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Avalon, Nottingate, Springridge, 2011 年 建，3 卧 3 卫。Claridge 的 Queensby 户 型， 带 完 成 地 下 室， 升 级 厨 房 包 括 所 有 不锈钢家电。几分钟可到高速路， Petrie island， 商 店 和 downtown。 叫 价： $429,000
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02
2020 年 8 月 21 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Aug. 21, 2020 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
18 公斤青鱼跃出水面 撞死渔夫
「重选除非杀了我」 白俄强人总统软化 愿修宪让权
白俄羅斯總統魯卡申柯面臨大規模示威要求 下台的強大壓力，17 日鬆口表示，若公投通過新 18 公斤的鯖魚竟把人撞死！近日澳洲一名男子
02
公投不會在街頭抗爭下舉行，試圖想緩和街頭示 威壓力。
憲法，可以重辦總統大選交出權力。歐盟預定 19
在漁船上釣魚時，突然被一條衝出水面的大魚擊
當地目擊者詹姆斯·克萊恩（James Crane）受
中胸口死亡，即使被擊中後男子仍然有微弱的呼
訪時表示，當時一條 40 磅（18 公斤）的鯖魚，直
吸，醫護人員也緊急執行了心肺復甦術，但男子
接刺入該漁夫的胸口中，造成嚴重的鈍力傷害。
俄羅斯新聞社報導，白俄 9 日大選後，官方
的總統。她 17 日發布影片，宣布準備好接任白俄
仍回天乏術。
北領地警方、消防和緊急部門也在聲明稿中說明，
宣布執政已 26 年的魯卡申柯以八成得票率勝選，
總統，「好讓國家安定，這樣才能盡快釋放所有
這似乎是一場極其怪異的事件，對船上的民眾和
但反對黨指控作票，街頭不斷上演抗爭。反對派
政治犯，並為重選總統創造條件」。
漁夫的家人來說是極大的痛苦，警方也要求大眾
16 日發動示威，估計 22 萬人參與，規模是白俄
尊重漁夫家人的隱私，因此不會進一步做評論。
1991 年獨立以來最大。
根據《 每日郵報 》報導，澳洲北領地達爾文 一 名 56 歲 的 漁 夫， 日 前 在 庫 倫 灣 碼 頭（Cullen
日召開緊急峰會，討論白俄政治危機。
魯卡申柯的主要對手季哈諾夫斯卡亞在流亡 地立陶宛發布影片，宣告願意回國擔任過渡時期
Bay）與家人釣魚時，一條重達 40 磅（18 公斤）
支持和反對魯卡申柯的群眾，16 日都在明斯 克集會。官方統計，支持魯卡申柯的集會有 6 萬
的鯖魚突然跳出水面並擊中漁夫的胸部，當下漁
然而目前漁夫的確切死因尚未公布，但唯一可
國營電視台等單位 17 日也發起罷工，魯卡申
5000 人參加，但民間估 1 萬人。至於反魯卡申柯
夫直接倒地無法呼吸，家人們見狀後便趕緊報警，
以確信的是，當時家人在打求助電話時，漁夫仍
柯當天視察首都明斯克一家國營拖拉機工廠，為
集會「為自由遊行」，民間估計有 10 萬到 22 萬
醫護人員趕到後，漁夫仍有呼吸心跳，但儘管醫
有呼吸。
自己勝選辯護，但工人報以噓聲並高喊「滾蛋」。
人參與。
護人員緊急搶救，漁夫還是不治身亡。
他告訴工人說：「除非你們殺了我，否則政府不 會再辦一次大選。」
白俄情勢會如何演變，目前尚難預料。美國 總統川普 17 日說，白俄情況「很糟糕」，美國正
不過，魯卡申柯稍後鬆口表示，如果公投通 過實施新憲法，將依照新憲重新舉辦大選。路透
在密切觀察。魯卡申柯已向俄國求援，歐盟則暗 示俄國勿出手干預白俄政局。
報導，魯卡申柯也表示願意重選後交出權力，但
搬家 2700 公里 50 岁受虐亚洲象巴西获新生 母象瑪拉（Mara）過去 25 年一直住在擁擠狹 小的阿根廷巴勒莫動物園，今年 5 月，在保育人
韩国爱心第一教会爆疫情 当局担心风险 比新天地更高
鎮表演。1980 年，特氏家族結束馬戲團事業，瑪 拉再被賣給後來虐待牠的洛達斯馬戲團。
士的多方奔走下，牠順利移居巴西大象庇護所。 紐約時報報導，這段約 2700 公里旅程的終點，是 瑪拉愜意徜徉於自然環境，但過程中意外揭露了
瑪拉的身世至此水落石出，但牠的坎坷尚未到 此為止。
牠坎坷的身世。 洛達斯馬戲團雇用了原本瑪拉的訓練師，希望 瑪拉的故事可從 1995 年說起。當時阿根廷政府
瑪拉繼續表演，但瑪拉把訓練師殺了。阿根廷政
以虐待為由，從洛達斯馬戲團（Circo Rodas）手
府沒收瑪拉前，牠被人發現用鎖鏈綁在一個停車
中沒收了瑪拉，把牠送進首都市中心的布宜諾斯
場。
艾利斯動物園。 協助推動瑪拉搬遷的保育組織經理人塞歐拉 那是一座 100 多年前就成立的動物園，位於一 個維多利亞式公園中央，2016 年時占地僅 42 英畝，
（Tomas Sciolla）說：「有人說大象不會忘記，這 沒騙人。」
卻養了 2500 隻動物。現年大約 50-54 歲的瑪拉是 隻亞洲象，園方當年為牠建造印度神廟式的獸籠， 還讓牠跟另外兩隻非洲象擠在一起住。瑪拉跟非
住進布宜諾斯艾利斯動物園後，瑪拉的際遇雖
洲象不和，園方只好讓牠們輪流待在室內外，且
相對上略為改善，本質上仍可稱是被囚禁。25 年
韓國疫情再起，主要來自首爾市內的愛心第一
特定多數人進出的設施出現確診案例，當局若無
讓喜歡群居的瑪拉獨來獨往，瑪拉因此經常出現
後的今年 2 月，那種生活原本就要畫上休止符，
教會，除教會牧師帶頭違反隔離規定外，還有確
法鎖定接觸者名單，難以防範遭感染者再去接觸
典型的壓力行為：連續幾小時搖頭晃腦。
新冠疫情卻使阿根廷和巴西邊界關閉，搬遷計畫
診信徒從醫院逃跑，當局憂心，這波疫情風險恐
他人。
被迫延後。
比 2、3 月時新天地教會群聚感染更高。
2014 年，阿根廷開全球風氣之先，為動物賦予
第五，15 日韓國光復節當天，有許多其他地
一些合法權益，最早獲得動物權的是巴勒莫動物
保育人士努力爭取後，整個搬遷團隊的 15 人、
韓聯社報導，中央防疫對策本部今天表示，首
園的猩猩珊卓拉（Sandra）。接著一個計畫委員會
6 輛車，包括一具吊車及一輛大卡車，在 5 月 9 日
爾、京畿道等首都圈地區新冠肺炎（COVID-19）
認為，動物不應養來讓人觀賞，決定把動物園改
啟程，瑪拉待在卡車後的特製運送箱中。到了阿
確診數激增，尤其是愛心第一教會相關案例最多，
成生態公園，且展開動物搬遷計畫。
巴兩國邊界，巴西只准 4 個人入境；最後 60 多公
「就目前判斷，現在的狀況可說是比 2、3 月的新
里顛簸路程，疲累的瑪拉還得換上另一輛卡車。
天地群聚感染當時更大的危機」。
截至今年春天，布宜諾斯艾利斯動物園送走了 860 隻動物，瑪拉的編號是 861，也就是下一個搬
最後，運送箱終於在 5 月 13 日抵達巴西大象庇護 所的空曠之地，四周皆是青草和綠樹。
遷對象。委員會決定把牠送往巴西，占地 2800 英 畝的馬托格羅所州（Mato Grosso）大象庇護所。 為避免非法走私，大象搬家需要許多證明文件， 包括牠在哪裡出生、被送進動物園之前住在哪裡
自愛心第一教會 12 日出現首例確診至今天中 午 12 時為止，相關確診數累計已達 457 例，以首 括曾造訪教會的醫院護理師，護理師的同事也遭 感染，曾與信徒接觸過的 2 名軍人也都確診。
天地教會主要疫區大邱人口密集且往來頻繁；此
看到瑪拉大半輩子都生活在不符其本性的環境中，
外，愛心第一教會相關 60 歲以上確診者目前占比
愛心第一教會領袖全光勳 15 日違反隔離令參
現在可以展開新生活，「一切都值得了。」「對
為 38%，比新天地教會當時的 13.5% 高出許多，
與光復節活動，且與新天地教會一樣試圖隱瞞信
牠來說，這是條漫漫長路。」
惡化成重症患者的可能性較高。
徒名單，妨礙疫調，遭當局提告，全光勳稍晚也
等。當時沒有人知道瑪拉先前的身世，但媒體的 報導引出了許多線索。
其他地區傳播的可能性。
爾 282 例、京畿道 119 例為最大宗。相關案例包 這次風險較高的主要原因有 5 個，首先是這次 疫情爆發地點位於有 2500 萬人口的首都圈，較新
塞歐拉受訪時憶起當時場景，哽咽地說，當她
區的民眾到首爾參加集會活動，因此提高疫情向
確診。 在巴西大象庇護所，瑪拉幾乎立刻就跟另一隻
第二，首都圈近期確診者感染的病毒類型非常
亞洲象「拉娜」（Rana）非常要好，有些人懷疑，
可能是傳染力較高的 GH 型，傳染力是新天地教
這次同樣也有確診信徒不配合隔離的狀況出
說不定牠們是童年舊識。
會當時 V 型病毒的 6 倍以上。GH 型病毒大概在 4
現，據韓聯社報導，一名 50 多歲信徒 A 某參加愛
月從歐美傳入韓國，5 月發生的梨泰院夜店群聚感
心第一教會禮拜後確診，之後在京畿道坡州醫院
染相關確診者大多都是感染這種病毒。
隔離治療，但院方在今天上午 8 時左右發現 A 某
一個名叫特赫多爾（Tejedor）的家族說，他們 曾經營好幾個馬戲團，在 1970 年代早期，從德國
大象庇護所創辦人之一的布萊斯（Scott Blais）
漢堡的哈根貝克動物園（Tierpark Hagenbeck）買
說，瑪拉曾被稱為是「殺手」，但在他眼中，牠
來瑪拉。而哈根貝克動物園當年是從印度一個勞
其實缺乏安全感，渴求互動。
動營，把圈養在那裡的小瑪拉買去的。 布萊斯期待人們繼續思考人與動物的關係，或 特氏家族的後代維克多（Victor Veira Tejedor）
許就連庇護所也是個臨時措施，有朝一日再也不
說，他祖父和叔公經營的一個馬戲團曾買下瑪拉，
需要協助被囚禁的大象遷居。在那一天到來之前，
當時總是渴求關愛的小瑪拉，被當作家族一員，
如今的瑪拉已離開了運送箱、動物園、馬戲團，
跟著特氏家族在阿根廷、烏拉圭及巴西的許多城
可以自在伸腿、交朋友。
不見蹤影。 第三，疫情長期化使民眾危機意識及警覺心下 降也是提高感染風險的原因之一，比起人心惶惶
根據監視器影像，A 某在凌晨 0 時 18 分離開
的疫情初期，已經逐漸習慣的民眾在明知防疫守
醫院，當時已換回入住醫院時穿著的衣服，警方
則的狀況下仍可能做出高感染風險的行為。
發現 A 某下午 2 時曾在首爾鐘路區一家咖啡店使 用手機，但目前仍在追查 A 某下落。
第四，這次疫情有許多餐飲業、大型市場等不
03
2020 年 8 月 21 日 星期五
P
ARENTING & WOMEN TOPICS
生儿育女 / 女性话题
◆唇色偏深和偏浅都是身体出现健康问题的 信号，应及时就医体检，调理相应脏器。
有唇间那一抹亮色，也会黯然失色。
化唇有道 那到底该如何拥有好看的唇妆呢？ 明艳红唇 首先要拥有柔软的嘴唇，因为柔软嘴唇是令 无论是娇艳欲滴的正红，浪漫柔情的玫红还
唇妆出色的关键。
疫情当前，父母们的压力可不小，既
课本身。需要让孩子明白：凡是学习新
要应付白天的上班，放工回家又要检查
的知识，就会遇到困难，一开始感到郁
和辅导孩子的功课。自从学校停课，转
闷烦躁，不知所措是正常的。做作业
而给孩子们上网课，可布置的功课却不
仅要解决问题，还要训练自己坚持不松
少，让兼职“教师”的父母实在疲惫。
懈的毅力，忍耐所有让自己不快乐的感
有时看到孩子们不努力学习，找借口不
受；当疑难问题解决了，就会感到轻松
做作业时，心感不快。 “你怎么这么懒！” 和快乐。所以，从一开始不知所措的烦 常常脱口而出。
性感。经典的复古红唇，强调线条分明的优雅特质，
没有皮脂膜，几乎没有角质层，不会自行分泌水
突出精致的艺术美感。单一红唇根据明暗色调的
分和油分。而且，唇部皮肤的厚度仅为面部皮肤
变化，可以演绎成高调奔放或低调内敛。
的 1/3 左右。这些特点决定了嘴唇皮肤较脆弱、 更易受到外界侵袭，也更容易出现脱皮状况。为 了保持唇部柔软，需要应对干燥脱皮。
指导→想要画出唇部的完美曲线，需要有强
其实，孩子拖时间不愿意做作业，事
学习新事物的过程不是一帆风顺的。如
出必有因。家长们宜多多与孩子沟通，
果一感到无聊郁闷就去玩的话，是无法
找出背后的真正原因，然后对症下药，
提高自己对无聊郁闷的承受力，反而做
才能从根本上解决孩子拖延的毛病。
了这些不良情绪的俘虏，常常被它们困 扰着。拖延逃避只是寻求短时的安逸，
大的掌控力，上、下唇的比例为 1:1.5，可以先用 唇刷或唇线笔勾勒出鲜明的唇部轮廓再进行填色。
躁到问题解决时的轻松愉快，是贯穿整 个学习新知识的过程。家长要告诉孩子，
是饱满馥郁的酒红，都能够充分展现女性的妩媚 但由于唇部肌肤属于人体的外翻黏膜组织，
03
孩子拖作业 不是“懒”： 给家长的 一些建议
化好唇妆，让魅力 UPUP ！
“颜王”的丽莉·科林斯，颜值足够强，但若没
Health Times Weekly
周刊
唇妆是凸显个人魅力的关键。被称为好莱坞
Aug. 21, 2020 Friday
孩子们拖作业的行为，很大程度上是
却忽视长期带来的严重后果，比如学习
作业本身不能让他们感受快乐。比如，
成绩无法提高，情绪掌控能力差，乃至
涂抹唇膏之后以面纸轻压，再次涂抹，比起只涂
太容易的作业让他们感到枯燥、无聊，
对成年后的人际交往、工作家庭等方面
脱皮状况再来呵护。
一次颜色可以维持 3 倍的时间。
而太难的功课又会让他们不知所措，烦
产生负面的影响。
1 护唇膏优选
咬唇妆
护唇有方
肤色白皙的可以大胆尝试各种红色，肤色偏黄的 可以选择橘色或深浆果色。想要唇妆更持久，在
护唇要选择水润和滋养，但并非已经出现了
躁郁闷。比起成年人，孩子们更难以掌 控这些不良情绪，于是就会丢下作业，
因此，家长要帮助孩子提升对不良情
虽然都知道涂抹护唇膏，但冬季更应有针对
看惯了那些精致、完美的唇妆，想寻求变化，
做一些即刻缓解不良情绪的事情，比如
绪的忍受能力。首先，帮助孩子认清哪
性地选择产品类型。因为嘴唇不分泌水分和油脂，
不如选择叠加的混合唇，就是俗称的“咬唇妆”。
仅靠皮肤内部的含水量，低温低湿的环境更容易
运用不同唇色叠加的方式，别有一番风味。看上
打游戏，看电视。这时侯，孩子对即刻
些不良的情绪，比如无聊，孩子无聊时
丢失。所以，冬季更适合选择油脂含量更高的唇膏。
去像唇膏褪色了，又像咬过的嘴唇留下了红色印
快乐的需求比起完成作业的需要来的更
会抱怨，允许孩子一边无聊抱怨，一边
纯植物油等亲肤性更好的油脂，如角鲨烯，涂完
记，这种不经意的脱妆效果，看起来比精致勾勒
强烈，孩子乐此不疲，故此就会一再拖
坚持做作业。但要告诉孩子如果因为无
后不会有太厚和黏腻的感觉。
的红唇更加性感诱人。
延功课，直至到最后要交作业时，才匆
聊而发脾气摔东西，这样的行为是不能
忙完成。假如孩子对某个功课产生抗拒
允许的。其次，可以带领孩子一起制订
2 涂抹次数需足够
指导→“咬唇妆”，顾名思义重点在于如何 表现“咬”出来的效果。将焦点锁定在两唇中间，
心理，拖延便会时时发生，日久形成习惯， 生活上的小目标，让孩子比较容易做到，
只是出门前涂抹就指望它保持效果一整天？
颜色过渡的要很自然，也可以对比很明显，关键
想改就比较困难了。
这是不实际的。随身携带的用意便是随时都能涂
是打造模糊而 matte 的效果，没有完美的曲线，不
抹。另外，用餐后唇部容易残留油脂，应先用湿
需要刻意勾勒，一切都仿佛那么的不经意。
产生满足感，来培养信心。再者，家长 可以设立奖励，看到孩子遇到难题郁闷
身为家长，发现孩子该学习的时候，
但没有退缩时，或孩子按照每天的学习
反而在玩手机，看电视时，先不要急着
计划完成作业时，都可以奖励。当然，
批评纠正他，而是静下心来，跟孩子好
如果孩子的作业难度大，也要考虑安排
好沟通一下，试着问他今天都有哪些功
专科的辅导。或者，家长尝试过很多的
晚间护理，需要一个先清洁再护理的过程。
课要做？有没有感觉比较难做的功课？
方法，孩子拖延的毛病没有改善，可能
洗脸时，用温热过的毛巾轻敷嘴唇 3 分钟左右，
如果孩子是在拖延的话，内心还是会内
孩子已有一些心理障碍，比如焦虑或抑
然后用棉棒轻轻揭除唇部污垢，再用温水清洁
疚自责的，对家长的询问往往比较敏感。
郁，这时就要求助心理辅导。
巾做一下简单清洁，之后再涂抹唇膏，效果会 更理想。 3 晚间护理
并轻按唇部，这样能提升唇部的血液循环。入
家长需要注意自己询问的语气是温和的，
睡前再厚厚涂一层唇膏，达到滋润和修复的效 果。 护唇 DOs& DON'Ts ◆一定不要手撕死皮，力度控制不好，很容
裸色唇妆
易拉起更大的健康皮肤，引发更大的伤害面积。 很多人喜欢化艳丽的唇妆凸显自己，但裸色 ◆尽量避免舔舐干燥的嘴唇，水分很快蒸发， 容易越舔越干。
唇妆也被称为唇妆界的“性感天后”。搭配清透
没有隐含批评和指责。当孩子感受到家
家长本身要留意的是，当看到孩子在
长是真正关心他，而不是以家长的强势
拖作业的时候，先别立即展开说教模式，
姿态来干预他的时候，就不会产生抵触
而是检测自己当时状态是否能展开与孩
心理，才会如实讲出在功课上遇到了困
子的对话。如果自己有事情在身，就需
难。只有知道真正的问题所在，家长才
要跟孩子约好一个时间来谈。切记不要
能帮助孩子找解决的方法。
急匆匆说教几句就离开，只会让孩子更 加逃避，把真实的情况隐藏起来，反而
的妆容，也能够散发出成熟女性的魅力。
孩子对作业产生的抗拒和拖延，往往 ◆多喝水，多做运动，增加细胞含氧量，将 嘴唇内的水分含量保持在峰值。
指导→选择接近双唇本色的自然色唇膏。这 里要注意唇峰的位置要稍微偏离一点原位置。仔 细勾勒出嘴唇的形状，画出双唇曲线，把下唇唇
◆保持维生素 B2、维生素 C 以及维生素 A 的 摄入量，让皮肤保持润泽度。
角和上唇唇角连画在一起，在画的过程中，自然 的把唇线晕开。然后在唇线包围内涂抹唇膏。
是受不良情绪的困扰而引发的，而非功
耽误解决问题的时机。 （作者李斌：青少年心理健康辅导及推广）
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2020 年 8 月 21 日 星期五
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ITNESS & WELLNESS
运动强生 / 美体健身
Aug. 21, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊
04
末伏节气进行时， 这套训练不能少！ 虽然进入末伏 但依然是暑伏天气 适合这个夏天的训练 不需要你每天去健身房锻炼一小时
5 交替肩膀向前走
无论是在家中 还是在外度假 训练都可以变得更有趣且高效
两脚站距与髋同宽，手臂自然垂于身体两侧。保持腿伸直核心收紧，将双手放在脚前面的地 面上慢慢向前走。直到身体从头部到脚跟是一条直线。向左肩的方向抬起右手，放回到地面， 然后重复左手去碰触右肩，保持髋关节和身体稳定，慢慢向后走你的手逐渐站起来，此为完
私人教练尼克·特米勒罗（Nick Tumminello）为你打造了适合这个夏天的个性训练计划，包含
整的一个动作。
8 个加强身体主要肌群力量的快速自重训练动作，不需要借助任何设备，即使在很狭窄的空间内也 可以施展得开。
6 双臂 Y 字，单臂抬起
完成这样的一组训练，可以立刻转变你的心情，提升你的能量，同时降低焦虑感和疲惫感。现在， 从下面选择几种简单的训练动作，组合到一起，然后在任何地方，任何时间，享受运动带来的快 乐与汗水吧！
双脚站立与髋同宽，屈髋的同时保 持后背伸直核心收紧；双臂向 前斜 上方伸直摆出一个 Y 字的姿势。收
1 单腿站立伸手触地
紧肩关节肌肉，双手尽可能向上向 后。保持左臂不动，用力向上拉动 右臂 3 次，然后回归到原位，此为
身体站定，双臂自然垂于身体两侧，
一个完整动作，换另外一侧重复此
左腿离开地面。保持后背竖直，髋关
动作。
节向后旋转，用左手触摸右脚前方的 地面，同时直腿抬起左脚。保持几秒 钟后，右腿发力，髋关节回归起始位 置，这是一个完整动作，然后换腿做 另外一侧。
7 死虫运动 2 保加利亚箭步蹲
仰卧躺于地面，双手双脚抬起，屈膝 90 度。
站在一个台阶或者长椅前面约三英尺距
逐渐放低伸直右脚，直到右脚跟近乎贴近
离，轻轻弯曲膝盖，将左脚脚尖放在上
地面，放低伸直左臂，直到手近乎碰到地面。
面保持后背挺直，核心收紧，微前倾躯
保持几秒钟后，回归到原来的位置，此为
干尽可能越低越好，或者让左膝盖碰触
一个动作。
保持下腰背部紧贴地面，收紧核心，然后
地面。保持几秒后，回归到原始位置， 这是一个完整动作，然后换另一侧腿重 复训练。 小提示：
8 竖直鸟狗式
对于分腿蹲、臀桥、鸟狗等这些动作，需要在结实的表面去做，而且最理想的是位于膝盖的高度。 在家里或者健身房，任何的台阶或者长凳都可以使用 ; 在酒店里的话就可以用长椅或者长沙发的边 缘 ；在室外可以试下公园的长椅、大石头或者树墩。
坐在凳子上，双手抓住椅子的边 缘然后向前移动臀部，直到脱离 椅子后用手支撑身体。收紧核心， 同时提高右手臂和逐渐抬高左腿 抬离地面。保持几秒钟后逐渐恢 复到原位，重复训练对侧，此为 一个训练动作。 小提示：想要最大程度的动用核心肌群，一定要保证身体其他部位的稳定，慢慢抬高手臂和腿。
综合流汗课程 3 举腿臀桥
如果你有“选择恐惧症”，不知道应该从哪个动作开练，可以按照以下几种专业健身教练的训 练安排，组合以上的动作哦！
脸朝上平躺于地面，将手臂放置于身体两侧，手掌向上；将两脚分开与髋同宽，放在台阶或
3 分钟能量爆棚
长椅上，膝盖弯曲 90 度。脚跟踩实地面，收紧臀肌，提高髋关节，使身体从肩膀到膝盖是 一条直线。保持几秒后，慢慢放松身体回归原位。此为一次完整训练。
这个训练使血液刚好逐渐快速流动起来，而不需要训练到流汗。如果你能每天早晨晨练做这套 动作或者在玩接我的游戏时，是最棒的。
动作：③ + ④ 训练指导：每组训练 20 秒，在 20 秒时间内，尽可能最多的去做，立刻从一侧换成另外一侧，一共 做 3 组。
10 分钟身体调色剂 当你的时间紧迫时，用以下这些训练动作来满足你，不再需要匆匆忙忙的了。
动作：⑦ + ② + ④ + ⑧ 训练指导：在 30 秒的时间内，尽可能多的去做动作 7，然后休息 10 秒，此为 1 组，一共做三组， 继续完成其他训练（两边需要都做到位）。
15 分钟卡路里燃烧训练 4 俯卧撑与倒立肩部推举
用这个训练计划来加速脂肪的燃烧，让你的肌肉抖动起来，以及新陈代谢运转起来。
动作：② + ④ + ① + ⑤ + ③
双手放在地上比肩稍宽，使身体呈平板支撑姿势，从肩部至脚跟是一条直线。弯曲肘关节做
训练指导：鼓励自己在 30 秒的时间内尽可能做更多的组数，从一侧换到另一侧加速变化，休息 90 秒，
俯卧撑，同时放低胸部接近地面的位置；接 下来推直手臂提高髋关节，推直到脚跟。从刚刚
然后再重复额外 2 次，共计做 3 次。
的姿势起始，弯曲肘关节，达到让头部近乎触地的姿势。推直手臂，回归到起始位置，此为 一个完整训练。 小提示：可以调整这个动作更适应你的能力。如果感觉太难：每轮可 以抛弃掉俯卧撑的动作 和倒立的压力。如果想挑战自己 ：把 脚放在台阶上或者椅子上，然后再根据指导做这个训练。
20 分钟增肌计划 无论你的目标是减重还是增肌，都要全身体参与整个过程的训练。
动作：⑦ + ⑥、② + ④、③ + ⑧、① + ⑤ 训练指导：先做第一组训练，共计 45 秒，休息 15 秒后，再做一组。此为一个循环，一共做两个循环， 然后去做下一组训练，重复这个模式，直到把所有动作都做完。
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2020 年 8 月 21 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Aug. 21, 2020 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
05
中美第一阶段协议成为“尴尬的纽带” 财经要闻综述 此前，受贸
然而，随着疫情肆虐，美国经
易战影响，去年
济深陷泥沼，即便贸易协议还有利
尴尬的位置——原本目的未能达成，
上半年两国贸易
好，但已经如特朗普所言“协议已
抛弃协议也没有好处。
量萎缩，墨西哥
变得微不足道”，因为疫情后果严重，
超过中国成为美
“是贸易协议的 1000 倍”。
国的第一大贸易
这就使这份贸易协议处于一个
经济学人智库（EIU）全球贸易 首席分析师马志昂（Nick Marro）对
香港科技大学经济系首席教授
BBC 中文评论说，贸易协议原本的
朴 之 水（Albert Park） 近 期 向 BBC
目的是向中美关系中注入一些稳定
路透社分析
中文表示，一份与中国之间成功的
因素，显然这点没能达成。
称，在现在两国
贸易协议能够支撑起摇摇欲坠的美
“如果政府放手让第一阶段协
糟糕的关系中， 第一阶段贸易协议似乎成为当前美中交恶之际唯一维系 这 份摇摇欲坠的 两国关系的工具。 图片版权 EPAImage caption 贸易协议反而成 据报道，中国与美国第一阶段贸易 为连接中美的最强纽带。 协议的评估会推迟，尚未确定新的
国经济，或许也可能软化特朗普政
议死亡，那就很难去解释为什么要
府的反华立场。
忍受漫长的贸易战所造成的痛苦。”
伙伴。
会议日期。
美国白宫国家经济委员会主任
“由于美国承受的（疫情）痛 感如此之强，以至于找其他国家来 指责这点在政治上干系重大。如果 中国不履行贸易协议的义务就会火
究 中 心 主 任 特 里· 米 勒（Terry
恶化的关系中罕见的沟通，突然推
Miller）表示，贸易其实是中美继续
迟会议可能对两国停止对抗的前景
对话并解决问题的最好方式之一。
蒙上阴影。
他认为，“当两国很难谈论其他问
路透社则援引熟悉会谈的消息
题时，能继续讨论贸易问题对我们
人士称，推迟是因为中共高层继续
来说是对话的非常重要的方式，这
在北戴河举行会议，延期并不是反
将是中美在未来重建信任的一种方
映出该贸易协议存在任何实质性问
“最强纽带” 过去数月来，中美两国交恶， 范畴已经远超贸易领域。在外交上， 双方互关领事馆；科技上，美国颁 布 TikTok 和 WeChat 禁令；政治上， 因香港问题互相制裁对方的 11 名官 员，美国还破例派部长级官员访问 台湾。反而是贸易领域，在今年 1 月签署中美第一阶段贸易协议后， 风平浪静。 今年 4 月，中美双边贸易额甚 至大幅增长近 43%，达到 397 亿美元。 对美国而言，与中国的贸易额，再 度超过墨西哥和加拿大，重回第一
中国国务院副总理刘鹤（左）、美国贸易代表莱特希泽（中）与美国财政部 长努钦（右）原定在这次视频会议上评估首阶段贸易协议实行六个月以来之 情况。 图片版权 GETTY IMAGESImage caption
该数据低于 6 月份的同比增长 0.7％。价格上涨速 度放缓原因涉及较广泛，包括商品和服务变化。 除去汽油价格的下跌，7 月份的通货膨胀与去 年同期相比上涨了 0.7％，而 6 月份的不含汽油的 涨幅为 1.2％。
房屋 7 月销量创历史新高！ 加拿大房地产协会（CREA）称，因为继续从 今年初的低点反弹，7 月房屋销售创下历史新高。 CREA 表示，2020 年 7 月的销售量为 62,355 套， 创下 40 年内有记录以来的最高月度销售数据。7 月份的销售量与去年同期相比增长了 30.5％。较上 个月销售量增长了 26％。 销量飙升之际，7 月份新上市房屋数量较 6 月 份增长了 7.6％。CREA 表示，7 月份全国房屋平 均价格为创纪录的 571,500 加元，比去年同期增长 了 14.3％。
可谈的，但这次会议很难在其他会 议取得积极进展，最好的结果是双
加拿大统计局报告，6 月份制造业销售额增长
马志昂则认为，中美两国很多
中美在会谈前对这份贸易协议
加拿大统计局表示，由于汽油价格下跌了近 15％，居民消费价格指数比前一年上涨了 0.1％。
加 6 月份制造业创纪录增 长 487 亿，增幅 20.7%
式”。
题。
彻底改观”，变成“微不足道”。
但外界有声音希望，两国藉由这次
美国传统基金会国际经贸研
期推迟”。这原本是中美两国日益
议在特朗普口中，从“让美国经济
虽然贸易协议的地位变得尴尬，
修复两国关系。
月 15 日）举行的这次会议被“无限
背景下，这份涉及 2000 亿美元的协
Reade）表示。
贸易协议评估会议，在一定程度上
彭博社报道称，原定于周六（8
都有积极表态，但在中美交恶的大
前美国贸易代表处官员瑞德（Claire
年通胀率下降至 0.1％
方达成协议，暂停当前两国关系的
487 亿加元，增幅达到创纪录的 20.7％。 增长主要来自汽车和汽车零部件行业。金融市
“螺旋式下降”。
库德洛（Larry Kudlow）周四（13 日）
上浇油，但即使没有贸易协议的问
然而，会前分析人士的保守期
表示：“我们与中国在其他事情上
题，美国国内的反华言论也会愈演
待也随着会议的意外推迟，而全部
有很大的分歧，但就第一阶段贸易
愈烈。”
落空。 （来源：BBC)
场数据公司 Refinitiv 的数据显示，经济学家此前平 均预期 6 月份将增长 16.4％。
紧急薪资补贴少开支 140 亿元
协议来说，我们是契合的。” 对于特朗普而言，如果放弃协 议不但没有政治利益，而且无异于
国 会 预 算 办 公 室（Parliamentary Budget
承认他任内最大的贸易倡议之一已
Office）分析师 Ben Segel-Brown 周四发布的一份
经失败。
新报告估计，到今年 12 月底，联邦在疫情期间为 商家提供支持的联邦紧急薪资补贴计划（ Canada
对于中国而言，遵守这项协议 也有利。前美国贸易代表法律总顾
Emergency Wage Subsidy program）将花费 679 亿元。
问沃恩（Stephen Vaughn）表示，这
而联邦财政部长 Bill Morneau 在 7 月份的财政报告
份协议可避免中美关系进一步恶化，
中预估，该计划将花费 823 亿元。因此，该计划的
而且如今中国经济正走出疫情强劲
实际成本可能比原先预算节省 140 亿元。
反弹，中国没有什么藉口不扩大采
安省宣布 3000 万元修建路桥
购。
的位置。
美国农业部数据显示，中国近期大额采购美国大豆。 图片版权 GETTY IMAGESImage caption
尴尬的协议
在全球危机时创业或换工作
安 省 政 府 宣 布， 将 通 过 2021-22 年 的 Connecting Links 计划向市政当局提供 3000 万元， 用于建造、维修或更换当地的道路和桥梁。随着安 省继续从 COVID-19 疫情复苏，这项投资将有助 于创造就业机会并保持人员和货物的流动。
随着新型冠状病毒疫情蔓延，任何
金的创始人
一起，而不是留在她的学生宿舍。
创业或开启重大职业生涯转变的人
已经有一段
当她登上飞机时，南非也宣布封锁。
都正面遭遇了一场巨大的经济冲击。
时间了。
她自认是个厌恶风险的人，并
疫情下加拿大 6 月收 1.9 万移民
但远程
不是真正的企业家，但在封锁期间
随着新型冠状病毒疫情蔓延，
工作需要新
她思考了该国约 30% 的失业率，知
任何创业或开启重大职业生涯转变
的工作方
道人们将难以获得食物。随着餐馆
的人都正面遭遇了一场巨大的经济
法，由于所
远高于 5 月份的 1.1 万及 4 月份的 0.4 万。这是自
和学校的关闭，农民们面临着农产
冲击。
有工作都是
从 3 月新冠病毒大流行以来，加拿大接收新移民最
品出售的困难。
多的一个月。今年 6 月新移民来源国排名的前 10
但是他们经历了什么？他们又 从中学到了什么 ? 英国的马尔科姆·贝尔 (Malcolm Bell) 和 德 西· 贝 尔 (Dessi Bell) 于 今 年 1 月 1 日推出了他们的时尚品牌 Saint and Sofia，他们是联合创始人。 他们花了两年功夫打磨这个概念， 对供应链进行了复杂的规划。 这对夫妇是在伦敦经济学院 (London School of Economics) 认 识 的， 此 前 经 营 过 一 个 运 动 服 品 牌 Zaggora——但不是在全球危机期间。 随着新冠病毒不断传播，他们密切 关注消息，在收到意大利友人的消 息后，二人就为可能的封锁做好了 准备。 接下来的工作是评估可能的影 响。马尔科姆提出了一个问题：“当 无人外出时，世界是什么样子的？” 在做了一些商业模型之后，这对夫 妇算出其公司可以在零销售额的情 况下再运营 18 个月。 马尔科姆说这意味着不会立即 裁员，“然后我们就准备应对冲击”。 在 封 锁 的 第 一 周， 销 售 额 下 降 了 40%。“我们不知道形势会往哪个方 向发展。” 但事实证明衰退远没有他们预 期的那么严重。销售得到了迅速回 升，现在销售额比封锁前一周高出 40%。他们还雇佣了更多的团队成员， 并将一些业务发展计划提前。 随 着 英 国 人 开 始 在 家 办 公， Saint and Sofia 的顾客们开始寻找更 舒适的衣服。负责运营的德西能够 调整公司精益及敏捷的供应链，以 提供定制度较低的产品，并增加畅 销产品的数量。
德西说他们很幸运。尽管该公 司确实有后备供应商，但“没有出 现太多关闭”造成供应链大中断。 对她来说最重要的经验是“人 们在困难时期真的很欣赏透明度。 不要去做粉饰”。德西表示如果出 现延误，事实证明消费者们是能够 理解的，而且“他们似乎更有同情 心”。 马尔科姆补充称：“未来几年 学会接受变化将尤其重要。” 鉴于一些企业正面临前所未有 的挑战，特别是在零售行业其他领 域以及酒店和旅游等行业，Saint and Sofia 的经历迄今是积极的。根据由 几所顶尖大学组成的企业研究中心 (Enterprise Research Centre) 的数据， 今年 3 月英国倒闭的企业比 2019 年 同月多 2.1 万家，新公司数量也大幅 下降了 23%。 仅在美国，4 月份失业率就飙升 至 14.7%，为二战以来最高水平。后 来该数据在 7 月份好转至 10.2%，但
在的岗位不动也不能被责怪。 奥克萨娜·斯托 (Oksana Stowe) 则有不同想法。这位风险投资家在 英国封锁期间不但决定要投职到一 家新基金 Redrice Ventures，而且这 还是一家专注于消费和零售的基金。 这 位 从 种 子 基 金 True Ventures 跳槽出来的前投资银行家，正在寻 找那些她认为可以在她“感兴趣” 的行业引领颠覆的企业家。 一次“令人愉快的交集”导致 了这次工作变动，而且她认识该基
在虚拟环境
于是她与姐姐和姐夫合作，成
中完成的，
立 了 一 家 新 鲜 农 产 品 配 送 公 司，
她不得不学
美国 740 人、巴勒斯坦 595 人、巴西 560 人、英国
Locked Fresh，这一创业帮助她提高
535 人、尼日利亚 530 人、伊朗 390 人、韩国 355 人。
习一些新的技巧，以弥补虚拟办公 所失去的人们在面对面交流时领悟 的那些微妙暗示。
名是：印度 6,760 人、中国 2,010 人、菲律宾 900 人、
了自己的商业技能。 顾客会以高价购买成箱的农产 品，也会买来捐赠，世界各地的顾
斯托表示一个特别的缺点是，
客也可以购买成箱农产品来捐赠。
虚拟会议其实比面对面会议更让人
“我没想到它会增长得这么快。”
筋疲力尽。“你让他们完全摸不着
到目前为止该公司已帮助出售了
头 绪， 一 切 顺 利 吗？ 事 情 搞 砸 了
5000 公斤的水果和蔬菜。
安省政府赤字 大幅飙升 385 亿加币 安省财政厅长 Rod Phillips 8 月 12 日发布了 2020 至 2021 年的第一季度财政报告。报告显示，
吗？”举个例子，如果某人问题不
阿盖尔表示这一过程“很快，
由于疫情的影响，安省政府到现在已经出现了高
多，“你不知道这是他们的本性……
也很脏”，“没有时间追求完美。
达 385 亿加币的赤字。省政府为了应对疫情的大流
还是他们只是不好意思打断。”
你只需要站起来一路飞奔。”Locked
行，总共耗资将高达 300 亿加币，远超 3 月份宣布
她说一个意想不到的经验是，
Fresh 的启动成本非常低，不到 30 英
的 170 亿加币。根据预测，安省的实际生产总值今
“噪音减少了，节奏放慢了，思考
镑。对她来说这意味着“就算失败
年将下降 6.6%。2020 至 2021 年，安省总收入预计
的 空 间 变 大 了”， 而 另 一 个 经 验
了也不会真的损失什么”。她说她
将达到 1506 亿加币，比 2020 年 3 月初的财政预测
是 Redrice 团 队“ 感 觉 联 系 更 紧 密
还学会了“你需要回头客”。
高出 57 亿，但是支出的金额预计比原本高出 131 亿。
了……尽管总体上有种脱离感。”
她 现 在 也 更 多 地 参 与 其 中。
美国商务部收紧 对华为获取芯片的限制
斯托相信当人们考虑换工作或
作为一名会计师 — 她在毕马威
创业时所面临的不确定性，其实自
(KPMG) 工作了 6 年 — 她过去习惯
蕴藏机遇。“如果一个改变或一个
了“在办公室研究数字”。现在她
新的开始让你感觉……适合你，我
不得不管理生产，安排送货时间，
新规禁止非美国公司在没有特别许可的情况下
想说对一切意外机会保持开放的态
确保新鲜食品不会变质，让顾客满
向华为出售使用美国技术生产的芯片。美国商务部
度，或更进一步地愿意去接受，将
意送货时间，以及处理任何一些小
官员表示，新规是要阻止华为绕开之前那些限制的
赋予你力量去应对因选择或改变而
危机 — 比如箱子用完了。
努力，比方说寻找其他国家芯片制造商来替代其自
遇到的低谷，并乘风破浪。”
投身影响力投资事业仍是她的
主设计的芯片
目标，她也准备好回答一个面试中
由于受到如此严重的经济影响，那 些就业仍相对稳定的人就算守着现
加拿大 6 月份接收的新移民人数超过 1.9 万人，
南 非 MBA 学 生 维 拉· 阿 盖 尔 (Vera Argyle) 抓住了这样一个机会， 将此次疫情视为创建社会企业的机 遇。
不可避免的问题：“你在新冠疫情 期间做了什么？” 与此同时，该公司现在只提供 用于捐赠的农产品，因为阿盖尔已
在岸人民币逼近 6.9 元 创 7 个月新高 随前夜美元指数暴跌、创 2 年 3 个月新低，在
现年 31 岁的她拥有公司金融方
返回牛津大学好完成 MBA 学业，与
岸人民币兑美元周三续涨，一度逼近 6.90 元，创 7
面的背景，即将完成她在牛津大学
朋友们道别。她现在也在思考一个
个月新高。
(Oxford) 赛 德 商 学 院 (Said Business
问题：从危机中诞生的 Locked Fresh
School) 的 MBA 学 业， 然 后 准 备 找
将如何演变？
。
日本第二季度经济萎缩
一份影响力投资的工作。她之前选 了一门在约翰内斯堡的国际选修课，
英国《金融时报》
日本 2020 年第二季度 GDP 较前一季度下降
“在非洲做生意”。
雅尼娜·康博 报道
7.8%，这是自 1980 年有可比数据以来的纪录最大
当英国宣布封锁时，这门选修 课被取消了，但她决定与家人待在
降幅。这一季度萎缩幅度小于美国和欧洲经济，但 译者 / 何黎
比亚洲其他国际表现更糟糕。
06
I
2020 年 8 月 21 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Aug. 21, 2020 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
【后疫情时代 · 之】 中华会馆 后疫情时代系列讲座及活动
杜鲁多将全面改革加拿大社会福利！ 消息人士透露，总理杜鲁多
者会上说：“这是我们建设一个
自由党内对财政持保守态
正在考虑全面改革加拿大的社
更具弹性的加拿大的机会，这是
度的人士担心开支可能失控，并
会福利体系以及一系列经济措
一个更健康，更安全，更绿色，
表示：“发钱的水笼头已经打开，
施，以配合他的气候环保目标。
更具竞争力的加拿大，一个更热
这是最大的风险。”
据路透社报道，在杜鲁多换
加拿大抗新冠病毒已近半
们。
请有兴趣学习 ZOOM 使用
年，在加工作学习生活的华人华 侨们都受到了严重的影响。
方式的朋友们，扫二维码入微信 讲座和福利活动内容将包括：
群：
- 后疫情时代健康指南 中华会馆时刻秉持着为服务 社区的宗旨，在抗新冠疫情的危
- 后疫情时代商业信息及交
机初期，倡导和联合各个社团和 各界朋友，支援武汉疫区和渥太
- 后疫情时代日常生活经验 谈
华本土一线医务人员。在大家的
- 后疫情时代网上同健身
共同努力下，克服重重困难，大
- 后疫情时代老年人福利：
力支持了抗疫前线。再次，衷心
邦外交部长，负责与美国谈判签
之后，经济复苏计划和提振社会
去年大选中连任，组建少数政
署新北美贸易协定。她周二表
保障网络将专注于帮助那些受
府。他是前总理皮埃尔杜鲁多的
示，想要一个绿色、公平和包容
疫情冲击最重的人士。
儿子。杜鲁多一直致力于推运社
的重启计划。
前财长莫尔诺于周一辞职 后，杜鲁多于周二任命他的得力 辞职是因为与杜鲁多在开支计
开时提交施政报告，并寻求国会
将资金重新分配给最需要的人。
划上意见分歧。
信任投票。如果投票未获通过，
加拿大本年度的预算赤字
联合各领域专家们，在线上开展
以更方便参与会馆未来的线上讲
【后疫情时代 · 之】系列讲座，
座和活动，我们首先开展技术支
将组织义工们在线下开展【后疫
持辅助：“关于 Zoom 的使用指
情时代 · 之】献爱心活动，继
导”。
续服务社区，服务华人华侨朋友
则将触发一场新的全国大选。
预计将达 3432 亿元，是二战以
显 了 社 会 的“ 根 本 性 差 距 ”
加 拿 大 经 济 遭 受
来最大的。杜鲁多说，政府不会
（fundamental gaps），加拿大需
COVID-19 疫 情 的 重 创。 杜 鲁
放弃财政平衡，同时设法平衡经
要一个长期的复苏计划解决面
多的政府已经花费数百亿元和
济不平等。
对的问题。
各种措施来缓解疫情。但是政府 至今没有制定全面的经济策略。
门槛又降低了！加拿大政府继续发钱！钱更多了！
的建议。 为了更多朋友们和老年人可
士表示，她是社会干预主义者， 因此她相信政府的力量，也相信
他在周二内阁重组后的记
分享自己对讲座内容和活动形式
经济和社会挑战。近期，会馆将
强调要抗击气候变化。
与方慧兰共事的自由党人
他表示，将在 9 月份国会重
也希望大家邮件中华会馆，
家的生活仍面临着重大的健康、
会项目，提升高收入者的税收，
副手方慧兰出任新财长。莫尔诺
感谢所有献爱心，无私奉献的朋 现在进入到后疫情时代，大
方慧兰是记者出身，曾任联
杜鲁多于 2015 年上台，于
免费送药，买菜等。
友们！
情，更公平的加拿大。”
掉了对财政持谨慎态度的财长
杜 鲁 多 表 示， 疫 情 已 经 突
流
06
或邮件： CCAO@CCAOTTAWA.ORG 敬请大家关注会馆活动通 知，期待大家的到来！
指导热线对老年人优先。
渥太华中华会馆供稿
为进一步促进经济发展，恢复
月 21 日。
CEWS 计算器可以指导雇主申
民 生， 联 邦 政 府 宣 布 宣 布 修
2. 申请资格已经放宽，凡是收
请。合格雇主可通过“我的企
改加拿大紧急薪资补贴计划
徒下降的合格雇主都可以申请
业帐户”或 CRA 网络申请表申
(CEWS)，将会提供更加有针对
基本补助。
请，注册了企业薪资帐户以及
性的措施。
3. 受疫情重创的雇主有资格获
直接存款的用户通常会在 3-5
周一，加拿大联邦税务部部长
得额外最高 25% 的补助金。
个工作日收到补贴。
DianeLebouthillier 宣布，第五阶
4. 在 7 月、8 月已经重新营业的
目前 CEWS 已向超过 27.5 万个
段的 CEWS 申请已经开启，这
雇主，将会得到比以前规则更
雇主提供了 265.8 亿元补贴，为
是作为增强型 CEWS 计划的一
高或者相同的补贴率。
数百万劳动者提供了支持，增
部分，从第五到第九阶段的计
随着经济重振，渥太华鼓励雇
强版的 CEWS 计划将会发挥更
划变更包括：
主们重新审视 CEWS 计划，了
大的作用。
1.CEWS 已经延长至 2020 年 11
解 其 运 作 模 式，CRA 更 新 的
安省刚刚宣布！学校董事会可以将开学时间推迟！
加拿大宗教活动爆发疫情！ 32 人确诊 300 人隔离！
距离安省最初的开学计划
面对广泛争议，教育部长斯
目标日期只剩下三周，目前，
蒂芬·莱切 (Stephen Lecce) 在今
是学生和教职工的健康与安全，
有一份超过 20 万个签名的请愿
天宣布：该省的学校董事会将被
我们很高兴地宣布，董事会可以
书，要求莱切减少 9 月份的班级
允许将开课日期延长最多两周 .
在开学的前两周内错开其重新
人数，而该省没有这样做。
莱 切 写 道：“ 鉴 于 教 育 部
在重新开放过程中的首要任务
开放的时间。”
根 据 阿 省 首 席 卫 生 官 Dr. Deena Hinshaw
卫生局要求所有在 7 月 30 日 -8 月 2 日期
包括帐篷内最多可容纳 100 人、强制性体温检
周 二 发 布 的 推 文，8 月 初 长 周 末 在 该 省
间参加“It Is Time Canada”宗教集会的人员进
查，签署健康豁免书以及每本手册附赠免费的
Deadwood 市举办的一场“It Is Time Canada”
行 14 天的自我隔离和监测 COVID-19 症状，
洗手液和口罩。
宗教活动，导致爆发严重疫情。截至目前，已
约有 200-300 人。同时，与会者的密切联系者
证 实 32 人 确 诊， 其 中 15 例 在 阿 省，17 例 在
也需要自我隔离并每天积极进行监测。
BC 省。
据悉，该宗教活动的目的是聚集信徒们一
北部卫生局（Northern Health）证实，BC 省的 17 宗确诊案例中，有 12 人是前往阿省参
Lindberg 坚称，“与会者在活动中都没有 症状 ... 我们度过了一个美好难忘的时光，请继 续和我们一起虔诚地祈祷，上帝会保佑我们。”
起祈祷，相信“上帝会保佑我们”。 该活动的组织者和传教士 Chris Lindberg
加活动的人，返回 BC 省后又传染给其余 5 人。
表示，自己在活动前为与会者整理了一份小册
此外，还有 24 名密切接触者。
子，概述了活动中要遵循的健康和安全规程，
说 完 这 些 话 的 3 天 后，8 月 12 日， Lindberg 发布了一段视频证实自己被测出阳性。
在关闭的日子里艺术之花仍然开放 2020 年第十八届加拿大国际儿童艺术节 ——路风美术教学中心学员获奖作品欣赏
这是一场前所未有的艺术创
艺术的天空里自由翱翔，用画笔
备第十八届加拿大国际儿童艺
历，记录着动物与人类和谐相处
辑 思 维 结 合 在 一 起， 用 灵 巧
际儿童艺术节》，于 8 月 15 号
作，老师和学生无法见面，只能
来描绘心中的创意，用形象来塑
术节的创作条件和创作状态。
大自然里的探望，记录着父辈
的 双 手 创 作 出 美 丽 的 图 画。
在网上拉开帷幕。路风美术教
通过手机云端呼叫；老师和学生
造自己成长中走过的乡间小路。
今年艺术节的创作主题是
们建设家园的春满人间，记录
病毒肆虐不以人们的意志为
学 中 心 选 送 了 21 件 小 艺 术 家
相识于网络，只是通过手机屏幕
这是 2020 年新冠病毒在全球肆
" 乡陌 "，即乡路。在这条乡路
着国际友谊世代相传多彩的秋
转移，而在抗疫的日子里，坚持
创 作 的 作 品 参 加 比 赛， 在 300
看见大头娃娃的彼此；老师无法
虐，为了保持人与人之间的社交
上，记录着我们一次难忘的郊
色，记录着前途似锦未来的道
艺术创作会让我们的精神生活更
多 幅 绘 画 作 品， 摄 影、 钢 琴、
修改学生的作业，放单飞学生在
距离，路风美术教学中心师生筹
游，记录着我们一段求学的经
路。小艺术家们有着自己对主题
加健康！身体的免疫力更加强
声乐视频等十多个项目地角
壮!
逐 中， 荣 获 2 个 金 奖，1 个 银
的理解，对生活的观 察， 用形象思维和逻
排除各种困难，由加拿大
奖，2 个 铜 奖，3 个 优 秀 奖。
国际儿童基
路风老师再获伯乐奖，路风美
金 会 主 办，
术 教 学 中 心 再 获 组 织 者 奖。
加中文化理
艺 术 是 人 们 的 精 神 食 粮， 在
事会等单位
世 界 因 疫 情 关 闭 的 日 子 里，
协 办 的 2020
艺 术 之 花 仍 然 顽 强 地 开 放。
年《 第 十 八
届加拿大国 Rahym Yazlyyev 13 岁
Isabella Wang 9 岁
《The Road To The Future 》金奖
《A House InThe Sunset》金奖
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主 為預防疫情傳播 ,
Annabella Zhou 12 岁
Corrine Yang 13 岁
《Canada's Fall》银奖
《Reflections》铜奖
Aiden Rann Chi 6 岁
Emily Duan 15 岁
《Happy Skier》铜奖
《Leaves Have A Story》优秀奖
Grace Qu 12 岁
Victoria Jin 6 岁
《Color of Fall》优秀奖
《长颈鹿的春天》优秀奖
路风美术教学中心供稿
电脑 手机 维修 电脑硬件软件维修， 系统安装优化。 二手电脑，电脑配件收购 / 出售。 手机屏幕维修。
請參予主日彌撒者 謹守個人與他人的 6 呎 /2 米距離 , 並自行携帶口罩備用 , 以防互相感染 。 同時，請在進入教堂前， 登記姓名及電話号碼或電郵地址， 以 備有需要時聯絡。 联系电话：613-276-5862 （崔先生） 邮件：jcui054@uottawa.ca
07
2020 年 8 月 21 日 星期五
O
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Aug. 21, 2020 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
蔡勇散文选登
07
蔡勇，毕业于解放军艺术学院文学系，现任 职中央统战部。曾师从陈忠实、路遥、汪国 真等名师，出版过《回报生活的爱》、《海 峡风暴》、《信手拈来》等著作。风靡于中 国大陆的歌曲《我的老班长》即出自他手。
《初见如花》
约成前尘过往？
落花想你，一色的白啊，散着纯酿的香度。一如， 我念你的归期，却未有期……
在对的时间，遇对了人，是一生福气； 在对的时间，遇错了人，是一场心伤；
眉间，一树缤纷飘零，是尘世的风。“不管
在错的时间，遇错了人，是一种无奈；
以后将如何结束，至少我们曾经相聚过……”熟
在错的时间，遇对了人，是一阵叹息。
悉的老歌，缭绕起那年那月的故事，细细聆听， 是光阴与心灵的私语。漂浮的旋律，馨香在月光里，
人生苦短，灵魂深处的依偎，不如
往事在月光里回响。是否，在感悟时光的韵致？
朝夕相伴的眷恋，学会了不逃避，才拥
静候这清风明月，行云流水婉约成前尘过往？
有了珍惜的机遇。如果深爱的不能相伴 到老，只能路过生命一程，想起时难免
常常感叹，老了，是不是还可以陪在你身边，
心痛。因为世上本来就知己难得，但江
一起看夕阳西下；或者是你陪着我，一起看流星
河与明月，无论相隔多远，从来心有灵犀，
划过天空？老了，是否还可以和心心念念不忘的
默契使然。流动的光阴，缺了又满的月，
你重逢？还是今生所有爱而不得的人，注定要错
从不乾涸断流的水，在这寒凉的红尘里，
过，唯有来生再见？
初衷不改，缘分相牵时光清浅，岁月安 其实 ，生命是一场不断相逢又不断离别的聚
约悄然而至，总有一份默默祝福一直为
会，在这偌大的盛宴中，我们对面相逢举杯同庆，
你，总有相依相伴的快乐洒满人生的履
又在兴意阑珊中，醉眼朦胧，踉跄离场。
途。我在这里，心已温暖，我在这里，
前几天参加一个老领导的聚会，期间，老领 导兴高采烈地聊起了一个故事，让我感慨万千。
然。我来，因为你在，总有一份不期而
老领导是个性情沉稳的人，但当他讲述这个 故事时，我能感受到他心中涌动的那股暖流和温
他说。30 多年以前，有一个女孩，非常非常
馨。 我不知道老领导在开封这坛醉人的记忆美酒
的喜欢他，但是因为诸多的原因，他们擦肩而过，
时，心中是否留下遗憾，但这份年轻时美好的情
没有走到一起。本来，事情就此打住，俩人就如
感想必一定会温暖他的一生。
心已甘甜。见字，如见面，读字，如读心。念你，
时光交错，冷暖自知中懂得了珍惜的意义，
一直是如花的初见。
心底又燃起无限憧憬。繁华一一落尽，真的不知 道，来生有多远，但我期待来生。如果有来生，
曾经，有人说：很多人闯进你的生活，只是
那么我愿意舍去今生，把今生所有的物质的东西，
为了给你上一课，然后转身离开。浅浅语，深深悟。
都抛弃。万般皆下品，唯有爱情高。
那么，生命中所有的喜忧苦乐，则以眉间欢喜的
一条平行线，谁也不是谁的谁。谁曾想到，30 多 年以后一天，他去西班牙出差，在海边一个非常
是啊，老天爷总是捉弄人，把最好的爱情安
小的镇上，他突然看到那个熟悉的身影，尽管时
排在错误的时间遇见，然后还让注定无缘的人，
过 30 多年，但那个熟悉的身影令他血脉贲张，而
深深相爱，或许这就是天意。 想想，人世间多少
那个身影同时也看到了他，于是俩人几乎同时呼
爱情，相爱的时候，惊艳了时光，把整整一颗心
唤着对方的名字。30 多年的时空在千里之外的异
都占据了，再也容不下任何的东西，连最细微的风，
国他乡凝固。
也不能在心上停留，但清风明月行云流水终将婉
的姿势迎接。不妨将那些古老的故事连同一丝忧 伤一同封入千年的坛底，永不开启。
一次相遇，温馨一程墨香的旖旎。也许，明天， 我们各自东西。至少，回忆里有个你……昔我往 矣，杨柳依依；今我来思，雨雪霏霏，走远了春天，
安静生，安静爱。温凉的光阴恬恬淡淡，随意 截取一段，将向往里的馨香弹成指尖一曲婉转的
迎来了冬，只是，人生，永远走不出那一段往事 心曲。
悠扬，慢慢飘向有你的方向……我躲在旧光阴里， 芳醇的香息，是你一直在我的念里深居。沐一场
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2020 年 8 月 21 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Aug. 21, 2020 Friday
科学养生 / 延年益寿
Health Times Weekly
周刊
08
生什么病忌什么口，常见的 13 种疾病忌口清单 平时要避免刺激性和难以消化的食物，酒、 浓茶、蒜、辣椒等在患病期间都不要碰。
避免吃油腻和多脂肪的食物，这样不利于消 化。同时，薯类、豆类和牛奶这些容易产气的食 物也要少吃。
4、痛风 13、女性来大姨妈或者痛经 要避免吃嘌呤含量较高的食物，以免加重病 情。像牡蛎、蚝这些海产品以及动物的内脏，都
要避免吃性寒的食物。螃蟹、冷饮、生拌凉
属于高嘌呤食物。
菜以及鸭肉，都要避免。
5、糖尿病
3，西医是如何看待忌口的？
要避免升糖指数高的食材了。香蕉、芒果、
当然，从西医的角度看，不存在这么多绝对
榴莲、菠萝、精米白面、土豆、糖，这些都要少
的忌口。儿科医生裴洪岗认为，中国人的很多忌口，
吃甚至不吃。
跟我们自身的传统习惯以及饮食文化密不可分。 按照我们传统的习惯，食药同源，食物和药物之
6、高血压
间没有明确的界线，有的食物本身也可以当药材， 这样一来，药物本身所具备的热、寒、温、凉等属性，
患者忌钠，腐乳、皮蛋、空心菜和各种腌制 每天在门诊，医生都会遇到病人问类似的问题，
患者，大病初愈，体内元阳本来就缺失，如果再
今天就给大家好好讲一讲，中医为什么讲究忌口，
吃绿豆的话，会损伤病人脾胃，导致腹泻以及食
各种病要如何忌口，以及西医如何看待“忌口”这
欲不振。再者，绿豆在中药里有解百毒的功效，
件事。
而有些药物的药性本来就是针对病症，如果在吃 药的时候吃绿豆，药性就可能会被降解。
1，从中医的角度讲，病人为什么要忌口
品就别吃了。 比如有的食物就是发物，吃多了会上火；有 7、脂肪肝 不要碰酒，另外，葱姜蒜以及辣椒咖啡这些 刺激性的食物也要避免。
症才是关键。
当然从西医的角度看，多数忌口本身没有明 显的科学依据，但是面对一些患者的询问，医生
8、心脏病
第一是为了防止病人胡乱吃东西而加重病情，第 二是为了防止某些食物和正在服用的药物产生了
的食物性寒，就有清火的作用。所以针对食物的 不同属性，才形成了各种对症的忌口。
当然，不同的忌口针对不同的病症，所以对 中医上所说的忌口，主要有两方面的考虑，
食物本身也就具备了。
本身也没有多余的时间去解释。所以通常情况下， 生病之后吃的清淡一点，少吃辛辣食物，就成了
2，忌口大全值得收藏
要避免炸鱼、浓茶、红烧肉和蛋黄派。
多数的忌口。
对冲的效果，从而抵消了药效。 身体不舒服，医生总会叮嘱“要忌口”，除 比如有些患者发烧感冒，这时候病人的身体 极度虚弱，消化吸收能力也处于不振的状态。如
的忌口还有以下这些，很方便记下来。
吃，此外，烧烤食物也会刺激肛门粘膜皮肤，也 1、感冒
也要避免。 避免吃大枣、枸杞和乌梅。枸杞大枣是温热 食材，风热感冒体内本就聚集了热量，如果还吃 候吃了不容易发汗。
10、咽炎患者
2、腹泻
绿豆：绿豆性寒凉，体质虚弱的人比如癌症
香菜以及螃蟹。这几类食材性凉寒，腹泻的时候
及蛋黄。
3、胃病
12、慢性肠炎
1990 年在我正式开业前夕，Angela 把我推荐
处。那个周六我第一次见到病人。患者处于高位
给了 Diane、lenard 夫妇。Angela 和 Diane 是同事。
瘫痪昏迷状态。他有明鲜的角弓天反张。双拳紧
她们都是儿童医院的护士。Diane 和 Lenard 有一
握腕部圈曲。颈部、背部强烈的向后方痉攣性收
个 9 岁的儿子因脑溢血住在儿童医院。他巳昏迷
缩。双侧服眼球往上翻。鼻部挿着三根管子。一
一个多月。一位神经外科医生告诉 Diane 这孩子已
根给氧气，一根是鼻饲，还有一根挿入气管随时
经没有了希望。在绝望中 ，他们夫妻到处找寻其
准备吸痰其他液体。因为每次通过鼻饲管注入液
他办法。
体食物或者水之后都会会引起患者的喷射性呕吐。 很容易引起起吸入性肺炎。患者对外界没有任何
那时候的儿童医院并不能让中医随便进去为
歹反应。在对病人进行了各项检查之后，我取了
病人作针灸。但是周末父母可以把他接到我的住
人中、合谷兩个穴位。进针后患者即刻苏酲过来。
不利于康复的东西。
由于严重的角弓反张，他不能转动身体，但他睁
轻稔转，不到三秒钟，患者的颈、背、肩立即松
开了双眼，开向父母说话的位置转动眼球。并能
软下来，角弓反张立即消失，喷射性呕吐立即停止。
安母亲的旨意用脚踢中母亲手中的气球。这真给
这一天医院的医生给他取下了三根管子。这孩子
了在场人一个惊喜。
终于自由了。
我认为对中风患者 , 在治疗上应该有一个计
事后，我查了许多资料发现国内的专家是用手
划。对每日治疗事先有所思考。在第一次治疗之后，
掌和脚部的穴位治疗角弓反张。其疗效慢得多。
患者的最大问题是角弓反张和喷射性呕吐。他父
因此我在此向全世界同仁介绍我的新发现。
母告诉我说那个鼻饲管只是一个摆设。因为每次 通过鼻饲管注入牛奶、甚至淸水都会引起强烈的
（郭兆启中医师供稿）
喷射性呕吐。病人是靠每曰输液维持生命。这就 是为什么那位神经外科医生说病人已没有希望了。 因为医院不可能长期输液去维持一个昏迷的病人。 在分析了病人的处境之后，我觉得当时应该解决 的问题是喷射性呕吐和角弓反张。那时候我身边 只有一本山西中医研究院出版的针灸手冊。我把 手冊从头到尾翻了一下，没有发现任何穴位可以 治疗这兩种症状。但是我发现大椎和至阳可以治
葬礼 鲜花
考我选中了至阳。因为呕吐是胃的逆向蠕动。膈
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肌的强烈收缩也起到了一定的作用。从中医角度 看是肝的问题。而肝、胃、膈处于同一个神经节段。 第二天病人到来，我只取了至阳一穴。进针后轻
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但要注意适度而不能过犹不及。如果出现了什么 疾病，则要根据症状，适当地在食物上规避那些
要避免油腻的食物，比如肥肉、动物内脏以
吃容易加重症状。
至阳穴的神奇作用
中区殡仪馆 东区殡仪馆 西区殡仪馆 南区殡仪馆 南区殡仪馆
所以在日常生活中，如果身体没有明显的疾 病，不妨什么都吃，不要偏食也不要过度忌讳，
11、胆囊炎 腹泻属破，因此要避免吃萝卜、葱、山楂、
要祛除恶热，那肯定不适合吃。
度虽然不同，但本质而言，都是为了维持身体的 健康和平衡，既要保证营养，也要保证膳食的合理。
以及海鲜这些发物，也要注意。
的食材，如果一起吃，药性就会被削弱。 牛羊肉：牛羊肉是温热的食材，如果患者需
从食物的角度看，中医讲究食材的属性以及
阴虚火旺，荔枝等热性水果就免了。牛羊肉
萝卜：一些需要补气的体虚患者，中药调理 通常会用到人参、黄芪这些补品，而萝卜是破气
不能碰过敏性的食材。
对症，而西医的理论则是膳食和营养的均衡。角
容易加重病情。而乌梅是收敛的食材，感冒的时
一些常见的忌口。
患者不能吃高嘌呤食物，有过敏症状的人，肯定
不能吃，芒果、荔枝、榴莲和龙眼这些热性的水果，
消化，对于身体的早日康复也有一定影响。 针对食物抵消药物效果的情况，中医领域有
当然，真正需要忌口的也不是没有。西医也 知道，糖尿病肯定不能吃含糖量高的食物，痛风
要避免刺激，所以酒和辛辣的食材统统不能
果病人此时不忌口，仍旧大鱼大肉吃的过于油腻， 这种情况下只能徒增消化系统的负担，食物难以
9、痔疮
了上述几种食物之外，常见的一些针对不同病症
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Health Times Weekly
周刊
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2020 年 8 月 21 日 星期五
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EALTHY FOOD & DELICACY
Aug. 21, 2020 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
你的菜里只差一撮孜然 煸香的牛肉，搭配脆甜的洋葱和别有风味的孜然，入口肥嫩又不失嚼劲，吃起来过瘾！
家庭版烤鱿鱼 食材明细：
刷酱料再烤 2 分钟就 OK 了。
鱿鱼 1 条、葱适量、薑适量、蒜适量、生抽 4 勺、
10
花生的做法 香柠花生芝麻糖 食材明细：
锅里，小火慢煮。
花生 500 克、芝麻 150 克、细砂糖 270 克、清
5 等到锅里的糖全部融化，继续熬，看到糖由
水 20 克、青柠 1 个
大泡变成小泡后就可以倒入花生芝麻。
蚝油 3 勺、料酒 2 勺、蒜蓉辣酱 2 勺、白糖 1 勺、
小窍门：
芬达 1 勺、孜然芝麻辣椒麺少许
1、调酱料最好用雪碧（这次家里没有了，就用
做法步骤：
糖浆，这样才能贴合成团哦。
了芬达）
1 花生米挑去瘦小的坏的，放入炸篮里面，我
7 将花生糖倒出来，放在不粘盘里，要是用其
做法步骤：
2、调味的材料和用量可以根据个人口味调整。
直接用烤箱烤了，不用在旁边守着看，天气热了，
他锅，记得垫油布或是刷油，以免黏住脱不了模。
1 准备材料，鱿鱼洗乾净备用。
3、烤箱脾气不同，烘烤的时间和温度仅供参考。
实在不想守着炒。
8 等糖晾得温热的时候，就可以用刀切了，刀
2 用叉子将鱿鱼身两面扎满眼，
2 将花生米放入 ACA 空气炸锅里，调上下管
可以抹上少许的油防粘，不要等到糖完全冷却
容易入味。
150 度烤 15 分钟即可，中途可以取出来用铲子
的时候再切，因为太酥脆了会碎。
3 放入葱薑蒜
给花生翻一翻，会熟得更
4 放入生抽、蠔油、料酒抓匀
均匀，因为每家的烤箱脾
盖保鲜膜醃製半个小时。
气不一样，最后 3 分钟的
5 烤盘铺上锡纸，把醃好的鱿
时候要看看花生的成熟程
鱼摆在上面。
度。
6 柏翠 P3040 烤箱，选择烧烤
3 烤好的花生米取出来放至
功 能， 上 下 火 220 度 预 热 10
温热，用手去掉花生衣，
分钟后，放入烤 4 分钟。
把熟芝麻倒入花生里面，
7 趁烤的时候调一个酱料：蒜
搅拌均匀，放入烤箱里，
蓉辣酱、白糖、芬达混合即可。
调 80 度保温。
8，4 分钟后取出，表面刷酱料，
4 锅里倒入细砂糖和水，把
然后继续烤 2 分钟，取出翻面
香柠的皮屑进锅里，只要
孜然山药片 食材明细：
一汤匙孜然粉、半汤匙孜然和一汤匙白芝麻。
山药半根、蒜 2 瓣、醋半汤匙、生抽 1 汤匙、
7 大火翻炒均匀，撒上少许葱花翻炒出锅。
孜然粉 1 汤匙、椒盐粉 1 汤匙、孜然半汤匙、
8 美味的孜然山药片就做好了。
辣椒麺 1 汤匙、葱少许、白芝麻少许
6 快速搅拌均匀，让每一个花生芝麻都能沾上
绿的不要白的，不然会发 苦哦，再把香柠的汁挤进
老醋花生 食材明细：
10 拌匀即可。
花生米 500g、水果黄瓜 1 根、小洋葱 1 个、香
11 放些香菜和泡椒点缀。非常开胃下饭。
菜适量、泡椒 1 个、酱油 1 勺、陈醋 2 勺、糖 1 勺、
做法步骤：
蠔油适量、油适量
1 山药去皮切成大薄片备用。 2 切好的山药放入碗中，加半
做法步骤：
汤匙白醋和半碗清水，浸泡三
1 黄瓜，小洋葱。
到五分钟。
2 将黄瓜，小洋葱切成丁。
3 锅中水烧开，把山药放入锅
3 花生米洗干净后沥乾水分。
中焯水二分钟后捞出沥乾水
4 凉锅凉油，花生米入锅炒。
分。
5 用电磁炉 1000 瓦，不停的
4 热锅热油放入山药片。
翻炒 10 分钟即可出锅。
5 大火煎至二面焦黄。
6 锅中油烧热，放入酱油、
6 锅中放入蒜泥、一汤匙生抽、
蠔油、醋、糖，煮成浓稠的
一汤匙辣椒麺、一汤匙椒盐粉、
酱汁。 7 放凉备用。
孜然羊肉片 食材明细：
7 加入孜然粉和辣椒粉，调入适量鹹盐翻炒均
涮羊肉片 200g、葱 1 段、薑 2 片、乾辣椒适量、
匀，关火。
花椒粒 8 粒、料酒 1 勺、生抽 1 小勺、孜然粉
8 加入香菜拌均，盛出。
8 放凉后的花生米，倒入黄 瓜洋葱碗内。 9 再倒入酱汁。
拌花生韭菜
4g、辣椒粉 4g、盐适量、香菜 1 根、新鲜红辣 椒适量 做法步骤：
食材明细：
9 撒上花生米即可。
韭菜 250g、炒花生 50g、泡椒 2 个、酱油
10 清凉拌菜，好吃简单易做。
1 勺、陈醋 2 勺、糖 1 匙、油适量、香油适量
1，200 克的涮羊片取出稍微解 冻。
做法步骤：
2 两片生薑切丝。大葱一段斜
1 韭菜清洗乾净。
切。干辣椒一小撮，花椒 8 粒。
2 准备两个泡椒，炒花生米。
一根香菜切段，孜然粉 4g，辣
3 泡椒切粒，用热油呛一下。
椒粉 4g，盐适量。
4 再放入酱油、陈醋、糖、
3 炒锅放少许油，下入花椒炸
香油拌匀备用。
香后捞出不用。
5 韭菜切成段。
4 炒锅下入葱、薑、乾辣椒、
6 烧开一锅水，倒入韭菜。
新鲜辣椒炒出香味。
7 焯水一分钟，夏季的韭菜
5 下入涮羊肉片翻炒。
比较韧，焯水时间长一些。
6 炒至羊肉变色，加入料酒一
而春季的嫩韭菜，只需去焯
勺，生抽一小勺。
30 秒即可。 8 韭菜捞起装盘，倒入酱汁
孜然褐麦盘丝饼 食材明细：
抓住两头上下甩麺条，麺条会变得长一倍，麺
褐麦粉 50 克、中筋粉 250 克、温水 180 克（看
团一定要松弛到位，不然是拉不长而是拉断的
情况减少）、盐 3 克、孜然粉 2 克、椒盐 1 克、
哦。
油适量
8 从麺条的两端卷起来，再上下叠在一起。 9 所有的盘丝饼胚就做好了，用手轻轻按压几
做法步骤：
下，盖住保鲜膜松弛 20 分钟。
1，准备好所有食材，褐全麦粉的麦香气可以让
10 热锅，放入适量多一些油，将盘丝卷用手压
饼更具风味，要是没有的话可以全部用中筋粉，
扁一些，放入锅里，翻面小火煎熟即可，煎的
油的选用可以用花生油，玉米油。
时候可以用锅铲轻轻压下去几次，可以让组织
2 将温水和盐混合融化，倒入褐麦粉，中筋麺粉，
更松散哦。
椒盐和孜然粉。
11 好吃的盘丝饼就做好了，丝丝缕缕，又香又
3 放在 moido 厨师机上，启动揉麺键，用时 8
酥脆，简直太好吃了。
分钟，麺就揉好了，将麺团取出来滚圆。 4 将麺团搓成长柱形，这样比 较容易分麺剂。 5 用刮刀将麺团平均切成 8 等 份，大约 60 克每个，盖上保鲜 膜松弛 20 分钟。 6 取一个麺剂子，擀成长方形， 麺片上刷上一层油，用刀划出 一条条的丝，头部可以留少许 不切断。 7 将麺片堆成一条，因为有油 所以不会粘连，再次刷一层油，
拌匀。
花生酪 食材明细：
的豆浆机选好功能和水量后，它可自动加水，
花生 150 克、糯米 80 克、水 600 毫升、玫瑰花
我选的是 600 毫升。这个程序打出来后效果跟
适量、冰糖 20 克
老酸奶差不多，稠稠的。您也可以利用家中有 加热功能的豆浆机，破壁机，料理机来製做。
做法步骤：
8 时间到，机器自动出浆，选择功能键，机器
1 准备好所有食材。
即可进入自动清洗烘乾状态。
2 花生要提前一晚浸泡，如果室温高，建议大
9 略放置，上面就是一层厚厚的奶皮
家放进冰箱浸泡。将浸泡过的花生剥掉红衣。
10 撒上点玫瑰花瓣或者加点糖桂花，味道更赞
我试过花生泡半个小时后剥，效果也不错，那
哦！
时的花生还没吸收多少水分，红衣略抽巴，与 花生分离，也可以轻松去掉。 您也以试试。 3 剥好且泡好的花生是这样 的，个个都是白胖子。 4 糯米也清洗乾净备用。 5 依次将花生、糯米分别放 入。 6 再加入冰糖，这样做出的 花生酪才又香又甜。糖量您 自己掌控。我放了二十克左 右，个人感觉不错。 7 启动豆浆机的米糊键，我
11
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2020 年 8 月 21 日 星期五
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加拿大房贷和住房公司 加拿大地产经纪： 7 月房市淡季变旺季 呼吁收紧房贷标准
加拿大联邦政府下属的国营房贷保险公司， 加 拿 大 房 贷 和 住 房 公 司 Canadian Mortgage and
目的是提高购房者获得房屋贷款保险的难度、降 低购房者承担的债务风险。
Housing Corporation（CMHC） 首 席 执 行 官 Evan Siddall 发出呼吁，要求各商业银行和房贷公司停
CMHC 领导力失灵
止向首次购房者提供高风险购房贷款，因为这种 高风险房贷会危及加拿大经济。
CMHC 警告 Evan Siddall 的这封告诫信是写给联邦政府有 关官员和商业银行、信用社负责人的。在财经新
交媒体上公布了这封信。
手斯科吉科威斯基（Cody Skrzypkowski）或许能 道出其中一二。
4 月份，许多人还是很谨慎，房屋交易量因此暴跌。
准的措施却没有起到预期的作用。原因是在加拿
据 torontostoreys 网站报导，疫情爆发后的头 3
大房贷保险领域，CMHC 虽然是主角，但毕竟还
个月内，The North Group 地产公司多伦多市中心
由其他一些私营公司提供房贷保险；而这些私营
地产经纪斯科吉科威斯基销售十多套房子，跻身
房贷保险公司这一次没有像以往那样采取同步收
多伦多地产局（TRREB）市中心经纪销售前 25 强。
紧房贷保险标准的措施。
今年 7 月，多伦多房市比过去几年同期都要火爆， 对于个中原因，他的解释如下：
13、14 套交易。
多个因素促成 7 月旺季 7 月房市之所以火爆，是因为疫情期间市场短 暂停顿，即使房价没跌多少，媒体也成天说多伦 多房市要垮了。当然有些地方房价的确下跌，但
换句话说，这些私营房贷保险公司用继续保持 比较宽松房贷保险标准的做法，把受到 CMHC 严
市场放缓，既是挑战，又是机遇。斯科吉科威 斯基就是趁此机会，帮 1、2 月期间抢不到房的买 家实现买房梦。4 月 1 日至目前，他总计经手了
但加拿大房贷和住房公司这次收紧房贷保险标
闻机构 BNNBloomberg 报道了这份告诫信后，加 拿大房贷和住房公司首席执行官 Evan Siddall 在社
肺炎疫情冲击下，多伦多房市却无丝毫放缓迹 像。多伦多市房地产为何高烧不退？业内销售高
市场因疫情放缓既是挑战又是机遇
多数并未出现 2 位数跌幅，到 7 月份房价甚至再 度涨过疫情前价位。
格房贷保险标准限制的客户囊括到自己门下。 Evan Siddall 在这封信中对加拿大各商业银行
多伦多每年都有 2 个旺季，一个是春季旺市，
和信用社提出的要求是，继续支持加拿大房贷和
加拿大联邦政府下属的房贷和住房公司首席执
从 3、4 月持续至 5 月底；另一个是秋季旺市，从
安省政府宣布进入经济重启第 1 阶段后，人们
住房公司为保护加拿大房贷行业的健康和安全所
行官 Evan Siddall 警告说，过高的负债不但增加了
9 月持续至 11 月。每年的 1 月至 2 月底和 6 月至
开始多多少少克服恐慌。然后又快速进入经济重
房贷风险，而且会拖累加拿大的经济发展。加拿
8 月底，是 2 个淡季。
启第 2 阶段，加上此时天气晴朗，居家令放宽，
做的努力。
人们又能出门正常社交、活动和休闲，信心进一
大人负债与家庭收入相比早已超过 100％，几乎达 虽然加拿大房贷和住房公司不直接向加拿大住
今年 7 月房市比往年同期火爆，是因为今年 1、
到 115％的高位。
步加强。此外，因疫情原因，许多人取消或推迟
房购买者提供购房贷款，但提供购房贷款保险，
2 月份就迎来开门红，火爆之异常，堪比和 2017
度假、婚礼和其他重大活动和消费，还有许多人
所以对加拿大房地产市场有巨大的影响力。
年高峰年。当时房价涨幅疯狂，需求火爆，房源
就业并未受影响，使得手中的钱多了起来。
到 2019 年底，加拿大房贷和住房公司承保了 4290 亿加元房地产资产的房贷保险。
首付低于 20％需房贷保险 根据加拿大金融法规，首付低于房价 20% 的
风暴将来临？
严重短缺。紧接着的 3 月份春季旺市，却因疫情
总部设在瑞士的国际清算银行警告说，家庭负
爆发突然关闭。
综合上述多个原因，6 月和 7 月房市重新火爆， 竞争加剧，房价上涨。也就是说，今年人们在炎
债超过税前收入 80％对经济来说是个坏消息。 正常年份，买家通常会等到春季天气变暖时开
热的夏季，迎来了因疫情迟到的春季旺市。往年
虽然 COVID-19 病毒肺炎疫情几乎让加拿大
始看房买房，卖家们也在冬季做好卖房准备。疫
因度假原因导致的 7、8 月份淡季，今年因疫情发
经济停摆，但加拿大房地产市场的平均房价却没
情爆发后的 2 周内，即 3 月下半个月，所有经济
生改变，反而成了旺季。
有下跌。
活动一下子突然停止，没人有心情看房，卖房的 也只是些此前已经买房的确需要卖房的人。进入
购房者必须购买房贷保险，以在购房者无力为房 贷供款的情况下由房贷保险公司承担责任，这是
Evan Siddall 对此的解释是，加拿大政府巨资
为了避免加拿大房地产市场受房贷断供负面冲击
救市的措施是加拿大房价没有下跌的主要原因。
信显示，西德尔表示由于今年夏季初对高风险借
CMHC 发言人 Len Catling 在一封电子邮件中
的保护性措施。
但政府救市的措施会在今后几个月结束、各商业
款人施加了限制，这家政府运营的保险公司失去
说：“作为加拿大的房屋管理部门，CMHC 在加
银行准许房奴们推迟支付房贷供款的措施也将很
了部分市场份额。
拿大房产经济复苏中起着至关重要的作用。”
不过，购房首付低于房价 20% 的购房者不得 不购买房贷保险的规定也明显增加了其购房成本。
快结束，这些会导致债务负担过重的房主急于出 售房子，而潜在的购房者不愿入市购房，结果会 是房价下跌。
今年夏季刚开始的时候，加拿大房贷和住房公 司宣布收紧房贷保险的发放标准，采取了提高发 放房贷保险所要求的信用评级分数、规定负债与
他说，私人保险公司接手了相关业务，削弱了
CMHC 于 6 月宣布将提高贷款门槛，目的是
CMHC 的市场地位，并威胁到该机构在发生危机
为了仅让拥有更高信用评分和更低的债务负担的
时保护抵押贷款市场的能力。
人能获得抵押。此举于 7 月 1 日生效，旨在保护
加拿大房贷和住房公司的预测是，今后两年加 拿大房价的下跌幅度可能会达到 18％。
收入的比例上限、禁止借钱支付购房首付等措施，
新购房者免受价格下跌的影响，并降低纳税人在 将于今年年底卸任的西德尔说，不应使用国家
市场调整过程中的风险。
抵押贷款保险制度来帮助人们负债购买房屋。但 是在经济危机中，保险公司提供 95% 贷款价值比
西德尔在信中说：“我们一直在减少市场份额，
坚信房价要跌！
(loan-to-value) 的抵押贷款，并收取 4% 的资本化
以帮助形成更具竞争性的市场。但是，我们正在
保费。
在慢慢接近底线。这个底线这是我们在危机时期
西德尔说：“我们收紧承保标准的决定是出于
您的支持，以防止进一步损失我们的市场地位。
加拿大抵押住房公司吁谨慎放贷
对经济的担忧，毫无疑问，我们愿意选择放弃一
CMHC 的私营竞争对手 Genworth MI Canada Inc.
些竞争对手认为有利可图的业务。CMHC 的业务
和 Canada Guaranty Mortgage Insurance Co. 不遵守
目标已从获得商业利益扩展到了影响宏观经济，
规则，因此扩大了市场份额。”
能够保护抵押贷款市场所要求的水平。我们需要
根据 Bloomberg 报道，加拿大
而我想揭露这个行业内的阴暗面。” 最后，西德尔提出了两项请求：“请把我国的
抵押与住房公司（Canada Mortgage and Housing Corp.） 首 席 执 行 官 埃
房价飙升！
长期经济前景放在短期盈利之前，我们希望能重 新考虑对高风险的家庭放贷。其次，请不要通过
文· 西 德 尔（Evan Siddall） 恳 请 加 拿大的银行“重新考虑”向高风险
由于抵押贷款利率过低以及缺乏新上市房源，
破坏 CMHC 的市场地位的手段来扩大自身影响。
家庭提供抵押贷款的决策，并称过
加拿大的房价正在飙升！西德尔预测这种趋势不
如果 CMHC 的市场份额进一步大幅度下降，它在
多的放贷将加剧即将到来的经济危
会 持 久， 在 2020 年 末 当， 政 府 结 束 COVID-19
危机中作出有效反应的能力将被削弱。如果在战
机。
应急措施并且失业现象开始产生更广泛影响时，
时需要我们，请在和平时期支持我们。”
房价会开始下跌。 8 月 10 日给加拿大银行的一封
12
J
2020 年 8 月 21 日 星期五
OKES & FUNNY PICTURES
Aug. 21, 2020 Friday
笑林幽默 / 有趣图片
Health Times Weekly
周刊 何给妈妈说祝福的话。
12
给她找个扛打的女婿啊。”
我说：祝妈妈身体健康，越
幽默一句话
来越漂亮，越活越年轻，祝妈妈 高升发财…… 话没说完，女儿就不耐烦道： 知道了，知道了。
笑侃男女 1、女人抱怨时，男人千万别提 出解决方法，只要顺着她附和就
欧美女人会说：亲爱的，你已经
我问：你知道什么了？
做得很好了。
女儿：缺什么补什么呗。
日本女人会说：XX 君，请努 力。
可。
中国女人会说：你看人家谁
例如：女人说：堵车真烦人！
谁，你怎么这么笨！
你答：为什么不走另外一条路？ 错。
居家笑话
你答：我就说应该早点出 门！大错。 你答：下次不从这里走了。 特错。
一点相同——图片仅供参考，请 以实物为准。 2、一开始学习就不开心了，一
4、老婆对我说：你知道为什么
不开心就不学习了，一不学习就
会遇见我吗 ?
开心了，一开心就一天过去了。
我：不知道 !
每个人都有幸福的权利，少数人
老婆：因为我是仙女下凡来
有幸福的能力。
报你的恩！ 我看了我老婆两眼，弱弱地
3 自从有了“把妹”的说法，便
1、“老公，我不想让别人看到
说：你还是回去吧，我觉得你是
再也无法直视“把兄弟”一词。
我的双下巴，又不想减肥，怎么
来报仇的……
办？”
你答：是啊，真烦。对。
“那你只能留胡子了！”
比武招婿
你答：是啊，真烦我们一会 儿去吃好吃的吧！大对。
1、自拍照跟方便面的包装照有
这是最新理髪技术？ 理髪店里坐着一个长髪蓬松
2、 老 婆： 亲 爱 的， 你 没 看 到
一个小镇上摆了个擂台，原
的年轻人，理髪师拿着一大块磁
你答：是啊，真烦我们一会
我 在 厕 所 里 新 买 的 刷 子 吗？
来是老刘在给他女儿比武招亲。
铁围着他脑袋上下左右不断比
去吃好吃的再给你买衣服吧。极
老公：当然看到了，不过我还是
一个好友问刘老：“这都啥年代
划。
对。
习惯用卫生纸。
了，你还搞这个。” 老刘叹了口气，道：“唉，
2、据说，在老公遇到困难的时候，
3、母亲节的时侯，我教女儿如
我这女儿力气大，性子烈，我得
年轻人忍不住问：“您这是 最新理髪技术？” 理发师： “不，我在找剪刀。”
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