渥太华版 +1 (613)262-0868 精品小班 精英高中 名校搖籃
Health Times 第 821 期 周刊
2019 年 4 月 12 日 / April 12, 2019 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA
網站：www.capital-international.ca 地址：1415 Woodroffe Ave, Ottawa, ON, K2G 1V9
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677
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Wendy Zhang
Wendy Zhang Financial Solutions Corp. 613-324-6688
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潘建鸿 John Phan
房屋买卖 地产投资 新建改建
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*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2019.
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电话：613-228-2847 / 613-228-1796 ( 国语 , 英语） 地址： 356 Woodroffe Ave Suite 206. Ottawa, ON K2A 3V6 Email：info@helenge.com
电话：905-597-5844 / 647-986-0906 ( 国语 , 英语） 地址：330 Highway 7 Suite 503. Richmond Hill ON L4B 3Z4 WWW.HELENGE.COM
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Barrhaven/Strandherd: 2015 年建、 三卧、三卫独立屋。完成地下室的 客厅也可作为第四个卧室。加宽停 车位。 叫价 $429,900
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Star Motors 的春季销售活动已经开始了。 季节特惠。部分 2019 车型，可享受 3 个月免付款。 2019 GLC 300 4MATIC 轿车总价格：$50.564* 租赁贷款利率
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© 2019 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2019 GLC 300 4MATIC SUV are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. Not all customers will qualify. *Total price of $50,564 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $498 per month for 45 months with a down payment or equivalent trade of $5,525. Freight/PDI of $2,695, dealer admin fee of $495, airconditioning levy of $100, Ontario Tire Stewardship $14.20 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $500 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $47,300. Lease APR of 3.99% applies. Total obligation is $31,249.20. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $2,000 only applicable on the 2019 GLC 300 4MATIC SUV (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2019 GLC SUV models up to a total of $550 (including taxes) for lease programs and up to a total of $750 (including taxes) for finance programs. Vehicle license, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end April 30, 2019.
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健加都人 康直通车
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位 于 Downtown 的 Broson 和 Somerset 旁 边的独立屋，五年前全 面翻新和加建，共三个 单元，每个单元四房两 厅两卫，都拥有自己的 洗衣房，煤气表和电表， 极佳卡尔顿学生出租 房，收入极好。
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位 于 Kanata Bridlewood 的 独 立 屋， 三房两卫单车库，新装修高级厨房， 完成地下室。 叫价 : $429,900 位 于 Kanata Lakes Estate 的 独 立 屋， 三 房 三 卫 双 车 库， 家 庭 厅 双 层 挑 高， 全屋全部实木地板， 前 后 院 Interlock 和 Deck。
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位 于 CenterPoint 的叠层排屋，9 年 新，两房三卫，实 木地板。
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2019 年 4 月 12 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
幸福， 触手可及 雇佣其他人去做一些的工作或者
激的事情，会显著改善你的幸福
保姆身上，让他们帮你组装家具、
感。”
可及。但是科学表明，任何人都
打扫房间或照顾孩子。这样，你
有得到更多幸福的可能。你要做
和你的伴侣就可以去看电影了。
你来，风雨多大我都去接你，
转换视角
的就是，翻开生活的剧本，运用
你走，我便不送了； 你爱，我 便奉陪到底，若不，我便当你从
经历
24 小时地寻找快乐吗？你会
忙碌在我们的观念中是地位
快的情绪也是生活的一部分，当
的终极象征。我们试图以最努力
你意识到这一点时，你会发觉时
莱德利·库珀在《一个明星的诞
地状态，长时间地做更多的工作，
间过得很快。你也会更容易获得
生》中唱的那首 Shallow 里的一
然后在无法确定的——而且是不
幸福感。“对于社会科学家来说，
句歌词，当然这也是一个问题。
断增长的——年龄，觉得自己可
幸福感不是乐观，而是找时间做
我们大多数人会给出什么样的答
以放松一下，去旅行或者培养一
有意义的事情。”桑托斯说道。
案？“嗯，没那么幸福”。
种爱好。我们认为金钱是有限的，
大多数人都知道，什么事是有意
老张家里比老李光景好一点。所
时间是无限的。而实际上，时间
义的，挑战在于，为此找到时间。
以，那时他常常会背着家里人，
才是有限的（抱歉，让你失望了）。
即使在你不想做的时候，也要坚
用纸包几块肉，带到学校里分给
持，继续寻找新的体验去享受幸
老李吃。
⒈ 老张和老李，曾经是最铁的
目标更远，”《幸福之道》（The
极心理学创始人之一的马丁·塞
Happiness Track）一书的作者，
里格曼博士的研究得知，人类的
斯坦福大学同情和利他主义研究
大脑天生就会思考未来。所以，
教育中心科学主任艾玛·斯帕拉
如果活在当下感觉并不容易，不
博士说，“我们觉得，我们永远
要责备自己。当然，你可以保有
年里每周上五天，便会让你厌烦。
不应该悲伤。但如果你不为痛苦
梦想，比如你想去巴黎旅行，近
“这是因为，人会改变，激发幸
直以来他对老李的照顾，所以老
腾出空间，你也不可能幸福。”
期还无法实现，不妨立刻去一家
福 感 的 活 动 也 会 随 之 改 变。”
张从不怀疑他们的友谊。
当我们认为幸福是一种永恒状态
口碑良好的法国餐厅（或酒吧），
《幸福的神话》（The Myths of
时，我们肯定会对所有的事情都
大吃一顿（或至少喝一杯酒）。
Happiness）一书的作者、心理学
其他人
福感。
不说挽起袖子替他出头。 你喜欢上舞蹈课，然而，一
教授索尼娅·柳博米尔斯基博士
他很理所当然地开口向老李借
说。为了避免停滞不前，柳博米
了。
但是生命来来往往，人情冷 暖，人性复杂。
有哪一份感情会至死不渝。
调整
对方。
遍体鳞伤。
福？幸福研究人员帮我们提供了
福消费的科学》（Happy Money:
境的速度很快，”柳博米尔斯基
方法。他们说：获取幸福并没有
the Science of Happier Spending）
说道。所以，日常生活中可以加
你想象得那么难，或许，你已经
一书的合著者伊拉莎白·道恩博
入一些多样性和新颖的事 / 物来
老张很失望，他说几十年的
得到了你所需要的方法了
士说道。
提升生活的丰富性。如果在厨房
感情，关键时还怎么就指望不上
烘焙使你心情愉悦，翩翩起舞，
了呢？
恩研究发现，当赠送朋友一张礼
吧。或者，提高爱好的水平。跑
如果你问人们如何处理没有
品卡时，即使价值低于你要直接
完 5 公里赛了？还在等什么，是
任何附加条件的 1000 美元现金
给的钱，你和朋友的幸福感都会
时候为 10 公里赛做准备了。
奖，大多数人会选择买一些物质
更强烈。知悉朋友的愿望，比如
类的东西，比如一双渴望已久的
她 / 他想去一家新潮的健身房，
⒊ 最稳定的關繫， 是没關繫
高价鞋。但是，新产品带来的只
你可以为你们预定一堂课，你承
是短期的幸福感。为了持续地获
担费用。
犹犹豫豫，支支吾吾，最后
想法给予的幸福感
性是制造幸福感最有效的武器。 我们并不是教唆你制定可能会给
只是淡淡的一句：
把老张的心，击得落花流水。
⒉ 太重感情，容易受伤
如，你和你的伴侣又打算宅在家
万无一失的方法是：雇人做你不
变主观想法（或思维方式）很难，
里，我们会建议你们出去喝杯鸡
想做甚至讨厌的事情，”哈佛商
然而专家给予的两个建议，可以
尾酒，或者出门去运动！还记得
感情里一旦投入过多，最后只会
学院研究“权衡时间和金钱” （大
但是这世间，根本没有什么 不可避免的，有些人就是只
让你更快地达成目标。
上一次运动是什么时候吗？
让自己受伤。
太被感情左右自己的情绪， 看淡人来人往，接纳人情冷 好过很多。
倒不如学着过好自己的生活。 当一个人离开你时，无需过 于伤心，你要明白，每个人只能
学会克制自己无处安放的孤独
陪你一段路，你才是陪自己走到 底的那个人。 成年人的世界，你总要学会
不再高估人和人之间的感
中国有句古话：“情深不寿， 慧极必伤。”
一个人走，一个人承受所有。 如果有人让你失望，希望那
不强求，不捆绑，不执着， 不自怨自艾，聚散随缘。 要冷静，要真诚，要通透， 要豁达乐观，看人聚人散。
可以是你生活中的一记响亮耳 光，告诉你： 不要高估自己和任何一个人 的關繫。
在电影《霸王别姬》里，有 一幕是，当程蝶衣知道自己一
就像我在翻开刘瑜的《送你
很直白是吧？如你所看，你可以
“人们觉得，只有经济、创造能
“当你对某件事习以为常了，
直视作知己的小楼要娶菊仙时，
一颗子弹》时，曾在里面看到的
花 25 美元雇邻居的孩子修剪草
力以及浪漫达到一定水平，才会
你更可能对其感到厌烦。”柳博
他抓着对方的衣领，泪流满面地
一句话：
坪，你就能节省一个小时去和朋
幸福，”耶鲁大学心理学教授劳
米尔斯基说。避免这种状态的最
追问：“不是说好要唱一辈子的
友约会或者看书了。但是，大多
里·桑托斯说。问题是，我们的
好方法是沉浸其中。当你遛狗时，
戏吗？”
数人不会这么做，因为我们把幸
标准是不断改变的。如果晋升，
回想你的狗带给你的快乐和温
福等同于获得实物。“我们常常
你就会着眼于下一个目标；订
暖。如果这听起来像是，布置给
对于一个渴望寻常茶饭、妻
意识不到，我们可以通过从生活
婚，你对于婚礼就会有要求。桑
成年人的作业，也不要失望——
小天年的男子来说，唱戏从来只
从第一天开始，其实你就知
中去除一些东西来得到幸福，”
托斯说：“ 我们的想法可以呈
当我们视幸福为需要努力获得和
是谋生。在乱世中，小楼可以为
道。就算笑得甜甜蜜蜜，就算你
威廉斯说道。
倒叙发展”。幸福感会带来成功，
关心的目标时，幸福便被赋予了
生存抛弃尊严，可以为求自保告
努力经营这段關繫。
而不是相反的。开始利用幸福，
意义。反之，又会让我们更幸福。
发蝶衣，甚至不惜与爱人菊仙划
几周，每晚列出你一天中所需感
理所应当，只怪自己太想当然。
情，不刻意地去追求某段关系。
多数人想二者兼得，而且二者拥
其花在一件新衣服上，不如花在
离……
感。
造惊喜还是秉承赞同的态度。假
对你所拥有的表达感激。“坚持
以待的年轻人，怎么就不知感
了。
系。”
们如何看待我们所处的环境。改
这样做：下个月的工资，与
失望爱人没有按你要的方式 爱你；失望多年的朋友，关键时
暖，不再伤春悲秋，这样你就会
程度上取决于我们自己，以及我
享受当下
所以，才会渴望依赖，渴望
是在你生命中走个过场。
别人带来影响的计划，但对于制
感激现状
心中的位置。
么经不住利益考验，一碰钱就疏
倒是老张的妻子看得明白，
恼人却是事实：幸福，很大
希莉·威廉斯博士说道。看起来，
首当其冲，是高估了我们和
恩；失望有血缘的亲戚，怎么那
是你的跑不掉，要走的留不
改变的时间了。研究表明，自发
得幸福，不妨将金钱投入到下列
开。
所以，年龄越长，你越是要 没有比最后时刻更适合做出
我们高估了自己。
候怎么那么势利；失望自己真诚
还是拒绝了。
“不要高估你和任何人的关
制造惊喜
生活中，有些失望是不可避
被爱，对他们的背离难以释怀：
要当成本。
“人们适应恒定或变化的环
那就用香蕉面包代替巧克力曲奇
⒋ 不要高估， 你和任何人的關繫
别人的關繫，高估了自己在别人 终于有一天，当人性的冷漠、
与其总想抓住，不如撒手放
这样做：不要直接给钱。道
人生的聚散本是常态，如若 你要走，我何苦强留。
免的，但大部分的失望，都因为 太过高估你和别人的感情，
老李正在计划开店，钱备着
心理学教授、《金钱的幸福：幸
有的越多越好）的助理教授，艾
更容易被感情所伤。
自私暴露出来时，你只会一次次 去年，老张的孩子生病缺钱，
怎样才能更频繁、更多地获得幸
“让钱花得更值、更幸福的
已。
只会一次次把伤害的权利赋予 一起长大的发小，再加上一
那么，幸福到底是什么样的？
时间
缢的方式香消玉殒。
学校里受了欺负，老张也会二话
大的快乐。”英属哥伦比亚大学
一项（或）多项之中。
症，而有些人只是一个喷嚏而
没有谁真的离不开谁，也难 老李儿时个头矮小，但凡在
想要获得幸福，也要给予。 “把 钱花在在别人身上通常会带来最
花费给予的幸福感
有些人注定是你生命里的癌
也高估了爱情，最后绝望地以自
尔斯基建议采取以下三步计划。
时。面对现实吧，社交媒体很少 会关注生活中不快乐的时刻。
最后深陷哀伤，自我放逐；菊仙
自古以来，太重感情的人， 小时候，在食不果腹的年代，
这样做：根据心理学家、积
己和社交媒体上的言论进行比较
次，就算是你们隔着十万八千
兄弟。
情绪过于执着，反而会让我们离
感到失望——尤其是当我们把自
你们只见过三次，三年才搭理一 里。
“告诉我，女孩 / 在这个现
成长给予幸福感
小楼做不了程蝶衣的知己， 也断然给不了他地久天长。 程蝶衣高估了小楼的感情，
代世界里，你幸福吗？”这是布
绪，我们过于沉浸其中。对积极
你有关的，逃也逃不掉的，就算
没来过。
让自己失望的。研究表明，不愉
这很讽刺，作为一种主观情
A2
“不要高估 你和任何人 的關繫”
感就像童话故事的结局一样遥不
这些提高生活质量的规则。
Health Times Weekly
周刊
对很多人来说，真正的满足
Apr. 12, 2019 Friday
人与人相处，最好的心态莫 过于：
那些与你毫无關繫的人，就 是毫无關繫的。
清界线……
要亲疏随缘，爱恨随意。
你来，风雨多大我都去接你， 你走，我便不送了；
而那些与你有关的，就是与
你爱，我便奉陪到底，若不， 我便当你从没来过。
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2019 年 4 月 12 日 星期五
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2019 年 4 月 12 日 星期五
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NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Apr. 12, 2019 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
《健康时报》和《回加网》 开办免费文案编辑培训班啦 ! 《健康时报》和“回加网”
辑的小伙伴们量身定制的。
个课时
A5
华裔未成年移民兄妹独立申 请公民成功入籍 成为加拿大《国籍法》修改 后第一批受惠者
是渥太华的著名媒体，在渥太华
它为你打开一扇窗，阅尽千人千
诸多大型超市与商家都能见到
面。
2 培训结束后会为你提供实习机
《健康时报》的身影，《回加网》
它为你擦亮一双眼，洞悉欲望人
会
则是青年学生喜欢的微信平台。
心。
在旁人眼中，我们是一群文艺青
它为你历练一张口，言谈挥斥方
3 公司有最棒的团队，最优秀的
时 被 拒， 未 成 年 子 女 也 不
年，每天坐在办公室里，指点江
遒。
老师，学到在别处学不到的技能。
需 要 等 到 18 岁 再 次 申 请。
山，激扬文字
它为你修炼一颗心，遇事百折不
只要你肯愿意为明天挥泪撒汗的
这一点让那些故土情结深重
挠。
我们通通都欢迎
在培训中你可能会
报名电话：613-261-9018
子女前程。同时该法案可以确
面临的困难：
E-mial：editor@healthtimes.ca
保达到所有申请标准并拥有永
的中国老移民放了心，他们再 也不用担心自己的中国心耽误
1. 起 步 阶 段， 是 最
久居民身份的儿童，特别是弱
困 难 的， 请 考 虑 好
势儿童群体享有同等申请国籍
自己是否做好了心
的权利。
理准备。
另外胡子修参议员更提出 这项未成年移民申请公民的费
然而，
2、不要为了写文章而写文章，
这背后的辛酸苦楚，你可曾知道。
当创作与取材出现瓶颈时，更多
但，我们的精神就是永不放弃，
时候需要你能够调整状态，观察
迎难而上？
生活。
这次培训是为想成为文案编
未成年移民陳卓、陳诺与父母及入籍法官 Albert Wang 及参議員胡子修（左一）合影。林风雲攝
我们会给到你的支持：
渥太华赶来大多伦多密市，参
国移民来加拿大的兄妹 -16 岁
能或不愿意申请的儿童提供了
加陈卓、陈诺两兄妹的入籍仪
的 陈 卓（Zhuo Chen) 及 12 岁
自己申请入籍的权利。
式。并见证该法案的成果感到
2017 年 6 月 13 日， 加 拿
1 免费培训
其父母因故未申请公民，兄妹
大参议院以 214 票支持、92 票
胡子修强调，在加拿大，
机 会， 让 你
俩以独立申请获得成功，9 日
反对的结果三读通过胡子修的
一项法律的诞生需要经历复杂
充分了解文
中午与父母陪同下在密市公民
提案，批准了联邦《国籍法》C-6
的过程，基本流程是：议员提
案编辑一职
法庭举行的入籍仪式中宣誓入
修正法案。并在总督签字御准
出议案，然后交由国会审核。
与提高自身
籍。
后成为正式的法律。
国会的众议院和参议院各经历
胡 子 修 参 议 员 所 提 C-6
培训期为 1
申请入籍成功，是受惠于华裔
修正案的其中的一项要点即
三读通过以后，实质上的
个月 一共 8
参议员胡子修于 2017 年 4 月份
未成年人可自行申请入籍 -
流程基本结束。之后就是礼仪
提出的一项《国籍法》C-6 修
不 到 18 岁 的 永 久 居 民， 可
性的最后一步，由加拿大总督
正案，去除了入籍申请者必须
以独立于父母之外单独申请
签字御准（Royal Assent）。
年满 18 岁的要求，给没有父母
公 民。 即 使 其 父 母 申 请 公 民
有 6 个省份（BC 省、阿省、萨省、
卫生部表示，这次感染范围非常
曼省、安省、魁省）爆发了沙门
广，较为罕见。感染者的年龄，
氏菌感染，已造成 68 人生病、
从 1 岁到 87 岁，换句话说所有
其中 18 人入院，两人可能因此
人年龄段的人都受到影响。
BC 省感染者最多，达 23 人， 而安省有 10 人。 当局尚未确定感染源，所以 还请国民注意食品卫生。
隐私。
站的无线通讯系统，沿太空站主桁架的中点
隐私文件活动吧，以支持渥太
上午 9 点至下午 1 点
华地区癌症基金会。
点：West Ottawa Agency
盗窃私人信息是严重的犯
462 Hazeldean Road, Unit 18
罪。 确 保 您 的 隐 私 被 保 护。
(Glencairn Plaza, Kanata)
“Shred it”有卡车到现场收集
加拿大人太空行走纪录保持者是退休宇
作，包括重新放置电池适配器板，更新太空
航员 Dave Williams。他在 2007 年三次走出
10 年以上专职教舞的经验，为专业舞蹈协
老师。所聘用老师需要有专业教授不同层
会会员，擅长编舞，有组织导演大型文艺
次和年龄段的学生舞蹈基本功，芭蕾组合，
演出活动的经验。 有意者请电： 613-728-5960。
对着干！安省所有加油站将出现碳税加价警示 加油站贴上标签，显示碳税导致
用纳税人的钱故意误导省民，并不提碳税退
汽油加价每升 4.4 分，到 2022 年
款以及对于气候变化不作为带来的成本。
加价每升 11 分。每个加油站都会 文双语。 能源厅长 Greg Rickford 称， 这是一项政府透明举措。“省民
守党政府反抗这项联邦税收的最新举动。 据加通社报道，安省环境和能源厅长周 一共同作为这项宣布。环境厅长 Rod Phillips
们在加油、家庭取暖和使用商业和服务时，
预计每个家庭的碳税开支今年为 258 元，
实行碳税的省份，纳税人可获得退税，
在安省 Oakville 一间加油站对记者说，我们 要用一切所能，让省民了解这项碳税的影响， 包括对商家、家庭和安省竞争力的影响。 安省政府将推出一项法案，要求在所有
渥太华华人基督教会 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca
主日崇拜 英語崇拜上午 9:30 幼稚園至小二崇拜上午 9:30 國 / 粵語崇拜上午 11:15 Pastors:
Rev. Joshua Wang Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung
主日學 國 / 粵語主日學上午 9:30 幼稚園至小六主日學上午 11:15 英語主日學上午 11:15 教牧同工 : 王迺華牧師 王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 學生事工同工 : 張俊翹弟兄
联邦政府于 4 月 1 日起对安省、曼省、
果真的想要透明，应该在加油站的标签上列 出气候变化的成本。
联邦环境部长 Catherine McKenna 表示，
加 拿 大 绿 色 和 平 组 织 表 示， 安 省 政 府
联邦碳税是抵制气候变化的一项可负担的方
的 标 签 违 反 加 拿 大 广 告 标 准 法 规（Code of
式。
Advertising Standards），称广告不能省去相关 的重要信息，即气候变化的成本和联邦退税 她批评福特政府的贴标签计划，称这是
诚聘
International Buddhist Progress Society of Ottawa
為提倡慎終追遠、孝親報恩的中國傳統 倫理，本寺將於 2019 年 4 月 14 日 ( 星 期日 ) 啟建「清明孝親報恩法會」；禮 拜《慈悲三昧水懺》，以此功德迴向 眾信施福慧俱增，歷代宗親蒙佛接引， 往生淨土！屆時歡迎蒞臨拈香，同沾法 益！ 耑此 敬頌 諸事吉祥 渥太華佛光山 謹啟 法會時間：4 月 14 日 ( 星期日 10:00 a.m.- 5:00 p.m.) 法會功德：歷代祖先超薦牌位、 過往親友、師長、地基主、
信息。 安省政府则将于下周对碳税提出司 法挑战。
St. Laurent Mall 和 Downtown 快餐店 诚聘全职帮厨及售餐员。 有意请致电 詹小姐 613-850-0399 王先生 613-882-7325
Giant TigerTM 提供。）
萨省和新布瑞克省强制实施碳税。 安省绿党领袖 Mike Schreiner 称，政府如
Rickford 厅长没有说明贴碳税标签的成
（ 食 物 由 Hazeldean 路 上 的
今年安省四口之家可以拿到退税 307 元。
它都将会冲击我们的钱包。”
本是多少，但称非常小。
免费烧烤并发放小礼物！
到 2022 年为 648 元。
有权知道联邦碳税如何令他们的 生活更加不可负担的真相。当我
华地区癌症基金会。
渥太華佛光山啟建清明法會通啟
要求大学本科以上毕业，舞蹈专业，有
展示这一标签，并且是英文和法
人文件），所获款项捐赠渥太
渥太华佛光山
空站的。
本地非盈利组织 ODTO 诚聘专业舞蹈老师 本地非盈利组织 ODTO 诚聘专业舞蹈
纸箱（公众可带 5 立方尺的私
太空站，总时长 18 个小时。 Saint-Jacques 是于去年 12 月 3 日抵达太
与 NASA 宇航员 Anne McClain 完成多项工
安省司机们到加油站加油时，即将看到
来参加 Allstate 的免费销毁
连接跨接电缆，为 Canadarm2 提供替代电源。
拿大人。他在约 6 个半小时的太空行走中，
有关联邦政府强制征收碳税的标签，这是保
电话：613-592-8283
时间：2019 年 5 月 4 日，周六， 地
加拿大宇航员完成太空行走
三轮讨论和投票。
ALLSTATE 的销毁隐私文件慈善活动 支持慈善同时保护自己的
死亡。当局正在加紧确定感染
现代舞和中国古典舞及民族民间舞的能力。
非常欣慰。
这对未成年的兄妹能独立
源，并呼吁国民注意食品卫生。
成太空行走，成为第四位完成太空行走的加
胡子修参议员 9 日专程从
或监护人的儿童，或者父母不
的 陈 诺 (Nuo Chen)， 一 年 前
加拿大六省爆发沙门氏菌感染 68 人生病 18 人入院
加拿大宇航员 David Saint-Jacques 周一完
获得通过造惠民众。
一对未成年随同父母由中
写作能力
联邦卫生部消息，近期本国
用， 由 $630 元 减 至 $100， 亦
個人之冤親債主、供齋結緣
** 請信眾預先登記 **
社区 新闻
电话：613-759-8111 妙遵法师
1950 Scott Street, Ottawa
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Apr. 12, 2019 Friday
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OMMERCIAL INFORMATION
Health Times Weekly
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加都人
加都人
为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人 员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供 双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广 告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接 形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促 进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用
求医问药指南
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金玉梅
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纪世露
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A7
I
2019 年 4 月 12 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & PRODUCT INFORMATION
Apr. 12, 2019 Friday
国际国内新闻 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
杜鲁多支持率下滑 保守党稍稍领先 当杜鲁多在 2015 年赢得大选时，民
后就下台的总理。
意味着，如果任何政党能够组阁，
为杜鲁多的个人公关造成了巨大影响。
这也将会是一个十分脆弱的少数 政府。
A7
面对兰万灵事件的冲击，杜鲁多的策 略并没有改变，他在一直试图为自己辩
虽然自由党陷入了十分尴尬的丑闻，
护，甚至还开除了提出问题的两名前内
众对他的期望很高：他出身显赫，是前
由于兰万灵丑闻，杜鲁多将两名对
任总理的长子，他的父亲更是加拿大历
自己不满的前内阁成员开除党团。此外，
但从数据来看，这个被一部分人十分讨
阁成员。而这两名内阁成员并没有安静
史上的传奇领袖，在加拿大总理的位置
他的秘书，以及枢密院秘书也因此离职。
厌的政党还并没有出局。而导致自由党
的离开。
上执政长达 15 年。
自 2019 年开始，自由党失去了 6% 的支
支持率下降的，主要还是杜鲁多的个人
不过在 2019 年大选前，民众对杜鲁
持率。如果今天举行大选，民众对各党
形象。
多的支持率却出现了很大的问题。现年
的支持率将会十分割裂：保守党将赢得
起初，杜鲁多凭借着进步性政策，
在被逐出党团后，被数个党派邀请加入。
47 岁的杜鲁多很有可能成为自上世纪 30
34.9% 的支持，自由党 32.8% 紧随其后，
支持性别平权、环境保护、以及原住民
在 JWR 自身的选区内，她的支持率依
年代以来，第一位在赢得一次多数政府
而新民主党将会得到 16.6% 的选票。这
权益得到了选民的支持。但近些年来，
旧很高。
Jane Philpott 指责杜鲁多的行为违反 了 国 会 法 规。 而 Jody Wilson-Raybould
他的支持率却开始下降，兰万灵事件又
来源：加国无忧
＂蘭麗草本牙粉＂可幫助減少以下各種牙齒問題
＂蘭麗草本牙粉＂可幫助減
度升到零上 11 度。出門時忘了
6 年來我被牙齒的毛病困擾得心
十支回去當禮物送朋友。這時候，
此蘭麗草本牙粉。蘭麗老闆也特
最後連燙青菜都沒辦法下嚥，
少以下各種牙齒問題：
晚 上 氣 溫 會 陡 然 降 低 到 0 度，
神不寧。起初是感覺牙齒吃東西
我才發現原來很多中老年人都有
別慷慨，只要我們用完，兒子一
（而且也因此常造成鵝口瘡）找
1、牙齦發炎；2、牙周病引起的
就那麽少穿一件外套，回家就
時牙根有點脹脹的感覺，然後在
此毛病，只是苦於多年的治療都
通電話就送來讓我們繼續使用。
牙醫也治不好，真是苦不堪言！
牙齦出血丶酸疼丶過敏；3、牙
發燒至 40 度！因為是晚上就只
刷牙時牙齦出現出血現象 ( 尤其
得不到徹底的改善。
感謝呂老闆這一年多來都讓我們
（後來才曉得有那麼多人都有此
齒鬆動不能愉快的吃飯；4、可
喝熱開水加奌盐就慢慢的退燒
是喝冷水、冰水時），此時並沒
免費的使用，真是不好意思。今
毛病）。第一次看到”蘭麗草本
避免蛀牙；5、消除口臭；6、口
了。但因為每次感冒我的扁桃腺
有警覺牙周病已上身，等到牙齒
3、我是老李，從大陸來依親，
天知悉＂蘭麗草本牙粉＂終於上
牙粉＂的廣告之後馬上去買一瓶
腔潰瘍；7、吃飯時咬到舌頭、
都 會 發 炎， 我 在 大 陸 時， 不 管
開始酸痛後告知女兒，經朋友介
一住就是幾年過去了，從去年初
市了，特地將本人之見証與大家
來使用，結果在一個星期後就可
嘴巴；8、預防掉牙；9、鵝口瘡——
三七二十一就是趕快吃抗生素消
紹牙醫後，女兒帶我去看牙醫才
我兒子拿到一支＂蘭麗草本牙
分享，並保證以上絶非虛言。
以吃飯了，喝水也不再酸痛，真
等等。
炎藥，再不行爸爸媽媽就帶我去
發現我已有牙周病的症狀。經過
粉＂回來，告訴我這是蘭麗新研
是非常感謝”蘭麗草本牙粉＂解
吊瓶！但是在這裡我的房東 ( 我
一陣子的治療，牙周病雖暫時沒
發治療牙周病及保護口腔衛生的
4、我是于太太，住在多倫多市
蘭麗草本牙粉，除了讓牙周
爸爸的朋友、蘭麗的老闆 ) 告訴
了，但後遺症是在吃東西時牙齦
天然草本植物牙粉。我與老伴剛
區 Danforth 夾 Broadview 的老人
病引起的各種口腔健康問題得到
我不能如此，叫我用＂蘭麗草本
無力，還有點痛的不舒服感。
好有此毛病，只是苦於沒有好的
公寓，三年多來，我除了是”蘭
本公司諮詢電話：
解決外，想不到它還有這麼多的
牙粉＂擦在扁桃腺發炎的白奌
近日看到＂蘭麗草本牙粉＂
產品可用，所以我就開始早晚刷
麗草本牙粉＂的愛用者外，並推
647-887-2789（ 國、 英 語 ）；
好處！！！
上。我因很尊重呂老闆，就直接
的廣告之後去買一瓶試用，真神
牙時不再使用牙膏，只有用”蘭
薦此產品給同棟大樓的老人家，
416-219-3331 （國語）
擦上去。還真管用，連擦兩天，
奇！我早晚各刷一次 ( 不用牙膏 )
麗草本牙粉＂。說來好神奇，只
大家用後又分享給他們的朋友，
905-947-0668 ( 英粵語 )
1、我是一個從蘇州來多倫多萬
每天兩次就好了！真是神奇呀！
只有一個星期的時間，我發現這
有短短的三五天，我的牙齒不再
凡有需要的人都會請我直接購
地址：90 Esna Park Dr. Unit 6
錦市上高中的學生。出門在外
經過這一次的經驗後，我対蘭麗
些症狀都消失了！近日打電話向
酸痛了，吃飯時也可以開始吃比
買，幾年下來估計也經手了好幾
Markham
難免患上傷風感冒的小毛病。
的產品更具信心了！
台灣的親友告知要回臺北，順口
較硬的食物，吃起飯來也感覺香
百盒了！
渥太华经销商：
聊起這件事，很多朋友都拜託我
了。老伴聽我說得如此神奇也開
一定要買一盒送他，我特地買了
始使用，結果一用上就特別喜歡
最近天氣忽冷忽熱，前兩天 (12 月 26 日 ) 氣溫突然從零下 6 ～ 7
2、我姓李，今年 68 歲，這 5、
決了我多年的困擾。
大山行：大统华超市店内） 我當初是後牙根一直在疼，
平发利： 719 Sommerset St. W
巴西野花牌綠蜂膠——保持血管“年輕態” 隨著年齡的增加，人體血管
多種功能因數和大量活性物質，
不斷地在發生退行性改變。如不
特別是黃酮、萜烯類等，成就了
加以管理，就有發展為血管硬化
它廣譜的藥理特性，對於維護血
2、抗氧化清除自由基。人在生
的趨勢，因此保護血管健康需要
管健康，保持血管年輕化效果顯
引起人們足夠的重視。血管發生
態。
的聚焦，有效保護血管。由於野
专业医学顾问免费咨询热线：
3、保護和維持血管年輕化。野
花牌綠蜂膠淨化了血液，再加上
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花牌綠蜂膠保護血管健康效果顯
其具有抗氧化、抗菌消炎的作用，
命活動中不斷進行氧代謝，隨之
著，能有效改善毛細血管的通透
從而使血管彈性增加，遏制血管
费代寄全球，购满一箱即可包关
著。
產生自由基。體內過多的自由基
性，遏止血管硬化，改善微循環，
病變的發生和發展，讓老化的血
税包运费寄往中国大陆、香港、
退行性改變可導致血管變脆，還
1、強化整體免疫功能。野花牌
會使脂質過氧化從而沉積在血管
並有明顯調降血脂血糖、平穩血
管恢復年輕活力，為健康長壽注
澳门、台湾地区。
可形成血管腔隙狹窄，產生供血
綠蜂膠是一種天然的高效免疫增
上、使血液變稠，導致血管變硬、
壓的作用，被譽為“心腦血管保
入了無窮的動力源泉。
障礙，造成血管阻塞、破裂等危
強劑，能刺激機體的免疫機能，
通道變窄，容易形成堵塞。野花
護神”、“血管清道夫”。
險。血管彈性惡化是導致上述問
增強巨噬細胞的活力。綠蜂膠強
牌綠蜂膠中的黃酮類、萜烯類等
題的直接原因。注重血管彈性的
化和調整整體免疫功能是其最為
物質，有很強的抗氧化性，可有
野花牌綠蜂膠保護血管生理
管疾病是由於血管長期積聚垃圾
天然品有限公司
保養，積極採取預防保健措施，
重要的特點，也是防病抗病的基
效清除自由基，同時能提高機體
功能年輕化來自兩個方面：一是
導致其發生病變，其過程要十幾
7130 Warden Ave., Suite 406
可有效降低血管性疾病發生的風
礎，從而抑制免疫細胞器官功能
內超氧化物歧化酶 (SOD) 活性，
淨化血液，二是維護血管功能正
年甚至二三十年的時間。為了不
Markham, ON L3R 1S2, Canada
險。
的退變，降低血管性疾病的發生
並和綠蜂膠內的微量元素、維生
常健康。野花牌綠蜂膠能清除積
讓血管漸進病變，人們應樹立提
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率。服用野花牌綠蜂膠，對胸腺
素相結合，阻止脂質過氧化。其
累的自由基對血管的侵害，阻抑
早預防觀念，避免待嚴重時才忙
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脾臟和整個免疫體系產生積極影
抗氧化作用是防治血管病變的關
血液中的脂質形成氧化物沉積在
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2019 年 4 月 12 日 星期五
S
ENTIMENT & WOMEN
Apr. 12, 2019 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
我变了， 是因为我明白了 人生在世，有很多事情分不出对错，道不清究
A8
三种妇科病， 可能会 遗传给孩子！
出掉。
竟，想要定个输赢其实大可不必，人活一辈子， 不必计较太多，心的空间是有限的，如果装满了
以前锋芒毕露，不懂得得饶人处且饶人，凡事
琐碎的小事，就容不下别处的美景了。看淡过往，
分个对错，讲个究竟，在意的事情太多，心情就
心向未来，让自己的心静下来，才能看到更广阔
很难轻松了，在意的人太多，心中的羁绊就沉重了。
乳腺癌
1、定期接受宫颈癌筛查。90%-95% 的早期宫颈癌 都能经一次宫颈细胞涂片检查得以发现。有了性
遗传度：患病率比常人高 7-8 倍
生活后，应该每年检查 1 次，假如结果正常，可
的世界。
适当延长检查间隔时间。 可后来的我却懂得了，凡事计较，不如看淡。
我们这一生，一路坎坷一路磨难，总会经历什 么，让我们从最初的涉世未深，到后来的看透人
看淡了，不是选择了浑浑噩噩，而是让自己的
乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病，如果 一个家族中不止一人患有乳腺癌，就应当怀疑是
2、学会观察白带和阴道出血等现象。白带增多、
否为遗传性乳腺癌。
有异味、阴道异常出血等都是宫颈癌的前期表现。
内心归于平静。
间冷暖。
诱发环境：遗传性乳腺癌的家族史可表现为两 有些人变了，并不是因为他们内心变得坚硬了， 而是明白了许多事，也看透了许多情。
⒈
人生在世，有很多事情分不出对错，道不清究
3、及时治疗宫颈炎、宫颈糜烂。
种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，
竟，想要定个输赢其实大可不必，人活一辈子，
发病年龄小，常发生在闭经前，多为双侧性 ; 另一
4、养成良好的生活习惯。包括保持外阴和阴道清
不必计较太多，心的空间是有限的，如果装满了
种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少
洁、性生活适度、性伴侣固定、尽量减少流产次
琐碎的小事，就容不下别处的美景了。
有两个姊妹患乳腺癌，这种乳腺癌多发生在闭经
数等。
我变了 是因为明白了真情难得
后，常为单侧性。
妊高症
看淡过往，心向未来，让自己的心静下来，才能 从前的我，活得没心没肺，容易将一颗真心付
防范措施：
看到更广阔的世界。
出，觉得谁都能成为朋友，到后来我才发现，原
遗传度：患病率比常人高 6-8 倍
⒊
1、乳腺自我检查，及早发现疾病信号。20 岁以上
我变了 是因为懂得了要为自己活
的人，应每个月进行一次乳腺自查。月经来潮后
来自己对别人好，别人未必会对你好。 有很多事情，不是你付出了真情，别人就会还
倾向，孕妇的外祖母、母亲或姐妹间如有人曾经
第 9-11 天是乳腺检查的最佳时间。 人到中年，回首半生，才发现我们一直在为别
你一颗真心。
人活着。
患过妊高征，就要引起重视了。 2、定期到专业机构接受乳腺检查。
多的是别人在背后搬弄是非，多的是旁人在背
诱发环境：孕妇如果孕前患过原发性高血压、 年轻的时候为了丈夫活着，后来又为了孩子活
地里两面三刀。
慢性肾炎及糖尿病等疾病，均易发生妊高征。妊
3、减轻体重。
着，我们似乎很难做回自己，而是一直在努力活 有的人变了，不是因为世态炎凉之后变得人心
成别人希望的样子。
冷漠，而是他们终于懂得了怎样才能更好地保护
娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查， 4、适龄婚育。大龄未婚、晚婚、未育等情况都是
及早处理。
诱发乳腺癌的因素。 防范措施：
有苦，只能自己咽，委屈，只能自己吞。
自己的内心。
妊娠高血压综合征 ( 妊高征 ) 具有一定的遗传
5、改善生活习惯。烟酒无度、熬夜、食用洋快餐、 真情难得，真心不易。跟人交朋友，不要听他们 说了什么，而是要看他们做了什么。
很多时候，做人言不由衷，想哭的时候却还要
电器辐射过度等不良生活习惯，都应该远离。
笑，难的是顺着自己的心意去活，难的是能有一
高征。
宫颈癌
次放肆开怀的笑。
2、妊娠前治愈全身性疾病。如果妊娠前就患有肾
有的人，会说好听的话，可不如有人在寒冷的 冬天给你递来一杯热茶。
可后来我却明白了，这一生，应该为自己潇洒
遗传度：患病率比常人高 4.7-7 倍
病、心脏病、糖尿病等疾病，未治愈就妊娠，更
地活。
容易患妊高征。 因宫颈癌去世的香港明星梅艳芳，她的姐姐也
有的人，虚情假意跟你称兄道弟，却在你最需 要帮忙的时候百般推脱。
1、适龄妊娠。年龄过小或过大的孕妇容易发生妊
人生宝贵，不过匆匆数十年，过了就不再回来 了。
患此病去世，更加证实了这种恶性疾病具有明显
3、选择适宜妊娠的季节。冬季、初春寒冷季节和
的遗传倾向。
气压升高的情况下易于发病。
人心，就是在一次又一次的被伤害中逐渐成长 起来的，我会怀念从前那个天真的自己，但我更
从前的我们，总是小心翼翼，活得如履薄冰，
喜欢现在懂得了真情难得，学会保护内心的自己。
优先考虑着别人，可别人只会把你排在末尾，你
诱发环境：大量资料证实，宫颈癌的发生与早 婚、早育、多育及慢性宫颈炎有关。
4、控制体重。肥胖的孕妇更容易患妊高征，所以 妊娠前要将体重控制在正常范围内。
把别人当成最重要的，别人却觉得你无关痛痒。
⒉ 我变了 是因为看淡了许多事
防范措施： 是时候为自己好好活了，甩掉累赘，轻装上阵， 丢掉那些多余的顾忌，人生本该好好享受。
从前的我，什么事都要算得明明白白，眼里容 不得沙子，心里受不得委屈。
一辈子很短暂，我们只有一个无法重来的一生， 敞开心间，去好好拥抱这个宝贵的人生。
吃过的亏，想要讨要回来，受过的气，早晚要
可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，
能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
对消除下眼袋亦有裨益。
4. 蛋清眼膜。 这是最多人使用的方法。首先打破一个鸡蛋，
怎样才能 去除眼袋 六个小妙招 轻松去除下眼袋
6. 睡前热敷。
只留下蛋清，加入 2 滴白醋和一勺黄瓜汁充分搅
消灭刚出现的眼袋，敷眼很有效，热敷最好在
拌均匀，敷在洗干净的眼部肌肤上，大约 15 分钟
睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头便
之后洗干净就可以了。蛋清不仅可以紧致眼周肌
消灭眼袋生成的条件。
肤、能够改善眼袋和防止细纹。 怎么样去除眼袋的方法相信大家都掌握啦 ! 是
5. 补充胶原蛋白。
不是觉得这六个小妙招可以帮您轻松去眼袋呢 ? 除
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香 糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动
此之外，小编还要提醒各位爱美的美眉们，平时 要多注意眼部保养，多休息，保持充足的睡眠哦 !
物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，
果更佳。
2. 菊花眼膜。 日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度， 不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。 同样的，如果卸妆不够温柔，经常拉扯下眼睑， 就有可能导致眼部肌肤提前松弛，形成下垂的眼 袋。下面我们就一起来看看六个去除眼袋的小妙 招吧 !
怎么样去除眼袋 ? 让拥有它的 MM 苦不堪言，去除眼袋，如去 除黑眼圈一样，急需有效的方法，眼袋不跟手袋 一样，手袋能装着生活必需品，如果是名牌的话 顺便还能显摆一下，但是眼袋不仅不能炫耀，甚 至不能装着对身体有益的物质，还让整个人看上 去非常憔悴和苍老，那么，怎么样去除眼袋呢 ?
1. 马蹄莲藕渣眼膜。 首先把马蹄莲藕都洗干净、削皮，然后把材料 放在榨汁机中，建议材料切片或切块，加两杯水 搅拌成泥，取出渣敷脸 10 分钟，水可以饮用，效
用干菊花或是胎菊 5-6 颗放在沸水中泡开，用 化妆棉浸透菊花茶后敷在眼部，10 分钟后取下化 妆棉，不用清洗。如果觉得敷眼睛比较麻烦的话， 可以直接把眼贴在杯口，让菊花茶的氤氲熏眼睛， 不仅可以缓解长期对着电脑屏幕带来的眼部疲劳， 还能够消除眼睛浮肿、从而消除眼袋。 对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红 茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油， 每天在眼袋处湿敷 15 分钟到数小时，这些物质有 助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
3. 维生素 E 眼膜。 可以先把鲜牛奶放进冰箱冰镇 20 分钟左右， 剪破一颗维生素 E 胶囊，把里面的液体涂抹在眼 袋部位，用两片干净的化妆棉浸透冰镇好的牛奶， 覆盖在眼袋上面，15 分钟之后取下并洗干净眼周。 不仅可以改善眼袋、预防细纹干纹形成，还能美 白眼周肌肤。每晚睡前若能用维生素 E 胶囊中的 粘稠液对眼下部皮肤进行为期 4 周的涂敷及按摩，
艺术总监 管亚东
艺术指导 钢琴 刘卓敏
指挥 Antonio L
指挥 Patricia K
声乐 Shawne E
上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：7-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm-5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱练耳课程：5 岁以上，每周日 2:30pm-5pm 6) C5 小乐队，7 岁以上青少年，每周日 2pm-3:30pm 地点 : All Saints Lutheran Church, 1061 Pinecrest Rd, Ottawa, ON K2B 6B7 C5 官网 : https://www.yadongguan.com/c5home 报名电话 : 613-415-0259 Email: c5choircanada@gmail.com
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经销店 SUNP Canada- 地址 148 Colonnade Rd.,Unit 207， Nepean 电话 613-688-7160 美信药房 Medicine Shoppe Pharmacy - 地址 381 Kent St.Ottawa 电话 613-232-4337 安信药房 - 地址 71 Willow St. 电话 613-230-4866 怡昌堂 - 地址 685 Somerset St W 电话 613-237-4681 神农参茸药行 - 地址 886 Somerset W 电话 613-233-1098 E Kang Healthcare- 48 Centrepointe Dr, Nepean 电话 613-224-3300
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开始 接受 报名
艺术总监 管亚东
艺术指导 钢琴 刘卓敏
指挥 Antonio Llaca
指挥 Patricia Kaiser
声乐 Shawne Elizabeth
报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
地点 : All Saints Lutheran Church, 1061 Pinecrest Rd, Ottawa, ON K2B 6B7 C5 官网 : https://www.yadongguan.com/c5home 管亚东官网：https://www.yadongguan.com 报名咨询电话 : 613-415-0259 Email: c5choircanada@gmail.com
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2019 年 4 月 12 日 April 12, 2019
每星期五出版
生活 周刊
第 821 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
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ISSN 1480-30
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加都人
B2
H
2019 年 4 月 12 日 星期五
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
膝盖坏掉，竟是因为一个 坚持 10 年的“健康习惯”！ 有一定运动能力的老人可采取 中速或快走，每次 30~40 分钟， 可进一步强化心肺功能。走路以
中国人这 7 种易致癌的做菜习惯
一定要避免！ 中，一多半的女性有长期厨房油烟接
脑血管疾病，还会增加胃癌的发病风
不仅代表着安全、健康，还代表着一
在家吃饭，对于很多中国人来说，
触史…因为厨房油烟和妇女肺癌的发
险。研究发现，食盐的致癌的原因之
家人团聚的温馨时光。
生有明显关系，炊事人员的肺癌发病
一是高渗透压对胃黏膜造成损害，从
率也较一般职业高。
而造成一系列病理改变。
微微出汗为宜。
然而令人想不到的是，在飘香的 厨房、翻炒的锅灶里，如果不注意，
3. 走路地点： 公园或塑胶场地
却藏着致癌、致命隐患。 家里做饭的砧板，经常用却不晾
走路最好还是在公园、体育场 生十分有必要。 64 岁的路女士在 10 年前患上 了糖尿病，爱妻情深的丈夫一直
随着年龄增长、过度使用或者外
等远离马路，清静又干净的地方。
来损伤，软骨表面不再光滑，就
最好是塑胶场地，而避免在水泥
霉菌产生比砒霜还毒的——黄曲霉
会产生令人不适的摩擦感，加上
地、柏油路等硬地面上走，也避
素！
滑膜上神经丰富，疼痛和炎症随
免上下坡行走或上下台阶。 因为这些路段膝关节承受的压
陪着妻子一起锻炼“减糖”，每
走路有益健康，但要会走！ 那么，是不是就不能运动了
两人每天都关注着自己血糖和
力大，膝盖部位容易受伤。
4. 走路姿势：抬头挺胸
么？当然不是！
心脏功能。
最理想的走路姿势，头部应该 而是要选择一些不那么伤害膝
然而没想到 10 年后，血糖和 心脏没啥大问题，膝盖先坏掉了。
盖的运动方式，尤其是老人！
随着年龄增长，夫妻两人关节
1. 走路步数：6000 步
体现出韵律感。走路时可有意地
逐渐出现疼痛、肿胀的情况，且 反复发作。严重影响了他们的日
人常说“万步走”，不过中 国膳食营养指南建议是日行 6000
常生活。
臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动， 调整呼吸，建议走三步吸气一次， 再走三步呼气一次。
烟雾长期刺激眼和咽喉，损伤呼吸系
似乎不太好，很多人就会把煎炸过的
统细胞组织，很容易使肺癌发生
油重新收集起来，存着下次炒菜时接 着用。
2 锅冒烟了才放菜 很多人刚学做菜的时候，家里的
你不知道的是，在用过的油里，
老一辈经常强调要“等锅里的油冒烟
会含有上次煎炸时的各种残留的有害
了再把菜放进去”。
物质。这些油脂如果持续受热，还会 继续产生一些致癌物，比如著名的「苯
其实，过去老一辈们使用的粗榨 黄曲霉菌
油，现在的食用油一般都经过了精炼，
的 代 谢 产 物，
去除了容易“冒烟”的杂质，所以烟
其滋生的温
点比较高，不容易冒烟。
但它能导致肝癌，还有一些其他癌症
温已经挺高了，这时就很可能会产生
的毒素，
一些致癌物质。
1mg 的黄曲霉素就可以导致癌症 发生。
6 爱吃煎炸食品
20mg 的黄曲霉素一次性摄入直 接致成年人死亡， 其毒性是氰化钾的 10 倍，砒霜 的 68 倍
常会炸一些食物，但这会增加患癌风 险。 像土豆、馒头这样高碳水化合物、
3 炒菜温度高、炒完不刷锅
低蛋白质的淀粉类食品，以及一些蔬
此前，香港食物安全中心发布的
菜，在煎炸、烧烤等高温（温度通常
一份膳食研究报告中提到：炒菜时温
超过 120℃）烹调时，也更容易产生
度越高、时间越长，产生的丙烯酰胺
丙烯酰胺等致癌物。
（2 类致癌物）越多。
却极易隐藏在砧板、筷子、发霉
经检查，夫妻俩的膝关节均严
1 类致癌物。
有些人常吃煎炸的食物，家里经 当油锅开始冒烟的时候，说明油
280°以上的高温才能杀灭，
步。
并芘」——国际癌症研究机构确认的
度为 28-38℃，
定不要含胸，而是将胸部挺起来， 同时收紧小腹和臀部，最好让手
5 一锅油反复用 炸东西时，用油量比较大。浪费
（黄曲霉素）
喜潮湿，一般情况下肉眼看不见。
是垂直的，不要盯着脚下看，一
这是由于厨房做饭时高温油烟产 生有毒烟雾，使局部环境恶化，有毒
干、不清洗、生熟食物共用一个砧板， 最终导致黄曲霉菌的产生。进而黄曲
之而来。
天坚持走路锻炼 10 公里。
B2
Health Times Weekly
周刊
人到中年难免有点小病痛，养
Apr. 12, 2019 Friday
食物中。
7 爱用土榨油、毛油 炒菜油温越高，出来的食物颜色 越深，产生的有毒和致癌物也会较多。
重变形。
有些人喜欢使用未经精炼的“毛 油”、“土榨油”，觉得这样的油天 然、味道香、更健康。
1993 年 它 就 被 世 界 卫 生 组 织
这其中的原因，就是因为—— 暴走！
另外，如果食物烤到焦糊或炒完
(WHO) 的癌症研究机构划定为 1 类
菜不刷锅，锅表面会附着有食物残渣，
致癌物。
再次加热，也会产生有害物质。
其实，这些油未经过精炼加工， 杂质多、烟点低，容易形成大量油烟， 更容易产生致癌物。
这 7 种易致癌的做菜习惯， 会害了家人！
膝关节损伤， 八九成与运动过度有关
1 炒菜不开抽油烟机
临床上除了因年龄增大而发生
我们中国饮食多以“煎、炒、烹、
骨关节退行性病变的患者以外， 80%-90% 都是运动过度造成的膝 骨关节的损伤。
炸”为主，但烹饪过程中会产生大量
6000 步比较安全，万步只是
4. 走路准备：一定要拉伸
利于记忆。
样的高油烟环境当中，不亚于天天身
健走前最好做做拉伸或者原地 运动不正确，会导让膝盖提前 “退休”！
能走多少，还是要根据自己的 实际情况。不必过于刻板，要循
摩擦和保护关节。
健走后也要做做放松和拉伸活
5. 走路装备： 鞋底要微软有弹性
劳，建议停止运动。 然而，软骨也是会被磨损的。
2. 走路时间： 至少 30 分钟
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平均吃了限定量的两倍。
最后，如果你是家里的掌勺人， 请保护好自己和家人，别让这些习惯
做饭放盐过多，除了会高血压的等心
害了家人！
烟机，或者炒 完菜立刻关闭 种做菜习惯 可能会害了自 己、 害 了 家 人！
非要名牌的，舒服就行。因为健
烹调油在
步行的速度可分
走时脚底所受到的冲击是全身体
高温状态下会
为：
重的 1.2~1.5 倍。
产生油烟，其
清明优
一双合脚的软底跑鞋，可缓冲
85 折 * 1
现金 $
走路时脚底的压力，保护脚踝关
害物质。另外，
步 / 分钟）
节免受伤害。“掰”一下鞋底应
厨房油烟也是
快 走（120~140
该较自如的弯曲，穿上走几步，
步 / 分钟）
鞋底有轻微的弹力但不至于太
极 速 走（140 步
软。
8,
* 请致 888 抽奖 * 电查询
有刺激性的有
中速走（90~120
惠
最高
中含有许多具
/ 分钟）
Evangeline Flowers
是著名的 1 类致癌物。
克的每日限定量，也就是说，中国人
走路一定要选双好鞋，不一定
慢 走（70~90 步
伊兰花店
素超标严重。要知道，黄曲霉毒素也
量每天为 10.5 克。这大大超过了 6
抽油烟机，这
出现身体不舒服或者感觉疲
葬礼 鲜花
监测的数据显示：我国居民食盐摄入
菜不爱开抽油
动。
专营葬礼鲜花 花圈，花牌及花篮 代写挽联 全市免费送货
而且，一些“土榨油”黄曲霉毒
很多人炒
活度。
效果。
骨，能够润滑、吸收冲击、减缓
处严重雾霾之中。
2012 年中国居民营养与健康状况
小跑 5-10 分钟，增加关节的灵
序渐进。兼顾有氧运动的安全与 我们的膝关节表面都有一层软
的油烟，“煮妇们”长期处于厨房这
4 做饭放盐过多
肺癌的重要致 病因素。国内 外研究发现， 女性从事烹调
以上 / 分钟）。
的年头越长， 每天炒菜的次 数越多，患肺 癌的风险就越 大。
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B3
2019 年 4 月 12 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Apr. 12, 2016 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
B3
人类史上首张黑洞照片发布！ 猜猜看！谁对宠物更慷慨
狗主人还是猫奴？
貓咪照片和影片也許稱霸網際網路，但狗狗更
4 月 10 日周三，天文学
能擄獲飼主的心 -- 至少從支出來看是如此。
家公布了人类史上首张黑洞
根 據 美 國 寵 物 產 品 協 會（APPA） 公 布 的
系中心的超大质量黑洞，它
花 240 美元照顧愛犬，花在愛貓身上的錢則為 193
离地球 5500 万光年。
强到连光线都被吸引无法逃逸。 是一个接近圆形的环状结构，黑洞阴影亮的地 方和中心黑洞对比度超过 10 倍，说明这个黑洞是 真实的。 之前，人类已经找到了黑洞存在的诸多证据， 3 年前我们还听到了来自黑洞合并发出的“声音”， 但黑洞究竟长啥样却只能靠猜想。 科学家们早已用理论推测了黑洞的样子，其中 最为大众所熟知的是《星际穿越》里的“卡冈图雅”。
或許說明了這種支出差異。
2017-2018 全國寵物飼主調查報告，養狗人士每月
的质量是太阳的 65 亿倍，距
论预言的一种质量极大的天体，它的引力极强，
養貓的人願意支付的費用不到此數的一半。狗主 人對寵物的心理擁有感和控制慾往往比較強烈，
照片。这颗黑洞就是 M87 星
黑洞是爱因斯坦广义相对
救命。結果，養狗的人平均願意支付 10,689 美元，
★是否受支配 支出見高下
美元，多出來的花費主要是用來看獸醫和寵物寄 宿，但狗主人通常為愛犬買零嘴、玩具和梳裝打 万光年。EHT 负责人 Doeleman 博士这样形容：
扮的費用也很大方。
由於寵物飼主喜愛控制牠們，而貓又比狗不易 控制，柯克再做第三個實驗，以了解受訪者對貓 狗價值的評估是純粹出自於寵愛牠們，還是有考
好比你在纽约，去细数远在洛杉矶的一个高尔夫 為何如此？紐約理工學院（NYIT）行銷學助
量牠們行為的順從與否？她再次詢問受訪者，願
理 教 授 柯 克（Colleen P. Kirk） 在 財 經 新 聞 網 站
意花多少錢挽救寵物的生命，但這回隨機指定四
即使是哈勃望远镜也无法达到这么高的分辨
MarketWatch 撰文說，她的新論文「狗有主人，貓
種情況當中的一種：假定受訪者養的是一隻狗，
率，需要在原来的基础上提高 1000 倍才能看见这
有屬下」從幾點來說明，為什麼寵物飼主捨得在
一隻貓，一隻行為像貓一樣的狗，以及一隻行為
颗黑洞。提高分辨率的方法之一是增大望远镜的
愛犬身上花更多錢：
像狗一樣的貓。
球上的凹槽。
口径。
★感情依附強 花錢意願高
拯救愛犬生命，救貓只願花 2462 美元。但當寵物
为此，科学家们制造了一个口径和地球一样 大的望远镜。准确地说，是一个遍布全球的射电 望远镜网络，由 8 个分布在欧洲、美洲、南极洲
結果，受訪者表示，他們願意支付 4270 美元
柯克的研究顯示，狗主人比貓主人更願意在寵 物身上花更多錢，包括花大錢救愛犬的命。
行為改變時，情況逆轉：像狗一般溫馴的貓價值 估為 3636 美元，行為像貓一般桀驁不馴的狗估值 僅 2372 美元。
的望远镜组成。 一大理由是，養狗人士與愛犬的情感關係更緊
电影导演克里斯托弗·诺兰请来了知名天体物理
八个望远镜
学家基普·索恩，花费一年多的时间，根据广义 相对论用计算机模拟为我们呈现了这样一幅景象。
密。關鍵因素是：狗狗比貓咪順從主人。她解釋， 主人覺得能夠駕馭寵物時，對寵物的心理擁有感
柯克說，以上結果明白顯示，動物行為乖不乖 巧，是影響飼主願不願意花錢的主因。
和情感依附感也變得強烈。而飼主想要當寵物的 主人，而非奴僕。
如何理解黑洞照片
柯克的結論是：無論貓咪有多可愛，抱在懷裡 有多柔軟，都比不上狗狗能給主人想要的駕馭感。
柯克在線上訪調狗或貓的飼主，詢問他們萬一
既然黑洞不能发出光线，
寵物生重病，最多願意支付多少錢給牠們動手術
也会吸进射入它的光线，人类 又是如何看见黑洞的？
家中怪石人人忽视 专家惊：价值 6600 万美元
黑洞虽然是光的“坟墓”， 但只有一定范围内光线才无法 逃 出。 这 个 范 围 就 是 EHT 名 称的来源“事件视界”（Event Horizon），“事件视界”之外 的光线会被弯曲，但是有几率 逃出黑洞引力的“魔爪”。 另外黑洞强大的引力会让任何靠近它的物质落 入其中，形成像排水孔周围一样的漩涡，称为吸 积盘。在这个过程中，气体因引力势能得到释放 被加热到几百万度，发出强烈的光。 在黑洞前方的吸积盘是“卡冈图雅”的“腰带”， 后方的吸积盘发出的光线在黑洞引力下扭曲变形， 绕过半圈仍然可以被我们看见，形成了黑洞上下 方的光环，于是就有了“卡冈图雅”那样特殊的 图像。 细心的你也许会注意到，黑洞吸积盘上下两侧 亮度不一样，这是由于吸积盘中的气体高速旋转， 根据多普勒效应，发光气体就像手电筒一样，几 乎只会照亮运动方向的前方，转向你的一侧会较 亮，而转离你的一侧会较暗。 另外，黑洞的引力让后方恒星发出的光线“折 射”，就像一个挡在恒星和地球之间的透镜，科 学家们把它叫做“引力透镜”。黑洞周围扭曲的 星空也为我们提供了黑洞存在的证据。 照片显然不能和《星际穿越》中壮观的效果相 比拟。但是，请不要吐槽照片效果太差，为了“冲 洗”这张照片，科学家们花费了 2 年时间，而为 了拍摄这张照片，他们把望远镜建到世界各地， 甚至是寒冷的南极洲。 Veritasium 于 4 月 9 日在 YouTube 上发布了一 段视频，标题是：How to Understand the Image of a Black Hole。 这段总时长 9 分钟的视频，非常形象的解释了， 为什么黑洞的照片会是一个特定的样子，通俗易 懂，在 YouTube 上已有上百万的浏览。
和地球一样大的望远镜 事件视界望远镜（Event Horizon Telescope， EHT）项目起源于 2006 年，来自全球 30 多个研 究所的科学家们开展了一项雄心勃勃的庞大观测 计划——给黑洞拍摄一张照片。 这颗黑洞很大，却很难看清。 这个黑洞虽然尺寸很大，但是它距离我们 5500
通过甚长基线干涉测量法（VLBI），这 8 个 望远镜的数据实现了相互关联，等效于一个口径 和地球一样大的望远镜。 Doeleman 博士打了个通俗的比方，如果有人 将手指浸入池塘并产生涟漪，沿岸安装了潮汐测 量仪，你可以通过记录每个波峰到达岸边的时间 来找出涟漪的来源。 如果有两个手指伸入水中，那么涟漪会相互 干涉，有些地方的波动会放大，有些地方的波动 会消失。一些潮汐测量仪会测量出特别大的波峰，
家傳的不起眼石頭竟然價格不斐！加拿大一名
比目前世界上公認最大顆的珍珠，還要大上四倍，
而另一些会测量出较弱的信号。通过分析这种模
男子繼承了一顆家傳的怪石，但該石頭不僅模樣
更有高達 6000 萬到 9000 萬加幣的價值，且已有
式，我们可以知道远处发生了什么。
普通還十分笨重，也讓家人時常忽視它的存在。
近 1000 年的歷史。
近期男子拿了這顆怪石給專家鑑定，沒想到竟發 在地球上，科学家们记录着无线电波到达的
現它是一顆「巨無霸珍珠」，擁有高達 6000 萬到
雷耶斯也透露這顆珍珠的由來，他表示 1959
信号，并用高精度的原子钟进行同步。有了来自
9000 萬加幣（約 4300 萬到 6600 萬美元）的價值，
年時，祖父向菲律賓卡米金島（Camiguin）的漁
不同观测站望远镜的数据，科学家们就能重建出
讓一夥人都驚呆了。
民買了粒巨蚌殼，當時祖父並不知道蚌殼內藏有
一幅发生在数万光年之外的图像。
珍珠，隨後祖父便將這粒巨蚌殼送給雷耶斯的姑 根據《CBC》報導，34 歲的雷耶斯（Abraham
但是 8 个望远镜的数据并不能获得黑洞的实
Reyes）從姑姑那繼承了傳家之寶，一顆重達 27.65
时图像。EHT 一个晚上产生的数据量就达到 2PB
公斤的乳白色怪石，該石頭不僅笨重，外型也相
（约 2000TB），无法通过互联网发送，因此不可
當普通，一點也不像昂貴寶物的模樣，因而被雷
能实时分析所有观测站的数据。
耶斯的家人放到保險櫃珍藏，鮮少拿出來展示。
姑。因為當時的家境並不富裕，姑姑為了保護家 族傳統，便一直將這粒蚌殼好好收藏。 「我很榮幸能夠擁有這個傳家之寶，感覺就像 身負重任一樣」，雷耶斯認為這顆珍珠對他而言 意義非凡，認為它是「無價之寶」。隨後，雷耶
Doeleman 博士开玩笑说，载有硬盘的飞机比
從事礦產代理的雷耶斯，認為這顆怪石「不單
网线的带宽要高得多，科学家们需要把各个地方
純」，和家人商量後，便請了專家來鑑定石頭。
的展示台，更決定將其展出，讓更多人能欣賞到
存有数据的硬盘带到麻省理工和马普研究所，由
專家鑑定後驚嘆連連，原來這顆怪石並非什麼普
這塊寶藏，目前他也開始和相關單位接洽此事。
超级计算机进行处理。
通貨色，而是一顆貨真價實的「巨無霸珍珠」，
在 EHT 发现黑洞的过程也有中国科学家的参
斯也特別訂做了一隻黃金章魚，作為「巨無霸珍珠」
毛定理随着那本《时间简史》成为大众熟知的概念。
与，中科院上海天文台是 EHT 的合作机构之一。
前面已经说过，黑洞吸积盘有 X 射线和无线
2005 年，由上海天文台副台长沈志强领导的小组，
电波将喷出。这些明亮的 X 射线源可以通过望远
将另一个黑洞候选者人马座 A * 的位置缩小到 1.5
镜检测到。
2017 年 4 月，人类完成了黑洞照片的拍摄工作， 随后进入了漫长的数据处理过程。
亿公里的区域内。 另外，两个黑洞在相互绕着旋转最后合并成一 在 EHT 公布照片之前的几十年，科学家们一
个黑洞时，会发出引力波。引力波是一种时空的
直在用各种“曲线救国”的手段苦苦寻找黑洞存
涟 漪， 会 让 时 空 产 生 形 变。2015 年 9 月 14 日，
在的证据。
LIGO 引力波天文台首次观测到了广义相对论预言 的引力波。
找到黑洞存在的证据 根据黑洞附近恒星的运动轨迹可以计算出黑洞
One More Thing：霍金
的质量。自 1995 年以来，天文学家已经跟踪了 90
在广义相对论提出的 100 年后，人类用黑洞照
颗恒星的轨道，他们围绕银河系中心一个看不见
片又一次证明了它的正确性。除了爱因斯坦，在
的物体运动。而一个质量巨大的物体被限制在一
黑洞问题上，还有一位物理学家——霍金——做
个极小的范围内，只可能是黑洞。
出了许多理论贡献，他提出的霍金辐射、黑洞无
2018 年 3 月 14 日，霍金突然逝世。 如今，第一张黑洞照片终于发布，这或许是对 霍金最好的悼念。
J
2019 年 4 月 12 日 星期五
B4
OKES & PRODUCT INFORMATION
Apr. 12, 2019 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 经历。
女性朋友的最愛
我陪朋友去吃饭，朋友没 胖，我胖了。
小明的故事
B4
女 性 朋 友 的 最 愛 是 什 麼？
驗還表明 , 吃植物性來源的荷爾
更 年 期 症 狀 有 奇 效， 而 且 還 能
爆笑老妈
能讓女性青春長駐紅顏不老的
蒙和化學成分的荷爾蒙一樣 . 都
夠 補 益 肝 腎， 健 脾 胃 養 心 神，
禮 物 是 女 性 朋 友 們 的 最 愛。
會有副作用 . 同時也增加患各種
同時促進身體各器官的血液循
理考好了就高兴，几何考差了
1、老妈：“过几天就是你的
那麼什麼能讓女性青春長駐
癌症和心血管疾病的風險 . 因為
環， 提 高 機 體 的 免 疫 能 力。
就悲伤……”
生日，我打算给你买块儿玉。”
紅顏不老呢 ? 現代醫學研究得出
植物性荷爾蒙象大豆異黃酮都是
更年期前的女性每年只需連
結論﹕紅顏不老的奧秘在於卵
補充的原理，而不是由自己體內
續服用兩個月，可推遲更年期八
我心里一阵激动，转念一
1、老师：同学们都很爱看动 画片，那么大家觉得国内最感
4、语文课上老师说：诸葛亮
想，就叮嘱她： “玉器假的太多，
巢。只有卵巢分泌的雌激素達到
產生的。人每天，每時分泌荷爾
至 十 年。 長 期 服 用 更 能 達 到 青
人的动画片是什么？
上知天文下知地理，精通奇门
您可千万看好，别买到假的。”
平衡，女人才能青春長駐。因為
蒙的水平都不一樣的。如果每天
春 美 麗， 皮 膚 細 膩， 不 易 長 黑
女 性 在 40 歲 後 卵 巢 功 能 慢 慢 退
固定的刺激就容易讓乳房和子宮
斑。 更 年 期 中 的 女 性， 一 般 服
化，產生萎縮現象，漸漸失去昔
受 體 過 度 刺 激 而 轉 變 成 癌 症。
用 三 瓶 左 右， 月 經 恢 復 正 常。
日青春光彩，會引起一系列婦科
人體的荷爾蒙分泌是一種動
可 消 除 更 年 期 症 狀 ﹕ 易 怒、 潮
2、晚上感冒了，老妈给拿了
疾病及更年期綜合症。 所以幾十
態的平衡過程，長期服用荷爾蒙
熱、盜汗、畏寒等。更年期後的
几片药让我吃掉……
年來服用荷爾蒙藥物，雌激素 ( 荷
補充劑，令身體產生依賴和耐藥
女 性， 初 期 閉 經 的 女 性， 服 用
爾蒙 ) 替代療法一直是許多女性
性，使腦垂體誤以為身體中有足
後可能恢復月經及減輕更年期
的救星，甚至被眾多醫生和科學
夠的女性荷爾蒙而不分泌指令，
不 適 症 狀。 解 決 陰 道 乾 澀， 性
他说：没事，你妈说给你
家描述為能永葆女性青春的靈丹
卵巢也不分泌激素，使卵巢的功
生 活 困 難 等 現 象。 它 並 且 能 使
拿错药了，让我看看你还在不
妙藥，在臨床上應用非常普遍。
能出現非正常性衰退，並慢慢萎
乳 房 豐 滿， 使 高 齡 女 性 懷 孕，
在……
美國一項對近十七萬的女性
縮，從而導致閉經。所以營養恢
還能有效的阻止女性的骨質流
臨床研究發現﹕同時服用雌激素
復卵巢功能，使其分泌身體所需
失， 防 止 骨 質 疏 鬆 症 的 產 生。
要的荷爾蒙，才是最根本的方法。
“紅人歸”膠囊贏得了醫學
小红：葫芦娃，他们为了
八卦，阅读的各种书籍无数。
救爷爷不惧艰险，智斗蛇妖。
小明：老师，有本书他肯
老师：嗯嗯，不错。
老妈淡定地说：放心，我 就没打算买一块儿真的。
定没看过！
小明：应该是大头儿子和 小头爸爸。
老师：哦，你说说是什么 书？
老师：为什么？
睡到半夜，老爸喊了我几
小明：《三国演义》！
声，我问咋了？
小明：爸爸脑萎缩，儿子
练车
脑积水，他们还坚强的生活着。 2、老师讲到修辞手法，举例，
昨天去练车，教练告诉我
我是一个好老师，这句话用了
前面有个水坑，不知当时脑子
哪些修辞手法？
怎么了，居然手扶着方向盘把
3、前段时间有人辟谣，说味
和孕激素的婦女患乳腺癌、心臟
脚抬起来了……
精对身体并没有什么危害，电
病、中風、血栓的危險高出許多。
加拿大 VIKER 公司醫學專
專家和權威機構的一致推薦，在
视新闻也报了。
其中乳腺癌發病率高出 26%，心
家們研製的「紅人歸」膠囊與外
北美、歐洲、亞洲、澳洲等幾十
臟病發病率高出 29%，中風發病
界補充激素療法完全不同，「紅
個國家獲得了一致的好評，受益
说：“加不加味精，是做菜人
率高出 41%，肺臟和大腿靜脈出
人歸」膠囊是從天然草本中提取
的女性朋友們不計其數。
好多明星说自己进入娱乐
的实力问题，不是健康问题。
現血栓的情況高出 2 倍。這一發
精 華 的 純 天 然 保 健 品， 不 含 荷
如有任何問題請打專家諮詢
3、老师：“不以物喜、不以
圈的契机，是陪朋友去面试角
就是自拍要不要用美图软件的
現讓參加試驗的科學家大吃一驚。
爾 蒙， 沒 有 副 作 用， 更 重 要 的
電 話： 北 美 免 費 電 話 ﹕ 1-888-
己悲，小明，你解释一下是什
色，朋友没选上自己却被选上
意思。”
很快，美國國家環境健康科學研
是 能 營 養 恢 復 卵 巢 功 能， 使 其
518-7778；北美以外的國家和地
么意思……”
了。
究所將雌激素列入致癌物質行列。
分 泌 身 體 所 需 要 的 荷 爾 蒙， 使
區：1-604-518-7778 或上網了解
美國另一項最新科學研究實
女 性 恢 復 青 春 美 麗， 推 遲 消 除
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众说纷纭，比喻，讽刺， 夸张，反语…… 最 后 小 明 大 声 道： 拟 人！！！
我妈坐在那儿，看了半天，
和明星的经历相似
小明：“就是不要以为物
其实我和明星也有相似的
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社 区 黄 页 全年刊登 每期 $3.50
B5
I
2019 年 4 月 12 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Apr. 12, 2019 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
B5
中欧发布联合声明 中美欧的特殊三角关系 财经新闻综述 欧盟都不愿意接受的，这也是双方都 倾向于多边主义和多极化的原因。 世界走向 G2，意味着欧盟成为了
战略上的重合点。通过习近平、李克
中美竞争中的旁观者，全球政治博弈
强前后访欧的情况以及欧盟的反馈，
的局外人，甚至可能是被牺牲者的一
可以看到中欧之间正在用更坦诚和务
方。贸易战爆发以来，欧盟一直警惕
实的方式面对接下来的挑战。中欧都
中美突然达成协议对欧盟可能存在的
不希望世界走向一个冷战对抗的格局，
不利，并且希望能够更多得到中美谈
所以习李多次强调，希望中欧能够对
判的信息，就是出于这样的焦虑。
国际政治注入稳定作用，促进多极化
欧洲正在觉醒。马克龙多次提到 欧盟对于中国不能继续“幼稚”，而
中欧峰会的联合声明一直被外界认为难产 最终双方还是选择签字（图：AFP） Merkel）在峰会上称中美欧存在“特
可以说，支持多边主义是中欧继
续深入合作关系的基石，这也是双方
的格局的形成。 随着中欧之间政治往来更为紧密，
实际上欧盟面临的挑战不止是如何看
合作更为深入，中美欧形成世界三极
待中国，也是如何面对一个更具有不
的趋势就会更加明显，全球陷入冷战
确定性的、霸权正在衰弱的美国，以
危机的可能性也会减轻，关于中美形
及自身的分裂势力。
成 G2 格局的想象也就随之打破了。
在经历英国脱欧的教训之后，欧
只是，这些对全球唯一的超级大
盟会更务实地看待中欧之间的合作，
国，也是单极霸权的美国来讲，并不
况且曾经是凯恩斯经济理论占主导地
是一个好消息。曾经对美国亦步亦趋
多伦多出租车主 告市府索赔 17 亿元 多伦多 Lucky 7 Taxi 三名出租车车主及驾驶员 发起一项 17 亿元集体诉讼，起诉多伦多市府未能 恰当规管优步（Uber）等私人共享出租车行业， 致使他们持牌出租车的车牌价值暴跌。 他们在诉状中称，大约 5 年前，一个出租车牌 价值接近 40 万元，但现在车牌价值已降到 3 万元。 每个牌照大约损失 31 万元，多伦多约有 5,500 个 出租车牌照，所以要市政府赔 17 亿元损失。
Loblaws 更换节能雪柜 联 邦政府用纳税人的钱买单 周 二， 联 邦 环 境 部 长 麦 克 纳 (Catherine
4 月 9 日，不被外界看好的中欧联合
殊 的 三 角 关 系”。 法 国 总 统 马 克 龙
McKenna) 在渥太华一间 Loblaws 店舖内宣布，政
声明终于发表，在中国国家主席习近
（Emmanuel Macron） 则 称 中 国 和 欧
府将从低碳经济基金 (arbon Economy Fund) 中，
平和国务院总理李克强先后访欧之后，
盟都是“全球三大经济中心之一”。
拨出 1200 万元给 Loblaws，在未来 3 年内为全国
默克尔所说的“中美欧特殊三角关系”
欧 盟 委 员 会 主 席 容 克（Jean-Claude
370 间店铺更新雪柜和冰柜。
似乎已经成型，而这对三方来讲意味
Juncker）则表示中国和欧盟合作“可
着什么？
以在世界上做成大事”。
习近平和李克强的先后访欧，不
欧洲几个重要领导人如此表达的
仅说明了中国对欧盟相当的重视，从
背后，实际上是在对华认识上的一次
欧盟的反馈来看，中欧关系以及未来
重要转变。 面对中国的崛起和其在国
的合作都可能走上新的台阶。此次中
际社会的影响，欧盟此前更多表现出
欧联合声明的内容比以往还要丰富，
的是不知所措。一方面是传统盟友美
从双边关系、全球治理、外交和安全
国的施压，另一方面是和中国合作的
政策三个方面阐述了诸多重磅共识。
实际利益，欧盟对此始终显得摇摆不
在达到欧洲之前，李克强在德国
欧盟已经开始把中国和美国放在同一
的署名文章，其中提到中方高度重视
水平线上发展战略关系，这是前所未
中欧关系，视欧洲为世界重要的一极。
有的对华定位。
李克强所说的，是中国一贯以来
虽然中国一向视中欧关系为外交
对欧盟的外交定位。而值得注意的是，
的优先事项之一，但是由于欧盟此前
近来欧盟领导人多次把中国、美国、
未能意识到中欧关系在战略层面的重
欧盟三大力量相提并论，这是以往欧
要性，中欧“全面战略合作伙伴”更
洲非常少有的表达。随着中美矛盾的
多只是一个说法。李克强在 4 月 8 日
爆发，关于世界格局形成 G2 的言论
抵达布鲁塞尔时表示要“进一步充实
似乎逐渐成为现实，而现在，欧盟不
中欧全面战略伙伴关系的内涵”，就
断强化中美欧鼎力格局的背后，实际
暗示了此前双方关系战略性的不足。
自身利益作出的重要判断。
欧盟的转变，可以说是对中欧关系一 次重新定位，也是中欧开展战略性合 作的基础，更是世界格局变化的又一
摇摆的欧洲开始形成对华共识
次推动力。
在李克强访欧之前，中国国家主 席习近平刚刚在 3 月底结束对意大利、
中欧都不希望世界走向 G2
摩纳哥和法国的访问，并且在法国参 加了中法德欧峰会。 德 国 总 理 默 克 尔（Angela
安省省长福特表示，省府将为大多伦多地区 （GTA）公交建设拨款 285 亿元。
加拿大鹅 宣布新开六间分店
定。从现在欧盟领导人的表态来看，
《商报》发表题为《开放合作互利共赢》
上有全球政治变局下，中欧双方根据
福特宣布为 GTA 公交拨款 285 亿
中美贸易战的爆发，让早已出现 的世界 G2 的说法更为盛行。然而 G2
马克龙曾经向特朗普探听中美谈判情况无果，欧盟和中国的走近 和美国仍然很有关系 （图源：Reuters）
据加通社报道，加拿大高档冬衣品牌 Canada Goose 周二宣布，将新开六间门店，其中加拿大 3 家，美国 1 家，欧洲 2 家。
位的欧盟，对市场自由的执念绝没有
的欧洲，在寻找自身定位的过程中和
该公司宣布，将在意大利米兰、法国巴黎新开
美国那样顽固，对中国的经济制度的
美国的分歧不断加深，正在更多地和
门店。米兰店将位于该市时尚区 Via della Spiga。
偏见就更少。这也会成为欧盟愿意向
美国保持距离。若欧洲如此，其他地
巴黎店位于顶级时尚店舖林立的 Rue St. Honore。
中国靠近的原因。
区的美国盟友又如何选择呢？
对于中国来说，和美国陷入修昔 底德陷阱是最不想看到的局面。美国
中欧之间真正达成多极化共识，
显然已经把中国作为了战略对手，不
是世界多极格局的开始，中美欧作为
仅在贸易上挑起争端，而且未来在其
世界三大经济力量之外，俄罗斯、英国、
他经济、地缘政治甚至是军事领域都
日本、印度、东盟以及其他重要力量
可能继续挑起冲突。
也会继续推进多极化的演变。而以“美
在这种背景下，世界呈现多极化
国优先”为由，不断对这些国家发起
态势自然而然成为了中国的希望，欧
贸易和其他领域挑衅的美国，只会加
盟是在体量上和美国旗鼓相当经济体，
速这一进程的发展
中国自然希望欧盟发挥更为独立的作 用。
来源：多维
美 3 月季调后 CPI 录得一年多来最高水平 美国劳工部周三公布的数据显示，美国 3 月季 调后 CPI 月率上升 0.4%，录得一年多来最高水平。
未来十年股市恐无 牛市 黄金“钱”途光明！ 在 业 内 享 有 盛 誉 的 前 美 林 资 深 策 略 师 Bob Farrell 本周参加了一场由《格兰特利率观察家》
所代表的世界格局，是无论中国还是
对单极霸权的又一打击
(Grants Interest Rate Observer) 主持的会议。在席间 他指出，市场结构变化已导致图表分析更为困难，
中欧这份联合声明重要在哪 权威解读来了
4 月 9 日下午的布鲁塞 尔欧盟总部，李克强总 理同欧洲理事会主席图 斯克、欧盟委员会主席 容克共同主持第二十一 次中国－欧盟领导人会 晤。会晤后，双方一致 同意发表联合声明。一 瞬间，这份联合声明牵 动了国际媒体的神经， 可谓备受关注。然而， 就在会晤前一天，认为
“谈不成”的声音仍然 较多，有媒体甚至认为， 双方没有足够共识，几
乎不预期会有协议成
果。
最终结果“逆转”。 联合声明不仅发表了， 并且，这绝不是形式大 于内容的泛泛而谈。当 会 晤 结 束， 三 位 领 导 人微笑着站到记者面前 时，李克强说，这份联 合声明不是一般的表态
因为人性始终未真正改变。
性文件，而是明确了中欧下一阶段共
用，这将惠及各方并促进贸易投资。
同努力的方向，是一份内容丰富、成
双方坚定支持以规则为基础、以世界
果丰硕的文件。图斯克说，达成联合
贸易组织为核心的多边贸易体制，反
声明，这是我们共同的胜利。容克说，
对单边主义和保护主义，并致力于遵
我们对中国有信心，我们对中欧关系
守世贸组织规则。而第 4 条写道：双
歐盟官員表示，歐盟領導人已同意將英國脫歐
有信心。国际媒体迅速报道并引用李
方承诺 2019 年将在谈判中，特别是投
期限推遲至 10 月 31 日，以讓英國首相特雷莎·梅
克强的话称，双方达成了一项“实质性”
资自由化承诺方面，取得结束谈判所
有時間推動該國議會批准脫歐協議。
的协议，将带来“具体利益”。
必需的决定性进展，以便在 2020 年达 成高水平的中欧投资协定。今年决定
据 4 月 10 日消息，
但他同时认为，市场情绪仍是有用的预测工具，
歐盟同意將英國脫歐 期限推遲至 10 月 31 日
特朗普再次呼吁 美联储降息以刺激增长
据参与文本起草和谈判的中方官
性进展，明年达成，中欧投资协定这
员介绍，这份联合声明的重要性，恰
件不仅中欧双方关切、并且必将对其
恰就体现在很多“具体”的细节表述
他经济体产生极大关联影响的大事，
美国总统特朗普上周五再次呼吁美联储下调利
中。比如，声明第 12 条写道：双方确
终于有了具体的时间框架。还有，第
率，并称该央行应重新启动资产购买计划，以刺
认展期《中欧科技合作协定》的意愿。
6 条写道：欧盟支持中国加快加入世
激增长。
“展期”实际上指的就是，这份具有
贸组织《政府采购协定》进展，中方
重要价值的科技合作协定将继续有效，
愿以富有雄心的方式改进其出价。“富
中欧之间极富成果的科技合作可以继
有雄心”什么意思？简单说，就是要
续高水平、多领域地展开。
体现开放承诺的意愿和决心。
又如，第 11 条写道：5G 将为未
IMF 下调 2019 年 全球经济增速预期 国际货币基金组织的最新预测显示，2019 年
来经济社会发展提供基础性支撑。双
这样一份联合声明，毫无疑问是
方欢迎在 2015 年中欧 5G 联合声明基
求同存异的成果。“求同存异”这四
础上的对话合作机制取得的进展和进
个字，可以说是中国外交智慧的集中
一步交流，包括产业界之间开展技术
体现。事实证明，中欧双方的共识远
合作。这短短两句话，看似普通，但
大于分歧，不仅“足够”达成联合声明，
在当前纷繁复杂的国际形势下，把 5G
还将支撑起众多具体的成果。谈成果，
这件事写进中欧合作的纲领性文件，
要遵循的一个原则就是互利共赢。“互
本身就具有重要的象征意义。明确提
利共赢”这四个字，可以说是中国外
特朗普政府周一提议对价值约 110 亿美元的欧
出产业界之间开展技术合作，更是打
交理念的有力彰显。以务实合作做大
盟进口商品加征关税，并称由于欧盟对飞机制造
开了中欧进一步合作巨大的想象和务
利益的蛋糕，扩大彼此之间的共同利
商空中客车提供补贴，美国此举师出有名。
实空间。
益，也就意味着缩小了彼此之间的分
联合声明放进什么内容，本身就
歧。
具有强烈的信号意味。第 17 条写道：
关于这份联合声明的重要性，不
双方将继续推动中国“一带一路”倡
妨还是回到李克强在会晤结束面对记
议和欧盟欧亚互联互通战略、泛欧交
者的现场。他说，我们形成了共识，
通运输网络对接。这无疑体现了欧盟
在当前纷繁复杂的国际形势下，中欧
方面对“一带一路”倡议更为积极的
作为维护世界和平、促进繁荣与发展
态度。
的两大重要力量，应当携手合作。这 对于中欧双方都有利，既有利于中国
理念宣示和务实成果在这份声明 中是有机结合的。第 13 条写道：中国
的改革开放，也有利于欧盟的团结与 繁荣。
糟糕，全球经济几乎整体都蹒跚不前。
美国拟对价值 110 亿 美元欧盟商品加征关税
美中均称贸易谈判取 得进展，承诺继续谈判 中美谈判代表结束了在华盛顿的贸易谈判，虽 然未达成明确的解决时间表，但双方均宣称取得 进展，并承诺将继续通过视频会议进行谈判。
意发布预算赤字扩大预警 意大利的民粹主义政府承认，该国无法实现与
和欧盟认识到有责任在支持开放、平 衡、包容的全球经济政策发挥示范作
全球经济开局表现要比今年早些时候的预期更加
来源：澎湃新闻
欧盟有关部门达成的预算赤字目标，这可能引发 意大利与布鲁塞尔方面的关系再度陷入紧张。
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2019 年 4 月 12 日 星期五
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EALTHY FOOD & DELICACY
Apr. 12, 2019 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
入春食春味
维生素 D 有什么作用？缺乏时有什么症状？ 维生素 D，又被称为阳光维生素，是一种人体 一种激素的前体，是保证生长发育、维护骨骼肌 肉系统正常功能的重要物质。那么，维生素 D 有
春季时令蔬菜陆续上市，它们带来美味尝鲜的同时，也守护着大家的健康。它们有着各自 妙用，也有着不同的烹饪方法。
7、导致头发掉落 具体有以下 5 点：
脱发通常是情绪和压力所导致，但严重时，也 可能是营养缺乏和疾病所导致。秃头症是一种自
1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷
身免疫性疾病，会导致头部和身体严重脱发。根
的水平达到饱和程度。
据研究，低维生素 D 水平和秃头症有关。
2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。 3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷
凉拌手撕杏鲍菇 食材明细：
7，将料汁儿倒在杏鲍菇上，拌匀装盘撒上白
杏鲍菇 3 个、葱姜蒜末少许、生抽 1 勺、蚝油
芝麻即可。
1 勺、醋 1 勺、白糖 1 勺、淀粉半勺、水 2 勺、
的再吸收。
做法步骤： 1，杏鲍菇洗干净备用。 2，将上述辅料除葱姜蒜、食用油外，全部倒 入碗中，搅拌均匀，葱姜蒜切碎些。 3，杏鲍菇上锅蒸十分钟，开盖晾至不烫手。 4，用手将杏鲍菇全部撕成条，装入容器内。 5，将葱姜蒜末倒入杏鲍菇上。 6，锅中油热，倒入料汁儿，小火熬至粘稠，关火。
荠菜煎蛋饼
肌肉疼痛的原因通常很难断定，但有一些证据 显示，维生素 D 缺乏有可能是儿童和成人肌肉疼
5、防止氨基酸通过肾脏损失。
痛的潜在原因。
二、缺乏维生素 D 的迹象 1、三文鱼
美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物
统强壮，帮助对抗细菌和病毒引起的疾病。如果
中，三文鱼的维生素 D 含量最高。除了三文鱼，
你经常生病，尤其是上呼吸道感染，有可能是低
金枪鱼中的维生素 D 也很丰富。不管是新鲜的、
维生素 D 的关系。
冷冻的，还是罐头的，含量都很高。
2、导致异常疲劳
2、牛奶
导致疲劳的原因很多种，缺乏维生素 D 只是
研究发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然
其中之一原因。研究显示，低维生素 D 水平会导
维生素 D，而且市场上许多牛奶都已经强化了维
致疲劳，并且影响生活品质。
生素 D。
3、导致骨头疼痛
3、鸡蛋
以提高钙的利用率。骨头痛和下背痛有可能是血
研究发现，鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非 常多的维生素 D，蛋白中的优质蛋白质也很多。
液中维生素 D 水平不足的迹象。
这里用的是带把子锅盖，上面有抓手这样比菜
荠菜 100g、鸡蛋 4 个、料酒 1 勺、鸡精半勺、
盘子更好使，再翻面煎至两面金黄即可。
精盐半勺
8，用刀切成小块装盘。
4、蘑菇 4、可导致抑郁症
美国的一项新研究发现，圆白蘑菇接受紫外线
抑郁的情绪也可能是缺乏维生素 D 的迹象。
9，香软浓郁的荠菜煎蛋饼就做好了，一口咬
根据研究，抑郁症和缺乏维生素 D 有关联，只要
下去松松软软的非常好吃。
适当提供维生素 D，就能改善抑郁的症状。
小窍门：
5、延迟伤口愈合
照射几小时后，其中维生素 D 会增加 4 倍。吃蘑 菇前，让它晒晒太阳吧！ 5、虾
1，1 准备四个鸡蛋，一把荠菜（冰冻荠菜也可）。 成碎沫。
三、含维生素 D 的食物
维生素 D 最重要的作用之一就是保持免疫系
维生素 D 对骨骼健康也有很大的作用，它可
食材明细：
2，将荠菜洗净焯水沥干水份，用刀去根再切
8、导致肌肉疼痛
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。
1、导致频繁疾病
食用油少许、熟白芝麻少许
做法步骤：
维生素 D 对钙质的吸收和骨头的代谢有关键 的作用。所以低维生素 D 水平也会导致低骨头矿
一、维生素 D 的作用
味而有营养的时令菜新鲜上市，也是一年之中，野菜最鲜美的时刻。众所周知，时令蔬菜
这样的食物吃了才最健康营养。
6、导致骨质流失
物质密度，造成骨质疏松等问题。
渥太华虽然还在飘雪，但阳春三月，草木发芽日子不远了。万物复苏的季节，有很多美
我们“不时，不食”。从中医的角度来讲，生长成熟、符合节气的食物，才能得天地之精气，
合物的产生，这对形成伤口新皮肤很重要。
所需的非常重要而又特殊的脂溶性维生素。它是
什么作用？缺乏时有什么症状？
就是在当季节顺应自然规律生长的菜，这样的蔬菜营养更全面。两千多年前的孔子就告诫
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如有香椿，做香椿煎蛋饼也美味的很！
美国农业部全国自然营养数据库数据显示，虾
手术或是损伤的伤口愈合太慢，可能是维生素 D 水平过低的迹象。根据研究，维生素 D 增加化
3，碗里打四个鸡蛋，加入切碎的荠菜碎，
富含的欧米伽 3 脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热 量却很低。
再放点适量的盐搅拌均匀。 4，起锅倒油烧热，倒入荠菜蛋液，转小火 慢煎。
踏青出游美食
5，同时转动锅子，使荠菜蛋液均匀的凝固 成圆饼状，在凝固成圆饼状后面添加一句 : 翻面煎至两面金黄色即可关火出锅。 6，很多友友在煎薄点饼时不会翻面，翻面 易碎，在这给大家介绍一种超鸡筒单的翻饼 方法，首先找个与饼差不多大的锅盖子，放 在锅内饼上面。
这周末气温逐渐回暖，开始踏青出游了，那么我们就来准备一些适合出游带着的便当餐吧。
7，将锅端起来倒过来，蛋饼自然脱落在锅
自己带的便当不但口味可以随意搭配，更重要的是干净卫生，吃得放心。还有各种便携的零食都
盖子上，在网上看到有人使用菜盘子翻面，
是春游踏青是不错的选择！
红茶肉松饭团 食材明细：
这时候趁热加入米醋和盐，糖混合液，用筷子
红茶 3 克、寿司米 206 克、清水 1 罐、肉松
拌匀。
适量、米醋 10 克、盐少许、糖少许、海苔适
5，倒入肉松拌匀，也可以放入少许芝麻，味
量
道也是很不错的哦。6，米饭温热的时候装入 饭团模具里，压出即可。
做法步骤：
春天吃韭菜有什么好处？ 春天的韭菜，脆嫩鲜美，清香馥郁，是蔬菜中 的佼佼者，深为人们所喜爱。那么，吃韭菜有什
人体提高自身免疫力。此外韭菜中这些硫化物还 能帮助人体吸收维生素 B1 及维生素 A。
么好处？
1，准备好食材，大米我用的是九阳鲜米， 好处在于一罐水一罐米，绝对能煮出口 感刚好的大米饭，肉松的口味看个人喜 好来选择。 2，红茶里冲入沸水，浸泡出清香的红茶， 香气闻起来特别舒服。 3，往大米里倒入一罐的茶水，盖上锅盖， 启动煮饭键，大约十多分钟即可煮好。
5、护肤明目
4，煮好的米饭特别清香，湿度刚刚好，
春天吃韭菜的 6 大好处 韭菜富含维生素 A，多吃不仅能美容护肤、明
1、增进食欲
目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的
草莓芒果三明治
几率。 韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲 的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有
6、补气壮阳
益于增进健康。 古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、
2、健胃消食
腰痛、腿软等肾气虚症。
如何挑选韭菜
菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促 进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便 秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，
1、看外表
随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。 韭菜以叶肉肥厚，叶片挺直，叶色鲜嫩、翠绿
3、散瘀活血
有光泽，不带烂叶、折叶、黄叶、干尖，无斑点 的为好。
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体 降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、杀菌消炎
2、看割口 查看一下韭菜根部的割口是否整齐，如果整齐 则是新鲜的韭菜，如果中间长出芯来，则不新鲜，
韭菜有其独特的香味，这是因为它所含的硫化 物。这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于
大多是放得时间有些长了的。
食材明细：
沾满蛋液的吐司片。
全麦吐司 6 片、鸡蛋 2 个、芒果 1 个、草莓适
9，盖好盖子，此时灯是亮的，灯灭就可以，
量、原味酸奶 1 碗
超简单的。 10，灯灭打开三明治机，爆浆三明治就做好了。
做法步骤： 1，芒果去皮去核切小块，草莓洗净切 小块，鸡蛋打散，酸奶取出备用。 2，草莓芒果分别放入酸奶拌匀，蛋液 倒入平盘。 3，吐司片切掉四周的边边。 4，取一片吐司放入芒果酸奶，草莓酸 奶，吐司片四周摸蛋液。 5，盖上另一片吐司片。 6，吐司在蛋液中滚一圈，四周都占满 鸡蛋液。 7，三明治机预热抹上薄薄一层油。 草莓芒果三明治的做法步骤：8 8 放入
11，切开搭配酸奶一起吃，超级美味。
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2019 年 4 月 12 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Apr. 12, 2019 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
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当年月租 85 加元，现售价 73 万： 现在房价涨得最快城市是渥太华 美国著名作家海明威在多伦多 住过的公寓现挂牌出售
1923 年 10 月，尚未成名的海明威和妻子在多
个年代的多伦多确实也不是今天的大都市。
伦多市中心区租下了一栋公寓，他们的第一个儿
总部设在英国伦敦的房地产咨询研究公司 （Knight Frank）最新发布的报告显示，加拿大各
太狠了，用各种政策和措施把房市压下去，因此温 哥华的排名跌倒第 104 位，年增长只有 1.4%。
子就在那里出生。这栋位于 Barthurst 街的公寓有
作为著名小说家的海明威以语言简洁著称。
大城市的房价不再像两年前那么疯狂，有的城市稳
两个卧室，当时月租 85 加元。现在，它以 73 万
但是温莱特说，他给《多伦多星报》写的稿子却
中有升，有的下降。但令人大跌眼镜的是，房价涨
加拿大另外一个房市热点多伦多虽然也今不如昔，
加元的价格挂牌出售。
相当冗长。这也许是因为他还没有找到自己的风
得最快的不再是多伦多或温哥华，而是首都渥太
但 房 市 没 有 温 哥 华 那 么 惨， 房 价 年 增 长 仍 然 有
格。但更大的可能是，当时星报付给他的稿费还
华！
3.7%，排名也比温哥华高许多，排在第 76 位。
在那以前，海明威已经开始为《多伦多星报》
不到一分钱一个字。
工作，曾在巴黎担任该报驻外记者，并在 1920 年 第一次来到多伦多短暂居住。但是他并不喜欢这
海明威在租约到期以前就搬走了。但这并不
个城市。多伦多文化遗产项目负责人温莱特（Kaitlin
妨碍经手出售的房地产经纪告诉未来的买主，他
Wainwright）在接受加通社（CP）采访时说，那
或她将有机会拥有“102 平米的文学史”。
买房不如租房？多数加拿大人愿买房甘做房奴 据加拿大（HuffPost Canada）最新报道，尽管
而不愿长期租房。
长期以来，加拿大人一直倾向于买房成业主，但
该报告称，在 2018 年第四季度，渥太华房价按
比多伦多情况更好一些的城市分别是安省的汉
年增长率为 5.9%，虽然在全球各大城市中名列第
密尔顿和蒙特利尔，房价年增长都是 4.4%，列在
45 位，但却是加拿大第一。
第 67 和 68 位。
在进入研究的全球 150 个城市中，匈牙利首都
在另外进入研究的加拿大城市中，哈利法克斯
布达佩斯遥遥领先于其它城市，去年第四季度房屋
的房价基本没有变化，另外 4 个城市则是按年下降：
均价按年增长率接近 23％。 魁北克城降 0.1％；排名第 119； 就在两年之前，温哥华的市场何等辉煌，一度
温尼伯降 0.5％；排名第 121；
高居当年排行榜的首位。但报告分析说，温哥华从
埃德蒙顿降 1.9%，排名 129； 卡尔加里降 2.6％；排名 134。
皇家银行（RBC）的一份最新报告显示，全国大
调查显示，10 名加拿大人中至少有 4 人经历
天上跌到地下，很大程度上是人为作用的结果，两
城市买房不如租房的现象越来越明显，而且买房
了房价之痛，因为他们将家庭收入的 30％至 40％
级政府的打压政策一个接一个。就是因为政府下手
与租房支出之间的差异也愈来愈大。
用于了与房子相关的支出，包括按揭月供，地税 以及房屋维护及水电费。
就 在 上 周 二（2 日 ）， 加 拿 大（HuffPost Canada）报道说，皇家银行的最新报告显示，全
但是，几乎近一半的加拿大人（47％）认为，
国大城市买房不如租房的现象越来越明显，而且
为了拥有一套属于自己的“梦之屋”，忍受些苦
买房与租房支出之间的差异也愈来愈大。
痛与折磨是值得的；更有 66％的人认为，无论如 何，买房都比租房要划算，也更有意义。
RBC 最新的房屋负担能力评估结果显示，过 去一年中，针对 condo/ 公寓而言，租赁与拥有之
这项调查还显示，受访者认为，目前是 5 年多
间的差距越来越大：养两居室公寓的花费比租同
来，加拿大房市首次实现了买卖双方之间的平衡。
样面积公寓的支出要多出不少：多伦多每月要多
不过这在全国各地的情况各不相同，比如在房价
花 1,138 元，温哥华多花 1,553 元，而蒙特利尔也
高企的安省和 BC，多数居民认为卖家仍然占据
要多支付 904 元。
优势。
在全国 14 个城市中，只有两个城市——萨斯
调查结果称，房屋所有权发生的最大变化之一，
卡通和温尼伯是例外，在这两个城市买公寓比租
是有更多人自主买房，占了 32％；而寻求家人出
公寓更便宜：
资援助的买家则退居其次，占了 28％的比例。
此外，最近几年来，养房与租房花费之间的差 距不断拉大。在 2015 年至 2018 年之间，这个差
此外，与配偶及同居伴侣共同买房的比例也在 下降，从 2017 年的 49% 降到今年的 42%。
距在多伦多增长了 140％，温哥华增长了 119％， 蒙特利尔则增长了 42％。
Bully Offer 要被禁止！ 这种操作扰乱了安省房市！
当问到对未来房价的预期时，54％的受访者预
加拿大（The Globe and Mail）上周报道说，多
还有一项建议也特别重要，就是允许地产经纪
伦多市中心的时尚区（Fashion District）一套 1 居
向买家透露针对同一套房子下 offer 的其他买家的
室的 condo 引起不少买家关注，看房者络绎不绝，
出价，以便买家清楚竞争对手的价格，不仅有利
至少有 30 多人来看房。
于买家做出决定，也让房地产买卖交易过程更加
计房价会下跌。而在安省，58％的人认为未来房 这 份 报 告 的 作 者、RBC 的 经 济 学 家 Craig
价会下跌。
Wright 和 Robert Hogue 指出，虽然上述分析不能
透明，更加公平。 但这 31 人当中只有 1 人如愿，这位牛逼买家 竟然直接加价近 8 万，准确数字是 $78,100，把这
OREA 指出，允许地产经纪向参与竞价的所
套 condo 拿下。由于这位买家太想买这套房子，
有买家公开各自的出价，这样就让房地产交易过
等待一年购买房屋。而在这些受访者中，45％的
加价又狠，其他人虽然心有不甘，也只有遗憾离开。
程更为透明，也让各位买家掌握更充分的信息，
人表示他们甚至愿意等待两年或更长时间再买。
据悉这套 condo 原本叫价 $599,900，在这位买家
以便做出最有利的决定。与此同时，对卖家而言，
加价 $78,100 之后，最后的成交价就成了 $678,000。
在公开竞价的情况下，也让他们以最满意的价格
视作对买家的建议，但至少目前而言，租公寓要
正是这个原因，56% 的加拿大人表示，他们将
比买公寓感觉更安全。仍有意买房的人士不妨借 此机会，先租房并持续多租一段时间，以便省下 些钱来，逐渐积攒买房的首付款。
不少潜在买家担心利率上升，其中年轻买家最 66％的人认为：买房比租房要划算
有可能担心。
出售自己的物业。 据加通社今天报道，正是鉴于类似上述个 案， 安 省 地 产 协 会 OREA（Ontario Real Estate
OREA 表示，安省的相关法规诸如 REBBA
但据多伦多星报本周一（8 日）报道，民调公
Ipsos 的这项调查是全国性的， 花费了较长时间，
Association）呼吁省府出台措施，禁止个别牛逼买
（Real Estate and Business Brokers Act) 是在 2002 年
司 Ipsos 的调查显示，虽然加拿大人普遍感到房价
包括今年 1 月和 2 月，共有 2,223 名加拿大人参与。
家突出高价，一举将房拿下，让其他有兴趣的买
修订，实际上已经过去近 20 年。因此省政府是时
家只能“望屋兴叹”。
候“与时俱进”，根据市场条件的变化作出审议
之痛，买房之难，但似乎他们更愿意甘心做“房奴”
和修订了。 OREA 主席 Karen Cox 对加通社表示，省府应 该尽快采取措施，禁止个别买家蓄意加价以便独
汽车与房屋保费 10 大省钱窍门 取决于你住在哪里、拥有什么样的资产、开什
驾驶习惯
自买下物业的这种霸道做法，因为这不仅对其他
1）把取得地产经纪牌照所必须的最少培训时 这个霸道做法就是所谓的“欺凌式”（bully） 出价，即在众多买家对某处物业感兴趣且竞相出
个别保险公司会给顾客提供使用远程信息科
价时，有个别买家所提出的 offer 高出其他所有人
保险开支并不是不可能的，有时你只需要给你的
技的选择，这种科技可以记录你的驾驶习惯，包
一大截，令后者“望而生畏”，被迫退出竞价，
保险经纪打一个电话。CTV 最近总结了节约汽车
括车速、刹车习惯和行驶路程。如果你的驾驶习
颇有遭人欺负的味道。
及房产保险的 10 大建议。
惯良好，保险公司可能会降低你的保额。
汽车安全功能 如果你的汽车有时新的安全功能，如盲点提示
一些保险公司还有“低里程数”优惠。
有以下几项比较重要：
潜在买家不公平，而且扰乱了房地产市场。
么类型的车，你的保险金额可能会很贵。但削减
如果你不经常开车，或者不怎么去远的地方，
据加通社的报道，OREA 的改革建议中，还
间，由 120 小时（计划从 2019 年开始执行）恢复 至最少需 255 小时； 2）房地产建筑商及开发商必须按照 REBBA 的规定登记注册之后，才能销售物业楼花；
安省地产协会代表全省 78,000 名经纪和销售
3）违反 REBBA 立法及行业规范的最高处罚，
人员，他们一再呼吁省府修法，规范本省的房地
经纪个人罚款提高至 5 万元，经纪公司提高至 10
产市场，这是他们所提出修法建议之一。
万元。
灯、离线警告系统，个别保险商可能会给你优惠。 你驾驶的汽车类型也很重要。每一种品牌和型号
旧车可降低撞车保险 如果你的汽车已经开了 10 多年，价值很低，
在保险公司的估价都不一样，取决于安全功能和 盗窃率。
可以考虑降低撞车险和综合损失险。因为把这么 老 的 车 拿 去 修， 在 经 济 上 意 义 不 大。 保 险 专 家
如果你担心自己车被盗的可能性高，可以到加 拿大保险局查看“被盗风险最高的 10 辆车”排行榜。
Bergeron 告诉 CTV：“这样做可以节省好几百元 保险费。”
泊车位 如果你通常不怎么把车停在路边或公共停车 场，而是停在私人车道或车库，被撞车的几率相 对较小，这也能节省保险费。
雪胎 保险专家 Bergeron 表示，个别保险公司会给使 用雪胎的人提供优惠，因为已经证实，使用雪胎 的人事故率更低。例如，CAA 给使用雪胎的人提 供 95 折。
房产：家居智能监控
Bergeron 说，如果你安装了安全警报、监控摄
元。
像头和防盗系统，记得告诉你的保险公司，因为“他 们会给你折扣”。
车险房险合并 Bergeron 表示，合并车险和房险可能会给你带
采取安全措施防止非法闯入，可以帮助你节省
来最大的优惠。在同一家保险公司下，合并车险
保费。包括 SGI Canada 在内的许多保险公司，都
房险几乎永远都比你在不同保险公司分别购买车
有提供“如何防盗”的小贴士。
险和房险要便宜。
无抵押贷款可享优惠
对保险公司说实话
Bergeron 说，许多人都不知道这点，如果你没 有抵押贷款，可以节省保险费。
给保险公司提供误导信息，或隐瞒信息，是你 所能做的最错误的决定。虽然将个别信息忽略不 报，可能可以降低你每个月或每年的支出，但长
如今，房屋保险被视作洪涝、火灾之类“灾难”
远看来会带来更大损失。
的应对手段。Bergeron 说，现在很少会有人因为 电视机之类的小物件被盗而向保险公司索偿。
例如，如果你的壁炉是木质的，或者你家有个 木头做的炉灶，但你没告诉保险公司，那么如果
增加抵减额 增加抵减额（Deductible）可以降低你每年付 的保险费用。越来越多人将抵减额增加到 5000 加
以后家里起火，保险公司可能会拒绝赔偿。
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2019 年 4 月 12 日 星期五
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Apr. 12, 2019 Friday
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据渥太华房屋管 理 局 统 计， 二 月 份商品房平均售 价 为 $466,540, 比去年同期增长 8.6%。
Barrhaven/Strandherd, 2010 年建，5 卧 6 卫。 Minto 建住宅，地下室可通向房外。通体硬木 地板和瓷地砖。硬木旋转楼梯。厨房花岗岩台 面和大理石强贴面。主层由办公室。完成地下 室。叫价：$879,000
Bel Air Park,2010 年建 ,8 卧 5 卫。约 2700 平 尺不包括地下室。地下室 3 个卧室，2 个厨房， 2 楼新换所有窗户。厨房花岗岩台面，到处都 是硬木地板，围墙后院有露台和工具房！分开 的出入口。分离单元月租金 $1750，水电全包。 叫价：$779,900
Emerald Meadows, Trailwest,4 卧 3 卫。 Minto 建住宅位于楔形 lot，虎木地板，厨房 不锈钢电器，花岗岩台面。园林院落，完成地 下室。新房顶。叫价：$629,000
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2011 年建，2 卧 3 卫。 Tartan 的 Silver Birch 半独立房，1900 平尺。硬木地板，厨房不锈 钢电器和中央吸尘器。二楼有斜顶房间。全完 成地下室。叫价：$420,000
Barrhaven/Strandherd, 2010 年建，3 卧 4 卫。 半独立房，有书房，厨房（2018）不锈钢电器， 石英台面，二楼洗衣房。完成地下室，围墙后 院有露台。叫价：$439,900
Overbrook/Castle Heights,3 卧 4 卫。半独立 房，硬木地板，不锈钢厨房电器，花岗岩台面， 楼上洗衣房，楼下起居室。房顶 2017 年换， 空调 2016 年，洗碗机 2019 年。叫价：$569,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2015 年建， 4 卧 4 卫。Minto 住宅，升级包括：硬木地板， 花岗岩和石英台面，完成地下室，围墙院落。 叫价：$549,900
Stonebridge，2012 年建，3 卧 3 卫。靠边单 元镇屋，三年新露台，凉亭和工具房。厨房有 早餐台及不锈钢电器。楼上洗衣房，高档洗衣 机和烘干机。叫价：$399,999
Westboro - West, 2013 年 建，2 卧 4 卫。 半 独立砖房，厨房花岗岩台面和不锈钢电器。二 楼有斜顶房间，地下室有独立居住单元或独立 客房。叫价：$875,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2011 年建， 6 卧 5 卫。 把 角 大 lot。 约 200K 升 级，4500 平尺。主层和二层均为硬木地板，厨房不锈钢 电器，楼梯铁製栏杆立柱。完成地下室。叫价： $779,900
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2011 年 建，3 卧 4 卫。 Wembley III 户 型 的 靠边单元，厨房有储物壁橱，二楼洗衣房，完 成地下室可以作为保姆居所。两个分开的后门。
Glebe, 2003 年建 ,5 卧 4 卫。超过 3100 平尺。 厨房有 3 个水池，9 尺中心岛，高端厨房电器。 底层是和住宅相通的车库。自动浇水和园林照 明系统。房前车道有铺砖路通往后院。 叫价：$1650,000
Hunt Club Park, 6 卧 4 卫。全砖住宅，3030 平尺 +1300 平尺的地下室。门前石头小路。 硬木地板，主层有书房 / 办公室。私密露台面 向私密园林后院。叫价：$748,800
Hunt Club Park/Greenboro,3 卧 3 卫。完 成地下室有娱乐室，住宅坐落在很大的把 角 lot 上。全围墙院落。叫价：$419,900
Westboro/Hampton Park ，2016 年 建。 4 卧 4 卫。半独立房，硬木地板和瓷地砖， 厨房高端不锈钢电器，石英台面，二楼洗 衣房。完成地下室。叫价：$999,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2013 年 建，3 卧 3 卫。硬木地板，厨房花岗岩台 面，地下起居室并有很多储藏空间。后院 有 16x20 露台。叫价：$379,900
Morgans Grant/South March, 2013 年 建，4 卧 4 卫。 Minto 的 Gainsborough 户 型。 厨 房有中心岛，早餐台，石英台面。有露台和地 上盐水游泳池。二楼洗衣房。地下室有 2 洁具 卫生间和淋浴间水管接口，娱乐室和大储藏室。 叫价：$670,000
Chapel Hill,3 卧 3 卫。 Minto 的 desirable Fifth Avenue 户型，靠边单元，背靠绿地，硬 木地板，完成地下室有一个把角燃气壁炉。叫 价：$364,900
Glebe,4 卧 1 卫。 50 x 104.25 尺 lot。阳光房 / 衣帽间木地板。加上附加的建筑，仍有很宽 敞的后院——很好的地方建游泳池！私密房侧 宽车道和很好的车库。叫价：$995,000
Laurentianview，4 卧 4 卫。超过 3100 平尺 的特建豪华住宅。厨房有 6 件家用电器，超大 中心岛。完成地下室，几步路可到 Westboro 的所有地方。叫价：$1350,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2012 年 建，3 卧 3 卫。靠边单元坐落于超大 lot。硬木地板， 二楼洗衣房。完成地下室，后院有露台，房后 无邻居。叫价：$432,500
Emerald Meadows, Trailwest, 2018 年 建，3 卧 3 卫。Mattamy 的 “tulip end” 户 型。2 楼厨房有花岗岩台面。靠近所有公共设施。对 第一次买房者或房产投资者很有价值！叫价： $399,000
Riverside South; Gloucester Glen, 2013 年建， 4 卧 3 卫。围墙把角 lot，石头房前脸，凉台， 硬木楼梯，厨房不锈钢电器和花岗岩台面。叫 价：$599,900
Bridlewood,4 卧 3 卫。楔形 lot。硬木地板， 厨房石英台面，高端厨房电器。完成地下室， 专业设计的后院，有盐水游泳池和园林景致。 叫价：$614,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 6 卧 5 卫。 3500 平尺。厨房包括家用电器，花岗岩台面 加储物壁橱。围墙后院有露台。硬木地板。主 层有办公室和洗衣房。完成地下室。 叫价：$650,000
Civic Hospital, 2011 年建，4 卧 4 卫。厨房花 岗岩台面，高端不锈钢电器。地下室有单独出 入住宅的门。独立单元有厨房。客厅和卧室。 房顶有 patio ！叫价：$1300,000
Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 3 卫。sold "as is", "where is"。主层硬木地板和地板砖。 硬 木 楼 梯 和 二 楼。 后 院 没 有 围 墙。 叫 价： $475,000
Dunrobin Shores,3 卧 3 卫。厨房有家用电器 和走入式储藏间。室外带顶生活区有壁炉，头 顶燃气取暖，园林景致，深水小码头，可以停 靠大船或多艘船舶或筏子。叫价：$1125,000
Stittsville (North), 2018 年 建，4 卧 4 卫。 地 下室可以单独进出自家后院！厨房和卫生间均 为石英台面。厨房有走入式储藏间。书房，二 楼洗衣房。叫价：$839,000
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2009 年建，3 卧 3 卫。 Tamarack 的 Eton 户 型，房后没有邻居，背靠公园。硬木地板，厨 房不锈钢电器，花岗岩台面和瓷砖强贴面以及 储物壁橱。园林围墙后院。二楼洗衣房。完成 地下室。叫价：$410,000
Longfields，3 卧 3 卫。主层硬木地板，主卧 室有大储衣间和卫生间，楼上洗衣房，不锈钢 电器。该住宅不会滞留很久。叫价：$379,900
Riverside South, 2012 年 建，3 卧 3 卫。 Richcraft 的 Hastings 户型。硬木地板，部分 围墙，树篱后院。旋转木楼梯，二楼洗衣房， 完成地下室。叫价：$609,900
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2013 年建，3 卧 4 卫 . 靠边单元，Tamarack 的 Cambridge 户型 , 硬木地板，厨房不锈钢 电器，实用太美，储物壁橱和早餐台。二楼洗 衣房，完成地下室。叫价：$475,000.
Riverside South, 2014 年建，3 卧 3 卫。靠边 单元，2280 平尺，超过 $25,000 的升级和装修。 厨房花岗岩台面，硬木地板，完成地下娱乐室， 房后没有邻居，围墙后院。叫价：$464,900
Barrhaven East, 4 卧 4 卫。超过 4200 平尺。 临水。主层有办公室，樱桃木地板。厨房花岗 岩台面，玻璃强贴面，不锈钢电器。主层主卧 室。包括户外厨房和工具房。私密码头可以进 入丽都河。叫价：$1899,000
Hunt Club Park, 4 卧 3 卫。位于一个超大的 楔形 lot，房后无邻居。硬木地板，厨房不锈 钢电器，旋转楼梯。地下娱乐 / 起居室。围墙 后院，大露台和工具房。叫价：$429,900
Stittsville (South), 2017 年 建，4 卧 3 卫。 Mattamy 的 Madison 户型。厨房石英台面， 瓷地砖，硬木楼梯。完成地下室。 叫价：$569,900
Kanata Lakes; Heritage Hills, 2014 年 建，3 卧 3 卫。Richcraft 的 Grafton 户型。1939 平 尺包括完成地下室。房后没有正对着的邻居。 厨房花岗岩台面，不锈钢电器和储物壁橱。硬 木地板。叫价：$459,900
Kanata Lakes; Heritage Hills, 2010 年 建，3 卧 3 卫。9 尺屋顶，硬木地板，燃气壁炉位于 拱形天花板下，带有大窗户的宽敞娱乐室。地 下室有很多储藏空间，二楼洗衣房。叫价： $449,900
Emerald Meadows, Trailwest, 2014 年 建，5 卧 4 卫。超大把角 lot, 背靠池塘和林间小路。 通体硬木地板，厨房储藏间，花岗岩台面，不 锈钢电器。二楼洗衣房。完成地下室。叫价： $725,000
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