渥太华版
2009
Mooney’s Bay: 四卧、四卫、3461 + 1400 平方尺豪华独立屋。 2007 年建， 近市区、 公园。
叫价 $1,625,000 或出租 $4600/ 月
专业地产经纪 国、粤、英、越语服务
SOLD
诚信服务 以客为尊
613-796-3688
第 961 期 周刊 2021 年 12 月 17 日 / December 17, 2021 每星期五出版 ISSN 1480-30
www.johnphan.com
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
RE/MAX RE/MAXHallmark HallmarkRealty RealtyGroup Group Independently Independentlyowned ownedand andoperated operated
潘建鸿 John Phan
Health Times WWW.HEALTHTIMES.CA
2018
SOLD
Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677
微信公众号：【加都人】 Wechat ID: health-times
Barrhaven East: 共有 3420 英尺、四卧、3.5 Barrhaven/Long Fields: 2 卧加办公室、2 浴、 浴，主层、楼梯及二层都是硬木地板。主层 半独立屋， 双车库，完成地下室，特大的后院。 及二层都有办公房。特大朝南的后园。近商 埸、公交方便。 交通方便 ， 面对公园 叫价 叫价$549,900 $899,000 叫价 $999,900
john@johnphan.com
叫价 $480,000
SOLD
SOLD
Stonebridge: 4 卧、4 浴、房主精心保养的 独立屋 , 主层办公室 , 完成地下室 , 后院有 特大泳池。位于大家喜爱的”石桥”区。
Wateridge Village: 4 卧、5 浴、双车库独立 屋，主层有办公室，豪华升级、主层，二楼， 地下室、及楼梯都是硬木地板。面对树林， 近市中心。 叫价 $1,580,000
SOLD Brookfield Gardens: 3 卧、2 浴 镇 屋 ,2017 室内完全大装修 , 目前室内状况还是如新一 样。 位于 离 OTrain 和将来的 LRT Walkley 车站只有五分钟步行路程。 叫价 $519,900
Sandy Hill: 市中心 2 卧、2 浴 873 平方尺高 级公寓 , 阳光充足的朝南、西落特大地窗 , 包地下停车位和储藏间。室内游泳池和运动 场。步行至渥太华大学及 Byward Market
叫价 $949,900
最好的节能冷暖空调公司 锅炉 & 空调安装和服务
真诚帮您投资 , 买卖和打理物业
李健
保温棉团购 : 政府补贴每家 $1450, 找渥太华老字号冷暖公司， 一条龙服 务，免费评估！
地产经纪人
613-265-3568 613-596-5353
有执照有经验的高质量本地技术员队伍为你服务！
jianli82@gmail.com www.hallmarkottawa.com
电话：613-899-2440 传真：613-421-9868 Email:bestenergy2011@hotmail.com 地址：81 Auriga Dr. Nepean, ON. K2E 7Y5
生意转让 现将位于渥太华市区的洗衣店转让， 接收乾洗和改衣服。客源稳定。 价格面议。 有意者请致电 : 613-863-9828
请关注本报公众微信平台
加都人 周末 12 月 11 日 对季票 持有者开放
60 %
折扣
2副
全套 Hakim 设计的处方眼镜（镜框和镜片） 购买
冬季
大销售
第3副 $
定制处方单视眼镜 使用电脑，看电视和阅读的理想工具
只需
99
超过 160 家折扣直销店……140 个一小时店内製作间 | 获知就近店址请电：（416）924-8866·大多伦多地区以外 1-877-524-2020·www.hakimoptical.ca
冬季活动现已在渥太华 Star Motors 举行。 享受精选梅赛德斯-奔驰车辆的特别优惠。联系我获取个人服务。 尹常至 George Yin 613-878-6868 STAR MOTORS OF OTTAWA 400 West Hunt Club 613.737.7827 starmotors.ca 本報文字及廣吿設計保留版權 專文作者意見不代表本報立場
请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台
健加都人 康直通车
请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台
健加都人 康直通车
渥太华版
2009
Mooney’s Bay: 四卧、四卫、3461 + 1400 平方尺豪华独立屋。 2007 年建， 近市区、 公园。
叫价 $1,625,000 或出租 $4600/ 月
专业地产经纪 国、粤、英、越语服务
SOLD
诚信服务 以客为尊
613-796-3688
第 961 期 周刊 2021 年 12 月 17 日 / December 17, 2021 每星期五出版 ISSN 1480-30
www.johnphan.com
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
RE/MAX RE/MAXHallmark HallmarkRealty RealtyGroup Group Independently Independentlyowned ownedand andoperated operated
潘建鸿 John Phan
Health Times WWW.HEALTHTIMES.CA
2018
SOLD
Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677
微信公众号：【加都人】 Wechat ID: health-times
Barrhaven East: 共有 3420 英尺、四卧、3.5 Barrhaven/Long Fields: 2 卧加办公室、2 浴、 浴，主层、楼梯及二层都是硬木地板。主层 半独立屋， 双车库，完成地下室，特大的后院。 及二层都有办公房。特大朝南的后园。近商 埸、公交方便。 交通方便 ， 面对公园 叫价 叫价$549,900 $899,000 叫价 $999,900
john@johnphan.com
叫价 $480,000
SOLD
SOLD
Stonebridge: 4 卧、4 浴、房主精心保养的 独立屋 , 主层办公室 , 完成地下室 , 后院有 特大泳池。位于大家喜爱的”石桥”区。
Wateridge Village: 4 卧、5 浴、双车库独立 屋，主层有办公室，豪华升级、主层，二楼， 地下室、及楼梯都是硬木地板。面对树林， 近市中心。 叫价 $1,580,000
SOLD Brookfield Gardens: 3 卧、2 浴 镇 屋 ,2017 室内完全大装修 , 目前室内状况还是如新一 样。 位于 离 OTrain 和将来的 LRT Walkley 车站只有五分钟步行路程。 叫价 $519,900
Sandy Hill: 市中心 2 卧、2 浴 873 平方尺高 级公寓 , 阳光充足的朝南、西落特大地窗 , 包地下停车位和储藏间。室内游泳池和运动 场。步行至渥太华大学及 Byward Market
叫价 $949,900
最好的节能冷暖空调公司 锅炉 & 空调安装和服务
真诚帮您投资 , 买卖和打理物业
李健
保温棉团购 : 政府补贴每家 $1450, 找渥太华老字号冷暖公司， 一条龙服 务，免费评估！
地产经纪人
613-265-3568 613-596-5353
有执照有经验的高质量本地技术员队伍为你服务！
jianli82@gmail.com www.hallmarkottawa.com
电话：613-899-2440 传真：613-421-9868 Email:bestenergy2011@hotmail.com 地址：81 Auriga Dr. Nepean, ON. K2E 7Y5
生意转让 现将位于渥太华市区的洗衣店转让， 接收乾洗和改衣服。客源稳定。 价格面议。 有意者请致电 : 613-863-9828
请关注本报公众微信平台
加都人 周末 12 月 11 日 对季票 持有者开放
60 %
折扣
2副
全套 Hakim 设计的处方眼镜（镜框和镜片） 购买
冬季
大销售
第3副 $
定制处方单视眼镜 使用电脑，看电视和阅读的理想工具
只需
99
超过 160 家折扣直销店……140 个一小时店内製作间 | 获知就近店址请电：（416）924-8866·大多伦多地区以外 1-877-524-2020·www.hakimoptical.ca
冬季活动现已在渥太华 Star Motors 举行。 享受精选梅赛德斯-奔驰车辆的特别优惠。联系我获取个人服务。 尹常至 George Yin 613-878-6868 STAR MOTORS OF OTTAWA 400 West Hunt Club 613.737.7827 starmotors.ca 本報文字及廣吿設計保留版權 專文作者意見不代表本報立場
02
2021 年 12 月 17 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Dec. 17, 2021 Friday
Health Times Weekly
周刊
人生有三种选择： 放下，忘记和珍惜
在这个世上，每个人无论处在怎样的年龄，身
学会忘记那些不愉快的过往。那些无关紧要
在怎样的境遇，有着怎样的经历，都会面对许多
的人和事，无足轻重的意外，放在心里太久容易
麻烦和困难。
藏污，纳垢，生灰，还不如将它们抛置脑后。一 味计较，只会让自己身心受累。
02
也说幸福 关于“幸福”这个命题，犹在耳畔的儿歌《幸
罢负责的区域，顾不上喝一口水、歇一会儿腿，
福在哪里》，似乎已经给予我们答案。“幸福在
便迫不及待地从衣兜里小心翼翼撷出那页看了不
哪里？朋友啊告诉你，它不在柳荫下，也不在温
止一百遍的录取通知书复印件，任凭那一字、一句、
室里。它在辛勤的工作中，它在艰苦的劳动里。
一个标点在心坎跃动出美妙的旋律。寒窗十二载
啊，幸福就在你晶莹的汗水里……它不在月光下，
的闺女被心仪的高等学府录取，乡亲们敲锣打鼓
也不在睡梦里。它在精心的耕耘中，它在知识的
给孩子佩戴大红花，当妈的辛苦没有白费，幸福
宝库里。啊，幸福就在你闪光的智慧里……”
如潮涌动，炎热与疲乏一扫而光……
因此，在我们的心灵深处，“幸福”就是最
他在职场上又一次失利，心绪糟糕至极。突
珍贵的礼物，吸引我们不断挥洒“晶莹的汗水”，
然手机响起，传来父母千里之外的乡音：“儿啊，
不断挖掘“闪光的智慧”，奔着，跑着，蹦着，跳着，
你好，爸妈就好；倦了，累了，就回来歇歇……”
去追逐。虽然结果未必尽如人意，但是过程却是
家长里短的深情厚爱如涓涓小溪，涤去心中迷雾，
美好的，只要你不放弃，幸福就不会远离。
心境舒朗如洗。有亲人的理解与挂念，他感觉自
己是天下最幸福的人；至于职场受挫，只是漫漫
春。一株嫩生生的小苗拼尽气力，从巨石下
人生路上的一段小曲，“看成败，人生豪迈，只
吐出一丝气息，继而钻出脑袋，继而露出脖颈，
不过是从头再来”……
继而探出腰身，继而伸展着身体，向太阳升起的
方向挺进、挺进！我懵懂地问父亲：“有大石头
朋友有求，并不富裕的她慷慨解囊，却遭到
帮它遮风挡雨多好呀，小苗为什么要钻出来自讨
一 片 反 对 之 声， 他 们 告 诫 曰：“ 老 赖 那 么 多，
苦吃？看，它的腿脚都被压弯變形了，一定很痛
万一对方食言，不仅经济上遭了损失，而且丢失
吧！”父亲道：“屈身于他人呵护固然是一种生
了朋友！”她坦然道：“有求不应，有难不帮，
存方式，但是通过自身努力，享受阳光哺育，却
算是什么朋友？朋友之间，坦诚相待，互信互助，
是另一道风景！”多年后，当年那棵小苗已然长
才是最大的幸福！”
成参天大树，被巨石压弯变形的腿脚好似有力的
虬爪深深扎根土壤，粗粗的干，浓浓的荫，直刺
如此看来，“幸福”不是成功者的“专利”，
云霄，矗立为令人仰止的风景，吟唱一首“幸福
不在于成了多大名、当了多大官、挣得多少钱、
是奋斗出来的”的歌……
置下多少产，而鲜活于平凡世界中每一位个体的
内心：孝老爱亲，是幸福；助人为乐，是幸福；
风雨中，一名鬓角泛白的中年男子左手撑伞，
见义勇为，是幸福；诚实守信，是幸福；敬业奉献，
右臂弯里紧紧抱着心爱的宝宝以及小书包。密密
是幸福；艰苦奋斗，是幸福；勇攀高峰，是幸福；
斜织的雨点将他浇灌成落汤鸡，而宝宝的身上却
知足常乐，是幸福；安居乐业，是幸福；青梅竹马，
无一滴湿润，尽管如此，男子仍不断将硕大的伞
两小无猜，是幸福；执子之手，与子偕老，是幸
面向宝宝一边倾斜。冰冷的雨水令他瑟瑟发抖，
福；放下别人的错，解脱自己的心，是幸福；“闲
但是幸福的笑容却在他的脸上绽放……
坐小窗读周易，不知春去几多时”，又何尝不是
一种幸福呢？
艳阳下，一名环卫女工手脚麻利地提前打理
其实大多数时候，我们之所以会感到烦恼， 并非由外因导致。是你的心态和状态，决定和影
这辈子，值得我们记住的东西，其实还有很多。
响了你的情绪。 也许我们无法决定自己会有怎样的遭遇，但 其实这个世上，并不存在关于幸福生活的万
不把不值得的人和事情请进生命里太久，却是你
能解药和良方，但做到以下三点，就能过得稍微
的权利和自由。
跳出舒适区找到“元问题” 在特斯拉之前， 所有人都认为新能源
洒脱和坦然些。 第三种选择：珍惜。
汽车应该是经济的、
有时当我们还在试图挽回已失去的，极力想
而 马 斯 克 用 Roadster
每个人的前半生，都在不停地做加法。可到
要争取未得到的时，却在不知不觉中，失去了很
的问世，证明了电动
了后半生，我们就要学会不断地做减法。
多原本拥有着的东西。
汽车以前走过的路都
第一种选择，放下。
小型的、家用的汽车，
是错的。这是一款超 也许年轻时，我们身上扛着很重的担子，承
于是大多数人，会陷入无止境的悔恨中，无
级跑车，它的用户几
受着很大的压力，为此我们受过很多委屈，吃过
法自拔，其实当我们学会了珍惜，也就学会了如
乎就是一张全球名人
很多亏，走过很多弯路。
何去创造幸福。
榜单。
学会珍惜当下。该努力时，不要偷懒，懈怠
为什么马斯克敢
增了智慧。此时，你就要学会，跟曾经放不下的
和拖延。唯有扎实过好此时此刻，美好的未来，
把电动车做成跑車？他有一段阐述： “我们运用‘第
当你仔细研究消费者的日常生活，你会发现，
一切，达成和解。
才会如期而至。
一原理思维’而不是‘比较思维’去思考问题是
收纳的问题不在于“收纳”，而在于寻找。据统计，
非常重要的。我们在生活中总是倾向于比较——
我们生活中至少有 10% 的时间浪费在找东西上。
学会珍惜眼前人。多给陪在你身边的人，一
别人已经做过了或者正在做这件事情，我们也去
也就是说，收纳的核心不是空间，房子越大越难
分。相处一场，也是一种注定。既然无缘再重逢，
些理解，关心和在乎，千万不要把最差的脾气，
做。这样的结果是只能产生细小的迭代发展。‘第
找东西，我们都有为了找一样东西而把家里翻个
不如学会挥手告别，而不是死死纠缠。放过别人，
都留给最爱你的人。也不要等到失去他们时，才
一原理’的思考方式是用物理学的角度看待世界
遍的经历。
想起去挽救和弥补。
的方法，也就是一层层剥开事物的表象，看到里
面的本质，然后再从本质一层层往上走。”
这就找到了“元问题”——消费者并不一定 需要一个专门的储藏空间，而是让“放东西”和“找
但经过千锤百炼后，我们长了见识，有了经验，
学会放下一些人，毕竟相识一场，是一种缘
亦是宽待自己。 学会放下一些事，毕竟无论是错了的，还是
学会珍惜生命。你永远也不知道明天和意外，
过了的，都留在了回不去的昨天。无论重要的，
究竟哪一个先来。活着的每一天，都应该感恩。
想要做出颠覆式的创新，首先要用“第一原
东西”更方便。从这个“元问题”产生了“根技术”：
或者不重要的，都已成了无法改变的事实。既然
无论何时，都不可拿自己的身体做赌注，也不可
理思维”，问出“元问题”，之后所有的技术方
家庭收纳的重点在于“把东西自然摆放在平常会
如此，不如学会将往事清零，轻装前行。
有任何消极怠世的想法。
向都围绕这个“元问题”。
经过的动线上，让收纳成为家人随手就能办到的
事情”。2010 年后，很多新户型都取消了储藏室，
如果一个人学会了珍惜，已拥有的一切，就
电动汽车的“元问题”是什么？电动汽车是
变成了玄关柜、衣柜、储藏柜、橱柜、清洁镜箱
选择和余地，不必固守在一个走不出的死角中，
会减少许多贪念，也会减少诸多遗憾，自然就不
一个词组，从语法上分析，汽车是中心词，电动
等若干部分组成的收纳系统。
心生悲凉。也不必待在原地，执意跟自己过不去，
会活得那么累。
是限定词。比较思维就是从“限定词”入手，电
动嘛，清洁能源、节能环保、经济……于是，我
找到“元问题”的思维方法还有一个，就是
我们面临的许多不快乐，大概源于：我们时
们的思维就被这个“限定词”限定住了。
把自己放在新人的位置上。商业史上的大部分创
当你学会了如何放下，也就学会了如何重新
常徘徊在坚持和放弃中，举棋不定，左右为难，
新都是由外来新势力实现，这是一个发人深省的
开始。当你学会了释然，也就学会了如何让自己
所以才会感到困惑和迷茫。
而“元问题”是回到“汽车”这个中心词，
现象。体验过早期 Windows 系统的人，一定玩过“扫
汽车的发明就是为了让人类拥有更快的速度，汽
雷”或“纸牌”游戏，为什么做操作系统的微软
我们时常铭记了不该记住的，又忘记了该铭
车消费的本质不是为了省油，而是跑得快——更
要做这样的小游戏？因为 Windows 系统引入了一
记的，所以才会纠结和悔恨。
恰当地说，是追求跑得快的感觉。马斯克通过“元
个前所未有的新设备——鼠标，它首先必须改变
问题”的思考，把电动车做得比大多数汽车都接
用户的行为。微软把自己当成电脑行业的新势力， 希望通过这两款游戏，训练用户使用鼠标，学习
学会放下一段路，如果此处不通，还有别的
也许转个弯，绕个道，就豁然开朗。
活得更轻松和简单点。 第二种选择，忘记。 人的一生，会有无数的经历。有的或许成了
我们时常在拥有时，不够珍惜，在失去时，
近车的本质，这就是特斯拉的成功之道。
你心中美好的回忆，有的却成了一道道无法愈合
追悔莫及，所以才会有遗憾和叹息。
单击、双击、拖拽等操作。
找到“元问题”的思维方法之一：回到需求
其实人生之路，充满了坎坷和荆棘。而当面
本 身， 而 不 是 改 进 现 有 方 案。2010 年， 因 为 政
遗憾的是，当微软处于这个行业的垄断地位
对诸多选择时，你要学会去取舍，去判断，去掂量。
策的影响，房地产市场发生了一个延续至今的变
时，它丧失了把自己当成一个“新手”去改变用
牢记于心。最终也会因为不堪重负，而陷入崩溃
化——主力户型从改善型大户型变成首次置业的
户习惯的动力。早在 1998 年，微软内部就开发出
和绝望的边缘。
没有人可以告诉你一劳永逸的捷径，也没有
紧凑户型产品，这对于户型设计的收纳功能提出
了触摸屏产品，但盖茨不喜欢它，因为它的界面“不
人可以给你照搬全抄的经验，更没有人可以帮你
了很大的挑战。
像 Windows”，不是为鼠标键盘输入设计的，这
做出万无一失的抉择。
个标准扼杀了微软内部的许多创新。
是无意，对于他人的刁难，过了就过了，不必耿
如果使用“比较思维”，很容易想到的是把
耿于怀，也不必铭记于心。
总之，在该放下时，别逞强。在该忘记时，
储藏室变小，或者与其他空间功能合并，但这是
总之，创新思维从来就没有什么“武林秘籍”，
别较劲。在该珍惜时，别任性。
一个好的解决方案吗？即使是改善户型，收纳也
即使日常工作中绝大多数时候不需要“元问题”
是个以前没有解决的问题。很多消费者换房子，
思考，你仍然需要大量的训练，跳离“舒适区”，
活得洒脱一点，从容一点，简单一点，生活
都觉得原来的房子“不舒服”，至于什么样的房
好的思维方式都是逼出来的。
就会变得更加美好、澄明和通透！
子舒服，消费者不清楚，开发商也不清楚，给出
的伤疤和痛处。 如果我们将每个人，每件事，每次始末，都
学会忘记别人对你的伤害。无论是有心，还
学会忘记你曾给别人的善待。当你丢掉这种 付出感，不去过分苛责，心里就会平衡许多。
的解决方案就很粗暴——换大房子。
03
2021 年 12 月 17 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Dec. 17, 2021 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
儿子命救活 ... 她为报恩 买 33 元慈善彩券 竟中 462 万豪宅
03
这只狗狗太热心 竟把主人包裹 「还给」物流司机
美國明尼蘇達州羅傑斯市（Rogers）一位居 民飼養的拉布拉多犬日前被拍到「熱心」的一面，
機明顯察覺到尼克森跟了上來，於是放慢腳步和 轉身望去，隨即爆出笑聲。
只見物流司機才剛把包裹扔下，牠馬上就把包裹 叼起，三步併成兩步跑去「還給」給司機。
據當時正在工作的山德表示，不管哪個人來 到房子，尼克森都會變得「非常興奮」，還特別
CBS 新聞與 Storyful 報導，這一隻拉布拉多犬 今年 8 歲，被飼主山德（Megan Sand）取名為尼
喜歡送貨的人，物流司機也都認識尼克森，也會 給牠零食吃。
克森（Nixon）。從門口監視器拍攝畫面可見到，
這是傳說中的好心有好報？一名女子日前為
陳熙京一家人十分感謝醫院內的所有醫療與
了支持一家慈善團體，買了一張彩券做公益，沒
工作人員，因此經常支持「大奧蒙德街醫院」背
想到竟中大獎獲得一棟位處精華地段且價值破百
後的慈善活動，她近日花了 25 英鎊（約 33 美元）
萬的豪宅。
認購彩券，沒想到事後竟抽中價值 350 萬英鎊（約
聯邦快遞的一位物流司機走過來，先把包裹扔到
山德告訴 Storyful，「尼克森會跑過去，跳上
門前，接著摸了一下跟在他身後的尼克森頭部，
他們的物流貨車，順著他們的方向走在後面，跟
隨後開始快步朝著貨車跑去。
著他們到我們的前門，接著回到他們的貨車」。 山德還說，這也是她至今第一次看到尼克森會
接下來的畫面則可發現尼克森搖著尾巴，緊
「還」包裹。
接著叼起包裹，並且快步追上物流司機。物流司
462 萬美元）、有五間臥房的豪宅，地點坐落在 綜合外媒報導，這名幸運兒是來自南韓的 38
英國倫敦溫布頓富裕的住宅區中。
歲供需分析師陳熙京（Heekyoung Jin），目前和
白俄反对派领袖 遭判 18 年
36 歲 的 英 國 籍 老 公 霍 爾（Tom Hall）， 以 及 一
「可以住進夢想中的豪宅了！」陳熙京表示，
名兒子住在倫敦。她的兒子盧卡斯天生患有罕見
全家人將會盡快搬進這棟豪宅。他們一家三口曾
疾病，導致胸腔不正常生長，必須經歷相當困難
住在溫布頓的一間單身公寓裡，「過去經常路過
白俄羅斯反對派領袖季哈諾夫斯基去年掀起
的手術與治療過程。後來盧卡斯有幸前往「大奧
這些豪宅，想像住在裡面會是什麼感覺，現在我
一波反對強人總統魯卡申柯的空前抗議活動，國
史塔特克維奇 2010 年曾參選挑戰魯卡申柯，
蒙 德 街 醫 院」（Great Ormond Street Hospital for
們真的做到了」。
營媒體報導，法院 14 日判處他 18 年徒刑。他的
但被判刑 6 年，2015 年初獲釋後，被禁止參與角
妻子則推文痛批魯卡申柯公然報復反對者。
逐 2020 年大選。
Children）接受優秀的醫療團隊服務，讓病情有 了起色順利度過難關。
在東南部戈麥市一處看守所內進行閉門審理
每日 20 万隐形染疫？ 英国 Omicron 扩散的「恐慌总动员」 「Omicron 最快將在 48 小時內『攻占倫敦』，
至在國會公開表示：
但全民搶打第三劑卻也同時癱瘓了全國的醫事能
數月後，法院判決 43 歲的季哈諾夫斯基籌畫暴亂、
季哈諾夫斯基和史塔特克維奇 2020 年 5 月起 即遭關押，外界對 6 月開始的審理過程所知甚少。
挑起社會仇恨等罪名有罪。 魯卡申柯自 1994 年掌權至今。白俄去年舉行 季哈諾夫斯基的妻子是流亡海外的白俄民主
西方認為並不公平的大選後，爆發空前抗議，接
象徵季哈諾夫斯卡婭，她譴責這項判決。她說： 「獨
著魯卡申柯一直在鎮壓反對者。他已關押所有知
裁者公然報復他最強大的反對者。他把政治犯藏
名反對者，或強迫他們流亡。
量 ...」兩周前還相對平穩的英國防疫狀態，13 日
「雖然官方『每日新增確診』的通報數字還在 6
起來閉門審理，希望繼續默默壓迫，但全世界都
再度重返全國緊張的恐慌總動員——繼英國首相
萬人以下 ... 但在英國衛生部的專業模型確判斷：
在看，我們不會停止。」
強生（Boris Johnson）周日緊急授權「全英所有成
Omicron 現在已經全境擴散，並以『一天傳染 20
季哈諾夫斯基原本打算在去年 8 月的白俄總 統大選挑戰魯卡申柯，但在選前就被逮捕入獄。
在這起備受矚目的案件中，季哈諾夫斯基的 5
當時還是政治新手的妻子季哈諾夫斯卡婭代夫出
年人即刻施打第三劑疫苗加強劑」後，英國健保
萬人』的速率，隱形感染著整個英國。」
系統 NHS 周一也遭到數百萬民眾的搶打需求給癱
賈維德接著說明，Omicron 在英國所造成的疫情
名共同被告之一、65 歲政壇老將史塔特克維奇被
征，各界普遍認為她贏得大選。季哈諾夫斯卡婭
瘓，除了網路預約瞬間爆滿，各地也都出現了「排
實況，之所以比官方公告的還要擴散。一方面是
判 14 年徒刑。
矢言將繼續奮戰。
隊 5 個小時以上」的疫苗施打潮。但短時間暴增
因為英國目前的本土檢驗能量，尚無法有效排查
的疫苗需求，卻讓本來就人手吃緊的醫療單位精
並通報 Omicron 病毒株；二方面則是 Omicron 病
疲力竭，儘管中央政府已開出軍令狀要「全國總
毒株雖然被認為能有效閃避現行主流疫苗的免疫
動員」唯一配合加強劑，極度緊繃的第一線防疫
防禦，但絕大部分的突破性感染者目前都還是極
光景，卻已被消耗到難有回應的量能彈性。
輕症或無症狀，「但這些被突破性感染者，本來
在周末的記者會上，強生首相不僅力促所有國民
就已被納入 COVID Pass 的直接認證裡，除非特殊
應馬上施打莫德納或輝瑞－ BNT 疫苗的第三劑加
需要或個人選擇，否則根本沒有就醫或進一步篩
強針。他更超乎外界預期，提前把原本要等到 1
針對第三劑接種的全國塞車，已被全民罵到臭
檢的通報動機。」
月底才解除的「年齡限制門檻」解禁，直接讓所
頭、同時又遭 Omicron 擴散無情包抄的英國政府，
有 18 歲以上、間隔第 2 劑疫苗達 3 個月以上者「馬
13 日也緊急對全國醫療單位下達「全國疫苗動員
上開打第三劑」，並放出豪言承諾：
令」。
英國目前的防疫緊繃與疫苗搶打趨勢，最主要 的刺激動機仍是 Omicron 變種病毒株的「全英擴 散」——根據英國衛生大臣賈維德（Sajid Javid） 13 日對國會的聽證說法：11 月初才在非洲確認零
在公開報告中，賈維德也坦言表示：
海的排隊人龍，各級都會區要不是打完當日存貨， 至於「全民加速打加強劑」的命令則更為激進。
要不就是要讓接種者在寒風冰雨中排隊群聚等待 5 個小時以上才打得到加強劑。
號患者的 Omicron，目前英國官方雖然只通報有 4713 起變種病例，但實際上真正擴散的隱形確診
「 雖 然 Omicron 的 擴 散 速 度 令 人 憂 心， 但
「所有符合資格的成年國民，直到年底之前都
即日起到新年為止，各級醫療單位都必須把「第
數，恐怕已達「每日 20 萬人感染」；其中，截至
直 到 12 月 13 日 為 止， 英 國 全 境 通 報 的 4713 例
能打上該打的第三劑加強疫苗——整個英國將加
三劑接種行為」列為最優先任務，本來就已經被
周末為止，Omicron 的疑似病例已占倫敦都會區
Omicron 感染者中，只有 10 人有需要住院、僅 1
強動員，我們有信心在耶誕節前達到『每天施打
嚴重推遲、上千萬例掛號排隊的慢性病與癌症門
新增病例的 44%，最快在 48 小時候、也就是 12
人染疫死亡。」
100 萬人』的衝刺目標。」
診，也都將進一步取消或推遲所有非必要的看診 預約，以搾出更多醫療人力協助施打加強劑。
月 15 日，Omicron 就可能成為倫敦、甚至全英大 流行的「主流感染病毒株」。
不過這種低殺傷力的初步數據，尚不足以讓
打加強針 衝百萬劑致醫護吃緊
各界鬆一口氣。因為世人對 Omicron 的研究資料
相關政策由首相公布後，全英各地的醫療院所
不過賈維德 13 日的國會證詞，雖然描繪出了
與觀察數據仍然太少，在無法合理確定疫苗效力
與施打單位也瞬間進入「總動員狀態」。但首相
「Omicron 病毒海嘯」的驚悚光景，可直到 12 月
與高風險族群的反應之前，NHS 的防疫動員仍不
誇下海口的「百萬劑壓力」，卻也馬上把基層的
英國政府也要求各地施打站必須「延長開放時間」
13 日深夜為止，英國全境的所有 Omicron 病例裡，
可掉以輕心——特別是新冠肺炎（COVID-19）
醫療執行單位壓得喘不過氣——因為英國在疫情
至少每日 12 小時，大型或特殊任務接種站更收到
卻只有 10 例重症需要送醫住院、另外 1 例不幸死
的感染－發病周期大約兩周，假若 14 天後輕症
期間的單日施打紀錄，最高也只到一日 85 萬人；
「24 小時輪班施打」的緊急命令；而在接種後原
亡——但每日 20 萬人隱形染疫，與全國 10 例重
／無症狀態不變也就算了，但如果到時才發現
12 月至今每天的全國施打量能，也大概維持在每
地休息 15 分鐘、觀察不良反應的保險程序，也正
症 1 死亡，懸殊的對比數字究竟該如何解讀？到
Omicron 出現症狀惡化的趨勢，大量攀升的住院
日 45 萬劑左右。要如何在短短 3 周內把接種效率
考慮在「非常動員狀態」中取消，全速力拼疫苗
底是英國大驚小怪？還是下一波「瘟疫海嘯」真
與重症海嘯，恐怕直接衝撞全年醫療量能最緊繃
一口氣催到現有兩倍、每日超過 100 萬劑以上？
站的施打效率。
的已經來襲？
的耶誕節－新年長假期，屆時爆炸的防疫網路恐
對於本就因為「冬季危機」（各種意外疾病就醫
將遭遇毀滅性破口以致無法收拾。
率變高的年底醫療緊繃期）而人力吃緊的 NHS 來 說，更是難以吃下的豪賭計畫。
衛生大臣：48 小時後 Omicron 成主流 賈維德表示：根據英國衛生部專家所架構的
未來一周 醫院得「淨空 1 萬病床」 為了盡一切可能加速疫苗接種的「轉換效率」，
除此之外，為了避免 Omicron 疫情的惡化可能， 並全力衝刺加強劑接種所需的第一線人力調配。 英國中央政府也通令各地醫院要在未來一周內「淨
首相強生 公布新防疫緊縮對策
Omicron 即時感染模型，截至 12 月 13 日為止，
事實上，針對 Omicron 侵門踏戶的下一波病
早在 12 月初，英國各地的醫療機構與醫職工
空 1 萬床住院病床」，所有非疫情、非致命性或
全英國每日新增的 5 萬 5000 例「通報染疫者」
毒威脅，英國首相強生上周末才公布了新一輪的
會，就已不斷陳情強生內閣，強調英國當前的醫
需要重症治療的長期住院者，都將被趕出醫院病
中，大概有 20% 的確診者是中了 Omicron 變種病
防疫緊縮對策，主要內容分為「全民加速施打疫
療量能嚴重吃緊，在配合防疫之外，冬季的迫切
房，轉回家中或旅館接受遠端療養。
毒；其中在 890 萬人口的大倫敦都會區， 直到 12
苗加強劑」以及「耶誕－新年長假的免疫通行證」。
性醫療需求與因疫情嚴重推遲的各種疾病門診， 都將對國民健康與社區醫療帶來極為沉重的壓力
月 13 日為止，Omicron 約佔所有區內新增染疫的 44%
在免疫通行證「COVID Pass」的對策上，強生
與負擔。
然而英國政府的「恐慌動員」究竟能收到多少 效用？在社會各界也留下了巨大的質疑與問號。 這一方面是因為首相強生本人，目前正因首相官
下令從 12 月 15 日起，凡出入室內群聚場所、大 「預計最快 48 小時後、也就是 12 月 15 日之前，
型集會場館者，必須依法出示完成兩劑疫苗接種、
除此之外，在 Omicron 的未知恐慌之下，一般
邸去年疫情高峰的耶誕派對事件，而遭遇極大的
Omicron 就將取代 Delta 成為倫敦區內的『主流病
或 48 小時內認證 PCR 陰性證明的「免疫認證」；
民眾對於第三劑疫苗政策的配合度，也超乎英國
個人政治壓力；另一方面則是強生內閣目前仍堅
毒株』。」
各級公私立企業單位，也應「盡可能改採居家上
政府的「原先預期」。以 12 月 13 日全民開打的
持「不會重回全國防疫封鎖」，這一方面是來自
英國衛生大臣強調，雖然英國本土 Omicron 的
班」；民眾應審慎考慮減少群聚接觸，但強生內
首日為例，NHS 的預約官網從清晨開始就塞爆癱
於保守黨內的不滿壓力，二方面也是復甦腳步不
「官方通報」數字只有 4713 例，但各方醫療專家
閣否認這是「封城建議」，反強調這是在合理範
瘓，瞬間湧入 440 萬人次預約施打；而各地設置「隨
如預期的英國經濟，恐怕沒有辦法信任強生主導、
都認為此一數字存在嚴重低估的可能，賈維德甚
圍內的「自我加強防疫」。
到隨打」的大型疫苗接種站，也都出現了排山倒
卻又反覆不定出爾反爾的封鎖對策令。
04
2021 年 12 月 17 日 星期五
F
ITNESS & WELLNESS
Dec. 17, 2021 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
16 个“门框”拉伸动作， 在家全身拉筋，简单又实用！
04
四组有个垫子就可以做的核心训练动作 轻松练出腹肌马甲线！ 随着社会节奏的加快，可以说“久坐 + 少运动”成为现在的都市人的常态。 很多小伙伴都想着去健身房大展身姿，但是奈何时间不够，这样很多小伙伴们就会产生烦恼， 赘肉别的地方都不长，就爱堆积在腰腹部，比如女生烦恼的游泳圈，男性惆怅的啤酒肚 ... 那应该该
动作 1 拉伸侧腰
动作 2 拉伸胸
怎么办呢？ 之前，我们讲过，腹部肌肉属于平滑肌，肌肉的防护性很强，所以当脂肪“侵袭”时，它不懂得靠“主 动攻击”来赶走和消耗脂肪。而脂肪一旦“驻扎”下来，只会越堆越多。 所以我们一定要做针对性的运动。 在做运动前，我们要先了解一下“核心”。 所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、 骨盆、髋关节形成的一个整体。 核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌以及髋关节周围的臀肌、旋髋肌、 股后肌群等 29 块肌肉组成。 了解了这些之后，快来跟瑜小编一起解锁腹部训练体式吧！ （一定要在瑜伽健身垫子上做哦，要注意安全防止运动损伤 ~）
动作 3 拉伸三角肌后束
动作 4 拉伸三角肌前束和胸肌
动作间休息 30 秒，当然在可以保证下一个动作质量的前提下可以跳过休息，每次做 3-4 组，循 环进行，动作结束后整理放松。
1 仰卧腹部激活
* 仰卧垫上，双腿并拢，双臂伸直； * 肩部离地，下背部贴地，双腿上抬 45 度 左右； * 收紧腹部核心，保持 30 秒，双臂上下摆动。
动作 5 拉伸肩袖肌群
动作 6/7 伸胸肌 2 仰卧抱膝抬腿
* 仰卧垫上，双腿并拢，下背部贴地，肩部 离地，双脚离地； * 左右交替抬膝，至顶点时双手抱住膝盖 * 收紧腹部核心，左右交替抱膝 20 次。
动作 8 拉伸肱三头肌
动作 9 拉伸整个身体侧面
3 俯卧提膝
* 俯身垫上，双臂伸直于肩部正下方，双腿 向后伸直； * 保持背部挺直，提膝至动作顶点，还原换 边 20 次； * 保持紧绷，身体从头到脚呈一条线。
动作 10 拉伸脊柱
动作 11 脊柱扭转
4 侧支撑抬臀
* 斜板式进入，扭动身体侧撑，下侧手臂位 于肩部正下方，上侧手置于头后，双腿并 拢伸直； * 向下压低臀部至顶点稍停后再向上抬起 20 次，换边； * 臀部上下摆动过程中始终处于同一平面。
动作 12/13 拉伸大腿前侧
动作 14 拉伸大腿后侧
动作 15 拉伸小腿后侧
动作 16 拉伸臀腿
05
I
2021 年 12 月 17 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Dec. 17, 2021 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
05
中国乡村观察、忧思与破局之路 财经要闻综述
周健：地理位置是乡村振兴的基因， 集体经济是乡村振兴的动力，社区福
安省重新启动投资移民计划
利是乡村振兴的活力，三者缺一不 可，否则不能振兴今日之乡村。
安省计划在未来两年内接受 100 名企业家移民， 要求每人在安省投资至少 20 万元。劳工厅长 Monte
一
McNaughton 表示，政府将专注于吸引国际企业家 到大多伦多地区以外的安省社区投资。这些企业家
2020 年，中国在向全世界宣布消
在安省开始新企业或购买现有企业后，将根据安省
灭绝对贫困之后，把原来的国务院
的经济移民计划获得移民提名。McNaughton 表示，
“扶贫办”改组为“国家乡村振兴局”，
这项新举措将花费政府 600 万加元，但将通过来安
在西部地区的脱贫县中确定一批国
省开办或购买企业的移民支付的费用来收回。预计
家乡村振兴重点帮扶县，针对农村低
通过这一移民计划产生至少 2000 万加元的商业投
收入人口实施常态化帮扶。
资。
为什么一定要推动乡村振兴，帮
抵押贷款 推高加拿大家庭债务
助农村人口“富”起来？西汉的文 学家司马迁说：“王者以民人为天， 而民人以食为天”。只要人要吃饭， 就离不开农业、农村和农民。农村是 一个国家的根本，无论一个国家如何 现代化，也离不开农业。 农业是养育着人类生存的根本。 中国目前有 10 亿左右农村户籍人口， 真正居住在农村从事农业生产的人 大约在 5 亿左右，而这些农民依然是 中国最“穷”的群体。如何让中国的 农民变“富”，实现真正的乡村振兴， 三个方面的改变是缺一不可，否则难 以振兴今日之乡村。 二 首先，造成贫困的根本是什么？ 是地理位置。 所有的贫困农村要么路途遥远， 要么丛山峻岭，交通非常不变。比 如说，“一校一梦想”公益项目帮 扶的四川省巴中市平昌县松岩村松 岩小学，离县城就要两小时的车程， 学校 60 年都修不起一个水泥操场。
加拿大统计局说，第三季度加拿大人的欠款相 时就募集到了善款 30000.62 元，实
一个致力于为农村带去光明的公益
均，村民自己搬个小凳子把坑挖大，
对于他们的收入水平有所增加，这是由于抵押贷款
现了学校十六年没有水喝的梦想。
项目，目前在 4 个省 7 县 207 个行政
以求灯光不偏不倚。特别是在大灾大
债务的增长而被推高的。
后来，尹校长又用同样的办法
村和 129 所乡村寄宿制学校安装了
难的时候，村里有 108 户人受灾，如
该机构说，第三季度家庭信贷的债务占家庭
给学校募集到了暖气、食堂和餐厅。
35259 盏 LED 太 阳 能 路 灯， 照 亮 了
果公益组织只送了 100 件棉衣，村两
可支配收入的比例上升到 177.2%，而第二季度为
南陈村小学的困境被放到互联网上
9902 平方公里乡村，受益人口超过
委就不敢发。发了 100 件棉衣必然有
176.7%。
以后，也获得其它很多公益组织和企
了 60 万。
8 户分不到，就容易导致村民举报村
在项目的实施工程中，申请捐赠
乐教室、书法教室和塑胶操场等等。
路灯踊跃的乡镇或村落，大部分都
截止 2021 年 9 月，南陈村小学的注
是村集体经济有一定的积蓄。村集
册学生人数超过了 450 人，整个学校
体经济的积蓄是村干部合计在做完
冰冻三尺非一日之寒，这种被贫
加拿大统计局说，加拿大家庭在第三季度增加
原有的教室都不够用了，当地政府选
社区动员之后，在还达不到项目“自
困和福利匮乏扭曲的民风，导致了
了 516 亿元的债务，包括 459 亿元的抵押贷款和 57
了新校址，新的南陈村小学已经在建
筹”要求时的“底牌”。虽然大部
“脱贫攻坚”中一些村落被惯出了
亿元的非抵押贷款。
设中。
分村落都能通过村民动员，通过移动
“等靠要”的思想。你去扶贫的时候，
互联网整合社会资源完成“自筹”，
很多地方只要钱，不要物，因为钱
家庭的债务偿还率却下降了，在第三季度下降到
但村干部依然还是抱着“屋里有粮，
是转移最方便，也最好分配的东西，
13.32%，而第二季度为 13.47%。
心里不慌”的心态行事。
不容易惹事。
在乡村振兴中，移动互联网是 一个最便捷的资源组织平台。如何
在大航海时代，为什么西班牙、 葡萄牙、荷兰、法国、英国先后都 成为了世界的引领者？因为这些国 家都是海洋国家，而 19 世纪整合全 球资源最好最快的交通工具是船。 在 20 世纪，这个世界的引领者变成 了美国和前苏联，因为这两个国家 都是大陆国家，而 20 世纪，整合全 球资源最好最快的交通工具是火车， 这两个国家都拥有强大的铁路网络。 做房地产生意的李嘉诚说，房地 产生意的核心第一是位置，第二是位 置，第三也是位置，位置决定了一个 地方的资源整合能力。你在北京二环 内开个小卖铺，一定比在北京房山农 村开个超市赚钱，这就是位置与资源 整合能力之间的关系。 在乡村振兴中，我们如何从贫困 的根源出发，去消解被地理位置限制 了的乡村的资源整合能力？ 那就是充分地利用移动互联网 的资源组织和整合能力。 在 21 世纪，移动互联网是这个 世界上最便捷的资源组织方式。移动 互联网除了不能实现“物体的物理转 移”外，几乎包括货币在内的所有信 息和资源都可以快速实现整合与转 移。阿里巴巴的淘宝店为什么能迅速 发展，就是因为淘宝店利用了移动互 联网的资源组织能力，帮助无数商家 把很多小众产品的消费者通过网络 聚集起来了，实现了“小众市场的大 众化”。同样，腾讯公益平台为什么 能够成为中国最大的慈善公益平台， 就是因为腾讯的社交属性，能够快速 地把人与人之间的互助之心激发出 来，把点滴的善意汇聚成改变世界的 力量。 河北省邢台市南陈村小学只有 101 名学生，这些孩子已经 16 年没 有在学校喝过一口干净的水，他们每 天都要从家里带水来喝，学校水井 抽出来的水，重金属超标。2015 年 5 月 25 日，南陈村小学的尹校长申请 了“一校一梦想”公益项目，希望学 校有一个蓄水罐和净水系统，让孩子 在学校里能喝上干净的水。尹校长的 这个梦想，通过腾讯公益平台 48 小
社会矛盾。
在乡村振兴中，如何让村集体经
振兴乡村最终要落到农村公共
来的资源整合困难是乡村振兴的第
济发展起来，让村干部做事心里有底
福利和社区福利的改善上，但无论政
一步。南陈村的尹校长说，移动互联
气，是振兴乡村的第二个必经之路。
府还是公益组织都不能下猛药，一
网不仅能整合资源，还能整合人心，
定要一点点地来。在增加农村福利的
老师看到学校一天天的在发生变化，
四
工作的心气也起来了。 三
过程中，慢慢地把村里的人带进来， 逐步让本村人参与到本地社区福利
今天，一说到振兴乡村，公认的
供给的服务中，同时也去激发村里的
困难就是农村的“空心化”。农村都
互助精神，一年一小变，三年一大变，
没有人了，怎么能够振兴？
慢慢地把农村社会的公共福利建立
中国的乡村为什么贫困，中国的
收入，都对应着 1.77 元的信贷市场债务。 这一增长是由于家庭信贷市场债务增长了 2.0%，而家庭可支配收入增长为 1.7%。
消解因为地理位置给欠发达地区带
东县泗井水，从县城开车过去，中间 开车也要四天时间。
委会贪污救灾物资，容易在本地制造
利用好移动互联网的资源整合能力，
还有著名作家野夫的老家湖北省巴 要在金果坪住一宿。去年通高速后，
这一数据意味着，一个家庭每 1 元钱的可支配
业的支持，学校修起了图书室、音
起来。
尽管债务增加，但加拿大统计局说，加拿大
2021 年全球自然灾害造成 的经济损失比去年增加 24% 根据瑞士再保险 （Swiss Re）公司周二（12 月 14 日）公布的初步估计，2021 年全球自然灾害造 成的经济损失约为 3200 亿加元，比 2020 年增长 24%。 这家瑞士再保险公司在一份新闻稿中表示，保 险公司赔偿的金额估计为 1350 亿加元，比 2020 年 增长 17%。
农民为什么比城里人穷，还有一个原
农村为什么没有人？核心原因
因是中国的工业化和城市化进程是
不是农民不愿意留在农村，而是中国
四川省巴中市平昌县松岩村小
建立在中国农村的奉献之上。我们今
社会福利的城市化偏好，让呆在农
学解放前是私塾，1956 年变为公立
天推动乡村振兴，不是富人的施善，
村的人享受不了任何社会公共福利。
学校，整整 60 年里，村里的三代人
尽管过去几个月来物价飙升和劳动力短缺，特
而是对农村道义性的返还。
村集体和城市居委会相比也是穷得
都梦想学校能像城里一样，有一个水
鲁多政府和加拿大央行同意，在未来五年内将加拿
叮当响，社区福利不能有效供给，当
泥操场，下雨天的时候，小朋友可以
大的年度通胀目标继续维持在 1% 至 3% 之间。
然没有人愿意留在农村。
在上面玩，不会把鞋子弄脏，不会把
从 1953 年至 1986 年，为了发展 现代工业，中国对农产品实行统购统
前面我们已经说了路灯的例子，
泥巴带到教室里去。
加拿大央行通胀维持 2%
周 一（12 月 13 日） 在 渥 太 华 提 出 的 20222026 年货币政策更新版本中，加拿大财政部长克里
销政策，通过人为抬高工业品价格、
现在说说小孩上学。城里的小孩有必
学校的操场教育局做过预算，
斯蒂亚·弗里兰 （Chrystia Freeland ） 和加拿大银
压低农业品价格，让财富向工业转
须走路两个小时才能到的学校吗？
大概需要 16 万元。“一校一梦想”
行行长蒂夫·麦克莱姆（Tiff Macklem）表示要控
移，帮助国家完成了工业化的原始积
城里有小孩从小学一年级就必须住
一个学校最多只能支持 3 万元现金，
制通货膨胀，保护加拿大家庭的购买力。
累与投资，形成了中国第一代工业经
校的地方吗？特别是四川省教育厅，
学校采用的办法就是和村两委联合，
济的框架布局。
2021 年开始推行撤并所有乡村学校，
把村里的人都动员起来做义工，一起
小学保留在乡镇，初中部分保留在乡
来参加松岩村小学修操场的事情。
这就是我们过去说的“剪刀差”， “剪刀差”的结果就是农民和工人同
镇，高中全部进县城。孩子上学都这
样的付出，农民赚得少，工人赚得多，
么难，谁还会留在农村呢？
农民的穷根子就是从这里埋下的。
学校操场开工后，全村的人参 与到为学校修操场的工作中，男的、
在 1949 年以前“皇权不下乡”，
女的、老的、小的，这些乡村的志愿
1957 年，李秀萍老师初中毕业，
朝廷控制的宗法社会不给农村提供
者中，年龄最大的 88 岁，最小的 17
在四川省什邡县金泉村小学任民办
任何公共福利，农村主要是靠家族
岁。松岩村有一个残疾人，腿不方便，
教师，每月工资 18 元。1959 年，月
和乡绅两大势力来推动自治，并提
干不了重体力活，但他坚持要为学校
工资降为 8 元，1966 年，取消月工资，
供农村的社区福利，包括“办义学、
修操场做一点事情。这个老人每天就
实行工分制，每年她连自己和三个孩
种义田、搞义诊”等等。
坐在教室的屋檐下，编搬运沙石水泥
子的口粮都分不回来，还要倒贴钱给
1949 年以后，政府选择“镇村组”
的竹筐。
村里。李秀萍老师的丈夫也是一位教
三级乡村治理模式。同时，把党支部
师，但他在城里的学校教书，一个月
也延伸到乡村，形成村委、村党支
2015 年 7 月 10 日，松岩村小学
的工资一直在 25 元以上，差距最大
部并行运作的双重治理模式。以“拟
最终用 3 万元，修好了 16 万元的操
的时候超过三倍之多。
订城乡基层群众自治建设和社区治
场；历经 29 天时间，完成了三代人、
为什么李秀萍老师的工资比他
理政策，指导城乡社区治理体系和治
60 年时间没有完成的梦想。“一校
丈夫低那么多？因为李秀萍老师的
理能力建设，提出加强和改进城乡基
一梦想”表面上是帮助学校修操场，
工资是村里付的，“剪刀差”让农村
层政权建设的建议，推动基层民主政
事实上是在修操场的过程中，做了一
村集体没有积累钱，即便乡村有尊
治建设。”为此工作目标，民政部“基
次乡村的社区动员，去激发出乡村的
重教书先生的传统，依然只能付出
层政权建设和社区治理司”一直在推
互助精神和对社会公共事务的参与，
那么一点点工资。在“一校一梦想”
动政府对民间社会的全面接管和控
让乡村的社会资本重新运转起来，去
项目学校中，还有一位在农村任教
制，村两委是农村基层社会的管理末
改善社区的福利。
30 年的代课老师，上世纪 90 年代至
梢。
今，手里还有几万块钱村里打的“工 资白条”，至今没有兑现。
但如果村集体经济发展不起来，
中国这么大，农村的地理环境，
村集体不能取代过去的宗族和乡绅
文化差距很大，社区福利需求也不一
中国 11 月工业增加值 同比增速加快至 3.8% 零售额增速放缓至 3.9% 中国国家统计局发布，11 月份全国规模以上工 业增加值同比增速进一步加快至 3.8%，高于市场预 期；11 月份社会消费品零售总额同比增长 3.9%， 低于上月，也弱于预期。
中国将重心转回稳增长 在政府控制风险的政策引发经济急剧放缓后， 中国领导人承诺保持稳增长。
阿联酋证实 已下令暂停中国在 阿布扎比港口设施的施工 阿联酋一名高级官员上周四承认，其政府最近 下令暂停中国在该国一处设施的施工，此前美国官 员称北京打算将该设施用于军事目的。
美参议院通过了将政府 债务上限提高 2.5 万亿
为农村社区提供社区福利以弥补国
样。有效的社区福利供给绝对不是
城市里的路灯在很多人看来是
家公共政策的不足，振兴乡村很容
一刀切，而是应该由各地的村两委
“自然而然”的公共服务，在农村就
易变成“输血振兴”，输血一停止，
员自由地发展自己的社区福利特色。
是农民盼望一生的公共福利。从 18
乡村就没落。
社区福利有了，社区互助机制建立起
民主党人尝试迅速将该提案提交给总统拜登，
来了，本地以社区服务为基础的经济
意味着下一场债务上限僵局将是在中期选举之后。
世纪到现在，人造光源的成本在直线 下降，夜间照明减少黑暗带来的生
因为农村社区公共福利供给的
活成本，将在性别平等、意外伤害、
长期匮乏，福利饥饿之下，任何政府
社会交往方面带来极大的改善。
或社会的救济行动执行到农村的时
小循环也建立起来了，乡村就容易把 人留住，才能获得新的振兴。
监管规则收紧给中国 互联网诊疗类股带来冲击
2017 年 4 月，美国国家航空航
候，都是“真枪实弹的利益、锱铢必
最后总结一下，地理位置是乡村
天局（NASA）发布地球灯光图，直
争的资源”，很容易成为农村社会矛
振兴的基因，集体经济是乡村振兴的
中国互联网诊疗类股是新冠疫情的受益者，但
接反映不同地区的经济发展状况，让
盾激化的起点。因此，很多落后地区
动力，社区福利是乡村振兴的活力，
由于中国实施更严格的监管审查且即将修改该行业
大部分人直观地认识到夜间灯光直
的乡镇及村两委，对争取政府项目或
三者缺一不可，否则不能振兴今日之
的规则，这类股份大幅走低。
接影响着一个地区的人口分布、文明
公益项目支持并不积极甚至是抵触。
乡村。
与经济发展。但今天，在中国中西部 欠发达地区依然有 90% 的农村处在 黑暗之中。 “点亮乡村 光明万家”项目是
举个例子，“点亮乡村 光明万
（注：作者是北京感恩公益基
家”在农村实施的时候，有村民因为
金会发起人，曾用名“才让多吉”。
一盏路灯在两家之间有 30 厘米的不
本文仅代表作者个人观点）
美 11 月通胀率同比上升 6.8% 美国 11 月通胀率达到近 40 年高点，因为强劲 的消费者需求遇上了疫情相关的供应限制。
I
2021 年 12 月 17 日 星期五
06
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Dec. 17, 2021 Friday
Health Times
周刊
Weekly
疫苗第三针打哪个好？ 辉瑞还是 Moderna 安省扩大了加强剂疫苗的接 种 资 格，50 岁 及 以 上 的 居 民 已
是它常规疫苗剂量 100 微克的一 半。
这也适用于接种了一剂 AstraZeneca 疫 苗 和 一 剂 mRNA
经可以预约了，并且从明年 1 月
但是，对于 18 岁至 29 岁的
疫苗的人。Dr. Lisa Barrett 认为，
4 日起，所有 18 岁及以上的居民
年轻人，NACI 的接种建议实际
接受与加强注射相同的 mRNA
都可以预订第三针疫苗。第三针
上可能更倾向于 Pfizer 的加强剂
疫苗是有道理的。但她也希望患
疫苗现在是真的要来了，不少人
疫苗。
者注意可获性。
心里可能会有一个疑问，那就是： “第三针应该打哪种疫苗？”
“Pfizer 那 么 多 副 作 用， 比 如心包炎和心肌炎等副作用，这
哪种加强剂对 Omicron 变种 更有效 ?
前不久，加拿大国家免疫咨
些 副 作 用 在 接 种 Moderna 的 人
Dr. Lisa Barrett 表 示， 尽 管
询委员会 (NACI) 发布了关于疫
中略高。这个年龄段的人更容易
研 究 还 在 继 续， 但 在 很 大 程 度
苗加强剂的接种指南。
受到这些副作用的影响。”Dr.
上，目前的疫苗和加强剂在预防
Zahid Butt 指出。
Omicron 变种有多大效力仍有待
到 目 前 为 止， 只 有 mRNA 疫苗在加 拿 大 被 授 权 用作 加 强
根据 NACI 的说法，接受第
剂 疫 苗， 这 意 味 着， 居 民 要 么
二剂 Pfizer 疫苗的人，与接受第
以色列研究人员的一项研究
打 Pfizer（辉瑞），要么就是打
二剂 Moderna 的人相比，心肌炎
表明，两剂 Pfizer 疫苗，再注射
Moderna（莫德纳）。
和心包炎副作用的发生率较低。
一 剂 Pfizer 加 强 剂， 对 Omicron
根据 NACI 的建议，mRNA
另外，对于 70 岁及以上的
变种具有显著的保护作用。这个
疫 苗 是 首 选 的 第 三 针 加 强 剂。
成年人，以及那些免疫力低下或
结果与上周早些时候 Pfizer 公司
专 家 说， 这 两 种 疫 苗 中 接 种 哪
生活在老年人长期护理院和其他
提供的结果相似。
一 个 其 实 并 不 重 要， 只 要 它 是
集中生活环境中的人，Pfizer 和
初 步 数 据 表 明，Pfizer 的 两
mRNA 疫苗就没问题。
Moderna 都被推荐作为加强针。
剂疫苗可能不足以防止 Omicron
Dr.Zahid Butt 安省滑铁卢的
根据 NACI 的建议，这些群体中
变种的感染。然而，实验室测试
传染病流行病学家。他认为，虽
接受 Moderna 作为加强剂的人都
确实显示，与仅仅两剂相比，加
然关于加强剂效果的数据在不断
应该接受全剂量的疫苗，而不是
强针能将病毒抗体的水平提高 25
更新，但还没有足够的差距表明
半剂量的。
倍。这些结果还有待科学审查。
一种加强 剂 的 表 现 比 另一 种 更 好。
坚持同一品牌也许是“明智 的”：
观察。
虽然这些初步数据可能看起 来还不错，但 Dr. Lisa Barrett 坚
Dr.Zahid Butt 说，由于它们
对于那些接种了两剂 Pfizer
持认为，可以先观察观察，看看
都是同一种类型的疫苗，混合接
或两剂 Moderna 的人，一些医生
加强剂将如何转化实际的保护。
种也没有问题，例如在注射了两
建议也使用相同品牌的 mRNA
她指出，居民体内还有一些免疫
剂 Pfizer 疫苗后再注射 Moderna
作为加强剂。
功能，可能提供保护。
加强针，或者反过来。
Dr. Lisa Barrett 是 哈 利 法 克
目前的疫苗在产生对抗
两家公司的第三针疫苗唯
斯达尔豪斯大学的传染病专家和
Omicron 变种的中和抗体方面可
一 的 不 同， 就 是 剂 量 的 多 少 问
教授。她认为这是一种“明智”
能没有那么有效，但它们对感染
题。Pfizer 的加强剂是它自己全
的方法，一旦身体证明它能够耐
患者的死亡率和住院率的影响还
剂量的常规疫苗，即 30 微克。
受这种疫苗，那么继续接种同样
不清楚。这也使得很难说哪种疫
Moderna 加 强 针 含 有 50 微 克，
品牌的疫苗是有意义的。
苗对 Omicron 变种最有效。
加拿大将宣布收紧边境！ 避免非必要国际旅行 据 多 间 媒 体 获 得 的 消 息，
更严格的隔离和检测措施，包括
联邦政府将于周三宣布新的旅
返回加拿大的加拿大人和永久居
行限制措施，以应对奥密克戎
民。
（Omicron）变种的传播。 消息称，政府预计将重新发 布避免非必要国际旅行的建议，
但是讨论没有达成任何决 定。消息人士称，新措施的目的 是为了减缓病毒的传播。
之前住在隔离酒店。 CP24 向联邦政府提出酒店 检疫可能有何变化时，一位发言 人表示将在周三做出回应。 周二早些时候，副总理方慧 兰 (Chrystia Freeland) 在接受采访
该建议在 COVID-19 大流行的
总理和省长们也普遍认为，
时表示：“我们正处于一波变异
大部分时间里都有，但在 10 月
有必要大幅加快第三剂加强剂疫
病毒的全球浪潮之中，结果证明
悄悄取消了。
苗的接种步伐。
这种病毒的传染性非常、非常、
CTV 的 消 息 称， 加 拿 大 联
消息人士称，可能会在圣诞
邦政府正在考虑加强边境的措
节前实施新的旅行限制。显然，
“我们有机会控制住局面。
施，包括可能对外国公民关闭加
即将宣布的新措施是为了限制人
但只有我们所有人都真正行动起
拿大边境。
们在圣诞假期出国旅行。
来，才能做到，联邦政府承诺尽
在周二晚上的电话会议上， 总理杜鲁多 (Justin Trudeau) 与各
联邦官员预计将于周三就边 境措施作出公开声明。
非常强。”
自己的责任。” Omicron 变种已经在加拿大
省省长讨论了更强硬的措施。拟
目前，从几个非洲国家返回
广泛报道，公共卫生官员和流行
议的措施包括：是否禁止所有非
的旅行者已经受到一些复杂的限
病学家预计，它将很快成为在加
必要的外国旅行者进入加拿大，
制措施，包括回国前在第三国获
国新冠病毒传播的主要毒株。
包括来自美国的旅行者，以及对
得阴性检测，以及在抵达后，在
获准进入加拿大的旅行者采取
得到 COVID-19 阴性检测结果
7 位吹哨人举报 航空巨头波音或有大麻烦 7 位来自波音公司、喷射机
遵守安全规范之处。
让认证过程变得复杂、长达 6 个
引擎供应商奇异公司（GE）和
737MAX 于 2017 年 3 月 获
月。库塞拉说他饱受批评，“受
美国联邦航空总署（FAA）的航
FAA 正式认证，随后在 2018 年
到极大压力、恐吓和胁迫”、“由
空安全吹哨人报告近日公开，指
10 月、2019 年 3 月发生两起空难，
一个检查者为检查的内容负责”。
出波音及它的供应商在安全检查
造成 346 人丧生。737MAX 在全
他在今年 5 月从 GE 辞职。
的缺失，期望重振 FAA。
球停飞 20 个月，修正软体并加
GE 发言人布莱德雷（Perry
强对机师的训练后，于 2020 年
Bradley）回应驳斥对库塞拉有“不
底获准复飞。
当压力”。离职后，库塞拉成为
“西雅图时报”报导，由民 主党籍参议员肯特威尔（Maria Cantwell）担任主席的参议院商
长达 99 页的投诉书中，毕
务委员会于 13 日公布这份航空
可鲍尔勒详述多年来与波音道德
报告中新公开身份的第 3 位
安全吹哨人报告。
和法律部门的斗争，以及他向波
吹哨人是 FAA 资深飞安工程师
音资深高阶主管接触、表达担忧
多 斯 特（Mike Dostert）， 他 证
的过程。
实 FAA 经理人经常否决技术专
报 告 指 出，FAA 对 于 航 空 业的供应制造商监督不足、政策 上放行旧款飞机无需符合最新的 安全标准认证，且在 FAA 内部 的重要办公室，工程师人数不足。 报告在结论提到，波音公司
他写道，“不遵守航空安全 规范恐将成为危险的文化。” 波音发言人柯瓦尔（Jessica Kowal）表示，波音“非常重视”
独立接案的适航认证专家。
家 的 意 见， 像 是 737MAX 以 较 旧款的飞机改版，波音公司当时 能豁免于最新的飞安规定。 多斯特写道，业界的政治力
及它的供应商对 FAA 所指派的
员工意见，多年来管理单位多次
驱 动 飞 安 文 化，FAA 已 经 失 去
安全检查与评估工程师施予不当
评估，但不完全同意毕可鲍尔勒
在航空业的领导地位。
压力；另外，资深工程师所提的
的看法。
安全警告常被漠视。
这份报告内容并涵盖之前已
另一位最近才公开身份
经公开作证的 4 人，包括波音工
7 位吹哨人中，有 4 位之前
的 吹 哨 人 库 塞 拉（Richard
程师于班克（Curtis Ewbank）、
已公开身份，另外 3 位在最近首
Kucera），他带领 GE 工程师团
737 MAX 生 产 线 资 深 经 理 皮
次曝光。
队执行检查引擎、确保 777X 飞
尔 森（Ed Pierson）， 以 及 两
机所使用的大型引擎 GE9X 符合
位 FAA 工 程 师 杰 考 布 森（Joe
FAA 的安全规范。
Jacobsen） 和 柯 林 斯（Michael
波音高阶工程师毕可鲍尔 勒（Martin Bickeboeller） 宣 称 MAX 飞机发生致命性空难后 3
GE9X 引擎部分零件和最终
年，波音仍不愿完全承认有疏于
设计不同，虽非安全问题，但那
Collins）。
06
加拿大 2021 年财政更新报告发布 哪些细节你需知道 本 周 二（12 月 14 日 ），
离塔利班的妇女、儿童、非穆
加拿大联邦自由党政府副总理
斯林信徒和少数民族，以及在
政府提出了一项 6000 万元
兼 财 政 部 长 方 慧 兰（Chrystia
阿富汗战争期间支持加拿大及
的临时基金，将在 2022 财年推
Freeland）发布了《2021 年经济
盟国的阿富汗人。
出，用于帮助该行业从业人员
相关。
和 财 政 更 新 报 告》（Economic
然而截至 12 月 8 日，只有
and Fiscal Update 2021）， 介 绍
5485 名阿富汗难民抵达加拿大。
加 拿 大 文 化 遗 产 部
了本国在新冠肺炎大流行其他
迟缓的行动，令联邦政府遭到
（Canadian Heritage）还将获得
出台的经济措施，描绘了一个
批评。国会上周投票决定成立
230 万元的额外资金来管理该基
让所有人获益的“强劲经济复
一个特别委员会，以研究此事。
金。
BC 省的自然灾害
中 小 企 业 碳 定 价 回 扣
的经济、职业和个人状况。
苏的计划”。然而，对工商业 和民众的支持，以及应对变种 病毒，也令国家增加了数十亿 的支出。 移民积压
今年早些时候，BC 省遭到
（Carbon-price rebates）
保育、洪水、泥石流、山体滑
政府宣布了一项新计划，
坡和泥石流的袭击，一些主要
将碳定价收益的一部分返还给
的基础设施被毁坏。联邦政府
中小企业，以支持没有自己碳
联 邦 政 府 计 划 从 2022-23
估计，用于该省重建工作的资
定价计划的省份。
财政年度开始，投入 8500 万元
金未 50 亿元，这会对政府的财
用于处理移民申请的大量积压。
政前景造成压力。
目前，回扣发放给支付联 邦碳定价的省份的家庭，而小
加拿大政府承认，这场大
这些灾难还阻碍了加拿大
流行大大放慢了移民申请的处
的供应链，特别是通过温哥华
理速度，而且为了尽快接纳陷
港的供应链，预计将产生重大
于苦难中的阿富汗难民，许多
的经济损失。损失总额目前还
但是已经为该计划预留了两亿
资源被重新调配。
企业可以申请获得一些资金来 帮助减少排放。 政府预计明年初公布细节，
不明确，取决于何时可以恢复
元，这将惠及阿省、萨省、曼
一个好消息是，现在本国
贸易通道，是否有可替代的供
省和省的企业。
接收的移民数字稳步增加，每
应链，以及货物流是否可以改
月平均新增的人数已赶上新冠
道等等。为此，该省和联邦官
大流行前的水平。在今年，加
员正在制定一个国家级的战略
教师们很快就可以报税
拿大会实现接纳 40.1 万名移民
计划，但不太可能在明年年底
时，将用于家庭学习（at-home
的目标。
前完成。
learning）的文具申请抵免。联
然而，积压的申请案增加
教师税收抵免
邦政府已提议，将教师的可退
到 180 万份，这让政府遭到反
针 对 现 场 表 演 行 业（live
税抵税额从 15% 提高到 25%，
对党的批评。
performances）的帮助
最高可达 1000 元。
在新冠肺炎大流行期间，
新政策将允许教师申请抵
安置来自阿富汗的难民
政府出台了严格的聚会禁令，
免 的 文 具 包 括： 图 形 计 算 器
联邦政府计划在未来六年
现场表演行业遭到严重打击。
（graphing calculators）、数字计
内拨款为 13 亿元，用于安置阿
对此，政府承诺将对该行业提
时 器（digital timers） 和 远 程 学
富汗难民，从本财政年度开始。
供新的支持和补助，预计将帮
习工具等电子设备，无论它们
在此之后，每年拨款 6660 万元。
助数以万计的人。
是用于课堂还是远程学习。
上周，新任移民部长弗雷
报告指，该行业的复苏之
扩大税收抵免预计将使政
泽（Sean Fraser）表示，他预计
所以滞后，部分原因是因为需
府在 2021-2022 财年损失约 400
需要两年时间才能兑现政府承
要花费大量时间来资助、开发
万元，此后每年损失 500 万元。
诺， 将 40000 名 阿 富 汗 难 民 带
和排练现场表演，这与过去两
到加拿大。其中许多人将是逃
年来时松时紧的公共卫生限制
Omicron 传播迅速前所未见 WHO 急发警告 冠新型变种病毒“Omicron”
传播速度比以往的任何病毒株
考虑到未被检出的病例部分，
持续在全球扩散，世界卫生组
都 还 快， 目 前 已 有 77 个 国 家
Omicron 变 种 病 毒 可 能 已 在 全
织（WHO）14 日警告 Omicron
与 地 区 出 现 Omicron 病 例，
球大多数国家与地区出现。
O
2021 年 12 月 17 日 星期五
07
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Dec. 17, 2021 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
移民梦
把他下面那鼓鼓的东西死死地插进了戴安娜的身
开心地说：“你到家了，那就好，晚安。”
体里，接着就像蛇一样发疯地抽动起来。由于戴
(61)
安娜顿感一阵疼痛，不由惨叫一声，半昏了过去。
陈明伟很快就感觉到戴安娜有些异样，这几 天戴安娜一直没有精神，原先的青春活力不见了，
这人一边上下运动，一双手还肆无忌惮地揉
换成了沉默寡言，做事很慢，有时发呆，这到底
捏着戴安娜胸前那两处神秘的圣地，这种身体间
是为什么？陈明伟又不好问，只能多帮她干些事。
的摩擦恰恰更刺激了这人的神经，他更加疯狂地 蹂躏戴安娜。可他没注意，此时在不远处的树林里， 有一个人正在偷偷拍摄着这些画面。
“戴安娜，今天你要把这个程序全部测试出
远远望着隐在树丛中的家，不紧不慢地走着。夜 静极了，没有一个人，四周的人家似乎也没有亮灯，
来。”
但戴安娜已经习惯了这一切。她慢慢走着，突然
住戴安娜，还没等她反应过来，就用手捂住了她
好像变了一个人似的。”
知道强奸自己的那个人有没有性病或者爱滋病？ 一言不发来到了浴室，打开热水冲洗起来。半个
戴安娜望着电脑，有点怅然地说道 :“又要 晚回家了。” 说完抬头看了看窗外，只见窗外的
那个人一句话也不说，开始猛撕她的衣服。
野花正生气十足、自由自在奔放地开着，那活力
戴安娜奋力反抗，心中在祁祷着：”主啊，救救我。”
个木偶坐在客厅里。屋子里静了好一会儿，一阵 小雨夹着晚风轻轻敲打着窗户，戴安娜的思路清
很快她就裸身露在那个人面前，在雨夜被脱得一 看时间，想想总算完成了，就收拾好桌面，急步
那个人见后，眼睛里露出了淫猥的光，一双毛茸
走出办公大楼。外面下雨了，温哥华的雨是绵绵
茸的大手在她的乳房上乱搓着，随后又用双手将
的、柔柔的，就是落在地上也只发出微微的沙沙声，
她抱住，嘴朝她的脸上贴了过来，戴安娜急切地
外面已经是万家灯火，戴安娜深深地吸了一口新
想把他推开，不料那人一接触到她那晶莹光滑的
鲜空气，快速来到了车站前。
皮肤，一股欲火直往上窜，下身更是鼓胀胀的喷
督徒，但我总觉得你心中有事。” “没什么事。” 戴安娜一点笑容也没有。 “好了，那算我说错了。戴安娜，你说我们 什么时候休假呀？我想去原始部落玩玩。”
醒了，她想去报警，可又不知道是谁干的，想了
戴安娜挣扎了一会儿，还是那个人力气大， 丝不挂的戴安娜露出了优美的乳房及光滑的皮肤，
马克道 :“ 戴安娜，我知道你是个虔诚的基
小时后，戴安娜擦干了身子，穿好睡服，仿佛象
四射的花叫戴安娜充满了青春光芒，她无言地笑
晚上九点，戴安娜总算测完了程序，她看了
戴安娜望着《圣经》，喃喃地说 :“我没什么， 只是心中有些疑惑，总想从《圣经》中找出答案来。”
最好能把那人留下的液体冲得一干二净，于是她
大声说道 :“你要干什么”
了。
经没有人了，她用呆滞的目光望了一下四周，嘴
她进屋后，头一个念头就是想赶紧冲澡，谁
风在树林中轻轻吹着，送来了一阵寒冷，戴安娜 不由打了一阵冷战，等那个人松开手后，她用力
戴安娜反应过来，就走远了。
最后马克忍不住问道 “ : 戴安娜，这些天你怎么了，
又无言往家方向走去。
的嘴，死死地把她拖进树林里。这时雨还在下着， “那你就加班吧，客户要得急。”保罗不等
着《圣经》翻看。马克想搂她时，戴安娜还会发抖，
吹了过来，戴安娜默默地拿起地上的衣服穿上后，
服脏乱，眼睛闪着绿光，二话没说，上前一把扭 “全做完？恐怕很晚才能完成。”
不知过了多久，一阵清风吹了过来，戴安娜
从半昏迷中睁开了双眼，雨还在下着，可眼前已 唇动了一下，眼泪哗哗地流了下来。又是一阵风
前面窜出了一个人来，他的脸上涂了很多漆，衣
保罗一脸冷漠地说着。
了个人似的，和她在一起，她不像以前那样爱说话， 总是陷入沉思状态，问她又不说，反到是一直拿
十点钟时，她在离家不远的车站下了车，她
（接上期 07 版）
和陈明伟的感觉一样，马克也觉得戴安娜变
半天决定第二天去医院检查一下。这时她叹了口
戴安娜听了这话，一下子就想起了那天晚上，
气，刚想去休息，电话铃声响了起来，她懵懵地
那个人多像个野人，仿佛是从原始部落出来似的，
拿起电话，勉强说道 :“Hello。”
她像触电般低下了头，幽幽地说道 :“我不想去， 这些日子我哪儿都不想去，我要去教会。”
是马克打来了电话，马克声音宏亮地说 :“ 戴安娜，今天下雨了，我不放心，打来问一下。”
“好吧，那我就陪你去教会。”
戴安娜默默地“嗯”了一声，这时只听马克
薄欲出。他狠狠把戴安娜压在身下，犹如恶狼扑兔，
( 未完待续）
社区黄页 yellow page
医药 保健 美信西药房 ·免費送藥 ·醫藥咨詢·糖尿病與戒煙咨詢·老年人分藥服務 ·接受各類藥物保險·預定各類非處方醫藥産品
613-232-4337 381 Kent St., Ottawa ms0271@store.medicinesoppe.ca
保险 投资 张岩芳 Sun Life 保险与投资专家， 北大毕业 人寿、投资分红保险；探亲、超级签证保险；健康保险； RRSP、RESP 基金投资 613-324-6688
蔡敏 房屋贷款专家 BMO Financial Group
613-867-9688
江涛 访加探亲旅游保险专家 电话：416-709-9079 北美：1-866-920-2821 网址：www.fm148.com 微信 ID：jiangtao148
诚信理财
刘江
商业地产投资·分红保险·教育基金 海外资产申报·旅游保险 613-731-3815; 201-2197 Riverside Dr.
PK ACCOUNTING 郭子恒（Philip Kwok）CPA.CGA 加拿大注册会计师 613-799-9936 | 78 Golflinks Dr.Ottawa www.pkprofessionalaccountant.com
400 Cooper Street, suite 2000 (2nd floor) Ottawa, ON K2P 2H8
电话：613-366-1759 网址：www.intacbiz.ca
精通各类保险和教育基金
电话：613-706-0690 微信：TORONTOGOLD 网页：WWW.QT8.CA
·探亲、旅游、人寿保险 ·汽车、房屋、商业保险， ·教育基金，退休基金
理财 会计 葛方雯会计师事务所
www.helenge.com
个人税务策划与申报、公司财务报表及税务申报 电话：613-228-2847 传真： 613-228-9825 356 Woodroffe Ave., Suite 206, Ottawa, ON K2A 3U6
合意簿记社
613-837-5778
建账、记账、报表、报税、簿记培训 email: jenniferhu@theidealaccounting.com
會計師 理財師 事務所
博信
余林駿 注冊會計師 （CPA， CGA）
電話：613-656-4721 手機：613-219-6370 lin ＠ taxreliefaccounting.com www.taxreliefaccounting.com
曲玟龍 注冊理財师 （PFP，CFP）
613-712-8589 info@taxreliefaccounting.com 地址：2773 Grand Vista Circle, Ottawa, ON K2J 0W5
油漆 , 瓷砖 , 地板、家具安装 , 灯具更换 水具维修 , 厨卫改造 , 整体翻新 T：613-366-8653
公司、个人报税及策划，簿记年终， 服务税、工资处理 国、英语 服务
Email: jackiriscpa@outlook.com 地址：35 Auriga Dr., Unit 214, Ottawa, ON K2E 8B7
招 生
车险、房险、商业险
李素贞 (Michelle Li)
佳友装修 - 胡师傅
爱丽丝会计师 Iris Xu ( CPA, CGA) 电话：613-225-9200 传真：613-225-2400 Cell：613-290-6671
Ottawa School of Music 鋼琴，小提琴，聲樂，吉他，音樂理論 50 Colchester Square(kanata) (613)254-9888 Ottawamusicschool@gmail.com www.pianoschool.ca
路风美术教学中心
E：jiayou.hushifu@gmail.com
* 车道铺砖 * 园林设计、施工 * 前后院铺设，砖、石台阶路面、砌花坛 * 水泥路面印图案 * 木台、围栏、花架，篱笆、凉亭 * 景观照明等 更多详情欢迎致电咨询！ 诚信服务 免费估价 !!! 电话：613 790 8688 微信 : ironbrorsengineering E-MAIL: salesironbros@gmail.com
电脑手机维修 电脑硬件软件维修，系统安装优化；手机屏幕维修。 聨繫电话：（1）613-276-5862 （崔先生） 邮件：jcui054@uottawa.ca
英語課程（兼職），法語課程（兼職 / 全職）作爲第二語言
Star Motors - Mercedes-Benz Ottawa Dealer
詳情請見本報廣吿或電話咨詢
渥太華奔馳車行
Education Permanente www.educationpermanente.ca
只有最好
613-741-2304 ext.3 / 181 Donald st. Ottawa
尹常至 George Yin （銷售代理）
何雋安 詠春拳 私人教授
營業時間： 周一至周四： 早 9:00– 晩 9:00， 周五：早 9:00– 晩 6:00，周六：早 9:00– 晩 6:00，周日： 休息
( 國 / 粵語授課） Kanata
電話： 613-878-6868 ( 英語，國语 ) 地址：400 West Hunt Club Road, Ottawa Website: www.starmotors.ca 老陈汽修
613-599-7840
613-228-1259
hochunon18@gmail.com
餐饮 美食 羊城小館 送餐服务，堂食，川菜，粵菜（Since 1989) 地址： 662 Somerset St., West, Ottawa 電話：613-235-5794 網站 : www.yangshengrestaurant.ca
汪鎮全 James Wang PFP Coldwell Banker Sarazen Realty
地産經紀
精修汽车发动机，刹车，减震，排气等各系统 快速更换机油，车底防锈，可上门换胎（需带轮圈） 优质服务，价格优惠，免费检测 可紧急救援维修 613-617-3621
经营销售
* 房地产 ( 住宅、土地、农场 ) 买卖 * 商业楼宇 * 生意买卖 * 物业管理
手機：613-400-9178 電郵：sinabridge@gmail.com RE/MAX Metro-City Realty Ltd.
不用苦苦等待！ 渥太华铁兄弟让您在今年夏末秋初铺上崭新的车道后院！ 本公司专业设备一应齐全，具有丰富经验，高效服务能力！ 为您打造美好家園 , 用最实惠的价格给您最满意的服务！ 美化您家，您我共创！ 我们提供正规工程合同，所有的工程都有保修期！
买车 修车
Craig Henry Dr., Nepean
房屋买卖 租赁与维护
渥太华铁兄弟园林工程有限公司
加拿大国际儿童艺术节终生成就奖老师
师范美术教授，系统美术教学
電話：613-899-2440 網站：www.bestener.ca 大統華內展示廳： 224 Hunt Club Rd.
电话：613-608-9900 电邮：topguardottawa@gmail.com
Let us take care of your books, so you can take care of your business!
613-262-0101 calvin.lan@alphachoice.net 118C Centrepointe Dr.,Nepean
电话：613-706-2865 传真：613-836-8910
·承接商业、家居装修工程 ·注册公司，五百万工程保险 ·专业安装各类地板、实木楼梯 ·厂价直销定制橱柜连安装 ·旧房翻新 ·免费估价；国、粤语服务
·全方位會計服務：記賬，工資計算；財務報表及分析； 年終調賬 ·個人及公司報稅：自僱及公司報稅；補報往年稅； GST/HST 返還 ·學生實習及推薦：使用会计软件学习记账 ; 为雇主 提供推荐信 ·軟件培訓及支持：提供 quickbooks 會計軟件培訓及 技術支持
兰轶东 Calvin Lan
汽车、房屋保险 | 24 小时客户索赔服务
华联装修
银泰财会税务服务
ALPHA CHOICE INSURANCE BROKERSLTD
Sandy Villeneuve Elson （Allstate West Ottawa Agent）
服 务
公司 / 个人 / 信托 / 税务服务 | 十年会计师事务所经验
Best Energy Conservation Inc. 暖爐，地熱，熱水爐，水暖鍋爐，中央分體空調，風喉（Duck work) 設計安裝，加濕器，燒烤爐，煤氣管道 及商業冷暖工程。
潘健鸿 John Phan 地産經紀
誠心服務 以客爲尊 爲您提供一切房屋，生意買賣服務 國、粵、 聯繫電話：(613)796-3688 英、越語 電子郵件：john@johnphan.com 網址：www.johnphan.com 服務 Federick Yam 任健佳 地产经纪 RE/MAX Metro-City Realty Ltd. 28 餘年經驗， 代理一切新舊房屋、生意、 工商投資物業買賣及鋪位租賃 613-761-2339(C)，613-596-5353(O) federickyam@gmail.com
101-2255 Carling Ave.,Ottawa
陈劲 Jim Chen
地产经纪
KELLER WILLIAMS OTTAWA REALTY LTD.
613-290-1674 jim@greatpost.com
李健
地产经纪
DETAILS REALTY INC.
真诚帮您投资、买卖、打理物业 手机：613-265-3568 电邮：jingli82@gmail.com
旅游 机票 冬梅旅遊
电话：613-5919882 电邮：info@dongmeitravel.com 地址：unit 230-329 March road,Kanata,ON,K2K 2E1 安省旅游协会注册号：50024749
社区黄页 全年刊登
每期 $3.50
08
H
2021 年 12 月 17 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Dec. 17, 2021 Friday
科学养生 / 延年益寿
Health Times Weekly
周刊
体内有癌，腹部先知？ 腹部的 3 个异常表现， 或是暗示癌症已来临 41 岁的徐女士平时身材保 持的不错，不胖也不瘦。但从半 年前开始，徐女士感觉自己肚子
五种人容易发生心脑血管意外！ 冬季预防重在：保暖 + 管好血压 什么是心脑血管疾病？ 心脑血管疾病是心脏血管和
她急忙来到厦门市第五医院 求诊，经腹部磁共振一扫检，肚
后血管就会受到刺激，从而诱发 脑梗以及心梗疾病。在外出时应
女性腰围大于 80cm 的话，就要
脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬
病出现的高危因素。高血脂主要
该带上围脖或者是穿上高领的衣
动起来， 减掉身上的 “大肚子” 了。
化、高血压等所导致的心脏、大
是通过三方面的指标判断：血浆
服，以防止颈部受凉。
脑及全身组织发生的缺血性或出
总胆固醇浓度、血浆中甘油三酯
血性疾病。
的浓度、低密度脂蛋白胆固醇的
所以，建议男性腰围大于 85cm，
检，都是有讲究的。 1、肺癌：一定要选 CT CT 的优势在于分辨率高， 可以将人“切片成像”内里结构
2. 控制好血压
看得一清二楚，即使只有 0.8cm
心脑血管疾病是一种严重威
浓度，这三个只要有一个超过正
秋冬季天气较寒冷，这样会
其实，我们的腹部也是相当
的肺癌肿瘤，都可以被清楚“抓
胁人类，特别是 50 岁以上中老
常范围即被称为高血脂。增高的
引起血液循环发生障碍，从而引
敏感的，某些癌症会通过腹部来
捕”到。建议 50 岁以上的人群，
年人健康的常见病，具有高患病
脂质会损伤血管内皮，进而沉积、
起心梗 ；另外血压波动过大时也
发出预警信号，小九提醒大家，
应每年进行一次低剂量螺旋 CT
率、高致残率和高死亡率的特点，
变化为动脉硬化斑块，进而导致
会引起脑卒中（脑出血或者脑栓
一旦出现异常，应尽快就医筛查。
筛查肺癌。
即使应用目前最先进、完善的治
心血管疾病。
塞）的发生，所以应该定期检测
疗 手 段， 仍 可 有 50% 以 上 的 脑
子里竟然藏了个巨大的卵巢肿 瘤，直径足足 30CM 大。
2. 高血脂人群 高血脂也是导致心脑血管疾
结果最近，徐女士发现自己 一下子把徐女士吓得不轻。
暖，由于颈部经常裸露在外面，
脑血管疾病的统称，泛指由于高
二、体内有癌，腹部先知？
的肚子大到像个“足月”的孕妇。
就很容易破裂导致脑出血。
容易受到寒风的侵袭，在受凉以
越来越大了，一开始还以为是中 年“发福”了。
08
·卵巢癌：腹部出现包块或疼痛
2、食管癌：内镜检查不能少
血管意外幸存者生活不能完全自
血压，根据血压情况调整好用药 3. 肥胖人群
方式。
幸运的是，经过术中快速病
卵巢恶性肿瘤可表现出下腹
食管癌发病率相对较低，但
理，全世界每年死于心脑血管疾
理，发现该肿瘤为良性肿瘤，医
双侧多不规则的包块，可伴腹水；
由于前期症状不明显，往往发现
病的人数高达 1500 万人，居各
要原因，因为肥胖者血液中的脂
身携带常备急救药物，以备不时
种死因首位。
质含量通常较高，增高的脂质会
之需。当疾病发作时应该及时舌
生成功地做了手术将肿瘤切除
当肿瘤成长的一定程度，还会伴
时预后效果并不好。针对食管癌
了。
有持续性的胀痛、局部的牙痛。
筛查，最好的方法就是内镜检查，
如果恶性肿瘤细胞穿出包膜 一、肚子越大，患癌风险或越大
转移至腹膜，腹腔积液可呈血性，
并行食管黏膜碘染色，或电子染 色内镜等检查。
性水肿、全腹不适或疼痛等症状。
人，实属常见。然而并不是所有 人的肚子都是“福气”的象征， “大
·肝癌：腹部胀痛、不适
肚子”很可能潜藏着患癌风险。
肝癌最明显的症状为肝痛、
2021 年， 西 班 巴 塞 罗 那 在
肠胃不适，然而发展到晚期的肝
另外有心脏病史的患者要随
损伤血管内皮，并且通过受损的
下含服药物并且选择就近医院接
为什么心脑血管疾病
内皮进入血管壁，沉积于血管内
受治疗。
在秋冬高发？
皮下，逐渐形成动脉粥样硬化斑 块，进而导致冠心病、心肌梗死、
患者还会感觉到发热心慌、全身 人到中年，肚子“发福”之
肥胖是导致心血管疾病的重
秋冬季是心脑血管疾病高发
3、胃癌：胃镜最重要 胃镜是检测胃癌的重要检查
的季节，据有关调查统计 ：秋冬
方法，通过胃镜可以清晰了解胃
季节心脑血管疾病如脑血栓，冠
部病变情况，甚至可以通过胃镜，
心病等的发病率占全年发病总人
直接获取胃部标本进行病理活
数的 69.5%。
3. 多喝水
脑梗塞等心脑血管疾病。
秋冬季天气比较乾燥，特别 容易使人感觉到口渴，人体缺少
4. 中老年人
水分后，血液的粘稠度就会增加，
心血管疾病的发病风险会随
心脑血管疾病患者在平时应当多
着年龄的增长而上升。一般而言，
喝水，每天早晨醒来可喝一杯温
秋季是从夏季到冬季的过渡
动脉粥样硬化在四十岁左右开始
开水来稀释血液，睡觉前喝 200
《BCM》杂志上发表了一项涉及
癌患者，还可突然发生剧烈腹痛
350 万人的研究，研究人员对参
和腹膜刺激症，这可能是由于癌
性季节，寒暖渐变，常常不易立
发病，在五十岁之后出现的概率
毫升的温开水能够防止夜间血液
肿结节坏死或出血至腹腔所致。
即感觉和体验到，且秋季的寒暖
会增高，其并发的危险性也会更
黏稠，每天必须保证有 1500 毫
又常反复，寒而复暖，暖后又寒，
大。
升的水分摄入。
5. 绝经后的女性
4. 防止感冒
与者进行了平均 8.3 年的长期随 访，其中超过 20 万名参与者被 确诊出癌症。
4、直肠癌：肠镜千万要记住 肠镜是筛查出直肠癌的最常
·胰腺癌：腹部出现束带感
经统计分析表明，较高体重
检，从而进一步明确病变性质。
胰腺癌是一个较为典型的症
用，也是最有效的检查。通过结 肠镜直视下，能够清楚的看到黏
使心血管疾病患者不胜防。 冬季，天气寒冷，血管收缩
指数与 9 种癌症相关。包括子宫
状就是上腹痛向背部放射，或向
膜表面是否有溃疡充血的情况，
变细，容易引起心脑供血不足 ；
癌、肾癌、胆囊癌、甲状腺癌、
腰背部放射。起初这种感觉更像
并对可疑病灶做病理活检。对于
干燥的天气，会使呼吸消耗大量
保护下，身体内高密度脂蛋白的
季节，由于老年人免疫力比较低，
比例，要比男性高 30%~60%，心
特别容易患上呼吸系统疾病，感
女性绝经之前，在雌激素的
秋冬天也是感冒病毒流行的
结直肠癌、绝经后乳腺癌、多发
是一种束带感，感觉整个人的腹
40 岁以上有家族史的人群，建
水分，如果日常补水不足，就容
性骨髓瘤、白血病以及非霍奇金
部好像被腰带勒住，像是被捆绑
议定期的做直肠肠镜检查。
易导致血液黏稠度过高，进而使
血管疾病发病率一般很低，但在
冒疾病在发生后，会影响到中老
血液流通不畅，可能致使血管堵
绝经后，雌激素大幅度降低，发
年人的肺功能，而肺功能下降会
肿瘤是非常复杂的疾病，它
塞 ; 冬季室内外温差较大，血管
病率会慢慢上升。
直接加重心脏的负担，从而引发
淋巴瘤。研究还发现，较高的体 重指数，与头颈癌、中枢神经肿
一样。 这是由于胰腺的后方有很多
瘤以及霍奇金淋巴瘤的发病风险
腹膜后的神经丛，当胰腺病变，
不仅有“良”“恶”之分，还很
的剧烈收缩易使得血管壁上附着
呈正相关。
就会刺激神经丛，导致疼痛。
擅长用其他疾病的特性来掩饰自
的斑块脱落。斑块随血液流到狭
己，因此预防肿瘤，最好的方法
窄的地方就容易形成血栓。
此外，研究还证实了体重指 数和腰围与肥胖相关的癌症风险 相似，也就是说，腰围越粗，患
三、关于癌症筛查，这些检查项 目你最好知道
癌风险也随之增长。
哪些群体须特别注意？
院进行排查。肿瘤筛查，不怕赶 1. 高血压患者
肉长在肚子上，除了患癌风
防癌筛查不是普通体检，它
险高外，还会诱发脂肪肝、糖尿
是一种更专业、针对性更强的体
在冠心病患者当中，75% 的
检方式。什么癌症，该做哪项体
患者患有高血压，而在四十岁以
病、心血管疾病等代谢类疾病。
早，就怕你迟迟不行动。
上的高血压患者当中，其心脑血
唯一未被发现患癌的动物， 它的“抗癌秘密”，对人类有什么意义？ 唯一未被发现患癌的动物： 裸鼹鼠
过。
是大部分鼠类的 10 多倍，连癌细 但 是， 裸 鼹 鼠 虽 然 长 得 丑，
胞都望而却步。
却本事不小。 目前，动物界唯一被发现的 没有患癌的动物就是裸鼹鼠。 裸鼹鼠长相丑陋，浑身光秃
它们在黑暗潮湿的地道中群 居，众所周知，地道中含氧量极
如果长时间处于高血压状态，会
进入秋季后，气温相对比较
高，造成心脑供血不足。如果不
低，洗澡不必过于频繁，如果每
及时防范，极易引发冠心病、脑
天洗澡会过多清除皮脂分泌保护
血栓等心脑血管疾病。
皮肤的油脂，造成皮肤乾燥、挠 痒。建议老人在秋冬季养生保健
日常生活自我保健要注意什么？
应多泡脚，这样不仅可以促进血 液循环，放松肌肉，还可以预防
1. 注意颈部保暖
疾病的发生。
导致动脉血管壁增厚，血管壁变
到了秋冬季节，患有心脑血
硬，一旦血压突然升高，脑血管
管疾病的患者应当注意颈部的保
（文 / 杨静、崔力）
（HMW-HA）的物质，这种物质
益的灵感。如果能够进一步了解
癌症的发生有着重要的影响。所
可以阻断恶性肿瘤的转化过程。
裸 鼹 鼠 的 免 疫 系 统， 并 且 利 用
以，在预防癌症上，我们也要特
它们的抗癌机制研发出相应的药
别注意这两个高危因素，尽量避
物，也许是一个新的突破。
免，降低癌症发生风险。
Hadi 等研究人员则指出，裸鼹鼠 之所以不会患癌，是因为它们的
癌症并非人类独有，动物也
2013 年， 美 国 罗 彻 斯 特
秃的没有毛，皮肤又皱巴巴的，
存。裸鼹鼠却可以在无氧的环境
大 学 的 Andrei Seluanov 与 Vera
长长的龅牙裸露在外，非常突兀，
中坚持将近 18 分钟，相当厉害。
Gorbunova 发现，裸鼹鼠的组织
不管是出于何种原因，对于
们可以知道环
中有一种叫高分子量透明质酸
人类抗癌来说，裸鼹鼠提供了有
境和饮食对于
而 且， 裸 鼹 鼠 的 寿 命 很 长，
5. 少洗澡，多泡脚
内皮细胞收缩，引起血液黏度增
低， 其 他 哺 乳 动 物 几 乎 很 难 生
用“贼眉鼠眼”来形容再恰当不
注射流感疫苗。
烟碱可促使血浆中的肾上腺
管疾病的发病率在 15% 左右。人
2020 年，英国剑桥大学 Fazal 为什么裸鼹鼠不会患癌呢？
6. 抽烟人群 素含量增高，导致血小板聚集和
就是提前筛查，或一旦发现身体 某部位有明显异样，尽早前往医
心脑血管疾病，中老年患者应当
微环境比较复杂，在微环境的作
会 患 癌。 从 一
用下，癌细胞无法发展为肿瘤。
些 研 究 中， 我
葬礼 鲜花
专营葬礼鲜花 花圈，花牌及花篮 代写挽联 全市免费送货
伊兰花店
麦加利殡仪服务和火化中心
Evangeline Flowers
www.hpmcgarry.ca
自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143
613-238 2513 微信 ID: Eflorist
593 Somerset St.west,Ottawa K1R5K1
www.evangelineflowers.com
★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解 华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾 登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心， 且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒， 供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次， 所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材， 可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁 之苦；还可以根据个人的能力， 设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry C.O.O.
中区殡仪馆 东区殡仪馆 西区殡仪馆 南区殡仪馆 南区殡仪馆
│ Central Chapel: 315 McLeod St. │ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. │ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. │ Kemptville Chapel: 805 Prescott Street. │ Winchester Chapel: 472 Main Street.
Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company
09
I
2021 年 12 月 17 日 星期五
移民故事
MMIGRANT STORIES
Dec. 17, 2021 Friday
Health Times Weekly
周刊
09
为改变华裔受歧视处境从军：二战中鲜为人知的加拿大华裔士兵“136 部队” 但支持参军的年轻人认为，这是一 个机会，可以表明华裔对加拿大的忠诚，
会很容易混入当地人中，而且懂得粤语。 李启光介绍说，这是一项非常危险
争取到更大的机会，来改善华裔在加拿
的任务，近乎于自杀式任务。而且需要
大的地位。
绝对保密，对自己的家人也不可以透露。
加拿大第一位当选联邦议员的华裔
英军计划把这些华裔士兵空投到日
郑天华（Douglas Jung）当时是积极支
军后方，很多是丛林地带。然后，士兵
持华裔自愿报名加入加拿大军队。他后
们就完全靠自己了。如果你死去，可能
来成为了 136 部队华裔第一次行动，代
没有人知道你是怎么死的。如果被俘虏，
号为“遗忘行动，Operation Oblivion”
也不会得到战俘的待遇。
的成员之一。 尽管如此危险，还是有 150 位华裔 加拿大当时不承认我们最基本的公 民权，而我们在国家最需要的时候，毅 然加入了军队，表现得犹如荣誉公民， 没有人能把这份荣誉从我们身上夺走。 -- 引自 郑天华，1987 年在老兵团
年轻人自愿加入这项任务，英军在卑诗 省的 Okanagan 设立了培训基地。 他们需要的训练比普通士兵更严格 更特别，因为需要在敌后和丛林中生存， 培训技巧包括跟踪、肉搏、拆弹爆破、 丛林旅行和生存、无线操作、情报收集、
聚活动
跳伞、以及翻译等等。 最终，是年轻一代赢得了辩论。有 600 多名华裔自愿报名参加加拿大军队。 1945 年，三位参与 163 部队远东行动的加拿大华裔士兵，从左至右 Loucy King， James Wong, 和 Norman Lowe 照片：RADIO-CANADA / CCMMS.CA 11 月 11 日是加拿大一年一度的老 兵纪念日。 加拿大西岸温哥华的华裔军事博物 馆（ccmms）也依照传统举行纪念活动， 但规模不大。 博物馆的馆长李启光（Paul Lee) 告 诉加拿大广播公司中文部的记者，参与
献，尤其是有 100 多人参与了英国军队
早期的华裔被限制只能在唐人街范
的 136 部队，执行了异常危险的远东抵
围内居住。他们没有投票权，无法从事
抗行动 。
一些重要领域的专业人士，比如律师、
他赞扬这些华裔老兵，不仅仅个人
医生、以及工程师等。他们只能经营洗
参加了盟军的反法西斯战争。而且，他
衣店，餐馆，裁缝店，或种植蔬菜，机
们内心有一个更长远的目标，那就是，
会非常有限。
希望以自己的勇敢行动改变华裔当时在
行动小组，派遣去不同地方。
不过，当他们前往士兵招募机构时，却 被告知，加拿大军队不需要华裔。他们
2012 年，在拍摄纪录片《136 部队》
要么遭到拒绝，要么被指定不可以加入
时，几位老兵接受了媒体采访，提及当
某些军队部门，要么进行了登记，但一
时的情形。
-- 引自 李启光
加拿大受到歧视和不公正待遇。
二战的华裔老兵们渐渐离我们而去了， 再加上疫情，我们也担心他们的健康。”
然后，军队将不同特长的士兵组成
1939 年，第二次世界大战爆发的 温哥华的华裔军事博物馆成立于
时候，华裔处境就是如此。
1998 年，向公众展示和纪念在两次世
当时，对于华裔年轻人是否应该自
界大战中参加加拿大军队作战的华裔军
愿应征入伍，社区中有截然不同的两种
人，包括图片，物品，以及口述实录等。
意见。 李启光介绍说，反对华裔年轻人加
是否参加二战曾引发社区大争论
入军队的大部分是老一辈华裔，他们觉
十九世纪末，大批华裔劳工参与修
得加拿大都不承认华裔的公民权，我们
建了横贯加拿大的太平洋铁路。太平洋
连投票权都没有，为什么要参军呢？况
铁路的终点在温哥华，唐人街的历史几
且，在一战的时候，已经有华裔参军，
乎与温哥华市的历史一样长。
但又改变了什么呢？
但华裔又是遭到加拿大社会不断排 斥歧视的族裔。 温哥华华裔军事博物馆馆长李启光 （Paul Lee）（本人提供）。 照片：RADIO-CANADA 他表示，有相当长的时间，人们并 不了解华裔老兵在二战中的贡献，而华
1923 年，加拿大出台《排华法案》，
卑 诗 大 学（UBC） 历 史 学 教 授 Hery Yu 曾在自己的书中分析说，老一 辈人的想法还在于，因为排华法案和人
规定每一位抵达加拿大的华裔需要缴纳
头税政策，唐人街的女性人口非常少，
500 加元人头税 —— 这个数字在当时
所以这些加拿大出生长大的孩子是非常
可以是一栋房子的价格了。而且，即使
珍贵的，舍不得将他们送上前线，觉得
是出生在加拿大，华裔也得不到公民权。
为一个对待自己如二等公民的国家而战
裔老兵也没有大张旗鼓宣扬自己的贡
613-808-9829
是不明智的。
被送往前线的第一批华裔 163 军队士兵，行动代号是 " 遗忘 "。 照片：RADIO-CANADA / CCMMS.CA 直没有被要求入伍。 我们训练爆破，无线电通信，如何 华裔二战士兵与英国 136 部队特别行动 1941 年， 日 本 偷 袭 珍 珠 港， 并 且 迅速占领了香港。 之后，英国军队急需在远东地区派 遣军人深入日军敌后，协助培训抵抗武
在丛林中生存，肉搏战，如何悄无声息 杀死敌人。晚上，我无法入睡，时常想， 我难道因为杀人而成为英雄？我用枕头 捂住脸，开始哭泣。 -- 引自 Charles Lee
装力量，收集情报，破坏日军设施等。 他们意识到，华裔士兵在这类任务 中有得天独厚的长相和语言优势，他们
未完待续
10
H
2021 年 12 月 17 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Dec. 17, 2021 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
周刊
Weekly
10
腊肉蒸腐竹 食材明细：
小窍门：
腊肉 100 克、腐竹 50 克、剁椒 2 茶匙、大蒜 3
1、用电饭煲蒸的，下边蒸米饭，上边放个小
瓣、生抽 1 茶匙、豆豉 1 茶匙
蒸屉蒸腊肉腐竹，省时省力。 2、这道菜所用的豆豉和剁椒包括腊肉都有鹹
做法步骤：
味，生抽可以选择不放。
1 泡发好的腐竹切段、腊肉切薄片。 时间是食物的挚友，也是食物的死敌，为了保存食物，我们虽然已经拥有了多种多样的科技化 方式 . 保鲜之余 , 意外地让我们获得了与鲜食截然不同，甚至更加醇厚鲜美的味道。时至今日， 这些被时间二次制造出来的食物，依然影响着中国人的日常饮食
2 切好的腐竹码在盘底，腊 肉码在腐竹上 3 大蒜切末，豆豉粗粗切碎。 （豆豉不要切的太碎，粗粗 切上几刀就好） 4 锅中放入食用油，放入剁
腊肉
椒和切好的豆豉蒜末煸炒， 煸炒出香味后加入鲜味酱
腊肉在中国南北均有出产，南方以腌腊猪肉较 多，北方以腌牛肉为主。腊肉种类纷呈，同一品种，
油小火炒匀
又因产地，加工方法等的不同而各具特色。熏好的
5 炒匀的料汁浇在腊肉和腐
腊肉，表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，
竹上
黄里透红，吃起来味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，
6 放 入 蒸 锅， 中 火 蒸 20 分
不仅风味独特，而且具有开胃、去寒、消食等功能。
钟即可 7 蒸好取出，撒些小香葱碎 增色。
腊肠 腊肠是一个非常古老的食物生产和肉食保存技 术，指将动物的肉绞碎成泥状，再灌入肠衣制成的
腊肉炒冬笋
长圆柱体管状食品。腊肠不加淀粉，可贮存很久， 熟制后食用，风味鲜美，醇厚浓郁，回味绵长，越 嚼越香，远胜于其他国家的灌肠制品。
更多咸鲜腊味
食材明细：
8 加入一点李锦记蒸鱼油
腊肉 200 克、冬笋 100 克、洋葱 1/2 个、红辣
9 然后倒入腊肉翻炒
椒 2 个、大蒜 2 个、糖 1 茶匙、盐 1 茶匙、植
10 出锅开吃
物油 1 勺、李锦记蒸鱼油
腊鸡、腊鸭是我国南方的传统禽肉制品，江西、
1 汤匙
湖南、湖北、广东、四川等均有生产。其成品色泽 金黄，造型美观，肉质细腻，油润味鲜甜，腊香浓郁，
做法步骤：
蒸制、煮食皆美味可口。
1 准备好料。腊肉事先切 片，过开水绰一次。去掉
腊肉蒸芋头
过多的咸味和烟熏味 2 先把冬笋入锅炒几下， 除去外面多余的水分 3 盛出来备用
食材明细：
干净；
4 锅 内 下 油， 爆 香 大 蒜、
腊肉 1 小块、芋头 200 克、盐适量
2. 芋头切片后放入少许盐腌制一下， 口味淡
洋葱和红椒
点的可以省略这步， 腊味里面有咸味；
5 下冬笋翻炒
做法步骤：
3. 我选用的高压锅蒸的， 上汽后转为小火只
1 准备好原材料；
需蒸上十分钟，用普通锅适量延长蒸制时间。
6 加少许糖提鲜 7 再放一点盐
2 腊肉用开水清洗乾净； 3 芋头切成片后放入少许
腊肠饼子
盐拌均匀腌制一下； 4 腊肉切成片备用； 5 将腊肉与芋头分别一片 片夹在一起围摆在盘里； 6 放入高压锅中， 上汽后 转为小火蒸上十分钟； 7 这样一道带着浓郁的腊
食材明细：
9 摆上秋葵。
麺粉适量、水适量、酵母适量、腊肠适量、秋
10 小火慢慢的烙着，麺团定型后用餐叉戳洞，
葵适量、盐适量、烹调油适量
操作中间可以用油刷沿锅边淋油。因为麺团含 水量较大，整个烙的过程中，注意开盖散汽。
肉香味的蒸芋头就完成
做法步骤：
了。
11 全熟后出锅改刀。
1 酵母化在水中，拌开。
小窍门： 1. 腊肉表面上会有很多灰 尘， 因此先须用热水清洗
2 加上麺粉，拌成近于糊的麺团。入冰箱冷藏
小窍门：
发酵母，或者入烤箱快速发酵，这个看自己的
1、平底锅要选厚底高品质的锅具。
时间计划而定。
2、火候要把握好，避免糊底，避免夹生。
3 准备腊肠和秋葵。 4 腊肠切片， 5 秋葵先焯水后过凉。
玉米腊肠棒棒包
6 秋葵切片。 7 发好的麺团，从体积上 看，要比刚和好的大。往 麺团中加上小量盐，拌均
食材明细：
11 发酵完毕后取出，表面刷蛋液，用利刀割
匀。
高粉 300 克、低粉 60 克、牛奶 180 克、全蛋
出几个深口，塞进馅料，表面洒拉丝芝士条
8 平底锅刷油，用刮刀将
液 40 克、砂糖 20 克、盐 1 小匙、全蛋液少许、
12 将模具放进烤盘上，预热好的烤箱中层，
麺团移至平底锅中。注意
甜玉米半根、胡蘿蔔半根、腊肠 1 条
200℃，20 分钟，中途盖锡纸，最下层多加一
麺团的量，要尽可能铺成
个烤盘，里面放水，增加烤箱内的湿气
较薄的饼子，大厚不容易
做法步骤：
熟。摆上腊肠片。
1 料中除黄油外全部放进麺包桶里，运行一个 IMIX 程序，20 分钟 2 加入软化黄油，再运行
腊肠蒸鲜笋
一个 IMIX 程序，20 分钟 3 取玉米粒，胡蘿蔔切粒， 腊肠切粒，开水蒸 10 分钟 4 然后放进预热好的烤箱 中 层，200 ℃，10 分 钟， 馅料完成 5 麺团完成后选择发酵程 序，进行第一次发酵，60 分钟 6 取出麺团，切开三等份， 揉圆排气，盖保鲜膜静置 15 分钟 7 把小麺团擀成长方形（根 据自己的模具调整长度）， 翻面后把一边搓薄 8 由下往上卷起来，将收 口捏紧 9 码入法棍模具中 10 盖保鲜膜送进烤箱进行 第二次发酵，内放开水增 加湿气，30 分钟
食材明细： 鲜笋 1 棵、香肠 2 段、盐 3 克 做法步骤： 1 新鲜食材准备好～ 2 鲜笋剥皮切片待 用～ 3 放适量的盐拌匀 4 上面放上腊肠 5 做饭的时候放在上 面蒸煮 6 等米饭做好这碗美 味也就出炉啦 7 就是这么简单的美 味～
11
H
2021 年 12 月 17 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
装饰装修 / 地产信息
Dec. 17, 2021 Friday
Health Times Weekly
11
加拿大央行加息要放慢！ 提前圆梦！ 加拿大夫妇疫情期搬到湖滨农场生活 利率政策要考虑就业
加拿大副总理兼财长方慧兰与央行行长今天举
更长时间内保持这一水平。
行记者会，宣布政府与央行达成五年新的通胀目 标协议，央行保持物价上涨年速度的目标不变， 但同时也要帮助建立劳动力市场。 据加通社报道，自 1991 年以来，加拿大央行 (Bank of Canada) 将年通胀率目标定在 1% 至 3% 之
原先生活在多伦多的一对夫妇在疫情期间搬 央行公布的文件称，随着经济复苏，长期低利 率环境增加了通胀率超过 2% 目标的可能性。
胀率达到 2% 之前发生。 同时，加息可能会比过去更加缓慢，央行需要
标协议的核心。
离了市区，到距离多伦多 3 个小时车程的湖滨小镇，
大约 3 小时车程的 Wiarton 有一处农场正在挂牌
买下期待已久的大农场，提前过上了梦想中的田
出售。卖家的开价是 85 万元，农场里还有一栋建
园生活。
于 1890 年的维多利亚式房子，带四室两卫。
加息只会在通胀压力累积后发生，而不会在通
间，通常落在 2% 这个最佳点位上。 这一目标区间仍然是央行与联邦政府的通胀目
2020 年 12 月，他们看到位于多伦多西北方向
53 岁的 Mass Arezzi 是一家财务保险公司的销
虽然这栋房子有几十年没有翻新过了，但他
售经理，45 岁的 Christine Arezzi 是一家非营利机
们俩夫妇都喜欢屋子的复古风格。卖家是一对退
构的教育指导，两人还有一个 8 岁的儿子 Noah。
休夫妇，很注意保养房子。
判断其是否正确估计了劳动力市场的全部潜力， 这意味着通胀可能再次超过央行的目标。
Christine 与 Mass 相 识 于 2010 年。 成 长 于
这个农场拥有 8 英亩大的土地，还有适合种
Elora 地区一处农场的 Christine，那时候租在密西
植薰衣草的沙土。农场内还带有 7800 平方尺大的
报道称，央行行长 Tiff Macklem 和其他央行高
沙加的一套单居室公寓里，每个月租金 1200 元。
作坊、一间车库和鸡舍。
央行应考虑就业水平。在确定劳动力市场何时达
级官员多次表示，尽管年通胀率最近有所上升，
而 Mass 出生在法国，1992 年时，他移民到了加拿
到其全部潜能时，央行可能会决定让通胀水平保
央行在收紧经济刺激措施之前，需要让劳动力市
大，租住在 Yonge 与 St. Clair 附近的单居室单元。
农场附近几分钟步行时间的地方就是 Wiarton
持在目标区间的两个顶端。
场从 COVID-19 造成的创伤中恢复。
一年后，Christine 搬来与 Mass 一起生活，两人于
小镇的中心区，有超市、咖啡店和餐馆等，距离
2012 年结了婚。2013 年时，他们的儿子 Noah 出
Noah 可以上学的地方也就几分钟路程，而且步行
生了。
15 分钟就可以走到 Georgian Bay。
然而，新的五年协议概述了在通胀问题加剧时，
这也可能意味着，央行将在更长的时间内将其
央行表示，要想知道什么时候达到了“可持续
基准利率维持在可能的最低水平，以帮助经济从
就业最大化”，很难用一个数字来确定，老龄化
低迷中复苏。
和数字化在影响着劳动力市场的情况下，也很难 确定。
自大流行开始以来，央行关键政策利率一直保 持在 0.25%，低利率是为了在 COVID-19 引发的 经济低迷和随后的反弹期间刺激支出。 按照目前的情况，加拿大央行预计最早也要到 2022 年 4 月才会加息。 根据周一公布的协议，加拿大央行表示，如果
加拿大央行计划概述其正在监测的劳动力市场 指标，并在其定期利率公告中详细说明这些指标。
到了 2015 年，Noah 进入了幼儿期，他们的
Mass 和 Christine 都为找到这家农场兴奋不已，
公寓就感觉有些挤了。于是两人以 51 万元的价格
不过它也有一些弊端，例如土地面积比他们想要
买下位于 Victoria Park 与 Danforth 附近的一套三
的要小一些，而且是市政供水，这意味着要灌溉
室两卫独立屋。他们还花了 5000 元做了些许升级
的话，成本比自己有一口井要高得多。而且他们
装修。
还需要看这片土地是否能够被允许种植薰衣草。
CIBC 副首席经济师 Benjamin Tal 在彭博新闻
又 过 了 一 年，Christine 的 父 母 要 卖 掉 位 于
于是他们花了几个月时间申请区域土地使用
的采访节目中对央行的最新通胀目标协议作出解
Elora 的农场，这勾起了两人对搬进农场生活的念
许可，并看看是否还有其他可以灌溉的选择。因
读，他称，央行在加息上必须采取“婴儿式的步伐”，
想。但是他们的工作都在多伦多市中心，要搬到
为这个农场已经挂牌了 3 个月，所以他们认为还
不然的话，将会有扼杀房地产市场和经济的风险。
远离市区的农场生活并不容易。
有时间可以做决定。
央行认为这将有助于将通胀恢复到目标水平，那 么利率可能会更经常地触及这一最低水平，并在
28 岁男子自述经历： 买下 6 套房产价值近 700 万 日前安省一名 28 岁男子向媒体自述了他的买 房经历，并表示自己的故事也许可以证明对于年 轻人来说，是能够在没有家人资助的情况下于大 多伦多地区购置房产的。 Jack Daniel Bernstein 表示，自己成长于密西沙 加市的 Applewood 社区，父亲是一位 IT 业者，家 里还有弟弟和妹妹。 他说，自己的家庭并不是很有钱，因此他对金 钱这方面有所渴望。他会在上学的时候，忍住不 吃掉万圣节讨来的糖果，等到一个月之后，学校 里的孩子们都已经把自己的这些糖果吃光了，再 以每支巧克力棒 25 分的价格卖给班上的同学。 在他 16 岁的时候，他们一家搬进了 Port Credit 社区，在那儿租房子住。也是在那里，他第一次 意识到房产的价值。他因为经常到附近属于富裕 家庭区的 Mineola 玩滑板，而结识了住在大房子里 的孩子们，他们的家后院都有泳池，车道上停着 法拉利。他发现这些家庭都有一个共同特点，那 就是他们大多数都有投资房产。 2011 年高中毕业后，他创办了公司，销售手机 移动充电装置。6 年后，他卖了公司股份并在世界 500 强企业内找到一份推销软件的工作。同一时期， 他还开始投资比特币等，一年之内，他的投资资 金从 5000 元增涨到 8 万 5000 元。 在初次创业、全职工作和虚拟货币投资的基础 上，Bernstein 决定买房。他的祖父以前是一位地 产经纪，按照祖父的建议，他打算买一套有两个 单元的房子，这样他可以一半自住，一半出租， 租金就可以用来支付房贷。这种办法也被称为“房 屋黑客（house hacking）。” 于是 Bernstein 看中了 Oakville 的一套三居室、 两个半浴室的双层房屋，这套房子的地下室有独 立出入口。 “我打算把地下室和一楼打造成可以出租的单 元，我住在二楼的单元。在做了一些研究之后， 我 估 计 需 要 2 个 月 时 间 装 修， 费 用 大 概 是 3 万 5000 元，” Bernstein 说道。 但这个时候，Bernstein 自己的资金是不够的。 他的所有积蓄大概只有 10 万元，而房子的首付款 需要 14 万。于是他用了一些信用额度，还从朋友
后来发生了疫情，他们都改成居家办公模式。
到了 2021 年 2 月，Christine 与 Mass 收到了允
Mass 的工作间在地下室，Christine 在客厅办公。
许种薰衣草的土地使用许可，他们也发现可以用
他们那时候上小学一年级的 Noah 在家上网课，两
蓄水的办法节约灌溉成本。于是他们正式以略低
人轮流协助儿子在网上学习。
于叫价的价格，向卖家出价 81 万 5000 元，因为 这套物业已经挂牌有一段时间了。
后来他们意识到，居住的地方已经不需要与 上班地点有那么紧密的联系了，而且 Noah 年纪还
在递了报价之后，他们俩就把多伦多的房子
小，可以适应到新学校的生活。两人都认为，这
以 87 万 5000 元上市挂牌。一天后，这套房子以
那里借了点钱，凑够首付，在 2018 年底以 64 万 的价格买下这套房子。
是实现梦想的最佳时期。他们想在继续远程办公
99 万 6000 元售出。而农场卖家也接受了他们的报
的情况下，利用闲暇时间打理农场。
价。就这样，他们一家三口在 5 月底搬进了梦想
Bernstein 也坦言，买这套房子是有很大风险 的。因为每个月的房贷就要 2400 元，而这时候他 已经没有任何存款，连信用额度都用光了。“好 在我的全职工作薪水还不错，而且有佣金，可以 帮我解决这些问题。”
2020 年 7 月，他们找了一个房产经纪帮他们
中的大农场生活。
同时，他还充分利用了政府的 Home Buyers’ Plan 政策，该政策允许首次购房者从自己 RRSP 中取出 3 万 5000 元用于买房。在这种情况下，虽 然财务状况有些紧张，但是他始终对自己有信心。
找正挂牌出售的农场。他们的要求是希望这个地 方能够立即入住，而且占地至少 10 英亩。
算开放农场给人们来这里拍婚纱照、练瑜伽等。 根据当下的楼市，两人认为现在住的这套房 子可以卖到 90 万元左右，所以他们把买农场的预
2019 年初，装修完工后不久，就有租客想要 住进来，而且愿意支付 2000 元的月租。这笔收入 让 Bernstein 可以还上房贷，而他全职工作中赚的 钱就可以有所结余了。 经过几个月的努力工作，Bernstein 表示，他终 于可以累积自己的资产，而不需要为了有地方住 而给被人付钱。同时他也对 BRRRR（买房 Buy、 装修 Renovate、出租 Rent、再融资 Refinance、重 复 Repeat）的方法非常了解，并计划使用这个办法。 Bernstein 认为，这种方法在大多伦多地区的 房地产市场非常适合使用，因为这里对于立即可 以拎包入住的、已经翻新过的出租房的需求很高。 与此同时，市场上租金可负担型的出租房非常短 缺。 不过这种策略也并非毫无风险。 Bernstein 表 示，最现实的地方就在于整个过程都是在贷款重 组阶段（refinancing stage）。当你去银行给房产再 融资的时候，银行会保守评估房产的价值，然后 再决定可以给你提供贷款的金额。 而且如果要完美实施这种办法，还需要你在 房贷重组阶段能够收回首付款和装修成本。但若 是银行能提供的贷款金额不够多，你将无法提取 你所投入的所有初始资金。
等到时机成熟，他们会购买设备自己生产精油， 并在农场和网上售卖。
算定在 100 万元，同时还要留一些钱用作农场启 动资金。
现在他们两夫妻都很享受这种生活，Noah 也 在新的学校交了朋友，他还喜欢跟农场里的鸡一
两个月后，Mass 和 Christine 看中了在 Prince 为了省钱，他自己给房子做了装修，最终花费 了 6 万元，好在他的佣金可以应付这笔计划外的 开销。他表示，我从中学到的最好的教训就是， 装修结束后的总花费总是会比原先计划的要多， 尤其是你自己动手做的时候。所以最好在这方面 能有些灵活的财务空间。
一个月后，Mass 和 Christine 种下 1200 株薰衣 草，并打算明年春天再种 750 株。接着他们还打
Edward County 的一处薰衣草农场，但因为超出预
起玩耍。他们俩仍然继续远程上班，闲暇时打理 农场或者到附近的沙滩、步道散步。
算太多，两人只好作罢，不过这给了他们启发： 以后可以在自己的农场种植薰衣草，不但可以出
他们还表示，原本打算等到退休以后再买农
售例如薰衣草精油等产品，还吸引游客来拍照和
场搬到郊外，但没想到疫情期间竟然让他们加快
举办活动。
步伐实现了愿望，比原先计划的提早了好几年可 以享受这种更安逸的田园生活。
第二个主要风险来自于租客。如果你的租客 不能按时付房租，银行不会在乎租客是否有能力 付款，你都必须来承担房贷。 Bernstein 还表示，最后一个风险是如果投资 者都像他一样只是小型投资者，可能会对背负几 十万房贷感到不适。不过对他自己而言，他说他 自己是愿意承受这些风险的，因为他还是坚信自 己能够积累下资产。 因此他继续努力工作，把所有精力放在提高 自 己 的 销 售 抽 成 方 面。 后 来 他 不 但 重 新 融 资 了 Oakville 的房子，到 2020 年初时，他还有足够的 能力再买一套 75 万元预算的房子。 由于疫情初期给房地产市场造成了几个月的 冲击，市场当时略有冷却。趁那个时候，Bernstein 以 62 万元低价买下 Hamilton 一套房产，因为原业 主的企业受到疫情打击，赶着卖房。 2020 年春季，Bernstein 开始给这套房做装修， 这一次的工程他还是自己做了很大一部分。
时，他拥有两套房产，一处在 Oakville，一套在 Hamilton，一共有 6 个可居住单元。 到了 2020 年秋季，他的计划进一步得到扩展。 重新融资 Hamilton 的房产时，由于房地产市场火 热加上经过了翻新，房屋的价值比买房时翻了将 近一倍。而且他自己还有佣金收入，这样一来， 他就有 45 万元的资金可以用来作为投资更多房产 的首付款。 很快，他又买下了 4 套房子，Bernstein 表示， 现在他在安省南部地区拥有 6 套房产，根据现在 的市场评估，总价值近 700 万元。 2021 年初，他跳槽到更大型的一家公司继续 全职销售软件，并在业余时间打理自己的这些房 产。 他表示，自己很享受有稳定工作且拥有多渠 道收入的生活。虽然用了有风险的投资办法，但 他觉得自己还是做到了不靠家人资助而在大多伦 多地区买房置业的目标。 对于 Bernstein 的经历，你怎么看？
在花了 12 万元翻新之后，他的四个出租单元 开始给他一个月带来 4700 元的房租收入。在那
12
J
2021 年 12 月 17 日 星期五
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
Dec. 17, 2021 Friday
Health Times Weekly
周刊 油还有多少，我拧开油箱盖看了
12
我……
半天也没看清楚，光线太暗，我 顺手摸出打火机凑近油箱口，就 在我准备按下打火机的时候师父 一脚把我踹飞了…… 尼玛到现在劳资还在医院输
数学不好的经理
在客户面前，让他们感觉你有素
液。我决定明天就退款，这师傅
质有修养。”
脾气太坏了。我要换驾校！
今天早晨经理训话：“大家 要学会配合，好的配合能够为我
于是，整晚我只吃我前面的
3、我：“妈，我想买条金毛。” 妈：“什么东西？” 我：“ 金 毛 猎 犬， 小 狗 八百一隻。” 妈：“什么狗这么贵 , 不行。” 我：“超可爱的，养大了还 能拉出去撩妹。”
一盘菜。
居家笑话
三秒后……我妈：“有卖现
们提高工作效率！记住：两个人
结果大家都在议论：“那男
配 合 不 是 简 单 的加 法， 而 是 乘
的谁啊？跟没吃过肉似的，一盘
1、一个人在阳台上喝茶，老丈
法！”
肘子全被他吃没了！”
人过来递给我一根烟，我忙说：
4、中午吃饭，电视里在唱《在
爸，我从来不抽烟的！
那遥远的地方》，老婆问是谁的
大家觉得很有道理，经理继
可怜的爹
续说：“比如 1+1 才等于 2，而 1x1……”
他笑了笑，拿出打火机递给
超市 , 看见一个萝莉拽着她
她忽然发觉不对，于是改口 道：“1 不算，2x2 的话……算了，
爸爸的衣角说：“爸爸，爸爸，
你们明白意思就行了……”
我想吃冰激凌。”
面前的菜，切不可伸长筷子，甚
我：谁让你抽了，你丈母娘怀疑
这二货若有所思地说：“真
我抽烟就闻我手，你点上替我拿
有才，还会唱歌，我以前只听过
着，我抽……
他的鹅鹅鹅。”
2、出差给老婆发短信：“睡没？”
叫骆宾王！！！”
外，叹了一口气，说：“你妈不
“睡了！”
在，咱们吃不起……”
“老婆你真调皮”
5、不会洗衣服怎么办？取个媳
“你老婆真睡了！”
妇就可以了，如果媳妇贤惠，就
第一次和客户吃饭，出门前 老板提醒说：“你最好只夹自己
歌，我说王洛宾。
我乐道：“二货，你说那个
只见她摸了摸女孩儿的脑袋
第一次和客户吃饭
成的大狗吗？”
这师傅脾气也太大了
至站起来夹离自己远的菜，记得
“你 TM 是谁，信不信老子 现在过去杀了你！”
今天练路考，师父叫我看看
为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人 员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供 双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广 告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接 形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促 进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用
给你洗衣服了；如果媳妇彪悍， 你就学会洗衣服了。
“我是她妈！”
求医问药指南
加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师 莫愚 / 莫翰文 / 王巧云 广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验
善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫， 皮疹，不孕不育，各类癌症。
www.tcmontario.com （接受多种医疗保险，国，粤，英，法服务） 613-366-9710 18 Deakin Street, Unit 106, Ottawa , ON K2E 8B7
曾峥
安省注册中医师 / 针灸师 临床经验二十余年
主治各类急 / 慢性痛症，消化系统疾病，不育不孕症， 鼻敏感，青光眼 / 飞蚊症，偏头痛 / 眩晕症， 中风后遗症 / 偏瘫 , 针灸美容，针灸减肥。 613-265-9036 | 1419 Carling Ave, Suite 209 (Hampton Park Plaza)
纪世露
安省注册中医师 上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验
擅治：不孕，不育，月经不调，更年期综合症，抑郁、 焦虑、失眠，胃脘胀痛，咳嗽，肌肉萎软/强直， 牛皮癣，痤疮，湿疹及各种痛症。( 接受医疗保险 ) 电话：613-986-6938 | 地址：3 Catterick Cres.,
Kanata
渥太华部分中医师、针灸医师、推拿医师、牙医、眼科、药行等 AADC 中医针灸所 安省注册中医师
SINO ACUPUNCTURE CLINIC
郭兆起
中医师
47 年临床经验 世界针灸学会联合会执行理事
主治肺癌、食道癌、结肠癌、甲状腺癌及甲状腺良 性结节。 关节炎、哮喘。 地址：152 Bayview Rd.; Ottawa
电话：613-729-6165
美信药房 精诚健康服务中心
我们的服务： ●免费药物咨询及送药 ●糖尿病与戒烟咨询 ●老年人分药服务 ●接受各类药物保险 ●预定各类非处方药产品 ● 设远程医疗诊所，由持证医生问诊，无需预约，中文服务 杨沐霖 注册药剂师，注册糖 尿病咨询专家，多伦多大学药学院学士
（普通话 / 英语）
电话：613-232-4337
381 Kent St., Ottawa, ON K2P 2A8
胡智慧
南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师
中医针灸临床 30 余年， 积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著 主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、 妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。 ( 接受医疗保险 ) 电话：613-797-8383
地址：1332 Cahill Dr. (South Keys)Ottawa
金玉梅
安省注册中医师
中 医 硕士 ， 副主任医师
在辽宁中医药大学附属医院工作 14 年，35年中加临床经验
主治 各种痛症，内、妇、五官、 皮肤及儿科疾病，多种癌症。 地址：50 Mattamy Place
电话： 613-225-1938
物理治療 MapleCare Physiotherapy
安大略省醫療保健 (OHIP) - 政府資助物理治療 為長者及青少年提供免費治療 * 免等待期，門診或視訊遙距復健，為個人度身訂造復健計劃，保證安全及衛生防護措施齊全 英、國及粵語服務 613-691-1515 | 203-1637 Woodroffe Avenue, Nepean, ON K2G 1W2 | www.maplecarephysio.com
李祺祯假牙诊所
制作和修理全口与部分活动牙托 收费合理，国、粤、英语服务 1175 Wellington St. Suite 7, Ottawa 2451 St-Joseph Blve., Suite 206, Orleans
| |
预约请电： 613-722-5962 613-824-2122
惠登广告 el: 613-688-7160 Fax: 613-228-2217 E-mail: sale@healthtimes.ca
Jewish Family Services of Ottawa Centre juice de services famlliaux Suite 300 2255 Carling Ave, Ottawa,ON K2B 7Z5 Phone:(613)722-2225 Fax:(613)722-7570 www.jfsottawa.com info@jfsottawa.com
JFS 渥太华新移民中文服务 Newcomer Service & Information Workshops （新移民接受咨询服务和登记参加讲座和集团活动时，请提供枫叶卡讯息） * 新移民华语服务接受新移民咨询 , 协助工作项目如：日常英语学习，提供社会资讯 新移民互助小组。* 个别服务：协助枫叶卡更新以及各项社会福利申请（如老年金， EI 失业 金申请，OW 安省福利补助申请， CCB 儿童牛奶金，SH 政府补助房， OESP 安省电费补助 申请等）。集体社交活动和讲座现改为线上 ZOOM Meeting 进行。 （咨询服务 / 电话和电子邮件联系：613-769-7130/ who@jfsottawa.com，何文祯） 个人咨询服务请以电话和电子邮件联系，613-769-7130/ who@jfsottawa.com 何文禎 新移民 “导师经验”分享 –12/12 周日晚上 7 点，程建女士和您分享如何准备觅职 并在此安居乐业！
十二月份社区 ZOOM Meeting 活动讯息 1. 周一下午 / 初阶英语会话 12/6，13，20 14:00 Eastern Time (US and Canada) 2. 周二下午 / 新移民长者聊天室 / 社区新闻，健康讯息，交流互动 12/7，14，21 03:00 Eastern Time (US and Canada) 3. 周四早上 / 新移民朋友社区资讯讲座 / 政府政策，社区资讯分享 12/1, 8，15 10:00 Eastern Time (US and Canada) *11/4 - 联邦政府疫情补助最新政策 （ CERS， CEWS）/ 透过本土艺术认识加 拿大系列讲座 *12/1- 透过本土艺术认识加拿大系列讲座 *12/8 - 透过本土艺术认识加拿大系列讲座 *12/15 - 透过本土艺术认识加拿大系列讲座 4. 新移民 “导师经验”分享 - 新移民如何在此安居乐业 12/12 周日晚上 7:00 pm 5. 华裔新移民青少年活动 - 学习软实力的重要 12/5, 12 周日早上 10:00 -11：30am * 有意参与以上各项活动的朋友，請致电子邮件 who@jfsottawa.com, 收到您的 邮件後将会寄上注册键接 *JFS 办公地点： 2255 Carling Ave, Suite 300 http://www.jfsottawa.com/settlement-support 本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持枫叶卡 / 登陆纸）和学签，工签等朋友。
请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台
健加都人 康直通车
请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台
健加都人 康直通车