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第 863 期 周刊 2020 年 1 月 31 日 / January 31, 2020 每星期五出版 ISSN 1480-30
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148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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02
L
2020 年 1 月 31 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Jan. 31, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊
02
科比坠机身亡后，生前最后录音曝光： 好好活着，比什么都强 余生，应该倍加珍惜，而不 是寄托在一句又一句再见里。
无科比，不篮球。——是多 少人的共识。
那时候我可能是五六十岁， 像看一个老朋友一样，看着你长 胖、变老、买菜、逛街、时不时
路遥在《平凡的世界》里写
多少 80 后，90 后背过、写
道：这个世界没有平静的一天。
过他的名言，在无数个想放弃的
指导孩子打球。
夜晚一次又一次被鼓舞： 17 年前，我们笼罩在非典的
新闻，和病痛衰老抗争了很久的
阴影里自顾不暇。 一觉醒来，张国荣跳楼自杀。
“你见过凌晨四点的洛杉矶
你去见了斯特恩。那时，我也只
吗？我见过，因为我常常在那时
会心有戚戚地惆怅一会儿，发个
就开始训练了。”
老年朋友圈，接受这个现实。
17 年后，我们的心被新型肺 炎揪着。
然后某一天，我会刷到一条
“总有人要赢的，那个人为 什么不是我？”
偏偏，命运强硬地终结所有 幻想，把与他有关的一切，都留 在我们的青春里，不允许别人看
一早醒来，却被告知，科比 意外身亡。
“我不是乔丹第二，我是另
到他垂垂老矣的模样。
一个神话。”
深以为然。
好好相爱，深深相吻。
现实没有想象中那般温和。
回头看那个在凌晨四点的洛 他乘坐的直升机意外坠毁， 起了大火，机上九人无人生还。
他从一个毛头小子，到他口 中的神话，花了整整 20 年。
杉矶拼命练习的人，汗水、付出、 停止了。
令人痛心的是，他最喜欢的 女儿吉安娜也在其中。
生命真的太脆弱了。
拼搏和无上光荣，都不由分说被
5 次获得 NBA 总冠军，4 次
熬过无数个凌晨 4 点的科比， 在一个平常的凌晨 4 点，坐上了
当选全明星 MVP……
曾以为，猝不及防的离开、
分的孩子啊。
他在退役时如此总结自己的 篮球生涯：
最新曝光的一则视频里，直
“那些你早起的日子，那些
升机坠毁很可能是大雾造成的。
你奋斗的日子，那些你打球到晚 上奋斗不息的日子，那些你太累
直升机在短短 15 分钟内盘
了不想打球，但你还是拼命熬过
旋了 10 次，最终坠毁在一座山
去超越极限的日子，嗯，那就是
上。
梦想，那就是梦想。”
别来无恙；太多的来日方长，变 成了后会无期：
什么是幸福啊？ 不要总是看到有人离开，才
直升机就没有回来；
杳无音信的失去不过是电影中的 那可是科比口中最有篮球天
太少的后会有期，可以得到
“上天让我们习惯各种事物， 就是用它来代替幸福。”
是饭菜在锅里，是爱人在身
情节，人生总有广阔无限的日子，
经常健身的高以翔，录制节
太阳落下会照常升起，今天结束
目时突发心源性猝死，生命永远
明天依旧会来。
停在了 35 岁；
理解生命的脆弱；
边。 不要等到自己失去健康，才 是从此懂得明辨和珍惜，并
发觉没有好好爱过自己；
安然于俗世的爱和烟火；是门外 可明天和意外，到底哪个先 来，谁也说不清楚。
本以为这个庚子鼠年的开端 会如往常一样热闹，没想到一场
余生，应该倍加珍惜，而不
兵荒马乱、滚滚前尘再也与你无
是寄托在一句又一句再见里。
关。
新型肺炎的来临改变了无数人的
⒉死去才是规则，活着则 是意外
生活，甚至带走了很多鲜活的生 命……
和家人多吃几顿饭，与爱人
这样的日子当前，你应当十 分感激。真的。
牵手去逛想去的风景，为自己的 每一天做一点细微的改变……
难以想象在最后的时刻里，
科比的微博最后一条动态，
是的。
是除夕那天录制的小视频。
这个高大黝黑的男人是如何抱紧 自己心爱的女儿，一遍又一遍地
他一直都在脚步不歇地追求
告诉她：没事的，爸爸在；没事
梦想，冲击自己的目标，就像他
的，爸爸在……
的外号“黑曼巴”。
这个冬天难熬，难熬在一条 条新闻里，生命都是冷冰冰的数
⒊余生，多加珍惜，少说 再见 事。
字。 视频的最后，他祝福中国球 迷新春快乐。
想起莫言讲过的一个故事。 爱生活，爱自己，爱家人，
变故造访时，我们终于知道， 他一位老同学的太太去世
生命来来往往，没有来日方长。 这些令人心碎的细节下，网 友打出一句话：
祝福还在，但他人已经不在
那是非洲草原上毒性最烈的 一种蛇。遇到危险，从不退却，
了。
⒈起于凌晨四点的信仰， 归于凌晨四点的安详
陨落日。
一条发文，是恭喜自己的老对手 詹姆斯比分超过了自己。
那位太太从来不舍得戴，总 把什么问题都放到未来，把 想说的话都放到了下一次。
了。
仅仅十几个小时过后，老对
可是，人这一生，哪有那么
手詹姆斯下了飞机，就得到科比
多明天，哪有那么多再次相见？
身亡的噩耗，直接泪崩。 作者王斯文说： 曾经读过的一句话“死去才 我曾无数次幻想和你告别。
人到了一定年龄， 终将不争不吵不计较 曾如此渴望命运的波澜，到最后
不必奢求所有的人都能了解
才发现：人生最曼妙的风景，竟
你，你也不必把委屈解释给全世
是内心的淡定与从容。我们曾如
界听。
闹情绪，而应该用来紧紧拥抱，
“那个 XXX，为什么不用考核，
道同则同行一段，道不同则不 相为谋。
他的业务能力比我强么？” 家之一，她的品德受到了世人 的景仰。
“反正我们在这儿只有一个月 了，干好干坏都一样，不如干坏 一点。”
你很少能学到人性，从沉默中却 能。假如还想学得更多，那就要
刚开始的时候，其他同事出于 同情，还安慰小 A 几句。
继续一声不吭 。”
杨绛在散文《控诉大会》中曾 说过这样一个故事。
生活里最重要的是让自己快 乐，而不是把时间浪费给不值得 人和事。 相信每个人到了一定的年龄， 面对人世间的是是非非，终将学
一次在数百人的大礼堂，杨绛
人越成长越明白，侃侃而谈是
想言论，危害学生的精神健康。 她不明白这个女孩为什么会诬
⒈不争辩，是生活磨砺的智 慧
蔑她，也许她有苦衷，又或许被
要不要澄清。”
心来，不争输赢，平静地处理，
也只好对他避而远之。
种看透人情世故的智慧。
⒉不吵闹，是时间赋予的教 养
的一方净土，宠辱不惊地去应对 生活中所有的难。
刊，不可置信地说她“心好大”。
⒊不计较，是年龄给予的气 度
那么开心，不会那么坦然。”
有问题就去解决，不要让别人的
很喜欢《一禅小和尚》中的一 的确，往事种种，即便我们遇
太甜，但放一勺醋，就会很酸。
见过最坏的生活，也已经是过往
捡到钱不会太高兴，丢了钱却懊
云烟。
高兴一整年，却可以因为计较一 件小事，郁郁寡欢。 人们总是在计较失去中，耗费
和同时期那些早已消失在公众
来越差。
自己的收获，结果不仅不能改变，
视野的女演员相比，如今的年过
还错过了人生路上更多美妙的风
五旬的刘嘉玲不但在大银幕上屡
景。
次大放异彩，还收获了一段令人
而另外一名年纪稍长的员工 虽然非常失落，但是他的想法却
艳羡的爱情。
截然不同：
去年，刘嘉玲在接受腾讯的专 访时，主持人一开头就毫不避讳， 直接问到她 1990 年被绑架事件。
不如给大家留下个好印象。”
众所周知，那是刘嘉玲一生中 最黑暗的时刻。 1990 年，事业如日中天的刘嘉
只说自己能力不足，就算被裁退
玲，因拒接某老板的戏约，被人
也情有可原。
强行掳走。
大多一致：被误会了，当然得出
不是为了证明什么，而是为了更
没有懈怠工作，反而若无其事地
幕，没想到 12 年后，有人匿名把
来解释。
美好的自己。
和同事以及上司融洽相处。
刘嘉玲当时被绑架时拍下的照片， 寄给了香港一家知名周刊。
睛都射着我。我只好效法三十年 一句话不行就两句话，两句话 不行就争辩到天明。
代的旧式新娘，闹房时戴着蓝眼 镜，装作不闻不见，木然默坐。”
有两位员工被列入考察名单， 当我们有了一定的人生阅历之 后，才明白并不是所有的误会，
我和谁都不争，和谁争我都不 屑。
一旦没能通过当月的考核，他们
活在同一片海里。
是啊，再多的争辩又有什么用 呢，只会让事态愈演愈烈，最终
一些的同事小 A 十分气愤，私下
难以收场。
吐槽道：
并不多，人生总有些坎得自己去
绛先生没有再提及，我们唯一知
面对，去承担。
道的是杨绛先生的名誉很快便得
我自心宽似海。 周国平在《灵魂只能独行》中 写道：“许多人所谓的成熟，不
他的愤愤不平离开了公司，C 反
该周刊将照片在封面上醒目刊
故而实际了。真正的成熟，应当
而因为在考察期波澜不惊的表现
出，让刘嘉玲再度陷入到舆论的
是真实自我的发现，精神上的结
得到了公司的续约。
暴风雨中。
果和丰收。”
他们历经了生活的波澜，看淡 了世事的沧桑，更愿意静守内心
人一晃到老，当你看穿世事， 看透人生，自然不争，不吵，不
如今，再度谈及这段往事，刘 一个成熟的人，不会遇到一点
“我在公司兢兢业业，没有功 劳也有苦劳，凭什么解雇我？”
彼时，刘嘉玲的情绪几乎崩溃。
变纷纭亦澄然无事。”
事就大吵大闹。 后来关于那位女同学的故事杨
不计较，是一种成熟。
过是被习俗磨去了棱角，变得世
结果可想而知，小 A 最后带着
曾国藩说：“人心能静，虽万 消息不胫而走，其中一位年轻
这个世界上真正值得说的事情
大海收容每一朵浪花，不论其清
就会面临被裁员的风险。
都能越辩越明。 你开始相信，不是每条鱼都生
石，不论其大小，故高山雄伟壮观；
种成熟就是：任他争长论短，
当你经历得多了，慢慢看透了
不久前，公司进行部门调整。
每一片云彩，不论其美丑，故天
浊，故大海浩瀚无比。......
C 没有向任何人抱怨自己被解 雇的事，别人偶尔提起时，他也
本来以为这件事情就此落下帷
杨绛说：“大礼堂里几百双眼
看过这样一首小诗：天空收容 空广阔无比；高山收容每一块岩
“既然只有一个月的时间了，
在接下来的一个月内，C 不仅
生问清状况，但她都没有。
与其依然斤斤计较，沉溺在生 活的阴影中，不如放下别人的错，
精力去伤心难过，却忘记去珍惜
错误影响自己。”
气。
她笑着说道：“要不然我不会
段话：在清水中放一颗糖，不会
世间之事，就会明白：我们活着，
年轻的时候，想必大家的答案
主持人听闻她说原谅绑匪和周
工作越来越糟糕，同事关系也越
陈丹青说过一句话：“我几乎
诋毁，杨绛大可当面对质，为自 己辩解，也可以事后去找这位学
多多珍惜。
可随着世事变化，愈加觉得，
C，早就经历过职场的风风雨雨，
人这辈子，与其生气，不如争 可是无论何种缘由，面对无端
点个“在看”，余生不长，
解脱自己的心。
不仅是一种极大的自律，更是一
人欺骗。
看《奇葩说》的时候，对其中 一期辩题印象尤为深刻：“被误会，
面对指责和不公对待，能静下
从来不生气，因为我认为没必要，
会不争不吵不计较。
明天的太阳照旧会从东边升起。
表象，默默无言才是人生常态。
突然遭到一位女学生的斥责。 说她在课堂上传播不恰当的思
曾经觉得，人生最不缺少的
恼不堪。人不能因为一件喜事而
结果，也正如他自己说的那样， 人活一世，草木一秋。
若终有一别，也希望我们尽 力爱过，并不遗憾。
作为当代中国最著名的女作
但是有些话越说越难听，大家
此期盼外界的认可，到最后才发 关系。”
到了恢复。
去期待下一个今天。
该用来谈对错，论是非，生闷气，
王小波曾说：“从话语中，
杨绛先生有一句名言：“我们
现：世界是自己的，与他人毫无
是规则，活着则是意外”。
每个热气腾腾的日子里，都
再来使用她，可如今，她再也没
就是时间，无论过得是好是坏， 在一起时，所有的时间都不
即便不是球迷，也一定听过 科比的名字。
想着等到了重大场合、特殊日子 有佩戴的机会了。
也归于凌晨 4 点的安详。
用心要趁早。
我们习惯了往后拖。
他，起于凌晨 4 点的信仰， 很多人的心，在今天破碎掉
条名牌丝巾。
他在另一个社交媒体的最后
2020 可以重启吗？ 可梦想有燃烧时，生命就有
爱这明亮世间。
了，整理遗物的时候，发现了一 原本每天都重复的生活，让
从不放弃，从不逃遁。
活着就该这样热烈的做这些
计较。
嘉玲不但没有任何指责，而且洒 脱自然：“因为这件事情，我反
不争，是一种坦荡。
而长大了。我原谅，我原谅所有人，
不吵，是一种安然。
原谅全部。”
不计较，是一种优雅。
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S
2020 年 1 月 31 日 星期五
专版
PECIAL COLUMN
周刊
Jan. 31, 2020 Friday
Health Times
05
新型冠状病毒疫情全球扩散 各国加紧防备 中国驻加拿大使馆再次提 醒防范新型冠状病毒肺炎 宾没有新型肺炎的确诊个案。
澳门早前也宣布，会要求
所有在澳门的湖北游客离境，
1 月 27 日，加拿大卫生部门已确诊 1 例新型冠状病毒肺炎病例，但仍维持该
拒绝离开的游客会被送到隔离
型肺炎对加拿大的卫生风险评估为低级别。鉴于上述确诊病例患者系最近从武汉
营，直至他们的签证到期。
疫区返回，中国驻加使馆再次提醒：
澳门当局强调，如果有需
一、为防范疫情扩散，维护公众健康，建议最近从武汉疫区来加人员务必在
要会要求警方协助，将相关人
家自我隔离两周，其他有可能接触病毒感染者的从国内来加人员也应尽可能自我
士送到隔离营。当地报章周二
隔离。如有感染症状或明显身体不适，请务必立即拨打当地 811 健康咨询热线或
（1 月 28 日）的数字显示，已
911 紧急救援电话，及时就诊。
经有 144 名湖北旅客在周一的
二、请大家尽可能避免前往人群密集地区，尽可能不要组织或参加聚会活动。
限期前离开澳门，另外有四人
如必须前往人流量较大的公共场所，建议佩戴口罩，平时注意勤洗手，勤消毒。
入住澳门政府安排的隔离营。
如出现疑似症状，请即联系医护人员、卫生部门或拨打当地 811 健康咨询热线。
台湾周一也宣布即时禁止
三、请大家注意防范的同时，也要理性、冷静对待疫情，避免不必要的恐慌
中国大陆居民入境，但持有特
情绪。
区护照和香港或澳门永久性居 民除外。 知约 600 名澳洲公民在武汉，
新型肺炎最初在中国大陆
截 止 29 日 12:00 美 国 当
传出后，疫情慢慢扩散到世界
地确诊 5 个病案。2 个在加利
加拿大在周一也确诊当地
其他地区，欧美和亚太多国先
福尼亚，一个在亚利桑那 , 一
第一宗肺炎个案，是继美国第
后宣布确诊个案，多国也因应
个在华盛顿和一个在伊利诺伊
二个出现个案的北美国家。目
情况推出措施防止肺炎进一步
州。
前加拿大卫生当局指，这名患
扩散，同时计划从中国境内一
其中一个最新确诊的肺炎
没有曾经到访武汉。
者曾经与妻子一起到访武汉。
些受疫情影响的地区撤离侨 民。
之后会将他们隔离在距离澳洲
加拿大政府包租的一架飞机即将飞往中国，接回被困在武汉等疫区的加拿大
本岛约 1,500 公里约的圣诞岛
公民。加拿大外长尚帕涅（Francois-Philippe Champagne）星期三（1 月 29 日）宣布，
作隔离。
政府正在为飞机入境的外交手续和中国方面沟通，同时为撤侨行动做准备。可能
美国和日本之后宣布将会
还需要几天时间飞机才能启程。
派出包机，接送居住在湖北省
另外，加拿大外交部在其旅行警告中提高了中国的风险级别，要求加拿大人
的国民离开。其中日本的包机
避免所有非必要的中国之行，避免所有去湖北省的旅行。加拿大航空公司周三宣
口罩和防护衣物到当地后，接
28 日）公布的最新数字显示，
送约 200 名日本公民回国。日
泰国有 14 宗确诊个案，是中国
本政府透露现时约有 650 名日
以外最多个案的国家。
本人在武汉希望离开，当局将
世界卫生组织同时宣布新
安排更多包机接送他们离开。
型冠状病毒在全球范围的危险
据 路 透 东 京 1 月 29 日 报
程度为“高”，在中国的危险
道 - 载有 206 名日本公民撤离
程度则为“极高”。 省的侨民撤出，澳洲、新西兰、
澳洲政府将协助他们回国，但
在周二傍晚出发到武汉，运送
世界卫生组织周二（1 月
多国先后宣布将会把湖北
加拿大包机撤侨，同时外交部 旅行警告提高中国风险级别
澳洲政府也透露，目前已
一名曼谷国际机场人员在机舱内进行消毒，泰国至今已经有八宗确诊新型冠状病毒的个案
武汉的第一架包机周三抵达日 本，其中四名乘客出现发烧或
伴随中国疫情加重，多国已对来自中国的飞机加强检疫。
加拿大和英国等地先后提高对
个案位于德国，是继法国之后
目前加拿大 3 个病案，2 个在
湖北省的旅游警示，美国的警
第二个出现疫情的欧洲国家。
多伦多（一对夫妻），一个在
示更包括整个中国大陆，也特
德国当局透露这名患者目前身
温哥华。
别要求国民不要前往湖北省。
体状况良好，但没有说明他有
亚洲地区的疫情也在扩 散。斯里兰卡周一确诊当地第 一宗肺炎个案，患者是一名中 国旅客，上周从湖北省飞抵当 地，现正在斯里兰卡首都可伦 坡一家传染病医院接受治疗。 至今中国大陆以外地区没 有死亡个案。 为防止疫情扩散， 一些地 区对部份中国旅客实施十分严 厉的措施。其中菲律宾当局早
德国首都柏林一座国际机场客运大楼内，贴上以德文、英文和中 文的标语，告知旅客应采取什么措施预防新型冠状病毒。
前将 135 名来自武汉的中国游 客遣返，之后暂停中国公民申 请落地签证的安排。目前菲律
咳嗽症状。 据厚生劳动省，日本已确 认七例感染病例，其中包括一 名日本旅游车司机，他在与中 国游客接触后被感染，这是日 本国内首例人传人病例。
卫生部长哈吉杜（左）和外长尚帕涅召开新闻发布会。（CP/Adrian Wyld）
美 国 周 日（1 月 26 日 ） 派出包机，接送美国驻武汉领 事馆的职员和家属离开，包机
布取消飞往北京和上海的航班，直到 2 月 29 日。 尚帕涅说，政府有团队在中国向加拿大公民提供领事服务。目前已有 160 人
部份座位将开放给普通美国公
请求帮助，但并不是所有求助的人都想回加拿大，有些人只是想去中国境内别的
民，但明言如果座位不够，就
地方，或是需要食物和日用品。
只会容许高危人士优先上机。
目前尚不清楚他们回来后是否会被立刻隔离，也不知道他们当中是否有人感
另外，法国和乌克兰先后
染病毒。卫生部长哈吉杜（Patty Hajdu）表示，加拿大将参照美国经验。美国已
都宣布，计划包机将本国公民
派飞机接回 201 人。他们在登机前接受了两次体检，中途又在阿拉斯加再体检两
接载离开武汉。
次。目前飞机已到达一个位于南加州的军事基地，所有乘客将在那里被观察三天。 从日本飞往中国的撤侨飞机带去了两万只口罩和其他防护用品，接回 206 人，
综合消息
其中 4 人有咳嗽和发烧症状。
武汉肺炎：随疫情扩散全球的五大假新闻 禽鸟支气管感染病毒的研究。
根据。
真假新闻之争 “病毒是一种生化武器”
“中国确诊患者超过 90,000 人”
另一宗在网络流传的假新闻声称，这
一条网络上声称由武汉一名护士拍摄
经多次发生，网络上充斥着示威者有收取
种新型冠状病毒其实是中国当局研发的一
的录影片段说，中国大陆确诊新型冠状病
酬劳才参加游行、警察乔装成示威者带头
种生化武器，从武汉病毒研究所泄漏出来，
毒的患者超过 90,000 人，远比官方的说
破坏等传言，但大多没有提供实际证据。
引起疫情。
法要多。这个视频最初由一名韩国用户上
香港岭南大学社会学及社会政策系副
传到视频网站 YouTube，配有英文字幕。
教授陈效能早前接受 BBC 中文访问时认
字幕指片段的女主角在一家武汉医院
为，要辨别一宗新闻的真实性，最基本的
Washington Post 无关）两篇文章，而这两
当护士，但其实她以普通话发言期间，没
做法是先了解发出这宗消息媒体的背景，
篇文章就引述一名前以色列情报官员作出
有表明过自己的身份。字幕中指她曾经表
也要尝试多看不同媒体相关的报道，不应
相关报道。
明身份的字句，似乎是上传录影片段的人
只看属于同一阵营的媒体。
大多相关报道都援引美国《华盛顿时 报》（Washington Times，与《华盛顿邮报》
但两篇报道都没有提供相关证据，而 图片版权 EPA 新型冠状病毒在全球蔓延，各国媒体都
头之一，但蝙蝠汤在中国并不流行。
争相报道，相关的假消息也随着病毒蔓延。 从“ 蝙 蝠 汤”， 到“ 病 毒 是 政 府 制 造
“故意制造出来的疫情”
出来的生物武器”，这些假消息在网络
美国上周确诊当地第一宗新型冠状病
不断传播。BBC 国际媒体观察部（BBC
毒个案之后，社交网站流传数张专利注册
Monitoring ） 选出了其中一些假消息，
文件，声称专家早在数年前已经知道这种
探究它们的来源，也分析它们有多可信。
新型冠状病毒存在。 是多次提出阴谋论的美国网络红人塞特
疫情初期，外界曾遍都在探讨病毒的
（Jordan Sather）。他在自己的社交网站
来源，其中最广泛传播的讯息不乏指控武
帐号分享了英国珀布赖特研究所（Pirbright
汉人吃蝙蝠等野味，令这种病毒感染人类。
Institute）2015 年的一份文件，为一种毒
其中一段录影显示，一名中国女子拿 着一只已经煮过的蝙蝠，形容蝙蝠吃起来
性已被减弱的冠状病毒申请专利，可能用 来研发防止或治疗呼吸道疾病的疫苗。
“很像鸡肉”，引起网络上反弹，批评中
塞特同时指出，美国科技巨头微软的
国一些人吃野味的习惯，就是引起新型冠
创办人盖茨旗下的慈善基金曾经向珀布赖
状病毒的原因。
特研究所捐款，又曾经向另一些研究疫苗 的机构捐款，声称现时爆发的新型冠状病
但这个片段其实不是在武汉拍摄，而 是中国著名旅游节目主持汪梦云 2016 年
毒是研究所故意制造出来，目的是为了研 发新型疫苗筹集资金。
在西太平洋岛国帕劳拍摄的旅游节目。新
但珀布赖特研究所申请的专利与现时
型冠状病毒疫情爆发后， 一些人把旧片
爆发的新型冠状病毒并没有关系，而是
段翻出来，重新上传到网络。
与禽鸟支气管感染病毒（avian infectious
汪梦云在片段再次被上传之后道歉， 解释她当时只是想向观众解释帕劳人的生
bronchitis virus）有关，是一种只会感染禽 鸟的冠状病毒。
活习惯，并不知道蝙蝠可能会散布病毒。 最新的官方研究显示，新型冠状病毒
美国新闻网站 Buzzfeed 早前也引述
的源头，大概是从武汉华南海鲜市场买卖
珀布赖特研究所发言人指出，盖茨旗下的
的野味传出。蝙蝠被认为可能是病毒的源
慈善基金并没有资助珀布赖特研究所有关
估计的内容。
现今社交网络普遍，许多时候读者为
文章中的以色列情报官员也指出目前“没
她在片段内穿上全套防护服，但是服
合乎自己立场的资料“赞好”后，这些社
有证据或迹象 " 显示，武汉病毒研究所曾
装的款色与湖北医护人员使用装备的不
交网站就会开始只显示立场差不多的内
经发生这种泄漏。BBC 已经向《华盛顿
同。她除了声称确诊数字达 90,000 人外，
容，令他们只能接触与自己立场一致的内
时报》查询，但未得到回复。
还声称病毒已经发生“二次变种”，一个
容，无法看到另一方的想法，这种现象通
英国《每日星报》上星期也发表过类
人可以感染 14 人，但世界卫生组织早前
常称作活在自己的“同温层”内。
似的文章，声称这种病毒在一个“秘密实
公布估计病毒的传播率约为一传 1.4 至 2.5
验室 " 培植， 但之前修改文章，证清没
人。
有证据证明这种说法。 “间谍活动”
陈效能认为，如果想多了解事情的先 因后果和复杂性，读者“必须迫自己跳出
中国网络杂志《中参馆》编辑 Muyi Xiao 向 BBC 形容，视频女主角说话的方
其中一名最早转发这些文件的人， “蝙蝠汤”
类似的假新闻在香港示威浪潮中也曾
同温层，尝试看一些会令自己不舒服的事 情，然后自行加以判断”。
式显示她似乎“没有接受过医护训练”。
“当然这是一个十分高的要求，毕竟
加 拿 大 公 营 广 播 机 构 CBC 去 年 7
但澳洲华裔异见艺术家巴丢草认为视
不是每个人都有这么多时间，因此才出现
月报道，当地一名在国家微生物实验室
频女主角“有机会在说真话，因为根本没
（National Microbiology Laboratory ）工作
有人知道真相”。巴丢草接受 BBC 访问
的华裔科学家邱香果（Qiu Xiangguo）、
时说，官方的不透明令外界只能“猜测，
她的丈夫和为她工作的一些学生因为“政
变得惊恐”。
今天的局面。” 来源：BBC
策违规”被停职调查。当地警方当时向 CBC 表示调查对公共安全“不构成威胁”。 另外有报道指出，邱香果过去两年共 四次造访武汉的国家生物安全实验室。 网络上流传一种说法，指出邱香果与 她的丈夫其实是中国间谍，向武汉的国家 生物安全实验室发送病原体，而她的丈夫 同时是“冠状病毒研究专家”。这个说法 没有根据，但在社交网站相关的帖文被转 发超过 12,000 次，也得到超过 13,000 个“点 赞”。 CBC 的报道没有提到这些“间谍论”， 报道更没有“间谍”或“冠状病毒”等的 字眼，之后 CBC 报道指出这些说法没有
全世界都知道武汉一线的医疗物资极度匮乏，再加之信息不透明和防护不力，1 月 23 日前后一线医生和护士感染情况有所增加。图片版权 GETTY IMAGESImage caption
06
I
2020 年 1 月 31 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
通告 炎”可能传播的举措，同时回
保存，届时我们将统一安排换
应当地部分演员、观众的相应
票或退票手续。
鉴于目前中国武汉“新型冠
关切，2020 渥太华春晚组委会
我们为由此给已经购票的观
状病毒肺炎”疫情还没有得到
经和国内演员派出单位商量，
众和参演人员造成的不便深表
有效控制，国内各地都在采取
决定延期举办“四海同春 - 华
歉意！
措施，加强防范，以控制疫情
星闪耀” 演出活动，等疫情稳
发展。
定后将继续举办 —— 何时举办
“四海同春 - 华星闪耀”
将另行通知。
生部门预防“新型冠状病毒肺
2020 渥太华春晚组委会
请已经购票的人员将票妥善
2020 年 1 月 25 日
中华会舘取消 2 月 4 号庆祝 加中建交 50 周年国会山晩会通知 鉴于新型冠状病毒肺炎已传
第一的原则，避免可能的新型冠
入加拿大，渥太华已出现潜在病
状病毒扩散的危險，决定取消原
毒传染的危險。
订于 2 月 4 日在国会山举办庆祝
渥太华中华会馆
加中建交 50 周年晚会。特此通
2020 年 1 月 27 日
中华会舘秉承人的健康安全
06
加拿大驻华使馆减员 签证中心关闭
“四海同春 - 华星闪耀”渥太华春晚延期
为配合国内和加拿大当地卫
Health Times Weekly
周刊
尊敬的渥太华观众朋友们：
Jan. 31, 2020 Friday
知。
全球大规模减少往返中国航班 , 英国取消全部直航
加拿大驻华大使馆官方微博 发布紧急通知，由于新型冠状病
·紧急领事援助 ( 如紧急医疗救助、 注意，所有至 2020 年 1 月 31 日的
毒疫情，从 1 月 29 日起，加拿大
紧急福利和行踪援助 )
预约已通过邮件告知取消，请在
驻华使领馆将减员运行，直至另
· 护照遗失和损坏
确认中心恢复营业后再重新安排
行通知。
·领取已签发护照
预约。
注意！中国大陆的所有签证
公民应致电渥太华紧急监测响应
申请中心目前暂时关闭。在早前
并优先处理因人道主义和值得同
中 心 +1 613 996 8885( 可 接 受 对
的通知中，中国加拿大签证申请
情原因而需紧急前往加拿大的客
方付费电话 ) 或发送电子邮件至
中心表示将继续保持闭馆，并计
户以及永久居民的旅行证件。
sos@international.gc.ca
划于 2020 年 2 月 3 日重新开放。
如果有任何紧急问题，请聨繫
不过，在收到各级相关政府机构
Beijing-immigration@international.
服务：
进一步通知后，各地签证中心的
gc.ca，请务必在主题栏中注明紧
·为有效期少于 6 个月、过期、
重新开放日期有可能再次调整。
急。
目前，领事处提供以下基础
加航宣布取消所有直飞北京 / 上海航班 加拿大航空公司宣布，受新型
市接回最后一批乘客，然后就全线
目前，搜索加航的官网，所有
冠状病毒疫情蔓延对旅客需求造成
停止。所有受影响的乘客都会收到
直飞北京和上海的航班都已查询
的影响，将取消所有飞往中国北京
另外的解决方案，比如安排到其他
不到，转机航班价格昂贵。以 2 月
/ 上海的直飞航班。
航空公司，或者全额退票等。
11 日 -2 月 28 日 往 返 为 例， 票 价
据了解，加航每周有 33 班航
大对中国旅行警告升级而做出的。
班从多伦多、温哥华和蒙特利尔飞
此外，加航还延长了免费改签
通知明天正式生效，预计会持续到
往中国北京和上海。此次停飞预计
的有效期：从之前宣布的不晚于 2
2 月 29 日。
会产生不小的影响，加航对目前的
月 15 日，延到了 2 月 29 日。然而，
形势表示遗憾，并向所有受影响的
如果是旅行社出票，则以旅行社与
旅客表示道歉。
加航的协议为准。
香港和上海的航班。美联航总共有
德国汉莎航空的一位发言人
也就是说，加航今天最后一次
24 次往返航班 ：香港到旧金山和
说，他们已经取消了 2 月 9 日前往
直飞北京和上海，明天从这两个城
的航空公司正在取消飞往中国的航
纽瓦克 ；北京（PEK）至华盛顿杜
返中国的所有航班，并暂停了 2 月
班。
勒斯、芝加哥和纽瓦克；上海（PVG） 底之前的机票预订。这些措施也适 司和奥地利航空公司。不过，往返
高达 3176 元。
加航称，这一决定是按照加拿
由于中国试图遏制武汉新型冠
用于其子公司——瑞士国际航空公
使馆移民处将继续提供服务，
需要紧急领事协助的加拿大
状病毒的传播，北美、欧洲和亚洲
据美国 CNN 报道，英国航空， 至旧金山、纽瓦克和芝加哥。
近期有办理签证需求的居民
页满的护照提供更新服务
华人不应因武汉肺炎被歧视和污名化：加 拿大华人社团领袖和多伦多官员共同呼吁
美联航，美国航空，亚洲航空，国
周三，美国航空成为了第二家
泰航空，印度航空，汉莎航空和芬
暂停部分航班的美国航空公司。
兰航空已宣布计划削减飞往中国的
该航空公司表示，将从 2 月 9 日至
亚洲航空（AIABF）拥有从泰
星期三（1 月 29 日）在多伦多，市长托利（John Tory）和几名华人议员、社团领袖及卫生部门官
航班数量，或者完全停止飞往中国
3 月 27 日取消从洛杉矶飞往上海
国和马来西亚飞往武汉的航班，该
员召开新闻发布会，提醒公众警惕对华人的种族歧视因武汉肺炎爆发而卷土重来。多伦多市议员黄慧文
的航班。各航空公司也向客户提供 （PVG） 和 北 京（PEK） 的 航 班。
公司表示已暂停飞往武汉的所有航
（Kristyn Wong–Tam）说，针对华人和其他亚裔的种族歧视和骚扰可能会比新型冠状病毒造成的危害
班，直到 2 月 29 日。
更大。2003 年非典爆发时在多伦多出现的歧视华人现象不应重演。
不过他们继续从达拉斯 - 沃思堡
机票的退款。 随着冠状病毒的继续传播，全
印 度 航 空 在 Twitter 上 表 示，
和洛杉矶飞往香港。 美 国 航 空（AAL）、 达 美 航 空
世界各航空公司正在采取行动。迄
香港的航班继续正常运营。
于 1 月 31 日 至 2 月 14 日 从 上 海
今为止，该病毒已在中国导致 132 （DAL）和美联航均将豁免改签费 （PVG）经德里至孟买的航班已经 取消。
人死亡，6000 多人感染，在美国， 的期限延长至 2 月底。 香港政府在一份声明中表示，
日本，德国和法国等地确诊了数十
芬 兰 航 空（Finnair） 在 2 月 5
包括国泰航空（CPCAY）在内的
日至 3 月 29 日之间取消了往返于
英国国际航空集团（ICAGY） 四家本地航空公司将逐步减少与
赫尔辛基和北京（PKX）的每周三
例。 旗 下 的 英 国 航 空 公 司（British
中国 24 个目的地之间的航班数量， 航班，并取消了在 2 月 8 日至 3 月
Airways） 周 三 表 示， 在 英 国 外 交
从每周 480 班减少到每周 240 班。
29 日之间每两周在赫尔辛基和南
部的警告下，英国航空公司已暂停
由于需求减少，每周有 33 班
京（NKG） 之 间 的 班 机， 原 因 是
飞往中国的加拿大航空（ACDVF） 中国当局暂停了团体旅行。不过他
所有中英之间的直航。 该航空公司每天运营两次从伦 敦到中国的直飞航班，一次到北京 （PKX）， 一 次 到 上 海（PVG） 。该
也取消了部分航班。加航透露，减
少的航班数量会相对较少。不过， 上 海（PVG） ， 香 港（HKG） 和 加航并没有说会取消哪些航班，只 广州（CAN）的航班。
航空公司表示，已经暂停 1 月 31
是表示将通知受影响的乘客，并为
日 之 前 的 所 有 航 班，2 月 29 日 之
他们提供备选旅行方案。
他们周二在一份声明中表示，由于
卡塔尔航空公司和马来西亚航 空公司没有暂停航班，但是从中国
此外，加航还延长了免费改签
前的机票也都无法在线预订。 美联航（UAL）也采取了行动。
们将继续运营 飞往北京（PEK） ，
的有效期 ：从之前宣布的不晚于 2
起飞的旅客和机组人员将在机场接 受额外的检查。
月 15 日，延到了 2 月 29 日。然而，
维 珍 航 空 和 法 航 荷 航 如果是旅行社出票，则以旅行社与 （AFLYY）表示，他们正在监控事 了从 2 月 1 日至 2 月 8 日到北京， 加航的协议为准。 态发展，目前仍将飞往中国。
“需求大幅下降”，迫使该公司暂停
全加华人协进会（即平权会）临时会长吴婷婷（Amy Go）说，由于武汉肺炎爆发，华人正在被划入 另类，被污名化。她呼吁大家共同努力，制止这种不公正的行为和没有必要的恐慌。 托利说，他尤其感到不安的是假消息的流传和有些人提出在武汉肺炎流行期间隔离华人或躲着华人。 他表示，这种想法是错误的，而且完全不符合公共卫生专家的建议。
9 千多名家长签名请愿要求隔离 教育局回应了 1 月 25 日， 安 省 卫 生 部 门 宣
Nathan 写道 ： “我们了解华裔家庭
出现在许多国家，在这个时候，我
布加拿大首例确诊病例后，约克区
的担心和焦虑加重，那些假设其他
们应该作为加拿大人团结起来，避
华人家长自发在网上建议签名请
人有风险，要求隔离的人，即使是
免任何仇外迹象发生，否则可能导
愿，呼吁教育局要求近期从中国返
出于好意和安全考虑，也可以被看
致华人社区受害。我们必须坚守共
回的学生和家长向校方报告，并自
作是偏见和种族主义。”
同认可的平等和包容的价值观。
觉留在家中，隔离至少 17 天。这
她在信中指出，虽然病毒起源
虽然加拿大卫生官员一直强调
份请愿截止 1 月 28 日上午，已经
于中国，但是我们必须谨慎，不能
感染的风险仍低，但是民众已经出
有 9000 多人签名。而约克区教育
把这看作是一种中国的病毒，感染
现 类 似 2003 年 SARS 疫 情时 的 恐
局也终于回应了。
者不一定就是来自中国。病毒已经
慌。
教育局于本周向家长们发出一 封信，除了提醒做好防疫以外，还 指出另一种病毒 ：反华仇外。 教 育 局 董 事 务 主 席 Juanita
第十八届加拿大国际儿童艺术节新闻发布会在多伦多举行 当 2020 年的钟声刚刚敲响，
员 Aris Babikian MPP 、多伦多市
深受孩子们喜爱的加拿大国际儿
议员詹嘉礼（Jim Karygiannis）、
加拿大国际儿童艺术基金会
童艺术节就要登场！ 1 月 7 日，
加拿大国际儿童艺术基金会主
主席周维奇首先致辞，代表加拿
第十八届加拿大国际儿童艺术节
席 周 维 奇、 艺 术 节 共 同 主 席、
大国际儿童艺术节主办方向前来
艺术节连续 18 年成功的举
组委会在多伦多召开新闻发布
Thomas Qu、 艺 术 节 共 同 主 席
参加新闻发布会的加拿大议员、
办，是加拿大联邦及省市三级政
会。到场的嘉宾有：加拿大省议
Joe Santalucia， 艺 术 节 音 乐 委 员
艺术机构、艺术家、赞助商及所
府的长期扶植和支持的结果，是
会主席褚姗姗，
有 嘉 宾 表 示 热 烈 的 欢 迎！“ 第
来自世界各地具有良好信誉、热
艺术节舞蹈委
十八届加拿大国际儿童艺术节”
心公益的机构 / 人和赞助商对加
员 会 主 席 Janna
将于 2020 年 7 月 24 日至 8 月 13
拿大国际儿童艺术节给予无私的
Chalkevitch、 艺
日在多伦多市政厅 Toronto City
赞助和热心的支持。是众多的义
术节颁奖典礼
Hall 和 Richmond Hill Centre for
工们无偿帮助的结果。在此一并
音乐会总导演
the Performing Arts 举 行。 今 年
表示感谢！
Eugene Tanaka、
的艺术节主题是：乡陌 (Country
加拿大国际儿童艺术节音
艺术节夏令营
Road)。让所有的儿童从小就有
乐统筹褚珊珊、舞蹈统筹 Janna
统
渥太華華人基督教會 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa, Ont. K1R 7G2 Tel: (613) 563-3043 Fax: (613) 563-3344 Email: admin@ccco.on.ca.
主日崇拜
主日學
英語崇拜上午9:30 國/粵語主日學上午9:30 幼稚園至小二崇拜上午9:30 幼稚園至小六主日學上午11:15 國/粵語崇拜上午11:15 英語主日學上午11:15 Pastors:
Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung Mandarin Worker: Michael Lee
教牧同工:
學生事工同工: 國語事工同工:
王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 張俊翹弟兄 李鎬傳道
电脑 手机 维修 电脑硬件软件维修， 系统安装优化。 二手电脑，电脑配件收购 / 出售。 手机屏幕维修。
长 Ziona Zhou 等。
担任共同主席的职务。
筹 Michelle
关注环境、热爱生活、做未来世
Chalkevitch、颁奖典礼音乐会导
Liu, 赞 助 商 代
界的主人。通过艺术来表达他们
演 Eugene Tanaka、 艺 术 夏 令 营
表 Shanshan
自己心中的美好世界。任何国家
统筹 Michelle Liu 等纷纷介绍了
Financial 总 裁 吕
和地区、任何族裔、17 岁以下少
艺术节各大比赛项目。
姗，艺术节秘书
年儿童（含 17 岁）均可报名。
Casselman Restaurant 餐馆诚聘
国际投融资论坛总裁张志 立、 安 省 中 国 美 术 会 会 长 伍 川 宇、 加 中 企 业 资 本 联 盟 理 事 长 董 黎 明、JD Development、 DX Financial、 中 国 国 家 话 剧 院 外 事 办 主 任 刘 颖、 优 实 教 育
中餐厨师一名，略懂 / 讲英语即可
多 伦 多 校 长 陈 玲 灵、 加 拿 大 国
全职，薪优 !!!
明、Lindance 校长李林、Canada
有意者请电
613-764-2988 613-764-3130
际水彩艺术交流学会会长王岩 Youth Federation 负 责 人 Jennifer Teng、加中科技文化交流中心负 责人蒋小生、雅德轩美术学校校 长 Andy Su、华枫文化交流中心 负责人陈玲、艺术节高级市场顾
渥太华中华
乒乓球会
开门时间： 星期二及四 下午六点至十点； 星期六：早上十点至下午二点。 联系电话：613-276-5862 （崔先生） 邮件：jcui054@uottawa.ca
加拿大国际儿童艺术节共同 主席曲涛先生致辞 “很荣幸我能
地址：2120 Prince Charles Rd. Ottawa ON 联系：Simon 613-726-9306; Fred 613-863-8877
问 David Choi、加拿大国家艺术 研究院院长丹蕾 、世嘉堡加华总 会 会 长 Melody Guo、 总 会 理 事 Amy Hu、RIFO Realty Inc. 总裁 Rebecca Fang、Miss Asia Canada Chairman Rita、Supertalent National Director Tony Jorge 等嘉 宾和十多家专业大众媒体记者、 教育机构、赞助商、多族裔社区 热心人士数十人出席了这次新闻 发布会。 （下转 07 版）
S
2020 年 1 月 31 日 星期五
07
TORY SHARING & PRODUCT INFORMATION
来稿选登 / 产品介绍
Jan. 31, 2020 Friday
Health Times Weekly
周刊
07
欢声笑语聚一堂 歌舞升平迎新春 一月十九日的渥太华，刚刚
士致辞。她讲到：漫天雪花飘飘，
国梦而奋勇前进。他祝福渥太华
进我心田”，歌声悠扬，舞姿舒
歌声把大家带到音乐剧现景，
是来自 YEE Dance Studio 的 MK
接受了 25 厘米左右的风雪袭击，
迎来了我们中华民族传统的节
的朋友新春快乐，鼠年大吉。
展。及蒙古族舞“呼伦牧歌”：
看到一个青年想他老去以后的模
TSENG,YEEZI.LZW.
在这种天气能够克服气温的寒
日：春节。愿我们的祝福能融化
演出继续进行，现代舞："If
“大风吹过那生命的浩瀚，我沿
样；看到一位老人，想他曾经年
田源女士独唱：”九儿“，
冷，及冲出积雪，开车来到“加
寒冬，温暖大家的心肺。回首过
you go away " 是由少年儿童郝若
着岁月蜿蜒的曲线，额尔古纳河
轻时的脸庞。
歌声幽怨缠绵。“我爱你中国”，
华文化中心”，和亲友聚集一堂，
去一年，我们老年人生活更加健
彤 献给大家的，彤彤连续三年
日夜不停歇，像母亲乳汁哺育着
抒发了海外游子思念祖国的无限
共迎新春的人，一定是那些热爱
康幸福，成年人事业有成，孩子
在 Dance Awards 比赛获地区比
草原”。舞姿如鸿雁展翅翱翔，
刘莹的男女声二重唱”山楂树“，
深情，让每个炎黄子孙心中激起
中华文化，期盼新春到来，对我
们在一天天茁壮成长。我们无愧
赛冠军，并参加全美总决赛。今
表现蒙古人民对家乡的热爱，对
这是苏联时期的爱情歌曲，纯真，
对祖国的热爱。
们主办方一直大力支持的铁杆粉
于这和平宁静的国度和天道酬勤
天我们有幸看到她的表演，一饱
美好生活的向往。
优美，浪漫。当时在中国这是流
丝。
的社会环境。在鼠年到来之际，
眼福。十四岁的翩翩少年曲佳龙
加华文化中心舞蹈队的：扇
行的歌曲之一，脍炙人口，久唱
联欢会感谢
下午二时许，在鼓乐声中，
让我们在这万里之遥祝福我们伟
的钢琴独奏，又把我们带到了音
子舞“紫禁留云”及文化中心广
不衰。
联合主办社团：东北同乡会，加
东北同乡会的四位男士，身着绿
大的祖国繁荣昌盛，鲜花似锦。
乐的盛堂。他弹奏“Unravel”和“
场舞班的手绢舞”福门开 好运
拿大首都地区中国和平统一促进
色，绣着飞龙的传统舞服，手持
祝愿我们的家乡父老：天增岁月
River flows in you”两首曲子，
来“，每一位舞者都风华正茂，
你听见了吗？ " 和 " 桃花红杏花
会，欣华中文学校，爱乐合唱团，
红绸，在舞台中欢腾跳跃，如同
人增寿，春满乾坤福满楼。祝在
前者是一日本动画片的主题曲。
仪态万千，带给大家福门开好运
白 " 有一种情缘不用来诉说，提
《中华导报》
腾飞的中华巨龙。接着中心腰鼓
座各位：幸运，铺天盖地。才情，
后者是韩国钢琴家 Yiruma 的作
来。
起来总是难以放下。有一种牵挂
感谢中华人民共和国驻加拿
队敲着整齐的鼓点，伴着铿锵的
经天纬地。 财气，呼天唤地 。
品。细致的音乐风格，纯净清新
爱乐合唱团的女声小合
不用你来叮咛，说起来总让人淌
大大使馆
舞步，熟练及多变的队形，使大
福气，惊天动地。快乐，翻天覆
的曲调，有浓郁厚重的个人情感
唱”Winer magic" 和“好人好梦”，
眼泪，有一种爱恋不用你来报答，
感谢全体到场观众
家感受到年的味道，整个舞蹈，
地。最后她鼓励大家：愿我们并
流出。
美丽得体的白色连衣裙，专业般
守望着一生青丝变白发
感谢全体演员
让观众相信，即将到来的一年将
肩携手共铸 2020 的辉煌。
曾代表渥太华参加过“文化
的合声，绕梁三日，令人难忘。
这就是范雅娟深情绵绵的演唱。
感谢全体工作人员：郭玉秋，
是个红红火火的“好日子”。
中华人民共和国驻加拿大大
中国水立方海外华人中文歌曲大
爱乐合唱团的男声小合唱：“怀
由三位九零后倾城演出现代
钟致鹏，白刃刃，承昊阳，陈劲，
联欢会主持人由美丽动人的
使馆参赞兼总领事候劲先生及一
赛的 00 后承潇雯，为大家献上
念战友”电影冰山上来客插曲及
舞：” 水 晶 灯“， 他 们 摆 脱 了
何山，张晓玲，朱朝清，刘昌华，
辽宁姑娘：白刃刃及潇洒绅士的
等秘书王明清也冒着严寒来到会
一 曲 "All of me", 曲 调 优 美， 歌
“美丽的天使”。令人荡气回肠，
芭蕾舞过于僵化的动作模式的
常寿德。
哈尔滨帅哥承昊阳担任。他们搭
场，大会请候参赞为大家贺年。
声委婉。
思绪万千，感谢歌者的高水平演
束缚，以合乎自然运动法则的
配默契，妙语如珠，本身就是一
候参赞讲到中国国内大好形势，
新桥舞蹈俱乐部推出藏族舞
唱。
动 作， 自 由 抒 发 真 实 情 感， 反
个迷你小品。
对于美国的霸权，中国政府及全
“卓玛泉”：“你是天边飞来一
王瑛和刘莹的女声二重唱
映现在社会生活，带给我们全
首先请联欢会主席郭玉秋女
国人民，不畏强权，为了实现中
汪美丽的泉，千里万里从雪山流
“Memory" 是”猫“的主题曲。
新的感受及心灵的震撼。他们
应主办方要求， 管质丹和
范雅娟的独唱：" 我的祝福
文 / 郭玉秋
第十八届加拿大国际儿童艺术节新闻发布会在多伦多举行 （上接 06 版）
清华大学南安省校友会、银河未
术节的各项比赛和活动。他们来
50 周年之际。为庆祝加中建交
继续与上海合作并扩展到更多地
组委会聨繫方式：
国家和地区。
地 址：Main Office: 60 N Wind
艺术节由加拿大国际儿童
来星（北京）文化艺术中心、中
自加拿大、中国、美国、东南亚
50 周年，展示中国传统文化的
艺术基金会主办，加中文化理
国山西饼干兔绘画体验馆、上海
国家以及部分欧洲国家。不同国
精华和瑰宝，加强儿童美术教育
“加拿大国际儿童艺术节”
事 会、Canada STEAMS Youth
新桥儿童美术馆、中山市和乐艺
度、不同年龄、不同风格的艺术
工作的交流，展现孩子们的创意
由加拿大艺术家周维奇和朱军山
Canada
Association、Canada Youth
术中心、爱啦啦艺术探索中心、
作品在这里交流碰撞，犹如一曲
天赋和艺术成果，加拿大国际儿
于 2002 年创办，迄今已成功举
电话： 1(647)996-2877、
Federation、 优 实 教 育、The
新快报书画院、日本华翼教育集
动听的交响乐。
童艺术节还将与中国公益基金会
办了 18 届。今天地艺术节正向
1(416)930-7763
Canadian Association of Chinese
团、泰国 1985 Club、马来西亚
今年的艺术节的参选类别除
共同举办“至扇至美—加中儿童
具有国际影响力、加拿大最大规
邮
件：info@childrenart.ca
Language Teachers、SUCAA、银
水彩协会、德国籣旗旎艺术画廊
了美术、音乐、朗诵、童话、舞
扇面书法大展赛”和“加中儿童
模的综合性儿童艺术盛典迈进。
网
站： www.childrenart.ca
河未来星（北京）文化艺术中心
等为合作机构。
蹈、影视、儿童剧等项目外，还
书法音乐会”等系列儿童活动。
多伦多教育委员 James Li、
今年的艺术节将进一步完善
北京银河未来星、上海新桥儿童
协办， Aira Group Marketing and
保护和发展儿童的艺术天
应社会各界的建议，加入了儿童
Planning、Vidya Cultural Creative
性，搭建国际儿童艺术平台，推
乒乓球、手绘球拍等文化娱乐项
艺术夏令营，逐步树立“大师班”
美术馆、新快报书画院、海南海
Investment Corp 承办。我们还荣
动和繁荣国际儿童艺术互动，促
目，便于更多的喜爱艺术、体育、
品牌，让参加夏令营的儿童在参
平达信息技术有限公司等机构给
幸地得到加拿大联邦政府、多伦
进儿童艺术发展，是加拿大国际
科技的儿童参与进来。
赛评选、颁奖领奖、听大师之课、
艺术节发来信和贺电。
多市政府、多伦多市图书馆、奥
儿童艺术节的一贯宗旨。十八年
2020 年的加拿大国际儿童
沙华市政府作为特别支持机构。
来，已有数万名小朋友参加了艺
艺术节，正值加拿大—中国建交
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去年，艺术节与上海成功
始征集作品，截止日期为 2020
地举办“多伦多—上海国际儿
年 4 月 30 日。报名详情请登录
童艺术周”，在国家与国家、
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城市与城市之间儿童们互动交
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08
H
2020 年 1 月 31 日 星期五
Jan. 31, 2020 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
新型冠状病毒肺炎， 接下来将会如何发展？ 关于新型冠状病毒肺炎，聊几 个你也许很关心的科学问题：
[1,2]；也成功分离出了这种病毒颗
始爆发的 [5]。
衡量一种传染病
所和上海科技大学的科学家们联手
的 影 响， 一 个 粗 糙
利用结构生物学辅助的化合物筛选
但是无论如何，说在防疫急如
的思路是考虑两个
平 台， 找 到 了 三 十 种 可 能 对 新 型
星火的时间窗口里，想要完成这些
维 度： 毒 力 和 传 播
冠状病毒有效的化合物 [12]；再比
药物和疫苗的研发、人体临床验证、
力。 前 者 衡 量 的 是
如说中国疾病控制中心的研究人员
大规模生产、配送和使用，真的不
如果一个人一旦患
已经启动了病毒疫苗的制备工作，
现实。
上 该 传 染 病， 症 状
疾控中心主任高福院士表态，“拍
的 严 重 程 度； 后 者
着 胸 口 讲 …… 疫 苗 是 能 开 发 出 来
但我这么说，当然不是说我们面
衡量的是一个人有
的”[13]。类似的新闻还有不少，
对新冠肺炎就只好束手无策了。实
多大概率会得上这
这里就不再列举了。
际上应对这类突然爆发的传染病， 人类掌握了一种非常古老但是异常
种疾病。
粒并且证明了它们在培养皿里仍然 能够侵染人上皮细胞（科赫法则 2）
08
在 SARS 和 MERS 的案例里，
中国科学家的这些努力当然值
有效的办法——那就是隔离。
这场疾病到底从何而来，
[1]。当然，因为目前人们还没有新
科学家们确认果子狸和骆驼是两种
新冠病毒肺炎的毒力目前有一
得赞赏，但是很遗憾的是，针对一
源头是什么？
冠病毒的动物模型。无法直接验证
病毒最重要的中间宿主 [6,7]，病毒
些粗糙的估计。在最初患病住院的
种全新的病毒和一场爆发式的传染
隔离这个词说起来通俗，但是
科赫法则 3 和 4，但是科学家们也
在它们的种群内广泛传播和变异，
40 多 人 当 中， 病 死 率 高 达 15%，
病，特效药和疫苗都很难成为我们
背后的医学原理是很深刻的。传染
现在能够确认的是，这次新冠病
证明了只要在老鼠细胞里转入一个
最终变成了可以直接入侵人体导致
重症监护的比例超过 30%，都已经
期待中的救星。
病爆发的核心就在于它的传染性：
毒肺炎的幕后真凶就是一种刚刚发
人类的 ACE2 蛋白——猜测中的新
疾病的病毒。那么在新冠病毒的案
超 过 了 SARS 的 水 平 [2]。 但 是 如
现的新型冠状病毒（2019-nCoV）。
冠病毒受体，病毒就可以顺利侵染
例里，谁是可能的中间宿主呢？这
果综合考虑更多症状轻微的患者的
这背后的道理其实不难理解，
给另一个人或者更多的人。如果一
这些老鼠细胞。这个结论至少是部
个问题的回答对于我们日后防范新
话，综合病死率目前在 3% 左右（大
药物开发也好，疫苗研制也好，从
个患上传染病的人不 能传播给超
分支持了科赫法则 3 和 4 的成立 [3]。
冠病毒卷土重来是至关重要的。
家可以利用随时更新的数据自己
启动研究到真正量产，就算一切顺
过一个人的话，这种疾病自己就
计 算）， 远 低 于 SARS（10%） 和
利，也仍然需要相当漫长的一段时
会慢慢消失。因此哪怕我们不掌
这已经是 21 世纪以来，冠状病 毒家族的成员第三次肆虐人类世界
能够从一个人直接或者间接的传递
了。2003 年 和 2012 年，SARS 病
换句话说，在当下这个时间点，
但是很遗憾的是，目前我们没
MERS（35%） 的 水 平。 而 且 考 虑
间。而防控传染病爆发的时间窗口
握能够直接杀灭病毒的药物或者
毒（严重急性呼吸综合征病毒）和
中国科学家们已经尽全部可能地证
有很好的猜测方向。因为早期病例
到大多数患者症状轻微甚至从未就
远没有那么长。说到底，远水不解
明了新冠病毒就是这种全新肺炎的
大多和武汉市内的华南海鲜市场有
医或接受病毒检测，一个合理的猜
近渴。
预防病毒的疫苗，只要能做到这
MERS 病毒（中东呼吸综合征病毒） 曾经两次突然降临人类世界，在中
病原体。
关，因此一个主流的猜测是也许那
测可能是 3% 的病死率还是大大高
里贩卖的某种野生动物是病毒的中
估之下的数字。
国和中东地区留下了至今尚未痊愈 那接下来的问题是，这种病原
的伤疤。
体从何而来？ 我得提醒一句，确认任何一种
一点——让已经患病的人不能继
我们拿 SARS 做个例子，这种严 重的呼吸道传染病 2002 年底在中
间宿主。但是遗憾的是科学家们没 有来得及在市场被封闭之前采集野
而关于这种病毒的传播力，有
国广东爆发，在 2003 年夏季逐渐
生动物样本，因此只来得及在市场
一个相对简便的定量指标，叫基本
被控制。但是 SARS 病毒的疫苗一
续传播、让还未患病的人不会被 传染——那我们就可以有效防控 这种疾病。 隔离的核心有三条：
全新传染病的病原微生物都不是一
首先要明确的是，虽然同属于
的环境中进行检测并确实发现了病
传 染 数（R0）， 代 表 在 没 有 外 力
直到 2004 年春季才启动人体试验，
件特别容易的事情。你可能直觉上
冠 状 病 毒 家 族， 但 新 冠 病 毒 并 非
毒 [8]。在这里我可以给出一个粗糙
干预的条件下，一个感染者平均而
2006 年 才 正 式 完 成， 而 到 那 个 时
觉得看看肺炎患者的肺部有什么微
SARS 或者它的变种，两者之间的
的猜测：这种中间宿主应该是某种
言能够传染给几个人。可想而知，
候 SARS 已经销声匿迹，没有大规
一是找到和管理传染源。科学
生物就可以了，但是问题是在大多
基因序列相似度只有 80%，是相当
能够较大规模饲养的半野生状态的
R0 越大则意味着传播力越强，如
模生产和接种疫苗的必要了 [14]。
家们已经明确新冠病毒就是这次
数时候一个人身体里总是寄生着上
遥远的亲戚（对比一下，人和猩猩
哺乳动物，这样才能为病毒的突变
果 R0 小于 1，则意味着这个疾病
药物开发就更是如此，至今人类也
传染病爆发的病原体，而且它可
千种不同的细菌和病毒等微生物，
的基因组相似度高达 98%，人和人
积累提供时间；竹鼠、果子狸等动
会慢慢自我消亡。作为对比，这里
没有真的开发出针对 SARS 的特效
能在人与人之间传播，那么将已
因此确定病原体的时候医生和科学
之间的相似度更是超过 99.9%）。
物是可能的寻找方向。在未来，规
列举了几个人类历史上重要的传染
药物，在实际治疗中仍然以支持治
病的传播力数据：麻疹（12-18），
疗为主。所谓支持治疗，就是通过
经患病或者疑似患病者快速识别
范和严打野生动物贩卖肯定是非常 重要的传染病管控措施。
天 花（3.5-7）， 流 感（2-4），
辅助呼吸、抗感染、补充体液等方
SARS（2-5）。
法维持患者的生存，然后等待患者
家们也需要非常小心才行。你可能 还记忆犹新的一个反例，就是 2003
人们已经获得了新冠病毒的完
年 SARS 流行时曾经有科学家（中
整基因组序列信息 [4]，也有不少研
国疾控中心首席研究员，中国工程
究组已经把它和已知的许多冠状病
所以简单总结一下，根据我们
院院士洪涛）错误地将患者体内的
毒序列加以比对。其中特别值得提
目前已知的信息，大概可以推测的
某种衣原体判断成了病原体，险些
出的是两种天然寄生于蝙蝠身体内
病毒来源可能是这样的：
造成了疫情管理的大问题。
的冠状病毒：一种存在于舟山地区
出来并隔离治疗，就起到了这个 作用。
自身的免疫系统消灭入侵的病毒。
二是切断传播途径。作为一种
关于新冠病毒肺炎，目前则没
实际上针对大多数病毒引起的传染
有比较好的估算数字。这一方面是
病，人类都没有非常好的特效药物
因为疾病最初的发病数字很可能不
可以根除疾病。相关的例子还包括
播途径是通过飞沫传播，但目前
呼吸道病毒，新冠病毒的主要传
的某种蝙蝠体内，序列相似度接近
某种寄生于蝙蝠体内的冠状病毒因
太准确，一方面也是因为确诊人数
乙肝病毒引起的肝炎、流感病毒引
人们也无法完全排除其他的传播
而如何判断一种传染病的病原
90%[1]；另一种则存在于云南菊头
为某种原因进入了某种被人类大
在快速的变动当中。世界卫生组织
起的流感、MERS 和 SARS 病毒引
途径（比如接触传播等等）。因
体，其实有一个非常古老但行之有
蝠体内，序列相似度高达 96%[3]。
规模饲养的半野生哺乳动物体内；
在 1 月 23 日给出过一个粗糙的估
起的呼吸道综合征等等。
此切断传播途径最有效的方法就
在那里，病毒通过广泛的互相传播
计在 1.4-2.5 之间，也就是说它的
而我们已经知道，同属冠状病
和突变，获得了感染人类细胞并持
传播力远不如 SARS[9]。但同时也
17 年前的 SARS 如此，面对刚
这是德国细菌学家科赫在 1884
毒家族的 SARS 和 MERS 的天然宿
续在人类个体之间传播的能力；在
有一些研究认为新冠病毒的传播力
刚突然爆发的新型冠状病毒肺炎，
年提出的标准，用来判断某种病原
主很可能都是蝙蝠。蝙蝠这类哺乳
2019 年年末的某个时间点，它传染
要比这个更强，甚至还有模型计算
指望科学家们一夜之间拿出特效药
体和某个传染病之间的因果关系：
动物体温较高、免疫系统特殊，也
进入了武汉一部分居民的体内并且
认 为 R0 会 在 4 左 右 [10] 甚 至 是 5
和疫苗来也是不现实的，谁拍胸口
是很多种危险病毒的天然宿主。从
导致了这场大规模的疾病爆发。
左右 [11] ！在这个数据质量都比较
都没有用，胸口拍烂都没有用。
效的办法：科赫法则。
每一个病患体内都能找到大量
粗糙的时候，我个人倾向于接受世
这个角度说，新冠病毒的天然宿主 顺便说一句，根据这些讨论，
确实很可能也是蝙蝠。
的这种病原体；
界卫生组织的预测。
分离出来，然后在体外培养； 体外培养的病原体可以让健康
感人群（曾经有科学家贸然判断 儿童不是易感人群，这是非常危 险和错误的判断）。也就是说我 们每个人都需要做好自我防护，
要知道 R0 数值的微小区别都
和理解要快的多、深入的多，而曾
定一种传染病的病原体一样，确认
也没有证据显示华南海鲜市场里贩
会导致疾病感染人数几倍甚至是几
经针对 SARS 的研究经验也提示了
戴口罩、勤洗手、尽量不触摸口
病原体在自然界的天然宿主也一直
卖蝙蝠，或者武汉居民对这种食物
十倍的变化，对 R0 的估计需要非
一些可能的方向。比如说上述中科
鼻眼睛、减少出行、乃至锻炼身
是件非常困难的事情，要求我们了
有特别的兴趣。
常谨慎和全面才行，而这个数据也
院上海药物所和上海科技大学的联
体等等，都是在增加对我们自身
是传染病防控需要掌握的核心信息
合研究就提示几种针对艾滋病毒的
的保护。
当然这个简单的推测还有不少
之一。这方面，我们仍然需要来自
老药可能也对新型冠状病毒有效，
问题无法回答。比如说，根据最新
一线科学家和医生更多的数据！这
实际上不幸在前线感染病毒的北大
看到这里，相信你就可以理解
研究，新冠病毒肺炎最早的一位感
方面的进展和披露似乎也还不够迅
第一医院王广发主任，自己就尝试
国家采取果断措施对患者和密切
染者本人其实并没有华南海鲜市场
速。
了一种名叫“洛匹那韦利托那韦”
接触者实施医学隔离，封锁交通，
病毒都还没有彻底证明。
同样的病原体。 其实比确认天然宿主更重要的，
的艾滋病药物，似乎也确实显著缓
在此后的一百多年里，科赫法
是确认新冠病毒的中间宿主——也
的接触经历，最早的几位患者当中
则也在持续地被修正过程中，但是
就是找到它从蝙蝠到人之间的中间
也有不少人从来没有去过这个市场
因此我在这里只能给出一个比
解了病情 [15]。这些线索当然有可
总体而言仍然是整个科学界明确传
链 条。 要 知 道， 虽 然 新 冠 病 毒 和
[2]，那么他们到底是如何被感染
较 粗 糙 和 谨 慎 的 猜 测： 新 冠 病 毒
能帮助我们找到能够辅助新冠肺炎
染病病原体的金标准。
云南菊头蝠体内的病毒高度相似，
的？是病毒在一开始就具备了人和
的毒力远不如 SARS（但要显著的
的药物。还有，如今人类制备疫苗
但是 4% 的差别其实也意味着蝙蝠
人之间高效传播的能力？还是说这
强 于 流 感）， 传 播 力 也 应 该 不 如
的速度也比十七年前有了很大的提
具体到这次新冠病毒肺炎，中国
体内的病毒是不太可能直接传染人
种病毒另有传染源头？这些问题都
SARS。因此，对于这场突发传染
高， 甚 至 有 研 究 机 构 计 划 在 几 个
科学家们在最早发病的几十位患者
的。另外，新冠病毒肺炎患者体内
仍然需要严肃的研究和回答。
病的解决，我保持高度乐观。
月内开展疫苗的
体内，利用电子显微镜、RT-PCR
的病毒样本彼此之间基因序列高度
和高通量 DNA 测序等方法检测到
一致，这本身也提示病毒应该是在
了这种病毒的存在（科赫法则 1）
某种中间宿主体内完成进化之后开
取消公众活动，号召大家戴口罩 勤洗手的用意了。
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这场疾病将如何发展？
这场疾病最终将如何被解决？
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面对一种新型病毒导致的传染
RNA 疫苗理论上
病，大家的第一反应肯定是，“有
确实可以有更快
没有特效药”，“有没有疫苗”。
的 生 产 周 期。 但
希望能有好用的药物来帮助我们杀
是这种可能性仅
灭病毒，能有疫苗能帮我们快速形
仅还停留在理论
成免疫力，防止病毒的侵袭。
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Moderna 公 司 的 RNA 疫 苗 [16]。
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三是保护易感人群。面对这种 新型病毒，可以说每个人都是易
直接从野生蝙蝠传给人的，实际上
条。这一点实际上 SARS 和 MERS 新患病的人体内仍然可以找到
距离的移动。
但是我还是得提醒你注意：和确
解病毒从天然宿主到人传播的全链
人患病；
当然，相比 17 年前的 SARS， 科学家对新型冠状病毒肺炎的研究
你肯定能理解这种病毒大概率不是 这种病原体可以从患者体内被
是避免人群的大规模的聚集和长
经完成人体临床 研究）。
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2020 年 1 月 31 日 星期五
C
Jan. 31, 2020 Friday
都市商讯
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Health Times Weekly
周刊
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J
2020 年 1 月 31 日 星期五
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OKES & PRODUCT INFORMATION
Jan. 31, 2020 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 顶棚上了，上不去下不来。 姑娘急的要命，打电话找消 防队，结果消防队听说是隻猫 不肯来。 看姑娘伤心的样子，我不忍 心。于是我就自告奋勇爬上顶
Made in China
我说：“回答问题能得小礼
棚去帮她救猫。
儿子又说：“可听课的老师
说，老师一下愣住了，过了会
一走，我们老师宣布，把小礼
儿， 一 字 一 顿 地 说：made in
物都交上去，以后听课了还用
China。
呢！”
逃课的后果
可以維持胰島素的結構和功能：
人體抗病力與自愈力。研究證實
鎂參與胰腺細胞的功能調節，改
非常乐意救援的……
體無力，大到失明、尿毒癥。
蜂膠中的咖啡酸和 CAPE 是蜂膠
善糖代謝指標，降低血管併發症；
發揮免疫調節作用的活性物質。
鉀參與蛋白質、碳水化合物代謝，
5、綠蜂膠對體內酶系的作用：
94.7%。 一 般 來 說， 其 中 39% 的
研究顯示，綠蜂膠對葡萄糖苷酶
8、綠蜂膠臨床實驗研究：隨
领导在微信群里发通知，经
患者 ( Ⅱ型 )，在服用蜂膠 1 星期
有抑制作用，是強有力的麥芽糖
機將 50 例Ⅱ型患者和 3 例Ⅰ型患
常用我不懂的话，我属于那种
左右，血糖指標有效改善；另外
酶特異性抑制劑。蜂膠中的水溶
者分為蜂膠組和對照組進行 2 年
不懂就问的性格，问明白了才
55% 的患者 ( Ⅰ和Ⅱ型 ) 在服用蜂
性纖維可減慢腸道熱能的吸收，
臨床療效觀察。發現服蜂膠後空
膠 1—3 個月後，血糖顯著下降。
降低餐後血糖水準；蜂膠中所含
腹及餐後血糖明顯下降，胰島素
被 00 后孤立，过了拿红包的年
商产生了怀疑……
所谓。
纪，却长了一张发红包的脸……
1、綠蜂膠是超強抗氧化劑：
的黃酮類物質起著擬胰島素的作
治療的患者服用蜂膠後均不同程
问同事们：为什么领导的要
蜂膠中的黃酮類物質能抑制和清
用，通過促進週邊組織利用葡萄
度減少了胰島素的用量。
求你们都能懂，我就不明白呢？
除自由基而起到抗氧化作用，它
糖；梓醇、蝶芪 等物質具有明顯
我邻桌的一个同事笑了，说：
是蜂膠抗氧化作用的主要成分；
的抗高血糖作用；蜂膠中的胰蛋
野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 北
其实我们也不懂，这不等你问
蜂膠中豐富的黃酮類、萜烯類物
白酶，對維持胰臟的正常功能有
美亞太區總代理：加拿大皇家天
完我们就都明白了嘛！
質，避免 β 細胞進一步氧化損傷，
一定的作用。
然品有限公司
面，我坐在包厢里等了半小时，
使 β 細胞逐步恢復正常，從而降
正怀疑是不是耍我呢，突然门
低過高的血糖。
当心受骗
开了……
儿子放学回来，嘟囔着老师
一姑娘脑袋探进来看了一
“妈，我发现杰克很爱我。”
眼，随后对身后的人说：“妈
“你怎么知道的呢？”
~ 他没来！里面就一老头……”
“每当他拥抱我时，我都听
的老师来我们班听课，我们老
到他的心在砰砰地跳。”
救猫
师准备了好多可爱的小礼物， 说是提问时，谁积极回答就给
“傻孩子，要当心啊，当年 你爸就是在身上藏着一块怀表
邻居姑娘养的猫跳我家阳台
谁。我和同学们都争着举手！”
抑制併發症發生。
降糖效果，其降糖總有效率高達
课老师不认识我，去不去都无
我问原因，儿子说：“外面
用，可啟動胰島素，改善糖耐量；
併發症仍會出現，小到便秘、身
罢休，久而久之我对自己的智
真小气。
疫功能增強是提高機體抗病能力、
困在顶棚上的话，消防队还是
龄段的，被 70 后、80 后嫌弃，
老师真小气
中起到重要作用：鉻有降血糖作
藥越吃越多，飯越吃越少，併發
鈣能影響胰島素分泌與釋放；鋅
来，请了代课老师，我觉得代
相亲，跟女方约好在饭店见
豐富，在高血糖及其併發症防治
4、綠蜂膠增強免疫功能：免
礎。蜂膠能強化免疫系統，增強
过年才发现，像我们这个年
相亲
对感染的组织恢复有明显帮助。
性胰島素的方法。但其結果卻是：
專家研究表明，蜂膠有明顯
这周班主任回来了，说是要
的多種常量和微量元素，且含量
預防高血糖及其併發症的重要基
上周我们班主任生病不能
名字吧……
採用刺激胰島素分泌或強加外源
血管、活化細胞、促进组织再生，
很多患者，即使血糖控制良好，
60 后
怎么测验呢？就考代课老师的
在高血糖的傳統治療中，多
症越來越嚴重，體質越來越差。
我的智商
测验一下我们有没有好好学习，
巴西野花牌綠蜂膠走出高血糖治療誤區
事实证明只要猫咪和人一起
物，不错嘛！”
问英语老师“山寨”怎么
10
使我受骗的。”
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6、綠蜂膠釋放充足能量：蜂 膠中的黃酮類、甙類等物質，能
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2、綠蜂膠改善血液微循環：
增加三磷酸腺苷酶活性，刺激機
纽约法拉盛第 39 大道（进入飞越
蜂膠可以阻止血脂、血糖過度氧
體產生更多的三碘酸腺苷 (ATP)。
皇后 1 楼左手）
化對血管造成的損傷，有軟化血
ATP 是機體能量的重要來源，有
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管、保護血管的作用。血流變得
供應能量，恢復體力的作用。高
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正常，自然精力體力得到改善，
血糖患者服用一段時間蜂膠後，
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酸痛現象也會消失。
多數體力明顯恢復，而且體質逐
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步得到改善。
歡迎訪問，祝您健康！
3、綠蜂膠消炎殺菌防感染： 高血糖病人口服加外用蜂膠，不
7、綠蜂膠含有豐富微量元素：
僅能夠治療病菌感染，還能疏通
綠蜂膠中幾乎含有生物生存必需
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2020 年 1 月 31 日 星期五
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ITNESS & WELLNESS
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Health Times Weekly
周刊
打造完美下胸外沿，这四个动作就足够了
Jan. 31, 2020 Friday
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一小时家庭训练系列： 甩掉脂肪，秀出胸肌
一天一小时家庭训练系列，甩掉脂肪，秀出胸肌 打造完美下胸外沿，这四个动作就足够了 许多想减肥的同胞，往往由于方法不对或者急功近利，不但肥没减成功，反而身上的肌肉 许多热爱健身的小伙伴总是受困于下胸外沿如何打造，胸大肌分为以下几个主要部分：胸
也流失掉很多，这样的减脂效果导致了很多人在中途就选择了放弃。
肌的锁骨部分，胸肌的胸骨部分和胸肌的肋骨部分。 今天的内容会指导你的胸肌和减脂训练，最终当你减肥成功的同时，还能看到明显的胸肌。 而胸肌下部外沿主要是胸肌的肋骨部分，这部分的肌肉起始于肋骨和腹肌腱膜止于肱骨。
【1】动态胸部伸展
动作轨迹与这部分的肌肉纤维方向一致，那么你就可以在胸肌训练中更有效地激活和募集 这部分肌肉。
1 组 30 秒 了解了这些后，胸部下沿训练动作的设计就没有那么困难了。 1. 身体直立，手臂伸直，向身体前方平举，双手 合十。这是动作的起始位置。
【1】杠铃双杠撑
2. 保持手臂伸直状态，快速将上臂向两侧分开并 再次合十，分开的距离逐渐加大，直至最后双臂
在这个动作中，为了让自己保持平衡，你必须向
移动到身体后方做动态拉伸。
前倾斜整个躯干，因此你会自动将双臂置于有效刺激 下胸外沿的位置，并且手臂的内旋将有助于获得更好 的顶峰收缩感。
【2】下斜俯卧撑 要点： ●
握距略宽于肩，手臂自然打开
●
躯干前倾，落至上腹触碰杠铃即可
●
顶峰收缩 1-2 秒
4 组 8-12 次 组间休息 30-45 秒 1. 面朝下俯撑在地板上，双脚放在平板凳或者稳 定的台子上。身体挺直，腹部收紧，手臂伸直支 撑地面，双手间距与肩同宽。这是动作的起始位 置。 2. 保持身体挺直，慢慢弯曲手臂使身体下降，同
【2】站姿绳索单臂夹胸
时吸气。直至胸部接近地面。 3. 然后快速伸直手臂，将身体撑回起始位置，同
这个动作更加集中单边的刺激，有助于建立起更 好的肌肉 - 神经联系，同时可以更加集中注意力于下
时呼气。 4. 可以屈膝置于平板上以降低难度。
胸外沿，不需要过大重量，把注意力放在每次胸肌的 收缩上。 要点： ●
绳索置于最高的位置，手掌中立位握住把手
●
动作起始时，肘部比肩略低，胸肌发力，使得动作
【3】弹跳俯卧撑 3 组 8-12 次 组间休息 30-45 秒
轨迹与下胸肌肉纤维保持一致的方向拉下把手至胸肌 收紧的位置 ●
1. 面朝下俯撑在地板上，身体挺直，腹部收紧，
缓慢落回至胸肌有明显拉伸感即可，躯干尽量不要
扭转
脚尖着地。手臂伸直支撑身体，双手间距与肩同 宽。这是动作的起始位置。 2. 保持身体挺直，慢慢弯曲手臂使身体下降，同 时吸气。直至胸部接近地面。 3. 然后快速伸直手臂，将身体向上撑起，使手部 小幅离开地面，同时呼气。
【3】上斜扭转俯卧撑
4. 回到起始位置，再重复以上动作，直至推荐次 数。
这个动作在哪里都可以很方便地练习，很适合家
5. 可以使用标准俯卧撑来代替。
庭健身的人群，上斜俯卧撑本来就是针对胸部下沿 的训练动作，而这个带有扭转的版本，则有助于下 胸外沿肌肉在动作末尾充分地进行收缩。
【4】俯卧撑转体
要点： ●
双手与下胸在同一个平面内，握距略宽于肩
●
推起躯干的过程中，躯干顺势扭转至下胸充分收
缩，顶峰收缩 1-2 秒 ●
落至大臂与地面水平或者轻触杠铃即可
●
双边交替扭转或者一组只扭转一侧均可
4 组 8-12 次 组间休息 30-45 秒 1. 面朝下俯撑在地板上，身体挺直，腹部收紧， 脚尖着地。手臂伸直支撑身体，双手间距与肩同宽。 这是动作的起始位置。 2. 保持身体挺直，做一个俯卧撑动作。 3. 撑起后，将身体向一侧旋转，同时将该侧手臂 举起，指向天花板，另一只手支撑地面。注意这 个过程中身体要保持挺直。 4. 在顶端稍适停留，然后回到起始位置，换另一 边重复以上动作，两边交替做动作至推荐次数。
【4】仰卧绳索下推 这个动作比站姿更具稳定性，帮助减少身体非目 标肌群的参与和身体的借力。这个动作跟平板卧推
【5】上斜俯卧撑
不同的是，此动作的运动轨迹是水平的，而平板卧 推是垂直的。 所以这个动作可以更加针对胸部下沿的训练，而 且它也可以适当地上大重量进行练习。
4 组 8-12 次 组间休息 30-45 秒 1. 面朝平板凳或者稳固的台面，双手撑在凳子边 上，间距与肩同宽。脚尖着地，身体挺直，腹部收紧， 手臂伸直。这是动作的起始位置。
要点：
2. 保持身体挺直，慢慢弯曲手臂使身体向下，同
●
动作起始于双肘略低于肩部，手掌略高于躯干
时吸气。直至胸部靠近凳子边缘。
●
收缩胸肌使双手在腹部上方相碰，或者双手交叉
3. 快速伸直手臂，将身体撑起，回到起始位置，
以达到更好的收缩感觉 ●
下落过程中，大臂尽量不要扭转，保持肘部和腕
部的直线运动
同时呼气。在顶端稍适停留，再进行下一次动作。 4. 以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。
12
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2020 年 1 月 31 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Jan. 31, 2020 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
欧洲议会全会 29 日投票通过英国 " 脱欧 " 协议 据 BBC 消息，当地时间 29
示，尽管欧洲怀疑论分子，包
成欧盟批准“脱欧”协议的所
日晚，在布鲁塞尔进行激烈的
括英国脱欧党的 Nigel Farage 在
有法律程序。按照计划，英国
辩 论 后， 欧 洲 议 会 议 员 以 621
内利用其最终的演讲撕裂欧盟，
将于 1 月 31 日离开欧盟，随后
票对 49 票批准了英国退欧协议。
但他们希望英国有一天能回归。
进入为期 11 个月的过渡期，至
投票后，欧洲议会议员唱 Auld
英国将于格林尼治标准时间星
今年 12 月 31 日结束。在此期间，
Lang Syne《友谊友谊地久天长》，
期五 23:00 脱离欧盟。
欧盟与英国关系维持不变，双
标志着英国的退出。
12
财经要闻综述 美联储宣布维持基准利率不变 周三，美联储维持利率在 1.5%-1.75% 不变。利 率决议公布后，美国股市指数短线波动不大。美联储
方将就全面贸易协议展开谈判。 FOMC 声明称，将超额准备金利率 (IOER) 上调 5 个 接下来，欧洲理事会将于
几位英国欧洲议会议员表
基点至 1.6%。
30 日正式批准该协议，从而完
来源：BBC
不顾美国警告 英国宣布允许华为参与 5G 网络建设
马凯正式宣布 竞选加拿大保守党领袖
不顾美国长期以来试图禁止中国科技
英国本土并没有领先的 5G 设备供应
加拿大前内阁部长马凯（Peter MacKay）正式宣
巨头华为的游说，英国政府 28 日宣
商，英国此举其实已经相当于向华为
布即将竞选加拿大保守党领袖，他批评了杜鲁多总
布允许华为参与建设该国的下一代移
打开了绿灯，如今即将正式宣布允许
理。马凯曾在前总理哈珀的保守党政府中担任外交部
动网络。
华为参与，也是意料之中。而对于华
长和国防部长，他被普遍认为是最受欢迎的候选人之
为来说，英国的这张“信任票”也有
一。
据 1 月 28 日 报 道， 英 国 政 府 发
着关键的意义。
布声明表示，英国将把高风险供应商 排除在最敏感的网络核心部分之外，
华为在英国深耕近 20 年，目前英
但将允许华为英国提供对 5G 网络部
国主要电信运营商沃达丰、英国电信、
署至关重要的其他设备例如天线和基
EE 都已经和华为建立了合作关系，并
站。
在华为的设备支持下推出了 5G 商用
华为将禁止向 5G 网络中的核心
服务。除此之外，华为还在本月宣布
“敏感”部分提供设备。另外，华为
了对英国的投资计划，总额达 2000 万
被排除在英国军事基地、核设备等附
英镑（约 1.8 亿元人民币）。而在英
近区域安装设备。
国打开绿灯后，华为在欧洲国家中的 市场优势也将更加明显。不过值得注
英国首相约翰逊（Boris Johnson）
月 14 日率领美国官员访问伦敦期间，
了踌躇满志即将开启脱欧新里程首相
意的是，在英国即将宣布对华为的最
宣布这一决定之前曾表示，将作出一
曾警告英国政府在 5G 网络中使用华
的决心和面对的难：所谓决心，就是
终决定之际，加拿大市场也开始改变
个既让国人获得新科技实惠，又不让
为技术是“疯狂行为”。
他出人意料赢得议会过半多数后准备
口风。
国家安全受到威胁的选择。
前 NBA 巨 星 科 比· 布 莱 恩特在坠机事故中身亡 前洛杉矶湖人队超级巨星、NBA 历史上最伟大 的球员之一科比·布莱恩特周日在一起直升飞机坠机 事故中丧生，终年 41 岁。
孟晚舟庭审 结束法官未做判决 上周四，为期 4 天的第一轮聆讯正式结束，当天 的庭审只持续约半个小时。法官 Heather Holmes 未 做判决，表示将“保留裁决意见”，并感谢双方律
大干一场，改变英国现状的决心；所 多方专家指出，唐宁街新主人决
谓难，就是夹在美国和中国两大世界
一直以来，加拿大对于是否选择
师的精彩辩护。中国驻温哥华总领事佟晓玲，孟晚
在华为 5G 技术用还是不用的问
心脱欧后让包括电信业的英国基础设
强权之间抉择的困难和国内外意识形
华为作为其 5G 设备供应商的问题保
舟的丈夫刘晓棕、加拿大华为公司发言人 Benjamin
题上，英国决策层态度与美国对立。
施升级换代的宏大计划，没有华为的
态压力的艰难。
持沉默，但是近日，加拿大最大的电
Howes 及一批华为公司员工到场旁听。
美国国务卿蓬佩奥（Mike Pompeo）
5G 技术，就要难很多，至少要昂贵出
本周访问伦敦前再次通过推特 Twitter
很多。但英国政府也知道，华为用还
数据显示，在 2012-17 年间，华
表示，加拿大市场和华为合作将会是
向英国喊话：是否让华为参加 5G 网
是不用，最终多少都是要得罪美国或
为在英国的采购以及投资达到了 20 亿
“不错的选择”，并强调华为是“很
络建设“决定重大”（momentous）。
中国一方，实在为难。
英镑，为当地创造了 2.6 万个工作机
好的合作伙伴”。由此看来，在 5G
会。而且，英国日前已经明确表态称
这块大蛋糕面前，加拿大市场也正在
“没有理由不让英国发展先进技术”，
出现微妙的变化。
蓬佩奥警告：“只有能保护信息的国 家才是真中有主权的国家。” 美国副
BBC 称，英国的这一决定，反映
信运营商贝尔电信集团（BCE）公开
国家安全顾问博明（Matt Pottinger）1
提下，只是遏制华为的借口。
术，仍然愿意大量购买美国的产品，
说破了，美国感到威胁是为了维
华为绝不做“孤家寡人”，要继续广
护其科技地位，就像用贸易战遏制中
交天下朋友共同为人类服务。这在西
国 的 背 后， 是 为 了 维 护 全 球 霸 权。
方的直线思维中根本是天方夜谭，最
美国作为过去几十年来唯一的超级大
高点必然引来争夺，胜者站稳脚跟、
国，最知道“赢者通吃”带来的既得
败者掉入悬崖，何来“山顶上拥抱”？
利益，也最不愿看到这种利益逐渐流
其实，美国之所以连出狠招，直
失。从这个角度，美国对华为的忌惮
指 华 为 的 根 基 和 动 脉， 就 是 出 于 这
是合理的。
种不信任，是从零和博弈（zero-sum game）的思维出发，认为科技和市场
威胁论背后的对立语境
从中国企业华为被美国视为“威
德国也从未跟随美国。荷兰导航与数
胁国家安全”以来，是否在国家 5G
码地图公司 TomTom 在 1 月也获允与
的竞争就是你死我活的较量，所谓的
在华为创始人任正非看来，华为
“双赢”是这种竞争中自我矛盾的说
和美国乃至西方国家和企业的关系并
法。的确，如果华为真的在此番博弈
非如此。
后生存下来，“备胎计划”之中的“山
对于华为企业文化的“狼性”以
海经”品牌矩阵，囊括了手机芯片、
网络建设上和华为合作，成为欧洲许
PC 处理器芯片、人工智能芯片、基
多国家的政治议题。特别是近期德国
带芯片、路由器芯片以及操作系统等
总理默克尔（Angela Merkel）在国内
自主研发产品，加之此前多年在全球
压力下仍然重申不会排除华为，引起
打下的市场基础，华为在通讯设备和
国内反对派甚至是德国联盟党党内人
智能手机领域内恐怕将是美国企业最
士的不满。
大的对手。
去年年底前，社民党（SDP）联
但是， 美国封杀华为的理由还
邦议院党团统一了党内的立场意见，
有关键的一句，“只要中共来敲门，
要求将中国企业华为和中兴排除在德
中国企业必须听话”，可见这是对中
国市场门外。显然，华为问题在美国
国企业天然的成见。其实华为之外，
的煽动之下，已经成为党争的工具，
5G 技术的有力竞争者还包括瑞典的
不止默克尔，英国首相约翰逊（Boris
爱立信（ERICSSON）和芬兰的诺基
Johnson）、法国总统马克龙（Emmanuel
亚（NOKIA），但是美国不仅没有因
家的执政党在未来都可能会面临类似 的问题。
华为是不是西方的“威胁”
美国在华为问题上对德国施压，但是默克尔（右）并没因此顺从。（AP） 华为合作。
及征战市场的决心，任正非毫不避讳。
此感到威胁反而针对他们推出资助政 策，就可见这种语境的重要性。 所谓“华为威胁”背后的“中国
他曾经在采访中表示，“其实我们牺
威胁论”，是认定了威胁与被威胁的
另外，印度通信和信息科技部也
牲了个人、家庭，牺牲了陪伴父母……
关系，在二元对立的语境下产生的。
过去两年见证了美国乃至西方对
在 2019 年底决定不再拖延，允许华为
这些都是为了一个理想，站到世界最
华为的技术实力、地缘政治因素以及
中国企业和资本态度的巨大转变。美
参与印度 5G 网络试验。同时华为正
高点。”他也直白喊出了口号，要“争
意识形态的桎梏都促成了这种二元对
国商务部“实体清单”瞄准中国科技
在与印度开发商合作，开发可替代其
雄世界”、“世界第一”。从华为的
立的形成。
企业、学术合作被蒙上“间谍”阴影，
手机上的谷歌移动服务（GMS）应用
成长路径来看，所谓科技上的“苦难
中国的社交网络平台甚至被指帮助破
和服务。这意味着印度不仅没有封杀
行军”也有明确的目标。
坏新疆人权。一时间，中国企业不仅
华为，而且还找到了和华为共同开发
成了美国国家安全的威胁、信息和隐
其实，华为面临的挑战，正是中 国与美国冲突爆发的缩影。贸易、地
但是任正非仍然认为华为可以与
缘、科技乃至军事上的中美竞争还将
“备胎计划”中的华为移动服务（HMS）
美国企业双赢，“最终，我们（华为
发酵，如何应对和跳出这种对立的语
私的威胁，甚至还成了人权和自由的
生 态 系 统 的 机 会， 有 助 于 打 破 谷 歌
和美国企业）还是要在山顶上拥抱，
境，将是中国很长一段时间将要寻找
威胁。
（Google） 暂 停 GMS 服 务 之 后 华 为
一起为人类社会做贡献的”。
的答案。
然而一番煽动之后，大多数国家
英国政府决定允许华为参与该国下一代 5G 网络 的部分建设，未听从特朗普政府以安全为由、要求抵 制华为的呼声。
华为卷入欧洲政党之争 西方忌惮的不止是 5G
Macron）、欧盟议会以及很多欧洲国
英国允许华为 参与 5G 网络的部分建设
手机应用程序的受限。
并没对美国的理论“买账”。美国对
任正非多次表示美国政府的打 压“ 不 关
华 为 围 堵 主 要 的 理 由 是 国 家 安 全，
这些足以说明，美国的司法调查
企业什么
目前最大的威胁就是用“五眼联盟”
和制裁大棒并没说服所有人，更多人
事 ”， 感
（FVEY）情报共享施压澳大利亚、
看 到 了 华 为 事 件 的 本 质， 即 中 美 未
谢美国企
加拿大、新西兰、英国，要求把华为
来将展开的科技之争。华为是个威胁
业多年来
排除在 5G 技术建设之外。然而，目
吗？是，也不是。威胁在于，华为在
对华为做
前只有澳大利亚明确做出了排除华为
美国的打压下展示出惊人实力，“备
出的很多
的决定。
来源：香港 01
冠状病毒疫情扰乱 全球车企在华业务 新型冠状病毒疫情或对全球汽车业造成巨大冲 击。该疫情几乎切断了中国湖北省与全球其他地区的 联系，而各国车企却在中国中部拥有大量业务。
英国航空取消所有飞往中国 内地的航班 加拿大航空公 司取消部分飞往中国的航班 英国航空周三表示，取消所有飞往中国内地的航 班，该举措即刻生效。加拿大航空公司表示，因为新 型冠状病毒肺炎的传播使旅客感到不安，将取消飞往 中国的部分航班，以使运力与预期需求更好地匹配。
新加坡称本国经济 将受到中国病毒疫情打击 新加坡贸工部长陈振声周一表示，今年新加坡的 经济、商业和消费者信心可能会受到冠状病毒爆发的 影响，特别是考虑到这种状况预计会持续一段时间。
全球经济面临的新风险 从英国到中国再到澳大利亚，全球房地产市场都 在失去动力，对全球经济前景构成了拖累。去年全球 经济增长速度降至金融危机以来的最低水平。
星巴克已关闭逾一半中国门店 星巴克称由于冠状病毒爆发，已关闭逾一半中国 门店。星巴克称，美国顾客助其最近一个财季销售额 上升，但由于冠状病毒的爆发，该公司已经关闭了一 半以上的中国门店。
巴拒绝特朗普的中东和平计划 巴勒斯坦民族权力机构主席阿巴斯在周二特朗普 政府公布中东和平计划不久后便予以拒绝，称不可能 建立没有耶路撒冷的巴勒斯坦国。
大众汽车排放造假被罚两亿 德国汽车巨头大众汽车（Volkswagen）因排放欺 诈的丑闻认罪，被判向加拿大政府支付 1.965 亿元罚 款，该罚款创加国纪录。此前加拿大一家矿业公司因 造成环境污染而在 2014 年遭到 750 万元罚款。
美国第一热门职业年薪 14 万美元，招聘需求年增 74%
胎计划”的面世更意味着美国在核心
贡 献。 他
2019 年 12 月，曾在北约峰会（NATO
技术上垄断地位受到挑战，本已在 5G
还承诺即
SUMMIT）上扬言是否排除华为取决
技术上全球领先的华为的确足以对美
便华为不
于“五眼联盟”的英国，情报部门传
国企业的利益构成威胁。至于美国所
必依赖美
人工智能专家是时下招聘需求增长最快的职业，机器
出消息称已经为华为“开绿灯”。法国、
提的国家安全，在没有明确证据的前
国任何技
人工程师、数据科学家紧随其后。
根据领英 12 月公布的 2019 年“新兴职业”榜单，
13
H
2020 年 1 月 31 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Jan. 31, 2020 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
美味“发财手” 新年好兆头
13
降血压食物推荐，从日常开始改善！
俗话说：新年要有个好兆头！每家每户年夜饭的餐桌上都是琳瑯满目，大鱼大肉一应具全， 不过要说这新年餐桌上必不可少的一道菜就是“发财手”“搂钱耙”！无论是红烧猪蹄还有 卤凤爪，总之一定要有一道这样菜，寓意着新的一年发大财！当然，这些“手手”都含有丰 富的胶原蛋白，而且脂肪含量比较低，既滋补又不用担心长肉，简直是吃货朋友们的福音 啊～还等什么呢？
猪手 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量 也比肥肉，一口咬下去，软滑糯嫩，肥而 不腻。年夜饭或者正月里招待亲朋好友都 会上一道猪蹄，不管是煲汤还是红烧，味
高血压几乎是终身疾病，一旦确诊，一般需要
用于外伤出血的止血。荞麦秧、叶包含比较多量
道都非常棒。吃猪蹄寓意发财，所以，新
遵医嘱长期服用降压药，长期的药物治疗我们身
的维他命 P，以其做食物或者煮水常饮，可预防
的一年一定要吃几个猪蹄哦，多多抓钱！
体往往是吃不消的，这个时候就需要食疗来进行
高血压导致的脑出血。
改善，高血压这种疾病具体的食疗方法很多朋友
凤爪
都不了解。接下来就为大家介绍一下高血压的食
9、猕猴桃
疗方法。 鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称
要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，
做凤爪。在我国南方，凤爪可是一道上档
一、降血压食物推荐
次的名菜。在北方，鸡爪又叫搂钱耙，也
也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒， 全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、
是新年餐桌上的一道寓意美好的硬菜！
1、茄子
降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心 病以及动脉硬化患者，常吃猕猴桃有助于血压的
羊蹄
研究表明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素
控制。
E 和 P，是其他蔬菜无法比的。其中维生素 P，可 羊蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量
以增强毛细血管弹性，并且可以改善微循环，对
也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强人
高血压、动脉硬化及坏血病者，有一定的疗效。
体细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧
而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。
桔子含有大量的维生素 c、拘椽酸及葡萄糖等
性，延缓皮肤的衰老；羊蹄还具有强筋壮
所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是
10 余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃
骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很
食疗佳品。
蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，
好的食疗作用。羊蹄与海参、鱼翅相比价
10、桔子
防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，
廉味美，是烹制筵席佳肴的重要原料。
2、红萝卜
鸭掌
消除高血压引起的消化功能紊乱。
红萝卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物质，此
11、苹果
类物质与生物类黄酮 ( 维他命 P) 的功效有关，具 鸭掌含有丰富的胶原蛋白，和同等质量
有增进维他命 C 吸收与改善微血管的作用，同时
苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有
的熊掌的营养相当。鸭掌筋多，皮厚，无肉。
还能够增多冠状动脉血流量，降低血脂，增进肾
多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、
筋多则有嚼劲，皮厚则含汤汁，肉少则易
上腺素合成，所以有降低血压、强心等效果。
鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言，苹果中富
入味。从营养学角度讲，鸭掌多含蛋白质，
含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后
低糖，少有脂肪，所以可以称鸭掌为绝佳
3、秋葵
减肥食品。
者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的 作用。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，
秋葵含有高量的粘液，粘液中含有丰富的可溶
啤酒烧猪蹄 食材明细：
入调料包
猪前蹄 2 隻、啤酒 1 听、乾辣椒 3 个、桂皮 1
9，调成小火，慢焖 1.5 小时左右。
小段、香叶 3 片、老抽 2 茶匙、食盐适量、小
10，待猪蹄软烂后，加入食盐，拣去葱姜等调
茴香适量、薑适量、八角 3 粒、葱适量、冰糖
料，转大火收汁。
适量
11，直到汤汁粘稠，关火即可。
做法步骤：
小窍门：
1，准备好原料（猪蹄让肉档老板直接剁成小块）
如果没有时间，可以用高压锅压烂再收汁
2，猪蹄凉水下锅，放入料酒大火烧沸，撇净
性膳食纤维，如果胶、阿拉伯胶、羧甲基纤维素
减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果， 是好处多多。
等，可阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡 萄糖的吸收，推测可降低饭后血糖。秋葵籽含有
12、柿子
约大量人体所需的必需胺基酸和不饱和脂肪酸， 研究证实黄秋葵籽及荚皮均有抑制 α-glucosidasec
高血压与冠心病病人可以取柿子榨汁，用牛奶或
和 α-amylase 的能力，可延缓碳水化合物的消化，
者米汤调饮，酌加适量的冰糖，每回饮半茶杯，
帮助饭后血糖的控制，其中荚皮的抑制能力又比
可作防治中风急用品。平常可取柿饼加适量的水
籽更好。
煮烂，当点心吃，每月二回，每回五十克～八十克， 经常食有效。此外，用柿叶泡热水当茶饮，可以 4、菠菜
增进机体新陈代谢，稳定与降低血压，增多冠状 动脉血流量，对高血压与冠心病病人同样有好处。
菠菜中含有大量的维生素 C、维生素 K、铁质 及钙质元素，它能够促进胃肠的消化，还能够提
浮沫再煮三五分钟捞出。
13、香蕉
高免疫力，促进身体的生长发育，并能补充机体
3，八角、香叶、小茴香等细小 调料用纱布包好。 4，捞出沥乾水份。 5，热锅凉油，放入淋乾水份的 猪蹄，葱薑、乾辣椒、冰糖等调料。
所需要的钙。另外菠菜中还含有很高的胡萝卜素，
香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升
能够缓解眼疲劳，并能预防和治疗夜盲症，还能
压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血
促进身体的新陈代谢，并且对于缓解血压有很好
压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压
的效果。
的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性 高血压及脑溢血有明显针对性。
6，炒至冰糖融化，葱薑出香味，
5、荠菜
猪蹄微微上色，淋入料酒去腥，
二、如何防止高血压
加入老抽调色。
对高血压、眼底出血、牙龈出血和肾炎水肿等
7，加入老抽炒小火炒至猪蹄上
均有较好疗效。现代药理学研究表明，荠菜包含
色，加入啤酒没过猪蹄。（啤酒
1、注意多运动
比较可观的乙酰胆碱、荠菜酸、钾等成份，具有
不够加些热水） 8，煮沸后倒入砂锅或炖锅，加
泡椒鸡爪
降低血压的作用。包含黄酮素等有扩张冠状动脉
长期的久坐不动容易导致血管健康受到影响，
的功效。所以，荠菜是高血压、冠心病病人的保
甚至会加速血管病变和老化。如果可以注意多运
健食物。高血压、眼底出血、眩晕头疼者，可以
动，通过合理的运动来扩张、疏通血管，通常可
用鲜荠菜六克～九克，煎汁代为茶饮。
以降低血液粘稠度。同时，还可以达到降低血压 的目的，血压稳定了，身体健康才有保障。
6、西红柿
食材明细：
10，上面再撒点切碎的红辣椒装饰下，用保鲜
鸡爪 600 克、泡椒 100 克、泡椒水 200 克、红
膜包上碗口，放进冰箱冷藏室内
椒 2 个、花椒 10 克、料酒 3 克、盐适量
11，醃製一晚上即可开吃，如果希望味道更好
被人体所吸收。除此以外，西红柿还含有大量番
可以放进冰箱冷藏室内多醃製两三天，口味更
茄红素等类胡萝卜素，能有效抗氧化，破坏自由基，
高盐食物，会导致血液粘稠，血压容易出现波动。
佳
减缓动脉粥样硬化形成，对防止心血管病和高血
另外，高盐食物经常摄入，可能会导致肾脏功能
压有益，还能利尿消肿。
受损，甚至出现血压波动的情况。因此，想要控
做法步骤： 1， 先准备好製作食材 2，将鸡爪清洗乾净后，每个爪尖剪去
小窍门：
3，锅内放入花椒和水煮开，花椒可以去除鸡
鸡爪煮好了之后，一定要用冷水沖一下，冷水
爪异味
沖的时间越长鸡爪的颜色越白，这样鸡爪的颜
4，水开后放入鸡爪煮开再加点料酒接着煮几
色看起来也越好看。
2、少吃高盐食物 西红柿能够为人体补充大量维生素，并且容易 很多人平时总是饮食无度，经常进食高脂肪、
制好血压的人，平时应该远离这些容易升高血压 7、海带 有利尿作用，可以用于预防与辅助治疗高血压。
的高脂肪、高盐食物，避免健康受到影响。 3、保持情绪稳定
分钟
坚持每日食用二克以上的海带，对预防高血压有
5，煮到用筷子能够插进去即可，不要
作用，还能够预防动脉硬化与高脂血症 ; 坚持每
日常生活中如果想要保持血压的稳定，避免血
煮的稀巴烂，会影响口感
日食用十克以上的海带，对高血压的治疗有一定
压升高带来健康问题，应该保持良好的心态。部
6，捞出鸡爪用凉开水洗去鸡爪上油脂，
作用，能够降低血压，并且使血压稳定。
分人平时总是存在不良心态，受到不良心态的影
将鸡爪剁成两半，再放进大碗，倒入自 製的泡椒
响，可能会导致血压波动。 8、荞麦
7，倒入泡椒水，没过鸡爪 8，放入点盐调和下鹹度，因泡椒内本
4、限制饮酒 荞麦麺里包含尼克酸与维他命 P，这两类成份
身就很鹹，所以盐可以少放一些
是其它粮食里非常少具有的。尼克酸与维他命 P
平时还要限制酒精的摄入，因为酒精会使心率
9，再加入点白醋增加鸡爪的 Q 口感
具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是
增快，还会刺激血管，促使血管收缩，从而直接
治疗心血管病患的良药。荞麦叶捣烂外敷，可以
导致体内血压增高，而引发严重后果。
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I
2020 年 1 月 31 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Jan. 31, 2020 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
14
中华人民共和国驻加拿大使馆举办春节招待会 杂局面，中国经济增长依然保持稳中向
要双方坚持平等相待、相互尊重，两国
好势头，人均 GDP 突破 1 万美元。中
关系就能保持稳定发展。当前中加关系
国人民的获得感、幸福感和安全感从没
遭遇严重困难，希望加方尽快作出正确
有今天这么多。
决断，采取切实措施，推动中加关系早 日重回正轨。
我们坚持以创新引领发展，已成为
丛大使还向广大侨胞、中资企业人
具有重要国际影响力的创新大国。嫦
员和留学生致以新春祝福，强调驻加使
娥四号在人类历史上第一次登陆月球背
馆将继续秉承“以人为本、外交为民”
面，北京大兴国际机场“凤凰展翅”，
理念，通过实实在在的工作举措，使广
彰显了不同凡响的中国风采，中国力量。
大侨胞和留学生获得更好的领事服务体
我们积极承担国际责任，为国际社
验。
会注入正能量。我们成功举办第二届“一
戴伊参议员和叶嘉丽众议员在致辞
带一路”国际合作高峰论坛、北京世界
中盛赞新中国 70 年发展成就，充分肯
园艺博览会和第二届中国国际进口博览
定加拿大华人的历史贡献，强调两国民
会，向世界展示了一个文明、开放、包
间友好交流的重要性，并祝愿中国不断
容的中国。中国已经当之无愧成为维护
发展繁荣。
世界和平稳定的中流砥柱和促进全球发 展繁荣的主要力量。
招待会期间，渥太华华星艺术团的
2020 年将是中华民族复兴进程中
艺术家表演了精彩的节目。来宾们品尝
具有里程碑意义的一年。我们将继续不
中国美食，并互致新春祝福。大家欢聚
折不扣落实开放承诺，坚定不移走和平
一堂，共叙友情，纷纷合影留念，久久
发展道路，坚定不移维护世界和平、促
不愿离去。
进共同发展。我们愿同世界 各国人民携手推动构建人类
中华人民共和国驻加拿大特命全权大使丛培武先生在春节招待会上致词
命运共同体。
1 月 21 日晚，丛培武大使在使馆
子修、联邦众议员叶嘉丽，以及华侨华
们坚持走中国特色社会主义道路，用汗
人、中资机构、留学生、媒体代表、加
2020 年也是中加建交 50
举办 2020 年春节招待会。冬日的丽都
水浇灌收获，以实干笃定前行，取得了
各界人士近 400 名来宾出席。
周年。中加关系半个世纪的
河畔银装素裹，现场彩灯高悬，喜庆热
历史性发展成就。2019 年，我们平稳
丛大使在讲话中表示，新中国成立
发展历程表明，一个健康稳
烈。加拿大联邦议会加中议会协会共同
推进高质量发展，经济增长和脱贫攻坚
70 年来，在中国共产党的领导下，我
定发展的中加关系符合两国
主席、联邦参议员戴伊、联邦参议员胡
取得丰硕成果。面对风险挑战上升的复
和两国人民的共同利益。只
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渥京中医药中心 安省注册中医师
金玉梅
加拿大自然疗法学会会员 原辽宁中医药大学附属医院副教授，副主任医师（2000 年以前 )
诊脉、处方、针灸、33 年临床经验 ( 接受医疗保险 ) 50 Mattamy PL. (Centrepointe area) Tel: 613-225-1938
曾峥
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郭兆起
中医师
47 年临床经验 世界针灸学会联合会执行理事
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鹿燕
AADC 中医针灸所 安省注册中医师
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胡智慧
南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师
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纪世露
安省注册中医师 上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验
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H
2020 年 1 月 31 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Jan. 31, 2020 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
加拿大房市又冒泡沫？ 这个市场提供了解读
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加拿大房价最低城市在这里 工作一年就能买套房
因此联邦政府以及科技企业，一 直是首都经济发展的双引擎。根据 联邦统计局的最新资料，在去年最 后一个月，新增工作中也是政府部 门和高科技企业最为亮眼：其中联 邦政府贡献了 16,000 个职位，科技 行业则增加 4,000 个。 不像哈珀时代一个劲地裁减联邦 雇员，杜鲁多对公务员非常友好， 以致于目前联邦机构雇员人数已超 过 16 万人。 最新数字还显示，12 月份渥太 华 - 加 蒂 诺（Ottawa-Gatineau） 总 的 就 业 的 人 数 已 经 接 近 800,000 之 众，同比净增 62,600，增长率高达 据加拿大《环球邮报》（The Globe and Mail） 报道，尽管加拿大市场刚出现复苏迹象，央行行 长波洛兹（Stephen Poloz）就开始发警告，他说央 行正密切关注市场情况，因为这种情形不仅意味 着房市泡沫，而且会导致投机活动重现。 波洛兹表示，“如果房市发热这么继续下去， 那么加拿大一些主要市场可能重演几年前发疯的 情况，换句话说，就是出现房市泡沫。” 除了 GTA 地区之外，首都渥太华可能也属 于波洛兹所指的正在发热的主要市场之一。按照 该 市 地 产 局（Ottawa Real Estate Board） 上 周 公
8.5%，在全国 33 个大城市中名列第 二，仅次于安省的 Brantford。 而在同期，加拿大全国平均增长率只有 1.9%， 安省则为 3.3%，在各国各省区仅次于爱德华王子 岛的（7.1%）。 不仅是工作职位增加，增长率全国城市中领先， 而且就业质量也相当高，新增工作中 80% 是全职 工作。 这些经济和就业方面的优势转过来，就推动了 房市畅旺，不仅增加了需求，而且推高了房价。
布的数字，12 月份渥太华重售房屋均价已经达 到 $500,000， 同 比 增 长 10.3%，Condo 均 价 则 为 $311,000，同比更达到 11.5%。 《渥太华公民报》（Ottawa Citizen）周一的一 篇文章不同意央行行长波洛兹的说法，称至少从 渥太华的市场来看，并没有看到泡沫，只是人们 有这个感觉而已。 如果回顾最近三年，渥太华的房价确实涨了很 多，涨幅近 22%： 在 3 年的迅速增长之后，目前渥太华有 7 个区 的平均房价超过 $80 万，而在 2018 年同期，则只 有 3 个区达到这个房价水平： 文章指出，与安省其它城市相比，渥太华在经 济，尤其就业方面有得天独厚的优势，一是联邦 机构多，在政府部门就业的雇员数量大，而且他 们的工作相对稳定；再是传统上，渥太华科技企 业发达，一直是该市经济发展的支柱。
每个人买房的原因不尽相同：有的是刚需，
渥 太 华 地 产 经 纪 公 司 Remax 的 负 责 人 Bill Meyer 谈起风生水起的本地市场就喜形于色。他 形容说：“大学生们几乎购买了所有公寓。这里 （渥太华）正经历一场房地产的完美风暴（perfect storm）”。 他估计房价还会继续上扬。首先是就业强劲， 首都的失业率只有 4.4%，再加上不少人涌到这里 找工作，仅在 2019 年，就业年龄的人口净增了
前段时间，在全球最难负担城市排行榜中，温 哥华和多伦多分列榜单第 2 和第 6 名。
再就是房源紧张，供应不足。刚刚过去的 condo，这是自从 2004 年 1 月以来最少的。想一 想渥太华 - 加蒂诺地区拥有 50 多万套各类房产， 这点上市量确实与房屋总量很不相称。
与其他地区的房价相比，这个数字已经相当低了。
排 名 所 依 据 的“ 中 位 数 倍 数 ”（Median
卡尔加里的房价则是 41.3 万加元。而在加拿大
Multiple）也从侧面体现出，多伦多平均房价和居
首都渥太华，一套房子则平均花费 566,846 加元。
民平均收入之间巨大悬殊的差距。 Movinga 的报告里还考察了其他因素，如流动 安省几个中型城市 10 年内的中位数倍数变化
性、医疗保健、邻里安全以及空气质量，还有哪 个城市更加欢迎新家庭。
相比去年的 8.3 倍，多伦多今年房价中位数是 收入中位数的 8.6 倍，温哥华房价是收入的 12.6 倍，
那 么， 是 否 还 有 比 魁 北 克 房 价 还 低 的 加 拿
而加拿大全国的房价中位数则仅仅是收入中位数
大 城 市 么？ 根 据 2020 国 际 住 房 负 担 能 力 调 查
的 4.4 倍。
（Demographia International Housing Affordability Survey for 2020）的数据，此前因大火刷屏的阿尔
那么，在加拿大，又有哪些城市，比多伦多和
伯塔省城市麦克默里堡。
温哥华的情况好得多，并且在全世界都是数一数 二的呢？
这里，只需要收入的 1.8 倍，就可以买到一套 房子。麦克默里堡房价低的原因，主要是因为石
德国搬家服务公司 Movinga 最近发布的报告， 对世界上 150 座城市进行了可负担住房的大排名，
油产业的萎靡不振，以及 2016 年的大火，导致不 少当地居民都搬去了别的地方。
结果有 3 座加拿大城市分别得到第 1 名，第 2 名 和第 9 名，它们是魁北克城，卡尔加里和渥太华。
虽然房价之低令人震惊，但是恐怕没有谁愿意 搬到那样的城市去吧。
25,000 之众。
12 月 只 有 1,800 套 各 类 住 宅 类 房 屋 上 市， 包 括
2019 年，魁北克市的平均房价仅为 267,125 加元，
加拿大人把房子当提款机！ 2019 年拿了至少 $8.2 亿
他还说，实际上这个数字比一年前严重下滑， 几乎减少了三分之一左右。在需求旺盛而供应不 足的情形下，房价继续上涨肯定是在所难免。
没有债务。
中国人的传统观念，总觉得要有个自己的家；有 的是分散投资，鸡蛋不放在一个篮子里的道理大
他说，有时候，房屋甚至会被用来偿还信用
家都懂……但也许很多人在买房的时候并不知道：
卡账单，他的团队已经从老年人那里听说，他们
这房子将来还能变成取款机！
更倾向于选择反向贷款，因为新的联邦压力测试， 使他们难以获得信贷额度（line of credit）。
据《金融邮报》报道，加拿大最大的反向贷 款（reverse mortgage）放贷人去年营业额创下了记
虽然有些老人还在被传统困扰，觉得自己继
录。退休金的不确定性和贷款压力测试，迫使老
承了祖辈的房子，也应该把它留给下一代，但大
年人利用房屋来偿还债务，以及为退休提供资金。
多数人已经想开了，不然 Home Equity Bank 怎么 会积累了约 40 亿元的反向贷款呢 ~
加拿大主营反向贷款业务的银行 Home Equity Bank 首席执行官 Steven Ranson 表示：“现在，有
去年，这家公司向另一家金融机构出售了一
些老人退休之后仍然背债，而且很难以固定收益
大批反向贷款（价值 7500 万元），以筹集更多的
来还债。”该公司在 2019 年创造了 8.2 亿元反向
贷款资金。
贷款记录，高于一年前的 7.67 亿元和五年前的 3.09 亿元。
Ranson 表示，他打算在今年上半年安排更大 的交易，以继续满足需求，他希望在 2020 年至少
反向贷款通常比传统贷款具有更高的年利率
产生 9 亿元的新反向贷款。
（Home Equity 当前的五年固定利率为 5.59％，加 拿大各贷款利率比较网站 5 年期固定利率已经低
金融机构监督办公室的最新数据证实，人口
到 2.4％），但是直到房主卖掉房屋或去世之前，
老龄化导致越来越多人使用住房抵押贷款满足其
第一批即将退休的劳动力，这些人没有安全稳定
都无需偿还本金和复利。不过为了保证贷款的良
现金和债务需求的，过去 5 年来，反向贷款几乎
退休金来负担余生生活。
好信誉，房主必须支付物业税和房屋保险，并负
增加了 2 倍：截至 2019 年 10 月，加拿大的反向
责维修，保证物业维持在良好状态。
贷款总额为 39.2 亿加元，2014 年同月为 13.5 亿加
他认为，竞争将通过创造一种环境来扩大市 场规模，从而创造更多的选择来吸引消费者。例如，
元。
在业务开展的第二年，Equitable 开始向一次性取
一般反向贷款符合条件的年龄是 55 岁，但 Ranson 表示，该银行的平均客户一般都是 70 岁出
这种趋势也吸引了 Equitable Group Inc. 旗下的
头。他补充说，公司客户中只有 30％到 40％的人
Equitable Bank 参与竞争，它和 Home Equity Bank
走全额贷款的客户提供较低的利率。
两家机构多年来一直在争夺这一领域。Equitable
Moor 说：“这是一个相对欠发达的市场，”
Bank 已经扩大了在线银行业务和高利息储蓄帐户
他相信加拿大的反向贷款市场的规模可能会根据
的业务，反向贷款业务刚刚进入第二年。
人口趋势和更多参与者，增长四到五倍，就像英
些正在考虑进行反向贷款的人，其房屋的产权可
国那样。
能会下降，因为贷款的利息在增加。
实际上加拿大的五大商业银行一直都没有提 供反向贷款，只有这两家金融机构提供这样的贷 款。 Equitable 首席执行官 Andrew Moor 告诉《金
加 拿 大 金 融 消 费 者 管 理 局（The Financial
Ranson 说，Home Equity Bank 不会借贷超过
Consumer Agency of Canada）的一位发言人称，并
房屋 50％的产权，一般的贷款额接近房屋价值的
未考虑限制使用反向贷款，但已指示放贷人确保
30％，房主可以在贷款和利息之外坐拥房产的任
提供清晰、简单的信息，以免误导客户。
何升值部分。
融邮报》，他的公司资产组合已增至 2000 万元左右， 仅去年一年就增长了 540％。 Moor 说，他的公司及时进入该领域，以赶上
该机构还在其网站上列出了这种贷款的利弊，
他说：“您所欠的金额永远不会超过房屋的
包括可能的额外费用，例如房屋评估费、法律费
价值。”“如果房价下跌，我们将承担损失……
用以及比传统贷款更高的利率。该网站还警告那
这就是我们为您承担的风险。”
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