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Rothwell Heights，4 卧卫， 0.933 公顷的私人公园地段，双车库和潜在的独立套房。楼上巨大起居室，燃气壁炉，书房有门通向露台，厨房，高地下室，入地式喷水游泳池带更衣小屋。叫价：$1198,000

中心镇 / 金三角，3 卧 3 卫，高天花板，硬木地板，隐藏式照明，外露砖墙和 2 面壁炉，楼梯顶部有带天窗的电脑区。全围栏院落，车库有很多存储空间。叫价：$879,000

Cfb ＆ Area，2 卧 2 卫，装修过的 freehold 镇屋，背靠小溪。到 NRC，La Cite Collegial， CSIS，Monford Hospital 仅一箭之遥。露台，合成地板。不锈钢家电。楼梯新地毯。费用包括：道路维护，雪和垃圾清除。叫价：$365,000

Stittsville（North），2018 年建，5 卧 5 卫， Minto 住宅 Christopher Simmonds Architect 和 Tanya Collins Design 设计。 5,577 平方英尺，图书馆，带独立套房，地下室包括剧院室和大娱乐室！叫价：$ 1250,000。

Manotick East To Manotick Station， 3 卧 3 卫，步行距离到丽都河。主层办公室，加热入地游泳池，带 patio 和跳水板。想象一下，不到 2 分钟您就可以把皮划艇或独木舟划出船，进入河道。叫价：$ 699,000.

Blossom Park; Kemp Park; Findlay Creek， 2014 年建 ,3 卧 3 卫，Tamarack 的 Energy Star ，2125 平尺，主层硬木地板，厨房有走入式储藏间，不锈钢家电和花岗岩台面。二楼洗衣房。地下室有一大起居室和大量的存储空间。叫价 $ 459,000。

Longfields，2010 年建，4 卧 3 卫， Richcraft 的 Vista 户型，2,165 平尺。升级橡木楼梯。枫木地板。大角落 lot，全围栏院落。高天花板的地下室。屋顶 2018 年由 Saunderson 更换。叫价：$ 549,900。

Osgoode Twp North Of Reg Rd 6,2017 年建 ,4 卧 4 卫，半公顷 lot。厨房配有不锈钢家电，储藏柜和大中心岛，主楼层，3 车库可直通地下室。露台，灌溉系统可 app 控制，步行距离 Greely Village Centre。协会费 $ 220 / 年。叫价 $ 925,000。

Woodroffe，2011 年建 ,3 卧 3 卫， 5 件家电。 9 尺天花板。深色橡木地板，黑色花岗岩厨房台面和中心岛，阳台！硬木楼梯。三楼洗衣房。瓷地砖，车库可进出住宅，完成地下室。围墙后院。叫价：$ 519,000。

Avalon，Nottingate，Springridge，2015 年建 ,4 卧 3 卫， MINTO 的 MULBERRY 户型！厨房不锈钢家电，两层均为硬木地板。完成地下室。全围墙后院。过户时间灵活。叫价：$ 439,900。

Lindenlea，3 卧 3 卫，私人车库。二级洗衣房。较低层的家庭活动室。楼梯下的额外存储空间。从较低楼层直接进入车库。享受 Beechwood Ave，Stanley Park 及其丛林健身房 + 网球场， NO CONDO FEE 等古色古香的商店。叫价： $599,900。

Riverside South; Gloucester Glen，2016 年建 ,3 卧 3 卫，位于房后没有邻居的加钱 lot。花岗岩台面，高端不锈钢家电，超过 $45,000 外部园林建造，花园照明，灌溉系统，$40,000 的建筑商升级，叫价：$ 479,900。

Kanata Lakes; Heritage Hills，3 卧 3 卫，全砖靠边单元，双车道，高花坛，硬木地板和双面壁炉，厨房硬木地板，白色橱柜和花岗岩柜台及早餐台。硬木楼梯加天窗，地下娱乐室，加热盐水游泳池，露台，花园工具房和儿童安全围栏。叫价：$499,900

Central Park,，2 卧 2 卫，主层有乡村风格厨房，地下室是一个很棒的起居室，可以单独出入住宅！后门通向围墙后院，有石头小路和园林绿洲。车库可进入住宅。这是个难得的机会！叫价：$ 384,900。

Glebe，3 卧 2 卫，完全完成的地下室和 3 楼阁楼。厨房花岗岩台面，新洗碗机和炉灶！硬木地板，少见的更新双车库，内有 40 安培电源和水泥地面。叫价：$875,000。

Revelstoke / Mooneys Bay，5 卧 6 卫， Tidewater Virginia 户型，79.99x355.22 尺水边 lot。超过 4700 平尺全完成地下室。咸水游泳池与瀑布。地下室有第二个楼梯直通车库，浴室 / 桑拿，湿酒吧和电影院级别的家庭剧场！叫价：$2850,000。

Riverside South; Gloucester Glen, 2008 年建， 3 卧 2 卫，厨房硬木地板。完成地下室 ; 全围栏，后院，有凉亭 ; 非常适合在夏夜举办聚会。根据渥太华市税估算收税。叫价：$399,000。

Rothwell Heights, 5 卧 6 卫，更新并重新设计！厨房有用餐区，可以通向后院游泳池，带顶杉木露台和水泥地面。二楼洗衣房和儿童电视休息室。完成的地下室有很多孩子可以玩耍的空间、2 洁具卫生间、存储空间，以及可以进入车库的额外衣帽间。叫价：$2999,997。

Hunt Club Park, ，4 卧 3 卫，厨房天然气炉灶和不锈钢家电，后院露台有烧烤炉天然气管道接口。完成地下室，围栏后院有露台，，新粉刷（2019），锅炉（2017），热水箱（2018），房顶（2017），车道（2017），灯具（2019），厨房地砖（2019）等等！叫价：$ 559,900。

Westboro / Hampton Park，2014 年建 ,4 卧 4 卫，半独立房， 10 尺厨房中心岛岛和厨柜，硬木地板。二楼洗衣房，辐射采暖地板。全完成地下室，围栏院落，铺砖小路和有玻璃栏杆的大杉木露台。叫价：$ 1100,000。

Westboro - North，4 卧 4 卫，枫木地板，厨房花岗岩柜台面，角落厨柜，天然气灶顶部和充足碗柜空间。二楼洗衣房。完成地下室。叫价： $ 960,000。

Blossom Park / Leitrim，2013 年建 ,4 卧 4 卫，硬木地板，瓷地砖，天窗，厨房花岗岩台面及大中心岛，可以直通砖石 patio，二楼硬木地板，完成地下室有娱乐室和带走入式储衣间的卧室、3 洁具卫生间。叫价：$ 849,900。

Merivale Ind Park / Citiplace，3 卧 3 卫，硬木地板，阳台，主层可到您自己的私人绿色后院！距离绿色步行 / 自行车道仅几步之遥，但仍然可以轻松享受城市的繁华！叫价： $369,900。

Stittsville（north），3 卧 3 卫， Tamarack 的靠边单元镇屋。橡木地板，主层有办公室。厨房嵌入墙面的橱柜、烤箱、炉灶、微波炉和抽油烟机，石英台面，大中心岛。二楼洗衣房。全完成的地下室，全围栏后院。根据渥太华市税收估算收税。叫价：$449,900。

Kanata Lakes; Heritage Hills，4 卧 4 卫，更新（$ 140K）Holitzner 户型，位于 Kanata Lakes 的 Beaver Pond ！厨房光滑石英台面和嵌入式家电，主层书房 / 家庭办公室，篱笆后院有 2 层露台！叫价：$774,900。

Cedardale，2010 年建 ,3 卧 3 卫，平房，9 尺天花板，大房间 14 尺拱形天花板。硬木地板，太阳能百叶窗，露台，不锈钢家电，厨房和卫生间花岗岩台面。全完成地下室可以单独出入住宅，园林院落，石头 patio，带凉亭的 hot tub，丙烷烧烤灶。叫价：$779,000。

Mckellar / Highland，6 卧 4 卫，位于超大 lot。园林景致，厨房不锈钢家电，楼上书房。完成地下室。距离市内最好的小学和高中很近，叫价：$ 1999,900。

Half Moon Bay，2016 年建，3 卧 3 卫，靠近所有设施，Minto 娱乐中心，Stonebridge 黄金球场，Jock river 和天然小路。硬木地板，花岗岩台面，不锈钢家电。完成地下室，楼梯和二楼新地毯，全围墙后院！叫价 :$ 529,900。

Vanier，2009 年建 ,3 卧 3 卫，硬木地板和瓷地砖，完成地下室，厨房黑色光面家电，全围墙常年生花草院落。铲雪 + 普通道路维护共管费（$ 615/2019）。叫价：$ 599,000。

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2019 年 9 月 27 日星期五

周刊

REETING

节日祝愿

Sep. 27, 2019 Friday

Health Times Weekly

2019 年 9 月 27 日星期五

周刊

OMMERCIAL INFORMATION

都市商讯

Sep. 27, 2019 Friday

Health Times Weekly

從10月6日起

您的乘車路線有新變化從10月6日起，OC Transpo公交線路將發生重大變動。此次調整將巴士服務與新開通的O-Train Line 1接軌。此次變動將影響大多數乘客的乘車路線。

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2019 年 9 月 27 日星期五

EALTHY FOOD & DELICACY

Sep. 27, 2019 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

秋季养生，可以多吃这几种食物酸酸辣辣的销魂美味来了！在你没有食欲不知道吃什么的时候，来点酸酸辣辣的美食真

转眼又到秋天了，而秋天也是养生的好时候，

是太爽了！吃一口，酸味爽口，辣味十足，超过瘾，超开胃！这样的美味才叫真的够味儿！

养生食补是个不错的选择。那么秋天吃哪些食物

想想就让人忍不住流口水，你馋了吗？真的非常好吃！

可以养生呢？

哪些食物可以养生

酸辣荤菜

能抑制微生物以及病原菌。每天坚持喝一碗鱼腥草汤，能促进白细胞的吞噬功能，增强了抵抗力

1、枸杞子菊花茶

酸汤具有开胃健脾之功效，根据实际需

和免疫力。另外鱼腥草含有的槲甙能帮助扩张血管，尤其是能够扩张肾脏的毛细血管，增加了肾

要，还可加葱、洋葱、芥菜、芫荽等提鲜增

把 10 克枸杞子和 5 朵菊花清洗干净放在杯子

香除异味。酸汤和肉类的搭配简直不要太

脏血流量，刺激了尿液分泌，具有利尿的功效。

里面用开水沖泡，当水温降到 60℃的时候再放入

完美！酸辣爽口，十分开胃！爱吃肉的亲们

除此之外也能够辅助治疗上呼吸道感染、慢性气

适量的蜂蜜调拌均匀。枸杞子具有滋肾养肝及润

千万不要错过哦！

管炎肺炎和百日咳等。

肺的功效，菊花能够清肝明目，蜂蜜可达到润肠通便的功效，特别适合于用眼过度、肝火旺盛的

4、胡萝卜汤

人群，可缓解大便干结以及看东西模糊症状。

酸酸辣辣菜

秋季是流感的高发时间段，每天坚持喝一碗 2、莲子汤

谁说素菜平淡无味？看似简单的青菜，

胡萝卜汤，能够提高抵抗力，同时降低了流感的发生率。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，能够

只要淋上一个酸酸辣辣的调料汁，那味道绝

秋季天气越来越寒凉，容易出现咳嗽哮喘等，

对超乎你的想象！能让素菜变得这么有食欲

可以把适量的莲子和冰糖一起放在锅里面煮着喝，

的也就只有酸辣口了！

具有润肺止咳的功效，适合反复咳嗽的人群。另外秋季血管壁会慢慢的收缩，此时是心脏病的高

在肝脏里面转换成维生素 a，保护了视觉细胞，能够改善人们的视力，防止出现干眼症和夜盲症。 5、秋葵

发时间段，正好莲子里面含有大量维生素以及生

汤粉我要酸辣口！

物碱，能防止心肌缺血以及心律失常，降低患上心血管疾病的几率。

酸辣粉起源于重庆，是四川省、重庆市、

秋葵里面含有的黏性液质能促进食物的消化，增强抵抗力和免疫力，同时也保护了肝脏。另外里面含有的锌和硒，具有抗癌及防癌的功效。含

贵州省等地的传统特色小吃，其特点是麻、辣、

3、鱼腥草

鲜、香、酸且油而不腻。味道以突出酸辣为

有的可溶性纤维及维生素 c 能让皮肤变得更加美白和细腻，防止黑色素的沉淀。除此之外含有的

主而得名。如今更是遍布全国各地，非常火

鱼腥草里面含有丰富的月桂醛和鱼腥草素，

爆的小吃！

酸汤肥牛食材明细：

均匀。

肥牛 400 克、金针菇一袋（1 把）、番茄 1 个、

12，倒入白醋 1 勺，陈醋 1 勺，白糖 1 勺，生

辣椒酱 1 小勺、番茄酱 1/2 汤勺、薑丝少许、

抽 2 勺继续炒均，然后加入适量的开水煮开。

白醋、陈醋、白糖各 1 勺、生抽 2 勺

13，酸汤煮开之后，加入之前焯了水的金针菇，

天然荷尔蒙物质，具有强肾补虚的效果。

适时保护血管让血管年轻化！如果血管中垃圾太多，血液会比较的粘稠，清理

猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒

用炒勺滑散。

血管内的垃圾也会比较的缓慢。可能会产生多种疾

作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这

14，倒入焯过水的肥牛，再次煮开，试味，如

病，就会直接影响我们的健康。通常我们通过食用

种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让

1，番茄洗净用刀划个十字架，用开水冲烫去皮。

果不够鹹可以加少许盐。

清理血管的食物，以改善血管的健康状况。

其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。

2，去皮的番茄切块，放入料理机打成汁。

15，将肥牛盛入大碗中，洒上葱花，白芝麻，

3，把番茄汁倒入碗中，加入大半汤勺番茄酱，

烧一勺滚油，浇在肥牛葱花上即可！

做法步骤：

保护血管的食物

10、小白菜小白菜中含有大量粗纤维，其在肠道中会和脂肪、

将番茄汁和番茄酱搅匀备用

1、低温酸奶

4，肥牛焯水，再冲洗滤掉水分备用。 5，金针菇切去带土的一头，洗净。 6，将洗净的金针菇切段。

胆固醇结合，减少这些物质的吸收，可防止血液中胆固

益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗

醇形成，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹

有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，

性。而且其中丰富的钙、镁等矿物质，对帮助降低心血

加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护

管病的发生率有明显的作用。

肠道均衡的天然防线。一定要选择低温酸奶食用，这是

7，乾净的锅煮半锅开水，

因为低温可以抑制酸奶中有害菌的快速繁殖，保证酸奶

水开后，将金针菇焯水，大

中益生菌不会因为温度升高而降低活性。

概一分就捞出。

魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠

8，焯过水的金针菇滤掉水

2、芹菜

分备用。

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种

9，炒锅入少许油，下入蒜

很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快

蓉炒香

粪便在肠内的运转时间，让肠道“快乐”起来，并保持

10，加入薑丝和辣椒酱炒均。

健康的“运动节奏”。

壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。

12、黑木耳黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附

11，倒入番茄汁和番茄酱炒

3、玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是

残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

亚油酸的含量高达 60% 以上。有助于人体脂肪及胆固醇

酸辣凉粉鱼鱼

的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

4、西红柿西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高 24 倍，而

食材明细：

9，将碗汁倒入凉粉鱼鱼碗中，放黄瓜丝，拌

且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由

豌豆淀粉 250 克、水 1700 克、黄瓜 1 根、辣

匀即可食用。

基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

椒油 1 茶匙、老陈醋 1 汤匙、生抽 2 汤匙、盐 2 克、糖 10 克

苹果促进肠道排毒，其所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。

14、花生 5、洋葱

花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入

洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素 A，它能舒张

脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有

血管，降低血液黏度，减少血管的压力。另外，洋葱还

的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，

做法步骤：

含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白

使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

1，豌豆淀粉。

溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

2.，豌豆淀粉加 300 克水，拌匀。 3，煮锅加 1400 克水，水开后倒入豌豆淀粉浆，改小火不停搅拌，煮至透明。这时候您也可以将煮好的凉粉糊

15、糙米 6、蜂蜜蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，促进身

的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，

体良性循环，对于肠道健康也是一种不错的保护。另外，

以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便

蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素会调节神经系统，也可

秘和肠癌。

以为肠道提供良好的休息环境。

糊倒入盆中，放凉，就是凉粉了。

糙米中含有丰富的 B 族维生素、维生素 E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断

16、大蒜 7、海带

大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的

4，取一个盆，放入冰水。将

海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘

活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健

煮好的豌豆淀粉糊趁热过漏

油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且

康状态。另外，大蒜中还含有一种叫做大蒜新素的硫化

勺，用勺子按压就行。

热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，

物，这种物质可以减少血液中的胆固醇，阻止血栓形成。

5，热的凉粉鱼鱼不能搅拌，

海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的

静置放凉。

能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血

6，放凉后凉粉鱼鱼就会凝固

病的作用，一举两得。

成型。 7，将凉粉鱼鱼捞入一个大碗中。 8，碗里放入盐、生抽、辣椒油、糖、少许凉白开，拌匀。

17、绿茶绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作

8、茄子

用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。一

保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素 P，是一

项调查表明，每天喝 3 杯以上的绿茶，血液所需养分才

种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的

能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个

弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防

难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃

止小血管出血有一定作用。

茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，

9、猪血

可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。

2019 年 9 月 27 日星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Sep. 27, 2019 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

潮州会讯

渥太华华人社区服务中心讲座

2019 年 9 月 14 日渥太华市潮州会馆举行庆中秋、庆祝中华人民共和国成立 70 周年聚餐晩会。除了中国使馆方面的大力支持外，与会人士也高度重视是次庆祝活动，並慷

一、2019 年华人家庭照顾者服

重要的？

報名聯繫方式：613-235-4875

务项目系列教育讲座 - 第二期

·如果孩子有困难，学校可提

轉 136 江小姐或電郵報名請發

和第三期开始报名

供什么帮助？

至 max.jiangbrown@occsc.org

讲座重点关注照顾患有认知

讲员 : 渥太华儿童医院 (CHEO)

障碍症病人的家庭照顾者们。

资深心理医生 - 朱志明博士

我们特邀来自安大略省认知障

慨地乐捐资助是次晚会经费。乐捐人士如下：潮州会馆最高名誉顾问：张盛典 500 元；副会长：吴膺莉 500 元，詹明亮 100 元，林少钦 100 元，许文夭 50 元，周崇保 50 元；会长：陈民智 50 元，公关：赵慧敏 100 元；会员：陈菁 50 元，叶纪媚 50 元何林兰 50 元，陈创广

碍症协会的专家，为大家提供

·如何为孩子投资教育基金 ?

指南。了解如何食得健康，生

专业知识指导和实用生活小贴

·什么是 RESP ？

活更好。

士。讲座内容将包括对于疾病

·什么人可以购买 RESP

时间：10 月 3 日星期四，下午 1:30

的科学认识、如何与患者更好

·投资 RESP 的益处

- 3:30

地交流、相关的社区资源等。

·如何正确使用 RESP 帐户

Kanata 社区的讲座时间 :

讲

2019 年 9 月 28 日和 10 月 5 日

财规划专家-

员 : BMO

资

深

地点：渥太华华人社区服务中理

朱庆爽

·如何申请房贷 ? 针对新移民 ,

地点 : John G. Mlacak Centre，

陪读家长及留学生的介绍 :

2500 Campeau Dr, Kanata，Bud

- 申请房贷的流程和步骤

五、华人家庭照顾者服务项

Purnell (Hall C)

- 购买房产须注意的问题

目 -- 照顾年迈体衰老年人的家

- 放贷的品种 : 各种类别举例讲

庭照顾者

解

针对人群：照顾年迈体衰老年

注明是 Barrhaven 还是 Kanata 社

讲员 : BMO 银行客服经理 - 钱

人的家庭照顾者

区，两期讲座分别有 15 个名额，

晓超

讲座内容：老龄化现状及趋势；跌倒预防的重要性；照顾者报税活动免费 , 座位有限 , 报名

从速 !

康委托人书，及社区资源分享等

jin@occsc.org 进行报名。

报名请洽 : 魏小姐 613-235-

Barrhaven 社区

4875 ext. 147

时间：2019 年 10 月 19 日和 26

maggie.wei@occsc.org

日星期六 ( 两天讲座内容不同 )

医生，金融专家谈学习与生活

请携带您的加拿大身份

上午 10-12 点 ; 下午 1-3 点（提

渥太华华人社区服务中心

的证件 , 如枫叶卡 , 移民纸 ,

供午餐）

(OCCSC) 服务新移民及社区

或公民证 , 学习或访问签证

地

大众已经四十四年，致力于移

定居时被注销了国内的户口，没有

入境证件身份认证平台，今后公共

年底前基本实现出入境证件便利化

了身份证，导致华侨在中国境内买

服务部门、行业可依托该平台出入

应用工作目标。考虑到出入境证件

火车票、入住酒店、网上预约就诊、境证件身份认证，为境外人员办事、身份认证平台提供的个人身份信息办理电话卡、使用公共交通设备、

办证提供快捷便利服务，达到与境

认证服务涉及公民隐私，管理办法

开通银行账户等都会有很多麻烦。

内居民使用身份证办事相同的便利

专门作出具体规定，对违反相关规

虽然《中华人民共和国出境入境管

度。

定的使用单位明确惩戒措施，直至为保证出入境证件身份认证工

移送线索追究法律责任。

在中国境内办理金融、教育、医疗、作正常开展，规范认证管理服务，

按照解读，这个认证平台开通

交通、电信、社会保险、财产登记

国家移民管理局制定了《出入境证

后，没有身份证的华侨可凭中国护

等事务需要提供身份证明的，可以

件身份认证管理办法（试行）》。

照免费进行认证，认证后中国护照

凭本人的护照证明其身份。但在实

国家移民管理局授权所属出入境管

就等同于身份证使用了。不过具体

际过程中，华侨持中国护照在办理

理信息技术研究所免费提供出入境

信息还没有发布，护照是否真的等

上述事务时手续繁琐，甚至困难重

证件身份认证服务。依法依规应当

同于身份证还有待观察。

重。

查验个人身份信息的经营者，可在

现在这个问题有解了。据新华

认证平台进行认证。

网报道，记者从中国国家移民管理

据了解，该认证平台开通后，

局 9 月 11 日召开的推动出入境证

境外人员从 10 月份起即可凭出入

件便利化应用部际联席会议上获

境证件办理交通运输、金融、教育、

健康讲座预防摔跤受伤和处理健康讲座将讨论以下内容： 1 跌倒的影響

第一節：10 月 09 日

2. 引致跌倒的原因或風險

第二節：11 月 13 日

3. 防跌生活提示

（星期三）

4. 防跌生活提示

时间：上午 10:00 -1200

三、如何聪明择食 , 才能吃得健

Cambrian Rd, Nepean，二楼

间 , 特别安排了”青少年父母专

康

Boardroom

场”, 提供子女教育和安居生活

内容：为加强大众的健康饮食

Kanata 社区

的信息，邀请渥太华儿童医院

意识，特别邀请了 Camille Xu，

时间：2019 年 11 月 2 日和 9 日

(CHEO) 资深心理医生 - 朱志明

加拿大注册营养师亲临中文讲

星期六 ( 两天讲座内容不同 ) 上

博士及本地金融专家讲解 , 并提

解，并提供自由问答的机会和

午 10-12 点 ; 下午 1-3 点（提

供问答的机会。适合对象 : 子女

时间。

供午餐）

10 岁以上的青少年父母

1. 如何正确解读营养成分

地点：John G. Mlacak Centre，

日期 : 2019 年 9 月 28 日 ( 周六 )

(Nutrition Facts) 表，选择较为健

2500 Campeau Dr, Kanata，Bud

2:00pm-3:30pm

康的加工食品

Purnell (Hall C)

地点 : 400 Cooper Street, suite

2. 对心脏健康有益的饮食规则 ,

2000

脂肪含量要如何解读

仅限 15 人，报名时，请注

主题包括 :

3. 碳水化合物与健康

明参加哪个社区的讲座，参加

·新学期，新开始，如何让孩

时间：10 月 2 日星期三，晚上

者（照顾者）的姓名及电话，

子有充实的一年 ?

6:00-8:00

也欢迎被照顾者参加（请注明）

·如何有效率的学习

地点：渥太华华人社区服务中

电话报名：(613)235-4875 ext 111

·老师如何评估孩子的表现

心 400 Cooper Street，2000 室（2

邮件报名 : wendy.tang@occsc.

·除了学科表现，还有什么是

楼）

org , yangjie.jin@occsc.org

在周二发表的一份声明中，

能于下周一开始罢工。工会表示，安大略省教育部长 Stephen Lecce

日期：

与安大略省政府的谈判在本周破

敦促工会回到谈判桌上来。声

裂。

明写道，政府主要是想让孩子

加拿大公务员工会（CUPE）

们留在教室里。他说：" 我敦促

主席 Laura Walton 告诉多伦多

CUPE 和雇主们回到谈判桌前，

CTV，他们将在本周二向政府

尽快达成协议。政府随时可以重

发出为期五天的通知信。这个代

启与 CUPE 的谈判，不影响学生

表监护人、幼儿教育工作者和

继续上学”。

学校管理人员的工会此前曾表

8 月、9 月两个月来，工会表

示，93% 的成员支持罢工行动。

示与进步保守党政府的谈判陷入

Walton 说，他们将在周一进行罢

僵局。Laura Walton 说，CUPE

点，有意者请报名，欢迎各华

工。虽然工会成员可以合法地不

与政府之间的主要分歧在于 2017

裔长者踊跃参加。（参加者需

去工作，但他们期望罢工的员工

年由 Kathleen Wynne 自由党政府

要参與兩節讲座）

最好可以做好本职工作，罢工从

推出的 2.35 亿元地方优先基金。

“不做任何无报酬工作”做起。

虽然学校委员会利用该基金雇佣

5. 紧急处理方法。本次活动费用全免并备有茶

报名及联系人：梁护士 613-238-8214 (2318)

社区新闻

地址 : 森玛锡西社康中心三樓 55 Eccles St.

不过她说，罢工不会影响学

了 1600 至 1830 名全职教育工作

生，学校仍将照常上课，学校也

者，但进步保守党政府今年 3 月

将继续开放，但是罢工会让政府

宣布，不能再指望这笔资金，并

和家长头疼。

将重新进行雇佣谈判。

海老会“庆中秋喜国庆”活动纪实 2019 年 9 月 18 日，秋高气爽，和国国歌。阳光明媚。海老会的朋友们，一

林平女士以及阳光旅行社安娜女国人民团结一致，中国的发展会

每逢佳节倍思亲，正值祖国传士。嘉宾的光临是对海老会的支越来越好。他的讲话鼓舞了在场

大清早就来到 Britannia 公园的长统的中秋佳节，又迎来了伟大祖持和厚爱，大家感谢他们在百忙的每一位老年朋友，大家由衷的廊，参加“庆中秋迎国庆”活动。国 70 周年华诞，海外华人欢聚中莅临会场。长廊前面的平地，临时布置在美丽的湖滨公园，深情的凝望

祝愿祖国更加繁荣、富强、昌盛！

侯劲先生代表中国大使馆讲

薛金生先生、林平女士、安

成舞台。两棵大树之间高高地挂着祖国，无比思念着祖国母亲，话，首先，他满腔热情地祝愿大娜女士分别讲了话，祝贺大家节起了“海老会”的会旗，左右两眷念着和祝福着亲人。今天参加家节日愉快，身体健康，天天快日愉快！侧挂起了‘庆中秋迎国庆’的字庆祝活动的来宾有中国大使馆参乐！他介绍了祖国在当前的国际样，这是今天活动的主题。

钱医生在讲话中，启发海外

赞兼总领事侯劲先生、一等秘书大环境下，经济发展的情况。他华人要从小事做起，对社会有所

会议开始，全体起立，大家齐王明清先生，渥太华中华会馆薛说：中国经济仍以较高的速度增奉献。她强调华人应讲文明、讲声高唱加拿大国歌和中华人民共金生主席，渥太华华人服务中心长，人民生活水平不断提高，全礼貌、讲秩序、讲奉献，发扬义

渥太華華人基督教會

渥太华中华

乒乓球会

开门时间：星期二及四下午六点至十点；星期六：早上十点至下午二点。地址：2120 Prince Charles Rd. Ottawa ON 联系：Simon 613-726-9306; Fred 613-863-8877

工精神，融入加国社会，做一个受人尊敬的中国老人。会议主持人感谢来宾莅临，

Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa, Ont. K1R 7G2 Tel: (613) 563-3043 Fax: (613) 563-3344 Email: admin@ccco.on.ca.

感谢各位指导老师、演职人员为

主日學

里的辛勤排练，感谢摄影、录像

主日崇拜

英語崇拜上午9:30 國/粵語主日學上午9:30 幼稚園至小二崇拜上午9:30 幼稚園至小六主日學上午11:15 國/粵語崇拜上午11:15 英語主日學上午11:15

开好庆祝大会在两个多月的时间老师的现场拍摄、录像，为大家留下宝贵资料，成为美好的回忆，感谢后勤的朋友们热心为大家服

Pastors:

Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung Mandarin Worker: Michael Lee

教牧同工:

學生事工同工: 國語事工同工:

王國鈞牧師謝朗軒牧師鄭鎮瑞牧師張俊翹弟兄李鎬傳道

点：Minto Recreation

Complex，Barrhaven，3500

民安顿及社区服务。在开学期

安省上千名学校员工准备下周一开始罢工安省数千名学校员工最早可

可得的信誉 (credits)，财产和健

wendy.tang@occsc.org 或 yangjie.

二、青少年父母专场 ( 注册心理

通信、医疗、住宿等 35 项公共服务，

或电邮 cindy.chan@occsc.org

者们及时报名参加，报名时请

机 111 预约留位，也可邮件至

悉，国家移民管理局开发建设了出

楼）报名请电 :613-235-4875 转 113

请拨打电话 (613) 235-4875 分

由于历史的原因，很多人出国

心 400 Cooper Street，2000 室（2

午 1-3 点，中午有简餐提供。

请对讲座有兴趣的家庭照顾

10 月起回国中国护照与身份证等值了

四、加拿大食品指南讲座内容：介绍最新的加拿大食品

两个星期六 , 上午 10-12 点和下

50 元。

理法》规定，定居国外的中国公民

务，默默无闻、任劳任怨的义工精神！（下转 07 版）

2019 年 9 月 27 日星期五

TORY SHARING & PRODUCT INFORMATION

来稿选登 / 产品介绍

Sep. 27, 2019 Friday

Health Times Weekly

周刊

记“海老会”北欧四国之旅（文 / 美美）（接上期）

弗洛姆镇很小，人口在 400 人左右，可每年要接待 40 万以上的游客。小镇在一个峡湾的尽头，码头上热闹非凡，看到行驶在大海里的大邮轮停靠在这狭窄的山水之间，我甚觉非常滑稽有趣！我们乘坐在观景游船，航行在平如镜面的松恩峡湾上，一路上景色宜人！松恩峡湾长 204 公里，深 1308 米，是世界上第二最长且最深的峡湾。峡湾两岸的

道中的中国游客，令我们对他肃

为 " 欧洲文化之都”。由于周边

Flam 的铁路博物馆，了解小火

工，当时正赶上新国王奥斯卡一

占地面积为 3 万 8 千平方米，剧

然起敬！我发现小镇上有个奇葩

环境的影响，这里气候温暖多雨，车的发展史。我们更有幸的是搭

世和他的法国的皇后约瑟芬继位

场的建造化去了 42 亿克朗，是

的现象 : 这里许多屋顶棚覆盖了

是一座雨城 ( 但我们到达时阳光

乘了这趟小火车！弗洛姆高山铁

登基大典。在平常的日子里，当

挪威国家 700 多年来规模最宏大

泥巴，长满了野草，好有趣！一

明媚 )。到了卑尔根，我们先去

路连接到松恩峡湾，从 Flam 到

哈拉尔在王宫中时，王宫上会飘

的文化艺术类建筑，被视作挪威

问才知道这里冬天特冷，用这个

参观了卑尔根最古老的教堂 ---

海拔 865 米的达尔山区，全程 20

扬起红底金猴的皇家旗标，如果

民族精神的象征，歌剧院内有三

方法可以保暖 ( 又长了知识 )，

圣玛利亚教堂，她有近 900 年的

公里，单程用时约 1 小时。它是

旌旗上有一个三角形的缺块，表

个舞台 ; 1 千 1 百多个房间 ; 主大

在回酒店的路上，发现路边房屋

历史，虽然经历二次破坏，但她

世界上最美，最陡峭，也是最为

示国王不在宫中，由哈康王储暂

厅是一个开放式房屋，屋内装饰

的颜色各不相同，导游介释说 :

现在仍屹立于此！教堂是由两座

知名的高山鉄路之一，这条鉄路

时代作为国家元首！

极其简洁，只采用普通材料，这

看这里房主是否有钱，只要注意

塔楼，三个中殿组成，属于罗马

整整修了 20 年，被誉为是挪威

房子的颜色，颜色越浅越有钱，

式风格。材料主要是用皀石建造，的工程奇迹！高山鉄路在行驶过

接着我们去参观阿克斯胡斯

观众席位布置很经典！我们几个

白色的房主最有钱！又是一个有

最古老部分用高级皀石，零星用

程中，会在中途的一处瀑布附近

城堡。在城堡高处，可以俯瞰市

从旁边走斜坡到屋顶，奥斯陆城

趣的话题。

页岩点缀，内部拥有一个独特的

停靠，供游客拍照留念，但时间

政厅和奥斯陆中心的全貌。此城

的风光尽收眼底！马蹄鉄建筑形

讲坛和装饰很美的祭坛。教堂其

不长，大家只能抢拍几张用作 :

堡是挪威喻康五世国王为抵御外

状采用了世界上最先进的技术！

岩层很坚硬，主要是由花岗岩和片麻岩构成，并夹杂着少数的石灰岩和大理石。随着游船前行，

峡湾酒店的晚餐真不错，都

里提供休息区，酒吧和餐厅 ; 主

实不大，我走进教堂，由于游客

留念。我们站在路边，通过轰隆

来侵略，于 1300 年设计并建造的，下午五点左右我们到达了挪威的

是我喜欢吃的海鲜，而且味道鲜，不多，故非常安静，设施也不华

隆的白色水雾，看到一位美丽的

是中世纪最具有代表性的建筑之

边境。四天的挪威之旅终于结束了！

甜点也不错！饭后坐在酒店的后

眼前的风景不断变化，天也放晴

丽，中世纪风格！但教堂外鲜花

山妖姑娘在瀑布旁翩翩起舞 ( 人

一，城堡在 1308 年国王去世前

花园，朋友给我泡了一杯咖啡，

了，感觉前面的山骤然起伏，两

盛开，环境很美。

扮演的 )。而她所扮演的正是挪

竣工，在 1319 年后的 60 年间，

边喝咖啡边欣赏夕阳西下的峡湾

边的山壮观精彩。峡湾给我带来

威以及整个北欧地区最为家喻户

挪威王一直居住在此。17 世纪初

再见吧，挪威！风光旖旎，

和远处的雪峰，真是舒服极了！

的不仅仅是视觉冲击，更是心灵

挪威的海鲜世界有名，我约

晓的传 - 中精灵 --- 山妖，传

著名建筑大师汉斯 . 斯汀文冠对

如诗如画的峡湾和山峦 ; 依偎在

一早就向卑尔根小城进发。这一

的震撼！大家赞叹不已！陪伴我

了几个朋友朝鱼市进发，这里与

说中丑陋却聪明的小东西经常变

这座古堡进大规模的扩 : 和装饰，

七峰环抱之中的卑尔根，犹如仙

路上到处是美景，周边瀑布众多，北欧传统的静谧截然不同，这里

成美少女，来愚弄人们取乐！山

现在为文艺复兴式的建筑风格！

境一般 ; 美味海鲜，让我们念念

挪威国家歌剧院，于 zoo8 年落成，不忘，回味无穷！

们游览的是一群白色海鸥，我见

特别是在冰雪融化之时的现在，

朋友们很是振奋，一边赏景，一

可是挪威最喧哗的露天市场，我

顶上还有步行道，供游客沿途欣

可观赏急流直下的壮观！我们路

边拍照，还要给海鸥零食，忙得

们仿佛一下穿越到另一个世界！

赏风景！我们的运气真是超好，

过哈当厄尔大桥，这座架在峡湾

不亦乐乎！松恩峡湾在贝特梭一

我们几个游走在各鱼类的摊位

上山阴雨绵绵，下山 : 阳光明媚，

上的大桥，是由上海振华集团设

分为二: 一个分支叫艾于兰峡湾，

上，海鲜种类多得令我眼花缭

两种不同天气下的美景都欣赏到

计建造的，也是中国在北欧的第

乱……！离鱼市约 200 米的市中

了。我感到很幸运！

一个工程！我们也经过美丽小镇

心有缆车站，它可以将游客带往

号称是松恩峡湾中最原始，最壮观的分支，它延伸至弗洛姆 ; 另

Voss，它的矿泉水 (Voss) 是世界

一个分支称纳勒尔峡湾，据说是

弗洛伊恩山的观景台，在这里可

晚上我们住在一个有 80 多

有名的，出口到世界各地 ( 包括

世界上最壮观辉煌的峡湾分支之

以俯瞰卑尔根市的全景 : 海港，

年历史的家庭式旅馆里，虽然设

中国 )。临近中午，我们到达 "

峡湾以及整个城市整齐排列的木

施比较陈旧，但这里的服务，环

挪威第一城 l"--- 卑尔根，她属

米左右，2005 年纳勒尔峡湾被列

房子和环绕卑尔根的七座山头尽

保，食物都相当不错的。

于霍达兰郡的首府，也是挪威的

为联合国教科文组织遗产目录。

收眼底！这缆车已经运营了 101

第二大城市，座落于挪威西海岸

年了！

一。峡湾很窄，最窄处只有 250

游船来到另一个小镇，虽然很小，陡峭的峡湾上，倚着峡湾和七座但很漂亮。小镇商场的老板曾用山，依山傍海，风光无限！曾在他的小车救出了 26 个被困在隧

2000 年被联合国教科文组织评选

由于行程比较紧，故第二天早上八点我们就早早出发了。

下午二点我们又从卑尔根折

下午我们在奥斯陆参观了《挪威

回弗洛姆镇，在那里不仅参观了

王宫》，她是哈拉尔国王的办公

海老会“庆中秋喜国庆”活动纪实（上接 06 版）

室，地处一片高地上，正对面是市中心的主要街道 --卡尔 . 约翰大道，环绕王宫是

首歌》的演员们服装艳丽，具有

《牡丹之歌》，优美动听。尽管

330 公亩的林地和公园，穿过

民族特色，欢快优美的轻盈舞步

年事已高，其精神令人敬佩！最

这里的公共大道可一直通往

文艺节目在清脆、嘹亮的《歌

给人们带来美的享受。女生独唱

后一个节目是大型旗袍秀《花好

市的商业区。这座王宫的修

唱祖国》声中拉开了序幕。节目

李国珍老师一曲《绣金匾》，声

月圆》，三十几位演员登台表演，

建最早由卡尔十四国王提出

主持人杨勋以浑厚铿锵有力的男

情并茂唱出了对共和国开国领袖

她们穿着旗袍艳丽得体，绸缎上

来的。1823 年由丹麦建筑师

中音朗诵道 : 五星红旗迎风飘扬，

的缅怀之情。女高音田源老师以

绣着美丽的花朵，五光十色，在

冯 . 林斯负责，在 1825 年举

胜利的歌声多么嘹亮，歌唱我们

清亮甜美的嗓音唱了一曲《感

阳光照射下，光彩熠熠。高俏的

行奠基典礼。但由于计划被

亲爱的祖国，从今走向繁荣富强。

恩》，献给大自然，献给海老会，

身材、紧身的旗袍、凹凸的身型，

多次修改，直到 1848 年才竣

他说：此刻，我们海老会的全体

献给父母、老师，感谢祖国的养

美轮美奂。她们围着一条大红长

会员在这里欢聚一堂，庆祝祖国

育之恩。太极扇《中国功夫》、

围巾，有的手执团扇，有的手握

母亲 70 周年生日，演员们将以

《杨氏太极十三刀》

折扇，有的撑着秀伞，轻盈漫步，

最悠扬的歌声、最优美的舞姿奉

身穿寛松的白色绣花练功服，在

时变换着队形，摆着各种温文尔

献给亲爱的祖国，奉献给每一位

高亢铿锵有力的《中国功夫》乐

雅的造型，展现出雍容华贵、端

观众！

曲伴奏声中，精神抖擞、干脆利

庄高雅的中国女性的气质！

今天表演的节目有红花舞《我

，演员们

索地舞起太极扇和太极刀，他们

和我的祖国》，男生小合唱《我

娴熟有力、自然流畅、刚柔并济、

爱祖国的蓝天》、《歌唱祖国》、

一气呵成，给人们一种震撼和鼓

结束，大家意犹未尽，沉浸在欢

《我的中国心》，他们用嘹亮的

舞。京剧是祖国的国粹，《遇皇后》

乐的海洋之中。大家期待，明年

歌声和优美的舞姿表达对祖国一

由王锡坤老师演唱，她的演唱声

的中秋、国庆再聚首！

往情深。新疆舞蹈《掀起你的盖

情并茂、字正腔圆、韵味十足。

头来》、《团扇舞》、《相逢是

81 岁的罗继先老先生高歌一曲

美人歸 Melgrace

庆祝活动在欢声笑语中圆满

（文 / 殷华荣）

擺脫潮熱失眠，快樂度過更年期

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2019 年 9 月 24 日至 12 月 14 日傍晚：6:00-9:00（7 个级别）周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）

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程度減輕，持續時間縮短，讓女

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2019 年 9 月 27 日星期五

Sep. 27, 2019 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

为什么眼睛看东西的时候，好像会“虚化”？

4 个方法让糖尿病听话

日常生活中遇到的“虚化”，可能是散！光！相比于近视，散光似乎更令人困扰，因为它会让人看远看近都不清楚。有种“虚化”的效果……

得了糖尿病，全身的血管就泡在了糖水中，就像

但初秋的气候特点是，早晚有温差，天气冷热交

腌肉一样，高糖把血管壁细胞的水分吸出来，让血

替、变化无常，糖尿病患者本身免疫力低下，上呼

管僵硬变脆。高血糖促使脂肪分解加速，导致高血

吸道生理防御机制差，容易着凉感冒，特别是老年

脂，让血管以每年 3%-4% 的速度阻塞。

患者应及时增减衣服，谨防感冒。

要想减轻高血糖对血管乃至全身器官的危害，糖

除了防感冒之外，运动方面注意增加耐寒锻炼。

尿病患者除了积极用药调治，还要注意根据季节变耐寒锻炼的好处是，能增强机体适应寒冷气候的

化进行养生保健。

能力，糖尿病患者可适量增加户外运动以增强抵抗

1，把住“养阴”大方向

力，如散步、体操、打太极拳等有氧运动，在饭后进行降糖效果好，避免空腹或降糖药物高峰时运动，

糖尿病在中医里面，又叫做消渴病，典型特征是

以免引起低血糖反应，约 30 ～ 60 分钟为宜。

“三多一少”——多饮、多食、多尿、形体消瘦。金英花称，阴虚为本，燥热为标，中医辨证三消分

3，避免“悲秋”抑郁，当心殃及血糖

治，即肺热津伤、胃热炽盛、肾阴亏虚，都与燥、热、从藏象学说来看，肺与秋气相应，肺属金，主气

阴伤等有关。

司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化特糖尿病病人要顺应秋季节气的特点，把住“秋冬

别敏感。

养阴”的养生总原则，才能保证旺盛的精力与活力。这里的“养”不是“补养”，而是“调养”“护养”

秋天花木凋零的萧瑟，秋风冷雨对人的无情，常常会让人触景生情，引起悲秋、凄凉、垂暮之感，

的意思，即保护、保卫。

尤其是多愁善感的人容易产生抑郁情绪。这对糖尿 “秋季空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，

病患者来说，情绪不稳会殃及血糖波动。

“养阴”要注重保护精血津液等物质基础。”她提醒，糖尿病病人在秋季要多喝水，即使不口渴也要定时

“糖友”多参加怡情养性的活动，像品茗、下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等都是不错的选择，

喝水，以维持水代谢平衡。

保持心情愉悦，以利于血糖稳定。

4，肺当令，不要吃生姜

在两餐间适当吃一定量的水果，如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等，如百合、银耳、莲子、芹菜等润燥益气、

秋季是肺金当令的时节，“肺金太旺则克肝木，因此秋季易耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、

健脾补肝的蔬菜。

肺热咳簌等证。” 汗出过多、熬夜伤阴等行为，会加重燥热之象，虚

酸味是收敛肺气的，辛味则发散泻肺，秋天宜收

火上炎，出现牙龈肿痛、口疮、潮热、心悸等阴虚

不宜散，所以糖尿病患者在秋天应多吃清热生津、

火旺的表现。

养阴润肺的酸味食物。在药膳调补中可加入诸如沙参、百合、麦冬、枸杞等滋阴润燥之品。

糖尿病患者尤其要防止皮肤干裂，足部皮肤干燥此外，少吃辛辣烧烤之品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱蒜和酒等，“尤其是生姜不适合秋季

2，初秋谨防感冒，加强耐寒锻炼

在我们的眼睛最外层的透明部分我们称之为“角膜”，完美的角膜光滑完整呈半球形，它主要的作用就是把外界的光线聚集起来，使它进入瞳孔达到眼底的视网膜上，这样我们就能清楚的看清外界的景象。因此，一旦叫这个半球形的“角膜”曲度发生变化，例如像一块没有磨平的镜片，表面凹凸不平，那么外界的光线就无法准确的聚集在视网膜上，而是分散四方，反映给大脑就是一片模糊，也就产生了散光。最为明显的就是看东西模糊有重影，尤其是晚上出门看灯光，差点“亮瞎自己的眼”。散光产生的还有一种情况，是有与角膜弯曲度在某一方向与它的垂直方向不一致引起。在临床上检查时，医生常说的单纯远视散光、单纯近视散光等等都属于其中，是由于角膜的弯曲

2, 寻根问底：谁“掰歪了”你的角膜弯曲度？无奈的告诉你，多数散光，都是由于先天发育异常导致的。

在干燥的秋季，如果不注意固护阴液，比如出现

常引起褪皮、破溃，防止感染导致糖尿病足的发生。

1, 角膜弯曲度出现问题导致散光的出现

度不正引起，通常与远视或者近视同时存在。

另外，多吃蔬菜、适当吃水果，以补充体内维生素和矿物质，起到清火解毒之效。糖尿病病人可以

为什么会出现散光？散光又该如何治疗？

食用。这些温性食品吃多了容易伤阴液，导致上火，会加重秋燥对人体的伤害。”

研究发现，大部分的孩子是还在胚胎的发育过程中就出现了散光的问题，可医学上目前还无法明确是什么因素导致了胚胎发育异常，因此对于这类没有找到明确发生机制的散光，结果就是没有办法预防。不过可以稍微安心的是，这类型先天散光通常

光达到一定的度数，又没有采取任何的治疗挽救措施，最有可能出现以下症状： 1、最明显的就是看不清楚，有重影。 2、眼疲劳、甚至头痛，由于散光眼需要不停的调试，让眼睛看清楚事物，所以会容易使得眼部的肌肉处于紧张状态，导致眼疲劳的出现。 3、高度散光，会导致弱视：小孩子如果高度散光， 200 度以上，如果未及时矫正，就可能影响视觉发育，造成弱视。

4, 该怎么治疗散光？是的，散光是可以治疗的！专家表示，一般有三种办法进行矫正。首先是佩戴框架眼镜，一般来说，如果孩子散光度数在 100 度以内，且不影响视觉质量，是可以不用佩戴眼镜，但如果散光高于 150 度，一般建议戴镜，散光超过 200 度，则建议长期戴镜，度数越高越不能摘。第二种办法就是佩戴角膜接触镜，普通的眼镜片是无法矫正不规则散光，对高度散光的矫正效果也一般，因此，一般都建议用角膜接触镜：包括隐形眼睛、RGP 和角膜塑形镜，但要注意的是，这类镜片的佩戴需要经过专业的医疗机构进行综合检查评估，根据各人眼部条件才能确实是否适合，且能矫正的散光度范围在 75 度 -300 度之间。第三种就是角膜屈光手术，等到成年后进行，激光手术一般能矫正 600 以内的散光。

度数非常的稳定，不会随着年龄的增加度数加深，一般局限在 100 度以内。如果不影响视力，可不需

进入秋天以后，自然界的阳气逐渐收敛，阴气逐

处理。

渐增长，人们应根据四时阴阳变化早睡早起。

大家可以预防的是由后天因素引起的散光，例如倒睫、揉眼、不当的睡姿、外伤、后天角膜病变等，尤其是哪种散光度数一下从 100 度变成 200 度

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甚至 300 度的患者，要小心一种特殊的角膜病变——

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预防感冒保健康

刚把孩子接出校门口，就听见有一个小盆友对她妈十分认真的说：“妈，我们学校门口的水坑老大了，我用轻功都飞不过去！” 2、女儿今年四岁，一天我病了，女儿很关心的站在床头，说道：

小偷偷电话一次坐公交车，一小偷正准备把偷来的电话装口袋…… 就在这时，电话响了，那

3、有一次急性肠胃炎去医院，

“妈妈你以后可不要生病了。”

痛的死去活来，我爸来看我，一

我心中一阵感动，点点头。

脸焦急的跟我说，这医院怎么连

女儿又说：“你生病了会传染给

一个 wifi 都连不上……

我的！”

人回头看着小偷和在他手上的电话，这时小偷说：那你先接，你

医院笑话

补票

先接……

在火车上，一女的在列车

1、病人被推进手术室，看到

爆冷老爸老妈

员那补票，列车员问：“补到哪

医生护士都戴着面罩，便紧张

里？”

地问：“ 你们为什么都戴面罩

1、今天想起朋友结婚为彩

“广州！”

啊？”“万一出了差错，你谁也

礼的事情闹的不愉快，我就问老

“有孩子没？”

认不出啊。”

妈：“我结婚你要不要男方彩礼

“有一个。”

钱啊？”

“多大啊？”

2、病人把食指碰碰头，又碰碰

“四岁半。”

腹部：我碰这儿痛，碰这儿也痛，

的问：“你有男朋友吗？”“没

“身高超过一米二了吗？”

我到底得了什么怪病呢？

有。”“那你有什么资格问这个

“好像没有吧。”

问题啊！”

“在哪里？过来看看超了没有。” 折了。

她呵呵呵的一阵冷笑，鄙视

医生回答：我想你是食指骨

“啊？我孩子在老家！” 3、病人：我家门外的狗整晚叫，

2、和老妈聊天，我特自豪地告

萌孩趣事

我要疯了。医生开了些安眠药。

起，钓个男人给我带回来才是真

1、一次接孩子回家，因为下雨，

憔悴了，说：我追了 5 天追到狗，

本事……

学校门口有许多水坑。

它怎么都不吃安眠药。

诉老妈我会钓鱼，老妈嫌弃地看了我一眼说：会钓鱼有什么了不

一周后病人又来看医生，更

感冒是一种多发病，常见病。增强免疫力，可以使身体变得强每当感冒，尤其是重感冒时，就

（Multiflowers）具有强力的抗

壮，避免一些疾病的侵袭。

炎性、抗菌性、抗氧化性、抗老

会头晕头痛、四肢无力，尽管服

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化性、抗病毒细胞活化性，强化

用治疗感冒的药物，也要一周左

（Multiflowers）防治流感的作

精力、定神、解热清毒、提高免

右的时间才能痊愈。但流行性感

用机制：

疫力和自疗力的作用，是全世界

冒患者如因治疗或休息不当则

(1) 蜂胶中所含的 20 余类、400

医学药界公认最上等的蜂胶极

可出现并发症，一般为肺炎。所

多种活性物质无疑是一个天然

品。

谓流感即流行性感冒的简称，是

的小药库。在全世界范围内，经

由流感病毒引起的一种呼吸道

过近半个世纪的大量医学实验（Multiflowers）生物活性最高（达

急性传染病，临床表现为发热、

表明，它不仅可以提高人体免疫

98％）类黄酮业界最高 18.5mg/

头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽喉

力，而且对病毒还有强效的抑制

ml. 而且绝不含酒精，绝无蜂腊、

炎和咳嗽，可有肠胃不适。老年

杀灭作用，世界上许多科学家继

分层、不沉淀，国际 GMP 优

人以及患有种慢性病或体质虚

承并发展了这项成果，证明蜂胶

异质量认证，巴西联邦政府出

弱者患流感后容易出现严重并

能对多种流感病毒产生抑制和

口认证，加拿大卫生部、美国

发症，发病率较高。

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杀灭作用。

FDA 进口认证，是巴西蜂胶中

流感与普通感冒的最大不

(2) 经常服用蜂胶，可以有效地

的极品。万蜂牌巴西极品绿蜂

同是流感可导致一些严重的并

提高人体的免疫力，有效对付流

胶（Multiflowers）凭借高质量，

发症。对于很多疾病，防胜于治，感病毒的人侵。

高浓度、高生物活性，热销世界

感冒主要的原因是免疫力低下， (3) 在发生流感后，服用蜂胶产

各地，是健康养生品种当之无愧

所以我们可以看到，一些身体强

品，能及时有效地消除各种症

的极品。不要再为天气寒冷而害

壮的人很少感冒，而一些身体虚

状，减少病人的痛苦。

怕感冒 , 不要再为反复无常的气

弱的人经常感冒。人体的免疫系

(4) 能有效阻止各种其他病原微

温变化而担忧生病 , 服用万蜂牌

统是天然屏障，如同电脑的防火

生物的入侵，防止由于流感而引

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墙和杀毒软件，如果免疫系统薄

起的其他并发症。

吧 ! 您将不会在受到感冒的侵袭 ,

弱，很容易受到外界的影响而发

(5) 发生流感时，若并发细菌感

超强的抵抗力将会属于您 !

生疾病，感冒就是这种原因，比

染，服用蜂胶或在使用抗生素的

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同时，加服少量蜂胶，便可以预

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2019 年 9 月 27 日星期五

ENTIMENT & WOMEN

Sep. 27, 2019 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

女人的“痛”这些关于秋季护肤你得了解的小常识

" 划皮划艇、骑自行车、享受户外活动带来的

转眼间，夏季已过，即将迎来让人又爱又恨的

文章也提过紫外线就是皮肤衰老的元凶，如果你

秋季。一方面，秋天没有夏天的炎热也没有冬天

想你的皮肤变老、变黑、充满色斑，那你就不要

的冷酷到底，而且天气刚好也很适合旅游。

做好防晒。

◆学会发现症状。

无穷乐趣……慵懒的夏日如同美梦成真，但专家

心脏病引起的背疼通常是一种不适的压力感。

但是另一方面，秋季干燥的天气却会导致皮肤

表示，这些活动会造成脖颈疼痛。本文将找出身

如果这种感觉没有在 20 分钟内消失，就会变得更

十分不稳定。干燥会让油皮会变得外油内干，混

体哪些部位的疼痛正困扰着年轻女性，以及快速

糟，随之而来的是胸痛、出汗、呼吸短促或晕眩。

合皮会变得混合偏油 / 混合偏干，干皮就更不用

一定要使用温和的洗面奶，不要使用清洁力强

消除疼痛的方法。"

这时你需要拨打急救电话，一定要说你觉得自己

说了，只会更加的干燥。尤其是敏感肌和有红血

的洗面奶，清洁力强的洗面奶会非常刺激皮肤。

心脏病发作了，这样会收到与“背痛”相对的不

丝的肌肤，不但让皮肤会更加脆弱，而且症状会

特别在秋季皮肤会变得敏感的季节，不要使用这

同回应。

更加的厉害。所以，在秋季的护肤工作，懂得如

种刺激的产品，尽量使用温和的洗面奶就可以了，

何正确补水显得尤其重要。

而且不是泡越多洗的就越干净。

这是日常的一天，你可能正单肩扛着一个沉重的包去上班，或者坐在办公桌前，又或者正背着孩子到处走，我们猜，你的背——准确地说，你的背上方会感到酸疼。

2. 使用温和的洗面奶

专注于姿势即使我们做所有事都需要面向前方，经常采用

秋季补水的误区

的也不是最佳姿势。“上背和颈部疼痛最常见的

水冲洗掉。注意使用流动温水，不要接到盆子里，

虽然腰痛更为普遍 (80% 的人都会受到腰痛的

原因之一是人体姿势不够理想，”纽约大学朗格

折磨 )，但有研究表明，五分之一的女性抱怨她们

尼分校整形外科医生查拉·费舍尔 (Charla Fischer)

的脊椎更疼。因此，专家们也关注着这一趋势。 “总

博士说。任何时候，只要你的身体长时间处于非

很多人以为油性的肌肤不需要补水，其实恰恰

体来说，女性患者上背疼痛有所增加。”纽约特

正常状态，肌肉就会过度伸展，出现微撕裂、抽

相反，油性的肌肤只是皮肤分泌的油分比较多，

殊外科医院脊柱治疗中心经理丹娜·罗斯 (Dana

筋和痉挛的症状。

正因为缺水才会不停地分泌油脂来“锁水”，就

Rose) 说。

洗面奶清洁的原理是溶解掉油脂和脏东西在被

误区 01

还用特别热的水。还要定期的使用去角质和清洁面膜，保证毛孔的通畅，皮肤的正常代谢速度。

会导致水分流失严重，所以更需要补水。

敏感肌和红血丝的小姐姐要减少去角质和清洁面膜的次数，要小心呵护你们的皮肤。 3. 做好水油平衡的护肤工作

另外，你的头骨及其所容纳之物的重量在 10 影响这一趋势的原因似乎有很多——科技的发

到 12 磅之间，如果这个重量向前移动一点点 ( 比

展、生活方式的变化，甚至我们胸部的重量，都

如 15 度倾斜 )，那么受力就会达到 27 磅。向前倾

难逃其咎。但预后是积极的：专家表示，只需简

斜 60 度，达到 60 磅。这是肌肉天生承重的极限。

单的调整就可以大大改善症状。如果你的背和脖子疼得要命，以下内容将告诉你如何能够快速缓解。

身体后倾

改善方法：想象两束光，一束从头顶直射而上，

误区 02

秋季的天气干燥，如果再使用夏季的护肤品可能明显感觉到依旧很干。所以就需要购入适合秋

过度使用保湿喷雾也是不可以的哦！在使用保

冬季节使用的护肤品，不要以为一套护肤品适合

湿喷雾前，一定要做好洁面，然后再将喷雾喷到

一年四季使用，有些人的皮肤一年四季都不一样。

脸上，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质

所以一定要选择适合自己肤质的护肤品，调节好

另一束从胸部中央向前照射。克鲁科夫说，白天

面巾纸或化妆棉轻轻吸干表面这样才能够达到保

水油平衡才能对抗干燥的秋季。

检查一下你的光束——如果有任何一束光线向下

湿效果。

倾斜，说明你需要调整你的姿势。把手机也放在

“日常生活中，我们所做的所有事情都会让我们的身体向前屈，”杜克综合医学公司瑜伽理疗

与眼睛同高的位置并放松。( 用手抓会使你的手臂

误区 03

和肩膀肌肉紧张，导致压力和疼痛。)

师卡罗尔·克鲁科夫 (Carol Krucoff) 说，她也是《治疗颈部和肩部疼痛的瑜伽》一书的作者。想想看，

4. 定期敷面膜

端正坐姿

你在电脑前、做奶昔时、在健身房举重时，都需

令人震惊的是，大多数人的坐姿都不端正，克

要你的身体向前倾。“除非你是个油漆工，每天

鲁科夫说。四分之一的美国人每天坐着的时间超

给天花板刷漆，否则你在白天做的任何事情都不

过八小时，因此这是个大问题。久而久之，背部

会让你的身体向后倾。”

会呈 C 型，而不是自然的 S 型，这样会产生痛感。

对于夏季来说经常敷补水面膜就是有点浪费只在晚上做补水工作是不可以的，最好的补水

了，应该经常使用修复的面膜。可是秋季就不一

时间是在清晨，早上起床时肌肤处于生理缺水的

样了，秋季干燥皮肤也是十分的缺水，所以定期

状态，此时做补水工作是最好的。

敷面膜真的很重要。你长时间不喝水口渴，但是让你喝多了你也会不想喝你的肌肤也是一样。所

误区 04

以面膜一个星期 2-3 次就可以了，没有必要天天都敷面膜，这样反而会给皮肤造成负担营养过剩。

以为不停的喝水就会达到补水的效果了，其实这一切导致的结果是什么？肌肉失衡。波士顿

改善方法：私下，可以把手伸到臀部下，摸一

运动健康中心总监伊恩·纳斯 (Ian Nurse) 解释道，

摸骨盆下面两个硬的突起。它们是你的坐骨 ( 又名

你的胸肌和颈部屈肌会缩短，上背肌肉 ( 斜方肌和

坐骨结节——是的，它们有名字！ )，轻轻地挪动

菱形肌 ) 会拉长，削弱肌力。

臀部给它们让位。一旦你知道坐骨在哪里，便可

这种做法也是错误的，每天饮用 1800 毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。

我们经常听到，女人是水做的，事实上，不止误区 05

是女人，人类都是水做的，水与空气和阳光一样，

以随时找到它们，不需要再用手摸。克鲁科夫解改善方法：以下这些以后倾为主的动作，每周做三次，以帮助消除身体的不平衡，减轻因处于

释说，当你坐在坐骨上时，你的头会在肩膀上保持平衡，脊柱保持中立，消除了肌肉和关节的压力。

一个姿势而出现的重复性压力伤害。

都是人类赖以生存的基础。所以，对于秋季干燥使用保湿效果成分很高的护肤品，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉，所以在秋季节最好

眼镜蛇宝宝→面朝下躺下，双臂放在身体两侧，

不记得上次做 spa 是什么时候？习惯了醒来时

手掌朝下，前额或下巴放在地板上。吸气，将头部、

的酸痛？“女性通常会忍耐疼痛，或者说她们更

肩膀和胸部抬离地面。呼气，放松下来。

习惯于疼痛。”费舍尔博士说。但忽视这些警告以后更难治疗。

盖弯曲。双臂向两侧抬起，挤压肩胛骨。

卷起的毛巾，躺在上面，双臂向两侧伸展。

秋季护肤小常识进入秋季肌肤容易干燥，早上起来洁面后不妨 1. 做好防晒

气湿润有云，会阻挡掉一部分紫外线，可是其他

一动，哪怕只是每 30 分钟走一小段路都能起到改

季节比如秋季就不一样了，这天气多干燥啊，没

善作用。罗斯说，你的肌肉可以帮你有效地工作，

有多少云，到达地面的紫外线就会更多。以前的

然需要在早餐时服用止痛药，请联系理疗师，她年轻女性心脏病发作有可能不会出现典型的胸

会为你制定个性化的治疗方案。

痛症状，反而感到脖子或上背疼痛。心脏病学家、 WH 顾问詹妮弗·米耶雷斯 (Jennifer Mieres) 将为你讲解其中原因。

肌肉用力均分有些女性出门会带很多东西——钱包、笔记本电脑，甚至还要抱着孩子。但问题是我们倾向于

◆注意压力过大或长跑时突然出现的疼痛。无论是体力消耗 ( 剧烈运动 )，还是精力消耗 ( 在办公室里疯狂加班 ) 都可能引发心脏供血不足，从

反复使用身体的一侧。纳斯说，如果搬运重物时没有分配好重量，超负荷工作也有可能会导致上背压力增大。

而导致心脏病发作。改善方法：双肩背包可以平衡重量 ( 保持在 25

◆了解你的风险因素。

的效果，同时也缓解了肌肤的干燥问题。季的离去而减少，反而有可能会更多。在夏天空

状态，就会感到疲劳。如果你加大运动量，却仍

磅以下 )，将超过负荷的伤害风险降到最低。如果

超重、心脏病家族史及吸烟都属于风险因素。

要抱孩子，尽量不要让肩膀前倾来，加州大学洛

与怀孕相关的并发症，如妊娠糖尿病和先兆子痫

杉矶分校圣莫尼卡分校家庭医学博士斯蒂芬妮·卡

也包括在内。

纳尔 (Stephanie Canale) 说。婴儿背带可以把婴儿的重量集中起来，让肩膀放松一些。

使用化妆水吧！轻轻拍上化妆水在脸上达到保湿

一年四季都要做好防晒，紫外线并不会因为夏

改善方法：或许听起来不可思议，但试着多动

减轻关节压力，但如果它们日复一日地处于被动

心脏问题

的水分，单纯为肌肤补水，只是治标不治本。 6、每天使用化妆水

信号可能会导致肌肉拉伤或关节损伤等慢性问题，

被动后弯→在肩胛骨下 ( 垂直于身体 ) 放一条

的空气环境，肌肤保养需要首先保证体内有足够

选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品才适合。

运动是一种治疗

反向飞行→站立时，双脚分开与臀部同宽，膝

5、及时补充体内水分

7、随身携带保湿喷雾可以随身携带一支保湿喷雾，皮肤感觉到干燥的时候就用来喷一下，定时给皮肤补充水分。

2019 年 9 月 27 日星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS

Sep. 27, 2019 Friday

国际要闻 / 财经纵横

Health Times Weekly

周刊

特朗普弹劾调查与中美贸易战

财经新闻综述

和俄罗斯投票支持联合国安理会通过对朝鲜制裁。 2018 年联合国大会上，特朗普在谈到朝

加拿大富人收入增长速度远超穷人

鲜无核化谈判时，甚至

加拿大统计局数据显示，加拿大 2017 年度整体

表示对习近平主席协助

纳税人的平均收入比 2016 年度为上涨 2.5％，约 4.84

的谢意。但他对向中国

万元，低于平均值的人 2017 年平均收入增长 2.4％，

加征关税提出这样的解

为 1.72 万元。但加拿大收入最高的 1％人士，平均

释：

收入增长 8.5％，达 47.77 万元，收入最高的 0.1％人， “中国加入 WTO

平均收入为 74.03 万元，较 2016 年度上升 17.2％，

后，美国失去了超过

收入最高的 0.01％人士，2017 年度平均收入为 270

300 万个制造业工作岗

万元，增长 27.2％。

位，几乎占所有钢铁工

去的 20 年中，我们累

加拿大竞选联合国非常任理事国

积了 13 万亿美元的贸

加拿大本周开始在联合国纽约总部竞选联合国

作岗位的四分之一，失去了 6 万家工厂。在过

易赤字。” “但那些日子已经过去了。我们将不再容

的非常任理事国。新一任非常任理事国共有 2 个席位，于 2021 年开始，加拿大的竞争对手是挪威和爱尔兰。

忍这种虐待。我们将不允许我们的工人受害，我们的公司被欺骗，我

刘裘蒂：特朗普联合国演说和弹劾调

事实上，弹劾论与特朗普的总统

查，两起看似平行而不相干的事件之

任期如影随形。几乎没有其他美国总

和比尔·克林顿（1998 年）最终都未

间有何关联？将对中美贸易谈判有什

统像特朗普这样，在当选的那一刻就

被定罪，并完成了任期。而理查德·尼

么影响？

受到“弹劾合唱团”的攻击。哈佛大

克松为了避免被弹劾于 1974 年主动辞

学教授卡斯·桑斯坦甚至在特朗普就

职。美国历史学家一般认为，如果尼

任的几个月后出版了《弹劾：美国公

克松没有辞职，他也会最终被定罪和

就在中美约定中国国庆后重启贸

弹劾程序。安德鲁·约翰逊（1868 年）

加拿大央行任命新的副行长

们的财富被掠夺和转

加拿大央行周四任命 Toni Gravelle 为副行长，

移。美国永远不会为保

接替 7 月 19 日退休的 Lynn Patterson。他将于今

护其公民而道歉。”

年 10 月 1 日正式上任，同时成为央行管理委员会

“美国刚刚宣布对另外 2000 亿美

（governing council）成员，参与央行的决策，制定

元的中国产商品加征关税，到目前为

战略方向。据介绍 Toni Gravelle1996 年加入加拿大

止，总计 2500 亿美元。我对我的朋友

央行，过去四年一直担任央行金融市场部董事总经

习主席表示敬意和亲切，但我明确表

理。

易谈判、双方互相释放善意之际，特

美众议院议长佩洛西宣布对特朗普进行弹劾调查

朗普总统 9 月 24 日晨在联合国大会致辞时，又对中国展开大肆抨击。特朗普说，过去的 20 年证明了“完全错误”的理论，即中国于 2001 年加

美国众议院议长佩洛西表示，她正指示对总统特

入 WTO 将导致其经济自由化，加强

朗普进行弹劾调查。此前有报道称，特朗普曾向乌

对私有财产的保护和法治。结果是：

克兰施压，要求调查民主党总统候选人拜登父子，

“中国不仅拒绝实行承诺的改

与此同时暂缓对乌克兰的援助。

革，而且已经接受了一种经济模式，这个模式依赖巨大的市场壁垒、庞大

力拓和宝武钢铁及清华签署协议，寻求减少碳排放

的国家补贴、货币操纵、产品倾销、强迫技术转让和盗窃知识产权与大规模的商业秘密。”特朗普还敦促中国

力拓股份有限公司周三与中国最大钢铁制造商

政府在处理香港不断发生的抗议活动

中国宝武钢铁集团有限公司及清华大学签署合作协

时保持克制。

议，研究减少钢铁行业巨大碳排放的方法。

反讽的是，特朗普在联合国提出的主张“未来不属于全球化主义者；

中国国企利润总额同比增速降至 2016 年底以来最低

未来属于爱国者”，似乎有可能马上打脸，因为同日下午众议院议长南希·佩洛西宣布正式启动对特朗普的

民指南》（2017）。但“通俄门”的调查结果并非黑

弹劾调查。这个调查将关系到特朗普

罢黜。而目前佩洛西所宣布的步骤仅在

究竟是爱国主义者，还是为了连任胜

白分明，虽然民主党的弹劾声浪不断，

于调查阶段。根据周三公布笔录，特

算而不惜出卖国家利益的“卖国者”。

但佩洛西一直不肯动手。主要的考虑

朗普在电话会议上对泽伦斯基说：

是：民主党经 2018 年中期选举才夺

“关于拜登的儿子的话题很多，

回众议院多数席位，弹劾之举可能更

拜登停止了起诉，而且很多人都想知

弹劾调查的缘起是，不久前有情

激化共和党选民对特朗普和共和党国

道这一点，所以您可以与总检察长一

报人员告密称，特朗普在 7 月 25 日与

会候选人的支持，佩洛西不愿意冒险

起做任何事情都很棒。拜登吹牛说他

乌克兰总统泽连斯基的电话中，请求

让传统偏共和党州选出来的民主党议

停止了起诉，所以如果你可以调查的

乌克兰协助调查目前呼声最高的民主

员，由于弹劾引发的党争而遭遇连任

话……这对我来说太可怕了。”

党总统参选人拜登及其子亨特。

挑战，从而失去众议院的多数席次，

弹劾调查

2014 年乌克兰革命后，亲西方的彼得·波罗申科成为总统。奥巴马政

这段文字虽然没有直接用资金援

宁可让民主党经 2020 年大选击败特朗

助来勒索乌克兰，但根据白宫的说法，

普。

司法部发布的电话纪录并不是逐字记

府准备与乌克兰新政府合作。奥巴马

佩洛西经历了克林顿的弹劾，她

录，而是白宫官员和国家安全委员会

任命副总统拜登为主导联系人，拜登

肯定记得：在弹劾过程中丢官的人并

政策人员旁听时，在语音识别软件协

因此成为了乌克兰的常客。

不是真正被众议院弹劾的克林顿，而

助下以书面形式纪录对话的笔记。

与此同时，拜登的儿子亨特成为乌克兰最大的私人天然气公司布里斯

是领导弹劾议程的共和党众议院议长纽特·金里奇。

共和党议员认为这段对话显示没有“交换条件”，但众议院情报委员

马（Burisma）的董事会成员，年收入

现在一夜之间，美国媒体充斥着

会主席亚当·希夫认为笔录读起来像

高达 60 万美元。当时有人公开质疑其

“如何弹劾美国总统”的教战手册。

是“经典帮派敲诈”。民主党人认为

中可能的利益冲突问题，即亨特借着

民主党人现在的政治算盘是，迫使参

电话记录的上下文显示之前双方谈到

拜登的职位而获利。拜登辩解说，他

议院进行弹劾审判的程序，可以挤压

美国对乌克兰的国防协助，并质疑记

遵守政府道德规范，儿子是一个私人

缅因州的苏珊·科林斯、亚利桑那州

录中省略的部分“……”是否是笔录

公民，由他自己决定。

的玛莎·麦克萨利等脆弱的现任共和

者删除了更多要命的细节？告发者是

党议员，从而帮助民主党重新夺回参

否能够提供更多周边的佐证？

在 7 月的电话会议召开前几天，特朗普亲自下令冻结对乌克兰的 4 亿

议院。

白宫表示随后将会公布举报人的

美元军事援助，使人怀疑他把这笔援

佩洛西在宣布启动弹劾调查的记

助作为打压竞选对手拜登的杠杆。特

者会上声明，总统的行为表明他“背

不需要建立在直接的“交换条件”上，

朗普承认他阻止支付这笔资金，但坚

叛了他的宣誓誓言，背叛了国家安全，

请求一个其他国家的元首协助调查自

称这通电话“没有交换条件！”。对

背叛了选举的正当性。”如果证实的

己的政敌已经足够成为弹劾的基础。

于援乌资金的冻结，特朗普的解释是：

话，这是一种以牺牲国家安全为代价

“你为什么要把钱捐给一个你认为是

的滥用权力。民主党人认为这是一个

腐败的国家？”特朗普在联合国对记

选民容易了解的指控。

投诉内容，但反特朗普的人认为弹劾

特朗普联合国演说的演变全世界已经习惯特朗普对中美贸

美国宪法规定“叛国、贿赂或其

易谈判的态度一变再变。他两周前表

他严重罪行和轻罪”是弹劾总统的理

示可能会接受过渡性质的协议，但上

但由于排山倒海而来的政治压

由。然而弹劾并不等同于罢免。就美

星期又坚决表示要完整的协议。面对

力，特朗普在推特上表示，他已授权

国的司法程序而言，弹劾是对被指控

中国代表团，特朗普在联合国接近羞

发布与泽连斯基电话交谈的完全解密

犯罪的总统的正式指控，效果如同刑

辱式的谩骂，实际上对双方在 10 月后

和未编辑的完整笔录。接着发布的笔

事诉讼中的起诉书。

重启谈判并没有帮助。

者称弹劾调查为“荒谬”和政治“猎巫”。

录显示，特朗普在电话中建议泽连斯基调查拜登及其子。调查不等于弹劾 , 不等于罢免

当众议院对弹劾条款进行表决时，如果至少有一条获得多数表决通

周二美股收盘后，财经网站 The

过，则将对总统进行“弹劾”。目前

Street 的总结标题是：“针对特朗普

民主党控制众议院多数席次。

总统的弹劾程序言论激增，特朗普在联合国发表演讲时批评了中国的贸易

特朗普经常表示，中国现在对于贸易谈判的战略是“拖字诀”，希望

一旦众议院通过对一名总统的弹

能拖到特朗普连任败选。但弹劾调查

劾，参议院将进行表决。超过三分之

就任以来，特朗普总共在联合国

的启动，并不意味着特朗普即将面临

二的参议员支持弹劾才能将被告免

大会三度发表演说。特朗普 2017 年

罢免，或他的连任选情将受严重影响。

职。目前共和党控制参议院多数席次。

在联合国大会的致辞中，不但没有对

美国历史上只有三名总统接受过

行为，股市在星期二大跌。”

中国提出任何批评，还表示感谢中国

示我们的贸易失衡是不可接受的。中国的市场扭曲及其交易方式是不能容忍的。” 到了今年，特朗普在联合国似乎对中国没有什么剩下好话了。弹劾乌云和贸易战由这三年的联合国发言来看，特朗普对中国的抨击一年比一年激烈。

中国财政部周三早间公布数据显示，1-8 月，国有企业利润总额人民币 24,093.1 亿元，同比增长 6.1%。该增速较上月放缓，并创 2016 年 12 月份以来新低 , 显示经济下行压力加大之下，国企业绩疲软。

纽约联储最新向金融系统注资 750 亿美元

而弹劾调查所引发的政治压力下，为

纽约联邦储备银行周三向金融系统注资 750 亿美

了转移公众注意力，特朗普势必对中

元，通过隔夜回购协议市场缓解货币市场的融资压

国议题加码，包括在言论上可能变得

力。

更加偏激。果不其然，周三在电话记录公布后，特朗普在联合国对记者称，弹劾调查是历史上最大的“政治猎巫”，

今年全球经济增速或降至十年最低

以股市的反弹来证明他的观点，并且

OECD 称，今年全球经济增速料降至 2.9%，明

说：“假如我的对手赢了（2016 年）

年增速仍将缓慢，因美中贸易争端不断升级，打击

选举，中国现在已经是世界第一大经

企业投资和贸易。这场争端在未来几年可能带来更

济体了，但现在它被我们打得很惨，

大的伤害。

再也赶不上了。” 表面上在贸易战的攻防中，特朗普受到弹劾的威胁可能削弱他的霸势，因而对中国的谈判有利，但目前看来，除非有其他更直接、严重的证

亚开行将今年中国经济增长率预期下调至 6.2%

据和证人出现，特朗普与乌克兰总统

亚洲开发银行周三称，亚洲很多地区的经济增

的交谈会被各方根据政治立场来解

速在回落，因全球贸易和投资放缓，该行下调了对

读，即使由此爆发了美国的宪法危机，

中国、印度及亚洲其他发展中国家的预测。

特朗普被真正经由弹劾弄下台的几率

亚洲开发银行表示，不断升级的贸易紧张局势将

很小，反而会成为他想要搬弄是非、

在今年剩余时间、甚至进入 2020 年削弱亚洲经济体

扩大险境的动力。

的部分潜力。预计今年亚洲经济增长率将为 5.4%，

一般认为，即使民主党人对特朗普和乌克兰总统谈话的解读占优势，接下来的调查极有可能是一场政治秀场，最可能的结局是“克林顿 2.0” ： “众议院弹劾，但参议院没有定罪。”但只要弹劾的乌云还悬在特朗普头上，特朗普就还需要不时拿中国议题来作为操纵选民的烟雾弹。若真如此，美中在近期达成特朗普所谓“很棒的交易”的可能性就越来越小了。

（注：本文仅代表作者个人观点。）

明年增长率将为 5.5%。

美日签署有限贸易协议美国总统特朗普和日本首相安倍晋三签署了一项贸易促进协议，将降低日本的农产品关税和美国的工业品关税，这两个全球第一大和第三大经济体之间还对数字贸易制定了新规则。

弹劾特朗普或令美墨加协议难获国会批准特朗普的言论显示，鉴于民主党人正在推动弹劾，他与墨西哥和加拿大重新谈判的贸易协议能否获得国会投票通过前景不明。

2019 年 9 月 27 日星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Sep. 27, 2019 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

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周刊

庆祝中华人民共和国成立 70 周年暨中加建交 49 周年 - 中加合作原创舞剧“寻”北美巡演你可曾听说过这样的故事！一个女孩的命运将相隔万里之遥的中加两个家

一起来中国参加她与李文瑞的结婚典

10 月进行北美巡演。

礼！

庭紧密相连。不幸？亦或是幸？因爱和亲情而重新定义。二十载岁月流转，时

主演：张依伊

舞剧《寻》的看点

光荏苒，两个家庭的悲欢离合，一个唯美动人、感人至深，这是一个令人心

1，这是一部原创作品，是无锡市

灵震撼的故事，也是中加合作原创舞剧

歌舞剧院继舞剧《丹顶鹤》之后中加顶

《寻》所讲述的故事。

级艺术家们再次合作创编的力作。舞剧

舞剧“寻”由中加两国的艺术家们

《寻》有着非常完整的故事情节。架构

联合创作和演绎，该剧即将于 2019 年

清晰，故事情节跌宕起伏，引人入胜。

10 月 20 日下午 2:30 在加拿大历史博物

人物特点鲜明，情感充沛。

馆剧场温情上演。

2，Peter Quanz 是加拿大著名舞蹈

今年是中华人民共和国成立 70 周

编导和独立舞蹈制作人，执导和编导的

年，同时又是中加建交 49 周年，中加

作品众多，屡获殊荣，深受观众朋友们

合作原创舞剧“寻”将于 10 月 8 日开

的喜爱，好评如潮！此次执导舞剧《寻》，

启“庆祝中华人民共和国成立 70 周年

延续他舞蹈编导的一贯风格，舞剧的整

暨中加建交 49 周年”北美 8 城市巡演。

体编排以现代、简约为主，动作设计干净、利落，流畅，糅合了古典芭蕾、现

剧情梗概吴门画派传人画家苏秦和董寅夫妇在一次写生中不慎丢失了尚在襁褓中的爱女苏菲，孩子被送到孤儿院为一对来自加拿大的夫妇Ｊ ames 和Ｍ ary 收养，漂洋过海去了加拿大，并改名为 Crystal。二十年来，苏秦和董寅夫妇思女不止，多次凭着记忆描绘着想象中长大的苏菲。大洋彼岸，加拿大夫妇对苏菲悉心栽培，并如实告之其身世：你的祖先是炎黄子孙，留着中国人的血液，鼓励她去中国寻根觅祖、求师问学，长大后的苏菲极其喜欢画画及酷爱中国艺术，于是到中国上海艺术学院学习，邂逅了年轻人李文瑞，俩人一起游览中国古韵的文化景点，两个年轻人不知不觉心心相印。苏菲和李文瑞赴无锡游玩，来到了南长街，在清名桥边的一家画廊中，看到一幅画，画面上有一个可爱的女孩儿，而这个女孩酷似苏菲，他们不由地上去询问，原来画画的正是苏菲的生父苏秦，店主苏秦向他们讲述了失女寻女的心路历程，苏菲认出画中的女孩胸前带着的翡翠玉佩和自己从小带在身上的信物一模一样，于是她掏出胸前的玉佩给苏秦夫妇辨认，苏秦夫妇认出了这就是苏家的祖传之物，百感交集中一家人终于团聚。苏秦夫妇感激加拿大夫妇Ｊ mes 和Ｍ ary 把女儿培养成才，苏菲找到自己的生身父母倍感幸福，她决定留在中国深造，并继承中华传统，她邀请养父母

代舞和中国古典舞的元素和风韵，具有极强的张力。中西文化交融，凸显国际流行艺术时尚，是近期原创现代芭蕾舞剧中难得一见的精品。 3，精美绝伦的舞美设计将江南园林的典雅秀丽和加国层林尽染、枫叶漫天的独特景观展现无余，使观众如临其境，感同身受。服饰色彩清新，淡雅，音乐、节奏、舞蹈、剧情相互交融并相得益彰，使舞台效果更加突出。 4，三十多人的演出团队，阵容强大，由中加两国顶尖专业舞蹈演员组成，具有一流的专业舞蹈水平。演员们的肢体语言细腻、流畅、情感表达饱满、丰厚，对剧中各人物的特点和内心世界的微妙变化刻画深刻，表现到位，使舞剧《寻》具有极强的艺术感染力。所以，要问：“ 为什么要看舞剧《寻》？”，一句话，值得！舞剧《寻》四大看点之中的每一点都值得您花时间去观看和欣赏。况且，票价便宜，绝对是物超所值！

舞剧团队介绍编导：Peter Quanz（彼得·匡兹）匡兹出生于加拿大安大略省基奇纳市，自 9 岁起就立志成为一名编舞家。他的父母都是学校老师，给他注册上了芭蕾舞课程。匡兹在伊斯特伍德学院学习了三年综合艺术课程，并于 1999 年从温尼伯皇家芭蕾舞学校（the Royal WinnipegBallet School）毕业，在加拿大温尼伯皇家芭蕾舞学校期间，

师从阿诺德 . 斯博（Dr. Arnold Spohr）

尼伯芭蕾舞团担任嘉宾艺术家，并在乔

教授。毕业后，匡兹获得了 Judy and

治巴兰钦的小夜曲中演出。除了在维

HennyJurriens 编舞奖学金，该奖学金使

多利亚芭蕾舞团的演出，朱莉娅也在

他在欧洲学习芭蕾的愿望得以实现，并

Luminous 和 1490 年的舞剧中演出，这

有机会接触到各种不同风格的舞蹈编

两个都是 Peter Quanz 的作品。

导和芭蕾剧目和各种作品。从 2000 － 2002 年，匡兹作为舞蹈编导在德国斯

在业余时间，朱莉娅喜欢阅读，听资深舞蹈演员张依伊毕业于北京舞

图加特芭蕾舞团工作，使得他可以继续

蹈学院，曾在江苏舞蹈“莲花奖”第四届、

在艺术表现形式方面的研究。在此期间，

第五届青年演员大赛比赛中连续两届获

匡兹还获得了加拿大艺术理事会和查尔

得江苏省青年舞蹈家称号， 2015 年入

默斯（Chalmers）表演艺术基金的支持。

围江苏省“百名青年优秀文艺人才引进

音乐，并将她的旧足尖鞋涂成艺术品。主演：Peter-Nicholas（彼得·尼古拉斯）皮特 - 尼古拉斯生于 1998 年 10 月。

2003 年，匡兹为美国芭蕾舞剧院

计划”。其参演的双人舞《南国红豆》

来自安大略省的科尔本，三岁时在安大

制片公司（American Ballet Theatre’s

获长三角舞蹈比赛优秀作品奖，并在无

略省的霍普港开始跳舞。后来他加入加

StudioCompany）创作了 SpringScape。

锡市歌舞剧院的《丹顶鹤》、《英雄玛

拿大 Quinte 芭蕾舞学校两年，之后在

两年后，2005 年 3 月 12 日，匡兹为开

纳斯》、《南国红豆》和《天山魂》等

维多利亚芭蕾舞团开始他的职业生涯，

穆尼兹芭蕾舞团 (Ballett Chemnitz) 编导

剧目中饰演女一号。

在那里他扮演了德古拉的亚瑟，胡桃夹

了他的第一部长篇芭蕾舞剧“查理的游轮”，并在该芭蕾舞团首演，好评如潮。

子里的雪王子，以及彼得潘的彼得潘的主演：白宇豪

影子和斯梅的角色。他随后加入皇家温

同年，匡兹因创作了 Quantz by Quanz

尼伯芭蕾舞团，在绿野仙踪中担任首席，

获得了克利福德 . 李奖。该作品于 2009

还在罗密欧与朱丽叶，詹姆斯库德尔卡

年为温尼伯佩格皇家芭蕾舞团重新改编

的晚祷和莉拉约克的女仆故事中担任角

并演出。匡兹还为美国芭蕾舞剧院创作

色。彼得 - 尼古拉斯目前在回到维多

了“万花筒”，这是匡兹的第一个短裙

利亚芭蕾舞团工作。参加 2019-2020 演

芭蕾作品。该作品在 2008 年为加拿大

出季的演出。

大芭蕾舞团改编。2007 年 7 月 7 日，匡兹为芭蕾舞界的传奇帝国马林斯基剧

渥太华演出信息如下：

院的圣彼德堡基洛夫芭蕾舞团创作了

演出时间：2019 年 10 月 20 日 2:30PM

“悬浮咏叹调”，成为第一个为该制片

演出剧场：加拿大历史博物馆剧场

公司编舞的加拿大艺术家。次年，匡兹

The Canadian Museum of History

受宾夕法尼亚芭蕾舞团的委托创作了作

演出地址：100Laurier Street Gatineau,

品“丘比特交响乐”。

Quebec K1A 0M8

2009 年，匡兹在“双马车”中重新发展了他的舞蹈形式。双马车是为史

支持单位：

蒂夫 . 李奇的普利策获奖音乐双六重

中国侨联

奏而编排的。“双马车”是受古根海

中华人民共和国驻加拿大大使馆

姆博物馆和 Works&Process 工作室而

优秀青年演员白宇豪毕业于国防大学军

创作的，舞者来自加拿大温尼伯皇家

事文化学院（原解放军艺术学院）。求

创作演出：

芭蕾舞团。匡兹在创作该作品的过程

学期间就曾获全国职业院校技能大赛艺

无锡市歌舞剧院（江苏省民族舞剧院）

中创建了 QDance/

术专业技能赛中国舞表演一等奖。2018

QuantzDanse），并于

年大学毕业后在无锡市歌舞剧院《英雄

承办单位：

2010 年春季正式注册

玛纳斯》、《南国红豆》和《天山魂》

加中文化艺术协会

成立。

等剧目中饰演男一号。

渥太华华星艺术团

主演：Julia（朱莉娅）

协办单位：

匡兹在受香港芭蕾舞团委托创作的作品“明亮” （Luminous）

中国校友会、北京协会、渥太华江苏同

中继续秉承他所特

乡会、渥太华无锡商会、湖南同乡会

有的舞蹈表现形

等

式，并在 National Choreographers

票价：VIP $88 $58 普通票 $38 $28

Initiative 匡兹时段中得到发展。

购票电话：

匡兹在为古巴国

章女士 : (613)769-9758;

家芭蕾舞团创作的作

张女士 : (613)663-9566;

品“蝴蝶” （LePapillon）

丁女士 : (613)864-6588;

中回归了他的传统根

崔先生 : (613)422-6189;

基。该作品是为阿莉

管先生 :(613)698-3657;

西亚 . 阿隆索 90 岁的

卢女士 : (613)864-3863; 朱莉娅 1995 年 6 月出生于多伦

管女士 :(613)204-2805;

2014 年开始，匡

多，在加拿大温尼伯皇家芭蕾舞团芭

董女士 :(613)777-4725;

兹积极投身到与中国

蕾舞学校接受培训并毕业。她是 2010

楚女士 : (613)219-2603;

舞蹈界的合作创作中，

年 Evelyn Hart 奖学金的首位获奖者，

张先生 :(613)890-1003;

2015 年为中国广州芭

并于次年再次获奖。她作为温尼伯皇家

鲍女士 : (343)777-1766;

蕾舞团创作了“ 在水

芭蕾舞团的优秀演员工作了两年后，朱

杨先生 : (613)698-8862

一方”，2017 年又由

莉娅加入了维多利亚芭蕾舞团。她曾

创作了“ 假如我是一

在 Dracula，仲夏夜之梦，Nutcracke 和

加中文化艺术协会

只鸟”的芭蕾作品， “在

Carmina Burana 等作品中担任独舞和主

渥太华华星艺术团供稿

水一方”在 2017 年的

演。2018 年，朱莉娅在加拿大皇家温

生日献礼。

The Fall Dance Festival 艺术节收到极高评价。 “假如我是一只鸟” 于 2019 年在林肯中心演出，收到极大欢迎。他还于 2016 年为无锡歌舞剧院创排国际版舞剧“ 丹顶鹤”，该舞剧于 2016 年 11 月进行了北美 9 城市演出，收到各界高度评价。2019 年匡兹又为无锡歌舞剧院创排了表现中加民间友谊的舞剧“ 寻”，并将于

2019 年 9 月 27 日星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Sep. 27, 2019 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

渥太华中华会馆等三十五社团联袂举办

庆祝中华人民共和国成立七十周年晚会盛况空前九月二十二日晚，加拿大首都渥太华，典雅

英法语宣布庆祝活动开始，拉开了晚会的序幕。

加了奇幻的色彩。

师事务所，山西同乡会，中国校友会，加拿大天

的历史博物馆大厅披红挂彩，装饰一新。由中华

中华会馆主席薛金生先生首先致辞。他充满

夜幕降临，演出缓缓落下帷幕。在加拿大历

会馆等三十五个新老侨社团联合举办的庆祝中华

深情地回顾了在中国和加拿大的成长、学习、工

史博物馆，这座曾见证了加中友好几次重大历史

明智冷暖，Twin Star Venture 双子星创投，何明轩，

人民共和国成立七十周年招待会在这里隆重举行。

作的经历，祝愿加中两国繁荣昌盛，祝愿两国友

事件的建筑物里，人们依依惜别，意犹未尽，纷

张欣，张春民，翟萌，单秀英，渥太华清华校友会，

会场主席台上排列着加中两国国旗 , 正面墙上悬

好关系健康发展。加拿大前总理克里蒂安的秘书

纷赞扬庆祝活动的圆满成功。大家坚信：“明天

随艺艺术学院，天天合唱团，江苏同乡会，山东

挂着“中加友好万岁”的巨大横幅，表达出加京

狄立丝女士宣读了克里蒂安的贺信。他在十年总

会更加美好！”

同乡会，加京华人陵园基金会，台山同乡会，北

五万多华人的心声。大厅四周悬挂着中式大红灯

理任职期间，曾六次访问中国，那十年被誉为加

笼，散发着传统的中国气息和节日的欢快气氛。

中关系十年黄金期。克里蒂安在贺信中热情回顾

侨界人士还有：王玳瑜，陈森夫妇，刘少勇，林平，

大都学院，欣华中文学校，西北同乡会，湖南同

出席庆祝晚会活动的各社团及媒体负责人和

海国际有限公司，陈平律师事务所，eSmart Live

美教育资源与咨询，博信会计师理财师事务所，

加拿大联邦国会议员、参议员、政界和各界

了加中两国的友好历史，满怀信心地展望了两国

耿静惠，李世友，王艳灵，王耀平，戴理，唐若龙，

乡会，陈斌，Bayron Zhang，Jacky J. Zhang 律师，

人士，中国驻加大使馆侯劲总领事、王明清一等

关系的美好未来。参议员德伊先生，国会议员阿

魏辉，何明轩，杨秀山，李体茂，马以龙，钟志鹏，

齐国杰，阳光美容理疗中心，米客 Mr.MIC。

秘书等嘉宾和加京五百余位各界朋友欢聚一堂，

雅先生也先后致辞，他们都衷心祝愿加拿大华人

杨晓明，曹洪健，吴艺燕，张志刚，张瑞文，李昂，

共同庆祝新中国七十周年国庆，欢度中华民族传

生活幸福，并表示会一如既往地促进加中两国友

陈斌，熊宜均，张海燕，袁长政，赵燕来，何清，

演出团体及个人：

统的中秋佳节。十位身着漂亮旗袍的迎宾姝丽在

好关系的不断发展。赞助商代表 CIBC 银行的负

张卫华，马兰，常寿德，钱天维，李乃斌，Helen

子婵国际艺术学院，刑天之眼乐队，胡雅玲，天

招待会门口喜气洋洋的迎接嘉宾的到来，构成了

责人阿丽莎女士也发表了讲话，她衷心祝贺到场

Tang，朱盼秋，王延伟，常怡，Justin，薛浩，庞

天舞苑，渥太华京剧苑，孟伟越剧社，爱乐合唱团，

庆祝活动的第一道亮丽的风景线。

嘉宾们节日快乐。

泓博，李爱琴，杨子婵，张诗雨，董红艳，管质丹，

欣华舞蹈团，陈逸凡，秦声，天天合唱团。

五时半 , 主持人司徒完满、李小鹏用流利的中

中国大使馆侯劲总领事以流利的英语发表了

贾季元，孟伟等。

热情洋溢的讲话。他介绍了充满活力

从中华会馆发起组织这次庆祝活动到今天，

的中国经济的体量和发展，以及中国

仅有一个月的准备时间。历史博物馆作为加拿大

渥太华中华会馆，渥太华华人社团联合会，渥太

对世界经济的贡献，并对中加关系的

首都举办重要国事活动的地方，场地、设备租借

华洪门民治党

未来充满了信心。

等费用都很贵。尽管时间紧、任务重、压力大，

晚上七点，精彩的文艺演出开始。

中华会馆等三十五个新老社团齐心协力，团结一

协办单位：

在艺术总监扈航女士领导的节目筹备

致，通力合作，终于筹足了资金，出色地完成了

北京协会，中国校友会，北大校友会，清华校友会，

组精心策划下，十三个精品节目陆续

所有策划筹备工作，成功地举办了这次凝结着整

交大校友会，人大校友会，南开校友会，随艺艺

登台：古筝琴音，高山流水；刑天乐

个侨社心血和希望的大庆活动，充分体现了渥太

术学院，天天义工团，欣华中文学校，山东同乡会，

队的歌声，慷慨激越；“我爱你中国”，

华侨学界的团结和凝聚力。

河北同乡会，山西同乡会，安徽同乡会，西北同

动人心弦；”灼灼芳华”，舞姿婆娑；传统京剧，妙趣横生；越剧联唱，韵

晚会组委会诚挚地感谢各商家、银行、社团、学校（学院）、以及个人的慷慨赞助！（名单见后续）

乡会，江苏同乡会，台山同乡会，湖南同乡会，天天合唱团，海外老年华人联合会，渥太华大学

味绵绵；“我和我的祖国”，柔肠赤心；

衷心地感谢所有的演员和义工们！没有你们

学生会，卡尔顿大学学生会，阿冈昆学院学生会，

“知否知否”，古韵新音；“祖国，

的无私奉献，晚会不可能获得如此巨大的成功。

全加学联，北美硕博联盟，华人社区服务中心，

慈祥的母亲”，声情并茂；男声独唱，

衷心地感谢与会中外朋友们的热情参与！

加京华人陵园基金会。

低音撩绕；秦声独唱，别有风韵；男

衷心地感谢中国大使馆的大力支持！

生小合唱“飘落”，天籁之音；天天

诚挚地感谢各协办社团及媒体对晚会筹备、

合唱团，气势磅薄，赤子情怀。

宣传及组织的积极投入、不懈努力和所作贡献！

演出中，精彩纷纭，高潮迭起，

德伊参议员

主办单位：

协办媒体： 1、CHIN Radio 中文电台 2、CFC (Come From China）

欢声笑语不断地洒向黑压压的观众席，

晚会赞助名单如下：

3、Ottawazine

整个博物馆剧场始终洋溢着欢乐的节

CIBC 银行，北京协会，四海一佳，薛氏理财，薛

4，健康时报

日气氛。

茹冰，阳光旅游，悠问教育，易诚教育，中国电

5，中华导报

堪称渥太华一流的博物馆剧场，

信加拿大公司，Otto's 车行，天天义工团，河北同

6，渥京周末

环境、音响效果俱佳；义工们精心制

乡会，安徽同乡会，马以龙，BMO 银行，缤纷假

特邀摄影师、摄像师：

作的动感背景大屏幕画面，为演出增

期，OIEC，爱上旅游，海老会，HZ LAW 合正律

天舒影视，李克俭，郄景源，解援朝

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2019 年 9 月 27 日星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Sep. 27, 2019 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

2020 年加拿大房产投资排名多伦多第二冠军是？

加国住房趋势：公寓越建越小独立屋越建越大家庭规模的下降和郊区生活方式的变化都在起加拿大普华永道（PwC Canada）上周公布《房

魁北克市、埃德蒙顿、温尼伯和卡尔加里。

地产最新趋势》报告显示，明年加拿大房地产投资市场温哥华排名第一。

另外，近日，2019 年全球城市租金回报率排名出炉，温哥华房产的租金回报率为 3.48%，排位

报告称，温哥华房市尽管仍存在一些不利因

全球租金回报率排名第 24，同为加拿大城市的多

素，但在明年地产投资排名中，仍稳居榜首。无

伦多和蒙特利尔比温哥华排名较为靠前，分别以

论是办公地产还是工业地产，空置率都相当低，

4.67% 排在第 15 位和 4.54% 排在第 17 位。

开发强劲，表现相当不错。租金回报率 (Rental Rate of Return) 是指每月报告表示，温哥华房市未来长期前景不错，

租房获得的租金同房房价值的比值，算法是一整

最近市场降温，只是市场本身在政策调控下，从

年的房租收入除以房价。根据 Rentals.ca 出具的八

过去的过热状态中进行的自我调适。等自我调整

月加拿大房租报告，温哥华是整个加拿大房租最

过程结束，房市就会因多年的强劲经济和人口增

贵的城市，二卧室单位租金 $3,089/ 月，一卧室单

长等因素，以及本身一流的宜居环境和条件吸引

位 $2,028/ 月。

买家，出现相应的稳定增长。目前房市升温已经反映出这一点。报告称，现在的问题不是温哥华房市是否会

如果拿二卧室公寓举例，计算结果为：温哥华一年租金收入：$3089×12=$37,068

回复苏，而是什么时候复苏的问题。温哥华二卧室房价：$1,065,172( 约）加国地产投资排名榜上，多伦多排名第 2，渥太华、哈利法克斯和蒙特利尔依次排名第 3、第 4

先不计通货膨胀，基本上 28 年可以值回房款。

和第 5。前 10 排名中，依次排名的城市有萨卡斯通、

熙尔上台取消压力测试？四大举措保房价可负担

作用。日渐缩小的公寓和不断增长的独立屋

新型共管公寓——微型共管公寓。微型公寓的面积在 290 到 495 平方英尺之间。例如，在旧金山，一套公寓可能只有 220 平方英尺，一间浴室和一

如果你觉得你的新公寓的墙壁相距越来越近，

间厨房占据 70 平方英尺。

那不是你的臆想。近年来，加拿大的公寓面积一直在缩小。

在如此小的规格，有些东西不得不放弃。这

与此同时，情况正好相反，单栋独立式（SD）

些单位有些设施往往缺乏，如洗衣机，甚至烤箱。

住宅的的面积越来越大。

在多伦多市中心，一个新的共管公寓开发项目拥有 162 个单元，每个单元面积不足 480 平方英尺。

居住者的人数决定了住宅单元的大小。较小

用对流微波炉，取代独立的烤箱。

的单元适合规模较小的家庭或个人，规模较大的家庭通常居住较大的单元。因此，新住宅的占地

这不足为奇。在一个以应用程序为驱动的社

面积应该反映当地目前和预期的人口结构。例如：

会中，提倡一种“不洗碗”的生活方式，还有时

如果未来家庭规模预计会下降，那么建筑商就会

间或空间来烘焙吗 ? 在追求更便宜的租金和更低

计划建造更小的单元。

的价格的过程中，烤箱是表面上的附带损失。

5 月初，加拿大统计局（Statistics Canada）公布了

然而，家庭规模的下降并不能解释独栋住宅

卑诗省、新斯科舍省（Nova Scotia）和安大略省的

规模的增长。加拿大统计局（Statistics Canada）发

住宅面积和评估的房地产价值。这些数据是根据

现，安大略省 2016 年至 2017 年建造的独栋独立

加拿大住房统计计划（Canadian Housing Statistics

住宅中，地面以上住宅面积平均为 2380 平方英尺，

Program）收集的，该计划于 2017 年启动，旨在

比上世纪八九十年代建造的多出 30%。最近建造

增进人们对加拿大住宅物业所有权的了解。

的独立式住宅的面积是 60 年代或更早建造的住宅的两倍，当时的家庭规模要大得多。

安大略 2016-2017 年建造的公寓 ( 生活区 ) 的平为 665 平方英尺。新公寓比上世纪 80 年代建

事实上，独立式住宅的空间更大，因为地面

造的公寓小 35%，比上世纪 90 年代建造的公寓小

以下的居住面积不包括在面积计算中。装修好的

33%。

地下室补充了本就很的大地上起居空间，为孩子们提供了玩耍的空间，为成人提供了迷你电影院，

BC 省的公寓面积也在缩小，但没有缩小到这

为客人提供了卧室。

种程度，新建的共管公寓面积平均为 775 平方英尺，比上世纪八九十年代建造的公寓小 16% 左右。

独立住宅位于郊区，因为那里的土地更便宜，这在一定程度上解释了为什么与地表面积规模同

在城市地区常见的共管公寓面积不断缩小，

大的住宅有所增加。以多伦多市为例，2018 年，

可能反映了城市人口结构的变化。2016 年的人口

单栋独立住宅仅占所有新开工住宅的 5%。在大多

普查发现，一人住户首次成为最常见的家庭类型。

伦多地区的其它地区，独立式住宅占新屋开工量

在加拿大，从来没有过这么多人独自生活。在所

的 30%。

有家庭中，独居者占 28.2%，多于有子女的夫妇，居第二位。

新独立式住宅的规格不断扩大，也反映出郊区生活方式的演变，人们在那里度假、烧烤、玩

一个多世纪以来，加拿大的家庭规模一直在

电脑游戏，以及通过视频流服务疯狂观看节目和

缩小。1871 年，平均每户有 5.6 人。2016 年，这

电影，使得人们在室内的时间比以前多。

一数字下降了一半以上，至 2.4。少生育夫妇和一人住户家庭的增加导致了家庭规模的下降。

加拿大住房的未来似乎将沿着两个极端趋势发展：规模较小的家庭将在不断缩小的公寓中找

不久前，自由党党魁小杜鲁多去到温哥华，展开强力吸金术，满脸堆笑却毅然决然的推出：只

将首次购房者，带有保险部分房贷的还款期限，从 25 年延长至 30 年，以降低每个月的还款压力。

要自由党继续执政，他就会让已经安家的加拿大人，把自己自住房的增值部分，以税务的形式交出来。小杜鲁多计划着，这样可以贴补自由党四

到适合的居住空间；规模渐大的的家庭，将在距

的下降。假设较小的家庭需要较少的居住空间，

离市中心越来越远的独立住宅中筑巢。

新建的公寓正反映出这一人口结构现实。对房地产行业中的洗钱活动展开调查，根除导致房价上涨的腐败因子。

年里给加拿大人带来的巨大亏空。利用联邦持有剩余地块，以用于增加住房的土自由党又虚头八脑，推出第一次置业多达 10%

公寓面积的缩减或许反映了加拿大家庭规模

地供给。

这就为具有前瞻性的房屋建筑商提供了机会，但共管公寓的规格会进一步下降吗 ? 在一些城

使他们在建造的房屋类型和规模多样化，已整体

市，已经这样做了。马克·瓦肯（Marc Vachon）

考虑到规模较小的家庭。

在 2018 年发表于《加拿大城市研究杂志》（Canadian Journal of Urban Research）的文章中，指出了一种

的政府资助政策，希望“购买”到年轻人的投票。当问过贷款机构后，才读懂其中隐藏的各种严苛

虽然房价高涨的成因并不简单，一两个措施，

的条款和阻碍，以及不合理性。对于大城市里的

不能一劳永逸的快速解决所有问题。但让房价可

年轻人，这无异于现实版的“购房补助童话”。

负担，是保守党上台后，政府措施中的重中之重。

过去几年里，保守党党魁熙尔，看到国家经济

加拿大各大城市高涨的房价，一直是压在年轻

的低迷，各种赋税和赤字下，加拿大年轻一代人

人去到大城市发展时，心中的一块大石。多少人

的压力。经过多方考证和非常谨慎的判断，保守

渴望通过自己的努力，安居乐业，拥有自己的家。

党今日，推出四大举措，让可负担房价，不只是一句空谈，更不要成为曾经被其他党派拿来玩弄民众的幌子。

但小杜鲁多上台后，已有超过 80％的中产家庭，需要缴纳比之前更多的税！生活成本不断增加，攒钱买房，成了一个“梦想”。

熙尔领导下的保守党政府，今日郑重承诺，四大举措 :

他利用加拿大人的高素质和强烈的环保意识，

人口增速涨 8 倍：加拿大这里房价涨幅第一

以“牺牲自己，保卫地球”的洗脑术，征收碳税。

自从 2017 年房市受到政策打压，全国大部分

修改贷款压力测试。以此保证首次购房者贷款

自己却美滋滋的用着塑料瓶，大谈塑料产品对地

地区房市都开始放慢脚步。最新数据显示，除曼

时，不会受到不必要的阻碍；与 OFSI 合作，取消

球的危害。他的一个政策，让加拿大人在燃气，

尼托巴省、阿尔伯塔省以及纽芬兰和拉布拉多省

续签房贷中的压力测试，让房主有更多的选择。

杂货和日常用品方面的支出越来越多。生活成本

外，今年 8 月全国大部分省份地区房价也都开始

的飙升，让不堪重负的加拿大家庭，越来越没有

复苏上涨，而房价上涨最快的地区则有些出人意

能力积攒首付或者承担月供。

料，那就是新斯科舍省的哈利法克斯市。

熙尔领导下的保守党政府，明白政府在“让房价可负担”这个议题上的巨大影响力。一个政党

报告显示，哈利法克斯的房价已经涨破记录了，房价上涨速度全国最快，年比涨幅达到了 5.5%。

的政策，一定会切切实实落在每一个加拿大人的肩膀。

据介绍，哈利法克斯房产经纪人协会主席 Matt Honsberger 说，房屋交易的主动权完全在卖家手中，

保守党认为：一个负责的政府不应该用重税压

目前该市买房基本都要竞价比 offer, 有 26% 的房屋

制年轻人积攒首付，再让终于熬成中年人的家庭

交易都是以高于挂牌价销售出去的。很多房源在

不断交税，最后在那些卖了自住房，准备退休的

挂牌的第一天就卖出去了，更离谱的是，一些买

老人家口袋里，捞到“最后一桶金”，以此为这

家连房子都没有亲眼去看一眼，只在网上看了照

四年里自由党“贪婪的开支”买单！

片，就果断下手买了。这与 2017 年春天的多伦多是何等相似。

地产经纪 Michelle D’Eon 说，她在哈利法克斯做了 7 年的房产经纪人，今年是她头一次看到如此火爆活跃的房市。哈利法克斯的市长 Mike Savage 认为，房价上涨跟当地的人口飞速增长密切相关。受益于大西洋四省海洋移民试点计划（ Atlantic Immigration Pilot Program），过去三年里，移民大量涌进，该市人口已经增加了两万六千多位居民，3 年的人口增长比过去 24 年的人口增长还要多。

2019 年 9 月 27 日星期五

Sep. 27, 2019 Friday

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