渥太华版
Health Times 第 824 期 周刊
2019 年 5 月 3 日 / May 3, 2019 每星期五出版 ISSN 1480-30
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148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2019.
*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2018.
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邮箱 : bestcreationfinearts@gmail.com 地址 : 340 Maclaren St.
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公司简介: 卓馨金融隶属于加拿大Sun Life永明金融集团，专注予大客 户私人定制资产配置组合，风险及投资管理，遗产及传承策 划，退休策划以及家庭信托规划等等，致力于财富多样化配置 和整合，为加拿大的中小企业家，投资者以及专业人士等度身 定制，创造，积累和转移财富，实现合理避税，延税，使个人 和企业财富最大化。卓馨金融，用心聆听，专业全心呵护，令 您省心，放心。 而我们的强大后盾 Sun Life 永明金融集团1865年成立于加 拿大，迄今已有154年历史，是加拿大金融保险业里最大的 资产管理公司，管理九千多亿资产，连续10年被评为”全球 100强可持续发展企业”，也是唯一一家上榜的加拿大保险 理财集团，连续9年被评为加拿大最信得过的金融财税品牌。 投资和保险业务遍布世界20多个国家。
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A2
2019 年 5 月 3 日 星期五
O
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
May 3, 2019 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
A2
连载 之 85
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
头三天的航行并不顺利：风向不定， 风力不稳，又接二连三地出了几个故障。 先是马达带动的发电机皮带在启动 后不久断了一根。为了打开那扇通往马 达的小门，俺们把堆满了杂物的浴室清 空。在狭小的空间内，晃动不停的船上， 原本不难的抢修，还是整整用了俺俩四 个小时才完成。 续第 822 期
出所料的。
第二天发现通往炉灶的液化气管道
祝。
漏气。吃了一天的生冷食物后，才有机
说开普敦是世界的风城，大概一点 这次出海全程约五十海浬，一路靠
儿也不过分。当桌山顶上的云开始有堆
马达驱动，只是在中间加了主帆试着航
积并被风从对面往这边吹的迹象时，
门办事没车寸步难行，就租了几天的车。
灵台，让人们可以在留言簿上写下各自
行。可是风力风向实在不靠谱，就只好
四五十节的大风就要光临了。把拴船的
除了东跑西颠地为修船买零件，找加工
的悼词。
收了帆。本以为可以借上大西洋北上的
绳索多加了几根，甲板上零散的东西藏
的厂家，还抽出空来跑到桌山一游。为
洋流，不过我们离岸边不远，没有驶入
好，俺们就严阵以待了。
其中。这点路途用了九个半小时才得以 完成。
开普皇家游艇俱乐部地处城边，出
小广场的边上搭了临时帐篷，设了
会检修。能开火起灶了，不用再吃生冷 的沙拉和三明治，那感觉，妙极了。 第三天微风时隐时现，马达又出了
了省时间，也为了偷懒，俺们是乘缆车
故障。老布不甘心漂着等风，一声令下，
上下山的。
俺们便把非对称球帆升了起来。时有时 无的微风让球帆一会儿鼓起一会儿塌
狂风刮起来的时候，一般在四五十
陷，嘭嘭啪啪地甩得山响。下午四点半，
节左右，阵风五十节以上。在码头上看
真无愧于世界六大天然奇迹之一，
开普角是俺们今年航行的最南端，
桌山，真的是披上一块厚实的大桌布 !
桌山上确是风景这边独好。山下仍是
突然头朝下掉入水中。原来桅杆顶部的
从此往后，就是一路北上了。所以这也
在呼呼的风声中，那云象瀑布一样奔腾
三十几节的大风刮着，山上却只有微风
拉帆绳（halyard) 不知为啥磨损断掉了。
算是个里程碑吧。（其实按地理位置算，
下泄，又被风掀得翻滚飘逸，景色壮观
徐徐。原来这是桌山的地形地貌造成
费了九牛二虎之力，才把帆捞上甲板，
阿古拉斯角才是南非的最南端，那里该
震撼，美得虚幻，美得刚毅。
的天气特征，山脚下的大风叫 katabatic
整好理顺。分析了半天，觉得罪魁祸首
是印度洋和大西洋的分界或交合处。可
wind，是因气流移过陡峭的山峰后，受
别出心裁的以桌山为背景的大型金
是桅杆上的雷达框架。大概是球帆塌陷 时绳索甩来甩去刮到了金属框架，次数
是一般人们总爱把这个殊荣摊在好望角
不过呢，十天有八九在狂风中度过
的头上，可能跟它是非洲大陆最西南的
的滋味并不好受。在甲板上干活，在道
角有关吧。）
板上行走，都要绷住劲儿，不然就有被
开普敦漂亮的 V&A 港口水边景区虽
掀到水中的危险。这才体会到风其实是
然是市中心的水边，游客的必到之处，
马达不能用，轻质的球帆也不能
很累人的。
却没有乌殃殃的感觉，港口码头也是正
用，无风的状况下就只有漂了。在洋流
常运作的生产模式。环境漂亮，气氛祥
的推动下，爱妮娅离航线渐漂渐远。这
和，有居民小区，商店影院，一个真实
趟航程，怎么这么多事啊。出来三天，
的生活场所。
连着出了三个设备故障，＂三事一拨，
图一，开普角，怎么看都比身后不 远处的好望角强，不管世人的评价，她 就是那么骄傲地屹立着。
这是码头上一艘准备参加远航帆赛 的船，一场狂风过后，船体差点磨穿。
图二，好望角，就是图中沙滩左边 突出的那块。 图三，开普敦的桌山脚下，爱妮娅 就停靠在这儿的码头上。
重力因素加速造成的。
属镜框内留下了多少张满意的笑脸。
多了，就被磨断了。
到此为止了（We've done the 3 lot, that's
当时船被挤向道板，把挡球和护枕都挤 到了道板之上，船身与道板上拴绳的金
那时曼德拉刚刚去世，南非正在举
属架摩擦造成的。这主要是船没有拴好
国悼念中。不过，所到之处，感受到的
的缘故，船主又不在船上。若是破损再
情感气氛不是悲泣的伤心欲绝，而是缅
深一点，穿透船体，沉船的结果也是不
怀敬仰和激励，以及对他光辉一生的庆
it.）＂，丽姿如是说。噢，原来老外也有 ' 总之，这个真实优美的水边生活区，
事不过三 ' 这一说啊。
让人流连忘返，不愿离开。 （未完待续）
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级别 2,3,4- 早上 9:00 至中午 12:00 级别 1,5 和 6 - 下午 12:30 至 3:30
英语第二语言（6 个级别） 2019 年 5 月 27 日至 6 月 21 日 级别 3,4 和 6 - 早上 9:00 至中午 12:00; 级别 2,3 和 5 - 下午 12:30 至 3:30
费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约
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据渥太华房屋管 理 局 统 计， 二 月 份商品房平均售 价 为 $466,540, 比去年同期增长 8.6%。
Barrhaven/Strandherd, 2010 年建，5 卧 6 卫。 Minto 建住宅，地下室可通向房外。通体硬木 地板和瓷地砖。硬木旋转楼梯。厨房花岗岩台 面和大理石强贴面。主层由办公室。完成地下 室。叫价：$879,000
Bel Air Park,2010 年建 ,8 卧 5 卫。约 2700 平 尺不包括地下室。地下室 3 个卧室，2 个厨房， 2 楼新换所有窗户。厨房花岗岩台面，到处都 是硬木地板，围墙后院有露台和工具房！分开 的出入口。分离单元月租金 $1750，水电全包。 叫价：$779,900
Emerald Meadows, Trailwest,4 卧 3 卫。 Minto 建住宅位于楔形 lot，虎木地板，厨房 不锈钢电器，花岗岩台面。园林院落，完成地 下室。新房顶。叫价：$629,000
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2011 年建，2 卧 3 卫。 Tartan 的 Silver Birch 半独立房，1900 平尺。硬木地板，厨房不锈 钢电器和中央吸尘器。二楼有斜顶房间。全完 成地下室。叫价：$420,000
Barrhaven/Strandherd, 2010 年建，3 卧 4 卫。 半独立房，有书房，厨房（2018）不锈钢电器， 石英台面，二楼洗衣房。完成地下室，围墙后 院有露台。叫价：$439,900
Overbrook/Castle Heights,3 卧 4 卫。半独立 房，硬木地板，不锈钢厨房电器，花岗岩台面， 楼上洗衣房，楼下起居室。房顶 2017 年换， 空调 2016 年，洗碗机 2019 年。叫价：$569,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2015 年建， 4 卧 4 卫。Minto 住宅，升级包括：硬木地板， 花岗岩和石英台面，完成地下室，围墙院落。 叫价：$549,900
Stonebridge，2012 年建，3 卧 3 卫。靠边单 元镇屋，三年新露台，凉亭和工具房。厨房有 早餐台及不锈钢电器。楼上洗衣房，高档洗衣 机和烘干机。叫价：$399,999
Westboro - West, 2013 年 建，2 卧 4 卫。 半 独立砖房，厨房花岗岩台面和不锈钢电器。二 楼有斜顶房间，地下室有独立居住单元或独立 客房。叫价：$875,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2011 年建， 6 卧 5 卫。 把 角 大 lot。 约 200K 升 级，4500 平尺。主层和二层均为硬木地板，厨房不锈钢 电器，楼梯铁製栏杆立柱。完成地下室。叫价： $779,900
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2011 年 建，3 卧 4 卫。 Wembley III 户 型 的 靠边单元，厨房有储物壁橱，二楼洗衣房，完 成地下室可以作为保姆居所。两个分开的后门。
Glebe, 2003 年建 ,5 卧 4 卫。超过 3100 平尺。 厨房有 3 个水池，9 尺中心岛，高端厨房电器。 底层是和住宅相通的车库。自动浇水和园林照 明系统。房前车道有铺砖路通往后院。 叫价：$1650,000
Hunt Club Park, 6 卧 4 卫。全砖住宅，3030 平尺 +1300 平尺的地下室。门前石头小路。 硬木地板，主层有书房 / 办公室。私密露台面 向私密园林后院。叫价：$748,800
Hunt Club Park/Greenboro,3 卧 3 卫。完 成地下室有娱乐室，住宅坐落在很大的把 角 lot 上。全围墙院落。叫价：$419,900
Westboro/Hampton Park ，2016 年 建。 4 卧 4 卫。半独立房，硬木地板和瓷地砖， 厨房高端不锈钢电器，石英台面，二楼洗 衣房。完成地下室。叫价：$999,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2013 年 建，3 卧 3 卫。硬木地板，厨房花岗岩台 面，地下起居室并有很多储藏空间。后院 有 16x20 露台。叫价：$379,900
Morgans Grant/South March, 2013 年 建，4 卧 4 卫。 Minto 的 Gainsborough 户 型。 厨 房有中心岛，早餐台，石英台面。有露台和地 上盐水游泳池。二楼洗衣房。地下室有 2 洁具 卫生间和淋浴间水管接口，娱乐室和大储藏室。 叫价：$670,000
Chapel Hill,3 卧 3 卫。 Minto 的 desirable Fifth Avenue 户型，靠边单元，背靠绿地，硬 木地板，完成地下室有一个把角燃气壁炉。叫 价：$364,900
Glebe,4 卧 1 卫。 50 x 104.25 尺 lot。阳光房 / 衣帽间木地板。加上附加的建筑，仍有很宽 敞的后院——很好的地方建游泳池！私密房侧 宽车道和很好的车库。叫价：$995,000
Laurentianview，4 卧 4 卫。超过 3100 平尺 的特建豪华住宅。厨房有 6 件家用电器，超大 中心岛。完成地下室，几步路可到 Westboro 的所有地方。叫价：$1350,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2012 年 建，3 卧 3 卫。靠边单元坐落于超大 lot。硬木地板， 二楼洗衣房。完成地下室，后院有露台，房后 无邻居。叫价：$432,500
Emerald Meadows, Trailwest, 2018 年 建，3 卧 3 卫。Mattamy 的 “tulip end” 户 型。2 楼厨房有花岗岩台面。靠近所有公共设施。对 第一次买房者或房产投资者很有价值！叫价： $399,000
Riverside South; Gloucester Glen, 2013 年建， 4 卧 3 卫。围墙把角 lot，石头房前脸，凉台， 硬木楼梯，厨房不锈钢电器和花岗岩台面。叫 价：$599,900
Bridlewood,4 卧 3 卫。楔形 lot。硬木地板， 厨房石英台面，高端厨房电器。完成地下室， 专业设计的后院，有盐水游泳池和园林景致。 叫价：$614,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 6 卧 5 卫。 3500 平尺。厨房包括家用电器，花岗岩台面 加储物壁橱。围墙后院有露台。硬木地板。主 层有办公室和洗衣房。完成地下室。 叫价：$650,000
Civic Hospital, 2011 年建，4 卧 4 卫。厨房花 岗岩台面，高端不锈钢电器。地下室有单独出 入住宅的门。独立单元有厨房。客厅和卧室。 房顶有 patio ！叫价：$1300,000
Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 3 卫。sold "as is", "where is"。主层硬木地板和地板砖。 硬 木 楼 梯 和 二 楼。 后 院 没 有 围 墙。 叫 价： $475,000
Dunrobin Shores,3 卧 3 卫。厨房有家用电器 和走入式储藏间。室外带顶生活区有壁炉，头 顶燃气取暖，园林景致，深水小码头，可以停 靠大船或多艘船舶或筏子。叫价：$1125,000
Stittsville (North), 2018 年 建，4 卧 4 卫。 地 下室可以单独进出自家后院！厨房和卫生间均 为石英台面。厨房有走入式储藏间。书房，二 楼洗衣房。叫价：$839,000
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2009 年建，3 卧 3 卫。 Tamarack 的 Eton 户 型，房后没有邻居，背靠公园。硬木地板，厨 房不锈钢电器，花岗岩台面和瓷砖强贴面以及 储物壁橱。园林围墙后院。二楼洗衣房。完成 地下室。叫价：$410,000
Longfields，3 卧 3 卫。主层硬木地板，主卧 室有大储衣间和卫生间，楼上洗衣房，不锈钢 电器。该住宅不会滞留很久。叫价：$379,900
Riverside South, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 Richcraft 的 Hastings 户型。硬木地板，部分 围墙，树篱后院。旋转木楼梯，二楼洗衣房， 完成地下室。叫价：$609,900
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2013 年建，3 卧 4 卫 . 靠边单元，Tamarack 的 Cambridge 户型 , 硬木地板，厨房不锈钢 电器，实用太美，储物壁橱和早餐台。二楼洗 衣房，完成地下室。叫价：$475,000.
Riverside South, 2014 年建，3 卧 3 卫。靠边 单元，2280 平尺，超过 $25,000 的升级和装修。 厨房花岗岩台面，硬木地板，完成地下娱乐室， 房后没有邻居，围墙后院。叫价：$464,900
Barrhaven East, 4 卧 4 卫。超过 4200 平尺。 临水。主层有办公室，樱桃木地板。厨房花岗 岩台面，玻璃强贴面，不锈钢电器。主层主卧 室。包括户外厨房和工具房。私密码头可以进 入丽都河。叫价：$1899,000
Hunt Club Park, 4 卧 3 卫。位于一个超大的 楔形 lot，房后无邻居。硬木地板，厨房不锈 钢电器，旋转楼梯。地下娱乐 / 起居室。围墙 后院，大露台和工具房。叫价：$429,900
Stittsville (South), 2017 年 建，4 卧 3 卫。 Mattamy 的 Madison 户型。厨房石英台面， 瓷地砖，硬木楼梯。完成地下室。 叫价：$569,900
Kanata Lakes; Heritage Hills, 2014 年 建，3 卧 3 卫。Richcraft 的 Grafton 户型。1939 平 尺包括完成地下室。房后没有正对着的邻居。 厨房花岗岩台面，不锈钢电器和储物壁橱。硬 木地板。叫价：$459,900
Kanata Lakes; Heritage Hills, 2010 年 建，3 卧 3 卫。9 尺屋顶，硬木地板，燃气壁炉位于 拱形天花板下，带有大窗户的宽敞娱乐室。地 下室有很多储藏空间，二楼洗衣房。叫价： $449,900
Emerald Meadows, Trailwest, 2014 年 建，5 卧 4 卫。超大把角 lot, 背靠池塘和林间小路。 通体硬木地板，厨房储藏间，花岗岩台面，不 锈钢电器。二楼洗衣房。完成地下室。叫价： $725,000
06
I
2019 年 5 月 3 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
May 3, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
06
2019“文化中国 - 水立方杯”海外华人 中文歌曲大赛渥太华赛区开始报名啦！ 通知。
2019
年“文化中国•水立方杯”海外华人中文歌曲大赛
大赛报名方式 和咨询 ：
加拿大渥太华赛区选手报名表
报名方式 ：
姓名（中文）
姓名（英文）
性别
年龄
绿卡或公民
电话
监护人姓名 （青年组必填）
监护人电话 （青年组必填）
1，邮寄 ： 填写本报所附报名表，并请 邮寄到如下地址 ： Huaxiang Arts Group Ottawa 148 Colonnade Road Unit 208. Nepean .ON K2E 7R4 由北京市人民政府侨务办公
国国籍的原中国公 民及其加国
室，北京市人民政府新闻办公室，
籍后裔，或中国公民的加国籍后
北京市国有资产经营管理有限责
裔。
任公司主办的 2019“文化中国 水立方杯”海外华人中文歌曲大
选手必须是定居在加拿大渥
（613）219-2603
选手必须选唱中文歌曲，并
3. 网上报名 ：
用中文进行演唱，唱法不限 ；所
今 年 的“ 文 化 中 国 - 水 立 方杯”海外华人中文歌曲大赛渥
联系地址
（613）698-3657
太华和加蒂诺地区。
赛即将在全球 30 多个国家拉开 帷幕。
2，电话报名 ：
12-18 周岁青年组
参加组别
报名请扫二维码 ：
有选手须携带 MP3 或 WAV 音
19-60 周岁成年组
频格式的伴奏盘。
太华赛区由渥太华华星艺术团承 办，目前由承办单位牵头所组成
本次活动将从演唱技巧、中
的筹备委员会正密锣紧鼓、有条
文水平和演绎水平等几方面对选
不紊的开展前期工作。从即日起
手进行考核，同时鼓励 创新与
开始接受参赛报名。
创意 ；不按专业与非专业划分，
参赛曲目 歌曲时长
不按唱法划分 ；比赛时请准备两 本次活动将选拔出一名成人 选手和两名青少年选手参加北
参赛唱法
民族
美声
通俗
首歌曲，（只 演唱其中一首，另 一首备用）。
参赛者简介
京水立方总决赛和大联欢晚 会，
无论采用哪种报名方式，组
时间 ：7 月下旬至 8 月上旬，费
本次活动渥太华地区选拔的
委会收到报名后报名请将用比赛
用 ：组委会负责在北京的一切费
评分办法和计分标准由评委会根
官方邮箱 huaxingottawa1@gmail.
用。
据活动章程制定。
com，给予答复。
渥太华赛区的选拔赛，报名
比赛地点 ：
费每人 20 加元，请于预赛当天
加华文化中心
华人、华侨侨胞踊跃报名参赛，
交给组委会。
397 Kent St Ottawa, ON K2P
向世界展现加拿大华侨华人的风
渥太华赛区组委会欢迎广大
2B1
作品简介
采！诚邀各侨社、机构、商家、
选手年龄
个人积极参与这一盛事。
青少年组 ：12 周岁至 18 周岁
比赛时间 ：
成人组 ：19 周岁至 60 周岁
预 赛 和 复 赛 将 于 5 月 下 旬，
2019 年“文化中国 - 水立方杯”
决赛于 6 月上旬举行。 选手资格 ：
海外华人中文歌曲大赛
报名后请注意查看来自
加拿大渥太华赛区组委会
选手必须为华侨或外籍华
huaxingottawa1@gmail.com 的 电
2019 年 5 月 1 日
人 : 即绿卡持有者 , 或已加入加
子邮件，具体时间由此邮箱另行
*报名表格和 MP3 伴奏带等数据请发往 huaxingottawa1@gmail.com 邮箱
ALLSTATE 的销毁隐私文件慈善活动 支持慈善同时保护自己的隐私。
盗窃私人信息是严重的犯罪。确保您的隐私被保护。“Shred it”
时间：2019 年 5 月 4 日，周六，上午 9 点至下午 1 点
有卡车到现场收集纸箱（公众可带 5 立方尺的私人文件），所获款项
地 点：West Ottawa Agency
捐赠渥太华地区癌症基金会。
462 Hazeldean Road, Unit 18 (Glencairn
Plaza, Kanata)
International Buddhist Progress Society of Ottawa
免费烧烤并发放小礼物！
电话：613-592-8283
渥太华佛光山
（食物由 Hazeldean 路上的 Giant TigerTM 提供。）
来参加 Allstate 的免费销毁隐私文件活动吧，以支持渥太华地区癌 症基金会。
英国防相威廉姆森因“华为泄密”调查被开除 这是首相特雷莎·梅在就泄露事件举行 听证会后作出的决定。唐宁街说，首相已经“失 去对威廉姆森继续担任此职的信心”。
事务大臣杰里米·亨特（Jeremy Hunt，又译 侯俊伟）和国防大臣威廉姆森等。
不应被外人所知。于是，政府开始介入调查。 作为防相，威廉姆森曾因就南海议题表
分析人士指出，这一决定也可能让英美
态惹恼中国。去年年底，威廉姆森表示，英
关系受挫，因为美国多月来试图阻止其盟友
国可能在南中国海和加勒比海等地建新军事
政治事务编辑昆斯伯格（Laura Kuenssberg）说，
使用华为产品。当时，华为在回应报道时说，
基地，真正发挥全球作用。
他和他的团队绝不会将国安会讨论的内容泄
它仍然在等候英国政府就它参与建设 5G 网
露给媒体。
络作正式决定，对英国政府“以证据行事”
所（RUSI）的讲话中表示，面对俄国和中国
的处理方式感到“欣慰”。
的挑战，英国需要更强大的武装部队展示“硬
但威廉姆森本人否认该指控。他对 BBC
威廉姆森从 2017 年起担任英国防相。这 是他职业生涯中首个内阁职位。
首相府并没有正面回应《每日电讯报》
今年二月，他在英国皇家联合军种研究
实力”。
英国《每日电讯报》上月报道，从国家
的报道。中国驻英大使刘晓明上周在英媒刊
他同时表示，英国皇家海军新的“伊丽
安全委员会泄露出来的消息显示，特蕾莎·梅
登文章说，英国应该就是否允许华为帮助建
莎白女王”号航空母舰首次行动任务是部署
已经决定华为可以为英国 5G 网络提供通讯
设英国的 5G 网络做出“独立”的决定。
到太平洋地区，在那里中国与一些其它国家
天线等设备。但这仍然引起多个内阁官员忧
有关华为讨论的泄密事件，很快引起了
虑，包括内政大臣贾伟德（Sajid Javid） 、外交
唐宁街的警觉与担忧。批评者说，作为政府 讨论国家
卷入了南海领域争端。 此番讲话也引发英国多方争议和批评，
机密的最
首相特蕾莎·梅也与国防大臣派航母去南海
高 机 构，
的表态保持距离。
国家安全
首相官方发言人回应媒体时表示，中国
委员会中
是“一个和我们（英国）有着牢固和建设性
谈论的任
关系的国家。”
何议题都
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
母親節庆祝會 日期 : 5 月 12 日 ( 星期日 ) 時間 : 12:45 p.m. 地點 : 聖神天主堂地庫 形式 : potluck 午餐
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2019 年 5 月 3 日 星期五
OMMUNICTY NEWS & PRODUCT INFORMATION
May 3, 2019 Friday
社区新闻 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
A7
渥太华潮州会第十一届理事会就职典礼暨新春联欢晚宴纪实 春回大地，满目锦绣。
各 新 闻 媒 体、 社
2019 年 4 月 27 日傍晚自五点起，
会 友 好、 全 体 父
络绎不绝的人们走进唐人街东方明珠酒
老乡亲的光临和
楼。二楼的宴会厅已经布置一新。舞台
支 持！ 他 代 表 新
上方大红会标十分醒目：“渥太华潮州
上任的第十一届
会第十一届理事会就职典礼暨新春联欢
理事会全体成员，
晚宴”，点明了今晚的主题。舞台背景
表达了对本届工
墙上，金龙飞翔、金凤迴舞；来宾们馈
作的坚定决心和
赠的礼品堆满长案，作开奖用；另一边
信 心！ 他 们 将 不
DJ 先生已经准备就绪，正在播放着流
负 众 望， 继 承、
行音乐。台下二十八张铺着紫红台布的
开 拓， 更 好 地 为
圆桌徐徐摆开，一派喜气洋洋！宴会厅
全 体 会 员 服 务，
门口，渥太华潮州会第十一届理事会成
更好地为加中两
员，在会长陈民智先生率领下，笑迎各
国的繁荣与友谊
方来宾，一一引领入座。
竭尽全力！
七点正，一袭银白色礼服的主持人
中华人民共和
王小姐走上舞台，宣布渥太华潮州会第
国驻加使馆衡孝
十一届理事会就职典礼暨新春联欢晚宴
军 公 参 致 辞。 他
开始！首先请渥太华戏曲乐园的张敏女
热情地向渥太华
士，演唱京剧选段“红梅赞”作为开场
潮州会第十一届
曲。张敏女士红衣蓝裙、齐耳短发，嗓
理 事 会、 向 陈 民
音清脆悦耳、字正腔圆、韵味十足！她
智会长致以衷心
把对红梅那坚韧、勇敢品格的歌颂，和
的 祝 贺！ 衡 公 参
对潮州人顽强、拼搏精神的赞美融合一
向大家介绍了在
益牢固！他祝愿渥太华潮州会将更加辉
在黄梅戏曲的伴奏声中，八位女子身穿
的报出，中奖者兴奋地上台领奖，全场
起，赢得全场热烈的掌声！
过去的一年中，中国经济增长保持在
煌！
各色雅致旗袍，手持玫红鹅毛扇，款款
以掌声向他们表示祝贺，并分享他们的 幸运。
渥太华潮州会第十届理事会会长庄
6.6% 的合理区间，GDP 达到 13.3 万亿
主持人宣布用餐开始！一道道美
走来。她们轻移莲步，或举扇遮面、或
国先生讲话。他回顾了渥太华潮州会成
美元，对世界经济增长贡献率接近三分
味佳肴呈上：烧鸡香酥、蒸鱼味浓、虾
转身回眸，十分妩媚迷人！这支旗袍舞
渥太华潮州会副会长周崇保先生登
立二十一年的历程，充满了艰辛和奉献，
之一。中国始终坚持：绿水青山就是金
球 Q 弹、叉烧鲜美、牛肉嫰滑、时蔬
队活跃在国会山广场、中华会馆庙会、
台致答谢辞。他衷心感谢所有贵宾！衷
收获了赞誉和辉煌！他语重心长地提出
山银山，神州大地天更蓝、水更清。我
爽口……。人们在大快朵颐的同时，欣
舞林大会、郁金香节中国日、华人社团
心感谢各社会友好！衷心感谢全体父老
对第十一届理事会的希望：秉承潮州会
们以人民对美好生活的向往为奋斗目
赏着精彩的文艺节目。渥太华戏曲乐园
庆典、老人院慰问……，甚获观众的喜
乡亲！感谢大家的鼎力支持！
的宗旨，“敦睦乡谊、弘扬文化、推广
标，老百姓的日子越来越红火！衡公参
的杨巍女士亭亭玉立，高歌一曲“多情
爱！
商贸、繁荣社会”！
在美妙的音乐声中，人们纷纷走下
说，过去的一年里，中加关系既取得积
的土地”，她那高亢嘹亮的歌声，把对
渥太华颇具盛名的声威曲艺团团长
舞池，跳起柔美的柬埔寨、越南、泰国
渥太华潮州会第十一届会长（潮州
极成果，也遭遇挫折。在新的一年中，
祖国大地的无限深情充分演绎，也表达
黄春和先生献上粤剧选段。他一人分饰
的舞蹈、热辣的拉丁舞、欢快的迪斯
会创会会长）陈民智先生讲话。他衷心
我们希望同加方加强沟通、排除障碍，
了海外侨胞的赤子之心！引起全场的共
生、旦两角。唱男声宽厚响亮、声情并
科……。
感谢今晚的贵宾：中华人民共和国驻加
努力推动中加双边关系回到正确的发展
鸣。
茂；唱花旦又是婉转细腻、俏丽活泼，
使馆衡孝军公参、总领事侯劲参赞、一
轨道上！
由尹健女士领衔的丽都旗袍舞队，
令人惊叹！
渥太华潮州会第十一届理事会就职典礼
等秘书王明清先生；柬埔寨驻联合国大
柬埔寨驻联合国大使 SOVANN KE
表演的舞蹈“黄玫瑰”，时尚精致。五
此时，每桌上宾客交谈甚欢，频频
使 SOVANN KE 先生，以及美国纽约
先生致辞。他祝贺渥太华潮州会十一届
位舞者身着蔚蓝的蕾丝纱裙，朵朵黄玫
举杯互致祝福！浓浓的友情、乡情在大
市潮州会、美国费城潮州会、加拿大的
理事会就职！祝贺陈民智会长就任！他
瑰点缀发际、手腕。那飘逸清丽的舞姿，
厅四周洋溢！抽奖活动在卡拉 OK 的歌
蒙特利尔潮州会、多伦多潮州会、魁北
向大家介绍了柬埔寨近年来的蓬勃发
赞美对爱情的执着追求。她们表演的旗
声里穿插进行。由中国大使馆等贵宾们
克潮州会的代表们；各华人社团的代表、
展，他高度赞扬柬中友谊源远流长、日
袍秀“天女散花”，更充满中华风情。
亲自为大家抽奖。随着一个个幸运数字
渥太华弥陀寺五月份活动安排
歌连连、舞蹁跹。在这热烈的气氛里， 暨新春联欢晚宴落下帷幕。 人们步出东方明珠酒楼，抬头远望， 深蓝的夜空中，星光灿烂！ （文 / 姚争）
龍岡親義公所四月份生日會三位九十歲以上壽星
( 梁重豪攝 )
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08
H
2019 年 5 月 3 日 星期五
May 3, 2019 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Weekly
周刊
血压降不下来？ 有 5 个常见误区， 不要再犯！ 作为大名鼎鼎的高血压，一
头胀等症状。
要知道，血压下降得过低，
旦染上它很可能与你终生作伴。
08
Health Times
壹粒效活力胶囊 - 男性健康系列 （三） 前列腺与男性勃起障碍
1、保持清洁，同房后及时排尿、清洗外生殖器。
前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺是不成
2、规律夫妻生活，避免因过频而造成前列腺充血，
对的实质性器宫，由腺组织和肌组织构成。前列腺
同时也要避免长期禁欲。3、养成及时排尿的习惯，
如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生
因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。4、避免受潮受
殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，前列腺腺体
寒，不穿紧身裤，少穿牛仔裤，多选用透气性好的
的中间有尿道穿过，扼守着尿道上口，所以，前列
棉质内裤。5、不要久坐和长时间驾车，以免前列腺
腺有病，排尿首先受影响。
血流不畅。
可能会诱发脑血管痉挛、甚至心
持续的血压升高，可以造成心、
不少病人及家属认为此时要
血管痉挛，导致脑梗塞、诱发心
前列腺是人体少有的、具有内、外双重分泌功
【重视男性勃起障碍，及时有效治疗是关键】 “壹
脑、肾等重要脏器的损害，而血
赶紧快快降血压。其实，降血压
绞痛。所以，血压过高的时候，
能的性分泌腺，作为外分泌腺，每天分泌约 2 毫升
粒效活力胶囊”是男性保健佳品，纯中药成分，有
压突然骤升可以引发可怕的脑中
治疗不是越快越好。
不主张舌下含服或嚼碎硝苯地平
前列腺液，是构成精液主要成分；作为内分泌腺，
效提高睾丸酮分泌，经多年临床实践证明，适用人
进行降压治疗。
分泌的激素称为“前列腺素”。
群 广（35-86 岁）， 起 效 快（1-3 粒 显 效，5-7 粒
风。所以，控制血压是跟吃饭、
恢复正常），保健用量低（每周服用 1-2 粒），总
正确降血压必须符合 4 个条
睡觉一样重要的事情。
件：一是有效降血压，二是平稳
说法一没有头晕症状，血压就 是没问题 不一定。
降压，三是安全降压，四是使用
按照中国高血压治疗用药指 高血压被称作隐形杀手，因
南的要求，一般来说，血压不管
为超过一半以上的患者是在无意
升 高 多 少， 一 天 降 压 的 幅 度 为
间发现自己血压超标。真正有症
血压升高的 20%，绝对不能超过
状的患者还不到一半，主要表现 为头晕、头痛、脸发热等症状； 少数患者出现了剧烈头痛、喷射
的降压药副作用少。
只有 5% 的高血压病人能找到
到缓解。不过，部分患者由于心理原因，性交时脑
后，7 粒开始有晨勃，尿频、尿急现象明显改善，
海中总是闪现发病时自己勃起障碍的画面，或者总
服用 10 粒勃起效果满意，服用 20 粒时，前列腺炎
治愈高血压。但是，95% 的高血
是担心自己会在此次性交中再次勃起障碍，导致不
症状消失，停止服用西药，性生活恢复正常，老人
压是原发性高血压，病因不十分
能完成性交。这样的患者在性交时，首先要让自己
非常开心。
40%。因为血压下降太快，会对
明确，可能与基因、遗传、生活
完全放松，不要考虑过多问题，把性爱当成享受，
血管造成损伤，甚至威胁病人的
压力有关。也就是说，对于绝大
全身心的投入。
生命安全。
部分病人，高血压是无法治愈的，
什么时候需要快速降压？当
如果血压达标就停止继续吃
高血压合并并发症（比如合并主
药，那么当药物在体内代谢完毕，
而以测量结果为准。只要你年龄
动脉夹层动脉瘤），这时候需要
药效消失了，血压又会恢复原先
超过 40 岁、有高血压家族史，就
快速降血压，但这些必须由心血
的高水平。
应该注意监测血压。等到出现症
管专科医生来操作。 除非经过饮食、运动、控制
状时，病人往往已经进入了高血
说法三舌下服用硝苯地平可以 急救高血压 不可以。
如果高血压早期发现，不一 硝苯地平是一种钙拮抗剂，
饮食、运动、改善睡眠等生活方
是一种快速降压药。因为吸收快、
式调整来管好血压。
起效快，半衰期很短，硝苯地平
【前列腺日常保养】：
体重等生活方式调节的基础治
因，并不能覆盖高血压的所有发
的仍是一片药，但其实是复方制
病机理。
剂，比如氯沙坦氢氯噻嗪，里面 或嚼碎硝苯地平，该方法已经被 淘汰了十几年。
排水功能下降了，水钠储留导致
疗，血压可以变得更平稳。
钙拮抗剂硝苯地平缓释片，
是否高血压，不是看有无症
如果一种降压药不能很好控
（血压为 120/80 mmHg 以下），
不是解决容量负荷问题，而是扩
状、症状轻重决定，而以测量结
制血压，应该考虑换药或者联合
病人可以考虑尝试减药甚至停
张血管的降压药。当血管过度紧
果为准。
使用降压治疗。
药。
张，使用它进行血管扩张以后， 血管的弹性有所改善，血压也就
就会下降。
则大部分原发性高血病人，面临
高血压治疗
的都是长期服药。
指 南， 我 们
动对血管的损害非常大，所以含
另外，高血 压病人的血压上
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量 来 降 压。 当你发现单 用一种降压 药效果不好
属认为，降压药能吃一种就不要
的 时 候， 可
吃两种。如果吃一种降压药，半
能高血压病
片管不住血压，就吃一片，但是
因对这一类
不要联合使用其他降压。
升幅度不是很
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药不断地加
吃药三分毒，有的病人及家
的方式早就被淘 汰了。
正确的降压治疗讲究有效、
稳定了。
主张不是单
说法五降压药能吃一种就不要 吃两种？ 认识太片面！
服硝苯地平降压
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吃降压药，不能随便减药停药。
实能够长时间维持在理想状态
按照现行
从而造成血压波动。血压反复波
结论
果就很好。
疗，经降压药治疗以后，血压确
以下，才可能停止降压治疗。否
发现血压明显升高，出现头晕、
大部分高血压病人需要长期
血压升高，而使用利尿剂降压效
血压一定得维持在 140/90 mmHg
睡好或遇到天气突然变化，便会
血压过高，不建议舌下含服
两种不同机理的药物联合降压治
梗含服硝酸甘油一样，马上血压
但是药效持续的时间非常短，
既有氯沙坦 SDARB 类的药物， 同时又含氢氯噻嗪利尿剂，通过
譬如最传统的利尿剂降压药，
用。咬碎舌下含服，就像急救心
不到两小时，血压又会再次升高，
平稳，安全、副作用少。
主要减轻肾脏容量负荷。当肾脏
当然，你需要密切监测血压，
很多病人都会每天在家使用
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电子血压计测量血压，晚上没有
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标。
压脑病），或者急进型高血压、
说法二血压升高时就要快速降 压？ 不正确。
案例：男 75 岁，患有前列腺炎多年，常年服用
确切的病因，去除病因之后可以
血压高不高，不是看症状，
定要吃药治疗，完全有可能通过
有效率 95%。
西药，有勃起障碍 10 多年，服用“壹粒效活力胶囊”
病人出现高血压急症（比如高血
惊人的高。
累及精囊，导致精囊炎，因而患者往往会发生勃起
服用药物只是帮助把血压控制达
偏瘫等大问题，被送到医院急救，
压病三级极高危的阶段，血压是
前列腺炎是导致男性勃起障碍的重要原因之一。 由于前列腺邻近精囊，因此前列腺发生炎症时往往 障碍。当疾病治愈之后，勃起障碍的症状自然会得
状呕吐，或引发了脑出血、中风 才发现是血压很高了。
说法四高血压就吃药，血压正 常就停药？ 不对。
清明优
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药物不敏感，
其实高血压的病因尚不十分
量， 非 但 不
苯地平，使血压
明确，目前认为与遗传、生活习
能起到良好
快 速 下 滑， 有
惯、精神压力均有关系。
的降压效果，
可能会造成低血
8,
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盲目增加剂
大，舌下含服硝
惠
最高
反而有更大 一种降压药能解决的是高血
压。
压发病机理里面的一种或两种病
的药物毒副 作用。 正确的做 法 是， 应 该 考虑更换降
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F
2019 年 5 月 3 日 星期五
09
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May 3, 2019 Friday
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Health Times Weekly
周刊
09
想要翘臀不粗腿 , 这样练就对了 相扑式杠铃硬举 双脚大幅度分开站立， 你将动用更多臀大肌的 力量。
女性不能举重其实是一个误区。硬举可以强健臀部，使身体更性感的同时，还可使精神更 加强大并充满力量。 我们不知道还有什么比从健身房地板上举起 100 磅、150 磅甚至 200 多磅更能展示你的力 量了。这也是我们沉迷于硬举的原因之一。“现在的调查显示，女性不能举重其实是一个误区。
Hex-Bar 杠铃硬举
我发现有越来越多的女性对举重感兴趣，”体能训练专家 (CSCS)、女性力量教练艾莉森·滕尼说。
根据加州州立大学富勒
“训练后她们会非常兴奋，之后还会上瘾。而举重训练使她们收获的不仅是身体上的好处，
顿分校的研究，这种蹲
精神上也会更加强大并充满力量。”
举比传统的硬举更容易 锻炼到你的四头肌。
传统的力量训练包括人类固有的运动模式之一 ( 臀部前倾 )，锻炼臀大肌、锤击肌、核心肌 群、背阔肌和肩部等部位。动用几乎所有的肌肉群 ( 让身体多个部位同时进行高强度的训练 )， 比其他的任何运动都有助于减重。这一次，我们发现了新的力量来源！继续阅读我们有关于 硬举的入门指南，让你的每一次训练效果最大化。相信你很快就会成为一名硬举死忠粉。
举重的好处 激发运动潜能
根据《国际运动物理疗法》杂志上的一项研究， 硬举比平板支撑更能锻炼腹肌最深层的肌肉。腹
无论是跑马拉松还是投篮，硬举都会让你的表
横肌在身体内部可以保持你的躯干强壮而结实。
现变得更好。“硬举可以增强力量，这是每个成 功运动员的命脉，”滕尼说。髋关节铰链 ( 髋关节
增加信心
后推再前推 ) 是身体的终极力量运动方式，有助于 “当女性能举起重物时，情况就发生了转变。”
跑步的步伐、跳跃以及其他动作的提升。
滕尼说，硬举可以显著改善女性的自尊和力量。 “你
优越于有氧运动
可以举起比自身体重更重的物体，这本身就是一 件很酷的事情。”
根据阿巴拉契亚州立大学的一项研究，进行高 强度训练的女性比坚持有氧运动的女性血压改善
那 些 还 没 能 举 起 45 磅
理疗师兼力量教练玛丽埃尔·斯科菲尔德表示， 通过锻炼每一块肌肉和提高你的心率，硬举以及
强壮骨骼
如果你家里只有哑铃， 这是理想的选择。对于
更容易减肥
得更好。这可能是因为举重也可以作为超高强度 的间歇训练，让你的动脉更容易扩张。
哑铃 RDL
恢复时过量耗氧会燃烧掉大量卡路里。过量耗氧
( 不加重量的杠铃杆 ) 的 新手来说，我们也推荐 这种方法。
(EPOC) 是指你的身体在恢复过程中使用的能量。 增加重量可以强化骨骼。硬举可以让你的脊椎 和臀部 ( 容易发生骨质疏松 ) 承受几倍于你体重的
完美臀大肌
重量。每次提举之后，成骨细胞会填满你骨骼的 任何受压区域。一旦这些区域钙化，它们就会变
硬举是一种以臀部为核心的动作：你的臀大肌 和腿筋在每次硬举时都是最重要的，滕尼说。这
成如岩石般坚硬的骨骼。
意味着，它应该成为任何臀部锻炼的主体，帮助
收紧核心
你调整尺寸与形状，拥有更加完美的线条。
科学减肥的三种方法
训练开始 固定你的起始姿势，掌握这些小技巧有助于你的硬举练习。
① 在目标摄入量基础上按一定比例递减，减
有人问，可以尝试用减肥药来减肥的方法吗？ ·····从地上举起时，将杠铃杆绕过你的双腿，双脚与胯同宽，膝盖微微弯曲 ( 不是蹲坐 )。
少 30%~50%。 不可以！据了解，如今市面上的减肥药主要分
······尽可能站高，肩部与杠铃垂直；脊柱中立 ( 不要看镜子 )；屁股尽量向后；杠铃杆置于脚
为两种：第一种就是如同泻药般的作用，只是通
背上方。放下杠铃时控制好速度，保持背部挺直。
过清理体内的废物来达到减重的效果，反弹明显、
② 在目标摄入量基础上每日减少 500kcal 左 右。
毫无作用。而第二种，是通过药物性质来降低人 ······记住：放下杠铃和举起杠铃同样重要 ( 不要扔到地上 )。
体的饥饿感和食欲，对人体健康的影响还非常之
③ 每日供能 1000~1500kcal，即低能量饮食。
大。
进阶训练
2，高蛋白膳食：每日蛋白质摄入量超过每日 所以建议大家还是要采用科学的减肥疗法，合
总能量的 20%~40%（或 1.2-1.5g/kg/d），但不超
理运动搭配健康饮食，正所谓「三分练，七分吃」，
过每日总能量的 30%（或 2.0g/kg/d）的膳食模式。
吃也是非常重要的一个环节！
但是要注意选择低热量高蛋白质的食物，这样可 以增加饱足感，消除饥饿感，又不会带来太多的
混合硬举，进一步提升 运动疗法：
硬举水平的好方法。
热量负担。如果你每天都吃几个鸡蛋来增肌的话， 建议从第二个鸡蛋开始就不要吃蛋黄了，以免胆
运动对于减肥的影响取决于运动方式、强度、
固醇高。
时间、频率和总量。“共识”种推荐成年人采用 的运动方式有：
3，轻断食膳食：或称为间歇式断食，一般采 取“5+2”——即每周 5 天正常进食，其他两天（非
①有氧运动：没有运动基础的人刚开始运动，可
连续）摄取平常的 1/4 能量（女性约 500kcal/d，
以从有氧运动开始，提高心肺功能，降低内脏脂肪，
男性约 600kal/d）——的饮食模式。
增强体能，然后再加上无氧训练。
减重治疗后维持： ②抗阻运动：对提高瘦体重（去脂体重）更有效。 减重治疗后，减重维持非常重要，但又非常困 ③有氧结合抗阻运动：减重效果更明显。
难。近年一系列研究发现，机体存在多种机制调 控能量平衡，以维持自身体重的相对稳定。
④高强度间歇式训练（HITT） ：可作为省时的推荐，
交错站姿壶铃硬举
减脂效果并不能达到持续有氧运动的相似益处。
体重的 30% ～ 35%，4 年后基本恢复到减重前体
合理的饮食疗法：
这种单腿交替的提举有 助于提高稳定性、平衡 性，并能消除两侧的力 量差异。
在减重计划结束后 1 年，大部分人会复重已减 重水平。在维持减重成果时，生活方式和行为干 预甚为关键，应首选限能量饮食。
1，限能量平衡膳食：是指一类在限制能量摄 入同时保证基本营养需求的膳食模式，宏量营养
相信“相信”的力量。无论你有多么棒的减肥
素的供能比例应符合平衡膳食要求。可以采取三
计划或方法，这都是一场毅力与坚持大于一切的
种形式：
较量。相信自己，坚持运动，坚持控制饮食，久 而久之你想要的好身材就已经在你身上了。
10
J
2019 年 5 月 3 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
May 3, 2019 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 妈妈：惨了，你长大会不
爲什麽野花牌綠蜂膠被世界公認品質最高
会沉迷网络？ 儿子：什么沉迷网络？ 妈妈：就是整天上网打游 戏。 儿子：哦，就像妈妈逛淘
越战时……
宝网一样吗？
可以满足夫妻二人两个愿望！ 老妇说：“我的梦想是周
越战时期 ，河内物资奇缺
3、今天公车上，遇一怀抱小
游全世界。”
上帝将手中的魔术棒一挥， 孩的少妇，惯例让座。那小屁 孩坐稳后回头注视我，欲言又 哗！变出了一大叠机票。
，向苏联求援 。 苏联电 ：勒紧腰带 。 河内回电 ：请给腰带 。
止。你们以为他要说谢谢吗？
老头说：“我想和小自己
被你猜到哥就不用出来混
30 岁的女人生活在一起。”
想做就立即去做
了。只见那孩子微笑着对我说：
上帝将手中魔术棒一挥，
叔叔，你真懂事……
哗！把老头变成了 90 岁！
公司经理让人在墙上挂上 4、昨天女儿回到家，高兴地说：
萌孩趣事
“想做就立即去做”的标语， 希望以此激励员工的积极性！
“我写的作文在报上发表了！”
过了一段时间，老板的一
1、睡觉前，我给儿子讲故事说：
个朋友问他这个举措效果如
“有只小鸟很孝敬老人，它妈
何？
妈老了后，它就捉小虫子给妈 老板愤怒的说：“出纳拿
了 10 万元逃走了，办公室主
我问道：“什么报？是不 是《小学生学习报》？” 女儿撇撇嘴：“比这个大 多了！”
妈吃。要是我老了，你怎么做
我很惊喜：“难道是《中
呢？”
国少年报》？”
儿子认真地说：“我捉
任和我的女秘书私奔了，几十
女 儿 说：“ 比 这 个 还 要
大虫子给妈妈吃！”
个员工一起要求加薪！”
大！”
上帝降临
我实在想不起来了，就问
2、儿子最近迷上打小游戏，
女儿：“那你说是什么报啊？”
一打就是一个多小时。
一对同年同月同日生的老 夫妇过 60 大寿！
女儿说：“是我们班的黑
妈妈：儿子啊，有那么好
板报啦！”
玩吗？
宴席期间，上帝降临，说
儿子：很好玩啊。
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於 1956 年委託生物學家 Dr. Kerr
譜儀，HPLC 液相色譜儀、質譜儀、
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博士改進巴西蜂種。他當年引進
電感藕合等離子體光譜法 (ICP)、
其一，原料好。巴西地域遼
了 30 多 群 非 洲 種“ 塞 內 加 爾 蜜
X 熒光分析、中子活化法進行質
闊，處熱帶地區，有著被稱爲“地
蜂”。其間因其中 26 群蜂脫離蜂
檢和有關組份分析。野花牌綠蜂
球的肺”的最大的亞馬遜森林，
箱，飛進了聖保羅郊區的森林，
膠目前已獲全球數十個國家的衛
是整個地球上唯一一片未被人類
和當地蜜蜂雜交，産生了一種非
生部認證，十分安全有效，熱銷
破壞的大型原始森林，成爲穩定
常強悍兇暴的非洲種殺人蜂。這
各國。
全球氣候和球境變化的中流砥柱。
種殺人蜂能比普通本地蜂更快更
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可供蜜蜂採集蜂膠的花源和膠源
有效地傳授花粉和採集花蜜。例
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非常豐富。在海撥 500-1500 米海
如，一隻殺人蜂一對後足每次可
野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 北
岸山脈的巴西南部五州 ( 米納斯、
攜帶 30 毫克的蜂膠飛行 60 公里，
美亞太區總代理：加拿大皇家天
聖保羅、巴拉亞、桑達卡達尼那、
遠非本地蜂可比的。因此使巴西
然品有限公司
裏歐·格蘭地 ) 擁有近百種連綿
的蜂蜜産量由原來幾千噸增加到
7130 Warden Ave., Suite 406
的尤加利樹和巴夏利斯樹等，一
1993 年的 4 萬噸。此時的“殺人
Markham, ON L3R 1S2, Canada
年四季繁花似錦、綠樹成蔭。這
蜂”儼然成為了巴西的國寶，國
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裏絕沒有任何空氣、水源、土壤
際市場競相出高價收購這種蜜蜂。
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方面的工業和農業、農藥之類的
一隻普通歐洲蜂的蜂王的價格僅
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污染。多年來，野花公司與蜂業
7-8 美元，而這種巴西殺人蜂的
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界結成良好的合作關係，全巴西
蜂王價值竟高達 400 美元一隻。
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社 区 黄 页 全年刊登 每期 $3.50
11
2019 年 5 月 3 日 星期五
H
EALTHY FOOD & DELICACY
May 3, 2019 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
春游踏青 带上美食出去浪 ~
11
蜜汁猪肉脯 食材明细：
8，然后就可以送进提前预热好的烤箱里，先
里脊肉碎 500g、红丝绒液 5g、生抽 5g、老抽
180 度烤 15 分钟，烤的时候用烤盘不要直接放
5g、耗油 20g、盐 5g、砂糖 50g、黑胡椒粉适量、
在烤架上烤，因为可能会有少量的血水渗出来，
五香粉适量、蜂蜜适量、白芝麻适量、白酒 8g
会把烤箱弄脏，用烤盘的话直接倒掉就可以了。 9，第一次烤完之后取出来，刷一层蜂蜜在表面，
做法步骤：
因为我做的就是蜜汁猪肉脯嘛，刷上蜂蜜可以
1，备好食材
让肉脯的表面更加有光泽，吃起来也会带有咸
草茵茵，百鸟争鸣，阳光和熙，空气清新，置身于这如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，
2，肉沫加料，这里要说一下，先加的红丝绒液，
甜的蜜汁口感。
疲劳消除，精神振奋！春天来了，野餐还会远吗？找块柔软的草坪，或者湖边，约上三俩好
加红丝绒液就是为了让做出肉脯的颜色更好看
10，然后均匀的撒上一些白芝麻在表面，再次
友，享受美食，不负春光，共同畅饮，悠闲惬意地看着天色变化，让幸福感悄然膨胀～所以，
如果没有红丝绒液，也可以换成等量的红曲粉
送进烤箱 180 度烤个 10 分钟左右。
是时候来一场说走就走的春游啦！
都是一样效果。
11，第二次烤完之后取出来，它的四周有一些
3，然后就依次加入耗油、生抽、老抽还有白酒、
收缩是很正常的，用剪刀把它修剪一下，然后
盐、五香粉，料酒也可以，白酒是可以去除肉
切成小块就可以直接吃啦。
类的腥膻味，起到增香、提味的作用 最后放入
12，刚出炉的猪肉脯色泽鲜艳，超级诱人，香甜、
50g 的糖，磨一点黑胡椒碎来调味，砂糖的量
软嫩，肉汁很饱满，不干不柴，又很有嚼劲 毕
虽然渥太华现在气温不高，郁金香已有十公分高了，春天的气息已初显！万木吐翠，芳
能量主食篇 亲手做做健康又美味的春游便当，一边吹着春
你们也可以根据个人口味自行增减。
竟是我精心挑选的里脊肉，又是我纯手工剁压
风，看着美景，吃着美味又好看饭饭。想想就超惬
4，然后筷子搅拌均匀，让调料跟肉末充分混
成肉饼，用料那叫一个实在，无添加，口感绝
意～总之，简单快手颜值爆表的能量主食教程送给
合均匀 顺时针搅拌，让肉的纤维互相粘黏，达
对是纯正、有韧性的肉香味儿 这个猪肉脯的做
你！小树发芽了，花也开了，这个周末，让我们带
到上劲的效果，等肉都粘乎在一起时，就说明
法也没有想象中的那么难，剁剁肉，擀擀肉，
着饭团便当去踏青吧～
搞定了。
烤烤肉就搞定啦。
5，然后在表面封上一层保鲜膜，腌制 1
烘焙甜点篇
小时左右，让肉末能够跟加入的调料充 分的吸收入味，这样做出来的肉脯才会
可爱的小蛋糕、香酥的小点心都是出游必不可
比较有风味。
少的零食呢！特别是带着孩子的妈妈们，自己做无
6，接下来就是定型了，腌制好的肉全
添加，做给孩子吃妈妈放心，孩子好开心。
部都到在一张准备好的油纸上摊开，用 擀面杖擀成平整的薄片，大概在 2mm
解馋零食篇
左右 不用摊开太大，油纸对折过来差不 多是你烤盘的大小就行，注意！！一定
既然开启了春游踏青模式，对于吃货们来说必
要擀得均匀，否则受热不均匀，容易糊。
备的当然是各种各样的零食啦，多种口味让你有不
7，肉都被擀平整了之后，就沿着油纸
一样的舌尖盛宴，暖暖的、甜甜的、脆脆的、辣辣
的对角线剪掉多余的一半油纸，刚好可
的，一起享受春天的味道吧！
以放进烤盘里。
抹茶雪花酥
清爽饮品篇 春游体力消耗较大，外出携带的零食有很多都
食材明细：
12，把雪花酥团倒入不粘烤盘内，用双手不停
较为热气，若再加上野外烧烤，则更容易让人“上
棉花糖 150g、黄油 40g、奶粉 40g、抹茶粉 5g
往外翻，直到饼干和坚果料都被千丝万缕的糖
火”，所以需要随时补充水分。不如自制些健康的
韧性饼干 160g、核桃仁 30g、蔓越莓干 40g、
包裹住。
果蔬汁作为饮品吧，悠闲惬意的同时也为身体补充
花生 30g、杏仁 30g、奶粉 10g（撒表面）、抹
13，带上一次性手套慢慢推压紧实雪花酥团，
能量和营养。
茶粉 2g（撒表面）
然后进一步借用塑料刮板整形成方形。 14，给整形好的雪花酥筛上混合好的 2 克抹茶
烧烤趴
做法步骤：
粉和 10 克奶粉。
1，准备好需要的食材。
15，待雪花酥放凉后，用锯齿刀切成大小一致
2，用刀把蔓越莓稍微切碎下。
的块状即可食用。
是一种快乐的心情，更何况外面的景色还这么美！
3，把核桃和杏仁也稍切碎，但也不要切太碎了。
16，吃不完要密封保存起来，防止受潮。
和朋友们春游 BBQ 嗨皮浪一天～把烦恼忘得一干
4 ， 45 克抹茶粉和 40 克奶粉混合过筛
二净，让你活力满满！
备用。
阳春三月，是春游季，也是烧烤季。烧烤其实
5，黄油放入不粘锅内，开小火加热至 融化。 6，待黄油完全融化后，倒入棉花糖。
提高免疫力 食疗配合
7，用刮刀按压、搅拌棉花糖。 8，直到棉花糖融化，和黄油完全融合， 大气泡消失，显现有光泽的状态。 9，迅速加入之前过筛好的抹茶粉和奶 粉，用刮刀继续搅拌煮至无干粉状态。 10，关火，加入蔓越莓干、杏仁、花生 和核桃仁，迅速翻拌几下。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物 ( 病毒、细菌等 )，
11，再倒入韧性饼干，翻拌几下。
春天的天气忽冷忽热，小孩的免疫力普遍都比较低，容易生病，那小孩提高免疫力吃什么好呢？
沙拉蒜泥拌蛋
西兰花 西兰花中的物质能够刺激免疫系统，再者，西兰 花中的营养非常丰盛，能够为我们形成天然的保护层，
食材明细：
小窍门：
其中饱含的，维生素 B 和维生素 D 可以提高免疫力。
鸡蛋 3 个、沙拉汁 25ml、大蒜 1 个、香葱 10 克、
1. 煮鸡蛋的时候冷水下锅；
芝麻油 1ml
2. 鸡蛋不要煮老，煮老不好吃；
灵芝 灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗
3. 沙拉酱有盐，不需要再放盐。 做法步骤： 1，准备食材：鸡蛋、香辣沙拉酱、香葱、
癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能
蒜等
加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导
2，鸡蛋洗净，冷水下锅，中火煮 6 分钟，
人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
关火焖 3 分钟；PS：水煮开约要 4 分钟。 3，捞出鸡蛋用冷水冲凉；
大蒜 大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的 作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因
4，鸡蛋去壳，切块，放入盘中； 5，蒜、香葱、切好，与麻油拌均； 6，沙拉汁、拌均的蒜泥、香葱麻油一起 倒入切好的鸡蛋中拌均即可。
为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中 所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加
茄汁蘑菇
热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀 毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。
番茄
食材明细： 蘑菇 300g、番茄酱 3 勺、白糖半勺、白醋
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、
半勺、生抽 1 勺、食用油适量
胡萝卜素、维生素 E 和 C，这些物质均可以提高人体 的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，
做法步骤：
体内番茄红素会明显增加，同时 T 淋巴细胞的免疫功
1，蘑菇用盐水浸泡 5 分钟后冲洗干净备用
能得到了增强。
2，锅中加适量水烧开，放入蘑菇煮 3 分钟。 3，蘑菇煮好捞出备用
蘑菇
4，锅中加适量油烧热，放入番茄酱稍微翻 炒一下，再放入白糖、白醋、生抽翻炒均匀。
蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过 低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有 B 族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统 健康发挥重要作用。
5，放入蘑菇翻炒均匀就可以了 6，也可以在盘中摆放一些黄瓜做装饰。
12
2019 年 5 月 3 日 星期五
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
May 3, 2019 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
第二届“一带一路”国际合作高峰论坛圆桌峰会联合公报 1．我们，中华人民共和国主席习 近平，阿塞拜疆总统阿利耶夫，白俄 罗斯总统卢卡申科，文莱苏丹哈桑纳 尔，智利总统皮涅拉，塞浦路斯总统 阿纳斯塔夏季斯，捷克总统泽曼，吉 布提总统盖莱，埃及总统塞西，哈萨 克斯坦首任总统纳扎尔巴耶夫，肯尼 亚总统肯雅塔，吉尔吉斯斯坦总统热 恩别科夫，老挝国家主席本扬，蒙古 国总统巴特图勒嘎，莫桑比克总统纽 西，尼泊尔总统班达里，菲律宾总统 杜特尔特，葡萄牙总统德索萨，俄罗 斯总统普京，塞尔维亚总统武契奇， 瑞士联邦主席毛雷尔，塔吉克斯坦总 统拉赫蒙，乌兹别克斯坦总统米尔济 约耶夫，阿联酋副总统兼总理、迪拜 酋长穆罕默德，奥地利总理库尔茨， 柬埔寨首相洪森，埃塞俄比亚总理阿 比，希腊总理齐普拉斯，匈牙利总理 欧尔班，意大利总理孔特，马来西亚 总理马哈蒂尔，缅甸国务资政昂山素 季，巴基斯坦总理伊姆兰·汗，巴布 亚新几内亚总理奥尼尔，新加坡总理 李显龙，泰国总理巴育，越南总理阮 春福，印度尼西亚副总统卡拉于 2019 年 4 月 27 日聚首北京，出席主题为“共 建‘一带一路’、开创美好未来”的 第二届“一带一路”国际合作高峰论 坛领导人圆桌峰会。我们欢迎联合国 秘书长古特雷斯、国际货币基金组织 总裁拉加德与会。峰会由中华人民共 和国主席习近平主持。 2．我们相聚于世界经济机遇和挑 战并存、世界正发生快速而深刻变化 的时刻。我们重申加强多边主义对应 对全球挑战至关重要。我们相信，构 建开放、包容、联动、可持续和以人 民为中心的世界经济，有利于促进共 同繁荣。 3．我们忆及首届“一带一路”国 际合作高峰论坛圆桌峰会联合公报及 其确定的合作目标、原则和举措，并 再次确认对落实联合国 2030 年可持续 发展议程的承诺。我们重申，促进和平、 发展与人权，推动合作共赢，尊重《联 合国宪章》宗旨原则和国际法，是我 们的共同责任；实现世界经济强劲、 可持续、平衡和包容增长，提高人民 生活质量，是我们的共同目标；打造 繁荣与和平世界的共同命运，是我们 的共同愿望。 4．古丝绸之路凝聚了和平合作、 开放包容、互学互鉴、互利共赢的平 等合作精神，为促进互联互通和世界 经济增长作出重要贡献。我们期待通 过“一带一路”倡议及其他合作框架 与倡议，重振古丝绸之路精神。 5．作为合作伙伴，我们赞赏“一 带一路”合作取得的进展及创造的重 要机遇，特别是在发展政策对接、基 础设施投资、经济走廊、经贸合作区、 产业园区、金融和贸易合作、创新和 技术、海上合作、商业联系、人文交 流等领域取得的合作成果。这些合作 为经济增长开辟了新动力，为各国经 济社会发展增加了新潜力，为实现联 合国可持续发展目标作出了贡献。 6．展望未来，我们将高质量共建 “一带一路”，通过促进政策沟通、 设施联通、贸易畅通、资金融通和民 心相通，加强各方互联互通，深化务 实合作，增进各国人民福祉。在此方面， 我们期待合作伙伴作出更多努力。 ——我们将坚持共商共建共享。 我们强调法治和为所有人创造公平机 会的重要性，将在自愿参与和协商一 致的基础上开展政策对接和项目合作， 责任共担，成果共享。各国都是平等 的合作伙伴，尊重开放、透明、包容 和公平营商环境。我们相互尊重彼此 主权与领土完整。我们认为，根据国 内优先事项和法律自主决定本国发展 战略，是各国自身的权利和首要责任。 ——我们将坚持开放、绿色、廉洁。 我们支持开放型经济以及包容和非歧 视的全球市场，欢迎所有感兴趣的国 家参与合作。我们重视促进绿色发展， 应对环境保护及气候变化的挑战，包 括加强在落实《巴黎协定》方面的合作。 我们鼓励各方在建设廉洁文化和打击 腐败方面作出更多努力。 ——我们追求高标准、惠民生、 可持续。相关合作将遵守各国法律法 规、国际义务和可适用的国际规则标 准，并将本着以人民为中心的理念， 促进包容性和高质量的经济增长并改 善民生。我们致力于在各个层面促进 合作的可持续性。 7．我们始于这样一个信念：互联 互通有利于推动增长及经济社会发展、 促进商品和服务贸易、带动投资、创 造就业机会、增进人文交流，在开放、 包容和透明的基础上推动构建全球互 联互通伙伴关系将为各方带来机遇。 今天，我们决心通过包括“一带一路” 倡议及其他合作战略在内的这种伙伴 关系，在次区域、区域和全球层面加 强国际合作，开创共同繁荣的美好未
来。我们支持以世界贸易组织为核心、 普遍、以规则为基础、开放、透明、 非歧视的多边贸易体制。 加强发展政策对接 8．为促进共同发展，我们欢迎各 方采取稳健的宏观经济政策，鼓励就 落实可持续发展议程开展相关讨论。 我们将在联合国和其他多边机制加强 宏观经济政策对话，并在已有进展的 基础上促进各方发展规划和互联互通 倡议的对接。 9．鉴此，我们强调有关倡议和 合作框架所带来的机遇，包括：三河 流域经济合作战略总体规划（2019 － 2023）、非盟及非洲基础设施发展规划、 亚太经合组织互联互通蓝图、阿拉伯 国家联盟、东盟及东盟互联互通总体 规划 2025、东盟智慧城市网络、东盟 “链接互联互通”倡议、亚欧会议互 联互通工作组、东盟东部增长区、中 亚互联互通倡议、拉美和加勒比国家 共同体、迪拜丝绸之路战略、欧盟欧 亚互联互通战略、中欧互联互通平台、 欧盟东部伙伴关系、欧亚经济联盟、 欧亚伙伴关系、中非合作论坛、大湄 公河次区域经济合作、全球基础设施 互联互通联盟、“全球集团倡议”、 澜沧江－湄公河合作、美洲国家组织、 太平洋联盟、太平洋岛国论坛、地中 海联盟及其他次区域和区域合作倡议。 10．我们决心促进贸易投资自由 化和便利化，期待进一步开放市场， 反对保护主义、单边主义和其他不符 合世界贸易组织规则的措施。我们强 调世贸组织协定中“特殊与差别待遇” 的重要性。 11．我们重视通关便利化，鼓励 有关部门在边境清关、海关互助、信 息共享、精简海关和过境手续等方面 增进合作。我们鼓励有关便利化措施 符合世贸组织《贸易便利化协定》， 同时辅之以打击非法贸易和欺诈等有 效的边境管控措施。 12．我们呼吁各国在符合各自国 内法律和国际承诺的前提下，加强在 促进外国直接投资和建立合资企业方 面的合作。我们鼓励各方为促进投资 和创造新商业机会营造有利和可预测 的环境。 13．我们希望加强税收合作，鼓 励达成更多避免双重征税协定，促进 增长友好型的税收政策。为此，我们 将在现有国际税收合作框架内开展工 作。 14．我们将努力建设包容多元、 普遍受益的全球价值链。我们鼓励在 保护知识产权的同时，在创新领域加 强合作。我们也鼓励各方采用电子运 单。 15．我们支持发展可持续蓝色经 济，呼吁进一步加强海上联通和国际 海洋合作，包括加强港口和航运业界 合作，同时以可持续的方式管理海洋 和沿海生态系统。 加强基础设施互联互通 16．为促进联动增长，我们支持 构建全方位、复合型的基础设施互联 互通，通过基础设施投资促进经济增 长，改善民生。我们支持帮助陆锁国 成为陆联国的政策措施，包括在过境 安排及基础设施方面促进联通并加强 合作。 17．我们将努力建设高质量、可靠、 抗风险、可持续的基础设施。我们强调， 高质量基础设施应确保在全周期内切 实可行、价格合理、包容可及、广泛 受益，有助于参与国可持续发展和发 展中国家工业化。我们欢迎发达国家 和国际投资者投资发展中国家的互联 互通项目。我们重视项目在经济、社 会、财政、金融和环境方面的可持续性， 同时统筹好经济增长、社会进步和环 境保护之间的平衡。 18．为实现项目可持续性，我们 支持各国在项目准备和执行方面加强 合作，确保项目可投资、可融资、经 济可行及环境友好。我们呼吁“一带 一路”合作的所有市场参与方履行企 业社会责任，遵守联合国全球契约。 19．我们认识到交通基础设施是 互联互通的基础之一。我们鼓励各国 通过发展相互兼容和复合型的交通等 措施，开发相互兼容的基础设施，增 强各国在空中、陆地和海上的联通。 我们认识到开发跨区域交通和物流通 道的重要性，包括建设联通中亚和高 加索、欧洲、非洲、南亚、东南亚以 及太平洋地区的通道以促进交通和交 流。 20．我们支持加强能源基础设施， 提高能源安全，让所有人都能享有可 负担、可再生、清洁和可持续的能源。 21．在遵守各国法律、监管制度 以及各自国际承诺的前提下，我们期 待加强金融市场互联互通，同时重视 普惠金融。
推动可持续发展 22．为促进可持续和低碳发展， 我们赞赏推动绿色发展、促进生态可 持续性的努力。我们鼓励发展绿色金 融，包括发行绿色债券和发展绿色技 术。我们也鼓励各方在生态环保政策 方面交流良好实践，提高环保水平。 23．为保护地球免于退化，我们 期 待 建 设 更 具 气 候 韧 性 的 未 来， 加 强在环保、循环经济、清洁能源、能 效、综合可持续水资源管理等领域合 作，包括根据国际公认的原则和义务 对受到气候变化不利影响的国家予以 支持，从而在经济、社会和环境三方 面以平衡和综合的方式实现可持续发 展。我们支持落实联合国关于“水促 进可持续发展”国际行动十年（2018 － 2028）执行情况中期全面审查的决议。 24．我们鼓励在可持续农业、林 业和生态多样性保护方面开展更多合 作。我们同意在抗灾减灾和灾害管理 领域促进合作。 25．我们支持在遵守各国法律法 规的基础上开展国际反腐败合作，对 腐败问题采取零容忍态度。我们呼吁 各国根据自身在《联合国反腐败公约》 等国际公约和相关双边条约下的义务， 加强相关国际合作。我们期待在交流 有益经验和开展务实合作方面加强合 作。 加强务实合作 26．为实现共同繁荣，我们应加 强务实合作。有关合作应坚持以人民 为中心，坚持结果导向和增长导向， 遵守市场规则及各国法律，必要时政 府可提供相应支持。我们鼓励包括中 小微企业在内的各国企业参与合作。 我们强调在遵守各国法律法规的基础 上，采取开放、透明和非歧视的公共 采购程序的重要性，并欢迎交流有益 经验。 27．我们支持各国在已有进展的 基础上，继续建设经济走廊、经贸合 作区（见附件）和同“一带一路”相 关的合作项目，加强价值链、产业链、 供应链合作。 28．我们将在遵守国际法和各国 法律的前提下，继续加强多式联运， 包括运用内陆国的内河水道、公路和 铁路网络、陆海空港口及管道。我们 鼓励借鉴国际良好实践，加强包括跨 境高速光缆在内的数字基础设施，发 展电子商务和智慧城市，缩小数字鸿 沟。 29．我们鼓励开展第三方市场合 作、三方合作及政府和社会资本合作， 欢迎企业和有关国际组织在符合各国 法律法规的前提下就此作出更多努力。 我们欢迎开展法务合作，包括为工商 界提供争端解决服务和法律援助。 30．我们支持各国金融机构和国 际金融机构开展合作，为有关项目提 供多元化和可持续的融资支持。在尊 重各国国内优先事项、法律法规、国 际承诺以及联合国大会在债务可持续 性方面通过的有关原则的同时，我们 鼓励本币融资和互设金融机构，更好 地发挥开发性金融的作用。我们鼓励 多边开发银行和其他国际金融机构以 财政可持续的方式加大对互联互通项 目的支持，并根据当地需求动员民间 资本投资相关项目。 31．为保障粮食安全和支持可持 续发展，我们强调发展节水技术和开 展农业创新的重要性。我们重视通过 加强动植物卫生检疫合作，促进农产 品贸易和投资。 32．我们注意到附件中列出的各 专业领域“一带一路”合作平台。 加强人文交流 33．互联互通让不同国家、人民 和社会之间的联系更加紧密。我们相 信“一带一路”合作有利于促进各国 人民以及不同文化和文明间的对话交 流、互学互鉴。我们欢迎扩大人文交 流的努力，包括加强青年间的交往。 34．我们重视加强在人力资源开 发、教育和职业培训方面的合作，以 增强民众更好适应未来工作的能力， 促进就业并提高人民生活水平。 35．我们期待在科技、文化、艺 术、创意经济、农村发展和民间工艺、 考古和古生物、文化和自然遗产保护、 旅游、卫生、体育等领域进一步开展 交流和合作。 36．我们欢迎各国议会、友好省市、 智库、学界、媒体和民间团体加强交往， 促进妇女交流和残疾人交流，并在海 外劳工方面加强合作。 下一步工作 37．我们欢迎各方同中国进一步 在“一带一路”倡议下开展双边和国 际合作，期待定期举办高峰论坛并举 行相关后续活动。
38．我们感谢并祝贺中国举办第 二届“一带一路”国际合作高峰论坛， 期待举行第三届高峰论坛。 附件 一、由互联互通带动和支持的经 济走廊和其他项目： （1）亚的斯亚贝巴－吉布提铁路 经济走廊及沿线工业园 （2）黑水隧道 （3）巴库－第比利斯－卡尔斯跨国铁 路和巴库阿里亚特自由经济区 （4）文莱－中国广西经济走廊 （5）中国－中亚－西亚经济走廊 （6）中欧陆海快线 （7）中国－中南半岛经济走廊，包括 中老经济走廊 （8）中国－吉尔吉斯斯坦－乌兹别克 斯坦国际公路 （9）中国－老挝－泰国铁路合作 （10）中国－马来西亚钦州产业园 （11）中蒙俄经济走廊 （12）中国－缅甸经济走廊 （13）中国－巴基斯坦经济走廊 （14）泰国东部经济走廊 （15）大湄公河次区域经济合作 （16）欧盟泛欧交通运输网络 （17）欧洲－高加索－亚洲运输走廊 （18）中白工业园 （19）国际南北运输通道 （20）维多利亚湖－地中海海路航线 连接计划 （21）拉穆港－南苏丹－埃塞俄比亚 交通通道 （22）马来西亚－中国关丹产业园 （23）中国－尼泊尔跨越喜马拉雅立 体互联互通网络及中尼跨境铁路 （24）新亚欧大陆桥 （25）中国－新加坡（重庆）战略性 互联互通示范项目：国际陆海贸易新 通道 （26）非洲北部通道（连接蒙巴萨港 和非洲大湖区国家以及泛非公路） （27）开罗－开普敦南北通道 （28）比雷埃夫斯港 （29）埃塞俄比亚－苏丹港铁路互联 互通 （30）印度尼西亚区域综合经济走廊 （31）苏伊士运河经济区 （32）北方海航道货物运输 （33）跨太平洋海底光缆 （34）越南“两廊一圈”发展规划 （35）中国－塔吉克斯坦－乌兹别克 斯坦国际公路 二、专业领域多边合作倡议和平台： （1）“一带一路”国际合作高峰论坛 咨询委员会 （2）“一带一路”国际科学组织联盟 （3）廉洁丝绸之路北京倡议 （4）“一带一路”能源合作伙伴关系 （5）“一带一路”税收征管合作机制 （6）“一带一路”新闻合作联盟 （7）“一带一路”国际智库合作委员 会 （8）“数字丝绸之路”倡议 （9）《“一带一路”融资指导原则》 （10）国际丝绸之路科学院 （11）“一带一路”绿色发展国际联 盟 （12）《关于进一步推进“一带一路” 国家知识产权务实合作的联合声明》 （13）中欧班列运输联合工作组 （14）《海上丝绸之路港口合作宁波 倡议》 三、参与方提及的其他倡议和举措： （1）非洲大陆自由贸易协定 （2）希腊发起的文明古国论坛 （3）2019 年将在智利举行的亚太经 合组织第二十七次领导人非正式会议 （4）中白“一带一路”专项论坛 （5）蒙古国及其他感兴趣的国家在陆 地和机场口岸设立“一带一路”通道 （6）2018 年哈萨克斯坦第一届全球 丝绸之路国家市长论坛 （7）哈萨克斯坦倡议的全球丝绸之路 奖 （8）蒙古国倡议奖励促进“一带一路” 合作的外交官和青年学者 （9）泛阿拉伯自由贸易协定 （10）2019 年将在智利圣地亚哥举行 的第 25 届联合国气候变化框架公约缔 约国大会 （11）2018 年在肯尼亚举行的可持续 蓝色经济会议 （12）联合国关于调解所产生的国际 和解协议公约 （13）2018 年在希腊举行的联合国世 界旅游组织丝绸之路旅游国际会议 （14）巴库进程框架下的世界跨文化 对话论坛 （15）2018 年在埃及举行的世界青年 论坛
2019 年 4 月 27 日 中国北京 来源：新华社
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财经新闻综述 加拿大经济 2 月份萎缩 0.1% 据加通社报道，联邦统计局周二发布的数据称， 在今年 1 月份的良好表现之后，加拿大经济 2 月份 萎缩 0.1%，而多数经济学家预测本国经济在 2 月份 没有变化。 加拿大经济在去年 11 月和 12 月萎缩之后反弹， 今年 1 月份 GDP 增长了 0.3％。
2018-19 财年将录得 至少 31 亿元的财政盈余 据加通社报道，到 4 月 30 日，2018-19 财年就将 结束，联邦财政部估计，本财年前 11 个月将录得 31 亿元的财政盈余。而此前预测，联邦财政会有 149 亿元的财政赤字。 如果与 2017-18 财年同期相比，总收入增加了 235 亿元，或 8.5％，这在很大程度上得益于税收和 就业保险费的增加。
保守党要求总理 尽快委任新任驻华大使 据 CBC 消息，保守党外交影子内阁 Erin O'Toole 周三对记者再次表示，政府应该尽快委任新的驻华 大使。此前，加拿大总理杜鲁多称说，被中国关押 的加拿大人成为了人质。O'Toole 表示，目前加拿大 方面连沟通人质释放的谈判专家都没有配备。
卑诗纳税人 请愿要求取消碳税 在卑诗省加油站出现了超过 1.78 元 / 升的油价 之后，加拿大纳税人联合会（CTF）发起了一项请 愿活动，要求省府采取取消省级碳税等措施，降低 油价。CTF 卑诗省办事处主管 Kris Sims 表示：我们 的请愿书向省长发出呼吁，请求政府取消省级碳税、 减少 TransLink 税，并支持输油管道的扩建，以缓解 省民的税务负担，增加燃料供应。
削经费多教育局继续裁员 虽然安省政府不停地宣传会保障教师职位，但是 大幅削减经费，多伦多教育局预测 2019 年至 2020 年学年度中，会欠 5400 万的运作资金。多伦多教育 局预计会继续裁员，同时仍在等待安省政府提供更 详尽的拨款细节，以便能作出更好的运作决定。
BMO 遭欧洲国家央行罚款 蒙特利尔银行（BMO）位于爱尔兰的分行由于违 反执照规定，被爱尔兰央行罚款 125 万欧元。 加通社报道，爱尔兰央行称，BMO 爱尔兰银行没 有设立和维护程序，确保提交关于运营风险的报告， BMO 已经承认违规。
加航八月前 不会复飞 737 Max8 4 月 25 日，加拿大航空表示，旗下所有波音 737 Max8 航班将至少停飞至 8 月 1 日。 目前，加拿大航空拥有 24 架 Max 8 飞机，主要 用于国内和美国航线。在上月发生的埃塞俄比亚航 空空难当中，有 18 名加拿大人不幸遇难。
第十轮中美经贸 高级别磋商在京举行 4 月 30 日至 5 月 1 日，中共中央政治局委员、国 务院副总理、中美全面经济对话中方牵头人刘鹤与 美国贸易代表莱特希泽、财政部长姆努钦在北京举 行第十轮中美经贸高级别磋商。双方按照既定安排， 将于下周在华盛顿举行第十一轮中美经贸高级别磋 商。 据听取了谈判简报的官员和其他人士透露，在中 美两国官员努力达成一项贸易协议之际，两国政府 在贸易争端中相互加征的惩罚性关税成为了一个主 要障碍。
中国制造业 PMI 回落 经济企稳基础尚不稳固 中国 4 月份官方制造业 PMI 从 3 月份创下的六个 月高点 50.5 降至 50.1，这表明中国这一全球第二大 经济体在连续数月增长放缓后企稳的基础尚不稳固。
特朗普与民主党领袖同意确立 2 万亿美元基础设施计划目标 美国民主党国会领袖与总统特朗普周二在白宫举 行的一个会议上，同意以 2 万亿美元基础设施建设 方案作为目标，但目前还不清楚他们将如何为该方 案筹集资金。
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NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
参政议政
May 3, 2019 Friday
屡有卓越建树 竭尽全力
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维护民众利益
--- 记加拿大首位男性华裔参议员胡子修阁下 加拿大联邦保守党华裔参议员胡子修先生，自从 2000 年投身
通过的 C － 18 国家城市公园 红河国家城市公园法案，成为加拿大
加拿大政界以来，已经辛勤工作近二十年。他积极为加拿大的经济
有史以来第一个国家城市公园。位于多伦多东边的红河谷（Rouge
繁荣发展、为加中友谊的交流与合作、为维护侨胞利益作出卓越的
Park) 公园，又有人称它为胭脂河公园，作为加拿大首个国家级城市
贡献！
公园，是加拿大乃至整个北美最大的城市野生公园，占地 47 平方公
胡子修参议员在每年的加拿大和中国的重大节日庆典上，无论
益的道路上奋勇前进。
里，从湖边一直向北至 16 街，经过多伦多、万锦等多个小镇。多伦
是加拿大国会山宴会厅、还是渥太华市政府、无论是中华大庙会，
多红河谷公园是以野生生物和徒步旅行小路著称，它是一个可以在
还是华侨社团联欢活动等等，他都会热情洋溢地出现，与民众亲切
离都市中心这样近的距离尽享荒野体验的地方。胡子修参议员对多
友好的交谈，他那和蔼、亲切、平易近人、善于聆听的风度，给所
伦多城市花园的建立，作出了不懈的努力，为多伦多这座世界性旅
有的人留下深刻的印象。
游城市增光添彩！ 胡参正在积极推进加拿大华人历史博物馆在参议院的立法工 作。他竭力推进加拿大华侨历史博物馆的创建，为世界、为后代了 解加拿大华华侨的奋斗与奉献，树立丰碑！加拿大华人历史博物馆 筹备委员会是由渥太华洪门民治党王辉主委、邓家昌社长以及渥太 华大学文化研究中心玛瑞主任、李强博士等单位牵头发起，目的是 弘扬华人在各个历史时期对加拿大多元文化的贡献，我们期待胡子 修参议员推动华人历史博物馆的法案早日实现。 任重而道远，胡子修参议员将继续在参政议政，维护侨胞利
（文：姚争）
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在 2017 年 4 月，胡子修参议员提出一项修改国籍法的议案：去除 入籍者必须年满 18 岁的要求，给没有父母或监护人的儿童，或者 父母不能或不愿意申请的儿童，提供了自由申请入籍的权利。这 样，可以确保达到所有申请标准并拥有永久居民身份的儿童，特 别是弱势儿童群体，享有同等申请国籍的权利。 胡子修参议员说，我深信加拿大有责任和义务确保儿童和青 少年的权利。 2017 年 6 月 15 日，加拿大联邦参议院三读通过、批准了 C-6 法案 --- 修改国籍法的议案，在总督签字御准后将成为正式法律。 国籍法修改案的主要亮点是：申请入籍时间要求缩短：将从 现在的 6 年内住满 4 年、改为 5 年内住满 3 年。未成年人可自行 申请入籍，语言要求降低；留加意图条款取消，公民身份更难剥夺。 胡子修参议员的修正议案得到了自由党参议员 Mobina Jaffer 等多位议员的支持，并回应了 2017 年温哥华东部新闻党甄 Enny Wan 和温尼伯保守党议员米歇尔 . 雷佩尔、温哥华公民委员会提 出的类似建议。 胡子修参议员说，加拿大寻求庇护的无人陪伴未成年人越来 越多，2016 年人数增长超过 50％，达到 3400 人。加拿大完全可 以学习挪威的做法，使未成年人能够与其父母分开申请公民身份。 该建议将适用于加拿大的一些青年人，包括寻求庇护者、父母疏 忽的儿童等等，以及不想跟随父母回到不承认双重国籍的国家的 年轻人。 分析人士指出，这一修正案的通过，尤其对于安省和 BC 省
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的未成年人影响重大，这两个省的 3/10 居民都是海外出生的，原 来都需要在满足条件的情况下，才能申请加拿大国籍。此外，这 项修正案的通过，对政庇者也是有利举措，因为有越来越多的未 成年人在无父母陪伴的情况下，在加拿大寻求避难。 2017 年 6 月 7 日，由胡子修参议员提案并获参议院全体一致
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H
2019 年 5 月 3 日 星期五
周刊
款者借款，信用风险提高。
大大降低，去年的贷款总额也下降 150 亿元，转 向私人贷款的借款者数量增加。
Health Times Weekly
压力测试致贷款额狂降 ! 联邦去年推出贷款压力测试，导致买家购买力
May 3, 2019 Friday
装饰装修 / 地产信息
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加拿大洪水季：地下室被水淹，
房主要赔多少？
根据安省土地注册委员会的信息，在完成交易 的人士中，有 12% 都选择向私人贷款者借款，而
地产界内很多机构和专家都认为，现在的市场
一年前，这个比例只有 10%，回溯到 2017 年，向
情况已经和推行压力测试的时候不同，联邦政府
私人贷款借钱的比例只有 8%。也就是说，随着压
是时候做出改变和调整了。
力测试的推行，越来越多人转向私人贷款。过去 两年，私人贷款的总额上升了 27%。
压力测试导致贷款额下降 8% 从贷款规模上来看，私人贷款的平均贷款额是 CIBC 世界市场的副首席经济学家 Benjamin
传统银行的一半。从放贷人类型来看，基本上不
Tal 在一份新报告中指出，联邦去年推出的新贷款
到 10% 的借款人向家里的亲人借款，不到 50% 向
压力测试导致 2017 年到 2018 年的贷款总额下降
其他贷款者借款，另外 50% 向其他贷款机构借款，
了 8%。2018 年受到压力测试的直接影响，贷款额
多数都是贷款投资公司。
减少了 130-150 亿。在压力测试出现、利率升高、 可负担房屋供给不足的共同作用下，2017 年的贷 款活动减少了 250 亿。
Burlington 的贷款机构 Pro Funds Mortgages 总 裁 Carmen Campagnaro 此前也表示，大银行拒贷 不符合贷款标准的客户造成的最直接影响，就是
为了抑制地产市场过热，加拿大金融机构监
让这些客户转向那些不需要进行压力测试的私人
在加拿大，如果你的房屋地下室被水淹了，尤
保因备用下水道而导致的水淹，不保从地下室
管局（The Office of the Superintendent of Financial
银行、抵押贷款投资公司以及信用合作社，这几
其是如果你的房屋保险没有保足被水淹这一项，
墙或窗户导致的水淹，即陆上洪水险（overland
Institution，OSFI）在 2018 年 1 月 1 日推出贷款压
类贷款机构成为了央行贷款政策修改后的直接受
最后要承担多少开支？恐怕是数万元。
flooding）。
力测试，要求银行在所有房屋买家申请按揭时，
益者。 地下室被水淹是屋主的恶梦，即便是一点点渗
这就是为什么屋主们要特别查询自己的保险条
漏，都会导致长期的损害，包括霉菌和房屋地基
款，确保有陆上洪水险这一项。这一险种是在四
裂缝。
年前才开始出现的，每年保费约数百元。
需要按照央行公布的五年期固定利率，或其按揭 合同利率再加 2 个百分点进行贷款审批。这一政
地产界呼吁：
策大大限制了买家的购买力，房屋销售量也大大 减少。
联邦应考虑调正压力测试 根据加拿大保险局（IBC）的最新数据，如果
Tal 指出，如果你想获得固定利率为 3.5% 的贷 款，那么就必须符合固定利率为 5.5% 的贷款资格。
经济学家 Tal 认为，压力测试对地产市场来说
地下室被水淹，平均维修费用是 $43,000 元。
Feltmate 指出，历史上，加拿大的陆上洪水并 不是个严重的问题。但是今天，大暴雨等灾害越 来越常见，导致出现频繁的陆上洪水。
是有必要的，但现在的市场情况已经和之前不同， 洪水险可以帮助负担这笔开销，但是洪水险并
可能需要做出调整。
不包括在标准的房屋保险中。对于新的洪水险，
加拿大央行在压力测试前就曾表示，新压力测
屋主需要提前向保险公司咨询，以减少损失。
保险局的数据显示，去年由于恶劣天气导致的 保险赔偿金达 19 亿元。
试将会使 10% 准购房者失去购房资格，更会影响
Tal 在报告中指出，政府推出压力测试后，加
150 亿美元的新贷款。而近日央行指出，近一年半
拿大央行已经将基准利率提升了 0.75%，5 年贷款
的时间，压力测试的影响已经超过预期。
利率已经上升了 0.35%；而且，借款人的收入在贷
据 Global News 报道，滑铁卢大学气候变化
以多伦多为例，去年 8 月的一场洪灾导致保险
款期间很可能上涨，居民平均收入在过去 5 年上
适 应 项 目 主 任 Blair Feltmate 称， 传 统 的 房 屋 保
赔偿金 8000 万元。而去年 4 月的一场冰暴，导致
OSFI 去年的报告也显示，压力测试实行以来，
了 12.5%；此外，在还款过程中，人们借的本金也
险并不涵盖因暴雨导致的水淹。多数洪水险只
安省和魁省的保险赔偿超过 8500 万元。
贷款金额超出借贷人收入 4.5 倍的个案比例，从
开始减少，贷款风险降低。综合考虑这些因素，
2017 年 6 月的 20%，减少到 2018 年 6 月的 14%。
压力测试的幅度应该收窄。
房价太高迫使年轻人 逃离多伦多？
一些城市的市场销售也大幅下降，尤其是是温哥 华和多伦多。2018 年，大温销售房屋 2 万 4619 套， 和 2017 年的数字相比下降了 31.6%。
这不是业界今年第一次呼吁联邦重新审视压力 测试政策。
越来越多人转向私人贷款
大温地产局主席 Phil Moore 不久前质疑，去 年提出的压力测试政策现在是否还需要，现在因
压力测试最初推行，是为了提高新贷款质量，
为无法满足压力测试的条件而取消交易的现象非
抑制某些市场过热的现象，数据显示，压力测试
常普遍。“很多有能力偿还贷款的人也不符合压
在这方面也达到了效果。目前高质量的信贷比例
力测试的资格，由于这个要求的存在，很多需要
（信用分数大于 751）高达 52%，在压力测试下，
房屋的家庭无法买房。”Moore 认为，对于温哥
能够取得贷款的多是高信贷人士。数据显示，压
华地产市场来说，压力测试带来的弊大于利。由
力测试出现后，有 93% 的人不再贷款，有 7% 的
于人们无法满足首付要求，只能调整自己的目标，
人减少了贷款。
购买价钱较低的房屋，让这一价位的房屋需求增 加，变得非常抢手。
虽然贷款质量提高是一个好事，但同时，很多 无法从传统银行取得贷款的人，不得不向私人贷
加拿大建筑和土地开发协会（Building Industry and Land Development Association，
加拿大大城市，尤其多伦多和温哥华，不仅
报告认为，无论温哥华，多伦多，还是蒙特
BILD）以及多伦多地产局也向联邦发出
房价高，租金也高。前不久有一个说法，正是这
利尔，这样的大城市仍然是吸引年轻人才的磁铁，
呼吁，希望他们重新审视压力测试政策。
个原因，越来越多的年轻人被迫逃离多伦多或温
他们也是塑造城市人口构成的主导力量。基于房
哥华，形成反传统的“逆向流动”。
价太高而把年轻人“赶出去”的担忧，显而易见 是被夸大了。
BILD 近日发布的报告显示，2018 年大多伦多地区的新屋销量是近 20 年
但据 Daily Hive 的最新报道，加拿大皇家银行
来最差的。报告数据来源是 Altus Group
（RBC）的一份经济研究报告得出了与此相反的
的统计，根据统计，2018 年大多伦多地
结论：近 10 年进入加拿大三大城市，包括多伦多、
大城市都在吸引千禧一代方面花了巨额投资。而
区新建房屋共销售 2 万 5161 套，是自
温哥华和蒙特利尔的年轻人不是减少了，而是增
在联邦层面，也为高技能年轻移民专设了快速签
2000 年新房销售数据被统计以来的最
加了。
证通道，与此同时，加拿大一直是国际留学生的
报告提到，多伦多、温哥华和蒙特利尔这些
向往之地，他们也纷纷涌入加拿大。
低值。其中公寓销售 2 万 1330 套，比 2017 年下降 38％，新房独立屋销售也
报告称，过去 10 年来，千禧一代（年龄在
只有 3831 套，比 2017 年下降 50%，比
20-34 岁之间）涌入这三大城市的人口是稳步增
千禧一代为主体的年轻人不仅是人口中最有
10 年平均值减少 74%，
加的，唯一的例外发生在 2015 年，这一年的增长
活力，最具有创造精神的群体，也是精力充沛，
速度有所减缓。
大显身手并施展才华的一代。还有一点同样重要， 那就是他们也是最喜欢花钱，也最能消费的人群。
BILD 的 CEO David Wilkes 指出， 现在市场已经失衡，我们需要和各级政
以刚刚过去的 2018 年为例，三大城市的年
府合作，确保不会把消费者赶出市场。
轻人净增近 10 万，准确数字为 96,000 人，涨幅
报告也提到，虽然温哥华和多伦多的房价仍
联邦政府需要重新审视压力测试，并为
达 2.9％。其中多伦多增 58,000 人，上涨 4.1％；
然居高不下，但对住房的需求不会很快下降，可
首次购房者延长贷款期限。
蒙特利尔增 22,000 人，涨幅 1.4％；温哥华则增
能会下降的是拥有房屋的年轻家庭的比例。
16,000 人，涨幅 2.4％。 多伦多一家房地产网站 Zoocasa 最近的研究显
针对取消以及调整压力测试的呼声， OSFI 此前的回应是，将继续监控按揭
报告称，说得形象一点，如果有 1 名年轻人
贷款市场的环境，并在适当的时候对有
不堪房屋或生活负担压力而离开大城市的话，那
关条款进行调整。
么就会有 7 到 12 名来自海外或外省的年轻人搬进
示，今年 3 月多伦多的房屋均价为 $873,100，只 有年收入处于最顶端的 10% 的人才买得起养得起。
去。实际上在这些大城市，年轻人的流动是“入” 远大于“出”的。
而温哥华均价更达 $1,441,100，年收入 20 万 以上
的人才供得起按揭，这部分人只占居民
的 2.5% 左右。
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