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02
2019 年 11 月 8 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Nov. 8, 2019 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
02
美退出巴黎气候协定 忧喜参半 卡车上锁一周 获救 9 隻老虎
逃过「马戏团人生」
一輛從義大利開往白俄羅斯的卡車，10 月 27 日行經波蘭邊境時遭攔阻檢查發現，車上居然關
500 公里在 29 日來到邊境，前來救援這些老虎， 將他們帶回動物園接受治療和照顧。
了 10 隻老虎。這些老虎健康狀態極糟，被關在極 小的籠子裡，沒吃沒喝並和自己的糞便共存了近
從動物園釋出影片可見，這些老虎被關在狹窄
一周。所幸有動物園出手，將這些隻老虎接回去
的卡車上，環境極度骯髒，每一隻看起來都精神
治療照顧，並表示未來將會送往西班牙動物保護
萎靡，且有一隻老虎已經不幸死亡。
區生活。 波 茲 南 動 物 園 園 長 茲 格 拉 布 琴 斯 卡（Ewa 波蘭海關聲稱，老虎文件齊全，運送合法無問
Zgrabczynska）表示，「這些老虎被關在小籠子內
題。問題出自於白俄羅斯方聲稱司機和老虎都沒
長達 1 周，阻礙他們行動、進食和飲水，並且生
有合法文件，因此拒絕讓他們進入，導致這 10 隻
活在自己的糞便中，實在很難想像他們是如何存
老虎受困邊境。
活下來的。」
由於波蘭邊境並沒有將老虎載卸的設備和照顧 國務院 4 日正式行文通知聯合國，美國已正式 啟動退出巴黎氣候協定的程序，此舉造成的影響
入巴黎協定，要等 30 天才會生效。這意味美國正
老虎的地方與人力，消息傳出後，波蘭中西部城
式退出時期至少有三個月。
市波茲南動物園，特地取得當地政府許可，開車
這些老虎會在動物園接受照料，等到他們恢復 健康後，將會被送往西班牙動物保護區生活。
好壞參半，可能提高達成對抗全球暖化目標的難 度，但也可能使其他國家更加努力減少碳排放。
批評者指出，川普一再推翻降低碳排放的政策，
美國總統川普早在 2017 年就宣布這項舉動，預計
即已宣告抗全球暖化努力縮手，不差這項文書作
完成退出過程需時一年。
業。根據彭博資訊，美國退出巴黎協定後，各國 對抗全球暖化目標或許會更難達成，協助開發中
美國國務卿龐培歐說：「川普總統已決定退出 巴黎協定，因為依照美國對該協定的承諾，將會
國家投資再生能源的「綠色氣候基金」所獲捐款 也將減少。
蛇头「黄金国」谎言 诱越南人冒死赴英淘金
對美國的勞工、企業和納稅人加諸不公平的經濟
一位越南農村的老父親，抱著年幼的孫子悲痛
負擔。」川普上周也重申，巴黎協議「對我國簡
但另一方面，許多證據都顯示，川普的退出也
哭泣：「他是個好人，只是想多分擔家計 ...」。
直是一場災難」，將會傷害美國競爭力，把「美
已促使其他國家更強力支持此協定，例如敘利亞
他的兒子現年 30 歲的 Le Van Ha，被認為是 23 日
國財富大舉轉移給全球汙染最嚴重的外國」。
和俄羅斯等國之後都已陸續加入，而締約國每五
英國貨櫃藏屍案的死者之一，為了能夠多賺點錢
年檢討目標時，也可能加倍努力減排。
養家，Le Van Ha 今年 7 月離開義安省農村、最後 輾轉來到英國；當初為了能夠送他出國，不僅繳
巴黎協定已獲約 200 國簽署，美國國務院正式 啟動退出程序後，預計明年 11 月 4 日生效，適逢 明年美國總統大選次日。 倘若川普明年競選連任失敗，新任總統可以在 2021 年 1 月宣誓就職後，再改弦易轍。若重新加
巴黎氣候協定在 2015 年簽署，將個別國家對
出鉅額費用給偷渡集團，還抵押了家中土地而積
減少溫室氣體排放的承諾形諸於文字，並隨時間
欠龐大債務，成為難以負荷的壓力。無奈的是，
推移而提高目標。在前總統歐巴馬時代，美國允
Le Van Ha 一家的悲劇並非個案，在越南偷渡者之
諾在 2025 年之前，碳排量比 2005 年水準減少 26%
中都有著相似的背景。
至 28%。 英國冷凍貨櫃車藏屍案震驚全球，死亡的 31
猎杀巴格达迪英雄军犬 川普 P 图授予动章 美軍成功獵殺恐怖組織伊斯蘭國（IS）
英國，就能拿到多達 3000 英鎊（約 3859 美元）月薪。
子機。美國總統川普 28 日在推特上特地 解密這隻軍犬的萌照，30 日還貼出合成
這些越南偷渡客多半是年輕人，很多是痴迷社
照、授與這隻軍犬勳章。
群媒體的 30 歲以下青年，想追隨親友腳步前往英 國、法國和德國淘金，而來自國外的臉書貼文與
這隻隸屬美軍最強特種部隊—三角洲
寄回越南國內的錢，似乎足以證明這趟旅程值得
部隊（Delta force）的軍犬，系出名種比
冒險。
利時瑪連萊犬（Malinois），牠們以聰明 和勇敢著稱，在美軍行動中跟著阿兵哥
由於走私網路跟越南偏遠城鎮及整個東歐有所
一起出生入死、甚至能一塊進行跳傘行
聯繫，這些人向親戚借錢或背負巨額貸款，支付
動。8 年前海豹六隊突擊殺死賓拉丹時
高達 4 萬美元的偷渡費用。
所帶的軍犬「開羅」，同樣也是出自這 個犬種。
巴黎的移民專家塞布塔烏說：「偷渡集團真的 把英國說成是『黃金之國』。」
川普 27 日宣布巴格達迪死訊後，這 隻英雄狗瞬間成了焦點，美國民眾迫切
蛇頭承諾，到英國工作每月會有多達 3000 英
想知道牠叫什麼名字。參謀首長聯席會
鎊的高薪，約為越南最貧窮省分年收入的三倍。 領導人巴格達迪的行動中立下大功！」
自上陣說明，表示這隻英雄狗受了輕傷，目前已
趣表示「我們已經解密了這隻超棒狗狗的照片（但
偷渡集團在當地宣傳海外工作前景吸引對生活不
付高額偷渡費用，以為到了蛇頭宣傳的「黃金之國」
成員。盡忠職守的牠也成了美國當紅炸
川普隨後上推特，公布這隻英雄狗的萌照，打
許多越南偷渡客來自該國中部幾個貧困省份，
人冒險。這些人向親戚借錢或背負巨額貸款，支
犬，牠也是這次任務中唯一受傷的美軍
們必須保護狗的身分。
●超高月薪 吸引年轻人
外的臉書貼文與寄回越南國內的錢，也吸引更多
格達迪 逼入 地 道中 引爆 炸藥 背 心的 軍
經康復，但狗狗資料屬機密，並開玩笑表示，他
偷渡之路？
滿的年輕人，一些先一步前往歐洲的親友來自國
首領巴格達迪的最大功臣，莫過於將巴
議主席米利（Mark Milley）28 日特地親
男 8 女可能多數來自越南，為何他們要冒死走上
●偷渡欠债 被迫去卖淫 30 日川普又在推特上貼出合成照，把 2017 年 他頒發勳章給越戰軍醫的照片，改成頒給參與突
但這跟現實往往天差地別，有些人為了籌措偷
襲巴格達迪行動的受傷軍犬，貼文中寫著「美國
渡費欠債數千美元，因此背負沉重債務，最終不
英雄」。有消息指出，這隻軍犬的名字為「柯南」
免遭受偷渡集團剝削還債。
（Conan）。
是名字沒有解密），牠在追捕跟殺死『伊斯蘭國』
塞布塔烏說，「他們確實對歐洲工作的現實缺 乏認識」，許多人即使偷渡成功也只能從事低薪
脱欧协议遭批 强生： 川普显然错了 總統川普日前表示，英國首相強生和歐洲聯盟
不過，強生（Boris Johnson）今天告訴英國天
（EU）達成的脫歐協議，會阻礙美英兩國未來達
空新聞網（Sky News）：「我不希望中傷美國總統，
成貿易協議。強生今天批評川普「顯然錯誤」，
但他在這方面顯然是錯的。」
並稱他的脫歐協議是「很棒的協議」。 「任何看過我們協議的人，都會發現這是一份 川普 10 月 31 日告訴他的朋友、英國「脫歐黨」 （Brexit Party）主席法拉吉（Nigel Farage）：「按
很棒的協議…它讓我們能完全自由控制我們的關 稅時間表。」
照（強生脫歐）協議的某些部分…你沒辦法這麼做， 你無法貿易，我們沒辦法與英國達成貿易協議。」
強生今天也為自己未能讓英國在 10 月 31 日脫 離歐盟表示道歉，說他「深深感到失望」。
工作，或被迫種大麻甚至賣淫。 根據反奴隸國際組織、英國反對兒童賣淫組織 以及環太平洋基金會發布的一份報告，多數越南 非法移民來自該國中部的義安、河靜以及廣平三 個省分。 過去十年越南經濟高速成長，但該國中部地區 並未獲得多少好處，對當地多數年輕人來說，唯 一提供工作機會的是工廠、建築業或農田。
●海外汇款 助农村翻身 同一時間，移民的成功故事傳遍了許多小城鎮， 海外匯回的錢改變了許多人的家園和願望。 27 歲男子阮廷度（譯音）疑似在這次貨櫃車偷 渡案中喪命，他的叔叔說：「我們靠海外親友匯
回來的錢維生。」在阮廷度居住的富春村，這種 情況比比皆是。該村莊曾是義安省一個貧窮農業 社區。 不過，近年來村裡有些新裝修的磚房取代了棚 屋，腳踏車升級為摩托車和汽車，主要道路上近 來也開了一家時尚的泡沫茶飲店。 阮廷度叔叔居住的新家花了將近 1.3 萬美元蓋 成，部分資金是失蹤的侄子出錢。他說：「我們 的親友從海外寄回來的錢，改變了這個村莊的面 貌。這就是年輕人要離開的原因。」這筆錢在義 安省是大數目，當地人均年收入約為 1200 美元， 遠低於約 2400 美元的全國平均水準。
●偷渡路线 起点俄罗斯 而在越南這個地區，不難找到某個人有辦法幫 別人到歐洲，只需付出一定代價。先到比較容易 入境的俄羅斯，靠旅遊簽證或假護照就很管用， 然後再多出點錢，遍布東歐的犯罪網路就會幫忙 從俄國到東歐。 越戰過後，越南社區在東歐地區生根發芽，有 些靠著蘇聯勞工計畫遷居當地，另一些人則是靠 著戰爭難民身分。 大多數移民則繼續走陸路西行，想到英國的人， 則在法國北部臨時營地等待卡車載他們過去。
●花钱当 VIP 过程仍危险 曾在法國與越南移民共事的塞布塔烏表示，為 此他們會向走私者支付「VIP 轉移」費用，以獲 得卡車中的保障位置，這號稱是舒適的偷渡路線。 上周陳屍在冷凍貨櫃車的 39 人，可能花了數千美 元買了個位置。 其他人則擠在卡車車輪上方弧形空間來碰碰運 氣，但這是極度危險的方法。 然而，悲劇通常不能產生威懾作用。即便確認 這 39 名死者中有許多是越南人，也難以阻止更多 人踏上同樣旅程。 越南反人口販運非政府組織藍龍基金會創辦人 布羅索斯基說，「若某個人真的很絕望，覺得現 在的人生毫無希望，他們可能認為『幸運之神會 眷顧我』」，然後冒死負債走上偷渡之路。
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2019 年 11 月 8 日 星期五
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Nov. 8, 2019 Friday
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周刊
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Westboro / Hampton Park，2014 年 建 ,4 卧 4 卫，半独立房， 10 尺厨房中心岛岛和厨柜， 硬木地板。二楼洗衣房，辐射采暖地板。全完 成地下室，围栏院落，铺砖小路和有玻璃栏杆 的大杉木露台。叫价：$ 1100,000。
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Blossom Park / Leitrim，2013 年建 ,4 卧 4 卫， 硬木地板，瓷地砖，天窗，厨房花岗岩台面及 大中心岛，可以直通砖石 patio，二楼硬木地 板，完成地下室有娱乐室和带走入式储衣间的 卧室、3 洁具卫生间。叫价：$ 849,900。
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2019 年 11 月 8 日 星期五
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ITNESS & WELLNESS
Nov. 8, 2019 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
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15 个健身中的最佳动作！ 俯卧撑的 8 个常见错误 每个都能毁掉你的胸肌！ 本文是很多健身达人亲自体验和机构测试后，
规定组次，但罗马尼亚硬拉却能让你使用更多的
得出来带有普遍认同的结论。不过，对刚健身的
重量来对腘绳肌腱和臀部进行超负荷刺激。继续
小白，读起来可能有点晦涩，但这正是小白需要
进行你的弯举训练，但要记住如果没有罗马尼亚
努力学习和进步的地方。
硬拉的话，对于打造一个坚实的腘绳肌腱训练方 案则是不完整的。
胸肌是大家最关注的肌肉，厚实的胸肌 给男人无限自信与魅力。胸肌的锻炼相对 简单，无非上中下的推举，再加上夹胸动作。
1、最佳整体胸肌增长：哑铃平板卧推 8、最佳斜方肌增长：杠铃耸肩
不同的胸肌训练动作针对胸部的不同部 在奥林匹克杠铃两侧加上一些 20 公斤重的盘
位，当然胸肌的训练也会有侧重点，所以
片，直至达到你的极限并可以做耸肩动作——没
需要一份科学合理的训练计划，不能想到
有什么器械能像杠铃这样可以更有效地训练斜方
什么就练什么，一定得有详细的规划。
肌了。随便问问那些拥有如山峰耸起般的斜方肌 的健身者们，比如 8 次奥林匹亚先生冠军罗尼 ? 库尔曼和由力量举运动转型为国际健联职业选手 在拉斯韦加斯的职业力量公司以戴维·盛德勒
钱宁·杰克逊，他们都是虔诚的相信并依靠像耸
为主的研究中，最近发现，相比于杠铃平板卧推，
肩等这些基本的旧式杠铃动作才练就超人的斜方
哑铃平板卧推动作中，三角肌参与更少，因为使
好的计划再加上以下要说的训练技巧， 就能快速练出胸肌，可以撩妹装 X 了： 俯卧撑动作 绝对是最为常见的训练动作
肌。
用哑铃，臂部可以更多地向体外侧伸展。三角肌
然而即便了解动作要领
参与少，意味着可以对胸肌有更多的刺激，从而
仍有很多环节容易被忽略
9、最佳小腿肌肉增长：站姿提踵
下面这个 6 个最为愚蠢的错误
会带来你所期望的最大程度的胸部肌肉增长。
你有没有中招
坐姿提踵你能举起多重的重量 ? 那么骑驴提踵
2、最佳背阔肌宽度增长：宽握背阔肌下拉
呢 ? 我们的猜测是：后者的重量并不能达到前者
NO.1 全程俯卧撑的幅度
的水平。训练肌肉的关键就是在一个促进过度增 迈阿密大学的研究者们让 10 个有经验的健身
长的重复动作范围内，尽可能使用更大的重量来
者完成宽握颈前下拉，分别是正握、反握和中握，
进行刺激。所以此时根本就不需动脑了——如果
之后进行宽握颈后下拉动作，同时使用肌电图学
你想要一个肌肉强健的小腿，那就首先做站姿提
来记录肌肉活动。正握颈前宽握下拉背阔肌肌肉
踵，这将直接作用于你小腿上的最大块肌肉 ——
纤维参与最多，而反握则稍逊一筹。
腓肠肌。
多地打开，此时前锯肌参与过多，就降低胸部和 肱三头肌的作用。
张开肩胛骨和肩部前移再将身体抬到最高点。
虽然举起的重量增加一些，但效果收益绝对不 是最高的。正确的姿势，应该保持后背充分贴在 凳子上，这样能让整个胸肌发力。胸肌参与得多，
哑铃推举能刺激更多的中间三角肌肌肉纤维和更
NO.2 常规双手位置
少的前三角肌肌肉纤维。因为三角中束肌构成了 三角肌的最多肌肉部分，并能为肩部带来宽度和
自然得到的刺激更大。
NO.6 不正确的呼吸
双肘过于外张，肘部指向身体两侧，大臂和上
圆润度，所以如果为了练就三角肌的围度的话，
肢呈 90 度角，这样做急剧增加肩关节的负担，而
一定要首先选择哑铃而不是杠铃。
且也让身体没有处在最佳位置。
呼吸没有规律和章法，对于身体躯干的稳定非 常不利。
4、最佳肱二头肌增长：杠铃弯举 10、最佳整体腹肌训练：卷腹 相比于直杆有人可能更喜欢曲杆，但变化只是
内布拉斯加州立大学医疗中心的研究者们发
获得更协调臂部肌肉的因素，所以我们建议你还
现，基本的卷腹动作只要稍加进行改动就可以刺
是主要使用直杆来进行杠铃弯举，而使用曲杆来
激腹肌区域的全部 4 块肌肉 ( 腹直肌、腹外斜肌、
主要实现动作的变化。我们最近在两组使用直杆
腹内斜肌、腹横肌 )。使用两种不同的卷腹技巧方
和曲杆的健身者中进行了跟踪比较，结果发现进
法，他们测量了这 4 块腹肌肌肉活动情况。在第
行直杆杠铃弯举的人在进行 10 个重复动作的组次
一种方法中，研究者们对测试人群给予下述指导：
中能够举起更多的重量，而曲杆则有所不及。举 1、在紧绷腹肌肌肉时，向外推挤肚脐 ; 2、在卷腹的时候，试着缩短胸腔底部和腹股沟之 间的距离 ;
5、最佳肱三头肌增长：臂曲伸
很多人在尝试大重量时，为了发力会把腰臀不 自觉的向上抬，以勉强完成动作，这样会把卧推 变成下斜推。这样只有下胸得到刺激，上部练不着。
地面，再将身体推起到能挺胸的位置，不要通过
力量研究机构的研究发现，和杠铃推举相比，
激和增长潜能。
NO.5 卧推不要起腰
俯卧撑时，应该将身体下降多低、抬起多高是 最常见的问题。身体抬起过高，意味着肩胛骨过
建议：采用常规双手的位置，下降至胸、腹轻触
3、最佳整体三角肌增长：哑铃推举
起更多重量意味着有更多的肌肉纤维可以得到刺
样一快一慢，是对肌肉最大化刺激非常好的手段。
3、在卷腹的同时，注意让肋部向下和向内。他们 报告说这种改良的卷腹训练能有效刺激腹直肌。
在第二种方法中，研究者们给出了如下的指 示： 1、试着完全卷起腹肌，以使得肚脐朝向地板方向 ; 2、保持腹肌紧绷，试着背部保持水平 ; 3、在卷腹时，注意让胸腔保持向前的力量。这个
建议：保证双手的常规位置，在进行动作时，双 肘略微内收，大臂大约和上肢呈 45-60 度角。这
建议：自重训练的呼吸，有别于进行硬拉和深蹲
样做有利于胸部和肱三头肌的发力，同时避免肩
时的呼吸方法（大重量可能需要短暂憋气），可
关节的受伤。
以在动作过程中吐气，所以通常俯卧撑动作时， 下降身体之前用鼻子吸气，然后在推起身体用嘴
NO.3 身体躯干没有形成直线
吐气，保证一次动作过程中，完整吸吐气一次就 可以了。
不是膝关节向下塌陷，就是臀部凸起或者下沉、 头部抬起过高或者过于低头。
NO.7 形式单一
建议：通过收劲臀部和核心区，感觉全身从双脚
刚开始进行锻炼的人，可以进行膝式俯卧撑，
中间到头顶，好像贯穿一根钢条一样，保持挺直
动作跟常规俯卧撑一样，只是将双脚着地改为双
和收劲。
膝着地。再进阶到常规双脚俯卧撑，然后再进行 负重俯卧撑，可以在背部上方放置杠铃片。
NO.4 频率太快 八、多选择自由重量 我们是刺激目标肌群，不是训练综合体能，过 快会缩短行程，影响肌肉收缩的长度和刺激效果。
有很多固定轨迹的器械，如史密斯卧推机等， 都是固定的运动轨道，在新手期可以用这个来感
建议：推起时快，下降时尽量控制下放速度，这
改良的卷腹动作关注于腹外和腹内斜肌，尽管不
受刺激胸肌发力。 但训练到一定阶段，
可能直接测量腹横肌的活动，但研究者们还是能
就得多用自由重量，自
猜测出在腹内斜肌工作时，这个深层的肌肉也在
由重量的会让你在整个
工作。最后的结论就是：一个动作 ( 卷腹 ) 加上另
动作过程中，除了胸肌
外两种不同的技巧方法就等同于身体核心肌肉的
发力推举，还得控制整
完全参与。如果在训练腹肌的时候没有更多的时
个动作的平衡，平衡，
间，那么记住这些就可以让你事半功倍。
控制，协调、集中，而 不是简单的推或拉的直 线动作。
你可能喜欢一直做肱三头肌下压，直到拉绳快 要断了。但你最后一次做臂屈伸是什么时候 ? 因
因此光用器械练不
为下压只是一个单一关节训练，你可能被限制在
出杠铃哑铃的效果。
每次下压多少重量这个框框里了，这也就是为什 么在全面肌肉增长方面比较时，臂屈伸最后会胜
好了，以上就是大
出的原因了。这个多关节训练涉及到了肩部和肘
家在训练胸肌时常见的
部关节，意味着你可以控制更多的重量 ( 随着进入
一些问题，做了一个总
更高级别的训练，你的体重加上附加的盘片重量 ) 从而获得更大肌肉围度的突破。
6、最佳四头肌的训练：颈前深蹲
结，希望大家在训练的
11、最佳身体核心力量训练：平板支撑
时候多注意。
如果要训练身体核心力量的话，最佳和最简 单的训练就是平木板。它不需要任何器械，而且 像深蹲一样，硬拉也有数百块肌肉参与。当然，
15、最佳力量训练技巧：升序组次
尽管大多数人可以做深蹲，但做颈前深蹲却有
几乎每个人都可以进行。取俯卧撑的姿势，以双
些不灵，相比于颈前深蹲，传统的深蹲更多地涉
臂成 90 度弯曲，以上臂为支撑物。保持这个姿势
和深蹲不一样的是，在主动 ( 向上 ) 重复动作部分
及到绳肌腱和臀肌。颈前深蹲可以更好地侧重于
30-60 秒钟。简单但却有效。
之前，并没有被动 ( 向下 ) 部分的重复动作。被动
巴尔的摩的约翰 . 霍普金斯医学学院研究者们
四头肌肌肉，因为你的背部在整个动作过程中一
部分的重复动作使得能量都储存在肌肉纤维中，
对 50 名男性进行 9 个星期的跟踪观察以测试力量
直是挺直的，同时也可以让你举起 100 多公斤的
就像海绵一样，所以这就为主动重复部分提供了
增长，这些人每周要进行 3 次腿部训练。测试者
力量支持。在将杠铃提离地面时，硬拉则排除了
要完成 3 组，每组进行 10 次，要么使用德洛尔姆
这些如海绵般积蓄的力量。这就是为什么它被认
升序金字塔技巧 ( 第一组使用 10 个重复动作最大
而传统的深蹲则无疑是最佳整体肌肉增长的选择。
为是真正的整体力量的试金石，以及它为什么最
重量的 50%，第二组使用 10 个重复动作最大重量
据估计，在身体上部和下部中，它可以涉及到数
终能成为力量举重比赛中的一个内容。
的 75%，而第三组则使用 100% 的重量 )，要么使
12、最佳整体肌肉增长：深蹲
重量来刺激股四头肌。 颈前深蹲被我们选为最佳的四头肌增长方法，
7、最佳腘绳肌和臀部肌肉增长：罗马尼亚硬 拉
用牛津降序金字塔技巧 ( 第一组使用 10 个重复动
百个肌肉，担当了原动力或稳定器的角色。( 毕竟， 在你进行深蹲时，要支撑起背部上的 100 多公斤 的重量。) 无数的研究调查显示，因为深蹲涉及到
14、最佳适合肌肉增长的重复动作范围：8-12 次
的推动生长荷尔蒙水平的一种训练。正如日本研
在过去半个世纪的无数研究中，都支持这个概
究者在 2006 年的一项研究中发现的那样，更多的
念：在一组中，使用 8-12 个重复动作的训练是最
生长荷尔蒙意味着更多的肌肉增长。
能刺激肌肉增长的。这个可能是因为这样一个事 实：这个范围的重复动作能产生最高的生长荷尔
任何人都可以冲向仰式腿弯举器械并匆匆完成
以保证能完成 10 个重复动作 )。研究者们发现， 那些使用德洛尔姆技巧的举重者们能在腿部训练
如此多的肌肉纤维，使得它成为所有训练中最好
13、最佳整体力量训练：硬拉
作最大重量的 100%，第二组和第三组则减少重量，
蒙水平。
中获得更多的力量增长，他们平均要比使用牛津 技巧的那组人多举起了 4.5 公斤的重量。
I
2019 年 11 月 8 日 星期五
06
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Nov. 8, 2019 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
加拿大流感季节要到了， 有一件事必须提前做！
杜鲁多面临困境： 近期将不得不改组内阁
加拿大公共卫生局提供的
世 界 卫 生 组 织 表 示， 预 计
感季节，加拿大可能不会提供
最新数据显示，在大多数省份
今年北半球的主要病毒为 H1N1
这 种 喷 雾 剂。FluMist 通 常 仅
加拿大联邦政府总理杜鲁
和地区都有零星的流感活动。
和 H3N2。这是自 9 月 1 日以来
占加拿大接种疫苗总数的不到
多将做出两项重要决定，一是
截至 10 月 26 日这一周，已经报
在加拿大报告的仅有的两种甲
2％。最常用于儿童，因为儿童
如何组成自己的少数党政府内
告了 96 例实验室确认的流感病
型流感病毒。去年的加拿大流
不喜欢打针。
阁、二是什么时候开始议会会
毒病例。该机构说，流感通常
感疫苗被认为非常有效。分析
Sohal 建议，所有六个月以
会在 11 月的某个时候盛行。
发现，该疫苗在所有年龄段的
上的孩子都应该接种疫苗，五
人群中预防 H1N1 流感的有效
岁以下的孩子应该去看医生，
率为 72％。
大一点的孩子可以选择在药房
预计流感现在每周都会大 规模出现传播。专业人员建议，
06
期。
布新内阁。
位。
在组阁方面杜鲁多至少面 临三个问题要考虑。
二是如何处理两位资深内 阁部长落选和两位资深内阁部
一个是少数党政府内阁的
长患病的问题。
构成要与多数党政府不同，不
三是如何处理西部省份在
据加拿大广播公司记者从
能搞太多的部长职位、而是要
内阁的代表性问题。由于加拿
自由党资深人士获得的消息，
精兵简政，要选择能人领衔政
大联邦自由党在阿尔伯塔省和
杜鲁多很可能会把议会会期推
府各主要部门。在杜鲁多政府
萨斯喀彻温省的候选人全军覆
迟到 2020 年 1 月。
第一届任期表现出色的外交部
没、没有一人当选联邦议员，
接种疫苗是预防流感的最佳
根据加拿大公共卫生局的
接种疫苗。对于那些通常使用
方 法。Rexall 的 药 剂 师 Manvir
数 据， 去 年 18 岁 至 64 岁 的 成
喷鼻剂的孩子，特别是父母担
长 Chrystia Freeland 可能会出任
杜鲁多无法从现有自由党议会
Sohal 周二在 CTV 的采访中说：
年人中有 34％接种了流感疫苗，
心孩子会对注射产生反应的话，
乎并不急于求成，而是愿意花
负责国内事务的重要部长职位，
党团中找到能够代表阿尔伯塔
“每个人都应该预防流感。原
70％的老年人接种了流感疫苗。
他建议使用局部麻醉剂。他说：
些时间找到最好的组阁方案。
但现任财政部长 Bill Morneau 似
省和萨斯喀彻温省声音的议员。
因不仅是保护自己，还要保护
FluMist 是一种鼻喷雾剂，
“麻醉的办法可以使打针的区
预 计 杜 鲁 多 将 在 11 月 20 日 宣
乎无意放弃举足轻重的财长职
那些最脆弱的人。”Sohal 还说，
可替代传统的流感疫苗，目前
域感觉麻木，更容易打针，减
确定今年流感疫苗的效果还为
正处于全球短缺之中。加拿大
轻疼痛感。”
时过早。
公共卫生局警告说，在这个流
对于内阁的组成杜鲁多似
李斯特菌感染： 加拿大食检局召回 44 款沙拉
加拿大暂停魁省投资移民 中国人移民路断 加拿大魁北克省政府决定
得” 的至少 200 万加元的个人
北克省一直在继续，每年的名
把有争议的投资移民项目暂停
净资产，此外，必须打算在魁
额最多 1900 个。
到 2020 年 7 月 1 日。
北克定居，并对魁北克投资局
根据加拿大广播公司的文
近日，加拿大食品检验局
Nourish Bowls，Organic 及
(CFIA) 扩大召回包装蔬菜产品
Snacking Favorites。 此 外，Sysco
能经由妇女的阴部感染腹中胎
的行动。多达 44 款的盒装（袋装）
Imperial Veggie Power Blend，
儿、 引 发 脑 膜 炎。 不 过，CFIA
李斯特菌具有相当的致病性，
投资移民项目针对的是外
(Investissement Québec) 提 供
件，投资移民项目收到的绝大
蔬菜沙拉，由于可能感染李斯特
Western Family Broccoli Slaw 及
暂时未有接获任何食用过这些
国的百万富翁或亿万富翁，符
120 万加元的 5 年期无息“投
多数申请来自中国，远远超过
菌而被下令回收。
Western Family Sweet Kale Salad
产品出现身体不适的报告。
合资格的有可能获得魁北克选
资”，5 年后这笔钱 ( 无利息 )
来自伊朗、孟加拉国、越南或
拔证书 (CSQ)。
将被退还给申请人。
阿联酋的申请。
CFIA 称，这批产品在全国
Kit 也在召回名单上。
各地有售，共有 44 款，主要以
完整清单可
魁北克省对申请人的资
加拿大联邦政府在 2014 年
Mann's 品 牌 出 售， 包 括 Crave
在食检局官方网
格要求是必须拥有 “合法取
就停止了投资移民项目，但魁
a Bowl，Family Favourites，
页查询。
温哥华一周 3 起种族歧视 两起针对华人
《2018-2019 加 拿 大政策发展报告》 发布会在北京举行
近日， 加 拿 大 温 哥 华 地 区
结果被该名男子恶言相向，“我
他公开视频是想当局采取适当
一周内接连爆出 3 起种族歧视
好 X 憎中国人，这是入侵。如
行动，防止同类事件发生。
事件，其中至少两起是针对中
果你不喜欢就返回你的国家。”
加拿大反种族主义教育
国人。有意见认为，这现象反
另一段视频则在一辆夜间
与 研 究 协 会 成 员 达 顿（Alan
映当地种族歧视问题有恶化迹
巴士上拍摄，拍片者称他与一
Dutton）就有关情况受访时表示，
象，这 3 起事件皆被人拍下。
名朋友，无缘无故被一名女子
加拿大人对种族歧视的行为愈
中国北京 10 月 31 日下午，《2018-2019 加拿
来愈习以为常，年轻人也因为
大政策发展报告》发布会暨“一带一路”与中加美
第一起事件发生在上周一，
喝 骂：“ 我 是 加 拿 大 公民，我
在伯纳比一个药房内，一名女
厌恶你们这些有钱人来到这里，
社交媒体传播的关系，也愈来
关系主题报告在北京外国语大学举行。北京外国语
顾客被拍到指骂一家药房的亚
装作比我们高人一等；你们父
愈多抱持这种态度。
大学英语学院院长张剑、教育部区域和国别研究基
裔店员，要对方不要在她面前
母给你们钱学英文，但你们总
大温哥华运输管理局警察
地秘书处代表王晓丽等领导出席会议并致辞，教育
说中文，“在加拿大要说英文”。
说得不好。我们是加拿大人，
称他们正调查发生在夜间巴士
部区域和国别研究基地加拿大研究中心主任刘琛教
你们不是。”
的种族歧视事件，强调种族歧
授主持。
到本周 再 多 两 段 视频， 其 中一个在列治文市拍摄，一名
不 过 拍 摄 者 向 电 视台称，
《2018-2019 加拿大政策发展报告》中，有一
视言论不恰当和不可原谅，然
白人在“禁止洗车”的地方洗
他 和 朋 友 都 是 加 拿 大 人， 自 7
而，有关行为并不构成刑事犯
篇是“加拿大著名评论家丁果和
车，镜头外一名男子上前劝告，
岁起在三联市（Tri-Cities）长大。
罪。
加拿大华侨移民史研究者贾葆蘅 合 作 论 文， 该 篇 论 文 追 溯 了 19
健康讲座： 预防摔跤受伤和处理 II 健康讲座将讨论以下内容：
( 九式）
1.「起床」防跌技巧 2.「起立」防跌技巧
本次活动费用全免并备有茶
世纪满清政府割让香港历史和 20 世纪不同时期香港地区移民进入 加 拿 大 的 种 种 变 化； 分 析 了 20
森玛锡西社康中心 三楼
世纪 70 年代至 90 年代香港地区
55 Eccles St.
移民来到加拿大的移民模式，并
日期：第二节：11 月 13 日
表明移民转移到香港地区和中国
3. 跌倒後自救小貼士
点，有意者请报名，欢迎各华裔
（星期三）
政治与经济力量的影响，以及加
4. 運動對預防跌倒的功效
长者踊跃参加 ( 普通话 )
时间：上午 9:30 -1200
拿大移民政策的变化。述了进入
报 名 及 聨 繫 人： 梁 护 士 613-
21 世纪以来，香港移民在加拿大
238-8214(2318)
的发展情况。
5. 運動之方法及原則 6. 大家來做長者平衡防跌健康操
地址 :
渥太华华人社区服务中心近期活动 1、华人家庭照顾者服务项目 --
时 间 : 2019 年 11 月 18 日 和 25
参加者（照顾者）的姓名及电话，
内容
照顾患有糖尿病人的家庭照顾
日 周一 ( 两天讲座内容不同 )
也欢迎被照顾者参加（请注明）
·如何认定及分割家庭共同财产
者
10-12 点 ; 13:00-15:00 点（提供
主办方：渥太华华人社区服务中
·子女抚养权及抚养费
针对人群：照顾身患糖尿病人的
午餐）
心
·子女监护权
家庭照顾者
地点：400 Cooper St, Suite 2000
合作方：中区社康中心渥太华社
·配偶抚养费
讲座内容：糖尿病及预防，糖尿
渥太华华人社区服务中心
区糖尿病教育项目
·离婚程序
病自我护理知识，健康饮食和健
电话报名 : (613)235-4875 转 111
身相关的信息，了解常见的糖尿
邮 件 报 名 : wendy.tang@occsc.
2、安省家庭法讲座
·分居、离婚协议的强制执行
病药物，照顾者应如何给与帮
org；yangjie.jin@occsc.org
详细解析以下内容：
时 间：11 月 22 日 （ 星 期 五）
·结婚、分居和离婚协议的基本
下午 2:00 -4:00
助，社区资源和心理健康服务等
仅限 15 人，报名时，请注明
·家庭暴力的认定及处理程序
地点：渥太华华人社区服务中心
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英語崇拜上午9:30 國/粵語主日學上午9:30 幼稚園至小二崇拜上午9:30 幼稚園至小六主日學上午11:15 國/粵語崇拜上午11:15 英語主日學上午11:15
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2019 年 11 月 8 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & PRODUCT INFORMATION
Nov.8, 2019 Friday
国际国内新闻 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
07
习近平同出席第二届中国国际进口博览会的外国领导人共同巡馆 国家主席习近平 5 日在上海 出席第二届中国国际进口博览会 开幕式后，同与会外国领导人共 同巡馆。
样化需求，希望法国企业家展现
有竞争力，欢迎各国参加中国国
长远眼光，同中国加强互利合作。
际进口博览会，加大推介，这将
中外领导人饶有兴趣地边走 边看。习近平走进部分国家展馆。
更好满足中国人民对美好生活的 向往，是互利共赢的。
习近平在法国总统马克龙陪
坦桑尼亚的腰果，希腊的美食和
习近平和各国领导人一同来
同下首先来到法国馆。马克龙热
艺术品，意大利的葡萄酒，牙买
到中国馆。在“创新中国”单元
情邀请习近平品尝法国红酒和牛
加的蓝山咖啡、朗姆酒蛋糕，印
的未来电气化飞机虚拟集成平
肉食品。在场法国企业家争先恐
度尼西亚的棕榈油，俄罗斯的新
台，马克龙兴致勃勃地坐进中国
后向习近平表示，法国企业看好
型直升机和汽车，琳琅满目。
商飞大型客机模拟驾驶舱操作。
中国市场，希望进一步扩大对华
习近平认真听取情况介绍，
中外领导人还观看了中国具有自
出口。习近平指出，中国消费市
并不时询问，亲切交流互动。习
主知识产权的单口径射电望远
场很大，可以满足不同层次的多
近平指出，各国的特色产品都很
镜——“中国天眼”和“深海勇
士”号载人潜水器模型。
坚倒计时显示屏前，习近平强调，
台阶。
在“开放中国”单元，各国
中国愿同各国分享经验，共同建
他们普遍看好中国发展和
领导人听取了上海自贸试验区和
设没有贫困、共同发展的人类命
“一带一路”光明前景，期待同
“一带一路”建设情况。
运共同体。
中国共同发展繁荣。
“美丽中国”单元陈列着世 界文化遗产“中华第一城”良渚 古城遗址沙盘。各国领导人纷纷 赞叹中华文明源远流长。 在“幸福中国”单元脱贫攻
中外领导人还共同巡视了中 国台湾、澳门和香港展区。 各国领导人一致高度评价中
丁薛祥、李强、杨洁篪、胡 春华、黄坤明、王毅、赵克志、 何立峰等参加上述活动。
国国际进口博览会，希望以此为 契机，推动双边经贸合作再上新
（消息来源：新华网）
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时间一晃，大叔在加拿大过
来加拿大的难民，变成了身家
了半生，在 60 岁那年，大叔的
可能已经用光了这辈子所有
$6500 万的超级富翁，只因他某
妻子突然离世，大叔只剩下了孤
坏运气的大叔，这次终于开了一
天在加油站买咖啡时，顺手买了
零零一个人，在冰天雪地的卡尔
回挂。
张 6 块钱的彩票。
加里过着日复一日平淡无聊的生
的亚裔大叔。 大叔这辈子其实过得挺苦，
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CARB II 认 证 为 18mm 刨
Heartwood Custom Cabinets
是一位名叫郑泰 (Tai Trinh 音译 )
日 起 到 11 月 21 日 竞 拍 截 止
花板 ( 刨花板 ) 芯，三聚氰胺层
系列 )
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这个逆转人生的故事，主角
此礼券兑换的产品不包括安 装 , 不包括装修。
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一辈子倒霉
6$ 转运
着自己的彩票，对着头奖号码，
票拍照时，轻轻牵出一个笑容。
BC 省一个偏远小镇卖出了一张
检查了一遍又一遍，确认自己中
对于这笔钱的计划用途，大
喜中 $2000 万头奖的乐透彩票。
了以后，他谁都没有告诉。家人，
叔并没有透露太多。面对记者们
购买了这张彩票的中奖者，就在
亲戚，朋友，全都没有得知丝毫
的提问，他回答：“没什么计划，
这 个 位 于 BC 北 部 的 Stikine 小
风声，直到大叔去彩票局公开露
先存银行吧 ... ... 就是正常地过
镇上，但目前还没有现身领奖。
面领奖。
生活。”
这个小镇只有 740 人，彩票
妻 子 去 世 3 年 后， 也 就 是
尔伯塔省有史以来最大的乐透头
领奖仪式上，大叔回忆了自
2019 年，63 岁的大叔已经渐渐
奖——6500 万加元，也就是 3.5
己的人生，坦诚自己当年是坐船
习惯了孤独的生活。
亿人民币。
逃来加拿大的。经历了种种风浪
当被记者问到有几个孩子
哎，所以说，当人生遇到倒
的大叔，似乎已经宠辱不惊，即
时，大叔守口如瓶，拒绝透露。
霉事儿的时候，别太难过，好运
使是在领奖仪式上，他也全程表
“这个我自己知道就行。”
气已经在前面等你了。
年轻时在越南经历了战争，为了
10 月 4 日 这 天， 大 叔 像 往
活命，在 1980 年坐船逃到加拿
常一样，来到家附近的 Shell 加
大，通过难民的方式移民。
油站，买了一杯咖啡，外加一张
6 块钱，变成了 $6500 万， 这是大叔万万没有想到的。 宣布中奖号码那天，大叔拿
现得相当淡定，只在举着巨幅支
大叔自己目前没有在工作， 和已经去世的老婆育有孩子。
局表示，中奖者有 52 周的时间 来确认领奖。
另一方面，也是在这两天，
万蜂牌巴西极品绿蜂胶（Multiflowers）治疗胃肠有奇效 万蜂牌巴西极品绿蜂胶
调，所以说很多人都会服用蜂
面的消除这一些活性物质，也就
加强，全面的改善人体的胃肠道
（Multiflowers） 具 有 很 多 的 功
胶，蜂胶万蜂牌巴西极品绿蜂胶
是说服用蜂胶之后，就能够起到
功能。
效，能够全面改善人体的健康，
（Multiflowers） 就 能 够 保 护 我
治疗慢性肠炎，治疗腹泻的效果。
据说蜂胶在治疗胃病的过程中也
们的肠道健康，在清除致病细菌
具有很多的效果，但是对于这样
的过程中，也会全面的保障有益
的说法很多人存在不同的看法，
细菌，那么就不会影响到菌群失
下面内容将为大家详细的介绍
调，就可以起到治疗胃病的作
一下，万蜂牌巴西极品绿蜂胶 （Multiflowers）真的能治好胃病 吗？ （Multiflowers）真的能治好胃病 吗？
（Multiflowers）真的能治好胃病
因为万蜂牌巴西极品绿蜂胶
吗？这个内容我们在看完情况之
万蜂牌巴西极品绿蜂胶
（Multiflowers）本身就具有灭杀
后就有了相应的了解，万蜂牌巴
（Multiflowers） 里 面 含 有 丰 富
有害菌的作用，对于急性肠炎，
西极品绿蜂胶（Multiflowers）不
的氨基酸，氨基酸对于病变损伤
慢性肠炎都可以起到治疗的效
仅可以具有美容养颜的作用，同
的组织细胞都可以起到修复的作
果，同时也能够让有害气体的产
时对于胃肠道改善的功能也有着
用。所以，万蜂牌巴西极品绿蜂
用，也能够让组织细胞促进再生，
生现象有所减少，促使我们肠道
神奇的效果，不仅可以起到保护
胶（Multiflowers）可以治疗胃病。
精氨酸本身就可以起到活化的效
机能快速的恢复。
我们肠道的功能，也能够促使肠
万蜂牌巴西极品绿蜂胶 万蜂牌巴西极品绿蜂胶
对于万蜂牌巴西极品绿蜂胶
（Multiflowers）改善胃肠道功能
果，能够让人体的胃肠道功能得 到全面的改善。
在服用万蜂牌巴西极品绿蜂
道的功能变得更加的强大。
胶（Multiflowers）之后，就能够
万蜂牌巴西极品绿蜂胶
万蜂牌巴西极品绿蜂胶
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让人体里面所含有的毒素快速的
（Multiflowers） 获 得 了 美 国
（Multiflowers）本身就具有一定
（Multiflowers）对于消化腺体细
排出，也可以让微循环功能有所
FDA、加拿大卫生部、巴西农业
改善。
部认证。由于品质卓越而热销欧
病、脑血栓、动脉硬化等有显著
洲、日本、台湾、南美、北美、
的医疗保健作用，也对预防和治
中国大陆
疗糖尿病、血管系统并发症及视
在我们的肠道内，本身就含
的成膜性，在服用过后，就能够
胞受损的现象也可以起到改善的
有很多的细菌，这些事情也可以
在我们胃肠黏膜表面上形成一层
作用，同时我们都知道，蜂胶里
对于慢性肠炎急性肠炎患者
分成不同的种类，有可能是有益
保护膜，能够起到保护胃肠道粘
面本身就含有丰富的活性物质，
来说，如果可以服用万蜂牌巴西
细 菌， 也 有 可 能 是 致 病 细 菌，
膜的作用。
这些活性物质对于人体的消化腺
极品绿蜂胶（Multiflowers），那
只有高品质、高活性、高类
抗生素的药物就可以将我们肠
万蜂牌巴西极品绿蜂胶
体细胞能够起到活化的作用，通
么只需要一个星期的时间，腹胀
黄酮素含量的蜂胶才能达到好的
道内的细菌全部都摧毁，但是
（Multiflowers）里面所含有的活
过修复消化腺体细胞的活化，那
的现象就会快速的消失，止痛的
疗效。
如果长时间的服用，那么也会
性物质，对于很多的致病菌其实
么就可以让腺体分泌出更多的消
现象也会逐渐的改善，基本上服
导致肠道的菌群因此而出现失
都具有一定的抑制效果，能够全
化酶，使得人体的消化功能有所
用三个星期就能够全部治愈。
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08
H
2019 年 11 月 8 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Nov. 8, 2019 Friday
科学养生 / 延年益寿
Health Times Weekly
周刊
流感和感冒， 有啥不一样？
08
胃里的“一级致癌物”：幽门螺杆菌，杀吗？ 1, 幽门螺杆菌： 看见我，你怕了吗？
它主要容易引起慢性胃炎， 几乎所有幽门螺杆菌的感染者都 伴有慢性胃炎。约 15% 的人会
幽门螺杆菌，一种伸着长尾巴、 张牙舞爪的小拖把细菌。
发展成胃溃疡、十二指肠溃疡等 为溃疡性疾病，只有不到 1% 的 胃溃疡可能进展为胃癌。
虽然名字里有“幽门”，然而 它们可不仅在幽门溜达，人的唾 液、牙菌斑、胃和粪便……都是
是的，这里要划个重点：不 要对它产生过分恐慌。
它们喜欢藏身的“乐园”。 目前认为，胃癌的发生有很 它的战斗力不可小觑。
多致病原因，主要与遗传因素、 饮食结构不当、环境污染和病毒
30 多年前，这个还被众多科
1, 流感 VS 普通感冒的三 大不同！ 流感和感冒，傻傻分不清楚， 怎么办？
感染等相关，幽门螺杆菌感染只
在门诊最快最直接的方法是取
学家们认为不存在的细菌，“迫
鼻咽拭子做流感抗原的检查，
不及待”地在全球 44 亿感染者
这个检查不复杂，一般 5~10 分
中宣告自己的存在。搜遍整个地
临床发现，大多数人幽门螺
钟就可以出结果，如果是阳性，
球，大概也很难再找到第二种拥
杆菌感染不一定有症状，或者依
3、黏膜有萎缩或糜烂的；
就是流感，反之则可能不是流
有如此庞大的感染人群的疾病。
靠自身免疫力能够自行清除，因
4、胃肿瘤术后的；
此不必太恐慌。
5、有胃癌家族史（3 代以内），
所以呀，吃大蒜虽然有杀菌
需要长期服用阿司匹林这一类药
作用，但是并不能通过吃大蒜来
物等人群，如发现 Hp 感染，主
消灭幽门螺杆菌。
感。
是其中一个致病因素。
而在中国，幽门螺旋杆菌的
其实，流感和普通感冒的确
4, 体内有幽门螺杆菌， 一定得杀吗？
有相似之处，比如都是病毒引起
之所以说是可能不是，是因
感染率为 56.22%（40%-90%），
的，比如都有一定的自限性，能
为 这 个 检 查 手 段 并 非 100% 敏
据 保 守 估 计， 仅 在 中 国， 幽 门
依靠人体的免疫功能达到自愈，
感，如果一个患者检查结果是
螺旋杆菌的感染人数就达到 7.68
严重时也可能出现肺炎等并发
阴性，但症状却十分符合流感
亿，几乎是每两个人里就有一人
幽门螺杆菌很容易在家族成
症，虽然如此相似，但之所以专
的特征，可以再做流感核酸的
被感染，俨然已成为一个关系到
员之间传染，当出现上腹疼痛、
门把流感单独命名出来，是因为
检查，这项检查的敏感度更高，
全社会的健康问题。
口臭、食欲明显下降，可能提示
两者的差别更大！
是目前流感诊断的主要诊断方
首先是致病病毒不同。普通 感冒多是冠状病毒、鼻病毒等呼
法。不过核酸检查要送去实验
也是它，2017 年 10 月 27 日，
室进行，不如流感抗原检查方
世界卫生组织国际癌症研究机构
便快捷。
公布的致癌物清单初步整理参
要尽早上医院，通过快速尿素酶
考，幽门螺杆菌（感染）赫赫在
试验和呼气试验，即可确诊。
吸道病毒引起的感染性疾病，流
3, 流感患者可能还要做这 些检查！
感是流感病毒引起的。
张要清除。
7, 预防怎么做？ 做好 6 点，找不上你
6, 要杀怎么杀？ 大蒜真没用
比起得了再紧张，不如平时 关于幽门螺杆菌感染的治疗，
6 个方法，它们是是世界公
疗需慎重！
认可以有效预防幽门螺杆菌感染 以前是主张三联用药，吃一
除了抗原和核酸检查，医生 一些幽门螺杆菌，通过粪 -
如果还不注意，将来有可能会出
或分餐制。传统的中国家庭都是
有一定的争论。有的专家认为，
现“五联”，问题更为严重。
在一个盘里吃菜，不用公筷的共
幽门螺杆菌根除治疗可以明显降
中传播，产生疫情。
如血常规，一般来说，如果是
口传播，它们最喜欢上厕所后不
典型的流感，患者的白细胞和
洗手，接着去吃东西或者抹嘴巴
淋巴细胞正常或变低。
的人；还会在被粪便中存活的幽
但由于幽门螺杆菌感染人群
门螺旋杆菌污染过的水源水源
庞大，不同地区的医疗水平和药
中，就等着人们喝下……
物使用存在差异。所以，更多的
抗生素的种类有阿莫西林、
专家是支持，幽门螺杆菌感染的
克拉霉素、左氧氟沙星、呋喃唑
治疗应该根据患者的相关病史和
酮、四环素或甲硝唑等。
流感那么高，反而流鼻涕、咽痛
此外，流感患者可能还要做
等症状更加突出，而流感患者肌
肾功能、肝功能、电解质、动
肉、关节酸痛和头痛症状更加明
脉血气、胸部影像学等检查项
更大一部分的感染，则是通
显。
目，这并非为了流感的确诊，
过口 - 口传播，呈现出明显的
而是为了评估患者的病情严重
家族聚集性和儿童高感染现象。
2, 流感确诊的金标准是这 个！ 肯定有人要问啦，感冒和流 感，能辨别吗？ 怎么去医院的时候，就个流
而幽门螺杆菌一旦感染，它
4, 流感可以像普通感冒一 样 扛过去吗？ 人类有强大的免疫功能，无 论是冠状病毒还是流感病毒，
感还做这么多检查？
低胃癌的风险。
体免疫力是完善的，病毒的确
做的首先是观察其症状表现，这
有可能靠自身免疫力识别或清
里再强调一遍，流感的典型症状
除，也就是丽丽所说的“扛过
是发高烧、咽痛、头痛、乾咳、
去”。
第二，大人给孩子喂食的时 候，不要用嘴巴试吃甚至嚼烂，
第三，家中餐具要经常消毒， 餐具可以使用消毒碗柜或放在锅
看不懂？没关系，去医院医 其他胃病，可不必治疗。
生会给药，并告知你附加的许多
菌。
注意事项的。
3, 体内感染了幽门螺杆菌 之后， 会发生什么呢？
根治药物本身带来的副作用 小朋友要爱洗手，认真洗手。
儿童更是。 目前认为需要杀菌的情况主 要有以下几种：
大蒜，尤其是生大蒜，在体 外确实是有抑菌与杀菌作用的，
幽门螺杆菌找上门了之后， 会怎么攻击人体？
第五，勤洗手，尤其是提醒
也不是每个人都能轻松接受的，
1、消化性溃疡或有胃黏膜相关
但是要吃很多大蒜才具备杀菌的
淋巴组织淋巴瘤的一定要清除；
浓度。但是如果吃这么多的生大
第六，不要与他人共用洗漱 用具，牙刷至少 3 个月更换一次。
2、有消化不良症状的； 医院。尤其是老人、儿童、孕妇、
普通感冒和流感的致病病毒
但是，流感的严重之处是比
且平时身体素质较好，没有基础
慢病患者等免疫力较低的人群，
不同，这决定了两者在根本上存
如果高度怀疑是流感，便会
普通感冒更容易带来肺炎、心肌
疾病，通过多休息、多喝水等方
很容易出现严重并发症，在流感
在差异，因此也就不存在谁发展
借助一些检查手段来辅助诊断。
炎等并发症，严重时甚至致死，
式，的确可以把流感扛过去。
高发季节更需要做好预防，一旦
或演变成谁的
怀疑流感需要及时就医。
情况了。
而且很容易引起大范围传染，形
病毒，患上流感，但实际生活中， 这样的情况很少。
但如果流感症状已经比较严
成疫情，因此备受重视。
重，就不要再扛了，需要赶紧去
麦加利殡仪服务和火化中心
值得一提的是，临床中也有
从理论上来
年纪轻轻，身体也没有基础病，
说，秋冬季节是
但却出现了严重并发症，甚至生
呼吸道病毒的
命危险的流感患者，这是极个别
活跃期，一个人
的案例，一般认为可能与基因易
的确可能同时
感性有一定关系。
感染两种病毒，
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5, 普通感冒会发展成为流 感吗？
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里煮沸，均能很好杀灭幽门螺杆
第四，不喝生水，不吃生食。
5, 什么情况下需要根除治 疗呢？
率极低。
如果流感患者症状较轻，而
病毒不同，想要确诊是不是流感，
或者吹凉食物再喂孩子。
将至少跟着你几十年，自然根除
肌肉和关节酸痛等。
因为流感和普通感冒的致病
传播。
的药物）+ 两种抗生素
症状进行区别对待。
侵入机体后，如果一个人的机 一个患者来医院就诊，医生
餐制，最容易造成幽门螺杆菌的 具体方案：铋剂 + 质子泵抑 制剂（PPI- 一种抑制胃酸分泌
如果患者没有症状，也没有
程度。
第一，家庭用餐采用公筷制
建议用四种药，疗程是 10-14 天。
彻底的根除，其实在医学界依然
还会借助其他辅助检查来确诊，
普通感冒也会发烧，但体温不像
的：
周，现在因为考虑到耐药等问题， 据了解，幽门螺杆菌要不要
到冬天是高发期，很容易在人群
再者是症状不同。患者得了
就做好防范！
是采用联合抗生素治疗，因此治 发现幽门螺杆菌感染的症状，
一类致癌物清单中。
2, 它是怎么找上门的？
其次是传染性不同。流感的 传染性、季节性更强，每年深秋
感染了幽门螺杆菌。
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09
2019 年 11 月 8 日 星期五
C
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Nov. 8, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
09
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10
J
2019 年 11 月 8 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
Nov. 8, 2019 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 谁料，这话被女儿记在了心 里。
巴西野花牌綠蜂膠——保持血管“年輕態”
星期天，女儿非要去外边吃
蝴蝶去整容 医生为她整容。
隨著年齡的增加，人體血管
行狀態 。
其具有抗氧化、抗菌消炎的作用，
炸鸡，被我以“不能吃垃圾食品”
不斷地在發生退行性改變。如不
2、抗氧化清除自由基。人
從而使血管彈性增加，遏制血管
拒绝了。
加以管理，就有發展為血管硬化
在生命活動中不斷進行氧代謝，
病變的發生和發展，讓老化的血
女儿看着我，不满地说：
的趨勢，因此保護血管健康需要
隨之產生自由基。體內過多的自
管恢復年輕活力，為健康長壽注
“哼，明天我就相亲去，吃好吃
引起人們足夠的重視。血管發生
由基會使脂質過氧化從而沉積在
入了無窮的動力源泉。
个漱口水，下次他再醉酒回家时， 的，玩好玩的，就是不带你。”
退行性改變可導致血管變脆，還
血管上、使血液變稠，導致血管
你就噙住这个漱口水，直到他睡
可形成血管腔隙狹窄，產生供血
變硬、通道變窄，容易形成堵塞。 管疾病是由於血管長期積聚垃圾
“那好办”，医生说：“给你这
蝴蝶来到整形医院，她要求
10
下来后再吐掉。”
野花牌綠蜂膠健康提示：血
2、我领着侄女坐出租车。侄女
医生说：“你已经非常美丽
障礙，造成血管阻塞、破裂等危
野花牌綠蜂膠中的黃酮類、萜烯
導致其發生病變，其過程要十幾
一个月后，女士欢天喜地
非要玩我手机。下车后。侄女特
了，简直无可挑剔，用不着整容
險。血管彈性惡化是導致上述問
類等物質，有很強的抗氧化性，
年甚至二三十年的時間。為了不
地找到医生：“大夫，您给我开
骄傲的问：“姑姑，你猜我把你
的。”
題的直接原因。注重血管彈性的
可有效清除自由基，同時能提
讓血管漸進病變，人們應樹立提
的到底是什么药啊？他果然不再
手机藏哪了？”
保養，積極採取預防保健措施，
高機體內超氧化物歧化酶 (SOD)
早預防觀念，避免待嚴重時才忙
我笑着问“藏哪了？”
可有效降低血管性疾病發生的風
活性，並和綠蜂膠內的微量元素、 於治療。早防早受益保健康。
“藏车上了！！”
險。
維生素相結合，阻止脂質過氧化。
蝴蝶说：“不，红颜易老，
揍我了！”
美无止境，我想整得再年轻一点， 我要找回昔日的美好时光。”
保健医生
医生说：“其实成熟的美才
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3、一小学生问自然老师：“老师，
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患者家属对保健医生说：
电灯为什么要用两根电线？”老
“不！”蝴蝶打断医生的话， “你那天在养生堂讲要吃海带，
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师向他解释道：“一根电线让电
是最有魅力的……” “我说过了，我要再年轻一点。”
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医生只好同意，手术非常成
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医生：“哦，那她还想吃什么，
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然，她大叫一声晕倒在床上，原 来镜子里面竟然是只毛毛虫。
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“小姨，你打扮得这么漂亮上哪 儿啊？”
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表妹说：“相亲啊。”
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2019 年 11 月 8 日 星期五
Nov. 8, 2019 Friday
生儿育女 / 女性话题
ARENTING & WEMEN TOPICS
Health Times Weekly
周刊
测一测：你是否还是“少年的你” 提问：全体女性请回答 “少年的你”是什么样的？ 少女感十足？ 好吧，我们都想梦回少女时代。 肤如凝脂？ 没黄褐斑、没黑眼圈…… 是的，大胆揣测，这是每位女性一生的梦想。 但要直面岁月的流逝， 年轻的外表不仅关乎肌肤， 还关乎你的秀发、指甲 以及人体健康。 如何判断健康状况？ 如何知晓它所带来的问题？ 怎么解决潜在危机？
11
爱发脾气 的孩子， 才不是 被惯坏了！ 养娃最让人上火的是什么？熊孩子发脾气！ 明明刚才还好好的，突然就翻脸不认人；上一 秒还晴空万里，下一秒就狂风暴雨。
有规律、让他有充分安全感。 养成规律的生活、引导并尊重孩子对自己生活 做一些安排，允许孩子“发号施令”，不但能让 他情绪更稳定，而且还能一举两得的帮他养成好
撒泼打滚不讲道理，心头那个火顿时蹭蹭往上
的生活习惯。
窜！
头发
4 岁孩子发脾气： 少惹那个张狂又固执己见的小家伙
处方来抑制睾丸素的生成。为了防止皮肤出油， 可以每周敷一次粘土面膜。
为啥孩子总是莫名其妙发脾气？
指甲
孩子发脾气了，到底该怎么办？
测试 4 岁孩子发脾气，源于他们想要争取更多权力。
从耳朵后面拔一根头发（不要最上层的头发， 那里的头发可能已经受到紫外线照射、染色和高
测试
其实孩子发脾气最根本的原因，是当他各方面
温定型的损伤）。捏住头发两端，用力拉。如果
能力都在飞速发展的时候，思考能力明显比其他
头发断裂的位置距离发根不足 3 厘米，不是发梢
给大拇指涂指甲油时，尽量接近甲上皮。指甲
或者中间位置，那么你的头发可能已经不健康了。
油至少保留一个月，然后和另一只没有涂指甲油 的大拇指指甲对比。医学博士、皮肤科医生、指
后果
甲专家达纳·斯特恩（Dana Stern）说：“研究表明，
比如你告诉他要吃完蔬菜才能吃蛋糕，他不仅 不吃还故意和你对着干，瞬间让你怒气爆棚！
能力发展得更快。 这个时候，不如给他点权力。 大脑经常让他想去做点什么，身体却经常不那 么配合所以做不到。
比如跟他说：你自己决定要吃多少吧。
健康的指甲每个月会长 3.5 毫米”。 当你感到有压力时，皮质醇水平飙升，进而大 量消耗体内的维生素 B12（这种维生素可以抑制皮
这个时候，孩子自己的内在矛盾就爆发了——
后果
不管三七二十，就是要发脾气！
质醇过多所产生的副作用）。那么，会导致什么 问题？ B12 是促进向头发提供氧气的血红细胞生
这时一定要努力控制好自己的情绪，跟孩子协 长得太慢了？可能是因为血液循环不良造成
成的维生素。如果维生素 B12 持续缺乏，你就要
的。“有一种传说，指甲需要通过表面进行呼吸，”
重视头发变脆弱的问题了。
斯特恩博士说，“指甲从血液中吸收氧气和营养。” 雷诺综合症（动脉因寒冷和压力而收缩造成），
解决办法
淋巴系统受损（是由液体水平导致的），甚至久
更麻烦的是，因为大脑负责情绪调节的部分还
要是孩子依然坚持就吃一口，也不要陷入权力 这时候，就需要家长根据孩子的发展阶段，帮
你可以试着可以这样和他说：你可以自己觉得
2 岁孩子发脾气：我做不到！
祸首。
吃几口，但吃完蔬菜才能吃蛋糕是妈妈定下的规 则，不可以改变。
解决办法
2 岁宝宝的认知里，自己就是世界的中心。
量训练。第二步：每周用富含蛋白质的洗护用品
这种陈述事实而不去指责的说话方式，是父母 适当运动，定期给自己做手部按摩，促进血液
护理毛囊。
之争。
他一起调节情绪。
说起来容易做起来难。但是微小的调整就会有所 帮助，比如，减少糖的摄入量和每周进行三次力
商更多的解决方案，比如：吃 10 口怎么样？
不成熟，孩子不知道怎么让自己平静下来。
坐不动的生活方式都可能是血液循环不畅的罪魁 第一步：控制皮质醇水平升高。也许你会觉得，
小孩也许会说，就吃一口！
他们认为自己无所不能，并且可以为所欲为。
们这个阶段需要练习的技巧。
循环。
皮肤
当想要做的和可以做到的事情之间出现差距的
黑眼圈和眼袋 测试
会让宝宝的大脑产生愤怒的情绪。
测试 早上洗脸，不要用任何产品。一个小时后，把 吸油纸按压在眉毛间的位置（T 字区是面部油脂 腺浓度最高的部位），几秒钟后拿起。睡前一个
每晚至少睡足 8 小时。如果你还有黑眼袋和黑眼圈，
小时重复一次。如果吸油纸上有油脂，那可能不
或许你应该注意饮食习惯了。
仅是你本身的皮肤类型原因了。
法。
帮我，我停不下来了！
5 岁孩子发脾气：别破坏萌芽中的自尊心 这个时候，父母的吼叫只能让他压力更大、脾 气更大；拥抱抚慰在宝宝看来，也变成了大人的
后果
每次权力之争都是考验父母心力的时刻，不强 迫孩子去赢得他合作的办法，才是能长久的好办
2 岁宝宝的发脾气，其实是在向大人求助：帮 留出一个周末，让自己坦然地关掉闹钟，确保
说事实比指责孩子，更有利于事情的解决。
时候，大脑就会产生压力激素，比如皮质醇。它
一种束缚方式。
5 岁孩子开始有了强烈的自我意识，自尊心开 始萌芽。
后果 “黑眼圈可能是贫血的征兆。”马穆尔说，“但 脸部过快过多地产生油脂与荷尔蒙失调有关。
是，如果你的主要症状是浮肿，饮食中过量的钠
“极度油性皮肤可能由二氢睾酮过量引起，继而
可能是罪魁祸首。吃过咸的食物，身体会储存水分，
生成皮脂。”《健康女性 Women’s Health》专家
尤其眼睛下面”。
团成员、皮肤科医生、医学博士艾伦·马穆尔（Ellen Marmur）说。如果你的月经不规律，或者上唇、
所以这个时候的正确做法应该是：帮他转移注 意力。
这个阶段，让他大发脾气的主要有两个原因： 给他一个别的玩具、让他做点别的事情，你会发现，
解决办法
因为太着急做好，所以学习一旦遇到了挫折，
3 岁孩子发脾气：害怕变化
医生可能会推荐一些药物，比如安体舒通——
3 岁孩子刚刚形成的安全感非常脆弱。
富含矿物质的食物，比如西兰花、球芽甘蓝和绿 叶蔬菜。对于眼袋，“快走或做 200 个跳爆竹都
一种治疗高血压的利尿剂，或者皮肤科医生会开
就很容易发脾气。
如果黑眼圈让你感到担忧，就去看医生吧。如 果你缺铁，医生可能会给你开补剂，建议你多吃
解决办法
学习吃力，或者做错了事情。
他很快就平静下来了。
下巴等部位长出了多余的毛发，就要去看医生， 检查荷尔蒙水平了。
他非常渴望关注、很想什么都做的很好。
会促进淋巴液循环，排出多余的液体，”马穆尔
做错事情，怕承认了错误自己就不再是个好孩 子，也会在大人询问责备的时候大发脾气。
他们一方面很依赖自己掌握的规律，另一方面 却又想掌控环境。
对待 5 岁的孩子，尽量少批评是个不错的原则。
博士说。 表现出来的，就是爱发脾气的熊孩子。
比如打碎东西，问问他应该怎么办，比说你为 什么总是不小心、是谁干的，要好很多。
比如他已经知道了按下开关、玩具就会发出响 声、出现固定的画面。
5 岁孩子，心里是非常有数的，自己能做什么， 不能做什么，他心里可拎得清了。
可如果玩具没电了，打开开关，没有了声音和 画面，他马上就会崩溃了——他心中安全感依赖 的规律被破坏了，这让他很生气。
要是你要求他们做的事情，让他们觉得超出自 己的能力，他们就会用发脾气来反抗。
所以你会发现，孩子常常会因为穿衣服的顺序
原来孩子发脾气这个让我们头疼的问题，不同
错了、玩具摆放的位置被改变了这种小事大发脾
的年龄背后原因不同、解决的方法也不同。但无
气。
论什么时候，作为家长的我们给孩子的影响都是 最重要的。
让 3 岁孩子情绪稳定最好的办法，就是生活的
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2019 年 11 月 8 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Nov. 8, 2019 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
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褪去光环的“明星”总理如何应对中加裂痕 财经新闻综述 与了“加拿大公众对中国和加中关系
僵局”，其中写道：特鲁多险胜对于
的态度”的调查研究，他对 BBC 中
中 加 关 系 而 言 是 相 对 较 好 的 消 息，
文说，此次大选中，加拿大华人对不
保 守 党 党 魁 安 德 鲁· 希 尔（Andrew
同党派的投票支持率与全国平均水平
Scheer）对华态度强硬，在外交上偏
基本一致，华人群体并未出现一边倒
向美国。
支持某一党派的情况。 现 居 温 哥 华 的 关 子（Herman
加拿大现任总理特鲁多成功连任 图片版权 GETTY IMAGESImage caption 加 拿 大 现 任 总 理 特 鲁 多（Justin
一共获得 33% 的选票，少于保守党的
Trudeau）以微弱优势赢得大选，令这
34.4%，尽管保守党在选票总数上的优
位一向形象阳光的政治“明星”在加
势未能转化到议席数量上。
大选都参与投票。他对 BBC 中文表
举期间，原定于多伦多大学蒙克全球
示， 自己不太喜欢特鲁多，“四年任
事务学院举办的一场选举辩论专注讨
期唯一让我记忆犹新的就是‘大麻合
论外交政策，由于特鲁多拒绝出席，
法化’，还有花公帑购买横山输油管
辩论最终被取消，这也是本次大选唯
道，赤字令经济保持平稳。”
一就外交政策进行的独立辩论。
关子今年把票投给了保守党，虽
包义文教授认为，大选过后加拿
然 他 预 计 自 由 党 在 此 次 选 举 会“ 险
大和中国之间的外交僵局在短期内不
胜”，他说：“我仍然觉得应该给自
会发生重大变化，因为孟晚舟案、以 及两名加拿大公民被中国当局拘留等 问题，任何党派执政都难以解决，目 前只能希望两国在外交与经济交流上
面临国际、国内诸多挑战。国际上，
的关系不会恶化。
加拿大夹在中美政治、经济、军事等
他告诉 BBC 中文：加拿大民众越
多个领域的对决中，深度卷入华为孟
来越担心中国对加拿大国内的影响，
晚舟案，中加关系迈入寒冬；在加国
特别是在网络安全和间谍活动方面，
国内，大麻合法化，财政赤字高企，
以及中国军事实力的扩张。
难民政策宽松等争议议题也令他失去
加拿大维多利亚大学社会学系副
部分选民。
教授周敏对 BBC 中文说，中加双方
虽然特鲁多带领的自由党在 10 月
在孟晚舟事件中的立场差距太大。
底议会选举中险胜，但现任政府在第
“中方把这个事件定义为政治事
二届任期中，如何摆清与美、中的关
件，而加方将之定义为法治事件，已
系和位置，如何在其国内推行具体政 BBC 中 文 第 一 时 间 获 得 加 拿 大
但是加方已然把该争议定义为依法制
British Columbia）有关“加拿大公众
的事件，只有按法律程序走下去，回
对中国和加中关系的态度”的调查研
旋余地很小。只有待该事件自然发展
究。 调 查 结 果 表 明， 华 为 高 管 孟 晚 在加拿大被捕，中国当局以危害国家
目前，美国对中国采取鹰派策略，
安全为理由逮捕加拿大前外交官康明 凯（Michael Kovrig） 和 商 人 斯 帕 弗
由于自由党所获席位未过半数，
（Michael Spavor），造成两国重大外
外界一度猜测自由党会否与其他政党
交裂痕，加拿大公众受此影响，对中
组成联合政府。
国的忧虑加剧，看法消极负面，不过
加拿大多伦多 A1 中文电台新闻
出乎意料地依然愿与中国维持多个层
及公共事务总监杨婉文接受 BBC 中
面上的接触。
文采访时说，联合政府在加拿大是“绝 无仅有的”。历史上，联合政府只在 第一次世界大战期间出现过一次。
期中，特鲁多政府如何处理与中国、
特鲁多的家世、进步主义主张、
美国的关系，以及会否同意华为参与
“阳光方式”的执政方针甚至俊朗的
加拿大 5G 网络建设。
外表都为他带来不少政治光环，他的 父亲皮埃尔·特鲁多在上世纪 60 年代 至 80 年代，先后三届出任加拿大总理， 且在 1970 年，其第一届任期内就与中 国建立了外交关系。
党地位，不会和任何一个党组成执政
然而，特鲁多任内多宗政治丑闻
同盟，新的少数派政府将在 11 月 20
让这颗政治“明星”光环不再。今年
日宣誓就职。这意味着在下一任期，
2 月，跨国建筑巨头 SNC- 兰万灵公
特鲁多政府要在国会通过议案，需要
司被曝涉嫌贿赂，特鲁多被指在该丑
寻求其他党派议员的支持。
闻中涉嫌干预司法。选举前夕，特鲁
2015 年大选，特鲁多领导的自由
多年轻时在化装派对上 " 扮黑脸 " 的
党赢得众议院 338 个议席中的 184 个
旧照流出，触及敏感的族裔问题，特
议席，压倒性的胜利结束了加拿大保
鲁多向公众道歉。
守党长达 10 年的执政。过去四年，加
除此以外，特鲁多带领的自由党
拿大经济平稳增长，据加拿大统计局
有多项政策引发争议，例如大麻合法
数据，该国国民生产总值 GDP 持续
化政策，扩大财政赤字以刺激经济增
上升，整体失业率降至 2014 年以来最
长，和放宽难民接收政策。杨婉文表
低。
示，今年大选期间她采访过一些反对
但特鲁多与自由党在今年的选举 中丧失了绝对优势，自由党最终获得
加拿大芥花籽理事会传讯副主席因内斯（Brian Innes）证实，10 月 28 日加中两国代表，在世界贸易 组织总部日内瓦，为加拿大芥花籽被中国禁止进口问 题展开会谈。 这是在加拿大和中国关系持续紧张的气氛中，两 国高层官员首次就这一争端举行面对面的会议。因内 斯说，会议进行顺利，但是由于芥花籽理事会并未参 加会议，所以并不清楚细节。不过他希望两国的积极 对话是个良好的开始，未来可以尽快让芥花籽出口。
贸易乐观情绪 推动人民币冲破 7 元关口 人民币汇率升至三个月来的最高水平，冲破 1 美
印度不加入 RCEP 据路透社 11 月 4 日报道，印度总理莫迪当天表示，
结束，中加双边关系改善的机会才会 由于在关税、与其他国家的贸易逆差和非关税壁垒方 面存在分歧，印度决定不签署 RCEP。 出现 ，”他说。
舟因其公司涉嫌违反美国对伊朗制裁
鲁多表态，自由党尽管失去国会多数
加中高层官员在 WTO 首度讨论两国油菜籽争端
还须系铃人’，加方应该做出让步。
不 列 颠 哥 伦 比 亚 大 学（University of
当 选 后 两 天（10 月 23 日）， 特
证的担忧，加拿大暂停对华肉制品出口四个多月。
经没有解决问题的交集。中方认为加 元兑人民币 7 元的象征性关口，因人们对世界最大的 拿大是挑起这个争议的一方，‘解铃 两个经济体之间可能达成贸易协议感到乐观。
策，仍是挑战与难题。
政治光环不再
加拿大总理特鲁多周二表示，加拿大将恢复向中
策并未成为此次大选关注的议题。选 国出口肉製品。此前，由于中国政府对伪造出口许可
焦话题。在其第一届任期中，加拿大
及在加拿大的华人，预测在新一届任
论员秦怡敬。她说，事实上，外交政
Kwan）2005 年 入 籍 加 拿 大 后， 每 次
拿大国内和国际上的处境成为外界聚
BBC 中文广泛采访国际关系专家
BBC 中文电话采访加拿大时事评
加拿大将恢复 向中国出口肉製品
自由党的华人选民，上述几项政策是 他们不支持该党的最主要原因。
众议院 157 席，距离成为国会多数党
加拿大不列颠哥伦比亚大学国际
还差 13 席。而在选票总数上，自由党
关系专家包义文（Paul Evans）教授参
东盟国家则在一份声明中表示，15 个亚太国家周
麻合法化。”关先生担心将来其他烈
许多加拿大人认为美国将加拿大拖入 一在没有印度参与的情况下完成了这项大型区域贸易 与中国的贸易战漩涡中，“美国人让 协定的谈判。
性毒品也可以用同样的方式处理。
我们为其攻击华为和孟晚舟而付出代
由党一下教训，让他知道我不喜欢大
黄敏加在 2005 年通过技术移民
价，”包义文说。
渠道来到加拿大，现居阿尔伯塔省。
“加拿大与美国的关系是我们的
2009 年入籍后，她参与过三届大选投
主要外交关系。当美中关系缓和或者
票，曾支持过保守党和新民主党。今
至少保持中立时，加拿大就有很大空
习近平在中国进博会 上大谈进口需求
中文解释，财政赤字是她关注的其中
中国国家主席习近平周二在进博会开幕式上发表 间体现其独立性，并追求自己的切身 讲话时称，中国政府将努力推动国内经济高质量发展， 利益。”他分析说，“美中关系恶化 为世界经济增长带来更多新的机遇。
一 个 重 点： 自 由 党 曾 承 诺 政 府 将 在
时，加拿大采取独立行动的空间很小。
2019 年实现收支平衡，结果不光没有
恐怕这对保守党或自由党政府来说都
兑现承诺，特鲁多的竞选政纲还计划
一样。”
年大选，她投票给保守党。她向 BBC
下一财政年度，赤字将增至超过 270 亿加元。
而在华为参与 5G 网络建设的议 题上，美国也向加拿大施加了巨大压
特鲁多政府过去四年的难民政策
力，要求其与自己站在同一战线，禁
也饱受诟病，加拿大统计局数据显示，
止华为。加拿大保守党曾表示将禁止
从 2015 年 11 月 4 日到 2019 年 8 月底，
华为，而自由党则表示将等到大选后
加拿大接收了 44,590 名叙利亚难民。
才能做出决定。
沙特阿美 IPO 考验 2 万亿美元估值目标 沙特阿美已经启动 IPO，但过去四年困扰这家石 油巨头的问题依然存在。或许最紧迫的问题是，说服 国际投资者相信沙特阿美值它开出的这个价格。
据杨婉文观察，部分华人认为审批过
包义文参与的调查研究显示：半
程太急，担心对难民的背景审查不够
数加拿大民众不希望华为在加拿大 5G
严谨；也有一批华人觉得：加拿大接
网 络 建 设 中 扮 演 重 要 角 色， 尽 管 有
美驻乌克兰大使称特朗普 的对乌援助有“交换条件”
收太多难民，会与他们抢饭碗，争福
43％的人支持华为在加拿大持续研发
美国驻乌克兰代理大使泰勒周二在书面证词中表
利，造成不公平现象。
投资。
示，特朗普将调查拜登以及乌克兰涉嫌干预 2016 年美
除 此 以 外， 杨 婉 文 告 诉 BBC 中 文，影响华人社区投票的议题还包括
国大选一事作为近 4 亿美元援助的条件。这为弹劾调 周敏预测，特鲁多政府会在华为 查所聚焦的核心问题提供了新的线索。
各政党在香港反修例示威上的立场与
5G 问题上尽可能的继续推迟表态。华
态度。
为 5G 的问题已被政治化，超出了安 全性本身的讨论。加拿大面对的是美 华为 5G 何时表态
特鲁多带领自由党赢得大选后，
国与中国两方的压力，尽可能维持模 糊态度可能对加拿大比较有利一些。
中国官方媒体《环球时报》发表分析 文章称，“特鲁多需要勇敢结束中加
来源：BBC
特朗普非正式顾问 正洽谈收购处于美中 竞争焦点的乌克兰公司 据了解情况的官员透露，私人安全承包商、特朗 普非正式顾问普林斯正在探讨收购乌克兰航空航天制
中美应该为“竞合”时代做准备
造商 Motor Sich 的事宜。美国希望破坏将该公司出售 给一个中资企业团体的计划，阻止北京方面获得至关 重要的防务技术。
冷战后，中美的国家基本路线出
呢？我观察，中方始终抱有与美国保
场输不起的较量。这是在对中国意图
现不同方向的演进。中国对世界
持合作关系的愿望。在中方的积极推
曲解基础上的一种严重误判。而在中
趋势的判断是，在经历了两次热
动下，特朗普总统与习近平主席于今
国，许多人认为美国试图阻止中国的
战和长期冷战之后，各国都希望
年六月大阪会晤时，重申将推动实现
发展，阻挡人民实现更好的生活。中
在持久和平的环境中谋求发展。
基于稳定、协调、合作的双边关系。
国对此必须进行坚决的斗争，不能允
中国顺势而为，坚持改革开放、
贸易谈判得以重启，并且有望达成第
许任何人阻挡我们追求人民幸福和国
集中精力发展经济，已成长为世
一阶段协议。
家富强的努力。中国从未提出要与美
傅莹：看中美关系的未来，关键在于
界第二大经济体，建立了广泛的
看未来中美关系，大概有三种前景。
国争夺世界霸权或取代美国的政策，
双方能否继续在同一个国际体系内和
全球合作伙伴关系，对国际事务的参
第一是经过一段时间的较量和磨合，
我们走的是和平发展的道路，争的是
平共存，解决分歧。如果两国滑向对
与和影响上升。
双方应能找到新的交往路径，实现某
自己合理和平等的发展权利。
抗，则有可能导致世界的分裂。
而美国在冷战后试图维系世界霸权，
种“ 竞 合”（coopetition） 态 势， 即
看中美关系的未来，关键在于双方能
按照自己的意愿改造其他国家，发动
保持必要的互利合作，管控好不可避
否继续在同一个国际体系内和平共
目前中美关系急剧下行，已超出所有
了 多 场 战 争， 透 支 了 国 家 的 力 量。
免的良性竞争。
存，解决分歧。如果两国滑向对抗，
人预期。虽然我对中美关系曾经感到
2008 年的金融危机使得国内矛盾深
这是一个比较理想的前景，需要双方
则有可能导致世界的分裂。为了防止
悲观，然而形势下滑之快也超出我的
化，中产阶层生活质量下降，至今仍
共同努力去实现。然而，正所谓树欲
这种情况发生，其他国家也能发挥重
预料。可以用“偏执焦虑”来描绘此
未完全恢复。近年美国社会进入痛苦
静而风不止，第二种前景是滑向全面
要作用。
刻在华盛顿谈起中国时的气氛。
的反思，但一些人士却想找更便捷的
对抗。美国决策层确实有股力量在推
特朗普政府上任不到一年，美国便宣
道路：拿中国当替罪羊。美国试图阻
动对华政策往这个方向走，其动员力
习近平主席提出构建人类命运共同体 行欧元债券可能带动国内企业效仿，帮助降低这些企 的主张，并且主张构建相互尊重、公 业对美元融资的依赖。
布进入“大国竞争新时代”，将中国
止中国崛起的做法，给国际形势带来
和影响力都在扩大。他们已经着力在
平正义、合作共赢的新型国际关系。
定性为首要的战略竞争者，相继挑起
不确定性。
推动两国脱钩，作为迈向对抗的前奏。
这是植根于中国政治、文化的大智慧，
贸易、科技摩擦，在教育、人才交流
挑战在于，未来中美两国能否在维护
第三种趋势则是继续像目前这样漂流
也符合世界潮流和各国人民的共同利
方面也大小动作不断。同时，美国调
现行国际体系的基础上解决彼此矛盾
一段，拖延对相互关系的最终定位，
益。这也应该是中美关系理性发展的
整军事力量，聚焦西太平洋，锋芒指
和分歧，这将是决定 21 世纪人类命运
这样有利于更加冷静地观察和判断。
方向。
向中国，在挑动对华紧张关系时要求
和前途的重大选择。需要认识到的是，
挑战在于如何把控好对突发事件的反
同盟站队。面对这种情况，中国虽未
共赢就意味着双方都有所得、也有所
应和再反应。
放弃长期以来的对美合作方针，但不
不得。
美国似乎认定中国是要争夺主导世界
得不对飞来的拳脚做出回击。
那 么， 中 方 希 望 如 何 塑 造 中 美 关 系
的权力，因此把与中国的竞争视为一
投资者坐拥万亿现金 美股能否进一步走高？ 随着股市不断创出新高，投资者手中的 3.4 万亿 美元现金让一些人相信，持续了 10 年的牛市还会进 一步走高。 道琼斯指数周一攀升至 7 月中旬以来的首个创纪 录高点，这是投资者对美国经济的信心推动美股升至 新高的最新例证。
中国 15 年来 首发欧元债券为哪般？ 过去两年中国发行的外币债券只有美元债券。发
蔚来汽车携手英特尔在中 国开发自动驾驶电动汽车 作 为 合 作 的 一 部 分， 蔚 来 汽 车 将 建 造 一 个 由
作者系中国外交部前副部长、 清华大学战略与安全研究中心主任。
Mobileye 设计的自动驾驶系统，并将大规模生产该系 统，并将该技术整合到自家电动汽车和 Mobileye 的无 人驾驶网约车服务中。
H
2019 年 11 月 8 日 星期五
13
EALTHY FOOD & DELICACY
Nov. 8, 2019 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
13
初冬寒凉 暖心美食 寒潮来袭，凛冬将至。气温越来越低了，除了穿上棉衣，天冷的时候总是想要暖暖的手炉， 暖暖的热茶，暖暖的美食。有什么美食能抵御这严寒天气呢？当然少不了热辣喷香的火锅、咕 嘟咕嘟的炖菜，还有热腾腾的汤面、绵滑暖胃的砂锅粥 ... 一道道暖身美食全部满载热力，温暖
微波炉，顾名思义，就是用微波来煮饭烧菜的。微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调 灶具。微波是一种电磁波。微波炉由电源，磁控管，控制电路和烹调腔等部分组成。
就随着缕缕食香荡漾开来～那么，在寒凉的初冬，你最喜爱哪种暖心美食呢？
微波炉巧做快手菜
杏鲍菇腐乳煎蛋
许多主妇把微波炉当成热剩菜剩饭的工具，其实微 波炉可烹调，加热，解冻，烘干。只要用心探讨和研究，
食材明细：
一会儿，使水分蒸发，酱汁全部裹在鸡蛋和杏
微波炉的功能会对日常生活有很大的帮助。例如用微波
杏鲍菇 2 根、鸡蛋 1 个、油腐乳适量、小葱 1 棵、
鲍菇上，撒小葱即可出锅。
炉做菜，简单方便又美味，快节奏的城市生活就要快手
橄榄油适量、生抽 10 克、凉水 10 克
10，杏鲍菇腐乳煎蛋，酱香浓郁，无肉比肉香！
菜！
做法步骤：
小窍门：
1，准备材料：杏鲍菇、小葱清洗干净，鸡蛋 1 个，
1、煎蛋要热锅凉油，鸡蛋打开壳后贴着锅底入
油腐乳。
锅，蛋清可以迅速凝固而使鸡蛋成形好；
2，杏鲍菇斜切厚约 1 公分的大片，两面分别拉
2、杏鲍菇两面切花刀不但有鲍鱼的外观，且成
力时不可小觑的，不用开火就能做汤羹，想想是不是很
花刀，便于入味。
熟快、易入味；
棒呢？只需短短几分钟就可以做出美味的汤羹，而且肉
3，小葱切末。
3、油腐乳本身自带鹹味和鲜味，加点生抽可以
和蔬菜都可以食用 , 试试看吧 , 味道还很好呢。
4，挖取适量油腐乳到小碗中。
增色添香，加点凉水起到稀释作用，利于酱汁
5，先将油腐乳用小勺碾碎，再依次倒入少许生
均匀地被鸡蛋和杏鲍菇所吸收。
微波炉变身汤羹“达人” 天一冷，想吃热腾腾的食物，懒人吃货们的创造能
微波炉搞定主食、糕点
抽、凉水，搅拌均匀。 6，不粘炒锅中倒少许橄榄油，
甜点是很多人都喜爱吃的，可以说甜品是我们生活
先将鸡蛋入锅中煎定型，再倒适
中必不可少的美食之一，无论是在任何季节，它都是一
量橄榄油，将杏鲍菇入锅中，小
道不可缺少的食品。其实做甜点也没有想象的那么麻烦，
火煎。
这里的必备道具就是微波炉！如果是一人份的甜点再有
7，鸡蛋两面煎金黄，杏鲍菇两
一个马克杯就 OK 啦！
面煎软微微出汤。 8，将调好的油腐乳汁倒入锅中，
上上签烤肉
使鸡蛋和杏鲍菇均匀地蘸上酱 汁。 9，小火煮开后收汁，喜欢汤汁 泡饭的可以多留一些汁，喜欢吃 杏鲍菇干香口感的，可以多加热
食材明细：
越吃越馋！
猪瘦肉 250 克、辣椒麺两勺、花椒麺半勺、五
10，趁热吃或吃冷的都是各有千秋的好吃，做
香粉少许、孜然粉两勺、芝麻油一勺、老麺适量、
下酒菜和零食都是极好的美食，怎么样来一只
小葱适量
上上签呗！入口越嚼越香，越吃越馋！
做法步骤：
韭菜鸡蛋豆腐皮包 食材明细：
1，准备的猪梅肉有烤后更好吃
小窍门：
2，把猪肉洗净沥水，切成大小合适的小条
1，肉粒佐料可根据个人喜好任意增减
3，装入碗里加入少许调味盐，少许五香粉，加
2，如果瘦肉是从冰箱拿出的冷冻肉，第一次微
入半勺花椒麺，再加入一勺辣椒麺，半勺老抽
波炉加热后盘子里会有汁水，可以用刷子把汁
和一勺生抽，先搅拌均匀，再加入一勺辣椒油，
水刷在肉串的表面，多余的汁水倒掉
再加入少许白糖，再加入孜然粉，加入一勺芝
3，每家微波炉的火力大小不一样，第一次做多 观察下，注意增减时间
鸡蛋 2 个、韭菜 250 克、豆腐皮适量、饺子皮适量、
小窍门：
食用油适量、蚝油 1 勺、香油 1 勺、食盐 1 小
1、豆腐皮也可换成粉丝，或是豆皮之类的；如
麻油，老麺切片香葱切断放入搅拌后醃製 5 到
勺
喜欢吃虾皮的，也可以放一些，我家刚巧吃完
10 分钟
没来及买。 做法步骤：
4，用牙签串起来，再在肉串表面
2、饺子皮，现买现包好操作，放时间长了，失
刷上一层油，放入微波炉高火加入
1，备好食材。
去水分边缘易裂开就不好操作了。
4 分钟
2，韭菜摘洗乾净晾乾水分后，用刀切碎，放入
3、饺子皮，还需用擀麺杖簿簿擀几下，擀大可
5，时间到了后在肉串表面撒上辣
一个大碗中。
多馅料，擀薄后蒸出来的包子光滑透明，看着
椒麺，再撒上孜然粉
3，豆腐皮用温水泡软，清洗干净后攥乾水分再
有食欲，吃起来爽滑又筋道，真正的薄皮大馅。
6，放入微波炉高火再加热 3 分钟
切碎，也放入大碗中。
4、包好的包子不用二次饧发，水开直接上锅蒸，
7，时间到了取出，用刷子沾上盘
4，炒锅烧热加食用油，倒入鸡蛋液，顺势用筷
8~10 钟即可；不要蒸太久，那样口感就不好吃
子里的油料刷再肉上
子搅碎至凝固，再盛出倒入大碗中。
了。
8，再撒些熟白芝麻在肉串表面
5，接着在碗中加入食盐、蚝油和熟油，搅拌均
9，毫不亚于外卖店的特色牙签肉，
匀，再根据自家口味尝下咸淡。
自己做的还放心！入口越嚼越香，
6，喜欢香油的，也可以加一勺， 拌匀后就可以包包子了。
微波炉蒜香南瓜
7，将买回来的饺子皮，几张一 摞用擀麺杖顺四周擀几下，擀大 一些，薄一些。
食材明细：
量香油；
8，放上多些的馅料，捏褶包包子，
主料：南瓜 350g
8，调入适量鸡粉；搅拌均匀后，撒上葱花；
也可在麺皮边缘抹少许清水更好
辅料：香油适量、盐适量、大蒜适量、小葱适量、
粘连。
鸡粉适量
小窍门：
9，包好后不用二次饧发，锅里
1、食材里的调味料可根据自己的喜好更换；
烧开水，直接把蒸屉放进去，加
做法步骤：
2、如果没有微波炉专用盖，可在容器表面覆盖
盖中大火蒸 8~10 分钟。
1，备好食材：南瓜，大蒜，小葱；
一层保鲜膜，但需记得用牙签扎些孔；
10，时间到关火，打开锅盖，好
2，南瓜去皮后，洗净切小方块；
香啊。
大蒜剁碎；小葱切葱花；
11，个个饱满，光亮透明。
3，南瓜调入适量盐，搅拌均匀； 放进可微波的容器里，尽量铺平； 4，表面撒上蒜粒； 5，放进微波炉；
木耳腐竹炒五花肉
6，盖上微波炉专用盖，高火 4 分钟； 如果没有微波炉专用盖，可在容器
食材明细：
表面覆盖一层保鲜膜，但需记得用
木 耳 300 克、 腐 竹 200 克、 五 花
牙签扎些孔；
肉 100 克、食用油 2 勺、食用盐
7，将微波好的南瓜取出，调入适
半勺、薑末适量、乾辣椒段适量、 酱油 1 勺、蚝油 1 勺、葱适量 做法步骤：
微波芝芯紫薯球
1，准备好泡发的木耳。
食材明细：
热 30 秒，取出。
2，准备泡发的腐竹。
紫番薯馅 240 克、奶油芝士 60 克、白芝麻 30
5，把紫薯球分别在芝麻上滚粘均匀，码放入盘
3，准备切片的五花肉，葱薑末和
克
内。
干辣椒段。
6，盖上塑料专用盖，用变频微波高火加热 1 分
4，起锅烧油。
做法步骤：
5，炒香葱姜末和乾辣椒段。
1，准备食材
6，倒入五花肉煸炒出油脂。
2，将紫番薯馅分成 12 份，每份
7，倒入木耳腐竹翻炒。
20 克。奶油芝士切成方粒状，每
8，加入食盐。
份重约 5 克。
9，加入酱油。
3，将紫番薯馅包裹奶油芝士方粒，
10，加入耗油。
并揉成圆球。
11，翻炒均匀后关火盛盘。
4，白色生芝麻放入微波炉，盖上 塑料专用盖，用变频微波中火加
30 秒即可取出。
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O
2019 年 11 月 8 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Nov. 8, 2019 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
14
连载 之 92
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
几年前西门镇海域曾沉没过一艘油船 ,
家小船孤伶伶地独行。虽然枯燥乏味了
在紧张的修船期间，俺们挤出了半天时
石油污染了海面并危及企鹅的生命 . 结
些，倒也省心，不必考虑错船的事情。
间，做为游客到好望角国家公园一游。
果全南非都行动起来 , 有钱捐钱 , 没钱
大型商业船只都有 AIS，给爱妮娅设了
终于弄明白了开普角和好望角的区别 :
的参加义工队 , 船只直升机喷气飞机
报警，可以及时发现它们的存在。怕的
前者是这个半岛的最南端角 ......
轮流上场 , 将一只只企鹅送往全国各
是不带 GPS 的小船。因为距离最近的
地 , 洗干净它们身上的油污后再送回大
陆地有七百多海哩，便觉得小船应该不
海 . 当时电视新闻天天实况转播 , 甚为
会跑出这么老远。这样麻痹大意起来，
感动。
不太注意周围的海情。中午时分，老布
不明真相的群众一般都以为山顶上 的大灯塔就是好望角 , 其实那个只是开 普角大灯塔。
不经意地一瞥，居然发现一艘渔船在左 南非人对生态的保护 , 对动物的爱心
大灯塔下面靠印度洋一侧有条步行
真的是令人敬佩。
舷不远处。哇塞，这么大老远的海域， 竟有小渔船出没！警惕性立马提了起
小路可以走去小灯塔 , 再往前几十米才
来，发现海里俺们的航线上还有渔船下
是开普角 --Cape Point。
在以前的概念里，行船驶过非洲大
而好望角是在大西洋一侧 , 开普角西 北面。
网放下的浮标。这可要小心绕过，被它
陆南端似乎是被称为绕过好望角。俺就
缠住就麻烦了。（那些浮标都有警示灯，
一直以为它是福斯湾西边半岛的最南端
夜里一闪一闪地很容易识别。得夸一下
了。可是海图上标出的南端顶角名为开
这里的渔船很专业啊，不像南亚那边。）
普角（Cape Point），俺把图放大了 N 倍， 相 传 1486 年 葡 萄 牙 航 海 家 迪 亚 士
还是没有找到好望角，就让我很是疑惑。
（Bartolomeu Dias）率探险队从里斯本
这个大名鼎鼎的好望角到底在哪儿呢？
出发 , 寻找一条通往东方“黄金乐土”
有朋友问，过大洋的航行，是不是 看到的只有天茫茫，海茫茫？我的回答 是：大部分时间的确是这样的。但也时
的海上通道 . 当船队航至大西洋和印度
谜底很快就被揭开了。
不常地有让人惊喜的景观。
洋交界的水域时 , 海面狂风大作 , 惊涛 骇浪 , 几使整个船队覆没 . 最后巨浪把
在紧张的修船期间，俺们挤出了半
在没有月亮的夜晚，四周漆黑一片
幸存船只推到一个未名岬角上 , 此舰队
天时间，做为游客到好望角国家公园一
的时候。突然，海面有斑斑块块的荧光
遂延存下来 . 幸存者仰天长跪 , 迪亚斯
游。终于弄明白了开普角和好望角的区
亮斑，瞬间即逝，亮得晃眼。有的发光
将此地名命为“风暴角”。
别 : 前者是这个半岛的最南端角 ......
点像 LED 灯泡，闪烁间把周围的水面 照亮。有的是整片的辉光，一下一下地
续第 850 期
回国后迪亚士向国王汇报了到达 “风
其实，对于游客来说人见人爱的企
暴角”的情况 , 国王认为这样的命名会
鹅，却很不招当地住家老百姓的待见，
米见方。从紧挨船舷，到目光可及之远，
挫伤航海家探险的积极性 , 不利于进一
也可以说是让当地人痛恨的家伙。原因
水面上璀璨耀眼，水面下晶莹剔透，这
步探险通往印度的航路 , 所以他于 1487
是它们潜入人家的后院，刨坑挖洞，毁
般闪烁不断，此起彼伏，仿若水中的礼
年将“风暴角”改为好望角 --Cape of
坏菜地果园，还留下臭气熏天。所以呢，
花，夜空下十分诡异，十分神秘，十分
Good Hope。
俺们外人喜爱企鹅，也属是站着说话不
美艳。这不是经常见到的小小发光微生
腰疼吧。
物体，受到船的打扰，在船边的浪花里
忽闪。小片的如脸盆大小，大的超过一
计划是从巴巴多斯飞往多伦多看孙子，
另外很多人还有个误区 , 以为开普角
再从多伦多飞回南非。因为不能确定到
就是印度洋和大西洋分界 , 其实这是错
出关手续要去港务和警局办理。因
达日期，当然就没有预先订票。这些挺
误的。
为码头水边供小船靠岸的台阶比较窄，
简单的事在当局眼里可都是入关清关的
涌浪大的时候水位差能达一两米，所以
复杂因素。为了节省时间避免麻烦，参
非洲真正的最南端不是好望角 , 而
从小皮艇上岸还是比较惊险的。要眼快
考船友们以往的经验，老布就决定把目
是距好望角约 200 公里的阿古拉斯角
东风，对 289 度的航线是正正的追尾风。
群。它们或是靠控制体内的化学物质发
手快脚也快，抓住时机出手准确才能不
的地定在多巴哥（Tobago）了。
(Cape Agulhas), 南 纬 34 度 49 分 42 秒 ,
支上前帆的支撑柱，加上一小角的主帆
光，或是靠开合遮挡发光器官的皮瓣闪
东 经 20 度 00 分 33 秒 . 印 度 洋 与 大 西
维持平衡，茉莉掌舵，爱妮娅顺风随浪，
亮。如此举动，可能是威胁的警告，也
洋的地理分界线也在这里。
自在地航行。远方，海平线下，大洋彼
可能是黑夜导航的需要，也许是巧妙的
岸的目的地，三千海浬（五千四百公里）
伪装，或是彼此交流的信号，要不就是
之遥，实在是不愿去想去盼，因为太过
个陷阱，吸引无知的猎物入囊。无论何
遥远，还是一点点走过再说吧。
种原因，这令人目炫的闪光秀，堪称为
出岔子。老布和我都算是身手比较敏捷 的，上岸也有惊无险过一次（差点落水）。
星期二一大早，俺们又租了车，匆
跳跃闪光。这些神奇的光斑，似乎与俺 俺们离开阿森松岛，计划前往多巴 哥了。
们无关。而作为大西洋的过客，俺们意 外地欣赏到一场自然界的绝妙表演。
出港就有常规的 20 节左右的东南偏
这场精彩演出的演员就是深海的鱼
丽姿左踝动过手术，不太灵活，风平浪
匆赶到五十公里外的小皮艇和马达维修
静时从皮艇上岸还勉强凑合，有点小浪
公司。却看到这两样东西仍旧原样摆在
其实，对于游客来说人见人爱的企
就是极大的挑战了。先前问过办登陆手
那里，没有人碰过一下。前台接待的黑
鹅，却很不招当地住家老百姓的待见，
续的小兵级，从圣赫勒拿来的女警察欣
人小伙拍着胸脯打保票说明早一准儿修
也可以说是让当地人痛恨的家伙。原因
迪，丽姿的出关手续是否可以由我们拿
好。俺说我们明早就出发了，今天就要
是它们潜入人家的后院，刨坑挖洞，毁
她的护照代办，省得她还得冒险上岸一
取货。他又说那我们今天下午完工，给
坏菜地果园，还留下臭气熏天。所以呢，
是偏东或东风，往北到南纬 5 度左右，
白天的大海，同样带来惊喜。有几
趟。答说规定是要本人亲办的，你们还
你们送货上门。这东西搁这儿一个星期
俺们外人喜爱企鹅，也属是站着说话不
对俺们有利的东南或偏南风的概率大
次被几大群海豚从老远追过来，在爱妮
是克服一下吧。这天为小皮艇的事老布
了都没碰一下，这会儿他说今天下午交
腰疼吧。
增。前两日一直在偏东风下航线以南航
娅左右奔腾雀跃，欢快地嬉耍。看它们
找警察帮忙时看到有个戴两星肩章英国
工能信吗。明摆着打发俺们呢。俺说不
行，这样下去就可能错过偏南的好风。
接二连三地跃出水面，忽左忽右地穿梭
来的男警察，又顺便提起此事，欣迪有
行，我不能空着手回去。他这才去找白
西门镇本无企鹅定居 , 某年当地居民
因为风力风向相对稳定，俺提议先把主
船头，有的腾空直立，横拍入水，有的
些不快，说我们不是已经谈过这事了吗，
人老板问，那老板说最近太 ......
发现一对迷路的企鹅在海滩闲逛 , 于是
帆换边，做个蝴蝶帆，不仅可以充分使
紧贴船身，流连忘返。我们踏踏实实地
为它们在海滩上筑巢将其保护起来 . 日
用主帆，而且可以在航线偏北航行，期
欣赏，这是未经人类驯化的本真表现，
怎么还问啊？那男警察一听缘由，马上
自然界离奇又壮观的景象。 海图（Pilotchart) 上说这一带常有的
就说没问题，她就别来了，你们把她的
在以前的概念里，行船驶过非洲大陆南
久天长成群的企鹅来此定居 , 几年后在
望找到偏南的风。如果效果不如愿，也
在宽阔的大海，在它们的家园。那份过
护照拿来就行。瞧，多么的合情合理。
端似乎是被称为绕过好望角。俺就一直
当地居民强烈要求下 , 南非政府将此地
可以 Gybe，跟着把前帆换过来。
瘾，那般和谐。水路漫漫，海豚永远是
不知是不是放之四海而皆准，反正以俺
以为它是福斯湾西边半岛的最南端了。
划为国立野生动物保护区 (SANParks),
们的经验，衙门里还是男人好办事儿。
可是海图上标出的南端顶角名为开普角
接受开普敦国家自然保护区管辖 . 企鹅
（Cape Point），俺把图放大了 N 倍，
在这儿吃上了皇粮 , 受到国家级保护
最初的计划目的地是加勒比的巴巴 多斯。可是查了资料发现那里的入关手
( 未完待续 )
这个大名鼎鼎的好望角到底在哪儿呢？
当地人类居民也因大批游客前来得 到不少实惠 , 可谓是双赢
几天的航行中，都没有见到其它船 只，AIS 图上方圆三百海哩都见不着任
谜底很快就被揭开了。
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2019 年 11 月 8 日 星期五
周刊
H
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Nov. 8, 2019 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
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加拿大将征外国人 1% 房屋 10 月销量升 14% 房价涨 5.8% 投机税 但这些可以豁免！ 据加通社报道，根据多伦多地产局（TREB）
Condo 延续了火爆势头，销量升了 5.1%，售价
今天发布的月报，今年 10 月份 GTA 地区有 8,491
继续上扬，涨幅接近两位数，达到 9.6%， 均价也
套各类房屋成交，销量比去年同期的 7,448 套上涨
达到 $617,410。
14%。
供应偏紧房价升 租金上涨 更为重要的是，10 月平均售价涨至 $852,142， 比去年同期大幅上升了 5.5%。如果按照更为准确 的综合基准价格，更上涨了 5.8%。
TREB 的报告说，多伦多地区人口继续增长， 需求旺盛。但新上市房屋供应不足，10 月新屋上 市量为 13,050 套，同比下滑 9.6%，月底房屋存量
房价近两年来最强的增幅
更同比下降 18.8%，至少是房价继续升高的部分原 因。
TREB 的月报称，如果按照综合基准价格，今 年 10 月是自从 2017 年 12 月以来，最强劲的按年 增幅。
此外，房屋尤其出租房短缺，导致租金上涨。 目前在 GTA 地区一居室公寓的平均租金已经涨到 $2,209，同比上升 5.8%。两居室公寓的平均租金更
实际上，今年 9 月份 GTA 房市销量和房价也 据渥太华网上媒体 Blacklock’s Reporter 报道，
该税项仿效一些已经实施相似税项的省份。其
预料加拿大国会将通过一项针对外国房地产投机
中卑诗省早于 2016 年便对购买大温住宅物业的海
者的联邦税。
外买家，征收额外的 15% 物业转让税，其后这税 项百分比提高至 20%，并扩大到更多地区。
这是联邦政府同类税项的首个，预料税率为 1%，而国会财政预算办公室预计，此税在首年会 带来 2.17 亿元的收入。
而安省在 2017 年，对大多伦多地区的房屋和 柏文海外买家征收 15% 税项。
该税将适用于非加拿大国民包括公司和信托基
一些人对于海外买家税提出挑战。例如，在卑
金，拥有的所有住宅物业，但出租给非直系亲属
诗省，有华裔买家认为该税项属歧视，并入禀卑
的房屋、柏文和城市屋将获豁免。
诗最高法院。
总理杜鲁多 (Justin Trudeau) 所领导的联邦自由
经过审理，卑诗最高法院法官鲍登 (Gregory
党，在今次大选的政纲中写道，为遏止可能导致
Bowden)，裁定该华裔买家败诉，指出该税项没有
房价上涨的住房投机活动，该党一旦在大选中成
歧视成份。
功连任，将对非加拿大国民拥有的空置住宅物业 征收税项。
达 $2,888，同比也上升了 4.7%。
是双双上升，其中销量比去年同期上涨 22%，平均 售价同比也上升了 5.8%。
独立房价格上涨明显
价格还可能上涨 TREB 首席市场分析师 Jason Mercer 指出，目 前 GTA 地区的价格增长速度属于适中状态，但若
今年年初以来，GTA 地区独立屋虽然卖得不错， 但价格一直上不去，上半年几乎都是下滑。
销售增长继续保持稳定，继续超过房屋上市量， 那么房价的增长率还可能加速。
但近几个月来，独立屋价格明显回升，10 月份
显而易见，这对房屋买家不是好消息，因为他
不仅交易量同比上涨 19.6%，价格更上涨明显，按
们不仅要面对更高的价格，买房过程中也要面临
年涨幅达到 3%，其中 905 地区更涨了 4%。上个月
与其他买家更激烈的竞争。
GTA 地区独立屋均价再过百万大关，接近 $105 万。
加拿大房价高估最严重的城市
根据加拿大统计局 2017 年的一份报告，多伦 多和温哥华的柏文海外买家分别占 7.2% 及 7.9%。
卑诗安省已先后开征
该报告又称，在大多数大城市中，独立屋的海外 买家所占的百分比微不足道，仅为 2%。
如果加拿大房地产要垮 那么很可能是这个原因
加拿大的房地产市场已经不能用一个整体数据
当季基准房价 66 万 795 元，同比跌 3.6%，市价比
来体现了，因为越来越多的证据表明，加拿大房
基准价高出 22.6%。这一数字和温哥华多伦多等地
地产实际上已经分成两个市场了，一个叫“多伦
比，虽只能算小巫见大巫，但真要换算成钱，还
多、温哥华、汉密尔顿”，另一个叫“其他城市”。
是很多的。
国际货币基金组织（IMF）最近认为，多伦 多、温哥华和汉密尔顿 3 个城市，房价估计高估
蒙特利尔房价相对正常，市价与基准价之差
50%，房价严重脱节。
不太大。去年第 3 季度，当地市场房价为 41 万 4907 元，同比涨 5.7%。当季基准房价 37 万 9952 元，
据 betterdwelling 网站报导，IMF 数据采用观察
同比跌 3.6%，市价比基准价仅高出 9.2%。
总值（observed aggregates）和可实现价格（attainable prices）两个房价数据，其中前者是根据各个城市
卡尔加里房价虽基本没涨，但房价担负力持
每个季度房价得出的普通住宅市场房价指数，即
续恶化。去年第 3 季度，当地市场房价 50 万 7303
观察到的房价或市场价格，后者是 IMF 根据静态
元，同比涨 0.5%。当季基准房价 46 万 9538 元，
贷款能力（SBC）模型、基于家庭收入、按揭利率
同比跌 3.6%，市价比基准价高 8.0%。两者这一差距，
和杠杆能力得出的市场可支撑价格，即基准房价
主要是因利率上涨导致。
（fundamental prices）。 一般来说，房价与市场支撑要素脱节，不会持续
近来加拿大的房市尽是好消息，似乎一片莺 歌燕舞，蒸蒸日上的景象，比如说 GTA 地区在 9 月份房屋销量和房价双双上升，上个月加拿大按
结果发现，截至去年，加国多数城市房价上涨，
太久，但会觉得很久。两者差距缩小，房价调整
主要是因贷款环境宽推动动，唯独多伦多、温哥
并非唯一办法，收入上涨、借贷宽松和通过其它
华和汉密尔顿 3 个城市例外。
杠杆手段等，也能实现。
边缘买家与边缘卖家对市场的影响 有分析指加拿大房价上涨主要是被边缘买家
由于全国房价严重脱节的城市只有 3、4 个，
影响和推动，房源紧张的城市，谁出高价抢房，
它手段干预。
即是边缘买家。这类买家出价不理性，将房价一 其中也有三分之一的房地产投资者表示，他们 计划购买更多物业。
路推到峰值。边缘买家开的高价，会成为市场中
在加拿大联邦大选竞选期间，特鲁多便宣称，
的同类房参照价，从而影响整个市场。
自由党将采取措施解决外国买家炒房推高房价的
揭与房屋公司 (CMHC) 在市场前景展望中，预测 GTA 地区房市回暖房价回升，其中明年房价上升 5%，2021 年会在今年基础上上涨 10.5%。
再加上房价脱节持续很长时间，迫使政府采取其
问题。 Veritas 的分析师 Nigel D’Souza 指出，这些发
与边缘买家相对应的，还有边缘卖家。边缘卖家
现表明，目前加拿大住宅市场相对稳定，短期内
一般是急于卖房的人，为尽快卖房会开低价，从
其中一项措施就是对全国范围内的非加籍、
不会出现供过于求的情况。
而拉低房价。通常只有在经济衰退、失业率上升、
非居民房屋拥有者（home owners），征收 1% 的
房价下跌或房贷收紧等资产流动性恶化情况下，
炒房税和空置税。
但是加拿大《环球邮报》最近报道说，在歌舞 升平的背景中，其实不乏隐忧。加拿大房价最近
与此同时，调查结果也有不太好的消息。超
两次崩溃的主要原因都是市场上待售物业供过于
过一半的受访者表示，扣除按揭支出，维护和其
现也会很快消失。
此前，加拿大实行海外买家税的地区只有 BC
求，导致房价下跌的主要因素是供过于求，这包
它相关的成本之后，他们的投资物业并未产生正
基准房价，既不是由边缘买家，也不是由边
省和安省。BC 省的海外买家税为 20%，安省为
括 1989-90 年和 2008-09 年，正是供过于求导致
现金流量。总体上有 18% 处于收支平衡状态，而
缘卖家确定，而是根据长期需求要素确定，是指
15%。
了房价下跌甚至市场崩溃。
32% 则处于负现金流状态。
市场能持续支撑的房价，即无论是经济衰退，还
问题是，这个情况会在可预见未来再次发生吗 ?
D'Souza 认为，如果经济像最近几年一样地缓
才会出现边缘卖家，一般不会持续太久，即使出
是经济上行或下行，市场都能支持的价格。一般
一旦特鲁多承诺的新政策实施，那么 BC 省的
来说，市场价格通常比基准房价高或低。
海外买家税将变为 21%，安省变为 16%，加拿大其
慢发展，那么房价应该可以保持稳定。因为地产 加 拿 大 投 资 与 研 究 机 构 Veritas Investment Research 最近进行了一项调查，试图测量房地产
投资者没有什么紧迫理由抛售自己拥有的物业， 导致市场供求关系出现重大变化。
投资者大量抛售的风险水平，从而使得市场饱和， 并给价格带来下行压力。 参加该调查的有加拿大全国 200 多名房地产投
他省份地区则从 0 变为 1%。 房价脱节最严重 3 大城市 一 直 以 来， 温 哥 华 市 场 价 格 与 基 准 房 价 之
除此之外，特鲁多承诺，会给温哥华等地的首次
间价差巨大。如去年第 3 季度，当地市场房价为
购房者“额外优惠”。针对温哥华、维多利亚、
房价面临的风险是，加拿大有可能会陷入经济
113 万 4157 元， 同 比 涨 1.6%。 当 季 基 准 房 价 74
多伦多地区的购房者，首次购房优惠项目的借贷
衰退。这可能使 50% 的房地产投资者无法产生正
万 9505 元，同比跌 3.6%，市价比基准价整整高出
上限将大幅提升至 $78.9 万。
现金流，以便继续进行房地产投资。
51.3%，两者价差全加拿大第三大。
换言之，对于温哥华、维多利亚、多伦多的
资者，当问到他们是否计划在明年出售一个或多 个物业时，高达 84% 的人表示不会。 其中仅有 6% 的人计划出售物业，因为他们预 计，投资回报会降低，或者房地产价格将下降。
首次购房者来说，如果年收入低于 $12 万，能拿 D'Souza 对此评论说：“如果现金流为负值的
多伦多的情况则更为严重。去年第 3 季度，市场
得出 5% 的首付，就可以通过该项目购买价格最高
人都把房产放出来出售，那么住宅供应将大大地
房价为 85 万 6003 元，同比跌 3.1%。当季基准房
$83 万的房屋。
供过于求，要是出现这个情况，那么对加拿大市
价 55 万 3467 元，同比跌 3.6%，市价比基准价整
场将造成最严重的冲击。”
整高出 54.7%，两者价差加国第二大。多伦多房屋
特鲁多表示，那些生活在房价明显高于国家
市价与基准价差距如此巨大，是因信贷增长太快，
平均水平城市的加拿大人，需要“额外的帮助”。
问题是，现在有种种迹象表明经济下行，并可
导致房价与市场基本支撑要素脱节。
能出现经济衰退。最明显的迹象包括：最近几个
现在加拿大联邦大选尘埃落定，特鲁多的自
月经常被反转的收益率曲线，也就是短期利率高
安省城市汉密尔顿房价与房价基本支撑要素脱节
由党少数政府还能否顺利推行这些承诺呢？答案
于长期利率，这完全与正常情况相反。
最严重。去年第 3 季度，当地市场房价为 54 万 77
是：有可能。
元，同比涨 3.1%。当季基准房价 34 万 3736 元， D'Souza 指出，其实适度的经济下滑对房地产 投资者可能并不特别重要，并不会引发物业抛售
同比跌 3.6%，市价比基准价整整高出 57.1%，两
因为新民主党在竞选时和自由党一样曾承诺
者价差全国最大。
要征收住宅海外买家税，若两党都能信守承诺推
风潮。比如说，在 2000-01 年度，确实出现了经 济的回落，但不足以使供过于求并推动价格下跌。 而在 1989-90 年，以及 2008-09 年，供过于求 都是房屋价格下跌的主要因素。
行海外买家税，以两党加起来的国会议席，是能
其它大城市现状
顺利推行“海外买家税”这一项的。而首次购房
卑诗省另一个高楼价城市——维多利亚房市
优惠项目的借贷上限，因为其他政党未有类似承
虽紧张，房价脱节却不如温哥华严重。去年第 3
诺和表态，则有可能成为一张空头支票。
季度，当地市场房价为 80 万 9930 元，同比涨 6.8%。
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2019 年 11 月 8 日 星期五
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