2019年08月23日 by Healthtimes

渥太华版

Health Times 第 840 期周刊

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Westboro/Hampton Park, 2018 年建，3 卧 4 卫。硬木地板，特建 Deslaurier 厨房，半开放硬木楼梯有玻璃护墙，石英台面，全完成地下室，加热地板，二楼洗衣房，全部家用电器包含在内！叫价：$929,000

Hunt Club Park,3 卧 3 卫。完成地下室。一层硬木地板，厨房不锈钢电器。地下室有大娱乐室，围墙后院有大露台。大部分窗户升级成塑料窗框。叫价：$419,900

Vanier, 2009 年建 ,3 卧 3 卫。硬木地板和瓷地砖，完成地下室，厨房黑色家用电器，全围墙后院围常年生花园。公共服务费（$615/2019 年）包含铲雪和公共养路费。叫价：$599,000

Central Park,2 卧 2 卫。主层乡村风格厨房，地下起居室可以直接出入住宅！后门通向有围墙的石头小路私密花园。车库内门进入住宅。难的的机会！叫价：$384,900

Glebe,3 卧 2 卫。全完成地下室，三层阁楼式房间。厨房华港也台面，新洗碗机和炉灶。硬木地板，罕见新双车库有 40 安电插座和水泥地面。叫价：$875,000

Westboro/Hampton Park,3 卧 3 卫。 Barry Hobin 设计、Kenwood Homes 建造的住宅！半独立房。厨房不锈钢电器和花岗岩台面，通体硬木地板。地下室额外空间可做附加客房或书房。叫价：$799,900

Fairfield Heights, 2011 年建，4 卧 4 卫。通体硬木地板。完成地下娱乐室，后院很多树木保证私密。叫价：$429,900

Revelstoke/Mooneys Bay,5 卧 6 卫。该 Tidewater Virginia 风格住宅位于 79.99’x355.22 的临水 lot。超过 4700 平尺加一个全完成地下室。盐水游泳池有瀑布。地下室有第二个楼梯直接通往车库，浴室 / 桑拿，酒吧和高级别的家庭影院！叫价：$2850,000

Westboro/Hampton Park,2014 年建，4 卧 4 卫半独立房，10 尺厨房中心岛和储藏柜，硬木地板，二楼洗衣房，辐射加热地板。全完成地下室，围墙后院，铺砖小路和大山姆露台加玻璃栏杆。叫价：$1100,000

Westboro - North, 4 卧 4 卫。枫木地板，厨房花岗岩台面，把角储藏柜，燃气炉灶，大空间厨柜。二楼洗衣房。完成地下室。叫价： $960,000

Westboro – West,5 卧 4 卫。厨房有中心岛和分开的早餐台，枫木地板，二楼洗衣房。地下室有一间宽敞起居室，客人卧室和全洁具卫生间以及储藏室。私密后院有树荫。叫价： $995,000

Bridlewood, 2012 年建 ,4 卧 4 卫。超过 3000 平尺的 R-2000 住宅，厨房有大中心岛，不锈钢电器，凉台，完成地下室可以出入后院，后院有大 patio， hot tub，和惊艳的常年生花园。叫价：$699,900

Blossom Park/Leitrim, 2013 年建，4 卧 4 卫。硬木地板，瓷地砖，天窗，厨房花岗岩台面和大中心岛，厨房通向砖石 patio，二楼硬木地板，完成地下室有娱乐室、卧室和走入式储衣间以及 3 洁具卫生间。叫价：$849,900

Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 4 卫。更新（$140K）， Holitzner 户型，位于 Kanata Lakes，靠近 Beaver Pond! 厨房光滑石英台面，嵌入式厨房电器，主层有书房 / 办公室，树篱围墙后院有两层露台！叫价：$774,900

Cedardale, 2010 年建，3 卧 3 卫。平房 9 尺屋顶，大房间 14 尺拱形屋顶。硬木地板，遮阳帘，露台，不锈钢厨房电器，厨房和卫生间花岗岩台面。全完成地下室可以直接出入后院，园林院落，石头 patio，带凉亭的 hot tub，液化气篝火区。叫价：$779,000

Mckellar/Highland,6 卧 4 卫。超大 lot. 园林景致，厨房不锈钢电器，二楼书房，全完成地下室。几步路可到城市最好的小学和高中。叫价：$1999,900.

Crystal Beach,3 卧 3 卫，Hobin 设计的住宅，主层书房，厨房带早餐台的花岗岩半岛和不锈钢电器，露台可看沿河风景。年维护费：$1,640 包括剪草，铲雪，保险和养路基金。叫价： $569,900

Morgans Grant/South March,4 卧 4 卫。硬木地板，拐弯楼梯，二楼洗衣房。全完成地下室。后院是理想的娱乐空间或者可以在游泳池里放松。叫价：$734,900

Hunt Club,6 卧 4 卫。 Minto 的 Riviera 户型砖房，铺砖小路和园林景致。厨房花岗岩台面，围墙后院和石头 patio。方便的 i-law 独立居住单元，高屋顶，全套厨房，起居空间， 2 个卧室和一个 3 洁具卫生间。硬木地板和地板砖。叫价：$648,000

Crystal Bay/Rocky Point,4 卧 4 卫。只需几分钟可到 DND campus，一分钟步行就到水边，可以进入渥太华河您私人的游艇泊位。起居室上有阁楼区，通体硬木地板。新房顶（2013）。大 lot，超过 12,000 平尺。叫价：675,000

Glencairn/Hazeldean, 2019 年建，3 卧 3 卫。厨房包括所有电器。二楼洗衣房包括洗衣机和烘干机。附加卧室很宽敞。加钱 lot，纵深后院。靠近各种公共设施。叫价：$494,900

Avalon, Nottingate, Springridge,4 卧 3 卫。厨房花岗岩台面，全完成地下室，三层均为硬木地板，硬木楼梯，把角 lot，有私人树篱围绕。叫价：$499,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2012 年建， 3 卧 3 卫。 Tamarack 的 Cambridge 户型，靠边单元，2155 平尺，硬木地板，厨房石英台面，储藏间！二楼洗衣房。包含：冰箱，炉灶，洗碗机，洗衣机，烘干机，所有百叶窗帘和布窗帘（$8000)。叫价：$425,000

Beacon Hill South, 4 卧 3 卫。 Minto 住宅， 3163 平尺，加钱 lot。园林花园加喷水池，石头车道和和前门台阶（19）。厨房花岗岩台面，储藏间和高端不锈钢电器。露台，楼上阁楼书房。叫价：$868,000

Civic Hospital,5 卧 4 卫。位于超大 lot. 3200 多平尺，高级住宅。厨房石英台，楼上洗衣房。地下室高屋顶，超大窗户，现代与传统格局巧妙结合，有品位的生活方式！叫价：$1695,000

Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 3 卫。全砖把角单元，双车道，高花池，硬木地板和两面壁炉，厨房硬木地板、白厨柜，花港岩台面及早餐台。硬木楼梯有天窗，地下娱乐室，加热盐水游泳池，露台，共计房和儿童安全围墙。叫价：$499,900

Hunt Club Park,4 卧 3 卫。厨房燃气炉灶和不锈钢电器，后院露台有烧烤燃气管道接口。完成地下室，围墙后院，新粉刷（2019），锅炉（2017），热水箱（2018），房顶 92017），车道（2017），灯口和开关（2019），厨房地砖（2019），还有很多！叫价：$559,900

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2019 年 8 月 23 日星期五

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Health Times Weekly

周刊

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2019 年 8 月 23 日星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

Aug. 23, 2019 Friday

人生百味 / 心理健康

Health Times Weekly

周刊

人与人之间最大的差距，不是情商和智商，

好了，举了这么多例子，那我们怎么才能成为，或者至少靠近顶级优秀的人呢？

忙，是治愈

一切的良药

怎么才能像他们一样，四两拨千斤地解决问题呢？

而是“思维模型”

你需要转换自己的思维。思维转换，就是改变你理解这个世界的方式。如果我们只想发生较小的变化，那么专注于自己的态度和行为就可以了，比如把杯子倒空。但如果你想发生实质性的变化，那就需要“思维转换”，可能连杯子都要换掉。怎么转换？我给你两个建议。第一个建议：多读书，多交友，多旅行。

人一闲下来，就容易陷入琐碎日常里，整日发愁的都是些无常小事，抓住一些蛛丝马迹就开始伤心，不断放大自己的情绪，有些人的抑郁也由此而生。

每本书，都是一套“思维模式”。读的书越多，就会理解越多不同的思维模式，越有助于打开“思维转换”的开关。

⒈

油然而生：

建议每年至少读 20 本书，并做笔记；有志气的人，可以考虑读 50 本以上。

大英图书馆建了一栋漂亮的新楼，准备整体搬

啊，原来您的夫人刚刚过世？

迁过去。

每个人，也是一套“思维模式”。我感到很抱歉！

但你知道，书多重啊，还这么多，搬家是非常

认识的人越多，你会越理解自己“思维模式” 我能为您做些什么？

大的工作量。有人估算，做这件事要花 350 万美元，好大一

的局限性。

有时候，错的不是世界，错的，是你理解世界的思维模式。

笔钱。

建议：不要独自吃午饭。只要名单上还有人，一个人吃午饭就是可耻的，你损失了理解别人思维模式的机会。

请问，如果你是馆长，怎样才能用尽量少的钱，把海量的书，搬到新馆去？雇更便宜的人吗？发动所有员工及其家属？

旅行，也能给你巨大的帮助。

那顶级优秀的人呢？

有次我在美国商场买了样东西，标价 83 美元。

他们不会随意评判别人，他们会站在对方的角

递给了售货员。

度去思考，他到底为什么这么说？他到底为什么在“搬书”这个固有的思维模式下，可能很难

这么做？是不是有什么隐情？

找到更好的方案了。

那个售货员，一脸茫然。她把 3 美元还给我，说不需要。

顶级优秀的人会选择站在对方的角度，去理解那顶级优秀的人，会怎么办呢？

他。

然后把商品递给我，说：83；接着一张张钞票数给我，说：93，98，99，100。

⒊

有位年轻人对馆长说：我来帮你搬，只要 150 万。

我立刻理解了她的思维模式：你给我 100 元，我在微软上班的时候，公司提供午餐和晚餐。

我连商品带找钱，加在一起还你 100 元。

年轻人在报纸上登了一则消息：“从即日起，大英图书馆免费、无限量向市民借阅图书，条件是从老馆借出，还到新馆去……”

午餐吃饭的人数一般比晚餐要多，毕竟不是人人晚上都要加班，所以做午餐的供应商利润更高。只不过有时候，午餐做的很糟糕……

年轻人从“搬书”的思维模式，转换为“还书” 的思维模式，结果花了不到一个零头就完成了这

我的思维模式是：我给你 103 元，商品 83 元，减下来你找我 20 元。她居然不理解我的思维模式，我也没用过她的思维模式，但我们各自幸福生活了几十年。想要打开“思维转换”的开关，你要读万卷书，

派人和他说不要偷工减料，盯着他好好做？

你看，同一件事，思维模式不同的人做，效果

刚开始，他过得很是舒爽，每天吃饭睡觉、看剧打球，偶尔钓鱼打游戏，朋友们都很羡慕他，没有工作上的烦心事，也用不着加班，大雨天还可以心安理得地待在家里。但这种日子还没满 1 个月，他就腻味了，整个人很是烦躁，情绪不稳定的次数比上班时还多。他感叹：“人果然不能太闲，无所事事的感觉比加班工作还难受。” 人生总要有点事做做，精神才不会空虚乏味，身体才不会懒怠无力。有事可忙，其实也是一种幸福。因为生活有奔头，生命也会因此而变得丰盈而充实。网上看到一个问题：人为什么一定要工作？有个人回答：因为工作带给了生活更多的可能性。工作能让你接触平时接触不到的人，能让你学到解决问题的办法，能让你的成就感获得满足，能让你遇到人生路上三观相投的同行者，最重要的是，能让你不无聊。的确，无聊，才是杀死一个人最大的凶手。罗曼罗兰也说过：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”

怎么办？

个看似不可能完成的任务，自己也成为了百万富翁。

有个朋友，厌烦了每日朝九晚五的工作，决定辞职在家休息半年。

所以，当遇见不愉快的人和事，普通人可能会选择抱怨和不理解。

我拿了张 100 美元，和 3 张 1 美元，一共 103 元，要求新馆建设者承担这个义务？

⒈

隔一段时间换个大厨？

行万里路，也要阅人无数。

如果有一天，你回过头来发现，自己这一生贫乏单调，没有梦想，没有渴望，没有努力拼搏过，而只是无聊，那这一生，未免也太无趣了。

第二个建议：把自己放进别人的鞋子里。

⒉

就会截然不同。要求他们更新菜谱？

每次争论，都是特别好的练习“思维转换”的

⒉

机会。

有个小侄女，最近放暑假，却一直不得空闲。

这些办法，微软都没用。周日清晨，纽约地铁。乘客们安静地坐着。

试着用对方的观点，说服自己。也就是：把自微软想出了一个制度：

己放进别人的鞋子里。

这时上来了一位带着几个孩子的男子。 1. 选 2 家供应商，一家提供午饭、另一家提供孩子们一上来就四处奔跑，撒野作怪，而这个

张伟俊是中国第一位私人董事会教练。

晚饭；

男子坐下来，就像没看见一样。

有一次，他受邀主持了一场企业家辩论会。 2. 每 3 个月做满意度调查，是喜欢午饭还是晚

大家非常不满。

饭？

这些平常在自己公司一言堂的企业家们，那谁能服谁，越辩越激动，我看差点就打起来了。

你也终于忍无可忍，对他说：先生，可否请你

3. 如果喜欢晚饭的多，午饭、晚饭供应商交换；

管管你的孩子们？

张伟俊叫停辩论说：下一个环节是，交换观点， 4. 如果连续 6 个月，午餐都胜出的话，更换晚

故事讲到这里暂停一下。

辩论继续。

饭供应商。当时所有人都傻了。

问问自己：你忍无可忍的思维模式是什么？

自从这个制度开始实施，那些表示“自己已经做的很好了”、“换口味成本就要大幅提高”的

是每个熊孩子背后一定有一个熊家长吗？

供应商……

稍微停顿后，大家又唇枪舌剑起来，开始帮对方自圆其说。

那人抬起眼来看你，仿佛如梦初醒般地轻声说：

很快就能提供比原来好得多得多的服务。

这对在场的几百位企业家，都是深刻的一课。

“是啊，我想我是该管管他们了。他们的母亲

员工的满意度也大大提升。

把自己放进别人的鞋子里，你才会明白，你过

一小时前刚刚过世，我们刚从医院出来。我手足无措，孩子们大概也一样。”

去捍卫的是自己的观点，还仅仅是自己的尊严。这就是顶级优秀的人想出来的办法。有时候，你不理解这个世界，错的，可能并不

这不是故事，这是《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维的亲身经历。

面对这个问题，普通人的思维模式，是要求供

是世界。

《七个习惯》卖了近 3000 万册，史蒂芬也被而顶级优秀的人，他们的思维模式是，引入竞争机制，让竞争代替人工，去监督供应商，提供史蒂芬说，你能想象我当时的感觉吗？

普通人改变结果，优秀的人改变原因，而顶级优秀的人改变模型。

抽空画画和拼乐高。我问她每天这么忙会不会觉得很累，不想学。小姑娘摇摇头，告诉我：“我就喜欢这样，忙起来才舒服呢。感觉一整天都好充实，又能学到东西又能玩到。不然一直待在家里我反而会觉得很闷。” 人的内心深处都有一种无法言表的渴望，督促着你去赋予生活一定意义。人只有陶醉于当下所做的事，才不会被忙碌搅乱内心。这种忙不会让你有累的感觉，不会让你被情绪牵着鼻子走，相反会让你感受到生活无穷的乐趣。有事可忙，矫情的情绪也能少些。《菜根谭》里说：“人生太闲，则别念窃生。” 有些人烦恼太多，就是因为太闲了。人一闲下来，就容易陷入琐碎日常里，整日发愁的都是些无常小事，抓住一些蛛丝马迹就开始伤心，不断放大自己的情绪，有些人的抑郁也由此而生。

更好的服务。希望我们都能成为自己心目中那个，顶级优秀

我瞬间怒气全消，非常自责，同情与怜悯之情

上还要做会作业，上线上的奥数课程，有时间还要

应商提高水平，不行我就换掉你。错的，是你理解世界的思维模式。

评为，对美国影响最大的 25 个人之一。

早上有舞蹈班，下午有英语口语和钢琴课，晚

的人。

要让自己的脑袋和身体动起来，当你开始专注于一件事情时，所有糟糕的情绪就都会消失。

2019 年 8 月 23 日星期五

OLORFUL WORLD & ANECDOTE

大千世界 / 奇闻轶事

Aug. 23, 2019 Friday

Health Times Weekly

周刊

丘吉尔故居装 18K 金马桶每人只能用 3 分钟还要预约

买岛心不死特朗普：保证不在格陵兰盖特朗普大厦被拒后仍“念念不忘”？遭到丹麦多番拒绝后，特朗普“购买格陵兰岛”的热情并未被 “浇灭”，这位美国总统 19 日发推似乎暗示坚持“购岛”，并配图称他不会在格陵兰岛上盖特朗普大厦。 “一旦买下格陵兰岛，特朗普发誓不会在岛上建造大厦？”今日俄罗斯（RT）20 日以此为题说，美国总统显然没有放弃购买格陵兰岛的意愿，他向岛上居民承诺，一旦买下该岛，他是不会在自家“后院”，盖上一座闪闪发光的巨型特朗普大厦。

3 年前，有一款尊贵的马桶在美国红极一时，令 10 万民众心向往之，争相体验。它的全身由

一趟展出下来，差不多只能有 6000 人次能够坐上马桶……

18K 合金铸造而成，它叫“美国”（America）。

特朗普 19 日写道，“我保证不

算起来，“美国”的历史还是挺悠久的。它

会在格陵兰岛上做

3 年后，沉寂已久的“美国”重出江湖，落

出自意大利艺术家卡毛里齐奥·卡特兰（Maurizio

这些！”

户英国。游客“只需”花 27 英镑门票钱并提前预

Cattelan）之手，重量约在 70 到 120 磅（约 64 到

约，就可以享受“视金钱如粪土”的快感……

109 斤）之间，造价高达 100 万英镑（约合 857 万元人民币）。

据《伦敦标准晚报》8 月 19 日消息，“美国”即将于今年 9 月再度向公众开放，展期至 10 月 27 日。

承认确实想考虑买下格陵兰岛。丹麦首相梅特·弗特朗普这条推文下，还配了张经过 PS 的图片：一栋金光闪闪灿灿的特朗普大厦屹立在贫瘠的土地

雷泽里克森当天说，“格陵兰是非卖品”，“我强烈希望（特朗普）不是认真的。”

上，与周围低矮的房屋格格不入。图片下端“标注” ：早在 2016 年，它便曾在纽约古根海姆博物馆

它的新家，位于英国布伦海姆宫，前首相丘吉尔

展出过，供游客如厕或自拍。为了一睹马桶的真容，

出生房间的对面。

当时有将近 10 万人在现场大排长龙。

格陵兰岛。

不知特朗普是否认真，不过在这一“购岛意愿”几遭拒绝后，特朗普这则推文却仍然显得“念

据此前报道，特朗普想要买下格陵兰岛的消息

念不忘”。据新华社报道，下月，特朗普将访问丹

于 15 日被美国媒体爆出。消息一出，丹麦多位政

麦，与弗雷泽里克森和格陵兰岛地方自治政府首脑

而博物馆规定，每个游客只能在厕所里待 5 分

界人士表示，美国这一想法实属好笑。格陵兰岛自

基姆·吉尔森会面，讨论北极事宜。

你就可以进去参观高贵典雅的宫殿、花园，还能

钟，每次离开都会有安保人员检查马桶是否完好

治政府外交部也回应称：“不卖”。18 日，美国

与这款光彩华丽的马桶合影，甚至使用它！

无损。每隔 15 分钟，工作人员还要用特殊的清洁

只要付 27 英镑（约合 230 元人民币）门票钱，

剂对马桶消毒和清洗，保证马桶色泽 bling bling 布伦海姆艺术基金会创始人爱德华·斯宾塞 - 丘

如初，并且干净无异味！

吉尔兴奋地告诉《泰晤士报》： “美国”还险些“入主”白宫。2017 年，白宫相 “尽管我含着银钥匙出生，但我还从来没用

中了古根海姆博物馆中的一幅梵高名画《雪景》，

过金马桶。我好期待啊！”

想要借来自己挂。但很快遭到博物馆直白拒绝：

不过，主办方面临着一个非常严峻的问题： “排

要画没有，要马桶可以给啊，我们还提供有

班”。

关安装和护理的各种指导……

为了防止排队时间过长，官方规定每位游客

不同以往，此次的主办方似乎对安保措施并

只能如厕 3 分钟。而且，一定要提前预约马桶的

不在意，表示不会派专人看守。

使用时间！他们认为一来，马桶是黄金打造，很容易被马桶虽豪华，但只能用 3 分钟

金属探测仪探测到；二来，在对前一位上厕所的人以及他（她）吃过什么一无所知的情况下，敢

即便这样“坑位”还是很紧张，满打满算一

偷马桶也需要很大的勇气……

个小时也只能有 20 个人上厕所。官方粗略估计，

苏格兰多地举行示威游行要求独立：“分裂英国”

奥巴马夫妇拍的第一部电影镜头对准了曹德旺美国前总统奥巴马旗下公司发行的第一部电影

一位福耀的高管表示，玻璃工厂将配备三个不

来了，有意思的是，这部电影的拍摄对象瞄准了中

同的班次，包含一个无薪的半小时午休时间。听到

国企业家曹德旺。

这个消息后，一位美国工人问道：“这是一家工会治下的工厂吗？”

据法新社报道，8 月 21 日，奥巴马夫妇旗下高地制片公司发行的纪录片《美国工厂》，将在流媒

影片中，随着新工厂利润不尽如人意，中方开

体平台网飞（Netflix）和部分院线上线。这也是该

始解雇美方中层管理人员，并越来越多地使用中国

公司首次发行的电影作品，这部电影曾在今年初在

工人。由于中国工人的激励方式与美国工人的诉求

美国圣丹斯国际电影节上首映时大获好评。

大相径庭，双方流露出不小的困惑和失望。

《美国工厂》是一部纪录片，故事发生在美国

“文化鸿沟比人们预期的要广泛，”伯格纳说，

中西部铁锈地带的俄亥俄州代顿市，这里曾经是通

并指出新的中国老板同样感到困惑，并对美国工人

用汽车的厂区，曾因汽车制造兴旺发达，但金融危

的态度感到沮丧。

机后逐渐衰弱。随后，这里迎来了中国企业福耀玻璃集团，他们使用通用汽车工厂的关闭厂房开设玻

“值得赞扬的是，由于压力越来越大，他们没

璃工厂，但随后引发一系列管理和文化层面的摩擦。

有把我们赶出去，他们肯定可以随时把我们赶出去，”他补充道。

本片由获奥斯卡提名的导演史蒂文·伯格纳和朱莉娅·莱切特执导，两位导演曾在 2008 年拍摄

对于奥巴马夫妇为何选择《美国工厂》作为他

了通用汽车工厂的关闭，在福耀玻璃接手投资后，

们旗下公司的第一部电影作品，“奥巴马夫人说这

导演又拍摄了中国管理者到来后的故事。

部影片让她感到共鸣，从中感受到中西部地区和自身家庭的重要性，”两位导演表示，“奥巴马则在

“董事长是一个特立独行的人，”伯格纳说，“他

片中感受到一系列政策问题和全球化的广阔。”

看过我们早期的电影，并喜欢它，”本片获得了福耀创始人兼董事长曹德旺的特别访问权。

“你在人类层面上看到了全球化真实情况的一部分，”莱切特补充道：“我认为这部电影让你感

在纪录片的开头，中国企业家曹德旺带来了希

到不安。”

望，他接手通用旧工厂和雇用当地蓝领时，原本有意弥合两国间的文化鸿沟。美国和中国工人之间似

这部纪录片此时开播也别有意味——俄亥俄州

乎也很融洽，双方在一起共同钓鱼、体验射击课程

正是特朗普的票仓，他 2016 年大选获胜正是建立

以及共享感恩节晚餐。

在俄亥俄州和附近的密歇根州、威斯康星州的成功之上。“希拉里·克林顿在这里不太受欢迎，”莱

尽管如此，中美之间商业惯例之间的差异仍然

切特说。

非常明显。电影强调了美国工人在全球化经济中受

在石油重镇阿伯丁的游行活动参加人数达 1 万 2 千人，警方说游行人数有四五千人。参加者来

一位支持独立的支持者强调，“我们已经被

自苏格兰各地，他们的诉求有实现苏格兰独立、

威斯敏斯特政府统治太久了”，“我希望看到苏

拒绝脱欧，让苏格兰继续留在欧盟内。游行者手

格兰成为一个独立的国家。”

举的标语牌上写着“去除核武器保护地球”、“分裂英国”、 “保守党下台”等等。

到的影响——虽然工人们对于再次受雇佣很高兴，

特朗普曾承诺给当地工人带来再就业机会，但

但他们知道情况永远不会回到过去，因为公司很容

今年早些时候，位于俄亥俄州洛德斯敦附近的另一

易把这些工作转移到其他薪水比美国低的地区。

家大型通用汽车工厂成为最新关闭的工厂。

一名工人表示，在通用工作时，她每小时赚 29

更为讽刺的是，由于特朗普的发动的中美贸易

美元；在福耀工作时，她的报酬为 12.84 美元。“那

摩擦导致中国对美国投资骤减，像福耀这样的“美

时，如果我的孩子想要一双新的运动鞋，我可以买，”

国工厂”反而成为当地仅存不多的“重要生命线”。

她说，“我现在不能这样做。”

2019 年 8 月 23 日星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Aug. 23, 2019 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

渥太华华人社区服务中心最新活动和讲座 1、国会山西区下议院参观活动

Kanata 社区的讲座时间：

simmonds@occsc.org snezana.

内容：您想更好地了解加拿大

2019 年 9 月 28 日和 10 月 5 日

minic@occsc.org

的议会制度吗？

两个星期六 , 上午 10-12 点和

这次参活动将让您了解加

下午 1-3 点，中午有简餐提供。

4、渥太華華人社區服務中心

拿大下议院政的工作职能，参

地点 : John G. Mlacak Centre，

2019 年會員大會通知

观学习两不误！

2500 Campeau Dr, Kanata，Bud

名额有限，报名从速！

Purnell (Hall C)

渥太華華人社區服務中心誠

请对讲座有兴趣的家庭照

時間：2019 年 9 月 25 日 ,( 週三 )

地點 : 國會山正門噴水池處集合

顾者们及时报名参加，报名时

傍晚 6：00

報名請洽 : 613-235-4875 轉

请注明是 Barrhaven 还是 Kanata

地點：渥太華華華人社區服務

136 或電郵 max.jiangbrown@

社区，两期讲座分别有 15 个

中心

occsc.org

名额，请拨打电话 (613) 235-

地址：400 Cooper Street. Suite

4875 分机 111 预约留位，也可

2000

2、2019 年华人家庭照顾者服务

邮件至 wendy.tang@occsc.org 或

當天將投票通過上一年度會

项目系列教育讲座 - 第二期和

yangjie.jin@occsc.org 进行报名。

員大會的紀要報告 , 並提出本中

第三期开始报名

心過去一年的工作總結報告。

障碍症病人的家庭照顾者们。

3、初级法语培训课程 (8 周 ) 上课费用： $210

大會向公眾開放，但投票選舉董事會成員需有中心會員

我们特邀来自安大略省认知障

此课程专为从未学过法语的

證。會員證有效期一年，有效

碍症协会的专家，为大家提供

人士开设。培训重点为口语交

會員可以在年度大會上投票。

专业知识指导和实用生活小贴

流，有少量的阅读与写作训练 .

會費 10 元，長者 5 元。您交納

士。讲座内容将包括对于疾病

地址：渥太华 Cooper 街 400 号 ,

的會費不僅用來支持中心的服

的科学认识、如何与患者更好

2000 室

務，您還能收到本中心的電子

地交流、相关的社区资源等。

日期：2019 年 9 月 23 日至

版月刊，並能獲得本地很多的

Barrhaven 社区的讲座时间：

2019 年 11 月 18 日

商家優惠。

2019 年 9 月 14 日和 21 日两个

上课时间：周一、周四晚上 5:00

星期六上午 10-12 点和下午 1-3

- 8:00

点，中午有简餐提供。

教学对象：各种身份的成年人

請親赴本中心 400 Cooper Street.

地

(17 周岁以上 )

Suite 2000, 或聯絡本中心前臺接

Complex-Barrhaven 3500

聨繫电话：613-235-4875 分机

待：613-235-4875 分機 161，

Cambrian Rd, Nepean 二

126/128/142

111。

点：Minto Recreation 楼

Boardroom。

电

購買會員卡或更新會員卡 ,

邮 amy.yi@occsc.org linda.

海老会关于 " 庆中秋，迎国庆 " 联欢活动的通知继 8 月 28 日祝寿大会，海

（四）交通：公交 16 路直接抵

到购买月饼需提前的周期）。

老会将举办 2019 年度 " 庆中秋，

达 Britannia 公园。

（八）活动提供午餐，分享中

迎国庆 " 联欢活动。

（五）参加对象：本会已经缴

秋月饼等。

（一）时间：9 月 18 日周三 9：

纳 2019 年度会费的会员。

（九）午餐费用：每位会员缴

30-12：30。

（六）报名：会员向组长报名。

纳加币 5 元。

（二）地点：Britannia 公园长廊。

（七）报名截止时间：

（三）内容：歌舞表演，游戏等。

8 月 23 日（含当天）前（考虑

為紀念華僑先輩對本埠發展

先啓後，意義重大深遠。希望

登車地點：

所作出之貢獻及發揚中華民族

本埠僑胞熱烈參加，共同追思，

(1)280 Rochester 老人大廈門口

「慎終追遠」之優良傳統，加京

典禮後有午餐茶點招待。為便利

(2) 森瑪鍚街公園（啤酒房對面 )

華人陵園基金會定於二Ｏ一九

僑胞往返必治活墳場，本會提供

年九月十五日﹝星期日﹞中午

免費專車接送服務，詳情如下：

十二時正在必治活墳場華人墓

年中心會員大會

上午 10:00 正

讲座重点关注照顾患有认知

加京華人陵園基金會 2019 年度全僑掃墓

摯歡迎社區成員踴躍參加 2019

时间：2019 年 9 月 4 日星期三，

若有任何查詢 , 請與本會義務秘書林維憲聯絡。

區內之「懷遠亭」舉行一年一度

掃墓日期：2019 年 9 月 15 日 ( 星

電話： (613)769-8276

之全僑集體掃墓典禮。

期日 )

電郵：rlam@beechwoodottawa.ca

全僑掃墓旨在弘揚孝道、承

開車時間：上午 11 時 15 分

東安省台山同鄉會通告一、慶祝創會二十六周年宴會將

龔柏寧夫人，伍德芳夫婦，譚遂

陳慶年好立克 1 罐，胡國佐夫婦

于九月舉行

林夫婦，黃潮鼎，陸萬象

好立克 2 罐，方盛國禮券 1 份紅

時間：二零一九年九月十六日，

40 元：余偉能，譚伯鴻

酒 1 枝，陳森利是 1 封，伍仲鵬

星期一，下午六時

30 元：丁素純，譚秉志， Carry

熱水壺 2 個，伍金水利是 30 元，

地點：東方明珠城酒樓

Wong，何霖佳，黃亞姨，區汝

黃乃佐酒 1 枝，陳炳賢酒 2 枝，

票價：會員三十二元，非會員

舟夫人，熊俊賢，梁重豪，曹珠

梁耀南利是 40 元，陳允權酒 1 枝，

三十七元

桂

無名氏禮物 1 份，龔錫賢利是 1

此為本會每一年度最重要之

20 元：黃惠芬，羅景，伍合意，

封，吳經萬酒 1 枝，司徒溢夫人

慶祝活動，希望各會員及各界

廖黃桂珍，黃麗生，區銀愛，伍

禮物 2 份，余曼紅利是 1 封，梁

朋友踴躍購票支持，這可能是本

瑞華，馬美女，麥子芳

梃輝夫婦酒 1 枝，朱石龍夫婦禮

會本年最後一次大型公開活動，

物 1 份，Rose Chan 禮物 1 份，

因為要看年終的天氣，才能決定

余文輝先生榮哀，余府捐 200 元

馮銀愛禮物 1 份，馬和鐸夫婦禮

是否舉辦慶祝聖誕活動。

梁耀榮先生榮哀，梁府捐 200 元

物 2 份，區潔波禮物 2 份

宴會當場，除有卡拉 OK 及歌舞表演助興外，甚受歡迎的抽獎，獎品將更加豐富。

王何美華理事榮哀，王府捐 300 元

對本會的任何查詢及購票等對三位支持本會之人士離去，

事 , 請聯絡以下本會理理事：

本會至感惋惜，在本月十日的理

陳森 592-9736 ，余麗嬋 738-

二、第六屆敬老宴會已于本月六

事會議上，全體先起立默哀一分

7199 ，劉瑞蘭 731-0874，方國

日在東方明珠城舉行，參加的耆

鍾，以表達內心的悲傷之情及對

盛 722-0815

老會員有一百五十五人，比以往

逝者的懷念，祝各府第安寧迪吉，

Email: primngca@yahoo.ca

五屆都多了幾位，我們知道還有

永享康泰。

本會網址 : www.eohsa.org

一些耆老因各種原因沒有出席，

捐禮物：

海老会秘书组

祝贺渥京联谊社八月七曰活动成功举行

衷心希望出席明年敬老宴的人比今年更多。三、鳴謝以下在宴會期間給我們捐助經費及抽獎禮物的會員及各界朋友八月七曰上午有可能下雨，为

桌，打开看到量足质好，都是适合

由大肖、张路两位老师教交谊舞，

捐款：

老年人吃的健康食品，付食有烤鸭，将三步、探戈、恰恰、伦巴等详解

理事会决定：将游园活动改为室内

红烧鱼豆腐，豆角炒肉，木耳香菇

及演示一遍，专业又热心。紧接着

活动，地点改在加华文化中心活动

肉丝，素什锦，素菜色拉，仅发四

游戏活动开始，由四人并列手持乒

鍾丙子，施典，譚從政，司徒

室 , 时间改为中午十二点开始。

天的蚕豆芽等美味佳肴；主食有饺

乓球拍，抬着乒乓球径走，走出了

溢夫人，伍傑夫人，Dorothy

续续耒到活动地点，将菜饭摆满长

子，炒年糕，糯米饼，糯米饭，寿司，老年人的风采，千姿百态引来了阵

100 元：余關寶春，白世暢夫人，

Wong，周強安夫人

炒面，玉米棒，韭菜饼，意大利面

阵笑声，参与者每人获得小奖品一

60 元：梁耀南

等等；甜食有小

份，礼品虽小，收获好心情为大。

50 元：Michael Chan,，林堯姆，

蛋糕，片蛋糕，

继而进行击鼓传花，给我们带来京

區國安，龔錫賢夫婦，譚麗嫦，

土豆片，中国带

歌对唱，清唱，集体舞，武当太极

黃乃佐夫婦，龔惠愛，胡詩娜，

来的红薯乾等；

剑，交谊舞等缤纷节目，观众们一

水果有渥京联谊

饱眼福，时不时伴随开怀大笑。押

乐、融洽、和谐的集体照出来了，

社提供的西瓜。

台项目扭秧歌，除个别腰腿痛者，

博得众人称赞，道一声：“摄影师

常务共同社长朱

几乎都登台了，人人脸露笑容，腰

张玉发辛苦了，诚心诚意谢谢你。”

亚丽和蒋社长简

缠红绿绸带，队形不断变化，转圈、

短发言后，张先

合并、分开、交叉、十字花、跳得

带着佘兴未尽，“珍重”声中告别。

生介绍了养生知

尽兴。

渥太华中华

乒乓球会

开门时间：星期二及四下午六点至十点；星期六：早上十点至下午二点。地址：2120 Prince Charles Rd. Ottawa ON 联系：Simon 613-726-9306; Fred 613-863-8877

识，老人们一饱

时间流逝，活动将近二小时，

International Buddhist Progress Society of Ottawa

200 元： Dr. Fong

确保老年人出行安全，渥京联谊社

中午十二点之前，会员们陆陆

渥太华佛光山

老人们带着满意，带着高兴，愿夕阳更美更精彩，祝渥京联

谊社永葆青春。

口福，心满意足。老人们建议拍 " 全家福 "，这下忙美食过后，

怀了摄影师张玉发先生，一张快

渥京联谊社通讯员

爱丽丝会计师 Iris Xu (CPA,CGA) 国、英语服务电话：613-225-9200 传真：613-225-2400 Cell : 613-290-6671 Email: jackiriscpa@outlook.com 地址 :35Auriga Dr, Unit 214, Ottawa, ON K2E 8B7

* 公司、个人报税及策划 (Corporate & Personal Tax Return & Planning)

* 薄记年终 (Bookkeeping & Financial Statement)

* 服务税、零售税、工资处理 ( HST & Payroll)

* 全国各地税务均可报

请来祈祷、欢聚和钦崇天主

普通話班

日期 : 2019 年 9 月 8 日 ( 星期日 ) 開始時間 : 逢星期日 1:15 p.m. -- 2:15 p.m. 地點 : 聖神天主堂地庫 H101 室 1187 Michael St. North 費用 : 每月 $20 導師 : 夏少仁 (David Xia) 報名 / 查詢 : 夏少仁 Tel. 613 823 1746 Leonard Tsang Tel. 613 296 8747

电话：613-759-8111 1950 Scott Street, Ottawa

2019 年 8 月 23 日星期五

OMMUNICTY NEWS & PRODUCT INFORMATION

社区新闻 / 产品介绍

Aug. 23, 2019 Friday

Health Times Weekly

周刊

中华会馆等成功举办大型烧烤野餐会八月十八日天公作美，白云

一个愉快的夏日周末。国会议员

蓝天，凉风席席，正是户外野餐

阿利亚（Chandra Arya, M.P. of

的好天气。早晨九点多钟，杨秀

Nepean），渥太华市长华生 (Jim

山，魏辉，杨杨，杜云生，何明轩，

Watson, Mayor of Ottawa)，安省

杨晓明，林平，钟志鹏等十几位

厅长莉莎 (Lisa MacLeod, Minister

会馆理事和几十位义工就聚集在

of Tourism, Culture and Sport),

Britannia 公园的长亭旁，设置音

，中国大使馆于长学公使衔参赞 ,

响，支起烧烤炉，张开桌椅，

侯劲总领事出席了野餐会，并分

作好准备工作，迎接大家的到来。

别发表了热情洋溢的讲话。王明

他们以辛勤的劳动，揭开了野餐

清一等秘书，徐志强秘书等大使

会的序幕。

馆朋友也应邀出席。

十一时许，公园长亭中华会

130 多个家庭精心烹制的各

馆和十几面各校友会，同乡会等

种南北美食，琳琅满目，香气扑

协办单位的旗帜迎风招展。十几

鼻，望而生津。充分显示了中

张长桌上摆满了各家带来的，自

华美食的魅力。主办方顺应民意，

家烹调的各色食品，以及协办社

评选出了美食一，二，三等奖。

团和嘉宾带来的美食。显示出

于长学公参等为获胜者颁发了奖

渥太华侨社的兴旺和团结。几百

品，鼓励大家来年继续努力。会

名平时忙于工作和生活的各社团

馆理事和义工们汗流浃背地，当

朋友和家庭，兴高采烈地欢聚一

场烤制的，各种烤肠，汉堡肉饼

扈航女士为烧烤活动组织了文艺

和熙的阳光下，构成了渥太华华

年我们再共举野餐盛事。

易成教育，CIA 加拿大首都国际

堂。畅述久别之情，分享生活的

香味飘香，获得了人们的一致好

节目，在茵茵绿草坪上，多个文

人社区一道欢乐而融洽的独特风

中华会馆，中国校友会，北京

学校，全加学联，北美研究生博

乐趣，交流工作的经验和心得。

评。

艺团体表演了精彩的节目。舞姿

景。下午三时，野餐烧烤会园

大学校友会，清华大学校友会，

士生学者联盟，卡尔顿大学学生

翩翩，歌声悠悠，赢得了一阵阵

满结束。

南开大学校友会，交通大学校友

会，渥太华大学学生会，阿尔冈昆学院学生会

举家前来的朋友也珍惜这一难得的机会，合家享受天伦之乐。

野餐会现场进行了风靡全球的《同一首歌》渥太华现场录像。

中华会馆主席薛金生热情致

人们挥动手中的加中两国小国

辞。他感谢各协办社团的大力支

旗，深情的歌唱《我爱你中国》。

持，欢迎各界朋友的到来。祝

唱出了海外炎黄子孙对祖国深深

大家玩得开心，吃得尽兴，度过

的眷念和热爱。中华会馆副主席

中华会馆等举办单位感谢赞

会，江苏同乡会，山东同乡会，

朋友们亲切攀谈，其情融融；儿

助商的大力赞助，感谢协办社团

山西同乡会，河北同乡会，安徽

童门恣意游戏，天真无邪；打牌

的倾力合作，感谢义工们的辛勤

同乡会，西北同乡会，浙江同乡

斗智，热气腾腾，笑声朗朗；举

付出，感谢演出团体的精彩表演，

会，北京协会，天天中文学校

家乐享自然之美，怡然自得。在

感谢出席野餐会的所有朋友。来

，天天义工团，欣华中文学校，

热烈的鼓掌声。廊亭旁，绿树下，

( 中华会馆供稿 )

森玛锡西社康中心夏日社区音乐会 —日健中心、万年青艺术团舞蹈队、小乐队、渥太华文武学院演出 2019 年 8 月 10 日，

于

神釆奕奕，她们演唱了粤语歌曲

洒，歌声浑厚悠远、气息掌控得

羽扇遮面、时而侧身回眸。笑容

Primrose Park, 成功举行了森玛

“万水千山总是情”，情绪饱满、

当，似乎把人们的思绪带到那天

可掬、手势多变、动中有静、亮

锡西社康中心夏日社区音乐会！

声音嘹亮，充满了对祖国壮丽河

苍苍、地茫茫的辽阔草原上！

相传情！

日健中心、万年青艺术团舞蹈队、山的热爱、对全球华人华侨的深

万年青艺术团的独舞“春江

万年青艺术团小乐队奏起了

小乐队、渥太华文武学院武术队

情。中国心！中华情！表露无

花月夜”由柴丽华演绎，在小乐

名曲“ 喜洋洋”，给森玛锡西

联袂演出，精彩纷呈，在音乐会

遗！

队的深情伴奏下，她身着蓝白相

社康中心夏日社区音乐会的中国

间，绣有朵朵红花的雅致裙装，

文化展示，划上了一个圆满的句

上展示了中华文化，获得中加观众的赞誉！

日健中心的广场舞“九九艳阳天”，朴实、健美。四位舞者

双臂舒展、旋转回环、袅娜多姿、号！那充满中国风情的欢乐音

森玛锡西社康中心准备筹划

身穿蔚蓝色的舞服，晶片闪亮。

裙摆飘逸，吸引了所有人的目光，符，飘荡在 Primrose Park 的上

夏日社区音乐会时，希望华人社

她们认真地舞着，充分展示了华

让各族裔的观众，从一个角度，

区能参加演出。这个讯息立即得

人社区老年人乐观的精神状态！

领略到中国文化的韵味。

空！播洒着喜气洋洋！接着，夏日社区音乐会进入

到了日健中心、万年青艺术团领

女声独唱由路素云担纲，一

渥太华文武学院在张荣冰院

了西方音乐展示部分：多位各种

导的积极响应，並联络了文武学

身浅红礼服十分典雅。她演唱的

长的带领下，表演了中国功夫！

肤色的乐手们用吉他、口琴、提

院，决心在夏日社区音乐会上展

“你家在哪里”清脆、高亢；又

他们一身白衣，演示了太极的起

琴、爵士鼓等等西洋乐器、奏起

示中华文化，让音乐会的多元性

婉转抒情，非常动听！

承转合、动静相宜、柔中寓刚！

了一支支轻松欢快的动人曲子。

更加丰富多彩！经过日健中心、

万年青艺术团舞蹈队长期以

队员们认真操练，一招一式，步

在乐曲声中，人们自由徜徉，并

万年青舞蹈队、小乐队的专项负

来坚持活动、训练有素！她们表

步到位！中国武术的博大精深，

接过义工们精心烤制的香肠、热

责人多次开会、商讨，才确定了

演的“相逢是首歌”，舞蹈节奏

激起了观众们的极大兴趣和深深

狗、矿泉水……，边吃边聊，边

节目表，并落到实处。

明晰、台风沉稳大方，赞美了人

的信服！

欣赏音乐，十分惬意！

8 月 10 日，凉风习习、白云冉冉，令人心旷神怡！九时许，

生的相逢、可贵的真情，让人回味无穷。

“绣荷包”是万年青艺术团

当人们陆续走出 Primrose

舞蹈队最受欢迎的经典节目。此

Park 时，心中充满了对森玛锡西

森玛锡西社康中心工作人员忙着

男声独唱“鸿雁”，由王申

次演出，其中有新老团长一起参

社康中心夏日社区音乐会的美好

安装音响、排好摊位、座椅，各

献演。他白色西装毕挺，十分潇

与，更显隆重！那红色、绿色的

回忆！

演出单位也络绎来到，静静的

洒，歌声浑厚悠远、气息掌控得

亮丽舞服，胸前绣的大朵牡丹那

Primrose Park 顿时热闹起来。

当，似乎把人们的思绪带到那天

么喜人！那飘飘的扇子、那金红

（诚挚地鸣谢森玛锡西社康中心

苍苍、地茫茫的辽阔草原上！

的手绢，在她们的手中是那么的

的唐健和、Christian Flores 的大

灵动！舞步是那么的流畅、纯

力支持！并告之各位读者：森

十时半，悠扬的中国丝竹声飘荡在公园上空：“步步高”这著名的广东音乐，揭开了森玛锡

万年青艺术团舞蹈队长期以

熟！她们在舞蹈中尽情抒发心中

玛锡西社康中心将在开学后，

西社康中心夏日音乐会的序幕！

来坚持活动、训练有素！她们表

对中华民族艺术的热爱、对美好

在 299 Rochester St，举办学后班

乐曲明朗欢快、积极向上；万年

演的“相逢是首歌”，舞蹈节奏

生活的热爱！

的服务，每天下午三点到六点。

青艺术团小乐队的乐手们神情专

明晰、台风沉稳大方，赞美了人

注、技法娴熟。那流畅的旋律引

生的相逢、可贵的真情，让人回

由姚争表演。她身着紫色丝绒、

人入胜，获得观众们的热烈掌

味无穷。

绣有金凤的古典旗袍。手持桃红

声！日健中心合唱队红衣黑裤、

日健中心的独舞“月圆花好” 余额不多，聨繫电话 613 600 4930）

男声独唱“鸿雁”，由王申

羽扇，在美妙的乐曲声中，时而

（文 / 姚争图 /Lily、刘昌华、

献演。他白色西装毕挺，十分潇

展扇上扬、时而收扇轻摇、时而

蒋行善、汤仕芳等）

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2019 年 8 月 23 日星期五

Aug. 23, 2019 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

反复口腔溃疡，可能是这些原因引起的……

“立秋”养生要点秋季宜养肺润肺

注重锻炼

可以经常喝点姜茶。在胃脘、足

立秋后天气逐渐凉爽、温差

在锻炼方面，可根据自身的

三里等部位热水袋热敷或者艾灸

菌残留在口腔中，诱发炎症而导

比较大，而肺为“娇脏”，不耐

体质状况进行选择，如太极拳、

以暖胃。脾虚的人除了戒烟禁酒、

致口腔溃疡的发生。因此，平时

寒热。另外，燥乃六淫之邪，为

五禽戏、八段锦、慢跑、快步走、

饮食规律，少吃多餐外，可适当

要做好口腔的清洁卫生，养成饭

秋季主气，其性乾燥，易耗津液，

呼吸操等。其中如太极拳等传统

吃点健脾化湿的中药，以促进脾

后漱口和早晚刷牙的良好习惯，

故秋季最宜养肺润肺。可多食梨、

健身运动是老年人、体质虚弱者、

胃功能的恢复，如党参、白术、

口腔长溃疡时，也可早晚用生理

银耳。如西洋参、南北沙参、百合、

慢性病患者最佳的锻炼方法。

茯苓、芡实、山药等。

盐水进行漱口，通过对口腔环境

杏仁、麦冬、玉竹、石斛、天花

的清洁，减少细菌感染的机会，

粉、芦根、龟板、鳖甲、地黄等

调整起居

秋季宜预防关节痛

以促进口腔溃疡的愈合。

中药适合在秋季使用。但须在医

立秋之季已是天高气爽之时，

由于夏季人体出汗多，肌肉

生指导下，对症下药，不能滥服，

应“早卧早起，与鸡具兴”，以

毛孔疏松，多空调电扇、冷水沐

·胃肠功能紊乱

特别是对于青少年和儿童及老年

顺应阳气之收敛。其次，“春捂

浴后，使得寒气侵入伏于人体，

口腔溃疡的病损与消化道黏膜

患者来说，秋季忌滥用补药。

秋冻”，着衣不宜太多，否则会

入秋后若仍太过贪凉，则寒凝血

影响机体对气候转冷的适应能力，

脉，不通则痛，会引起不少中老

易受凉感冒。

年人的腰肩疼痛，关节肿胀。所以，

破损及口腔黏膜破损有关，如果口腔溃疡伴有便秘、口臭等问题，

预防“情绪中暑”

多为胃肠功能紊乱引起的。对于

立秋后天气温燥，尤其“秋

腔溃疡的发生。预防营养元素缺

经常有便秘的人，应注意多喝水，

老虎”的炎热天气，很容易令人

秋季宜调理脾胃

荫下、水亭中、阳台上乘凉时间

重“上火”嘴巴生疮疼得说话都

乏所致的口腔溃疡，要做到均衡

多吃新鲜蔬菜和水果，养成定期

心情烦躁，所以，在情绪上应积

经过苦夏的煎熬，大凡老年、

不宜过长，可在办公室备一件外

不利索了……面对口腔溃疡这个

饮食，不偏食、不挑食，保证营

排便的习惯，以降低口腔溃疡的

极预防“情绪中暑”。努力做到

儿童、体弱者，还有长期疲劳、

套“避寒”，睡眠时穿好长袖衣裤，

难缠的“小状况”，有些熬几天

养的均衡摄入。

发生率。

内心宁静，即使遇到伤感的事，

生活不规律等亚健康状态者，脾

盖好被子，注意关节保暖。对已

就过去了，也有些顽固的，要拖

长期处于精神高度紧张、情绪

也应主动予以排解。同时还应收

胃往往也虚，也是消化道疾病的

有疼痛症状的关节可以通过艾灸、

敛精气神，帮助到冬季更好地“封

易感人群。所以，入秋后脾胃调

远红外等照射等方法以温通经脉

藏”。

理也显得重要。

来缓解症状。

满嘴溃疡，吃什么都疼，严

好长一段时间才能好，还有些是

变化比较大，或睡眠不充足的一

·内分泌紊乱

反反复复的，才好没一段时间，

种状态时，可因植物神经功能失

有些女性常在经期前出现口

又“卷土重来”了。

调而增加口腔溃疡发病的机会。

腔溃疡，这主要是因为口腔溃疡

所以，日常生活中，我们需要保

的发生也与人体内的激素水平有

见的口腔粘膜病，常见于舌、颊、

证规律的作息和充足的睡眠，注

关，女性经期前，或处于更年期

唇等部位的口腔黏膜上长出卵圆

意劳逸结合，平常应注意保持心

的女性，也可因雌激素水平下降

形或圆形的表浅凹陷型溃疡面，

平气和，减少烦躁和发怒。

而增加口腔溃疡发生的机会。

口腔溃疡，俗称口疮，是常

表面覆盖有黄色伪膜，溃疡局部经久不愈的口腔溃疡

入秋后不宜再贪凉饮食，还

经常梳头可以按摩经络，用上 2 个技巧，养生作用更好

有明显的灼痛感，严重的甚至影

·口腔黏膜的刺激和摩擦

响正常的进食、言语及情绪，给

牙列不齐，蛀牙或烂牙后锐

需提高警惕

患者的生活带来了诸多困扰。

利的边缘未得到及时修补或处

口腔溃疡虽可复发，但多为

很多人觉得，口腔溃疡无非

理，咬颊的不良习惯等，都可因

自限性溃疡，一般两周内可愈合，

通的事情，其实，经常梳头有着很

就是“上火”了，或是蔬果吃得

牙齿与舌头及唇颊黏膜不断产生

不留瘢痕，但如果经常罹患口

多的好处，因为人的头皮有着很多

太少，缺少维生素，所以，喝点

摩擦而出现创伤，进而形成溃疡。

腔溃疡的同一个部位，溃疡反复

的神经和穴位，所以梳头除了可以

凉茶，吃多点蔬菜水果或吃点维

所以，平时要注意口腔的清洁卫

治疗超过一个月了仍未有明显改

让仪表变得整洁，还可以在梳头的

生素 C 就可以了。那么，真的如

生，对牙齿牙列问题或牙周病等，

善，并且逐渐扩大，溃疡底部较

过程中，对头上的穴位起着按摩的

此吗？

要引起高度重视，发现问题时要

深，边缘隆起，易出血，用手触

作用，但是梳头也不像你想的这么

其实，口腔溃疡的发生，主

及时治疗修复。另外，过多煎炸、

摸时，可感觉到溃疡处及其周围

简单哦，下面小编给大家介绍一下

辛辣、刺多的食物，也容易在咀

较坚硬，溃疡底部深处有时可触

梳头的好处和注意事项。

嚼时造成口腔黏膜损伤，形成溃

及结节，或是伴有口腔内无明显

·营养元素缺乏

疡，所以溃疡易发的患者应该少

诱因的反复出血，出现无明显诱

长期偏食、挑食或食物过于

食这些食物。

因的麻木、灼热或干燥感等异常

要与以下几个方面的原因有关：

的感觉时，则需提高警惕，以及

精细时，可因维生素、铁、锌等营养元素摄入不足而导致营养元素缺乏或营养不良，进而导致口

·口腔感染

时到医院检查，排除恶性溃疡的

不注意口腔卫生时，可使病

可能。

入秋以后不能再猛吹空调，在树

梳头是我们日常生活中一件很普

一把梳子可以做四味“药” -- 经常梳头可以按摩头上穴位经常梳头可以按摩头上的穴位，因为经常梳头可以刺激大家头部的穴位，不仅可以起到养气活血的作用，还可以调节人体的阴阳平衡，

5 种失眠类型，你是哪种？随着人们生活方式的改变，越来越多人都患有

处于 2、3 型的失眠患者，虽说平时在情绪上不

“失眠症”。失眠，让人想睡而睡不了，既影响了

会表现得过于低落或紧张，但他们对奖励的敏感度

第二天的工作状态，还影响了工作效率与学习效率，

一般过高。

所以大家可以在晚上睡觉时梳梳头，按摩按摩头部的穴位。 -- 经常梳头可以清洁髪丝头发上都会有污垢的，可能还存在一些灰尘等，而且这些污垢和灰尘会夹在大家的头髪组织处，所以

问题。

4、5 型失眠

为什么人会失眠？这其实一直都是个“未解之

这种类型的失眠患者所经历的时间时间较长，

谜”，失眠的原因因个体的不同而不同。据英国《柳

平时的生活压力也比较大。

平时可以多梳头，保持头髪的清洁。 -- 经常梳头可以促进血液循环

叶刀 - 精神病学》中的一文显示，人类失眠一般可

经常梳头可以滋养头发，在生活中经常梳头其

分为 5 种类型。

实可以滋养人体的头发的，不仅可以让头部头皮的血液变得通畅，还可以帮助大家的头发提供营养，

1 型失眠

从而防止脱发掉发的现象。

处于 1 型失眠的人，往往会有点神经质，而且生活中总是表现得过度紧张，情绪很容易低落，幸

大家在梳头的时候不要过于用力，因为过于用力的话应以伤害到头皮，造成出现断发现象。还要注意梳子的卫生，常用的梳子要保持清洁，经常清洗梳子，让大家的身体更加健康。

经常梳头可以保持头髪清洁的，因为在大家的

如果长期失眠，还会造成精神障碍，诱发身体健康

1. 梳头不要过于用力

2. 梳头时的最好选择木梳大家在梳头时最好选择用木梳来梳，因为木梳不容易让头皮受到损害，还可以有效地促进头部头发的健康生长。在日常生活中，梳头是一件很普通的事情，但是大家不要觉得梳头没有用，其实经常梳头也给大家带来很好的好处，经常梳头可以按摩大家头部穴位，可以是大家的神经放松，缓解疲劳等等。梳头也有一些讲究，要大家用正确的方法梳头，使用正确的梳头方法才可以使大家更加健康，因为方法不对会给头发带来伤害。

-- 经常梳头可以消除疲劳

福感一般较低。

经常梳头可以放松神经消除疲劳，大家在晚上睡觉之前可以梳梳头，因为它可以有效地让大家放

2、3 型失眠

松神经，消除疲劳。因此可以让大脑有充分的休息，从而可以安然的入睡，帮助大家改善睡眠的质量。 -- 经常梳头可以预防头痛经常梳头不仅可以帮助大家预防头痛的症状，还可

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明：“美人歸”有助抑制更年期

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激素減少引起的脫髮斷發現象。

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病率；調節因更年期性腺機能減

少而造成女性整個生理心理的日

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退引起的功能紊亂，改善潮熱、

趨老化，也就是進入了所謂的 “更

表明，北美升麻可用於月經失調

失眠、心悸、盜汗等常見症狀；

年期”。如何輕鬆度過更年期，

和經前期綜合癥的治療，主要適

對更年期情緒不穩定、精神狀態

讓魅力長存，成爲了許多女性希

用於更年期症狀。美國醫學家在

不佳等效果顯著，能幫助女性鎮

望攻破的難題。

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靜安神、舒緩情，樂觀自信地面

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孤独

怕。

孤独这两个字拆开来看，

父亲说，“别怕，这是牛，

知识改变命运

有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚间的

你不是常吃它的肉吗？”

巷子口，人情味十足。稚儿擎瓜

一人去算命，算命先生摸

柳棚下，细犬逐蝶窄巷中，人间

骨、相面、算八字后，说，你

繁华多笑语，惟我空余两鬓风。

二十岁恋爱，二十五岁结婚，

这就叫孤独。

教室里的地球仪

儿子：“是的，可这牛还没煮熟呀！”

服用。

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此人先惊后怒，道：我今年三十五岁，博士，光棍，木有恋

教育局长到某校视察，看

爱。先生闻言，略微沉思后说：

说着，她又指着餐桌上的

效顯著，而且沒有任何副作用，

紅、出汗、神經緊張、煩躁以及

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见教室里有个地球仪，便问学童

“年轻人，知识改变命运啊。”

饭菜，问道：“你看到多少种颜

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頭痛等症狀都減輕了。

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色？”

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女的保護神”——“異黃酮精華

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甲：「你说说看，这地球仪为何

女儿不假思索地回答道，

三不

倾斜二十三度半？」学童甲非常惊恐，答道：「不是我弄的。」

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此时，教室走进另一名学童乙。

A：“请你谈谈父母婚姻关系对

局长再问，学童乙答道：「你知

女子的影响？”

道的，我也是刚进来，什么也不

B：“不做妈妈那样的女人，不

4、老师为了向学生证明吸烟的

知道。」局长疑惑地问教师这是

嫁爸爸那样的男人，不生自己这

害处，特意把从香烟中提取的尼

“美人歸”的出現讓更年期成

油是異黃酮精華素最主要來源。

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怎么一回事。教师满怀歉意地

样的子女。”

古丁放在虫子身上，不一会儿虫

為了女性美麗人生的又一新起

異黃酮精華素具有雙向調節作

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说：「这不能怪他们，地球仪

子就死了。老师接着问大家： “你

點。 “美人歸”不僅能調節內

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买来时，就已经是这样子了。」

们看，这个实验说明了什么？”

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2019 年 8 月 23 日星期五

专版

PECIAL COLUMN

Aug. 23, 2019 Friday

Health Times Weekly

周刊

香港民众内心的声音：还我一个平静如初的香港香港返修例事件持续近两个

呼吁恢复和平。现年 70 岁的香

月，极端分子一直在假借民意误

港市民陈先生表示非常痛心和难

导和裹挟善良港人，妄称“代表

过，怀疑是有人另有目的。“这

机场秩序遭到破坏

吁让路但不果。她认为示威者不

市民”，一系列的暴力破坏性为

里以前非常和平，没有暴力事件，

社会各界促请

应该阻止她离开香港。香港民用

停止一切机场捣乱行动

航空事业职工总会、香港航空货

在不断升级，其中包括围攻警署、我觉得事件是有系统的有组织的

里做什么？

续两日未能乘飞机，澳洲领事馆职员亦曾到场协助，向示威者呼

破坏公共设施、损毁国徽、占领

行为”。作为一名时常往来于中

8 月 9 日开始，示威者连续 5

运及速递业公会、香港航空业总

机场导致交通瘫痪、对大陆来港

国内地和香港之间的企业高管，

日到香港机场集会，8 月 13 日机

工会、香港空运货站职工会等七

市民进行恐吓和围攻等。然而，

林朗熙 (Roy Lim) 曾经也参加了

管局被迫宣布取消当日所有离港

间民航系统工会强烈谴责非法示

那些真正关心、热爱香港的民众

返修例游行，但随着事态的发展，航班，一天半的瘫痪令作为国际

威者严重扰乱机场运作，批判部

的真实呼声真的如此吗？

他认为年轻的抗议者采取的策略

空运枢纽中心的香港机场遭受了

分激进示威者为达到一己政治目

越来越激进，做得过头了。

150 亿万元的货运损失和 30 万旅

的变本加厉，不但阻塞离境大堂

8 月 10 日，示威者第五次堵

客受阻。面对香港机场的运作瘫

门闸口，更意图阻止离境旅客进

破坏社会稳定，

塞香港最繁忙的过海隧道——红

痪，9 日当天下午，在机场抵港

入禁区搭乘飞机的行径。

不希望年青一代被人利用

磡隧道。一位现场工作人员忍无

大堂一名香港女子因不满“黑衣

多香港民众自发来到尖沙咀码

民的使命。其中，全国港澳研究

人”挥动美国国旗，欲单枪匹马

头，将随身带来的五星红旗 2 次

会会员季霆刚表示“对于最近香

重新升起。他们表示，五星红旗

港发生的一连串暴力事件我们觉

是国家的尊严和象征，不容任何

得很忧心、很心疼。我们希望尽

人侵犯。

快恢复平静，我们要生活、要工

普遍认为示威者行为激进

自从 7 月 1 日晚，部分示威者以暴力方式冲击立法会大楼，

可忍，怒骂示威者，要求恢复正你不满意，就移民。你觉得哪个

“就是看不习惯他们在这里弄的

开始怀疑事件的“背后真相”并

国家好，就移民去哪里，留在这

这些，拿着美国国旗在这里耀武

殴及非法禁锢。当他被

港机场遭暴徒非法拘禁、殴打事

救护人员用担架推走时，

件，引起广泛关注。警方经进一

一名蒙面男子从后追赶，

步调查，于 16 日拘捕了一名 19

走近担架床，并用手上

岁的涉案男子赖云龙。根据最新

的美国国旗击打付国豪。

消息，19 日，警方又拘捕了一

经进一步调查，香港警

名 23 岁的毕姓涉案女子。

方于 8 月 16 日在葵涌拘

靶！”许多外国民众也开始频频

也开始有香港市民自发组织爱心

发声，认为他们在胡闹，怒斥是

行动体现了香港社会的主流民意

咀守护香港，呼吁香港尽快恢复

行为，给全世界人民道歉。他们

和最大心声。

平静。同时，市民还前往香港各

一边给外地游客发巧克力和卡

8 月 3 日至 5 日晚，香港尖

区数十个警署向警察送去鲜花、

片，一边用流利的普通话、英文、

这是世界公认的！一名患有心脏

沙咀码头旗杆上的中华人民共和

水果、贺卡、感谢信等礼物，并

日语和粤语说“对不起”，希望

病的澳洲旅客 Hill Brabra 表示，

国国旗被激进示威者两次扯下，

对他们连续两个月的艰辛执法表

用行动挽救香港最近的恶性事件

并扔到海里。为了守护国旗，很

示感谢，感谢他们以肉身抵挡蒙

带给香港的不良影响，争取把香

面暴徒，履行守护香港、守护市

港带回昔日的美好！（梦溪）

毕慧芬，她涉嫌“非法禁锢”及

被告赖云龙 19 日被控以 3 项

起非法及恶意伤害付国豪；以及在香港机场 J 位通道附近袭击付

家媒体拍摄到有多人用索带反手

判法院提堂。主任裁判官考虑到

件，虽然其在该案中获警方准予

锁住付国豪，其中一人正是“占

被告再犯的可能性大而拒绝其保

保释，但保释期间再涉嫌犯此案。

中女村长”毕慧芬。据悉，她案

释申请，案件押后至 10 月 28 日

控方认为，被告在往后的公众活

底累累，2016 年更因旺角骚乱

再提堂。

动中，很可能再次犯同类控罪，

被捕女子为自称是“占中女

控罪指出，被告赖云龙在 8

并指出被告此次涉嫌袭击一名内

月 13 日至 14 日期间，于香港机

地记者，当事主由救护员送上担

场与其他不知名人士参与非法集

架床时，被告仍涉嫌向事主施袭，

村长”的毕慧芬。（图源：东网）结，作出扰乱秩序的行为，意图

7 月 1 日晚，一些极度激进

彼得以为，香港是基于法治

绝暴力，维护安宁”的蓝底白字

分子托言阻挡香港特区政府有关

的处所，而不是骚乱，所有人都

海报，走在非法示威者队伍的前

条例订正，以极为暴力的体式格

无权做出如许的暴力行动，“假

面。他的斜后方就是“祸港四人

局打击立法会大楼，肆意损坏立

如昨晚的这些示威者面临的是西

帮”之一的黎智英。

法会设备。

方民主国家的防暴警员，比方英

视频画面显示，当时，黎智

7 月 2 日，美联社记者在立

国、美国、法国、德国，他们 ( 警

英疑似用手指着英国大爷说了些

法会大楼四周采访香港市民，

员 ) 会运用真正的枪弹，而不是

什么，而大爷则直接回身，举着

结果找到了在香港生涯大半辈

橡胶枪弹，会有几十以至几百人

标语郑重向黎智英展示。随后又

子的英国人彼得·本特利 (Peter

被杀或许受伤。”

转过身继续向前走。

示威的黎智英反被英国大爷当面示威

彼得在谈起 1 日晚极度激进

罪名，分别为“参与非法集结”、国豪，因而对他造成身体伤害。控方表示，被告赖云龙同时《大公报》此前报道称，付 “伤人”和“袭击致造成身体伤害” 国豪受到暴徒非法拘禁当天，多罪，并于当天在香港特区东区裁涉及另一宗涉嫌在沙田袭警的案

记录。

英国大爷两次谴责香港激进分子的暴力行为

国”……

“伤人”，现正被扣留调查。

而被控暴动罪，同时还有偷窃等

分子打击立法会事宜时说：“我

人士，在香港机场 G 位通道一

18 日下午，香港反对派示威

发言。18 日他身穿蓝色上衣，

们损坏公物，造成了如今这副令

者集会队伍行至湾仔，港媒的直

举起“拒绝暴力、维护安宁”的

人厌恶的局势。看到这些，我哭

播镜头里出现了一个疑似“英国

海报，向示威者展示。

了。我大半辈子都生涯在香港，

大爷”的身影。视频中的白人男

我爱香港，我爱中国。”

子身穿蓝色上衣，高举着写有“拒

紧绷及挣扎。这几个月来，全港

交媒体猜测中国武警已经混在香

群组内建立共识，但警方认为其

举行呼吁民主改革的抗争，抗争

港警方队伍中——这个谣言出现

中有关键人物能够鼓动群众支持

者已改变策略，同一时间针对多

的部分原因是因为一些香港警员

个别行动。

个目标，让香港警方疲于应对。

没有出示警员编号，并说普通话。

警方说，他们现在能透过示

但香港警方已重组调整部

他批评这种说法完全是错误的。中国驻英国大使刘晓明上周

威者中卧底人员收集的情报，

署，并表示他们掌握局势，因此不太可能在香港街道上看到中国

四警告称，北京能“迅速平息任

者”。他们有时称这为“诱饵行

大陆的部队出现。

何骚乱”，并指责身份不明的“外

动”。

香港高级警官上周在近三个

帮助找到并抓住这些“主要参与

国势力”煽动抗议活动。 “如果警方杀了人，

小时的记者吹风会上，向包括

对于这一点，香港警方的回

BBC 在内的国际媒体记者告知

应也十分坦率。当我们询问香港

他们将面临谋杀指控”

这消息。相关警方对他们的能力

警方是否看到任何证据显示外国

使用卧底警察引起了示威者

和北京干预的可能性进行了非常

政府资助或组织反政府活动，答

的关注，令示威者之间疑神疑鬼。

坦率的评估。他们说有关情况不

案是直截了当的，“没有”。

上周二，示威者在香港国际机场

会发生。

攻击了两名男子，其中包括一名卧底警察

中方能接管吗？

香港警方承认，在某一时刻，

中国官媒记者，示威者指控他们是大陆派来的公安。

如果香港现在的危机恶化到

他们的部署被压缩，以至于无法

从各方面来讲，人们在选择

香港政府无法控制，这可能意味

应对多个流动的示威活动，而强

信任谁时变得小心，包括记者。

着中国防暴部队会从中港边境城

硬派示威者亦采取“打了就跑”

警方和示威者与你聊天前，都可

市深圳进入香港。中国官媒近日

的示威策略：他们在警察局投掷

以要求看你的身份证明。

公布了人民武装警察车队陆续抵

砖块或阻挡跨海隧道，然后在防

警方有些做法被指太过严厉

达的照片，可能干预香港抗争的

暴警察到达时逃离。在 8 月 5 日

而备受批评，包括在住宅区和地

威胁也同时出现。

的大规模罢工期间，全港有十多

铁站使用催泪瓦斯。有一些影像

个地方发生冲突。

似乎显示防暴队员在现场以水平

一位香港高级警官说，如果发生这种情况，“我们将处于一

香港警方称现在他们能更快

个全新的领域”，他身旁的同事

地派出队伍，并更具流动性，并

也点头同意他的说法。他说，中

利用策略，迅速介入展开拘捕行

国大陆的部队与香港警方之间没

动，把示威者分散。

方向，即爆头距离，将橡皮子弹和催泪瓦斯射入人群。警方说这不应该发生。橡皮子弹应是向地面开火，这样它可

有互通。彼此目前没有协议，也

当局可以召集约 3000 名经

以再反弹弹射进人群。但 8 月 5

没有计划，甚至从未接受过联合

训练的防暴警察，他们平时在

日发生在我身上的事：当时一个

训练。这似乎意味着，如果中国

30,000 名警察部队中担任其他角

弹头，警察说很可能是橡皮子弹

武警军车驶入香港，就表示中国

色。

- 直接击中了我的脸，砸碎了我

政府将掌控有关行动。 BBC 采访的一位政府高级官员则坚持表示，“这种情形不会发生” ，香港警方“可以处理”

警方也感到更自信，因为警方已逮捕了他们所称的最激进勇武派示威者中的重要人物。虽然香港的这场示威运动被

的防毒护眼器具。其中一名警官告诉我说，他不认为我的头部会被蓄意射击。 “至少我希望不是”，他说。

当反对派示威者集会队伍行至湾 Bently) 就一直站在队伍的队头，直至队伍到达金钟，他才离开现场。其间并无作出挑衅行为，只是默默地举起标语表达诉求。据报道，彼得·本特利 (Peter Bently) 表示，自己居住在香港接近 40 年，从未曾看到香港出现类似近日的暴力。他认为警方一直保护市民，值得支持。搞事者率先挑衅警方，警方才会使用

香港警方：我们不需要北京协助描述为无领导者，依赖网络聊天

香港《大公报》19 日报道称，仔附近时，彼得·本特利 (Peter

（来源：海外网 / 图《大公报》）

目前的危机。他又补充说，有社

彼得·本特利 (Peter Bently) 曾在

看到了昨晚的这些暴力行动，他

觉得其行为比早前的更为严重。

香港警方表示他们感到十分

香港“橙新闻”19 日报道称， 17 日“反暴力救香港”集会上

事发本月 13 日至 14 日凌晨，破坏社会安宁；及与其他不知名大批示威者在香港机场集结，期

近日，香港机场快线车厢里

Bently)，听他说了三分钟“爱中

捕赖云龙，涉嫌非法禁锢、非法集结及伤人。

作、要上学的”。

活动，在香港社会引发强烈反响，起爱国爱港及撑警活动，50 多名各界人士普遍认为，“守护香港” 香港旅游业从业人员自发到尖沙

付国豪香港机场遭殴打：警方再逮捕一女子案底累累 13 日晚至 14 日凌晨期间，在香

8 月 10 日，香港市民组织发

不要让他们做了政客的政治箭

自己有医疗需要返回澳洲，但连

间付国豪在场被暴徒围

7 月 20 日，超过 30 万香港民众参与了守护香港”大型集会

直接对示威者说：香港属于中国，

《环球时报》记者付国豪于

挽救香港的国际形象

扬威！不要利用我们的下一代！

他们制造了冲突。更有外国游客

女子为自称是“占中女村长”的

渴望安定

常秩序：你不工作，我还要工作。从示威者手中夺下旗子，并表示

损坏立法会设施，就有香港市民

据香港“东网”消息，被捕

爱港民众开始自发组织爱心行为

武力。他说，自己昨日 (18 日 ) 是以行动指责暴徒。他又补充称，更有可能的是

“说实话

射向地上的橡胶子弹，不幸反弹

需要很长

到我的脸部。天知道？

时间”。

但另一名警官告诉我，警察

7 月

除非疯了才会直接向人们的头部

21 日发生

发射任何子弹，“如果他们杀了

了相信是

某人，他们也将面临谋杀罪”，

香港警方

他说。

最严重的

特别战术小队，被称为“速

“公关灾

龙”的防暴队员，上周末被媒体

难 ”，在

拍摄到将抗议者追赶到地铁站，

被视为与“黑社会”有关系的白

在自动扶梯顶部，向示威者近距

衣帮派，在元朗地铁站以自制武

离发射非致命弹药，然后用警棍

器攻击示威者及路人的当下，香

强制压迫抗议民众。

港警方却不见踪影。

警方对他们的行为没有做出

虽然警方现在已经中逮捕了

任何道歉。因为他们认对，这是

约 20 多名白衣人，但许多市民，

因为群众对警察进行暴力攻击，

特别是民主派，正争取对最近发

包括有人向他们投掷许多砖块和

生的事件进行独立调查，包括调

金属棒。

查某些港警和黑社会被指控的关

然后，是使用过期的催泪瓦

系。

斯，我们询问官员这可能具伤

香港特首林郑月娥认为没有

害性的报道是否正确。香港警官

需要成立独立调查委员会，并称

告诉我们称，制造商向他们保证

监警会已在调查此事。我们采访

这是完全安全的，但可以肯定的

过的警官也都说没有必要进行专

是，警方会收回任何过期的催泪

门的独立调查。即使 BBC 问他们独立调查

瓦斯。鉴于他们使用大量的催泪瓦

或可以成为赢回公众信任的一种

斯，我们问这是否意味着警方可

方式，他们仍表示，他们看不

能会耗尽催泪瓦斯？答案是“不

到成立独立调查委员会有任何价

会”。

值。与此同时，部署在第一线的害怕报复

警员正面临巨大的个人压力。在

对于香港警方的长远未来，

与抗议者进行了一整天的街头冲

还有一个非常关键的问题存在：

突之后，他们在街上经常被数以

如何能重建公众的信任？

百计的普通市民包围，受尽批评

我们遇到的警官们都摇了摇头，耸了耸肩。其中一人说，

和咒骂。

“我们不介入政治” 只有政治方案才能最终解决香港的危机。但能够实现这一目标的人不在“前线”，这是警察和示威者的范围。警方会否希望看到林郑月娥采取行动，为警方面对的困境降温？他们只是微笑。看起来，他们真的很想多说几句。但是，经过短暂的停顿，香港警方告诉我们说：“我们不能介入政治”。他们指出，他们希望抗议者能回到和平示威的方式，那才是 “香港式示威”。但现在成千上万的活动分子却认为，和平抗议的方式已被当权者忽视，因此将局势“升级”是实现民主改革的唯一选择。警方知道这场抗争不会很快结束。我们被告知，由于这次危机，香港警方的辞职人数有所增加。但他们说，最大的影响是令警员齐心协力，相互支持。至于示威活动是否在警方内部制造分歧？他们说没有可能，只会是相反。（ BBC 记者：麦笛文 )

2019 年 8 月 23 日星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS

Aug. 23, 2019 Friday

国际要闻 / 财经纵横

Health Times Weekly

周刊

全球经济出现衰退信号，中美两国和解压力增大上周，美国债券市场亮起一个巨

Holdings 董事总经理汤姆·迪加洛玛

大的警示牌，预示一场全球经济衰退

（Tom di Galoma）称，“ 利率市场

的来临。

很少骗人，从全球来看，现在的市场

美国 10 年期国债收益率一度跌破 2 年期国债收益率，这种现象被称为“美

状况就好像在预言最终审判日即将到

财经新闻综述全球网络综合质量排名加拿大第六

来。”

虚拟专用网络（VPN）提供商 Surfshark 调查了全球 65 个国家的互联网服务，完成了有史以来第一次的“数字生活质量”（DQL）全球性研究。结果显示，加拿大的互联网综合质量，在全球 65 个国家中排行第六，排在前 5 名的国家是：澳大利亚、法国、新加坡、挪威和日本。不过加国网络服务费用过高，在移一步升级。英国脱欧风险并未消除，

短期债券。

新设定的 10 月 31 日的脱欧期限，提最新的坏消息来自德国和中国。

纽约道明证券（TD Securities）

过去七次经济衰退前都出现了这

利率策略师根纳季· 戈尔德贝格

一现象，因此它被认为是经济衰退的

（Gennadiy Goldberg）表示，大家越

重要警示信号。

来越相信全球增长正趋于疲弱，也看

中国经济正在不断放缓，美国总

到一些迹象表明美国投资者正受此观

生产总值今年第二季度萎缩 0.1%，是

他将很难说服选民自己取得了经济成

6 年来最差表现，也是德国经济过去

就。

一年间第二次出现季度萎缩。

对于衰退的担忧，特朗普把板子险及按揭利息上升，引致 7 月份综合消费物价指数打在美联储身上。他责怪美联储降息（CPI）上升 2％，比市场普遍预期的 1.7％升幅为高，降得太慢，而自己的经济政策没有问但核心通胀继续处于加拿大中央银行的目标中位数水

中国 7 月工业同比增速降至近 17 年半新低，再加上 7 月社会融资增量

然而美联储经过多次升息后，只融条件方面，仍有降息空间，处境比

Tim Hortons 提供送货

其他许多央行要有利。

从 21 日起，Tim Hortons 开始提供送货服务，首

相比之下，很多国家长期保持低先在大多伦多地区、大温哥华地区、渥太华及卡尔加

衰退即将到来？

利率，已经降无可降。

这是自 2007 年以来，10 年期美

评估是否进一步调降已经是负值的利

根据路孚特数据，周三 10 年期美债收

率，并启动新的购债计划。日本央行

益率一度比 2 年期美债收益率低了 2.1

也在考虑调降已然为负的利率，并扩

个基点。

大资产购买。

按理来说，在债券市场，越长期点影响。

存的利息肯定比一年定存的利息高。

他认为，远期收益率降低显示出，外界对于央行是否真能应对全球增长放缓信心不足。

对短期经济衰退的担忧加大，于是抛坏消息不断

售 2 年期债券，买入 10 年期债券。投资者宁愿等久一些，少赚点，

“我一直在担心一场经济衰退会在 2020 年到来。” 致同会计师事务所（Grant Thornton）首席经济学家戴

加剧，他们担心这些信号将终结美国

安·斯旺克（Diane Swonk）向 BBC 表示，

股市持续十年的多头市场。美国上周

这场衰退不是由哪一次加征关税或哪

三道琼斯指数和纳斯达克指数跌幅均

项具体政策导致，更多的是一个滚雪

超过 3%。

球效应，不断累积负面政策导致的。

路透社援引 Seaport Global

中美贸易战已开打一年，还在进

环比腰斩，进一步凸显实体经济有效需求的不足。这两个国家的经济表现对全球市

虽然，降息可以利用降低企业与

场影响甚大。中国不仅是全球第二大

消费者贷款成本来刺激经济，同时，

经济体，还是全球最重要的增长引擎；

降息所导致的本币贬值也能提振出口。

德国则是欧盟经济表现的脊梁。

然而，对于中国而言，这将为资产泡

此外，作为全球重要金融中心香

沫和国内过高的负债带来压力。

也影响市场预期。多重风险叠加下，投资者的避险需求增加，而长期债券作为重要的避

定性，以应对下一轮全球经济衰退的到来。

险资产，大量投资者买入，这就使长期债券收益率降低，以致一度低于中

来源：CBC. 图片 /Image caption

洲还可能成为美国贸易侵略的下一个直接目标，同

是最重要的原因。经合组织 (OECD) 强调，欧洲国

的农业和工业出口产品。美国和欧盟之间的贸易额每年超过 1 万亿美元。

部的贸易还是与外部世界的贸易均是如此。作为欧

第三个风险是英国在万圣节无协议退欧，这将

美国总统唐纳德·特朗普 (Donald Trump) 宣称

洲大陆的贸易型经济核心国家，德国在过去一年中

在一夜之间竖起巨大的贸易壁垒。英国和爱尔兰受

的“贸易战很好，很容易赢”受到理由充分的嘲讽。

的表现是欧洲最差之一。上季度德国国内生产总值

到的伤害将最大，但这并不意味着对欧盟其他成员

但从某种意义上说，他是对的。美国经济规模庞大

(GDP) 萎缩，汽车产量继续大幅下滑，工业低迷蔓

的冲击可以忽略不计。

且相对封闭。这两点相结合意味着与美国相关的贸

延至其他欧盟经济体。

易动荡对其他国家造成的损害可能远大于美国自身经济所必须承受的损失。

在岸人民币兑美元周三收盘微涨，前夜美元指数企稳。

交易员押注美股波动性下降美国主要股指近日反弹，波动性有所下降，一些投资者押注这种平静将持续下去。

高盛寻求获得在华合资公司高盛高华的多数股权

如果这三重贸易冲击成为现实，那么在美国和

高盛集团已向中国监管机构提出申请，欲获得投

英国都占据巨大市场份额的德国汽车业将再次处于

行合资公司高盛高华的多数股权，这是外国公司旨在

员会 (German Council on Foreign Relations) 的沙欣·瓦

困境的中心。鉴于其在德国经济中的重要性以及与

从中国庞大的金融业分得一杯羹的最新动作。

莱 (Shahin Vallée) 所警告的那样，美中对峙可能会

欧洲其他国家的相互联系，该行业可能成为向其他

尽管美国工业收缩，美国消费者价格上涨，但

从贸易战加剧到汇率战，竞争性贬值将会加剧欧洲

行业和国家传导冲击的超导体。这是上述三个冲击

的出口困境。现在最大的问题是，依赖贸易的制造

中的第一个带来的教训；人们完全有理由担心其他

如何影响经济仍有待观察，但迄今为止，在宏观经

业的危机是否会影响国内信心，并减少规模大得多

两个冲击会产生类似的影响。

济损失方面首当其冲的不仅是特朗普的主要目标中

的服务业的需求。有迹象表明这种情况已经发生了。

欧盟应该怎么做？它无法将自己与贸易动荡本

所有这些都已经够糟糕的了，但这只是欧盟可

身隔离开来。那么应该改变德国的经济模式，以及

与美国不同，欧盟与中国一样是贸易密集型经

能遭受的三种贸易相关冲击中的一种。除了遭受附

与之相关的欧洲供应链，不再依赖制造业出口。这

济，在这三者的国际贸易中占据最大份额。中国经

带损害外，欧洲还有可能成为美国贸易侵略的下一

样做将需要时间，也需要非凡的政治领导力，而如

济由于美国针对它的行动正在放缓，而欧洲遭受的

个直接目标。经合组织的首席经济学家劳伦斯·布

果事实证明当前的贸易困境只是短暂的，那这样做

附带损害同样严重。

恩 (Laurence Boone) 在今年 7 月表示，贸易战“很有

的理由可能没那么充分。因此出于经济和战略原因，

可能在夏末”转移到欧盟。特朗普一直在对法国葡

欧盟可能不得不忍受贸易动荡。

欧洲经济增速放缓到微弱的水平，并且在过去

人民币周三收盘微涨美元指数终结五连涨

更糟糕的可能还在后面。正如德国对外关系委

美国整体经济增长依然足够强劲。最近的市场波动

国，还有被战火殃及的欧洲。

益于其钻井服务部门的贡献上升。当期净利润为人民

转跌，终结五连涨，人民币汇率在昨日大跌 189 点后

萄酒和德国汽车磨刀霍霍——二者分别是欧盟最大

家的贸易增长在去年冬天停滞不前，无论是它们内

中海油田服务有限公司上半年扭亏为盈，主要得

动力与美国达成贸易协议，减少不确

两年中明显低于美国。贸易不是唯一的原因，但它

时英国退欧也会造成冲击。

中海油田上半年扭亏为盈

分析人士认为，中国会有更大的币 9.73 亿元，而去年同期净亏损 3.75 亿元。

港发生的长时间、大规模的示威活动，

桑德布：除了遭受美中贸易冲突的附带损害外，欧

欧洲能够做的，是利用需求侧政策来限制更广

葛方雯会计师事务所

泛的影响。宏观经济刺激措施将刺激国内经济的需

Toronto office

电话：613-228-2847 / 613-228-1796 ( 国语 , 英语）地址： 356 Woodroffe Ave Suite 206. Ottawa, ON K2A 3V6 Email：info@helenge.com

电话：905-597-5844 / 647-986-0906 ( 国语 , 英语）地址：330 Highway 7 Suite 503. Richmond Hill ON L4B 3Z4 WWW.HELENGE.COM

●

政府科研开发基金及相关的税务补偿申请

德国经济需要新的增长来源，但即便德国政府略微放松财政开支，投资者也不应指望财政刺激成为其中的来源之一。

特朗普呼吁美联储大举降息，并再次批评鲍威尔美国总统特朗普周一呼吁美联储将基准利率下调

在今年 9 月份的会议上，欧洲央行应该超越预期，为向企业发放贷款的银行提供更多折扣再融资，以及重新进行债券购买。现在也是欧洲在财政政策上打开宏观经济军械库的时候了。财政政策对欧元区 7 年的经济复苏几

公司财务及税务策划；生意评估

别指望德国政府推出重大财政刺激措施

求、收入和信心，从而控制贸易战对出口部门的破坏。至少一个百分点，并批评美联储主席鲍威尔“极其缺到目前为止，这项工作是由欧洲央行 (ECB) 负责的。乏远见”，同时重申他相信美国经济表现强劲。宣布大的刺激方案来提振信心，包括更多负利率，

Ottawa office

●

据加拿大统计局的最新报告，加拿大休闲大麻合

越大面积的降息，中国很可能不得不较女性高出一倍。在过去 3 个月，490 万名 15 岁以上的加人使用大麻。跟随。

欧洲必须准备好应对三重贸易冲击

公司财务报表及税务申报

42% 加人仍热衷非法大麻

印度、泰国与菲律宾央行也都齐法化实施半年后，42% 加人表示，他们因价格问题仍声附和，参与降息的队伍。随着越来从非法渠道购买大麻。另外，男性使用大麻的可能性

的债券收益率应该越高，越短期的收

●

里地区实行。消费者可使用其应用程式或网页，订购

衰退信号显现后，欧洲央行正在 Tim Hortons 餐牌内的产品。

债收益率首次低于 2 年期美债收益率。

收益率曲线倒挂令投资者的不安

平，故央行的利率政策没有转变的需要。

小幅降息一次。因此美联储在放宽金

贸易协议。

以收回本金。

加拿大统计局数字显示，加拿大的新鲜蔬菜价格继续大幅飙升，7 月份升幅达 18.9％，再加上汽车保

题。

信号或许为双方施加压力，加快达成

债券的收益率低，反映出大量投资者

7 月菜价飙 19％推动通胀升

选的主要纲领，但如果经济发生衰退，

都不是好消息。分析人士认为，这一

然而，10 年期债券一度比 2 年期

特朗普把经济增长作为 2020 年大

刚刚公布的数据显示，德国国内

统特朗普面临竞选连任，对两者而言，

益率越低。道理跟储蓄一样，五年定

中位值。

中国和美国的压力

升了市场对硬脱欧风险的担忧。

债收益率曲线倒挂”。

动互联网可负担性方面加拿大排在第 47 位，远低于

乎没有贡献。对于这种胆怯，最好的评语只能是，低赤字现在使大多数成员国处于可以打开钱包花钱的安全状态。障碍是在政治领域。反周期财政政策面临太多

●

各类税务审计的处理方案

阻力，最大的阻力是德国建制派——荒谬的是，它

●

个人税务策划

也是对欧洲央行因财政限制而被迫采取的货币举措

●

海外资产申报

抨击最为猛烈的。但贸易冲击将会通过德国蔓延到整个欧洲。如果该国希望自己不仅制造问题而且还能提供解决方案，那么它自己必须认识到欧盟经济需要刺激—— 而且要快。来源《金融时报》马丁·桑德布

中国央行副行长：房贷利率不会因利率机制改革而下降中国央行副行长刘国强表示，房贷利率将参考贷款市场报价利率，但最后出来的贷款利率水平要保持基本稳定，以抑制房地产投机。

香港政局动荡促使阿里巴巴推迟赴港上市计划据路透援引两位知情人士的话报道，由于香港政治动荡加剧，阿里巴巴集团已推迟赴香港上市计划。

分析称奢侈品牌在香港的销售额最多可下滑 60% Cowen 的数据显示，如果香港的抗议活动持续到今年年底，奢侈品牌在当地的销售额可能会同比下降 10%-60%。

2019 年 8 月 23 日星期五

EALTHY FOOD & DELICACY

Aug. 23, 2019 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

既然已经熬过了苦夏干嘛不对自己好一些，何苦再为难自己！再说了，不是有句话说的好嘛： “吃饱了才有力气减肥啊！”不过就算是你定力十足，但看到这些“肉体”诱惑之后，吃货们还能忍得住？

麺条是北方人的主食之一，大致分为热麺和凉麺两种做法。在这基础上，再根据自己的喜好，衍生出各种做法。顺滑筋道的麺条，吃一口，满满的享受。

汤麺

贴秋膘－硬货大菜到了这个季节，天气逐渐转凉，是时候补

红烧牛肉麺

补啦～姑娘们！贴秋膘神马的这些都是你们为了自己嘴馋和懒惰所找的借口，太天真的你，

8 小美是觉得烫青菜的水挺好，挺新鲜适合做汤底，仁者见仁罗！

食材明细：

肉肉君可最爱了，爱上想甩都甩不了哦！至于

牛腱 500 克（牛腩）、麺条 100 克、青菜 3 朵、

减肥什么的。。。我们要可以先定个小目标，

小窍门：

乾辣椒适量、桂皮适量、豆瓣酱适量、盐适量、

1、炖牛肉的这些调料足够让牛肉味道美味，

比如先把肚子填饱～

五花肉适量、八角适量、酱油适量、油适量、

如果想追求饭店那种多香料的做法，比较有

姜适量

经验的厨娘就自行添加。 2、牛肉选牛腩或者质量好的牛腱会更好。

贴秋膘－家常小炒

做法步骤：

3、放肥肉的目的是用猪油的柔软中和牛肉的

1 牛肉过水捞出待用。

干柴，味道会更好呢。

2 少油，把生薑、八角、桂皮、豆瓣酱放入

花肉切成薄片，热锅火倒油，下花椒、麻椒炸

4、青菜水堪比高汤，味道特别清甜。

锅中煸香，再加入乾辣椒炒香。

香，加入五花肉、干辣椒煸炒，再加入葱、姜、

5、麺条煮的时候别忘了，一定要加盐煮。

3 放入牛肉混合，并加适量的酱油调色。

蒜煸炒片刻，加盐、料酒、酱油、高汤精调味，

4 放入与牛肉持平的水和一块

放入青红椒翻炒至熟即可。口味麻辣鲜香，口

五花肉，高压锅上汽 15-20 分

味滑嫩，十分下饭。

钟，吃之前记得加盐调味。

家常小炒肉，是一道地道的湖南菜，将五

5 青菜在水中煮熟捞出待用，青菜的水留着可以当清汤放在

贴秋膘－滋味烤肉

麺条碗中，做汤底使用。 6 沸水中加盐放入麺条煮熟捞

烤肉是中国久负盛名的特色菜肴，其选料

在碗中。

严格，肉嫩味香，自烤自食，再佐以美酒，独

7 放入牛肉和牛肉汤，如果牛

具风味。绝对是肉食爱好者不可错过的美味，

肉汤不够，就用煮青菜的水做

家里有烤箱的亲们更是可以随时烤制美味的肉

底汤。

肉呢，在烤的过程中闻到了香味口水直流啊，重点是味道一点都不逊色于外面买的呢～

炒麺

贴秋膘－进补汤羹

海鲜炒麺

随着年龄的增长和机体的老化，骨髓制造

鱿鱼、虾翻炒均匀。 7，麺条过冷水后捞起控乾，放入锅中，加入

食材明细：

调料汁，大火翻炒均匀。

红、白细胞的功能逐渐衰退，进而直接影响到

海虾 7 隻、鱿鱼 2 隻、蛤蜊 8 颗、胡蘿蔔

8，最后加入青椒丝、少许胡椒粉，翻炒均匀

人体新陈代谢的能力。骨头汤中含有的胶原蛋

一小节、青椒一小个、圆包菜适少许、洋葱

即可。

白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以，

少许、麺饼 2 片、盐少许、生抽 2 勺、料酒

喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化；同

1 勺、蚝油 2 勺、老抽 1 勺、胡椒粉少许

小窍门：

样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长哦！

1、使用的麺饼分量比较小，所以放了 2 片，

贴秋膘－荤味儿主食

做法步骤：

挂麺、意麺都可以的。

1，青椒、洋葱、胡蘿蔔、圆包菜分别洗净切

2、鱿鱼不会打花刀的话，切成圈或者小段也

成丝备用。

是可以的。

2，蛤蜊放入淡盐水中静置一会吐出沙土，虾对于食肉爱好者来说，一口饭一口肉早已

去壳、头及虾肠，鱿鱼处理乾净

不能满足需求了好么！还有那种肉汁渗入米饭

切花刀。

的感觉，简直让人无法自拔，忍不住多吃几碗

3，2 勺生抽 +2 勺耗油 +1 勺老抽

饭！那么问题来了，什么样的美食具备这样的

+1 勺料酒 + 少许盐 +1 勺凉开水，

特点呢？

拌匀备用。 4，锅中加水烧开，分别将蛤蜊、虾和鱿鱼汆烫熟后捞起。

南乳猪蹄食材明细：

11 猪蹄做好了。

5，另起锅，加水烧开，放入麺，煮至 7-8 分熟捞起过凉水。 6，炒锅热油，下洋葱丝、胡蘿蔔丝、圆包菜丝炒断生后，放入蛤蜊、

猪蹄 1 只、红腐乳 1 块、红曲粉少许、生姜 1 块、葱适量、料酒 2 勺、海鲜酱 1 勺、冰糖适量、

小窍门：

生抽 2 勺

1. 酱料中含盐比较多，所以不需要再加盐。

拌面酸辣凉拌面

2. 加点红曲粉为了上色好看，不加也可以。做法步骤： 1 准备的原料。 2 猪蹄加姜，葱，料酒，清水烧开将猪蹄汆水。 3 汆好的猪蹄洗净浮沫。

4 来点醋，我喜欢酸，放了 3 勺。 5 一点糖，搅匀。

食材明细：

6 其他材料备好。

湿面 2 两、胡萝卜丝适量、熟花生米少许、

7 面条煮熟，过一下凉水。

蒜泥 1 勺、白芝麻 1 勺、辣椒粉 1 勺、花椒

8 碗中放入所有调料，拌匀就可以吃了。

油几滴、老干妈 1 勺、生抽 2-3 勺、醋 2 勺

9 酸辣开胃，真的好好吃啊。是可以的。

、糖适量、黄瓜丝适量、胡椒粉

4 热锅凉油，加入葱，姜煸香。

1 勺、香菜末少许

5 加入海鲜酱，腐乳炒匀。 6 加入猪蹄，料酒。

做法步骤：

7 翻炒上色。

1，适量油烧冒烟，倒入放了白

8 加入冰糖。

芝麻，辣椒粉，蒜泥，花椒粉的

9 加入清水，少许的腐乳汁。

小碗中，激发一下香味。

10 大火烧开，改小火炖到肉质酥

2 老干妈一勺。

烂，再大火将汤汁收浓稠就可以。

3 生抽（面条多就适当多一点生

冬瓜丸子汤食材明细：

丸子做好，大火煮熟！

冬瓜适量、肉馅适量、盐适量、香油适量、

5，水淀粉勾芡，香油几滴，鸡精调味，葱花

葱适量、生抽适量、胡椒粉适量、水淀粉适量、

适量，出锅！

鸡精适量做法步骤： 1，冬瓜适量去皮，切小块！ 2，适量肉馅，葱姜，料酒，耗油，盐，酱油，老抽少许，顺一个方向搅拌，适量淀粉，继续搅拌，拌好备用！ 3，锅里适量清水，倒入食材，胡椒粉，盐，生抽，大火煮沸！ 4，肉馅用勺子挖圆，大火转小火，

抽）。

意面芝士焗意面

好的意大利面。 5 加盐后整体拌匀。

食材明细：

6 把意大利面倒入耐高温容器中，骨肉相连

意大利面 120g、骨肉相连 80g、盐

铺在表面。

2g、油 3g、马苏里拉芝士 30g

7 表面再撒上马苏里拉芝士。 8 放入烤箱中，210 度烘烤 3 分钟，至表面芝

做法步骤： 1，准备好主要食材。 2 锅里水烧开后，放一点盐，放入欧丽薇兰天使系列意大利面煮 3 分钟。 3 煎锅里倒一点油，放入骨肉相连，两面煎熟。 4 把肉从签子上取下来，放入煮

士融化。

2019 年 8 月 23 日星期五

Aug. 23, 2019 Friday

生儿育女 / 家居生活

ARENTING & FAMILY LIFE

Health Times Weekly

周刊

孩子成长必须的 10 种营养素，每天该补多少？吃什么能补？等症状，严重者甚至会影响孩子的生长

镁的主要作用是保持骨骼强壮，支

些营养素都是孩子生长发育必不可少

发育。

持免疫系统，维持心脏节律稳定，并帮

的。这些营养素每天该给孩子补多少？

孩子每日所需铁量：1-3 岁 7mg/

助维持神经和肌肉功能。

怎样补才最有效？

天；4-8 岁 10mg/ 天。

孩子每日所需镁量：1-3 岁 80mg/

富含铁的食物：动物肝脏、瘦肉、

天；4-8 岁 130mg/ 天。

蛋黄、鸡、鱼、虾、豆类、绿叶蔬菜等。

富含镁的食物：粗粮、坚果、绿叶

钙、铁、锌、镁、维生素……这

钙

必需脂肪酸

锌

必需脂肪酸（omega-3、omega-6）

维生素 D 有助于人体对钙等矿物

900mg/ 天；omega-6 1-3 岁 7000mg/ 天，

质的吸收，还可增强免疫系力，调节细

4-8 岁 10000mg/ 天。

胞生长，并有助于胰岛素的产生。

富含必需脂肪酸的食物：深海鱼、

孩子每日所需维生素 D 量：0-1 岁

亚麻籽油、菜籽油、葵花子油、玉米油、

400IU 或 10mcg/ 天；1 岁以上 600IU

豆油等。

或 15mcg/ 天。动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶油、奶酪、坚果等。

维生素 E

发育起着非常重要的作用，此外，维生素 A 还能促进细胞和组织的生长，并

700mg/ 天；4-8 岁 1000mg/ 天。

发育的必需因素。

在成年之后，钾还能降低肾结石和骨质

富含钙的食物：牛奶、奶制品、虾

孩子每日所需锌量：1-3 岁 3mg/

疏松症的风险。

皮、海带、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

天；4-8 岁 5mg/ 天。

孩子每日所需镁量：1-3 岁

富含锌的食物：动物肝脏、牡蛎、鱼、

3000mg/ 天；4-8 岁 3800mg/ 天。

蛋、奶、肉及水果等。

富含钾的食物：全谷类、小麦 . 芽、菜等。

omega-3 1-3 岁 700mg/ 天，4-8 岁

维生素 A 对骨骼生长和视觉系统

定，并协助调节心脏节律和肌肉功能。

镁

维生素 D

维生素 A

部分，这些酶是新陈代谢、消化及生长

孩子如果缺铁，很容易导致缺铁性

茄、菠菜、花菜等。

富含维生素 D 的食物：海鱼、鱼卵、

孩子每日所需钙量：1-3 岁

奶制品、沙丁鱼、红豆、绿豆、深色蔬

免疫力，调节神经系统，增强心血管系

孩子每日所需必需脂肪酸量：

钾和钠一起维持着人体的血压稳

铁

橙子、草莓、猕猴桃、酸枣、辣椒、番

助于大脑和视觉系统发育。

锌是人体内 70 多种酶的重要组成

着重要作用。

富含维生素 C 的食物：大枣、柑桔、

是人体细胞的重要组成成分，能够增强统功能，还能帮助人体吸收营养，并有

钾

此外，钙对肌肉和神经系统的发育也起

孩子每日所需维生素 C 量：1-3 岁 15mg/ 天；4-8 岁 25mg/ 天。

蔬菜等。钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，

有助于提高免疫力。

维生素 E 能限制自由基的产生，从

孩子每日所需维生素 A 量：1-3 岁

而减少细胞损害。此外，维生素 E 对

1000IU/ 天；4-8 岁 1333IU/ 天。

DNA 修复、免疫系统及其它代谢功能

富含维生素 A 的食物：动物肝脏、

均有重要作用。

蛋类、奶油、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、

孩子每日所需维生素 E 量：1-3

番薯、香蕉等。

岁 9IU 或 6mg/ 天；4-8 岁 10.5IU 或 7mg/ 天。

维生素 C

富含维生素 E 的食物：奶制品、谷类、小麦胚芽、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果等。

维生素 C 有助于骨头、组织、红细胞的形成和修复，能够帮助伤口愈合，增强免疫系统，同时还能促进人体对铁

贫血，进而引起孩子虚弱、疲劳、易怒

的吸收。高达

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2019 年 8 月 23 日星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Aug. 23, 2019 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

加拿大西温哥华 440 万豪华公寓中国买家起诉开发商

自 2017 年起，中国开始加大了对

等尚未开放的资本项目”。

的“Evelyn 公寓”。

居民购汇用汇和对外流资金的监管力

虽每年购汇付汇 5 万美元等值的政

2017 年，陈在其中的“At Forest’s

度。这给加拿大热点房市带来了长期的

策并没有变化，但一系列新增的申报、

Edge”三期和四期小区中选中了一套房，

影响。

审核、备案和银行的更严格实施细则，

决定购买。她须分四期付 440 万元，其

当时大温地区房地产成交量随“新

都让用人民币收入去海外买房的一众人

中最后一批规定是在交割日当天的下午

政”的实施而逐月下降。据专业人士分

士遇到体会到了难度。

4:30 之前付清，而交割日是在 Onni 发

析，中国收紧外汇管控， “钱转不出来”，

出入住通知的十天之后。

属“非法”，但金融机构的执行力度已

诉的目的就是要请法庭判决合同无效，

经大得多了，申报、审核和触线上报制

另 Onni 退还已付定金加上其利息和有

度更加严格。

关费用。官司如何进展和会有什么结果，

所以，虽然陈并不缺乏这些购房资

还须等待时日。

金，但由于严格化了的外汇管理制度，

陈的情况是有钱拿不出来，和她情

使她无法将手头的人民币兑换成加元，

况不同的是，还有很多交了定金的预售

导致无法如期支付购房款余额和履行合

买家还需要申请银行房贷。

同。

后来随时大温房市温度的消退，很

Onni 的入住通知是其律师于 4 月

多人都因为贷不到足够的款而焦头烂

23 日发给陈隽的律师的，交割日定在 5

额。现在的银行评估房价，比起签预售

月 3 日。过了一天后，Onni 允许将其

合同时的房价，已经不是一个概念了，

交割日延期至 7 月 15 日，但陈必须再

难能按以前的标准去估计房贷金额。

多付 10% 款。

这和陈隽的情况不同，但相同的是

后来，Onni 在 5 月 23 日又改变了

他们都希望通过法律途径来“消除”以

主意，将交割日改到 6 月 6 日；但在 6

前的楼花合约，从而全身而退。

月 7 日左右，Onni 再次改变主意，将

大局之下，个体是无力的。宏观的

陈的经纪人于 2017 年 8 月 3 日同

国买家税”还有着更明显的效果。

政策，落到每个人身上的影响不同。眼

Onni 签了合约，其中规定 Onni 须向经

下，西温就有一桩诉案与国内的外汇严

纪支付佣金的金额是第一笔 10 万元房

从当年年初开始，个人购汇必须在

控有关。

款的 4.255% 和其余房款的 1.1625%。

“个人购汇申请书”中进行申报，无论

一位来自南京名叫陈隽（Jun

根据陈的诉状，她全额支付了定金，

在银行柜台或是通过网银购汇，均需将

Chen，音译）的女士，西温一间豪华

但由于其英语阅读能力非常有限，经纪

购汇用途和用汇时间做出详细的说明。

公寓的买主，最近在卑诗最高法院起诉

也没有详细向她解释，她对合同中的内

开发商，要求开发商退还其购房定金。

容包括其中的违约处罚条款并不完全清

允许的居民个人经常项目下的购汇

在签约买房之后的履约过程中，她

楚。

用途包括因私旅游、境外留学、公务及

在将房款从国内转出来的过程中遇到麻

商务出国、探亲等 9 大项，而对“购汇

烦，无法完成付款，因而其购房合同被

然后，由于中国政府加强对个人购

在海外买房”这件事，则在新版的“个

取消。

汇的管控，使情况偏离了她的计划。此

人购汇申请书”中重申其早已有之的政

她告的开发商叫 Onni Taylor Way

时，根据中国政府的明确规定，个人购

策——“不得用于境外买房、证券投资、

Properties。这家公司在西温“皇家公园

汇限额仍是 5 万美元等值，如果用人民

购买人寿保险和投资性返还分红类保险

购物中心”后面的山坡上开发有阶梯式

币购买加元然后再在加拿大购买房产仍

交割日改到 6 月 28 日，条件有若干，

来源：凤凰美洲台

其中一个就是陈必须再多付 220495 元履约保障金，不可退还。但是，6 月 13 日，Onni 的律师通知陈隽的律师，由于陈未能按时付款而终止合同，已付的定金和利息不予返还。陈隽现在上

加拿大赫芬

顿

邮

报（HuffPost

Canada）月初报道称，房地产一直是加拿大经济的支柱产业，有鉴于按揭利率与房价的密切关系，也考虑到全球经济变缓以及美联储已经宣布降息，央行不仅可能降息，甚至甩出“负利率”

根据加拿大地产协会（CREA）最

的杀手锏也未可知。

近公布的数据，无论按年，还是按月，

而加拿大《金融

其中按年涨幅达到 12.6%，也比前一个

邮报》的最新报道称，

月上扬 3.5％。

实际上，丹麦一家银行已经开始向贷款人

市场，是通过向投资人借钱，并将其

提供 -0.5% 的按揭利率，

转嫁给客户的方式实现的。

题：若把钱投在股票或其它金融产品由于贷款人要向银行支付交易服

这家银行名叫 Jyske

务费，因此即使按揭利率为负数，向

Bank，中文译为“ 日德

日德兰银行贷款的购房者最后偿还的

负利率原本就是一把双刃剑，有

兰银行”，是丹麦第三

钱还是会比贷款额高一点。不过，在

利也有害。但负利率有可能成为各国

大银行。但在这个借贷

这个借贷及还款过程中，购房者还是

央行不得不采用的货币政策与手段。

关系中，不仅有购房者

因为负利率省了钱。

因为足够强力的负利率政策可以有效

按揭利率 -0.5%

负利率按揭房贷的银行。

和银行两方，还有投资

作为房屋买家的业主而言，这就

者一方，所以房屋贷款

有点像银行在帮其付按揭，不仅由于

涉及到三方。

负利率借贷成本更低，而且可以更快地还清按揭。

上，其风险更大，投资的钱缩水更加

稳定信贷供给，有利于抵御通货紧缩和经济衰退。实际上，欧洲央行的指标利率为零，丹麦央行的基准利率为 -0.4%，

看起来，整个流程中贷款人和银

而日德兰银行的存款利率已经降到了

揭贷款都有一个单一的

行都沾了光，唯一没有盈利的是投资

0。丹麦的银行不仅开始实施负的按

投资人，比如说类似养

者，他们借出的钱损失了 0.5%。但投

揭利率，有的正在考虑对存款也实行

老基金这样的机构，而

资者之所以愿意进行没有收益回报的

负利率。

贷款期一般为 10 年。

投资，甚至还亏钱的动机，是因为他

再看看北美的情况：现在美联储

们担心，投资在其它别的领域可能会

已经降息了，加拿大央行降息指日可

损失更多钱。

待，但是否会降到“负利率”，那只

债务每月所减少的金额，

这个情况与北欧国家，比如丹麦

将会超过偿还的贷款金

和瑞典等国家的金融情形相关，因为

额。日德兰银行之所以

那里货币市场的利率降幅已经让银行

能够以负利率进入货币

业务出现“倒挂”。

2018

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潘建鸿

John Phan

能拭目以待了。

巴里（+1.9％），奥克维尔（+1.8％），

却比 5 月份下滑 0.2％，也是 4 个月来首

大蒙克顿（+1％）；

次按月下滑。

随后是 GTA（+0.9 ％），

包括 GTA 的几大房市交易活跃

圭尔夫（+0.8％），

CREA 在新闻稿中说，7 月房屋销

渥太华（+0.8％）；

量明显上涨主要得益于加拿大几个大型

再是大蒙特利尔（+0.7％），

房市的交易活跃，包括 GTA 地区，BC

汉密尔顿（+0.3％）和

低陆平原，卡尔加里，汉密尔顿 - 伯灵顿，

尼亚加拉地区（+0.3％）。

渥太华以及蒙特利尔。

草原省的价格按月基本持

CREA 表示，通过加拿大 MLS 系统销售的房屋按年已经连续第 5 个月上升，

平，大温地区和菲沙河谷下滑，分别为 -0.6％和 -0.4％。

比 2019 年 2 月的 6 年低点高出约 15％，但仍比 2016 年和 2017 年的高点低 10％以上。综合房价指数按年按月也增长房

价

方

面，若按 MLS 综合房价指数（HPI），按年上涨 0.2%，这是今年 1 月以来

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根据 CREA6 月份的月报，虽然今

首次增长。按月

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从本地市场来看，按月涨幅超过 1% 的有

年 6 月全国房屋销量按年仍然上升 0.3％，

厉害。

大不一样，其中每笔按

购房者（或贷款人）的

2009

“倒挂”的情况给不少机构，特别是养老基金之类的几个带来了难

这应该是全球首家提供

日德兰银行表示，

的按月涨幅。

今年 7 月全国房屋销量均呈上扬势头，

邮报》转引《华盛顿

丹麦的情况与加拿

则增长 0.3%，为两年以来最大

七月份加拿大房屋销售和售价双双上涨

这家银行已经推出

比当时已在卑诗省实行数月的 15%“外

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