渥太华版
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Health Times 第 916 期 周刊
2021 年 2 月 5 日 / February 5, 2021 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA
*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2020.
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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Henry Yeung* CFP®, CLU Certified finanCial Planner® Tel: 613-567-9700 ext 2281
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Kanata Lakes; Heritage Hills,2020 年 建， 位 于 楔 形 lot,4400 平尺（非规则型）。崭新 Minto 的 Tahoe 户型半独立房，从未居住，可以立即入住。厨房电器 很快会安装，将来房后邻居为独立房。叫价：$599,900
Cardinal Heights,4 卧 4 卫，砖房，主层和地下室 9 尺屋顶。客厅和起居室硬木地板，厨房不锈钢电器， 有门通向后院。很多更新，新房顶、天窗、露台、 冰箱均为 2020 更新，洗衣机和烘干机 2018 年。靠 近 NRC, CMHC Blair mall, 轻轨和新 Costco。叫价： $689,000
Glebe, 2019 年建，4 卧 4 卫。10 尺屋顶，书房 / 办 公室，厨房特制厨柜和储藏室，二层洗衣房。全完成 地下室有多功能起居室、全洁具卫生间和储藏室。后 院有石头平台，上下露台和储藏空间以及园林布局。 叫价：$2599,000
Manor Park,4 卧 4 卫。围墙后院。主层 den/ 带全洁 具全卫生间的姻亲居住单元。地下室有一大娱乐室， 很多储藏空间和洗衣区。即可入住。叫价：$1199,000
Avalon, Nottingate, Springridge,3 卧 4 卫。Minto 的 Manhattan 户型，房后无邻居。主层橡木地板， 二楼合成地板，完成地下室，10x10 工具房。房顶 2017，露台 2019，地下室地面 2019，锅炉 2004。 叫价：$479,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2015 年建，3 卧 4 卫。Minto 的 Mulberry II 户型，靠边单元镇屋，超 过 $56K 升级包括扩宽的铺砖车道，房后无邻居！硬 木地板包括楼梯，厨房不锈钢家电，完成地下室。叫 价：$575,000
Centrepointe,3 卧 4 卫。加钱 lot，房后无邻居。硬 木地板，厨房花岗岩台面、不锈钢家电和墙面内置操 作空间！地下室有一个大房间、全洁具卫生间、家庭 办公室和客人居住室。围墙后院，露台、工具房和进 入林间小路的院门。叫价：$679,900
Stittsville (South),4 卧 3 卫。2 公顷 lot，很多大树， 和新邻居、学校以及公园只有几步距离。入地盐水游 泳池。书房，厨房大中心岛，紧邻充满阳光的用餐区 和带燃气壁炉的温馨起居室。双车库有门通向未完成 地下室。叫价：$1250,000
Overbrook/Castle Heights,3 卧 3 卫。平房顶，金属 窗扉，灰泥和水泥侧墙，超大车库 (18'3"x15'11") 有 进入住宅的门。二层开放布局加上大窗户，感觉空间 更大，宽敞客厅，厨房大中心岛带座椅，corian 案台， 不锈钢家电。叫价：$699,900
Greely,4 卧 4 卫。 位 于 Emerald Links Golf & Country Club。厨房石英台面、炉台以及不锈钢家电， 办公室或书房，完成地下室，重新整修的硬木地板， 园林后院绿洲带入地游泳池、hot tub、带遮阴的砖 石 patio。超大三车库。叫价：$1575,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2015 年建，主层书房， 4 卧室 + 阁楼间。主层和楼梯漂亮的硬木地板，特制 壁炉。升级硬木楼梯。厨房花岗岩台面和加大储藏柜。 后门通向围墙后院和石头 patio。部分完成地下室有 加大窗户，等着您去进一步完成装修。房前房侧以及 后院全园林布置。叫价：$919,900
Alta Vista, 2020 年建，4 卧 5 卫。约 4000 平尺，高 端装修，9 尺屋顶和花岗岩台面。书房 / 家庭办公室， 二楼洗衣房。地下室即将完成（地面，3 洁具卫生间， 墙面，踢脚线和粉刷），地下室可以作为未来的姻亲 居住单元，有单独的出入口可到车库和后院。叫价： $2298,000
Riverside South，2020 年 建，2 卧 2 卫。Richcraft 的 Mapleview C 户 型。1,695 平 尺， 硬 木 地 板，10 尺厨房中心岛，花岗岩所有台面。主层洗衣房，住宅 内有门可进入双车库，车库 11 尺顶。未完成大地下 室等待将来的开发。厨房和客厅有两个后门可到后院。 叫价：$858,000
West Centre Town,2 卧 3 卫。有车库和自家车道。 硬木地板，真正的都市生活模式，步行距离可到公园、 餐馆、卡尔顿大学和所有公共设施。叫价：$592,500
Lindenlea,5 卧 2 卫。 楼 上 和 地 下 室 有 分 别 的 出 入 口，全完成地下室有书房、全洁具卫生间、洗衣房， 可以在需要时转换成独立居住单元。步行距离可到 Beechwood Village 的所有设施。2019 年将气暖转 换成中央空调。叫价：$749,900
Westboro/Hampton Park,3 卧 4 卫。 硬 木 地 板 和 Euro 地砖，厨房和卫生间石英台面，不锈钢家电， 玻璃楼梯栏杆挡板，硬木楼梯通向二楼，全完成地下 室，后院露台 / 带顶 patio。该住宅坐落于 Westboro 最好的街道之一。建筑商：Registered Tarion。叫价： $1227,900
Chapel Hill South, 2020 年建，3 卧 3 卫。Richcraft 的 Elmlea A 户型。约 2430 平尺。硬木地板，厨房 宽大碗柜空间，花岗岩台面，二楼洗衣房。未完成 地下室，孩子玩耍区、健身设备以及更多。叫价： $868,000
St.Claire Gardens/Meadowlands,3 卧 2 卫。 分 楼 层 住宅，厨房花岗岩台面和不锈钢家电。主层硬木地板， 后院有新石头和园林布置，超私密。叫价：$779,900
Cedardale,5 卧 4 卫。建筑师特别设计，砖石平房， 位于一个加钱 lot，步行距离可到水边。超过 4000 平尺，巨大铺砖车道 - 硬木地板和瓷地砖 - 完成地下 室有单独出入口进入车库，超大凉房，厨房有储藏柜 和花岗岩台面。叫价：$1388,000
Queensway Terrace North, 2019 年 建，6 卧 4 卫。 半独立房有单独侧门进出。厨房不锈钢家电和很多案 台与橱柜空间。后院露台。二楼洗衣房。地下室包括 带不锈钢家电的明亮厨房、2 间卧室和 3 洁具卫生间。 完成地下室既可以房主自居也可以作为出租投资。2 和电表，一个气表和 2 个税表。叫价：$968,000
Avalon, Nottingate, Springridge,4 卧 4 卫。靠近学 校、公园、林间小路和商店。主层硬木地板和地板 砖。厨房石英台面和不锈钢家电。围墙后院，带凉亭 的杉木露台（2016）。全完成地下室，可以享受围 绕 Lakeridge pond 的安静散步。叫价：$599,900
Barrhaven East,4 卧 3 卫。厨房花岗岩台面，更新过 的家电和很多碗柜空间。围墙后院。大 lot。新锅炉 和空调。双车库后门加了门，可以进入后院。地下喷 管系统，中央吸尘，报警系统，新烧烤炉。工具房。 大地下室，美丽园林院落。叫价：$629,900
Hintonburg, 2018 年 建，3 卧 3 卫。 半 独 立 房， 由 Victoria Homes 建造。硬木地板，厨房石英台面和 不锈钢家电，二层有走出住宅的门……还有很多！几 步路就可到受欢迎的渥太华河和 Stirling-Carruthers Park ！到轻轨站也是步行距离。叫价：$899,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2018 年建，3 卧 3 卫。Minto 的 Tahoe 户型，总面积 2084 平尺。完成 地下室有附加空间作为娱乐室或健身房。有着新鲜草 坪的全围墙后院是有宠物房主的理想之处。住宅靠近 交通、学校和其它公共设施。叫价：$529,900
Stittsville (South), 2018 年 建，4 卧 3 卫。 约 100k 升级！厨房石英台面，楼上阁楼间。全围墙后院有超 大砖石 patio。短距离步行可到顶级排名学校。叫价： $799,000
Windsor Park Village,5 卧 4 卫。把独立房。厨房有 大储藏柜，完成地下室有生活区、卧室、卫生间加空 余空间。把角 lot 带巨大院落。靠近很多公共设施。 租期至 2021 年春季。绝好的长期投资房，租户愿意 留住。叫价：$529,000
Mckellar/Highland, 2014 年 建，3 卧 3 卫。Barry Hobin 设计的住宅。厨房花岗岩台面和不锈钢家电， 主层硬木地板。凉台，完成地下室，加热地下车库。 共管费 $366/ 每月包括水、铲雪、公共区域维护。叫价： $799,900
Barrhaven, Cedargrove, Fraserdale, 2015 年 建，3 卧 3 卫。Tartan Homes 的住宅。9 尺平滑屋顶，巴 西樱桃木地板，厨房带不锈钢家电，完成地下室有内 置燃气壁炉。石头 patio 和低维护 PVC 院墙。叫价： $599,900
Bridlewood,3 卧 3 卫。所有 3 层楼包括楼梯均为硬 木地板。厨房有储藏柜和抽拉式抽屉。地下室为娱乐 室。完全后院有新露台。锅炉 2012，厨房、露台、 门前小路 2018，多数窗户已更换。房顶约 10 年新旧。 叫价：$479,900
Stonebridge, 2010 年 建，3 卧 3 卫。Tamarack 的 靠边单元镇屋。约 2149 平尺。主层有书房，超大 lot。硬木地板，厨房有储藏柜，二楼洗衣房。完成 地下室的大娱乐室有大窗户，很多阳光照进室内。叫 价：$499,900
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Riverside South; Gloucester Glen,3 卧 3 卫， 通 体硬木地板。厨房有大早餐台，石英台面，厨柜 和储藏柜。围墙后院。所有 3 个卫生间均为石英 台面。完成地下室有带壁炉的娱乐室。锅炉、空调、 热水箱均在 2020 年更换。叫价：$499,900
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02
2021 年 2 月 5 日 星期五
F
ITNESS & WELLNESS
Feb. 5, 2021 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
下半身肥胖真要命！ 拯救你的梨形身材！
02
有多少姑娘单看上半身根本不到 90 斤，往下一
“假胯宽”顾名思义就是宽的位置在大腿根部，
看估摸 100 斤以上 ... 没错，这就是典型的梨型身
看上去比较突兀，在视觉上会造成胯部位置下移，
材！
使腿的长度从大腿根开始，显腿短又显粗。 如果长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷 梨型身材最主要的特点是臀胯宽度大于胸肩宽
度， 视觉上看起来由臀部“带领”的下半身和上
二郎腿等不良习惯，就会导致髋关节过度内旋造成 “梨形身材”。
半身好像不是一个人的。 那如何才能改造梨形，变的又瘦又美？ 梨形身材，从何而来？
① 骨盆比较宽
我们要牢记几条原则，否则你就有可能越作越 “梨”。
女生因为要生娃，在性别上骨盆就要比男生宽， 所以先天就有弱势，身材因此显得有腰有屁股，这 算是女性身材的重要体现。
1、少做爆发性的运动：比如高强度的 hiit，含 有大量跳跃、垫脚的动作，除非你对自己很有信心， 懂得如何发力，也会做十分充足的拉伸，否则肌肉
② 先天因素
会越用越发达，那就真的有可能会越练越壮哦！
基因决定了自身骨架和不运动情况下的自身体 形；一般梨形身材多见于女性，这是由于雌性激素
2、多做上肢训练，协调体型：可能你会疑惑梨
的影响，女生的臀部和大腿更容易囤积脂肪，而且
形不是臀大腿粗，怎么反过来要练习上肢呢？没错，
自身长期的生活习惯和体态姿势也会导致梨形身材
大部分梨形上肢比较纤弱，通过一定的无氧训练可
的形成。
以的塑造线条，让上身变得有力量而不单薄，看起 来更有线条更有活力。
③ 长期久坐 除了不可逆的先天因素，再一个导致下半身肥
3、多做匀速有氧运动，比如快走、慢跑等变化
胖的原因就是长期久坐了。另外，千万不能吃饱了
着来，用温和的方式燃脂，虽然花费的时间比较久，
就葛优瘫，这样刚刚转换好的能量就都要跑到下半
但相比 hiit 这些高强度训练能较少刺激到腿臀肌肉，
身了。长时间坐着，腰部以下会处于一种挤压的状
同时有效燃脂。
态，一直都是一种姿势，这样代谢物会集中于腹部， 就容易形成“梨形身材”。
4、训练前后要做拉伸，特别是做完有氧训练后， 需要做臀腿拉伸放松紧张肌肉，否则肉肉由于没有
④ 饮食重口
放松就会越来越紧、越来越结实。
受雌性激素的影响，当你吃高油脂食物，产生
梨型身材在穿搭的选品上会比较极端，例如上
的脚踝。
衣选的是小码，可是下装却是要选大码，特别容
多余热量时脂肪就会被存储在下半身越来越胖了。
5、尝试做臀腿训练，臀腿是大肌肉群，练一次
而高盐的食物则含有大量钠离子，钠离子增多不利
臀腿 = 很多次跑步，如果害怕上重量会越练臀腿越
于水分的排出，会使身体浮肿加重。
粗，可以尝试徒手深蹲、轻重量哑铃硬拉等，一样 可以取得很好的燃脂效果。
⑤“假胯宽”
易懊恼！不过，梨形身材的同学们是否有想过， 即使你们选对了码数，那能保证选款没有踩雷吗？ 速速往下看看你有没有中招！
梨形身材的选款雷区 1、避免紧身下装 因为梨形身材是众所周知的胯宽臀大，如果再 穿上紧身的下装，那只会把自己的缺点无限地放 大，产生无法直视的膨胀感。
2、避免夸张的下装设计或印花 一般来说，夸张的设计或印花是用来给造型点 睛或吸睛的。可是梨形身材的同学要转移下半身 的视线都来不及了，怎么还要反其道而行之呢？ 即使是面料，也要 say no ！
3、避免浅色紧身的下装 从美学的角度上说，浅色的衣服会给人一种分 散的视觉效果，所以会相对容易显胖。不过，这
要是更偏向于日常休闲的话，那么硬挺有型的
说法也不是绝对的，只是特别考验你的穿搭能力
阔腿牛仔裤就是 best choice。与 A 字裙同理的设计
罢了。
打造出流畅有型的线条感，而且上下宽度的反差
对比很鲜明，不仅能减少臀宽的视觉冲击，还能 轻松打造出两米的大长腿呢 ~
5、裹身裙
4、避免软塌的面料
或者干脆直接来条充满法式风情的裹身裙，既 虽说宽松的面料可以适当地遮肉，可是并不代
省去搭配的麻烦，还能把臀宽和腿粗的烦恼一次
表宽松 = 软塌 Image。软塌的面料既不会合理地修
性抹掉，让你只管尽情地展露时髦 ~
饰你的身材，还缺少了属于梨形身材穿搭时该有 的质感和廓形，并不友好！
其实说到这里，要注意的点基本上都说得 七七八八了。不过，我觉得还是有必要再简单总
同样道理，类似于针织和丝绸的材质，也是要
结下穿法，助你们达到最终完美的效果。
谨慎选择，不然只会显臃肿！
梨形穿法
5、避免七分裤和灯笼裤 1、上紧下松
所谓的七分裤，就是裤子的长度位置恰好处在 小腿的中部位置，很是显腿短！加上梨型身材的
首先可以考虑先从材质上下手，营造出上紧下
小腿本来就容易堆积脂肪，若再让下半身的视线
松的视觉对比效果。那么在穿搭上就能避免暴露
集中在小腿上，实在不堪入眼。。。
下半身的缺点，反而更加突出上半身腰细、胸部 丰满的优势。
然而只有仗着高腰名义的灯笼裤呢，实则是在 适得其反地增加你的臀部弧度。
2、上繁下简
那么合适的单品？
其次，设计也是一个不容忽视的点。上繁下简 与上紧下松一样，都是要达到转移臀部和大腿视
1、烟管裤
线的目的。因此，整个 look 的视觉中心要更趋向 于设计感十足的上半身，而下半身就以简洁遮肉
剪裁立体的烟管裤，上身后会有一种倒转的锥
为主。
形效果，也就是从臀部到大腿是宽的，然后再往 下就是窄的。
3、适当露肤
不会过分地贴合腿部，还能间接修饰身材，给
其实保持适当的露肤是很容易理解的说法，因
人留下一种成熟干练的印象，特别适用于正式的
为梨形身材的下半身过于肿胀，所以应该适当增
场合。
加露肤度来透透气。不过记得要尽量在有优势的 上半身露，因为扬长避短绝不会出错！
2、A 字裙 3、开衩半身裙 而与烟管裤的裤型相反的 A 字裙，则采用了收 身的设计来勾勒腰线，微张的下摆又很好地遮住 了胯宽，同样是梨形身材的不二之选。
稍微开衩的设计不会过分的夸张，而且模糊的
最后一点，也是最重要的一点！因为，只要把
腿型和展露的小部分肌肤，还给造型增添了一种
腰线塑好了，那整个造型就可以说是完成一大半
说不出道不破的神秘性感。
了。相反，若本已是梨形身材的你，还要缺少了
如果对自己下半身不是很自信的话，那我会建 议尝试下摆较大的伞裙。从上往下散开的裙摆设 计，毫无痕迹就能隐藏腿部缺陷，只露出了纤细
4、塑造腰线
腰线，怕是直接就能宣告为大型灾难现场。
4、阔腿牛仔裤
03
S
2021 年 2 月 5 日 星期五
专版
PECIAL COLUMN
Feb. 5, 2021 Friday
Health Times
周刊
03
昂山素季被军方扣押 缅甸长期军政斗争的背后 带领重新注册的民盟才得以再次参加选
军方为何能轻易发动政变？
越总统”，从幕后领导政府。
举，并一举以压倒性优势获胜。也正因
尽管已经进行民主转型，但缅甸军
此，这一年的大选被外界视为自 1990 年以来缅甸的首次公开的民主竞选。
昂山素季被任命为国务资政、外交 部部长兼总统府部部长。其中，国务资
方仍在政治、经济等领域具有强大影响 力。
2016 年 3 月 15 日，联邦议会选举
政是缅甸、新加坡等国家实际管理者
根据文汇报 2016 年一篇报道，根
吴廷觉为总统，军方议员团推举的敏瑞
退任后，继续参与、扶持政府官员的职
据缅甸现行的宪法，缅甸军方拥有 25％
当选第一副总统。4 月 6 日，昂山素季
位。而外交部长是唯一能参加国家最高
的议会席位，可否决任何修宪案；国防
被任命为国务资政。缅甸新旧政府进
决策机构——国防与安全委员会的文职
军独立处理军务，控制了国防、内政、
行权力交接，标志着 1962 年 3 月以来
部长，她可以借此更有力地影响国家最
边境事务三个部委；在处理民族冲突与 宗教冲突等重大安全问题上，军队作用 至关重要；总统领导下的国家国防与安 全委员会共 11 名成员中，军人成员占 6 席；当国家出现重大危机时，国防军 总司令可依宪接管和行使国家行政、立 法、司法等权力等等。 而缅甸民盟政府 2016 年接掌政权
缅甸国务资政兼外长昂山素季 当地时间 2 月 1 日凌晨，缅甸国务
昂莱释放出信息表示，军方遵守宪法，
资政兼外长昂山素季等政治领导人被军
但如果有人不遵守宪法，那么宪法就应
方扣押。上午，缅甸军方发表声明说，
该被废除。军方不排除做出接管权力的
根据宪法条款，实施为期一年的紧急状
行为。
态。随后，缅甸总统府宣布将国家权力 移交给国防军总司令敏昂莱。缅甸军方 电视台宣布，缅甸副总统敏瑞就任代总 统。
时，宣布任内将努力实现国家和平、经 济发展、修改宪法三大任务。缅甸现行 宪政体制和政体转型由军队设计推进， 修宪意味着改变既有规则，局部或全面 地重塑权力格局，是对军方利益底线的
正是军方这一表态，引发了人们对
挑战，极易引发政治冲突。
政变的担忧。 1 月 28 日，联合国秘书长古特雷 斯通过发言人发表声明，对缅甸 11 月
其实在此之前，缅甸的文职政府与
份大选后的事态发展表示高度关注。
军方之间的紧张局势不断升级，已激起
古特雷斯敦促缅甸所有行为者停止任何
了人们对政变的担忧。
形式的煽动或挑衅，展现领导力，并遵 守民主准则，尊重 11 月 8 日大选的结果。
2019 年 2 月 20 日，经民盟议员提议， 军人直接执政或退役军人主政共 54 年
大选，昂山素季领导的全国民主联盟（以 下简称“民盟”）以压倒性优势获胜，
不过，很多民众认为，不管昂山素
区总司令）的历史暂告结束，完全缺乏
季出任何种官职，她都将是事实上的国
此次修宪，民盟的提案主要涉及三
执政经验的民盟开始主导新政府，昂山
家“舵手”。因为缅甸国内只有昂山素
方面诉求：首先是扫除昂山素季出任总
素季正式掌舵缅甸。
季具备统筹协调国内外各方资源与重要
统的障碍，提案欲废除现行宪法第 56
政治关系的威望与能力，国家需要她掌
条中关于总统候选人的配偶子女不得是
控大局，各方也认可她发挥关键政治作
外国人等资格条件限制。
昂山素季：缅甸事实上的领导人
背景：民选政府与军方统治 缅甸是中南半岛一个联邦制共和 国，曾有军方长期掌握国家政权的历史。
但军方及主要反对派联邦巩固与发展党
1044 年， 缅 甸 统 一。19 世 纪， 英
（以下简称“巩发党”）对选举结果表
国发动三次侵略战争后占领了缅甸。
示质疑，称选举存在欺诈。
1942 年 5 月缅甸被日本占领，1945 年 3
其实在选举进行的 6 天前，也就是
月全国总起义，缅甸光复，但随后被英
11 月 2 日，缅甸国防军总司令办公厅
国 重 新 控 制。1948 年 1 月 4 日， 缅 甸
便发布声明，就联邦选举委员会的能力、
脱离英联邦宣布独立，以吴努为首的政
提前投票、选民名单错误和失误等诸多
府实行多党民主议会制。1962 年 3 月，
问题，质疑大选的自由和公正。11 月 4
缅国防军总参谋长奈温将军发动政变，
日，缅甸总统府作出回应，称军方对大
推翻吴努政府，成立革命委员会，从此
选的评论引发了不稳定，同时违反了法
开始了缅甸长达 49 年的军方统治。
律和 2008 年宪法。11 月 5 日，军方发
1974 年 1 月， 缅 甸 颁 布 新 宪 法，
出警告称，如果温敏总统不履行宪法职
组建了“社会主义纲领党”，奈温任“纲
责，可能会遭到弹劾。
领党”主席，定国名为“缅甸联邦社会
在 11 月 8 日举行的大选中，民盟
主义共和国”。1988 年 9 月 18 日，缅
赢得 476 个联邦议会席位中的 396 个议
甸军队接管国家政权，宣布废除宪法，
席，包括人民院（下院）258 席、民族
改国名为“缅甸联邦”。同时废除一党
院（ 上 院）138 席。 巩 发 党 获 得 33 个
制，实行多党民主制。
联邦议会席位，少数民族政党掸族民主
1990 年 5 月 27 日，缅甸举行首次
联盟获得 15 个联邦议会席位。民盟将
多党制大选，有 93 个政党参加竞选。
继续执政。
其中，1988 年成立的由昂山素季领导
缅甸联邦议会宣布组建“修宪委员会”，
（2011-2016 年总统吴登盛曾任三角军
起因：军方质疑 2020 年选举结果 2020 年 11 月 8 日，缅甸举行全国
高决策。
正式启动修宪程序。
昂山素季是缅甸独立英雄昂山将军 的女儿。1948 年，在缅甸脱离英国殖 民统治获得独立之前，昂山被暗杀，当 时昂山素季才两岁。 15 岁时，昂山素季跟随母亲先后 去印度、英国留学，后来在英国与英国 学者、牛津大学教授迈克·阿里斯结婚， 并育有两子。 1988 年 3 月，昂山素季回到缅甸， 缅甸百姓发动反抗军政府示威，遭到军 队和警察的残酷镇压，两百多名民众死 难，举国弥漫着恐怖气氛。8 月 26 日， 仰光近百万群众举行集会，昂山素季站 出来面对民众发表演说。这一年 9 月， 昂山素季组建了全国民主联盟。从此， 这一外表柔弱、身材单薄的女子，成了
2016 年 3 月底，在民盟选举获胜后，缅甸新政府成立，昂山素季推举的吴廷觉担任总统 用。
军政府最头疼的人物，也成了西方认可 的“人权灯塔”。
其次是强化文官政府的权力。例如 2018 年 3 月 21 日，吴廷觉总统辞职，
修改“始终坚持军队能参与和担负对国
同日，人民院议长温敏辞职。3 月 28 日，
家政治生活的领导”相关表述；减少国 防安全委员会中军人成员、增加文官成 员，逐渐削减议会中军人议员的比例； 大幅调整军队在紧急状态下行使国家权 力的规定等。 第三是降低修宪门槛，将修改宪法 关键条款需要 75% 的议员支持改为三 分之二议员同意。这些提案皆触及缅甸 军方利益底线。 2020 年的大选，军方一再指控选 举违规，与军方关系密切的巩发党仅获 得 33 个席位，民盟赢得了 83％的席位， 这导致民盟与军方之间的最直接对抗。 “统治缅甸数十年的军政府从未真 正脱离权力。”据新加坡联合早报报道， 人权观察组织的约翰·西夫顿说，“他 们从来没有真正屈服于文职政府，因此
1989 年 7 月 20 日，缅甸军政府以 煽动骚乱为罪名对昂山素季实行软禁， 她拒绝了将她驱逐出境而获自由的条 件。直到 1995 年 7 月才被释放，但后 来她又分别于 1996 年、2000 年再度遭
2020 年选举中选民排队投票 选举结束后，11 月 11 日，缅甸巩
的民盟获胜，然而时任军政府并不承认
发党主席吴丹泰对于选举结果提出质
选举结果，并继续维持军人执政模式。
疑，呼吁民众向巩发党办公室和议员候
可以说，昂山素季与民盟长期都在
选人发送证明选举不合法的证据。
与缅甸军方进行着斗争。
而缅甸国防军发言人佐敏吞少将在 11 月 12 日接受媒体采访时明确表示，
2010 年 11 月 7 日，缅甸再次举行
军方将接受按照民意出现的结果，不支
全国多党民主制大选。但民盟因抵制大
持巩发党重新选举的要求。
选而丧失了合法政党的资格。另一大党
然而，据环球时报报道，2021 年 1
巩发党以绝对优势赢得大选。2011 年 1
月 26 日，缅甸军方在首都内比都举办
月 31 日，缅甸联邦议会召开首次会议，
新闻发布会，军方在记者会上表示，大
正式将国名改为“缅甸联邦共和国”，
选存在舞弊嫌疑，并称找到了许多问题
并启用新的国旗和国徽。次年，登盛当
选票的证据，如重复投票、无身份证件
选为总统。
缅甸联邦共和国
投票等。1 月 27 日，国防军总司令敏
直到 2015 年 11 月 8 日，昂山素季
缅甸联邦共和国（pyi-daung-zu
到软禁。 因为担心一旦离开缅甸赴英国探视 家人，她很有可能再也不能回到缅甸。 因此 1999 年 3 月 27 日，昂山素季的丈 夫在伦敦逝世时，她放弃了探望丈夫最 后的机会。 1989 年至 2010 年间，昂山素季被 关押了近 15 年。在这间，她的影响力 超出缅甸，在世界上获得了巨大声誉。
资料图：缅甸武装部队总司令敏昂兰
1991 年，昂山素季被授予诺贝尔和平奖。 2015 年 缅 甸 举 行 大 选， 但 由 于
温敏当选总统。2020 年 11 月 8 日，昂
从某种意义上讲，今天的事件只是在揭
2008 年宪法的规定，拥有英国籍加任
山素季领导的民盟在新一轮全国大选中
示已经存在的政治现实。”
的昂山素季不具备担任总统的资格。她
再次赢得压倒性胜利，昂山素季继续担
曾试图说服军方同意修宪未果，但她却
任国务资政，温敏继续担任总统。
来源：大象新闻
强势表态称，如民盟大胜，自己将“超
缅”是缅族人的书面语自称，该
業有碾米、木材、石油開採、小型機
以後將建設水力發電廠、石化廠和煉
以提升该地区的全球竞争力。
tham-ma-da myan-ma-naing-ngan-
汉语音译字有“遥远”之意，而“甸”
械製造、礦產等部門。礦產有錫、钨、
油廠等項目，而中國、南韓和印度都
缅甸还与东盟其他国家一起参加
daw），通称缅甸（緬甸語：myan-
在古代指郊外的地方。所以“缅甸”
鋅、鋁、石油、鋼玉及玉石，其中紅
表示相當的興趣投資。緬甸政府期望
东亚峰会（EAS），就印度 - 太平洋
ma），是东南亚國家，位於中南半
的意思是“遥远之郊外”。緬甸語中，
寶石及翡翠之質素全球最高。
打造緬甸成東南亞以至印度洋地區的
地区面临的主要政治、安全和经济挑
岛西部，西北鄰印度和孟加拉国，东
緬 甸 被 稱 爲「 缅 马」。1948 年 起，
2011 年， 總 統 登 盛 上 台， 緬 甸
新經濟中心。
战进行战略对话与合作。东亚同时还
北靠中华人民共和国，东南接泰國
緬甸獨立，緬甸語成爲官方語言，前
實行全面經濟改革，放寬投資政策，
缅甸于 1997 年 7 月 23 日加入东
是一个具有重要全球意义的地区，该
与寮國，為東南亞國家聯盟成員國。
者代替後者成爲緬甸的官方名稱；
改革稅率及法律制度，外來投資金額
南亚国家联盟（东盟），并与诸如东
地区经济从许多方面变得更加一体
其南临安达曼海，西南濒孟加拉湾，
1989 年，缅甸军政府將「冕马」的
由 2010 年的 300 萬美元大幅提升至
盟－中国自由贸易区、东盟－韩国自
化。
海岸线总长 2832 公里，佔国境线总
音譯作為國家官方外文名，世上大部
2011 年的 20 億美元，比率達 667:1。
由贸易区、东盟－日本全面经济伙伴
长约二分之一。國土面积约 67.65 万
分國家依其自主意願亦同改稱；不過
貨幣政策的改變使緬幣升值近 25%，
关系，东盟－澳大利亚，新西兰自由
平方公里，是世界上第 40 大国家、
某些地方還是習慣以舊名稱之，
2011 年的經濟增長率為 8.8%，國民
贸易区和东盟－印度自由贸易区等对
人均年生產總值上升至 1300 美元。
话伙伴一起，积极参加东盟及相关的
东南亚第二大国，森林覆盖率超过
緬甸是一個以農業為主的國家，
50%。人口約 5,567 万，世界排名第
人民所得約 780 美元，从事农业的人
緬甸政府大量投資基建，耗資
自由贸易协定。缅甸的经济政策主张
25 位。首都為奈比多，2005 年以前
口超過 60%，農產品有稻米、小麥、
580 億美元成立土瓦經濟特區，將與
与东盟经济共同体的目标吻合非常重
設於最大城市仰光。雖名為聯邦共和
甘蔗等等。其國土的森林覆蓋率達
深水港為中心，佔地約萬公頃，目前
要，能够促进商品和服务、投资、熟
國，但實為單一制的國家。
50%，林區產硬木和貴重的柚木。工
緬甸政府已經和泰國建立多項合作，
练劳动力形成，保证更大的贸易流量，
来稿 选登
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2021 年 2 月 5 日 星期五
C
OMMUNITY NEWS & VITAL LIFE
社区消息 / 多彩生活
Feb. 5, 2021 Friday
Health Times Weekly
周刊
04
中国“非遗”在渥太华 姚 争 中心腰鼓队在唐人街春节
辉先生，现任会长曲永仲先生为之付出
音，牵动乡情，让人泪湿眼眶，心儿飞
她们身穿浅蓝或粉色长衫，双双鱼贯而
开 门 游 行、 元 宵 大 庙 会；
大量心血和时间。渥太华艺术协会及其
回故里。中国上海著名越剧演员姚水花
出；尽管唱腔身段略显稚嫩，但恰好表
以及由加中文化艺术协会
下属的书法协会，已经举办了十届加拿
移民加拿大后，她的女儿姚菲菲在母亲
现出少男少女初恋的青涩和纯真。充分
主 办 的 渥 太 华 春 晚、 加 拿
大全国中华书画联展；每年六月渥太华
的艺术薰陶下，经过刻苦学习训练，越
展现了祝英台的热情试探，和梁山伯的
大 郁 金 香 节 - 中 国 日， 均
中心图书馆举办会员书画、篆刻作品展；
剧技艺日臻完善。姚菲菲在工作之余，
憨厚呆萌，以及两人间的情深意重、难
表 现 出 色！ 尤 其 是 举 办 了
每年夏季，举办为社区服务的免费书画
组建了菲菲戏剧苑，自 2009 年以来，
舍难分。演员们的青春气息洋溢整个舞
十 届 的 舞 林 大 会， 腰 鼓 表
讲座；在报纸、网络上开办每周一期的
举办了多次戏曲专场演出，盛况空前！
台。无论在国会山大厅，还是在郁金香
中华文化悠久璀灿，“中国非物质
演必是首发阵容！其改编创作的主题腰
艺术专栏。许多书法家和书法爱好者来
在舞台上，姚菲菲表演了越剧、沪剧、
节 - 中国日舞台；无论在华人教会礼堂，
文化遗产”，便是其中精华，并随着无
鼓舞“喜事多”、“欢聚一堂”、“越
到异国他乡，从未放弃心中对书法艺术
京剧、昆曲、豫剧、粤剧、京韵大鼓、
还是渥太华社区活动现场，她们都获得
数华人华侨的步伐，走向全球。在加拿
来越好”、“红色娘子军”等等，飒爽
的挚爱。他们平时在家里天天勤学苦练， 黄梅戏等等中华戏曲的经典作品。她生
热烈的掌声！很好地将中国“非遗”之
大首都渥太华，中国“非遗”的许多项
英姿、情绪饱满、体态优美、鼓声震天！
在社区切磋互评各自的作品。渥太华书
旦俱佳、文武兼备、声域宽广、身段曼
一的越剧艺术传承和发扬光大！
目，例如舞狮舞龙、腰鼓、书法、武术、 让人似乎看到黄土高坡的热烈、看到中 戏曲等，已经生根发芽、蓬勃壮大！ 原大地的豪迈、看到百万雄师过大江的
法协会每年均会举办书法作品的展览、
妙！她重视将戏曲与舞蹈巧妙结合，并
必须指出，以上中国“非遗”在渥
比赛、义卖。每当此时，书法家们如过
充分将服饰、舞美、音乐、灯光交融配
太华的传承团队，自 2015 年起，己分
渥太华的舞龙舞狮队，最早是已经
奔腾、看到 49 年解放军进城时，胜利腰
节一般，喜赴盛会。展览会大厅四面墙
合，让广大观众惊叹于美轮美奐的越剧
别加入到了加中文化艺术协会。（该协
成立 86 周年的渥太华洪门民治党体育
鼓大秧歌的红浪……。在加中文化艺术
上，一幅幅各具特色、流派迥异的书法
等戏曲之独特魅力！姚菲菲于 2019 年
会的主要文化团体组成了渥太华华星艺
部创立。每当洪门的重要庆典，以及当
协会主办的：加拿大 150 周年 - 大西洋
作品高高悬挂，墨汁淋漓、豪气充溢、
的渥太华春晚的舞台上，演出越剧“相
术团）。基于广泛的加拿大艺术团体的
地华埠的喜庆节日，洪门舞狮舞龙队便
至太平洋八城市同时击鼓庆祝 - 渥太华
纵横恣肆、力透纸背！观众们观看欣赏， 思树—待郎归”，那俏丽的扮相，声情
加盟，加中文化艺术协会目前拥有在音
威风凛凛，登场表演。为华人华侨及各
地区活动中，以中心腰鼓队牵头，联合
心灵如沐浴了清新的春雨，那么的 纯
并茂的唱功，充分表达角色的内心世界， 乐、舞蹈、摄影、绘画、文化教育、文
族裔民众带来欢乐，也展现了中华民族
了仁爱艺术团腰鼓队及渥太华全市的腰
净！那么的空灵！
又一次让中国“非遗”之一的越剧熠熠
体社团等共计四十余位团体理事。理事
的精！气！神！至今，在渥太华洪门礼
鼓爱好者，组建了有近百名成员的腰鼓
渥太华书法协会在渥太华各社区的
生辉！在渥太华播撒了越剧沪剧等戏曲
单位分布于渥太华、多伦多、蒙特利尔、
堂，还陈列着巨大的牛皮大鼓、怒目圆
表演队伍，并与朝鲜长鼓队、非洲金杯
活动中，都会现场书法表演，饱蘸墨汁
的种子！
温尼伯、卡尔加里和温哥华等加拿大主
睁的壮硕狮头、威武龙头和鳞甲闪耀的
鼓队等一起，代表渥太华成功连线其他
的毛笔在宣纸上，挥洒自如，一幅幅优
渥太华戏曲乐园，聚集了一批中青
要城市。正是在加中文化艺术协会的领
龙身，似乎还在张扬着当年的雄风！
城市，完成击鼓活动！而其中百人中国
美的书法作品片刻呈现，让中外观众啧
年戏曲爱好者。她们在工作之余，听录
导统筹管理下，中国“非遗”于渥太华
后来，一些来自广东、香港的中青
腰鼓队，打出了中华民族的气魄！打出
啧称道。渥太华书法协会还举办少儿书
音、看视频，学唱腔念白、领略流派魅
的传承有了更加有序、有效、有力的保
年组建了新的舞龙舞狮队，购置了崭新
了海外赤子的骄傲！在加中文化交流、
法班，让出生在加拿大的孩子们认识中
力。在戏曲乐园的微信群里，交流唱段、 障！加中文化艺术协会理事长、加拿大
鲜亮的狮龙服饰，进行了定期严格的学
加中友好方面，起了重要作用。经过加
国的文房四宝、学习中国书法的悠久历
征求评点、努力改进、不断提高。戏曲
健康时报创办人兼总编张志刚先生感慨
习训练，逐渐在渥京舞出了名气。在海
拿大国家电视台的播放，反响热烈！
史、懂得中国书法的流派魅力、运用中
乐园每年四季举办戏曲联欢晚会。会上
地说：“传承中国“非遗”、弘扬中华
外，华人华侨对中国的传统节日，如春
中华武术这个中国“非遗”项目，
国毛笔在宣纸上横竖撇捺。孩子们是聪
大家演唱自己精心准备的拿手唱段，唱
文化，需要我们在海外的华人华侨共同
节、元宵、中秋，还有祖国的国庆，非
在渥太华也是遍地开花！成立于 2004
慧的，通过书法学习，他们领悟到中华
的尽兴，听的过瘾。在加中文化艺术协
努力，加中文化艺术学会的 40 多家理
常重视，一定会举办隆重而热闹的庆祝
年的大都学院就开设了武术班、舞蹈班
文化的博大精深，懂得了自己祖籍国的
会主办的：加拿大郁金香节 - 中国日的
事单位，作出了应有的贡献！“
联欢活动。舞龙舞狮这个中国“非遗”
等数个文体项目。创始人戴天佑十分重
根！
舞台上，在中华会馆主办的元宵大庙会
传承中国“非遗”同时也得到了中
项目，是必不可少的重头戏！每年九月
视武术的传授。招收有成人班、少儿班，
渥太华书法协会曲会长积极参加社
上，在加拿大渥太华加中友好日的演出
国驻加使馆一贯的亲切关怀和大力支
渥太华—华联会都会举办“庆中秋迎国
各社区参加者甚众。武术班教授拳术方
区活动，推广中国书法的普及。在一次
现场，……，沪剧燕燕说媒、沪剧璇子
持！中华人民共和国国务院侨务办公室
庆”的大型活动，开场的就是龙腾狮跃！
面有太极、少林；其它还有大刀、剑、枪、 社区庆新年活动中，他用中英文介绍中
中的金丝鸟、越剧白蛇传唱段、越剧梁
每年都会在北京、南京、深圳、厦门、
每年春节大年初四，唐人街商业促进会
棍等等。每到周末，大都学院各个教室
国的笔、墨、纸、砚。並挥毫写下“猪
祝中的小九妹、越剧红楼梦中的天上掉
广州等地，举办“文化中国 - 海外文化
举办春节开门庆祝游行，队伍领头的便
里，叱咤呐喊，一派红红火火！大都学
年快乐”、“新年吉祥”等贺词，立即
下个林妹妹……，乡音乡情乡亲，故里
社团负责人高级研修班”、“文化中国 -
是舞狮舞龙。欢喜的商家们一一向上抛
院在 2009 年的武林大会上，特别邀请
被大家一一拿走。接着他为西班牙、意
故友故事！江南丝竹轻柔响起，台上台
中华才艺培训班”等等，切实加强了包
掷白菜，象征“发财”，向舞狮的大口
中国嵩山少林寺武僧，及渥太华武林各
大利等族裔观众题字。外国朋友在他桌
下的心绪，似乎都飞回到梦牵魂绕的儿
括中国“非遗”项目在内的文体骨干的
中塞红包，簇拥着的人们笑逐颜开！每
门各派高手表演切磋，精彩迭出，影响
前排起了队。曲会长询问了每个朋友的
时家乡，闻到了南汇的桃花芬芳、看到
培养、提高！海外的中国“非遗”的传
年，中华会馆主办的元宵大庙会声势浩
巨大！在 2010 年，大都学院主办古装
名字，立即用毛笔写下对方的中文名字， 了青浦金黄油菜田的灿烂、听到了杭州
承者们，喜获祖国母亲乳汁的滋养，决
荡，第一个节目就是观赏舞狮舞龙队跳
舞台剧“西楚霸王”，集表演、武术、
如“安娜，新年快乐！”“威廉，新年
九溪十八涧的泉水叮咚、感受到嵊县清
心成为：和谐侨社的建设者！中华文化
跃腾越的雄姿！那种勇武强劲、豪气冲
舞蹈、音乐、服饰于一体，而各种武术
吉祥！”“艾米丽，四季平安！”……。 晨轻雾炊烟的温馨……。渥太华戏曲乐
的传承者！中外友好的推动者！中国故
天的拼搏精神，立即将气氛推向高潮！
的搏击，在剧中是重中之重！表现了楚
拿到的朋友们兴奋不已，回到座位，纷
园为全市各社区的沪剧越剧及各剧种的
事的金画笔！
最壮观的一届庙会开场：一金一银两条
汉相争的宏大战争场面，突现了西楚霸
纷交換观看手中的墨宝，为自己的中文
宣传、传承、发扬，培养了骨干力量。
巨龙翻卷、五头雄狮扑腾！金、银、红、 王叱咤风云的盖世英雄形象 , 赢得了广 绿、紫毛狮子，时而张开大口眨着圆目、 大观众的惊叹和赞美！
名字、为神秘的中国方块字、为奇妙的
就是在 2020 的疫情中，渥太华戏曲乐
中国书法而欢乐无比！中国书法架起了
园运用视频与 ZOOM 的平台，坚持开
时而摇头晃脑追逐相扑！此刻，作为华
2007 年成立的加华文化中心也开设
华人和各族裔人们友谊的桥梁！
展戏曲学唱活动，举办渥太华网上戏曲
裔胸中充满了自豪、自尊、自强之感！
了太极班，以中老年为主，十多年来，
在加中文化艺术协会 - 华星艺术团
我们欣喜地看到，如今，渥太华舞龙舞
培育了一批学习太极拳的核心骨干，他
主办的“加拿大渥太华 - 加中友好日”
办、蒙特利尔、新加坡、波士顿、悉尼、 产，如青松般根深叶茂！如奔腾江河，
狮队中有各大学的中国留学生和他们的
们回到自己社区，又组建了社区的太极
演出现场，曲会长会同渥太华华音囯乐
墨尔本等的业余越剧团及爱好者们协办
同学、以及各族裔各行业的年轻人，都
爱好者队伍。其中梁女士通过刻苦学习， 团，将儒雅的中国书法表演，与悠扬的
的网上美亚澳越剧嘉年华。这真是：温
是舞狮舞龙的得力干将！在各个中文学
拜师钻研，练就吴式太极拳、太极剑、
中国民乐演奏，美妙结合。一幅洁白的
暖电波传妙音，空中剧院演百戏！表达
（本文应邀刊登于上海师范大学校刊“非遗
校的重视倡建下，中小学生也组建各个
太极扇、健身球等娴熟技艺，並结合自
宣纸悬挂正中，一旁的方锐赏先生打起
了人们在焦虑之中，重拾乐观和自信！
传承研究”2021 第一期）
舞狮队。因此，在渥太华许多中小学的
己的护理专业，深入社区，举办健康讲
扬琴、张安民先生拉起二胡，中国民乐
更体现了人类顽强的生命力！
期末联欢会上，一对对憨态可鞠的红毛
座，现身说法，表演太极，传授技艺，
在加蒂诺園艺雕塑公园上空，如潺潺流
还有孟伟越剧
小狮子翻滚跳跃，十分灵动可爱！从而
让中外观众看到实效，从而激发学习武
水般的荡漾。曲会长挥笔疾书，十分潇
社， 教 授 以 越 剧 小 生
让人看到舞狮舞龙这个中国“非遗”项
术的热忱！
洒。一曲奏罢，一幅白居易诗篇的书法
为 主 的 唱 腔 和 身 段，
目，在异国他乡得到传承发展！
交流。并且积极参加洛杉矶、多伦多主
2014 年文武学院成立，并在多个社
作品，己然完成。本来屏息凝神观看的
尤其是越剧小生形体
中华腰鼓是中国的地方“非遗”之
区组建陈式太极拳、武术教学班。该院
观众，情不自禁地发出热烈的掌声！此
的挺拔、扮相的俊秀、
一，最早可以追溯到唐宋。风格有安塞
创始人张荣冰根据学员的年龄、职业、
时，加拿大议员上台祝贺，与书法、国
唱 腔 上： 学 徐 派 的 高
腰鼓、胶东腰鼓、横山腰鼓、东北腰鼓
居住社区的特点，灵活地设立了不同时
乐艺术家合影，并欣喜地接受了这幅完
亢 激 情、 尹 派 的 深 沉
等等。成立于 2007 年的加华文化中心
间段、不同场地的太极班，极大地吸引
美作品。全场又一次响起欢呼声和掌
多 情、 范 派 的 流 畅 纯
腰鼓队表演，也是渥太华社区活动的重
了一批陈式太极拳的爱好者。在蓝天下、 声！渥太华书法协会又一次让世界认识
情 ……。 经 过 刻 苦 的
要节目，深受欢迎。每年七八月份，国
碧茵上，在灯光明亮的室内，各种肤色
训 练， 十 余 人 组 成 的
会山广场举行多场各国文化展示，中华
的人们以拳会友，切磋技艺，修身养性，
中国！ 中国“非遗”之一的沪剧、越剧，
越 剧 表 演 唱“ 梁 山 伯
腰鼓和朝鲜长鼓、日本太鼓、中东手鼓、 成为渥太华市一道亮丽的风景线！ 非洲金杯鼓……争奇斗妍，展现风采！ 书法，也是中国“非遗”的重要一
在渥太华也拥有许多戏迷、戏痴。浦江
与祝英台”中的“十八
之友、复旦校友会、海老会、浙江同乡
相送”成功亮相！（要
而中华腰鼓以其人数众多、队形多变、
项。渥太华艺术协会，己经走过了三十
会等等华人社团，每当节庆联欢活动时， 知 道 其 中 有 些 学 员 还
鼓声激越、技法丰富而崭露头角！文化
年的历程！前任会长黄炳麟先生、陈克
总有几位登台献唱沪剧、越剧，袅袅乡
从 未 接 触 过 越 剧）。
中国非物质文化遗产已经走向世 界、走进无数人的心里！ 有华人的地方，就有中国非物质文 化遗产！ 看，在渥太华，中国非物质文化遗 源远流长！
05
I
2021 年 2 月 5 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Feb. 5, 2021 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
散户抱团与监管应对（上） 夏春：在疫情导致经济封锁、财政
思想，他在《集体行动的逻辑》一
又格外慷慨的背景下，散户把矛头
书里指出，无论经济，金融还是政
对准金融机构特别是空头，便可实
治市场，散户由于利益不一致，更
现应者云集的一幕，这其实并不难
像一团散沙，即使利益一致但协调
理解。
成本高昂，因此很难凝聚到一起。 而机构之间基于利益一致的共谋，
借助社交媒体或者口口相传顺
不仅相当容易，而且案例太多。
利发起集体政治运动的先例很多，
远的不说，2012 年被曝光的欧
远有“阿拉伯之春”，“占领华尔
美银行 LIBOR 操纵案，就是一起典
街”，近有法国“黄背心运动”等。
型的机构抱团丑闻，而美国负责调
但通过社交媒体引发散户抱团，成
查这一案件并对涉事银行处以重罚
功冲击银行系统或者带动个别股票
的，正是前文提到的 Gary Genslar，
狂热的例子似乎很少见。
当时他是美国商品与期货交易委员
至于股市投资者，在中文媒体 常常与“韭菜”这个贬义词挂钩， 在英文世界则被形容为“噪声交易 者”（noise trader），平均而言，他 们输的钱正是机构的利润来源（短 期零和交易）。 也正因为此，全世界的金融监 管都强调信息公开透明与投资者教 育，在尽可能保护好散户的同时， 为机构套上各种约束条件（例如金 融危机之后出台的《多德 - 弗兰克 华尔街改革和消费者保护法案》）， 期待金融市场促进经济发展，最终 散户和机构都能在长期赚钱（长期 正和交易）。 为何“散户抱团逼空事件”不同寻常？ 近日，美国股市出现散户响应 KOL 号召抱团将个别股票价格在极 短时间推高数倍至数十倍，导致做 空的对冲基金严重损失的事件。随 后多空双方围绕这一行为的正当性， 以及相关联的交易平台的应对措施 是否合规展开激烈交锋，这些股票 的价格也出现剧烈波动，其连锁反 应部分造成上周美国三大指数下跌 超过 3%。 由于事件带有强烈的民粹主义 色彩，发生在国会山冲击之后与新 政府换届（特别是拜登提名的美国 证券交易委员会新主席 Gary Genslar 和消费者保护局局长 Rohit Chopra 均以监管严厉而闻名华尔街）之际， 美国两党不同派系也卷入到博弈之 中，传统上民主党支持强监管，偏 向个人投资者，而共和党放松监管， 偏向机构。 历史上对冲基金严重亏损时， 往往产生连锁反应。例如 1998 年 8 月全球最大对冲基金 LTCM 暴雷后， 去杠杆过程可能引发整个金融系统 出现问题，纽约联储召集 14 家投行 救助，耗时两年才完成清盘。类似的， 2007 年 8 月美国出现量化对冲基金 集体亏损，预示了 10 月金融危机的 爆发。2008 年 10 月对冲基金做空德 国大众汽车时，遭遇集体巨额亏损， 随后已经爆发的金融危机进一步恶 化。 而这一次散户在逼空对冲基金 的时候，导致亏损的基金需要卖出 其他个股拿到现金去回购被逼空的 个股，或者满足亏损后更高的保证 金要求，而被卖出的个股恰好是机 构都集中持有的一些大白马科技股， 这就导致在过去这些深受对冲基金 喜欢的股票组合在上周下跌了 4%， 超过了三大指数的跌幅。
如果接下来散户继续逼空，美
以及电影《大空头》的主角们，经
股大盘就会承受更大的下跌压力，
受住了美国国会的咨询以及监管的
并且影响全球其他市场。我们预计
调查，成为舆论眼里提前发现黑幕
美国金融监管当局会尽快介入，但
的英雄。
即使这场大戏结束，市场原本就担
尽管被做空的公司有各种理由
心的金融严监管可能会提前到来，
痛恨这些空头，而且确定作弊、诈
而监管规则的修改会给市场带来新
骗和卷入内幕交易的对冲基金也不
的不确定性。
少，但基于目前大数据的研究成果，
即使事件没有引起监管规则变
学术界贴在对冲基金行业这个整体，
化，散户抱团的胜利（尽管只是暂
包括空头在内的标签是非常正面的。
时和分化的）也很可能启发那些政
对冲基金和空头被普遍认为在提供
治运动的推手，未来采取类似的金
流动性，价格发现，降低价格波动，
融手段来补充传统策略，例如号召
促进市场效率，提升企业治理等方
支持者挤兑银行（尽管在数字化年
面起着重要的作用。 作为对比，学界对传统金融机
代取得成功仍然不容易），这些都 使得事件的后续发展引人注目。
构的评价反而是毁誉参半的，一个 例证就是《多德 - 弗兰克法案》把
如何看待对冲基金和做空者？
监管的重心放到了传统金融机构和
如此精彩的大戏，自然也令围
信用评级公司身上。可惜的是，奥
观群众欢呼雀跃或扼腕叹息的同时，
巴马政府没有对金融危机真正的肇
都希望在最短时间内搞清真相或者
事者进行严厉惩罚，这导致了“占
找到罪魁祸首，然而由于各自知识
领华尔街运动”，特朗普的崛起，
储备或者接触信息的不同，很快就
以及越演越烈的金融民粹主义。
演变成不同阵营的争论和各种谬误
在疫情导致经济封锁，财政又
横飞的局面。当然，就连 Elon Musk
格外慷慨的背景下，散户炒股热情
都忍不住煽风点火，我们也不必过
高涨，把矛头对准金融机构特别是
于苛责群众们的群情激涌或者判断
空头，便可以实现应者云集的一幕，
错误。
其实并不难理解。如果监管没有变
只不过，大戏的特点恰恰是剧 情反转，反转再反转。我深知重大
化，将来类似的现象恐怕会陆续有 来。
月，甚至数十年去挖掘。本文无意
为何过去监管不太重视散户抱团？
尝试在事件进行中区分谁对谁错，
如果散户抱团可以产生如此巨
只希望提供一些经历时间检验，学
大的威力，一个自然的问题就是为
界沉淀下来的知识，供大家参考。
什么现有的监管制度，存在针对散 户抱团行为的监管缺失。
团打爆空头的 KOL 也获得了局外人
尽管文章开头说依靠社交媒体
以及众多金融从业者的支持，把对
和口口相传引发的散户抱团相对少
冲基金，特别是空头基金贴上负面
见，但其实最容易想到的例子是储
的标签，成为争论中少见的一致。
户往往会通过口口相传来抱团挤兑
作为对冲基金的长期研究者，我对
银行。美国 1930 年代之前，储户抱
此毫不意外。虽然现在是 2021 年，
团挤兑银行（无论是有真凭实据还
大部分人视做空者为邪恶的代表，
是被谣言煽动）屡屡发生，导致众
和上世纪 90 年代的主流舆论相比并
多银行倒闭。当时美国财政部和美
无不同。
联储都不知道如何解决类似事件，
例如绝大部分人仍然相信索罗
直到联邦存款保险制度的出现，银
斯的量子基金和罗伯茨的老虎基金
行危机才算解决，称得上是间接针
是 1997-98 年 东 亚 金 融 危 机 的 罪
对散户抱团的一次成功监管改革。
魁祸首。然而细致的数据研究早在
与挤兑银行类似的，反复出现
2000 年就已经清晰地判定，真正引
的股市狂热和资产泡沫背后，都有
发东亚金融危机的是传统的金融机
散户和机构抱团的影子，但可以说
构，包括商业银行，投资银行，保
过去的监管确实没太把散户抱团作
险公司，共同基金等等。
为特别现象认真处理，只是对机构
2000 年互联网泡沫破灭，2008
特别严格。
年金融危机的麻烦制造者同样是这
原因之一便是文章开头提到的
些传统的金融机构，加上信用评级
双方在利润盈亏上的不对称，机构
公司等等，而做空的对冲基金，前
还享有诸多的信息和成本优势。
有 Jim Chanos， 后 有 John Paulson，
看到这里的读者请思考一个问 题，假如将来有确凿证据显示这一 次散户抱团炒作个股确实影响了金 融系统的正常运行，那么这和银行 抱团操纵 LIBOR 有什么本质区别？ 我认为，监管没有格外重视散
原因之二可能来自于奥尔森的
的原因，可能是基于对西方传统“独 立精神，自由意志”的信赖。相信 每个人都会基于自己的信息和智慧 来做出独立的决定，不受他人影响， 而且这样产生的结果对于社会最为 有利。 斯密，哈耶克均对此进行了充 分阐述，并在之后的数理经济学严 密论证下成为经济学的基石。事实 上，整个西方的政治制度优越感同 样来源于这八个字。以我的理解， 在经济与政治思想上产生的监管思 想，对散户抱团行为重视不足并不 奇怪。 即使在社交媒体崛起，口口相 传变得无比容易和快速之后，监管 对于个体影响力的重视依然不足。 在经历了过去 20 年无比宽松的监管 环境后，人们才发现类似特朗普这 样的 KOL 通过社交媒体发挥的影响 力，可以大到动摇“独立精神，自 全球民粹主义的直接表现恰恰就是
（Amazon） 宣 布， 现 任 亚 马 逊 总 裁、公司创始人杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）将于 2021 年第三季度辞去 亚马逊总裁一职。 贝佐斯在给亚马逊员工的信中 表示：“作为亚马逊的总裁要承担 很重的责任，极为耗时耗力。当你 担有这样的责任时，很难集中精力 做其他事情。” 贝佐斯宣布辞任亚马逊总裁之 时，正值公司业绩再创巅峰之际。 受新冠疫情影响，网上购物成为消 费常态的推动下，亚马逊 2020 年第 四 季 度 的 净 销 售 额 达 到 1256 亿 美 元，相比去年同期的 874 亿美元增 长 44%。 这也是有史以来第一次亚马逊 的季度净销售额超过 1000 亿美元大 关。 贝佐斯此时宣布辞任公司总裁， 留下三个值得关注的问题。 谁是新总裁？ 将接替贝佐斯出任亚马逊总裁 一职的是目前领导亚马逊云计算业 务的安迪·贾西（Andy Jessy）。
加拿大连续 7 个月经济增 长 去年 11 月上升 0.7％ 加拿大统计局公布，2020 年 11 月国民生产总 值（GDP）上升 0.7％，且预期 12 月经济增长趋势 持续。 统计局表示，即使全国大部分地区继续受疫情 影响，以及有严格限制与封城措施，但预期经济增 长趋势将延续至 12 月，现预期 2020 年 12 月 GDP 会增长 0.3％。 另外，统计局亦预测 2020 年第 4 季 GDP 会增 长 7.8％；但 2020 全年 GDP 则可能录得 5.1％收缩。
Hudson's Bay 裁员 600 多人 Hudson's Bay 公司日前宣布，因疫情仍在继续， 各地都在实施封锁政策，该公司决定在全国范围内 永久性裁员 600 多人。
澳 联 储 宣 布 将 当 前 QE 计划再加码 1000 亿澳元 周二，澳洲联储公布利率决议，将基准利率及 3 年期国债收益率目标均维持在 0.1% 不变，符合 市场预期。澳洲联储还宣布，将在当前 QE 计划到 期时进一步购买 1000 亿澳元的债券，从 4 月中旬 开始以每周 50 亿澳元的速度购买债券。
美油创去年 1 月下旬以来新高 周二 (2 月 2 日 ) 欧市盘中，美国原油期货价格 大涨，创去年 1 月 24 日以来新高，布油价格时隔 近一年重新站上 57 美元，此前主要产油国表示， 他们将按照限制原油产量的承诺削减原油产量，支 撑了因新冠疫情大流行期间需求疲软而失去平衡的 市场。
新西兰联储称本轮 降息周期已经结束 新西兰联储周三表示：公布的失业率数据显示，
散户抱团。福山恰恰是从这个角度
经济显然比此前担心的更能经受住逆风，封锁后的
论证，要解决美国的分裂，巩固美
强劲复苏提振了劳动力市场，预计薪资将继续缓慢
国的民主制度，必须对科技企业和
上涨。新西兰联储在就业和通胀方面的任务现在看
社交媒体施行严格的监管。
起来更容易实现，预计本轮周期内新西兰联储不会
由此不难想象，无论这一次散
也不需要再次下调官方现金利率。
户抱团与机构博弈的结果如何，未 来将面临更多监管压力的，恐怕除 了提供信息交流的社交媒体，提供 证券交易的平台，传统的金融机构 包括对冲基金之外，就是拥有众多 粉丝，号召大家一致行动的 KOL， 甚至散户这个群体。 回到前文提到的问题：散户抱 团炒作个股和银行抱团操纵 LIBOR
欧元区和意大利 去年第四季度 GDP 萎缩 近日公布的数据显示，欧元区去年第四季度 GDP 下降 0.7%，折合成年率的 GDP 萎缩 5.1%。 与此同时，意大利去年第四季度 GDP 环比萎缩 2.0%，同比萎缩 6.6%。萎缩幅度均小于预期。
有什么本质区别？区别就是银行受
贝佐斯将卸任 亚马逊 CEO
到严格监管，因此违规必然重罚， 而散户并没有受到这样的监管。未 来会不会因此而改变，是值得格外 关注的。
贝佐斯将卸任亚马逊公司首席执行官，出任执 行董事长。贝佐斯最亲密的副手、长期负责该公司
本文下篇将讲述曾经出现过的散户
快速发展的云计算业务的贾西将在第三季度接任首
抱团的其他案例，并思考监管接下
席执行官。
来可能采取的应对措施。 （作者是诺亚控股集团首席经济学家 本文仅代表个人观点）
中国 1 月财新服务 业 PMI 大幅下降至 52.0 财新中国 1 月份服务业 PMI 录得 52，较上月
贝佐斯辞任亚马逊总裁 又一个退而不休巨头创始人 美 国 电 子 商 务 巨 头 亚 马 逊
财经要闻综述
户抱团的第三个原因，也是最深层
由意志”这一文明和民主的基石，
经济与金融事件的真相往往需要数
仔细观察会发现，呼吁散户抱
会的主席。
05
安迪·贾西现年 53 岁，1968 年 出生在美国纽约州，毕业于哈佛大 学。贾西在亚马逊已经工作了 24 年， 也是亚马逊年薪最高的核心管理成 员之一。 1997 年，贾西加入了当时仍只 是个网上书店的亚马逊，最初帮助 贝佐斯将图书业务扩大到音乐 CD， 为公司提供技术方面的支持。 2003 年，贾西参加了在贝佐斯 家客厅里举行的一次公司集思广益 会。两人随后拿出了搭建亚马逊云 计算平台的想法。这就是如今广为 人知的亚马逊网络服务（AWS）。 2006 年，亚马逊网络服务正式 推出，贾西既是这一业务的设计师， 更是热心推崇者，成功将最初受到 科技界广泛质疑的理念转变为价值 巨大的商业领域。 有研究统计显示，亚马逊网络 服务目前占全世界云服务总体的约 三分之一，也是亚马逊集团最盈利 的业务，客户包括政府部门和商业 公司，如麦当劳（McDonald's）、网 飞（Netflix）等。 亚马逊难题？ 贝佐斯宣布交棒给贾西之时，
虽是亚马逊公司业务如日中天的时 候，却也面临许多棘手问题。其中 最大的挑战来自政府监管和法律约 束。 亚马逊已经受到美国多家州和 联邦政府机构的反垄断调查；而且 立法机构正在针对科技巨头垄断地 位制定法案，一旦制定出监管新时 代科技公司的法律，亚马逊、谷歌 等科技公司最终可能面临分拆重组 的命运。 贝佐斯本人在 2020 年 7 月曾参 加美国众议院听证会，面对民主和 共和两党议员对其商业行为提出的 质疑。 另外，亚马逊最为赚钱的网络 服务，也面临其他科技公司日益激 烈的竞争。 而因为快递业务造成的环境问 题，亚马逊长期以来也受到环境保 护组织和人士的批评。 退而不休？ 贝佐斯虽然退任亚马逊总裁， 但仍然将担任执行主席。 他在给员工的信中透露：“作 为执行主席，我将继续参与亚马逊 的重要决定，但也有时间和精力关
注基金、贝佐斯地球基金、蓝色起源、 《华盛顿邮报》以及我的其他爱好。” “我现在是精力最旺盛的时候。 这完全不是退休。我对这些机构可 以产生的作用充满了激情。” 现 年 57 岁 的 贝 佐 斯 1994 年 从 一家网上书店开始做起，一直是亚 马逊公司成长壮大的主心骨和领军 人物。 亚马逊在全球拥有 100 多万名 员工，并在从包裹递送、流媒体视 频到云服务和广告等各个方面都有 自己业务。 像许多巨头公司的创始人一样， 贝佐斯也走到了退而不休的阶段。 在他之前，微软创始人比尔·盖 茨 2000 年辞任总裁后也曾继续担任 董事长，直到 2014 年。 谷歌公司的创始人之一拉利·佩 奇（Larry Page）也在年富力强的人 生阶段退出管理层，继续在决策层 出力。 贝佐斯宣布辞职的消息传出后， 亚马逊的股票并没有出现波动。这 更加印证了亚马逊首席财务官布赖 恩·奥斯拉夫斯基（Brian Olsavsky） 说的一句话：“杰夫不是走了，他 只是有了一份新工作。”
大降 4.3 个百分点，创九个月来最低。这显示出， 受国内外疫情反复等影响，服务业虽维持恢复态势， 但速度已大幅放缓。
中国新冠疫情 复燃拖累经济动能放缓 官方 PMI 数据显示，受新一波疫情影响，中 国经济在新年伊始表现较为疲弱，且放缓程度超过 预期。需求受到的打击尤其大，因中国政府不鼓励 民众在春节假期前出行。
意大利总统料请前欧洲央 行行长德拉吉组建新政府 意大利总统于周三中午召见前欧洲央行行长德 拉吉，预计他将在会上要求德拉吉组建新政府。
欧元区经济陷入双底收缩 欧元区经济去年第四季度陷入双底收缩，环比 萎缩 0.7%，但好于经济学家的预期。此前，为遏 制新型冠状病毒肺炎（COVID-19，即 2019 冠状 病毒病）疫情，欧洲各国实施了新一轮限制措施。 欧洲统计局 (Eurostat) 表示，这一下滑部分逆转了 前一季度的强劲增长，使得欧元区全年本地生产总 值 (GDP) 下滑 6.8%。此前，欧元区在 2020 年上半 年遭遇历史性衰退。
I
2021 年 2 月 5 日 星期五
06
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
佳节云聚会 再叙燕园情 春节好！ 一、 才艺展示
06
福特即将公布安省重启计划： 热点地区或晚一周
渥太华北大校友会春节联欢会通知 各项活动做如下说明：
Health Times Weekly
周刊
各位北大校友、朋友们，
Feb. 5, 2021 Friday
话题：养生健身、美食烹饪、读
安省省长道格·福特（Doug
书影视、绘画摄影、栽培园艺、
Ford）表示，下周可能会宣布
子女教育、投资心得、旅游休闲、
有关最终重启安省经济的消
在 12 月 26 日，全省进入封
毒 时， 保 持 了 他 们 的 公 共 卫
萌宠乐园等。
息。 福 特 在 本 周 三 下 午 参 观
锁状态，大量企业关闭。随后，
生措施，这实际上已经取得了
济，几个热点地区或许将会晚
病毒正在传播。
一周。”
“一些地区在应对变异病
即将送走这极不平凡堪称前
由于线上活动的特点，我们
所未有的艰难的鼠年，随着如同
这次才艺展示部分不仅包括传统
根 据 报 名 情 况， 我 们 会 将
了位于皮尔逊国际机场的新
随着病例数量持续激增，福特
一些成效。随着变异病毒的流
一缕阳光的新冠疫苗的到来，我
的唱歌、跳舞、乐器演奏、诗文
Zoom 会议室分为几个趣味话题
COVID-19 测试设备时发表了
政府于 1 月 12 日发布了第二次
行，我有点担心放松这些措施
们即将迎来牛气冲天的 2021 年！
朗读、脱口秀、绕口令等才艺演
会议室，您可选择进入您感兴趣
这一评论。
紧急状态和紧急命令。他们都
会导致不好的后果。就病例数
新冠病毒改变了我们的生活，却
出， 还 鼓 励 校 友 将 任 何 适 合 在
的话题会议室参与讨论。请将您
此 前， 魁 省 省 长 Francois
定于下周到期，目前尚不清楚
量而言，这可能会导致飞速增
无法阻隔飘洋过海的北大学子浓
Zoom 上展示的作品借此次机会
的录像或 PPT 于 2021 年 2 月 15
Legault 宣布将在下周重新开放
它们是否会延长。
长，倍增的时间会减少，”安
浓的燕园情思。加拿大首都地区
分享给大家。比如：摄影、书画、
日 提 交 至：beida.ottawa@gmail.
非必需品商店，个人护理沙龙
北大校友会，借 2021 年新春佳
美食制作、抖音、甚至朋友圈等。
com
和博物馆。上个月，由于阿省
他想让经济“开放”，特别是
Adalsteinn Brown 上周说，“所
节来临之机，将举办线上联欢活
才艺展示节目的具体要求如下：
的病例数和住院人数下降，该
在“北方地区”，那里感染率
以我认为，在病例增多的地方
动。诚邀各位校友及亲属与我们
1、以下节目要求事先提交录像：
省许多企业也被允许重新营业。
较低。但是他说，安全仍然是“第
可以维持公共卫生措施，但我
在线欢聚，共同庆贺辛丑牛年到
唱歌、跳舞、乐器演奏、诗文朗读、
一要务”。
们可能会让孩子们重返学校。
来！
美食制作、脱口秀、绕口令等。
若是视频，请先将视频上传 到 YouTube 上，再提交链接。
福特说：“我们今天下午 三、 互动游戏
福特在接受记者采访时说，
省 COVID-19 科 学 联 合 主 席
要召开内阁会议，在内阁会议
还应注意的是，一些为省政
省长办公室的发言人在福
联欢会将通过 Zoom 在线举
请于 2021 年 2 月 15 日之前将视
本次联欢活动将会穿插几轮
后我们会有一个更好的主意，
府提供建议的流行病学家也对
特发表讲话后证实：“关于经
行，届时我们将有丰富的才艺展
频 上 传 到 YouTube 上， 提 交 链
有 奖 趣 味 问 答（Trivia） 游 戏。
而且我们可能会在周一发布公
现在重新开放表示关切，因为
济重新开放尚未有任何具体时
示、校友分享、网上游戏和幸运
接到：beida.ottawa@gmail.com
游 戏 形 式 为 在 线（www.sli.do）
告。我们的目标是安全开放经
现在许多新的 COVID-19 变异
间安排。”
抽奖等活动。现将活动具体安排
2、录像要求：
限时多项选择题（多选一）。校
通知如下：
a) 如用手机录像，请注意录像时
友和家属们可以通过电脑，手机
时间：2 月 21 日（初十）周日下
将 手 机 横 置， 以 满 足 播 放 时 与
或平板电脑参与。游戏题材老少
2 点至 5 点
Zoom 屏幕更加贴合的需求。
咸宜、涵盖内容广泛，比如猜谜、
活动形式：线上聚会，Zoom 会
b) 录 制 时 请 使 用 高 分 辨 率，
脑筋急转弯、以及百科知识，包
议室信息届时公布
最 好 是 1920x1080； 不 能 低 于
括与北大、校友会、春节、时事
报名方式： 请选择下面任何一
1280x720。
等相关的内容。
种方式：
c) 舞蹈配乐，请后期合成。
· 网 上 报 名： 请 登 陆 以 下
3、提交录像时，务请说明节目
的赞助以支持我们这次校友联谊
报 名 网 站 https://forms.gle/
艺术形式、作品名称、表演者、
会的，请电邮校友会信箱或者在
VDS26YE1dc2eYHdi8
相关校友名字、毕业院系别与年
渥太华北大校友微信群联系李莹
·电邮报名：beida.ottawa@gmail.
份。请不要在录像上加标题和字
校友。
com
幕，我们将有校友专门制作。
·报名咨询电话：赵燕来 (613) 868-5986（晚上 18:00 以后）
若有意提供奖品和任何形式
“佳节重温燕园梦 , 异域再 二、 校友分享
叙北大情“。欢迎各位校友、朋
报名时请写明参加人数、您
为增进校友交流，我们将以 "
准备分享给校友的才艺表演或者
疫情期间的生活 " 为主题，欢迎
襄盛举。再次恭祝大家阖家欢乐、
话题。报名截止日期 2 月 19 日（周
大家分享应对疫情的生活智慧。
新春大吉！
五）
您可以预先制作录像、PPT、也
为提高在线活动的质量，并
可以现场发挥。时长不超过 5 分
鼓励更多校友参与，我们在此对
钟，可以考虑（但不限于）以下
友积极报名参加，相互转告，共
渥太华北大校友会理事会
加拿大邮务中心的华人员工 不幸感染新冠去世 近 日， 加 拿 大 邮 务 公
家人无比悲痛和难以接受。
他的去世感到非常震惊。
皮尔逊机场本周一开始强制检测 从 2 月 1 日开始，国际旅行
邦政府也宣布了一项类似的计
测 1 日在多伦多皮尔逊国际机
者在抵达安省后将必须强制进
划。福特省长表示，在联邦计
场生效，随后安省与美国之间
行 COVID-19 测试。省政府在
划启动之前安省将先行一步进
的陆路过境点也将开始强制检
周五宣布了该措施，同一天联
行自己的旅行者测试。强制检
测。
魁省宣布半解封 商店、理发店重开 在加拿大疫情最严重的魁
仍要保持谨慎，解封只能非常
魁省目前实施全省范围的
北克省，随着近期确诊病例和
缓慢地进行。同时，魁省的宵
宵禁，将于 2 月 8 日到期。在
住院人数下降，省长在今天下
禁将继续，并且继续禁止访问
宵禁令下，全省所有非必需商
午的记者会上宣布，魁省所有
私人住所。
店，包括餐馆堂食、健身房、
商店，理发店和博物馆可以在
魁省周二报告新增确诊
酒吧和娱乐场所等全部关闭。
2 月 8 日 重 开。 一 些 大 学 和 学
1053 例， 死 亡 新 增 38 例。 住
这段时间内，新增病例和住院
院将根据情况增加校园活动，
院 人 数 减 少 34 例 至 1110 例，
人数持续下降。
同时也将允许一些户外活动。
ICU 病 房 患 者 减 少 5 例 至 178
省长 Legault 也表示，大家
例。
英国发现的新冠病毒变种再次发生突变 据英国广播公司（BBC）当
变此前已经在南非和巴西发现
英格兰多地已经开始了大规模
日报道，英国科学家表示，目
的变种病毒中出现过。英格兰
新冠检测，英国政府也出台了
前在英国全境蔓延的新冠病毒
公共卫生机构的专家表示，目
相应的旅行限制措施。英国莱
变种再次发生了令人担忧的突
前仅有部分英国发现的新冠病
斯特大学病毒专家朱利安·唐
变。
毒变种样本中出现了此类突变，
（Julian Tang）表示，民众必须
不代表突变已经广泛存在，当
遵守防疫封锁规定，减少确诊
司（Canada Post） 位 于 密 市
据多伦多太阳报报道，杨先
Canada Post 员工、工会成员
报道称，英国科学家进行分
Gateway East 中心的一位员工确
生是邮务中心晚间 11 时至清晨
Neil Bolen 表示，他为杨先生的
析后发现，部分样本出现了一
前使用的疫苗应该仍然有效。
病例的增加，以此来防止新冠
种名为 E484K 的突变，这种突
为了控制变种病毒在英国蔓延，
病毒进一步变异。
诊 COVID-19 后 不 幸 去 世， 最
7 时班次的员工，而 Canada Post
家属和亲友感到非常难过。同时，
新消息称，去世的是一名 60 多
的这一设施在 1 月初就出现疫
员工们也对感染病毒的其他员工
岁的华人员工。
情，却仅仅对日班的员工进行强
的健康感到担忧。
据多伦多太阳报报道，这名 员 工 是 Godfrey Yeung， 其 家 人
制检测。他是自行去做检测后得 知确诊。
也有确诊。
工会表示，工人们对公司有
位 于 Dixie Rd. 上 的 这 间 设 施 共 有 4500 名 员 工， 自 1 月 以 来 已 有 273 名 员 工 确 诊， 超 过
本地媒体今天证实他是万锦
很多疑问。自大流行开始以来，
市议员杨绮清的兄长，她在社交
邮政工人就一直处于前线，确保
Canada Post 发 言 人 Phil
媒体上发文哀悼，透露杨先生于
社会能够运转。他们感到担忧和
Legault 表示，公司向去世员工的
1 月 20 日下班后出现咳嗽，便自
疲 倦， 现 在， 要 求 Canada Post
家属致以最深切的慰问，并在这
行前往检测，两天后得知确诊，
和公共卫生部门给出答复。
个困难时候尊重其他们的隐私。
因为症状轻微便在家中隔离，却
工 会 负 责 人 Qaiser Maroof
突然在 1 月 26 日早上去世，令
说，杨先生工作很努力，大家对
350 人回家自我隔离。
Jewish Family Services of Ottawa Centre juice de services famlliaux Suite 300 2255 Carling Ave, Ottawa,ON K2B 7Z5 Phone:(613)722-2225 Fax:(613)722-7570 www.jfsottawa.com info@jfsottawa.com
JFS 渥太华新移民中文服务 Newcomer Service & Information Workshops
（新移民接受咨询服务和登记参加讲座和集团活动时，请提供枫叶卡讯息） * 新移民华语服务接受新移民咨询 , 协助工作项目如：日常英语学习，提供社会资讯 新移民互助小组。* 个别服务：协助枫叶卡更新以及各项社会福利申请（如老年金， EI 失业 金申请，OW 安省福利补助申请， CCB 儿童牛奶金，SH 政府补助房， OESP 安省电费补助 申请等）。集体社交活动和讲座现改为线上 ZOOM Meeting 进行。（咨询服务 / 电话和电 子邮件联系：613-769-7130/ who@jfsottawa.com，何文祯）
大多伦多现首例南非变种病例 安省卫生官周一宣布，确诊
安省首席卫生官 Dr. David
皮尔区卫生局发布声明说，检测
首例 COVID-19 南非变种病例，
Williams 在记者会上说，安省报
到这一变种病毒的患者是密西沙
患者来自皮尔区。
道首例 B 1.351 南非变种病例。
加一名男子，他正在家中复康。
加拿大正式将“骄傲男孩”列为恐怖组织 根据 CityNews 报道，加拿
名单的 13 个团体之一。
大政府宣布已将“骄傲男孩”列 为恐怖组织。 公共安全部长比尔·布莱尔 （Bill Blair）周三宣布了这一消息， 称“骄傲男孩”是加入恐怖组织
布莱尔说：“他们都是可恨
新添加的团体中有三个与
的， 不 宽 容 的， 我 们 认 为 们 可
“ 骄 傲 男 孩” 一 起 被 定 义 为 新
能是危险的。我们已经预见到极
纳粹团体。他们是：Atomwaffen
端主义可能给加拿大带来的悲剧
Division，Russian Imperial
性结果。”布莱尔称激进极端主
Movement 和 The Base。
义是“加拿大国内安全的最大威 胁”。 此前，众议院上 周一致通过一项动 议，将“骄傲男孩” 列为恐怖分子。“骄 傲男孩”由加拿大人 Gavin McInnes 创立，
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
是一个右翼团体，毫 不客气地厌恶女性， 并越来越与白人至高 无上和仇恨联系在一 起。 该 组 织 于 2018
恭贺新禧 主佑平安
年 10 月 因 违 反 其 仇
農曆新年感恩祭
恨政策而被 Facebook
年初三 ( 二月十四日 ), 星期日 , 主 教特別為我們主持彌撒慶祝新年。 暫定網上直播。如已重開則直播 和教友參與同時進行。 请留意公佈。
和 Instagram 封 禁。 据 报 道， 在 唐 纳 德·特朗普（Donald Trump）发表讲话后， 该组织的几名成员袭 击了华盛顿特区的国 会山。
*JFS 办公地点： 2255 Carling Ave, Suite 300 http://www.jfsottawa.com/settlement-support 本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持枫叶卡 / 登陆纸）和学签，工签等朋友。
O
2021 年 2 月 5 日 星期五
07
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Feb. 5, 2021 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
移 民 梦 (18)
回去了，别人问起来，我说什么呀？我说我出国
张灯结彩、人如潮涌，那一个个精彩的瞬间，灿
就是为了看西方的月亮？还不被人笑掉大牙。”
烂如流星，激荡如闪电，它让每一个人都欢快。 但在一片欢腾的气氛中，可我们唯独就缺你 ......。”
陈明伟道 :“你将来想回国吗？” 陈明伟猜测道 :“美女？” 侯学峰沉思良久，才说道 :“也许会吧，其实， 现在我真的好想家。”
侯学峰摇头一笑 :“加币。我们穷，没钱呀。”
他这句话使气氛沉重起来，一时间，大家都
王大宁撇了撇嘴道 :“你还真说错了，今年晚
不说话了。
会有一点与往年不同，那就是中国大使馆为了叫
林兰柔和道 :“我听你的，明伟，你打长途电
（上接前期 07 版）
话很贵的，我们一切都好，就挂了吧。” 陈明伟道 :“不太寂寞。我们这里住的都是留
海外的留学生过个好年，在晚会现场给每位留学 半天陈明伟才说道 :“ 平日里，那份乡愁都
学生，大家在一起相处得很融洽，今年我就和他
陈明伟开玩笑道 :“我大不了多吃几包方便
脆弱的神经，对家的思念油然涌出。我们不远万
们一起过啦。上次我不是在信中告诉你了吗？我
面。”
里只身求学，多少次孤独苦闷，多少次茫然无措，
们的导师是一个非常友善的加拿大人，他给了我 们这些留学生父亲般的温暖关怀，所以我一切都
生一个红包。”
小心翼翼地藏在我们大家心底，可一旦触动这根
都要一个人面对，有谁不想家？只有漂泊的时候， 林兰却似乎掉泪了：“你要注意身体呀。”
好。我只是牵挂你们，梅梅还好吗？”
侯学峰道 :“多少。” 王大宁道 :“五块钱，怎么？嫌少了。”
才最思念自己的家，才知道我们的根始终都在家 里。好了，我不说这些了，学峰，以前晚会办得
侯学峰双眼一瞪道 :“不少，折成人民币二十
陈明伟道 :“我知道了，那我就挂了吧。”
热闹吗？”
多块呢。”
哭了好几次，她还说别人放学后有爸爸妈妈来接，
放下电话，陈明伟心中略有几丝伤感，等他
侯学峰两手一摊道 :“ 热闹非凡。真是快乐
２月２３日晚上到了，在温尼伯文化中心隆
可她却没有爸爸来接。”
怅然若失地回到寝室内，侯学峰一脸笑容地对他
的春节联欢晚会，晚会现场到处都是鲜花、美酒、
重举行了春节晚会。中华人民共和国驻加拿大使
说：“告诉你件高兴的事，中国驻多伦多总领事
欢声笑语，还有大餐，多么美妙的时光！我们这
馆公使衔参赞和 500 多名留学生欢聚一堂，共庆
陈明伟听后沉默了一阵叹道 :“要想得到，必
馆教育组领导下的曼尼托巴大学中国学生学者联
些无家可归的人自编自演的吉他弹唱、笛子独奏、
新春佳节。
需付出。兰，你一个人带孩子，叫你吃苦了，我
谊会将为中国留学生举办一场联欢晚会，以前你
古筝合奏、武术表演以及精心准备的经典相声小
准备申请你们来加拿大探亲，我想叫梅梅接受西
没参加过，今年可别错过。”
段，把观众们带进了中国传统文化世界，够刺激
等所有的留学生聚齐后，大家一起高唱中国
吧。”
国歌。随后参赞来到了舞台上，他望着留学生动
林兰道：“你离家都半年了，梅梅因很想你，
方的教育。” 陈明伟心中一动，说道： “祖国没有忘记我们。” 林兰在电话那头苦笑道 “ : 明伟，梅梅不想去，
情地说道 :“看到你们，我就想到了春天，春天永 陈明伟笑道 :“看来我是一定要去了。”
远充满希望。现在中国的改革开放给你们提供了
她在中国有亲人，有朋友，还有她现在已是班长了，
侯学峰道 :“那当然，中国就是我们的家，那
小同学们很听她的话，我真没想到梅梅还有领导
里的人永远是我们的亲人，亲情是一种深度，是
侯学峰取笑道 :“不去是傻子，可是我觉得有
来到北美读书，真可以说你们是幸运的一代。我
才能。”
没有条件不求回报的阳光雨露。”
一点美中不足。”
希望同学们珍惜留学机会，努力学习，立志成才，
陈明伟笑道 :“我的梅梅长大了。她要是到了
这时王大宁搭腔道 :“那你就回国吧。”
历史机遇和广阔的前景，你们才有机会运渡重洋，
实现你们立下的人生价值。 陈明伟问道 :“是什么 ?”
加拿大，会更有发展的。她现在还小，看不太远，
( 未完待续 ...) 侯学峰道 :“那我也要拿下学位才走？不然我
我们得替她把关。”
侯学峰做了个滑稽动作说 :“ 春天、月圆，
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H
2021 年 2 月 5 日 星期五
Feb. 5, 2021 Friday
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周刊
辟
谣
醋、红酒、黑木耳 都不能软化血管 真相其实只有一个
* 腰围
能够支撑这一说法。 实际上，除了黑木耳之外，网上还流传着喝醋软化 血管、喝红酒软化血管等说法，也同样是没有任何 科学依据可以支撑。
那么，生活中有哪些因素会导致血管变硬呢？ 很多人以为，血管变硬只会发生在老年人身上，殊
需要注意的是，过量喝醋，还可能伤害胃粘膜或灼
不知，很多中年人甚至青年人身上，已经出现血管
伤食道。
变硬的趋势而浑然不知。
瘦都无益。
少运动
肥胖会导致大脑加速衰老至少 10 年。
环，导致血管内垃圾堆积，从而诱发血管弹性变成， 逐渐变硬。
体内多余的脂肪得不到消耗，就会堆积到肚子上， 人士不仅肚子有脂肪堆积，血管也容易出现脂质沉 积，更容易出现血管变硬的情况。 经常吸烟
白、胆固醇和血总胆固醇的水平升高，从而损伤内 皮细胞，引起血管变硬。
重口味也不是一种好习惯，虽然吃的时候过瘾，
动脉粥样硬化可能引起心肌供血不足，诱发心
高血压风险，加速血管硬化，高油饮食则会导致油
绞痛、心肌梗死等严重情况，甚至会危及生命。也
脂沉淀在血管壁上，诱发血管变硬，而高糖饮食会
因为如此，很多老年人，甚至是年轻人，都希望血
引起血管水平增高，同样会导致血管变硬。
管能够慢点“硬化”，才一直在寻求“软化血管” 因此，保持健康的饮食，是延缓血管老化的有 效方式。饮食上，尽可能以清淡为主，避免摄入过 量的肉类，而对于醃製、油炸等类型的食物，最好 能少吃就少吃，能不吃就不吃。此外，还应多吃水 果蔬菜和五毂杂粮。 长期精神压力大 都说笑一笑，十年少，长期处于高压状态的人， 不仅容颜易老，也是血管变硬的高危人群，因为长 期的精神压力，会造成交感神经兴奋，从而引起血 这一说法，而应该做些积极措施，延缓血管的老化。
1. 蛋白质：老年人更需要优质蛋白的补充，生活中
低发病风险。该研究调查了 13669 名成年人的体重
动物蛋白和豆类蛋白都可以，瘦肉、鱼类、牛奶、
变化，结果显示，如果控制体重指数到正常范围，
鸡蛋以及豆製品都是很好的蛋白质来源。在食用量
关节炎的风险比体重超标的人降低 46%。
上，老人每天要摄入瘦肉和鱼类各 50 克、牛奶 250 毫升，鸡蛋一个，豆类食物 25 克。
而言简直是“噩梦”，会增加各种基础疾病的发病
2. 脂肪：这是身体所需的重要营养素，但不可过度
风险，缩短寿命。那么如此一来，中老年阶段身体
摄入，脂肪的摄入量应该限制在总摄入量的 20%，
瘦下去，是不是就健康了呢？
并尽量减少动物脂肪。
二、千金难买老来瘦？太瘦真的不好
3. 毂薯类：毂薯类食品提供能量、蛋白质、膳食 主食的摄入应该粗细搭配，粗粮应占到主食总量的 25%~50%。
中老年人如果太瘦，会患上另一种疾病——肌 少症。肌少症的表现为全程肌肉减少症，与年龄呈
4. 维生素：老年人代谢以及免疫机能降低，对维生
正相关，随着年龄的增加，骨骼肌量减少的同时，
素的需求相对有所增加，因此在日常生活中要注意
还伴随着肌肉力量和功能的减退。这不仅增加骨折
多吃富含维生素的食物，如各类蔬菜水果。如果饮
风险，同时也跟糖尿病、心血管病以及高血压等疾
食有所下降，可以适当的补充维生素片剂。
病密切相关。而且，肌少症的发生在全球老年人群 体中很普遍。
在保证营养均衡的同时，老年人由于消化吸收 功能降低，食物要尽量做到细软易于消化，要以蒸
骨骼肌的衰老从 40 岁之后开始逐渐明显，以每 年 8% 的速度在减退。在中国上海，70 岁以上男性
煮和炖炒的清淡烹饪为主，减少煎炸烤醃食物的摄 入。同时，要保证饮水的充足，避免饮酒。
的肌少症患病率是 12.3%，女性是 4.8%。而在英国，
随着年岁增加，或是其他习惯引起，每个人的
因此，不要相信某些食物或药物可以软化血管
简单总结。
和肥胖有关，成年初期和中年阶段减轻体重可以降
事实恐怕未必如此。
高盐、高油、高糖饮食 却可能成为血管变硬的“元凶”。高盐饮食会增加
持运动等方式，达到缓解血管老化和变硬的程度。
波士顿大学发表在《关节炎诊疗与研究》上的
纤维、矿物质以及 B 族维生素，因此老年人每天
其实，所谓的“血管变硬”即“动脉硬化”，
常的生理变化，而我们能做的是通过饮食控制、坚
体重对老年群体而言更加，保证健康体重，需 要合理的膳食搭配。哪些食物要多吃？小九为大家
综合各项研究不难看出，肥胖对于中老年群体
烟中的一氧化碳、尼古丁等物质会导致低密度脂蛋
血管都可能出现斑块，从而引起动脉硬化，这是正
除了影响大脑之外，肥胖还会影响人的关节。
四、维持健康体重，建议老人这么吃
研究显示，在美国，四分之一的关节炎病例与超重
血管变硬是烟民身上常见的一种情况，由于香
是一个不可逆的现实，唯一能做的是延缓。
25% 属于肥胖，女性超过 30% 属于肥胖。
者超重会影响到大脑活动。剑桥大学的研究也表明，
和脂肪酸含量高，确实有一定的降血脂作用，但这
但是，专家告诉我们，一旦血管硬化出现，就
性则增加 23%。
数增加，大脑区域的供血量在减少，这意味肥胖或
转而出现在大腿、血管、肝脏等部位。于是，肥胖
的办法。
胖医学营养治疗专家共识》，成年男性体脂率超过
管变硬：
如果你在生活中有以下几种习惯，则应留心血
动脉硬化尤其偏爱肥胖人士，经常不运动的人，
或变硬而导致动脉弹性变差，都称为动脉硬化。
体脂率的计算相对专业，根据《中国超重 / 肥
的风险上看，男性心血管疾病风险会增加 26%，女
在日常生活中，无论用哪种方式来测量，体重
酒量是 0，只有不喝酒，才能保护血管健康。
动脉硬化具有普遍性，任何原因引起的动脉壁增厚
全因死亡风险增加 9%，女性增加 14%。从不同疾病
处于合理的范围，身体才是相对健康的，偏胖或偏
的弹性，而平时如果不怎么运动，则会影响血管循
“软化血管”，骗了人们几十年的营销陷阱！
* 体脂率
一项针对 17721 人的研究还发现，肥胖还会影
众所周知，运动可以促进血液循环，增加血管
油软化血管的做法并不可取。
迄今多项研究表明，腹部肥胖与代谢性疾病、 心血管疾病和癌症的发病率有着密切关系。
响人的大脑，增加患阿尔茨海默症的风险。体重指
之所以有人认为喝红酒能软化血管，源于红酒
种物质并不能直接起到软化血管的功效，靠深海鱼
属于腹型肥胖。
数超过 23 的成年人，体重每增加 10 斤，男性晚年
可能起到软化血管的功效。
软化血管。不过，专家表示，深海鱼油中的多不饱
10%。
性的数据，得出体重与死亡率之间的关系 ：体重指
血管变硬的诱因
另一方面，体内的环境也不会轻易受到食物的影响，
一些商家宣称，深海鱼油能抗血栓，降血脂，
腰围是另一个衡量身体胖瘦的指标，在东亚地 区，男性的腰围＞ 90 厘米，女性的腰围＞ 80 厘米
究所，分析了上海地区 48377 名女性和 35989 名男
一方面，喝进体内的醋并不会到达血管里面，
吃深海鱼油也不能软化血管
《JAMA》子刊发表的一项研究显示，成年人的 体重每增加 10 斤，老年阶段后死亡风险就会增加
英格拉姆癌症中心的研究人员联合上海癌症研
喝醋并不能软化血管
喝酒直接导致死亡的人数高达 280 万，最安全的饮
体重指数（BMI）的计算公式如下：
一、研究：体重多 10 斤，死亡风险增加 10%
起到软化血管的作用，到目前为止，没有科学依据
然而，《柳叶刀》杂志指出，2018 年，全球因
脂率三方面来衡量。
对健康和长寿都有利。
等其他食物，尽管它们营养价值高，但它们并不能
种抗氧化剂，能够有效软化血管。
知道胖对身体不好，所以“千金难买老来瘦”成了
健康体重的标准，主要从体重指数、腰围、体
* 体重指数（BMI）
说法，然而，无论是黑木耳还是洋葱、大蒜、山楂
中含有白藜芦醇这种物质，他们认为这种物质是一
人到中年，很多人难以控制地胖了起来。因为
其实，瘦 ≠ 健康，人老了更应该保持适宜体重，
不少人都相信，多吃黑木耳可以软化血管这一
喝红酒也不能软化血管
老年人，是胖点好还是瘦点好？ 争议多年的问题，终于有了答案 许多人的晚年目标，甚至开始只吃素、不吃肉。
黑木耳可以软化血管吗？
醋进入体内之后，会被代谢成为水和二氧化碳，不
08
管收缩，增加血管压力，最终导致血管内皮损伤， 引起血管老化。保持乐观积极的心态，同样能延缓 血管老化。
肌少症的男女发病率分别是 4.6% 和 7.9%，加拿大
饮食上有所保障之外，老年人还应该注意多做
是 38.9% 和 17.8%。预计到 2050 年，肌少症的患病
户外运动，多参与社交，这样在保证了体重正常的
人数将达到 5 亿。
同时，也能降低其他疾病的发生。
所以，老年群体不能超重和肥胖，但太瘦对身 体也没有任何好处。体重最好维持在一个健康的范 围内。
三、这样的体重才健康长寿
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2021 年 2 月 5 日 星期五
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Feb. 5, 2021 Friday
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2021 年 2 月 5 日 星期五
H
EALTHY FOOD & DELICACY
Feb. 5, 2021 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
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零基础做麺包 零基础的意思就是没有任何基础，新手学习做麺包，这里面收录的都是很简单的麺包做法。非 常适合新手来做滴哦！照着菜谱做，准没错儿
洋葱火腿麺包
女人到了一定的年龄就会发现，好好保养自己的身体是很有必要的一件事，但是很多女生在 年轻的时候爱美，即使在寒冷的冬天也穿的很少，使身体被侵入了不少寒气。年龄大一点之 后才会发现，这对女性的伤害很大，最直接的表现就是开始有宫寒的症状。如果发现了自己 有宫寒情况的话，那就要赶紧开始调理。那么属于冬季的暖宫食物就赶紧吃起来吧！
阿胶 经常食用阿胶，可以促进血中红细胞，以及血
食材明细：
7 卷到最后成圆柱形，把收口和两侧的收口都捏
主料：
紧。
高筋麺粉 200 克，低筋麺粉 50 克
8 翻过来，把圆柱形的一侧叠起对折，转 45 度，
辅料：
用刀从中间切开，头部不要切断。
细砂糖 40 克，牛奶 130 克，鸡蛋 55 克，黄油 65 克，
9 顺切口向外翻开。排放在烤盘上盖上保鲜膜室
食盐 2 克，酵母 3.5 克，小葱适量，火腿 4 片
温发酵 45 分钟。 10 当麺包坯发至原来的 2 倍大小时，表面刷上
红蛋白的生成，对女性朋友来说，是很不错的补品。 此外，阿胶还能帮助促进人体钙的吸收，通常被用
做法步骤：
蛋液，撒上洋葱丝，再撒上一些奶酪丝。
于治疗各种出血或贫血等，疗效显著，常与红糖搭
1 麺团材料中除黄油外所有材料混合揉成稍具光
11 入预热至 180 度的烤箱，中层，上下火，烤
配食用。
滑状的麺团，再加入黄油揉成可以拉出薄膜的麺
15 分钟上色即可。
团，盖上保鲜膜室温发酵 1 个小时 左右。
当归
2 当麺团发至原来的 2.5 倍大小时停 止发酵。
当归是一种补血中药，女性常用来调经。所以 它对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰凉都有调
3 平均分成 8 份，分别滚圆，盖上保
理作用。
鲜膜松驰 15 分钟。 4 松驰麺团时把表面材料中的黄油入 锅加热融化后，放入洋葱丝和黑胡
桑葚
椒粉炒至软盛出备用。 5 松驰好的麺团用擀麺杖擀成圆片状
桑葚是目前水果及其制品中含天然铁最丰富 的，每 100 克含铁 42.5 毫克，无愧于水果中“补血果”
（擀出大的气泡），上边放上一片
的称号。
火腿片。 6 从一侧卷起。中间填上火腿肠。
黑枣
淡奶油餐包
黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助 女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可
食材明细：
进行烘烤，烤箱上下火 160 度烘烤 30 分钟，每
以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌
麺包粉 400 克、淡奶油 200 克、白糖 40 克、酵
家烤箱品牌大小不一样，所设置的温度和时间也
须黑发佳品。
母粉 4.5 克、鸡蛋一个、牛奶 90 克、盐 3 克
不一样哦。不宜温度太高也不宜温度太低。 9 取出，成品图。
做法步骤：
黑豆
1 牛奶 90 克，酵母粉 4.5 克，麺包粉 400 克， 盐 2 克， 白 糖 15 克 倒 入 厨
《本草纲目》中描述：“久食黑豆，好颜色， 变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再
师机内用筷子搅拌均匀。
者黑豆还可以调理月经。
2 在倒入淡奶油 200 克，鸡蛋一个到 厨师机内。 3 能轻松拉出膜即可。
阿胶玫瑰枣
4 然后整理成麺团，盖上湿布静置 10 分钟。 5 将麺团分成 12 等份，烤盘铺蛋糕纸， 将麺团揉成光滑的麺团，放入烤盘
食材明细：
均匀地裹上一层玫瑰花瓣。
上面，麺团可以靠的近一些。
阿胶 50 克、黄酒 50 克、冰糖 50 克、和田枣 10 个、
6 然后放入烤箱，发酵至 70 分钟。
核桃 5 个、乾玫瑰花瓣适量
烤箱底部放入一碗开水，这样可以 节省发酵时间发酵更快一些。
做法步骤：
7、取出来麺团，表面均匀撒一些白
1 阿胶敲碎，倒入黄酒浸泡 2-3 天。
面粉。
2 将枣洗净，控乾水分。
8 然后放入 42 寸格兰仕烤箱，然后
3 将枣纵剖开，去核。 4 将半个核桃塞入枣中。
牛年椰蓉牛角麺包
5 将乾玫瑰花瓣用料理机粉碎成碎片。 6 将浸泡好的阿胶放入蒸锅隔水加热至 融化，加入粉碎的冰糖熬至冰糖融化。 7 将夹好核桃的枣在阿胶浆中滚一圈， 沾上一层薄薄的阿胶浆。 8 将沾上阿胶浆的枣放入玫瑰花瓣中，
当归鸡蛋红糖水
食材明细：
来。
高筋麺粉 100 克、全蛋液 22 克、水 45 克、白糖
13 卷好后两端再搓的稍微尖一点。
20 克、奶粉 10 克、盐 2 克、黄油 15 克、酵母 1.8
14 都卷好后摆放在阳晨 12 寸烤盘里（一共 6 个
克
分 2 盘烤的，如果家里烤箱大的可以一盘烤）进
椰蓉馅：全蛋液 32 克、椰蓉 45 克、黄油 15 克、
行二发（二发温度不要超过 38 度）。
白糖 25 克、牛奶 25 克、
15 大概 60 分钟左右，二发完成（发酵时间不是
中种：高筋麺粉 100 克、清水 65 克、酵母 1 克
固定的，具体看发酵状态） 16 烤箱 170 度预热 10 分钟后放入，烤 20 分钟左
做法步骤：
右。中途上色加盖锡纸。 （根据自已的烤箱来调整）
1 先製作中种，把中种里的材料混至无乾粉，密 封放冰箱冷藏一晚，扒开出现蜂窝状即可 ( 着急
小窍门：
面的鸡蛋、红枣也不要放过，通通“吃乾抹净”，
用可以直接室温发酵 ) 出现蜂窝状即可。如果冷
1、麺粉品牌不同，吸水量也不同。主麺团中的
效果更佳哦 喝到胃里 hin 舒服，浑身都暖烘烘
藏一晚没有出现蜂窝，考虑两个原因：冷藏温度
牛奶预留 10 克左右，根据麺团的情况进行添加。
的。不仅养气血，还养颜，气色也会越来越好
低或者酵母失效。可以拿出来室温再发一会观察
2、製作椰蓉馅的时候，注意最后的椰蓉不要一
做法步骤：
~ 经常痛经、姨妈不准时的小仙女可以试着自
一下。
次性全倒入，根据椰蓉的干稀程度上下调整用量
1 准备两个鸡蛋放入锅里煮熟，煮熟后捞出来
己做一下这个当归红糖煮鸡蛋来喝，有很好的
2 製作好的中种和主麺团除黄油以外的其他材料
（椰蓉品牌不同，含水量不同）配方里的量仅供
活血止痛、通经调经的作用呢。
一起放入厨师机里。
参考。
2 当归和红枣放入清水中泡 5 分钟，然后清洗
3 开启柏翠 Q7 厨师机，先调至 1 档搅拌 1 分钟
3、发酵的时间不是固定的，要看发酵的状态，
干净，洗掉表面的浮沉 当归最好用
把材料揉成团。
二发发好之后，用手指粘麺粉轻轻按一下，快速
小刷子刷乾净表面的灰尘，然后切
4 成团后调 6 档揉 5 分钟，此时拉出的膜破洞边
回弹则需要再发一会，如果慢慢回弹就是发好了，
成丁片就可以。
缘呈锯齿状。这时放入黄油开 2 档揉 1 分钟。
如果按下不回弹就是发过了。
3 红枣用小刀切开去核，核一定要
5 再开 6 档揉 4 分半出膜。
4、每台烤箱的脾气不同，烘烤的温度和时间仅
去掉的，因为红枣核是比较容易上
6 揉好的麺团盖保鲜膜进行一发 ( 一发温度不要
供参考。
火的，但是吃少量几颗是没有问题
超过 28 度 )
的。
7 趁麺团发酵的时间来做椰蓉：将黄油，白糖，
食材明细： 当归 8g、红枣 10 颗、红糖 15g、鸡蛋 2 个
放入凉水中，这样剥壳的时候会很容易脱落。
4 然后锅内加入适量的清水，当归
牛奶放入奶锅中边加热边搅拌直
先入锅煮 15 分钟，因为当归属于药
到材料融化离火，放温热的时候
材嘛，所以要先把它煮出药味。
加全蛋液搅拌均匀，再加椰蓉拌
5 为了让鸡蛋煮的更加入味，用牙
匀即可。
签在表面戳一些小孔。
8 大概 60 分钟左右，用手指粘麺
6 当归煮出药味了之后，把去了核
粉在麺团中间戳个洞，不回缩，
的红枣，红糖还有鸡蛋都放入锅内，
不塌陷就发好了。
小火再继续慢煮 10 分钟左右，煮到
9 把麺团平匀分成 6 份，分别滚圆
红糖完全融化就差不多了。
再搓成水滴状，盖保鲜膜松驰 15
7 这样一份热腾腾的当归红糖水就
分钟。
煮好了，喝完身子都是暖暖的，里
10 取一个麺团将大头向左右两侧 擀开。 11 再从中间向小头方向擀开。 12 抹上 20 克的椰蓉馅，然后卷起
11
2009
H
2021 年 2 月 5 日 星期五
周刊
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安省人无法出国度假 就是这三大原因 疯狂涌向度假屋 令反向按揭贷款 业务异样红火
如果你想在今年夏天预订度假屋，恐怕你得
日期为 10 月 26 日。
早下手制定计划。安省度假屋租赁公司说，他们 这个夏天的度假屋几乎已经订满了。
Craig White 说，去年夏天因需求旺盛许多人 预定度假屋被拒，我们相信现在看到的争抢预定
CottageLINK Rental Management 网站可以预
度假屋的都是那些不想错过 2021 年度假的人们。
订全省的度假屋，该网站向 Narcity 透露，他们的 度假屋已经订出去 90％。今年已成为该公司有史 以来最繁忙的预订年。
反向按揭贷款一直被许多人认为是老年人退休
次性贷款或定期拿到一定数量的现金。
之后财务上遭遇困难时的最后选择，但近年来非 常流行，而在 COVID-19 大流行期间，似乎越来
不过为了保证贷款的良好信誉，房主必须支付
越多的老人参与其中，让经营反向按揭贷款业务
物业税和房屋保险，并负责维修，保证物业维持
的银行结结实实大赚一笔。
在良好状态。
由于度假屋短缺，该公司表示正在努力将更 多的新度假屋挂到网上。
该公司首席运营官 Craig White 对 Narcity 说：
Craig White 说，不仅仅是今年这个夏天很忙，
度假屋发烧和乐观情绪相结合，导致我们面对前
其实与往年相比去年夏季，秋季和冬季都有大量
所未见的最繁忙的提前预订季节。
的客户涌入。人们对度假屋的需求持续到整个秋 天，即使在传统上淡季的 11 月份，度假屋也比往
查 询 后 发 现 Craig White 所 言 不 虚， 以
年增加了 500％以上的出租率。
Georgian Bay 这间湖边三室小屋为例，每天 120 元 的价格，已经预定到今年 10 月了，最早能订上的
据 Global News 报道，加拿大该业务的翘楚非
许多借款人通过反向抵押贷款以偿还其它债
HomeEquity Bank 莫属，不仅规模最大，而且历
务，该策略使他们可以减少债务并释放一些现金
史最悠久。该银行市场研究和市场营销业务负责
流。老年人传统上也使用这些贷款为自己提供定
人齐奥美奇（Yvonne Ziomecki）对该网站表示，
期而且免税的收入方面的补助。
在 2020 年最后一个季度，其贷款发放量增长了 14％。
Equitable Bank 母公司 Equitable Group Inc. 的 CEO 摩尔（Andrew Moor）曾经对加拿大《金融
另外一家机构则是 Equitable Group Inc. 旗下的
邮报》 （Financial Post）表示，加拿大人口日益老化，
Equitable Bank，得益于反向按揭业务的繁荣，该
但退休之后不是每个人都过得很滋润。收入来源
公司的股票一度飙升，生意蒸蒸日上。联邦金融
没了，有人还欠债，加之房价也仍然很高，他们
机构监管办公室（OSFI）提供的数据显示，该银
不愿意出售房子以大屋换小屋，于是通过反向按
行在 2019 年 11 月至 2020 年 11 月间，其反向按
揭贷款来增加新的收入来源。
揭贷款额翻了一番。 但是最近几个月来，齐奥美奇说，她注意到想 实际上，加拿大最大的几家商业银行一直都没 有提供反向按揭，只有两家金融机构提供这样的
要通过住房借款来帮助其子女，甚至孙子女进入 房地产市场的申请人数量也有所增加。
贷款。 齐奥美奇还警告说，任何通过反向按揭来贷款 两家银行都曾经对 Global News 表示，首先， COVID-19 疫情暴发之后，加拿大各省区的长期
的人都会担心更高的借贷成本，因为实际上反向 按揭贷款从一开始就非常昂贵。
护理院（LTC）成了重灾区，对 LTC 设施与服务 的担忧，令许多老人不想住进 LTC，而希望在自
齐奥美奇举例说，例如，目前 HomeEquity
己的家中养老，因此反向按揭成了他们当中很多
Bank 为大多数客户提供 4.59% 的五年期 CHIP 优
人的金融选择。
惠固定利率。但相比之下，如今合格的借款人能 够以不到 1.5％获得 5 年期固定按揭利率。
第二则是疫情之下加拿大房价飙升。根据加拿 大地产经纪协会（CREA）发布的数据，去年 12
注册理财师麦克昆（Alexandra Macqueen）评
月份全国平均房价达到创纪录的 $607,280 元，比
论说，其实从历史上看，五年抵押贷款利率大约
2019 年最后一个月上涨了 17.1％。
为 5％并不算高得离谱。
第三则是历史上的低利率。1 月 20 日，加拿
她补充说，尽管未来的借贷成本可能会攀升，
大央行把隔夜利率维持在 0.25%，并重申将维持低
但反向抵押贷款的人在低利率的情况下仍然有很
借贷成本，直到 2023 年疫情造成的损害完全修复。
大的动力去加入。
显而易见，不断升高的房价意味着现在许多老
房价下跌意味着一旦出售房屋并偿还了反向按
房主拥有更多的反向按揭贷款空间，而低利率则
揭贷款，房主或其继承人剩下的钱（如果有的话）
使这样做更加便宜。
就更少了。但是，借款人不必担心房屋房价值低 于贷款额，因为无论是 HomeEquity Bank，还是
这两家银行也提醒消费者，要获得反向抵押贷 款一方面也需要有条件，此外利率也比较高。 主要条件包括：若阁下拥有物业，年满 55 岁，
Equitable Bank，都保证如果发生这种情况，他们 将承担损失。 不过麦克昆指出：“显而易见，为了降低风险，
就可以通过抵押房产借到物业价值的 55％。在阁
我建议客户尽可能少地，或者尽可能晚地使用反
下出售房屋或或过世之前，都无需偿还本金和复
向按揭来借钱。”
利。利息和本金都来自房屋净值，当房屋被出售时， 银行再将钱拿回来。而借款人既可以选择获得一
政府廉租屋申请政策将大变 拒绝 1 次 offer 就出局 多伦多政府福利房（也称廉租屋）申请难，即
第三，也许是政策改变最大的方面，就是将采
使按照政府官方的说法，申请一套单人房要等至
用省级强制性只提供一次 offer 的规则（one-offer
少 7 年，若申请一居室或两居室，那么申请者要
rule）。按照该项规则，申请者在获得一次 offer
做好 10 年以上的心理准备。
之后如果不满意予以拒绝，则会失去排队资格。
这还是官方说法，实际上很多人等了不止这么
政府廉租屋不仅申请难，而且申请流程效率低
长时间。比如多伦多市民史密斯（Dave Smith）今
下一直饱受批评。多伦多总审计长在 2019 年的审
年 1 月份终于等到好消息，第一次得到了一套单
计报告中指出，只有 13％的廉租屋 offer 被申请者
人房的 offer。他对《多伦多星报》表示，盼星星
接受。情况各种各样，有的是发出 offer 之后，根
盼月亮，他终于等到了，实际上他记得自己是在
本无法联系到合乎资格的申请人；再是申请人因
2001 年申请的。也就是说，这一等就是 20 年！
某些原因不满意而拒绝 offer。因为按照现行政策， 申请者有三次机会获得 offer，拒绝第一个或第二
《星报》报道说，多伦多廉租屋申请者名单不
个 offer，还有第三个 offer，正是这个心态，导致
断加长，截至今年 1 月已经增加到 81,000，而申
申请人“这山望着那山高”，一次又一次拒绝一
请过程如此漫长。鉴于这一状况，多伦多市府正
般人等都等不到的 offer。
考虑对申请政策作出较大改变，以加快申请进程， 缩短申请者的轮候时间。
多伦多总审计长发现，仅在 2018 年，这些问 题不仅使多伦多市损失了 700 万元，而且原本要
根据《星报》得到的消息，市府官员表示，多 伦多计划推出一个新的数字化系统，以处理其廉
租出去的单位仍然空置在那儿，造成了极大的资 源浪费与不平等。
租屋轮候名单。 安省麦克马斯特大学（McMaster University） 首先，在新系统之下，每个申请人都有自己的
政府福利房方面的专家邓恩（Jim Dunn）教授评
户头，并在网上对相关文件进行更新。申请人被
论说，一次性提供系统的一个关键问题是，申请
要求每年在网上至少确认其申请一次。
者可能仅出于失去排队位置的担心而接受 offer， “这样就有点强迫的意味，迫使人们不得不接受
目前的情况下，如果申请人没有主动确认自己
他们实际上并不想要的廉租屋。”
的申请，政府机构会以手动方式，也即写信通知 申请人。新系统启用之后会以电子方式提醒申请 人，而这一手动流程将被取消。
不过，多伦多市府希望基于选择的住房提供模 式能够缓解这一问题。有市府官员表示，空出的 单元将至少上市两周，然后根据时间顺序和优先
其次，市府希望新系统能够更快地让空置单元
级，提供给那些表示有兴趣，而且排在最前面的人。
有人住进去，因为在疫情之下多伦多廉租房的空 置率一直在稳步上升。为了提高效率，新系统不
《星报》称，多伦多市府新系统的一些细节尚
再让申请人完全被动地等待 offer，而是鼓励排名
待完善，其中包括申请者排名有多高，才有获得
在前的申请人主动选择。按照市府官员的说法，
选择上市廉租屋的机会等等。
这意味着申请流程从传统的等待系统，过渡到基 于申请者选择的系统（choice-based system）。
相关信息请见本网此前相关报道：几万人排队： 多伦多廉租屋居然有那么多空置？
12
J
2021 年 2 月 5 日 星期五
OKES & COMICS
笑林幽默 / 有趣漫画
新衣服在镜子前照了又照。 眼看不早了，妈妈催促说： “别臭美了，快去学校。” 女儿答道：“妈妈，今天我 想晚点去学校。” “为什么 ?”
再生一个弟弟或妹妹好处多多： “会陪你玩，当你的小跟班。” 结果儿子冷静地反问道： “零 食会被分一半这事你们怎么不 说？”
只要工资就行
站在门口大喊一声‘报告’，同
5、工作原因，一年多没在家。
一个姑娘走进一家至公司的
3、中午去存钱，排队时一美女
学们都会朝我看，就能看到我的
回家后，发现上幼儿园大班的女
在后面问我：“存钱是吗？”
新衣服了……”
儿，养成了一些不良习惯。
干。” “有没有活干我倒不计较， 只要有工资就行！”
在我的多次批评教育下，女
“我正好要取钱，反正你要
2、儿子今年三岁，已懂得从一
儿把我的小皮箱推给我，对我说：
存，不如把钱给我，咋俩就不用
数到十，也知道五比一大；我也
“爸爸，你走吧，我们家不要你
排队了。”我想想觉得有理，于
随时找机会教他。
了。”
是把钱给她了 !
愚人的故事
女儿说：“如果我去晚了，
“嗯！”
姐，可是眼下经济危机，没活儿
有一次，我左手拿一块巧克
4、同学打电话到比萨店叫外卖。 店员问：“比萨饼是要切成四块
1、老公说：亲爱的，如果当年
还是六块？”
爱迪生不曾发明电灯，那么我们
同学说：“四块好了，六块我吃
现在还只能点着蜡烛看电视。
不完。”
2、两人正在闲逛，突然听到有
萌孩趣事
个高声说：“看！有只死鸽子！”
12
4、一同事想生二孩，劝儿子说
的叫着“在哪儿？在哪儿？”……
“我们倒很愿意录用您，小
Health Times Weekly
周刊
经理部，问： “你们要女秘书吗？”
Feb. 5, 2021 Friday
力，右手拿两块巧克力，问他：
6、小朋友 A：“我邻居家，一
“哪一边比较多？”
天到晚都在吃饭的。”
儿子不高兴道：“两边都很
小朋友 B：“没有这种事
少啊！”
的！”
3、妈妈正在做饭，儿子跑过来。
中午放学时，傍晚放学时，三次
“ 妈 妈！ 有 一 个 字 我 忘 了 怎 么
走过他们门口，总见他们在里面
写！”
吃饭的。”
小朋友 A：“我早晨上学时，
……停了几秒，他挠挠头：
两个人连忙抬起头，用手挡在前
1、妈妈给女儿买了套新衣服，
额上朝着空中眺望，嘴里还不停
十分漂亮，女儿高兴极了，穿着
“我也不记得怎么念了。” 妈妈：……
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