渥太华版
Health Times 第 810 期 周刊 2019 年 1 月 25 日 / January 25, 2019 每星期五出版 ISSN 1480-30
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148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2018.
*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2018.
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A2
2019 年 1 月 25 日 星期五
S
ENTIMENT & WOMEN
Jan. 25, 2019 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
冬季护肤要点
让手机休息一下， 你会更快乐健康
让电子设备短暂休息一下，思维会活跃起来，
A2
叮！您有一封新邮件。叮！您收到一条新信息。
帮助你充分利用宝贵的时间。你会因此更加快乐
叮！《关机的力量》(The Power of Off) 一书的作者
健康。( 我们向你保证，不会动你的手机。)
南希·科利尔表示，这些提醒设置阻碍了工作效率， 因为它们会让你不断切换工作模式。( 或者使用像
我们都爱用应用程序、智能手机和电脑。这些 先进的电子设备能帮助我们记录锻炼的实时数据，
Boomerang 这样的应用，它可以暂时“封锁”收件箱， 这样你就不会收到新邮件，等到空闲时再查看。)
指示清晰的出行路线，甚至让家庭办公成为可能。
寒风呼啸，皮肤干燥、敏感和暗沉等问题接踵
但是，我们也许过于依赖它们了。人们平均每天
而来……走在大街上，看到别人皮肤依旧白嫩，
与爱人保持亲密—不使用表情符号
会花 11 个小时盯着屏幕，这种程度的“插电”通 常会让身体承受很大的物理性负荷——比如脖颈
拍摄 ( 并发布 ) 生活中的每次经历会让你从那
酸痛。但它对我们最大的影响可能在于心理。过
一瞬间中剥离，而在别人推送的帖子中点赞会耗
度使用社交媒体将使人更加孤独，很大一部分原
费你在现实生活中与人交流的能力。你可以用更
因是我们沉浸于屏幕中的虚拟世界，导致忽略了
好的方式接近喜欢的人。
放慢故事进度 说起来容易做起来难的解决方案不是直接丢弃
重于白天的护肤保养，其实早上护肤与夜晚护肤 一定要保养好才能有更好的肌肤哦 ! 所以白天和夜
冬季护肤有 5 大误区
晚的护肤技巧也不尽相同。那么早上与夜晚如何 护肤呢 ?
早上 冬季臭氧层稀薄，所以紫外线反而比夏季更高。
1、清洁为重点早晨的肌肤经过一夜的修护，处于
在社交媒体上记录并分享自己经历的人，往往
明地使用它们。Facebook 和 Instagram 推出了一些
对事件的记忆并不牢固。快速拍一张照片 ( 等到回
工具，帮助用户回拨电话；苹果和谷歌的最新操
家后再上传 )，然后沉浸在动作细节的声音、气味
作系统可以设定应用程序的时间限制，还能记录
和感觉中，这些细节有助于我们的大脑锁定和储
你花了多长时间 ( 几个小时 ?) 浏览页面。
的肌肤也可以在寒冬依旧白嫩！
每天护肤是女生的必修课，一般情况下都只注
1、不需防晒？ NO ！
与现实世界的联系。这是事实。
你手中的科技产品 ( 我们不是暴徒！ )，而是更聪
你是否无比羡慕？其实只要做好防护和保养，你
早晚护肤步骤有差别
存记忆。
2、油性肌肤不用保湿？ NO ！
最佳的状态，所以不需要太多的护理，只需要清 洁掉这一夜分泌的过剩的油脂就可以了。
皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没 有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水。
2、按摩消除“金鱼眼”早晨起床，眼睛难免浮肿。 这时候，光凭眼部产品是不能解决眼睛的浮肿问
给你一个新任务：放下电子设备，用空闲时间
竖起耳朵，闭上嘴
3、还在用夏季洗面奶？ NO ！
摩可以促进淋巴循环，排出多余水分。
重新联络朋友、同事，以及你自己。一开始可能 会觉得尴尬，这也是为什么我们会撰写以下这份
科利尔说：“我们的文化正在逐渐丧失倾听的
“入门指南”，介绍如何在没有科技的情况下生
能力，因为我们忙于自我娱乐，分散注意力。”
活的基本常识 ( 其实人们过去都是这样做的！ )。
问问你的爱人、孩子或朋友，“今天你遇到什么 好事了？”倾听有助于重新建立联系，引导有意
无电子设备的锻炼 借助技术即时关注配速或心率可以提高你的运
冬季仍在使用适宜夏季的强力清洁产品洗脸， 会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状。
3、慎用品市场上很多有美白作用的产品都含有熊 果苷、果酸或维他命 C，这些物质美白效果虽好，
4、忘记去角质？ NO ！
但却非常不稳定，他们会跟阳光中的紫外线反应， 刺激黑色素产生，美白不成，反更黑了。
义的对话。 过厚的角质不仅会导致肌肤难以吸收养分还会
将社交媒体作为起点
导致痘痘的滋生。
4、 勿忘无论春夏秋冬，无论艳阳天还是阴雨连 绵，无论你是坐办公室的 OL，还是经常在外奔波
5、频繁喷矿泉喷雾？ NO ！
的 SALES，防晒都必不可少。因为紫外线的东西
动表现，但下面的策略将帮助你了解自己运动时 的姿态，正在使用什么肌肉，以及真实的感受——
看到好朋友孩子的照片，想在评论中发几颗爱
确保运动科学健康，减少伤病风险，乔治梅森大
心？可以，但也要计划一次会面，去看看她刚降
学的运动机能学助教乔尔·马丁博士说。
谈话测试
题的，你需要适当的作一些眼部按摩。因为，按
对肌肤的杀伤力不但相当大，而且它可以透过任
生的宝贝。加州大学伯克利分校幸福研究所的幸
虽然喷雾可以即时为肌肤补充水分，但由于它
何透明的东西，而且威力不减。所以，无论如何，
福技术专家、作家奇基·戴维斯博士表示，你从
含有锁水的保湿成分较少，如果使用次数太过频
你都要擦防晒霜。同样一张脸蛋，不同时刻肌肤
日程中抽出时间来陪伴她，这会让你们俩都感到
繁，待喷雾挥发后反而带走更多水分。
状态也不尽相同。
幸福。
冬季护肤正确步骤
这 是 衡 量 运 动 强 度 的 最 简 单 方 法。Running Strong 创始人珍妮特·汉密尔顿表示，低强度时，
与自己为伴 ( 而非手机 ) 科利尔说，我们习惯于在网络中搜寻——点赞
寒冷的冬天，你是不是在用热水洗脸 ? 洗完后
1、卸妆，无论浓淡，甚至是只涂了一层隔离，也 要重视卸妆，不能只用一般的洁面乳洗洗算了。
数、发帖量、娱乐新闻——以至于开始相信我们
脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸
隔离霜这类属于亲油性彩妆，对肌肤有很强的附
需要这些东西才能快乐。你更应该期待“属于自
上的水分挥发的更快，仅有的油分也被洗掉了。
着力，用简单的亲水性洗面乳根本洗不干净。
己的时间”。
想要使脸上不那么干燥，就把洗脸的水换成冷水
你应该能说完整的句子；中强度时，说话就会困难； 当运动强度很大时，你应该只能说一两个词。
戒掉看表的习惯
1、洁肤水温
夜晚
每周几次在轻松跑之前，启动你的手表 ( 先不
吧，冷水不但能给肌肤保湿，还能增加皮肤的抵
2、 敷面膜的时间肌肤有自己的生物钟。晚上 8
要看它！ )，设定一个达到一定速度的目标，但只
抗力。油田肌肤可以先使用温水清洗第一遍，再
点 -11 点，微细血管抵抗力最弱，也最容易敏感，
使用冷水洗净。
这个时候不宜敷面膜。如要敷面膜，请在 8 点前，
安排一次约会
有在你完成之后才去查看时间。记住自己跑得快 或慢的时刻，并回想那时的感受。锻炼几次后， 你就会对配速有所感知。
尽量全神贯注
者问问自己：我需要什么？我今天能学到什么？
2、洁面奶
这可以帮助你获得满足感 ( 停止无休止的欲望与追
第二步就是洗面奶的选择了，干燥的皮肤选择
3、日霜晚霜分开夜晚，是生理机能自律调护的休
求 )，或者让你明白为何遇到问题时，总会在第一
温和的保湿效果强的洗面奶，无泡沫型的是最好
息阶段，这时候最需要的就是滋养肌肤，加速细
时间使用电子设备。
的选择。而油性的可以使用一些带有点去油力的
胞的新陈代谢，修护肌肤白天受到的损害，补充
产品，也不能使用太强的，洗的时候尤其注意 T
营养，让肌肤变得更有弹性，更加细腻。所以晚
字部位要清洁干净。
霜应运而生，晚霜的活性成分较高，质地也比较
骑自行车时，不要每次都使用 Strava( 一款测速 应用 ) 追赶其他车手。注意在冷空气中调整呼吸，
或 11 点后。
对象是自己。可以喝杯咖啡，出去散散步，或
静下心来
滋润。
或者研究建筑物的反光方式。情绪研究者保罗·皮 夫博士说，当你全神贯注于某一时刻的感受，会 产生一种愉悦感。
躺下或坐下，享受几分钟的安静。科利尔说， 这种做法能建立深层的平静，帮助我们度过生活 中的难关。
3 、去角质 角质的去除可以让你告别冬季暗沉、粗糙的肌 肤。使用小颗粒的去角质膏，每星期给肌肤去一
如果你觉得顺序太多太麻烦的话，教你两招轻松 记住护肤顺序！
次角质。去完角质后，再用清水彻底洗净，一定
办公室“解绑” 说“谢谢”
不能残留。
1、黏度越低越先用
4、柔肤水
一般都比较大，所以粘稠度会高。如果先涂这类
像防晒霜、遮瑕这样的护肤品，其成分的分子
没有电子邮件和电脑，几乎没有人能完成工作。 然而一味依赖于它们会分散你的精力，阻碍工作
学会感恩会增加你的幸福感，但专门发帖表达
效率，并妨碍建立能够推动你成功的人际关系。
你的感激之情，可能会让别人有负担感，反而关
做完肌肤的清洁工作后，就要使用柔肤水给肌
系会更加疏远。把你要感恩的事情记录下来。假
肤补充水分了，收敛性的柔肤水可以帮助肌肤缩
如你真的很感激朋友在艰难的 10 公里训练中给予
小毛孔。将柔肤水取适量在手掌，掌心的温度能
的帮助，就当面向她表达谢意。
让它更好的被肌肤吸收，再轻轻的拍于脸部。
2、水分越多越先用
戒瘾程序
5、保湿霜
舒缓状态，后续再使用乳霜、精华液等护肤品就
以下是办公室内“解绑”电子设备的三种方法：
动起来 如果你经常通过 Slack( 聊天群组 ) 与同事进行
接着就要给肌肤一整天的保湿了，使用天然温
亚大学师范学院心理学与教育学助教杰米·克伦
也许听起来有悖常理，有时让自己放松下来、
和的保湿滋润霜，在拍完柔肤水之后涂抹上，能
博士称，锻炼——即使只是走一小段路到你同事
远离科技的最简单方法是“利用科技”。以下三
更好的吸收。特干燥的皮肤可使用乳液性的，那
的办公室——也会影响神经重塑，即大脑自身重
款 ( 免费 ) 应用程序，帮助你限制手机的使用。
种所含的滋润性油分强点，能更好的滋润肌肤。
装的能力。你可能会想出更多的点子。 ☆设定接听电话的次数限制。当你 ( 即将 ) 超 过次数时，会收到通知。 ☆找出你属于哪类“角色”——例如，帮助“无
吧 ( 还记得号码吗？ )。听到某人的声音能建立起
聊斗士”( 无聊时会用手机分散自己注意力的人 )
情感联系，这种联系可能会在 Gchats( 视频聊天应
制定一个精确的计划，以减少盯屏幕的时间。
出门前一定要擦好隔离霜哦，使用带有防晒效 防止冬天较弱的紫外线，还可以提亮你的肤色。
7、卸妆 结束了一天的工作，清洁脸部前一定要把卸妆
用 ) 中消失，但对整体上的人际关系有很好的促进 ☆可以设置手机自动上锁，或者在指定时间内 “拔掉电源”。
创造安静
6、隔离霜 果的隔离霜。隔离霜可帮助你隔离外界的污染，
不能与你的团队见面？拿起电话，按下通话键
作用。
其中的营养成分就很难深入皮肤。
先用化妆水给肌肤做好打底工作，让毛孔处于
头脑风暴，那就试着增加面对面的交流。哥伦比
通电话
护肤品，那后续滋养类的护肤品就不好吸收了，
的工作做好哦，使用卸妆油对肌肤进行卸妆，眼 唇部位使用专用的卸妆液。一定要清除干净，不 然会容易堵塞毛孔，带来暗沉的肌肤。
更容易渗透到肌肤中啦。
A3
2019 年 1 月 25 日
星期五
E
NTERTAINMENT & VITAL LIFE
Jan. 25, 2019 Friday
文艺娱乐 / 多彩生活
Health Times Weekly
周刊
A3
DOMINION - CHALMERS UNITED CHURCH
2019 china-canada youth new year music festival
演职人员 团长：胡洋 Director : HU YANG 副团长：王晓宁 Deputy Director :WANG XIAONING 指挥：田禾 Conductor:TIAN HE 戴雨樵 陈依雯 佟少钧 舒乐勤 马英曦 冯雍伦 王浩铭 王卓群 白子雍 朱璟歌 王欣蕾 杨家琪 刘锡朋 李沁词 韩紫方 宋语齐 贾子轩 王子睿 何沐风 石昊宸 王子元
DAI YUQIAO CHEN YIWEN TONG SHAOJUN SHU LEQIN MA YINGXI FENG YONGLUN WANG HAOMING WANG ZHUOQUN BAI ZIYONG ZHU JINGGE WANG XINLEI YANG JIAQI LIU XIPENG LI QINCI HAN ZIFANG SONG YUQI JIA ZIXUAN WANG ZIRUI HE MUFENG SHI HAOCHEN WANG ZIYUAN
郭涵宇 朱瑞奇 任毅 戴欣原 邓桂豫 陈雪岩 龙妙然 李道直 赵柄皓 侯昭宇 龙颜悦 潘映熹 王南懿 陈毓钊 宋瑾骞 郭沛麟 段渝 孙睿珩 吴然溪 李钰轩 石鸿博
GUO HANYU ZHU RUIQI REN YI DAI XINYUAN DENG GUIYU CHEN XUEYAN LONG MIAORAN LI DAOZHI ZHAO BINGHAO HOU ZHAOYU LONG YANYUE PAN YINGXI WANG NANYI CHEN YUZHAO SONG JINQIAN GUO PEILIN DUAN YU SUN RUIHENG WU RANXI LI YUXUAN SHI HONGBO
赵伊茗 杨楚涵 王宇婕 黄鹏飞 丛玉龙 崔牵牵 高子皓 王麦蕊 康清扬 蔡承钰 李傲霖 何灏晨 杨夏清 刘以诺 余芊林 卫怡彤 孙芩瑄 程子乐 原泉 王锦浩 赵润缘
ZHAO YIMING YANG CHUHAN WANG YUJIE HUANG PENGFEI CONG YULONG CUI QIANQIAN GAO ZIHAO WANG MAIRUI KANG QINGYANG CAI CHENGYU LI AOLIN HE HAOCHEN YANG XIAQING LIU YINUO YU QIANLIN WEI YITONG SUN QINXUAN CHENG ZILE YUAN QUAN WANG JINHAO ZHAO RUNYUAN
北京少年金帆管弦乐团 Beijing Golden Sail Junior Orchestra 众信旅游集团股份有限公司 UTour Group Co., Ltd.
温诺然 曹羽鹤 申婉清 张轩铭 刘鸿轩 田栎楠 高圣暄 朱子易 徐梓轩 叶瀚阳 田亚宸 毛恩明 杨曜维 陈冠融 方雨晨 刘品良 罗安然 邱悟哲 徐睿璟 田沐涵 谢佳依
WEN NUORAN CAO YUHE SHEN WANQING ZHANG XUANMING LIU HONGXUAN TIAN LINAN GAO SHENGXUAN ZHU ZIYI XU ZIXUAN YE HANYANG TIAN YACHEN MAO ENMING YANG YAOWEI CHEN GUANRONG FANG YUCHEN LIU PINLIANG LUO ANRAN QIU WUZHE XU RUIJING TIAN MUHAN XIE JIAYI
A4
2019 年 1 月 25 日 星期五
O
RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE
Jan. 25, 2019 Friday
原创 / 多彩生活
Health Times Weekly
周刊
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
A4
连载 之 77
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
两个小时后风力减弱，海浪也不那 么狂野了。一下子感觉好了很多，就又
小企鹅，一群群，一片片，此起彼伏， 悠闲自在。
想着借机多跑一点儿，马上转往伊丽莎 白港方向，航行起来非常舒服惬意。可
然。 到达伊丽莎白港这天正好是圣诞夜，
是好景不长，正打算把方向舵交由茉莉
码头的酒吧早就聚了几位帆友在喝酒。
猎豹体型健硕，奔跑速度极快。据
操作时，突然发现茉莉的舵板轴中的金
第二天的圣诞晚餐是大伙聚会烧烤。原
说可以在三秒之内从起跑加速到九十公
属管断了，使舵板完全脱落。茉莉可是
以为待上一两天就有机会出港，可是天
里的时速。最快时速可达一百一十公里。
爱妮娅的大功臣，已经掌舵航行了近
不作美，盼星星盼月亮似地期待的合适
不过虽然爆发力超好，但持久力不行，
二万五千海里，估计是疲劳过度致残了。
天气窗口，一直都没有光临。不得已，
最多奔跑五百来米就不行了。因为连续
幸亏船上有备件，不过要停船之后才能
窝在那儿了。
快速奔跑会造成体温过高，心脏负担过
处理。这下，想不进东伦敦都不行了。
大，最后导致肾衰竭而死。所以飞奔快 听说附近有个野生猫科动物世界
续第 808 期
侧变到了右后侧，为了保持航向，风帆 就要随着换侧。这可不是件容易的活儿。
阿古拉斯洋流在离岸约十几海里
在后侧来风的情况下，用球帆的支撑柱
处，进入洋流最明显的提示是水温突
把前帆撑起来。如果换边儿，就要先收
然升高，从德班港外二十六七度升到
起前帆，把柱子降下来，再移到船的另
三十二三度，同时船速也在提升。当时
一边。然后重新把帆固定上，再升起来。
的涌浪只有一米高，频率十二秒，这样
这个支撑柱很重，在大幅摇摆的船上做
的周期对航行没有什么影响，相反，船
这些难度很大。由于电动自动导航仪坏
行在缓缓的波浪上，悠悠哉地很舒适。
了，俺要控制方向盘，风帆换侧的这一 堆事就只好由老布一个人干了。
晚上风力加强到三十五节左右，茉 莉掌舵有些力不从心。把主帆和前帆各
他一个人甲板上跑前跑后地忙着，
缩了一部分后，船的控制就容易多了。
大功告成的时候，已是五十多分钟以后
这样人停马不停地赶了一夜，风向渐渐
了。换侧之后船身的摇摆更大了，波浪
由东转向北，风力增至四十节。一夜的
的方向更为不利。很快就有几波大浪劈
大风把海浪掀起，达到三米之高，频率
头盖脸地砸下来，衣裤顿时被海水浸透。
随之缩短到六秒。这种海况下船会被突
这身上一湿，情绪顿时就受到影响，勇
然地向一边推上浪尖，紧接着就被猛然
往直前的心情大大受挫。实话说，俺可
甩向另一边跌入谷底，在左右的波峰浪
不是越挫越勇的人。一夜的大风浪，让
谷间跌跌撞撞，像个醉汉，挣扎着踉跄
俺们很疲惫。临时决定，转向去六十海
前行。这种船身的大幅摆动，船头的忽
里外的东伦敦去避避。去东伦敦的航行
左忽右，让茉莉难以应付，俺们只好手
是右舷的拦腰风，前帆的支撑柱就不合
动掌舵。
适了。老布又花了半个多小时把它取下 才得以前行。
风向的转变让相对航行用风从左后
园内目前有十七只猎豹，一般都是 从小收养的，过一段时间后还会放归自
再次调头驶离阿古拉斯洋流向陆地
（Wild Cats World），收留了一些濒危
航了不远，水温很快降至十六七度，短
的猫科动物。俺们串联了也被困在这里
衣短裤的俺们顿时感觉像是钻进了一个
的另外三艘帆船的帆友，租了辆小巴，
巨大的冰箱，忙不迭地套上长衣长裤。
先去 Addo 国家大象公园转了转，虽然
下午五点，终于进港，在河道里锚了下
没有见到野生的猫科动物，有后面的猫
来，同刚刚进港的，来自巴西的四十三
科世界垫底，也不是那么失望。
跑对它们是比较危险的。 下面这只是母豹，性情很温顺，所
尺帆船玛塔珠西号（Matajusi）成了邻居。 感觉 Addo 园内的动物比起北部的几 这是残了的茉莉舵板轴，旁边的金 属管子是备用件。
个公园，尤其是克鲁格公园，要少很多。 见到大象是肯定的，而且数量巨多，水 源附近漫山遍野到处都是。
老布忙着修茉莉，俺也没闲着。重 新胶封了八个窗口，一个白天就过去了。 一夜的手动掌舵，令俺们相当的疲 惫不堪。清早的晨曦中，成群结队的海
下面这头水牛体型巨大，又滚了一
以可以让游人近前抚摸。俺们去的那天
身的泥浆，默默地独行，猛一看见还以
很热，她在睡觉。大家轮流上前去摸她，
为是犀牛呢，因为一般来说，水牛都是
她只管四仰八叉地躺着，很懒散，很享
成群结队的。
受的样子。
鸟在海面飞翔，感到生命的活力，顿时 觉得不再孤独，精神随之振奋起来。 突然，前方水面现出黑乎乎的一长
斑马野猪羚羊也见到了一些，不过
啊，不好意思，才想起来，这段关
比起不久前去过的其它公园，这里逊色
于猎豹的，已经在前面贴过了。可是这
了不少。
个地方，说出口的话，就是泼出去的水，
条。我以为是根枯木朽枝，赶紧提醒掌 舵的老布： “绕过去，可千万别撞上啊”。 说话间就靠近了，原来是头大鲸！又是
怎么都收不回来了。只能道歉了。好在 言归正传，下面显摆一下在猫科世 界看到的。
时间。下面在贴两张在园内见的其它动
吐水柱又是拱后背的，就是没有跳起来 峥嵘一下。再往前走，才知这片水域实
发现得不算很晚，希望不耽误大伙很多 物。
猎豹（Cheetah）
在热闹，除了海鸟，鲸鱼，还有大白鲨，
（未完待续）
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A5
I
2019 年 1 月 25 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际新闻 / 社区新闻
Jan. 25, 2019 Friday
Health Times Weekly
周刊
A5
欢乐春节“四海同春 - 华星闪耀” 中华会馆猪年春节大庙会 2019 渥太华春晚系列介绍之三 将于二月十日举行 在渥太华 2019 春晚的舞台上，
江苏省文华奖、第七届省“音舞
同年，获香港国际声乐公开赛的
我们还将欣赏到优秀女高音歌唱
节”金奖、长三角地区新人新作
上海赛区第一名，总决赛第四名。
家龚燕，和人称“90 后男高音”
比赛的演唱金奖。她又曾荣获：
庄世豪这位年轻的“90 后
新加坡第五届华人艺朮节国
男高音”，其音色高亢、明亮；
庄世豪的纵情高歌！
际声乐大赛，专业组银奖。 亚洲“音乐舞蹈节”声乐比 赛金奖。 香港“国际流行星”声乐比 赛原创歌曲金奖。 全国民歌邀请赛一等奖。
潇洒大方。咬字发音清晰，台风 从容稳健。 就在 2016 年的新上海人歌 手大赛上，庄世豪演唱歌曲“阳 光路上”。他站在深色背景帷幕
无锡歌舞剧院的原创歌剧
前，帷幕上“海上牧歌、同心圆
“二泉”，是国家重点扶持剧目。
梦”八个大字点明主题。庄世豪
该剧邀请到中国著名歌唱家王宏
深情歌唱科学发展，和谐中国；
伟，和张庆海担任主演。
歌唱前进在阳光路上的人们，日
龚燕在歌剧“二泉”中饰演
夜兼程、气势飞扬！演唱结尾的
阿炳的生母，她表演畅达，声情
高音“C”圆润嘹亮，赢得了评
并茂，出色地完成了角色。
委和广大观众的热烈掌声！并荣
龚燕从外形、表情、内心刻 青春派女歌手 龚燕
又浑厚、宽广。其表演刻划内心、
也将在少儿游戏中，尽享童趣。
力争在大庙会上为大家带来新的
期待的一年一度的渥京华人春节
暖风吹得游人醉，直把渥州当汴
惊喜。
大庙会正春意浓浓地向我们走
州。2019 年 的 猪 年 大 庙 会 等 待
来。今年的庙会活动将由中华会
着大家的光临！
馆联合洪门和华联会共同举办。
议员，市长等加拿大政要，
莺啼燕歌贺新春，盛世豪气
庙会时间：2019 年 2 月 10 日 ( 星
中国驻加大使馆的朋友们也将应
期日 ) 10 AM-5:00 PM
带来故乡的喜气和浓厚的年味。
邀出席，和大家共庆传统的民族
地
人们举家出席，尽享天伦之乐；
新春佳节。
， Lansdowne Park 450 Queen
点：Horticulture Building
亲朋好友欢聚一堂，畅述久别之
目前庙会各项准备工作，在
情，分享生活的体会。庙会高潮
中华会馆等举办单位统一策划
迭起，幸运抽奖，吉祥红包，精
下， 正 紧 锣 密 鼓 地 进 行 着。 导
庙会摊位联系：
彩的民族文艺演出，各种风味小
演，演员，义工们正无私奉献，
杜云生 （819）329-7886
吃，人们可以大饱口福。儿童们
密切合作，积极准备前期工作，
林 平 （613）282-3147
Elizabeth Dr, Ottawa ON K1S 5J3
新春聚餐通知 时间：2 月 9 日 , 周六 ,5:00 到 8:00
:putluck
咨询：
地点：Independent 二楼
自由活动：扑克 , 麻将 , 交谊舞
钟致鹏、佟春：613 749 5182
主办社团：东北同乡会、加拿大
曲文龙：613 712 8589 郭玉秋：613 233 1098
中国妇女的悲哀和无奈，演绎得
贯长虹！在渥太华 2019 春晚的
她气质典雅、音色华美，是中国
恰到好处，含蓄而又内涵丰富。
舞台上，我们将一起聆听这两位
2G2
首都地区中国和平统一促进会、
时代的歌者那倾情的演唱！
内 容： 小 型 文 艺 演 出 , 聚 餐
渥居舞会联合举办。
让我们期待龚燕，在渥太华
场将展示和致谢赞助商。
各族裔的朋友们也将参加庙会。
龚燕，优秀女高音歌唱家。
邀在央视、旅游卫视有关栏目，
友们的慷慨赞助，媒体和庙会会
每年的渥太华春节庙会，都
685 River Rd, Gloucester, K1V
民族声乐研究会会员。龚燕曾应
举办单位欢迎赞助商家和朋
给生活在异国新家的华人朋友们
获银奖！
划，特别是深情的演唱，所塑造 的阿炳生母十分成功，把这一旧
飞雪辞岁，金猪报春。人们
2019 春晚的舞台上引吭高歌！
演唱无锡市市歌“太湖美”，及
详情请点击二维码：
森马锡西社康中心活动通知
“夜来香”等曲。其中尤以“太 湖美”闻名遐迩、脍炙人口。
反种族主义社区讨论系列：亚洲
历，以及它们对社区的影响。
锡市人民大会堂举办“燕飞江
社区
日期：周六，2019 年 1 月 26 日
预知更多信息：
南 --- 唱响太湖明珠”个人演
·您是亚洲社区的成员吗？
时间：中午 12:00 至下午 2:30
英语请联系 613-238-8210 分机
唱会。并发行个人专辑“燕歌行”，
·种族主义或歧视是否影响了你
地点：55 Eccles 街，三楼会议室
2452，ahaggar@swchc.on.ca
真是一鸣惊人，让广大听众喜爱
的生活？
（该活动的地点位于阿冈昆第一
中文请联系 613-238-8214 分机
上她那柔美清丽的歌声，和自然
·你住在渥太华中西部吗？
民族的传统土地上）
2342
2009 年 11 月， 龚 燕 在 无
传情的表演。
www.springfestivalgalacanada.com
请和我们一起讨论您对于归 属感的体验和有关种族主义的经
2015 年 6 月，龚燕在无锡大 剧院举办“梦回江南 . 中国民歌
票价 :$28,$38,$58,$128 VIP
演唱会”，取得极好的反响！
购票请聨繫：
2016 年 10 月，龚燕举办“时
90 后男高音 - 庄世豪
尚民族风 . 龚燕新民歌音乐会”，
黄春和：613-8663168 于瑞荣：613-7960688
提供茶点和儿童看护服务。
谈论将以英语进行，提供中 文翻译。
渥太华华人社区服务中心消息
十分成功！她在演唱“永远的江
庄世豪，人称“90 后男高音”
佟 春 :613-7495182
1、公民入籍須知
南”中，纵情讴歌祖国的江南风
2011 年，庄世豪以第二名的
章诗雨 :613-7699758
時 間： 2 月 8 日 週 五 , 上 午
景旖旎、物华天宝、文化深厚、
专业成绩，考入了上海音乐学院
卢海燕 :613-8643863
10:00 - 中午 12:00
2、公民入籍考試準備班
投票，權利及義務，文化，標緻
令人眷恋。她在演唱“芦花”中，
声乐 . 歌剧表演系。先后师从于
丁 桃 :613-8646588
地點：渥太華華人社區服務中
時 間： 2 月 16, 23 日 , 3 月 2, 9
及時事等等。
表达了爱情的甜美，和莫忘故乡、
著名男高音歌唱家、上海音乐学
管亚东 :613-7414679
心，400 Cooper Street, 2000 室
日（星期六）（共四節課） 下
“早戴红花报春晖”的志向。龚
院歌剧系副主任葛毅教授、教研
管质丹 :613-7732582
（2 樓） B 教室 Ottawa, Ontario
午 1:00 - 4:00
報 名 請 電： Cindy 613-235-
燕那富有新疆民族风格的演唱，
室主任陈星教授。庄世豪现为无
崔 毅 :613-4226189
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地點：渥太華華人社區服務中
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锡市歌舞剧院独唱演员。庄世豪
DUKE :613-3220838
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心，400 Cooper Street, 2000 室
電郵： cindy.chan@occsc.org
燕新民歌音乐会”， 在继承、
曾经取得：
健康时报 :613-2888818
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（2 樓） B 教室 Ottawa, Ontario
( 本班將以英文授課 )
報 名 請 電 Cindy 613-235-4875
K2P 2H8
( 歡迎準備或已申請入籍的移民
轉 113 或
內 容： 講 解 及 分 析 Discover
发扬中国经典民歌的同时，有许 多出色的创新，深受广大观众的
2012 年中国文化部“群星奖” 金奖。
欢迎！
欢乐春节 -“文化中国 - 华星
2016 年 上 海 市“ 市 民 文 化
龚燕是国家二级演员，荣获
节”“新上海人歌手大赛”银奖。
闪耀”2018 渥太华春晚”筹委 会供稿（姚争执笔）
最佳国家 2019：加拿大生活质量全球第一 星期三 (2019 年 1 月 23 日 )， 美国新闻与世界报道 (U.S. News
子、妇女的地位、生活质量、退 休后的舒适程度等等。
and World Report) 公布了 “2019 年 最 佳 国 家 报 告 ”( 2019 Best
除了在总分上名列第三外， 加拿大在其他几个方面也得分很 高，包括：
瑞士连续 3 年第一
生活质量：第一名
Countries Report)， 在 这 个 排 行
根据上述报告，在这个排行
榜上，瑞士凭借自己的声誉、经
榜上，瑞士已经连续三年位居榜
丹麦之后 )
济稳定性和生活质量成为 2019
首。
教育： 第三名 ( 位于英国和美国
年总排名第一名，日本排名第二，
瑞士在商业、生活质量和文化影
之后 )
加拿大排名第三。
响方面获得了很高的分数，而且，
“2019 年最佳国家报告”( 2019 Best Countries Report) 由
妇女地位：第三名 ( 排在瑞典和
瑞士一直被公认为在国际社会中
以下是 2019 年最佳国家报告的
采取中立立场。
结果：
BAV 集团和美国宾夕法尼亚大
分析家们说，瑞士在国际
学 (University of Pennsylvania) 沃
政坛上一直有重要的调解作用，
瑞士
顿 商 学 院 ( Wharton School ) 联
具有相当大的文化影响力，多个
日本
合撰写，这一排行榜根据对世界
联合国机构都设在瑞士，可以说，
加拿大
不同地区 21000 人的采访，评估
瑞士在国际上创造了一个高品质
德国
了 80 个国家的多个领域，包括
和公正的“品牌”。
英国
国际影响力、透明度、投资环境、 绿色生活、创业、教育、抚养孩
总排名前 10 名：
瑞典 加拿大引人注目
澳大利亚 美国 挪威 法国 生活质量前 3 名： 加 拿 大， 瑞 典， 丹 麦 最利于创业前 3 名：
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主 喜氣洋洋賀新年慶祝會 日期 : 2019 年 2 月 10 日 ( 星期日 ) 時間 : 11:30 a.m. 感恩祭 ( 由渥太華總主教主持 ) 12:45 p.m. 午餐慶祝會 地點 : 聖神天主堂 / 教堂地庫 餐券 : 成人每位 $15/ 小童 5-10 歲 每位 $8 2 月 4 日後購票每位 $18
泰国，印度，中国 最有影响力前 3 名： 美 国， 俄 罗 斯， 中 国 妇女地位前 3 名： 瑞 典， 丹 麦， 加 拿 大 教育前 3 名： 英 国， 美 国， 加 拿 大 退休后舒适程度前 3 名： 新西兰，瑞士， 澳大利亚
電郵： cindy.chan@occsc.org
Canada Study Guide. 包括加拿大 地理，經濟，歷史，三級政府，
參加 )
A6
2019 年 1 月 25 日 星期五
C
Jan. 25, 2019 Friday
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Health Times Weekly
周刊
A6
2019 年款车现已到货 康新斌，销售代理
独家!
清仓销售
可贷款购买新 车和本田 电动设备
所有剩余 2018 年款车
黄建新，销售经理
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康的時候，往往不懂得珍惜，也
注野山參酒精浸出液的老鼠游泳
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野生蔘通常又稱野山蔘，生
食品和自然食品的需要量逐漸增
野生參是天然性植物，經現
長於北美中部及東北部的原始森
強。老年野山蔘，經過科學的藥
代科學家的研究及發掘已一一證
2) 南 岸 金 發 廣 場 : Suite 107,
林中。野山蔘生長期為 20 ～ 40
理作用研究，證明是使人們身體
實，現代醫學也認識了野生參的
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年，其獨特的生長過程堪稱大自
保持平衡和正常狀態的物質，野
真正價值，並賦予它應有的地位，
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然的奇景 : 一棵野山參在密林中
山蔘
譽野生參為漢藥之王。在眾多的
Tel: 579-723-1900
Tel 514-398-9992
生長數十年，歷經嚴冬酷暑，凌
用化肥在最原始天然的野生
醫學研究報告中，指出了野山蔘
冬不凋，青翠貞守，吸收大地精
山林成长；屬性雖是藥，但無偏
的功效如下，经常食用，延年益
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無毒，屬於正性 , 對人體各部份
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为有机，不但可以當做藥物，也
二、具有抑制癌症的功效。
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但第一年沒有。因此蘆頭上如有
是自然食品和健康食品。是醫食
三、抑製糖尿病。
20 節凹點，參齡就為 21 年。大
同源的象徽。
四、對肝病有療效。
溫哥华：
部分野山蔘表面有深而細密的橫
五、貧血
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4300 Steeles Ave Est, 電話：905-
4675 Steeles Avenue East , 電話：
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948-8008
416-321-2128 ＂
七、風濕病。
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9) Bridlewood Mall: Unit 142, 2900 Warden Ave. 電 話：647-
紋，且橫紋明顯而排列規則（小
中國的藥書籍圃經本草中有
部分野山蔘因地形和光合作用的
記載為了鑑別野生參的效果，使
緣故而無明顯的橫紋）。蘆頭越
口銜野生參和不銜野生參的人，
八、調治更年期障礙。
BURNABY 本拿比：
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長，凹節點越多和橫紋越多，即
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蔘齡越長，品質越好。野山蔘蔘
吁籲，而前者仍然精神奕奕，由
十、促進頭腦的功能與敏捷。
味甘中有苦、苦中有甘，參香濃
此證明野生參的功效。
十一、促進胃的功能。
郁。野山參的形狀、大小、圓否、 長度與質量無關，而是以生長年
近代醫學更以科學方法來驗
標叔北美老年野山蔘现於各
數長和蔘味濃郁為上品。野山蔘
證野山蔘的奇妙效果，有醫學家
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先讓老鼠在水槽中游泳，造成疲
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勞狀態，游泳疲勞後的老鼠，一
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話：16-977-
倍或更多，其功效自然也不可同
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膜只是一层极薄的组织，而黏
面部危险区：由鼻根部与两
小圆肌、肩胛下肌这 4 块肌腱
膜下组织又缺少丰富的血管。
侧嘴角连线形成三角区，包括上
共同组成的。肩袖的功能是协
因此，血液供应不够充分，自
下唇、鼻子、鼻翼两侧。
助三角肌外展肩关节的作用，
保能力也比较差，膀胱内病变，
它就像是一匹马的缰绳，制约
如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等
着马匹不要跑得太快。但是，
大半都发生在此。
这个部位的。又由于肩袖总是
建议大家平时多喝水，每天
得不到活动，于是就出现了肩
至 少 喝 1000~2000 毫 升， 并 注
关节疼痛、活动不便、怕冷等
意规则性地排空膀胱，避免细
症状。
菌增生。
5. 牙后三角区：怕残渣
掉下来，然后胳膊肘屈成九十
本来两颗牙之间三角形的间
度，往外打开，做开门动作，
隙应该被牙龈所充满，但很多
另一只手给一个阻力。最好口
人由于长期未清理的牙石，长
中默数 1234，持续一段时间，
期未得到控制的牙周病，或者
面部三角区之所以危险，是
如果感到后背酸酸的就是做对
是长期用牙签玩命剔牙，牙龈
因为面部血管没有静脉瓣，血
了，平时多做这个动作，加强
萎缩了。这里就出现了一个约
液可以向心脏及大脑两处分别
了肩袖的作用，“五十肩”也
绿豆粒大小的空隙，这个空隙
形成双向回流，眼部的静脉与
就不容易得了。
就会成为一个“黑三角”。
大脑内部的血管相通。当面部
3. 生殖三角区：怕污染
病变。
这个空隙会导致塞牙，会存 食物残渣，会更容易形成牙石，
题，就会波及大脑，引起脑部 “生殖三角”是由阴道出
会容易蛀牙，会由于牙根暴露
口、尿道出口以及肛门口组成，
怕凉怕热。而且这种空隙一旦
由于阴道口
出现，还很难用补牙的方式将
位置比较特
它填满。因此，平时要多注意，
殊，即前面
定期看牙医，好好刷牙，争取
有尿道排
别出现这种情况。
直肠排便，
2019 年，新西兰奥塔哥大学
这这样的一
专家团队综合了全球 200 多项研
个环境下，
究 1.35 亿人年数据的 Meta 分析，
引导相对来
发表在《柳叶刀》杂志的研究结
说就容易受
果显示：
到污染。 增加膳食纤维的摄入，与冠 男性会阴部包括阴茎、尿道
心病、糖尿病、肠癌等多种疾病
外口、包皮、阴囊、腹股沟和
的发病和死亡风险下降有关，同
这里所说的“肩三角”并不
肛周，该三角区域受大小便侵
时可使人群的全因死亡风险下降
是网上流传说的三角肌，而是
扰，易发生病原体感染。特别
15%。
肩袖位置。更神奇的是，很多
是包茎和包皮长者，更易在局 部“藏污纳垢”。
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因 此， 要 经 常
也就意味着，我们距离健康、 长寿又进了一步！ 不过，这个“多吃”也不是没 有上线，研究中是这样安排的：
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膀胱三角区 是由两个输尿
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管口与尿道口
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这个部位是储
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三者连线构成，
天摄入膳食纤维就有 26.5g 了。
癌症死亡风险下降 13% ！
以略减少膳食纤维的摄入。 最后，附上膳食纤维含量高的 * 谷 薯 类 250~400g（ 其 中 全 谷
定为第七类营养素，和蛋白质、
物 和 杂 豆 类 50~150g， 薯 类
脂肪、碳水化合物、维生素、矿
50~100g）；
物质与水并列。可见对我们的重
* 蔬菜类 300~500g；
要程度不可小觑！
* 水果类 200~350g。
它有以下公认的优点：
这些食物都富含膳食纤 维，如果能按照上述推荐进
也有助降低结直肠癌的风险。 ② 饱腹感强，利于控制食量
食，便可满足全天膳食纤维 的需求量。 ① 谷薯类
和减肥。 ③ 延缓餐后血糖快速升高。
麦、黑麦、黑米、高粱、青稞、 黄米、小米、粟米、荞麦等；
然而—— 豆类：如赤豆、芸豆、绿豆、 中国人的膳食纤维根本没吃
豌豆、鹰嘴豆、蚕豆等；
够！ 薯类：马铃薯、红薯、山 中国膳食指南推荐的膳食纤维
芋、芋头、山药和木薯；
摄入量（19-50 岁）是 25-35 克。 但太多人都没有吃够！
② 果蔬类
就拿前几次的营养调查数据来
果蔬最好做到五颜六色。
说，我国居民每日摄入膳食纤维
比如，每天应摄取的 1 斤蔬
量：
菜， 诸 如 菠 菜、 小 白 菜、 茼蒿等深绿色叶菜应占到一
1982 年为 8.1 克，
半；另一半则留给其他颜色
1992 年为 13.3 克，
的蔬菜，如黄色的胡萝卜、
2002 年为 12 克，
红色的番茄、紫色的甘蓝等。
2012 年为 10.8 克， 推荐量的一半也没有达到！
食纤维 5.3g）+100g 红薯（含 膳食纤维 2.2g）+50g 红豆（含
要说我们为什么吃不够？还是 与以下的生活习惯密不可分：
膳 食 纤 维 4.1g）+500g 菠 菜 （ 含 膳 食 纤 维 8.5g）+100g
① 果蔬摄 入不足 《2016 中国国民果 蔬关注度大 示， 国 人 果 蔬 吃 太 少， 半数蔬菜不
膳食纤维摄入：
伊兰花店
猕猴桃（含膳食纤维 5.2g），全
膳食纤维的摄入。女性比男性可
数据》就显
清洗清洁。
4. 膀 胱 三 角 区：怕憋尿
岁以下和 50 岁以上可以略减少
2 型糖尿病风险下降 16%，
例如，吃 50g 燕麦（含膳
尿，后面有
2. 肩部三角区：怕劳损
冠心病死亡风险下降 31%，
全谷物：玉米、大麦、燕
一本书夹在腋下，保证书不能
三角区血管出现病灶感染等问
苹 果（ 含 膳 食 纤 维 1.2g）+200g
① 促进肠道蠕动，预防便秘。
我们平时做锻炼是练不到肩袖
推荐的做法是，站起来，拿
人 每 人 每 天 25-35 克。 一 般 19
膳食纤维已被营养学界补充认
率要高于男性。
1. 面部三角区：怕感染
全因死亡风险下降 15%，
每天 15-19 克 提高到 35-39 克。
足， 八 成 水 果不够。
② 主食吃 的太精细 现代人都 喜欢吃精米
结果：
白 面， 富 含 膳食纤维的 谷皮都被我 们去掉了。
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周刊
中国驻加拿大大使卢沙野接受媒体集体采访实录 会一如既往地推进两国经贸合作。如果 条件成熟，我们也愿意继续推进双边自 贸进程。
2019/01/18 卢大使：女士们，先生们，各位媒 体朋友们，大家好！很高兴在使馆接待 大家。我每年都有在年底或者年初同加 拿大媒体界朋友聚会的传统。2017 年年 底的聚会是在我的官邸，我们就一系列 问题进行了交流。2018 年年底我也想跟 大家见面。但是 12 月 1 日发生了华为公 司高管孟晚舟女士被加方扣押的事件， 我就集中精力在处理这件事，顾不上与 大家聚会。后来又发生了一些事，大家 精力也都集中在那些事上，使馆也在媒 体上发表过一些表态。今天我们终于有 机会坐在一起，相信大家有很多问题要 向我提问。 今天正好也是一个机会，向大家推 荐新任中国驻加使馆新闻参赞和发言人 张海涛先生。杨云东参赞已在加工作 5 年多，即将离任。他在这 5 年多的时间 里工作非常勤奋、敬业，同媒体界的朋 友结下了很好的友谊和合作关系。我相 信张海涛参赞也会继续同大家密切交往， 开展合作，也希望媒体界的朋友们继续 给予他支持。现在请大家提问。 《多伦多星报》：我希望了解，在 孟晚舟女士被拘押事件上中国为什么没 有将反对声音主要指向美国？是美国指 控孟女士涉嫌欺诈。加政府表示加必须 遵守《加美引渡条约》，中国却为什么 相信加总理对法院可以施加影响？ 卢大使：对于加拿大在美国的要求 之下扣押孟晚舟女士，我们不仅向加方 提出交涉，也向美方提出了交涉，不存 在矛头主要指向谁的问题。你有这个感 觉可能是因为孟晚舟女士现在被扣押在 加而不是美。至于有人说中方认为特鲁 多总理或加拿大政府对加法院有影响力， 这不是中方说的，这是加拿大的法律以 及《加美引渡条约》有关条款显示出来 的程序。毕竟现在加拿大是由自由党政 府执政，作为一起外交事件，中国政府 只能找一个主权国家的政府进行交涉。 《环球邮报》：您是否能说明中方 逮捕加公民康明凯和斯帕沃尔是对加方 逮捕孟晚舟女士的报复，或者中方在释 放上述二人之前加方要先释放孟女士？ 您是否能说明去年 12 月 1 日孟女士被拘 捕以来，中方拘捕了多少加公民？ 卢大使：关于“中方对两名加公民 采取强制措施是对加方逮捕孟晚舟女士 的报复”的言论，这不是中方说的，而 是加媒体说的。我本人无论是对媒体还 是在双边场合，从来没有说过这样的话。 恰恰相反，中方认为这是性质完全不同 的两件事。孟晚舟女士没有违反任何加 拿大法律就被加拘捕，而两名加公民是 因为从事了危害中国国家安全的活动而 被中方采取强制措施。孟女士是无辜的， 而从现在的报道看，两名被拘加公民是 受法律指控的。至于孟女士被拘捕以来， 中方到底抓了多少加拿大人，我没有数 字。但我从加方报道中得知，有加方官 员称，目前在中国有 200 多名加公民被 拘押，同时在美国有 900 多名加公民被 拘押。中国是一个法制国家，不会随便 抓人。任何国家的公民到了中国，只要 遵守中国法律，他们的旅行安全是有保 证的。 加拿大电视台：孟晚舟事件发生以 来，您曾用很强硬的语言将加方反应比 作“白人至上论”，中方认为应采取什 么措施解决这个日益恶化的外交争端？ 这对两国贸易关系会造成什么影响？特 鲁多总理曾访问北京，对开展双边自贸 谈判充满希望。但目前谈判停滞了，是 否要等孟案解决后才能开始？ 卢大使：我注意到，加媒体对我上 周发表的文章反应很大，主要是针对我 使用了“白人至上论”这个词汇。请你 们注意，我用这个词汇的时候不是以一 种推崇、赞扬的口吻，而是以批判的口吻， 而且我并非指责加整个社会，而是指某 些人。我批评某些人的时候是有根据的， 你们可以从我的文章里一条一条的看， 哪一件不能印证某些人是具有这种过时 思维的？我也知道加政府和社会各界都 坚决反对“白人至上论”，但反对不意 味着加社会不存在这个问题。有些人就 是根深蒂固地存在着这种陈腐思想，一 旦外部环境、条件发生变化，他们就会 不知不觉地流露出来。前不久，加公共 安全部长古德尔在里贾纳大学的讲话里 明确指出，“白人至上论”是当前加社 会的一个主要关切。 至于当前中加两国发生的一系列不 愉快的事情会不会对双边自贸进程产生 影响，我认为这是必然的。说实话，中 加双方本来对推动自贸进程都持积极态 度，而且进行了四轮探索性讨论，解决 了大部分分歧。但后来出现了一系列新 的因素，对该进程造成了干扰和破坏， 这些因素都不是中方造成的。中加彼此 是重要的贸易伙伴，应该说在贸易领域 中国对加拿大的重要性比加拿大对中国 的 重 要 性 更 大 一 些。 根 据 最 新 统 计， 2018 年两国贸易额有望突破 1000 亿加元。 加对中国出口的增速远远高于从中国进 口的增速。加政府一直讲要推进贸易多 元化战略，中国作为世界第二大经济体， 是加贸易多元化战略的一个主要方向。 中国政府一向重视同加拿大的经贸关系，
中央电视台：我来加 3 年多有一个 特别深刻的感受：中国人对加拿大人有 非常良好的印象，在中国媒体上几乎看 不到对加拿大的负面报道。但我来到加 之后发现加某些主流媒体长期罔顾事实 地诋毁、批评中国。对这种反差您怎么 看？ 卢大使：不只你有这种感觉，我也 有这种感觉。来加之前，我对加拿大的 印象非常好。我的印象来自于哪呢？来 自于中国媒体的报道。事实上中国媒体 对加拿大进行了广泛、客观、全面的报道， 有时候甚至是美化。当我来加后读到加 媒体对中国的报道时，有一个突出的感 受就是相关报道同我对中国的了解和认 识相差很远。2017 年 4 月，我在多伦多 发表了到任后的第一次对外演讲，其间 公开表达了我的这一观点，即加媒体没 有客观、公正地报道中国。我思考了其 中的原因，可能有以下几方面： 一是加媒体过度地解读中国负面的 东西。任何国家都有问题、缺点和不足， 但决定这个国家形象和发展方向的是主 流的东西。如果总是报道中国负面东西 的话，给加民众的印象就是中国是一个 很负面的国家。某个问题在中国是一个 非常局部、微小的问题，但通过媒体被 无限放大，加民众认为这就代表了中国 的全部。甚至有时候我看到一些媒体报 道，即使谈及中国正面的东西也使用负 面的、调侃的语调和笔调。 二是某些媒体人脑子里有一种固有 观念，认为中国不是一个西方民主国家， 中国的所有东西特别是政治体制、意识 形态上的东西一定是不正确的。不正确 的东西怎么会产生好的结果呢？因此在 报道中国的时候，如果中国的现实同他 们脑子里所固有的观念不一致，他们在 报道时就会修改这个现实，以便同他们 的固有观念相一致。事实上，很多加拿 大人，当他们去过中国以后就会问这样 一个问题，为什么我在看加媒体报道时 没有获得中国的真实信息。由于媒体人 脑子里对中国有一些固有的、陈腐的观 念，因此在价值判断上就存在双重标准。 这就是我在上周所发表的文章里讲的核 心意思，即西方国家做的事情就是好的， 中国做相同的事情就是错的。长期受这 种舆论报道的影响，难怪很多加民众对 中国有不好的印象或持批评态度，这种 舆论环境也不利于两国开展友好合作。 希望加媒体经常到中国实地参观、考察， 也可以多派一些常驻记者到中国。当然， 前提是你们要把你们所看到的东西，如 实地向加民众传递。 新时代电视台：请问大使，最近发 生的孟晚舟案、加中外交风波等会对在 加华人有什么影响？加中两国的想法、 立场多有不同，您对生活在加拿大的华 人有什么建议？ 卢大使：在加拿大生活的很多华人， 他们的祖籍国是中国，国籍国是加拿大。 我们希望华人在加拿大生活得好，事业 工作发展顺利，也希望在加华侨华人能 够充当中加友好的纽带，为促进两国友 好交往和合作发挥你们的作用，甚至可 以为缓解当前两国关系的紧张发挥积极 作用。当然，加是多元文化社会，相信 华侨华人在这里的生活不会受到太多影 响。 加通社：大使先生，很多加民众都 在谈论加中两国司法体制的不同，您能 否向加民众解释中方的司法体制？您认 为中方需要多长时间才会就康明凯和斯 帕沃尔是否违反中国法律进行裁定以及 审判？此外，孟晚舟案在加得到公开庭 审，目前她被保释并居住在家。但自从 上述两名加公民在华被拘后，加方对二 人的领事探视次数十分有限，二人也未 再公开露面。对于这种不同，您有什么 评论？ 卢大使：中加两国社会制度不同， 司法体制当然也有不同之处。但双方都 表明各自国家是法治国家。中加司法体 制有不同之处，也有相同之处。比如， 加拿大坚持司法独立，中国也是，中国 司法机关独立行使权力。加政府不能干 预司法，中国行政机关也不能干预司法 机关办案。加拿大讲究程序合法，中国 同样也讲究程序合法。但孟晚舟案和两 名加公民被拘是两个性质不同的案子， 因此处理起来两国就有所不同。对于两 名被采取强制措施的加公民，中方指控 他们涉嫌危害中国国家安全，这不同于 一般的刑事案件，中方需要进一步深入 调查。所以，不能因中方对两名加公民 采取的司法措施不同于加方对孟晚舟采 取的司法措施就指责中方做法不对。中 方是按照国际惯例和通行作法对待两名 加公民。事实上，中方现在对两名加公 民采取的、你们认为所谓不正常的司法 措施，在美国等西方国家处理类似案件 时，都有类似做法。 《华尔街日报》：在当前形势下， 您是否担心加拿大加入美国、澳大利亚、 新西兰禁止华为参与 5G 项目？如果加方 禁止华为设备会有什么后果？对加中关 系会有什么影响？ 卢大使：我一直担心加拿大会作出 与美国、澳大利亚、新西兰相同的决定， 我认为这种决定肯定是不公正的，因为 他们的指控没有依据。我长时间跟踪这 方面的报道，“五眼联盟”国家指控华 为设备对他们的国家安全造成威胁，但 从没有拿出证据。上个月，华为轮值董
事长在对记者发表谈话时也感到很冤枉， 他说美国都没用过华为设备，怎么知道 华为对美国国家安全造成威胁？他说， 如果美国有证据，哪怕不愿给华为看， 也可以给有关国家及电信运营商看。西 方国家的法律最讲究证据，为什么在这 个问题上却不那么讲究证据。这让我怀 疑有关指控是别有用心的。事实上，有 的国家并非出于国家安全、而是出于其 他考虑才提出禁止使用华为设备。仅仅 建立在猜测基础上的指控是站不住脚的， 也是不能长久的。我们希望加政府和有 关部门能够做出明智的选择。至于如果 加政府禁止华为参与 5G 项目会有什么后 果，我不知道，但我相信肯定会有后果。 《人民日报》：大使先生，刚才您 提 到 2018 年 中 加 贸 易 额 有 望 超 过 1000 亿加元。如果中加关系这种局面持续下 去，未来会不会对中加经贸等领域合作 产生影响？ 卢大使：当前中加关系的现状确实 对中加双方交往和合作造成很大冲击， 这是我们所不愿看到的，责任不在中方。 但中国政府愿同加政府共同努力、共同 寻找有效的途径来解决目前面临的问题。 但是解决问题需要诚意，需要把整个事 情的来龙去脉、是非曲直搞清楚，要抓 住问题的症结，分清彼此的责任，是谁 的问题谁就要负责解决，而不能说自己 的问题一笔勾销，却要对方解决自己的 关切。我们希望通过双边渠道冷静地处 理有关问题，而不要诉诸“麦克风”外 交，这样把问题炒热反而无益于解决问 题。我们希望能够通过双方的相向而行、 共同努力尽快把这些问题解决掉，使两 国关系回到正轨。 新华社：大使先生，我注意到，昨 天加拿大外长在接受加媒体采访时说， 扣押两个加拿大人不是针对加拿大，而 是针对整个国际社会。她下周要去达沃 斯开会，要把这件事情在达沃斯经济论 坛上提出来。对此，您怎么看？ 卢大使：昨天中国外交部发言人已 经就这个问题作了回答，事实表明，说 中国是对世界其他国家的威胁，这显然 是不对的，不符合事实。我刚才也讲到， 双方应该通过双边渠道，坐下来冷静地 进行商谈，而不要诉诸媒体搞“麦克风” 外交。同样，去拉一些国家给自己帮腔， 也无助于这个问题的解决。多几个国家 表态支持并不能改变问题的性质，公开 地打“口水战”可能会激化矛盾，不利 于问题的解决。达沃斯世界经济论坛是 个谈经济的地方，我们希望不要谈跟经 济无关的事情。如果加方有解决问题的 诚意，就不应该这么做。我们希望加方 三思而后行。 《七天》：2018 加中旅游年好像未 如想象中的那么火爆，原因是什么？出 现近期的情况后，您对此后加中旅游、 两国人民双边交往有哪些评论？ 卢大使：我也感觉好像中加旅游年 并没有让双方旅游人数暴涨，但是从数 字上看，还是增长了一些。在我的印象里， 去年双方旅游人数增长了 5%-6%，在加 拿大的外国游客来源国里，中国是增长 最快的，这是中加旅游年的功劳之一。 另外，至少中加旅游年的开展，在两国 民众中扩大了对对方国家的宣传。也许 双方对去年旅游年的成果还不太满足， 所以旅游年还没有结束，去年旅游年还 没有举行闭幕式。我希望今年旅游年也 许可以继续，当然我们也希望旅游年的 开展有一个良好的政治氛围。两国人民 间的相互了解和友情会不会反过来对两 国政治家产生正面的影响，我希望如此。 中新社：在加拿大媒体上，有声音 认为，在孟晚舟事件上，中方对加拿大 的司法体制、加拿大国情还缺乏了解。 还有声音认为，从历史和现实来看，加 拿大是西方国家中对华最友好的国家， 中方不应对华为事件“反应过激”。您 对此怎么看？ 卢大使：所谓在孟晚舟案上，中方 对加拿大的司法体制不了解，潜台词就 是希望中方应接受加方对孟晚舟案的处 置方式。据我了解，加媒体还有另外一 种声音，认为加方本不应这样处理孟晚 舟案。很多加拿大、美国著名学者和评 论家表示，如果认为孟晚舟案仅仅是简 单的司法案件，那就太天真了。中方从 一开始对此案的定性就没错，它是一个 政治问题。中国政府一开始就对加政府 的处理方式持批评态度，不是因为中方 不了解加司法体制，而恰恰说明我们对 加司法体制很了解。加拿大的确在中国 人民心目中有非常好的形象。可以说， 在西方国家中，中国人民认为加拿大是 最好的朋友，比如白求恩医生就是一个 中加友谊的象征。正因为中国人民把加 拿大视为在西方国家中我们最好的朋友， 所以在发生孟晚舟事件后，中国人民在 感情上受到很大的伤害。在中国有一句 俗话叫“为朋友两肋插刀”，但现在很 多中国人的感觉像是“被朋友背后捅刀”。 这种情况很不好。我刚才一再强调，希 望能尽快妥善解决此案，修复两国关系， 恢复两国人民间的友好感情。 加拿大广播公司电台：近期特鲁多 总理同多国领导人通话，期间谈及中国 及法治精神等，您如何看待特鲁多总理 的这些沟通，中国会不会因此被孤立 ? 卢大使：中国不会在国际社会孤立。 国际社会有那么多成员，中方不会因为 仅仅几个国家的反对就动摇我们的立场。 国际社会不是仅有西方国家，中国的朋 友遍天下，横跨亚非拉都有。在国际上 拉帮手无助于解决当前问题。这就像我
刚才所说的，实际上会激化矛盾，还不 如双方踏踏实实地坐下来，诚心诚意地 来谈。 加拿大广播公司：您刚才提到目前 加中应以真诚的态度、基于事实探讨解 决问题。但孟晚舟女士的案子是公开透 明的，那么中方对两名加公民的指控是 什么呢？如果孟晚舟女士释放，中方是 否会释放两名加公民？ 卢大使：加方对孟晚舟女士没有任 何指控，她没有违反任何加法律。从一 开始，中方就表示两名加公民涉嫌参与 危害中国国家安全活动。我相信，随着 调查深入，对两名加公民的指控会越来 越清楚和明确，中方会严格按中国的法 律和司法程序来处理两名加公民案件。 至于你说的，如果加方释放了孟女士， 中方是否会释放两名加公民，我在一开 始就强调这两个案子是没有联系的。但 既然要解决相互的关切，双方只有坐下 来谈。 路透社：大使先生，您上周在《议 会山时报》发表的文章中表示中方采取 的行动属于“自卫”，您能否对此作进 一步的具体阐述？ 卢大使：两名加拿大公民涉嫌参与 危害中国国家安全活动，中方据此抓捕 了他们，这就是“自卫”。 加国传媒：孟晚舟女士被无端抓捕 后对中国影响严重，很多人对加拿大印 象是非常恐惧，他们会担心在加人身安 全是否有保障，尤其是企业家和留学生。 您对他们有什么想说的吗？您对此有何 看法？ 卢大使：任意拘捕一个没有违反有 关国家法律的跨国公司高管，这在世界 上是前所未有的。这的确会对中国人尤 其是商界人士造成很大冲击，他们难免 会对到相关国家旅行的安全问题产生关 切。正如中国政府日前发布的旅行安全 提示中所说的，建议中国公民赴加旅行 要多加注意自身安全。当然，我也注意 到加政府也更新了赴华旅行提示。我要 重申，中国是世界上最安全的国家，也 是高度法治化的国家，我们欢迎各国人 士赴华旅游、经商、就学，只要没有违 反中国的法律，安全是绝对有保证的。 《渥太华生活》：大使先生，您能 否为我们介绍一下当前加中政府就解决 近期案件的最新进展，双方交流的层级 是哪一层？加方是总理还是外长在同中 方沟通？另外，近期加公民谢伦伯格在 中国被判死刑，加总理特鲁多和外长弗 里兰均对此表达了关切，也请求中方宽 大处理，请问谢伦伯格有无近期被行刑 的危险？中方是否会考虑加方宽大处理 谢伦伯格的请求？ 卢大使：中加双方就近期事件保持 着畅通的沟通渠道。我也曾与弗里兰外 长几次通话。两国总理、外长因日程原 因迄今尚未接触上。媒体上也没有看到 相关报道，总理与外长级别应该是没有 接触。通过目前中加双方的接触，双方 对彼此的观点非常清楚，我希望双方的 接触不能只停留在表达立场上，而应更 进一步，展示解决问题的诚意。 至于谢伦伯格案，大家都知道，毒 品犯罪在世界各国都是重罪，中国法院 根据中国的法律对其判处死刑是合乎中 国法律规定与司法程序的。我看到加媒 体有很多说法，有人说中国对他判处死 刑速度太快。但如果你仔细阅读中国法 庭发布的有关文件，就能看出此次判决 遵守了中国《刑事诉讼法》所规定的所 有程序与时限要求。所以一项判决是否 符合法律规定，不在于作出判决的时间 长短，相信加方对此可以理解并且予以 尊重。对于谢伦伯格先生而言，他还有 上诉的机会。正如在一审判决后，他也 提起上诉才有了现在的重审。至于该案 的最后结果，要看下一步他是否会上诉， 以及上诉后法院会作何裁决。 彭博社：孟晚舟案非常复杂，可能 会拖延数月甚至数年，中国是否有耐心 在等待该案判决期间不采取进一步恶化 局势的行动？此外，加方认为加公民康 明凯享有外交豁免权，为何中方认为他 没有？ 卢大使：中方认为，孟晚舟案从一 开始就不具有合理性。从加拿大方面看， 她没有违反加任何法律。从美国方面讲， 美国指控她违反了所谓的制裁伊朗法案， 而这是美国国内的法律。美国的“长臂 管辖”没有任何国际法依据，这是将国 内法凌驾于国际法之上。如果所有国家 都像美国一样用“长臂管辖”实现自身 目的，世界就乱了。相信加方也不会希 望某个加公民因吸毒或贩毒，当他在第 三国旅行时被中国政府抓捕。所以孟晚 舟女士的案子不应持续很长时间，应很 快做出了断，就是将她释放。至于康明 凯先生的外交豁免问题，中国也有很多 国际法专家，他们研究了《维也纳外交 关系公约》认为，从这次康明凯访华的 身份、持有的护照、签证都意味着他不 享有“外交豁免”。至于加政府讲的， 在他任驻华外交官期间从事的活动具有 所谓的“余效豁免”。实际上根据国际 法和国际惯例，如其活动不是执行职务 也不能享有“余效豁免”。《维也纳外 交关系公约》规定，危害国家安全的行 为不属于执行职务的行为。美国、加拿 大以及其他西方国家有很多类似判例， 都认为外交官从事危害驻在国国家安全 的行为不是执行职务的行为。
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财经新闻综述 BMO 银行 下调 5 年期房贷利率 BMO 银行（Bank of Montreal）周三宣布下调其 5 年期定贷款利率，从 3.89% 下调了 0.15 个百分点， 至 3.74%。这是第三家下调 5 年期定贷款利率的银 行，预计其他银行近期内也将下调。
上网费又要涨价 继 2018 年 提 价 之 后， 从 2 月 1 日 起， 包 括 Bell、Telus 和 Shaw 在内的电信巨头将陆续再次提 高部分家庭网络计划的价格。
美计划引渡孟晚舟 据多伦多《环球邮报》周二报道，美国向加拿 大政府表示，计划正式要求引渡华为技术有限公司 首席财务长孟晚舟。
加拿大驻华大使质疑 美国在华为案中的立场 加拿大驻华大使麦家廉对美国要求引渡华为 CFO 孟晚舟的法律理由提出质疑。这一表态凸显 出，加拿大政府对其在美中地缘政治争端中所扮演 的角色正日益感到不安。
特朗普与佩洛西就国情咨 文演讲大打口水仗 美国众议院议长佩洛西周三寻求阻止总统特朗 普下周发表国情咨文演讲，如果政府届时仍处于停 摆状态。此前数小时，特朗普曾表示他会如期发表 该演讲。
自顾不暇，美英法 领导人缺席达沃斯论坛 本周将有来自全球 60 多个国家和政府的首脑 出席世界经济论坛达沃斯年会。但全球多位主要领 导人因处理国内紧迫问题而缺席会议。
中国准备放宽外企准入 据听取过简报的人士透露，中国正准备推出一 个承诺放宽外企准入的新计划，取代被特朗普政府 斥为保护主义的一项产业政策。
富士康放眼中国之外 寻求在印度组装 iPhone 据知情人士透露，苹果公司的最大 iPhone 代工 商富士康正考虑在印度生产这些设备。此举可能会 减少苹果公司对中国在制造和潜在销售方面的依 赖。
空客去年直升机订单 增加 表明需求正在复苏 欧洲航空航天业巨头空中客车集团周三表示， 2018 年获得的直升机订单高于 2017 年，意味着在 此前长时间的低油价对关键的油气行业商业需求形 成抑制之后，直升机需求可能正在缓慢复苏。
默克集团将携手腾讯在中 国开发数字医疗服务 默克集团周三表示，已与腾讯控股有限公司签 署了战略合作协议，将在中国开发数字医疗服务。
白宫经济学家称美国 经济在首季可能不会增长 特朗普政府的高级经济学家 Kevin Hassett 周三 表示，如果政府局部停摆持续下去，美国经济在第 一季度可能完全不会增长。
韩央行如预期按兵不动 韩国央行周四宣布维持 1.75% 基准利率不变， 与预期一致。此举表明韩国央行在去年 11 月收紧 政策后越来越谨慎，一方面是因为韩国经济增长乏 力，同时也因为美中贸易紧张对韩国造成影响。
澳去年 12 月失业率下降 澳大利亚统计局周四表示，该国去年 12 月的 失业率从 11 月的 5.1% 降至 5.0%，就业人数增加 21,600 人。
日 12 月出口下降 3.8% 这是自 2016 年 10 月以来最大降幅。对华出口 下降 7%，使世界第三大经济体成为去年末出口下
来源：中国驻加拿大大使馆网站
滑的又一个亚洲国家。
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二手房价格下跌明显 安省这三个城市却年涨 10% 最新数据显示，去年 12 月加拿大全国房屋价
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2018 年加国 17 个城市房租呈两位数上涨
2.5%，是自 2009 年以来最小的年涨幅。
格连续第三个月下跌，跌幅最大的是埃德蒙顿和 温哥华。
按年计，涨幅最大的是维多利亚，5.95%，其 次是渥太华 - 加蒂诺 5.87%，蒙特利尔 4.37%，多
据路透新闻报道，Teranet- 国家银行房价综合
伦多 3.72%。 Teranet 还统计了安省大金马蹄地区 7 个城市的 房价指数，从去年 8 月至 12 月，Brantford（-4%）、
Teranet 指出，全国 11 个市场中，有 7 个市场
价最贵的城市。调查显示，过去 1 年中，加拿大 24 个城市中，17 个城市房租涨幅呈两位数，其中，
和 kitchener（-0.3%）的房价都有不同程度的下跌。
温哥华的该房价指数已经连续第五个月没有上升。 从去年 9 月至 12 月，Peterborough 房价指数更 多伦多、渥太华 - 加蒂诺、蒙特利尔和哈里法
是下跌 5.1%。仅 St. Catharines 的房价指数创纪录，
克斯四个城市的房价按月上涨。
近 12 个月涨幅为 8.6%。
其中渥太华 - 加蒂诺涨幅 1.04%，多伦多月涨
影响许多城市买房担负力，包括过去几年中房价并
全国各地房租涨声一片
中，因按揭压力测试和加息双重影响，普通家庭买 房年收入要求从过去的 5.2 万元涨到 7 万元。
据《赫芬顿邮报》报导，Padmapper 租房网站 去年 12 月的数据显示，多伦多 1 卧公寓过去 1 年
另一个原因可能是人口增长，导致住房需求急
中房租涨 11.9% 至 2,260 元，2 卧公寓月租过去 1
剧上升。联邦自由党政府去年引入近 30 万移民，
年涨 13.1% 至 2,850 元，房租全国最贵。相比之下，
人口一下子大幅增长。新移民登陆加拿大，多先是
温哥华 1 卧公寓过去 1 年中月租涨 6.5% 至 2,130 元，
租房，一下子给租房市场带来巨大压力。
2 卧公寓月租涨 0.9% 至 3,230 元，涨幅相对温和。 未来房租涨势 专家看法不一
但是，金马蹄地区以外，安省有三个城市去
0.17%。
皇银经济师最新分析发现，按揭压力测试严重 未大幅上涨的城市。以哈利法克斯为例，过去 3 年
奥沙华（-2.1%）、巴里（-2.1%）、圭尔夫（-1.1%）
的房价下跌，埃德蒙顿跌幅 1.4%，温哥华跌幅 1.2%。
房时间以便攒够更多首付。
过去房租最便宜的城市，房租涨幅最大。
指数显示，去年 12 月房价比 11 月下跌了 0.3%。 该指数是衡量二手房的价格。
房租疯涨，不再仅限于多伦多和温哥华 2 个房
年 的 房 价 涨 幅 明 显， 分 别 是 温 莎 14.7%、 伦 敦 10.7%，京士顿 9.9%。
报告指出，近期房价走势在大多数的大都会地 产市场呈现明显下跌。
相比多温 2 个大城市，其它中小城市过去 1 年 房租涨幅最猛，如哈利法克斯、金斯顿、基洛纳、
好消息是，部分城市未来租房市场压力可能会
伦敦和维多利亚等房租涨幅都在 15% 左右。魁省
减缓。如 Urbanation 地产调研公司数据显示，多伦
的蒙特利尔和魁北克市 2 个大城市，房租涨幅也在
多目前出租公寓开发红火程度过去 30 年未曾有过，
这一范围。
出租房源大增，会减缓今年房租涨幅。Urbanation 称，过去 1 年中，一直疯涨的房租涨幅已经开始放
报道称，一度炽热的加
房租疯涨 2 大原因
拿大房地产市场过去一年来 已经疲软，主要是因为按揭 规定收紧和加拿大央行 2017 年 7 月以来五次加息。 Teranet 报 告 指 出， 按 年 计， 去 年 12 月 房 价 年 涨
缓。
在过去 1 年中房价并未疯涨情况下，房租如此
也有专家认为，多伦多和其它一些城市，今年
疯涨到底是为什么呢 ? 有人认为，罪魁祸首很有可
房租仍面临上涨压力。Condos 网站调查显示，16
能是去年年初实施的按揭压力测试和央行屡次加
名业内专家均预计今年渥太华涨 9%，多伦多房租
息，导致月供上升。按揭压力测试和央行加息，初
还会再涨 11%，温哥华涨 7%，主要原因是这些城
衷虽是防止人们过度负债，但也带来意想不到后
市租房空置率均接近历史最低。
果，即迫使一些本打算买房的人推迟买房，延长租
Barrhaven/ Strandherd: 2015 年建、三 卧、 三 卫 独 立 屋。 完 成 地 下 室的客厅也可 作为第四个卧 室。 加 宽 停 车
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Barrhaven/ Longfields: 2001 年 建、 三 卧、 二 卫、 双车房独立 屋。2018 重 新装修。近学 校、 商 场、 公
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Barhaven East: 2004 Richcraft 建的四卧四卫 双 车 库 独 立 屋 , 主层硬木和 瓷砖地板翻新 2018， 厨 房 全 翻 新 2018， 石 英厨柜面及浴 室 柜 面， 屋 顶 翻新 2016，专业完成地下室。近 FARMBOY 及其他大 型商场，交通方便。
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据渥太华房屋 管 理 局 统 计， 十一月份商品 房平均售价为 $429,039， 比 去年同期增长 2.6%。
Carlington,3 卧 2 卫， 半 独 立 房， 靠 近 Central Park 地区。硬木地板。完成地下 室。 锅 炉：2006 年； 房 顶：2007 年； HWT: 2011 年；窗户和门：2016 年；空调： 2016 年。没有附加费用。叫价：$269,900
Riverside South; Gloucester Glen, 2015 年建，3 卧 4 卫。硬木地板，石英台面， 厨房不锈钢家用电器，私密院墙。新露台。 厨房有低温葡萄酒柜和一个大储物壁橱。 完成地下室。叫价：$459,900
Half Moon Bay, 2008 年建。3 卧 3 卫。主 层有办公室，围墙后院。凉台。楼上洗衣 房带浴缸。街对面有公园，冬天有滑冰场， 好学区。叫价：$469,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2018 年建。 4 卧 3 卫。 Cardel 的 Oakfield 户 型。 房 后无邻居，橡木地板和楼梯栏杆。厨房有 储藏间，带顶露台。主层有书房，靠近公园、 商店、学校和公交线路。叫价：$719,900
Emerald Meadows, Trailwest, 2011 年建， 2 卧 2 卫。+ 阁楼间（可以转换成一间卧室）， 超过 1500 平尺（包括地下室）。主层硬 木地板和地板砖。院子有围墙。3 年新中 央空调。叫价：$349,900
Bel Air Park, 8 卧 5 卫。2700 平尺不包括 地下室，二楼 5 间卧室，2 个带卫生间卧房， 厨房花岗岩台面，主层和二层以及楼梯硬 木地板，院子有围墙、露台和工具房！地 下室有独立单元，3 卧室和厨房。分开的 入口。二楼有带顶凉台。叫价：$799,900
Centre Town, 3 卧 2 卫。半独立房全砖外 观，厨房花岗岩台面，两层均为硬木地板， 全高度地下室带洗手间，很容易装修。露 台和私密院墙，房后一个斜位停车位。 叫价：$449,000
Ellwood,3 卧 3 卫。靠近商店，交通和很 多公园。硬木地板，完成地下室和围墙后 院，有两层大露台。叫价：$349,900
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2011 年建，4 卧 3 卫。硬木地板，书房， 厨房有储藏间和 L 型大中心岛。二楼洗衣 房。叫价：$548,800
Westboro/Hampton Park, 2018 年 建，3 卧 4 卫。巧妙的建筑设计，豪华装修，硬 木地板，半开放式硬木楼梯，花岗岩和石 英台面。完成地下室，加热地板。叫价： $919,000
Riverside South; Gloucester Glen, 2017 年建，3 卧 2 卫。加钱 Lot, Urbandale 的 Verano California 户型 , 宽条硬木地板， 厨房和卫生间石英台面，厨房含家用电器， 节能住宅，完成地下室。 叫价 :$799,900
Barrhaven, Cedargrove, Fraserdale,3 卧 2 卫。步行距离到 Costco。完成地下起居 室，带温馨燃气壁炉。全围墙后院，有混 凝土 patio 和工具房。叫价：$363,900
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek,4 卧 3 卫。主层有书房，房后无邻居！客厅、 餐厅、起居室和楼梯硬木地板，厨房花岗 岩台面。叫价：$619,900
Lindenlea,3 卧 2 卫， 大 lot(50' x 100')， 硬木地板。扩展，开放，出租——少见的 多选择机会。 Jacques Hamel of Modern Designs and Intelligent Planning 的 "Property Potential Report" 给 予 最 好 的 利用建议。叫价：$875,000
Cumberland Estates,6 卧 4 卫。私密后院， 可以看到河，嵌入式加热盐水游泳池，带岩 石瀑布，混凝土 patio，篝火坑和园林院落。 硬木地板，厨房有储藏间，拉出式柜橱， lazy susan 和家用电器储藏柜。露台，书房 有 bay 窗。完成地下室。叫价：$849,900
Avalon, Nottingate, Springridge,5 卧 4 卫。 Richcraft 的 Sheraton 户型，超过 3,500 平尺。 房后无邻居。通向二楼和地下室均为旋转楼梯， 主层有办公室 / 书房；主层和二层硬木地板； 不锈钢家用电器；走入式厨房储藏间；地下室 大窗户，围墙后院。叫价：$658,900
Beaverbrook,3 卧 3 卫。主层门厅地板砖， 客厅和餐厅硬木地板，地下室有娱乐室、 燃气壁炉和大储藏室。叫价：$349,900
Half Moon Bay, 2015 年建，3 卧 3 卫。厨 房花岗岩台面和不锈钢家用电器。围墙后 院，硬木地板，完成地下室。PVC 院墙。 叫价：$469,900
Richmond, 2017 年，5 卧 4 卫。 超 过 3000 平尺地上面积和全完成地下室，厨 房石英台面和走入式储藏间，65 尺宽的园 林院落，有院墙，可加热三车库。 叫价：$689,800
Overbrook/Castle Heights, 2018 年建，5 卧 4 卫。半独立房，几分钟可到新建轻轨 站！投资者或需要分离居住单元的住户的 完美选择！硬木地板，厨房石英台面，地 下室有 2 个卧室，全洁具卫生间和小厨房 以及单独出口。叫价：$644,900
Alta Vista; Faircrest Heights, 5 卧 4 卫。 位 于 206 尺 长 的 lot 上， 约 5000 平 尺 的 居住，娱乐和工作空间。2007 年彻底新建。 硬木地板。附加独立居住单元，有单独出 入口！厨房不锈钢电器、花岗岩台面。室 内流水泳池。叫价：$1299,000
Chapel Hill South, 2016 年建，4 卧 3 卫。 硬木地板，地毯和地板砖。厨房花岗岩台 面，朝北围墙后院。旋转楼梯。地下室等 待将来的开发。叫价：$568,800
St.Claire Gardens/Meadowlands,4 卧 4 卫。全砖房坐落于 100X90 尺的 lot 上。 旋转楼梯，主层硬木地板 / 瓷地砖。厨房 燃气炉灶，储藏柜，花岗岩台面。露台， 二楼硬木地板。地下室有娱乐 / 游戏室。 叫价：$1388,888
Rothwell Heights,4 卧 3 卫。 1.26 公顷。 几步路可到渥太华河和 Parkway。主卧室 有私密露台，地下室可以建成娱乐室。住 宅维护很好。重新装修（85-90）包括新 墙板，电路，水管，新楼梯，卫生间，房 顶和窗户。2017 年换的燃气锅炉。叫价： $1488,000
Barrhaven/Strandherd, 2015 年 建，4 卧 3 卫。厨房不锈钢电器，可抬起的早餐台， 地下室有完成娱乐室或可用做第 4 间卧室， 有预留的中央空调安装管道接口以及卫生 间上下水管口。叫价：$439,000
Manordale,4 卧 4 卫。 MacDonald Homes 的 Oakmount 户 型， 厨 房 有 花 岗 岩 早 餐 台。 通 体 硬 木 地 板。 主 层 有 洗 衣 房改装成的办公室。房顶 2009 年，窗户 2015 年。大把角 lot，全围墙后院。 叫价：$546,000
Cumberland Village,4 卧 4 卫。位于超过 11 公顷的地域，家门口就有池塘、谷壑和 野生动物。主层起居室通向后院露台和现 代化厨房。完成地下室，分体三车库。 叫价：$799,900
Bridlewood,4 卧 4 卫。前门厅新地砖，主 层硬木地板，厨房新水泥台面和不锈钢电 器。完成地下室，2018 年升级包括前后 房门，院墙和院门，车道和房屋两侧的铺 砖路，新后窗和客厅窗户，锅炉，热水箱 以及空调。叫价：$550,000
Barrhaven/Strandherd, Minto 的 Sonoma 户型，超过 2200 平尺面积外加全完成地 下室。全围墙园林后院。
Stittsville (North), 2012 年建，3 卧 4 卫。 Tamarack Homes 的 Amberley 户 型。 有 阁楼间，主层硬木地板和瓷地砖，厨房和 卫生间花岗岩台面，不锈钢家用电器，园 林院落有入地式游泳池和水墙。完成地下 室有出口到房外。叫价：$549,900
Fallingbrook; Gardenway,3 卧 3 卫。 靠 边单元，位于加钱的园林 lot 上！主层硬 木地板，楼梯新地毯。完成地下室，后院 有 patio, 花床和大片绿地。
Beaverbrook, 2 卧 3 卫。 Urbandale 的 Frisco II 户型，主层硬木地板和地板砖， 厨房不锈钢电器，走入式储藏间，围墙后 院有 Hot Tub 的接口。完成地下室。 叫价：$305,000
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Barrhaven East, 3 卧 3 卫。主层硬木地板， 有书房 / 办公室，也可以用做卧室。新装 修的卫生间，主层洗衣房。地下起居室。 叫价 :$599,900
Windsor Park Village, 2016 年 建，3 卧 3 卫。3 层楼。靠边单元，靠近各种公共设施。 1930 平尺，$50k 建筑商升级！厨房花岗 岩台面，二层硬木地板。第二间卧室有凉 台。新露台和烧烤区。完成地下室。 叫价：$445,000
Stittsville (South), 3 卧 3 卫。 Holitzner Homes 所建。厨房花岗岩台面，有中心岛 和储藏柜 / 凹进办公区。通体硬木地板，2 层露台。二楼有阁楼区，房前和后院有铺 砖小路和花园。叫价：$519,900
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2019 年 1 月 25 日 星期五
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