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Life’s brighter under the sun Mansu Ding*
Life’s brighter under the sun
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第 888 期 周刊
2020 年 7 月 24 日 / Jul. 24, 2020 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA
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Avalon, Nottingate, Springridge, 2011 年 建，3 卧 3 卫。 Claridge 的 Queensby 户型，完成地下 室，升级厨房带所有不锈钢家电。几分钟可到高 速公路、Petrie island、商店和 downtown。叫价： $429,000
Ottawa East, 2 卧 3 卫。 1,845 平尺。厨房带不 锈钢家电，凉台，主层书房，私家车道（不和邻 居共享），房后无邻居！几步路可到世界闻名的 丽都运河、学校和公园！叫价：$799,900
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Barrhaven/Strandherd, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 靠近所有公共设施、公园、学校、适合家庭居住。 所有家电包括在内。房前铺转道辟出更多车位。 住宅内很多特别之处。叫价：$675,000
Rothwell Heights,4 卧 3 卫，1.66 公顷私密宅地， 位于谷壑 lot，地下室可以出入住宅。地下起居室。 前门廊有遮挡，嵌入游泳池，缓坡草坪、树荫花园。 叫价：$1795,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 4 卧 4 卫。 Riverbend 户型，3200 平尺。超过 $200K 升级， 超大加钱 lot，硬木地板，旋转楼梯，铸铁楼梯栏 杆柱，主层书房，厨房花岗岩台面和家电。主卧 室硬木地板。铺砖路，带石台的游泳池，PVC 院 墙，多功能露台。叫价：$879,900
Westboro - West, 2019 年 建，4 卧 4 卫。 超 过 3000 平尺，包括一个可以直接出入住宅的地下室。 地下室有一个完成卧室单元。高端装修，加热车 道。几步路可到渥太华河、公路、公园和娱乐设施。 叫价：$1299,900
Richmond, 2012 年建，4 卧 4 卫。特建住宅（约 2700 平尺）加全完成地下室，硬木地板，胡桃 木和瓷地砖地面，厨房石英台面，带遮挡露台， 全围墙，hot tub，篝火灶和休闲区。二楼洗衣房。 叫价：$869,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2019 年 建，3 卧 3 卫。加钱 lot，主层硬木地板和瓷地砖。厨 房石英台面、不锈钢家电，围墙院落，完成地下室。 叫价：$647,900
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2019 年建，3 卧 3 卫。超过 2300 平尺，靠边单元， 二楼洗衣房。完成地下室，升级包括花岗岩台面， pot light，平整天花板，硬木楼梯，定制地板砖。 叫价：$525,000
Barrhaven/Strandherd, 2011 年 建，3 卧 3 卫。 Minto 的 Hemsley 户型带书房，硬木地板，厨房 瓷地砖，不锈钢家电，完成地下室，全围墙后院。 靠近所有公共设施。叫价：$449,900
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Morgans Grant/South March, 2009 年建，3 卧 3 卫。靠边单元镇屋， RICHCRAFT 建，纵深 lot。 硬木地板和地板砖，厨房不锈钢家电和储藏柜， 全完成地下室，围墙后院带露台。叫价：$489,900
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Barrhaven, Cedargrove, Fraserdale, 2015 年建， 3 卧 3 卫。 Tartan 的 Ruby 户 型，2194 平 尺， 厨房不锈钢家电，主层书房，二楼洗衣房！完成 地下室，房前后铺砖路，PVC 院墙，工具房以及 更多！叫价：$529,900
Barrhaven/Strandherd, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 深色硬木地板，厨房不锈钢家电，完成地下室， 园林后院带多功能楼梯，露台楼梯通向一个大 patio 和低维护花园。叫价：$475,000
Barrhaven; Heritage Park, 2011 年建，3 卧 4 卫。 半独立房，全面升级，完成地下室，围墙后院， 厨房和卫生间花岗岩台面，木楼梯，硬木地板， 阁楼间。叫价：$519,000
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02
2020 年 7 月 24 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
大千世界 / 奇闻轶事
Jul. 24, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊
02
被垃圾缠身…孟加拉 夫妻避孕戴套仍怀上 原来是家猫捣蛋「闯大祸」 160 支海龟 上岸求救
孟加拉當局日前表示，拉科克斯巴扎爾市 （Cox's Bazar）沿海地區近日逾 160 隻欖蠵龜（Olive
Bengal），約 30 隻海龜被發現時已死亡，工作人 員就地將屍體埋在沙中。
Ridley turtles）被沖上沙灘，當中大部分遭塑膠等 廢物緊纏受傷，現已派人前往現場進行救援及清 理。
當局估計岸上的垃圾總量達 50 噸，許多海龜 是被垃圾困住而受傷或死亡，環境部門副主任胡 達（Nazmul Huda）稱：「這是我們首次在海灘看
據香港 01 報導，保育人士薩葉姆（Asaduzzaman
到如此大規模的海龜死亡或被沖上岸，我們找到
Sayem）指出，部分被沖上沙灘的海龜沒有鰭足或
約 160 隻海龜，有些被放回大海隨即又折返海灘，
頭部，「我們救了一隻 40 公斤重的海龜，牠被塑
可能已脆弱到不能在海中生存。」
膠和漁網緊緊纏住，而且沒有了腿部。」 海龜專家拉赫曼（Shahriar Caesar Rahman）稱，
一名美國男子分享家中發生的搞笑事件，原來 在他的妻子懷著第一胎時的狀態不太好，因此夫
然而，在這如此謹慎的避孕計畫之下，沒想到
妻達成共識至少要等 5 年之後才再規畫懷孕，便
妻子還是懷孕了，這令男子相當費解，直到想起
使用保險套來避孕，沒想到妻子竟還是懷上第二
他都將保險套和棉花棒一起放在浴室的抽屜裡，
胎，後來才發現是家中養的橘貓「愛搗蛋」，把
而家裡養的橘貓平時最愛把抽屜裡的東西弄得一
男子使用的保險套全都咬破，一切真相大白。
團亂，但他都沒有多想，只是將這「一團亂」收 乾淨。直到妻子出現懷孕徵兆，他趕緊回到浴室
一名美國男子在網路論壇 Reddit 分享，他和妻
抽屜尋找，才發現抽屜裡剩餘的保險套上都留有
子在去年有了第一個孩子，但由於懷孕過程相當
爪痕、齒痕，甚至是已經完全破裂的樣子，這才
辛苦，妻子健康大損，所幸最終平安產下健康的
驚覺一切都是橘貓做的好事。
大批欖蠵龜伴隨着大量塑膠瓶、漁網、浮標
被塑膠纏住的海龜要承受巨大壓力，即使重獲自
及其他廢料不斷浮上海岸，獲救的海龜大部分
由也可能無法活下去，「我認為最好的解決方法
被即場放生，有部分則被送回孟加拉灣（Bay of
是為海龜建立救援及康復中心。」
「疫」外变清澈！土耳其 1600 年教堂古迹清晰浮现水底
小男孩，母子均安。 男子說，以往他都是摸黑在浴室抽屜中翻找保 不過，由於有了第一次懷孕的經驗且近來新冠
險套，且未仔細檢查就使用，卻沒發現保險套早
肺炎疫情嚴峻，因此夫妻之間有了共識，決定至
已被橘貓咬破，如今要提早迎接第二個寶寶的到
少要 5 年後才要規劃生下第二個孩子，因考量到
來，他更是笑說「迫不急待要向他的孩子解釋，
妻子服用避孕藥會產生嘔吐感的副作用，最後只
他的存在要歸功於家裡養的橘貓！」
使用保險套進行避孕。
富豪「看影片」网购 砸 627 万买爱尔兰小岛
新冠肺炎爆發以來，各國紛紛出招防疫，甚至
封鎖令，恢復國內和國際航班。只不過，當工廠
啟動鎖國政策。不僅其他國家的人進不來，許多
和經濟活動全面停擺，且廢水不再排放時，不僅
人基於害怕被他人傳染，也宅在家不出門。甚至
空氣變好，連原本長年污濁的河、湖、海水，也
經濟重創，工廠不得已停工、減班。這些改變雖
漸漸變得清澈。
然帶給人類麻煩，卻也讓自然環境變好了。土耳 其的伊茲尼克湖因為少了污染和排放，變得清澈
坐落於土耳其布爾薩省的伊茲尼克湖，表面積
見底，使得水底下一座有 1600 年歷史的教堂遺跡，
約 298 平方公里，最深處有 80 米。其中，距離湖
能夠清楚的顯現出來。
面約 20 米的湖底有一座建於公元四世紀的教堂。 根據英國《太陽報》報導，目前從土耳其西北部
目前土耳其的確診人數已破 21 萬，死亡人數
的布爾薩省空拍圖可以看到，伊茲尼克湖水面下
逾 5000。當局設下許多禁令，直到 6 月 1 日才解
的教堂遺址相當清楚易見，壯觀的景象讓當地人
除大部分防疫措施，讓餐飲業、體育場所、文化
十分興奮，因為多數居民在當地住了許多年，幾
場所、休閒場所復業或重新開放，並且取消周末
乎沒見過這般景象。
热带波形成 德州沿海下周降雨量升 新冠肺炎疫情期間最大膽的網購非他莫屬了：
房、網球場和一個「沉船遊戲屋」。馬島擁有自
一名歐洲富人只看了影片，就買下一座價值 550
己的電力、水和污水處理系統，島上的三個海灘、
萬歐元（約 627 萬美元）的愛爾蘭海岸私人島嶼，
農田牧場和壯觀的景色讓其更有吸引力。
連踏上島嶼都沒有。 房產經紀人表示，地主在疫情爆發前就開始調 英國衛報報導，這名不願透漏姓名的富豪僅看
查島嶼，並尋求在危機爆發後「盡快」達成協議。
了影片，就買下這座 64 公頃、坐落於愛爾蘭科克 郡羅林沃特灣的「馬島」（Horse Island）。
馬島在維多利亞時代曾有座銅礦，在成為無人 居住的島嶼前，馬島最多有 137 人居住，後來礦
協助該交易的蒙塔古房地產（Montague Real
場和村莊都變成廢墟。1980 年代，德國健身專家
Estate）執行長巴拉謝夫（Thomas Balashev）表示，
出身的富豪科爾貝爾（Gert K-lbel）買下這座島嶼
「地主愛上這裡的風景。他特別想要不列顛群島
並進行改造。
中能夠提供像馬島那樣風景的島嶼。他在購買前 沒有拜訪過島嶼，不過已經透過影片看見島上的 風景和設施」。
2007 年愛爾蘭金融繁榮高峰期，馬島被黛博
房子。島上還有一個碼頭、直升機停機坪、健身
國家氣象局表示，目前這個熱帶波約有 20% 的可 能性會發展為一個熱帶氣旋。而熱帶氣旋往往是
能使德州沿海地區在未來一周的降雨量出現明顯
許多沿海極端天氣的成因。
上升。
拉 和 阿 德 里 安． 菲 茨 吉 本（Deborah and Adrian Fitzgibbon） 買 下 並 升 級 改 造。2018 年， 他 們 以
馬島上有 7 棟房子，包括一棟有 6 個臥室主要
根據（National Weather Service）的預報，一個 正在加勒比海上形成的熱帶波（Tropical Wave) 可
675 萬歐元的價格投放市場並於今年稍早降價。
儘管氣象局預測下週德州沿海降雨量會升高， （National Hurricane Center）表示，目前該中
但氣象部門還無法確定這一降雨會對當地造成什
心正在監控一個海地島（Hispaniola）附近形成的
麼影響。目前來看，下週四夜到週五出現強降雨
熱帶波，並預計熱帶波將於下週四抵達德州海灣。
的可能性最大。
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2020 年 7 月 24 日 星期五
PECIAL COLUMN
专版
Jul. 24, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊
隨著更多商業和服務重 新開放，社交聚集人數 增至 10 人，我們必須 繼續努力彼此保護。 2m
保持身體距離，相距兩米。
當難於保持身體距離時 請戴上臉罩。
繼續經常洗手。 如果您擔心自己可能感染 COVID-19（2019冠狀病毒） 或接觸過該病毒，請進行測試。
無論居家還是外出， 請保持安全。保障生命。 請瀏覽 ontario.ca/coronavirus。 由安大略政府資助
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2020 年 7 月 24 日 星期五
ITNESS & WELLNESS
Jul. 24, 2020 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
只需一副哑铃， 让你在家也能刺激起全身的肌肉！
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背 （1）单臂哑铃划船
（2）俯身双臂哑铃划船
（3）哑铃屈腿硬拉
（背部伸直，手肘贴紧背
（手拉哑铃至胸部，手肘
（用杠铃的图代替一下，背部伸
部，感受背部发力）
靠紧背部）
直，腿随着哑铃下放自然弯曲）
哑铃 是最传统的负重训练小器械之一 被称为“训练器械之王” 它价格亲民，储存方便，非常受大家欢迎 哑铃训练能够刺激身体的各部分肌肉 增强身体的功能，改善肌肉线条 经常进行哑铃训练，还有更多好处：
在增强肌肉力量的同时，提升肌肉控制能力
调，经过精心设计的训练计划能够在巩固优势侧 力量的同时增强弱势侧，逐步缩小两侧肌肉力量
当你在使用哑铃进行训练时，哑铃的运行轨迹
的差距，使身体恢复到一个相对平衡的状态，从
并不确定，是完全由训练者自身控制的，这一点
而降低运动损伤的发生概率，保证身体处于一个
与传统的器械训练非常不同。这就要求人们在举
良好而平衡的状态。
起哑铃进行目标肌肉力量训练的同时，能够对哑
全面增强身体各方面能力
铃的运动轨迹有良好的控制。 如果前臂肌群控制能力较弱，哑铃的运行轨迹
很多人对于哑铃的认识只存在于练习肱二头
不规范，训练的效果就会大打折扣。通过一段时
肌，然而很多人不清楚的是，利用哑铃几乎可以
间的训练，伴随着对哑铃控制能力的增强，肌肉
进行覆盖身体各个部位的训练，全面发展身体能
的等长收缩能力会增长。
力。而且通过变换训练方式，结合哑铃重量的选择，
肱二头肌 （1）仰卧哑铃弯举
（2）站姿哑铃锤式弯举
（3）哑铃托板集中弯举
训练者还可以提高肌肉力量、肌肉耐力、爆发力
对不平衡现象起到纠正作用
等多种能力。哑铃是功能非常全面的器械。
无论是普通健身爱好者还是运动员，都会有这
很多小伙伴在，由于场地或者时间的原因，没
样一个普遍存在的问题——左右两侧肌力不平衡。
办法每天到健身房锻炼，问我有没有哑铃教程，
这种不平衡极易造成运动损伤，而哑铃恰恰能够
下面一套哑铃锻炼教程，只需一幅哑铃，也能很
很好地改善这个问题。
好的刺激肌肉！下面就给大家介绍 6 个方面不同 部位的哑铃动作，让你从上练到下！
由于哑铃属于单侧运动的训练方式，且重量可
胸肌锻炼 （1）平板哑铃卧推
（2）上斜哑铃卧推
（3）平板哑铃飞鸟 （4）哑铃集中弯举
需要注意的是： 集中弯举之时，尤其需要顶峰收缩，仔细感受二头肌的伸缩，动 作可以稍缓慢。
（4）上斜哑铃飞鸟 需要注意的是： 动作完整性比重量和次数更重要！在哑 铃下拉的时候感受胸肌的伸缩。另外， 上斜主要练到胸肌上部，平板主要练到
肱三头肌
胸肌中部。可以再做一组下斜（头低于 脚）卧推 / 飞鸟，或者一组上斜俯卧撑（头 高于脚，比如手撑在凳子上，脚落地）， 可以练到胸肌下部。
（1）坐姿哑铃颈后屈臂伸
（2）哑铃法式推举
（3）单臂哑铃俯身屈臂伸
（手臂稍向头靠拢，感受
（大臂尽量保持不动，大
（大臂尽量保持不动）
三头肌发力）
臂向内靠拢）
三角肌 & 斜方肌 （1）坐姿哑铃推举
（2）站姿哑铃飞鸟
（3）俯身哑铃飞鸟
（4）哑铃前平举
腿
（1）哑铃深蹲 （臀部向蹲，双腿自然弯曲）
（5）哑铃耸肩
需要注意的是： 飞鸟和前平举所用重量一般较轻些，推举和耸肩可稍 重些。注意顶峰收缩（肌肉做功最紧张之时的数秒停 顿）带来的肌肉刺激。
（2）哑铃箭步蹲
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2020 年 7 月 24 日 星期五
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NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Jul. 24, 2020 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
哪些城市将在疫情后胜出？ 城市理论学家弗罗里达指出，疫情 后，有孩子的中年人更想离开城市。 城市人口比之前更年轻，住房更多， 办公室和商店更少。 疫情封锁期间，理查德·弗罗 里达 (Richard Florida) 和妻子孩子们 大部分时间呆在位于迈阿密海滩的 公寓里。当他们回到多伦多的家中 时，这座城市已经发生变化。“我 们离开时，商品不可能便捷地送到 这 里。” 他 通 过 Zoom 说 道，“ 在 我 与 你 连 线 5 分 钟 前， 我 按 下 了 Instacart（美国杂货配送公司）的订 购键……（我点的菜 ) 半小时就会送 到。” 弗罗里达是一位城市理论学家， 他提出了“创造性阶层”这个词， 并发现这个词控制了全球的城市中 心。尽管他出生在 1957 年大流感期 间，但他以前几乎从未想过流行病， 他的父母从未提起过。 在封锁期间，他就流行病如何 改变城市进行了研究，并得出结论 称，影响虽弱，但确实真切。例如， 纽 约 在 1918 至 1919 年 流 感 之 后 蓬 勃发展。弗罗里达反对目前流行的 反乌托邦和乌托邦式城市的预测。 他认为城市将在新冠疫情后繁荣， 但人口比以前更年轻，住房更多， 办公室和商店更少。 他 说：“ 目 前， 好 像 约 有 40% 的员工在远程办公。其中可能有一 半（大约 20%，增幅很大）将继续 远程工作。我认为，办公领域将遭 遇浩劫。” 弗罗里达认为，最有可能离开 城市的前办公室职员是那些有孩子 的中年人，他们已拥有自己的社交
网络、配偶和朋友。现在他们渴望 空间。他显然说的是那些高级员工， 然而无论他们走到哪里，咖啡师、 理发师和水管工等服务阶层也必须 跟随。 弗罗里达指出，来自城市的富 有移民可能会在原办公室附近购买 城市临时住宅，比如华尔街附近的 翠贝卡。他们会在新家布置一间甚 至两间家庭办公室。( 他们的雇主会 很乐意让他们为自己的办公空间出 资。) 这些人会搬到哪里？“确实很 棒的地方，有设施完善的机场和知 名大学、很棒的餐厅、食品店、各 种各样的商品，能买到上乘的咖啡， 可以观看户外音乐会。”弗罗里达 回答，“他们不会去那些我们过去 认为荒凉的郊区。”他补充称，“我 真的认为，有一部分创意阶层会去 更偏僻的地方。” 大约自 2000 年以来，美国二线 城市的便利设施发生转变。与一线 城市相比，很多二线城市现在拥有 更优质的独立餐厅和音乐场所，因 为它们有更多的空间，而连锁店和
奢侈品商店则较少。 但他警告，离开纽约等城市的 高级员工只会考虑少数几个地点。 他列举了哈德逊 ( 纽约州北部 )、汉 普顿和迈阿密。 在这次经济衰退期间，不那么 幸运的城市将步履维艰：“古旧的” 小镇，当地的大学可能关闭；底特 律等长期境况不佳的城市从未真正 获得发展动力。 “ 我 查 看 了 Zillow 的 一 项 调 查，比对了 2020 年 4 月和 2019 年 4 月找房子的人。调查发现，总体没 有很大变化。在本地以外寻找住房 的人中，底特律的人数最多：增长 15%。” “我感到担心。我担心克利夫 兰、布法罗、阿克伦和托勒多斯。 它们很不错，但从未真正出现城市 复兴，或者只是刚刚出现复兴。在 美国，我们认为很多小城市将崛起， 实际上这个数字非常小。” 弗罗里达认为，学校相对较差、 通勤时间较长的美国城市，比多伦 多更容易受到居民外迁的影响。不 过，他预计不会有很多人离开。通
过使用 Zoom，居民减少了开车出行， 这种情况甚至会增强洛杉矶这类拥 堵城市的吸引力。 弗罗里达表示，如果他 23 岁， 他会直奔纽约。他认为，年轻人将 不断涌向城市，寻找乐趣，建立人 脉推动职业发展。他说曾问过电影 导演彼得·杰克逊 (Peter Jackson)， 如何成功在新西兰惠灵顿安家。杰 克逊回答：“我不可能一开始就去 那里。我必须在洛杉矶，因为那里 有电视网络。”年轻人还需要花时 间在办公室里，理解公司的企业文 化。 但是，一些大城市的写字楼和 零售场所将空置，并被改造为住宅， 这可能会降低城市房价。“伦敦和 纽约不会崩盘，但它们将付出代价， 做出财政调整，因此它们将面临压 力。” “针对种族不平等、阶级不平 等和一线服务业员工组织的城市抗 议浪潮，让建设一个更包容的城市 成为可能。但我们可能会错过这个 机 会。” 他 指 出， 这 种 情 况 曾 在 2008 年金融危机之后出现过，当时 贵族化进程加速。 如果弗罗里达运营房地产基金， 他现在会去哪里买房？“我的父亲 （接受过 7 年级教育）告诉我，在 纽约等城市，人们通过房地产致富。 如果纽约、伦敦和巴黎大幅降价， 我会去那里买。”但他预计不会出 现很多购买机会。大城市克服过比 新冠病毒更严重的问题。
财经要闻综述 统计局公布 6 月份年通胀 0.7% 加拿大统计局周三公布，6 月份消费者物价指 数较去年同期上升 0.7%，这一数字结束了今年 4 月以来因为 COVID-19 疫情导致的连续两个月通 胀负增长。4 月年通长为 -0.2%，5 月为 -0.4%。 通胀从 5 月到 6 月的上涨幅度是 2011 年 3 月 以来最大的。服装鞋类的价格涨幅最大，汽油价 格下跌的幅度放缓。 统计局表示，除去汽油零售价，6 月份消费者 价格指数上涨了 1.2%。
加拿大 Walmart 将在 5 年投资 35 亿 Walmart 加拿大计划未来 5 年投资 35 亿元， 改善分店及网上服务、翻新 150 间分店以及建造 2 间全新配送中心。Walmart 表示，有关投资可以为 加拿大创造数百个建造业职位，及可与加拿大高 科技公司建立合作伙伙关系。
2023 年前 加拿大央行料不会加息 加拿大皇家银行近日发表指导意见表明，2023 年之前加拿大央行不会加息。加拿大央行承诺将 隔夜利率保持在当前水平，直到经济恢复满负荷 且通胀持续实现 2% 目标，据货币政策报告预期， 上述目标要到 2023 年或更晚些时候才能实现。
英国《金融时报》专栏作家 西蒙·库柏 译者 / 梁艳裳
美国突然要求中国关闭驻休斯敦总领馆 来，”胡锡进说。 《环球时报》官方账号周三下 午还在推特发起投票，询问民众“哪 家在中国的美国领事馆可能被关 闭”，选项有“港澳”、“广州”、 “成都”及“其他”。 美国目前在沈阳、成都、广州、 上海、武汉与香港设有领事馆，大 使馆则位于北京。 分析认为，如果中方采取报复， 美国驻武汉领事馆可能首当其冲。 美国在 2 月武汉疫情爆发期间，已 经撤离全部武汉领事馆外交人员。
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责令关闭使领馆并不意味着两 国切断外交关系，但标志着双方关 系大幅度恶化；被要求关闭的一方 通常会有“以牙还牙”式报复举措。 BBC 国防事务分析员马库斯认 为，关闭领馆显然是华盛顿与北京 对抗过程中的“一个重大发展”。 他说：“关闭中国驻休斯敦总 领馆正好发生在美国指控两名男子 受中国安全部门指使试图窃取美国 疫苗的事件之后。尽管目前还不清 楚上述两起事件是否有关联，但是 特朗普政府决意要公开指证北京行 为的意图明显无误”。 他还说：“美国正处于总统大 选竞选期间，经济和社会又遭遇新 冠疫情的打击，特朗普先生断定打 中国牌有政治好处”。 他认为，很难看出北京能如何 避免对等回应，而当下的危险就是 部分由美国内政引发的对抗可能在 以牙还牙中失控。而那也只能使得 原本已经复杂化和紧张加剧的美中 关系进一步恶化。
美国政府周二（21 日）突然要求中国关闭驻得克萨斯州城市休斯敦（Houston） 中国领馆发生火情 的总领事馆。中国外交部发言人汪文斌称，这是美国单方面作出的决定，中 此外，多家休斯敦当地媒体此 国对此表示“强烈谴责”，并威胁将进行报复。这是中美两国紧张关系升级 前报道称，中国领事馆的庭院中传 的最新迹象。 图片版权 GOOGLE 出火情。当地媒体发布的俯拍视频 也有美国官员随即提及疫情问题。 美国官方解释口径不一 显示，有人正在领事馆庭院里焚烧 当被问到美国关闭中国领事馆 美国国务院负责亚太事务 文件，浓烟四起。 希望发出何种信号时，白宫顾问凯 的 助 理 国 务 卿 史 迪 威（David R. 当 地 媒 体 KPRC 和 KHOU 电 Stilwell）接受《纽约时报》采访时说， 利安·康威（Kellyanne Conway）说， 视台报道说，当地消防员赶到现场 “特朗普总统一直对中国处理疫情 中国休斯敦领事馆是中国发展留学 后不被允许进入领事馆庭院。根据 的状况不满，而病毒疫情已经杀死 生间谍、获取经济和军事情报的“司 国际法，领事馆的内部空间被视为 14 万美国人”。 令部”。 中国领土一部分。 康威说：“我认为总统已经说 “中国这些活动的控制中心是 中美关系急剧恶化 KHOU 电视台报道称，大火随 得很清楚了，他对中国不高兴 — 他 休斯敦领事馆，”史迪威指，该领 中国和美国目前在多个领域有 后熄灭。 们向我国和全世界释放了‘中国病 馆长期以来从事“颠覆活动”。 着显著矛盾，两国间的不信任和敌 毒’，而且没有什么透明度和诚实度， 但中国外交部发言人汪文斌表示， 根据《纽约时报》报道，史迪 意迅速升级。 领事馆目前“在正常运作”。 能得到的资讯非常少”。 威并未给出休斯敦领事馆从事活动 从两年前两国便开始的贸易战， 她还说：“我们至今也没有从 的相关细节，但他指总领事蔡伟及 到新疆、香港和南海问题，特朗普 关闭领事馆意味着什么？ 中国得到什么资讯。我们仍然不知 两名中国外交官最近在休斯敦机场 政府均对中国采取强硬态度。美国 关闭领事馆是外交关系上的重 道究竟有多少病例，死亡人数等等”。 曾有可疑举动。当时一批中国公民 还指责中国应对疫情失误，并质疑 大举动，但并非没有先例，特别是 此 前， 美 国 有 线 新 闻 网 CNN 正等待登上一架中国政府安排的专 疫情可能源自武汉病毒研究所。 在两国关系紧张时。 还有分析称，白宫最新动作可能与 机，史迪威称，这些外交官将某些 周二早些时候，美国司法部刚 在 2017 年 8 月 31 日， 美 国 要 中国要求美国驻华外交人员“检疫” 旅客带到登机口处，而中国航空公 宣布起诉两名中国公民，指他们是 求俄罗斯关闭位于旧金山的领事馆 有关。 司所持的登机证件上，外交官的出 以及在华盛顿和纽约的两个办事处。 受中国政府指使、盗窃海外高科技 生日期是错误的。 公司机密的情报机关黑客。 此 前， 莫 斯 科 曾 驱 逐 美 国 755 中方指责“政治挑衅” 对华立场强硬的共和党参议员 名驻俄工作人员。美国的举动被视 在周三（7 月 22 日）的记者会 卢比奥（Marco Rubio）呼应史迪威 中国外交部发言人汪文斌称， 上， 中国外交部发言人汪文斌表示， 为对俄罗斯的报复。 的说法，他指休斯敦领馆并非外交 由于美国近期对中国的“污名化” 美国国务院当时表示，“本着 此举“严重违反国际法和国际关系 机构，而是“间谍中心”。 和“煽动”，中国驻美使馆近期已 对等精神，美国要求俄政府关闭在 基本准则，以及中美领事条约有关 休斯敦领事馆是中国在美国南 收到针对中国驻美外交机构和人员 旧金山的领事馆、驻华盛顿特区的 规定”，是“美方单方面对中方发 部唯一领馆，也是其在美建立的第 的炸弹和死亡威胁。 一个办事处和驻纽约市的一个领事 起的政治挑衅”。 一个总领馆，约有 60 名雇员。中国 办事处。” 他补充说，中国敦促美国立即 在美国设有六组外交使团，除了在 2011 年 11 撤销有关错误决定，否则，中国“必 华盛顿的大使馆，还设有位于洛杉 月 29 日， 时 矶、纽约、旧金山、芝加哥的领事馆， 将作出正当和必要反应”。 任英国外交大 汪文斌指责美方多次私自开拆 以及派驻联合国的外交代表。 臣黑格要求伊 中方的外交邮袋，查扣中方公务用 美国国务院发言人摩根·奥塔 朗关闭驻伦敦 品，刁难外交人员。“是谁在干涉 古 斯（Morgan Ortagus） 早 间 在 承 大 使 馆， 限 令 别国内政，是谁在搞渗透、搞对抗， 认美国要求中国驻休斯敦总领馆关 所有外交人员 事实一目了然。” 闭的消息时说，这是“为了保护美 48 小时内离开 中国官方媒体《环球时报》的 国的知识产权和美国公民的私人信 英 国。 黑 格 当 总编辑胡锡进在该国社交媒体微博 息”。 时 说， 任 何 一 上透露更多细节说，中国领事馆被 “美国不会容忍中国侵犯我们 个 国 家， 如 果 图片版权 GETTY IMAGES 要求在“72 小时内关闭”。他称， 的主权和恐吓我们的人民，正如我 不能让我们（的 们不会容忍中国的不公平贸易行为、 这是一个“疯狂的行动”。 中国媒体《澎湃新闻》进一步 外交人员）在她的国土上正常运作， 胡锡进表示，休斯敦总领馆是 窃取美国的就业机会及其他恶劣行 报道称，中国驻美国大使馆签证处 那也别指望在我们这里有正常运作 中国在美国开的第一个总领馆，美 为一样，”国务院发言人奥塔古斯 在 7 月 20 日曾连续接到一名男子拨 的大使馆。 方不仅要求关闭它，而且只给出中 在声明中说。 打电话，他在最后一通电话中模仿 方 3 天的撤离时间，这完全是“丧 奥塔古斯还提到了《维也纳公 了爆炸的声音。 此前，英国驻德黑兰大使馆遭 心病狂的表现”。 约》，她表示根据该公约，外交人 到数百人袭击。黑格说 , 这严重破坏 “看来华盛顿已经毫无底线， 员必须尊重所在国的法律和法规。 了《日内瓦公约》。 来源：BBC 这届美国政府真是什么都能干得出 除与“间谍行为”有关之外，
欧盟就 7500 亿 欧元复苏基金达成协议 当地时间 7 月 21 日早间，经过五天的马拉松 式谈判，欧盟领导人就总额达 7500 亿欧元的欧洲 复苏基金达成协议。 据悉，欧洲复苏基金包括 3900 亿欧元的无偿 赠款和 3600 亿欧元的低息贷款，用于资助成员国 疫后重建。
美国经济今年恐萎缩 6.6% 如果拿不出规模过万亿美元的进一步刺激计 划，美国可能面临深刻的永久性经济损害。正值 美国两党就新一轮经济刺激计划展开谈判之际， 伯南克和耶伦这两位前美联储主席同时发出警告。 国际货币基金组织 (IMF) 上周五预计，受新冠 肺炎疫情冲击，2020 年美国经济将萎缩 6.6%，新 冠病例再度激增与贫富差距问题加剧，还可能令 经济前景进一步恶化。
日本央行计划继续实施 量化宽松措施 “失去的 十年”将再次上演？ 日本央行在周三的决策会议上暗示，打算维 持现状，继续实施现有的量化宽松措施，比如维 持超低利率政策，购买 ETF 和日本 REIT，以及 至少到 2021 年 3 月继续实施企业贷款计划和购买 企业债券和商务票据。
世行：发展中国家 民众脱贫须提高生产率 世界银行日前发布题为《全球生产率：趋势、 推动力与政策》综合研究报告说，应对新冠肺炎 疫情给经济影响带来的严峻挑战，提高生产率是 发展中国家帮助亿万民众脱贫的主要动力之一， 这需要政策制定者给予大力支持。
6 月份美国 住宅价格创历史新高 据 Redfin，佛罗里达州劳德代尔堡的楼市最为 火热，房价同比涨幅达 11.1%。
中国开展万亿美元行动 发力中美科技竞赛 中国计划未来五年在 5G、人工智能和数据中 心等领域投资至少 1.4 万亿美元，这一计划可能导 致美国与中国的科技竞赛变得更加激烈。
周三在岸人民币午后跳 水 300 多 点， 美 国 要 求 中国关闭驻休斯顿领馆 在岸人民币兑美元周三午后急转直下，抹去早 盘近 300 点的涨幅，转而下跌，美国突然要求中 国关闭驻休斯顿总领馆，地缘政治风险陡增，美 元指数亦迅速转涨。
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2020 年 7 月 24 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Jul. 24, 2020 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
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Health Times Weekly
周刊
2020“文化中国 - 水立方杯”海外华人 中文歌曲大赛渥太华赛区开始报名啦！ 文进行演唱，唱法不限。
2020 年“文化中国•水立方杯”海外华人中文歌曲大赛
6. 本次活动将从演唱技巧、 中文 水平和演绎水平等几方面对选手进
加拿大渥太华赛区选手报名表
行考核，同时鼓励 创新与创意； 不按专业与非专业划分，不按唱法 划分；比赛时请准备两首歌曲， （只
姓名（中文）
姓名（英文）
性别
年龄
绿卡或公民
电话
监护人姓名 （青年组必填）
监护人电话 （青年组必填）
演唱其中一首，另一首备用）。 7. 本次活动渥太华地区选拔的评分 办法和计分标准由评委会根据活动 章程制定。 8. 请在报名截止日前将您的第一首 2020“文化中国 - 水立方杯” 海外华人和港澳青少年中文歌曲大
1. 报名时间： 2020 年 7 月 23 日至 8 月 12 日 2. 报名方式：
赛 22 日在北京启动。 鉴于目前世界各地疫情情况不
2.1 请扫以下报名二维码。
参赛歌曲的视频资料发到比赛官方 邮箱
联系地址
huaxingottawa1@gmail.com 2020 年 8 月 23 日 下 午 2 点。
线上举办，方便海内外选手参赛。
ZOOM 上进行决赛，决出两个组
今年的大赛以“相约十年 心在
10. 参加全球总决赛
侨务办公室、北京市人民政府新闻
渥太华赛区将选送青少年组和成人
办公室、北京国有资产经营有限责
组各 2 位符合条件的获奖者参加 9
任公司、北京歌华传媒集团有限责
月份举办的全球总决赛。
任公司共同主办。
11. 奖励：
在 7 月 22
日举行的大赛启动发布会上，北京
11.1 所有参与者将得到一个由渥太
市人民政府侨务办公室主任刘春锋
华组委会颁发的参赛证书；
介绍，自 2011 年起，“水立方杯”
11.2 所有参赛者将得到一枚水立方
已经连续举办十届，累计吸引了 3
2.2 填 写 本 报 所 附 报 名 表， 将 填
杯 10 周年纪念章；
万余名选手报名参赛，其中 665 名
好的报名表发到比赛官方邮箱
11.3 青少年组和成年组的冠、亚、
选手来到北京，登上水立方的舞台，
huaxingottawa1@gmail.com
季军分别给予 $500,$300 ,$200 的现
赛后更有很多选手成长为专业音乐
2.3 在”快手 APP（中国版）”
金奖励。
上直接报名。
今年的大赛将有 30 余个国家
本次初赛不收报名费。将对进入渥 太华分赛区决赛的选手收取 $20 费
青少年组：12 周岁至 18 周岁
用（主要用于评委老师的劳务费）
海外华人中文歌曲大赛渥太华赛区
成人组： 19 周岁以上 。
咨询电话：613-761-7539 管先生
由渥太华华星艺术团承办，目前由
4. 选手资格：选手必须为华侨或华
承办单位牵头所组成的筹备委员会
人（即绿卡持有者）, 或已加入加
2020 年“文化中国 - 水立方杯”
正密锣紧鼓、有条不紊的开展前期
国国籍的原中国公 民及其加国籍
海外华人和港澳青少年中文歌曲大
工作。即日起开始接受参赛报名。
后裔，或中国公民的加国籍后裔。
赛加拿大渥太华赛区组委会
5. 选手必须选唱中文歌曲，并用中
2020 年 7 月 22 日
今年的“文化中国 - 水立方杯”
19 周岁以上成年组 参赛曲目 歌曲时长 参赛唱法
安 省 省 长 道 格· 福 特（Doug
尽可能多地在室外学习学习。我们需
Ford）表示，疫情期间，在寻找让学
要适应并尝试度过难关，尤其是在 9
生恢复全日制课堂学习的方法时，没
月。希望在 10 月和 11 月我们能看到
有新主意是荒谬的。新主意包括尽可
积极地效果。” 此前，NewsTalk 1010 进行了一项
政府表示说，鉴于 COVID-19 疫
新的民意调查，该调查发现 64％的加
情构成的风险仍在不断演变，因此有
拿大人认为现在是时候让学生回到教
必要制定不同的计划。但是省长福特
室了。该民意调查还发现人们需要创
在周三的每日简报中告诉记者，政府
新的解决方案。例如，有 73％的受访
的目标是至少让小学生每周 5 天安全
者表示，他们支持使用关闭的电影院
地返回课堂上课。为此，可能需要在
作为教室，以确保学生之间保持安全
寻找解决方案时拥有“创造性”。
距离。
福特表示：“前几天我在和一位
福特周三表示：“我一直说，在
老师以及一个学校教育委员交谈时，
商业和政治上，没有主意是最荒谬的
我说我上学时最大的亮点就是老师会
主意。让我们提出新主意，我们荣辱
让我们在室外的树下上课。这是一个
与共。我们需要父母的意见，我们需
荒谬的主意吗？ 他们说：‘不，这就
要老师，学校教育局和政府部门的意
是我们要在教育局中推广的。’至少
见，最重要的是我们需要孩子的意见。”
在 9 月，如果天气允许，孩子们可以
69% 东亚裔人感觉受歧视
*报名表格和参赛首个视频录像等数据请发往 huaxingottawa1@gmail.com 邮箱
星期二（7 月 21 日），安大略省新
是亨利认为，把大家一直关在家里是行
的政治阻力。一方面，美国总统特朗普
增 203 起病例，是三周以来最多的一天，
不通的。餐饮娱乐场所不开门，地下聚
在上述政策出台后不久就在推特上号召”
而且超过一半患者（57%）的年龄在 39
会就会越来越多，疫情更难控制。
解放 XX 州”，为解封施压。另一方面，
岁以下。阿尔伯塔省目前有 1100 多名患
反对社交隔离和戴口罩等规定的示威抗 加拿大和美国的不同
者，是自 5 月 12 日以来最多的。几个新 冠疫情大省在解封后感染率都有所回升，
议和公开违抗从未中断。直到上个星期，
美国的一些州就是在解封后感染率
加拿大是否正朝着美国疫情发展的方向
飙升。目前美国有 33 个州的病毒检测阳
飞奔而去？
性率超出世界卫生组织规定的 5% 以下
乔治亚州长还在阻止该州市政当局要求 市民戴口罩。
魁北克省在重新开放酒吧后发生数
的标准。其中亚利桑那州在 5 月 11 日重
起群聚性感染。最大城市蒙特利尔的病
开餐馆和酒吧时，病毒检测阳性率在 6%
正如奥顿所说，干透了的森林里到处
毒检测阳性率从 1% 上升到 3%。省政府
左右，目前这个比例已超过 26%。弗罗
都有可能起火。在酒吧、餐馆和其他社
不得不调整规定，把酒吧关门时间从凌
里达州在 6 月 5 日重开酒吧之前的 5% 病
交聚会场所更难遵守防疫规定。而且总
晨 3 点改为凌晨 1 点，规定顾客人数不
毒检测阳性率目前已上升到接近 20%。
有人漫不经心。一个蒙特利尔餐馆老板
得超过五成，并增加了警察巡查。
但是加拿大仍然不能掉以轻心
但是这些州和加拿大的不同之处在
告诉记者，有些顾客进门时不肯用消毒
阿尔伯塔省和 BC 省的酒吧和夜店也
于，它们在决定重开餐饮娱乐场所时，
液洗手，或是要求把桌子拼到一起，在
发生了群聚性感染。刚刚进入解封第三
病毒检测阳性率比加拿大高得多。这个
被拒绝后拔腿就走，还威胁要给她打一
期的安大略省则发生了家庭聚会引起的
比例是公共卫生部门评估疫情的重要标
星。另一个餐馆老板说，他眼见一些同
感染。
准。自疫情开始以来，加拿大有 330 多
行不遵守顾客人数限制规定，不给员工
万人做了病毒检测，平均阳性率最高在
准备足够的口罩。他生气地说，美国有
修 . 奥顿（Matthew Oughton）医生形容说， 3% 上下。在魁北克省，即使酒吧重开 我们现在就像坐在一片干透了的森林里， 造成蒙特利尔市的阳性率最近从 1% 上
些地方就是这样被重新关闭的。 加拿大公共卫生官员要求公众不要松
四处都是潜在的起火点。如果只有一两
升到 3%， 全省的平均阳性率也不过是
懈，坚持勤洗手和戴口罩，限制聚会人数，
1.4%。
避免不同社交圈子的混杂，尽量在户外
受歧视。调查显示少数族裔在学校和
处冒火星，你还来得及扑灭。但是如果
3 至 8 日间，通过互联网调查了 2,000
工作场所被歧视的比例分别是 43% 及
上百个地方同时烧起来，火情就控制不
个加国成年人，结果显示每 5 个国民
41%。有 33% 受访者表示与警方互动
住了。
中就平均有超过 2 人遇到各种场所的
时被歧视，而声称在使用医疗系统时
种族歧视，如果按族裔划分，则 69%
受歧视的比例为 29%。
奥顿说，美国没有控制住第一波疫
BC 省首席公共卫生官伯妮·亨利
是第二波，而是第一波的延续。
（Bonnie Henry）最近在接受 CBC 记者
哈佛医学院的公共卫生专家
采访时说，该省决定重开酒吧时，她焦
埃布拉·卡兰（Abraar Karan）说，
虑到失眠，但是她现在对解封后的疫情
其实美国疾控中心和白宫一开
并未发生大规模的群聚性感染。有关的
逐步重启政策。如果这些政策
政策一开始不够完善，需要作出调整。
后来没有被抛到脑后，美国现
但是总的来说，现在的防疫措施可以让
在病例飙升的局面可能可以避
人们有限度地恢复社交生活。
免。
在温哥华的夜店发生群聚性感染后， 有些人呼吁重新关闭餐饮娱乐场所，但
这就引出了美国和加拿大的 另一个不同之处：对抗疫政策
中国发新规！华人、留学生回国更难了！ 对加拿大华人和留学生来说，最 近传来一个好消息和一个坏消息。
出新规，严防海外输入！ 新规要求，不管是中国籍，还
好消息是，在“五个一”的奖励
是外国籍，都需要在登机前 5 天内，
政策下，南航温哥华营业部传来消
进行新冠病毒核酸检测，并且拿到
息：自 7 月 24 日起，南航将于每周
阴性证明，才可以登机回国！在这
五在温哥华至广州航线上增加一班。
条新规之下，海外华人、留学生回
此外，东航也将恢复温哥华飞南
国内时间 7 月 20 日，中国民航
息。航班增加，加拿大华人、留学
局、海关总署、外交部联合发布了
生回国的机会，也就大大增加了。
关于来华航班乘客，需要凭新冠病
和“集中隔离 14 天”之后，中国又
电脑 手机 维修 电脑硬件软件维修， 系统安装优化。 二手电脑，电脑配件收购 / 出售。 手机屏幕维修。
国更难了！
京的航班。目前仍在等待准确的消
不过，坏消息是，继“五个一”
聚会。
情就匆忙解禁。因此现在那里的疫情不
控制有了信心。她说，该省解封一个多月， 始根据科学标准制定了谨慎的
為預防疫情傳播 , 請參予主因彌撒者 謹守個人與他人的 6 呎 /2 米距離 , 並自行携帶口罩備用 , 以防互相感染 .
通俗
作品简介
民调公司与 Glacier Media 在 7 月
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
美声
参赛者简介
麦吉尔大学医学院的传染病专家马
的东亚裔受访者称在日常生活中要忍
民族
解封后感染率回升， 加拿大疫情是否会重蹈美国覆辙？
建议很重要！ 安省省长提议 9 月可以在室外上课！
能多地开展室外教学。
12-18 周岁青年组
12. 费用：
3. 选手年龄
50 多个分赛区的选手参加。
参加组别
别的冠、亚、季军各一名。
一起”为主题，由北京市人民政府
人。
9. 渥太华决赛时间
同，本届大赛的竞赛环节将全程在
毒核酸检测阴性证明，才可登机的 公告。
联系电话：613-276-5862 （崔先生） 邮件：jcui054@uottawa.ca
07
O
2020 年 7 月 24 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Jul. 24, 2020 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
蔡勇散文选登 《阳光》
蔡勇，毕业于解放军艺术学院文学系，现任 职中央统战部。曾师从陈忠实、路遥、汪国 真等名师，出版过《回报生活的爱》、《海 峡风暴》、《信手拈来》等著作。风靡于中 国大陆的歌曲《我的老班长》即出自他手。
联网，北斗的慧眼可以看到地球
但很是庆幸，在我不长的生命中，亲身
露二货们，人类平等的阳光何时能挖开
上的任何一寸土地，这是老首长
参与了共和国两件重大的工程，尽管一
他们其中见不得人的冰山一角？自然
们这一代人带领我们曾经用青春
个是在黑暗中干着世上最光明的小事，
的阳光是平等的，而中国法制的阳光何
和生命铸就的历史阳光，值得全
一个是在光明中开创着让国人将永远
时才能真正平等？嘿，喝着地沟油的
体中国人礼赞，而老首长对我这
引以为豪的事业。但无论哪种，都足以
命，操着中南海的心，凡尘俗世又岂能
份情感的阳光终将温暖我一生。
让我自豪地面对我的下一代说，我无亏
让几人真正放下？
于生命和我这个至爱的民族。想想，能 无独有偶，这些天，30 年前
让我行稳致远地走到现在，还是内心始
京城阳光依然冷洌，窗外的阳光街
我还是新兵时的老首长老排长都
终有着一缕温暖的阳光在照耀着我前
道上，大红灯笼告诉人们春节快到了，
纷纷给我来电话，科技为人类创
行的道路。
而街道上上班簇行色匆匆，有人忙着购
造了便利，也给人与人连接了一 条情感的阳光大道。他们来电时，
常常独自发呆，看着京城阳光下乱
了来年生意兴隆官运享通忙着送礼约
乱的车流、泱泱的人流、乌乌的浊流，
宴，各有所求，头上的阳光和他们无关，
30 年的光阴没有让情感远走，岁
便想起伏牛山那尽管短暂却能让人感
也无心去顾及，想来也是不易。回头想
月却叫人更加怀旧。于是，我想
动得流泪的阳光，眼前便会浮现一幅
想，其实生命完全可以过得愉快而无忧
起当年茫茫八百里伏牛山，成千
画。头上蓝天白云，四周涛声依旧，远
的，累苦悲只是你有了欲望，从而生活
上万如我 20 岁年龄上下的兄弟
处一片向日葵油菜花面向阳光微笑地
就有了俗气，人生就变得沉重。
们，硬是一镐一镐凿出了一个十
绽放，而我身处其中，融化在阳光里，
几公里长的导弹巢屋，那个时候，
其时，尘世间的一切一切都和我无关，
我躺在床上，阳光暖暖地将床和我
这是一幅多么美好的画面呀。归于自
照得一片光明，室内的绿植生长的郁郁
然，终得其暖。
葱葱，我心中一片空白，静静地享受大
能给人心灵带来光明，而内心的光明可
伏牛山腹地山很高，阳光只在中
以冲破尘世的一切雾霾，创造上帝都不
午的时分透过来，而其时，我们这帮“为
灿烂，灿烂热烈到站在这景致下，尽管
可能创造的奇迹。
导弹筑巢的人”正在阴暗潮湿的洞穴
寒气从你脚底下直向上窜，浑身止不住
置年货，有人忙着探望亲人，更多人为
京城寒冷无比，但却阳光涌动。
的动荡后，才开始清潵明媚，继而阳光
京城冬天的天空，常常在经历撕心
07
自然的厚爱，突然觉得无欲的日子真
内，穿着高雨靴和髒而厚的工作服、头
总是有人对我或我自己教导别人，
好，原来，生活是可以这样的美好的。
昨天，我写的小文中，提到了在医
戴安全帽，在只有眼睛转动和露出白牙
凡事想开点，名利都是身外之物，但又
虽然这两年我经历了过山车般的生活，
次让我心生感动，沬浴在京城寒气逼人
院，一大早，我原先部队的老首长从海
齿能证明你是个活人的环境下，一镐一
有多少人能真正做到彻底放下放开呢，
但一切终归过去了，唯希望新年做个会
并不温暖的阳光里，我感到了生命的清
南专程打来电话，语气充满着对我健康
镐，一厘米一厘米地向山洞深处挺进，
口是心非一贯是我们的国标，世人在追
读书会生活会晒太阳的俗人，我改变不
的关切，并罗列他曾帮助过的几个从医
多少风华战友甚至为此牺牲，当时，我
逐名利欲望的过程中总是心存雾霾，就
了世界和命运，那就归于阳光下的一颗 尘埃吧。
地开始发抖打摆，但那冷冽的明媚却每
凉和尘世有阳光的日子真好。
的部下，以期许能对我有所帮助，接老
们每天在洞穴内作业，数天甚至数月都
如这次炫富炫权的露小姐故宫开车爽
记得多年前，我的一位领导爱人去
首长电话的过程中，外面冷冽的阳光懒
见不到阳光，我们青春的代号就是扒渣
一把的任性招致全国网民的口伐搜身，
逝，他给爱妻的挽联就是“朝有阳光的
懒地散在我的房间，十几年曾有幸在老
清渣，阴暗潮湿的洞穴就是我们青春的
对这种人是得要彻查严惩，以示平等，
人生其实就是，哪怕是面向一条小
地方走”，当时我就对此句话羡煞不己。
首长手下一道开创中国前无故人，后无
练身场，阳光和我们无关。
但今天露小姐这二货以这种方式让世
河，身边纵然都是野草，但只要心有阳
是的，自古至今，阳光总是能带给人希
来者的北斗导航事业，如今，一批批逐
人知道了什么叫特权什么叫炫富，那么
光，心中自然春暖花开。
望带给人光明带给人温暖和感动。阳光
尽管生命中曾经的风雨多过雨露，
日人终于圆了几代人的梦想，北斗全球
还有千千万万个躲藏在黑暗处隐性的
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社 区 黄 页 全年刊登
每期 $3.50
08
H
2020 年 7 月 24 日 星期五
Jul. 24, 2020 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
08
脚上有 2 个穴位是补肾要穴， 你以为这些都是 每天按一按，效果不比吃补品差 “小毛病”， 不要掉以轻心： 可能是癌！ 很多人谈“癌”色变，其实癌症越早发现并治
因素则需要增加检查的频次。
疗存活率越高，然而有些癌症的早期发病症状并不 十分明显，很容易被误诊为其他疾病。
1. 便血 不都是痔疮，很可能是直肠癌！
3. 乳房肿块 别总当成纤维瘤，可能是乳腺癌！ 乳腺癌与乳腺纤维瘤均可出现乳房内无痛性肿 物。
人的足部就像树的根部一样，树能繁茂生长也
直肠癌和痔疮都会引起大便带血，由于大部分 患者存在侥幸心理，在出现便血时往往首先考虑 的是痔疮，而把直肠癌的可能性忽略了。
“两者的不同点在于，纤维腺瘤的高发群体在 于年轻女性，瘤体多位圆形或椭圆，边界清楚， 无粘连，肿块生长缓慢。乳腺癌一般在老年阶段
河南省肿瘤医院普外科副主任庄競说：“痔疮
发生，乳腺癌肿瘤质地比较硬，便捷不规则，生
和直肠癌都会有便血，便血也是有区别的，要学
长较迅速，可伴同侧腋窝淋巴结或锁骨上淋巴结
会鉴别。痔疮便血往往在大便的表面，与粪便不
肿大。”河南省肿瘤医院乳腺科副主任王承正说。
混合，颜色鲜红并且无黏液。癌症患者的便血则 与大便混合在一起，颜色为暗红或果酱色，大便 有黏液，伴随着大便习惯改变，大便变细或不成
【早期筛查建议】
1. 钼靶 ( 乳腺 X 线 )：钼靶作为乳腺癌筛查手段，
一些凸起的小粒则为痔疮；把手指伸进肛门，如
能鉴别囊、实性病变，并可显示病灶内部及周围 的血流信号，更有无创伤、无痛等优点。
果感觉肠内有菜花样的硬块或边缘隆起中央凹陷 的溃疡，觉得里面非常狭窄，只能容得下一根手
3. 乳腺触诊：临床触诊也是发现乳腺肿瘤、鉴
指，检查之后，发现指套上粘有血液、脓液和粘液，
别肿瘤性质的重要方法，但对体积小、位置深的
这种情况一般就是直肠癌了。
肿物，敏感度不高，尚不能单独作为乳腺癌筛查 方法。
简单的结肠镜检查几乎能发现所有的直肠癌，因
4. 乳腺自检：对早期发现乳腺癌还是有意义的， 建议每个月一次乳房自检。 5. MRI( 核磁共振 )：对超声及钼靶无法确诊的 病变，及考虑隐匿型乳癌者，可作为辅助检查手段。
别当做椎间盘突出，小心骨髓瘤
引起胃痛的症状，但疾病的性质确实天壤之别。 骨痛是多发性骨髓瘤的症状之一。骨痛的程度 1. 年龄区分：胃溃疡易躲在青壮年体内发生，
因人而异，早期的骨痛常常是轻度的，因此，在
病情反复，而胃癌多见于中老年人，如出现上腹
疾病的早期不少患者被误诊为风湿病、腰间盘突
痛等症状，慢慢加重，病情发展较快，病程短；
出等。但随着疾病的进展，骨痛可变为持续性、 剧烈性，甚至发生骨折等。所以当骨痛持续一段
2. 饮食区分：胃溃疡的疼痛多与饮食关系密切， 即餐后半小时开始，疼痛持续几个小时，有烧灼感，
时间，应该警惕多发性骨髓瘤，建议此时可以到 血液科就诊。”
其后逐渐消失，胃癌的疼痛无规律性，与进食无关， 进食后疼痛可加重，也可减轻；疼痛性质不定。
【早期筛查建议】 房佰俊建议，中老年人一旦出现不明原因的腰
【早期筛查建议】
们欢迎，大街上也有许许多多足疗店，而中医足底 按摩对人体疾病的治疗方面具有一定的专业疗效，
背痛、骨关节疼痛或骨质疏松，不明原因的贫血、
慢性胃炎、胃溃疡难以区分，必须借助于影像
蛋白尿以及反复感染，要警惕骨髓瘤的可能性，
检查和胃镜检查才能明确诊断。其中胃镜是唯一
建议到医院血液科就诊，进行血液生化、免疫球
可以发现癌前病变，确诊早期胃癌的手段。因此，
蛋白测定、骨髓穿刺及骨骼的影像学检查，以期
对于有罹患胃癌风险的高危人群，在成年后均需
及早明确诊断。早发现、早治疗将会提高患者的
要每年检查胃镜 1-2 次；健康人群在 45 岁以后推
生存机会。
荐每 1-2 年进行胃镜检查一次，如果发现有高危
关于给足部按摩的更多科学解读，让小九带大家 一一探讨。 1，常按脚部这 2 个穴位，对肾脏好！
区，对缓解便秘有很好作用。在脚掌上方中心区域 糖皮质激素，可以帮助止咳、消炎。
好生命的本源。日常生活中，我们可以通过脚底的 穴位按摩，帮助养肾这两个穴位分别是太溪穴、涌 泉穴。 太溪穴位于脚腕内侧，可刺激肾经。采用指腹
失眠、神经衰弱：脚后跟处有一个失眠点，按 摩时可以利用拳头进行锤击，大概 100 次左右，就 可以帮助入眠。
按揉的方式进行，按 10 分钟，微微感到酸胀感就好， 可以促进血液循环，改善生殖泌尿系统的功能。 另外一个穴位为涌泉穴，位于脚底前掌 1 ／ 3 处， 足趾跖屈时呈凹陷处。可用双手握拳，轻缓拍打涌 可以起到强肾滋阴的功效。
疲劳和腰酸背痛：肾输尿管膀胱，刺激乳酸排泄， 乳酸增加就会引起疲劳，经常敲打足腹部，可以有 效缓解疲劳感。 感冒：感冒主要是肺病：感冒会导致肺、鼻、 咽喉等呼吸器官受损。适当地进行洗脚与脚部按摩，
肾是人体生长发育之根本，肾中精气的盛衰，
可以有效增强人体免疫力。 11 种脚底按摩方法，你学会了吗？
会透过人体发出各种信号： 1. 打哈欠：肾虚者最常表现出哈欠连连，精神
随时随地进行，二是学习起来简单、不费时还具有
欠佳。除此之外还伴有面色无华，食少腹胀、夜尿
科学理论为基础。今天小九就给大家整理出 11 招
增多、大便溏泻。
脚底按摩方法：
2. 口鹹：嘴里明明没吃啥，吞咽时总感觉有点
第一招：敲击脚底 ，每只脚分别敲 100 次。
鹹鹹的味道，那就有可能是肾有问题了。当肾脏功
第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持
能新陈代谢能力变差，体内的钠物质就会增多，引
续 5 分钟。
起口腔有鹹味。
第三招：赤脚行走。光着脚走路。
3. 打喷嚏：肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏
第四招：脚底浴光。让脚底享受日光浴。
频频，经久不止，常伴有腰膝酸软，手脚不温等症状。
第五招：脚底摩擦。双手放在脚底用力摩擦 20 次。
4. 尿频＋尿蛋白高：健康的小便是一天 8 次左右，
第六招：揉搓脚趾。用手握住脚趾揉搓 2-3 分钟。
每次 300ml，总量不超过 3000ml，如若非大量饮水
第七招：按压脚跟。用手指强力按压脚后跟。
或食用水分食物造成，频频上厕所，有可能是膀胱
第八招：单脚站立。保持金鸡独立姿势脚尖站立 1-2
和尿道有问题。如若同时发现尿蛋白高，那就有可
分钟。
能是肾虚引起的。
第九招：踮脚登楼。踮起脚尖爬楼梯。
5. 身上有腐臭味：肾虚也能“闻”得见，身体
第十招：脚踩网球。用脚转动网球刺激脚底。
上常闻到异常的浮球气味，有可能是肾虚引起的，
第十一招：刷洗脚底。洗澡时用刷子刷洗脚底进行
在中医看来，五嗅对应五脏，而肾对应的味道就是
刺激。
腐味。 传统中医认为，通过按摩耳朵，可以通经脉络， 做法： 用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、 捏、摩擦 15-20 次，使局部发热发红，起到养肾的
葬礼 鲜花
功效。
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另外，常搓弹双耳也可促进血液循环，健肾壮
自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143
腰。 做法：
★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解 华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾 登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心， 且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒， 供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次， 所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材， 可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁 之苦；还可以根据个人的能力， 设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry C.O.O.
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便秘、乾咳：大肠蠕动减弱，就会表现出便秘，
是支气管反射器，通过按摩脚底能刺激肾上腺分泌
帮助改善肾功能。
中区殡仪馆 东区殡仪馆 西区殡仪馆 南区殡仪馆 南区殡仪馆
开篇，小九就提到“百病从寒起，寒从脚下生” 这一说法。人的足部对人体健康至关重要。
中医脚底养生有两个特点，一是任何人都可以
4. 骨痛 胃癌和胃溃疡这两种发生在胃部的疾病都可以
3，脚底按摩还能治 4 种常见病症
现在，足部按摩、足疗等保健方法越来越受人
2，肾不好会透露讯号
此被称为发现直肠癌的“火眼金睛”。
2. 胃痛 别总当成胃溃疡，可能是胃癌！
要。
泉穴，以足底部有热感为适宜。经常敲打涌泉穴，
2. 直肠镜检查：在进行结肠镜检查的同时，还 可以通过该结肠镜进行肿瘤的标本采样，即活检。
20 下。
是因为根扎得深，而人体是否健康，足部也至关重
肾气始于足底，想要延年益寿，养好肾就是养
2. 乳腺超声：超声检查不受腺体致密度影响，
1. 直肠指检：把手指伸进肛门能触摸到内部有
两手搓摩双耳的耳垂至发红发热。然后揪住耳 垂往下拉，再放手让耳垂弹回。重复两三次，每次
按摩脚底脚心靠脚跟处，可以刺激足部的大肠反射
【早期筛查建议】 建议应用于 40 岁以上女性。
形等。”
古时候就有“百病从寒起，寒从脚下生”的一 个说法。
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09
L
2020 年 7 月 24 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Jul. 24, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊 但当初那份一起打拼的情
永远别敷衍一个真心待你的人
聊天。
谊，却一直在。
容。
做锻炼。
友动腿。
有句俗语说：“夫妻本是同 十几年间，他们没有一天分
再认同不过。
守护渐冻妻子 15 年，这个 男人没有怨言，脸上总是挂着笑
晚上回家，他帮妻子按摩、 有句俗话说，假朋友动嘴，真朋
09
林鸟，大难临头各自飞。”
开过。 但真正的爱人，是不会那么
有时候我们费力地去拓展人 际圈，看起来朋友很多，但是真
丈夫名叫樊南星，妻子叫张 慧云。
心的却没有几个。 在网上看到一个故事。
过什么，要看他做了什么。
女孩嫁给了心爱的男孩，结 婚后却懊悔不已。
作家林清玄讲过一个在他儿
一个人值不值得深爱，不要
时，他的爸爸长途跋涉带肉羹回
看他对你说了什么，而要看他做
家的故事。
了什么。
2005 年的时候，张慧云被
活。
爸爸去很远的凤山去办事， 中午在市场吃到了一份异常美
是她，要赚钱养家的还是她。 真的只有结婚之后才能看清 楚一个人吗？
那时候他们的两个女儿都很
值得骄傲的，从来不是你认 识多少人，有多少表面上的朋
前两天朋友圈里有人感慨： 微信好友三千又如何，遇到
尝，林清玄的爸爸特意到附近的
困难的时候，能联系、会回应你
五金行买了一个铁锅，然后转回
的人又有几个呢？
从凤山回家的路颠簸不平， 平时空手坐客运车都会晕头转
女孩回想起他们恋爱的时
了。
不是所谓的“真爱”了。
担心肉羹洒出来，爸爸全程
补上一份特别的礼物。
一个人值不值得深交，不要
邻居陈叔，陈叔做了很多年的服
看他在你辉煌时如何待你，而要
装批发生意，前些年生意做的好
看在你人生低谷时他如何对你。
他口中的过一阵，却是遥遥
⒊ 珍惜落魄时， 陪在你身边的人
让陈叔最得意的是，自己人
别的夫妻。 家的时候肉羹还是溢出了一半。
库里积压的货都没能卖出去，厂
不停地在电话里说：你要照顾好 自己，撑不住了就去医院。
涉的表达。
人，怕陈叔找他们借钱，一个个
驾驶上。 去地里干活，就一只手扛着
打了一圈的电话求助，最后 只有两个朋友二话不说就给他
心你的人，能有多爱你呢？ 评判一个人，不要光看他说
妻子。
才觉得踏实。
知道她的需求，时不时地跟她聊
惠 特 季 夏
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你辉煌的时候，在你身边的 人不一定代表着有多珍贵。
樊南星答应过妻子，要脱贫， 但能跟你共患难的人，却一 定很难得。 这两年，他种了 20 亩蚕桑， 他们也许不会说很多的甜言 蜜语，但却一直在默默关心你、 2019 年 12 月，樊南星终于如愿， 车。
爱你。 如果你身边也有这样的人， 那就好好珍惜吧。
妻子想去哪里玩，他会努力 点个“在看”，，告诉你心 里的那个他，因为这样的感情， 张云慧很想去西安，对目前 的樊南星来说还是有一定的压
因为自己可以随时照顾她，
少联系、吃饭。
地 预置墓 达 可享高
愿意陪你笑的人很多，可情 愿陪你哭的人却是寥寥。
把妻子带在身边，丈夫心里
践与真实的表达，没有透过实践
信好高骛远，要从小事看起，从
既然结为夫妻了，不管怎么
锄头，一只手推着坐在轮椅上的
起创过业的人，尽管他们后来很 与爱同等重要的是努力的实
话，他只知道：
实现她的愿望。
那两个人，是他早期和他一
不管是爱情还是友情，别相
依靠自己的辛勤劳动，买了辆新
汇了款。 用行动来表达的。
看你经历坎坷时他的选择。
低谷期看起。
还养了几十只鸡和羊。
就像林清玄说的，爱是需要 一个只会整天在嘴上说爱你关
带在身边。
白天出车，就把妻子抱到副
平时那些跟他称兄道弟的
因为肉羹里加了一种特别的
可明明他们就在同一座城市。
院看病，又能一边工作一边把她
丈夫不管是开车拉货还是下 地干活，都会把妻子带在身边。
都避而不见，躲之不及。 佐料，是爸爸充沛的爱及长途跋
一个人值不值得深交，不要 看你处于顺境时他的态度，而要
樊南星特意找了份开车拉货
要一起过上好日子。
如果不是这半锅历经艰辛的肉 到爸爸珍贵的爱意。
因为没有车，要带着妻子出
江西省修水县有一对比较特
“陈哥”。 今年因为疫情，陈叔两个仓
女孩生病的时候，男孩只会
话，而要看他行动上的付出。
样，一定要负责下去。
弟和熟人，大家也都尊称他一声
虽然十分小心翼翼，等他到
羹，他们也没法那么深刻地感受
爱，不要看他嘴上说了多漂亮的
这个男人不会说过分好听的
的时候，是村里的中心人物。
方三天两头地催他结账。 无期。
一个人是不是真的值得你深
的活，这样既方便了带妻子去医 发这条动态的人是我老家的
一遇上节日，男孩都会说等 我过一阵手上宽裕了，一定给你
在了樊南星一个人身上。
朋友不在多，有几个知心的 就足够。
脉极好，不管去哪他都有不少兄 将锅夹在双腿间。
赚钱养家，生活的重担一下子压
门很不容易。
向，别提还要提这满满一锅肉羹 候，其实就应该清楚，这到底是
宁可相信你看到的每一件小 事，也不要相信空谈高论。
友，而是在你遇到困难时，还有 多少人愿意挺身而出。
当时那个年代没有塑胶袋， 为了能把肉羹带回去给妻儿尝
家。
⒈ 好的感情，不是只靠嘴
小，大的 5 岁，小的才 1 岁。 既要照顾妻子、女儿，还要
⒉ 假朋友动嘴，真朋友动腿
肉羹摊，用草绳绑好提着铁锅回 不是的。
⒋
要也罢。 人缘是好是坏，情谊是真是
味的肉羹。 结果生了孩子之后，带娃的
此的手。
诊断为渐冻症。
假，共一次患难就知道了。
当初男孩信誓旦旦地承诺， 婚后一定会努力，给她更好的生
在坎坷面前，他们会握紧彼
与表达的爱，是无形的、虚妄的。 那么这样的好人缘，其实不
容易被冲散的。
力，但他在努力。
实在很珍贵。
10
H
2020 年 7 月 24 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Jul. 24, 2020 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
炎热夏季，唯有冰激凌才跟它更相配。在燥热的天气里，吃上一口冰爽的冰棍好像就能瞬间 缓解，立刻充满激情！不过充满色素的冰激凌实在不健康，所以这些健康的冰品做法你可得 先 get 起来，它们不仅清凉美味，而且超高的颜值还能撩到一票吃货 ~
10
夏季除了要注意去油之外，补水也是不能停止的。天气炎热皮肤大量的出汗会很容易的造成皮 肤缺水的。对于皮肤偏干的人来说夏季补水非常的重要的，如果夏季缺水到了秋季之后就会容 易造成皮肤敏感的。在饮食上，多食用一些水分含量多的食物，从食物肿来获取身体所需要的 水分，也能起到补水的功效，那么吃什么食物给皮肤补水呢？
自製健康有颜值の冰棍儿 深海鱼类 在家製作冰棍的技巧我就不再多说了，有个 冰棍机器比什么都强。咬一口满满都是果粒可要
鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和鲭鱼对皮肤都有滋养
比全是色素要有营养的多，依照想要的口感把水
作用，大多数鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵
果切成不同的大小，这感觉简直不能再棒！
抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。 有的鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩
冰淇淋，夏日的灵魂伴侣
有弹性。
这闷热的天气证明了炎夏已经来袭，说到夏
木耳
日消暑，你的第一反应八成是吃冰激凌，的确， 唯有这冰激凌跟酷热的夏日更配。快来看看小编
木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，
为你准备的这些“高颜值”冰激凌吧～
自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木 耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗
一杯冷饮，消除浮躁
糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多样，炒或 者炖汤都可以，还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长
夏日里的浮躁需要冷饮来中和，但保证口感
期使用可以使皮肤水润细嫩。
前提下，颜值也颇为重要！小编帮大家总结了几 款清凉饮品，不仅清凉解暑，而且美味可口！
黄瓜
酸奶 + 水果，夏日绝妙吃法
黄瓜含水量高达 96.7%，是所有食物中含水量 最高的，能很好地补充体液。黄瓜富含多种维生素，
酸奶竟然还能这样吃这么玩儿？美味酸奶杯、
如 B 族维生素、维生素 C 等。需要提醒的是，黄
豪华版冻酸奶，吃货北鼻们跟着做法试试吧 ~ 一
瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。黄瓜可降低体
言不合玩出酸奶新高度，童鞋们赶快学起来！
内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
夏日必备的甜品小吃
生菜
要说夏天除了冰淇淋冰棍这些消暑利器之外，
生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中
一款清心润肺的甜品，也会是这个时节的恩物哦。
的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不
手把手教你可以自己在家做的清爽甜品，喜欢的
好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜的含水
赶快收藏吧！
量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超 级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。
紫薯思慕雪
芹菜 芹菜以其独特芳香赢得人们的青睐，营养丰富，
食材明细：
8 香甜可口！简单又好吃
紫薯 180g、牛奶一小碗、糖 5g、毂物圈适量、
有良好的保健功效，被赞为“菜之美者”。芹菜中 的矿物质含量也很高，除钙、镁、钾、钠外，芹菜 还富含磷、铁、锌，这些都是人体所需的微量。
瓜子仁适量、葡萄干适量 做法步骤：
无油黄瓜卷饼
1 紫薯蒸熟或煮熟，用了 2 个中等 大小的。 2 紫薯切块倒入果汁机，加入一半 的牛奶。
食材明细：
11 两面都凝固断生后，用筷子把饼卷起来
3 搅成泥。
小黄瓜 1 根、鸡蛋 2 个、普通麺粉 150g
12 把卷好的饼，摆盘
4 倒入深盘。
、盐 3g、番茄酱 1 小袋、水 150g
13 挤上番茄酱，即可上桌。
5 勺子随意抹一下表面。 6 再装饰点毂物圈，葡萄乾，瓜子
做法步骤：
仁即可，水果也可以哦，随意添加。
1 把黄瓜洗乾净，切成丁
7 来一口，微微甜。
2 把鸡蛋，磕入碗中，加入水 3 把鸡蛋和水，用蛋抽搅拌均 匀 4 把麺粉和盐，筛入蛋糊中
棉花糖酸奶冰激淋
5 用蛋抽，搅拌至无颗粒的细 腻麺糊 6 把黄瓜丁，倒入麺糊 7 同样，搅拌均匀
食材明细：
小窍门：
8 取平底锅，全程小火，放一
浓稠原味酸奶 150 克、淡奶油 150 克、焦糖
1、冰激凌中没有放砂糖，全部用棉花糖代替
勺麺糊
风味棉花糖 50 克
2、冰激凌桶一定要提前放冰箱冷冻，至少 6
9 把麺糊，均匀的摊平
个小时
10 底面凝固后，翻面再煎
做法步骤：
3、现在温度高，冰激凌机运行的同时，它自
1 备齐所用的材料，酸奶是自制原味里海酸奶，
己也融化，运行十分钟即可
过滤掉一部分乳清，这样做出的冰激凌口感
4、没有冰激凌机，就直接放冰箱冷冻，记得
好，没有辣么多冰碴子；
中间拿出来搅拌几次，不搅拌就冻得硬硬的
2 所有的材料全部放入大碗中 3 用手动的打蛋器搅拌均匀即可， 非常好搅拌，淡奶油也无需打发 4 混合后的液体倒入冰激凌机的桶 中，冰激凌桶需要提前冷冻，至少 冷冻 6 个小时以上 5 接通电源后，冰激凌机运行十分 钟 棉花糖酸奶冰激凌的做法步骤：6 液体开始变浓稠，室温 32 度，冰 激凌机自己也融化啊 7 搅匀后的冰激凌倒入保鲜盒中， 盒中铺一张保鲜膜，放入冰箱冷冻， 至少 4 个小时以上，冻硬为止 8 冻硬后的冰激凌，提着保鲜膜取 出，切块即可，吃的时候淋点果酱 即可
三文鱼豆腐羹 食材明细：
小窍门：
三文鱼 150 克、内酯豆腐 1 盒、盐少许、胡
1. 豆腐加盐水浸泡可以去除豆腥味。
椒粉少许、葱少许、薑少许、水淀粉少许
2. 加点胡椒粉可以增香去腥。
做法步骤： 1 准备的原料。 2 豆腐切小块淡盐水浸泡半小 时去除豆腥味。 3 葱，薑剁碎。 4 三文鱼切小块。 5 热锅凉油，煸香葱，薑煸香。 6 加入三文鱼块。 7 煸炒十几秒。 8 加入豆腐块，清水。 9 烧开，加盐，胡椒粉调味。 10 再淋上少许的水淀粉烧开 就可以。 11 三文鱼豆腐羹就做好了。
11
2009
H
2020 年 7 月 24 日 星期五
周刊
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如果政府实施这个政策 以后买房就没得赚了！
目前加拿大业主如果卖自住房，是不收税的。
Health Times Weekly
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房东、租客必看！议会正式通 房东 / 租客法案
住所（primary residence）时无需缴税。
最新消息说，联邦政府好像在考虑这种可能性， 一方面为国库增收，另一方面则是均贫富，让加
UBC 项目指出：“许多加拿大人从自有房屋
拿大业主们拥有物业也挣不到钱，在业主与租房
中获利，以确保自己的财务未来并获得财富。 这
者之间实现平等。
使我们陷入了 catch-22 陷阱：我们使业主通过房 屋所有权获利越多，就使住房越来越负担不起。”
据 加 拿 大《 国 家 邮 报》（National Post） 报 道，联邦房屋规管机构加拿大按揭及房屋公司
“如果我们想要一个未来，让所有加拿大人都
（CMHC）付给 UBC 大学的人口学院（School of
能负担得起住房，包括我们的子女和孙子孙女，
Population）$250,000 元，做一个课题，研究对加
我们必须解除这个早已存在的陷阱。我们必须做
拿大业主自住房征税的可行性。
到这一点，以使任何加拿大人都不能依靠住房财 富的增加来获得安全感，我们需要反思那些通过
据悉这是通过联邦内阁的《国家住房战略》 （National Housing Strategy），由 CMHC 所赞助
鼓励住房金融化将购房或租房成本推得越来越高 的政策。”
的第一个联邦项目。 据估计，如果对全国自住房屋征收销售税，每 CMHC 发言人 Audrey-Anne Coulombe 说： “ （项
年将为联邦国库增收至少 60 亿元。
目研究的）目标是确定，能够在租房者和业主之 间形成公平竞争环境的解决方案。”
在 2019 年的一份报告中，UBC 研究人员就称， 房主就像乐透中奖者一样，享受不公平的税收优
而在现行政策之下，加拿大房主在出售其主要
惠。
省议会通过多项重磅法案！ 第五，省议会通过《新冠疫情支持和保护法》 自从 2 月份以来，本省议会已通过 18 项法案， 其中包括一系列紧急措施来保护民众安全，并筹
法案代表省府在抗疫第二阶段所采取的措施，当
备经济复苏。此外，省议会将休会至 2020 年 9 月
中包括为学生贷款提供临时减免，延长本省地产
14 日。
开发税附例的有效期等。
在 18 项法案当中，大家为加速立法，共一致 通过 6 项法案。
美国股市各大指数本周涨跌互现，行业题材出
公司的财务状况还是非常好。公司未来还会将数
现了板块轮动。前期表现靓丽的科技龙头股走势
百亿的额外资本用于股票回购，增发分红来回馈
放缓，纳斯达克指数也因此回撤了 1%，报收于
投资人。 相比实际盈利状况，投资者更关注的是
10503 点。相反制造业，能源以及金融板块本周
公司对于未来的盈利前景。根据 Factset 的预计未
领涨，道琼斯工业平均指数本周在技术上也收复
来 12 个月美国企业的盈利将会提升将近 7%。
了 6 月初的岛形反转缺口，最终报收于 26671 点， 本周上涨 2.27%。标准普尔 500 指数报收于 3224 点，
宏观数据方面，本周美国公布了今年 6 月份的
上涨 1.25%。中小板本周上涨 3.68%，有望挑战 6
零售数据。相比 5 月份，总体的提升幅度达到了
月初的阶段性高点，甚至进一步冲击 2 月底的阻
7.5% 至 5240 亿美元，这数据仅仅比今年 1 月份
力。
低了 1%。
新冠疫情还在继续延烧，美国企业今年第二季
考虑到消费占据美国经济成长的主导地位，二
度的盈利开始陆续公布。外界预计今年第二季度
季度 GDP 实际衰退的比例未必会像预计的那么大
企业盈利会创出 2008 年后最大幅度的衰退，达到
幅度。考虑到疫情的反复，影响着消费者的信心，
41%。
未来零售乃至美国经济总体的复苏步伐恐怕会充 满着不确定性。
华尔街的六大银行纷纷晒出了自己的成绩表， 不过各大银行的命运却不同。倚重传统商业银行
加拿大本周举行了新任行长以来第一次的央行
模式为主的富国受到冲击的影响最大，原因在于
会议。跟外界所预期的一致，加拿大央行继续维
经济衰退的大环境下，公司不得不增加坏账拨备
持隔夜拆解利率在 0.25%。央行在货币政策报告
储备，这将严重侵蚀公司的盈利水平直到经济开
中提到：尽管他们认为加拿大经济最坏的时期已
始平稳复苏，才会慢慢修复。
经过去，但是复苏的步伐可能会比较缓慢。
相反，类似高盛和摩根斯坦利为代表投行反而
加拿大央行还表示，这次疫情是公共卫生事件，
表现最为抢眼。以摩根斯坦利为例，最近这一季
用传统的经济模型来预计经济成长可能准确度会
度的盈利相比去年同期反而提升了 45%，每股盈
打折扣。根据加拿大央行的预计，加拿大央行预
利达到 1.96 美元。特别是今年固定收益的交易以
计今年全年 GDP 会衰退 8%，直到 2022 年下半年
及证券承销业务活跃，带动公司的整体营收水平
才可能恢复到疫情之前的水平。
相比去年同期上升 31%。 在这期间，加拿大央行会维持低利息水平，并 首席执行官 GORMAN 在电话会议中表示：
且维持量化宽松从而使得信贷得以维持，向市场
尽管监管部门要求从三月份开始停止股票回购，
保证流动性。加元兑美元本周基本平盘，维持在
六月份在压力测试后也没能增加分红水平，不过
73-74 美分的区间徘徊。
第六，省议会通过《保护小型企业法案》 （Protecting Small Business Act）。鉴于小型企业在 疫情期间营业额暴跌，省府已临时禁止或逆转东
目前，省议会已通过如下重要法案。
主商业租户的驱逐，并保护商业租户在疫情期间 不会被东主锁在铺外或没收资产，前提是租户有
第一，省议会通过《重启安省法案：灵活应
资格申请联邦 / 省府地租救济金。
对疫情》Reopening Ontario “A Flexible Response to COVID-19”Act）。该法案，将确保紧急状态
经济衰退 8%， 央行低息政策两年不变
（COVID-19Support & Protection Act, 2020）。该
房东 / 租客法案正式通过！
失效后，重要抗疫措施仍将有效。随着本省经济 日益重启，省府可有必要灵活性来应对疫情所带 来的风险和冲击。
省府为稳定本省住房租赁市场，将对非法驱 逐行为加大罚款，并要求房东在考虑驱逐之前， 必须对还款协议（repayment agreement）进行研究。
该法案将在 2020 年 7 月 24 日生效，正好是 本省紧急状态失效之日。
今 日，《 保 护 租 户 和 强 化 社 区 住 房 法》 （Protecting Tenants and Strengthening Community
第二，省议会通过了《疫情后经济复苏法案》 （COVID-19 Economic Recovery Act）。该法案，
Housing Act） 已 正 式 通 过， 并 获 得 御 准（royal assent）。上述措施已包含在法案当中。
将创造更多工作岗位，加速修建关键基础设施， 促进经济发展。
该法案已修改《住房租赁法》（Residential Tenancies Act） 和《 住 房 服 务 法 》（Housing
不仅如此，该法案将支援各个社区，具体措
Services Act）相关内容。此次变动将以如下方式，
施为确保各市政当局有所需资源来继续提供重要
令租客免受非法驱逐，并令纠纷变得更容易解决。
服务，同时保护顾客，革新服务，改进教育系统， 并为年轻人打破经济社会藩篱。
1，若租客并无过错，但遭到房东驱逐（no-fault eviction），房东必须赔偿一个月房租。
第三，省议会已通过《经济和财政报告法》 （Economic and Fiscal Update Act）。今年 3 月 25 日，
2，若房东在装修或维护之后，不准许租客
省府所公布的经济与财政报告，列明省府的首步
回迁，或房东恶意下达驱逐通知（eviction notice
抗疫措施。报告中，省府提供 70 亿元，直接支援
issued in bad faith）， 安 省 租 务 委 员 会（Landlord
本省各个学生、家庭、老年人，并为医疗护理系
and Tenant Board）可要求房东赔偿租客多达 12 个
统提供额外资源。
月房租。
不仅如此，省府还拨款 100 亿元至企业和民众。
3，若有违法行为（offence），个人所受罚款
省府减免利息和罚款，并延后税款和其他费用缴
将翻倍至 5 万元，而企业所受罚款将翻倍至 25 万
纳日期，以改善民众和企业现金流，保护就业和
元。
家庭预算。 除此之外，该法案可将租务委员会的纠纷解 第四，省议会通过《抗疫和安省现代化改
决程序变得更为简约和现代，并在不举办正式听
革 法 案 》（COVID-19 Response andReforms to
证会情况下， 鼓励大家用其他手段来解决问题和
Modernize Ontario Act, 2020）。该法案将方便民
达成协议。
众经商，并帮助民众保持安全距离。具体方式是 省府临时予以本省企业一定灵活性，准许他们举 行电子会议，延后部分年度会议。
从即日起，租务委员会必须考虑到，若房东 因疫情缘故，无法收到房租，那他在下达驱逐通 知之前，有无试图和租客达成还款协议。
同 时， 该 法 案 准 许 政 府 暨 消 费 者 服 务 厅 (Ministry of Government and Consumer Service) 接受
同时，部分纠纷如租客拖欠水费和垃圾费
企业提交文件复印件或电子文件，同时企业文件
（utility bill），将改由租务委员会而非小额诉讼法
可使用电子签名。
庭（Small Claims Court）负责。
12
J
2020 年 7 月 24 日 星期五
OKES & FUNNY PICTURES
Jul. 24, 2020 Friday
笑林幽默 / 有趣图片
Health Times Weekly
周刊 说：我喜欢爸爸做的饭菜，特别 好吃。
12
丑。 结果他扔下俩字：不嫌……
女儿的话就是动力，说明我 在家里的分量比较重！ 现在每天看着女儿和老婆开 心地玩耍，我一边做饭一边觉得
会象对新的一样小心
在公司电脑上玩游戏。老板过来
事情不简单！
发现了，把我训斥了一顿，叫我 博物馆里，我对搬运工说： “这
把游戏删掉。
个瓶子已经有两千年历史了，你 们搬运是一定要特别小心。”
我把桌面游戏图标拖进回收
搬运工：“你放心吧，我们 会把它当新瓶子一样小心的。”
的附近偷偷抽烟。 刚抽两口，我同学惊呼：“你
老板怒了：“你当我傻呀， 清空回收站！”
爸！”
居家笑话
最近喜欢摄影，就去商场买 相机，看到了各式各样的镜头， 有长有短，五花八门。
1、儿子：“为什么打抢的枪手
店主看了一眼，回头跟我说： “那是望远镜。”
老婆：“老公，你今天表现真 是太爷们儿了，实话告诉你吧， 三千！” 开眉头说：“唉，三……三千块 钱就这么打水漂了。”
骂道：“你个败家仔儿！烟剩那
7、我坐在那儿剥橘子。我问老公：
么长你就给扔了？！”
“橘子你吃吗？”
总闭上一隻眼睛。”
老公问：“甜不甜？”
了，他就看不到目标了。”
4、女儿：“爸爸说家花没有野 花香，妈妈你不吃醋吗？”
头，就问店主：“那么长的镜头 肯定特别贵吧？”
我说：“啥价钱也不至于起千
然后我爸怒气冲冲地指着我
爸爸：“要是两隻眼睛都闭上
突然，我看到一个特别长的镜
怕一石激起千层浪。”
我努力让自己平复下来，舒展
我一看，吓得我一下把烟就 扔了，感觉整个世界都黑了。
买相机
多少钱，老婆犹豫了一下，说： “我
层浪啊，不过打了个水漂而已。” 3、我上初中时候，和玩伴在家
站，然后看着老板。
6、老婆新买了一件衣服。我问
我说：“差不了，橘子皮上贴 着蜜橘字样呢。”
妈妈：“哪能那么小心眼，家
老公听了抬头看了我一眼，
2、女儿挑食，每次吃饭都得哄
花野花是相对而言，妈妈在别人
说：“ 咱 俩 认 识 的 时 候， 介 绍
着吃。
眼里也是野花。”
人 还 说 你 脾 气 好 着 呢。 可 结 果
老婆把筷子往桌上一摔：这也
呢？……不能信包装。”
不吃，那也不吃，你到底想吃啥！
5、我问他：老公，你嫌我丑不？
女儿吓得跑到我身边，轻声
本以为老公会说：宝贝一点都不
你当我傻呀
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Leslie Park, 4 卧 4 卫，位于加钱 lot，房后没有 邻居。先后园林院落。厨房不锈钢家电，房顶 2012，锅炉和空调 2011。车库改建成一个主层 书房，可以很容易改回去。住宅维护很好。叫价： $445,000
West Centre Town, 4 卧 2 卫。把独立房，部分 完成地下室，厨房大理石台面，书房，凉台。无 出口街尾位置，周围都是意大利街的餐馆。叫价： $479,000
Morgans Grant/South March,3 卧 3 卫。 主 层 硬木地板，厨房花岗岩台面、不锈钢家电，全完 成地下室带大窗户。围墙后院有露台。叫价： $439,900
Richmond, 2011 年建 , 5 卧 4 卫。可以亲家、保 姆或者青少年同住。前凉台，家庭办公室，厨房 有带水池的中心岛和石英台面、储藏柜、不锈钢 家电，主层和二层均为硬木地板，二楼阁楼间， 完成地下室，围墙后院，露台。叫价：$849,900
Fallingbrook; Gardenway, 2011 年建，3 卧 2 卫。 主层硬木地板和地板砖，厨房花岗岩台面和不锈 钢家电，完成地下室，围墙后院有大露台。叫价： $399,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 3 卫， 前 门 厅 和厨房瓷地砖，特制厨房。后院有露台。冰箱和 洗碗机 (AS IS)；房顶（2015），锅炉（2015）。 叫价：(AS IS)
Revelstoke/Mooneys Bay,5 卧 4 卫。129.99 x 116.60 lot。园林景观， Pella 门窗（2013），重 新翻修游泳池（2016），露台，前院围墙。重新 装修厨房（2-13），花岗岩台面，二楼和地下室 洗衣机和烘干机。地下室可以通向游泳池更衣室， 通体硬木地板！叫价：$1249,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 3 卫。靠边单元， 全砖住宅！地下室可以出入住宅，通体硬木地板。 厨房不锈钢家电，主卫生间有天窗，后院有多层 露台和 hot tub。叫价：$849,900
Chapel Hill South, 2020 年建，4 卧 3 卫。9 尺屋 顶和硬木地板，厨房花岗岩台面，包括厨房电器！ 全完成地下室，临近 Caivan Park，以及本地公 共设施。叫价：$669,900
Hunt Club Park,4 卧 3 卫。厨房（2019）很多橱 柜和案台空间，有早餐区，通向起居室。全围墙 后院。叫价：$600,000
Ottawa West,5 卧 3 卫。非常好的机会自住加出 租。把角全砖房，有两个大二卧室 + 书房的单元 和一个 1 卧室阁楼间。硬木地板，室内洗衣房， 四个电表。房瓦 2019，窗户和家电都更新过。叫价： $1349,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2016 年 建，4 卧 3 卫。超过 60k 升级。厨房石英台面，不锈钢 家电。楼上洗衣房。叫价：$699,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 3 卫。 全 砖 外 表，铺砖车道和前门廊台阶。硬木地板，大窗户。 厨房石英台面，硬木楼梯。房后无邻居！叫价： $669,900
Riverside South; Gloucester Glen, 2017 年建，4 卧 3 卫。大书房 / 办公室，二楼洗衣房，地下室 有起居室和 3 个大卧室，现在用做工作间、储藏 室和水电房。叫价：$850,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2011 年 建，3 卧 3 卫。 Claridge 的 Queensby 户型，完成地下 室，升级厨房带所有不锈钢家电。几分钟可到高 速公路、Petrie island、商店和 downtown。叫价： $429,000
Ottawa East, 2 卧 3 卫。 1,845 平尺。厨房带不 锈钢家电，凉台，主层书房，私家车道（不和邻 居共享），房后无邻居！几步路可到世界闻名的 丽都运河、学校和公园！叫价：$799,900
Blossom Park/Leitrim, 6 卧 4 卫。整个住宅无地 毯，位于深 150 尺的 lot。厨房花岗岩台面和不 锈钢电器。楼上阁楼间，地下室有 2 间卧室和 一个全洁具卫生间以及可以建一个完整厨房的空 间。围墙院落有石头 patio，和大工具房。叫价： $925,000
Barrhaven/Strandherd, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 靠近所有公共设施、公园、学校、适合家庭居住。 所有家电包括在内。房前铺转道辟出更多车位。 住宅内很多特别之处。叫价：$675,000
Rothwell Heights,4 卧 3 卫，1.66 公顷私密宅地， 位于谷壑 lot，地下室可以出入住宅。地下起居室。 前门廊有遮挡，嵌入游泳池，缓坡草坪、树荫花园。 叫价：$1795,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 4 卧 4 卫。 Riverbend 户型，3200 平尺。超过 $200K 升级， 超大加钱 lot，硬木地板，旋转楼梯，铸铁楼梯栏 杆柱，主层书房，厨房花岗岩台面和家电。主卧 室硬木地板。铺砖路，带石台的游泳池，PVC 院 墙，多功能露台。叫价：$879,900
Westboro - West, 2019 年 建，4 卧 4 卫。 超 过 3000 平尺，包括一个可以直接出入住宅的地下室。 地下室有一个完成卧室单元。高端装修，加热车 道。几步路可到渥太华河、公路、公园和娱乐设施。 叫价：$1299,900
Richmond, 2012 年建，4 卧 4 卫。特建住宅（约 2700 平尺）加全完成地下室，硬木地板，胡桃 木和瓷地砖地面，厨房石英台面，带遮挡露台， 全围墙，hot tub，篝火灶和休闲区。二楼洗衣房。 叫价：$869,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2019 年 建，3 卧 3 卫。加钱 lot，主层硬木地板和瓷地砖。厨 房石英台面、不锈钢家电，围墙院落，完成地下室。 叫价：$647,900
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2019 年建，3 卧 3 卫。超过 2300 平尺，靠边单元， 二楼洗衣房。完成地下室，升级包括花岗岩台面， pot light，平整天花板，硬木楼梯，定制地板砖。 叫价：$525,000
Barrhaven/Strandherd, 2011 年 建，3 卧 3 卫。 Minto 的 Hemsley 户型带书房，硬木地板，厨房 瓷地砖，不锈钢家电，完成地下室，全围墙后院。 靠近所有公共设施。叫价：$449,900
New Edinburgh,4 卧 3 卫，在 New Edinburg 中 心得到双单元住宅的机会。2020 年重新装修。 通体硬木地板。第二个单元有分开的入口，宅内 洗衣房。租户 20209 月搬出。叫价：$924,900
Morgans Grant/South March, 2009 年建，3 卧 3 卫。靠边单元镇屋， RICHCRAFT 建，纵深 lot。 硬木地板和地板砖，厨房不锈钢家电和储藏柜， 全完成地下室，围墙后院带露台。叫价：$489,900
Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 卧 3 卫。全砖平房。 硬木地板，家庭办公室。地下起居室，后院园林 包括一个小池塘和喷泉，大露台和铺砖小路与工 具房相连。叫价：$649,900
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Barrhaven; Heritage Park, 2011 年建，3 卧 4 卫。 半独立房，全面升级，完成地下室，围墙后院， 厨房和卫生间花岗岩台面，木楼梯，硬木地板， 阁楼间。叫价：$519,000
Morgans Grant/South March, 2013 年 建，4 卧 3 卫，书房，楼上洗衣房，完成地下室，所有家 电都包括，围墙后院。所有卧室及楼上过道新地 毯和衬垫。叫价：$479,000
Morgans Grant/South March,3 卧 3 卫。靠边单 元，把角 lot，硬木地板，厨房包括不锈钢家电， 完成地下室。叫价：$519,900
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