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Health Times 第 876 期 周刊 WWW.HEALTHTIMES.CA
2020 年 5 月 1 日 / May 1, 2020 每星期五出版 ISSN 1480-30
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02
2020 年 5 月 1 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
May 1, 2020 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
人品差的人， 开口闭口都是这些话， 一定不要深交
02
身体垮掉前会出现的 5 个信号 有一个，都要警惕
健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是 谁，都应该好好守护。
既然无法预知未来，不如积极的活在当下， 专注于营造眼前的生活。不要活在对过去的追悔 中；不要活在对未来的担忧中。
“摄生之道，大忌嗔怒。”中医认为一切病
⒊ 悲伤
先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。 《黄帝内经》也有言：“怒伤肝、喜伤心、 忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
“悲痛欲绝”、“撕心裂肺”都是过于悲伤 的表现。
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾 抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里，就算大脑
病，和情绪有关。
暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。 所以，坏情绪是万病之源。你的身体健康， 《素问举痛论》曰：““悲则心系急，肺布叶举，
取决于你的情绪。
而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。” 身体垮掉前，会发出这几种“报警信号”， 有一个，都要提高警惕。
现代医学研究发现，过度悲伤会引发“心碎 综合征”，导致心脏畸形影响供血功能，而引起
⒈ 易怒 现代医学研究显示，爱生气、社会关系紧张， 《法言》有云：“言，心声也。”
大伤身”并非空穴来风。
言恶行付出代价。
解决办法： 1、人生到了一定阶段，就会意识到有些事情 是我们无法改变的，所以，尽人事，听天命。
可以听出其内心的声音。
中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易 真的假不了，假的真不了，那些被扭曲的事
从而初步判断出一个人的人品如何，是否值
综合征会增加患严重心血管疾病的风险。
会增加中年人早亡风险，男性更甚。所以，“气 在别人背后挑拨离间的人，终要为自己的恶
言语是思想的发声，从一个人的话里，往往
一系列类似心脏病的症状。并且从长远来看心碎
实总有一天会恢复原状。
得交往。
让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的 速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的
2、悲伤的情绪一定不要压抑，该哭就哭，该 掉泪就掉泪，能跟别人分享就要去分享。
发生埋下定时炸弹。 到那时，假象会与他们的诚信一并瓦解。
那些人品差的人，开口闭口都离不开以下三 种话，身边若有此类人，请注意提防，一定不要 深交。
3、抽出 10-30 分钟慢跑。慢跑，不仅是最有 每个人的意识里都深藏着愤怒的种子，当生
爱挑拨离间的人，心术不正，与这样的人交往， 只会惹祸上身。
⒈ 胡说八道的闲话
效又最省钱的运动方式，而且可以有效缓解悲伤。
气时，我们会倾向相信愤怒是由别人所造成，而
⒋ 敌意
将所受的痛苦都责怪到别人身上。
⒊ 肆意承诺的谎话
但是如果深入地观察就会明了，造成暴躁易 怒的原因，其实是内心那颗愤怒的种子。
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色 色的人，其中难免有“不顺眼”的，很容易产生
前段时间网上有一段话很火：“你在无中生有、
子曰：“人而无信，不知其可也。”
敌意。
解决办法：
暗度陈仓、凭空想象、凭空捏造……” 诚信，是一个人的灵魂，是人一生最大的底牌。 生活中，爱胡说八道的人，大抵如此。
1、《论语》记载，子贡曾问老师：“有一言 而可以终身行之者乎？”孔子答复：“其恕乎！”。
《史记》里记载了一则有关诚信的经典故事： 说人闲话，正是他们生活中不可或缺的部分。
孔子回答说：“那就是恕吧！” 商鞅来主持变法。
遭到破坏。
是不生气的终极法门。 商鞅在都城南门外立了一根三丈长的木头，
他们常常口无遮拦，用一己之见揣度别人的
人在处于敌对状态时，负肾上腺素不断分泌， 脸红心跳，使心脏负担加重，人的正常身体机能
恕己恕人，对事对人皆以“恕”字待之，才
别人的茶余饭后，去增添自己的色彩。
就会演变为挑衅、报复、破坏等攻击性行为。
意思是说，“有没有一个字可以终身奉行的呢？”
战国时期，天下纷争，礼崩乐坏，秦孝公召 因为日子过分空洞与苍白，所以他们需要用
一旦敌对心态迅速膨胀，超过了忍耐的限度，
并许下诺言：将此木头搬到北门者，赏金 10 两。
心思，总见不得身边的人好。
敌对情绪还人为地制造了一种恶劣的环境。 2、在生活的纷纷杂杂中，别太较真，也别太 计较，“糊涂”一点，“健忘”一点。
你对别人敌视，别人也会对你敌视。久而久之， 形成了恶性循环。
众人纷纷质疑：举手之劳怎么可能得到如此 添油加醋是他们的本事，“心直口快”是他
高的奖赏。
3、当感觉自己的情绪失控时，立刻去做一件
们的说辞。
解决办法：
别的事情或者到个别地方，转移自己的注意力。 商鞅见众人不为所动，便把赏金提到 50 两。
热衷于把嘴欠当耿直，把刻薄当幽默。 一壮汉忍不住了，扛起木头走到北门，事后 他们只看得到别人身上的缺点，从来看不见
1、在没有确凿证据的前提下，不要先入为主， 就像郑板桥，每次怒气来时，便铺好宣纸，
商鞅将赏金给了他。
提笔画竹，画完以后，心理舒坦了，画艺也越发
2、学会宽容，将心比心， 《增广贤文》中说“以 商鞅用此举在百姓心中树立诚信形象，为秦
一味盯着别人的路迈出脚步的人，终会走歪。
⒉ 焦虑
国最终统一天下埋下伏笔。 对人以诚信，人人信之；对事以诚信，事无 不成。
⒌ 多疑
升迁焦虑，女人为身材焦虑。 鲜花。” 生活中，有的人肆意许诺，无视别人对自己 的信任。
多疑的人往往带着猜忌的成见，通过“想象” 根据《国民财富焦虑报告》里的数据，目前
把生活中发生的无关事件凑合在一起。丈夫晚归
国内 4.4% 的人处于高度焦虑状态，78% 的人处于
几小时，马上怀疑他是否有第三者；办公室里同
中度焦虑状态，这便意味着你能看到的大多数人，
事说两句悄悄话，就怀疑是不是在说自己坏话；
都是表面光鲜内心却在泥泞中挣扎。
身体稍有不适，就怀疑自己是不是得了不治之
有人的地方，就有是非。
症…… 慌话连篇，把诺言当空谈，把承诺当玩笑。
一件事，说的人多了，就会变得复杂，甚至 颠倒黑白。
将心比心，自然就容易理解和宽容。
现代社会焦虑无处不在：孩子为成绩焦虑、
海涅说：“生命不可能从谎言中开出灿烂的
⒉ 挑拨离间的坏话
责人之心责己，以恕己之心恕人”，能推己及人、
成年人为财富焦虑、老年人为健康焦虑、男人为、
日复一日，与这样的人交往，自己也会变得 狭隘与扭曲。
的判断。
纯熟，一箭双雕。
自身的鄙陋与没教养。 佛说：“管自己，是佛；管别人，是魔。”
不要随意给别人定性，不要因为偏见，影响客观
如果一个人整天处于焦虑和紧张的状态，他 就不能放松身心，这肯定不利于我们日常生活和
殊不知，人无信不立，肆意喊“狼来了”的人，
工作，甚至对身体心的健康造成很大的危害。
疑心病重的人经常心烦意乱，胡思乱想，严 重的有被害妄想症，甚至抑郁症。
终会“死于狼口”。 生活中，很多矛盾，离不开某些人的挑拨离间。
解决办法： 无信之人，寸步难行。
正所谓“三人成虎”，当谎言重复数遍，就
于多心。”人最大的幸福就是没有烦事叩扰，最 1、庄子说：“达生之情者，不务生之所无以为；
⒋
会变成真理，酿造不可挽回的恶果。
《菜根谭》中讲：“福莫福于少事，祸莫祸 大的灾祸就是疑神疑鬼。
达命之情者，不务知之所无奈何。” 解决办法：
曾听过一个传说：
蔡康永说：“说话之道，也是为人之道。”
人应该要有自知之明。做自己能力不及的事， 只是跟自己过不去而已；人各有命，人要知命认命，
从前有个人叫安庭柏，口才非常好，但平日
一言一行，即是人品。
勉强想做违逆命运的人，也是跟自己过不去的人。
1、尝试每天记录自己一个优点，这样有助于 增强自信心，减少对别人的猜疑。
里无所事事，只爱挑拨离间。 人品差的人，看到的都是丑陋，说出的都是 关系很好的两个人，会因为他的添枝加叶， 开始翻脸。
随缘自在，人贵自得。
恶言，开口闭口都是闲话、坏话、谎话，让自己 的人生陷入恶性循环。
2、人生的很多困惑，一是源于固执，二是源 于无知。多读点书，多经历点事，这些疑心都能
2、人生在世，每个人都必须有自己的生活，
烟消云散。
别人的生活再好，也未必适合自己。不用和别人比， 同根生的兄弟，会因为他的鼓唇弄舌，开始“相 煎”。
正所谓“圈子决定人生”，和谁在一起，的
好好活自己。
确很重要。 3、绝大多数焦虑的事，都是尚未发生的事。
后来，安庭柏恶有恶报，一生穷困潦倒，喉 咙和舌头常常溃烂。
天“在看”，余生，愿我们都能：远离“恶人”， 遇见美好。
3、与自己，与别人都坦诚相见，保持内心的 光明。一个心地光明的人自然俯仰无愧，根本不
所有的焦虑，都是源自内对它们过多的关注。
用怀疑别人对我有过什么不利的言行。
03
2020 年 5 月 1 日 星期五
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PECIAL COLUMN
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周刊
May 1, 2020 Friday
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03
04
P
2020 年 5 月 1 日 星期五
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May 1, 2020 Friday
生儿育女 / 女性话题
Health Times Weekly
周刊
父母的嘴，决定孩子的路
04
世界上，最有征服力的武器是语言，一句话可以
“宝贝，有没有吓到、伤到，我们一起把碎渣清
让一个人心情跌入谷底，一句话也可以让一个人
理了，以免再伤到其它人。”
重振力量。 久而久之，在前者语言环境下长大的孩子，遇事时，
智商产生影响。
会下意识地去推卸责任，因为承担责任有可能会
有些人，一开口，就赢了。
被罚。 人人皆知，一个人说话的
朋友平常的语言习惯，就是积极的话语多过消极
能力，就像吃饭睡觉呼吸
的语言、夸奖多过批评、鼓励多过指责。
一样，伴随着人的一生， 并且起着至关重要的作
决问题就是最好的结果。 大家都喜欢和她聊天，人缘极好。
用。
一个考试成绩不理想的孩子，父母是披头盖脸地 或许正是这样的耳濡目染、言传演教，也让孩子
父母为了让孩子赢在起跑
“考得不好，你也很沮丧对不对，要不，我们一
没日没夜地奔波。
反观身边有些父母。
起看看问题出在哪里？”
殊不知，孩子最好的起跑
他们在语言上缺乏智慧，习惯了以责备代替善意、
前者，永远不会知道，为什么自己努力学习、坚
线，就藏在父母的嘴里。
用批评代表担心，背后议论他人行为。
持作业，仍然考不到高分。
对孩子多说话、说好话、
儿童心理学研究指出：
后者，感受到了父母的理解和接纳，即便仍然成
说积极的话，相对于给孩子的人生涂上了绚烂的 每一个孩子，都是站在父母的舌尖上舞蹈。
底线。
绩不理想，他们也会活得有力量。 孩子的眼睛，就像一台不设上限的摄录机，可以 记录下父母的言行，并以此为人生准则，模仿和
⒉ 父母的嘴里，藏着孩子的人际关系
对于每个孩子而言，父母就是他们的全世界。
质问“怎么才考这么一点”，还是对孩子说：
学会了看人看长处、夸人夸具体的思维方式。
线上，起早贪黑地赚钱，
看过一句话：
而后者则会懂得，发生任何事，都不必害怕，解
父母的良言，是指引孩子往前走的明灯。
我们都知道，生而为人，艰辛和机会往往并存。
传承。 而一个人的思维方式，则多数体现在他的话语里。 犹太人有一句谚语也说过：
罗振宇曾说过 ：
正好也展示了，这个人是积极地生活，还是消极
父母的恶语，是种在孩子心里的毒瘤。
“孩子在街说的话，都出自于他父母的嘴。”
地处事。
不难想像，一个说话伤人的孩子，未来又如何打
这一切，都藏在与父母相处的最初几年、父母的
通人际关系？
语言里。
当代社会，最重要的能力是表达能力。 父母随口而出的语言，或许就是孩子未来要走的 表达能力强的人，会比别人得到更多的机会和人
路。
脉。
⒈ 父母的嘴里，藏着孩子的智商
昨天，朋友在我们闺蜜群里，发出她和 10 岁儿子 的聊天记录。
看过一条令人心疼的新闻：
⒊ 父母的嘴里，藏着孩子的性格
⒋ 父母的嘴，决定着孩子的路
电影《滚烫的爱》中，女孩安澄遭到同学的暴力
人一生的发展，离不开良好的学习态度、和谐的
大家被母子俩甜到，也被孩子暖心的话语暖到。
对待。
人际关系，以及积极向上的人生态度。
这几年，朋友一直在网上兼职写稿，每次发稿都
有一次，安澄被同学偷走校服，不敢去上学，让
好的学习态度和习惯，是孩子未来路上的奠基石。
会和儿子分享。
妈妈帮她请假。
这段时间，由于疫情原因，儿子一直在老家，母
她哭着对妈妈说：“我和你是不一样的，我是一
子俩只能靠信息交流。
个底层的人。”
在外地做水果生意的王女士，有一天，把 3 岁多 的儿子一个人放在家。 不幸的事发生了，孩子从 5 楼掉下去，生命垂危。 幸运的是，抢救及时，孩子在重症病室呆了 19 天，
好的人际关系，是孩子未来路上最好的助力。 好的生活态度，则是孩子披荆斩棘、坚持到底的
出院时也没有什么后遗症，而且还有一个喜人的
铠甲。
意外收获。
孩子看到妈妈发表的文章，先是说：
原本 3 岁多的孩子，一切正常却不会说话，为此，
“妈妈好棒，爱你，妈妈。”
幼儿园都不收他。 之后，在朋友的引导下，孩子对文章内容、层次 没想到，大难不死，还找回了语言能力。
进行了解读和夸奖。
后来，在医生的推断下，应该是在重症监护室里，
朋友说：“哪怕只是个孩子，被人这样夸奖我辛
护士们每天陪孩子说话，无意中提升、锻炼了他
苦写出来的文章，心里有一种莫名的成就感与温
的说话能力。
暖。”
在孩子出事之前，王女士由于忙于生意，几乎很
其实，之前见过朋友的儿子，年纪虽小，说出来
少和孩子交流，导致孩子语言发育迟缓。
的话，却很暖人。
特别庆幸，孩子没事，正常的他也终于能像正常
看到人家穿了新裙子，他会夸人有眼光，买了这
孩子一样成长。 《父母的语言》一书中指出：
妈妈听了特别心痛，但她忍着泪水，对女儿说：“我 们是一样的人。”
有这样一段话：
在妈妈的鼓励下，安澄鼓起勇气反抗欺负她的同
影响孩子成长的主要因素是父母，父母教育是人
学，过了一段时间，再也没人敢欺负她。
的成长的根部和根本。
安澄的妈妈在得知女儿被欺负后，既没有气到替
父母的话语，是教育孩子时，使用最大、范围最
女儿出头，也没有责怪女儿太软弱。
广的“工具”，甚至可以穿透空间和时间的距离。
而是用有力的话语去鼓励孩子，她有能力走出困
言语短促的父母，养不出“话痨”一样的孩子。
境。 爱抱怨的父母，很难给孩子心里撒下阳光的种子。 在人的一生中，总会遇到各种各样的困难，遭到 各种各样的刁难。
唠叨的父母，带出来的孩子，往往压抑自卑。
么好看的裙子。
有人选择知难而退，有人却要迎难而上。
俗话说，你的嘴，就是你的风水。
看到别人做了新花样的指甲，他会夸人手和花样
有人在难题面前一筹莫展，有人却是寻找灵光。
父母的嘴里，藏着孩子未来的路。
这一切，大部份的功劳，都应该归功于童年时的
想让孩子成为积极的、美好的、可爱的人，那么，
经历，父母对孩子的教育。
从现在开始，对孩子多说积极的话、美好的话、
搭配得真好。 发育中的孩子早期接触的词汇数量，对孩子大脑 构造和发展会产生不同的影响，它会直接影响孩
当大家沮丧时，他还能时不时给出两句“心灵鸡
子性格的塑造和学习能力的差异。
汤”。
也就是说，在孩子的人生早期，父母对孩子说话
《小王子》里有一句话：
可爱的话。 一个打碎了花瓶的孩子，父母是直接追问责任人、 要求认错，还是对孩子说：
的多少、说了什么话，将会对孩子的学习、语言、
你有没有遇到过，跟你特别 契合的人？
看一个人的品质，不要看他 面对领导时的态度；
你说的每个话题，他都能侃 侃而谈；
而要看他面对弱势时，能不 能做到体恤、将心比心。
你发表的每个意见，他都能 表示理解； 你的笑点他能懂，你们沟通 0 障碍。 你甚至觉得，他一定是你的 灵魂伴侣； 但很有可能，你只是遇到了 一个情商、智商和阅历，都在你 之上的人。 所以你的经历他都有，你的 心思他都懂。 只要他愿意，他可以跟很多 人“心有灵犀”。 但是你却感受不到，他炫耀 半分自己。 一个人厉害的体现，就在于 相处中让人舒服。 没有居高临下的优越感，而在“向 下兼容”，体贴那些不如自己的 人。
李诞和汪涵一起参加《野生 厨房》时；李诞因为动手能力弱、 也不太擅长主持等原因，对自己 产生了怀疑。 他跟汪涵说：“我昨天吃沙 炒蟹的时候，有特别强烈的感觉； 我觉得那个沙子是我，一点用都 没有。” 汪涵马上看穿了他的脆弱， 说了一句很动人的话：“大海没 了沙子，它就没有了沙滩，大海 的美就减了一半了。” 既肯定了李诞的价值，又不 至于让话题尴尬。 后来李诞执意退出，汪涵也 没有强行挽留，而是说：“诞诞 是个成年人，成年人做的决定， 我们都要尊重。”
曾经我面 试过一个小伙 子，年轻气盛， 傲气凌人。
成年人择偶标准：聊天舒服
在 他 侃 侃 而 谈 时， 旁 边 的 HR 看不下去，当场问了他一个 专业问题。 他大概没料到会被提问，支 支吾吾没说出一句话。 我冲他笑了笑说：“这个专 业问题，作为你面试的一个测试 题；你可以回去作答，明天发我 邮箱就行。” 第二天上午，我刚打开电脑， 就收到了他的邮件。 字里行间没有一点傲气，正 文开头就是“谢谢您”。 难得糊涂是一种境界，与人 和善是一种本领。 尤其在职场之中，收起锋芒， 才能不被“敬而远之”。
给成功之人以笑脸，给失意 之人以体面；
常有人问我：我没有什么本 领，如何让他人尊重我？
汪涵的“向下兼容”能力， 就是他厉害的原因之一。
我总是回答说：那么你务必 谦逊。
生活里我们最讨厌的，就是 优越感爆棚的人： 你跟他说个新鲜事，他不屑 地说：我早就知道了。 你跟他分享个好电影，他又 嘲笑：我都看过八百遍了。 几次下来，你再也不想跟他 有半分交集。 在许多演技派明星里，葛优 的没架子，显得特别可贵。 主持人老梁，曾这么评价过 葛优： “在我所接触过的名人大腕 中，葛优是最不招人讨厌的；因 为他又低调又谦虚，从来不说让 你讨厌的话。” 葛优跟人在一起时，从不挑 别人的毛病。 但凡有人愿意跟他说点什么， 他总是身体前倾；把双手放在腿 上，诚恳而认真地说：“还有这 事儿呢？听您说，我真长见识。”
能够“向下兼容”的人，都 很会听别人说话。 哪怕别人说的，他早就知道 了，他也不会表现出丝毫不耐烦。 我家楼上有对老夫妻，先生 是大学教授，妻子只有初中学历。 但每每看到两个人，总是牵 着手，说说笑笑的。 有时老先生找我爸下棋，偶 尔提到妻子，总是一脸宠溺：“她 啊，人情世故通达，还做得一桌 子好菜。我呢，只不过学问多一 点，可连个萝卜都腌不脆。” 虽然学富五车，却从不向妻 子显摆； 在生活的门道里，他反而愿 意拜妻子为老师。 在外厉害的人，我们见得太 多； 对内温柔的人，最难得。
如果用一句话，来形容能够 “向下兼容”的人。 那么一定是：心有猛虎，细 嗅蔷薇。 自己有再大的本事，不张扬 不显摆； 遇见再弱势的人，不打压不 歧视。 因为知道人外有人，天外有 天； 所以知自己这一方天地，不 过是广阔一点点而已。 这样的人，不仅让人相处舒 服，也有更大的格局。 “人为善，福虽未至，祸已 远离。” 那些骨子里深藏教养、与人 为善的人，眼里有光，心里有爱。
05
2020 年 5 月 1 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
May 1, 2020 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
05
解 封 重 获 自 由！ 纽 西 兰 意大利夫妇航行 25 天登陆被拒 疯外带 澳洲海滩涌人潮 才知新冠疫情全球肆虐
隨著新冠肺炎疫情稍微降溫，有些國家逐步鬆 綁防疫措施。紐西蘭 28 日解除長達一個月的封城
儘管在海裡的人很多，但沙灘上大多空蕩蕩一
新冠肺炎疫情重創義大利，一對義大利夫婦在
防疫措施，民眾排隊外帶漢堡、薯條與咖啡慶祝；
片，因為當局仍禁止民眾在岸上做日光浴或聚集。
疫情爆發前出海環遊世界，在海上航行 25 天後，
澳洲第一階段的鬆綁防疫措施上路，著名的邦迪
岸上「衝完浪就走」的標語敦促民眾在水裡玩完
想靠岸登陸卻被告知島嶼關閉，才發現世界已經
海灘湧入人潮；瑞士各類工商業陸續恢復營運，
後就快離開。
被他們從未聽過的流行病給改變。
吸引大批民眾四出購物。 路透報導，紐西蘭總理阿爾登 3 月 26 日宣布 鎖國，日前將紐西蘭的疫情警戒級別從最高第四
紐西蘭至 28 日僅通報 1472 例確診病例，包括 19 例死亡病例，在全球相對較低。她說：「我們
歐洲新冠肺炎疫情持續緩和，重災區義大利也
英 國 廣 播 公 司（BBC） 報 導， 居 住 在 英 國
逐步解除封城，民眾戴口罩、保持安全距離下可
曼 徹 斯 特 的 一 對 義 大 利 夫 婦 曼 尼 蓋 蒂（Elena
以外出做運動，並探訪親友。
Manighetti）和奧斯本（Ryan Osborne），2017 年 決定辭掉工作，買一艘船去環遊世界。
這種病毒感染了。」奧斯本說，他們 3 月中旬一
瑞士 27 日起牙醫、理髮院、美容院和按摩院
他們到達時發現所有的邊境都被關閉了，島嶼也 被關閉了。 於是這對夫婦改變了前往格瑞那達的行程，選 擇了朋友所在的聖文森。所幸，這對夫婦一直通
等都可開始營業，藥房和雜貨店以外的非必要服
2 月底他們從西班牙加那利群島穿越大西洋前
過 GPS 信號跟蹤他們的船，能夠證明旅行史，表
務店舖終於可恢復營運，從 5 月 11 日起，大部分
往加勒比海。在環遊世界的旅行期間，他們要求
明他們不僅在幾個月內沒有去過義大利，並且已
的商店將可營業。
與家人保持聯繫，但有一條規則：不要告訴他們
經在海上隔離了 25 天。
可以有信心地說，紐西蘭沒有社區傳播，目前的 策略是維持現狀。」
「但當我們抵達的時候才意識到整個世界都被 度試圖從法國在加勒比海的一個領地登陸，但當
級調降一級，放寬強制店家歇業的一些嚴苛防疫 限制後，紐西蘭約有 40 萬人復工。
25 天內到達加勒比海時一切應該都結束了。」
壞消息，所以他們對於新冠肺炎疫情大爆發一無
法緊急狀態令 擬延長至 7 月 23 日
所知。
目前因為大部分地區封城，兩人決定暫時不離 開聖文森，但希望能在 6 月颶風季節前離開，繼
國會議員畢紹普在推特上傳外帶咖啡杯的照
法國總理菲利普在國會表示將逐步復工復課，
曼尼蓋蒂表示：「2 月時我們聽說中國出現一
片，發布推文說：「真的很難形容這杯咖啡有多
5 月 11 日放寬封鎖措施後，商店和市場可重新開
種病毒，但根據當時掌握的有限信息，我們估計
麼美味。」
放，但搭乘公共運輸工具都將強制戴口罩。
澳洲先前因民眾漠視社交距離命令，警方封鎖
但他強調仍有可能出現第二波疫情，宣布將向
海灘 5 周，邦迪海灘 28 日上午正式開放前，數十
國會提案把緊急狀態延長到 7 月 23 日，讓政府能
名渴望衝浪的民眾越過欄杆跳入海裡。
繼續以行政命令限制移動自由、商業活動和集會。
續向北旅行。
妯娌不和必有因？梅根向友人诉苦：
英皇室偏心保护凯特
挪威富豪涉嫌谋杀 妻子失踪 18 个月 悬案逆转 挪威富豪哈根（Tom Hagen）的妻子 18 個月前失蹤，當時據信遭綁架，但這 宗讓北歐國家人心惶惶的懸案如今案情 大逆轉，挪威警方 28 日表示，哈根因涉 嫌犯下謀殺罪遭逮捕。 中央社引述法新社報導，警察局長厄 于斯特瑟（Ida Melbo Oystese）在記者會 上表示，現年 70 歲的哈根因涉嫌「謀殺 或謀殺從犯」罪名，於今天外出工作時 被捕。 哈根的妻子法珂維科（Anne-Elisabeth Falkevik）2018 年 10 月 31 日 在 挪 威 首 都 奧 斯 陸（Oslo） 以 東 的 勒 倫 斯 科 格 （Lorenskog）自宅失蹤。當時在現場找 到一張字跡潦草、要求 900 萬歐元（約 980 萬美元）贖金的字條，還要求以加 英國哈利王子與妻子梅根鬧出走、卸下皇室重
覺得這樣的生活會很容易，我只要求至少公平。」
要成員身分，轉赴美國洛城開始新生活，曾震撼
到底是跟誰公平？自然是和她同樣身為英王子之
透過數位平台與涉嫌參與綁架者展開
全球。外界認定哈利為了保護梅根不要繼續受到
妻的凱特了。
零星接觸後，初步推估法珂維科是遭歹
媒體惡意攻擊，不得不以最大動作反制，夫妻倆
徒綁架的受害者。
近日也直接點名幾家最惡劣的小報，放話日後不
可惜梅根看穿英皇是永遠不可能對她像對凱
接受合作與專訪。梅根槓上英國媒體，英國媒體
特，英皇室打從一開始就不把曾是演員的她當一
也連日不停爆料，指出她曾對密友抱怨，認為英
回事，傳統的階級觀念讓演藝人員在他們眼裡不
並開始調查這是否為一樁以綁架為幌子
國皇室對她和威廉王子之妻凱特有雙重標準，若
及貴族後裔或是富商名流，梅根又向來獨立、有
的謀殺案。
是凱特受到她這樣的攻擊與抹黑，英皇室早就出
主見，更讓皇室人員對她的「不乖乖聽話」頭痛。
手，絕對不會像對她一樣，放任她被媒體惡意修
被梅根封殺的「每日郵報」指她對友人抱怨凱特
理到體無完膚。
備受皇室的保護，若是凱特被攻擊到像她這樣，
密貨幣門羅幣（Monero）支付。
然而，警方於去年 6 月重新評估線索，
根據 Kapital 雜誌，哈根的資產在挪威排
皇室早就會加強對媒體的約束，不會像她幾乎無
名第 164，2019 年估計淨資產高達 1.83 梅根與凱特雖然人前有說有笑，其實裝沒事對
億美元。
人聞問，被逼著要跟哈利自己反擊。
於演員出身的梅根，簡直易如反掌，而當了皇室 警方沒有提供任何具體證據佐證他們
媳婦好幾年的凱特，這也難不倒她，兩人私下早
而凱特除了英國英國土生土長、「血統純正」
對哈根可能動機的懷疑與揣測，但警方
被傳有心結，且隨著哈利和哥哥威廉的感情惡化，
外，家境富裕、念過貴族學校，家族中的遠祖也
表示，本案「存在明顯預謀誤導的各種
妯娌也更加相敬如「冰」。凱特一直被包裝成「皇
能追溯到貴族的的身分，怎麼看都比來自美國又
室好媳婦」，英國媒體對於這位未來的王后也總
離過一次婚的「戲子」梅根要「高尚」，難怪梅
是稱讚她的服裝品味和常舊衣再穿的節儉美德，
根自覺在英皇室內除了丈夫外幾乎孤立無援。
痕跡」。 至於警方認為哈根在本案扮演的確切角色、是 否有共犯以及如今推定已遇害法珂維科的下落等，
仍是謎團重重。警方表示，他們尚未偵訊嫌犯哈根。
壞話幾乎都只留給梅根，讓梅根忿忿不平，之前 她在接受訪問時，就曾語帶玄機說道：「我從沒
06
I
2020 年 5 月 1 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
全国将有 22580 至 31850 人确诊， 500 至 700 人死亡。
共卫生措施正在产生实效，基于
但是到 4 月中旬，加拿大死
鲁多表示，作为一名家长和前教
安 省 省 长 福 特（Doug
师，他说，会查看具体措施，比
Ford） 周 三 在 记 者 会 上 敦 促 邻
如班上的人数是否减少，是否让
近省份以及美国的居民不要越
最新的数据，国内许多地区的疫
亡人数超过 1200 人，是预测数
学生保持距离，是否有针对教师
境，因为安省仍在续努力控制
情曲线已经拉平了。但是他强
字的近 2 倍。截止周二，加拿大
的保护措施等，基于这些具体措
COVID-19 病毒的传播。
调，这次公共卫生紧急事件， “我
累计确诊病例已经超过 4.9 万例，
施才能决定是否让自己的孩子
们还没有走出困境”。
死亡超过 2700 例。
返校。
这不是福特第一次强烈谴 责跨境旅行。 4 月中旬，他因为
冒险。“我们负担不起病毒在安
美国总统特朗普表示可能很快
省传播。”
放松两国边界管制而作出反击。
安省省长福特的计划更加
要留在家里。美国也是如此。” “结束之后，我们会张开双
必须看到持续两至四周新增确
例 之 间， 死 亡 人 数 在 3277 至
的公共卫生预防措施，如身体疏
诊病例数字下降，才会考虑放宽
3883 人。
远，则将更接近于预测的低端数
限制。
字。
咏诗 (Dr. Theresa Tam) 说，总的
最新的模型表明，加拿大老
臂欢迎您。” 魁省的许多企业计划于 5 月 初重新开业，小学和托儿中心则
杜鲁多周二表示，联邦、省
将在 5 月 11 日恢复开放。
三周以来最低的。
边界。”
福特表示，尽管数字显示出
“我不想让他们（美国人） 在安省……我想把安省的人民
没有就重新开放经济确定任何
放在第一位。”
日期。
放经济指导框架也将在今天发
趋于平稳，只是魁省，安省和阿
后果的风险更大，其中 60 岁以
布。他说：“让我澄清一点，没
期护理院以外的地区基本受到
省的病例推动当前全国的疫情
上的人占全国死亡人数的 95%。
有特定的措施何时重新上班或
增长。与其他国家相比，加拿大
所有死亡病例中将近 80% 与长
上学，或者与邻居或大家庭或朋
的疫情增长速度较慢，目前的新
期护理机构有关。
友见面时。”
目前，萨省、新省和安省已
“这个框架将阐明我们采
谭咏诗于 4 月 9 日公布联邦
经公布了放宽限制措施的初步
取任何下一步措施之前需要发
政府的 COVID-19 预测模型，
计划。周一，魁省省长 Francois
生的事情。重新开始我们的经济
显示在社交距离等措施下，全国
Legault 公布学校重开计划。
将是渐进的，谨慎的并在科学的
短期的预测是，到 4 月 16 日，
福特当时说： “在我们将 疫情控制住之前，我们需要关闭
“积极趋势”，但他仍在等待，
年人和男性因感染而导致严重
针对魁省宣布将于 5 月 11
周三，安省公共卫生官员报 告的新增确诊病例单日增幅，是
魁省省长 Francois Legault 周
来说，几个省份的病例传播已经
死亡人数在 1.1 万至 2.2 万人。
现在无法让您进入我们的省。”
和地区政府共同同意的重新开
二表示，病毒传播似乎在魁省长
病例数每 16 天翻一番。
我们会在其他时候欢迎您，我们
励跨省旅行，让安省人民的健康
谨慎，强调分阶段重开只是一个
能死于新冠病毒。如果保持目前
省长说：“我们不能冒险。” “我强调，不住在安省的人们，
长及其所作的决定，但他不想鼓
与第一轮模型一致的是，通
新冠确诊病例在 53196 至 66835
魁省和曼省分别与安省东
有人越过边界。” “我爱魁北
过限制措施，在大流行期间，加
路线图，并没有具体日期。安省
周起开放部分商业。
他强调，任何不住在安省的 人都应该留在自己的省或国家。
福特说，尽管他尊重魁省省
与此同时，联邦卫生官员于
拿 大 将 有 4,000 至 355,000 人 可
曼省也于周三宣布，将于下
部和西部交界。
周二中午发布新的全国新冠预 测数字。预计到 5 月 5 日，全国
控制。
福特说：“我们现在不希望 克人，我爱曼尼托巴省的人，但
加拿大首席公共卫生官谭
06
两边邻省高调解封！ 福特警告：不准来安省
曲线正在拉平！ 加拿大全国最新预测 会上表示，加拿大民众实施的公
Health Times Weekly
周刊
总理杜鲁多在周二的记者
May 1, 2020 Friday
加拿大统计局最新调查 情况比想象的要好 在新冠病毒大流行的第一波
统计局在 4 月 3 日至 24 日
业表示，他们的申请已经全部或
期间，超过一半的加拿大公司收
之间，向 12600 家加拿大企业进
者部分获得金融机构的批准，支
入下降了 20% 以上，近四分之
行了线上调查。
付租金的企业中有 20% 得以延
指导下……控制传播是关键。”
日起逐步重开小学和幼儿园，杜
叁的企业都不同程度的受到保持
调查结果显示，需要与顾客
社交距离等遏制病毒扩散的措施
密切联系的企业受到的打击最
仅 有 超 过 40% 的 企 业 表 示
的影响。
大，如住宿、视频服务、艺术和
已经裁员，这些企业中的一半解
休闲，以及零售业务。其中阿省、
雇了至少 80% 的雇员。
加拿大统计局和加拿大商会 周叁发表针对企业的调查报告结
安省和卑诗省的收入最有可能出
果，近叁分之 一的企业表示，
现收入大幅减少的情况。
迟支付。
尽管打多数公司都表示受到 疫情打击，但是仅叁分之二的企
与去年同期比较，第一季度的销
为了应对疫情带来的销售疲
业表示，一旦这些措施取消（保
售额下降了 40% 以上；大约五
软，超过四分之一的企业要求金
持社交距离），他们可以在不到
分之一的企业表示收入下降了
融机构提供信贷，以帮助企业支
一个月的时间里重新开业或者恢
20%-40%。
付营运成本，超过四分之叁的企
复正常营运。
吴涛短评：魁省和联邦分歧依旧
安省发禁令后仍有 20% 感染来自社区传播 自从新冠病毒在安省大爆
涉及万千家庭切身利益的魁
是没有在 3 月 2 日开始的春假 la
特鲁多总理和勒高省长已经彼此
省疫情中的开学复课计划，星期
semaine de relache 到来之前，发
相互颇有微词，这次在群体免疫
一终于在魁省省长新闻发布会上
出足够严厉的预警，如果省政府
上双方又隔空喊话，似乎更有给
宣布，在联邦层面一众官员齐声
更有魄力一点儿，甚至可以断然
未来的责任留下甩锅的伏笔。
质疑群体免疫措施的大背景下，
取消本省春假或顺延。这样不但
其实我相信彼此双方还是在
上个星期还把学校复课当成省内
保护了学生不去西欧疫情严重区
默契中都有妥协，毕竟现代政治
群体免疫急先锋和实验田的魁省
旅游而且警醒了家长，之后的魁
就是以妥协为基础的，否则这
三名官员，在星期一的发布会上
省疫情也许就是另外一种局面。
个星期一的魁省复课开学计划，
开始极力把学校复课和群体免疫 撇清关联，玩起了文字游戏。
目前魁省在抗疫情的关键时
个人猜测肯定是包括中学生复课
刻和联邦分歧加剧，不是一个明
的，现在删减到只要求魁省小学
回顾总结魁省的防疫经过，
智之举，之前在派驻联邦军医进
和幼儿园复课重开，也算既顾及
笔者个人认为，抛开应该提前准
老人院和 CHSLD 联邦预算拨款
到魁省实际又给了联邦的面子，
备医护装备等这些大的方面不
不足，以及联邦政府给学生补贴
也算是一个博弈妥协的产物吧。
深究。魁省其实最大的失误就
影响到魁省暑假招聘等等方面，
别骗政府
发之后，安省政府采取措施，发 布禁令，外来输入感染迅速下 降，调查显示，社区感染比例约
杜鲁多警告领取双份福利的人
占 2 成， 仍 有 12% 到 13% 的 病 例不清楚感染来源。 多伦多公共卫生局的调查 数据显示，37% 的病例来自长期
当新冠病毒大流行使加拿
金 CERB， 以 及 新 推 出 的 工 资
他 称 有 人 告 诉 雇 主， 需 要
护理安老院的长者和工作人员 ,
大陷入危机模式，联邦政府希望
补贴，该补贴将支付最高至每
我时我可以随时回来工作，但
曾经和患者有过密切接触的病
尽快向加拿大国民提供紧急救
周 847 元的员工工资的 75%。
是我只想每个月赚 1000 元以下，
例占 35%，20% 来自医院，18%
助福利金，但是最近不断传出
社区传染，旅行感染 16%，还有 12% 不清楚。 约克区的调查数据显示，机
在周二的新闻会上，被问及
卫生局未来提供具体信息。
社区感染的来源时，安省首席 廉斯说目
占 25%，社区感染占 20%，旅行
前还没有
占 10%，不清楚或仍在调查中占
完 整 数 据，
13%。
会要求各
电脑 手机 维修
不应该得到的金钱，他们肯定
总理杜鲁多称情况变得有点复
要还给政府的。他劝喻那些领
莱 维 特 称， 一 旦 政 府 决 定
杂。
电脑硬件软件维修， 系统安装优化。 二手电脑，电脑配件收购 / 出售。 手机屏幕维修。
安省能源协会呼吁终止补贴： 都给了不需要的人 根据 CP24 报道，安省能源生产
加用户的成本将不是一个很好的消
和分销商协会表示，安省每年用于
息，很多人并不想听到它。但是大
补贴水电费的近 60 亿加币，大部分
多数人都不知道我们在借钱补贴水
资金都流向了不需要补助的客户。
电费。”
该协会呼吁安省应停止补贴水电费，
更多资金，用于补贴因 COVID-19
的帮助。
疫情而产生的其他问题。但是，我
该协会称，如果继续目前的补
们认为这些资金没有得到很好的利
贴办法，安省将在未来 25 年内花费
用，我们建议政府对农村和低收入
2280 亿加元补贴水电费。
居民保留一些补贴，同时还要取消
指出：“安省现在在水电补贴上的
今年 1 月，安省财政部长宣布，
支出要比交通系统上的支出还多。”
安省将比预算多支出 16 亿元，以稳
对于历届政府来说，水电价和
安省省长道格·福特（Doug Ford）
凯瑟琳·威恩（Kathleen Wynne）的
重申了他在 2018 年大选期间做出的
自由党于 2017 年推出了“Fair Hydro
关键竞选承诺，将成本削减 12％。
Plan”，以解决公众对水电价格飞涨
Brescia 表示，福特还应该重新考虑
的强烈抗议。在接下来的十年中，
其计划增加水电费补贴的承诺。
管，支付差额并承担债务。
在疫情期间，福特政府斥资 1.62 亿加币，补贴 45 天的全天候低水电
安省能源协会说，尽管几年来
费。从而降低了居民，农场和小型
涨幅相对较高，但安大略省的水电
企业的水电价，以应对在家工作的
费仍然是北美最低的。该协会主席
人数量激增的情况。
Vince Brescia 表示，取消补贴从而增
到双份福利的人士，最好把其
重启经济，许多员工可能会不
中一部分钱存起来，不要使用，
愿意上班，他们已经习惯了待
鲁多承
以便以后可以偿还这笔款项，否
在家里就可以拿到 2000 元。
认， 有
则需要还钱的时候你会很痛苦。
杜 鲁 多 表 示， 任 何 人 都 不
些人可
多伦多执业律师莱维特
应该拿到不属于他们的钱，政
以同时
（Howard Levitt）称，政府发放
府很清楚什么人拿到多余的钱，
获得紧
CERB 就 像 派 发 糖 果 一 样， 他
未来几个月这些都会得到处理。
急救助
担心福利被滥用。
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
定”2019-2020 年的用户水电价。3 月，
补贴一直是一个问题，前安省省长
由 安 省 Ontario Power Generation 监
联系电话：613-276-5862 （崔先生） 邮件：jcui054@uottawa.ca
省份的营业税。”
完全是欺诈。
杜
Brescia 补 充 说：“ 安 省 现 在 需
而应向最需要的客户提供有针对性
前 联 邦 支 出 监 管 员 Kevin Page
这 样 我 还 可 以 领 取 CERB， 这
有国民领到双份福利金的消息，
卫生官威
构疫情占 32%，和患者密切接触
他称，如果加拿大人收到了
為回響政府及醫療衛生局 对減低 / 控制冠狀肺炎疫症 傳播的防禦指示， 堂区暫停主日 / 平日彌撒與其他活動， 至另行通知為止。
07
2020 年 5 月 1 日 星期五
O
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
May 1, 2020 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
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蔡勇，毕业于解放军艺术学院文学系，现任
蔡勇散文选登
职中央统战部。曾师从陈忠实、路遥、汪国 真等名师，出版过《回报生活的爱》、《海 峡风暴》、《信手拈来》等著作。风靡于中 国大陆的歌曲《我的老班长》即出自他手。
《人这一辈子》
同 路， 后
是谁的谁。
来又因为 种种原因，
曾经以为过不去的坎，终有一天，你要靠自
彼此分道
己走过去；曾经你以为放不下的人，终有一天，
于是，我想到了人
扬 镳， 各
你会心甘情愿的说放下。经历的事多了，就慢慢
的生命其实本是一场
奔东西。你从我的世界路过，我从你的身边走过，
懂得了，一辈子真正能够在乎你的人其实没有几
漂泊的漫旅，走过的
彼此都只是过客罢了。有的人，来到你的世界，
个。
每一个地方，遇到的
给你上了一课，然后又匆匆离开你的世界；有的人，
每一个人，也许都将
虽然暂时离开了你的世界，但终有一天，你们会
成为驿站，成为过客。
在某一个路口重逢。
所以，人的一辈子，我们都要活好自己，倘 若深情被辜负，余生孤独又何妨？余生很贵，不 能浪费，要明白，懂你的人，才配得上你的余生！
人这一生就是这样，有多少人由熟悉到陌生，
爱得太卑微，伤害的往往是自己，总担心失去谁，
能陪自己走到最后。
有多少事从念念不忘到无关紧要。生命中的过客
可谁又担心失去你。余生，要学会善待自己，可
但是慢慢的才明白，
来来往往，谁也不是谁的谁，不要高估自己和任
以无怨无悔的付出，但一定要给那个值得的人，
朋友会淡去，就连最
何一个人的关系，不要高估自己在别人心中的位
那个懂你的人，那个珍惜你的人。珍惜所有的不
爱的伴侣，也会厌倦
置。经历了喜怒哀乐，品尝了苦辣酸甜，早该明白，
期而遇，看淡所有的不辞而别。
了变心。情是会断的，
天会黑，人会变，人生这漫漫长路，你能依靠的，
最初陪伴在你身边的
永远是你自己！自己做自己的无畏英雄，自己做
人，后来或许会离你
自己的强大后盾。
总以为身边的人，
害，我们无需感谢，但要看淡，且放下，并释怀！
而去，有的人有缘无 份。 人 海 茫 茫， 谁 在
夜半醒来，静静地面对孤独 和寂静 ，想想两 年多来，独自走过的风风雨雨，内心深处居然有 种岁月久远到沧桑的纠缠。 节日前夕的中午和晚上，和海外兄弟姐妹们 沉浸在快乐的空气中，聊到了过往许多欢乐的事， 欢声笑语中，我突然有种一季落花沧桑了流年的 无奈和凄凉，是啊，许多时候很多人只看到你转 身的洒脱，却不知道你内心的伤痛。
遇到好的人，他会给你带来温暖和快乐，我 们要心存感激；遇到不好的人，可能对你造成伤
人和人之间的交往，靠的是真心而不是套路，
有缘而来，不拒；无缘而去，不留。错的人，迟
你 身 旁。 大 千 世 界，
你对我好，我也会对你好。只有真心才能换来真心，
早会走散；对的人，终究会重逢。珍惜所有的不
谁和你遇见。感情里
没有谁离不开谁，只有谁不懂得珍惜谁。因为在
期而遇，看淡所有的不辞而别。
总会有分分合合；生命里总会有来来去去。多少
这世上，唯情字最伤人。感情经不起敷衍，善良
朋友只能同甘不能共苦，多少夫妻只能享福不能
经不起欺骗，真心经不起伤害。一颗真心一旦被
患难。这世间，情会断，人会变，心会寒。感情，
伤透了，在热乎的心也会变得沉默安静，变得冷
一垂眸，散成过眼云烟。热闹的终会离场，明艳
这东西并不是一成不变的，今天说爱你的人，也
漠无情，一旦心被伤透了，再执着的人也会心灰
的也会归于沉寂。
许明天就会爱上别人。情易消，缘易散。有些人
意冷。当一个人的心被伤透了的时候，也会放下
走着走着就散了，太过天真，只会换来现实的残忍。
执着，放弃那段感情。每个人只有一颗心，伤什么，
人生就像一列火车，有人上车，有人下车， 没有人会陪你走到最后。有的人一开始与你风雨
多少相遇，一转身，都成断章残词；多少情爱，
不妨让我们在最深最美的时空里流浪着，静
也别伤了真心对你好的人。我们都曾为爱而不得
静的行走，静静的感悟，静静的与光阴相依，拂
的人牵肠挂肚，总为做不好的事情耿耿于怀，其实，
去一世烟尘，只为值得的爱坚守。
人生没绝对的对错，没有绝对的永远，谁也不会
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社 区 黄 页 全年刊登
每期 $3.50
08
H
2020 年 5 月 1 日 星期五
May 1, 2020 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
10 个人中 8 人口臭，根源都在胃！ （附口臭自测法）
08
不开心就是患上抑郁症吗？
千万别自己下定论！
80% 至 90% 的口 臭来源于口腔。 口源性口臭 主要是因为一些 口腔疾病所引起 的，例如龋齿、 牙周炎、牙龈炎、 口腔干燥症等疾 病，牙周组织疾 病和舌苔中所隐 藏的细菌成分是 导致口腔内口臭 的主要来源。 值得注意的 是，吸烟是引起 口源性口臭的另 一个因素，吸烟
近年来大家对抑郁症的关注度大大提高，但由
产生的烟渍会增
于认知的片面，在焦虑情绪产生的同时，有人会怀
加牙齿菌斑形成
疑自己患上的是抑郁症。到底这些情绪是焦虑还是
速度，烟草的燃
抑郁？
性硫化物。
内心有痛苦体验感或情绪低落感。 通常来说焦虑和抑郁都会同时出现，但会根据
烧产物可以直接 在嘴里生成挥发
态。比如不愿意外出、不愿意社交、不愿意表达，
风险高低和核心主诉来判断是焦虑还是抑郁，混 在外在事件出现的时候，焦虑情绪和抑郁情绪
合性的焦虑抑郁也很常见。
经常同时出现。但两者表现出来的反应略有不同。 经历了长时间的隔离，逐渐复工复学，大家的
非口源性口
1 焦虑情绪：
臭是指口腔之外 的因素所产生的 口臭，一些鼻腔 是什么让你不敢靠近和别人说话？是什么让你 不敢把嘴巴张大？是什么让你变得没有自信？口臭 首当其冲。
疾病、咽喉疾病、
恐惧，也有可能来源于工作、家庭等方面。 性和效能不够明确，或效能降低。更多的会出现 躯体的不舒服，且位置多变，比如心慌、胸闷气短、
扁桃腺炎、急性肠胃炎、糖尿病、胃癌晚期等，曾
胃病、肠病、痛经、头晕等。
有报道称有 8% 的口臭与耳鼻疾病有关。
流行病学调查显示，口臭的患病率为 14%~83%。 李某就是口臭大军中的一名，他跟 P 教授诉苦道： “我真的不敢和别人离得太近，总感觉口腔里的臭 味可以从鼻子里冒出来，更别说和人聊天了。”
我们又该如何预防呢？
2 抑郁情绪：
严重时还会引发胃癌，它也是非口源性口臭的另一
进行简单的心理自测，并到专业医疗机构积极寻 求帮助，切勿自己妄下定论。
抑郁情绪导致的反应更多的呈现一个低下的状
到损害，可能会导致食物在肠胃中停留时间过长， 在分解的过程中产生有味道的气体。
方法三：用牙线刮一下牙齿，自己嗅一下……
口臭的发生可不仅仅是因为口腔卫生的原因， 还可能是一些疾病所发出的信号，千万不可以轻视。
方法四：用东西对着舌面轻刮几下，闻闻是否 存在异味。
来辅助清洁口腔。 其次，要注意饮食习惯。吃太过刺激的食物容 易造成口腔黏膜的损害，并对肠胃产生刺激，有时 还会出现代谢的异常。
2, 自测口臭的四种方法， 看看你有没有口臭
1, 患有口臭，要警惕病理因素
生理性口臭是由于患者平时不注重口腔卫生而 产生的异味，无病理性变化。
如果有异味那就需要找找原因了，看看究竟是 哪里出了问题。
比起知道自己患有口臭的人，那些根本不知道 自己患有口臭的人才是最最最尴尬的，因为他们是 唯一一个不知道自己有口臭的，而饱受着口臭折磨 的往往是与患者近距离聊天的人。
我们的口腔就像是一个工厂，它每天都会不分 昼夜地工作，分解着我们食物的残渣，在分解食物 的时候会产生代谢物和有臭味的气体。有研究表明， 口腔内某些革兰阴性厌氧菌能够分解部分氨基酸、 蛋白质，生成大量挥发性硫化物，而硫化物是口臭 的主要气体。
简单的方法当然就是找个人来帮忙闻一闻啦，不过 应该没有人愿意……那我们还是靠自己吧！
怕而对体检产生抵触心理。
患有口臭不仅仅嘴巴里会有异味，同时还会给
想要保持口气的清新并不是一朝一夕的事情，
患者的心理蒙上一层挥之不去的阴影。曾有研究表
而患有口臭的小伙伴也不要自暴自弃，我们要正视
明，口臭患者的心理状况明显较非口臭人群差。
口臭的问题，并积极采取措施加以应对。
想要保持口气的清新，最重要的就是保持口腔
要相信，口臭是可以治愈的！
的卫生，口腔中残留的食物残渣是导致口臭的原因 之一。
方法一：用双手合成捧东西的形状，放在口鼻上， 现在有很多小伙伴并不重视口腔的健康，有的 甚至连一天刷两次牙都不能保证，有些人只重视早
病理性口臭是因为机体病理性的改变所引起的 口腔源性口臭是最常见的口臭诱因，有据统计表明，
3, 3 种方法预防口臭
究竟怎样才可以知道自己到底有没有口臭，最
向手心呼气，自己闻一闻……
口臭，主要分为口源性口臭和非口源性口臭，其中
最后，还要定期体检，并检查口腔健康，疾病 是需要早发现早治疗的，要积极应对，不要因为害
口臭主要分为两种：生理性口臭和病理性口臭。
方法二：清洗手臂，用舌头舔一下手臂数秒， 鼻子靠近细细品味……
晨的刷牙，到了晚上因为太累或是不想动就不去刷 牙了；而有些人认为昨天晚上已经刷过牙了，睡觉 又没有吃东西，所以早上就不用刷牙了。 的食物、酸性或糖类的物质，会给细菌营造生 长和繁殖的条件。
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所以除了要坚持早晚要刷牙以外，饭后最好也
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自我调节。长时间被不良情绪支配的情况下，可
一般认为当存在幽门螺杆菌的时候，肠胃功能会受
看样子，口臭已经不只是尴尬的问题，而会严 重影响人的正常生活，那口臭到底是怎么引起的，
而且，春季多变的天气，也是导致人情绪的波 动的原因之一。 一旦出现不良的情绪，也不要紧张，首先进行
幽门螺杆菌是导致上消化道病变的重要原因， 个因素。目前对于幽门螺杆菌产生口臭原因不详，
觉得压力更大了。这种压力可能来源于对疫情的
焦虑情绪会使人的承受力下降，做事情的目标
胃部疾病、全身疾病也会产生口臭，例如鼻窦炎、
有口臭真的是一件特别尴尬的事情，世界各国
生活日渐恢复。但由于大环境的影响，不少人会
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09
2020 年 5 月 1 日 星期五
F
ITNESS & WELLNESS
运动强生 / 美体健身
露腿的季节，只练腿哪够！
从熊式平板支撑开始，肩膀在手腕正上方， 膝盖在臀部正下方，膝盖抬起（距离瑜伽垫
身运动。WH 为你准备了一套 20 分钟的全身运
几厘米），头和尾椎骨呈一条直线，收紧臀部。 双手双脚向右走 3 步，再向左走 3 步，双手
当增加时间！
双脚不要交叉。在 50 秒内尽可能多地完成该
做饭、撸猫……所以，总是有人发出怨声：“我 抽不出时间运动！但我想减肥……”尤其到了
09
4 横向熊爬
动，当你熟练标准地掌握了这些动作，可以适 加班、带孩子（尤其是辅导孩子写作业）、
Health Times Weekly
周刊
你是不是觉得很难把控自己的时间？！
May 1, 2020 Friday
动作，休息 10 秒。然后，做下一个动作。
重要的是坚持！
穿短裤、短袖、裙子的时节，赘肉再也藏不住了。 怎么办？“我要瘦腿”“我要甩掉蝴蝶臂”“我
时间：20 分钟
要减腰腹”。
器械：瑜伽垫
5 侧平板支撑手抬高 转体
锻炼部位：全身 你要减掉某个部位的赘肉，一点儿问题都
注意事项：从起始姿势开始，在规定时间
肘部平板支撑开始，
没有。但是，请原谅，我们要给你泼冷水了：
内尽可能多地完成动作次数，同时保持标准姿
双脚分开与髋同宽，前脚
你的局部部位，哪能单独作战 ? 你需要的是全
势。
掌着地。左臂向上抬起直 指天花板，同时旋转上身， 打开胸腔。左手放回地面，另一侧重复。在 50 秒内尽可能多地完成该动作，休息 10 秒。然后，做下 一个动作。
1 高抬腿 双腿并拢站立。右腿抬起，膝盖抬到 臀部高度，脚底与地面平行，左肘向前，
6 自重深蹲
右肘向后。回到起始姿势，双臂放于身体 两侧，换边重复。可以加快速度，在 50
双脚分开与髋同宽站立，前脚掌微微向外。头和尾椎骨呈
秒内尽可能多地完成该动作，休息 10 秒。
一条直线，下蹲的同时臀部后移，直到大腿与地面平行，膝盖
然后，做下一个动作。
尽量不要超过脚尖。通过脚跟用力，站起，重复这个动作。在 50 秒内尽可能多地完成该动作，休息 10 秒。然后，做下一个 动作。
2 开合跳 双腿并拢站立，双手放于身体两侧。
7 变式俯卧撑
双腿横向打开（略宽于髋），双手举过 头顶，整个动作在跳跃中进行。再回到
平板支撑姿势开始，肩膀在手腕上方，双脚
起始姿势。重复该动作。在 50 秒内尽可
分开与髋同宽。保持从头到脚后跟呈一条直线，
能多地完成该动作，休息 10 秒。然后，
向下做俯卧撑，身体距离地面 15 厘米，保持一
做下一个动作。
会儿。然后膝盖着地，手臂用力抬起上身，随 后抬起膝盖。在 50 秒内尽可能多地完成该动作， 休息 10 秒。然后，做下一个动作。
3 虫爬 8 背后臂屈伸
双脚并拢站在瑜伽垫上。弯腰， 双手着地、打开向前走，直到手腕的
以“螃蟹”姿势开始，腹部朝上，手指指向
间距大于肩宽。期间双腿保持伸直（如
脚趾，臀部距离地面约 15 厘米。重量施加在手
果感觉腿筋绷得太紧，有些吃力，膝
臂上，手臂弯伸起身的过程中收紧核心区。肘
盖可以稍微弯曲）。反向走回，回到
部始终向后指。在 50 秒内尽可能多地完成该动
起始姿势。在 50 秒内尽可能多地完
作，休息 10 秒。然后，做下一个动作。
成该动作，休息 10 秒。然后，做下 一个动作。
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H
2020 年 5 月 1 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
May 1, 2020 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
春季来临 不辜负好食光
10
归巢 食材明细： 香菇 8 个、鹌鹑蛋 6 个、虾乾适量、 火腿适量、料酒适量、鸡精适量
每一道美食都有属于它的故事，不知道是美食让故事有了回忆，还是故事成就了美食。春天是 个生机勃勃而又满载收获的季节，不仅有各种野菜闪亮登台，各种新鲜肥美的海鲜也是不甘寂寞、
做法步骤：
轮番登场。此间春日，有花自开。美食美景，皆在远方，亦在身旁。抓住春的尾巴，莫负好春光，
1 新鲜香菇洗净去蒂，如果肉质够
不负好食光！
厚，可以挖掉一些，再压挤一下水 份。 2 一个个处理好（我香菇是 App 里
蒜香烤鱼
下的订单，比较小也不规整，菜场 买时尽量挑选好一些的）放入盘 中。 3 虾乾火腿肉洗净，剁碎。
食材明细：
下打成节。
4 放入香菇上。
黑鲤 2 条、乾豆腐 2 张、紫洋葱 1/2 个、香
9 摆在鱼上面，乾豆腐节上在抹上蒜蓉辣酱，
5 打入鹌鹑蛋，每个里滴几滴料酒，
葱叶 3 根、胡蘿蔔 1/4 个、蒜 10 瓣、薑 4 片、
撒上一点孜然。
撒一点鸡精，不用放盐，火腿肉的
香菜 2 棵、乾辣椒片 1 小碗、蠔油 4 勺、鲍
10 每个乾豆腐上再淋上 2 滴油。
鹹味足球。
鱼汁 4 勺、酱油 4 勺、糖 3 勺、烧烤喂肉料
11 把锡纸盖上放入烤箱，175 度烤 25 分钟。
6 上笼蒸熟。
1 勺、十三香 1/2 勺、料酒 3 勺、蒜蓉辣酱 3 勺、
12 烤好后拿出来放入切好的香菜，再放进烤
孜然 2 勺、麻椒粉 1 勺
箱烤 20 分钟。
木瓜牛奶冻
13 成品出锅。吃的时候沾一下汤汁口齿留香。 做法步骤： 1 鲫鱼去鳞，清洗乾净，反正用刀割开，方
小窍门：
便入味，淋上料酒。
这个口味比较浓，如果喜欢吃清淡的，所有
2 每个鱼肚里放 2 片薑。
的料都可以适量减少。
7 可用高汤淀粉勾芡。
食材明细：
3 用锡纸折一个可以装下 2 条鱼大小的盒子，
木瓜 1 个、纯牛奶 200ml、鱼
要带个盖子的。
胶片 10g、白糖 15g
4 锡纸底部均 匀撒上一层油。
做法步骤：
5 胡蘿蔔丁，
1 鱼胶片用清水泡 2 分钟。
蒜沫，洋葱丝，
2 牛奶加入白糖鱼胶片也加入
香葱叶段，乾
碗中，隔水加热，煮融化。
辣椒片，孜然，
3 煮融化即可。
白糖，麻椒粉，
4 木瓜切除尾巴。
烤肉喂料，蠔
5 把籽挖掉。
油，鲍鱼汁，
6 倒入牛奶，用保鲜膜盖好放
酱油倒入 1 大
入冰箱冷藏 2-3 小时即可。
汤勺玉米油搅
7 切块。
拌均匀。 6 把拌好的料 铺在鱼上面。 7 鱼头不需要 盖料。 8 乾豆腐切成 长方形，卷一
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Bridlewood, 2011 年 建，4 卧 3 卫。 Urbandale 的 Mendocino 户型，厨房不锈钢家电和石英台面， 围墙后院。主层和楼梯硬木地板，二楼洗衣房， 未完成地下室。叫价：$599,900
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11
H
2020 年 5 月 1 日 星期五
周刊
疫情打击之下，房市也迎来深刻变局，全球地 相对稳定。相比 2019 年同期的售价，4 月上半月
下跌。 来自加拿大统计局的数据却显示，尽管疫情冲
有研究者预测，由于新冠疫情带来的种种不确 其中，下降最大的是独立屋和公寓的销售。
带来太多的冲击——成交虽然少，但价格却不见
视的温哥华市场，3 月成交量也出现断崖式暴跌。
大多地区的平均售价为 $819,665, 下降了 1.5%。
其中，新公寓价格大幅上涨，而新独立屋的售
11
疫情爆发中国买家离场 温哥华房市断崖暴跌
产市场随着疫情开始洗牌。向来为中国买家所重 屋销售是去年同期的几乎 2 倍。
Health Times Weekly
疫情之下加国这种房屋价格更抗跌 ?
据 Altus Group 的数据显示，3 月大多地区的新
May 1, 2020 Friday
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定性，中国买家或在 2020 退出海外房地产市场！
击，温哥华的房价在刚刚过去的 3 月，竟然增长 了 0.5%。
价则基本持平。 3 月份新公寓的基准价格达到 98.3 万元，比去 年同期上涨 25.9％。这一售价的涨幅和价格都是
不过从新房的销量来看，3 月大多各区域比前
一份由 Cushman &Wakefield 发布的最新调查报
两年都要大幅增长。4 月的新房销售预计也将会减
告发现，受疫情冲击，有 48% 的中国投资者打算
符合。而且，温哥华 100 万以下公寓行情保持稳定，
速。
在 2020 年减少对国际市场的投资。包括加拿大市
价格似乎并没有动摇。
该地区的历史新高。
这和“温哥华房市将严重放缓”的预期显然不
场。 从新屋上市与售出的比率来看，今年 3 月的新
新独立屋则相对遇冷，新独立屋基准价格为 111.6 万元，较去年下降 0.1％。比历史高峰时期
业内人士也对温哥华房市充满信心。
房销售比率也大幅攀升，达到 26.77%，相比去年 同期的 13.3% 几乎翻倍。
事实上，在新冠疫情爆发前，中国买家对加拿 大房地产的投资已经放缓，加拿大推出的海外买
下降了 10%。
家税等打消许多中国投资客的积极性。
BC 地产协会预测，如果疫情持续的时间不长， 则受抑制的需求会在明年夏天反弹！
而价格的上升，也被归结于新屋上市房源减少。 此前，大多伦多地区媒体报道称仅 4 月半个月 房市销售就下降了 69%。
统计显示 3 月的新屋上市为 1.4 万套，相比去年同
报告撰写者表示，因为政策以及贷款收紧等原
温哥华一家地产公司也表示，疫情之后，他们
期下降了近 19%。而更多计划发售的房屋则伴随
因，预计中国投资者会在全球范围内继续减少投
业务并没有太多的改变，团队成员都没有失业，
着疫情的爆发，面临取消或是延期。
资，并会增加对海外资产的处置。
只是他们花了一点时间适应了在家工作的状态。
大多伦多地区房产协会（TRREB）称，由于 COVID-19 大流行，4 月的前 17 天，大多伦多地 区（GTA）的房屋销售下降了 69％。
而此前，BC 省房地产协会层预测，4 月 BC 省 房地产市场销量将下降 40%。
这也是中国买家对追加海外投资兴趣的连续第 3 年下降。
UBC 商学院经济学家 Tom Davidoff 表示，与 股市不同，温哥华房市并没有出现恐慌性抛售和 大幅度的价格下跌现象。价格稳定，买家和卖家
不过价格下降幅度有限。TRREB 称，由于房
究竟会下降多少，下周将见分晓。
2020 年的新冠疫情无疑又给中国买家海外投资
屋销售和挂牌量均以相似的速度下降，价格保持
的比例并没有太大变化。
增加了更多障碍。 房产经纪人 Andrew Hasman 则说，虽然 3 月份
多温楼市销量跌暴跌 , 谨防破产潮来临 加拿大持续至今的封城与停工已对本国楼市造 成严重的负面影响。
因此，有观点认为，2020 中国买家将退出温哥 华市场！
重的衰退，其特征是房屋销售大幅下降和经济萎 缩。
入供不应求、需求旺盛的市场状态。”
对于正在风雨中飘摇的温哥华房市来说，无法
报告发现，公共卫生部门所采取的严格的社交
根据 4 月份截止 4 月 17 日的数据，房屋销量较一
疏离措施正在对卑省产生直接影响。据 CBC 报导，
年前下跌 69%，显示新冠病毒疫情导致房地产市
卑诗房地产协会首席经济师布伦登．奥格蒙德森
场骤冷。
（Brendon Ogmundson）预计该省的经济在 2020
乐观的态度。
经济的不确定性，以及社交距离等措施使得买卖
许多人关心——新冠疫情下，大温房价会降下 来吗？
央行将维持降息至 0.25％，这意味着从银行借款
按照中国买家离场的思路，这房价应该是往下 3 月的房屋挂牌两盒销售量急剧下降！
行情惨淡，致使现在各大论坛看空者众，腰斩、 在这样的非常时期可能导致错误决策。
4 月份房屋销售下降多达 40%，并预测这种状 态将持续到夏季。
场，期望这场疫情不要对加拿大的整体经济带来 太大的冲击。只要经济能稳住，买房的人总会重
下跌最多的是共管公寓，这类房屋以首次买家为
回市场。
主，在买房时机选择上更加灵活。同时，高价位 的独立屋销量也出现加速下跌。
如此看来，在疫情冲击全球房市的背景下，大 温房市的前景目前依然算乐观。随着中国买家离
崩盘的呼声又开始不绝于耳。但从众的恐慌心理 数据显示，4 月上半月共有 1654 间房屋成交，
入房市。
走。根据 BC 地产协会，与去年同期相比，BC 省
房屋更加困难，是导致房地产成交量下跌的主要 原因。
为帮助加拿大人适应当前的经济形势，加拿大 的买家能够获批更大的贷款额、借到更多的钱投
比，卑诗省 4 月份房屋销售下降多达 40％，并预 测这种状态将持续到夏季。
另一个令大温房市价格坚挺的的支撑力是央行 降息。
年将萎缩约 4％。奥格蒙德森并称，与去年同期相 地产局主席 Michael Collins 指出，就业市场和
“大部分 250 万以下的房产依然炙手可热。”
说这究竟是好消息还是坏消息。但是业内人士却 似乎并没有对大温房市产生太多的担忧，依然是
多伦多区域地产局（TRREB）日前发布报告称，
生意有所下滑，但“在某些细分市场，我们正进
纵观 GTA 楼市在新冠疫情爆发前的 3 月 15 日
但是，急剧下跌的成交量并没有对温哥华房价
之前，仍然是一派牛气冲天的景象，这里面基本面、 但现在弱市中情况就不一样了，领取失业救济
政策面和资金面的助推起到决定性作用，市场信 地产局表示，新上市房屋数量同样大幅下跌，
的人数那么多，而新闻也披露将有大量中小企业
心持续高涨。
策者能采取必要的救市措施，以及进一步放松压 力测试和银行贷款审批限制。
在疫情后也可能一蹶不振乃至
跌幅达 63.7%，至 3848 间。市场房屋供应紧张使 如今虽然销量方面已是冰火两重天，但那些积
破产，这带来的冲击就要比前
大多伦多地区 4 月的平均价格为 $819,665 元，同
极因素并没有消失，假以时日，疫情得到有效控
阵 子 大 多 了， 可 能 的 断 供 法
比下跌 1.5%。
制和压制，那么楼市销量完全可能出现报复性反
拍是否会对市场造成实质性冲
弹。
击，概率不小。
得平均成交价没有大幅下跌，与 2019 年基本持平。
地产局预计第二季度的房屋平均成交价格按年 当然如今这个时期，最应当防范的是破产潮和
当然所谓沉舟侧畔千帆过，
失业潮给楼市带来的冲击。笔者去年已分析过第
这种被动式调整的挤泡沫过程
一波破产潮可能来临。尽管官方数据公布破产人
对于楼市中长期而言，不一定
数创了新高，但由于楼市的牛市氛围，对市场影
是坏事。疫情未来走向尚难预
响几乎忽略不计。
计，鉴于其对楼市销量造成如
比将持续下跌，但是预计全年的平均成交价将维 持在接近 2019 年的水平。 大城市受到封城与停工的冲击尤为显著，不 仅仅是 GTA，卑诗房地产协会（B.C. Real Estate
此巨大的影响，我们也希望决
Association）公布的最新数据显示，本省正陷入严
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美信药房 精诚健康服务中心
我们的服务： ●免费药物咨询及送药 ●糖尿病与戒烟咨询 ●老年人分药服务 ●接受各类药物保险 ●预定各类非处方药产品 ● 设远程医疗诊所，由持证医生问诊，无需预约，中文服务 杨沐霖 注册药剂师，注册糖 尿病咨询专家，多伦多大学药学院学士
（普通话 / 英语）
电话：613-232-4337
381 Kent St., Ottawa, ON K2P 2A8
孙世华 ( 在中国是著名中医师 ) 接受医疗保险
胡智慧
南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师
中医针灸临床 30 余年， 积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著 主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、 妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。 ( 接受医疗保险 ) 电话：613-797-8383
地址：1332 Cahill Dr. (South Keys)Ottawa
毕业于辽宁中医学院；载于《世界优秀专家人才名典》 主治：扭伤，头痛，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘脱出，面瘫， 咳嗽，中风，结石症，胃痛，抑郁，关节炎，带状疱疹， 湿疹，过敏性鼻炎，痛经，不孕，月经不调等各科疾病
136 Ingersoll Cres., Kanata 613-663-1886, 613-727-3666
纪世露
安省注册中医师 上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验
擅治：不孕，不育，月经不调，更年期综合症，抑郁、 焦虑、失眠，胃脘胀痛，咳嗽，肌肉萎软/强直， 牛皮癣，痤疮，湿疹及各种痛症。( 接受医疗保险 ) 电话：613-986-6938 | 地址：3 Catterick Cres.,
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