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02
L
2020 年 3 月 13 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Mar. 13, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊 残忍。 诚如张爱玲说的那样：“如
02
后来，那姑娘不堪其扰，出
境，却在施以援手的时候，顾全
入像躲瘟神一样躲着大妈，再也
了对方的面子，让对方没有施舍
没有跟她说过话。
感，更舒服，也便更易得人心。
果你了解我的过去，那你就会理 知。希望对方过得好，这本身不
⒈
正如海明威说的那样：“人
生活本就不易，倘若没有经
是坏事；但要忍住干涉他人生活
历过别人的苦，不了解别人背后
的手，管住自己随意评论的嘴，
生活的真相，那便要懂得管住嘴，
往往是更大的善意。 王小波曾说：“口沫飞溅，
教养；
善于演说，有不少年轻人慕名来
适时沉默，守口如瓶，是一种修
向他求教。
养，也是人一生中最难的修行。
⒉ 事过，不追问
一天，有位青年前来求教， 那位青年自我介绍时，为了表现 自己，便高谈阔论，在苏格拉底 面前大谈演说如何重要。
魂，落了魄，好久好久才缓过来。
⒋ 看破，不说破 ⒊ 知人，不评人
时隔多年，当那句话唤起她
好的生活哲学，讲究一个“分
生活中，总有些人爱当面揭 作为主持人的董卿，倘若此
人短处，让人难堪；背后爱说闲
时追问，深挖更多背后的故事，
话，随意发表议论，还自我标榜
就可以增添更多节目的效果。
为直率。
因为懂得，所以慈悲。人人 相对沉重的往事，不愿意他人得
徐静蕾给人的印象一直是冷
知，更不愿意被人刨根问底，很
为我除了要教你讲话以外，还要
静优雅的，但在《朗读者》上，
多时候，同样一件事情，对一些
诚然，人人都有一张嘴，能
横飞，比不上适时的沉默。
吃饭须吃七分饱，说话之道，要
襟看待世界，不把自己的主观想
留三分余地。
法强加于人，不用自己的唾沫去 丈量他人的生活，“水深不语，
所谓：“世事洞明皆学问，
说话留余地，讲分寸，并非 文学大师朱自清在《沉默》
有人愿意靠近一个臭嘴巴。
应尊重他人，顾及他人感受，让
一 文 中 说：“ 你 的 话 应 该 像 黑
彼此舒服的处世智慧。
夜的星星，不应该像除夕的爆
老家有位好事儿的大妈，喜 欢到处张罗好事，爱替别人操心。
竹 —— 谁 稀 罕 那 彻 宵 的 爆 竹 一代大师章太炎曾遇到了经
上就又多了一颗星星”的时候，
对有些人而言，却依旧是惊涛骇
大妈听说以后，觉得对方男生配
浪。
不上她。
请杜月笙帮忙。
则贵。 苏州，一番无关痛痒的寒暄后，
若只顾满足自己的好奇欲，
一会儿那男生长相不好；一
而去戳中他人的伤心处，揭开他
会儿说那男生不够机灵；一会儿
人伤疤，是一份冷漠，也是一份
说家庭条件不够门当户对；
原来，她从小就跟着奶奶长 大，对奶奶有着非常深厚的感情。
时，就可以做出一个原创的本子 了！ 笔记本制作步骤： 第一步：先裁掉活页纸打孔 的部分，并尽量让它们保持同样 的大小； 第二步：八张一组地进行对 折，这样一组就有正反三十二面； 膏啦！
这就是我们大多数人现在的生
第三步：按你自己的喜好对 折几组以后，在需要锁线的位置
2、只要你有一位师长
戳孔；
可能缩小自己的活动范围，减少 不管是网络上流传的人生哲
第四步：穿线，把每一组都
理， 还 是 那 些 心 灵 手 册， 比 如
锁好，尽量把线绷紧，再用重物
“女人 25 岁前必须知道的 N 件
压几个小时，使它平整。如果你
但如果厌倦了在家宅着，醒了睡，
事”、“做人的 N 个原则”、“婚
家有黑色或透明的胶带，可用它
睡了醒；同时又苦于自己的生活
前不得不了解的 N 件事”、“N
固定住锁线的部分；
乏味无趣，找不到生活的乐趣，
招让你收服所有男人”等等充满
怎么办？
了力量性和实践性的口号，有的
家，确实是享受的好地方。
第五步：选择不要的床单、
振奋人心，有的也难免流于极端。
窗帘或衣物布料，给本子做成一
其实，很多你已经拥有的东
这一切虽然充满了趣味性和可读
个封面。为了使封面具有一定的
西，就足够让你延展出无数的快
性，却少了更多的细节和真实。
硬度，你可以在布料下面固定一
乐。
张与纸张同样大小的硬纸壳。 如果你周围有一位朋友，她
1、只要你有一瓶精油 你拥有的那瓶精油，是否已
比你年纪大、经历多，但她同时
如果你愿意，可以在网上搜
从容、优雅、成功，也许你应该
索更细致的手工笔记本的制作方
读读她。
法，重要的是，大部分的原材料
经被无数面膜和新的护肤液埋葬
都是在家中就唾手可得的！
在角落了？你是不是觉得自己没
你只需要跟她相处时倾听她
有耐性每天做精油按摩，所以再
的经历，聊聊她是如何保持着简
也用不上它了？
单，积极和快乐；看她是如何化
4、只要你有一支蜡烛
解那些你曾经，或正在认为不能
现在还有多少人家里有蜡烛
现在，把它找出来吧！不要
面对和解决的事情；看她是如何
呢？也许很多人对蜡烛的唯一记
认为精油只属于专业芳香疗法人
享受着，体会着独一无二的生活；
忆就是小时候家里停电了，父母
士，也不要认为精油唯一的用途
看她对未来是什么打算，正在付
拿出的一根根救急白蜡吧？当然
就是香薰和按摩，你还可以用它
出什么样的努力。
也有很多女性早就买下了大包小
制作一支真正无添加的唇膏！
包的香薰蜡烛。但是，你是否在 如果你有这样的一位朋友，
唇膏制作步骤：
她一定能成为你生活中的老师，
图新鲜点完一次以后，就把它们 压箱底了呢？
你们的深入谈话绝对是一场让人 第一步：将一个已经用过了 的唇膏模子洗干净；
兴奋的心灵运动，而倾听和倾诉 都是免费的哦！
小小的蜡烛，在繁杂的生活 里，总是很少被想起。其实你只 要把它放在浴室里，泡澡的时候
第二步：将蜂蜡放进植物油，
3、只要你有一些针线
隔水加热到蜂蜡融化（为了让唇 膏起到保湿作用，还可以放入一 些维生素 E）
看到它，自然会想到把它点燃， 蜡烛的光芒和香味将让你获得更
放心吧，并不是让你去缝一
多的舒缓和放松！
套衣服，那么我们可以用针线来 做什么呢？
5、只要你有一个小锅
第三步：加入十滴左右的精 如果你的抽屉里能找到很多
如果你习惯了吃外卖或速
没来得及写的活页纸，为什么不
食，那真是失去了生活非常美好
第四步：等它风干，就得到
用这些针线做一个迷你笔记本
的一部分！
了一支独一无二的纯天然保湿唇
呢？仅仅在家，一边看电视的同
油，慢慢倒入模子；
深以为然，言不在多，希言
杜月笙一个人亲自偷偷跑到 世界纷纷扰扰，喧哗万象，
将一张钱票折好，压到茶碗底下，
当我们投身于热闹之际，穿梭于
顾全了章太炎的面子。
繁华之时，也不要忘了，适时保 持沉默，倾听那一份无言的声音，
打败无聊，五招教你足不出户地享受生活
疫情蔓延。
呢？”
济上的麻烦，迫不得已拉下脸面 前不久，有位姑娘谈了恋爱，
杜月笙看到了章太炎的窘
活。不管平时多爱出门，都在尽
人交往时的一份克制，一份自律，
圆滑、世故，而是与人交往，理
人来说，或许已经云淡风轻，但
奶奶去世那天起，她一时间失了
两点一线，甚至是一点无线，
人稳不言”。知人不评人，是与
殊不知，为何自己走到哪里
说话，不代表会说话；说得多， 不代表说的对；很多时候，口沫
有修养的人，能以包容的胸
都不受待见，不被尊重，因为没
当她读到“地上死了一个人，天 却出人意料的泣不成声。
工作、学习当使十分力气，
人情练达即文章。”
都有一些深藏内心的秘密，一些
询问原因。苏格拉底答道：“因 教你如何闭嘴。”
貌，还丢掉了自身的胸怀和素质。
是真正的成熟。
很多人喜欢上看《朗读者》，
索取了两倍的学费。青年不解，
不仅失掉了人际交往中的基本礼
古人讲：“静坐常思己过， 闲谈莫论是非。”
堤，奔涌而出。
但董卿没有。
个片段，让人记忆深刻：
的善良和涵养。 人前爱揭短，人后说闲话，
寸感”。
是因为董卿。节目中曾有这样一 苏格拉底等他说完后，向他
这世界很大，从不缺发表意 见的人，缺的是不随意评价他人
效。
辈子学会闭嘴。” 会说话，是一种本事；懂得
生阅历和涵养的体现。
低。”
的倾听，往往更有治愈伤口的疗
对奶奶的回忆时，眼泪便顿时决 古希腊哲学家苏格拉底非常
看破不说破的背后，既管住 了自己的嘴，又给对方留有体面，
对别人大做价值评判，层次很 保持一份适时的沉默，耐心
用两年时间学会说话，却要用一 听过一个故事：
心胸。
这一份恰到好处的分寸感，是人
不去追问，才是一种尊重他人的
说话的分寸 就是做人的分寸
看透，是智慧；不说透，是
感情的事，如人饮水冷暖自
解我的现在。”
拿捏好做人的分寸感。
把醋和酱油混淆，但一定要知道 厨房可以给你带来的温暖。
生活的美好始于厨房。有时 候你不是对自己不好，而是没想
不妨试试去厨房，打开抽油
如果你害怕油烟，就给自己
烟机上那盏暖色调的灯，然后认
煲一个汤；如果你不喜欢炒菜，
认真真地给自己做上一顿饭。你
就做一个凉菜。做饭其实很简单，
不需要特别好的厨艺，甚至可以
最难的是注入耐心和专注。
到，只用一些很简单的方式就可 以对自己很好。
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英语第二语言（6 个级别） 2020 年 3 月 23 日至 4 月 17 日 级别 3，4 和 6 早上 - 9:00 至中午 12:00; 级别 5 下午 -12:30 至 3:30
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2020 年 3 月 13 日 星期五
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Mar. 13, 2020 Friday
都市商讯
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Health Times Weekly
周刊
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2020 年 3 月 13 日 星期五
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ITNESS & WELLNESS
运动强生 / 美体健身
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Health Times Weekly
周刊
侧平板支撑帮你塑造完美腹肌！
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04 前臂侧平板支撑触脚 做前臂侧平板支撑，将下面那条腿
拥有漂亮的腹肌
向上抬，然后用上侧手臂的手去碰
是很多健身爱好者的追求
触上抬腿的脚尖。换侧重复动作。
为了练出人鱼线、马甲线 平板撑成了热门的健身动作 除了平板撑 侧平板支撑同样是练腹肌的重要动作
05 卧姿直腿侧平举
两者的训练重心不同 侧平板支撑可以让你多方面平衡练习 腰侧部的肌肉也能练起来！
右侧卧，右臂弯曲，右前臂着地支
侧平板支撑是针对腹部肌肉的高级练
保持身体其他部位不动，慢慢抬高
撑身体。左臂沿体侧伸展，手持哑铃。 上侧的那条腿。然后慢慢放下恢复
习
至初始位置。根据需要的次数重复
能锻炼我们的核心力量
动作，然后换侧重复动作。
它主要针对腰腹部核心肌群 集中锻炼腰两侧的肌肉 常见的侧平板支撑有 手肘支撑和手臂支撑两种 不管是哪一种，肩膀的姿势都至关重 要
如果姿势不对会给肩膀带来负担 跟着来做标准的侧平板支撑吧！
拉伸图解，拉伸什么部位一目了然！ 拉伸的种类：常用的拉伸有两种，一种是动态
静态拉伸一般安排在什么时候进行？
拉伸，还有一种是静态拉伸。 静态拉伸一般安排在训练后，相当于给身体各
侧平板支撑 1、身体呈右侧俯卧，用一只手 臂支撑身体，手腕应当位于肩部 正下方。将左臂放于左腿的上面。 双腿平行，内侧紧紧挤压在一起， 双脚弯曲，将腹部向内收紧。 2、右手向下压，将髋部抬离地 面，身体从脚跟到头部形成一条 直线。 3、髋部慢慢降低，恢复至初始 位置。根据需要的次数按照之前 的顺序重复动作，过程中，双腿 保持伸直，臀部收紧。换侧重复 动作。
什么是动态拉伸？
速有效的恢复。让健身者始终充满活力，减少因 动态拉伸是指缓慢、有控制地活动肢体来增加 动作的速度也增加。动态性拉伸不同于弹性拉伸，
训练前进行静态伸展会影响力量、最大主动收
是没有跳跃或快速动作，仅仅是舒适有控制地活
缩、平衡和反应时间，而且没有预防伤害的作用，
动肢体。
因此避免在训练前进行静态拉伸。
动态拉伸一般安排在什么时候进行？
目的是拉伸在运动中涉及到的肌肉。对于提高肌 肉的核心温度、提高血液流动速度、降低肌肉 和关节的粘滞性，为接下来的训练做好准备具 有很大的作用。 什么是静态拉伸？
10-30 秒。
侧平板支撑可以锻炼我们身体各个部位的肌肉力量，对于腰部、腹部、腿部以及臀部肌肉 的锻炼是尤其突出。 侧平板支撑主要能锻炼到我们的胸大肌、臀大肌。和平板撑相比，侧平板撑能够更好的锻 炼到腹外斜肌和腹内斜肌，增强腰腹部肌肉的力量。
侧平板支撑的变式 学会了侧平板支撑后，还可以尝试去做几个侧平板支撑的变式来锻炼腹部肌肉，练出线条漂亮 的完美腹肌！
01 前臂侧平板支撑 右侧卧，双臂弯曲，前臂放在地面 支撑身体。将右前臂压下地面，髋 部抬离地面，直至身体伸直，形成 一条直线。髋部慢慢降低，恢复至 初始位置。双腿保持伸直，臀部收紧。 换侧重复动作。
02 有氧台阶上前臂侧平板支撑髋 部抬起 双脚支撑在台阶上，做前臂侧平板 支撑。换侧重复动作
03 提膝前臂侧平板支撑 做前臂侧平板支撑，将提起的膝盖 弯曲呈 90 度，然后提向胸部。换侧 重复动作。
在用以下动作进行静态拉伸时，肢体本身没有 移动，动作终点时会持续 10-30 秒。
动态拉伸通常作为运动前准备活动的一部分，
群时，肢体本身没有移动，动作终点时会持续
我们在这里用不同颜色深度的字体标注，可以直观地来看主要锻炼到的肌肉。可以看出，
健身后全身酸痛而导致第二天健身状态不佳。
关节、肌肉的活动范围。随着动态拉伸动作的重复，
静态拉伸恰好与动态伸展对立，伸展肌肉
目标肌肉
部位进行放松，以及缓解身体疲劳，促进身体快
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2020 年 3 月 13 日 星期五
周刊
渥太华侨学界 支援武汉 我们在行动 自二月二日渥太华侨学界联合发出的“支援武汉， 共克时艰”倡议书以来，各界人士积极响应，大家纷 纷慷慨解囊 , 捐款数目每天刷新纪录。 截至到 2 月 25 日 24 时，募捐组委会总计收到善 款 加元已超 10 万 , 人民币超 2 万 , 其中包括： -- 中 华 会 馆 渠 道 总 计 收 到 善 款 $31,700.50 加 元 -- 武大校友会渠道总计收到善款 $35890.51 加元 -- 渥太华华星艺术团总计收到善款 $7,926.00 加元， 人民币￥1000 -- 硕博联盟收到微信捐款共￥14,493.60 人民币 -- 渥太华华人音乐协会收到善款 $11,161.02 加元 -- 欣华中文学校收到善款 $7155.80 加元 --“关心湖北老河口市”热心人士善款 $9,000 加元 -- 渥太华海老会善款 $1935 加元，￥9420 人民币 联合募捐活动组委会多批物资已经发往或到达武汉 和其他城市。 渥太华侨学界联合募捐活动组委会 2020，3，11
渥太华中华会馆捐款明细
OCCA Intrust Account 捐款记录
序号 捐款人姓名 1 XIAODONG WANG 2 HELEN MAO HAIYAN ZHANG, BARRISTER 3 & SOLICITOR 4 KING WANG 5 YIHAI ZHANG 6 PENG JIA 7 NING CUI 8 XIAOJUN GUO 9 JUNBIN DUAN 10 E.KANG HEALTH CARE INC. 11 JINSHENG XUE 12 MING HUANG 13 ZHEHUA DAI 14 QIAO XIE 15 TIMAO Li 16 RONG LIU 17 Sunny Pan 18 Daiyu Wang 19 SHAOYONG LIU 20 YUN XU 21 EC EDUCATION GROUP LTD. 22 YONG TAO 23 ZHI JUN QIU 24 MINGHONG LI 25 JONATHAN QIANG GU 26 YANLING WANG 27 YAN LIANG 28 YUEKUN JIA 29 Anonymous donation 30 PING LIN 31 XIANYAO LI 32 YAN REN 33 JANE X LI 34 Felix 35 ZHENGLU YAN 36 XIAO ZHEN LIU 37 HELEN MAO RONGXING XU (Ottawa-Anhui 38 Association) 39 LIYING LIU 40 JASMINE WEN 41 HONGBIN XU 42 ZHIQI CHEN 43 渥太华华人陵园基金会 44 SEN YANG
45 DRAGON SPIKE VOLLEYBALL 46 chunrong_fu JING YANG-YANG TIAN 47 CHENG 48 KETONG ZHOU 49 DINGLAN PENG 50 WEIQUN HU 51 MINGHUA ZHOU 52 DC CANADA EDUCATION 53 WEI WANG 54 YUXI ZHANG 55 JINSHENG XUE 56 SHIBIN ZHANG 57 MENG ZHAI 58 WEI ZHANG 59 SHIYOU LI 60 YIHONG ZHANG TIMAO LI（Ottawa-Shandong 61 Association) 62 Branch Transaction DEPOSIT 63 WEIXING YUAN 64 65 66 67 68
DRAGON SPIKE VOLLEYBALL WEIMIN ZHAO anneat2018 (NEAT art studio) Wendy Zhang Denise Labelle Jinsheng Xue (Tiantian Volunteers Group) YANG YANG Cherry.Q.Chen FAN WANG LING ZI YAO LIYA ZHU FANGFEI LI
69 70 71 72 73 74 75 76 渥太华华人陵园基金会 77 JINSHENG XUE 78 欣华中文学校
79 80 81 82
Ning Cui Jia Ning
渥太华海老会 渥太华海老会
TOTAL
专版
PECIAL COLUMN
到账金额 捐款时间 $50.00 2020.02.02 $300.00 2020.02.02
捐款方式 E-transfer E-transfer
$1,000.00 $200.00 $200.00 $50.00 $100.00 $100.00 $100.00 $100.00 $1,000.00 $100.00 $50.00 $1,000.00 $300.00 $200.00 $500.00 $700.00 $1,000.00 $100.00 $500.00 $100.00 $200.00 $200.00 $50.00 $100.00 $100.00 $100.00 $1,700.00 $200.00 $200.00 $500.00 $120.00 $50.00 $200.00 $200.00 $700.00
2020.02.02 2020.02.02 2020.02.02 2020.02.02 2020.02.02 2020.02.02 2020.02.02 2020.02.02 2020.02.03 2020.02.03 2020.02.03 2020.02.03 2020.02.03 2020.02.04 2020.02.04 2020.02.04 2020.02.04 2020.02.04 2020.02.04 2020.02.04 2020.02.04 2020.02.05 2020.02.05 2020.02.05 2020.02.05 2020.02.05 2020.02.05 2020.02.05 2020.02.05 2020.02.05 2020.02.06 2020.02.06 2020.02.06 2020.02.07 2020.02.07
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$600.00 $200.00 $100.00 $100.00 $200.00 $1,000.00 $100.00
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$457.17 $10 $7,155.80 $200 $200
$1,935.00 人民币 ￥9400（现金） $31,700.50 ￥9400
Not: 1。 Direct deposit: E-transfer (通过电子邮箱捐款） 2。 Deposit: Bank deposit (银行直接存款 或支票）
120 Ottawa Greenboro Dance 121 Wang, Danhua 122 Zhao, Binjun; Wang, Ye Dragon Spike Volleyball (DSV) 123 Club 124 Pu, Huan Qin 125 Ba, Fengling 126 Zhong, Detang 127 Jiang, Jane; Tang, David 128 Guo, Xiaojun 129 Chen, Guosheng 130 Gao, Yangsheng 131 Jiang, Bo 132 Kuang, Shi 133 Zhan, Qingwen Federation of Ottawa 134 Chinese Canadian 135 Chen, Dongchao 136 Lu, Shili 137 Deng, Xue Song; Ji, 138 Ekrami, Sadegh 139 Chen, Songtao 140 Xin Zhou 141 Yu, Chao 142 Wu, Jason 143 Hu, Jun 144 Zhang, Can 145 Li, Xiaoqiong 146 Wang, Min 147 Li, Jingmei; Zhao, Xun
14-Feb-2020 E-transfer 14-Feb-2020 E-transfer 14-Feb-2020 E-transfer
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14-Feb-2020 E-transfer Mar. 13, 2020 Friday 15-Feb-2020 E-transfer 15-Feb-2020 cheque 16-Feb-2020 E-transfer Weekly 16-Feb-2020 E-transfer 16-Feb-2020 E-transfer 16-Feb-2020 E-transfer 17-Feb-2020 E-transfer 17-Feb-2020 E-transfer 17-Feb-2020 E-transfer 18-Feb-2020 cash
Health Times
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渥太华武汉大学校友会捐款明细（一） 渥太华武汉大学校友会捐款明细（二） No. 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114
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Donor Name Date 捐赠者 捐赠日期 Zheng, Jiancheng 31-Jan-2020 Xie, Wei 31-Jan-2020 Kong, Ai 30-Jan-2020 Li, Xiaopeng 30-Jan-2020 Hao, Jianming 30-Jan-2020 Liu, Zhen 31-Jan-2020 Xu, Jin 31-Jan-2020 Xu, Yan 31-Jan-2020 Li, Manqing 31-Jan-2020 Yang, Ming Yao 31-Jan-2020 Xu, Peng 31-Jan-2020 Lei, Qing 31-Jan-2020 Yin, Penghai 1-Feb-2020 Huang, Kevin Xiangxi 1-Feb-2020 Zhu, Hanyun 1-Feb-2020 Lu, Jiahui 2-Feb-2020 He, Weiwen 2-Feb-2020 Cao, Ming M 2-Feb-2020 Hao, Li 2-Feb-2020 Dai, Zhehua 2-Feb-2020 Ma, Jianglei 2-Feb-2020 Qian, Daoling 2-Feb-2020 Christine Yang Medicine 2-Feb-2020 Xiaolin; Song; Tony & Emily 2-Feb-2020 Anoymous 2-Feb-2020 Wen, Diping 2-Feb-2020 Huang, Jin-Xing 3-Feb-2020 carrot fruit 3-Feb-2020 Tao, Yuming 3-Feb-2020 Yang, Fang 3-Feb-2020 Huang, Yinrong 3-Feb-2020 Gong, Ying 3-Feb-2020 Chen, Yanping 3-Feb-2020 Liu, Mengchi 3-Feb-2020 Zhao, Rui 3-Feb-2020 Zhao, Rui 3-Feb-2020 Anoymous 3-Feb-2020 Li, Jialiang 3-Feb-2020 Anoymous 3-Feb-2020 Chen, Jing 3-Feb-2020 Zhang, Hui 3-Feb-2020 Su,Jiang; Deng, Ming 3-Feb-2020 Lin, Kelly 4-Feb-2020 He, Christine 4-Feb-2020 Wang, Leping 4-Feb-2020 Zhang, Jianan 4-Feb-2020 Du, Zhangqing 4-Feb-2020 Ma, Lan 4-Feb-2020 Qu, P 4-Feb-2020 Zeng, Chen 4-Feb-2020 Anoymous 4-Feb-2020 Chen, Xixian 4-Feb-2020 Deng, Ze Yu 5-Feb-2020 Jiang, Jing Cheng 5-Feb-2020 Wei, Shaoying; Lu, Lily 5-Feb-2020 山西同乡会 5-Feb-2020 Jingwu/谢金武 6-Feb-2020 Liu, Jiang 6-Feb-2020 Yang, Qianqing 6-Feb-2020 Wang, Jining 6-Feb-2020 Huang, Chupu; Liu, Wei 6-Feb-2020 Liang, Yan 7-Feb-2020 Zhu, Jin 7-Feb-2020 Zhang, Fan/张帆;Qi, Huan/齐欢 7-Feb-2020 Trachtenberg, Murray 7-Feb-2020 Chen, Lijun 7-Feb-2020 Zhong, Meilan 7-Feb-2020 Lin, Changshuang 8-Feb-2020 Wu, Xiuping 8-Feb-2020 Tan, Mengxi 8-Feb-2020 Anoymous 8-Feb-2020 Anoymous 8-Feb-2020 Anoymous 8-Feb-2020 Yan, Biqi 8-Feb-2020 Wei, Shaoying; Lu, Lily 9-Feb-2020 Guo, Xiaojun 9-Feb-2020 Liu, Jinyu 9-Feb-2020 Ottawa Chinese Fitness Dance Club 9-Feb-2020 Qi, Cindy 9-Feb-2020 Guan, Jingwen 9-Feb-2020 Fang, Songqiang; Qian, Chunhui 9-Feb-2020 Lee, Hui-Chuan 9-Feb-2020 Chen, Suzhen 10-Feb-2020 Yin, Jianqi 10-Feb-2020 Li, Zhi 10-Feb-2020 Wang, Xiang 10-Feb-2020 Anoymous 10-Feb-2020 Liu, Xiaoguang;Yang, Ping 10-Feb-2020 Linda Xin Song 11-Feb-2020 Li, Chuandong 11-Feb-2020 Huang, Chao 11-Feb-2020 Cheng, Cuifen 11-Feb-2020 Zhong, Meilan 11-Feb-2020 Chen, Weirong 11-Feb-2020 Wang, Huili 11-Feb-2020 Tan, Xiaobin 11-Feb-2020 Zhao, Shi Lian 11-Feb-2020 Guo, Guanlong 11-Feb-2020 Grand Environmental Projects 11-Feb-2020 Zhou, Xiao Dong 11-Feb-2020 Hu, Weiqun 12-Feb-2020 Xia, Changhong 12-Feb-2020 Qi, Jingyu 12-Feb-2020 Lin, Luyun 12-Feb-2020 Xiong, Yijun's family 12-Feb-2020 Shou, Lixue 12-Feb-2020 Zheng, Wen Sheng 12-Feb-2020 Wang, Yong 12-Feb-2020 Wang, Yong 12-Feb-2020 Qian, Yongquan 12-Feb-2020 Tang, Jingping 12-Feb-2020 Anoymous 13-Feb-2020 Hu, Chunlin 13-Feb-2020 Chen, Qianfa 13-Feb-2020 Chinese Students and Scholars Association, 13-Feb-2020 Edmonton/ 埃德蒙顿中国学生学者联谊 Leung, Lin 13-Feb-2020 Xu, Bin & Family 13-Feb-2020 Xiao, Wei 13-Feb-2020 Brown, Suzanne 14-Feb-2020 Ottawa Greenboro Dance 14-Feb-2020 Wang, Danhua 14-Feb-2020 Zhao, Binjun; Wang, Ye 14-Feb-2020 Dragon Spike Volleyball (DSV) Club 14-Feb-2020 Pu, Huan Qin 15-Feb-2020 Ba, Fengling 15-Feb-2020 Zhong, Detang 16-Feb-2020 Jiang, Jane; Tang, David 16-Feb-2020 Guo, Xiaojun 16-Feb-2020 Chen, Guosheng 16-Feb-2020 Gao, Yangsheng 17-Feb-2020 Jiang, Bo 17-Feb-2020 Kuang, Shi 17-Feb-2020 Zhan, Qingwen 18-Feb-2020 Federation of Ottawa Chinese Canadian 18-Feb-2020
Method 捐赠方式 E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer cash E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer cheque E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer cheque E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer cheque E-transfer E-transfer cheque cheque E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer
Amount 金额 500 1,000 100 100 50 200 200 100 100 100 100 200 100 200 222 50 500 100 100 50 200 100 400 100 200 100 50 100 100 166 300 86 100 500 20 50 100 100 100 100 200 200 50 220 100 40 100 100 200 100 200 100 500.01 200 200 200 200 500 60 100 500 100 100 500 250 100 50 50 100 100 100 50 200 100 200 100 100
E-transfer E-transfer E-transfer
1600 1000 2000
cheque E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer
100 50 200 200 100 200 20 100 200 200 100 200 166 200 100 100 100 100 500 200 100 100 300 200 100 100 200 34.5 310.5 100 200 200 100 1000 2002.58
cheque cheque E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer
200 100 200 100 200 100 200
E-transfer E-transfer cheque E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer cash
400 200 200 100 200 200 200 200 100 200 100
E-transfer
350
148 149 150 151 152 153
18-Feb-2020 18-Feb-2020 19-Feb-2020 19-Feb-2020 19-Feb-2020 19-Feb-2020 19-Feb-2020 19-Feb-2020 19-Feb-2020 19-Feb-2020 20-Feb-2020 20-Feb-2020 21-Feb-2020 21-Feb-2020 22-Feb-2020 23-Feb-2020 28-Feb-2020 29-Feb-2020 1-Mar-2020 1-Mar-2020
E-transfer Gofundme* E-transfer E-transfer Gofundme* Gofundme* Gofundme* Gofundme* Gofundme* Gofundme* E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer Gofundme* E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer
350 100.00 300 2,000 30.00 100.00 100.00 100.00 50.00 100.00 150 450 200 300 100.00 200 100 200 55.66 200.00
Liu, Guiyang Yuan, Dandan Li, Kaiyuan & Family Xie, Jianping Yu, Shu Wang, Yaoping Canada-China Friendship Society of Ottawa (CCFS)/ 9-Mar-2020 cheque 1,407.06 154 加中友好协会 Total 35,890.51 *注：凡是通过Gofundme捐赠的善款，表中显示金额均为扣 除 Transaction Fees之后实际的到账金额。
渥太华华星艺术团捐款明细 加中文化艺术协会渥太华华星艺术团 捐款记录 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
捐款人 CCCAA 张志刚
陈静 楚红秋 管质丹 章诗雨 东方舞蹈团 郭石杉 霍弘彦 张 敏 周晓健 管亚东 常雅冬 王妍芃 王 曦 曲永仲 但汉鸿 陈怀文 黄蓓蕾 管震红 崔 毅 Shirley XUAN
刘昌华 王海英 曹德琨 马纯 焦秋佐 叶正武 杨子婵 高婧媛 颜筠和冉谋 赵敏 李虹 匿名 刘莹 于辉 李克检 蔡建承 王健 刘莹 卢海燕 袁泉 闫北玲 郭兆起 中医师 吴祁 张安民 佛弟子 佛弟子 张秀燕 丁慢俗 张林芳 合计
金额 $100 $1,000 $100 $200 $100 $200 $300 $100 $50 $100 $100 $200 $200 $100 $100 $100 $100 $100 $100 $100 $100
捐款方式 捐款时间 E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer
2/4/2020 2/4/2020 2/5/2020 2/5/2020 2/5/2020 2/5/2020 2/5/2020 2/5/2020 2/6/2020 2/6/2020 2/6/2020 2/6/2020 2/6/2020 2/6/2020 2/6/2020 2/6/2020 2/6/2020 2/6/2020 2/6/2020 2/7/2020 2/7/2020
$100 $100 $200 $200 $100 $100 $100 $100 $100
E-transfer
2/8/2020
E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer
2/8/2020 2/9/2020 2/9/2020 2/9/2020 2/9/2020 2/9/2020 2/9/2020 2/9/2020
$200 $200 $100 $116 $30 $60 $300 $300 $50 $100 $100 $100
E-transfer
2/9/2020
E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer E-transfer
2/9/2020 2/10/2020 2/11/2020 2/11/2020 2/14/2020 2/14/2020 2/14/2020 2/14/2020 2/17/2020 2/17/2020 2/19/2020
$400 $200 $120 $200 $100 $100 $500 ￥1000 $7,926
E-transfer 2/19/2020 E-transfer 2/21/2020 E-transfer 2/26/2020 E-transfer 2/28/2020 E-transfer 3/2/2020 E-transfer 3/3/2020 E-transfer 3/3/2020 微信转账 3/3/2020
合计：加币 $7,926 人民币 ￥1000
加中文化艺术协会 渥太华华星艺术团 公告 自与渥太华侨学界 45 家社团共同发起倡议抗击国内新冠病 毒以来，得到协会成员单位和各界朋友的积极相应，大家踊跃捐 款，心系武汉，关注疫情动态，令人动容。 截 止 到 3 月 10 日， 我 们 已 经 收 到 社 团 及 个 人 的 善 款 $7,926.00 加元，人民币 1000 元。 鉴于目前国内疫情得到了有效控制，特决定从 3 月 15 日 24 点关闭捐款账户，不再接受新的捐款。 我们将在账户关闭后，将捐款的用途和流向向社会公众公布。 感谢广大捐款人的慷慨解囊，感谢义工们的无私奉献。 特此公告 加中文化艺术协会，渥太华华星艺术团 2020 年 3 月 12 日
I
2020 年 3 月 13 日 星期五
06
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
毒检测。
病例！
来自多伦多地区。
该男子目前在家中自我隔 离。
截止本月 11 日中午，安省 累积已有 41 起确诊病例。
据了解，患者是一名 40 多
渥太华病例是安省第 40 例
世界卫生组织统计，奥地利
岁的男子，早前曾去过奥地利，
确诊病例，也是安省今日新增
目前境内已有 182 起确诊病例。
在 Ottawa Hospital 接 受 新 冠 病
的 5 起 病 例 之 一， 另 外 4 起 均
卑诗省刚刚宣布本国首例 新冠病毒死亡病例。
世卫宣布新冠全球大流行！ 敦促所有国家行动 世卫组织（WHO）3 月 11 日宣布，新冠病毒（COVID-19）
自己；
个轻易使用的词，如果误用，
疫 情 是 一 场 全 球 大 流 行
* 找到、隔离、检测和治疗每一
会导致不合理的恐慌，导致不
（pandemic）。
例新冠病例，跟踪每个接触者；
必要的受害或死亡。”
世卫表示，WHO 一直实时
* 准备好医院；
跟踪评估这场疫情，我们对感
* 保护和培训你们的医疗工作
没有改变对世卫对这场疫情所
染的广泛程度和严重水平，以
者；
带来的威胁的评估，也没有改
及缺乏行动的程度，都感到深
* 让所有人互相关注。
变目前世卫正在做的工作以及
度的担忧。
谭德塞说，所有国家必须在
触者，目前他们都在家中自隔
理中心。除了最新确诊的两名护
离，并接受监测。
护 理 中 心（Lynn Valley Care
理中心的住户，目前该护理中心
卑诗省新增的还有两例确
Centre）上周确诊的两名患者中，
的所有人士都在接受检测和监
诊病例都与海外旅行有关。一名
一名 80 多岁的男子死亡，他已
测。
50 多岁女子，近期曾前往伊朗。
在周三的简报会上，WHO
保护健康、减少经济和社会破
截止目前，全球已有超过 11
总干事谭德塞表示：我提醒所
坏、保护人权之间找到平衡。
万 8000 例 新 冠 病 例， 涉 及 114
有国家，我们现在敦促你们：
各国要以整个政府和整个社会
个国家。
* 调动和提升你们的紧急反应机
的力量，采取全面综合的策略
制；
防止感染，保护生命，减少影响。
Henry 医生表示，目前还在
另一名 30 多岁男子近期曾前往
等待这些检测的结果，不排除还
意大利。两人都住在温哥华海岸
有更多人确诊。
卫生地区，目前在家中自我隔
Henry 医生表示，这名老人
她表示，新冠病毒对年长者
是在周日晚上去世的。她说： “我
的风险“令人非常担忧”，这间
当地时间周一上午 11 时的
们向他的家人和亲友表示诚挚
护理中心目前正处于“疫情爆发
记者会上，Bonnie Henry 医生表
的慰问，也向为他提供护理的工
的状态”，为此已经限制访客，
示，考虑到美国的检测滞后，美
作人员以及 Lynn Valley 护理中
限制住户互相接触，住户、职员
国华盛顿州与卑诗省之间有大
心表示慰问。”
和家人都在接受检测。
量人员往来，因此需要所有人警
新增确诊病例中，有两人是 Lynn Valley 护理中心的住户。
各国要做的工作。
例社区感染患者的两名密切接
生官员就派驻工作人员到该护
有 32 例。
世卫还表示，宣布大流行并
卫生官员还找到了 BC 省首
诊新冠病毒，之后温哥华海岸卫
卑 诗 省 医 疗 卫 生 官 Dr.
截止目前，卑诗省确诊病例
世卫也表示，“大流行不是一
中心在此前发现一名女员工确
Bonnie Henry 表 示， 北 温 哥 华
有多项基础病症。
* 告知国民有关风险和如何保护
06
加拿大首例新冠死亡病例！ 北温护理之家男子！
渥太华出现首例 COVID-19 病例！ 安大略省卫生部证实，渥
Health Times Weekly
周刊
太华出现首例 COVID-19 新冠
Mar. 13, 2020 Friday
Henry 说，Lynn Valley 护理
离。
另 外， 一 名 家 住 Fraser
惕和重视，做好防疫措施。如果
Health 地区的 40 多岁护理工人
生病或者感觉不适，即使与新冠
也被确诊，她目前在家中隔离。
病毒无关，也请你留在家中。
安省病毒检测多样化 上门、免下车以及筛查门诊
阿省新增 5 例全部与旅行有关
全国 24 小时急增 19 例
诺兰说，将服务送上门，在当
H1N1 猪流感爆发期间，该院曾
事人家中进行测试有诸多好处，
经在同一地址启动过类似社区
不仅让检测更方便及时，而且
评估中心。该中心有单独的入
其中多数人有旅行史，但 BC 也
还可以减少将 COVID-19 病毒
口，并在有限时间内对外开放，
有人并没有出国旅行经历。
传播给医院或急诊室医生以及
病患须事先预约。
阿尔伯塔省 3 月 11 日报告新增
确诊，目前正在自我隔离。
一例有关联。他们全部在家中自
5 例确诊病例，全部与旅行有关。
卫生官表示，会联络所有可能接
我隔离。这些患者都是从海外旅
天，加拿大一天之内急增 19 例，
阿省的确诊病例增加到 19 例。
触到这一例的医院职员或患者。
行回来的，涉及伊朗、埃及、西
其中一例是埃德蒙顿地区一名
目前该医院的患者或职员没有
班牙、美国华盛顿州和墨西哥。
男 子， 他 于 3 月 6 日 开 始 出 现
风险。
卫生官也表示，虽然已知这些人
症状，6 日和 7 日在 Misericordia
另外 4 例新增确诊患者与早前卡
去了哪里，但是还不确定他们是
Hospital 接受治疗，于 3 月 9 日
尔加里的 3 例和早前阿省中部的
在哪里感染了病毒。
在刚刚过去的 3 月 10 日这
其他人的可能性。 全国病例已经破百
大温多间学校宣布 暂时关闭校园停止上课
据悉，阿尔伯塔也将提供类
提供免下车病毒检测服务
截止到今天上午，加拿大病
似服务，包括医务人员到可能
例已经破百，全国累计确诊 102
感染者的家中进行测试，以及
着新冠病毒在加拿大继续蔓延，
例，其中安省 41 例，BC 省 39 例，
保持与感染者的联系，继续跟
病例增加，卫生部门也在考虑
阿省 14 例，魁省 7 例，另外安
进并监测病情发展等情况。
免下车的病毒检测服务。
多伦多将设新冠病毒筛查门诊
会设在社区中心，或是停车场等
省军事基地被隔离者中，一人 检测结果阳性。
据《多伦多星报》报道，随
这样的病毒检测服务站一般
如果除去治愈的 9 人，死亡
多伦多迈克尔加伦医院
方便进出的地方。类似于顾客
学及一间小学，分别出现 2 宗新
利（Bonnie Henry）昨天确认，
1 的人，故全国现有确诊病例 92
（Michael Garron Hospital，
在 drive-thru 咖啡店买咖啡，不
大温地区多间学校宣布暂时关
冠肺炎病例，但是，该 2 间学校
属于菲沙卫生区的学校内，的确
例。
MGH）3 月 9 日 宣 布， 将 于 3
必下车就可以由医务人员取样
闭校园停止上课，让校方进行清
在上周末进行清洁消毒工作后，
有人在新冠病毒测试中呈阳性，
月中旬在医院对面的东约克医
并进行检测，因此被称为 drive-
洁消毒工作。受影响包括西温 2
学生已在昨天如常返校上课。
但称：病人在学校期间无出现
疗大楼内，开设一个专门针对
thru testing。这个办法不仅简单
所私校，素里市一中一小学校，
一：Sullivan Height 中学校内一
症状；所以，当局不认为事件
据 CTV 报道，加拿大多个
COVID-19 的筛查和评估中心。
方便，也很安全，大大减少了
及之前发生过的温市私立加西
名人士，在新冠病毒测试上呈
对校内的人士构成风险，涉事
省，包括安省和阿省的卫生管理
据悉在非典型肺炎（SARS）和
受感染者传播病毒的几率。
大学（已重开）等。
阳性；而菲沙卫生局亦曾发信
学校在上周末已进行清洁消毒
部 门， 正 计 划 扩 大 COVID-19
一： 西 温 私 立 Collingwood
通知家长，学生及相关人士，
工作，以确保校内人士安全等。
测试服务，其办法包括在开设
School 学校，由幼稚园至 7 年级
指出校内其中一名成员的新冠
另一方面，曾因有学生感染
专门的筛查诊所，以及医务人
学生暂停上学；
病毒测试呈阳性。该校有学生
新冠肺炎，而一度关闭数天的
员上门，到可能感染病毒者的
二：Morven 校区由 8 年级至 12
表示曾收到该信件，但不知是
温市私立加西大学昨天已重开
家中进行检测，让可能的感染
年级学生，亦都暂不需上课。
谁人。
校园，但不少学生都戴上 N95
者尽量少去医院或是医生诊所，
据称，上述其中一间学校的
二：Serpentine 小学的患者不是
口罩返校上课。校方表示：在
减少其传播病毒的风险。
校内人士，曾与患有新冠肺炎
校方人士，而是学校大楼内的
关闭学校的数天内，已对学校
首 都 渥 太 华 地 区 Renfrew
确诊接触。另外，根据该私校
租客，和学生无直接接触。
进行了全面的清洁消毒工作。
County 医 疗 和 急 救 服 务 中 心
校方表示已经做足了措施，保
主 任 诺 兰（Michael Nolan） 对
护师生及教职员安全等。
CTV 表示，在他们的辖区范围
受到新冠肺炎扩散的影响，
网站指出，学校会由周六（13 日）
上述 2 校学生昨天如常返校
起关校至 29 日，于本月 30 日才
上课，而校巴司机则戴口罩开
会重开。
工。
至于素里市方面：有一间中
安省将提供上门检测服务
卫生厅亦在上周表示：该校
而卫生厅首席医疗卫生官亨
内，从上周就开始了医务人员
目前并无病毒症状发生。
到家中进行测试的服务。
肝脏疾病，比大多数加拿大人想的更有可能发生 [2020 年 3 月 10 日多倫多 ] 六周齡的嬰
肝病、兒童肝病、肝癌等的患發可能性，您
兒被診斷出患有肝癌，五十二歲的女性得知
罹患肝病的風險已上升到四分之一。加拿大
患有自己從未聽說過的自身免疫性肝病，八
肝臟基金會希望加拿大人了解自身的風險，
歲的男孩被診斷出患有兩種不同的肝臟疾
以及如何預防某些最常見的肝臟疾病。
已知有 100 多種肝臟疾病；只有一種是 由酒精直接引起的。 肝癌已成為加拿大增長最快和最致命的 癌症之一。
病—— 他們只是可能受肝臟疾病影響的四分 之一的加拿大人，即約八百萬人中的三位。
與肥胖、缺乏運動及和營養不良有關的 這些數字表明，肝臟疾病與每個人密切 相關；但是，肝病卻並不是人們以為會影響
加拿大的肝臟疾病日趨上升。十年前，
非酒精性脂肪肝病是加拿大最常見的肝病， 影響著超過 700 萬的加拿大人。
到自己的疾病——肝病的癥狀可能模糊不清，
您罹患肝病的幾率是十分之一；今天，當您
甚至根本察覺不到。因此，肝病通常被染病
將非酒精性脂肪肝病的劇增考慮在內，加之
者本人及醫生們忽視。
據估計，加拿大有 25 萬人患有丙型肝炎， 其中高達 44％的感染者不知道自己染疾。 膽道閉鎖是嬰兒肝病致死的主要原因。
乙型和丙型肝炎、酒精性肝病、自身免疫性 三月是“肝臟健康月”，加拿大肝
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臟基金會推出了“更有可能發生”的宣 傳活動，旨在提醒加拿大人認識自身所 采取的行動。活動采用數字營銷，使用
完成简短的自我评估，了解你患脂肪肝 病的風險 。
流行的文化素材和熟悉的情景來吸引公
訪 問 病 毒 性 肝 炎 在 線 調 查 ca/
眾的註意。加拿大肝臟基金會希望活動
HepatitisQuestionnaire，評估你患病毒性肝炎
信息能引起加拿大人的共鳴，促使民眾
的風險。
有意者请电
613-764-2988 613-764-3130
措施預防或治愈肝臟疾病。
風險，令風險人群在為時已晚之前采取
通過分享知識幫助加拿大人，訪問 liver. ca/1in4，了解資訊。 讓醫生幫你做一下肝臟檢測。 訪 問 liver.ca/supportresearch， 支 持 肝 臟
肝病數據：
渥太华中华
研究。
渥太華華人基督教會 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa, Ont. K1R 7G2 Tel: (613) 563-3043 Fax: (613) 563-3344 Email: admin@ccco.on.ca.
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面臨的肝病風險，以及為應對風險所應
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开门时间： 星期二及四 下午六点至十点； 星期六：早上十点至下午二点。
你可以做什麽：
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主日學
英語崇拜上午9:30 國/粵語主日學上午9:30 幼稚園至小二崇拜上午9:30 幼稚園至小六主日學上午11:15 國/粵語崇拜上午11:15 英語主日學上午11:15 Pastors:
Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung Mandarin Worker: Michael Lee
教牧同工:
學生事工同工: 國語事工同工:
王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 張俊翹弟兄 李鎬傳道
有關加拿大肝臟基金會 加拿大肝臟基金會於 1969 年， 由一群關註肝病日益增長的醫生和 商界領袖發起成立，是世界上第一個 致力於支持研究與教育所有肝病的成 因、診斷、預防與治療的機構。今天， 我們通過推廣肝臟健康、提升公眾對 肝病的認知與了解、籌款資助研究、 支持受肝病所困者，令肝臟研究變成 拯救生命的工具。
07
I
2020 年 3 月 13 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Mar. 13, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊
07
武汉大学渥太华校友会关于抗击新冠肺炎募捐活动的公告 截 至 北 京 时 间 3 月 8 日 24
大人为风暴做好准备。截至渥太
第 1 条，专款专用。截至渥
时，中国国内新冠肺炎累计确诊
华 时 间 3 月 8 日 24 时， 加 拿 大
80904 例， 累 计 治 愈 58684 例，
累计确诊 64 例（其中安大略省
疫情爆发，自 2020 年 3 月 1 日起， 年 3 月 11 日 0 时 起， 渥 太 华 校
人们对本次募捐活动的支持。例
太 华 时 间 2020 年 3 月 10 日 24
武汉大学渥太华校友会不再在加
友会募捐活动的目标是“抗击新
如，与加拿大喜剧社团 Crackup
时之前的所有捐款（以下简称“专
拿大境内采购与防治新冠疫情相
冠病毒”。募捐所得善款用于共
合作，借助其在本月（2020 年 3
累计死亡 3123 例；其中湖北省
累计确诊 29 例），累计治愈 6 例， 款”），将遵循捐款人意愿专门
关的防护物资和医疗器材。随着
同抗击新冠肺炎在全球的蔓延，
月）举行的 Crackup Ottawa 2020
累 计 确 诊 67743 例， 累 计 治 愈
无死亡病例。在刚刚过去的一周， 用于支援武汉及其周边地区的新
中 国 国 内 部 分 企 业 陆 续 复 工，
主要在加拿大尤其是渥太华地
活动进一步宣传本次募捐活动，
46433 例，累计死亡 3007 例。从
加拿大新增确诊 40 例，种种迹
冠疫情防治及疫后恢复工作。近
中国生产口罩、防护服等医疗物
区。大爱无疆，新冠病毒是全人
扩大募捐活动影响力，和其他组
国内近期新增确诊病例数来看，
象表明，新冠疫情在加拿大社区
日武汉新增确诊病例占中国新增
资的能力已经逐步恢复，相比于
类的共同敌人。身为居住在加拿
织一道共同抗击新冠疫情在加拿
新冠疫情在中国的蔓延正在得到
的爆发的可能性越来越大。
确诊病例总数的 90% 左右，因此
前段时间一线医护人员防护物资
大渥太华地区的华人，我们有责
大，在全球的蔓延。
帮助武汉尽快战胜疫情仍然是中
短缺情况有很大的缓解。我们将
任同心协力保卫我们的家园、抗
国和世界范围内有效控制疫情蔓
根据医院的实际需求确定采购计
击可能在本地爆发的新冠疫情。
延的重要途径。
划，将支援武汉的专款仍然用于
有效地抑制。目前新冠病毒在全 球爆发，加拿大显然无法置身事
根据上述对中国和加拿大疫
外。 一 周 前 的 2 月 27 日， 加 拿
情发展情况的研判，遵循“人类
大首席卫生官 Dr. Theresa Tam 通
命运共同体”理念和抗击新冠病
过媒体警告说，新冠病毒将很快
毒在全球蔓延的目标，武汉大学
第 2 条，灵活采购。为了共
在加拿大的社区内传播，加拿大
渥太华校友会对下一阶段募捐活
同抗击疫情在全球范围内的蔓
卫生部长 Patty Hadju 也鼓励加拿
动的指导原则明确如下：
延，为了防备加拿大国内可能的
支援医疗物资仍有缺口的武汉及 其周边地区的医院。 第 3 条，重点突出。自 2020
第 5 条，本公告自发布之日 起执行。
第 4 条，争取支持。武汉大 学渥太华校友会将继续开放原有
的募捐通道，争取更多包括华人
武汉大学渥太华校友会
社区在内的渥太华及其周边地区
2020 年 3 月 9 日
世卫组织为新冠定性——全球大流行 世界卫生组织 WHO 宣布， 新型冠状肺炎疫情定性为全球大 流行。
断措施控制本国疫情进一步扩
恐惧。”
散。
济增幅可能只有原来预计的一
但世卫组织当时就敦促各国
他说，有些国家抗疫较成功， 为 应 对 新 冠 肺 炎 大 流 行 做 好 准
WHO 宣布这个定性前，全球
而其他许多正在与病毒的聚集性
确诊感染病例激增，跃至两周前
传染或社区传播搏斗的国家，挑
的 13 倍，中国以外各国疫情继
战并不在于他们是否能够采取同
续恶化。
样的方式，而是会不会那么做。
全球大流行定义周三（11 日）
他承认 , 各国政府都必须在保
备。
半，而欧洲很可能被新冠肺炎疫 情拖入衰退泥沼。 金融市场近日还受到原油价
或赋予更多新的权力。 世卫组织宣布疫情蔓延已构
股市惶恐
的警告。
股市闻讯全面下滑。
欧洲下午公布，欧美股市闻讯惊
护健康，减少干扰和尊重人类生
评级公司穆迪下属市场分析
海岸华盛顿州部分地区开始禁止
惶悸动，大盘全面下滑。
各地疫情 世卫组织将新冠疫情定性为 世界大流行的当天，欧洲 27 国
只是一个标签
美国确诊病例超过 1 千。西 大型集会和公共活动，并通知各
国声言准备增产而不是协同降 价，股市和期市遭重击。
到更多地区。
成全球紧急状况，无异于最严重
格大跌的冲击。沙特等石油输出 “全球大流行”定性既出，
制疫情蔓延的措施实施范围扩大
地教育机构做好学校关门的准 备。当地官员预计数周之内就会 出现疫情大爆发。
全部“沦陷”。
东部纽约州州长宣布将派遣
命之间取得平衡，但疫情当前，
公司经济学家埃尔（Katrina Ell）
世卫组织世卫组织紧急卫生
德国总理默克尔周三稍早时
美国国民警卫队前往纽约市以北
美国道琼斯指数跌 5.8%，标
谁都无法置身事外，必须一同“冷
指出，可能把世界经济拖入黑暗
计 划 负 责 人 瑞 安（Mike Ryan）
说，德国 70% 的人口都可能感染
的新罗谢尔镇（New Rochelle）
普 跌 4.9%， 纳 斯 达 克 跌 4.7%。
静地采取正确的行动来保护地球
泥潭的不是新冠病毒，而是疫情
周三（3 月 11 日）表示，意大利
新冠病毒，那相当于 5800 万人。
协助控制新冠疫情扩散。军人将
伦敦富时 100 指数下滑 1.4%。欧
居民”。
引发的恐惧和惊惶，以及与此相
和伊朗面临抗疫困境，它们的今
但一些德国传染病专家认为这个
在当地一个方圆一英里（1.6 公
应的经济行为的改变。
天，很快就将是许多国家的明天。 估计太高。前联邦政府疾病控制
里）的 " 控制区域 " 为被隔离人
洲股市震荡较缓。 “大流行疫疾”定义 敲警钟
不到一个月前，世卫组织坚
新冠肺炎疫情约于去年 12 月
持不用“大流行”标签，即使疫
在中国武汉开始，不到三个月蔓
情已经在中国境外若干地区呈迅
延到全世界。
速蔓延状。
世卫组织总干事谭德塞表示，
当时的主要考虑是不希望引
面对病毒来袭而反应麻木、不作
起恐慌而对控制疫情蔓延又无济
为的情况令他“极为担忧”。
于事。
股市惊恐万状的背后是全球
一个多月前，世卫组织认为
经济预期黯淡。普遍预计经济增
爆发疫情的国家数量，疾病的严
长将急剧放慢。
重程度以及对社会的影响尚未达
新冠肺炎疫情对经济的冲击
到“大流行病”的水平。
顾问柯库雷教授认为顶多 4 万例
士派送食物。
感染病例。
印 度 宣 布 4 月 15 日 前 冻 结
德国确诊感染病例近 1600。
大部分签证的发放；危地马拉从
意大利是目前世界上疫情最
周四（12 日）开始禁止欧洲人入
已经和明显，制造业生产受阻，
但是，不少科学家认为当时
严重的国家，确诊病例超过 1.2
旅游餐饮娱乐业早已首当其冲击
已经是大流行疾病了，另一些科
万，8 百多人死亡，近 900 人病
全球范围内，成千上万的航
陷入绝境。
学家则认为人类正处于疫情的风
情危急；政府已经下令全国实行
班被取消，大型音乐节和电游竞
口浪尖。
英国央行宣布降息，财政部
境。
封城隔离措施，学校、健身房、
技比赛等大型活动或取消活推
谭德塞 2 月 24 日解释说： “想
斥资 300 亿英镑扶持经济，美国
当时韩国、伊朗和意大利感
博物干、夜总会和其他公众聚会
迟。
要传递的关键信息是这种病毒是
经 济 刺 激 措 施 则 似 乎 难 产， 特
染人数激增和不断出现病死案
的场所一律关闭，旅行必须先申
可控的，要给所有国家希望、勇
朗普总统的减税计划被民主党讥
例，举世关注。
请旅行许可证。
于范围，前者疫情扩散范围较小， 气和信心。确实有许多国家做到
刺，支持者甚寡。联储局纽约分
BBC 健康与科技事务记者盖
伊朗也是重灾区。世卫组织
后者通常是指传染病在多个国家
部准备第二次出手干预，为市场
勒格（James Gallagher）说，归根
向伊朗提供了 4 万套测试盒，但
他形容这种对疫情的麻木轻敌 “令人震惊”。 疾病流行和大流行的区别在
乃至全世界流行。 谭德塞敦促各国立刻采取果
了这一点。”
他说：“现在用‘大流行病’ 注资。第一次是上周紧急降息。 一词不符合事实而且肯定会引起
有经济学家估计今年全球经
中国疫情开始缓解。迄今为 止中国确诊病例 8 万多，死亡 3 千多，周二（10 日）新增病例降 到最低，仅 19 例。
结底，“大流行”只是一个标签， 供氧和通风设备仍旧紧缺。 它不会为世卫组织带来更多资金
法 国 确 诊 病 例 2281 人， 控
消息来源：华尔街文摘
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H
2020 年 3 月 13 日 星期五
Mar. 13, 2020 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
08
口罩和脸只能活一个？ 长戴口罩的我快要 " 毁容 " 了 总理阐述加拿大应对 COVID-19 行动 Prime Minister outlines Canada’s COVID-19 response 2020 年 3 月 11 日， 安大略渥太华 总理办公室 COVID-19 是一个迅速演变的全球性挑战。加
毒研究的基础上，追加 2.75 亿元的进一步资助。
拿大政府正在与地方、省、地区和国际伙伴 紧密合 作，以最大程度地减少这一疾病对加拿大和世界各
- 确保充足的个人防护设备（如医用口罩、面
地的健康、经济和社会冲击。我 们一直与加拿大训
罩和隔离服等）的供应，向加拿大公共 卫生署提
练有素的公共卫生及医疗专业人员紧密合作，落实
供 5,000 万加元以支持各省和地区的采购以及满足
保护所有加拿大人的 健康和安全所需的各项计划、
联邦的需求。
基础设施和资源。 - 应对世界范围的疫情、帮助更脆弱的国家为 贾斯廷·特鲁多（Justin Trudeau）总理今天概述 了加拿大针对 COVID-19 的全政府应对措施， 设
该病毒做准备和应对，提供 5,000 万进 一步的支持， 帮助世界卫生组织和其他合作伙伴的努力。
立了超过 10 亿加元的 COVID-19 应对基金。这一 全方位的措施包括已采取的应对疫情措 施，还包括
如果经济出现信贷紧缩的情况，为了支持
多项新投资，以遏制病毒在加拿大的扩散，并为可
工 商 业， 政 府 将 采 取 迅 速 行 动， 通 过 加 强 对
能对我们的人民、我们的经 济和我们的小企业造成
加 拿 大 商 业 发 展 银 行（Business Development
更广泛的影响做出相应准备。
Bank of Canada） 和 加 拿 大 出 口 发 展 局 （Export Development Canada）等联邦贷款机构的投资来刺
除了继续我们的工作以确保全国范围内的协调
激经济。为了应对 20082009 年金融危机期间的信
应对之外，加拿大政府还提出新的投资，对 加拿大
贷状况，加拿大的国有金融企业与私营业界金融
和世界各地的局势做出应对。这些投资将包括以下
机构之间已经 形成这种伙伴关系，曾为 10,000 家
方面的行动：
公司提供了 110 亿加元的额外信贷支持。此外，
COVID-19 全球爆发，最近建议：出外必戴口
颊、耳后和鼻梁等皮肤部位出现疼痛、麻木、红痕、
不透气的口罩也让很多人“捂”出了各种皮肤问题，
压痕或擦伤等甚至有的还会出现破损。
长痘痘、过敏、皮肤压伤、口周皮炎…… 最典型的莫过于医护人员，每天摘下口罩和护目 更要命的是按照目前的趋势口罩一时半会还不能 摘，那面子的问题如何解决？
1，皮肤长期潮湿， 闷出了“口罩痘”
也可做出灵活性的安排。
COVID-19 宣传和公共教育工作，以帮 助加拿大人 做出了解情况之下的决定，并采取行动保护自己的
通过这些措施和其他措施，加拿大政府将继续 保护所有加拿大人的健康和安全，确保经济 的韧
健康并保护他们的社 区。
性，并为国际社会应对 COVID-19 行动做出贡献。 - 进一步支持公共卫生防备状态，向各省和地 区提供 5 亿元满足其紧急医疗保健系统 需求，并在
引述： 加拿大总理贾斯廷 - 特鲁多（Justin
需要时支持减灾工作。这其中可能包括在测试、购
Trudeau）阁下： “我们向加拿大人传达的信息很
置设备以及增强监视 和监控方面提供支持。当医院
明确：对每个省和地区的每个工人和企业，我们
和卫生系统在进行必要的准备之时，财务方面的考
都是你们 的后盾，我们将共同努力渡过难关。”
虑 不应该也不会成为他们的障碍。 加拿大副总理方惠兰（Chrystia Freeland）阁下： - 为处于隔离或被要求进行自我隔离、而需要
“加拿大人民素来有团结一心面对重大挑战的历
领取就业保险（EI）病假补贴的工作人 士提供支持，
史，无论是面对什么的挑战。我们一直与 各省和
豁免强制性的一周等待期，以便他们可以在申领的
地区的同事紧密合作，我们将继续这样做。今天
第一周就可以领取 补贴。我们正在探索其他措施来
的新举措进一步证明了我们致力于 确保加拿大人
支持其他受影响的加拿大人，包括为那些没有资格
安全、并向他们提供所需帮助的承诺。”
获得 EI 病假津贴的人提供收入支持。 卫生部长海度（Patty Hajdu）阁下： “今天宣 - 增强工作分享计划，对因 COVID-19 而遭
布的资源将帮助我们在全国各地的医院和诊所应
受业务损失的企业主和工人提供支持。工 作分享
对任何激增的需求。这些新措施 还将提高我们的
有助于让工人保住就业、并在他们工作时数减少
公共教育能力，让加拿大人知道我们所有人都可
之时依然获得收入支持。这 些增强功能将使雇主
以采取行动，遏制 COVID-19 的扩散。我要感谢
和工人有资格使用工作分享的时间从 38 周增加到
所有医护人员和组织，他们为保护加拿大人民的
76 周，并且简 化了流程，以利于他们可以尽快获
健康而工作 非常努力。我们与你们肩并肩，确保
得帮助。
你们拥有所需的资源，以继续你们至关重要的工 作。”
例如加强监控、增强国家微生物实验室 （NML）
财政部长莫尔诺（Bill Morneau）阁下： ”
测试、并继续支持原住民和因纽特人社区的准备
加 拿 大 经 济 的 基 本 面 很 强 劲。 但 是 我 们 知 道
行动。这是在最初提供 5000 万元支持公共卫生即
COVID-19 正在对全球经济活动产生冲击， 而我
时行动的基础上，做出的进一步投资。
们坚实的财政状况意味着我们有能力应对任何挑 战。今天宣布的新措施表明，政府已 经准备好随
毒医药、疫苗开发以及临床试验支持等 医学对策
时采取行动，保护加拿大人民并确保我们的经济 保持强劲。''
的研究。在最近宣布投资 2700 万加元用于冠状病
个小时后更换口罩。
然冒出了红“痘痘”，专家表示这是因为戴口罩时 间变长后，口罩下口鼻呼出来的水分无法及时蒸发
压痕的处理上，可在佩戴前在受压部位涂抹凡士
掉，被口罩遮起来的皮肤则一直处在潮湿温热的环
林等润肤剂，如果压痕较重出现了局部的皮下淤血，
境中。
则可使用多磺酸粘多糖软膏、肝素乳膏等。
再加上不少人属于油脂分泌旺盛，种种条件加起
如果出现红肿、破溃则需要使用外用的抗生素软
来就容易使得皮脂腺导管发生闭塞，继而出现黑头、
膏或使用创口贴或者纱布保护创面，预防感染。摘
粉刺或者“青春痘”、玫瑰痤疮等皮肤问题，这些
掉口罩以后，要清洁皮肤，适当使用润肤剂。
在临床上都称为“口罩痘”。
4，对口罩过敏， 出现接触性皮炎
怎么做？一定要做好清洁卫生工作，使用洁面产 品每日温水洗脸 2 次，不要使用碱性比较强的肥皂， 保湿乳液最好选择清爽型，慎用化妆品。
有少部分人会对口罩中的材质，例如无纺布、金 属夹或橡胶带等过敏，或者由于佩戴不合规口罩使
出现明显的白头、黑头粉刺等痤疮，可以在睡觉 前使用维甲酸软膏，如果出现红色丘疹或者脓包则
皮肤出现红疹、发热、瘙痒、红肿等接触性皮炎的 症状。
可以用夫西地酸。 怎么做？对于有糜烂、渗液等状况的可用硼酸溶
2，屏障受损难锁水， 乾燥脱屑 另一种常见的情况则是因为长期被“闷”在过度 潮湿的环境下，会慢慢导致皮肤屏障受损，无法自 皮肤变得异常乾燥严重者还会脱屑。
液冷湿敷（一日二次），红斑部位可选用地奈德乳膏、 氢化可的松乳膏。 必要时口服抗过敏药（如依巴斯汀片等，儿童可 选用左西替利秦口服溶液）。
怎么办？对于这种已经出现屏障损害的肌肤，在 护理时一定要小心谨慎，清洁时最好选择温和无刺 洁。切记如果痤疮一直没有好转，需及时到医院就 医治疗。
肤出现干疹。
3，口罩戴太紧， 皮肤压痕、破皮
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自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143 为了预防新冠病毒，每个市民都尽可能地将口罩
★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解 华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾 登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心， 且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒， 供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次， 所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材， 可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁 之苦；还可以根据个人的能力， 设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry C.O.O.
晚间适当使用保湿霜一次，有利于恢复皮肤屏障。
激性的洗面奶，没有把握的患者可以直接用清水清
清洁后可以使用含有神经酰胺等成分的乳液，模
麦加利殡仪服务和火化中心
皮肤过敏严重者可小剂量口服糖皮质激素，能迅 速缓解病情。
不利于角质层的新陈代谢，易堵塞毛囊，反而使皮
│ Central Chapel: 315 McLeod St. │ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. │ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. │ Kemptville Chapel: 805 Prescott Street. │ Winchester Chapel: 472 Main Street.
在人少且通风条件好的地方可酌情不戴，尽可能 地减少佩戴的时间，2-3 小时后可变换系带位置，6
长时间佩戴口罩后，不少人发现自己的脸上突
仿生理脂质保护皮肤。不建议用过于厚重的面霜，
中区殡仪馆 东区殡仪馆 西区殡仪馆 南区殡仪馆 南区殡仪馆
时地变换口罩繋带位置，一般市民佩戴的一次性医
身做到保湿功能，简单来说就是皮肤“锁”不住水了，
- 提供 1 亿元支持联邦公共卫生的多项措施，
- 增强加拿大的科研和开发能力，包括对抗病
镜后，那一片压痕和红斑额外让人心疼，首先可适 用口罩可选择松紧合适的繋带式而不用耳挂式。
对于 试图履行向加拿大税务局付款义务的企业， - 提供 5000 万加元支持加拿大公共卫生署关于
捂得严严实实，可太紧了后又会使自己的颧骨、脸
罩是必需品，且不要随意摘下，可长时间佩戴这种
葬礼 鲜花
专营葬礼鲜花 花圈，花牌及花篮 代写挽联 全市免费送货
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Evangeline Flowers
613-238 2513 微信 ID: Eflorist
593 Somerset St.west,Ottawa K1R5K1
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2020 年 3 月 13 日 星期五
C
Mar. 13, 2020 Friday
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Health Times Weekly
周刊
09
安福园
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613-276-3289
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J
2020 年 3 月 13 日 星期五
10
OKES & FUNNY PICTURES
Mar. 13, 2020 Friday
笑林幽默 / 有趣图片
Health Times Weekly
周刊 问老妈：“妈，您说我这脱髪 用去医院检查一下吗？” 老妈安慰道：“不用，你爸 年轻时也这样，掉段时间就不 会掉了。”
10
有趣的动物表情
我看了一眼老爸的光头，发 而且在大学取得了三个学位，
小学生作文：教训
现老妈说的好有道理……
还有 ......” 班长点点头，高举一块像皮
小丽是我的好朋友，但是我
2、女儿：“我要买一身运动服
印在纸上印下了两字：“识字”。
们却因为一个苹果吵架了……
用来晨跑！”
事情的起因是这样的：小
爸爸：“为什么啊，穿校服
如何保护婚戒
丽到我家叫我一起上学，我妈 妈给了我两个苹果，说叫我给
晨跑不也挺好吗？” 女儿：“穿校服晨跑谁能知
准新人挑选了一枚钻戒。新
小丽一个。但是我不想给她吃，
道我晨跑啊，他们都认为我上
娘询问中年售货员：“保护这
后来我就把两个都吃了。
学迟到了！”
枚戒指有什么需要特别注意的
小丽就开始骂我，说苹果
吗？”
是她的，我抢了她的苹果。其
3、朋友儿子，课余时间学武术。
实苹果本来就是我家的，我为
售货员带着善意的微笑说：
什么要给她吃啊，所以我就和
“最好的保护方法是每天将它
她吵了起来。后来我们几天都
在洗碗水里浸泡三次。”
突然有天老师叫到学校，说儿 子用砖头打破了同学的头。 晚上回家把他儿子好一顿
不说话，小丽见到我就瞪着我，
揍，边打边气愤的质问：“我
四个工程师坐车
我很伤心。 没有朋友真的很难过，后来
花那么多钱天天送你去学武术 都白学了吗？和人单挑居然用
四个工程师同乘一辆车，
老师知道了，就把我们批评了，
砖头？！”
车打不着火。
是老师教育了我。
机械工程师：启动装置坏了。
4、跟我哥吵架，吵不过他我就
吃的东西一定要藏好 ! 要是朋友
电气工程师：电池坏了。
跺着脚埋怨我爹：“如果你只
发现了，就要给她吃 !
化学工程师：油不干净。
能生一个孩子，我跟哥哥你要
IT 工程师：要不咱们先下车再
谁？”
我得到了一个教训：有好
上车试试？
作家应征入伍
我爹为难的说：“闺女啊， 这个不是要谁的问题，凡事都
居家笑话
作家应征入伍，班长问：“你 念过小学吗？”
有一个先来后到。” 我……
他答： “念过。我还念过中学，
1、最近发现有些脱髪，于是我
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2020 年 3 月 13 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Mar. 13, 2020 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
全球「口罩荒」可能加剧 专家：管制出口非长久之计
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助义抗疫 Armani 捐款 4270 万 根據外電報導，Giorgio Armani 集團 發 言 人 在 三 月 九 日 宣 布， 已 捐 款 總 額 125 萬 歐 元 予 米 蘭、 羅 馬 的 四 間 醫 院， 以及義大利民防保護局（Civil Protection Agency），協助抵抗本次疫情對義大利與 醫療系統所帶來的強大衝擊。 目前義大利死亡人數已累積 366 例、 確 診 人 數 達 7375 人。 義 大 利 總 理 孔 蒂 （Giuseppe Conte）更在上周末 3 月 7 日 簽署緊急命令，封鎖義大利北方的倫巴 厎（Lombardy）與鄰近 14 個省份，其中 米蘭正位處其中，禁令將持續至四月三 日， 估 計 影 響 義 大 利 人 口 佔 1/4； 而 由 設 計 師 Giorgio Armani 所 創 立 的 Giorgio Armani S.P.A.，目前集團包含有 Emporio Armani、Gio rgio A rma n i 與 A rma n i Exchange 一共三個品牌，品項與業務內容 並涵蓋有時裝、腕表、香水、家居用品， 甚至包括飯店與餐廳。
醫用口罩產量不足，以及許多國家對口罩出口
尤其是 N95 口罩。
採取管制措施，可能使全球「口罩荒」加劇。公 衛官員示警，這些管制措施可能使口罩短缺的狀 況惡化，且將使較貧窮的國家更難遏制疫情擴散。
譚德塞說：「業者和政府需盡快增加供給，鬆 綁出口管制，並採取措施打壓囤積居奇。」
新冠肺炎疫情已擴散至全球 100 多國，許多國
公衛專家擔心，更多先進國家管制口罩和防護
家已無法滿足醫護人員的口罩需求；繼南韓之後，
設備出口，將使較貧窮國家面臨疫情擴散的風險，
德國也決定禁止口罩出口。包括日本、德國在內，
尤其是這些國家的醫護人員。
一些國家因口罩供給不足，已要求醫師重複使用 口罩。
疫情爆發前，全球口罩生產有一半來自中國， 每日約生產 2000 萬片；疫情傳出後，中國已擴產
華府智庫戰略與國際研究中心（CSIS）全球衛 生政策中心主任莫里森表示：「多數地區沒做好
四倍以上，並號召汽車製造商跨界生產口罩，但 供給依然不足。
事 實 上，Giorgio Armani S.P.A. 的 總部正位於時尚之都、也是最受疫情衝擊的米
期至 2020 年八月。雖然義大利疫情正失速延燒並
蘭。 日 前 二 月 下 旬，Giorgio Armani 剛 宣 佈 將
成為中國與南韓之外的全最嚴重地區，但時尚設
於 Armani/Silos 舉辦攝影師彼得林德伯格（Peter
計師的慷慨解囊，卻也展現了時尚精品集團的慈
Lindbergh） 的 攝 影 展「HEIMAT. A SENSE OF
善心念，並期冀對義大利的險峻疫情，帶來拋磚
BELONGING」，並與米蘭時裝周同步開展，展
引玉之效。
防疫优先！夹娃娃机不装娃娃 改成卫生娃、洗手液
準備，許多國家管制口罩出口，但這並非長久之 「 世 界 醫 師 會 」（The World Medical
新冠肺炎疫情擴散，在全球各地引發
Association）表示，應重新思考供應鏈問題，口罩
衛生紙和清潔用品搶購潮，不過，英國一
世界衛生組織（WHO）秘書長譚德塞表示，
生產不應依賴大陸等少數國家；該協會希望各國
個商人靈機一動，把夾娃娃機裡的玩具換
口罩製造商的產能需再增加 40%，才能滿足需求。
政府能在歐盟等主要市場設廠，美國則應確保重
成衛生紙和洗手液，讓消費者試試手氣，
儘管 WHO 已將口罩運送至伊朗、柬埔寨、烏干
要藥品、疫苗等醫療必需品的供給。
並在焦慮氣氛彌漫的此刻，帶給眾人一些
計。」
驚喜。
達等 47 國，但這些地區近期仍可能面臨口罩荒，
48 歲的布萊迪克（Rob Braddick）是
全球狗拉雪橇赛博眼球
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英國英格蘭西南部德文郡「布萊迪克假日 樂園」的老闆，他把樂園中電子遊戲場裡 的夾娃娃機內容物，從「冰雪奇緣 2」和「彼 得兔」玩具，換成英國搶購最兇的兩種清 潔用品，就是衛生紙和洗手液。 消費者投入 50 便士（約 0.65 美元）， 可享有三次抓取衛生紙捲的機會，投入 1 英鎊（約 1.3 美元），可享有一次抓取 Carex 洗手液的機會。Carex 洗手液號稱「洗 手液界的勞斯萊斯」。 布萊迪克說，希望在這充滿不確定的 時刻，給大家帶來歡樂，「希望有人因此 微笑，我想現在每個人都很需要」。
东部菱形响尾蛇或濒绝？
全球最知名的艾迪塔羅德 (Iditarod) 狗拉 雪橇比賽 8 日舉行，今年只有 57 隊參加， 是過去 20 年來參賽者第二少的一回，僅比 去年多了五隊；主辦單位正努力為此已有 47 年歷史的比賽，注入新活力，除了透過電視 轉播全球狗拉雪橇系列賽事和 GPS 定位追蹤 平台，吸引更多粉絲，今年也將首度添加博 彩元素，下注 10 元，即可一賭誰是贏家。 度冠軍西維 (Mitch Seavey)，去年的冠軍凱瑟 (Pete 近年來，世人對這場一年一度於阿拉斯加州舉
Kaiser) 也將力圖衛冕。
東部菱形響尾蛇廣泛分布在包括南北卡、佛 州、喬州、阿拉巴馬等州在內的美國東南部，但
岸動物園也表示，人類農業和林業生產方式的改 變，也是響尾蛇數量減少的原因之一。
是近年來數目正逐年減少。這對於一些怕蛇人士
行的越野狗拉雪橇比賽興趣下降，部分原因是現 32 歲的凱瑟認為，近年參賽者人數下降可能只
好像是好消息，但是哥倫比亞河岸動物園的官員
東部菱形響尾蛇是世界上最大的響尾蛇之一，
育運動。此外，維護動物權利人士對贊助商大力
是周期性的，因為參加完一年賽事，就得設法再
們可不同意這種說法；他們正與南卡自然資源廳
也是最大的毒蛇之一，能長到 8 英呎長、30 磅重。
施壓，要求他們放棄支持，也影響很大。
累積足夠的資金才可能參加下一場比賽。
（DNR）合作，對南卡州菱形響尾蛇種群進行研
牠在進攻時，可以攻擊到位於牠它身體長度三分
究，了解其生物學和自然歷史，以便研究人員做
之二距離遠的目標，而且每次咬到獵物時，都會
好保育工作，防止其步上滅絕之途。
釋放大量毒素，是非常危險的蛇種；《美國國家
金獎勵變少，參賽者很難持續參與這項昂貴的體
艾迪塔羅德執行長烏爾巴赫 (Rob Urbach) 說： 「如同許多體育運動一樣，我們得爭取更多關注。」 主辦單位 7 日在安克拉治舉行活動，讓粉絲們 可以和參賽橇夫及鎮上 800 多隻狗合影留念；比
贊助對橇夫很重要，對比賽整體財政狀況也很 護理，試圖平息維護動物人道人士的批評；但「善
在國際自然保護聯盟瀕危物種紅色名錄（簡
待動物組織」(PETA) 仍指責主辦方對參賽犬殘酷
稱紅皮書）裡，響尾蛇被列為「無危」級動物，
無情。
但是河岸動物園仍然認為響尾蛇是長針葉生態系
儘管人們對於蛇喜惡不一，但是多數人對河
統中的重要成員，其數量的減少，將對當地自然
岸動物園發布的保護東部菱形響尾蛇的消息，則
遺產構成威脅。
持支持的態度。一名網友留言說，「儘管我不是
賽將於 8 日在安克拉治以北約 50 哩的威洛 (Willow) 正式出發。
地理》報導曾提到，人一旦被此蛇咬到，會劇痛
關鍵，今年的贊助商特別強調參賽犬都獲得優質
多年來，PETA 一直在敦促賽事主要贊助商放
蛇的愛好者，但是我完全理解蛇對於環境的重要
棄贊助。該組織本周宣布，阿拉斯加航空公司將 參賽橇夫將與 14 條狗拉雪橇穿越兩座山脈和結
在今年比賽後取消贊助。該公司表示，取消贊助
萬分且足以致命。
據佛州博物館表示，蛇類對人類很有價值，
性，十分感激你們為幫助這些蛇所做的努力。」
因為牠們是家庭害蟲的天敵；史密斯索尼婭國家
另一位愛蛇者則說， 「謝謝河岸動物園所做的一切，
日淘金鎮諾姆 (Nome)，賽程總計 1161 哩，須時 8
動物園和保護生物學研究所稱，蛇的獵物包括老
來幫助我們生命中這些帥氣的傢伙！」
至 15 天。
鼠、兔子、松鼠和鳥類。
冰的育空河，歷經冰雪險阻，最後抵達目的地昔
是公司策略轉變，與 PETA 無關。 體育品牌專家多夫曼說：「這是很大的打擊。」
哥倫比亞河岸動物園的水生動物和爬行動物
PETA7 日在比賽起跑線附近抗議，支持比賽的一 今年有五位前任冠軍參賽，包括四度冠軍巴 斯 (Martin Buser) 和 麥 基 (Lance Mackey)， 以 及 三
方則舉行了反抗議。
據《美國國家地理》報導，響尾蛇遭到圍捕濫 殺、開發破壞棲息地等威脅，數量正在下降；河
館裡除了展出東部菱形響尾蛇，還有眼鏡王蛇和 綠曼巴蛇。
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2020 年 3 月 13 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Mar. 13, 2020 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
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油价股价暴跌背后的全球三大经济衰退因素 财经要闻综述 度经济增速将从
一 样 真 切。 春 节
6% 降至 3.5%。往
后， 由 于 担 心 工
年中国经济贡献
人密集的车间成
全球经济增长的
为疫情扩散的温
近 30%， 毫 不 夸
床， 中 国 各 地 复
张 地 说， 中 国 经
工日期一推再推。
世界经济失速。
新冠肺炎疫
如果这种失 速 哪 怕 只 有 0.4 又一个日子被用“黑色”命名，3 月 9 日被称为“黑色星期一”似乎一点 也不为过。
因为 2019 年全球经济增长 2.9%，而
情 下， 南 非 大 西 日本浅草寺游客稀少 2008 年，金融冲击导致股市暴跌，投 中国买家采购。 资银行倒闭，传导至各行各业。
在世界货币基金组织（IMF）的定义中，
这种效应如多米诺骨牌一样，通
球经济开始同时
过产业链传导，越复杂、技术含量越
经历上述三种冲
高的产品，受到的影响越大。 iPhone 手机几乎首当其冲。行业
击。
天，油价跳水，幅度达到 1991 年海湾
疫情爆发后，
战争之最，不少分析师直呼疯狂。美 国开启这一天后，标普 500 指数跌幅
应链的复工，iPhone 生产陷入了困境，
跌幅达 7%，触发熔断。
再“ 封 省”， 湖
供应链可能要到今年第二季度才能完
这是历史上第二次触发熔断，上
北之外虽没有被
全恢复。
一次已是 23 年前，而这期间美国股市
封， 大 部 分 老 百
再加上全球股市的历史性暴跌，
还经历了 2008 年的金融海啸。
姓 也 足 不 出 户，
导致经济衰退的三个要素在这场疫情
不再逛街、聚餐、
中同时发生。 分析师称其为“一场完美风暴”，
旅游、看电影。
经 合 组 织
这个与美国经济总量不相上下的
（OECD） 最 新
超级消费大国，开始感受到巨大的需
的 估 计， 今 年 全
求冲击。
球经济增速甚至 可能降低至 1.5%。 全球经济早
这个概念在英文中指一系列因素罕见 组合在一起，使事件严重性极具升高。 “疫情在美国会蔓延成什么
热闹的春节消费季，有的如电影
样， 已 带 来 很 多 不 确 定 性， 上 面 再
业一般，被直接清 销量遭重创，2 月
2019 年衰退的信
上半月同比下降
号 不 断 出 现， 此
92%。
如临门一脚，加速了下行的趋势。 三大负面要素集齐
斯指数收跌逾 2000 点，跌幅 7.79%； 标普 500 收跌 225.81 点，跌幅 7.6%； 纳斯达克综合指数收跌 624.94 点，跌 幅 7.29%。 疫情对经济的影响，在中国早已 显现，彼时中国病例增速高峰，但全 球市场反应并不强烈，而是将其视为 中国区域性的问题。随着疫情在全球 扩散，对经济的打击也开始被市场重 估。 一系列数字都在揭示一个迈向衰 退的趋势——石油、美股等风险资产， 以“跳水”和“雪崩”的姿态下跌； 资金蜂拥涌向避险资产，美国国债收 益率跌破 1%，创下史上最低，黄金价 格则不断走高。
回顾历史上的经济衰退，大多由
第四季度日本实际国内生产总值 (GDP) 环比降幅调 整为 1.8%，按年率计算降幅为 7.1%。
全球第一个 意大利宣布封国 据 英 国 广 播 公 司 (BBC) 消 息， 意 大 利 总 理 Giuseppe Conte 已下令全国禁止外游，以对抗新冠病 毒疫情。除非家人有紧急事故，不然不能离国。这是 新冠病毒爆发后全球第一个宣布封国的国家。
如必要会继续减息 加拿大中央银行行长 Stephen Poloz 在出席一个午
息可能加剧金融系统的脆弱性及推高家庭负债等的 忧虑，减息或只会稳定加国楼市，而不会令楼市出现 泡沫。如果有需要，央行进一步减息的大门会再开启。
空无一人的店
曼尼托巴省放弃 与联邦对抗引入碳税
铺，伤害的不仅是
当日三大股指跌幅均超过 7%——道琼
日本内阁府 9 日发布二次统计报告，将 2019 年
利率半厘，是因为对加国经济下滑的忧虑已经远超减
时出现新冠疫情， 熔断 15 分钟后，美股继续交易，
日本下调去年四季度 经济增长率至负 7.1%
餐会时发表讲话，之所以央行于上周三决定大幅调低
零； 有 的 如 汽 车
已进入下行区间，
40％的资金投入。
分析师郭明錤称，疫情影响了上游供
中国先“封城”，
经济增速低于 2.5%，就算衰退。
但同时向联邦政府喊话，希望政府拨款，分担其中
洋海岸渔民空有 满船龙虾，却没有
然而，在新冠疫情的冲击下，全
因为时区差异，亚洲先开启这一
此次暴跌中创下的历史之最
据 CityNews 报道，安省省长福特 3 月 10 日在新 闻发布会上宣布，安省将实施 $285 亿公交基建计划，
济失速必将导致
个百分点，全球经济也会陷入衰退。
省长福特宣布 285 亿公交基建投资
企业，还有就业。 西贝莜面村在中国
供给冲击、需求冲击和金融冲击三者
400 多家门店，停工不到一个月，就
加 一 层 油 价 暴 跌。 第 三 件 事 就 是 金
据加通社报道，曼尼托巴保守党政府省长 Brian
之一引发。
出现危机，由于每月工资开销达 1.56
融 不 稳 定， 收 益 率 极 快 速 地 大 幅 下
Pallister 宣布：不再挑战联邦政府实施碳税的计划，
在供给冲击下的衰退，比如 1980
亿元，如果三个月疫情还不过去，现
滑。”Independent Advisors Alliance 首
该省将从今年 7 月 1 日开始，征收每吨 25 元的碳税，
年代的第二次石油危机，两伊战争导
金流就要断裂，2 万多个工作机会也
席投资官扎卡雷利（Chris Zaccarelli）
并将省销售税降低 1 个百分点至 6％。
将随即消失。
称。
致石油产量下滑，油价飙升，西方工
了降息周期，美联储更是出重手进行
加拿大获评全球最透明国家
“有个第二轮效应，疫情中国以
“紧急降息”。然而降息后，利率仅
根据“美国新闻”（US News）公布的一项新调
外 蔓 延， 对 全 球 需 求 的 影 响 可 能 更
剩 1.0-1.25%，很快就要到降无可降
查结果，加拿大获得了全球最透明国家的称号。排在
“911”事件等因素打击了美国消费者
大，”投行 Pantheon 首席亚洲经济学
的地步。日欧等主要经济体无一不如
加拿大后面的是挪威、丹麦、瑞典。3 年前，加拿大
和企业的信心，导致消费和投资紧缩。
家比米什（Freya Beamish）表示，“对
此，政府逆周期财政政策的工具箱，
在全球最透明国家类别上排第九。
需求减少，导致企业产品滞销，只好
市场的影响，将转化为发达国家民间
似乎已空空如也。
进一步缩减开支，甚至辞退员工，经
消费增长减弱。”
业国的生产成本上升，产品供给出现 危机，引发通货膨胀，失业率走高，
冲击也开始扩散。
整个经济走向衰退。 需求冲击下的衰退，比如 2001 年，
济进入恶性循环。 最近的一次全球性危机发生在
路透社一项调查预估，中国一季
应对眼前的衰退，全球各国开启
随着疫情扩散至海外，这种需求
图： 图片版权 GETTY IMAGES
在作为世界工厂的中国大规模发
文：BBC
生的疫情还带来“供给冲击”，痛感
新冠疫情带来严重冲击 全球经济复苏前路漫漫 企业正准备应对由新冠病毒疫情引发的经济低
华为 5G 悬一线：英国首相“头痛”的原因 虽然英国政府挫败下院反对、坚
赖那些“不可信任”的供应商。
持准许华为参加英国 5G 网建设，但
他在议会辩论中特别指责中国政
首相约翰逊的麻烦远远没有结束。反
府在过去 20 年中通过价格战排挤其他
对者说，英国刚从欧洲收回了主权，
技术公司，让华为取得市场主宰地位，
却要拱手让给北京。
而这个结果对英国安全构成了威胁。
有分析说，华为问题成了约翰逊 “凭空指责”
尽管英国政府承诺，有关华为参
英 国 文 化 大 臣 奥 利 弗· 道 登
加英国 5G 网建设的决定会考虑反对
（Oliver Dowden） 试 图 向 保 守 党 后
派议员的诉求，但是，在日前英国议
座议员做出保证，承诺在夏天议会休
会就反对议员提出的一份修正案举行
会前讨论电讯安全法案，让他们有机
投票时，38 位保守党议员仍然“反叛”，
会对自己关注的安全问题展开充分辩
投 了 与 政 府 立 场 相 背 的 票， 要 求 在
论。
司从英国 5G 网络建设中排除出去。 但是，保守党政府凭借在议会下 院席位上占据的绝对优势，以 24 票的 优势否决了修正案。 英 国 多 媒 体 大 臣 沃 尔 曼（Matt Warman）说，政府致力于同下院所有 议员合作，在各个可能的层面做出解 释。他还强调，政府一直把国家安全 排在首位。
“政治头痛” 但是反对政府立场的保守党议 员、下院外交事务委员会主席汤姆·图 根 哈 特（Thomas Tugendhat） 说， 英 国不能刚从布鲁塞尔收回主权，却要 把它交给北京。
响程度也可能更大。企业不仅面临供应链冲击，也面 临消费者需求减弱带来的不利影响。
疫情对制造业的冲击超金融 危机，中国经济前景堪忧 新冠病毒疫情正抑制中国经济前景，政府公布的 最新制造业和服务业数据证实了一些非正式迹象，表
的政治麻烦。
2023 年之前把华为这家中国高科技公
迷，其持续时间可能比最初预计的一个季度更长，影
“听命于中国”
遇到那么多党内的反对。 而且，反对阵营中不乏资深的保
美国一直号召盟国抵制华为，他
守党议员，包括数位前内阁大臣和部
们指责华为的网络技术会被用于间谍
长。首相府想逼迫这些人就范可不容
活动。英国网络安全机构也曾警告，
易。
对于华为存在“技术担忧”。但英国 史密斯认为，反对者可能会为夏
天发起更大的反叛铺路，到时候，政
没有禁止华为参与 5G，因此遭到美国 和澳大利亚等盟国的批评。 以保守党前领袖伊恩·邓肯 - 史
府在华为问题上的决策很可能会完全 扭转。
密斯（Ian Duncan Smith）为首的一些
数名保守党议员已经明确表示，
保守党议员提出议案，旨在修改“电
一旦下院开始辩论关键的 5G 网络立
讯基础设施法案”，试图禁止华为参
法，他们就会加入反对阵营。
加英国的 5G 网络建设。 修正案一旦通过，被
及其他盟国的压力给华为放行，如果
国家网络安全中心列入“高
在如此重大的问题上输掉，那将对其
风险供应商”名单的公司
个人声望构成重大打击。
在 2022 年底之前将从英国
约翰逊应该准备好扑热息痛”。
国在内的五眼情报联盟合作找到解决 办法，这样英国就能不必使用高风险 供应商。 但是他并没有给出排除高风险公 司的具体时间表。 今年初，英国首相府和安全专家 批准了在英国 5G 网建设中使用华为 技术，但同时也规定，禁止在敏感区 域使用华为技术，并且把华为的市场
英国政府和央行 联合推出抗疫刺激措施 英国政府和央行宣布了一项罕见的联合刺激计 划，以抗击冠状病毒疫情对经济的影响。这一大胆举 措令人猜测更广泛的欧洲地区能否通过类似的同步 举措抗击可能令其陷入衰退的这场疫情。
中国 2 月信贷和社融增量 急 降 至 9,057 亿 和 8,554 亿元，M2 激升至 8.8% 中国央行最新数据显示，2 月份新增人民币贷款 和社融增量环比暴跌至 9,057 亿元和 8,554 亿元，双 双创 4 个月新低，亦弱于预期，显示新冠肺炎疫情影
分析认为，约翰逊亲自顶住美国
诺曼·史密斯说， “也许到时候了，
他还说，英国政府希望同包括美
明该国目前在复工复产方面困难重重。
响了社会融资，春节长假亦是因素之一。不过，2 月 底 M2 增长 8.8%，创 2018 年 2 月以来的新高。
沙特能源部通知沙特阿美 将日产能提升 100 万桶
5G 网 络 项 目 中 全 部 被 排 除。
虽然保守党议员的反叛没有成
沙特阿拉伯国家石油公司周三表示，已接到沙特
功，但是媒体分析认为，对于英国首
能源部要求该公司把日产能从 1,200 万桶提高到 1,300
相约翰逊来说华为参与英国 5G 网建 设问题仍然是个巨大的政治麻烦。 华为问题是约翰逊自从去年选举 大获全胜以来第一次遭遇大规模的 “党内反叛”。 BBC 政治事务编辑诺曼·史密斯 （Norman Smith）认为，党内反叛肯 定令首相府大为恼火，因为约翰逊不 久前刚为保守党赢得了选举胜利，就
邓肯 - 史密 斯在议会辩论中 再次强调，华为 听命于中国政府。 他 说， 他 和 其他议员都十分 担心英国在整个 图片版权 REUTERSImage caption 邓肯 - 史密斯曾任保 过 程 中 陷 的 太 守党党魁 深，最终过于依
份额限制在 35% 以下。
万桶的指令。
在此次英国下院投票后，华为高
凭空指责令人失望。他说：“业内专
道琼斯指数长达 11 年的牛市画上句号
家都认为禁止华为设备会让英国更不
美国股市持续时间最长的牛市周三画上句号。
安 全， 也 会 影 响 到 英 国 的 产 能 和 创
道琼斯指数收于 23,553.22 点，较 2 月 12 日创下的
新。”
29,551.42 点的历史高点下跌了 20.3%。
级副总裁张国威（Victor Zhang）说， 处理问题需要依照证据，无中生有的
来源：BBC
13
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2020 年 3 月 13 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Mar. 13, 2020 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
酒后头疼
低卡减脂餐 好吃不长胖
5 种食物可以缓解
减肥最难坚持的就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴！美食当前， “吃了这顿之后就减肥”、 “吃 饱了才有力气减肥”这样的借口让你一次次与好身材擦肩而过！难道美食与好身材真的不可 兼得么？办公室一族变胖的直接原因就是懒！懒得运动，懒得自己准备减肥餐。今天就带你
随着年龄的增长，身体对酒精的代谢越来越慢，很多人前一天晚上喝酒多了以后，第二天醒来头 疼的厉害，对生活和工作有很大影响，所以第二天吃一些缓解酒后头疼的食物还是很有必要的， 平时喝酒应酬较多的人，快来看看哪些食物能帮助我们缓解头疼吧！
看看简单易做的低卡路里健康餐，不仅不会有时间上的压力，更能够让你饮食健康，带来意
蜂蜜
想不到的减重效果！既满足了你的味蕾，又能兼具好身材！让你顿顿花式吃喝还不长肉！
喝醉之后喝蜂蜜，这种方法不仅仅能够较快速地 醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效，
花样素食，每天不重样
所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。 眼见那么多人都推崇吃素减肥法，我们的确
白蘿蔔汁
不能小觑素食减肥的威力。想要减肥也并非难事， 只要你会吃对东西就能不知不觉中瘦下来，而不 需要那可怕的节食减肥。单一饮食不容易坚持，
取来生白蘿蔔两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮
花式吃喝才是最时髦的减肥方式，每天不重样，
下，每次一茶盅，10 分钟一次，三次便可解去
体重轻了心情好到飞起来～
酒气。
芹菜汁
原来吃肉也可以减肥
鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次
减肥对于无肉不欢者一直是个难题。其实，
( 隔 5 分钟 )，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。
减肥的时候是可以吃肉的。而且适当吃些肉类， 不仅能减轻体重，还能促进心脏健康，增强人的 记忆力。如果你在餐后搭配吃塑纤果，还可以加
橄榄
速新陈代谢，从而快速的燃烧脂肪！
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良
助你甩肉的果蔬饮品
药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。 很多 MM 想瘦身 , 可是却乱喝减肥饮品 , 殊不 知 , 这些减肥饮品其实是你一直瘦不下来的罪魁
番茄汁
祸首。只有选对饮品，才能帮助瘦身。不如试试 这些果蔬饮品吧，让你轻轻松松喝出苗条轻盈～
饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。 血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、
这些主食，让你减肥没负担
乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分， 减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素
在减肥时期，总是喜欢吃比平常很少的食物，
还具有抗炎属性。
甚至连主食都不吃，这是严重影响身体的健康的， 想要康健减肥，就不该回绝一切碳水化合物食品，
绿豆汤
只需削减油脂、甜食与精白米饭便可，而且建议 大家用五毂杂粮来代替我们日常的主食，同时还 可以避免营养的缺失，起到保健和减肥的双重效
绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿
果!
豆，洗乾净之后把它捣烂，用开水煮成汤或者直 接服食也可。
手撕牛肉
桔恋柠蜂蜜饮
食材明细：
7，把香菜、圆葱、蒜末放入牛肉里。
牛里脊肉约 300 克、圆葱适量、香菜 2 棵、
8，加 1 勺辣椒油、1 勺麻椒油、1 勺蠔油、
食材明细：
薑片适量、葱段适量、料酒适量、调味料蚝
少许鸡粉、适量盐。
蜂蜜柠檬适量、金桔适量
油 1 勺、辣椒油 1 勺、麻椒油 1 勺、鸡粉少许、
9，抓拌均匀。
喝有益健康！
盐适量 做法步骤： 做法步骤：
1，随需食材准备就绪。
1，牛里脊肉，顺肌纤维方向切
2，取适量蜂蜜柠檬入杯。
成大块。
3，加入适量的饮用水或温水均可。
2，放入凉水锅里，烧开，去除
4，金桔改刀。
血沫。
5，金桔改刀后放入柠檬水中，轻轻
3，焯过的牛肉重新洗温水洗净
搅拌即可。
表面浮沫，放入砂锅里，加葱段、 薑片、香叶、八角，烧开后转
小窍门：
小火慢炖。
蜂蜜柠檬提前醃製好，春天乾燥，多
4，炖至牛肉软烂，捞出。
猪肚橄榄汤
5，手撕成丝，不用太细。 6，圆葱切细丝，香菜切段，蒜 切末。
南瓜藜麦饭
食材明细：
6，电饭煲煲汤功能，时间 90 分钟。
猪肚一个、猪骨 200g、青橄榄 10 个、盐适量、
7，煲好后加入盐和鸡精。
鸡精少许、水适量
8，甘香可口，健脾养胃。
做法步骤： 食材明细：
1，1 新鲜猪肚一个，用盐抓洗乾净后，
藜麦 50 克、南瓜 100 克、洋葱 30 克、盐 1 茶匙、
放入热水中烫一遍，锅中取出后用小
黑胡椒碎 1 茶匙、橄榄油 1 勺
刀刮去肚内发白的部分，彻底清洗乾 净。
做法步骤：
2，猪骨也焯一遍水。
1， 藜 麦 洗 净 后 放 水 中 浸 泡 2
3，青榄 8~10 颗左右。
个小时。
4，猪肚和橄榄切块。
2，放入锅中加入 1：1 的清水
5，好适量的水。
煮成藜麦饭。
清爽芹菜黄瓜菠萝汁
3，煮好拌匀散去热气备用。 4，南瓜去皮去籽，切成小薄片。 5，洋葱切成碎粒。 6，起锅加入橄榄油，放入洋
13
食材明细：
葱碎炒出香味。
黄瓜 30g、芹菜 30g、菠萝 100g、生薑 3g、
7，加入南瓜，用中小火翻炒，
水 100ml
中途逐渐的加入少许清水，锅 子乾了就稍稍加一点。
做法步骤：
8，直到将南瓜翻炒到软糯。
1，准备好所有食材
9，加入藜麦。
2，菠萝去皮切块，黄瓜洗净切片，芹菜去叶
10，黑椒海盐调味，翻炒均匀
切段
即可。
3，将所有食材放入料理杯内 4，选择最高档（12 档）运行 1 分钟结束 5，倒出即可饮用
P
2020 年 3 月 13 日 星期五
14
ARENTING & WOMEN TOPICS
Mar. 13, 2020 Friday
生儿育女 / 女性话题
Health Times Weekly
周刊
14
月经两天就没了 , 危害和如何改善 娃咳嗽发出这种“声音” 是在求救，不重视会危及生命！ 1, 识别急性喉炎，关键看 3 点 急性喉炎是常见的儿科急症之一！ 好发于 6 个月 -3 岁的宝宝，冬春季 节更为常见。 之所以“需要和时间赛跑”，因为 它起病急、进展快，喉部出现炎症容 易肿胀，导致呼吸困难。 如果没有及时处理，孩子很容易出 现喉阻塞、窒息，甚至要切开气管， 抢救不及时甚至可能危及生命。 室内空气应在 18℃ ~20℃，湿度尽量保持在 60%
胸部的病变 (5%)
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴 即净 ; 或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称
左右。
感冒、支气管炎等呼吸道疾病不同的是，它有 3 许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情
为“月经过少”。
所以，急性喉炎的这些症状，务必看好了！和
> 少用嗓子
个很明显的症状：
况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症
月经量少是怎么回事 ?
状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉， 从而达到整体调经的作用。
尽量不让宝宝大声说话及哭闹、稳定宝宝情绪，
1. 声嘶 宝宝没有过多的喊叫，却出现了声音嘶哑，甚
月经量少又称之为月经过少和经水涩少，一般
尤其是在宝宝雾化、口服和注射药物的时候。
至无法发声说话。
怎样改善月经量少？
认为经量少于 30 毫升，相当于西医月经不调。
> 多吃水果、清淡饮食 2. 吸气性喉鸣
其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食
宝宝呼吸时伴有的一种声响，听起来像口哨，
久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使
生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含
血海亏虚，经量减少 ; 实者多由瘀血内停，或痰
纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通
湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。
过喝红糖水调理身体。
3. 犬吠样咳嗽
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功
声音，一般夜间最为严重。
忌辛辣煎炸食物。 像小狗一样咳嗽，听起来有“空、空、空”的
15~20 岁月经过少患者以多囊卵巢综合症为主 要表现。
能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。 因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，
21~25 岁，26~35 岁患者月经过少主要因素为
注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
宫腔粘连。
可选择清淡、天然、对咽部刺激小的流食，比 如：牛奶、菜粥等。也可适当吃梨、蘿蔔等蔬果，
常在宝宝吸气的时候出现。
> 缓解喉痛 6 岁以上的宝宝，可用约 200-240ml 温水加
病情较为严重的宝宝，还会出现半夜醒来不能
1/4~1/2 盐，教宝宝漱口缓解咽喉疼痛；6 岁以下
平躺、面色青紫、烦躁不安、出冷汗、脉搏加快
的宝宝虽然不会漱口，但可以少量地喝 1、2 口温
等症状。
盐水。
2 治疗急性喉炎，最有效的方法是 TA
4 科大大答疑解惑时间
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量 36~40 岁患者卵巢早衰比较常见。
少的女性最好少接触冷水，特别 是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐
为减肥过度节食 (25%)
的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
宝宝出现以上症状，千万不要自行给娃服用止
在做个汇总解答：
咳药和中成药！第一时间，带娃去医院！ 出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫
到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含
生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止
量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应
感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内
停止减肥，加强营养，恢复健康。
裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 在月经期间不要同房。
当务之急，是缓解咽喉部水肿的炎症，保持娃
> 凡是宝宝患上呼吸道感染、过敏或急性传染 病（如：麻疹、百日咳、流感、猩红热等），就
怎么缓解？上激素！
会增加患急性喉炎的风险。 5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，
> 轻度急性喉炎：口服强的松、地塞米松。
从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、
个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，
紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，
如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心
所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
> 缺钙、较胖、生长较快、饮食不均衡的宝宝， 地塞米松是长效的，一般单剂量口服；强的松
也容易引发急性喉炎。
是中效的，一般口服三天，剂量要遵医嘱。
情，就很可能造成月经过少。
②急性喉炎与咽炎、支气管炎怎么区分？
月经量少吃什么？
> 中度急性喉炎：
常生闷气心理抑郁 (20%)
支气管炎多以“咳嗽”为主，初为干咳，后续 月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角
①宝宝为何会得急性喉炎？
气道通畅。
作息无度内分泌失调 (20%) 快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每
最后，针对后台妈妈留言提出的问题，科大大
较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、
度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量
乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水
减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤
调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食
也会造成月经过少。
物。
医生会采用口服激素或雾化布地奈德雾化溶
有痰，伴有发烧呕吐、腹泻等全身不适症状。
液。 而急性喉炎的典型症状为：犬吠样咳嗽、声音 嘶哑、吸气性喉鸣、咽部干燥、灼热、继而有明
> 重度急性喉炎 :
显咽痛 ... 气道梗阻严重或宝宝不能耐受口服的，医生会
人工流产 (15%)
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米
采取口服或静脉滴注激素，加肾上腺素雾化。
等及豆制品。 人工流产后卵巢一般可在 22 天内恢复排卵功
PS：如果小宝宝不能进行静脉注射，或很难扎
能，1 个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、
产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一
动物内脏、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
般在 2—3 个月后恢复正常。
③急性喉炎这么可怕，怎么预防呢？
针输液，可考虑选择肌肉注射地塞米松。 凡是中重度急性喉炎，都需要在医院观察治疗
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、
卵巢功能衰退 (10%)
还可能出现全身不适症状，如头痛、食欲不振、 口干、四肢酸痛等 ...
增强抵抗力，勤洗手、多通风，及时增减衣物，
效果，让医生决定下一步治疗方案。
芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、 胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
平时记得多带宝宝参加户外活动，均衡饮食， 预防上呼吸道感染，都是预防急性喉炎的重要手 段。
3 家庭护理，不可或缺
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期， 月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、
无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治
樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、
疗月经过少的主要环节。
葡萄、椰子等平性的水果。
想让宝宝尽快恢复健康，这 5 点家庭护理方法 必不可少。当然，也要密切关注宝宝病情哦！
随着宝宝年龄增长，抵抗力也会增强，一般来 说，6 岁后患急性喉炎的概率就明显减少啦！
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纪世露
安省注册中医师 上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验
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孙世华 ( 在中国是著名中医师 ) 接受医疗保险 毕业于辽宁中医学院；载于《世界优秀专家人才名典》 主治：扭伤，头痛，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘脱出，面瘫， 咳嗽，中风，结石症，胃痛，抑郁，关节炎，带状疱疹， 湿疹，过敏性鼻炎，痛经，不孕，月经不调等各科疾病
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2020 年 3 月 13 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
加拿大 2 月新屋开工率 下降但仍好于预期
199,304 套。其中，公寓、公寓、联排别墅等多单
果不其然，美联储“非常规”会议大力降息，
元城市住房的年开发率下降 6.1％，至 146,072 套；
加拿大央行随后跟进，降息 0.5%，加币应声牛顿
份相比，加拿大 2 月份的新屋开工率有所下降，
独立屋的城市住房的年开发率增长了 11.9％，至
流体。
但仍好于经济学家的预期。
53,232 套。据估计，农村地区的房屋开工按季节
显示，经济学家此前预期 2 月的平均年增长率为 205,000 套。 加拿大抵押房屋公司表示，按季节性调整的 年 化 基 准，2 月 份 城 市 房 屋 开 工 下 降 1.9 ％， 至
情过后的“报复式消费”很有可能会转到拥有“全 世界最高级空气”的加拿大市场。 至于坊间传言说的龙虾等海产和木材出口大
调整的年增长率为 10,765 个单位。经季节调整月
2 月份，地产市场在 2 月份一直处于严重的超
率的六个月移动平均值，在 2 月为 208,525 套，而
速状态。自去年同月以来，渥太华的房地产价格
1 月为 211,153 套。
总体上涨了 21% 以上，住宅转售的平均价格目前
降，这些基本已经在复苏中了。人么，经历过生 死之后，谁还不来几只龙虾。
为 56.37 万加元。
210,069 套。而金融市场数据公司 Refinitiv 的数据
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房贷争夺战打响！加拿大史上 最低房贷利率，银行相继降息 ...
加拿大抵押房屋公司（Canada Mortgage and
工 年 率， 从 1 月 份 的 214,031 套 下 降 至 2 月 份 的
Health Times Weekly
Housing Corp.）本周一发表的报告显示，与 1 月
报告显示，季节性调整后的加拿大的房屋开
Mar. 13, 2020 Friday
装饰装修 / 地产信息
综上所述，楼市在加拿大经济就在，加拿大 2020 年下半场主调非常明确，重拾美好，注重家
报告称，在房价上涨、低利率、激励房租建设 计划以及强劲的人口增长支持下，加拿大房屋建
2020 年 2 月，渥太华及周边郊区的公寓平均
庭。现在各大商场抢购的“恐惧消费”，也是大
筑继续保持健康的步伐。然而，新型冠状病毒及
售价为 349,800 加元，较上年同期增长 21.3%。虽
家注重家庭的表现，顺便拉动了下内需。也就是
最近油价下跌，都将给今年的住房前景带来下行
然与多伦多和温哥华等城市相比，这里的房价还
说疫情对加拿大某个地区的特定行业影响是有的，
风险。
是相对便宜，但对于任何一个刚刚进入房地产市
但好的一面是住宅投资和家庭消费的复苏。
场的人来说，这都是一个巨大的飞跃。 其中家庭消费的复苏是因为加拿大各大城市的
加拿大央行：如新冠肺炎 疫情恶化会再降息
加拿大另外两大城市多伦多、温哥华房产市场
就业率表现良好，劳动力短缺的事实也炒高了大
的交易情况来看，疫情对楼市影响较小。原因很
家的工资，如果你对自己的工资不满意，乘大老
简单，加拿大楼市中海外买家清场工作已经完成。
板们表面哇哇叫，实际内虚的情况换个工作吧， 年薪百万就在不远的前方 ......
再配合加拿大各大银行的降息，股市、加币跳 水的现实，现金流从股市撤退大量涌入房市的现
当然，各省的情况有所不同 , 但仍旧看好卑诗省、
象是基本肯定的。钱总要有个出路，哪有存在银
魁北克省和大草原地区。
行没事欣赏数字的道理，小编从来不看存款数字 的，大家都懂的。
因此，其实疫情也不都是坏事，人类的发展是 一部始终在跟疾病、自然灾害斗争的历史。尤其
说到降息，如果获得 0.5% 的减息，按照目前 按揭利率 2.6％，每月还款额 $2,102 来算，如果利
是传染病，一直在重启人类社会，经过爆仓，也 让人对城市、国家的真实实力有了重新的认识。
率降至 2.1％，每月还款额将降至 $1,987, 这意味 着每月可以节省 $115，即每年少付 $1,380。
下面就说在疫情期间暴露的在温哥华短租房短 板。事情的起因是因为有很多在春节期间到温哥
更甚的是，汇丰银行抛出首付少于 20% 的 3
华探亲、旅游的民众在温哥华滞留。
年固定利率 1.99%, 这个真的是自 2015 年以来的 “清仓”价了。至于加币疲软，对海外买家来说
在加拿大一线城市最大的问题就是政策过度杠
是好事，现在人民对兑加币已经非常接近 5：1，
杆销售市场而忽略了租房市场，当发生租房需求
如果能跌进 2019 年时的 4.9 人民币比 1 加元，等
与体量不匹配的时候，反手用收税的“强政”对
于房价直接 9 折。
待房东。
另外还有一个楼市神奇的现象存在了若干个世 纪就是，楼市存在买涨不买跌的心理。
这就让房东情绪很不稳定，导致他们对待租客 也不特别由衷。空置税棍棒下的卑诗省是“抛弃” 租客率最高的城市，足见房东怨气很大。因此，
加拿大中央银行星期三刚刚把利息率猛降 0.5 个百分点，星期四央行行长波罗茨在多伦多发表
威活动、安大略省教师工会的全面罢工等因素，
那么疫情对加拿大的影响主要体现在哪里呢？
这些都给加拿大经济带来了阻力。
谈话说，越来越严重的 COVID-19 病毒肺炎疫情
尽管官方数据显示温哥华空置率很低，数据怀疑 态度。
作为能源输出国家，油价是很受伤的，不过好
正在对加拿大经济构成严重挑战，如果这个挑战
波罗茨认为，最近股票市场较大幅度的下跌会
的深度和广度都很严重，则加拿大中央银行准备
让消费者和投资者的信心进一步弱化，让经济下
进一步降低利息率，以尽量抵消新冠病毒肺炎疫
行的压力更加具有持续性。
情对加拿大经济的伤害。
在加拿大回血能力也很强。
当然解决象温哥华、多伦多这些城市租房难的 现象靠房东们自身的存量是远远不够的。所以这
旅游业绝对是重创，在近期加拿大官方发布的
次的降息，在房市上有两个信号，一是，置换为
《省经济展望》中，中国在加拿大的旅游支出在
目的的购房仍是主流；二是，集中优势资源，抗
在加拿大中央银行星期三把央行利率从 1.75%
2020 年将减少三分之一，影响最大的地区是卑诗
风险能力较强的一线城市，便于出租的房源将成
波罗茨指出，在 COVID-19 病毒肺炎疫情被媒
下调到 1.25% 后，金融市场预测加拿大央行在 4
省和爱德华王子岛。但是夏天是加拿大旅游高峰，
为硬核房产。
体报道之前，加拿大经济就已经放慢了发展速度，
月份再度下调利率的可能性是 70%。在波罗茨星
中国的神周边都是一副元气大伤的样子，所以疫
今年第二季度的经济发展前景已经出现乏力迹象；
期四发表讲话后，金融市场认为加拿大中央银行
再加上新冠病毒肺炎疫情给加拿大经济带来的打
在 4 月份再次降息的可能性几乎是百分之百。
击、冬季的恶劣天气、土著人中断铁路运输的示
如果是房产投资的朋友决定翻新房子，笔者有 以下几点诚挚建议 :
4， 你装修的费用与你房屋价值的比例是多少 ? 通
这也是大多伦多屋主翻新房屋时常犯的最大失
由于现有多伦多房屋条件的限制，房主花了很
过装修你对房屋增值的预期是多少 ? 房屋装修会不
误之一。比较典型而易被低估的费用例如：拆除
多钱但布局设计依旧不佳，也是一个普遍问题。
会让你实际上反而赔钱 ?
费、专家费、变更费、土质条件引发的地基变更、
很多情况还不如全部推倒重来。还有一个问题就
安装和景观、厨房卫生间、工期延误或加班费等。
是：风格不协调。你经常会发现一幢多伦多 70 年
1， 你到底想要甚么 ? 买新房子或翻新旧房子，哪 个更划算 ?
以下是大多伦多新屋主在装修房屋时最易踏入
显得很不一样 ? 记住：与周围房子保持一致的风格
代风格的房子与现代风格的装修混在一起。这类
的十大地雷区 :
地雷五：选择不当的建筑商
地雷一：太情绪化
屋主对建筑商的经验和项目记录缺乏足够的了解。
房屋会让房主付出沉重的改装费。
选择正确的建筑商也是屋主的一大难题，因为
2， 你所中意的地点平均房屋售价是多少 ? 3， 你的装修是不是使你的房子与周围的房子风格
加拿大旧房翻新时最易踏入的十大雷区
许多房主与房产「坠入爱河」， 投资过度超
花 30 万加币装修是不合算的。豪华的地下视听间
地雷六：自己动手装修省钱 地雷二：错误理解「投资」的涵义
有些人认为自己动手装修房子省钱。实际证明：
许多大多伦多屋主花钱装修美化房子想提高卖
这在无论是时间还是金钱上都是有风险的 ; 因为低
房子的价格，但卖的时候却不能回收这些钱，这
劣的装修质量只会降低房产的价值。特别是有特
也是过度「投资」。举个简单的例子：一位客户
点的房子，更需要高标准的装修质量。你需要根
花了 22 万加币大规模装修房子准备出售，但最后
据所在地的情况慎重选择施工人，确保施工妥善
房子的售价仅仅提高了 12 万加币 ，那么也就是说，
完成。
也是往往不能使房产明显增值的一个常见例子， 一般来说 . 装修费用不应超过房屋价值的五分之 一。
地雷十：低估了对日常生活的影响 大多数房主容易忽视大型施工对日常生活的影 响，杂物、噪音、工程中的灰尘以及各种限制都 会严重扰乱你的生活及健康。特别是有孩子的家
这位房主过度「投资」了 10 万加币 。
地雷七：不能严格控制预算 地雷三：没有了解市场行情
比如说，你的房产价值为 100 万加币 ，那你
特别要注意的是建筑商的过去实际案例。
出预算 . 往往是房产装修的最大失误之一。
比较好。不佳的设计会降低你的房子价值。
地雷九：花钱花错地方
一个普遍问题是：由于不能严格控制预算，而
准确瞭解你所在房产的中间价和最高价是非常
导致钱花完了却没完成全部装修。然后房主被迫
重要的。即使同一区的不同街道，也会由于不同
出售未完成的半装修房产，而最终遭受严重的经
的邻居和街景而价格不同。
济损失。
庭，在进行大型装修期间，可以考虑暂时搬出去 亲友家或暂租房子住。 以上 10 点建议，仅仅是笔者多年来观察的心 得整理，尚有不足之处，敬请来电指教，毕竟大 家无论是买新房或是重新装潢，都是一笔大花费 .
地雷四：低估了工程费用
地雷八：布局设计不佳
宜急事缓办才不至于急中有错。
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2020 年 3 月 13 日 星期五
OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
Mar. 13, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊
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