渥太华版 +1 (613)262-0868 精品小班 精英高中 名校搖籃
Health Times 第 817 期 周刊
2019 年 3 月 15 日 / March 15, 2019 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA
網站：www.capital-international.ca 地址：1415 Woodroffe Ave, Ottawa, ON, K2G 1V9
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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手机：613-761-2339 公司：613-596-5353 渥太华资深地产经纪，35 余年 经验，代理一切新旧房屋，生 意，工商投资物业买卖及租赁 各大商场铺位
wendy.zhang@sunlife.com RE/MAX RE/MAXHallmark HallmarkRealty RealtyGroup Group Independently Independentlyowned ownedand andoperated operated
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Barrhaven/Strandherd: 2011 年建、三卧、 四衞独立屋。主层硬木和瓷砖地板，厨房及 浴室石英柜面，后院向南 , 地下室完成。
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叫价 $1,029,000 或出租 $4390/ 月
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Hintonburg: 两个商业物业出售，共有 1770 平 方 尺， 可 以 用 于 各 类 商 业 铺 位。 位 于 Wellington St. W. 离准备新开的轻铁站不到 一公里的路程。
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© 2019 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2019 C 300 4MATIC Sedan are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. Not all customers will qualify. *Total price of $49,364 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $488 per month for 45 months with a down payment or equivalent trade of $5,385. Freight/PDI of $2,695, dealer admin fee of $495, airconditioning levy of $100, Ontario Tire Stewardship $14.20 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $500 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $46,100. Lease APR of 3.9% applies. Total obligation is $30,438.35. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2019 C-Class Sedan (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2019 C-Class models up to a total of $450 (including taxes) for lease programs and up to a total of $650 (including taxes) for finance programs. Vehicle license, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end April 1, 2019.
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2019 年 3 月 15 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
你读的书，暴露了你的社会阶层 如果你希望走得更远些，读
国》、《利维坦》、《论法的精
道自己的无知，所以才会有此抱
书绝对是个讨巧的法子。因为图
神》、《社会契约论》、《梦的
怨心态。
书是人类智慧凝缩的精华，是我
解析》等等。这时候孩子们的大
们通往自由王国的最简捷径。没
脑开始体系化，然后是下一步：
有了史哲的基础，这时候就 你读的书，暴露了你的社会
诸如卡尔·波普尔的《猜想 朋友圈推送来篇微信，中美 大学生阅读书目的差异。 中国这边，排第一位的应当 是小说类，诸如《平凡的世界》
留于狭隘的利益或是价值，更多 的注重延展性，注重现实的可操
如果他们不加大阅读量，迅 阶段的话，他们有可能成为老文
与反驳》、《客观知识》、伊·拉
雕侠侣》、《绝代双娇》，《天
这种注重，源自于他们的思
而他们的思考，是没有深度
这时候他们的思维深度，不
的，是幼稚的，完全情绪化，凡
是看一件事是否合理，一个规则
事就看自己喜欢不喜欢。
是否公正，而是是否具有持久性。
卡托斯的《科学研究方法论》、 蒯因的《从逻辑的观点看》等等，
广度上的思考也没有，是完
有关这个持久性，或可持续
阅读到了这一步，才算是个读书
全自我的，但这时他们人格相当
性，来源于他们的思维广度。这
人，阅读量才能够勉强和西方学
脆弱，所谓自我也是飘忽不定的，
时候他们注重的不是什么社会公
府的大学生比划一下。
呈现出十足的孩子气。
正，也不是什么肤浅的道德评述， 而是针对人性本身——许多你以
但只有突破第五步，才算是 读有所成。
这些毛病，一旦进入阅读的 第二个阶段，就自然消失了。
龙八部》，多是些文学作品，思
为好的东西，未必符合人性，这 些东西就不会获得存在依据，更 不可能持久。
阅读的第二个阶段，就是开
相反，一些你认为不好的东
始阅读传统经典小说，由于这类
西，却是人性的天然流露，这时
理论上来说，真正的思想家
小说剖析的非常深刻，对人性反
候你对道德的观感，也与此前大
不需要读这么多的怪书，才能够
应的也比较全面——尤其是书中
为不同。
01、《理想国》柏拉图
构建自我思想体系，但这种生而
有许多复合型性格的人，这让此
02、《利维坦》霍布斯
知之的异类数量较为罕见，几百
一阶段的阅读者们，获得了对人
年也出不来一个两个。
性观察的立足点。
而美国十所高校综合排名， 借阅量前十名的书籍分别是：
03、《君主论》尼可罗·马
5
基亚维利
说过了，危机感的警报，只 有在这层次才会解除。但这时候 的生活也是乏味的，沉重的，甚
04、 《文明的冲突》塞缪尔·亨 廷顿 05、《风格的要素》威廉·斯
考虑到我们之中许多人连现
这时候，他们思考的深度，
成的书都读不明白，最好还是视
不再是幼稚的，而是成熟的、理
自己为一个普通的守夜人，就是
性的。
至有着种苦行僧的悲情。 就是一个累字。
06、《伦理学》亚里士多德 07、《科学革命的结构》托 马斯·库恩 08、《论美国的民主》亚历 克西斯·托克维尔
来者。即使要做到这一步，也需
思维的广度，也不再囿于自
要先行对思维认知有个思考，这
我，而是能够兼顾周边——也就
个思考又称为元认知的能力。就
是鸡汤文大谈特谈的，体会他人
是你要如何获得知识，这些知识
心情，学会换位思考什么的。 到了这一步，阅读者的人格
09、《共产党宣言》马克思 完成这五步，你的人生就游
就基本上成熟了，知道了责任与
刃有余了——这时候，你的思考
义务，能够担当人生使命了。但
——这篇微信评述说：从榜
不唯有一定的深度，也有足够的
行百里者半九十，此时阅读者还
单来看，中国的大学生们较少阅
广度，简单说就是看问题看得通
未形成更丰富的理性思维，他们
读有想象力的书籍，较少阅读有
透，生存很容易，不会有什么痛
在生活中会是个好丈夫，听话的
国际视野的书籍，较少阅读综合
苦或是压力，即使有也没那么夸
好员工，但这个丈夫是窝囊的，
类或有普遍意义的自然科学和社
张。
这个员工是没有创意的。
10、《政治学》亚里士多德
乐趣，只有在下一个阶段，
还有一个现象，名校和普通
根本用不到走出这么远。
总之，这类人是社会的主流， 也是最苦憋的。
高校学生阅读差异不大。 如果你肯硬起头皮，走到第 这个评价或有道理，但换个 角度，也许更能说明问题。
二步，你的人生就堪以笑傲江湖
宝宝们心里苦，但是他们不 说。
了。 因为有第三个阶段，在等待
2 依据个人的阅读经验，中国
3
着他们。
如果一个孩子，大学稀哩糊
孩子的阅读量太少，少到了怕人
涂走一圈，最后居然不喜欢读书，
的程度。
结果会怎么样呢？
6 进入阅读的第三个阶段，史 哲领域。
大学生之所以阅读类别多以
这个，远的不说，近的有复
小说为主，这是因为阅读的起点
旦学生毒杀自己的室友，美国那
就在这里。从阅读心理上来看，
边还有一群留学的中国小女孩，
阅读也是循序渐进，分这么几个
因为凌辱自己的同胞被判了重
步骤：
罪。
这个阶段的人，是非常高雅 的，非常有品味的。 他们都是钻石王老五，是社 会中流砥柱的中产阶级。他们有
第一步，纯娱乐小说。
这些事，就是孔子所说的，
思 想， 有 能 力， 高 智 商， 会 赚
这是阅读的起点，这个起点
质胜文则野：读了半天书，也未
钱——但，只有他们自己才知道，
继婴幼时代的童书而持续的，功
能消弥心中的暴戾之气，说到底
他们无时不刻不是忧心忡忡，老
效在于培养孩子的文字敏感性。
就是读书量太少，还没完成文明
是有种大祸临头的危机感。
但由于中国孩子在中学时为了拼
教化——文化文化，就是消除野
高考，阅读功能基本上废掉了，
蛮愚昧的文明教化的意思——仍
中产阶段的危机感，可以归
到了大学才补这一课，但已经错
然停留在原始人的野蛮生长状态
结为政经问题，但本质是他们思
过最佳时期，多数学生有可能连
中。
维的深度挖掘不够，广度拓展不
这关都闯不过。
足。 也就是说，还没有达到阅读
第二步：传统经典小说。
的第一个层次——通读流行娱乐
这一层次的人，思维深度就
小说——的境界，虽然不能说他
是网络上最经常说起的富人思
过，文字的敏感性就培养了出来，
们不是文明人，但大家确实需要
维，遇事不是看短期的利益，而
就不再满足于简单的人物结构，
再努点力。
且是看长远的价值。所以他们又
当孩子把流行的娱乐小说读
要阅读些智力含量较高的作品， 诸如《基度山伯爵》、 《九三年》、
可以称为价值型，长线思考型。 但人这东西矫情的狠，不读
《飘》、《傲慢与偏见》、《简
书吧，处于质胜文则野蛮的阶段。
爱》、 《1984》等书就会被翻出来。
这个流行娱乐小说一读，又会矫 枉过正，误入文胜质则史的误区。
而这些书在各大高校没有上
4
阅读榜，这就证明国内的孩子阅 读量严重不足，阅读时间严重不 够。
看问题更注重规则，比普通人多 看出几百码的距离。 在思维广度上，这类人注重
没什么可以炫耀的，飞出再远，
进入创造的自由领域。
它仍然是一只苍蝇。 如果你希望走得更远些，读 有位在美国的女士，网名人
书绝对是个讨巧的法子。因为图
生如诗，她在自己的博文里写道：
书是人类智慧凝缩的精华，是我
我的一个同学来美国八年了， 他的英语还是没有什么长进，白
阅读者的社会层级
天在一个台湾人开的工厂工作， 晚上回家跟老婆讲中文，看中文
获得思想，获得自由
电视。所以他俩根本没法说话。
思想阅读者，关注人性
最后只能看电视。
读史哲的中产，视野关注社 会
人虽然来到了美国，但从没 走出中国人的圈子。讲中国话，
阅读经典的成熟人群，视野 关护周边
吃中国饭，接触的都是中国人。 有一个中国人，在国内曾经是英
初涉阅读的小清新，思维视 野关注自我
语老师。但来到美国十几年，一 丧失阅读能力的边缘人群，
直在中国餐馆工作，后来把英语
思维无视野
全忘了。
写在最后
其实还在起点。 最后给大家留道习题： 一旦拥有了思想，也就有了 说罗素，英国的大哲学家。
俯瞰问题的全景视角。 这时候在你的视野里，不确
他年轻时，一战正要爆发，
定的人性也只不过是天地自然的
同龄人纷纷当兵入伍，罗素却吊
一个偶然片断。唯其在这种时候，
儿郎当，袖手旁观。有个老太太
才有可能生出悲悯之心，才能解
气愤的对他说：孩子，你的同龄
脱自我或外部环境强加于你的、
人都去当兵打仗了，你却在这里
所有束缚与羁拌。才能够获得心
游手好闲，不感觉到惭愧吗？ 罗素问道：为什么要打仗啊？
重自由。
9 这是我们从阅读的角度，剖
8 够构建自我思想体系，再也不会 遭遇人生难题。 这类人的思维深度，就是高 晓松所说的，诗和远方。 不到这一层次的人，也未必 就没诗，未必去不了远方。
老太太回答：当然是保护文 明啦。
析思维的深度和广度。 罗素哈哈大笑起来，曰：老 但如前所述，即使是一个不 读书的人，也未必就肯定是个质
人家，我就是他们要保护的那种 文明。
胜文的野蛮人。 ——现在请回答，罗素的这 现实是本最好的教材，能够
句话，在思维的深度及广度的哪
让人迅速成熟。许多不怎么读书
一层？老太太的责问，又在哪一
的人，也能够达到思维的第三层，
层？
甚至第四层。
会科学的书籍。 但老实说，阅读或是思考，
最多不过是个低端的技工。无法
才会获得。
进入阅读的第五个层次，能
在大脑中如何有序组列的过程。
孩子，如果学理工而没有思想，
飞机里，周游了整个世界。但它
灵的、精神的、与现实物质的多
读懂书，建体系，再传承，以待
特伦克
话了。一只苍蝇，在泛美航空的
没有思想的人，走出再远，
第五步，就是形成自己的思 想体系，并依据自我体系构 建新的阅读书目。
想类型的书，极为稀少。
但在这里，我们可以说个笑
你的答案不重要。 ——需要说明的是理工科的
重要的，是思考。
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的不是自我，也不局限于周边。
2019 年 3 月 18 日至 4 月 14 日
他们会把一个问题，放在开放的
级别 3,4 和 6 - 早上 9:00 至中午 12:00; 级别 2,3 和 5 - 下午 12:30 至 3:30
处在阅读的第一阶段，大概
社会环境下考量，所以他们的结
算是网络上被嘲笑的最厉害的文
论，也往往充满智慧闪光点，让
学青年。
人眼前一亮。
第三步：进入史哲领域。 只有对经典广泛涉猎，才有
文学青年是讲究腔调的，这
可能培养出这方面的兴趣。这时
跟孔子说的文胜质则史的“史”
因为经典小说中，大量的涉及到
是同一个意思，就是个矫情，就
中产王老五们的心灵压力，
了史哲领域的概念，诸如古希腊
是个装模做样，就是年纪轻轻却
只有在他们进入下一阶段时，才
神话，西方历史典故。上述这些
酸腐气息冲天。
会解除警报。
但这还不够。
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典故在书中频繁出现，最终形成 孩子的阅读敏感点。
阅读的第四个阶段，进入思 想领域。
能够读懂《希波战争史》、 《伯罗奔尼撒战争史》、《理想
7
长吁短叹老是抱怨怀才不遇 的，也是在这个起步阶段。 只是因为读书量少，还不知
A2
们通往自由王国的最简捷径。
维深度与广度，获得了空前拓展。
青。
在两所校园夺得阅读之冠。余者 有《三体》、《盗墓笔记》、《神
作性。
会阅读大量的思想典籍。
阶层
1
这类人的思考，已经不再停
速形成新阅读敏感点，进入第二
第四步，进入思想领域。
在起点。
Health Times Weekly
周刊
有思想的人，走出再远，其实还
Mar. 15, 2019 Friday
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2019 年 3 月 15 日 星期五
C
OMMERCIAL INFORMATION
Mar. 15, 2019 Friday
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S
2019 年 3 月 15 日 星期五
专版
PECIAL COLUMN
Mar. 15, 2019 Friday
A4
Health Times
周刊
全国政协十三届二次会议闭幕 新华社北京 3 月 13 日
上午 9 时 30 分，闭幕
人民政协也将迎来 70 华诞。
的姿态和干劲，敢于担当、
电 中国人民政治协商会议
会 开 始。 汪 洋 宣 布， 中 国
70 年来，人民政协积极投
善 于 斗 争、 永 不 停 步、 永
第十三届全国委员会第二
人民政治协商会议第十三
身建立新中国、建设新中
不 懈 怠， 始 终 心 系 国 事、
次会议在圆满完成各项议
届全国委员会第二次会议
国、 探 索 改 革 路、 实 现 中
情牵民生，当好人民政协
程后，13 日上午在人民大
应出席委员 2157 人，实到
国梦的壮丽实践，走过了
制 度 的 参 与 者、 实 践 者、
会 堂 闭 幕。 会 议 号 召， 人
2123 人，符合规定人数。
辉煌的历程，建立了历史
推 动 者， 写 好 每 年 的“ 委
民政协各级组织、各参加
会议通过了政协第
的功勋。中国特色社会主
员作业”，答好时代给出
单位和广大政协委员，要
十三届全国委员会第二次
义进入新时代，人民政协
的考卷，展现新时代政协
更加紧密地团结在以习近
会议关于常务委员会工作
的舞台更加宽广、责任更
委员的绚丽风采，书写人
平同志为核心的中共中央
报告的决议、政协第十三
加 重 大， 要 不 忘 初 心、 牢
民政协事业发展的光辉篇
周围，高举中国特色社会
届全国委员会提案委员会
记使命，坚持人民政协的
章。
主义伟大旗帜，继续奋斗，
关于政协十三届二次会议
性质定位，把握人民政协
出席闭幕会的领导同
切实把中共中央的决策部
提案审查情况的报告、政
新的历史方位，坚守信念
志 还 有： 丁 薛 祥、 王 晨、
署和对人民政协工作的要
协第十三届全国委员会第
和定力，汲取经验和智慧，
刘 鹤、 许 其 亮、 孙 春 兰、
求落实下去，把海内外中
二次会议政治决议。
推动人民政协事业不断向
李 希、 李 强、 李 鸿 忠、 杨
华儿女实现中华民族伟大
汪 洋 在 讲 话 中 说， 这
前 发 展。 要 崇 尚 学 习、 加
洁 篪、 杨 晓 渡、 张 又 侠、
复兴中国梦的智慧和力量
次会议是在全面建成小康
强学习，加强思想政治引
陈 希、 陈 全 国、 陈 敏 尔、
凝聚起来，以优异成绩庆
社会进入关键之年召开的，
领，把科学理论武装成果
胡春华、郭声琨、黄坤明、
祝新中国成立 70 周年，为
中共中央高度重视，各有
转化为团结奋斗的共同思
蔡 奇、 尤 权、 曹 建 明、 张
决胜全面建成小康社会，
关方面大力支持。中共中
想政治基础，在习近平新
春 贤、 沈 跃 跃、 吉 炳 轩、
为把我国建设成为富强民
央 总 书 记、 国 家 主 席、 中
时代中国特色社会主义思
艾力更·依明巴海、万鄂湘、
主文明和谐美丽的社会主
央军委主席习近平等党和
想旗帜下携手前进。要崇
陈竺、王东明、白玛赤林、
义现代化强国作出新的更
国家领导同志，出席会议
尚 创 新、 勇 于 创 新， 加 强
丁仲礼、郝明金、蔡达峰、
大贡献。
并深入界别小组听取意见
协商民主建设，推动政协
武 维 华、 魏 凤 和、 王 勇、
会议由中共中央政治
和建议，与委员共商国是。
协商民主制度程序和运行
王毅、肖捷、赵克志、周强、
局常委、全国政协主席汪
广大政协委员认真学
方式的完善，推动人民政
张军等。
洋主持。全国政协副主席
习贯彻习近平新时代中国
协制度更加成熟更加定型。
张庆黎、刘奇葆、帕巴拉·格
特色社会主义思想，以高
要 崇 尚 团 结、 增 进 团 结，
常委会、国务院有关部门
列 朗 杰、 董 建 华、 万 钢、
度的政治责任感和历史使
加强双向发力工作，汇聚
负责同志列席闭幕会。外
何厚铧、卢展工、王正伟、
命感，深入协商、积极建言，
起服务党和国家中心任务
国驻华使节、新闻官和海
马 飚、 陈 晓 光、 梁 振 英、
取得重要成果。会议充分
的合力，努力画出最大同
外侨胞等应邀参加闭幕会。
夏 宝 龙、 杨 传 堂、 李 斌、
发扬民主、广泛凝聚共识，
心圆。
巴特尔、汪永清、何立峰、
是一次求真务实、团结奋
汪 洋 强 调， 新 时 代 的
苏 辉、 郑 建 邦、 辜 胜 阻、
进的大会，展现了人民政
人民政协要有新时代的样
刘 新 成、 何 维、 邵 鸿、 高
协这一专门协商机构的独
子，新时代的政协委员也
云龙在主席台前排就座。
特优势，彰显了中国特色
要有新时代的形象。要全
社会主义民主政治的生机
面加强委员队伍建设，着
活力。
力提升整体素质和履职本
习 近 平、 李 克 强、 栗
3 月 13 日，中国人民政治协商会议第十三届全国委员会第二次会议在北京人民 战 书、 王 沪 宁、 赵 乐 际、 大会堂闭幕。中共中央政治局常委、全国政协主席汪洋主持闭幕会并发表讲话。 韩正、王岐山等在主席台 就座。 新华社记者 鞠鹏 摄
汪 洋 指 出， 今 年 是 中 华人民共和国成立 70 周年，
中 共 中 央、 全 国 人 大
大会在雄壮的国歌声 中闭幕。
领， 担 负 新 的 使 命、 成 就 新的光荣。要保持奋斗者
“部长通道”上露面的部长们都说了些什么？ 3 月 12 日下午，住建部部长王蒙徽回
10 万人，这是连续第 6 年新增就业超
答完媒体提问后挥手离开，2019 年全
过 1300 万人。二是失业率指标比较低。
国家林业和草原局
国两会最后一场“部长通道”至此结束。
去年年末城镇登记失业率是 3.8%，调查
中国人工造林世界最多
据悉，今年两会共举行四场“部长通道”
失业率是 4.9%，同比都是下降的。
集中采访活动，34 位部长回答了 66 位
国家林业和草原局局长张建龙在现 场表示，近年来，国土绿化取得了非常
记者和网友提出的 89 个问题，最后一
国家税务总局局长 :
场部长通道创纪录地进行了 190 分钟。
力保减税降费措施实打实落地
让我们来看看十多位部门负责人是如何
国家税务总局局长王军在回答记者
在“部长通道”上回应关切的。 住建部 : 坚持“房住不炒”
多的。 张建龙说，无论是探亲访友还是旅
提问时表示，将努力做到“四实四硬”，
游，还是在周边生活，大家能够切身感
力保减税降费措施实打实、硬碰硬落地。
觉到变化：绿化造林、植树造林面积增
王军表示，此次“减税降费”有两
防止房价大起大落
显著的成绩，我们的人工造林是世界最
加了。这是社会公认的，不仅国内公认，
个鲜明特点。第一是导向精准。力减制
在国际上也得到了赞誉。“我们的人工
针对记者有关“如何看待当前房地
造业、小微企业、工薪阶层的负担，力
造林 11.8 亿亩，是全世界人工造林最
产市场形势”的提问，住房和城乡建设
促“六稳”。第二是规模空前。减税降
多的国家。”
部部长王蒙徽回应，2019 年的工作如何
费的总额近 2 万亿元，比去年大规模减
前段时间，美国航空航天局公布了
展开，王蒙徽表示，具体做到五个“坚
了关于规范校外培训机构发展的意见，
的方法和基于的数据能否和国际接轨”
持”。第一，坚持住房的定位：房子是
对校外培训机构规范发展作出了整体设
时，国家统计局局长宁吉喆回应，我国
用来住的，不是用来炒的。第二，坚持
计、顶层设计，有了制度和规矩。四是
国民经济核算体系经过改革开放 40 年
司法部部长谈首次法考
了 42%，荒漠化防治成效明显。张建龙
完善“两个体系”。一是住房的市场体
巩固。现在我们做的事就是巩固整改的
的改革，已经取得了显著成绩。特别是
12 万人通过考试
表示，我国荒漠化防治走在世界前列，
系，二是住房保障体系。第三，坚持落
成果，27.3 万所有问题的培训机构已经
党的十八届三中全会以来，对统计核算
司法部部长傅政华现场回应了首次
实城市主体责任。因城施策、分类指导，
整治了 27 万所，98.9% 得到了整改。
提出了新的改革任务，也取得了积极进
法考的有关情况，2018 年法考全国一共
展。可以说目前国民经济核算体系与国
有 60.4 万人报考，其中 19.2 万人通过
生态仍然非常脆弱，张建龙说，需要共
际规范已经接轨，GDP 核算数据是科
第一阶段的考试，最终有 12 万人通过
同努力，进一步提升绿化水平，提质增
学可靠、国际可比的。
考试，大概在 3 月底将对合格的考生颁
效，实施质量提升工程，把森林质量提
发证书。
升起来。
要不断完善市场监测预警和考核评价机 制，特别是要把稳地价、稳房价、稳预
最高法：从五方面
期的责任落到实处。第四，坚持调结构、
加大力度纠正冤假错案
税降费又增加了 50% 以上。
一组研究数字表示，世界绿色的增加四 分之一来自于中国，并且植树造林占到
造林绿化成果很大。 但我国仍然是一个缺林少绿的国家，
针对记者有关“最高法院如何进一
这一点在联合国、世界银行、国际
租赁市场，重点解决新市民的住房问题。
步加大力度继续纠正涉产权、民营企业
货币基金组织、经合组织中都是得到认
傅政华表示，首次法考实现了“三
第五，保持政策的连续性和稳定性，防
的冤假错案”的提问，最高人民法院副
可的，我国已经加入了国际货币基金组
个突破”。第一个突破，首次把笔试全
难成林”这个问题在个别地方是存在的，
止大起大落。
院长江必新表示，去年以来，最高法根
织的数据公布特殊标准，SDDS，一般
面转变成机考。第二个突破，首次实现
张建龙补充解释，一方面原因是在不该
据中央的部署和习近平总书记在民营企
人们把这个称为“统计入世”。
了对包括港澳地区在内的全国各考区巡
种树的地方种了树，应该好好、认认真
转方式。特别是要大力培育和发展住房
张建龙表示，“植树不见树、造林
自然资源部 :
业座谈会上的重要讲话精神，采取了一
考工作的全覆盖。第三个突破，首次全
真去种而没有做到；应该种灌木的地方
26 项不动产登记事项已有流程优化图
系列举措，加大纠正冤错案件的力度。
水利部 : 四措并举
面实行网上巡考。“我们全面履行了责
种了乔木，没有科学造林。另一方面，
一定让农民兄弟姐妹喝上放心水
任，考试圆满顺利。现在正在对考生资
是管护有待加强。“三分造、七分管”，
格进行最终审核，大概在 3 月底将对合
管不好，也成不了林。“这个问题也是
格的考生颁发证书。”
我们国家林业和草原局重点关注并下决
针对记者有关“会采取哪些举措来
张文中案是一个标杆性案件，十年前他
解决不动产登记过程中遇到的难点”的
被判处 12 年有期徒刑，在去年的 5 月
有记者提问，今年的政府工作报告
提问，自然资源部部长陆昊回应，我们
31 日被宣告无罪。下一步，最高人民
提出，今明两年要解决好饮水困难人口
去年开展了不动产登记窗口作风问题专
法院将进一步加大力度，纠正冤错案件。
的饮水安全问题，提高 6000 万农村人
傅政华现场还表示，司法部还在积
口供水保障水平。为此水利部将采取哪
极准备 2019 年的法考。“总的来讲，
些措施？
没有大的变化，我们将在考前三个月向
项整治，解决了一部分问题，但是有些 问题并不都是窗口问题带来的。去年经
最高检 : 把未成年人
过四个多月的全面深入调查，发现当前
司法保护工作摆到突出位置
心要解决的问题。” 海关总署署长：坚决打击洋垃圾走私
水利部部长鄂竟平回应称，经过几
社会公布，接受社会监督。希望有更多
海关总署署长倪岳峰表示，海关总
有 95 种类型的不动产登记事项，对其
针对记者有关“怎么看待检察机关
十年的努力，我国已经建立起比较完整
的愿意投身法治中国建设的人才，踊跃
署坚决打击洋垃圾走私，强化源头监管
中最常见的 26 种登记事项，包括企业、
对未成年罪错行为保护力度”的提问，
的农村供水体系，这个体系可以服务 9.4
参加 2019 年的法考。”
和后续稽查。
个人、机关单位事项，在流程图方面进
最高人民检察院副检察长童建明表示，
亿农村人口，自来水普及率已经达到
行了全面优化和设计，已经公布在自然
未成年人司法保护工作涉及到两个方
81%，基本上实现了农村全覆盖，成就
资源部的网站上。
面，一个是被害，一个是侵害。侵害未
显著。
成年人权益的犯罪和未成年人的犯罪，
禁止洋垃圾入境受到社会的广泛关 国资委：下一步
注，对此海关采取了哪些措施、成效如
要加大力度推动地方国企改革
何？倪岳峰表示，一年来，海关总署锲
国务院国有资产监督管理委员会主
而不舍、一以贯之地坚决打击走私，强
教育部 :27.3 万所
对未成年人的司法保护是这两个方面。
人社部：
任肖亚庆在现场表示，地方国有企业的
化对固体废物进口的监管。首先，在打
问题培训机构 98.9% 已得到整改
近年来，这两个方面的案件都持续高发。
围绕“一个突出、三个加大”保障就业
改革是国有企业改革重要的环节，下一
击走私方面，过去一年，海关总署实施
步要加大力度，推动改革不断向前推进。
的五轮强有力的专门针对固体废物的走
针对记者有关“中小学生减负”的
我国有 3 亿多未成年人，所以加强对未
当记者问到“今年就业形势严峻”
问题，教育部部长陈宝生回应，去年 2
成年人的司法保护工作，关乎亿万家庭
有关问题时，人力资源和社会保障部部
肖亚庆介绍，上海市和深圳的综合
私打击行动——“蓝天 2018”，取得非
月，两会之前教育部联合六个部门出台
的幸福。过去一年，检察机关把未成年
长张纪南回应，就业涉及到千家万户，
改革取得积极进展，东北地区的国有企
常大的威慑效果。在国际上，倡议开展
了治理整顿校外培训机构的文件，分四
人的司法保护工作摆到了更加突出的位
就业是最大的民生。
个阶段进行综合治理。一是排查。共排
置。
查了 40.1 万所培训机构，搞清了底数。
业也有亮点。这些改革在推进过程中，
实施联合执法行动。如果大家一起治理
张纪南介绍，去年的就业工作在各
他们结合企业的实际，结合各地国有企
洋垃圾，这个问题就不成为问题，如果
方面的努力下，取得了积极进展，就业
业本身的实际，在做改革的实践。在改
有的国家治理，有的国家不治理，洋垃
二 是 整 改。 在 这 40.1 万 所 中， 有 27.3
国家统计局 : 我国民经济
局势总体上保持了稳定。可以从两方面
革实践当中可能还有一些历史包袱和问
圾走私这个问题永远都会存在。
万所培训机构是有问题、不合格的。三
核算体系与国际规范接轨
来说：一是新增就业人数。去年城镇新
题没有解决，还有个别是因为认识问题，
增就业人数达到 1361 万人，同比增加
内生改革动力还没有完全激发出来。
是规范。去年 8 月，国务院办公厅发布
当记者问到“我国 GDP 核算采用
未完待续
A5
I
2019 年 3 月 15 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
渥太華龍岡親義公所慶祝世
宗誼，聯絡各界人士，互相邦助，
號。19-21 年度的執行理事如下：
界龍岡日。兹訂於本年四月四日
協助新移民融入主流社會，共謀
主席：張重光
星期四 世界龍岡日晚上六時在
福利。 是一個無政治，無宗教，
副主席：劉碧靄、關崇達、張慶
本市揚子江大酒家舉行 慶祝晚
的非謀利團體。
積、趙耘清
會。卡拉 OK 及抽獎等助興。 餐券是每位三十元，歡迎各
財政：關譚碧彩
但在歷屆領導人和各兄弟姊妹的
婦女部主任：關譚碧彩
購票或垂詢請電：
同心協力和孜孜不倦的努力下，
副主任：劉碧靄、關黃麗薔、張
劉太 613-723-0192 或關太 613-
又得到各地宗誼和本地僑社的支
慶積、趙莫頌君
232-1827
持，故會務蒸蒸日上，且能自置
書記：張慶積
會所。 三十二年來，公所每年
財政：趙莫頌君
備、關羽、張飛、及趙雲忠、義、仁、 成了元宵晚会筹备组，由北京
这一天是个特殊的日子，加拿
花缭乱，目不暇接。抽奖抽到
协会的原会长唐若龙担任晚会
大首都渥太华狂风大作，冰雨
手软用在这台晚会上真正是恰
总指挥。山西同乡会的理事卓
从天而降。这老天爷是要闹哪
如其分。
馨金融公司总裁赵乃馨负责了
样？原来今天真是个特别闹腾
两位主持人仍在用他们风
的日子，在加华文化中心有一
趣幽默的语言活跃着晚会的气
总导演开始了晚会节目的征集、
场热热闹闹的卓馨金融京晋闹
氛“在这农历正月狂欢之际，
排练工作和舞台大屏幕背景的
元宵晚会，老天爷显然是急不
我们向渥村各族同胞，向首都
制作。两会的幕后义工们组织
可待地也要加入这台热闹的晚
行政区的河北同胞，向此时此
起来了。而这些幕后英雄们积
会，早早地就配合这台晚会开
刻仍旧驻守在遥远边疆的石桥
极地布置会场、摄影拍照、催场、
始了他特别闹腾的节奏。
镇和中国湖的同胞们，尤其向
煮元宵、收拾演出后的舞台、
“ 尊 敬 的 各 位 村 民、 各 位
在座的各位村民、各位老乡、
会场大厅任劳任怨，许多义工
来宾， 此时此刻，我们是在宇
来宾们，感谢你们不远万里、
的奖品都没有时间去兑现。
宙正中心，渥村 CBD-- 加华文
扶老携幼，翻越 417，跨过大运
在二月十七号总指挥唐若
化中心的演出大厅，通过坎屯
河，溜着冰来到这里。我们为
龙、总导演江波和山西同乡会
CCTV ，巴屯 MTV， 荡烫路边
您送上猪年的祝福！祝各位：
会长马兰亲自前往 FM97.9 Chin
社，鹅岭 CBC，为您现场奉献
猪年大吉！”
Radio 为晚会的宣传介绍做了电
晚会的赞助筹款工作；江波任
2019 卓馨金融京晋元宵会。”
在加华文化中心的大厅里
台的直播。经过几个月充分的
姜漪、文生两位年轻主持人幽
又是一番别样的热闹，闹元宵
准备，演员们认真排练才有了
默风趣的开场白让台下的观众
猜灯迷是必不可少的项目。为
这台高大上的晚会。
乐翻了天。
让中华文化源远流长，组办者
吃 完 了 元 宵， 观 众 们 仍 然
晚会的节目由山西同乡会
们在大厅里悬挂起了红红的灯
依依不舍嘴里哼着最后的结束
原创的三句半敲响，发红包的
谜，似条条的红色小龙，翩翩
曲“ 难 忘 今 宵， 难 忘 今 宵， 无
环节让台下的小朋友们高兴坏
飞来为这台晚会助兴。猜中者
论天涯与海角……明年春来再
了。首都京城各界的侨领也都
都会得到卓馨金融为晚会精心
相邀……”我们期待着明年再
慕名不畏严寒赶来参加了晚会。
制作的精美台历。
在一起欢度元宵佳节。
闹元宵压轴的一定是由饱
北京协会原创的相声、小品、
含了传统文化的元宵来担纲了。
快板；富有三晋风味的山西民
晚会节目结束后，北京山西的
歌、 舞 蹈、 传 统 的 京 剧、 越 剧
父老乡亲们，人人都捧上了一
折子戏也亮相了这个舞台，给
碗热乎乎的在这特殊节日必吃
为晚会提供赞助的还有： 爱上
晚会增添了别样的红火。
的元宵。大伙儿吃在嘴里，更
旅 游 Ishall travel、 加 拿 大 农 副
是甜在了心里
产品贸易有限公司加拿大冰酒
组委会感谢中国驻加拿大大
化。让远离故土的老乡们在异
两位吃着元宵的观众仍在
联合集团郭晶、CIBC 房贷顾问
国他乡仍然感受到了传统元宵
回味着刚才的节目，一位感叹
Vincent Peng、陈平律师事务所、
节的热闹
着：“真没想到能在这里看到
Myers Barrhaven HYUNDAI Nan
晚会最吸引人的在于首都
这么高大上的富有浓郁家乡色
Yin、Mercedes-Benz Ottawa
各界的赞助商们的倾情奉献，
彩 的 节 目 啊！”“ 听 说 为 了 这
Downtown 李一琳、加拿大皇家
各种抽奖及奖品让台上台下眼
台晚会早在三个月前就准备上
地产专业经纪郭蕾。
花缭乱。奖品从新年的挂历到
了呢。” 是 啊， 为 了 这 台 精 彩 的 晚
值 $300 的 Door Ring、行李箱、
会，北京协会和山西同乡会的理
组委会
6 天韩国游团票、滑雪票、冰酒、
事会成员们在去年十一月就组
（空谷撰稿）
卓馨金融京晋元宵晚会
日健高龄康乐中心—— 华侨老人欢乐之家
活动项目。随着四季、节日、庆典
理健康讲座
问题的表现。本月讲座与大家讨
55 Eccles (11 路 公 交 车 在 Booth
论精神 / 心理疾病的一种—人格
街下车 )
障碍（续）。
语言：国语
随着精神健康知识的普及， 许多人对常见的精神 / 心理问题 有了基本的认识，比如焦虑症，
提 供 茶 点， 请 报 名 参 加 讲 座。 报 名 电 话：613 238 8210 分 机
们还会遇到一些人表现得与众不
日 期 和 时 间：2019 年 3 月 27
同，我们可能会认为他们故意而
日，周三上午 10 点至中午 12 点
2342，2318 （可以留言）
本地非盈利组织 ODTO 诚聘专业舞蹈老师 本地非盈利组织 ODTO 诚聘 专业舞蹈老师。所聘用老师需要
代舞和中国古典舞及民族民间舞
经验，为专业舞蹈协会会员，擅
的能力。
长编舞，有组织导演大型文艺演
有专业教授不同层次和年龄段的
要求大学本科以上毕业，舞蹈
学生舞蹈基本功，芭蕾组合，现
专业，有 10 年以上专职教舞的
出活动的经验。 有意者请电 : 6137285960
杜鲁多支持率首次跌破 50% 根据民调公司 Nanos 3 月 12 日发表联邦各政党及党领 的选民支持度最新数据显示， 保守党支持度领先执政自由党 的幅度正渐扩大。 民调结果显示，在已决定 支 持 意 向 的 受 访 国 民 当 中， 36.1% 表示他们会投票予保守 党，32.9% 称他们会投票给自 由党，17.9% 谓会投票给新民 主党。 受兰万灵丑闻影响，认为 总理杜鲁多具备当一名优秀政 治领袖特质的受访国民比例首 是自 2015 年 10 月执政后首次 跌低于 50%。与一年前 (57.8%)、 三 个 月 前 (56.4%) 及 四 周 前 (52.6%) 的 数 字 比 较， 这 个 比 例一直在下降。
老人们提供方便。 日健中心每周二至周五的上下
人的欢乐之家！
爱！和谐！希望！充满了吸引力！
排表上一目了然：羽毛球安排在宽
日健中心隶属于森玛钖西社康
日健中心每周二、三、四、
敞的半地下室大厅，人们可以尽情
中心，是非营利的社会公益服务机
五开放，时间为上午九点半，至下
舒臂挥拍。六通拳、香功课上，音
构，已经服务华裔社区超过三十五
午三点半。走进日健中心，右侧布
乐悠扬，拳友们全神贯注地操练着。
年。在加拿大联邦政府、安省政府、
告栏清晰列出通知事项；厅里三座
基础英语、国语课为需要的会员提
渥太华市府，及社会慈善人士的关
图书架上摆满书籍。一张张沙发宽
供学习的便利。粤曲新唱、音乐欣
怀与支持下，逐步发展、完善，至
大舒适，墙上大红中国结、盏盏灯
赏、友谊歌唱等项目，又满足了广
今已为老人提供超过二十多个定期
笼散发着喜庆氛围，几盆绿萝令人
大歌友的不同爱好。老人运动班由
神清气爽。三张长条
渥太华华人基督教会
老外义工负责，教授认真又生动活
桌旁经常坐满牌友、
泼，颇有实效！爱好舞蹈的会员可
Chinese Christian Church of Ottawa
棋友，动脑益智。一
以在周三排舞、周四交谊舞、周五
116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca
边四台电脑，方便老
排舞时段，得到充分享受。气功与
人上网。一张理发椅、
太极班十分精彩，功夫拳、功夫扇，
镜子、落地灯，提醒
老人们进退自如、动作娴熟、日益
着会员们：每周四中
精进！
午的理发时间。里屋
周四下午的中国文学小组汇集
还有两张麻将桌，每
了一部分爱好文学的会员，唐诗宋
天都十分热闹。靠墙
词元曲、明清小说，择其名作、赏
的几台微波炉、冰箱、
析讨论、各抒己见。
烤箱，为自带午餐的
欢迎参加。
抑郁症，等。在日常生活中，我
午固定活动，在每月发放的活动安
教牧同工 : 王迺華牧師 王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 學生事工同工 : 張俊翹弟兄
（渥太華龍岡親義公所供稿）
地 点： 森 玛 锡 西 社 康 中 心 3 楼
外活动和联欢盛事，真正体现了友
Rev. Joshua Wang Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung
各界朋友駕臨指導。
为之。但也有可能是精神 / 心理
的变化，还不时举办丰富多彩的户
Pastors:
渥太華龍岡親義公所的會址 是在華埠的劍橋街北一百六十五
渥太華龍岡親義公所歡迎未 入會的四姓昆仲参加入會，歡迎
2019 年 3 月讲座内容：精神 / 心
龄康乐中心，是渥太华许多华侨老
主日學 國 / 粵語主日學上午 9:30 幼稚園至小六主日學上午 11:15 英語主日學上午 11:15
日聚餐，夏日郊遊，祭敬先僑等。
森玛锡西社康中心华裔老人每月讲座
座 落 在 211 Bronson Ave 的 日 健 高
主日崇拜 英語崇拜上午 9:30 幼稚園至小二崇拜上午 9:30 國 / 粵語崇拜上午 11:15
均如期舉行各項會員活動，如節
次跌低于 50%，为 49.9%，这
烤箱、一年 12 次免费洗车、价
在唐人街金碧辉煌的牌楼北侧，
勇、的精神而立會。目的是敦睦
使馆对元宵晚会的大力支持。 本台晚会由卓馨金融冠名。
書記：劉國柱、張慶積
一九八七年，曾經過不少困難，
渥太華龍岡親義公所，係劉
Google Home、水晶摆设让人眼
渥太華龍岡親義公所成立於
界人士参加。
關張趙四姓昆仲，秉承其先祖劉
二零一九年二月二十四号
A5
龍岡公所通告
卓馨金融京晋元宵晚会纪实
集聚了京晋两地的传统文
Health Times Weekly
周刊
这台晚会除了三句半外，还有
Mar. 15, 2019 Friday
（下转 A7 版）
联邦保守党支持度领先执政自由党，保守党党领谢尔
A6
2019 年 3 月 15 日 星期五
C
Mar. 15, 2019 Friday
都市商讯
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Health Times Weekly
周刊
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A7
I
2019 年 3 月 15 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & PRODUCT INFORMATION
Mar. 15, 2019 Friday
国际国内新闻 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 （上接 A5 版）国画班师生融洽、
派白发童颜、
挥毫切磋、赤橙黄绿、万紫千红！
生气勃勃的美
电脑班几位青年义工，耐心指导
好画面！
老人学习电脑操作、解答各种疑
日健中心为老人们的貼心服
问。对于乒乓、台球爱好者来说， 务还有：每周四提供廉价午餐、
A7
伍！
即享受十四个月的活动服务。
日健高龄
来吧！日健高龄康乐中心欢
举办多次渥太华周边小镇的短途
康乐中心向
迎你！
上祝福！寿星们笑容满面，举杯
旅行。老人们开阔了眼界、欣赏
全 渥 太 华 老 人 开 放： 每 年 五 月
友爱！和谐！希望！是你我
合影！每位会员都留下了每年生
了景色，好像回到了童年时代，
起，收每位会费四十元（60 岁以
的追求！ 让 我 们 共 同 拥 有 欢 乐 之
日健高龄康乐中心—— 华侨老人欢乐之家 员们欢聚一堂，为该月的寿星献
日健中心每周二至周五，四个整
每周四下午按摩机服务：让老人
日的珍贵记忆！
兴奋不已！
上）。计时从六月一日至次年五
天的活动真是开心过瘾！二张乒
的肩、腰、足，舒筋通络。每月
当圣诞、春节来临之际，日
日健中心的发展壮大，还由
月三十一日。今年特推出优惠：
家——日健高龄康乐中心！
乓桌单打双打热闹；一张绿呢台
的第一周的周四，要为这一月的
健中心都会举行聚餐会、联欢会， 于拥有一支富有奉献精神的义工
凡二零一九年四月交会费的新会
（文 / 姚争）
球桌旁，老人们轮番上阵，从容
生日寿星举办集体生日会：有丰
内容丰富、热烈喜乐！每年春、
队伍！在此我们欢迎更多的中青
员，自交费之日起即可享受日健
日 健 中 心 聨 繫 方 式：613-232-
推杆发力，彩球应声落袋。好一
盛的午餐、可口的生日蛋糕，会
年朋友加入这支充满爱心的队
中心各项服务，直至明年五月底， 6695
夏、秋的美好季节，日健中心会
流感来袭，预防是关键！ 流行性感冒是流感病毒引起 的急性呼吸道感染，也是一种传染
正如蜂胶本身可以保护蜂巢、 胞将细菌与毒素吞噬并且破坏的
高品质、高活性、高类黄酮素含量
FDA、加拿大卫生部、巴西农业部
避免微生物的侵犯，蜂胶可以提供
机制）。蜂胶含有丰富的黄酮类，
的蜂胶才能达到好的疗效。万蜂
认证。用过万蜂牌巴西极品绿蜂胶
人类做为天然的抗生素。它可以抑
黄酮类的成分被认为是蜂胶具有
牌巴西极品绿蜂胶（Multiflowers） （Multiflowers）的人个个变年轻了，
感冒的最大不同是流感可导致一 些严重的并发症。
性强、传播速度快的疾病。其主要 专家建议使用一些天然的药
制或是杀死多种有害的微生物，包
抗菌能力的主要分子。黄酮类是有
其中的有效成分（黄酮、多元酚
变得有活力了，不再生病了，身体
接触或与被污染物品的接触传播。 草可以帮助提升您的免疫系统的
含：细菌、病毒、寄生虫、真菌与
效的抗氧化物，可以保护我们不受
以及阿替匹林 C）都远比其它蜂
恢复到了健康的状态……
典型的临床症状是：急起高热、全
能力。而蜂胶正是一款有效且天然
霉菌。能有效阻止各种其他病原微
危险毒素的侵犯。
胶为优。各类活性物质含量最高 ,
身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症
的保健品，经过长年的科学研究，
生物的入侵，防止由于流感而引起
数倍数十倍与同类产品 : 类黄酮业
加拿大 viker 公司出品
状。老年人以及患有种慢性病或体
发现可以帮助对抗各种病毒，细菌
的其他并发症。同时可以帮助激活
对于很多疾病，防胜于治，常
界 含 量 最 高 标 准 最 高 18.5mg/ml,
北美免费咨询订购专线：1-888-
质虚弱者患流感后容易出现严重
感染问题。
巨噬细胞（大白血球细胞）并且刺
吃蜂胶就意味着远离各类常见慢
酚多体 3.5%。万峰牌巴西极品绿
518-7778
激 其吞噬作用（这是一个免疫细
性疾病，有延年益寿的效果。只有
蜂 胶（Multiflowers） 获 得 了 美 国
通过空气中的飞沫、人与人之间的
并发症，发病率较高。流感与普通
留住你的真牙，蘭麗草本牙粉是您的最佳選擇！ 真金？？還是真牙重要？？
一回答大家 !
3、一位姚先生：
樣的事情（拔牙）又發生了。
是牙齒表面殘留著食屑，之後細菌
齦發炎、牙齦萎縮、出血、酸疼、
使之腐敗產生酸性物質，酸使牙齒
口腔潰爛、口臭、防止蛀牙、牙咬
我們夫妻兩個在幾年前就買一
剛開始蛀牙看牙醫，磨牙、挖
1、這幾天一位約 50 多歲的漂亮太
支蘭麗草本牙粉來使用，說來真是
洞不打緊，還要害到左鄰右舍的兄
脫鈣而成蛀洞即是蛀牙。
到自己口腔內側的肌肉引起的各種
太到我公司來買牙粉，她說前幾
神奇，我老伴一年多來兩邊牙齒都
弟也要被磨掉一些可貴的琺琅，
肉類腐敗發臭，米飯腐敗發酸，酸
疾病。並且対牙齒鬆動也有很好的
天去看牙醫，牙醫告訴她妳的牙齦
開始鬆動不能咬東西，牙齦發炎、
然後套上牙套。現在想想真是後怕
才會蛀牙，尤其是糖果糕餅等 最
效果。
已經變得很好、很健康了！她說這
人發燒，本來想去把牙齒拔掉，但
呀！不僅如此，套假牙的地方沒多
會蛀牙。
棄牙膏，改用＂蘭麗草本牙粉＂早、 時候她才想起前一陣子朋友送她一
那時候我在健康時報看到＂蘭麗草
久就開始有口臭的毛病，害得我們
＂蘭麗草本牙粉＂含有多種的
本牙粉刷牙漱口後，用食指將牙粉
晚一次保你從此不再有口腔疾病，
盒＂蘭麗草本牙粉＂，用完後就沒
本牙粉＂的廣告，結果用了一個星
都不知道如何開口說話了！等到老
天然抗生素、鎮痛劑，能在數日內
塗在已鬆動的牙齒下面與牙齦接合
並且留住滿口真牙！
再去想它。現在經牙醫一提醒才想
期就開始咬東西了！但是只能吃一
了，牙齒都被拔光了就只有＂後
解決您口腔內的各種問題！諸如牙
處，大約一星期後就會固定你的牙
悔＂兩個字了。
齦發炎、出血、鵝口瘡、咬破皮、
齒。越早使用蘭麗草本牙粉越能保
口臭等。不僅如此，最重要的是：
護你的牙齒免於拔牙之苦。
現在 50 歲以上的人有幾個人敢 說自己還是滿口真牙？ 拔牙後的下一秒鐘我們都後悔 了！ 不管你是年輕人或是老人早日放
100％純天然草本植物精華，挽救
起來原來困擾她多年的牙周病導致
些類似罐頭花瓜或青菜、肉類的食
無數人免於拔牙之苦！
的牙齦發炎、出血的毛病竟然用了
物。但對我老婆來說已經太高興了。 現在普觀天下，不是我説大話，也
一盒牙粉就好了！她太高興了就多
她迫不及待的又買了三瓶來分享她
只有＂蘭麗草本牙粉＂可以救你
買幾盒去與朋友分享！
的台灣朋友。我自己也在使用蘭麗
了！
越早使用越幸福！台灣俗話説： 老人牙槽若無齒，只有坐著等死！ 現代雖有假牙可用，但請問戴 假牙的人舒服嗎？每個人都在後悔
草本牙粉後兩三天就將牙齦出血及
蘭麗草本牙粉的所有成份百分
的朋友、親戚也與您一樣幸福快樂。 牙齒酸痛的症狀解決了。真是神奇
之百都是天然的植物，（絶不添加
分享是一種幸福、快樂，譲您
呀! 蘭麗草本牙粉消費者使用後的 反饋！！
2、一位王先生在使用蘭麗草本牙 粉的一個星期後打電話給我，堅持
每天早晚各一次，一盒可以使用大
蘭麗草本牙粉上巿二年來深受
到本公司來致謝。他説，他已經被 牙齒困擾了三、四年，不是流血丶
入， 其 中 大 部 分 都 是 老 年 人。 而
酸痛就是牙痛、口腔潰瘍，到最近
其中更以牙根痛不能吃東西的人居
根本不能咬東西了。經過使用你們
牙齦發炎、出血，初期會引起
多！
公司的牙粉后一星期就解決了以上
是您的最佳選擇！
到殺菌、鎭痛的效果。絶無副作用， 本公司服務電話：
防腐劑、起泡劑）安全、快速有效， 請放心長期使用。
愛用者的喜愛，諮詢電話如潮般湧
建議您，飯後 5 分鐘一定要刷
647-887-2789 （國、台丶英語 ) 416-219-3331（國語 )
牙，才能真正不譲牙齒長牙結石、
905-947-0668（粵語）
蛀牙或牙周病！
地
址： 90 Esna Park Dr, Unit 6
Markham .On.
一位索先生來電詢問：你們的
蛀牙是牙齒的琺瑯質已遭受破
廣告説蘭麗草本牙粉對蛀牙有效是
壞，初期即有酸痛的感覺，在此時
什麼道理？另外，我牙齒正在痛時
如果使用蘭麗草本牙粉，可以防止
渥太华经销商：
喝冰水的酸痛，短期內還看不出什
用蘭麗草本牙粉是否能止痛 ?
蛀牙繼續敗壞。在您刷牙、漱口後
大山行：大统华超市店内）
本公司回應；
在蛀牙上面用手指頭拈些牙粉，如
平发利： 719 Sommerset St. W
一顆真牙價值萬金呀！千萬懂得 珍惜它！
也有孝順的年輕人買給父母使
的問題！真是神奇呀，真不敢相信
麼大毛病，但久了就會開始牙歯鬆
用的。但我説：父母是妳的借鏡，
世界上有如此的好產品！到公司後
動，還會延伸各種更可怕的疾病。
勸妳也早日使用＂蘭麗草本牙粉＂
又買了蘭麗還童霜、蘭麗魔潤霜等
以前沒有＂蘭麗草本牙粉＂沒有辦
只要用上＂蘭麗草本牙粉＂一分鐘
免得後悔莫及。
產品。
法幫到你，所以很多人選擇早日拔
後即可止疼。
茲將比較共同的問題整理後統
＂蘭麗草本牙粉＂含有大量的 天然抗生素、鎮痛劑能在短期內達
那裡吃飯都能開開心心的大快朵頤
約兩個月。
留住你的真牙，蘭麗草本牙粉
你不再蛀牙、掉牙了！
呀！最主要的是，我們夫妻兩個到 了。
鬆動初期，在早晚使用蘭麗草
掉早日解決痛苦！但是過一陣子同
1、不管您的牙齒何時疼、有多疼， 此一來可以避免吃飯時牙齒痛。
2、蛀牙不是牙蟲所引起的，而
蘭麗草本牙粉上市 5 年來 ( 從 研發時就送給愛用者算起 ) 經消費 者驗証效果包括：牙周病引起的牙
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2019 年 3 月 15 日 星期五
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EALTHY FOOD & DELICACY
Mar. 15, 2019 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
现在很多人都有肠胃炎的情况，肠胃炎犯了之后，不仅上吐下泻，甚至还会有发烧的情况 发生，严重影响了我们的生活和工作。现代人为了追求魔鬼身材，常常通过节食来达到目的， 但是却忽视了我们的肠胃健康。那么你知道吃什么能保护我们的肠胃吗？肠胃炎有哪些饮食注 意事项呢？
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作为女性，由于身体原因，经常会出现贫血，气色差。气血不足，不少女人都会出现这种 情况。气血不足不单会影响到健康，最直接的会对容颜产生一定的影响。气血不足的人可以用 饮食来调理，今天小编就带大家来了解一下春季补气血吃什么粥。
猪肝粥
南瓜 南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、
便中毒素对人体的危害 ; 膳食纤维非常细软，经
肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有
常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时
助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及
还不伤胃黏膜。
缺铁性贫血的出现。
红枣粥
甘蓝 甘蓝含有的维生素 K1 以及维生素 U 含量很
食用红枣能够有效益气、养血，滋养肌肤，使
高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保
人面色红润，光彩照人，自然是不显老了。红枣能
护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺
补血是因为它含有维生素 P 能够健全人体的毛细血
盛，降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘
管，并且它含有丰富的铁元素，都是补血的好帮手。
蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。
核桃粥 香蕉
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、
香蕉对于腹泻、呕吐导致脱水的肠胃炎患者
养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身
有不错的改善病情的效果，香蕉还能为这类病患
益气、延年益寿的上品。吃核桃仁可以开胃，通润
提供能量与体力。
血脉，使骨肉细腻。可以说是补血佳品。
山药粥
牛奶
山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾
牛奶是有养胃作用的，可以缓解胃痛。牛奶 胃的
当中富含蛋白质，可以中和胃酸缓解胃痛。
药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆
可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药 物中配合用之，可使补血的效果增强。
菠菜
银耳羹
菠菜可以润燥养肝，它有益肠胃，通便秘作 用。菠菜还可以促进胃和胰腺分泌，增加食欲， 帮助消化。因为菠菜当中富含纤维素，可以帮助
相信很多女人都非常喜欢银耳这种食物，银耳
肠道蠕动。在吃菠菜的时候要注意避免与豆腐、
具有美白的功效，还能够补充皮肤缺乏的胶原蛋白
紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草
质，是一种比较好的美容食材，所以很受欢迎。很
酸。
多人不知道的是，银耳还可以提振精神，能够帮助 人补充气血。
咸蛋黄焗南瓜 食材明细：
芝麻核桃粥
炒出锅了。 食材明细：
南瓜一块、鹹蛋黄 5 个、植物油一勺、盐适量 小窍门： 做法步骤：
大米 100g\ 核桃仁 10g\ 熟黑芝麻 5g\ 冰糖 1 块
选择南瓜，最好选用水分比较小的南瓜。
1，鹹鸭蛋黄上锅蒸熟，时间 20 分钟左右。
水分大的南瓜炒菜的时候会出水，影响挂上蛋
做法步骤：
2，蒸好的鹹蛋黄取出来。
黄泥。最好是用微波炉叮一下水分又少很多，
1，所有食材
3，等鹹蛋黄的温度低了，按压成为细沫沫。
南瓜条熟 7、8 分了。
2, 核桃掰碎，大米洗净
4，南瓜最好选用东北的粉
3, 锅中放水煮开，倒入大米煮
南瓜，因为南方的南瓜水分
4, 大米煮至浓稠放核桃仁
很多。切条微波炉高火叮 8
5, 再放入黑芝麻
分钟左右基本熟差不多了。
6, 最后放冰糖，煮出冰糖溶化即可
5，热油下锅鹹蛋炒出黄沫 沫，小火控制好。 6，快速翻炒蛋黄的沫沫。 火大容易糊锅，影响口感和 味道。 7，翻炒鹹蛋黄出沫子，放 微波炉叮过的南瓜条翻炒。 8，注意火候，翻炒锅里的菜， 南瓜条变色就熟了。加盐翻
喝蜂蜜水 5 个时间段 , 清肠排毒更有效 经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都 这样每天排毒非常及时。那么什么时间段喝蜂蜜
乾果香蕉拌酸奶
或者蜂蜜茶饮。
会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
水能减肥呢？ 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的
清晨起来一杯蜂蜜水
意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前 喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神
食材明细： 有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜
经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没
所产生的能量比牛奶高约 5 倍，能够在很短时间
有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓
做法步骤：
内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨
情绪，提高睡眠质量。
1，所需食材准备就绪。
喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
酸奶一盒、乾果一袋、香蕉一根
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡
2，酸奶倒入碗里。 做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或
3，香蕉切片备用。
更好。
一点温的开水冲泡一勺即可。
4，摆入酸奶上。
餐后一杯蜂蜜水消食助消化
5，倒入乾果搭配。 6，快手美味，请您品鉴。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加， 本身肠胃不好的人最好是用 30 度的水泡着喝，否
桂花黎麦牛奶粥片
则容易引起腹泻、肠胃炎等。
降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，
午后一杯蜂蜜水补充能量
食材明细： 黎麦片 400g、牛奶两汤勺、桂花酱两 勺
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正 常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下 可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间， 消除大餐后的积食。
每天下午 3、4 点，正值午餐与晚餐之间，也 是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥
做法：餐后 1—2 小时后，食用一杯蜂蜜水。
饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混 做法步骤：
沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一
1, 砂锅内适量水烧开。
些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生
2, 黎麦粥片倒入。
活提供活力基础。
3, 小火煮 3，4 分钟。小心粘锅。 4, 倒入两汤勺牛奶微煮关火。 5, 盛杯。
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸 蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过 多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌
同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食 用，使机体补充更多营养物质。
6, 舀入 2 勺桂花酱。
活动正常化。如在饭前 1 个半小时食用蜂蜜，它 可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺 激。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶
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艺术指导 钢琴 刘卓敏
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2019 年 3 月 15 日 March 15, 2019
每星期五出版
生活 周刊
第 817 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
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ISSN 1480-30
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2019 年 3 月 15 日 星期五
Mar. 15, 2019 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
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惊蛰是调整身体机能好时机！ 百草回生，最容易生病的时候到了！ 3 喝 +4 捂 +3 动，抵御疾病！ 10 招帮你过一个不得病的春天！ “百草回生，百病易发”，春
防感冒
季堪称各种疾病的高发季！
晒太阳一定要晒背部，因为背
百草回生，百病易发！
3、 开窗通风一刻钟：消毒灭百
部有一条不可忽视的经络——督
病
脉。督脉有“阳脉之海”之称，
在春夏秋冬四季之中，春季的
开窗通风是最简单的居室消毒
气温、气压、气流、水汽湿度等
方法！
总督一身之阳气。把背晒热、晒 舒服了，人体的阳气也就充足了。
气象要素的变化多端，影响人体
从中医的角度讲，《黄帝内经》
开窗时间：
防抑郁。
上午 9 ～ 11 时或下午 2 ～ 4 时
什么时候晒：上午 10 时前、下午
开窗时长：10~20 分钟
3 时后
中就有“风为百病之长”的记载，
此时紫外线偏低，阳光较柔和。
清明节气以前气温变化较大，这
两个时间千万别开窗：日出前
晒多久：1~2 小时
后与傍晚，这是两个污染高峰。
晒哪儿：背
4、 一杯淡盐漱漱口：除细菌
背部适度温暖有利于体内阳气
心血管疾病
每天用淡盐水漱口，因为口腔、
流感
鼻腔内细菌增多，抵抗力下降，
呼吸道疾病
尤其是老人，易引起肺部感染。
过敏性疾病
生发，可预防疾病，减少受凉、 感冒和患肺炎的机会。 8、一杯水：多喝凉白开消消火
5、一个小动作：回家先洗手防传
眼病
染
肛肠疾病 心理疾病 不想在春天生病，最重要的是 从小事预防！
春天不生病，记住十个一！
春瘟是中医瘟疫的一种，多是 由于体内积攒的火气太大，一旦
春季空气干燥，加上风多、风
爆发，往往来势猛，传播快。给
大，花粉、飞絮的扩散量也大，
春瘟败败火，最主要的是不能让
很容易诱发过敏性哮喘、皮炎、
火气捂在内里散不出，应该及时
结膜炎及鼻炎等疾病，回家后赶
清除体内积热。
紧洗脸、洗手，洗脸时最好用清 水把鼻腔也清洗一下。
1、 一碗汤：红枣蔬果汤强免疫 春天常喝红枣蔬果汤，可以增 强免疫力。
醒蛰伏于地下的冬眠动物。这个
就能让我们的心脏
时期虽然天气转暖，但是“倒春
更加健康。
寒”不时袭来，而且是流行性感 冒高发的季节。如何调整好身体
秋冬季节，人们吃得好、穿得 厚、住得暖、活动少，体内积热
千万别小看了洗手这样的小动
不能适当散发，常出现上火症状，
作，有研究显示，用流水洗手的
这时喝点凉开白都有很好的“消
话，可以洗掉手上 80% 的细菌。
火”作用。
10 颗红枣。红枣中含有大量
注意，不是随意沾沾水就行了，
抗过敏物质环磷酸腺苷，且有补
要在流水下仔细揉搓至少 20 秒。
9、吃一菜：新鲜蔬菜清积热
气功效，尤其对女性特别好。
春天饮食要素要鲜。
机能，抵御疾病？看看这篇文章
袖的衣服这个时
吧！
期最好不要穿，尤 其是老人，外出活
惊蛰有 3 喝
春季眼病最容易发作，比较
要“素”。 防体内积热，饮
搭配各种食材，最好是选择维生
方便且有效的保健方法就是“眨
食 上 一 定 要 清 淡 素 雅， 品 种 要
素 C 含量相对较高的，如绿叶蔬
眼”，或者眼球顺时针逆时针轮
“素”，不要大鱼大肉。
菜、橙子、苹果、草莓等。不但
流转一转。
清除秋冬积热，有益肠道。
要“鲜”。可以适当选吃时令 这是首届国医大师贺普仁教
菜，如荠菜、芹菜、莴笋等。对
授的经验。方法很简单，就是双
蛋白的补充可以通过豆腐、豆芽
2、 一个口罩：防过敏、感冒、
目微闭，全身放松，转眼球，先
等植物蛋白来替代。
沙尘
顺时针转 36 次，再逆时针转 36 次。转睛是自古以来就有的养眼
内火过盛的人尽量避开羊肉、
可以防沙尘，还可以预防流感和
方法，古人认为这样可以疏通眼
麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食
过敏。
睛中的络脉，化除“瘀滞”。
品。
如果经常干咳，晚上咳嗽更
毛衣，或是戴上一
严重，影响休息和睡眠，可以喝
副筒儿稍长点的手
点百合杏仁粥。百合具有补中益
套。
痰、止咳、平喘的作用。
葬礼 鲜花
10、走一走：快步走消脂减肥
晒背部去百毒
机体生发的阳春，积攒了一冬
阳气充足，
的脂肪、痰湿因“封存”在体内
会冲击体内的病
难以排泄，令体内湿邪加重，常
灶，将病邪赶出
常感觉疲乏沉滞。因此，排湿消
体外，而如果阳
脂成为春季当务之急。
气不足或是阳气
伊兰花店
Evangeline Flowers
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03 腰腹捂一捂： 下肢不麻木
02 白菊花泡茶：润燥去火 牙龈肿痛、便秘乾燥，不妨
第三个需要保 暖的地方就是腰
喝点花茶。花茶中以菊花为好，
腹，因为人的阳气以肾为本，肾
而在菊花中以白菊花为佳。在古
居于我们的腰腹部，一旦有风寒
书中就有记载：“甘菊，取白色
侵入人体，肾中的阳气就会被困
者，其体轻，味微苦，性气和平，
于下部，我们腰部以下的循环就
至清之品。”泡冲白菊花茶，代
会受到影响，这个时候，就容易
替水来喝，可以起到疏散风热、
出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软
清热解毒的作用。
等问题。
03 葱白蘿蔔饮：预防感冒
04 小腿捂一捂：脑袋不痛苦
惊蛰时期是流行性感冒高发
最后需要保暖的地方是我们
时期，可以熬点葱白蘿蔔汤喝。
的小腿，尤其是小腿外侧，这
将葱白切成段后和蘿蔔片一起用
里也是保护阳气的地方，有些人
大火煮开；也可以先将白粥熬好，
在寒冷的天气里会出现头痛等症
再加入葱白焖煮一会。鼻塞、嗓
状，正如老话所讲“寒从脚起”，
子不舒服时喝一些，有预防感冒
所以“春捂”穿衣宜下厚上薄。
的作用。 当然，春捂也是有时间性的，
惊蛰要 4 捂
当气温持续稳定在 15℃左右的时 候，可以适当地减少衣服，结束
01 头颈捂一捂：上身全暖和
春捂。
方就是头颈，这样可避免因头颈
受到压抑，各种
当然还是首推老项目——快步
病征就会卷土重
走，简简单单的走路就能走掉一
来。有一个好办
身赘肉。走路时步伐快一点，只
法可以养阳去百
要心跳加快，身体微微出汗即可，
毒，那就是多晒
这就是最好的消脂减肥运动。
太阳！
惊蛰记 3 动
受风寒带来 的不适，如 头痛、头晕、 感冒、气管 炎等。外出 时可戴帽子 巾，不宜过 早穿低领或 V字领上衣。 02 手腕捂一 捂：心脏好 舒服 春捂时 第二个需要 保暖的地方 就是手腕， 因为手腕 上有我们心 经对应的神 门穴，按照 中医理论来 说，我们体
麦加利殡仪服务和火化中心
内的元气循 环会在神门
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自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143
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01 揉足三里：养脾胃 养脾胃可揉揉足三里穴（关 节外侧向下量 4 横指）。按揉时 小腿略向前伸，食指按放在足三 里穴上，中指压在食指上，两指 一并用力，按揉足三里穴 1 分钟。 02 推搓两肋：疏肝气 年初工作比较繁忙，难免会 有肝气郁结的时候，可以试试疏 肝的运动——推搓两肋法。即双 手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸 前两手接触时返回，来回推搓 30 次，以双肋部位有温热感为佳。 03 热搓腰部：活肾水 惊蛰，该注重肾水的调养。 腰为肾之府，先将两手对搓至手 心热后，分别放在腰部两侧，手 掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直
春捂时第一个需要保暖的地
或系一条围
防过敏
专营葬礼鲜花 花圈，花牌及花篮 代写挽联 全市免费送货
拇指根部的长袖
颈肩胀痛或
别小看巴掌大的口罩，它不仅
7、 晒 一 处： 晒
动时尽量在外套里 穿一件袖口能达到
01 百合杏仁粥：止咳安神
6、转一转眼球：能护眼 高维 C 果蔬。根据自己喜好
能够增强免疫，新鲜果蔬还有助
七分袖与九分
气、温肺止咳的功能，杏仁有祛
袭，导致诸多疾病在春季高发、 多发、复发，特别是：
畅，身体就好。所 以说让神门穴保暖
多晒太阳还有助于心情愉悦，预
免疫功能，容易导致各种不适。
段时间人体最容易受到风邪的侵
3 月 6 日迎来惊蛰节气，惊 蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊
Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company
到有温热感为止，每次约 200 下 左右。
2019 年 3 月 15 日 星期五
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ARENTING & FAMILY LIFE
Mar. 15, 2019 Friday
生儿育女 / 家居生活
Health Times Weekly
周刊
长不高、有龋齿， 都是夜奶搞的鬼？
B3
孩子 6 岁前这几个敏感期 一定要抓住哦 ~
曾经一觉到天明，如今只看娃心情。每天出门 顶着熊猫眼，全凭一口仙气吊着。 说到“夜奶”，宝妈们绝对是一把辛酸泪 ...... 今 天，就来聊聊“断夜奶”这件事！
断夜奶，不只是为了妈妈！ 多数宝宝到了 6-9 个月，不再全部依赖母乳， 可以连续睡上 5~6 小时了。 是不是看到了希望的曙光？ 然而！现实往往是这样的：
宝宝哭闹时，尽量用其他安抚方式。 5. 动点手脚 * 母乳喂养宝宝：
什么是儿童敏感期 ?
慢学会掌控自己的身体，不断探索更多的动作、
缩短哺乳时长，比如，每隔 1 天缩短 2-5 分 钟 ...... 当哺乳时长（吮吸 + 吞咽）＜ 5 分钟时， 改换其他安抚方式哄睡。
抓握，接着就是坐、爬、站、走等动作。他们慢
儿童敏感期指的是孩子成长中不断出现的一系
姿势。2 岁左右的小朋友最近顽皮，大家可要让他
列本能感觉。孩子处于敏感期时对环境中的某些
充分动起来，这有助于其肢体发展和脑部发育哦 ~
事物很敏感，具有非常强烈的探索热情和超强的 * 奶瓶喂养宝宝： ① 采用稀释法，比如，平时放 3 勺奶粉，现
吸纳能力。这个时候如果咱们家长能施教得当， 那么必然事半功倍，促使孩子的能力发展蹭蹭蹭
平。所以，大家可别小看这个敏感期，因为担心
在就放 2 勺半 ...... 晚上的奶不好吃了，宝宝才懒 得为了一顿淡如水的奶起夜。 当然，用温水过渡也是一个不错的办法。
在孩子 3 岁前，虽说有 30 多个敏感期，但重 要性可不一样。今天给大家重点说说其中需要大
宝宝没有察觉时，再减掉 20ml...... 当夜奶量＜ 50ml 时，改换其他安抚方式哄睡。
一到晚上，睡觉、夜奶、换尿布、睡觉、夜奶、 发少了点、黑眼圈重了点 ......
6. 快刀斩乱麻
Ps：这里给大家说明一下，每个孩子的发育情 况不尽相同，敏感期时间有差异很正常。不过，
处于这个敏感期的孩子观察力惊人，可以捕捉
正常情况下，如果家庭环境比较宽松，孩子没有
到那些了我们忽略的小细节，比如衣服上的小花
压力或特殊的经历都会在所标注在年龄段内。
朵、草丛里藏着的一只小瓢虫等等。
曾有一位宝妈留言：“当晚决心断夜奶！她哭 了 40 分钟，我抱着她也哭了 40 分钟 ......”
语言敏感期 (0—6 岁 )
整宿的“深夜食堂”，就会妨碍生长激素分泌，
一旦启动“一刀切”模式，就要坚持到底，一
当你的宝宝注视你说话的嘴型，并发出咿呀学
等感兴趣时，请留给他空间和时间。平时可以和
口都不给他吃，不然会更难断！宝宝下次会认为
语的声音时，不要惊讶 ~ 此时，他的语言敏感期
孩子玩找不同、躲猫猫等游戏，还可以多带孩子
“哭够了就有奶吃”。
自从开始了。有些小朋友小小年纪就能说一口流
外出探索大自然。
利的英语，就是因为在这个时期语言学习能力比
长久下去影响身高，还可能导致龋齿 ......
这种方法见效快，效果稳定，适用于 1 岁以上。 其他任何阶段都要强。
甩掉“夜奶”这个磨人精！
白的宝宝，应采用前面更温和的方式。
适合自己的，才是最好的！
有一个适合你！
肚里有粮心不慌，睡前适当多吃点，夜里才有 力气抗饿。如果宝宝没吃饱就迷糊时，可以用轻
平时，大家要不断给孩子注入“养分”，多和
最典型的特点是孩子开始区分“我的”、“你
宝宝说话，讲故事，锻炼他的语言表达能力。如
的”，知道了“我”和“你”的界限。同时非常
果宝宝 2 岁左右还没有开口说话，那就要带他去
喜欢说“不”，会出现打人、咬人、模仿他人言行等，
医院检查是否有先天障碍。
当然这些表现完全以自我为主动，说明孩子慢慢
1. 一起直面断夜奶！
有了自我意识。
断夜奶时，有建议让宝妈离开，宝爸来陪伴，
秩序敏感期 (2-4 岁 ) 这是非常重要的一个敏感期。大家不要和孩子
不建议这种“消失法”。
轻摇晃、轻挠脚丫等小动作来“骚扰”一下。 宝宝夜里醒来发现，neinei 不见了，妈妈也不 2. 控制奶睡
见了！这会给宝宝双重打击，简直太残忍！
处于这一阶段的小朋友非常爱管事儿，比如鞋
较劲，当他有不当行为时及时制止就好。要知道，
子的排列顺序、爸爸妈妈的穿着、某些物品的摆
对他们来说“打死你”只是排除的意思，和你以
放归置等等。
为的粗野行为不同，我们可以在不违反规则的情 况下帮助他完成形成自我这一过程。与其谴责或
习惯了奶睡的宝宝，很容易奶着奶着，没吃饱 就睡着了，夜里妥妥地饿醒。 饿醒后就会想起吃奶，不奶不睡。这是因为，
断夜奶期间更应给足安全感，一开始可以和宝
此时，孩子非常需要有一个有秩序的环境。一
爸分工，或让宝宝睡在小床上，夜里多进行安抚，
旦所熟悉的环境有变化或消失，他会因无法适应
让他知道，“没奶喝”但是“妈妈在”！
而害怕、哭泣，甚至发脾气。大家可以趁机耐心 鼓励孩子自己动手，比如收拾玩具、自己洗手等，
宝宝习惯了奶睡，吃奶和睡觉成一家的了 ...... 2. 先过心里那个坎！ 所以，要尽量把吃奶和睡觉分开。当他迷糊时， 轻轻地把奶头拔出，不要奶到完全睡着。 3. 按兵不动 宝宝夜里一哼唧，就急着给他塞奶？且慢！ 首先要学会观察，看他真饿了还是在查岗：
教会他一些简单的生活技能。
但频繁夜奶，对宝宝有害无利，不仅影响睡眠
多数情况下，宝宝就是想找安慰啦。
表现不错时及时给予夸奖。 对啦，大家可以通过游戏的方式，让孩子慢慢 了解自己的生理特点、能力和缺点，以及和其他
动作敏感期 (0—6 岁 )
能力，比如自己吃饭、穿衣、整理玩具箱等。
宝宝一出生就进入这个敏感期啦 ~ 先是吮吸、
质量，容易喂养过度，还会增加龋齿的风险。
而夜里，就是让宝宝睡个好觉！
宝宝感冒的科学护理
最后，
气候无常，人体呼吸道粘膜下血管收缩，粘膜表
要知道，我们对宝宝爱的表达有多种，比如白
春冬季气温较低，室内外温差大，骤冷骤热，
不是吃少了； 如果每次只吃几口就睡，没多久又醒来吃几口，
说教，不妨用良好的行为标准引导孩子，并在他
家庭成员的关系等，并创造机会让他表现自己的
很多宝妈看到宝宝哭得撕心裂肺，就会打退堂 鼓，然后咬咬牙，喂！
天游戏、睡前阅读，都能让宝宝感受到宝妈的爱意。 如果每次夜奶量很多，宝妈就要回想，白天是
自我意识敏感期 (1.5—3 岁 )
但对于不忍宝宝一直哭的宝妈，或能哭到脸色发
给宝妈们推荐几个方法，虽然并不完美，但总
1. 睡前吃饱
此时，正是培养他专注力、想象力和创造力的 大好时机。所以当孩子对头发、小石头、小昆虫
有些宝妈会说：“我下不了狠心！”可断夜奶， 对宝宝来说也同样重要。
乱动”等等。
细节敏感期 (1—4 岁 )
② 减少喂养量，比如，每隔 2 天减少 20ml 奶量，
换尿布等来回折腾，那啥，你们懂的，也就是头
孩子磕碰而阻止他爬行或总斥责他“老实点，别
家重点关注的 5 个。
出现以上情况时，就要考虑如何断夜奶了。 别人都是深浅睡眠交替，而宝妈没有睡眠！
“越淘气的孩子越聪明”这句老话还是有一定 道理的，因为孩子动作水平应影响其思维发展水
断夜奶，没有 100% 温和的方法，
面的免疫球蛋白分泌减少，粘膜防御屏障作用减
宝宝有反抗，有哭闹是很正常的。
弱，容易让病毒乘虚而入。
3 反复咳嗽 ① 湿度控制房间的湿度，让宝宝保持呼吸道湿 润，可以减轻咳嗽症状。
妈妈在前线奋斗，家人要后方支援！ 对于总找安慰的小宝宝，可以多用轻拍、抚摸、 耳语、哼唱等方式安抚，让他继续接觉；
希望身边人多给与理解和支持！
1 多喝水
随堂考
宝慢慢接受夜里少吃、不吃这个现实。
（帮助呼吸道分泌物下流）。
在众多民间治感冒的偏方中，有一条“多喝水” 确实是正确的。但是“多喝水”也并非适用于所
要睡了，太阳公公出来后，就可以吃啦！”让宝
② 缓解宝宝夜间咳嗽：将床垫靠头一侧抬高成 一个倾斜的坡度，或是把宝宝上半身略垫高一些
这个世上没有哪个妈妈不疼孩子， 也没有哪个人能比妈妈更疼孩子，
对于有理解力的宝宝，可以讲道理：“neinei
宝宝感冒的科学护理 TIPS
家人意见不统一，妈妈也会疲惫！
有的宝宝——
③ 给宝宝拍痰：家长可以多给宝宝拍背，让肺 部的痰液通过咳嗽到达咽部，有助于排痰。
下面说法错误的是？ 4. 拉长间隔 断夜奶这事儿，不能说停就停，还得循序渐进， 比如，宝宝夜里 2 个小时吃一次夜奶，那就拉长
A 宝宝夜里哭闹，可以先安抚
美国儿科医学会建议：除非具备某些医学指征，
手指并拢弯曲成杯状拍宝宝后背，即所谓的“空
B 宝宝夜里哭闹，就给他塞奶
否则无需给 6 个月以下的孩子，任何除母乳或配
掌”，力道需要比拍嗝重一些。最好在喝奶前半
C 在断夜奶这件事上，家人之间要沟通好
方奶以外的液体，包括水、果汁、葡萄糖水等。
小时到一小时间，或喝奶后 2 小时（肚子比较空 的时候，否则可能导致吐奶）。
到 2 个半小时吃一次。 加辅食之前，母乳或配方奶可以为宝宝提供足 够的水。
建议宝宝头低脚高，可以趴在家长腿上或垫高 下半身。在拍痰时注意观察宝宝的神态反应，如
2 鼻塞
果宝宝明显表现出不适，立即停止拍痰。
①在宝宝睡觉前、进食前（或其它必要时间） 使用生理盐水喷雾或滴鼻剂，无副作用，次数没 有限制；
④食疗方法： 美国儿科学会推荐，3 个月到 1 岁的婴儿，可 以喂温水或苹果汁来治疗咳嗽，每次 5-15ml，每
② 用加湿器控制室内湿度，温毛巾敷鼻或洗热
天 4 次；
水澡，稀释宝宝鼻腔分泌物，使之易于排出（千万 要及时清洗加湿器哦）；
1 岁及以上孩子，可以食用蜂蜜（每次 2-5ml） 来稀释分泌物，缓解咳嗽（但 1 岁以内宝宝严禁
③ 如果宝宝的小鼻头变红、疼痛，可以在鼻孔 周围涂抹一些润肤乳缓解，或者使用专为敏感肌 肤设计的保湿纸巾。
食用蜂蜜）
B4
J
2019 年 3 月 15 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
Mar. 15, 2019 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 回的。你不怕我是个哑巴啊？
服用劣質蜂膠＝慢性自殺
结果她给我回了一句：哑 巴我到是没想过，我怕你是个 结巴！
萌孩趣事
残疾人咱就别骗了
答：“那我跟爸爸玩！”
这两天练瑜伽，把腿拉伤 了，走路有点瘸。
1、陪三岁的侄子看电视，电
5、小时候，爸爸看我写作文。
视里有一头黑白花的牛，我告
有个很简单的字写错了，爸爸
今天下班回家的路上遇见
诉他：“这是奶牛。”
笑着跟我妈说：“我发现你的
两个推销产品的帅哥，其中一
过两天，去动物园，小侄子看
儿子很笨。”我急了，大声跟
个想要上来向我推荐，另一个 帅哥拉住了他。
见了斑马，张嘴就说：“叔叔， 我爸说：“你的儿子才笨！”！ 我知道，这是奶马。”
我有点诧异，但继向前 续走，就听到那个帅哥说：残
给狗打包
2、 晚 上 带 5 岁 的 女 儿 散 步，
疾人咱就别骗了！
碰上了张大姐。闲聊中 , 张大
餐厅里，有个客人叫服务
姐说 :“我儿子都上大二了。”
员打包，服务员愕然地看着客
女儿赶紧说：“阿姨，我在幼
人，因为桌上除了骨头没剩什
儿园，也上大二班。”
么了，客人连忙解释道： “打包，
是接课不是接客 本人兼职老师一枚，那天 和闺蜜在公交车上，闺蜜问“你
骨头给狗吃。”
现在兼职一月拿多少钱？”
服务员“噢”了一声，
3、昨晚，儿子刷过牙后又要
“看课多课少了，想赚钱
然后喊了句：“给狗打包。”
吃糖，我不让吃。儿子很不高
就使劲接课，接的课越多赚得
兴地说 :“我抗议 ! 早上没刷牙
就多 ~ 但就是没法休息，太累，
怕你是个结巴
不让吃东西，晚上刷了牙也不 让吃！”
怕身体受不了” “你一天最多接多少课？”
相亲对象和我聊天的时候 4、晚上经常给女儿念故事。
总是发语音，而我每次都是打
昨天念到“小兔妈妈生病，小
字回的。
“看时间…” 突然发现周围好多人瞪大
兔给妈妈端水端药”时，我趁
有一天她又给我发了很多
机启发她：“要是妈妈病了，
语音，我就好奇的问她：你给
你怎么办？”女儿脆生生地回
我发这么多语音，我都是文字
眼睛看着我！！！！ 我恍然大悟，各位，我说 的是接课不是接客……
B4
專家提醒：服用含有雜質、蜂
全球医药行业为了确保医药产品
致癡呆、弱智）造血系統、消化系
蠟，没有 HACCP 认证的劣質蜂膠
的安全性，创立了 HACCP 安全标
統和腎臟，同時還損害人體免疫系
産品會對身體造成不可逆轉的傷
准，越来越多的世界各国卫生部鼓
統，使機體抵抗力下降。
害。假冒蜂膠充斥市場 , 選購蜂膠
励民众去核查 HACCP 证书。
野 花 公 司 Apiario Silvestre 是
需加倍提防，勿在體內埋下定時炸
劣質蜂膠原料中含有大量蜂
巴西歷史上第一家綠蜂膠製造商
彈。必須認明有 HACCP 證書的蜂
蠟（bee wax）, 蜂蠟蠟質對人體的
(Since 1982)，是巴西規模最大的蜂
膠以保護自己和家人的健康
新陳代謝會有阻礙作用 , 長期服用
膠老字號名牌廠商 , 極品綠蜂膠産
含蜂蠟的蜂膠，則可能會造成堵塞
能占全巴西全國市場的 95% 以上。
日本德永勇治郎醫學教授在
血管，使血管變硬、變脆、變細，
野花公司也同時是市面上目前唯
醫學著作中特別提到“正確使用高
從而導致在體內埋下了“高血壓，
一一家獲得良好生產規範 GMP、
品質的蜂膠能得到神奇的效果，但
高血液粘稠度，心臟供血不足，心
全球食品安全 HACCP 雙重認證的
使用劣質品會得到反效果，劣質蜂
肌梗塞，中風（包括腦血栓，腦溢
國際性名牌，産品最高凈濃度达
膠是全人類健康的大敵！”的確，
血）”等嚴重威脅人體健康的定時
到 85%。所有檢測均表明 , 絕無任
許多客戶來電，抱怨一時受價格表
炸彈。
何重金屬和農藥殘留 , 絕無任何蜂
像的誘惑，購買了其他劣質巴西蜂
前不久，温哥华有位王太太告
膠而延誤病情，影響健康，得到令
訴醫生，回臺灣時被查出胃部有陰
专 业 医 学 顾 问 免 费 咨 询 热 线：
人遺憾的反效果，十分後悔，最後
影，懷疑是惡性腫瘤。緊急開刀手
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才明白“一分價錢一分貨，沒有白
術探查後，虛驚一場。原來是她長
野花为您提供便利，现可免
占的便宜”這個最簡單道理。
期服用了某劣質巴西蜂膠，因爲産
费代寄全球，购满一箱即可包关税
蜂膠與其他任何商品一樣，也
蠟。
品的雜質和蜂蠟等含量嚴重超標， 包运费寄往中国大陆、香港、澳门、
是有等級高低、好壞、優劣之分，
在體內沈積，形成了腫塊。不過
而長期服用富含雜質和有害物质
總算及早發現，避免了更嚴重的後
的劣質蜂膠、杂牌蜂膠，對于人體
果。
台湾地区。 加拿大皇家天然品有限公司
健康傷害是難以挽回的。野花牌綠
此 外， 没 有 经 过 HACCP 标
蜂膠現在所出口北美的只有一種
准检验的蜂膠产品很可能會含有
Markham, ON L3R 1S2, Canada
Class A 等級，最高濃度為 85% 的
重金屬尤其是鉛，隨便處理服用，
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綠蜂膠，而巴西聯邦政府的標準規
會有很大危險！鉛是一種多親和
4888
定濃度達到 11% 的蜂膠就允許出
性毒物，在體內具有蓄積性，不易
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口。除此之外，最重要的一點便
排除體外，鉛對人體各組織都有毒
網站 : www.royalnatural.ca，網上中
該生產企業是否有 HACCP 证书。
性作用，主要損害神經系統（如導
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B5
I
2019 年 3 月 15 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Mar. 15, 2019 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
加拿大、美国最后也先后停飞波音 737 Max 本 报 综 合 报 道 2019 年
B5
财经新闻综述
3 月 10 日， 埃 塞 俄 比 亚 航 空 ET302 航班起飞后不久就
TD 降低部分房贷利率
坠毁在亚的斯亚贝巴机场附 近。由于这是短短四个多月
本周二（3 月 12 日）起，TD 银行降低部分
内波音最新机型 737MAX 第
房贷利率！据悉，此次降息主要是对 1-5 年的合
二起空难，且与狮航 JT610
约利率做了向下的调整，最大降幅达到 0.25%。
空难（第一起波音 737MAX 空难）高度相似的特征，不
2 月新屋动工量大跌
由让人怀疑波音 737MAX 是
加拿大按揭和房屋公司（CMHC）表示，今
否存在重大安全隐患。 北 京 时 间 3 月 11 日 凌
年 2 月份全国新屋开工量比 1 月份放慢。2 月经
晨，中国民航局紧急通知国
季 节 调 整 的 动 工 量 年 率 跌 至 173,153 间，1 月 是
内所有航空公司将 737MAX
206,809 间。 都市区动工量年率跌了 18%，至 155,663 间。
系 列 停 飞， 并 在 11 日 早 上 发布特急明传电报正式通
都市区公寓、镇屋动工量跌 20.2%，至 116,284 间，
知于 11 日 18 点前停飞所有
独立屋跌 10.6%，至 39,379 间。
737MAX。 此次中国是民航局全球 首个宣布机型停飞的国家， 这在历史上非常罕见，通常 是美国 FAA（美国联邦航空 管理局）先发布停飞指令后 其他国家再跟进。此次首先 停飞说明中国民航局对于飞 行安全有着自己的思考和理 解，而不是亦步亦趋。 而一些外媒对中国民航 局 11 日 的 737MAX 停 飞 指 令却充满偏见，认为中国这 是为了在贸易摩擦中通过打 击波音，来增加贸易摩擦谈 判的筹码。 在中国宣布停飞之后， 印度尼西亚，埃塞俄比亚， 开曼，摩洛哥，阿根廷，南 非，马来西亚和阿曼宣布停 飞。而新加坡民航管理局宣 布停飞则是一个重量级新 闻：这代表着新加坡这一世 界主要民航运输商也对波音 737MAX 的安全隐患充满担 忧。新加坡民航管理局的禁 令更加彻底：新航 737MAX 停飞，任何 737MAX 不得进 出新加坡。 随着新加坡宣布停飞， 737MAX 的 禁 飞 令 如 雪 崩 般在西方国家中蔓延。先是 澳大利亚这个没有购买一 架 737MAX 的 国 家 宣 布 境 内 737MAX 停 飞， 接 着 英 国、法国、德国相继宣布停 飞 737MAX， 并 对 737MAX 关 闭 空 域。 随 后 挪 威 航 空 与冰岛航空也都禁飞了 737MAX。 当 地 时 间 12 日， 欧 盟 也加入了“停飞阵营”。欧 洲航空安全局（EASA）在一 份声明中指出，“作为一项 预 防 措 施，EASA 今 天 发 布 了一项适航指令，要求从当 天 19 时 起， 暂 停 欧 盟 范 围 内 所 有 波 音 737-MAX8 和 737-MAX9 机型的运作。” 此外，欧洲航空安全局 还发布了一项安全指令，要 求所有非欧盟国家运营的上 述机型民航航班暂停进出欧
性是非常不相符的。但结合
Trump) 宣布的。“任何已在
飞所有波音 737-MAX 的时
一些其他因素分析，或许可
空中的飞机将继续前往其目
候，全球民航管理机构的领
以 理 解 为 什 么 FAA 不 停 飞
头羊，FAA 此时在干嘛呢？
737MAX。
据 CityNews 报道，安省财长 Vic Fedeli 表示，
的地，在着陆后即刻禁飞，
的事实是，这两架飞机都是
省府将于 4 月 11 日推出保守党政府执政后的第一
直至另行通知。”他说。
新飞机，在天气晴朗的情况
份预算案。 财长表示，这份预算将致力于长期的、可持续
737 Max 的认证机构美
理局）在世界民航业中的地
的订单总数为 848 架，其中
国联邦航空管理局 (FAA) 表
此前美国国内对联邦航
的安省财政，重点是保护医疗、学校等关键公共
位不言而喻：绝对的权威，
有五十余架交付，出问题的
示，在看到它所称的“在坠
空管理局的压力不断增加，
服务。他说政府面对 $135 亿元的赤字，保守党将
标准的制定者，制度的领头
是锂电池问题，容易解决，
机现场收集的新证据，并于
该局自去年 1 月以来一直没
不遗余力地消灭赤字。不过他没有说，在保守党
羊。FAA 享誉业界的专业性
而且只是看上去吓人但实际
今天分析了这些证据……以
有固定的领导人。它目前面
的四年任期内，是否可以消灭赤字并平衡预算。
与权威性，使得它成了全球
只是皮肉之患，停飞也就停
及 FAA 今早获得的经过完善
临美国官员和知名国会议员
民航业当之无愧的“武林盟
飞了。但 737MAX 作为市场
的卫星数据”后，该局改变
的严厉批评。“联邦航空管
主”，大家唯其马首是瞻。
主力的中型机，订单数量远
了立场。
理局目前人手不足、缺少资
下起飞后不久坠毁。
欧银承认经济糟糕
然 而 3 月 12 日 FAA 发
大于 787，总价值也远大于
波音公司表示，他们仍
金、也没有强有力的指导或
欧洲央行上周四下调国内生产总值 (GDP) 预
布通告，强调了 737MAX 依
787。2019 年 时 737MAX 系
对 737 Max 的安全性充满信
领导，”美国国家运输安全
期后，再度引发对海外经济放缓可能给美国经济
然安全适航，并不会停飞。
列订单数为 4700 多亿美元，
心。“ 然 而， 经 与 FAA、
委员会前主席吉姆·霍尔 (Jim
带来冲击的担忧，美国投资者纷纷涌入主权债务
在通告中 FAA 表示尽管外界
而且是两起机毁人亡重大空
美国国家运输安全委员会
强调此次空难与 JT610 空难
难，这能是一回事么？如果
(National Transportation Safety
Hall) 对英国《金融时报》说。 市场，逃离股市波动。 全球经济正在迅速下滑 美国也将不可避免地 美 国 航 空 (American
非常相似，但是没有调查结
FAA 宣布禁飞，那就是承认
Board, NTSB)、各国航空当
Airlines) 和 西 南 航 空
论作为依据。而且 FAA 认为
737MAX 有问题，要是一个
局及世界各地客户磋商后，
(Southwest Airlines) 是 737
JT610 空难之后，波音所采
操作不好影响到 737MAX 的
波音公司决定 — 出于充分
Max 的两家最大客户。在特
取的措施足够确保 737MAX
订 单， 甚 至 4700 多 架 的 订
谨慎，并且为了让乘客对飞
朗普宣布禁飞令之前，这两
安全，目前没有证据证明需
单全完蛋了……那还有没有
机安全放心 — 建议 FAA 暂
家公司继续使用此型飞机。
要 对 737MAX 进 行 立 即 停
波音这个公司就成了个问题
停 全 球 所 有 371 架 737 Max
拥 有 24 架 737 Max 的 美 国
飞，737MAX 依然是安全可
了。
美国劳工部周五公布的数据显示，美国 2 月非
飞机的飞行。”
航空表示，将尽快重新为乘
农就业人口增加 2 万人，创 17 个月新低，远远低
客安排航班。
于预期的 18 万人。
靠的。翻译一下 FAA 的说辞：
美国作为一个游说集团
特朗普表示，这一命令
事业非常发达的国家，波音
是在他与波音和执飞波音飞
盖诺表示，他已将加拿
我们不妨先回顾一下历
也投入了不少的力量在游说
机的美国各航空公司交谈后
大的决定知会了美国联邦航
史上 FAA 宣布全球停飞的机
这一前途广大符合美国精神
发布的。“波音是一家了不
空管理局。他说，美国“绝
型。太过久远的暂且不说，
的 事 业 上， 对 于 FAA 自 然
起的公司。”他说。“他们
对没有施加任何政治压力，
就以 2013 年初 787 锂电池为
是有着一定的影响力。面对
正在投入非常、非常紧张的
绝对没有任何压力”要求加
例：2013 年 1 月 7 日，日航
ET302 空难这一“数十年未
工作。”
拿大继续使用这些飞机。
737MAX，OK ！
的波音 787 降落在波士顿后
有之危机”时，相信波音的
电子舱内锂电池起火爆炸；
PR 部门里公关这一项开支
2013 年 1 月 16 日， 全 日 空
会增加不少。
作出宣布后不久，波音 公司股价下跌了约 2.5%。
“我呼吁公众不要急于 下结论，”这位部长补充说。
周三早些时候，加拿大
“我们不知道埃塞俄比亚飞
波音 787 由于锂电池过热导
美国迫于国际社会压
交 通 部 长 马 克· 盖 诺 (Marc
机出事的原因。如果过于简
致机舱冒烟紧急备降附近机
力， 下 令 停 飞 波 音 公 司
Garneau) 表示，在政府专家
单化，说它看起来和狮航的
场。9 天内连续发生两起锂
(Boeing) 737 Max 系列飞机，
审查了“经验证的卫星追踪
失事航班一模一样，那是个
电池起火事故后，1 月 17 日
此前几天，美国一直坚称尽
数据”后，他决定禁止 737
错误，但在我们的脑海中，
FAA 宣布了波音 787 全球停
管在 5 个月内发生了两起坠
Max 飞机进入加拿大领空。
它越过了一个门槛。”
飞，一直到波音解决了锂电
机事故，此型飞机仍然适航。
卫星数据显示，周日发生的
本周，全球几十个国家
走向衰退
美国 2 月非农仅增 2 万人 创 17 个月来新低
美国 2 月 PPI 环比小幅不及预期 美国 2 月 PPI 环比增长 0.1%，预期增长 0.2%， 前值下滑 0.1%。美国 2 月核心 PPI 同比增长 2.5%， 预期增长 2.6%，前值增长 2.6%。
英议会否决无协议脱欧 英国议会周三出乎意料地排除了在没有协议的 情况下脱离欧盟的选择，这可能消除了英国混乱 脱欧的可能性，很多企业认为那将对英国经济造 成最糟糕的情况。 一天前，英国议会决定性地第二次否决了梅与
池 问 题， 才 在 4 月 26 日 解
美国决定加入其他国际
埃塞俄比亚坠机事故与去年
决定停飞此型飞机。新加坡、
除了禁飞令，前后持续约三
航空当局停飞此机型，几小
10 月 发 生 的 印 尼 狮 航 (Lion
泰国和越南的有关部门周三
个半月。
时前，加拿大表示，他们收
Air) 737 空 难 之 间 存 在“ 可
加入欧洲和中国监管机构的
波 音 787 锂 电 池 起 火
到了关于周日埃塞俄比亚航
能、尽管未经证实的相似之
行列，决定禁止 737 Max 进
同类事故连续发生之后第
空 (Ethiopian Airlines) 坠机的
处”。
入其领空。
二 天，FAA 就 果 断 下 达 了
“新数据”，决定停飞此型
盖诺告诫称，这些信息
现在 FAA 宣布停飞波音
全 球 禁 飞 令， 相 比 之 下 在
飞机，成为首家暗示这两起
还“不是定论”，但这标志
737MAX 机型，相信全球就
中国银保监会放宽小微 企业贷款不良率容忍度
737MAX 连续两起相似的机
事故可能相似的主要航空当
着两起总计造成 346 名乘客
会停飞这种机型。但愿技术
中国银保监会放宽小微企业贷款不良率容忍
毁人亡空难之后，FAA 还未
局。
欧盟谈判达成的脱欧协议，该协议规定了英国从 该国最大的贸易伙伴有序脱离的条件。
和机组人员死亡的空难首次
人员、相关部门能够早日找
度，以鼓励银行业加大对小微企业的贷款，并降
发布禁飞令就耐人寻味了，
美国的停飞禁令是由总
被公开联系起来，而依据就
出原因，保障旅行者的安全
低贷款利率。
这 与 FAA 的 专 业 性 与 权 威
统 唐 纳 德· 特 朗 普 (Donald
是从埃塞俄比亚航班上收集
出行。
会签署任何协议。这样的话，三
易谈判正面消息。不过现在传出，
月底或四月特朗普与习近平还见
若关键议题谈不拢，美方有可能不
不见 ?
莱 特 希 泽 （Robert Lighthizer） 周 二 (3 月 12 日 ) 在 参 议 院 财政委员会的听证 会 上 表 示， 美 中 可 能在最近几周完成 贸 易 协 商， 有 无 协 议很快就会揭晓。 他说 :“我们希 望能够在 ( 谈判 ) 最 后几周达成协议。” 但 他 也 警 告， 双 方
香港金管局动用近 7 亿 美元外储提振港元
消美国的关税 ...... 是 否以此为让步，双方 还在争论中。”他补
美国贸易代表
此前宣布的停飞令援引
2013 年 初 时， 波 音 787
华盛顿与北京双方不断放出贸
的证据。
FAA（美国联邦航空管
斗而不破 中美贸易战如何收尾
盟。
就在大多数国家都在停
省府将于 4 月 11 日 出台第一份预算
依然存有歧见。“如 果相关问题没有得 到有利于美国的解 决 方 案 的 话， 我 们 就不会有协议。” 过 程 中， 议 员 向 莱 特 希 泽 施 压， 要求了解特朗普政 府是否打算维持关 税来确保中国会遵
香港金融体系中现金过剩已推低市场利率，压
充说，美国正在就如
低港元汇率，并迫使香港金管局动用 6.92 亿美元
何确实地解决知识产
外汇储备来捍卫联系汇率制度。
权等结构性问题与中 方进行讨论，协议中 也可望解决汇率操纵 问题。
相信习近平期望跟特朗普马上达成
报告显示俄罗斯 对欧洲经济影响力上升
于此同时，美国能源部长
贸易协议，稳定今年中国国内外的
佩里 (Rick Perry)12 日表示，包
形势。”他认为，特朗普和金正恩
根据一份定于周一公布的报告，俄罗斯尽管自
括液化天然气（LNG）在内的
在越南河内的会谈无协议收场后，
身面临制裁，却正在利用模糊的公司注册法律、
美国化石燃料出口是美中贸易
中国目前对于下一次中美领导人会
宽松的税制环境和不统一的反腐规定，在某些西
谈判的杠杆。
面的结果处于很不确定的状态。他
欧国家扩大自己的经济影响力。
美国是世界上液化天然气
强调中国处理中美关系是以“斗而
出口增长最快的国家，中国是
不破”，这个毛泽东曾在国共内战
燃料进口增长最快的国家。而
时期用的政治术语为凖则。他说 “ : 他
贸易战导致美国液化天然气运
( 习近平 ) 也不希望跟美国关系破裂，
输量比去年下降了 20％。消息
会尽可能保持边缘化的一种合作开
人士称，中国石油化工计划在
放状态，并不是基于双方真正在制
贸易战结束后与美国钱尼尔能
度上相互信任和协调。”
源 公 司（Cheniere Energy） 签
美中互徴进口关税针锋相对以
署一份为期 20 年的液化天然气
来，双方已经耗费了数十亿美元，
供应协议。这笔交易价值约 160
并严重扰乱市场和制造业，以及供
亿美元。
应链。全世界都在关注全球两个最
中国政治学者吴强向德国
之声表示，保持中美关系稳定对
方谈判的重点是取
中国来说是当务之急。他说 “ : 我
?
守协议。他说 :“中
大的经济体要如何打破现有僵局。 夏立民 / 罗法 ( 路透社等 )
中国 2 月份 CPI 同比 涨幅回落至 13 个月低点 中国国家统计局上周六公布的数据显示，2 月 份消费者价格指数同比上涨 1.5%，涨幅比上月续 回落 0.2 个百分点，创 2018 年 1 月份以来低点。
英房价预测遭大幅下调 预算责任办公室预测今年英国房价将下降 0.3%。就在去年 10 月，该机构还预测英国房价今 年上涨 3.2%。
B6
S
2019 年 3 月 15 日 星期五
ENTIMENT & WOMEN
Mar. 15, 2019 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
B6
关于胸部健康的谣言 如此呼吸
健康升级 要问女性操心最多的部位是哪里，估计第一是 脸，第二就是胸。 可花心思是一码事，真明白又是另一码事。女 性在乳房问题上走过的弯路，有些让人看得都胆战 心惊。
1 女性的健康意识越来越高，对乳腺越来越关注， 这是好事。
乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症。 它表现为乳房疼痛，乳房肿块，乳头溢液。 70%-80% 的女性，都有不同程度的乳腺增生， 其中 25-45 岁女性最为常见。 乳腺增生包括生理和病理性增生，生理性增生 几乎每位女性都有。
但为了健康而盲目的女性，也不在少数。
乳房按摩无法降低乳腺癌风险 关于乳房按摩，有一些神乎其神的说法，都是 谣言。 乳房按摩可以把脂肪按摩到胸部，乳房按摩能 够降低乳腺增生以及乳腺癌发生的概率…… 当时间像滚雪球一样不知不觉新年已过。新
世纪 70 年代被嬉皮士们推崇，如今再次兴起），
一年，这个简单的健康升级——可以在睡觉的时
尽管这种方法并不建议独自运用。“它是由精神
候做——能改善你的一切，从你的精力水平到你
病学家斯坦尼斯拉夫·格罗夫设计的，他最早研
的性生活。只要你做得对。
究了摇头丸对大脑的影响，”全息呼吸系统医生 杰米·米尔斯解释说，“当然毒品是违法的，格
呼吸，就像把两条腿交叉，或者在开车回家
罗夫博士调查了能使人达到极佳状态的其他方式，
的路上兜圈子一样，很多时候不需要思索，除非
他发现深度呼吸——实质是使大脑短暂缺氧——
当你意识到肺在胸腔里扩张和收缩时，你可能想
可以加速引出与人出生时可能经历的任何深度创
知道这个贯穿生命始终的系统是如何在“自动驾
伤相关的记忆和感觉的这一过程。他认为，找到
驶”的状态下完成它的使命的。这一次，我们会
这种精神创伤，有可能帮助到在以后的生活中治
告诉你一个有关呼吸的大新闻，请不要太惊讶。
疗焦虑和抑郁等病症。”
任何一个了解过“深度呼吸”的人都知道大
艾尔曼发表过一篇论文，提出全息呼吸法可
口呼吸几下的镇静作用。转换呼吸教练丽贝卡·丹
能对交感神经有刺激作用的理论。交感神经从大
尼斯引用神经系统和重复吸气 / 呼气之间的联系
脑沿身体躯干下行，释放出荷尔蒙血清素和多巴
阐述道，“交感神经系统负责你的急性应激反应，
胺。不出所料，这种方法引发了争议，许多人认
当它被激活时，会提高你的心率和血压，把血液
为限制身体的氧气摄入量从来都不是一件好事。
输送到大脑和骨骼肌，使肾上腺素和皮质醇充斥
事实上，医学界人士提倡全息呼吸法应该由在场
全身。但从横膈膜充分呼吸会刺激副交感神经系
的第二个人来完成，可以是一个专业的保姆，以
统，从而减慢心率、降低血压，并将血液供应转
保护你的安全。
移到消化和生殖系统。这意味着以正确的方式呼 吸可以中断肾上腺素和皮质醇的循环，而这两种
“ 有意识呼吸法”是一个更加现代且主流的
激素会导致长期高压，引发恐慌发作和焦虑。”
分支。它意味着你需要每天更有意识地呼吸。但 是且慢——这不就是很长时间以来你在冥想和瑜
至少理论上是这样。至于研究成果，目前非
伽中练习的吗？“有意识的呼吸能帮助你了解自
常少。精神病学家詹姆斯·艾尔曼博士是呼吸法
己的情绪并释放压力，”多兰解释道，“在这个
的少数研究者之一。“我发表了一系列关于 11000
过程中找到问题的根源。”
“呼吸法没有任何副作用，但无法进行系统的复查。
如果深入了解各种类型的有意识呼吸法，认 识会更加丰富。其中转换呼吸法的理念是，更好
这也是为什么病人们都说这是他们在医院里最积
的呼吸也可以改善你的身体健康。它被拥护者所
极的治疗经历。”
吹捧的好处包括提高精力水平，增强免疫及消化 系统的能力，并缓解肌肉紧张。
最近，一项研究发现，横膈膜呼吸可以降低 皮质醇水平，甚至改善注意力持续时间。虽然与
“这项技术教你以一种持续流动的模式呼吸，
许多替代疗法一样，呼吸法还需要更加深入的研
并将我们的呼吸系统完全打开。”丹尼斯解释说，
究，但现有的结果已经为越来越多的传闻增添了
“尽管任何人都可以学习——无论健康水平如
有力的证明。
乳房按摩不能改变脂肪分布，也不可能把乳腺 增生或肿瘤的硬块揉走或者揉小。
很多女性都有体验，每次月经之前，会感觉到 乳房胀痛。 这是因为雌激素孕激素导致的乳腺导管发育和 水肿，导致乳房胀大甚至疼痛难捱，有些女性甚至 痛到不可以触碰以及穿戴文胸。 这都是身体激素变化导致的正常变化，无需干 预就可以自然消退。 而病理性增生则是乳腺增生症了。
至于乳腺癌，暴力的按摩手法可能会加重乳房 问题，甚至导致癌细胞扩散。 更不要说，有些商家为了效果，在按摩的精油 里加入了雌激素。 雌激素的增加将会导致内分泌紊乱，对于上述 疾病没有任何好处，甚至还会加重风险。
长期喝豆浆不会得乳腺癌 市面上早有传闻，说由于豆浆含有大量植物雌 激素，故而女性长期饮用豆浆后，未能分解的植物 雌激素在体内累积，导致人体内雌激素偏高，进而 增加乳腺癌患病几率。 要肯定的一点是，雌激素偏高与乳腺癌发生的 确有关，但植物雌激素与人类雌激素是不同的。 2008 年，《国际乳房健康和癌症指南》便列举 了一系列预防乳腺癌的方法，其中之一就是要适量 吃大豆及其制品。
如果感受到乳房疼痛、乳腺摸到结节，伴有月 经不规律、脾气急躁、爱出汗等现象，那么就需要 注意这是否是乳腺增生症。 对于大部分乳腺增生来讲，只要调整心态，保 持良好的生活习惯就可以了。 极少部分的乳腺增生与乳腺癌的发生有关，通 过定期检查，早期发现癌前病变，是有可能将患癌 的风险扼杀在摇篮里的。
3 四种正确保养方法，可以帮你降低乳腺疾病方 法：
保持健康生活方式 乳腺癌的死亡率与肥胖有密切的关系，高脂肪 的饮食习惯会让过多的脂肪贮存在身体里。 脂肪过多会使雌激素增加，相应地就会使乳腺 癌发病率提高。
熬夜和乳腺癌无直接关联
名精神病患者的报告，这些患者都有各种各样的 症状，他们都接受了呼吸辅助治疗。”他解释说，
其实，人体组织不是橡皮泥，不是想揉到哪儿 就能揉到哪儿。
它随着体内激素的周期性变化而周期性出现， 譬如经期。
熬夜导致乳腺癌是一个未经完全证实的问题。
同时，抽烟可能降低皮肤弹性，使乳房下垂。
人的生命活动是有周期节律变化，譬如睡眠与 觉醒。
避免多次服用口服紧急避孕药，避免流产次数 过多……
而这种节律的打破，必然给人的健康带来很多 问题。
这些都能相应降低得乳腺癌和相关乳腺疾病的 概率。
但就熬夜对乳腺癌的作用而言，目前还没有充 分确切的实验数据能证明它们之间的关系。
正确选择和穿戴文胸
何——最好还是花一些时间来学习如何正确地做 有观点认为，经常上夜班的人士患乳腺癌的概 率是正常人的 1.5 倍左右。 然后你可以每天练习 5 到 10 分钟，就像冥想一样。”
抛开疾病不谈，正确穿戴文胸不仅有利于血液 和淋巴液的循环，也有利于胸部生长。
（可以在上网搜索提供有意识呼吸练习的工作室）。
★自然流动★
基本方法是，吸气时张大嘴巴使气深入腹部，呼 冥想室和相关应用程序比比皆是，但我们真
气前不要有任何停顿，这样你的呼吸就是持续和
的需要呼吸工作坊，就像需要学习如何眨眼睛一
连贯的——而且呼气比吸气短，这点不像瑜伽和
样吗？艾伦·多兰经营一家呼吸工作坊，顾客包
冥想。
括纳奥米·哈里斯等一线明星，他说：“问题在 于，由于现代生活的压力，大多数人都处于高度
“有顾客告诉我，学会正确呼吸对他们对自
他们认为，由于夜班导致的昼夜节律紊乱，人 的褪黑素分泌降低，而这种激素水平降低会增加癌 症概率。
首先要选择尺寸合适的文胸，文胸不可以过大， 否则起不了承托作用；也不可以过小，不能脱去后 发现有勒痕。
但同时，2010 年的一项研究却表明，上夜班的 频率、持续时间、工作量都与乳腺癌的发生风险没 有任何统计学相关性。
选择文胸时，质地要合适，用料要柔软，透气 性好。
警惕的状态，而这不符合最初的生活方式。这意
身和生活的总体感觉产生了极大的影响。” 丹尼
味着大部分时间急性应激反应都低于正常水平。”
斯补充道，“大多是在不知不觉间释放出内心的
人们总是处于“哦，天哪，我还有消息必须回复！
情绪。比方说与伴侣的关系更加亲密；睡眠质量
我的老板一大早发来了一封邮件！我的早餐会不
更好，精力更充沛等等。”你不需要一直注意自
会洒在包里？”的状态中。“当你头脑紧张时，
己的呼吸方式，也不需要每周都参加专门的呼吸
体内的一切都会收缩，包括呼吸的过程。”
练习。丹尼斯建议，从你的一天中抽出一小部分
2
时间，花 10 分钟来做这件事，就像你早晨冥想一
胸部无小事。女性曲线曼妙，离不开乳房的衬托， 但它也可能带给女性额外的负担。
“大多数成年人只使用呼吸系统的三分之一。”
样。
丹尼斯说，“婴儿时期可以有效地呼吸，但随着
省点呼吸
年龄的增长，你开始不那么深地呼吸，只吸入胸 部或腹部，或下意识地屏住呼吸几秒钟，而不是 让它流动起来。” 因为呼吸与身心有内在联系，
呼吸练习帮助你在生活中收获更多。
学习如何像婴儿时那样，不间断地从横膈膜深呼 吸，对健康而言非常有好处。
◆享受性生活
虽然相关研究有待完善，但少熬夜，保证充足 的睡眠总是没错的。
所以，正如坊间传闻，学习自然地呼吸不会
WHO 公布了一项数据，2012 年，全球共有 52 万人因乳腺癌去世。
人来说是与压力相关的问题——抑郁、焦虑和睡
这一点，在大城市更是尤为明显。
要达到高潮的时候，做几次深呼吸。它们可
乳腺癌，是发生于乳腺上皮的恶性肿瘤，99% 以帮助你暂停下来，恢复精力，每个人都得到满足。 发生于女性。
当你的胃在翻筋斗时，做一些腹部的深呼吸。 用鼻子吸气，用嘴呼气，中间稍作停顿。
而专注于呼吸会从身体上有所改善。你可以跟随
当你吸气时，扩张你的腹部，当你呼气时，再把
呼吸，释放内在紧张感，同时了解自己的身体状态。
它收回来。
从这个意义上说，呼吸似乎是一种无所不能的自 ◆继续睡觉 凌晨 2 点惊醒后辗转反侧？用鼻子吸气 4 秒，
★吸气，呼气★
重要的是女性应该培养重视乳房健康的自我意 识，通过自检尽早发现乳腺问题，及时就医。 洗澡、睡觉时轻触摸乳房，按照顺时针方向， 从外围到乳房中央。 如果你发现：无痛性肿块 / 肿块皮肤凹陷 / 乳 头凹陷 / 橘皮样变（乳房皮肤水肿，呈橘皮样）， 这些都可能是早期癌变的信号，需要及早让医生做 出诊断和治疗。
经常检查，及时就医 ◆战胜饥饿
眠问题。”我们生活在一个由精神主导的社会，
我疗法。
首先，乳腺自检不是乳腺癌的筛查手段。
乳腺癌，早就成了女性健康的头号杀手。
的益处能改变你的生活。“呼吸真的可以帮助你 的身体应对任何挑战，”多兰说，“对绝大多数
晚上休息时，要脱去文胸好让乳房得以休息， 恢复局部血液循环。
学会“自摸”
练习在做爱时一起放慢呼吸。然后，当你快 对你造成任何伤害，并且医学界人士称这样带来
那么如何选择文胸呢？
屏住呼吸 7 秒，然后用嘴呼气 8 秒。这会
年龄、家族史、肥胖、服用口服避孕药……这 些都和乳腺癌的高发有关。 乳腺癌带走的女性，还有太多……
遗传因素，是导致疾病的重要因素之一。 如果家族里有人患有这一类的疾病，那么最好 早一点去做下基因检测，以防万一。
如果说“癌”这个字，还是让人觉得距离自己 很遥远。
每年按时做体检，也是早期预防疾病的重要方 法。
那乳腺增生，可能是绝大多数女性都急于解决 的难题。
当然，任何疾病的产生都由先天和后天因素共 同决定。
很多时候，女孩在自查时发现胸部有硬结，担 心是乳腺癌，跑去医院检查，却被告知是乳腺增生。
没人能决定先天因素，但后天因素，我们可以 自己掌控。
减慢心率，触发副交感神经系统，让你能够快速 事实上，呼吸“工业”并不是什么新鲜事。 “全息呼吸法”被认为是最早的呼吸方式之一（20
入眠。
B7
H
2019 年 3 月 15 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Mar. 15, 2019 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
B7
加拿大房价跌势不止 : 四张图揭出一个道理 11 个大城市有 9 个跌 债务减少了房市却冷了
加拿大国家银行 (National Bank) 刚刚发布的
月下跌，累计跌幅 2.3％。渥太华 - 加蒂诺在过
房 价 综 合 指 数（Teranet/National Bank Composite
去 5 个月中只上升 1 次，累计跌幅 0.8％。与之形
House Price Index）显示，今年 2 月全国房价比 1
成鲜明对比的是蒙特利尔，其指数在过去 11 个月
月再降 0.4%，这不仅是连续 5 个月的下滑，也是
中仅下跌 1 次，累计涨幅达到 5.3％。
除了 2009 年金融危机之外，19 年来 2 月份最大幅 度的下降。
全国房价按年涨 1.9% 只有 3 个城市下 跌
11 个城市有 9 个按月下跌 如果与 2018 年 2 月比较，全国房价按年上涨 路透社今天的报道称，国家银行的房价综合指
1.9%，11 个市场只有加西的 3 个市场下跌：卡尔
数主要计算全国 11 座城市的独立屋转售价格。结
加里按年跌 2.7％，埃德蒙顿跌 1.6％，温哥华跌
果显示，在全国 11 个城市中，有 9 个城市房价下跌。
1.1％。
2 月份跌幅最大的是 BC 省会维多利亚，跌幅
按年涨幅最大的是渥太华 - 加蒂诺地区，高达
1.96%。其次是安省的汉密尔顿，跌 1.35%。全国
6％。蒙特利尔其次，按年涨幅 5.2％。多伦多 3.6%，
实际上只有蒙特利尔和哈利法克斯不跌反升。多
魁北克城 3.5%，汉密尔顿 3.0%，维多利亚 2.8％，
伦多按月也微跌 0.22%：
温尼伯 1.3％，哈利法克斯 1.2％。
国家银行的报告称，目前加拿大西部的所有 5
人为干预尤其按揭压力测试效果明显
个市场均已进入下行模式。其中卡尔加里的房价 指数连续 8 个月没有上升，累计下降 3.2％。温哥
国家银行的报告称，从 2000 年到今年 2 月的
华连续 7 个月没有上升，累计下跌 3.9％。埃德蒙
趋势来看，11 个市场的房价综合指数持续上升，
顿连续 6 个月没有上升，累计下跌 3.5％。维多利
但在 2017 年之后开始变平。
亚连续 5 个月只降不升，累计下跌 2.5％。温尼伯 的指数在过去 5 个月中仅涨了一次，累计下跌为 1.9％。
报告认为，显而易见，这是联邦的按揭压力测 试，再加上 BC 和安省的税收政策起到作用，人 为干预市场的痕迹非常明显：
在加拿大中部，汉密尔顿的指数已经连续 5 个
据加拿大赫芬顿邮报（HuffPost Canada）今天 的报道，有“央行中的央行”之称的国际清算银
保的，因此不应将其视为该国私营部门债务的一 部分。
行 BIS（Bank for International Settlements） 发 表 的 最新报告指出，加拿大“异常高”的信贷扩张差
其实不管哪种算法，有一点是无法否认的，那
额（Credit-to-GDP Gap）已经大幅下降，对本国
就是由于房地产市场变冷，借贷水平明显放缓了
银行系统的威胁大大减轻。
很多。
按照 BIS 的定义，当私营部门债务数量超过其
一方面是，加拿大家庭债务增长率处于 1983 年
长期趋势时，一个经济体被认为面临更高的风险，
以来的最低水平；另一方面，加拿大人按揭贷款
银行危机可能在短期内发生。国际清算银行认为
增长率大幅下滑，这是有史以来首次出现萎缩。
10％是“关键门槛”。 根据联邦统计局发布的资料，2018 年头 3 个月 换句话说，若一个国家（或地区）的信贷扩张
加拿大人按揭贷款比前一年同期减少 $20 亿，是
差额超过 10%，就表明这个国家的金融风险高于正
2014 年第二季度以来的最低水平。统计局分析说，
常 10 个百分点，意味着存在金融危机的巨大风险。
这主要是联邦实施更严格的按揭政策及压力测试 所致，而与此相对应的是，同期房屋销量也比去
BIS 的最新数据显示，到 2018 年第三季度，加
年同期下跌 17% 左右。
拿大的信贷扩张差额已经降至 4.7%，在债务危机 最严重的国家中，排到了靠后的第九位：
加拿大央行提供的数字则显示，在过去一年， 加拿大家庭的债务增长率降至 3.5%，这是 35 年来
而最近几年来，加拿大远远高于这个门槛，信
最慢的增长幅度。与此同时，由于联邦实施更加
贷与 GDP 的差距达到了 16％左右。就是到 2018
严格的按揭规定，2018 年加拿大人按揭贷款增长
年第一季度，加拿大的这个数字仍然高达 9.6％，
率大幅下滑，降至 1990 年以来最疲软的增长水平：
被列为债务危机风险最高的三到四个国家或地区 之一。
业内人士一直认为，将去年以来的房市变凉归 咎于联邦实施更严格的按揭政策及压力测试。有
应该说，加拿大的债务水平正在回归正常，或 基本与其长期趋势相一致。
看看这张图 房市这么冷下去意味着经济衰退 加拿大经济学家表示，通常情况下，或从历史
以如此大的幅度剧烈下降，通常与更广泛的经济
上来看，当加拿大的房地产市场陷入严重困境时，
衰退相关。Kavcic 还专门制作了一张图，显示经
就意味着本国正陷入衰退。目前加拿大的房市变
济衰退与住宅投资大幅下降之间存在明显的相关
冷，要是继续这么冷下去，那么加拿大的经济就
性，不过他强调说，两者不一定存在因果关系。 Kavcic 解释说，下图的阴影部分代表了经济衰
但加拿大央行对国际清算银行的计算有争议，
最近要求联邦监管机构重新审议压力测试的呼
认为对加拿大债务与 GDP 比率没有那么高。加拿
声越来越高，有业内人士及经济学家呼吁，为了
大央行争辩说，国际清算银行的数字把国有企业
房市的复兴，联邦政府应该取消压力测试，或至
的债务也包括在里头。
少修改部分条款，调低标准。
加拿大央行表示，国营公司的债务是由政府担
而全球知名评级机构穆 迪（Moody） 的 姊 妹 公 司 测说，加拿大房市令人激
据加拿大赫芬顿邮报（HuffPost Canada）报
退。近年来，住宅投资在加拿大经济中创下历史
动与兴奋的日子已成过去，
道，发出此惊人之言的经济学家是满银资本市场
记录，但现在已开始显著下降。而从历史上看，
包括 2019 年在内的随后数
（BMO Capital Markets）的高级经济学家 Robert
当这个指标急剧下滑时，通常会出现经济衰退。
年，各个市场应该都是相 对缓慢、但比较稳定的增
Kavcic。 Kavcic 还指出，下图中 1995 年是一个例外， 他在写给投资客户的报告中指出，根据联邦统
借款人的按揭贷款减少了约 20％左右。
Moody's Analytics 最近也预
将陷入衰退。
长。
这个住宅投资的低谷与经济无关，而是与政治有 关。因为这是魁北克第二次主权公投的一年，加
加拿大央行本周三（6
第四季度的年增长率放缓至 0.4％，全年的增长率
拿大中部的房地产市场，由于魁北克试图分离而
日）宣布不加息，而是维
也只有 1.8%。
趋于疲软：
持 1.75% 的 主 利 率 不 变。
计局的数据，加拿大的经济在 2018 年底接近停滞，
专家估计，当压力测试在 2018 年初生效之后，将
央行的决定符合多数分析 而最近经济中最薄弱的部分就是房地产市场。
其实，房地产以及住宅投资对加拿大经济的
在过去一年中，加拿大的住宅投资，包括建造新
重要性 BOM 这位经济学家的一家之言。去年年
房以及购买或装修二手房的投资，下降了 7.5％左
底，CIBC 的两名经济学家 Benjamin Tal 和 Royce
右。
Mendes 就在一份研究中指出，现在加拿大的经济 比以往任何时候都更依赖于房地产业。
而从历史上看，作为加拿大支柱产业的房地产 这份研究称，住宅投资占了加拿大经济的 7.5％，创下历史新高。而在房屋建筑和房地产领 域的就业人数也接近历史新高。因此，房地产业 的放缓将放大对加拿大经济的影响，甚至可能导 致经济衰退。 他们预测说，今年房地产市场的状况将拖累加 拿大的经济增长。 根据加拿大房地产协会（CREA）最近公布 的数据，今年 1 月全国房屋交易量比一年前下滑 5.5%。
师的预期，也是考虑到通 胀指数及经济表现。 联邦统计局最近公布了两个数据：一是由于汽 油零售价大幅下跌，今年 1 月份加拿大年通胀率
降至 1.4%；再是 2018 年第四季度 GDP 增长 0.4%， 全年也只有 1.8%。
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2019 年 3 月 15 日 星期五
Mar. 15, 2019 Friday
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