渥太华版
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第 908 期 周刊 2020 年 12 月 11 日 / December 11, 2020 WWW.HEALTHTIMES.CA
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South Keys,4 卧 2 卫。适合人口继续增加的家庭。 通体地板砖和硬木地板，厨房石英台面和不锈钢家电。 完成地下室有大起居室、洗衣房和储藏室。后院大露 台适于夏天烧烤，有葡萄藤遮阴。新粉刷墙面。招租： $2500/ 月
Hunt Club,5 卧 5 卫。3500 平尺 + 完成地下室。通 体硬木地板。主层有书房 / 办公室，厨房花岗岩台面 和不锈钢家电，完成地下室，围墙后院。很方便进出 downtown。招租：$3500/ 月
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2010 年建， 4 卧 3 卫。步行距离可到 Findlay Creek 新开的学校， 毗邻一个公园，冰球场，自然小路，位于友好社区的 中心。厨房有储藏柜，高质量家电。拐弯楼梯通向二 楼阁楼顶的客厅和洗衣房。叫价：789,900
Orleans/Sunridge,3 卧 4 卫，位于寂静、车少的街道。 硬木地板，厨房 3 件白色家电，储藏柜。多层露台。 二楼起居室和 3 个卧室均为硬木地板。全完成地下室。 叫价：$550,000
Half Moon Bay, 2014 年建，3 卧 3 卫。完成地下室。 硬木地板和瓷地砖。厨房花岗岩台面和中心岛，不 锈钢家电。楼上洗衣房。完成地下室合成地板，上下 水管道预留接口等待您的创意。全围墙后院。叫价： $599,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 3 卫。Minto 的 Hampton II 户型，靠边单元，硬木地板，厨房瓷地砖、 不锈钢家电、放溅墙和中心岛。围墙后院。完成地下 室带纵深窗户。叫价：$549,900
Glebe,5 卧 2 卫。红砖半独立房，三层楼均为硬木地板， 三楼有两间卧室 + 一个卫生间和一个小厨房；是青 少年理想的居所。过去 15 年间，住宅一直被很好地 维护，并做了很多升级和翻修，包括最近：2018 年 换的窗户。叫价：$750,000
Vanier,3 卧 3 卫。靠边单元，全部重新装修，主层有 一个全完成的合法第二个居住单元！对于投资者和自 住加出租的房主是一个完美的机会，可以自住一个单 元，出租另一个，或者两个单元全部出租，租金：主 层 $1,150，二楼 $2,000。叫价：$599,900
Chapel Hill South, 2020 年建，4 卧 3 卫。3100 平尺， 超过 60k 的升级！主层硬木地板。厨房石英台面和 不锈钢家电。二楼有阁楼间，洗衣房。全完成地下室。 叫价：$799,000
Manor Park,3 卧 3 卫。办公空间，二楼凉台，未完 成地下室可以做储藏室，如果需要也可以装修成更多 的居住空间。原房主维护很好并做了升级。您不会对 此住宅失望的。$75/ 月共管费。叫价：$685,000
Barrhaven/Strandherd, 2014 年 建，3 卧 3 卫。 Minto 的 Hampton 2 户型，靠边单元。厨房有中心岛， 早餐区朝向大后院。地下室可以做家庭办公室，健身 房或其它休闲区。现空置可立即入住。叫价：$519,900
Playfair Park,4 卫 5 卧。把角 lot。厨房有令人印象 深刻的家电，石头把角台面。主层和二层均为宽条白 橡木地板，全完成地下室。沿着高大的杉木篱笆有寿 命长久的 PVC 院墙。叫价：$1199,000
Overbrook/Castle Heights, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 平房顶，金属窗扉，灰泥及水泥板外墙，节能建材 (Nudura ICF const），超大车库 (18'3"x15'11")，厨 房不锈钢家电。叫价：$749,900
Blossom Park/Leitrim,2013 年 建，4 卧 4 卫。 高 级 硬木地板，瓷地砖，厨房花岗岩台面和中心岛，并 有通向砖石 patio 的后门，二楼高窗户，地下室有 娱乐室、带储衣间的卧室、3 洁具卫生间和大储藏空 间 / 凉房。所有卫生间花岗岩台面，无水箱热水器， HRV，定制百叶窗。叫价：$869,900
Half Moon Bay,2 卧 2 卫。客厅 / 餐厅升级硬木地板， 开放式厨房花岗岩台面，吧凳坐位和不锈钢家电，朝 南大露台可以烧烤和接待客人。整个住宅高质量装修。 叫价：$398,000
Stittsville (North), 201 6 年 建 3 卧 3 卫。 超 大 把 角 lot, 专业打造住宅周围的园林，PVC 院墙，后院 46 尺宽宅地。厨房石英台面，中心岛和升级不锈钢家电， 包括嵌入墙壁的双烤箱，楼上阁楼间，二楼洗衣区。 地下室大窗户和上下水管预留口。叫价：$649,000
Westboro/Hampton Park, 2016 年 建，4 卧 4 卫。 半独立房，通体节能 LED 灯和硬木地板。地下室有 带水池的酒吧，葡萄酒冷藏柜，酒窖 / 冷藏室和加热 地板。租赁警报可以取消。租户条例规定上门需提前 24 小时通知。叫价：$1299,900
Central Park,4 卧 3 卫，厨房不锈钢家电，住宅前后 园林景致，围墙后院。二楼洗衣房。完成地下室。靠 近 417 高速路、NCC 自行车道、试验农场、公民医院、 Dow's Lake 和快车线路到国会山及 downtown 中心。 叫价：$749,900
Upper Hunt Club, 2016 年建，4 卧 4 卫。主层和二 楼 12 尺顶棚，通体 pot 灯，厨房高端不锈钢家电！ 房顶晒台 / 喷水 hot tub/ 酒吧， 完成地下室。 超大车库。 管理费 $625/ 年包括铲雪、公共地带维护和修理。 叫价：$1499,000
Mckellar/Highland,5 卧 4 卫。主层书房，二楼音响 室 / 家庭办公室，该房窗户可以看到自家的游泳池。 完成地下室有娱乐室、健身房、工作间、第 5 间卧室， 并可以进入有露台，patio 和入地游泳池的后院。叫 价：$1799,900
Emerald Meadows, Trailwest, 2020 年 建，3 卧 3 卫。Mattamy 的 Lilac 户型是这个建筑商的镇屋户型之一，我们知道为什么如此。 它是投资者、家庭、住宅升级者等等的理想选择，3 间大小合适的 卧室，主卧套房有好几千元的升级。主层有位于后侧的大窗户， 但又保持了住宅的私密性，升级厨房高端不锈钢家电，升级碗柜 挨着储藏柜，升级操作台。主层高端硬木地板几乎可以防子弹。 地下室有娱乐室，也有升级，还有宽敞的储藏间。这种 Lilac 户型 现在在 kanata 已经售罄，只有这所住宅了，不仅崭新而且还拥有 我们全部的升级（房檐，空调，电动车库门）。叫价：$499,000
Riverside South, 2018 年建，4 卧 5 卫。时髦的灰泥 和贴砖外墙，3 车库，通体高质量装修。厨房有瀑布 中心岛台面、现代不锈钢洗菜池、储藏间，完成地下 室，后院娱乐休闲设计，有一个很大的 patio。房后 没有邻居！！叫价：$1650,000
Carson Meadows,5 卧 4 卫。3,200 平尺。全砖外观， 9 尺屋顶。厨房花岗岩台面及早餐台。主层和二层均 为硬木地板，拐弯楼梯通向二层和地下室。地下室有 音响室和小厨房。叫价：$968,800
Barrhaven/Strandherd,3 卧 3 卫。靠边单元位于一 个加钱的楔形 lot。Royalton 户型，主层由办公室 / 图书室，完成地下室。主层硬木地板，巨大后院， 车道边有加宽铺砖路可以作为额外停车位。叫价： $524,500
Emerald Meadows, Trailwest,3 卧 4 卫。前门厅有固 定条凳。高质量不锈钢家电。凉台。全完成地下室。 无需维护的后院有高效天然气加热盐水游泳池。通体 升级电料。叫价：$649,900
Longfields,2 卧 3 卫。Cambie 户型，靠边单元。通 体光亮硬木地板，厨房不锈钢家电，凉台可以看到 Leather Leaf Park。三楼洗衣房。作为附件奖励，这 座住宅有一个连体车库和车道上一个额外停车位。叫 价：$429,900
Barrhaven/Strandherd,2011 年建，3 卧 3 卫。靠边 单元，包括两层楼均为硬木地板，旋转硬木楼梯通向 二楼，房前额外铺砖路，全围墙私密后院有露台是休 闲的理想之地。地下室包括一个大起居室，带有温馨 燃气壁炉和额外的储藏空间。叫价：$549,000
Avalon, Nottingate, Springridge,2012 年建，3 卧 3 卫。靠边单元，Mattamy 的 Fernwater 户型。短距 离步行可到 Francois Dupuis recreation complex、 学校、公园和公共交通线，您的家庭可以享受所有公 共设施近距离的便利性。高端合成地板，二楼洗衣 房。全完成地下室，围墙后院有一个储物小屋。叫价： $450,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2018 年建，3 卧 3 卫。 二楼有一巨大的奖励房间，厨房石英台面及家电顶隔 线，全完成带保温层车库门。带凉亭的 PVC 露台有 PVC 围墙。叫价：$699,900
Bridlewood,4 卧 3 卫。硬木地板，厨房不锈钢家电， 围墙后院有砖石 patio。二楼洗衣房。全完成地下室。 无水箱热水器，现代风格橡木楼梯栏杆，天然气烧烤 管道接口。叫价：$699,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 2 卫。围墙后院有 砖石 patio 和遮阴大树。硬木地板，厨房新家电。完 成地下室包括一个大起居室加很多储藏空间以及宽敞 的洗衣区。锅炉 / 空调 2014，厨房家电 2019。叫价： $425,000
Kanata Lakes; Heritage Hills,5 卧 4 卫。主层办公室 / 书房，重新装修过的厨房，园林景致和围墙后院。 地下室有一合法卧室、全洁具卫生间、娱乐室和很大 的储藏空间。叫价：$699,900
Lindenlea,4 卧 4 卫。厨房花岗岩台面，后院露台。 阁楼间可以作为青少年活动场所或者居家办公场所。 地势高且明亮的地下娱乐室扩大了住宅的生活空间。 叫价：$1250,000
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2011 年 建，3 卧 3 卫。Valecraft Homes 的 Barcelona II 户型， 2,025 平尺，厨房有储藏间。硬木地板，二楼洗衣房。 完成地下室。全围墙后院，无需维护。叫价：$499,900
Manor Park,3 卧 3 卫。Domicile 建全砖靠边单元。 主层书房，硬木地板，燃气壁炉，两个凉台，部分 完成地下室有健身房和很好的储藏室。围墙后花园 +patio。锅炉 + 空调（2019）和房顶（2017），$75/ 月共管费用于道路和公共区域维护。叫价：$674,900
Glebe,3 卧 1 卫。半独立房，重新翻修和升级，高屋 顶，硬木地板。厨房不锈钢家电和石英台面。三楼办 公室 / 阁楼间。地下室有空间可以利用再加储藏室 / 水电控制室。露台，patio。房后无邻居。边门有和 邻居共用区，前门停车位。叫价：$750,000
Avalon, Nottingate, Springridge,3 卧 3 卫。 Tamarack 的 Oriole 户型。全完成地下室，位于超大 的私密 lot。该地点被称为 "Park Heaven", Notting Hill 是城市最好的公园之一，而且住宅很方便去到各 种设施。叫价：$749,900
Britannia,4 卧 3 卫。地下室可以进出私密后院。大 凉台上可以看到季节性河边景色。顶楼 den（家庭办 公室），围墙后院有成熟的园林景致。升级包括：窗 户（2019），锅炉（2011），房顶（2007），车道（2012）， 厨房装修（2009）。步行距离可到 Andrew Haydon Park、Britannia Beach 和 Bayshore Shopping Center。叫价：$599,000
Cfb & Area,4 卧 4 卫。半独立房，硬木地板，前门厅 有储衣间。二楼加热地板和奖励私人办公室。地下室 包括：大娱乐室、第 4 间卧室和带淋浴间的 3 洁具 卫生间。露台带 hot tub，带瀑布的入地式可加热盐 水游泳池。叫价：$749,900
Ottawa East, 2019 年建，4 卧 4 卫。前门厅带办公 室 / 卧室，旁边有一个全洁具卫生间。厨房石英台面 和高级不锈钢家电。楼上有方便的洗衣房，地下起居 室。距离渥太华 downtown 只有几分钟路程。共管 费用于房前小路维护和铲雪。叫价：$1500,000
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02
2020 年 12 月 11 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Dec. 11, 2020 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
02
波兰打造全球最深潜水池 暗杀细节曝光！伊朗半官媒： 核武之父遭遥控机枪射杀 45.5 公尺人造水下洞穴
被譽為伊朗「核武計畫之父」的科學家法克里
色列時報」指出，多名國防分析人士對法斯通訊
薩 德（Mohsen Fakhrizadeh）11 月 27 日 於 首 都 德
社的報導存疑，認為依案發現場照片看，子彈全
附近開幕。45.5 公尺的池水中有人造水下洞穴、
黑蘭郊區慘遭暗殺身亡。原先媒體報導稱，法克
都精準命中法克里薩德的座車，不太可能由遠端
馬雅文明遺跡和一艘小小沉船，供水肺潛水和自
里薩德乘坐的車輛遭到多名槍手掃射；但伊朗半
遙控機槍辦到。
全球最深潛水池 Deepspot 日前在波蘭首都華沙
由潛水客探索。 中央社引述法新社報導，Deepspot 可容納 8000
表示：「這是全球最深的潛水池。」 目前金氏世界紀錄保持者為義大利蒙泰格羅托 泰爾梅（Montegrotto Terme）一座 42 公尺深的水池。
官媒法斯通訊社 29 日報導，暗殺行動是由安裝在
英國深達 50 公尺的「藍淵」（Blue Abyss）水池則
另輛汽車上的遠端遙控機槍所為，並有消息指出
計畫於 2021 年開幕。
現場武器「刻有以色列軍事工業標誌」。
Deepspot 開幕首日約有十多人光顧，包括 8 名 經驗豐富、想通過教練考試的潛水者。
法斯通訊報導，法克里薩德 27 日與妻子一同 聽到車子疑似遭到子彈襲擊時下車查看，未料遙
可以開幕，因為它屬於提供課程的訓練中心。
控機槍隨即從約 150 公尺外開火射擊；法克里薩
業者也計畫開設飯店，讓賓客能夠從房間觀察
39 歲 潛 水 教 練 卡 茨 普 札 克（Przemyslaw
里薩德開槍，事後全部逃離現場。
乘坐著防彈車，前後還有三輛保鑣車隨行，當他
毒 疾 病（COVID-19） 防 疫 限 制，Deepspot 還 是
水深 5 公尺處的潛水者。
口的一輛棄置汽車被人引爆後，12 名槍手分別駕 駛電單車或從停在附近的汽車中走出來，向法克
立方公尺的水，是一般 25 公尺泳池容量的 20 多倍。 不同於一般游泳池，雖然波蘭實施 2019 冠狀病
另據紐約時報報導，消息人士表示當時停在路
伊朗通緝 4 名嫌疑犯
Kacprzak）表示：「這裡沒有壯觀的魚群或珊瑚礁，
德共被打中三槍，保鏢也遭受槍擊，攻擊持續約
法克里薩德的葬禮 30 日在德黑蘭的國防部大
所以無法取代海洋，但它當然是學習和訓練在開
三分鐘後，遙控機槍所在的日產汽車也隨之爆炸。
樓舉行，包括國防部長、革命衛隊指揮官等多名 高官出席。伊朗國營英語電視台（Press TV）報導，
放水域安全潛水的好地方。」他說， 「而且很有趣！ 伊朗政府追查這輛日產汽車車主身分，發現他
用來殺害法克里薩德的武器是以色列製，據不具
47 歲的 Deepspot 主管布拉什秦斯基（Michael
早在 10 月 29 日就已經離開伊朗。報導甚至引述
名消息人士說，「現場起獲的武器，鐫刻著以色
Braszczynski）本身是潛水愛好者，當天開幕時他
消息來源指出，整個暗殺團隊其實高達 62 人，其
列軍事工業的標誌和規格。」目前伊朗政府已公
中包括 50 人在遠方負責控制衛星及無人機等後勤
布四名嫌犯照片，正全面通緝中。
它就好像是潛水者的幼稚園。」
任務。
WHO: 疫苗即将面世 检测依然重要
此外，有官員表示，法克里薩德是死於新型的 以色列時報質疑可行性
和流亡反對派團體「伊朗人民聖戰者組織」 （People's 伊朗官方暫時未證實法斯通訊的報導，不過「以
世界衛生組織秘書長譚德塞 11 月 27 日在有關
使是在一些最困難和最偏遠的地區，也有提供超
新冠疫情的定期情況通報會上表示，即使新冠疫
冷鏈疫苗的經驗。但這也需要投入大量資源來實
苗開始接種，檢測仍將是對抗新冠病毒的關鍵工
現。”
具。 該疫苗最近已提交美國有關當局予以緊急批 譚德塞在強調新冠病毒現在得到有效控制的國
准。這種疫苗已顯示出 90% 以上的功效，但需要
家曾經所發揮的重要作用時表示，在新冠疫苗推
零下 70 攝氏度或更低的冷藏溫度，這引發了人們
出的過程中，測試仍將會繼續發揮重要作用。
對在非洲國家分發的擔憂。
譚德塞表示：“最初，衛生工作者、老年人和
「複雜行動」，包括以色列情報機構摩薩德（Mossad） Mujahedeen of Iran，MEK）都涉入其中。
圣诞新年喘口气 欧洲多国防疫松绑
光靠一種疫苗是不夠的
其他高危人群將優先接種疫苗，這仍將使病毒有 很大的移動空間，檢測仍將是控制大流行的重要 工具。”
奧布賴恩表示：“我們在一些國家，特別是在 非洲，確實擁有經驗，能夠部署一種符合超冷鏈 要求的疫苗。”奧布萊恩指的是在剛果民主共和
然而，他強調，儘管檢測至關重要，但它也只
國疫情中使用的默克埃博拉疫苗。
是對抗新冠戰略的一部分。 她說：“當我們設想輝瑞疫苗的使用時，我們 他說：“檢測是顯示病毒在哪裡的聚光燈。對
的意圖當然是能夠將它與其他疫苗一起使用，因
檢測的投資必須伴隨對隔離設施、臨床護理、保
為沒有一種疫苗會有足夠的供應，也沒有一種疫
護衛生工作者、接觸者追踪、群集調查和支持性
苗必定完全具有合適的操作特性來滿足所有的需
隔離進行投資。”
求。”
需要更多評估
奧布萊恩補充說，輝瑞公司開發了一種特殊的
世衛組織表示，需要更多關於阿斯利康製藥公 此外，疫苗可以在冷藏溫度下儲存五天，而不 依靠電力運行的便攜式冰箱，甚至乾冰，也可以 他們在本周宣布，臨床試驗表明，最初注射一
投入使用。
半疫苗劑量並在一個月後的注射完整劑量組成的 方案比注射兩個完整劑量更加有效。 世衛組織免疫、疫苗和生物製品主任凱瑟琳·奧 布賴恩強調了進一步評估的必要性。
創新性交付 由於超冷鏈物流並不是在所有地方都存在，包 括在高收入國家，奧布萊恩建議，各國必須圍繞 有此要求的新冠疫苗輸送系統進行“創新”。
世衛組織首席科學家斯瓦米納坦指出，接受低 劑量療法的人不到 3000 人，他們的年齡都在 55 歲以下。
一種方法是用它們來為某些人群提供免疫。她 以衛生專業人員為例，因為他們在進行免疫接種 的設施中工作，在那里安裝超冷鏈冰箱更容易。
她補充說，另一組由 8000 多名不同年齡的人組 成，因此很難對兩者進行比較，而總的來說，他
活動你的身體
們的人數太少，無法得出任何明確的結論。 世衛組織重申，儘管新冠大流行給我們的生活 她說阿斯利康公司已經通知世衛組織，它打算 對低劑量方案進行全面試驗。
施加了許多限制，但我們沒有理由總是坐在沙發 上。世衛組織在本週發布了關於體育活動和久坐 行為的新指南。
埃博拉經驗 世衛組織表示，鍛煉對一生的身心健康至關重 世衛組織表示，埃博拉疫苗儲存和分發方面的 全球經驗可以為任何潛在的新冠疫苗接種提供經
要，但四分之一的成年人和五分之四的青少年運 動量不足。
驗。 該指南建議成人每週進行 150 至 300 分鐘的中 在回答一名記者關於製藥公司輝瑞和生物技術 公司開發的實驗疫苗的問題時，奧布萊恩說：“即
度至劇烈活動，兒童和青少年每天平均最好活動 60 分鐘。
俄國擬讓 40 萬現役軍人接種
間 28 日晚，全球至少 144 萬 9343 人死於新冠肺炎，
俄羅斯 28 日通報新增 2 萬 7100 人感染，其中
至少 6206 萬 5453 例確診。在聖誕與新年假期前夕，
7320 例在首都莫斯科；新增 510 人病故，累計 3
歐洲部分國家因防疫得當，商家 11 月 28 日將恢
萬 9068 人不治。俄羅斯國防部長 27 日宣布，軍
復營業；日本單日新增確診再創新高，土耳其染
方已展開大規模的疫苗接種計畫，對象是逾 40 萬
疫不治連續第 6 天創新高。
名現役軍人。
義英法確診、死亡數趨緩 歐洲方面，義、英、法染疫和不治人數趨緩，
“運載工具”，可以將疫苗的溫度保持 10 到 15 天。 司和牛津大學開發的疫苗的信息。
美國約翰霍普金斯大學數據顯示，截至美東時
此外，烏克蘭衛生部 28 日表示，單日新增 1 萬 6294 人確診創下新高，累計 70 萬 9701 人確診。
多國希望在聖誕和新年假期放寬防疫規定，讓民
史蒂巴諾夫表示，過去 24 小時新添 184 人病故，
眾得以喘口氣，再迎接全球預期在疫苗問世前的
染疫病故人數總計為 1 萬 2093 人。
最後一波防疫管制。 日本增 2683 確診 更新紀錄 法國店家 28 日將恢復營業，波蘭的購物中心
單日新增 2683 例確診病例，加上累計重症患
也重新開張，比利時則是允許商店自 12 月 1 日起
者數增加到 440 人，雙創疫情爆發以來新高紀錄，
恢復商業，目前的半封城狀態或許將持續到明年
至今累計病例數突破 4 萬大關，來到 4 萬 210 例。
元月中旬。德國、盧森堡與荷蘭當局也採取類似
東京都 28 日單日新增 561 例確診病例，創單日次
的放寬措施。
高紀錄；千葉縣、三重縣及大分縣新增病例分別 創當地新高；日本全境新增 2683 例，超過本月 21
愛爾蘭也宣布逐步放寬管制，以便在聖誕節前
日單日新增紀錄，再創單日新高。
讓部分商家復工，家庭能團聚。義大利政府則是 從 29 日起，在北部的倫巴底大區、比第蒙大區， 以及南部的卡拉布里亞區解除部分管制，並調整 警戒級別從紅色至橙色。
加拿大估明年 9 月大舉接種 加拿大正處於第 2 波疫情，儘管國內 10 個省 分加強限制商業活動並遏止集會，但每日新增確 診病例仍時常創下新高。加拿大總理杜魯多表示，
英國通知醫院 10 天內準備接種 英國「衛報」引述當地醫院消息稱，衛生機構
醫生們相信多數國人可能於明年 9 月接種新冠肺 炎疾苗，而非原先預測的明年底。
預計數日內，將批准美國輝瑞藥廠的新冠疫苗使 用，英國當局已通知國家醫療服務 (NHS)，疫苗 最快 10 天內運抵英格蘭的醫療機構，可開始接種。
巴西新增 5.1 萬人確診 巴西衛生部 28 日新增 5 萬 1922 人確診，累計
一名醫院高層透露，預計輝瑞疫苗最快在下月 7
確診攀升至 629 萬 272 例，排名全球第 3 高，僅
日運抵醫院。
次於美國和印度。同時新增 587 人染疫不治，累 計病故增至 17 萬 2561 人，排名全球第 2 高，僅
土耳其染疫死 連 6 天新高
次於美國。
土耳其衛生部通報，28 日新增 182 人不治， 連續第 6 天創新高，累計病故增至 1 萬 3373 人。
南韓中央防疫對策本部 28 日通報，新增 504
境內同時新增 3 萬 103 人確診，累計確診攀升至
例確診病例，單日新增病例連續 3 天超過 500 例，
57 萬 8347 例。土耳其先前長達 4 個月期間，僅通
雖然較前兩天有所減少，但是否會繼續保持降勢
報出現症狀的感染病例，但從 11 月 25 日起通報
仍難以斷言。
包括無症狀者在內的全部確診病例。
03
2020 年 12 月 11 日 星期五
P
UBLIC ANNOUNCEMENT
周刊
新冠病毒肺炎 的解決方案就
在您手上。 •戴上口罩或面罩。 •與您家中以外的人保持 兩米距離。 •只限與您家中的人有緊 密接觸。 •勤洗手。
阻止病毒散播，由您開始。 欲知更多資訊，請訪問 ontario.ca/coronavirus 由安大略省政府資助。
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Dec. 11, 2020 Friday
Health Times Weekly
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2020 年 12 月 11 日 星期五
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ITNESS & WELLNESS
Dec. 11, 2020 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
女生这两种不同的臀形 你更喜欢哪一种？
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4，哑铃硬拉 复合动作永远不嫌多，我 们倒数第二个动作依旧用 哑铃！屈膝的幅度很小， 主要是髋驱动，臀部向后 推。 这个动作的精髓就在于控 制慢放，注重离心，向上 收缩时，身体不要直立， 收缩至上半身与地面夹角 在 70°就行，然后连续去 做，你会发现你的臀快炸 开了。 正式组 4 组，采用中偏小 重量 18~20RM，因为这时候臀部力量已经不大了。有医保的小伙伴也可以继续上大重量
5，负重交叉步虐臀 这个名字我自己起的 Image 反正就那么个意思，懂的
1，不良的生活作息
自然懂。
对， 没 错， 就 是 你 想 的 内 个 姿 势 —— 坐 姿 Image（啊不然是什么姿势？）
如你所见，这个动作放在
女性抽烟、喝酒、熬夜及压力太大等，都会导 致臀部血液循环出现问题、代谢不良，这些也会
最后一个首收尾动作，就
真的有很多女生是硬生生把自己的臀部给坐扁
是为了彻底虐爆你的臀。
的，经常久坐的人群，如上班族，学生党，大部
进一步影响臀部下垂，影响臀形。
分都是长时间坐在座位上的。
双手托住哑铃一端，单腿
2，糟糕的饮食方式
站立在卧推凳上，然后左
最多取个快递，上个厕所起来走动走动，甚至 而且现在快速的工作节奏也让高热量、高甜度、 重口味的食物成为现代人热衷的饮食方式，甚至
长期坐着会让你的臀部失去力量，肌肉力量就 甚至一动不动成为主流，而女性的臀部是最容易
就不紧致了。
臀部绝对是最有力的肌群，你会发现臀练好了，对身体核心，各种运动都有很大的帮助，还能帮
那最后结果就是臀部变松、变垮、变扁。
3，日常姿势的影响
每侧各 20~25 次，3 组正式组，每组尽可能做到力竭，做完一定记得把凳子擦干净哦。
会流失，力量一小，臀部肌肉必定也流失，那肉
囤积脂肪的，逐渐越积越多，从而致使臀部下垂 且不翘。
左右点地为一次。
尿吧。
是发泄口。 这可是造成肥胖的元凶，加上工作忙缺乏运动，
右重复，站立侧为发力臀，
还有更懒的会让同事帮忙带饭 Image 不如帮你代
助矫正不良的体态。
想必大家也一定知道扁臀真的不好看，也想要 好好改变拥有一个吸睛的翘臀。
1，哑铃相扑硬拉
练出八块腹肌要多久？
双手抱住哑铃上端，两脚宽 距、略外八站姿，上半身一 直线，屈膝屈髋同时进行， 臀部向后推，感受离心，向 上收缩臀部。 这个动作幅度可以很大，注 意节奏，快起慢下，好好感 受离心收缩，你会受益很大。 建 议 5 组， 第 一 组 20 次 热 身组，之后 4 组用 18RM、 18RM、15RM、12RM 重量。
2，哑铃负重臀推
Q1，练出清晰的腹肌要多久？ 既有高强度负重，也有多次数给肌肉代谢压 这是有很好训练基础的，用了 50 天，下图是
哑铃比杠铃的好处就在 于 ...... 方便，卸片装片的多
力，更好促进生长。
无训练基础的，用了一年左右。
Q4，正常吃饭可以瘦吗？
麻烦 Image 而且更适合新手， 腹肌的形状是天生的，刻度则可以通过把腹
脚掌的重心放脚后跟处，肩 膀贴近地面。
肌练厚来让腹肌块之间看起来更深。
答案是可以的，但是你必须确定这个正常是 真的正常！
臀部发力，夹紧！顶起哑铃， 一定要顶得高！让你的下背
每个人情况不同，但可以看出，只要你坚持， 通过正确的方法，腹肌不是难事。
很多小伙伴懒得去学习什么蛋白质、碳水、 脂肪的专业名词，也不愿意去做饭，更不用说什
部也离开地面。
Q2，力量训练消耗大吗？
么计算卡路里了。
4 组 正 式 组， 采 用 15RM、 相信有很多人会觉得自己一次大汗淋漓的力
15RM、12RM、12RM 的 重 量，依次递增。
量训练（1h 左右）能消耗很多，如果碰上增肌期
那今天就告诉你们三餐中避免哪些食物，再 搭配上运动就可以瘦。
吃的又多，那很大情况会造成体脂过高的情况。 早餐中避免馄饨、各类包子、生煎包、蛋糕、 其实你的力量训练消耗真的不会很大，因为 健美训练更多强调是尽可能孤立发力，在一次动
3，哑铃单腿硬拉
回锅、红油、油炸的菜系。
作中发力的肌肉是很少的。 上述的食物热量实在太高，偶尔解个馋还行，
做完了复合动作，我们来点 单侧交替训练，更加专注于 我们每一侧臀部，刺激其生 长。
而且一组最多也就 1min，持续时间很短，结 束之后又是 1~2min 的休息，做不到持续消耗。 250 卡。
Q3，大负重和小负重哪个好？
们的肩膀，如果没有的话，
完成髋屈伸动作，支撑侧臀 发力。 每 侧 4 组， 采 用 20RM、 20RM、15RM、15RM 的重量。 如果想强度再高点，可以做完一侧换另一边，做完后，直接换另一边，不休息，因为你在做一侧的时候
什么事儿了。
Q5，卧推杆子上的扣环有用吗 ? 卧推杆两端扣环是可以固定杠铃片，防止片 与片之间间隙不一致而导致力不平均。
那就扶墙面吧。扶的那一侧 腿部支撑，另一侧拿哑铃，
避免以上坑，还得配合上训练，那瘦下来就不是
国内知名健体 pro 洪晓龙一次胸部训练也才消耗
找你的男 / 女朋友，扶住他
另一侧其实就是在休息。
酱料很多的面条；午餐和晚餐避免各类红烧、干煸、
大负重能给肌肉更大的压迫感，从而调动更 多的
肌肉去发力，有助于肌肉生长。
但是在进行独自大重量卧推时，这个扣环不 扣还可以有自救功能。但还是不推荐一人进行大
而小负重虽然也可以让肌肉发力，但更容易
重量卧推。
熟悉这种模式，只用小负重进步会很慢。但多次 数确实可以给肌肉很好的泵感。
那就是被杠铃压住的时候，把杠铃杆往一边 倒，让一边的杠铃片自行掉落，然后就可以进行
最好的办法就是我全都要，在训练前半场用 大 重 量，6~10RM 为 主， 后 半 场 中 偏 小 重 量， 15~18RM 为主。
自救了
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2020 年 12 月 11 日 星期五
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NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Dec. 11, 2020 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
孟晚舟案：认罪换自由是陷阱还是“快刀斩乱麻”
05
财经要闻综述 本國十一月失業率 下降至 8.5％勝於預期 加拿大統計局公布，全國十一月就業人口增加 6 萬 2000 人，低於十月時的 8 萬 4000，失業率是 8.5％，比前一個月低 0.4 個百份點。新公布的數據， 比分析預期好。經濟師原先普遍預期，增加 2 萬個 工作職位，失業率維持在 8.9％。 統計局說，多個 行業繼續有職位增長，而最直接受公共衛生限制的
加拿大时间 12 月 7 日，孟晚舟 再次回到法院出席听证会。此前， 有报道称，美国司法部正在与孟晚 舟讨论达成一项认罪协议的可能。 作为交换条件，认罪后她将被 回到中国，前提是承认部分不当行 为。 一份认罪协议带来诸多疑问。 比如，孟晚舟在加拿大的法庭上面 对加拿大检方，为何与美国司法部 达成协议？再比如，如果孟晚舟承 认部分指控，对华为影响如何？以 及如果孟晚舟拒绝该协议，那么该 案件将如何终结？ BBC 中文采访法律专家，就这 些问题一一解答。 从法律上讲，什么是认罪协议？ “在民法国家（比如中国）的 人看来，认罪协议难以理解，有罪
为何与美国司法部谈协议？ 加拿大扮演什么角色？ 孟晚舟在加拿大机场被皇家骑 警逮捕，并在加拿大法庭出庭受审， 面对的也是加拿大的检控方。为何
美国与孟晚舟商谈认罪协议的消息传出，中国官方并未表示“欢迎”，而是 暗指这是“陷阱”。图像来源，VCG / GETTY IMAGES 认罪协议后放人也不见得可以修复 与中国的关系。王江雨认为，美国 和孟晚舟谈妥，加拿大必须放人，
加拿大公民康明凯（右）和斯帕弗（左）于 2018 年底在中国被捕 图像来源，GETTY IMAGES
试图与孟晚舟达成协议的是美国司 法部？ 王江雨解释，加拿大的法庭审 理的并不是孟晚舟案本身，而是孟 晚舟是否符合美加引渡协议，最终 作出决定也只是引渡与否。 “加拿大逮捕和审理孟晚舟， 都是根据美国司法部提出的指控， 如果孟晚舟和美国司法部达成认罪 协议，那么后者会撤回引渡请求， 加拿大法庭就没有必要继续审理， 将会立即放人。” 值得注意的是，加拿大因为孟 晚 舟 案， 与 中 国 关 系 急 剧 恶 化。 两 名 加 拿 大 公 民 康 明 凯（Michael Kovrig） 和 斯 帕 沃 尔（Michael Spavor）目前被北京方面拘留。 美国试图庭外处理此案，令加 拿大的角色更加尴尬。 加拿大对双方的潜在协议保持 缄默，总理特鲁多上周五拒绝置评， 称其首要任务是让被拘押在中国的 两名加拿大公民回国。 不过，加拿大前驻华大使赵朴 (Guy Saint-Jacques) 表示，“让我们 希望相关讨论是认真的，并能找到 解决办法，否则我认为我们将长期 处于狼狈境地。” 加拿大广播公司也援引温哥华 律师库兰德（Richard Kurland）称， 传出这一消息可以帮助美加政客测 试民意的水温，如果铺天盖地的舆 论支持终结此案，那么美加政府都 更有动力达成协议，以脱身。 但对于加拿大而言，即便达成
如果达成认罪协议 对华为有何影响？ 中国外交部新闻发言人华春莹 表示，看到该报道，与法国阿尔斯 通高管所著《美国陷阱》中的情节 如出一辙。 2013 年，法国阿尔斯通公司高 管 皮 耶 鲁 齐（Frédéric Pierucci） 在纽约被美国联邦调查局逮捕，指 控他涉嫌商业贿赂。此后多位阿尔
美国为什么现在提出认罪协议？ “针对这个问题，我们只能根 据大环境进行合理猜测。”王江雨 表示，这是一个高度政治化的案件， 特朗普多次表示孟案可以为中美贸 易谈判提供筹码，相关的推特甚至 成为孟晚舟的律师证明该案有政治 动机的证据。而政治性案件背后就 需要政治利益和政治意愿推动。 但是美国大选后，明年 1 月 20 日白宫将会更换主人。在王江雨看 来，新总统拜登有两个原因不会竭 力推动孟晚舟案：一、作为传统自 由派政客，认为通过这种方式进行 国际竞争太低级，不符合他做事的 风格；二、即便他努力推进孟案取 得成绩，也会被算在特朗普的功劳 簿上。 南京大学国际关系研究院副院 长郑安光也向媒体表达了类似观点。 他认为，孟晚舟事件是一起政治事 件，拜登上台后可能会考虑撤销对 孟晚舟的指控。 因此，当前特朗普政府下属的 司法部有动力，在仅剩的一个多月 时间内了解案件。 12 月 7 日的最新庭审记录显示，
根据 CityNews 报道，加拿大银行将其关键利 率维持在 0.25％。 加拿大银行表示，它将会让利率维持在低点，
过去这个星期，有更多关于当 天在机场发生了什么的事件细节在 温哥华一所法院被披露，这是这场 持续数年的法律之争最新的进展。 她的律师正采取多管齐下的策 略，力图避免让她因为误导汇丰银 行（HSBC）从而导致后者违反美国 对伊朗制裁令的指控而被引渡至美 国。 孟女士的律师一直在争辩的是， 实施拘捕的方式有滥用程序的嫌疑。 他们提出的一个问题是，孟晚 舟在被皇家加拿大骑警（RCMP） 正式逮捕之前，在加拿大边境服务局 （Canadian Border Services Agency） 被查问了近三个小时。她的律师正 在寻找相关人员没有遵循正当程序 的迹象，以及在那三个小时里发生 了什么。 孟女士出现在法庭时，脚踝上 按照保释的要求套上了脚环。她被 形容说，在她于机场最初的问讯中
2％的目标得以实现。 加拿大银行在周三的声明中预计通胀要到 2023 年才能恢复到目标水平。该银行还表示，将继续每 周购买约 40 亿元的债券，以进一步降低利率，从 而维持其量化宽松计划。
汇丰银行提供 0.99% 按揭利率 据加通社报道，汇丰银行（HSBC）表示将为 某些按揭贷款提供低于 1％的利率，利率比较网站 RateSpy.com 称，这可能是加拿大历史上最低的按 揭利率。 该银行在其网站上发布消息说，该银行提供新 的五年期可变封闭式按揭利率，年利率低至 0.99％， 以 200,000 元按揭贷款为基础。相关协议适用于高 比例的住宅按揭贷款，意味着购房者的首付可以少 于购买价格的 20％。
加元对美元汇率 升到两年来最高 上星期五加元对美元汇率升到两年来最高，1 加元换 0.7799 美元。在国际外汇市场上，加元在 今年 4 月份 1 加元换 0.68 美元的低位触底后形成 拐点，然后开始进入盘旋上升轨道。 7 个月来加元对美元的汇率已经升值了 10%， 达到两年来的最高点。专家们认为，由于世界性经 济复苏首先反映在资源产业，然后才是制造业和服 务业，所以资源产业占经济比重大的加拿大经济在 中近期的表现会优于美国，这会让加元对美元走强 的趋势继续一段时间。
中国 CPI 自 2009 年 以来首次出现同比下降 美国认为华为对美国的国家安全构成威胁，华为一直予以否认 图像来源，GETTY IMAGES 斯通高管与美国达成认罪协议，他 们的供述成为证据，法庭判罚阿尔 斯通 7.72 亿美元。同时，阿尔斯通 的电力业务也被美国竞争对手通用 电气收购。 孟晚舟如果达成认罪协议，是 否会牵连华为？ 时评人邓聿文此前向 BBC 表示， 如果孟晚舟认罪，美方追求的实质 效果并没有削弱，因为这会让西方 其他国家更有理由排挤华为。 “可能性都有，主要看认罪协 议的条件。”王江雨表示，如果只 是承认当初向汇丰银行提供信息有 不周全之处，那可能不会影响华为； 但如果要求孟晚舟提供新的证据， 可以限制华为在全球的行动，那又 是另一回事了。
加拿大皇家骑警驻温哥华机场警长 兰迪（Ross Lundie）作证表示，“不 管怎么说，我并不是代表联邦调查 局提供讯息，或采取行动。我是以 皇家加拿大骑警 (RCMP) 的身份工 作，协助联邦调查局，以我的身份 而言，会处于一个非常不舒服的境 地。” “而且代表美方的加拿大检方 在法庭上气势越来越弱，除了孟晚 舟与汇丰的一份 PPT 外没有强力证 据，而孟的律师则在案件的政治性 和加拿大警方程序滥用的问题上穷 追不舍。”王江雨认为，案件拖到 拜登时代，加拿大的位置更尴尬， 可能的结局是，加拿大法庭看到案 件的政治性而驳回美国引渡请求。 文 / 图：BBC, REUTERS
华为孟晚舟案：这场官司引发出的更多疑问 孟晚舟于 2018 年 12 月被捕。 2018 年 12 月 1 日，一名加拿大 边境工作人员在互联网上匆忙做了 一些信息搜寻，结果令他“震惊不 已”。 他当时刚刚被告知，一名中国 女性将会在几个小时后抵达温哥 华 机 场， 皇 家 加 拿 大 骑 警（Royal Canadian Mounted Police）有一份她 的拘捕令，是基于美国方面的请求。 信息搜寻显示的是，她是中国 通讯巨头华为的首席财务官，也是 该公司创始人的女儿。 那一刻，这名边境人员已经意 识到，他们将要卷入一场重大国际 事件的中心了；将近两年过去，这 件事仍然未解决。 这名女子是孟晚舟，她从香港 起飞的航班于当地时间 11 时 10 分 抵达第 65 号门。她在加拿大有两所 房子，她当时本是在加拿大中转， 之后前往墨西哥出席商业会议。
关键利率维持在 0.25%
直到经济不景气现象结束。其目的是使通胀率达到
抓人之举被中国看作政治上的冒犯， 但放人之举并不会被中国看作讨好， 只是基于美国司法程序的自然后果。
就该罚，无罪就释放，哪有讨价还 价的。”香港城市大学法学院教授 王江雨介绍，在普通法国家，这种 做法特别常见，尤其是美国。 王江雨介绍，美国司法系统每 年要处理大量案件，而法庭审判特 别冗长，成本极高。如果每个案件 都开庭审理，时间、人力、财力都 难以支撑，因此认罪协议提供一种 机制，被告人承认罪责，换取更轻 的处罚。 “你可能看到检方对被告说， 原本可能判你十年，现在只让你服 刑八年，不上庭了，被告律师可能 会讨价还价问，三年行不行。检方 考虑一下说，三年不行，五年吧。 双方达成协议，被告减少刑期，整 个法律体系则节省成本。” 孟晚舟就面临一个这样的选 择——美国司法部提出较为诱人的 条件，比如可以不必服刑，立即回国， 换取孟晚舟承认某些指控，为这个 绵延两年的案件画上句号。 2004 年开始美国司法部门开始 采用延迟检控协议（DPA）和不起 诉协议（NPA）。据目前披露消息 来看，美国司法部向孟晚舟提出的 是 DPA，即延迟检控协议。 延迟检控协议不是放弃监控， 也就是说未来依然有可能会在同案 中被检控。而且协议中会附加条件， 比如，要求被告人再次被检控时必 须配合，否则会被视为新的罪责， 或者要求被告人不得再从事某类活 动。
从目前报道来看，孟晚舟不是 很热衷于跟美国达成认罪协议，原 因可能是协议条款会进一步影响华 为，或者孟晚舟和她的律师有信心 加拿大法庭会驳回引渡请求。
行業尤其是住宿和食品業，職位就減少。
表现“冷静”，因为她不知道之后 将要发生的是什么。 边境人员取走了她的手机和其 他设备，并将它们放在一个特别的 袋子里——经过专门设计防止任何 电子入侵。边境官员也获取了她这 些设备的密码和个人身份识别码， 但是法庭听到的是，他们错误地将 这些信息和设备提供给了皇家加拿 大骑警，在程序上他们不应该这样 做。 就在 14 时过后不久，该次问讯 结束，此时她与一名警方人员见面， 后者向她解释，她被拘捕，并有权 找律师。 该名在边境问讯之后拘捕她的 警员在法庭上受到质疑，他为什么 没有更早那样做。孟晚舟的律师正 在寻找证据，证明边境机构和警方 之间有经过协调的计划——甚至可 能有美国在背后作出指引——从而 令她在没有律师的情况下被不恰当
地扣留和问讯。 官员对此予以否认，并指边境 的问讯是为了确认是否有任何原因 不能让她入境，比如参与了间谍活 动等等。该名警员亦作供称“安全” 考虑是他没有在孟晚舟乘坐的国泰 航空 777 航班着陆后立即逮捕她的 一个原因。 针对这一部分的法律问讯将会 聚焦在有关过程是否遵循程序，假 如不是的话，那是纯粹出错还是有 任何计划之后的结果。 这起逮捕事件已经引发加拿大 与中国之间一场严重的外交危机， 已经有消息称，两名加拿大人在中 国以国家安全指控被捕，被作为对 孟晚舟被扣押的一个谈判筹码。 有关引渡她的这场法律之争， 很可能会持续多月甚至多年；不同 问题上的上诉过程亦令两国之间的 关系处于一个困难的境地，而孟晚 舟本人则仍然身在加拿大。
中国 11 月份消费者价格 10 多年来首次出现同 比下降。但经济学家表示，这并不意味着这个全球 第二大经济体需求不振。
中国 11 月新增贷款 和社会融资增量环比激增 中国央行最新数据显示，在上月暴跌后，11 月 份新增贷款和社会融资增量环比激增：人民币贷款 增加 1.43 万亿元，社会融资规模增量为 2.13 万亿元， 月底 M2 同比增长 10.7%。相比 10 月份，11 月份 贷款激增 1.07 倍，社融增量亦实现 50% 增长，M2 则稍稍回落 0.2 个百分点。
美国在朝鲜煤炭出口 问题上加大对中国施压 美国周二将几家涉嫌帮助朝鲜出口煤炭的中国 公司列入黑名单，这是特朗普政府为遏制金正恩政 权关键收入来源所采取的最新举措。
英国脱欧进入最后关键阶段 英国脱欧谈判将进入最后的决定性阶段，英国 首相约翰逊准备前往布鲁塞尔，争取就欧盟与英国 未来关系达成协议。
特斯拉 12 月将一次性 完全纳入标普 500 指数 标普道琼斯指数公司称，将在 12 月份一次性 将特斯拉的全部权重纳入标普 500 指数。这让人们 对这次吸引了华尔街所有投资者目光的重大指数调 整有了更多了解。
美国 12 月第一周 的职位空缺数量略有下降 美国 12 月第一周的职位空缺数量略有下降， 这是在冠状病毒感染人数激增以及对家庭部门财政 支持减弱的情况下，劳动力市场正在走软的一个迹 象。
06
I
2020 年 12 月 11 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Dec. 11, 2020 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
加拿大 12 月 15 日打第 1 针疫苗 过敏反应者不能打 加拿大卫生部于本周三宣布 批准辉瑞公司的 COVID-19 疫
免受 COVID-19 侵害方面的好
General Dany Fortin 指 出， 首 批
处胜过危险。
疫苗从比利时发货，走 UPS 路
苗，从而开启全国性疫苗接种行
加拿大的新冠疫苗对所有人
线，需要约 33 个小时抵达加拿
动。不过同时也传来英国疫苗接
免费。不过，目前 16 岁以下儿
大，预期抵达时间是下周一。如
种出现 2 例不良反应的消息。周
童不宜接种。
果一切顺利，加拿大很可能在
三下午，加拿大卫生官员和疫苗
的一些细节。
疫苗的不良反应主要是注射 部位有疼痛，其次是疲劳和头痛。
英国监管机构周三表示，两
Stephen Powis 教授在一份声
目前两例过敏反应或者都恢
个有严重过敏历史的人在辉瑞疫
明中说：MHRA 建议具有严重
复良好。MHRA 会继续监视注
苗接种计划第一天发生不良反
过敏反应史的人不要注射这种疫
射疫苗人们的反应。
应，目前正在调查。
苗。
英国 91 岁老太注射疫苗第一人 的 居 民。 这 位 前 珠 宝 店 店 员
年后终于可以在新年与家人和朋
太 Margaret Keenan 星 期 二 在
说：我很荣幸成为第一位接受
友在一起团聚了。据悉英国首批
由于疫苗必须超低温存放，
University Hospital Coventry 接
COVID-19 疫 苗 接 种 的 人， 这
80 万剂疫苗将给 80 岁以上已住
他表示，第一针的地点是在医疗
受新冠病毒疫苗注射，成为英
是我希望得到的最好的生日礼
院或已安排门诊预约的人和养老
机构。他还展示了用于监测疫苗
国批准疫苗后第一个注射疫苗
物，因为这意味着我独自生活一
院工作人员使用。
有过敏反应史的人不要打
会，透露了加拿大疫苗接种行动
疫苗接种第一天两人过敏反应
下 周 满 91 岁 的 英 国 老
12 月 15 日施打第一针辉瑞疫苗。
接种行动指挥官共同召开记者
06
加拿大卫生部首席医学顾问
针对英国在疫苗接种的第
Dr. Supriya Sharma 负 责 疫 苗 的
一天出现 2 例严重的过敏反应，
Dr. Sharma 补充说，辉瑞的
审查程序，她表示，这是加拿大
Dr. Sharma 说，加拿大已要求提
疫苗必须保存在零下 60 度至零
抗疫的一个重要里程碑。很难想
供更多有关这些反应的信息，但
下 83 度之间，一旦超出这个范
象，从发现病毒到疫苗的批准和
指出两人以前有过敏反应史。她
围，疫苗的有效性和安全性就不
分发，仅仅不到一年的时间。
温度的设备。
约克区医院要崩溃！ 卫生官：封锁已不可避免
说，加拿大卫生部将继续调查情
能保证，也就不建议使用。现在
约克区内三间医院的 CEO 共
Mackenzie Health 医 院、
监管当局于今早 9 时发布批
况，但目前没有更改批准疫苗。
还很难估计，在疫苗运输和使用
同 发 出 警 告， 随 着 COVID-19
Markham Stouffville 医 院、South
约 克 区 卫 生 官 Dr. Karim
准疫苗的决定，随后向公众宣布
这项批准还要求辉瑞和
的过程中，会有多少剂量出现存
病例不断增加，医疗系统正处于
Lake Regional Health Centre 三
Kurji 周 二 晚 接 受 CP24 接 受
放问题。
濒临崩溃边缘的临界点。同时，
间医院的 CEO 在周二发布一份
CP24 采访时表示，约克区封锁
约克区卫生官承认，封锁可能已
联合声明，警告新冠病患大幅增
已经不可避免。
经不可避免。
加，将影响医院提供常规服务的
这一决定。
BioNTech 至少在两年内继续向
Dr. Sharma 说，合资格的加 拿大人不用对疫苗担心。 “加拿大人可以对我们严格 的审查程序充满信心，加拿大卫
加拿大卫生部提供有关疫苗安全
此外，加拿大副首席卫生官
性和有效性的数据，包括对任何
在记者会上表示，加拿大希望让
不良反应的监测，以及提供免疫
尽可能多的加拿大人尽快施打
力持续时间的数据。
疫 苗， 政 府 已 经 预 订 了 辉 瑞、
生部只有在彻底评估证据，证明
安省省长福特发表声明说，
Moderna 等多款疫苗，但是在绝
其符合卫生部关于安全性，功效
一旦疫苗抵达安省，我们就会发
大多数人接种疫苗之前，有关新
和质量的严格标准后，才会批准
放和接种。
冠的防疫措施不会取消。换言之，
疫苗。” 12 月 15 日第一针
Dr. Sharma 也表示，任何药 物都不会是零风险，但是加拿大 卫生部相信这种疫苗在保护人们
在 记 者 会 上， 负 责 执 行 疫
能力。
魁省疫情，一周一评
魁省疫情 , 圣诞假期面临重大考验
对加拿大人来说，这个冬季将会
2020 年 12 月岁末，是魁北
魁北克城召开的会议上，乐高省
宣布的圣诞期间疫情红区的居民
是艰难的，但是我们已经看到了
克省自从爆发新冠疫情以来，迎
长在发言中首先对奋战在魁省防
可以 10 人以下聚会的决定。
曙光。
来的第一个全民性普天同庆的节
疫第一线的医护工作者的现状表
乐高在星期四的会议上，正
日假期，人们经年累月积淀下来
达了担忧，他说：经过将近 10
式发布政府的紧急决定，要求魁
的走亲访友，聚会联欢，外出购
个月的高强度防疫工作，许多医
省疫情红色地域民众，除了拜访
物等传统习惯，在新冠病毒愈演
护工作者非常疲惫，截止目前，
独居人士之外，节日期间不得走
愈烈的严重威胁面前，让包括魁
魁省有 6542 名各级医护工作者
亲访友进行聚会，主要目的应该
省在内的所有西方发达国家和地
缺勤休病假或进行防疫隔离，随
是为了遏制日确诊病例的迅猛增
区都面临着一个重大考验。
苗 分 发 任 务 的 指 挥 官 Major-
明年超市食品价格要大涨 这些东西涨价最多
着时间的推移，这种医护人员的
加趋势，估计他当时可能都不会
魁北克省过去的一个星期
缺口可能还会增加。针对魁省医
想到，短短两天之后的这个刚刚
不寻常的 2020 即将过去，
） 和 UBC（University of British
将受到打击，价格预计也将上涨
里 (11 月 30 日 -12 月 6 日 ) 的
疗系统，省长也表达了忧虑，目
过去的周末，魁省新冠疫情的日
那么新的一年疫情会怎么样，生
Columbia），故今年的报告涉及
6.5％左右。
新冠疫情表现出高开高走，突破
前魁省的许多疫情重灾区的医院
确诊病例已经在周六一举突破了
活会怎么样？目前可以知道的
的范围更加广泛，内容也更加丰
至少有两件事，第一是明年多数
富。
萨斯喀彻温大学农业和资
跃升到一个更高数值平台的爆发
住院床位接近饱和，如果任由这
日增 2000 的重要心理关口，未
源经济学系副教授史密斯（Stuart
态 势， 在 星 期 六（12 月 5 日）
种情况继续下去，其它的外科手
来的日确诊病例的数值会达到一
加拿大人可以接种疫苗，第二则
研究人员在报告中指出，新
Smyth）指出，加拿大人消费的
一举突破了 2000 日确诊病例的
术可能会受到影响，所有这些都
个什么样的数值高度，恐怕很难
是明年生活也不容易，至少超市
冠疫情明年将继续影响食品价
大部分农产品来自美国加州，而
整数心理关口（周六单日新增
表明魁省的防疫没有走在一个正
预测封顶。
的食品价格要涨价。
格，其中肉类行业首当其冲，受
该州已经经历有史以来最大山
2031）。具体数据分别是：星期一：
确的方向上。关于疫苗省长表示：
即使在一个如此细节的节日
据加通社报道，由加拿大四
到潜在劳动力短缺，物流中断，
火的考验。目前加州的农作物受
+1333，星期二：+1177，星期三：
经过和加拿大联邦政府的争辩，
聚会的议题上，魁省政府的防疫
间著名大学联合完成的最新报
食品工厂和配送中心运作以及
到烟雾的严重危害以及新冠疫
+1514，星期四：+1470，星期五：
魁省有望到明年 3 月底之前分配
措施制定都朝令夕改，一点儿
告（Canada's Food Price Report
消费者需求变化的影响。
情的持续挑战，蔬菜价格将会上
+1345， 星 期 六：+2031， 星 期
到 70 万剂的新冠疫苗。
都看不出前瞻性和稍微长远的规
涨。
2021） 预 测 说，2021 年 食 品 价
报告预测，肉类价格总体上
日：+1691。周线再次收出了一
12 月 3 日 星 期 四， 上 述 三
划，法裔占多数的魁北克省尤其
格将上涨 3-5%，因此加拿大家
可能上涨 6.5％，但涨价最多的
他说，虽然土豆和胡萝卜等
条增加 +358 的阳线，传统西方
名魁省官员继续在魁北克城出席
是大城市地区本来就热衷于节假
庭的食品支出可能会大涨，估计
可能是禽类——这一本由加拿
块根作物的价格会保持稳定，但
假期的即将来临，即使魁省政府
了疫情新闻发布会，省长乐高再
日的聚会狂欢，两周前政府暧昧
对一个普通四口之家而言，食品
大供应且管理的行业。
绿叶蔬菜和较易腐烂的农产品
已经紧急取消了：允许人们参加
次罗列了新冠疫情第二波在魁省
地允许聚会，如今又突然禁止处
开支将增加 $695 元，一年的开 支或需要 $13,907 元。
达尔豪西大学食品学教授
（比如西红柿和黄瓜）将会更加
聚会的政府和民众之间的君子协
爆发和演化的数据，日确诊病例
于疫情红色警戒区人员圣诞聚
Sylvain Charlebois 表示，实际上
昂贵。而价格上涨幅度最大的可
定，但之前轻率承诺所造成的影
10 月初是 1000 左右，11 月初攀
会，可魁省数量有限的几个人口
报 告 认 为，COVID-19 继
自今年 7 月份以来，加拿大的禽
能是白菜，菜花和芦笋等蔬菜。
响，肯定会进一步加剧魁省节日
升到 1300 左右，12 月初上升到
稠密大都市都处于红色警戒区，
续大流行，美国加州山火以及加
类价格已经上涨了 7％。他还补
该报告也警告消费者，由于
期间避免大规模人群聚集的防控
1500 左右。因疫情住院病例 10
之前约定好的节日聚会可能高达
拿大家庭不断变化的消费习惯，
充说，随着生产成本持续上涨，
小麦价格上扬，估计面包的价格
难度。
导致明年食品价格上升。
零售价格也将会上涨。
将上涨 5.5％左右。
哈利法克斯的达尔豪西大
月 初 是 285 左 右，11 月 初 升 到
几十万计，如今又有多少能够依
本周星期二和星期四的两次
499 左右，12 月初上升到 737 左
照政府仓促间颁布的这个禁令而
史密斯教授说：“现在我们
防 疫 例 会， 魁 省 省 长 Legault，
右。因疫情死亡病例 10 月初是
忍痛取消呢？答案应该能够在圣
学（Dalhousie University） 和 安
洪水和乾旱在内的气候变化也
保持供应稳定，但需求已经开始
卫生部长 Dubé 和公共卫生负
日 均 9 人 左 右，11 月 初 升 到 日
诞新年长假之后的日增确诊病例
省 的 圭 尔 夫 大 学（University of
将影响我们明年购买食品的开
上升，因此价格上涨会滞后一
责人 Arruda 三名官员依照惯例
均 20 人左右，12 月初上升到日
数据上找到。
Guelph）每年都出版年度食品预
支。
些。”
全部出席。
均 30 人左右。综上所述的疫情
与此同时，包括热浪，山火，
测报告，今年是第 11 年。在今
该报告称，在这一方面，受
此 外， 水 果 涨 价 幅 度 在
年的食品价格报告中，又有另外
影响最大的莫过于蔬菜，由于加
2-4% 之 间， 奶 制 品 1-3%， 海
两所大学参与，包括萨斯喀彻温
拿大蔬菜主要来自进口，因此在
鲜 1.5-3.5%，餐厅涨价 3-5% 之
大学（University of Saskatchewan
气候条件影响之下，蔬菜供应
间，其它则在 2-4% 之间。
从金碧辉煌的唐人街牌楼往北，就 会 看 到 211Bronson Ave 那 幢 灰 色 的 三
12 月 1 日 星 期 二， 在 省 府
们跟随网上老师做操，简便易学，使浑
的必选，通俗流行的歌曲，简洁明了的
微信，慰问了近 150 名会员，累计次数
我们的唱歌、跳舞、健身的大乐园！
身都动起来。
舞步，跳出了健康，跳出了欢乐！
超过 3000 次。至今，义工队伍更加壮大，
我们相聚、相知、相助、相守的快乐老
他们无私奉献、一心为公！献计献策，
家！
建设日健！
这真是：日健中心快乐多，温暖电波传
电脑手机问题咨询。进行一对一问
中外风俗趣谈，是一档广东话电
大多知道的：森玛锡西日健高龄康乐中
答，每人三十分钟，使每位预约者的个
话节目。是日健中心和良友中心联合举
心！那里是老人们游玩、打球、锻炼的
别难点，得到实实在在的帮助。
办的，融知识性、趣味性于一体，风趣
是咱们的快乐老家！ 从 2020 年三月，新冠疫情肆虐，
“厨乐无穷，美食一起做“节目， 让参加的会员一展自己的厨艺独门秘 籍，并推广、交流。让做美食、品美食、
有 150 位左右的日健中心的会员的 参与热情！心相连！情相依！每月广大
学习英语和电脑，太极排舞歌声亮。
忘却忧伤。
会员积极向中心捐款，日健中心在风霜
何惧疫情不孤单，空中桥梁你我他；
雨雪中，坚强屹立！蓬勃成长！
胜似兄弟姐妹情，众手浇开满树花！
长者电脑讲座分粤语国语两档。真
谈美食的乐趣，冲淡疫情带来的郁闷与
正帮助老人学习如何使用网上翻译工
们的情况怎样了呢？
苦恼，弘扬生活的美好！
具，真正帮助老人明道、解惑、动手、
仍然是：
纠错、提问，逐步提高电脑使用能力。
我们全体学员的学习、提高的大学校！
在森玛锡西社康中心的积极领导
有时，还举办“日健生日 ZOOM
下，日健中心的蔡主任带领胡先生、小
聚会”，在屏幕上老友重逢，喜出望外，
金，顺应形势、精心设计、周密计划、
热闹非凡！ （星期四）排舞班乐声悠扬，老师
开展了日健中心活动的崭新模式！
和学员看着网上舞蹈视频，翩翩起舞，
一、每月制定活动安排表，并通过微信、
在音乐中徜徉！使肢体更加健美！
邮寄形式向每位会员发布，做到人人心
“唱谈怀旧广东歌“的电话节目，更
是因为： 有加拿大联邦政府的关怀，有加拿 大安大略省老年人与无障碍部、东安大 略省联合之路和渥太华市政府提供资助
二、每周四天均有详尽的安排。
东南亚，深入人心。学员们在电话中，
有日健中心的蔡主任和胡先生、小
你方唱罢我登场！唱的人兴奋，听的人
金的认真、负责、严谨、扎实的积极工
过瘾，真是欲罢不能。
作！
纠正动作。 英语课，老师由浅显而实用的日常 用语着手，使学员产生兴趣，学以致用。 “快乐不求人“茶聚节目，在清茶咖 啡的香气中，网上聊天，如同促膝谈心， 十分惬意开心！
电脑入门简介课，贴心地分粤语和
和支持！
有日健中心组织力量，为广大老年
国语进行。对于完全不接触电脑的老人，
学员能有效参与网上活动，持续提供技
消除他们的畏难情绪，由浅入深，几乎
术支持，包括对造访会员协助安装软件，
是手把手的反复敎练，起到了普及的效
透过电话、网上及现场，解决技术问题
果。
及指导应用方法，举办一系列电脑课程 周四的“疫情东西”电话节目举办
及设立讨论群组。
还经常由森玛锡西的护士来举办健
过许多精采主题活动。例如：谈疫情中
康讲座，针对常见的老年病症，谈防治
的亲情、大家猜谜语、讲笑话、中秋话
织、慈善组织，为会员提供免费的口罩、
常识，深受欢迎。
团圆等等。被选为特邀嘉宾的学员认真
消毒液，及借用平板电脑、上网数据卡 等等。
（星期三）国语班，通过诗歌、短
备课，声情并茂，畅谈心声。其他学员
文的讲解朗读，帮助广东籍会员提高国
即兴发言，诉说感悟。每当结束时，人
语的听说能力，非常实用。
人意犹未尽，期待下期。
老人运动课，随着轻柔的音乐，人
（星期五）广场舞班，是不少老学员
（文 / 姚争）
中，冲破阻力，各项线上活动蓬勃开展，
是许多歌迷的心爱，许多粤语歌曲红遍
学员在家跟学，一招一式，随时提问，
我们坚信，日健中心过去是，今天
综上所述，日健中心之所以在疫情
中有数，便于挑选自己喜欢的项目。 （星期二）太极班，老师在网上示范，
百家；
幽默，让人们在哈哈一笑中，轻松心情，
日健中心暂停线下活动以来，至今，他
依靠群众，充分利用现代科技网络手段，
（作者：吴涛）
疫情下的日健中心新面貌
层楼房，在那一楼，便是渥太华老人们
乐园、是学习、交流、提高的学校、也
数据，乐高省长宣布：取消之前
有日健中心联系其他社会服务组
有日健中心的强有力的义工队伍！ 疫情无情人有情！三、四月份，十三名 会员的联系团队，便定期分工用电话及
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
將臨期及聖誕期禮儀 19/12 ( 星期六 ) 1: 30 p.m. 將臨期團體 悔罪修和禮儀及告解 24/12 ( 星期四 ) 6:00 p.m. 聖誕前夕感恩祭 25/12 ( 星期五 ) 11:30 a.m. 聖誕節感恩祭 1/1/21 ( 星期五 ) 11:30 a.m. 元旦日感恩祭
07
O
2020 年 12 月 11 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Dec. 11, 2020 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
移 民 梦 (10)
谁也不想白白浪费感情。不过据说有个哥们，因
目前不是还没来吗？如今隔着太平洋单相思，这
为一直找不到女朋友，在机场上受了点刺激，差
多苦。再说了，隔着太平洋，你的下面也没有那
点哭出来。”
么长，你就是上面有想法，下面也没办法呀。”
侯学峰道 :“不至于吧，没采到这一朵，再寻
侯学峰回道 :“那你的下面天天很爽吧，不过
找另一朵呗。要不就等到开春，到那时满山遍野
你可要注意计划生育，别避孕不成功而成人了。”
都是鲜花，保证够挑的。” “去你的吧。”
（上接前期 11 版）
王大宁道 :“可能他还没来得及采摘，好花都
被人采光了。”
陈明伟把话茬儿岔开了，笑着说道 :“我们在
徐兵和丘洪在旁边说道 :“好吧，我们也是发 扬艰苦奋斗的精神。”
头一天的功课不是很忙，彼得导师只简单地 讲些纲要，到中午时课就结束了。
侯学峰笑着打趣道 :“你们不知道吧，不光如
这异国他乡行走，能看到不同风景，遭遇到不同 徐兵和丘洪听后逗得“哈哈”大笑，这时侯
的人，有些人可能是匆匆一暼，有些人或许会刻
学峰说道 :“这里是我们留学生交流的地方，什么
骨铭心。”
新闻都能听到。”
此，这里还是社交场所呢。”
侯学峰道 :“还挺有哲理的，不管怎么说，我
陈明伟与徐兵、丘洪三个人说说笑笑回到公
陈明伟微笑着说道 :“真是个好地方。在这里
们都是朋友，朋友的心永远为朋友驻留，这样才 不会感到孤单。”
寓，等他们谈笑风生地想上楼时，侯学峰在不远
王大宁也搭腔道 :“有时碰得巧，还会认识几
处叫住了他们：“你们快来呀，这里又有人扔东
读书，虽说非常辛苦，可我们不是与黄灯为伴，
个美女呢。”然后他又神采飞扬地说 :“你们刚来
西了，还挺不错的。”
也不是与猴子为友，而是有一批来自天南海北的
有所不知。这国外可没有几个美女出来读书，因
朋友朝夕相处，说不定还会有奇遇呢。”
为那些美女的心思都放在怎么打扮上了，学习好
一个月在紧张的学习中过去了，这一个月彼 得导师讲解进度非常快，常常一天下来，一百多
三个人听了这话，一齐朝侯学峰望去，见他
的不多。所以能来这里的几个女生，都成了稀有
正站在几个放垃圾箱的地方，旁边摆着不少锅碗
侯学峰眼神闪烁地接着说道 :“什么叫奇遇，
动物。去年八月底，楼里的留学生听说有个美女
页就讲完了。虽然如此，陈明伟觉得功课不成问题，
刀叉及盘子。他们来到侯学峰面前，陈明伟疑惑
那就是有缘千里来相会，这可是我们留学生特有
要来这里读书，好几个男生都去机场接机了，都
他担心的还是自己的英文。以前在中国时认为自
地问道：“你这是干什么呀？“
的机会，谁要是赶上了，可别错过。”
想套一把近乎。等那女的一出机场，几个男生“呼
己英文还不错，托福分数考得很高，一直认为到 国外闯天下没问题。现在真的出了国，才知道自
啦啦”全都拥了上去，这个帮助拿包，那个帮助 他的话刚说完，就见王大宁从楼上跑下来，
王大宁说道 :“我还有机会，可是你女朋友要
提行李箱，都想表现一番，可谁知这当儿，远处
己和所有留学生一样，只是语法比较棒，而听力
王大宁过来后手急眼快地拿了几把刀叉，然后得
来了。”
跑来一个男的，就见那女的一把扑在那个男生怀
和说话都需要提高。有时他讲的话，外国同学听
意地说：“还真不错。”
侯学峰道 :“那你不也有女朋友了吗？”
里，又叫又笑道 :‘想死我了，我总算来了’。而
后要想一下，直到他再次重复，别人才明白他的 意思，为此陈明伟颇有些发急。可他知道语言是
那男的立马来了个全拥抱，他们两人就在机场外 这时侯学峰解释道 :“我们这里常有人搬走，
王大宁满不在乎地说 :“谁知将来怎么样呢，
面表演开了，把那几个男生都看傻眼了，一钟后，
要通过循序渐进的学习才能提高的，没有稳扎稳
因此常有人丢东西，有些东西还挺好的，以前一
说不定还有奇遇呢。”
你们猜怎么样？”
打的功夫，没有日积月累的学习，要想急于事功、 一步登天是不可能的。以前曾听说学习三个月英
有人扔东西，会有好多人来捡。你们都刚来，肯 定能捡到些有用的，也能省几个钱。”
侯学峰忍不住扮个鬼脸说道：“叫你遇上个 陈明伟早就猜到了会是什么结局，可他不想
文就能叫人走遍美国，现在想起来那全是哄人的。
公主，美得你。”
搅乱王大宁的兴奋劲，笑着没说话，过了片刻王 陈明伟听后，俯身捡起几个盘子说道 :“我看
大宁忍不住说道 :“那几个男生你看我，我看你，
这几个盘子还不错，我们一人一个。”
随后扔下东西全都跑了，这年头时间就是金钱，
( 未完待续 ...) 王大宁道：“那你就来段艳遇吧。你女朋友
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08
H
2020 年 12 月 11 日 星期五
Dec. 11, 2020 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
08
湿疹、带状疱疹，用什么药好得快？这 3 种皮肤病很折磨人 有一种皮肤病，它让表皮变
好。其实，正确使用外用激素膏
不要胡乱使用药物或改用药物，
都有一定的缓解作用，如氯雷他
荨麻疹多是体质性问题，很
是有特效药物可以使用的，在抗
得粗糙，出现血点，折磨患者数
药并不存在人们认为的“副作
以免病情加重！
定、扑尔敏等，不过在使用前要
多患者根治不易，所以在患病期
病毒药中，各种含有“洛韦”二
十年；
用”，只有长期大剂量的口服或
确定自己是否真的是荨麻疹。患
间应当学会与其“和平共处”，
字的抗病毒药都是特效药。
者最好在医生的建议下使用，一
日常多注意调养，减少接触刺激
些情况特殊的患者，还需要使用
源。
注射激素，才会引起相关的副作 有一种皮肤病，它治疗困难
在治疗湿疹期间，应当保证
用。
患者的情绪稳定，紧张、压抑、
又容易复发，皮肤红肿热痒，严 通常情况下，不同病情、不
重影响日常生活；
同年龄段使用的膏药有所不同， 有一种皮肤病，它长相可怕，
4、精神护理：
见的三种病，它们看似是小病，
3, 带状疱疹
焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪都 饮食改变对于缓解荨麻疹有
可能很多人对于带状疱疹不
着较大的作用，一般情况下，如
是很了解，但说起它的另一个称
在湿疹治疗、恢复期间，病
要注意避免接触过敏原、化学物
果患者对某类食物过敏，则要避
呼就比较熟悉了——水痘，一种
患也要做好相关的护理工作，帮
质、刺激物品等，穿着最好选择
免接触。
由带状疱疹病毒感染周围神经所
助病情快速恢复，避免复发。
宽松、柔软、舒适的棉质衣物。
2, 荨麻疹
湿疹治疗和康复后，该如何
发病时头上起很多包，浑身
1, 湿疹
1、皮肤护理： 湿疹患者要保持皮肤清洁，
在临床中，湿疹是常见的皮
不要随意抓挠瘙痒处，避免挠破
肤病，成年人湿疹的发病率为
受到感染，如果实在瘙痒得厉害，
2%-10%，所以对于湿疹的治疗
可以轻拍止痒。 此外应注意不要使用碱性肥 皂、热水烫洗等，洗完澡可用低
湿疹治疗一般首选外用激素
一位荨麻疹患者的发病日常。
在发病期间，患者应该清淡 饮食，不要食用辛辣、刺激性或
保湿润肤霜就可以自行痊愈。但
易过敏的食物，例如海鲜。
此外，饮酒或受热、情绪激
可能很多人听到“激素”两
患者容易听取一些偏方诊治。需 注意，治疗应当严格遵循医嘱，
疹患者也应该注意，尽量规律生
所以患病人群仍需从根源上进行
活，保持情绪的稳定。
治疗，力求治好，减少发病。 4、注意保暖： 理？ 1、药物使用：
关于睡觉以及做梦，相信大
治疗、交感神经调节治疗等治疗 一旦产生了神经痛，患者可
方法。
能会因此出现长期的神经痛后遗 皮肤病带来的痛苦，或许只 有身在其中才能深切体会。皮肤
时进行诊治！
疾病与抑郁症有着“相辅相成” 带状疱疹该如何治疗？
的关系，受皮肤病困扰的人群中， 患抑郁症的概率更高。
带状疱疹治疗的关键是及时 用药，越早用药越好。带状疱疹
反过来，抑郁情绪也会诱发
累及范围的扩大、皮肤水泡和糜
皮肤症状，加重病情。患者应当
烂的程度发展很快，患者在早上
科学看待，坚持治疗和护理，让
根据天气增减衣物，保持合适的
发现时可能只是一点点，到中午
病情保持稳定，恢复正常生活。
体温，不要洗冷水浴或去泡温泉
就成一大片了。
等。 对于刚刚发病的带状疱疹， 多数学者的认可。
果。
假说 1：大脑争夺
性亢进，继而引起痉挛抽搐。 科学家认为，人脑在进化的
这种时候可以多让孩子进食
以心理学家汤姆·斯塔福德
时候，保留了部分树栖古猿的应
高钙食物，增加户外活动和多晒
为代表人物的科学家们，提出了
激反应模式，在身体肌肉彻底放
太阳。
大脑争夺假说。
松的时候，大脑就会误以为我们 会从树上掉下来，就启动了这种
一种的说法是，当我们在睡
汤姆·斯塔福德认为，人的
应激反应模式，快速指挥肌肉运
3. 脑部疾病 如果频繁的出现了入睡抽动，
觉的时候，因为身体太过于放松，
大脑有两个系统分别控制着人体
动，以便能在下坠的时候抓住点
清醒时会突然有头痛、头晕、恶
惊醒。
大脑以为身体要死了，就传递信
的睡眠和苏醒，这两个系统之间
什么。
心等情况，这可能提示大脑出现
号给肢体，以抽动的方式证明身
不仅要合作，还要竞争。
据 美 国 睡 眠 协 会 调 查， 有
了问题，比如出现了肿瘤、脑外
体并没有死。
而肌肉从放松的状态，突然
70% 左右的人在一生中至少会经 在半梦半醒间，发现自己飘
进行神经阻滞疗法、神经根调控
时候还会出现模糊的梦境，并被 行，可突然间失去平衡，从空中 掉下去，双腿一蹬，你醒了。
之外，也可以前往疼痛科就医，
佳治疗时期。
患有荨麻疹的人应该要注意
搐，肢体也会随之发生相应的抽 搐，同时往往伴有坠落感，有些
梦到自己飞檐走壁、凌空而
及时察觉，耽误了治疗，错过最
很多抗过敏药物对于荨麻疹
睡觉时身体突然一抖， 双脚踩空，是大脑怕你死了？ 部分读者都有类似的经历：
初期就进行治疗，除了常规药物
得荨麻疹病情加重。这点，荨麻
快，但反复发作也让人倍感痛苦，
湿疹的治疗时间偏长，有些 字就有些抗拒，觉得用了反而不
对于此类患者，建议在疼痛
感觉到疼痛，许多人也因此没有
症，所以患有带状疱疹，应该及
荨麻疹发病该如何治疗与护 3、正确使用药物：
痛。
初期，患者多没有疹子，而是先
动等也会导致皮肤血管扩张，使
如果是中、重度的湿疹治疗，外 用激素膏药是首选。
刺激。
患者苦不堪言。 虽说多数荨麻疹发病后消失
在国内与国外的许多临床经
在临床中，以红斑基础上簇
粉或粉尘的接触，避免引起不良
常常一片接着一片蔓延开来，让
药膏！
验中，对于轻度湿疹，使用低敏
患有荨麻疹或有荨麻疹病史 的人，应该保持室内外的卫生清
如果在疱疹消退的一个月
集性水疱伴疼痛为特征。在发病
洁。最好不要饲养宠物，减少花 荨麻疹发病后，会使得患者
敏保湿润肤霜对皮肤进行保湿。 2、饮食护理：
3、注意卫生：
家里常备外用、内服药——这是
瘙痒难耐，而且因为转移速度快，
与护理相关知识，很有必要了解 一下！
痒、红疙瘩，严重时要跑医院，
医。
那么则视为带状疱疹后的遗神经
要多加注意，如果食用后有过敏 的情况，应该规避食用。
响容貌，要格外的警惕，尽早就
后，依旧存在带状疱疹神经痛，
引起的皮肤病。 一些容易引起过敏的食物也
护理？
人”。
神经更为敏感，遗留的瘢痕会影
此外，在日常生活中，患者
在使用时应当询问医生。
却给患者带来无尽的折磨，甚至 伴随一辈子，经历过的都是“超
重视跟及时治疗。因为此类部位
2、饮食调理：
不利于湿疹的治疗。
蔓延缠身，留下不可触摸的痛。 今天，我们要讲皮肤科最常
如果带状疱疹长在头面部， 靠近眼睑或外阴部位，那么更要
抗菌素治疗。
在白天，控制苏醒的系统让
历一次入睡抽动，这其中有 10%
另一种说法是，这种抽动证
我们保持清醒；在晚上，控制睡
转变成激动模式，就产生了入睡
伤后遗症、脑退化性疾病等脑部 疾病。
抽动。
了起来，正要睡着时突然一脚踩
的人几乎每天都会经历一次。
明身体正在长高，因为长得快，
眠的系统让我们会入睡。而入睡
空，双腿一蹬，有坠楼感，你又
也就是说，入睡抽动的现象非常
才会时不时抽动一下。还有人说，
抽动就是两个系统在相互切换时
3，如果频繁发生，或与 3 种疾病
身体健康已经亮起了红灯，需要
醒了。
普遍。
抽动的次数越多，证明这个人越
出现了 bug（错误）。
相关
尽早到医院检查。
能长高。 说到这，很多人会说：“这
虽然入睡抽动是正常的生理
很多人会觉得这是一种疾病，
在我们准备睡觉的时候，两
我知道，不就是大脑以为我快死
但实际上，几乎所有的入睡抽动
实际上，这两种传言也仅仅
个系统就会相互斗争，赢家就会
了，发个信号让我醒来吗？真实
都随机发生在健康人群中。入睡
只是传言，没有任何一种研究证
取得大脑的控制权。而处于半睡
情况，可能没那么简单。
抽动其实只是一种良性的抽动，
明这些说法是正确的。
半醒、迷迷糊糊的状态时，正是
就像打嗝一样，是生理性的肌抽 1，认识“入睡抽动”，是大脑在
跃，不会对身体造成伤害。
2，如今有更科学的解释
防猝死？
既然这些民间说法都不靠谱，
持规律的作息和充足的睡眠，在 1. 机体疲惫
临睡前，可以做一些伸展拉伸，
如果生活压力太重，比如长
有助于缓解肌肉紧张，睡前听一 些轻音乐也可以帮助提高睡眠质
统在做最后的挣扎。
易使精神紧张，可能会频繁的引
量。
况，被称为“入睡抽动”或“肌
么为什么会出现入睡抽动呢？这
是，对于入睡抽动的发生，目前
那入睡抽动伴随的下坠感又
抽跃症”，是指人在入睡时，身
方面的解释众说纷纭，还有几个
科学界并没有非常确切、肯定的
是怎么回事呢？当发生入睡抽动
体的肌肉会发生不自主的挛性抽
流传很广的民间说法。
解释，但有两个科学假说，受到
的时候，我们忽然之间从睡眠切
起入睡抽动。 2. 体内缺钙 体内缺钙引
换到清醒状态，为了理解这个动
起的入睡抽动，
作，大脑就会“编”出一个自己
一般会发生在
从高处坠落的假象，以便快速适
正处于发育期
应入睡抽动导致的清醒状态。
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Westboro/Hampton Park, 2016 年 建，4 卧 4 卫。 半独立房，通体节能 LED 灯和硬木地板。地下室有 带水池的酒吧，葡萄酒冷藏柜，酒窖 / 冷藏室和加热 地板。租赁警报可以取消。租户条例规定上门需提前 24 小时通知。叫价：$1299,900
Central Park,4 卧 3 卫，厨房不锈钢家电，住宅前后 园林景致，围墙后院。二楼洗衣房。完成地下室。靠 近 417 高速路、NCC 自行车道、试验农场、公民医院、 Dow's Lake 和快车线路到国会山及 downtown 中心。 叫价：$749,900
Upper Hunt Club, 2016 年建，4 卧 4 卫。主层和二 楼 12 尺顶棚，通体 pot 灯，厨房高端不锈钢家电！ 房顶晒台 / 喷水 hot tub/ 酒吧， 完成地下室。 超大车库。 管理费 $625/ 年包括铲雪、公共地带维护和修理。 叫价：$1499,000
Mckellar/Highland,5 卧 4 卫。主层书房，二楼音响 室 / 家庭办公室，该房窗户可以看到自家的游泳池。 完成地下室有娱乐室、健身房、工作间、第 5 间卧室， 并可以进入有露台，patio 和入地游泳池的后院。叫 价：$1799,900
Emerald Meadows, Trailwest, 2020 年 建，3 卧 3 卫。Mattamy 的 Lilac 户型是这个建筑商的镇屋户型之一，我们知道为什么如此。 它是投资者、家庭、住宅升级者等等的理想选择，3 间大小合适的 卧室，主卧套房有好几千元的升级。主层有位于后侧的大窗户， 但又保持了住宅的私密性，升级厨房高端不锈钢家电，升级碗柜 挨着储藏柜，升级操作台。主层高端硬木地板几乎可以防子弹。 地下室有娱乐室，也有升级，还有宽敞的储藏间。这种 Lilac 户型 现在在 kanata 已经售罄，只有这所住宅了，不仅崭新而且还拥有 我们全部的升级（房檐，空调，电动车库门）。叫价：$499,000
Riverside South, 2018 年建，4 卧 5 卫。时髦的灰泥 和贴砖外墙，3 车库，通体高质量装修。厨房有瀑布 中心岛台面、现代不锈钢洗菜池、储藏间，完成地下 室，后院娱乐休闲设计，有一个很大的 patio。房后 没有邻居！！叫价：$1650,000
Carson Meadows,5 卧 4 卫。3,200 平尺。全砖外观， 9 尺屋顶。厨房花岗岩台面及早餐台。主层和二层均 为硬木地板，拐弯楼梯通向二层和地下室。地下室有 音响室和小厨房。叫价：$968,800
Barrhaven/Strandherd,3 卧 3 卫。靠边单元位于一 个加钱的楔形 lot。Royalton 户型，主层由办公室 / 图书室，完成地下室。主层硬木地板，巨大后院， 车道边有加宽铺砖路可以作为额外停车位。叫价： $524,500
Emerald Meadows, Trailwest,3 卧 4 卫。前门厅有固 定条凳。高质量不锈钢家电。凉台。全完成地下室。 无需维护的后院有高效天然气加热盐水游泳池。通体 升级电料。叫价：$649,900
Longfields,2 卧 3 卫。Cambie 户型，靠边单元。通 体光亮硬木地板，厨房不锈钢家电，凉台可以看到 Leather Leaf Park。三楼洗衣房。作为附件奖励，这 座住宅有一个连体车库和车道上一个额外停车位。叫 价：$429,900
Barrhaven/Strandherd,2011 年建，3 卧 3 卫。靠边 单元，包括两层楼均为硬木地板，旋转硬木楼梯通向 二楼，房前额外铺砖路，全围墙私密后院有露台是休 闲的理想之地。地下室包括一个大起居室，带有温馨 燃气壁炉和额外的储藏空间。叫价：$549,000
Avalon, Nottingate, Springridge,2012 年建，3 卧 3 卫。靠边单元，Mattamy 的 Fernwater 户型。短距 离步行可到 Francois Dupuis recreation complex、 学校、公园和公共交通线，您的家庭可以享受所有公 共设施近距离的便利性。高端合成地板，二楼洗衣 房。全完成地下室，围墙后院有一个储物小屋。叫价： $450,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2018 年建，3 卧 3 卫。 二楼有一巨大的奖励房间，厨房石英台面及家电顶隔 线，全完成带保温层车库门。带凉亭的 PVC 露台有 PVC 围墙。叫价：$699,900
Bridlewood,4 卧 3 卫。硬木地板，厨房不锈钢家电， 围墙后院有砖石 patio。二楼洗衣房。全完成地下室。 无水箱热水器，现代风格橡木楼梯栏杆，天然气烧烤 管道接口。叫价：$699,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 2 卫。围墙后院有 砖石 patio 和遮阴大树。硬木地板，厨房新家电。完 成地下室包括一个大起居室加很多储藏空间以及宽敞 的洗衣区。锅炉 / 空调 2014，厨房家电 2019。叫价： $425,000
Kanata Lakes; Heritage Hills,5 卧 4 卫。主层办公室 / 书房，重新装修过的厨房，园林景致和围墙后院。 地下室有一合法卧室、全洁具卫生间、娱乐室和很大 的储藏空间。叫价：$699,900
Lindenlea,4 卧 4 卫。厨房花岗岩台面，后院露台。 阁楼间可以作为青少年活动场所或者居家办公场所。 地势高且明亮的地下娱乐室扩大了住宅的生活空间。 叫价：$1250,000
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2011 年 建，3 卧 3 卫。Valecraft Homes 的 Barcelona II 户型， 2,025 平尺，厨房有储藏间。硬木地板，二楼洗衣房。 完成地下室。全围墙后院，无需维护。叫价：$499,900
Manor Park,3 卧 3 卫。Domicile 建全砖靠边单元。 主层书房，硬木地板，燃气壁炉，两个凉台，部分 完成地下室有健身房和很好的储藏室。围墙后花园 +patio。锅炉 + 空调（2019）和房顶（2017），$75/ 月共管费用于道路和公共区域维护。叫价：$674,900
Glebe,3 卧 1 卫。半独立房，重新翻修和升级，高屋 顶，硬木地板。厨房不锈钢家电和石英台面。三楼办 公室 / 阁楼间。地下室有空间可以利用再加储藏室 / 水电控制室。露台，patio。房后无邻居。边门有和 邻居共用区，前门停车位。叫价：$750,000
Avalon, Nottingate, Springridge,3 卧 3 卫。 Tamarack 的 Oriole 户型。全完成地下室，位于超大 的私密 lot。该地点被称为 "Park Heaven", Notting Hill 是城市最好的公园之一，而且住宅很方便去到各 种设施。叫价：$749,900
Britannia,4 卧 3 卫。地下室可以进出私密后院。大 凉台上可以看到季节性河边景色。顶楼 den（家庭办 公室），围墙后院有成熟的园林景致。升级包括：窗 户（2019），锅炉（2011），房顶（2007），车道（2012）， 厨房装修（2009）。步行距离可到 Andrew Haydon Park、Britannia Beach 和 Bayshore Shopping Center。叫价：$599,000
Cfb & Area,4 卧 4 卫。半独立房，硬木地板，前门厅 有储衣间。二楼加热地板和奖励私人办公室。地下室 包括：大娱乐室、第 4 间卧室和带淋浴间的 3 洁具 卫生间。露台带 hot tub，带瀑布的入地式可加热盐 水游泳池。叫价：$749,900
Ottawa East, 2019 年建，4 卧 4 卫。前门厅带办公 室 / 卧室，旁边有一个全洁具卫生间。厨房石英台面 和高级不锈钢家电。楼上有方便的洗衣房，地下起居 室。距离渥太华 downtown 只有几分钟路程。共管 费用于房前小路维护和铲雪。叫价：$1500,000
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2020 年 12 月 11 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Dec. 11, 2020 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
在降温的天气里，最幸福的莫过于一家人围坐在饭桌前，吃着热腾腾的食物，聊着家长里短。 而除了吃火锅，最合适的就是炖菜了，咕嘟咕嘟的大锅里炖着各种蔬菜和肉，荤素搭配，鲜 嫩可口，老少皆宜！吃完绝对全身暖洋洋 ~ 还没等上桌，喷香的味道就已溢满整个屋子！想 要饭饭吃得香，还得是热乎乎的炖菜才能滋润口腔 ~
10
山楂，又名山里果、山里红，属于核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕， 干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用， 同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好 的疗效。山楂中维生素 C 的含量是橙的三倍，而其所含的微量元素中钙、镁含量更是居各种水 果之首。那么，山楂都可以做成那些美味呢？
莲藕花生炖猪蹄 食材明细：
传统小吃 & 果酱 关于山楂的小吃，你最先想到的什么？冰糖葫
猪蹄 2 斤、莲藕 1 斤、花生 50g、薑少许、酱
芦？山楂糕？现在这些传统小吃在家就可以做啦，
油 2 匙、蠔油 1 匙
不含添加剂哦 ~ 想吃的可以自己学一下！还可以自 制一瓶酸甜的果酱，存起来慢慢吃～
做法步骤： 1 准备的食材。
惊艳味蕾的山楂甜点
2 所有材料清洗乾净，切块，一 起加入沙煲中，加适量清水。
吃过山楂糕、吃过蛋糕，山楂口味的蛋糕甜点
3 先中火炖半个小时，再转小火
你吃过吗？酸酸甜甜的山楂酱融入到软绵的戚风蛋
炖半个小时。
糕中，口感层次更为丰富，味道非常不错。无论是
4 炖到猪蹄 Q 弹的时候，加入适
作为下午茶或是早餐，都很合适！
量食盐、蠔油、酱油调味即可。
山楂饮品，健胃消食
部队锅 食材明细：
11 待拉面熟即可。
白菜适量、午餐肉适量、豆腐适量、西葫芦适
12 部队锅就做好了。
量、鱼丸适量、牛丸适量、鸡蛋适量、蟹柳适量、
13 非常适合冬天。
山楂具有很好的健胃消食功能，它可以直接吃， 也可以泡水喝，将山楂泡水服用之后具有很好的健 胃消食以及降低血压和减肥的作用。可以在饭后服 用一杯山楂水，这样能够有效的起到消食的作用。
山楂入菜，调味减油腻
辣白菜适量、香菇适量、辣白菜汤适量、部队 锅调料适量、韩式辣酱适量
小窍门： 可以根据喜好，放入其它食材。
做法步骤：
山楂是秋季最宜食用的水果之一，炖、煮菜肴 时，放几颗山楂，不仅能调味，增加营养，还能减 轻菜肴的油腻感。应提醒的是，用山楂烹製食物时
1 锅中放油烧热，放入菠菜翻炒
不可使用铁锅，山楂中的酸会溶解铁锅中的铁，生
均匀。
成低铁化合物，吃后容易引发中毒。
2 午餐肉切片。 3 豆腐切片，都铺在白菜上。 4 西葫芦洗净切片。
山楂小排
5 西葫芦、豆芽、辣白菜、鱼丸 都铺在锅里面。 6 放入牛肉丸，香菇洗净切花刀， 都铺在锅里面。 7 放入 500 毫升水，放入部队锅 调料，可以根据口味，放入适量 韩式辣酱。 8 放入拉面，盖上锅盖，烧开。
食材明细：
倒 600 毫升清水、2 勺生抽、1 勺蠔油和 5 个去
猪肋排 500g、山楂 15 个、葱适量、熟白芝麻少许、
核山楂，大火煮沸后转中火焖煮 20 分钟
薑适量、糖 70g、生抽 2 勺、蠔油 1 勺、料酒 1
6 揭盖转小火煮到收汁关火，盛出撒上少许白
茶勺
芝麻
做法步骤：
9 水开后打入鸡蛋，放入蟹柳，
1 将 10 个山楂用开椰器或
倒入辣白菜汤。
者粗一些的吸管去核
10 小火继续炖。
2 烧沸一锅水加一勺料酒， 猪肋骨下水焯捞出洗净
鸡蛋抱豆腐
3 热锅后倒油翻炒葱薑，再 倒入猪肋骨一起，中火炒到 猪肋骨略微变黄后盛出备
食材明细：
9 煎至四周稍微定型，放小米辣和葱白。
用，锅中只留底油
鸡蛋 4 个、嫩豆腐 1 块、小米辣 2 个、香葱 1 根、
10 倒入调好的料汁，煮 2 ～ 3 分钟入味。
4 转中小火将糖倒进炒到褐
糟辣椒酱 2 勺（或老干妈）、蠔油 1 勺、生抽 2 勺、
11 关火撒葱花，盛出即可。
色
白糖 0.5 勺、水半碗、食用油适量
5 将猪肋排倒入翻炒一会， 小窍门：
做法步骤：
1、豆腐买嫩一点豆腐或者内酯豆腐，不要用
1 准备好食材，嫩豆腐洗净切块，香葱，小米
老豆腐口感不嫩滑。
辣分别切好。
2、这道菜不用放盐，糟辣椒，生抽，蚝油都
2 再来调个碗汁：碗中放糟辣酱 2 勺，也可以
含有盐分，咸味足够了，如果口味较重的根据
放蒜蓉辣椒酱或者老乾妈豆豉辣酱。
自家口味放盐。
3 放入蠔油 1 勺，不喜欢蠔油的 可以不放。 4 放生抽 2 勺，味极鲜酱油或者 一品鲜酱油都可以。
山楂酱香饼 食材明细：
23 电高压锅内刷一层油，将麺饼放入，盖上锅
荷兰土豆 1 个、麺粉 100 克、玉米粉 20 克、山
盖，煎 10 分钟
楂酱适量、色拉油适量
14 一面定型后翻面，再煎 10 分钟； 15 两面煎至金黄色即可出锅，切块装盘，即可
5 放白糖 0.5 勺，白糖增鲜提味， 不喜欢可以不放。 6 放入半碗水搅匀备用。 7 热锅凉油放入嫩豆腐平铺好稍 煎一下定型，不要用锅铲去翻动。
做法步骤：
享用了。
1 土豆蒸熟并压成土豆泥，待用；
小窍门：
2 将土豆泥、麺粉与玉米粉混在一起
1、煎饼的时间视面饼的厚薄而定，如有平底
3 揉成麺团，醒 10 分钟（土豆泥含有水分，所
锅或电饼铛则更方面。
以不需要再加水）；
8 四周淋入打散的蛋液，鸡蛋有
4 将麺团擀成薄片
点小用了 4 个，如果鸡蛋够大 3
5 然后从一边慢慢的卷起来；
个就可以了。
6 将卷好的麺条盘起来 7 然后用手按扁，再擀成薄
木瓜炖银耳
片； 8 将山楂酱均匀涂抹于麺片 上，其中一角不用涂；
食材明细： 木瓜半个、银耳汤造量、冰糖适量 做法步骤：
7 炖三四分钟。我这是是熟透的木耳，不用炖 太长时间。
9 如图所示，用刀切成两刀 （因为土豆泥麺团比较软，
8 倒入炖好的银耳。
考虑到后麺包好再擀开容
9 炖一滚儿关火。
易裂开，所以就没有按左
1 木瓜半个，去籽洗一下。
右上下各切两刀的做法）；
2 去皮，切成小块。
10 将没有山楂酱的那片向
3 炖好的银耳。（炖一锅糯糯滑
左翻折起来；
滑的银耳放那儿，喜欢什么加什
11 然后再向下翻折过来，
么，这么炖，汤不混。这个视各
如图所示
人爱好。也可以先炖银耳，即将
12 然后依次包好，将口轻
炖好时加入木瓜炖几分钟即可。）
轻捏紧，稍稍拍平，千万
4 锅内适量冰糖。
别使劲（因为土豆泥团比
5 倒入适量清水，炖至冰糖融化。
较软，就没有再次擀薄）。
6 倒入木瓜。
2、此款饼是酸甜的，口味视个人喜好。
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2020 年 12 月 11 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
2018
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RE/MAX Hallmark Realty Group Independently owned and operated
潘建鸿
John Phan
Courtland Park: 3 卧、 3 卫 独 立 屋， 特 大 的 后 园 对 着 公 园， 完 成 地 下 室。 近 巿 中 心， 近 Carleton 大学。
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11
Sheahan Estates: 2+1 卧、2 浴 共 管 镇 屋， 靠 近 Algonquin College, Sir Robert Borden HS.
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国、粤、英、越语服务 www.johnphan.com john@johnphan.com
Health Times Weekly
Coming Soon 2009
Dec. 11, 2020 Friday
装饰装修 / 地产信息
叫价 $899,000
加拿大房价逆势而上飙涨 10% 度假屋市场火爆
SOLD
加拿大汇丰银行推出创纪录低房贷利率
面对新冠病毒大流行对经济带来的冲击，汇丰 银行（HSBC）推出了 0.99% 的浮动利率抵押贷款。
汇丰这次提供的 0.99% 利率是浮动的，即与银 行的最优惠利率挂钩，随市场变化。
业内人士认为，这是加拿大有史以来第一次遇到 如此低的房贷利率。
不过，目前市场的房贷固定利率，也已降至 1.5% 左右，因为影响该利率的债券收益率，也正处于
随着疫情持续焦灼，许多行业都受到巨大的打 击，面临关店、破产、退出市场 ... 然而，由于越
Soper 表示，“现在，人们的工作可以在任何
据 CBC 报导，汇丰在上周五宣布的此项促销
来越多的人开始长期在家远程办公，加拿大房地
地方远程完成，因此，越来越多人考虑迁移到生
活动，仅向高借款比率、有保险的抵押贷款提供，
产行业却逆势而上炙手可热，而且热度正在向大
活成本较低的地方。超过 50% 的购买者表示度假
也就是说，仅适用于首付付款比例低于 20% 的买
城市以外地区扩散。其中，度假屋市场异常火爆。
屋将作为他们家庭的主要居住物业。”
家，他们必须购买抵押贷款保险，以保护贷方。
历史最低位。 经济低迷所致 CIBC 银 行 的 经 济 学 家 申 菲 尔 德（Avery
根据 GlobalNews 消息，Royal Lepage 地产公司 总裁兼首席执行官 Phil Soper 指出，今年加拿大的
加拿大的一名地产经纪 Kim Stewart 也称“我 们以前从来没有见过这样的情况”。
促销的是一项为期 5 年、封闭式、浮动利率的 房贷。具体的利率会随市场浮动。
因，该现象被他称为“COVID 催化剂”。
根据 Stewart 透露，他于本周帮助一个温哥的
比较房贷利率的网站 Ratehub.ca 的联合创始
家庭在新斯科舍省 Dartmouth 地区抢购房屋时，
人、抵押贷款机构 CanWise Financial 的总裁莱尔
竟然碰到愿意加价 20 万的买家，他对此感到非常
德（James Laird）说，该银行瞄准的购房者群体，
低的利率。”他说，更好的情况应该是，整个经济体，
震惊。
目前仅占潜在购房者的 10%，但此利率确实引人
包括旅游、接待、餐馆和出口等方面都表现良好，
注目。“他们想要在特定的市场有所作为，这是
这样就可以少依赖加拿大人通过增加债务、多买
一个极好的出价。”
房子去推动经济了。
该房地产公司的最新报告显示，城市周边地区 的独立屋价格比去年上涨了 11.5％，度假屋平均 价格达到 $453,046 加元。 此外，湖边度假屋的平均价格更是飙涨了 13.5％，达到 $498,111 加元。
个历史低位降至另一个历史低位的前景表示欢迎， 但需要记住的是，这是整体经济疲弱的表现。
房价上涨了约 10%，是长期平均涨幅的 2 倍。 Soper 还补充，疫情是导致房价上涨的部分原
Shenfeld）表示，尽管借款人可能对房贷利率从一
对于房价在疫情中攀升的现象，分析师认为部
“这表明经济仍处于低迷状态，我们需要如此
分增长是由于春季封锁使房地产瘫痪而抑制了需 求。Royal LePage 公司则预测这种趋势在短时间
对于抵押贷款业务来说，12 月通常不是繁忙
申菲尔德表示，尽管他担心整体经济的健康状
内不会减弱，度假屋物业的需求和价格将在 2021
的时候，因为较冷的天气使买家处于冬眠状态，
况，但抵押贷款利率不断下跌并没有内在的危险，
年继续增长。
直到春季才会恢复。但是，今年的病毒大流行，
因为加拿大的房地产市场有良好的监管，对房屋
似乎已将房市通常的季节性模式打乱了，正常的
保险有要求，也有资本充足的贷方。
春季热潮被推迟到了夏季，并且仍保持强劲，直
史上最低按揭利率来了 但申请贷款是有条件的 据加通社报道，汇
至秋季。
他说，行业有房贷的压力测试，以确保借款人 有能力还款。为了有资格获得房贷，即使利率是
房贷经纪行 Mortgages of Canada 的首席执行官
创纪录的低，银行也必须确保买家有能力按照央
布鲁克斯（Samantha Brookes）表示，汇丰银行的
行的利率（目前为 4.79%）还贷款。所以，就算未
举动旨在尽可能扩大业务，使其保持增长。
来利率提高，也是安全的。
实际上，在病毒大流行期间，借贷成本已下跌，
莱尔德表示，浮动利率已经是如此的低，很难
因为加拿大央行在春季已将其利率下调至接近零，
想像它还会更低。如果病毒疫苗像所说的那样在
丰 银 行（HSBC） 表 示
而在 10 月的最后一次利率政策更新中，央行史无
2021 年初会有的话，他估计房贷利率会开始以超
将为某些按揭贷款提供
前例地告诉市场，他们计划将目前的低利率保持
过任何人预期的速度增长。
低于 1％的利率，利率
到 2023 年。
比 较 网 站 RateSpy.com 称，这可能是加拿大历 史上最低的按揭利率。
意味着购房者的首付要少于购买价格的 20％。
符合加拿大银行公布的 4.79％的利率，而不论其 利率是多少。
该银行上周五在其网站 上发布消息说，该银行
原因很简单，就是这样的按揭贷款对贷方——
提供新的五年期可变封
汇丰银行而言的风险较小。按照规定，低于房价
闭式按揭利率，年利率
20％的按揭贷款必须向政府经营的加拿大按揭和
低至 0.99％。
房屋公司（CMHC）或 Genworth 等其它保险公司
根 据 加 拿 大 国 家 银 行（National Bank of
投保。如果借款人违约，CMHC 或保险公司可以
Canada）最新的负担能力报告，即使过去一年的
弥补贷方的损失，因此从本质上来说，这样的按
平均销售价格上涨了 15.2％，但本国房屋的负担
揭贷款对银行而言没有任何风险。
能力实际上改善了，主要表现在每月按揭月供有
如此之低的利率几 乎相当于银行在免息贷
加拿大房价上涨 但房屋负担实际上减轻了
所下降。
款了，但业内人士指出， 虽然这可能是加拿大史
这就难怪 Rates.ca 和 RateSpy 的编辑麦克利斯
上最低利率不假，但申
特（Robert McLister）对此评论说，这个环节很重
请这样的贷款却是有条
要，因为低首付意味着购房者有支付违约保险金
继第二季度之后持续改善。房屋按揭付款占
件的。
的责任。
收入的百分比（MPPI）在今年第二季度下降了 0.66
在 2020 年第三季度，加拿大的住房负担能力
点后又下降了 2.3 点。 加 拿 大《 赫 芬
第三，申请人有必要清楚的是，这个最低利率
顿 邮 报 》（HuffPost
将根据汇丰银行最优惠利率的变化而变化，目前
经季节性调整的房价在今年第三季度比第二季
Canada）的一篇专文分
为 1.46％。因此随着经济的复苏以及加拿大银行
度增长了 0.7％，而基准按揭利率（5 年期）则下
析了这些相关条件。
提高借款利率，该利率有可能在未来上升。
降了 43 个基点；与此相应的是，家庭中位收入增 长了 1.3％左右。
首先，申请这个低
不过从目前的情况来看，至少在近期内这种情
利率的贷款，申请人的
况几乎不可能发生，因为加拿大央行已暗示，在
按 揭 贷 款 以 200,000 元
经济从大流行中复苏的未来几年内将保持低利率。
力均得到改善，包括最难负担的市场温哥华和多
为基础，或者说不能少
从现在开始到五年之后，也即按揭贷款期限结束
伦多。
于这个基数。
少时，看起来也很难升息。
在加拿大十个主要市场中，所有市场的负担能
按照国家银行的数据，温哥华，BC 省维多利 其次，申请人与银
第四，汇丰的最低按揭利率虽然可以减少您每
行的相关协议适用于高
月的还款额，但却不能让您以超出原本负担能力
比例的住宅按揭贷款，
的价格来购买房屋。因为所有投保的借款人都必 须通过联邦按揭压力测试，这意味着借款人必须
亚和多伦多改善最多。这也是自从 2016 年以来， 温哥华和多伦多均处于最负担得起的水平。
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2020 年 12 月 11 日 星期五
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
Dec. 11, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊 2、 4 岁的儿子在外婆家住了一
6、女儿对爸爸说：“爸爸我可
晚，回家后爸爸亲切地问：“儿
以跟你说件事么？”
子，在外婆家睡的香吗？” 儿子想了半天，摇摇头：“我 睡着了，没闻到。”
12
爸爸说：“当然可以了。” 女儿小声对爸爸说：“爸爸， 我觉得妈妈根本不会照顾小孩。” 爸爸很惊奇地问道：“你是怎么
就是不抬杠
还得等多久
3、6 岁的儿子入睡前，对妈妈说：
李庄的李老头是个好脾气的
饭店里，一顾客等得不耐烦
人，最会说话，从来不抬杠；张
了，便走去问跑堂的：“我还得
庄的张老头脾气和他完全不一
等多久啊？”
样，专门抬杠。
知道的？”
“妈妈，把手电筒给我。”
女儿说：“每次我还不困的
“睡觉玩手电干啥？”
时候妈妈都非要让我上床睡觉。
“不是玩，我做梦走黑路，
每次我还非常困的时候又非要把
看不见。”
我给叫起来。”
跑堂的和颜悦色地答道： “要
张老头想：“都说李老头不 抬杠，这次，我非叫他和我抬杠
等另一位顾客点了和你同样的
4、考试没考好，儿子被老婆狠
菜。”
狠地训了一顿。
不行。”主意已定，便找到李老
“为什么？”顾客叫了起来
头说：“李大哥，我来和你商量
“因为你只要了半只鸡。”
一件事。”
我安慰儿子，儿子却说： “你 不用多说了，反正都是你的错。”
幽默一句话 1、今天就是个骗子，总说明天 会更好。
我奇怪地问：“为什么会是
萌孩趣事
李老头说：“好啊，说吧！” “我想盖间屋啊。”
2、历史的标点全是问号，历史
我的错？” 儿子说：“你娶了个厉害老
“行啊。”
1、毛毛正在上幼儿园大班。课
“我想盖个没门的。”
堂上，老师问道：“小朋友，谁
“没门的？好啊——严实。”
能回答孔融为什么拿最小的梨
“我想盖个没墙的。”
啊？” 很快吃完，可以再吃第二个！”
“我想盖个实心的。” “实心的？更好了——结实。”
3、人才和天才只差一个“二”。故， 5、“妈妈，你不爱我。”
人才很精，而天才总是有点二。
“傻孩子，妈妈不爱你爱谁
毛毛站起来回答：“拿小的
“没墙的？好啊——宽敞。”
的幕后全是惊叹号。
婆，我不就有了个厉害妈。”
啊？ 你们两个妈妈都爱。” “那你为什么给弟弟生个哥
4、女人担心男人忘记某些事情， 男人担心女人记住某些事情。
哥，却不给我生个哥哥。”
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