渥太华版
Health Times 第 874 期 周刊
2020 年 4 月 17 日 / April 17, 2020 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA
Mansu Ding*
Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677
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*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2019.
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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henry.yeung@sunlife.com www.sunlife.ca/henry.yeung
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位 于 Barrhaven 仅 4 年 新 由 Richcraft 建 的 独 立 屋， 四 房 三 卫 双 车 库， 许 多 升 级， 后 院 围 栏 及 Patio。
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02
2020 年 4 月 17 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Apr. 17, 2020 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
自我提升的 10 个好习惯， 请逼自己养成
⒈ 早睡半小时，早起 10 分钟
02
人生有三难， 谁都逃不掉
由内而外，让书籍的知识慢慢渗透，久而久之， 看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了， 你会爱上自己的改变。
常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推
⒍ 在失败中总结经验
脱。
有时候，不得不承认，人生一世，实属不易。
熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是在
我们都希望，与所爱之人相伴，从此不再孤单， 人生就是起起伏伏，从不稳定，想要成功，
刷手机。
必会经历失败。
们都无法掌控，譬如，肩上的责任，推不掉，无
从今天开始，不要把手机带上床，最好锁在 另一个房间里，早睡半小时，第二天的精神就会
但大多时刻，陪在身边的人，并不能给我们想要 的温暖和安慰，反而带来更多的疲惫和心累。
缘的人，留不住，内心的烦恼，难以消解。 不要因为一次、两次失败就郁郁寡欢，相比 成功而言，失败反而能给我们更多启发和教训。
好很多。
在漫长而艰辛的旅途，很多人，很多事，我
人一辈子，遇见容易，心动容易，交心却不 满腹无奈，却无路可退。人生有三难，谁都
容易。
在所难免。 如果觉得早起艰难，就把闹钟再往前调 10 分 钟，循序渐进地做个早起自律者。 早上是绝大多数人专注力最好的时候，早起 做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写晨间
在失败中总结经验，不断调整自己的思维和
⒎ 注意仪容仪表，乾净清爽最重要
日记，都是一种不错的享受。 每个人都是从外表认识他人的，你的内在再
⒉ 不和烂人烂事计较
⒈ 挣钱难
得一人足矣。无论何种感情，知心最可贵，相惜 最难得。
凡尘俗世，什么都离不开钱。尤其在成年人
在许许多多的遇见中，成为路人的很多，成
身上，衣食住行，人情往来，每一样都需要钱做
为朋友的不少，而成为知己的却凤毛麟角。但愿
为支撑。
时光能慢一些，让我们来得及去遇见真正知心的
丰富，邋遢的外表也让人望而却步。
人。 放眼四周，有多少人为了养家糊口而四处奔
可以不精致，但不能不乾净。可以不优雅， 人要学会分清生活的主次。那些烂人烂事，
有句话说，走千条路，只一条适合；遇万般人，
行为，前方的路才会越走越顺。
但不能不得体。
⒊ 做人难
波，白天努力工作，晚上还加班加点。为了多挣 一些钱，休闲成了一种奢侈，熬夜成了家常便饭。
是次要中的次要，压根没必要去在意。 你生气了，浪费的是自己的心情和时间，你 纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。
每天都要从头到脚认真清洁自己，穿合适的
近两年，曾掀起一场名为“996”的工作制热潮。
社会中，我们要面对激烈的竞争，还要应对
衣服，不炫耀不夸张不随便，有自己的品味和喜
即上班时间从早上 9 点到晚上 9 点，一周工作 6 天。
复杂的人际关系；生活上，我们要操心各种琐事，
好就够了。
这样的制度可以说是病态的，但用在成年人身上，
还要面对接踵而至的麻烦。
却无比写实。
⒏ 一段时间内，专注于一件事
呵呵一笑让它们随风而去吧，你，仍然在前 进的道路上，不停留。
在每一个阶段，都有太多身不由己。各种挑战， 有些人终其一生，都在为钱发愁；有些人拼
各种烦恼，让人无处躲藏，无法逃避。
尽全力，只为那一点微薄的收入。
⒊ 每周坚持运动 4 次，每次 30 分钟以上
哪怕当下的事情再多，也要一个一个完成。 一段时间内，专注于一件事，我们只有一个
运动是治愈一切的良药。
电影《找到你》中，朱敏为了孩子放弃工作， 想起《怦然心动》里的一句台词：这世上，
脑子，两双手，没办法同时完成多种任务。
一心一意为家庭操心，各中辛酸不必言说。
有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一 后来，又遭遇婚变，在法庭上争夺孩子的抚
身锈。
养权，却因为没有钱而处于弱势，只能低声下气 那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变
练习专注，会让你做事更有效率。
美、变帅、变自律、变优秀、变健康。 开始运动吧，每周坚持运动 4 次，不多不少，
上风口浪尖，看不到的是，她每走一步所承受的 压力。
自己，再难再累，也要坚持，但愿最终苦尽甘来。
力山扑面而来。
在这个世界上，总有难题不断，家庭矛盾，
实地完成自己给自己规定的运动任务，一个月后，
⒉ 交心难
但相比抱怨、和临阵脱逃，耐下心来，去寻 找解决办法会更酷。
⒋ 欣赏别人的优点，警醒自己的缺点
我们能看得到的是，一个女子不断被现实推
就像没有伞的人，只能更加努力的奔跑。 生活很累，挣钱很难，可为了家人，也为了
我们总会遇到难事，有时就像一座巨大的压
你的身体、精神、思维真的会不一样。
的向他人求助，结果只得到冰冷的拒绝。
就走的旅行，只是没有钱，就没有任性的资格。
⒐ 遇到难事，想办法解决而不是脱口抱怨
还有空隙可以休息。 每次运动 30 分钟以上，不敷衍自己，踏踏实
谁不想每天睡到自然醒，谁不想来一场说走
越是艰难，越是要勇于攀爬，因为每一步不 好走的路，都是上坡路。
事业瓶颈，身体亚健康等等，无不是沉甸甸的重担， 让人措手不及，疲于应对。
古人云：“欲将心事付瑶琴。知音少，弦断
生而为人，都有压力，都要吃苦，我们无法
有谁听？”没有人交心，纵有满腹愁苦，也无处
左右现实中的不尽人意。但愿我们都足够勇敢，
诉说。
足够坚强，去抵挡所有风雨。
老话说，取他人之长，补己之短。 当你开始着手想办法的时候，就会发现，很 学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的 人，身上都必不可少地有着你暂时没有拥有的优
人生，最难走的是心路，最难得到的是人心。
多事，没你想象的那么难，再难的事，也总有解 决办法。
人这一生，旅途漫漫，会有大失所望，也会 有如愿以偿。
我们都渴望，身边的朋友能够懂我们，能够
势。
感同身受我们的处境，但大多时候，说出来的话 最难的，是你不敢踏出第一步的心。 看不惯某个人的时候，管好自己的嘴巴，警
醒自己身上是否有和 TA 相似的缺点。
⒑ 每晚复盘、反思
要记得，我们所做的所有事都是为了提升自 我，而不是贬低他人。
无论是工作、学习还是日常生活，我们都要 养成每晚复盘反思的好习惯。
⒌ 每天阅读 30 分钟以上
睡前 15 分钟，回忆一下当天发生的事，见过 的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，
“书犹药也，善读之可以医愚。” 阅读是自我提升最便捷的方式，如果你经常 迷茫，时常焦虑，尝试静下心来读书吧，每天半
是否相对昨天有所进步。 不断地深究自己，像医生一样，先检查出自 己身上的缺点、弱点，再一个个拔除治疗。
小时，进步的速度会是飞快的。 复盘会成为你自我提升路上最好的帮手。
没人理解，心里的委屈没人在乎。
无论面临的处境有多难，我们都不要轻易放 弃。
03
2020 年 4 月 17 日 星期五
S
PECIAL COLUMN
专版
周刊
Apr. 17, 2020 Friday
Health Times Weekly
阻止病毒散播。 2019年新冠病毒可以致命。 留在家中。 挽救生命。
請訪問 ontario.ca/coronavirus 由安大略省政府資助
03
J
2020 年 4 月 17 日 星期五
04
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
不知什么时候从房间出来，直愣 愣地盯着爸爸妈妈看。 两口子齐声说：“看什么看， 睡觉去！” 女儿说：“睡觉没意思，我 要看热闹。” 不算很好，但凡事都有独特的见 解。
1、在公园里热吻的，大多不是 夫妻； 经常拿身份证出来亮的，大 多是没有身份的人； 在领导前表功的，大多不是 干将； 在饭局中穿梭的，大多不是 主角；
来考他，那位专家单刀直入地问
同事在网上买了一个几十块
道：“《罗密欧与朱丽叶》是谁
钱的手机贴膜，自己贴，全是气
的作品？”
泡，于是拿到手机贴膜的摊位去 摊主拿过同事的手机看都没
年纪，是不会看莎士比亚的作品
看就把贴膜撕下来，问同事：“你
的。”
自己贴的吧？”
经常在微博上发泄不满的，
母亲：“是呀，宝贝儿！”
在现实生活中大多是平和温顺的
“那我哥哥是谁生的呢？”
良民……
“傻孩子，你哥哥当然也是 我生的呀。”
2、有一种期待叫等外卖，
“连男孩儿也是妈妈生的，
有一种依赖叫拧瓶盖，
兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）
法语第二语言（8 个级别） 2020 年 4 月 14 日 - 7 月 14 日 晚上：6:00 至 9:00 周六：早上 9:00 至中午 12:00
同事：“是的。” 2、丽丽： “妈妈，我是你生的吗？”
那要爸爸有啥用呢？”
有一种心爱叫高富帅，
摊主：“你贴的是贴膜保护
英语第二语言（7 个级别）
纸，贴膜让你扔了。”
2020 年 4 月 14 日 - 7 月 4 日 晚上：6:00 至 9:00 周六：早上 9:00 至中午 12:00
架不住天黑啊 有次去大姨家玩，天晚要回 去了，他家人非要送我，我就玩
全职课程
笑一句：我长得安全～
有一种伤害叫丑八怪。
3、母亲的女友来家做客。晚餐后，
有一种淘汰叫感觉好山寨，
儿子问：" 阿姨，你怎么还不回
有一种失败叫出了点意外，
家？ "
有一种悲哀叫搜不到 wifi， 有一种无奈叫周末过得太
阿姨答：“我今晚不回家， 就住你们这儿了。”
然后我表哥说：安全架不住 天黑啊……
4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）
法语第二语言（6 个级别）
火车时刻表干什么用
2020 年 4 月 27 日至 5 月 22 日
儿子明白了，自语道：“哦，
快……
阿姨是全托。”
一列又一列的火车不是误点，就
桥比你走过的路都多”的人，我
4、昨晚年幼的女儿把一块红烧
是打心眼儿里佩服他，但我佩服
肉放到我嘴边，看着她萌动的眼
的不是他比我懂的多，我是佩服
神，瞬间觉得还是养女儿好！ 看到我一口吞了，女儿哇一
他命大。
声就哭了：“妈妈我让你给我吹
儿童笑话
级别 2，3 和 4 - 早上 9:00 至中午 12:00 级别 1，5 和 6 - 下午 12:30 至 3:30
火车站挤满了回家的旅客。
3、那些喜欢对我讲“我走过的
吹，你怎么吃了！”
04
法语、英语 作为第二语言
重新贴。
爱理不理地答道：“像我这样的
大把大把支付现金的，大多 不是有钱人；
手机贴膜
一次，老师请一位心理学家
“我怎么会知道呢！”约翰
Health Times Weekly
周刊
幽默小段
Apr. 17, 2020 Friday
是被取消。
英语第二语言（6 个级别）
终于一位愤怒的旅客对车站 职员说：“我不明白铁路公司干
2020 年 4 月 27 日至 5 月 22 日
吗要印时刻表！”
级别 3，4 和 6 早上 - 9:00 至中午 12:00; 级别 5 下午 -12:30 至 3:30
车站职员说：“我也不知道， 不过，我认为是为了便于大家计 算火车究竟误点多久了吧。”
1、约翰是个聪颖的孩子，成绩
费用：$35.00
5、两口子在吵架，三岁的女儿
（仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约
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Avalon, Nottingate, Springridge,3 卧 2 卫。 全 围墙后院，带有一个大露台。全完成地下室。 （2018）铺筑小路；（2019）前院草坪，地下 室 地 板 和 地 毯；（2020） 厨 房 地 板；（2018） 新水龙头和双水池，（2020）新油漆厨柜，覆盖 一层易于清洁的白漆（2020）。叫价：$400,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2017 年 建，3 卧 3 卫。Richcraft 的 Addison 户型，主层硬木地板， 厨房高质量家电，加长中心岛，储藏柜和开放储 物架。二楼洗衣房。私密围墙后院带一个大露台。 叫价：$514,900
Barrhaven; Heritage Park,2 卧 2 卫。硬木地板和 卷绒地毯，维护良好的住宅地点靠近商店和高速 路入口。主层有书房，连体单车库。叫价：$389,900
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2012 年建，3 卧 3 卫。 Tartan Homes 的 Magnolia 户 型（2,194 平尺）。主层银木地板，二层有宽敞 阁楼间 / 办公区和洗衣房。专业完成地下室，白 色 PVC 院墙和露台。叫价：$499,900
Alta Vista, 4 卧 4 卫。硬木地板，铺砖路和露台。 厨房不锈钢家电和石英台面，全完成地下室，围 墙后院。叫价：$874,900
Stonebridge, 2016 年 建，3 卧 3 卫。 Uniform Urban 户型，约 2100 平尺，深色橡木地板，厨 房花岗岩台面，硬木楼梯，二楼洗衣房，完成地 下室。叫价：$549,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 4 卫， 全 砖 前 房脸，几步路可到 Beaver Pond。厨房壁柜，硬 木地板，带法式房门和硬木地板的兴趣室。私密 后院有露台，花园和高篱笆墙，住宅被原房主维 护得很好。叫价：$679,900
Barrhaven, Cedargrove, Fraserdale,3 卧 3 卫。 厨房花岗岩台面，围墙后院有 patio。拐弯楼梯。 完成地下室有书房，水电设施房以及孩子们的大 娱乐室。几分钟可到公共设施、416 高速路、皇 家骑警总部和国防部总部。叫价：$520,000
Emerald Meadows, Trailwest,3 卧 3 卫。仍然在 一年保修期内。全砖外观。厨房石英台面，包括 所有家电。硬木地板，二楼洗衣房，未完成地下室。 对新房来说，有很好的纵深 lot。叫价：$499,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2013 年 建。 Glenview Cooperwood 户 型， 主 层 硬 木 地 板， 硬木楼梯，厨房花岗岩台面。地下娱乐室和主生 活区。叫价：$520,000
Stittsville (North), 2019 年建，4 卧 5 卫。Minto 的 Hampton 户 型， 带 一 个 加 钱 的 超 大 lot。 厨 房有储物柜，主层有办公区。二楼洗衣房。全 完成地下室。 5689 平尺。按照建筑商规定，有 Tarion 新住宅保修期。车库有充电装置，还有更 多。叫价：$1450,000
Mckellar/Highland, 3 卧 3 卫。半独立房，两层 楼均为橡木地板。厨房花岗岩台面，不锈钢家电， 燃气炉灶。后门外杉木露台，地下起居室；二楼 洗衣房，房侧铺砖小路。叫价：$886,000
Half Moon Bay, 2016 年建 ,4 卧 3 卫。 Tamarack 建住宅，位于加钱的 45 尺 lot，$200,000 升级， 厨房石英中心岛，储物柜和高档家电。主层和地 下室硬木地板。二楼洗衣房，后院有木制露台， 带入地游泳池和瀑布和水下条凳，还有藤萝架和 工具房。叫价：$799,900
New Edinburgh,3 卧 3 卫。2010 有 获 奖 设 计 师 重新装修，1800 平尺，厨房不锈钢家电，石英台面， 二楼露台。硬木地板，地暖，底层 WALKOUT， 靠近商店，餐馆和其它设施。叫价：$979,000
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek,4 卧 4 卫。3572 平尺，$160,000 升级，厨房有带冷冻 箱插口的储物间，后院露台，楼上办公室和洗衣 房，9 尺屋顶，地下室有上下水管预留口。叫价： $924,900
Stittsville (North), 2013 年 建 , 2 卧 2 卫。 THORNBURY 户 型， 带 图 案 的 硬 木 地 板。 厨 房 不 锈 钢 家 电。 凉 台，1391 平 尺 AS PER BLDRS LITERATURE. 叫价：$389,000
Centre Town, 4 卧 4 卫。半独立房，2014 年装修， 硬木地板，厨房储物柜，锅具抽屉，昂贵厨台和 不锈钢家电。凉台，加热地板，洗衣房。房后 2 个停车位。步行距离可到城里很多地点，包括国 会山、国际剧院，餐馆和商店。叫价：$998,000
Manotick East To Manotick Station,5 卧 7 卫。 包括游泳池，patio 和教练房，厨房专业家电， 地下室装修有酒吧，酒窖，家庭影院，台球和健 身区。叫价：$2599,000
Lindenlea,3 卧 3 卫。3 层半独立房。完全重新改 观。厨房 Calcutta 石英台面，不锈钢家电，后门 外即露台。硬木地板，三楼洗衣房。房后有车库。 叫价：$899,900
Hintonburg, 2017 年建，3 卧 4 卫。靠边单元镇 屋，有院墙与其他住宅分开，无需维护，日式风 格后院，新停车棚（2020）和房顶晒台，晒台西 向，可看到加蒂诺山峦。叫价：$1075,000
Avalon, Nottingate, Springridge,3 卧 3 卫。 步 行距离可到将来的轻轨站， Park n Ride， Petrie Island, 散步小路，商店，可很快进入 174 公路。 房后没有邻居，靠边单元。两层楼均为硬木地板， 部分完成地下室带燃气壁炉和大储藏室，还有空 间供后来房主进一步利用。叫价：$439,900.
Ottawa East,2 卧 3 卫。方便地理位置，大停车 位，围墙大后院，有工具房，厨房石头厨台和炉 灶后墙。地下室有超大空间做健身房和办公室及 起居室。此地产实属难得。2019 年空调。叫价： $599,900
Chapel Hill South,4 卧 5 卫。 背 靠 Longleaf Park, 硬木地板和瓷地砖，厨房深色厨柜，不锈钢 家电，完成地下室，露台和地上盐水游泳池。叫价： $698,000
Emerald Meadows, Trailwest,5 卧 3 卫。靠近各 种公共设施。厨房有中心岛。完成地下室有运动 室，娱乐室和第五间卧室。主层和楼上新近粉刷。 房顶（15），锅炉（15），粉刷（20）。叫价：$514,900
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2013 年 建，3 卧 3 卫。 Valecraft 的 Lausanne 户型。主层硬木地板和瓷地砖，二楼洗衣房。厨 房有储物间，不锈钢冰箱、炉灶和洗碗机。完 成地下室，院墙（2017），后院有露台和石头 patio(2016)。叫价：$439,888
Civic Hospital，4 卧 2 卫。Loft 风格半独立房， 通体硬木地板，厨房新地板砖和炉台后贴墙。 地 下 室 可 以 做 潜 在 的 起 居 室，3 洁 具 卫 生 间 和 洗衣房。全部更换新窗户（2016）。前后房门 2016/2017，房顶 2010。叫价：$649,900
Centre Town, 2017 年 建，2 卧 3 卫。 靠 近 Bronson 和 McLeod 的交角位置。全完成地下室。 包括一个停车位。叫价：$750,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2012 年 建，3 卧 4 卫。 2,096 平尺，硬木地板，房后没有邻居。 楼上洗衣房。完成地下室带全洁具卫生间和温馨 壁炉。可以用作第 4 间卧室。114 尺纵深 lot。叫价： $459,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 3 卧 3 卫。 Minto 的 Empire 户型，房后没有邻居，主层通 体橡木地板（2020）。厨房石英台面，不锈钢家 电包括燃气炉灶）。新房顶（2019）。全围墙后 院有改造的露台（2019）。叫价：$409,900
Bridlewood, 2011 年 建，4 卧 3 卫。 Urbandale 的 Mendocino 户型，厨房不锈钢家电和石英台面， 围墙后院。主层和楼梯硬木地板，二楼洗衣房， 未完成地下室。叫价：$599,900
Bridlewood, 2011 年 建，4 卧 3 卫。 Urbandale 的 Mendocino 户型，厨房不锈钢家电和石英台面， 围墙后院。主层和楼梯硬木地板，二楼洗衣房， 未完成地下室。叫价：$599,900
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2015 年建，3 卧 3 卫。靠边单元镇屋，主层硬木地板， 房后没有正对后院的邻居，厨房包括不锈钢家电。 完成地下室。叫价：$487,000
Stittsville (North), 2010 年 建，3 卧 3 卫。 通 体 硬木地板和瓷地砖。全围墙后院。全完成地下室 可为全家老小服务，可作为家庭办公室 / 健身区， 可利用其大空间看电视和玩游戏。叫价：$425,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2014 年 建，3 卧 3 卫。 Richcraft 的 Vista 户型，加阁楼间，将近 2200 平尺，硬木地板，地板砖和新地毯。厨房 石英台面和不锈钢家电，后院露台和藤萝架，未 完成地下室等待您的设想。叫价：$600,000
Barrhaven; Heritage Park, 2011 年建，4 卧 3 卫， 完成地下室是朋友和孩子娱乐的好地方。地下室 洗衣房，有很多储藏空间。几步路可到商店，学校， 公园和很多设施。叫价：$524,900
05
S
2020 年 4 月 17 日 星期五
Ping Sun‘s family 100 4/3/2020 Lanjun Wang 100 4/3/2020 Gavin Qiu Family 100 4/3/2020 Bing He 100 4/3/2020 Apr. 17, 2020 Friday GE & HUANG 1200 4/3/2020 Health Times Yuanfu Chen 200 4/3/2020
专版
PECIAL COLUMN
05
周刊
守护家园 共抗疫情 侨学界扩大募捐规模购买更多呼吸机 23 分， 侨
用品。希望大家进一步动员周围
学界筹款
的朋友同事，再接再厉，共抗疫
总数已达
情，守护家园，在这场与新冠疫
$60,495。
情的殊死搏斗中，写下渥太华华
新 冠 病毒正在 以惊人的 速度在全 球 扩 散，
人浓墨重彩的一笔。 渥太华医院基金会网上捐款 链接和二维码 https://my.crowdchange. co/9q7jre
疫情在我 3 月 31 日 首 都 侨 学 界 联 合
们的家园已经爆发。虽然政府采
发起“支援家园卫士”捐款倡议，
取了严厉防控措施，确诊病例仍
在渥太华引起了强烈的反响，各
急剧增加，呼吸机等医疗急救设
界朋友慷慨解囊，踊跃捐献。从
备和防护用品紧缺的问题愈加突
渥 太 华 医 院 基 金 会 (OHF) 账 户
出。现实警示我们：在危急情况
上与时俱增的捐款数目，可以看
下，呼吸机直接关系着人的生命。
到一颗颗甘苦与共、乐于奉献的
多一台呼吸机就能多挽救一些重
爱心；看到一幅幅全家同捐、匿
症病人的生命。多一件防护服，
名奉献的火爆场面；看到侨学界
就能多保护一位一线医护人员免
誓与新冠疫情血战到底的决心。
受病毒感染。
渥太华医院基金会副总裁 Nancy
善 款 数 目 随 意， $15 及
在这场百年不遇的疫情面
以 上 将 收 到 慈 善 捐 款 收 据 (tax
Stanton 女 士 4 月 3 日 发 来 了 热
前，我们与渥太华同呼吸共命运。
receipt)。所有选择实名捐款者名
情洋溢的感谢信，高度赞扬了侨
联合募捐组委会一致决定，进一
单将附后鸣谢。
学界的无私精神和突出贡献。我
步扩大抗疫募捐的规模，将捐款
渥太华侨学界
们原定三周时间筹款 $60,000，
目 标 调 整 为 $120,000 并 不 设 上
联合募捐活动组委会
购买一台呼吸机和其它医疗防护
限，截止时间维持 4 月 21 日不
用 品 的 目 标， 已 经 在 创 纪 录 的
变，争取为渥太华医院捐献两台
四天内达到。4 月 4 日 晚 11 点
呼吸机和更多的医疗防护设备和
ZHEHUA DAI Yan Zhou 捐款总数：$95,202.00 统计截至时间 12:00 pm April 15, 2020 统计截至时间 12:00 pm Apr. 15 2020 Lin 总共收到捐款:$95,202.00
捐款人 金额 捐款时间 Hong Ye Family 100 4/15/2020 Dsouza family 250 4/15/2020 Erning Han 100 4/15/2020 Guo 100 4/15/2020 Shiyou Li 200 4/14/2020 Family Friend 25 4/14/2020 Nini Qu 100 4/14/2020 Zhou Family 50 4/14/2020 Yan Chen Family 100 4/14/2020 Qiong Ruan 30 4/13/2020 Xiao Zhen Liu 200 4/13/2020 Lin Yu 100 4/13/2020 qinghua wang 100 4/13/2020 EH 50 4/13/2020 Zhou Wu 100 4/12/2020 Chunquan Chen 100 4/12/2020 Hao Chen & Wenwei Jiang 500 4/12/2020 Supporter 411 4/12/2020 Tingjun Wen 50 4/11/2020 Sophia Family 200 4/11/2020 Han Zhao & Xinyu Qiao 1,800 4/11/2020 Supporter 200 4/11/2020 Miaozi Lin 100 4/11/2020 stanley tom 300 4/11/2020 Meli Zhang 500 4/11/2020 Anonymous 50 4/11/2020 Zhao Family 100 4/11/2020 Xiaojun Cui 50 4/11/2020 Lyon family 100 4/11/2020 Anonymous 5,000 4/11/2020 Manchun Fang and Hongjian Qin 100 4/10/2020 Rui Zhao 50 4/10/2020 Helem Chen 100 4/10/2020 shuyang wu 50 4/10/2020 Fuzhong Liu & Liangshan Lu Xinyu Wang Judith Lockwood Supporter Tieming Fu Li and Ge family Dafu Lou Robin Zhu Lianguo Frank Li Max J. B. Sulian Liu & Winnie Nie Deqi Huang Yin Yang Limei Zhu Supporter Sun F Yuhong Zuo YANGSHENG GAO Melissa Kang Zhang & Xing Family ZHIWEN LI Chih-Tao ( Doreen) Ju XUEFENG WANG Weimin Zhao Anonymous Ying Wang Yunyi and Coco Ziyi Wang Xiuli Hou Weixing Yuan Hua Tan
600 100 50 50 200 800 500 40 100 25 200 200 100 15 100 1,500 25 100 25 100 50 100 500 300 100 100 250 300 100 200 150
4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/10/2020 4/9/2020 4/9/2020 4/9/2020 4/9/2020 4/9/2020 4/9/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020
PING LIN Qingyu Xie Wang family Mifang Xin Dingming Chen -Hokkaido sushi Zhu Family Susan &Minghua Jun Liu"s family Denise LaBelle Rende/Yufen Liang & Li Lianjun and Chunrong Fu Meili Zhang Yan Family S Turner Xiaoping&Jiansheng Xaiohong Dong YAMAGUCHI Mengniushan Anonymous Yuan Jia Anonymous Hu & Luo Family Ma Family Li Family Supporter Zhang & Li Anonymous Rui Liu HOME STUFF PLUS Supporter Don Wang Anonymous Li Zhang XIAO JIN BlakeDong & ShanHe Zhiqiang Huang Enqiu Tang's family Duro & Mulan Family ZHIGANG ZHANG Lei Chen Zhinan Zhang Ranlin Yang Y.Xiao&L.Hong Song Chen Family Tracy Meng Li Anonymous Jian Jin Richard Zhou M Wu Lei Lu Xijia Wu Qihao Chen Manqing Li Zhibin Liu Ming & Haiyan Chao Zhao The Rong's Family Stephen Chappell Xiaotong Zhang Haisen Li HAIYING YU Shen-Zhou Family Bebei‘s Family Wu family QING HE
2020 年 4 月 16 日
100 100 100 200 20 200 100
4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020
500 250 100 300 500 50 100 100 250 100 100 100 100 100 100 400 200 25 50 100 250 100 200 100 300 100 200 250 100 100 100 50 200 100 200 500 50 50 25 500 200 50 100 25 25 100 100 50 500 100 100 100 100 500 200 50 50 500 25 4200 100 200 100
4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/8/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/7/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/6/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020
Taishu Song Hui Wei Cheng & Li Family Yan Liang Larry S Chuanjing Li Hongyu Sun Xizhen Tian Zhongyao Zhang Anonymous Scott Zhang Qiang Wang Yuhan Zhang Lisha Cui Wan Yong Ma Chujian Chen Jianhua Gao Jiang Family Gui Juan Wang Lina Zhang Shan Cheng Wenpu/Yantao Zhijun Qiu/Ruoshan Guan Family Xiao Guang wang Fei Yu Ellen's family Anonymous Yanxia Li Jun Pan Jianping Yao Wei Zhang / Xiaodong Shi Boquan Xie Anonymous Naiyi Cao Anonymous Xiaofeng Wang peng jia Linping & Hua Anonymous Yu Haiyang Cynthia and Emma Anonymous Ying Gao yongbo tang Jack Hongjian Cao Yunsheng Du Andrew / Shurong Fan Wang CHUAN PENG Hua Sun Chengjie Wang Xiaoyi Bao Zhiyi Du Ping Luan Yong Sun Supporter charlie chen Andy Liu & Sophie Zhou Supporter Xun Wang Supporter Emmanuel Anonymous wulin&qiu family xiaozhou liu Supporter Kevin Yi & Yang Qian Xu Lin Wang Bing Xiang Anonymous Shurong Li Miao Lu Yadong Chang Yaxin Pu Xiang Lu QING LI MEI QI CHEN CHIA-LOU LEE Liang Chen JUNJIE WANG junan wang Tingting &Min Zheng Liu Haiying Wang Yong Tao Jingdong Liu Chinese University Alumni 2019 Spring Festival Committee L. & K.S. Bong Ling Jin Shiyou Li Supporter Zhiyong & Rachel Zhang Ping Sun‘s family Lanjun Wang Gavin Qiu Family Bing He GE & HUANG Yuanfu Chen
100 100 100 200 100 66 100 100 100 50 50 100 1392 25 50 25 20 50 100 100 25 50 200
4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/5/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020
600 50 25 200 150 50 300 100 200 100 50 100 200 25 50 200 100
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250 200 200 200 100 100 100 100 50 500 100 250 100 25 50 100 200 1000 50 5 100 100 250 200 15 100 100 2000 25 50 50 100 100 100 200 250 20 25 100 25 250 100 20 100 25 200 100 250
4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/4/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020
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4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020
Jizong Li / Sufang Hou Family Anonymous Xia Bai xiaonong pu
100 50 50 100
4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020
Jizong Li / Sufang Hou Family 100 Anonymous 50 Xia Bai 50 xiaonong pu 100 haihong chen & yan chen 200 Huixin Yang 200 Jinsheng Xue 1000 Wen Du 100 Xiong Xue 50 Jia 100 Anonymous 1080 Yi & Wu 200 Hao Shi 25 Liwen Family 200 Yaoping Wang & Jing Liu 200 Ye Le 200 Anonymous 100 NANCY & ALEX 500 Zhou Wu 100 Zhihui Cao 100 Lan Li and Gang Deng's family 2000 Jiani Zhao 100
4/3/2020 4/3/2020
Yanling Wang & Kangwu Xi Anonymous Liqun Want Qi Liang Linghong Wang Kaiyuan Li / Xiaoju Ji Zhihui Zhang Anonymous Huizhi Ling Anonymous Grace Hu and children Supporter Lin Family Gerry Ji Xiaojun Cui Songqiang Fang Haibo Wang Supporter Xiaopei Zhao Zhiyi Zhang Dongqing Wang Hong Ding Yu Fan Xia Zhang and family Yi Huo Xiangyi Xu/Zhi Li Anonymous Robert Ding Xianyao Li Xinyan Ma Yang Zhou & Jiawei Ma Xiangdong Xi Anonymous Xixian Chen Xiaoqin Wang Dongxia Wang Lei Wang/Jun Tao Family Yan Guo/Jingbo Wu Meizhen Dang Cindy Qi wei chen Guolin Ding & Ning Zhang Xiaoyun Hu Xiaoluan Li Anonymous Xu and Ying family Anonymous Anonymous Zhenyu Cai Anonymous
100 100 100 100 200 200 50 500 50 200 200 250 50 100 50 100 100 200 200 100 100 200 50 1000 200 250 500 250 500 100 250 100 200 25 40 100 200 1000 500 500 100 500 100 25 50 1000 100 500 600 250
4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020
Yunfeng Shao/ Shuping Zhao Anonymous Bo Yao Yang Kin Wah Chau Anonymous Selina Z Dong Sun minggang shao Timao Li Baoyong Wang / Lina Zhan Ding & Huang Family Qi Yang Qi Yang Su Liang Anonymous
1000 100 100 200 25 100 100 500 100 300 200 200 250 100 1500 200
4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020
Hongfu Yin & Wanxia Zhang Jack & Jane baojing li Daiyu Wang/Yi Jiang Hui Wang/Jialan Ni Family Friend Xiaojian Zhou/ Bin Chen Ming Zhong Hao Xue&Xunyuan Xu Supporter Ling Liu Yuan Jia Feng Shi Xiaodong Wang Ming Cao Dawn Chi and family Laiqiang Wang
50 250 100 300 1000 100 500 100 300 100 100 100 600 100 100 100 100
4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020
4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020 4/3/2020
下转本报 06 版
June Liu and Yi Zeng 200 4/1/2020 Anonymous 250 4/1/2020 Yuntian Luo 25 4/1/2020 Jasmin and Jasper An 100 4/1/2020 NTERNATIONAL & NATIONAL Jing Lu 500 4/1/2020 & COMMUNITY NEWS Yeyu Cai 100 4/1/2020 Supporter 100 4/1/2020 Supporter 25 4/1/2020 Anonymous 500 4/1/2020 Supporter 100 4/1/2020 Achi Tan 100 4/1/2020 Haiyan Wang 300 4/1/2020 Xinwu Wang 25 4/1/2020 JUN WANG 100 4/1/2020 Xianyu Yang 40 4/1/2020 23 分， 侨 用品。希望大家进一步动员周围 Meiping Zhu 50 4/1/2020 学界筹款 的朋友同事，再接再厉，共抗疫 Jincheng Jiang 50 4/1/2020 总数已达 情，守护家园，在这场与新冠疫 Jintao Lin 20 4/1/2020 $60,495。 情的殊死搏斗中，写下渥太华华 200 4/1/2020 Yunfeng Shao/ Shuping Zhao 1000 4/2/2020 Qiao & Yuming 新 冠 人浓墨重彩的一笔。 Yong Han/Wen Wang 100 4/1/2020 Anonymous 100 4/2/2020 病毒正在 渥太华医院基金会网上捐款 Yanping Chen 100 4/1/2020 Bo Yao 100 4/2/2020 以惊人的 链接和二维码 100 4/1/2020 Yang 200 4/2/2020 XUAN LIU 速度在全 https://my.crowdchange. Supporter 50 4/1/2020 Kin Wah Chau 25 4/2/2020 球 扩 散， co/9q7jre 200 4/1/2020 Anonymous 100 4/2/2020 Weihua Zhang 疫情在我 Yuejian Wu 500 4/1/2020 Selina Z 100 4/2/2020 3 月 31 日 首 都 侨 学 界 联 合 们的家园已经爆发。虽然政府采 25 4/1/2020 Dong Sun 500 4/2/2020 Fangyuan zhang 发起“支援家园卫士”捐款倡议， 取了严厉防控措施，确诊病例仍 wen-jean Ho 100 4/1/2020 minggang shao 100 4/2/2020 在渥太华引起了强烈的反响，各 急剧增加，呼吸机等医疗急救设 Grace R. Xiaoyan Rong 25 4/1/2020 Timao Li 300 4/2/2020 界朋友慷慨解囊，踊跃捐献。从 备和防护用品紧缺的问题愈加突 50 4/1/2020 Baoyong Wang / Lina Zhan 200 4/2/2020 Wen-Jean Ho 渥 太 华 医 院 基 金 会 (OHF) 账 户 出。现实警示我们：在危急情况 Wen-Jean Ho 100 4/1/2020 Ding & Huang Family 200 4/2/2020 上与时俱增的捐款数目，可以看 下，呼吸机直接关系着人的生命。 100 4/1/2020 Qi Yang 250 4/2/2020 Wen Jean Ho 到一颗颗甘苦与共、乐于奉献的 多一台呼吸机就能多挽救一些重 Jiming Wen 200 4/1/2020 Qi Yang 100 4/2/2020 爱心；看到一幅幅全家同捐、匿 症病人的生命。多一件防护服， 500 4/1/2020 Su Liang 1500 4/2/2020 Jiayan Qin 名奉献的火爆场面；看到侨学界 就能多保护一位一线医护人员免 Gengchen Liang 365 4/1/2020 Anonymous 200 4/2/2020 誓与新冠疫情血战到底的决心。 受病毒感染。 善款数目 $15 及 Pingyu Qu 500随 意， 4/1/2020 渥太华医院基金会副总裁 Nancy 在 这 场 百 年 不 遇 的 疫 情 面 以 上 将 收 到 慈 善 捐 款 收 据 (tax 250 4/1/2020 Hongfu Yin & Wanxia Zhang 50 4/2/2020 Junbin Duan Stanton 女 士 4 月 3 日 发 来 了 热 250 前，我们与渥太华同呼吸共命运。 receipt)。所有选择实名捐款者名 100 4/1/2020 Jack & Jane 4/2/2020 Anonymous 情洋溢的感谢信，高度赞扬了侨 联合募捐组委会一致决定，进一 单将附后鸣谢。 100 4/1/2020 baojing li 100 4/2/2020 GUI ZHENG 学界的无私精神和突出贡献。我 渥太华侨学界 步扩大抗疫募捐的规模，将捐款 MING HUANG 100 4/1/2020 Daiyu Wang/Yi Jiang 300 4/2/2020 们原定三周时间筹款 $60,000， 目 标 调 整 为 $120,000 并 不 设 上 500 4/1/2020 Hui Wang/Jialan Ni 1000 4/2/2020 Suhui Li 联合募捐活动组委会 购买一台呼吸机和其它医疗防护 限，截止时间维持 4 月 21 日不 changhong xia 200 4/1/2020 Family Friend 100 4/2/2020 2020 年 4 月 16 日 用 品 的 目 标， 已 经 在 创 纪 录 的 变，争取为渥太华医院捐献两台 Yin Yang 500 4/1/2020 Xiaojian Zhou/ Bin Chen 500 4/2/2020 四天内达到。4 25 4/1/2020 Ming Zhong 月 4 日 晚 11 点 100呼吸机和更多的医疗防护设备和 4/2/2020 Supporter Anonymous 100 4/1/2020 Hao Xue&Xunyuan Xu 300 4/2/2020 100 4/1/2020 Supporter 100 4/2/2020 Anonymous Jessica Xu 100 4/1/2020 Ling Liu 100 4/2/2020 捐款总数：$95,202.00 200 4/1/2020 Yuan Jia 100 4/2/2020 Fang Yang 统计截至时间 12:00 pm Apr. 15 2020 Xiao dan Cang 108 4/1/2020 Feng Shi 600 4/2/2020 Ying Liu & Hongyu Wu 200 4/1/2020 Xiaodong Wang 100 4/2/2020 200 4/1/2020 Ming Cao 100 4/2/2020 Fei Yao Ge Chen 500 4/1/2020 Dawn Chi and family 100 4/2/2020 2000 4/1/2020 Laiqiang Wang 100 4/2/2020 Fan Zhang/Huan Qi Lan Deng 100 4/1/2020 JUN CHEN 100 4/2/2020 Jun Zheng 100 4/1/2020 Yijun Xiong 100 4/2/2020 300 4/1/2020 tao Zhu 50 4/2/2020 yongzhi wang Anonymous 15 3/31/2020 Xun Zhao 150 4/2/2020 25 3/31/2020 Jingmei Li 150 4/2/2020 Grace & Gloria Jing Xiao 100 3/31/2020 Julia_F 100 4/2/2020 15 3/31/2020 Shuhua Liu 200 4/2/2020 Jason Wu 95202 Family of Zhiqi Chen 300 4/2/2020
Xixian Chen 25 4/2/2020 Xiaoqin Wang 40 4/2/2020 Dongxia Wang 100 4/2/2020 2020 年Family 4 月 17 日 星期五 Lei Wang/Jun Tao 200 4/2/2020 Yan Guo/Jingbo Wu 1000 4/2/2020 Meizhen Dang 周刊 500 4/2/2020 Cindy Qi 500 4/2/2020 wei chen 100 4/2/2020 Guolin Ding & Ning Zhang 500 4/2/2020 Xiaoyun Hu 100 4/2/2020 Xiaoluan Li 25 4/2/2020 Anonymous 50 4/2/2020 Xu and Ying family 1000 4/2/2020 Anonymous 100 4/2/2020 Anonymous 500 4/2/2020 Zhenyu Cai 600 4/2/2020 Anonymous 250 4/2/2020
I
06
国际国内新闻 / 社区消息
侨学界扩大募捐规模购买更多呼吸机
250 250 100 500
4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020
Jing Zhang & Guangzhe Cui Anonymous Ruoying Gong Hanjiang Xu jie meng June Liu and Yi Zeng Anonymous Yuntian Luo Jasmin and Jasper An Jing Lu Yeyu Cai Supporter Supporter Anonymous Supporter Achi Tan Haiyan Wang Xinwu Wang JUN WANG Xianyu Yang Meiping Zhu Jincheng Jiang Jintao Lin Qiao & Yuming Yong Han/Wen Wang Yanping Chen XUAN LIU Supporter Weihua Zhang Yuejian Wu Fangyuan zhang wen-jean Ho Grace R. Xiaoyan Rong Wen-Jean Ho Wen-Jean Ho Wen Jean Ho Jiming Wen Jiayan Qin Gengchen Liang Pingyu Qu Junbin Duan Anonymous GUI ZHENG MING HUANG Suhui Li changhong xia Yin Yang Supporter Anonymous Anonymous Jessica Xu
1000 100 200 100 50 200 250 25 100 500 100 100 25 500 100 100 300 25 100 40 50 50 20 200 100 100 100 50 200 500 25 100 25 50 100 100 200 500 365 500 250 100 100 100 500 200 500 25 100 100 100
4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/2/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020 4/1/2020
国际货币基金组织发布最新预 测，在新冠病毒疫情下，2020 年全 球经济将遭遇自 1930 年代大萧条以 来最糟糕的一年。加拿大今年经济 将萎缩 6.2%。 IMF 的数据预测显示，加拿大 经济受打击的严重程度大于美国、 日本，但好于意大利、西班牙、德国、 法国和英国。 IMF 在周二的预测报告中说， 今年全球经济将萎缩 3%，远逊于
06
杜鲁多放宽 CERB 申领标准 月收入 1 千以下就可领
守护家园 共抗疫情
Yong's family Haomin Li and Zhen Lin Wenjun Zhang Jianping Lu
Health Times Weekly
上接本报 05 版
上接本报 05 版
Apr. 17, 2020 Friday
总理杜鲁多在 15 日的记者
· 因为新冠疫情无法找到工作
杜鲁多还表示，他正在与各省
会上宣布扩大加拿大紧急应对
的季节工；
和地区的政府讨论，为月薪低
福利金（CERB）的发放范围，
· 自 1 月 1 日起领完 EI 的失业
于 $2500 元的基本服务一线工人
放宽申领标准，允许兼职工和
人士；
们涨工资。
合同工领取这项补助，并将为
都可以申领 CERB。
新规的生效日期追溯到 2020
一线工人涨工资。
年 3 月 15 日。更多细节将公布 放宽 CERB 申领范围是为
在 政 府 的 官 网：https://www.
从现在起：
了保让那些仍在做部分工作的
canada.ca/en/revenue-agency/
· 每月收入低于 $1000 元的工
人士，包括数字经济、合同工和
services/benefits/apply-for-cerb-
人；
长期护理工人都能够得到补助。
with-cra.html
截止到本周三 加拿大新冠死亡人数破 1000 本周三，根据各省卫生厅
例和 385 例。
理机构。
提供的数据，加拿大累计新冠
与此同时，联邦首席卫生官
谭咏诗说道：“很遗憾，尽
肺炎死亡人数破千，增至 1007
谭咏诗在周一的新闻发布会上
管到后期疫情增长率下降，但
人。当中，死亡个案主要集中
证实，加拿大新冠死亡个案有
死亡人数仍会继续增加。”
于魁省和安省，分别共有 487
“相当一部分”，来自长期护
加拿大今年经济料萎缩 6.2% 2009 年经济衰退中的下
根据 IMF 的经济预测，美国今
后果”。她说，非洲，拉丁美洲和
跌 0.1%。 预 计 明 年 全
年经济萎缩 5.9%，欧盟 19 国的经
亚洲大部分地区的新兴市场和低收
球 经 济 反 弹 5.8%， 不
济萎缩 7.5%，日本经济萎缩 5.2%，
入国家处于特别高的风险。本周一，
过明年反弹的前景仍存
英国经济萎缩 6.5%，中国经济将有
IMF 批准了 5 亿美元，为 25 个贫困
在不确定性。
1.2% 的增长。
国家取消 6 个月的债务。
这 份 预 测 与 IMF 今年 1 月的预测形成鲜
预测称加拿大今年经济将萎缩
IMF 和世界银行将在下周首次
6.2%，2021 年将有 4.2% 的增长。
通过视频举行春季会议。这两个组
明反差，当时预测全球
IMF 还预测今年全球贸易将下
织总部在白宫附近，其常规会议通
经 济 今 年 增 长 3.3%。
降 11%，2021 年将有 8.4% 的增长。
常吸引来自 189 个成员国的数千名
但是接下来新冠病毒疫情在全球爆
上 周，IMF 董 事 总 经 理
代表，观察员和记者。今年该计划
发，导致各种封锁和商家关闭，社
Kristalina Georgieva 警告说，世界正
已被缩减为主要是媒体简报，取消
交距离和旅行限制等措施，全球经
面临“自大萧条以来最严重的经济
了研讨会和公众讨论。
济突然停顿。 IMF 首 席 经 济 师 Gita Gopinath 表示，这是前所未有 的危机。 她称全球国内生产总值的 累计损失将达 9 万亿美元，超 过德国和日本经济总量之和。
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
加拿大人狂怒！ 总理一家长周末出游… 一个复活节长假期，让总理杜鲁多好不容易挽回的民望又再次跌落 了谷底 ...... 这都是杜鲁多的妻子，在自己社交网站上晒出了一组，全家 人在魁省 Harrington 湖边木屋度假的照片引起的。主流媒体更是用到“狂 怒”一词，来形容加拿大人对总理这次行为的不解 ...... 什么？不是说要“避免一切不必要的旅行”吗？总理怎么就自己带 起头来打破了这个劝诫 ......
為回響政府及醫療衛生局 对減低 / 控制冠狀肺炎疫症 傳播的防禦指示， 堂区暫停主日 / 平日彌撒與其他活動， 至另行通知為止。
就在上周，警察还在渥太华和 Gatineau 交界处设立路障，如非医疗 上的需要，将禁止人们进入通行。而杜鲁多一家这次的行程，则要跨过 魁省和安省的边界，这又是另外一件事加拿大人被告诫不要去做的。 而加拿大公共卫生部早在 4 月 10 日就曾发推， 呼吁大家复活节长假不要外出，尽量待在家里。 还有让咱们总理杜鲁多更难下台的就是，加 拿大首席卫生官谭咏诗曾经发过推特，呼吁所有 想去自己度假小屋度过复活节长假的公众，留在 家中。安省省长福特也曾在长周末开始前，呼吁 自己省民不要前往自己的乡间小屋度假，因为疫 情期间，小镇无法应对突然激增的人口。 据悉，总理一家出行度假可不同于普通家庭 出行，因为还会有安保人员随行。目前到底有多 少人随同总理一起出行还不知，但是魁省和安省 都已经禁止了非居住一起的 5 人以上聚会。而且 没有保持 2 米以上社交距离的人士，将有可能要 面临 $1000 或以上的罚款。那咱们总理杜鲁多， 到底有没有违反这些规定还有待考证 ...... 有网友就质疑杜鲁多有特权，可以和家人一 起出行，不顾“避免一切不必要旅行“的劝诫，
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* 服务税、零售税、工资处理
边木屋的地址，还表示“是的，就在魁省内，所
( HST & Payroll)
以杜鲁多应该遭到皇家骑警和魁省边界巡逻队阻
* 全国各地税务均可报
止，并让他们打道回府，因为这是‘非必要旅行’！” 还有人发推，质疑加拿大新闻记者在明知总
的角色吗”？
电话：613-225-9200 传真：613-225-2400 Cell : 613-290-6671
(Bookkeeping & Financial Statement)
有人更是曝光了总理一家去的 Harrington 湖
但仍在维护杜鲁多，“这难道该是新闻记者要做
国、英语服务
* 薄记年终
而普通家庭却因为探望家人而有可能被罚款。
理杜鲁多打破了”避免一切不必要旅行“的劝诫，
爱丽丝会计师 Iris Xu (CPA,CGA)
联系电话：613-276-5862 （崔先生） 邮件：jcui054@uottawa.ca
07
2020 年 4 月 17 日 星期五
O
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Apr. 17, 2020 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
蔡勇，毕业于解放军艺术学院文学系，现任
蔡勇散文选登 《心存美好》 新年伊始，万象尚未更新。 过去的一年，许多群友好友朋友在 我的朋友圈中留言，认为我老了，写的 一些小文要么失意要么失态要么失恋， 总之，少了些小桥流水人家，多了些枯 滕老树乌鸦，阳光雨露鲜花难得见文， 让人读得沉重。于是，世界各地有心之 人纷纷来电来函询问，以示关心。而我 在感动之余则对这些友人一一给予了诚 实的回答，想想，在这个“物用”第一 的世俗中，还有那么多曾经因工作关系 结缘的兄弟姐妹，并不“物我所用”地 将对我的关心分散在世界各地，这不是 我人生的一大幸事？哪我还有什么理由 沉沦和悲伤的呢？于是，新年的这篇首 文我想对我亲爱的兄弟姐妹们说，今后， 我将以永远追逐阳光的心态展现一个重 新的自我，我要将我心中的阳光永远地 播散在我们交往的每一寸心灵的角落。 但是，过去的 2019 年，的确很是折 磨人。其一，一切工作的重心都放在了 身体的恢复上，而我恰恰又不是一个很 能坚持的人，猫钓鱼的结果是身体总是 或多或少地给你出现点小状况。于是， 医院成了我每周必报到之地，由此，常
07
职中央统战部。曾师从陈忠实、路遥、汪国 真等名师，出版过《回报生活的爱》、《海 峡风暴》、《信手拈来》等著作。风靡于中 国大陆的歌曲《我的老班长》即出自他手。
生感叹，早知今日，何必当初。转一想， 如没有当初，又何来今日兄弟姐妹遍天 下？上帝为你开了一扇门，势必关上一 扇窗，想想，病过一场，增加好多人生 感慨，也是幸事。其二，曾经自以为坚 如磐石难以割舍的感情，经过这两年多 的折滕，渐渐看穿看迹看淡，在这个世 俗的社会中，中心总会转移，就如我曾 经的一些领导，在位是众星捧月，身边 蜂蜜满满，自己也感觉良好，但鲜花总 是要凋零的，最终脚平等地踩到大地上 时，才明白咋天的风采仅仅是那张红头 任免书惹得祸，当初何苦又何必？还有 些许割舍不掉的情感，原本以为海可枯 石可烂，但卑微绝不会换尊重，何苦？ 人生苦短，生命的旅程中，你爱，我珍惜； 你走，不远送。其三，原本很是喜欢热 闹高朋场景，那时，宇宙都是咱们家的。 现在重新回头想想，煞是可笑。好热闹 是国人的一特性，前不久，架不住友人 多次邀请，于是拖着病体驱车 2 小时参 加了次难得的辞旧迎新聚餐，那个场景 热闹非凡，美女唱歌献舞帅男喝酒吹牛， 互加微信，甚是热闹，三巡后，美女当 场呕吐帅男个个成了世界领袖金融大享， 那情那景当年无数次出现在我曾经混沌 的生活中，当现在我很清醒地处于其中， 才知道，这种热闹其实是人孤独到极致 的发泄，想想也甚为可怜。现在，我更 喜欢三五好友，静静地坐，可以无语。
更多时，我则喜欢独自看旭日东升夕阳 西下，一个人的世界，也挺好。 元旦刚过，我单位曾经和我一起转 业的同事，下班后冒着京城的严寒，专 程来病房看我，让我感动无比，相互没 有客套，聊着家常，顺便也聊起了某些 人某些事，这一聊也才知道，其实一个 人的世界中有些许几个值得聊和交往的 兄弟足矣，无需太多。他们走后，于是， 我开始让我的朋友圈清理门户，心可以 容下世界，但容不下虚伪。 京城现在到处高悬红灯笼，年的气 味己弥漫到每个人的鼻头，而我还在医 院的病床上很愉快地被工作着。春天行 将来临，一切将重新洗牌，谁能说明天 我不会再重新顶天立地？ 对于鼠年，我心中充斥着玫瑰的郁 香，充斥着向日葵的温暖，充斥着家乡 野外小草的芬芳，充斥着油菜花的温馨， 更充斥着对健康生活健康工作健康身体 等许多美好的期许。 其实，只要心存美好，上帝也会为 你感动，耶稣也会为你祈福，佛也会为 你开窗。所有的一切都会因美好而变得 温馨温暖而让人生变得更有动人的温度。
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社 区 黄 页 全年刊登
每期 $3.50
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2020 年 4 月 17 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Apr. 17, 2020 Friday
科学养生 / 延年益寿
Health Times Weekly
周刊
养肺等于养命？远离肺癌 我们需要做这 4 件事！
08
五大坑人的 “养生建议”
春季养生是没错，但不注意方式方法，听信一
不会刺激咽喉、食道、胃粘膜。
些谣言去养生，还不如不养生，这样至少身体不 会更差。下面几个看似有道理的养生偏方，如果 你真信了，最终结果只会伤害你的身体！ 这些坑人的健康建议，你还在信吗？
4, 中药温和无副作用， 不会伤身？ 58 岁的张女士 3 个月前出现腹胀、食欲不振， 手脚无力等症状，医院检查结果显示肝硬化伴大
1,“醋泡”的一切可以养肝、 还能通血管？
量腹水，经诊断病情加重无法好转。住院后，发 现张女士一直服用自己种的“三七”来强身健体， 进一步调查确诊为肝窦阻塞综合征。
肺癌在男女性的恶性肿瘤发病率中都居于高位。
俗话说，预防胜于治疗，如今正值春天，是万
不少人甚至一经确诊就已经是肺癌晚期，五年生存
物复苏的季节，许多细菌、病毒也随之活跃，而
率仅有 19.7％。事实上，很多人都不清楚肺癌如果
且这段时间天气总是不按常理出牌，忽冷忽热，
能在早期发现并及时手术，五年生存率其实可达到
温差变化幅度大，这也导致了春季呼吸道疾病的
90%。
高发。
从 19.7％到 90%，这中间的差距，让我们不得
“肺为娇脏，外邪侵入，首先犯肺”的说法，
不思考，面对肺癌，我们该如何做到早发现、早
所以学会好好养护肺脏，这既是远离肺癌和呼吸
诊断、早治疗？
道疾病的重要方面，同时也是春季养生的要点。
肺癌为什么会发生？
● 积极咳嗽 每天起床后、午休或临睡前，可在清新空气流
和环境接触、肺部慢性病以及遗传等等原因，其
通的地方做深呼吸运动，深呼吸时缓缓抬起双臂，
中吸烟是肺癌发病的首位高危因素，80% 以上的
然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
肺癌被认为是由于吸烟而引起，而且我国特有的
这能够促使肺部清洁，增强免疫力，保持肺活量。
烹饪方式，譬如煎、炸、爆炒、烧烤，重复使用
● 药补不如食补
油烟污染，这也使得一些不吸烟的女性容易患上 想要养肺，应少吃辛辣燥热的食物，在春季的
肺癌。
空余时间还可以在家多做一些养阴生津的膳食，
肺癌早期有哪些信号呢？
譬如川贝炖雪梨、紫芝老鸭汤等等。川贝和灵芝， 前者是清热润肺，化痰止咳的佳品，可用于肺热
咳嗽虽然不是肺癌特有的症状，但通常是作为
燥咳、干咳少痰的患者，后者是中医药中的上品，
初期信号出现，如果出现顽固性、刺激性干咳，
药典记载具有补气安神、止咳平喘的作用，更重
经过治疗后症状没有改善的话，应该引起高度重
要的是，灵芝性平无毒，滋阴养肝可适当多吃。
视。如果有长期慢性咳嗽的老烟民，当咳嗽习惯
运动能够增强肺活量，使全身得到运动，有效
闷、发热，且检查时伴有肺部阴影，这些情况都
防止肺组织的弹性衰退。可目前由于仍处于疫情
需要积极寻找病因，不要轻易以为是感冒或支气
期间，暂时还是不建议过多地外出锻炼，我们可
管炎。
以选择一些在家运动锻炼，譬如瑜伽、八段锦等等。
解钙沉淀、清除血液垃圾的作用，特别是老年人
物碱成分，会造成肝脏损害，这也正是张女士病
多吃有益。
因所在。
首先要明白的是，中老年人的血液问题是长期
5, 乱用中药当补品，殊不知是害自己。
累积的结果，并不可能通过暂时的饮食去改善， 就算服用处方药也需要疗程性。其次，动脉硬化
许多中药并不是处方药，因此很容易在药店买
的关键并不是钙质，而是血脂过高，在情绪或其
到，也成为了百姓用来调理身体的佳品。但其实，
他因素作用下，斑块破裂会将血管堵塞。
很多类中药并没有大家想象中那么温和，由于没
正解：醋喝进体内后，不会随着陈代谢到达血 液，摄入过量的醋食品还会导致胃酸过高，引起
● 保持乐观心态
中药不仅起不到强身健体的作用，还有可能像张 女士一样导致身体受损。
胃部疾病。专家表示，正常人一天摄入醋的含量 在 6ml 之内。适当食用醋确实能起到开胃、消食
正解：中药养生需要遵循医嘱，千万不可乱吃。
的功效，然而过量饮用只会导致胃溃疡等胃病，
中药形态各异，很可能自己种的不是保健品，而
不会软化血管。
是毒药。
2, 适当喝酒，有益健康？
6, 走路的步数越多越好？
自 1991 年出现“适量饮酒有益健康”的观点
走路并不是越多对身体越好，走路的速度和步
以来，法国葡萄酒热销不断。为此，科学家针对
数需要根据个人的身体状况来确定。如果超过身
心血管疾病发病率以及它导致的死亡率与喝酒量
体负荷，走太多路可引起膝盖磨损、筋腱损伤，
进行对比，结果表明，适量饮酒的人确实在患心
适度运动才是强身健体之本。
血管疾病及其死亡率的两个数据上都稍微偏低。 正解：美国运动医学学会对此提出良性建议， 正常人一天走路步数应在 5400-7900 步，而身体 状况不佳的人在 5400 步左右即可。
加 39%，喉癌增加 43%，乳腺癌增加 25%，原发 性高血压增加 43%，其他结肠癌、肝癌、直肠癌 也有小幅度增加。
坊间流传了太多伪科学的养生方子，以至于大 多数人被自己亲手伤害还不知情。想要身体健康， 健康生活作息和均衡饮食就是最好的良方。那些
正解：可见适当喝酒只会对心血管疾病有降低 风险的可能性，但队其他疾病还是会有提升风险，
没有科学依据的偏方，还是不要使用，以免身体 陷入病况。
而且其危害要大得多，因此不饮酒才是正确的养
实际上早期预防也是远离肺癌的关键所在。 中医常说“常笑宣肺”，保持健康的心态也是
如何预防肺癌？
并不是三七，而是土三七。土三七含有吡咯烷生
升，比如口腔癌和咽癌风险增加 82%，食道癌增
此外，如果突然出现不能解释的血痰、胸痛胸
除了在早发现、早诊断、早治疗方面下功夫，
经医院对张女士的“三七”研究，张女士吃的
明星产品，据说吃这些醋泡食物有软化血管、溶
是，喝酒对其他多种疾病的发病率有明显提
● 充足的锻炼
发生变化也要警惕肺癌可能。
食物，其中醋泡黄豆、醋泡黑豆、醋泡大蒜都是
有经过提炼，有的毒性其实比西药还要大。乱吃
目前，我们可得知肺癌发病主要有吸烟、职业
食用油，在厨房不通风情况下，都可能造成厨房
相信很多中老年人都会在家备几瓶自制的养生
养肺的重要环节。愉悦的情绪是治疗疾病的良药， 也有助于预防机体器官衰老。
生方法。
3, 趁热吃，对肠胃更好？ 中国人有趁热吃饭的习惯，据说对肠胃好。但 是，过热的饭菜对肠胃真的没好处，首先对牙龈 和牙齿有危害，其次过热的食物会破坏味蕾影响
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健康饮食 / 美食天地
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酸酸甜甜的菠萝季，空气里都飘着菠萝香。怎么能少了这些个花样的菠萝吃法呢？硬菜、主食、 春季万物复苏，季节来袭，不仅鼻子乾嘴乾，就连嗓子都要受牵连，乾乾痒痒的非常难受，
甜点全都有呦～快来尝尝菠萝鲜吧！
不论怎么喝水都没有用，殊不知这已经是要咳嗽的前兆了，如果不及时缓解这种情况的话，马 上就会“迎来”咳嗽呢！这个时候还用不着吃药，只需要吃一些润肺润嗓的食物就能缓解，那
酸酸甜甜菠萝菜品
大家知道应该吃些什么来缓解这情况吗？
菠萝的清香入菜总是能添色不少，提香又爽
马蹄
口，酸酸甜甜，口感清新解腻，酸甜的味道又能增 进食欲，香甜可口，非常美味！每一口都让人醉在 菠萝香气里～而且据说歪果仁都很喜欢这样的风格
马蹄含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生
哦～所以说，菠萝入菜可是一大美味，但除了菠萝
素不仅有降压的作用，而且有清热消炎，生津止
咕噜肉，你还会其他的吗 ~ ？
渴之效，对发热中的心烦口渴和低烧不退很有帮 助，而且还可以预防流感。
简单又好吃的菠萝主食
甘蔗
菠萝饭，水果与主食的完美结合！金黄的菠萝， 橙黄的胡萝卜，翠绿的青豆，配上粒粒分明的白米
甘蔗最显著的功效就是止虚热咳嗽了，甘蔗含
饭，一点点的盐味，更能衬托出菠萝味的酸甜！米
糖量极高，约为 18%-20% 甘蔗的糖分是由蔗糖、
饭一定要选取隔夜饭，这样炒出来的饭才能粒粒分
果糖、葡萄糖构成，极易被人体吸收利用。
明！
梨 清新の菠萝甜品
梨子含有多种维生素如苹果酸和果糖，以及对 人们十分的益的矿物质钙和铁等。最大的常见特
春天的下雨天真的伤不起啊 ... 超级冷的有木
点就是可以润肺止咳，保护肠胃。
有～不过想说这样的下雨天吃甜品神马的最甜蜜 了～当各式各样的点心遇到清爽的菠萝，这样的搭
罗汉果
配简直不能太完美！酸甜适中，味道更是十分清 新～自己在家动手做，绝对不输甜品店哦～
罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺 润肠，主治百日咳、痰火咳嗽，血燥便秘等症，
菠萝薄荷烤鸡翅 食材明细：
是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预 防呼吸道感染，可常年服用。
马蹄虾仁炒秋葵
2. 烤製过程注意观察，调节温度，不要烤焦。
鸡中翅 8 隻、菠萝 200 克、薄荷叶 10 克、 黑胡椒粒少许、蜂蜜 1 勺、盐适量 做法步骤：
食材明细：
7、加入马蹄秋葵翻炒至断生。
1、准备的原料。
马蹄 100 克、虾仁 80 克、秋葵 10 根、蒜末 3 克、
8、加入盐调味。
2、菠萝切片。
薑末 3 克、盐 1 茶匙、料酒 10 克、胡椒粉 3
9、翻炒均匀即可。
3、加入薄荷叶。
克
4、加少许的清水打成汁。 5、在全部加入鸡中翅中，加入黑胡
做法步骤：
椒粒，盐，蜂蜜。
1、虾仁剥去虾线洗净，
6、拌匀，冰箱冷藏十小时以上。
加入料酒，胡椒粉抓
7、醃製好的鸡翅放烤盘，200 度，
匀醃製 10 分钟。
中层烤製 30 分钟，中间翻面一次。
2、马蹄去皮洗净切成
8、带有果香的鸡翅就烤了。
小丁，秋葵焯水后切 成厚片。
小窍门：
3、薑蒜切成末。
1. 烤盘垫上锡纸，比较容易清洗。
4、起锅热油，加入虾 仁。 5、将虾仁滑炒至断生。 6、加入薑蒜末炒出香
菠萝油条虾
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椰青甘蔗花胶鸡腿汤
食材明细：
7、锅中倒入少半锅油，待油温升至五成热时，
虾 340g、菠萝 100g、油条 60g、黄瓜 35g、
下入油条段。炸约 2 分钟至熟，捞出。
樱桃蘿蔔 25g、黑芝麻少许、油适量、盐适量、
8、转大火，油温高后，再下入油条段，炸
料酒适量、五香粉少许、淀粉少许、沙拉酱
约 10 秒，捞出，沥去油。
1 大勺
9、将大虾仁下入油锅，炸熟即捞出。
食材明细：
再加上适量清水，大火煮开 10 分钟，转小
10、将黄瓜洗净，擦乾水后切块。
有机鸡腿 4 个、鸡爪 8 个、花胶 100g、小刺
火煲 2-2.5 小时。
做法步骤：
11、将樱桃蘿蔔洗净，擦乾水后切片。
参 6 条、甘蔗 2 根、椰青 5 个、瘦肉 250g、
8 煲好后，用隔油勺撇去肥油。
1、将菠萝去皮去芯，切块，放到盐水中浸
12、将黄瓜和樱桃蘿蔔装盘，油条虾和菠萝
姜 1 小块
9 就可以喝了。( 此汤淸甜，不需要放盐，当
泡约半小时。
加沙拉酱拌匀后放入盘中，撒少许黑芝麻即
2、将虾洗净，剥去外壳，剔除沙线、肠线，
可。
留三颗大虾仁，其余的剁成虾泥。 3、将虾仁放入碗中，放少许盐、料酒、五香粉， 抓拌均匀，静置 10 分钟。
然啦，喜欢也可以放的。) 做法步骤： 1 椰青先用开椰器扎两个小孔。
小窍门： 菠萝用盐水泡可以降低菠萝蛋白酶的活
2 倒出椰子水。 3 用刀把椰青劈开
4、将虾泥放入碗中，放适量盐、料酒、五香粉、
性，抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺
两半，挖出椰子肉，
淀粉，抓拌均匀，摔打数十次，静置 10 分钟。
激，同时也会感到菠萝更加香甜。
因为是嫩椰子，用
5、将油条切段，中间轻轻捅空。
匀子就可以挖出来。
6、将虾泥酿入油条段中。
4 鸡爪，瘦肉，发好 的花胶，海参出水 去腥。 5 Costco 买的有机 小鸡腿，解冻，去皮， 飞水。 6 甘蔗削皮，切小断， 再一开四。 7 把所有材料放入汤 锅，椰子水也倒入，
10 清润养颜，止咳润燥。
11
H
2020 年 4 月 17 日 星期五
周刊
Apr. 17, 2020 Friday
装饰装修 / 地产信息
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Health Times Weekly
失业后收到房东信：房租全免照顾好自己
11
尽管新冠疫情严重 加拿大房价不会垮！
地产局（TREB）月初发布的报告，3 月份 GTA 地区房屋销售和房价最显著特点是：前半月
随着疫情越来越严重，很多人也相继失业了。 但是，在这场艰难的战役中，还是有很多善良的人，
房东 Chris Boyes 坦言，当初自己遇难的时候，
比如领取补助金后继续交租的租客，还有那些主
自己的房东也给自己免了房租。当初我失业没有
动免房租的房东。
收入来源的时候，我的房东免了我一两个月的房 租，我现在只是有机会把这份美好来传递下去。
今年 38 岁的 Sarah Vanderhelm，是一位厨师， 她 在 多 伦 多 市 中 心 租 了 一 个 公 寓。 前 段 时 间， 她 被 辞 退 了， 在 疫 情 期 间 没 有 收 入， 过 的 很 艰
就算对于那些没有失业的租客，他也不急着收 房租，反而劝他们先攒钱以备不时之需。
难。就在她为房租发愁的时候，她收到房东 Chris Boyes 的一封邮件：我现在担心的真的不是钱，而
现在他们失业了，又不是他们的错，我怎么能让
发愁。
他们付租金呢？多伦多市中心的房租可不便宜。
房东的邮件无异于雪中送炭。Sarah 说，这真
当然，房东不可能都像 Chris Boyes 这样大方，
的让我感动哭了，我们一般不把房东当成家人，
房东也有自己的难处。也有房东不近人情，断水
但是现在我的房东对我像是家人一样，实际上我
断电要赶人，还有房东此时宣布涨租金。
GTA 地区： 但据 CTV 今天报道，由加拿大皇家地产公司 （Royal LePage）刚刚发布的市场调查与预测（House
疫情当前，那些有能力的房东减免租金自然是 一
件好事情，但是对有些房东来说，房租可能
的租客都送了一份这样的大礼。他还给所有租客
也是唯一的收入，而且还要继续承担维修等费用。
说，如果生活有困难，他可以帮忙，比如买药或
一位华人房东告诉租客，失业期间只付 75% 的租
者采购日用品。
金即可。
新冠肺炎令房市骤冷 买了新屋旧的却卖不掉
两层房屋： $1,010,004（增长 7.7％）
管发生了 COVID-19 大流行，加拿大的房价仍将
平房：$826,186（增长 3.7％）
保持稳定。
Condo：$580,508（增长 8.8％）
皇家地产的报告将疫情变化分为两种情况。如
如果在 6 月底恢复正常，那么到 2020 年底，
果是理想的情况，未来几周之后要人们待在家中
房 屋 价 格 预 计 将 达 到 $861,100 元（ 同 比 增 长
的限制放宽，那么到今年年底，房价将温和上涨
1.5％）。
1％。预测届时加拿大房屋的平均值达到 $653,800 如果商业活动在 2020 年夏末才能恢复，那么
元。
到 2020 年底，房屋价格预计为 $844,200 元（同比
预计将下降 3％，平均值则为 $627,900 元。 报告预测，2020 年第一季度，加拿大房屋均
大温地区： 房屋总值：$1,083,166 （同比下跌 2.1％）
价 同 比 上 涨 4.4 ％。 在 2019 年 12 月， 皇 家 地 产
两层房屋：$1,402,395（下跌 1.1％）
曾预测到 2020 年底本国房价将上涨 3.2％。但因
平房：$1,182,420（下跌 4.2％）
COVID-19 大流行的影响，这个预测值将根据情
Condo：$636,012（下跌 2.5％）
况来进行修订。 如果在 6 月底恢复正常，那么到 2020 年底，
升级换房，应该先买新房还是先卖老房？如果
刚刚上市。24 日，多伦多地产局和安大略省房地
指出：“根据过去房市衰退及下行的经验，我们
放在一个半月前，答案肯定是“先买房”！因为
产协会公布了新的规定：阻止地产经纪进行面对
预计 2020 年的同比价格不会出现大幅变化。但是
那时候多伦多房市极火，房子一天一个价。如果
面的业务。
今夏将有许多人暂时失业，甚至长期失业，因此 会对房屋销量和价格造成下行压力。”
有了！多伦多居民赵女士（Andrea Chiu）就是这
下降 0.5％）。
格的限制措施，那么到 2020 年底，加拿大的房价
皇家地产主席兼首席执行官索珀（Phil Soper）
卖了老房，却买不着新房，那可连住的地方都没
房屋总值：$866,211 （同比增长 7.5％）
Price Survey and Market Survey Forecast）显示，尽
如果是比较糟糕的情况，到今年夏末仍然有严
们只见过一次面。
到 2020 年底，房屋价格预计为 $494,100 元。
令房地产市场已经开始放缓。
Chris Boyes 说，我的租客都是人，理应被善待。
是你，这个时候，你不应该为家人找住的地方而
其实不仅仅是 Sarah，房东 Chris Boyes 给所有
涨，后半月跌，显而易见是受到新冠疫情的影响，
如果商业活动在 2020 年夏末才能恢复，那么
这下赵女士的麻烦可大了。之前提过，她新房
房 屋 价 格 预 计 将 达 到 $1,086,800 元（ 同 比 增 长 0.5％）。 如果商业活动在 2020 年夏末才能恢复，那么 到 2020 年底，房屋价格预计为 $1,054,400 元（同 比下降 2.5％）。
么做的：先定中了一个新房，然后准备将老房卖掉。
的交割日是在 5 月，在此之前她必须将旧房卖掉，
索珀还说，我们的调查显示，过去四五周内，
她满心欢喜地盘算着：很快就能住上新家了！可
才能拿出足够的首付，否则她就要损失大笔的定
加拿大房地产交易活动急剧下降。其中房地产网
是她千算万算，没有想到新冠肺炎大爆发令房市
金，或者背上两套房的按揭。现在经济几乎停顿、
站上的房屋搜索量下降了 20％以上，房屋展示活
骤冷，连一个看房的人都没了。看着时间一天天
工作都难保，还要拿两套房的月供？那是把人逼
动下降了三分之二以上，而全国范围的 open house
房屋总值：$441,979 （同比增长 7.2％）
过去，新房交割的时间要到了，赵女士心急如焚，
疯的节奏啊。
数量已降至几乎为零。
两层房屋： $557,594（增长 8.0％）
却一点办法也没有。
大蒙特利尔地区：
平房：$344,043（增长 6.9％）
据媒体报道，赵女士和丈夫住在多伦多的西区， 但是两人都在东面上班。在忍受了长期的通勤之
为了早点将老房脱手，赵女士和丈夫想出了一
他说现在房地产经纪人正试图采取其它方式来
切方法：降价、在线看房，可至今只有两个人来
进行房屋展示，比如把这些展示活动转移到网上，
看过房，没有接到哪怕一个报价。
以便尽可能限制与客户的面对面接触。
苦后，夫妇俩终于做出了一个重大的决定：换房！
Condo： $344,962（增长 5.0％） 如果在 6 月底恢复正常，那么到 2020 年底， 房 屋 价 格 预 计 将 达 到 $434,500 元（ 同 比 下 跌
走投无路的赵女士希望银行能帮忙。她正在查 从跟去年年底开始，多伦多的房市再度陷入极
询背负两套房的按揭，每月的月供是多少。然而，
度火爆的状态，房价飙升、白热化的抢购成为常
尽管新冠病毒是突发事件，但是银行显然没有这
态。用赵女士的话说，那是个“超级卖家市场”。
个义务帮助顾客解决由此产生的财务问题。
皇家地产的报告对全加拿大以及主要市场今年
0.5％）。
第一季度的房价进行了预测： 如果商业活动在 2020 年夏末才能恢复，那么
加拿大全国：
到 2020 年底，房屋价格预计为 $421,400 元（同比
夫妇俩看中了一套房子后，连忙下了一个不带任
下降 3.5％）。
何条件的报价（offer），用最快的速度同卖家握
不过一个好消息是，新房的卖家也没有买到合
手成交，交割日定于 5 月。下面，赵女士只要将
适的房子，于是赵女士只好盼望着他在 5 月的交
两层房屋：$770,005（同比增长 5.1％）
自己的老房卖掉，然后再去银行谈下新房的按揭，
割日前无法搬家，这样双方还能就成交日期进行
平房：$541,040（增长 2.1％）
事情就全妥了。
谈判。
Condo：$ 493,917（增长 4.4％）
房屋总值：$655,276
卡尔加里地区： 房屋总值： $469,156 （同比下跌 0.1％） 两层房屋： $514,713 （增长 0.9％）
“现在再怎么辛苦都是值得的！很快就住进新 家啦！”赵女士和丈夫心里美美地盘算着。
新冠疫情恶化令房市活动骤冷，成交量呈断崖
渥太华地区：
平房：$485,984（不变）
式下跌，于是不少希望升级换房的人士，都陷入
Condo：$261,778（下跌 7.2％）
了像赵女士一家的危机中，这给广大准备换房的
房屋总值： $502,808 （同比上涨 8.0％）
那个时候已是三月中了，多伦多地区已经出现
人士一个警告：在新冠病毒大流行的今天，到底
两层房屋：$526,584（上涨 6.9％）
了一些新冠肺炎的案例，但是不算多。不过赵女
应该先买后卖，还是先卖后买？这着实需要安排
平房：$519,827（上涨 12％）
房 屋 价 格 预 计 将 达 到 $463,000 元（ 同 比 下 跌
士还是有一些危机感，她快马加鞭，将老房挂牌
妥当。
Condo：$343,998（上涨 8.1％）
0.5％）。
如果在 6 月底恢复正常，那么到 2020 年底，
上市。为了不妨碍潜在买家来看房，他们全家还 搬了出去，租了两周的 Airbnb。 然而令赵女士万万没有想到的是，她的动作再
要制定备用计划，安排好其他的现金来源，例
如果在 6 月底恢复正常，那么到 2020 年底，
如果商业活动在 2020 年夏末才能恢复，那么
如父母的馈赠、可以提供私人过桥贷款的机构，
房 屋 价 格 预 计 将 达 到 $506,500 元（ 同 比 增 长
到 2020 年底，房屋价格预计为 $451,300 元（同比
以防突发情况出现。
2.5％）。
下降 4.0％）。
快，也没有疫情恶化得快。3 月 23 日，她的房子
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