渥太华版
2009
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每星期五出版 ISSN 1480-30
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02
2022 年 1 月 28 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Jan. 28, 2022 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
02
有一种聪明，叫示弱 生活中，有一个很奇怪的现象： 比如在酒桌中，越是有本事的人，越是安静 少言；越是没本事的人，越是吹嘘聒噪。
看过一句话： 智者处世，如水之灵活：经沙土则渗流蓄力， 碰岩石则迂回曲折；遭断崖则下垂为瀑，遇高山 则另辟蹊径。
比如在工作中，越是有能力的人，越能尊重 不同的意见；越是没能力的人，越喜欢对别人指 手画脚。
正因为如此，最终才汇成滔滔江河，奔向浩 瀚海洋。
……
战国时期出现了很多流芳百世的军事家，其 中最出名的莫过于鬼谷子的两个徒弟，孙膑和庞
可实际上，蹦得最高、叫得最响，事事爱出
涓。
风头的，一般都不是有实力的人。 公元前 342 年，魏国和齐国开战，双方在马 那些真正厉害的，往往都不动声色，善于示
陵这个地方僵持不下。
3 示弱，是一种“旷达”的格局
国庆期间，大学同学结婚，我和老张相约一 明武宗正德十四年，宁王朱宸濠在南昌发动
弱守拙。
白酒二斤起，啤酒踩箱喝。
起去参加婚礼。
叛乱。 齐国大将军田忌心急如焚，连忙问计孙膑。
1 示弱，是一种“不屑”的境界
宴席上，聊到了酒量这个话题，一男生不停 王阳明举兵勤王，力挽狂澜，会齐各地军兵，
孙膑说：“魏军一向自恃骁勇，庞涓现急于 同我军决战。我们要抓住这个心理，诱使他们上
有“兵仙”之称的韩信，一生战功无数，先
当。”
我深知老张莽撞汉子的性格，预感一场腥风 可这时，太监却怂恿皇帝，先把宁王放出去，
后帮助刘邦灭了秦国，魏国，赵国……
酒雨即将到来，这男生怕是要倒大霉。
再让皇帝亲自平叛，以彰显皇帝威信。 于是孙膑下令，遇到魏军只管撤退，并且逐
但最令后人敬佩的是他忍得了胯下之辱。
挑衅老张，想要比划比划。
仅用 43 天就平定了叛乱。
步减少营地的饭灶。
老张倒好，直接拿出一张病历单说自己现在 另一边，又怕王阳明阻拦，太监们散播谣言，
不行了，滴酒不沾，碰酒就倒。
说王阳明和宁王勾结谋反，见事败，才擒拿了宁王。
韩信年轻的时候，一位屠夫在菜市口向韩信
头一天，齐军营地有 10 万人的饭灶；第二天，
提了一个小要求：“要么拿着你的剑刺我，要么
还剩 5 万人的灶；到了第三天，只剩 3 万人的灶了。
从我的裤裆下钻过去。”
一场风波在那男生的嘲笑声中，不了了之。 王阳明知道，一旦宁王逃出去，再抓未必这 么容易，而且再来一次平叛，还不知道要死多少人。
但是老张赢得了我们在场所有人的称赞。
庞涓见状，得意说道：“我早知道齐国的士 在那个年代，从别人裤裆下钻过去不亚于如
兵都胆小如鼠，如今不到三天就逃跑了大半！”
今在广场裸奔三天三夜。
而太监总管张勇此人心胸狭隘，不捞点好处，
于是，传下将令：留下步兵和笨重物资，集 但韩信选择了弯腰，他从屠夫的胯下爬过，
中骑兵轻装前进，追歼齐军。
在鸡毛蒜皮的琐碎上，争高下，只会拉低格局； 所以他求见张勇，把平叛的功劳拱手相送，
然后起来拍拍身上的灰，在众人的嘲笑声中一路 走远。
一笑而过，远比唇枪舌剑更有姿态；适当示弱， 张勇得了好处，拼命斡旋，最终把一场弥天
很多年以后，韩信找到那个屠夫，告诉他：
最终齐国以少胜多，一举歼灭了魏国主力部
到了一定的年纪，你终会明白，静而不争是 很多人为王阳明鸣不平，认为王阳明怕了一 所谓用兵之道，攻心为上，攻城为下。心战
静观事态变迁，不争，就少了烦扰，少了怒气，
我可以把我的命押给项羽，押给刘邦，甚至
不追小兔。
在国家的利益面前面前，个人的面子根本又 做人更是如此。
一位法国著名的心理学家说过： 你若是个朴拙的，世人对你自然少了几分防
拿得起，也放得下。 他们懂得，逞强赢得一时，示弱才能赢得一世。
写过“示弱四诀”：
学会隐藏自己的锋芒，不仅是一种境界，更
敢于示弱的人，都是活得通透的人。 将欲取之，必固与之。或捐弃牛马而伪逃， 是皆诱我以利也。
4 示弱，是一种“不争”的修养 老子说：“知其雄，守其雌，为天下谿。为
别人的言论里逞英雄气概。
2 示弱，是一种“迂回”的智慧
在你的前面。
是一种格局。
或掩匿精悍以示弱，或诈溃而埋伏，或潜军而请和，
他们不会在别人的眼光中找存在感，更不屑于在
但是如果你想要赢得这些朋友，那就必须做 出点小小的牺牲——那就是然让对方超越你，走
心学大师王阳明在《陈言边务疏》一文里曾
敢于示弱的人，眼里有高山，胸中有丘壑。
如果你想树立一个敌人，那很好办，你只需 要拼命地超越他，挤压他就可以了。
你若是个刁钻的，别人自然也调出几分刁钻
明轻重，懂进退，知取舍，才不会因小失大。
低头示弱，不是怕事，而是一种不屑的境界。
大器之人，定当放眼长远，能屈能伸，以退 为进；成大事者，当以大局为重，举重若轻，既
来应对。
适时认输，不是懦弱，而是有着清醒的认知。
多了温和，多了成熟。
能算什么呢？
备之心。
不是追不上，而不是不屑于去追。
一种最有远见的修养。
群太监，但是王阳明却不以为意。
为上，兵战为下。
正所谓，将军有剑，不斩苍蝇；将军赶路，
远比针锋相对更显魅力。
大祸消于无形。
队。 当年，我不是怕你，而是我不屑于去杀你。
是吕后，但不会押给你。
与层次不同的人，辩输赢，只会浪费口舌。
自己则称病不出，住进寺庙。 而孙膑早已迂回至马陵道两侧，埋伏魏军。
如果杀了你，我不会有自己的今天。
事情有轻重缓急，认知分三六九等。
定不肯善罢甘休。
处处逞强显能，不是明智之举；懂得迂回守拙，
生活不是战场，无须事事都要一争高下。 争名夺利，欲望膨胀，会活得很累。
天下谿，常德不离，复归于婴儿。”
才是顶级智慧。
懂得示弱，是一种修养，一种智慧，一种格局， 这句话的大意是：深知什么是雄强，却安守
这种战术看似简单，却能用最低的成本，换 取最大的胜利。
雌柔的地位，甘愿做天下的溪涧，就是最高贵的 德行。
有一种能力，叫遇事不纠结
更是一种境界。 未来，愿你我都能修炼出这样通透的心态， 示弱而不软弱，坚强而不逞强，活得肆意而坦然。
大学时，宿舍有个山东哥们老张，巨能喝，
3
我的前任上司，也是圈内公认的业务能手。
办。
一年前，她以部门经理的身份空降到我们部门， 群里有人看不下去 了，回她：你认真想想看，
之后便对所有的项目进行了重新包装，顺利帮助 公司实现五年来的第一次盈利。
回避压力。
哪一件事是你根本就推 不了的？
每个人的生活，都是由各种未知的变数组成 的。很多时候，我们纠结，其实更像是在逃避现实、
很多人佩服她杀伐决断的能力，但我知道， 她其实也遇到过许多棘手的情况。有一回，合作
我也曾是一个颇为纠结的人，遇事紧张，反
结 果 倒 好， 想 来 想
方突然在临近产品上架前提出要撤资，让我们另
复纠结，草率决定，迅速后悔。当然，为此也吃
去， 她 还 是 觉 得 两 件 事
请高明，而一旦无法如期供货，我们将面临着严
了不少苦头。
都 推 不 掉。“ 工 作 是 很
重的违约风险。 直到这几年，随着职场阅历的增加，我开始
重 要， 但 答 应 朋 友 的 事 也 不 能 轻 易 爽 约 啊， 这
正在大家都捏了把冷汗的时候，她却毫不退
越来越清楚地意识到：生活是自己的，别人只能
样会显得我很没信用。”
缩，转过身就开始召集人员部署会议，商讨解决
给出建议，却无法替你做出决定。你越害怕面对，
小肖说。
方案，直到把任务细化到每一个时间节点和每一
就越会被各种难题绊倒。
个人身上。 正如有人所说，不管怎么郁闷纠结或者找借
显 而 易 见， 这 场 聊 天， 以 小 肖 无 法 释 然 的
1
纠结而告终。
在她的应急处理和团队的分工合作下，我们
口，想解决问题，最后都得去面对。所以，我们
不仅成功渡过了这次危机，还在圈内打出了好口
最大的敌人，一直是自己。而所有的纠结，到头
碑，展示了强大的危机处理能力。
来也都是在跟自己过不去。
其实，每个人在做选择的时候可能都会犯难 昨晚睡前，看到朋友小肖在群里发消息，求
和犹豫。选自己想要的，通常会受限于现实条件；
后来，我有机会和她一起出差，无比崇拜地
面对未知，耽于纠结，只会一无所成；敢于
大家开导她，说自己遇上一件十分纠结的事。看
但退而求其次，又觉得心有不甘。于是到最后无
同她聊起这件事。她只是微微一笑，说自己当时
面对，才能变得更强大。有了疑问，就尽自己最
着手机屏幕上抓狂的表情，我都能脑补出小肖纠
论怎么选，你都觉得它是错的。
其实也很紧张。“但是我的职场经验告诉我，越
大的耐心和坚持去解答它。即使最终依然不能如
是艰难的时候，越考验个人的应变能力。只有不
自己所愿，但只要为此尽力了，相信结局就能坦
回避问题，及时处理，才可能把危机变转机。”
然无悔。
结的样子。 然而，我们需要知道的是，有些事情本来就 前不久，小肖答应朋友一起去自驾游，后来
没有绝对正确的选择。执着有时是种美德，但如
才得知公司有个临时任务需要加班。尽管如此，
果过于纠结，一味强求所谓的正确答案，只会让
她还是没有推掉和朋友的约定，心怀侥幸地想着，
自己陷入难以选择的死胡同里。
说不定店长到时给她来个“特赦令”什么的。 就这样一天拖一天，眼看着明天就是约定好 的出发日期，纠结的小肖还是没能做出任何决定， 只是急得如同热锅上的蚂蚁，反复问大家该怎么
这番话，也让我在后来的工作中受用无穷。 说到底，遇到困难不可怕，可怕的是你把时间都
还是那句话，很多事情，并没有标准答案， 唯有笃定坚持。
浪费在了纠结和懊恼上，结果却白白错过了解决
2
问题的时机。
愿你我都能在人生这条路上，不纠结过去， 不将就未来，轻装上阵，幸福前行。
真正有魄力的人，很少纠结。
遇事不纠结，你才不会为其所累。
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周刊
G
REETING
节日祝愿
Jan. 28, 2022 Friday
Health Times Weekly
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2022 年 1 月 28 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Jan. 28, 2022 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
04
「百年孤独」马奎斯死後 8 年 日童新年许愿吃 100 个甜甜圈 被爆婚外情 还有私生女 日爸用「3D 列印」助他圆梦 存在。他在婚姻期間曾和比自己 小 33 歲的女編劇發生不倫戀， 還生了一個女兒取名為 Indira， 表示向印度前總理 Indira Gandhi 致敬。據說馬奎斯 1982 年獲獎時， Indira Gandhi 是第一個打電話道 賀的人。 馬奎斯 1990 年代外遇的對象 Susana Cato 是墨西哥人，雙方因 合作編寫電影劇本而結緣。馬奎 斯的代表作包括「百年孤独」、 「愛在瘟疫蔓延時」。 不倫戀發生時，馬奎斯與妻 子 Mercedes Barcha 住 在 墨 西 哥 市， 看 似 婚 姻 幸 福， 育 有 2 子 Rodrigo 跟 Gonzalo。 馬奎斯家屬向「美聯社」證 實確有此事，他們多年來一直都 知道 Indira 的存在。馬奎斯的女 兒 Indira Cato 從母姓，是紀錄片 製作人，跟馬奎斯長得很像。據 說馬奎斯一直都有支付扶養費， 還幫她在墨西哥市最精華地段買 了一間房子。
諾 貝 爾 文 學 獎 得 主 馬 奎 斯（Gabriel García Márquez）2014 年逝世，如今卻爆出有私生女的
新年即將來臨，許多人都會為新的一年許下
體列印技術，製作一個迷你甜甜圈的模子，然後
願望，日本一名小朋友則許願「吃 100 個甜甜圈」，
在麵團上壓出直徑約 1.5 公分的迷你甜甜圈。下
而他的爸爸不但沒有拒絕要求，還真的為兒子實
鍋炸後，100 個迷你甜甜圈就完成了！
現願望，製作方法讓不少網友大讚可愛！ 這名爸爸也表示，兒子吃的很開心，迷你甜甜 日本東京一名網友提及，新年參拜時，兒子許
圈不僅對健康沒有太大負擔，也能實現兒子的願
願希望吃上 100 個甜甜圈，當下讓他很訝異，不過，
望。網友們看到後，紛紛留言笑說： “大小很可愛”、
這名爸爸不但沒拒絕，還發揮創意實現兒子的願
“很有創意的爸爸”、“可以申請專利了”、“請
望。
問可以特製口味嗎？”、“看起來很美味！這是 一個小而可愛的甜甜圈！”
意大利参议院视讯会议 被播「3D 成人动画片」
義大利參議院日前一場視訊活動遭人「闖入」
原來，該名爸爸是一位設計師，他利用 3D 立
与乌克兰關繫紧张 俄在边区、克里米亚半岛军演
究的成果，連同它們的快速可及性和可靠性…”時，
惡搞，當著數位政治人物、學者和一位諾貝爾獎
播放會議的畫面就遭人切換與打斷，先響起日語
得主的面，播放起經典電玩「太空戰士 7」（Final
字彙和喘息聲，3D 成人動畫片隨後就出現在主要
Fantasy VII）主角「蒂法」的 3D 成人動畫片。一
畫面上。
位參議員表示，將把此事通報警方處理。 講者在 3D 成人動畫片播放幾秒鐘後意識到發
俄羅斯軍方今天表示，已在俄國南部靠近烏
生什麼事情，主辦者則開始試著剔除惡搞人士， “有
克蘭的區域以及克里米亞半島（Crimea）展開演習，
蒂尼亞尼宮（Palazzo Giustiniani），與會者有「五
個人偷偷溜進來了，我道歉。其他主管是否能夠
一共投入約 6000 名部隊，以及至少 60 架戰機。
星運動」（Five Star Movement）黨的多位政治人
拜託幫我一下，把這人踢出去”。
此事發生地點位於義大利參議院的羅馬朱斯
Parisi）及其他幾位經濟學、社會學和資通科技方 面的專家。
根據影片，這場會議的線上觀看人數沒有超過
據報導，當一位講者說到“關於醫學與科學研
她正就此事通報警方。
炸機將演練空襲「最大距離目標」和其他任務。
檢查。 演習地點在原屬烏克蘭、被俄國併吞的克里
120 人，整起惡搞事件則持續不到半分鐘。曼托瓦 尼參議員（Maria Laura Mantovani）告訴當地媒體，
與裏海艦隊（Caspian Flotilla）的艦群。」 俄國新聞通訊社引述國防部報導，戰機和轟
俄羅斯南部軍區則形容這次實彈演習為戰備
物、2021 年諾貝爾物理學獎得主帕里西（Giorgio
形式、飛彈師，以及黑海艦隊（Black Sea Fleet）
西方國家指控，現在俄國在烏克蘭邊界集結 10 萬兵力，可能準備侵略這個親西方鄰國。俄羅
米亞半島，以及俄國南部的羅斯托夫（Rostov） 和克拉斯諾達（Krasnodar）地區。
斯大舉陳兵已使東西方關係陷入冷戰結束以來最 大危機。
球迷穿标语 T 恤挺彭帅被阻 澳网改口：不闹事就放行 澳洲網球公開賽先前不讓支持中國女將彭帥的
隨著外界批評壓力愈來愈大，提列改口說，可
觀賽群眾穿著寫有「彭帥在哪裡？」的 T 恤入場，
以容許觀眾穿著寫有「彭帥在哪裡？」的 T 恤，
引來抨擊。澳網主席提列（Craig Tiley）今天告訴
前提是他們的舉止必須和平；他還補充道，維安
法新社，只要不製造干擾就可以穿。
人員會視個案來判斷。
俄國國防部今天透過聲明表示：「各單位將 演練多種任務，包括組織全面支援戰術演習。」
提列在賽場邊受訪時表示：“只要他們不是像
人員命令觀眾脫下寫有支持彭帥標語的上衣並撤
暴徒似的來搞破壞，而是和平的（就可以穿）。”
「（這次）戰鬥射擊操演也將出動各種飛航
澳洲媒體引述人權專家的說法指出，澳洲網 球 協 會 先 前 的 立 場 可 能 並 不 合 法。 律 師 史 丹 頓 乎沒有任何合理依據可以要求觀眾脫掉凸顯人權 議題的 T 恤。”
掉布條。主辦澳網賽事的澳洲網球協會（Tennis Australia）昨天重申長期以來的立場，即「不容許 商業或政治性的衣著、布條或標誌」。 美國網壇傳奇「女金剛」娜拉提洛娃（Martina
他說：“事情有點被一些不在現場且不明白全
提列重申：「彭帥的福祉是我們主要的關切事
貌的人在轉述過程中誤導了。過去幾天的情況是，
項，我們一直與世界女子職業網球協會（WTA）
有些人帶著固定在兩支桿子上的布條來，而我們
密切合作。」
不能放行。”
Navratilova）昨天說，澳網的決定很“可悲”。
他還說：“我們鼓勵她直接對話，最恰當的聯 “如果是來看球賽，那很好，但我們不能讓任
彭帥並未參加本屆澳網賽事。她去年 11 月在 生性關係，之後就很少露面，各界開始擔憂她的 人身安全。
繫方就是世界女子職業網球協會。”
何人到頭來造成干擾。”
網路上自陳被迫與中國前國務院副總理張高麗發
克里姆林宮稍早另表示，在美國要求 8500 名 官兵待命、準備部署至歐洲後，正極度憂心關注 最新動向。
（Michael Stanton）接受「世紀報」訪問時說：“似 網路 23 日流傳一段影片，內容顯示澳網維安
目前尚無跡象顯示，這次演習會持續多久。
世界女子職業網球協會則感謝澳網對彭帥的承 澳洲「世紀報」（The Age）報導，提列證實
諾，“我們仍希望她安全、不受任何形式的脅迫，
觀眾可以穿寫有標語的 T 恤，但基於安全考量，
也繼續堅定呼籲針對她提出的性侵控訴，在不受
仍不准舉布條。
審查的情況下進行徹底、公平且透明的調查”。
05
2022 年 1 月 28 日 星期五
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Jan. 28, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
中国式“创新逆袭”启示录 周掌柜：“专精特新”确实提供给 了中国制造一个全新的视角，“新制 造”不仅需要包括制造业的绝对竞争 力，关键在于“新”的颠覆和创造。 中美科技竞赛，早已拉开帷幕。 “卡脖子技术”被广为讨论，“专精 特新”的应对解决之道迅速升级为国 家战略，技术立国成为社会广泛共识。 “卡脖子”表述非常形象，让人 有一种窒息感，很快就成了一种普遍 性恐慌。客观审视“卡脖子”所描述 的产业挑战，大体有三种情况：第一 种是产业垂直分工的关键技术被单一 厂商控制，半导体制造核心设备光刻 机就是如此，这种情况和大国角力也 有关系；第二种是个别厂商掌握先进 技术带来明显的比较优势，进而在产 业链的价值分配中独占绝对利益，拥 有“卡脖子”技术实际上是每一家科 技企业的终极追求；第三种情况是企 业用技术获得产业链控制力，通过生 态伙伴形成协同式利益获取机制，这 方面擅长颠覆式创新的科技公司比较 多。综合以上，从企业经营战略的角 度看，获得“卡脖子技术”也是推动 中国制造升级的一个多方位创新方 向。 有意思的现象是，目前听了太多 “被卡脖子”的挑战，却对于中国企 业如何实现“卡脖子技术”缺少系统 性思考。本文我们力求通过剖析一家 很有代表性的深圳公司——电子雾化 技术领域隐形巨头思摩尔，围绕其成 长历程、技术创新和战略变革的故事， 深入探讨这个颇具商业实战意义的命 题：中国“专精特新”企业如何才能 获得卡脖子技术？ “卡脖子技术”的发展启示 对思摩尔这家公司外界存在一定 争议，一方面更多认知这家公司核心 业务是电子烟的技术解决方案，这自 然被认为是一种受政策影响很大的公 司，对电子烟减害程度的争议也客观 存在；另一方面行业本身依托的雾化 科技正快速在医疗、医美、保健、微 型清洁能源等领域应用，很多投资者 都很看中这方面的想象空间。 今年初，思摩尔在英国伦敦发 布了新一代超薄电子雾化解决方案 FEELM Air，搭载仿生薄膜陶瓷芯， 这个技术引发了雾化行业的全球震 动，也让中国雾化企业再次站到前台。 传统雾化技术诞生已久，但由于过去 2-3 年时间内电子烟行业你方唱罢我 登场的无序炒作，也包括罗永浩等网 红明星极具媒体话题性的引导，给公 众带来了雾化只是一个新型烟草生意 的刻板印象。准确地说，雾化行业大 发展确实也和电子烟行业崛起相生相 伴，但这是一个目前依托电子烟却具 有更大战略纵深的产业。 简单追溯一下电子烟的发展历 程。最早可以追溯到 1963 年 Herbert A. Gilbert 研发的一种“非烟草香烟” 的装置，遗憾的是这项新技术过于复 杂，没有哪个企业愿意孵化，这项技 术一直静静地躺在图纸上，一躺就是 几十年。直到本世纪初，中国药剂师 韩力父亲因肺癌去世，带着怀念亲人 的悲痛，他潜心研究三年戒烟方法， 于 2003 年发明了第一个基于尼古丁 的电子烟产品——如烟，而韩力也一 度被认为是第一代电子烟的发明创造 者。2004 年，韩力在国际上首次将 这种设备量化生产和销售，成立三年 内，如烟的年销售额就超过 10 亿元， 年销量超过 30 万支，这个产业就这 样从无到有在中国萌芽。这听起来是 一种外国人创造概念，中国人发明落 地的案例。 但随后行业迎来巨变。2006 年， 央视曝光如烟戒烟效果和安全性造 假，引来口诛笔伐的如烟只能放弃国 内市场，之后全球电子烟镜头转向欧 美，2006 年电子烟风靡欧美市场， 尤其是美国，电子烟慢慢走进连锁便 利店，从小众产品成为像口香糖一样 出现在货架上的大众消费品。而彼时， 雾化技术并不成熟，漏液、焦味、雾 气颗粒度大、雾化率低、使用寿命短 是当时市场上面临的主要问题。 2006 年， 作 为“ 中 国 创 造” 的 电子烟开始了技术升级，不断提升产 品的消费者体验，这也是雾化行业真 正的启动之年。这一年，思摩尔在深 圳成立，初创时仅是一家不起眼的代 工小厂，定位却是研发高端电子雾化 技术。之后不久又生变故，2008 年 WHO 宣布不认为电子烟是最有效的 戒烟辅助手段，美国电子烟政策开始 收紧， 2009 年 FDA 将电子烟作为医 药器械监管，禁止其进口，海外电子 烟市场大幅缩水。由此，刚刚成立不 久的思摩尔，面对的是全球性政策不 确定性风险，这种新情况倒逼公司开
始研发底层技术。 行业转机出现在 2010 年左右， 这一年发生了两个重要事件，逆转了 电子雾化行业的命运：第一件大事是 监管放松，FDA 禁令之后，美国公 司 Smoking Everywhere 和 Sottera（现 称为 NJOY）不服禁令，向联邦法院 提起诉讼。2012 年底联邦地方法院 和华盛顿上诉法院裁定 FDA 败诉， “民告官”竟然在美国胜利了；第二 件大事是看到机会的欧美烟草巨头纷 纷带着被颠覆式创新的恐惧，开始研 发减害性电子烟产品，行业技术需求 空间被打开。当这个全球性风潮重新 反馈给中国的电子雾化企业，思摩尔 们才获得了生存的真正机会。 之后故事发生大翻转，中国企业 异军突起。2012 年开始，思摩尔等 中国企业进一步加大电子雾化技术的 研发。在电子雾化产品中主要涉及四 类技术：雾化器技术、微电子技术、 成品组装技术和烟油技术，其中最 核心并且技术壁垒最高的是雾化器技 术，它对电子烟口感的影响很大。大 逻辑像德国博世当初研究发动机燃烧 效率的实验过程，简单说就是通过材 料的选择和雾化机制的处理达到用户 体验最优。这背后是大量实验性研发， 涉及新型材料工艺的复杂实验，也涉 及流体力学、工程热物理学、生物医 学、涂层技术、计算机仿真、安全与 健康监测等。2009 年公司创立之后， 思摩尔用了近 10 年时间才获得了雾 化芯技术里程碑式突破，之后全球出 货量超过 30 亿颗。目前，思摩尔的 技术实力、制造壁垒、专利能力已经 领先绝大多数中国企业，成为行业领 导者。 这个过程确实跌宕起伏，险象环 生，总结起来：颠覆式创新几乎都是 九死一生的小概率成功事件，但专注 于技术可以让一家企业穿越行业的 “牛熊”，充分说明了技术立国对于 中国制造不仅可行也很必要，这或许 是思摩尔雾化技术创新带给我们的第 一个感性启示。 “卡脖子技术”的竞合关系思考 以上“卡脖子技术”的成长故事 只是一个侧面，讲述了客观上公司和 行业的发展历程。另一个侧面就是作 为“专精特新”企业如何依靠一种核 心技术形成与产业链、行业伙伴的新 型竞合关系。 应该说思摩尔在逐步构建其绝对 技术优势和市场主导地位过程中，全 球四大跨国烟草企业同时都在加码布 局电子雾化烟，营收占比不断提升， 对其而言如何通过技术优势形成竞争 之上的合作关系是一个新课题。 全球电子雾化烟知名品牌包括 国际烟草巨头旗下品牌 Vuse 和 Vype （英美烟草）、Blu（帝国品牌）、 Logic（日本烟草）、MarkTen（菲莫 国际）、JUUL（奥驰亚）， 以及独 立电子烟品牌 NJOY、悦刻 RELX 等。 海外市场方面，菲莫国际、英美烟草、 日本烟草和帝国烟草四大跨国烟草企 业均将电子烟作为重点发力的新兴产 品，纷纷通过自主投资或收购等方式 推出自有新型烟草品牌。国内市场方 面，电子烟行业梯队初步成型，悦刻 RELX 凭借 62.6% 的市占率位列第一， 且远超第 2 到 10 名总和，MOTI 和 YOOZ 等企业跻身行业第二梯队。 这是全球行业的基本情况。 这些行业巨头一类是拥有渠道优 势的产品类公司，对于他们来讲，只 要拥有核心的电子烟雾化芯技术就可 以形成完整的端到端优势，获得超额 利润；另一类是同时拥有渠道和品牌 优势的传统烟草巨头，它们更是将电 子烟创新作为支撑企业百年基业的生 命线，一旦获得核心技术就可能在与 其他传统对手的竞争中获得绝对优 势，而此刻“卡脖子技术”的雾化芯 自然成为了行业的绝对焦点。 思摩尔面对复杂的市场环境，确 立新型竞合关系中有一个重要线索， 就是高度差异化选择技术路线。欧美 公司强调的是雾化液的配方研究，而 思摩尔是专注于雾化技术的研发。长 期以来国内能人工合成尼古丁盐并且 具有研发能力的企业不超过 10 家， 定价权和盈利点基本掌握在国外企业 手中，如果沿着这个路线走下去，最 终一定是被欧美材料供应商控制。但 电子烟的核心技术是雾化芯，通过陶 瓷等材料研发机芯形成独特的口感是 另一个思路，这个思路实际上更多是 一种实验科学，这家公司深度思考后 果断选择了后者，并且从 2012 年开 始持续多年投入巨额研发经费来突破 这一技术瓶颈。 以最新发布的核心技术 FEELM Air 为代表，思摩尔已领先对手 2-3 年的产品打磨和改良时间。核心技术 的突破让思摩尔成为行业顶尖水准的
代表，成为众多企业追赶的目标，也 自然成为了国际烟草巨头没有选择 的选择，获得了绝对定价权。加之公 司非常重视专利技术和产权锁定， 逐渐成为了巨头唯一的合作伙伴。 截止 2021 年末，据悉思摩尔累计申 请专利超 3300 件，其中一半是发明 专利，其核心专利曾获中国专利奖。 去年 10 月，这家公司曾向美国国际 贸易委员会提起“337 调查”申请， 指控美国、加拿大等地 38 家企业及 个人侵犯其专利及商标权，请求 ITC 发布排除令和禁止令。这也是中国企 业首次独立作为原告通过“337 调查” 主动起诉海外企业，也说明了专利体 系对于创新的支撑价值。 故事讲到这，我们有了第二个重 要启示：推动颠覆式创新的企业往往 有两个发展历程，第一个历程就是对 于技术方向选择上需要有巨大的差异 化，这种差异化基于对所在市场环境 的深度思考，以及前瞻性的大胆判断； 第二个历程就是在获得充分技术优势 的同时，仍然需要与产业链竞争伙伴 形成良好的合作关系，主导构建生态 共赢机制，这一点会拓宽公司技术的 应用范围和推动持续创新。这两点思 摩尔客观上都做到了。 中国“新制造”价值链的辩证进化 从这家公司的成长历程、技术创 新这两个方面，我们已经可以感受到 “卡脖子技术”对于“专精特新”中 小企业的重要意义，以及这个过程中 的艰难和多方面挑战，路程异常之艰 难。 其一需要坚定“技术改变商业” 的根本理念，其二需要审时度势地做 出技术方向判断，其三要承受住内外 部环境的不确定压力并持续投入，其 四则对于新型竞合关系持有开放共赢 的思维。思摩尔的陶瓷雾化芯技术和 半导体行业的逻辑相同，垂直研发的 背后是产业链紧密合作和深度信任关 系，只有这样公司价值才会最大化发 挥，这也是一种技术生态战略的自然 延伸。 这个案例和著名企业宁德时代 的成长历程也有很大相似之处。1999 年放弃国企铁饭碗的曾毓群拉着陈棠 华与梁少康一起创办了宁德时代的前 身新能源科技有限公司（ATL）。20 多年后的今天，宁德时代已经成为了 世界储能界的“一哥”，掌握着动力 电池系统、储能系统和锂电池材料的 关键技术。这个过程同样是“专精特 新”企业通过“卡脖子技术”一跃成 为产业链主导型企业的生动案例。 宁德时代早期创业也是一穷二 白，但胸怀创新理想。当时电池市场 和技术被美日系把控，曾毓群不得不 拿着 700 万元跑到美国贝尔实验室购 买锂电池专利。本以为买了专利之后 就可以顺利造电池赚钱，却发现电池 专利的确是真的，但出售专利的贝尔 实验室隐瞒了它的缺陷：使用一段时 间后电池会膨胀甚至爆炸。这样花 700 万买来的电池专利，造出来的电 池根本没法使用。这个惨痛教训让曾 毓群决心自己带团队开始研发。据说 依靠美国带回来的各种资料，研发团 队在实验室里呆了两周，查阅了数以 吨计的资料，重新研究了几十种配方。 最终，在全球 20 余家获得贝尔实验 室授权企业中，宁德时代成为第一个 实现专利转化的企业并逐步成长为消 费锂电池行业的龙头。 随后，宁德时代又杀入动力电池 领域。2012 年宝马向宁德时代提交 了 800 多页的德文动力电池系统需求 规格书，宁德时代接受了这项挑战并 且成功完成开发。但此时，宁德时代 虽然是个名不见经传的电池厂商，却 已成为全球电动车车企的座上宾，这 同样是通过技术创新带来商业成功的 典型路径。2019 年宁德时代攻克了 动力电池世界级关键核心技术，正式 推出能量密度达 304w/kg 的锂电池， 才有了今天万亿市值的超级巨头。 围绕思摩尔和宁德时代的案例， 给我们共同的启示是勇于技术创新才 是“专精特新”企业的核心价值，特 别是通过颠覆式创新重构价值链更是 “中小企业”的机会成本优势所在， 不过这个命题随着制造业的发展也出 现了更加丰富和辩证的变化。 早期制造业价值分配逻辑强调研 发和营销价值牵引，广为流传的“微 笑曲线”是一个轻视制造本身的逻 辑。这是由宏基集团董事长施振荣在 1992 年推行 " 宏碁再造 " 时提出的理 论观点。其具体含义是在坐标轴中， 用横坐标代表企业产品在生产链条中 所处的位置、用纵坐标代表企业从产 品生产中获得的附加值而绘制出的曲 线图，此曲线呈微笑状。这个微笑曲 线被很多公司战略部门应用，很多大 型跨国公司也是围绕研发、品牌锁定
高溢价，将制造业外包出去。但随着 产业发展和全球分工的进化，“微笑 曲线”的价值分配逻辑出现明显新变 化，越来越多的行业出现了“倒微笑 曲线”。这个发现源于 2005 年日本 经济产业省对日本制造企业的调研结 果，数据统计表明：44.4% 的企业在 制造和组装环节中获取高额利润，然 后才是研发、销售和售后环节，此结 论更是有力地证实了倒 "U" 形曲线 的存在特别是在诸如汽车这种制造产 业，它的价值链曲线是特殊的 " 倒微 笑 " 型，制造组装环节构成附加值的 主要部分。 两种截然不同的看法代表着不同 时代全球科技巨头对于产业链价值转 移规律的洞察。目前中国绝大多数制 造业企业处于为欧美巨头代工阶段， 还是在微笑曲线底部的状态。但随着 创新产业的崛起，实际上“专精特新” 企业也可以通过“倒微笑曲线”的制 造环节的创新获得更大的商业利益， 由于制造能力稀缺，这方面的比较优 势正在成为越来越多的行业新趋势 而对比思摩尔和宁德时代的逆袭 案例，则让我们对于中国制造和微笑 曲线的关系多了一层思考，一方面颠 覆式技术创新的价值依然很高，另一 方面技术创新制造成为产品化的解决 方案同样会获得巨大商业机会。完整 地看，这两家公司都是从研发、制造 两个维度发展出了比较优势，并将营 销、品牌环节交给了合作伙伴，形成 了全新的竞合关系，发展出一种创新 的产品生态。换句话说，对于中国“新 制造”来讲高端制造和技术创新同等 重要。 回到雾化技术。目前找到了更多 独特的应用场景，比如在儿童医疗服 务上，雾化比打针吃药更容易让儿童 愉快接受，在治疗咽喉炎、鼻窦炎、 肺炎等呼吸系统疾病方面，由于上呼 吸道黏膜更易吸收，雾化给药正在成 为世界医学界的全新研发方向。如果 电子雾化技术形成多个延伸产业的技 术研发突破，并且孵化和赋能多个行 业，这或许成为了一种全新“微笑曲 线”，也为中国“专精特新”企业发 展提供了很好的借鉴意义。 值得一提的是，中国雾化行业 2021 年 已 经 达 到 出 口 创 汇 1383 亿 人 民 币， 其 中 美 国 占 53%， 欧 盟 占 15%，英国占 7%，俄罗斯占 9%；行 业带来 550 万就业岗位，其中直接从 业人员 150 万人，间接从业人员超 400 万。这个行业带来的出口创汇已 经接近经过国家十几年孵化培养的光 伏行业，发展极其迅猛，社会价值凸 显。 综合以上的研究和分析，一条清 晰的颠覆式创新技术再造全球化产业 链的路径展现出来：首先是针对特定 领域的“专精”创新研发，其次是采 用“特”别的战略逻辑和技术路线应 用特殊场景；通过创造“新”产业， 获得完整的“专精特新”中小企业生 态化布局。“专精特新”从颠覆式创 新的角度，确实提供给了中国制造一 个全新的视角，“新制造”不仅需要 包括制造业的绝对竞争力，关键在于 “新”的颠覆和创造。
05
财经要闻综述 加 12 月年通涨率升至 4.8% 加拿大 12 月的年通貨膨脹率遠未放緩，達到 4.8%，這是自 1991 年以來的最高水平， 11 月的 年通貨膨脹率為 4.7%。 加拿大統計局表示，食品、汽車和住房價格 的上漲推動了加拿大生活成本的加速上升。 12 月標志著加拿大的通脹率已經連續九個月 高于加拿大央行設置的 1% 至 3% 的目標范圍。 統計局周三報告說，食品的價格上漲了 5.7%， 是自 2011 年以來的最大年度漲幅。 統計局表示，新鮮農產品的價格受到了兩個 因素的影響：種植區的不利天氣條件以及供應鏈 中斷。 其他類型的食物價格也在迅速上漲。冷凍牛 肉的價格在過去一年上漲了近 12%，而火腿和培 根的價格上漲了約 15%。
半導體短缺持續存在 半導體芯片的持續短缺繼續推高幾乎所有帶 芯片產品的價格。 其中包括洗衣機和其他家用電器等耐用品， 家用電器的價格在過去 12 個月中上漲了 5.7%， 新車的價格上漲幅度更大：7.2%。
投资者涌向黄金 上周俄罗斯和乌克兰之间的紧张局势升级后， 黄金需求攀升。在地缘政治动荡期间，投资者常 常蜂拥买入黄金，希望即便在其他资产陷入困境 的情况下黄金仍能保值。
若俄罗斯发兵 入侵乌克兰，美国拟 对俄实施制裁和出口管制 据美国官员表示，如果俄罗斯总统普京发兵 入侵乌克兰，美国准备对俄罗斯关键的经济部门 实施出口管制，要是俄罗斯为了报复掐断能源供 应，美国将努力减轻此举对市场的冲击。
中国政府 将确保住宅项目完工 随着财务更稳健的开发商从陷入困境的开发 商手中大量收购资产，中国房地产行业似乎将迎 来更多整合。不过，这并不一定足以拯救那些较 弱的开发商。
恒大恳请境外债权人 给予更多时间 房地产巨头中国恒大恳请境外债权人给予恒 大更多时间来处置其复杂的财务状况，并呼吁债 权人不要采取任何激进的法律行动，以免对稳定 局面形成冲击。
报告称美国企业 关键芯片库存不足五天 美国商务部援引一项调查结果称，美国制造 商企业和其他使用半导体的公司的关键芯片库存
已降至不足五天。商务部长雷蒙多表示，这显示 但不可否认的一点是，未来全球 出美国国会批准《美国创新与竞争法案》的紧迫性。 产业竞争的基本面应该还是产业巨头 跨行业融合创新推动的。比如特斯拉、 苹果、谷歌、微软等公司对于前沿技 术的研发投入巨资，这是美国产业核 心优势之所在。除了这一条路，思摩 尔和宁德时代的案例也启发了我们另 尽管议员日益关注全球竞争力，但一项旨在 一个极具价值的机会点，就是中小型 促进美国对高科技研究和制造业投资的 2,500 亿美 中国企业通过“新制造”思维构建“新 元的支出法案在众议院却陷入停滞。 生态”，快速成长为行业巨人，这或 许也是超越现有全球化分工、超越激 烈的存量竞争，最终形成生态协作的 全新道路。
美国民主党人推动重启 2,500 亿美元科技投资法案
中国股市今年 有望守得云开见月明
这条中国“新制造”的创新逆袭 之路，需要更大的勇气投入“卡脖子 技术”研发，更好的决断力选择突破 方向，更多的专利锁定知识产权，并 且在知识产权共享上形成共生共赢的 合作生态，中国制造这方面的基本能 力显然已经具备。以上两个案例带给 我们一个新启示：全球科技竞争存在 另一条摆脱零和博弈的道路，这方面 的实践落地在当前环境下显得尤为珍 贵。
会好一些，这在很大程度上是因为中国政府似乎 终于准备放松一些当初带来冲击的严厉举措。
IMF 下调今年 全球经济增长预期 国际货币基金组织在其最新预测报告中说， 美国和全球经济增速的下滑幅度可能比此前预期 的更大，原因包括通货膨胀、奥密克戎变体的影
（作者系知名商业战略专家，多 家全球化公司战略顾问。读者微信号： zhouzhanggui000。本文仅代表作者观 点）
中国股市 2021 年表现糟糕。今年的状况可能
响以及长期存在的供应链问题。
美国 11 月房价增速放缓 由于几个月来快速上涨的房价将一些买家挤 出市场，美国 11 月的房价增速有所下降。
I
2022 年 1 月 28 日 星期五
06
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Jan. 28, 2022 Friday
Health Times
周刊
Weekly
東安省台山同鄉會通告
福特：短期内不会解除口罩令 福特表示，他希望生活能够
他还表示，口罩能够真实起
从 31 日起，餐馆堂食、健身房、
尽快恢复正常，但希望能谨慎地
到保护人们的作用，不过这项强
电影院等室内场所，将能在要求
逐步解除限制，每个阶段应至少
制令不会永久实施。
佩戴口罩、提供疫苗证明且限制
维持 21 天。
根据安省制定的解封计划，
50% 容量的情况下重新开放。
多伦多等地爆发集会游行 卡车车队挤满高速 上 周 六， 大 批 多 伦 多 人 在
点，就是“反制”或“报复”。
有的挑战。尽管面对这些情况，
零下的寒风中用和平的集会和
一 时 之 间， 不 打 疫 苗 的 北
卡车司机们尽职完成他们为加
游行，发泄着对杜鲁多的怒火。
美卡车司机“原地爆炸”，只
周六游行绝对是熟悉的味
能纷纷“起义”。
道！
美加边境附近的高速路上， 你 猜 的 没 错， 这 场 大 游 行
拿大民众的工作。
卡车游行车队，一眼望不到头！
又是“反封锁”！
由加拿大抗议疫苗强制令
“感谢我们敬业的商业卡 车司机们的努力，疫苗、药品、 个人防护设备、食品和物资继 续运抵需要它们的地方。
游 行 当 天， 加 拿 大 人 民 党
的卡车车队发起的筹款行动在
" 绝大多数的消费品和食品
的创始人和领袖 Maxime Bernier
短时间内募集到超过 500 万元。
都是由卡车运输的。此外，卡
不畏严寒和 Omicron，拿着话筒
车队的 GoFundMe 页面称，
车运输业对加拿大仍然至关重
在对参与游行的人，发表慷慨
联邦自由党政府正在实施一些
要，为本国经济注入数十亿元。
激昂的演说。
破坏我们企业、行业和生计基
" 自疫情大流行开始以来，
参与者们普遍没戴口罩！
础的规则和授权令。加拿大是
加拿大联邦政府和加拿大卡车
更 夸 张 的 是， 不 仅 是 多 伦
一个和平的国家，一直帮助保
联盟定期保持相互沟通，并与
护全球各国人民免受专制政府
其他主要合作伙伴沟通，以发
的压迫和迫害，但是现在这种
现新出现的问题并减缓对服务
情况正在我们的国家发生。
的干扰。这种沟通非常重要，
多！ 就连温哥华也发动了类似 的集会 + 游行！ 据 悉， 加 拿 大 各 省 正 在 考
据 悉“ 自 由 车 队” 卡 车 司
它始终关系到保持卡车运营通
虑强制疫苗，甚至考虑改变完
机将于本周六在渥太华举行抗
畅，同时保护加拿大民众的安
全接种的要求，将两剂要求改
议活动，来自全国各地的司机
全，让他们免受 COVID-19 的
成三剂要求！
都在向渥太华集结。
影响。
对 此， 拒 打 疫 苗 的 民 众 越 来越觉得自由受到限制。 然而，周六的集会 + 游行， 其实只是前戏！ 据 报 道， 受 Omicron 疫 情 影响，加拿大多地再次启动封
“自由车队”在向渥太华
" 加拿大联邦政府和加拿大
挺进的路上受到很多支持，阿
卡车联盟都同意，接种疫苗，
尔伯塔省省长、萨斯喀彻温省
并与预防性的公共卫生措施相
保守党议员、联邦保守党领都
结 合， 是 减 少 加 拿 大 人 感 染
对卡车司机强制疫苗政策表示
COVID-19 的风险并保护公众
批评。
健康的最有效工具。
锁，疫苗证的必要性不断被加
但加拿大卡车运输联盟
" 在大流行病依旧继续的时
强，不少“自由”民众难以接受。
（Canadian Trucking Alliance）
候，依然至关重要的是把必要
而且从 1 月 15 日起，加拿大联
谴责此次车队抗议活动，表示
服务的货品尽快送达加拿大人
邦政府要求加拿大卡车司机从
经常穿越加美边境的 12 万名加
手中。事实上，这是加拿大政
美国入境加拿大时，必须完全
拿大卡车司机中，超过 85% 都
府和加拿大卡车联盟的首要任
接种疫苗，否则要遵守 14 天的
接种了疫苗。
务。
隔离政策。
同时联邦政府也在和加拿
更 惨 的 是， 从 1 月 22 日
大卡车联盟商量对策。
" 为了实现这一目标，并支 持加拿大的经济复苏和长期竞
起， 美 国 国 土 安 全 部（DHS）
本 周 一，1 月 24 日， 联
争力，至关重要的是要解决行
要求，所有加拿大人和非美国
邦 交 通 部 长 艾 诚 致（Omar
业当前面临的两大挑战——供
人在进入美国前也必须完全接
Alghabra）阁下、劳工部长西莫
应链限制和劳动力短缺问题。
种 COVID-19 疫苗。
斯·奥雷根（Seamus O’Regan）
當人們仍在說二零二二年
會耆老會員眾多，抵抗力較弱，
士：
新年快樂，本會理事會同人同時
為安全著想，均認為舉辦活動時
馬偉思先生捐助 五十元
在此恭祝本會會員及支持本會
機未到。何時可以恢復，大概
去年一些會員永遠離開了
的朋友， 即將到來的壬寅虎年
只有天公知道。不過我們相信，
我們，我們感到難過與惋惜；值
身體健康， 闔府平安喜樂。
在全世界科學家的合力圍剿下，
此悲傷時刻，其家屬仍心繫本
受 困 于 疫 情， 本 會 全 無 活
疫情很快會被擊敗。所以我們希
會，給我們捐助經費，我們感動、
動已超過兩年，期間一些會員
望各人懷著開朗的心情，迎接可
感激。
來電查詢有無可能舉辦一些小
能很快就會出現的曙光。到時我
梁高崙先生千古捐助 二百元
型活動。我們非常理解這想法，
們重聚一堂， 一定更加歡樂。
譚區秀媚太夫人千古捐助 五十
舉辦各項活動，事屬本會會
政府不放鬆管制；為了每個人的
員福祉，我們絕不鬆懈，密切留
祝願往生者早登極樂，或回
健康， 我們什麼都不能做也不
意事態發展，第一時間作出應
歸天庭。家屬門庭興旺，子孫永
敢做。
對。
昌。
在 去 年 十 二 月 初， 疫 情 稍
會員們如有什麼需要又認
退，政府也放緩了一些管控時，
為我們可以幫忙的，可隨時聯絡
聯絡本會，請電：
本會第一時間召集了各理事及
我們，我們會盡力所能及，極力
陳森 592-9736 ；瑞蘭 731-0874
部份顧問聚會， 商討舉辦活動
支持。
；王國強 736-0772
事宜；但因當時疫情只退未散，
疫情期間，仍得到會員們熱
政府也未全面撤消管控；加上本
心支持，我們衷心感謝以下人
電郵： primngca@yahoo.ca 本會網址 www.eohsa.org
加拿大已经发现 51 例 Omicron 妹妹感染者 自从世卫组织报告发现了
全球范围内繁殖得如此之多，以
Omicron 变 体 亚 系 BA.2（ 又 被
至于会出现一个新的变体，并且
称 为 Omicron 妹 妹） 以 后， 短
已 经 有 了 与 Omicron 变 体 相 关
时间内在全球 47 个国家 / 地区
的子变体。
早期分析表明，丹麦、挪威 等国 BA.2 病例迅速飙升。 挪威公共卫生研究所在 其 每 周 报 告 中 说： 与 最 初 的
报 告 了 超 过 10,000 例 病 例。 加
Omicron 变 体 B.1.1.529 有
Omicron 病 毒 BA.1 相 比，BA.2
拿大公共卫生局（PHAC）周二
四个子系：BA.1、BA.1.1、BA.2
正在强劲增长，该病毒的特性尚
证实，到目前为止，加拿大已发
和 BA.3。
不清楚，只是它比 BA.1 更具传
现 51 例 BA.2 变 体 病 例， 感 染 者主要来自国际旅客。 据 报 道， 随 着 COVID-19
据 世 界 卫 生 组 织 (WHO)
染性。
称， 迄 今 为 止，BA.1 占 全 球 Omicron 病例的绝大部分。
BA.2 被一些科学家称为“隐 形”Omicron， 因 为 它 更 难 在
Omicron 浪潮在包括加拿大在内
蒙特利尔大学的病毒学家
的世界大部分地区达到顶峰的
Levon Abrahamyan 说， 所 有 病
随 着 越 来 越 多 的 BA.2 病
迹象，科学家们正在密切关注在
毒都会发生变异，并且具有与原
例 被 发 现，BA.2 似 乎 并 不 比
一些国家迅速传播的子变体。
始变体不同的基因组成但具有
BA.1 能引起更严重的疾病。但
共同起源的亚变体。
UKHSA 的 COVID-19 事 件 主
Omicron 的 BA.2 亚 系 于 去
PCR 检测中被检测到。
年 11 月首次被发现，周五被英
PHAC 发 言 人 Anne Genier
国卫生安全局 (UKHSA) 指定为
说，BA.2 与 BA.1 有许多相似之
正在调查的变体。
处，但确实存在差异，包括一些
丹麦 Statens Serum Instiut 的
可能影响传播性、检测和可能的
初步分析显示，与 BA.1 相比，
免疫逃逸的突变。
BA.2 的住院率没有差异。
UBC 传 染 病 专 家 Horacio Bach 博士说：这种病毒现在在
管 Meera Chand 博士表示，目前 数据有限，下结论为时过早。
加拿大再次被评为 世界上最悲催的国家之一
" 解决这些问题并非易事，
阁下、就业、劳动力发展及无障
它们必须通过达成切实和持久
任何想要从美国——墨西哥，
碍化部长卡拉·夸尔特罗（Carla
效果的长期战略来予以解决。
和美国——加拿大的陆地边界
Qualtrough）阁下、以及加拿大
" 展望未来，加拿大联邦政
或渡轮码头进入美国的外国居
卡车联盟主席斯蒂芬·拉斯科
府、加拿大卡车联盟以及整个
民，无论他们是出于必要还是
夫 斯 基（Stephen Laskowski）发
行业将继续就这个行业所面临
MacDonald-Laurier Institute
非必要的入境原因，都必须提
布声明如下：
的挑战进行共同对话。通过携
在 2021 年评出的最悲催国家名
" 全 球 性 的 COVID-19 大
手共同努力，我们相信我们可
单中有加拿大，给加拿大的总
加拿大今年是连续第二年
很 明 显， 美 国 之 所 以 采 取
流行病依然持续冲击着所有加
以找到有助于加拿大民众和业
体评分是“C”，专家称这表明
被评为世界上接受调查的最悲
这样的措施，很可能是因为要
拿大人。在卡车运输业，这场
界的解决方案。"
加拿大“在减少大流行带来的
催的国家之一。
寻求防疫措施的对等。说难听
疫情大流行已经带来了前所未
多伦多一家医院 ICU 医生 揭露患者的真相
元
但無可奈何，只要疫情不減退，
DHS 在一份新闻稿中说，
供疫苗接种证明。
06
所未有的艰难时期在许多方面
心高通胀和失业率是有根据的，
的表现。
因为与其他发达国家相比，加 拿大的表现并不好。 展 望 未 来， 预 计 加 拿 大 今 年的通胀率在评估的 35 个国家
痛苦方面表现相对较差”。2022
2021 年，麦克唐纳 - 劳里
年回顾过去一年表现时，加拿
埃 研 究 所（MacDonald-Laurier
不过加拿大人也不必太伤
大再次被评为世界上最悲催的
Institute）的排名中，包括疫苗
心，冰岛和瑞典这样被广泛认
国家之一，35 个国家中排名第
接种数量、检测和病例数量、
为是世界上最最适合居住的地
六，而这次做出评判的是加拿
封锁限制的严格程度和失业率
方排名比加拿大还差。排名最
大知名的弗雷泽研究所。
等因素都被考虑在内，加拿大
好 的 是 日 本、 瑞 士、 新 加 坡、
没有达到标准，在 15 个接受调
安道尔、台湾等，最差的前三 名是西班牙、希腊、意大利。
据报道，在过去 22 个月，
中排名第四，失业率排名第八。
大流行给我们带来的业务关闭、
查的国家 / 地区中排名靠后，当
疫苗到底有没有用？ ICU
大约 40% 的人是因其他原因入
在 大 流 行 的 前 两 年，
封 锁、 疾 病、 死 亡、 疲 惫、 无
然垫底的也就是最差的。
内到底都是哪些人在死亡线
院，但在抵达医院时病毒检测
Humber River 医 院 约 有 500 名
聊和更多恐怖事件，让加拿大
现 在， 弗 雷 泽 研 究 所 制 作
挣 扎？ 患 者 和 病 人 怎 么 说？
呈阳性。
工作人员感染了 COVID-19。
报告中加拿大被评为“世界上
和全世界的人们在精神上或情
了一份类似的报告，这次将加
据医院职业健康与安全部门主
最好的国家” ，因此很多加拿
不久前在美国新闻的一份
Global News 近日访问了多伦多
在重症监护病房中有很
感上都处于最差状态。根据失
拿大列为全球 35 个发达经济体
的 Humber River 医院，让患者
多例子说明为什么医生警告
任 Max Marquez 介绍， 仅在本月，
大人不同意弗雷泽调查结果排
业率和通货膨胀率数据，专家
中排名第六的最悲惨的国家。
和医生来告诉你真相。
Omicron 变体并不总是“温和”
他们就发现了 700 例感染病例。
名。
厘定出在大流行期间的苦难指
弗雷泽指数在其新发布的
的。
在圣诞和新年假期过后的短短
数，以评估各国居民在这些前
研究报告中写道：加拿大人担
据 Global News 报
道，
Dawn 是 Humber River 医 院
Humber River 医 院 重 症 监
几周内，这一数字增加了一倍
ICU 的一名患者，她躺在病床
护医师 Jamie Spiegelman 医生说：
多，达到 1,200 名员工感染。而
上，裹着毯子，她说自己的故
我们实际上只看到两种类型的
且我们的绝大多数病例都来自
事对其他人是一个警示。在上
危重病患者，那就是未接种疫
社区感染。目前保持医院运转
周末感染病毒之前，她一直不
苗的患者和免疫功能低下的患
是一个真正的挑战。
愿意接种 COVID-19 疫苗。她
者。
Humber River 医 院 位 于 多
说自己只是很犹豫，也一直在
Humber River 医 院 的 重 症
伦多西北部，这里一直是加拿
考虑，但她说觉得目前关于疫
监护室内的大多数患者都感染
大受疫情影响最严重的地区之
苗知之甚少，总想了解更多的
了 COVID-19，其中超过一半
一。在之前的几波浪潮中，工
东西。
的患者未接种疫苗。一名来自
作人员经常将病人转移到萨德
她说遗憾的是当你还没有
多伦多另一家医院的 52 岁护士
伯里和渥太华等全省的其他医
了解更多时，你可能正在死去。
患有糖尿病，未接种疫苗，目
院。患者流程经理 Alta Ng 解释
前正在使用生命维持机。
说，我们无法再这样做了，因
Global News 在访问多伦多
随着紧张局势升级， 加拿大撤离在乌克兰的外交人员家属 加拿大政府表示，由于對
日）發表的一份簡短聲明中說：
破壞穩定的活動，我們決定暫
俄羅斯入侵的擔憂加劇，正在
加拿大人、我們在國外使團的
時撤離加拿大使館工作人員的
撤回加拿大駐烏克蘭外交人員
人員及其家人的安全和保障是
18 歲以下兒童及其隨行家屬。
的家屬。
我們的首要任務。
加拿大全球事務部 （Global
由于俄羅斯持續在烏克蘭
Affairs Canada ）在周二（1 月 25
及其周邊地區進行軍事集結和
聲明還說，加拿大全球事 務部將繼續監測局勢。
的 Humber River 医院时遇到了
Jamie Spiegelman 医 生 说，
Dawn， 不 知 道 姓 什 么。 她 60
她病得很重，正在使用呼吸机，
多岁，看上去很虚弱，但笑容
我们不确定她是否能活下来。
面对这场艰苦的战斗，经
很温暖。
我感到很沮丧，这本来是一种
过近两年和五波疫情，一些一
可以预防的疾病。如果这些人
线 工 作 人 员 已 经 受 够 了。ICU
接种了疫苗，我就不会成为他
护士 Fatima Mohamed 说：我很
幾天前，美國和英國已經撤
其外交使團安全的權利，但我們
但最近幾周已經在烏克蘭附近集
福特
们的医生，也不会在 ICU 治疗
累，工作过度，薪水过低，我
離了自己在烏克蘭大使館人員的
認為這樣的舉動為時過早，而且
結了大約 100,000 名士兵。
是如
他们。
的一些同事在大流行期间辞职
家屬。
是過度謹慎的一個例子。
五天前，她因严重咳嗽和 呼吸困难入院。 她说：这真是一种非常邪 恶的病毒，我正在经历它，我
为其他所有医院都在经历同样 的人员配备方面的挑战。
美英撤离外交人员家属
安
部人
烏克蘭領導人試圖表現出冷
告诉你这东西真的不是闹着玩
Spiegelman 说，由 Omicron
了，我也计划做同样的事情，
對美國撤離外交人員家屬的
這一推文補充說，應避免采
靜并消除對入侵迫在眉睫的擔
的合
儿的。小心点吧，做我们应该
引发的第五波浪潮的最大挑战
但要等到大流行结束之后。老
決定，烏克蘭外交部通過發言人
取可能加劇社會緊張局勢和破壞
憂，而美國及其北約盟國正在進
位创
做的正确事，那就是接种疫苗。
不是病例数量，而是医院工作
实说，在反思之后，我决定不
Oleg Nikolenko 在推特上表示遺
烏克蘭經濟和金融安全穩定的姿
入戒備狀態。
担任
人员的短缺。
能再这样下去了，也许五年之
憾。
態。
截至 1 月 19 日，该医院正 在治疗 175 名 COVID-19 患者。
内，我就会退休。
推文說，我們尊重外國確保
俄羅斯否認計劃發動襲擊，
轻轨
O
2022 年 1 月 28 日 星期五
07
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Jan. 28, 2022 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
移民梦
可由于王洪这些天不爱和自己说话，生怕又讨个
“你来加拿大好多年了，就是不干正事。”
没趣。正在迟疑时，小屋里又传来含含糊糊的叫声，
(66)
苏嫣满脸都是乌云。
苏嫣直觉是王洪出事了，三步并成两步跑进了小 屋，抬眼一看见王洪倒在地上，眼睛发直，嘴角
“不过，爸的事紧急，我去叫我的哥们陈明
流着吐沫，半个身子僵硬着，嘴里“呜呜”想表
伟。” 王大宁生怕挨骂，急忙把话岔开，然后走
达着什么，苏嫣一见着急地问道：“你怎么了？”
到电话边，拨完号后说道：“大哥，我爸爸中风了， 你能不能帮我一把，我，我怕说不清楚。”
又是一阵听不清得话语，苏嫣感到莫名其妙， 想扶他起来，可是王洪的一边手臂不会动，苏嫣 了谁我都能活好。没了你我不愁没人说话，这儿
（接上期 07 版）
几分钟后，陈明伟开着吉普车来了，他来
第七章
这一次苏嫣听懂了，脑子里顿时“嗡”地一
“哼。” 王洪说完，不想再看苏嫣。
心要离婚回国，母亲苏嫣也不再坚持了。王大宁 见劝了半天也没用，就泄气道：“都老大不小了 还离婚，叫我怎么和别人说呀。”
晚上来临了，外面小雨飘着，苏嫣觉得房间 里好静。儿子大宁和李晓夏出去了，王洪一人在 小屋里收拾行李，他已不爱和自己说话，早就是
李晓夏这时幸灾乐祸地插话道：“很多人结
归心似箭了。这时苏嫣的记忆如折扇般轻轻打开，
婚时不懂爱情，结了婚却发现没有共同语言，如
并梳理着游戈往事的思绪。苏嫣生在水秀江南的
果夫妻之间的感情没经营好，不如分手。”
无锡，人很好强，从小爱好文学，原本一直希望
就小声嘟囔道：“好心没好报，我还不愿掺合呢。”
坐在椅子上，品着一杯茶，听雨点敲打树叶的沙
都留有后遗症。现在看到王洪这个样子，苏嫣猜
坐下来等着。苏嫣见没有医生来，对陈明伟说： “怎
到他今后就是活下来，也可能是半身不遂了。苏
么还不来医生，他的病耽误不得。” 王大宁目光游离地说：“这就是加拿大的医 疗系统，没办法。” “要等多少时间？” 苏嫣不放心道。
见，急切地说： “大宁，你爸中风了，快送他上医院。”
响起一阵轻柔的音乐。可今天这个时刻好像到来
“我已经向他们讲明事情紧急性，等一会儿 我还会催促的。” 陈明伟道。
了，苏嫣却读不进书了。想想就要与生活了几十
王大宁听后，吓了一跳，冲口说道：“爸怎 么在这时病了。”
了一丝丝孤独。
这次还好，过了半个小时，护士就叫他们进 病房了。又是一阵检查后，医生对陈明伟说道： “他
苏嫣道 :“什么这时那时的，快送他上医院
这时她茫然地四下扫了几眼，忽然听到小屋
是正事。”
里 " 砰“的一声，紧接着传来王洪重重的叫声， 苏嫣道 :“回就回吧，我不再坚持了，离
了一下病情，门诊护士问了一些问题，就叫他们
就在她揪心难忍时，王大宁回来了，苏嫣一
天我们就协议离婚，办完手续后，我立刻回国， 这里我是一天也不想呆了。”
中心医院，在急诊台前，陈明伟用英文简单介绍
可造成并发症和死亡，就是万幸治愈后很多病人
后又说什么呢？”
年的丈夫分手，从此天各一方不再携手，她感到 这时王洪大声道：“你们什么也别说了，明
可造成永久性神经损害，如果不及时诊断和治疗
倒是听大宁说过有急事可以打 911，可是打通了
上眼睛，沉默在雨雾潇潇的天地里，心灵上还会 李晓夏从没见王大宁这么凶，不敢再生事，
到车座上躺下。十几分钟后，他们来到了温哥华
心里暗道： “早点学些英文就好了，现在可怎么好？
沙声，静静地欣赏着一本名著，时不时还可以闭
心是不是，你少掺合。”
不急和苏嫣寒喧，就与她和王大宁一齐把王洪抬
声，心里陡地袭上一阵不安。她知道中风属于急症，
嫣情急之下想打电话，可她又不太懂英文，于是
在尘世间有一间安静的小亭和一盏黄灯，她可以 王大宁火了，怒视着李晓夏道 :“你不安好
的声音。
王洪吃力地说道：“我，我，中风了。”
有的是社团活动，在哪儿我还可以做些有益的事。” 王大宁家又不安宁了。父亲王洪这一次是铁
“好的，我马上来。”电话另一端传来肯定
使出了全力才把他扶到了椅子山坐下，这时听得
是高度中风，需要住院几天。可是我实话实说， 他这辈子大概要半身不遂了。等他病情稳定后， 你们有什么打算？”
王洪好像要说什么，可是话却说得不很清楚，而
王大宁眉头紧皱道：“我的英文 ........，”
且是断断续续的。苏嫣心里产生了疑惑，想进小屋，
( 未完待续）
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08
H
2022 年 1 月 28 日 星期五
Jan. 28, 2022 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
几块钱一瓶维生素 B12， 或能“摆平”这 5 种病， 早了解早受益 维 生 素 B12 也 叫 作 VB12，
种情况下可以使用维生素 B12 来
是一种维生素，对人体有很好的
缓解，因为它具有调节和修复神
作用，如果身体内缺少这种维生
经的作用。
50 岁后什么样的体质容易长寿， 怎样才能长寿 俗话说，人的健康好比爬坡，
问题。 缺乏维生素 B12 有哪些症状？
素，将会导致叶酸的缺失，从而 导致红细胞不能成熟，严重影响
【口腔溃疡】
到人体的造血功能，所以平时要
生活中，由于人们身体内缺
及时的补充含有维生素 B12 的食
水或缺少某些营养物质，从而导
物。
致上火的现象，上火的主要表现 虽然维生素对人体提供不了
多少能量，但是维生素是人体所
第一：皮肤会出现色素沉着的现 象，还有可能会出现斑秃等更严 重的现象；
为肝火旺盛、肌肤暗沉、口穷溃
第二：出现皮肤暗黄，这是因为
疡等。
贫血引起的，身体内的血液供血
必须的物质，如果缺少维生素，
如果出现口腔溃疡，那么就
就可能会引起夜盲症、坏血病、
会导致在吃东西时引起局部疼
骨质疏松症等疾病。
痛，使人备受困扰。这种情况不
第三：可能会引起腹泻、呕吐等
妨 吃 一 点 补 充 维 生 素 B12 的 食
症状，甚至会引起心力衰竭；
维生素 B12 可以改善那些症状 【食欲不振】
不足，从而导致面部出现反应；
物，它可以帮助加速身体内毒素 的排出，减轻口腔溃疡带来的痛
第四：儿童缺少维生素 B12，会
苦。
出现记忆力减退，智力减退等症
很多人因为肠胃消化系统出 现问题，从而导致食欲不振，维
状。 【糖尿病并发症】
生素 B 需要可以促进人体蛋白
糖尿病对身体的影响是非常
质、碳水化合物的合成，加快身
大的，那么在这种情况下，就要
体的新陈代谢。
使用药物来控制血糖，防止血糖
怎样补充维生素 B12 ？ ——膳食补充
在生活中多摄入含有维生素
升高，而且糖尿病还会引起许多
生活中，不妨可以多吃一些
B12 的食物，能够与身体内的蛋
并发症，比如视网膜病变，心血
富含维生素 B12 的食物，激例如
白酶以及胃酸相结合，从而分泌
管疾病等，维生素 B12 可以很好
鱼肉、蛋、肝脏等，只要每天吃
出一种营养物质，促进肠胃蠕动，
的缓解这些并发症的出现。
上一点就能够满足身体的需要。
【增强记忆力】
——药物补充
使人的食欲增加。 【失眠】
随着生活节奏的加快，很多
如果身体缺乏维生素 B12 的
人迫于压力都有可能出现记忆力
情况较为严重，我们可以在医生
想睡觉却睡不着，这就容易导致
减退的情况，在生活中多补充这
的指导下吃一些富含维生素 B12
神经系统出现问题，主要表现为
种维生素可以很好地改善这种情
的药物，从而改善身体出现的症
易怒、暴躁、记忆力减退等，这
况，而且还能够缓解老年痴呆的
状。
失眠是令人非常痛苦的事情，
08
据调查显示，超重人群糖尿病
常见的心律失常之一，且会导致
几十年爬到顶峰，之后慢慢走下
患病率显著增加，肥胖人群患糖
其他疾病风险增加，如脑中风风
坡路。50 岁之后，身体各项机能
尿病风险是正常人的 2 倍。这与
险。但由于房颤症状接近无症状，
下降，人步入衰老，如果到了 50
肥胖患者更容易产生胰岛素抵抗
需要通过心电图检查才能明确，
岁，没有这 4 种病，长寿可能正
有关。
因此也容易被人忽略。
在向你招手！
·多基因遗传疾病
它与吸烟、二手烟、不健康饮食、
一、没有这几种病，你可能更长
病，如果父母及上辈的人中有患
久坐不动、肥胖、心理健康等问
寿
2 型糖尿病的人，子女患病几率
题有关。因此针对涉及以上风险
会高于无家族史的人。
的高危人群，应注意对血压状况
针对糖尿病早期无明显特征，任
进行监测，当发现异常时，尽早
人过了半百，身体也开始步
倩主任建议 40 岁以上的人群，有
到医院进行检查。
入多事之秋。中国医科院肿瘤医
条件应每年到医院做一次体检，
院 袁凤兰教授表示，50 岁后不
及早发现糖尿病，并进行治疗。
1. 癌症
二、做到三件事，不长寿都难
论男女，身体都会出现一个更年 期状态，体内激素水平下降，内
3. 肾脏疾病
“有健康即有希望”。活得
分泌系统发生改变，影响免疫功
肾脏病一直被喻为健康的沉
更久是所有人的愿景，在一些长
能逐渐降低。原本的免疫系统能
默杀手，据江苏省中医院肾内科
寿老人中，我们常发现有 3 件事
控制癌基因或突变细胞，而随着
孙伟教授介绍，肾脏作为人体的
他们经常做，而且越做越健康。
清除力下降，抑制减弱，癌变的
排毒器官，它具有很强的代偿能
可能性增强。
力，即使受损达到 50% 人体仍没
很多癌症早在多年前就已经
1. 想得开
有不适感。
《美国国家科学院院刊》的
潜伏了，比如诱发肝癌的乙肝、
慢性肾脏病的发病是由多种
一项研究发现，乐观的人可能活
丙 肝 病 毒， 诱 发 宫 颈 癌 的 HPV
因素共同造成的，虽然发病机制
得更久，并实现超长寿命。研究
病毒，诱发大肠癌的大肠息肉等，
复杂，但多与糖尿病、心血管疾
者分析，乐观的人更容易调节情
这些致癌因素可以潜伏在身体长
病、高血压、代谢性疾病、慢性
绪和行为方向，更有效地从压力
达 10—20 年。如果在 30 多岁左
泌尿系统感染等有关。
中恢复。心理压力释放，身体内
右不注意身体检查，一旦有这个
孙伟教授建议：肾脏疾病高危人
的和谐度更高。
疾病隐患，很可能累积到 50 岁左
群至少每半年做 1 次尿常规检查。
右会发病。
通过了解患者是否存在血尿、蛋
因此，癌症潜伏，防癌至少 要提早 20 年。也就是说 35 岁以 癌体检。有针对性的进行早期排 查。
2. 爱运动
白尿、管型尿等情况，可及早发 现是否有肾脏疾病。
生命在于运动。国内外多项 研究证实，运动对长寿有积极影
上应每年到专科医院进行一次防
响。荷兰乌得勒支大学的一项研 4. 心血管疾病
究就发现，每骑一小时自行车，
据《中国心血管健康与疾病
寿命就会延长一小时。美国堡州
报 告 2020》 指 出， 我 国 心 血 管
立大学的一项研究也发现，晚年
疾病患病率处于持续上升阶段，
坚持慢跑习惯的人，消耗代谢能
国际糖尿病联盟 2021 年大会
推算心血管疾病现患病人数 3.3
量与年轻人接近。
公布了一组数据，每 10 个 20-79
亿。让人恐惧的是，心血管疾病
岁的成年人中就有 1 名糖尿病患
长期占据疾病死亡的首位，据推
者，总数达 5.37 亿人。
算，每 5 例死亡中就有 2 例死于
2. 糖尿病
减肥期间，要学会戒口的 5 类食物！ 有时候一口就会让人堕落
心血管疾病虽不易察觉，但
糖尿病是一种多基因遗传疾
患糖尿病的风险会随着年龄
心血管疾病。
3. 注重饮食 想要健康长寿，平日饮食需 多注意。少吃“三白”即：白糖、
上升而增大，在西太平洋地区糖
然而一项研究显示 ：全球将
会想到甩掉脂肪。而炸鸡、薯条、
尿病地图中可见，糖尿病患者在
近 50% 的高血压者患者未得到诊
人高血压、肥胖等；多吃“三黑”
薯片等油炸食物一般含有的脂肪
50 岁之后逐年递增，在 70 岁左
断，其中一部分是由于隐匿性高
即：蘑菇、黑木耳、黑米，蘑菇
比较多。这些食物虽然酥脆诱人，
右达到顶峰。
血压。
可溶解胆固醇，黑木耳可补血、
说到减肥，不少人第一时间
白盐、脂肪，这些物质容易引起
但是含有的热量比较高，长期频
北京大学人民医院内分泌科
成年人发生隐匿性高血压的
繁食用这些油炸食物会让身体内
任倩主任指出随着年龄增长，胰
概率接近 10%。由于日常没有明
这些食材都非常适合老年人。
的脂肪堆积，如果没有高强度的
岛素抑糖作用下降。以下两种人
显症状，往往需要 24 小时动态血
健康的长寿才是人最大的幸福，
运动适配，身体慢慢的肥胖起来。
群更容易患糖尿病 ：
压监控才能使它暴露。
身体好，心态好，知足感恩，不
·肥胖人群
类似的还有房颤，房颤是最
活血，黑米易消化，且营养丰富，
长寿也难。
2. 高脂肪的沙拉酱 不少人会在减肥的时候选择
促进体内脂肪的合成，吃多了不
类食物，得看清楚配料表以及营
沙拉作为自己的减肥餐，制作沙
除了沙拉，很多人也会选择
仅会让你长肉，还会打击减肥的
养表。如果含有大量的添加剂，
拉蔬菜的确是很好的减肥食物，
用水果代替主食，从而达到减肥
成果。精製类甜点虽美味，还是
以及高热量，高脂肪，这些减肥
但是大家忽略了一些沙拉酱是热
的目的。一些水果对于减肥还是
在睡梦中回味回味就好，减肥期
期间就最好不要吃啦。
间还是少吃为妙。
3. 过量添加的果脯
在现代的社会中，许多人都
绝盲目节食才是长久有效的减肥
量比较高的。这也是减肥时一直
有一定效果的，它不仅热量低，
崇尚纤细苗条的身材，伴随而来
方法。但是，如果你是选择了减
吃沙拉却没有瘦下来反而发胖了
还可以使人有饱腹感。但是若你
的就是减肥风潮的来袭。说到减
肥，那么有些食物还是需要戒口
的一个重要原因。因此，大家在
选择一些果脯作为自己的减肥
5. 加工类醃製类食物
肥，很多人首先选择节食或者运
的！如果你还是保持这些习惯的
制作沙拉的时候要注意调味料最
餐，那么很可能你不仅不会瘦下
有人会认
动。但是减肥节食其实不是一个
话，恐怕是很难减下来了。
好避免选择一些热量高的沙拉
来，反而会发胖。因为葡萄干、
为， 腌 制 食 物
酱。
苹果干等果脯类食物是，如果不
经 过 醃 製， 含
看清楚其营养成分，一些含有过
有的热量会少
量的糖的果脯，不仅不会是你瘦
很 多， 可 以 放
下来，还会让你的减肥计划付之
心 食 用。 但 其
东流。
实这恰恰相反，
很好的减肥方法，还容易对身体 带来不好的影响。合理饮食，拒
1. 高热量的油炸食物
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2022 年 1 月 28 日 星期五
周刊
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OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
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Health Times Weekly
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2022 年 1 月 28 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Jan. 28, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
周刊
Weekly
大寒大寒，防风御寒 大寒是二十四节气的最后一个，这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温， 地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、 黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。大寒之后就是立春，要顺应季节变化，逐渐减少冬三月的进补量。
10
脆炸藕盒 食材明细：
7 油温五成热时下入锅中炸制。
莲藕一节、猪肉馅 200 克、大葱一段、薑一块、
8 炸至两面金黄酥脆既可。
鸡蛋一个、麺粉 50g、生粉 50g、玉米淀粉 50g、 精盐适量、蠔油适量、一品鲜酱油适量、十三香
小窍门：
适量
藕夹不用切太薄，用中小火炸制。
做法步骤： 1 五花肉馅加入一个鸡蛋，
猪脚薑
薑末，精盐，蠔油，一品 鲜 酱 油， 十 三 香， 顺 着 一个方向搅拌至粘稠有弹
食材明细：
性。
猪脚半个、鸡蛋 8 个、生
2 加入适量香油和葱花搅
薑适量、甜醋 1.5 瓶
拌均匀，最后加入少许水 淀粉搅拌均匀。
做法步骤：
3 麺粉、生粉、玉米淀粉
1 猪脚冷水下锅焯烫出血
各 50 克，加入 2 克泡打粉，
水后，捞出沖洗乾净备用。
再加入适量清水，和成脆
2 鸡蛋冷水下锅煮熟。
皮糊，用手抓起能流淌下
3 煮熟的鸡蛋剥壳备用。
来就可以。，
4 生薑洗净切块拍扁。
4 鲜藕夹去皮，切中间相
5 热锅放入生薑炒乾水份。
连的藕夹。
6 放入猪脚一起炒乾水份。
5 中间抹入肉馅。
7 炒过的猪脚和生薑转入
6 粘上麺糊。
砂锅中。 8 加入甜醋。 9 大火煮开转小火煲。 10 加入鸡蛋。 11 小 火 慢 煲 1 个 半 小 时
麻辣牛肉乾
左右。 12 煲至猪脚软烂即可。 食材明细：
22 辣椒粉，孜然粒，白芝麻，白胡椒粉倒入。
牛肉适量、辣椒适量、香叶适量、八角 2 粒、葱
23 炒香。
薑适量、花椒适量、冰糖适量、盐适量、生抽适量、
24 炸过的牛肉条放入。
蠔油适量、老抽一点点、香葱适量、辣椒粉适量
25 小火翻炒。。
、孜然粒适量、白胡椒粉适量、白芝麻适量、花
26 适量盐，味精调味。
生油适量
27 翻炒几下，关火。
做法步骤： 1 牛里脊切厚约 1 厘米的片。 2 冷水下锅。
金针蒸鸡翅
3 水开再焯个一两分 钟。 4 捞出洗净浮沫。
食材明细：
8 放入蒸锅，大火上汽后转中小火蒸 20 分钟。
5 另起锅，牛肉放入。
鸡翅中 8 个、黄花菜 30 克、豆豉适量、生抽适量、
9 关火后焖二到三分钟再出锅，撒上少许香葱即
6 辣椒，香叶，八角，
蠔油适量、食盐少许、黄酒 1 茶匙、白糖少许、
可。
姜片，葱段，冰糖。
白胡椒粉少许、葱适量、薑适量
7 适量盐，生抽，蠔油， 小窍门：
做法步骤：
一点点老抽上色。老
做鸡翅时把它们切开，切开的好处是：第一
抽不要太多，要不牛
1 鸡翅洗净备用，黄花菜提前用温水泡发，准备
在醃渍的时候更容易入味，第二就是蒸製的时候
肉炸出来发黑。
乾豆豉、生抽、料酒等辅料。
熟得更快，用时更少。
8 大火煮开。
2 葱切大段，薑拍散，豆
9 中小火炖 40 分钟。
豉 细 细 地 切 碎（ 豆 豉 切
10 关火，浸泡一个小
碎更容易出香味）。
时左右。让牛奶更入
3 鸡翅中顺着骨缝一切
味儿。
四， 处 理 好 的 鸡 翅 放 入
11 牛肉切粗条。
大碗中，依次加入葱段、
12 锅里适量油烧热，
薑片、切碎的豆豉、生抽、
薑，葱，香葱放入。
蠔油、料酒、白胡椒粉、
13 炸成焦黄色捞出。
少 许 食 盐、 少 许 白 糖 充
14 辣椒洗一下，剪成
分抓匀醃渍 30 分钟让其
斜丝。
入味。
15 适量辣椒粉，白芝
5 腌渍好的鸡翅中再放入
麻，孜然粒，白胡椒粉。
一茶匙淀粉，再次抓匀。
16 牛肉条放油里中小
6 加了淀粉目的是锁住鸡
火炸製。
翅 中 的 水 份， 使 蒸 出 来
17 炸成
的鸡翅更嫩滑。
18 捞出备用。
7 提前泡发好的黄花菜铺
19 锅里留底油。
垫 在 盘 底， 然 后 把 腌 渍
20 麻椒，辣椒放入。
好的鸡翅依次码在黄花
21 小火炒出香味儿。
菜上。
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2022 年 1 月 28 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
装饰装修 / 地产信息
Jan. 28, 2022 Friday
Health Times Weekly
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加拿大央行近日宣布 建商蠢蠢欲动 大多每年 需建 30% 住房满足市场 不加息至 3 月初
加拿大央行周三上午 10 点宣布利率政策，基 准利率维持 0.25% 不变，同时警告称 0.25% 的利
加拿大商会首席经济学家 Stephen Tapp 表示，
率不会持续太久。央行下一次将在 3 月 2 日公布
虽然央行并未在声明中阐明加息的时间或步伐，
利率政策。
但在整体通胀率处于 30 年高位之际，推迟首次加 息的决定将在金融市场引起争议。
据报道，自 2020 年 3 月以来，在 COVID-19 大流行的第一波浪潮中，加拿大经济陷入低迷，
加拿大央行在其最新的经济展望中警告称，今
300 万个工作岗位流失，央行基准利率一直处于最
年第一季度通胀率可能会攀升至 5% 以上，然后会
低水平。
在年底前放缓。
央行周三表示，从那时起，尤其是在过去几个
到 2022 年底，价格增长速度预计将放缓，但
月中经济反弹强于预期。央行在一份声明中表示，
全年通胀率预计将达到 4.2%，高于央行去年 10 月
目前经济正在满负荷运转，劳动力市场已恢复到
份预测的 3.4%。
大流行前的水平。 加拿大央行的调查显示，加拿大人现在预测通 经济恢复使央行决定将不再承诺将基准利率维
胀率将在更长时间内保持较高水平。
持在 0.25%，并补充说利率将会上升以使通胀回到 央行预期的 2% 的目标。
央行估计 2021 年加拿大经济增长 4.6%，比 10 月份的先前预测下降了半个百分点，现在预计
加拿大央行行长 Tiff Macklem 在声明中说，央
2022 年实际国内生产总值增长率为 4%，低于此前
行需要提高利率以控制通胀，加拿大人应该预期
预测的 4.3%。央行表示，今年降低预期的部分原
到利率会上升。Tiff Macklem 指出，Omicron 变体
因是由于 Omicron 的影响、政府暗示支出放缓以
在国内外迅速传播是导致央行周三推迟加息的主
及供应链问题将对经济活动产生更大、更广泛的
因。
负面影响。 CIBC 首席经济学家 Avery Shenfeld 表示，如
央行表示，未来可能会出现更多变体，会影响
果加拿大获得有关 Omicron 变体的更好消息，他
国内外的限制措施，这也给加拿大经济前景蒙上
预计加拿大央行将在 3 月加息。
阴影。
加拿大央行加息 房贷 按揭月供要多付多少？
一份新的报告发现，按照目前和未来人口增长 预计，大多伦多地区和汉密尔顿（GTAH）每年
" 你的人口比预期的多，而房屋比预期的少， 就会出现住房短缺。"
需要增加 30% 的新住房来满足需求。 Moffatt 说，这种不平衡对年轻家庭的影响最 智能繁荣研究所为建筑业和土地开发协会
大。他们在 GTAH 的住房价格越来越高，不得不
（BILD）所做的报告说，以前对人口增长，和住
搬到其他地方，" 直到符合条件 "。在 2012 年时，
房建设完成情况的不准确和过时地预估，导致了
曾预测从 2016 年到 2021 年间，将有 36,000 人从
GTAH 和外环社区的住房供应不足和房价大涨。
GTAH 搬到省内其他地方。但现实是——这个数
这份题为《失败的预测》的报告发现，在过去七
字已经超过 10 万。
年中，安大略省政府的 " 大金马蹄地区增长计划 " 预估出现偏差：低估了人口增长，高估了新建住 房的完成量。
那么，为什么不建新房呢？房屋开发商说，这 是因为 GTAH 地区冗长的建筑审批程序，以及对 新房屋和开发项目的费用、税收和收费数额。
BILD 总裁兼首席执行官 David Wilkes 说：" 对 人口增长和住房完成情况的预测，是各市对未来
Remington 集团负责土地开发的执行副总裁
住房需求预测的基础。如果为计划提供信息的预
Jason Sheldon 说，地方一级的部门、利益相关者、
测不准确或不是最新的，那么未来进入市场的住
省级部委和保护机构之间的层层审查，会使他们
房供应可能不符合需求。"
的建筑时间表增加几个月，有时甚至几年。
政策和创新高级主管 Mike Moffatt 说，出现这
DiamondCorp 的首席执行官 Stephen Diamond
种人口和需求不平衡的原因有很多。主要的问题
说，出租单位和新房的税收也阻碍了发展。他说，
是来自海外移民的人口增长数量，没有在被计算
建筑商必须在第一个租户搬进大楼时为新住房单
到这一计划中。
元支付 HST，尽管大楼的其他部分可能仍然空置。 Diamond 说，在多伦多购买新房也有大量的税，
Moffatt 说，有两个主要的政策变化影响了国际
这些税都是由买家承担的。
移民数量的增长：第一个发生在 2014 年，当时联 邦政府改革了有关国际学生在加拿大学习期间，
《失败预测》报告概述了两个重要的建议，
打工的规定——他们可以通过工作来支付学费，
可以帮助解决这种住房不平衡。第一个建议是：
许多国际学生毕业后留在了加拿大，这促进了人
安大略省政府应该准备一个年度预测，考虑到
口的增加；第二个变化是在 2015 年，当时 Harper
GTAH 的人口、就业和住房存量预测，以创建一
政府推出了快速入境计划，该计划加快了技术工
个统一的、更准确的数字，作为其发展的基础。
人的移民程序。 第二个建议是：增长计划应该考虑到比预测高 Moffatt 说，尽管增长计划是在这些大的政策变
的人口估计，以允许出现误差。
化之后制定的，但它的数据预测模型，还是基于 政策变化之前做的。从 2016 年到 2021 年，GTAH 的国际移民人口增长比 2012 年的预测多了 12 万，
Moffatt 说：" 我们永远不会预测完全正确，我 们最好允许更多的新房，而不是房子供不应求。"
但它的住房单位却比预测的少了 2.6 万个。
点或更多。在浮动利率方面，央行今年可能上涨 真正的问题是央行这一轮加息的幅度有多大， 以及对房贷持有人的影响是什么。
100 个基点或更多。”这可能意味着房贷利率将从 2021 年底的 1.8%，升到 2022 年底的 2.7%。
报道称，Ratehub.ca 联合创始人 James Laird 表
据彭博社 (Bloomberg) 的数据，截至本周一，
示，加国贷款机构在加息的预期下已经开始提高
市场已经消化了央行年底将加息七次的预期，这
房贷的浮动利率和固定利率。
将使利率升至 2%。
RATESDOTCA 专家 Sung Lee 表示，5 年期固
但一些经济师认为，这个时间表过于激进。
定利率已经从 2.44% 升至 2.79%，而几个月前他的 客户还能拿到 2%。
Capital Economics 的 Stephen Brown 认为市场 定价令人费解，因为它假定加拿大央行的加息速
根据 Ratehub 的数据，如果央行明天将隔夜利
度和幅度将超过美联储，但美国的通胀率更高。
率提高 25 个基点，那么持有 $649,530 元房贷、以 五年期浮动利率 0.85%，25 年摊还期的房主，根 据 Ratehub.ca 的贷款计算器，月供将从 $2,404 元
此外，加拿大“过度依赖”对利率敏感的住房， 其经济构成与其美国大相径庭。
增加到 $2,477 元。 Capital 认为，这些风险将迫使央行在加息到 每月要多支付 $73 元，每年多支付 $876 元。
1.5% 时暂停紧缩周期，比市场预期低约 50 个基点。
如果央行将利率提高 50 个基点，月还款额将
据彭博社报道，Pacific Investment Management
升至 $2,551 元。每月增加 $147 元，一年增加 $1,764
Co.（Pimco）的分析师认为，央行今年只会采取
元。
四次行动，与对美联储的预期一致。 虽然这些贷款金额听起来很高，但请记住，
Pimco 加 拿 大 固 定 收 益 资 产 投 资 组 合 经 理
2021 年 12 月，加拿大的平均房价是 $713,542 元。
Vinayak Seshasayee 告诉彭博社，尽管就业复苏， 但加拿大的高家庭债务和劳动力市场依然疲软，
蒙特利尔银行高级经济师 Robert Kavcic 表示，房 贷市场今年逃不过更高的利率。 金融邮报今天登出关于加拿大央行加息对房贷 影响的分析报道，指出不管央行行长 Tiff Macklem
是否会在周三打响加息的第一枪，未来几个月利 率上升已经确定无疑。
他说：“在市场的 5 年期固定利率方面，加 拿大国债收益率可能很容易进一步上涨约 50 个基
这将阻止央行将利率推得过高、过快。
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J
2022 年 1 月 28 日 星期五
OKES & COMICS
笑林幽默 / 有趣漫画
Jan. 28, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
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139.2 万公里。” 8、我 30 岁，已经结婚了，但 还不想要小孩，老妈就一直催 着我们。 每次我都说：“最近太忙
居家生活笑话（续） 1、到了适婚年龄了，于是向老
老妈：“别糟践自己！看看 人家凤姐，也不比你好看多少，
了。” 老爸发话了：“难道你连一
不是混得不赖？”
分钟的时间都没有吗？”
5、刚出来打工的时候工资不高，
9、早上我跟在厨房里做早餐的
又不懂的存钱，月底了工资快
爸爸说：“爸爸从今天开始，
花完了，打电话给老妈，为了
我本命年，你是不是送我个红
我：为什么呢？
显得在外面还不错，用夹杂着
色的礼物。”
老妈：妈是觉得没有人会喜
家乡方言的普通话和老妈聊了
想着爸爸会给我发张毛爷爷呢，
几分钟，问了问家里的情况！
谁知道他说：“那里有个红塑
妈取经：妈，我是找个喜欢我 的人还是找个我喜欢的人呢？ 老妈：当然是你喜欢的人 啊。
欢你啊。 我……
快要挂断时和老妈说没钱用
料袋，你拿走吧。”
了，能不能给我打点钱来，结 2、吃下午茶时听到邻桌的妈妈 教育女儿：吃东西不要吧唧吧 唧的，不要发出声音。
果老妈立马挂断电话…… 几分钟后，老妈发过来短
10、有次外婆生日，我折了一 大罐五颜六色的千纸鹤送给她，
信：闺女，在外面要照顾好自己，
后来她把一整罐千纸鹤倒掉拿
女儿：为什么呀？
别被人骗了，我刚刚还接到一
去装白砂糖了，嘴里唠叨着：
妈妈：这样半夜偷吃东西才
个电话冒充你来骗钱！
这玻璃罐看着真不错……
不会被发现。
我……
3、今天老爸问我问什么还没有
6、我：妈，你这扫地机器人怎
男朋友？
么总围着我转？
我说我还没遇到您这样的。
老妈：你可能不太懂人工智能
我爸说：算了吧，你跟你妈
的想法，它可能认为你是家里
没法比。
愁眉苦脸的？” 我说：“长得丑，人生太艰 难了，找不到工作还没男朋友。”
在小超市买东西正好听到一
最大的垃圾……
位顾客和理货员抱怨的说：“真
7、一夏日，烈日炎炎，老爸： “你
比圈养鸡的蛋贵？”
我去……这恩爱秀的。 4、老妈：“怎么了闺女，整天
为什么放养鸡 的蛋贵
别老宅在家里，出去走走。” 我：“爸，大中午的，你知 道外面太阳多大吗？”
搞不明白，为什么放养鸡的蛋
請接種新冠 疫苗加強 。 劑 今天就預約接種加強劑。 保護自己避免感染新冠病毒。 這要靠我們每個人。
理货员解释：“这个嘛，因 为放养鸡就像是手机，要收‘漫 游费’的。”
老 爸：“ 知 道 啊， 直 径
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一月份社区 ZOOM Meeting 活动讯息 1. 周一下午 / 初阶英语会话 1/10，17，24，31 14:00 Eastern Time (US and Canada) 2. 周二下午 / 新移民长者聊天室 / 社区新闻，健康讯息，交流互动 1/11，18，25 03:00 Eastern Time (US and Canada) 3. 周四早上 / 新移民朋友社区资讯讲座 / 政府政策，社区资讯分享 1/13, 20，27 10:00 Eastern Time (US and Canada) *1/13 - 认识加拿大系列讲座 - 新移民曾经历那 5 个文化冲击过程？ *1/20- 识加拿大系列讲座 - 三级政府及社区服务和新移民安顿服务 *1/27- 认识加拿大政府福利项目系列讲座 - EI，CCB， OESP， OW， ODSP， EHSS 4. 新移民 “导师经验”分享 - 新移民如何在此安居乐业 1/23 周日晚上 7:00 pm 5. 丙型肝炎的认识与防治讲座， 1/14 7 pm - 8 pm ( 永久居民优先 , 额满停止报名 ) * 有意参与以上各项活动的朋友，請致电子邮件 who@jfsottawa.com, 收到您的 邮件後将会寄上注册键接
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