渥太华版
Health Times
Life’s brighter under the sun Mansu Ding*
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Cell: 613-769-7168
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第 886 期 周刊
2020 年 7 月 10 日 / Jul. 10, 2020 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA
*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2020.
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 3 卫， 前 门 厅 和厨房瓷地砖，特制厨房。后院有露台。冰箱和 洗碗机 (AS IS)；房顶（2015），锅炉（2015）。 叫价：(AS IS)
Revelstoke/Mooneys Bay,5 卧 4 卫。129.99 x 116.60 lot。园林景观， Pella 门窗（2013），重 新翻修游泳池（2016），露台，前院围墙。重新 装修厨房（2-13），花岗岩台面，二楼和地下室 洗衣机和烘干机。地下室可以通向游泳池更衣室， 通体硬木地板！叫价：$1249,900
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Chapel Hill South, 2020 年建，4 卧 3 卫。9 尺屋 顶和硬木地板，厨房花岗岩台面，包括厨房电器！ 全完成地下室，临近 Caivan Park，以及本地公 共设施。叫价：$669,900
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Ottawa East, 2 卧 3 卫。 1,845 平尺。厨房带不 锈钢家电，凉台，主层书房，私家车道（不和邻 居共享），房后无邻居！几步路可到世界闻名的 丽都运河、学校和公园！叫价：$799,900
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Barrhaven/Strandherd, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 靠近所有公共设施、公园、学校、适合家庭居住。 所有家电包括在内。房前铺转道辟出更多车位。 住宅内很多特别之处。叫价：$675,000
Rothwell Heights,4 卧 3 卫，1.66 公顷私密宅地， 位于谷壑 lot，地下室可以出入住宅。地下起居室。 前门廊有遮挡，嵌入游泳池，缓坡草坪、树荫花园。 叫价：$1795,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 4 卧 4 卫。 Riverbend 户型，3200 平尺。超过 $200K 升级， 超大加钱 lot，硬木地板，旋转楼梯，铸铁楼梯栏 杆柱，主层书房，厨房花岗岩台面和家电。主卧 室硬木地板。铺砖路，带石台的游泳池，PVC 院 墙，多功能露台。叫价：$879,900
Westboro - West, 2019 年 建，4 卧 4 卫。 超 过 3000 平尺，包括一个可以直接出入住宅的地下室。 地下室有一个完成卧室单元。高端装修，加热车 道。几步路可到渥太华河、公路、公园和娱乐设施。 叫价：$1299,900
Richmond, 2012 年建，4 卧 4 卫。特建住宅（约 2700 平尺）加全完成地下室，硬木地板，胡桃 木和瓷地砖地面，厨房石英台面，带遮挡露台， 全围墙，hot tub，篝火灶和休闲区。二楼洗衣房。 叫价：$869,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2019 年 建，3 卧 3 卫。加钱 lot，主层硬木地板和瓷地砖。厨 房石英台面、不锈钢家电，围墙院落，完成地下室。 叫价：$647,900
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2019 年建，3 卧 3 卫。超过 2300 平尺，靠边单元， 二楼洗衣房。完成地下室，升级包括花岗岩台面， pot light，平整天花板，硬木楼梯，定制地板砖。 叫价：$525,000
Barrhaven/Strandherd, 2011 年 建，3 卧 3 卫。 Minto 的 Hemsley 户型带书房，硬木地板，厨房 瓷地砖，不锈钢家电，完成地下室，全围墙后院。 靠近所有公共设施。叫价：$449,900
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Barrhaven/Strandherd, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 深色硬木地板，厨房不锈钢家电，完成地下室， 园林后院带多功能楼梯，露台楼梯通向一个大 patio 和低维护花园。叫价：$475,000
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02
2020 年 7 月 10 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Jul. 10, 2020 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
02
印度确诊数近 70 万 抗议仇恨言论 超越俄国 疫情全球第 3 严重 广告主大出走 脸书怕了？
印度新增確診病例連續四天創新高，疫情原已
例，全國 4 萬 4250 例，死亡 1297 人，是東南亞
緩和的澳洲因感染人數突增，被迫封鎖維多利亞
各國當中最嚴重的。內政部長阿諾 (Eduardo Ano)
紐約時報報導，上星期社群媒體巨擘臉書的
省和新南威爾斯省省界。世界衛生組織公共衛生
說，情況若無改善，醫院繼續客滿的話，可能再
執行長查克柏格參加一場視訊會議，與會者包括
臉書高層接連出擊，包括行銷總監艾佛森、
緊急計畫執行主任萊恩 3 日就曾指出，全球正經
度下令封城、居家避疫。
公司的廣告大戶。品牌業者和廣告代理商批評臉
公共政策主任帕茲、企業倫理副總裁羅森，跟企
歷「第一波新冠肺炎疫情的第二個高峰」，也就
書允許仇恨性言論恣意發表，要求臉書干預。五
業主和廣告代理商舉行視訊會議，態度放軟，承
澳洲兩大州互閉邊境，新南威爾斯州州長貝瑞
位知情人士透露，查克柏格告訴廣告主的訊息很
認客戶對於自家廣告和仇恨性言論及錯誤訊息擺
吉蓮 (Gladys Berejiklian) 在首府雪梨確診人數冠全
清楚：「我們不會改變政策」。查克柏格並大談
在一起的關切很合理。
國之際，仍批評其他州對她的州封鎖邊境，如今
言論自由的重要性以及絕不向營收壓力低頭的強
肆虐，印度超越俄國成為第三嚴重的國家，以色
改口說維多利亞州這麼做，是舉國抗疫的「新階段」
硬態度。
列關閉酒吧和體育場，餐廳和公車則限制人數。
行動；維多利亞州首府墨爾本的災情「史無前例」
是人類未能有效防堵新冠病毒傳播。 日本新冠疫情加劇，伊朗等地擔心新一波病毒
的嚴重，而且是社區感染為主，不像其他地方的 依據約翰霍普金斯大學網站，截至 6 日晚間，
病例，是在國外感染或回國後傳染給別人。
全 球 新 冠 肺 炎 確 診 1158 萬 9382 例、 死 亡 53 萬
即使臉書全力防堵客戶出走，成效似乎不大。 廣告公司主管表示許多客戶都在評估是否加入杯
但是過去這一星期以來，臉書的態度已經改
葛臉書的行列，現在已有超過 300 家企業杯葛臉
變。大企業像是聯合利華、可口可樂和輝瑞藥廠
書，去年在臉書的廣告費約 5 億美元，數量可望
相繼宣布暫停在臉書登廣告。愈來愈多企業響應，
繼續增加。廣告主受到來自各方的壓力，包括政
一度讓臉書股價下跌 8%，市值蒸發 500 億美元。
治人物、超級名模、演員，甚至英國哈利王子與
7419 人。萊恩說，大家現在應該加緊防範這波疫
巴基斯坦衛生部長庫瑞許 (Moahmood Qureshi)
情高峰，而非擔心第二波疫情何時會來。他說，
經檢測呈陽性，是全國確診位階最高的官員。總
如果人們對抗第一波疫情能學到教訓，就能更妥
理可汗 (Imran Khan) 雖不下令封城、停業，但規
廣告公司主管透露，臉書為了不讓損害擴大，
善因應第二波疫情。
定大家要戴口罩、保持社交距離。可是，窮人和
開始每天打電話和寫電子郵件給廣告主。臉書的
人口密集的都市，都難做到。
溝通部門主任克萊格連連在媒體露面，強調臉書
數位廣告業績卻長紅，年營收超過 98% 來自廣告
正全力減少仇恨性言論，甚至同意接受媒體評鑑
費。
印度確診人數持續上升，接近 70 萬，超過俄國， 死亡人數幾達 2 萬，成為美國、巴西之後，第三 嚴重的國家。
關 閉 了 四 個 月 的 法 國 巴 黎 羅 浮 宮 (Louvre
妻子梅根。 臉書近年雖捲入干預大選和侵犯隱私的爭議，
委員會查核該公司對於仇恨性言論的處理方式。
Museum)6 日重開，人潮遠不如昔；入館必須戴口 罩並保持社交距離，事先預訂門票，以便限制人數。
希臘則因開放觀光，觀光客成為新病例的主要 來源，全國 43 個新增病例，36 個在入境關口發現。
中東富裕國卡達人口 270 萬，6 日為止確診人 數超過 10 萬，人口平均確診數名列前茅。
菲律賓尤其首都馬尼拉近日確診突然增加 2434
投资报酬率高达 200% 英人 避疫疯「另类投资」
罗浮宫隔 4 月重开！ 巴黎导游趁机 示威抗议生计大减
新冠肺炎蔓延期間，居家避疫民眾除上網買賣
投資標的。
股票外，還熱中進行哪些投資？研究公司暨多元 資產交易經紀商 eToro 的資料顯示，房地產和黃
樂高設在丹麥的工廠每秒量產 3.6 萬塊積木，
金是眾多英國人設法讓個人財產增值的首要另類
但每一組只生產一、兩年就停產，因而每當樂高
投資選擇，但其他小眾（利基）型投資標的如珍
積木組從零售賣場下架，價值通常會因為更難入
稀錢幣、威士忌甚至樂高積木，人氣也很旺。
手而扶搖直上。授權產品如「樂高星戰系列」和 樂高主題產品如「城市系列」和「建築系列」，
MarketWatch 報導，根據社交投資平台 eToro
也很受歡迎。例如 2007 年一組售價 499.99 美元的
的資料，今年 5 月房地產線上搜尋筆數達 9900 筆
樂高「千年鷹號」（Millennium Falcon），如今市
，高居英國疫期間最熱門另類投資標的榜首；其
場行情已漲到大約 1500 美元，相當於 200% 的投
次是黃金，線上搜尋筆數計 4400 筆。這兩項投資
資報酬率。
與去年相比幾乎不變。 另外，各地的投資偏好也有別。蘇格蘭民眾最 法國羅浮宮因疫情關閉近 4 個月後於 6 日重開， 開門前已有數十人等候入場。趁著羅浮宮重開吸
eToro 利用 Google AdWords 了解，疫情期間英
想買的是有收藏價值的上等威士忌，期盼將提供
防疫規定，拒絕讓沒有戴口罩的乘客上車而遭到
國民眾上網時最常查詢的關鍵字，藉此得知他們
豐厚的投資報酬。至於英格蘭的東南區和東密德
攻擊，7 日被宣布腦死。
這段期間最踴躍投入哪些傳統及另類投資標的。
蘭區，投資興趣聚焦於上等葡萄酒。
引人潮，數十名巴黎導遊趁機在館外舉起蒙娜麗 莎畫像示威，抗議疫情打擊生計，希望政府出手 協助。
法國西南部貝約納市一名警方消息人士透露， 目前已有 5 人因涉及這起案件遭拘留。
稀有錢幣也引起很濃的投資興趣，線上搜尋筆 數達 3600 筆；威士忌的線上搜尋也有 1600 筆。
不過，股票仍是英國人查詢最頻繁的傳統投資 選項，5 月線上搜尋筆數增至 11 萬筆，較去年同 期成長 66%。債券是排名第二的傳統投資標的，
羅浮宮雖然重開，但有三分之一展館因為難以
他說，50 多歲的受害司機當時試圖阻止一名
同時，民眾對一些非傳統投資的興趣較一年前
保持社交距離而維持關閉；不過大部分受歡迎的
未戴口罩的男子帶狗登上公車，並要求另 4 名未
暴增，例如對貴金屬的投資興趣 激增 91%，對樂
第三名是指數股票型基金（ETF），5 月共搜尋 2.71
戴口罩但已上車的乘客下車。
高積木的線上搜尋筆數銳增 53%。
萬筆，較去年同期激增 124%。
展品，包括「蒙娜麗莎」都可參觀。參觀人數也
相關搜尋達 4.05 萬筆，相當於每日搜尋 1306 筆。
有上限，半小時的參觀人數為 500 人，且必須戴 口罩。 除了出入展覽館等地，法國也規定搭乘大眾交 通工具須配戴口罩，不過一名公車司機因為遵守
沒想到此舉激怒五人，司機一再遭他們毆打，
許多人可能以為，樂高積木不過是小朋友的玩
相對而言，英國人似乎對單位信託基金和開放
頭部受到重傷，送到醫院時已昏迷，醫生 7 日宣
具罷了。但顯然許多人英國人明白，這些由丹麥
式投資基金興趣較淡，5 月線上搜尋筆數都只有
布他腦死。
玩具公司生產的五顏六色積木除了提供歡樂外，
2400 筆。
有的基於收藏價值和稀有性，也是一些人垂涎的
03
2020 年 7 月 10 日 星期五
S
PECIAL COLUMN
专版
周刊
Jul. 10, 2020 Friday
Health Times Weekly
政府針對社交圈和 社交聚會推出了新的規定 ，您現在有更多選擇可以 安全地會見親友。 社交圈 固定同一個團體 （最多10人） 可以密切接觸，如擁抱 只可以加入一個社交圈
社交聚會 任何團體（最多10人） 保持肢體距離（2米） 您可以與不同的團體聚會（最多10人）。
更多詳情，請瀏覽 ontario.ca/socialcircles 由安大略政府資助
03
04
2020 年 7 月 10 日 星期五
F
ITNESS & WELLNESS
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
苦练增肌没效果？ 方法不对，练再多也白搭 ......
Jul. 10, 2020 Friday
04
高强度臀腿力量训练： 5 个动作让 下半身增肌更有劲！ 为大家整理一套非常高强度的臀腿力量训练，可以有效帮助你提升臀腿基础力量。 这次臀部训练计划 - 大多数的动作利用两个动作组成的超级组来完成 ( 两个动作间基本无休息 )， 在臀腿部训练计划中，周期性的安排一次高强度的超级组来强化臀部时一个非常不错的选择，这些 臀腿部练习超级组搭配可以作为很好的参考。 下面 5 个臀腿力量训练动作，每个动作做 4 组，组间休息 60 - 90 秒，动作间休息 90 - 120 秒 ( 建议 )， 因为超级组的原因，所以重量一定要选择合适的，两个动作使用相同的重量，并且动作间基本无休息。 动作 1+ 动作 2 组成超级组 - 完成动作 1 利用杠铃从单侧边开始做原地跨步 10 - 8 次后不休息直接 去完成 - 动作 2 利用杠铃做相扑式深蹲 10 - 8 次为 1 组。
Q1 练后不酸，是不是就说明没效果 A1 不一定
但对于有一定健身经验的人来说，肌肉力量和维 度达到一定基础就会出现平台期，很难突破下一 个阶段。
新手怕酸痛，老手求酸痛，但其实训练有没有 效果跟酸不酸没有必然的因果关系，训练可能引
于是很多人会选择大重量的方式达到目的，其
起增长，也可能引起酸痛，但酸痛不会引起增长，
实大重量训练并不是增肌的唯一办法。增肌的三
增长也不会引起酸痛。
大因素是机械张力、代谢压力和肌肉损伤，其中 肌肉受损是最不重要的。
对于有基础的训练者来说，肌肉不酸可能是因 为你的肌力增强了。随着锻炼的次数和频率增加， 肌肉的耐受力也会加强。
动作一
动作二
动作 3+ 动作 4 组成超级组 - 完成动作 3 利用哑铃作为负重做硬拉 ( 站在两个物体，可以选 择站在两个健身椅 )10 - 8 次后不休息直接去完成 - 动作 4 利用哑铃作为负重做深蹲 10 - 8
想增肌，我们可以通过改变动作速度、小重量
次为 1 组。
多次数、半程训练等方式都可以达到想要的状态， 甚至更安全有效。
一般做完适合自己的训练量之后，第二天肌肉 都会有酸痛的感觉，但如果肌肉不酸很可能使肌 肉已经适应当前的训练量了，可以适当加大强度
Q1 每组一定要做到力竭？ A1 不一定的
和重量，达到训练的目的。 这个跟自己的力竭次数不要相差 5 次以上就
Q1 使用多大重量比较好？每组一定 要 8·12 下吗？ A1 不是的 训练的方法有很多，安全起见，还是建议初学 者多用固定重量训练。
行，但需要注意的是，很多人以为自己快要力竭时， 实际还能还差得远呢。 这也是为啥我一直建议增肌伙伴找个教练或训 练搭档的原因，你不仅需要安全保护，更需要有 个对你起到督促鼓励的左右，在你认为自己不行 的时候还得使劲做，使劲狂怼。
重量固定在你认为的自身极限重量的 70%80%，热完身后第一组尽量去做，不管自己能做几 下，即便在朋友的辅助下也要尽量完成 8、10，甚
Q1 组间休息多久比较合适？ A1 看情况！
至 12 下，几组过后次数慢慢减少，每次递减 2 下， 减到 5、6 下的时候再坚持稳定做 3-4 组。
组间休息多久，要看使用的重量，以及训练者 想要达到的目标（增肌 or 减脂）等因素来决定的。
在多次重复训练中，因为没有加重量的恐惧感 所以会容易完成训练，一段时间后，再换其他方
一般情况下，只要不超过 30-60 秒，在不影响
式训练，这样进步会比较快。
下一组表现的原则下，你想休多久都成。
Q1 增肌只能用大重量？举不起来怎 么办？ A1 当然不是
很长时间，但是长点也无所谓。
对于健身新手来说，只要坚持很快便会有效果，
大重量组必然要多休息，小重量组不需要休息
动作三
动作四
动作 5 ，利用身体自重从单侧边开始做臀推 ( 身体依靠在健身椅 )，使用的重量恒定，每组 ( 每 一边 ) 做 12 - 10 次。
动作五
05
I
2020 年 7 月 10 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Jul. 10, 2020 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
如果大牛市真的来了，我们该如何把握机会？ 黄凡：中国国内市场近期持续上涨，
05
财经要闻综述
投资人情绪普遍变得乐观，大牛市真 的又再来了么？以价值投资的方法，
第二季度加拿大失业率 11%
是根本不需要做到难度超高的抄底 与逃顶。
参与评论国际经合组织（OECD）7 月 7 日公 布报告指出，第二季度加拿大失业率估计达到 11%
国内市场近期持续上涨，创业板
的峰值，超过 2009 年第三季度金融危机期间的 8.7%
上半年以 35.6% 的涨幅领先全球，主
历史纪录。
板也逐步跟上。投资人情绪普遍变得
报告预测如无第二波疫情，到明年年底失业率
乐观，大家都在议论，大牛市真的又
估计会跌回至 7.7%，如出现第二波疫情，失业率
再来了！我们该如何把握机会？
估计跌至 8.4%。
我觉得，首要回答的是，久违了 的大牛市真的来了吗？
加拿大公司 企业计划重聘员工
首先，牛市来是最正常不过的 事。国内经济连年保持以全球主要 经济体中最快的速度持续增长，而 作为经济晴雨表的 A 股却从 2015 年
了？投资人就可以挣大钱吗？不！
升上市公司的整体盈利能力？都知
值波动，然而价格总是与价值不一
加拿大中央银行 星期一 （7 月 6 日）公布了对
的上证指数 5178 点的峰值一直运行
结果往往恰恰相反。
道全球各央行为应对经济的增长乏
致，有时偏高，有时偏低。举一个形
企业的季度调查，调查显示出一些积极的迹象，但
力而持续放水，直接为投资人在市场
象的比喻：主人带小狗散步，小狗一
也有令人担忧的趋势
中短期炒作博弈推波助澜。
下会跑了很远，然后掉头看不见主
到 2018 年底的 2400 多点，大部分品
我们看看历史上的牛人是如何
种低于“5 折优惠”。这既是对上一
在牛市中栽跟斗的。牛市，意味着
轮牛市泡沫的消化，也是前一段时间
市场各种概念机会曾出不穷，牛市，
很多人说，全球央行一起印钞资
人，赶紧跑回，一会，又因贪玩而远
债务“去杠杆”的体现。至今，去杠
意味着多数品种的价格会被高估。牛
产价格就会不断涨。那么我的问题
远落在主人后面，发现后，会急忙直
杆已经不再，取而代之的是与 2014-
市，意味着越来越多的投资人纷纷跃
是，世界上印钞能手公认是津巴布
追，一下又窜到主人前面，在这个故
2015 年类似的非常宽松的货币政策
跃欲试参与热点炒作，结果？以博弈
韦、委内瑞拉等，这些国家为何没能
事里，价值就是主人而价格就是小
背景。其实，疫情中全球央行都采取
的心态参与热点投机的投资人，在股
成为经济强国呢？
狗。小狗最终是会回到主人身边的。
极度宽松的货币政策，中国不例外，
票二级市场是难有胜算的。历史上大
全球市场都在宽松货币的护航下纷
名鼎鼎的牛顿先生也就吃过大亏。
因此，目前的宏观经济与估值背景
也就是说，长期而言，投资品种给投
下，惠泽普罗大众的大牛市盛宴终究
资人带来的回报率是等于本身价值
是不能长久持续的，再继续以趋势
纷走高，中国经济是最早一个从疫情
牛顿在投资南海股票失败后，曾
中走出来的经济体，其资本市场的走
经感叹，他能准确计算天体的运行规
高也是理所当然的事。
律，但却无法预测投资人非理性的疯
的增加的增长率的，而一篮子“好公 投资的方式追逐各种热点风险很大。 司”的价值增加的速度会更优于市场 而且平时天天盯盘，要抄底逃顶，正 平均水平。
狂程度。
常情况根本难以有效做到。前面说的
而且，以价值投资的方法，是根
其次，我们已经处于事实上的牛 市之中。2018 年低至今，主板上证
那么，投资者应以何种投资策略
“牛人“牛顿没做到，我们身边的牛
本不需要做到难度超高的抄底与逃
指数从 2440 多点涨到七月初的 3100
才可能立于不败之地？实际上，投资
人们在过去历次牛市中也基本做不
顶的。
以上，涨幅 30% 多，创业板更是已
策略不外乎分为两大门派。1，趋势
到。
经从不到 1200 点升到 2400 多，翻倍
投资。2，价值投资。前者更关心市
在一轮牛市中，比较有效的“趋
实投资经历来说明一下吧：2015 年 6
了。这难道不是牛市吗？而对于好行
场与个股的价值走向趋势，后者多关
势投资”方式其实是以指数型基金的
月股灾前，我因为感觉市场的疯狂一
业中的好公司而言，更是从 2016 年
心公司与市场的内在价值。
投资方式跟着市场走。对于能承担一
定不可持续，于是卖出了手头大部分
还是以我在上一轮牛市中的真
至今一直反复走高。事实上的牛市早
前者期待的是股票价格持续上
定的风险投资人而言，坚定持有沪深
的股票，其中有招商银行，卖出价格
已悄然而至，只是到了近期投资人才
涨而获取差价。以取得价差为目的参
300、中证 500 等核心指数是跟随市
约为 20 元，平安保险约为 80（10 送
明显感觉而已。就是当大家看到知更
与投资，自然就非常关注股票的每日
场来通过长期分享我国经济增长成
10 除权后相当于 40 元），可以说是“逃
鸟时，春天已经过去了一样。
的走势了，因为买了之后价格上涨，
就而实现财富保值增值的有效途径。
顶成功”而值得庆贺了。但事实上，
再次，注册制为长期牛市奠定制
意味着赚了，反之，意味着亏了。牛
坚定持有主流指数型基金这样
上证指数 5 年前是 5100 点，现在是
度基础。本人在去年底的年度展望
市来了，既意味着赚的机会多了，但
的笨办法，在牛市中能跑赢绝大多数
3000 多，创业板指数跌幅则是更大，
《在忍耐与等待中慢慢变富》一文中
也意味着亏的机会也多了。
投资人。
而招商银行、平安保险的股价现在（7
明确提出“A 股的长牛市今年将姗姗
其实，各种概念今年以来已经陆
从 2009 年至 2019 年这十年美股
月初）分别是 36 元与 78 元，股价近
而来”，尽管出乎所有人预料的疫情
续粉墨登场，先是与全民抗疫相关的
牛市中，由公认的“股神”巴菲特
乎翻倍，且 5 年间还加上了每年可观
延缓了牛市的到来，但该来的终究是
抗生素、疫苗、口罩生产商、快递
亲自管理的伯克希尔的股价表现不
的现金分红……我成功“逃顶”后反
要到的。科创板于去年成功推出，今
公司等股价大涨，与抗疫不相关的、
及同期标普 500 指数的回报了。具体
而要被迫以更高价买回，精准的所谓
年创业板成功改制，新三板的精选层
全凭想象的光伏、新能源、芯片、科
而言，过去 10 年标准普尔 500 指数
“逃顶”变得没有任何意义。反之，
以及转板制度正在落实落实，退市机
技等也轮番表演，后来就轮到大众消
ETF 的复合年增长率为 13.5%，而伯
5 年前因为估值便宜而是在不忍卖出
制也在发挥其效能，这样一来，“优
费、普通医疗，再转到证券、银行、
克希尔的复合年增长率为 9.7%。如
的名牌白酒，至今已经在 5 年间涨了
胜劣汰”的市场机制就建立起来了，
保险。各种故事，各种概念各领风骚
果投资者 2009 年初投资指数基 1 万
将近 10 倍了。
为 A 股的长牛市奠定了基础。监管
三几周。这也是国内股市典型的牛市
美元，十年后市值将增至 42415 美元，
者年初推出的“再融资新规”，把发
特征。趋势投资者们追涨杀跌，忙碌
相比之下，投资伯克希尔的市值仅增
公司的组合，“等”到合理价买入，
行门槛、发行定价、发行对象、发行
异常，进取型的更是开始融资加杠
长到 28871 美元。
显然，投资人如“选”取一个好
在 COVID 疫情中进行了裁人的公司企业在调 查中说，计划今年重新雇用员工。 但由于与 COVID-19 相关的不确定性，许多 招聘计划现在还不明确。
美国最高法院裁决不利于 基斯顿输油管道项目 这个星期加拿大石油基地阿尔伯塔省寄予厚望 的基斯顿输油管道 Keystone XL 建设项目遭受了另 一个挫折，美国最高法院做出了维持地方法院停发 基斯顿输油管道项目环境许可证的裁决。 没有环境许可证则无法建设输油管道跨越河流 和湖泊的部分，这意味着基斯顿输油管道这一阿尔 伯塔省政府已经注资几十亿加元的项目再次受阻。
华为设备或 被禁参与英国 5G 网络 英国政府收到了一份关于华为技术有限公司的 报告。根据这份报告，出于安全考虑，预计英国今 年将逐步停止在该国的 5G 电信网络中使用华为的 设备。
欧盟大幅下调英国经济预期 欧盟委员会大幅下调英国今年经济增长预期， 归因于各种抗疫封锁措施以及有关英国与欧盟未来 关系的不确定性。
3 月份以来近 7 万科技 初创公司员工失去工作
就可以长期坚“守”着，让这些公司
行业分析师表示，科技初创公司已在裁减成千
杆，7 月初的场内日融资余额突破了
“价值投资”用的是另外一种笨
通过经营的稳步增长带来很好的回
上万的员工，以应对新冠疫情带来的经济影响，这
1.2 亿，创了 5 年来的新高，而且现
办法，那就是与一篮子“好公司”同
报，从而稳稳当当地穿越牛熊周期。
可能削弱企业信息技术市场的一个关键创新来源。
大方向。长期而言，也是有利于市场
在我的手机经常收到久违了的“场外
成长。我所理解的价值投资方法的精
至于“牛市是否真的来了”？，“牛
规范健康发展的。国内投资人一直在
配资广告”。
髓在于，“选”好公司，“等”合理
规模、锁定期等关键要素都交给市 场，这也是与注册制相配合的市场化
羡慕的美国纳斯达克那一条长牛 10 年的 K 线，是终将会成为 A 股指数 的风景线的。
问题是，估值已经不低的全球市 场能一直涨下去吗？
市能持续多久”？等等的问题与焦 价买，然后长期坚“守”的简单方法， 虑，那都不是真正的价值投资者需要 通过与“好公司”同成长的方式就能 担心的。 获取长期好回报。
综合以上分析，我认为 A 股的
全球性的疫情来了，难道疫情来
经济学上有一大家都耳熟能详
大牛市大概率已经来了。那么牛市来
了对长期经济增长有利？难道能提
的“价值规律”，那就是价格围绕价
注：本文仅代表作者个人观点
不要以为别人的成功是一蹴而就
Newman）为我们总结了成功职业生涯
的，其实那都是平时刻苦努力、准备和
的十大软技能，看看你都具备哪些：
耐心的积累。 有耐心还表现在你能耐心倾听别
诚信
人讲话，并等待自己说话的适当时机
诚信非常重要，你未来的成功取决
等。
扪心自问一下这些问题：你值得信 赖吗？你能证明自己的诚信度吗？别 人是如何表示对你信任的，特别是那些 你身边亲近的人等等？ 能被人信任并有可信度是一种荣 誉，一定要珍视这一素质。
决心 无论遇到什么困难和挑战，都要有 战胜它的决心。 决心是克服挑战的利器。但决心不 等于盲目乐观或自信。 生活中许多事情，人们因各种各样 原因而放弃。
同理心和同情心
们，他们之所以能成功和成为事业佼佼
毋庸置疑，我们生活在一个充满挑
者靠的是坚强的意志和决心。
疫情的漩涡中心。
他们内在的动力是驱使他们不放 弃的原因。
我们见证了一些非常感人的英雄
想想你过去所做成的每一件事，如
事迹和暖心故事，这世界似乎变得更关
果你没有付诸决心和努力肯定是不会
爱和富有同情心。
发生的。
有时我们需要摆脱常规，做一下换 位思考。
责任
我们需要同情和理解他人，包括他
我们需要为生活负责任，从为我
人的观点和生活方式。少对别人说三道
们自己的行为负责开始，继而为家人、
四，多一点同情心。
工作等等承担责任。
同理心和同情心都是非常有用的 职业技能。
能够承担责任并能让人对你放心 绝对是一项技能。 想想你一生中承担过多少责任，而
耐心
有些年纪稍长人士可能有偏见，认 当然，不是每个人都愿意承担太多
为年轻人没有良好的交流技巧。 但其实，年轻人可以同时在线上、
责任，只要适合你就行。
电话上进行同步复杂交流，什么都不耽 误。
且还会继续承担下去。
生活中耐心很重要，学习和成长都
如果别人把工作或任务交给你是
需要耐心。只有这样，你才能成为最好
否会放心？你能做好工作和处理一些
的。
杂务吗？你能不能出色完成任务？
你相约，你能如期赴约吗？
为人着想
如果你哪天起来感觉不适，但你手
你是深思熟虑型还是一时冲动
上有事未处理完或是需要去赴会，你是
型？比如你做事情是凭着直感，还是事
尽力而为把事情做完，还是干脆让别人
先考虑好再做？
代劳呢？ 可靠有点像诚信，比如，别人有事 总愿意找你来帮忙，因为觉得你靠得 住，这听起来像你吗？
现实中可能两种情况都有，而且这 很正常。 在这个纷扰嘈杂的世界中，不可能 什么事情都经过深思熟虑，但关键是如 何取得平衡。
好奇心 生活中勇于问问题很重要，但不要 过度分析一切。 有求知欲和好奇心才能进步。
特别是在遇到问题时，如何能很好 的解决难题。 解决问题的能力是一个非常优秀 的技能。
“为什么？”可能是人们问得最多
你有没有考虑过怎样能把事情处
的一个问题，也是最必要的问题之一。
理得更好？这些都是缜密思维和良好
对不懂得的事情要敢于发问，这是
计划的标志，是人们永远需要的技能。
优点，不是缺点。 你是一个充满好奇心的人吗？
这里的慷慨并非仅指金钱上的慷 慨大方，而更是看你是否愿意为他人付
不难理解交流和沟通是人类最重
出时间、关怀和精力。
想一想平时你跟家人、朋友、同事 等之间无时无刻不在交流。 你每天都在跟各种人交流，甚至连 想都不用想。 而且，千万不能低估年轻人的交流
德银翻身成为全球 表现最佳的大型银行股 德意志银行长期以来都被认为是境况最艰难的 全球银行之一。现在，该行扭转局面的计划已经实 施了一年，取得了一些初步成功，德银也一跃成为
波音就狮航空难 多数诉讼达成和解 一份法庭文件 7 日显示，美国波音公司已经就 印度尼西亚狮子航空公司波音客机坠毁引发的大部 分诉讼达成和解协议。狮航一架波音 737MAX 型 客机 2018 年 10 月失事，189 名乘客和机组人员全 部遇难。路透社援引法庭文件报道，波音告诉美国 芝加哥一家联邦法院，就关于其中 171 名遇难者的 诉讼，波音已经“完全”或“部分”达成和解。
美国政府对新冠疫苗和 药物生产承诺 20 亿美元 美国联邦政府向两家制药商授予 20 亿美元，
慷慨
交流 要的生存技能之一。
前的水平。
全球表现最好的大型银行股。
你做事可靠吗？如果朋友有事跟
但如果看一看各行各业的成功者
战的时代，比如，当前我们就处在新冠
技巧。
大。
可靠
于他人对你的信任程度。换句话说你个 人的声誉是未来成功的关键。
别人越信任你，你的责任就会越
经济合作与发展组织周二表示，世界发达经济 体今年年底的失业率将高于大萧条以来的任何时 候，最快也要到 2022 年才能恢复到新冠疫情暴发
BBC 请专家盘点成功职业生涯的十大软技能 英 国 职 场 专 家 尼 克· 纽 曼（Nick
发达经济体今年年底失业率 料升至大萧条以来最高水平
人们总是喜欢与宽容的人在一起， 它能让人有时间更好地去理解、帮助和
用于支持一种新冠实验性药物和一种潜在新冠疫苗 的研发与生产。
美国启动退出世卫的程序 美国已将退出通知书提交联合国秘书长，并将
分享经验。 慷慨的人会前途无量，拥有慷慨和 善良的品质也会让你自己感觉更好。 来源：BBC
于一年的通知期结束后正式退出世卫组织。拜登则 表示他当选后会让美国重新加入该组织。
06
I
2020 年 7 月 10 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Jui. 10, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊
加拿大感染病例下降，但人们 的担忧上升，担心开放边境
06
安省紧急状态或延长至 7 月 24 日 下周一投票！ 根据 CP24 报道，安省当前
延长安省紧急状态，以确保在
施。琼斯的法案赋予了安省政
不过，根据最近的一项民意
日， 美 国 的 累 计 感 染 病 例 达 到
紧急状态将在 7 月 15 日到期，
一项新的安省紧急措施开始实
府权力，使一些疫情措施即使
COVID-19 病例正在持续下降，
调查，现在的加拿大人对感染病
312 万例，死亡人数超过 13 万 4
省政府周三提出一项议案，将
施前不会有空档期。
在紧急状态结束后也可以持续
但加拿大人对病毒传播的担忧却
毒感到更加担忧。
千人，日增率 0.8%。
安省的紧急状态延长至 7 月 24
加拿大每天报告的新增
在上升。近日来全国每日新增病
民意调查公司莱格（Léger）
疫情爆发后加拿大与美国达
日。
安省副检察长西尔维亚·琼
一年。
斯（Sylvia Jones）周二提出一项
安省政府周三提出延长紧急
为 加 拿 大 研 究 协 会（Association
成了封关协议，禁止非必要服务
省 长 道 格· 福 特（Doug
新法案，称安省在未来几个月
状态的动议，但预计直到下周
全加拿大截止到 7 月 8 日的
for Canadian Studies ，ACS）在 7
领域的人员过往边境，加美对该
Ford） 办 公 室 表 示， 政 府 希 望
内将需要采取一些新的紧急措
初才对其进行辩论或投票。
累计新冠病例为 10.6 万例，自 6
月 3 日至 5 日进行了一项调查，
协议根据情况在一个月一个月地
月 7 日以来，加拿大每天的新增
发现有 58％的人表示害怕感染
进行复审，目前该协议已经被延
病例总数一直不到 500 人，最近
上 COVID-19。 这个数字比两
长至 7 月 21 日。
一周来，每天的新增病例都是不
周前的增加了 7%。
例 200 左右。
超过 400 例。尽管加拿大仍然时 不时有局部性的疫情爆发，但与
莱格（Léger）的最新民意
那么，如何解释加拿大人的 担忧上升呢？
调查发现，有 86％ 的加拿大人 表示，拒绝接受在 7 月底重新开
几个月前相比，状况的确好了得
放加拿大与美国的边境，有 71％ 害怕开放加美边界
多。 现在加拿大各省份都在进行
分析家们说，尽管加拿大的
的加拿大人表示，“强烈不同意” 7 月底重新开放加美边境。
经济重启，餐馆、购物中心、健
COVID-19 趋势线一直在改善，
身设施等都在纷纷开放，当然需
但美国的疫情在恶化，加拿大人
调查也发现，在接受调查的加拿
要继续维持卫生措施。
对美国的情况很担心。
大人中，有 81％ 的人希望在“可
根据加拿大广播公司 Radio担心的人上升
Canada 的 信 息， 截 止 到 7 月 8
加拿大《环球邮报》的一项
预见的未来” 内继续维持封闭 与美国边界的措施。
加拿大本年度赤字达 3430 亿！ 但仍将增加补贴！ 根 据 CTV News 报 道， 联
计 其 债 务 与 GDP 的 比 率 将 在
请，总计 535 亿元；
邦自由党今天将阐述他们如何看
2020-21 年提高到 49.1％，预计
·75％的紧急工资补贴（CEWS），
待 COVID-19 疫情对本财政年
在接下来的几年中将保持逐步减
已有 252,370 名独立申请人，支
度政府财政的影响，并且预估本
少的趋势。
出 181 亿元；
Service Canada 重启陆续开门 自今年 3 月关闭以来，加拿
今天重开。其他服务中心重开
中心将处理社会保险号码，就
大 服 务 局（Service Canada）90
时间，将依据公共卫生单位指
业保险和加拿大退休金计划等
个服务中心宣布将在全国陆续
引及其服务的国民人数而定。
问询，但暂时仍不会接受护照
缓慢重开。首批 14 个地点已于
重 新 开 放 的 Service Canada
和生物识别服务。
移民部新规：留加临时签证须电子方式提交 联邦移民、难民及公民部
民，包括：希望延长或恢复移
青年互动计划的一部分而前来
（IRCC）实施新规定，申请延
民身份者、申请在加拿大工作
加拿大的人士。除特殊情况外，
长在加拿大居留时间的临时居
或学习者，以及作为某项双边
必须以电子方式提交申请。
加拿大公司研发唾液测病毒 加拿大致力于生物传感
GmbH 唾 液 测 试 在 5 到 7 分 钟
用的筛查工具，将成为对抗大
器 筛 查 产 品 研 究 的 XPhyto
内就可以进行视觉上的病毒确
流行威胁的一项突破性产品。
Therapeutics Corp. 周 一 表 示，
认。这将能够提供快速现场结
其 德 国 合 作 伙 伴 3a-Diagnostic
果的低成本、便携式且易于使
第二季度加拿大失业率 11% 国际经合组织（OECD）7
的峰值，超过 2009 年第三季度
到明年年底失业率估计会跌回
年度财政赤字和未来的经济发展
在过去的几个月中，联邦政
·加拿大紧急学生福利金
月 7 日公布报告指出，第二季
金 融 危 机 期 间 的 8.7% 历 史 纪
至 7.7%，如出现第二波疫情，
道路。财政部长比尔·莫尔诺（Bill
府收集的数据显示有 550 万加拿
（CESB）每月向大多数符合条
度加拿大失业率估计达到 11%
录。报告预测如无第二波疫情，
失业率估计跌至 8.4%。
Morneau）将发布政府预估的财
大人失业或暂时停业。并且越来
件的学生提供 1,250 加元，已向
政和经济概况。
越多的企业将永久停业。政府表
60 多万名申请人支付了 14 亿元；
本财年联邦赤字预计将达到
示，预计整体经济将在 2020 年
·加拿大紧急企业帐户（CEBA），
3,432 亿加元，这在很大程度上
萎缩 6.8％，这是自大萧条以来
可为企业提供最高 4 万元的贷
是由于总理贾斯汀·杜鲁多为首
的最大跌幅，然后在 2021 年反
款。已有 688,000 名申请人，总
的政府在对抗 COVID-19 疫情
弹 5.5％。
额为 274 亿元。
时启动的大规模的经济援助和刺
直接援助上花费的 2310 亿
同样，为了鼓励大大小小的
激计划（与第二次世界大战期间
加元，其中 198 亿加元被认为是
企业，除了提供的直接支出外，
的支出水平持平）。
用于健康和安全措施的支出，其
联邦政府还提供了 6000 亿加元
到目前为止，联邦政府已在
中包括指定用于各省和地区的
的流动性和政府担保的贷款，莫
健康和安全措施以及对加拿大人
“安全重启” 计划的 140 亿美元。
尔诺表示，他希望这可以帮助加
和企业的直接援助上花费了超过
直接健康补助总额为 2122 亿加
拿大的创业者们过渡到更好的阶
2310 亿加元。
元，其中包括一套应急援助计
段。其中 850 亿加元的税款和关
划，以及向所有社区组织提供的
税支付延期额度可以帮助公司腾
支持。
出部分资金来支付其他费用。
在疫情之前的 12 月经济更 新中，加拿大的债务与 GDP 的 比率为 30.9％。由于 COVID-19
报告中还详细介绍了自
莫尔诺还提供了政府对未来
疫情的支出，联邦政府现在预
2019 年经济更新以来，联邦政
几 个 月 经 济 的 看 法。 他 表 示，
府采取的一系列
由于疫情的发展趋势不确定，他
非 COVID-19
的预案中暂时不会有未来五年计
政策行动的成
划。莫尔诺说：“我们遭受了巨
本，这些成本在
大的打击。现在很难知道我们在
2020-21 财年总
一个月，两个月或六个月后的经
计 超 过 90 亿 加
济状况。我们可以确定的是，如
元。
果加拿大人共同努力，我们可以
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政府表示，
继续实现我们的逐月改善的计
疫情性援助支
划，而我们的经济成果将与我们
出，从支持老年
在保持公众健康安全方便取得的
人和农民到储备
成功息息相关。”
个人防护设备和
政府在整个报告中都指出，
疫苗开发等所有
所有这些都取决于如何处理当前
方面，是加拿大
的健康危机，并强调经济的健康
历史上最全面，
状况很大程度上取决于加拿大人
最实质性的投
为抵制第二波新型疫情所做的努
资。迄今为止，
力。
政府表示仍会随
反对党表示，他们希望莫尔
着时间推移而继
诺能够提供一份在今秋调整紧急
续增加的项目包
措施，并保证支出和赤字在可控
括：
范围之内的计划书。就业率空前
· 每 月 2,000
低迷和政府经济支出也加剧了财
加元的加拿大
政赤字，这样的状况将会让政府
紧 急 救 济 金
降低今年的收入预算。
（CERB），
加拿大银行表示，它相信已
近 820 万人已申
经避免了由于 COVID-19 疫情 而导致的最坏经济 情况，但今年仍处 于艰难时期。上个 月，加拿大央行更 新了国内生产总值 预测，预计第二季 度与 2019 年第四季
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
度相比将下降 10％ 至 20％。这与 4 月 份 预 测 15% 至 30% 的最糟糕状况相比 有所改善。 下 周， 加 拿 大
聖神天主堂每週主日彌撒 (6 月 21 日疫情後重開 ) 彌撒時間 : 11:30 a.m.
银行将在发布货币 政策报告和利率公 告时再次更新其国 内生产总值预测。
請參予者謹守個人與他人的 6 呎 /2 米 距離 , 並自行携帶口罩 , 以防互相感染 .
社区 新闻
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Jewish Family Services of Ottawa Centre juice de services famlliaux Suite 300 2255 Carling Ave, Ottawa,ON K2B 7Z5 Phone:(613)722-2225 Fax:(613)722-7570 www.jfsottawa.com info@jfsottawa.com
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07
O
2020 年 7 月 10 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Jul. 10, 2020 Friday
原创 / 连载
来稿 选登
Weekly
周刊
父爱如山
功，晚间看书到很晚，爸爸
文革时，学生停课，工厂停工，
时嫩江地区管人事的一个人家中，只是
有时走到我的房间说，养养
父亲只好在家赋闲。他既没有参加斗争
礼貌的送了一盒点心，两瓶罐头表示感
你的眼睛吧。因为从上高中
谁的大会，也没有被哪个徒弟揪斗。他
谢。现在想想，父亲的能量够大了，没
我就近视了，开始戴近视镜，
有个朋友是泰来县监狱的领导，每次来
费吹灰之力，就把我从县城调到齐齐哈
我也不知如何养养眼睛，功
齐齐哈尔都和我父亲聚聚。他总是说，
尔。几个月后我儿子出生，白白胖胖，
—— 写在父亲节前夕
课没有看完，我是不能睡觉
每次送犯人来，我都看看有没有老郭家
姥爷姥姥舅舅们都很喜欢。我都不记得
的。
的人，我好特意照顾。因为那时是文革
是什么时候，爸爸带着他，到照相馆照
时期，进监狱的人较多。他的这份好心，
了一张照片，至今这张照片还保留着。
渥太华 （接上期）
07
Health Times
郭玉秋
看子敬父。
我从小学到高中三年，一
一直没用上，因为我的哥哥弟弟们谁也
共 12 年，家里只去过学校两
没进监狱。到了 复工时，他又 上班了，
1971 年 9 月，我被调到哈尔滨船舶
成了抓革命促生产的典型。
工程学院附属医院，任儿科医生，75
次开家长座谈会，一次是初中二年，我
多少年后，我来到日本，我打工的 日本老板和他的哥哥，姐姐，姐夫在日
后来大哥娶了父母在海伦县时结交
大嫂代表家长去了我上学的第五中学。
本侵华时都在齐齐哈尔当兵。一天他哥
的一位老朋友的女儿为妻，大嫂的叔
同学都趴在门缝往教室里看，说着：你
我大学毕业分到了拜泉县，父亲的
开车去哈尔滨，汽车出了毛病，那时马
哥来访，当得知我的老家是齐齐哈尔
叔，我们叫他闫大叔，可能倒动小买卖，
嫂子长得很好看。另一次是高三毕业
徒弟在那里运输公司工作，可以通天，
路旁没有汽车修理部，他找到我，我把
时，他哥哥告诉我，那是标记暗号：有
有时父亲公司缺少汽车零件，就从他的
前，父亲去了齐市一中，为我开家长座
在我档案尚没有到的时候，就让我去县
他介绍到我们学院的汽车队，那里的师
仁丹广告牌的那条街是个死胡同，打仗
手里买。后来犯事了，说他投机倒把，
谈会。开完之后我问他，老师都说了什
医院报道。那时是 1969 年文革还没有
傅帮他把车修好。在修理过程中，他讲：
时别往里跑。我想我们中国人不会知道
把我父亲牵扯到里面，父亲是国营企业
么？他说，老师表扬了每门功课是五分
结束，医院有个工宣队代表做院长，接
到齐齐哈尔一提：二郭一陈，没有不认
吧。
领导，那时又在“三反五反”运动之后，
（我们那时是五分制）的学生，几乎每
待我，问想去哪科。我在上学时感到，
识的。我知道二郭是我父亲和我老叔。
年女儿出生。有一年父亲的徒弟的徒弟
处理得很严，父亲被判刑，劳改三年。
门功课都念了你的名字，看得出，他很
医生能治病的就是外科和儿科。外科我
但是没听说过一陈。一陈是这小伙的师
父亲技术高超，关于汽车的事情，
他进了监狱第二天，父亲领导的交电公
高兴。高考那天，父亲开卡车送我去考
身体不行，我那时有低血压，有时跟着
傅，我父亲的徒弟。
没有不知道的，工作认真，曾多次被评
司第三营业部就倒闭关门了。由于单位
场，本来我可以坐在驾驶蓬里，但是我
老师去查房，时间长了会身出冷汗，头
为黑龙江省劳动模范。父亲得的奖章可
需要，在里面关了一年就被单位要出来
的同学赵淑琴和我一起去，我只好和她
晕，外科手术要几个小时。所以我和他
过了一段时间，汽车队的一位司机找
以挂满前胸。那时当了模范除了有奖章
了，还在原单位任职，是交电公司下的
一起坐在后大箱里。我把自来水笔放在
讲，去儿科。这样，我就是拜泉县医院
到我，对我表示感谢，好象还拿了礼物。
以外，还有纯羊毛毛毯，毛料毕及等物
储蓄公司。他在那里工作到退休。
裤兜里，由于坐在后大箱的地上，笔掉
的儿科医生了。
原来他去齐齐哈尔办事，突然汽车发动
了也没发现，要进考场发现没有参加考
资奖励。
不起来，没有办法，突然想起二郭师傅，
我们经历了中国三年灾害，我家也
试的笔了，只好用赵淑琴的备用笔参加
到了 1970 年 1 月 5 号，我在拜泉县
于是截了一辆车问是否认识郭师傅，这
父亲和同志，领导关系很好，所以
同样缺食少穿。1960 年的春节，初一
考试。她那笔尖较粗，有时还不大下水，
医院结婚了，单位给办了一个简单的婚
位司机说认识，于是把他车到父亲单
大家对我们也很友好。有一位父亲的朋
早晨，我家包不起饺子，妈妈做的是疙
好在还勉强可以使。即或如此，回家后
礼，事先没有和家里讲。很快传到了在
位，后来父亲把他的车修好，解了燃眉
友，我们叫他马大爷，他很喜欢我，每
瘩汤，而且每人只能一小碗。爸爸端起
也不敢告诉父亲，笔丢到了他的车上。
齐齐哈尔的家中，有人告诉我，父亲听
之急。
次来我家都给我带烤地瓜，驴肉块（大
他那一小碗疙瘩汤，分给了我们几个，
我就是用赵的那支笔考完了整个高考
说我结婚了后，哭了。我心中一动，因
街上卖驴马烂，就是五香驴肉，马肉），
他放下碗筷子离开了饭桌。我还记得父
的各门考试。
为我觉得父母不会把我当回事，我结婚
父亲晚年由于健康原因，烟酒都不
都说，天上龙肉，地上驴肉，那五香驴
亲那悲伤的表情，他是感到，自己没有
与否都是我个人的事，没有必要告诉任
行了，只好戒掉，每日喝茶打发时间。
肉真的很好吃。我知道马大爷有个儿
尽到当父亲，当一家之主的责任：连过
在中国最难考大学的 1962 年，我考
何一个人。原来父亲还很在意我。
1989 年 12 月 1 日患脑血栓去世。病重，
子，我以为他因为没有女儿而喜欢我，
年都没让全家吃上一顿饺子，要知道过
上了大学。我们那时上学，不用交学费，
后来我知道他有个女儿，那么是因为他
年吃饺子对北方人的重要。其实倾巢之
住宿也免费，只是吃饭和买书需要自
再后来听说是周恩来总理的一句
存在一样。那时我已经来到渥太华了，
是父亲的朋友，所以喜欢我。如同父
下焉有完卵，全国人们都在贫困线上挣
费。很多同学都有助学金，我们班 47
话：大学毕业生要一插到底，意思是我
直到几个月后，和在美国的四舅通电话
亲另一位朋友郝大叔喜欢三哥一样，一
扎，我们有什么例外。那年冬天，父亲
个学生只有四人没有助学金，其中就有
们要分到生产大队去，不能在县医院，
我才知道。
来我家就说三哥是他的孩子，在我家受
在农村买了一卡车甜菜疙瘩，那是制造
我一个，因为父亲的工资较高。那时家
我把这事写信告诉了家里。不久，一纸
气，要领走。有时说得三哥眼泪汪汪，
糖的原料，那里面含有很多糖。把它馇
里每月给我邮寄 20 元人民币，大学 5 年，
调令，把我从拜泉县医院调到嫩江地区
很后悔，没有给父亲买过一盒烟，
以为他说的是真的，其实郝大叔也有儿
成丝，放上玉米面，蒸成团子，又好吃
加上文革在校晚毕业两年，家里从没有
所属下的一个部门当保健医，位于齐齐
一瓶酒，一两茶叶。父亲爱吃西葫芦馅
子。赵大爷喜欢我姐姐，很希望我姐姐
又有营养，我们度过了艰难的一年。
晚寄钱给我。其实我家也不富裕，父母
哈尔。因为拜泉属于嫩江地区，地区调
大蒸饺，现在有时我在做西葫芦馅蒸饺
是克服了重重困难供我读书。
人不需要单位同意，直接调转。来到齐
时还想到父亲爱吃这口，已经无法让他
齐哈尔上班之后，一天父亲领我去了当
享受了。
嫁给他儿子，以便两家结为秦晋之好。 正所谓：前三十年看父敬子，后三十年
我一心要考大学，因此学习比较用
去世等消息没人通知我，就像我根本不
（完）
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Jul. 10, 2020 Friday
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“尿毒症”越来越多了， 跟烟酒无关，多数是 3 件事害的 1, 为什么得尿毒症的人越来越多 据统计，中国慢性肾病的发病率是 1.7%，而每 100 万人口中就有 100 人慢性肾衰竭。而所有的肾 脏慢性病一旦得不到及时有效的治疗，最终都会演 变成尿毒症。
增加肾脏负担，或造成有害物质在肾脏堆积，导致 肾脏功能的衰弱。如果不重视这些疾病，任其发展，
身体出现疼痛千万别忍 转为慢性疼痛就糟了！ 很多人上了岁数，觉得老胳膊老腿的有点腰酸
最后发展成尿毒症会让人后悔莫及。 2，对症状不了解，错过时机
08
身体出现疼痛，要及时采取药物治疗。目前常
背痛挺正常，除非是忍不了了，才想到热敷、按摩、
用的疼痛药物有非甾体类抗炎药、对乙酰氨基酚、
理疗、吃药这类保守的做法。轻的疼，歇一歇就过
阿片类镇痛药和其他药物。这几种，有什么区别吗？
去了，疼得厉害才去看门诊。
究竟是什么原因引发了越来越多的尿毒症？这 跟越来越多的不良习惯脱不开乾繫。
其实尿毒症发展过程中会有很多信号，不了解 的人往往就会错过解读这些信号的机会，从而延误 治疗，错过挽回的最佳时机。
1、经常熬夜、憋尿
● 排尿异常
熬夜和憋尿，是对肾脏危害最大的两种行为。 临床中很多肾炎患者都有长期劳累、工作紧张、 精神压力大、时常熬夜的经历，人长期处于这种状 态下抵抗力会显著降低，容易感染细菌病毒，稍不 小心就会影响到肾脏。 而经常憋尿则会使肾脏、膀胱长时间处于高压 状态下，引发双肾盂积水，若没有及时治疗，最终 会使肾功能受损。
肾病一开始，往往会有关于排尿的异常症状出 现，包括尿液起泡、颜色变深变红甚至带血、尿频 但排尿量少等。
其实，疼痛不能忍，更拖不得！
尿毒症患者前期可能会有胃肠道不适症状，轻 则食欲不振、消化不良，重则呕吐、腹泻，有些患
围广。可用于轻、中度疼痛的镇痛，而且还有抗炎
疼痛，是一种与组织损伤或潜在的损伤相关的
作用。多数非甾体类抗炎药对消化道和凝血功能有
不愉快感受和情感体验①，与血压、呼吸、脉搏和
影响，但选择性 COX-2 抑制剂如塞来昔布的胃肠
体温并排为人体的五大生命体征②。超过 90% 的人
道黏膜损伤风险低，不影响凝血功能。
都有那么一处或多处的疼痛，如头痛、胸痛、腰痛 。如果是新出现的而且持续时间比较短（一般在三
● 胃肠道不适
1. 非甾体类抗炎药 非甾体类抗炎药（如塞来昔布），治疗疼痛范
个月内）的疼痛，为急性疼痛。如果疼痛延续 3 个
2. 对乙酰氨基酚 对乙酰氨基酚，主要通过中枢来发挥解热镇痛
月以上，则转为慢性疼痛 4。
作用，单独应用对轻到中度的疼痛有效。在人体内 的代谢产物具有较高的肝肾毒性，剂量过大时可引
者可能还会呼出具有尿骚味或金属味的气体。
起肝损害，严重时可导致昏迷甚至死亡。不宜大量
● 血压升高
或者长期服用，以免损害造血系统和肝肾功能。对
尿毒症前期，由于肾功能遭到损伤，排泄不畅，
于酒精中毒、或者是有肝病、肾功能有问题的患者，
体内就容易堆积钠离子和水分，引起血压升高；同
要谨慎使用对乙酰氨基酚①。
时肾脏分泌的一些物质也会刺激血压。 3. 阿片类镇痛药 阿片类药物是治疗中重度疼痛最常用的药物，
● 水肿
常见的不良反应有恶心呕吐、便秘、呼吸抑制、对 药物耐受，以及出现身体和精神依赖。 治疗疼痛的药物不少，生活中千万不能自行随 意用药，以免因为错误用药而导致疼痛被临时掩盖， 延误病情，甚至发生严重后果。如果疼痛不缓解， 且有加重趋势，还应该及时到医院找专科医生就诊， 尽早明确诊断。
推荐缓解疼痛的 5 个小技巧
2、饮食越来越重口 很多慢性病都受饮食因素的影响，肾病也一样。
1. 进行温和的运动锻炼，如散步。锻炼可以直接阻
重口味饮食就是如今慢性肾病高发的一大重要原因。
断疼痛信号传入大脑，同时还可以通过伸展僵硬及
火锅、炸鸡、汉堡、可乐，在很多人的餐桌上 都经常见到，这些食物中盐、脂肪、蛋白含量都非 常高。 高盐饮食容易引发高血压，继而使肾脏血流量 增加，造成损伤；高蛋白代谢则会产生大量尿素， 需要经由肾脏排泄，如果肾脏来不及排泄形成尿素 堆积，也很容易造成损伤。
由于肾脏无法顺畅地排泄水分，患者就很容易 坐之后双腿浮肿，严重时按压脚踝都能出现凹坑。
四肢乏力、容易抽筋、月经不调、性功能减退等症状。
所以，大家还是应该多留意自己的身体状态，
病等各种慢性病，慢慢演变成尿毒症。 这类慢性疾病很多都是代谢性疾病，都有可能
出现疼痛症千万不能一忍再忍
个别尿毒症患者在发病前期还会出现疲乏困倦、
3、生病一直拖
而是先罹患高血压、糖尿病、高尿酸血症、慢性肾
2. 转移注意力。将注意力转移到其他事情上，使大
● 其它症状
这类症状比较少见，也很容易被患者忽视。
很多尿毒症患者并非从一开始就罹患尿毒症，
紧张的肌肉、关节和韧带来缓解疼痛。
出现浮肿症状。往往是清早起床时眼皮水肿，或久
对各种细微的异常都要有所警觉，不要因为平常身 体很健康就掉以轻心。尤其是年轻人，千万别以为 自己身体好得很，就无底线地透支自己的健康，这 样是得不偿失的。
疼痛对人的身体有多方面影响： 影响睡眠，慢性疼痛的人可能会出现失眠或者
脑不会只想着疼痛 7。 3. 放松练习。经常练习放松可以帮助减轻持续性的 疼痛，如冥想。
嗜睡。 影响人的心理情绪，使人出现焦虑、恐惧、抑郁、
4. 呼吸止痛。疼痛时深吸一口气，然后慢慢呼出，
过度敏感、不满等情绪，也可造成家属恐慌、手足
再慢慢吸气和呼气。呼吸时双目闭合，想象新鲜空
无措的感觉。
气缓慢进入肺中。
因为疼痛而使活动受到限制⑤。我国指南指出， 适度锻炼是新型冠状病毒肺炎的个人预防建议。如
5. 音乐止痛。通过欣赏自己喜欢的音乐来缓解疼痛。
果因为疼痛限制了活动锻炼，抵抗力下降，可能不
可以边听边唱，也可以闭目静听，并伴手脚节拍轻
利于疾病预防。
动。这样既可以分散注意力，又可以缓解紧张情绪。
长期的疼痛如果不进行干预会转为慢性疼痛， 慢性疼痛给人们的身心带来伤害，让生活质量下降， 但由于它发生缓慢，也很容易被人们忽视，或觉得 忍忍就过去了，这是最大的误区，很可能带来严重 的后果。
必要时及时采取药物治疗
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│ Central Chapel: 315 McLeod St. │ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. │ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. │ Kemptville Chapel: 805 Prescott Street. │ Winchester Chapel: 472 Main Street.
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2020 年 7 月 10 日 星期五
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周刊
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Jul. 10, 2020 Friday
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2020 年 7 月 10 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Jul. 10, 2020 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
清爽凉菜
夏日爽口
10
温和又平价的美容食物 才是最好的护肤品！
天气越来越热，俨然已经进入夏天模式，闷热的天气总会让人觉得没有胃口 ...... 那就吃点清 淡的凉菜吧，可开胃可去火，简直就是这个季节餐桌上的宠儿！整理了这么多种类的凉菜做法， 你总不会说只有凉菜太单调吧？
我行我素 夏天这个季节从某种程度上来讲对吃货造 成了一些困扰，首先到了夏天要考虑减肥，饮食 要节制；其次就是天太热，吃东西会有取舍。综 合看来，还是素凉菜最适合这个季节啦。
无肉不欢 谁说凉菜都是素的？那还让我们这些肉食 爱好者们怎么活！要我说，还是肉肉们最可爱了， 不管冷吃热吃总是那么诱人，让人光是看着就不 禁要大快朵颐起来了！还傻愣着干什么？
丝入味 现在的社会压力过大，女人们对于自身的要
③在锅内加入适量的清水，放入洗好的薏仁，开
求也很高，因此对于变年轻、抗衰老这样的话题
大火烧沸；然后加入处理好的莲子、红枣，焖煮
难发现，很多凉菜都会切成丝状，这样可以让食
才是最感兴趣的。现在市面上保养用品琳琅满目，
至熟透；最后加入适量的冰糖，熬成粥状，即可。
材尽可能多的浸在麻辣鲜香的汤汁中，充分的入
价格也愈来愈高，小编帮大家整理出了可以帮助
味，也让那份清凉的味道浸入其中～
美容的天然食物，不仅便宜平价，使用起来更温和，
凉菜的种类其实有非常多，但是大家也不
功效：美白保湿，可除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
一起来学学吧！
豆蔻年华
5、枇杷红枣粥 1、山药枸杞粥
说到凉菜，你肯定不会最先想到这里还有
原料：粳米，枇杷，红枣，白糖，水。
一类豆子的结合吧？其实，豆子的吃法有很多，
原料：粳米，鲜山药，枸杞，白糖，蜂蜜，水。
总是吃起来粉粉的，香香的，清淡却不寡淡，而
做法：
且做法也有很多，是很不错的清新小凉菜呢！
做法： ①将枇杷放到水中清洗乾净，将外皮撕去后除去 ①将粳米清洗乾净，放到冷水中浸泡一小时后，
凉拌苦瓜 食材明细：
1、苦瓜中间的白瓤要尽量挖乾净，用盐醃一
苦瓜 1 条、红泡椒半个、盐 1 勺半、糖 2 汤匙、
下可以去掉一些苦味，那样苦瓜吃起来不会很
凉拌醋 3 汤匙、熟白芝麻 1 汤匙、食用油 1 汤
苦。
匙
2、焯水时加点油和盐，可以保持苦瓜的绿色，
枇杷核；
捞出，沥乾； ②将粳米清洗乾净，放到冷水中浸泡一小时，捞出， ②将新鲜的山药去皮，用刀刮洗乾净，然后切成
沥乾；
小丁状，备用； ③在锅内加入适量的清水，放入粳米、红枣，用 ③将枸杞子放到温水中泡开，备用；
大火烧开，然后加入枇杷，转成小火继续熬煮至 成粥状，最后加入适量的白糖进行调味，即可。
过凉白开或冰水快速降温，也能保持苦瓜的脆
④在锅中加入适量的冷水，然后将处理好的粳米、
爽。
山药、枸杞放入锅中，用大火烧开，再转成小火
1，苦瓜洗乾净，剖两半，用勺子挖去中间的瓤，
3、糖和醋的量根据自己的口味调整，但是不
熬製，等到食材软烂即可。食用的时候可以加入
白瓤要挖乾净哦。
建议太甜太酸，那样不好吃。淡淡的甜，淡淡
一些白糖和蜂蜜。
6、橘子山楂粥
2，然后切 2-3 毫米的薄片，装入大碗中，加
的酸，再加上淡淡的苦，才形成一个平衡的口
入 1 小勺盐，拌匀，醃渍 10 分钟。
感。醋最好是浅色或无色的，这样整体颜色才
功效：美容养颜、补血、消除色斑。
原料：粳米，橘子，山楂，白糖，清水。
3，红泡椒半个切细丝，这个是为了好看，不
好看哦。
2、什锦水果羹
做法：
和小半勺盐，搅匀。
原料：1 个苹果，1 个香蕉，1 个梨，1 块菠萝，
①将橘子剥皮后撕去筋络，然后逐瓣分开，再用
5， 倒 入 苦 瓜 和 红 泡 椒 丝 焯 水 1
几个草莓，1 个猕猴桃，水淀粉、白糖、蜂蜜、
竹签除去橘子核，切成小块；山楂清洗乾净后切
分钟。
冷水各适量。
成两半，去核；
做法：
②将粳米清洗乾净，放到冷水中浸泡一小时后捞
做法步骤：
要也行。
功效：美白祛斑，清肺健胃。
4，烧一锅水，水开加 1 汤匙油
6，将焯过水的苦瓜和红椒丝过 凉白开降温。
出，沥乾；
7，滤乾水，加 3 汤匙凉拌醋。 8，加 2 汤匙白糖。
①将苹果、香蕉、梨、菠萝、草莓、猕猴桃放入
9，加 1 汤匙熟的白芝麻。这个
水中清洗乾净，切成丁状，备用；
③在锅内加入适量的清水，然后将粳米、橘子、 山楂放入锅中，用大火烧开，再转成小火继续熬
不放也行。 10，然后全部拌匀，蒙上保鲜膜，
②在锅中放入适量的水，将切好的水果丁放入锅
放冰箱冷藏半小时到一小时，再
中，开大火煮沸后再转成小火进行熬製。等到水
拿出来食用。
果煮烂后加入适量的白糖、蜂蜜，最后再加入适
煮成粥，之后加入适量的白糖即可。 功效：去斑养颜。
量的水淀粉，边加边用勺子搅匀，烧开即可。
7、冰糖芝麻银耳羹
小窍门： 功效：解暑、去燥，美白祛斑。
原料：黑芝麻，银耳，冰糖，水。
3、鸽子蛋银耳汤
沙姜凉拌猪蹄 食材明细：
做法： 原料：鸽子蛋 2 个，银耳 1 朵，冰糖适量。 ①将黑芝麻除去杂质后炒香；银耳放到温水中泡 做法：
发后去蒂，撕成碎片；将冰糖打成碎屑；
①先将银耳在水中泡发，然后撕成小块放入锅中；
②将处理好的冰糖、银耳、黑芝麻一同放到锅中，
9，最后放入适量香菜与葱段。
猪蹄 700 克、沙薑 50 克、姜 5 片、葱 2 棵、 八角 2 个、桂皮 1 片、香叶 4 片、香菜 2 棵、
小窍门：
红花椒 20 粒、盐 1 克、味极鲜生抽 30 克
1、猪蹄入高压锅煮时可适当加些辅料，这样
②加入清水开火熬煮，煮至粘稠的时候，打入鸽
可起到增香去腥的作用。
子蛋，加入冰糖搅拌均匀，在煮五分钟就能出锅
做法步骤：
2、猪蹄入高压锅煮的时间约为十分钟，煮熟
食用了。 功效：这款汤是甜汤，鉴于银耳的属性，
1，剁好的猪蹄 700 克。
后在清水中泡浸，这样能保持 Q 弹的口感。
不太适合做出鹹汤。银耳可以帮助补充胶原蛋白，
加适量清水，用大火烧沸或再转成小火继续熬煮
2，准备辅料：薑 5 片、葱一棵、八角 2 个、
对于皮肤有很好的保护效果，搭配鸽子蛋，可以
桂皮 1 片、香叶 4 片、红花椒 20 粒。
起到健脑强身的作用。
3，猪蹄洗净，与步骤 2 中的辅料 放入高压锅，煮冒气后转小火压
8、桂花枸杞粥
4、薏仁莲子粥 做法： 原料：薏仁，莲子，红枣，冰糖，水。
中泡浸半小时。 5，沙姜洗净凉干后切末，香菜与
功效：祛斑美白。
原料：枸杞，桂花，大米，白糖。
十分钟。 4，煮好的猪蹄沖去浮沫，在清水
半小时左右，即可。
①将桂花清洗乾净；大米放到清水中淘洗乾净； 做法：
枸杞去掉柄和杂质后清洗乾净；
6，将沙薑放入碗中，加味极鲜酱
①将薏仁放入清水中淘洗乾净，然后放到清水中
②在锅中加适量清水，将处理好的桂花、枸杞和
油、少许盐调成凉拌汁。
浸泡三个小时，捞出，沥干；
大米一同放入锅中用大火煮开，然后转成小火继
葱切成小段。
7，泡浸好的猪蹄沥乾水份，切小
续煮半小时左右，之后加入适量的白糖即可。
块。
②将莲子去芯，用冷水清洗乾净；红枣清洗乾净，
8，放入碗中，加入凉拌汁拌均匀。
去核，备用；
功效：美白祛斑。
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2020 年 7 月 10 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Jul. 10, 2020 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
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港人回流 开扫加拿大楼花 福特要帮房东赶欠钱租客 庄德利反对
多伦多市长庄德利（John Tory）说，他不同意
能按时还款哪怕再次欠租一元，房东便可以在没
福特政府对省级住宅租赁法的拟定修改，他认为
有听证的情况下驱逐租客。同时 Bill 184 还允许房
这将使房东在某些情况下更容易驱逐拖欠租金的
东在租客拒绝履行还款计划的情况下申请驱逐租
房客。
客。
回流香港的 36 岁理财经理 Ashley Lum，在电
房地产市场的影响，他说：「但我知道，香港一
话中告诉 Financial Post 记者，在中国对香港控制
些加拿大公民或有家人在加拿大的人，都处于高
据 CP24 报道，两天前一批示威者谴责安省政
庄德利说，该法案中有一些规定，如果房东与
越来越严厉之时，为何在可见的未来仍留在这个
度戒备状态，准备随时回来。 我猜测，如果中国
府拟定修改的 Bill 184，有一些人试图闯入庄德利
租客达成协议或导致租客被迫签署一份逾期租金
城市？她不耐烦地叹了口气说：「要这样离开自
继续施压迫，尤其是如果他们引兵入来，你会看
所在的 Annex 公寓大楼。这之后庄德利说他读了
偿还协议，则房东可以更快地赶走租客。庄德利
己的家并不容易。」
到更多这种趋势。」
Bill 184，他不喜欢他所看到的修改。
认为还是应该坚持对租客履行适当听证的制度， 然后房东才能驱逐租客。
Lum 提及最近香港反国安法示威浪潮说：「我
Goldberg 说自 2016 年示威活动开始以来，虽
庄德利说，该法案中有一些规定，如果房东与
是香港人。我一直在抗议活动中，对发生的事情
然没有巨额资金进入加拿大房地产，但来自香港
租客达成协议或导致租客被迫签署一份逾期租金
感到愤怒，我很害怕，但也很难把自己和整个家
的资金涓滴不减。「即使你不关心政治，你也会
偿还协议，则房东可以更快地赶走租客。庄德利
庭连根拔起，搬到海外去。」
开始担心自己的投资安全和孩子的未来。」
认为还是应该坚持对租客履行适当听证的制度， 然后房东才能驱逐租客。
Lum 拥有加拿大和香港的双重国籍，家人早年
据全球房地产公司世邦魏理仕集团（CBRE
从香港移民加国，她出生在多伦多的北约克区，
Group Inc）温哥华资本市场副主席 Tony Quattrin
但早在 1999 年就随家人回流香港。
称，过去几周一些房地产商有来自香港的房屋交
划，而无需房东和租客委员会的介入。 庄德利说，如果弱势的租客同意房东提出的还 款计划，不管这个条款多么不合理，如果租客没
Bill 184 新法案允许房东向租客提出欠租还款计 划，而无需房东和租客委员会的介入。
易，背后的确可能有这种动机。
能按时还款哪怕再次欠租一元，房东便可以在没 有听证的情况下驱逐租客。同时 Bill 184 还允许房 东在租客拒绝履行还款计划的情况下申请驱逐租
Lum 说：「我父亲认为亚洲是未来的发展重点，
庄德利说，如果弱势的租客同意房东提出的还
会有更多的机会给我们。我想现在我们还不会搬
Quattrin 说：「有一个开发商告诉我，他们上
回加拿大……或许待这里的情况变得更糟？我不
周末卖出了 19 个单位，这 19 个单位中，有 16 个
确定！」
买家是香港人，打算来温哥华居住。这不是那种 即租即住，即搬即住的情况。这些都是两房和三
港人查询加国楼花增多
Bill 184 新法案允许房东向租客提出欠租还款计
房的单位。」
客。
款计划，不管这个条款多么不合理，如果租客没
多伦多房市反弹销量房价大涨 但仍存在下行风险
自去年以来，随着香港的抗议活动持续不断，
不过他说另外一位发展商告诉他，纵使收到了
多伦多和温哥华各地以香港和中国大陆客户为主
许多香港来的查询电话，但还未有实际的成交。 「即
加拿大按揭与房屋公司（CMHC）在 5 月底发
的房地产经纪人，早已做好准备迎接他们对加拿
使面对这个主权问题，决定连根拔起搬到加拿大
布的展望报告中指出，未来几个月，加拿大的房
价格为 $930,869 元，同比增长了 11.9％。这意味着，
大房地产的咨询，因为香港约有 30 万名加拿大公
去，也是一个冒险的决定。你能找到什么样的工
屋销售、房屋价格以及动工量均将下跌，并且至
今年 6 月各类房屋售价同比净涨了差不多 $98,987
民或永久居民。
作？上学的事怎样？关于加拿大房地产，香港肯
少要到 2022 年年底，才可能回到病毒大流行前的
元。
定会有一些反应，但是否会成为一种趋势，现在
水平。
的确有来自香港的查询，但不一定能转化成交
说还为时过早。」
TREB 的月报显示，6 月各类房屋的平均销售
如果按照 MLS 综合房价指数，同比也增长了
易。
而在此之前，CMHC 也预测说，如果新冠病 但 Quattrin 反过来指出，在两年前征收 15% 的
毒疫情继续拖累 GDP 增长，加拿大家庭债务水平
多伦多房地产经纪 Priscilla Lok，她的主要服务
外国投资者税后，在过去的一段时间里，一直没
将创历史纪录，未来 12 个月加拿大房价将下跌 9％
对像是对加拿大房地产市场感兴趣的香港人和投
有来自香港的大额投资。世邦魏理仕 (CBRE) 的
至 18％。
资者，她说：「我这个客户是 10 年前回流香港的
数据显示，大型机构投资商业地产的资金正在进
加拿大人，她对还未兴建的柏文楼花感兴趣。她
入欧洲，而不是北美。「住宅方面他们仍对加拿
在电话中对我说买楼是与国家安全法有关。她想
大感兴趣，但我想说，大部分高净值资金都流向
让儿子明年回到加拿大升学。的确有些人在查询，
了伦敦的商业投资。」
8.2％。 若与今年 5 月份比较，实际平均售价增长 7.8％， 季节性调整之后则增长 9.8％。
不过，从最新数据来看，至少 GTA 地区的市
新上市二手房增加 卖房比一年前还快
场没有 CMHC 预测的那么糟糕。 根据地产局的新报告，今年 6 月新上市二手房
但我不会说卖得很快。」
6 月销售环比增长 89％
增加，2019 年 6 月为 15,824 套，上月则有 16,153 套，
以前加人回流香港多 今天情况已逆转
增幅 2.12%。
温 哥 华 Macdonald 房 地 产 集 团 总 裁 Dan
首先，多伦多地产公司 Zoocasa 上周发布的一
Scarrow 表示，他的公司的确增加了香港客户查询
来自香港的多伦多地产经纪 Lok 表示，对于很
份报告，称从 6 月份前三周的销售来看，GTA 市
上月房屋存量同比下降 28.8%。而待售物业在
温哥华楼花，「开发商会从香港的情况中看到有
多中上层甚至中产阶级的香港人来说，政治局势
场出现回暖苗头，尤其是独立屋，不仅销量上升，
市场上的天数，无论是用旧的指标 LDOM （Listing
生意可做，因为他们正在出售楼花。但你在数据
还没有差到让他们大举离开的地步。「大部分打
卖家推出的二手房上市量也显著增加。
days on market），还是用新的 PDOM （property
上是看不到的，因为这些单位在三到四年内都不
电话给我的人都是双重国籍的。他们是专业人士，
会成交。」
有足够的钱买屋，但他们要先把香港的房子卖掉， 或者再贷款。那是需要时间的。」
days on market）上月同比都下降，分别下降 14.2% 多伦多地区地产局（TREB）主席帕特尔（Lisa
和 13.3%。
Patel） 宣 布，6 月 份 GTA 地 区 地 产 经 纪 人 通 过
Scarrow 认为，有关香港人将涌入加拿大、席
MLS 系统报告了 8,701 笔交易，这比今年 5 月的
卷本国房地产市场的说法，几乎是完全错误的， 「如
Scarrow 认为，由于疫情和中国对香港的控制
销售大幅上升，按实际销售增长 89％，季节调整
果有人研究一下有多少资金离开香港，进入加拿
迫在眉睫，一个较被人忽视的趋势是，回流香港
之后也增长了 84％，与上一年同期相比仅下降了
大房地产市场的统计数字，我想他们会惊讶地发
的加拿大人越来越少。
1.4％。
上述情况从某种意义上说明，无论卖家、还是 买家的信心在疫情之下，都开始逐步回升。 仍然存在下行风险
现，实际资金是如此之少。」 「在过去的 10 年、20 年里，加拿大的人才外流， 「外国买家对楼市影响不大」
现在真的已经逆转了。以前很多海外学生来到这
换句话说，今年 6 月房屋交易量已经非常接近 去年同期水平。
考虑到加拿大仍处于病毒大流行期间，多伦多 地产局警告：由于病毒本身的不确定性，疫情仍
里念书，然后在香港、伦敦、上海等地找到了工作。」
有爆发可能，因此 GTA 市场仍然有下行风险。
英属哥伦比亚大学 Sauder 商学院教授、名誉
与此前 5 月和 4 月比较，6 月的销售数据确实
院长 Michael Goldberg 指出，多伦多和温哥华的房
Scarrow 最后说：「但我想你现在会看到很多
地产价格在整个疫情中基本保持不变。这种趋势
人说 ...... 看来加拿大是我最好的选择。如果你正
表明，外国买家包括香港买家对市场的影响其实
在考虑开始一份新工作，目前香港在你最想去的
不大。
城市名单上已经下滑了很多，你将会感受到这种
大有起色：其中 5 月份交易量只有 4,606 套，4 月 更只有 2,975 套。
TREB 主席帕特尔在新闻稿中说：“我们仍处 于复苏初期，如果没有新的挫折，那么随着 GTA 家庭希望满足自有住房的需求，我们可以预期，
各类房屋均价同比上涨 11.9％
在 2020 年下半年的市场可能会更加强劲。”
情况对房地产市场的影响。」 Goldberg 多年来一直研究全球化对亚洲和北美
2009
2018
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Billing’s Bridge: 投 资、 创业的好机会！ 大型商场里快餐 特许经营店出 售，2016 做 过 大装修，生意稳 定。业主经营多年，今想退休出让。
Hintonburg: 两 个单位商业物 业出售，总共面 积 为 1770 平 方 尺，可用于各种 商业铺面。位于 WELLINGTON ST. W. ，新开的轻铁站附近。
叫价 $950,000 Barrhaven/ Longfield: 2 卧、2 浴 condo, 九 尺 楼顶，包一停 车位。低管理 费。公共交通 方便，可步行至 Walmart, Canadian Tires 等 商店。
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叫价 $339,900
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Barrhaven/ Strandherd: 2009 年 建 的 四卧、双车库 独立屋。主层 楼梯及二楼都 是硬木地板， 半完成地下 室。
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Tanglewood: 3 卧、2 浴 共 管 镇 屋， 2020 年 新 装 修， 有 车 房 及2个停车 位。近商场、 交通方便。
St Laurent S h o p p i n g Centre 附 近， 物 业 及 生 意 出 售， 50‘x155’ 地 段， 几 十 年 历 史 的 60 坐 位有酒牌餐 厅，生意稳定。1770 sqft 地下室。 特大停车场。
SOLD
叫价 $1,050,000
J
2020 年 7 月 10 日 星期五
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OKES & FUNNY PICTURES
Jul. 10, 2020 Friday
笑林幽默 / 有趣图片
Health Times Weekly
周刊 只好去相亲！ 老妈安排说：“你要求别太
最 极 品 的 是 出 来 要 喊“ 好 吃 再 来！” 你能想象那些女生看那两个
高，找个饿了知道叫，下雨了知 道往屋里跑的就行了！”
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男生的眼神么？
老妈你是不是在说咱家的狗
哑巴吃黄连
啊……
萌孩趣事
她： “寂寞就是你不让我出去玩。”
1、大清早起来，在楼下看到一
4、今晚正在卸妆，老公回来，
妈妈：“闺女，你中午吃的啥？”
很快就迷上了上网玩游戏，这下
背着书包的小屁孩，在威胁一只
看我在拾掇脸，对儿子说：“看
这时正好有事，我回：“==”
可苦了我了，家务活儿都统统扔
狗： “叫，叫，再叫送你去上学”！
你 妈 妈， 这 么 晚 了 还 臭 美 得 要
妈妈：“噢，吃的面条呀。”
给了我。
教小堂妹做数学题：假如你有四
命。”
个苹果，吃了一半，还有几个？
这时儿子对他爸说：“这不是臭
4、家里的废纸箱子堆成山了，
卫生间，就悄悄地把主机插头拔
答：三个半。
美，是现原形……”
没人来收。
掉，给老婆造成一个电脑无法启
3、我和妈妈网上聊天。
这天吃过早饭，我趁老婆上
今儿我整了一车准备送废品 2、一小学生给他妈打电话说到：
爸妈趣事
“妈妈，感冒好点没”。
站，临出门我爸说：“路上吆喝 着点儿，顺便收几家。”
然后他妈说：“好多了”。
1、和老爹逛街。 老爹看上一件
心想他还挺有爱的，突然他说了
衣服，淡定地对我说： “你来试试，
句：“好了，我们老师叫你去学
好看的话给我老婆买一件。”
校一趟”。
我真不是小三，导购小姐拜 托别那么看我了！
3、正在做作业的女儿突然对我 说：“妈妈，我觉得有点寂寞。”
不好么？！ 2、迫于老妈十分的想要抱孙子，
动的假象，看她还怎么上网？ 可我下班后，只见老婆已经 打 开 了 电 脑， 正 在 上 网 玩 游 戏 呢！
极品班主任 我们初中班主任是个极品。 学校管不住的班级都让他来管没
老爹你说“给你妈买一件”
“寂寞？”我问她，“你知道寂 寞是什么意思吗？”
自从家里有了电脑后，老婆
有一个他管不下来！
我上前纳闷地问：“上班前 我怎么也打不开电脑，你是怎么 打开电脑的？” 老婆说：“我是请维修电脑 的师傅上门来维修的。”
两个男生打架。他让两个男
我忙问：“那修了没有？”
生站在女厕所门口站了一下午，
老婆头也不抬地说：“当然
进去一个喊一声“欢迎光临”。
修了，害得我多花了 200 多。”
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据渥太华房屋管理局统计，五月份商品房平均售价 为 $546,177, 比去年同期增长 13.8%。
Leslie Park, 4 卧 4 卫，位于加钱 lot，房后没有 邻居。先后园林院落。厨房不锈钢家电，房顶 2012，锅炉和空调 2011。车库改建成一个主层 书房，可以很容易改回去。住宅维护很好。叫价： $445,000
West Centre Town, 4 卧 2 卫。把独立房，部分 完成地下室，厨房大理石台面，书房，凉台。无 出口街尾位置，周围都是意大利街的餐馆。叫价： $479,000
Morgans Grant/South March,3 卧 3 卫。 主 层 硬木地板，厨房花岗岩台面、不锈钢家电，全完 成地下室带大窗户。围墙后院有露台。叫价： $439,900
Richmond, 2011 年建 , 5 卧 4 卫。可以亲家、保 姆或者青少年同住。前凉台，家庭办公室，厨房 有带水池的中心岛和石英台面、储藏柜、不锈钢 家电，主层和二层均为硬木地板，二楼阁楼间， 完成地下室，围墙后院，露台。叫价：$849,900
Fallingbrook; Gardenway, 2011 年建，3 卧 2 卫。 主层硬木地板和地板砖，厨房花岗岩台面和不锈 钢家电，完成地下室，围墙后院有大露台。叫价： $399,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 3 卫， 前 门 厅 和厨房瓷地砖，特制厨房。后院有露台。冰箱和 洗碗机 (AS IS)；房顶（2015），锅炉（2015）。 叫价：(AS IS)
Revelstoke/Mooneys Bay,5 卧 4 卫。129.99 x 116.60 lot。园林景观， Pella 门窗（2013），重 新翻修游泳池（2016），露台，前院围墙。重新 装修厨房（2-13），花岗岩台面，二楼和地下室 洗衣机和烘干机。地下室可以通向游泳池更衣室， 通体硬木地板！叫价：$1249,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 3 卫。靠边单元， 全砖住宅！地下室可以出入住宅，通体硬木地板。 厨房不锈钢家电，主卫生间有天窗，后院有多层 露台和 hot tub。叫价：$849,900
Chapel Hill South, 2020 年建，4 卧 3 卫。9 尺屋 顶和硬木地板，厨房花岗岩台面，包括厨房电器！ 全完成地下室，临近 Caivan Park，以及本地公 共设施。叫价：$669,900
Hunt Club Park,4 卧 3 卫。厨房（2019）很多橱 柜和案台空间，有早餐区，通向起居室。全围墙 后院。叫价：$600,000
Ottawa West,5 卧 3 卫。非常好的机会自住加出 租。把角全砖房，有两个大二卧室 + 书房的单元 和一个 1 卧室阁楼间。硬木地板，室内洗衣房， 四个电表。房瓦 2019，窗户和家电都更新过。叫价： $1349,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2016 年 建，4 卧 3 卫。超过 60k 升级。厨房石英台面，不锈钢 家电。楼上洗衣房。叫价：$699,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 3 卫。 全 砖 外 表，铺砖车道和前门廊台阶。硬木地板，大窗户。 厨房石英台面，硬木楼梯。房后无邻居！叫价： $669,900
Riverside South; Gloucester Glen, 2017 年建，4 卧 3 卫。大书房 / 办公室，二楼洗衣房，地下室 有起居室和 3 个大卧室，现在用做工作间、储藏 室和水电房。叫价：$850,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2011 年 建，3 卧 3 卫。 Claridge 的 Queensby 户型，完成地下 室，升级厨房带所有不锈钢家电。几分钟可到高 速公路、Petrie island、商店和 downtown。叫价： $429,000
Ottawa East, 2 卧 3 卫。 1,845 平尺。厨房带不 锈钢家电，凉台，主层书房，私家车道（不和邻 居共享），房后无邻居！几步路可到世界闻名的 丽都运河、学校和公园！叫价：$799,900
Blossom Park/Leitrim, 6 卧 4 卫。整个住宅无地 毯，位于深 150 尺的 lot。厨房花岗岩台面和不 锈钢电器。楼上阁楼间，地下室有 2 间卧室和 一个全洁具卫生间以及可以建一个完整厨房的空 间。围墙院落有石头 patio，和大工具房。叫价： $925,000
Barrhaven/Strandherd, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 靠近所有公共设施、公园、学校、适合家庭居住。 所有家电包括在内。房前铺转道辟出更多车位。 住宅内很多特别之处。叫价：$675,000
Rothwell Heights,4 卧 3 卫，1.66 公顷私密宅地， 位于谷壑 lot，地下室可以出入住宅。地下起居室。 前门廊有遮挡，嵌入游泳池，缓坡草坪、树荫花园。 叫价：$1795,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 4 卧 4 卫。 Riverbend 户型，3200 平尺。超过 $200K 升级， 超大加钱 lot，硬木地板，旋转楼梯，铸铁楼梯栏 杆柱，主层书房，厨房花岗岩台面和家电。主卧 室硬木地板。铺砖路，带石台的游泳池，PVC 院 墙，多功能露台。叫价：$879,900
Westboro - West, 2019 年 建，4 卧 4 卫。 超 过 3000 平尺，包括一个可以直接出入住宅的地下室。 地下室有一个完成卧室单元。高端装修，加热车 道。几步路可到渥太华河、公路、公园和娱乐设施。 叫价：$1299,900
Richmond, 2012 年建，4 卧 4 卫。特建住宅（约 2700 平尺）加全完成地下室，硬木地板，胡桃 木和瓷地砖地面，厨房石英台面，带遮挡露台， 全围墙，hot tub，篝火灶和休闲区。二楼洗衣房。 叫价：$869,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2019 年 建，3 卧 3 卫。加钱 lot，主层硬木地板和瓷地砖。厨 房石英台面、不锈钢家电，围墙院落，完成地下室。 叫价：$647,900
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2019 年建，3 卧 3 卫。超过 2300 平尺，靠边单元， 二楼洗衣房。完成地下室，升级包括花岗岩台面， pot light，平整天花板，硬木楼梯，定制地板砖。 叫价：$525,000
Barrhaven/Strandherd, 2011 年 建，3 卧 3 卫。 Minto 的 Hemsley 户型带书房，硬木地板，厨房 瓷地砖，不锈钢家电，完成地下室，全围墙后院。 靠近所有公共设施。叫价：$449,900
New Edinburgh,4 卧 3 卫，在 New Edinburg 中 心得到双单元住宅的机会。2020 年重新装修。 通体硬木地板。第二个单元有分开的入口，宅内 洗衣房。租户 20209 月搬出。叫价：$924,900
Morgans Grant/South March, 2009 年建，3 卧 3 卫。靠边单元镇屋， RICHCRAFT 建，纵深 lot。 硬木地板和地板砖，厨房不锈钢家电和储藏柜， 全完成地下室，围墙后院带露台。叫价：$489,900
Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 卧 3 卫。全砖平房。 硬木地板，家庭办公室。地下起居室，后院园林 包括一个小池塘和喷泉，大露台和铺砖小路与工 具房相连。叫价：$649,900
Barrhaven, Cedargrove, Fraserdale, 2015 年建， 3 卧 3 卫。 Tartan 的 Ruby 户 型，2194 平 尺， 厨房不锈钢家电，主层书房，二楼洗衣房！完成 地下室，房前后铺砖路，PVC 院墙，工具房以及 更多！叫价：$529,900
Barrhaven/Strandherd, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 深色硬木地板，厨房不锈钢家电，完成地下室， 园林后院带多功能楼梯，露台楼梯通向一个大 patio 和低维护花园。叫价：$475,000
Barrhaven; Heritage Park, 2011 年建，3 卧 4 卫。 半独立房，全面升级，完成地下室，围墙后院， 厨房和卫生间花岗岩台面，木楼梯，硬木地板， 阁楼间。叫价：$519,000
Morgans Grant/South March, 2013 年 建，4 卧 3 卫，书房，楼上洗衣房，完成地下室，所有家 电都包括，围墙后院。所有卧室及楼上过道新地 毯和衬垫。叫价：$479,000
Morgans Grant/South March,3 卧 3 卫。靠边单 元，把角 lot，硬木地板，厨房包括不锈钢家电， 完成地下室。叫价：$519,900
Alta Vista; Faircrest Heights,6 卧 5 卫。全砖平房， 全部重新装修过。厨房有一个从底到顶的储藏柜。 主层硬木地板，完成地下室合成地板，保姆单元 有自己的厨房和卫生间，还有单独的出入口。叫 价：$1099,000
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Viscount Alexander Park,4 卧 2 卫。平房，樱木 地板，娱乐室。全完成地下室带娱乐室，把角 lot (90x80) 有私密 12 尺篱笆墙。希望夏末或初秋买 断。叫价：$799,000
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