结 构 永久或临时转变。
在上次人口普查中，阿尔伯 塔省的增长率高达 11%。
倍以上。加拿大统计局说大部分
三分之二加拿大人反对渥太华抗议 表现。
的 Horseshoe Falls 瀑布一侧将会
加拿大人口增长强劲近 3700 万 这里高居全国之首
尽管如此，阿省目前的增长 市区
人口增长发生在 2020 年疫情开
一项新的民意调查显示，近
Hamilton 市新增 139 人，伦敦地 区新增 128 人（昨天新增 59 人），
率设计中包括确定的价格比率、
将在今天宣布细节，此前他曾
他 在 11 月 16 日 的 信 中 要
安 省 卫 生 厅 长 Christine
今天通报的新增确诊病例 超过 3100 人。由于安省限制了
始之前。 增长放缓的主要原因是边境
加拿大统计局说，加拿大的
率仍足以使省会埃德蒙顿人口首 次突破 100 万大关。
市中心人口比以前增长得更快，
限制，在减缓 COVID-19 的传
但疫情让很多人迁移到市中心的
播同时，也减缓了新移民抵达加
计划放缓。
拿大的步伐。
新的人口普查数据表明，在
该机构说在疫情之前，人口
2021 年 春 季， 有 超 过 120 万 人
增长处于历史最高水平，然后在
或 3.5% 的加拿大人居住在全国
2020 年放缓到一个世纪以来的
41 个大型城市中心。
最低速度。
大西洋 加拿大统计局新的人口普查 数据证实，海洋省份地区的人口 一直在快速增长。 自 20 世纪 40 年代以来，海 洋省的人口增长速度首次超过了
在 这 些 大 城 市 中 心， 从
大草原省份，这主要是由于移民
随着出生率的下降，移民一
2016 年到 2021 年，市中心的增
水平的提高和来自全国其他地区
直是推动人口增长的关键，但统
长速度比上一次人口普查（涵盖
的加拿大人的涌入。
计局指出，2021 年的移民率为
2011 年至 2016 年）期间要快。
历史最低水平。 这种放缓有可能是疫情引起 的，去年年底进行的一项研究表
多省的人口在 2016 年至 2021 年
伐，包括蒙特利尔和温哥华的人
期间下降了 1.8%，主要是因为
口同比下降了大约 3%。
油价下滑和一些大型项目的收
明，50 岁以下的成年人生育率 比之前预测要更少。
相比之下，纽芬兰和拉布拉
然而，疫情减缓了增长的步
在 多 伦 多，2020 年 7 月 至
尾。
2021 年 6 月 期 间， 人 口 仅 增 长
大西洋省经济委员会的高级
该机构说，加拿大不会像意
了 0.4%， 这 比 2016 年 至 2021
研究员 Patrick Brannon 说，2020
大利和日本那样，死亡人数超过
年期间 3.2% 的年增长率有所下
年初 COVID-19 疫情的到来，
出生人数，至少在未来 50 年内
降。
恰好是加拿大其他地区的新移民
不会。 本周三发布的信息还指出，
多伦多市中心仍然是人口最
大举进入海洋省的时候。
多 的 城 市， 有 近 27.6 万 人， 而
而在过去的五年里，爱德华
自 1940 年代以来，海洋省的人
温哥华市中心仅有近 12.2 万人，
王子岛的人口增长了 8%，这个
口增长速度首次超过草原省，这
蒙特利尔约有 10.9 万人，渥太
惊人的增长率仅次于育空地区的
主要是由于移民的支持。纽芬兰
华报告约有 6.7 万人。
12.1%。
6 个月来的首次死亡情况，有两
只有 8 例是境外移入，其余都
和拉布拉多省是唯一一个出现人
人离世。
是本土传染，大部分涉及奥密
口减少的省份。
2016 年至 2021 年期间，新 阿尔伯塔省
不伦瑞克省和新斯科舍省以其自
确诊病例，创两年来单日确诊
香港卫生防护中心传染病处
2016 年至 2021 年期间，加
加拿大统计局说，在过去的
20 世纪 70 年代初以来最快的速
个案新纪录，也是首次单日感
主任张竹君周三下午在记者会
拿大城市中心出现了人口的增
几年里，阿尔伯塔省的人口增长
度增长，其中爱德华王子岛省的
染突破 1000 例。此外，还出现
表示，在新增确诊的 1161 例中，
长，人口超过 10 万的城市数量
略微落后于加拿大其他地区。
人口增长率创下了最高记录。
克戎变异毒株。
O
2022 年 2 月 11 日 星期五
07
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Feb. 11, 2022 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
移民梦
的护士在用英文讲话，很快又听到王洪大声呜呜
等护士走后，王洪望着苏嫣，突然说道：“你
声，苏嫣生怕他们再吵起来，急忙走进去用简单
(68)
为什么一直对我这么好？”
的英文问道：“这是怎么回事？” 苏嫣怕他再骂自己，正想着这一次如何回答， “他没理性。” 护士答道。
这时竟又听道：“你越对我好，我越难受，我， 我对不起你。”
苏嫣有点不高兴了，冲口说道：“他要是正 常人，我就不把他送到这里，而是把他送到美国
苏嫣真没想到一向自负自负、不爱开口服软
西点军校了。”
的委曲也融化在乌有之乡了。
在这里很快就会适应的。“
（接上期 07 版）
护士听后，似乎有点不好意思，这时又进来
苏嫣看了激动地说：“我一直担心洗澡问题， 王洪这么重，一般人拖不住他，我就怕护士怕重 不常给他洗澡，这下我可放心了。”
一位会说一些国语年长一点的护士，这位护士听
王洪没有说话，陈明伟见状，就说道：”我 看这里有烧烤炉，是准备给老人举行活动时用的 吧。王伯伯，听大宁说您最喜欢吃烧烤，这下您
翻译道 :“这有呢，养老院知道每个老人喜 欢吃的食物各不相同，每顿晚饭每个人都略有不
可以饱口福了。闲暇时，您可以在这里交些朋友， 当然我们也会常来看望您。”
苏嫣看了厨房后，有些兴奋道：“我的烹饪 技术不错，我可以做些好吃的，带给大家吃。”
泰还没来，原来它悄悄早来了，加拿大的福利制
王洪听后脸色好看了许多。
修好后，却没有通过政府的检查，李太太不肯付
他们两人没法沟通。这样好不好，我去向上面建
最后的百分之二十款金，刘二利和李太太两个人
议一下，把我换过来，我明白你先生的话。”
在盖好的房子前面吵得一蹋糊涂。 李太太十分激动地说道：“你们的施工与我 们双方当初的约定有很大出入，有些地方还改了 图纸。”
年长一点的护士娓娓地说：“其实您先生还
三个星期过去了，苏嫣每天中午和晚上都去 养老院照顾王洪，并时常做些王洪爱吃的饭菜， 活，断断续续说出的话都是硬硬的，甚至有一次 还说道： “你为什么对我这么好，你这些都是假的。”
度还不错。” 最后他们一起来到了二楼上面大凉台。上面
看残疾的王洪，她又不能说什么。再仔细想想世
有些休憩桌子、椅子，旁边还种了很多小花。翻
间有谁不被别人误解，又有谁不误解别人呢？但
译讲道：“这可是很多老人自己种的，他们看这
这几天苏嫣很怕看见护士，因为护士一看见她就
些花像宝贝似的，我们都不能乱动。”
诉苦，说王洪脾气不好，动不动就发火。
有点不适应，他从一个身心健康阳光灿烂的世界
刘二利冷冷地说：“李太太，你说话要有
到不能自理身心无助的境地，这个落差太大了，
根据，你有什么证据证明我改了图纸，我们就是
他一时接受不了，我都能理解，我愿意与您帮他
按原来的图纸施工的，你可以问问这几个师傅，
走出来。”
他们可以做证。”
苏嫣动情道：“自从他病了后，我才深深体
苏嫣开始听了觉得委屈，难以忍受，可是看
王大宁道：“还真把老人当回事，爸爸，您
了苏嫣的话后，轻声说道：“可能您先生不懂英文，
要懂病人的心态，掌握好钟点，我先生不难伺候。”
可叫她的头疼的是王洪还是不太适应养老院的生 王大宁又逗乐道：“我说我怎么否已经极了，
阿强担心的事终于发生了。他们盖完房子装
“好啊。” 苏嫣道。接着又说道：“其实只
同，尽可能满足老人的爱好。另外这里专门准备 了一个厨房，是叫家属做饭用的。”
的丈夫竟说出这样的话，眼睛顿时湿润了，多日
“他们是你的雇员，当然向着你了。
会到加拿大福利制度的优点。还有你们尊重所有 的人，包括残废人。加拿大这片广袤厚实的土地，
刘二利道 :“那你有别的证人吗？你要是能
给了很多人生命翠绿的颜色，我相信在这份美丽
证明我们改了图纸，我立刻重做。要是没有的话，
感动中，我先生还会浸盈五彩缤纷的梦景的。”
那你就是诬陷，我可以告你。”
“谢谢你的赞扬，那你们聊吧。”
这一日傍晚，苏嫣带了一些香蕉，还走没进
( 未完待续）
王洪的房间，就听见里面有说话声，是一位年轻
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08
H
2022 年 2 月 11 日 星期五
Feb. 11, 2022 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
标准睡眠时间出炉， 不同年龄段标准各不同， 你达标了吗？
为什么有的人指甲上有月牙， 有的人却没有？ 月牙越多越健康吗？ “指甲有白点，证明吃的蔬
小周是一家房地产公司的
菜不够多，缺乏维生素” “指甲有竖纹，说明营养不 足，睡眠质量不好” “指甲的‘月牙’越明显，
08
4、增加癌变风险
往往会受到客观因素的影响，那
业 务 员， 一 天 当 中 将 近 有 10 小
熬夜使得内分泌紊乱，导致
每天能睡多久，完全就看自己的
时都在工作，每天拖着疲惫的身
细胞的代谢受到干扰，从而增加
身体了。通常而言，成年人的睡
躯回到家，洗漱完躺到床上经常
了正常细胞突变的几率，进一步
眠时间要保证 7-9 小时，60 岁以
是凌晨了，即便躺在床上，因为
则会增加患癌的风险。
上的老年群体，相应减少到 5.5-7
身体倍儿棒”
工作的压力，也常常让她难以入
所以对大众来说，不熬夜保
……
眠，经常要到凌晨 2 点过后才能
证充足的睡眠才是对自身负责。
小时。具体来看，不同年龄段的 睡眠时长都有所差异。
关于指甲有各种“玄学”，
睡着。可悲的是第二天 7 天就要
但需要指出的是，虽不能熬夜，
1 岁以下的婴儿，一天的总
在某种程度上，它确实可以反映
起床挤地铁一个多小时到公司上
但睡过了头对身体同样没有好
睡眠时长保证 16 小时，尤其在夜
身体健康问题，流传的说法也有
班。
处。
晚不要频繁换尿布或者喂奶，以
真有假，今天小编就跟大家叨叨：
这样的日子她过了四年，因 方包括：
如何透过指甲知健康。
是疾病的信号……
1、指甲变黑
一、月牙越多，身体越好？
1、手指变粗
指甲长出了黑线，可能是一 其实仔细观察我们的指甲， 尤其是大拇指，大多会存在一块
经常拉肚子，每次体检医生总是
南方医科大学南方医院肿瘤
劝她早点睡，但是她总是不在乎。
白天 2-3 小时。 去年二月，《Sleep Medicine》
4-12 岁儿童，一天总睡眠时
“没办法，太忙了睡不够，也 不会出什么大问题！”小周觉得
大 学 人 口 健 康 研 究 所（PHRI）
部疾病的早期表现，常见于肺癌、
自己很年轻，觉得这些只是小问
SalimYusuf 教授联合中国医学科
时长保证 8 小时左右，要做到不
纵隔肿瘤、支气管扩张、肺脓肿、
题。
学院阜外医院 Wang Chuangshi 研
熬夜、不赖床。
2、指甲变黄 疾病、类风湿关节炎，甚至是恶
变透明的指甲，月牙越白，指甲
性肿瘤有关。
越新。 3、指甲出现白点 一种情况是外伤引起的，比
的人很少？听说月牙越多的人身
弥漫性肺间质纤维化等。 除了呼吸系统疾病，少部分
此外，就要考虑可能是疾病引起，
有关，大拇指使用率高、磨损快，
如肝硬化、血红蛋白沉积病、低
就会刺激其生长速度，月牙也比
钙血症等，都可能出现“白指甲”。
上周公司开展了员工体检， 这一次小周的体检却出问题了，
4、指甲上有横沟
长要保证在 10-12 小时。 13-29 岁青年，一天总睡眠
究团队的最新研究成果。
30-60 岁成人，男性要保证
研 究 人 员 对 21 个 国 家 的
6.29 小时的睡眠，女性则要保证
血压 160/100，属于高血压的范
112198 人进行了长达 9.2 年的随
型心脏病、无名动脉瘤，及肝硬
围，医生说小周的高血压和熬夜
访，其中以晚上 10 点以及 12 点
60 岁以上老人，一天总睡眠
化、食管癌、结肠癌等消化系统
脱不了關繫。
作为时间分界点，将参与者分为
时长在 5.5-7 小时之间，如果有
晚上 10 点前入睡的早睡组、晚上
午睡的习惯，时长不要超过 1 小
多负面影响，在今晚熬夜之前，
10-12 点之间入睡的正常睡眠组、
时。
不放先一起来了解它的危害吧。
晚上 12 点以后入睡的晚睡组。
一、睡得太晚 4 个麻烦找上门
卒中和心衰的组合事件为主要结
疾病，也会有杵状指的表现。 2、手指麻木
其实长期晚睡熬夜对人有很
手麻、脚麻排除是物理性压 迫导致血液不畅引起的麻木，就
全 因 死 亡、 非 致 死 性 心 梗、
要考虑可能是颈椎病引起。颈椎
较明显 ；
期刊发表了加拿大麦克马斯特
心血管疾病患者，如先天性青紫
如受到重物撞击，或是戳到硬物。
其二，与甲基有关，甲基长
1-3 岁幼儿，一天总睡眠时 长保证 15 小时，晚上 12 个小时，
大，也叫杵状指。往往是部分肺
白色的月牙区域，学名叫“甲
其一，与人的手指使用频率
不好
也有可能是一颗黑素瘤。
半月”，它的本质是还没有变硬
体越健康？
二、最新研究：其实睡得太早也
直没消下去，还隔三差五的长痘，
科尤长宣主任介绍，手指末端肿
出现黄指甲与肾病、甲状腺
那为什么有的人有月牙，有
为长期睡眠不足，她黑眼圈就一
颗长在指甲里的黑痣（甲母痣），
小小的月牙，但为什么有些人十 根手指都有，有些人却没有呢？
免干扰睡眠。
病造成的麻木，通常为慢性、反
睡够 7.5 小时。
四、符合 3 个标准的睡眠才是真 的好
局，全因死亡、主要心血管不良 1、变丑
事件，为次要结局。
除了保证时长之外，躺在床
得比较靠后，再配合指甲生长速
指甲表面有凹痕，排除是外
复发作、单侧手臂、手指麻木，
熬夜是超负荷用眼，除了直
正常睡眠组作为参照组，依
上能真正的入睡而非长时间的失
度慢，月牙就会被遮盖住，不容
伤引起之后，很可能与全身性疾
同时伴有颈肩部酸痛、僵硬不适
观上增加黑眼圈的几率让人变得
照主要结局事件，睡得太早，增
眠，才能说明你的睡眠质量是不
易看到。
病有关，如皮肤病、手足口病等。
感。
更丑，更会让你的视力下降。由
加了 29% 的主要结局事件发生风
错的。2017 年，美国睡眠协会发
于不规律的睡眠，内分泌受到干
险，而睡得太晚则增加了 11%。
布了一份睡眠质量建议，做到以
扰，皮肤的水分会出现流失，继
即使对参与者的生活方式以及健
下三点，说明你的睡眠质量才是
而会导致皮肤干燥、皲裂以及长
康状况做进一步的校正，过早或
不错的。
也就是说，月牙的大小、多 少只是个体间的差异所致，并不 存在月牙多的人，身体更健康的
5、指甲出现竖纹
四、指甲养护，有 2 点妙招
正常的指甲也会出现生理性 竖纹，但与正常指甲纹路相比，
手、指甲是对于日常生活，
暗疮。换言之，越是熬夜，黑眼
者过晚入睡导致的风险依然达到
但有一种情况要注意 ：若是
竖纹明显凸起，并且在指尖处有
是非常重要的身体部位，保养指
圈外加皮肤差，会使得一个人变
了 9% 和 10%。
月牙在短时间内出现较大的变
劈叉或破裂的情况就要警惕，这
甲离不开健康的饮食和身体的锻
得更丑。
化，如变大、变多，或变小、消失，
种属于脆甲症，容易造成指甲破
炼。
则可能与甲状腺有关，则需要警
裂。
标准。
惕，最好去医院排除是否甲状腺
2、胃肠功能受损 若在竖纹处出现红色斑点，
· 健康饮食
只要轻微摩擦或压迫都会引起剧
异常引起。 二、指甲暗示的 6 个健康问题，
熬夜打乱了胃肠的运行节律，
可多食用补血的食物，如猪
会导致人体出现功能性消化不
而从次要结局事件的角度
其 次， 中 间 醒 来 的 次 数 少，
看，过早或过晚入睡，死亡风险
即便中间醒来，通常也能在 15 分
分别增加了 43% 和 15%。尤其在
钟之内再次入睡。
心血管不良事件上，早睡导致的 风险更是增加了 23%。
最后是睡眠效率高，躺在床 上 85% 的时间都处于睡眠状态。
烈的疼痛，很可能是甲下血管瘤，
红、鸭血、红枣、桂圆等，还需
良、腹胀、腹痛等症状。长此以往，
这种情况也要及时去看医生。
要补充奶类、鱼类、豆类等优质
消化性胃溃疡以及十二指肠溃疡
得太早或者睡得太晚，也就是每
时 间， 如 果 这 一 数 据 超 过 85%，
蛋白。
等疾病都会找上门。
天晚上 10 点前或者 12 点以后入
表明你的睡眠质量整体是不错
睡的人，其全因死亡和主要心血
的。
· 身体锻炼
3、高血压
不要忽视了 6、出现匙状甲 健康的指甲呈现为粉色，而
首先，躺下就能睡着，能够 在半小时内快速入睡。
匙形指甲常见于缺铁性贫血，
研究最后得出的结论是，睡
睡眠效率 = 睡眠时间 / 在床上的
管不良事件的复合发生风险都会
睡眠是保证人体精力复原的
当有病变时，指甲颜色会有变化。
在有冠心病、风湿病、甲状腺机
手脚位于全身静脉交会处，
熬夜导致人体处于高度紧张
显著增加。研究人员最后给出的
重要生理步骤，睡好还是睡不好，
因此，把指甲当作判断健康的“晴
能亢进病的人也可发生。如果长
平时要多注意手足的运动。老年
状态，血管会出现异常收缩，继
建 议 是， 每 晚 最 好 在 10 点 -12
将直接影响一个人的健康和工作
雨表”，真正值得我们注意的地
期接触强碱性洗涤剂或化学制
人可以多玩玩健身球，搓搓核桃，
而会诱发高血压等心血管疾病，
点之间入睡。
效率。所以，科学的睡眠、保证
甩甩手，促进手部血液循环。
如果本身已患有疾病，还会导致
剂，也可能出现。
病情进一步加重。 三、 体 内 健 康， 手指先知？
充足的睡眠、保证睡眠质量，是 三、每天睡多久才好？
关系到自身健康和未来的关键，
透过指甲知健康，薄薄的一 层甲盖，也能反馈出身体多种问
每个人都不能掉以轻心。 何 时 睡 觉，
题。因此，不要忽视指甲健康， 有时候不仅 仅是指甲，手指
出现奇怪的变化，一定要积极就 医。
的一些异常可能
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2022 年 2 月 11 日 星期五
周刊
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OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
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Health Times Weekly
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2022 年 2 月 11 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Feb. 11, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
周刊
Weekly
锦绣凉菜
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十分钟速成早餐饼 10 分钟就可以做出来的美味哦，吃的饱饱的、暖暖的在出门吧～
凉菜清爽可口，生津开胃，下面小编为大家介绍一些年夜饭饭桌上必不可少的凉菜供大家参考。
西葫芦煎饼 凉拌杏鲍菇
食材明细：
小窍门：
西葫芦 300 克、胡蘿蔔 200 克、麺粉 100 克、葱 15 克、
西葫芦饼加入淀粉和麺粉增加粘性煎至时不易散
食材明细：
6 锅中烧热油，油热后趁热浇在食材上激出香味
薑 10 克、水 80 克、玉米淀粉 20 克、蠔油 10 克、
开，煎好的饼可随个人口味蘸蒜汁或者辣椒油食
杏鲍菇 500 克、香菜 3 棵、香葱 2 棵、辣椒粉 1 茶匙、
拌匀。
生抽 10 克、盐 1 小勺
用。新思特陶瓷锅做煎饼放少许油即可丝毫不粘
小米辣 2 个、大蒜 4 瓣、生抽适量、白糖适量、
7 拌匀后依次加入 2 茶匙生抽、香醋、拌匀成料
香醋适量、鸡粉少许、食盐适量、食用油适量
汁备用。
做法步骤：
8 蒸好的杏鲍菇取出，倒出蒸出来的汤汁。
1 食材分别清洗乾净备用。
做法步骤：
9 挤乾水份，加入香菜段，淋入调好的料汁。
2 西葫芦胡蘿蔔分别擦成丝，葱薑切碎
1 食材。
10 拌匀后即可食用。
末。
锅，做起美食特别省心！
2 杏鲍菇洗净，用刀轻拍松散，然后
3 西葫芦丝和胡蘿蔔丝放入开水锅里，
撕成丝。
焯水一分钟捞出过凉沥乾水分。
3 锅中水沸，把撕成丝的杏鲍菇放到
4 稍微切几下放入盆中，加入切好的葱
锅里大火蒸七八分钟。
薑末和生抽、蠔油。
4 蒸杏鲍菇的时候来处理辅料，把香
5 加入盐，搅拌均匀。
菜去根清洗乾净切成小段，香葱切成
6 放入玉米淀粉和麺粉。
小段，蒜米去皮拍扁切成颗粒，小米
7 加入水搅拌均匀成较稠的麺糊。
椒切丝或者切小圈。
8 煎锅里倒少许食用油，舀一勺麺糊摊
5 备一个小碗，依次放入切好的蒜末、
成小饼。
葱花、小米椒、食盐、半茶匙辣椒粉、
9 小火煎至两面金黄即可出锅。
1/3 茶匙鸡粉、1/2 茶匙白糖、1 茶匙 白芝麻。
苹果山药饼
桂花红枣糯米藕 食材明细：
10 这是炖煮了二个小时的样子，我又在锅里浸
藕 1 根、红枣 6 颗、黄冰糖 1 块、老红糖 1 块、
泡了二个小时。
糯米半小碗、糖桂花适量
11 切片，淋上糖桂花就可以享用了，浓浓的红 枣味和桂花香 ~
食材明细：
小窍门：
山药 1 颗、苹果适量、麺粉适量、白芝麻适量
揉麺时可以加一点水。
做法步骤： 1 特棍山药去皮。 2 上锅蒸熟。
做法步骤：
3 糖心苹果切开。
1 准备好食材。
4 去皮切成丝
2 糯米提前浸泡一夜。
5 压成泥状。
3 鲜藕要买二头带节的，削去外皮。
6 加入苹果丝。
4 用清水沖洗乾净，从宽的一头切开
7 加入适量麺粉。
一小段做为盖子。
8 揉成不粘手的麺团。
5 往小孔里塞满糯米，可借助于筷子，
9 电饼档刷油、放入饼。
要搥实些。
10 撒上点芝麻。
6 切下盖上子的部分也塞满糯米。
11 压一压。
7 然后把盖子安装好，用牙签固定住。
12 煎至两面金黄即可。
8 红枣用吸管去掉枣核。
13 健脾养胃、软糯香甜、非常好吃！
9 炖锅中加足够的清水，放入藕和大 枣，以及冰糖和红糖开始炖煮，约 二个小时，炖的时间越长越软糯入 味。
蔬菜鳕鱼饼 酸辣柠檬猪蹄
食材明细：
6 把泡好的猪蹄倒入，搅拌均匀。
猪蹄 1000g、葱 2 根、薑 3 片、柠檬 1 个、香菜
7 盖上保鲜膜，冰箱冷藏一晚上，中途多翻拌几
2 棵、蒜半头、桂皮 1 块、八角 2 个、乾辣椒 3 个、
次更入味。
花椒 1 小把、剁辣椒 1 勺、料酒 2 勺、盐半勺、
8 准备开吃，Q 弹有嚼劲。
食材明细：
7 锅底刷油，预热后转小火，用手捏成小饼摆入
鳕鱼 5 块、胡蘿蔔小半根、西兰花 4 朵、香菇 2 朵、
锅中，煎至金黄翻面，煎至两面金黄即可出锅。
鸡蛋 1 个、玉米淀粉适量、味极鲜 1 勺、盐 1 匙
8 鳕鱼是很容易熟的，蔬菜又都是熟的，所以不 用担心煎不熟。
做法步骤：
9 鲜香营养。
1 准备鳕鱼块，加入料酒腌制一会儿去
糖 2 勺、陈醋 3 勺、生抽 5 勺、辣椒
腥，如果是给宝宝吃可以加入一点柠檬
油1勺
汁，也能起到去腥的作用。 2 准备蔬菜，我用的是胡蘿蔔，香菇和
做法步骤：
西兰花，也可以用自己喜欢的其他蔬菜
1 准备蒜末，香菜段，柠檬切片备用。
代替。
2 起锅烧水，猪蹄冷水下锅，加入葱，
3 西兰花和香菇先用清水炒熟，水开下
薑，料酒，桂皮，八角，乾辣椒，花
锅，焯 2-3 分钟即可，捞出。
椒粒，煮开撇去浮沫，转小火煮 45
4 将蔬菜剁碎，鳕鱼用刀剁成泥，或者
分钟左右（筷子可以轻松戳进去）。
用料理机打成泥都可以。
3 煮好的猪蹄放入冰水浸泡 30 分钟，
5 混合所有食材，打入一枚鸡蛋，用筷
可以更 Q 弹。
子顺着一个方向搅拌均匀。
4 调个腌料：半勺盐，2 勺糖，3 勺陈醋，
6 加入玉米淀粉，顺着同一方向搅拌均
5 勺生抽，1 勺剁辣椒，1 勺辣椒油。
匀，今天的鳕鱼饼中没有放食用油，鸡
5 倒入蒜末，香菜段，柠檬片，搅拌
蛋和玉米淀粉都有增加黏性的作用，使
均匀。
得鱼饼成型，不松散。
为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人 员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供 双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广 告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接 形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促 进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用
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周刊
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装饰装修 / 地产信息
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Health Times Weekly
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挡不住 ! 多伦多房价 安省住房改革将有大动 首次超温哥华 全加拿大最贵 作：55 条建议刀刀见血
安省政府去年组成住房负担能力特别工作组
政政策——认为这可能会阻止在规则允许的情况
周二发布了一份报告，共提出了 55 条建议，指出
下在现有住宅上建设，哪怕是建造简单的套房——
安省需要通过增加密度、限制咨询和上诉来快速、
以及仅在需要时免除 10 个或更少单元的项目进行
积极地建造更多房屋以解决安省的住房危机，旨
公众咨询的细微差异，并限制市政当局提出超出
在让安省更多人找到并负担得起住房，报告提出
《规划法》要求的咨询。
安省在 10 年内建造 150 万套住房的目标。 报告称，将建筑物指定为“遗产”的压力也 据 CTV 报道，工作组报告称，安省的房价在
阻碍了发展。工作组表示，一些市政当局一次将
过去 10 年几乎翻了三倍，远远超过了收入增长，
数千处房产列为具有“潜在”遗产价值的房产，
而安省出租房屋和自有房屋加一起比 G7 国家的
一栋建筑在提出开发项目后经常会在邻居们的要
平均水平少 120 万套。报告称，由于附近住房稀缺，
求下立即获得遗产名称，让开发计划瞬间泡汤。
企业和公共服务部门在招聘和留住工人方面遇到
报告建议在提交开发申请后禁止提交遗产名称，
困难，这对安省经济正在造成损害，而员工长时
同时大量遗产名录也应该被禁止。
间的通勤又造成空气污染。 工作组还建议对安省土地法庭规定进行修改， 据报道，最新报告显示，多伦多现在是加拿大 最昂贵的房地产市场，几十年来第一次超过温哥 华。
他补充说，价格飙升的部分原因是买家之间的 竞争，这种竞争“一如既往地激烈”。
加拿大皇家银行 (RBC) 周五公布的一份报告 分析了各地房地产局的初步数据，显示多伦多
报告称，安省长期以来一直专注于“冷却”
按照土地法庭规定，一个人只要支付 400 元的费
房地产市场的方法，但这并不能满足住房需求，
用就可以对一个开发项目提出上诉并暂停该项目
更多的供应才是关键。建造更多房屋将减少买家
多年。工作组为此建议对于经济适用房至少占
对稀缺房屋供应的竞争，并将为安大略人提供更
30% 的项目取消个人上诉权。此外上诉人应该获
多住房选择，这将全面提高住房负担能力。
得许可或申请许可才能上诉，并且上诉费应收取 10,000 元。
“激烈的竞购战已将房价推升至新高。事实上， 安省市政事务和住房厅长 Steve Clark 表示，
多伦多地区现在已经成为加拿大最贵的市场。”
他有信心在春季选举之前通过立法或法规或两者
工作组建议，土地法庭需要更多拨款来增加
“买家尤其喜欢独栋住宅，价格同比上涨
兼而有之制定一些解决方案。Steve Clark 在接受
工作人员并清理积压的 1,300 件案件，同时简化
36%，Durham 和 皮 尔 区 的 涨 幅 超 过 40%， 但
采访时说，这是一个非常复杂的问题。没有灵丹
程序，允许更多的口头裁决，随后附上书面理由。
他们对公寓的兴趣也越来越大，价格同比上涨
妙药，我们将不得不采取各种措施，以使我们更
26%。”
接近 10 年内建造 150 万套住房这个数字。所以我
报告称，还需要更改市政分区规则，以允许
区的市场已经变得如此火热，尤其是自去年秋季
对我们收到的反馈感到非常满意。现在的工作重
建造更多房屋。据估计，多伦多 70% 的住宅用地
以来，这并不完全令人惊讶。”
点是我们将如何实施这个目标？我们将如何更快
仅限于独立式或半独立式住宅。
MLS 综合房价指数基准价为 126 万元，略高于温 哥华 1 月的基准价 125.5 万元。 皇银高级经济师 Robert Hogue 在报告中写道： “这是一个令人震惊的发展，但考虑到多伦多地
经济师预计，随着利率上升，今年晚些时候市 场将会降温。
地建造这些房屋？ 工作组说：有人反映，我的邻居可以拆除旧
“多伦多的基准价格在过去 5 个月大幅上涨， 月度涨幅 4.3%，仅 1 月份就接近 5.2 万元。温哥 华的房价也有所上涨，只是程度不同。”
Hogue 表示，在温哥华，由于 " 库存降至最低
当工作组于去年 11 月提出建议时，批评者认
"，买家面临挑战。上月活跃挂牌交易几乎没有从
为此举毫无意义，并称倡导者和专家长期以来一
数十年来的低点上升，阻碍了购买机会。
直在提出解决住房危机的方案。工作组周二的报
他说：“我们预计，短期内，紧张的供需状况 新冠肺炎病例激增、疫情限制措施和 1 月的大暴
家中增加一个地下室套房。
告称，之所以够在如此紧迫的时间内拿出方案，
疫情暴雪全都挡不住 Hugue 表示，多伦多的房地产市场在今年冬季
房来建造一个怪物住宅，而我却不被允许在我的
是因为这些可行的解决方案都是众所周知的。 Steve Clark 表示，这是安省政府获得“具有前
力。”
出乎意料：加拿大房价上 涨最快的是安省这城市
套房，但市政当局仍在限制其建设——在过去三 年中，第二个套房的总数实际上有所下降。
将使所有类型的房屋都面临相当大的价格上行压
风雪中也没有放缓。
报告称，安省从 2019 年开始允许建设第二个
瞻性的想法和一些大胆的建议”的重要机会。鉴
工作组建议取消对单地块最多建四个单元的
于需求远远超过供应这一事实，我们认为我们需
住宅、第二个套房、花园套房和后巷套房、多租
要一个工作组，而不是年复一年地坐下来开会。
户住房以及将未充分利用的商业物业转换为住宅 的市政审批步骤。
工作组指出影响住房建设的主要障碍，包括别 在我的后院主义者 NIMBYism (not in my backyard)
此外工作组还表示，如果在两年内没有达到
反对在一个社区内建房 ，这将不成比例地影响有
安省密度目标，则应允许在中转站周围立即进行
色人种和边缘化的年轻人。许多开发建议就这样
无限高度和密度的分区。
被邻居扼杀了。 该工作组由丰业银行全球银行和市场部首席 社区的阻挠拖延了审批程序，推高了成本，
执行官兼集团负责人 Jake Lawrence 担任主席。成
阻碍了对住房的投资。同时也将新居民拒之门外。
员还包括开发商、房地产高管和安省原住民住房 服务公司的首席执行官。
该报告建议取消优先保留“社区特色”的市
金融机构放风 : 升息加拿大这 些地区房价暴跌 20% 加拿大联邦银行监管机构形容目前房地产市 场处于 " 投机热 " 的后期阶段，并警告说，一些
多伦多和温哥华是房价最高的地方，以前也 经历过类似的下跌。
地方的房产价格可能暴跌多达 20%。 他说："2015 年至 2017 年期间这些城市从高 金 融 机 构 监 管 局 局 长 Peter Routledge， 在 David Herle 的周播播客节目 The Herle Burly 最新
峰到低谷也有 20% 的跌幅，所以我们可以承受这 种价格波动。"
一期中说：" 房地产投机热目前占据了市场，这就
毫无疑问，在多伦多想买房是几乎是不可
了 20.1% 至 423,600 元。 因 此， 凭 借 这 些 数 据，
能的，这促使许多首次购房者在大多伦多以外
Kingston 在季度报告所覆盖的加拿大所有 62 个地
的地方安顿下来。由于太多的外地人搬到安省
区中排名第一。
Kingston 这个城市，这让它成为加拿大房价上涨 最快的城市。
Royal LePage ProAlliance Realty 区域经理 Bob Armer 表示：Kingston 的房产需求继续保持高位，
据 Royal LePage 房地产公司统计，Kingston
由于库存仍然有限，这些房产正以创纪录的价格
是去年年底全加拿大房价升值率最高的城市。
出售。主要原因是由于大量外地买家涌入，他们
Kingston 由于其“市中心的生活方式和郊区舒适
希望离开大城市中心或购买休闲物业。
的完美结合”以及到市中心的通勤时间短让它成 为一个受欢迎的居住地。
那么，到底是哪些外地人正在抢购 Kingston 的房屋呢？
根据 Royal LePage 房价调查的数据，2021 年 最 后 一 个 季 度，Kingston 的 各 类 房 屋 价 格 上 涨
结论是大多数买家来自大多伦多地区。
是正在发生的事情。展望未来，目前正处于这一
在温哥华和多伦多房价上涨带动下，加拿大
阶段的后期。我的预期是，假设利率真的在今年
的房价在过去十年的大部分时间里一直在创造记
上升，这种热度会减弱一些，你会看到价格的放缓。
录。在这次疫情中，因为对大面积住房的需求更
"
大，这种狂热已经蔓延到其他城市。导致渥太华、 蒙特利尔和新不伦瑞克的蒙克顿等地，出现类似 去年被任命为 OSFI 领导的国民银行前分析师
场完美风暴。由于过去十年的房价上涨，许多家
投资者注意到了这一点，并以此来获取利润。
庭拥有大量资产；加拿大的拖欠率很低，这降低
Routledge 说，住房的 " 投机性繁荣 " 为市场增添
了贷款人的风险；随着房价的稳步上升，" 羊群心
了额外的热量。他说，通常情况下，投资者占房
态 " 开始发挥作用；加拿大银行将其基准贷款利
屋销售的 15% 左右，但目前他们占销售的 22% 左
率降至实际为零。
右。
Routledge 说，随着炒房的消退，住房市场将 降温，有些甚至可能修正。 Routledge 说：" 在一些价格快速上涨的市场， 你可能会看到 10％，甚至 20％的下降。"
U-Haul 最近的一项调查还指出，北湾、贝尔 维尔和大萨德伯里也是加拿大人移居的首选地。
至于 Kingston 的公寓价格，中位价也上涨
Routledge 说：" 尽管这看起来只是一点点， 但这是对房地产交易相当重要的增量需求。" 投资者对住房市场的兴趣可能即将下降，他 说：" 随着利率的上升，随着人们普遍认识到 ' 天哪， 住房的价值已经到顶了 '，我确定你暂时不会在房
38.1%，达到惊人的 722,100 元。而独立屋的中位 数价格甚至超过 780,600 元。
多伦多的价格上涨。
Routledge，将疫情期间房价的惊人飙升描述为一
然而，金融机构监管人认为，预期某些城市
地产市场拿到预期的回报······我认为一
价格急剧下降，不会对加拿大的金融系统构成威
个聪明的投资者会三思而后行，也许会看看其他
胁。
投资渠道。"
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E
2022 年 2 月 11 日 星期五
NTERTAINMENT & VITAL LIFE
文艺娱乐 / 多彩生活
Feb. 11, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
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零距离感受 2022 冬奥会：为北京喝彩 为中国骄傲 中新网报道： 近日在现场观看了北京冬奥会开幕式并零距离感受了北京的冬奥氛围的加拿大华文媒体人、加拿大健康时报创办人兼总编辑张志刚，为中新网撰文，记录下自己的观感， 表达海外华侨华人为北京喝彩、为中国骄傲的心声。 深感骄傲。 记得刚收到出席冬奥 会开幕式邀请的时候，我 是如此兴奋。按捺不住激 动心情的我，早早来到北 京。在北京，我看到作为 世界上第一个既举办过夏 季奥运会、又将举办冬季 奥运会的“双奥”城市沉 浸在一片欢乐、喜庆的气 氛中。 在等待出席开幕式期 间我也融入到宣传北京奥 运的站点和志愿者们一起 分享庆祝冬奥即将开幕的 喜悦，并录制视频代表支 持 北 京 承 办 24 届 冬 奥 会
全场观众给予了热烈、友好的欢呼声。
的目标已经提前实现。国际奥委会主席
的加拿大华侨华人们表达我们的共同愿
运动员们也激动万分，在场地久久不舍
巴赫认为，这不仅将让中国人收获更加
望和祝福。该视频在加拿大当地时间 1
离开，并向观众招手、互动致意。我的
健康的生活方式，更会为全球冰雪运动
晚 8 点整，第 24 届冬季奥林匹克
月 28 日成立的“加拿大奥运健儿华人
座位区正好与运动员区相邻。真想过去
开启新时代。
运动会在现场观众的一片欢呼声中、在
后援会”成立大会上现场播放，在北京
和他们道一声祝福，愿他们取得好成绩。
和加拿大发出我们的祝福之音。
北京冬奥会开幕式开始之前，张志刚在“岛巢”外留影。 文章如下：
冬奥会期间，北京的夜色给张志刚留下深刻印象
这些天我在北京继续关注并享受着
2022 年 2 月 4 日是个好日子。这一
全球仰视关注的目光中，终于在北京国
天既是令人向往的 2022 北京冬季奥运
家体育场——“鸟巢”开幕。作为一个
我还记得，在新春之日我收到了崇
用的惊艳。从纯净冰立方中脱颖而出的
会的开幕日，同时也是中国二十四节气
在海外生活多年的华人，能够受邀出席
礼华侨冰雪博物馆寄来的捐赠证书，甚
冰雪五环，到孩子们脚踏冰雪之花、欢
祝愿所有参加 2022 北京冬季奥运
的立春之日。
北京冬奥会开幕式，我深感荣幸，更为
是喜乐。为支持和纪念 2022 北京冬季
快玩耍的场景，我们看到了世界都在同
会的各国运动员取得好成绩。中国加
祖 ( 籍 ) 国日益繁荣昌盛、国泰民安而
奥运会这一盛事，我于去年 8 月给崇礼
一个时空。我们要更团结，一起向未来。
油！加拿大加油！北京加油！
华侨冰雪博物馆捐赠了部分 1988 年卡
开幕式中随处都可感受到高科技运
各国冬奥运动员的精彩比赛。尤其关注 中国和加拿大健儿的优异表现。
中国“带动三亿人参与冰雪运动”
尔加里冬奥会和 2010 年温哥华冬奥会 的加拿大运动员的服装，两届加拿大冬 奥会的纪念书籍、影视作品和吉祥物等。 该 15 件有意义的加拿大冬奥物品荣幸 地成为该馆的收藏品。这代表了我们海 外华侨华人对祖 ( 籍 ) 国体育盛事的一 片赤诚之心。 中国农历的立春为二十四节气之 首。立，是“开始”之意；春，代表着 温暖、生长。2022 北京冬奥开幕式中孩 子们吹散蒲公英，让白色的种子飞向空 中。鸟巢上空绽放的蒲公英焰火和表演 场地出现的中英文“立春” “SPRING”， 以及充满希望的绿色春苗的律动，为仍 然遭受疫情肆虐的世界带来了希望。世 界一定能战胜疫情，大家重聚的日子一 定会到来。
北京冬奥会开幕式进行时，张志刚在场内留影。
开幕式上，加拿大运动员入场时，
崇礼华侨冰雪博物馆捐赠证书
（摄影：张志刚）
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