渥太华版
Health Times 第 883 期 周刊
2020 年 6 月 19 日 / Jun. 19, 2020 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA 148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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02
2020 年 6 月 19 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Jun. 19, 2020 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
知乎上有个话题讨论：
于是，面对压力、面对情绪，我们越来越喜
两个人的对话经常是这样的，妻子说：“我
欢保持沉默，选择一个人默默承受、一个人慢慢 消化。
人这辈子， 最该珍惜谁？
02
在电视剧《小欢喜》中，季杨父母因为工作 繁忙，从小把他送给姥爷和舅舅带大。
只有在懂得我们的人面前，我们才能痛快地 说出自己的心里话。
高三那年，为了更好地照顾儿子，父母把季 杨接回身边。然而，季杨却对父亲产生很大的排斥。
在《我家那闺女》节目中，镜头呈现了吴昕 孤独、宅、丧的生活状态。
无奈之下，季杨的爸爸以“胜利者”的网名 和儿子聊天。
平静生活下面隐藏的是深深的焦虑：
季杨面对这样一位“陌生人”，才敢于把自 己面临的心理困惑统统如实诉说。
事业发展的迷茫、情感婚姻的未知，外界的 质疑、内心的挣扎……这些都让她的生活陷入泥 潭。
父亲则以朋友的身份，去告诫儿子好好对待 学业，也劝慰他理解父亲。
她把所有心事都藏在了心底，只有面对好友
虽然后来，季杨知道了真相，他也没有责怪
沈凌时，她才敢于敞开自己的心扉，因为她知道
父亲，而是明白了父亲的良苦用心，父子关系也
沈凌能够理解她的境遇和苦楚。
渐渐和好。
人生海海，知音难觅。
很多时候，我们不愿意和亲人说真心话，是 对他们存在误解，更是怕他们担心。
刚看到五楼的陈太太，她女儿长得好快啊。” 你真正感到孤独是在什么时候？
其实，我们不是不愿意说，而是不愿意和不 懂我们的人诉说。
但其实，亲人，才是最值得我们说真心话的人。
过了两秒钟，得到的只是一片沉寂。 有个最高赞回答是这样说的：
就像一则网易云音乐热评写的： 妻子说，“那你早点睡啊”“今天隔壁买了
所谓孤独，大概就是“有的话无人可说，有 的人无话可说”。
以放下顾虑，那些不敢对别人说的真话、不愿诉
电视”“现在青菜好贵哦”，得到的都是丈夫随 口一说的“嗯”。
“我其实并不孤僻，简直可以说是开朗活泼，
你是否有这样的感觉：
终于有一天，妻子忍无可忍，问道“你有没 有听到什么声音？”
这一路走来，我们一直在寻找的不过是一个
我们每个人都有很多心事想要分享、有诸多 情绪想要纾解。
说的想法，都可以向他们表达。
但大多时候我很懒，懒得经营一个关系，最主要 的原因是知音难觅。”
孤独是人生的常态。
在他们面前，我们尽可以褪去所有伪装、可
可以随时说心里话的人。 丈夫回答到：“没有啊”。
为了生活，我们总是将自己包裹在重重的铠甲之 下，只有面对能让我们说真心话的人，才能感到 一份安然。
他们可能是视彼此为朋友的父母，愿意守候 可是，很多时候，当我们想找个人说说话， 翻遍通讯录却发现，竟然不知道该向谁诉说。
妻子又说：“什么声音都没有，好安静”，
你所有的悲欢；
就像电视连续剧《康熙王朝》里，虽然康熙
然后妻子红润着眼眶离开了。
拥有后宫佳丽三千，他最爱的人只有容妃。 可能是视彼此为知己的同学，愿意倾听你所
走着走着，才知道，人生最难得的是遇到可 以随时说话的人。
丈夫终于意识到，自己把所有精力都放在了
有的不安。
他对容妃说的最多的一句话就是“朕想和你
工作上，完全忽视了妻子的情感需求，这才开始
说说话。”
学着和妻子好好沟通。
他们懂你的欲言又止、懂你的真实感受，能
有时候，想到每个人都有自己的生活琐事要 去处理、都有自己的种种难题要去解决，就不愿 过多打扰。
看穿你的脆弱、你的逞强。 人到中年，发现那些没有废话可说的婚姻，
也只有到了容妃那里，康熙帝才能把国事家 事倾诉一番、把心中苦闷吐露一番。
都一点点变得疏远和冷漠。
让你觉得漫漫人生路，没有那么清冷和孤单。 如今，社会的现实，让我们活得越来越谨慎；
有时候，想要分享一件快乐的事，怕被人说 成是炫耀；想要诉说一件难过的事，又怕被人说
能够细水长流的感情，不过是有一个可以随
有一个能够说心里话的人是什么体验？
人心的复杂，也让我们变得越来越防备。
时说话的人。
成是矫情。
有人回答说，那是一种很奇妙的感觉。 赵又廷和高圆圆的婚姻便是如此。
以说真心话的人，就是一件值得庆幸的事。
思来想去，只好一个人默默庆祝那些快乐、 消化那些忧伤。
有的时候，我们总是有很多心里话，却不方 赵又廷性格内敛、并非健谈。
当我们发现身边有那么多熟悉的人，却没有
在节目中他被问及“回家后和妻子高圆圆是
一个可以聊得来的人；当我们想要寻求一份理解
否话多”，赵又廷直接回答“非常多，两个人都
和宽慰，最终却发现无人能懂……
狂说”。
⒋ 在人生这场旅途中，每个人都行色匆匆。
便说出口。 更多的时候，我们可能是在自我审视，自我 交流，说心里话的人有，但不一定会去说。 成年人的期待很简单，有一个人能够懂得彼
也都不免让人感到无比失落和孤独。
历经世事，才知真心最可贵，能遇到一个可
两个人一起体味油盐酱醋的烟火，一起准备
茫茫人海，有人走有人来。 愿意陪你说废话的人，一定是最在意你的人；
此、愿意倾听彼此的人，足矣。 能读懂你心里话的人，一定是最了解你的人；
美味可口的菜肴； 张嘉佳说过：
或许我们不会时常倾诉，但是只要有这样一 两个人一起谈论日常经历的琐碎，一起聊些
“人与人之间最舒服的关系，是可以一直不
人。
无关痛痒的废话。
⒊ 能让你说真心话的人
说话，也可以随时说话。” 这些平凡的庸常，都羡煞旁人。
有人说，想找个可以随时说话的人很难，找
记得储殷教授在《奇葩说》中说过这样一席话： 个
在你想要打扰时永远都在的人，才给予我们 孤独前行的力量，也让我们在繁杂生活中感到温
如果遇到能够陪你说废话、心里话、真心话 的人，请好好珍惜，因为他们是我们生命中的珍宝。
那些能够在你陷入孤寂之时陪你聊天，在你 愤懑之时给你宽慰；
能让你说真心话的人，一定是你最为信任的
个人存在，就会给我们逾越泥淖、轻装上阵的勇气。
可以随时说真心话的人更难。
余生，愿你我经历黑暗和无助，有人陪伴；
“把海誓山盟变成正确的废话，虽然不会让 你再有新鲜感了，但是会让你很踏实。”
或许，我们都有这样一个通病：
看过迷茫和彷徨，有人懂得；
暖。 再浓烈、再深情的情话，都抵不过家长里短、 人到中年，方知可以随时说话的人，才是最
宁愿在陌生人面前表露真实情绪，却不愿意 对亲近的人说句真心话。
琐碎庸常的“废话”。
无论时光如何变换，都有可以随时说话的人 彼此守候、相依相伴。
值得我们好好珍惜的人。 愿意陪你说废话的人，把时间和精力花费在
⒈ 愿意陪你说废话的人
你身上，才能让人产生一种踏实和心安，两个人 的感情也在这一言一语的回应中变得刻骨铭心。
⒉ 能读懂你心里话的人
有句话是这样说的，世界上最远的距离是你 就在我身边，却走不进你的心里。 最尴尬的感情大概就是，两人相识，却形同
看到过这样一句话：
陌路；两人相视，却无话可说。 “人到了一定年纪，越来越喜欢包裹住自己。” 看到过这样一个短片，丈夫每天忙于工作， 深感认同。
妻子在家做全职主妇。 虽然两个人同住一个屋檐下，却陌生的像两
怕说出去的心里话，被人当作笑话；怕展露 出的脆弱，被人看成懦弱。
个毫不相识的人。
每晚思考一段话 1 人生累吗？累！每天有赚不完的钱，操不完 的心。人生难吗？难！说不出的委屈，道不尽的 苦涩。人生苦吗？苦！善良不被珍惜，真情不被 重视。但人只有今生，没有来世，对自己好点， 对身边人好点，下辈子你们不会再见了。别活得 太累，不要背负太多的包袱，该忘的忘，该放的放， 该舍的舍，不要太在意别人的想法，自己怎么开 心怎么活。我们总是习惯了等，等下次，等以后，
等来等去，等来了后悔，等来了遗
用心机得来的感情不算拥有。这个世上最可贵的
憾……趁感情还在，多联系，趁我
永远都是：纯粹的人！善良的心！真诚的情！
4 人这辈子，被岁月牵着走，随时间往前行，
们还有力气，多努力，多陪伴！
3 2
不管多大的事，到了明天就成了小事，不管多难 的事，到了明年都成了往事。无法左右的，就随
我们都是普普通通的人，没有任何资格用不
缘吧；难以挽留的，就放开吧；让人烦恼的，就
做人，我从来都是坦坦荡荡。遮遮掩掩的话
可一世的姿态，去鄙视嘲笑他人。用一颗尊重的
遗忘吧。往后余生，开心了就笑，疲惫了就歇，
不会说，畏畏缩缩的事不会做，吞吞吐吐的样不
心对待他人，才能给别人留下好印象。一个真正
不管生活多苦，都别整日发愁，不管日子多难，
会学。情绪全写在脸上，坦诚全挂在心上。单纯
懂得尊重别人的人，一定是一个心胸开阔，品行
都要露出笑脸。人生如茶，只会苦一阵子，不会
善良又何妨，做人本该如此模样！我虽不强大，
正派的人。这样的人，总会让人感到温暖，就像
苦一辈子。做个知足人，别无他求，安稳自由；
但不去尔虞我诈；我虽本事小，但不去勾心斗角；
雨后空气，清新自然；更像多年知己，容易掏心！
做个重情人，不谈亏欠，不负遇见；做个乐观人，
我虽路子少，但不挖别人墙角。我没有那么多心眼，
记住：尊重别人，你就是赢家，既赢得了赞同，
不卑不亢，随遇而安；做个简单人，没心没肺，
但从不两面三刀！用心机得来的东西不会长久，
更赢得了人心。
过好每天。
03
2020 年 6 月 19 日 星期五
S
PECIAL COLUMN
专版
Jun. 19, 2020 Friday
Health Times Weekly
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03
大家已經有效地在保障他人的 健康，免使他們受新冠病毒感染。 我需要繼續努力以保障大家的安全。 如果您擔心自己已經被新冠 病毒感染或與病毒有所接觸， 則請您接受測試。 請實行與他人保持兩米的 身體距離。 如果實際情況難以讓您與人 保持身體距離，則請戴上 口罩。
請繼續頻密洗手。
無論在室内或室外都要保持安全，以挽救性命。
訪問 ontario.ca/coronavirus 由安大略省政府資助
04
2020 年 6 月 19 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Jun. 19, 2020 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
6.4 万蠵龟上岸产卵 空拍捕捉超壮观景象！
04
非裔之死掀 殖民省思 悉尼库克船长雕像 遭人涂鸦
澳洲警方今天針對悉尼一尊英國探險家庫克船
引爆全球反種族歧視抗議潮，已導致民眾重新檢
長（Captain James Cook）銅像遭破壞案，逮捕兩
視部分歐洲帝國領土拓張主事者的遺緒，並動手
名涉案女子，其中一人是新南威爾斯省綠黨議員
破壞相關塑像。
休布里奇辦公室的兼職員工。 從 19 世紀大英帝國在非洲南部的殖民者兼礦 澳洲昆士蘭省環境科學廳（DES）的研究團隊
報導指科學家運用不同方式幫助烏龜脫困後，
路透報導，澳洲第一大城悉尼海德公園（Hyde
業大亨羅茲（Cecil Rhodes）、發現美洲大陸的義
日前公布無人機空拍影像，顯示成千上萬隻綠蠵
開始著手追蹤龜群的動向，並趁烏龜聚集在沙灘
Park）的庫克船長銅像今天清晨 4 時前不久遭人
大利探險家哥倫布（Christopher Columbus），到
龜準備登上大堡礁附近一座小島產卵，場面相當
時，用無毒漆在龜殼漆上白色條紋，再等牠們回
塗鴉破壞，新南威爾斯省警方接獲通報，隨即逮
比利時 19 世紀國王利奧波德二世（King Leopold
壯觀。
到水中，隨後登上小船進行計算，卻因視覺問題
捕兩名年近 30 的女性。
II）等人各自在英格蘭、美國和比利時的塑像，最
得出偏差結果，最後才發現無人機是最準確的記 CNN 報導，這段影像攝於 2019 年 12 月，當
錄方式。
時正值綠蠵龜築巢季，DES 團隊當時在研究無人 機計算龜群數目的準確度。錄影地點位於世界最
近幾週都遭人破壞，出手的人有部分是昔日被殖 警方發布聲明說，他們在兩名女子提袋內找到
民者的後代。
多罐噴漆。兩人不得交保，並將面臨破壞及損毀 DES 的鄧士丹博士（Dr. Andrew Dunstan）表示，
大綠蠵龜繁殖處的雷恩島（Raine Island），共記
「在天候不佳的情況下，試圖從小船精確計算數
錄到多達 6 萬 4000 隻綠蠵龜。不過，受到巢穴氾
千隻上漆與未上漆烏龜有難處。使用無人機更簡
濫和地勢條件惡劣影響，這批綠蠵龜的繁殖其實
單、安全、精確，數據還可立刻永久保存…我們
不如預期。
也太過低估數量了，跟觀察員點算相比，無人機 算出的綠蠵龜數目要多出 1.73 倍」。
「綠蠵龜」取自軟骨和脂肪的顏色，常見於熱 帶和亞熱帶水域。出生後約 35 年間，會在出生的
研究團隊現在可回頭調整過去的數量推估，並
海灘和攝食場之間進行長途遷移。由於人類捕獵
運用結果掌握和管理烏龜數量，希望有朝一日能
綠蠵龜及卵，加上喪失築巢地和受困漁網等威脅，
利用人工智慧，從錄得影像自動推算龜群數目。
綠蠵龜目前已被列入瀕危物種。
財產罪名。
而澳洲東海岸首次有西方船隻登陸，就是庫克 船長的事蹟。位在悉尼的庫克船長銅像遭破壞後，
美國非裔男子佛洛伊德（George Floyd）之死
市府清潔人員已立即清洗乾淨。
批评杜特蒂 菲知名记者被判 「网路诽谤」罪 最高关 7 年
拜访女友？丹麦动物园猫熊「越狱未遂」
菲律賓異議記者瑞薩（Maria Ressa）15 日被判
發布」，因此構成「網路誹謗」。
網路誹謗罪成立。瑞薩和新聞自由團體都認為， 丹麥哥本哈根動物園日前驚傳「越獄」事件！ 企圖逃跑的是一隻貓熊，牠一度穿越層層關卡逃
許多中國網友看到新聞後開玩笑表示，應該徹
離貓熊館，但在園內散步沒多久就被捕。官方說，
查星二有沒有「受到委屈」；丹麥網友則笑稱，
這隻貓熊平日就喜歡登高眺望東方。
星二是企圖「拜訪女朋友」。
本案目的是出於菲律賓總統杜特蒂政府的政治動
瑞薩和該媒體前職員 Reynaldo Santos Jr. 於 15
機，人權團體則批評本案是對菲律賓新聞自由的
日都被定罪，兩人目前已獲假釋，等待上訴，可
「毀滅性打擊」。
能面臨至少六個月、最高七年刑期。
瑞薩 2012 年成立線上新聞網站「拉普勒」， 丹麥國家旅遊局官方微博日前凌晨發文稱，住
星二（雄性）和毛三（雌性）是中國租借給丹
因刊登批評杜特蒂政策及其發動殘酷毒品戰爭的
由於「拉普勒」不時抨擊杜特蒂的掃毒行動及 警方「法外處決」案件，瑞薩因此獲選為時代雜 誌 2018 年風雲人物之一，讚譽她為「真相守護者」
在哥本哈根動物園的貓熊「星二」趁工作人員不
麥 15 年的一對貓熊，去年 4 月才抵達丹麥動物園。
報導而備受關注，瑞薩去年初在馬尼拉辦公室被
注意，先是爬上一根超過兩公尺高的欄杆，再鑽
園方還為牠們建了融入太極「陰陽」理念的貓熊館。
捕。
（Guardians）。
過層層電線防護網，成功跑出自己的豪華貓熊館， 然後就在園內溜達。 首先發現的守衛一度驚嚇得說不出話，所幸當 時動物園尚未開放。之後工作人員為星二注射了
曾獲時代雜誌風雲人物
受到疫情衝擊，全球絕大多數動物園已閉園數
而 15 日的判決是源自於一起 2017 年的控告案。
月，動物因此生育率大增；而春天剛好也是貓熊
當時一名商人肯格針對「拉普勒」在 2012 年一篇
另外，菲律賓眾議院 3 日通過高爭議性的反恐
的繁殖季節。據報導，星二與毛三早前曾有過閉
影射他與非法毒品和人口販運有關的報導提出告
法案，等杜特蒂簽署法案後即可生效；法案賦予
門相處的機會，但目前還沒有喜訊傳出。
訴。但瑞薩是在新的網路誹謗法生效前兩年發表
菲國軍警更大的監控權，近日在菲國各地引發示
該篇文章。
威抗議。瑞薩涉嫌網路誹謗案被判有罪，使異議
麻醉劑後抬回去。目前星二沒有受傷。
人士更憂心政府加強箝制言論自由，將進一步削 然而，檢察官辯稱，「拉普勒」曾在 2014 年
欧盟局部开放边界 日韩欲传出第 2 波疫情 歐洲國家自新冠肺炎疫情封鎖邊界後，15 日起
英格蘭 15 日開放非民生必需品店家、動物園
鬆綁部分邊界管制措施，不過西班牙必須等到 21
等戶外景點、供個人禱告的禮拜場所，北愛爾蘭
日才開放外國旅客，但部分西班牙島嶼已經開放。
預計 19 日重新開放商家營業，不過，蘇格蘭和威
而早前疫情趨緩的日本、南韓，疑似出現第二波
爾斯則尚未決定何時開放店家營業。
疫情，東京、首爾陸續傳出新增確診病例。 歐盟、申根國 局部開放邊界
在當天的例行體檢中被查出感染新冠病毒，目前
搶救部分夏季觀光營收。
沒有任何症狀，未來幾天他將依照醫生建議居家 工作並接受觀察。聖保羅市是巴西疫情最嚴峻的 城市。
毒檢測，並依結果隔離最多 14 天；目前英國和土 耳其旅客仍禁止入境希臘，來自其他地區的旅客 將隨機檢測。法國首都巴黎 15 日起列入警戒程度
若不實施更嚴格的社交距離規範，將面 確診數可能上看 800 例。
瓦斯（Bruno Covas）13 日通過社交媒體宣布，他
挪威與瑞士組成的申根區已開放邊境，應有助於
希臘規定來自高風險地區的旅客須接受新冠病
南韓疫情在 5 月初一度緩和，不過之後陸續出 現多起群聚感染，15 日更新增 37 例確診，
臨另一波疫情大流行，7 月的單日新增 此外，CNN 報導，39 歲的巴西聖保羅市長科
路透報導，22 個歐盟國家和冰島、列支敦斯登、
防疫對策。
其中 24 例為社區感染。學者警告，境內 巴西聖保羅市長確診
泰宵禁取消 擬每日 1000 旅客入境 隨著疫情受控，泰國 15 日取消宵禁。 曼谷郵報報導，政府計畫跟疫情控制得 宜的國家達成「旅遊泡泡」，初期每日
東京又破 40 例 南韓單日 37 例 東京 11 日第三階段解封後，連五天新增逾 20
弱菲國人權。
對該篇報導的一個錯字進行更正，已屬於「重新
讓 1000 名旅客入境，毋須隔離，實施計 畫有待疫情管理中心 16 日批准。
較低的「綠區」，這咖啡館和餐廳可以全面恢復
例確診，包括 14 日新增 47 人確診、15 日有 48 人，
營業；而除高中以外，各級學校也將從 22 日起全
其中在新宿歌舞伎町等夜店，因為牛郎店員工主
此外，印尼 15 日新增 64 人感染新
面復課。
動接受檢查，有 20 人呈陽性反應。東京都政府為
冠肺炎死亡，創下單日新高紀錄，又有
因應可能出現的第 2 波疫情，成立專家小組研商
1017 人染疫。菲律賓單日 490 人染疫，
又有 10 人不治。
05
I
2020 年 6 月 19 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Jun. 19, 2020 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
当我们谈论同中国做生意时，我们在谈论什么？ 6 月 11 日，丛培武大使在加拿
和超大的市场规模是经常被
法治化、国际化营商环境，推进更
大《国会山时报》发表题为《当我
提及的“高频词”。在外国
高水平对外开放的承诺。中国正致
们谈论同中国做生意时，我们在谈
商业伙伴眼中，这些正是中
力于大幅缩减外资准入负面清单，
论什么》的署名文章，介绍中国经
国的优势和吸引力所在。今
赋予自贸试验区更大改革开放自主
济和中加经贸合作前景。全文如下：
年以来，在疫情冲击的洗礼
权。以金融业为例，中国已于 4 月
中，中国市场和中国经济长
正式取消了对证券公司、基金管理
上个月，深受加拿大人喜爱的
期向好的基本面得到了有力
公司的外资持股比例限制。
快餐连锁品牌蒂姆·霍顿宣布获得
印证。越来越多的跨国公司
了来自中国互联网巨头腾讯公司的
更加感受到了中国经济的韧
中国具有广阔的合作前景。加
融资。跨越宽广的太平洋，来自中
性和魅力。
中贸易理事会调查显示，中国经济
加两国的两家知名公司实现了强强
发展对加拿大公司取得商业成功具
05
财经要闻综述 加拿大黑人商会呼吁联邦 政府提供 1.65 亿元资助 加拿大黑人商会（CBCC）呼吁联邦政府为受 COVID-19 大流行影响而无法获得当前政府贷款 计划资格的黑人企业主提供财务支持。 该商会已要求渥太华提供 1.65 亿元的资金， 用于为目前不符合加拿大紧急企业帐户（CEBA） 资格的企业主制定贷款计划。
联手。据报道，蒂姆·霍顿在获得
中国拥有巨大的消费市
有积极作用，成功的公司往往活跃
该轮融资后将加快门店开设步伐，
场。2019 年， 中 国 GDP 同
在中国发展规划和政策较为关注的
预计将很快在中国开设超过 1500 家
比 增 长 6.1%， 总 量 达 到 约
行业。下一阶段，中国将重点关注
门店。毫无疑问，面对中国庞大的
14.4 万亿美元，人均 GDP 突
制造业升级和新兴产业发展，扩大
消费市场，这两家公司对未来都抱
破 1 万美元，最终消费支出
对新型基础设施建设、新型城镇化
以了积极期待。
对经济增长的贡献率达到近
建设和重大工程建设等领域投资。
根据 CP24 报道，总理贾斯汀·杜鲁多（Justin
60%。蓬勃发展的消费市场
这势必将为更多加拿大企业提供新
Trudeau）承诺众议院将于 7 月 8 日发表联邦政府
近年来，全球经济面临较大下
不仅增强了中国经济增长的
的合作机遇。
财政状况的预算。
行压力，但截至 2019 年，世界 500
信心，也为国外公司提供了
强公司中已有约 490 家在华投资。
巨大的合作空间。今年，中
随着后疫情时代的来临，世界
新冠肺炎疫情的暴发，令全球经济
国将筹办好第三届进博会，
和中国经济都受到了较大冲击，但
这是一个更高水平面向世界
各国都面临着恢复经济的迫切任务。 地推迟了该预算。杜鲁多表示，疫情的不确定性让 采取什么样的措施对冲经济下行风 政府几乎不可能做出有意义的预算。
和蒂姆·霍顿一样，仍有不少外国
的大市场。
险，选择什么样的合作伙伴共同发
由于工作场所关闭，成千上万的工人停工后开
企业对同中国开展商业合作抱有热
中国具有完整的产业优
展，就业和销售的问题要如何解决，
始领取福利，政府的收入暴跌，支出激增。这使对
情，并选择扩大在华业务。最近，
势。中国是目前全球唯一拥
生产的商品可以销向哪里，去哪里
联邦赤字的估计达到了 2500 亿美元甚至更多。
包括苹果公司首席执行官蒂姆·库
有联合国产业分类目录中所
建立新的生产线……这些都是各国
克、高通公司首席执行官蒂夫·莫
有工业门类的国家，具有完
正在思考的问题。毫无疑问，在所
伦科夫、佳能（中国）有限公司董
善的工业体系和完备的上下
有的思考过程中，中国都将是一个
事长兼首席执行官小泽秀树在内的
游产业配套能力。目前，这
无法回避也不应被回避的因素和选
加拿大 5 月通胀负数 连续第二个月负通胀
多家跨国公司负责人纷纷表达了对
些优势是全球任何国家无法
项。
COVID -19 大流行导致企业关闭，5 月份通货
中国经济长期向好的信心，并表示
相比的。
杜鲁多表示联邦将于 7 月 8 日发表政府财政预算！
自由党原本应该在 3 月提出 2020 年的全部预 算，但是由于 COVID-19 疫情爆发，导致无限期
拓展业务合作。
中国拥有不断优化的营
膨胀率进一步回落。机构表示，居民消费价格指数 回到文章标题的问题，当我们 （CPI）较去年同期下降了 0.4％，继 4 月份下降 0.2％ 谈论同中国做生意时，我们谈论的 之后，这是连续第二个月出现负通胀。
同样，加中贸易理事会最近发
商环境。中国早已按下优化
是什么？答案是：各参与方的互利
布的《2019/2020 年度加中商业调查》
营 商 环 境 的“ 快 进 键 ”。
共赢，以及一个彼此都很确信的光
将同中国伙伴保持密切联系、继续
也显示出加拿大商界对涉华业务前
那么中国的吸引力究竟在哪里？
2019 年，世界银行连续第二年将中
景的总体乐观态度。根据这一调查，
明未来。
国评选为全球优化营商环境改善幅
超过 60% 的加拿大公司将进一步提
在调查中发现，稳健的经济基
度最大的十大经济体。中国国务院
中华人民共和国驻加拿大
高或继续维持中国在其未来全球计
本面、完整的产业体系、不断优化
总理李克强在今年的《政府工作报
特命全权大使 丛培武
划中的地位。
的营商环境、完备的基础设施条件
告》中作出中国将持续打造市场化、
2020/06/13
美中高层夏威夷密会 BBC 盘点两国对抗热点 毒疫情的全球扩散，香港《国 安法》的通过，以及中国少
特朗普也宣布将下令取消美国对香港的特殊 贸易地位，并将对中国、香港官员实施制裁。
数民族和少数信仰遭受的待
台湾问题
遇等一系列议题。 与此同时，美国有 3 艘 航母同时巡航太平洋海域， 这是近年来首次有如此大规 模的军力展示。 一般预料，蓬佩奥此次 计划和中国官员会面，主要
系的一个重点。
国防部言辞批评美国侵犯中国领土，破坏台海和 平稳定。 表声明特别向蔡英文表示祝贺，并以“总统”称
会。（资料图片）
MK-48 重型鱼雷，中国政府表示坚决反对美国对
夏威夷和中国高级官员杨洁篪会面，这将是中美
救全球数十万人的性命，只要在新冠病毒疫情爆
两国自新冠病毒疫情和香港国安法引起争议后，
发之初更加透明化就好了，但中国却拒绝和世界
近期内最高层级的官员会面。
各国分享信息。
175.6% 升至 176.9%，意味着加拿大家庭每 1 元可 支配收入中就有约 1.77 元的欠债。
加拿大制造业 4 月销售额大跌 28% 显示，由于新冠病毒造成的企业停摆，4 月份加拿 计局预测，这一数字在 5 月份将会有所改善。
本冲绳起飞，穿越台湾领空飞向台湾海峡，中国
为各种缘故而持续紧张的双 图片版权 GETTY IMAGESImage caption 美国国务卿蓬佩奥和中国中央 边关系。 外事工作委员会办公室主任杨洁篪 2018 年 11 月 9 日在华盛顿举行记者 上个月蓬佩奥表示，中国原本有机会可以挽
率（debt-to-disposable income ratio） 升 高， 从
大制造业的销售额暴跌 28.5％，创历史新高，但统
本月早些时候，美军一架 C-40A 运输机从日
台湾总统蔡英文上个月就职时，蓬佩奥也发
据悉，美国国务卿蓬佩奥将于周三（17 日）
据 CTV 报道，联邦统计局发布的数据称， 今年第一季度加拿大家庭债务与可支配收入的比
加拿大统计局星期一（6 月 15 日）公布的数据
与此同时，台湾问题仍然是影响美中两国关
是试图缓解美中双方近来因
新冠病毒
第一季度加拿大家庭 债务可支配收入比例上升
呼蔡英文，引发中国政府强烈反对。 美 国 政 府 最 近 还 通 过 向 台 湾 出 售 18 枚 台军售，损害中美关系和台海和平稳定。
汇丰重启裁减 至多 3.5 万个岗位的计划 汇丰控股周三表示，该行已经重启未来三年在 整个银行裁减至多 3.5 万个岗位的计划，这是该行 在去年 2 月份公布 2019 年财报时宣布的重组计划 的一部分。
德国电信预计若华为被禁 将导致 30 亿欧元损失
美国国务院证实，蓬佩奥和常务副国务卿比
特朗普反复称新冠为“中国病毒”，蓬佩奥
根（Stephen Biegun）6 月 16 日启程前往夏威夷。
曾高调称，有“大量证据”证明新冠病毒来自武
德国《商报》援引一份内部文件报道称，德国
国务院证实蓬佩奥和比根启程前往夏威夷檀香山，
汉的病毒实验室；另一边，中国外交部发言人赵
电信预计，如果出现一种极端的局面，即其合作伙
不过未有公布行程内容。
立坚多次称新冠病毒可能源于美国。他 3 月份在
伴华为等中国供应商被禁止进入德国 5G 网络，德
推特上还具体说到，可能是美国军队把病毒带到
国电信的损失将达到 30 亿欧元。
传媒引述消息人士指，蓬佩奥和比根 6 月 17 日将于希卡姆空军基地与杨洁篪会面。曾向国务 院查询行程安排的记者透露，蓬佩奥未有带同记 者前往夏威夷，无迹象显示将安排记者会或公开 露面。
武汉的。
日本 5 月份 出口下降幅度超预期
不过，蓬佩奥所说的大量证据迄今仍未亮出； 图片版权 GETTY IMAGESImage caption 中国官
赵立坚发指称时也没有提供证据。 中方说，美方指责中国是为了摆脱自己在国
媒称美国示威是“美丽的风景线”
佛洛依德之死
内受到的抗疫不力 的质疑、批评和追
美国警察压制黑人佛洛依德致死在美国引发 的大规模示威抗议骚乱也在美中关系上增加了冲
责。 但有学者认
学家此前预计为下降 22.9%。
突点。
为，中方在病毒溯
美国的动荡在中国掀起一场饶有兴致的“围
源方面的强硬态度
观”和铺天盖地的舆论宣传，从官方、民间到媒
与美国的策略有异
体都借此反击华盛顿此前对香港示威的声援。
高盛将进入 企业银行账户业务
中国试图利用佛洛依德死亡事件和示威抗议
身为复杂交易和重大合并交易首选银行的高盛
是醉翁之意不在
骚乱来批评美国政府，但蓬佩奥表示中国的态度
集团如今正试图进入企业现金管理这一古板的业
酒——中美政坛都
是“可笑的宣传”。
务。
曲同工之处，同样
在利用病毒溯源争 议设置对各自有利
另一方面，中国外交部则表示蓬佩奥上述的 评论才是可笑。
的政治议程，以期 图片版权 GETTY IMAGESImage caption 美国海军航母罗斯福号在太平洋海域巡航
日本 5 月份出口较上年同期下滑 28.3%，经济
来源：BBC
转移国内矛盾。
美国拟提名白宫官员 担任美洲开发银行行长 美国计划提名曾策划对委内瑞拉和古巴实施更
此前，美国政治新闻网站“Politico”报道说， 蓬佩奥正在“悄悄”安排与中国官员会面的计划， 相关细节尚未获最后确认。
严厉制裁的白宫官员担任美洲开发银行行长。该提
香港问题
名打破了 60 年来由拉美人担任美洲开发银行行长
美中两国最近因为香
的传统。
港问题也争吵不休，蓬佩 但香港《南华早报》引述未具名消息来源指，
奥说中国计划在香港实施
中共中央政治局委员，中央外事办主任杨洁篪将
的《国安法》，是敲响香
代表中国赴会。
港自治的“丧钟”。
美国对前国家安全顾问博 尔顿提出违约诉讼 试图阻止其新书出版
他在国会上作证时表
缓解紧张 美国和中国关系近几个月以来逐渐紧张，美 国总统特朗普甚至还威胁要切断与中国一切关系。 蓬佩奥曾经多次发言批评中国，包括新冠病
示，中国从根本上破坏了 香港的自治，他无法支持
美国周二对前国家安全顾问博尔顿提出违约诉
香港再享有与 1997 年前同
讼，寻求阻止他的著作出版，诉讼指称其著作含有
等的特殊贸易地位。
图片版权 GETTY IMAGES
可能损害国家安全的机密信息。
06
I
2020 年 6 月 19 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Jun. 19, 2020 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
杜鲁多宣布 CERB 延长 8 周！ 最高可领到 12000 元 总理杜鲁多周二表示，联邦 政府将正式延长加拿大紧急应对
就在前一天，杜鲁多表示政 府正在考虑延长这一福利金。
以便根据需要对这项福利金计划 进行修改，让更多人得到适当的
福利金（CERB）延长 8 个星期，
CERB 为 因 COVID-19 大
直至 9 月初。换言之，原本最多
流行直接受影响的加拿大就业和
截至 6 月 4 日，加拿大政府
可以领 $8000 的失业人士，现在
自雇人士提供财务支持。符合条
共为 CERB 福利金支出 435.1 亿
可以领到 $12,000 元。
件的人士可以在 4 个星期内获得
元，该计划的预算是 600 亿元。
支持。”
06
安省紧急状态令延到 6 月 30 日 福特省长在周三宣布，为
长这些紧急命令使我们的一线
应对病毒大流行，安省于 3 月
减 缓 安 大 略 省 COVID-19 的
医疗服务提供者具有必要的灵
17 日首次宣布全省进入紧急状
传播而发布的紧急状态令将延
活性，可以迅速响应紧急需求
态。
长 至 6 月 30 日。 福 特 说： 延
并保护我们最脆弱的人。为了
安魁两省省长促杜鲁多继续关闭加美边境 安省省长福特表示，与魁
边境关闭的状态。总理杜鲁多
必要旅行，加美边境将至少关
$2,000 元，相当于每周 $500 元。
联邦就业部长卡拉·夸特洛
省省长 Francois Legault 共同敦
已经于 16 日表示，加拿大和
闭到 7 月 21 日。
COVID-19 大流行而仍然无法复
联邦政府于 4 月 6 日起开放
夫（Carla Qualtrough） 说， 按 照
促总理杜鲁多，继续保持加美
美国将继续限制两国之间的非
工的人士，可以每 4 周领到 $2000
这个福利金计划。福利金从 3 月
目前的数字，CERB 计划每月耗
元。
15 日开始计算，最多 16 周结束。
资约 170 亿元。
杜 鲁 多 说， 那 些 因 为
他 说：“ 如 果 你 已 经 领 了
原本那些从 3 月份开始申领的人
延长 CERB 是反对党新民主
CERB，但是由于找不到工作或
士，福利金将在 7 月初发放结束。
党（NDP）的要求，以换取其对
根本无法工作，那么在接下来的
杜鲁多说，展望未来，政府
国会占少数的自由党投下信任投
几周中，你将继续每月获得 2,000
正在研究“国际最佳做法”，并
元。”
将“监测经济状况和疫情的进程，
票。
美国多州疫情反弹 美国多个州出现新冠肺炎疫 情反弹的情况，美国传染病专家
随着安省第二阶段重启，
该指南就不同行业提供特
更多企业和工作场所复工，福
定的安全提示，包括有关使用
安 省 表 示， 截 至 6 月 中
特政府发布了新的“工具包”，
口罩以及可能需要的个人防护
旬，劳工厅已经检查了 10,000
供 雇 主 在 COVID-19 大 流 行
设备的信息。指南也提供一个
多 个 工 作 场 所， 并 发 布 了 与
期间为员工创造更安全的环
模板，供雇主填写以制定最适
COVID-19 相 关 的 6000 多 个
境。
实施计划。
合自己需要的计划。模板包括
指令，其中包括 23 个停工令。
该工具包是一份可下载的
识别风险和确定控制措施，例
相关链接：https://www.ontario.
情工作组大约每周召开两次会议，
地塞米松。牛津大学的一项试验
指南，用于帮助雇主制定安全
如有机玻璃屏障等，有助于根
ca/page/develop-your-covid-
而之前很少定期开会。
发现，这种药物能将重症患者的
计划，更好地保护工人和客户。
据这些风险和控制措施制定和
19-workplace-safety-plan
福奇敦促这些州积极采取行动， 以避免出现病例激增的情况。
安省政府发布职场安全指南
美国多个州在 16 日报告了单
死亡率降低三分之一。
日新增最大增幅，得克萨斯州报
福奇还谈到了对大型公共活
据英国《金融时报》16 日报
告新增病例 4098 例，佛罗里达州
动可能导致病例增加的担忧。不
道，福奇说，病例增多的州可以
报告新增病例 2783 例，亚利桑那
过他并未对特定的集会发表评论，
通过雇用专人识别感染者，并隔
州报告新增 2392 例，加利福尼亚
也未提及特朗普 ( 专题 ) 计划于
安省副首席医疗官 Barbara
离他们以及追踪接触者，从而防
州报告 2108 例。福奇说：“你所
周六 (20 日 ) 在俄克拉何马州塔尔
Yaffe15 日指出，安省在近日来
但人们仍应保持警觉，并遵循
生 单 位 中， 有 18 个 单 位 的 新
止激增，“我们对此感到担忧，
需要做的就是看看数据和事实，
萨举行的集会。福奇说：“人们
的新冠肺炎确诊病例的数量和
公共卫生方面的建议，从而避
增病例为零，5 宗或以下的有
但希望我们能够阻止目前的个别
就会知道这种大流行无论如何都
聚集会增加传播风险，并不是说
趋势，显示了安省正向正确的
免安省已经取得的进展倒退。
28 个单位。
波动变成真正的激增。关键问题
没有结束。数字本身就说明了一
某个具体集会，如果人们觉得必
是我们如何处理和应对病例增
切。”他补充说，一个美国专家
须进行集会，那就全程戴着口罩。”
加。”福奇说，白宫新冠肺炎疫
小组目前正在审议是否推荐使用
立即停止食用！ 加拿大这款香肠被紧急召回！
安省十八个公共卫生单位零病例 方向迈进，是令人感到鼓舞的，
全省各地总共 34 个公共卫
阿尔伯塔率先解除紧急状态 阿尔伯塔卫生厅长 Tyler
日实行的公共卫生紧急状态。
例。全省总死亡案例已达 151
Shandro 表 示， 随 着 疫 情 感 染
截 至 6 月 15 日， 阿 省 新 增 了
例，总确诊病例达到 7,453 例。
率下降，阿省现解除自 3 月 15
20 宗确诊病例，有 1 宗死亡病
魁省限聚放宽室内允许 50 人
根 据 Dialyhive 消 息， 主 打
加拿大食品检验局（CFIA）
虽然感染李斯特菌病的孕妇
速食包装肉类的加拿大公司 G.
提醒消费者，若购买了这批产品
只会出现轻微的类似流感的症
Brandt Meat Packers Ltd. 在 近 日
应退回商店或直接丢弃，如果因
状，但可能会将细菌传给胎儿或
魁省公共卫生总监 Horacio
1.5 米社交距离的规定，魁省的
持 2 米；在家中进行的聚会可
酒吧则要继续停业。至于人流
允许最多 10 人及最多 3 个家庭
宣 布 召 回 一 款 迷 你 烟 熏 香 肠，
食用而产生身体不适，请马上联
新生婴儿，导致流产、夭折、早
Arruda 医生宣布，由下周一（6
原因是该产品可能被李斯特菌
系家庭医生。
产等。情况严重可致命。
月 22 日）开始，容许进行最多
量较多的地方，例如排队等候
成员参与。16 岁以下儿童的社
50 人的室内聚会，但必须遵守
区，人与人之间的距离则要保
交距离，由 2 米缩短至 1 米。
（Listeria）污染。
被李斯特菌污染的食物可能
据美国疾病控制和防治中心
看起来或闻起来并没有变质，但
资料显示，1999 年底，美国爆发
回的产品分别在阿省，安省，魁
仍然会使人生病，症状包括呕吐，
了严重的食物中毒事件，密歇根
省和萨省有售，已经购买的消费
恶心，持续发烧，肌肉酸痛，严
州有 14 人因食用带有李斯特菌
者应立即检查并停止食用被召回
重头痛和颈部僵硬。孕妇，老年
的“热狗”和熟肉而死亡，在另
的产品，目前尚无与食用这些产
人和免疫力低下的群体尤其容易
外 22 个州还有 97 人因此患病，
该公司证实，这些需要被召
品有关的疾病报道。
受到感染。
6 名妇女流产。
白忙一场 ! 加拿大竞选联合国安理会席位失败 最新消息，加拿大竞选联合
合国支持有共同利益的倡议，特
国安理会理事席位的努力宣告失
别是在改善全球应对新冠疫情方
常任理事国有一票否决权，
败。这是加拿大连续两次，在两
面大力向他们示好。但是投票结
非常任理事有投票权但没有否决
任政府下寻求安理会的席位失
果显示，非洲、亚洲和加勒比地
权。
败。
区的成员国并未接受他的热情。
除了参与决策和投票的权
渥太华坦承花了国库 174 万
利，非常任理事国席位还有无形
这一席位是加拿大在世界舞台上
美元作为竞选安理会非常任理事
的优势，竞争的付出可以得到优
施加更大影响力的途径，而目前
席位的经费，13 名公务员专职负
厚回报。
正值联合国等国际机构受到严格
责。
据 BBC 报 道， 加 拿 大 皇 家 这次投票因为大流行而在前
军事学院的国防教授亚当·查普
2010 年，前保守党政府在竞
所未有的新规则下进行的。来自
尼 克（Adam Chapnick） 归 纳，
选这一职位时输给了葡萄牙。杜
193 个联合国会员国的大使通过
这些回报体现在三个方面：接触
鲁多曾多次表示，那次失利说明
无记名投票，在指定的投票期内
和获得“内圈”信息、人脉和资
保守党的鹰派外交没有成效。而
进行投票，而不是在联合国大会
源的渠道；在国际社会的重要性；
杜鲁多更注重多边和平外交。
会议上投票。
对国际事务的影响力。
过去五年，加拿大一直在国
联 合 国 安 理 会 10 个 非 常 任
他接受 BBC 记者杰西卡·墨
际舞台上高呼“加拿大回来了”，
理事国席位按地区分配，亚洲 2
菲（Jessica Murphy）采访时解释
杜鲁多通过外访、打电话和在联
个，非洲 3 个，拉美 2 个，东欧
说，非常任理事国不是世界一级
1 个， 西 欧 及 其
强国，但进入安理会之后，有两
他国家（WEOG）
年时间可以天天与 5 个常任理事
2 个，任期 2 年。
直接接触，还有其他与自己共事
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主日崇拜
主日學
英語崇拜上午9:30 國/粵語主日學上午9:30 幼稚園至小二崇拜上午9:30 幼稚園至小六主日學上午11:15 國/粵語崇拜上午11:15 英語主日學上午11:15 Pastors:
Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung Mandarin Worker: Michael Lee
教牧同工:
學生事工同工: 國語事工同工:
王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 張俊翹弟兄 李鎬傳道
6 月 17 日，
的理事国。
加 拿 大、 挪 威 和
跟这种渠道相伴的是地位和
爱 尔兰争夺安理
重要性。既然在安理会占了一席
会 非常任理事国
之地，本国即便弱小，在国际间
席 位。 胜 者 将 在
的地位和重要性便陡增。
今后两年内与 5
查普尼克说：“如果有谁无
个 常任理事国和
法接触到中国、美国或法国，他
10 个非常任理事
们可以找你，因为你可以。”
国 中的其余成员
美国食品及药物管理局
是美国总统特朗普力推的治
进一步研究显示，两种药物不
（FDA） 表 示， 撤 销 两 款 用
疗 新 冠 肺 炎 特 效 药 羟 氯 喹（
太可能有效地阻止新冠病毒，
于治疗新型冠状病毒的疟疾
hydroxychloroquine）及相关药
目前的国民治疗指南中，不建
药 物 的 紧 急 授 权， 因 为 它 们
物 氯 喹（chloroquine）。 FDA
议在临床测试中使用该两种药
“ 不 太 可 能 有 效”。 而 这 只
在今天发表的声明中指出，经
物。
研究发现地塞米松可提高 新冠重症患者的存活率
共同定夺国际大事。
总理杜鲁多此前一直表示，
审查，国际关系远不和谐。
FDA 否了特朗普力推的新冠药
英国牛津大学研究人员周
中，一种类固醇仿制药显著降
二表示，在一项大型临床试验
低了 2019 冠状病毒病重症患者
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07
2020 年 6 月 19 日 星期五
O
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Jun. 19, 2020 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
蔡勇散文选登 为 懂 得， 朝 云 方 能在众姬妾陆续 散 去 之 时， 于 二十三年间不离 不弃，无怨无悔， 始终如一地陪在 苏 轼 身 旁。 而 苏 轼 亦 感 念 朝 云， 在墓上筑六如亭 纪 念 她， 亭 柱 上 的楹联题的正是： “ 不 合 时 宜， 唯 有 朝 云 能 识 我； 独 弹 古 调， 每 逢
《只因相遇》
暮雨倍思卿。”
苏轼曾因在诗词中畅论政见，得罪了 当朝权贵，几度遭贬，内心忧闷。
无疑，苏轼是幸运的，朝云也是幸 福的。对于他俩来说，无论贫富贵贱生 老病死，从来心有灵犀默契使然，在这 寒凉的红尘里终是初衷不改缘分相牵。 这份懂你的爱千年以来被人传唱而感动 多少俗人。
一日苏轼退朝回家，饭后捧着肚子 慢走，对着众姬妾问道：“你们说，我 这肚子里装的是什么？”一妾答：“都 是文章”。苏轼不以为然。又有一妾说： 曾有诗词里写得凄婉，但愿人长久 “满腹都是见识”，苏轼仍不太满意。 千里共婵娟，听起来像哀叹的挽歌，心 唯有朝云一句：“学士一肚皮不合时宜”， 有戚戚，而苏轼和朝云那种刹那间的完 正中苏轼下怀，惹得他开怀大笑。 善，却在虚妄之间，有着水落石出的冷 寒至柔至硬的相伴。想想他们相恋一场， 朝云最懂得苏轼的苦楚，也正因 终须一别，一场遇见，一场别离，让人
07
蔡勇，毕业于解放军艺术学院文学系，现任 职中央统战部。曾师从陈忠实、路遥、汪国 真等名师，出版过《回报生活的爱》、《海 峡风暴》、《信手拈来》等著作。风靡于中 国大陆的歌曲《我的老班长》即出自他手。
早是泪已千行。
就该我还你。人海茫茫，偏就遇见你， 一眼成殇，有生之年，只诉温柔，不言 伤。淌若如比，那么，来吧，就让我一人， 饮尽这尘世茫茫，再续来世不忧伤。并 给我时间吧，等我把爱酝酿成一杯香醇， 再赠予当年你一往情深的模样。
古人尚且如此，而我们又何尝能脱 离尘俗？仓央嘉措说：我行遍世间所有 的路，逆着时光行走，只为今生与你邂 逅。其实世上所有的遇见，都是猝不及 防的出现，因为缘分而相聚，只是一眼， 就忘了归途，误了众生，心再也没有栖 然而我们终不能避于遗憾，还未用 息的地方，一直在红尘流浪，无人诉衷肠。 心看过花开，时光已纷纷落红满径。这 在四季流转中，不啻于绝望的生死离别， 只因相遇，花开花又落，又一季错 来年花依旧开，而岁月却深不见底，再 过，生命中人来人往，再也没有人入住 遇见的，已不是初初相见。但在秋深时 心房，一个人的出现，绝非偶然，一切 分，却还是忍不住思念，许多美好的时 都是上天的安排，遇见，是缘分，也是 刻，想与你一起分享，但只能在秋风中， 在劫难逃，一切都是注定。虽然离别总 感慨一回，良辰美景奈何天，终是悲伤， 是漫长，为伊而瘦尽了时光，一个人在 冰冻了所有美好。 思念里煎熬，但若不是前世相欠，今生 又怎会遇见伊。 古有苏轼朝云，曾有山伯英台，而你 我却渐行渐远，可为何我心中还有那么 曾经有一种无谓的挂念，想问一问 多的不舍和伤悲？既然如此，那么就让 天边弯月，凉风起时，你在想些什么？ 我做一回深秋梦里人了却恩怨。山寒水 秋到深处，就此走进荒凉一梦，不抱任 瘦的尽头，叶落了，天空明净，万物修 何期盼，也不去回顾流年，感同身受是 成正果，入禅如佛。骨子里不时碰撞清寒， 安慰心灵的谎言。心有情深几许，月有 疼啊，痛啊，心碎吧，都如秋波，了无 几分无憾， 痕迹。做一回深闺梦里人，与思念共眠， 红妆残褪，锦衣暖衾，执手相看泪眼。 或许，是前世欠你太多，所以今生 才会遇见，还你似海深情，还你热泪千 就此一别两宽，仍是人山人海，从 行。相逢，也许是前世欠下的债，今生 此山高路远，但愿彼此珍重。
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08
H
2020 年 6 月 19 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Jun. 19, 2020 Friday
科学养生 / 延年益寿
Health Times Weekly
周刊
08
爱玩手机的人，谨记 1 个失明前兆 一晚夜尿 2 次肾脏健康吗？ 你没听说过的“眼 夜尿有个计算公式，超过肾可能“病了” 1,卒中”， 其实不少见
夜尿不仅影响人的睡眠质量，也能体现 身体在某些方面的健康状况，但有的时候我
眼卒中，也就是临床
们很难判断自己究竟是不是夜尿多了，今天 就来了解一下关于夜尿的计算方法和相关疑
上指的视网膜动脉阻塞，
问。
是 一 种 发 病 急 骤、 病 情 严 重 的 致 盲 性 眼 病， 首
1，判断夜尿多不多的标准
要症状就是视力突然变
● 夜尿次数
此病好发于中老年人人
暗， 然 后 丧 失。 过 往， 群， 尤 其 是 一 些 有 三 高 等 危 险 因 素 的 群 体， 但
判断夜尿是否过多最简单的方法，就是直 接看夜尿次数。对于健康的成年人来说，白天的排
近年来由于手机等电子
● 内分泌疾病
设 备， 越 来 越 多 年 轻 人
尿次数一般在 4-6 次，夜里是 0-2 次，如果在入睡 后，夜尿超过两次，而且这种情况持续超过 3 天， 那就说明是夜尿频率过高了。
糖尿病、高血压、肾结石和慢性肾病等内分泌疾
患上“眼卒中”。
病都会引起肾脏损害，这些疾病会让肾脏的浓缩功
● 夜尿量
能减退，从而夜尿增多，如糖尿病，最典型的症状
眼卒中可给患者带来严重伤害，尤其是当视网
就是多饮多食多尿。此外，原发性的醛固醇增多也
膜中央动脉主干发生阻塞时，可导致突然全盲，严
会引起多尿。
重影响患者的生活质量和社会能力。视网膜中央动 治疗价值就不大了；视网膜中央静脉阻塞超过 4 个
● 泌尿系统疾病
小时，视力也很难恢复。
之内就是正常的，按照正常人白天 4-6 次的排尿次 数计算，如果夜尿量超过 500 毫升，就可以看作是 夜尿频多。
通常来说，男性出现夜尿增多的情况可能是膀胱 或者前列腺出现了问题，比如前列腺肥大等；如果 是女性夜尿频多，那可能是因为膀胱过度活动综合
● 夜尿公式
征引起的；此外，膀胱结石、膀胱炎、泌尿系统肿 瘤等疾病也会引起夜尿增多。
日本专家提出一个计算夜尿的公式，帮助判断 夜尿是否过多：正常夜间尿量（ml）= 体重（kg）
● 心血管疾病
升就是夜尿过多，在 500 毫升以内，则是正常。
所以，眼卒中的治疗和心梗、脑中风一样，必 须争分夺秒，一旦发现异常，一旦要及时治疗。
2, 不仅是“失明”，长期睡前玩手机， 这些危害也会上门！ 手机，已经逐渐成为我们生活的一部分，而且
×10，如果超过这个标准，就是夜尿频多的表现。 比如一个体重 50 千克的人，如果夜尿量超过 500 毫
心脏病、高血压和心力衰竭等患者由于经常需要
是很大一部分，对于一些人，手机有时候可以说是 比爱人还亲，一天 24 小时“形影不离”，尤其是
服用利尿药，也容易导致夜尿增多。
睡前这个阶段，不玩一下手机就会心理、身体各种
2，夜尿过多，暗示身体出问题
难受。可是你知道睡前玩手机危害有多大吗？
3,4 个方法，整晚不起身
1、让人更疲惫
在临床上，夜尿常作为一种指标来辅助医生判断
睡眠质量下降会导致身体很容易因为轻度尿液刺
患者的病情，因为夜尿过多，反映出患者身体的某
激就醒来，这样会增加夜尿次数，所以首先就是要
些病变。
将睡眠质量提高，夜里为自己营造一个舒适安静的
《行为成瘾杂志》上曾发表过一篇研究证实，
良好睡眠环境，减少外界不良刺激，这样出现轻度
人如果在休息的时候玩手机，不仅无法让大脑得到
尿意时也不容易轻易醒来，能帮助减少夜尿次数。
有效的放松，反而会加剧人的疲惫感，而且之后的
1、生理性衰老
工作效率也会变得更差。因为即使你只是看着手机，
● 肾脏衰老
活动受限等症状，诱发腱鞘炎。 6、皮肤越来越差
脉完全阻塞 90 分钟，即可造成视网膜永久性损伤，
从医学角度来看，健康成年人每次的理想尿量在 300-500 毫升之间，通常夜间的尿量是白天的 1/4
度摩擦，便会发生损伤性炎症，出现肿胀、疼痛、
由于老年人的肾脏浓缩功能降低，摄入少量的水 分就能生成一定的尿液。因此，在饮食上，含水分
随着年龄的增长，人的肾脏也会逐渐走向衰老，
少的食物和流质食物要按比例食用，调整好用餐时
肾小管和肾小球都会发生退行性变化，到了 65 岁
间，尤其是晚餐不宜吃得过饱、过晚，晚餐减少摄
以后，肾小管的退化就更加明显。而肾小管在人体
入流质食物，不要喝酒、浓茶和咖啡。
也会激发查看消息、与人交流、获得更多信息等想 法，所以很容易会分心。 2、偏头疼 睡前玩手机，还可诱发严重的眩晕和偏头痛，
内是负责浓缩尿液的地方，如果肾小管发生退化， 就无法有效地将流经肾小管的水分重新吸收进血液
需要服药的人最好在医师的指导下在合适的时间
这主要是因为手机的蓝光对视觉有刺激作用，会让
中，这样就自然会导致尿量增加，这也是导致夜尿
段内服药，比如利尿剂、对中枢神经系统有兴奋作
大脑产生兴奋，导致大脑无法得到充分休息。而大
增多的常见原因。
用的药物最好在早餐后服用，这样能减轻药物在夜
脑始终处于特别兴奋和刺激状态，慢慢的就可能出
间发挥效用而导致夜尿频多。
现各种问题，比如前庭性偏头痛，出现眩晕、单侧 偏头痛等症状。
● 神经功能紊乱 睡觉前不要喝太多的水，睡前最好热水淋浴，也 长期精神紧张、失眠等会造成人的神经系统调节
可以用温水泡脚，同时还可以按摩脚底的涌泉穴，
功能紊乱，容易导致精神性多尿症，就会出现夜尿
听催眠曲帮助入眠。睡前最好去一次厕所，尽可能
增多的情况。
地排空尿液，以此来促进自主神经功能正常发挥作
3, 时间久了，还可能增加患脑中风的几率。 3、失眠
用，减少夜尿频多的现象。 睡前玩手机，手机的光线可抑制人体内的褪黑
● 逼尿肌萎缩 夜尿频多严重影响了人们的睡眠，也对患者的心
素分泌，有调查发现，睡前看两小时手机，褪黑素
人到了一定年龄，膀胱逼尿肌就会开始萎缩，导
理造成一定的影响，如果夜尿增多非常明显，已经
分泌水平会下降 22%，而人体产生困意主要就是靠
致收缩力下降，膀胱的实际容量减小，出现残余尿
到了比较严重的情况，最好及时去医院就诊，找出
身体里分泌的褪黑素。所以，要是长期如此，就会
液，夜间排尿次数增多。
病因所在。
打乱褪黑素的正常分泌，形成恶性循环，越来越难
手机给我们提供的内容丰富多样，这看看，那 看看，很容易忘了时间，常常反应过来就可能是两 三点，而长时间熬夜，对皮肤的伤害是很大的，可 抑制皮肤中脂质的合成，导致表皮层角质细胞之间 的链接减少，角质层凝聚力下降，引起皮肤大量缺 水，致使皮肤越来越粗糙。 综上可知，长时间玩手机给人体带来的危害有 多大，为了自身健康着想，建议大家最好是少玩手 机，并且玩的时候，可以注意一些细节，减少玩手 机带来的危害。
3, 送你一份健康玩手机“宝典” 不要侧躺 侧躺玩手机，对眼睛的压迫力最大，长时间以 这种姿势玩手机，容易导致左右眼睛视力偏差，出 现短时性影像重叠 ; 而俯卧会影响手肘、脑部的血 液循环，可能造成颈椎以上的惰性缺血。最好的姿 势就是仰着玩，这样除了胳膊因悬空易酸麻外，对 身体每个部位来说都会相对的舒适一些。 不超过一个小时 每次玩手机要注意控制时间，最好不要超过一 个小时，可以玩一会了，就休息一下，干点别的事情， 不让手机充满你的整个休息时间，这样很容易引发 健康问题。 开灯 处于较为黑暗的环境下，人的瞳孔会散大，而 正常情况下，我们近距离看东西时瞳孔是要缩小的， 这样“反着来”，恰恰更容易使眼睛疲劳，诱发眼 卒中、青光眼等问题。因此，晚上玩手机还是开一 盏灯比较好。 由于过度玩手机引发的病症，近年来逐渐增多， 尤其是肩颈腕、眼部、手部等疾病，所以希望大家 可以尽可能的减少玩手机的时间，并且玩的时候注 意一些细节，从而减少玩手机带来的伤害。
入睡，造成失眠。
2、疾病因素
4、颈椎劳损 很多人躺在床上玩手机的时候，由于惯性，多 是保持耷拉着脖子、背部弯曲的姿势，而这种姿势
葬礼 鲜花
保持久了，容易诱发颈椎等慢性劳损。
麦加利殡仪服务和火化中心 自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143
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2020 年 6 月 19 日 星期五
ARENTING & WOMEN TOPICS
Jun. 19, 2020 Friday
生儿育女 / 女性话题
Health Times Weekly
周刊
一个女人的生活习惯 ⒉好好吃饭
康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我 主宰。
爱因斯坦说过：“生活就像骑自行车，要想保 常说吃饭，是人生头等大事。
持平衡就要不断运动。”
换句话说，一个人越自律，就能收获越多的自 但随着生活节奏的加快，你有多久没让自己坐
由。
下来好好的吃一顿饭了呢？
不但可以保持健美有型的身材曲线，健康红润的
一个女人想要按照自己的意愿自由自在的过好 一生，就要让自己保持自律。
生命，就在于运动，一个能坚持运动的女人， 气色，还会让你浑身都散发出自信的光芒。
早晨为了早睡几分钟，随便在路边买个早餐， 一边吃一边慌张追公交；
对于坚持运动的女人，岁月都会对她温柔以待，
想成为一个自律的优秀女人，首先你需要养成
减缓自己的前进步伐。 午餐随便点一份外卖，不在乎是否重油重盐，
这几种生活习惯。
能填饱肚子就行；
从今天起，戒掉懒惰，让自己养成坚持运动的
⒈早睡早起
生活习惯，用运动帮自己把身体调整成最佳状态。 晚上结束一天的工作后，更懒得再拖着疲惫的
朋友小希经常调侃自己：用最贵的眼霜，熬最
⒋保持学习
身体准备晚饭，路边小店随便吃个面就凑合了……
晚的夜。 她说，熬夜的危害全都知道，但就是改不掉自 己熬夜的坏习惯。
长期不好好吃饭，让自己三餐不规律，或者常
杨澜曾说过：“一个女人的老去，是从她越来
吃重油重盐的食物，不但会导致身材的变形，还
越懒，越来越想逃避开始的，是从她停止学习成
容易引发各种肠胃疾病，严重影响身体健康。
长的时候，所以有些人到六十岁还没老，有些人 才 18 岁就开始老了，女人永远新鲜的唯一秘诀就
说好的打完一局游戏就去睡，却不知不觉和朋
蔡澜先生在《今天也要好好吃饭》中曾写过：
是不断的学习和改变。”
友组队到凌晨两点； 说好的看完一集电视剧就去睡，结果好奇接下
餐好吃的东西享受，生活就充实。
来的剧情导致自己看个没完；
能让女人老去的从来都不是年龄，而是她不再 每天都好好吃饭，是自律生活的基础，能认真
说好的刷一会短视频就去睡，结果却越刷越精 神，让自己停不下来……
对待一蔬一菜，认真准备一日三餐的女人，一定
愿意接受新事物，不再有学习的好奇心和对生活
更多的光环与能量，也可以在学习中沉淀自己， 治愈自己，提升自己。
体，让美好生活从每天都好好吃饭开始吧。 但是不知从什么时候开始，早睡早起，变成了
不论多大年纪，女人都一定要保持自己的学习
⒊坚持运动
一件当代人最知易行难的事。
能力，你可以每周看一本书，尝试学习一门外语， 坚持学习专业知识，提升自己职场竞争力……
前段时间，“小龙女”李若彤因为一条微博， 登上热搜。
活到老，学到老，懂得用学习来持续提升自己
长期熬夜，不但会让人身体激素紊乱，内分泌 上是女人健康和美貌的第一大杀手。
的女人，才能保有应对生活的最大底气。 今天已经 50 出头的她，不但皮肤状态超好，马 甲线也非常吸睛，数十年不变的外貌和身材，令 不少网友大呼“姑姑”这是吃了防腐剂吧！
保持学习是一个优秀女人该有的生活习惯，也 是女人一生的必修课。
所以女人一定要让自己养成早睡早起的生活习 惯，因为它不但能让你用更好的精神面貌面对每 天的生活，也是你最好的美容方式。
对于女人来说，良好的情绪，就是最好的人格 魅力。 一个女人，即使你长得再漂亮，一旦控制不了 自己的情绪，让自己成为一个喜怒无常的人，就 会让自己在人际关系处理上吃大亏，甚至会改变 你一生的际遇。 所以在日常生活中，女人更要学会调整自己的 情绪，不轻易动怒，不随意发脾气。 一个会控制自己的情绪，让自己情绪稳定的女 人，才能让自己保持优雅从容的状态，无惧生活 的考验。 学会保持情绪稳定，是一种生活习惯，也是一 种生活状态。 从现在起，学习控制自己的情绪，努力成为一 个情绪稳定、不偏激不怨怼的女人。 这样才能让家庭关系更和谐，让自己拥有更好
能做到成为一个从内到外都稳定的女人，就会 好运常来。
⒍
作为一个女人，你可以通过学习，让自己获得
所以，不管你有多忙，都一定要爱惜自己的身
失调，也会影响自己的皮肤状态，简直可以称得
让自己保持情绪稳定，则是一个人的本事。
会比那些应付三餐的人看起来更有活力，气色也
都说早睡早起，是一个人最高级也最简单的自
与之相反，熬夜却变成了很多人的生活习惯。
有情绪，是一个人的本能，而能够控制情绪，
的期待。
会更好。 律。
拿下一座城池的将军更伟大。”
的人缘。
深以为然。
一个人吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做
其实，这个世界上哪有什么真正的容貌防腐剂，
⒌情绪稳定
让李若彤一直保持状态和身材的秘诀就是：每天 拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能
坚持运动。
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09
列夫·托尔斯泰曾说过：人不是因为美丽而可 爱，而是因为可爱而美丽。 生为女子，容貌倾国倾城很难，但你选择让自 己的生活充满阳光明媚却很易。 面对生活，你只需要做到不忧虑，不盲目，不 打扰，养成一个女人该有的生活习惯，向着你想 要的生活去努力奔跑。 对生活有所爱，有所期待，才能让自己成为一 位真正可爱的美丽女人。 点个“在看”，愿每一个认真对待生活的女人 都能一生清澈，永远明亮。
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H
2020 年 6 月 19 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Jun. 19, 2020 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
10
盐水鸭 食材明细：
过凉的鸭腿浸入鸭汤中，放入冰箱冷藏一晚。
鸭子半隻、粗盐 50 克、花椒粒 10 克、桂皮 1 小段、
9，吃时取出切件即可，皮白如玉，细嫩鹹香。
八角 2 粒、香叶 3 片、葱适量、薑适量 小窍门： 做法步骤：
1、醃渍鸭子建议用粗盐，我用细盐做过一次盐
1，先处理鸭子：鸭子处理乾净，在水中浸泡几
水鸭，细盐和花椒等调料炒出来后醃制，会有
个小时，期间不断换水，洗净血水。控乾，或
小渣渣附在鸭子上，沖洗不掉，鸭皮看着不爽
者用厨房纸吸乾水分。
利，还有就是感觉相同份量的盐，细盐也更咸
减肥最难坚持的就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴！美食当前，“吃了这顿之后就减肥”、“吃
2，醃料：粗盐 50 克、花椒粒 10 克、桂皮 1 小段、
一些。
饱了才有力气减肥”这样的借口让你一次次与好身材擦肩而过！难道美食与好身材真的不可兼
八角 2 粒、香叶 3 片、草果 1 粒、葱薑适量
2、想要做好的盐水鸭鲜嫩，火候很重要，一定
得么？办公室一族变胖的直接原因就是懒！懒得运动，懒得自己准备减肥餐。今天就让小编带
3，花椒、八角、桂皮、香叶、盐，一起小火炒，
要保持小火，待烧至水沸后，将火调至微火，
你看看简单易做的低卡路里健康餐，不仅不会有时间上的压力，更能够让你饮食健康，带来意
直到盐微黄关火冷却。
最好是控制在水始终处于隔几秒冒个泡的状
想不到的减重效果！既满足了你的味蕾，又能兼具好身材！让你顿顿花式吃喝还不长肉！
4，炒好的醃料放凉后，和葱薑一起放入处理好
态，在这种火候下煮的鸭才能更好的保持水份
的鸭子上。搓揉，鸭皮与刀口都要抹到，尽量
不会柴，煮出的盐水鸭更鲜嫩。
花样素食，每天不重样
使盐粒均匀裹在鸭肉表面，盖上保鲜膜。
眼见那么多人都推崇吃素减肥法，我们的确不能小觑素
冷藏醃渍一晚上
食减肥的威力。想要减肥也并非难事，只要你会吃对东西
5，醃渍一夜的鸭子沖去表面盐粒，煮锅
就能不知不觉中瘦下来，而不需要那可怕的节食减肥。单
放水烧开 , 放入醃渍过的鸭子 , 放薑片 ,
一饮食不容易坚持，花式吃喝才是最时髦的减肥方式，每
葱 段 , 八角 (2 颗 ), 桂皮 (1 小段 ), 料酒 2
天不重样，体重轻了心情好到飞起来～
茶匙。 6，煮至水沸后，盖上盖子改最小火煮 30
原来吃肉也可以减肥
分钟左右至鸭肉熟透。（保持水面似沸
减肥对于无肉不欢者一直是个难题。其实，减肥的时候
非沸）
是可以吃肉的。而且适当吃些肉类，不仅能减轻体重，还
7，煮好的鸭子取出，放入冷水中过凉
能促进心脏健康，增强人的记忆力。如果你在餐后搭配吃
8，将煮鸭汤过滤出渣滓放凉，将冰水中
塑纤果，还可以加速新陈代谢，从而快速的燃烧脂肪！
牛油果汁
助你甩肉的果蔬饮品 很多 MM 想瘦身 , 可是却乱喝减肥饮品 , 殊不知 , 这些 减肥饮品其实是你一直瘦不下来的罪魁祸首。只有选对饮 品，才能帮助瘦身。不如试试这些果蔬饮品吧，让你轻轻 松松喝出苗条轻盈～
食材明细：
4 打好后撒上坚果、摆放上薄荷叶、做装饰、
牛油果 1 个、酸奶 2 个、坚果 1 把、黄瓜 1 根
太美了…… 5 与牛油果土司三明治配着吃、太美味了
做法步骤： 1 准备
这些主食，让你减肥没负担 在减肥时期，总是喜欢吃比平常很少的食物，甚至连主 食都不吃，这是严重影响身体的健康的，想要康健减肥， 就不该回绝一切碳水化合物食品，只需削减油脂、甜食与 精白米饭便可，而且建议大家用五毂杂粮来代替我们日常 的主食，同时还可以避免营养的缺失，起到保健和减肥的
2 牛油果切开去皮、切片 3 黄瓜、牛油果、酸奶放入破壁机中。 一起打成汁、如果喜欢甜、还可加糖、 不喜欢太甜的，因为酸奶有甜味了，可 以不加
双重效果 !
蒸虾仁玉子豆腐 食材明细：
1. 玉子豆腐可在超市买到，如果买不到可以
虾 10 隻、玉子豆腐 2 条、胡蘿蔔半根、香葱
用口感滑嫩的嫩豆腐或者内酯豆腐代替，用小
少许、盐 0.5 克、白胡椒粉 0.5 克、生抽适量
杯子或者饼乾模具刻出圆形能与胡蘿蔔片相 搭配，如果不介意形状，切成方形也是可以的；
做法步骤：
两条的量可以做 10 多个，只要虾足够多，盘
1，大虾清洗乾净，海虾淡水虾都可以，只要
子足够大，蒸 16-18 组都是可以的；
蒸是烹饪方法的一种，指把经过调味后的食品原料放在器皿中，再置入蒸笼利用蒸汽使其成熟的
能剥出完整的虾仁来就成；去头去尾去壳，挑
2. 虾仁易熟，玉子豆腐也易熟，所以时间不
过程。蒸，一种看似简单的烹法，令都市人在吃过了花样百出的菜肴后，对原始而美味的蒸菜念
去虾线；虾仁用白胡椒粉和盐抓匀，醃 5 分钟
要蒸得太久，防止虾仁蒸得太老失去鲜嫩 Q
念不忘。翻阅资料发现，中国饮馔，技艺精湛，源远流长。世界上最早使用蒸汽烹饪的国家就是
左右；
弹的口感；
中国，并贯穿了整个中国农耕文明。关于蒸最早起源可以追溯到一万多年前的炎黄时期，我们的
2，玉子豆腐两条，胡蘿蔔选用头尾一般粗细
3. 调料不要多，少许生抽足够了，因为虾仁
祖先从水煮食物的原理中发现了蒸汽可把食物弄熟。就烹饪而言，如果没有蒸，我们就永远尝不
的，香葱 1 根；
已经用少许白胡椒粉和盐醃製上味了，生抽的
到由蒸变化而来的鲜、香、嫩、滑之滋味。
3，胡蘿蔔刮皮清洗乾净，切成厚约 5 毫米的
作用是让玉子豆腐和胡萝卜也有些滋味，同时
圆片；数量多少根据虾的数量及盘子的大小来
还能和盘中的水蒸汽混合在一起，使得盘内颜
决定；
色丰富。
蒸鸡翅金针菇
4，玉子豆腐切成厚约 1 公分的圆片，两端橄 榄形的不要，可煮汤或者和其
食材明细：
的“摩登主妇”家的，可煮可蒸多用的。
它菜搭配不浪费；
鸡翅中 5 个、金针菇 1 把、生抽 20 克、蚝油 20 克、
8，蒸鸡翅金针菇，喷香无比鲜脆嫩！
5，准备一个平盘，先放一片胡，
黄酒 10 克、盐 2 克、薑 1 块、淀粉 30 克、香 葱少许、红辣椒少许
再放一块玉子豆腐，最上面摆 小窍门：
上虾仁，入提前加热好的大蒸
1. 鸡翅整隻或者拆开蒸都可以，按自己的喜
锅，大火蒸 5 分钟；
做法步骤：
欢来，蒸之前撒少许淀粉裹一下可以锁住内部
6，出锅后将生抽滴在虾仁上，
1，鸡翅中清洗乾净，金针菇 1 把，泡凉水中
的汁水，鸡翅滑嫩；
让其自然流入盘中，再在虾仁
15 分钟，可以将其中所含的秋水仙碱去掉一
2. 盘中无需放水，因为金针菇中含有水份，
上点缀少许香葱末；
部分；
蒸后会出汤；醃鸡翅的料汁如果觉得不够鹹，
7，虾仁玉子豆腐，红黄绿相间，
2，鸡翅一劈两半，这样做可以增加入味面积，
可以出锅后再淋少许生抽，这样金针菇就有味
清新又好看，低脂无油少盐，
减少蒸製的时间，还能使很少的 5 个鸡翅看起
道了；
鲜嫩滑爽。
来像 10 个，哈哈，这也是无奈之举；
3. 金针菇中含有秋水仙碱会因氧化产生有毒
3，将鸡翅与鲜薑丝、生抽、蚝油、盐、黄酒
的二秋水仙碱，后者进入人体后会对胃肠黏膜
同入碗中，充分醃製入味 30 分钟左右；
和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用，严重者会出
4，金针菇切掉根部，分成一小撮一小撮，找
现恶心、呕吐、头晕等中毒现象；但秋水仙碱
一个深盘，将金针菇均匀地铺在盘里；
溶于水，所以泡凉水或者充分加热就能将其破
5，醃好的鸡翅中倒适量淀粉，用什么淀粉没
坏掉。
小窍门：
蒜蓉乾贝蒸丝瓜
有限制，玉米的土豆的小麦的都可以，目的是
食材明细：
4，丝瓜刨去皮，切段。
锁住鸡翅中的水份和调料汁，使鸡翅外滑里
虾 10 隻、玉子豆腐 2 条、胡蘿蔔半根、香葱
5，锅中加油，放入乾贝丝炒香。
嫩；
少许、盐 0.5 克、白胡椒粉 0.5 克、生抽适量
6，再加入蒜末炒至略焦，再加酱油炒匀。 7，丝瓜摆放盘里，把乾贝蒜蓉放上面。
6，将裹了淀粉 浆的鸡翅码放在
做法步骤：
8，放入蒸汽炉里蒸 5 分钟。
金针菇上，剩下
1，备好材料。
9，油、酱油、盐烧热调点汁，蒸出来有水可
的粉浆均匀在淋
2，乾贝提前浸泡软了。
以倒点，淋在蒸好的乾贝丝瓜上就可以了。
在鸡翅上；
3，泡好的乾贝撕成丝，葱切末。
7，入凉水蒸锅 中，中火上汽后 蒸 20 分钟，充 分加热能将金针 菇中的秋水仙碱 完全破坏掉，吃 时更放心；鸡翅 外裹淀粉浆，所 以久蒸也不老， 滑嫩嫩的。这锅 好看吧，新入手
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2020 年 6 月 19 日 星期五
11
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Jun. 19, 2020 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
新冠病毒疫情后房屋设计的“新常态” 1 历史上传染病对房屋设计 的影响
年中，人们认为新鲜空气和阳光 可以治愈结核病。于是，当时的
柜台上涂抹作业。 当然，我们建议使用
而且，这些以及更多变化可
易拆除的灵活隔墙，而不
能成为新设计常态延续下去。
是用传统的固定隔墙来分
设计师应治愈疾病的需要，通常
隔空间，以满足不同阶段
2.1 更加强调清洁
数百年来，甚至数千年来，
在房子的后面设置门廊，既遮风
人类从未停止过与各种瘟疫与疾
避雨又提供新鲜空气和阳光，也
COVID-19 流行的这段时间
病（霍乱，伤寒、 肺结核等）
称为“睡觉的门廊”。结核病褪
里，对清洁的高要求迫使人们重
作斗争；同时，也一直在改变其
去之后，这些带有门廊的住宅形
新考虑房屋的布局和设计，使空
环境以抵御 / 治愈疾病和改善健
式保存下来，至今仍在流行。
间变得更加简单以提高清洁度。
的房间划分需要。
2.5 多功能后院绿洲 关闭公园和步道，以 及与“社交距离”有关的
康，包括对建筑、基础设施和室 内空间等进行了重新构想，甚至
1.3 白色地铁砖
严格违规罚款，这意味着
为了强调清洁，传统上的 2
人们真正能找到慰藉的唯
对整个城市进行了重新设计。对
改善健康环境也对室内设计
件卫生设备的盥洗室已经满足不
于设计师而言，欲将传染病风险
/ 装 饰 产 生 影 响。 在 1880 年 代
了防止 COVID-19 流行对清洁
能 会 激 增。 当 COVID-19 结 束
降至最低，不仅迫使我们去创造
之前，富裕家庭中浴室的装饰与
的需求。浴室（一个大便器，一
时，在家办公很可能会保留下来，
新的空间类型，而且也促使我
其他房间相似，常用木材和地毯，
个洗手盆和一个淋浴器，最好有
地产商和设计师们很快意识到家
面”术语，是指通过消除用于分
们去了解人们如何与这些空间互
易集灰尘又不易清洁。在 1800
一台洗衣机）更适于在房屋的入
庭办公室 / 空间在住宅中是不可
隔房间的某些隔墙，将两个或多
动，诸如，自我隔离，洗澡、做
年代末和 1900 年代初期的卫生
口附近或连接车库。还有一种普
缺少的。
个传统用途空间合并在一起以形
饭等等。
改革运动中，清除这些装修材料
遍的趋势，洗涤将是我们经常做
变得很盛行，木材和地毯很快被
的事。目前在许多郊区家庭中已
未来的房屋，有条件的房主
90 年代以来，“开放式平面”
瓷砖和油毡所取代。这些饰材很
经做到了这一点，那里的家庭从
会更倾向大卧室，使得每个卧室
一直是新住宅建筑中占主导地位
Powder room 是指有 2 件卫
快在烹饪，洗衣，浴室和医疗保
车库进入洗衣房。未来所有生活
有足够的额外空间放置学习或工
的建筑趋势，也是老房子中许多
生设备的卫生间，包括一个大便
健领域备受追捧。尤其是医院，
空间中，洗衣房将变得越来越普
作的设施。卧室将会加大开窗面
重大改建工程的目标，这些工程
器和一个带有镜子洗手盆。它最
选择了白色的地铁砖，以便能够
遍。
积，为房间主人提供明亮和健康
的目的是整合现有厨房和餐厅，
早出现在 18 世纪，最初的用途
快速发现任何污垢并轻松擦拭干
的室内环境。
餐厅和客厅，或者这三者都有 -
是提供一个为人们去那里梳理假
净。长期以来，白色地铁砖一直
发上的粉末的空间。
带有清洁的内涵。
1.1 盥洗室
的卫生和安全，建议每个卧室都 在人类使用冰箱之前，大多 数房屋都用大量的家用冰来储藏
2 COVID-19 对居住建筑设 计的影响
牛奶等常温下易腐败食品。几乎
要自带卫生间。 室内设计和装修需要注意的
2.4 开放式平面取消 住宅建筑中使用“开放式平
成更大空间的房屋。自上世纪
为了方便每个家庭成员的个 人清洁，尤其是在自我隔离期间
变成某种形式的公共生活空间或
3.3 多功能空间
“大房间”。
人们就会发现自己有足够的时间
但是现在及未来一段时间的
做饭，烘培，锻炼和享受其他爱
COVID-19 流 行 期 间， 由 于 家
好。
人全天候在一起生活，工作，上
2020 年 春 季 爆 发 的
房屋，通常是那天去了其他许多
COVID-19 如 何 改 变 人 们 对 居
这意味着不再有墙到墙的地毯，
房屋中的某些区域，结合房
间成为一种需要。人们被迫陷入
人的房屋 ( 包括可能有传染性病
住空间的需求，以及这些需求如
并且厨房将保持浅色瓷砖和不锈
主的需求和爱好，可以迅速而方
大流行病的境地，不得不在自己
人的房屋）。
何在未来的家居室内外设计得到
钢的清洁，光滑的外观。
便的转变为适合多种功能的区
的家中花费更多的时间时，开始
域。比如，客厅白天可以是办公
怀念象过去那样拥有单独的私密
室，而夜间可以变成瑜伽室和手
空间所带来的好处。
是，人们将需要“更清洁的表面”，
2.2 家庭办公室
因此，想象送货员穿过您的
学，娱乐和做家务，重新划分空
厨房，然后再使用洗手间，传染
房地产经纪人和设计专家预
当 COVID-19 传播时，人们
疾病的风险大大增加。维多利亚
计， 在 COVID-19 大 流 行 中 可
被迫在家中工作以减缓传播速
时代流行的结核病使得人们不希
能出现的趋势包括更简约的设
度，加拿大有数百万的人在家工
在较小的空间中，这种多功
还 会 期 望“ 开
望访客使用他们的家庭浴室，
计，易于清洁的装饰和表面，对
作。许多公司可能会发现，对于
能性可以通过多功能家具来实
放式厨房的逆
因此盥洗室 powder room 开始兴
多功能空间的偏好，以及更封闭
他们的业务模式而言，实际上更
现，比如，多功能床，可以轻松
转 ”， 厨 房 不
起。它通常设在房屋的入口处，
的平面布局以提供更多的隐私。
希望减少实体办公室空间的占
摆放然后收起的柜台或书桌。
再是居家的中
布局是和当时的健康和卫生要求 密切相关的。
1.2 三季门廊 中世纪维多利亚时代，结核
工艺品中心。 此外，人们
用。由于居家办公有很多优势，
可以方便来访的客人洗手，这种
半独立和镇屋都有一个后院。 越来越多的人希望创造一个 户外居住空间。这个空间包括一 个室外厨房和客厅，以及可种植 蔬菜的花园，可以为家庭生产新 鲜食品。 后院亦是生活空间，娱乐空 间和休闲空间，屋主及家庭成员 不必离开自己的房屋就能满足日 常需求，包括精神的和物质的，
3 结束语 当然，鉴于当今世界上存在 的所有不确定因素，我们的预想 也是不断地被修正。但可以肯定 的 是， 通 过 COVID-19， 我 们 将对人类有更深刻的了解，并由 此对如何创造更健康的环境，更 好地适应我们未来的“新常态” 有了更好的设想。我们也坚信， 新的设计蓝图一定也很漂亮。
心， 而 是 回 到
装修可能包括具有专业美感
比如节能环保，节约交通时间，
然而，尽管可以在具有开放
封 闭 的 空 间，
的永久性家庭办公室，可以进行
一直是未来的办公趋势，大流行
概念的楼层平面实现这种灵活
以确保适当的
视频通话，在家中健身房保持活
更是加速这一趋势的提前到来。
性，但如果每个人都在同一楼层
卫 生。 因 为 我
动状态以及多功能后院绿洲来代
事实上，隔离期间许多居家工作
并进行不同的活动，则可能不是
们不希望居家
替不得不取消的假期计划。
的人感觉到家庭和工作之间的健
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Morgans Grant/South March,2 卧 2 卫。 完成地下室，硬木地板，房后没有邻居。 楼上 2 间卧室，合成地板。叫价：$369,000
Viscount Alexander Park, 4 卧 2 卫。平房 硬木地板，娱乐室。全完成地下室。把角 lot (90X80)，私密 12 尺树篱后院。希望 夏末或秋初 closing。叫价：$799,000
Westboro/Hampton Park,2008 年 建，3 卧 3 卫。到国会山开车只需 10 分钟。此 半独立房硬木地板和大地板砖，楼下楼上 均为 9 尺屋顶。厨房不锈钢家电、花岗岩 台面。叫价：$700,000
Avalon, Nottingate, Springridge,3 卧 4 卫。靠边单元镇屋，房后没有邻居！硬木 地板，不锈钢家电，地下起居室带燃气壁 炉，私密后院有新露台。叫价：$459,900
Stittsville (North),2016 年建，3 卧 3 卫。 Tamarack 建 住 宅， Poole Creek Eton 2 户型，1840 平米，厨房有中心岛，、储藏间、 不锈钢家电。围墙后院。叫价：$475,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2019 年建， 3 卧 2 卫。 Thornbury 靠边单元户型（约 1391 平尺），私密露台，厨房不锈钢家电， 单车库带内入口和地毯。叫价：$419,900
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Stittsville (South), 2018 年建 ,4 卧 3 卫。楼上阁 楼间，可出直接入住宅的地下室，主层和楼梯枫 木地板。厨房石英台面，全围墙后院。地理位置 便利。叫价：$759,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2018 年 建，4 卧 4 卫。Mint 建住宅，房后无邻居，主层和二层 过道均为硬木地板。厨房石英台面，高质量不锈 钢家电和早餐台。二楼洗衣房。完成地下室。叫价： $749,900
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Avalon, Nottingate, Springridge, 2012 年 建， 3 卧 3 卫。 Tamarack 的靠边单元， Huntington 户型，主层硬木地板。厨房储藏壁橱和不锈钢家 电，后院・有露台、凉亭、私密围墙和篱笆。阁 楼䄦洗衣区在二楼。完成地下室。叫价：$459,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2013 年 建， 3 卧 3 卫。Glenview Cooperwood 户型，主层和楼梯 硬木地板，厨房花岗岩台面。地下娱乐室和主生 活区。叫价：$579,000
Richmond,2 卧 2 卫。硬木地板，厨房包括家电， 有顶露台和后院，地下室约 45'x33'，等着您个 人的计划，工具房，新锅炉和温度控制器 （2019 年 12 月）。叫价：$534,900
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Westboro/Hampton Park, 2013 年建，3 卧 4 卫。 高端租赁地产！通体高质量装修，完成地下室， 玻璃楼梯护板，房顶晒台！叫价：$999,000
New Edinburgh, 5 卧 4 卫， 木 质 装 修 装 饰， 私 密露台，适合使馆人员或希望享受私密和奢华生 活的家庭。二楼洗衣房。封闭前门廊，大露台， 方便分成 2 套居住单元，背靠丽都河。叫价： $1999,900
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Emerald Meadows, Trailwest, 2016 年 建，3 卧 3 卫。主层合成地板。厨房不锈钢家电，书房， 二楼洗衣房。地下室等待您来计划，有 3 洁具卫 生间水管预留接口。叫价：$399,900
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J
2020 年 6 月 19 日 星期五
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OKES & FUNNY PICTURES
Jun. 19, 2020 Friday
笑林幽默 / 有趣图片
Health Times Weekly
周刊 摊主：“你贴的是贴膜保
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容易多了。”
护纸，贴膜让你扔了。” 4、女儿：妈，我想买那个自拍
居家笑话
神器，用那个自拍特别好看。 妈妈：得多少钱啊？
1、本人胖妹子一枚，今天去称
美术生
“那太好了，我刚开车的时候，
了称体重，又重了 1.5 斤，回到
正好把你的狗碾死了。”
家给老妈说：“妈，我今天称了
当你走在街上看到满身颜料
女儿：好的得 8000 多块吧。 妈妈：咱去整容也要不了这 么多钱吧。
体重，又胖了。”
的人，他不是油漆工就是美术生。
哪种都一样
当你看到提着大箱子的人， 他不是修空调就是美术生。
老妈带理不理的说：“目测 都能看出来，还用去称啊。”
身高比较高，很害怕胖，一旦胖
和朋友一起去吃饭，看到菜
当你看到满手黑色的人，他 不是挖煤的就是美术生。 当你看到一个人一会儿说
起来就会显的很壮。
单上有七八种啤酒，就问服务员
2、第一次，做错事，妈妈打我，
然后努力减肥，一日从学校
哪个口感好点，服务员很彪悍的
我就哭，妈妈说：“不准哭，再
回家。我爸爸说，闺女你咋瘦了
说：其实都一样，喝多了都吐。
哭就继续打。”
呢？
天空颜色太灰了，一会儿说这人
第二次，又做错事，妈妈又
动态不错，他不是神经病就是美
手机贴膜
我：减肥呐？
打我 ，我为了少受皮肉之苦，
正窃喜减肥有效果了，我妈
就硬忍着不哭， 结果我妈妈说：
来了一句：“减也没用，瘦死的
“脾气还挺倔， 长脾气了是吧？”
骆驼比马大……”
泡，于是拿到手机贴膜的摊位去
3、早上醒来，发现家里 WiFi 没
6、儿子问：“沐浴是什么意思？”
重新贴。
了，赶紧跑到客厅去看是怎么回
爸爸回答道：“就是洗澡。”
术生……
同事在网上买了一个几十块
一报还一报
5、本人妹子，身高 170+，因为
钱的手机贴膜，自己贴，全是气
“先生，我家里一只大公鸡 把你花园里的花弄坏了，我真过
摊主拿过同事的手机看都没
意不去。”
看就把贴膜撕下来，问同事：“你
“太太，你不用道歉了，我
事，原来是爸爸把路由器电源给 拔了。
自己贴的吧？”
的狗已经把你的大公鸡吃掉了。”
爸爸得意洋洋地跟妈妈说：
同事：“是的。”
儿子又问：“那沐浴阳光是 什么意思呢、” 爸爸想了想说：“干洗。”
“这可比每天早上敲门叫他吃饭
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