渥太华版
Health Times 第 814 期 周刊 2019 年 2 月 22 日 / February 22, 2019 每星期五出版 ISSN 1480-30
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A2
L
2019 年 2 月 22 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Feb. 22, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
A2
每晚 往后余生， 思考 别遗憾， 一段话
别纠缠
1 别总是盯着他人的生活看， 也不需要想着那些错过的，未拥
选定了对象而恋爱、什么时候结 婚，其实都是命运的巨变。
有的。你生命里遇见的每一个人， 每一件事，总会让你懂得一些什 么东西，或者带给你教训和成长。 岁月辗转成歌，时光流逝如 花。
是因为你不够从容；悲伤，是因
人生越嫌麻烦，越懒得学， 后来就越可能错过让你动心的人 和事，错过新风景。
及时地做个了断吧，只有和 错的人告别，才能和对的人相逢。
只是当时站在三岔路口，眼 见风云千樯，你作出抉择的那一
身边很多人，为现状焦虑，
日， 在 日 记 上， 相 当 沉 闷 和 平
却没有勇气和毅力去改变；做任
但能离开的人终究都是不够爱，
凡，当时还以为是生命中普通的
何事总是三分钟热度，坚持最多
你又何必耿耿于怀。
一天。”
的事情就是坚持不下去，去年的 计划，改下日期今年还能用……
余华在《活着》里写道：没
其实人生的每一个拐角，在
有什么比时间更具有说服力了，
当时看来，都不过是普普通通的
拥有年轻的时候，就去好好
因为时间无需通知我们就可以改
一天，但正是这样才一点点塑造
感受它。既然看不清未来，何不
变一切。
了现在的我们。
把握好现在。我们所处于的时代，
这个世界上没有谁离不开谁，
昨日的太阳晒不干今天的衣 裳，人生那么短暂，哪有时间让
就是最好的黄金时代。
我们去纠缠呢。
王小波说，我对自己的要求
时间是每个人的新欢，会让
也在以后的日子里悄悄为你准备
里，藏着你走过的路，读过的书
很低，我活在世上，无非想要明
我们和过去握手言和，忘掉那些
了一份礼物。
和爱过的人。
白些道理，遇见些有趣的事。倘
不愉快，去寻找全新的可能。
能如我愿，我的一生就算成功。 生活不止有爱情，爱情不止
样一段话：有人说，幸福的人都
重来，所以就别遗憾了，带着昨
烂人烂事就做个了断吧，不
沉默。百思不得其解，问一友人，
日的温暖和成长，继续朝着向阳
喜欢的东西就扔掉吧，错过的就
对方淡然自若地答：因为幸福从
的地方，肆意绽放。
让它错过吧。
⒊别纠缠
不比较，若与人相比，只会觉得 自己处境悲凉。 别总是盯着他人的生活看， 也不需要想着那些错过的，未拥
⒉别浪费
有一次 。
在自己这里，所以，每一次烦恼
何必把一些人，一些事看得那么
的出现，都是一个给我们寻找自
重要。安全感和安慰都是自己给
己缺点的机会。越计较越痛苦，
的。做人，管好自己的嘴，有时
凡事不要抱怨，强者不是没有眼
候做哑巴是一种境界。世间最好
泪，而是含着眼泪在奔跑！人生
的默契，并非有人懂你的言外之
无悔便是道，人生无怨便是德。
意，而是有人懂你的欲言又止。
2 少和让你生气的人在一起，少和
亦舒说：真正的爱情让人欢
的人在一起，少和敷衍你的人在
所以，还觉得一生很长吗？有些
一起，少和谎话连篇的人在一起，
事，拖着拖着就不会去做了。18
让自己多活几年。和谁在一起高
岁没买的蓬蓬裙，38 岁早已过
兴，就和谁在一起，不管亲人、
了穿的年纪，那些没有去的远方，
爱人、还是朋友。生闷气更是在
等到老了，也走不动了。所以，
慢性自杀，谁让你堵心就躲谁远
别拖延，人生经不住等待。
点；惹不起总躲得起，傻人自有 傻福；余生不长，一定要和喜欢
3
下无人的时候别念旧。敬往事一 有的烦心事说再见。
是继续成长，一种慢慢老去。而
了错，需及时结束，从头再来。
往事不回头，余生不将就。
走错了路，爱错了人，选错
用随和淡然的态度，过随遇
大多数人俨然已经成为后者。 了方向，没关系，只要敢于及时
而安的生活；用不慌不忙的坚强，
成长的过程更多的是收获，老去
止损，世界就会向你敞开一道大
安安静静地盛放。
的过程更多的是失去。
门。
么东西，或者带给你教训和成长。
新的一年，用心生活，用力 18 岁觉得英文难，放弃英文，
你看，这世界上，没有过不
“当你老了，回顾一生，就
28 岁出现一个很棒但要会英文
了的难题，只有解不开的心结，
会发觉：什么时候出国读书、什
的工作，你只好说“我不会”。
没有过不去的经历，只有走不出
么时候决定做第一份职业、何时
的自己。
去爱。
不管昨夜经历了怎样的泣不 成
愉，如果你觉得痛苦，一定是出
事多的人在一起，少和不懂感恩
生一共有 960 个月，不到 3 万天。
夜深人静的时候别矫情，四
人说成年后有两种人，一种
成长和老去的本质区别在于， 每一件事，总会让你懂得一些什
优秀。凡此种种，烦恼的根源都
谁不善变，谁都不是谁的谁。又
杯酒，和错误的人做了断，和所
有的。 你生命里遇见的每一个人，
谁，谁就会伤你最深。谁不虚伪，
如果你能活到 80 岁，你的一
句很经典的台词：如今你的气质
次经历都是必然，一切已经无法
不够阳光；嫉妒，是因为你不够
在路上。
却也温柔，它偷偷拿走一些东西，
梁文道的《常识》里面有这
为你不够坚强；惆怅，是因为你
过去的都已过去，将来的正
电影《卡萨布兰卡》中有一
每一次发生皆有安排，每一
生活常跟我们开玩笑，你期 待谁，谁就会离你越远。你执着
5
不过，你要知道，岁月虽残忍，
⒈别遗憾
郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，
的人在一起。 6
声，早晨醒来这个城市依
然车水马龙。开心或者不开心，
心软是一种不公平的善良，成全
城市都没有工夫等，你只能铭记
了别人，委屈了自己。有时嘴上
或者遗忘，那一站站你爱过或者
说着没事，却心里暗暗伤痛。心
恨过的旅程。给自己的三句话：
软的人，不知道怎么拒绝别人，
一、只要活着，什么都还来得及。
总是把别人想的太过单纯美好，
二、不要纠缠于小事。三、你现
傻傻的付出，不求回报。心软的
在遇到的事都是小事。
人，不会责备，责备自己永远比 责怪别人多，在他们的世界里，
4
宽容早已是一项习惯，所以总是 活得很苦。人生在世，也要学着 生气，是因为你不够大度；
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2019 年 2 月 22 日 星期五
C
OMMERCIAL INFORMATION
Feb. 22, 2019 Friday
都市商讯
Health Times Weekly
周刊
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有关文章在 B2 版
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2019 年 2 月 22 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
健康饮食 / 美食天地
Feb. 22, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
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脂肪肝的发病率极高，在全球的总人数中，约有十分之三的人患有脂肪肝。而脂肪肝是仅次于
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，被称为“家庭医生”、“植物黄金”。燕麦能大量吸
肝炎的第二大肝病，会严重威胁人体健康。食疗对于调理脂肪肝能起到不错的疗效，那么脂肪肝
收人体内的胆固醇并排出体外，还可减轻饥饿感，许多时尚人士把燕麦列入日常食谱。今天我们
患者应该吃什么食物好呢？
就将燕麦加入到烘焙中，不仅美味而且十分健康，粗粮还可以减肥的哦！
满满能量的燕麦饼乾
花椰菜
饼乾是个让人又爱又恨的东西，它美味的背 常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，
后是极高的卡路里和糖份等。如何既能解馋又健
且能提高机体免疫力。其所含维生素 c 和胡萝
康呢？那么试试把燕麦加入到饼乾中吧，不仅低
卜素能抗氧化，可帮助清除体内的氧自由基，
热，而且充满能量。
能对组织细胞起到保护作用，有利于防病抗衰 老。
营养好吃的早餐之选 - 燕麦麺包
黄瓜
加入了燕麦的麺包营养十足，再搭配一杯热 牛奶，是你早餐的绝佳之选！
黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素 B1、维 生素 B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠
方便营养 - 燕麦饮品
道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸 可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪
燕麦冲饮可以说是办公室一族十分热爱的早
肝的防治。
餐，小小一包燕麦，沖入热牛奶，一份简单方便 的早餐就完成了，虽然简单却不失营养。
银耳 高纤低热 健康燕麦小点心
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、 微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。 银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降
燕麦与其它的高纤毂物和坚果，会碰撞出怎
低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的
么样的火花呢？他们的搭配可多呢，想怎么吃你
合成，增强人体的免疫力。
决定！
胡蘿蔔
酸奶燕麦果篮
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有很好的抗氧化作 用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一 定的滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕 动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预 防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。
食材明细：
6，烤好后，取出晾凉脱模
混合燕麦片 80 克、葡萄乾 10 克、牛奶少许、
7，倒入适量酸奶，用水果填入装饰，将橙子
香蕉乾少许、酸奶 1 杯、樱桃几个、猕猴桃半
皮插在上面即可
个、香蕉半根、火龙果少许、橙子半个 做法步骤：
冬瓜
1，各种麦片和葡萄乾、香蕉乾混合 2，牛奶加少许碾碎的香蕉泥搅匀，加入麦
中医认为冬瓜有清热利湿、利尿的作用，
片中
可以带走你身体中的热量和一些代谢产物。所
3，填入硅胶模具中，压实。用硅胶模具，
以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，
不用黄油也很容易脱模
多吃冬瓜，清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝
4，入预热好的烤箱
会起到辅助治疗的作用。
中层，上下火 180 度， 10-15 分钟左右
蒜蓉银耳蒸虾 食材明细：
8，锅中煮沸水，放入虾盘，大火蒸 8 分钟 。
白虾 11 个、干银耳 10 克、调和油适量、油蒜
9，时间到，撒上适量葱花，淋上适量蒸鱼豉
蓉适量、料酒 1 勺、白胡椒粉少许、蒸鱼豉油
油。
2 勺、葱花适量、盐少
10，加热适量油后，爆香葱花。
5，烘烤的同时，将 各种水果处理好
6 款食物，常吃可缓解便秘
11，即可完成。 做法步骤： 1， 超市买回的南美白虾，虾头我用来 熬虾油了 。 2，去头、去壳、去泥肠、留尾巴后， 放入碗中加点盐、料酒、白胡椒粉拌 匀腌制一会。 3，提前准备好的油蒜蓉。 4，提前用温水泡软银耳，把底部去除 后再切丝 。 5，把银耳丝放入盘中，均匀地撒上少 许盐拌匀。
当我们经常出现便秘的话，就必须要及时的进
蕉是属于寒性的食物，如果便秘患者是具有胃寒
行调理，不然会带来很大的危害，那么你知道吃
的情况，这个时候就不要吃香蕉了，不然会对身
哪些食物是可以缓解便秘的出现呢？
体造成一定的损伤。
缓解便秘的食物
6，把腌制好的虾排放在银耳上 。 7 ，在虾身上加上油蒜蓉。
燕麦
甘蔗 说到缓解便秘的水果，甘蔗也可以说是其中的 一种，因为甘蔗不仅仅具有清热的效果，还具有
秘制烤胡萝卜
当便秘变得非常严重的时候，我们最好是不要
可以缓解便秘的作用。一般甘蔗都是分为两种，
再吃油腻的食物了，因为油腻的食物是具有加重
那就是黑皮甘蔗跟青皮甘蔗，如果我们是想要用
便秘的效果。而小编是建议这类患者可以选择在
来缓解便秘的话，最好是选择青皮甘蔗，因为它 所含有的缓解便秘元素是比黑皮甘蔗要高很多的。
食材明细：
垫锡纸或油纸；
早餐的时候吃燕麦粥，因为燕麦是具有缓解便秘
胡萝卜 6 根、老抽 3 勺、鱼露 1 勺、蜂蜜 3 勺
7，将黄油混合调料刷在胡萝卜上，翻面，继续刷，
的效果。如果你觉得燕麦的味道非常单一的话，
、醋 1 勺、油泼辣子 1 勺、橄榄油 1 勺、黄油
直至胡萝卜全身都粘上调料；
也是可以适当的加一些蔬菜汁来进行搭配的。
1勺
8，烤箱上下火 180 度预热； 9，将胡萝卜放进烤箱中层；烘烤 40 分钟；
做法步骤：
芹菜
白蘿蔔 白蘿蔔不仅含有很多的水分，也含有不少的纤 维素，可以促进肠胃的蠕动。白蘿蔔还很有很多
10，中途给胡萝卜翻下面； 芹菜是一种常见的蔬菜，富含多种纤维素，当
的酵素，是可以帮助消化食物，并且还具有利尿
小胡萝卜，我找不到小的，所以挑选了大胡萝卜；
出现便秘的时候，吃芹菜，就会让纤维素帮助肠
的效果，能够把体内的毒素排出体外，非常有利
但是感觉大胡萝卜烤出来也很美味，鱼露也不
胃蠕动，起到消化食物的效果，这样就可以有效
于缓解便秘的症状。在平时的时候，可以直接用
可少；
的预防便秘的出现。所以当出现便秘的时候，我
白蘿蔔炖汤，其效果都是很不错的。
2，胡萝卜削皮；
们可以炒一盘芹菜来吃。
1，备好食材：胡萝卜，鱼露；胡萝卜最好挑选
11，时间结束后，胡萝卜就可以吃了。
地瓜
3，碗里挖一勺黄油，分量可多可少；黄油多一点， 会更香；
香蕉 地瓜是富含纤维素的食物，如果出现便秘的话，
4，将黄油放进微波炉，加热至黄油融化； 5，黄油里调入老抽、鱼露、蜂蜜、醋、油泼辣子、
当出现便秘的时候，是可以吃一些香蕉来进行
橄榄油，搅拌均匀；
缓解的，因为香蕉所含有的一种特殊物质是具有
6，将胡萝卜放进不粘烤盘；如果烤盘会粘，需
可以促进肠胃蠕动的效果，吃一点的话，就能促 进肠胃蠕动，起到缓解便秘的效果。但是因为香
吃个地瓜就具有很不错的治疗效果。在平时食用 地瓜的话，可以选择煮成粥或者直接烤熟了吃。
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2019 年 2 月 22 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Feb. 22, 2019 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
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渥太华洪门民治党、加京中华会馆、渥太华华人社团联合会举办中国 舍得酒业、沱牌特曲 2019 渥太华华人社区春节庆祝晚宴圆满成功
2019 年 2 月 17 日晚，外滩一号 酒店前车水马龙，人流如织。进 得门来，只见高敞的大堂巨型顶 灯流光溢彩。主席台上，中加两 国 国 旗 交 相 辉 映，“2019 渥 太 华华人社区春节晚宴”红色横幅 点明主题。台下二十张铺着洁白 枱布的圆桌徐徐摆开，每桌上冠 名赞助商中国舍得酒业的沱牌特 曲，分外醒目；还有葡萄美酒、 各式饮料应有尽有。
七点正，洪门民治党王辉宣 布“2019 渥太华华人社区春节 庆 祝 晚 宴” 开 始！ 司 仪： 美 丽 的杨扬女士和英俊的刘佳先生 向 大 家 介 绍 主 办 方、VIP 和 赞 助 商。 今 天 出 席 的 贵 宾 有： 中 国驻加拿大使馆临时代办衡孝 军 公 参、 总 领 事 候 劲 参 赞、 王 明清一等秘书、加拿大联邦政 府 官 员：HonLisa Macleod,Mpp Minister of Child,Community and
Social Servives Mr,Chandra Arya
办衡孝军公参讲话。他代表中国
热爱劳动、追求爱情的幸福生活。
庆贺，同时也分享他们的快乐！
Member Parliment of Canada、
驻加使馆，向全体华人华侨致以
一曲奏罢，掌声四起！
中奖者领到精美奖品：沱牌特曲，
赞助商中国舍得酒业代表万兵
新春的祝福！他指出今天的晚宴
接着屏幕上放映中国舍得酒
CEO,Best Energycon serration Lnc
首次由三家华人社团共同主办，
业的沱牌曲酒的制作流程。影片
公司 Anna Sun 总裁等等。
或 CIBC 金猪纪念金币，个个兴 高采烈！
体现了华人华侨的团结，值得赞
中高山苍幽、瀑布飞溅、流水清
致公艺术团吕树成先生上台
华联会卢红民主席代表主办
赏。他回顾了 2018 年中国所取
澈，有了如此优美的环境、优质
演唱了传统京剧“空城计”。随
方致辞。他衷心欢迎今天光临晚
得的举世瞩目的成就，以及中加
的粮食、优良的水质，方能酿出
着激越的锣鼓和京胡前奏，经典
宴的各位贵宾、各位朋友！他说
友谊的一系列成果。他指出，虽
那淳厚浓郁的好酒呀！大家从而
的唱段“我正在城楼观山景……”
今天的晚宴，是华人社团渥太华
然目前出现了一些情况，但是展
更加喜爱沱牌曲酒了。
响起。吕先生声音高亢洪亮，字
洪门民治党、渥京中华会馆、渥
望 2019 年，中加友谊应该回到
舍得酒业代表，BAIWAN
正腔圆，声情并茂，极富感染力！
太华华人社团联合会首次共同主
良好的轨道上来。让我们大家共
WINES IN( 加拿大百万酒业）
引得观众们连连叫好，使晚宴的
办，意义重大，值得庆贺。每逢
同努力！衡公参的话获得全场热
CEO 万兵先生讲话。他热忱地
气氛达到了高潮！
佳节倍思亲，我们欢聚一堂，共
烈的掌声！
向全体来宾致以春节的祝福。他
最后，中华会馆薛金生主
庆新春，互祝吉祥，无比的幸福！
全体 VIP 和主办方大合影，
介绍了舍得酒业集团及沱牌特曲
席代表主办方致答谢辞。他再
我们是加拿大人，也是中国人，
闪光灯亮成一片。谁都想摄下这
的概况。他衷心祝愿大家的生活
次感谢中国大使馆的光临！感
这双重的身份，带给我们双重的
值得纪念的时刻！
如美酒般香醇、芬芳！
谢 VIP! 感谢全体来宾！祝愿大
责任。我们要为加拿大和中国的
晚宴开始了！一道道美味
繁荣昌盛继续作贡献！要为中加
佳肴不断呈上：龙虾饱满、蒸鱼
友谊添砖加瓦！。
鲜嫩、焗鸡入味、蟹钳 Q 弹……，
出席晚宴的加拿大 VIP 纷纷
不胜枚举。
万兵先生向 VIP 赠送沱牌 特曲并合影留念。
家猪年吉祥！万事如意！团结起 来，在 2019 年作出更大的贡献！
舞蹈“夜来香”由洪门致
在“难忘今宵”的歌声中，
公艺术团尹健、莉莉、姚争三位
司仪宣布晚宴到此结束。人们有
发表热情洋溢的讲话。他们热烈
台上古筝摆开，获得中国古
女士表演。她们身着优雅旗袍，
的还在欢谈，有的互道晚安。当
祝贺中国春节的到来！他们盛赞
筝十级的中学生悠悠，为大家演
手持羽扇，举步轻盈，旋转自如，
大家走出那温暖辉煌的大厅，呼
华人华侨融入当地社会，以其勤
奏“彝族舞曲”。随着她的手指
表演出中国女性的端庄典雅，让
吸到清新而凛冽的空气时，分明
劳和智慧，为加拿大的建设作出
轻抚慢拨，灿烂的音符连贯湧出，
人惊艳！
已经感受到美丽的春天，正在向
贡献，为加中经贸文化的交流与
时而欢快、时而徐缓、快慢高低、
合作，作出了贡献！
错落有致。似乎一下子把人们带
每当报出幸运号码时，全场掌声
到那云贵高原，看到彝家儿女的
欢呼声此起彼落，大家为幸运者
中国驻加拿大大使馆临时代
此时，抽奖活动热烈进行着。
我们走来！ （文 / 姚争）
初五迎春饺子宴，天大校友情谊浓 —— 天津大学渥太华校友会迎新春欢聚 春节聚会是渥太华天大校友会的传
的不同院系的校友们协同家人一起到
老歌，仿佛回到了往日的美丽校
统节目，今年当然也不例外。但有所不
场，包饺子，话家常，共同回忆在天津
园。
同的是今年的活动主题是包饺子，让校
大学的美好时光，分享在渥太华生活学
友们在欢乐的聚会中分工协作，不仅大
习的趣事。
家一起‘吃’，更要大家一起‘做’；
热气腾腾的各式馅料的饺子搭配每
从而在远离亲人的海外，多少能感受一
家带来的特色美食，大家吃得赞不绝口，
点“家”的味道。
每个人脸上洋溢着幸福的笑容。
距离新年还有三个月，理事会就开
最后在会长的带领下，大家 跳起了欢快的 Zumba 劲舞小苹 果，聚会的气氛更加热烈，无形 中校友们越发亲近了。 四个小时的联欢会转眼结
小朋友唱起了新年歌，给大家拜年，
束，校友们都觉得意犹未尽。这
始筹划这一次春节聚会，最后敲定主题
校友会也贴心地准备了小礼物，娃儿们
次活动非常成功，大家一致决定，
饺子宴，外加卡拉 OK，然后分头进行
互相结识，一起快乐玩耍起来。
包饺子成为我们校友会聚会的保
场地准备，食品采购，媒体宣传等。
校友互相介绍环节让新加入的校友
在大家共同努力下，春节联欢晚会
们快速地融入了这个大家庭。大家悠闲
于 2 月 9 号如期举行！从 81 级到 14 级
地嗑着瓜子，聊着天，尽兴地哼唱一曲
本會二零一九年度第一次大 型活動將在下月舉行，詳情如下： 第一次慶祝三月八日婦女節宴會
留节目，同时希望更多的校友来 参加这个家庭盛宴。
東安省台山同鄉會通告
府捐贈經費一百元，謹此 鳴謝。
由本次宴會開始，將有四月的
慶祝聖誕聚會定于十一月或十二
五 ) 下午六時
迎春宴席；五月的第七屆慶祝父
月舉行，確實的日期、時間和地
票 , 請聯絡本會以下理事：
地點：外灘一號酒樓，
母親節的慶雙親晚宴；六月的公
點，容後公佈。
陳 森 592-9716， 余 麗 嬋 738-
1872 Merivale Rd. Nepean
祭先僑和第十三屆理事會選舉；
此外，還有一些較小的活動
票價：會員 30 元，非會員 35 元
七月的第七屆野外公園燒烤同
如一日或兩天的短途遊覽將看實
強 736-0772
樂；八月的第六屆免費敬老餐宴；
際情形再作決定。請留意僑社華
Email : simon5@rocketmail.com
九月的週年會慶大會；十月組團
文週報的台山同鄉會公告。
本會網址 ：www. eohsa.org
時 間： 2019 年 3 月 8 日 ( 星 期
本會已初步擬定本年度所有大 型活動的大致日期：
對本會任何諮詢或購
7199 ，劉瑞蘭 731-0874，王國
渥太华佛光山 International Buddhist Progress Society of Ottawa
回故鄉台山市參加全球台山鄉親 懇親大會並遊覽中國或東南亞；
本會哀悼鍾錫鄒夫人仙遊，鍾
渥太華龍岡親義公所活動通告 (1) 慶祝婦女節： 訂於三月二日星期六中午十一時半在唐
人街珠城大酒樓舉行。是點心午餐。 餐券每 位是會員十一元；非會員十六元。
诚聘陪伴老人 要求 50 岁以上的女士， 讲普通话。付现金。 有意者请致电：
613.869.2078（早 10 点以后 )
晚宴在唐人街揚子江大酒家舉行。 歡迎各位會員及各界朋友踴躍參
加。 詳情、報名及購票，請與關太 613-232-
(2) 慶祝世界龍岡日： 四月四日星期四慶祝世界龍岡日。
1827 或 劉太 613-723-0192 接洽。
渥太华华人社区 服务中心活动 1、公民入籍考試準備班
9 日（星期六）（共四節課）
時間：2 月 16, 23 日 , 3 月 2,
下午 1：00 - 下午 4：00
Ottawa, Ontario K2P 2H8 內容：講解如何更新，補 辦遺失楓葉卡，需準備之 文件，費用等事項。 報 名 請 電 613-235-4875 轉 113 Cindy
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社区 消息
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1950 Scott Street, Ottawa
A6
O
2019 年 2 月 22 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Feb. 22, 2019 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
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连载 之 80
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
是老爸担心儿子，出资让卡斯帕在南非
湾。那种失落无助的感觉，大概与笼中
长，玛叟湾真的不适合长期停靠。老布
买了新的电池。“我不再是海盗船了。
的野鸟相似了。身不由己，无可奈何啊。
的手伤，绝不是一时半会儿可以好起来
夜晚的航行真美好啊。”桅杆上亮亮的
的。当务之急，得为爱妮娅找个可靠的
夜航灯，让卡斯帕的心情大大地放松， 说起这话来美得手舞足蹈。
续第 813 期
玛叟湾港内的帆船码头很小，且早
停泊地点。二百多海哩外的福斯湾有个
已满员。所以我们被安置在渔港的装卸
条件很好的码头，也是俺们当时唯一可
矶道上。这渔港的矶道就是建在海床上
去的地方了。老布回家养伤去了，这个
卡斯帕的英文有一点点口音，一般交流
的一座钢筋水泥墙，靠几个支撑墩固定
艰巨的任务自然就落在了俺的头上。以
起来完全没有问题。可是，对于南非的
在水中，不像帆船码头的拴船道指是可
爱妮娅的配置，单人航行的难度是巨大
英语口音，他却很不适应。尤其是帕里
以浮动的。当地的涨落潮水位差有两米
的。对于俺，那就是不可能了。为了帮
帕里电台每天的天气预报以及与各船之
之多，矶道上也没有扶梯栏杆什么的可
俺把船开过去，已经航行到了福斯湾的
间的问话沟通，他更是听不明白：“他
以抓扶，低潮的时候，爱妮娅的甲板比
西阮妮提号老夫妻路和安自告奋勇，乘
们的语速太快了。”好在在南非航行的
矶道的水平面低出一人的高度，再加上
了一天的长途车来到了玛叟湾。
那一段，卡斯帕都是与李同行，每次同
西南风把船往外推，没点儿杂技的功底，
帕里帕里电台的交流，都是靠李把帕里
上下船都成问题。
两天一夜的航行比较顺利，偏偏在
帕里的南非英文，在电台里用李的美国
进入福斯湾后遇到了麻烦。赶上博氏
英文重复给他听。打着英文不好的借口， 两三周后，当俺在赛门斯城的码头 上再次遇见李时，阿曼达已经不在他的
在玛叟湾等了十二天，星期五，终
（Beaufort Force）风力十级的风暴，在
卡斯帕还跟港口码头的官僚装糊涂打
于有了水泵下星期一到货的好消息。盘
发动机停转，卷锚器失灵，船身拖锚，
岔，成功地逃避了一些繁琐无聊的手续。
算着很快就可以离港了，心里美滋滋的。
步步逼近暗礁的危急时刻，是福斯湾内
左右，“哪个女孩？哦，阿曼达！她回
赛门斯城的海上救援把爱妮娅救出了困
到留尼旺了”，对俺的疑问，他很轻松
有帆友的地方就一定有聚会。这不，
可是，就在一切开始变得顺利起来
境，在码头内安置了下来。
地说。“那她还会回来吗？”阿曼达要
俺们四艘船上的人，这晚就在码头上喝
随李帆游的承诺，俺可清晰地记得。李
酒烧烤侃起了大山。统计上来说，帆友
嘿嘿地笑着：”我是单人帆手，想单人
群中退休人群占了多数。要不是俺们被
星期六的夜晚，狂风大作，海潮汹
不顾一切的拼搏，在随时可能失去爱妮
航过大西洋。”“那大西洋之后呢？你
困在此，也该是同大部分老帮菜们在一
涌，爱妮娅被推撞拉扯，护球外两寸后
娅的揪心焦虑中，拼尽全力地实施各种
还会邀请她上船吗？”之所以这么执着
起的。这会儿，除了老布和俺，其他的
的保护木板被挤压折断，船围的金属护
可以挽救的措施，危急时刻，真有那种
地问下去，是因为俺真的太喜欢阿曼达
都是儿子辈的年轻人，跟他们聊大天儿，
边被掀起。老布在抢修的过程中，左手
兔子急了也跳墙的劲头。获救之后，疲
了，同时也非常喜欢李，两人看着也很
话题更多的是他们那个年龄段特有的故
严重受伤，被救护车送往医院。第二天
惫就像海潮般涌来，同时也被救援人员
事和经历：辞职帆游，找工挣钱，婚恋
手术过后，医生对皮肤存活的希望态度
和码头帆友们的爱心友情温暖着。
嫁娶，酒吧狂欢，同性恋情，前途打算，
悲观，住了五天的医院，眼看短期的恢
等等。不同的文化背景，不同的成长经
复无望，只好回家修养。
搭，就特别希望他们能走在一起。能看 到别人幸福，俺也由衷地快乐呀。可是， 李对此做了含混不清的否定，随后又加 了一句：“现在的女孩怎么都不会做饭 啊？”噢，原来如此。“要想抓住男人 的心，就要先抓住他的胃”，这真是颠 扑不破的真理啊。
故障在发动机的核心部分，修起来很费 银子。没有余钱的卡斯帕就索性不管它 了，从而练就了一手靠帆和风控制船的 过硬功夫，进出港都是风帆控制，让我 很是佩服。没有发动机，赶上顶风的状 况，走不了捷径，卡斯帕就只好之字航 行，比别的船多走很多的路程，一路也
还有一艘帆船就是西班牙三十岁小 伙子卡斯帕单人驾驶的三十八尺奥克特 普斯号。这船其实是他跟老爹借的，五 年前从西班牙启航，打算在这个航季内 返回西班牙，结束环球航行。“五年了， 我没有在这船上花一分钱”，卡斯帕说 这话的时候，也是带着那种自豪透着无 奈的情感。怪不得，奥克特普斯号看着 斑斑驳驳，又旧又破。这倒没啥，要命 的是发动机坏了，每次启动，好则能持 续一分多钟，多半只有二三十秒就熄火。
是相当的辛苦。这还没完，因为船上的 电池老旧报废了，所有的船灯都不亮。 “夜间航行，我就是海盗船。”幽默的 卡斯帕，一边做着鬼鬼祟祟，偷偷摸摸
进入大西洋后靠近欧洲大陆商船渔船的 繁忙海域：别的船只无法及时看到你的 存在，只好你来发现和躲避其它船了。 而单人帆手又不可能连续多天不睡觉不 打盹的，行船的危险系数就更大了。还
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那一场与风暴的抗争搏斗，是一次
不得不提前中断。因为签证的缘故，俺
不同的船，不同的···，所有的不同
帆游的状态就是苦乐年华啊。吃的
都不重要，相同的一个梦想，让他们聚
那种苦，受的那种罪，真的让外人很难
在了一起。环球帆游，丰富了阅历，增
理解，所以，有的时候，别人问我们
强了自信，历练了精神，成就了梦想。
为什么选择这种生
对于帆游，在他们的字典里，千言万语
活，说不明白的时
最后就汇成了一个饱含丰富情感的字：
候，我们就说“因
酷！
为我们太傻”，呵
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也只能回家跟老布团聚去了。 （未完待续）
呵。其实，这种生 这场聚会后的第二天，就有了一个
活，真的是可以影
非常难得的长达四五天的天气窗口。玛
响一生的经历，精
丽号，扎够号和奥克特普斯号都都时不
神层面的收获很
待我地启航了。爱妮娅孤零零地留在此
大，是我当初没有
地，盼星星盼月亮地盼着迟迟不到的新
预料到的。
水泵。一路以来，我特不愿意看到别的 船兴奋潇洒地离港，而爱妮娅却受困港
以爱妮娅的身
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广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验
老布的手伤，让俺们这一季的航行
历，不同的经济状况，不同的出发地点，
的动作，一边笑说着。不过，夜航的船 上没有灯，着实是很危险的，尤其是在
时，不幸突然降临。
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A7
C
2019 年 2 月 22 日 星期五
OMMUNICTY NEWS & PRODUCT INFORMATION
社区新闻 / 产品介绍
Feb. 22, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
A7
渥太华中区猪年新春庆典圆满成功！ 白雪皑皑、红日高照！ 2019
协会洪志勇会长、北京协会江波
安省议员霍埃尔 . 哈登先生、中
年 2 月 9 日中午，肯特街 397 号
副会长、杨涛副会长、周小冬前
国大使馆总领事侯劲参赞、加
加华文化中心大门前，人群络绎
会长、复旦校友会邵伟会长、浙
华文化中心黄兴中名誉主席分别
不绝，他们都是闻讯前来参加由
江同乡会崔毅会长、明月一轮映
热情致辞。他们热忱地祝福中国
国会议员、加拿大环境部长凯瑟
社梁明社长、交大校友会陈巨会
猪年春节的到来！他们向全体加
琳 . 麦肯纳女士、安省议员霍埃
常务副会长，天大校友会姜静前
拿大华人华侨致以新春的祝贺！
尔 . 哈登先生和加华文化中心联
会长、加华文化中心孙世平副主
他们感谢文化中心为加拿大和中
合举办的“渥太华中区猪年新春
席、汪镇荃副主席、弓胜利副主
国的文化交流与合作所作出的努
庆典”。人人红光满面、喜气洋
席、刘昌华副主席、腰鼓队佟春
力！他们盛赞华人华侨融入当地
洋！
领队兼艺术指导、合唱队张静梗
社会，为加中友谊作出的巨大贡
一点整，加华文化中心大剧
领队兼艺术指导、田源艺术指导、
献！会场里响起一阵又一阵热烈
场灯火辉煌！司仪上台向大家介
舞蹈队李亚非领队、张建红领队、
的掌声！
比赛冠军缇米 . 阿曼布鲁斯，和 阿里塔 . 莫斯露娃的拉丁
彤的新生活！
舞
最后一个表演是专门为庆祝
三点整，在加华文化中心 一楼大厅，早已布置停当。白色
绍今天的嘉宾：国会议员、加拿
曾烨领队、乐队张安民领队、艺
接着，精彩纷呈的文艺节目
大环境部长凯瑟琳 . 麦肯纳女士、
术家郑晓燕女士、胡定荣女士等
开始了！“开门红！”随着嘹亮
“恰恰舞”，惊艳登场！性感十
加华文化中心中华太极学院成立
的长条餐桌上，一盆盆精美菜肴、
的歌声，一队大红服饰、腰系红
足、配合默契、热辣缠绵、美不
而设计的，一边是太极学院院长
点心水果整齐摆放。人们手捧餐
色腰鼓的女子，在佟春教练带领
胜收！曾烨的独舞“恋人心”，
张红旭先生的高超太极功夫，一
盘、边吃边聊、老朋新友、亲如
边是渥太华著名书法艺术家曲永
一家、叙谈正欢！四点多，熙熙
安省议员霍埃尔 . 哈登先生、中 国大使馆总领事侯劲参赞、许洪
等。 一点一刻，随着激越的锣鼓
彬一等秘书、加华文化基金会黄
声，加华文化中心舞龙队高举一
下，击鼓而上、铿锵有力、进退
柔美细腻。在张建红老师带领下，
兴中主席、李先遥前主席、渥太
条金色的巨龙，奔腾而出，欢快
有序、精神饱满，播撒着喜庆和
加华文化中心舞蹈队的队员们，
仲先生挥毫，珠联璧合、意境深
攘攘的人们走出加华文化中心的
远！中国驻加拿大使馆总领事侯
大门，放眼远望，只见红日白雪， 红妆素裹，分外妖娆！
华艺术协会曲永仲会长、中国校
地绕场一周！全场观众热烈鼓
吉祥！安吉拉的古筝独奏如行云
一手大红扇子，一手大红手绢，
友会王艳灵会长、台山同乡会陈
掌，纷纷摄影 。接着所有嘉宾、
流水、悠扬动人；张敏、朝云的
扭起民族舞“新春秧歌”，红衣
劲参赞、渥太华艺术协会会长曲 永仲先生致贺词！全体嘉宾、太
森会长、渥太华洪门致公党王辉
演员、文化中心理事们上台大合
越剧“夫妻观灯”，扮相俊美，
女子们欢乐地跳、尽情地扭，跳
主委、达权社邓家昌社长、华联
影。大家笑逐颜开，留下这难忘
唱腔委婉清
出了过年的好心情！舞出了红彤
极学员上台大合影！
（文 / 姚争；图 / 明月一轮、涛哥 )
会卢红民主席、吴鹰丽前主席、
的精彩瞬间！国会议员、加拿大
领衔的鬼步舞“九寨村的春天”，
北大校友会林平主席、中国 kej
环境部长凯瑟琳 . 麦肯纳女士、
青 春 飞 扬、 活 力 四 射！ 颇 具 盛
丽；由李亚非老师
名的田源女士的女高音独唱“九 儿”，清脆高亢、充满深情。她 的伴舞柔丝女士配合默契，更添 美感！乐炫舞团的舞蹈“花儿片 片”，彩扇飘 飞、队形多变、 动静有致！郑小焰的独舞“彩云 之南”，傣族风情浓郁、婀娜多 姿！ CUCSA 舞团的现代舞“燃 烧我的卡路里”，奔放活泼、自 由洒脱。由桑巴和恰恰舞国际
“ 新 春 聚 餐” 纪 实 二月九日周六，正月初五，
钟 志 鹏 先 生， 和 统 会 共 同 主
充分肯定了大家在建设和谐侨社
下午 5 时许，大家扶老携幼陆续
席： 陈 劲 先 生， 承 昊 阳 先 生，
和丰富加拿大多元文化等方面所
来 到 新 建 大 桥 旁 的 Independent
佟 春 女 士， 共 同 主 席 及 老 年
作出的重要贡献，并勉励大家为
二楼大厅，来参加由“东北同乡
联 谊 社 社 长： 周 万 方 先 生。
促进中加友好交流与合作继续发
会”，“加拿大首都地区中国和
上述主办社团的成员，及亲朋好
挥积极作用。祝大家新春快乐，
平统一促进会”和“渥居舞会”
友，齐聚一堂，共同迎接新春的
万事如意。全体在场者用热烈的
共同举办的“新春聚餐”晚会。
到来。
掌声对祖国关心，爱护海外游子
大厅的门上贴着红色的“福”字，
首先请东北同乡会会长，和
表示由衷感谢。
窗上贴着寓意吉祥的春联。“东
统会执行主席：郭玉秋女士致辞。
北同乡会”及“加拿大首都地区
她首先给大家拜年，然后满怀深
腰鼓敲出了过年的气氛，带给大
中国和平统一促进会”的会旗挂
情的讲到：烟花爆竹辞旧岁，亲
家“开门红”的喜庆。朱小阳先
在墙上。带给人过年的喜庆。
朋好友贺新篇。美味佳肴享不尽，
生独唱藏族歌曲：“格桑拉”，
演出开始。佟春及苗季青的
晚会由和统会共同主席，
喜神如意正来临。虽然我们居住
曲调优美，欢快。来自内蒙的刘
腔圆，掌声雷动。佟春和钟志鹏
糕， 炸 春 卷， 烤 全 鸡， 水 果 拼
曲玟龙带领大家跳起了排舞，周
东北同乡会付会长，渥居舞会负
在这北美的异国他乡，但是中华
令中先生的西口情：“天边”，
夫妻档，跳的鬼步舞，动作快，
盘，各式蛋糕等等。当然过年少
万方领头扭起秧歌。晚会在欢声
责人：曲玟龙先生主持，他妙语
民族传统文化不能丢，我们要世
唱出了蒙族人民的宽广的胸怀和
全身关节都在扭动，是减肥的好
不 了 的 是 饺 子。 韭 菜 馅， 白 菜
笑语中，在互相拜年中结束。
连珠，风流倜谠，使得晚会高潮
代相传。每到新春佳节，我们海
对草原的热爱。
都是爱乐合
方法。最后是田源和安青的“圆
馅，海鲜馅等，吴少青，刘朝，
不断，欢声笑语此起彼伏。
外儿女也是和祖国同步：家家户
唱团成员的于辉和李克俭夫妇合
圆的思念”，感人至深，令人热
茹嫣等几位一直在炉旁为大家煮
感谢：晚会工作者：郭玉秋，曲
前排就坐的是晚会特邀嘉宾：
户 庆 团 圆， 灯 火 辉 煌 笑 声 甜。
唱了加拿大民歌：“红河谷”，
泪盈眶。然后是田源的独唱：“难
饺子。吃着热气腾腾的水饺，使
玟龙，钟志鹏，佟春，宋光远，
中华人民共和国驻加拿大大使馆
最后她说：遥祝我们的祖国风调
这脍炙人口的歌谣引起在场者合
忘今宵”，优美的音律，跳动的
人感到仿佛回到了家乡，回到了
李克俭，吴少青，陈劲，承昊阳，
参赞兼总领事：侯劲先生及一等
雨顺，繁荣昌盛。祝愿家乡父老：
唱。八十年代毕业于哈尔滨船舶
音符，不禁令人翩翩起舞。每位
亲人身边，只是回到现实，周围
周万方。
秘书：林建新先生。华人服务中
家庭美满富贵安康。祝福在座的
工程学院的倪一玲女士的古筝独
表演者都得到大使馆赠送的精美
的 老 乡， 朋 友 就 是 你 的 亲 人，
感谢：参演的所有演员。
心就业部代表：尹庆红女士也应
朋友八方鸿运，吉祥如意。
奏：“子夜秋歌”，声色优美动
挂历和台历。
大 家 就 是 一 家 人， 其 乐 融 融。
感谢：所有到场乡亲，旧友新知。
邀参加。
听，听者如醉如痴。由张路女士
聚餐会的重头戏是品尝各家
李家栋别出心裁：听音乐猜谜
衷心感谢：中华人民共和国驻加
家拜年：我代表大使给大家拜年，
及刘华先生表演的黄梅戏对唱：
带来的美食佳肴：小鸡炖蘑菇，
语，吸引了很多人，在场者很多
拿大大使馆
他介绍了中国经济发展情况，并
“啼笑姻缘”，表情到位，字正
酸 菜 川 粉 条， 过 桥 米 线， 炒 年
都是音乐大侠，似乎难不倒人。
接着请大使馆侯劲参赞给大
主持人还介绍了晚会的组 织 者： 东 北 同 乡 会 付 主 席：
巴西野花牌綠蜂膠幫助高血糖患者走出治療的誤區 在 高血糖的傳統治療中，多採
1、綠蜂膠是超強抗氧化劑：蜂
治療病菌感染，還能疏通血管、活
血糖水準；蜂膠中所含的黃酮類物
綠蜂膠中幾乎含有生物生存必需的
用蜂膠後均不同程度減少了胰島素
用刺激胰島素分泌或強加外源性胰
膠中的黃酮類物質能抑制和清除自
化細胞、促進組織再生，使感染的
質起著擬胰島素的作用，通過促進
多種常量和微量元素，且含量豐富，
的用量。
島素的方法。但其結果卻是：藥越
由基而起到抗氧化作用，它是蜂膠
組織得到治療和修復。
週邊組織利用葡萄糖；梓醇、蝶芪
在高血糖及其併發症防治中起到重
吃越多，飯越吃越少，併發症越來
抗氧化作用的主要成分；蜂膠中豐
4、綠蜂膠增強免疫功能：免疫
等物質具有明顯的抗高血糖作用；
要作用：鉻有降血糖作用，可啟動
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越嚴重，體質越來越差。很多患者，
富的黃酮類、萜烯類物質，避免 β
功能增強是提高機體抗病能力、預
蜂膠中的胰蛋白酶，對維持胰臟的
胰島素，改善糖耐量；鈣能影響胰
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即使血糖控制良好，併發症仍會出
細胞進一步氧化損傷，使 β 細胞逐
防高血糖及其併發症的重要基礎。
正常功能有一定的作用。
島素分泌與釋放；鋅可以維持胰島
野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 北美
現，小到便秘、身體無力，大到失明、
步恢復正常，從而降低過高的血糖。
蜂膠能強化免疫系統，增強人體抗
6、綠蜂膠釋放充足能量：蜂膠
素的結構和功能：鎂參與胰腺細胞
亞太區總代理：加拿大皇家天然品
2、綠蜂膠改善血液微循環：蜂
病力與自愈力。研究證實蜂膠中的
中的黃酮類、甙類等物質，能增加
的功能調節，改善糖代謝指標，降
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專 家 研 究 表 明， 蜂 膠 有 明 顯
膠可以阻止血脂、血糖過度氧化對
咖啡酸和 CAPE 是蜂膠發揮免疫調
三磷酸腺苷酶活性，刺激機體產生
低血管併發症；鉀參與蛋白質、碳
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降 糖 效 果， 其 降 糖 總 有 效 率 高 達
血管造成的損傷，有軟化血管、保
節作用的活性物質。
更 多 的 三 碘 酸 腺 苷 (ATP)。ATP 是
水化合物代謝，抑制併發症發生。
Markham, ON L3R 1S2, Canada
94.7%。一般來說，其中 39% 的患者
護血管的作用。血流變得正常，自
尿毒癥。
5、綠蜂膠對體內酶系的作用：
8、綠蜂膠臨床實驗研究：隨機將
690-4888
( Ⅱ型 )，在服用蜂膠 1 星期左右，
然精力體力得到改善，酸痛現象也
研究顯示，綠蜂膠對葡萄糖苷酶有
恢復體力的作用。高血糖患者服用
50 例Ⅱ型患者和 3 例Ⅰ型患者分為
血糖指標有效改善；另外 55% 的患
會消失。
者 ( Ⅰ和Ⅱ型 ) 在服用蜂膠 1—3 個 月後，血糖顯著下降。
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異性抑制劑。蜂膠中的水溶性纖維
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2019 年 2 月 22 日 星期五
NTERTAINMENT & VITAL LIFE
Feb. 22, 2019 Friday
文艺娱乐 / 多彩生活
Health Times Weekly
周刊
A8
欢乐春节 " 四海同春 - 华星闪耀 " 渥太华 2019 春晚盛大举行 — 瑞雪兆丰年，金猪报春来！
2019 年 2 月 16 日的夜晚，阿冈昆剧场灯火辉
忆 ---， 充 满
者长袖飘飘。她的白色衣裙上，泼墨似的渐变层次，
煌！“四海同春 - 华星闪耀”渥太华 2019 春晚在
了生命的张力。
更增添了梦幻色彩。她弹跳自如，舞姿时而急促
此盛大举行！
执分离，真实地表现年轻人的爱情世界。
多变、时而舒缓抒情。接着七位舞者身穿墨色现 二胡演奏家
代舞裙，悄然奔出，三百六十度翻飞，极有表现
渥太华 2019 春晚由加中文化艺术协会、渥太
刘潇来自无锡
力的手势停格，烘托着领舞者的身姿，强烈歌颂
华华星艺术团主办，与中华会馆、洪门民治党、
歌 舞 剧 院。 这
了在严酷的寒夜里，如梅花之高洁，凛然不阿的
中国校友会合办，并得到了中国驻加拿大大使馆、
位金胡琴奖得
傲骨！
中国国务院侨务办公室的大力支持。还收到了加
主， 身 着 中 国
拿大特鲁多总理、中国驻加拿大大使馆衡孝军临
古典刺绣服饰，
时代办、联邦参议院 Victor Oh 参议员，Yuen Pau
端 庄 娴 静。 然
Woo 参议员，联邦众议院谭耕国会议员，Chandra
而她双手轻轻
Arya 国会议员和渥太华市沃森市长等发来的热情
一 动， 那 跳 跃
渥太华华星艺术团旗下东方舞蹈团、欣华舞蹈 团的群舞“康定溜溜”气势磅礴。在天幕上蓝天
洋溢的贺信。他们在贺信中对每年举办的“四海
的音符如山泉
白云、雪山天池、布达拉宫的背景衬托下，几十
同春 - 华星闪耀”渥太华春晚给予了高度评价，
喷 薄 而 出！ 人
名姑娘身穿艳丽藏袍，头戴宽沿帽，尽情地嬉戏、
并借此向所有在加华人、华侨送出新春祝福。
们所熟悉的二
舞蹈。群舞整齐而富有变化，独舞别致又眉目传情、
胡 名 曲“ 战 马
有戏剧效果。把藏族人民热爱生活、向往爱情的
走进阿冈昆剧场，巨大的天幕上，一边是富贵
奔 腾”， 在 刘
心情充分展现。
牡丹簇拥着“文化中国”字样，一边是欢乐春节
潇 的 弓 弦 下，
下半场第一个精彩节目，是著名的陈氏姐弟
的古体字“春”，中间“四海同春、华星闪耀，
又赋予新的元
Bryan Cheng 和 Silvie Cheng 的钢琴、大提琴二重
渥太华 2019 春晚”醒目的大字点明主题。四周环
素： 如 开 头 和
奏（Cheng2Duo）。他们弹奏的第一首曲子是贝
绕着红灯笼、中国节、祥云、飞花，播撒着欢乐
结尾处的军歌
多芬的第五号大提琴奏鸣曲。钢琴清脆明亮，如
吉祥！
旋 律， 让 人 们
珠落玉盘；大提琴似轻柔的心语流淌，何等和谐、
一下回到那激
何等美妙！让人的心灵拂去尘埃，沉浸到那纯真
情燃烧的岁月！而中心乐章又是那样情绪饱满，
洁净的世 ... 接下来姐姐风趣地介绍弟弟手中的大
万马奔腾，奋勇争先！发挥得淋漓尽致，让人振
提琴，是有着 323 年历史的 Stradivarius 大提琴，
奋！
价值 1400 万加元。这是弟弟最近在加拿大国家艺 术委员会的比赛中，以第一名的成绩获得了这把 国宝级大提琴的三年无偿使用权。弟弟也幽默地
七点半正，在鲍俊伟总导演和丁桃舞台总监
歌舞剧院。他演唱的“今夜无人入睡”，声情并茂，
中的西方乐器唱中国歌。接着姐弟俩演奏了“二
台风从容稳健，音色高亢明亮。演唱的第二首“我
泉映月”这首艺人阿炳的传世之作，被称为东方
的太阳”，激情澎湃、深厚宽广，高音区游刃有余，
的命运交响曲。钢琴弹奏的清冷寥落，正描写旧
令观众心旷神怡。
的一声令下，大幕开启，四位青春靓丽的中外主
接着的二胡独奏“卷珠帘”，则一下子切换到
时代的黑暗冷酷，而大提琴的委婉悲鸣更抒发阿
持人上台：王曦、宋姝洁、陆奇周、孙正一。他
中国水墨画似的意境，琴声传递着细腻、缠绵、
炳的抱负、失落、苦痛、挣扎，以及对光明的一
们分别用中英文宣布“四海同春 - 华星闪耀”渥
清雅、孤独的感觉，扣人心弦。而伴舞的青年舞
丝执念。接着他俩合奏的“赛马”，钢琴活泼明快，
太华 2019 春节联欢晚会正式开始！并向全场观众
蹈家王媛，浅色衣裙，如出水芙蓉。只见她随着
大提琴弓弦振振、急促欢腾，描绘了草原民族激
致以新春的祝福！介绍了当天莅临的贵宾，他们
琴声，轻舒广袖，曲折婀娜，两人配合流畅，形
烈赛马、英姿勃发的雄伟场面，最后大提琴的弓
是中国驻加拿大大使馆衡孝军公使衔参赞，中国
成一幅绝妙的唯美画面。
弦发出三声骏马的嘶鸣，唯妙唯肖，乐曲嘎然而止，
驻加拿大大使馆候劲参赞兼总领事，联邦众议院
人称“90 后男高音”的庄世豪，同样来自无锡
说，现在全世界都在学说中国话，我们也要让手
让人叹为观止。
Chandra Arya 国会议员，加拿大联邦参议员 Victor Oh 的议会立法事务顾问 Bonita 女士，联邦众议院 谭耕国会议员的代表 Bernard Nunan 先生，加拿大 郁金香节总裁 Jo Riding 女士，无锡歌舞剧院厉以
最后的大合唱“天路”，由渥太华华星艺术团
俐院长。在场观众以热烈的掌声对他们的到来表
旗下爱乐合唱团担纲。在刘永明老师的指挥下，
示热烈的欢迎！
和谐优美的歌声显得那么训练有素，收放自如， 表现了渥太华地区群众文艺活动的较高水平！ 群舞“扇舞翩翩”，由渥太华华星艺术团旗下 的海燕舞蹈团担纲。在明朗的月光下，清翠的林
谢幕节目“难忘今宵”大合唱，由龚燕、庄世
海中，一群少女手持纱扇簇拥着，似一朵含苞待
豪和渥太华华星艺术团旗下风清声韵的蔡孜、赵
放的睡莲。随着悠扬的乐曲，她们如蝴蝶纷飞，
女子独舞“且看行云”，由无锡歌舞剧院王媛
平共同领唱，爱乐合唱团及全体演职人员纵情高
又如彩云变幻；独舞技艺精湛、双人舞和谐默契、
表演。这位青年舞蹈家如同一朵轻云柔软飘逸、
歌：难忘今宵、难忘今宵！新友故交，来年再相邀！
五人舞活泼欢快、群舞更是纱扇翻飞，令人眼花
如同云中鸟儿飞舞盘旋。她的舞姿精致优雅，连
祖国好！青山在、人未老…
缭乱，目不暇接，秀色可餐！
绵起伏，似彩云追月，让人陶醉！
晚会在开场歌舞“美丽中国年”红红火火、热
此时，全体贵宾上台与演职人员大合影！满台
热闹闹开启。五个穿着唐装的小孩，拎着灯笼、
花团锦簇、喜气洋洋，如同一个春天的大花园！
鞭炮，奔跑上台、欢快转圈。随着噼里啪拉的爆
台下的观众纷纷摄影，热烈鼓掌！共渡欢乐春节！
竹声和“过年啦！”的欢呼声，十六个身穿红花襖、 绿纱裙的小女孩，高举金猪宝宝跳跃而出，此时
“四海同春 - 华星闪耀”渥太华 2019 春晚演
七位中外青年歌手：司徒国辉、徐露钧、周天羽、
出圆满成功！当人们走出阿冈昆剧场，只见深邃
董骏安、乔治主席、韩梦琪、谬亚伦高唱“美丽
的夜空中，满天的星星在闪烁发光！
中国年”，简明的歌词，跳动的旋律，让全场观 众也情不自禁地歌唱起来。
据此次晚会的总策划，加中文化艺术协会理事
来自中国无
中国戏曲博大精深，源远流长！加拿大著名京
神奇的魔术由西人著名魔术师 Chris Pilsworth
长，渥太华华星艺术团团长 , 渥太华“健康时报”
锡歌舞剧院的女
剧男旦刘伟亮先生，演唱“霸王别姬”选段，庄
表演。他手法干净利落，又风趣幽默，善于抓住
社创办人兼总编辑张志刚先生介绍，本次“四海
高音歌唱家龚
重悲切。越剧名家姚菲菲女士与孟伟女士，分别
观众心理。无论是断绳连接，还是撕报复原，还
同春 - 华星闪耀”2019 渥太华春晚与于 2 月 9 日
燕，一袭红色长
演唱越剧“相思树 . 待郎归”、越剧“西厢记”选
有仙人掌装进大气球，都瞬间完成，使人目瞪口呆，
举办的温尼伯春晚，2 月 10 日举办的多伦多春晚
礼服，十分典雅。
段。一个是活泼俏丽，一个是俊秀潇洒。让戏迷
百思不得其解。又轻松一笑，十分愉悦。
共同组成了“四海同春 - 华星闪耀”2019 年加拿
她的嗓音清脆、
们一饱眼福和耳福。
大春晚。中国无锡歌舞剧院的艺术家们不远万里，
华美，以情动人。
不顾严寒全程参与了三地春晚的演出，为我们加
她演唱的“打开
拿大的华人、华侨和西人观众送来了精彩的节目。
春天”，那灿烂
他同时透露：原来要参加三地演出的河北杂技团
的音色，似乎让
的演员们由于签证问题而没有成行，但三地的华
人看到那万紫千
星艺术团都及时找到了替代的高质量精彩节目，
红的春天。她演
这些节目受到了观众的热烈欢迎和赞赏。
唱 的“ 芦 花”， 则细腻婉转，唱出了爱情的真挚甜美和对远方亲 人的殷切期盼。
欢乐春节 -“四海同春 - 华星闪耀” 原创舞蹈“墨梅”，由渥太华华星艺术团旗下
渥太华 2019 春晚筹委会供稿
男子独舞由 Jojo Inman 表演。他在这段现代舞
东方舞蹈团、北国歌舞团及金玉舞蹈团连袂演出。
双人舞由 Jojo Inman,Alison Arcand 表演。男子
中，时而舒展跳跃、时而翻滚旋转，充分表达了
漆黑的舞台上，一只只红灯笼鱼贯而出，转圈、
高大、俊美、矫健；女子娇小、玲珑、活泼。刚
年轻人在现实生活中的：希望和失望；期盼和回
穿插，连绵不断，给人以光明和温暖。一位领舞
柔相济，表演自然。他们时而激情相拥，时而争
（图 /DUKE 文 / 姚争）
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2019 年 2 月 22 日 February 22, 2019
每星期五出版
ISSN 1480-30
生活 周刊
第 814 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
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2019 年 2 月 22 日 星期五
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科学养生 / 延年益寿
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超 60 种病与湿气有关！ 起床留意这几个细节，是湿气警报！ 健康舌头：舌淡红而润泽，舌
油腻食物摄入； 少吃生冷食物、冰品或凉性蔬
与湿气有关。如肥胖、水肿、腹胀、 湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、 女性白带增多瘙痒等。
足三里、阴陵泉和三阴交都是
湿适中，不滑不燥。
果。
很好的祛湿穴位，湿气重的人平 时可以多揉揉。
3. 避开湿气环境
① 足三里穴位于外膝眼下 10 厘米，用自己的掌心盖住自己的
最严重的是：湿气可能引起顽 固性肥胖，这种肥胖引发一系列
如果舌苔粗糙或很厚、发黄发 腻，则说明体内有湿热；
的疾病，如高血压，高血脂，甚 至会引发恶性肿瘤，身上的肿瘤 切了又长，长了又切。因此，去
日常生活中应当留心：不要直 接睡地板，地板湿气重，容易入
膝盖骨，五指朝下，中指尽处便 是此穴。
内已经热到一定的程度伤阴了。
除体内湿气，刻不容缓！
潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的 被子，洗完澡后要充分擦干身体，
② 屈膝，在胫骨内侧髁的下 方的凹陷中，就是阴陵泉穴。
吹干头发。 在内踝尖上用自己的手指 4
如果舌苔有齿痕，则说明体内湿 人体湿气分内湿和外湿，南方 多以外湿为主，北方以内湿为主。
气多，舌体就会胀大起来，顶着
指之上，按压有一骨头，三阴交
4. 经典莫过薏米红豆
穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷
牙齿久了就留下齿痕。 祛除体内湿气，薏米红豆粥是
淋雨、晨练露水较多、出汗后
4. 刷牙时恶心感觉有痰
马上洗澡等，都易造成外湿侵入 人体。
8. 艾叶煮水泡脚 每天晚上用艾叶煮水泡脚。
心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、
红豆和薏米这两样东西，也不
因为艾叶有温经散寒之功，泡脚
了。大家喜食膏粱厚味，吃烧烤
不干不净的感觉，即使有吐痰，
需要什么比例，每次一样抓上一
后可以辅助去除体内寒湿，帮助
喝冰啤，四季离不开冰激凌，口
也只是体内有湿气的表现。
把就行，洗干净后放在锅里加水
恢复身体。泡脚 以微微出汗为
熬。
宜，不要大汗，因为大汗伤阳，
味重而多咸，而且夏季还吹空调， 这就导致容易出现体内湿重。
得不偿失。可以多按摩一下足底。
5. 晨起后小腿总是发酸发沉 5. 陈皮 + 姜汁泡水喝
起床后 5 个细节， 是湿气的警报！
艾叶浴足方：艾叶 50 克。将艾
早晨起来感觉小腿肚子发酸、 发沉，也是体内有湿气的典型特 征。
陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作 用，都是除湿气的“小能手”!
1. 睡眠够了依旧困倦
叶放入沸水中煎 煮约 15 分钟， 待水温稍低后， 就可以把脚放 入 药 液 浸 泡， 每 次 浸 泡 15~20
想远离疾病，先远离湿气！
分钟，水凉后可 加入热水。
6. 山药 + 冬瓜熬汤
即使睡眠时间很充分了，但起 床后还总觉得很困卷、乏力、觉
许多疑难杂症均由湿邪引起，
得头沉、打不起精神，或是觉得
因此要想远离疾病，就得先远离
身上有东西在裹着，懒得动弹，
湿气。
每天用一段山药加半斤冬瓜熬
以 自 己 不 渴、 口 唇 不 干 为 好。 7. 按揉足三里、阴陵泉和三阴交
2. 清晨大便总是黏黏的 便便容易粘在马桶上，一箱水
一 天 之 内， 正 常 人 补 充 1500~2500 毫升的水即可，主要
“黄金搭档”。 1. 越懒越要运动
湿气了。
9. 喝水不要盲目求多
“健脾祛湿元宝汤”，山药能健脾， 冬瓜能祛湿，这两样可谓祛湿的
那么，就要怀疑身体里是不是有
脑血管疾病，本身就有这类疾病
但大家可能不知道，其实清晨也
的老年人更难以承受。
清晨千万不能做这几件事！ 清晨死亡人数占全天六成！ 世界卫生组织统计数据表明，
此时人容易受寒冷的刺激，让早
是心脏病的高发时段，更是猝死
晨本已较高的血压上升更快，从
的高峰时段。许多心脑血管疾病
而增加了脑血管意外的可能性。
的发生都与清晨血压升高密切相 及脑卒中等都高发于清晨。
喝的时候也不要狂喝，而要一口
少动、饮食不节制及压力大，
一口地慢慢喝，
都会造成湿留体内。而运动可以
否则就会损伤脾
缓解压力、活络身体器官运作，
流行病学调查显示： 约有 40% 心肌梗死和 29% 心
谢。
3. 舌苔厚腻发黄、有齿痕
2. 饮食清淡少吃生冷
段中风的发生率是其他时段的 3 ～ 4 倍。
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者，起床过快、过猛，可能会造
示，我国运动猝死最易发生的时
成血压突然升高而引起脑血管破
段也是早晨，其他依次是下午、
裂等严重疾病。
上午、中午、晚上。 也有部分高血压患者，由于
为什么清晨最危险？
动脉硬化等原因，如果体位变动
因为清晨是人一天当中血压
过快，容易出现体位性低血压，
的高峰，最容易出现心脏缺血，
出现脑供血不足，出现眩晕或是
从而引发心肌梗死。早晨是交感、
晕厥。
副交感两种神经系统的转化时 期，容易引起血压升高和冠状动 脉痉挛。
统生理惰性大，起床后突然进行 剧烈的运动，会使心脏负担突然 增加，心血管意外风险增高。
03 早晨大便太用力 临床上，确实有部分患者因 解大便发生脑出血。晨起时，血 压本来就高，如果用力排便，腹
此外，早晨人的生物钟从睡
压增大，血压会更快地升高，如
眠到清醒过渡，此时的交感神经
果患者本身脑内小动脉硬化，一
处于兴奋状态，而跑步等有氧运
用力就可能发生脑内小动脉的破
动会加大这种兴奋，容易引发心
裂出血。
多，难以消化， 化为湿气；或者 食用生冷食物， 吸收功能。 建议： 适当减少酒、 肥 甘 厚 味、 甜 食、油炸食品等
湿内停。
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自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143
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边等 1 分钟再站起来活动。
血液粘度较高，机体的各器官系
胃， 导 致 水
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建议起床坚持“221”原则， 即刚醒来时，睁开眼在床上躺 2 分钟，起来后坐 2 分钟，坐到床
清晨人体的新陈代谢水平低，
取的营养物太
C.O.O.
人在睡眠时，血压比较低，
身人群运动猝死的调查研究显
主要是因为摄
★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解 华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾 登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心， 且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒， 供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次， 所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材， 可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁 之苦；还可以根据个人的能力， 设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry
02 起床太猛太急
其是部分有晨峰现象的高血压患
影响肠胃消化
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事件。
另外，一份关于我国大众健
内湿的形成
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目过度锻炼也可能诱发心脑血管
脏性猝死发生在清晨时段，该时
有助活化气血循环，增加水分代
擦也擦不净，也说明体内有湿了。
建议大家把锻炼时间安排在 下午 4 点左右。健身操、太极拳、 快走等都是不错的锻炼方式。盲
慢跑、瑜伽、太极等健身运动， 或者使用手纸，三五张纸反复
有些人四五点钟就外出晨练，
总死亡人数的六成。清晨不单单
加速湿气排出体外。试试快走、
还冲不净。
01 天还没亮就锻炼
刚苏醒时，血压会快速上升，尤
进去。
恶心 ? 有些人一刷牙就呕吐、恶 而现在的生活方式大不一样
处。
佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。 在熬薏米红豆粥时，不要加大米
看早上起来刷牙的时候，恶不
人们常说“一日之计在于晨”，
关，像心肌梗死、心源性猝死、
侵体内，造成四肢酸痛；不要穿 如果舌质赤红无苔，则说明体
一天中这个时刻最危险， 不要做这几件事！
全球范围内清晨死亡人数占一天
而：舌苔白厚，看起来滑而湿 润，则说明体内有寒；
B2
是人体最危险的时刻！
面有一层舌苔，薄白而清静，干 据统计，有超过 60 多种疾病
Health Times Weekly
周刊
超过 60 种疾病与湿气有关！
Feb. 22, 2019 Friday
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B3
P
2019 年 2 月 22 日 星期五
ARENTING & FAMILY LIFE
生儿育女 / 家居生活
Feb. 22, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
B3
宝宝湿疹要不要忌口？ 口腔溃疡是 因为“上火”吗？ 和过敏有關繫吗？ 到底应该怎么办？ 有很多家长问，口腔溃疡是 因为上火吗？当发孩子不爱吃饭
其它致病因素比如化学灼伤或者 烫伤也可导致。
的文章时，也有家长问宝宝长了
5、成人每天可数次在溃疡上涂 上少量的镁乳。
溃疡不爱吃饭怎么办？口腔溃疡
3、药物。某些药物可能会导致
的确是个让人难受的事情，不管
口腔溃疡。
是孩子，还是成人。口腔溃疡
如果是大的，持续的、异常 痛苦的口腔溃疡，或者是伴随着
的特点也是反复发作，且很痛！
4、维生素缺乏。缺乏维生素 B2
其它症状，如腹痛、皮疹、周期
吃什么都痛，甚至说话微笑都
等 B 族 维 生 素、 锌、 铁 以 及 叶
性发热等，是需要去医院看医生
痛……口腔溃疡的发病率很高，
酸等可能造成口腔溃疡。但也有
的。
也算是高频问题了，所以口袋育
研究认为这主要与遗传背景和日
儿就来说说口腔溃疡的问题。
常饮食有关。
对于宝宝来说，还没有确切 安全有效的药物。成人的话医生
宝宝湿疹一直是个让宝妈头 疼的问题，到了添加辅食的时候
不能得出二者之前的确切关系，
活中的食物种类太多了，而且每
因此忌口并不能治愈湿疹。
次食用的时候，都是多种一起进
也是各种小心，不敢吃这不敢吃 那，可孩子正是长身体的时候，
食，不容易找到过敏的种类，而
湿疹要忌口吗？
各种禁忌会不会影响生长发育？ 要不要带宝宝做过敏原的检测？
湿疹和食物过敏有什么关 系？
过敏原检测的结果，可以帮助找 到可能过敏的食物，所以，如果
既然目前没有足够的证据证
湿疹反复出现，建议可以进行过
明食物过敏会导致湿疹，忌口也
敏原的检测，同时结合生活中宝
不能治愈湿疹，那么忌口也就完
宝的表现，综合判定是否过敏。
全没有必要了吗？当然不是，如 果确定了宝宝进食某种食物后会
在家也能自行检测过敏原
在说湿疹到底要不要忌口之
导致湿疹，或者加重湿疹，那么
前，咱们要先来搞情况湿疹和食
忌口也是有必要的。但是，如果
无论是湿疹还是食物过敏，
物过敏有啥关系，如果真的是因
没有确定对某种食物过敏，盲目
宝妈都可以在家里采用“排除饮
为吃某种食物引起湿疹，那么忌
的忌口就不对了，这样不仅对疾
食”的方法，帮助宝宝找到过敏
口也是对的。
病的康复没有任何帮助，还可能
的食物。减少那些可能引起过敏
由于摄入食品单一，导致营养不
的食物，观察宝宝的湿疹或者过
可惜，到目前为止，宝宝湿
良，特别是对于宝宝来说，牛奶
敏有没有好转。几周后，将去掉
疹的原因到底是什么还没有完全
绝对不能轻易限制，除非原因非
的食物重新加入饮食当中，每次
搞清楚，有些认为可能与宝宝皮
常明确。另外，忌“发物”，如
只加一种，然后观察宝宝的反
肤没有发育完善有关，也又很多
鸡鸭鱼肉海鲜等，也是不科学的。
应，从而判定是哪种食物引起的
研究认为是和遗传等因素有关， 由于基因缺陷导致一种叫做丝聚
过敏。但是这种“排除饮食”的
过敏原检测有必要做吗？
蛋白的东西无法在皮肤产生，从
方法需要医生或营养师的指导， 以保证宝宝每天营养的摄入。
而失去了屏障保护作用。也有
很多妈妈发现宝宝有湿疹，
研究认为和过敏原引起的过敏有
就会做各种过敏原的检测，如果
记录食物日记也是很好的方
关，当然，其中的过敏原也包括
结果显示阳性，就彻底不给宝宝
法，特别是对于刚刚开始添加辅
一些食物，而且往往湿疹与食物
吃。实际上，过敏原检测只是一
食的宝宝来说，每天记录进食的
过敏会同时存在，大约 37% 的中、
种辅助检查，即便结果阳性，也
食物种类和添加新的食物后的反
重度湿疹会有食物过敏，但剩余
不代表一定对这种食物过敏。
应，都有助于发现可能过敏的食 物。
大部分还是和食物过敏没有关系 的。湿疹和食物过敏二者之间的
那么就有人问了，既然过敏
关系非常复杂，目前的研究依然
原检测不准确，干吗还要做？生
有很多家长问，口腔溃疡是
5、心理因素。长期睡眠不足，
可能会开一些非处方和处方乳
因为上火吗？当发孩子不爱吃饭
精神压力大等可能是触发口腔溃
膏等帮助缓解疼痛并加速愈合，
的文章时，也有家长问宝宝长了
疡的因素，比如可能压力大时会
如苯佐卡因、氟轻松、过氧化氢
溃疡不爱吃饭怎么办？口腔溃疡
出现咬嘴唇等习惯，容易导致口
乳膏，凝胶或液体。口腔溃疡严
的确是个让人难受的事情，不管
腔溃疡。
重或对局部治疗无效时还可能使
是孩子，还是成人。口腔溃疡
用口服药物。有可能使用器械或
的特点也是反复发作，且很痛！
6、荷尔蒙的变化。关于荷尔蒙
化学物质来烧伤，灼伤或破坏组
吃什么都痛，甚至说话微笑都
变化与口腔溃疡的关系，目前还
织。如果某些重要营养物质摄入
痛……口腔溃疡的发病率很高，
有争议。有的研究认为口腔溃疡
较少，例如叶酸，维生素 B-6，
也算是高频问题了，下面就来说
与月经的变化有一定关系。
维生素 B-12 或锌，医生可能会
说口腔溃疡的问题。
开出营养补充剂。 7、使用含十二烷基硫酸钠（SLS）
为什么会患口腔溃疡？
的牙膏。SLS 是一种洁牙剂，广
如何预防口腔溃疡
泛存在于牙膏和漱口水中，有研 很多人一说到口腔溃疡，首 先想到的就是上火，但其实上火
究认为避免使用这类牙膏可以减 少口腔溃疡的发生。
并不是一个可以解释的原因，什 么清火的食物和药物也没有实际
虽然口腔溃疡不用管，一两 周也会自愈，但这个过程还是很 痛苦的，所以最好是能预防口腔
如何处理口腔溃疡
溃疡，那怎样可以预防呢？
的效果。 小溃疡通常不需要治疗，往
1、良好的口腔卫生可降低口腔
口腔溃疡的发病机制目前仍
往会在一两周内自行清除。为了
溃疡的发生率，比如按时刷牙，
不完全清楚，一般认为可能有关
帮助缓解疼痛和加速康复，在家
饭后漱口等；
的发病机制主要有以下几点：
的话可以考虑以下措施： 2、摄取维生素 B12、铁、锌与
1、遗传。大约 40％的口腔溃疡
1、 用 盐 水 或 小 苏 打 漱 口（ 在
叶酸可能有一定效果，所以平时
患者有家族史，并且这些患者较
1/2 杯 温 水 中 溶 解 1 茶 匙 小 苏
要注意保持均衡的饮食；
早发生溃疡并且性质更加严重。
打）。 3、如果吃某类食物后容易导致 2、将冰块放在溃疡上，让冰块
溃疡，比如巧克力、咖啡等，尽
慢慢融化。
量避免吃这些食物；
薯片）或者耐磨食物（比如烤面
3、避免酸性或辛辣等刺激食物
4、避免刷牙用力过度；
包片）造成的刺伤或磨损、牙齿
进一步引起刺激和疼痛。
2、外伤。口腔的物理创伤可能 会导致溃疡，也是最常见的诱因。 比如由牙刷磨损、尖锐（比如炸
5、保证充足的睡眠和良好的心
误咬（特别是常见发生于尖锐犬
孩子有这 6 种表现， 可能智商极高！
牙）、掉牙，或者牙箍等等容易
4、轻轻刷牙，使用柔软的牙刷
破坏口内粘膜而造成口腔溃疡。
和不含发泡剂的牙膏。
婴儿从出生起就开始对周围
名 18 个月的美国小男孩，走路
的人进行简单的模仿，爸爸妈妈
而电视、手机等电子产品，
的表情，说话的语气，生活的习
会大大抑制孩子的想象力，让孩
惯，都会对孩子产生直接的影响。
子的思维拘禁在一个固定的画框 里。电子产品接触越多，对孩子
孩子通过模仿的方式，去学
的大脑发育影响越大。
习和认识外界的事物。神经生理 学者表示，模仿能力越强的孩子， 大脑越发达。 在日常生活中，孩子模仿最
情。
还没有很稳，却已经能自己穿衣、 洗漱。 其实有时候不是孩子离不开 父母，而是父母把孩子想的太弱 了。
所以，为了孩子的未来，请 放下你的手机，带他们到大自然
孩子要自己吃饭，爸妈怕孩
去感受去冒险，一定会让孩子受
子将饭菜洒的到处都是，坚持要
益无穷的！
自己喂。
多的对象就是父母。所以，父母
5 爱对别人发号施令
的象形对孩子至关重要。
孩子要自己下楼梯，父母怕 他摔倒了，一定要亲自抱下去。
的逗引下便会发笑，被称为天真
孩子聪不聪明是父母最为关心的
快乐反应。这是婴儿与外界交往
我们觉得孩子烦，一是因为
问题之一。
的第一步，也是心理发育上是一
没耐心，二是我们自己也不知道
个飞跃，对脑发育是一种有益的
答案。
激发，被称为“一缕智慧的曙光”。
可能智商极高，家长千万别忽视， 好好引导说不定将来大有出息！
1 爱笑
其实，孩子爱提问，是好事。 所以，家长一定及时抓住这 一缕“曙光”，让宝宝在快乐中
爱提问的孩子有着非同一般
成长，这也是作为早期智力开发
的好奇心，对于自己不懂的问题
的一种有效方式。
一定要刨根问底，直到弄明白为
都说“爱笑的孩子运气都不
止。
2 爱提问
会太差”。笑，是这个世界上最 美丽的语言。
也许对别人来说，这种孩子 妈妈，我是从哪里来的？
有专家表示，人在高兴时智
妈妈，为什么天空会打雷？
愉快的情绪能让孩子快速接收新
妈妈，为什么鸟能在天上飞，
的事物。
是个“小话痨”。
妈妈，为什么天空会下雨？
商会提高。笑有利于大脑的发育，
但换一种角度看，这种孩子 思维敏捷，对身边的事物有较强
我们不能飞？
地观察力，并能通过提问，自己
妈妈妈妈 .......
去思考和寻找答案。
美国医学专家在系统地研究 了年龄与智慧之间的关系后得出 结论：智商高的儿童对外界事物
你家是不是也有一个这样爱 提问的宝宝？
发笑的年龄比一般儿童要早，次 数也多。 一般 2-3 个月的宝宝在父母
所以，家长们不要害怕孩子 问问题，爱提问的孩子才更聪明 哦！
么！”
面的榜样，让孩子在模仿父母的
而偏偏这种孩子又很受小朋友的
过程中，潜移默化地养成良好的
信赖，总喜欢跟着他一起玩。
4 想象力丰富
3 爱模仿
孩子要自己穿衣服，又嫌他 自己穿不好，赶紧套上完事。 自己的事情自己做，是孩子
有的父母会担心，孩子从小 这么爱逞强，长大之后会变成小
独立的第一步，也是自我认知的 开始。
霸王，难管教。可是换个角度看， 想象力，是我们必不可少的
这种孩子组织能力和管理能力都
一种思维能力。想象力越丰富，
很强，正是一个领导者需要的潜
大脑就越活跃。
质。
这种独立来得越早，越有利 于孩子的成长。 当然，这个前提是，孩子做
想象力丰富的孩子，经常会
所以，这种孩子更需要父母
的事情是没有危险，在可控范围
讲出一些天马行空的故事。 即
好好引导，告诉他什么事情能做
内的。在一些危险的场合，如马
使看到几个玩具，几只动物，也
什么事情不能做，让孩子从小明
路上，即使孩子哭闹着要自己走，
会自动脑补一场惊心动魄的冒险
辨是非，防止误入歧途。
也要紧紧抓住不放开。
故事。
6 自己的事情自己做 事实证明，想象力丰富的孩
一个人的智商，除了遗传因 素，还与后天的成长环境和家庭
子，创造能力也更强。写作、绘
生 活 中， 我 们 经 常 会 看 到
教育息息相关。我们不能改变自
画、发明等创作性的工作，通常
三四岁的孩子在前面玩，一位家
然规律，但是我们可以改变教育
需要在脑海种形成画面，然后通
长在后面跟着，趁孩子不注意的
的方式。
过文字或其他形式表现出来。
时候赶紧塞两口饭。 给孩子多一些耐心和陪伴，
没有想象力的世界，是没有 色彩的。 在亲子教育中，父母可以通
有时候被孩子问烦了，忍不 住吼回一句“哪来这么多为什
有的孩子从小就是“孩子王”， 喜欢出风头，爱对别人发号施令。
习惯，树立正确的三观。
智商决定了人的学习能力，
如果孩子有以下 6 种表现，
要想培养出优秀的孩子，父 母首先要为孩子树立一个积极正
这种“衣来伸手，饭来张口”
让 Ta 在充满爱的家庭中长大，
的生活只会让孩子的独立性下
就算孩子将来不能站在金字塔的
降，造成孩子依赖父母、懒惰的
顶端，只要我们努力过了，就不
个性。
会留下人生的遗憾。
过讲故事、读绘本来培养孩子的 想象力。
曾经看到这样一段视频：一
B4
J
2019 年 2 月 22 日 星期五
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Feb. 22, 2019 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
梦见月老 昨晚梦到月老，问他：明
致富诀窍
红润的女人，不会被时间左
色苍白萎黄，过早出现皱纹，齿
没有，你咋牵的红线呀？你为
右——二十岁是娇艳的，三十岁
摇发白，疲倦乏力，失眠健忘，
什么不给我一个情人？”
是妩媚的，四十岁是脱俗的 ...... 与
记忆减退，心慌心悸，便秘等等
了看电视剧就是跳广场舞，气
月老打量了我一下，说：
其花大价钱买化妆品遮住萎黄的
症状就会接踵而至。因此，中医
色明显比以前好太多了，这就
“红绳短，你腰粗，系不上。”
脸色，不如见证一下百年汉方红
学早就有“女人以血为本，以血
人归（Sangel）胶囊的神奇，让你
为用”的观点。所以，女人一生
处处尽显妖娆！
都要养血，更年期女性养血更为
了娘”吧！
先进乡采访。
让女性朋友像鲜花儿一样绽放如初
天就是情人节了，连个情人都
是人们常说的“娶了媳妇，旺
记者到一农业产业结构调整
看医生的故事
在该乡最富的一农户家中，
过年时
记者问户主致富的诀窍是什么。 他回答：其实也谈不上什
重要。
1、儿科病房里的两个病儿在谈
如果把女人比喻为花朵，那
论自己的住院经验。其中一个
么血液就如同花枝中的水分，在
正因为此，更年期女性血气
问： “你是外科病还是内科病？”
么诀窍，如果真要我说，那很
过年时我听到楼上大姐歇
不间断的循环中为肌肤带来氧气
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简单，就是乡里叫种什么，我
斯底里地大叫：不许叫外卖！
“我不知道？”
和营养物质，运走二氧化碳及代
疗法来加以改善。天然草本补充
就不种什么。
你这两天的胃容量是属于妈妈
“我的意思是你来这里之前
谢产物。只有血液通畅了，花才
疗法是以天然草本为主要原料，
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不舒服，还是到这里后他们使
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提取有效成分，直接作用于卵巢
菜还不是应该的吗？
你不舒服的？”
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吃涮锅
节后上班第一天
去吃涮锅，要了一个清汤 锅。吃了一会，觉得嘴唇麻麻
2、病人顽固地反对做手术。他 说： “既然上帝把盲肠放在这里，
春节后上班第一天，我一
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社区黄页全年刊登 每期 $3.50
I
2019 年 2 月 22 日 星期五
B5
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Feb. 22, 2019 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
B5
美国 16 州状告白宫 “造墙”博弈再升级 财经新闻综述
美国 16 个州 18 日联合提起诉讼，
要平息，白宫再次出人意料地“强
指控总统特朗普通过宣布“国家紧
行突破”，恐将激起更广泛、更复
急状态”以绕过国会筹集经费建造
杂甚至更长期的博弈。
边境隔离墙的做法违反宪法，要求
今后两年，顾忌少了、对立多
法院予以“叫停”。
政府下月发布 大选前最后一份预算案
了的美国政治权力圈可能涌现更多 “紧急状态”，给正在民粹主义抬头、
尽管特朗普宣布“国家紧急状
政治分化加剧等现况中纠结的美国
态”后赶上“总统日”小长假，但
带来更多“紧急状态”。
这一决定已在政界、司法界激起强
烈反弹，美国政坛节后将围绕“造墙”
1976 年，美国国会通过《国家
展开新一轮博弈。
紧急状态法》，正式赋予总统宣布紧
加拿大联邦财长莫奈（Bill Morneau）20 日宣布， 政府将于 3 月 19 日公布大选前的预算案。 这将是杜鲁多的自由党政府自 2015 年上台以来
和、民主两党共同制定的拨款法案，
“国家紧急状态”时也不讳言，他
急状态的权力。总统要受一定约束，
16 州政府当天向设在旧金山市
其中仅批准不到 14 亿美元用于在美
认为此举可能触发法律诉讼，但希
包括必须向国会解释宣布紧急状态
的加利福尼亚州北区联邦地区法院
墨边境指定地区新修约 90 公里“隔
望白宫能最后在最高法院赢得官司。
的法律依据等。
提交诉状，指认特朗普宣布“国家紧
离物”，远低于特朗普一直要求的
焦点二，官司会否影响“造墙”？
紧急状态通常持续一年，总统
的第四份预算案，也是 10 月联邦大选前的最后一 份。预期财长将在新的预算案中拨款帮助工人培训， 以适应快速变化的职场需要。财长也提到政府将设 法让年轻人更加买得起房。
加元几年内 要跌到 71.42 美分
急状态”为无视美国宪法基本分权原
57 亿美元拨款额以及超过 300 公里
美国法律对“国家紧急状态”的必
有权无限期延长，需要提前 90 天宣
则，且无权在未经国会批准情况下，
的“边境墙”长度。
要条件等内容欠缺充分、明确阐释，
布。国会可以每 6 个月讨论是否通
把划拨给禁毒、军事建设和执法行
特朗普当天动用行政权力宣布
在美国打官司动辄旷日持久。因此，
过决议终止紧急状态。
动的联邦资金转用于修建隔离墙。
美国南部边境出现“国家紧急状态”，
法院在审理过程中是否下令暂停紧
走强，彭博社最近的调查显示，2020 年加元可能 据纽约大学法学院布伦南司法 会上涨到 79.36 美分。但是 CIBC 经济学家 Avery 研究中心统计，从 1978 年到 2018 年， Shenfeld 和 Royce Mendes 发表的一份报告中表示加
今年开始时，不少分析师预计加元将在明年
作为原告代表，加州总检察长
理由是毒品走私和非法越境泛滥，
急状态令，将决定特朗普政府能否
泽维尔·贝塞拉说，起诉旨在阻止
威胁边境安全。
一边打官司一边推动“造墙”。
特朗普“窃取国会分配给美国民众
此后，美国民权联盟等组织已
焦点三，博弈升级。除了法律诉
和各州政府的拨款”。
陆续宣布将对此发起诉讼。
讼，白宫恐将多线“作战”。由民
18 日，包括首都华盛顿在内的
围绕“国家紧急状态”所引发
主党控制的国会众议院已宣布就特
美国多座城市爆发示威，人们抗议
的争议，目前三个焦点值得观察。
朗普宣布“国家紧急状态”启动调查，
特朗普宣布“国家紧急状态”。
焦点一，法律争议大，官司结果
并酝酿通过决议叫停紧急状态令。
来自马里兰州的迪克·纽曼在
变数也大。美国联邦法院分为地区、
当然，决议还需要共和党占多数的
内容包括冻结伊朗政府在美资产。 也就是 1 加元兑 71.42 美分，才能使加拿大的企业 克林顿任内宣布 9 次紧急状态，小 更具有竞争力。
白宫外告诉记者，他认为特朗普动
上诉和最高法院三级。加州等 16 州
国会参议院通过。而且，即便参众
布什 13 次，奥巴马 12 次，特朗普就
用行政权力筹款“造墙”之举违宪，
选择提起诉讼的地区法院其法官政
两院均通过这类决议，特朗普也可
职至今 4 次。
修建隔离墙没必要、更不紧迫，纯
治立场或偏自由派，导致裁决或不
能动用否决权。两院若要再通过相
属为了巩固保守派阵营对其支持。
利于白宫；但如果官司能打到最高
关决议，则会面临抬高的门槛。
法院，大法官中保守派占多数，或
对白宫有利。特朗普本人 15 日宣布
美国联邦政府“停摆”风波刚
特朗普 15 日签署一份由国会共
历任总统共宣布 58 次紧急状态，其 元未来几年可能需要跌到最近 15 年来的最低水平， 中 31 次迄今仍有效。时间最长的紧 以刺激出口的增长。加拿大要使得出口变得有竞争 急状态由时任总统卡特在 1979 年美 力和增长，只能降低工资水准以及使得加元更加疲 国驻伊朗大使馆人质事件后宣布， 软。加元可能需要跌落到 1 美元兑 1.4 加元的水平，
禁华为建 5G 加拿大或赔偿数十亿元
（文章来源：新华网）
CBC 报道说，如果加拿大政府决定禁止华为 参与当地的 5G 网络，可能面对高额赔偿诉讼，涉 及数十亿加元。加拿大前任政府在 2012 年与中国
英国说华为风险“可控制” 任正非称“信任英国不退出”
达成两国投资保护协议。约克大学法学院教授 Gus Van Harten 指出，在这个协议下，作为已在加拿大
中国华为参与英国的电信工程
备的风险。
拥有资产和商业关系的现有投资者，华为加拿大分
可能带来的任何安全风险，都是可
NCSC 说， 它 对 中 国 公 司 华
公司可以随时针对任何监管行动提出索偿要求。加
以 掌 控 的。 这 是 英 国 国 家 网 络 安
为 有 着“ 独 特 的 监 督 和 了 解”。
拿大纳税人可能要面对几亿加元、甚至是数十亿加
全 中 心 (National Cyber Security
由 NCSC 负 责 领 导 的 一 个 监 督 委
元的赔偿诉讼。
Centre, NCSC) 对华为公司可能给
员会，“华为网络安全评估中心监
英国电信业带来哪些潜在威胁作了
督 委 员 会 ”(Huawei Cyber Security
全面评估后得出的结论。
Evaluation Centre Oversight Board，
特朗普暗示或放宽上调 中国商品关税最后期限
HCSEC)， 去 年 在报告中列出了
美国总统特朗普做出了迄今为止最明确的暗
一系列要求华为
示，美国可能不会按原计划在 3 月 1 日提高对中国
解决的工程和安
进口商品的关税，尽管他的最高贸易官员发表声明
全问题。
称，美国应坚持一个确定的最后期限。
华为承诺将 投 资 15 亿 英 镑 解决报告中列出 的安全隐患，但 警告整个过程可 与此同时，华为创始人任正非
能需要 3 到 5 年的时间。
在接受 BBC 独家采访时称，即使英
在给 HCSEC 的书面回答中，华
国政府决定禁止华为参与英国的 5G
为称现代通讯网络涉及技术极为复
网络，华为也不会因此撤资。
杂，更新提升软件犹如在高速列车
任正非表示：“我们会继续在
行进过程中更换零部件。“这是一
英国的投资。我们仍然信任英国。
个复杂的和随时变化的过程，至少
我们也希望英国能更信任我们。因
需要 3 至 5 年的时间才能看到实际
为如果美国不信任我们，我们将以
的结果。我们希望英国政府能够理
更大的规模把在美国的投资转移到
解”。
英国”。
任 正 非 18 日 接 受 BBC 独 家 采 访时再次强调，华为决不会充当中 风险可控
国政府的间谍。任正非表示，中国
英国国家网络安全中心是英国
政府没有要求华为这么做，华为也
情报机构，政府通信总部 GCHQ 的
不会这么做，对于华为这样一个超
一部分。这个尚未正式公开发表的
级大公司，不值得冒这样的风险。
评估结论将提交给英国政府的文化、
任正非说：“我们永远不会接
媒体和体育部，作为政府针对华为
受任何人要求华为设“后门”的指令，
安全的全面评估的一部分。
如果我们有任何这样的行为，我本
英国《金融时报》最先引述两
人会关闭公司”。 74 岁的任正非接
位知情人士的话称，英国国家网络
受 BBC 独家采访时表示，“美国压
安全中心 NCSC 认定，有办法限制
不垮华为。” 与美国相左
NCSC 的结论“有份量”，但政府 华为承诺将投资 15 亿英镑解决
报告中列出的安全隐患，但警告整 个过程可能需要 3 到 5 年的时间。
最终的评估结论可能仍会对华为不 利。 英国的多家手机公司已经为今
《金融时报》引述一位知情者
年年底的 5G 网络商业发布做了充足
的话说，英国的这一结论对欧洲各
的准备。他们计划使用大量华为设
国领导人将有很大分量：“其他国
备，但不是在核心网络中使用华为，
家可以提出这样的论点，即如果英
而是在手机蜂窝站（基站／发射站
国人有信心缓解国家安全威胁，那
／发射台）和硬件中将其连接到手
么他们也可以向国内公众和美国行
机中央大脑的技术。
允许国内电信服务提供商使用中国
导致他们能选择的供应商数量严重
年迄今累涨 11%。意大利新发行的国债面临严重的
组件就是审慎的”。
缩减。
供不应求。
英 国 情 报 机 构 GCHQ 前 主 任
府购买华为设备。五 眼联盟 (Five Eyes) 情 报分享网络成员中，
澳大利亚和新西兰已 经 禁 止 在 新 一 代 5G 网络中使用华为设 备。 美国国家安全局 (NSA) 一直在游说欧 洲盟国加入禁用华为
美希望将人民币汇率稳定 作为美中贸易协议一部分
罗 伯 特· 汉 尼 根 (Robert Hannigan)
最近在伦敦召开的一次涉及三
最 近 在《 金 融 时 报 》 撰 文 称，
家主要运营商的背景介绍会上，得
NCSC“从未发现任何证据证明中国
出的一个共识是 ：我们知道需要让
政府通过华为进行任何恶意网络活
华为远离我们网络中最敏感的部分，
动”。
但全面禁止使用华为，这无论对 5G
特朗普已对 3 月 1 日这一达成贸易协议的最后期限
技术的推出还是英国在这关键技术
表现出灵活性，但美国希望将人民币汇率稳定作为
领域的角色都是灾难性的。
协议的一部分。
汉尼根称，“有关在 5G 网络的 着不可接受的风险的断言是无稽之
上 是 4G 的 升 级， 华 为 设 备无处不在，限制使用华 为技术后果将很严重。 “ 没 有 5G 你 就 不 能 做 4G — 很 多 人 都 不 明 白，”一位运营商说，“现 在正讨论大规模的替换计 划，所有运营商将大规模 延迟 5G，还同时大幅增加 谈”。
成本。” 图片版权
据彭博援引消息人士的话报道，尽管美国总统
运营商指出，由于 5G 网络实际
盟国禁止华为参与电
美国禁止联邦政
一，考虑到不安情绪笼罩着这个南欧国家及其遭受 时 MIB 指数目前是欧洲表现最好的股指之一，今
美国正竭力说服
或发动网络战。
意大利是今年全球市场复苏的最大受益者之
对华为所谓的安全威胁的担心，将
打击。
用华为从事间谍活动
经济衰退之际 意大利股债仍受追捧
人推荐的各种预防措施，他们继续
为设备的努力是一个
由是中国政府可以利
经济增长的这一主要引擎面临威胁。
重创的银行业，这一结果有些出人意料。意大利富
美国游说盟国禁用华
下一代 5G 市场，理
贸易紧张局势和全球经济放缓拖累了出口，令日本
英国运营商忧虑的是，政客们
的风险“可控”，对
信网络建设，特别是
日本 1 月份出现近五年来最大的贸易逆差，因
政当局保证，只要他们采取了英国
员相信使用华为设备
BBC 商 务 记 者 罗 伯· 扬 说，
英国网络安全官
服。
日本 1 月份 贸易逆差创五年新高
为技术。
包括英国和德国等，似乎并未被说
任何部分采用任何中国技术都代表
在未来 5G 超高速网络中使用华为设
设备的行列。但是数个欧洲国家，
限制使用华为技术设备，对英
ETTY IMAGESImage caption
国将意味着 5G 网络的到来会出现重
运营商指出，由于 5G 网络实际
大延迟。
一些投资者警告笃定 美联储已结束加息有风险 对美联储已结束近四年加息行动的押注推动美 国股市和债市双双上扬，这让一些投资者感到担忧， 他们担心今年晚些时候美联储可能会颠覆这种预 期。
欧洲重提政府干预 以对抗中美经济实力
目 前 欧
如今，欧洲努力想要跟上中国由政府协调商业
上是 4G 的升级，华为设备无处不在，
洲的 5G 筹备工作比美国先开始，并
的步伐并追赶美国的经济实力，这已促使更多欧洲
限制使用华为技术后果将很严重。
且或许有能力赶上亚洲。
政界人士提倡干预主义。
运营商们表示，首要任务必须 华为与 5G 英国多家主要的移动通讯公司，
是保证国家安全，但第二个应该是 让英国成为世界电信领域的领导者。
如 Vodafone, EE, Three 等， 都 已 经
但他们担心，拒绝华为将使第二个
在与华为合作，共同开发它们的下
目标难以实现。
一代 5G 网络。 这些公司都在等待英国政府的 文化、媒体和体育部预计将在 3 月
英国文化、媒体和体育部的发 言人说，针对华为的评估“仍在进 行中，尚未作出最后结论”。
或 4 月份作出的最后结论，随后将 决定是否能在 5G 开发中继续使用华
来 源：BBC
沃尔玛在美国 假日季实现强劲销售增长 在这个冬季假日购物季，沃尔玛得到了更多美 国消费者的青睐，这家全球最大的零售商从不断萎 缩的连锁企业吸引了客源，并加强了自己的在线食 杂业务，推动该公司实现了强劲的销售额增长。
B6
2019 年 2 月 22 日 星期五
S
ENTIMENT & WOMEN
Feb. 22, 2019 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
女性有了骨气 , 便是天生尤物
B6
冬季 护肤要点 寒风呼啸着席卷了大江南北，皮肤干燥、敏感和
7、卸妆
暗沉等问题接踵而来……走在大街上，看到别人
结束了一天的工作，清洁脸部前一定要把卸
皮肤依旧白嫩，你是否无比羡慕？其实只要做好
妆的工作做好哦，使用卸妆油对肌肤进行卸妆，
防护和保养，你的肌肤也可以在寒冬依旧白嫩！
眼唇部位使用专用的卸妆液。一定要清除干净， 不然会容易堵塞毛孔，带来暗沉的肌肤。
冬季护肤有 5 大误区 早晚护肤步骤有差别 1、不需防晒？ NO ！ 有时候想想，生个女儿，头发顺长，肉薄心窄，
心公益，哪怕是热爱植物大战僵尸。
眼神忧郁。牛奶，豆浆，米汤，可口可乐浇灌， 一二十年后长成祸水。
每天护肤是女生的必修课，一般情况下都只 季臭氧层稀薄，所以紫外线反而比夏季更高。
⒊不着急，不害怕，不要脸
肤一定要保养好才能有更好的肌肤哦 ! 所以白天 2、油性肌肤不用保湿？ NO ！
可 35 岁开始，女人似乎就不再那么容易好看
我上半生喜欢的女生，全爱笑。那时候心智
了，头发、皮肤要专门办金卡定期护理。更要命
还基本是个少年，女生一笑，我就觉得花开了，
的是，社会的标准越来越高了，要经济独立事业
云散了，大地上的草绿了，真骚。
注重于白天的护肤保养，其实早上护肤与夜晚护 和夜晚的护肤技巧也不尽相同。那么早上与夜晚 如何护肤呢 ?
皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足， 早上
没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水。
有成，想拎得起最新一季的 Gucci，就得在职场中 费尽心机。
但是四十岁之后，我意识到自己其实一身改
3、还在用夏季洗面奶？ NO ！
不了的臭毛病，既然改不了，就越来越喜欢不挑 要有能赚会穿懂生活的完美老公，于是要帮
我毛病的女生。但是后来，我发现那些可以忍住
油腻的老公“去油去腻”，直到能把他带出去参
不挑男人毛病的女人，大多笑起来都很好看，无
加 Party；要有三两孩子，别人的孩子钢琴十级，
论年纪。
⒋不必在意年龄
他们怎么看你。
5、频繁喷矿泉喷雾？ NO ！ 虽然喷雾可以即时为肌肤补充水分，但由于
铭》，喜欢齐白石和陈逸飞，看《天堂电影院》、
间的优势上对这个世界指手画脚，世界就会对你
它含有锁水的保湿成分较少，如果使用次数太过
《阿拉伯的劳伦斯》、《红蓝白》，看伊恩 . 麦克
温柔以待。
频繁，待喷雾挥发后反而带走更多水分。
尤恩、张爱玲。
寒冷的冬天，你是不是在用热水洗脸 ? 洗完后 脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸
人生中最快乐的事儿，不是违法的，就是违
上的水分挥发的更快，仅有的油分也被洗掉了。
反道德的，再要不就是容易发胖的。然而你我的
想要使脸上不那么干燥，就把洗脸的水换成冷水
欲望总要有个发泄的出口。胶原蛋白骨量还有肌
吧，冷水不但能给肌肤保湿，还能增加皮肤的抵
肉都会流失的，永存的不灭的是欲望。
抗力。油田肌肤可以先使用温水清洗第一遍，再
在与岁月地心引力对抗的路上。她们很美，但其
使用冷水洗净。
⒍珍惜与生具来的柔软
之路从容一些，优雅一些。
好身体是革命的本钱，是快乐的源泉。照顾
何女生在不自觉的时候都充满神性。 男生带着胯下的二两肉，体会神性需要漫长
好身体，你才能跟这个世界打持久战。良好的作息，
的修行，而女生每月体会众生之苦，抬头仰望星空，
适当的锻炼，只能靠你自己养成习惯，其他人帮
低头就能体会到脱离地面的柔软，珍惜这些柔软，
不了你。如果除了保持健康，你还想得到由健康
它们比山川和诗歌更加古老，更加有力量。这就
散发出的美丽，你就需要付出再多一些。
是男人，耗尽一生，也难获得的灵气。
广义的身体健康还可以包括面容姣好，身材 魔鬼，骨骼清奇，气象万千。女人总是更倾向于
或许这里面就有你的影子，但还是希望你能 如她们般有骨气有底气有运气。
的今天。骨美胜于皮美，女人有骨气，才更有底气。
⒉有个半专业的爱好
任何透明的东西，而且威力不减。所以，无论如何， 你都要擦防晒霜。同样一张脸蛋，不同时刻肌肤 状态也不尽相同。 夜晚 1、卸妆，无论浓淡，甚至是只涂了一层隔离， 也要重视卸妆，不能只用一般的洁面乳洗洗算了。 着力，用简单的亲水性洗面乳根本洗不干净。
第二步就是洗面奶的选择了，干燥的皮肤选 择温和的保湿效果强的洗面奶，无泡沫型的是最
2、敷面膜的时间肌肤有自己的生物钟。晚上
好的选择。而油性的可以使用一些带有点去油力
8 点 -11 点，微细血管抵抗力最弱，也最容易敏感，
的产品，也不能使用太强的，洗的时候尤其注意
这个时候不宜敷面膜。如要敷面膜，请在 8 点前，
T 字部位要清洁干净。
或 11 点后。
3 、去角质
3、日霜晚霜分开夜晚，是生理机能自律调护
角质的去除可以让你告别冬季暗沉、粗糙的
的休息阶段，这时候最需要的就是滋养肌肤，加
肌肤。使用小颗粒的去角质膏，每星期给肌肤去
速细胞的新陈代谢，修护肌肤白天受到的损害，
一次角质。去完角质后，再用清水彻底洗净，一
补充营养，让肌肤变得更有弹性，更加细腻。所
定不能残留。
以晚霜应运而生，晚霜的活性成分较高，质地也
关注头颅前面这张脸，但也许骨子里强大了才能 在往后的日子里更有话语权，尤其是在整容横行
波的 SALES，防晒都必不可少。因为紫外线的东
隔离霜这类属于亲油性彩妆，对肌肤有很强的附 2、洁面奶
我固执地认为，女生是高于男生的物种。任
⒈多爱惜自己的身体
4、勿忘无论春夏秋冬，无论艳阳天还是阴雨
西对肌肤的杀伤力不但相当大，而且它可以透过 1、洁肤水温
⒌不要苦逼自己
挣一个亿，挣了一个亿的想到创业板上市产品卖
实也更累。但愿我提供的几个方法可以让这对抗
冬季护肤正确步骤
来孩子气会让人觉得时间倒流，我们都还年轻着。
多跟油腻有关系。刚升 VP 的全副心思想升 MD，
我永远在努力抗拒油腻的路上，女人则永远
线反应，刺激黑色素产生，美白不成，反更黑了。
连绵，无论你是坐办公室的 OL，还是经常在外奔 一些已经见过大风大浪的女人，偶尔流露出
何以家为？
有熊果苷、果酸或维他命 C，这些物质美白效果 虽好，但却非常不稳定，他们会跟阳光中的紫外
保持对这个世界不衰竭的好奇心，不站在时
到美国去，一腔驴血，一脸大包，为了祖国和事业，
按摩可以促进淋巴循环，排出多余水分。 3、慎用品市场上很多有美白作用的产品都含
茉莉花香，弹古筝，围棋初段，练《九成宫醴泉
刚升正处的全副心思想升副局，挣了几百万的想
浮肿。这时候，光凭眼部产品是不能解决眼睛的
会导致痘痘的滋生。
都可以孩子气。而对于不喜欢的人，你何必在意
妆，远看近看都好，不喷香水也有兰花香茶花香
相比之下，男性们很少和美好生活有关系，很
洁掉这一夜分泌的过剩的油脂就可以了。
浮肿问题的，你需要适当的作一些眼部按摩。因为， 过厚的角质不仅会导致肌肤难以吸收养分还
在喜欢你的人眼里，你什么时候都是少女， 多数是好腿好腰好臀好脸蛋好头发好肉身，不上
冬季仍在使用适宜夏季的强力清洁产品洗脸， 会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状。 4、忘记去角质？ NO ！
麦片牛油果，坚决不加糖。 即使如此高标准，环顾周围，我看到的女性
最佳的状态，所以不需要太多的护理，只需要清
2、按摩消除“金鱼眼”早晨起床，眼睛难免
你的孩子暑期就得牛津哈佛游学季；永远纤腰一 握，马甲线比基尼桥 A4 腰，晚餐一律清水煮白肉，
1、清洁为重点早晨的肌肤经过一夜的修护，处于
比较滋润。 有了健康的身形和明强的灵魂，你才能在面
4、柔肤水
对这个世界的时候多一些底气，才能在真正爱的
做完肌肤的清洁工作后，就要使用柔肤水给
人面前保持孩子气，在时间的考验面前保持勇气，
肌肤补充水分了，收敛性的柔肤水可以帮助肌肤
最终上帝都会不得不给这样从骨子里透着坚韧和
缩小毛孔。将柔肤水取适量在手掌，掌心的温度
强大的“骨气女人”一些好运气。
能让它更好的被肌肤吸收，再轻轻的拍于脸部。
如果你觉得顺序太多太麻烦的话，小君教你 两招轻松记住护肤顺序！ 1、黏度越低越先用
哪怕是去伦敦星相学院学过占星，哪怕是醉 5、保湿霜
女性如何保养子宫？多做子宫保健运动！ 左腿脚尖也要保持伸直姿 势，髋部稳定地沉于地面， 同时需要保持身体的稳定， 切忌不要左右摇晃。 步骤 4、接着自然呼气，将
像防晒霜、遮瑕这样的护肤品，其成分的分
接着就要给肌肤一整天的保湿了，使用天然
子一般都比较大，所以粘稠度会高。如果先涂这
温和的保湿滋润霜，在拍完柔肤水之后涂抹上，
类护肤品，那后续滋养类的护肤品就不好吸收了，
能更好的吸收。特干燥的皮肤可使用乳液性的，
其中的营养成分就很难深入皮肤。
那种所含的滋润性油分强点，能更好的滋润肌肤。 2、水分越多越先用 6、隔离霜 出门前一定要擦好隔离霜哦，使用带有防晒
先用化妆水给肌肤做好打底工作，让毛孔处
效果的隔离霜。隔离霜可帮助你隔离外界的污染，
于舒缓状态，后续再使用乳霜、精华液等护肤品
防止冬天较弱的紫外线，还可以提亮你的肤色。
就更容易渗透到肌肤中啦。
臀 部 抬 起， 背 部 也 随 之 抬 起，保持 3 到 5 个呼吸的时 间后，缓慢地放下身体，之
作用：这套手臂伸展运
后换腿按上述步骤重复练习
动的好处在于能借手臂
几次。
肌肉的伸展来带动背部 和腹部的伸展，借由呼
桥式变形式运动： 步骤 1、整个人平躺在垫子上，自然吸气，再将右 腿弯曲，保持姿势，做此步骤时要注意臀部和身 体的其他部分不要离开垫子。 步骤 2、接下来自然吸气，将左腿伸直同时抬高， 脚尖要保持绷直状态，同时眼睛看向脚尖方向， 再调整呼吸。 步骤 3、再次自然吸气，将左膝弯曲，落在右腿上，
作用：经常做这套运动可以
吸的调节来带动子宫的
使腰部、脊柱柔软，提高腰
运动，从而起到保养子 宫的效果。
背的韧性，柔和腹部线条。按摩内脏，有效滋养 子宫，呵护子宫健康。
子宫是女性重要的 身体部位，子宫是否健
手臂伸展运动：
康影响着女性的身体是 步骤 1、保持站立姿势，再把双脚打开，双脚打开
最高处，自然呼吸，注意不要屏住呼息。
保养，在日常生活中多做一些有利于子宫健康的
的距离与肩膀同等宽度，再者收腹、挺胸、将下 颌微微收起，双手十指相对合上放在胸前，同时
步骤 3、拉伸两只手臂，同时拉伸腹部、背部两个
调整呼吸。
部位，并维持此姿势，停留片刻，之后进行缓慢 而深长地呼吸，这个时候要将注意力集中在小腹
步骤 2、慢慢吸气，缓慢地将双手向上伸展，直到
否健康，因此女性朋友们一定不能忽视对子宫的
的呼吸上，不要分心。
运动 . 同时改掉一些不良的行为，规律休息时间，科 学运动，重视对子宫的呵护。
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2019 年 2 月 22 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
装饰装修 / 地产信息
Feb. 22, 2019 Friday
Health Times Weekly
B7
安省要向这间垄断房地产 穆迪最靠谱预测？ 5 年内 GTA 房价只涨这么多 40 年的公司开刀 根据加拿大房地产协会 CREA（Canadian Real
的涨幅均超过 4%。
Estate Association）上周公布的数据，今年 1 月份 加拿大全国房屋交易量比去年最后一个月上升， 但平均房价跌至 $455,000，比一年前下滑 5.5%。
处在第二集团的有三个城市，它们的年均增长 率均超过 3%，分别为阿省的埃德蒙顿，安省的奥 沙瓦，以及纽芬兰省会圣约翰斯。
加拿大《环球邮报》（The Global and Mail）的 报道说，知名评级机构穆迪（Moody）的姊妹公
大型市场中，多伦多年均增长率为 2.9%，不仅
司 Moody's Analytics 最近预测说，加拿大房市令人
几乎是温哥华的一倍（1.5%），而且大大超过全
激动与兴奋的日子显然已成过去，包括 2019 年在
国平均值 1.6%。
内的随后数年，各个市场应该都是相对缓慢、但 比较稳定的增长。
Carbacho-Burgos 表示，在接下来的一年里，只 有蒙特利尔的房价会比其它大都市地区升值高一
Moody's Analytics 的经济学家 Andres Carbacho-
些。但随后几年中，其它大都市地区也会部分复苏，
Burgos 指出，自从大温哥华和 GTA 地区的房价泡
多伦多的情况会明显改善，温哥华变化不会很大，
沫显现之后，两级政府均进行了政策干预，试图
只是在现有价格水平基础上小幅波动。
解决两个都市区的负担能力危机。从过去两年多 的 情 况 来 看， 这 个 干
安 省 政 府 宣 布 对 新 屋 担 保 制 度（new home
预 见 到 成 效， 也 算 部
warranty）作出改革，包括将新屋建筑商和销售商
分成功。
的监管职能，从提供房屋担保的公司中分离出来。
这个所谓的政策干
据加通社报道，安省政府和消费者服务厅长
预，首先是 BC 省和安
Bill Walker 表示，将设立一个独立的管理机构，解
省政府先后推出海外
厅长表示，政府还会探讨对新屋担保实行由多 间供应商提供保险的模式。 另 外， 安 省 政 府 将 提 出 法 案 修 订 案， 要 求 Tarion 公开其公司高管和董事会的薪酬。
决目前制度框架下的利益冲突。
买 家 税， 接 着 就 是 联
针对近期发生多宗公寓项目被取消的事件，
邦银行监管机构的按 揭压力测试。 说政府的政策取得
安省过去 40 年来，房屋建筑行业方方面面的监
安 省 政 府 也 要 求 Tarion 公 司 与 安 省 公 寓 管 理 局
管都是由 Tarion 担保公司负责。最新审核发现其
（Condominium Authority of Ontario）合作，让买
管理结构繁杂，大包大揽，以至于建筑商和业主
家知晓购买公寓楼花可能面临的风险。
都对其客观性提出质疑。
部 分 成 功， 是 因 为 给 加拿大的房地产市场， 尤其是两大热点城市
传统房地产经纪面临挑战： 网上房屋买卖兴起
包括温哥华和多伦多 减 了 压， 让 它 们 走 向 平衡市场。 之所以说并未完全 成 功， 是 因 为 房 价 高
美国互联网房地产买卖经纪公司 Redfin 这个
估 的 情 况 依 然 存 在，
房地产经纪人市场的变革之风始于美国，那里
加拿大家庭的房屋负
星期进入加拿大市场参加房地产经纪行业的竞争，
担并未减轻。
该公司的杀手锏是只收 1% 的房地产买卖经纪费，
现在已是以网络为基础的新型房地产经纪公司百
既在网上提供大量的房地产信息和 3D 视频看房服
花齐放的局面。
务、也提供房地产经纪人服务，不过其房地产经
如果根据 RPS Real
纪人由公司发工资而不是挣客户的佣金。
Property Solutions 所 提
有提供快速卖房的 iBuyers 服务，比如美国的 Opendoor 公司和 Offerpad 公司。提供这种快速卖
供 的 数 据 进 行 展 望， 未来 5 年内，仅以单户
加拿大传统的房地产经纪人公司为卖房者售出
房服务的公司用功能强大的电脑软件分析得出目
家庭住宅（single family
房产一般要收取 5% 的佣金，75 万的房产则佣金
标房产的市场价值，给卖房者初始报价，随后派
house） 价 格 年 增 长 来
是 37,500 加元，如果买方与卖方的经纪人不同，
出验房师检查房屋，然后再报出最后出价，这种
看， 涨 幅 最 大 的 是 安
则两个经纪人平分这 5% 的佣金。而 Redfin 公司
模式一般能在一个星期内让卖房者卖掉房产。这
省 两 个 城 市， 包 括 巴
只收 1% 的佣金，这就为卖房者省下少则 1.5%、
种服务模式的好处是快速完成卖房过程、卖房者
里 和 圭 尔 夫， 第 三 是
多则 4% 的佣金。
自己选择搬家的日期；不那么好的地方是要缴纳 低则 6%、高则 13% 的佣金。
萨省省会 Rejina，它们 Redfin 这个 2004 年在美国西雅图成立的新型
詹嘉路： 暂时不会再引入新税项压抑楼价 省府的最新财政预算案未有推出新的房屋策
房地产经纪公司的经营模式是利用网络科技提供
iBuyers 服务的一个变种是房屋置换服务，比
物美价廉的房屋买卖服务，从而挑战房地产经纪
如 Knock 公司。 该公司先为卖房者买下其中意的
领域传统的服务模式。
新房，然后对其准备出手的旧房进行必要的装修 后上市出售。该公司两位创始人之一的 Sean Black
Redfin 公司首席执行官 Glenn Kelman 说，他 们公司在美国做到了让卖房者口袋里得到更多
指出，美国房地产市场购房者中有至少 70% 的人 同时要出售自己的旧房，对于这些人来说先买房
略，财政厅长詹嘉路说，仍需要时间观察「30 点
而在今日公布的最新财政预算案中，省府在
可负担住房计划」实施的效果，暂时不会再引入
住房策略上未有大动作，除了投资 7600 万实施
Redfin 公司 2 月中旬先在加拿大最大城市多伦
司的服务正好是为他们排难解忧，而公司得到的
新税项压抑楼价。
一个全省范围的救助露宿者计划之外，还会投放
多开办了分支，随后在今年春天会在温哥华开设
回报是对买的新房和卖的旧房各收取 3% 的佣金。
一千万开设租客银行为租客提供保障，另外拨款
分支。
省府上一份财政预算案致力改善住房可负担
还是先卖房是让他们纠结苦恼的问题；Knock 公
3800 万减低房东的借贷开支等。
性，推出「30 点可负担住房计划」，提出投入创 纪录的十年 70 亿拨款实施这个计划。
分析师们指出，Redfin 公司虽然通过 2017 财政厅长詹嘉路说，需要时间去观察「30 点可
年上市卖股票获得了大笔融资、达到 17 亿美
负担住房计划」实施的效果，暂时不
元的市值，但在美国市场还没有实现盈利，
会引入新的税项压抑楼价，她又强调
需要有更多的客户才能实现盈利。
除了省府外，联邦政府的政策亦会影 响房地产市场。
不过，在 Redfin 进军加拿大市场前，已 经有两个网络房地产经纪公司打入了加拿大
BC 大学商学院教授 Tom Davidoff
市场，一个是英国不收取佣金费用的网上房
就认为，提升房屋可负担性最有效的
地产买卖公司 Purplebricks，另一个是美国的
办法是通过放宽土地用途的限制增加
网上房屋挂牌和手机 APP 房屋买卖服务公司
房屋供应。
Zillow。
省府去年推出的「30 点可负担住
加拿大多伦多大学商学院教授 Will Strange
房计划」被认为是史上打击房地产炒
认为，加拿大房地产经纪人市场已经准备好
卖最严厉的政策，包括加征投机税，
迎接革命性的变化。
提高豪宅土地转让税及上调海外买家 税等。
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2019 年 2 月 22 日 星期五
Feb. 22, 2019 Friday
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Beaverbrook,3 卧 3 卫。主层门厅地板砖，客 厅和餐厅硬木地板。地下室有娱乐室、燃气壁 炉和大储藏室。叫价：$349,900
Half Moon Bay, 2015 年建，3 卧 3 卫。厨房 花岗岩台面和不锈钢电器。围墙院落。硬木地 板，完成地下室，PVC 院墙。叫价：$469,900
Richmond, 2017 年建，5 卧 4 卫，超过 3000 平尺，全完成地下室，厨房石英台面、储藏室 。65 尺宽 lot，园林景观，为墙院落，可加热 3 车库。叫价：$689,800
Overbrook/Castle Heights, 2018 年 建，5 卧 4 卫。半独立房，几分钟可到新轻轨站！是投 资房产者或需要附加独立居住单元的房主的完 美选择！硬木地板，厨房石英台面，可单独出 入的地下室有 2 间卧室，全洁具卫生间和小厨 房。叫价：$644,900
Alta Vista; Faircrest Heights,5 卧 4 卫。 位 于 206 尺深的 lot 上，约 5000 平尺的居住、娱 乐和工作面积。2007 年全部重建，硬木地板， 有附加独立居住单元，可以单独出入！厨房不 锈钢电器、花岗岩台面。室内波浪游泳池。叫 价：$1299,000
Chapel Hill South, 2016 年建，4 卧 3 卫。硬 木地板、地毯和地板砖。厨房花岗岩台面，朝 北围墙后院。旋转楼梯通向二楼。地下室未装 修。叫价：$568,800
St.Claire Gardens/Meadowlands,4 卧 4 卫。 全砖住宅，坐落于 100x90 尺的 lot。旋转楼梯。 主层硬木地板 / 瓷地砖，厨房燃气炉灶、储藏 柜、花岗岩台面。露台，二楼硬木地板，地下 室有娱乐 / 游戏室。叫价：$1388,888
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健加都人 康直通车
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艺术总监 管亚东
艺术指导 钢琴 刘卓敏
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报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
地点 : Ａｌｌ Ｓａｉｎｔｓ Ｌｕｔｈｅｒａｎ Ｃｈｕｒｃｈ， １０６１ Ｐｉｎｅｃｒｅｓｔ Ｒｄ， Ｏｔｔａｗａ， ＯＮ Ｋ２Ｂ ６Ｂ７ C5 官网 : ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ／ｃ５ｈｏｍｅ 管亚东官网：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ 报名咨询电话 : ６１３－４１５－０２５９ Email: ｃ５ｃｈｏｉｒｃａｎａｄａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ
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