渥太华版
融汇中西 更懂您的需求 Hons.B.COMM
司旭之
Health Times 每星期五出版 ISSN 1480-30
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148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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第 847 期 周刊 2019 年 10 月 11 日 / October 11, 2019 WWW.HEALTHTIMES.CA
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11 年地产投资建造维护经验
Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677
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专业地产经纪
2009
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本地滑雪场及滑雪度假圣地的滑雪展促销价格 滑雪服，高山滑雪雪具，越野滑雪具和 单板滑雪设备及滑雪配套用品
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© 2019 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers for the 2019 GLC (excluding AMG) available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit. Lease APR of 2.29% applies up to 45 months. Finance APR of 1.29% applies up to 60 months. Cash credit up to $3,500 ($1,500 Mercedes-Benz Canada and $2,000 Star Motors of Ottawa savings) only applicable on 2019 GLC (excluding AMG). Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. Dealer trade may be necessary. See Star Motors or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end October 31, 2019.
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位 于 Kanata Lakes 9 年 新 的 连排屋，Richcraft 开 发， 三 房 三 卫 单 车 库， 主 层 实 木 地 板， 开 发 商 完成地下室。
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02
O
2019 年 10 月 11 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Oct. 11, 2019 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
02
连载 之 90
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
下 图 仔 细 看 呢， 只
岛成为了通讯系统重要的枢纽。目前岛
一定要从它身后的角度拍，并且在它刨
那时候的龟肉可是王宫贵族的上等精品
能隐约看到一点海
上主要是英美驻军基地，这几年旅游业
完坑以后。）
佳肴。后来美国海军也有海龟汉堡的菜
龟 的 龟 背， 抱 歉 相
正在开发中。每周各一次往返英国或福
机不好也不会抓拍。
克兰群岛的小型军用飞机为普通游客预
因为太对这里的绿海龟着迷，便把
要知道，一只成年海龟可达三百公斤重
留十个座位，加上从开普敦经圣赫勒拿
当地关于绿海龟的资料学习了一番。它
哟。到了上世纪三四十年代，才出炉了
岛来这里的邮轮，为岛上带来为数不多
们每三四年用五六个星期从巴西游过来
禁止捕捉海龟食用的条例，加上国际上
的游客。
产卵，只因这里是它们的出生地。因为
对海龟的保护政策，目前的海龟数量恢
第二天上午去办 手 续。 眼 看 着 从 圣 赫勒拿来的邮轮远
这边的海水中没有它们吃的海藻类食
复到了人为捕捉前的水平。每年来阿森
远 地 开 过 来。 因 为
这个季节到这里，最最吸引人的就
物，所以从离开巴西的时候，它们便开
松岛产卵的海龟多达四千多只，在三月
邮 轮 在 港， 上 岸 的
是回归产卵的海龟了。晚上跑到沙滩上
始禁食。终于游到此地以后，便开始了
唯一小码头不让拴
静坐等待上岸产卵的绿海龟。晴朗的夜
交配过程。一般是一妻多夫制以确保母
小 皮 艇。 只 能 把 小
空，近满的明月，轻吹的海风，轰鸣的
龟的受精成功。母海龟交配之后就下潜
皮艇拴在附近水中
浪潮，阿森松岛的夜晚安宁祥和，美好
到水中二十米深处静待保存体力，约一
的 锚 球 上， 由 港 务
浪漫。坐在空旷的沙滩上看海，海中唯
个小时浮上来喘口气。这样养胎三十天
的 小 船 接 送。 手 续
一的帆船爱妮娅桅杆顶部的锚灯独亮，
后才爬上岸刨坑下一窝一百个左右的高
很 简 单， 填 表 收 费
象明星般耀眼夺目。
尔夫球大小的蛋。下完蛋后还要用成吨
的 事 儿。 港 务 部 门
续第 837 期
谱，定量为每只海龟供一百人食用一顿。
的沙子把坑填平才离去。这样的过程一
收费 15 英镑，移民
大约 9：00pm 以后不久，终于有两
部 门， 既 警 察 局，
只绿海龟上岸。海中游得自由自在的它
收 落 地 费（Landing
们，在沙滩上爬行得十分艰难。头向前
Fee）每人 20 英镑。
探，两手前伸，撑住以后再挪动那巨大
母龟产生产完毕便甩手不管了。龟
比起去年的收费标准，价格几乎翻了一
的身躯。一步只能前进一点点距离。慢
蛋的孵化完全靠天了。不过据说母龟用
倍。这里同样需要含有紧急情况下离岛
悠悠地挪动几步就要缩头爬下歇上一
沙子填埋龟蛋时还是有讲究的，要密度
两周重复一次，产卵季节内能完成五六 次呢。 份的兴旺日子里，每晚有四百多只海龟 上岸产卵呢。
注意：这个海湾也是油轮停靠的地
的交通费用的医疗保险，看一看医疗卡
阵。好不容易爬到几十米以外的高坡干
适中可以透气。龟蛋孵化出的小龟的性
让人纳闷的是，就这些千分之一存
方。水面有漂浮的不定点的输油管道。
就行。花了钱从圣赫勒拿岛传真过来的
燥之处，便开始两手划拉两脚蹬踹地刨
别跟埋它们的沙子温度有很大关系。
活下来的海龟，成年后为了下一代肯定
进湾时要在白天可以肉眼观察水情的时
登岛申请被告知没有收到，不过倒也没
坑了。有一只海龟一路爬过来，在离我
二十七八度左右女娃多，二十五六度呢
会回到出生地的。大海茫茫，它们是怎
候，以便避开输油管道。湾内靠近沙滩
什么麻烦，重新填表便是。
们只有两三米远的地方停下来，听得到
就多男娃了。被成吨的沙子埋着，刚出
么导航找回来的呢？原来它们靠的是地
的地方水深 20 尺左右，是很好的锚地。 到达阿森松岛（Ascension Island）是 下午三点多钟。在疲软的风下缓慢的航
它呼哧带喘的呼吸声。真不易啊，爬了
生的小海龟怎么能爬出来呢？团结就是
磁导航。具体怎么就能分辨地磁走向
邮轮带来十几位游客，把可租的车
几十米上坡路，疲劳程度赶上我以前跑
力量呀。一百多只齐努力，力量比铁硬
呢？还是本能吧。
子通通提前订满，让我们在此地举步维
三千米了吧。歇了不到半分钟的样子，
比钢强，就一个都不落地统统拱出来了。
艰。
等它缓过劲儿来就开始刨坑了。双手一
行让人也变得很懈怠起来。爱妮娅锚好
下图是海龟爬上岸的行走轨迹。这
下下地用力挖，起初扬起的沙子有一米
算来一只母龟每年能产卵五六百，
个轨迹拐了几道弯并没有挖坑的痕迹。
安顿下来之后，在似火的骄阳下，大家
阿森松岛是在 1501 年被发现的，直
多高，双臂打在龟壳上啪啪直响。每刨
可是新出生的小海龟面临天灾外敌，能
很可能是被人打搅了，憋着没下蛋又回
都懒得动手为卷起来的小皮艇充气，完
到 1815 年英国海军才在岛上驻军，说
六七下就歇上十几秒钟。随着坑越刨越
活到成年的概率只有约千分之一。
到水中去了。可怜的家伙。上岸下蛋的
全没有长途航行之后急着上岸的冲动。
是为了防止法国人营救流放到圣赫勒拿
低，手臂挥得渐渐无力，只能把沙子往
老布用电台联系港务部门，问明天再去
岛的拿破仑。然后岛上慢慢地开发建设，
两边推拱。这可是个力气活，孕妇啊，
早年英国海军过往的船只都在这里
办入关手续如何？得到肯定的答复后，
1899 年铺设了从南非到圣赫勒拿岛，
真她累得够呛。看坑刨得差不多了，我
活捉下完了蛋的母龟，搬到船上留着，
立马开了瓶酒，在驾驶舱的遮阳篷下，
再经过此地到英国的海底通讯电缆。再
趁她闷头歇气的时候跑到它身后给它拍
吃前宰杀。当然，最好的一只要留着，
轻松悠闲地饮酒，兴致勃勃地观龟了。
之后又铺设了通往南美洲的电缆，使该
照。（注意：为了不惊吓到海龟，拍照
是带回英国敬献给尊敬的国王陛下的。
海龟很敏感，一定要找到它们认为安全
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Richmond，2017 年建，5 卧 4 卫， 2913 平 尺，冰箱 / 冰柜。厨房有储藏间，办公室就在 前门厅旁边。二楼洗衣房。建筑商完成地下室， 露台或防蚊蝇遮挡门廊。 游泳池尺寸后院包 括儿童游乐设施和专门的浇灌系统。叫价：$ 875,000。
Carlington，3 卧 2 卫，开放式厨房有很多碗 柜空间。地下室有起居室、卧室和 4 洁具卫生 间。围墙后院。到市中心只需几分钟。两层楼 地面均为合成地板。叫价 539,000。
Westboro / Hampton Park，2018 年 建 ,3 卧 4 卫，硬木地板，定制 Deslaurier 厨房，半开 放硬木楼梯与玻璃楼梯护墙，石英台面，完成 地下室，加热地板，二楼洗衣房，全包全套家 电！叫价 $ 929,000。
Hunt Club Park，3 卧 3 卫，完成地下室。主 层硬木地板，厨房不锈钢家电。地下室有大型 娱乐室，围栏院落有一个大露台。大多数窗户 都更新为塑料窗框。叫价：$419,900。
Westboro / Hampton Park，3 卧 3 卫， Barry Hobin 设计由 Kenwood Homes 建造的 住宅！半独立房。厨房不锈钢家电和花岗岩台 面，通体硬木地板。地下室额外的空间可做额 外客房或书房。叫价：$799,900。
Fairfield Heights,，2011 年建，4 卧 4 卫，通 体硬木地板。完成地下娱乐室，后院有很多树 木，保持私密。叫价：$ 429,900。
Westboro - West，5 卧 4 卫，厨房有中心岛 和分离的早餐台，枫木地板，二楼洗衣房。地 下室有一个不错的起居室、一间客房和一个全 洁具卫生间，还有良好的存储空间。私密后院 有树荫。叫价：$ 995,000。
Bridlewood，2012 年 建 ,4 卧 4 卫，R-2000 住宅，超过 3000 平尺，厨房大中心岛，不锈 钢家电，阳台，完成地下室可出入后院，后院 有大 patio、hot tub、庭院空间和惊艳多年生 花园。叫价：$ 699,900。
渥太华东，3 卧 2 卫，私密地下室套房。书房， 地下室有另一间卧室和全卫生间，洗衣房以及 通往车库的通道。高价重新装修。 叫价：$ 1395,000
的地方才刨坑下蛋。所以在岸上观望时， 一定要坐定静候，不要惊动它们。 ( 未完待续 )
据渥太华房屋管 理 局 统 计， 七 月 份商品房平均售 价 为 $487，308, 去年同期增长 10.4%。
Rothwell Heights，4 卧卫， 0.933 公顷的私 人公园地段，双车库和潜在的独立套房。楼上 巨大起居室，燃气壁炉，书房有门通向露台， 厨房，高地下室，入地式喷水游泳池带更衣小 屋。 叫价：$1198,000
中心镇 / 金三角，3 卧 3 卫，高天花板，硬木 地板，隐藏式照明，外露砖墙和 2 面壁炉，楼 梯顶部有带天窗的电脑区。全围栏院落，车库 有很多存储空间。 叫价：$879,000
Cfb ＆ Area，2 卧 2 卫，装修过的 freehold 镇屋， 背 靠 小 溪。 到 NRC，La Cite Collegial， CSIS，Monford Hospital 仅一箭之遥。露台， 合成地板。 不锈钢家电。楼梯新地毯。费用 包括：道路维护，雪和垃圾清除。 叫价：$365,000
Stittsville（North），2018 年建，5 卧 5 卫， Minto 住宅 Christopher Simmonds Architect 和 Tanya Collins Design 设计。 5,577 平方英 尺，图书馆，带独立套房，地下室包括剧院室 和大娱乐室！叫价：$ 1250,000。
Manotick East To Manotick Station， 3 卧 3 卫， 步行距离到丽都河。主层办公室，加热入地游 泳池，带 patio 和跳水板。想象一下，不到 2 分钟您就可以把皮划艇或独木舟划出船，进入 河道。叫价：$ 699,000.
Blossom Park; Kemp Park; Findlay Creek， 2014 年 建 ,3 卧 3 卫，Tamarack 的 Energy Star ，2125 平尺，主层硬木地板，厨房有走 入式储藏间，不锈钢家电和花岗岩台面。二楼 洗衣房。地下室有一大起居室和大量的存储空 间。叫价 $ 459,000。
Longfields，2010 年 建，4 卧 3 卫， Richcraft 的 Vista 户 型，2,165 平 尺。 升 级 橡 木 楼 梯。 枫 木 地 板。 大 角 落 lot， 全 围 栏 院 落。 高 天 花 板 的 地 下 室。 屋 顶 2018 年 由 Saunderson 更换。叫价：$ 549,900。
Osgoode Twp North Of Reg Rd 6,2017 年建 ,4 卧 4 卫，半公顷 lot。厨房配有不锈钢家电， 储藏柜和大中心岛，主楼层，3 车库可直通地 下室。露台，灌溉系统可 app 控制，步行距 离 Greely Village Centre。协会费 $ 220 / 年。 叫价 $ 925,000。
Woodroffe，2011 年建 ,3 卧 3 卫， 5 件家电。 9 尺天花板。深色橡木地板，黑色花岗岩厨房 台面和中心岛，阳台！硬木楼梯。三楼洗衣房。 瓷地砖，车库可进出住宅，完成地下室。围墙 后院。叫价：$ 519,000。
Avalon，Nottingate，Springridge，2015 年 建 ,4 卧 3 卫， MINTO 的 MULBERRY 户 型！ 厨 房 不 锈 钢 家电，两层均为硬木地板。完成地下室。全围墙后院。 过户时间灵活。叫价：$ 439,900。
Lindenlea，3 卧 3 卫，私人车库。二级洗衣房。 较低层的家庭活动室。楼梯下的额外存储空间。 从较低楼层直接进入车库。享受 Beechwood Ave，Stanley Park 及其丛林健身房 + 网球场， NO CONDO FEE 等古色古香的商店。叫价： $599,900。
Riverside South; Gloucester Glen，2016 年 建 ,3 卧 3 卫，位于房后没有邻居的加钱 lot。 花岗岩台面，高端不锈钢家电，超过 $45,000 外部园林建造，花园照明，灌溉系统，$40,000 的建筑商升级，叫价：$ 479,900。
Kanata Lakes; Heritage Hills，3 卧 3 卫， 全 砖靠边单元，双车道，高花坛，硬木地板和双 面壁炉，厨房硬木地板，白色橱柜和花岗岩柜 台及早餐台。 硬木楼梯加天窗，地下娱乐室， 加热盐水游泳池，露台，花园工具房和儿童安 全围栏。叫价：$499,900
Central Park,，2 卧 2 卫，主层有乡村风格厨房， 地下室是一个很棒的起居室，可以单独出入住 宅！后门通向围墙后院，有石头小路和园林绿 洲。车库可进入住宅。这是个难得的机会！叫 价：$ 384,900。
Glebe，3 卧 2 卫，完全完成的地下室和 3 楼 阁楼。厨房花岗岩台面，新洗碗机和炉灶！ 硬木地板，少见的更新双车库，内有 40 安培 电源和水泥地面。叫价：$875,000。
Revelstoke / Mooneys Bay，5 卧 6 卫， Tidewater Virginia 户型，79.99x355.22 尺水 边 lot。超过 4700 平尺全完成地下室。咸水 游泳池与瀑布。地下室有第二个楼梯直通车 库，浴室 / 桑拿，湿酒吧和电影院级别的家庭 剧场！叫价：$2850,000。
Riverside South; Gloucester Glen, 2008 年建， 3 卧 2 卫，厨房硬木地板。完成地下室 ; 全围栏， 后院，有凉亭 ; 非常适合在夏夜举办聚会。根 据渥太华市税估算收税。叫价：$399,000。
Rothwell Heights, 5 卧 6 卫， 更 新 并 重 新 设 计！厨房有用餐区，可以通向后院游泳池，带 顶杉木露台和水泥地面。二楼洗衣房和儿童电 视休息室。完成的地下室有很多孩子可以玩耍 的空间、2 洁具卫生间、存储空间，以及可以 进入车库的额外衣帽间。叫价：$2999,997。
Hunt Club Park, ，4 卧 3 卫，厨房天然气炉 灶和不锈钢家电，后院露台有烧烤炉天然气管 道接口。完成地下室，围栏后院有露台，，新 粉刷（2019），锅炉（2017），热水箱（2018）， 房顶（2017），车道（2017），灯具（2019）， 厨房地砖（2019）等等！叫价：$ 559,900。
Westboro / Hampton Park，2014 年 建 ,4 卧 4 卫，半独立房， 10 尺厨房中心岛岛和厨柜， 硬木地板。二楼洗衣房，辐射采暖地板。全完 成地下室，围栏院落，铺砖小路和有玻璃栏杆 的大杉木露台。叫价：$ 1100,000。
Westboro - North，4 卧 4 卫，枫木地板， 厨房花岗岩柜台面，角落厨柜，天然气灶顶 部和充足碗柜空间。二楼洗衣房。完成地下室。 叫价： $ 960,000。
Blossom Park / Leitrim，2013 年建 ,4 卧 4 卫， 硬木地板，瓷地砖，天窗，厨房花岗岩台面及 大中心岛，可以直通砖石 patio，二楼硬木地 板，完成地下室有娱乐室和带走入式储衣间的 卧室、3 洁具卫生间。叫价：$ 849,900。
Merivale Ind Park / Citiplace，3 卧 3 卫， 硬木地板，阳台，主层可到您自己的私人绿 色后院！距离绿色步行 / 自行车道仅几步之 遥，但仍然可以轻松享受城市的繁华！叫价： $369,900。
Stittsville（north），3 卧 3 卫， Tamarack 的靠边单元镇屋。橡木地板，主层有办公室。 厨房嵌入墙面的橱柜、烤箱、炉灶、微波炉和 抽油烟机，石英台面，大中心岛。二楼洗衣房。 全完成的地下室，全围栏后院。根据渥太华市 税收估算收税。叫价：$449,900。
Kanata Lakes; Heritage Hills，4 卧 4 卫，更 新（$ 140K）Holitzner 户 型， 位 于 Kanata Lakes 的 Beaver Pond ！厨房光滑石英台面和 嵌入式家电，主层书房 / 家庭办公室，篱笆后 院有 2 层露台！叫价：$774,900。
Cedardale，2010 年 建 ,3 卧 3 卫， 平 房，9 尺天花板，大房间 14 尺拱形天花板。硬木地 板，太阳能百叶窗，露台，不锈钢家电，厨房 和卫生间花岗岩台面。全完成地下室可以单独 出入住宅，园林院落，石头 patio，带凉亭的 hot tub，丙烷烧烤灶。叫价：$779,000。
Mckellar / Highland，6 卧 4 卫， 位 于 超 大 lot。园林景致，厨房不锈钢家电，楼上书房。 完成地下室。距离市内最好的小学和高中很近， 叫价：$ 1999,900。
Half Moon Bay，2016 年 建，3 卧 3 卫， 靠 近所有设施，Minto 娱乐中心，Stonebridge 黄 金 球 场，Jock river 和 天 然 小 路。 硬 木 地 板，花岗岩台面，不锈钢家电。完成地下室， 楼 梯 和 二 楼 新 地 毯， 全 围 墙 后 院！ 叫 价 :$ 529,900。
Vanier，2009 年建 ,3 卧 3 卫，硬木地板和瓷 地砖，完成地下室，厨房黑色光面家电，全围 墙常年生花草院落。铲雪 + 普通道路维护共 管费（$ 615/2019）。叫价：$ 599,000。
03
C
2019 年 10 月 11 日 星期五
Oct. 11, 2019 Friday
都市商讯
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Health Times Weekly
周刊
葛方雯会计师事务所 Ottawa office
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奢华现代府邸 尊享顶级家装
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2019 年 10 月 11 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Oct. 11, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
04
余生最好的 3 件事： 久别重逢，失而复得 ... 事，我们只知道杨千嬅的歌里，
四，在考研教室外的走廊背书。
十余年再没有黄伟文的名字。
因为想换个专业读研，准备起来
“虚惊一场”。
像女娲补天。能拿到推免名额 直到 2012 年，黄伟文的作
吗？面试能过吗？过不了要考研
品展上，挺着孕肚的杨千嬅从升
吗？与明天有关的一切都是茫
降台缓缓出现，黄伟文推着婴儿
然。
⒋ 苏格拉底说，世间最珍贵的 不是“得不到”和“已失去”，
车出现，两个人来了一个“世纪
而是现在能把握的幸福。人生这
一抱”。人们总说，没有了杨千
就在我想回到教室的时
嬅的，黄伟文的作品就像少了些
候， 收 到 了 一 封 新 邮 件， 香
即便有遗憾或者苦难，我们都没
什么。
港 中 文 大 学 发 来 的， 开 头 是
有再来一次的机会。
一条时间长廊，狭窄的有去无回，
“Thank you”。 如 果 是 录 取 况下都是一个好的形容。
和身边人在一起的时候，拥
朋友母亲，有好多想说的话却不
抱的用力，再用力一些，遇见事
知从何说起，又一副动情却又怕
的时候，更诚恳、更执着一点。
太煽情的模样，电话挂断又担心
对于我们来说，生活里的缺
品茶的时候，就好好地烧水煮茶；
这单薄的声音没有办法传达自己
失其实是再正常不过的事情，物
恋爱的时候，只管去拼命地爱而
的心意。
品、钱财、爱情、友情。也许我 们丢失了物品被好心人捡到返
不再有其他的念头，这就是当下 的意义。 我们总说，人生最好的词有 三个：久别重逢，失而复得，虚
朋友收到了他母亲的短信：
还，也许我们因为一些没有解开
谢谢你孩子，你帮我找到了我最
的误会和爱人阴差阳错后，又千
好的朋友，这是我这几年来，最
辛万苦的在人海相遇。
开心的一件事了。 在这些时刻，我们往往心生
惊一场。 有人说，人生的每一次相遇，
们的恩赐。
都是久别重逢，那么眼前的久别
别重逢，起点是相遇，跑道是各
重逢，又该是此生怎样的一场相
自追逐，终点还是相遇。失而复
遇？阔别多年，再见之时，已是
陈奕迅有一首歌叫《最佳损
得，中间有一段已经确定是失去
为人父母。或许时光真的可以带
友》，作词是黄伟文，这首歌写
的过程，你并不知道它会不会回
走很多东西，也改变很多东西，
的是他和杨千嬅的友谊。
来，心如死灰一样过着日子，突
但徜徉在心间的那份暖，却是依
然有一天，它出现在你面前。而
旧如故。
有人这样评论：这首歌，总 让我想象出一个画面。两人在熙
去。
⒈
诗里写：从别后，忆相逢，
熙攘攘的人群中偶遇，又被人潮
几回魂梦与君同。今宵剩把银釭
给错开，其中一个人兴奋地想把
照，犹恐相逢是梦中，言辞切切。
手抬起来又尴尬地假装是在摸摸
以前总以为，人生最美好的
了，就转身走进了人群中。想着
场谈业务，老板是一个很和蔼的
是相遇。后来才明白，其实难得
也不知何时才能够再见到。你并
大姐。因为做的是相关的生意，
的是重逢。说永远不分开多是年
不知道它会不会回来，心如死灰
大家就多聊了一些。互留名片的
少时的意气用事，我们终究在各
一样过着日子，突然有一天，它
时候，老板盯着朋友的名片叫出
自的旅程里面临人生海海，这一
出现在你面前。
了朋友的小名。
生的起点是相遇，然后在某一个 路口你左我右，够幸运的话，我
原来，她是朋友母亲的发小。
们在终点还是会相遇。
“Congratulations”。被拒无疑了。
人海，有些事，错了也无可挽回，
虽然是暑假有一搭没一搭报的，
有些岁月，蹉跎了便无法重来。
她抱着黄伟文流了泪，这对狂野
可被拒还是受打击的，尤其是在
所以久别重逢、失而复得、虚惊
角色终于在人生路上和彼此和
这种茫然的时候。
一场，听起来才会这么的美好。
解。
他们在上世纪八十年代末各自成
伟文会把自己写出来的好歌词都
家，早些年上一辈的老人们都还
《你的名字》里有一句台词：
交给杨千嬅唱，如《勇》《可惜
在，大家偶尔会带着孩子回家。
在距今已经很久远的那一天，我
我是水瓶座》《野孩子》，他也
渐渐地由于处在两个城市，通讯
们就约定好了重逢。我知道，我
在杨千嬅出演的电影《新扎师妹》
技术没有现在的水平，又不擅长
会找到你。
《玉女添丁》 《干柴烈火》出镜，
书信的表达，很无奈的就断了联 系。这一下，快二十年没能打上 一个照面。
帮忙担任她的配角。
建设，才点开了邮件全文。看着
唯有把握好当下的时光匆匆，去
看着，却发现有些不对劲，我的
追求那些人、事、物的没有久别、
心酸的庆幸，所以拥抱的时候小
申请状态，是“successful”?
没有失去、没有虚惊。
心翼翼却又格外卖力。 如今已在港中文学习半年，
说不定你现在就已经有星月
黄伟文后来又写了一首《最
后来才知道，学院那位小米的
也有海洋，却视而不见，等到了
好的债》说：我只盼，今生可释
习惯是每一封回信的开头都写
失去可能才会想起缅怀。也可能
怀，记挂与你分享的天涯，和你
“Thank You”。 虚惊一场，却
事实上你一直知道你拥有什么，
结过那些党派，你是最好那段债。
成为我人生中的一个转折。或许
只是你天真的以为永远不会失
命运给你的很多礼物，都裹着欲
去。
但是并不是所有的东西都能
⒉
两位老人都已年过半百，各自的 孩子也都成家立业。电话这边的
失而复得这个词，在多数情
某天你突然醒来发现闹钟没
不懂得珍惜眼前人 ? 在未来预知
路漫长的未知，说来无常。更多
有响，以为睡过头了，拿起手机
的重逢里，我们以为总会重逢，
的反而是“来日陌生的，是昨日
来却发现时间还早，于是你长叹
总有缘再会，总以为有机会说一
最亲的某某。”
一口气，如释重负的往床上一摊；
声对不起，却从没有想过每一次
你提着大包小包的行李往车站
挥手道别都可能是诀别，每一声
赶，以为肯定赶不上检票，当你
叹息，都可能是人间最后的一声
但那些缺失的东西总会照见过往
找到自己的位置坐下的瞬间，提
叹息。
岁月里被遗忘的部分 , 曾经的不
着的心也终于放了下来；当你在
以为意成为之前的求而不得，之
医院的病房里等待医生的审判，
前的求而不得不经意间失而复
最后却得知身体健康。
漫漫人生，难免会有所遗失，
得。
生活中有苦也有乐，有喜也有悲，
人呐，风风雨雨活了大半辈子，
得放得下。活着，就该拥有一颗达
人经历这种过山车般的跌
场”这四个字是人世间最美好的
诚恳、更执着一点。品茶的时候，
成语，比起什么兴高采烈，五彩
就好好地烧水煮茶；恋爱的时候，
的执着，会感念求而不得后神明
缤纷，一帆风顺都要美好百倍。
只管去拼命地爱而不再有其他的
的眷顾，感恩滋生美妙。
你可懂什么叫失去。这些时间来，
念头，这就是当下的意义。
更觉如此。愿悲伤恐惧能够过去， 也正是因为如此，失而复得
拼到最后的是我们每个人的心
的生活变得有滋有味，有声有色。
态，心态好，生活才会简单，知足
拿得起放得下，是一种生活的大智
快乐。
慧，更是一门心灵的大学问。
⒊
古语云：“舍，就是得，不舍，
的赢家。
有得也有失。 人要拿得起，也要懂得放得下。 活着，就该拥有一颗达观开朗的 心，才会使我们平凡暗淡的生活变
知乎上有一个网友讲了这么 一个故事：
⒈ 不计较，才会快乐； 不攀比，才有幸福。 常言道：人之所以幸福，是心态
2016 年 9 月 5 号，我刚上大
一个幸福的人不是在他拥有的
人生在世，繁华若云，看淡
想开惆怅，幸福无限，少去攀比， 享乐人生！
⒉ 放下，便得自在。
宽容，唯有小智者才咄咄逼人，小
得，得到却失去。
善者才斤斤计较。
人活在世上，有些东西，注定与 而去。 有些人，只能是你生命中的过客，
所以，学会放下，方能自在。
无聊的攀比，笨拙的效仿之中，就
心还是纠结，都是源于自我心境， 大可不必苦苦纠缠，黯然神伤。
只有淡泊宁静，才是通透的人生。
如果你想什么都抓住，到头来，
懂得遗忘的人，方能得到自由。 越是不能放下的，越容易失去。 越想牢牢抓住的，越消失得快。越
越想把握的，越会失去，越是看
命里有时终须有，命里无时莫强 求，不要去强求那些不属于自己的 东西，要学会适时的放下。
谨记：拿得起，放得下。 人生得失很正常，站得高，望得
那些想要的东西，大都不在你的 身边，人生总是在追逐中不断修行
远，是非恩怨莫挂怀，想得开，看 得透，生活困惑自然开。
着，在得失中不断感悟着。
生活不在别处，而在于你付出了 放弃那些是非恩怨、爱恨情仇、 名利得失，放下所有的纠结与不足， 放下浮躁的得失之心。
人，只有识得宽容，懂得放下， 不执着，一切随缘。只有懂得放 下，才能把握当下。
以平常心对待生活，生活无处不是 胜境。
不如踏实地努力做好自己。 命由心造，境随心转。
人的生活就像是一面镜子，你以
生活中，我们每个人都应当认清
什么样的心态去面对，可能就会收
当下的自己，找到属于自己的位置，
获什么样的人生。
踏实且务实地走好自己的人生道路。
人活着，做人其实不需要很复杂 的思想，凡事随缘，境来不拒，境
在生活中，一个好的心态，可以 使
去不留。
你乐观豁达； 不执着于一念，舍得放下，适时
闷心累。 心宽一寸，路宽一丈，心若计较，
学会放下，才能再次寻找快乐， 懂得放下，方能解脱自己。
重，越得不到，越是在乎，越抓不住。
盲目的攀比，不会给你带来任何
很多时候，与其羡慕他人的成就，
自我；
适当的放下，才会轻松，适当的 留下，才会心安。
多少，就会收获多少。 淡得失，才会体会到真正的乐趣，
生活中，那些懂得放下的人，越 能感觉到轻松；
欲求，埋葬了原本的快乐与幸福。
想拥有的，越不属于你。
的满足收获，相反它只会带来无尽
生的真谛。
大千世界，冥冥众生，我们能够
你会发现，什么都抓不住。
会让自己整天活在他人的影子里面，
的烦恼，让你离幸福越来越远。
一切通，修好此心，才能成功。
懂得放下的人，最后往往能找到 放得下，才能更好地拿得起。
渐渐地迷失自我。
人的一生，计较得越多，失去越
一个人拥有豁达的心境，不是没 有烦恼，而是懂得放下。 世间无完美，曲折亦风景，心通
人生不管是苦恼还是快乐，是舒 一个人一旦陷入了肤浅的羡慕，
能有更深的领悟。
放下是一种选择，一种智慧，一 种明白，亦是一种结局。
成空。
人生最大的悲哀不是失去太多，
感动，是有真情。
总有些情令人悲哀。
但是却会让生活的底蕴更加隽永 和悠远，让生活更淡定和安然。
拥有的毕竟有限，不要让无止尽的
活得都自在洒脱。
锱铢必较，纠缠的人，往往活得郁
利，过上真正快乐的生活。
古人云：人生两大苦，求之而不
所谓：大智者必谦和，大善者必
不计较名利，不与他人攀比，看
而那些拿不起放不下，凡时都要
放下也许会有遗憾，会有伤感。
你再留恋，到头来所有的期望终究
容大雅的风度。
而是攀比地太多。
正属于你的快乐和幸福。
起放得下，凡事拎得清的人，往往
也更热烈。
你无缘，你再强求，最终都会离你
现和寻找，且具有博大的胸襟、雍
多，去掉计较心保持平常心才是人
不难发现，那些果断勇敢，拿得
份感情才会来的更真切、更坦荡、
乎听到了你的声音，给你了一次
懂得知足，快乐无比，愿你逍遥，
而是计较太多，幸福不在得到的少，
的，不必去计较的，该放下时就懂
这样你才能够腾出手来，抓住真
不，现在也不会这样。而命运似
得失，切莫计较，放下包袱，轻
都是春天。
经历了才会让人成熟，痛过了才
得去放下。
失而复得、虚惊一场的时候，那
一个好的心态，可以使你淡泊名
装前行。
之所以知足，是不攀比；人之所以
智慧，更是一门心灵的大学问。 人活于世，有些事情是不必在乎
唯有此，当我们久别重逢、
自责，我们会假设如果我们当初
因努力而变得幸运。
处处都有怨言，一事难成。
好；人之所以快乐，是不计较；人
生活，总有些事让人无奈；人生，
每一秒，每一天。
我们往往心跳加速，会懊丧，会
不属于你的，那就放弃吧。
得有滋有味，有声有色。 拿得起放得下，是一种生活的大
种开玩笑的方式提醒我们，多珍
情：我要过好每个小时，每一分，
惜此刻的光景。在这个过程里，
哪有得，放下，便得自在。” 生活中有苦也有乐，有喜也有悲，
电影《搜索》的最后，叶蓝 秋说出的自己现在最想做的事
虚惊一场这个词，往往用一
多，而是在于他计较的少，懂得发 拿得起，放得下，才是人生真正
事外之人更懂珍惜。
听起来才会如此动听。
心若放宽，心大万事能容，时时
观开朗的心，才会使我们平凡暗淡
再用力一些，遇见事的时候，更
宕，往往会感怀求而不得前自己
我们不知道两个人之间的故
才懂得了人生。
满目山河空念远，劝君怜取 眼前人。人生就是如此，和身边 人在一起的时候，拥抱的用力，
韩寒说，有时候，“虚惊一
愿你这一生，拿得起 , 也放得下 有得也有失。人要拿得起，也要懂
张小娴写：为什么我们总是
直拥有这样的好运气。人生是一
后来，因为某些原因，他们 台上都背对着假装视而不见。
扬先抑的包装纸。
失而复得的，没有一个人可以一
变得形同陌路，陌生到在一个舞 后来，他们通了电话。此时
我们终究是不可捉摸命运，
那些失而复得之后的珍惜，
如果我们能够久别重逢，我 希望你别来无恙。
我在座位上做了很久的心理 总是带着说不出口的歉疚和略带
当年黄伟文和杨千嬅是圈中 的交心好友，关系十分亲密，黄
有些人，注定会远去消失在
千嬅的演唱会上，黄伟文出现，
后脑勺，另一个人微微笑着明白 和一个朋友前些天去一家商
信， 标 题 通 常 是 简 单 粗 暴 的
起，观众心照不宣。而后，在杨
感激，甚至怀疑这是神明予以我
有人这样解释这三个词：久
虚惊一场是会让你懂得什么叫失
所幸《最佳损友》的前奏响
人生，因攀比计较而变得糟糕，
一个好的心态，可使你战胜面临 的苦难；
放下，才能还原生活的安详。
识得进退，懂得回归，以平常心 对待人生，人生将无处不是坦途。
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2019 年 10 月 11 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Oct. 11, 2019 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
章鱼随梦境变色 饲主解读： 梦到螃蟹吃到饱 美國公共廣播電視公司（PBS）最近公布一段
變化，而且還會在缸裡上下漂浮。謝爾指出，海
紀錄片的精采片段，顯示章魚睡覺也會作夢，而
蒂應該是夢到在捕捉螃蟹並且大快朵頤。因為他
且身體會隨著夢境而變化色彩。這是章魚睡夢變
的變色模式，與章魚捕蟹時類似。
色首次被記錄下來，令人大開眼界。 片中的主角是一知名為海蒂（Heidi）的章魚，
示首次被人類紀錄到的睡夢變色外，也會介紹章 魚的其他高智商表現，像是解決問題、使用工具
謝爾（David Scheel），透過記錄觀察海蒂，來研
和經由狹小空間逃逸的能力。牠似乎也像家裡的
究分析章魚的睡眠模式。
寵物般，會認得人們的臉，而且在熟人接近時表
曝光片段中可見，睡眠中的海蒂身上顏色不斷
沙国王储： 若与伊朗开战 油价天价
PBS 這部紀錄片將在 10 月首播，片中除了展
牠的飼主、阿拉斯加太平洋大學的海洋生物學家
現出興奮的樣子。此外，牠還會與謝爾的女兒玩耍。
05
沙烏地阿拉伯王儲穆罕默德在日前播出的訪問
他指出，沙國和伊朗若發生戰爭，對全球經
中表示，若沙國和伊朗開戰，油價將狂飆，重創
濟將是一場災難，「這個區域占全球能源供應的
全球經濟，他寧願以非軍事方式解決和伊朗之間
30%、全球貿易流通量的 20% 和全球國內生產毛
的緊張情勢。
額（GDP）的 4%。想像這三部分全都停止，將代 表不是只有沙國或中東國家經濟，全球經濟都將
穆罕默德被認為是沙國實際統治者。他接受美
完全崩潰。」
國哥倫比亞廣播公司電視節目「六十分鐘」訪問
關繫恶化… 日本 2019 防卫白皮书 南韩重要性遭降级 日韓關繫惡化，日本防衛省提出的 2019 年版
現「核武的小型化及彈頭化」。
日本共同社報導，白皮書中彙整與美國以外各 國防衛交流實際成果等內容的「安全保障合作」 章節中，將南韓排序從去年的第 2 降到第 4，而這
日本朝日新聞報導，日本內閣會議今天同意
個排序過去被視為反映日本所認為的各國重要性。
2019 年版的防衛白皮書，有關與日本關繫惡化的 南韓，白皮書中歷年都會介紹安保合作的國家及 地區，今年南韓排序被「降格」到第 4。
在安保合作章節中，白皮書將南韓放在澳洲、 印度等、東協（ASEAN）之後介紹。
南韓決定終止日韓軍事情報機密保護協定
有關北韓情勢，白皮書認為北韓「可能已實現
（GSOMIA）等，也讓日本明確記載對南韓的譴
核武的小型化與彈頭化」，並強調這是對日本安
責立場。
全的「重大且緊迫的威脅」。
另外，針對北韓研發核武，白皮書中也首度記 載「似乎已實現小型化、彈頭化」。
這是日本去年制訂「防衛計畫大綱」及「中期 防衛力整備計畫」後，所提出的第一份防衛白皮書， 內容明確記載將確實推動強化太空監視能力等。
防衛省去年的白皮書是去年 8 月底獲內閣會議 同意，今年則遲了約一個月，主因是南韓方面決 定終止 GSOMIA，及日本部署陸基神盾飛彈防禦
考量到日本的離島防衛任務，白皮書也提到改 裝出雲級護衛艦成為實際意義的航空母艦議題。
系統的調查發生疏失等，導致多花不少時間討論 白皮書內容。
有關中國，白皮書在「海外各國軍事動向」章 節中，排在美國之後進行闡述，並列舉中國在南
有關南韓的部分，白皮書除了把介紹排序從第
衝突將進一步升溫，進而威脅全球利益。」
海單方改變現狀等情勢，強調日方「嚴重關切」。
2 降到第 4，對去年海上自衛隊反潛機遭南韓艦艇 以雷達照射問題，也明記「強烈要求防止再度發
白皮書也提到中國航空母艦遼寧號航行至太平
生」；有關南韓決定終止 GSOMIA，白皮書中也
洋及中國航空戰力在日本海的活動，表達將關注
明記前防衛大臣岩屋毅所說的「不禁令人感到失
相關動向。
當主持人直接詢問穆罕默德，沙國記者哈紹吉 去年 10 月遭謀殺分屍是否由他下令行動，他回答： 「絕對不是。這是一起令人髮指的犯罪。然而，
穆罕默德警告：「原油供應將中斷，油價將飆 升至我們此生從未見過、無法想像的高價。」
身為沙國領導人，我負起完全責任，尤其是這起 案件是由替沙國政府工作的人所犯下。」
英相未达脱欧也不辞职
工党不急逼宫
望及極其遺憾，要求南韓方面明智因應」。
防衛白皮書，把南韓對日本的重要性排序，從去 年的第 2 降等到第 4。白皮書也提到北韓似乎已實
時說：「全世界若不採取強烈堅定行動嚇阻伊朗，
英國首相強生承諾，即使未能和歐盟（EU） 達成脫歐協議，他也不會辭職。在野工黨則表示，
絕對可能發生。」韓考克又說，他接受「班恩法案」， 法治很重要，但不代表不能偶爾提出法律挑戰。
他們必須先確保不會發生無協議脫歐，才會考慮 任何逼強生下台的計畫。
強生接受 BBC 電視台訪問時，則再度拒絕說 明他將如何避開法律限制來實現脫歐承諾。這使
英國執政保守黨今天在英格蘭北部城市曼徹 斯特召開年會首日議程。強生（Boris Johnson）在
得關於英國 40 餘年來最大規模貿易和外交政策轉 變的不確定性加深。
會中表示，無論如何，只有他的保守黨政府能在 10 月 31 日實現英國脫歐。
當被問到是否會請辭，以免被迫向歐盟要求 延後脫歐，強生回答：「不會。我已接下在艱困
強生想用他的「孤注一擲」構想來號召全黨 團結。這個構想就是，無論是否達成脫歐協議，
時刻領導保守黨和英國的任務，我將繼續執行。 我相信這是我的責任。」
他都將帶領英國在 10 月底離開歐盟。 工 黨 影 子 內 閣 教 育 大 臣 芮 納（Angela 按照英國國會通過的所謂「班恩法案」（Benn
Rayner）29 日被問到工黨目前是否計畫對強生發
act），首相若未能在 10 月 17 和 18 日召開的歐盟
動不信任投票，她說：「我們想先確保不會出現
峰會和布魯塞爾達成脫歐協議，便必須要求延後
無協議脫歐，才會採取任何其他行動。」
脫歐。 由於脫歐議題導致英國國會陷入僵局，外界 英國衛生大臣韓考克（Matt Hancock）30 日
普遍預期英國可能在年底前國會改選。英國脫歐
接受天空新聞網（Sky News）訪問時表示，英國
黨（Brexit Party）黨魁法拉吉（Nigel Farage）宣稱，
很可能出現無協議脫歐。他說：「最佳方式是有
若提前大選他會參選。
協議脫歐。但我們必須讓脫歐成真。無協議脫歐
机场首度查获！ 狐獴宝宝「偷渡」饿坏了 布朗士动物园惊魂 女子拍摄狮子越围栏 幸未被袭 吃奶模样超萌 布朗士動物園 1 日證實，上周末有
一名女訪客做出異乎尋常的舉動，她 越過安全圍欄，闖入非洲獅子的展地， 幸好毫髮無損的離開。 事件在上月 28 日發生，該名穿著 灰色 T 恤和黑色長褲的女子，攀過圍 欄，進入森林之王的領域，拍下 11 秒 錄像，上傳 Instagram，其中一隻獅子 冷靜地盯著她，而她在獅子未做出反 應前，及時離開。 該動物園的高層在一份聲明中說： 「布朗士動物園的工作人員接獲報告， 稱有人爬過一堵訪客安全圍欄，此舉 嚴重違規，是非法入侵，可能會導致 嚴重受傷或死亡。安裝圍欄和訂立規 則是要保護訪客、職員和動物的安全， 我們對擅闖禁地和跨越圍欄的行為實 明年就是鼠年，罕見的寵物鼠特別受到寵物業
行零容忍政策。」
是非洲狐獴，還有兩隻「睡鼠」及 4 隻「八齒鼠」，
者的關愛，台灣財政部關務署台北關 27 日在桃園
不過「八齒鼠」由於不耐飛行，開箱時已經全部
錄像顯示，該女子揮動雙臂，搖晃
機場，查獲一名陳姓旅客走私一批活體動物，包
死亡。
臀部，短暫地跳舞時，那隻獅子困惑
括兩隻罕見的非洲狐朦寶寶，這是桃園機場首度
地瞪著她，但沒有任何反應，其他訪 客則議論紛紛。 布朗士動物園沒有說明該女子的身分是否被確 認，也未說明是否因她違反安全規定而與警方聯 絡。但沒有受傷報告，該獅子甚至沒有向該女子 前行一吋。
查獲狐朦，由於一隻兩個月大，另一隻則是一個
據陳女表示，明年鼠年，自己又屬老鼠，所以
一名網友看了該段 Instagram 錄像後貼文說： 「為
月大，旅客還當場泡寵物專用奶粉餵奶，由於這
買回來自己養，狐獴在台灣市價約新台幣 12 萬元
什麼有人這樣愚蠢？如果那獅子跳上前咬死她，
批動物沒有申報申請，陳姓旅客可能觸犯「動物
（台幣，下同，約 3865 美元），「睡鼠」市價約
他們就不得不殺了那獅子，所以不要打擾任何獅
傳染病防治條例」。
3 萬元（約 966 美元），她是在曼谷路邊的攤販買
子，牠們每天都在咆哮。」 另一名網友說得更簡潔：「她瘋了。」
的，由於飛行約 4 小時，狐獴已經快餓壞了，陳 陳姓旅客是由曼谷返台，海關人員在陳女行李
女在海關人員的同意下先泡奶粉餵食狐獴寶寶，
中，發現夾藏有紙盒、紙碗，仔細打開一看，發
狐獴寶寶馬上喝的津津有味，模樣相當可愛，也
現這批沒有申報進口的動物，檢查時發現有兩隻
不再發抖。
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2019 年 10 月 11 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Oct. 11, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
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中加合作原创舞剧“寻”北美 8 城市巡演下周登陆渥太华 你可曾听说过这样的故事！一个女
爱女苏菲，孩子被送到孤儿院为一对
翡翠玉佩和自己从小带在身上的信物一
孩的命运将相隔万里之遥的中加两个家
来 自 加 拿 大 的 夫 妇 Ｊ ames 和 Ｍ ary 收
模一样，于是她掏出胸前的玉佩给苏秦
庭紧密相连。不幸？亦或是幸？因爱和
养，漂洋过海去了加拿大，并改名为
夫妇辨认，苏秦夫妇认出了这就是苏家
亲情而重新定义。二十载岁月流转，时
Crystal。二十年来，苏秦和董寅夫妇思
的祖传之物，百感交集中一家人终于团
光荏苒，两个家庭的悲欢离合，一个唯
女不止，多次凭着记忆描绘着想象中长
聚。
美动人、感人至深，这是一个令人心灵
大的苏菲。大洋彼岸，加拿大夫妇对苏
苏秦夫妇感激加拿大夫妇Ｊ mes 和
震撼的故事，也是中加合作原创舞剧
菲悉心栽培，并如实告之其身世：你的
Ｍ ary 把女儿培养成才，苏菲找到自己
《寻》所讲述的故事。
祖先是炎黄子孙，留着中国人的血液，
的生身父母倍感幸福，她决定留在中国
舞剧“寻”由中加两国的艺术家们
鼓励她去中国寻根觅祖、求师问学，长
深造，并继承中华传统，她邀请养父母
联合创作和演绎，该剧即将于 2019 年
大后的苏菲极其喜欢画画及酷爱中国艺
一起来中国参加她与李文瑞的结婚典
10 月 20 日下午 2:30 在加拿大历史博物
术，于是到中国上海艺术学院学习，邂
礼！
馆剧场温情上演。
逅了年轻人李文瑞，俩人一起游览中国
今年是中华人民共和国成立 70 周 年，同时又是中加建交 49 周年，中加
古韵的文化景点，两个年轻人不知不觉
舞剧《寻》的看点
心心相印。
1，这是一部原创作品，是无锡市歌舞
合作原创舞剧“寻”将于 10 月 8 日开
苏菲和李文瑞赴无锡游玩，来到了
启“庆祝中华人民共和国成立 70 周年
南长街，在清名桥边的一家画廊中，看
术家们再次合作创编的力作。舞剧《寻》
暨中加建交 49 周年”北美 8 城市巡演。
到一幅画，画面上有一个可爱的女孩儿，
有着非常完整的故事情节。架构清晰，
而这个女孩酷似苏菲，他们不由地上去
故事情节跌宕起伏，引人入胜。人物特
询问，原来画画的正是苏菲的生父苏秦，
点鲜明，情感充沛。
吴门画派传人画家苏秦和董寅夫妇
店主苏秦向他们讲述了失女寻女的心路
2，Peter Quanz 是加拿大著名舞蹈编导
在一次写生中不慎丢失了尚在襁褓中的
历程，苏菲认出画中的女孩胸前带着的
和独立舞蹈制作人，执导和编导的作品
剧情梗概
剧院继舞剧《丹顶鹤》之后中加顶级艺
众多，屡获殊荣，深受观众朋友们的喜
流行艺术时尚，是近期原创现代芭蕾舞
爱，好评如潮！此次执导舞剧《寻》，
剧中难得一见的精品。
延续他舞蹈编导的一贯风格，舞剧的整
3，精美绝伦的舞美设计将江南园林的
体编排以现代、简约为主，动作设计干
典雅秀丽和加国层林尽染、枫叶漫天的
净、利落，流畅，糅合了古典芭蕾、现
独特景观展现无余，使观众如临其境，
代舞和中国古典舞的元素和风韵，具有
感同身受。
极强的张力。中西文化交融，凸显国际
慈善之心，静守如初，感恩十年，一路有你 —— 渥太华华人社区服务中心第十届年度筹款晚宴即日起发售餐券 ! 一年一度的渥太华华人社区服务中心
公司行号：卓馨 Ada Zhao Financial Solutions,
税 收 据。 信 用 卡 付 款 请 电 : 613-235-4875
（OCCSC） 筹 款 晚 宴 将 于 2019 年 11 月 28
CHSS International, ComeFromChina.com，爱
分机 123. 请在支票抬头处写明 : “Ottawa
日周四晚六点至九点半在 St. Elias Centre (750
上旅游 , 渥太华华人真道堂， Ottawa Police
Chinese Community Service Centre”
Ridgewood Ave) 举行。
Service, SATIKA International, Scotiabank, 圣
这 是 晚 宴 的 第 十 个 年 头， 今 年 我 们 很
神天主堂，Star Motors Ottawa, Vivian Lin ( 林
捐赠礼品：
荣幸能再度请到 CBC 电视新闻主播 Adrian
碧容 ) - Royal LePage & Steven Chang ( 张志
· 欢迎以下物品：旅游券、餐馆礼券，电器
Harewood，担任此次晚会的主持人。慈善晚
荣 ) , CIBC, World Skills Employment Centre,
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宴以精致的餐前招待会拉开序幕。宾客在享
ZiNation 等。其他贵宾，如本中心的创办人，
入场券等。
用餐前小点和饮料的同时 , 还能欣赏现场音
渥太华著名华人慈善家 Bill Joe 先生以及冯氏
·收件截止日期为 11 月 14 日
乐演奏，并与其他宾客交流。晚宴正式开始
家族等也纷纷包桌购票。
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媒 体 伙 伴： CBC News、 CFC 中 文
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还能观赏到精彩的多元文化表演，并参与幸
网、 OTTAWAZINE、CHIN Radio- 渥 太
列公司 LOGO，公司名字将列于晚宴手册上，
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华中文电台、渥太华各大中文报纸
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开门时间： 星期二及四 下午六点至十点； 星期六：早上十点至下午二点。 地址：2120 Prince Charles Rd. Ottawa ON 联系：Simon 613-726-9306; Fred 613-863-8877
秉承着”同心协力，共建社区”的信念，
主日崇拜
据天气网络预测，科罗拉多低
主日學
英語崇拜上午9:30 國/粵語主日學上午9:30 幼稚園至小二崇拜上午9:30 幼稚園至小六主日學上午11:15 國/粵語崇拜上午11:15 英語主日學上午11:15 Pastors:
Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung Mandarin Worker: Michael Lee
教牧同工:
學生事工同工: 國語事工同工:
感恩节安省北部将下雪 南部气温宜人
王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 張俊翹弟兄 李鎬傳道
气压将在本周带来大雪和危险的暴 风雪。加拿大中西部和东部的大草 原地区将受到最严重影响，但随着 暴风雪席卷五大湖地区，安省西北 部也可能会飘雪。但是，安省南部 地区气温宜人。
( 下转 14 版）
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2019 年 10 月 11 日 星期五
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OMMUNICTY NEWS & PRODUCT INFORMATION
社区新闻 / 产品介绍
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Health Times Weekly
周刊
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加京華人陵園基金會二零一九年度全僑掃墓簡報 加京華人陵園基金會二零
加京華人陵園基金會有必要每年
全僑掃墓及晚宴捐款善長、商號
馮啟才先生榮哀捐款
一九年度全僑掃墓經於九月十五
都舉辦全僑掃墓以教育後代達致
及社團芳名：
馬鐵民夫婦贊助砵仔糕 130 件
日 ( 星期日 ) 在必治活華人墳場
薪火相傳。必治活墓園董事局主
$200：黃吉生、吳膺莉夫婦
譚從政贊助橙三箱及祭品
舉 行。 當 天 秋 意 迎 人， 略 帶 寒
席 Gerald Peddle 致詞時表示關注
$110：周秀文
意 , 但天朗氣清，倍添僑胞思親
必治活華人墳場的發展並答應配
$100：莊國，陳美鳳，司徒溢夫
掃 墓 情 懷， 参 加 僑 胞 人 數 約 有
合華人社區的工作 , 並肯定華人
人
出結算如下：
一百二十人。
社區與必治活墓園長久以來已建
$60：蕭徽哲夫婦
全僑掃墓合共捐款： $2,260.00
立的良好關係。中國大使館參贊
$50：黎寶珍，黃春和夫婦，林
全僑掃墓支出：
$20
該次全僑掃墓捐款收入及支
該日出席嘉賓包括中國大使
總領事侯勁致詞時說明海外華僑
維憲夫婦，彭漢忠夫婦，台山同
巴士租金：
$302.50
館參贊總領事及一等秘書、必治
在外國植根卻不忘鄉國情懷 , 後
鄉會，范佐偉，陳森夫婦，李均堂，
廁所租金：
$180.80
活墓園董事局主席、陵園基金會
人切要鉻記先祖的努力而加以追
龍岡公所，方國盛夫婦，伍文正，
燒豬兩隻：
$440.00
全體理事、本埠各社團代表及傳
思 , 而祭祖就成為一個維繫民族
伍文匡，馮汝根夫婦，梁高崙夫
雞腿：
$115.20
媒代表。
傳統的一個重要活動。
婦
义燒餐飽：
$95.77
$40：羅錦華、徐綺文夫婦，陸
餐盆、瓶裝水：
$35.91
準十二時正由大會司儀林維
祭儀由陵園基金會主席譚從
惠英、周秀文
必治活墓園員工午膳： $150.00
憲宣佈典禮開始，全僑掃墓大會
政主持，理事彭漢忠、范佐偉、
$30：潮洲會，陳炳賢夫婦，鄭
掃墓支出合計：
主席陳森、必治活墓園董事局主
陳森輔祭，並由大會理事李乃斌、
名垂、申麗珠夫婦
收 支 比 對 盈 餘：$2,260.00 -
席 Gerry Peddle 及中國大使館參
司儀林維憲陪同所有嘉賓及僑胞
$20： 陳 順 華 先 生， 孫 金 泉 先
$1,319.38 = $940.62
贊總領事侯勁先後致詞。
上香祭祖，儀式莊嚴肅穆。典禮
生，黃定桓夫婦，黃麗生女士，
盈餘款項 $940.62 將全部撥
於下午一時順利完成，並即場設
劉 羅 秋 兒 女 士， 譚 超 然 夫 婦，
入加京華人陵園基金會經費戶
有茶點招待嘉賓及参加公祭僑
Norman Jung， 鍾 健 威 先 生， 何
口。
胞。
霖佳先生，龐寶霞女士，陳民智
大會主席介紹華人墓區的成 立背景及懷遠亭的創建過程，稱 頌華人先輩於加拿大植根創業，
夫婦，黃惠珍女士，王國強先生
$1,319.38
對以上熱心捐助人士、商號
壯大華人社群，融入主流社會而
該次全僑掃墓得以順利完
又不忘祖國、宗族及文化，貢獻
成，實有賴本埠華報傳媒協助宣
余文輝先生榮哀捐款
$100
良 多， 使 海 外 華 人 地 位 不 斷 提
傳，多位義工熱心幫助及本埠全
梁耀榮先生榮哀捐款
$100
加京華人陵園基金會供稿
升， 實 功 不 可 抹。 為 了 要 保 留
僑支持、捐助和参與。兹將熱心
王何美華夫人榮哀捐款
$100
照片由 Echo 提供
「慎終追遠」的優良中國傳統，
捐助人士、社團及商號詳列如下：
鍾譚瑞群夫人榮哀捐款
$100
$10：陳萍、Alain，鄧偉夫婦
及社團，本會謹致以衷心謝意。
记渥京联谊社庆祝中华人民共和国成立七十周年联欢活动 七十年披荆斩棘，七十年风
侯总领事说：天安门广场的
熟的指挥，使《中国大舞台》、 《我
音乐响起，不由想起用青春谱写
生独唱《国家》，唱出了海外游
两位女士的京歌对唱《花好月
雨兼程，让东方巨龙腾空飞舞，
活动非常振奋，想起过去七十年
的祖国》的歌声，唱的刚劲有力，
的歌，今天又相聚，用真实的笑，
子的家国情怀，祖国的群山巍峨，
圆》，唱出了人生悲欢离合总难
让我们非常振奋，恨不得插上双
新中国成立后，发生了翻天覆地
非常有气势。男声小合唱《青年
用最真挚的情，收获我们最简单
森林无边，祖国有青松气质，红
免，你我天涯海角共婵娟。395
翅展翅翱翔。
的变化，大家的体会比我深得多，
友谊圆舞曲》，全曲共六句，是
的快乐，八位女士优雅地舞出了
梅品格，我们要深情歌颂祖国，
公寓的六位女士演出《杨氏十八
感谢大家对新中国建设作出的贡
五十年代青年熟悉的著名经典歌
" 昨天的友谊是我们今天美好的
挺起中国脊梁，敢为世界担当，
式太极扇》，豪迈和柔软结合，
献，我代表祖国，我代表大使馆
曲和集体舞曲，十多位男士 ( 内
记忆，今天的欢聚也将成为明天
乐与世界分享。葫芦二重奏《有
配合得非常默契。
我们渥京联谊社在加华文化中心
由哀地说声谢谢。又引用习主席
有多位 80 以上高龄 ) 用轻松、
的回忆 "，舞蹈《阿哥阿妹》，
一个美丽的地方》，由陶国森先
举办了 " 国庆联欢会 " 活动。一
话说：只要我们的国家，我们的
愉悦、欢快的旋律，成功地表现
由四位 395 老年公寓的友人用简
生和朱亚丽女士表演，丝声悠扬，
条 " 联谊社国庆联欢会 " 的横幅
党，我们的全体人民，把老百姓
出当年青年们欢乐和激荡的心
单舒适的舞步，跳起来也很好看，
韵味十足，吹出了云南傣乡的美
示出 " 渥太华老年华人联谊社
悬挂在会场的正前方，两侧有中
对明天美好生活的响往当作奋斗
情，充满着返老还童的活力。十
时尚又大气。
丽风光及风土人情，听得人如痴
"( 简称渥京联谊社 ) 七年多开展
加两国国旗，四处的彩球为会场
目标，全体中华儿女一定能团结
多位女士小合唱《醉人的草原》，
如醉。男女生二重唱《东方之珠》，
歌舞文艺活动所带来成果，在圆
增添了色彩。
一心，众志成城，克服各种各样
女声甜美圆润地唱出了草原上细
除了婀娜多姿的舞蹈，老年
女声独唱《人间天堂》，歌唱出
满完成所有节目的演出之后，联
的考验和挑战，定能把中国建设
腻柔美的美景，激发出对草原家
华人还表演了丰富多彩的歌曲和
了对香港之爱，唱出了祖国的青
欢活动在全体人员齐唱 " 难忘今
得更加美奴，真正早日实现完成
乡的无比留恋之情。舞蹈《琴台
乐曲，京歌对唱《中国脊梁》，
山绿水，人间美景似天堂。男声
霄 " 的歌声中落下帷幕。
华人民共和国国歌，然后，由代
伟大的民族复兴。掌声雷动之后，
古韵》和《卓玛泉》是联谊舞蹈
男生独唱《我爱你，中国》，女
独唱《母亲》舒发母爱的伟大。
理执行社长朱亚丽介绍来宾，大
林平女士作了简短讲话。
团近期新排练的，专为奉献七十
乘东风，十月二日下午一点，
会议开始，全体起立，唱中
家对中国大使馆侯劲总领事，王 明清一等秘书和华侨服务中心林
周年大庆而演出的舞蹈节目，六 文娱节目演出开始，节目主
位舞者用团扇长穗甩穗、提穗、
平女士，报以热烈的掌声，着代
持人张建民，笫一个节目大合唱，
悠穗、盘穗等柔美动作，看上去
理朱亚丽致欢迎词，首先感谢大
近 30 位老人登台，女士们穿耀
文雅闲静，充分展现老年华人的
使馆对渥京联谊社的支持和帮
眼而漂亮的服装，男士们身穿白
精神风貌。后者是藏族舞，七位
助，还对近年的活动作简单汇报，
衬衣，系领带，前排手持绸花，
舞者穿上传统的藏族服装，步调
并感谢 395 老年公寓的友人参与
后排手持彩扇，格外闪亮，指挥
一致，舞姿优美，酣畅淋漓，一
本次活动。
曹英来，朗诵张路 ( 词作者：周
气呵成，给观众带来一场视觉的
德清 )，那抑扬顿挫的朗诵，娴
享受。还有舞蹈《相逢是首歌》，
心怀感恩祝您健康快乐 送礼要有心，送礼要有爱。
不 含 酒 精， 无 蜂 蜡， 无 残 留，
什么都不如送健康。因为健康对
100% 的 纯，100% 为 人 体 吸 收
于现代人来说是最重要的。在感
（ 目 前 市 场 上 90% 以 上 的 蜂 胶
恩节来临之际，为他挑选一份贴
添杂质或人工合成的黄酮，对人
心的好礼传递你对他的爱。
体作用不大甚至有害）；4、纯
给辛苦了大半辈子的父母买
天然活性黄酮含量达到目前业界
些什么礼品？记者了解到，近年
自然蜂胶中最高，达到 18.5mg/
来，高品质保健品成为很多送礼
ml， 使 万 蜂 牌 巴 西 极 品 绿 蜂 胶
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大家对万蜂牌巴西极品绿蜂
完的。由于平时工作忙，她对父
胶（Multiflowers） 赞 口 不 绝，
亲的关心很少，为此也曾暗暗自
他们有的糖尿病，高血压稳定下
责。上了年纪的父亲，身体也不
来了，有的肿瘤消失了，有的几
其具有增强免疫力，抗病原微生
如从前，为此，她专门给父母挑
十年的老胃病吃好了，不再感冒
物调节内分泌和降低血糖血脂及
选了一款品质上乘的万蜂牌巴西
了……用过万蜂牌巴西极品绿蜂
血压降低血液粘稠度及改善微循
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力了，不再生病了，身体恢复到
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高活性、高类黄酮素含量的蜂胶
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（Multiflowers）的。后经记者证实，
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极品绿蜂胶（Multiflowers）其中
高血压、心脏病、脑血栓、动脉
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08
H
2019 年 10 月 11 日 星期五
Oct. 11, 2019 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
08
双脚是人的第二心脏，这些变化要当心！ 高血压是这样一步一步毁掉一个人的… 不少人都觉得，高血压就是血压高点，并没有
坚果、豆类、瘦肉及海带、木耳、蘑菇、紫菜等。
什么影响。但其实高血压会这样一步一步毁掉一 个人…… 高血压这样毁掉一个人……
2. 腰围超标太肥胖 身边胖人越来越多了，尤其是大腹便便的。中 国的男性肥胖人数从 1975 年的 70 万，增至 2014
1. 血管——变厚硬化
年的 4320 万，女性肥胖人数从 1975 年的 170 万， 增加至 2014 年的 4640 万，男女肥胖人数均超过
动脉血管是直接受到血液压力冲击的，血压高
美国，高居全球第一。
了，动脉血管就长期处于紧张状态，血管和血管 壁会增厚，时间长了就会受到损伤。《中国高血
腹部脂肪聚集越多，发生高血压等疾病的风险
压患者教育指南》中就提到，高血压患者大多伴
越高。成年男性腰围＞ 90cm，或腰臀比＞ 0.90；
有动脉粥样硬化。
成年女性腰围＞ 85cm，或腰臀比＞ 0.85，为中心 性肥胖。而减肥有益于高血压的治疗，每减少 1kg
2. 心脏——心衰 血压升高使心脏向动脉射血的阻力增大，心腔
体质量，收缩压可降低 4 毫米汞柱。
3. 饮酒无度
内的压力就会升高，慢慢就会造成心肌细胞肥大 间质纤维化，导致心肌肥厚。 双脚是最容易被人们忽视的身体部位，而脚实 际上被称为“第二心脏”。 双脚出现的细微改变，不一定有事。
5、突然间大脚趾增大：痛风或其他炎症性疾 病 “关节上突然出现的红肿热痛要马上就医。” 常见的原因包括关节炎、痛风、外伤或感染。
但它们中的一些，也暗示着身体出现健康问题， 更严重的甚至危及生命。下面就看看脚部暗藏的
6、麻木：周围神经病变或神经萎缩
疾病信号有哪些。 麻木大多和神经病变有关，最常见原因是慢性
1、足部经常抽筋：脱水和营养缺乏 脱水一般会引起肌肉痉挛，此外，镁、钾和钙 元素等营养元素的缺乏也会引起痉挛。
酒精中毒、糖尿病或化疗副作用。 如果你长了神经瘤，或仅有一只脚出现麻木的 感觉，这可能是因为足部、脚踝或者后背的神经 萎缩所引起的。
并用手指往上拉伸脚趾。
短暂发麻也可能是鞋子太紧造成的。
如果抽筋长期未能得到缓解，就要去医院做一
7、脚趾囊肿：遗传性缺陷
在心脏及脊柱的最末端。
由遗传因素所决定； 穿了不合适的鞋也会加重症状。该病只能通过 外科手术矫正。
脚趾上的毛发突然变少，可能提示肢体末梢无
8、跟痛症：足底筋膜炎 它是指起床或站起来时，脚后跟尾部出现的剧
建议患者对足部进行放松和伸展性练习，穿舒 适的鞋子。
身体发麻等等，都是轻型卒中发作时的症状。《中
适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物
国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中
质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，预防和
最重要的危险因素。我国 70% 的脑卒中患者有高
控制高血压。运动还能帮助我们控制体重。
血压。 运动可降低安静时的血压，一次 10min 以上 易就出现血管破裂，造成脑出血。
另外，Mclen 博士认为，伤口难以愈合也可能 在公共场合不注意足部卫生，就很容易感染上 足癣。 一般可通过局部涂抹抗真菌药治疗，白天要尽 可能保持双脚干燥。
长期高血压使肾小球内压力增高，造成肾小球 损害和肾微小动脉病变。《中国高血压患者教育
原卫生部关于 2012 年发布的《中国吸烟危害
指南》指出，一般在高血压持续 10~15 年后出现
健康报告》问答中提到，吸烟会损伤血管内皮功
肾损害，肾功能减退，部分患者可发展成肾功能
能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管
衰竭。
腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。
高血压可损害眼底动脉，造成视网膜小动脉硬 化、视网膜出血和渗出等，导致视力下降，严重 者失明。
当人们遇到过量或突如其来的“情绪压力”时， 身体会释放出大量肾上腺素及其他化学物质，进 入血液循环。这些物质对心脏来说犹如毒素，使
高血压在慢慢吞噬着你的健康，而更可怕的是，
血管收缩，血压升高，甚至损害心脏。
你做的这些事，都是在把自己往高血压的路上
7. 睡眠不足 现在熬夜的人太多了，但是不少人不知道，睡 眠也会影响血压。高血压患者失眠后，次日血压
送！
1. 高钠、低钾膳食
眠有助于降压。
对于不少中国人，一天食盐摄入超过 10 克不
4、足部总是感觉发凉：甲状腺机能减退 10、脚趾甲发黄：真菌感染或修脚过度 40 岁以上的人要格外当心这种疾病。
成问题。2019 年《美国心脏协会杂志》上发表的 一项最新 Meta 分析显示，过去 40 年期间，中国 各年龄段人群的食盐摄入量保持在较高的水平，
经常使用指甲油会造成这种现象。
大约是世界卫生组织最高限的两倍。
该病还会造成疲劳、脱发、无原因的体重增加、 但如果伴随脚趾甲发脆或剥落，则有可能是真 菌感染引起。
成年人平均每天吃 10 克盐，3~6 岁儿童每天 人均食盐摄入量达到 5 克，6~16 岁人群每天人均 食盐摄入量高达近 9 克。 与此同时，中国人钾摄入量严重不足，不足世
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的中低强度运动的降压效果可以维持 10-22 小时， 果。这尤其对于高血压及其前期患者是好事。①
前期！
9、脱皮发痒：真菌感染
抑郁等，做个血液检测可以帮助确诊。
塞脑血管，就会出现一过性的头晕、记忆力下降、
我国有 2 亿高血压人群，4 亿多人处于高血压的
神经受损所致。
间。因此，检查皮肤时不能略过双脚。
4. 不爱运动
6. 紧张压力大
3、伤口难以愈合：糖尿病或皮肤癌
是皮肤癌征兆。
高血压也会导致颅内的动脉硬化，加速血栓堵
25 克，女性减半。
而这其中就包括高血压。
烈疼痛，穿过紧的鞋、人字拖等都可能加重症状。
顽固的溃疡是糖尿病的报警信号，这是因足部
如果一定要喝酒，男性饮酒的酒精量不超过
3. 大脑——卒中和脑出血
5. 眼睛——严重会失明
法获得充足的血液，发现这个症状最好让医生进 一步检查，尽早发现心脏等器官的问题。
压药的疗效也大为改善。
生心力衰竭，出现呼吸困难、气喘、心悸的情况。
5. 吸烟
脚趾囊肿实际上是脚部结构存在缺陷引起的，
双脚是受神经功能影响的第一部位，因为它们
肌供血不足，心脏舒张和收缩功能受损，最终发
者教育指南》指出，戒酒后，除血压下降外，降
4. 肾脏——肾衰竭
下检查，排除循环功能障碍或者神经损伤。
2、双脚和脚趾突然无毛：严重的循环障碍
压患病率随饮酒量增加而升高。《中国高血压患 心肌肥厚，再加上动脉粥样硬化，就会造成心
此外，动脉硬化变脆，加上血管压力大，很容
想要缓解抽筋症状，可以将双脚泡在温水里，
过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血
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2019 年 10 月 11 日 星期五
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笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 4、早上，孩子淘气，被他爸揍了。 中午，他爸：哟，儿子，还生 气呢？是你妈让我揍你的啊。 我：我就是那么一说，你 还真打啊……
10
巴西野花牌綠蜂膠——保持血管“年輕態” 隨著年齡的增加，人體血
免疫系統保持良好運行狀態 。
管不斷地在發生退行性改變。
保護血管。由於野花牌綠蜂膠
2、抗氧化清除自由基。人
淨化了血液，再加上其具有抗
如不加以管理，就有發展為血
在生命活動中不斷進行氧代謝，
氧化、抗菌消炎的作用，從而
儿子：哼，都不是好东西！
管硬化的趨勢，因此保護血管
隨之產生自由基。體內過多的
使血管彈性增加，遏制血管病
我俩……
健康需要引起人們足夠的重視。
自由基會使脂質過氧化從而沉
變的發生和發展，讓老化的血
居家笑话
1、老妈过生日，咬牙买了几斤
血管發生退行性改變可導致血
積在血管上、使血液變稠，導
管恢復年輕活力，為健康長壽
1、那年，我暗恋上一个男孩，
正好来电话，把袋子放在门口，
5、正在做作业的女儿突然对我
管變脆，還可形成血管腔隙狹
致血管變硬、通道變窄，容易
注入了無窮的動力源泉。
整天满怀心事，让我妈看出来
边说就忘了拿……
说：“妈妈，我觉得有点寂寞。”
窄，產生供血障礙，造成血管
形成堵塞。野花牌綠蜂膠中的
野花牌綠蜂膠健康提示：
阻塞、破裂等危險。血管彈性
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血管疾病是由於血管長期積聚
惡化是導致上述問題的直接原
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垃圾導致其發生病變，其過程
因。注重血管彈性的保養，積
由基，同時能提高機體內超氧
要十幾年甚至二三十年的時間。
極採取預防保健措施，可有效
化物歧化酶 (SOD) 活性，並和
為了不讓血管漸進病變，人們
降低血管性疾病發生的風險。
綠蜂膠內的微量元素、維生素
應樹立提早預防觀念，避免待
车厘子还有芒果。掏钥匙开门
异样，问我是不是恋爱了？不
过了一会想起来，门口空
怕，给妈妈讲，妈妈绝对支持你 !
荡荡，正郁闷……对面的小姑
我翻出我暗恋的男孩照片，
“寂寞？”我问她，“你知 道寂寞是什么吗？” 她：“寂寞就是你不让我出
娘出来，大喊： “阿姨，我乖不乖，
我妈看了又看，看了又看，最
你家垃圾我帮你扔到楼下垃圾
后对我说：“闺女，换一个吧，
车了！
去玩。” 6、最近以来，儿子由于迷恋网
这个太帅，你配不上。”
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前几天一真不管我终生大
天，其中两个男生在讨论年级
晚上，老公黑着脸教训儿子：
事的老爹对我语重心长地说：
中哪个女孩最好看，讨论正欢
“下次再考试不及格，别怪我
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我一听这话心想要有事，
两个男生沉默了几秒，其
忙跑过来对老公说：“伯伯，
中一个说：“这话以后别到处
哥哥要先说了谢谢您，您才能
说了，你妈骗你呢！”
说不客气。”
是不是要给我介绍个对象？ 结果我爸接着说：“别用卡 通当头像，真幼稚。”
刚上幼儿园的小侄女听了，
说我挺好看的。”
3、我妈买了件大衣，我在房里
3、和嫂子带着小侄去逛商场，
听见我爸爸讲，说太大了肥婆
我和嫂子一人买了个包包。
对 我 说： 你 妈 给 你 买 了 件 大
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关税包运费寄往中国大陆、香
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出了钱，我俩礼节性的推让了
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结果发现：短袖的穿上像卖卤
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能清除積累的自由基對血管的
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小侄立马抱住她妈妈大腿：
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2019 年 10 月 11 日 星期五
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下斜板哑铃卧推 杠铃侧平举 杠铃耸肩
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反向蝴蝶机
大飞鸟夹胸 哑铃前平举
肱二头肌 背部
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单臂弯举
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锤击臂弯举
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杠铃划船
托臂弯举
未完待下期续 ......
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2019 年 10 月 11 日 星期五
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NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Oct. 11, 2019 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
中美贸易谈判再启：
香港问题和特朗普弹劾案会否摆上谈判桌 中美贸易谈判，时隔两个月后重
大幕拉开。
启。中国副总理刘鹤将带团赴华盛顿
今 年 1 月 30 日， 停 滞 半 年 后，
进行第 13 轮高级别经贸磋商，此轮
中美开启第五轮贸易谈判，然后谈判
磋商已定于 10 月 10 日举行。
节奏飞快，三个多月谈了七轮，谈判
谈判前，中美照例互相喊话。特 朗普在联合国大会上指控中国“大规 毅随即反驳，称中国无意“在国际舞
判成果，突然感觉美国这是要将中国
台上玩什么权力的游戏”，在贸易谈
经济殖民化，不同意；特朗普于是指
判中不接受威胁。
责中国在已经达成的条款上倒退。
不论王毅是有意还是无意套用美
中美于是重复第一季的情节，离
剧《权力的游戏》，但中美贸易谈判
开谈判桌，继续加征关税。谈判一停
确实从一场大戏，变成一场连续剧，
又是三个月。
然后一直演到第三季，未来可能还有
这场大戏还有第三季。今年 6 月
28 家实体进入美国黑名单， 人权因素是重要考量 家中国企业和机构列入“实体清单”。 商务部说，
势在必行，资本市场一片乐观。 但在最终时刻，中国拒绝承认谈
财经新闻综述 美国商务部产业安全局 10 月 7 日宣布，将 28
桌外，舆论似乎已相信一个贸易协议
模”窃取贸易机密。中国外交部长王
12
这次所有被列入实体清单的企业和机构都参与了中 国在新疆对维吾尔人、哈萨克人和其他穆斯林少数 民族族群而实施的压迫、大规模任意拘押和高技术 监控等侵犯和践踏人权的行动。 凡是被列入这个黑名单的企业，在没有美国政 府允许的情况下，不能够从美国企业那里购买零部 件。 的国内情况也确实开始急转直下。
美国国家贸易委员会主任纳瓦罗
中国商务部回应美将 28 家 中国实体列入“黑名单”
底，特朗普和习近平在日本大阪出席
在中国，香港发生持续数月的大
(Peter Navarro) 本 周 一 表 示， 无 论 是
G20 峰会期间再次坐到一起，两人同
规模示威抗议活动，示威者和警察的
弹劾调查还是特朗普要求北京调查他
意再次开启谈判。于是，7 月底，两
暴力程度都在不断升级，示威者焚烧
的政治对手，都不会软化美国的谈判
国在上海再次开启第十二轮谈判，即
公共设施，攻击其他政见不同的市民，
立场。纳瓦罗表示，特朗普想要与中
将到来的则是第十三轮谈判。至此，
警察则在 10 月 1 日首次实弹打伤一
国要么达成一项重大协议，要么根本
10 月 8 日 23 时，针对“10 月 7 日，美商务部
这部剧 2018 年 2 月 27 日首映。彼时，
第三季与第二季的开头情节别无二
名示威者。
就不达成协议。彭博社则称，中国官
将 28 家中国实体列入出口管制“实体清单”进行
美国刚增加对中国洗衣机和光伏产品
致。
第四季。 不同的节奏，一样的剧情 《权力的游戏：中美贸易谈判》
的关税，并在考虑对中国钢铁和铝征 香港示威和特朗普弹劾案的影响
的关税，虽然只是针对个别产品征税， 但已经风声鹤唳。 作为中美全面经济对话中方牵头 人的中共中央政治局委员刘鹤不得不
虽然情节大致相仿，但谈判节奏 和外部环境已大不相同。
缺席中国“两会”，赴美与美国贸易 代表莱特希泽和财政部长姆努钦开展
谈判节奏明显慢了下来，从一周
在香港的动荡局势中，美国的戏
员暗示，他们愈来愈不情愿达成一项
制裁”一事，中国商务部作出回应。强烈敦促美方
份并不少——一些游行中，香港示威
美国总统特朗普所寻求的全面贸易协
立即停止在涉疆问题上说三道四，停止干涉中国内
者高举美国国旗，去美国领事馆请愿。
议。
政的错误行径，尽快将相关中国实体移出“实体清
美国会参众两院委员会则在 9 月通过
特朗普被弹劾，对中国意味着什
单”。中方也将采取一切必要措施，坚决维护中方
《香港人权与民主法案》，之后将交
么？马志昂认为，特朗普被成功弹劾
自身利益。外交部在回答记者提问时，称中方“不
至参众两院委员会审议。这一举动引
的几率很低，但是过程可能会很难看，
可靠实体清单”将于近期发布。
来中国官方强烈的抗议和指责。
这可能让中国不愿太快达成协议，因
经济学人智库（EIU）分析师马
到两周一次，变成两三个月一次。
为发动贸易战本身与特朗普个人的关
IMF 新總裁警示全球： 貿易增長停滯 將下調經濟增長預期
志昂（Nick Marro）向 BBC 中文表示，
系甚大，所以中国可能觉得即便与特
泉（Brock Silvers）向 BBC 中文表示，
关税之外，贸易战还会以其他方式升
朗普达成最终协议，但也很可能被下
中国在一些领域一向很灵活，比如增
级，包括在科技、金融和投资领域。
一任总统推翻。
此后，两国在去年 5 月、6 月、8
加农产品和能源进口，逐步降低贸易
香港问题可能成为一个通道，《香港
陆修泉提醒，美国两大政党在对
月谈了三轮，结果却越来越糟，双方
逆差，但是美国一直坚持中国要进行
人权与民主法案》就可能为下一步在
中国的政策上比较一致，一次弹劾并
國際基金組織 IMF 新任總裁格奧爾基耶娃指
加大火力，互征关税越来越高，直至
系统性、有约束力的改变，中国不会
金融领域打击特定官员铺平道路。
不会有实际影响，而且与大部分在职
出，全球貿易增長已近乎停滯，將下調 2019 年全
谈判完全停滞。
接受。于是中国选择拖延，希望自己
总统一样，特朗普很有可能再次当选。
球經濟增長預期。她说“全球經濟目前陷入同步放
的经济有所起色，或者美国经济停滞，
大选前也面临新的麻烦。特朗普与乌
更何况，中国越是等，其谈判筹码随
緩的境地，2019 年，我們預計全球接近 90% 的地
以增加谈判筹码。
克兰总统通话时，要求他调查美国前
着自身经济恶化而减少。更进一步而
方經濟增長都將放緩。” 同時，還指出，全球貿
副总统拜登的儿子。拜登是特朗普在
言，香港社会动荡没有退却迹象，会
易增長已近乎停滯。由于貿易緊張局勢等原因，全
2020 年美国总统大选中的主要竞争对
给北京带来更多压力。
球的制造業活動和投資力度已大大減弱。服務業和
中美间首次高级别经贸磋商。刘鹤赴
对此，凯源资本董事总经理陆修
美被称为“灭火”之旅，当时绝大多 数人都想不到后来的火烧得更高。
直到去年 12 月在阿根廷，特朗 普和习近平坐下来，说好了先休战， 两边派人开始谈判，第二季的剧情的
此后三个多月时间了，中美各自
美国国内，特朗普在下一届总统
手。美国众议院议长佩洛西随即宣布 对特朗普的行为展开正式弹劾调查。
“即便贸易谈判团队没有计划把
消費可能很快也會受到影響。而且，裂痕還在擴大。
弹劾和香港问题摆在谈判桌上，这些
特朗普成为美国历史上第四位被
议题依然会在谈判桌上投下阴影。”
弹劾的总统，但他加倍下注，试图把
马志昂称，与贸易战有关的事情发生
中国也拉下水。10 月 3 日，特朗普在
得太多，以至于我们无法完全忽视。
白宫外对记者说，中国应该开始调查
华为事件就是如此，美国一开始非常
拜登父子。 特朗普还指责，拜登和他
明确地将其与贸易战分开，最终还是
的儿子亨特“敲诈了中国和乌克兰”，
被拽上了谈判桌。
发表涉香港不当言论 NBA5 亿中国市场不保 美国职业男篮联盟俱乐部休斯顿火箭队总经理 莫雷 10 月 5 日在美国社交媒体上发表涉港不当言 论，引发轩然大波。同时，火箭队在中国的商业利
为自己谋取私利。
益不可避免受到挑战。媒体分析称，价值 5 亿美元
特朗普总统任期内美国经济真相究竟如何 美国总统特朗普喜欢炫耀的政绩之一，是他推
跟 2014 年第二季度奥巴马总统在位期间相比，
行“促增长经济政策”成效显著，工作多了，工资
这组数字就显得一般般——当时的增幅达 5.5%。
涨了，股市兴旺。他的说法是美国现在拥有“史上
另外，1950 年代和 1960 年代美国的 GDP 增长幅度
最强盛的经济”。
更大。
有史以来最强盛这个说法不准确；以前曾有过更好
年来，有 600 万美国人找到了工作。 2019 年 8 月，美国失业率为 3.7%。半个世纪前， 1969 年 9 月，美国失业率也是 3.7%。
如果单从 GDP 数据来评估经济健康状况，那 美国经济表现确实不错，但翻翻历史可以发现，
失业率跌到半个世纪以来最低点。他指出，过去 3
么二战结束后那几年美国经济腾飞显然是特朗普时 期无法相比的。
不过，1969 年 11 月和 12 月，失业率降到了 3.5%。 至于就业数据，特朗普说得没错，2019 年 8 月 登记在册的就业人数是增加了 600 万。
的时光。
另外，他提到少数族裔群体失业率低，比如非 股市飙升 ...... 然后蹒跚踉跄
受中美贸易战、中东紧张加剧，以及对全球经 济状况的担忧等因素影响，市场近期波动较大，经
裔、拉丁裔和亚裔美国人群体失业率都降到有纪录
的 NBA 在中国接受挑战。
長假赴港游客減少超 50% 各行各業都將“進入嚴冬” 香港特首林鄭月娥表示，2019 年 10 月前 6 天 的赴港游客數字已經下降超過 50%，各行各業都將 “進入嚴冬”。
削減債務 通用電氣 凍結美國員工養老金計划
以来的最低水平。 美国官方统计数据显示，美国非裔群体今年 8
通用電氣表示將凍結約兩万名美國受薪員工的
一项最新调查显示，经济学家普遍对企业利润
月失业率为 5.5%，是 1972 年开始有纪录以来的最
養老金并向 10 万名尚未開始按月領取養老金的退
前景感到悲观，衰退危险增大，而最主要的威胁是
低点；拉丁裔群体的失业率为 4.2%，是 1973 年开
休雇員提供一次性買斷選項，預計能夠削減養老金
特朗普政府的贸易政策。美国一方面继续与中国打
始统计以来的最低点。
缺口 50 億美元至 80 億美元。
济学家对美国可能陷入衰退的担忧加剧。
贸易战，另一方面与欧盟的贸易摩擦在升级。近日
亚裔美国人失业状况的统计从 2003 年开始。
美国获准对价值 75 亿美元的欧盟产品加征关税。
今年 8 月的数据是 2.8%，迄今为止的最低纪录是今
10 月第一个星期，就业和制造业数据公布，可
年 6 月的 2.1%。
以看到中美贸易战对美国经济的冲击，股市大跌。
不过，这些少数族裔群体的失业率在 2009 年
普遍认为，美国经济是否滑入衰退，很大程度
达到最高峰之后开始逐年下降。那是在奥巴马总统
上取决于消费者。消费是美国经济增长主要驱动力
任期内。 特朗普总统特别自豪的是美国股市表现——其
惶，贸易战前景不明朗，衰退担忧加剧，降息压力
是道琼斯工业平均指数。道琼斯 30 指数由 30 家美
增大。
国股市主要公司的股票组成。
与此同时，草根阶层却是另一番情景。小型金
的确，道指在特朗普上任后曾突破历史最高纪
融机构的数据显示消费者在继续建房买房，小企业
录，他的支持者强调，这要归功于给企业减税、以
在继续贷款，家庭收入和消费走势健康。
美国为中心的各项政策、减少官僚庸冗，以及承诺
联储局面临两难选题：利息是涨还是降？ 美中、 美欧贸易冲突会在多大程度上冲击美国服务业和家 庭消费这两个美国经济的支柱，从而触发衰退。 先来看看历史数字。
英国于 10 月 8 日公布了经修订的临时关税制度， 如果英国最终无协议脱欧，该协定将生效，按商品
之一。 美国联邦储备局目前处境尴尬。华尔街人心惶
英国修订临时关税制度 将减免 88% 进口关税
“工资大涨 收入大增”
价值计算，英国进口总额的 88％将有资格获得免 关税待遇。
美国向中国之外的国家 推销农产品
加大基建投资。
美 国 农 业 部 负 责 贸 易 的 副 部 长 麦 金 尼 (Ted
但是，近几个月来，道指波动剧烈，主要原因
McKinney) 表示，该机构正在组织更多贸易代表团，
是市场对中美贸易战的担忧，以及对全球经济前景
并花更多时间在危地马拉等较低知名度市场寻找买
感到悲观。
家，以消化过去一年因中国减少购买而过剩的美国
GDP 增长
农产品。 就业与工资
根据美国农业部的数据，2019 年前八个月，美 特朗普总统在联合国还说，美国人“工资上涨， 收入大增”。这句话有失片面。 2018 年，平均时薪确实在上涨，那是延续了从 奥巴马时代开始的上升趋势。
国农产品出口较上年同期下降了 4%。在中国对美 国大豆、猪肉、牛奶和其它产品加征关税后，中国 购买的美国农产品下降了逾一半，从 2017 年的 195 亿美元降至去年的 91 亿美元。
今年 2 月，这条上升曲线达到 3.4%，然后减速， 落到 3.23%。 如 果 考 虑 到 通 胀 因 素， 那 么 2018 年 8 月 到 2019 年 8 月期间，工资涨了 1.5%。 家庭收入是在增加，但过去几年里增速减慢。 2018 年，家庭收入中位数是 63179 美元，与上 国民经济总产值（GDP）总体而言增长强劲。
一年相差无几。
2019 年第一季度 GDP 增长 3.1%，但第二季度 减到 2.1%。
这是连续 3 年上升之后第一次停滞。 就业方面，特朗普总统在联合国宣称，美国的
（消息来源：BBC）
美国电子烟巨头 Juul 被起诉制造“公害” 美国纽约州、堪萨斯州和密苏里州的三个学 区周一起诉电子烟巨头 Juul Labs，指控其引诱青 少年使用电子烟，对公共健康造成危害，并给这 些学区带来经济负担。
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EALTHY FOOD & DELICACY
Oct. 11, 2019 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
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感恩节触动味蕾的茴香烤鸡 咖喱是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等东南亚地区菜系， 一般伴随肉类和饭一起吃。咖喱是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴，最有名的是印度和泰 国的咖喱烹饪方法，目前，咖喱已经凭借着它浓郁醇厚的口感和香味，在亚太地区成为主流的 菜肴之一。
浓郁咖喱饭 无论米饭或是面条，只要里加了咖喱的土豆和胡萝卜，咕噜咕噜的金黄色泽看的人好馋，最 后盖上的那片芝士更是让我彻底有了站起来去做的动力！
椰汁咖喱牛肉饭
食材明细：
加入点茴香能起到缓解、预防的作用。放茴香
整鸡 1 隻、茴香 1 勺、黄瓜 1 根、大葱 1 支、
不能过多，一般一小勺就行。放入茴香的三黄
香菜 1 支、味极鲜 1 勺、料酒 2 勺、洋葱 1 个、
鸡会透出让人食欲大增的肉香。
柠檬 1 个、生薑 1 个、胡椒粉 1 勺、老抽 1 勺、
11，准备一个保鲜袋。将抹好调味品的鸡和将
蜂蜜适量
碗里剩余的料汁一起全部倒入保鲜袋内封口。 放入冰箱醃製 24 小时。中途拿出来翻转一下以
做法步骤：
便更好均匀入味，以免味道渗透的不均匀。
1，选用紫皮的洋葱切成丝备用。
12，洗净的黄瓜、柠檬、西红柿分别切片备用。
2，柠檬一个
13，24 小时后从冰箱取出腌制好的鸡，烤盘上
3，准备新鲜的黄瓜
铺上锡纸，用于承接滴下来的油；将切好的香菜、
4，香菜 1 支
黄瓜、西红柿、柠檬垫底。腌制好的三黄鸡除
5，番茄 1 个
去多余调味料，等鸡皮吹干了再放入垫锡纸的
6，大葱买一根，用葱白部分，切段。
烤盘里，讲究点翅尖和腿部骨头处缠一圈锡纸。
7，选择肉质鲜嫩新鲜的整鸡。一般买家禽卖家
14，烤箱预热到 190℃。等 50 分钟左右，中途
都会将鸡处理乾净。鸡脖子上的淋巴要全部丢
翻转的时候刷上一层蜂蜜。再烤一会儿即可。
掉。或者直接剁去头、脚和鸡 PP，将蔬菜塞入 鸡腹中，食材用不完这么多的，根据需要添加。
小窍门：
牛肉约 250 克、胡蘿蔔 1/2 个、土豆 1 个、椰
小窍门：
鸡腹中按照自己的喜好塞入各种蔬菜啦 ~ 这里
1. 鸡翅尖肉少，烤制的时候容易糊是正常的。
汁 1/3 盒、咖喱 1 小块、生抽 1 汤匙、薑几片、
1、牛肉煮的时间根据自己买的牛肉来调整时
塞了大葱、洋葱、生姜好香。目的嘛是为了增
用锡纸把翅尖包住在放进烤箱。或者将其剪掉。
料酒 1 汤匙、芝士 1 小块、植物油适量
间。
加烤鸡的风味，塞什么随你所愿。
2. 过程中仔细观察，差不多了拿筷子插插，好
食材明细：
2、咖喱和生抽都有咸味，这里没有另外加盐，
8，用牙签封口。
了就拿出来吃。
做法步骤：
可以加入咖喱块后尝一尝，根据自己口味决定
9，为了更好入味，在鸡肉表面用牙签扎一些孔；
3. 调味品混合在一起搅匀；每个位置都不要放
1，牛肉切小块冷水入锅，加入少许料酒和几
是否加盐。
放进料酒、老抽、味极鲜、胡椒粉。
过的照顾到；用勺子将调好汁均匀淋到鸡身上
片薑片焯水，水开后煮 1 分钟后关火捞出备用。
3、加入椰汁和芝士的咖喱牛肉饭口感更多一
10，调料混合在一起搅匀；每个位置都不要放
以及鸡肚子里。
2，炒锅烧热加入适量植物油，下入薑片煸炒
些异域风味。
过的照顾到；用勺子将调好汁均匀淋到鸡身上
4. 放入冰箱腌制 24 小时。中途拿出来翻转一下
几下。
以及鸡肚子里。最后放入茴香除了祛腥增香之
以便更好均匀入味，以免味道渗透的不均匀。
3，下入焯过水的牛肉煸炒一会。
外，主要是因为茴香能增加肠胃的消化功能，
5. 为了更好入味，在鸡肉表面用牙签扎一些孔。
4，下入 1 汤匙生抽、1 汤匙料酒
脾胃不好的人吃了油腻的荤菜后极容易胀气，
煸炒均匀。 5，加入适量热水，大火烧开后转 小火煮约 40~50 分钟，这个根据自 己买的牛肉来调整煮的时间。 6，土豆和胡蘿蔔去皮切小块。 7，下入土豆和胡蘿蔔到牛肉锅里 继续煮一会儿。 8，煮至土豆熟透，加入一些椰汁。 9，再加入 1 块咖喱块、1 块芝士。 10，煮至汤汁粘稠关火。 11，盛好米饭将咖喱牛肉浇在上面 即可。
喷香咖喱菜 一说起印度，大家的印象都是印度人无处不在的开挂！喜欢的快快学起来，不用飞印度就能 吃到当地正宗美食，让超好吃的咖喱菜填饱你的胃吧！
咖喱虾仁豆腐 食材明细：
9，拌匀即可。
内脂豆腐 1 盒、大虾仁 6 个、西兰花适量、调 和油适量、料酒 1 勺、盐少许、白 胡椒粉少许、咖喱 2 小块
膝盖疼痛，食疗可缓解
做法步骤： 1，内脂豆腐从盒中取出切小块。 2，大虾仁去泥肠切小段。 3，西兰花切小绰水。 4，起油锅，把虾仁过油，变色即
膝盖疼痛这个是让人非常难受的，那么你知道
可出锅。
吃什么药膳是可以起到缓解的效果吗？下面一起
5，锅中留底油放入豆腐煎一下 。
看看缓解膝盖疼痛的药膳食疗方吧！
这个方法能够强筋健骨、祛风湿，对于膝盖酸 痛无力等情况特别有效。
6，加入适量清水和咖喱块搅匀。 7，煮沸后，加入虾仁。
1. 牛膝羊肉汤
8，加入西兰花。
以上 4 个食疗方对于膝盖疼痛都有不错的疗 效，有这方面需求的人可以尝试一下。除了药膳方，
所需要的食材有羊肉、川牛膝和枸杞，调味料
还有一些外用的中药方能够很好地治疗膝盖疼痛。
包括料酒、食盐、生姜等。做法是将羊肉洗净后
咖喱小食，超好味 如果要用一个词来形容咖喱，那一定是 " 浓郁 "，吃一口咖喱，感觉整个世界都是自己的了～咖 喱鸡肉、咖喱牛肉时比较常见的菜式，那么你有没有试过咖喱味的各种小食呢？
咖喱油酥牛肉烧饼 食材明细：
在葱末上浇上香油，用时拌匀即成馅料。
面粉 300 克、牛肉馅 200 克、咖喱粉适量、五
10，松弛好的面团放在案板上抹油。
香粉适量、老抽适量、生抽适量、香油适量、
11，擀成薄面皮，抹上咖喱油酥。
食用油适量（油酥）、大葱 1 棵、花椒油适量、
12，从一头卷起。
胡椒粉适量
13，分成剂子 14，取一份剂子两头向中间捏紧
做法步骤：
15，擀成面皮，放入适量馅料
1，面粉加入酵母粉混合均匀
16，收紧口封口朝下，轻轻压成小饼丕。
2，加入温水合成柔软的面团，盖上保鲜膜松
17，全部做好后码入烤盘，撒上一些黑芝麻压
弛 30 分钟
紧。
3，现在来制作油酥，50 克面粉加入 3 克咖喱
18，放入预热好的烤箱 200 度，20 分钟左右，
粉混合均匀。
表面金黄即可取出。
4，烧热油，直接浇在面粉中 快速搅拌。 5，拌匀即成咖喱油酥 6，松弛面团的时候来准备馅 料：牛肉馅和大葱 7，牛肉馅中加入姜末、五香粉、 胡椒粉、生抽、老抽、食用油、 花椒油、食盐等调料搅拌均匀 8，大葱切末 9，切好的葱末放入牛肉馅中，
切块，锅内加水、料酒和姜片烧开后焯烫一下羊
1. 伸筋草透骨方
肉块，去血沫和腥味，羊肉捞起沥干放入砂锅内， 加入洗净的川牛膝、枸杞，放适量清水和料酒小 火慢炖至羊肉熟烂即可加盐调味食用。
取伸筋草、透骨草和千年健一起放入锅中加清 水煎取药汁，趁热熏蒸膝盖或者用毛巾热敷半个 小时。
这道汤的功效是驱寒补阳，对于因寒气而导致 的膝盖发冷、疼痛、关节僵硬等情况有缓解和调
功效是舒筋活络、祛风湿、壮筋骨，对于湿寒
理功效。
导致的膝盖疼痛有很好的治疗作用。
2. 焖黄鳝鱼
2. 消瘀散
主要食材是黄鳝，取适量黄鳝宰杀干净后切成
需要的药材包括蒲公英、没药、土鳖虫等，将
块状，锅内放油烧热后放入黄鳝块进行翻炒，翻
这几种药材一起研成粉末拌匀，然后用蜂蜜和冷
炒过后放入适量开水进行小火慢炖，大约十分钟
开水拌成糊状敷在疼痛处。
后开盖加入调味料拌匀即可关火食用。 这个方法能够清热散瘀，治疗膝盖肿痛或淤血
3. 伸筋草炖猪蹄 食材包括猪蹄、伸筋草和薏仁。做法是先将猪
有不错的效果。
3. 乌花透骨汤
蹄去毛洗净切块，伸筋草和薏仁洗净后用药包装 好，和猪蹄块一起放入砂锅内加适量清水，大火
将红花、制川乌、透骨草一起加清水浸泡半个
烧开后小火慢炖两个小时即可加调味料拌匀食用。
小时后用大火烧开，加适量白醋拌匀后熏洗膝盖。
这道菜的主要功效是驱寒止痛、活血强筋。
这道汤能够散寒活血、伸筋通络，对于风寒湿 引起的膝盖疼痛特别有效。
4. 桑寄生鸡蛋汤 关于缓解膝盖疼痛的中医方法就介绍到这里， 需要的食材包括鸡蛋、桑寄生。做法是先将洗 净的桑寄生和带壳的生鸡蛋一起放入锅中，加清 水煮至鸡蛋熟后，捞起来剥去蛋壳，再将鸡蛋放 回汤里继续煮，煮一段时间后即可关火吃蛋喝汤。
想要远离膝盖疼痛的困扰，防寒防湿很重要，也 要注意加强膝关节的锻炼。
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2019 年 10 月 11 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Oct. 11, 2019 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
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二十载铿锵而行，感谢您相待而成 —— 葛方雯会计师事务所二十周年庆典
2019 年 10 月 2 日， 为 庆 祝 葛
自我进取的同时，我们也深深的认
战。正因为如此，我们才走过了机
方 雯 会 计 师 事 务 所 成 立 20 周 年，
识到作为会计师事务所肩负的社会
遇与挑战并行的二十年。
以“诚信 · 启迪 · 感恩”为主题
职责与义务。所以我们将更多的时
的庆典在 Nepean Sailing Club 举行。
间投入到社会活动和公益事业当中，
秋实，回首二十年的发展，我们为
事务所全体同仁，客户，合作伙伴，
为广大华人普及税务知识，提供税
取得的成绩而感到自豪。展望未来，
以及各界友人参加了此次盛典，共
务帮助。
我们将继续在新的挑战下，新的征
同分享了事务所 20 年来的喜悦与精 彩。
葛方雯会计师
二十载辛勤耕耘，二十载春华
创业的旅途固然艰辛，然而源
途上一如既往信心百倍、铿锵而行。
自于客户深切的信任与坚定的支持 二十载岁月更迭，在实现个人
才是我们坚持不懈的强大动力。我
梦想到成就他人梦想的路上，不断
们衷心的感谢所有的客户和合作伙
完善自我，挑战自我，勇于拓展，
伴二十年来一直和我们风雨相随，
敢于创新。凭借顽强的毅力和坚定
与我们相待而成，亲密合作。从个
的信念，从一个人，一台电脑，一
人和公司税务申报，扩展到税务策
间地下室出发，脚踏实地，开拓进
划、公司财务管理和公司重组等等
取。葛方雯会计师事务所在渥太华
一系列会计，财务和税务全方位的
总部的基础上，将业务拓展到多伦
服务项目，我们欣慰的见证了您事
多。到如今我们可以为本地和国际
业上的繁荣发展。同时我们感谢因
客户提供高效率，高品质的服务。
为您的发展而给予我们的每一项挑
中加合作原创舞剧“寻”北美 8 城市巡演下周登陆渥太华
事务所全体人员
上接 06 版 服饰色彩清新，淡雅，
音乐、节奏、舞蹈、剧情相互交融并
Quebec K1A 0M8
章女士：(613)769-9758;
相得益彰，使舞台效果更加突出。
支持单位：
张女士：(613)663-9566;
4，三十多人的演出团队，阵容强大，
中国侨联
丁女士：(613)864-6588;
由中加两国顶尖专业舞蹈演员组成，
中华人民共和国驻加拿大大使馆
姚女士：(613)255-2020;
具有一流的专业舞蹈水平。演员们的
创作演出：
崔先生：(613)422-6189;
肢体语言细腻、流畅、情感表达饱满、
无锡市歌舞剧院（江苏省民族舞剧院）
管先生：(613)698-3657;
丰厚，对剧中各人物的特点和内心世
承办单位：
卢女士：(613)864-3863;
界的微妙变化刻画深刻，表现到位，
加中文化艺术协会
管女士：(613)204-2805;
使舞剧《寻》具有极强的艺术感染力。
渥太华华星艺术团
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楚女士：(613)219-2603;
渥太华演出信息如下：
中国校友会、北京协会、渥太华江苏
张先生：(613)890-1003;
演出时间：2019 年 10 月 20 日 2:30PM
同乡会、渥太华无锡商会 、湖南同乡
鲍女士：(343)777-1766;
演出剧场：加拿大历史博物馆剧场
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加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师 莫愚 / 莫翰文 / 王巧云 广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验
善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫， 皮疹，不孕不育，各类癌症。
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金玉梅
加拿大自然疗法学会会员 原辽宁中医药大学附属医院副教授，副主任医师（2000年以前 )
诊脉、处方、针灸、33 年临床经验 ( 接受医疗保险 ) 50 Mattamy PL. (Centrepointe area) Tel: 613-225-1938
曾峥
渥太华部分中医师、针灸医师、推拿医师、牙医、眼科、药行等
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中医师
47 年临床经验 世界针灸学会联合会执行理事
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电话：613-729-6165
临床经验二十余年
主治各类急 / 慢性痛症，消化系统疾病，不育不孕症， 鼻敏感，青光眼 / 飞蚊症，偏头痛 / 眩晕症， 中风后遗症 / 偏瘫 , 针灸美容，针灸减肥。 613-265-9036 | 1419 Carling Ave, Suite 209 (Hampton Park Plaza)
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南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师
中医针灸临床 30 余年， 积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著 主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、 妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。 ( 接受医疗保险 ) 电话：613-797-8383
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安省注册中医师 上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验
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15
H
2019 年 10 月 11 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
加拿大破产人数飙升 中国买家或持续撤离
Oct. 11, 2019 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
15
加拿大房子空置 无人住太普遍
最近加拿大萨卡斯通一幢豪宅被屋主空置多年
市，10 年期间空置房分别新增 181.4%、172.% 和
过去半个多世纪以来，全球许多发达市场一直
示，仅 2018 年第四季度，就有 23961 加拿大人申
几乎成了废宅，引起媒体和加国人热烈讨论。实
146.8%。大西洋省所有大城市空置房比例均超 5%，
高度依赖债务而发展经济，由此养成了提前消费、
请破产或偿债计划，并创下 2011 年以来的最高纪
际上，目前加国像这样空置的房屋还不少。
其中，新布省的圣约翰市（Saint John）空置房上
养尊处优的习惯，加拿大经济就非常明显。数据
录。
升 22.7%，新斯省的 Cape Breton 市上升 21.5%。
显示，加拿大的家庭债务目前已达到其 GDP 的约 179%，为发达国家最高。
据 CTV 报导，Point2 Homes 今年 8 月份一份 也就是说，自去年 10 月以来，目前已知的，约有
报告对加国 150 个大中城市 2006 ～ 2016 年人口与
卑诗省的 North Cowichan 和 Port Moody2 个城
8 万名加拿大人破产，这已接近该国 3700 万总人
住宅数据进行分析，发现 2016 年加拿大全国估计
市，空置房一个上升 82.6%，一个锐减 50.4%。报
也就是说，加拿大人每增加 1 美元的可支配收
口的近千分之二点一，在发达国家中相当罕见。
有 134 万套房屋空置，无人居住，占全国住宅的
告称，为鼓励人们将手中空置房推向出租市场，
入，债务就会达到 1.79 美元，而两年前，加拿大
我们难以想象，在加拿大的每一千个人中，就约
8.7%，比 2006 年的 8.4% 有所上升。报告称，相比
卑诗省 2018 年实施空置税，不知是否达目的？
的家庭债务与 GDP 之比为 101%，这说明，加拿
有 2 个以上的人破产。
之下，美联储数据显示，美国同期房屋空置率从
大人“欠债上瘾”的现象一直在持续进行。这就 为加拿大经济埋下了债务危机的风险。无独有偶， 事情又有了最新进展。
未超过 2.8%。 加拿大破产人数飙升，中国买家或持续从加拿 大撤离，加国经济或萧条
在这 10 年期间，萨卡斯通房屋空置率上升 35.7%。 魁 省 的 Shawinigan 市 房 屋 空 置 率 上 升
炒房和短租致空屋多
53.1%， 舍 布 鲁 克 市 上 升 36.3%， 蒙 特 利 尔 上 升 36.3%。 相 比 之 下。 魁 省 的 Beloeil、Blainville、
据加拿大金融邮报近日报道，会计公司 BDO
伴随加拿大破产人数不断飙升的，是加拿大的
这意味着，加拿大住房问题，远远不止是外国
Canada Ltd 进行的一项调查发现，超过三分之一的
许多银行开始感受到信贷质量恶化的痛苦和瘫痪
人推高本国大城市房价，导致普通人买不起房。
加拿大人没有退休储蓄，三分之一的人无力偿还
状态。比如，多伦多道明银行稍早前看到其贷款
多伦多和温哥华等大城市房屋空置率高，炒房和
信用卡。这项对 2,047 名加拿大人的调查发现，有
损失准备金增加至 8.5 亿加元，较去年同期增长
短租是两大祸首。
53％的人可支配收入很少，四分之一的受访者因
23％。而加拿大帝国商业银行的贷款损失准备金
为债务问题不堪重负。调查显示，越来越多的人
也增加了一倍多，达到 3.38 亿加元，这也是 至少
报告显示，多伦多空置房屋总计 6.6 万套，蒙
率 不 到 3%。 北 湾、 米 尔 顿 和 滑 铁 卢 3 个 城 市，
背负信用卡债务（从去年的 53％增加到 57％）。
两年来的最高水平。大多数是加拿大个人和小企
特利尔 6.4 万套，卡尔加里、渥太华和埃德蒙顿各
房屋空置率升幅最大，分别高达 68.2%、46.5% 和
BDO 说，三分之一的人无力偿还信用卡余额，而
业银行业务的结果，后者的拨备增加了 41％，达
2 万多套，温哥华空置房近 2.5 万套。全国 10 大
29.9%。相比之下，多伦多房屋空置率下降 4.7%。
40％的人的非抵押金额超过 20,000 美元。
到 2.08 亿加元。
城市中，温尼伯在此期间空置房上升 42.7%，升幅
这都表明，加拿大无力偿债者越来越多，许多
的三分之一相比，有 39％的人没有退休储蓄，而
借贷者正面临入不敷出，破产的困境。多伦多道
近一半的人表示他们无力为下班后的生活储蓄。
明银行首席财务官 Riaz Ahmed 称，破产是加拿大
BDO 加拿大金融恢复服务业务总裁 Doug Jones 在
经济问题的一部分。如果按省份来计算的话，除
一份声明中表示：“负担能力和债务挑战继续给
PEI 外，加拿大每个省份的破产申请均有所增加。
加拿大人带来压力。” “随着时间的推移，累积
比如，艾伯塔省的破产率上升了 16％。
Terrebonne 等 6 个城市，房屋空置率不到 2%。 安省 14 个城市同期房屋空置率大幅下降，全 省 56 个大中城市中，16 个城市 2016 年房屋空置
最大，其次是蒙特利尔和埃德蒙顿，分别升 36.3% 据 BDO 称之为负担能力指数的调查，与去年
Boucherville、Repentigny、Sainte-Julie 和
和 32.5%。
为解决住房危机，多伦多市 2017 年曾考虑效仿 温哥华实施空置税，但一直没下文。2018 年 4 月 1 日，多伦多开始对所有酒店征收 4% 的住宿税，
多伦多空屋率降 4.7%
从当年 6 月 1 日起开始对短租收 4% 的住宿税。报 告称，全国空置房屋数据看起来虽可怕，但目前
全国各大中城市中，亚省 3 个城市空置房升幅 最大，分别是 Grande Prairie 市、Leduc 和萨卡斯通
分析和未来市场展望，都显示未来房市整体呈平 衡趋势。
影响将对财务目标产生重大影响。” 加拿大破产人数飙升，中国买家或持续从加拿 加拿大破产人数飙升，中国买家或持续从加拿
大撤离，加国经济或萧条
大撤离，加国经济或萧条 对于加拿大经济持续出现的破产潮，加拿大破
地产经纪一周卖了 30 套房 加国房价又要开始涨了
不仅如此，最近几个月以来，人们对加拿大经
产与重组专业人士协会理事 David Lewis 认为，造
济陷入衰退风险的担忧与日俱增，例如，收益率
成这一困境的原因之一在于包括中国买家在内的
曲线倒挂，长期利率低于短期利率。Jones 说，“越
全球投资者提前大幅从加拿大撤离了。例如，而
据《赫芬顿邮报》报道，一份新的报告称，大
上文预测的供不应求影响房价的情况，在大
来越多的 40 多岁和 50 多岁的加拿大人在经济上
艾伯特大学报告显示，中国买家在加拿大的投资
多伦多地区和大温哥华地区的房价将迅速恢复增
多伦多地区，已经率先出现了。多伦多的房屋平
捉襟见肘，没有为退休和意外费用做好准备。”“这
正在下降，中国人对加拿大的投资额从 2017 年的
长。
均价格，在 9 月份比去年同期跃升了 5.8%，达到
可能导致更多地依靠债务来支撑生活费用。”
84 亿加元下降到 2018 年底的 44 亿加元。另据多
实际上，加拿大人的债务困境，以及衰退风险 从加拿大破产者数量不断飙升就可以说明问题。
84.31 万。
伦多大学罗特曼管理学院发表的一项研究表明，
在周四发布的一份报告中，凯投宏观 (Capital
包括中国买家在内的外国投资减少已经使得加拿
Economics) 指出，目前购房者开始返回市场，但房
大经济每年损失近 100 亿美元。
屋供应在萎缩，这意味着房价将会强势增长。
事情的另一个进展是，根据彭博一项调查显示， 有 48％的加拿大人处于破产边缘。每月距离金融
值得注意的是，大温哥华房地产委员会警告称，
凯投宏观是一家 1999 年创立于英国的独立经
由于包括中国投资者在内的外国买家缺席市场，
济研究公司，提供一流的宏观经济、金融市场分析，
46％上升至 48％，这表明加拿大许多人的金融稳
导致加拿大可供出售的房屋数量猛增（一年增长
走势预测和咨询。
定状况正在恶化。益普索（Ipsos）针对破产公司
40.7％）。而华尔街日报曾分析报道称，中国买家
MNP 进行的调查于的另一项调查称，54％的加拿
或将持续从加拿大等楼市资产中撤离。
大人表示担心其偿还债务的能力。 大撤离，加国经济或萧条
“他们疯狂地卖光了 !”地产经纪 Dawna Borg 表示。她周六在销售办公室呆了 3 个小时，想要 为她的客户抢一套单位，最后被告知只能第二天
加拿大资深经济学家 Stephen Brown 在报告中 写道：“近期房屋销售与新上市房屋比率的上涨
加拿大破产人数飙升，中国买家或持续从加拿
周日再来，看看有没有新的购买额度，但不能百 分百保证。
似乎表明房价将快速回升，通常这还伴随着消费 增长的回升。”
大撤离，加国经济或萧条
开发商表示，自 9 月中旬楼盘推出以来，已经 售出了 70% 以上的单元。
路透社则分析称，这或许是高度依赖外国投
Brown 补充说，但加拿大人的高债务负担，意
据加拿大破产监管办公室发布的数据，一季度
资者和债务经济模式的加拿大的一场经济“灾
味着他们至少在明年左右，不会花更多的钱，这
加拿大共有 32239 起消费者破产案，是自 2011 年
难”。加拿大皇家银行高级经济学家罗伯特·霍
也将影响了房价能够上涨多少。
（八年以来）以来破产数量最多的一个季度，同
格（Robert Hogue）表示：“要从加拿大经济的
比增长了 6.1％。而到了 5 月有超过 12,000 名加拿
最大脆弱性清单中注销家庭债务，我们还有很长
与此同时，根据大温地产局 (REBGV) 前两天
大人申请破产，比 4 月增加 5％，比去年同期增加
的路要走。”值得注意的是，2018 年，加拿大最
发布的 9 月份的地产销售数据，大温哥华的房屋
8.6％。在 5 月份提交的 12,375 起消费者破产案中，
受欢迎的城市之一多伦多在全球住房排名中从第
销售与去年同期相比猛增了 46.3%。
有 5,163 宗破产案和 7,212 宗破产案是建议书，提
1 位已跌至第 137 位。加拿大公共政策智库弗雷泽
议债权人以新条款偿还债务。
研究认为，未来几年内，加拿大经济进入萧条期 或不可避免。
破产公司 MNP 总裁表示，许多加拿大人根本 没有没有支付债务的本金。而再稍早时的数据显
单位价格从 65 万元到近 197 万元不等，一个车位 16.9 万。
破产 200 美元或以下的加拿大人数量已从此前的
加拿大破产人数飙升，中国买家或持续从加拿
一座位于多伦多市中心的 62 层公寓，里面的
今年秋天，加拿大的房屋市场不负“金九银十” 这句话。多伦多量价齐飞，温哥华销量上涨，甚 至连陷入困境的加拿大能源之都卡尔加里，9 月的 销售额比去年同期也增长了 8.2%。 《 金 融 邮 报》 报 道， 房 地 产 管 理 公 司 Real Estate Center 的联合创始人 Simeon Papailias 说：“我
大温地产局表示：“在过去的三个月里，大
一周内工作 90 个小时。”他在一个周末售出了 30
温的购房需求已经回到了更具有历史典型性的水
套公寓。“楼花市场再次火起来，但二手房也有
平。”
所增长。这是自 2017 年以来，最好的月份。”
雪上加霜的是，事情的另一个新进展是，继美 国制造业和服务业数据指数均大跌之后，加拿大
大温地产局主席 Ashley Smith 说，“与去年同
根据联邦统计机构的数据，7 月份加拿大的人
的 9 月采购经理人指数也出现了自 2016 年 2 月以
期相比，过去三个月的房地产市场状况更加平衡，
口增长了 531497 人，达到 3760 万，是自 1970 年
来的最大跌幅，自 2015 年 3 月以来首次回落。加
如今，购房者更愿意出价，尤其是在城市屋和公
代以来的最高记录。
拿大的艾维 PMI 跌至 4 年低点 48.7 。加拿大艾维
寓市场。”
就业指数从 8 月的 52.7 降至 9 月份的 49.6；艾维 库存指数从 8 月的 54.8 降至 9 月份的 50.5。
许多人最终将进入多伦多和温哥华，或进入这 尽管销售活跃，但新屋挂牌数量下降了，在温
两座城市的大学和学院。
哥华地区，与去年同期相比，9 月份的新上市房源 加拿大破产人数飙升，中国买家或持续从加拿 大撤离，加国经济或萧条
数量下降 7.8%。按照凯投宏观的预测，销售继续 活跃而供应跟不上，房价上涨就在不远以后了。
私募股权公司 Greybrook Capital 的合伙人 Sasha Cucuz 说：“需求异常强大，而供应则是任何人都 无法解决的难题。当把供需结合在一起看时，无
上述最新数据，对于陷入债务困境和破产潮的 加拿大经济而言，的确不是一个好消息。
9 月份大温的综合房屋基准价为 99.06 万元， 相比于 8 月份仅仅下跌了 0.3%。
论是租金还是房价，都是毫无争议的价格上涨压 力。”
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2019 年 10 月 11 日 星期五
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Oct. 11, 2019 Friday
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