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Health Times 第 887 期 周刊
2020 年 7 月 17 日 / Jul. 17, 2020 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA
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02
2020 年 7 月 17 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Jul. 17, 2020 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
02
联合国：全球暖化趋势 父母为拍打卡照 将持续 5 年 气候异常不断 竟把 5 岁儿「悬挂」峭壁
隸屬聯合國的世界氣象組織（WMO）今天表 示，全球氣溫暖化趨勢將持續至 2024 年，甚至可
不僅如此，歐洲也會出現較多暴風雨，北大西 洋則會有更多強風。
能短暫突破攝氏 1.5 度的長期升溫警示門檻，各地 氣候異常的情況也會繼續出現。
世界氣象組織秘書長塔拉斯（Petteri Taalas） 表示，儘管這不代表全球氣溫確定跨過長期暖化
世界氣象組織指出，2020 年至 2024 年間，任
門檻，但確實顯示暖化趨勢未減速，凸顯出全球
一年的全球平均氣溫都「很可能」比工業革命前
要 達 到 2015 年「 巴 黎 協 定」（Paris Agreement）
水準高出至少攝氏 1 度，且幾乎每個地區都會有感。
設定的目標所面臨的「巨大挑戰」。
此外，這段期間有 20% 機率全球年均氣溫會比 工業革命前水準高出攝氏 1.5 度以上，這是科學家
巴黎協定的目標，是將全球氣溫暖化控制在「遠 低於」攝氏 2 度以下。
設定避免出現災難性氣候變遷的長期升溫門檻。 路透社報導，美國賓州州立大學（Penn State 世界氣象組織預警，去年有數以百萬計公頃林
University）氣象學家曼恩（Michael Mann）指出，
地遭野火焚燒的澳洲和非洲南部，直到 2024 年氣
目前全球平均氣溫長期趨勢，是比工業革命前水
候都很可能比往常更乾燥；而非洲的沙赫爾（Sahel）
準高出約攝氏 1.2 度。
地區則會更濕潤。
在北京著名景點房山紅井路，一名年約 5 歲的 男童近日被疑似是父親的長輩「掛」在峭壁拍照，
整段視頻整整 16 秒鐘，家長都沒有將小孩拉 起來，讓路人看了相當心驚。
身上無任何安全措施；網友狠批該家長無視孩子 安危，甚至質疑男童是否拐買回來的，因此才會
驚心動魄的畫面引來網友的撻伐，狠批該對男
如此狠心。此事件也引發相關部門關注，表示會
女行為不當， 「孩子是拐來的嗎？懷疑不是親生的，
加強巡邏。
才會這麼狠心」、「有病吧，萬一小孩掙扎，你 不一定能拉得上來」、「這種家長，可以剝奪他
在峭壁「懸掛」男童的視頻近日在網上流傳， 只見年約 5 歲的男童當日被一名男子捉着雙手吊
的監護權了！可惡」、 「要不要把家長也掛上試試」、 「現在有些家長把孩子當成是拍網美照的工具」。
在車道邊的懸崖外，男子身後有一名女子在拍照； 期間男子臉帶笑意，甚至不停抖動雙手，嚇得男
房山紅井路是北京著名的拍照打卡景點，以蜿
童不敢動彈，僅靠雙腿撐着近乎垂直的峭壁，畫
蜒曲折、盤山而上的車路而聞名，素有「北京秋
面相當驚險。有網友表示，片中男女就是男童的
名山」之稱；許多自駕遊人士和單車手都很喜歡
华为 5G 英国出局 主要竞争者 爱立信与诺基亚准备好取代 全球 5 天增百万病例 谭德塞： 坦白告诉各位 原有生活已回不去 父母。
在華為遭英國禁止參加 5G 建設計畫後，芬蘭
班薩爾（Arun Bansal）也表示，該公司擁有技術、
電信設備製造商諾基亞 14 日表示，已準備好取代
經驗與供應鏈能力來幫忙英國創造一個世界領先
華為設備。
的 5G 網路，且隨時準備跟英國行動通訊商合作。
挑戰這條九曲十八彎的崎嶇車路。
愛立信與諾基亞在全球通訊設備市占率上分別位 諾基亞英國與愛爾蘭業務負責人韋蘭（Cormac
居二、三名。
Whelan）說：「我們有能力和專業來大規模並迅 速替換英國網路中所有的華為設備，並準備在對
英國智庫皇家三軍聯合研究院（RUSI）分析師
我們網路使用者影響最小的情況下，支持英國政
沙利文跟普林斯則說： 「西方對中國的依賴很明顯，
府決定的施行。」
5G 只是相對較小的其中一個表現。如果這項英國 的新做法是在技術上跟中國脫鉤，那麼它將需要
瑞典通訊設備大廠愛立信歐洲與拉美地區總裁
西方政府和產業界認真且更加的努力。」
新冠患者痊愈後永久免疫？ 研究：抗体数月就消失
全球新冠肺炎再次創造紀錄，確診病例在 13
響，僅次於美國與歐洲。
日累計至少 1306 萬例，且僅五天即增加 100 萬例， 凸顯許多國家抗疫正節節敗退；同時，世界衛生
拉丁美洲與加勒比海的新冠肺炎死亡人數 13
組織 (WHO) 警告各國若不遵守嚴格防疫措施，全
日增至 14 萬 5900 人，至少 330 萬人確診；拉美
球疫情將持續惡化，並指出新冠病毒依然是「頭
病歿情況尤以巴西最慘，以 7 萬 2833 例，占拉美
號公敵」。
近一半。
世 衛 組 織 秘 書 長 譚 德 塞 (Tedros Adhanom
墨西哥確診直逼 30 萬例、死亡已知 3 萬 5006 人，
Ghebreyesus) 表示，許多國家朝錯誤方向前進，若
超越之前歐洲重疫國義大利；義大利目前確診 24
不嚴格防疫，疫情只會每況愈下，不可能恢復疫
萬 3230 例、死亡累計 3 萬 4967 人。
前日常；拉丁美洲及加勒比海地區疫情慘重，墨 西哥的病歿病例已超越此前歐洲重疫區義大利。
秘魯和智利的疫情也不樂觀，祕魯確診至少 33 萬例、死亡超過 1 萬 2054 人；智利確診至少 31
約翰霍普金斯大學 13 日數據顯示，全球新冠
萬 7657 例、已知 7024 人病歿。
肺炎確診 1306 萬 1792 例，其中 722 萬 1190 萬人 康復，死亡則逾 57 萬人。巴西疫情躍居全球第二 嚴重，確診和死亡均僅次於美國，包括總統波索
世衛 13 日警告，各國若不嚴格避疫，新冠肺 炎疫情只會惡化，遑論多國「搞砸」防疫工作。
納洛 (Jair Bolsonaro) 也確診。 根據最新公布研究報告，罹患新冠肺炎的病患 痊癒後，可能會在數月內喪失「抗體」。專家表示，
在 3 個月後，僅 16.7% 維持高濃度的中和抗體，
這可能對於政府如何因應疫情產生「重大」影響。
有些患者的血液則沒有檢測到抗體。
倫敦國王學院（King's College London）研究人 員領導的團隊率先進行此類研究，他們檢測超過
只要人體具備足夠的抗體，就能防止再感染，
血液檢測顯示，即使僅呈現輕微症狀的患者， 也對病毒產生一定程度的免疫反應。60% 患者在
稍 早 之 前 對 抗 疫 情 成 效 不 錯 的 國 家， 也 出
白說，太多國家走上錯誤方向，病毒依然是頭號
現 新 一 波 的 新 冠 病 毒 威 脅； 英 國「 衛 報」(The
公敵；若不遵守基本原則，疫情大流行只有一個
Guardian) 報導，澳洲墨爾本 7 日的確認病例激增，
發展，即越來越嚴重。」
當局重新實施避疫限制。 世衛 12 日接獲全球新增病例通報共計 23 萬起，
給與人體免疫力。 專家表示，新冠肺炎透過飛沫傳播，夏季熱浪
90 位新冠肺炎確診病患的抗體濃度，觀察濃度如 何隨時間變化。
譚德塞在瑞士日內瓦的線上簡報會議中說： 「坦
感染後數周，呈現「強大的」抗原抗體反應；但
這份研究報告顯示，免疫力並非理所當然的，
逼得人們躲進室內，但室內空氣不流通，人們若
而且可能不會持續超過數月，就如同流感等其他
未保持社交距離或戴口罩，恐成為新冠病毒溫床。
創單日新高。 譚德塞說： 「我坦白告訴各位，在可預見的未來， 不可能恢復『原有的常態生活』。」
病毒的情況。 拉丁美洲與加勒比海地區受新冠肺炎疫情影
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2020 年 7 月 17 日 星期五
PECIAL COLUMN
专版
Jul. 17, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊
隨著更多商業和服務重 新開放，社交聚集人數 增至 10 人，我們必須 繼續努力彼此保護。 2m
保持身體距離，相距兩米。
當難於保持身體距離時 請戴上臉罩。
繼續經常洗手。 如果您擔心自己可能感染 COVID-19（2019冠狀病毒） 或接觸過該病毒，請進行測試。
無論居家還是外出， 請保持安全。保障生命。 請瀏覽 ontario.ca/coronavirus。 由安大略政府資助
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2020 年 7 月 17 日 星期五
ARENTING & WOMEN TOPICS
生儿育女 / 女性话题
Jul. 17, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊
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被忽视的过敏性鼻炎，最终报复的不仅是娃的耳朵，还有大脑！ 1 过敏性鼻炎罪状大揭发！
> 需要注意的是，扑尔敏等第一代 H1 抗组胺药物， 不建议四岁以下的宝宝服用。
想要知道自己的娃到底是不是属于那六分之 一，日常生活中就要仔细观察。
具体的治疗方法还要严格遵医嘱，切莫乱给 药。
如果宝宝出现以下症状，一定要加以重视： 妈妈们一定又在担心激素会不会对宝宝产生副 > 鼻痒，鼻塞、鼻粘膜苍白，大量流清鼻涕。
作用。
> 有时能连打好几个喷嚏。
科大大要告诉大家，鼻部糖皮质激素喷剂是治 疗过敏性鼻炎的一线药物，短期使用也是安全有
> 眼睛发红、发痒、流泪。 虽然过敏性鼻炎的症状有可能会自行减轻，但
效的哦，妈妈们大可放心。 鼻腔盐水冲洗法
局部的慢性炎症不会完全消失。 另外，清洗鼻腔也能够减轻过敏反应，还能 所以很容易和感冒的症状混淆，如果将它误认
把鼻涕冲走，缓解鼻塞。
为是感冒放任不管，大病小治可就麻烦了。 冲洗步骤和要点： 严重时会导致中耳炎、影响大脑发育、破坏消
> 冲洗之前擤干净鼻涕。
化道正常运行，还会导致上颌骨变长、牙齿向外突， 嘴唇变厚的“鼻病面容”。
如果只是单纯过敏性鼻炎，不支持儿童进行手 > 选择水温与体温相同的生理盐水或高渗的 2.3%
术。
对疫苗或其成分过敏的情况，就可以在过敏缓解 期或恢复期进行接种。
海盐水。 说得这么吓人，那要如何区分过敏性鼻炎和感 > 冲洗液从一侧鼻腔进去，将宝宝的头稍微倾斜，
冒呢？
让冲洗液从一侧鼻腔流出，然后交替冲洗另一侧 贴心的科大大早就为爸妈们安排得明明白白
鼻腔。
Q6
如果对凝胶、酵母、鸡蛋、抗菌药物等存在过
过敏性鼻炎期间能给宝宝打疫苗吗？
敏情况的患儿，在接种前可以进行皮试。
不同的疫苗成分是不同的，只要之前没有出现
了，一键保存下图，别再傻傻分不清啦！ > 对于配合度高的大孩子，可以使用洗鼻器等鼻 2
腔灌洗的装置。
两大法宝，1 个都不能少！ > 对于年幼的儿童，可以选择往鼻腔滴入生理盐 想要搞定过敏性鼻炎，隔绝过敏源和用药是关
水或使用生理盐水喷雾，再擤一擤的方法。
键的两大法宝。 3 隔绝过敏源
过敏性鼻炎热门问题，一次解答！
护肤与化妆的几个误区 很多人都会犯！ 现在很多人已经到了不化妆不出门的地步，化
家长可以带宝宝做一个过敏源检测，因为引发 过敏性鼻炎的过敏源有很多：
最后，科大大从后台的妈妈留言中选取了几个 提问率最高的热门问题，进行一次一对一解答！
妆已经成为社交中尊重对方的表现，护肤与化妆
4、粉底色只追求白
一样重要，在这个人人必会的生活技能中，也有 许多误区值得关注。
> 花粉、尘螨、霉菌，粉尘、动物皮毛屑等环境因
Q1
素是主要原因。
过敏性鼻炎时经常咳嗽是正常的吗？
化妆的手法是可以经过多多练习从而进步的， 护肤的知识需要一点点了解的，很多时候我们习
> 带有过敏源物质会刺激鼻粘膜的食物，像牛奶、
过敏性鼻炎是会引发咳嗽的，具体表现为阵发
以为常的地方也就成了错误，它可能会使你妆容
鱼虾、肉类、水果，甚至小麦、蔬菜也是诱因之一。
性，反复发作的慢性咳嗽。
尴尬，甚至损伤皮肤。
> 感冒、经常使用抗生素也会导致过敏性鼻炎。
Q2
1、不涂防晒霜
药也吃了，洗鼻剂也用了，为什么还是反复发作？ 有妈妈要问了，为什么规避了过敏源还是反复 发作？
首先，应该考虑治疗力度、药量是否足够，如 果不能改善症状，就要进一步优化治疗方法。
那是因为规避得还是不够彻底，所以家长在生 活中一定要细心，尽量为宝宝提供一个安全健康
粉底颜色只一味追求白会有很假的效果，所以
其次，急性感染期间应该格外注意避免感染。
要确定自己的肤色适冷皮粉底还是暖皮粉底，然
的环境。
后再选择色号。提醒一下：试用粉底液时，切记
如果以上问题都不存在，就要考虑是不是过敏 如果症状一直持续并加重，就要通过适当用药
不要在手上，最佳选择涂抹在颧骨到下巴的区域，
源规避不够彻底。
选择三个色号来对比效果。
来缓解。 尤其在花粉传播的春季和雾霾严重的冬季，尽 用药
5、不化彩妆就不需要卸妆
量减少外出次数，外出时戴好口罩等防护用品。 虽然阳光不强烈，但是紫外线对皮肤的伤害依
> 轻度和一部分中重度间歇性过敏症状的患儿，可 以服用第二代 H1 抗组胺药盐酸西替利嗪、氯雷他
在家里可以使用除螨仪，尽量保持干净的生活
旧存在，可以选择 SPF 值不太高的产品，长期疏 于防晒，皮肤就会出现老化、松弛和色衰的现在，
环境。
所以防晒是一年四季必须的。
定。 Q3 > 合并有下呼吸道的症状，如哮喘、过敏性咳嗽，
过敏性体质是不是可以通过增强抵抗力改善？
2、不用定妆产品
可以选择白三烯受体拮抗剂，如顺尔宁。 过敏反应与抵抗力并不冲突。 > 重度持续性过敏症状的患儿，可以联合使用西替 利嗪、左西替利嗪、氯雷他定，以及白三烯受体
所以，第一要务是控制过敏症状，并且通过加
拮抗剂，与鼻部糖皮质激素喷剂，如内舒拿、雷
强母乳喂养，食物多样化以及运动等途径适当增
诺考特、伯克钠等。
强体质，从而改善症状。 如果出门前涂了防晒霜或者隔离是必须要卸妆
Q4 治疗过敏性鼻炎
的，尤其注意很多防晒都是防水防汗的，仅仅使
的海淘药靠谱
用洗面奶是没有办法完全清洁干净的，所以卸妆
吗？
显得很重要，千万不要偷懒，否则会损伤皮肤。 听科大大一
定妆是为了让底妆更加持久，不用定妆产品的
句劝，海淘药并
话会非常容易脱妆，变得油腻，定妆一般有粉质
没有那么神，所
和喷雾两种，粉质的产品会让肌肤哑光干爽，定
谓“纯植物”药
妆喷雾会让肌肤更具有光泽感。
6、冷热水交替洗脸 这样确实能让毛孔看起来更紧，其实是脸上毛
物的真身其实就 是激素药物，甚
3、先涂隔离后涂防晒
至会引起鼻腔充 血。 Q5 儿童过敏性鼻炎 可以进行手术治 疗吗？ 除非宝宝还 有腺样体肥大、 扁桃体反复发 细血管的应急反应，水湿过热过冷会过度刺激血
作，或者肺炎， 影响到呼吸和睡 眠的并发症。
防晒是护肤的最后一步，隔离是彩妆的第一步， 要先涂防晒再涂隔离，很多妹子把它俩涂抹的顺 序弄混了。现在很多产品隔离防晒合二为一，如 果是这样，只涂这一种就可以。
管，对皮肤不利。
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2020 年 7 月 17 日 星期五
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NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Jul. 17, 2020 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
阻止股市“疯牛”的三大意义 沈建光：大牛市，背后四大支持是
量投资者产生“国家牛市、稳赚不赔”
什么？监管层为何加大干预？如何
的假象十分必要。结合今年疫情冲
避免重蹈 2015“国家牛市”覆辙？
击的特殊情景考虑，倘若低收入群
“疯牛”不如“慢牛”，对经济转
体、低风险承受能力的群体大量进
型不利。
入股市，一旦投资出现损失，不仅 自身会造成更加严重的经济损失，
6 月 以 来， 中 国 A 股 市 场 走 出
更会增加社会不稳定因素。
远领先于全球主要市场，不少预期
二是鼓励创新需要健康发展的
认为中国 A 股表现将重回 2015。但
今年突如其来的新冠肺炎疫情
牛市预期有所不同，面对本轮 A 股
为中国经济发展带来前所未有的冲
上涨，近期监管层频频传递出为牛
击和挑战，当前各种逆全球化的思
银保监会表态部分资金违规流入房 市、股市推高资产泡沫，督促引导 资金脱虚向实等等。 在股指强势上涨、牛市预期点 燃的背景下，监管层为何加大干预 阻 止“ 疯 牛”？ 在 笔 者 看 来， 监 管 层 此 举 非 常 及 时， 避 免 了 重 蹈 2015“国家牛市”覆辙，防范过度 杠杆资金进入股市，避免资金推升 下的过度繁荣、保护投资者利益、 防范股市急涨急跌给实体经济带来 重创。 而从长远来看，中国资本市场 承担了优化金融资源配置、培育具 有竞争力上市企业、支持实体经济 发展和鼓励创新增长等多重要务， 特别是在今年新冠疫情全球蔓延， 逆全球化与海外去中国化风险空前 加大的背景下，保障资本市场健康 发展更加具有战略意义。 本轮 A 股大牛市背后的四大支持 本轮 A 股之所以走出快速上涨 的牛市行情，与当前中国经济基本 面恢复、资金面充裕、估值相对合理、 以及乐观预期推升等因素有关。 第一，中国经济率先摆脱疫情 冲击。相对于海外国家仍在遭受疫 情蔓延下的经济停滞，中国政府在 抗疫中采取的快速有效措施，使得 中 国 经 济 率 先 走 出“ 休 克”。6 月 PMI 录得 50.9，连续 4 个月处于扩 张区间，工业增加值、发电耗煤等 指标亦显示生产活动基本恢复到疫 情之前水平。纵观全球，根据世界 银行最新预测，2020 年全球 GDP 增 长预期 将 为 -5.2%， 其 中， 发 达 经 济体 GDP 为 -7%，新兴市场国家和 发展中经济体 GDP 为 -2.5%，中国
加 拿 大 6 月 增 加 95.3 万 工作岗位，失业率下降 加拿大统计局表示，由于新冠病毒大流行而 被迫关闭的企业纷纷重新开放，6 月份全国增加
可能是极少数疫情之下还能实现正
股市估值高，导致外资流入，推升
增长的国家，笔者预期 2020 年增速
国内股市上涨。反映外资的沪港通
可以超过 1%。
北上资金自 6 月中旬以来也呈加速
第二，流动性充裕推动资金涌
流入态势，今年以来北上资金累计
向股市。疫情之下，上半年中国整
净 流 入 超 过 1700 亿 元， 反 映 了 外
体流动性非常宽松，如上半年金融
资对 A 股的乐观预期。与此同时，
机构人民币贷款和社会融资规模累
近期人民币汇率升值也体现了相似
计 新 增 分 别 达 到 12.1 万亿元、20.8
逻辑。自 6 月以来，人民币一改疫
万亿，创历史新高；6 月 M2 同比连
情之下的总体贬值态势，出现了反
续 3 月保持在 11% 的高位之上。资
转升值，人民币对美元中间价升值
金面充裕推升资产价格上涨，特别
1.8%，是 3 月 13 日破 7 之后首次重
是在“房住不炒”、国内房地产市
回“6 区间”。
场仍然面临严格管控的背景下，资 金大量涌入股市。其实，疫情之下，
不需要第二个“国家牛市”
流动性充裕推升的股价上涨在全球
面对本轮牛市行情，不少投资
范围内均有体现，如美联储资产负
者判断 A 股重回 2015，也有不少期
债表在短短 3 个月从 4.2 万亿扩大到
待本轮牛市会有政府背书。但结合
7.2 万亿美元，推升美股走高，美国
最近监管层的一系列举措，如 7 月 8
标普 500 自 3 月 23 日低点至今反弹
日 A 股攀升至 3400 点后证监会公布
超 40%。
258 家非法场外配资平台机构名单，
第三，A 股估值相对处于较低
严查场外配资来看，期待新一轮“国
水平。当前中国 A 股市场估值较低。
家牛市”的判断是不切实际的。加
在本轮上涨之前，上证所 A 股的平
快资本市场改革，促进 A 股“长牛”
均市盈率为 12 倍，远低于历史平均
而非“疯牛”或许更符合政策层期待。
水平，而尽管经历了 6 月以来的短
实际上，早在 2015 年股市快速
期快速上涨，当前 A 股估值仍不到
上涨时期，笔者便在本专栏发文《牛
14 倍， 远 低 于 2015 年 牛 市 之 时 A
市不需“国家战略”》，提及切莫
股 估 值 最 高 的 25 倍， 以 及 2018 年
允许国家牛市的预期蔓延，高杠杆
初 A 股小高潮时市盈率的近 20 倍。
炒作推升非理性繁荣，容易造成股
而从全球范围来看，中国 A 股也是
市急涨急跌，危害极大，切不可取。
全球低估值的洼地。 同 时， 从 证 券 化 率 指 标 看 来， 相 比 于 美 国 市 值 占 GDP 比 重
一是不利于投资者保护。 尽管相对于其他金融产品而言，
的 150%， 中 国 证 券 化 率 指 标 仅 为
股票市场早已实现了风险自担，但
81%。此外，相比于 3 月 23 日以来
与国外成熟市场以机构投资者为主，
全球股市大涨，特别是美国三大股
中国资本市场中，个人投资者占比
指涨幅超过 40%，中国 A 股涨幅不
较高，强调投资者保护，特别是保
足 30%，3 至 5 月涨幅有限，6 月以
护中小投资者的合法权益对于维护
来的上涨体现了流动性宽裕背景下
金融稳定至关重要。
的补涨需求。 第四，海外经济的不景气以及
总结 2015 年经验教训，避免大
和 465,000 个兼职职位。失业率在 5 月份创纪录的 13.7％之后，在 6 月份降至 12.3％。
资本市场。
与彼时“4000 点是牛市起点”推升
家非法场外配资平台严查场外配资、
财经要闻综述
了 953,000 个工作岗位，其中包括 488,000 个全职
了一轮强劲的大牛市行情，表现远
市降温的信号，如证监会公布 258
05
潮、去中国化言论兴起，技术封锁、
加拿大央行部署了新的政 策工具 即前瞻指引
产业链转移、中概股审查等恶化了
7 月会议上，加拿大央行维持货币政策不变，
中国企业的生存空间，未来鼓励创
符合预期。加拿大央行提出的前瞻性指引表明，
新发展是应对内外部冲击的根本办
2023 年之前央行都不会加息。 加拿大央行承诺将
法 , 而通过资本市场发挥资金优化配
隔夜利率保持在当前水平，直到经济恢复满负荷且
置，积极打造科创版，推动中国资
通胀持续实现 2% 目标。
本市场向国际化、市场化、法治化 迈进，对于中国企业创新转型至关 重要。
西捷 8 月重开 48 条航线 WestJet 航空公布 8 月份全新航班时间表，重开
三是“疯牛”不如“慢牛”， 对经济结构转型也不利。
往来加拿大 、美国、加勒比海地区、墨西及欧洲等 48 个目的地的航班服务。目的地包括 39 个加国城
一直以来，中国资本市场承担
市、5 个美国城市、2 个欧洲城市、1 个墨西哥城市
了帮助经济结构调整，企业内部转
及 1 个加勒比地区城市。最新航班间表（涵盖 7 月
型升级的任务。毫无疑问，上述过
16 日至 9 月 4 日）航班数量较 7 月份增加 10％，
程的发生并非一朝一夕，需要有足
但与 2019 年同期比较仍减少 75％。
够的时间与积累，而快钱的冲击让 股东短期内收益过高，产生较大的
Via Rail 裁员 1000 名工会员工
溢出效应，反而导致生产收益低于 资本市场收益，导致资金从实体经 济流入股市或者股东套现频频出现， 未必对转型有利，反而有可能助长 投机行为，阻碍上述调整的发生。 综上，笔者认为，本轮 A 股市 场走出强劲牛市非常难得，是前期 中国经济基本面恢复，流动性呵护、 估值修复以及乐观预期推升下的共 同结果。但应该警惕的是，股市上 涨过快，“疯牛”再现。所幸，近 期监管层及时出手，对于避免非理 性资金推升下的过度繁荣，保护投 资者利益十分必要。而从长远来看， 走出中国股市急涨急跌的怪圈，保 障资本市场健康发展，对于优化金 融资源配置、培育具有竞争力上市 企业、支持实体经济发展和鼓励创 新增长等具有非常重要的战略意义。 注：本文仅代表作者个人观点
为应对疫情期间旅行需求的减少，维亚铁路公 司（Via Rail）暂时裁员了 1000 名工会员工。 总部位于蒙特利尔的 Via Rail 在一份声明中说， 裁员将于 7 月 24 日生效，以此抵销大流行造成的 日益严重的财务影响。自从疫情出现以来，Via 恢 复了部分服务，但许多路线仍被中断。
6 月新屋开工上涨 8.3% 据加通社报道，联邦房屋规管机构加拿大按揭 及房屋公司（CMHC）发布的数字称，6 月份新屋 动工量达到 211,681 套，比 5 月份的 195,453 套显 著增加，也高于金融数据公司 Refinitiv 的预测，由 于新冠疫情影响，经济学家们普遍预期 6 月动工量 只有 198,000 套。
欧盟拟从多方面立法 以全面规范科技巨头 欧 盟 一 名 高 级 官 员 称， 欧 盟 正 针 对 Alphabet Inc.、亚马逊和 Facebook Inc. 等大型科技公司草拟
英国宣布弃用华为 北京密切关注 能让所有人满意。 也就是说，正如今年 1 月有关 华为的决定做出后，各方游说并没 有停止一样，接下来不管发生了什 么，游说工作还可能继续下去。
一系列法规，旨在遏制这些公司的反竞争行为，让 他们缴纳更多税款，并强制他们为平台上的非法内 容承担更多责任。
美国 6 月预算赤字 达 8630 亿美元创新高 在过去的三个月里，美国公共债务 ( 不包括约 100 万亿美元的表外债务 ) 激增了 3 万亿美元，并
美国因素
在周二 ( 美东时间 7 月 7 日 ) 达到了 26.46 万亿美 元的历史最高水平。那些一直关注美国公共债务创
英国早在今年一月已经对华为 5G 技术的使用做出了决定，但是美
纪录飙升的人表示，美国 6 月份的预算赤字将令人 震惊。
国对华为的制裁影响了该公司自产 赖其他芯片生产商。英国本次重新
日经济处于极为严峻状态
评估华为正是在此背景之下展开的。
日本央行黑田东彦行长表示，受新冠疫情影响，
芯片的能力，很有可能迫使华为依
英国文化大臣奥利弗·道登（Oliver Dowden）稍早宣布，英国政府已经决定停止在 5G 网络建设中继续使用华为设备。 道登表示，英国政府将从 2020 年 12 月 31 日起停止购买新的华为设备，而英国 5G 网中现有华为设备须在 2027 年 前拆除。 图片版权 REUTERS 放弃使用华为的设备“根本不可能”。 华为英国的发言人布鲁斯特
周一（13 日）严森向英国广播
未来 5 年时间里，我们预计将有 15
另外，美国方面也对英国一直
日本经济处于极为严峻的状态， 日本央行将本财年
施加压力；而在英国内部，议会内
经济预期下调至萎缩 4.5% 至 5.7%。日本央行周三
外都传出要求改变使用华为 5G 技
下调了经济增长预期以反映新冠疫情的影响，并维
术的声音，甚至首相鲍里斯·约翰
持货币政策不变。
逊七月初也曾改变口风，要在华为 问题上谨慎行事，不希望重要的通 讯设施受制于“潜在敌对国家的供 应商。” 华为一直都在向英国政府争取。
到 20 次的大范围软件升级。”
华为否认对英国国家安全造成威胁，
（Edward Brewster）对决定表示“失
公司 BBC 表示：“如果想尝试（5G）
望”。他指出，这一决定对英国手
完全不用华为，我们希望有 7 年的
会在关键的软件中出现漏洞，可能
同时暗示，有可能在未来多年保证
机用户来说是个“坏消息”，并敦
时间，或许 5 年也行。”
造成安全隐患。”
向英国用户提供装有自产芯片的设
促政府重新考虑这一决定。
备。
“但是如果想在全英国电讯基 础设施中完全没有华为，我认为在
中国外交部发言人赵立坚也在
“如果没有那些软件升级，就
10 年之内这是根本不可能的。”
BBC 安全事务记者戈登·科勒 拉（Gordon Corera）分析：
与此同时，有报道称美国总统
英经济两个月萎缩 25% 当地时间 7 月 8 日，英国财政大臣苏纳克发表 演讲称，两个月的时间里英国经济收缩 25%，过去 18 年的增长消弭殆尽。
美国大银行准备 应对疫情引发的违约潮
特朗普的国家安全顾问罗伯特·奥
美国最大几家银行暗示，新冠疫情所引发经济
英国政府正式宣布华为取舍消息前
英国电讯旗下的 EE 移动网络业
在英国政府对华为做出新的决
布利恩（Robert O'Brien）14 日将在
衰退的最糟糕时刻尚未到来。这些银行选择拨备数
表示，“能否为在英中国企业提供
务， 使 用 华 为 的 设 备 提 供 2G、4G
策公布之前，最后的游说相当激烈。
巴黎参加法国国庆日（巴士底日），
百亿美元，为预计将出现的一波贷款损失做准备。
开放、公平、非歧视的营商环境，
和 5G 网络服务。
有些游说非常公开，如中国驻
而且将与英国最资深的国家安全顾
是脱欧后英国市场走向的试金石，
另 外， 英 国 电 讯 旗 下 负 责 电
英国大使发出声明警告，英国电讯
问 马 克· 瑟 德 威 尔 爵 士（Sir Mark
也是中国在英投资是否安全的风向
缆、 宽 带 和 电 话 等 功 能 服 务 的
商在议会、在媒体出面发声，警告
Sedwill）在巴黎会面。
标，中方将密切关注”。
Openreach，也使用华为的多种技术。
采取严厉措施将面临的后果。
英国电讯业警告 此前一天，英国电讯业巨头英
华盛顿希望，如果英国在华为
严森还再次警告，如果操之过
而保守党内的后排议员们也一
问题上拿出更加强硬的立场，其他
急英国电讯被迫剔除华为，将不排
直在发出另一种声音，说要避免议
像法国、德国和加拿大等国家将会
除通讯网络瘫痪的可能。英国电讯
员们唱反调，他们相信需要做的微
紧随其后。
上周已经对此提出过警告。
乎其微，只等秋天议会立法。
国电讯（BT）总裁菲利普·严森（Philip
严森补充说，在未来一段时间
政府任何最后决定的细节都非
Jansen） 警告说：想在 10 年时间内
仍然需要安装华为提供的软件，“在
常重要，但不管是什么结果都不可
后疫情时期 中国进出口双双增长 中国来自美国的进口规模自今年初新冠疫情爆 发以来首次增长。在美中这两个全球最大经济体之 间政治紧张局势继续加剧之际，这展现出后新冠疫
来源：BBC
情时期北京方面的购买力。
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2020 年 7 月 17 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Jui. 17, 2020 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
安省电费天然气费补助 ! 7 月 13 日起申领先到先得 受新冠疫情影响的安省电力 和天然气用户，注意了！
帐 户 持 有 人 才 能 提 交 CEAP 申
CEAP 信用额为申请日逾期欠交
请。
电费的一半，最高为 $115 元。
从 7 月 13 日周一开始，安
* 帐户在 2020 年 3 月 17 日之前
对于主要以电力取暖，或依
省能源局接受申请，向符合条件
没有欠款或拖欠付款协议。不
靠高电耗医疗设备的用户，最高
的用户发放能源援助计划下的
过，在 2020 年 3 月 17 日之后签
为 $230 元。
补助金。
定拖欠付款协议的，仍有资格获
据安省能源局网站介绍，安
06
美加边境延长关闭至 8 月 21 日 消息人士称，由于加拿大人
区的一些政治家施加了更大的
杜鲁多对记者说：“我们认
担心美国 COVID-19 案件激增，
压力要求重新开放边境，但总理
识 到， 就 COVID-19 而 言， 美
加美边境将延长关闭不必要的
杜鲁多在周一仍明确表示，他对
国的情况仍然复杂。 我们将继
旅行，直到至少 8 月 21 日。
美国大多数州的新冠病毒感染
续确保加拿大人的安全，并保持
大幅上升表示严重关切。
我们的经济发展。”
尽管美国北部各州和边境社
加拿大升级赴港旅行警告
天然气用户的补助，也是申
得 CEAP。
请日起逾期欠交费用的一半，最
加拿大政府近日发出警告：
期徒刑。政府在周日发出旅行
加拿大人在中国旅游时需“高度
省政府于今年 6 月 1 日表示，将
* 自 2020 年 3 月 17 日起，未能
高为 $80 元。安省北部用户最高
在香港旅游的加拿大人可能因
风险警告：中国大陆的执法部
谨慎”，应避免“不必要的”旅行。
投 入 900 万 元 用 于 COVID-19
就至少两张账单全额支付电费和
$160 元。
涉嫌违反《港区国安法》被判无
门可能“任意”执行当地法律。
能源补助计划（CEAP），帮助
/ 或天然气费，并且在 CEAP 申
因为疫情而难以支付能源账单
请之日仍有未付款。
的省民。
金额有限 先到先得
* 用户或用户的配偶或同居伴侣
符合条件的用户，可以直接
补 助 是 一 次 性 的， 向 电 力
在 申 请 CEAP 之 日 处 于 失 业 状
向能源机构或单位电表供应商
供应商、天然气供应商和单位
态；以及在 2020 年 3 月 17 日后
（USMP）申请，通常在其网址
电 表 供 应 商（Unit Sub-Meter
申领 EI 保险或加拿大紧急救济
或机构取得申请表格。
Providers，USMP） 直 接 拨 款，
金（CERB）。用户在填 CEAP
以 账 单 信 用 额 发 放（on-bill
申请表时要确认这一项。
安省学校有望 9 月份 完全恢复全日制授课！
由于资助金额有限，递交申 请表不能保证获得回扣。能源公
根 据 CTV News 报 道，
* 电力用户必须未在 2020 年的
司和供应商根据申请的先后顺
安 省 省 长 道 格· 福 特（Doug
福特周一表示：“很明确的
低收入能源援助计划（LEAP）
序进行处理，当资助用完便会停
Ford）表示，由于安省每天报告
说，我希望看到安省的每个孩子
下获得电费的紧急财务援助，并
止发放。
的新增 COVID-19 病例数持续
都能在今年 9 月重返学校进进行
且在 2020 年未收到安省电力支
电 费 申 请 表：https://www.oeb.
减少，有望今年秋天能看到学
全日制学习。这是我们正在努
业能源援助计划，帮助小企业
持计划（OESP）下的资金。
ca/sites/default/files/ON00070E_
支付能源账单，具体将在稍后公
* 天然气用户，必须未在 2020
CEAP_Electricity.pdf
布。
年获得天然气账单的紧急财务
气 费 申 请 表：https://www.oeb.
援助。
ca/sites/default/files/ON00102E_
credit）。 供应商和 USMP 从 7 月 13 日 开始接受申请。 政府还宣布了 800 万元小企
申请补助的电力和天然气用 户必须符合以下所有条件： 气分销商处拥有一个帐户。只有
有关计划及申请条件的详情，请
对 于 电 力 用 户， 一 次 性
浏览网址：oeb.ca/ceap
联邦宣布此项福利金延期至今年年底 6 月 16 日，总理贾斯汀·特
CEWS 于 3 月 27 日 正 式 被
鲁 多（JustinTrudeau） 宣 布， 加
官宣，该福利项目为符合资格的
拿大政府将加拿大紧急应变津贴
企业和非营利组织提供相当于
因此政府一直在与企业界进
（CERB）延长八周，以确保加
75 ％ 员 工 工 资 的 资 金， 自 3 月
行磋商，寻求使加拿大人更快复
拿大人在复工过渡期获得所需的
15 日起追溯生效。
工，更多人申请 CEWS 的办法。
须深入了解自己企业的所有工资 单 - 谁在何时何地获得了工资。”
帮助。因此，符合条件的加拿大
该计划的目的是让员工不被
人最多可享受长达 24 周的福利。
辞退，以便在解除限制并解封省
现在，另一项联邦福利也延
内经济后企业可以更快地复苏。
截 至 7 月 5 日， 只 有 不 到
CEWS 的 申 请 过 程 比 较 繁
1900 万加拿大人申请了这项福
特鲁多周一宣布，自由党政
琐，但随着越来越多的加拿大人
利，联邦支付了超过 540 亿的工
府将工资补贴计划延期至 12 月。
重返工作岗位，失去领取加拿大
资补贴金。
期了！
这标志着加拿大紧急工资补
此前，反对党曾表示 CERB 令 加拿大人消极怠工。
紧急应变福利（CERB）的资格，
上周三的联邦财政概况里，
贴（CEWS） 的 第 二 次 延 期。5
CEWS 的受欢迎程度有所提高。
表明了联邦增加了 CEWS 预算，
月 15 日，政府为该计划增加了
就业部长卡拉·夸尔特洛在
现在其实有 823 亿加元的 CEWS
12 周的时间，将补贴发放延长
5 月份对 CTV 的质询期进行的
预算，与最初的 450 亿加元的预
至 8 月 29 日。
采访中，坦言企业在申请该补贴
算相比有明显增加。
“在过去的三个月中，我们
过程中有障碍。
截 至 7 月 6 日， 在 587060
一直在采取措施来帮助加拿大
她说：“实话实说，这（申
人。我们将继续做这项至关重要
请人数）比预期的要少。可能企
的工作，”特鲁多在渥太华里多
业必须在他们的申请过程中投入
小屋外的新闻发布会上说。
大量时间和精力，因为企业主必
份申请中，有 581,800 份已获批 准。
外国公民签证过期， 可一直留在加拿大到年底 7 月 14 日， 加 拿 大 移 民 部
以直接忽略掉。
针对留学生推出了三条临时新
复签证的期限。
与此同时，加拿大移民部在
签证在今年 1 月 30 日之后
规，以帮助他们尽快拿到学签、
其新闻中心发出消息，延长过
过期的访客、学生和工作者，
保证顺利入学和申请毕业工签
期 访 客 签 证（vistors permit）、
只要仍然在加拿大境内，就可
（PGWP）。
学习签证（study permit）和工作
以最晚在 12 月 31 日申请恢复签
而 且， 由 于 Service Canada
签 证（work permit） 持 有 人 的
证，前提是符合其身份类型的
暂停了搜集生物识别（指纹和
签证有效性，直至 12 月 31 日。
申请要求。
照片）信息的服务，移民部便
在 原 来 的 规 定 下， 这 些 签
这项公共政策还允许原工
直接豁免了境内签证申请人提
证持有人在加拿大境内在签证
签持有人，在等待恢复签证申
交该信息的要求。
过期后，仍有 90 天的时间来向
请的结果时，可以申请“雇主
移民部提出签证恢复申请。
特 定 工 签”（employer-specific
而且，在提交签证申请时， 你无需支付这笔生物识别的费
但 是， 由 于 COVID-19 疫
work permit） 以 确 保 可 以 继 续
用（$85 加币）。如果你已经支
情影响，临时居民无法提供完
工作。在申请“雇主特定工签”
付了这笔费用，那么系统会在
整的申请信息，以及移民部也
时，需要提供：
你完成申请后自动退还给你。
无法及时处理这些申请。而且，
·工作邀请信；
而在线申请系统自动发给你的
由于世界各地的航空旅行受到
·提交一份工签申请，并且该
生物识别指示信（BIL），你可
限制，许多临时居民很难找到
申请是由劳工市场影响评估中
回 国 的 航 班，
心（LMIA） 或 LMIA 豁 免 的 就
比 如 受 到“ 五
业 邀 请（LMIA-exempt offer of
个 一” 政 策 限
employment）所支持的；
制的中国人。
·在这项为符合条件的外国公
渥太華華人基督教會 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa, Ont. K1R 7G2 Tel: (613) 563-3043 Fax: (613) 563-3344 Email: admin@ccco.on.ca.
主日崇拜
主日學
英語崇拜上午9:30 國/粵語主日學上午9:30 幼稚園至小二崇拜上午9:30 幼稚園至小六主日學上午11:15 國/粵語崇拜上午11:15 英語主日學上午11:15 Pastors:
Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung Mandarin Worker: Michael Lee
教牧同工:
學生事工同工: 國語事工同工:
王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 張俊翹弟兄 李鎬傳道
因 此， 加 拿大移民部实
民所建立的流程之中，通知移 民部。
施了一项新的
也就是说，若因为难以购买
公 共 政 策， 延
回国机票或是航班取消等情况
长了适用于加
而导致签证过期的外国公民来
拿大境内外国
说，可以继续留在加拿大直到
公民原本要在
12 月底再做打算。
90 天内申请恢
力的方向，也受到了卫生医务 人员和当地学校董事会的帮助， 我相信我们会实现这一目标。”
大统华歧视华人事件 警方介入！市长谴责！
CEAP_NaturalGas.pdf 补助金额
* 在电力分销商，USMP 或天然
生重返教室。
社交媒体上一段近 4 分钟长 的视频曝光了一名男子在密西 沙加市的大统华超市内，对员工 叫嚣反亚裔和反对戴口罩的言 论，目前警方已经就此事展开调 查。 同时，社区人士已在众筹网 站上发起为超市员工捐款，表达 对这种种族主义行为的不满和 感谢一线员工的劳动。
着新冠病毒，回武汉去！”
“诸如此类的种族主义、伤害性
店员还是回应说：“我是加 拿大人。”
和分裂性的评论，在我们的城市 中绝对没有立足之地，坦率地
最终，这名男子被多名店员 赶出了超市。
说，这令人震惊。” 市长还说：“我要感谢所有
大统华超市向提供了一份
商家及其员工，他们中许多已
声明，表示“在视频开始前就已
经实施了强制戴口罩的公司政
经不愉快了。”
策。”
“我们的员工按照防疫措
“这么做是正确的，显示他
施礼貌地要求这位男士戴上口
们确保客人和员工健康与安全
有关视频最早发布在
罩，被拒绝了，他说戴口罩根本
的承诺。”
Facebook 上， 后 来 被 人 发 布 到
没用，又说自己过敏，之后又
YouTube 上， 发 布 者 Firenze
说他和同行友人都有哮喘，不
Yeung 说：“我心碎，流泪……。
能戴口罩。由于他的行为举止，
另 据 GoFundMe 众 筹 网 站
当那个家伙向他大喊时，他不
我们完全支持分店要求这位客
显示，有热心人士启动了一项众
知道该如何反击，他一直说“我
人马上离开的决定。”
筹，感谢这些基本服务工人在疫
密市已于本周起强制在所 有室内公共场所必须戴口罩。
是加拿大人”。显然，加拿大是
大统华 CEO 李佩婷在声明
他的家！我们的多元文化主义
中说，为了服务不适合戴口罩的
在哪里？我们的国家价值观在
客人，分店有特殊安排，可以到
发起筹款活动的女士 Cindy
哪里？连总理杜鲁多都称超市
服务台，让店员帮忙采购，也可
说：“看视频实在是很痛心。”
员工为“英雄”！为什么英雄会
以利用快速方便的网上购物。
“作为必须服务的工人，他们已
情期间的无私服务，以及确认他 们遭到的种族主义行为。
被这样对待 ... ？我不明白 ... 事
警方重新展开调查
经在这个艰难的时期使自己的
实也证明戴口罩可以帮助阻止
针 对 这 一 事 件， 皮 尔 区 警
健康处于危险之中。成为种族主
冠状病毒的传播。他 / 他们做错
局 探 员 Const. Akhil Mooken 表
了什么？只是因为他要你戴口
示，最早于周日接到这一事件
GoFundMe 的 目 标 是 1,000
罩？荒谬！”
义的对象是可怕的。”
的报告，但是由于顾客已经离
元，截至周四下午，已筹集了超
事件起因于店员要求一名
开超市，报告被取消。他表示，
过 2,000 元。
男顾客戴上口罩，男子并不服
由于视频的出现，警方现在正在
从，还说：“你们戴口罩的人都
展开调查。
会得病。”
发起人还表示，已经与大统 华的管理团队联系，并已获得同
警员说：“有几个因素可以
意。他们将协助将筹款分给超
对这个人进行调查。可能是造成
市的员工。她本人并不在工作，
叫后，这名男子开始对店员叫嚣
骚扰，涉嫌违反《侵入物业法》。
但是在超市购物，看到这种情况
起来，“我们从哪里得到武汉共
例如，如果商家有规定不戴口罩
感到非常沮丧。
产病毒？来自中国，来自你们。
不 允 许 购 物， 或
共产主义病毒。”
者如果未能在指
当一名店员要求他不要喊
店员回应说：“我是加拿大 人。” 视频中，肇事男子的友人在 旁试图平息他的气愤，但他继续 喊叫，称自己有哮喘，不能戴口 罩。
示 下 离 开， 他 可 能会面临罚款。” 密市市长力挺超 市 与 此 同 时， 密 市 市 长 Bonnie
男 子 后 来 又 对 店 员 喊 道：
Crombie 也就事件
“从我面前滚开，滚回中国！带
作出评论。她说：
杜鲁多为家人 拿钱正式道歉
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由 WE Charity 引发的杜鲁多家人拿钱一事被媒 体炒得轰轰烈烈，反对党要求彻底调查。今天杜鲁 多首次公开承认自己的家人和 WE Charity 关系很 好，但他对于家人从 WE Charity 获得演讲费的细节 并不清楚，这是他自己犯了错，应该搞清楚这些问题， 应该避免利益冲突。他同时强调不是因为身陷风暴 而道歉，而是看到年轻人因为自己的疏失而需要等 待更久才能领到津贴，觉得非常难过，都是他没有 避嫌而产生的错误。
联系电话：613-276-5862 （崔先生） 邮件：jcui054@uottawa.ca
07
2020 年 7 月 17 日 星期五
O
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Jul. 17, 2020 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
蔡勇散文选登
他不是不想，而是明白抱怨无用，干脆 就保持沉默，他把他的一腔孤愤化为词中沟 壑，那怨气怒气，不平之气酿成了他青史留 名的底气。 对于辛弃疾来说，沉默是一种心寒，更 是一种无声的反抗。因为心寒，所以沉默。
蔡勇，毕业于解放军艺术学院文学系，现任 职中央统战部。曾师从陈忠实、路遥、汪国 真等名师，出版过《回报生活的爱》、《海 峡风暴》、《信手拈来》等著作。风靡于中 国大陆的歌曲《我的老班长》即出自他手。
沉默的背后，其实都是一颗慢慢变冷的心。 别去伤害一个在乎你的人，别让对你好的人， 变得沉默安静，别让爱你的人，变得冷漠无 言。人一旦寒心失望了，就会变得沉默而安 静。所以人心不能敷衍，情感不能冷落，淡 漠多了心就不在了。 就如有种疼，你不懂， 我可以用微笑掩盖，用冷漠包装。这种疼， 你不懂，因为我们殊途末路，你放纵在你的 世界，我固守在我的心里。
爱。请珍惜身边对你好的那个人，因为他不 是对人人都那么好。
其实人生在世，就是一场修行。到了一 定年纪，生活总会自动的对你做减法。拿走 一些朋友，冲淡一些感情，让你知道生命中 最重要的是什么；拿走一些梦想，冲淡些许 激情，让你认清自己能实现什么。你会发现， 原来生命中注定会有一段路，需要单枪匹马 去战斗；注定会有一些关口，需要你独自去 其实在乎一个人，本就是一件幸福却又 闯；注定会有一些孤独，是你无法倾诉，需 卑微的事，心不由自己了，既盼着他懂得自 要独自承受的。于是在经历了繁华和苍凉， 己的付出，又怕他是明明知道却不在乎，患 看过了世事变迁和人情冷暖之后，最终会明 得患失，犹疑不决，但就是做不到主动放手。 白，对于无可挽回的人和事：沉默，是最好 一次次伤害之后，还是跌跌撞撞地奔向对方， 的良药。对于生命中无能为力的时刻：沉默， 伸出手想拉住他，他却越走越远。在不对等 是最好的武器。接受生命中不能改变的，改 的感情天平上，你拼命为爱加码，对方却压 变生命中所能改变的。 根没把这场赌注当回事，你一厢情愿，最后 就只能愿赌服输。 纪伯伦曾说：“虽然言语的波浪永远在 我们上面喧哗，而我们的深处却永远是沉默 说到底爱是相互的，爱需要俩人共同付 的。”沉默，大概是生命中最华丽却又最朴 出，彼此珍惜，不被珍惜的感情终究会风吹 素的底色。复杂的世界里，愿你我找到内心
《沉然如简》
“八百里分麾下炙”的辛弃疾，二十岁 便出入行伍，曾在万军中俘虏敌军大将，屡 立战功。但不久一贬再贬，英雄沦落为田舍 菜翁，其间幽忿落寞之情，有谁共鸣？写下 “而今识尽愁滋味”的辛稼轩，不想抱怨吗？
07
其实，在人生的坎坷路途中，每个人面 对不顺的事业，艰难的生活，失意的情感等 等，谁都不想沉默，沉默是一种无言的痛， 谁都不想失望，失望就意味着失败的开始。 云散。爱一个人不一定要拥有，但拥有一个 一颗真心，一旦被伤透了，就变得冷漠无情， 人就一定要好好地去珍惜。再忙也别冷落关 心灰意冷。 心你的人，再难也别欺骗深爱你的人，别等 有一天，在乎你的人绝望离开了，关心你的 诚如情感，俩人之间因为在乎，所以关 人狠心地走了，你才后悔莫及。因为人心不 心，因为失望，所以沉默。失望是不爱的反馈， 是一天凉的，树叶不是一天黄的，不要等到 沉默是心寒后最狠的回击。当一个喜欢你的 失去了才知道珍惜，不要等到离开才明白爱 人不再主动了，一定是寒心了，当一个关心 的不易，不要等到伤透了心才想起该好好去 你的人不再问候了，一定是伤心了。每一个
的平静，心素如简，人淡如菊，不惧岁月更迭， 活得自在快乐。 风流不在谈锋胜，袖手无言味最长。往 后余生，学会凡事看淡，得失随缘。在沉默 中学会自愈，收获饱满的生命力，走得更远。
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08
H
2020 年 7 月 17 日 星期五
Jul. 17, 2020 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
每天早上吃一个鸡蛋 对身体到底好不好？
鸡蛋是我们生活中最常见也是最具性价比的食 物，但也正因为如此，生活上针对这枚小小鸡蛋的
08
肾衰竭“刚萌芽”时， 身体隐约有几个反常
也有人说，每天吃这么多鸡蛋，胆固醇不会升 高吗？其实你还真的有点多虑了。
谣言还真不少，这造成部分人对鸡蛋产生误解，甚 至还有嫌弃鸡蛋的，今天小九来为大家认真说说鸡
原因一，胆固醇升高鸡蛋不背锅
蛋那些事。 现代已经有很多学者进行了研究指出，心脑血
1，每天到底吃几个鸡蛋好？
管疾病死亡率并没有因为限制胆固醇的摄入而有 所降低，更有研究数据提醒心脑血管疾病和胆固
要想知道鸡蛋每天吃几个好，那你就得先知道
醇之间的关系并不明确。
鸡蛋里面都含了啥，其次再了解你自己每天需要 更何况鸡蛋中胆固醇的含量并不高，只有
的鸡蛋当中含有的物质的量，两者一比较便清楚
1.5g/100g 蛋黄，更何况蛋黄中还有很多其他物质
了。
可以抵消胆固醇的风险。 首先我们看下正常的一颗 55g 的鸡蛋中，含有 蛋白质 7.15g，脂肪 6g 左右，碳水化合物为 0.8g
1，肾衰竭离你并不远
原因二，胆固醇的升高因素很多
内，使得眼睑、面部和脚踝等都会水肿。
左右，矿物质 0.7g 左右。先不说鸡蛋的蛋白质的 含量就比普通牛奶要高得多，而且含有的其他营
我们人体内的胆固醇来源有两条，一是肝脏利
养物质和我们的人体构造最为接近（评价一样食
用其他物质进行合成，而剩下的就是依靠饮食摄
物的营养价值主要是看其营养成分与人体的类似
而我们人体不同时期，其需要营养素的量也是
部分会被排出体外，相对于担心吃鸡蛋胆固醇超
不一样的，所以鸡蛋的食用量还得根据不同的人
标，你还不如更担心下大鱼大肉带来的胆固醇风
群来进行分析。
险。
竭（CRF）。少数慢性肾衰竭患者还会同时有急性
3，补充：鸡蛋营养吃法排行榜 要想鸡蛋吃得好，烹饪方法少不了。那么哪种
肾损伤。 肾衰竭是肾功能下降引起的，因为要预防肾衰 常见的肾衰竭原因有：
竭，就要防止肾病，保护好肾脏。
1. 外科手术：这是常见的原因。比如心脏手术之后，
那么，怎么预防肾病？
吃法最营养呢？
心脏功能的恢复等。另外，像产科并发症、怀孕早
首先，你可以通过预防或管理引起肾脏损害的
期污染性流产，怀孕后期出血等在手术后都容易诱
健康状况（例如糖尿病和高血压）来保护肾脏，患
发肾衰竭。
糖尿病和高血压的人一定要注意控制血压和血糖， 避免引起肾病并发症。
面介绍的 55g 鸡蛋中含有的 7g 蛋白质来算，那可 2. 药物：一些药物的使用会导致肾衰竭，比如一些
第四名煎鸡蛋： 记得一定要小火慢煎，油要放少点。
每天，可以吃 4 颗。 成年男性：按照正常量，男性每天必须要摄入 蛋白质为 65g 每天，因此鸡蛋可以吃 9 颗左右。
第三名水煮荷包蛋： 煮的过程中要注意温度，但是鸡蛋中的水溶性
中药，上述李大爷正是其中一个受害者。平时服用
下一次就诊期间，你可以向医生咨询肾脏健康
氨基糖甙类物、头孢菌素类抗生素、造影剂也可能
状况。早期肾脏疾病可能没有任何症状，因此接受
引起肾衰竭，老年人、幼儿、糖尿病患者、肝硬化
检查可能是了解肾脏健康的唯一方法。
患者，或者肾病患者更是其中的高风险人群。 如果您患上尿路感染，应立即看医生，如果不
维生素会损失一部分。 3. 严重感染及败血症：败血症会引起肾脏缺血，并
成年女性：女性每天蛋白质需求量为 55g 每天， 稍低于男性，鸡蛋最多摄入量为 8 颗。
第二名鸡蛋羹：
则容易引起急性肾损伤。 4. 年龄增大：肾衰竭的风险会随年纪增长而提升，
第一名煮鸡蛋： 这是鸡蛋最有营养的吃法，营养价值损失最小， 但是要注意掌握好蒸煮时间，8 分钟为宜。
水、低血压等血容量不足而出现肾衰竭。
吃健康的饭菜，减少盐和糖分。每天的钠摄入 量应少于 2300 毫克，并尝试使每天的卡路里摄入
鸡蛋这么便宜，而且只要搭配的食材合适，掌
制品、奶类等，一天 1 个鸡蛋就可以；如果不够丰富，
握正确的烹饪方法，那完全是一道很美味的食材，
那么一天 3 个鸡蛋也未尝不可。
所以从今往后，请给鸡蛋一次每天出现在你餐桌
2，肾衰竭有什么症状吗？
2，有人说，鸡蛋会升高胆固醇？
肾衰竭的症状非常多，这里主要提及常见的几
肾衰竭的早期患者都有少尿的症状，这是因为 肾内部的平衡被破坏，肾内环境严重紊乱。少尿非 常麻烦，会引起尿钠升高、血尿、蛋白尿等，并引 起多种疾病。
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肾衰竭患者还会浑身不舒服。肾功能下降，导
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浑身不适。患者会因而出现呕吐、失眠、无食欲，
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因毒素透过汗液排出，从而出现瘙痒。 肾衰竭患者还会有面部浮肿的问题。这是因为
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少于 10％的糖。
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如果有肥胖问题，应选择低脂或无脂乳制品。
这是因为器官退化的原因。至于幼儿则容易因为脱
每天吃几个鸡蛋，这要看每个人的饮食结构。 若你的饮食中有多种蛋白质来源，比如肉类、豆
最后是选择健康的食物。选择对心脏和整个身体都 健康的食物：新鲜水果蔬菜，全谷物，乳制品——
然而现实生活中，我们还会从主食、牛奶、禽 要吃那么多鸡蛋。
及时治疗可能会导致肾脏损害。
诱发肾衰竭。而感染、创伤组织开释的肌红蛋白等
加入一点牛奶，口感会更好哦。 肉、豆制品等食物中摄取蛋白质，因此每天没必
3，预防肾衰竭，从防肾病开始！
出现肾衰竭的概率大小视乎心肺短路时间，手术后
量是这样的：
以吃 5 颗，而 2 岁小孩子则需求量小一点为 25g
另外，肾衰竭患者还会有癫痫、胸闷、高血压、
肾衰竭可以分为急性肾损伤（AKI）和慢性肾衰 的 70~80%，剩下的是饮食摄入的，而且也有很大
小孩子：6 岁的小孩子是 35g 每天，而按照上
乱和多个系统症状的综合征，其原因很多。
入。 其中前者合成了大概我们每天需要的胆固醇量
如果一个人每天只吃鸡蛋补充蛋白质，需要的
肾衰竭，就是指肾功能下降，并引发了代谢紊 口中有金属味、容易淤青、皮肤呈黄褐色等症状。
比），而这样的营养价值，是现代很多其他昂贵 食材都比不了的。
肾脏病变后，体内水分没法及时清除，从而留在体
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2020 年 7 月 17 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
故事很短， 道理很深
都步行，有人说他们脑袋笨；
老师转过身来，慢慢地说道：
眼睛看得到的地方叫——视线；
“是的，大家看得很清楚，
眼睛看不到的地方叫——视野。
儿子骑，有人说儿子不孝顺；
这道题是算错了。可是前面我算
嘴里说得出来的话叫——内容；
父亲骑，有人说父亲太狠心；
对了三道题，为什么没有人夸奖
嘴里说不出来的话叫——内涵。
父子同骑，有人说他们不爱
我，而只是看到我算错的一道
手上比划出来的动作叫——手
呢！”
势；
最后，父子只好抬着驴回家 了。
老师接着意味深长地说： “家长们，教育的真谛不在
感悟： 中。
感悟：
他们做得对的地方。”
商；
给予一两句箴言，指引自己前进。
天不开心的事，一辈子都得糟心
现，人生的很多智慧，其实就藏 在生活的点点滴滴之中。
下去；
耳朵听不到的动静叫——声誉。
也许会抹杀所有！
证件上印出来的叫——文凭；
这就是 100 － 1 ＝ 0 的人性
⒎
不熟的麦穗直刺刺地向上挺 着，成熟的麦穗低垂着头；
⒈
时刻留意，不要让自己栽在 坏情绪中！
饱餐后又出不来了，只好重 新饿三天才出来，最终它哀叹自
感悟： 宽容别人，就是肚量；谦卑 自己，就是份量；合起来，就是
鸡叫了天会亮，鸡不叫天也
己在这个过程中除了过嘴瘾，就 是白忙活。
关键是谁醒了。
感悟： 人生何尝不是如此。
格局越大，越懂得宽容；情
醒来的过了一天，没醒的过
鹦鹉遇到乌鸦，笼中的鹦鹉 鹦鹉羡慕乌鸦自由，乌鸦羡 慕鹦鹉安逸，二鸟便商议互换。
感悟： 每天醒来，都是新生。 健康地活着，是世界上最重
乌鸦得到安逸，但难得主人
用生命赚的钱，难以买回生
欢喜，最后抑郁而死；
⒌
趁着阳光正好，出去走一走
不能独立生存，最终饥饿而死。
吧。
用时间挣来的钱，难以挣回 香水，95% 都是水，只有 5%
时间；
不同，那是各家秘方。
这世间的一草一木、一花一 鸟，皆是美好，不要辜负了这美
感悟：
人也是这样，95% 的东西基
不要盲目羡慕他人的幸福， 也许那并不适合你。
好的时光。
人生于世，不要去攀比，过
⒉
生。
的 5%，包括人的修养、品格、 欲望，决定了人的快乐、痛苦。
所以，学会休息和快乐很重 要。
好自己的日子，享受自己的生活 才是王道！
怕梨坏了可惜，每天挑几个最差
香精要熬个五年、十年才加
⒋
的吃掉，最后却吃了一箱烂梨。 总结一下，作幅对联： 上联：放着好的吃烂的 下联：吃了烂的烂好的
⒏
感悟：
有个人买了一箱梨，天气热
横批：永远吃烂的
本相似，差别就是其中很关键性
即使用一生得到全世界的钱， 用全世界的钱也买不回自己的一
经过成长锻炼，才有自己独一无 一滴墨汁落在一杯清水里， 这杯水立即变色，不能喝了； 一滴墨汁融在大海里，大海
家长会上，老师在黑板上做
到香水里面去，人也是一样，要
了这四道题： 2+2=4
二的味道。 所以，学习很重要，坚持很
8+8=16
重要！
依然是蔚蓝色的大海； 为什么？因为两者的肚量不
9+9=20
⒍
家长们纷纷说道：“你算错
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镜子里看得到的是——自己； 镜子里看不到的是——自我。 金钱衡量不出的是——价值。 存款显示出来的叫——财产； 存款显示不出的叫——财富。
⒐
牵挂在嘴上的叫——情话； 牵挂在心里的叫——情感。
藏。 胸口摸得着的尺寸叫——胸围；
命；
学。
孩子如此，成人亦是，共勉之。
最真实的批注，值得永久收
春；
手指写不出来的文字叫——文
金钱衡量得出的是——价格；
用青春赚的钱，难以买回青
愿我们都能成为一个具有大 格局的高情商之人。
章；
这才是做人的道理。
能带走一生经营的财富与功名。
鹦鹉得到自由，但长期安逸，
要、最幸福的事。
朋友之间退一步为上，亲人 之间让一步为高。
赤条条来，赤条条去，无人
商越高，越懂得低头。
安逸；野外的乌鸦自由。
了一生。
今天提此话题，就是为了让 友谊长存，亲情永在。
回报。
⒊
会亮，天亮不亮不是鸡说了算，
温度计量不出来的叫——温暖。 手指写得出来的文字叫——文
之间亦如此。
受过人滴水之恩，理应涌泉
一个人的质量。
证件上印不出的叫——文化。 温度计量得出来的叫——温度；
道理。 朋友之间是如此，亲戚家人
狐狸发现一窝鸡，因太胖钻 不进去，于是饿了三天终于进入。
一样。
耳朵听得到的动静叫——声音；
好，也许他忘记了；一次不顺心，
阳光一点，你就灿烂一辈子！ 珍惜当下，积极快乐！
慧。
做人也是这样，你对他百次
干出“父子抬驴”的傻事。
为什么？因为两者的份量不
把糟心的事放下扔掉，每天
脑子里测不出的东西叫——智
处处为别人的言行所左右，只能 一样。
人生亦如吃梨，因为在意每
段。 脑子里测得出的东西叫——智
感悟：
如果自己没有主见和定力，
手上比划不出的动作叫——手
于发现孩子错误之处，而是赏识 人，不能活在别人的议论之
生路上，能有如指明灯一般的人，
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胸口摸不到的尺寸叫——胸怀。
了一道。” 一对父子牵着驴上街，两人
驴；
经历过人生的起起落落才发
Health Times Weekly
周刊
每个人都希望，在自己的人
Jul. 17, 2020 Friday
看完后转发出去的叫——分享； 看完后不转发出的叫——独享。
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2020 年 7 月 17 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Jul. 17, 2020 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
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螺蛳粉 螺蛳粉是广西柳州市的小吃米粉，具有辣、爽、鲜、酸、 烫的独特风味。螺蛳粉的味美还因为它有着独特的汤料。 汤料由螺蛳肉、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣椒、 等天然香料和味素配制而成。
河粉
南方的早晨是从嗦粉的声音中醒过来的。放眼望去，街头巷尾的粉馆子是最热闹的地方。洁白 顺滑的粉浸满着香浓的汤汁，上面再铺上满满的盖码，再加些葱末和辣椒油，一碗热气腾腾的 米粉下肚，堪比天堂 , 这才是真正的生活！今天，你嗦粉了吗？
河粉全称沙河粉，是广东、海南、广西、福建等地 区一种大众化的特色传统名吃之一。河粉原料是大米， 将米洗净后磨成粉，加水调製成糊状，製成片状，冷却 后划成条状即成。可做成汤粉或炒粉，口感 Q 弹爽滑，
米粉
深受人们喜爱。
米粉，中国特色小吃，是中国南方地区非常流行
粉丝
的美食。质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，乾炒不 易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或乾炒，爽滑入
粉丝是中国常见的食品之一，是一种用绿豆、红薯
味，深受广大消费者（尤其南方消费者）的喜爱。
淀粉等做成的丝状食品，粉丝有良好的附味性，它能吸 收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，
米线
更加爽口宜人，凉拌更佳。
米线，中华传统风味小吃，用米製成，长条状， 截面为圆形，色洁白，有韧性，于开水中稍煮后捞出，
酸菜牛肉砂锅米线
放入肉汤中，一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、 肉酱，趁热吃。粉丝与其类似，但口感不同。
酸辣粉
食材明细：
9 开锅后，下入泡软的米线，煮至沸腾，米线
酸辣粉起源于四川 ，是四川省、重庆市、贵州省
牛肉适量、酸菜适量、米线适量、生姜适量、
没有硬心即可。
等地的传统特色小吃，属于渝菜、川菜、贵州小吃。
料酒适量、大葱适量、花椒适量、八角适量、
10 加入适量辣酱，根据自己的口味加或不加盐。
其特点是麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻。 酸辣粉主
桂皮适量、香叶适量、辣酱适量、葱花适量 小窍门：
粉由红薯，红苕，豌豆按比例调和，然后由农家用传 统手工漏製而成。酸辣粉源于西南民间，取食材至当
做法步骤：
地手工製作的红薯粉，味以突出酸辣为主而得名。
1 牛肉洗净，切麻将大小的块，冷水入锅，加
酸菜和辣酱里已含盐，盐要少放或不放。
入葱段，料酒，薑片焯水。（我还要做卤牛肉， 所以放一起焯水了）
土豆粉
2 准备好葱段，花椒，八角，姜片和香 叶，用纱布包起来。
土豆粉是一种著名的传统小吃。起源于明朝宫廷， 明亡后传入民间。因口味独特赢得世人称赞，流传至
3 将焯好水的牛肉块，香料包，料酒放
今，成为中华一代名吃。相传明朝御厨将土豆选料提
入电压力锅中，加入适量开水，按“肉”
粉、配料打芡、育香和麺、沸水漏条、冷浴晾麺，最
键煮熟。
终麺成了土豆粉这一新麺食。 土豆粉烹饪后，色泽鲜
4 乾米线提前泡软备用。
亮、柔软筋颤、滑润爽口。
5 炒锅烧热，加入适量油，放入葱花煸 炒出香味。
补充大脑营养，有助记忆力增强 不管是生活还是工作，都需
苹果不仅含有丰富的糖、维
属健脑蔬菜。由于菠菜中含有
要用到记忆力，如果记忆力差，
生素、矿物质等大脑所必需的营
丰 富 的 维 生 素 A、C、B1 和
不仅在生活中会被人嫌弃，工作
养素，而且更重要的是它富含锌
B2，是脑细胞代谢的“最佳供
效率也会慢很多。大脑是一个消
元素。据研究，锌是人体内许多
给者”之一。此外，它还含有
耗能量大的器官，合理的饮食与
重要酶的组成部分，是促进生长
大量叶绿素，也具有健脑益智
营养供给才能保证其发挥最大记
发育的关键元素。人体内缺锌对
作用。
忆功能，那么，哪些食物有助于
记忆力将产生不良影响。苹果中
提高记忆力呢？
含的钙质和维生素 E，具有利尿 美容的功效，可以有助于防止老
一、饮食调理 1、燕麦
化。 6、香蕉
6 放入适量酸菜炒匀。 7 加入适量牛肉和汤。 8 将炒好的料倒入砂锅中。
乾炒好欢螺螺蛳粉 食材明细：
9 装盘一定得漂亮！视觉神经的刺激能有效刺
乾米粉 130 克、叉烧肉 50 克、香菇 30 克、卤
激大脑皮层，当视觉信息刺激神经介质让心情
南瓜是 p- 胡蘿蔔素的极佳
水 50 克、木耳 20 克、腐竹花生 50 克、酸笋 30 克、
变化时，食欲也有所改变。
来源，南瓜中的维生素 A 含量
酸豆角 20 克、薑丝适量、大蒜 2 个、红尖椒 3 个、
胜过绿色蔬菜，而且富含维生
红油 15 克、蒜叶适量
11、南瓜
小窍门：
素 C、锌、钾和纤维素。中医
1. 乾米粉不要煮的太软，不然下锅炒的时候容
燕麦向来被营养学界称为
香蕉营养丰富、热量低，含
认为 : 南瓜性味甘平，有清心
做法步骤：
易糊成一团
“大脑的粮食”，除了是低 GI（升
有 称 为“ 智 慧 之 盐” 的 磷， 香
醒脑的功效，可治疗头晕、心
1 锅中放入适量水，将干米粉放入乾米粉煮 10
2. 煮好后的米粉用冷水过凉，使它快速冷却后
糖指数）食物，食用后血糖不易
蕉又是色氨酸和维生素 B6 的超
烦、口渴等阴虚火旺病症。因
分钟左右，粉的软硬程度一定要适中，太过柔
收缩，粉会更加有弹力，吃起来有很 Q 的感觉。
升高，燕麦还含有丰富的维生素
级来源，含有丰富的矿物质，特
此，神经衰弱、记忆力减退的
软的粉，经过翻炒过后会少了些顺滑和劲道哟。
3. 米粉下锅炒时，一定要勤翻炒，粘锅很可怕
B、E 及矿物质锌等有益大脑的
别是钾离子的含量较高，一根中
人，将南瓜做菜食用，每日一
这是到了考验大家掌握火候技术的时候了 ~
的呢
营养素。维生素 E 可以抑制脑
等大小的香蕉就含有 451 毫克的
次，疗程不限，有较好的治疗
2 煮好后捞出米粉，用冷水过凉，再用滤网滤
4. 配菜可以自己随意搭配，不过卤水红油是必
细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲
钾，常吃有健脑的作用。
效果。
乾米粉中的水份
不可少的，但红油一定要根据个人所能承受之
3 热锅下油，放入薑丝、红尖椒、大蒜，爆出
辣，适量添加 ~
劳、防止大脑衰退老化。锌是多 种西每的成分，能增强记忆力， 缺锌时则会精神不济。早餐来一
7、蕃薯 蕃薯中含有丰富的维生素 B、
12、橘子
香味
橘子含有大量维生素 A、
4 放入切好的叉烧翻炒，也可根据个
碗燕麦片，可提供大脑一天的活
E，以及 β- 胡萝卜素。其中，
B1 和 C，属典型的碱性食物，
人喜好放入香菇等其他配菜一同入锅
力。
维生素 E 的含量，更是糙米的 2
可以消除大量酸性食物对神经
翻炒。相信吃货们必定准备好了各类
倍，有非常好的抗氧化与消除疲
系统造成的危害。适量常吃些
丰富的食材配料打算全放入锅中来犒
劳效果。哈佛大学的研究指出，
橘子，能使人精力充沛。此外，
劳自己的嘴和胃
牛奶是一种近乎完美的营养
β- 胡萝卜素可以延缓因年龄造
柠檬、广柑、柚子等也有类似
5 待叉烧香味四溢时，放入乾米粉翻
品。它富含蛋白质、钙，及大脑
成的脑力退化，可让上班族维持
功效，可代替橘子。
炒。油一定要足，不然易粘锅
所必需的氨基酸。牛奶中的钙最
更敏锐的思考能力。
2、牛奶
易被人吸收，是脑代谢不可缺少 的重要物质。此外，它还含对神
6 紧接着放入秘製卤水。看到那散落 13、葵花子
8、玉米
丰富的铁、锌、钾、镁等
在粉上的螺蛳肉了吗？没错，它们就 是来自好欢螺的卤水包 ~
经细胞十分有益的维生素 B1 等
玉米胚中富含亚油酸等多种
微量元素以及维生素 E，使葵
7 将木耳丝，酸笋、酸豆角、腐竹花
元素。如果用脑过度而失眠时，
不饱和脂肪酸，有保护脑血管和
花子有一定的补脑健脑作用。
生放入锅中，再浇上红油。每次看见
睡前一杯热牛奶有助入睡。
降血脂作用。尤其是玉米中含水
实践证明：喜食葵花子的人，
这艳丽的红，就忍不住悄悄咽口水 ~
量谷氨酸较高，能帮助促进脑细
不仅皮肤红润、细嫩，而且大
8 最后放入蒜叶均匀翻炒后即可出锅
胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉
脑思维敏捷、记忆力强、言谈
米，具有健脑作用。
有条不紊。
9、鱼
14、瘦肉
3、蚕豆 蚕豆蛋白质含量高，并含有 少量维生素和钙、铁、磷、锰等 多种微量元素，有增强记忆力的 作用。如果你正在应付考试或是
鱼头可以让小孩更聪明，是
很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺
就可以向机体供给足够的胆碱，
老化、活化脑力和增强记忆力有
个脑力工作者，适当进食蚕豆可
大家都知道的。这是因为鱼头含
蛋白质含量高，因此营养价值更
激味觉、增加食欲、促进大脑血
对保护大脑，提高记忆力大有好
相当帮助。美国营养研究中心发
能对你会有一定效果。
有蛋白质、氨基酸、维生素和大
高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还
液循环。近年有人发现，辣椒的
处。
现以蓝莓、草莓、菠菜等食物在
量微量元素，对补五脏，健脑益
富含维生素 B、E，以及矿物质
“辣”味还是刺激人体内追求事
智有很好的效果。鱼肉脂肪中含
铁与磷。铁是红血球中血红蛋白
业成功的激素，使人精力充沛，
大脑活动功能，记忆力强弱
有对神经系统具备保护作用的欧
的重要成分，血红蛋白是人体负
思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
与大脑中乙酰胆碱含量密切相
米伽—3 脂肪酸，有助于健脑。
责运送和交换氧气的工具，可让
关，而每天吃一两只鸡蛋就可以
研究表明，每周至少吃一顿鱼，
大脑保持活力，缺铁会引起贫血、
向机体供给足够的胆碱。实验证
特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的
精神涣散和记忆力减退。磷则是
大脑活动功能，记忆力强弱
明，吃鸡蛋的妙处在于 : 当蛋黄
人，与很少吃鱼的人相比较，老
参与神经纤维传导、能量生成及
与大脑中乙酰胆碱含量密切相
中所含丰富的卵磷脂被酶分解
年痴呆症的发病率要低很多。吃
储存的关键物质，是大脑运作不
关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在
后，能产生丰富的乙酰胆碱，进
鱼还有助于加强神经细胞的活
可缺少的元素。
于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂
入血液又会很快到达脑组织中，
动，从而提高学习和记忆能力。
4、鸡蛋
可增强记忆力。 菠菜虽廉价而不起眼，但它
运动神经功能、记忆力和认知能 17、蓝莓、草莓 蓝莓最近在西方国家成为一 种热门食物，科学家发现，它所
16、鸡蛋
被酶分解后，能产生出丰富的乙 15、辣椒
10、菠菜 5、苹果
瘦肉与肥肉相比，脂肪少、
酰胆碱，进入血液又会很快到达
辣椒维生素 C 含量居各蔬菜
脑组织中，可增强记忆力。国外
之首，胡蘿蔔素和维生素含量也
研究证实，每天吃 1、2 隻鸡蛋
含的强力抗氧化物可能对于减缓
力等方面的测验，都得到比较高 的分数，其中又以蓝莓的记忆力 最佳。
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2020 年 7 月 17 日 星期五
周刊
H
OME RENOVATION & REAL ESTATE
装饰装修 / 地产信息
Jul. 17, 2020 Friday
Health Times Weekly
安省房东租客新法即将实施， 租金持续暴跌 但双方都不满意，租客怒称 有房东减免 2 月房租 会加速被驱逐
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!
自从新冠病毒在多伦多爆发后，各个地段房屋
更多的供应和更少的需求都影响着租金，另外
的租金都在不断下跌，直到现在新冠病毒肆虐加
在新冠病毒期间，许多公寓租户对电梯和住户密
拿大 4 个多月了，尽管疫情有所缓和，生活也逐
度的担心，都陆续的搬出了公寓。
渐恢复正常，但是据报道，本月多伦多市的租金 价格仍然在下跌，渥太华有小幅度的回升。
同时，Myers 指出：“一些专家预测，如果在 家工作的趋势一直维持，那么房客们会选择住在
据加拿大著名租房网站 rentals.ca 和地产公司
多伦多以外的地方，而且由于 COVID-19 病毒，”
Bullpen Research ＆ Consulting 共同发布的 2020 年
安省政府大流行期间出台一条 Bill184 法案，保
排除在外，向房客提供自己的还款计划。
护房东和租客双方的利益，但现在双方都说很憎 恨这条法律。
安省租客权益保护中心的律师达尼亚·马吉德 （DaniaMajid）说，这是个问题，特别是对于因大
列治文山的房东瓦莱丽亚·（ValeriaBurnazov）
流行而拖欠租金的租户而言。
说，她出事了，她的房客拒绝支付房租。 “他们可能会发现自己受到房东的压力，要在房 租客在五月份大流行期间搬进了她的公寓，据 房东伯纳佐芙称，按照他们达成的协议，5 月份月
东的办公室中签署一个还款计划，一个负担不起 的还款计划。”
支付了两周的房租，外加一笔保证金，但此后， 租客就没有再支付过一分钱了。
社区法律工作者韦伯（ColeWebber）说，该法 案将加快驱逐过程。
房东说：“这简直是一场噩梦，实际上我很难 入睡，我的焦虑症真的很严重。”
韦伯解释称：“如果没有事先书面通知，法例 取消租客在听证会上提出题的权利，此外，如果
她补充说，“每个月我要花费数千加元。”
房客不能满足还款计划的条件，房东可以在不进 行听证的情况下从法庭迅速获得驱逐令。”
目前，由于 COVID-19，安省暂停了驱逐租客。 “这为大规模驱逐大流行期间无法全额支付租 伯纳佐芙说，因此她的手被绑住了，租客不交
金的租户搭建了平台。”
租她什么也不能做。 房东：法例偏向保护租客 她希望第 184 号法案可以对她带来一些积极的 变化。
根 据 安 省 房 东 观 察 组 织 的 凯 拉· 安 德 拉 德 （KaylaAndrade）的说法，该法案保护租客的利益
BILL184 法案正式命名为《保护租户和加强社
7 月全国租金报告显示，多伦多一居室公寓的平
“也有可能担心交通问题（北美许多城市的乘
均每月价格仅为 $2,063，比去年同期下降 9.3％，
客量下降 50％或更多）可能会成为更大的问题，
比一个月前下降 1.9％。
新冠病毒的持续导致租户不愿乘交通工具上下班， 所以租户们都在寻找靠近工作场所的公寓，这样
与此同时，两居室租金在相较去年同期下降了
他们就可以走路并避免交通。”
4.4％，但实际上环比增长了 1.3％，达到全市平 均水平 $2684。
目前加拿大全国的 Condo 租金仍在暴跌，使整 体平均价格下降，但 Apartment 的租金实际上在
在全国范围内，多伦多地区仍然是租金最昂贵 的城市，Condo 和各种规模的 Apartment 的平均
2020 年 6 月反弹，按月增长 7.7％，平均达到约每 平方英尺 $3.19 美元。
价格为 $2,261；其次是怡陶碧谷 (Etobicoke)，为 $2,243；紧接着是约克地区 (York) 的 $2,091。总 体来说，整个 GTA 仍然比加拿大其他地区贵。
目前许多房东正在提供激励措施，给新租客提 供两个月的免费租金。
尽管如此，在经历了多年持续 上涨的住房成本之后，2020 年的 多伦多租金还是下降了，新冠病 毒的“威力”很是令人震惊，而 且尚不清楚下降趋势将持续多长 时间。 Bullpen Research 公司总裁 Ben Myers 表示，“多伦多目前有大 量的公寓正在建造中，这些公寓 开始为市场增加更多的供应，并 可能对租金产生更大的下行压 力。”
要大于房东。
区住房法》（ProtectingTenantsandStrengtheningCo mmunityHousingAct），已在省府二读通过，目前 正由立法委员会审议。
关于该法案将使租户更容易被驱逐的论点，因 为有机会在不进行听证的情况下进行调解，安德 拉德说，房东和租户都需要同意调解。她说，如
安省政府表示，将“加强对房客的保护，使房
果双方不同意，那么他们仍将举行听证会。
东和房客之间的纠纷解决更加容易。” “它可以通过减少积压来加快房委会 LTB 的程 安省住房厅发言人说：“当租金逾期时，我们 鼓励房东和房客共同制定还款协议，而不是诉诸
华人买楼碰上不负责律师 接 3.8 万天价水费账单
序，但是，如果租户滥用该系统，他们同样会知 道 184 法案新的调解环境中的漏洞。”
驱逐行动。” 暂停驱逐可能很快解除 但是到目前为止，该法案似乎并未满足房东与 房客之间的任何一方。
安省政府在大流行期间制定紧急令暂停所有驱 逐行动，这意味着该命令将只在紧急状态下生效，
最近几天，这引发了租客及其支持者的强烈抗 议，而房东的拥护者们说，这项立法还不足以解
目前紧急令延期至 7 月 22 日，这意味着，一旦紧 急令取消，暂停驱逐的禁令将会解除。
决他们的担忧。 站在租客立场的社区法律工作者韦伯说：“坦 租客：这是“驱逐法案”
率地说，驱逐最早可能在 8 月 1 日开始，这是一 个令人恐惧的事情。”
该法案被租客的拥护者称之为“驱逐法案”。 “而且政府将继续努力通过第 184 号法案，在 他们的主要症结在于，尽管目前所有关于迁离
重新启动时该法案将加快驱逐过程，所有这些都
和拖欠租金的纠纷都必须由“房东和房客委员会”
是在大规模失业，广泛困难以及全球大流行的背
（LTB) 审理，但该法案将允许房东将房委会 LTB
景下进行。” 他呼吁多伦多市长庄德利（JohnTory）介入， 并命令市政府暂停多伦多的驱逐行动。
Thornhill 一名华裔买家在房屋交割几个月后忽
你无权追查前业主的资料，因为你现在是业主所
然收到一张近 38,000 元的巨额水费单，这才发现
以你必须支付 37,848 元欠款。Kenny Wong 质疑
他的买家律师在办理过户手续时没有履行正常程
供水公司明知水费账单有问题却什么也没做。
序，现在他被自来水公司追债替前屋主还欠下的 水费单，感到很冤枉。
Alectra Utilities 供水公司在回答 CTV 采访时 说，供水公司曾向原屋主追讨水费，但没成功。
上周一，大批租客威者者游行到市长公寓，反
据 CTV 报 道， 这 个 倒 霉 的 买 家 叫 Kenny
对 bill184 立法。浩浩荡荡的队伍从省府所在地开
Wong，他在今年 2 月买下该房子，在房屋交割时，
始，一路走向 Bloor 大街 ~
他的代表律师没有核对清楚原屋主是否将水电杂 费付清。因为该房子在出售时已经空置了一年半，
后来，声势浩大的队伍走向了市长庄德利住处，
他相信可能是屋内有水管爆裂漏水导致天价账单。
一栋位于名店街 Bloor/Bedford 的 Condo。最后警 方需要出动辣椒喷雾。
而 Kenny Wong 买房时有责任去弄清楚这幢房子 有没有欠款未清。 幸 好 Kenny Wong 买 了 业 权 保 险（ title insurance ），已向保险公司申请支付这笔水费。 据介绍，如果厕所漏水一个月就可能耗水 900 立
Kenny Wong 说：接到账单后马上给给 Alectra Utilities 供水公司打电话，他们却说基于隐私理由
方米，水费可能超过 2,600 元。
J
2020 年 7 月 17 日 星期五
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OKES & FUNNY PICTURES
Jul. 17, 2020 Friday
笑林幽默 / 有趣图片
Health Times Weekly
周刊 上车，就一脸谄笑的对教练说：
师说：“电很重要，比如说，如
教练，我笨！
果现在没电了，就会有一些不利
教练斜了我一眼，冷冷道： 早看出来了！
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之处，比如，我们现在就上不了 课了。” 这时下面一名同学大喊：“老师，
我……
这是有利之处啊！”
驾考爆笑 1、看来是我太年轻了呀，看人
挡，二挡增三挡！！！整个过程
6、哥们刚拿到驾照，今天出门
一气呵成，毫无违和感……
他开车，一上车看他那架势，我
3 老师：“上课点名是件非常没
赶紧把安全带系上了，后来开着
品位的事情。”
考官说：可以打火起步了吗？
家练车给教练递根烟，有说有笑 的， 我 一 掏 兜 只 有 一 包 面 巾 纸
4、表弟考驾照，为了练技术，
，拿出一张递给教练：您抽完烟
成 天 开 着 家 里 的 拖 拉 机， 满 村
擦擦嘴。
转……
大家瞅我的眼神都不一样 了……
开着我就把安全带解了，哥们问：
学生狂喜，群呼老师万岁。
适应了？
老师：“因此我决定改为签
我说：没，我觉得还是别繋
到。”
了，死也死的痛快些。
结果考试了，不会转弯，就 摇下玻璃，看前轮，教练问他干
校园笑话
什么？ 2、在练车，倒车入库没有倒进
他说：“这车还没拖拉机先
去，教练走过来说：“你倒得有
进，都看不到前轮怎么拐啊！”
问题……”
1、初中时，班里男生英语成绩 普遍较差。
这些活都是我老公干 我在一家企业做 IT。 一天，一位女同事抱怨说她 的计算机运行得非常慢。
一天英语老师为了鼓舞士气，
我去看了一下，发现硬盘空
5、想考驾照，却对开车有种恐
对大家说：“中国男女比例失调，
间已满，回收站里有 200 多个没
道 德 有 问 题！ 倒 个 车 骂 什 么 人
惧感，这要是在车上，慌乱起来，
到你们这群小兔崽子找媳妇就难
有清除的文件夹。
啊！”
不得让教练骂死啊……
了。所以啊，必须学好英语，实
我“ 腾” 就 火 了：“ 你 才
朋友给我支招：你一上车， 3、开始路考了，特别激动。不
就和教练说，自己比较笨，这样
过还好，手刹放，油门加，刹车
教练会对你更有耐心！
松，轻踩离合慢给油，一挡增二
我如获至宝！到驾校，刚坐
“难怪这么慢，你从来都没
在不行就进口。”
有清空过垃圾箱吗？”
2、一天晚课，老师在讲电的重
不好意思，“在我家，这些活都
要性，给学生举了几个例子。老
是我老公干的。”
“哦，没有，”她回答，有点
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据渥太华房屋管理局统计，五月份商品房平均售价 为 $546,177, 比去年同期增长 13.8%。
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Morgans Grant/South March,3 卧 3 卫。 主 层 硬木地板，厨房花岗岩台面、不锈钢家电，全完 成地下室带大窗户。围墙后院有露台。叫价： $439,900
Richmond, 2011 年建 , 5 卧 4 卫。可以亲家、保 姆或者青少年同住。前凉台，家庭办公室，厨房 有带水池的中心岛和石英台面、储藏柜、不锈钢 家电，主层和二层均为硬木地板，二楼阁楼间， 完成地下室，围墙后院，露台。叫价：$849,900
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Revelstoke/Mooneys Bay,5 卧 4 卫。129.99 x 116.60 lot。园林景观， Pella 门窗（2013），重 新翻修游泳池（2016），露台，前院围墙。重新 装修厨房（2-13），花岗岩台面，二楼和地下室 洗衣机和烘干机。地下室可以通向游泳池更衣室， 通体硬木地板！叫价：$1249,900
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Chapel Hill South, 2020 年建，4 卧 3 卫。9 尺屋 顶和硬木地板，厨房花岗岩台面，包括厨房电器！ 全完成地下室，临近 Caivan Park，以及本地公 共设施。叫价：$669,900
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Ottawa West,5 卧 3 卫。非常好的机会自住加出 租。把角全砖房，有两个大二卧室 + 书房的单元 和一个 1 卧室阁楼间。硬木地板，室内洗衣房， 四个电表。房瓦 2019，窗户和家电都更新过。叫价： $1349,000
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Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 3 卫。 全 砖 外 表，铺砖车道和前门廊台阶。硬木地板，大窗户。 厨房石英台面，硬木楼梯。房后无邻居！叫价： $669,900
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Avalon, Nottingate, Springridge, 2011 年 建，3 卧 3 卫。 Claridge 的 Queensby 户型，完成地下 室，升级厨房带所有不锈钢家电。几分钟可到高 速公路、Petrie island、商店和 downtown。叫价： $429,000
Ottawa East, 2 卧 3 卫。 1,845 平尺。厨房带不 锈钢家电，凉台，主层书房，私家车道（不和邻 居共享），房后无邻居！几步路可到世界闻名的 丽都运河、学校和公园！叫价：$799,900
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Barrhaven/Strandherd, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 靠近所有公共设施、公园、学校、适合家庭居住。 所有家电包括在内。房前铺转道辟出更多车位。 住宅内很多特别之处。叫价：$675,000
Rothwell Heights,4 卧 3 卫，1.66 公顷私密宅地， 位于谷壑 lot，地下室可以出入住宅。地下起居室。 前门廊有遮挡，嵌入游泳池，缓坡草坪、树荫花园。 叫价：$1795,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 4 卧 4 卫。 Riverbend 户型，3200 平尺。超过 $200K 升级， 超大加钱 lot，硬木地板，旋转楼梯，铸铁楼梯栏 杆柱，主层书房，厨房花岗岩台面和家电。主卧 室硬木地板。铺砖路，带石台的游泳池，PVC 院 墙，多功能露台。叫价：$879,900
Westboro - West, 2019 年 建，4 卧 4 卫。 超 过 3000 平尺，包括一个可以直接出入住宅的地下室。 地下室有一个完成卧室单元。高端装修，加热车 道。几步路可到渥太华河、公路、公园和娱乐设施。 叫价：$1299,900
Richmond, 2012 年建，4 卧 4 卫。特建住宅（约 2700 平尺）加全完成地下室，硬木地板，胡桃 木和瓷地砖地面，厨房石英台面，带遮挡露台， 全围墙，hot tub，篝火灶和休闲区。二楼洗衣房。 叫价：$869,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2019 年 建，3 卧 3 卫。加钱 lot，主层硬木地板和瓷地砖。厨 房石英台面、不锈钢家电，围墙院落，完成地下室。 叫价：$647,900
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2019 年建，3 卧 3 卫。超过 2300 平尺，靠边单元， 二楼洗衣房。完成地下室，升级包括花岗岩台面， pot light，平整天花板，硬木楼梯，定制地板砖。 叫价：$525,000
Barrhaven/Strandherd, 2011 年 建，3 卧 3 卫。 Minto 的 Hemsley 户型带书房，硬木地板，厨房 瓷地砖，不锈钢家电，完成地下室，全围墙后院。 靠近所有公共设施。叫价：$449,900
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Barrhaven, Cedargrove, Fraserdale, 2015 年建， 3 卧 3 卫。 Tartan 的 Ruby 户 型，2194 平 尺， 厨房不锈钢家电，主层书房，二楼洗衣房！完成 地下室，房前后铺砖路，PVC 院墙，工具房以及 更多！叫价：$529,900
Barrhaven/Strandherd, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 深色硬木地板，厨房不锈钢家电，完成地下室， 园林后院带多功能楼梯，露台楼梯通向一个大 patio 和低维护花园。叫价：$475,000
Barrhaven; Heritage Park, 2011 年建，3 卧 4 卫。 半独立房，全面升级，完成地下室，围墙后院， 厨房和卫生间花岗岩台面，木楼梯，硬木地板， 阁楼间。叫价：$519,000
Morgans Grant/South March, 2013 年 建，4 卧 3 卫，书房，楼上洗衣房，完成地下室，所有家 电都包括，围墙后院。所有卧室及楼上过道新地 毯和衬垫。叫价：$479,000
Morgans Grant/South March,3 卧 3 卫。靠边单 元，把角 lot，硬木地板，厨房包括不锈钢家电， 完成地下室。叫价：$519,900
Alta Vista; Faircrest Heights,6 卧 5 卫。全砖平房， 全部重新装修过。厨房有一个从底到顶的储藏柜。 主层硬木地板，完成地下室合成地板，保姆单元 有自己的厨房和卫生间，还有单独的出入口。叫 价：$1099,000
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Stittsville (North), 2019 年 建，3 卧 3 卫。 靠 近 公 园、 学 校、 公 共 交 通 线，417， 商 店。2018 Haven 户型。主层高端合成地板，厨房升级家电。 二楼 40 盎司卷绒地毯，地下室完成娱乐室 + 洗 衣房 + 储藏空间。叫价：$489,900
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