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Health Times 第 819 期 周刊
2019 年 3 月 29 日 / March 29, 2019 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA
網站：www.capital-international.ca 地址：1415 Woodroffe Ave, Ottawa, ON, K2G 1V9
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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A2
L
2019 年 3 月 29 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Mar. 29, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
A2
三观不合的人 , 余生不将就 “不管我们走到生命的哪一 个阶段，都应该喜欢那一段时光，
⒈挽留不住的情，余生不念
完成那一阶段该完成的职责，不 沉迷过去，不狂热地期待着未来，
缘分注定有些人会相遇，也
生命这样就好。”未来的日子，
注定有些人会错过。谁都想情比
阴晴圆缺皆是明月，云淡风轻尽
金坚，可哪那么多海枯石烂。
满美景。余生，只要安安静静做 自己，不惧岁月，不畏风霜。
最深。 从此无心爱良夜，任他明月 下西楼。
有时候缘分也轻细易断，也 会随风而逝。有些路走着走着就
知乎有个问题：为什么很多
海上月是天上月，眼前人是 心上人。入了心的人，却也伤人
断了，有些人走着走着，就散了。
一个人成熟的标志，不是勇 于担当，而是学会放下。
人都爱回忆过去，总觉得过去是 最美好的？ 下面有个高赞回答：人常常
那些无缘的人无需挽留，因
对于那些挽留不住的感情，
为缘分强求不来；那些身边的人
放下才是最好的解脱。有时候，
需好好珍惜，因为缘分来之不易。
一句珍重胜过千千万万遍的想
都是这样误会自己的，以为自己
念。余生没有彼此，也要过得幸
恋旧，以为自己长情，其实只是
念念不忘，不一定有回响，而且
你现在过得不好罢了。
想来必然很丧，还会影响了当下 的生活。
要知道这世上，没有做不出的难 题，只有解不开的心结，没有过 不去的经历，只有走不出的自己。
福。 爱过恨过，皆成经过；好事 坏事，终成往事。
有些人的出现，只为了惊艳 时光，并不负责陪你到永远。
总会有一个真正对的人，他
会跋山涉水向你走来，只为牵起 你的手，与你共度余生。
⒉三观不合的人，余生不留
虽然人们常说：“出门在外， 多一个朋友，就多一条路。”但
只是像村上春树说的：“不
越长大越应该开始学会做减法，
必太纠结于当下，也不必太忧虑
减少一些志不同道不合的朋友。
未来，当你经历过一些事情的时 候，眼前的风景已经和从前不一
一生很长，形形色色的人来 来往往，没有谁说我们必须和什
《易经》里说：同声相应，
么样的人在一起，但是“三观不 合”的人，真的没必要请进余生。
过去再好，回不去，曾经再美， 不必把太多人，请进生命里。 若他们走进不了你内心，就只会
你喜欢看书，他喜欢玩游戏。
样了。”
同气相求。 已逝去。往事不堪回首，放下就 好，人情淡薄，看开就行。
把你的生活搅扰得一地鸡毛。
这不叫三观不合，但是他说看书
“羊毛出在狗身上，由猪买单”
有什么用，不就是装文艺吗；
潮起潮落，花开花谢，尽人 余生不长，要把爱留给那个
事听天命，余生看开，诸事随缘。
真正懂你的人；精力有限，早点 你喜欢去西餐厅吃牛排，他 喜欢在大排档撸串。这不叫三观 不合， 但是他说那玩意死贵， 还不好吃，说你真是做作；
如果说随便是一种放弃，那
远离三观不合的人。
随缘就是一种珍惜。因为尽力争 圈子不同，不必强融。三观 不合，别瞎凑合。
取过，才有说出“随缘”的勇气； 因为竭尽所能后，才有无愧于心 的从容。
你喜欢假期去各地旅游，他
⒊无法重来的事，余生看开
就喜欢宅在家里。这不叫三观不
林语堂曾说：“不管我们走 不如意的事情难免会发生，
到生命的哪一个阶段，都应该喜
不就是花钱遭罪嘛，躺在家里多
悲也是一天，喜也是一天。凡事
欢那一段时光，完成那一阶段该
舒服……
皆有变数，唯一能做的，就是改
完成的职责，不沉迷过去，不狂
变内心对事的态度。
热地期待着未来，生命这样就
合，但是他说旅游有什么好玩的，
无论是选择朋友还是选择伴
机会是留给有准备的人，犹
的时代，你永远也无法想象下个
豫给不了你任何的好处。一次又
竞争对手，你也很难猜到新兴的
15 年前说：将来拿着手机，
一次的财富机遇，您有没有发现
什么行业就打败了传统的什么行
可以全球对话视频，有人说是做
一个定律，越是犹豫的人越是贫
业。
梦。
过去的事就让它过去吧，总
如果不在同一个层面上，那必将
是回头看，反而会误了眼前好风
是一段痛苦的煎熬。
光。
三观不一致，聊都聊不到一
持一个足够开阔的视野。 现阶段打败你的不一定是对 手而是一个过路人。 之前，尼康退出中国时，很
康直接宣布破产的真相：受智能
5 年前说：以后手机代替电
人生已经如此艰难了，与人
一个足够开阔的视野，每当有新
脑可买火车票，有人说是做白日
相处何必这么疲惫？要知道，取
鲜事物发生、新兴行业的兴起的
梦。
悦自己才是最最重要的事。
我们唯一能做的，就是保持
定想到的某些点，就串联成线，
3 年前说：手机可以代替取
就可以比别人早一点看到未来，
款机，可随时随地支付购物，还
早一点抓住机遇呢。
有人说这肯定是做梦。
你不自我革新，不自我变革， 就只能等着别人来革你的命！
1 年前说：手机可以坐在家里， 遥控万物，联通万物，有人说： 纯粹胡说八道。
既然“羊毛出在狗身上，由 有一部很牛的科幻小说，名
猪买单”，同样“我消灭你，与
你不信这些没关系，但是这
字叫做《三体》，里面有句话，
你无关。”！这是今天的状况！
一切都在无声无息中，一个又一
叫做：“我消灭你，与你无关。”
在今天这个时代，任何生意三个
个变成了现实，等你再观望几
月一次更新，一年一次汰换，换
年，这些梦全部被别人实现了的
个视角，重新看待你的对手。
时候，那我说你就会变成真正的
充满大智慧，说明了大趋势，揭 示了整个人类世界前进和发展的 基本规律。
做梦者了！ 走在街上，看着川流不息的 人群，小偷哭了！
当下社会你不学习，你不成 长谁也帮不了你，一年后的你依
例如，康师傅和统一方便面
无现金的生活，让他无从下
的销量急剧下滑，不过它们的对
手，现在几乎人人都不带现金出
手真不是白象、今麦郎，而是美
门，一切都靠手机支付，连买菜
团、饿了么等外卖。
都不用现金！一个存在了几千年 的职业——小偷，就这么被毁了。
然还是你，只不过年龄大了一 岁！ 观念改变命运， 思路决定出 路。送大家两句话：
比如，打败口香糖的不是益 达，而是微信、王者荣耀。 在超市收银台这个消费场景，
而且现在连手机也很难偷了，
而今天大家都在看微信、刷朋友
跟着国家政策走。
手！
要想人生总辉煌， 不同时期改改行！
干掉小偷的不是警察，是微 信和支付宝！
圈、玩王者。
这个东西一出来，黑车司机
屋顶说：“要高瞻远瞩” 三十年前，洗衣机一上市，
空调说：“要保持冷静”
有人说洗不干净，犹豫了十年，
时钟说：“要珍惜光阴”
结果比别人多用手洗了十年。
日历说：“要与时俱进”
哭了。卖单车的店铺、修自行车 的小摊子，生意都一落千丈，关 门是迟早的事情。
钱包说：“要居安思危” 十五年前，太阳能上市，有
镜子说：“要自我反省”
人说骗人的，不好用，用不惯，
台灯说：“要照亮别人”
结果多花了十年电费。
墙壁说：“要面壁思过”
根本不见红。
只是一个不小心，让你倒霉了。
愿你此生不波澜，敬我余生 人生没有如果，人生本就是
不悲欢。
一场单程旅行，即使遗憾也没有
法语、英语 作为第二语言 兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）
法语第二语言（8 个级别） 2019 年 4 月 9 日至 6 月 29 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（7 个级别）
英语第二语言（7 个级别） 2019 年 4 月 9 日至 6 月 29 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）
全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）
法语第二语言（6 个级别） 2019 年 4 月 23 日至 5 月 17 日 级别 1,3,5 和 6 - 早上 9:00 至中午 12:00 级别 2 和 4 - 下午 12:30 至 3:30
英语第二语言（6 个级别） 2019 年 4 月 23 日至 5 月 17 日 级别 3,4 和 6 - 早上 9:00 至中午 12:00; 级别 2,3 和 4,5 - 下午 12:30 至 3:30
费用：$35.00
十年前，楼房开盘上市，有
窗户说：“要拓宽视野”
人说房价会跌，结果房价翻了
地板说：“要脚踏实地”
10 倍。
楼梯说：“要步步为营”
（仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约
说声对不起？不好意思，不 关我的事，我根本没关注到你，
不惧岁月，不畏风霜。
大床说 : “要敢于梦想”
怎么样，大趋势是很残酷的， 它杀人是不眨眼，也不会流血的，
了所有的答案！
受新事物，只能被淘汰出局！
随便骑，骑到任何地方，停下， 锁车就走，不用管。
某人在家中自问：“怎样面 对人生？” 竟然从房子里得到
新模式创造新生活！再不接 还有，共享单车，一块钱，
要想人生总富有，
因为走路吃饭都在看！时刻不离 过去顾客在排队缴费的时候无聊 就往购物篮里拿上两盒口香糖，
余生，只要安安静静做自己，
从头再来的机会。
时候，多去发散思考一下，说不
手机普及的影响！
这句话真够嚣张跋扈，但却
我们光是忙着活好当下就已 去懊丧呢？
多人以为尼康是被同行打败，没 想到居然是毫无相关的行业。尼
未来的日子，阴晴圆缺皆是 明月，云淡风轻尽满美景。
用尽全部力气，哪有功夫为了过
起，更别说待在一起了。
穷， 这是铁的定律，无人能够 改变！我们唯一能做的，就是保
好。”
侣，人生观、价值观、世界观，
最睿智的一句来自马桶： 机会是留给有准备的人，犹
“要懂得放下”！
豫给不了你任何的好处。 世界真的很大，每天持续学
这就叫：我消灭你，但与你 无关。
一次又一次的财富机遇，您 有没有发现一个定律，越是犹豫 的人越是贫穷， 这是铁的定律，
在这个跨界打劫、飞速变化
无人能够改变！
习和努力，终能看到更广阔的天 地！
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2019 年 3 月 29 日 星期五
Mar. 29, 2019 Friday
都市商讯
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Health Times Weekly
周刊
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2019 年 3 月 29 日 星期五
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ITNESS & WELLNESS
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Mar. 29, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
最全肌肉训练动图， 告诉你每个部位怎么练！
山羊挺身
上斜板卧推
目标肌群：竖脊肌
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健身效果除了大强度的训练，动作的的标准度也很重要，只有标准的动作才能让你练到目标肌群， 并且大大降低受伤风险，下面是全球最火一组图，告诉你每个动作究竟怎么练！
俯身背臀训练
俯身单腿平衡训练
目标肌群：背部肌群、臀大肌
目标肌群：大腿肌肉
俯身哑铃飞鸟
上斜板哑铃夹胸
目标肌群：三角肌后束、背部肌群
目标肌群：肩袖肌群、胸大肌
深蹲 目标肌群：腿部肌群、臀大肌
俯身杠铃双臂划船 目标肌群：背部肌群
俯身哑铃划船 目标肌群：背阔肌
双杠臂屈伸 目标肌群：肱三头肌
小臂伸收训练
悬挂屈腿收腹
目标肌群：小臂
目标肌群：腹部级群
负重俯身单腿平衡训练 目标肌群：腿部肌群、臀大肌
俯卧撑 目标肌群：肩袖肌群、胸大肌
仰卧平板壶铃肱三弯举 目标肌群：肱三头肌
哑铃侧平提肩 目标肌群：三角肌
哑铃前平举 目标肌群：三角肌前束
负重台阶单腿训练 目标肌群：腿部肌群
钢线下拉 目标肌群：背阔肌
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仰卧平板杠铃肱三弯举
站姿哑铃提肩
目标肌群：肱三头肌
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二头杠铃弯举 目标肌群：肱二头肌
肱肌训练 目标肌群：肱肌
滚轮支点俯卧撑 目标肌群：上肢肌肉群、腰腹等核心部位
反手引体向上 目标肌群：肱二头肌、背部肌群
肢体哑铃推肩 目标肌群：三角肌
平板卧推
平凳肱三头肌训练
目标肌群：胸部肌群、三角肌
目标肌群：肱三头肌
除了训练动作，更重要的是坚持！
I
2019 年 3 月 29 日 星期五
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NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Mar. 29, 2019 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
四月春暖花开时 群英荟萃明月夜 渥太华潮州会第十一届理事就职典礼暨新春联欢晚宴
A5
渥太华华人社区服务中心服务项目 * 遗产规划讲座
渥太華華人社區服務中心安頓
日期：2019 年 4 月 27 日（星期六）
父老乡亲、和潮州会的朋友们，
宏，陈福 ，陈丙丁
時間： 4 月 27 日 週六 , 下午 2：
服務簡介
时间：晚上六时半
积极参加、共襄盛会！
蒙特利尔市名誉顾问 ：李选贤，
00 - 4：00
邵礼平，林典，柯忠顺
地點： 渥太華華人社區服務中
* 新移民安顿服務
際公約難民身份的，您都可以
美国纽约市名誉顾问： 李汉强
心 400 Cooper Street, 2000 室（2
誰可以享用新移民安頓服務？
享用這個諮詢服務。 （撥款機構：
樓） B 教室
·家庭團聚移民
安大略省公民移民廳）
内容：如何起草一个有效的遗
·技術移民
嘱； 它应该具备哪些必要的条
·商業移民 – 包括自雇，企業
款；履行哪些法定的程序能够
移民和投資移民
* 華人老人外展和辅導服 務
保护继承人的合法权利 ; 如果没
·國際公約難民
專門為華裔長者提供社交康
有遗嘱，安省法律如何处置他 /
·寄住護理工人
樂活動和輔導服務。 （撥款機構：
·準備登陸移民 – 申請永久居
安大略省醫療和長期護理廳）
地点：东方明珠城酒家
渥太华潮州会顾问团新增聘：
691 Somerset St.w
多伦多市永远名誉会长 ：江秀
票价：38 元
平
（抽奖与卡拉 OK）
名誉顾问 ：林恭财，王玉川，
热烈欢迎渥太华潮州会全体
渥太华潮州会
黄明亮，李勳荣，吴瑞雄，吴镇
本地非盈利组织 ODTO 诚聘专业舞蹈老师
不管您是加拿大公民或永久 居民身份，或者您正在申請國
本地非盈利组织
业， 舞 蹈 专 业， 有 10 年
她的遗产。
ODTO 诚 聘 专 业 舞 蹈 老
以上专职教舞的经验，为
報 名 請 電： 613-235-4875 轉
民並已收到移民局批准登陸通
师。所聘用老师需要有专
专业舞蹈协会会员，擅长
113 或
知
业教授不同层次和年龄段
编舞，有组织导演大型文
occsc.org
的学生舞蹈基本功，芭蕾
艺演出活动的经验。
组合，现代舞和中国古典
有意者请电 : 6137285960
電
* 新老移民咨询服務
郵： cindy.chan@
* 低收入華人生活辅導服 務
安頓服務範圍： ·電話查詢
為本市低收入華裔居民，包
·推介服務
括國際留學生或持有別的有效
舞及民族民间舞的能力。
* 更新楓葉卡須知 ( 歡迎 永久居民參加 )
·提供有關加拿大生活資訊
簽證人士，提供生活輔導服務。
要求大学本科以上毕
時間： 5 月 6 日 週一，下午 6：
·翻譯（教育及工作文件）
（撥款機構：渥太華市政府）
30 - 8：00
·生活諮詢，輔導尋職和就業
地
資訊
海老会关于北欧四国旅游的通知 由阳光旅行社组织、承办，
以及豪华大巴，令人大饱眼福！
即与阳光旅行社联系。
點：Greenboro Library 363
當您第一次到訪本中心時，
Lorry Greenberg Drive
·協助享用別的社區服務
請出示您的永久居民卡或移局
內容：講解如何更新，補辦遺
·現場托兒服務
所發信函確定移民申請已獲批。
失楓葉卡，需準備之文件，費
服務語言和個人資料：
服務方式 ：電話查詢、上門或
海老会协助的波罗的海、北欧四
用等事項。
国豪华之旅，集中了数条北欧旅
三、团费：双人房加元 4190/ 人，
五、 报名时请随身携带护照，
報 名 請 電 Cindy 613-235-4875
用普通話，粵語或英語。您的
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枫叶卡，并支付定金加币 500 元。
轉 113 或電郵 cindy.chan@occsc.
個人資料，本中心會絕對保守
電話 ：613-235-4875
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秘 密。（ 撥 款 機 構： 加 拿 大 移
地 址 : 400 Cooper Street, Suite
民難民和公民部）
2000 Ottawa, ON K2P 2H8
旅游的特点，为期 11 天。具体
有的税项，导游、司机的小费（船
事项通知如下：
上双人房标准），行程内所有景
六、 报名电话：周一至周五 上
一、 时间：6 月 1 日从渥太华出
点的门票、所有交通、酒店、早
午 9:30- 下 午 5:30， 周 六 上 午
发，6 月 11 日返回。
餐、晚餐。团费不包括旅游保险，
10:00- 下午 3:00。
欧洲签证费（阳光旅行社代办签
林 先 生 613-237-8688 阳 光 旅
证）。
游，中国城 708 Somerset ；
二、内容：北欧四国，丹麦、瑞典，
尋求安頓服務時，您可以選
中国留学生陆万祯被绑架三天终被寻获 据 本 地 英 文 媒 体 CTV 和
警 队 发 言 人 表 示， 陆 被 平
CP24 等报道，陆万祯是上周六
安寻获，是一件“令人骄傲”
（3 月 23 日）晚，在住所公寓
的事情。警队在这起案件当中
18 家各行各业公司被排挤 - 报复加拿大？
的地下停车场遭四名匪徒劫持。
投放了大量资
手持电击枪的匪徒，暴力袭击
源。
本 月 初， 中 国 方 面 撤 销 了
籽生产商了。被中国排挤的加
本周五预售的 5 月份交货价格也
了陆之后，将他塞进了一辆黑
加拿大主要油菜籽供应商理查
拿 大 公 司 已 经 有 18 家， 他 们
别以前低了接近 10 美元，每吨
色道奇商务车，扬长而去。
森国际 (Richardson International)
代表着加拿大的各行各业，包
价格是 458 美元。
公司的销售许可证， 禁止该公
括 Viterra Inc.，Louis Dreyfus
司的油菜籽进入中国市场。中方
挪威、芬兰。行程丰富，穿越波 罗的海豪华游轮，高山观光火车
曼林女士 613-366-0088 阳光旅 四、 名额有限，有兴趣者请立
游，2210 Prince of Wales 。
找 到， 但 是 调
一起，但是她安然无恙。绑匪
查还远远没有
Company，Cargill Ltd. 和
称，他们知道直到此次中断之
离开后，她立刻同公寓保安联
结 束。 在 他 接
官员称这是因为在加拿大的油
Parrish&Heimbecker Ltd。所有这
前，中国对加拿大油菜籽的需求
系，并报了警。
受 治 疗 之 后，
菜籽中检查出了真菌和“危险有
些公司都说，他们在中国的销售
一直很强劲。该委员会的副主席
在 本 周 二， 警 方 警 方 逮 捕
警方会询问他
害生物”。但加拿大公司随后对
合同等业务正在枯竭。
吉姆·艾弗森 (Jim Everson) 说：
一名涉嫌绑架陆万祯的疑犯，
一些案情的细
“我们正在敦促加拿大政府继续
并向其他劫匪喊话，让他们立
节。
按规定留存的出口油菜籽样品
加拿大油菜籽委员会 (CCC)
进行了重复检测，然后强烈否认
说，他们最初还乐观地认为，与
这一指控。
中国在油菜籽贸易上的担忧可
加拿大农业部长玛丽-
警方发言人当时对匪徒们
加拿大目前与中国的贸易
能只是暂时的，能很快得到解
克 劳 德· 比 博 (Marie-Claude
表示：“我们离抓到你们仅一
紧张局势仍在不断升级，而考虑
决。但迄今为止，技术方面的讨
Bibeau) 表示，中国最近已同意
步之遥了”，而他们最好的方法，
到孟晚舟事件以来，中国当局的
论表明无法解决问题。 “中国
技术专家对加拿大油菜籽质量
就是立刻将陆万祯平安释放，
一系列做法，不能不使人想到，
的油菜籽出口商报告说，国家目
进行重新评估。比博星期五对加
然后去寻求法律帮助。
停止进口加拿大的油菜籽是再
前不愿意购买加拿大油菜籽”。
拿大广播公司说：“两国官员将
加拿大现在出口的油菜籽
继续参与，以便尽快找到基于技
媒体 CTV 从省警发言人处获悉，
是研究人员在 70 年代培育出来
术方面的解决方案。我们正在
陆万祯已在安省中部的 Muskoka
平奖授予中国政治犯刘晓波后，
的， 取 名 Canola。 用 它 榨 出 的
与行业利益相关者在此事上密
地区被寻获（found）。
中国也曾不顾与挪威达成的双
油可以直接用于烹饪，也可以用
切合作，随着更多信息的出现，
CTV 的 报 道 称， 周 二 晚 9
边贸易协定， 限制进口挪威的
于食品加工。加拿大的市场上就
我们将继续向他们报告进展情
点左右，于格雷文赫斯特镇（白
鲑鱼。
一直在出售。
况”。
求恩故居所在小镇）的一个居
次发出政治信息。 在 2010 年挪威将诺贝尔和
刻放人。
去年加拿大出口的油菜籽
卡尔顿大学国际贸易副教
民在遛狗时，听到一个男子求
贸 易 副 教 授 梅 雷 迪 斯· 利 利
中约有 40% 是卖到了中国，价
授梅雷迪斯·利利说，加拿大
救的声音。省警赶到现场后，
(Meredith Lilly) 也是国际事务研
值约 27 亿美元。加拿大还向中
政府官员应该尽最大努力解决
那男子自称名叫“陆”（Lu）。
究所主席。 她说“中国总是将
国出口了价值约 10 亿美元的菜
纠纷。但她怀疑这已不是简单
他正是失踪已三日之久的陆万
其贸易交往与其外交政策联系
籽油，以及价值约 5 亿美元的菜
的贸易问题，而农业部可能没
祯。
在一起”。
籽油榨油后产出的饲料。
有足够的工具来处理这个问题。
省 警 发 言 人 还 称， 陆 现 身
现在撇开中国的真正动机
突然的贸易中断使油菜籽
她认为：“加拿大目前难以找到
时受了一点轻伤，后被送往医
不说，理查森已不是唯一一个
价格暴跌。3 月初时跌到了多年
借力的杠杆来扭转两国间这种
院接受治疗。
受到中国杯葛的加拿大油菜
来的最低点，每吨仅 455 美元。
局面。”
警方没有透露中国留学生 Wanzhen Lu 被绑架的原因。不
新西兰恐袭后收到的移民申请猛增 33%
过警方向加拿大广播公司证实，
大地震撼了国际社会，受到了国
劳斯莱斯、路虎等豪车。但早
其 中， 来 自 美 国 的 移 民 申
际社会的关注。案发后，总理杰
前有消息说陆平时驾驶的三辆
辛达·阿德恩（Jacinda Ardern）
请 增 加 最 多， 从 674 人 增 加 到
辛达·阿德恩在第二天就前往基
豪车，并不是自己拥有，而是
一系列的处理方式使其赢得诺
1165 人。而来自穆斯林为主的
督城，在那里亲切慰问了穆斯林
另有主人。
贝尔和平奖的呼声不断高涨。
巴基斯坦移民申请则从 65 人增
社区，并在不到一周后就宣布修
近日，新西兰媒体发现，案
加 到 333 人， 增 幅 最 大， 达 到
改枪支管理法，人们对阿德恩一
发 10 天后新西兰收到的移民登
了 512%。另外，来自马来西亚
系列的处理方式报以了热烈掌
记比案发前 10 天高出了 33%，
的移民申请也从 67 个增加到了
声。
其中还不乏穆斯林为主的国家。
165 个。
长了 33%。
目前一项旨在为阿德恩获
据 新 西 兰 TV3 新 闻 网
新西兰移民局国家事务
得诺贝尔和平奖的请愿活动已
“Newshub.”3 月 27 日 消 息，
负 责 人 格 雷· 福 塞 特（Greg
经发起。 请愿书中写道，“新
来自新西兰移民局的数据显示，
Forsythe）对此特别指出，“值
西兰克赖斯特彻奇市枪击案是
有兴趣移民新西兰的登记人数
得注意的是，这还仅仅是移民申
新西兰现代史上发生的第一起
出现增加。从 3 月 15 日开始至
请，不是旅游签证的申请。”
恐袭事件，她（阿德恩）在枪击
24 日 的 10 天 里， 共 收 到 6457
Newshub. 在报道中指出，3
分移民申请，而 15 日前 10 天这
月 15 日发生在克赖斯特彻奇市
个数字仅为 4844，相比之下增
（华人称基督城）的恐袭事件极
案后的坚强领导，给世界其他国 家领导人上了生动的一课。”
主日崇拜 英語崇拜上午 9:30 幼稚園至小二崇拜上午 9:30 國 / 粵語崇拜上午 11:15
周二早上 被 拘 捕 的 人，
Pastors:
Rev. Joshua Wang Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung
主日學 國 / 粵語主日學上午 9:30 幼稚園至小六主日學上午 11:15 英語主日學上午 11:15 教牧同工 : 王迺華牧師 王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 學生事工同工 : 張俊翹弟兄
渥太华佛光山 International Buddhist Progress Society of Ottawa
渥太華佛光山啟建清明法會通啟 為提倡慎終追遠、孝親報恩的中國傳統 倫理，本寺將於 2019 年 4 月 14 日 ( 星 期日 ) 啟建「清明孝親報恩法會」；禮 拜《慈悲三昧水懺》，以此功德迴向 眾信施福慧俱增，歷代宗親蒙佛接引， 往生淨土！屆時歡迎蒞臨拈香，同沾法 益！
Wanzhen Lu 开过包括兰博基尼、
穆斯林的恐袭后，新西兰总理杰
自新西兰 15 日发生了针对
目前，四名嫌犯仍在逃。
116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca
就 在 周 二 晚 间， 本 地 英 文
渥太华卡尔顿大学国际
被无条件释放。
Chinese Christian Church of Ottawa
尽管陆已经被
加拿大油菜籽委员会 (CCC)
已证实同此案没有任何联系，
渥太华华人基督教会
他 强 调，
当时陆万祯和一位女伴在
加大力度解决这一问题”。
預約面談、專題講座或活動小
周二晚 11 点，约克区警方
耑此 敬頌 諸事吉祥
将就此事召开新闻发布会。
加拿大成 2019 年全球最幸福 国家第九名 加拿大再次被评为世界上最幸 福 的 国 家 之 一。 根 据 今 年 的“ 世
渥太華佛光山 謹啟 法會時間：4 月 14 日 ( 星期日 10:00 a.m.- 5:00 p.m.) 法會功德：歷代祖先超薦牌位、 過往親友、師長、地基主、
界 幸 福 报 告”（ World Happiness Report），在全球 156 个国家中加
個人之冤親債主、供齋結緣
拿大被评为全球第九大幸福国家。
奥巴马夫人自传 5 个月狂售 1100 万册 据 BBC 新闻 3 月 26 日报道，
特朗普本人赤裸裸的抨击，对美
普：“一个恶霸，一个贬低少
米歇尔·奥巴马在 5 个月前发行
国国内不同性别、种族和年龄段
数族群、蔑视战俘的人，他的
的回忆录《成为》已经售出 1000
的读者都颇具吸引力。
每一句话几乎都在挑战我们国
万册，有望成为最受欢迎的自传 书籍。 米歇尔在《成为》中以较多 篇幅描述了身为美国第一夫人在 白宫度过的时光，尤其是书中对
值得一提的是，米歇尔曾表
家的尊严。”
示她不会让特朗普占用书中的太
《成为》还翻出了特朗普的
多篇幅，但“如果提到他，我会
一些旧账，例如好莱坞录像丑闻
让每一个字都有意义”。
就描写得格外详细。米歇尔在书
米歇尔在书中这样形容特朗
中充分表达了对特朗普的厌恶之
美国排第 19 位。 前十名国家： 1. 芬兰，2. 丹麦，3. 挪威，4. 冰岛， 5. 荷兰，6. 瑞士，7. 瑞典，8. 新西 兰，9. 加拿大，10. 澳大利亚 情，认为他难以掩饰的种族偏见 和排外情绪，以及明目张胆的含 沙射影将奥巴马一家置于危险之 中，米歇尔表明“我永远不会原 谅他。”
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2019 年 3 月 29 日 星期五
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2019 年 3 月 29 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & PRODUCT INFORMATION
国际国内新闻 / 产品介绍
Mar. 29, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
A7
加拿大司法部文件曝光 孟晚舟获释机会很大 据加拿大新闻网报道：华为
此 前，CBC 新 闻 网 索 取 了
公司高管孟晚舟的引渡案又有最
针对孟晚舟一案的所有政府法律
的，有史以来最大贸易协定有益，
前驻华大使麦家廉也因为两
新消息，加拿大司法部在对此案
概要文件。
如果我觉得有必要，就会介入。”
次公开评论孟晚舟一案，被杜鲁
“ 如果 我 觉得 对非 常 重要
干预此案。
他认为，辩护律师很可能以
是出于不正当的目的，如基于种
不正当目的、滥用程序进行抗辩，
族、宗教、国籍、血统、政治观
很快可以了结此案。
点等，部长必须拒绝引渡。”
进行法律分析时，考量了美国总
美国当局对华为公司和高管
这 一 讲 话 激 怒 了 加 拿 大。
多解职。麦家廉曾表示，孟晚舟
政府的分析文件中还列出了
文件还证实加拿大部长过去
统的言论，即他曾对路透社记者
孟晚舟提出多项指控，包括欺诈
加 国 外 长 方 慧 兰（Chrystia
有很强的理据拒绝引渡，并指特
引渡程序的一些基本事实，何时
有过干预阻止引渡案。自 1993
表示，如果有利于中美贸易谈判，
银行、电汇欺诈和密谋欺诈等罪
Freeland） 就 特 朗 普 的 言 论 直
朗普的言论就是证据。
他愿意介入此案。
名。
接向美国国务卿蓬佩罗（Mike
部长可以干预，以及一些统计数
年以来，司法部长在 13 宗引渡
温 哥 华 移 民 律 师 Richard
据。自 2008 年以来，加拿大一
案中释放了被要求引渡的人。这
据 CBC 报道，通过信息索
去年 12 月 11 日，特朗普总
Kurland 表示，特朗普的言论被
共向美国引渡了 577 人，向其他
13 宗引渡案中，有 10 宗是来自
取法获得的联邦司法部一份法律
统在接受路透社独家采访时，被
中国方面一直向加拿大政府
列入联邦分析的考量并不为奇，
国家引渡只有不到 100 人。
美国。“这是引渡法下，部长唯
概要文件中，列有对“特朗普总
问到他是否会干预此案，特朗普
施压，要求介入此案，立即释放
因为美国总统不能讨论正在进行
统对路透社称他可能介入引渡
说，“只要对国家有利，我都会
孟晚舟。但是杜鲁多总理多次重
的引渡案，而他现在说了，还被
案”的分析。
做。”
申加拿大是法制国家，不会政治
记录在高层政府文件中。
健康黃金
因變化。
現代科學家一致認為蜂膠是人 類健康黃金，更被譽為“大自然
19 年来在全球享有盛
Pompeo）表达了不满。
最珍貴的禮物
被引渡者中，中国籍 21 人，
一有权实施的。”
其中有 9 人被引渡到美国。 文件中称：“如果引渡要求 萬蜂牌巴西極品綠蜂膠上市以
證，加拿大衛生部進口認證、美
來，大家對萬蜂牌巴西極品蜂綠
國 FDA 登記，是巴西蜂膠中的極
膠讚口不絶，他們有的糖尿病，
品。萬蜂牌巴西極品綠蜂膠憑藉
帶給人類最珍貴的健康禮物”。
暢銷全世界的加拿大 VIKER
有一些特殊的有效化學成分和更
、腎臟癌細胞株、直腸癌細胞株等。
高血壓穩定下來了，有的腫瘤消
高質量，高濃度、高生物活性，
它能促進組織修復，有效全面改
公司的萬蜂牌巴西極品綠蜂膠與
多的生物活性，如從萬蜂牌巴西
最難能可貴的是，這些物質具有
失了，有的幾十年的老胃病吃好
熱銷世界各地，是健康養生品種
善人體的生理機能，提高人體免
其它蜂膠相比，萬蜂牌巴西極品
極品綠蜂膠中分離出有抗癌作用
選擇性的毒殺作用，對於不正常
了，不再感冒了….. 用過萬蜂牌巴
當之無愧的極品。
疫功能，但是專家指出高品質，
綠蜂膠的成分更複雜，有效成分
Artepillin C，就是其它國家蜂膠中
細胞的毒性很強，對正常的細胞
西極品綠蜂膠的人個個變年輕了，
搞濃度、高生物活性才是療效和
含量更高，生物活性更高，濃度
沒有的成分。
則幾乎不具毒性。成為防癌抗癌
變得有活力了，身體恢復到了健
安全的保證。
之寶，創造了一個又一個的生命
康的狀態……
如有任何問題，請打專家諮詢
更高，成為萬蜂牌巴西極品蜂膠
最令人驚訝的是，萬蜂牌巴西
巴西蜂膠在世界上久負盛名，
與其他巴西蜂膠的顯著區別。科
極品綠蜂膠對人體癌細胞株具有
是世界公認的優質產品。雖然都
學萃取手段和加工工藝是蜂膠純
強烈的毒殺作用，這些癌細胞株
萬蜂牌巴西極品綠蜂膠具有強
活性最高（達 98％）、濃度最高（達
7778
叫“巴西蜂膠”，但並不意味着
度、生物活性、有效成分差異的
包括 : 人類鼻咽癌細胞株 (KB) 、
力的抗炎性、抗菌性、抗氧化性、
88％）、類黃酮業界最高 18.5mg/
北 美 以 外 的 國 家 和 地 區 請 打：
物理、化學和生物特性的相同，
重要原因，採用世界上最先進的
子宮頸癌細胞株 (HeLa) 、乳癌細
抗老化性、抗病毒細胞活化性，
ml. 而且絶不含酒精，絶無蜂臘、
1-604-518-7778
而且巴西蜂膠分佈全國，有着廣
超臨界流體萃取技術進行提純，
胞 株 (MCF-7) 、 黑 化 瘤 細 胞 株
強化精力、定神、解熱清毒、提
不分層、不沉澱，國際 GMP 優異
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使得萬蜂牌巴西極品綠蜂膠中含
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高免疫力和自療力的作用。
質量認證，巴西聯邦政府出口認
奇蹟。
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＂蘭麗草本牙粉＂獲得加拿大卫生部申請認證，証號：CPN#0271612 號 一盒＂蘭麗草本牙粉＂解決了 你（妳）口腔的一切問題！！！ 你的口腔健康常碰到的諸多問 題：
後再用牙刷、清水簡單刷牙即可（因
就會固定回去。（以前的觀念是，
牙粉。5 年了吃飯也不疼，蛀牙也
的！一定要將附著於牙縫中的飯
晚餐後很多人都會看電視，而且邊
趕快用指頭將這顆搖動的牙齒搖鬆
沒有悪化，更沒有去看牙醫。而且， 要再用牙膏哦！因為你已經被它害
渣、菜渣用牙線清除乾淨，再用牙
看邊吃水菓、零食）。等到 10 點
動，然後再拔掉解除痛苦。
左邊的後牙根本來都不能咬東西，
了幾十年了。不但勸你趕快用＂蘭
刷刷乾淨。
鐘睡覺前的刷牙就很重要了！
現在是連花生米、豬肉的軟骨頭也
麗草本牙粉＂來刷牙，也希望妳能
都能咬得動了。
給自己的小孩早點使用，非但可以
1、牙齦發炎。 2、牙齦出血丶酸
我們從小被教育的習慣是：早
疼丶過敏。 3、牙齒鬆動不能愉快
上起床便急著用牙膏刷牙，然後吃
的吃飯
早餐、喝咖啡、茶，用茶嗽口。中
4、蛀牙 5、口臭 6、口腔潰瘍
餐吃完了年輕人喝個飲料來漱口，
7、吃飯時咬到舌頭、嘴巴
老人家喝柸茶來潤喉並漱口。晩餐
8、牙周病 9、拔牙 10、掉牙——
吃完了喝個水漱潄口，等到要上床
等等諸多問題！
時再刷牙。
如果您已有以上問題，強烈的
其實以上的刷牙習慣是錯誤的
建議您從今起改用《蘭麗草本牙粉》 觀念，正確來說應該是：
1、先將口腔用我們附送的牙刷 與清水漱洗乾淨， 2、將牙刷的水甩一下後沾上＂
這是嚴重錯誤的觀念，一顆真 牙值多少錢？別等到你老了，看到 年輕人津津有味的吃飯時你才後悔 就來不及了。
6、如果你有牙齒酸痛、流血 的問題，很多人都會去買特別的牙
3、如果你是有鵝口瘡、咬到
蘭麗草本牙粉＂刷牙後記得將牙粉
嗎？一般來說這是牙周病的開始。
本公司服務電話：
舌頭的問題時就在刷牙完後，用手
擦在牙床上（此時你千萬不要急著
（牙周病的嚴重性以前我説過了，
647-887-2789 ( 國、台、英語）
指沾點牙粉在傷口處擦一下就可以
看牙醫，因為牙醫一定會趕緊為你
在此不再重述，但一定要請大家重
416-219-3331 （國語）
（記住，這時不要再漱口了。＂蘭
治療：開始在你牙齒鑽洞、抽神經、 視它）！只要你使用＂蘭麗草本牙
麗草本牙粉＂百分之百植物磨粉精
再摩掉周邊兩個兄弟的琺琅質、補
粉＂每天照上述的方法去做，即可
地
Markham
早上起床先用牙刷刷牙（不用
製而成，絶不含化學起泡劑）。睡
假牙等等花掉你加幣幾千塊錢外並
在幾天內不再牙歯酸痛、流血，而
覺時可以放心吞下，対腸胃不好或
且非折磨你兩三個月絶不罷休！）
且從此以後就可以避免牙周病帶來
售的酸疼、過敏牙膏更快速有效！
吃完早餐後用牙線除掉牙縫飯渣後
者腎功能衰退者都很有幫助。
因為它是百分之百的天然植物研發
再好好的刷牙。這時候你如果選擇
4、如果你有牙齒鬆動現象，記
的創新治療口腔保健的產品，只要
用＂蘭麗草本牙粉＂時，刷牙後可
得刷牙、漱口後沾點牙粉在整個牙
一盒，早晚各使用一次，你的口腔
以漱口。
齦上擦一擦，並且在鬆動那顆牙齒
我在用＂蘭麗草本牙粉＂ 5 年
驗，我用了＂蘭麗草本牙粉＂刷牙
晚餐後一定要在 5 分鐘內先行
的牙齦上多加點牙粉並予以稍微按
來，也有一顆蛀牙伴著我，每天晚
已將近 5 年，非但牙齒美白依舊而
用牙線剔除牙縫中的菜、飯渣，然
摩一下，效果更好。只要幾天牙齒
上刷牙後就習慣性的在蛀牙上擦點
且牙縫中的黑色茶斑也不見了！
口腔疾病一般肇因於口腔衛生
省妳很多寶貴的時間哦！
膏來刷牙，結果你的問題解決了
牙膏），然後洗個臉梳個頭。等到
健康狀況就可高枕無憂了！
替妳省下不少看牙醫的錢也可以節
5、如果你有蛀牙了，使用＂
蘭麗草本牙粉＂刷牙、漱口。
蘭麗草本牙粉的效果比一般市
能在一星期內解決您這些問題。
使用＂蘭麗草本牙粉＂時不須
沒做好，例如只有飯後漱口是不夠
你以為這樣就完了？沒有！接 下來的口臭、旁邊的牙齒一顆顆的 開始鬆動才是你煩惱的開始。
的嚴重後果！ 有的女性消費者問我這樣做會 不會導致牙齒變黃？依我個人的經
905-947-0668（國、粵語） 址： 90 Esna park Dr. Unit 6
渥太华经销商： 大山行：大统华超市店内） 平发利： 719 Sommerset St. W
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2019 年 3 月 29 日 星期五
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ENTIMENT & WOMEN
Mar. 29, 2019 Friday
情感园地 / 女性世界
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周刊
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想要有完美肌肤？ 这 7 样东西千万不要碰到你的皮肤！ 自制面膜和自制的其它产品用起来短期期间对
就以为安全无虞了，但是事实上真的不是这样的。
肌肤是很好，如果长期使用也会有很多大的隐患。
02 合成香料、色 素
想要有完美肌肤，这 7 样东西千万不要碰到你的 这里一起来看看哪些成分我们要引起注意吧。
皮肤：
近年开始流行起自制 DIY 的面膜或是除粉刺的
01 柠檬
这两个比较常用 在保养品和化妆品
小偏方，很多人可能在使用的前一、两次，会觉 得天啊，也太好用了！ 但是却不知道这其中已经有许多你不知道的成
上， 在 试 用 保 养 品 时， 常 常 会 因 为 保
注意！柠檬是很多自制面膜中常见到的成分，
养品本身带有的香
你想想看，酸度太高的食物都会破坏牙齿的珐琅
气 而 被 吸 引， 但 其
质了，那你的皮肤有比牙齿更能承受酸吗？
实他们通常含有邻
分在破坏你的肌肤了，即使你认为“天然诶熊厚”，
苯 二 甲 酸 酯（ 塑 化 剂），这无疑已经
爱 TA，就不要羞于行动
对你的皮肤和健康 都造成很大的伤害 了。
脸都很舒服，但是温度过高的水很容易让皮肤过 干然后造成皮肤痒，可以试着把温度降到比体温
03 糖
再高一些些的温度来洗，甚至在洗脸时可以改用
很多人在使用天然气角质磨砂膏都会添加这一 项，但其实使用在皮肤上很容易造成毛囊发炎甚 至是感染，所以还是把糖拿得越远越好。
冷水清洗。
06 小苏打 用脑袋想一想吧！小苏打通常会用来清理厨房
04 发胶
和浴室，你是把你的脸当成油垢还是水渍？可想
我知道不会有人拿发胶喷在皮肤上，或是拿来 使用在皮肤上（至少我是这么想的），但是如果 你是会使用发胶的人就要注意了！发胶中的酒精 成分如果不小心喷洒到了皮肤上时，会产生刺激 感，也会让皮肤产生红肿的状况。
而知，小苏打对肌肤的刺激性是很大的。
07Retin A （维 A 酸） 这是一个常用在洗面乳的成分，有除粉刺、抗 老化的效果，也会加速皮肤代谢，但他同时也会 让你的肌肤变得更加敏感，更容易过敏，而且使
05 热水
用 A 酸果酸类的产品一定要注意防晒才行！
我知道大家都知道这件事，也知道热水洗澡洗
我们通常会认为那些刚刚陷入热恋的情侣才会
欢的乐队，但我感觉自己仿佛重回学生时期。那
公开示爱（PDA），所以在我们看到（或感觉到）
时我一直偷看布兰登，每当看到他笑起来的时候，
这件事发生在交往很久的情侣中时，会认为有一
就想成为那个逗他开怀的人；看到他讲故事时，
丝不合时宜。但专家表示，公开示爱代表着一种
又想成为那个听他讲故事的人。我知道这很奇怪，
渴望，它能证明你的伴侣对你来说有多么重要。
但他一定也有同感。一下车，他就没有从我身边 离开过。
“吻我”布兰登双手托住我的脸，在我耳边低 语。此时伴随着戴夫·马修斯的低声吟唱，“你
莫里斯指出，公开示爱并不是要通过不间断的
已有你的累赘 / 你已有你的枷锁 / 这一切纠缠着
长时间营造浪漫来建立联系。也可以是片刻之间，
我 / 再一次纠缠着我。”那是一个神奇的夏夜，
比如我们在看向舞台时，布兰登把下巴搁在我头
微风轻拂着我的皮肤。
顶上。这些行为被称为“小连接器”，让伴侣感 觉自己就在身边，并且被渴望着。“那些用言语
只是这并非是梦见我高中时的恋人的场景。我
和行动来表达自己的渴望的夫妻，比不这么做的
当时在戴夫·马修斯乐队的演唱会现场，身边围
夫妻更幸福。”她说。尤其是在长期的恋爱关系中，
坐着朋友以及陌生人。而且轻拂我皮肤的也并不
你应该确认自己满足了这种需求。（我们中大多
是风，而是我丈夫的手。他的一时兴起虽然很甜蜜，
数人都不喜欢寻求关注，所以积极主动本身就是
但是却令我猝不及防，脑中一片混乱。我不知道
一种认可的行为。）一种说法是：“你知道我觉
应该为我们的拥抱感到尴尬，还是应该感谢他到
得你有多性感吗？”这句话听起来可能不是很特
现在依然对我保持兴趣，即使是在我们已经结婚
别，但是当你在大庭广众之下说出来，就不一样了。
物理防晒和化学防晒有什么区别 ? 物理防晒是靠防晒霜的那层保护膜反射紫外 1、现在很多防晒产品都是化学物理的结合，所以
线。
不用纠结到底选哪个合适，除非你是超级敏感肌。 优点是成分简单，稳定，温和，不易过敏。 2、一定要外出的话，尽量结合生活物理防晒 ( 眼镜、 缺点是厚重油腻，肤感差，闷，泛白，卸妆比
帽子、遮阳伞 )，全方位做好防晒工作
较麻烦 ; 3、请涂足够量的防晒品 化学防晒是通过吸收有害的紫外线实现防晒，
一般挤出来的防晒霜的量要有一枚硬币的厚度；
发生在皮肤内部。优点是质地轻薄，肤感好。缺
或者可以按照另外一种算法：一瓶 30 毫升的防晒
点是不稳定，有刺激性，不建议过敏肌使用。
霜，每天用到差不多 1ml，也就是说如果每天使用 防晒，一个月用一瓶的量才及格！
防晒重点
11 年，有了两个孩子，我脸上还多了很多皱纹的 今天？我这样的反应是不是不太合适？
事实上，我和布兰顿的与其他人一样都会吵架。 但是在音乐会的第二天，我们感觉比以往任何时
但其实，我这种复杂的心态是完全正常的。我
候都要亲密。在把孩子送到学校以后，我们决定
们通常会认为那些刚刚陷入热恋的情侣才会公开
利用这个机会走一段路。我们的手机开始响个不
示爱（PDA），所以在我们看到（或感觉到）这
停，总有邮件发送过来，其中包括群信息，讨论
件事发生在交往很久的情侣中时，会认为有一丝
晚上的外卖，还有对我们夫妻恩爱的调侃。我的
不合时宜。但是专家表示，这才是我们应该这样
脸立刻红了。我们这样是不是不正常？我们冒犯
做的原因。“公开示爱代表着一种渴望，它能证
了朋友吗？我微笑的看向丈夫，心想其实这些并
明你的伴侣对你来说有多么重要。”来自肯塔基
不重要。
州莱克星顿的夫妻治疗师朱莉安娜·莫里斯教授 说。而且我们需要这个：根据社会心理学家贾斯
增加亲密行为，让感情更稳固
汀·莱米勒博士的一项研究表明，80% 的男性和 女性都幻想被某个人爱着，并和他有一定程度的
认为公开示爱是高中生才会干的事情吗？也不
联系。一个随意的亲吻或牵手就可以传达出这些
一定。以下是如何通过一些亲密行为让感情更加
感受。研究证明，当夫妻接触时，压力荷尔蒙皮
稳固的方式。
质醇会降低，而爱的荷尔蒙催产素则会飙升。
肢体接触 当情侣们在公共场合进行身体接触时，他们会 因为身处公共空间而加强彼此的承诺。他们的行
把你的腿搭在他的腿上休息，或者下班后互相
为不仅表明，“我希望你就在这里，现在，无论
按摩肩膀。在家里肢体接触得越自然，在公共场
发生什么，”而且也表示，“我选择的是你，只
合表达亲昵时就越不尴尬。
有你，不会对别人这样。”这是一个强有力的声明。
眼神交流 它也可以是有诱惑力的。因为在公共场合进行 亲密接触一般被认为是不适宜的，所以一些夫妻
莫里斯认为，这会让你与对方更亲近，也会更
可能会因此而感到兴奋。我得承认，布兰登吻我
容易挑起对方的兴趣。即使他没有在杂货店过道
的时候，的确令我浑身颤抖，尽管我一直想的是
中间吻你的冲动，你也依旧在告诉他：“我等不
别人可能在盯着我们。或者按照莱米勒的说法，
及一会儿和你单独相处了。”
也许这就是我感到兴奋的原因。我是否有成为众 人关注焦点的欲望？作为一个非常内向的人？
发送“信号” 一个“我觉得你很性感”的非语言信号（比如
可能不会。我认为完全因为这是一种令人感到
轻轻拉一下对方的耳朵），就可以让你的伴侣为
新鲜的行为。最近，我和布兰登连牵手的机会都
接下来的事情做好心理准备，并变得兴奋起来。
很少，因为我们的手经常被孩子霸占着。虽然我
另外，有一个秘密本身就很刺激。
做“小动作” 这就是为什么这个浪漫的亲吻让我倍感意外的 原因，但在和心理医生讨论了这件事情后，我知
在排队的时候，把你的手指伸进他的袖子或裤
道了我丈夫这个举动并非是心血来潮。而这可以
腰里，抚摸他的前额，或者走路的时候用手指轻
追溯到那晚刚开始的时候，我和闺蜜们挤在派对
轻摩挲他的手掌，任何肌肤接触都会加深亲密值。
大巴的后座，而我们的另一半都坐在前排。我不
越亲密，越亲近。
的豪华轿车，还是因为我们即将看到大学时期喜
艺术指导 钢琴 刘卓敏
指挥 Antonio L
指挥 Patricia K
声乐 Shawne E
上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：7-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm-5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱练耳课程：5 岁以上，每周日 2:30pm-5pm 6) C5 小乐队，7 岁以上青少年，每周日 2pm-3:30pm 地点 : All Saints Lutheran Church, 1061 Pinecrest Rd, Ottawa, ON K2B 6B7
们可能会亲吻道别，但是真正亲热的机会却很少。
确定是不是那些简陋的座位让我想起了毕业舞会
艺术总监 管亚东
C5 官网 : https://www.yadongguan.com/c5home 报名电话 : 613-415-0259 Email: c5choircanada@gmail.com
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艺术指导 钢琴 刘卓敏
指挥 Antonio Llaca
指挥 Patricia Kaiser
声乐 Shawne Elizabeth
报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
地点 : All Saints Lutheran Church, 1061 Pinecrest Rd, Ottawa, ON K2B 6B7 C5 官网 : https://www.yadongguan.com/c5home 管亚东官网：https://www.yadongguan.com 报名咨询电话 : 613-415-0259 Email: c5choircanada@gmail.com
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2019 年 3 月 29 日 March 29, 2019
每星期五出版
生活 周刊
第 819 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
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ISSN 1480-30
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B2
H
2019 年 3 月 29 日 星期五
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Mar. 29, 2019 Friday
B2
Health Times Weekly
周刊
离猫近的老鼠，肿瘤长得快！ 要想心脏好，一路走到老！ 提醒自己：远离紧张情绪！ 3 坚持走路，血压也能降
常说：最好的运动是走路。
有用
但是到底有多好？ 长期坚持走路锻炼，就可起
过去大家都在走路，每个人
找一个大院子，放进去十只
到辅助降低收缩压和舒张压的作
走路都是很自然的走法，刚开始
家养的兔子，让家狗追，十分钟
用。随着全身被活动开来，人体
走的时候感觉都好，但走了一年、
后所有兔子全部死亡，解剖结果
血压会低于运动前的水平，即出
两年、十年、二十年之后会怎么
发现是心脏破裂。
现运动后低血压反应。
样？这种走的“模式”走得弯腰 驼背质量越来越低，健身的效果
4 走路敲一敲，大肚也能消
同样另一个试验，从外面找
越来越差。
十只野兔放进去，让家狗追，结 走路时捎带手“敲敲带脉”，
果，十分钟后狗伸着舌头不追了，
能很好地帮助减肚子、减腰围。
兔子还在跑。
认真走好每一步的时候，增 加每一步的距离，就是把步多迈 出 10 厘米。
有个动物实验，同样给两组
因此，心脏的工作能力不在
所以如果你的肚子软软的，
于你怎么保护它，而在于你给不
而且还有“救生圈”，走路时不
迈出一步增加十厘米的效果
给它一定的刺激。你越呆着不动，
妨两只手敲打左右两侧腰部，每
会怎么样？通常走一个小时，和
你的心脏越小，心肌水平越低。
天坚持半小时，保准腰围下降。
用大步走，走 20 分钟的效果没 办法比！因为大步走，全身的肌
5 走路扭一扭，便秘也没有
我们的心脏一天通过跳动要 往外打 10 万次血，血出去后还
肉参与运动量非常大，另外，在 肌肉用力的情况下，血液循环的
得回到心脏，谁在起作用？全身
在健步走的过程中，加大腰和胯
的 640 块肌肉。只要肌肉运动，
部的转动，让身体在行走中有节
就会把血挤回心脏，我们的眼睛
奏地扭动起来，可以促进排便，
打开、闭上、再打开，眼皮使劲
防止便秘，还能减少直肠癌的高
就能够把眼球上的血挤回心脏。
发。
量也可以加大。
家里的剩菜剩饭全给包了，过去
现各种问题，积攒得多了，甚至
条件不好时是这样，现在生活好
有可能引来癌症。
了，一些家庭还是这样。隔夜菜
放一只猫在旁边的那组老鼠， 身上的肿瘤明显长得快，就是因 为精神紧张容易造成内分泌失 调，各方面的生理过程就都不顺
志过极，非药可医”。不良的精
一次性走完的 6000 步
哈佛大学附属布莱根妇女医
一步就会使脚下几十块对生命非
院医院联合美国癌症研究所，对
常重要的肌肉保持健康的活力。
不同运动量对于寿命延长，研究
凡是有脚垫的人，只要坚持弹力
走走停停。最好的健走，是一气
发现：
走，三个月以后基本可以使脚垫
合成，走够 30-40 分钟。
但最好的走路非“零敲碎打”，
减轻或消失，而且可以降低脚踝 推荐老年人每分钟 100 步，
以上，则可以延寿 4.5 年。
30 分钟 3000 步。中青年可走的
7 抬腿有毅力，防止得疝气
更快些。
东南大学附属中大医院内分
肌肉叫卡腰肌，卡腰肌对人的作
泌科主任医师曾公布了一项实验
用非常重要，如果长期得不到锻
分析结果，某些情况下，有些降
炼，这种功能性退化就容易引起
糖药一片的控糖效果还不到 1，
疝气，尤其是越瘦的老人越容易
而一项有效运动的降糖效果可达
得
垮得越快，最终是自己打倒了自 己，可见： 自我折磨的人最傻！
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塑胶场地，而避免在水泥地、柏
样，可以达到预
油路等硬地面上走。 当然在实际生活中，实现这 个较困难，但有土路的地方就不
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要走柏油路，有操场、运动场的 地方，就不要走泊油路。 走路一定要选双好鞋，不一 定非要名牌的，舒服就行。因为
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健走不 是溜达！每步多
提出的十大防癌建议中的第一条
们的肠胃始终处在受损状态，再
内容。
加上体重超标，长期下去就可能 07 能没心没肺，就别较劲！
饭做起。 医生发现，癌症患者都有着 04 能不吃油炸食品，就不吃！
相同的一个诱因——压力大、长 期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。
油炸作为一种极不健康的烹
研究发现，长期不良情绪会使人
容易出现心脏和肠胃等内脏器官
调方式，受到了众多肿瘤专家的
体产生应激反应，过强的应激反
问题，表现为心悸、食少、胃胀
抨击。因为长期吃油炸食品会诱
应就会降低人体免疫力，使癌细
胃痛等。已有疾病的患者，如果
发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
胞有可乘之机。做个没心没肺的 人，确实能给你一个好的身体。
05 能不吃剩饭，就别吃！
人生难 折， 生 老 病 死乃自然规 律， 谁 也 无 法 摆 脱， 就 看自己是否 能正确认识
防老年人疝气的
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方。理想道路应该是草地、土地、
1 怎么走？
人群和健康人群历经 5 年研究后
免苦难和挫
就像走正步一
学会正确走， 掌握 3 点
饮食不规律，饭局上的烟、 酒以及不知不觉过度饮食，使我
过度思虑紧张，大脑劳损，
理想道路应该是草地、土地、
效果。
是全球 21 位科学家基于对患癌
慌中，身体很受影响。尤其有些 癌症病人，都给精神折磨坏了。
胖的好。瘦人患癌机会较小，这
加重病情。
场等远离马路，清静又干净的地 但是如果每天坚持抬腿走，
03 能回家吃饭，就回家吃！
诱发癌变。远离癌症，从回家吃 现在很多人生活在紧张和恐
体免疫力，让疾病“乘虚而入”，
3 哪里走？
走路最好还是在公园、体育
1.8。快步走就是不错的有氧运动。
06 能瘦，就别胖！ 饿着要比撑着强，瘦的要比
情绪一直紧张不安，则会影响身
2 坚持走路，就是降糖药 在脊椎骨两侧的前面有两条
蔬菜和水果，但这里不包括泡菜、
神刺激、自我放大越严重，身体
走几步，加起来可能就有几千步。
骨骨折的几率。
定程度，就会诱发消化道癌症。
防癌症发生，此外就是适当多吃
几步，上下楼走几步，办公室里
如果一周能快步走 450 分钟
会在身体里日积月累，积累到一 只有合理膳食才能有效地预
情志过极，非药可医
一个人每天之中，上厕所走
如果学会弹力走，那么每走
量较高，长期食用，亚硝酸盐就
腌菜。
长茧子），跟缺乏脚部锻炼有一
1 大步快走，延寿 4.5 年
很多老人有个习惯，常常是
和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含 02 能多吃蔬果，就多吃！
中医古籍《医方考》称：“情
真正有利于改善健康的，是
定的关系。
葬礼 鲜花
疏泄不利，那我们的身体就会出
先必须大步走。
于把脚上的血挤回心脏。 大步走路，是最好的长寿药！
和、肝郁等问题，如果肝胆失和，
边放一只猫，另一组老鼠不放。
所以真正要想练好走步，首
6 每天弹着走，脚茧难得有 很多人长脚垫（俗称的脚上
老鼠注射癌细胞，给一组老鼠旁
畅。
2 走多少？ 我们走路，每走一步就相当
情志失调很容易引起肝胆失
因为健走时脚底所受到的冲击是 全身体重的 1.2~1.5 倍
迈 出 10 厘 米 才
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B3
2019 年 3 月 29 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Mar. 29, 2016 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
学生旷课率高？美国学校安排专人叫起床 每周抽奖
近年来，美国学生旷课有上升趋势，由于学
库克表示，一名居无定所的女学生，因不愿
生出勤率低，校方实施赏罚兼施方式应对，安排
其他人看见书包内的肮脏衣服，故拒绝校园保安
专人定时提醒学生起床上课，出勤率 100% 的学生
检查其书包，令他萌生设立专用洗衣房的念头。
可参加每周抽奖，有机会获得电视和耳机等礼物。
B3
又爆 30 旅馆藏针孔摄影… 南韩为何偷拍成风？
南韓首爾警方日前破獲一起大規模偷拍案，
爾一家有 10 萬名成員的基督教會的牧師，就在電
得州沃思堡校园区亦提出设立 150 万美元基
涉案嫌犯被控在汽車旅館房間安裝迷你無線網路
動扶梯上偷拍女性裙底時被當場抓住。一名 31 歲
美国教育部数据显示，在 2015 年至 2016 年度，
金，由学校决定如何分配资金，以改善学生出勤率，
攝影機，透過針孔偷拍房客來牟利，受害者多達
婦科醫師則因偷拍女病人和護士換衣服，並將圖
近 800 万名学生缺课至少 15 日，被归类为长期缺
其中一间学校便透过抽奖，送出 Beats 耳机、电视
1600 人。2 人被捕，另外 2 人被函送檢方。
片上網而遭判刑。
课，占全美学生人数约 16%，较 2013 年至 2014 年
和小型冰柜，但目前成效未知。
度的约 700 万名学生上升 12%，但整体学生人数 同期仅升 1.1%。
● 怎麼拍？迷你鏡頭網上直播 然而，有研究指出，美国校方未有深入探讨 学生缺课的原因，令学生可能过分依赖外在诱因
偷拍成為社會問題，就連南韓政府也已經多次 出招對付，包括首爾市政府 2018 年決定大幅增加
韓媒報導，去年 11 月 24 日至今年 3 月 2 日間，
「反偷拍隊伍」人數至 8000 人，他們會到公廁、
新泽西州高中校长库克表示，部分学生因没
作为上课的动力，一旦不再获得奖励，便可能威
嫌犯在 10 個城市 30 家汽車旅館共 42 間房安裝
更衣室等地，清潔並檢查是否有偷拍器材等。韓
有干净衣服而遭欺凌，故计划为学生专门设立洗
胁旷课。
迷你無線網路攝影機。這些偷拍鏡頭寬僅 1 公厘
國也規定手機在拍照時要發出聲響，以阻止暗中
（1mm），藏在數位電視機上盒與吹風機架等肉
偷拍；網路之後出現可以無聲拍攝的影像 APP，
眼不易察覺的地方，偷拍影像透過客房的無線網
政府又提出要規範。
衣房，并已从一个基金会取得 2 万美元的资助。
路流出，並在網站實況轉播。
塑料或找到替代品！ 研究：鱿鱼体内蛋白质可替代塑料
源自西方的 #MeToo 運動吹入南韓後，當地民 嫌犯設置的網站會員超過 4000 人，其中包含
眾掀起連場「反偷拍」的大型示威，示威者數以
97 名月付 44.95 美元的付費會員。為躲避警方追緝，
萬計，其中 2018 年 8 月的一次示威，主辦方聲稱
網站伺服器特地架在美國。嫌犯售出 803 段偷拍
人數達到 7 萬人。群眾不滿在學校、辦公室、廁所、
影像，不法獲利達 700 萬韓元（約 6172 美元）。
更衣室等地，都有可能出現針孔攝影機。
每年，有超过 800 万吨塑料垃圾流入海洋， ● 誰在看？色情網站百萬會員
研究报告的第一作者是宾州州立大学的狄米
南韓此前也曾發生旅館偷拍案，此次卻是警方
染的关键可能就藏在海洋中。据一项研究显示，
瑞 (Melik Demirel)，他针对既有研究检视这些蛋白
首度查獲有人透過海外網路實況轉播偷拍影像，
鱿鱼体内发现的蛋白质能用来制造塑料的替代物。
质制成的物质。他表示，他的团队从鱿鱼齿环蛋
犯案地點遍及慶尚南北道與忠清地域的 10 個城市，
白质制造出纤维、涂料和 3D 物体的雏型。狄米瑞
本來還準備進軍首爾首都圈，沒有跡象顯示旅館
有關，手機功能愈來愈強大，推升韓國的偷拍個案，
表示，这些天然物质可透过生物分解，并能成为“很
業者涉嫌共謀，但目前還無法完全掌握相關影像
另一方面，一個南韓大型色情網站「SoraNet」，
棒”的塑料替代品。
外流的整體狀況，付費會員亦無法可罰。
也遭形容是助長此風的「幫兇」。
鱿鱼齿环蛋白质可以全程在实验室使用基因
● 誰在拍？有公務員、醫師、法官
造成海洋生物死亡且伤害生态系，但减少塑料污
据美国有线电视新闻网 (CNN) 报道，据发表 于化学期刊 Frontiers in Chemistry 的一项研究，鱿
當地愈來愈多偷拍案件的問題，既有指與科技
鱼体内发现的蛋白质能用来制造永续的塑料替代 物。
自 1999 年開始營運，會員人數超過 100 萬， 網站內充斥網民拍攝的偷拍片段、由前度伴侶上
工程细菌做出来，不需要用到任何鱿鱼，制作过 警方指出，民眾到旅館投宿時，可先關閉房內
載的報復式性愛影片等，出現大量受害者，甚至
利的齿环，这些齿环是由类似丝的蛋白质所组成，
電燈，接著打開智慧手機的閃光燈，只要看到任
曾有女性受害人不堪受辱而輕生的事件。直至
这些蛋白质过去几年已成为科学研究的主题。
何光點，就通知旅館人員來檢查。
2016 年，網站終於在公眾壓力下關站，南韓法院
鱿鱼用触腕上的吸盘捕抓猎物，吸盘上有锐
程以发酵为主，只需糖、水和氧气。
之後判一位共同創辦人 4 年徒刑，諷刺的是，這 南韓偷拍犯罪相當氾濫，當地警方 2018 年的
人是女性。
調查顯示，2017 年收到有關偷拍案的舉報，達到 約 6500 宗，遠高於 2010 年的大約 1100 宗，8 成
● 為何拍？性壓抑而物化女性
受害者是女性。這些犯罪人各有不同背景，如公 務員、醫生甚至是法官等，也有部分案中的犯罪人， 是受害者熟悉的人，如男友或親戚等。
首爾漢陽大學社會學教授李娜陽告訴法新社， 「裙底視頻」在韓國和日本已有數十年歷史。她 指出，韓日都是非常保守的國家，性在當地被視
成千上萬名女性去年走上首爾與其他城市街頭 示威抗議，高喊「我的生活不是你的 A 片」（"My
為禁忌話題，在性壓抑之下，女性經常成為被物 化和歧視的對象。
Life is Not Your Porn"）。近期則是發生偶像天團
韩国拟全面推广 氢燃料电池商用车 减少微尘污染 韩国国土交通部 20 日发布报告，宣布打算
性別不平等一直是南韓一大社會問題。作為亞
起案外案，其中一樁就是藝人鄭俊英多次在即時
洲第四大經濟體，南韓女性的平均收入僅為男性
通軟體聊天群組，上傳自己偷拍的性愛影片，引
的 63.3%，在管理類職位和公司董事會中，女性分
發另一起軒然大波。
別僅占 11% 和 2.1%。
● 在哪拍？醫院、學校、辦公室…
但正如南韓《中央日報》所指，即使有大量民 眾上街譴責非法偷拍，但現在的鄭俊英事件讓南
「勝利事件」揭示部分南韓政府人員與夜店勾
韓民眾看到，當地距離「拒絕偷拍」的道路依然
結，關係千絲萬縷；另一方面的「鄭俊英事件」，
非常遙遠，南韓社會必須通過嚴正的調查和懲罰，
其實也反映當地猖獗的偷拍文化。
才能鏟除這些性暴力的文化。
国土交通部负责这一事务的官员说，政 府将与汽车制造商和专用车辆制造商合作，
這些偷拍女性的行徑令人咋舌，但事實上，南
BBC 指出，首爾警方認為，刑罰太輕也是偷拍
在全国推广氢燃料电池，全力建造氢燃料
韓近年一直熱議「偷拍成風」的問題，包括在廁
猖獗的原因之一。散布偷拍畫面最重刑期是一年
电池车充电基础设施。这名官员说，氢燃
所或更衣室偷拍、熟人之間的偷拍勒索等。
有期徒刑或罰款 1000 萬韓元（約 8816 美元），
2035 年以前让商用车全部使用氢燃料电池，以减
料经济性好，又不损害环境，有望成为新一代燃料，
少微尘污染。
因而，公共交通这一领域适合引入氢燃料电池车。
韩联社援引报告内容报道，国土交通部计划
本月早些时候，国土交通部宣布打算 2022 年
在今后 15 年内逐步把使用传统内燃机的公共汽车、
以前投入 2000 辆氢燃料电池公交车，氢燃料电池
货运卡车和建筑机械全部改成使用氢燃料电池。
车今年将驶上首尔、釜山等七个大城市街头。
“海獭爷爷”生日快乐！最年长在世海獭 22 岁啦 日前，在美国加州一间水族馆中，一隻海獭度
「BIGBANG」團員勝利涉及多起醜聞連帶牽扯多
2017 年南韓有 5437 人因偷拍相關犯行被捕，最後 南韓幾乎天天都有偷拍案件的新聞。例如，首
只有 119 人坐牢。
4 月底試營運！ 雅加達坐捷運 比開車快 1 倍 人口 3000 萬的雅加達終於有 了第一條捷運，從雅加達南部的
了动物大使，2011 年至 2013 年间，查理参加了有
布魯斯（Lebak Bulus）到市中心
过了 22 岁生日，成为世界上在世的最年长海獭。
关海獭如何感知声音的研究。
印尼飯店（Hotel Indonesia）的南
海獭“查理”在水族馆度过了自己的 22 岁生日。
今年 1 月，查理的伴侣布鲁克 (Brook) 因年老
13 站全程只要 30 分鐘，比原本
该只名叫查理 (Charlie) 的雄性南方海獭于 1997 年
去世时，水族馆人员注意到查理行动也变得缓慢。
開車一小時快一倍；有助於疏解
3 月 2 日出生。还是幼崽时的查理失去父母，此后
水族馆馆长表示，查理睡的时间更多，视力和听
印度首都擁塞的交通，也終於得
一直生活在加州太平洋水族馆。
力也在退化。尽管如此，查理仍努力适应没有布
以在基礎建設向鄰國看齊。
北向第一階段將在 4 月底營運，
鲁克的生活。他依然像个小孩一样贪吃，很喜欢 它现在是世界上生活在水族馆中最年长的海
一边在冰上滚来滚去、一边吃冰製零食。
獭，也是有纪录以来第二隻活到 22 岁的海獭。据
綜合媒體報導，雅加達捷運從 軟體到硬體全由日本人製造，監
吉尼斯世界纪录，世界上寿命最长的海獭是来自
野外的南方海獭一般只有 10 至 15 年寿命，
工，就連駕駛教育也是日本式。
美国华盛顿西雅图水族馆的艾提卡 (Etika)，她于
因此查理几乎比大部分同类生活多一倍时间。南
雅加達捷運公司（MRT Jakarta）公關里奇表示，
1997 年去世，时年约 28 岁。
方海獭通常生活于旧金山南部至加州中部的加州
未來每輛 6 節車廂的捷運列車一次最多可疏運
海岸，目前被列为濒危物种。
1800 人，尖峰時間每 5 分鐘一班車，「民眾不用
水族馆工作人员表示，当年获救后，查理成
擔心搭不上車」。
雅加達每天約有 140 萬人通勤，但最初捷運每 天搭載人次到今年底也只有 13 萬人。
J
2019 年 3 月 29 日 星期五
B4
OKES & PRODUCT INFORMATION
Mar. 29, 2019 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 范夫妻一样，我就想问问，家 里没客人时，你俩为啥都叫我 洗碗？ 4、儿子考试没考好，老婆就 揍了他一顿。
上班时间理髪
几 个 月 後， 又 来 找 医 生， 医
然后我就去安慰他：好好
生问：“你又那不舒服了”鼓
学习，长大了一定要比爸爸混 的好。
比尔是一家大公司的职员。 起勇气说：“医生……我实在 他总是在办公时间出去理发，
不敢对您说啊……这次我是头
尽管他知道这样做是违反公司
疼 !!”
儿子咬着牙说：别的不敢
熊孩子的故事
一天，当比尔又在理发时， 公司经理正巧也来理发，比尔 经理说：“你好，比尔， 我看见你在办公时间理发。”
他写的是：一对男女在打 架，我不知道该帮谁，因为一
是在工作时间内长出来的。”
边是爸爸，一边是妈妈……
到狗狗面前，问我：“阿姨，
肠发炎了。必须把它切除”。
我妈家亲戚夸我爸，整的跟模
參與代謝微循環調節人體內分泌， 的治療關健——阻止胰島細胞斑
自主分泌胰島素功能，盲目服用
提高全身多個器官的免疫功能，
點壞死，修復變性胰島細胞，恢
西藥只會導致一個後果，病情經
瘙癢等併發症。
調整內分泌及免疫系統功能，達
根本原因。”
促進胰島細胞增殖，自主調
到扶正固本，平衡血糖及恢復自
節血糖含量：綠蜂膠靶向選擇胰
身免疫功能，對調節血糖水平效 果顯著。
腺部位，直接促進胰島 β 細胞增 殖，可促進胰島素分泌水準增加
調治其併發症上所作出的貢獻，
和恢復胰島細胞功能，達到自主
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無疑成為了調節血糖歷史上新的
調節血糖含量作用，提高葡萄糖
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你给我生个葫芦娃。”
里程碑！經多項臨床藥理研究、
耐量功能，同時保護並修復胰島
檢測和醫院的臨床廣泛應用表明， β 細胞，直接活化胰島，自主調
野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 北
6、家有二货五岁儿子，一日
野花牌綠蜂膠可以幫助胰島 β 細
節血糖控制功能得到修復，血糖
美亞太區總代理：加拿大皇家天
胞受體功能提高，有修復和恢復
含量慢慢趨於正常。
然品有限公司
我们不能生孩子。”
一人嗓子疼。到医院後，
会演戏！我爸家亲戚夸我妈，
島、胰島 β 細胞產生依賴，喪失
野花牌綠蜂膠抓住了糖尿病
巴西野花牌綠蜂膠作為綠色
那男孩说：“好呀，可是
一下姐姐吗？”
部又疼了，医生说：“你的盲
還能消除血液中的膽固醇，通過
天然療法，在預防和調節血糖及
们长大后结婚吧。”
小女孩：“阿姨，可以摸
女儿晚上吃饭发飙啦：你俩真
降糖和自主提高胰島素分泌作用，
快。西藥一味降糖，反而導致胰
5、儿子：“妈妈，我是怎么
个玩的很好的小男孩说：“我
我：“叫姐姐！”
最好把它切除”。半年後，腹
鍵。藥不是吃得越多，就好得越
節和局部治療的有機結合，重點
接他回家，听到他与同班的一
3、在家里看多了亲戚来往，
素的敏感性，改善胰島素抵抗。
正是糖尿病被定性為終生疾病的
拿了一棵葫芦种子说：“妈妈，
医生说：“你的扁桃腺发炎，
也有防治作用、增強受體對胰島
腺組織細胞自主修復，達到顯著
最後無藥可救的惡性循環，這也
儿子转身离开，一会儿，
“是的，所以我还留了一部分。” 可以摸一下狗狗吗？”
看病笑段
液動態健康：綠蜂膠不僅促使胰
生和衰竭機制，是治癒糖尿病關
島素。野花牌綠蜂膠重在整體調
2、楼下溜狗，有个小女孩跑
比尔很有礼貌地回答：
忠民教授指出：“胰島 β 細胞再
你的好！
你。”
“不是全部吧，其中一部 分是在下班时间长的。”
上腺素及葡萄糖所致的血糖升高
復胰島功能，使之分泌足量的胰
里种了一棵种子，然后就有了
造句。
比尔镇静地回答：“是
修復胰腺組織細胞，維護血
妈妈：“你爸爸在我肚子
一题目要求用“一边……一边”
的，先生。你看，我的头发都
美國華人糖尿病學會專家馬
從根本上維護血液健康，有效治
来的？”
1、刚刚翻看儿子的作业，有
想躲已来不及了。
巴西野花牌绿蜂胶 修复胰岛，调节血糖
歷緩解→復發→再緩解→再復發， 療眼底出血、末梢神經炎、皮膚
保证，但是我找个老婆一定比
规定的。
B4
儿子说：“没孩子好！ 没孩子省心！”
胰島細胞的功效。一方面促進修
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復胰島 β 細胞增殖活性，另一方
快速啟動胰島細胞，改善胰
面提高胰島受體敏感性，達到顯
島分泌品質：綠蜂膠重新開啟胰
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著降糖和自主提高胰島素分泌作
島泵，快速啟動胰島細胞，促進
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用；同時通過參與代謝微循環提
胰島素的釋放，修復損傷的胰島
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高全身多個器官的免疫功能，實
β 細胞，促進胰島素分泌、抑制
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現恢復病變胰島細胞的結構和功
胰島 A 細胞分泌胰島高血糖素，
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能，達到調節血糖的作用。
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社 区 黄 页 全年刊登 每期 $3.50
B5
I
2019 年 3 月 29 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Mar. 29, 2019 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
B5
不顾盟友警告，意大利正式加入“一带一路” 财经新闻综述 盟的代表们将在尼斯与习近平见面，
员国数。他说，意大利已扩大了该
他们将站在同一战线上反对他们所
国的法律力量，可抵御中国的掠夺
认为的中国对欧洲经济咄咄逼人、
性收购，尤其是在国家安全领域。
令人不安的扩张。
“我们是欧洲，也许是全世界
1 月批发销售增长超预期
最不担心特洛伊效应的国家，”杰
加拿大统计局公布，1 月批发销售增长 0.6% 至
就在过去的这周里，在习近平
拉奇说。他还表示，因为在中国生
635 亿元，是连续第二个月增长。经济师早前预期
与意大利领导人会晤期间，马克龙
活过 10 年，“我非常了解中国，我
批发销售增长 0.5%。在所有分类中，机械、设备
宣布了在中国问题上“欧洲幼稚时
们比其他国家都更能注意到任何风
和用品增长 1.9%，个人和家庭商品增长 2.5%。汽
期”的结束，并寻求加强保护战略
险。”
车和零部件销售则下跌 2.1%。
经济部门的规则。这些规则坚持要
就连对政府持批评态度的人士
求中国对欧洲有更多的互惠和透明
也认为，该协议让意大利得到了一
加拿大人 6 月 起去巴西免签证 加拿大护照又升值。巴西政府上周一宣布：对 所有来自加拿大、美国、澳大利亚和日本的游客 实行免签，以帮助增长巴西的旅游业。这意味着
上周六在罗马举行的欢迎仪式上，意大利总理朱塞佩·孔特与中国国家主席 习近平检阅仪仗队。 RICCARDO ANTIMIANI/EPA, VIA SHUTTERSTOCK 罗马 — 意大利顶住了欧盟和美 国盟友的恳求和警告，在周六与中
从今年的 6 月 18 日开始，所有加拿大人将不再需 要办理签证，即可前往巴西游玩。
志着欧盟创始成员国之间的紧张关 系。
中国已全面 停止加拿大油菜籽进口
国国家主席习近平举行的一个签字
值得注意的是，意大利最有影
仪式上正式加入了中国庞大的新丝
响力的政客、内政部长马泰奥·萨
绸之路项目。意大利的做法让地缘
尔维尼 (Matteo Salvini) 缺席了签字仪
政治平衡的改变，以及该国民粹主
式。在协议达成前的几周里，他曾
加拿大油菜种植商称，中国进口商已停止购买
义政府打破传统合作伙伴关系的意
对该协议公开做出一种更亲美的、
他们的油菜籽。在加拿大和中国的外交争端加深
愿明朗化了。
持怀疑态度的姿态，尽管他没有试
之际，这可能影响数十亿美元的油菜籽出口。
意 大 利 总 理 朱 塞 佩· 孔 特
图阻止协议。达成协议后，他再次
(Giuseppe Conte) 说，协议将让中意
奚落了中国是“自由市场”的说法，
“建立更好的关系”。
但他表示，只要交易符合意大利的
从左至右，中国国家主席习近平、国家发展和改革委员会主任何立峰、意 大利劳动与社会政策部长路易吉·迪马约、总理朱塞佩·孔特在上周六的签 字仪式上。 ALBERTO PIZZOLI/AGENCE FRANCE-PRESSE — GETTY IMAGES
美西南航空一架 737 MAX 因引擎问题紧急迫降
度，并试图说服孔特，他加入“一
个追赶德国和法国的机会，那两个
美国西南航空的一架波音公司 737 MAX 飞机
带一路”计划的做法是一个严重的
国家与中国的贸易往来比意大利多
在奥兰多紧急迫降，之前一个引擎故障迫使飞行
错误。
得多。
员取消了飞往加州一处停机设施的计划。
背负着沉重债务的意大利希望
中国今年增值税减税规 模将超人民币 1 万亿元 中国财政部税政司司长王建凡周三在一个官方 新闻吹风会上表示，下调增值税税率计划的减税 规模超过人民币 1 万亿元，这将是近年来规模最 大的增值税减税行动。
新西兰央行货币立场软化
上周五，等待欢迎习近平主席的人群。意大利成为七国集团中第一个 参 与 中 国“ 一 带 一 路 ” 项 目 的 国 家。ALESSANDRA TARANTINO/ ASSOCIATED PRESS 意大利已成为曾经主导全球经
利率更有可能被下调。
利益，他就满意。
济的七国集团中第一个参加中国“一
与萨尔维尼的态度相反，他的
带一路”项目的国家。这是一个把
联 合 政 府 伙 伴、 反 体 制 的 五 星 运
中国的商品和资源运往亚洲、非洲
动领导人路易吉·迪马约 (Luigi Di
和欧洲的巨大基础设施投资项目。
Maio) 为达成协议做了大量努力，并
特朗普政府曾试图阻止这一协
曾在最近几个月里多次访华。周六，
议，但未成功。在习近平即将访问
迪马约满面笑容地在玛达马别墅与
意大利之前的几天里，美国曾下大
中国同行一起签署了这批协议中的
力阻止意大利使用中国电子产品巨
前几项，其中包括明确宣布意大利
头华为开发的 5G 无线网络，华盛顿
参与新的经济和海上丝绸之路的协
警告，北京可利用该网络进行间谍
议。
活动。
“就像美国有人说‘美国优先’
在两国国旗以及欧盟旗帜的陪 衬下，多名来自中国和意大利的部
新西兰央行周三在政策会议上维持利率不变， 但警告称，鉴于全球经济不确定性上升，下一次
一样，我不断重复在商业关系中的 ‘意大利优先’，”迪马约说。
长 和 商 界 领 袖 在 玛 达 马 别 墅 (Villa
每份协议签署后，中国领导人
Madama) 分别签署了 29 项协议，标
都与孔特握手。仪式结束后，习近
志着习近平罗马访问的圆满结束。
平飞往西西里首府巴勒莫。这座港
罗马把习近平当作珍贵盟友来欢迎，
口城市希望从来自中国的投资和旅
批评人士则认为，罗马是在欢迎一
游，以及向中国出口橙子中获益。
位征服者。 周六正式签署的谅解备忘录为
习近平在意大利受到了国宴和
意大利和中国国有企业之间数十亿
骑兵护送的欢迎。他周日访问法国
欧元的商业交易提供了一个协议框
尼斯时，可能不会有这么隆重的礼
架。但分析人士说，更重要的是协
节。法国总统埃马纽埃尔·马克龙
议的政治意义，因为它标志着美国
(Emmanuel Macron)、德国总理安格
影响力的减弱和中国的崛起，也标
拉·默克尔 (Angela Merkel)，以及欧
周五，习近平和夫人彭丽媛抵达奎里纳莱宫。意大利人以国宴和骑兵护送 的仪式欢迎中国国家主席。GIUSEPPE LAMI/EPA, VIA SHUTTERSTOCK 通过向中国出口商品、吸引更多来
“这是一件积极的事情，”前
自中国的投资来提振本国发展缓慢
总理罗马诺·普罗迪 (Romano Prodi)
3 月 26 日，美国商务部发布的数据显示，美国
说，他上周五晚出席了招待习近平
2 月新屋开工数量为 116.2 万户，不及预期的 121
的国宴。“这是欧洲国家之间的竞
万户，环比下滑 8.7%。
的经济。 但特朗普政府和欧盟中反对“一 带一路”计划的人担心，意大利已
争。”
经把自己变成了特洛伊木马，让中
中国在意大利港口也看到了积
国的经济扩张 — 可能还有军事和政
极的机会，这些港口与通向中欧腹
治扩张 — 得以进入欧洲纵深。
地的铁路相连。但这种连接不是新
意大利人说他们盟友的说法过 头了。
闻：现在不同的是，意大利人愿意 让中国进入。
意大利经济发展副部长、负责
里雅斯特港务局局长泽诺·达 戈斯蒂诺 (Zeno D’agostino) 周六在
莱· 杰 拉 奇 (Michele Geraci) 说， 意
罗马的签字仪式上签署了其中一项
大利会避免中国的债务陷阱，意大
协议。他说，因为特朗普政府已退
利的法律也会禁止外国人控制该国
出了世界，意大利人把目光投向中
的港口，像中国已在希腊比雷埃夫
国很自然。
斯港所做的那样。他还辩称，意大
他说，中国“正在开放，因为
利的欧洲伙伴们已经让中国进入了
它觉得自己很强大”，港口也需要
欧洲纵深，这些国家每年与中国的
与那些参与世界的国家做生意。
贸易往来比意大利高出数十亿美元。 “中国在欧盟用的是 28 个特洛
JASON HOROWITZ
伊门，”他说，他指的是欧盟的成
2019 年 3 月 25 日
波音宣布 737 Max 软件修复计划 音 737 Max 坠 毁 导 致 临 着 强 烈 批 评， 该 公 司试图通过公布软件 修复细节重拾主动权， 软件修复旨在解决自 动防失速功能的问题， 这项功能可能在两次 坠机中都出了故障。 此项声明是在国
会议员开始就 737 Max 的安全性举行听证会
的 数 小 时 前 发 布 的。
尽管面对监管机构要求缩小规模的压力，由中 金去年吸引了 1.14 亿新投资者。
英议会投票显示任何脱欧、 替代方案均未获得多数支持 英国议会周三未能获得多数议员支持首相特蕾 莎·梅脱欧协议的任何替代方案，但以压倒性多 数投票反对在没有任何协议的情况下脱欧。
特朗普阻止 对朝鲜实施大规模制裁 美国总统特朗普上周五表示，他不会推进针对 朝鲜的一轮大规模制裁，这令他政府中的高级官 员们感到意外，并引发了外界对他诱使朝鲜放弃 核武器和核计划的外交战略的困惑。
346 人丧生后，一直面
逾三分之一中国人 投资天弘余额宝基金 国蚂蚁金融服务集团掌管的全球最大货币市场基
“一带一路”谈判的首席代表米凯
美国 2 月新屋开工 数量环比下滑 8.7%
美国交通部长赵小兰 称软件修复将“确保此类事故不再发生”， 这等于默认飞行控制系统可能与 5 个月内两起 737 Max 坠机事故有关。 波音公司 (Boeing) 周三表示，计划对其 737 Max 机型进行软件修复，此举将“确保此类事故 不再发生”，这等于默认了该机型的飞行控制系 统可能与 5 个月内发生的两起 737 Max 致命坠机 事故有关。 这家总部位于芝加哥的飞机制造商自两架波
(Elaine Chao) 表示，有 关方面之前没有要求 737 Max 配备一些安全功能 的做法“很有问题”。 波音公司宣布的大部分对 MCAS（机动特性 增强系统）的拟议修改已广为人知，此前，在 3 月 10 日埃塞俄比亚航空公司 (Ethiopian Airlines) 一架飞机坠毁的次日，美国联邦航空管理局 (FAA) 就发布指令要求波音这样做。 译者 / 何黎
习近平意法之行凸显 欧盟内部对华态度分歧 法意两国对华态度截然不同：得到德国最新支 持的法国希望从欧盟获得更强有力的保护，以抵 御中国日益扩大的经济和政治影响力；经济状况 较弱的意大利则希望通过加强与中国的关系来获 取利益。
意加入中国“一带一路” 意大利和中国就“一带一路”计划签署合作协 议。此举引起其美国和欧洲盟友警觉，但意大利 对于“一带一路”计划的支持对于习近平而言意 味着一场外交胜利。
中法签署多项大单 法国总统马克龙与中国国家主席习近平周一签 署了一系列商业和双边协议，寻求加强两国贸易 联系。
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2019 年 3 月 29 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Mar. 29, 2019 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
一畦春韭绿
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补血益气粥 吃出好气色
韭菜虽然一年之中大部分时间都可食用，但以初春时节品质最佳。春日食春韭，这个时候的韭 菜正赶上第一茬，香味浓郁，春意满满。嫩绿的韭菜生动着食客们的眼球，这春的滋味自此是一
猪肝粥
发不可收拾，挡也挡不住的了。还在等什么？
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝
韭菜炒“一切”！
素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调 理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性
韭菜虽然一年之中大部分时间都可食用，但以初
贫血的出现。
春时节品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。春韭割 回来，洗洗干净，寸断之后，猛火热油，下锅爆炒， 只需适量的一撮细盐，不加其他任何作料，再从鸡窝
红枣粥
里摸几个鸡蛋，炒一盘鸡蛋抱韭菜，翡翠般的韭绿， 配上土鸡蛋的金黄和雪白，明艳悦目又鲜香诱人，总
食用红枣能够有效益气、养血，滋养肌肤，使人
馋得我们口水直流。韭菜本来生辛性烈，但在油锅里
面色红润，光彩照人，自然是不显老了。红枣能补血
遇到高温之后，就会一下子变得温润起来，贴心熨胃。
是因为它含有维生素 P 能够健全人体的毛细血管，并 且它含有丰富的铁元素，都是补血的好帮手。
最鲜莫过“韭菜馅儿”！ 核桃粥
韭菜具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。 在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜本身的
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、
滋味可人，以“鲜”、“香”为人们所爱，所以与任
养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益
何食材搭配好像都能擦出火花。韭菜做成馅儿，可素
气、延年益寿的上品。吃核桃仁可以开胃，通润血脉，
可荤，常见的有韭菜鸡蛋、韭菜虾仁或猪肉韭菜，无
使骨肉细腻。可以说是补血佳品。
论包饺子、包盒子，都十分鲜美，深受大家喜爱！
山药粥
韭菜“益阳”不是“壮阳”
山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃 中医以韭菜种子和叶等入药，具有补肾助阳、固
的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
精等功效，所以它有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，
山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用
但“益阳”并不是“壮阳”的意思。而有人说韭菜含
之，可使补血的效果增强。
有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作 用。但是每百克韭菜仅含锌 0.43 毫克，效果有限。此外， 韭菜的辛辣气味确实比较特别，这些味道来自韭菜所
银耳羹
含的硫化合物，但是直到现在，还没有发现一种能作 用于我们的生殖系统。
相信很多女人都非常喜欢银耳这种食物，银耳具 有美白的功效，还能够补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，
鲜香薄皮韭菜馅饼 食材明细：
7，切成大小均匀的剂子、擀成大些的薄圆皮
中筋麺粉 300g、九十度热水 160g、韭菜适量、
8，放入韭菜馅
鸡蛋 4 个、虾皮适量、粉丝适量、食用油适量、
9，包入馅料、像包包子一样收口捏紧
盐适量
10，然后收口朝下、轻轻按扁 11，平底锅刷少许油、放入馅饼
做法步骤：
12，小火烙至两面金黄即可
1， 90 度开水加入麺粉中、边加边搅拌、搅
13，出锅喽、皮薄、馅多好好吃
成絮状 2，把麺块揉成麺团后盖上保鲜膜、静 置 30 分钟 3，韭菜洗净、控干水份、切碎后加入 适量油搅拌均匀，（让每一片韭菜都被 油裹住，这样韭菜不会出太多汤汁） 4，粉丝提前泡软后切碎、鸡蛋炒熟切碎、 加一把虾皮、少许盐、（喜欢辣一点可
是一种比较好的美容食材，所以很受欢迎。很多人不 知道的是，银耳还可以提振精神，能够帮助人补充气 血。
芝麻核桃粥 食材明细： 大米 100g、核桃仁 10g、熟黑芝麻 5g、冰糖 1块 做法步骤： 1，所有食材 2，核桃掰碎，大米洗净 3，锅中放水煮开，倒入大米煮 4，大米煮至浓稠放核桃仁 5，再放入黑芝麻 6，最后放冰糖，煮出冰糖溶化即可
以加几个切碎的红尖椒、也可以放少许 十三香、鸡精调味、我只加了盐和虾皮 调味、完全体现了食材自身味道、无需 过多的调味料就很鲜美了）
肉松青团
5，搅拌均匀 6，取出麺团稍柔一会、揉至光滑后， 搓成长条
韭菜鸡蛋糕
青团，碧青油绿，糯韧绵软，甘甜细腻，清香爽口，从色彩到口感都有着春天的气味， 是清明时节流行于江浙沪一带的时令食品。青色，用艾草的汁拌进糯米粉里，再包裹 进豆沙馅儿或者莲蓉，不甜不腻，带有清淡却悠长的青草香气，吃在嘴里更是清香滑糯。
食材明细： 鸡蛋 4 个、韭菜 1 小把、盐适量、乾淀粉 1 勺（约 10g）
食材明细：
留点颗粒状就好。
艾叶粉 ( 或绿茶粉）8g、糯米粉 180g、澄 30g
5，把碾碎的咸蛋黄和肉松混合搅拌均匀，色
做法步骤：
开水 100ml、猪油 10g、糖 20g、蛋黄 6 个、肉
拉油一点点慢慢加，把所有食材拌匀成团即可。
1，韭菜洗净切碎。
松适量、豆沙 300g、色拉油适量
6，豆沙分成 30 克每个。豆沙馅捏成圆形包入
2，鸡蛋打散。
肉松馅，捏成球状。
3，蛋液中加入适量盐、淀粉搅打均匀。
做法步骤：
7，青团皮放在手心压扁，用双手大拇指作窝，
4，加入韭菜碎搅打均匀。
1，将艾草粉和细砂糖混合，倒入开水搅拌均匀。
把分好的馅料加入，用虎口把皮子慢慢往上推，
5，倒入容器中（容器中铺上保鲜膜）入锅中
2，将艾草汁加入到糯米粉和澄面中，放入猪油，
最后捏紧收口。
蒸 10 分钟左右即可。
搅拌均匀，揉成光滑的面团。
8，将青团放在刷上油的蒸盘上，蒸箱调节到
6，切块装盘。
3，分成份量相同的剂子，大约每个 40G。
普通蒸模式，100 度，蒸制 15 分钟即可。
4，蛋黄碾碎待用。蛋黄不用碾得过碎，稍微 小窍门： 容器中铺保鲜膜易脱模。也可在内壁涂一层油。 鸡蛋要多搅打，不然蒸熟后易发硬。
韭菜的收割与选购技巧 韭菜的生命力极其顽强，用“生生不息”来形容还是比较贴切的。但是割韭菜是有讲究的，“夜 雨剪春韭，新炊间黄粱”，这是杜甫说的；农谚也说， “触露不掏葵，日中不剪韭”。因为太阳出来了， 容易把韭菜晒蔫，如此鲜味就会尽失了。此外，割韭菜的刀一定要快，刀只需轻轻一使力，握在 手中的一把韭菜便齐刷刷被割断。韭菜有窄叶和宽叶两种，窄叶的茎是紫色的，宽叶的茎是白色的， 叶片宽厚，叶鞘粗壮，品质柔嫩，香味稍淡；窄叶的叶片修长，叶色深绿，纤维含量多，香味浓郁； 宽叶的叶色淡绿，纤维含量偏低。
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2019 年 3 月 29 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Mar. 29, 2019 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
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这对经济不是好消息 楼市好消息！ 五年固定按揭利率低至 2.9% 但业主们却意外收益！ 加拿大房地产市场好比是九条命的猫，总是在 据 CBC 最新报道，虽然自 2018 年 5 月以来，
揭利率降至 3.74%。而本月则是两度下降，先是 3
加拿大政府 5 年期债券的收益率一直在下降，但
月 1 日减少 10 个基点，然后在 3 月 13 日再减 15
本周一降到一个临界点，国债收益率降到 1.45％，
个基点。目前 RBC 的 5 年期固定利率已经降至
这是自 2017 年夏季以来，该数字第一次低于 1.5％。
3.49％。
简单来说，这就是经济学界所称的收益率倒挂。
濒临崩溃边缘时，又见起死回生。
只适用于首付不到 20%、需要购买按揭保险的房贷 业主。
楼市最新的救主是固定按揭利率。由于目前加
如果是首付 20% 的房贷，五年期固定按揭利率
拿大债券收益率跌至一年半以来的低位，按揭固
在 3.08% 至 3.39% 之间。这一利率水平与去年秋季
定利率也在急速下坠。
最高位时相比低 0.3%，算是相当好的利率了。
TD 银行目前的优惠 5 年固定利率也是 3.49％。
对整个经济而言，这无疑是坏消息，因为短期贷
较小的银行或借贷机构甚至更低，比如 Dominion
其最直接的效应就是：为无数房屋业主减轻了
McLister 也指出，目前小型贷款机构和中介抢
款与长期贷款的收益率曲线倒挂意味着经济衰退
Lending Centers 提供 3.29％的 5 年锁定利率，而汇
房贷负担。一旦大银行决定下调五年期固定按揭利
夺了一批大银行的客户。为此，银行方面正在通过
将临；而与此同时，它对加拿大业主而言却是好
丰加拿大（HSBC Canada）目前更有 3.24％的 5 年
率，申请按揭贷款的收入压力测试也将随之放宽。
不常用的按揭年期增加竞争力。以皇家银行（RBC）
消息，意味着按揭利率下降及按揭成本降低，令
优惠利率。
加拿大业主成为意外受益者。
为例，四年期固定按揭利率为 3.24%，为全国最低。 Globe and Mail 记者 Robert McLister 报道，这
固定按揭利率的变化与国债收益率挂钩，但与
一波利率下跌要感谢美国联邦储备局。本周三，
同时，三年期固定按揭利率已经降至 3% 以下，
《加拿大金融邮报》（Financial Post）周一的
之不同的是，可变利率或浮动利率更多地依赖于
美联储宣布今年不会加息。美联储官员现在预期
如果有人看好央行下一步的动作是降息，就不会
报道说，上周五（22 日），美国国债收益率正式
加拿大央行的主利率。不过加拿大的经济学家认
直到 2021 年只有一次加息。
锁定五年，可以选择三年期，甚至两年期的固定
全面倒挂。3 个月国债和 1 年期国债收益率和 10
为，由于央行再加息的可能性不大，因此可变利
年期及所有以下期限的国债收益率都倒挂了。而
率或浮动利率也会随之下降。
加拿大也出现类似情况，说明加拿大也和美国一 起，加入了收益率倒挂俱乐部。
按揭利率。 由于美加两国五年期利率密切相关，美国的动 向对加拿大影响重大。本周四，加拿大政府债券收
国债收益率的倒挂是一个比较敏感的经济衰退 的先行指标，令美联储确定今年不再加息。而加
浮动按揭利率方面，目前低至 2.55%（首付低
加拿大费率比较网站 Ratesupermarket.ca 的副
拿大的经济学家也认为，鉴于加拿大也出现了收
债券收益率直接关联到加国房贷五年期固定利
总裁 Janine White 指出，较低的债券收益率从经济
益率倒挂的情形，加之经济前景黯淡，预计加拿
率。目前，这一利率最低已经降至 3% 以下，是去
角度来看不是一个好兆头，因为投资者看淡未来
大央行行长波洛兹（Stephen Poloz）在其最后 14
年 9 月以来的首次。
经济前景。但这对按揭贷款人来说，却是非常好
个月的任期内不会加息，甚至有可能降息。
的消息，他们的按揭成本会明显降低。 实际上加拿大最大的商业银行近来纷纷降低按 揭利率：
浮动利率
益率已经跌至 1.5%，为 2017 年年中以来的最低点。 于 20%，必须购买按揭保险）和 2.95%（首付 20% 或以上）。 当前固定利率和浮动利率之差很小，这说明债 目前汇丰银行（HSBC）的五年期固定按揭利
券交易商们认为利率近几年内仍将维持在低位。
CBC 的报道说，投资者认为，未来时期加拿
率是 2.89%，是市场上最低的，比本国六大银行公
如果是这样的话，3% 以下的浮动利率也是值得的
大央行不仅不会加息，反而会降息。多数投资者
布的五年期固定利率还低 0.6%。另外，这一利率
选择。
认为今年加息的可能性为零，而降息的可能性则 有增大趋势，今年 7 月份降息的概率为 25%，而
加拿大皇家银行（RBC）1 月份曾将 5 年期按
到 9 月份则增加至 44％。
联邦预算春风吹来 , 会不会引发抢房风潮 加拿大财长莫奈宣布了联邦自由党上台以来的 第四分预算案，也可能是最后一份预算案，因为 今天将要面临联邦政府的换届选举。
这个项目的核心群体是年轻人的千禧一代，据 自由党的内部调研数据显示，2015 年大选中年轻 人的选票发挥了重要作用。但是，最近由于加拿
但是，看到这份预算案后，众多分析师都惊呆
大兰万灵公司的丑闻，年轻人的选票正在流向更
了，这完全是一份不顾国家前途的选举预算案，
加偏激的 NDP 自由民主党，为了夺回他们的选票
而且更让人担心的是，完全有可能会成功的让自
份额，自由党急中生智，才催生了这样一个派糖
由党再次连任！
计划！
（财长莫奈在公布预算前，试穿一双新鞋子， 这是每次联邦预算之前，加拿大财长的惯例） 自由党的预算案继续过去的大肆派糖花钱风格
要想获得政府的资金，首先必须是首次置业者， 其次家庭收入少于 12 万加币。第三，这些按揭必
在全世界都从房地产中走出来，开始刺激经济
波洛兹本来应该观查一下政策对房地产的实际影
须是加拿大房屋贷款公司 CMHC 担保项目下的，
发展，鼓励科技创新，大力发展股市，甚至将股
响再做决定。然而，波洛兹却行动神速，在此后
一旦违约有政府保险。
市作为核心竞争力的大时代里，加拿大如果选择
一路疯狂的加息，对于房地产的痛苦，以及来自
自由党，其实就是选择了逆潮流而动，将资金抽
五大银行分析师的暂缓加息呼吁毫不理会。
并不奇怪，这次的预算案却是真的登峰造极了！ 按照这些要求，我们可以看出，基本上来说， 在未来的六年里将花费 228 亿加元，用于 127
银行的压力测试并未取消，年轻人的购买房房价
个新项目，这些项目中最引人注目的就是政府帮
格基本在 50 万以下，那么，这项政策更多的利好
助首次置业者买房 !
Condo 市场，而不是独立屋。
离股市，抽离实体经济，将所有资金引流到房地 产！
这次的联邦预算出炉后，政府对于房地产的政 策动向再明显不过。很有可能的是，波洛兹又要
这样发展下去，很有可能，多伦多和温哥华的
行动了，在四月份加拿大可能会迎来一次降息！
街头又将排起买楼花长队，大街小巷的抢 offer 大 财政莫奈对记者表示，加拿大人一房难求的情
确实，在全民皆房的加拿大，还有谁没有房子
战又要重新上演了！看看多伦多湖边的高楼一座
这个并不是空穴来风，目前加拿大的国债市场
况，政府都看在眼里，许多生活在多伦多和温哥
呢，加拿大的房屋拥有率在西方发达国家中属于
座拔地而起，不仅遮挡了湖景，而且疯涨的价格
已经涨疯了，国债收益率狂跌，加拿大与美国的
华的居民一直都向政府请求，如何能够缓解住房
较高的，真正的实现了居者有其屋！
让人喘不过气来。持续的房地产疯涨，造成的去
十年国债收益率差距，即将达到 1990 年以来的最
实业化正在严重威胁着加拿大的实体经济。
大差距。上一次如此大的差距出现在 2015 年，此
承付性的压力。现在政府要采取行动了 ! 特别是在 2008 年金融海啸之后美国人痛定思
后果然如同国债市场所预计的，加拿大央行进行 房地产的快钱效应，对实体企业的投资人是一
莫奈在预算案公布前动情的发表演讲：在温哥
痛，把经历用在投资股市，科技创新，和经济发
华和多伦多的人们，要寻求一个叫家的地方，不
展上，房屋拥有率出现下降。加拿大则走向相反
种诱惑，开始审视实体项目的投资回报，很多人讲，
仅是个挑战，对于大多数勤劳工作的加拿大人，
的方向，所有资金都流出股市，流向房地产，资
做过房地产，其他钱都不想赚了。这种情势无意
加拿大联邦政府这次的预算，如果能够再一次
这简直是无法实现的梦想！
金流动性越来越差，房屋拥有率在 2012 年后首次
中对实体经济形成倒逼机制，令许多企业举步维
拉动房地产市场，疯狂的派对后，可能会引发比
超越美国，这是北美百年历史中的第一次，此后
艰。自由党继续执政下去，将会给目前的企业困
2017 年更加严重的后果。试想一下，一个 40 万
加拿大的房屋拥有率就一直与美国扩大差距，目
境雪上加霜。
的 condo，自己只要拿出 20000 块钱，政府就白送
为了帮助这些加拿大人，为了他们能有个梦想 的家，联邦政府将建立一个新的政府与首次置业
前已经遥遥领先！
者合资买房的项目。对于首次置业者，购买新建
了两次降息，房地产市场出现了疯狂的上涨！
40000，这笔一直到卖出之前都不用还，这将最大 不仅如此，自由党的这份联邦预算相当于一个
限度的刺激人们买房。当年美国 0 首期买房的广
房屋时，只需要拿出 5% 的首付，政府将会补贴房
当然，这种领先是有代价的，加拿大国民的
毒丸，从政治正确的角度看，反对党例如保守党
告满街都是，所有的按揭都由国家担保，其实就
价的 10%，购买二手房时，同样拿出 5% 的首付，
债务与可支配收入的比例在 2018 年第四季度达到
无法反驳，试想一下，在大选年里，谁攻击自由
是房地美和房利美，然后买房的人实在太多了，
政府拿出 5% 的资金，帮助大家买房置业。
179%，而美国在同期则只有 102% ！加拿大的债
党的买房福利计划，就是褫夺选民的福利，保守
干脆打包成次贷债券卖到全球，最终导致 2008 年
务水平之高，已经远远超过美国在 2007 年房地产
党里哪个政客会傻到这种程度呢？这次的自由党
百年不遇的金融海啸，与其说是天灾倒不如说人
崩盘的 139% ！可是，这种境况一直维持了近十年，
预算公布后，保守党议员一言未发的就退场了！
祸！
这笔钱没有利息，一直到房屋拥有者还清房贷 时，或者卖出房屋时才需要归还本金。换言之，
加拿大的民间债务水平已经到了经济学无法解释
这是一笔长期的无息贷款！
的程度！
政府资助买房的这个项目简直是一声春雷，
我们不妨沙盘推演一下今后的情况，第一，选
可能马上就要唤醒冰冻了一年的加拿大房地产市
民不买账，那么自由党政府的这次联邦预算，将
场！政府白给钱，不买房还不就成了傻子吗？
成为最后一次的预算，那么在九月份开始执行后， 保守党上台，很有机会在今后的施政中进行修正， 这种过度借债消费的政府预算局面将会被扭转。
更加危险的是其溢出效应，加拿大房地产市场
这次加拿大联邦预算白送钱给大家买房，所有
的这一轮牛市，在 2017 年四月戛然而止，其中政
按揭都是加拿大政府担保，其实就是加拿大房屋
府行政命令打压，财政部的贷款限制是两把利刃，
贷款公司 CMHC，这家公司可以担保买房的房贷，
最后补刀的却是加拿大央行。
谁来担保他呢？与加拿大 CMHC 功能类似的房地 美和房利美 2008 年由于按揭担保同时倒闭，当年
乌克兰裔的加拿大现任行长波洛兹，与前任高
美国政府不得不调集纳税人的资金，再启动美联
盛投资银行出身的行长卡尼不同，卡尼是加英双
储印钞，纳税人的钱就不说了，光是美联储就足
重国籍的英国绅士，现任英国央行行长。波洛兹
足印了三万亿美元！美联储的资产负债表从 2008 年的 0.8 万亿，扩张到目前的四万亿！
根据这份预算，加拿大联邦政府如果再让自由
则是个典型的学者加官僚，一直都在加拿大发展
党掌管的话，政府赤字不仅没有像杜鲁多上台前
银行，IMF 国际货币基金组织等机构任职，这些
所讲的预算会自动平衡，反而由于无节制无理智
机构都属于半官方性质，与高盛等商业化投资银
的大肆派糖，目前 6800 亿加币的联邦债务，在今
行出来的人完全不同。
后几年里会再增加近一千亿加币的债务！
加拿大毕竟不是美国，没有足够的能力从其他 国家融资，让世界为其房地产买单。可是，加拿 大联邦预算要走的这条路，却是与美国当年的次
波洛兹非常擅长于见风使舵，深谙政道。在加
贷同出一辙，美国可以走出次贷危机，靠的是其
另外一种局面，则是自由党这次联邦预算的初
拿大政府对房地产动手前，无论多少数据显示地
强大的国力，以及强大的国际地位，加拿大也要
衷，选民一边倒的拥护自由党继续连任。那么，
产过热，以及分析师强烈呼吁的加息，他就是在
邯郸学步，今后就只有让本国纳税人买单，逐步
加拿大今后的情况就值得担忧了。
利息政策上按兵不动静观其变。在加拿大两级政
走上希腊化的道路！
府采取打压房产行动后，这个地产脆弱的时候，
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2019 年 3 月 29 日 星期五
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OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
Mar. 29, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
RE/MAX Hallmark Realty Group Independently owned and operated
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据渥太华房屋 管 理 局 统 计， 十二月份商品 房平均售价为 $ 453,011， 比 去 年 同期增长 4.7%。
West Centre Town, 2015 年 建 , 1 卧 1 卫。 metropolitan 风 格 的 SOHO Champagne 公 寓。享受 Dow's Lake 和 Queen Juliana Park 的全景视野。9 尺屋顶，整面墙的大窗户，厨 房石英台面和后墙贴面，健身房，影院，hot tub，图书馆 / 休闲厅，酒吧。叫价：$289,000
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Riverside South, 2018 年 建，4 卧 4 卫。 4000 平尺以上（高档次）特建住宅，位于一 个 0.87 公顷的 pie 型 lot 上，后院没有邻居。 地下室可以直接出入住宅。硬木地板和地板砖， 阳光房（吸烟室）可以用作书房，主层，二楼 以及地下室均为 10 尺屋顶。叫价：$1295,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2011 年建， 3 卧 3 卫。靠边单元，硬木地板。全围墙 私密后院。单车库有内门。完成地下室有 大起居室和大储藏空间。叫价：$389,000
Carlington,3 卧 2 卫。全砖住宅，最近翻 修 及 扩 建 厨 房。 围 墙 后 院 有 烧 烤 露 台， patio 和 2 个停车位。。完成地下室有大 起居室、洗衣房、储藏间和工作间。换过 的房顶、窗户、锅炉和配电盘。 叫价：$349,900
Cumberland Estates, 2019 年建，7 卧 9 卫。 11,000 平尺。由 Azauri Luxury team 设计， 绿洲 Spa 和健身中心，非常先进的家庭影 院，管家食品柜厨，辐射加热地板，私密 2 公顷 lot。叫价：$2800,000
Carleton Heights,2018 年建，4 卧 4 卫。 特建住宅，位于朝南的大 Lot 上。完成地 下室，硬木地板和瓷地砖。不锈钢家用电 器，二楼洗衣房。叫价：$1175,000
Half Moon Bay, 2018 年 建，4 卧 3 卫。 Minto 的 Okanagan 户 型， 厨 房 有 走 入 式储藏间。主卧是豪华宾馆式卧房，有象 spa 一样的配套卫生间，以及更衣室。叫价： $749,000
Glencairn/Hazeldean, 2018 年 建，3 卧 3 卫。 Mattamy 的镇屋，完成地下室，加 长后院，大前门廊，可以停 2 辆车的车道。 高早餐台和很大台面。叫价：$404,900
Alta Vista,3 卧 1 卫。主层和二楼大部分硬 木地板和地板砖。翻新包括：房瓦（2013）， 房 檐（2015）， 配 电 盘（2015）， 部 分 上下水管（2014）。叫价：$450,000
Riverside South, 2012 年 建，4 卧 4 卫。 2650 平尺。不锈钢家用电器。全围墙后 院。完成地下室，主层硬木地板。叫价： $629,900
Civic Hospital,4 卧 3 卫。 巨 大 lot， 安 静 地区，从 2013 年起超过 160k 翻新！硬木 地板，草坪喷灌系统，新院墙，厨房开放， 与起居室相连，有些地方还需整修。叫价： $1079,000
Merivale Gardens,4 卧 3 卫。 私 密 100' x 152'lot，几步路可到公园、绿地，几分钟 路程可到商店，餐馆， Sportsplex，15 分 钟可到市中心。铺砖车道，3000 平尺（高 档次）硬木地板，石英台面，主层书房。 叫价：$769,000
Beacon Hill South, 2013 年建，3 卧 4 卫。 靠近所有设施。不锈钢家用电器和花岗岩 台面。全完成地下室，主层和二层包括楼 梯均为硬木地板。超深后院有工具房和露 台。叫价：$549,900
Crystal Bay/Rocky Point,3 卧 4 卫。临水宅地， 全景视野，可看到河对面的 Gatineau Hills 及 北 边 景 色。 位 于 1/2 公 顷 的 lot， 距 离 水 边 150 尺。完成地下室有后门可通向外面的游泳 池平台，一两分钟即可以到达 DND Campus 和 Nepean Sailing Club。叫价：$1790,000
Kanata Lakes; Heritage Hills, 2011 年 建，6 卧 5 卫。Richcraft 的 "Creekside" 户型，超过 $100,000 的升级，3700 多平尺，硬木地板， 厨房高档电器。二楼凉台面向房前院。叫价： $1095,000
Katimavik,4 卧 3 卫。 靠 边 单 元 镇 屋， 有 很多升级！硬木地板，完成地下室，房后 没有邻居，超过 $15,000 的园林景致，还 有更换的房顶（2006），洗手间（2010）， 锅炉（2014）和窗户（2016）。 叫价：$369,900
Carlington,3 卧 2 卫。 半 独 立 房， 靠 近 Central Park。 全 部 硬 木 地 板， 完 成 地 下 室。 锅 炉：2006 年； 房 顶 :2007 年； HWT:2011 年；窗户和门：2016 年；空调： 2016 年。没有管理费。叫价：$269,900
Riverside South; Gloucester Glen, 2015 年建，3 卧 4 卫。硬木地板，石英台面， 不 锈 钢 厨 房 电 器， 私 密 院 墙。 新 露 台。 厨 房 有 藏 酒 柜 和 一 个 大 储 藏 柜。 叫 价： $459,900
Half Moon Bay, 2008 年建，3 卧 3 卫。主 层有办公室 , 围墙后院。凉台。楼上洗衣 房带浴缸。街对面就是公园，冬天有溜冰 场，好学区。叫价：$469,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2018 年 建，4 卧 3 卫。 Cardel 的 Oakfield 户型。 房后没有邻居。橡木地板和楼梯扶手。厨 房有储藏柜，带顶露台。主层有书房，靠 近公园、商店、学校和公交线路。叫价： $719,900
Emerald Meadows, Trailwest, 2011 年建， 2 卧 2 卫。+ 阁楼间（可以转换成一间卧 室）超过 1500 平尺（包括完成地下室）。 主层硬木地板和地板砖。围墙院落。3 年 新中央空调。叫价：$349,900
Bel Air Park,8 卧 5 卫。2700 平 尺， 不 高 考地下室。5 间卧室均在二楼，厨房花岗 岩台面，主层、二楼和楼梯均为硬木地板， 围墙后院有露台和工具房！地下室是独立 单元，3 间卧室和厨房，有单独出入口。 二楼有一个有顶凉台。叫价：$799,900
Centre Town,3 卧 2 卫。半独立房，全砖 外表，厨房花岗岩台面。一楼二楼均为硬 木地板，全高地下室有洗手间，真容易装 修。露台有私密挡板，房后有一个停车位。 叫价：$449,000
Ellwood,3 卧 3 卫。靠近商店、公路和很 多公园。硬木地板，全完成地下室和围墙 后院，2 层大露台。叫价：$349,900
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2011 年建，4 卧 3 卫。硬木地板，书房， 厨房有储藏柜，超大“L”型中心岛，2 楼 洗衣房。叫价：$548,800
Westboro/Hampton Park, 2018 年 建，3 卧 4 卫。 Smart architectural 设计，豪华 装修。硬木地板，半开放硬木楼梯，花岗 岩和石英台面，完成地下室，加热地板。 叫价：$919,000
Riverside South; Gloucester Glen, 2017 年建，3 卧 2 卫。" 加钱 Lot" ，Urbandale 的 Verano California 户型，宽条硬木地板， 厨房和所有卫生间石英台， KitchenAid 厨 房电器，节能锅炉，完成地下室。叫价： $799,900
Barrhaven, Cedargrove, Fraserdale,3 卧 2 卫。步行距离可到 Costco。完成地下起 居室有一温馨燃气壁炉。全围墙后院有水 泥 patio 和工具房。叫价：$363,900
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek,4 卧 3 卫。主层书房，房后没有邻居！客厅、 餐厅、起居室和楼梯均为硬木地板。厨房 台面宽大。叫价：$619,900
Lindenlea，3 卧 2 卫。 大 lot(50' x 100')， 扩 大， 开 发， 出 租 ……， 很 少 见 的 多 种 选 择 机 会。Jacques Hamel of Modern Designs and Intelligent Planning 已 做 好 "Property Potential Report"， 给 出 最 好 的 使 用 选 择。 硬 木 地 板。 叫 价： $875,000
Cumberland Estates, 6 卧 4 卫。私密后院 可以看到河流景色。入地可加热盐水游泳 池，带一个石头瀑布，水泥 patio，篝火 灶和园林环境。硬木地板，厨房有储藏柜， 抽拉柜， lazy susan 和厨房电器储放柜。 露台，书房有 bay 窗。完成地下室。叫价： $849,900
Avalon, Nottingate, Springridge,5 卧 4 卫。 Richcraft 的 Sheraton 户型，超过 3500 平尺， 房后没有邻居。旋转楼梯通往二楼和地下室。 主层办公室 / 书房，一楼二楼均为硬木地板， 不锈钢家用电器，厨房有储藏室，地下室有地 上大窗户。围墙院落。叫价：$658,900
Beaverbrook,3 卧 3 卫。主层门厅地板砖，客 厅和餐厅硬木地板。地下室有娱乐室、燃气壁 炉和大储藏室。叫价：$349,900
Half Moon Bay, 2015 年建，3 卧 3 卫。厨房 花岗岩台面和不锈钢电器。围墙院落。硬木地 板，完成地下室，PVC 院墙。叫价：$469,900
Richmond, 2017 年建，5 卧 4 卫，超过 3000 平尺，全完成地下室，厨房石英台面、储藏室 。65 尺宽 lot，园林景观，为墙院落，可加热 3 车库。叫价：$689,800
Overbrook/Castle Heights, 2018 年 建，5 卧 4 卫。半独立房，几分钟可到新轻轨站！是投 资房产者或需要附加独立居住单元的房主的完 美选择！硬木地板，厨房石英台面，可单独出 入的地下室有 2 间卧室，全洁具卫生间和小厨 房。叫价：$644,900
Alta Vista; Faircrest Heights,5 卧 4 卫。 位 于 206 尺深的 lot 上，约 5000 平尺的居住、娱 乐和工作面积。2007 年全部重建，硬木地板， 有附加独立居住单元，可以单独出入！厨房不 锈钢电器、花岗岩台面。室内波浪游泳池。叫 价：$1299,000
Chapel Hill South, 2016 年建，4 卧 3 卫。硬 木地板、地毯和地板砖。厨房花岗岩台面，朝 北围墙后院。旋转楼梯通向二楼。地下室未装 修。叫价：$568,800
St.Claire Gardens/Meadowlands,4 卧 4 卫。 全砖住宅，坐落于 100x90 尺的 lot。旋转楼梯。 主层硬木地板 / 瓷地砖，厨房燃气炉灶、储藏 柜、花岗岩台面。露台，二楼硬木地板，地下 室有娱乐 / 游戏室。叫价：$1388,888
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