渥太华版
Mansu Ding* CFP® MBA B.Sc.Eng Advisor, Certified finanCial Planner™ Member, Million Dollar Round Table Sunnyville Financial Solutions Inc. Tel: 613-567-9700 ext 2242 Cell: 613-799-3368 mansu.ding@sunlife.com 333 Preston Street, Suite 800 Ottawa, ON K1S 5N4
Health Times 第 912 期 周刊
2021 年 1 月 8 日 / January 8, 2021 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA
*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2020.
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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South Keys,4 卧 2 卫。适合人口继续增加的家庭。 通体地板砖和硬木地板，厨房石英台面和不锈钢家电。 完成地下室有大起居室、洗衣房和储藏室。后院大露 台适于夏天烧烤，有葡萄藤遮阴。新粉刷墙面。招租： $2500/ 月
Hunt Club,5 卧 5 卫。3500 平尺 + 完成地下室。通 体硬木地板。主层有书房 / 办公室，厨房花岗岩台面 和不锈钢家电，完成地下室，围墙后院。很方便进出 downtown。招租：$3500/ 月
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2010 年建， 4 卧 3 卫。步行距离可到 Findlay Creek 新开的学校， 毗邻一个公园，冰球场，自然小路，位于友好社区的 中心。厨房有储藏柜，高质量家电。拐弯楼梯通向二 楼阁楼顶的客厅和洗衣房。叫价：789,900
Orleans/Sunridge,3 卧 4 卫，位于寂静、车少的街道。 硬木地板，厨房 3 件白色家电，储藏柜。多层露台。 二楼起居室和 3 个卧室均为硬木地板。全完成地下室。 叫价：$550,000
Half Moon Bay, 2014 年建，3 卧 3 卫。完成地下室。 硬木地板和瓷地砖。厨房花岗岩台面和中心岛，不 锈钢家电。楼上洗衣房。完成地下室合成地板，上下 水管道预留接口等待您的创意。全围墙后院。叫价： $599,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 3 卫。Minto 的 Hampton II 户型，靠边单元，硬木地板，厨房瓷地砖、 不锈钢家电、放溅墙和中心岛。围墙后院。完成地下 室带纵深窗户。叫价：$549,900
Glebe,5 卧 2 卫。红砖半独立房，三层楼均为硬木地板， 三楼有两间卧室 + 一个卫生间和一个小厨房；是青 少年理想的居所。过去 15 年间，住宅一直被很好地 维护，并做了很多升级和翻修，包括最近：2018 年 换的窗户。叫价：$750,000
Vanier,3 卧 3 卫。靠边单元，全部重新装修，主层有 一个全完成的合法第二个居住单元！对于投资者和自 住加出租的房主是一个完美的机会，可以自住一个单 元，出租另一个，或者两个单元全部出租，租金：主 层 $1,150，二楼 $2,000。叫价：$599,900
Chapel Hill South, 2020 年建，4 卧 3 卫。3100 平尺， 超过 60k 的升级！主层硬木地板。厨房石英台面和 不锈钢家电。二楼有阁楼间，洗衣房。全完成地下室。 叫价：$799,000
Manor Park,3 卧 3 卫。办公空间，二楼凉台，未完 成地下室可以做储藏室，如果需要也可以装修成更多 的居住空间。原房主维护很好并做了升级。您不会对 此住宅失望的。$75/ 月共管费。叫价：$685,000
Barrhaven/Strandherd, 2014 年 建，3 卧 3 卫。 Minto 的 Hampton 2 户型，靠边单元。厨房有中心岛， 早餐区朝向大后院。地下室可以做家庭办公室，健身 房或其它休闲区。现空置可立即入住。叫价：$519,900
Playfair Park,4 卫 5 卧。把角 lot。厨房有令人印象 深刻的家电，石头把角台面。主层和二层均为宽条白 橡木地板，全完成地下室。沿着高大的杉木篱笆有寿 命长久的 PVC 院墙。叫价：$1199,000
Overbrook/Castle Heights, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 平房顶，金属窗扉，灰泥及水泥板外墙，节能建材 (Nudura ICF const），超大车库 (18'3"x15'11")，厨 房不锈钢家电。叫价：$749,900
Blossom Park/Leitrim,2013 年 建，4 卧 4 卫。 高 级 硬木地板，瓷地砖，厨房花岗岩台面和中心岛，并 有通向砖石 patio 的后门，二楼高窗户，地下室有 娱乐室、带储衣间的卧室、3 洁具卫生间和大储藏空 间 / 凉房。所有卫生间花岗岩台面，无水箱热水器， HRV，定制百叶窗。叫价：$869,900
Half Moon Bay,2 卧 2 卫。客厅 / 餐厅升级硬木地板， 开放式厨房花岗岩台面，吧凳坐位和不锈钢家电，朝 南大露台可以烧烤和接待客人。整个住宅高质量装修。 叫价：$398,000
Stittsville (North), 201 6 年 建 3 卧 3 卫。 超 大 把 角 lot, 专业打造住宅周围的园林，PVC 院墙，后院 46 尺宽宅地。厨房石英台面，中心岛和升级不锈钢家电， 包括嵌入墙壁的双烤箱，楼上阁楼间，二楼洗衣区。 地下室大窗户和上下水管预留口。叫价：$649,000
Westboro/Hampton Park, 2016 年 建，4 卧 4 卫。 半独立房，通体节能 LED 灯和硬木地板。地下室有 带水池的酒吧，葡萄酒冷藏柜，酒窖 / 冷藏室和加热 地板。租赁警报可以取消。租户条例规定上门需提前 24 小时通知。叫价：$1299,900
Central Park,4 卧 3 卫，厨房不锈钢家电，住宅前后 园林景致，围墙后院。二楼洗衣房。完成地下室。靠 近 417 高速路、NCC 自行车道、试验农场、公民医院、 Dow's Lake 和快车线路到国会山及 downtown 中心。 叫价：$749,900
Upper Hunt Club, 2016 年建，4 卧 4 卫。主层和二 楼 12 尺顶棚，通体 pot 灯，厨房高端不锈钢家电！ 房顶晒台 / 喷水 hot tub/ 酒吧， 完成地下室。 超大车库。 管理费 $625/ 年包括铲雪、公共地带维护和修理。 叫价：$1499,000
Mckellar/Highland,5 卧 4 卫。主层书房，二楼音响 室 / 家庭办公室，该房窗户可以看到自家的游泳池。 完成地下室有娱乐室、健身房、工作间、第 5 间卧室， 并可以进入有露台，patio 和入地游泳池的后院。叫 价：$1799,900
Emerald Meadows, Trailwest, 2020 年 建，3 卧 3 卫。Mattamy 的 Lilac 户型是这个建筑商的镇屋户型之一，我们知道为什么如此。 它是投资者、家庭、住宅升级者等等的理想选择，3 间大小合适的 卧室，主卧套房有好几千元的升级。主层有位于后侧的大窗户， 但又保持了住宅的私密性，升级厨房高端不锈钢家电，升级碗柜 挨着储藏柜，升级操作台。主层高端硬木地板几乎可以防子弹。 地下室有娱乐室，也有升级，还有宽敞的储藏间。这种 Lilac 户型 现在在 kanata 已经售罄，只有这所住宅了，不仅崭新而且还拥有 我们全部的升级（房檐，空调，电动车库门）。叫价：$499,000
Riverside South, 2018 年建，4 卧 5 卫。时髦的灰泥 和贴砖外墙，3 车库，通体高质量装修。厨房有瀑布 中心岛台面、现代不锈钢洗菜池、储藏间，完成地下 室，后院娱乐休闲设计，有一个很大的 patio。房后 没有邻居！！叫价：$1650,000
Carson Meadows,5 卧 4 卫。3,200 平尺。全砖外观， 9 尺屋顶。厨房花岗岩台面及早餐台。主层和二层均 为硬木地板，拐弯楼梯通向二层和地下室。地下室有 音响室和小厨房。叫价：$968,800
Barrhaven/Strandherd,3 卧 3 卫。靠边单元位于一 个加钱的楔形 lot。Royalton 户型，主层由办公室 / 图书室，完成地下室。主层硬木地板，巨大后院， 车道边有加宽铺砖路可以作为额外停车位。叫价： $524,500
Emerald Meadows, Trailwest,3 卧 4 卫。前门厅有固 定条凳。高质量不锈钢家电。凉台。全完成地下室。 无需维护的后院有高效天然气加热盐水游泳池。通体 升级电料。叫价：$649,900
Longfields,2 卧 3 卫。Cambie 户型，靠边单元。通 体光亮硬木地板，厨房不锈钢家电，凉台可以看到 Leather Leaf Park。三楼洗衣房。作为附件奖励，这 座住宅有一个连体车库和车道上一个额外停车位。叫 价：$429,900
Barrhaven/Strandherd,2011 年建，3 卧 3 卫。靠边 单元，包括两层楼均为硬木地板，旋转硬木楼梯通向 二楼，房前额外铺砖路，全围墙私密后院有露台是休 闲的理想之地。地下室包括一个大起居室，带有温馨 燃气壁炉和额外的储藏空间。叫价：$549,000
Avalon, Nottingate, Springridge,2012 年建，3 卧 3 卫。靠边单元，Mattamy 的 Fernwater 户型。短距 离步行可到 Francois Dupuis recreation complex、 学校、公园和公共交通线，您的家庭可以享受所有公 共设施近距离的便利性。高端合成地板，二楼洗衣 房。全完成地下室，围墙后院有一个储物小屋。叫价： $450,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2018 年建，3 卧 3 卫。 二楼有一巨大的奖励房间，厨房石英台面及家电顶隔 线，全完成带保温层车库门。带凉亭的 PVC 露台有 PVC 围墙。叫价：$699,900
Bridlewood,4 卧 3 卫。硬木地板，厨房不锈钢家电， 围墙后院有砖石 patio。二楼洗衣房。全完成地下室。 无水箱热水器，现代风格橡木楼梯栏杆，天然气烧烤 管道接口。叫价：$699,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 2 卫。围墙后院有 砖石 patio 和遮阴大树。硬木地板，厨房新家电。完 成地下室包括一个大起居室加很多储藏空间以及宽敞 的洗衣区。锅炉 / 空调 2014，厨房家电 2019。叫价： $425,000
Kanata Lakes; Heritage Hills,5 卧 4 卫。主层办公室 / 书房，重新装修过的厨房，园林景致和围墙后院。 地下室有一合法卧室、全洁具卫生间、娱乐室和很大 的储藏空间。叫价：$699,900
Lindenlea,4 卧 4 卫。厨房花岗岩台面，后院露台。 阁楼间可以作为青少年活动场所或者居家办公场所。 地势高且明亮的地下娱乐室扩大了住宅的生活空间。 叫价：$1250,000
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2011 年 建，3 卧 3 卫。Valecraft Homes 的 Barcelona II 户型， 2,025 平尺，厨房有储藏间。硬木地板，二楼洗衣房。 完成地下室。全围墙后院，无需维护。叫价：$499,900
Manor Park,3 卧 3 卫。Domicile 建全砖靠边单元。 主层书房，硬木地板，燃气壁炉，两个凉台，部分 完成地下室有健身房和很好的储藏室。围墙后花园 +patio。锅炉 + 空调（2019）和房顶（2017），$75/ 月共管费用于道路和公共区域维护。叫价：$674,900
Glebe,3 卧 1 卫。半独立房，重新翻修和升级，高屋 顶，硬木地板。厨房不锈钢家电和石英台面。三楼办 公室 / 阁楼间。地下室有空间可以利用再加储藏室 / 水电控制室。露台，patio。房后无邻居。边门有和 邻居共用区，前门停车位。叫价：$750,000
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Cfb & Area,4 卧 4 卫。半独立房，硬木地板，前门厅 有储衣间。二楼加热地板和奖励私人办公室。地下室 包括：大娱乐室、第 4 间卧室和带淋浴间的 3 洁具 卫生间。露台带 hot tub，带瀑布的入地式可加热盐 水游泳池。叫价：$749,900
Ottawa East, 2019 年建，4 卧 4 卫。前门厅带办公 室 / 卧室，旁边有一个全洁具卫生间。厨房石英台面 和高级不锈钢家电。楼上有方便的洗衣房，地下起居 室。距离渥太华 downtown 只有几分钟路程。共管 费用于房前小路维护和铲雪。叫价：$1500,000
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02
2021 年 1 月 8 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Jan. 8, 2021 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
人生有三错，一步踏错，一生错 !
02
改变自己是神 改变别人是神经病！ 生活如人饮水，冷暖自知。
有人听闻后，前来拜师，虔诚地向大师请教：
我们总是习惯的给自己的生活设置了过高的
“大师，请问您是用何种神力将大山移开的，
期许，给世界增添了太过梦幻的滤镜。 所以，我们往往一生忙碌，也只是收获了苦
我如何才能练此神功呢？” 大师笑答道：
和累，没有任何幸福感可言。 “练此神功非常简单，只要掌握一点就行了， 人就是这样的，心中一旦有了对别人的期待，
那就是山不过来，我就过去”。
就会背上心灵的包袱，就会让你活得很辛苦。 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 人活于世，没有任何一个人是十全十美的，谁 都避免不了犯错。
但真实的世界是很残酷的，永远都不要把期 但曾国藩仍未认识到自己的错误，回到家中， 脾气变得更加暴躁，家中的妻儿，仆人每天都要
人生中的有些错误，会让你吸取教训，避免再
待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你 的期待。
忍受他的辱骂。
犯。
网上有一句话说：“世界上从来都没有所谓 的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。想要改变 自己的命运，最重要的就是改变自己。”
与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变 后来，友人来到家中做客，对其劝说，曾国藩
然而，有的错误，一旦触犯，则会给自己带来 大的灾祸，甚至会改变自己的人生轨迹。
自己，活出自己的主场。
这才认识到自己的过失。也明白了自己为何会被 解除兵权。
当你试图想要去改变除了你之外的事物时， 失败就已经注定了。
⒈所有的烦恼，都是对别人期待过高 因为这个世界的变化都是人的变化，而别人
⒈ 错把平台当本事
重回官场的曾国藩，与之前判若两人，变得无 比亲和。随后，曾国藩的官场道路也逐渐有了些
世上所有的不如意，都是你自己看不开，看 不透而导致的。
起色。被封为一等勇毅侯，历任两江总督、直隶 我们每个人周围的环境都错综复杂，大不相同。
总督，官居一品。
这就导致有的时候，我们对自己的能力没有一个 清晰的认识。
所以，当你改变不了别人的时候，最有效的 这个世界上，最可怕的绑架并不是“真刀实枪”
《论语别裁》中讲：“上等人有本事没脾气，
甚至会把自己所处平台的资源当做自己的能
古时候，有一个小乞丐，每天乞讨为生。有一天， 他来到一家小酒楼。酒楼老板看他可怜，便收留
⒊不改变自己，你永远与幸福无缘 有一句很贴切的话来形容这种现象：“所有 对别人的过高期待都像是一把刀，双面开刃，谁
发脾气是本能，懂得控制脾气才是本事。 格局大、有修养的人不会让自己一时的情绪， 影响到他人。
都逃不过”。 当烦恼降临时，不妨从自身找找问题，学会 给心灵松绑，烦恼也就烟消云散了。
了他，起名富贵，让他留在店里打杂。
老板见他办事认真，渐渐的便把酒楼的事都交给
改变别人是痛苦的，改变自己才是幸福的开 始。 幸福是真的需要条件的吗？张德芬老师给出 的答案是：“幸福与否真的不取决于外在的条件， 而在于人心。”
毕竟，人生都是赢在和气，输在脾气。只有懂 富贵对老板非常感激，每天干活都特别卖力，
方法就是改变自己。
的，而是用“道德”，用“爱和期待”去要求别人。 中等人有本事有脾气，下等人没本事有脾气。”
力，从而盲目自大，给自己招来灾祸。
的变化，也只能通过自己的改变来影响。
之前在网上看到了这样一个总结：
得控制脾气，包容他人，才会让自己的生活充满 阳光。
直白的说，就是自己要对自己的幸福负责， 孩子考试成绩不理想，父母会对孩子发火；
不要把让自己幸福的责任推卸到身边人身上。
了他。酒楼的生意也越来好。
⒊ 错把损友当至交
过了几年，酒楼老板的生意越做越大，富贵也 在这附近变得小有名气。
孩子想要的玩具，父母不给买孩子会不开心； 领导手下的职工业绩平平，领导很是发怒；
你和什么样的人在一起，你也会慢慢成为什么 每次外出，总能听到别人的夸赞：“富贵太厉
样的人。
害了？”“没有富贵，这个酒楼就要倒闭了”“富 贵，你要是来我们饭店，我让你当我们饭店的掌柜”
职工认为认真工作没有得到相关薪水的认可，
你身边的朋友，对你的人生会有很大的影响，
渐渐地，富贵也认为，现在酒楼生意这么好， 一副爱答不理的样子。
之前在一个情感博主的微博留言中看过一个
“我喜欢在客厅里装饰一下鲜花，他明明每 公交上，老人认为自己岁数大，应该受到照顾，
苏秦、张仪。四人当中，孙膑与庞涓关系最为要好，
我煮饭已经很累了，为什么饭后他不可以主 其实，这都是期待值没有达到自己的预期而
动要求自己去洗碗呢？
产生的失望，并且引发矛盾不断。
终于，有一天，酒楼老板对富贵发起了火，富
我以为我的生日他会精心准备一番，但结果
贵一气之下，离开了酒楼。心想：我现在可不是
有一天，魏王招纳天下贤才担任魏国的将相。
当年的乞丐，我有的是地方去，不知道有多少饭
消息传到了山上，庞涓听到后，决定下山，而孙
店让我去当掌柜呢？”
膑则选择跟随鬼谷先生继续学习，最后两人挥泪 而别。
但当你冷静下来，回过头来想一想，这样子
只是普通吃一顿饭。
发火生气真的值得吗？” ...... 答案当然是否定的。
但是，他错了，当他来到之前那家饭店，饭店
我们每次都因为这些鸡毛蒜皮的小事而争吵，
老板却说：“之前，是因为你在酒楼，我们是想
下山后的庞涓来到了魏国，多年的学识深受魏
要和酒楼合作，才和你说了些客套话，但你现在
王的赏识，得到了重用，担任魏国的元帅，执掌
连个普通人都不如，给我打工我都不要。”
魏国兵权。
就像作家马德写过的一段话：
每次他做的不如我意时，我都会想，我是不是选 错人了。”
“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总 是期待一个结果。
这位博主的回复也很直白：
多年后，学有所成的孙膑也下山来到了魏国， 庞涓得知自己兄弟前来，以厚礼相迎。
要知道，做人最大的无知，就是没有认清自己 的位置，错把平台当做了自己的能力。
天下班都会经过花店，也不顺手买一束回来。
工作劳累了一天的年轻人选择无视； 春秋时期，鬼谷子有四大弟子：孙膑、庞涓、 两人结为兄弟。孙膑为兄，庞涓为弟。
最后，富贵再也没有找到工作，又做回了乞丐。
粉丝的来稿。
一样不开心； 甚至会决定你的命运。
都是自己的功劳，变得自大起来，对酒楼老板也
如果你总是在比较、嫉妒，那你所能得到的 只有“求而不得”。
但得知孙膑已跟随鬼谷先生学习孙武兵法十三
看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期
“其实你应该想想你的丈夫也对你有很多的
待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对
关心，也许是你生病的时候他立刻给你送来了药、
别人好期待被回待以好 .....
也许是你工作受委屈的时候他也懂得哄你开心 ......
篇后，便嫉妒孙膑的才能，担心会孙膑会威胁到 而真正聪明的人，对他人的夸赞和诋毁总能用
自己的地位，于是暗中传播孙膑私通齐国的消息。
一颗平常心来对待。
这些预设的期待如果实现了，我常舒一口气， 如果没有实现呢，就自怨自艾。”
没有人可以做到事事都那么贴心、完美，期 待太高，只会失望越大。
不久，消息传到了魏王耳中，魏王大怒，让人 不以物喜，不以己悲。能够客观的认识自己，
挖掉了孙膑的膝盖，并在他的脸上刻上了字。
在与他人的交往中才不会狂妄自大，人生的道路 才会越走越宽。
最后，走投无路的孙膑只好装疯卖傻，这才躲 过了杀身之祸。
能够了解、认识别人叫做智慧，而能够认识、 了解自己才是真正的聪明。
真正带给你痛苦的并不是那个人，而是你对 那个人的期待，是那个期望带给你痛苦。
若总是对丈夫事事期待完美，常常盯着他的 缺点，忽略他的付出，最后只会伤害了你们之间 的感情。”
当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己， 心中自然就不会有那么多的抱怨。
老子根据每个人对“道”的理解，把人分为三种。
你看别人不顺眼的地方，都是自己的问题， 没有例外。
同样，朋友也分三六九等。
⒉ 错把脾气当性格
⒉我们能改变的，只有自己 如果错把损友当至交，轻则上当受骗，重则会 危及自己的安全，给自己带来灾祸。
准来要求别人，而成熟就要，允许并尊重不同。 一念放下，万般自在。
相信你的身边总有这样一些人，遇到一点小事 就大发雷霆，每当给他提建议的时候，他总说：“没
不成熟的一个很重要的标志就是以自己的标
一棵树上的两片叶子尚且没有相同的，我们 错把平台当本事，高估了自己，定会招人记恨；
办法，我的性格就是这样。”
很多时候，事情的困境，不过是因为我们自 己钻了牛角尖，这个时候，你需要的就是改变。
又何必要求大千世界的事事物物都必须要按照你 的标准发展呢？
错把脾气当性格，放纵了自己，定会得罪他人； 殊不知，脾气对每个人来说都是一种修行。
当然，改变别人总是很难的，改变世界也是 错把损人当知己，轻信了他人，定会惹祸上身；
天方夜谭，你能改变的，只有你自己。
好的脾气，会让人感到如沐春风，而那些把脾 气当做自己性格的人，会让人避而远之，也会给 自己带来灾祸。
看别人不顺眼，处处挑刺，只能是自己的境 界不够，当你在看别人不顺眼时，不要想着如何 改变别人，而是要提升自己，修炼自己的心。
因此，我们在做每一个决定的时候，一定要边 行边走边反思。
改变一下自己的想法和态度，当你开始改变 自己的时候，好多东西就跟着改变了。
所以，你的幸福来孕育一个好心态，心态好， 自然看什么都顺眼。
曾国藩在刚步入官场的时候，脾气非常不好， 在位期间，经常与他人发生口角。甚至言语辱骂。
因为人生没有彩排，我们连重新来过的机会都
曾经看到过这样一个故事：
没有。
从现在开始，愿你有接受一切的勇气，也有 有一位大师，久居深山，几十年都在苦练《移
因此，官场所有人都与他保持距离，曾国藩也 因此被解除三年兵权。
人生不易，走好每一步，方可走远一大步。不 犯三错，才会一帆风顺。
山大法》，终于修成了正果。
敢于改变自己的决心。
03
C
2021 年 1 月 8 日 星期五
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Jan. 8, 2021 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
袋鼠闯入住宅挖洞 澳男单挑被一脚踹飞
居住在澳洲新南威爾斯省的羅賓森（Mitchell
賓森先前手臂才受過傷正在恢復中，不過令人訝
Robinson）一家人，聖誕節當天目擊一隻巨大袋
異的是，羅賓森在與袋鼠的衝突中躲過攻擊，甚
鼠闖入他們家的院子，徘徊了一陣子，還不停在
至還快速打了牠一拳，所幸袋鼠打完就迅速離開
地上挖洞，羅賓森為了保護家人安全，主動上前
現場，羅賓森也未受傷，解除了這場「袋鼠危機」。
想趕走這位不速之客。 影片在網路上曝光後，引起網友熱烈討論，有
03
父子驾车出游受困洪灾 「神队友」奔 50 公里讨救兵
澳洲一對父子與三名友人開車出遊，卻遭遇洪
他們在地圖上清楚指出這對父子所在地後，搜
災受困，三名友人決定步行 12 小時、共 50 公里
救直升機找到這對父子坐在車頂上等候救援，兩
到警局求助，救援隊順利找到這對父子將他們解
人毫髮無傷。
救出來。 搜救人員表示，這對父子精神良好，並且選擇
羅賓森先撿地上的石頭朝袋鼠丟去，沒想到袋
網友覺得羅賓森相當幸運，因為人類跟袋鼠打架
鼠受到刺激突然站起身跳向他，用腳和爪子發動
很可能會受重傷，也有人為袋鼠抱不平，認為人
澳 洲 空 中 醫 療 救 援 機 構 RACQ LifeFlight
快速攻擊，隨後更直接用力飛踢一腳，將羅賓森
類破壞牠們的棲息地，卻不准袋鼠進入自家庭院，
Rescue 在聲明中表示，一名 10 歲男童和他的父親
瞬間 KO 在地，袋鼠接著一溜煙逃離現場。
強調「別打擾牠們就好了」。
與其他遊客的汽車，日前受困在昆士蘭州伊薩山 （Mount Isa）附近，無法動彈。
待在原地等待救援，是獲救的關鍵。 RACQ LifeFlight Rescue 機師普羅克特（Russell Proctor）說：「儘管等待時間如此長久，他們仍 守候在汽車旁，等到救援抵達。」
羅賓遜的朋友蒂娜 （Tina Grace Rowe） 透露， 「袋
費瑟代爾（Featherdale）野生動物公園的管理
鼠只是盯著他（羅賓森）看，他撿起東西想把袋
員斯台普斯（Chad Staples）指出，袋鼠前手有巨
這一行人在車內待了一晚後，決定留下小男孩和
鼠趕走，他一動袋鼠就衝向他攻擊，而且牠很龐大，
大的爪子，用來抓緊東西，而且牠們的後腿是用
父親在原地等待救援，另外三人行走 50 公里求救
是一隻很壯的公袋鼠」。
來踢人的，「全身上下都是武器」。
後，終於在隔日晚間抵達當地警察局。
澳洲今年夏季正經歷反聖嬰現象，全國各地出 現異常多的豪雨，使得發生暴洪的機率增加。
不過蒂娜也表示這是場不公平的對決，因為羅
请病假 808 天被开除 英员工告赢捷豹路虎
世界最高龄上班女郎 90 岁日本阿嬷不退休 日本現年 90 歲的大阪府豐中市上班族玉置泰
玉置 1930 年出生，二次大戰結束後畢業於舊
子，日前獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡
大阪福島女子商業學校。她父親早逝，為了撫養
辦公室主管」，玉置泰子已在目前服務公司工作
生病虛弱的母親及 3 個弟弟妹妹，進入大阪市內
了 65 年，目前不考慮退休。
一家公司工作。 請假超過 808 天！英國一名任職 20 年的老員
導致影響公司生產狀況。不幸的是，維克在 2018
玉置後來在友人介紹下，進入目前服務的公司，
工因健康因素無法工作，陸續請了 808 天病假，
年 12 月被公司以「行為能力缺失」為由將其解雇，
SUNCO INDUSTRIES CO.，位於代表關西的金
當年她 25 歲。回顧過往，她說，自己很喜歡數字，
最後他遭到公司辭退，他因不滿公司將他開除而
營銷部經理對此解釋，「缺勤 808 天是我見過最
屬及機械工具街上，是一間專門生產螺絲、員工
如果持續做有意義的工作，就不會覺得辛苦。
告上法院，判決結果出爐卻令人訝異。
糟糕的記錄，這就消耗公司 10 萬英磅（約 13 萬
日本每日新聞報導，玉置泰子所服務的公司
美元）成本」，且自 2000 年起，維克就沒有達成
432 人的公司，她在這裡工作了 65 年。 當年不到 20 人的公司，隨著日本經濟起飛成 玉置目前主要在公司負責會計與總務，是總務 部課長。她工作的公司宗旨為「易於工作的公司」，
跟公司一起成長」。
Rumbold）任職於工廠配裝線長達 20 年，但由於
然而，審理此案的法官認為，公司應事先警告
維克於 2018 年被診斷出髖關節問題，持續疼痛讓
員工並要求改進，遵循考勤程序予以解雇，因此
他無法正常工作，於是連續請假長達 5 月。
認為該公司突然辭退維克的作法並不合理，判該
玉置這輩子第一個工作場所，其實是太平洋戰 一樣從上午 9 時工作到下午 5 時。
全勤目標，這讓公司毅然決然將他辭退。
長到現在的規模，玉置說，「珍惜每一天持續累積，
積極推動育嬰休假及進用女性等制度。 玉置利用公司的延後退休制度等，跟其他社員
根據「每日星報」報導，知名汽車製造商捷 豹路虎（Jaguar Land Rover）一名員工維克（Vic
公司應賠償維克薪資損失。
爭中的軍需工廠，她回想那段時光說，「很辛苦， 總是餓肚子」，正因為如此，等到後來進入現在
維克因為疼痛而長期請假，頻率也不斷增加，
這家公司後，深切地感受到和平有多重要。 談到 90 歲還能維持健康的秘訣，玉置說，每 個角落持續做出貢獻，目前不考慮退休」。
等不及日相颁布 首都圈先采紧急行动： 晚 8 时後籁别外出
日本政府 4 日表示，因新冠疫情攀升，考慮最
在 9 日前針對首都圈發布緊急事態宣言，但後有
可以和非同住的人在戶外見
快本周內對首都圈發布緊急事態宣言。不過東京
消息指出最快 7 日會發布。這象徵首相菅義偉的
面，但僅限一人；學校將延後
都和周邊三縣知事 4 日晚開會後，決定率先採取「緊
失敗，他一直不願採取嚴厲防疫措施，憂心傷害
到 2 月開學。
急行動」，要求首都圈民眾從 8 日起晚間 8 時後
經濟。菅義偉也表示，儘可能最晚從 2 月下旬起
避免非必要外出，商家也縮短營業時間。
開始接種疫苗，「我也會率先接種」。
天上午都會做瑜伽。
她說，公司生產約 130 萬種螺絲，「在社會各
蘇格蘭今天新增 1905 人確 診，目前確診病例中約有半數
NHK 報導，東京 4 日新增確診 884 例，連續
另外，日本政府傳出為了防止疫情擴大，考慮
感染新變種病毒。施特金也表
3 天新增超過 800 例；重症患者共有 108 人，也是
全面暫停外籍人士新申請入境，包括原本同意鬆
示，醫院病床可能會在 3 至 4
新高紀錄。都內更首度學校群聚感染，一所高中
綁入境的台灣、中國、南韓等 11 國商務相關人士。
周之內用罄。英格蘭地區同樣
從去年 12 月 26 日到今年 1 月 3 日，共有 41 名學
日媒報導，菅義偉 4 日在記者會上說，如果對方
疫情險峻，預料英相強生將宣
生及 4 名教職員確診，學校臨時停課。
國發現新變種病毒株，立即暫停該國外籍人士申
布再度封城。
請入境。但這項發言遭到朝野政黨批評，政府因 首都圈東京都、埼玉縣、千葉縣和神奈川縣 政府 4 日晚決定，從 8 日至 31 日將要求民眾晚上
此改變方針，不管對方國是否發現新變種病毒株， 考慮全面禁止外籍人士申請入境。
8 時後避免非緊急、非必要外出。居酒屋等餐廳 8 日至 11 日只營業至晚上 8 時；12 日起至月底，首
泰國疫情再度爆發，包括曼谷在內共 28 個府 蘇格蘭全境封鎖 延 2 月開學
都圈所有餐廳只營業至晚上 8 時。
被列為疫情高度控制區，從 4 日開始將採取較為 嚴格的管制措施，並授權各府首長必要時可關閉
BBC 報導，蘇格蘭首席大臣施特金表示，4 日 此外，多名政府消息人士指出，中央政府可能
泰國 28 府 防疫措施更嚴格
宣布從午夜開始全境封鎖，，民眾盡量在家工作，
特定場所。截至 3 日為止，泰國累計共 7694 個確 診案例，其中 64 人死亡。
捷克排啤酒杯陣 抗議防疫政策 捷克政府為了防止疫情蔓延而訂下限制措施， 但示威民眾 3 日為此在布拉格市中心，用玻璃啤 酒杯排成長龍、並在裡面插上點燃的蠟燭以示抗 議。
04
2021 年 1 月 8 日 星期五
F
ITNESS & WELLNESS
Jan. 8, 2021 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
04
女生的臀，到底有几种形状？ 臀部，作为女性展现魅力、凸显性感曲线的重
还有一套关于美臀的 6 点标准：
要部位之一，其实和胸部一样也分为好几种形状： 1、臀围明显比腰围大，完美腰臀围比例为 0.7:1；
1、方形（H 型） 由较高、较突出的髋骨形成，
05
2、髋间距和整个腿长之比为 0.618:1；
哑铃分体蹲
3、从侧面看臀部和腰部、腿部的连接处明显弯曲；
4 组 x15 次
4、臀部向后凸起而无下垂
导致从腰到臀部几乎是一条平
5、臀部皮肤光滑富有弹性，皮下无过多脂肪
滑的直线；从侧面看，方形臀
6、从背部看臀部呈圆形或桃子形
部往往比较扁平。 但事实上，拥有扁平臀的女生还是占了普通人
2、圆形（C 型或 O 型）
中的大多数；除了缺乏锻炼之外，拥有以下不好 的习惯也容易造成扁平臀的出现。
这种臀型天生优势明显，脂 肪分布比较均匀，从背后看就
1、久坐
会有圆润的视觉效果。 不管是上学还是上班，大家都习惯性久坐，而
3、桃心形（A 型）
臀部就是这样硬生生地被坐扁的；长期的久坐会 让你的臀部力量变弱，失去力量的臀部肌肉自然
通常被认为是漂亮、理想的
就会变得松垮。
06
2、站立时间久
3 组 x 每侧 10 次
臀形，特点是腰细、臀部丰满， 腰与臀的比例接近理想的 0.7。
杠铃片侧抬腿
也就是大家常说的蜜桃臀！ 其实，站立时间过久会导致臀部血液回流慢、
4、倒三角形（V 型）
臀部供氧不足；当新陈代谢不及时，再加上重力 作用，臀部肌肉就会变得下坠从而变形。
被广泛认为是最不具有吸引 力的臀形，臀部整体没有什么
3、不良的生活作息
肉感，臀两侧向内凹陷。 女性熬夜以及压力过大时，会导致整体的血液
5、河马形
循环变差、代谢变慢、肌肉变松弛等，从而进一 步影响臀型，让你错失圆润饱满的臀部。
臀部整体上宽大而且平坦， 并向两边横向发展。
6、倒面包形
4、饮食不合理
07 哑铃深蹲 + 后交叉弓步
高热量、高甜度、口味重，是不少人热衷的饮
3 组 x 每侧 10 次
食形式，但这正也是造成肥胖的主要原因，加上 形状像倒过来的吐司，臀
缺少运动，臀部的脂肪越积越多，从而使臀部下垂。
部小半部分有比较松弛的肉 肉，大部分是因为下臀肉不紧
给女生们分享一组翘臀的动作 不同角度刺激臀部肌肉
致而导致的。
让臀部更饱满紧致 在这几种臀型中，大家对于蜜桃臀总是会多一 分偏爱；因为有研究表明：人类对丰臀的热爱是 写在基因里的。
轻松练出迷人的蜜桃臀 以下 7 个动作 从不同角度刺激臀部肌肉 包括臀中肌、臀小肌，还有臀大肌
你必须要了解的 四种训练节奏对肌肉所产生的影响
01 弹力带后 + 侧抬腿 4 组 x 每侧 15 次
02 弹力带单腿臀桥 4 组 x 每侧 12-15 次
运动训练中有很多变量：组数，负重，组间休 息等等，搭配不同的训练变量会有不同的训练效
另一个节奏训练方式，目的是为了改善稳定度
果和针对性！在众多变量中有一个元素常常会被
及从”Hole" 绷出的能力。经常看到很多训练者在
人忽视，那就是节奏。
深蹲或卧推的底部时身体的张力会松掉。这是不 好的现象！若在底部停留，这会移除肌肉的牵张
几个经典的节奏训练一节它们的特点
反射，同时强迫您保持紧绷，而将建构一些惊人的” 起始（从底部往上）”力量。
1. 放慢离心收缩 比如暂停式的深蹲，卧推等等，离心下落到动 放慢离心收缩可以随时提醒着我们，动作应该
作底端，保持张力不放松，然后停留 3-5 秒，再
是在控制下进行。他教会你如何控制重量，让你 "
3 努力向上推起！强迫让运动员在向心阶段只靠自
感觉 " 身体，同时发展肌肉及结缔组织的力量（离
主收缩来启动，能让弹性能尽量的最小化。
心介绍产生的肌肉张力会更强）。
4. 快下快上
03
当你将高次数（8~12）配合着较慢离心收缩时，
壶铃深蹲
你可以打下一个梦幻般的训练基础。不仅发展身
和前面介绍的节奏不一样，对于追求肌力以及
4 组 x10 次
体察觉，同时也建构结缔组织的力量。对于大部
爆发力的运动员，他们的目标是如何轻松快速的
分人特别是初学者来说，放慢离心收缩是最好的
举起重量，最好的做法就是减少肌肉在张力下的
选择！
时间，因为时间越长，越费劲！离心阶段肌肉会 产生牵张反射（弹性势能）。在离心阶段快一点，
2. 顶峰收缩
借助肌肉的牵张反射产生的弹性势能让你的向心 收缩变得简单。有助于提升你的瞬间爆发力和输
在动作顶端进行等长收缩有助于你激活一些
出功率！
高阈值的运动单位，让你达到肌肉最大的自主收 缩，同时能够增加大脑中的运动皮质区（ motor cortex）与被训练肌肉间的神经驱动讯息。 04 胯下绳索硬拉 3 组 x12 次
这种方法又叫做伸展循环训练，常见于提升爆 发力训练中，比如借力推，垂悬高翻，以及拍手 俯卧撑等等！不过要注意反弹时不要过于夸张，
加强神经和肌肉的联系，获得更好的目标肌肉
避免出现一些微小的创伤或是撕裂伤。
感受度。举例来说：在进行坐姿划船动作的顶端 停留 3 秒，夹紧你的肩胛骨，努力的去收紧你的 背肌，桥式动作顶端夹紧屁股停留三秒！
以上四种不同的训练节奏都有不同的特点以及 针对性，你需要根据自己的训练目标，适时的给 自己一些节奏变化，让你变得更好！
3. 底部暂停
05
I
2021 年 1 月 8 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Jan. 8, 2021 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
2021 经济展望：疫苗仍是关键 复苏与代价并存 济表现”。
财经要闻综述
政迅速介入，货币政策和财政刺激
同样影响经济的政治事件还有
双管齐下，来支撑市场与经济。
德国与法国的大选。柏瑞投资认为，
“但这并非完全没有代价。”
“在未来 18 个月内，我们不仅会看
柏瑞投资认为，政府债务将在刺激
到美国新政府的上任，也可能在德
政策正式实施后明显高涨，在多数
国与法国等二个欧盟重量级成员国
发达国家中，政府债务占 GDP 的比
当中，看到未经考验的全新政府。
例往往超过 100%。
这是我们认为当前政策主导的市场 中，最可能出现的潜在风险。”
特朗普签署行政令 禁止与支付宝等八款 中国应用进行交易
而 2008 年的同样进行大幅刺激， 造成了 2012 年发生在欧洲的主权债 务危机。在中国则造成“四万亿后
05
美国总统特朗普周二签署行政令，禁止与八个 中国相关应用程序进行交易，其中包括中国亿万富 豪马云麾下蚂蚁集团的支付宝和中国科技巨头腾讯 的应用。
站在 2021 年初，回看过去一年， 会发现一个奇怪的现象——疫情打
济复苏的步伐的快慢取决于疫苗普
击下，数以千万计的人失去工作，
“疫苗将力挽狂澜。”投行高
同时股票市场强势回暖，迅速收复
盛的展望报告认为，人们陆续在明
失地；疫情最早爆发在中国，但二
年春夏对新冠病毒产生免疫力，预
季度经济已经开始复苏，欧美却度
计旅游、住宿和餐饮服务等受重创
过一波又一波疫情和封锁，经济始
行业的经济活动将大幅反弹。
终跛脚前行。
阿里巴巴计划 在 1 月发行美元计价债券 拟筹资至少 50 亿美元
及的速度。
据路透援引未具名消息人士的话报道称，阿里 巴巴计划在 1 月份通过发行美元计价债券筹资至少
摩根也认为，2021 年的经济格
展望新一年，经济很可能出现
局将继续由疫情主导——各国政府
更大的不平衡——层出不穷的疫苗
控制疫情的速度，将在很大程度上
50 亿美元。
遗症”。
让人们看到“隧道尽头有光”，但
中国 12 月份财新服务业 PMI 降 至 56.3， 新 业 务 增速回落至 9 月以来最低
是抵达尽头的顺序有先有后，发达
中国银行研究院院长陈卫东认
国家已经开始陆续接种疫苗，而其
为，空前的财政政策。估计 2021 年
他国家很可能将花费一整年时间才
公共债务会继续上升，这可能导致
有能力接种，继续受困于疫情。
一些国家的主权评级下降，债务可
财新中国 12 月份服务业 PMI 录得 56.3，较上
“后疫情时代”经济会展现什
持续是个问题。还有超级宽松的货
月回落 1.5 个百分点，但仍是过去 10 年的最高纪
么样的复苏前景？施罗德投资管理
币政策风险，这种政策一方面积累
录之一。
首席英国资产研究院苏·诺福克形
债务，一方面政策逆转时会带来重
容为“像开车一样——让你的目光
大风险冲击。
中资股迎丰年 市值大增近 5 万亿美元
锁定在地平线，而不是眼前的小坑”。 中国：一枝独秀
BBC 中文采访和梳理了国际组
中国经济在 2020 年已经实现一
织、金融机构和咨询公司发布的预 测和报告，试图研究 2021 年的经济
研究人员在疫苗研发过程中。 图像来源，OXFORD UNIVERSITY/JOHN CAIRNS
复苏会以何种方式展开。
定程度的复苏。摩根资产管理认为， 2020 年第二季以来的经济反弹证明， 中国控制疫情的能力让企业及消费
亚洲主导复苏 在疫情控制上，亚洲国家表现 优于欧美国家，因此多家机构都认 为亚洲将主导这一轮的经济复苏。
阴云密布的 2020 过去一年，经济领域与卫生领 域一样，阴云密布。
苏。” 不过中国在 2021 年的复苏之路
经济合作与发展组织（OECD）
可能不是一路上扬。国盛证券分析，
美国供应管理学会汇编的一项调查数据周二显
预测，2021 年全球将迎来一轮复苏
从 2020 年 类“ 对 勾 型” 变 为 2021
示，去年 12 月美国制造业活动扩张速度创 2018 年
性增长，在 2022 年的后疫情时代，
年的类“倒勾型”，预计 2020 年四
8 月以来最高。
G20 成员国之中，经济增长率最高
季度有望达到甚至超过 6%，全年可
的三个国家分别是印度尼西亚、中
实现 2% 左右的正增长 GDP 增速；
国和印度，分别达到 5.1%、4.9% 和
2021 全年 GDP 实际增速为 9.2%，
4.8%。
四个季度当季增速分别为 19%、8.4%、
约 2%，大多数新兴经济体获益时间
2020 年， 全 球 GDP 下 降 了 4.2%。
较晚，而中国由于已基本摆脱疫情
其中全球最主要的 20 个经济体中，
影响，获益程度要相对小得多。
美国、韩国和俄罗斯经济增长率分
柏瑞投资则表达了比较悲观的
别预计为 -3.7%、-1.1% 和 -4.3%，
看法——“多数专家预期将要等到
而欧盟、日本和印度更为严重，分
2021 年底，当足够多比例的民众达
别为 -7.5%、-5.3% 和 -9.9%。
到免疫后，经济活动才会完全恢复
中国的增速虽然只有 1.8%，但
正常。这代表许多以服务为主的经
成为 2020 年仅有的实现正增长的经
济活动在明年仍将受到压抑，拖累
济体。
经济快速且全面复苏的步调。”
不过复苏的迹象似乎已在股市
基准美国 10 年期国债收益率升至 1%，随着备 传来，投资者押注民主党可能在参议院赢得微弱优 势。
美国经济将在 2021 年腾飞 2020 年，在遭遇了三个“没想到”之后，美国 经济伤痕累累。不过，明年可能会成为美国经济一 段更具韧性、更持久的繁荣期的开端。
纽交所出尔反尔的决定 1 月 4 日纽约证券交易所表示不再计划将三家 2020 年 12 月 28 日，一名男子走过中国上海公园的雕塑。图像来源，EPA 中国银行研究院发布《2021 年
新政治
显现。摩根资产管理的报告认为，
6.6%、5.5% ；2021 年 名 义 GDP 增
股市已自 2020 年 3 月的低位录得强
“‘3P’ 因 素， 即 疫 情、 政
经济金融展望报告》甚至认为，在
劲升幅，美国股票的反弹大部分来
治 与 政 策（Pandemic, Politics &
全球经济整体低增长的格局下，区
施罗德资深新兴市场经济师大
自疫情中受益的科技及健康护理行
Policy） 将 持 续 主 导 2021 年 经 济 与
域表现将有所分化，全球经济和贸
卫·瑞斯（David Rees）表示，新冠
业。“我们相信，世界各地股市的
市场展望。”柏瑞投资的报告称。
易重心将加速向亚太转移。
疫情对中国经济的影响可以用“先
相 对 表 现 已 反 映 出 2020 年 及 2021
就政治而言，美国总统大选是
年稳定的盈利复苏。这表明，相比
2020 年最大的政治变数，但潜在政
于过去六个月的急剧反弹，2021 年
策改变的全貌可能将得等到 2021 年
的股市回报应逐步回复正常。”
才会明朗化。
疫苗成为经济复苏的决定性因素 在大部分机构看来，2021 年经
10 年期美国国债 收益率升至 1% 受关注的佐治亚州参议院议席第二轮选举消息陆续
高盛则提醒，全球最大的三个
发 布 的 全 球 经 济 展 望 报 告 表 示，
美国制造业扩张 速度创逾两年之最
国在 2021 年将继续引领环球经济复
经济体 G3（美国、欧洲、中国）中， 预计美国和欧洲的 GDP 增速将提振
次公开募股以及消费和科技公司股价的大幅上扬。
者逐步恢复正常。“我们预期，中
决定未来一年经济上的赢家与输家。
经济合作与发展组织（OECD）
2020 年中资股的市值增加了近 4.9 万亿美元， 这得益于中国从新冠疫情的快速复苏、一连串的首
在大部分机构看来，疫苗普及
宣布将维持此前摘牌中国三大电信商的决定。
速有望高于 11%。
入先出”概括。“继 2020 年按年增 代价和风险
中国电信巨头从其交易所摘牌。但周三（1 月 6 日）
长 2.1% 的经济预测过后，我们预料 中国经济将于 2021 年增长 9%。”
需要时间，复苏的进程短期内依然
相比施罗德和国盛预测的超过
其次，英国脱欧终于、且真正
有可能被新一波疫情打乱。然而，
9% 增长率，星展银行（DBS）的预
将在 2021 年实现，然而“无实质协
更长远的风险可能还是来自金融领
测相对保守，但也达到 7%。
议脱欧将持续压抑英国与欧盟的经
域。
沙特承诺大幅减产以提振油价 沙特表示，将从下个月开始单方面削减 100 万 桶 / 天的原油产量，这一出人意料的举动表明沙特 担心新冠疫情的再度肆虐正在威胁全球经济复苏。
新冠疫情可能导致全球 经济进入“失去的十年” 在新冠疫情暴发之前，世界银行就已经下调了
疫情席卷全球，各国央行与财
文 :BBC 图：GETTY IMAGES
从 2020 年开始的 10 年全球增长预测。世界银行周 二表示，疫情正在加剧这一趋势，提高了未来出现
2021 美元展望：随着经济复苏 美元出现“严重疲软”
“失去的十年”的可能性。
美国 2020 年汽车 销量料创近十年来最低
分析师称，今年随着全球经济
高收益或波动性较大资产 ( 如新兴市
称：“鉴于美国的巨额债务和大量
1 月 5 日的乔治亚州参议院席位第二
复苏，美元将面临更大的下行压力，
场 ) 的结构性交易的平仓全面提振了
印钞，美元将走软。”
轮选举将决定其规模。目前的民调
因为投资者选择风险更高的资产，
美元。”
“随着美元指数处于两年多来的
显示民主党获胜，这将给拜登大开
且美联储将维持利率在近零水平。
他补充称，既然对美元的紧急
最低水平，我们认为对美元来说，
绿灯，因为拜登的政党将控制国会。
外 界 普 遍 预 期 的 美 元 跌 势 在
需求已经消退，那么美元可能会恢
很多坏消息现在已经体现在了价格
2020 年初被暂停，这是由于人们因
复下行趋势，美元自布雷顿森林体
上。伴随着美国大选和充满希望的
几家汽车生产商报告称，临近 2020 年年末时， 凯投宏观 (Capital Economics) 的 在美国的汽车销售相对活跃。这促使人们乐观地认 美国经济学家 Andrew Hunter 称，美 为今年汽车业务有望继续从新冠危机中回暖。即便
美元的避险特性而接受了它。3 月份，
系解体以来的第三次飙升已经结束。
疫苗消息的结束，投资者的注意力
元的贬值可能会持续几年。
美元指数 (DXY) 突破 102 大关。然而，
Chandler 解释称：尽管看空美元
可能会回到宏观基本面，以及全球
此后，美元指数持续下滑，最近位
过早，但这已成为共识……看空前
新冠感染率不断上升的严峻现实。”
如此，外界预计几乎所有的主要汽车生产商都将公 分析师指出，投资者逐险情绪 布 2020 年销量大幅下降。 越大，资金就越有可能流出美国，
于近 2.5 年低点，低于 90 大关。
景似乎可以被界定为双赤字的回归。
分析师表示。
流入新兴市场。
分析师并不排除美元在 2021 第
巨额的经济往来账户和预算赤字并
但道明证券分析师指出，年末，
OANDA 高 级 市 场 分 析 师
一季度走强的可能性，但大部分分
非总是会转化为不断贬值的美元，
通货再膨胀交易将占据上风，并打
Edward Moya 表示，随着全球经济复
析师认为 2021 年整体趋势是下行。
但这次很有可能会。预计美国不会
压美元。
苏的进行，美元将出现“严重疲软”。
班 诺 克 本 全 球 外 汇 有 限 公 司
在目前的价格水平上提供吸引全球
他补充称，当选总统拜登也可
Moya 称：“下半年将是新兴市
(Bannockburn Global Forex) 首席市场
储蓄的利率或增长差距。
能在 2021 推出更多的刺激计划。
场前景改善的时候。这将进一步加速
策 略 师 Marc·Chandler 表 示， 新 冠
驱动美元熊市的主要是大量印
Knightley 称： 拜 登 将 把 重 点 放
许多以美元为融资货币的套利交易，
疫情只是暂停了美元不可避免的下
钞、通胀、经济复苏、逐险情绪和
在为因疫情而失业、仍未找到工作
并产生滚雪球效应。因为市场相信美
跌。
货币宽松政策。
的 1 千万人创造就业机会上。这意味
联储将是最后一个收紧货币政策的，
Chandler 指 出：“ 美 元 不 仅 被
Goehring & Rozencwajg
着我们可能会看到另一项重点关于
且新兴市场将更早加息，所以美元
视为避险资产，而且利用美元购买
Associates 管理合伙人 Leigh Goehring
基础设施和能源的大规模财政刺激。
将继续下滑。”
华融原董事长 赖小民被判处死刑 赖小民被查明在 10 年期间受贿约 18 亿元人民 币，“使国家和人民利益遭受特别重大损失”。他 还犯有其他贪腐罪行以及重婚罪。
欧盟股票交易逃离伦敦 2021 年第一个交易日，近 60 亿欧元的欧盟股 票交易从伦敦金融城转移到欧洲各大交易所。
06
I
2021 年 1 月 8 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Jan. 8, 2021 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
福特省长表示不排除 考虑在安省实施宵禁
6 日起，多伦多皮尔逊机场 已开始入境新冠检测
据 680news 报道，福特省长
据 CTV 报道，由于新冠疫
他希望在接下来的一段时间内
情严重，魁省政府与公共卫生
了解 COVID-19 数字增加的去
当局正在讨论实施宵禁。如果
向，然后再考虑是否在安省实
实施，这是加拿大的首例。目
亡。卫生官员说，住院人数增
施与魁北克类似的措施。
前魁省政府不仅在与公共卫生
加 了 23 人， 达 到 1,317 人， 有
省长福特与卫生厅长周三下
局协商，也在与警局协商，以
194 人接受了重症监护，增加了
午在皮尔逊机场举行的记者会上
制定最后的计划。
6 人。
作出这一宣布。
福 特 周 二 说： 他 将 在 今 天 与魁北克省长 Francois Legault 进
06
安省政府宣布，自 1 月 6 日
卫生厅长 Christine Elliott 表
魁北克周二报告了 2508 例
起，多伦多皮尔逊国际机场的国
示，安省提供的最新免费自愿
新的 COVID-19 病例，62 例死
际抵达旅客可以免费自愿接受
聚 合 酶 链 反 应（PCR） 测 试 是
他说：“实际上，自从我上
COVID-19 检测。
为安省省民增加了“额外一层防
次呼吁对边境实施更严格的限制
护”。
以来，仅在过去的两周就有 31
布有关的消息。
她在记者会上说，选择检测 的旅行者将在多伦多皮尔逊机场
有 1300 架抵达加拿大的航班可 能暴露于 COVID-19 病毒。
架抵达多伦多的国际航班发现了 确诊病例。”
行讨论。让我们先看看数字会
宵禁是公共卫生史上罕见
魁北克在圣诞节前关闭了
福特说：“这是一项重大变
1 号和 3 号航站楼，在医护人员
安省公共卫生局发布的
如何发展，所有措施都有可能
的极端措施，近几个月来，澳
所 有 非 必 要 服 务， 以 抗 击 该
化。我们正在采取措施，积极与
的监督下，或者通过视频监督接
数 据 表 明， 与 旅 行 有 关 的
采用，这与省长此前的态度明
大 利 亚、 巴 黎、 美 国 加 州、 纽
流行病的第二波浪潮和增加
联邦政府合作加强这一项目。希
受自我检测。
COVID-19 病 例 占 省 内 所 有 已
显不同。
约州和俄亥俄州都实施了宵禁
COVID-19 住院人数。
望未来几天会宣布更多的好消
早在 12 月 17 日，当福特被
以控制疫情。
问及是否考虑安省实行宵禁时，
魁北克省于 12 月 25 日全省
另 外， 魁 省 也 在 考 虑 关 闭
封锁，一直持续到至少 1 月 11
息。”
“检测结果会在 48 小时内
知病例的 2％。上月，安省已经
报告给安省实验室信息系统。”
不再为那些出国旅行的人进行免
根据联邦政府近期公布的规
接受自愿检测的入境者仍然
福特说他没有这个打算，但他
制造业工厂、建筑工地和所有
定，所有飞往加拿大的国际航空
必须在抵达加拿大之后 14 天内，
补充说他将坐下来检查安省疫
办公室、学校等。省长将于周
旅客必须在登机前 72 小时内取
进行检疫隔离。
情发展状况以进行进一步讨论。
三下午召开记者会，可能会公
得 COVID-19 检测阴性报告。
日。
魁省考虑实施宵禁 加国首例 由于新冠疫情严重，魁省政
局协商，也在与警局协商，以制
府与公共卫生当局正在讨论实
定最后的计划。
施宵禁。如果实施，这是加拿大 的首例。 据 CTV 获得政府的消息称，
根 据 2020 年 度 预 算， COVID-19 的 PCR 检测平均成
福特说，自去年 9 月以来，
本为 48 元。
安省第一家战地医院修好了
另外，魁省也在考虑关闭制
据加通社报道，安省第一
造业工厂、建筑工地和所有办公
家专门治疗新冠病人的战地医
Hospital）地盘上，已经从本周
是重症病人，而是情况好转的患
一开始接收病人。
者，同时也征得了病患家属的同
宵禁是公共卫生史上罕见
室、学校等。省长将于周三下午
院已经在多伦多西面伯灵顿
建成类似这样的医疗设施是
意。该战地医院的覆盖范围包括
的极端措施，近几个月来，澳大
召开记者会，可能会公布有关的
（Burlington） 建 成， 位 置 在
为了应对安省医院容量的不足，
南安省的汉密尔顿，尼亚加拉，
利亚、巴黎、加州、纽约州和俄
消息。
当 地 一 家 医 院（Joseph Brant
而这家战地医院主要接收对象不
伯灵顿以及 Haldimand County。
宵禁是魁省政府正在考虑的措
亥俄州都实施了宵禁以控制疫
施之一。政府不仅在与公共卫生
情。
密市 57 岁护士感染新冠去世
用脐带干细胞治疗 重症新冠肺炎疗效显著 美国迈阿密大学米勒医学
费 COVID-19 测试。
两次静脉注射，但一组被注射
过 去 十 几 年 中， 米 勒 医 学
院的研究人员用来自脐带的间
的是每次一亿个间充质干细胞，
院的研究人员一直在尝试用间
充质干细胞治疗重症新冠肺炎
另一组被注射的是安慰剂。结
充质干细胞治疗一型糖尿病等
患者，取得显著疗效。
果显示，接受干细胞治疗的一
自身免疫系统疾病。他们发现
在一项随机对照临床试验
组有 80% 以上的患者在一个月
这种细胞有抗病毒能力，可以
中，24 名住院重症患者被分为
痊愈，没有发现副作用。另一
促进组织再生。用静脉注射的
两组。他们都在三天中接受了
组有 37% 的人痊愈。
方法可以使它们直达肺部。
疫情中多名官员在出国度假被曝光后下台
安省密西沙加市一名长期护
这 位 护 士 是 57 岁 的 Maureen
此 前，31 岁 的 护 工 Christine
理院工作的护士因感染新冠病毒
Ambersley。她受雇于 Extendicare
Mandegarian，51 岁 的 护 工
不幸去世。
密市公司，担任注册护士 16 年。
Arlene Reid 和 59 岁的注册护士
代表一线护理工人的工会组
工 会 表 示，Maureen 是 疫 情 以
Sharon Roberts 在去年 4 月先后
织 SEIU Healthcare 周 三 证 实，
来 第 4 位 去 世 的 工 会 成 员。
感染新冠病毒去世。
冰球世青赛加拿大队不敌美国 一年一度的世界青年冰球争
卫冕失败。这也是美国队连续
加拿大队在上届世界青年冰
霸战落幕，加拿大小将在半决
四次在世青赛决赛中击败加拿
球锦标赛决赛中以 4:3 击败俄罗
赛 中 5:0 大 胜 冰 球 强 国 俄 罗 斯
大队，前三次分别是在 2004、
斯队夺得金牌。
后，决赛中 0:2 负于对手美国队，
2010 和 2017 年。
开新闻发布会做出道歉，但同时
Ashton）最近曾去希腊探望重病
阿尔伯塔省是这场政坛小地
Huckabay）。 省 长 肯 尼（Jason
（Tracy Allard）的辞呈，并辞退
也表示，在夏威夷过圣诞是她家
的祖母。自由党议员凯拉（Kamal
CBC 议 会 事 务 记 者 惠 利
震的重灾区。在目前被曝出疫
Kenny）一开始还试图替他们承
了哈克贝，解除了另外五名议员
的传统。这个解释激起了更大的
Khera）上个月曾去美国西雅图
（Aaron Wherry）说，他们三人
情期间出国的十五名联邦和省
担责任，称是自己没有明确要求
在省议会委员会担任的职务，但
怒火，一位埃德蒙顿市民在接
市参加她在今年早些时候先后去
出国虽然不是去避寒度假的，但
级议员中，阿尔伯塔省占了六
他们不要旅行。但是几天来眼看
没有把他们逐出议员团。他们都
受 CBC 采访时说，他的孩子就
世的父亲和伯父的追思会。自由
是面对那些因疫情无法与患病或
个， 还 加 上 一 名 非 民 选 官 员、
公众的怨气越来越大，他终于做
属于肯尼领导的阿尔伯塔联合保
住在同一个城市都不能相见，他
党议员祖贝里（Sameer Zuberi）
垂危家人相见的加拿大人，或是
省长办公室主任哈克贝（Jamie
出让步。星期一（1 月 4 日），
守党。
也不能像往年一样去加东探望父
在元旦前曾陪妻子去美国特拉华
出于责任感克制自己不去见他们
母，“他们倒飞到夏威夷去了。”
州探望患病的祖父。他们都辞去
的人，为三名议员辩解恐怕也不
或被撤除了在本党影子内阁或议
容易。
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他宣布接受市政
市政事务部长阿拉德在圣诞
事务部长阿拉德
期间去了夏威夷。她回来后召
渥京老年华人联谊社举办网上“迎新春欢乐会” 2020 年 突 如 其 来 的 新
朗之声道出了梅花的铮铮铁
《记得咱的家》，反映儿女
盛赞白衣天使是生命的守护
跌荡，感人肺腑。《站在草
冠疫情改变了我们的活动轨
骨，突出梅花甘愿隐亍百花
在外，父毋总率挂，盼你常
神，星晨先生的《雪花天上
原望北京》展现了少数民族
趼了，依法依规不能开展聚
之中的情操，“俏也不争春”
回家看看，仕芳独舞《好兆
来》，把雪花，秋叶和自己
人民热爱祖国，积极投身中
集性活动，但思念彼此久久
显示了无欲的品格。瑞麟朗
头》，欢快喜庆迎新年，寄
融为一体，表达对祖国深爱
国梦的伟大事业，镜英热情
萦绕心头，幸有华人社区服
诵《懂得放下》，它告诉我
望 2021 年有个好兆头。丽娲
的赤子之心，歌声浑厚敦实，
地唱出了这种味道。由蒋腊
务中心林平女士（中华会馆
们这是种人生智慧，只有懂
献上《语花蝶》，情歌曼舞，
婉转动听。曹老先生和碧如
英表演《月桃花》歌声柔软
常务副主席）大力搭建网上
得放下，你才能前行。周万方，
优美抒情，四位女士的献舞
天妇深情献唱最新最火的歌
婉转动听，三月桃花使人舒
ZOOM， 又 在 我 社 全 体 共
新亚夫妇表演京剧《红梅赞》，
好听好看。大家唱《我的中
曲《可可托海的牧羊人》，
缓绥解心乱如麻之心情。
同社长精心组织下，於 2020
刚柔并济，表现了“江姐”
国心》和《新年好》，前者
阐述了牧羊人和养蜂女的故
短短二小时的欢聚，让
年 12 月 30 日 下 午 举 办 了
千里冰雪脚下踩，三九严寒
唱出了祖国在我心中重千斤，
事。进德由他孙女一起伴唱
参会者饱尝眼福，留下不可
ZOOM“迎新春欢乐会”，
何所惧的英雄气概，体现“江
为“我是中国人”而骄傲，
《三套车》，歌声优芙深沉，
磨灭的记忆和许多念想，获
会议以林平女士朗诵自制诗
姐”一片丹心向阳开，高歌
后者轻松快乐，盼望来年开
哀份豪放，唱出丁马车深受
得众多点赞，诚心诚意等待
作开场白，前执行社长周万
欢庆新春来的伟大胸怀。湘
门红。老张李敏夫妇真挚献
欺凌的悲惨生活，洋溢着浓
下一次。
方先生代表理事会发表新年
莲女士出色地打《42 式太极
唱《天使的身影》，我看不
郁的俄罗斯民族气息。时婉
贺辞，并感谢付出辛苦的林
拳》，其一招一式极为标准，
见你温柔的面孔，却看得见
女士演唱《梨花颂》，唱出
渥京老年华人联谊社
平女士和蒋腊英执行社长。
动作优美娴熟，激发起我们
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杨贵妃与唐明皇之间的爱情
通讯员 供稿
文娱节目丰富多采，各
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表所长。静芳和柴桢夫妇朗
可元跳《小白船》，
诵毛主席诗词《咏梅》，朗
优闲自得，杏莲的
来稿 选登
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
七律
偶感 2021 年元旦
為防疫情惡化，我們遵守教區及省 政府防疫守則，暫停聚集彌撒。請各 位持續參與教區和公教團體的網上彌 撒，一起互禱。
长歌旧曲忆华年，
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07
O
2021 年 1 月 8 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Jan. 8, 2021 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
“只好如此。” 侯学峰道。
移 民 梦 (14) （上接前期 07 版）
满朝气地说 :“每当冬季来临，我们这里是滑雪的 好地方，附近近有个 Spring hill 滑雪场， 离市中
两个人勉强上路了，两分钟后，陈明伟就觉
心只有十五分钟，那个滑雪场坡有的不太陡而且
得浑身冰凉，仿佛掉进冰川一般。这时侯学峰发
不长，对于初学者是个很好的滑雪场地。我有个
抖地说道 :“你冷吧，这就是为什么我让你多穿些。
想法，等我们放假后，我们一起去 Spring hill 滑雪
"
吧。你们想呀，银白色的世界，在漫天雪花的伴
“我穿的不少了，连棉毛裤都套上了，可我
舞下翩翩起舞，定能真切地体会到自由、放松和
还是觉得外面非常冷。”
飞翔的感觉，这是件很刺激的事。”
“这里的冬天常遭寒流袭击，气温低至零下
侯学峰也来了兴趣道：“好呀，伴着蔚蓝的
陈明伟笑着说道 :“你别嘲笑我了，我不是没
３０摄氏度以下，还有一些地方总积雪会超过 40
天空，在耀眼的阳光照耀下，穿梭在这片松雪的
在温尼伯冬天呆过吗。”几分钟后，他放下吹风机，
厘米呢。”
树林中滑雪，肯定充满了乐趣。”
“这么大的雪，很不方便的。”
陈明伟受到了感染，说道 :“这才是千里冰封、
正说着，一股小风吹了进来，加杂着粒
用力一推窗户，果然关上了。侯学峰这下来了劲，
粒飞雪，一股股刺骨的寒意袭了进来。侯学峰没
兴高采烈地说 :“我们也别睡了，早早吃完饭，一
了往日的诙谐与幽默，瞪大眼道 :“ 温尼伯气候
起去学校。”
万里雪飘，那我们邀请楼里的同学们一道去吧。”
相当特殊，整体来说温尼伯算是世界上最冷的大
“不过还好，加拿大很多城市都这么冷，每
城市之一，11 月中到 3 月之间平均温度都处于摄
陈明伟听后赞同道 :“也好，都十二月了，功
氏 10 度以下，而夜晚可以降到摄氏负 50 度，现
年冬天政府会调集全部除雪设备、人力及时清理
格兰特道 :“这个主意好，你们楼里几乎都是
课很多不说，过两天就要进行博士资格考试。”
积雪。”
留学生，个个朝气蓬勃，我们在一起一定玩得非
“那就快一点。”
“好在咱们住的地方离学校不远。”
两个人说着，一起来到了厨房，草草吃完早饭， 侯学峰被冻得牙齿打颤，连连说道：“我说，
两个人正说着，只见一辆车停在了不远处。
又带上午饭，把身上裹得严严实实后，就一同出
你别光口吐莲花，你说该怎么办？”
车里一个人对他们说道 :“请上车吧。”
了门。
陈明伟迟疑道 :“要是有吹风机就好了。”
温尼伯的冬天出奇的冷，而这一天又寒彻心
在你说怎么办 ?”
常痛快。”
陈明伟想了一下说 :“要是有股暖风就好了。”
侯学峰道“那就说定了， : 离放假也没几天了。”
我送你们回家吧。” 陈明伟一见，竟是格兰特，惊奇地问道 :“你 也这么早去学校？”
骨，早已冻得结实的路面上，冰封几尺，又加上 侯学峰听后高兴得一拍手，笑着说道 :“王大
格兰特又关心地说道 :“今天太冷了，下课时
齐腿厚的积雪，每走一步，都非常吃力。
宁同志有吹风机，我找他借去。” 侯学峰来到车前，他想先开车把火燃一下，
陈明伟听后迟疑不决，因为每晚他们三个人 都要做饭，而等炉子需要很长时间 ,，再加上李晓
格兰特摇了摇头说 :“我是从窗户里看见你两
夏的原因，陈明伟常常下课后，呆在学校很晚才
人在雪中行走，觉得你们太冷了，于是出来接你们，
回去。可今天的气候确实太恶劣了，走夜路回去
我们一起坐车去学校吧。”
实在太艰难，但怎么好意思讲出真实的原因呢？
不大一会儿，侯学峰拿着一个旧的吹风机回
那知等他开门点火时，无论怎么转钥匙，车子也
来了，陈明伟接过来插好电源后，对着窗户不远
没动静，侯学峰焦急地说 :“坏了，昨晚没插好电，
不近地吹了起来。侯学峰裹着厚厚的大衣，看陈
陈明伟与侯学峰对视了一下，这时他见侯学
侯学峰见陈明伟不开口答话，猜到了他的心
车子冻上了，今天启动不了了。”
峰的眼睛有些湿润了。
思，就说道 :“ Jerry 过两天就要进行博士资格考
明伟那老练的样子，打趣地说 :“你可够有本事的， 既能惹事，又能解决问题，”
试了，这几天他回去很晚。” “那我们走着去吧。”
等他们上车后，格兰特一边开着车，一边充
( 未完待续 ...)
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社 区 黄 页 全年刊登
每期 $3.50
08
H
2021 年 1 月 8 日 星期五
Jan. 8, 2021 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
08
为什么尿毒症患者越来越多？ 体检查出“窦性心律”是啥意思？ 1，一盘家常菜，让她三天没排尿
心律不齐是心脏病吗？
4. 动物肝脏 猪肝、牛肝、鸡肝这类动物肝脏要少吃，肝脏
63 岁的李阿姨是浙江海宁人，今年六月份的一
本身就是动物的代谢器官，所以毒素含量较多，如
个傍晚，她从自家菜地里摘了一些刀豆，准备傍晚
果长期食用，会影响肾脏的代谢，容易导致肾功能
炒着吃。谁知道，傍晚炒菜炒到一半的时候，恰好
的损伤甚至衰竭。
煤气用完了，李阿姨尝了一口锅里的刀豆感觉熟了，
3，身体有这 4 个异常，多半是尿毒症在作怪
就端上了餐桌。
乏力：全身性的消瘦和乏力症状持续，患者面
老伴儿因为牙不好，所以刀豆没吃多少，其余
色苍白，这是因为毒素不能排出体外而导致的；
的刀豆都是李阿姨一个人吃了。 哪成想，当天晚上，她就出现了腹泻、呕吐和 乏力的食物中毒症状。李阿姨自行到镇里的卫生院
胃肠不适：患者会出现食欲下降、恶心、呕吐、 厌食等症状；
挂了盐水，但是到第三天还未好转，而且更可怕的是， 她这三天以来没有排过一次尿。医生建议她马上到
嗜睡：头晕、神情恍惚、昏睡甚至昏迷。此外， 有的患者在夜里还会烦躁不安、惊厥、抽搐；
市里医院就诊。
排尿减少：因为不能排出尿液，四肢和脸部会
医院经过诊断，李阿姨的肾功能指标已经到了 肾功能衰竭的第五期，也就是我们日常听到的尿毒
出现浮肿的症状。
症期。医生告诉李阿姨，刀豆中含有生物碱，如果 出现这些症状，则可能是尿毒症在作怪。而在
不充分煮熟，生物碱不能完全分解，人吃了之后就
生活中，则需要从节制自己的一些不良嗜好来预防。
会出现中毒症状。
1，什么是窦性心律，正常吗？
整一下生活方式，早睡早起少熬夜，调整好心态不 要给自己太大压力，避免盲目用药等就能改善。
毒素被吸收导致了急性的肾功能衰竭，从而也
4，向这 5 件事说“不”，肾脏会感激你！
就排不出尿液了。李阿姨需要经过一段时间的透析
以自动而有节奏、有顺序地将跳动信号传送到心脏
避免作息不规律
治疗，肾功能才能恢复。
熬夜或者长期的昼夜颠倒，会破坏生物节律， 李阿姨是因为食物中毒导致的急性肾功能衰竭。 而广东惠阳这名年轻的尿毒症晚期患者，则是因为
心脏之所以可以有规律地正常跳动，是因为我们 的右心房有个特殊的小结节——“窦房结”，它可
如果是病理性的，则需要针对性进行治疗，以免 带来严重后果。
的各部位，让心脏规律协调的收缩与舒张。 总之，根据具体情况制定解决方案。
导致免疫系统紊乱，最终会影响到内分泌系统，进 这种从窦房结发出的心脏节律，我们将其称之为
一步会诱发肾脏疾病。
长期喝可乐导致的肾脏病变。这名小伙子以前每天
“窦性心律”，所以窦性心律是再正常不过的心电
至少喝三瓶可乐，24 岁的时候就已经被确诊是尿毒
图诊断，大家不要过于担忧。
5，延伸阅读：窦性心律，还有 2 种可能 异常
2，提醒：心律和心率不同
窦性心动过速
避免过度喝碳酸饮料 年轻人喜欢用饮料代替饮水，而饮料中含有大
症晚期，到今年已经持续透析将近 10 年了。
量添加剂、糖分以及色素，长期饮用会增加肾脏代
2，这 4 种食物也尽量少碰，尿毒症会远离你
谢负担，进而导致肾脏病变。 “心律”和“心率”虽然同音，但还是有本质区
除了食物中毒可能会引起尿毒症外，生活中饮
别的。
避免憋尿
食结构不当，同样也会损伤肾脏。
简单来说，就是心脏跳动的速度过快，主要与交 感神经兴奋、迷走神经张力降低有一定的关系，多 种因素都可引起，如长时间处于紧张、高压情绪，
有的人有憋尿的习惯，而长期的憋尿，导致尿 心律是指心脏跳动的节奏，反映我们心脏跳动间
运动等生理状态。心衰、甲亢、发热、贫血等疾病
隔是否均匀、整齐。而心率是指心脏 1 分钟跳动的
也可引起。还有使用某类药物，如肾上腺素等也可
95% 盐分是由肾脏代谢的，盐摄入过多，会加
次数，反应心脏跳动的速度，一般跳动 60~100 次
引起。
重肾脏负担，同时盐中的钠会导致人体水分不易排
/ 分钟是正常的，低于 60 次，属于心率过慢，高于
液反流会引起尿路感染，而反复的泌尿系统感染会 1. 太鹹的食物
导致慢性肾病发作。 避免高盐
出，容量负荷过重，形成水肿，又进一步加重肾脏 的负担，严重的会引起尿毒症。
吃的太咸，会增加肾脏的代谢负担，进一步会
100 次，属于心率过快。
窦性心动过缓
导致肾脏损伤和肾功能减退。 说完窦性心律，我们再来了解一下“窦性心律不
因此在平时的生活中，要注意盐的摄入量，避
避免过度饮酒
免吃得太鹹。
饮酒尤其是大量喝啤酒，会导致高尿酸症以及
其是老年人、运动员。也可由多种疾病引起，如器
事实如何，我们接着往下看。
质性心脏病、甲状腺功能减退、高钾血症等。此外， 一些药物，如洋地黄、利血平、β 受体阻滞剂等都
钠水潴留，进一步增加了肾脏的代谢负担，导致肾 2. 太甜的食物
3，窦性心律不齐又是怎么回事？正常吗？
病的发生。
心脏跳动的速度过慢，多见于健康的成年人，尤
齐”，看到“不齐”几个字，很多人便开始警惕了。
可引起。
含糖量过多的饮料、糕点以及其他甜点不能吃 太多，这会增加糖尿病的风险，而糖尿病肾病则是 最为常见的并发症之一。避免摄入过多的糖分，也
日常生活中，避免损伤肾脏的不良生活习惯， 才能降低肾病发作的风险。
就是在保护自己肾脏的健康。
当窦房结激动异常时，信号传导缓慢、阻滞或经
需要注意的是，如果心率低于 50 次 / 分钟，且
异常通道传导，就会引起心脏收缩节律改变，这种
出现胸闷、乏力、头晕等表现时，要及时到医院检
情况就是窦性心律不齐。
查治疗。
引起窦性心律不齐的原因有很多，如自主神经太
这两种情况，都有生理性和病理性因素，不管是
肉类食物比
过紧张，长期处于紧张、焦虑等情绪可引起呼吸性
哪一种，都要排查好病因，尤其是病理性因素，要
如羊肉、生蠔、
的窦性心律不齐，好发于青少年及情绪不稳定的人
及时对症解决，以免带来严重后果。
虾等烧烤之后，
群或上班族；自主神经受到刺激，喝了大量咖啡、
食物中嘌呤含
浓茶等，也可以引起窦性心律不齐。
3. 烧烤类食物
预防窦性心律不齐，养成良好的生活习惯很关键， 尽量保持愉悦的心态，学会解压，多运动，少熬夜等，
量 增 高， 长 期 还有就是服用一些药物，比如吗啡、洋地黄等，
食用会导致高
有必要的话，可以及时去医院检查治疗。
也可诱发窦性心律不齐。
尿酸症而引发 痛 风， 进 一 步
如果检查发现有“窦性心律不齐”，但自身没有
加大了肾脏的
什么不舒服的感觉，并且没有什么基础病，就不要
负担。
过度紧张，大概率就是一种正常的生理现象，并不 是疾病，只要及时调整好生活方式、心态等就好， 不需要特殊治疗。
4，查出心律不齐，要怎样处理？
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因引起的，是生理性的还是病理性的。
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周刊
C
OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
Jan. 8, 2021 Friday
Health Times Weekly
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EALTHY FOOD & DELICACY
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健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
小寒小寒，美味驱寒 小寒是二十四节气中的第 23 个节气，对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。古人认为， 这一天天气寒冷，应该注意保暖。天气一天一天变凉，我们的身体御寒能力也会增强，为了保证 我们正常的身体机能，所以小寒过后，食物一定要热的，不吃或者少吃冷饮。小寒应减甘增苦， “三九补一冬”，小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、 花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此， 饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。
酸汤肥牛
10
黄焖羊肉 食材明细：
匀。
羊肉适量、洋葱适量、香菜适量、大蒜适量、乾
7 把炒好的羊肉移入养生锅中，先大火烧开，之
辣 椒 适 量、 盐 适 量、 食 用 油 适 量、 孜 然 适 量、
后转小火炖二个小时。
十三香适量、酱油适量
8 上桌的时候放上香菜碎就好了。
做法步骤：
小窍门：
1 准备羊肉一块，切成一口大小的肉块，带一点
1、可以加胡蘿蔔或者白蘿蔔同羊肉一起烧，能吸
儿肥肉的羊腩烧出来更好吃。
掉一些油，烧出来也非常好吃。
2 切成小块的羊肉冷水下锅，焯水煮一滚，清洗
2、羊肉跟孜然很配，不只烧烤可以用，焖炖的时
乾净备用。
候加一些也挺好的。
3 洋葱切成块，准备几个乾辣椒。还可以备一些 胡 蘿 蔔 一 起 烧。 把 大蒜切碎备用。
食材明细：
汤汁倒入铺好金针菇和粉丝的盘中，撒上白芝麻
4 炒 锅 预 热， 倒 油
肥牛 350g、金针菇 150g、粉丝 50g、香葱 30g、
和葱花。另起锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油
烧到温热时下入洋
大蒜 30g、薑 30g、红小米椒 4 个、青小米椒 1 个、
10ml，油热后下入青红小米椒圈和花椒粒，爆香
葱和辣椒炒香。
白芝麻 0.5g、黄灯笼辣椒酱 30g、米醋 10ml、盐
后把热油淋在肥牛上即可。美味的酸汤肥牛就做
5 接着放上焯过水
2g、白糖 2g、料酒 10ml、花生油 15ml
好了，酸爽鲜辣非常开胃！
的 羊 肉 块， 加 入 蒜
做法步骤：
小窍门：
十 三 香、 孜 然 碎 拌
1 首先我们要准备好製作这道菜需要用到的所有
1、这道菜的灵魂就是海南黄灯笼辣酱，有香辣和
炒均匀，
食材和：肥牛 350g、金针菇 150g、粉丝 50g、香
特辣两种口味，购买的时候一定要看清楚，如果
6 最后淋上酱油炒
葱 30g、大蒜 30g、薑 30g、红小米椒 4 个、青小
不怎么能吃辣买香辣的就可以了。我买的特辣，
均 匀， 酱 油 可 以 调
米椒 1 个、白芝麻 0.5g、黄灯笼辣椒酱 30g。
因为无辣不欢。
色 也 可 以 调 味， 需
2 接下来我们先来处理食材：先把粉丝用水泡软
2、如果一点也不能吃辣，推荐您试试这道菜的另
要 跟 盐 配 合 使 用，
备用，再把金针菇切去根部，用手撕散后清洗乾
外一种做法：把黄灯笼辣酱换成两个番茄，去皮
加上适合的盐拌均
净备用。大蒜剥去外皮后洗净切成蒜末，薑切成末，
后切碎丁放入锅中炒出汤后加上适量饮用水煮开，
香葱切成葱花，青红小米椒切成辣椒圈备用。
如果汤汁不够浓郁还可以加入适量的番茄酱和盐
3 小汤锅中加入适量清水大火烧开，水沸腾后下
调味，然后下入汆好的金针菇和肥牛，煮一下就
入金针菇汆烫一下，煮到金针菇变软即可捞出。
可以了。
4 接着把肥牛也倒入锅里汆烫一下，待肥牛变色
3、肥牛卷一定要先焯过水再放入酸汤中煮，直接
食材明细：
里。
后立刻捞出，用清水沖洗掉浮末后控干水分备用。
放入酸汤中煮，肥牛卷里含的血水沥出，会使汤
红糖 40g、糯米 100g、红枣 3 颗、清水 20g（红
8 红糖和清水熬成粘稠的状态。
这时候的肥牛片非常嫩，如果汆时间久了就会比
汁浑浊，影响汤的色泽和口感。肥牛卷焯至断生
糖汁）、清水适量
9 淋在糯米糕上。
较硬，口感不好。
即可，不可长时间煮，久煮易老影响口感。
5 平底锅置于灶上中火烧至掌心灼热，倒入花生
4、加入白糖不仅能中和一下酸味和辣味，还能起
油 15ml，油热后下入蒜末小火爆香，接着放 3 大
做法步骤：
到提鲜的作用。
碎 翻 炒， 之 后 加 入
红糖汁糯米糕
10 甜丝丝的糯米糕，软糯香甜，很好吃。 1 原料：红糖、糯米和红枣。
匙黄灯笼辣椒酱炒
小窍门：
2 糯米提前泡水。我是提前一晚泡的。
糯米要提前泡水，红糖和清水以 2 比 1 的比例
出香味。
3 红枣去核切块。
入锅熬煮。
6 接着再加入饮用
4 蒸糯米糕的
水 500ml 转 大 火 烧
碗 刷 少 许 油，
开，然后加入米醋
蒸好后容易倒
10ml、 盐 2g、 白
出来。
糖 2g、 料 酒 10ml
5 蒸碗里一层
煮开调味。接着放
糯米一层红
入之前汆好的金针
枣，层层铺好，
菇和泡好的粉丝，
最后加入没过
大火煮 1 分钟，这
糯米的清水。
一步是为了让金针
6 放入蒸锅中，
菇和粉丝能有底味
水 开 后 25 分
儿。
钟关火。
7 将煮好的金针菇
7 蒸好的糯米
和粉丝捞出来装在
糕倒扣在盘子
盘里垫底，锅中再 次下入肥牛，略煮
杏仁糖酥片
片刻关火。 8 把煮好的肥牛及
肉骨茶
食材明细：
10 内馅：白砂糖加蜂蜜，用小火煮至稍微沸腾。
黄油 50 克、细砂糖 20 克、香草精 1/2 小匙、
11 加入 20 克黄油和 15 克淡奶油续煮约 1 分钟。
全蛋 20 克、低粉 100 克、白砂糖 70 克、蜂蜜
12 加入杏仁片拌匀。
50 克、黄油 20 克、淡奶油 15 克、杏仁片 70 克
13 再续煮 2 分钟左右至砂糖熔化，同时糖浆稍 微收乾时熄火
食材明细：
参、沙参、太子参、西洋参等，按季节和功效还
做法步骤：
14 将内馅倒入饼皮上，摊开并轻轻压平。
猪排骨 600 克、香菇 50 克、大葱 40 克、姜片 30 克、
可使用，枸杞、淮山药、黄芪、三七、陈皮、天麻、
1 黄油 50 克室温下软化后，加入细砂糖 20 克和
15 长 帝 3.5 版 CKTF-32GS 烤 箱 预 热， 以 上 下
白芷 2 克、良薑 3 克、桂皮 2 克、香叶 2 克、草
当归、鸡骨草、霸王花、黄精、芦根、海马等来
香草精。
火各 180 度烘烤 25 分钟左右呈金黄色。
果 1 枚、砂仁 1 克、八角 2 枚、丁香 1 克、党参 5 克、
配伍，以后有机会会按季节逐渐为大家呈现其不
2 用打蛋器搅打均匀。
16 出炉后放凉再切片。 （刚出炉时表面呈液态状，
黄芪片 5 克、枸杞 5 克、绍兴花雕酒 30 克、黑胡
同的做法。
3 分次加入全蛋液。
待完全降温后即凝固。）
椒 2 克、冰糖 20 克、盐 5 克、老抽 10 克
4 继续用打蛋器快速打发，至均匀的奶油糊状。 3、在煲汤时一定要使用砂煲或陶瓷类器皿，可防
5 筛入低粉。
做法步骤：
止药性演变和相克，製作肉骨茶一定要使用绍酒
6 用刮刀以不规
1 把排骨凉水下锅煮开，水开煮 5 分钟。
为宜，建议使用绍兴花雕酒、加饭酒和女儿红等
则的方向拌匀。
2 把所有香料和药材放入一块纱布里。
绍兴特产，还可使用广东产的米酒，但最好使用
7 将麺团铺在垫
3 包好制成药包然后放入砂煲里，砂煲里再放入
绍酒。
有油纸的方形烤
水发香菇、葱段、薑片和党参。
模 内， 用 手 将 面
4 把焯过水的排骨捞出放入砂煲里，注入适量的
4、在煲製时要用文火慢煮，使之精华全部浓缩于
团摊开并压实
开水。
汤中为宜，标准为只需入口轻轻吸纳便可使肉骨
8 长
5 开水没过排骨即可，然后倒入适量的花雕酒。
分离为最佳，这样汤里会产生大量的氨基酸易被
CKTF-32GS 烤
6 往砂煲里再放入少许老抽调色。
人体吸收。
箱 预 热， 以 上 下
7 然后撒入黑胡椒和适量盐。
帝 3.5 版
火 180 度 烘 烤 10
8 再放入少许味精搅匀，用大火把砂煲烧开。
5、宴客时为了美观，汤里可放两棵菜心来点缀。
分钟左右。
9 再改为微火盖好锅盖，焖炖一个半小时即可。。
喜欢吃香菜或香葱的朋友撒些香菜末等都可以，
9 取出备用。
10 吃的时候连锅上桌分餐食用。
不放也可以。
11 汤 里 可 放 两 棵
红薯圆子姜糖水
菜 心 配 色， 还 可 以放少许香葱末 或香菜末等来提
食材明细：
5 将水煮沸，加入薑片和冰糖，煮至冰糖融化。
味 儿， 不 放 也 可
黄心红薯 200 克、糯米粉 100 克、生薑 2 片、
6 取出薑片不要。
以。
冰糖适量
7 放入红薯圆子，煮熟即可。
小窍门：
做法步骤：
1、製作此款汤菜，
1 红薯去皮洗净，
香 料 要 少 放， 尤
切薄片，隔水蒸
其像丁香草果类
熟，碾成泥，趁
味 浓 的 炖 料， 以
热加入糯米粉和
一两克稍加提味
适量清水。
即可。
2 揉成粉团。 3 将粉团切成小
2、中药要按数量
剂子。
合 理 投 放， 常 使
4 揉圆。
用 的 参 类 有， 党
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加拿大夫妇申请房屋按揭 遭拒 原来是信用分为零 买家注意！ 安省实施公寓 和楼花购买新规！ 安省政府于 1 月 5 日发布消息，省府已经推出 了新的《住宅公寓买家指南》以帮助公寓买家做
购买者获得他们所需的信息，以便他们自己和家 人做出正确的决定。”
出明智的购买决定。从 2021 年 1 月 1 日开始，全 省的开发商必须向购买新建或预售住宅公寓的买 家提供指南和当前披露声明的副本。
该指南由安省公寓管理局（CAO）制定，并 在与主要利益相关者和公众协商的基础上，由政 府和消费者服务厅长批准。
新指南将包括有关公寓所有权的方方面面的最 新信息，例如：
根据省府公布的数据，目前安省约有 90 万套 共管公寓和 11,000 多家公寓公司。
公寓购买程序 2016 年人口普查数据显示，安省约有 13％的 搬入住宅公寓单元 公寓生活与管理
家庭居住在公寓中。 加拿大按揭住房公司（CMHC）的数据统计
解决公寓生活问题的资源 根据《公寓法》，从开发商购买新公寓或 政府和消费者服务厅长 Lisa Thompson 在新闻
楼花的购买协议对买方没有约束力，除非开发
稿中说：“购买公寓是一个重大决定，要让购买
商 向 买 方 提 供 当 前 披 露 声 明（current disclosure
者得到信息，以便他们对自己的新房子充满信心。”
statement）的副本。自 2021 年 1 月 1 日起，此项 要求更改，要求开发商还要向买家提供《安省住 宅公寓买家指南》。
加拿大业主花 $1000 刀疏 通马桶，竟然被判违法！
有资产。
他们从来都是老老实实做人，规规矩矩办事，怎
男事主说：“但目前我们陷入了困境，真让我 们感觉很不爽。”
这对夫妇于是找英文媒体求助。 C 据 CTV 报道，这对夫妇来自多伦多东面的 Whitby， 女 事 主 名 叫 Patricia Bartkiw， 其 丈 夫 叫
TV 记者于是向信用机构 Equifax 查询，该机
构的一位发言人表示，信用评分的计算方式不同， 需要进行一些活动才能产生评分。
Myron，他们在当地租住房子，原本计划出去旅游， 但 COVID-19 疫情开始了，他们于是改变计划，
这位发言人说：“虽然没有零分之类的东西…但
决定先买套房子，以便到退休时卖掉房子再周游
在一段时间没有信贷活动之后，消费者可能不知
列国。
道，他们的信贷档案可能就变得 ' 无法得分 '”。
但万万没有想到的是，他们希望申请房屋贷款
公寓购买过程的最新信息。我们致力于确保公寓
不用按揭也可以购买房屋，但他们还不想用光所
此爱莫能助。这个说法令这对夫妇震惊不已，说 么到头来没有信用？银行经纪说他们也没有办法，
显示，安省正在建造的新楼盘中约有 55％是公寓。
“省政府新的公寓指南包含有关公寓所有权和
安省一对夫妇兴冲冲地到银行找经纪申请房屋 按揭，却遭到拒绝，对方说他们信用分为零，因
在谈到这对夫妇所遇到的麻烦时，这位发言人
的要求惨遭拒绝，银行方面说，他们的信用分为零，
说，他们好像就属于这种情况：“由于（他们）
或者说找不到他们的信用分。
缺乏报告的信用活动，因此（他们的）信用档案 无法评分。”
女事主 Patricia 说，她和丈夫一闻此言吃惊不 小，立马就傻了眼。她说自己不是不关心信用的人，
Equifax 在审查了女事主 Patricia 档案之后，说
据她所知，在 2017 年 7 月，她的信用分为 771，
她的情况尚可，而且最近的活动帮助（她）获得
2020 年 5 月是 670，但是到 10 月想买房时，却变
了 700 分的信用评分。
成了零。 有了这样一个评分，这对夫妇就可以向银行展
伯纳德仔细检查了管道系统， 发现马桶堵塞的原因是院里一棵 大树的树根长进了排污管道，纷 繁复杂的根系导致污水难以排出。 伯纳德是专业人士，他拿出专 业工具，不到两小时就将管道内 的树根清理得干干净净，并封闭 了管道上端的裂缝，当天就解决 了租客的马桶堵塞问题。 A-1 管道公司随后寄来了清 理污水管的账单，价格 988.31 加 元。皮特爽快地支付，接着将付 款凭证寄给北温政府，要求政府
Patricia 说，我们做事情都很讲信用，“我们 的欠账都已还清，我们的车贷都还清了，我们现
示女事主 Patricia 具备良好信用，她和她的丈夫也 就可以获得按揭，购买他们的梦之屋。
在要付房屋租金，但是每月都是通过银行自动付 款，所有这一切都没有问题。”
心 想 事 成 之 后，Patricia 也 是 满 心 欢 喜， 对 CTV 表示，“我现在感觉棒极了！这个东西说明
他丈夫也补充说：“我们从来没有欠债，我们
了我的存在感。”
从未欠任何人任何东西，我们也从未错过任何付 款。”
CTV 就这件事情提醒说，如果您打算购买房 屋，汽车或别的大宗商品，可能需要事先检查您
所谓信用评分是专门信用机构给个人信用分
的信用评分，以确保没有错误。
数，以帮助银行和其它贷方确定个人是否有良好 的信用。信用分数通常在 300 到 900 之间，分数 越高，意味着某人信用越高，借贷的风险也越小。
在某些情况下，您可能还需要有一些信贷活动， 以确保您获得信用评分。
这对夫妇对 CTV 说，实际上，虽然他们可以
报销这笔费用。 因为被树根堵塞 的那段管道位于皮特住宅与街道 大温地区一名善待租客的房主，获悉租户马 桶堵塞后第一时间雇专业水管工到场修理，并慷 慨支付了将近 1000 刀的修理费。 然而房主的好心 却没有得到好报，政府和法庭双双说他违规！ 这是怎么回事呢？ 根据《北岸新闻》（North Shore News）的报道，事件发生在北温地区（North Vancouver），房主是当地居民皮特·格兰杰（Peter Granger）。 2020 年 2 月 8 日那天，皮特接到租客的紧急 电话，家里马桶堵塞了。 皮特立刻致电当地的 A-1 Drainage Plumbing &Heating Ltd. 管道服务公司，对方派了资深水管 工伯纳德（Bernard Campa）前来查看。
再次拒绝了皮特的要求。
地管道系统进行检查。
的交接位置，略微超出了住宅界 址线（property line），属于市政的公共管道范围。 业主物业范围内的管道修理，由业主支付。
主审此案的法官 Trisha Apland 说，北温政府
北温政府这个“先致电政府（call us first）”
的做法内容和程序都符合规范，其拒绝付款的主
的政策，目的是为了保护本地的公共管道系统，
张应得到支持。
禁止未经政府许可的人员在政府管道上擅自操作。
政府范围的管道，其修理自然应该由政府付钱。 但万万没想到的是，北温政府竟然拒绝了皮特的 报销要求！ 理由是，根据北温政府的附例（bylaw），当 住宅排水系统出现问题而业主却无法判断原因时，
所以，皮特未经政府许可就在市政管道上进行操 法官表示，北温政府第 6656 号附例《污水管
作，其损失应由自己承担，已支付的管道修理费
道附例》（Sewer Bylaw）明确表示：“如果你是
不能得到北温政府的退款或报销。 Trisha 法官的
北温哥华地区的居民，而你的下水道系统发生堵
判决属于终审判决，皮特的小额索赔案就这么结
塞，请先打电话给市政当局，然后再决定是否请
束了。
管道工。”
业主应该先致电政府，然后再决定是否打电话给 水管工。 仅仅因为没有提前没打电话，就要损 失 1000 刀？皮特觉得难以接受，于是将北温政府
我们对郁闷的业主皮特表示同情，但同时我 这个规定的全文一直放在北温政府的官网， 并附有联系电话和工作时间等实用信息。
告到了民事仲裁法庭（Civil Resolution Tribunal， CRT）。
设施不能随便施工。虽然此案援引的是北温政府 的附例，但大温其他市政应该也有类似法规。如
北温官网明确表示，政府随时都有人接听电 话，包括工作日、周末、节假日以及晚间。而且，
12 月 11 日，民事仲裁法庭对此案进行审理，
们也学到了一个深刻教训，那就是：政府的公共
市政轮流值班的检查员可以做到“全天候”对本
果你不能确定，最好的办法就是先给政府打电话。
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2021 年 1 月 8 日 星期五
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（新移民接受咨询服务和登记参加讲座和集团活动时，请提供枫叶卡讯息） * 新移民华语服务接受新移民咨询 , 协助工作项目如：日常英语学习，提供社会资讯 新移民互助小组。* 个别服务：协助枫叶卡更新以及各项社会福利申请（如老年金， EI 失业 金申请，OW 安省福利补助申请， CCB 儿童牛奶金，SH 政府补助房， OESP 安省电费补助 申请等）。集体活动和讲座现改为线上 ZOOM Meeting 进行。（咨询服务 / 电话和电子邮 件联系：613-769-7130/ who@jfsottawa.com，何文祯）
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十二月讲座 12/6 丙型肝炎 认识与防治 （JFS/Catie） 12/8 防止老年人 被欺诈 （JFS/NROCRC）
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