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渥太华版

Health Times 第 834 期周刊

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法语第二语言（8 个级别） 2019 年 7 月 2 日至 9 月 21 日傍晚：6:00-9:00（8 个级别）周六：早上 9:00- 中午 12:00（7 个级别）

英语第二语言（7 个级别） 2019 年 7 月 2 日至 9 月 21 日傍晚：6:00-9:00（7 个级别）周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）

全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

法语第二语言（6 个级别） 2019 年 7 月 2 日至 7 月 26 日级别 1,3 和 6 - 早上 9:00 至中午 12:00 级别 2,4 和 5 - 下午 12:30 至 3:30

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英语第二语言（6 个级别） 2019 年 7 月 2 日至 7 月 26 日级别 3,4 和 6 - 早上 9:00 至中午 12:00; 级别 2,3 和 5 - 下午 12:30 至 3:30

费用：$35.00 healthtimes.ca

（仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民）所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。请电话 613-238-5462 预约

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位于 Kanata Bridlewood 的独立屋，三房两卫单车库，新装修高级厨房，完成地下室。

2019 年 7 月 12 日星期五

OMMERCIAL INFORMATION

Jul. 12, 2018 Friday

都市商讯

Health Times Weekly

周刊

据渥太华房屋管理局统计，三月份商品房平均售价为 $480,143, 比去年同期增长 7.2%。

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Barrhaven/Strandherd, 2010 年建，5 卧 6 卫。 Minto 的住宅，有可独立出入住宅的地下室。通体硬木地板和瓷地砖。硬木楼梯，厨房花岗岩台面和大理石后贴墙。主层由办公室。完成地下室。叫价：$879,000.

Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek,2011 年建。3 卧 3 卫，半独立房，。Tartan 的 Silver Birch 户型，，超过 1900 平尺，硬木地板，厨房不锈钢电器。地下室全完成，地毯，燃气壁炉和很多储藏空间。

Hunt Club Park/Greenboro,3 卧 3 卫。主层、楼梯和楼上全为硬木地板。厨房花岗岩台面，全完成地下室，带凉亭的露台和工具房。叫价：$392,000

Stittsville (North), 2013 年建，3 卧 2 卫。厨房花岗岩台面，硬木地板，完成地下娱乐室。后院开阔，没有邻居。叫价：$449,000

Morgans Grant/South March, 2010 年建，3 卧 3 卫。全完成地下娱乐室带壁炉给该住宅增加了额外的居住空间。靠近所有公共设施。叫价：$399,000

Kanata Lakes; Heritage Hills，3 卧 3 卫。硬木地板，厨房石英台面和不锈钢电器。地下室高天花板和大窗户。叫价：$649,900.

Manor Park,6 卧 4 卫。2700 平尺带完成地下室（约 1000 平尺），地下室有基本私密的衣帽间房门，可作为独立居住单元、中学生聚会场所、保姆住所或出租。主层有办公室。叫价： $799,000

Riverside South; Gloucester Glen,32 卧 3 卫。厨房不锈钢电器，中学生，保姆或者做客父母希望住在地下室？这所住宅的地下室也有起居室、卧室、办公室，甚至还有隔音房间。叫价： $589,900

Stittsville (North), 2018 年建，5 卧 5 卫。 Minto 建， Christopher Simmonds Architect & Tanya Collins Design 设计。 5,577 平尺，超棒 inlaw 单元，带一个卫生间。地下室包括影院和旱冰拱廊 !! 叫价：$1499,900

Emerald Meadows, Trailwest, 2018 年建， 3 卧 3 卫。1944 平尺，Mattamy 的“tulip end” 户型，厨房花岗岩台面，靠近各种设施。对第一次购房者或房产投资者很有价值。叫价： $379,000

Emerald Meadows, Trailwest, 2009 年建。3 卧 2 卫。主层樱木地板和瓷地砖。厨房留有家用电器。建筑材商完成的地下室。围墙后院有大露台和铺砖 patio。叫价：$354,900

Centre Town,4 卧 3 卫。半独立房。硬木地板，厨房花岗岩台面，不锈钢电器，全完成地下室，第二间卧室外有个凉台。无与伦比的市中心地点，McNabb 公园就在周围！叫价：$629,000

Avalon, Nottingate, Springridge, 2011 年建， 6 卧 5 卫。超大把角 lot。200K 升级，4500 平尺（包括完成地下室），主层和二层均为硬木地板，厨房带不锈钢电器。叫价：$764,900

Riverside South, 2012 年建。3 卧 3 卫。 Richcraft 的 Hastings 户型，带深色硬木地板。部分围墙和篱笆后院。旋转木楼梯，主卧室硬木地板，二楼洗衣房。完成地下室。叫价： $569,900

Laurentianview, 2016 年建，5 卧 4 卫。厨房石英台面，储藏间和美食家厨房电器。二楼洗衣房。全完成地下室。叫价：$1599,000

Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2016 年建，3 卧 4 卫，Tartan 的镇屋，超过 $40,000 建筑商升级，花岗岩厨房台面，全完成地下室。叫价：$449,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2010 年建， 4 卧 3 卫。2436 平尺。 Cardel 的 Ashby A3 户型。厨房带不锈钢电器；主层硬木地板； pvc 院墙，带有两个院门。靠近 Innes Road 上的学校，商店，餐厅，商店，附近有公园和散步小路。叫价：$598,000

Emerald Meadows, Trailwest, 2010 年建，3 卧 3 卫。厨房带不锈钢电器。围墙后院。楼上是深色硬木地板，二楼洗衣房。完成地下室。靠近商店，公园，学校，短距离不行可到公车站。叫价：$469,900

Lindenlea, 2013 年建，3 卧 4 卫。半独立房，厨房石英台面，通体硬木地板和地板砖。2 个凉台和房顶晒台。靠近好学校如“ Ashbury 和 Elmwood、总督府还有更多。叫价：$979,900

Glebe, 2005 年建，2 卧 4 卫。运河上的私密飞地。硬木地板，花岗岩台面。车库加一个停车位。超过 2000 平尺。叫价：$1099,000

Vanier，4 卧 4 卫。全完成地下室有一个音响室，按长期住户的想法装修。叫价：$629,000

Vanier, 2009 年建 , 3 卧 3 卫。靠边单元，位于加钱 lot，背靠公园。1830 平尺（包括 174 平尺的地下室），园林绿植后院有 patio 和 hot tub。橡木地板，厨房石英台面和高质量不锈钢电器。有凉台。叫价：$539,900

Kanata Lakes; Heritage Hills, 2016 年建，32 卧 3 卫。 Minto 的 Astoria II 户型，1679 平尺。硬木地板，包括厨房不锈钢 7 件家用电器，露台和围墙院落！完成地下起居室。叫价： $415,000

Civic Hospital, 3 卧 2 卫。硬木地板，地下室有娱乐室加办公区、3 洁具卫生间和洗衣房。纵深后院通到 Sherwood Drive。叫价： $865,000

Westboro/Hampton Park,4 卧 4 卫。厨房不锈钢电器。主层和二层均为橡木地板。完成地下室，电视区和洗衣房。2011 年换房顶， 2018 年换窗户。叫价：$949,000

Barrhaven, Cedargrove, Fraserdale,3 卧 2 卫。 Richcraft 的 Bedford Mills 户型。围墙后院有盐水 Hot Tub、木头露台。深色硬木地板，完成地下起居室。叫价：$394,900

Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2013 年建，42 卧 3 卫。2607 平尺。二楼洗衣房。地下室有超大娱乐室带 3 个大窗户和一个未完成卫生间。装有无水箱加热器，加湿器和 HRV 系统。叫价：$499,980

St.Claire Gardens/Meadowlands,4 卧 4 卫。根据房主要求特建的全砖两层住宅（约 3200 平尺），坐落于约 50X90 尺的 lot 上，硬木地板和瓷地砖，厨房有储物壁橱，花岗岩台面，大露台。二楼有硬木地板，地下室有娱乐 / 游戏室、3 洁具卫生间和 2 个储藏室。叫价： $948,888

Fringewood,5 卧 4 卫。完成地下室，主层有 den，大 lot, 主层硬木地板。围墙院落，包括喷水系统。靠近好学校。叫价：$599,900

Beacon Hill South, 2010 年建，3 卧 3 卫。超深园林后院。二楼洗衣区。整个地下室等待您的安排。叫价：$529,900

Westboro/Hampton Park, 2018 年建，3 卧 4 卫。硬木地板，半开放硬木楼梯，旁边玻璃墙，石英台面，全完成地下室，加热地板，二楼洗衣房。叫价：$919,000

Stonebridge, 2014 年建，4 卧 3 卫。带阁楼式房间，加钱 lot，位于 Stonebridge 高尔夫俱乐部第三洞的位置，主层硬木地板和瓷地砖。厨房不锈钢电器，未完成地下室。叫价： $839,900

Cedar Hill/Orchard Estates, 2016 年建，4 卧 5 卫。黑核桃色和灰色基调，厨房花岗岩台面，加热地板，后院走出去通向一个大 patio。三车库可以直接进入主层，地下室和后院。叫价 :$1685,000

Morgans Grant/South March, 2010 年建，3 卧 3 卫。硬木地板，拐弯楼梯，二楼洗衣房，完成地下室，围墙后院。叫价：$390,000

Avalon, Nottingate, Springridge, 2010 年建， 3 卧 3 卫。 Minto 的 Manhattan 户型，两层露台和围墙后院。主层和二层均为硬木地板和瓷地砖。地下起居室。叫价：$394,900

Avalon, Nottingate, Springridge,4 卧 3 卫。 1800 平尺（ Cardel 建），加热双车库，专业完成地下室，厨房花岗岩台面、不锈钢电器、角落储藏间。硬木地板和瓷地砖，园林后院，砖石 patio，hot tub（卧室有门通往）。叫价：$659,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2009 年建， 5 卧 4 卫。一，二层和地下室均为硬木地板。硬木楼梯。全完成地下室有游戏室、第五间卧室和全洁具卫生间。露台，藤萝架，杉木凉亭带 hot tub, 以及工具房。叫价：$629,900

Chapel Hill South, 2016 年建，3 卧 3 卫。 Richcraft 的 Grafton 户型！厨房石英台面，不锈钢电器，储藏室，二楼洗衣房。地下室有建卫生间需要的水管接口。后院有烧烤燃气管道接口。叫价：$429,900

Centrepointe,3 卧 3 卫。新粉刷和新地毯。厨房带 5 个家用电器包括抽油烟机。私密朝西北的围墙后院，有 patio 和绿地，部分围墙和高大树篱。叫价：$400,000

Riverside South; Gloucester Glen, 2013 年建，32 卧 3 卫。 Urbandale 的 Champlain 户型，硬木地板，厨房花岗岩台面，不锈钢电器和储物壁橱。完成地下室，围墙后院。叫价： $469,900

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2019 年 7 月 12 日星期五

OLORFUL WORLD & ANECDOTE

Jul. 12, 2019 Friday

大千世界 / 奇闻轶事

Health Times Weekly

周刊

我们不是永远在游艇上玩耍… 13 岁天才虐 4 岁亲妹妹 : BMW 继承人也为生活喊苦？其原因“要让妈妈同时失去妹妹和我”

歐洲汽車大廠 BMW 的繼承人近日接受訪問，

所幸警方及時破案。

57 歲的姐姐卡蘭登（Susanne Klatten）與 53 歲弟弟廣德特（Stefan Quandt）兩人擁有近公司一半的

而她的弟弟廣德特認為，繼承 BMW 並在公

資產，卡蘭登說「許多人認為我們永遠坐在地中

司中擔任要職，絕對不是來自於金錢的誘惑，「在

海的一艘遊艇上」，但事實上，作為「財富的守

這之上，更多的是責任」。雖然兩人都對目前的

護者」反而讓他們失去許多追求個人生活的機會。

職業掌握十分滿意，但廣德特說，當他第一次被迫當上高層決策職務時才 30 歲，當時他更想只是

據《bloomberg》報導，卡蘭登的父親赫伯特

一個「簡單」的產品經裡或是轉而研讀建築學位。

（Herbert Quandt）在 1950 年代拯救了 BMW，也讓她以 186 億美元的身家，成為德國目前第二富豪，

卡蘭登最後補充道「作為繼承者，我們必須

而她與弟弟廣德特也都擁有 BMW 理事會的席位。

致力於好好發展公司，並且努力地工作每一天」。

卡蘭登認為，他們繼承的不只是龐大財務，還有

當繼承起更大的社會責任時，要讓更多人能依循

責任與嫉妒，更要時時負擔著來自於此的誤解。

著自己的能力尋求好機會。

甚至在 1978 年時，她與母親曾是歹徒的綁票目標，

2007 年美國德州一名 13 歲的天才兒童班奈特（Paris Bennett），由於對母親抱有強烈憤恨，竟

定先殺了年僅 4 歲的妹妹艾拉（Ella），然後再自首，

然親手殺了年僅 4 歲的妹妹，向警方自首時稱「這

如此一來他的母親會同時失去 2 個孩子，且必須

是傷害媽媽最好的方式」。如今 12 年過去，獄方

生活於恐懼之中。因此班奈特趁母親去上班時，

仍視班奈特為高度危險人物，但他卻極有可能在

支開保母、進入妹妹房中，先是暴打熟睡中的妹

近年內成功假釋，連他的媽媽都無法肯定他是否

妹後將其勒斃，然後用菜刀狂刺 17 刀。

會在出獄後再次傷害她。專家認為，班奈特依然是一個高度危險份子，《每日郵報》的報導不僅揭露當年班奈特殺人

尤其是與他越靠近、親密的人危險性更巨。班奈

動機，還解析十幾年間班奈特的成長變化。班奈

特的媽媽今年 45 歲，從她的眼神與一舉一動都透

特來自德州的一個農村阿比林鎮（Abilene），在

露著嚴重的焦慮，她認為她仍愛著班奈特並已經

13 歲時的智商被測得高達 141，比世界上 75% 的

原諒他，她說「因為他是我的兒子」，而班奈特

人都聰明得多。

最快可望在 2027 年成功假釋，而她現在還有另一個名叫菲尼克（Phoenix）的六歲幼兒，他的生命

然而班奈特卻被醫學專家正式診斷為精神病患

一下宣战一下制裁川普想从伊朗危机得到什么 ?

惱，一開始想直接殺了她；但卻在轉念之後，決

者，不光是精神異常傾向，班奈特的許多人格特

將可能立刻曝露在危險中；她說「我認為他會想辦法再殺我一次」。

徵都相當變態，包括反社會行為、極端自我主義、缺乏羞恥心、喪失與他人建立情感聯結的能力。

班奈特在 2007 年犯案時尚未成年，但仍遭判處 40 年有期徒刑，這也是德州對青少年犯罪的最

班奈特坦言，12 年前他認為母親造成他許多煩

高量刑。

海豹模仿人声，唱「一闪一闪亮晶晶」

蘇格蘭聖安德魯大學（University of St

參予這項研究的教授坦斯伯里（Amanda

川普政府節節升高與伊朗的對立，究竟想從

戰」的國安顧問波頓的影響力。2018 年 5 月川普

Andrews）找來海豹幫忙研究開發解決語言障礙的

Stansbury）和雅尼克（Vincent Janik），透過播放

「伊朗危機」得到什麼？根據加拿大媒體的分析，

單方面退出多國與伊朗協議，接著「極盡施壓」，

方法，教牠們模仿人類聲音，其中有一隻最厲害

不同的音樂與母音，教導鼓勵海豹模仿學習；坦

川普按耐住「好戰波頓」的急性子，著眼於壓迫

包括處罰購買伊朗石油的國家，搞砸伊朗經濟，

的海豹佐拉（Zola），一次能正確複製十個音符

斯伯里表示，「雖然有點小走音，但這些並非是

伊朗上談判桌，以「放寬經濟制裁」換取「加緊

德法英俄中繼續留在協議中，但救不了伊朗蕭條

旋律，唱出「一閃一閃亮晶晶」，模樣超可愛。

正常海豹會發出的聲音，已經很讓人驚豔。」

看管伊朗核武計畫，」最終目的當然是「伊朗不

的經濟，伊朗於是發狠說，給你們 60 天，至少在

得擁有核武」。

能源、金融這兩大領域讓伊朗活得下去，不要逼我走絕路。

加拿大皇后大學國際事務專家魏斯柏德 (Noah

聖安德魯大學蘇格蘭海洋研究所（SOI），從

根據聖安德魯大學 SOI 研究人員在「Current

出生開始觀察三隻海豹甘道夫（Gandalf）、潔妮

Biology」上發表報告指出，少有哺乳動物可以複

絲（Janice）和佐拉，先是研究牠們自然發出的聲音，

製人類的聲音，鯨魚、海豚、大象雖然能辦到，

Weisbord) 在「對話」（The Conversation) 網站撰

美國吹噓它的極盡施壓策略奏效，因為伊朗

然後再訓練牠們模仿新聲音，包括人類語言的母

但使用的是與人類不同的機制，海豹是目前唯一

文指出，川普退出 2015 多國與伊朗核武協議後，

減少了對敘利亞總統阿塞德、巴勒斯坦真主黨

音與音樂旋律，其中佐拉特別有音樂天分，能夠

所知，運用與人類相同的神經和生理構再來發出

白宮官員針對美國到底要伊朗「改變行為」還是「改

(Hezbollah) 和哈瑪斯 (Hamas) 等「搗蛋分子」的支

一次正確模仿約十個音符，包括世界知名的童謠

聲音的動物；雅尼克指出，這項研究讓我們更加

換政權」這問題，一直都無法確定。靠外交還是

援，龐培歐甚至還冀望伊朗人民推翻現政府。

「一閃一閃亮晶晶」。

理解遺傳和學習如何影響到發音技能，有助於開

靠武力解決？也舉棋不定。步步增兵，目標到底是滿腔怒火的伊朗人，還是滿腔怒火的美國人？

發研究語言障礙的新方法。魏斯柏格不以為然。他說，連美國「簽約盟友」都看不順眼的好戰姿態，只會激怒伊朗人民更反

川普告訴英國電視節目主持人摩根 (Piers

美、分化美國盟友、強化伊朗內部的好戰派。

Morgan)，軍事手段當然不排除，「但我寧願對談」。華盛頓郵報專欄作家伊格納夏斯 (David Ignatius)

他認為化解當前危機的最佳方法是雙方都有面

說，川普要選票就得對伊朗發狠，但不能狠到失

子的外交協議：適度解除貿易制裁，換取伊朗答

去選票─也就是發動戰爭─的地步。退休將領皮

應國際社會更嚴格看管它的核武計畫。這樣，川

崔亞斯 (David Petraeus) 直言，川普不想對伊朗發

普贏得「和平締造者」的美譽，甚至諾貝爾和平獎，

動戰爭。

伊朗領袖則趁機改善國內經濟。

身為學者的魏斯柏德認為不能小覷「狡猾、好加拿大女子提芬妮亞當斯（Tiffani Adams）日

李推車的地勤人員經過，亞當斯總算平安脫身。

前經歷了這樣一場驚魂。她搭乘從魁北克飛往多倫多的班機，航程約一個半小時。她說該架飛機

她到加航櫃檯反應後，一名員工載她回家。事

只有約四分之一滿，她獨占一排三個座位，很舒

後亞當斯把這段驚魂記寫在臉書，友人幫她轉貼

適地躺著看書，漸漸進入夢鄉。

到加航的粉絲專頁。加航人員看到後迅速回應，打了兩次電話向她致歉，並承諾會調查這起烏龍

當她醒來，發現自己置身一片黑暗，飛機上完

事件。

全沒有人，艙門也已關閉。更糟糕的是她的手機已經沒電，機上也沒有可以充電的設施。

網友看到亞當斯的遭遇後直呼太扯，批評加航螺絲太鬆，空服員下機前顯然沒有仔細巡視客艙。

亞當斯摸黑走到駕駛艙，看到一個小閃光，於是發現手電筒。她靠著手電筒的光打開艙門，但艙門離地近 15 公尺，跳下去是不可能的。她只好在艙門揮舞手電筒，希望有人看到。一名駕駛行

亞當斯表示受到不小驚嚇，至今晚上都無法好好入睡。

加航惊魂夜！女乘客睡醒…竟被遗忘空机上

2019 年 7 月 12 日星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

国际国内新闻 / 社区消息

渥太华弥陀寺 7 月份通告

一、安省 211 热线服务

电话 : (613) 821-3181 电邮：amtb.ottawa@yahoo.ca

为大家介绍安省 211 热线服

网址：www.amtb-ottawa.com

务内容及最新华人社区心理

三、申请老年金须知 (OAS)

健康服务時間：2019 年 7 月 15 日（週

jiangbrown@occsc.org

电话：613-235-4875 分机

· 焦虑

119；613-402-2159

· 压力

电子邮件：oscar.lu@occsc.org

· 家庭關繫

内容：邀请政府人员来讲解

地址：渥太华华人社区服务

· 照护者压力

如何申请老年金及其他补贴 ,

中心

·如何面对失去

一）上午 10：00-11：30

条件 , 过程及注意事项。

室

地點：渥太華華人社區服務

时间：8 月 16 日星期五，上

中心 400 Cooper Street 2 樓 A

午 10:00 - 中午 12:00

教室

時間 : 下午 1:00 - 3:00

2、唐惟煜，Wendy Tang

报名请洽：613-235-4875

地點 : 400 Cooper Street, suite

安省注册社工 / 咨询辅导员，

轉 136 江小姐或电邮 max.

2000（2 樓） B 教室

国语

2）支援小组：面临类似挑战

jiangbrown@occsc.org

報名請洽：613-235-4875 轉

电话：613-238-8214 分机

的人士定期聚会，在专业社

113 或

2342

工和咨询辅导员的主持下，

电子邮件：wtang@swchc.

学习应对方法，了解社区资

on.ca

源

二、“你的肝臟，你的健康”

電

了解如何保持肝臟健康，以及相關的服務與支援。主辦：加拿大肝臟基金會

单多十倍的量才能维持就业。为了保证业务不间断，都市连通

Thunder Bay 一次性裁员 550 人，占这

还允许庞巴迪放慢现有订单的生产速

家分公司总员工人数的一半。

度，比如预计应该在今年底完工的 63

Global News 引援一位联邦政府

辆轨道车任务，都市连通表示可以延

官员的消息称，主要原因是庞巴迪与

期，但这些举措对庞巴迪安省分厂来

多伦多交通委员会（Toronto Transit

说都无力回天了。

GO）的合同都将于今年年底中止。当地工会主席 Dominic Pasqualino 表示，随着两个大单的结束，他担心

郵 cindy.chan@

occsc.org

55 Eccles Street, 一楼

中心（SWCHC）合作，为渥

家庭

健康问题 , 症状和治疗方法

時間：2019 年 7 月 19 日（週

太华华人社区提供免费评估，

辅导范围：

以及提供如何保持精神健康

五）上午 10：00-11：00

咨询和辅导服务。如果您面

1）一对一评估和辅导：华语

的建议

地點：渥太華華人社區服務

临生活中的挑战，并想与专

精神健康社工和咨询辅导员

中心 400 Cooper Street 2 樓

业人士交流的话，请随时与

与您一起共同探讨如何应对

本项目由尚普兰地区健康

B 教室

我们聨繫：

以下或其它生活上的挑战，

整合网络 Champlain Local

报名请洽：613-235-4875

1、吕珮欣，Oscar Lu

困扰和苦恼：

Health Integration Network

轉 136 江小姐或电邮 max.

精神健康社工，国、粤语

·抑郁

(LHIN) 资助

极度危险！美国杀人犯潜逃加拿大

在最初 500 多人被裁员的基础上，还

加拿大皇家骑警表示，一

偷溜进了加拿大曼尼托巴省

兰县的一名凶杀案嫌疑人，该

名被控谋杀的美国德克萨斯州

的 Haskett 附近，这是在美国

县位于达拉斯 - 沃思堡地区西

男子上个月底非法越境加拿

北卡罗来纳州瓦尔哈拉以北一

南约 170 公里处。

大，进入曼尼托巴省后可能到

点的地方。警方相信他当时去

以下是警方的描述 : 六英

了加拿大东部，现在已被加拿

了温尼伯，现在可能已经逃到

尺高，重 230 磅，有棕色的

大全境通缉。

了加拿大东部。

空间。” 上个月，Kenora-Rainy River 区的国会议员 Greg Rickfor 说，安省都市连通向庞巴迪提供了 36 辆轨道车的额外订单，但是 Pasqualino 认为，工厂想要维持下去，必须拿到比这个订

北达科他州的 Cavalier 治

次被看到留着黑山羊胡须。

一直在躲避美国警方的追

安部门的首席代表保罗· 波

Whisenand 带着一只大型的斑

捕。在 6 月 24 日那周，他偷

德拉茨基说，在离加拿大边

点色的狗——有可能是德国牧

境大约三公里的地方发现了

羊犬或斗牛犬。皇家骑警警告

Whisenand 的车。他说 :“ 我

说，他可能携带武器，被认为

们能够找到他的车周围的痕

是极度危险人物，不要接近。

本地非盈利组织 ODTO

舞蹈专业，有 10 年以上专

迹，我们能够分辨出他穿过了

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活动的经验。

代舞和中国古典舞及民族民间舞的能力。

有意者请电： 613728-5960。

要求大学本科以上毕业，

加拿大西北部外海发生 6.2 级地震温哥华岛有震感星期三 (7 月 3 日 ) 晚 , 在温哥华岛北部外海发生了一次 6.2 级地震。

请来祈祷、欢聚和钦崇天主

乒乓球会

开门时间：星期二及四下午六点至十点；星期六：早上十点至下午二点。地址：2120 Prince Charles Rd. Ottawa ON 联系：Simon 613-726-9306; Fred 613-863-8877

温哥华岛的北部地区有震感，但不会有海啸。加通社报道说，加拿

美国地质调查局 (U.S. Geological Survey) 说，地

大地震局的数据与美国地质局略有差异。

震发生在加拿大 BC 省

加拿大地震局说这次

Bella Bella 以西约 204 公里

地震强度为 5.8 级，震中在

处，深度大约 10 公里，时

Bella Bella 西南偏西 196 公

间是周三晚上 9 点 30 分

里处。

左右。

加拿大广播公司报道

加拿大地震局 (Earthquakes Canada) 说，

渥太华中华

眼睛和棕色的头发。最后一

27 岁的 Derek Whisenand

本地非盈利组织 ODTO 诚聘专业舞蹈老师

条款严重影响了这些境外商家的生存

指出新移民在生活上经常面

話同時進行。

言人拒绝对此事发表评论。

买美国货（Buy America-like clauses）

3）精神健康讲座：通过讲座对的挑战，介绍常见的精神

要挟联邦政府的支持，庞巴迪公司发

事负一定的责任。“因为他宣扬的购

地址：森马锡西社康中心

康服务

服务对象：讲国语的个人和

之前裁掉如此多的工人，是为了以此

Pasqualino 认为，特朗普需要为此

四、渥太华华人社区精神健

· 其它困扰和苦恼的问题

（OCCSC）和森马锡西社康

有评论认为，庞巴迪公司在大选

会有更多的人失业。

·子女教育和交流 · 工作场所压力和问题

渥太华华人社区服务中心

此講座以英文及中文普通

司（Bombardier Inc）将从安省的

400 Cooper Street,2000

· 适应加拿大新生活

讲座

庞巴迪和安省交通部门合同结束即将裁员 550 人

渥太华华人社区服务中心服务项目

地址：7828 Lawrence St. P.O.Box131 ，Vernon Ont. Canada K0A 3J0

Commission）和都市连通（Metrolinx

Health Times Weekly

周刊

据知情人士透露，庞巴迪公

Jul. 12, 2019 Friday

说，温哥华岛北部以及 BC 省中部都有震感。

“快速通道”移民：印度人是中国人的 7 倍餐馆招聘距渥太华 1 小时车程的中餐馆，现诚聘厨师一名 , 包食宿。

联邦移民部 2018 年“快速通道” 移民系统令移民引进数量达 9.2 万人，几乎为前两年的总和。来自印度的移民数量最多，占总数的 45%，有 41675 人，中国其次，占 6.8%，有 6248 人。软件工程师、

请聨繫 : 613.878.8308

信息系统分析师等 IT 从业人员是移民引进最多的职业。从引进移民的教育背景看，48% 的移民具备硕士以上学历，42% 移民具备专上教育水平。从年龄看，20 岁到 29 岁区间的移民占 51%。

社区新闻

调查人员不相信

9177。匿名提示也可以通过

Whisenand 和加拿大有过任何

1-800-222-8477 或在线方式

联系。他是德克萨斯州伊斯特

举报。

2019 年 7 月 12 日星期五

OMMUNICTY NEWS & PRODUCT INFORMATION

社区新闻 / 产品介绍

Jul. 12, 2019 Friday

Health Times Weekly

周刊

年薪轻松破 10 万！未来 10 年，加国最走红的行业！北美作为全球经济中重要支柱，是诸多金融巨头，保险公司的聚集地，能够在第一时间内获得或者找到最有价值的信息和资源，对各大企业至关重要，而 SAS 则是目前能够实现这一目标最流行的工具，故而以惊人的速度得到快速、蓬勃的发展，并且有越来越火的趋势，毫无疑问，相对应的必然是需要大量的此方面的技术人员；另外在北美，由于社会老年化，大量的医药研究公司也一直迅猛发展，他们需要大批统计分析员，并且付给相当高的报酬及优厚福利，工作稳定

舒适。由于 SAS 广泛应用于金融，数据仓库、数据挖掘、商业智能保险，临床研究，医药开发，市领域中的权威认证。2007 年以场调查，政府监管和教育研究部来 SAS 就业前景灿烂，职位多，门，所以，在北美的需求居全球广泛应用于金融公司、医药研发之最。机构、政府调查和监管部门。加 SAS 对于很多人是十分陌生拿大的首都 - 渥太华，每年更的，认为只有 IT 背景的人才能是需要大量的 SAS 科技人员。学会，弄懂。其实当您了解了熟练掌握 SAS 会让你很轻松找 SAS，就会发现，医药、数学、到一份报酬好的工作。而维多利数据统计、金融、医疗，生物等亚完整的 SAS 培训体系，包括背景，甚至任何背景的华人朋友 “SAS Base 证书经验班”、“SAS 都可学习和考过 SAS 证书，并 Advanced 证书经验班”及“SAS 从事 SAS 工作。SAS 的全名是项目班” 课程等。两大证书 + Statistics Analysis System（统计分真实项目，让学员不仅掌握了全析系统），SAS 全球专业认证是面的 SAS 理论技能，更得到北

美实战经验，让他们无论在面试还是在工作中都能运筹帷幄。 Janet Sun: Waterloo 大学 Computer Science 专业硕士学位，长达 10 年北美银行、保险 SAS 工作实际经验。讲课经验丰富，“SAS BASE 证书”和 “SAS Adv. 证书” 权威老师，授课素来以含金量高着称，老师认真、负责，具有实战经验的授课老师的细心讲解和赞不绝口的授课风格，完善的硬件设施，更能够以内至外帮助学员全盘掌握 SAS 技能，Janet 老师已帮助许多学员走向 SAS 岗位，而且都是在

政府、银行等等待遇优厚的部门，因此堪称是加拿大 SAS 培训最一流老师。任何背景的人都可以学习并掌握 SAS，一经学会终生受用。不少人都自认为 SAS 需要懂得高深数学和统计学的人才能学习，其实这是一个误区。SAS 自创办起，着重于 80% 工作量的统计分析前的数据处理，一旦数据就绪，通过相应的分析模块，几乎像傻瓜相机一样，谁都可以操作运行。已有许多学中 ( 西 ) 医、 MBA、计算机、信息管理、经济 ( 金融 )、机械自动化，甚至

英语专业的朋友成功转行 SAS 的例子。要有适合你的学习环境并且获得有效的指导，掌握扎实的 SAS 编程技术和技巧不是梦。所以有时间的话，来听听有关分析师的讲座：7 月 20 日 ( 周六 ) 12pm。相信您一定会茅塞顿开，发现职场中的“新大陆”，信心百倍的向心仪已久的高薪稳定的分析师进军！欢迎参加，本讲座完全免费，但由于座位有限，需电话订座：416-665-1888 ！地址：224 Hunt Club Rd（大统华会议室）, Ottawa.

欢聚在 Britannia 公园 —— 海老会欢庆加拿大 152 周年国庆散记

2019 年 7 月 3 日上午 9 时，

有激情的声音，庄重的宣佈：大

静，做一个受人尊敬的中国老人。

优雅的气质和美伦美奂的舞姿迎

序进行。参加投圈游戏的老人们

所有物品，- 无论是车拉，还是

阳光明媚，蓝天，白云，綠草地，

家好！庆祝加拿大国节活动开

接着，钱会长说：我们这次的祝

得了大众的喜爱 -，受到热烈的

排着长队等待投圈，轮到自已投

手提，只要大家满意，也心甘情

渥太华河水在轻风中轻轻飘动，

始，同时我们将迎接中华人民共

庆联欢会主要是全体会员共同参

欢迎。男生小合唱是由一群音乐

圈时，，全神贯注，不管投中与

愿！为一百八十多位老人分发食

多美的环 . 境，多美的天气。

和国国庆节的到来，请全体起立，

与和努力下完成的，特别是理事

爱好者组成，他们曾在各种场合

否，都感到愉快，参加比赛夹弹

品，这活看来简单，其实麻烦。

今天海老会在 Britannia 公园长

我们齐声高唱加拿大国歌，中华

们和小组长们很努力。演出节目

演出，他们表现出男声特有的厚

丸 - 速度快慢的老人，无论谁

工作人员需要耐心，细致周详，

廊举办盛大的活动一一庆祝加拿

人民共和国国歌。

的筹划者，组织者，及演员们辛

重，雄健，很有魅力，受到观众

先谁后，并不在意，而在意于游

一丝不苟。他们满头大汗，湿透

大 152 周年国庆。

接着，海老会钱天维会长致

勤劳动取得的成果，这种奉献精

热烈的追捧。太极扇一中国功夫，

戏的过程，人们发出了会心的笑

衣衫，你就感到他们的辛苦，或

清晨一大早，组委会的工作

词。钱会长以饱满的激情热烈

神令人感动。钱会长说，海老会

这是一种风格独特的武术健身节

声。抽奖活动正在热烈的进行，

者产生肃然起敬的感觉。.

人员就开始紧张而有序的准备工

欢迎朋友们参加今天的庆祝活

的各项活动要感谢华人服中心的

目 -。它融合了太极拳与舞蹈动

中奖的朋友，大家为他们鼓掌；

摄影师，音响师，美工师，

作，以迎接参会的朋友们。他们

动！她说 : 朋友们，今天是加拿

林萍，侯隽，沈颖等老师的大力

作。充满飘逸，潇洒的美感，与

没中奖也兴致勃勃，重在参与，

从大会的准备阶段到大会结束，

首先挂出了鲜艳醒目的《欢庆加

大建国 152 周年的第三天，由于

支持和协助。每年国内外的旅遊

武术刚柔并济。二胡独奏，动人

分享中奖者的快乐。海老会开展

他们无声无息，默默无闻 .。他

拿大国庆节》的横幅，然后在每

洪水泛滥，才将我们的庆祝典礼

还依靠阳光旅行社的大力支持，

心弦。整台节目演出非常成功，

这些趣味横生的活动，让七八十

们总是以自已的方式忙碌着，以

张长桌上舖好彩色的桌布，再分

延至今日。我们的大部分会员

精心安排获得很大的成功。向支

给观众美的享受，传承了中华文

岁的老人们快乐得手舞足蹈，这

致会后还有许多工作。会场的气

好各小组的座位，会场顿时充满

是 Canada 永久居民或公民，毫

持和帮助我们的单位和个人诚挚

化的精典。艾敏华女士帶领这一

是七八十岁的老人吗？那天真的

氛，高昂，激情，演出的效果，

了喜庆的节日气氛。这时，参

无疑问加拿大就是我们的第二故

的致谢！

演出团体在丛燕萍，万雪燕，綦

表请，欢呼雀跃的动作，真的返

与音响师息息相关。摄影师会给

会的 180 多位老人陆续从渥太华

乡。我们要融入到加拿大的价值

随后是表演节目，游戏活动，

华屏等演职人员的努力下，无论

老还童了。这群老顽童的笑声在

人们留下美丽的倩影，伟大时刻，

的四面八方，以不同方式来到会

观和文化中去。她引用了前总督

抽奖活动。

天寒地冻，坚持苦练；无论天涯

公园上空迴荡。

难忘的记忆。美工师美化环境，

场。老人们虽然高龄，最大的已

Daivd Johnson 曾在元旦贺词中

今天演出的节目是 : 手娟舞，

路远，帶回服装，一桩桩，一件

这时，后勤组的义工们真够

突出活动的主题等等。

有 93 岁，为了参加隆重而盛大

说 : 我们都有一些能够奉献的东

太极扇，独唱，藏族舞，二胡独

件都有许多动人心弦的故事。体

忙，他们正在为大家准备午攴。

不用细叙了，一滴滴水，汇

的庆祝活动，个个穿得整整齐齐，

西，奉献大小并不重要，无论是

奏，太极剑，古典舞，戏曲联唱，

现了台上一分钟，台下十年功的

几天前 -，他们就筹划着如何少

成小溪，流入江河，注入大海，

打扮得漂漂亮亮；精神抖擞，神

奉献时间，人力，或金钱，都更

男声小合唱，旗袍绣。节目的内

道理。无论台前的，还是幕后的；

花钱，多办事，办好事，让大家

推动航船，驶向美丽的远方。

采奕奕，- 喜气洋洋，来到公园。

加体现出加国文化中善良，慷慨

容丰富多彩，形式变化多端。歌

台上的，还是台下的，都出了大

吃好，喝好，高高兴兴，快快

海老会成功地举办了庆祝加

一到会场，老朋友相见，热烈的

的一面。总督还说 : 我们希望加

颂祖国，歌颂爱是永恒的主题。

力，流了大汗，负出辛勤的劳动。

乐乐就好！义工们分工合作。

拿大 152 周年国庆活动！海老会

拥抱，亲切的交谈，有说不完的

国居民都能创造，和找到自己的

在表演形式上有歌有舞，有琴有

一分耕耘一分收获，功夫不负有

去市中心采购面包，去東市买

的领导运筹帷屋，组织宣传准备

话，叙不完的情。大家聚在一，

奉献时刻。接着钱会长坚定而充

声；有现代的，古典的；有男生 '

心人，演出的精彩，观众们的热

PAZA，去西市买饮料，去南市

工作细致，周详。后勤工作非常

起，庆祝盛大节日，会场上热烈

满信心地鼓励道：我相信大家能

的，女士的，配搭组合都恰到好

烈欢迎，老人们快乐，就是硕果！

买水果，去北市买攴具。义工们

到位，受到华裔老人的热烈欢迎。

的气氛非常感人。

够逐渐做到这一点。我希望大家

处。旗袍秀是 BarrhaveN 地区著

就是成功！

穿梭在各大商店，做到价廉物美。

10 时，主持人杨勋以宏亮而

保持和维护社区环境的和平和安

名的老年表演队的演出，她们以

与此同时，各种游戏正在有

跑了不少的路，流了不少的汗。

奉献精神是生机勃勃的核心。 ( 文 / 匡裕蓮 )

標叔加拿大野生海参——直郵中國到户至中國各省市標叔加拿大野生海參，是一種名貴海產，生活於北極大西洋約 50 英呎深的冷水中，該水域水溫低於攝氏 13° C，冬季水面結冰，終年人跡罕至，零污染，海參在這樣的環境下生長 5 到 7 年。標叔加拿大野生海參特點：參體肥壯，肌肉厚實，鐵質豐富，有機鈣含量是普通海參的 5 倍，蛋白質達 53%，海參多醣活性物質 15%，脂肪含量 0%，內含海參皂苷、維生素、膠原蛋白和微量元素，是健康滋補的極佳食品。標叔加拿大野生海參功效：海參素有「海中人參」之稱，具有補腎益精、滋陰壯陽、美顏潤膚等功效，精力減退者，常用海參作食療，可有效消除疲勞，婦女們常吃海參，有助補充皮下膠質，令皮膚嫩滑 , 富有光澤，更有助消除皺紋。 a. 內含 18 種氨基酸、精氨酸，特別是精氨酸，它是構成男性精細胞的重要成份，起到壯陽治陽萎的療效。 b. 內含的海參皂甙 1，醫學作用為抗腫瘤、抗菌、抗疲勞，免疫調節與造血，增強免疫力。 c. 內含海參粘多醣，膠原蛋

白，可抗血痊、降血糖、防止骨質疏鬆症及延緩衰老。 d. 海參中含有 A、B、D、E 維生素及鈣、鎂、錳、矽等人體需要的礦物質營養。食用方法：標叔加拿大野生海參已經去除內臟、清理乾淨的，全部都可以食用，包括紅肉部分。先將海參放入清水中浸泡兩天 ( 水是海參的三倍 )，每天換水。然後更換清水煮開，調至慢火煮約 60 分鐘，等自然冷卻後侍用。保存方法：將乾海參放於陰涼乾燥的環境，可長期保存。成份： 100% 加拿大特產純天然野生海參建議食镨：一、標叔加拿大野生海參淮山杞子雞湯（4 人分量）材料：淮山 2 兩，杞子 2 両，加拿大野生海參 8 兩，生薑 4 片，紅棗 ( 去核 )10 粒，鮮雞 1 隻，瘦肉半磅， 12 碗清水。製法： 1. 加拿大野生海參浸發如上 , 待用。

2. 將鮮雞去皮洗淨，瘦肉洗淨，分別用薑蔥出水備用。 3. 淮山、杞子浸洗。 4. 煲內注入水，將全部材料放入，猛火煲滾，轉用慢火煲 4 小時，下幼鹽調味即可飲湯吃湯料。二、標叔加拿大野生海參、標叔花旗參瘦肉湯（2 人分量）材料：海參 4 兩，花旗參 2 両 , 元肉，杞子各 1 両，紅棗 10 個，瘦肉 1磅製法：海參先發好，紅棗去核，洗淨全部材料，加清水 6-8 碗煲 2-3 小時功效：滋陰補血，提神旺氣三、標叔加拿大野生海參雪鱼膠美顏湯（2 人分量）材料：海參 4 兩、雪魚膠 2 兩，漳州雪耳 5 錢，蓮子 1 兩，光雞半只，蜜棗 3 個製法：先把海參、雪魚膠發好，雪耳浸軟去蒂，洗淨其他材料，全部材料放於鍋內，加清水 6-8 碗煲 2-3 小時功效：潤膚美顏，除皺袪斑

加拿大總代理 : 多倫多標叔貿易有限公司電話﹕ 416-298-6789 溫哥华標叔貿易有限公司電話﹕ 604-207-8930 康加美健康禮品專賣店，加拿大分店均有代售：滿地可 : 1) 唐人街長盛廣場 : 康加美健康禮品專賣店及成興海味專櫃 Swatow Plaza CRU 1-5, 998 Boul St-Laurent Tel ：514-398-9992 2) 南岸金發廣場 : Suite 107, 7209 Boulevard Taschereau in Brossard, Tel: 579-723-1900 卡加利 : #112, 328 Center St SE, CALGARY ( 龍城商埸內 ) TEL: 403-718-0608 溫哥华 : RICHMOND 烈治文 125—2811 No. 3 Road, Richmond , BC v6x 2b2 Tel: 604-238-5888 BURNABY 本拿比 : 1) Unit 4B, 4300 Kingsway, Burnaby ( Tel: 604-438-2250) 2) 麗晶廣埸 unit 1312, 4500

Kingsway, Burnaby (Tel : 604438-2066) 多倫多： 1) 集友商場分店： Unit 142, 2301 Brimley Road, 電話：416292-9929 2) 東方廣場分店： Unit 126, 4438 Sheppard Ave E.Road, 電話： 416-298-2232 3) 红宝石廣埸 Woodside Square Mall :Unit 131, 1571 Sandhurst Circe, Scarborough 電話：416291-6933 4) 太古廣場分店： Unit C12, 4300 Steeles Ave Est, 電話：905948-8008 5) 太古廣場分店： Unit D66, 4300 Steeles Ave Est, 電話：905948-1138 6) 太古廣場分店： Unit B16, 4300 Steeles Ave Est, 電話：905604-8038 7) 太古廣場分店： Unit C17 , 4300 Steeles Ave Est, 電話：905305-1882 8) 中區唐人街： Unit 116, 222 Spadina Ave. 電話：416-9771133 9) 錦繡中華分店： Unit 1C12, 4675 Steeles Avenue East , 電話： 416-321-2128

10) Bridlewood Mall: Unit 142, 2900 Warden Ave. 電話：647348-8765 11) Bridlewood Mall 2/F, Unit 245, 2900 Warden Ave. 電話： 647-351-6838 12) 萬錦廣場 Unit 168, Warden 電話 : 289-469-5833 13) Denison Center:Unit D17 & D18, 電話 : 905-305-1268 14) 黃金商場 , Unit 7, 328 Highway 7 East. 電話 : 905-8813366

2019 年 7 月 12 日星期五

Jul. 12, 2019 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

夏天小心情绪“上火”！气到中毒，还有生命危险… 题了，都不好玩儿。

一到夏天，干什么都容易“上

5，一旦“中毒”，该咋办？

火”！情绪也不例外！

3，夏天注意“降火”！一些人群可能造成死亡

1，情绪一“上火 ", 呼吸都“中毒”！

那么，一旦发生身边有人情绪激动、出现呼吸异常，我们该

随着天气越发炎热，因情绪

怎么帮助他们？

激动造成呼吸碱中毒的概率将会

的争执，操心九心里就不禁一阵

提升，因此，大家平时要保持情

担心——因为想起看到过的一则

绪稳定，在这个“火热”的季节里，

出现呼吸异常，首先要缓和他的

新闻：江苏淮安一个小伙与女友

一定要注意“降火”。

情绪，处于面红耳赤争吵状态的，

发生激烈争执，竟然气到“中毒”，致呼吸出现“中毒”的可能，比不光是这件事，浙江的小刘

过度的，就适当安慰别哭了，尽量让他们放松和平静下来。

如先天性心脏病、脑肿瘤、甲状

姑娘，因为一些家庭琐事和老公

腺功能亢进、肺炎等疾病的患者，

大吵一架，情绪非常激动且久久

也会因为换气过度，造成呼吸性

不能平息，送到医院时已经四肢

碱中毒。

麻木，无法说话，手指僵硬得像

·对于症状较轻的：如果呼吸异常的患者症状较轻，且愿意配合，可以教他们尽

对于呼吸异常的情况，身体

呼气，以此方法反复进行，减缓

有疾病的患者，需要更加小心。

呼吸的频率，避免二氧化碳排放

因为，这类患者在呼吸不顺畅时，

过多，帮助他们纠正呼吸，以缓

于激动，比如过多哭泣等，都可

加上其它疾病的作用，有可能造

解不适症状。

能会“中毒”！

成死亡。

其实不光是生气，只要是过

4，怎么判断呼吸“中毒”，危不危险？

而遇到患者病情较严重，已经无法进行自我呼吸调节，由于呼吸碱中毒主要是二氧化碳排放

下面我们详细讲解下“呼吸性碱中毒”。

“呼吸性碱中毒，根据中毒

过多，建议拿一个保鲜袋，罩住

的程度不同，其症状表现也有差

病人的口鼻，可迅速筹集二氧化

异。”周医生表示。

碳，并让患者能反复吸入和呼出

像这种因为过度生气激动，

袋中的二氧化碳，可缓解症状。

出现忽然喘不过气，全身开始僵

·轻度：通常，轻度患者是

硬的情况，就是患上换气过度综

会出现手、足、面部特别是嘴部

合症，即呼吸性碱中毒的症状表

麻木并伴有针刺样的感觉；

现。

但是，保鲜袋罩住口鼻补给二氧化碳的方法，只是暂时缓解，不可长时间罩住患者口鼻，会有

·较严重：而病情较严重的事情是这样的！

因缺氧造成死亡的危险。

患者则可能出现胸痛、胸闷、心悸、头晕、四肢抽搐，甚至昏厥

二氧化碳这家伙，最喜欢到

的情况。

处跑来跑去，氧气都没它活泼爱

如果情况严重，尤其是疾病缠身的老人，还是要立刻送往医院，让专业的医生进行抢救治疗。

跑。空气中的二氧化碳比较少，

如果患者出现呼吸性碱中毒，

我们体内的二氧化碳就更爱往人

没有得到及时救治，呼吸将会慢

少的地方蹦，不走寻常路。

慢变得浅且缓慢，对于健康的人，

有句古话：“气大伤身，不可随便动气”。

严重情况下，可能造成肾功能异我们呼吸急促的时候，二氧

常，而上文提过了，对于患有其

情绪控制不好，不仅可能

化碳往外蹦地更欢快！它不蹦不

它心脑血管等疾病的人，则可能

失去风度，更重要的是，还可

要紧，一蹦就坏了事。

出现死亡。

能危及身体健康，一点都不划算！！！

为啥这么说呢？

一般来说，碱中毒情况发生在 6 小时内的人，称为急性呼吸

人生在世不称意十有八九，

咱们的血液，酸碱度是维持

性碱中毒；而碱中毒发生在 6~18

遇到的奇葩也是年年都有……朋

在一个正常范围的。二氧化碳跑

小时后，则称为慢性呼吸性碱中

友们，不管是自己也好，家人朋

得多，体内一下子来不及调节补

毒，也叫做持续性呼吸性碱中毒。

友也好，一定要控制自己的情绪

充，酸碱就不平衡了。人体就像

根据不同的碱中毒情况，需采取

啊，就算不能微笑面对，也至少

一部精妙的仪器，哪个过程出问

不同的方法来进行治疗。

努力让自己心平气和一些 ~

头痛是种怎样的体验？像是

准时报到一次两次还可以忍如果

脑袋上了紧箍，还被一直念咒疼

每天都痛，让人怎么忍？为什么

得想撞墙，想把头劈开痛不欲生，

头痛起来没完没了？

遇上一次头痛还有些人，每个月

要及早查明病因哦，以免延误治

发期，且很难根治。需要长期控

痛。 2、紧张、焦虑情绪一方面，紧张、焦虑的情绪

制病情，否则容易不断加重。

疗。

很容易直接引起头痛；另一方面，因情绪不良、精神压力过大而导

5、继发性血管性头痛看看是哪种头痛在“攻击你”！

血管性头痛多由于头部血管舒缩功能障碍，或者大脑皮层功

1、紧张性头痛

致失眠、心烦、食欲消退等情况，也容易间接引起头痛。 3、刺激性食物

之分。

据国外一项大规模统计数据

有冰冷、重辣、强酸、苦涩

显示，在 12~41 岁的人群中，紧

而继发性的血管性头痛往往

张性头痛在一年中的发生率能达

与脑血管疾病有关！在发生脑动

味蕾等都是一种强烈刺激，会通

到 86% ！

脉出血、脑静脉栓塞、颅内高血

过神经反馈给大脑，过量食用容

压等危急情况时，都可能出现头

易引发头痛不适。

这种原发性的头痛，主要与

等特点的食物对口腔粘膜、牙龈、

部跳痛、胀痛或针刺样疼痛。

会有持续的头部闷痛感、压迫

如果同时还伴随有视线受损、

肉、血管急速收缩，引起颞动脉

感、或紧束感，整日昏昏沉沉，

语言含混、表情淡漠、出现幻觉、

痉挛，迫使血流冲击痛觉神经末

连带着肩颈周围部位也可能出现

面瘫、流口水、吞咽困难、一侧

梢而引起头痛，又被称为“冰淇

疼痛。熬夜、吸烟和饮酒过度还

肢体麻木等典型的脑中风征兆，

淋头痛”。

会加剧痛感。

一定要立即就医。 4、强光、噪音

2、三叉神经痛三叉神经痛是最常见的脑神

6 种诱因让头痛爆发

强烈的光线和噪音会刺激眼

不想痛就远离它

部和耳部的神经丛，为了避免视

经疾病之一，多发生于中老年人，发病率可随年龄而增长。

觉和听觉受损，大脑接收到刺激对于大部分没有高血压、脑

信号之后会产生一系列不良反

血栓等基础疾病的人来说，头痛

应，比如短暂性的头痛、眩晕、

三叉神经根位于左右耳的前

症有时就和过敏一样，不知什么

恶心、反胃等。另外，也要避免

方，它分出 3 个神经分支，从上

时候就触发了“开关”，简直让

长时间用眼或用耳过度。

到下依次连接着额头和眼周、颧

人防不胜防！到底哪些因素容易

骨和鼻部、以及下颌部。一旦此

使头痛发作呢？

5、大气高压

神经受到压迫而导致髓鞘受损，就会放大感官信号，普通的触觉也会变成痛觉。

在进行游泳、登山、户外运动，或乘坐飞机、高速列车时，

1、长时间低头一个人的头部重约 5kg，低头

大脑可能会受到较高的空气压强

45°时颈部要承受 22kg 的重量，

压迫，从而引起前庭感官失衡，

三叉神经痛又被称作是“天

低头 60°时超过 25kg。如果长期

导致头晕、头痛、头胀。长期头

下第一痛”，突然发作且疼痛剧

保持这个姿势，很容易引发颈椎

痛患者还容易因此导致病情反复

烈，主要有类似刀割、针刺、撕

间盘退变，严重时可能压迫到交

发作。

裂、烧灼或电击样疼痛，严重影

感神经和颈动脉，影响大脑供血，

响工作和休息。

并刺激大脑产生晕眩、疼痛。

6、细菌感染

3、枕神经痛

2，6 种诱因让头痛爆发不想痛就远离它

上呼吸道感染、牙周炎、脑膜炎

细菌感染包括面部外伤感染、枕神经指的是从后颈部分出的枕大小神经和耳神经，发作时

等炎性疾病，容易使结缔组织肿大，压迫到相应的三叉神经、牙

后脑、头顶、耳周、后颈等区域

对于大部分没有高血压、脑

会感觉到持续性或间歇性的钝

血栓等基础疾病的人来说，头痛

痛。活动头颈部、咳嗽、喷嚏等

症有时就和过敏一样，不知什么

动作容易让疼痛加剧。

时候就触发了“开关”，简直让

头面部的细菌感染如果处理

人防不胜防！到底哪些因素容易

不当，有一定致命几率，所以要

使头痛发作呢？

小心对待，及时发现及早治疗。

能诱发枕神经痛的因素有很

1，5 大常见头痛类型小心疼痛背后藏大病

特别是冷饮，食用时会令肌

神经、颅神经等，引起各种头痛症状。

多，比如扁桃体炎、流感、风湿、关节炎、颈椎病等。

1、长时间低头

4、偏头痛

部重约 5kg，低

一个人的头头痛是一种非常常见的病证，

头痛的背后还可能隐藏哪些疾病隐患？

通

常发病原因复杂，并且分为

偏头痛也是原发性的头痛，

头 45°时颈部要

它的患病率能达到 5% ～ 10%。

承受 22kg 的重

虽然多发生在头部一侧，但也不

量，低头 60°时

排除会有双侧的头痛。

超过 25kg。如果

葬礼鲜花

长期保持这个姿

麦加利殡仪服务和火化中心 www.hpmcgarry.ca

自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143

发作时的痛感比紧张性头痛

势，很容易引发

更加剧烈，跳动感更加明显，而

颈椎间盘退变，

且还常常伴随有眩晕、恶心、呕

严重时可能压迫

吐、畏光、畏声等症状。

到交感神经和颈动脉，影响大脑

★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心，且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒，供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次，所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材，可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁之苦；还可以根据个人的能力，设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry C.O.O.

中区殡仪馆东区殡仪馆西区殡仪馆南区殡仪馆南区殡仪馆

供血，并刺激大脑产生晕眩、疼

痛还有一定遗传性，中青年是高一旦出现不明原因的头痛，

感觉下一秒脑袋就要爆炸……至少有 85% 的人在一年之内至少会

至是 2~3 天。另外，偏头

头部肌肉紧张性收缩有关，患者

·对于症状比较重的：

2，情绪激动而已，为什么会这样呢？

偏头痛一般会持续 3~4 小时，甚

能失调引起，有原发性和继发性

量做到深吸气，后憋住，再慢慢

个鸡爪。

多种类型：原发性、继发性和其

当发现有人因为情绪问题，

就不要和他吵了，处于悲伤哭泣此外，一些身体疾病也有导

全身僵硬，手呈鸡爪状。

脑袋上了紧箍，被一直念咒 ...... 脑壳痛真难受！他面部结构性疼痛等。

每每目睹一场吵得面红耳赤

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2019 年 7 月 12 日星期五

RIGINAL ARTICLES & SERIAL

Jul. 12, 2019 Friday

原创 / 连载

Health Times Weekly

周刊

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载之 88

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。

岛上有一家叫做 Ann'sPlace（安的地方）的餐厅，是帆友上岛必到的地方。

资，据说可以花钱买居留权，额数和年限不详。

因为在 34 年前，安发现两个在街上溜

续第 830 期

达的船友，便好心地把他们请到家里吃

这是皇家（Mail Ship）邮轮 RMS

饭，从此在帆友圈中广泛流传，随后干

号在进港。圣赫勒拿岛离最近的陆地也

脆正式开起餐馆了。室内的装饰基本上

要两千多公里，是地球上几个最孤独的

以船友赠送的国旗或俱乐部旗为主，很

岛屿之一。岛上没有机场，上岛的唯一

有航海的格调。目前安老太太年事已高，

途径是乘船。从英国早期控制小岛以

身体也不好，餐馆就交由儿子儿媳打理

来，物资供应邮件人员等往来完全靠邮

了。

轮完成。目前岛上正在修建机场，计划 2016 年投入使用。到时就取消邮轮服

续，我们只需在船上等待。岛上夜不闭户路不拾遗，行李就这

（其实在风雨中用球帆航行有些冒

茫茫大海乌云密布，前方的圣赫勒

险，风向突变风力陡增都会造成不堪的

拿岛一直隐藏在浓云中不肯露面。直到

结果。之所以敢那么做，是因为我们的

离她只有十海浬不到的时候，云雾缭绕

航线本是顺风，把相对风力减到最低。

中才见着她羞羞答答的轮廓。

么放在街边卡车的斗里，完全不用担心。岛上有一家叫做 Ann'sPlace（安的地方）的餐厅，是帆友上岛必到的地方。

另外那几片雨云看似比较均匀平缓，不

因为在 34 年前，安发现两个在街上溜

是那种厚重的颜色反差巨大的狰狞模

圣赫勒拿岛面积一百二十二平

达的船友，便好心地把他们请到家里吃

样。即便这样，我们还是绷紧神经，严

方公里，山形地貌。岛上最高峰达

饭，从此在帆友圈中广泛流传，随后干

阵以待，准备应变突发的情况。）

八百一十八米。按说距离二十多海浬外

脆正式开起餐馆了。室内的装饰基本上

就能清楚地看到她。可那天浓云密布，

以船友赠送的国旗或俱乐部旗为主，很

把她藏得严实，只有在离她很近的时候

有航海的格调。目前安老太太年事已高，

才隐约小露了一下。

身体也不好，餐馆就交由儿子儿媳打理

菩萨保佑，俺们终于在晚上 7 点日落时分平安到达圣赫勒拿岛的詹姆斯湾（James Bay），在湾西新安装的锚球上

了。

拴船安顿下来。

再近点儿看，发现她的模样不一般。

詹姆斯湾其实是片相当开放的水域，只是稍稍向陆地凹进一些罢了，遇风遇

棕褐色的岩石上寸草不生，纹路象老树

“安的地方”有个漂亮的院子，草

皮状的石头似乎很狰狞，在云雾中透着

青花艳，曲径通幽。从海上看岛是光秃

诡异，越想越有种毛骨悚然的感觉。

秃的悬崖峭壁，上岸一看花草树木不比

浪都没有天然的保护屏障。海水深度在

任何地方要少。再往岛深里走，那就更

60 尺左右，海底抓锚状况也不理想。

詹姆斯湾其实是很开放的水域。遇

去年以前帆友们对此地停船的反馈不太

风遇浪都没有天然的保护屏障，船锚在

好，因为旧的锚球年久失修很不牢靠，

那里轻则很不舒服，重则拖锚搁浅。幸

有一些帆船被拖锚搁浅的故事。据说岛

好我们在的那几天风平浪静，只有最后

上准备安装新锚球，但是并未如期完工。

一晚开始摇晃得大了些。

“安的地方”有个漂亮的院子，草青花艳，曲径通幽。从海上看岛是光秃

务了。现在见到不久就成为历史的邮轮，亲眼在此见证历史，相当兴奋。

秃的悬崖峭壁，上岸一看花草树木不比任何地方要少。再往岛深里走，那就更是郁郁葱葱了。

星期六上岛那天就约了岛民，持牌导游罗伯特（Robert Peters）带俺们游岛。因为周末拿破仑旧址不开放，所以只有

聊天打赌，俺说岛上虽有四千人口，

等到星期一才成行。岛上有规定，参观

但肯定没有中餐馆。丽姿一打听，还真

拿破仑旧址一定要有导游陪同，还要提

有一家，叫橘树东方餐馆。哇塞，这么

前预约。这项事宜就由罗伯特事先搞定

偏远的小岛居然也有中餐馆，怎么也得

了。

见识一下吧。挨门寻摸，真找着了。小门脸小庭院小厅堂，大厨和跑堂的中文

和其他三位乘邮轮过来的游人（一

仅仅是 ' 你好 ' 和 ' 谢谢 ' 的水平。原来

位挪威姑娘，一位瑞典小伙儿和一位英

这是菲律宾人的餐馆，凭着亚洲人的面

国小伙儿）一起钻进罗伯特破旧的丰田

相，到这烂充大铆钉来了。就这样儿还

小卡车的加了雨篷的后箱，在陡峭险峻

忙得不行，今儿个订满席了，不对外营

的沿山公路上爬坡，不时地停下来看罗

业。' 对不起，明天再来吧。' 大厨 Joff

伯特指点的景物，听他讲那些过去的故

一个劲儿点头哈腰地道歉。

事。

是郁郁葱葱了。

顺便提一下，岛上正在开展招商引

（未完待续）

这些帆友的意见起初让我们有些担心，不过到达之后惊喜地发现所有锚球都是新的，多好的运气！

移民部门既警察局与监狱紧邻。监狱里关了十一二个人，多数是酒驾家暴性骚扰之类的轻罪。同一个女警察聊天

进岛前电台联系 (St Helena Radio) 时被告知明早港务部门上船办理清关手

得知，岛上治安超好，自从有记忆以来，就没有发生过打劫的事情。

Rexan Wong

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2019 年 7 月 12 日星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

Jul. 12, 2019 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

巴西野花牌綠蜂膠保持血管“年輕態”

儿子说：“筷子是给您挡粉条的。您喝汤，会把我的粉条也吸到嘴里的。”

隨著年齡的增加，人體血管

2、抗氧化清除自由基。人在生命

牌綠蜂膠淨化了血液，再加上其

不斷地在發生退行性改變。如不

活動中不斷進行氧代謝，隨之產

具有抗氧化、抗菌消炎的作用，

加以管理，就有發展為血管硬化

生自由基。體內過多的自由基會

從而使血管彈性增加，遏制血管

的趨勢，因此保護血管健康需要

使脂質過氧化從而沉積在血管上、病變的發生和發展，讓老化的血

引起人們足夠的重視。血管發生

使血液變稠，導致血管變硬、通

管恢復年輕活力，為健康長壽注

退行性改變可導致血管變脆，還

道變窄，容易形成堵塞。野花牌

入了無窮的動力源泉。

可形成血管腔隙狹窄，產生供血

綠蜂膠中的黃酮類、萜烯類等物

野花牌綠蜂膠健康提示：血管

由恋爱你觉得你女儿会有人要

障礙，造成血管阻塞、破裂等危險。質，有很強的抗氧化性，可有效

疾病是由於血管長期積聚垃圾導

吗？”

血管彈性惡化是導致上述問題的

清除自由基，同時能提高機體內

致其發生病變，其過程要十幾年

直接原因。注重血管彈性的保養，

超氧化物歧化酶 (SOD) 活性，並

甚至二三十年的時間。為了不讓

積極採取預防保健措施，可有效

和綠蜂膠內的微量元素、維生素

血管漸進病變，人們應樹立提早

降低血管性疾病發生的風險。

相結合，阻止脂質過氧化。其抗

預防觀念，避免待嚴重時才忙於

氧化作用是防治血管病變的關鍵

治療。早防早受益保健康。

9、我才 20，爸妈就开始着急了，

居家笑话（续）

老婆说：“我当车模，怎么还要你有钱？”

4、我劝我妈：“家里用不着

老公说：“不给观众发

的东西，不如扔掉，放家里占

钱，谁会来看呀？”

地方！” 我妈：“那你还不自觉的

7、姐姐姓王，姐夫姓周。

离开这个家！”。

爸爸提倡自由恋爱，说：“相亲是上个世纪包办婚姻才干的事！” 妈妈一句话噎过去：“自

姐姐怀孕后，两人讨论以后

肯定得了不治之症

有了孩子叫什么名字，姐姐 5、十一免收高速过路费，我

说：“ 我希望我们的孩子能

巴西野花牌綠蜂膠 Apiario

想一家子自己开车出去玩，刚

包含我们俩的姓氏，然后又

王先生住院动手术，硬往

Silvestre 極其複雜的成分裡富含多

所在。

专业医学顾问免费咨询热线：

好有朋友也开车去，我问老婆：

是文武双全的一个名字。”

主刀医生手中塞红包，大夫被

種功能因數和大量活性物質，特

3、保護和維持血管年輕化。野花

1-866-690-4888

“我们到底是坐他们的车去还

姐夫淡定地说：“生女孩就叫

纠缠不过，只得暂且收下。术

別是黃酮、萜烯類等，成就了它

牌綠蜂膠保護血管健康效果顯著，

是自己开车去？”

周文王，生男孩就叫周武王

后拆线，效果极佳。出院前医

廣譜的藥理特性，對於維護血管

能有效改善毛細血管的通透性，

代寄全球，购满一箱即可包关税

吧。”

生退还红包，王先生却陡然昏

健康，保持血管年輕化效果顯著。

遏止血管硬化，改善微循環，並

包运费寄往中国大陆、香港、澳门、

傻呀，坐他们家的车去，那是

厥，救醒后痛哭失声：“红包

1、強化整體免疫功能。野花牌綠

有明顯調降血脂的作用，被譽為

台湾地区。

他们家省了一千多块钱的过路

8、儿子在游乐园玩累了，要

都拒收，肯定是得了不治之

蜂膠是一種天然的高效免疫增強

“心腦血管保護神”、“血管清

费，关我们什么事？”

吃粉条，我给买了一碗。儿子

症！”

劑，能刺激機體的免疫機能，增

道夫”。

站在餐桌旁边开吃。

老婆白了我一眼，说： “你

屠户生子

我感到有些渴，对儿子说：

6、老婆和老公参观车展，车

“给爸喝一口汤。”

模个个都很漂亮。老公说：“听

老婆很是羡慕地说：“老

野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 北

強巨噬細胞的活力。綠蜂膠強化

野花牌綠蜂膠保護血管生理功

和調整整體免疫功能是其最為重

能年輕化來自兩個方面：一是淨

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要的特點，也是防病抗病的基礎，

化血液，二是維護血管功能正常

杀猪的妻子生了个孩子，

Flushing NY 11354, USA

從而抑制免疫細胞器官功能的退

健康。野花牌綠蜂膠能清除積累

北美免費医学咨询長途：1-866-

我俯下身正要喝，儿子又把筷

她高兴地告诉丈夫：“咱们的

變，降低血管性疾病的發生率。

的自由基對血管的侵害，阻抑血

宝贝有 7 斤重呢！” 杀猪的：“带骨的，还是去

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子递给我。

服用野花牌綠蜂膠，對胸腺脾臟

液中的脂質形成氧化物沉積在血

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和整個免疫體系產生積極影響，

管壁上，防止血小板和紅細胞的

骨的？”

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使免疫系統保持良好運行狀態。

聚焦，有效保護血管。由於野花

迎訪問，祝您健康！

儿子很乖，把碗推给我。

说车模们站一个小时就有几千块钱的收入。”

野花为您提供便利，现可免费

公，那我明儿也来当车模吧。”

我说：“爸不饿，就喝几

老公说： “我可没有那么多钱。” 口汤。”

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2019 年 7 月 12 日星期五

EALTHY FOOD & DELICACY

Jul. 12, 2019 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

酸甜开胃菜除了空调能安抚夏日安的躁动之外，胃口是不能丢掉的灵魂。夏季天气闷热，气温不断升高，不少人抱怨胃口不佳，那么炎炎夏日里有什么能让人垂涎欲滴胃口大开呢？

对于爱美的女性朋友来说，每个人都希望拥有白皙靓丽的肌肤，但如果脸上经常长出一些斑斑点点，就会让他们美丽姣好的容颜大打折扣。祛斑不仅可以使用祛斑美白的外用面膜等护肤品，我们也可以通过饮食，选择具有美白祛斑效果的食物来帮助内调祛斑。

超下饭的酸甜口儿送你一份糖醋汁的配方：1 勺料酒、2 勺酱油、

丝瓜

3 勺糖、4 勺醋、5 勺清水，就按着这个比例调吧，保证成功！食材量大，要按比例增加 ~ 拿去吧，

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素增白皮肤的维生

神马糖醋菜都可以做！超级下饭，怎么都吃不腻，

素 B1 等成分。长期食用或用丝瓜液擦脸，能使皮肤

做法简单易学，美食 get √

变得光滑、细腻，具有抗皱消炎、预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效，是不可多得的美容佳品。故丝瓜汁有“美人水”之称。多吃丝瓜，对调理月

酸甜开胃小凉菜

经不顺也有帮助。

炎热的夏天怎么能少了清爽解腻的开胃小凉

西红柿

菜！它们不仅消暑，还能增强胃口，酸酸甜甜很是开胃！脆脆香香风味独特，让人越吃越想吃！

西红柿含丰富的维生素 C，被誉为“维生素 C 的仓库”，它丰富的西红柿红素、维生素 C 是抑制黑色素形成的最好武器，具有保养皮肤、消除雀斑的功效。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑

糖醋锅包肉

色素、色斑。

豆制品

食材明细：

炸至肉片熟透沥油捞出，再转大火放入肉片

猪里脊肉 300 克、胡蘿蔔 1 段、香菜 1 棵、

炸至金黄沥油捞出。

消除色斑也有一定的辅助作用，这是因为大豆中所

大葱半根、薑 1 片、料酒 1 汤匙、白糖 1 茶匙、

7，炒锅热油，炒香葱丝蒜末。

富含的维生素 E 能有效抑制过氧化脂质产生，干扰

白醋 1 汤匙、淀粉 30 克、麺粉 10 克、胡椒

8，倒入备好的料汁烧起泡。

黑色素沉淀，从而起到祛斑的作用。维生素 E 广泛

粉少许、番茄酱 1 勺、蒜末 1 瓣、鸡蛋清 1 个、

9，放入肉片、胡蘿蔔丝和葱丝 , 翻炒上色入味。

存在于植物和植物油中，其中麦胚油中含量最高。

盐适量、油适量

10，最后撒上香菜点缀即可。

豆制品不仅富含蛋白质和多种营养物质，而且对

萝卜

做法步骤： 1，准备好材料。

萝卜的含水量高，热里低，富含膳食纤维、钙、

2，将里脊肉洗净后切成 2mm 厚片，

磷和铁、维生素 C 和叶酸。白萝卜可抑制黑色素形成，

加料酒、盐、胡椒粉醃 5 分钟。

使皮肤白净细腻；萝卜中的维生素 C 能促进皮肤和

3，胡蘿蔔切丝，大葱切丝，姜切丝，

细胞间的胶原蛋白的生成，可减少皱纹的生成。另外，

香菜切段。

肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，

4，取一小碗，将糖、醋、番茄酱

吸入血液后加速机体老化。而白萝卜可抑制这种不

和盐调成汁备用。

利因素，从而起到养颜益血的作用。经常吃萝卜能

5，肉片加入鸡蛋清、淀粉麺粉抓

够有效美白祛斑，延缓肌肤衰老。

浆上糊。 6，油锅烧热，将肉片展开依次放入 ,

猕猴桃

酸甜藕片

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素 C、维生素 B、维生素 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素 C 能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化

食材明细：莲藕 400 克、蜂蜜适量、苹果醋适量、乾辣

小窍门：

椒 5 个、食盐适量

1、切好的藕片放入淡盐水中浸泡一会能防止

型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

氧化变色，也能洗去部分淀粉，让藕片更爽脆。做法步骤：

2、焯过水的藕片快速过凉，能让藕片更爽脆。

1，食材莲藕、果醋、蜂蜜、干辣椒。

3、凉拌藕片尽量选择藕尖，藕尖更嫩更脆，

2，莲藕洗净去皮，切成薄片。

适合凉拌，藕根部适合炖煮。

糖醋素鸡食材明细：

3，切好的藕片放入淡盐水中浸泡一

素鸡 1 隻、盐 1.5g、醋 15g、老抽 5g、白糖

小窍门：

会，冲洗去淀粉。

15g、植物油适量

可以将素鸡先用油煎一下，表面都焦黄，会

4，锅中放水，水沸后，放入浸泡过

非常好吃。

的藕片焯水。

做法步骤：

素鸡要加清水，用小火焖煮一下，这样才会

5，焯过水的藕片放入冷水中过凉。

1，素鸡洗净，切成 6mm 厚左右的片状。

入味，更好吃。

（过凉的藕片更爽脆）。

2，炒锅中倒入适量植物油，烧热。

6，乾辣椒剪成丝备用。

3，下入素鸡，翻炒

7，过凉的藕片控乾水份，放入容器

4，炒至表面开始变金黄。

中，加入乾辣椒丝，蜂蜜、加入果

5，加入半碗清水，烧开。

醋拌匀，醃渍 10 分钟即可食用。

6，倒入老抽，调色。

8，酸甜微辣，爽脆清口。

7，然后倒入适量醋。

9，成品！

8，加入白糖，盖上盖子焖煮一会儿。 9，待汤汁快收乾时，加入适量盐

酸甜菠萝鸡

调味，大火收汁即可。

白蘿蔔猪肉夹

食材明细：菠萝 1 个、鸡腿 3 个、花生油 3ml、盐 5 克、

小窍门：

酱油 2ml、料酒 1ml、红辣椒 1 个、蒜 3 根、

1. 菠萝要用盐水浸泡才好吃；

生薑 3 克、白砂糖 5 克

2. 菠萝选择微黄即可； 3. 鸡腿要汆汤去血腥。

食材明细：

取适量馅料放在上面，边上留空白；

白蘿蔔半根、猪肉馅 60 克、香葱 2 棵、盐

8，对折即可，蘿蔔片越薄越好对折，如果太厚就

少许、白胡椒粉少许、红辣椒少许

需要用手稍用力捏一下弯曲处，要不然不好折叠； 9，每做好一个蘿蔔夹就放入盘中，盘子要准备一

做法步骤：

个深点儿能盛汤汁的；一片挨一片放好，从高处看

1，这根白蘿蔔有 3 斤多重，一顿吃不完，所以我

好似一朵白莲花；

只把外皮削了一小部分，用利刀把蘿蔔切成薄薄的

10，将蒸锅准备好，萝卜夹入凉水蒸锅中，点大火，

红辣椒、蒜、薑等食材；

片；白蘿蔔半根，猪肉馅 60 克，香葱 2 棵，盐少许、

水开后蒸 5-8 分钟即可；

2，菠萝去皮，切小块，

白胡椒粉少许，红辣椒半个。

11，出锅后撒少许香葱末和红辣椒末，白色蘿蔔花

并用盐水浸泡 10 分钟；

2，猪肉馅、香葱准备好；猪肉馅不要多，有大概

瓣中有少许红绿点缀，好看又好吃；盘中的蘿蔔肉

3，鸡腿继续，切块；

60 克左右就成，同时，烧一小锅水准备焯蘿蔔；

汤也是清澈鲜香的。

4，清水煮沸，放入鸡腿

3，水开后将蘿蔔入锅中焯水 1-2 分钟，目的是为

汆汤，捞出；

了让蘿蔔变软便于后面的操作；

5，热锅，倒油，生姜煸

4，煮蘿蔔的时候把香葱切碎末，留一点

炒鸡腿出油，放料酒、酱

整齐的葱叶做后面装饰用；

做法步骤： 1，准备食材：菠萝、鸡腿、

油炒至金黄色； 6，锅中留少许油，放入白砂糖煸炒出糖色； 7，放入菠萝块，炒的鸡腿，翻炒；

5，把边角料或者切片太小的蘿蔔切细丝，再切末，放进肉馅中，既解了油腻，还能让肉馅更加水润鲜嫩；煮好后无需冲凉水，捞入盘中晾到温热就可使用； 6，将大部分的香葱末、蘿蔔末、肉馅、少许盐、凉水、少许白胡椒粉同入碗中，

8，加入红辣椒、蒜、盐，

顺着一个方向搅拌均匀；加点白胡椒粉

炒均收汁即可。

有去腥提香、驱寒的效果； 7，取一片蘿蔔，薄薄的都能看到手掌纹，

2019 年 7 月 12 日星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS

Jul. 12, 2019 Friday

国际要闻 / 财经纵横

Health Times Weekly

周刊

亚马逊 25 周年：贝索斯与亚马逊的成功与争议之路司施展自己的才能。也正

发电子书阅读器 Kindle 等新设备。

《纽约时报》引述一些分析表示，

是在纽约的对冲基金公司

亚马逊在全球市场的布局导致其对中

DE Shaw，让他遇见了前

国业务关注不足。而《经济日报》称，

妻麦肯齐。

亚马逊在中国受挫是因为对日新月异

在见到一组数据显示

的中国市场判断迟钝导致创新无法跟

互联网会迅速发展后，他

上。

在 30 岁那年选择辞职。在

抵制与抨击

2010 年普林斯顿大学毕业 1997 年，贝索斯创办的亚马逊成为上市公司

亚马逊员工没有免费停车的福利

典礼的讲话中，贝索斯回忆称自己当时创立亚马逊的

或许，在 25 年前，杰夫·贝索斯（Jeff

决定“不太安全”。

与其他巨头一样，亚马逊的崛起也招致了诸多关于其垄断权力、避税

但亚马逊在可以节约成本的地方

与劳工问题的批评，甚至被其总部所

也毫不含糊。他们的办公大楼会向员

在地西雅图房价飙升也被指与他们有关。

Bezos）有一个水晶球，可以让他预见

“我决定必须试一试。就算当时

工收取停车费，还会与供应商开战，

未来，看到在今天的世界，只要点一

失败了我也不认为自己会后悔。如果

阻止自己仓库员工组织工会，并且寻

下鼠标便可得到宠物食品和鱼子酱；

没有尝试，这个想法会让我后悔一生，”

找各种机会避税。

商场不再受欢迎；商店必须要有娱乐

他说。

设施或购物便捷才能存活。

亚马逊也经历过一些失败，比如

不得不取消这一计划。许多人反对的

早期在 Pets.com 等网站的投资最后都

理由源于一笔资金——为确保亚马逊

以失败告终。

投资，纽约州及当地政府同意给亚马

而当时的贝索斯已经在这个场景中打造他的帝国。

但今天回过

他于 1994 年成立的线上零售业务

头来看，这

亚马逊（Amazon）今年迎来第 25 个

些看上去更

年头。如今亚马逊已是世界领先企业。

像是他们持

2018 年 9 月，亚马逊成为世界第二家

之以恒的竞

市值超过 1 万亿美元的公司（以微弱

争和实验精

差距落后于苹果），同时也实现了从

神的一种体

小众二手书卖家到覆盖全球多面手的

现。

转变。人，而他的目标并没有止步于重塑全

电商之王

世界零售市场。报》，他的太空公司蓝色起源（Blue

这笔来自他自己和家人的资金很快得

正计划在安省雷湾市（Thunder Bay）有轨电车工厂进行大裁员，将 1100 名员工中的半数，也就是 550 人裁掉。

卡新增 7500 份能源工作今年 6 月，阿省失业率为 6.6%，处于全国省份的中间水平，其中埃德蒙顿的净工作机会减少了 600 份，但是，卡尔加里的净工作机会却增加了 7500 份！卡城增加的工作大部分都来自能源行业。这意味着阿省

魁北克省政府宣布，将会推出多项措施，以鼓励新移民学习法语。每年用 7,000 万元，开展 300 个新贸易工会成员及活动人士在德国举行示威，反对亚马逊

法语班，多聘请 80 名教师，同时将就读全职法语班人士的每周津贴，由现在的 141 元增至 185 元，等于每月补助 $740。兼职生由目前的没有津贴，改为每

逊价值 30 亿美元的奖励性补贴。而对

日补贴 15 元。同时兼职生每日还可取得每名儿童 9

人口数量都多。

这家全球巨头的奖励性减税政策一直

元的日托津贴，较以往增加 2 元；而全职生的日托津

都是外界对亚马逊批评的主要来源。

贴不变，仍然是每日 5 元。

亚马逊为成千上万家第三方商家

斯通在《一网打尽：贝索斯与亚

联邦政府消息人士透露，庞巴迪公司（Bombardier）

雇佣接近 65 万名员工，比整个卢森堡

到了回报。

Origin）正致力于在 2024 年前将设备

庞巴迪公司安省雷湾铁路车卡工厂裁员 550 人

魁省新移民全职学法语每月补助 $740

润超过 2300 万美元，在全球范围内

贝索斯的赌博本金超过 10 万美元，

财经新闻综述

的石油行业已经开始回暖。

2 0 1 8 贝索斯与前妻麦肯齐在纽约一家对冲基金公司工作时相遇年，亚马逊利

贝索斯也成为了全世界最富有的

他私人拥有美国报纸《华盛顿邮

亚马逊还曾试图在纽约打造第二总部，但在纽约政客们的强烈反对下

提供物流、库存、贷款及销售平台，

为应对这些批评，亚马逊砸重金

和人类送上月球。他还在 2018 年 9 月

同时其云计算部门利用

投入公关游说。根据 OpenSecrets.org

承诺，将捐出 20 亿美元资助一个学前

数据服务器为大量企业

网站统计，去年亚马逊在游说方面的

教育网络并帮助解决美国流浪人员问

提供服务，现已成为这

投入达 1440 万美元，是 2014 年的两倍。

题。尽管这与她前妻麦肯齐·贝索斯

一领域的全球领导者，

同时贝索斯也开始在推特上改善

美国商务部长罗斯称，美国将向希望向华为出售

（Mackenzie Bezos）的慈善投入相比

同时利润也相当可观。

自己的形象，有时会在网上分享父母

技术的美国公司发放牌照，前提是出售的技术不会危

只是一笔很小的数目，麦肯齐表示将

亚马逊为爱彼迎

的照片以及自己度假的视频，但在推

害国家安全。上个月美国总统特朗普向中国国家主席

把自己 370 亿美元资产的一半捐于慈

（AirBnB）、网飞

特上，亚马逊还面临一个更加高调的

习近平做出相关承诺。

善。

（Netflix）等多家大型

批评人士——美国总统特朗普。

数年前，贝索斯高中时代的女友

公司提供基础框架，同

特朗普曾在推特上指责亚马逊从

曾经告诉美国杂志《连线》（Wired），

时也给一百多万个客户

美国邮政署（US Postal Service）获得

贝索斯以前有过探索外太空的梦想，

提供这类服务，这些客

过低运费，还经常将亚马逊的活动与

而她一直认为他会发财。“这并非仅

户使得亚马逊“控制”

《华盛顿邮报》的活动联系起来，尽

仅因为钱。这与他打算用钱来做什么

了互联网的大量区域。

管这家报纸是贝索斯在 2013 年收购的

有关，与改变未来有关，”她说。

不

亚马逊在机器人及创新领域也有投资

过亚殖民太空

马逊时代》（The Everything Store: Jeff

马逊的欲望并未止步

Bezos and the Age of Amazon）中写道，

于此。光在今年，亚

在 1995 年亚马逊上线后的一个月内，

马逊已经收购多家机

他出生时父母年纪都尚小，不久

这家公司已经可以向美国全 50 州及另

器人、广告、无人驾

便离婚了。他是由母亲杰姬（Jackie）

外 45 个国家配送商品。而在亚马逊成

驶汽车公司或公司股

和继父麦克·贝索斯在得克萨斯与佛

立后的五年间，他们的顾客注册账户

份，以及一家主要云

罗里达抚养长大的。他的继父是一位

从 18 万激增至 1700 万，销售额从 51

计算资产。

贝索斯的野心在几十年前已有雏形。

万 1 千美元增长到超过 16 亿美元。亚马逊还遇到了

而亚马逊的高管们

2000 年贝索斯成立太空公司蓝色起源埃克森（Exxon）的高管，在菲德尔·卡斯特罗（Fidel Castro）上台后逃离了古巴。根据布拉德·斯通（Brad Stone） 2013 年的一本传记，贝索斯很早便在

斯还描绘了前往外太空建立殖民地的

特朗普（左）曾在推特上批评贝索斯（右）及他拥有的“假新闻华盛顿邮报”

找其他交易。

独立私人投资。受挫中国

1997 年亚马逊上市时

人们在线购物的首选，但在另一个电

筹集到 5400 万美元，

商大国中国，它却好似连连受挫。

拥有近 1600 亿美元财富的同时，还面临慈善投入有限的质疑。去年 9 月贝索斯宣布，他将捐出

这也使得贝索斯从打

今年 4 月，亚马逊宣布将关闭在

20 亿美元资助一个学前教育网络及帮

包图书订单的人摇身

中国的国内电商业务，但将保留云业

助解决美国无家可归人员的问题。但

一变成为全球 35 岁以

务、Kindle 和跨境贸易业务在中国的

这个承诺并未得到太多掌声，反而招

运营。

来猛烈批评。贝索斯称他希望用与自己管理业

度人物”，使他成为获得这项殊荣的

美元的价格收购书籍与音视频在线零

务不同的方式加入慈善，即与长期影

最年轻的人之一，并称他为“电子商

售商卓越网（Joyo.com），并在之后

响相比更多关注短期效果。而全世界

务之王”。

改名为亚马逊中国。但同时亚马逊一

都拭目以待，看看他的新策略是否仍

直面临阿里巴巴、京东等本地电商的

然可以成功。

作为老板的贝索斯以严谨著称，

激烈竞争。

他以自己口中的长期战略带领亚马逊一路走来，“专注于”关注用户。

愿景。

亚马逊 2018 年年报中并未列出中国市场销售额。报告中列出的最小市场是日本，销售额超过 138 亿美元。

在普林斯顿大学（Princeton

指亚马逊愿意在可以创造利润的地方

而根据中国《经济日报》的报道，亚

University），他学习了工程学及计算

投资，有时他们会选择降价、免费送

马逊 2004 年在中国的销售额接近 70

货而放弃年利润，也会花数年时间开

亿美元，领先于中国其他平台。

美国总统大选你应该知道的五大问题

落实到具体操作中，这种策略是

机科学，毕业后在纽约的几家金融公

而如今，这位 55 岁的世界首富在

2004 年亚马逊在中国以 7500 万

便用一把螺丝刀拆掉自己的婴儿床。而在他的高中毕业致辞中，贝索

工厂停工后汽车生产出现复苏。

尽管亚马逊已经在许多国家成为

实验精神

20 名美国民主党候选人将参加 2020

年美国总统大选的首场辩论。辩论开始

很明显，美国已经燃起总统选举的

战火。你了解美国总统选举的具体过程吗？

本文改编自 BBC 商业事务记者娜塔莉· 舍尔曼（Natalie Sherman）的一篇报道。图片版权 GETTY IMAGESImage caption 来源：BBC

超过一半美国总统是学法律出身。美国

（Elizabeth Warren）和佛蒙特州参议员

人）、德克萨斯州（38 人）、纽约州（29

从未选出一名非基督徒总统或女性总统。

桑德斯（Bernie Sanders）。本周，20 名

人）、佛罗里达州（29 人）、伊利诺伊

美国历任总统中，只有奥巴马不是白人。

候选人将在迈阿密进行两晚辩论。

墨美两国最近的其他关税问题是相互独立的。

欧洲外长呼吁伊朗必须立即恢复遵守核协议英国、法国、德国和欧盟外长呼吁伊朗“立即” 逆转其偏离 2015 年核协议的举措，并表示伊朗、欧洲、俄罗斯和中国的高级官员应展开紧急对话，以解决伊朗违反核协议某些条款的问题。

欧就关税上调发出警告调降欧元区经济增速预期欧盟称，中美若进一步上调关税将削弱投资者信心及全球金融市场。与此同时，欧盟再度下调 2020 年欧元区经济增速预期。

中美经贸高级别磋商双方牵头人通话中国商务部周三早间称，中美经贸高级别磋商双

加州、纽约州和伊利诺伊州都是民

方牵头人 7 月 9 日晚通话，就落实两国元首大阪会晤

竞选活动持续多久？

人，要等到明年夏季共和党正式提名他。

主党的坚定支持者，而德克萨斯州历来

共识交换意见。这是中美双方有意推动新的经贸磋商

英国、法国等国家对竞选活动时间

共和党内至少有一人将与他竞争，包括

是共和党的大本营。总统竞选胜负的关

的最新迹象。

有所规定，而美国候选人的竞选活动则

马萨诸塞州州长韦尔德（Bill Weld）。

键在少数几个所谓的“摇摆州”，如俄

没有时间限制。一般来说，美国总统竞

不过特朗普在党内很受欢迎，韦尔德赢

亥俄州和佛罗里达州。

选会持续约 18 个月。

他的几率不高。

摇摆州可能根据候选人有所改变。 2020 年，亚利桑那州、宾西法尼亚州和

哪些党派会参与竞选？

如何赢得大选？

美国大多数选民只考虑两个政党：

2020 年 11 月，民主党和共和党候选

民主党和共和党。

人将竞逐总统之位。

威斯康星州可能被认为是摇摆州。

由于 737 MAX 飞机继续积压，波音公司商用喷

认为不可能胜选的州，也不把资源投到

气式客机交付量 2019 年上半年同比下降逾三分之一，

这些州。

竞争对手空中客车集团料将七年来首次超越波音成为

决定候选人胜负的不是他们拿到的实际票数（popular vote），而是选举人

如爱达荷州、阿拉斯加州以及许多

谁能参加竞选？

Party”）的缩写。其他党派候选人有时

票（electoral college vote）。全国选举人

南部州都是共和党的堡垒，它们被视为

根据美国宪法规定，总统必须年满

也会参与其中，比如自由党、绿党、美

票为 538 张，总统候选人需要获得至少

“红州”；而在东北部海岸新英格兰大

国独立党也曾提名候选人。

270 票才能当选。

部分地区民主党占主导地位，被称为“蓝

少 14 年。

这让某些州对竞选人来说格外重要。

空客有望超越波音成为全球最大飞机制造商

竞选团队通常不把候选人送到他们

美国评论员经常称共和党为“GOP”,

大多数候选人都有从政背景，并曾

墨西哥政府表示，将支持国内钢铁生产商抵制美国政府决定征收的反补贴关税，但强调，反补贴税与

州（20 人）和宾夕法尼亚州（20 人）。

“GOP” 是“ 大老党 ”（“Grand Old

35 岁、在美国出生，并且在美国居住至

墨西哥称美国钢铁反补贴税独立于其他贸易问题

特朗普目前还不是共和党总统候选

前不久，现任总统特朗普在佛罗里达州的一次集会中宣布，他将竞选连任。

中国联通选中来驱动北京的 4G 和 5G 网络。

英国国家统计局周三公布，继 4 月份出现收缩之

1999 年《时代》杂志将他评为“年

工程和科学领域展露出兴趣，3 岁时

诺基亚公司周三称，该公司已被中国电信运营商

后，英国经济 5 月份环比增长 0.3%，受益于 4 月份

的第一波投资热。

下最富有的人之一。

诺基亚被中国联通选中驱动北京的 4G 和 5G 网络

英国经济在 5 月恢复增长

表示，他们一直还在寻

大牌投资者们对网站

美国公司将可向华为出售不危害国家安全的技术

州”。

全球最大飞机制造商。

中国 6 月 PPI 停滞不前加剧行业困境

谁想竞逐 2020 年总统大选？

有时可能赢得了多数实际票，却在选举

计票工作由各州负责，投票举行的

担任过参议员、州长、副总统或众议员

超过 20 名民主党人将争取党内提

人票上输了，2000 年和 2016 年希拉里都

当天晚上能确定胜选者。第二年 1 月，

由于需求疲软和大宗商品价格下跌对企业利润造

等职位。他们有的来自军队，如艾森豪

名。初选将在明年 2 月开始，决定谁将

是因此败选。

美国将举行总统就职典礼，新总统正式

威尔将军；或商界，如现任总统特朗普，

成侵蚀，中国 6 月份 PPI 与上年同期持平，继续滑向

被提名。

走马上任，任期四年。

通缩。

他参选前是一名地产大亨和电视明星。当代大多数候选人都有大学学历，

目前民主党候选人中的佼佼者包括前副总统拜登、马萨诸塞州参议员沃伦

美国每个州都有一定数量的“选举人”，数量与各州在国会的代表人数有关。拥有最多选举人的州是加利福尼亚州（55

来源：BBC

2019 年 7 月 12 日星期五

ITNESS & WELLNESS

Jul. 12, 2019 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

打造完美身材，这样的力量训练绝不容错过

05 侧卧抬腿

左侧卧，左臂伸直置于头部下方（A）。支撑核心，收紧臀大肌，右腿尽可能地抬高（B）；暂停，然后放下右腿。此为一个动作。换边重复，为一组动作。强化训练：从侧平板开始，以前臂为支撑，而不是侧卧。

06 侧平板支撑抬臀

左侧卧，前臂平放在地板上，左肘在左

后背疼、脚部轻微不适……我们所有人都曾有的经历，如果你是活跃份子，这些轻微酸痛也

肩正下方，双腿伸直。利用核心区肌肉

是意料之中的。然而，换句话说，受伤其实是可以避免的。

群，抬起臀部，从头到脚呈一条直线（A）。身体放低，直至几乎接触地面（B），

最积极有效的方法之一是，力量训练。研究表明，有规律的力量训练可以高强度训练的可能

然后回到起始姿势。此为一个动作。换

造成损伤的风险减少一半。且 10 周的力量训练实际上可以使你的静代谢率提高 7%。力量训练会

边重复，为一组动作。

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强化训练：上面的手臂伸直朝向天花板，

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07 臀桥 01 单腿硬拉平躺，脸部朝上，双膝弯曲，双脚脚底紧贴地面（A）。收紧臀肌，抬起，直右腿受重站立（A），左腿向后抬起，

至膝盖到肩膀呈一条直线（B）。暂停；

手臂向前，保持背部、手臂和左腿笔直

放低身体，回到起始姿势。此为一组。

（B），髋部与上身保持水平。该动作保持一会儿，然后回到起始姿势。双腿

强化训练：一条腿伸直，脚离地面。另

交替进行，此为一组。

一条做上述动作。

强化训练：两次动作之间脚不要触地。（这将让你更微小肌肉得到训练）。

08 俯卧撑

02 侧弓箭步

双手打开与肩同宽，触在地板上，伸直

站直（A），然后右脚向右迈一大步，

双腿，让身体从头到脚呈一条直线（A）。

臀部向后推，弯曲右膝直至右大腿与地

支撑身体核心区，弯曲肘部，身体下压

面保持平行（B）。该动作保持一会儿，

至接近地面（B）。通过手掌施力回到

然后拖动右脚跟回到起始姿势。此为一

起始姿势。此为一组。

个动作。双腿交替进行，此为一组。

强化训练：双脚放在健身球上，然后做

强化训练：双手捉住药球贴近胸部。

动作。

03 重力拉至前举 09 俄罗斯转体

站立姿势，双脚打开略宽于肩，双手同握一个哑铃，手臂完全伸直，哑铃放于髋部以下。臀部后推，重心下移（A）。该动作保持一会儿，然后收紧臀部，站

坐在地板上，屈膝，双手握住哑铃或药

起，同时手臂伸直将哑铃抬至与肩同高

球。保持背部挺直，收紧核心区，背部

（B）。手臂下放，回到起始姿势。此

微微后仰（A）。肩膀向左扭转，直到

为一组。

重量接近施于地面（B）；暂停，然后动作反转回到起始姿势。此为一组。

强化训练：哑铃举止胸前时，保持 1 到强化训练：双脚离开地面。

3 秒钟。

04 伐木式

10 稳定球屈膝式

双脚叉开，略宽于髋，双手握住哑铃；弯曲双膝，重量向右移（A）. 保持手臂

以俯卧撑姿势为起始姿势，双手打开与

伸直，扭转身躯和肩膀，哑铃顺势上移

肩同宽，双脚放在稳定球上（A）。保

（B）。回到起始姿势，换边重复。

持上身平稳，双膝弯向胸部，带动球滚向上身（B）。暂停，然后动作倒放回

强化训练：增加哑铃的重量。

到起始姿势。此为一组。强化训练：在每次动作间加入一个俯卧撑。

2019 年 7 月 12 日星期五

Jul. 12, 2019 Friday

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2019 年 7 月 12 日星期五

周刊

大而错过了近 13 万元的空置税账单，要求市政府

Health Times Weekly

又有华人为 13 万空置税打官司

近日，温哥华一位华人房主声称因为不在加拿

Jul. 12, 2019 Friday

装饰装修 / 地产信息

OME RENOVATION & REAL ESTATE

加拿大年轻人若要买房：房价跌 23 万或工资翻倍

单和房屋保险单，不过，这些单据的日期是 2018 年，并不是空置税征收的年份 2017 年。

延长申诉期。 Wong 的律师称，由于他的英文水平差，提交

原来是孟晚舟的邻居

的文件年份搞错了。接着很不凑巧，他又离开加拿大几个月，导致市政府的审计通知电邮、电话

这位华人名叫 Sau Po Wong，不会读写英文。

最新报告提供了一组数据，让人们了解到目前

和信件，全都没有收到。

他的豪宅面积 6000 平方尺，占地 22000 平方尺，座落在 Shaughnessy 区中心，与华为高管孟晚舟目前所住的房屋在同一条街 Matthews Avenue。

在吸引更多移民，所以房价会维持稳定。

加拿大的房价现状。 Kershaw 认为，这种稳定也是他发表报告的原

2018 年 12 月，当他重新回到家中，发现政府数据称，加拿大千禧一代要等上 29 年，才能攒

已经在上个月寄来了一份审计裁定：$128,310 元

到足够的本钱买房。如果要让房价回到可负担的

空置税账单。如果迟交税，还要另收罚金。

因，可负担问题难以解决，而且不仅限于多伦多和温哥华。

水平，房价应该至少跌 22 万元，或者加拿大人的

什么是空置税？ Wong 的律师于 2019 年 3 月开始向市政府提出温哥华市政府为了给过热的房市降温，于 2016

申诉。但是市政府回复说，已经给了 Wong 很多

年宣布实行空置税。如果房屋不是自住房，或者

机会回应，包括审计通知函、电话和电邮，都没

当年有 6 个月没有出租，将征收房屋估值 1% 的税。

工资水平涨到年薪 $9 万，也就是目前的一倍。据 National Post 报道，报告的数据来自非牟利

有接到回复。

倡权。创始人 Paul Kershaw 博士指出，现在的年

收入将用于可负担住房。

要等 14 年。

组织 Generation Squeeze，该组织为年轻加拿大人

但在建和装修的房屋可以例外。温哥华的空置税是加拿大首例，市府表示税收

在渥太华和魁北克，年轻人买房分别需要存钱等上 10 年和 11 年，在安省其他地区，如汉密尔顿，

Wong 声称他并没有接到电话和电邮。他要求

轻人与婴儿潮一代在 1976 年时为买房存钱的时间

市政府延长申诉期，但是被告知他的个案已经结

相比，要多等 8 年，两代人在房屋可负担问题上

束处理。

的差距令人咂舌。

东海岸和草原省份的房价较低，如阿尔伯塔省主要依靠石油，失业率影响到地产市场。报告称，全国平均房价需要下跌 22.3 万元，也就是目前房价的一半左右，才算得上可负担水平，

Wong 的房屋目前以 1690 万元上市出售。2019 年的房屋估值是 1260 万元。

在诉讼中，Wong 称空置税是很大一笔金额，

“这是一场危机。”

可以付得起 80% 的按揭贷款。而另一个解决方案是全职工作的收入涨到年薪 $93,400 元，相当于目

直接影响到物业，“市政府的程序对他非常不公。” “我们在卑诗省和其他地区都拉响了警报，负

他在 2017 年报税时，被政府征收 $128,310 元空置税。但是 Wong 错过了申诉的最后期限，因

据报道，温哥华市政府还没有对他的诉讼作出

前平均年薪的两倍。

担问题比以往任何时候都更严重。” Kershaw 指出，千禧一代年轻人约占加拿大人

回复。这份报告调查了加拿大每个省份及其最大城市

为在市政府设法联络他时，他并不在加拿大。最近，温哥华市关于空置税的官司接二连三。

口的 7%，需要作出重大政策调整来帮助这一代人。

的生活开支，假定年轻一代将税前收入的 15% 存

现在，他提告市政府和空置税审计官，要求延

下来用于买房。全国平均而言，25 至 34 岁加拿大

加拿大房屋和按揭公司认为，房价过高是由于

长申诉期，以便重新提交文件，证明在 2017 年自

上月，另一栋位于 Belmont Ave 的豪宅因为近

人如果有全职工作，要等 13 年才能省下 20% 的买

投资需求和收入增长，但最终回到一个问题上，

25 万元空置税，华人屋主把市政府告到最高法院。

房首付。在卑诗省，年轻人要节衣缩食等上 29 年

即加拿大的房屋数量不足。

这位业主名为 Yi Ju He，传为中国全国人大代表、

才买得起房，而大多伦多地区的年轻人要等 21 年。

己确实住在这间豪宅。根据提交给卑诗最高法院的民事诉讼文件，

报告希望今年秋季的大选能够有候选人正视住

宁波奥克斯空调老板郑坚江的太太何意菊。

利率每升 1%，房价下跌 10 万

Wong 是加拿大公民、退休商人，他为了证明自己

房危机，同时也提出了一系列建议，包括为年轻人减少其他开支，如学费、日托和公交，帮助租

的豪宅没有空置，在 2018 年 9 月提交了水电费账多伦多地产经纪公司 Centurey 21 Leading Edge

香港局势动荡是否有可能再次推高温哥华房市

客增加收入等。

Realty Inc. 的负责人 John Skenderis 指出，目前的贷款利仍然很低，房价保持在高位。如果利率每

至于年轻人有什么选择，Skenderis 说很简单，

升一个百分点，房价将回落约 10 万元……“不过，

对于可以负担什么房屋有现实的预期，尽可能省

目前还没有迹象显示利率会升。”

下更多的钱，最好是 30% 到 40% 的首付，即使要等更长时间，也只能忍着。

他还表示，加拿大作为一个政治安全的国家正有很多也会很快回来”。胡先生说：“港府强力推动向大陆引渡的法案，

何先生说：“我总是向朋友介绍加拿大。告诉他们温哥华是最适合居

这实际上会促使人们下决心离开。我们每天都会

住的地方。与香港相比，温哥华是天

接待很多人的咨询。自从 6 月份街头抗议活动以来，

的担心。由于政府出台了一系列控制房价的措施，

堂。香港只是一个工作场所”。

我们的业务一直很忙”。

包括外国买家税，房屋空置税等，温哥华的房价

这也引起人们对温哥华房价是否会再次被推高

和交易数量都已明显降低，房屋均价已降到百万此次与他乘飞机一同来到温哥华

胡先生说，他所在的移民顾问公司接下的委托

的就有他的好朋友洪先生（Chanwing

订单从每月 30 个增加到 60 个左右，而据他所知，

Hong）。他也是一名香港居民，出

其他移民顾问公司也有类似的趋势。

戴维是一家房地产公司的经理，他说：“新增加的有炒房税，有外国买家税，房屋空置税，加

于同样的原因，他希望把家搬到温哥自六月下旬以来，香港的局势持续动荡。而最近两个星期，抵达温哥华的香港人明显增多。何先生（Chris Ho）即是其中之一。这次他计划留下来，不再回香港。他对记者说：“如今在

华。洪先生已经递交了移民加拿大的

同的问题争论，我们不停地抗争…已经太累了”。何先生其实是在加拿大出生的，但自 1997 年

生活，回到加拿大，并且也在敦促他的朋友也这样做。

2009

2018

上以前就有的房地产税，300 万以上的房产还要额外再交一笔教育税，所有这些都在房地产降温中

几十年来，温哥华一直是港人热衷的移民目的

好的生活。我想就是在这里”。

产生了作用”。

地。根据 2016 年人口普查数据，大温哥华地区有

不断恶化的政治环境和和昂贵的房价

74,125 人是从香港来的移民。

在谈到新的香港移民潮会不会再次推高温哥华的房价时，戴维表示不必为此担心，这有两个原因，

实际上，像何先生和洪先生这样的香港人还

房地产经纪人丹·斯卡罗（Dan Scarrow）表示，

一是港人现在要移民加拿大已经不像 1997 年前那

有很多。香港有超过 30 万人持有加拿大护照。观

虽然要确切统计自“送中条例”抗争以来有多少

么容易，因为加拿大的投资移民项目已大大减少，

察家们注意到其中许多人正在离开香港，有点像

港人来到温哥华并不容易，但他已注意到自 6 月

二是大陆人现在已经很难把大笔的钱转出来。他

1997 年香港被中国大陆接管时的出走潮。

中旬以来港人来温哥华购房有明显的上升趋势。

说：“现在中国大陆的钱已经很难出来。虽然在温哥华购房的外国人不只是来自中国，但显然中

以来一直居住在香港。面对那里政治形势的变化，和居住成本攀升，如今已经 47 岁的他，决定改变

温哥华的房价会再次被推高吗

申请。他说：“也许我可以在不同的地方过上更

香港，每个人都非常小心，无论做什么，说什么。我们真的很害怕。自 2003 年以来，我们一直为不

元以下，是 20 年来的最低点。

根据驻香港的移民顾问约翰·胡（John Hu）

斯卡罗说：“确切的数据要一段时间之后才能

的说法，本来香港的高昂生活成本就一直在推动

显示出来，但在过去的几个周末，我们这些房地

居民有离开的想法，此次围绕着有争议的引渡立

产经纪明显感受到，第四波中国大陆人和港人移

法的冲突，导致出走的港人激增。

民加拿大的高潮。至于那些已经移民加拿大的人，

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指挥ＰａｔｒｉｃｉａＫａｉｓｅｒ

声乐ＳｈａｗｎｅＥｌｉｚａｂｅｔｈ

报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。

地点 : ＡｌｌＳａｉｎｔｓＬｕｔｈｅｒａｎＣｈｕｒｃｈ，１０６１ＰｉｎｅｃｒｅｓｔＲｄ，Ｏｔｔａｗａ，ＯＮＫ２Ｂ６Ｂ７ C5 官网 : ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ／ｃ５ｈｏｍｅ管亚东官网：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ报名咨询电话 : ６１３－４１５－０２５９ Email: ｃ５ｃｈｏｉｒｃａｎａｄａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ

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