渥太华版
Health Times 第 915 期 周刊
2021 年 1 月 29 日 / January 29, 2021 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA 148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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Glebe, 2019 年建，4 卧 4 卫。10 尺屋顶，书房 / 办 公室，厨房特制厨柜和储藏室，二层洗衣房。全完成 地下室有多功能起居室、全洁具卫生间和储藏室。后 院有石头平台，上下露台和储藏空间以及园林布局。 叫价：$2599,000
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Avalon, Nottingate, Springridge, 2015 年建，3 卧 4 卫。Minto 的 Mulberry II 户型，靠边单元镇屋，超 过 $56K 升级包括扩宽的铺砖车道，房后无邻居！硬 木地板包括楼梯，厨房不锈钢家电，完成地下室。叫 价：$575,000
Centrepointe,3 卧 4 卫。加钱 lot，房后无邻居。硬 木地板，厨房花岗岩台面、不锈钢家电和墙面内置操 作空间！地下室有一个大房间、全洁具卫生间、家庭 办公室和客人居住室。围墙后院，露台、工具房和进 入林间小路的院门。叫价：$679,900
Stittsville (South),4 卧 3 卫。2 公顷 lot，很多大树， 和新邻居、学校以及公园只有几步距离。入地盐水游 泳池。书房，厨房大中心岛，紧邻充满阳光的用餐区 和带燃气壁炉的温馨起居室。双车库有门通向未完成 地下室。叫价：$1250,000
Overbrook/Castle Heights,3 卧 3 卫。平房顶，金属 窗扉，灰泥和水泥侧墙，超大车库 (18'3"x15'11") 有 进入住宅的门。二层开放布局加上大窗户，感觉空间 更大，宽敞客厅，厨房大中心岛带座椅，corian 案台， 不锈钢家电。叫价：$699,900
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Emerald Meadows, Trailwest, 2015 年建，主层书房， 4 卧室 + 阁楼间。主层和楼梯漂亮的硬木地板，特制 壁炉。升级硬木楼梯。厨房花岗岩台面和加大储藏柜。 后门通向围墙后院和石头 patio。部分完成地下室有 加大窗户，等着您去进一步完成装修。房前房侧以及 后院全园林布置。叫价：$919,900
Alta Vista, 2020 年建，4 卧 5 卫。约 4000 平尺，高 端装修，9 尺屋顶和花岗岩台面。书房 / 家庭办公室， 二楼洗衣房。地下室即将完成（地面，3 洁具卫生间， 墙面，踢脚线和粉刷），地下室可以作为未来的姻亲 居住单元，有单独的出入口可到车库和后院。叫价： $2298,000
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West Centre Town,2 卧 3 卫。有车库和自家车道。 硬木地板，真正的都市生活模式，步行距离可到公园、 餐馆、卡尔顿大学和所有公共设施。叫价：$592,500
Lindenlea,5 卧 2 卫。 楼 上 和 地 下 室 有 分 别 的 出 入 口，全完成地下室有书房、全洁具卫生间、洗衣房， 可以在需要时转换成独立居住单元。步行距离可到 Beechwood Village 的所有设施。2019 年将气暖转 换成中央空调。叫价：$749,900
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Chapel Hill South, 2020 年建，3 卧 3 卫。Richcraft 的 Elmlea A 户型。约 2430 平尺。硬木地板，厨房 宽大碗柜空间，花岗岩台面，二楼洗衣房。未完成 地下室，孩子玩耍区、健身设备以及更多。叫价： $868,000
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Cedardale,5 卧 4 卫。建筑师特别设计，砖石平房， 位于一个加钱 lot，步行距离可到水边。超过 4000 平尺，巨大铺砖车道 - 硬木地板和瓷地砖 - 完成地下 室有单独出入口进入车库，超大凉房，厨房有储藏柜 和花岗岩台面。叫价：$1388,000
Queensway Terrace North, 2019 年 建，6 卧 4 卫。 半独立房有单独侧门进出。厨房不锈钢家电和很多案 台与橱柜空间。后院露台。二楼洗衣房。地下室包括 带不锈钢家电的明亮厨房、2 间卧室和 3 洁具卫生间。 完成地下室既可以房主自居也可以作为出租投资。2 和电表，一个气表和 2 个税表。叫价：$968,000
Avalon, Nottingate, Springridge,4 卧 4 卫。靠近学 校、公园、林间小路和商店。主层硬木地板和地板 砖。厨房石英台面和不锈钢家电。围墙后院，带凉亭 的杉木露台（2016）。全完成地下室，可以享受围 绕 Lakeridge pond 的安静散步。叫价：$599,900
Barrhaven East,4 卧 3 卫。厨房花岗岩台面，更新过 的家电和很多碗柜空间。围墙后院。大 lot。新锅炉 和空调。双车库后门加了门，可以进入后院。地下喷 管系统，中央吸尘，报警系统，新烧烤炉。工具房。 大地下室，美丽园林院落。叫价：$629,900
Hintonburg, 2018 年 建，3 卧 3 卫。 半 独 立 房， 由 Victoria Homes 建造。硬木地板，厨房石英台面和 不锈钢家电，二层有走出住宅的门……还有很多！几 步路就可到受欢迎的渥太华河和 Stirling-Carruthers Park ！到轻轨站也是步行距离。叫价：$899,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2018 年建，3 卧 3 卫。Minto 的 Tahoe 户型，总面积 2084 平尺。完成 地下室有附加空间作为娱乐室或健身房。有着新鲜草 坪的全围墙后院是有宠物房主的理想之处。住宅靠近 交通、学校和其它公共设施。叫价：$529,900
Stittsville (South), 2018 年 建，4 卧 3 卫。 约 100k 升级！厨房石英台面，楼上阁楼间。全围墙后院有超 大砖石 patio。短距离步行可到顶级排名学校。叫价： $799,000
Windsor Park Village,5 卧 4 卫。把独立房。厨房有 大储藏柜，完成地下室有生活区、卧室、卫生间加空 余空间。把角 lot 带巨大院落。靠近很多公共设施。 租期至 2021 年春季。绝好的长期投资房，租户愿意 留住。叫价：$529,000
Mckellar/Highland, 2014 年 建，3 卧 3 卫。Barry Hobin 设计的住宅。厨房花岗岩台面和不锈钢家电， 主层硬木地板。凉台，完成地下室，加热地下车库。 共管费 $366/ 每月包括水、铲雪、公共区域维护。叫价： $799,900
Barrhaven, Cedargrove, Fraserdale, 2015 年 建，3 卧 3 卫。Tartan Homes 的住宅。9 尺平滑屋顶，巴 西樱桃木地板，厨房带不锈钢家电，完成地下室有内 置燃气壁炉。石头 patio 和低维护 PVC 院墙。叫价： $599,900
Bridlewood,3 卧 3 卫。所有 3 层楼包括楼梯均为硬 木地板。厨房有储藏柜和抽拉式抽屉。地下室为娱乐 室。完全后院有新露台。锅炉 2012，厨房、露台、 门前小路 2018，多数窗户已更换。房顶约 10 年新旧。 叫价：$479,900
Stonebridge, 2010 年 建，3 卧 3 卫。Tamarack 的 靠边单元镇屋。约 2149 平尺。主层有书房，超大 lot。硬木地板，厨房有储藏柜，二楼洗衣房。完成 地下室的大娱乐室有大窗户，很多阳光照进室内。叫 价：$499,900
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02
L
2021 年 1 月 29 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Jan. 29, 2021 Friday
Health Times Weekly
周刊 只有一种颜色的生活自然容易
自我管理的 8 个好习惯
有条件的话，建议你尽量自己 做饭，既经济实惠，又营养健康，
乏味，所以有个工作之外的兴趣
世界那么大，你该去看看。远 方有春暖花开，还有星辰大海。
爱好很重要。 如果你一直呆在同一个地方重
还能多掌握一门生活的技能。 如果你是工作枯燥的程序员， 好的生活，都需要一点烟火气。
02
不妨去涉猎一下小说或电影；
复同样的生活，思维就容易被固 化，以为世界只有这么大，忘了 未来还有无限种可能。
下班了给自己煮碗麺，休息时 请朋友来家聚个餐，既其乐融融，
如果你是一坐一整天的文员， 不如去学一种运动；
每一次旅行，都是对过去的清 零。
又放松心情，何乐而不为？ 如果你的时间比较充裕，还可
⒈ 每天锻炼 1 小时
慢一点可以理解，但如果总是拖 拖拉拉，迟早会出大问题。 与其每次都抢在 deadline 之前
现在的生活条件变好了，有些 人的身体素质反倒不如以前了。
争分夺秒，不如凡事都提前 5 分钟，
给自己定了个入睡闹钟，不管
疼感冒……
上班提前 5 分钟出门，就不会
如果手上还有事情没有完成，就
说到底，就是缺乏锻炼，让身
没有座位的尴尬；
清气爽，不仅可以高效地把未完
身体最好的保养。
凡事预则立，不预则废。
高效率，才是最高效的活法。
锻炼不一定要去健身房，只要 有心，随时随地都可以舒展筋骨。
道，却能让你更加从容不迫，掌 握更多主动权。
⒊ 每晚 12 点前睡觉
会。 周末少宅在家，多出去爬爬山， 散散步，游游泳，和大自然亲密
⒋ 有条件尽量自己做饭 外卖的出现，在给我们带来便
用骑车代替打车，用爬楼梯代 替坐电梯，给自己一个出汗的机
现在的年轻人，一边熬着最晚 的夜，一边敷着最贵的面膜。
工作让生活更充实，爱好让生 你也许不知道，当你在外面活
坚持一段时间，你的身体状态
却在为你担惊受怕。
多一个爱好，不仅能让快乐加 倍，还能让生活多一种可能。
⒎ 每年至少要 出去旅行一次
每周抽一点时间，陪父母唠唠
饭的欲望。
就会焕然一新。
有一则新闻就报道：一个 90
大把，身子也越来越虚，实在有
后女生，顿顿点麻辣烫、水煮鱼
百害而无一利。
等重口味的外卖，最后被查出“高 脂血症性胰腺炎”，血浆都变成
拖延症是许多人的通病，做事 后来我想了个办法：
觉得人生无趣的时候，读书能 己一个人散心也行。
⒍ 有个工作之外 的兴趣爱好 很多人经常抱怨自己的生活 里，除了工作，还是工作。
读书不一定能解决你所有的问 可以去爬山，也可以去看海。
他人，从不过度炫耀。
以去饱览都市的繁华。
却洞见了人际关系的真相。
利人”，大可不必。
“虽然我长得丑，但是想得美。”
自己的喜事，自己品。
容人要有底线，善良也要有锋
其实金钱问题最为 多龃龉。
制欲太强，凡事“我是为你好”，
个人最大的智慧。
做个可软可硬、能进能退的人，
⒉好人有好报，老好人没有
有些人处關繫，从不把自己当
他自己毫无保留，也要求别人 毫无保留。
许安慰。”
这样的感情，只会让人感到窒
“过度随和，且完全不懂拒绝
“当你发现有一个人，你说什
的人，比性格强势的人收入要低
么他都能够理解，和你产生共鸣，
18%。”
你也很享受那个过程，好像找到 了人生伴侣和 soulmate。
不会给他们带来和谐的人际关系， 反之，只会得到别人的轻视。”
的耀眼，身边亲近之人的成功，
想来确实如此。 学生时期，不懂拒绝的人，总 是被人颐指气使、唤东呼西。
是——别过得比自己好太多。
但它们身上长满了刺，紧挨着
嘴欠刻薄和幽默是两回事，口
于是，两只刺猬退开一段距离，
你越是无条件的付出，别人越
《厚黑学》说：“自嘲是谦虚，
如此分分合合，折腾再三，它
非贬低他人。
朋友。
当善良没有底线，他人就没有
没用的时候，路人最多。
这个世界上因为你过得好而开
他们不会有莫名其妙的优越
说话之术，而在意说话之道。我 的说话之道，就是把别人放在心
听他人。
对于更多的人来说打听你的
“老好人是一种毒药，不仅让
事，只是为了确定你过得比他们
自己上瘾，还会让对方对你的索
差。
求不断上瘾，直至最后大家都变 成仇人，才会结束这种带着强烈
⒌不把自己当外人，是一场灾难
你过得好，别人可能以为你显
知乎上有一个话题：“你曾因 学会尊重他人，才是一个人最
感，才能浇灌出细水长流的感情。
2021 年，以上 6 条社交潜规则，
⒍你有用的时候，朋友最多 新的一年，愿你我：知事故而
为什么事跟朋友绝交过？” 有人问作家李尚龙：
大的自律。
不世故。
下面的答案， 理由看似不同，
好人有好报，烂好人没有。 当你对所有人都好的时候，你
心理学家阿德勒说：人类所有 的烦恼，都来自于人际關繫。
会尊重和包容别人。
毒性的人际关系。”
唯一对不起的就是自己。
系来说，都是一场灾难。
与朋友们共勉。
却都指向一个原因——对方没有 分寸感：
“我真是胖的没救了。”
“我参加了不少社交，朋友不 少，但直到今天，很多事情都无 人帮助我，很难过。”
你是否听过这些话： 摆炫耀。
己的核心竞争力。
反之，对人八分好，留有界限
⒋别人可以自嘲，但你别附和 人性难以预测，人心最是微妙。
社交的唯一捷径，就是提高自
太不拿自己当外人，对任何关
上。”
有段话说得好： 成为一个优秀的人，首先要学
深以为然。
“亲密无间”。
感，即使站在高处，也会俯身聆
你有用的时候，朋友才多；你
人和人之间，最大的错觉就是
正如蔡康永所言：“我不在乎 了原则。
心的人，永远是极少数。
在意他人的感受。
正所谓穷在闹市无人问，富在
这个“刺猬法则”，也就是我 们说的八分待人。
不低估他人。
凭什么要买账？
深山有远亲。
真正的幽默，是开涮自己，而
正所谓：愚者自大，智者宽容。
除了你的父母亲人，和极少数
别人展现你的潜在价值。
们终于找到一个不远不近的距离， 既能够取暖，又不会被扎。
而选择尊重别人，才是他们最
真正的聪明人，不高看自己，
成年人的友谊，多是势均力敌。
但冷得难以忍受，又抱在了一起。
真正的智者，知晓言语的重量， 觉得理所应当。
如果彼此的价值不对等，这段 关系就会像跷跷板一样失衡。”
只想在人家身上找机会，他人 附和是蔑视。”
所谓的“好心肠”“好脾气”，
有段话说得好：
方能力对等。
就会刺痛对方。
层次高的人，才拥有向下兼容
高的修养。 发展到极致，就是妥协和软弱。
一个寒冷的冬夜，两只刺猬拥 抱在一起取暖。
人踩跷跷板。长久維繫，需要双
要么给别人创造价值，要么向 无遮拦和坦率也是两回事。
他人的能力。 往干活出力最多，却老背锅。
理距离效应”：
别人尊重你，未必是你优秀，
工作以后，太好说话的人，往
听上去冷漠，但这，就是人性。
正所谓：良言一句三冬暖，恶 语伤人六月寒。
更加刺痛人。 人们希望别人过得好，前提
否则，不仅伤害了他人的自尊，
人际交往上，有个著名的“心
但有 99% 的可能性，是对方 的情商、智商、阅历都在你之上。”
可能是因为别人优秀。 因为村户明白：比起远在天边
所以，别人自嘲可以，但你 千万别附和。
还可能给自己树敌。
是一种自我保护——害怕自己过 得太好，惹来非议和嫉妒。
心理学上，有个“跷跷板定律” ：
息。 “人和人之间的關繫，就像两
“毫无底线地接受或帮忙，并
这个行为，并非出于善心，而
你不优秀，认识谁都没用。
缺点。其实，是掩饰自己的焦虑 和不安，想要从别人那里得到些
作家刘润说过一个段子：
这个故事，点明了成人社交的 扎心真相：
有人说： “自嘲，表面上是嘲笑自己的
美国康奈尔大学的一项调查显
乡亲们的门口，保证每家每户都 有。
他答： “作家、导演、教授……” 说罢，便陷入长久的沉默。
外人。
低调做人，不露锋芒，便是一
示：
他拉着一整车米面和肉，放到
李尚龙又问：“你一般怎么介 绍那些优秀的人？”
每到过春节，村子里最富的农 户，一定会挨家挨户的送年货。
他说：“我的朋友，小白。”
敏 感， 慢 慢 生 出 许
“这次项目做得成功，只是瞎 猫碰上死耗子，刚好运气好而已。”
⒊别人尊重你，不是因为你优秀 作家苏心讲过这样一个故事：
一般怎么介绍你？”
最终不欢而散。
才是聪明的选择。 ⒈没有几个人真心希望你过得好
自己。
情感上要么索求无度，要么控
“损人利己”不可为，但“损己
芒。 这 6 条社交潜规则，看似扎心，
丰盈，意志更坚强，成为更好的
买单不分你我，
我啊。”
桑，才明白人性有多复杂，人心 有多微妙。
题，但一定可以提升你的思维和 气质，让你活得更通透，灵魂更
可以去感受乡村的宁静，也可
“他那么优秀，肯定不会看上 当代社会，人情冷暖尤为复杂，
内心成熟的人，不以强光耀眼 成年人的世界，历尽了世事沧
了书，人的眼界、格局也会不一样。
了猪油色。
《道德经》有云：“光而不耀。”
在水，不在山，只在人情反复间 。”
候，读书能给你力量。书读多了，
区也不错。
2021 年最狠的六条社交潜规则 白居易有言：“ 行路难，不
给你温暖；找不到人生方向的时 你的气质、谈吐自然改变；读多
国外的城市固然好，邻省的景
对健康不利。
也是迷茫最好的解药。
去走走。
说明你真的成熟了。
味又普遍重油重辣，长期食用，
床，皮肤黯淡无光，头髪一掉一
无论工作多忙，每年要抽空出
约几个朋友一块去玩也好，自
熬到最后，第二天老是起不来
⒉ 凡事提前 5 分钟
古话说，读万卷书，行千里路。
也是需要用心維繫的。
捷，其实是生活质量的一种降级。 很多外卖的质量良莠不齐，口
如果你不知道该做什么，就去
读书是最低成本的增值方式， 情感管理，是自我管理中的重 要一环。即使是家人之间的情感，
一日三餐点外卖，看似方便快
白浪费，问题却得不到解决。
读书吧。
家常，吐槽一下工作，分享一下 见闻，也是难得的天伦之乐。
如果只顾沉浸在抱怨和纠结中 无法自拔，只会把大把的时间白
不要借口工作忙、没话说就忽
当你学会了主动关心家人，才 熬夜。
人生总有起起落落，每个人都 会有自己的痛苦和困惑。
利的同时，也让很多人失去了做
接触一下。 以前我也由于工作關繫，经常
杨绛回复他：“你的问题在于
活更多彩。
略父母的情感需求。 做事提前 5 分钟，看似微不足
生困惑。
读书太少，想的太多。”
的时间用来做事，按时睡觉，提
每天坚持锻炼 1 小时，就是对
的好事。
得风生水起时，远在家乡的父母 把晚上的时间用来休息，早上
写了一封长信，信中写了很多人
生活的乐趣，实在是“一箭三雕”
面。
成的工作做完，还能顺便做顿简
约会提前 5 分钟出发，就不会 让对方苦等，影响心情。
乡打拼，一年到头都见不了几次
⒏ 把迷茫的时间用来读书 一个年轻人曾给著名学者杨绛
她颇有感慨地说，写作既能 换脑子，又能赚外快，还增添了
现在有不少人远离父母，在异
单的早餐，然后不慌不忙地上班。 养生不分年纪，疾病只看身体。
签约作者。
报个平安。
神状态比之前好多了。 有时早上 6 点起来，整个人神
体零件变得越来越脆弱。
有首老歌叫《常回家看看》， 如果你不能做到经常回家，那至 少要做到每周给家人打个电话，
急急忙忙害怕迟到； 5 分钟进会议室，就不会面临
出发。
持写文章，慢慢成了很多平台的
第二天一早起来再做。
每一次归来，都是一场全新的
我有个朋友，职业是技术员， 却爱好写作。她利用业余时间坚
这样做了一段时间后，我的精
要么胖成球，要么瘦成麻杆；
以去学一门乐器……
有什么事，到了 12 点必须睡觉。
化被动为主动。 爬个楼就气喘吁吁，一降温就头
⒌ 每周至少给家 打一次电话
说话没有分寸，一次次小小的 不快，积少成多，在争吵中爆发。
李尚龙问：“社交场上，别人
能洞穿世事，亦能知行合一。
03
P
2021 年 1 月 29 日 星期五
ARENTING & WOMEN TOPICS
Jan. 29, 2021 Friday
生儿育女 / 女性话题
Health Times Weekly
周刊
解救“静电”危机！
03
反对代孕时，我们在反对什么？
作也好，疯癫也罢，“直爽小仙女”郑爽的人 代孕双方以“合约”方式，委托代孕妈妈为其
设终究是倒在了大众无法认同的“代孕、弃养”
生育，并给其酬金，生出来的孩子归委托者所有。
之下。
而这些都是建立在一切都很顺利的情况下。当有
头髪柔顺的女子，总是让人心动的。可是乾燥
发，让头髪保持滋润并且有效防止静电，必须让
的冬季，头髪毛躁起静电的问题避不可及。和朋
水分锁在发丝内。可做一些头髪护理，把这些水
友愉快逛街时试穿心仪衣服，却因静电抢戏出现，
分留在髪丝内，在产品选择上可选择含有比洗髪
髪丝飞翘，耗时费力打造的妆髪瞬间破功，“女神”
水更多的精油成分的润发乳或发膜中，借助它们
形象全无。
的滋养，可以修护髪丝角质及毛糙，而那些活性 营养成分被导入髪质内部后可以更好地修复内在
面对出现的尴尬场景，该如何解决头髪静电问 题呢？接下来，让我们一起揭开头发静电的内幕
受损，秀髪不仅能远离静电同时还会变得更柔顺 服帖。
吧！
注意常备护发喷雾
头髪静电的内外因 和喷雾对肌肤的作用一样，一般护发喷雾也多 头髪静电是因为发质太乾燥，如果再加上特别
用于急救时，头髪乾枯并发生了噼里啪啦的静电
乾燥的天气，那简直如“天雷勾地火”，静电想
现象，你需要迅速把它们安抚下来，这时候护髪
不产生都难。我们的髪丝 90% 的成分是角质蛋白，
喷雾会把头髪与乾燥的外界环境暂时隔离，让头
其他还有一些纤维组织，在它们之间还会分布着
发上电荷减少、电阻降低，达到防静电的效果。
很多天然保湿因子，这就是决定头髪能否看起来
在商务场合或在正式派对聚会中，头髪因静电根
亮泽顺滑的关键。
根飞起会对形象大打折扣，这时 候喷雾就是解救 尴尬危机的必胜法宝，用它给头髪“补妆”绝对
摆脱静电的好方法
不会出错。清爽和不黏不腻的质地，是喷雾比较 受欢迎的原因之一，另外对于那些“懒人”来说，
乾燥和晦暗都是头髪缺水的外在表现，从内而 外让头髪滋润起来，才是摆脱静电的最好方法。
用喷雾作为日常护理省时省力，一些喷雾还含有 抵御紫外线的功能，所以平时手边常备一瓶护髪 喷雾也是不错的。
1980 年，全球第一例现代意义上的代孕在英
一些意外时，如分娩中造成了婴儿损伤、有缺陷、
国出现，从那时起，围绕代孕的争论、担忧和关
智力障碍或其它原因时， 委托父母很可能会拒绝
心就没有停止过。大众探讨“代孕是否合法” “‘借
接受并抚养。这时“代孕宝宝”的命运就不得不
腹生子’违背人性”“人伦问题”……在这里，
令人担心了。
我们现在最关心的是，代孕本身会给代孕妈妈和
对代孕妈妈有何伤害？
宝宝造成什么影响？ 首先让我们了解一下“代孕”。 代孕是指将
由于不是自身受孕，代孕妈妈体内激素等内环
受精卵植入代孕妈妈的子宫，由代孕妈妈替他人
境与正常怀孕不同，为保证植入胚胎成功，所以
完成妊娠、分娩的行为。
需要通过人工注射激素等维持胎儿的生长，如黄 体酮、孕激素等，但即使如此，她们出现流产、
代孕以不发生性行为为前提，其可分为三类：
早产的风险还是比正常孕妇要大得多。因此，对
一是精子、卵子由夫妻双方提供，仅借用代孕者
于代孕妈妈来说，代孕的最大健康风险，就是流
的子宫；二是精子来自丈夫，卵子由代孕者提供，
产的并发症，比如大出血、感染、子宫复旧不佳、
经体外授精后，由代孕者怀孕生育；三是卵子由
急性肾功能衰竭以及胎盘息肉等。而流产对子宫
妻子提供，经异质人工授精后，通过胚胎移植由
本身来说，伤害很大，严重者可发生感染性休克
代孕者怀孕生育。
危及生命 ，恢复后也可能会引起终身不孕。 在这期间十月怀胎的痛楚可能也得一一经历：
关于代孕，各个国家法律法条各不相同。在中
恶心、呕吐、尿频、抽筋、腰酸背痛等，可以说，
国行政法规禁止代孕。
代孕妈妈需要承受的痛楚也是难以想象的。 但是，由代孕产生的黑市机构依然存在。据卫 生部科教司的调查结果显示，全国已开展辅助生
另外，代孕妈妈身体上的不适会带来情绪上的
殖技术的各类机构有 400 家到 500 家左右，而未
焦虑。由于代孕本身牵涉到道德、伦理、法律等
经合法注册的代孕机构和代孕网站更不计其数。
问题，会对她的心理形成巨大压力，加剧身体上 的不适，而这些伤害也会对腹中孩子产生影响。
在代孕这条产业链上，对没有决定权的代孕 宝宝会有何伤害？
建立头皮健康平衡环境 选择离子科技产品来减少静电 健康头皮中的皮脂腺是每时每刻都在分泌油脂 的，正常的分泌能够起到柔润、保护头皮和杀菌
随着科技的发展，真心没必要再有吹髪失水快
的作用，而如果头油分泌旺盛，就会产生诸如头
会使头髪变得更乾的担心，蕴含离子科技的梳子
屑和脱髪等问题。头皮肌肤每天要面临紫外线、
和吹风机等产品，其实很多人都不太陌生，修护
污染、灰尘、风沙、乾燥等侵扰，另外生活节奏
负离子除了可以更有效地来防止头髪产生静电作
的加快，生活习惯和生活压力都会对头皮环境平
用外，还能够补平翻翘的毛小皮，抚平张开的毛
衡产生一定的破坏作用。现在试下用指腹去触摸
鳞片，可以更有效地锁住头髪内的水分，并可以
头皮，能够摸到的头油其实在毛囊中已经停留了 3
自动调节温度，不让头髪在吹风中失水太快，尤
周之久，所以现在越来越多的人受到脱髪、 头屑
其是对那些纤弱并容易受损的髪质，会有更好的
等头皮问题的困扰，这绝对不是危言耸听，想要
呵护作用。吹髪时注意温度不要选择太高，在一
有效缓解头皮敏感压力，首先要重新建立头皮健
个方向吹风别持续太久，要让髪丝均匀受热。
康平衡环境，这也被越来越多的美髪品牌视为护 髪保养第一步。
生活妙招帮助防静电
2 岁娃喝奶时吐血 3 岁娃确诊厌食症！ 1 还在给娃喂饭？错大啦！
3 错过黄金期，怎么补救？ 要知道，吃饭是人类的本能。
不仅安全事件频出，喂饭的坏 处，科大大还能说上三天三夜！
让娃自主吃饭，最重要的，就是准
不过，不少宝妈看到这篇文章
备适合娃的食物，并做好心理准备，
的时候，娃已经……妥妥变成“小
别怕娃吃得少、吃得慢、吃得脏乱。
饭渣”一枚！
* 削减甚至剥夺娃吃饭的乐趣 时刻铭记 4 个字：忍字当头！ 自己吃饭，想先吃啥就吃啥， 想吃几口就吃几口，美滋滋！
提高头髪含水量
生活中充满各种智慧，防止静电也有很多妙招：
因为喂饭这件事就像爱情，谁 先妥协，谁就输了！
一旦喂饭，吃饭的主动权，就
乾燥的季节，空气中的水分含量较少，没办法
* 常修剪头髪，尤其髪尾那些受损分叉严重的
持续为肌肤补充水分，头髪也会像肌肤一样，需
头髪可以修剪掉，一定程度上可以减少静电的发
要补充足够多的水分。而爱起静电的发质，一般
生；
片会呈现张开状态，头髪在尾部会有很多分叉现 象。所以选择头发保养品时要含有保湿滋养成分
头髪远离因乾燥引起的头髪静电。
* 梳头时可以将梳子放入水中浸泡片刻，或者 给梳子喷上一些润发喷雾，给梳 子“放电”； * 在洗髪时，多按摩头皮， 帮助头部血液循环， 让髪丝从根部开始变得更强韧，髪质可以吸收平 日护髪的营养成分，减少静电现象；
摆脱头屑是关键
探索世界的过程。
龙质地的髪梳，天然鬃毛梳可做首选。
于宝宝，都是非常新奇有趣的体验。
而头屑上附着的污染颗粒也更容易导
始！
就说明宝宝想自己吃饭啦 ① 伸手去抓大人手里的勺子或
管住自己随时想喂的手，把勺 子还给娃，自己吃！ * 给娃吃饭的仪式感
食物； ② 摇头或躲开大人送去的食物；
饭前洗手、坐上餐椅、系好小 围兜，固定在餐桌上吃饭。
③ 模仿大人吃饭时的咀嚼动作。 * 容易过度喂养
吃饭的时候关掉电视、放下手 怎么接招？
机，称赞食物美味，愉快进餐。
一口”“最后一口”“真的最后一 口”……
是防止静电的关键环节，因为在乾燥 的状态下，头屑会比平时容易滋生，
宝宝 8~12 个月，就进入了自主 进食的黄金期。当娃发出这些信号，
你看这个面，它又长又宽；你 看这个碗，它又大又圆……这些对
明明娃不想吃了，还得“再吃
* 尽量在乾燥的季节避免使用塑料、金属、尼 给头髪充足的水分养护很重要，但消除头屑也
接下来，进入实操环节！ * 还没训练娃独立吃饭？现在就开
娃吃饭的过程，也是认知食物、
的产品，除了能让髪丝上那些张开的毛鳞片被慢 慢抚平外，还会在头髪上留下一层保护水膜，让
落在了别人手里！
要改变这种情况，还是得从家 长下手！
* 少了探索食物和世界的机会
都非常乾枯毛糙，缺少了水分滋养的发质，毛鳞
吃饭必须喂、不看动画片不吃 饭、只爱零食……
难怪娃对吃饭厌烦！也容易喂 养过度，让宝宝超重肥胖。
①让宝宝接触一些入口即化的
* 言传身教，做好榜样
手指食物，既能锻炼宝宝双手的精
爸爸妈妈吃饭香、吃得认真，
细动作，又能促进口眼手的协调运
爱模仿的宝宝，就会学着专注吃东
动。
西啦！
致静电的发生。头屑是一般的皮肤污 垢，也就是表皮的角质层不断的剥落 面产生的，也是新陈代谢的结果。头 皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛髪 衰弱状态，容易细菌增殖，从而刺激 皮肤产生头痒问题。要经常清洁头部， 选择去屑洗护髪产品，每次沖洗要彻
* 容易传染细菌病毒 怕食物太烫，喂之前吹几口； 怕娃不会嚼，乾脆嚼碎了再喂！ 停！导致蛀牙的病菌、幽门螺 旋杆菌、疱疹病毒等细菌病毒就是
2 不追着喂，吃不饱咋办？
乾燥的季节，即使在补充足够的 水分后，头髪水分也很容易被大量挥
用这种奖励法让娃吃饭，只会 让娃对饭菜本身更抗拒，还可能因 为急着吃完消化不良。
动作，让宝宝模仿，训练宝宝的咀 嚼能力！
* 管住自己 / 老人偷塞零食的手
刚刚脑海中闪出上述想法的， 时默读：
修护髪质内在受损很重要
同时，用另一个勺子帮助娃吃
③家长可以夸张做咀嚼吞咽的
请自觉阅读以下内容并在日常吃饭
感。
“乖，吃了这口就让你看电视 / 喝饮料 / 玩手机”这句话是不是相
饭，随后再让娃自己吃一些。
这么传染给娃的！
少因为颗粒物质造成的摩擦力，还可 以让乾净的头髪呈现出蓬松的空气质
子盛食物，喂到嘴里。
* 不用饭后奖励
当耳熟？
底，要经常梳理或用指腹按摩头皮， 促进头皮血液循环，去屑后不仅能减
②当娃对勺子表现出兴趣的时 候，宝爸妈要因势利导，教 ta 用勺
觉得娃正餐吃少了，偷偷塞点 切记，即使娃把食物弄得满地
零食？
都是，没吃进去多少，也要忍耐！ 娃不爱吃饭就是这么“惯”出
孩子再小也是人，知道饿和饱；
把这个阶段熬过去，一般来说，
来的！一顿没吃饱，宝宝自然会从
饭量都不同，不跟别人比；
娃 1 岁后，宝妈就能喜提自己吃饭
下一顿补回来。所以，规则一定要
多吃一口，成不了姚明；
的乖宝宝一枚！
确定好，也要做好老人的思想工作
少吃一口，饿不到哪去！
哦！
04
2021 年 1 月 29 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Jan. 29, 2021 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
04
宫廷剧续集！泰王册封诗妮 印尼 2 少年悬崖抛锚 娜「第二王后」 还打伤妹妹 只为博点击率 被逮大哭认错 印尼日前發生一起虐貓事件，兩 名少年為了增加點擊率及粉絲數， 竟在半山懸崖將一隻貓拋到空中， 貓咪飛到空中後急墜至崖下草叢， 過程中少年還不斷發出笑聲。影片 曝光後引來網友非議，當地警方得 知事件隨即拘捕少年，兩人也對著 鏡頭大哭道歉。 香港 01 報導，來自印尼婆羅洲 島中加里曼丹（Central Kalimantan） 的兩名少年於推特貼出相片，引來 網友討論。兩人分別 14 及 17 歲， 疑似為了博取點擊率及增加粉絲人 數，竟想到拍片記錄虐貓過程。 據影片畫面可見，兩人身處半山 腰的懸崖邊，其中一人抱起貓咪， 將牠用力拋到空中，貓咪被拋起後 於半空翻轉多圈，再急墜至山下的 泰王瓦吉拉隆功近日又被爆出「驚世駭俗」之
婚，卻被暴怒的瓦吉拉隆功打到就醫動手術。
草叢，當時少年的友人站在旁邊幫忙拍片，還有
警方得知後隨即拘捕兩名少年，表示已警誡及教
人旁觀少年虐貓過程就在一邊大笑。
育他們，也提醒市民不要在網路做出危害他人或
舉，不僅將王妃詩妮娜冊立為「第二」王后，還
自己的行為，但並未提及被拋出貓隻的下落。
為此跟妹妹詩琳通公主大吵一架，甚至放狗攻擊
路透前曼谷採訪主任、常批評泰國王室的記者
報導說，影片傳出後即引起公憤，不少網友紛
與親自動手，導致詩琳通必須住院動手術治療雙
馬歇爾（Andrew MacGregor Marshall）在訂閱制新
紛留言怒罵，更有人將影片轉發給當地警方舉報。
腳腳踝。
聞信「秘密暹羅」（Secret Siam）則揭露，泰國貴 族圈最近傳聞瓦吉拉隆功打算冊立詩妮娜為第二
德國畫報爆料，瓦吉拉隆功正式將妮娜提升為 第二王后，儀式就排定在詩妮娜過 36 歲生日的 26
王后，詩琳通 2 周前為此拜會王兄勸戒，希望他 改弦易轍。
日，等於當成生日大禮，顯然已把她遭到清算與 軟禁的過往放諸腦後，更不在乎在國際間鬧得沸 沸揚揚的露骨私密照外洩風波。
知情人士告訴馬歇爾，瓦吉拉隆功與詩琳通兄 妹倆爆發激烈爭吵，詩琳通還被瓦吉拉隆功的一 隻狗撞倒在地。眼見妹妹躺在地上，瓦吉拉隆功
泰國王室官方 26 日當天對第二王后一事隻字 未提，瓦吉拉隆功跟詩妮娜卻穿起藍色情侶裝，
数据不足！欧盟：可能仅授权 牛津 AZ 疫苗给年轻人接种
不是直接踩、就是持手杖痛打她的腳踝，導致詩 琳通兩腳腳踝裂開。
一起到首都曼谷的瓦蘇克里皇家碼頭（Wasukri）， 按佛教儀式放生魚與鳥等動物祈福慶生。
根據泰國王室宮務處發布的正式公告，詩琳通 公主因鍛鍊身體不慎摔倒，雙腳腳踝受傷、行動
畫報同篇報導指出，詩妮娜晉升為「第二」王
不便，經御醫團推薦動手術治療後，詩琳通公主
后，無疑是羞辱「第一」王后蘇堤達。強烈反對
19 日前往朱拉隆功醫院就醫。馬歇爾則表示，她
王兄違法的詩琳通也警告，泰國 1935 年後禁止重
可能有數個月時間無法用雙腳行走。
三星少主李在镕不上诉将被关
韩人拥青瓦台「情愿特赦」 歐盟藥品管理局（EMA）執行主任庫克（Emer
此說表示這是「完全不正確」的說法。阿斯特捷
Cooke） 暗 示， 牛 津 /AZ（Oxford/AstraZeneca）
利康還指出發布在刺胳針醫學期刊（Lancet）和英
疫苗可能僅會授權給歐盟的年輕人接種，因為目
國藥品和醫療產品監管署公布的數據，該機構於
前尚無足夠的數據證明該疫苗在 65 歲以上族群中
去年 12 月批准疫苗使用。
的有效性。 德國媒體的說法也被牛津大學、英國和德國 英國衛報報導，庫克向歐盟議會表示，EMA
政府否決。德國衛生部表示，報導中的 8% 保護力
正在審核阿斯特捷利康（AstraZeneca）提供的不
可能與參與試驗的老年族群為 8% 搞混。德國政府
同年齡組別的「全部數據」。EMA 預計在本周末
指出，「阿斯特捷利康的療效試驗中，約 8% 的參
批准牛津 /AZ 疫苗的使用。
與者年齡介於 56 歲至 69 歲之間，只有 3% 至 4% 的人是 70 歲以上。這不表示疫苗對老年人的有效
阿斯特捷利康執行長索利歐（Pascal Soriot）
性只有 8%」。
26 日在與義大利共和報（la Repubblica）的訪談中 證實，有關疫苗對老年族群的有效性「數據有限」，
不過，德國政府也表達出對試驗廣度的擔憂，
但堅稱他們提供的資訊顯示「老年人對該病毒產
「自秋季起，外界都知道該疫苗試驗中，老年人
生的抗體非常強，與在年輕人身上看到的情況類
參與的比例比其他製藥廠試驗都還來的少」。
似」。 被控行賄的南韓三星電子副會長李在鎔，25 日
顯示，有 46% 的受訪者說李在鎔判刑太重，24.9%
決定不上訴，接受上周的入監判決；檢方經討論後，
覺得判太輕。至於同案被判刑 22 年的朴槿惠，有
也決定不上訴。南韓媒體指李在鎔入獄對三星集
54% 民眾反對特赦她，只有 37% 贊成。
庫克在歐洲議會一次會議上也指出，將不會 此前，德國媒體爆出牛津 /AZ 疫苗針對 65 歲 以上的族群僅有 8% 的保護力。阿斯特捷利康否認
預先判斷任何批准疫苗的決定。但她表示，任何 授權都可能規定疫苗僅提供給特定年齡族群接種。
團、甚至國家經濟衝擊甚劇；路透、紐時等歐美 媒體則說，2017 年他坐牢一年期間繼續指揮，看 不出集團決策受影響。
日經新聞說，南韓國民對三星抱持複雜的情緒， 一方面厭惡三星壓倒性的經濟實力及影響力，一 方面希望自己的孩子將來能進三星上班。競選總
李在鎔 18 日因行賄前總統朴槿惠及其親信崔 順實，換取政府協助他鞏固集團內權力，遭高院
統時主打徹底改革財閥的文在寅，近兩年也開始 接觸三星，公開感謝三星帶領南韓經濟。
更審判二年六個月徒刑，不得緩刑，當庭羈押。 由於他先前已服刑一年，明年 7 月就可以服完剩
南韓企業界擔心這次判決對三星營運造成的衝
下的刑期。李在鎔的律師 25 日說，當事人「虛心
擊，可能擴及整體南韓經濟。2017 年李在鎔在獄
接受」法院判決，將服完刑期。
中仍可以與公司親信見面，聽取會報並做出指令， 未來一年半也會複製這樣的模式，但在獄中要做
三星少主再次成為階下囚，震撼南韓。三星擁
出新的大型投資、收購決策，還是很困難。
有 19 萬名員工，營業額 300 兆韓元（約 272 億美元）， 相當南韓 GDP 的 20%；年出口占整個國家出口金 額的 24%，富可敵國。
韓聯社報導，受新冠疫情影響，一般探監最快 是四周一次，且只能在律師陪同下以電話溝通， 要做業務簡報不像先前這麼容易。三星一名董事
18 日更審判決出爐後，在青瓦台的國民請願 留言板陸續有人請願，要總統特赦李在鎔。有人
說，集團內部原本預期更審會判緩刑，判決出來 之後，大家慌了手腳。
擔心產業龍頭三星群龍無首，南韓經濟會面臨危 機。還有人說，政府可以找理由就替「防彈少年團」
專家認為，三星做為南韓半導體巨頭，群龍無首
（BTS）延後服役，三星集團比 BTS 更能宣揚國威，
一定會影響戰力，尤其是要做出與台積電一決勝
應即刻赦免李在鎔。
負的決策。此外，李在鎔最大強項是與各國元首、 高官、企業、專家的人脈，目前沒有能承繼這些
南韓民意對李在鎔也是同情居多，最新民調
人脈的人。
狂风暴雨河水暴涨 南非克鲁格国家公园暂时关闭 熱帶氣旋艾洛伊茲 24 至 25 日橫掃南非北部帶
法拉說：「雖然我們還沒有任何傷亡事故出現，
來狂風暴雨，氣象局發出紅色 10 級警報，馳名國
但是必須時刻保持高度警覺，因為危險緊跟身後。」
際的克魯格國家公園內河水暴漲洪水滾滾，園方 擔心遊客安全已經暫時關閉對外營業。
報導指出，雨勢已經趨緩大雨即將遠離，但 是河水依然波濤洶湧，園區暫時無法接待任何
南非新聞網站「時報即時消息」（TimesLIVE）
客人入住。南非氣象局已經針對克魯格國家公
今天引述克魯格國家公園（Kruger National Park）
園所在的林波波省（Limpopo）與穆普馬蘭加省
發 言 人 法 拉（Issac Phaahla） 表 示， 園 方 的 技 術
（Mpumalanga），以及附近多省提出警告嚴防持
團隊已經開始巡迴園區，評估熱帶氣旋艾洛伊茲
續大雨。
（Cyclone Eloise）所造成的損失，報告完成後會 立刻對外更新訊息。
「艾歐爾新聞」（iolnews）昨天引述法拉表示， 暴風雨來臨前已經緊急撤離園中遊客，很慶幸目
他表示雨水不斷落入河流中，許多地區位置較
前沒有發生任何意外。他同時表示相信許多動物
低的橋樑已經沒入水中，碎石子路與多處灌木區
已經倖存下來，因為動物通常會在暴風雨來臨前
內的營地都已經無法使用只好關閉。
逃往地勢更高的地方躲避。
05
I
2021 年 1 月 29 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Jan. 29, 2021 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
习近平达沃斯论坛“喊话美国”
-- 中国警告“新冷战”的六个看点 我们有更多相互认同的价值观，
在他出席之前，英国《金融时报》
也有不同的意见和不同的利益考
精英们最追捧的聚会，习的参加将
量。”
凸显中国在世界舞台的领导地位，
豪华巧克力店 Godiva 宣布三月底关闭北美 128
特别是美国当选总统特朗普面对中
家店，其中包括在加拿大的 11 家店，这是疫情下
国作为主要地缘政治对手时似乎更
又一家大型连锁企业关门。
趋向使美国进入孤立时代。”
日报》评论为：“听起来就像一个
当年的达沃斯论坛上，习近平
名副其实的自由派国际主义者。 他
呼吁世界警惕贸易保护主义和民粹
用了很多让人欣喜崇拜的热门词：
主义思潮。
绿色发展、全球治理、建立共识。”
在许多当年的评论人士看来，
该报说，习近平周一的这番“甜
这个中共的最高领导人出席西方资
言蜜语”与上周末中国军机“入侵”
本精英聚会除了显示出中国崛起的
台湾形成鲜明对比，一方面对国际
经济地位，更显示他有意成为引领
就被问到了美国新一届政府是否会
社会自由派领袖们说好听的，另一
世界的政治家。
中国最高领导人习近平呼吁“摆脱
在对华贸易、科技等政策上有所改
方面却在威胁台湾，“旨在让世界
意识形态偏见”，避免“新冷战”、
变。
失去平衡”。
6. 中国的达沃斯情缘
而她的回答是：不会。“我认
英国《每日电讯报》报道习近
1971 年 1 月 24 日 ， 瑞 士 学 者
为我们对中国的态度仍将是过去几
平这次讲话时称，“如果是由新西
克劳斯·施瓦布（Klaus Schwab）教
“达沃斯议程”对话会上的讲话，
个月，甚至更长时间以来的态度。
兰总理杰辛达·阿德恩或某个西方
授发起创办的“欧洲管理研讨会”
虽然没有点名美国，但分析普遍认
我们正在面对中国的严峻竞争。 与
典范人物说出，那完全没有问题。
在度假胜地达沃斯召开，2 月 7 日闭
为，字里行间透露的是对美国新一
中国的战略竞争对 21 世纪有决定性
但这番难以置信的言辞出自战狼强
幕，次日注册了“欧洲管理论坛”，
届政府的喊话。
的影响。
人之口，就变得滑稽可笑了”。
属于非营利、非政府组织。
“小圈子”。 习近平在 2021 年世界经济论坛
这并不是习近平第一次参加世
中国的所做所为伤害了美国工
界经济论坛达沃斯峰会。2017 年，
人，削弱了我们的技术优势，并威
在美国、德国、法国首脑缺席的情
胁到我们的盟友和我们在国际组织
况下，习近平首次在达沃斯发表主
中的影响力。 ”
旨演讲。
Godiva 宣布三月底 关闭北美 128 家店
就曾预计：“这一年度会议是全球
习近平的这番讲话被《华尔街
美国新一届政府走马上任之际，
财经要闻综述
有更多共同的立场，但是我们当然
4. 国际舆论如何评论？
受新冠疫情的影响，今年的达沃斯世界经济论坛“达沃斯议程”对话会以视 频连线方式举行。图像来源，XINHUA
05
汇丰 CEO 为其 对香港问题的立场辩护 由于汇丰对中国去年在香港实施的新国安法予 以支持，英国议会一个委员会周二对祈耀年进行质 询。议员指责汇丰控股首席执行官祈耀年讨好中国， 无视香港民主和法治遭破坏。
IMF 上调 今年全球经济增长预期 IMF 周 二 上 调 2021 年 全 球 经 济 增 长 预 期 至 5.5%，但警告称前景仍存在“非常大的不确定性”。
中国 12 月规上工业 企业利润同比增 20.1% 12 月 增 速 比 11 月 加 快 4.6 个 百 分 点， 推 动 2020 年全国规上工业企业实现利润同比增长 4.1%，
她说，过去几年，中国对内越
扭转了上一年下降的势头。
来越专制，对外越来越强硬。 而北 对习近平 2021 年的一番讲话，
京正在大规模地挑战我们的安全、
美国方面有什么回应？欧洲大国是
繁荣和价值观。这需要美国有新的
否认同？国际舆论如何评论？中国
应对办法。
拜登在 WTO 面对的 是一个更具影响力的中国
对达沃斯的重视有什么意义？ BBC 中文梳理以下六个看点。
美国总统拜登已表示计划与盟友合作保持对中
3. 默克尔怎么看中国和国际阵营？
国施压，但在世贸组织，美国的这个对手近年来的
本次德国总理默克尔也通过视 1. 习近平本次讲话有哪些关键词？
频在达沃斯论坛上发表讲话。她提
全球经济：全世界正在遭受第二次
及从武汉爆发的疫情，是一个很好
世界大战结束以来最严重的经济衰
的全球化例证。但是国际社会“关
退，“各大经济板块历史上首次同
上门来隔离解决疫情的做法却失败
1992 年 1 月 30 日，中国国务院总理李鹏出席达沃斯论坛年会开幕式， 试图打破 1989 年“六四”之后在国际间的孤立，争取外国投资。图像来源， XINHUA 报道提及中国破坏香港的自由，
创办论坛的初衷是为搭建一个交流 平台，供欧洲的商界精英和政府高
时遭受重创，全球产业链供应链运
了”，因此必须用多边主义的国际
撕毁在联合国登记在案的《中英联
行受阻，贸易和投资活动持续低迷。”
合作才能控制疫情。
合声明》、大规模关押维吾尔人，
官、学术领袖和媒体及非政府组织
与此同时，她谈到信息透明的
以及习近平用所有军事以外的手段
决策人接触、交往，就共同关注的
国际政治：摒弃意识形态偏见，“傲
重要性，说在涉及病毒起源，世界
逼迫澳大利亚就范和中国为了华为
重大议题交流看法。
慢、偏见、仇视”，“想把人类文
卫生组织信息和政策等方面，缺乏
与西方的对立将加拿大公民扣为人
应有的透明。她说，这并不是要向
质。
明分为三六九等”，“把自己的历 史文化和社会制度强加给他人”。
去得出一个结论。
施瓦布就曾经向邓小平发出邀请。 在许多观察者看来，虽然习近
后看，而是在向前看的同时，从过
1978 年，中国开始改革开放，
平只字未提美国，但却对公开批评
小组去参会。 1979 年首次参加达沃斯论坛后，
公平权利：发达国家与贫困国家之
与习近平一样的是，默克尔也
间不公平，“广大发展中国家普遍
对世界卫生组织、世贸组织以及应
南海行动的美国及其民主盟国提出
中国社科院和达沃斯论坛建立了伙
对全球气候变暖问题表示支持。
了含蓄的警告。
伴关系。 从 1981 年起，论坛每年都在中
求在全球经济治理中享有更多代表
国组织各大企业首席执行官参加会
性和发言权”。
议。1987 年，论坛正式更名为“世 界经济论坛”。
世界挑战：新冠疫情和气候变暖问
达沃斯很快成为中国学习和引
题，需要全世界所有国家的合作。 讲话中，习近平虽然一次也没有提
进欧洲商业和投资理念的平台，也
及美国，但警告在国际上搞“小圈
被认为是德国企业最快进入中国市
子”、“ 新 冷 战”， 排 斥、 威 胁、
场的原因之一。 2006 年，首届“夏季达沃斯”
恐吓他人，动不动就搞脱钩、断供、
中国领导人长期以来一直将达
只能把世界推向分裂甚至对抗。
沃斯作为展示经济改革的论坛和与
特朗普时期，美国曾多次批评 全球气候变暖问题的《巴黎协定》；
德国总理默克尔参加达沃斯对话，回答了达沃斯论坛创始人施瓦布提出 的国际阵营问题。图像来源，EPA
美国和中国还发生旷日持久的贸易 战。
外 界 沟 通 的 渠 道。1992 年 前 总 理 李鹏曾出席达沃斯论坛，试图打破 1989 年“六四”后的国际孤立局面， 吸引外国投资者。
默克尔在回答达沃斯论坛创始 在应对新冠疫情、全球气候变
人施瓦布的问题时，谈到她与习近
5. 习近平 2017 年达沃斯论坛主旨讲话
2018 年 12 月，中国国家主席习
暖、国际秩序等方面，习近平说，
平在国家干预问题上的分歧。她说
虽然中国媒体对习近平本次的
近平在北京人民大会堂向克劳斯·施
中国将“提供力所能及的帮助”、 “支
需要解答的问题是：“国家干预从
讲话高度赞扬，然而与四年前习近
哪里开始，在哪里结束？”
平首次在达沃斯世界经济论坛发表
中国官方对施瓦布的世界经济
演讲时所引起的反响来比，显然四
论坛赞誉有加，称其“见证了中国
年前更为正面。
从倾听世界到被世界倾听的历史进
持全球化、 践行多边主义”以及力 争于 2030 年前二氧化碳排放达到峰 值。
在谈到国际阵营时，默克尔说， “我希望能避免这样的国际阵营，
2. 美国有什么反应？ 习近平此番讲话后不久，白宫 发言人珍妮佛·帕萨其（Jen Psaki）
如果说这边是美国，那边是中国，
2017 年 1 月 17 日，习近平出席
而我们必须选择这边或者那边站队
达沃斯世界经济论坛，事先引发国
抱团，这对很多社会来说是不公平
际社会的期待，事后更获得不少掌
的。我认为不应该这样。”
声。
瓦布颁发了中国改革友谊奖章。
程”。 来源：BBC
2021 年 1 月 26 日，国际货币基
大 型 经 济 体。
金组织（IMF）发布的最新一期《世
作 为 2020 年
在其他主要发达经济体中，IMF
界经济展望》中，预测 2021 年全球
唯一实现正增
调升增速的还有日本。IMF 预计日
经济将增长 5.5%，预测 2021 年中国
长的主要经济
本 2021 年经济增速将为 3.1%，较此
国内生产总值（GDP）增速达 8.1%。
体， 据 IMF 预
前调升了 0.8 个百分点。而英国和加
IMF 预测 2021 年全球经济将增
测， 中 国 有 望
拿大 2021 年的经济增长预测也分别
长 5.5%， 比 先 前 的 预 测 高 了 0.3 个
在 2021 年 实
被调降至 4.5% 和 3.6%，降幅分别为
百 分 点， 并 维 持 对 2022 年 4.2% 增
现 8.1% 的 高
1.4 和 1.6 个百分点。
速的预期。
增 长， 是 除 印
德国、法国、意大利和西班牙
度之外所有主
2021 年 的 经 济 增 速 分 别 被 下 修 0.7
1 月 18 日，中国国家统计局发布数据，2020 年，中国 GDP 要 经 济 体 的 领 头 羊（ 印 度 经 首次突破 100 万亿元人民币大关。（新华社）
个 百 分 点、0.5 个 百 分 点、2.2 个 百
调，IMF 经济顾问兼研究部主任吉 塔·戈皮纳斯（Gita Gopinath）在新 闻发布会上指出，这反映了某些国 家接种疫苗的积极作用、美国和日 本等经济体在 2020 年底出台更多政 策支持、以及预期密切接触活动将 随着危机减轻而增加。 据 IMF 估算，2020 年全球经济
联合国公布的数据显示，2020 年海外企业对美 国的新投资下降了 49%，原因是美国难以遏制新冠 病毒的蔓延，经济产出大幅下滑。几十年来，美国 一直是海外企业投资的首选目的地。
美国消费者手握储蓄 有助于推动经济复苏 2021 年伊始，美国许多消费者手握一笔储蓄， 这可能有助于推动今年的经济复苏。
拜登提名的 SEC 主席 预计将采取强硬监管立场 律师和前监管人员表示，预计美国总统拜登提 名的证券交易委员会主席人选根斯勒将寻求提高罚 款水平，并对上市公司提出新的信息披露要求。
萎缩 3.5%，衰退程度要轻于预期， 先 前 的 预 测 是 萎 缩 4.4%， 反 映 了 2020 年下半年强劲的复苏势头。 具体到国家，戈皮纳斯指出， 中 国 GDP 在 2020 年 第 四 季 度 恢 复 到了大流行前的水平，领先于所有
济 2020 年萎缩 8%，2021 年有望反弹 11.5%）。
分点。
分点和 1.3 个百分点至 3.5%、5.5%、 3% 和 5.9%。 报告显示，美国和日本预计将
此 外，IMF 预 计 2021 年 美 国
在 2021 年下半年恢复至 2019 年底的
GDP 增速为 5.1%，较此前预期的 3.1%
水平，而欧元区和英国预计到 2022
大幅上调了 2 个百分点；但对于欧
年仍将低于 2019 年底的水平。
元 区， 其 调 降 了 对 其 2021 年 GDP 增速至 4.2%，调降程度达到 1 个百
拜登签署行政令 要求政府增加采购美国货 美国总统拜登周一签署了一项行政命令，对政 府采购行为实施更严格规定，以增加对美国制造产 品的采购，这是朝着实现他的“买美国货”竞选承 诺、加强本国制造业迈出的一步。
中国加入全球 约束科技巨头的行列 中国政府近期发布了反垄断方面的指导意见， 新近加入了欧盟和美国政府遏制大型科技公司影响
IMF 预测各国 2021 年经济增长率：中国 8.1% 印度最高
对于 2021 年全球经济增速的上
中国取代美国 成为全球外资首选目的地
论坛在大连召开。
制裁，人为造成相互隔离甚至隔绝，
联合国、世界卫生组织并退出事关
最高法庭的捍卫者，在该组织内部的地位不断上升。
1979 年中国首次派出一个经济学家
或制裁中国在香港、新疆、台湾和
期望获得更多发展资源和空间，要
主导优势越来越强。中国将自己塑造为 WTO 及其
力的行列。
拜登将暂停核发联邦土地上 新的石油和天然气租赁许可 这项命令预计将被纳入政府旨在减少温室气体 排放和促进土地保护的一揽子措施中。此举料将与 石油行业就美国能源的未来展开对抗。
拜登与普京讨论延长 《新削减战略武器条约》 在上台后与普京的首次电话通话中，拜登谈到 了美方将该条约延长 5 年的意愿，并提及了其前任 特朗普不愿向普京提出的多个议题。
中国央行官员 警告资产泡沫风险 中国经济迅速复苏、资产价格不断上涨，使得 央行面临收紧金融环境的压力。 一位央行官员警告有出现资产泡沫的风险。
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2021 年 1 月 29 日 星期五
06
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息 来稿 选登
周刊
渥太华弥陀寺消息 歡迎預先登記除夕和年初一的供燈。
每個牌位每年 $200.00，常住法師及信眾早、晚課
大盆七色燈 $100.00 ；單燈 $30.00
誦經的功德迴向給生者安泰，闔家平安，如意吉祥。
供燈有十種功德： 一者 : 照世如燈 二者 : 隨所生處，肉眼不壞
06
中国“非遗”在渥太华 姚 争
Tel: (613) 821-3181 電郵 amtb.ottawa@yahoo.ca 網址 www.amtb-ottawa.com 田，特設立消災祈福牌位與往生超薦牌位服務，
Health Times Weekly
Ottawa Amitabha Buddhist Society of Canada 7828 Lawrence St. P.O.Box131 Vernon Ont. Canada K0A 3J0
一、2021 新春供燈
Jan. 29, 2021 Friday
力干将！在各个中文学校的重
武术班教授拳术方面有太极、
视倡建下，中小学生也组建各
少林；其它还有大刀、剑、枪、
个舞狮队。因此，在渥太华许
棍等等。每到周末，大都学院
多中小学的期末联欢会上，一
各个教室里，叱咤呐喊，一派
中华文化悠久璀灿，“中
对对憨态可鞠的红毛小狮子翻
红红火火！大都学院在 2009 年
亡者早登極樂，蓮品高增。我與眾生畢竟同登覺
国非物质文化遗产”，便是其
滚跳跃，十分灵动可爱！从而
的武林大会上，特别邀请中国
岸，共證菩提。 供養牌位的地方有限，歡迎大眾
中精华，并随着无数华人华侨
让人看到舞狮舞龙这个中国“非
嵩山少林寺武僧，及渥太华武
三者 : 得於天眼 四者 : 於諸善惡法，得善智慧
預先登記為家親眷屬設立牌位將功德迴向功德主，
的步伐，走向全球。在加拿大
遗”项目，在异国他乡得到传
林各门各派高手表演切磋，精
五者 : 除滅大闇 六者 : 得智慧明
迴向法界。
首都渥太华，中国“非遗”的
承发展！
彩迭出，影响巨大！在 2010 年，
许多项目，例如舞狮舞龙、腰鼓、
七者 : 流轉世間，常不在於黑闇之處
中华腰鼓是中国的地方“非
大都学院主办古装舞台剧“西
八者 : 具大福報
疫情期間參加者請將支票寄以上彌陀寺地址：
书法、武术、戏曲等，已经生
遗”之一，最早可以追溯到唐
楚霸王”，集表演、武术、舞蹈、
九者 : 命中生天
支票抬頭請寫 Ottawa Amitabha Buddhist Society of
根发芽、蓬勃壮大！
宋。风格有安塞腰鼓、胶东腰
音乐、服饰于一体，而各种武
十者 : 速證湼槃。
Canada, 可開退稅收據，請寫清楚姓名，電話，回
渥太华的舞龙舞狮队，最
鼓、横山腰鼓、东北腰鼓等等。
术的搏击，在剧中是重中之重！
早是已经成立 86 周年的渥太华
成立于 2007 年的加华文化中心
表现了楚汉相争的宏大战争场
洪门民治党体育部创立。每当
腰鼓队表演，也是渥太华社区
面，突现了西楚霸王叱咤风云
洪门的重要庆典，以及当地华
活动的重要节目，深受欢迎。
的盖世英雄形象 , 赢得了广大
埠的喜庆节日，洪门舞狮舞龙
每年七八月份，国会山广场举
观众的惊叹和赞美！
队便威风凛凛，登场表演。为
行多场各国文化展示，中华腰
2007 年成立的加华文化中
华人华侨及各族裔民众带来欢
鼓和朝鲜长鼓、日本太鼓、中
心也开设了太极班，以中老年
乐，也展现了中华民族的精！
东手鼓、非洲金杯鼓……争奇
为主，十多年来，培育了一批
气！神！至今，在渥太华洪门
斗妍，展现风采！而中华腰鼓
学习太极拳的核心骨干，他们
礼堂，还陈列着巨大的牛皮大
以其人数众多、队形多变、鼓
回到自己社区，又组建了社区
鼓、怒目圆睁的壮硕狮头、威
声激越、技法丰富而崭露头角！
的太极爱好者队伍。其中梁女
武龙头和鳞甲闪耀的龙身，似
文化中心腰鼓队在唐人街春节
士通过刻苦学习，拜师钻研，
乎还在张扬着当年的雄风！
开门游行、元宵大庙会；以及
练就吴式太极拳、太极剑、太
后来，一些来自广东、香
由加中文化艺术协会主办的渥
极扇、健身球等娴熟技艺，並
港的中青年组建了新的舞龙舞
太华春晚、加拿大郁金香节 -
结合自己的护理专业，深入社
狮队，购置了崭新鲜亮的狮龙
中国日，均表现出色！尤其是
区，举办健康讲座，现身说法，
服饰，进行了定期严格的学习
举办了十届的舞林大会，腰鼓
表演太极，传授技艺，让中外
训练，逐渐在渥京舞出了名气。
表演必是首发阵容！其改编创
观众看到实效，从而激发学习 武术的热忱！
郵地址。 二、2021 年牌位登記 2021 年渥太華彌陀寺為廣大會員佛友種植福
查詢請電：(613) 821-3181
安省居家令延长 14 天！变种病株恐已广泛传播 安省福特政府今天宣布紧急
状态和居家令，要求除了必需理
客，并要求所有非必需的工作都
状态和居家令延长。同时，来自
由，省民们应该尽可能留在家中。
在家完成。
英国的变种病毒株在安省已经确
不过政府也列出了多达 33 项被
安省紧急状态延长的同时，
诊了 34 例。
认为可以接受的必需出门理由，
安省民宅驱逐临时暂停令也被延
包括购买日用品和买药、锻炼身
长，同时，所有违反禁令的处罚
体等。
规定继续生效。
安省在一份有关疫苗计划的 新闻稿中表示，紧急状态和居家 令将延长到至少 2 月 9 日。 安 省 于 1 月 12 日 宣 布 紧 急
紧急状态下的限制令也规定 聚会人数不能超过 5 人，限制访
英国变异病新冠毒致死率更高！ 根 据 CTV News 报 道， 英 国首相鲍里斯·约翰逊今天在新
的变异新冠病毒比以前毒株更具
变异病毒传播速度更快。但是还
在海外，华人华侨对中国的传
作的主题腰鼓舞“喜事多”、
“致命性”。
有证据表明，新的变异体或导致
统节日，如春节、元宵、中秋，
“欢聚一堂”、“越来越好”、
2014 年文武学院成立，并
更高的死亡率。”
还有祖国的国庆，非常重视，
“红色娘子军”等等，飒爽英
在多个社区组建陈式太极拳、
一定会举办隆重而热闹的庆祝
姿、情绪饱满、体态优美、鼓
武术教学班。该院创始人张荣
联欢活动。舞龙舞狮这个中国
声震天！让人似乎看到黄土高
冰根据学员的年龄、职业、居
“非遗”项目，是必不可少的
坡的热烈、看到中原大地的豪
住社区的特点，灵活地设立了
疫苗都需要打两剂，接种速度已
重头戏！每年九月渥太华—华
迈、看到百万雄师过大江的奔
不同时间段、不同场地的太极
经放慢。
联会都会举办“庆中秋迎国庆”
腾、看到 49 年解放军进城时，
班，极大地吸引了一批陈式太
胜利腰鼓大秧歌的红浪……。
极拳的爱好者。在蓝天下、碧
闻发布会上表示，英国首次发现
约翰逊说：“我们已经知道，
只需 1 剂！强生下周提交疫苗数据 强 生 公 司（Johnson & Johnson）周二表示，将于下周初
加拿大联邦政府与强生公司 签订了 3800 万剂的供货合同。
提交其研制的新冠疫苗数据，并
强生的新冠疫苗只需打一
强生公司今天公布 2021 年
的大型活动，开场的就是龙腾
预期发货量可以满足签订供货合
针，这使得各国卫生官员对其期
盈利预期高于市场的估值，股价
狮跃！每年春节大年初四，唐
在加中文化艺术协会主办的：
茵上，在灯光明亮的室内，各
大涨 3.4%，至每股 $171.55 美元。
人街商业促进会举办春节开门
加拿大 150 周年 - 大西洋至太
种肤色的人们以拳会友，切磋
庆祝游行，队伍领头的便是舞
平洋八城市同时击鼓庆祝 - 渥
技艺，修身养性，成为渥太华
moderna 疫苗对英国、南非变种有效
狮舞龙。欢喜的商家们一一向
太华地区活动中，以中心腰鼓
市一道亮丽的风景线！
上抛掷白菜，象征“发财”，
队牵头，联合了仁爱艺术团腰
书法，也是中国“非遗”
根 据 CP24 报 道，Moderna
Moderna COVID-19 疫 苗 有 望
向舞狮的大口中塞红包，簇拥
鼓队及渥太华全市的腰鼓爱好
的重要一项。渥太华艺术协会，
公 司 今 天 表 示， 其 COVID-19
对新出现的菌株起到保护作用。
尽管所有病毒都会不断发生
着的人们笑逐颜开！每年，中
者，组建了有近百名成员的腰
己经走过了三十年的历程！前
鼓表演队伍，并与朝鲜长鼓队、
任会长黄炳麟先生、陈克辉先
同的国家的需要。
望越来越大。辉瑞和 Moderna 的
体的抗体方面是否更有效。
疫苗在实验室测试中针对在英国
Moderna 同时表示，它将在
突变，但科学家们担心在英国和
华会馆主办的元宵大庙会声势
和南非发现的新冠状病毒变体产
临床前试验中针对南非变体测试
南非发现的变种，因为据信它们
浩荡，第一个节目就是观赏舞
非洲金杯鼓队等一起，代表渥
生，现任会长曲永仲先生为之
能够改变新冠病毒的关键功能。
狮舞龙队跳跃腾越的雄姿！那
太华成功连线其他城市，完成
付出大量心血和时间。渥太华
种勇武强劲、豪气冲天的拼搏
击鼓活动！而其中百人中国腰
艺术协会及其下属的书法协会，
精神，立即将气氛推向高潮！
鼓队，打出了中华民族的气魄！
已经举办了十届加拿大全国中
最壮观的一届庙会开场：一金
打出了海外赤子的骄傲！在加
华书画联展；每年六月渥太华
一银两条巨龙翻卷、五头雄狮
中文化交流、加中友好方面，
中心图书馆举办会员书画、篆
降 低 25% 的 住 院 率， 减 少 50%
扑腾！金、银、红、绿、紫毛
起了重要作用。经过加拿大国
刻作品展；每年夏季，举办为
家电视台的播放，反响热烈！
社区服务的免费书画讲座；在
生了中和抗体。 该 公 司 说， 注 射 两 剂
一种加强疫苗，以观察这种加强 疫苗在针对该变体和其他未来变
加国研究者：此口服药可治新冠 降低重症死亡率 近日加拿大一个研究者团队
一项“重大的科学发现”，而且
宣布，率先发现一种口服药丸可
colchicine 应 该 是 第 一 个 能 有 效
需使用呼吸机的概率，并能降低
狮子，时而张开大口眨着圆目、
以有效治疗新冠，不仅能够帮助
治疗非住院新冠患者的口服特效
44% 的死亡率。
时而摇头晃脑追逐相扑！此刻，
不需入院的新冠患者，还能有效 降低重症率和死亡率。
中华武术这个中国“非遗”
报纸、网络上开办每周一期的
“我们的研究证明了这种治
作为华裔胸中充满了自豪、自
项目，在渥太华也是遍地开花！
艺术专栏。许多书法家和书法
疗的有效性，使用 colchicine 能
尊、自强之感！我们欣喜地看
成立于 2004 年的大都学院就开
爱好者来到异国他乡，从未放
设了武术班、舞蹈班等数个文
弃心中对书法艺术的挚爱。他
药。 据 悉，colchicine 这 种 药 原
据魁北克省蒙特利尔心脏研
先是用来治疗其他疾病的，通常
够预防出现严重的感染病症，并
到，如今，渥太华舞龙舞狮队
究 院 Montreal Heart Institute 的
被用作是一种短期治疗“急性痛
降低出现与新冠有关的并发症的
中有各大学的中国留学生和他
体项目。创始人戴天佑十分重
们平时在家里天天勤学苦练，
几率，”Tardif 说。
们的同学、以及各族裔各行业
视武术的传授。招收有成人班、
在社区切磋互评各自的作品。
的年轻人，都是舞狮舞龙的得
少儿班，各社区参加者甚众。
研究者们在 22 日时表示，这种
风”的药物。
口服药丸 colchicine（秋水仙碱）
该 研 究 团 队 对 4159 名 新
研究者们还表示，colchicine
能够帮助数百万非住院患者抗击
冠 确 诊 患 者 进 行 了 试 验， 发 现
将能很快用于治疗新冠确诊患
新冠病毒。
colchicine 能 够 避 免 21% 的 患 者
者。
这 份 研 究 的 主 导 人 Dr.
出现需住院治疗或死亡的风险。
Jean-Claude Tardif 表 示， 这 是
不仅如此，这种药还能有效
（未完待续）
葛方雯会计师事务所
加拿大一栋楼超 100 人感染变异病毒，46 人丧命 2021 的第一个月还没过完，
毒群聚感染惨剧，恐怕会让所有
超过 100 人，确诊感染了一种传
全球新冠感染人数就突破了 1 亿
加拿大人对这种来势汹汹的变种
染性极强的不明变异新毒株；而
大关。变异新毒株的涌现，正在
毒株，产生更清醒的认识——狼，
这栋被变种毒株席卷攻陷的大
让越来越多的国家敲响警钟。
真的来了。
楼，已有 46 人染疫死亡。
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Toronto office
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在加拿大，偶然报告的两三
加拿大安省一家养老院，此
一栋大楼，短短几天的时间
例新毒株确诊病例，就像一句“狼
前爆发了凶猛的疫情。周三，当
内，100 人感染变异病毒，46 人
来了”，似乎已不足以唤人们的
地卫生部门爆出了一个如同重磅
丧命。
警惕。但今天这起骇人的变异病
炸弹的消息——这家养老院，有
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各类税务审计的处理方案
加拿大总督涉嫌侮辱骚扰员工调查结束
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海外资产申报
根 据 CTV News 报 道， 对
去年 9 月，总部位于渥太华
鲁 多 不 能 解 雇 她， 但 如 果 他 想
总督 Julie Payette 涉嫌骚扰和侮
的一家咨询公司受聘调查这些指
让 Payette 离职，他可以要求她
辱员工的指控的独立调查现已完
控。Payette 当 时 对 调 查 表 示 欢
辞职，或者要求女王解除 Payette
成。
迎，并表示她对这些指控“深感
的职务。
去 年 首 次 有 报 道 称 Payette 在担任总督期间涉嫌侮辱和骚扰 其 下 属。 该 报 道 的 内 容 显 然 对 Payette 的声誉有消极影响。
关切”。加拿大总理杜鲁多称她 是“一位出色的总督”。 总督是根据总理的建议由 女 王 任 命 的。 虽 然 严 格 来 说 杜
总理办公室表示，目前不予 置评。白金汉宫也拒绝置评，称 这是“加拿大政府的事情”。
●
政府科研开发基金 及相关的税务补偿申请
07
O
2021 年 1 月 29 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Jan. 29, 2021 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
彼得先生说道 :“没问题，今天是自由交谈的
移 民 梦 (17)
晚宴，你可以畅所欲言。”
彼得先生说道：“中国是文明的古国，历史 悠久，人民勤劳，五千年的文化源远流长，各种 学派真可谓百花齐放百家争鸣。中国的长城闻名
“彼得，我来到加拿大后，一直想融入西方
于世，我很想去看一看。”
社会。我观察了这里的许多文化政治经济，发现 加拿大是一个舒缓、平和的国度。虽同处北美大
陈明伟明白彼得先生是怕别人说他对中国有
陆，但加拿大人与美国人有许多不同的性格，加
成见，接着说道：“真有那一天的话，我陪您去
拿大人审慎的性格对企业文化影响至深。不过，
登长城。”
加拿大不仅是发达工业国，还是一个资源出口国， 并且也是农业大国。加拿大东部以制造业为主， 我渴望这节日带来的祝愿，能在人们中间化为持
（上接前期 07 版）
久的爱……。”
加拿大作为一个发达的工业国家，其经济、
彼得太太听后温和地说 :“今天只品尝，一
“到那时你可别成飞毛腿呀。”
西部近年以能源经济为主，中部是农业重镇。 陈明伟打趣道：“我从世界的那一边来到加
社会发展所需要的大量职业人才，长期以来主要
拿大，就是为了与您相遇并攀登长城。”
切都准备好了，请入席吧。今天我做了一个大火鸡，
这时彼得太太点头赞同道：“说得很好，我
是通过开放的移民政策获得的。而像我这一代的
还有蔬菜沙拉、土豆泥，烤牛排，对了，还有韩
们不是消磨圣诞节时光，也不是观赏圣诞节风采。
人，大多是通过高考改变自己的命运，又通过出
光阴似箭，很快又到了 1988 的 春节。虽然
国人才爱吃的泡菜。”
我们要留住圣诞节这古老传统中永不止息的爱，
国变换自己的人生轨迹。我们这些移民其实一直
打国际长途很贵，但平时省吃俭用的同学们都给
现在请用饭吧。”
希望实现一个梦想，就是融入西方社会，不做过客、
家里打电话报平安，陈明伟也给妻子林兰打了电
访客，更不愿寄人篱下，当然这一切都需要循序
话。他长途电话一打通，就听到林兰声音哽咽地
渐进，需要政治智慧，您看我们能实现吗？”
说 :“ 明伟，你在国外好吗？“
韩国留学生听了后，连忙谢道 :“您想得这么 大家吃了一阵后，彼得太太又拿出了八个红
周到，谢谢您。”
信封，笑意盈盈地说 :“我知道中国过节时有送红 彼得太太柔和地说道 :“ 彼得，人全到齐了，
包的习惯，所以今天我给你们八个人也准备了红
彼得先生想了一下说道：“百年来华人社会
陈明伟道 :“我还好，只是学习非常紧张，春
那晚宴就开始吧。”
包，里面是吉祥物巧克力，祝你们节日快乐。”
成长史很能说明华人的社会地位渐进的过程，华
节就要到了，我非常想你们。”
人参政也不是不可能。但社会进步，需要完善的 八个学生把礼物放在了圣诞树下，随着彼得
陈明伟道 :“谢谢您了。”
和彼得太太一起来到餐桌前坐下，彼得道 :“ 在 这温馨祥和的夜晚，让我们一起祈祷吧。”
政党民主政治的制度，人类历史上有太多政治狂
林兰道 :“我们也想你呀。今年没人与你一起
躁所引发的灾难事例，华人社会走向主流政坛需
共度春节了，你寂寞吗？”
彼得太太道： “我把你们都当成自己的孩子看，
要吸取教训，发挥政治谋略。Jerry，你们已经到
看到你们就想起我的两个孩子，他们一个在多伦
了加国，应当更沉稳的迈出每一步。”
陈明伟道 :“不太寂寞。我们这里住的都是留
陈明伟知道彼得一家都是基督徒，就和他们
多大学读书，一个在阿尔伯塔大学读书，都因为
一齐闭上了眼睛，只听彼得道 :“ 亲爱的天父，
事情繁忙不能回来。但上帝总是充满爱心的，他
陈明伟道 :“平和、循序渐进，确实是很多人
们一起过啦。上次我不是在信中告诉你了吗？我
创造天地、赏赐万物给我们的天父，我们诚心颂
又把你们带到我们的身边，与我们共同欢庆这个
应该学习的功课，浮躁的气息在社会上蔓延开来，
们的导师是一个非常友善的加拿大人，他给了我
赞你的恩典，你用真理养活我们的灵魂，也赐下
节日，我们相信圣诞节古老的神迹奇事，带着温馨，
是不好的。”
们这些留学生父亲般的温暖关怀，所以我一切都
日用的饮食，我们在用饭之前，向你感谢祷告，
甜美的魅力会再次拨动我们的心弦。”
求你赐我们身体健康、平安喜乐，使我们家庭紧 密相依，朋友心心相连，哈利路亚，阿们。” 等彼得祈祷完，陈明伟略有感触地说道 :“
学生，大家在一起相处得很融洽，今年我就和他
好。我只是牵挂你们，梅梅还好吗？” 彼得先生说道：“中国是文明的古国，历史
陈明伟想起了许久想说的话，他看了看彼得，
悠久，人民勤劳，五千年的文化源远流长，各种
林兰道：“你离家都半年了，梅梅因很想你，
沉思片刻后，说道 :“在这里，我能不能提一个很
学派真可谓百花齐放百家争鸣。中国的长城闻名
哭了好几次，她还说别人放学后有爸爸妈妈来接，
关心的话题 ?”
于世，我很想去看一看。”
可她却没有爸爸来接。” ( 未完待续 ...)
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H
2021 年 1 月 29 日 星期五
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Jan. 29, 2021 Friday
科学养生 / 延年益寿
Health Times Weekly
周刊
解读身体不可缺少的七大营养素
08
喝酒容易脸红说明“特别能喝”？ 有此种表现的人 致癌风险最大
人类为了维持生命与健康，必须每天从食物中
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合
获取人体所必需的各种营养物质。这些营养物质的
物。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所
均衡、合理摄入对于健康意义重大。以均衡营养为
以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。矿物
“饮酒”这件事比较平常，特别是在我们的国
基础。要实现这一点，最重要的便是要做到蛋白质、
质也是人体必必需的元素，同样必须由外界环境供
家（本身具有特殊的“酒文化”）；喝酒的过程中，
碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质、植物营养素、
给。维生素和矿物质的种类很多，仅靠吃某几种食
每个人都会有不同的“反应表征”，有的人在饮酒
膳食纤维和水这七大营养素的摄入。
物并不能满足需求，因此保持均衡膳食的好习惯有
之后脸色变红，有的人则在饮酒之后脸色变白；先
助于获取每日所需的维生素和矿物质。
来说那些“酒后脸色变红”的朋友，他们这样的状 况并不代表着“酒量大”，脸变红是“酒精代谢异常”
蛋白质
的表现，不可轻视，说“酒后脸色变红的人更易患癌”
植物营养素
也并非空穴来风。今儿个，就用此文与各位聊聊关
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分， 是生命活动的主要承担者，没有蛋白质就没有生命。
植物性食品中广泛含有被称为植物营养素的天
日常摄入的蛋白质在经过消化吸收后，合成人体蛋
然化合物。植物营养素有益于人体提高免疫力和疾
白质成分。同时人体的蛋白质又在不断代谢与分解，
病预防能力。目前已经被确认并分离出来的植物营
时刻处于动态平衡中。因此，食物蛋白质的质和量、
养素有上千种，比如大众熟悉的叶黄素、番茄红素、
各种氨基酸的比例，关系到人体蛋白质的合成量。
茶多酚等等。平时吃一些五颜六色的蔬菜、水果可
人们的健康与膳食中蛋白质的摄入有着密切的关
以帮助大家摄入足够的植物营养素。
于“酒后脸色变红”的那些事实。 酒后脸色变红，什么情况？ 酒精通过饮酒进入体内，一小部分会通过呼吸 道或排尿的方式排出体外，剩下几乎 90% 的酒精都 要经过肝脏进行代谢。
系。含蛋白质多的食物包括牛奶、畜肉、禽肉、蛋 膳食纤维
类、大豆类及鱼、虾、蟹等。各种食物合理搭配是
肝脏代谢酒精会经过两个步骤：
有效提高蛋白质摄入的方法。
内大量堆积，这样一来就会引起人体对毒素的反应，
对肠道健康起着至关重要作用的成分之一就是 碳水化合物
膳食纤维。它分为水溶性和非水溶性两大类。非水
第一步，酒精（乙醇）会在乙醇脱氢酶的作用下，
例如皮肤变红、身体发炎。值得注意的是，酒精是
溶性膳食纤维，也被称为“粗纤维”，广泛存在于
将酒精分解为乙醛；
一种“一类致癌物”，而且乙醛也是一种致癌物， 酒后脸红的朋友在体内会积累更多的毒素、致癌物，
碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由
蔬菜、麸皮和大多数全谷物中，能刺激胃肠道的蠕
于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称
动，缓解便秘。水溶性膳食纤维，则存在于苹果、
第二步，代谢后的乙醛会在乙醛脱氢酶 2（ALDH2）
为碳水化合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要
桔子、燕麦、大麦和豆类等食物中。膳食纤维会在
的作用下，将乙醛转化为乙酸。
成分及主要供能物质，是身体的“燃料”。建议大
胃里的水环境中膨胀，增加饱腹感；它们还可以大
家更多从全麦、豆类、蔬菜和水果中摄取碳水化合
肠中被发酵，促进有益菌的大量增值，抑制腐生菌
物。
的生长，以改善肠道菌群。 脂肪
水
大家其实不必“谈脂色变”，脂肪是生物体的
不夸张的讲，全球 5.5% 的癌症是由酒精引起的， 每 18 个癌症当中就有一个是喝酒喝出来的，这其中
乙醛变为乙酸的酶”，缺少乙醛脱氢酶，乙醛就不
属口腔癌、喉癌以及食管癌和酒精的摄入最为密切。
能及时代谢，这样就会导致乙醛出现堆积，乙醛的
请大家明确一个道理，“喝酒后脸色变红”并不代
堆积就会导致皮肤黏膜的血管出现扩张，让您变得
表你很能喝，其实是代表着你“缺酶”。无论是酒
“脸红脖子粗”。
后脸红还是酒后脸白，都是体内缺乏酶类物质的表 现，此类人士应该严格控酒，最好可以做到不饮酒，
水是人体正常代谢所必需的物质，正常情况下
能量提供者，也是组成生物体的重要成分。脂肪酸
身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出 1.5
分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱
升左右的水，以保证毒素从体内排出。及时补充水
谢异常的表现，与酒量无关，根本不代表着“你的
和脂肪酸。在现代社会，人们往往从食物中摄入了
分是非常必要的。一般来说，一个成年人每日饮水
酒量很大”。
过多的饱和脂肪酸，而健康脂肪的摄入不足。饱和
量为 1500-1700 毫升。体力劳动者消耗较多，在户
脂肪酸多含于牛、羊、猪等动物的脂肪中，建议大
外作业或气温较高时可以酌情增加饮水量。
酒后脸变红的人，患癌风险增加：
果中摄入健康脂肪。
这七大营养素共同保证了人体正常生长、发 育、繁衍和维持健康生活。大家日常享受各种美味
一般而言， “喝酒脸变红”只发生在亚洲人当中，
酒不是拼的，它和喝水并不一样，并不是身体
长在脸上的 5 个皱纹可看出疾病！ 胞也积极修复和再生，若仍然没有睡觉，可影响肝
嘴唇和脸色可看出内脏问题。尤其是皱纹，可根据
脏健康，甚至引起肝炎。平时要做好养肝护肝工作，
皱纹生长部位看出患有哪种疾病，看看你有没有中
保证有充足睡眠。多吃酸味食物，能入肝经，达到
招。
解毒抑菌和平肝散瘀效果，减轻肝脏代谢和解毒负
理念”人人都要有。 一旦开喝，请您在保证酒水质量的前提下选择
东京大学的研究人员在 Science Advances 杂志 发表研究论文，表明亚洲人常见的 ALDH2 基因突变，
“酒精度数更低的酒水”，同等饮用量下摄入更少 的酒精，减轻对于身体的伤害。
导致喝酒脸红，而携带这种基因突变的人，即使少 量喝酒，也会导致胃癌风险大大增加。
喝酒的危害程度在于“摄入量”，心中谨记“限 量”的说法，男士单日摄入的酒精量要控制在 25 克
“乙醛脱氢酶 2”的突变会大大降低其相应蛋
以下，女士则应该控制在 15 克以下。 喝酒的同时、饮酒后多喝水，用白开水加速酒 精的代谢排出，这是最健康且最有效的解酒方式。
担保，可以把 40 毫升食醋放在杯中加入温水冲淡后
1、额头纹
如果必须要喝酒，几点建议还是要送给大家：
所以大家也把这种情况称之为“亚洲红”。
的时候，一定不要忘了注意各种营养素的均衡摄入。
如何通过脸上皱纹看出疾病？
别给自己的身体增加麻烦。
所需的“必要之举”，喝进去的都是负担，“饮酒
家在日常生活中更多从鱼类、坚果、橄榄油和牛油
脸是五脏六腑的外在表现，通过鼻子、眼睛、
所以比正常人更易患癌也比较容易理解。
酒后出现脸红的变化，其实是肝脏当中缺乏“让
也就是说，“喝酒后脸色变红”是一种酒精代
维生素和矿物质
白酶的活性，导致酒精的代谢产物—“乙醛”在体
饮酒的过程中要吃饭，给胃里增加一层“保护
喝。
膜”，起到适当的缓冲作用，减轻酒精对身体的伤害； 不与饮料或其他品种酒水掺着喝，避免加速醉酒的
3、眉间纹
通过额头纹可以看出睡眠质量好坏，几乎所有
人们在想问题或生气时，两眉之间会出现眉间
额头而突出的人会出现长期睡眠不足的情况。因此
纹。另外压力过大或过度紧张时也会出现眉间纹。
要保证有充足睡眠，减少熬夜，睡觉前可以在枕头
要学会减轻压力，保持积极乐观心态，每天吃一小
上滴 2~3 滴薰衣草精油能促进睡眠。也可以选择大
把甜杏仁，能让人们的注意力更加集中，缓解紧张
麦、燕麦或柠檬等食物，可达到镇静安神效果，改
不安的情绪。另外坚持做腹式呼吸，具体的方法是
善睡眠质量，维持体内血清素平衡。
平躺在床上全身心放松，轻轻的闭上双眼，让所有
速度，伤害身体。 饮酒一事，虽然不大，但是很伤身；如果你喝 酒后脸色变红，那请你抓紧放下酒杯，酒后脸色变 红的朋友更容易患癌，这并非危言耸听；珍惜自己， 保重身体。 （营养师王思露）
的注意力全部集中在呼吸上，能缓解一整天的疲乏 2、唇侧纹
感。
嘴唇右侧皱纹说明肝脏和胆囊承受的负担过大， 左边长皱纹说明脾脏异常。23 点到凌晨 3 点是肝经 活跃期，此时血液流经肝脏，肝脏正在排毒，肝细
鱼尾纹说明肾脏有问题，此类人需做好养肾工作。 4、鱼尾纹
可以把双手掌搓热，放在腰部来回搓擦，一直让局
眼外角和耳朵连接部位是肾脏反射区，眼角有
部发热为止，能补充肾气。另外也可以多吃能补肾 食物，如花生板栗可补肾补血，大枣能补气养血， 枸杞子可滋补肾阴，桂圆能补血，核桃可补肾强腰。
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5、鼻子长皱纹
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2021 年 1 月 29 日 星期五
周刊
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OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
Jan. 29, 2021 Friday
Health Times Weekly
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2021 年 1 月 29 日 星期五
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EALTHY FOOD & DELICACY
Jan. 29, 2021 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
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清蒸黄花鱼 食材明细： 黄花鱼一条、葱一段、薑几片、料酒 三勺、蒸鱼豉油两三勺、食用油适量 做法步骤： 1 将黄花鱼洗净，去鱼鳞，去除内脏。 春节是中华民族最重要的传统节日，也是一年中最重要的团圆时刻！一年一度的新春佳节，
没用的内脏扔掉，这个好像是鱼肝吧，
难得一家团聚，团圆饭也是十分重要的一餐，一桌子的团圆菜品诚意满满，缤纷美味的盛宴，
我留下了。
开启新年好运。全家人围坐在一起，开怀畅饮，笑语盈盈，再没有什么比这更温暖。
2 加两勺料酒，几片葱，几片薑，盐
2020，是不平凡的一年；2021，注定是一个崭新的元年！不论经历了多少辛劳，只要一家 人其乐融融地吃上一顿丰盛的团圆饭，就是最平凡且真实的幸福！元气满满迎新年！
渍 20 分钟。 3 领取一个盘子，将葱薑垫在鱼的下 面，放入蒸锅，上汽后蒸十来分钟。 4 蒸好后将鱼连盘子取出。
烤羊排 食材明细：
8 烤好的羊排非常好吃。
羊排 1000 克、孜然烤肉料 25g、孜然粉适量、
9 煮羊排的汤我用来下烩麺，一点也不浪费。
花椒适量、薑适量 小窍门： 做法步骤：
煮羊排的时间可以根据羊排的老嫩程度调整。
1 羊排两根肋骨切成一条，中间斩断，洗净。
如果是嫩羊排煮 20 分钟即可，大个的比较老的
2 凉水入锅焯烫出血沫，然后捞出洗净表面血
羊排可以适当多煮一会儿。原则是煮熟即可，
沫。
不要煮的太软烂，因为后面还要烤。
3 砂锅里水烧开，放入羊排。 4 放一块薑和适量的花椒，大火煮开
5 倒掉蒸出的水，扔掉葱薑，再重新 切一些葱丝摆在鱼身上，淋上蒸鱼豉 油。 6 将适量的食用油烧至冒烟浇在鱼身 上。 7 端上桌就可以吃了。
手抓饼的高级吃法
后转小火炖 30 分钟。这个时间可以根 据羊排的老嫩程度调整。如果是嫩羊
快手鳗鱼蛋挞
排煮 20 分钟即可，大个的比较老的羊 排可以适当多煮一会儿。原则是煮熟
食材明细：
即可，不要煮的太软烂，因为后面还
按压捏好。
烤鳗 100g、手抓饼皮适量、鸡蛋适量、玉米适
要烤。 5 煮好的羊排捞出，用孜然烤肉料拌 均匀，醃半天。我是早上醃中午烤的。
9 烤箱预热 190 度，蛋挞放入烤 15 分钟（各家
量、胡蘿蔔适量、青豆适量、盐适量、糖适量、
烤箱脾气不同，中间要时不时观察一下）。
黑胡椒适量、牛奶适量
10 烤至饼皮鼓起，呈金黄色即可。 11 出炉稍微晾凉，饼皮本身就有油分，可以很
烤肉料的用量按要烤的熟羊排的重量 等比例放入即可。烤肉料都有说明。 6 醃好的羊排放在烤网上，再撒上一 层孜然粉。 7 用烤箱的空气炸功能，180 度烤 18 分钟左右。有空气炸锅的也可以用它
做法步骤：
轻松的脱模 ~
1 准备材料：手抓饼皮或者飞饼皮，鸡蛋，玉米，
12 饼皮酥酥脆脆，鹹甜中带着葱香，内里是鲜
胡蘿蔔，青豆，盐，糖，黑胡椒，牛奶。
美的鳗鱼和甜甜的蔬菜，还有蛋液凝固后的丝
2 烤鳗，肉质更细腻。
滑，入口种种滋味在舌尖环绕，芳香四溢， 吃
3 在鸡蛋中加入牛奶、少许糖和少许盐以及现
完唇齿留香，回味无穷。
磨黑胡椒，搅拌均匀，然后过滤一下
烤。
备用。 4 将饼皮和鳗鱼提前解冻，鳗鱼解冻 到半硬的时候取出，切成小丁（可以
番茄鲜味锅 食材明细：
12 最后把素丸子和焯过的西兰花放入，就可以
鱼丸 350g、鱿鱼花 150g、银鱼 200g、土豆 1 个、
关火了。一锅味道鲜美的番茄味美食就可以上
香菇适量、黄豆芽 100g、小芋头 3 个、西兰花
桌啦。
适量、食材丸子适量、番茄火锅底料 1 袋、猪 油 1 小勺
小窍门： 够 4 个人吃的，一包底料就够了，不用其他调
做法步骤：
味了。食材则可以根据自己喜好选择。
1 西兰花焯水备用。
用微波炉转 3 三分钟取出，烤出来会 比较乾爽）。 5 将饼皮（我用的手抓饼，有葱香味） 放软后用模具压出圆形，然后将压好 的饼皮放入蛋挞模具，稍微压实。 6 然后将焯过水的杂蔬放进去，接着 放入儿童烤鳗丁。 7 接着将蛋挞液逐一倒入蛋挞模具中， 八分满。 8 接着在上面盖上一块饼皮，将边缘
2 银鱼洗净。 3 备好鲜味的食材，我自己做的手打
香蕉酥
鱼丸，还配了银鱼和鱿鱼。鱿鱼选的 中段直刀切成花，这样更好看。 4 素菜备了黄豆芽，香菇，小芋头和
食材明细：
土豆，还有西兰花。
香蕉 2 根、手抓饼皮 2 张
5 自己炸的香菜胡萝卜丸子，外酥里 嫩，也用几个。
做法步骤：
6 锅里放猪油炒香薑片。因家里没有
1 准备食材。
高汤了，所以用了猪油，用其它油也
2 饼皮变软后裹上香蕉。
可以。
3 考盘放吸油纸，然后把卷饼切段摆
7 放入洋葱炒香。
在考盘上。
8 放入黄豆芽和香菇炒香。
4 烤箱预热，200℃上下火 10 分钟。
9 放入番茄火锅底料炒出红色。 10 加开水煮开后小火煮 5 分钟，让黄 豆芽和香菇的味道融入汤里。 11 把银鱼，鱿鱼和鱼丸都放入，让食 材浸入到汤里，煮开后煮 2 分钟。
手抓饼拿破仑酥
糯米紫薯丸子 食材明细： 紫薯二个、马铃薯粉二匙、面粉二匙、 糯米半勺、芝士适量、白糖少许 做法步骤： 1 把紫薯去皮切片。 2 上蒸锅蒸至完全熟透。 3 蒸好的紫薯泥趁热。加白糖。和面粉， 马铃薯粉。均匀的把它搅拌。抓上一 块儿压平里包上芝士。 4 把四面都合起来，做成球状。 5 裹上提前用高压锅压熟的糯米。这 个糯米一定要提前泡发和压好。 6 沸水上蒸锅蒸 20 分钟。 7 起锅美味又香甜。 小窍门： 里面一定要放点马铃薯粉，容易成型。 只放面粉里面粉的话口感不好。趁热 吃哦。
食材明细：
1. 手抓饼可以是芝士味、香蕉味、原味的，但
手抓饼 2 张、蛋液 5 克、糖粉 5 克
是不要葱油味的。 2. 未使用完的奶油可装入乾净无水无油的玻璃
做法步骤：
容器中，密封然后放入冰箱冷藏，但最好在 1
1 手抓饼解冻 1 分钟。
天内使用完，不然很容易变质。
2 切掉 4 边呈长方形。
3. 拿破仑酥製作好之后不要存放太长时间，现
3 均匀分成 3 份。
做现吃最能感受到它的美味。
4 烤盘铺好油纸，4 张切好的手抓饼叠加在一起，
4. 烘烤的温度和时间仅供参考，请根据实际情
另外 2 张饼皮把中心部分掏空，方便填充奶油
况适当调整。
5 把所有饼皮叠在一起顶部刷上一层 蛋液。 6 送入烤箱，上下火 190 度烤 10 分钟， 出炉稍微放凉。 7 顶部挤上奶油，撒上准备好的水果 和燕麦，插上薄荷叶装饰，撒上糖粉 就完成了 8 用手抓饼做拿破仑，原本几十块的 拿破仑现在几块就能吃上！ 9 手抓饼还能做浪漫法式甜品，一口 酥脆，立马幸福到转圈圈！ 10 这样颜值又高味道又好，营养又 赞的拿破仑，你赶快试试看吧。 小窍门：
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2021 年 1 月 29 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Jan. 29, 2021 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
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央行行长回应 CMHC： 多伦多整顿非法 Airbnb 加拿大房市没有泡沫！ 96% 房东要除名 自从多伦多市去年底出台了关于 Airbnb 的新规定后，自 2021 年 1 月 1 日起要求所有 Airbnb 房东只能出 租他们主要住所，并且要办理房产 注册手续加上缴纳 4% 的税，但是调 查发现，目前只有大约 4% 的房东按 要求完成了注册手续，其他 96% 的 房东仍然在违归经营。 据 blogto 报道，城市专栏作家 Matt Elliott 通过公开数据发现，多伦 多 共 有 18265 个 Airbnb 房 源， 只 有 665 个拥有有效的许可证，占总数的 3.64 %。 其中 17425 个（或 95.4%）未列 出许可证号码，有 97 个（或 0.53%）
城市注册号。议案还询问短期租赁公司如何区分
列出无效的许可证号码，还有 78 个（或 0.43%）
有效的和虚构的注册号，以及短期租赁公司是否
称自己不受规管。
将在其注册字段中当前说“豁免”的所有财产除名。
联邦房屋监管机构加拿大按揭与住房公司 （CMHC）上周发出警告，该机构进行的最新风
实际上，加拿大央行一直在关注并研究房价上
险评估显示，当加拿大经济从大流行中逐渐恢复
涨的证据，因为人们往往押注于房产投资的未来
时，可能导致失业率高达 25％，进而导致房价下
收益，即所谓的外推价格预期。但是到目前为止，
跌近 50％。
尚未找到任何类似的证据。
市府发言人 Lyne Kyle 说，政府知道虚假或不 正确的许可证编号，并正在调查违规行为。
由于担心由疫情引起的经济危机和省级法规 的变更而导致的大规模居民驱逐，多伦多市的短 期租赁条例和注册程序的临时更新将于 2 月 2 日
市议员 Paula Fletcher 发起一份动议请市政许
星期二由市议会审议。
可和标准局提出一份报告，回答以下问题：短期 CMHC 话音刚刚落地，加拿大央行行长麦克
麦克莱姆行长说：“当人们购买房屋时，我们
莱姆（Tiff Macklem）立即作出回应，称他不担心
开始担心的唯一原因就是他们认为价格只会上涨。
加拿大房市火爆，明确表示低利率以及加拿大人
这些是我们在低端市场上正在观察的东西。”
租赁公司是否将所有未附有城市签发许可证编号
据 CP24 报道，根据多伦多短租房法规规定，
的房产除名，以及他们是否将确保仅使用有效的
多伦多将要求短期租赁经营者，必须居住在他们 在 Airbnb 等网站上放租的物业中。经营者最多允
对更大空间的需求，而非炒房或投机是价格上涨 的原因。
许出租整套物业中的 3 间卧房；在出租房间之前， 他说央行也没有发现有任何证据表明，低利率
他们还需要事先在市府注册。
正在造成某种金融系统漏洞，尽管他们正密切监 据加拿大《金融邮报》报道，央行行长在接受
视局势，但它们需要改变政策。
整个房子或公寓每年最多短租 180 晚。业主
彭博新闻社（Bloomberg）采访时表示，宽松的货
最多可以将三间卧室出租出去，但是出租三间卧
币政策，疫情之下在家工作以及对更大空间的喜
他还表示：“我们意识到这里存在一些风险。
室的时间不能超过 27 晚。对于少于连续 28 天的
好是导致加拿大房市，尤其对单户住宅需求如此
我们必须对此保持警惕，避免问题积累，漏洞变
所有出租收入，经营者将被征收 4％的市政住宿
强劲的主要原因。
大。”
税。
麦克莱姆行长通过视频对彭博社表示，“疫情
银行家们往往会担忧这种房价涨势，他们担心
多伦多市政府在 2020 年 8 月 18 日的新闻稿
之下很多人都在家工作，他们不需要上下班。而
低利率可能会助长泡沫。在上周三（1 月 20 日），
中说，因为新冠病毒疫情影响，多伦多短租房法
且不少人仍然认为，即使在疫情过后，许多企业
央行把隔夜利率维持在 0.25%，并重申将维持低借
规施行受到拖延，现在市政府已经准备好卖出第
或公司也不要求雇员上班，因此与比过去相比，
贷成本，直到 2023 年疫情造成的损害完全修复。
一步，要求短期租赁经营者从 9 月 10 日开始在线
人们将在家办公的灵活性也更大。” 麦克莱姆行长说，他并不担心加拿大的房地产 市场会失控。他说这让他想起了 2017 年，当时多
注册，注册后所有经营者都会收到一个号码，今 央行维持利率不变的决定所附的货币政策报告
后所有发布的广告上面都要写上该号码。这个注
中指出，较低的融资成本可能意味着 2021 年单户
册允许有宽限日期，在 12 月 31 日截止。从 2021
住宅的需求将继续超过供应。
年 1 月 1 日期，经营者必须按季度交 4% 的经营税，
伦多等大城市的房价有些失控，引发了业内外对 炒房的担忧并不断发出警告，迫使联邦和省级政
同时必须获得许可才能继续经营。 CMHC 警告：W 型经济恢复中房价将跌 50%
府采取措施强使房地产市场降温。 加通社上周报道说，CMHC 的风险评估显示， 麦克莱姆行长坦言：“到目前为止，我们还没 有看到房地产市场出现的那种让我们真正担心的
当加拿大经济从大流行中逐渐恢复时，可能导致 失业率高达 25％，进而导致房价下跌近 50％。
过热状况。现在的情况看起来并不像 2017 年。” CMHC 将加拿大的经济恢复描述为 W 型：即 他还表示，去年，尤其是疫情开始以来市场的
经济复苏是从衰退之后开始迅速反弹，但随后又
繁荣并不像 3 年多前，主要集中在房价较高的大
很快陷入了另一轮低迷期，然后又再次复苏，看
都市区，而是全国市场普遍兴旺。
起来就像英文字母“W”一样。
麦克莱姆行长说，“因此我认为，这本身就意
而在一个不是 W 型，而是 U 型的经济复苏
味着，市场活跃及房价升高更多是受到基本需求
过 程 中， 衰 退 将 会 逐 渐 改 善， 最 高 失 业 率 接 近
的驱动，而不是炒房所引起的结果” 。
15％，房价将下跌近 34％。
尽管疫情对经济尤其劳动力市场冲击甚大，但
但 CMHC 强调，上述这些情景并不是预测或
房地产在 2020 年依然红火。去年 12 月，前所未
预报，更无意向加拿大人表明未来会真正发生什
有的住房需求和有史以来最紧张的房屋供应，将
么。但是无论如何，这样的风险评估都有助于降
全国房价推至创纪录水平，其中一些房价涨幅最
低未来的风险。
大的地区，往往是距主要城市中心几个小时车程
看，无论销售，还是房价，只涨不跌。 但 CMHC 强调，上述这些情景并不是预测或 预报，更无意向加拿大人表明未来会真正发生什
加拿大地产经纪协会（CREA）上周发布的
么。但是无论如何，这样的风险评估都有助于降
月报显示，即使经历了疫情大流行，且在各地加
低未来的风险。
强了公共卫生限制的情况下，加拿大 2020 年全 年 共 售 出 551,392 套 房 屋， 这 比 2019 年 增 长 了
去年 5 月预测会房价大跌 18% 尽管 CMHC 没有说对未来房价进行预测，但
从房价来看，去年 12 月全国平均房价达到创
在去年 5 月底，CMHC 曾经警告说，如果新冠病
纪录的 $607,280 元，比 2019 年最后一个月上涨了
毒疫情继续拖累 GDP 增长，加拿大家庭债务水平
17.1％。
将创历史纪录，未来 12 个月加拿大房价将下跌 9％ 至 18％。
尽管疫情令大批企业倒闭，大批工人失业，加 拿大人也一直在耐心等待价格下跌，然后再购买
疫情确实拖累了 GDP 增长不假，加拿大家庭
房屋，但遗憾的是，他们的希望落空了。
债务水平也几乎创了历史纪录，但加拿大的房市 就是怪，房价不仅没有下跌，更没有下跌 9％至
的郊区甚至乡村地区。
12.6％，创下了年度新纪录。
18％，反而是呼啦啦地往上涨。
预测也好，风险评估也罢，CMHC 在去年 5 月份显然没有说对。这回是否说对了？目前作出 评判显然言之过早，让我们大伙拭目以待。
CMHC 又泼冷水！ 加拿大房价将跌 50% ？ 据加通社最新报道，联邦房屋监管机构加拿
经济复苏是从衰退之后开始迅速反弹，但随后又
大按揭与住房公司 CMHC（Canada Mortgage and
很快陷入了另一轮低迷期，然后又再次复苏，看
Housing Corp）发出警告，该机构进行的最新风险
起来就像英文字母“W”一样。
评估显示，当加拿大经济从大流行中逐渐恢复时， 可能导致失业率高达 25％，进而导致房价下跌近 50％。
CMHC 在其报告中称，从大流行中恢复的 W 型经济如果得不到政府支持，将对 CMHC 的偿付 能力以及资本化构成挑战。
CMHC 将加拿大的经济恢复描述为 W 型：即 报告称，在 CMHC 进行压力测试的所有情况 中，这种情况也许是最令人难以置信的，但影响 将是最严重的。 CMHC 发现，若在政府出手支持的情形下， W 型经济复苏将减轻这种严重性，使其更易于管 理，可能只会导致失业率下降 24％，房价下降约 32％左右。 在一个不是 W 型，而是 U 型的经济复苏过程 中，衰退将会逐渐改善，最高失业率接近 15％， 房价将下跌近 34％。
不说去年某一个月的情况，也不谈市场火爆的 GTA 地区，就是从 2020 年全年，从加拿大全国来
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2021 年 1 月 29 日 星期五
OKES & COMICS
Jan. 29, 2021 Friday
笑林幽默 / 有趣漫画
Health Times Weekly
周刊 这句成语？”
是几？”
学生：“考数学时，我答半斤等
儿子：“5。”
于八两得了零分。”
妈妈：“真聪明，这么快就算出
语文老师：“记住，作文时要用
来了。给你五元钱去买冰淇淋。”
用老秤。”
儿子：“妈妈，你再出一道得数
12
是 100 的题吧！我也会。”
幽默一句话
得住尿，又憋得住话；所谓衰老，
4、老师： “你为什么总是不洗脸？
就是只憋得住话，却憋不住尿。
你瞧，连今天早餐的残渣还挂在
3、路上，5 岁的女儿指着前面的
脸上。”
一个人对妈妈说：“妈妈你看，
学生：“那您说我早上吃的是什
那个人头上一根头发都没有！”
1、愤怒出诗人；孤独出思想；
校园趣事
热闹出时尚。
妈妈赶紧说：“小声点儿，
么？” 2、人生是由小白兔进化成大灰
1、老师：“你认识到上课睡觉
老师：“果酱面包。”
狼再到老狐狸的过程。
的缺点了吗？”
学生：“您说错了，那是昨天早
学生：“认识到了。”
上吃的。”
让人家听见多不好。” 女儿感到奇怪地说：“怎么 啦？他自己还不知道吗？”
3、互相吹捧是做官的，互相看
老师：“缺点是什么。”
不起的是搞艺术的，见面不说实
学生：“缺点是不如睡在床上舒
话的就是做生意的。
服。”
4、熟悉的地方没有风景；不熟
2、老师说：“平时考是点心，
思回绝，于是把十岁的儿子叫到
悉的地方有陷阱。熟悉的人只看
百吃不厌；段考是正餐，定时定
跟前，和颜悦色的跟孩子说：“儿
“这是个好主意”。妈妈笑
到缺点；不熟悉的人全是优点。
量；联考是满汉全席，一次就够，
子，现在让你练习洗碗，以后可
着答道。“但是，你不认为应当
你们为什么不好好用功呢？”
以帮你老婆的忙。”
等你爸爸回来吗？”
萌孩趣事 1、让老公帮我洗碗，他不好意
5、从医学的角度看，所谓幼稚，
学生说：“报告老师，我们正在
就是既憋不住尿又憋不住话；所
减肥！”
用，以后我可以叫我儿子洗。”
3、语文老师：“哪有‘半斤五两’
2、妈妈：“你算算这道题得数
儿子一脸不高兴的说：“不
4、爸爸经常出差在外，妈妈和 四岁的小女儿在家。 一天，小女儿跟妈妈说：“我 想要个小弟弟”。
小女儿说：“为什么我们不 能给他一个惊喜呢？”
谓不够成熟，就是只能憋得住尿， 却憋不住话；所谓成熟，就既憋
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据渥太华房屋管理局统计，十一月份商品房平均售价 为 $602,892，比去年同期增长 20%。
Centre Town, 2015 年建，2 卧 1 卫。地到顶窗户， 可以看到 Dows Lake 和 Queen Juliana Park，通体 硬木地板。Den 改换的第二个卧室，可以用于留宿 客人。厨房石英台面和家用电器。步行可到意大利街 的商店和餐馆，还可以在 Dow's Lake 散步，几步路 就到 O-train 和轻轨。叫价：$359,900
Manotick East To Manotick Station, 6 卧 6 卫，建筑 师设计的石头外观豪宅，整个地产为 2.89 公顷。专 业设计的户外园林，办公室有墙面内置书架。带加热 地板的地下室，可单独出入住宅，有游戏室、家庭影 院、健身房，后院有盐水游泳池，沙滩排球场。通体 高质量、高端装修。叫价：$2499,000
Hunt Club,5 卧 5 卫。3500 平尺 + 完成地下室。通 体硬木地板。主层有办公区，厨房花岗岩台面和不锈 钢家电，围墙后院。去 downtown 交通便利。招租： 2950/ 月
Viscount Alexander Park,4 卧 3 卫。 享 受 后 院 NCC 树林缓冲地带。主层 den 可以作为家庭办公室，可 以由其自己的出入口。也可以作为出租帮助付房贷！ 地下室可以作为孩子的活动空间或者可以私密小憩。 高屋顶。叫价：$799,000
Cedardale,4 卧 3 卫。 全 部 重 新 装 修 过。 位 于 宽 大 lot，房后没有邻居，四周有大树围绕。厨房新不锈 钢家电、石英台面和带瀑布边缘的大中心岛。地下室 有第 4 间卧室 / 办公室、大起居室。叫价：$699,900
Sandy Hill,2 卧 4 卫。靠边单元镇屋，可以看到河边 景色，位于城市绿洲——Robinson village。无论是 从进入花园的那层楼还是带凉台的那一层，景观都非 常美丽。屋内阳光充足。让人放松和享受的美丽家居。 叫价：$848,000
Glebe,3 卧 2 卫。全砖房，橡木地板。升级包括：电 路系统 2010，燃气锅炉和空调 2012，更新过的屋顶 保温层，窗户 1986，房瓦 2008. 后院有一共享车道， 18 尺车库需要垫高和新地面。后院宽露台。现房空置。 叫价：$879,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,2020 年 建， 位 于 楔 形 lot,4400 平尺（非规则型）。崭新 Minto 的 Tahoe 户型半独立房，从未居住，可以立即入住。厨房电器 很快会安装，将来房后邻居为独立房。叫价：$599,900
Cardinal Heights,4 卧 4 卫，砖房，主层和地下室 9 尺屋顶。客厅和起居室硬木地板，厨房不锈钢电器， 有门通向后院。很多更新，新房顶、天窗、露台、 冰箱均为 2020 更新，洗衣机和烘干机 2018 年。靠 近 NRC, CMHC Blair mall, 轻轨和新 Costco。叫价： $689,000
Glebe, 2019 年建，4 卧 4 卫。10 尺屋顶，书房 / 办 公室，厨房特制厨柜和储藏室，二层洗衣房。全完成 地下室有多功能起居室、全洁具卫生间和储藏室。后 院有石头平台，上下露台和储藏空间以及园林布局。 叫价：$2599,000
Manor Park,4 卧 4 卫。围墙后院。主层 den/ 带全洁 具全卫生间的姻亲居住单元。地下室有一大娱乐室， 很多储藏空间和洗衣区。即可入住。叫价：$1199,000
Avalon, Nottingate, Springridge,3 卧 4 卫。Minto 的 Manhattan 户型，房后无邻居。主层橡木地板， 二楼合成地板，完成地下室，10x10 工具房。房顶 2017，露台 2019，地下室地面 2019，锅炉 2004。 叫价：$479,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2015 年建，3 卧 4 卫。Minto 的 Mulberry II 户型，靠边单元镇屋，超 过 $56K 升级包括扩宽的铺砖车道，房后无邻居！硬 木地板包括楼梯，厨房不锈钢家电，完成地下室。叫 价：$575,000
Centrepointe,3 卧 4 卫。加钱 lot，房后无邻居。硬 木地板，厨房花岗岩台面、不锈钢家电和墙面内置操 作空间！地下室有一个大房间、全洁具卫生间、家庭 办公室和客人居住室。围墙后院，露台、工具房和进 入林间小路的院门。叫价：$679,900
Stittsville (South),4 卧 3 卫。2 公顷 lot，很多大树， 和新邻居、学校以及公园只有几步距离。入地盐水游 泳池。书房，厨房大中心岛，紧邻充满阳光的用餐区 和带燃气壁炉的温馨起居室。双车库有门通向未完成 地下室。叫价：$1250,000
Overbrook/Castle Heights,3 卧 3 卫。平房顶，金属 窗扉，灰泥和水泥侧墙，超大车库 (18'3"x15'11") 有 进入住宅的门。二层开放布局加上大窗户，感觉空间 更大，宽敞客厅，厨房大中心岛带座椅，corian 案台， 不锈钢家电。叫价：$699,900
Greely,4 卧 4 卫。 位 于 Emerald Links Golf & Country Club。厨房石英台面、炉台以及不锈钢家电， 办公室或书房，完成地下室，重新整修的硬木地板， 园林后院绿洲带入地游泳池、hot tub、带遮阴的砖 石 patio。超大三车库。叫价：$1575,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2015 年建，主层书房， 4 卧室 + 阁楼间。主层和楼梯漂亮的硬木地板，特制 壁炉。升级硬木楼梯。厨房花岗岩台面和加大储藏柜。 后门通向围墙后院和石头 patio。部分完成地下室有 加大窗户，等着您去进一步完成装修。房前房侧以及 后院全园林布置。叫价：$919,900
Alta Vista, 2020 年建，4 卧 5 卫。约 4000 平尺，高 端装修，9 尺屋顶和花岗岩台面。书房 / 家庭办公室， 二楼洗衣房。地下室即将完成（地面，3 洁具卫生间， 墙面，踢脚线和粉刷），地下室可以作为未来的姻亲 居住单元，有单独的出入口可到车库和后院。叫价： $2298,000
Riverside South，2020 年 建，2 卧 2 卫。Richcraft 的 Mapleview C 户 型。1,695 平 尺， 硬 木 地 板，10 尺厨房中心岛，花岗岩所有台面。主层洗衣房，住宅 内有门可进入双车库，车库 11 尺顶。未完成大地下 室等待将来的开发。厨房和客厅有两个后门可到后院。 叫价：$858,000
West Centre Town,2 卧 3 卫。有车库和自家车道。 硬木地板，真正的都市生活模式，步行距离可到公园、 餐馆、卡尔顿大学和所有公共设施。叫价：$592,500
Lindenlea,5 卧 2 卫。 楼 上 和 地 下 室 有 分 别 的 出 入 口，全完成地下室有书房、全洁具卫生间、洗衣房， 可以在需要时转换成独立居住单元。步行距离可到 Beechwood Village 的所有设施。2019 年将气暖转 换成中央空调。叫价：$749,900
Westboro/Hampton Park,3 卧 4 卫。 硬 木 地 板 和 Euro 地砖，厨房和卫生间石英台面，不锈钢家电， 玻璃楼梯栏杆挡板，硬木楼梯通向二楼，全完成地下 室，后院露台 / 带顶 patio。该住宅坐落于 Westboro 最好的街道之一。建筑商：Registered Tarion。叫价： $1227,900
Chapel Hill South, 2020 年建，3 卧 3 卫。Richcraft 的 Elmlea A 户型。约 2430 平尺。硬木地板，厨房 宽大碗柜空间，花岗岩台面，二楼洗衣房。未完成 地下室，孩子玩耍区、健身设备以及更多。叫价： $868,000
St.Claire Gardens/Meadowlands,3 卧 2 卫。 分 楼 层 住宅，厨房花岗岩台面和不锈钢家电。主层硬木地板， 后院有新石头和园林布置，超私密。叫价：$779,900
Cedardale,5 卧 4 卫。建筑师特别设计，砖石平房， 位于一个加钱 lot，步行距离可到水边。超过 4000 平尺，巨大铺砖车道 - 硬木地板和瓷地砖 - 完成地下 室有单独出入口进入车库，超大凉房，厨房有储藏柜 和花岗岩台面。叫价：$1388,000
Queensway Terrace North, 2019 年 建，6 卧 4 卫。 半独立房有单独侧门进出。厨房不锈钢家电和很多案 台与橱柜空间。后院露台。二楼洗衣房。地下室包括 带不锈钢家电的明亮厨房、2 间卧室和 3 洁具卫生间。 完成地下室既可以房主自居也可以作为出租投资。2 和电表，一个气表和 2 个税表。叫价：$968,000
Avalon, Nottingate, Springridge,4 卧 4 卫。靠近学 校、公园、林间小路和商店。主层硬木地板和地板 砖。厨房石英台面和不锈钢家电。围墙后院，带凉亭 的杉木露台（2016）。全完成地下室，可以享受围 绕 Lakeridge pond 的安静散步。叫价：$599,900
Barrhaven East,4 卧 3 卫。厨房花岗岩台面，更新过 的家电和很多碗柜空间。围墙后院。大 lot。新锅炉 和空调。双车库后门加了门，可以进入后院。地下喷 管系统，中央吸尘，报警系统，新烧烤炉。工具房。 大地下室，美丽园林院落。叫价：$629,900
Hintonburg, 2018 年 建，3 卧 3 卫。 半 独 立 房， 由 Victoria Homes 建造。硬木地板，厨房石英台面和 不锈钢家电，二层有走出住宅的门……还有很多！几 步路就可到受欢迎的渥太华河和 Stirling-Carruthers Park ！到轻轨站也是步行距离。叫价：$899,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2018 年建，3 卧 3 卫。Minto 的 Tahoe 户型，总面积 2084 平尺。完成 地下室有附加空间作为娱乐室或健身房。有着新鲜草 坪的全围墙后院是有宠物房主的理想之处。住宅靠近 交通、学校和其它公共设施。叫价：$529,900
Stittsville (South), 2018 年 建，4 卧 3 卫。 约 100k 升级！厨房石英台面，楼上阁楼间。全围墙后院有超 大砖石 patio。短距离步行可到顶级排名学校。叫价： $799,000
Windsor Park Village,5 卧 4 卫。把独立房。厨房有 大储藏柜，完成地下室有生活区、卧室、卫生间加空 余空间。把角 lot 带巨大院落。靠近很多公共设施。 租期至 2021 年春季。绝好的长期投资房，租户愿意 留住。叫价：$529,000
Mckellar/Highland, 2014 年 建，3 卧 3 卫。Barry Hobin 设计的住宅。厨房花岗岩台面和不锈钢家电， 主层硬木地板。凉台，完成地下室，加热地下车库。 共管费 $366/ 每月包括水、铲雪、公共区域维护。叫价： $799,900
Barrhaven, Cedargrove, Fraserdale, 2015 年 建，3 卧 3 卫。Tartan Homes 的住宅。9 尺平滑屋顶，巴 西樱桃木地板，厨房带不锈钢家电，完成地下室有内 置燃气壁炉。石头 patio 和低维护 PVC 院墙。叫价： $599,900
Bridlewood,3 卧 3 卫。所有 3 层楼包括楼梯均为硬 木地板。厨房有储藏柜和抽拉式抽屉。地下室为娱乐 室。完全后院有新露台。锅炉 2012，厨房、露台、 门前小路 2018，多数窗户已更换。房顶约 10 年新旧。 叫价：$479,900
Stonebridge, 2010 年 建，3 卧 3 卫。Tamarack 的 靠边单元镇屋。约 2149 平尺。主层有书房，超大 lot。硬木地板，厨房有储藏柜，二楼洗衣房。完成 地下室的大娱乐室有大窗户，很多阳光照进室内。叫 价：$499,900
Hunt Club Park/Greenboro,3 卧 3 卫。 硬 木 地 板， 厨房很多台面和碗柜空间。二层新合成地板。完成地 下室新地毯和很多储藏空间。大后院有 2 层露台，花 园和小池塘。好地段，靠近包括商店和交通的所有公 共设施。叫价：$449,900
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