2018年12月07日

渥太华版 +1 (613)262-0868 精品小班 精英高中 名校搖籃

Health Times 第 803 期 周刊 2018 年 12 月 7 日 / December 7, 2018

網站：www.capital-international.ca

每星期五出版 ISSN 1480-30

WWW.HEALTHTIMES.CA

地址：1415 Woodroffe Ave, Ottawa, ON, K2G 1V9

148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华

Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677

微信公众号：【加都人】 Wechat ID: health-times

Naixin Ada Zhao 613-286-1382

RE/MAX RE/MAXHallmark HallmarkRealty RealtyGroup Group Independently Independentlyowned ownedand andoperated operated

Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2016.

Barrhaven/Strandherd: 2015 年建、 三卧、三卫独立屋。完成地下室的 客厅也可作为第四个卧室。加宽停 车位。 叫价 $439,000

潘建鸿 John Phan 专业地产经纪 国、粤、英、越语服务

11 年地产投资建造维护经验

诚信服务 以客为尊

613-796-3688

www.johnphan.com

Barrhaven/Longfields: 2001 年建、 三卧、二卫、双车房独立屋。2018 重新装修。近学校、商场、公交方便。

john@johnphan.com

新价 $450,000

专业地产经纪

孟旺创造价值

SOLD

SOLD

Barhaven East: 2004 Richcraft 建的四卧四卫双 车库独立屋 , 主层硬木和瓷砖地板翻新 2018，厨 房全翻新 2018，石英厨柜面及浴室柜面，屋顶翻 新 2016，专业完成地下室。近 FARMBOY 及其 他大型商场，交通方便。

Chapel Hill: 四卧、四卫独立屋， 主层硬木地板，地下室装修完成， 特大地段。

叫价 $465,000

叫价 $549,900

Hintonburg: 两个商业物业出售，共有 1770 平 方 尺， 可 以 用 于 各 类 商 业 铺 位。 位 于 Wellington St. W. 离准备新开的轻铁站不到 一公里的路程。

叫价 $1100,000

全方位服务 + 最优惠的服务价格

程翠芬 Christine Cheng

房屋买卖 地产投资 新建改建

您的渥太华地产经纪

免费估价，提供价格分析 免费家居布置 (staging) ● 专业拍照 (virtual tour) ● 免费享有持牌建筑商的 房屋与装修咨询

★方显价值

●

●

●

手机 : 613.882.7588 直线 : 613.825.7653

New Edinburgh：靠近渥太华富人区”Rockcliffe Park”, 可作上居下铺商业楼出售，一楼有一千 平尺左右，现在作中餐外卖店，二楼是两卧室柏 文可作自住或出租， 后院有三个停车位。 叫价 $799,000

新移民安家 留学生置业 ● 老移民房屋升级 ● 房屋投资出租

●

613-301-6962

cfcheng05@yahoo.ca

Emial: meng@royallepage.ca

www.christinechenghomes.com

A Winning Approach

车险 房险 商业险

任健佳

代理多家大型保险公司产品 专业报税●基金●理财 人寿保险●旅游保险 探亲保险●医疗保险

手机：613-761-2339 公司：613-596-5353 渥太华资深地产经纪，35 余年 经验，代理一切新旧房屋，生 意，工商投资物业买卖及租赁 各大商场铺位

微信 ID: lanyidong0803

613.262.0101

兰轶东 Calvin Lan 资深持牌金融和保险经纪人

calvin.lan@alphachoice.net 118C CENTREPOINTE DR NEPEAN ON K2G 3J5

Broker

federickyam@gmail.com www.ottawa-realty.com

车险 & 房险可加入 团体险超低价格

101-2255 Carling Ave, Ottawa ON K2B 7Z5

Independently Owned and Operated.

最好的节能冷暖空调公司 锅炉 & 空调安装和服务

真诚帮您投资 , 买卖和打理物业

李健

更换 96% 暖炉 补贴：高达 $5000

地产经纪人

613-265-3568 613-596-5353

再不用付钱维修，无忧无虑过冬天！ 大统华展厅促销，欢迎参观选购 ! 免费评估。

jianli82@gmail.com www.hallmarkottawa.com

电话：613-899-2440 传真：613-421-9868 Email:bestenergy2011@hotmail.com 大统华展厅：224 Hunt Club Rd, Ottawa ON K1V 1C1 Website: www.bestener.ca

扫描微信二维码 在线服务更便捷

燃气冷暖服务公司

商 业 ● ● ● ● ● ●

Rooftop Unit 燃气炉灶 燃气炸锅 燃气蒸锅 排烟风机 等制冷设备

● ● ● ● ● ●

等商业厨房设备 制冰机 冰箱 走入式冷柜 嵌入式冷柜 寿司台

居 民 ● ● ● ● ●

www.esmartlive.ca 销售安装维修

● 室内加湿器 暖气炉 ● 热水锅炉 空调 ● 燃气灶 热水器 空气净化器 新风交换器 HRV

康宁药房

SOMERSET DRUGS 708A Somerset St.W. Tel: 234-7011

精配药方 中国成药 卫生用品 耆老用品 免费注射流感疫苗 精通国语、粤语、英语

613-501-6088

周晨星 伍焯祺药剂师

免费送药服务

专业服务 公道价格

营业时间：周一至五 9:00-6:00，周六 9:30-3:00

融汇中西 更懂您的需求 Hons.B.COMM

国粤英语服务

用心为您寻找理想居所 投资机会 免费估价

司旭之

渥太华专业地产经纪

613.255.3422

165 Pretoria Ave. Ottawa ON K1S 1X1 simonsi@royallepage.ca

超过 170 个折扣直销点…140 个一小时店内工作间

寻找最近店址请电：1-877-524-2020 www.hakimoptical.ca

渥太华

冬季销售活动

今天就享受部分 2019 车型的特别优惠吧，我们还将为您付 3 个月的车款。 2019 GLC 300 4MATIC 总价：$50,564* 租赁贷款利率

租赁付款

包括

获得

尹常至 George Yin 45 个月

$5,625 首付

现金返利

我们为您付款

销售代表

613-878-6868

© 2018 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2019 GLC 300 4MATIC are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $50,563.35 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $498 per month for 45 months with a down payment or equivalent trade of $5,624.35. Freight/PDI of $2,695, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, EHF tires, filters, batteries of up to $29.70, PPSA of $51.15 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $500 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $47,300. Lease APR of 3.9% applies. Total obligation is $31,348.55. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2019 GLC (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2019 GLC (excluding AMG) up to a total of $550 (including taxes) for lease programs and up to a total of $750 (including taxes) for finance programs. Vehicle licence, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end January 1, 2019.

本報文字及廣吿設計保留版權 專文作者意見不代表本報立場

请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台

请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台

健加都人 康直通车

健加都人 康直通车

Steven 廖

住宅

MBA BROKER

Cell: 613.818.9066

●

投资

●

商业

Office: 613.422.6757 Ext 880 steven.liao@century21.ca

二十一世纪地产名人堂成员 新盘

新盘 位 于 Kanata Lakes Estate 的独立屋，三房 三卫双车库，家庭厅双 层挑高，全屋全部实木 地 板， 前 后 院 Interlock 和 Deck。 位 于 Barrhaven 中 心 的 独立屋，占地 1.85Acres， 开发用地。

叫价 : $599,900 SOLD

叫价 : $1,499,000

SOLD

位于 Morgans Grant 的排屋， Minto Mahattan 户型，三房 三卫单车库，开放式空间， 开发商完成地下室，背后无 邻居。

位 于 Downtown 中 心 仅 两 年 新 的 公 寓， 一 房 一 厅一卫，带地下停车位。

叫价 : $353,000

SOLD 叫价 : $549,900

位 于 Westboro 区 的 半 独 立 屋，仅两年新，无敌渥太华河 景观，全屋都用钢梁框架，三 房四卫单车库，豪华装修，带 屋顶露台，步行至未来轻轨火 车站。

位 于 Downtown 的 Broson 和 Somerset 旁边的独立屋，五年前 全面翻新和加建，共三个单元， 每个单元四房两厅两卫，都拥有 自己的洗衣房，煤气表和电表， 极佳卡尔顿学生出租房，收入极 好。

叫价：$1,299,000

新价：$969,900

SOLD

叫价：$369,900

SOLD

位 于 Riverside South 仅 一 年 新 的 独 立 屋，Rich craft 开发，三房三卫单车 库，主层带书房，二楼有 Loft，全屋全部实木地板， 主人升级花费超过八万。

Fax: 613-422-2877

位 于 Centrepoint 的 Condo 连 排 屋， 三 房 三 卫单车库，完成地下室。 极佳投资物业。

SOLD

叫价：$689,000

叫价：$319,900

SOLD

位于 Kanata Lakes 的独立 屋，四房四卫双车库，完 成地下室，超大后院。

位 于 Prince of Wales 和 Meadowlands 附 近， 近 卡 尔顿大学，Side by Side 双 拼， 极 佳 学 生 出 租 屋， 现 金流极好。

SOLD

叫价：$599,900

想了解渥太华更多房屋买卖资讯 , 请登录 www.ottawachinesehouse.com

位于 Kanata Lakes 的独立 屋，四房三卫双车库，背 朝 Pond 和公园， Walkout Basement，全屋全部实木 地板和瓷砖。

叫价： $759,900

渥太华版 +1 (613)262-0868 精品小班 精英高中 名校搖籃

Health Times 第 803 期 周刊 2018 年 12 月 7 日 / December 7, 2018

網站：www.capital-international.ca

每星期五出版 ISSN 1480-30

WWW.HEALTHTIMES.CA

地址：1415 Woodroffe Ave, Ottawa, ON, K2G 1V9

148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华

Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677

微信公众号：【加都人】 Wechat ID: health-times

Naixin Ada Zhao 613-286-1382

RE/MAX RE/MAXHallmark HallmarkRealty RealtyGroup Group Independently Independentlyowned ownedand andoperated operated

Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2016.

Barrhaven/Strandherd: 2015 年建、 三卧、三卫独立屋。完成地下室的 客厅也可作为第四个卧室。加宽停 车位。 叫价 $439,000

潘建鸿 John Phan 专业地产经纪 国、粤、英、越语服务

11 年地产投资建造维护经验

诚信服务 以客为尊

613-796-3688

www.johnphan.com

Barrhaven/Longfields: 2001 年建、 三卧、二卫、双车房独立屋。2018 重新装修。近学校、商场、公交方便。

john@johnphan.com

新价 $450,000

专业地产经纪

孟旺创造价值

SOLD

SOLD

Barhaven East: 2004 Richcraft 建的四卧四卫双 车库独立屋 , 主层硬木和瓷砖地板翻新 2018，厨 房全翻新 2018，石英厨柜面及浴室柜面，屋顶翻 新 2016，专业完成地下室。近 FARMBOY 及其 他大型商场，交通方便。

Chapel Hill: 四卧、四卫独立屋， 主层硬木地板，地下室装修完成， 特大地段。

叫价 $465,000

叫价 $549,900

Hintonburg: 两个商业物业出售，共有 1770 平 方 尺， 可 以 用 于 各 类 商 业 铺 位。 位 于 Wellington St. W. 离准备新开的轻铁站不到 一公里的路程。

叫价 $1100,000

全方位服务 + 最优惠的服务价格

程翠芬 Christine Cheng

房屋买卖 地产投资 新建改建

您的渥太华地产经纪

免费估价，提供价格分析 免费家居布置 (staging) ● 专业拍照 (virtual tour) ● 免费享有持牌建筑商的 房屋与装修咨询

★方显价值

●

●

●

手机 : 613.882.7588 直线 : 613.825.7653

New Edinburgh：靠近渥太华富人区”Rockcliffe Park”, 可作上居下铺商业楼出售，一楼有一千 平尺左右，现在作中餐外卖店，二楼是两卧室柏 文可作自住或出租， 后院有三个停车位。 叫价 $799,000

新移民安家 留学生置业 ● 老移民房屋升级 ● 房屋投资出租

●

613-301-6962

cfcheng05@yahoo.ca

Emial: meng@royallepage.ca

www.christinechenghomes.com

A Winning Approach

车险 房险 商业险

任健佳

代理多家大型保险公司产品 专业报税●基金●理财 人寿保险●旅游保险 探亲保险●医疗保险

手机：613-761-2339 公司：613-596-5353 渥太华资深地产经纪，35 余年 经验，代理一切新旧房屋，生 意，工商投资物业买卖及租赁 各大商场铺位

微信 ID: lanyidong0803

613.262.0101

兰轶东 Calvin Lan 资深持牌金融和保险经纪人

calvin.lan@alphachoice.net 118C CENTREPOINTE DR NEPEAN ON K2G 3J5

Broker

federickyam@gmail.com www.ottawa-realty.com

车险 & 房险可加入 团体险超低价格

101-2255 Carling Ave, Ottawa ON K2B 7Z5

Independently Owned and Operated.

最好的节能冷暖空调公司 锅炉 & 空调安装和服务

真诚帮您投资 , 买卖和打理物业

李健

更换 96% 暖炉 补贴：高达 $5000

地产经纪人

613-265-3568 613-596-5353

再不用付钱维修，无忧无虑过冬天！ 大统华展厅促销，欢迎参观选购 ! 免费评估。

jianli82@gmail.com www.hallmarkottawa.com

电话：613-899-2440 传真：613-421-9868 Email:bestenergy2011@hotmail.com 大统华展厅：224 Hunt Club Rd, Ottawa ON K1V 1C1 Website: www.bestener.ca

扫描微信二维码 在线服务更便捷

燃气冷暖服务公司

商 业 ● ● ● ● ● ●

Rooftop Unit 燃气炉灶 燃气炸锅 燃气蒸锅 排烟风机 等制冷设备

● ● ● ● ● ●

等商业厨房设备 制冰机 冰箱 走入式冷柜 嵌入式冷柜 寿司台

居 民 ● ● ● ● ●

www.esmartlive.ca 销售安装维修

● 室内加湿器 暖气炉 ● 热水锅炉 空调 ● 燃气灶 热水器 空气净化器 新风交换器 HRV

康宁药房

SOMERSET DRUGS 708A Somerset St.W. Tel: 234-7011

精配药方 中国成药 卫生用品 耆老用品 免费注射流感疫苗 精通国语、粤语、英语

613-501-6088

周晨星 伍焯祺药剂师

免费送药服务

专业服务 公道价格

营业时间：周一至五 9:00-6:00，周六 9:30-3:00

融汇中西 更懂您的需求 Hons.B.COMM

国粤英语服务

用心为您寻找理想居所 投资机会 免费估价

司旭之

渥太华专业地产经纪

613.255.3422

165 Pretoria Ave. Ottawa ON K1S 1X1 simonsi@royallepage.ca

超过 170 个折扣直销点…140 个一小时店内工作间

寻找最近店址请电：1-877-524-2020 www.hakimoptical.ca

渥太华

冬季销售活动

今天就享受部分 2019 车型的特别优惠吧，我们还将为您付 3 个月的车款。 2019 GLC 300 4MATIC 总价：$50,564* 租赁贷款利率

租赁付款

包括

获得

尹常至 George Yin 45 个月

$5,625 首付

现金返利

我们为您付款

销售代表

613-878-6868

© 2018 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2019 GLC 300 4MATIC are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $50,563.35 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $498 per month for 45 months with a down payment or equivalent trade of $5,624.35. Freight/PDI of $2,695, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, EHF tires, filters, batteries of up to $29.70, PPSA of $51.15 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $500 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $47,300. Lease APR of 3.9% applies. Total obligation is $31,348.55. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2019 GLC (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2019 GLC (excluding AMG) up to a total of $550 (including taxes) for lease programs and up to a total of $750 (including taxes) for finance programs. Vehicle licence, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end January 1, 2019.

本報文字及廣吿設計保留版權 專文作者意見不代表本報立場

A2

2018 年 12 月 7 日 星期五

O

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

Dec. 7, 2018 Friday

原创 / 多彩生活

Health Times Weekly

周刊

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

A2

连载 之 73

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。

续第 801 期 莱索托的男人多半比较瘦小，成年女性却多数 是五大三粗，丰乳肥臀的体型。在当地人眼里， 女性以肥为美。老布工作过的那所学校，就有一 个不瘦不胖的女教师向他诉苦，说是无论怎么使 劲儿吃，都不长肉，苦闷死了。在景区见到他的 学生那会儿，正赶上下班时间。在洗手间内，有 个妇女提出搭俺们的车回家，反正是顺路，俺就 答应了。可是，老布同时又答应了另外一人。这 就有点为难了：这两名妇女都是当地的美女，又 胖又壮，小卡车的后排座位，如果按照安和俺的 体型，坐上四人绰绰有余。可是，那俩美女上车

依据的，几乎所有影响历史进程的真实事件以及

留守的军人，其中包括一些养伤的伤员。他们用

之后，硬是把后排塞满了，没了俺和安的地儿。

文化的发展都在书中展现了，加上起伏跌宕的故

粮袋和其它物资堆起围墙，顽强地打退了祖鲁人

俩美女一瞧：这不行啊，挤挤吧。这才腾出一小

事情节，读起来简直就是爱不释手，同时也把它

的多次进攻，坚守住了这块阵地。后来英国一次

溜边儿，俺可以大半个屁股斜坐上去，小半个屁

当历史课学了。从黑人在非洲大陆由北向南迁移，

性地为这次战斗颁发了十一枚维多利亚十字勋章，

股和右大腿倚着车门边上。那还不成啊，把安往

到荷兰公司初在开普敦为过路的商船设供给站；

数量之多，是前所未有的。有评论说这是为了转

哪儿安插呢？安的体型跟俺差不多，寻思了一下，

从法国基督教的加尔文派系教徒为逃避迫害来到

移人们对附近大部队作战失利尴尬的注意力而采

她说：“我只能坐你腿上了”。就像塞罐头似的，

南非定居，到英国人武力占据部分城市；从布尔

取的举动，旨在借机宣扬正能量。

老路把前排的座椅拉到最前，安就插在俺的腿和

人赶着牛车大规模北迁，到祖鲁人为争夺领地而

前排椅背之间了。半个小时的路程，虽然俺让安

屠杀；从臭名昭著的种族隔离，到各族人民的奋

在南非的街道上，常有小商小贩在推销东西。

尽管坐下，可她还是尽量双手抱着椅背，来减轻

力抗争；... 在南非这片美丽的土地上，近两百年

这天，俺们在加油站加油，有个黑人小伙马上过

给我的压力。

来不乏血腥的战争：布尔人与祖鲁人之间的，英

来卖坚果。按平时俺的态度，就肯定回绝了。不

宰俺们的意思，马上一口气儿买了好几大包，回

国人与布尔人之间的，英国人与祖鲁人之间的，....。

过这个小伙挺逗，上来不先卖货，一口一个“妈

家慢慢地消受了。

妈”“爸爸”的，叫的可亲了，又不让人觉得肉麻。

下面这是在同南非交界处的小城一景，距离边 境关卡也就两三百米左右。图中间右边那一溜三

下 图 是 著 名 的 血 河 战 役 纪 念 碑。 这 场 战 役 是

在南非给车加油，都是有服务人员完成，用不着

在阿德默勒尔蒂湾西部临海的悬崖峭壁以及岩

间金属棚屋是做小生意的摊铺。左边那间写着“公

四百七十名布尔人对两万左右的祖鲁人之间的硬

俺们做什么，闲得没事，就嘻嘻哈哈地跟他东聊

洞里，有不少残破的石屋，猛地看起来，像极了

共电话”，其实就是一部私人手机，有偿对外出租，

仗。凭借高明的战术和枪炮，布尔人杀敌三千，

西扯了一阵子。然后，他才向俺们推销他的坚果。

石器时代的遗迹。其实不然，它们是两个富有浪

按通话时间收费。这在莱索托很普遍，因为手机

仅有三人受伤。战场边上的小河被鲜血染红，此

其中一种叫做 Macadamia 的，非常好吃，让安和

漫精神的美国夫妇，在上个世纪六十年代初用当

还不是人人都有的，座机更少了。这让俺想起了

战役由此得名。

俺都有看在眼里拔不出来的感觉。一问价钱，哎

地的山石建造的。初衷是在水边的岩洞里建一座

呀妈呀，比北美的还贵出一倍多，简直就是狮子

自己的居所，风格同自然环境相配。而在自家的

大开口呀。几次往返的砍价，才杀到了北美的标准，

房屋建好以后，他们又在峭壁上建了客人房，之

买下了两袋。

后越建越多，慢慢地覆盖了几乎整个山头。

在巴哈马和加勒比的一些岛屿帆游时，有时就是 这就是血河战役的发生地，按照当时的样子，

用这样的“公共电话”办事的。

俺原样的设计，用铜制的牛车围成了圈。血河就 从莱索托的山上下来，俺们又顺路看了南非的

在牛车的另一边。 后来去了一个小城，街上就有不少卖这种坚果

一些景点。俺对南非的历史知之不多，来之前读 了美国大作家詹姆斯 . 米切纳（James Michener）

这是英国与祖鲁人的一场战斗的原址，本来这

的小贩。在餐馆吃饭的时候，多了个心眼儿，向

1980 年出版的史诗般小说“The Covenant”, 深深

里是个后勤的仓库和医院。那场战斗的同时，在

服务员打听了价格，还不到上次加油站小伙子的

地被南非错综复杂的历史吸引了。虽然这是一部

不远的地方，英军和祖鲁人打得正酣，最后损失

三分之一啊。出了餐馆的门，正好撞上这位大妈，

虚构小说，但米切纳的这类作品，都是以史实为

惨重。这个地点被祖鲁人偷袭时，只有二三十名

问了价钱，正是餐馆服务员说的价，一点儿也没

2018 Jeep Wangler Sport 4x4

00 FINANCE $ 219.+Tax Biweekly

个月 / 96 $0 首付

对建筑外行的他们，建造时连图纸都没有，在 沙滩上画个样子就开 ...... ( 未完待续 ......)

法语、英语 作为第二语言 兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）

大切诺基 12 月全线 85 折 Grande Cherokee limited 00 $0 提车 $ 299.+Tax FINANCE Biweekly

法语第二语言（8 个级别） 2019 年 1 月 8 日至 4 月 4 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（7 个级别）

/ 96

个月

清仓最后 5 台

英语第二语言（7 个级别） 2018 全新 Ram 1500

最高 $ 20,000 折扣！

00 FINANCE $ 195.+Tax Biweekly

个月 / 96 $0 首付

2019 年 1 月 8 日至 4 月 4 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）

全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

法语第二语言（6 个级别） 12 月 2018 Dodge caravan 15-30%off 原 价

$32,940 +Tax 最高 $ 10,000 折扣

00 $ 173.+Tax Biweekly

个月 / 96 $0 首付

2019 年 1 月 7 日至 2 月 1 日 级别 2,3 和 4- 早上 9:00 至中午 12:00 级别 1,5 和 6 - 下午 12:30 至 3:30

英语第二语言（6 个级别） 2019 年 1 月 7 日至 2 月 1 日 级别 3,4 和 7- 早上 9:00 至中午 12:00; 级别 2,3 和 5- 中午 12:00 至下午 3:30

首都地区第一家中国人自己的 4S 店 隆重开业 我们保证给您最低的价格！最到位的服务！

Sam Guo

费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约

手机 : 613.686.2278 电话 : 819.777.2611

951 Boulevard Saint-Joseph, Gatineau,QC （离国会山 8 分钟 ) 营业时间：9am-9pm

www.educationpermanente.ca

A3

2018 年 12 月 7 日 星期五

C

OMMERCIAL INFORMATION

周刊

都市商讯

Dec. 7, 2018 Friday

Health Times Weekly

A3

生活处处需要它

细雨、飞雪、小冰粒， 交替来袭满地泥。 快快备好 Blundstone 靴， 油皮面，缝密合， 温暖舒适在当季。

渥太华时尚 家居建筑商

卓越设计及装饰 欲了解 HN 的优越特色，请访问

H

2018 年 12 月 7 日 星期五

A4

EALTHY FOOD & DELICACY

Dec. 7, 2018 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

御寒暖胃

冬天进补易上火，怎么降火？ 天寒地冻，实在是进补的好时节，然而频繁进

天吧！

同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿，

食各种大补食材，容易出现咽干舌燥、口舌生疮、

改善口渴，上火症状。水分含量高的西红柿是最

长痘等上火症状。上火怎么办？

降火的果蔬之一。

1、柚子

冬季大雪纷飞，现在开始就要做好冬天暖胃的工作了，很多我们常吃的食物都有暖胃的功效， 只是我们平常都没有注意到，今天就给大家盘点几种冬天必吃的暖胃食物，一起过个温暖的冬

A4

6、鸭肉

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳 平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用 ;

中医认为鸭肉性凉，因此冬季适当吃点鸭肉就 可去火，同时还有利尿消肿等作用。

柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、 此外像鱼肉，鸡肉等也都有滋阴的作用。当然

健脾消食、散寒燥湿的作用。

红薯

了这些肉类在吃的时候最好注意烹调方法，一般

2、雪梨

红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能有

选择可选择一些凉性的食物同炖汤效果更好。

效促进胃肠道蠕动，为人体提供丰富的 B 族维生素、

冬季降火喝什么汤好

雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润

维生素 C、β- 胡萝卜素和赖氨酸，高踞世界卫生 组织推荐的最佳蔬菜榜榜首。中医认为，红薯补中，

肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，

暖胃，肥五脏，具有补虚益气、健脾暖胃等功效。

梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上

1、莲子银耳汤

呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、 痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，

糯米

材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助 做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔

降压。

糯米：糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种

出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、

温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等

3、冬瓜

作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄

枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断 搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，

泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米 冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、

的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有 很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；

粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，也可将糯

具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

米与猪肚同煮而食。

用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、

也要不断搅锅。 功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝 莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。

利尿消肿、高血压等功效。 2、雪梨青蘿蔔炖猪瘦肉

板栗

4、黑豆 材料：雪梨 1 个，青蘿蔔 1 个，红枣 4 个，猪

板栗：栗子性味甘温，可以滋补脾、胃、肾三经， 冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑

有养胃健脾、强筋活血等功效，还可以适用于脾胃

瘦肉 250 克，生薑 2 片。

虚寒引起的慢性腹泻。冬天吃什么暖胃？建议不妨

豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，

多吃一些板栗。板栗外壳较为难剥，可先用刀把板

有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆在滋阴、

做法：雪梨、青蘿蔔去皮、切块。猪瘦肉切小

栗的外壳剖开，再将板栗放入沸水中煮 3 ～ 5 分钟，

“降火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。

方块状，红枣去核。以上材料一起与生薑下炖盅，

捞出后放入冷水中浸泡 3 ～ 5 分钟，这时就很容易

黑豆还有降血压和减肥的功效，适合冬天上火的

加热开水 1000 毫升 ( 约 4 碗量 )，加盖隔水炖约 3

将皮剥去。

人食用。

小时便可，进饮方下盐。

5、西红柿

核桃

功效：雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、 降火的功效，而青蘿蔔入汤清润可口，又能宽中

核桃：核桃是一种营养价值非常丰富的干果，

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。西红

它含有 40%~50% 的脂肪，其中多数为不饱和脂肪

柿中的维 C，有生津止渴，健胃消食的功效。它

下气、健脾胃，合而炖猪瘦肉，能清心润肺、清 燥除烦。

酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功 效。核桃仁中还富含磷脂和维生素 E，具有增强细

肺热多咳嗽 吃什么清肺热？

胞活性，促进造血功能，增进食欲的功效。这些都 对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。核桃富含欧 米伽 3 脂肪酸，有助于由内而外预防皮肤干燥。

辣椒 辣椒：辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、

肺热咳嗽是咳嗽中常见的一种，多见于免疫力

腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。辣椒有

低下的儿童及老人，是由于肺内郁热、肺气失宣

一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”

而导致的，那么肺热咳嗽吃什么好的快呢？

用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

5、白菜

用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、

1、银耳

冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾，吃多了也让人有点

大白菜味甘性平，可除烦解渴、清热解毒，对 一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。秋冬季节

承受不了。多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。

玫瑰糯米排骨 食材明细：

11，放在锅上蒸一小时。

排骨适量、糯米适量、沙茶酱适量、生抽适量、

12，出锅前再撒上玫瑰花瓣。

油适量、糖适量、玫瑰花瓣适量

银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、

空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜

胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、

中含有丰富的维生素 C、维生素 E，多吃白菜，可

补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、

以起到很好的护肤和养颜效果。

胃肠燥热、便秘等症。

6、芦根 银耳雪梨膏能够养阴清热，润肺止咳，做法非 常简单，首先将梨去核切片，加入适量的水，和

芦根味甘，性寒，入肺、胃经。其味甘多液，

发好的银耳一起煮至汤稠，再加入冰糖溶化即可。

善滋阴养肺，上可祛痰排脓、清热透疹，中可清 胃热、生津止渴，下可利小便导热下行。《本草

2、鸭蛋

做法步骤：

纲目》谓之能“清热生津，除烦止渴，止呕、泻 胃火，利二便”。常用于温热病之高烧、口渴、

1，准备材料，排骨在放黄酒的凉水中焯 鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、

下取出放凉。

胃热呕吐，以及肺热咳嗽、痰稠而黄、吐之不爽等。

2，排骨中加入３大勺沙茶酱。

脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；

对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等有

3，拌匀醃製一小时。

适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、

良效。

4，糯米洗乾净淋乾，放入酱油，糖。

腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、

5，放入２大勺沙茶酱。

齿痛。

7、甘蔗

6，拌匀醃製一小时。 鸭蛋的烹饪方法和鸡蛋类似，一般用煎、煮或

甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，

8，放上醃製好的糯米。

沸水加白糖冲服皆可。如可以拿鸭蛋和冰糖、银

利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、

9，放入醃製好的排骨。

耳一起煮食。鸭蛋性偏凉，脾阳不足、寒湿下痢

和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所

10，把排骨在糯米上沾一上滚上糯米。

的朋友最好别服。

导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多

7，在蒸笼上铺上粽叶或荷叶。

食甘蔗来改善症状。

椰汁香芋板栗南瓜

3、白蘿蔔 8、柿子 白蘿蔔是中医食疗经常选用的，生吃效果好， 柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，

食材明细：

小窍门：

榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞

香芋半个、板栗 6 个、南瓜 100 克、鲜百合半个、

食材不是固定的，有人只用板栗 + 红薯煮汤水，

的异常分裂，进而预防癌症发作。蘿蔔清肺，这

对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显

也觉得很好喝。还有人香芋 + 南瓜 + 香菇煮，

个季节吃蘿蔔堪比人参，免疫力低下的人群可以

的疗效；柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症

觉得很好喝。你们就喜欢什么煮什么，都会不

多吃点，对化痰止咳很有效果。

等有较好的治疗效果。

椰浆 200ml 做法步骤： 1，锅中放一碗水煮，香芋切块加入煮，煮出

错的哦。 白蘿蔔的吃法也非常多，不但可以用于凉拌、

9、梨

来超级香，还带着甜，是普通芋头达不到的

炖汤等，还可以与莲藕或雪梨等搭配榨汁饮用，

口感。

也可以搭配鱼腥草与冰糖熬製糖水饮用，对消化

梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于

2，鲜百合加入。tips：就觉得百合和他们一

和养胃有很好的作用，还能润肺止咳。如果出现

热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、

起煮汤，很搭。没有就省略呗 ~

咽乾咽痛的症状，也可以捣碎后与生薑汁混合后

口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的

3，熟板栗切一半，用勺子将板栗肉挖进锅中。

服用，能够有效缓解咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶

清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以

4，南瓜切块。

哑等。

捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

5，加入南瓜一起煮 10 分钟。 6，椰浆倒入再煮 3 分钟出锅。tips：不加椰

4、橄榄

浆也很好喝，如果喜欢这种原汁原味的汤水。 7，都是好吃的食材，煮出来浓郁的汤水，怎 么会不好喝。

民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放入川贝 粉 1 ～ 3 克，隔水炖食，每日 2 次，每次 1 只。

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛 时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎 服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可

或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄 3~5 克， 捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

A5

I

2018 年 12 月 7 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Dec. 7, 2018 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

渥太华洪門致公活动中心 举办慶聖誕迎新年聯歡記事

A5

森玛锡西社康中心活动通知 1、森玛锡西社康中心十二月健

国语

地 点：55 Eccles Street (11 路 公

康讲座：上呼吸道感染（Upper

地址 : 森玛锡西社康中心三楼会

交车在 Booth 街下车）

Respiratory Tract Infections）

议室 55 Eccles St.

内容：

秋冬是上呼吸道感染的多发

日期： 2018 年 12 月 12 日 星期

手 工 艺， 照 相 亭， 食 物， 热 巧

季节，欢迎大家参加森玛锡西社

三

克力等。还有机会与工作人员，

康中心的健康讲座，我们将讨论

时间：上午 10:00 -12:00

其他会员，理事会成员，及本地

以下问题：上呼吸道感染包括哪

报名及聨繫人：

议员见面和聊天。

些疾病？有什么症状？如何自

彭赟 (613) 238-8210 ext. 2318

我护理？如何预防？何时需要 看医生及有关的预防疫苗。 活动免费并备有茶点，有意

这个是一个了解森马锡西社 康中心服务项目，并把你的建议

2、森马锡西社康中心一年一度

和意见让机构了解的很好机会。

的开放日活动

现场有讲中文的工作人员。

者请报名，欢迎各华裔长者踊跃

日期和时间：12 月 12 日，周三，

参加。

下午 4 点至 6 点

欢迎参加！

美国前总统乔治·H·W·布什逝世

十二月一日星期六，渥太華

舞 ……。 节 目 内 容 丰富多彩，

党历来对台山同乡会的鼎力支

洪門致公中心舉辦“庆聖诞迎新

特别是致公活动中心的巾帼，

持表示衷心感谢，希望今后继

年”联欢活动。清晨太阳露出

以优雅的身姿，表现女性之美，

续发扬“一枝一叶总是情”的

了灿烂的笑容，虽是寒冷季节，

提升了巾帼们的喜庆和幸福感。

友好情怀，共同携手创立互信

但带来了温暖，似有“冬阳送暖，

互助的机制交流平台，共襄盛

春意浓浓”之感！早上九时洪

联欢活动中，王辉主委、邓

举！

門民治党大楼已是灯火明亮，

家昌社长等分别发言祝福。王

参加联欢活动的同仁、会员都

辉主委首先恭祝各位来宾、同

洪门民治党在谭桐焯叔父的

魚贯而来。会场大厅的右边墙

仁节日快乐，合家安康！也肯

引导下，向洪门五祖宗师上香

上挂上“渥太华洪門民治党”

定了致公活动中心一年来的贡

敬拜，缅怀祖德，启迪后辈。

的横额，左边墙上掛上“渥太

献，积极参与友好社团的互动

丰盛的午餐在余丽婵大姐的带

华致公活动中心”的横额；横

活动等，希望全体会员继续努

领下发到每位参会者的手中，

额下面有“庆聖诞迎新年联欢

力，再创辉煌！邓家昌社长向

大伙们边吃边欣赏表演节目，

会”的九个苍劲有力的毛筆大

各位来宾问候並致谢。还介绍

邓家昌社长不减当年勇，引吭

字。两边墙上横额的红地金色

了闗慧贞国会议员的有关“南

高歌一曲，活动中心的舞蹈者

大字、在灯光照耀下，金光闪闪、

京大屠杀纪念日”的立法提案，

闻歌伴舞，更把活动推向高潮，

熠熠生辉！更显現会场欢庆喜

遭到个别自由党议员的阻碍，

引起热烈的掌声和喝彩！联欢

悦的气氛。 上午十時聯歡活動

未能一致通过表示了遗憾。邓

活动在“歌唱祖国”和“友谊

開始，由洪門致公活動中心的

社长振臂号召，全体华人继续

之光”的歌声中落下圆满成功

会员表演各自喜愛的歌舞節目：

加强团结和合作，不忘初心，

的帷幕！但来宾和各位同仁、

既有雙人表演舞蹈、也有獨唱；

奋力前行。继续争取华人应得

会员还在回味着开心、快乐的

既有雙人組合的演唱、又有集

的社会权益和立法提案的通过。

时刻…… ！

体、充滿喜悅、開心的自編排

陈森会长发言赞扬了洪门民治

（文 / 罗景）

加拿大最大的省宣布削减移民指标 20% 虽然遭到联邦政府的反对，

计划，称魁省移民人数将每年减

咨询和听证会。

魁北克省仍然决定推行其移民计

少 1 万，从 2018 年的 53,300 人，

划，将 2019 年的移民指标削减

减少到 2019 年的 38,000-42,000

一部分人数，即经济类移民，家

20%。

人。

庭团聚和难民则是联邦政府的权

魁北克省是加拿大面积最大

移民厅长称，接收更少的移

的省，占加拿大的五分之一，也

民是为了更好地帮助他们融入，

是自由党的传统根据地。该省在

找到工作，以及学习法语。

据 外 媒 报 道， 当 地 时 间

月，老布什任美国第 51 届、第

11 月 30 日， 美 国 前 总 统 乔

41 任总统。在任期内，世界格

老布什和妻子芭芭拉已经结

治·H·W·布什逝世，享年 94 岁。

局发生了根本性变化。他最为

婚 超 过 70 年， 两 人 于 1945 年

布什出生于 1924 年，是美国第

人知的政绩莫过于 1991 年的海

1 月 6 日在纽约州的莱伊喜结

41 任总统。同时，布什曾任美

湾战争。2011 年，美国总统奥

连理，他们的结婚时间堪称美

国驻中国联络处主任。为区别

巴马向布什颁发总统自由勋章，

国总统婚姻史之最。他们早在

于他的儿子——乔治·W·布什，

称赞其为“外交能手”，并称

2000 年就超越了美国第二任总

美国第 46 任总统，人们称他为

他的谦卑和宽容是美国精神的

统约翰·亚当斯夫妇 54 年的婚

“老布什”

最佳写照。

姻纪录，可谓是美国总统中的

乔 治· 赫 伯 特· 沃 克· 布

尽管在军事和外交上老布什

什 (George H.W。 Bush) 于 1924

取得了空前胜利，却经受不起

2015 年 1 月 6 日， 在 两 人

年 6 月 12 日生于马萨诸塞州密

国内人民的不满。由于经济低

70 周年的结婚纪念日上，老布

尔顿。二战期间，老布什参加

迷，1992 年大选中，布什被克

什通过社交网络个人主页发布

过海军，在太平洋舰队担任鱼

林顿以一句“笨蛋！问题是经

了充满爱意的纪念日消息，不

雷轰炸机驾驶员，当时是美国

济！”的竞选口号击败。

仅放上芭芭拉亲吻自己的照片，

海军最年轻的飞行员，他的战

邦移民政策的一种对抗。联邦政

“骑自行车的大使”

纽约州莱伊的芭芭拉·皮尔斯

20 世纪 70 年代，布什曾任

使我成为这个地球上最幸福、

老布什退伍后，到耶鲁大

美国驻中国联络处主任，期间，

最幸运的男人。”

学攻读经济学，1948 年获经济

他和夫人芭芭拉经常骑着自行

老布什和夫人 1941 年在一

学学士学位。毕业后，他到得

车穿行于北京的大街小巷。

场圣诞舞会上首次相遇，两人

克萨斯州经营石油业。20 世纪

岁，老布什 17 岁。1945 年 1 月

活动，曾当选为国会众议员，

老布什对烤鸭的痴迷更是

6 日，第二次世界大战中身为海

担任众议院筹款委员会委员、

名闻遐迩。1995 年老布什夫妇

军飞行员的老布什利用休假时

共和党全国委员会主席等职务，

金婚大典，烤鸭成为醒目的主

间与爱人在纽约州莱伊举行了

还曾是美国常驻联合国代表。

菜。据说，布什一家每次去中

婚礼。多年以后，芭芭拉告诉

1974 年 至 1975 年， 老 布

餐馆都点北京烤鸭，另外爱吃

家人，自己嫁给了她曾亲吻过

什任美国驻北京联络处主任。

的 4 道菜分别是椒盐大虾、北

的第一个男人。

回国后，他的政治生涯可谓一

京风味羊排、干煸牛肉丝、干

两夫妇共有 6 个子女，其

帆风顺，先后出任中央情报局

烧四季豆。由于老布什常点这

中包括美国前总统小布什和佛

局长、副总统。1988 年美国大

5 道菜，一些人干脆将这 5 道菜

罗里达州前州长杰布·布什。

选，老布什战胜民主党对手迈

称为“布什菜单”。

克尔·杜卡基斯入主白宫。 1989 年 1 月 年 至 1993 年 1 称魁省走错了方向。

都在担忧员工不足。”

示，“我们很遗憾，政府在面临

据加通社报道，魁省移民、

劳动力短缺的问题，但是省政府

劳动力短缺，却决定削减移民。”

（Francois Legault） 甚 至 还 反 击

多元化和包容厅长 Simon Jolin-

并没有计划何时增加移民，或者

Barrette 于本周二向省议会提呈

就此举行公开

专修铲雪机

Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca

主日崇拜 英語崇拜上午 9:30 幼稚園至小二崇拜上午 9:30 國 / 粵語崇拜上午 11:15

司徒： 613.862.1268

联邦自由党称，他们在 2019 年 必须面对魁省的选民，民调显示

渥太华华人基督教会

可上门服务

International Buddhist Progress Society of Ottawa

到魁北克各地的企业家和商家们

是暂时性的。虽然该省长期面临

总理杜鲁多也表达了不满，

渥太华佛光山

杜鲁多周二表示：“我想这

但是这些都不能阻碍魁省

由右翼政党组建多数政府。

一见钟情，当时芭芭拉年仅 16

后，老布什还多次来华访问。

多 数 政 府 的 决 定。 省 长 乐 高

魁省也表示，削减移民指标

在卸任驻中国联络处主任

60 年代初，布什开始从事政治

府 事 务 部 长 Dominic LeBlanc 表

今年 10 月的省选中自由党下台，

还深情写道：“70 年前的今天，

战功卓著被授予飞行十字勋章。

不是削减移民的最好时机。我听 魁省的做法无疑是成为与联

“长情”代表。

机曾被日本防空火力击落，因

在移民问题上，魁省只控制

限。

最“长情”的美国总统？

Pastors:

Rev. Joshua Wang Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung

主日學 國 / 粵語主日學上午 9:30 幼稚園至小六主日學上午 11:15 英語主日學上午 11:15 教牧同工 : 王迺華牧師 王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 學生事工同工 : 張俊翹弟兄

执政党 CAQ 的计划得到有力支 持。 乐高较早前接受魁省自由党 临时党领 Pierre Arcand 质询时还 指出，自由党应该小心自己的言 行，因为他们在过去 15 年里在 移民融入上的纪录很糟糕。 乐高说：“因为找不到一份 体面的工作，每五个新移民中就 有一人离开魁省。所以，以为仅 凭移民可以解决魁省的劳动力短 缺，是一种短视。” 根 据 政 府 文 件， 魁 省 计 划 削 减 经 济 类 移 民， 从 2018 年

葛方雯会计师事务所

的 31,200 人，减少到 2019 年的 21,700-24,300 人。 联邦控制的家庭团聚移民 数 量 将 从 11,700 人， 减 少 到

Ottawa office

Toronto office

电话：613-228-2847 / 613-228-1796 ( 国语 , 英语） 地址： 356 Woodroffe Ave Suite 206. Ottawa, ON K2A 3V6 Email：info@helenge.com

电话：905-597-5844 / 647-986-0906 ( 国语 , 英语） 地址：330 Highway 7 Suite 503. Richmond Hill ON L4B 3Z4 WWW.HELENGE.COM

8,900-9,400 人。 同 样 由 联 邦 控 制的难民将从 9,400 人，减少到 6,800-7,500 人。 另 外， 除 了 联 邦 政 府 的 不

●

公司财务报表及税务申报

●

公司财务及税务策划；生意评估 ●

满，魁省的决定也遭到商家们的 批评。蒙特利尔商会主席 Michel

政府科研开发基金

Leblanc 表示，削减移民不是一

及相关的税务补偿申请

个好主意。他认为魁省应该增加

12 29

移民至 6 万，而不是减少至 4 万。

●

各类税务审计的处理方案

●

个人税务策划

du patronat 发表声明，对省政府

●

海外资产申报

的 决 定 表 示 失 望。 该 工 会 主 席

魁 省 最 大 工 会 组 织 Conseil

Yves-Thomas Dorval 说，虽然移 民只是解决魁省劳工需要的一部 分，却是该省繁荣的重要部分。 魁北克商会联合会主席 Stéphane Forget 表 示， 削 减 移 民应该是暂时的，并且必须加快 挑选程序以补偿商家。

电话：613-759-8111 妙遵法师

1950 Scott Street, Ottawa

A6

2018 年 12 月 7 日 星期五

C

Dec. 7, 2018 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

A6

2019 年款车现已到货 康新斌，销售代理

清仓销售

所有剩余 2018 年款车

独家! 可贷款购买新 车和本田 电动设备

黄建新，销售经理

请关注本报微信公众平台

请关注本报微信公众平台

加都人

加都人

为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人 员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供 双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广 告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接 形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促 进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用

求医问药指南

加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师 莫愚 / 莫翰文 / 王巧云 广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验

善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫， 皮疹，不孕不育，各类癌症。

www.tcmontario.com （接受多种医疗保险，国，粤，英，法服务） 613-366-9710 18 Deakin Street, Unit 106, Ottawa , ON K2E 8B7

渥京中医药中心 安省注册中医师

金玉梅

加拿大自然疗法学会会员 原辽宁中医药大学附属医院副教授，副主任医师（2000年以前 )

诊脉、处方、针灸、32 年临床经验 ( 接受医疗保险 ) 50 Mattamy PL. (Centrepointe area) Tel: 613-225-1938

曾峥

安省注册中医师 / 针灸师 临床经验二十余年

主治各类急 / 慢性痛症，消化系统疾病，不育不孕症， 鼻敏感，青光眼 / 飞蚊症，偏头痛 / 眩晕症， 中风后遗症 / 偏瘫 , 针灸美容，针灸减肥。 613-265-9036 | 1419 Carling Ave, Suite 209 (Hampton Park Plaza)

瑶医诊所 YY Clinic 五代祖传秘方专治【跌打伤痛】 百年传承，神奇疗效。新伤治愈率 99%( 神经损伤除外 )。 项目 ( 一 ) 跌打伤痛 运动受伤，交通意外伤，筋伤骨折，踝骨扭伤， 腰骨腰肌损伤，肌肉拉伤扭伤，青瘀血肿等各类跌打伤痛。 项目 ( 二 ) 肩 / 背 / 腰 特色理疗 对长期劳累产生的大面积后背肌肉 预约电话 和筋健的酸痛紧麻等有明显的缓解和治疗效果。 ( 接受医疗保险 ) （613）462-8281 地址：116 Coral Berry Ave. / 更多详情请见：www.yyclinic.net

Jimmy Tran 贷款经理

渥太华部分中医师、针灸医师、推拿医师、牙医、眼科、药行等

SINO ACUPUNCTURE CLINIC

郭兆起

47 年临床经验 世界针灸学会联合会执行理事

主治肺癌、食道癌、结肠癌、甲状腺癌及甲状腺良 性结节。 关节炎、哮喘。 地址：152 Bayview Rd.; Ottawa

电话：613-729-6165

崔枢华

安省注册中医师 / 针灸师

针灸推拿 药疗食疗 理疗足疗 营养保健 皮肤护理 接受 Massage， Naturopaths, Acupuncture 保险 16 Norgold Cres. Kanata

Tel: 613-596-6494

鹿燕

AADC 中医针灸所 安省注册中医师

胡智慧

中医师

南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师

中医针灸临床 30 余年， 积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著 主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、 妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。 ( 接受医疗保险 ) 电话：613-797-8383

疗法 : 古法针刺 正骨灸疗 挑治割治 中药外敷 食疗养生 营养保健 接受多项医疗保险 613-686-1330 | 613-697-6868 1125 Woodroffe Ave., Ottawa, ON K2C 2S9

地址：1332 Cahill Dr. (South Keys)Ottawa

纪世露

安省注册中医师 上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验

精治：

过敏、哮喘、气管炎、肩周 炎、颈椎病、关节炎、皮肤 病、乳腺增生、更年期综合

不育， 月经不调， 更年期综合症， 抑郁、 擅治：不孕， 焦虑、失眠，胃脘胀痛，咳嗽，肌肉萎软/强直， 牛皮癣，痤疮，湿疹及各种痛症。( 接受医疗保险 ) 电话：613-986-6938 | 地址：3 Catterick Cres.,

接受医疗保险

黄湘燕 安省注册中医师

美信西药房 我们的服务： ●免费送药 ●医药咨询 ●糖尿病与戒烟咨询 ●老年人分药服务 ●接受各类药物保险 ●预定各类非处方医药产品

张舜 / 杨沐霖 注册药剂师，注册糖尿病咨询专家 多伦多大学药学院学士。 精通：普通话，英语

613-232-4337 （药店） 381 Kent St., Ottawa, ON K2P 2A8

杨碧君 (Christine Lum)

15 年以上经验 痛症治疗为主，精通按摩、推拿、指压手法

预约请电： 613-523-9002

李祺祯假牙诊所

制作和修理全口与部分活动牙托 收费合理，国、粤、英语服务 | |

Kanata

安省注册按摩师

613.700.7737 336 Tucana Way 黄湘玲 安省注册中医师 613.274.3730 601 Barry Helman Cres., Nepean

1175 Wellington St. Suite 7, Ottawa 2451 St-Joseph Blve., Suite 206, Orleans

安省注册中医师

加拿大传统医药针灸学院院长 毕业于北京中医药大学中医系 跟学名师 20 余年临床经验

预约请电： 613-722-5962 613-824-2122

主治： 头痛，肩颈痛，坐骨神经痛，腕管综合症， 肌肉酸痛，扭伤跌伤，孕妇按摩 ( 接受医疗保险 ) 地址：2301 Joliffe St., Ottawa, ON K1G 1H4 详情资料请看： lulusmart.com

治疗脚痛 腰疼

荣获加拿大 BBB A+ 最高信誉奖 荣获加拿大金字塔 ★为您特制矫形足弓垫 足病矫治认证证书 ★治疗脚，膝，臀，腰，颈和肩部的各种疼痛

★免费分析，免费查询

★中英文服务，请电话预约 ( 接受医疗保险 ) L.L. Orthotics ( 中区 ) 255 Montreal Rd. Frank Li B.A.M.A. ( 东区 )1980 Ogilvie Rd. Certified Orthotic Fitter www.11-orthotics.com

613-864-3068

A7

P

2018 年 12 月 7 日 星期五

Dec. 7, 2018 Friday

产品介绍

RODUCT INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

品質鑄造國際名牌，野花成就健 康未來。巴西野花蜂業國際有限公 司 Apiario Silvestre 是巴西歷史上第一 家用現代化科技提取優質綠蜂膠的跨 國公司。自 1982 年成立以來，將自 然造物與人類科技結合，不斷超越自 我，追求完美，用優異品質，優秀服 務，在國際市場上牢固樹立了蜂膠界 領導地位。野花牌綠蜂膠能生産出任 何其它品牌蜂膠無法比擬的最高品質 産品。 其一，原料好。巴西地域遼闊， 處熱帶地區，有著被稱爲“地球的肺” 的最大的亞馬遜森林，是整個地球上 唯一一片未被人類破壞的大型原始森 林，成爲穩定全球氣候和球境變化的

爲什麽野花牌綠蜂膠被世界公認品質最高 中流砥柱。可供蜜蜂採集蜂膠的花源

綠蜂膠産量有限，野花公司自 2001

一隻殺人蜂一對後足每次可攜帶 30

産品均採用了國際最先進的無酒精超

和膠源非常豐富。在海撥 500-1500

年起，便決定所有 GC，HPLC 技術

毫克的蜂膠飛行 60 公里，遠非本地

臨界超高類黃酮專利技術，全程需要

米海岸山脈的巴西南部五州 ( 米納斯、 所檢驗出的 Class A 等級純野生極品

蜂可比的。因此使巴西的蜂蜜産量由

經過 1-2 年無氧狀態下的優化萃取

原來幾千噸增加到 1993 年的 4 萬噸。

而成，並對生産過程和成品實行嚴格

此時的“殺人蜂”儼然成為了巴西的

把關和品質監控，通過 GC 氣相色譜

聖保羅、巴拉亞、桑達卡達尼那、裏 歐·格蘭地 ) 擁有近百種連綿的尤加 利樹和巴夏利斯樹等，一年四季繁花

其 二， 蜂 種 好。 巴 西 農 業 部 於

國寶，國際市場競相出高價收購這種

儀，HPLC 液相色譜儀、質譜儀、電

似錦、綠樹成蔭。這裏絕沒有任何空

1956 年 委 託 生 物 學 家 Dr. Kerr 博 士

蜜蜂。一隻普通歐洲蜂的蜂王的價格

感藕合等離子體光譜法 (ICP)、X 熒

氣、水源、土壤方面的工業和農業、

改進巴西蜂種。他當年引進了 30 多

僅 7-8 美元，而這種巴西殺人蜂的

光分析、中子活化法進行質檢和有關

農藥之類的污染。多年來，野花公司

群非洲種“塞內加爾蜜蜂”。其間因

蜂王價值竟高達 400 美元一隻。

組份分析。野花牌綠蜂膠目前已獲全

與蜂業界結成良好的合作關係，全巴

其中 26 群蜂脫離蜂箱，飛進了聖保

西 95% 以上的極品野生綠蜂膠原料

羅郊區的森林，和當地蜜蜂雜交，産

其三，提取與檢測技術好。巴西

都被野花公司購入，以確保生産出最

生了一種非常強悍兇暴的非洲種殺人

Apiario Silvestre 野花牌綠蜂膠規模龐

高品質的野花牌極品綠蜂膠，保證國

蜂。這種殺人蜂能比普通本地蜂更快

大，占地超過 4 萬平方米。選料極其

際市場的供應。此外，因爲野生極品

更有效地傳授花粉和採集花蜜。例如， 嚴格，所有出口北美、加拿大市場的

留住你的真牙，蘭麗草本牙粉是

很好、很健康了！她說這時候她才想

您的最佳選擇！ ( 從此後不須再用牙

起前一陣子朋友送她一盒＂蘭麗草本

膏了 !!)

牙粉＂，用完後就沒再去想它。現在

100％純天然草本植物精華，挽 救無數人免於拔牙之苦！ 越早使用越幸福！台灣俗話説： 老人牙槽若無齒，只有坐著等死！ 現代雖有假牙可用，但請問戴假 牙的人舒服嗎？每個人都在後悔呀 ! 蘭麗草本牙粉消費者使用後的反

綠蜂膠均只供出口國際市場。

球數十個國家的衛生部認證，十分安

留住真牙有多重要！

全有效，熱銷各國。 专 业 医 学 顾 问 免 费 咨 询 热 线：

A7

野花为您提供便利，现可免费代 寄全球，购满一箱即可包关税包运费 寄往中国大陆、香港、澳门、台湾地区。 野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 北美 亞太區總代理：加拿大皇家天然品有 限公司 7130 Warden Ave., Suite 406 Markham, ON L3R 1S2, Canada 北 美 免 費 医 学 咨 询 長 途：1-866-

690-4888

Email：service@

royalnatural.ca 訂 購 網 站：www.royalnatural.ca 歡迎訪問，祝您健康！

1-866-690-4888 齒表面殘留著食屑，之後細菌使之腐

果包括：牙周病引起的牙齦發炎、牙

敗產生酸性物質，酸使牙齒脫鈣而成

齦萎縮丶出血丶酸疼、口腔潰爛、口

蛀洞即是蛀牙。

臭丶防止蛀牙丶牙咬到自己口腔內側

肉類腐敗發臭，米飯腐敗發酸，

的肌肉引起的各種疾病。並且対牙齒

剛開始蛀牙看牙醫，磨牙、挖洞不打

酸才會蛀牙，尤其是糖果糕餅等 最

鬆動也有很好的效果，在鬆動初期，

會蛀牙。

在早晚用蘭麗草本牙粉刷牙漱口後，

經牙醫一提醒才想起來原來困擾她多

鬆動不能咬東西，牙齦發炎、人發燒， 了。

年的牙周病導致的牙齦發炎、出血的

本來想去把牙齒拔掉，但那時候我在

毛病竟然用了一盒牙粉就好了！她太

健康時報看到＂蘭麗草本牙粉＂的廣

緊，還要害到左鄰右舍的兄弟也要被

高興了就多買幾盒去與朋友分享！

告，結果用了一個星期就開始咬東西

磨掉一些可貴的琺琅，然後套上牙套。

＂蘭麗草本牙粉＂含有多種的天

用食指將牙粉塗在已鬆動的牙齒下面

了！但是只能吃一些類似罐頭花瓜或

現在想想真是後怕呀！可是沒多久就

然抗生素、鎮痛劑，能在數日內解決

與牙齦接合處，大約一星期後就會固

青菜、肉類的食物。但對我老婆來說

開始有口臭的毛病，害得我們都不知

您口腔內的各種問題！諸如牙齦發

定你的牙齒。越早使用蘭麗草本牙粉

分享是一種幸福、快樂，譲您的 朋友、親戚也與您一樣幸福快樂。

已經太高興了。她迫不及待的又買了

道如何開口說話了！等到老了牙齒都

炎、出血、鵝口瘡、咬破皮、口臭等。 越能保護你的牙齒免於拔牙丶掉牙。

2、一位王先生在使用蘭麗草本牙粉

三瓶來分享她的台灣朋友。我自己也

被拔光了就只有＂後悔＂兩個字了。

不僅如此，最重要的是：你不再蛀牙、 掉牙了！

留住你的真牙，蘭麗草本牙粉是 您的最佳選擇！

的一個星期後打電話給我，堅持到本

在使用蘭麗草本牙粉後兩三天就將牙

現在普觀天下，不是我説大話，

蘭麗草本牙粉上巿二年來深受愛

公司來致謝。他説，他已經被牙齒困

齦出血及牙齒酸痛的症狀解決了。真

也只有＂蘭麗草本牙粉＂可以救你

＂蘭麗草本牙粉＂含有大量的天然抗

用者的喜愛，諮詢電話如潮般湧入，

擾了三、四年，不是流血丶酸痛就是

是神奇呀！最主要的是，我們夫妻兩

了！

生素、鎮痛劑能在短期內達到殺菌、

本公司服務電話：

其中大部分都是老年人。而其中更以

牙痛、口腔潰瘍，到最近根本不能咬

個到那裡吃飯都能開開心心的大快朵

鎭痛的效果。絶無副作用，請放心長

647-887-2789 （國、台丶英語 )

牙根痛不能吃東西的人居多！

東西了。經過使用你們公司的牙粉后

頤了。

饋：

也有孝順的年輕人買給父母使用

一星期就解決了以上的問題！真是神

的。但我説：父母是妳的借鏡，勸妳

奇呀，真不敢相信世界上有如此的好

也早日使用＂蘭麗草本牙粉＂免得後

產品！到公司後又買了蘭麗還童霜、

悔莫及。

蘭麗魔潤霜等產品。

蘭麗草本牙粉的所有成份百分之

百都是天然的植物，安全、快速有效， 期使用。 每天早晚各一次，可以使用大約兩個

一顆真牙價值萬金呀！千萬懂得

月。

珍惜它！

建議飯後 5 分鐘一定要刷牙，才

416-219-3331（國語 ) 905-947-0668（粵語）

能真正不譲牙齒長牙結石、蛀牙或牙

地

周病！

Markham .On.

址： 90 Esna Park Dr, Unit 6

渥太华经销商：

牙齦發炎、出血，短期內看不出

一位索先生來電詢問：你們的廣

蛀牙是牙齒的琺瑯質已遭受破

什麼毛病，但久了就會掉牙歯！還會

告説蘭麗草本牙粉對蛀牙有效是什麼

壞，初期即有酸痛的感覺，在此時如

3、一位姚先生：

延伸各種更可怕的疾病。以前沒有＂

道理？另外，我牙齒正在痛時用蘭麗

果使用蘭麗草本牙粉，可以防止蛀牙

大山行：大统华超市店内）

1、這幾天一位約 50 多歲的漂亮太太

我們夫妻兩個在幾年前就買一支

蘭麗草本牙粉＂沒有辦法幫到你，所

草本牙粉是否能止痛 ?

繼續敗壞，從而將蛀洞補起來！

平发利： 719 Sommerset St. W

到我公司來買牙粉，她說前幾天去看

蘭麗草本牙粉來使用，說來真是神

以很多人選擇早日拔掉早日解決痛

本公司回應；

牙醫，牙醫告訴她妳的牙齦已經變得

奇，我老伴一年多來兩邊牙齒都開始

苦！但是過一陣子同樣的事情又發生

茲將比較共同的問題整理後統一 回答大家 !

蛀牙不是牙蟲所引起的，而是牙

蘭麗草本牙粉 5 年來 ( 從研發時 就送給愛用者算起 ) 經消費者驗証效

A8

C

2018 年 12 月 7 日 星期五

OMMERCIAL INFORMATION

Dec. 7, 2018 Friday

都市商讯

Health Times Weekly

周刊

A8

老掉牙？

我们可以避免走到这一步！

兰丽草本牙粉以汉代医方为依 据，经多年研究后，针对现代人 不良生活习惯引起的各项口腔疾 病研制的新配方，效果显著。深 受消费者所喜爱。

沙山燕 来自于世界最顶级燕窝产地马来西 亚山打根。不刷胶、不漂白、不涂 浆 无添加剂。坚持最高品质 至纯 至净，安全放心，给予你大自然最 纯洁最健康的关爱。

订购电话：613-228-2048

牙周病 牙龈流血 酸痛 无力咬合

鹅口疮 牙齿松动 避免掉牙齿

种牙，镶牙，不如保住一颗真牙

兰丽草本牙対牙齿松动有很好的效果，在松动初期，在早晚用兰丽草本牙 粉刷牙漱口后，用食指将牙粉涂在已松动的牙齿下面与牙龈接合处，大约 一星期后即可稳固牙齿。老少皆宜，越早使用兰丽草本牙粉，越能保护你 的牙齿免于拔牙丶掉牙。

留住你的真牙，兰丽草本牙粉是您的最佳选择！ Lanlay Healthmetic Inc. | www.lanlaygroup.com | 咨询电话： （647）887-2789

RE/MAX Hallmark Realty Group Independently owned and operated

新移民购房 留学生购房 国外居民购房 投资购房 新房 二手房 期房 为您提供 诚实 专业 可靠 完善 的全程买房服务 20 多年北美市场经验洞察市场，把握良机，以精湛的谈判技巧和客户至上 的宗旨，并提供贷款，律师，验房，设计，装修等一条龙服务，使您 买房—称心，卖方—省心，换房—开心 !

据渥太华房屋管 理 局 统 计， 七 月 份商品房平均售 价 为 $441,206， 比去年同期增长 5%。

Hunt Club Park, 2 卧 2 卫。出手快的好价 格！靠边单元，客厅和餐厅硬木地板，厨 房瓷地砖，拱形墙边线，5 件厨房电器， 燃木壁炉，客厅外面有一个大凉台，用餐 区有墙内储藏柜。靠近绿化带、自行车道、 98 路公车和公园。叫价：$199,900.

Barrhaven/Strandherd,3 卧 3 卫。靠边单 元镇屋，大 lot，露台，2250 平尺包括完 成地下室。通体硬木地板和瓷地砖，步行 可到购物中心和丽都河。招租：$1850/ 月

Beaverbrook,3 卧 3 卫。靠边单元，硬木 地 板， 完 成 地 下 室。 学 区 内 的 Stephen Leacock Public School 和 Earl of March High School 是渥太华市内顶级学校。 叫价：$379,900

Borden Frm/Stewart Frm/Carleton Hts/ Parkwd Hill,3 卧 3 卫。 靠 边 单 元， 有 私 家车道。两层露台和全围墙，有树后院。 2013 年换的新窗户和新房顶。完成地下室。 叫价：$339,000 或招租：$1990/ 月。

Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。 Minto Valencia 户型，9 尺屋顶，厨房不 锈钢电器，走入式储藏间，二楼洗衣房。 前门和后院有铺砖路和鹅卵石。 叫价：$524,900

Hunt Club Park/Greenboro,3 卧 3 卫。厨 房带家电。硬木地板。主层洗衣房。大部 分窗户都换了。部分完成地下室包括一个 台球桌。靠近轻轨、公园和散步小路。 叫价：$420,000

Katimavik,4 卧 3 卫。超大私密 lot，主层 和二层均为硬木地板。贴砖燃木壁炉，大 露台和私密院墙，全完成地下室。 叫价：$450,000

Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 卧 3 卫。 把角 lot! 靠边单元，铺砖小路，硬木地板。 不锈钢厨房家电，超大后院露台。楼上阁 楼式房间，主卧室硬木地板。全完成地下 室，房后无邻居。叫价：$389,900

Westboro/Hampton Park, 2018 年 建，3 卧 4 卫，2800 平尺，10 尺屋顶，悬浮楼梯， 玻璃护板，落地窗户，超大有顶露台，高 顶地下起居室。叫价：$999,999

Centrepointe, 2 卧 2 卫。Ashbury 建镇屋， 深色硬木地板。书房易于改成第二间卧室， 阁楼区。完成地下室带起居室。全围墙， 园林后院，有露台，patio 和树荫。 叫价：$395,000

Old Ottawa South/Rideau Gardens, 4 卧 1 卫。几分钟可到社区中心、学校、商店。 过桥就是 Lansdowne。后院大露台和花园。 通体木地板（刚刚整修过），升级包括房顶， 电线，水管，通向壁炉的天然气管，有通 往后院的停车位。叫价：$639,000

Civic Hospital,3 卧 2 卫，硬木地板，围墙 后院，车库上方露台。部分完成地下室， 锅 炉 和 空 调 2010 年， 换 房 顶 2014 年。 除了地下室，其它窗户都已换过。 叫价：$625,000

Quinterra, 3 卧 2 卫。1100 平尺。后院私 密绿洲。前院无需维护。水电费：气 $660, 电费：$720, 水费：$720。居住灵活。 叫价：$474,900

Emerald Meadows, Trailwest, 3 卧 4 卫， 半独立房，园林花园和铺砖庭院。硬木地 板。2013 年重新装修厨房，花岗岩台面。 二楼阁楼 / 书房可以改成第 4 间卧室。地 下室有起居室，围墙后院有露台。 叫价：$425,000

Morgans Grant/South March,3 卧 3 卫。 全围墙后院，房后无邻居。主层硬木地板 和瓷地砖。阁楼 / 阅读区。地下室有两个 超大窗户，等待被装修。叫价：$454,900

Lower Town, 2 卧 2 卫， 全砖房带有大前 门廊，加凉台和惊艳后院。重新设计的厨 房，地下室很多储藏空间，甚至还有一间 起居室！叫价：$559,900

Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。平房，很棒的房间，带有教 堂式屋顶。完成地下室，可以走出 室外。叫价：$475,000

Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 卧 4 卫。厨房包括 KitchenAid 家电和 花岗岩台面，带有早餐台；完成地 下室，入地游泳池，篝火池和有顶 吧台。叫价：$574,900

Manor Park, 3 卧 2 卫。 重 新 整 修 过的硬木地板，升级厨房，有新厨 柜，双水池，不锈钢家电和石英台 面。完成地下室，私密后院。 叫价：$649,900

Viscount Alexander Park,6 卧 4 卫。 3300 平尺居住空间，12,173 平尺， 入地游泳池，主层有书房，二楼和 三楼有五间卧室。巨大地下室可以 做您的游戏室。叫价：$1299,000

Ottawa West, 2017 年 建，3 卧 4 卫。 厨 房石英台面，早餐台和高端不锈钢厨房家 电。地下室有一个大而明亮的起居室，地 下室可以直接出入住宅，零维护的围墙后 院，带 patio。叫价：$999,900

Centre Town/Golden Triangle, 3 卧 2 卫。 重新装修的厨房有花岗岩台面，木地板， 整面墙的窗户可以看到 Canal Parkland， 三楼主卧室可以眺望运河风景，完成地下 室，新洗衣机和烘干机。叫价：$699,000

Upper Hunt Club,4 卧 3 卫。 Minto Thomson II 户型，办公室 / 书房，改造包括： 空调和锅炉 2015，房顶 2012。部分完成 地下室，后院有围墙。叫价：$569,900

Windsor Park Village, 2016 年 建，2 卧 3 卫。靠边单元，按照建筑计划，面积为 1930 平尺（包括地下室）。超过 $50k 的 初始建筑升级。厨房花岗岩台面，二层通 体硬木地板。凉台，主层书房，私密后院， 新露台，地下室有建筑商完成专业装修。 叫价：$464,900

Cumberland Estates,6 卧 4 卫。私密后院， 可以看到河，入地加热盐水游泳池。环形 车道，，厨房有储藏室，超大露台，硬木 地板，书房有 bay 窗。完成地下室有 2 间 卧室，3 洁具卫生间，健身房，娱乐室和 游戏室。叫价：$875,000

Westboro - North,2 卧 3 卫。 半 独 立 房， “ The Oaks of Island Park” 户 型， 由 Barry Hobin 设计，硬木地板，主层办公室或第三间 卧室，凉台，二楼洗衣房。换房顶 2015。锅炉 和空调 2011。步行可到 Tunney's Pasture, 轻 轨 , 商店和 bistros of Wellington Village 以及 Westboro Village。管理费 $170/ 月。 叫价：$674,900

Glebe, 2 卧 1 卫。全砖排房，无管 理费，但却是理想的公寓替代房。 露台，完成地下室，二楼洗衣房， 凉台。叫价：$549,900

Hunt Club Park/Greenboro, 3 卧 3 卫。 靠 边 单 元，1800 平 尺。 新 硬 木地板，铺砖庭院，漂亮的先后花 园和全围墙院落。叫价：$349,900

Riverview Park, 4 卧 3 卫。平房，坐落于 把角 lot，硬木地板，厨房花岗岩台面，固 定的嵌入式烤箱、灶台，中心岛和操作区。 全完成地下室，全围墙后院有 hot tub， 工具房和灌溉系统。叫价：$725,000

Emerald Meadows, Trailwest, 2007 年建， 3 卧 3 卫， Urbandale 建行政镇屋，带可 直接出入住宅的地下室，樱木地板，不锈 钢厨房家电，二楼洗衣房！完成地下室。 叫价：$380,000

Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2011 年建，4 卧 5 卫，定制住宅，园林院 落和保安摄像系统。书房，10 尺屋顶，硬 木和大理石地面，完成地下室可以作为独 立公寓单元。叫价：$999,900

Rockcliffe Park,4 卧 3 卫。 “Manor Park style” 户型，几步路可到网球场，帆船坞， Mackay Lake 和可游泳的池塘。加热地板， 地下室有音响室，硬木地板，欧式瓷砖地 面，加热玻璃板窗户。叫价：$899,900

Hogs Back, 4 卧 3 卫。 Mooney’s Bay Beach & Hog’s Back Falls，距所有地点 都是步行距离。 12,933 平尺 lot，后院的 小绿洲包括有小瀑布，溪流，小池塘和长 年生花园及 patio，硬木地板，完成地下室。 叫价：$1100,000

Overbrook, 2014 年 建，2 卧 3 卫。 freehold 镇屋，可以看到丽都河！凉台远 眺河水，有天然气烧烤炉接口。 叫价：$689,000

Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 3 卫。 靠近公寓，娱乐中心，餐馆和商店。通体 硬木地板，完成地下室，露台，工具房， 和缓小瀑布。叫价：$569,900

Westboro - West, 2018 年 建，4 卧 5 卫。 有获奖建筑师 Jason Flynn 设计，2500 平尺， 加完成地下室，厨房石英台面，高端现代家 电和储藏室，通体硬木地板和瓷地砖。步行 距离可到顶级学校， 市内轻轨，商店，娱乐 中心，公园和渥太华河。叫价：$1349,900

Kingsview Park, 5 卧 5 卫。步行可到 丽都河，将近 3500 平尺，如果家庭 办公，可从另一个门接待客户，2 楼 洗衣房。完成地下室。叫价：$1099,000

Mckellar/Highland, 2015 年 建，3 卧 4 卫。定制住宅，书房，储藏室，花 岗岩台面，2 层露台，围墙和园林后院。 加热地板。叫价：$1595,000

Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。 3 车库，位于一个上好的楔形 lot，巨大露 台，二楼洗衣房，新地板。房顶 2012 年 8 月； 锅炉 2014 年 10 月，空调 2009 年。靠近 学校、公园、公车和商店。10 分钟车程可 到 DND Carling。叫价：$620,000

Westboro/Hampton Park, 3 卧 2 卫。 步 行距离可到地区学校。很容易到达公交车 站和公共设施群。私密后院。很多停车位。 部分完成地下室。主卫生间再装修 2008 年，锅炉和水箱 2010 年，房顶约为 2008 年。叫价：$459,900

２０１８ Ｊｅｅｐ Ｗａｎｇｌｅｒ Ｓｐｏｒｔ ４ｘ４

００ ＦＩＮＡＮＣＥ ￥ ２１９．＋Ｔａｘ Ｂｉｗｅｅｋｌｙ

２０１８ ＢＭＷ Ｘ３ ｘＤｒｉｖｅ３０ｉ

个月 ／ ９６ ￥０ 首付

个月 ￥５９９．９９ ／ ４８ ￥１０００ 首付 ＋Ｔａｘ

２０１８ Ｊｅｅｐ Ｃｏｍｐａｓｓ Ｎｏｒｔｈ ４ｘ４ ２０１８ ＢＭＷ Ｘ５ ｘＤｒｉｖｅ ３Ｓｉ

００ ＦＩＮＡＮＣＥ ￥ ２４９．＋Ｔａｘ Ｂｉｗｅｅｋｌｙ

个月 ￥６９９．９９ ／ ４８ ￥１０００ 首付

个月 ／ ９６ ￥０ 首付

＋Ｔａｘ

２０１８ 全新 Ｒａｍ １５００

最高 ￥ ２０，０００ 折扣！

００ ＦＩＮＡＮＣＥ ￥ １９５．＋Ｔａｘ

２０１８ ＢＭＷ ７５０ｉ ｘＤｒｉｖｅ Ｓｅｄａｎ

Ｂｉｗｅｅｋｌｙ

个月 ／ ９６ ￥０ 首付

个月 ￥ １２９９． １２ ／ ４８ ￥５０００ 首付 ＋Ｔａｘ

２０１８ Ｄｏｄｇｅ ｃａｒａｖａｎ 原￥ 价

３２，９４０

＋Ｔａｘ

００ ￥ １７２．＋Ｔａｘ Ｂｉｗｅｅｋｌｙ

最高 ￥ 折扣

７，５００

个月 ／ ９６ ￥０ 首付

Jason Zhao

Elite BMW 销售总监

手机 : 613.698.8015

Email: J.Zhao@Elitebmw.com

Elite BMW: *Offers expire September 30, 2018. 2018 BMW X3 xDrive30i details listed for $599.99 per month, taxes extra, based on 48 months ($1,000.00 down and 48,000km) MSRP $48,000. 2018 BMW X5 xDrive35i details listed for $699.99 per month, taxes extra, based on 48 months ($1,000.00 down and 48,000km) MSRP $69,350.

2018 BMW 750i x Drive Sedan details listed for $1299.12 per month, taxes extra, based on 48 months ($5,000.00 down and 48,000km) MSRP $127,350.00. Rates are provided by BMW Financial Services, a division of BMW Canada Inc., on approved credit with terms. Please see dealership for details. Upfront and admin fees may apply, which would change the APR. Limited time offer and subject to change. Vehicle may not be exactly as shown.

请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台

健加都人 康直通车

首都地区第一家中国人自己的 4S 店 隆重开业 我们保证给您最低的价格！最到位的服务！

Sam Guo 手机 : 613.686.2278 电话 : 819.777.2611

951 Boulevard Saint-Joseph, Gatineau,QC （离国会山 8 分钟 ) 营业时间：9am-9pm

请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台

健加都人 康直通车

开始 接受 报名

艺术总监 管亚东

艺术指导 钢琴 刘卓敏

指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ

指 挥 Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ

声 乐 Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ

报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。

地点 : Ａｌｌ Ｓａｉｎｔｓ Ｌｕｔｈｅｒａｎ Ｃｈｕｒｃｈ， １０６１ Ｐｉｎｅｃｒｅｓｔ Ｒｄ， Ｏｔｔａｗａ， ＯＮ Ｋ２Ｂ ６Ｂ７ C5 官网 : ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ／ｃ５ｈｏｍｅ 管亚东官网：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ 报名咨询电话 : ６１３－４１５－０２５９ Email: ｃ５ｃｈｏｉｒｃａｎａｄａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ

任何原价鞋款 不包括 blundstones 和 lugs。 不能与任何其他优惠同时使用。 每次购买一个。截止日期 2018 年 12 月 31 日。

WWW.TANDASHOES.COM

613.799.6101

请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台

请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台

健加都人 康直通车

健加都人 康直通车

Steven 廖

住宅

MBA BROKER

Cell: 613.818.9066

●

投资

●

商业

Office: 613.422.6757 Ext 880 steven.liao@century21.ca

二十一世纪地产名人堂成员 新盘

新盘 位 于 Kanata Lakes Estate 的独立屋，三房 三卫双车库，家庭厅双 层挑高，全屋全部实木 地 板， 前 后 院 Interlock 和 Deck。 位 于 Barrhaven 中 心 的 独立屋，占地 1.85Acres， 开发用地。

叫价 : $599,900 SOLD

叫价 : $1,499,000

SOLD

位于 Morgans Grant 的排屋， Minto Mahattan 户型，三房 三卫单车库，开放式空间， 开发商完成地下室，背后无 邻居。

位 于 Downtown 中 心 仅 两 年 新 的 公 寓， 一 房 一 厅一卫，带地下停车位。

叫价 : $353,000

SOLD 叫价 : $549,900

位 于 Westboro 区 的 半 独 立 屋，仅两年新，无敌渥太华河 景观，全屋都用钢梁框架，三 房四卫单车库，豪华装修，带 屋顶露台，步行至未来轻轨火 车站。

位 于 Downtown 的 Broson 和 Somerset 旁边的独立屋，五年前 全面翻新和加建，共三个单元， 每个单元四房两厅两卫，都拥有 自己的洗衣房，煤气表和电表， 极佳卡尔顿学生出租房，收入极 好。

叫价：$1,299,000

新价：$969,900

SOLD

叫价：$369,900

SOLD

位 于 Riverside South 仅 一 年 新 的 独 立 屋，Rich craft 开发，三房三卫单车 库，主层带书房，二楼有 Loft，全屋全部实木地板， 主人升级花费超过八万。

Fax: 613-422-2877

位 于 Centrepoint 的 Condo 连 排 屋， 三 房 三 卫单车库，完成地下室。 极佳投资物业。

SOLD

叫价：$689,000

叫价：$319,900

SOLD

位于 Kanata Lakes 的独立 屋，四房四卫双车库，完 成地下室，超大后院。

位 于 Prince of Wales 和 Meadowlands 附 近， 近 卡 尔顿大学，Side by Side 双 拼， 极 佳 学 生 出 租 屋， 现 金流极好。

SOLD

叫价：$599,900

想了解渥太华更多房屋买卖资讯 , 请登录 www.ottawachinesehouse.com

位于 Kanata Lakes 的独立 屋，四房三卫双车库，背 朝 Pond 和公园， Walkout Basement，全屋全部实木 地板和瓷砖。

叫价： $759,900

2018 年 12 月 7 日 December 7, 2018

每星期五出版

生活 周刊

第 803 期 周刊

Life Weekly

渥太华版

Health Times

www.HealthTimes.ca

ISSN 1480-30

Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca

您在安省议会最佳代言人！ 社区办公室

请关注本报公众微信平台

加都人

H

2018 年 12 月 7 日 星期五

B2

Dec. 7, 2018 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

太乾燥了，如何正确地把自己变湿？ 的是水颗粒，而雾霾里主要是灰

易呼吸道感染或引发肺炎，对健

季节了，有暖气就有乾燥不已的

尘颗粒，水颗粒对人的气道没有

康十分不利。

空气啊。

危害，但雾霾对人体的损害有多

又到了，在暖气里四季如春的

壹粒效活力胶囊 男性健康系列

二是加湿器使用时间过长；

大，不用多说吧。 想象一下皮肤瘙痒皲裂、嘴

凡事过犹不及，人体对环境湿度 另外，加湿器里不是不能加

唇干裂、鼻腔干燥甚至流鼻血，

的要求也是这样，过高或者过

乾燥的人这时候就要感谢一样伟

自来水，而是尽量少用自来水，

低都会影响健康，相对而言，

大的发明——加湿器，拯救人们

因为自来水水质比较硬，有杂质，

最适宜人体的空气湿度为 45%—

于乾裂之中。

长期使用会在加湿器内形成水

65%，若长时间不间断地开着加

垢，给身体健康带来不良影响。

湿器，会造成空气湿度较高，加

但你知道么，若没有掌握正

速某些细菌的繁殖，引发一些呼

确使用加湿器的方法，它也可能

再说，加醋，醋有杀菌作用，

成为我们的「健康杀手」，导致

大家都知道，但那是加热后挥发

感冒、呼吸道疾病，甚至是「加

才能杀菌，通过加湿器稀释到空

湿器肺炎」。

气中，不仅没有杀菌作用，反而

松果激素量也会随之变多，使得

会刺激咽部黏膜，给呼吸道带来

体内甲状腺素及肾上腺素变低，

不适感；

人就容易嗜睡且无精打采。

尤其是存在于中老年读者朋

吸道疾病； 此外，湿度过高，人体内的

友圈内的各种「加湿器的花样操

正确打开方式如下

板蓝根就更不靠谱了，它是

作方式」，更让人啼笑皆非。

冲剂，一般要通过人体肠道来吸

加湿器里加什么？ 加湿器里到底加什么？对于

收，至于精油、花露水等挥发性

1、加什么：最好加凉白开水、

产品，都含有化学成分，同样会

纯净水或蒸馏水； 2、怎么清洁：每天换水，一周

这个问题，已经从最初的「加自

加湿器怎么致病？

来水等于吸雾霾」演变到如今的

清洁一次；

「加醋、板蓝根、精油」等各类 加湿器有两大致病因素，一

看起来对身体似乎好处颇多的小

是加湿器不够干净；太脏的加湿

玩意儿。

三、 前列腺与勃起障碍

避免受潮受 前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺是不

3、用多久：每两小时停一段时间， 同时打开窗户通通气；

首先，可以肯定的是，「自

细菌或霉菌的滋生地，这些霉菌

4、放哪里：建议离人体 2 米左右，

来水雾化 = 雾霾」一定是想多了。

等微生物便会随着水雾一起喷向

放置在高度 1 米左右的桌子上为

空气中，进而被人体吸入，这时，

宜。

身褲，少穿

列腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，扺

牛仔褲，多

泌尿生殖膈，前面貼耻骨聯合，後面依直腸，前

選用透氣性

列腺腺體的中間有尿道穿過，扼守着尿道上口，

好的棉質内

所以，前列腺有病，排尿首先受影響。

褲。5、不

前列腺是人體少有的、具有内、外雙重分泌 功能的性分泌腺，作爲外分泌腺，每天分泌約 2

心脏，可以说是主宰着我们「生

泌腺，分泌的激素稱爲“前列腺素”。

時往往累及精囊，導致精囊炎，因而患者往往會

粒恢復正常），保健用量低（每周服用 1-2 粒），

發生勃起障礙。當疾病治癒之後，勃起障礙的症

總有效率 95%。 用西藥，有勃起障礙 10 多年，服用“壹粒效活

的畫面，或者總是擔心自己會在此次性交中再次

力膠囊”後，7 粒開始有晨勃，尿頻、尿急現象

勃起障礙，導致不能完成性交。這樣的患者在性

明顯改善，服用 10 粒勃起效果滿意，服用 20 粒

交時，首先要讓自己完全放鬆，不要考慮過多問

時，前列腺炎症狀消失，停止服用西藥，性生活

題，把性愛當成享受，全身心的投入。

恢復正常，老人非常開心。

【前列腺日常保養】： 1、保持清潔，同房後及時排尿、清洗外生 殖器。2、規律夫妻生活，避免因過頻而造成前

年人心衰患病率为 0.9%，这意味着

若出现胸闷、气急、浮肿、疲劳、

中国有超 1000 万的心衰患者。

运动能力下降等症状，应该及时前

研究显示，心衰 1.7 次，约 69% 的患

的预后进行有效的管理。心衰患者

者都有 1 年内再住院

的随访往往比急救显得更为重要。」

的经历，年均住院天数长达 22 天。

治疗和非药物治疗，而在治疗的过 程中必须要针对病因以及诱因积极

交替或是流感高发时节，更需要加

处理，按照指南合理应用抗心衰药

则是大多数心脏疾病的最后「归属」。

应的心衰的「后备军」也在日益壮大。

强预防，避免造成肺部感染，诱发

物或器械治疗，这样才有可能控制

心衰。但目前，有些情况下心衰的

心衰问题继续

确诊还会走不少弯路，患者在出现

加剧。

心力衰竭（简称心衰）被称为「心

人中，每 10 个人可能就有一个人患

咳嗽、气急等症状时，一般会当作

有心衰。

普通感冒自行服药，或者先去医院

此外，值

的呼吸科进行首诊。而心衰的早期

得注意的是，

诊断，早期治疗对患者预后有显著

许多患者在治

影响。」

疗过程中会进

血管病的最后战场」，在中国，成

存率与多种恶性肿瘤相当，死亡率 因此「早筛查、早发现、早干预、

葬礼 鲜花

疗后发现自己

患者生活质量会

若患者怀疑自己可能患有心衰， 则需要立即前往当地的心衰中心、

转，会自行停

此也会导致患者

或心血管专业医院寻求专业治疗。

药。这就需要 医生加强疾病

关注预后及随访管理

低落等精神层面

Evangeline Flowers

613-238 2513 微信 ID: Eflorist

593 Somerset St.west,Ottawa K1R5K1

www.evangelineflowers.com

的症状明显好

受严重影响，因 出现抑郁，情绪

伊兰花店

一方面， 当患者经过治

另外，由于

的问题。 「如果患有

相关宣教，制 定长期的随访

随着老龄化，人群增加，心衰

计划；

死亡率居高不下，相应的经济负担

冠心病、高血压、

也较为严重。在心血管疾病中，心

肾脏疾病，糖尿

衰是引发患者住院的最主要因素。

病等疾病的人群，

另一方面， 许多心衰患 者对心衰药物 需要滴定剂量 不理解，认为 一个剂量服终 生。事实上，

麦加利殡仪服务和火化中心

心衰药物的剂 量应遵循主诊

www.hpmcgarry.ca

自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143

医生根据病情 的进展进行调 节。

★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解 华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾 登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心， 且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒， 供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次， 所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材， 可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁 之苦；还可以根据个人的能力， 设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry C.O.O.

中区殡仪馆 东区殡仪馆 西区殡仪馆 南区殡仪馆 南区殡仪馆

│ Central Chapel: 315 McLeod St. │ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. │ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. │ Kemptville Chapel: 805 Prescott Street. │ Winchester Chapel: 472 Main Street.

其次，少食多餐，因为饱餐可 诱发或加重心衰； 再者，注意适度的休息和运动， 等负面情绪； 最后，学会自我监测：填写日 常管理记录表，每天检查脚踝、腿

怎么做？

由于心衰是一种进展性疾病， 早治疗」尤为重要。

专营葬礼鲜花 花圈，花牌及花篮 代写挽联 全市免费送货

在日常生活中，心衰患者要改 善以往生活方式：

入误区。

甚至远高于乳腺癌、前列腺癌、结 肠直肠癌等多种常见癌症。

陶蓉教授强调。

首先，戒烟戒酒，低脂清淡饮食， 肥胖的患者要适当减重；

多与家人朋友沟通排除焦虑和孤独

病等慢性病高危人群不断增加，相

此外，心衰死亡率居高不下，

「从事心衰工作的医生应该与 患者建立长期的随访，对心衰患者

心衰的治疗主要包括药物

而随着老龄化进程加快，冠心

约 50% 患者在诊断 5 年后死亡。生

健康熱綫：647-760-7979

患者平均每年住院

不少心脏猝死的病例。而心力衰竭，

心衰早期诊断现状堪忧

加拿大衛生部批文 NPN80083930，GMP 生産，

列腺充血，同時也要避免長期禁慾。3、養成及

「对于这些高发人群，在寒暖

症状，做好心衰积极预防与管理。

案例：男 75 歲，患有前列腺炎多年，常年服

因，性交時腦海中總是閃現發病時自己勃起障礙

時排尿的習慣，因爲憋尿可使尿液反流進入前

抵抗力较弱的老人或者小孩就容

据相关数据显示，70 岁以上老

分，有效提高睾丸酮分泌，經多年臨床實踐證明， 適用人群廣（35-86 歲），起效快（1-3 粒顯效，5-7

病、高血压、瓣膜性心脏病和糖尿

如何识别心衰高危因素和早期

【重視男性勃起障礙，及時有效治療是關鍵】 “壹粒效活力膠囊”是男性保健佳品，純中藥成

前列腺炎是導致男性勃起障礙的重要原因之

至连 20、30 岁的年轻人，也出现了

如何应对这一疾病？

時間駕車，以免前列腺血流不暢。

一。由於前列腺鄰近精囊，因此前列腺發生炎症

往正规医院就医。」 近年来，心血管疾病频发，甚

要久坐和長

毫昇前列腺液，是搆成精液主要成分；作爲内分

死亡率堪比癌症，心衰需要早识别 死」的一个非常重要的器官。

寒，不穿緊

成對的實質性器宫，由腺組織和肌組織搆成。前

器若得不到定期清理，就会成为

加湿器里加自来水雾化出来

列腺。4、

狀自然會得到緩解。不過，部分患者由於心理原

刺激人体呼吸道。

B2

Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company

有没有水肿，注意不要过度运动， 避免感染等。

B3

P

2018 年 12 月 7 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

Dec. 7, 2018 Friday

生儿育女 / 家居生活

Health Times Weekly

周刊

冬季来了， 如何保护 孩子的健康！

B3

如何培养 孩子的 专注力？ 导语：很多家长都反映，孩子做什么都是三分钟

人物头像等举到距离宝宝脸上方 20cm 左右处，摇

热度，玩玩具也好，看绘本也好，一小会儿就不

动红球以吸引小儿注意，然后将球从小宝宝头的

想玩了，这样下去以后上学能安静地坐 45 分钟

一侧向中央，再向头的另一侧（180°）慢慢移动，

吗？本期专家视点邀请了广东省妇幼保健院儿童

来吸引小宝宝的追视。或者也可以准备一些能够

保健科主任医师朱冬生为大家详解如何培养孩子

发声的小玩具，如摇铃、毛绒玩具等，开始让他

专注力。

们用手去摸，去感受，然后再握着他们的小手一 起轻轻挥动，这样不仅能充分发展小宝宝的眼手

运动后尽快擦干汗液，及时穿 衣。天气突然降温时，要减少

妈妈的烦恼：孩子做什么都“三分钟热度” 该怎么办？

到室外活动的次数与时间，让 身体有个逐渐适应的过程，还

范围也在不断地扩大，这时，爸爸妈妈应该尽可 能地让他们接触来自不同新事物的刺激，而不要

的时间很短，“三分钟热度”，搭个积木，才玩

怕不卫生、不安全而限制他们的活动，爸爸妈妈

上 5 分钟，就不想玩了，然后拿起玩具车又是才

要做的就是，为他们创造一个干净、安全的环境，

讲卫生礼仪，尤其是呼吸

玩两三分钟又要换其他了，妈妈很是担忧：如此

然后再让他们尽情地玩个够，以促进他们的大脑

卫生（咳嗽）礼仪策略大家要

不专注，以后读书了该怎么办呀？还能好好静下

发育。

知晓。咳嗽或打喷嚏时应用卫

心来认真读书吗？

生纸遮掩口、鼻，否则应用臂 弯遮掩口、鼻；使用后的卫生

2. 幼儿期逐渐培养注意的稳定性 孩子老走神是专注力不够

纸应丢进垃圾桶，接触呼吸道

感冒发烧也成了常事。

孩子什么玩具都玩不久，看书、画画、做手工

的时间，时间持续越长，稳定性越好，对该事物

生礼仪对呼吸道传染性疾病未

持续的时间也很短，还有一些孩子大一点的家长

也就越关注，这对培养孩子的耐心、逐渐延长以

则反映孩子在学校上课老“走神”，在家做作业

后的学习时间具有重要的意义。所以，爸爸妈妈

有呼吸道感染综合征的人员来说，非常重要。

磨磨蹭蹭、粗心大意的。其实，造成这些现象的

应该注意有意识地培养他们注意的稳定性。而游

原因，多数都是跟孩子的注意力是否集中、是否

戏中的亲子互动，能够提升孩子对这件事的兴趣，

专注有关。

当他感兴趣了，玩得也就会更久一些了。例如，

适时开窗通风，保持室内空气流通。避免到 人群拥挤、空气污浊场所活动。

何防范？一旦身边有孩子被确诊，又要采取哪些 适当休息。不鼓励患病学生带病上课，而是

儿童的注意力都是从“无意注意”向“有意注意”

适当与家人隔离，不共用碗筷等。

慢慢发展的，刚出生的小婴儿主要以无意注意为

接种疫苗。

引，但这种注意的稳定性较差，持续的时间较短。

力，让人很难集中精神做某一件事，如，玩玩具

随着年龄的增长，大脑功能不断完善，慢慢就发

的时候，如果一次性摆上一堆的玩具，这样他可

展为有意注意。所谓有意注意，即人对一定对象

能只是每个玩具都摸一会，但玩的时间都不久，

流行性腮腺炎多发于 4-15 岁儿童和青少年，

的有选择的集中能力，也就是我们口头上所说的

或者是在写作业时，旁边还开着电视或有其他干

尤其以 5-9 岁的孩子发病率最高。腮腺炎是由腮

专注力，通过专注力，我们可以在大脑里对这个

扰，这些干扰容易分散孩子的注意力，让他没法

腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，一年

信息进行有意识地处理，最终转化为属于自己的

集中精神高效地完成作业，即使完成了，也可能

四季均可发病 , 但以冬春两季多见。在学校这类

学习成果，专注力如何，也在一定程度上影响着

会出现很多错误。爸爸妈妈需要做的是，尽量减

儿

孩子以后的学习能力。

少一些干扰物，让孩子能将注意力放在其中一点

流行性腮腺炎

几种传染病，做好自身防范工作，就可以大大降 低“中枪”概率。

童密集的地方，一旦发现流行性腮腺炎患

儿，要及时隔离，送医院治疗，避免大面积传染。

感染人体到发生结核病存在一定的潜伏期。另外， 腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大，

理，就会导致抵抗力下降，容易感染结核病，家

肿大的腮腺常呈半球形，以耳垂为中心边缘不清，

长和学生还是应该引起注意。

表面发热有角痛，张口或咀嚼时局部感到疼痛。

咳嗽及少量咯血、颜面潮红，身体瘦弱等。但多

室内开窗通风！室外选戴口罩！

学习、工作中养成更为专注的良好习惯呢？

1. 婴儿期多给宝宝刺激 观察，口服板蓝根冲剂有一定的预防作用。

专注某一方面的时间也不宜太长，也要注意适当 休息，劳逸结合，否则，则可能会适得其反。

4. 培养固定时间做某一件事的习惯 孩子入学后，家长可以让孩子养成固定时间学 习的习惯，并且在这一时间给他们腾出一个安静

刚出生的小宝宝的注意力几乎都是无意注意，

的学习空间，反复强化后，慢慢地，他就会在那

但他们能够被距离眼睛 20cm 左右的色彩鲜艳（如

个时间段自动进入到学习状态中，并养成一种习

开窗通风。幼儿园和小学教室要注意通风，

红色）、有强烈黑白对比的颜色所深深吸引，因

惯了。

保持空气流通，放学后可用 0.2% 过氧乙酸消毒。

此，家长可以拿一些红球或黑白相间的几何图案、

流行期间不宜举行大型集体活动。

自觉选戴外科口罩。肺结核患者合理佩戴标准

接种疫苗。出生后 14 个月常规给予腮腺炎减 毒活疫苗或麻疹、腮腺炎和风疹三联疫苗免疫效

滤效率大于 95%，对非油性颗粒的过滤效率大于

果好。免疫途径皮下注射，还可采用喷鼻或气雾

30%)，不仅可以减少结核菌向病房空气中播散，

吸入法，接种后可出现一过性发热，偶有在接种

还可以避免患者自己感染其他病原菌的风险。

后 1 周发生腮腺炎者。

开窗通风换气。光靠口罩拦截细菌和病毒是不

那么，爸爸妈妈该如何有意识地从小婴儿开始，

板蓝根预防。对接触过腮腺患儿的孩子要密切

外科口罩 ( 分吸湿层、过滤层和阻水层，对细菌过

够的，开窗通风同样不可忽视。必须说明白的是，

张状态的，时间长了就会感到疲惫，所以让孩子 这种专注力， 其实是可以通过后天培养而得的，

板蓝根冲剂

数患者病灶轻微，无显著症状，经 X 线健康检查 时偶被发现。亦有以突然咯血才被确诊。

注意的是，人在有意注意时，大脑是处于一种紧

就注意培养他们的注意力，以便让他们在以后的 接种疫苗、开窗通风，接触过患儿的孩子可口服

15 岁～ 35 岁是结核病的高发年龄。典型肺结核起 病缓慢，病程较长，有低热、倦怠、食欲不振、

上，尽可能让他的注意力持久一些，但需要提醒

培养孩子专注力 家长要掌握这几项技能

学生学习负担重，营养相对不足或饮食结构不合

人吸入患者咳嗽、打喷啑时喷出的飞沫而受感染。

3. 减少对孩子的干扰 如果干扰物太多的时候，就容易分散人的注意

的学生。但家长和同学们也不必担心，注意以下

肺结核传染源主要是排菌的肺结核患者。健康

些提问，以让他在听的过程中可以更为专注。

那些颜色鲜艳、形象生动、新奇多变的事物所吸

求高，传染性细菌、病毒等往往会波及多个班级

挤等因素增强了结核杆菌的传播，且从结核杆菌

状的东西来，在给他讲故事时，可以适当增加一

主，无意注意是那种不自觉的注意，他们容易被

生学习和生活的重要场所，人员密度大，通风要

冬季并非肺结核的高发季，但冬季室内人群拥

主要有“无意注意”和“有意注意”两种，一般来说，

应该在家休息几日，适量饮水，注意饮食。同时 的抵抗力下降，给病毒以可乘之机。学校作为学

肺结核

跟孩子一起玩橡皮泥时，可以引导他捏出不同形 注意力是一个人精神活动的指向性和集中性，

紧急措施保护自己呢？ 到了冬天，寒冷的天气、干燥的气候会使人体

注意的稳定性，即对某一事物的关注所能持续

分泌物后应做手卫生。这种卫 确诊的患者、陪同亲友以及所有进入医疗机构伴

家长关心自己身边的孩子，教会孩子们防治传 染病的方法。在疾病多发的时节，孩子们应该如

宝宝学会爬行、走路之后，认识和接触新事物的

逗逗妈最近很是烦恼，因为逗逗玩什么都是玩

要注意避免室内外温差过大。

进入冬天，气温变化很大，有些孩子抵抗力差，

协调能力，而且还能增强小宝宝的注意力。待小

养成良好的个人卫生习惯，多参加锻炼，增强 体质。

病室通风换气一次，可清除原细菌数的 63.2%。理 想状态是换气次数达到 12 次 /h 以上 ( 当流出和进 入的空气达到房间容积时为换气一次 )。在自然通 风不良的房间里应安装辅助通风设备。

手足口病 手足口病是一种夏秋季常见的多发传染病，多 发生于 5 岁以下的婴幼儿，3 岁以下占绝大部分。

流感

足口病全年均可发病，而且哪个年龄段的孩子都 流感发病有一定的季节性， 主要集中在冬春季，

可能会患上手足口病，就连成人也会得。

一般从 11 月份开始一直到来年的 3—5 月。幼儿 和低年龄段学生由于抵抗力低，活动范围密集，

燥的秋冬季，病毒性腹泻更需要引起我们的重视。

因此进入冬季很多家长就放松了警惕。事实上手 保证睡眠时间。不要让孩子过于疲劳，养成健 康的作息习惯，这样做能改善小朋友的体质，提

食品、饮用水卫生都要注意

高免疫力，对抵御病毒入侵有一定的帮助。 注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致

本病可由多种肠道病毒引起，传染源为患者，

就成了流感的易感人群，家长应该在高发季节到

通过疱疹液、咽喉分泌物、粪便污染的手、玩具、

来前做好预防工作。

食具等传播。临床以口腔、手足疱疹伴发热为主

留意饮食。不要让孩子吃生的东西或者没有烧

病微生物。在饮用桶装水的时候建议还是要烧开 饮用。

开的水。

要特征，极少病人可并发无菌性或病毒性脑膜炎， 流感一般表现为急性起病、发热 ( 可达 3940℃ )，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、

其症状是发热、头痛、颈直或背痛。其他常见的 并发症有心肌炎、脑炎或脑膜炎、肺炎。

极度乏力、食欲减退等全身症状，轻症流感常与 普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。 注意保暖的同时也要讲卫生礼仪

讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉 污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存

服用事宜建议先咨询医生再做决定。

时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量 少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹

注意个人卫生，保持良好环境

重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、 急性呼吸窘迫综合症、休克、弥漫性血管内凝血、

手足口病流行时期出门要给孩子带口罩，同时 可以适量补充预防口腔炎症的食物和药物，具体

腹泻

酒泡、醋泡或盐醃后直接食用的方法都不可取。

注意个人卫生。勤剪指甲勤洗手是必须的，家 长要注意在家庭内保持卫生，不要觉得家里比外

腹泻的致病原因大致可以分为两类，一种是细

面干净很多就忽略这些细节，其实遥控器、垃圾桶、

菌性腹泻，由于人体受到了像大肠杆菌、肉毒杆

门把手等地方也有很多细菌和病毒在繁殖。

菌这类的细菌侵扰产生；另一种是病毒性腹泻， 多半是因传染性的病毒侵入人体所致。

注意保暖。尽管“春捂秋冻”有一定科学道理，

要保持良好的环境。厨房、卫生间这些家庭卫

但是，根据天气情况，根据个体差异，随时调整

生重灾区里的内生死角要清理干净，床单垫被要

衣物还是很重要的。喜爱户外运动的人们，要在

勤晒勤洗，平时多通风，呼吸呼吸新鲜空气。

等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、

细菌的生长繁殖受气候的影响较大，在炎热潮 湿的夏天，细菌性腹泻患儿比例高。而在寒冷干

凉拌菜不妨加点醋和蒜。 注意卫生。饭前、便后手要洗净，同时注意清 洁环境。灭蝇、灭蟑。

B4

J

2018 年 12 月 7 日 星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

Dec. 7, 2018 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 材不好的人穿！

万蜂牌巴西极品绿蜂胶通血管护健康

幽默一句话

高铁扒门事件后 的解决方案

孙会这么做下去？” 愚公抿嘴一笑，写下遗书： “孩子们，告诉你们一个秘密，

跟高铁的乘务员攀谈了一

山里有矿！”

会儿，我问他“高铁扒门”事件

乌鸡汤

后，现在有什么解决方案没有。 他答：“没有，我们没有 执法权，不敢碰乘客，车上也没 有乘警，只能现场报警处理。” 我说：“那 Pol.ice 赶过来 可能也需要几分钟啊！” 他说：“那也没办法，或 者最佳的解决方案，哪个车上的 乘客一脚把他踹出去，我关门就 走。”

餐馆吃饭，见端上来的鸡汤

老板急忙道歉：对不起， 对不起。回头喊了一嗓子：服务 员，10 号桌 60 块的鸡算错了，

“愚公移山”新编

改成 130 ！

九旬愚公，立志举家齐力 愚公说：“虽我之死，有子 山不加增，何苦而不平？” 智叟问：“你怎么保证子

比如素肉、素鸡、素三鲜、还有

象，这是因为老年人常患有动

素颜。

质期，那么就要做到保鲜，也

脉硬化、高血压、糖尿病等，

就 是 健 康 养 生。 血 管 作 为 人

当血液黏度增高、血管内自由

2、穷人这个词太伤自尊，现在

体 内 部 的 重 要 器 官， 遍 布 全

基增多时，易致红细胞老化，

叫价格敏感型消费者！

身，为身体输送营养和排出毒

发生红细胞集聚，致使心、脑

素垃圾。血管顺畅，那么身体

血管缺血缺氧，可出现暂短性

3、掉头发是因为太久没对象，

就舒服很多。中老年人最怕血

缺血症候群，如头晕脑胀、心

你的头发认为你出家了，所以开

管堵了，人体的血管就像城市

悸气短、胸闷肋痛、颈背强硬、

始脱落。

的道路一样，如果发生拥堵，

四肢麻木、发困嗜睡或失眠多

那么就是一场灾难。造成血管

梦等。血液粘稠可经血液流变

堵的原因有三个，一个是血管

学检测确诊。

均有双向调节血糖、血压、活

老化；一个是血液粘稠，另一

血化瘀等作用。

一同事对另外一同事说：

个是两种都存在。那么如何让

（Multiflowers） 中 含 有 的 黄 酮

所以，万蜂牌巴西极品绿

嗨，兄弟当初你在天上当天蓬

血管不堵，保持血管年轻呢？

物质中的白杨素、柚木白杨素、

蜂 胶（Multiflowers） 能 够 清 除

元帅的时候能不能干过二郎神

蜂胶具有活血祛堵功效，长期

木犀草素、芹菜素、金合欢素

血液中的有害物质及自由基，

啊？

服用万蜂牌巴西极品绿蜂胶

具有抗自由基、促进组织修复、

净化血液，改善红细胞的集聚

（Multiflowers） 的 人， 已 经 感

降压、解痉、扩张冠状血管的

现象从而降低血液粘稠度，改

受到了好处。

作用。

善血管的通透性，调节血压血

骂人不吐髒字

那一同事沉默了会说道：能 不能干过二郎神没试过，但肯定

万蜂牌巴西极品绿蜂胶

脂保护血管，有效的预防和改

蜂 胶 为 什 么 是 血 管 清 道 夫？

（Multiflowers） 中 含 有 的 黄

善血流变性。万蜂牌巴西极品

血粘稠在临床上叫血流变

酮 醇 物 质 中 的 槲 皮 素、 高 良

绿 蜂 胶（Multiflowers） 适 合 任

性，随着年龄的增长，老年人

姜素、芦丁、山奈酚、山奈甲

何想要健康养生的人，为了健

一哥们说，他初中老师总是

的血管壁弹性逐渐减弱而变得

黄素、鼠李素等有抗自由基、

康，加油！

给他安排漂亮女生做同桌，他内

狭窄当其血液内红细胞的聚集

扩张冠状动脉、降压、降脂、

加拿大 viker 公司出品

心还挺感谢老师的，结果毕业的

性和变形性、红细胞压积、大

软化血管、保护心肌的作用。

北 美 免 费 咨 询 订 购 专 线：

时候，老师才告诉他原因，说是

小和形态以及血浆中纤维蛋白

蜂胶中含有的萜烯类物质中的

1-888-518-7778

那样能防止漂亮女生早恋……

原、甘油三酯等的含量发生改

α- 萜品烯、β- 蒎烯等数十种

网址 www.vikerm.com

能干过二郎神身边的你。

原来如此

刚才在买衣服，导购挺热 情，看我在看一条裤子，赶紧跑 上来说，您现在看的这条裤子是 我们家今年的新款，非常适合身

万蜂牌巴西极品绿蜂胶

接下来就和大家讲一讲

热情的导购

铲平门前太行、王屋两座大山。 存焉。子子孙孙，无穷匮也；而

老年人群应重视血稠现

部位都有保质期，如何延长保

说：汤没问题，因为这是一只乌

能卖这么便宜？

变时，就会引起血粘度增高。

要健康养生。身体内的每一个

叫来老板询问，老板气定神闲的

我冷哼一声：乌鸡怎么可

人类的寿命想要延长，就

1、称呼面前加个素字都是假的，

乌黑浑浊，看着很不干净，于是

鸡！

B4

社区黄页 yellow page

美容、美髪、按摩 独家提供：彩光除斑、除痣，永久脱毛，美容、美体、美甲

613-680-1848 128B Centrepointe Drive, Centrepoint, Ottawa 纤姿美容按摩 www.qzbeauty.com E 光、彩光嫩肤；祛斑、祛皱、祛痘；雕眉、纹眉 拉皮、拉面毛、脱毛；健胸；减肥；按摩、足疗 613-440-2038 | 495 Paul Metivier Dr.. Barrhaven

医药 保健 治疗脚痛、腰痛 L.L. Orthotics Frank Li B.A.M.A 接受医疗保险 Certified Orthotic Fitter ( 中区 )255 Montreal Rd.( 东区 )1980 Ogilvie Rd. 613-864-3068

美信西药房

613-837-5778

建账、记账、报表、报税、簿记培训 Jennifer

博信

會計師 理財師 事務所

妍妆美容 www.junesthetics.com

合意簿记社

www.theidealaccounting.com 余林駿 注冊會計師 （CPA， CGA）

電話：613-656-4721 手機：613-219-6370 lin ＠ taxreliefaccounting.com www.taxreliefaccounting.com

曲玟龍 注冊理財保險顧問 （PFP）

613-712-8589 info@taxreliefaccounting.com 地址：2773 Grand Vista Circle, Ottawa, ON K2J 0W5

PK ACCOUNTING 郭子恒（Philip Kwok）CPA.CGA 加拿大注册会计师 公司 / 个人 / 信托 / 税务服务 | 十年会计师事务所经验

613-799-9936 | 78 Golflinks Dr.Ottawa www.pkprofessionalaccountant.com

银泰财会税务服务 ·全方位會計服務：記賬，工資計算；財務報表及分析； 年終調賬 ·個人及公司報稅：自僱及公司報稅；補報往年稅； GST/HST 返還 ·學生實習及推薦：使用 QuickBooks,Sage 50; 提供 Professional reference ·軟件培訓及支持：為小公司業主提供會計軟件培訓 及技術支持

·免費送藥 ·醫藥咨詢·糖尿病與戒煙咨詢·老年人分藥服務 ·接受各類藥物保險·預定各類非處方醫藥産品

Let us take care of your books, so you can take care of your business!

613-232-4337 381 Kent St., Ottawa ms0271@store.medicinesoppe.ca

725 Somerset St.West, suite 205 (2nd floor) Ottawa, ON K1R 6P7

保险 投资 张岩芳 Sun Life 保险与投资专家， 北大毕业 人寿、投资分红保险；探亲、超级签证保险；健康保险； 613-324-6688 RRSP、RESP 基金投资

蔡敏 房屋贷款专家 BMO Financial Group

613-867-9688

投資與保險綜合代理公司 1991 年起服務渥太華地區

新美凤餐厅 New Mee Fung 350 Booth Street, Ottawa 613-567-8228

董红霞 美加注册会计师 Amy H Dong CPA CGA CPA (Delaware) 18 年服务个人公司的财务税务经验包括美 国税服务；尤其擅长处理中加，美加出境入境 等相关的税务服务及咨询工作；也能有效的帮 助小企业制定、建立、改善财务管理系统及税 务筹划等业务。

“专业，真诚，守信，可靠” 欢迎致电咨询 1 ( 613) 601-9486 www.crosstaxes.com | amydongcpa@crosstaxes.com

Century 21 Exploper Realty Inc. 613-818-9066 steven.liao@century21.ca

华联装修

汪鎮全 James Wang PFP Coldwell Banker Sarazen Realty

·承接商业、家居装修工程 ·注册公司，五百万工程保险 ·专业安装各类地板、实木楼梯 ·厂价直销定制橱柜连安装 ·旧房翻新 ·免费估价；国、粤语服务

电话：613-608-9900 电邮：topguardottawa@gmail.com

油漆 , 瓷砖 , 地板、家具安装 , 灯具更换 水具维修 , 厨卫改造 , 整体翻新 T：613-366-8653

E：jiayou.hushifu@gmail.com

买车 修车 Star Motors - Mercedes-Benz Ottawa Dealer

渥太華奔馳車行 只有最好

尹常至 George Yin （銷售代理） 電話： 613-878-6868 ( 英語，國语 ) 地址：400 West Hunt Club Road, Ottawa Website: www.starmotors.ca

Myers Barrhaven Hyundai

薛金生 Tel: 613-224-5573 Fax: 613-224-8068

销售 Betty Li 613-218-5999 国语，英语 代表 James Wu 613-884-0413 国语，闽南话，英语

50 Colchester Square(kanata) (613)254-9888 Ottawamusicschool@gmail.com www.pianoschool.ca

路风美术教学中心 师范美术教授，系统美术教学 Craig Henry Dr., Ottawa

613-228-1259

兰轶东 Calvin Lan

英語課程（兼職），法語課程（兼職 / 全職）作爲第二語言

车险、房险、商业险

Education Permanente www.educationpermanente.ca

613-262-0101 calvin.lan@alphachoice.net 118C Centrepointe Dr.,Nepean

诚信理财

刘江

商业地产投资·分红保险·教育基金 海外资产申报·旅游保险

詳情請見本報廣吿或電話咨詢 613-741-2304 ext.3 / 181 Donald st. Ottawa

餐饮 美食

613-731-3815; 201-2197 Riverside Dr.

理财 会计 葛方雯会计师事务所

www.helenge.com

个人税务策划与申报、公司财务报表及税务申报 电话：613-228-2847 传真： 613-228-9825 356 Woodroffe Ave., Suite 206, Ottawa, ON K2A 3U6

羊城小館 送餐服务，堂食，川菜，粵菜（Since 1989) 地址： 662 Somerset St., West, Ottawa 電話：613-235-5794 網站 : www.yangshengrestaurant.ca

杨明楼 Yang Ming Asian Buffet

4115 Strandherd Dr., Nepean, ON Kanata Honda 独家代理本田汽车和电动设备

销售代理：康新斌 销售经理：黄建新 贷款经理：Jimmy Tran 613-591-3311 Palladium Autopark

经营销售 Best Energy Conservation Inc. 暖爐，地熱，熱水爐，水暖鍋爐，中央分體空調，風喉（Duck work) 設計安裝，加濕器，燒烤爐，煤氣管道 及商業冷暖工程。

電話：613-899-2440 網站：www.bestener.ca 大統華內展示廳： 224 Hunt Club Rd.

房屋买卖 租赁与维护 陈劲 Jim Chen

地产经纪

地址：1547 Merivale Road (In the Emerald plaza) 电话：613-228-0840 www.yangmingasianbuffet.com

613-290-1674 jim@greatpost.com

司旭之 Simon

爱丽丝会计师 Iris Xu (CPA、CGA)

Singhing Restaurant 成興酒家

公司、个人报税及策划，簿记年终，服务税、工资处理

10-4456 Limebank Road, Ottawa

电话：613-225-9200，613-290-6671(C)

(Riverside South New Plaza)

email：jackiris@magma.ca 传真：613-225-2400

手機：613-400-9178 電郵：sinabridge@gmail.com

613-656-0108, 613-656-0109

地産經紀

佳友装修 - 胡师傅

Ottawa School of Music

ALPHA CHOICE INSURANCE BROKERSLTD

地産經紀

潘健鸿 John Phan

鋼琴，小提琴，聲樂，吉他，音樂理論

电话：416-709-9079 北美：1-866-920-2821 网址：www.fm148.com 微信 ID：jiangtao148

* 房地产 ( 住宅、土地、农场 ) 买卖 * 商业楼宇 * 生意买卖 * 物业管理

RE/MAX Metro-City Realty Ltd.

營業時間： 周一至周四： 早 9:00– 晩 9:00， 周五：早 9:00– 晩 6:00，周六：早 9:00– 晩 6:00，周日： 休息

招 生

101-2255 Carling Ave.,Ottawa

Steven Liao 房地产经纪人

服 务

多种保險：人壽，重病，傷殘，旅遊， Super 簽證探親醫保

江涛 访加探亲旅游保险专家

federickyam@gmail.com

电话：613-366-1759 网址：www.intacbiz.ca

各類基金：Manulife, Sun Life, Canada Life, 等

Email: jin@jxinsurance.com www.jxinsurance.com

Federick Yam 任建佳 地产经纪 RE/MAX Metro-City Realty Ltd. 28 餘年經驗， 代理一切新舊房屋、生意、 工商投資物業買賣及鋪位租賃 613-761-2339(C)，613-596-5353(O)

KELLER WILLIAMS OTTAWA REALTY LTD.

Royal LePage 地産經紀人 613-255-3422 royallepage.ca

誠心服務 以客爲尊 爲您提供一切房屋，生意買賣服務 國、粵、 聯繫電話：(613)796-3688 英、越語 電子郵件：john@johnphan.com 網址：www.johnphan.com 服務

李健

地产经纪

DETAILS REALTY INC.

真诚帮您投资、买卖、打理物业 手机：613-265-3568 电邮：jingli82@gmail.com

程翠芬 Christine Cheng DETAILS REATOR 地产经纪人 613-301-6962

cfcheng05@yahoo.ca

旅游 机票 华夏旅行社 Go Trip Holidays Inc. 经营：巴士团，特价机票，邮轮，阳光套餐，各地旅游及定制私人路线 电话：613-238-5888 微信：helen44444 网址：www.gotripholidays.com 邮箱：info@gotripholidays.com 地址：1-725 Somerset St. Ottawa , On. K1R 6P7

唐冬梅 —— 旅遊設計師 所有旅遊機票請查閲網站：

www.tangdongmei.com

地址：Suite 230-329 March Rd., Kanata 電話： 613-591-9882 微信：donnatangq

中环旅游

www.midearth.ca

613-236-5226，613-234-7072 特价机票，北美巴士旅游，古巴全包度假，加勒比海游轮，中国旅游团

社区黄页 全年刊登

每期 $3.50

B5

I

2018 年 12 月 7 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS

Dec. 7, 2018 Friday

国际要闻 / 财经纵横

Health Times Weekly

周刊

美中言和协议笼罩在疑云之中

B5

财经新闻综述

美中达成贸易战停火协议的最

初兴奋期过后，市场对协议的实质 和命运产生困惑，导致标普 500 指

央行利率本月保持不变

数在周二尾盘下跌幅度超过 3%。

正如预期的那样，加拿大央行宣布经济尚 在 美 国 总 统 唐 纳 德· 特 朗 普

未做好加息的准备。基准利率维持在 1.75％。

(Donald Trump) 为 他 与 习 近 平“ 令

但更温和的语气使加元下跌超过半个百分点。

人惊喜且富有成效”的晚宴 — 在这 次晚宴中他们就美中贸易战达成停

加拿大经济第 3 季度增 长率 2% 比上季度下滑

火协议 — 欢呼三天后，这位美国总 统似乎在想，这项协议是否已经摇 摇欲坠。

据 CTV 报道，联邦统计局 11 月 30 日发布 的数字显示，加拿大今年第三季度年增长率为

特朗普周二在 Twitter 上表示，

2%，虽然比第二季度的 2.9% 有所降低，但符

他的团队将“看看是否真的可能（在

合多数经济学家的预期。

明年 3 月初，即谈判的下个截止日 期之前）与中国达成一份真正的协

加、美、墨签署 新的贸易协议

议”。 他表示：“如果可以，我们会 办妥它……如果不行，请记住，我

导致基准的标普 500 指数 (S&P 500)

意开始谈判。

进行严肃的谈判。过去几天的嘈杂

尾盘下跌逾 3%。

可是个爱征关税的人。”特朗普这

和焦虑是没有必要的。”

当地时间上周五上午 9 点（加拿大东部时 间上午 7 点）三国领导人正式签署美国—墨西

与此同时，据披露，白宫宣称

哥—加拿大贸易协议。

是在再次通过威胁要对中国输美商

特朗普在意的主要问题似乎是

上周六晚间从习近平那里获得的另

特 朗 普 在 Twitter 上 还 提 出 90

品加征更高关税来向北京方面施加

农产品，这位美国总统表示，中国

一 项 保 证 也 无 实 际 意 义。 美 方 宣

天期限可能被延长，暗示他可能不

压力。

已同意“立即开始购买”美国农产品。

称，中国将对重审芯片制造商高通

会很快就对北京方面失去耐心。

这将为美国农民 — 特朗普总统政治

(Qualcomm) 与恩智浦 (NXP) 的合并

特朗普表露出不安情绪前，在

基本盘的关键组成部分，受到北京

案持“开放”态度，但总部位于圣

但在整个华盛顿对该协议的可

布 宜 诺 斯 艾 利 斯 举 行 的 20 国 集 团

方面报复性关税的伤害 — 提供一些

地亚哥的高通表示，它认为“此事

靠性疑虑重重之际，特朗普表示，

(G20) 峰会后达成的贸易战停火协议

大多地区约克区一间汇款公司涉嫌欺诈，

慰藉。但中国只是泛泛地承诺购买

已了结”。

被认为对中国持强硬态度的美国贸

产生了令人不安的余波，至少对白

受害人多达 36 人，涉及款项逾 30 万元，警方

更多美国商品，并未具体落实到农

易 代 表 罗 伯 特· 莱 特 希 泽 (Robert

宫而言是如此。

向 2 名涉案疑犯发出全国通缉令，并呼吁公众

产品上。

Lighthizer) 将领导即将举行的谈判。

协助寻找上述疑犯。

乔 治 华 盛 顿 大 学 (George

汇款公司人去楼空 36 受害人金额逾 30 万元

Washington University) 研 究 国 际 华盛顿的官员声称从中国国家

“关于中国可能购买哪些美国

事 务 的 教 授 苏 珊· 阿 伦 森 (Susan

此举或许是为了将批评人士日

主席及其高级官员那里获得的一些

农产品，以及加购多少数量，我们

Aaronson) 说：“很明显，双方的角

益强烈的反弹扼杀在萌芽状态。这

让步，要么没有得到中方的任何官

还 没 有 听 到 任 何 消 息，” 美 国 农

度非常不同。”

些批评人士认为，美国总统在关税

方证实，要么就是陷入不确定的境

场 局 联 合 会 (America Farm Bureau

地。

Federation) 负责国会关系的高级主任 这不仅让人对双方能否在未来 3

个月内达成一项全面协议产生怀疑，

微乎其微、甚至没有。

戴夫·萨尔蒙森 (Dave Salmonsen) 说，

(Wilbur Ross) 周 二 试 图 打 消 人 们 对

“只有当合同签订，货船起航，我

中国将无法兑现承诺的担忧。他向

在企业界，停火带来的宽慰已

最新报告指，安省求助食品银行（food bank）的老人数量有明显增加的趋势，且高于

们才会知道。”

CNBC 表示：“我相信，如果他们

被布宜诺斯艾利斯会晤几乎没有解

整体水平。如何有效地消灭老人贫穷，成为新

能够做到对特朗普总统示意的那些

决任何问题的现实所取代。

省长福特所面临的又一大难题。

甚至产生了谈判在此之前就破裂的 可能性。

上给予习近平通融，但换回的好处 美 国 商 务 部 长 威 尔 伯· 罗 斯

这并非唯一的不一致之处。上

事情，所有人都会非常高兴。”

周日，这位美国总统表示，习近平

“ 最 大 的 问 题 仍 然 是 90 天 之

宏 利/恒 康 资 产 管 理 公

已同意将美国汽车的关税从目前的

一些分析人士认为，认为与中

后会发生什么，”美国零售联合会

司 (Manulife/John Hancock Asset

40% 予以下调。但美国国家经济委

国的贸易战停火协议已岌岌可危的

(National Retail Federation) 发言人贝

Management) 驻波士顿全球首席经济

员 会 (National Economic Council) 主

担忧有些过头了。“中国没有明确

萨妮·阿龙霍尔特 (Bethany Aronhalt)

学家梅甘·格林 (Megan Greene) 说：

任拉里·库德洛 (Larry Kudlow) 周一

否认美国迄今所说的任何事情，他

说，“这是否仅仅意味着新加关税

“这一交易在细节方面一直存在软

在记者吹风会上表示，没有就这一

们只是没有提供细节，而且可能永

会晚一点生效呢？”

肋；在 90 天结束之前破裂的可能性

问题达成“具体协议”，尽管他的“理

远也不会提供。”总部位于华盛顿

很大。”

解”是中国将取消关税。

的战略与国际问题研究中心 (Center

英国《金融时报》 詹姆斯·波利提

for Strategic and International studies)

伦敦 ， 基兰·斯泰西 华盛顿报道

外界对美中在 G20 峰会上所达

房租太高 安省求助食品银行 老人数量激增 10%

在有关知识产权和技术转让的

弗里曼中国研究讲席教授 (Freeman

成协议的实质内容和命运感到困惑，

一些棘手问题上 — 这些问题是美中

chair in China studies) 斯 科 特· 肯 尼

这种困惑周二令华尔街受到惊吓，

这场经济冲突的根源 — 中国只是同

迪 (Scott Kennedy) 说，“ 双 方 将 会

译者 / 何黎

全球经济前景正在发生变化，

之前的法定上

扩大对美国的投资，减少对其他国

这可能使市场和华盛顿在 2019 年陷

限基础上增

家的投资，特别是中国，因为这些

入新的动荡。过去一年，受联邦税

加 3,000 亿 美

国家生产的商品在美国消费中占很

下调和支出增加等一系列财政刺激

元开支，军事

大比重。

的支持，美国经济实现强劲增长，

项目和其他酌

这反过来又提振了企业利润，并给

情支出项目

特朗普的整个政策能否成功，

美联储提高短期利率提供了依据。

(discretionary

取决于企业是否愿意跟从。商业投

programs) 的

资增加可以提高美国经济的商品和

大多数私营部门经济学家预计美

开支大幅增

服务产能，从而使共和党所做的承

国 2019 年经济增长将放缓，原因之

加。这笔新增

诺得到验证，即美国经济的增长潜

一是财政刺激政策的最初推动力减

的联邦开支将

力绝不只有奥巴马主政时期大部分

在明年 9 月份

时间区区 2% 的水平。

要求美联储暂停加息的呼声也将增

此美联储的模型表明，利率需要持

加。

续上调，尽管鲍威尔对这些模型的 信任程度有限。

中国开始透露有关上周末与美国达成的贸 易停战协议的更多细节。中国商务部在周三发 表的声明中首次承认，中国政府上周六同意在

2019 年美国经济展望：增长更少 变数更多

弱，这意味着企业利润增长将放慢，

中国首次承认 90 天 的中美贸易谈判期限

前逐渐耗尽。 但到目前为止，商业投资的情

90 天内停止贸易战，以便双方进行磋商。

美国将在 60 天内 暂停履行中导条约义务 美国国务卿蓬佩奥周二表示，美国将在 60 天内暂停履行 1987 年的《中程导弹条约》义务， 除非俄罗斯采取措施恢复遵守该条约。

特朗普任命对华强硬派 莱特希泽负责美中 贸易谈判 美国总统特朗普已任命美国贸易代表、对 华强硬派人士莱特希泽负责与北京方面的谈 判，表明美国将在就贸易争端与中国展开的注 定充满争议的谈判中采取强硬立场。

新西兰出于安全担忧禁 止华为接入其 5G 网络

渴望在 2020 大选年到来前拉动

况依然喜忧参半。根据美国商务部

新西兰已禁止华为将其设备接入该国 5G 电

经济强劲增长的白宫是否会同意进

衡量经济活动的最广泛指标，今年

信网络，这是华为在中国面临的区域性战略对

大程度上得益于特朗普的政策推动，

美国 10 月份失业率为 3.7%，创

一步增加联邦开支？是否会与众议

第一季度美国商业投资增速折合成

抗加剧之际遭遇的又一次挫败。

如果美国经济减速，特朗普很可能

下近 50 年低点。如此低的失业率通

院的民主党领袖合作制定一套新的

年率达到喜人的 11.5%，但到第三季

不会满意。特朗普认为，他任命的

常是经济资源吃紧的信号。上世纪

开支方案？在奥巴马 (Barack Obama)

度又大幅回落至 2.5%。

美联储主席鲍威尔 (Jerome Powell) 的

60 年代的低失业率之后美国迎来了

主政时期，共和党曾担心预算赤字

商业投资增速明显回落的一个

做法与他提振美国经济的政策背道

长达十年的通胀攀升，最终通胀率

问题，现在他们是否还关注这一点

原因在于能源行业，目前原油价格

而驰。

达到两位数。上世纪 90 年代的低失

( 预计在截至明年 9 月份的财政年度，

正处于下滑态势。油价下跌时，对

业率之后美国又出现了一段资产泡

美国预算赤字将达到 1 万亿美元 ) ？

能源基建的投资也会跟着下降。据

沫期，最终以泡沫破灭收场。

这些问题都需要在未来几个月得到

美国商务部的数据，在经历了连续

解答。

18 个月的增长后，能源行业基建投

美国经济在 2018 年加速上扬很

白宫对美国经济今年 3% 左右的 增速称赞有加，而美联储关注的是 通胀指标。继本轮经济扩张大部分

也许这一次情况不同。今年下

时间维持在 2% 目标下方之后，美国

半年，美国通胀显示出在 2% 左右企

这些问题的答案还取决于共和

还意味着得克萨斯州及北达科他州

通胀率已回升至这一水平。

稳的迹象，随着油价下跌，通胀率

党与民主党在移民、边境安全等问

等美国页岩油生产地区将面临更多

可能会降至 2% 的目标水平之下。从

题上的斗争。围绕美墨边境墙修建

困境。

美联储 2019 年的政策决定将取

美国通胀保值证券市场来看，通胀

资金的争执可能会妨碍两党在更广

决于未来的通胀表现，而不是来自白

预期从 5 月份开始便不断降低。与

泛的开支计划上达成共识。此外，

此外，美国商业投资面临的更

宫的压力。如果美联储认为通胀在 2%

此同时，过去一年美国股市实际波

两党还将在明年年中以前就债务上

大威胁来自全球其他地区。2017 年，

企稳，将暂停加息。近期公布的疲

动不大，金融系统中的杠杆指标与

限问题摊牌，当然也可能达成妥协。

全球经济同步加速增长。到 2018 年，

软的通胀数据和鲍威尔的言论表明，

2000-2009 年相比也不算高，所以很

过去，共和党曾把债务上限 ( 禁止政

虽然美国经济增速进一步加快，但欧

美联储明年暂停加息的可能性正在

难说资产泡沫正在酝酿。

府借款规模超过给定上限 ) 作为一个

洲、日本和中国的经济增速均有所放

上升。

资在第三季度下降。油价持续下跌

法推迟燃油税上调计划 法国总统埃马纽埃尔·马克龙决定推迟燃 油税上调计划，意味着法国国内为挑战这一议 程而进行的抗议活动获得胜利。

印度央行维持 关键的借款利率不变 印度央行周三将其主要的借款利率维持不 变。目前，该行正在等待并观察油价下跌会给 这个亚洲第三大经济体的通胀率下降带来多大 帮助。

财新 11 月中国 服务业 PMI 显著反弹 至 53.8

筹码，要求奥巴马削减开支，现在，

缓。这些经济体都各自面临不同的

两大变数笼罩美国经济前景。

共和党可能倾向于放弃或忽略这个

问题。中国正在应对国内投资放缓，

但官员们还不能确定是否已经

首先是财政政策。在美国两党分别

筹码。

欧洲则要处理意大利的财政问题和

掌控国会两院的情况下，别指望特

财新中国 11 月份服务业采购经理人指数

出现这种情况，12 月再次加息的可

英国脱欧问题，日本则面临人口老

能性依然很大。美联储 11 月份的联

朗普的减税政策会延长或扩大范围，

(PMI) 显著反弹至 53.8，创今年 7 月以来来最

美国经济前景面临的第二个不

龄化及经济增速长期低迷的困境。

但开支政策前景是一个更大的未知

显著增速。

邦基金利率目标略高于 2%。在正常

确定因素与商业投资有关。特朗普

情况下，这个目标会更接近 4%。因

数。今年 2 月，国会和白宫同意在

的减税和去监管政策旨在鼓励企业

（文章来源：环球外汇网）

B6

L

2018 年 12 月 7 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

Dec. 7, 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

B6

我们都被“8 小时睡眠论”给害了！ 三样东西有助于缓解生命的

一落千丈。原来晚上睡和白天睡，

辛劳：希望，睡眠和微笑。好好

即使睡同样的时长，身体的感觉

睡觉的人，才能好好生活。

是完全不同的。

正如《睡眠革命》所说：这 个世界上既有英国撒切尔夫人这 种每晚只需 4 到 6 小时的人，也

年轻人强迫症似的晚睡，都 快成社会问题了。

真的，相信生物钟可以任自

有像网球传奇罗杰·费德勒和飞

己调节，真是最愚不可及、最不

人博尔特这种每晚需要睡 10 个

自量力的想法。

小时的人。

我曾经也常年这样，明明痛 苦、焦虑、自我厌弃，却难以戒除。 最滑稽的真相是，因为努力 上进而熬夜的人，只是极少数。

生物钟又叫昼夜节律，它内

睡得太多或者太少，反而适

置在每个人的体内，它要求身体

得其反，一刀切的“8 小时睡眠

像我们的祖先一样，日出而作，

论”会让许多人适应不良。

日落而息。

大多数人的熬夜，和努力无关，

《睡眠革命》的作者，谈到

不过是放纵和不自律的结果，是 逃避内心空虚焦虑的手段。

它的存在已经被科学研究所

自己的一个客户，每晚按 7.5 小

证明，原来昼夜节律是写在我们

时睡不精神，调整成 6 个小时之

的基因里的，基因所控制的蛋

后反而精神百倍，活力四射。

一个人躺在黑夜里，手机却

白分子控制着我们的活动。2017

连接着整个喧哗的世界。只要你

年的诺贝尔医学奖就是颁给三位

其次，评估和衡量睡眠质量

不停下来，它永远有新鲜的东西

发现生物体中控制昼夜节律分子

应该看睡了几个睡眠周期，执着

喂养给你，我们被这块小小的电

机制的科学家。

于每晚睡了几个小时没什么意

子屏幕驯养成了一只又一只信息

睡前轻微的运动是助眠的， ⒊

义。

饕餮。

请尝试顶尖运动员所用的

生物钟是跟着地球昼夜更替 走的，是写在我们的基因里的，

一个睡眠周期是 90 分钟，

所以我们需要探索自己所需 的理想睡眠周期。

R90 睡眠方案

稍微整理一下房间或者东西是最 好的，让一切归于秩序，会让我 们内心安宁。

第二天倦怠无神、精力不济

这个生理周期并不会随着电灯发

90 分钟里，我们会经历非眼动

的时候，也不是没想过要好好睡

明、电子产品日新月异而改变，

睡眠、眼动睡眠、快速眼动睡眠

8 小时睡眠论不切实际，只

自己一晚上要睡几个睡眠周期

如果你脑子里想法纷纭，建

觉，可就是很容易屈服于熬夜快

更不会为了配合我们的生活节奏

几个睡眠阶段，这个过程就像下

会带来睡眠焦虑，那我们到底应

时，就按 5 个周期的平均值开始

议补一个程序，就是把脑子里的

感，很难形成一个稳定的睡眠节

而改变。

楼梯，我们下到越来越深的楼层，

该怎么睡呢？请尝试顶尖运动员

睡。比如你的固定起床时间是 7

想法都写出来，在一张纸张上随

就是进入越来越深的睡眠。

所用的 R90 睡眠方案。

点半，那往前推 5 个睡眠周期，

意涂鸦就可以：当天发生的开心

入睡时间就是午夜 12:00，如果

的或者不开心的事情、明天的计

你需要半个小时才能入睡，那么

划、心里的忧虑，把脑袋清空，

你需要提前半个小时，也就是

才好平静地入睡。

奏，养成能高效恢复精力的睡眠 习惯。

方法也很简单，当你不清楚

违背昼夜节律，就像在涨潮 的时候捡贝壳，必然受到潮水的

我很庆幸自己找到了《睡眠

严厉惩罚。

刚开始的非眼动睡眠是意识 模糊、朦朦胧胧的浅睡眠，听到

革命》这本书，它真的帮我从恶

那么如何给自己定制 R90 睡 眠方案呢？

11:30 分就上床睡觉。

一点动静可能就醒过来，还常常

性循环里跳出来，人生第一次让

遵守昼夜节律是什么意思

我感觉完全掌控了自己的睡眠。

呢？就是日出而作，日落而息，

会觉得突然坠落或者滑了一跤而

这本书的作者是来自英国的

违背昼夜节律后果很严重，该睡

接着的眼动睡眠，是需要费

的时候不睡觉，缺失的睡眠再也

劲才能把你吵醒的深睡眠，睡眠

过 30 年，他提出的 R90 睡眠方

无法补回来，身体会受到疾病的

的生理修复功能大多出现在这个

案， 服 务 的 是 贝 克 汉 姆、NBA

惩罚。

阶段完成；

球员这样的顶级运动员以及商业 可是在这件事上，我们很难 听进去劝。

按这个方案睡几天之后，如 这是 R90 方案的定海神针，

睡眠专家，从事睡眠科学研究超

是唯一必须固定不变的设定。

之前醒过来，那你就不需要 5 个 个睡眠周期睡不精神，调整成 4

我们的生物钟会根据一些外

个睡眠周期之后反而精神百倍，

部线索来设定，主要是日光，还

实，不要不切实际。

活力四射。

有进餐时间等因素。日光可以促 进我们体内血清素的分泌，它可

最后的快速眼动睡眠阶段， 你需要回顾之前两三个月的

相反，如果你按 5 个睡眠周

这一阶段被认为有利于开发创造

生活，把工作和个人生活因素，

期睡，还是觉得困倦，也很难在

力。

全部纳入考虑，然后选择必须起

固定睡眠时间醒过来，你就需要

进餐时间我最体会特别深，

床的最早时间。这个起床时间应

再给自己增加一个睡眠周期，每

这一点要感谢我肚子里的宝宝，

该是你每天都能实现的，日常生

晚睡 9 个小时。

怀孕之前我好多年都没吃过早餐

偶然熬夜猝死的新闻，只会 引起我们短暂的恐慌，熬夜是癌

是我却可以通过看书得到世界顶

症的好朋友，也只是让我们略感

级的睡眠建议。

忧心。猝死得癌毕竟是少数，熬

醒过来，再进入下一个睡眠周期，

活中没有任何事情需要你起得比

夜晚睡，更像是不动声色的慢性

当然通常我们不会记得自己曾经

这个时间更早。

杀手，一点一点折损我们的健康。

醒来过。

睡完一个周期之后，我们会

我们计算出来的入睡时间是 理想入睡时间，而不是固定入睡

理想的固定起床时间，应该

时 间。 入 睡 时 间 不 固 定， 正 是

而我们都是不见棺材不掉泪

所以 90 分钟就是我们计算

比你必须上班、上学或做其他事

R90 睡眠方案的弹性之处。但延

识，大多是错误的。比如我们笃

的顽固分子，一边承受着熬夜对

睡眠时间的基本单元，我们不说

的时间早至少 90 分钟。这样在

迟和提前，都不是随意的，而是

信的 8 个小时睡眠论，比如可以

身体的蚕食，一边心里带着隐隐

我们睡了几个小时几分钟，而是

睡醒之后，有充分的准备时间，

一周期为单位延迟。

通过早点睡、晚点起补觉，通通

的罪恶感，前赴后继地熬夜。

说我们睡了多少个睡眠周期，充

不会慌里慌张。

的睡眠。

牢牢地记住一句话：和生物 们。

如果一直困在半梦半醒的浅

那什么才是正确的呢？怎么

睡眠阶段，睡多久也没用。

做才能高效地恢复精力呢？ 是时候重塑睡眠观，重建睡

给害了

性安排是不切实际的。 生活中，我们总会碰上加班、

论”，笃信每晚睡满 8 个小时才

聚会或者其他临时事务，我们很

和生物钟对着干，

算获得充足睡眠。媒体还经常发

难每晚都睡满 8 个小时。

我们永远是输家

布睡 6 小时两眼无神和睡满 8 小 时神采奕奕的对比照片，吓唬我 们。

存怀疑，企图违背，一定被狠狠 地教训过。 我就是那个被狠狠教训过的 人。

体修复日程

入睡，同时你仍然要在固定的起

到日上三竿，其实这是一个巨大

床时间起床，这样才不会干扰生

会解锁日间的时间。午后 1-3 点，

的误解。

物钟，让你之后的作息大乱套。

我们会出现一个倦怠期，如果夜

除了夜间睡眠，我们还要学

间缺失一个睡眠周期，午后是最

⒈

如果你对生物钟的存在，心

后的感觉，实在太惬意了。

错过这个入睡点，你就要 1 点半

设定固定起床时间的时候要

第三，每晚睡 8 个小时的刚

眠习惯了。 大多数人笃信“8 小时睡眠

那种充分补充水分和营养之

我之前一直自己是晚睡晚起

⒉ 我们都被“8 小时睡眠论”

饿醒了，胃成了最好的闹钟。

星人，觉得理想的起床时间是睡

的。

钟对抗较劲，输家永远只会是我

天都吃早餐，结果到了点，我就

第四步，把日间小睡纳入身 比如你平时是 12 点入睡的，

分的修复和睡眠，都是按周期走

以帮助我们充分地醒过来。

了，现在为了这个小家伙，我每

我发现我们关于睡眠的常

指导下，我们永远无法获得满意

和营养。

所以选择一个固定的起床时

不起贝克汉姆的睡眠教练啊，可

都是错误的。在这些错误知识的

沐浴清晨的阳光，补充水分

间，应该是一件慎重的事，要务

好啊，就算我工作一辈子，也请

读这本书最大的收获是：

果你发现你总是在固定起床时间 睡眠周期。作者有个客户，按 5

我们身体无法动荡，并且会做梦，

我特别没出息地想，读书真

起来之后要做什么呢？

惊醒；

该睡的时候睡，该醒的时候醒。

顶尖人士。

第一步，设定固定起床时间

同样提前睡，也不是随意提前睡

注意，就算是晚睡星人，固定起

的，

床时间也不能比日出时间晚太

上等着，且提前睡也以周期为单

多，起床时间和日出时间隔得越

位。

没困意不要早早躺在床

能取得不错的修复效果。 第三步，睡前睡后的程序不

每晚 8 个小时的刚性安排，

钟最多差两个小时左右，早睡星

就像那颗怎么跳也够不着的葡

人早上五点自然醒，晚睡星人七

萄，只会让我们越来越沮丧。

点醒过来，绝对不会需要睡到上

可忽视

《睡眠革命》主张用弹性的

虑，睡之后发现自己没睡够 8 个

R90 睡眠方案，替代 8 小时刚性

小时就会判断自己睡眠不足。

睡眠论。

另一个身心修复的大好机会 是傍晚时分，5-7 点，如果错过

这是《睡眠革命》对我观念 最大的改变。

午十点的。

己睡不够 8 个小时就会非常焦

如果时间不够插入一个完整 的睡眠周期，30 分钟的小睡也

远，就越背离昼夜节律。 晚睡星人和早睡星人的生物

所以，睡之前，要是发现自

佳的弥补时机。

以前以为该睡的时候把自己 固定的起床时间是定海神

送到床上，该醒的时候把自己从

针，保证你的作息不会被打乱，

床上弄起来，就算完成任务了。

午睡，这个时候的疲倦几乎累积 到一个峰值，小睡 30 分钟，才 可以利用好晚上的时间。但这个 时段不适合插入完整睡眠周期， 否则会干扰夜间睡眠。 写这篇文章之前，我记了一

所以周末睡懒觉是大忌，睡一次 去年闭关写书，我偏爱夜深

像我这种的完美主义者，一

这个方案最大的特点是：以

人静的时候写稿子。所以我就想，

旦掐指一算，发现睡不够 8 小时，

90 分钟的睡眠周期为计算单位，

以前上班要早起，晚上要睡觉是

我还会觉得当晚剩下的睡眠都没

把睡眠放到一周的时间里来评

没办法，现在反正 24 小时都是

意义了，那天晚上已经被我毁了，

估，而不是某一天。

由自己支配的，那就干脆晚上写

接着我会选择破罐子破摔。

稿子，白天睡个够好了。

生活。

“8 小时其实是每晚的人均 睡眠时间，但不知何时起，它却

睡眠不可分割的一部分，睡眠质

方案进行尝试和验证。我发现我

量和睡前睡后所做的事密切相

一晚上只需要 4 个睡眠周期，12

关。

点上床，12 点半入睡，我会在

懒觉，就一夜回到解放前了。 就算某一天你凌晨三四点才 睡，你也要起床进餐，充分醒过

早上 6 点半不需要闹钟就自然醒

来，再回去睡。 睡前要怎么做呢？

理想状态下，我们每天获得 《睡眠革命》告诉我们：

然后我就过上了日夜颠倒的

殊不知睡前睡后的程序是好

周的睡眠日志，对作者的理论和

5 个睡眠周期，也就是 7.5 个小

失去的睡眠是补不回来的，晚点

时，每周我们会获得 35 个完整

起只会破坏原有的生物钟，让已

的睡眠周期。

经建立的一切秩序陷入紊乱。

睡眠周期，才能更好地利用下午 要照顾好身体的功能，睡前

但我并没有自由自在，随心

然而一味追求 8 小时睡眠而产生

所欲，违背生物钟的后果很快就

的巨大压力，反而对我们的睡眠

周 28 到 30 个周期也比较理想了。

来了：

起着破坏性极强的反作用。”

一个“没有睡好的糟糕晚上”没 什么要紧的，我们只要保证不要

不要进食、大量喝水、要排便排

但我们不需要做到完美，一

远离电子产品，因为电子产

了。顺应昼夜节律，该睡的时候

根据固定起床时间，推算自

品产生的蓝光会妨碍退黑色的分

觉得困，该起的时候清醒，不慌

己的入睡时间，再加上你入睡所

泌，而褪黑素是用来给我们助眠

不忙，真的很舒服。

白天睡得再多，我也还是疲

简单粗暴、一刀切的“8 小

连续三个晚上缺乏睡眠周期，同

需时间，就是你要上床睡觉的时

的。我们可以换成看书，也可以

时睡眠论”只会带来睡眠焦虑，

时每周至少 4 天睡够睡眠周期就

间。

关闭屏幕，用手机来听助眠的节

难集中，意志力差，脑子转不动，

把我们都给害了。这么说有几个

可以了。

没耐心，食欲不振，情绪很差，

原因。

自然了，我的写稿效率反而

我并没有比之前多睡，可是 精力却好了许多，心态也完全变

第二步，推算理想入睡时间

惫。精神状态很不好，注意力很

点也不开心。

和晚上的时间。

尿，以免消化系统干扰睡眠；

成了普遍适用的推荐睡眠时间。

晚安，愿你们都有一个好睡 眠。

目； 我们已经知道个体所需睡眠

我们立刻放下了思想包袱，

时间，存在差异，不是睡得越多

首先，每个人需要的睡眠时

因为并不是非得每个晚上都睡满

越好，也不是睡得越少越好，适

的，刺眼的光会让我们越发清醒，

间是不同的，个体之间可能存在

8 个小时，而且一晚上并不会决

合自己才能更高效率地恢复精

尽量是昏黄的光线；

着很大的差异。

定一切。

力。

脾气不好，而且不喜欢自己，一

过来。但我需要在中午插入一个

要人为地让光线由亮变暗

B7

H

2018 年 12 月 7 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Dec. 7, 2018 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

B7

GTA 房屋销量连升 5 个月后首跌 但房价升 3.5% 今年 11 月份 GTA 地区有 6,251 套各类房屋成 交，销量比一年前下滑 14.7%，这是连续 5 个月

套下滑 26.1%，房屋存量也下降 9.8%，因此供应 端紧缺导致房屋价格普遍上涨。

的回升之后第一次下滑，实际上 10 月份按年上升 6%，9 月升 1.9%，8 月升 8.5%，7 月 18.6%，6 月 2.4%。

这个情况在 9 月和 10 月同样存在，由于房屋 存量有限，不仅使得 GTA 的房市仍然是卖方市场，

如果按月比较，经过季节调整之后，11 月份 也比 10 月份下滑 3.4%。

买家仍然有可能为喜欢的物业抢 offer，而且即使 进入新的一年，房价也还有上升空间。

GTA 地区房屋销量下滑还要追溯至 5 月份，

Condo 和半独立屋价格升幅最大

该月销量比 2017 年 5 月大跌 22.2%。 多伦多地产局的市场分析总监 Jason Mercer 则

供应偏紧 房价持续上扬

在发布月报的新闻稿中指出，11 月的数据还有一 个特点，尽管各类成交房屋价格上升，但 Condo

地产局的月报显示，11 月份成交的各类房屋

和半独立屋价格升幅最大，其中 Condo 平均售

中，平均售价为 $788,345，比去年同期上涨 3.5%。

价 为 $556,723， 按 年 涨 幅 7.5%。 半 独 立 屋 均 价

经季节调整之后，11 月份平均售价比 10 月份微

$791,760，涨幅更达 8.3%。

降 0.8%。

租客攻略 : 十招让租房事半功倍 租公寓并不是件容易的事。尽管在这个竞争

腼腆害羞，大方地去试用每个水龙头、灯、橱柜

激烈的市场里有各种各样的选择，但同时，你也

门和抽水马桶，还可以带上手机充电器试试每个

要面对无数个跟你要求类似的潜在租户。所以，

插头是否正常。总之，就是尽量确保所有小东西

在寻觅心仪的公寓时，不妨用这几招武装一下自

都是完好的。

己。 2. 带上支票和推荐信

这两个房屋类型的涨幅不仅高于独立屋 1.3% 不过，若除去成交房屋类型对价格的影响，

的升幅，也高于镇屋 3.1% 的升幅。Mercer 表示，

11 月的 MLS 房价综合指数（HPI）仍然比去年同

从某种意义上，这是买家应对更严格的按揭规定

期上升 2.7%。

及压力测试的结果，偏向于购买更容易负担的半 独立屋和 Condo。

更引人注目的是，虽然各类房屋销量普遍下 滑，但 11 月是继 10 月之后，各类房屋价格全面 上涨的第二个月，这是前几个月几乎没有出现过

多种搜房策略 就像我们之前说的，在多伦多租公寓要面临 1. 网上搜房多管齐下

其他潜在租客的竞争。所以，在准备充分的前提 下眼疾手快，才能最高效地租到理想的单位。看

Viewit 是 一 个 很 棒 的 搜 房 工 具， 不 少 人 会

房时把支票和推荐信带上，搜房时做足功课，细

选 择 用 它 来 找 出 租 公 寓。 但 很 多 老 外 仅 仅 在

心看房后觉得满意便直接成事，对双方而言都比

Viewit 上 搜 索， 这 并 不 是 明 智 之 选。 其 实， 包

较省心省事。

括 Padmapper、Myhood、Casalova、Craigslist 和

的情况：

Kijiji 上都有可能碰到不错的房源，你还可以使用

3. 把看房当作一次面试

Google Alert， 设 定 一 个“Waterfront 2 Bedroom

TREB 的主席 Garry Bhaura 在新闻稿中称，11 月新上市物业只有 10,534 套，比去年同期 14,260

Condo”之类的关键词，一旦有新条目出现，第一

还 是 那 句， 多 伦 多 租 客 之 间 的 竞 争 激 烈，

时间就能看到。

因 此 看 房 时， 尤 其 是 房 东 在 的 情 况 下， 第 一 印 象也是相当重要。把看房当作一次小型的工作

2. 考虑找个地产经纪

面试，尽量表现友好，多说“Please”和“Thank You”。毕竟房东也是人，两个租客条件差不多的

大多数租客都没意识到租房时找经纪人的好

情况下选择顺眼的也是人之常情。

处，而且其实并不会有多少额外支出。不少多伦

保障自身权益

多本地人会将自己的业务放到 MLS 上出租，房子 被租出去时，要向经纪支付佣金的是他们而非租 客。让地产经纪帮忙租房，自己可以少干不少“脏

1. 讨价还价可以有

活累活”，比如繁杂的筛选和约时间看房等。 尽管租客之间竞争激烈，但这并不意味着每 3. 到社区里逛逛

个公寓单元的叫价都是一口咬死的。如果觉得一 个自己喜欢的公寓价格有点高，尝试一下讲价并

“快速移民”人数猛增！ 先移民后买房， 可省 20%+2% 的税

如果自己脑海中已经有一两个感兴趣的地理

不会造成任何损失。其实，为了尽快租出去也好，

位置，不妨直接到附近社区去逛一逛。过程中多

或者就是看你顺眼也好，一些房东出于各种理由

留意有没有“For Rent”的招牌，有针对性地找房，

是会情愿降价的。

避免大海捞针，说不定还能碰上网上搜索时找不 到或者容易遗漏的优质房源。而且，逛大街的过

2. 了解租客权益

程也能让你对附近的公共设施有所了解。 不要尽信房东的说法，租客权利往往比他们 4. 查看公寓臭虫纪录

口中表述的要大得多。提前熟悉一下租房相关法 案 Landlord and Tenant Act，避免被非法的租约规

也许这看起来是件几率低的小事，但万一中

定欺负，毕竟一旦搬进去，再出问题时就会比较

招，吃大亏的可是你自己。物色到潜在的心仪公

麻烦了。

寓后，稍微花点时间到 http://bedbugregistry.com/ metro/toronto/ 网站上查看一下，确保这个单位之

3. 对太好说话的房东要多留个心眼

前没遭遇过臭虫的危害。 如果在见面看房，甚至是签约之前，房东都

看房注意事项

没有向你索要雇佣证明、推荐信、信用报告之类 的资料的话，别天真地认为这很省事。没有问你，

1. 尽可能全面检查

也就意味着房东和这栋楼里的其他房东很可能也 没有问其他租客，换言之，邻居的“质量”是无

移民部今年截至 11 月 28 日为止，总共发出 「快速移民」（Expres Entry）邀请移民人数达到

对于 2018 年「快速移民」邀请人数超越去年，

法保证的，公寓也可能有管理不善和安全隐患的

可能只有短短的几分钟，一定要充分利用。切勿

问题。

表示非常乐观。

8.2 万人，超越去年同期，几乎是前两年的三倍。 有移民业者透露，自从省府接连推出楼市辣招，

到相中的公寓去看房时，能在屋里呆的时间

在邀请分数方面，11 月 28 日的分数是 445 分，

令不少本来中国买家更改策略，先移民后买楼，

较上一次（11 月 15 日）邀请的 449 分降低，过去

以节省 20％的外国买家税。

两个月，邀请分数徘徊在 440 分至 449 分之间。

移民律师柯恩（David Cohen）预测，今年全

柯恩指出，对「快速移民」申请人来说最有利

年“快速移民”邀请可望打破去年缔造数字，再

于加分的，莫过于是取得省推荐移民计划（PNP）

创新纪录。

的提名，可马上加分 600 分，即可排到同一轮申 请人的前面位置，而被优先邀请。

柯恩指出，移民部去年全年发出 86,023 个“快 速移民”移民申请邀请（邀请申请，ITA），而今

最近这两年，卑诗省府接连祭出外国买家税及

年到 11 月 28 日时，移民部已发出 82,000 个邀请，

投机税，令外国买家在本地购买房屋的成本大为

接下来一个月，只需要再发出 4024 个申请，即打

增加。有移民顾问透露，向来在楼市火热时采取

破去年的纪录。

「先买房再移民」策略的中国买家，最近已纷纷 「改弦易辙」，将买楼移民的先后顺序调整成「先

他分析，移民部平均每个月均发出两次邀请，

移民再买房」，以节省 20％的外国买家税，以及

而从今年 9 月 5 日至今所发出的 7 次邀请，有 6

明年之后每年 2％的投机税，这也令到移民生意开

次的邀请人数是 3900 人，如果延续此一趋势，则

始应接不暇。

今年全年「快速移民」邀请人数势必超越去年。 柯恩非常看好移民部将在 12 月再抽出两批，每批

最近几个月大温楼市销售较去年同期大幅减

约 3900 申请人并邀请他们提出移民申请，因此他

少，大温楼市冷却的同时，有移民顾问指最近查 询办理移民，以及委托办理申请的中国申请人却 是较从前多出很多。 移民顾问吴海燕说，有不少申请人反映说，省 政府对外国人课征 20％外国买家税，以及明年开 始省政府将课征投机税（投机税），2019 年及以 后外国人每年需要付 2％，这些税加起来的费用， 已是移民申请费的许多倍。 她表示，一些最近来委托办理的申请人直接表 明希望以最快速方式办理移民，因为有了身分才 好购买房屋，才不必付高税。

她分析，其中有一些留学生，他们在毕业后本

他表示，这些中国买家手上已有足够资金，只

来并不积极找工作或是办理移民，因为从前就算

是在政府推出种种不利外国人的税之后，这些买

是留学生以外国人身分购买房屋，也不需要多付

家改变了「先买房再移民」的顺序，成为「先移

外国买家税，但自从省府推行外国买家税，且还

民再买房」，买房还是要买，只是不像从在楼市

加到 20％后，情况大为不同。

火热时，需要将买房排在第一顺位而已。

她指出，此时留学生就算自己不焦急，但他们

李昌豪还注意到，虽然有不少留学生客户想办

在中国的父母也为他们焦急，每天催促留学生无

移民，但他们却仍在等待「快速移民」被抽中的

论如何快办移民，留学生于是加快移民申请的脚

机会。他说，尽管「快速移民」人数今年会创下

步，以避免被父母啰唆。

纪录，但他担心有移民需求的留学生远远多过移 民部每年的邀请人数，他因此建议移民部再提高

地产经纪李昌豪则说，他的客人当中确实有不 少人准备先办移民再买房屋。他说，从前在大温 楼市火热时，那时市场给予买家的感觉是，如果 再 不 快 下 手， 楼 价 马 上 会 再 涨， 而 好 单位即会被别人抢 走， 但 现 在 买 家 对 市 场 的 感 觉， 已 非 如此「完全等不及」。 他指出，前几 年看到一些没有永 久居民身分的留学 生也在购买房屋， 但现在，这些留学 生的父母会希望他 们趁市场有点冷静 时，先办好移民再 购房屋，以免多付 了 20％的外国买家 税，而明年又需要 多付投机税。

邀请人数，以免中国留学生排大队，无法排到申 请机会。

B8

C

2018 年 12 月 7 日 星期五

Dec. 7, 2018 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

B8

正宗泰式料理 1390 Prince of Wales Dr. (at Meadowlands)

613.225.1238 午餐：周一 - 周五 11:30am-2:00pm 晚餐：周一 - 周六 5:00-10:00pm 周日休息 Valentine's Day New Year's Eve 母亲节除外

堂食，外卖和承办酒席

十年店庆

15

%

OFF

仅限堂食

优惠时间 11 月 1 日至 30 日截止

有关文章在 B2 版

经销店 SUNP Canada- 地址 148 Colonnade Rd.,Unit 207， Nepean 电话 613-688-7160 美信药房 Medicine Shoppe Pharmacy - 地址 381 Kent St.Ottawa 电话 613-232-4337 安信药房 - 地址 71 Willow St. 电话 613-230-4866 怡昌堂 - 地址 685 Somerset St W 电话 613-237-4681 神农参茸药行 - 地址 886 Somerset W 电话 613-233-1098 E Kang Healthcare- 48 Centrepointe Dr, Nepean 电话 613-224-3300

Steven 廖

住宅

MBA BROKER

Cell: 613.818.9066

●

投资

●

商业

Office: 613.422.6757 Ext 880 steven.liao@century21.ca

二十一世纪地产名人堂成员 位于 Downtown 的 Broson 和 Somerset 旁边 的独立屋，五年前全面翻 新和加建，共三个单元， 每个单元四房两厅两卫， 都拥有自己的洗衣房，煤 气表和电表，极佳卡尔顿 学生出租房，收入极好。 SOLD

新 盘

叫价：$1,299,000

位 于 Riverside South 仅 一 年 新 的 独 立 屋，Rich craft 开发，三房三卫单车库，主 层带书房，二楼有 Loft，全 屋全部实木地板，主人升级 花费超过八万。

SOLD

位于 Morgans Grant 的排屋， Minto Mahattan 户型，三房 三卫单车库，开放式空间， 开发商完成地下室，背后无 邻居。

SOLD

叫价：$369,900

SOLD

位 于 Downtown 中 心 仅 两 年 新 的 公 寓， 一 房 一 厅一卫，带地下停车位。

叫价 : $353,000

位 于 Westboro 区 的 半 独 立 屋，仅两年新，无敌渥太华河 景观，全屋都用钢梁框架，三 房四卫单车库，豪华装修，带 屋顶露台，步行至未来轻轨火 车站。

C/S 叫价 : $599,900

SOLD

位于 CenterPoint 的叠层 排屋，9 年新，两房三卫， 实木地板。

叫价：$325,000

新价：$969,900

叫价 : $549,900

SOLD

位 于 Kanata Lakes Estate 的独立屋，三房 三卫双车库，家庭厅双 层挑高，全屋全部实木 地 板， 前 后 院 Interlock 和 Deck。

Fax: 613-422-2877

位 于 Centrepoint 的 Condo 连 排 屋， 三 房 三 卫单车库，完成地下室。 极佳投资物业。

SOLD

叫价：$689,000

叫价：$319,900

SOLD

位于 Kanata Lakes 的独立 屋，四房四卫双车库，完 成地下室，超大后院。

位 于 Prince of Wales 和 Meadowlands 附 近， 近 卡 尔顿大学，Side by Side 双 拼， 极 佳 学 生 出 租 屋， 现 金流极好。

SOLD

叫价：$599,900

想了解渥太华更多房屋买卖资讯 , 请登录 www.ottawachinesehouse.com

位于 Kanata Lakes 的独立 屋，四房三卫双车库，背 朝 Pond 和公园， Walkout Basement，全屋全部实木 地板和瓷砖。

叫价： $759,900

２０１８ Ｊｅｅｐ Ｗａｎｇｌｅｒ Ｓｐｏｒｔ ４ｘ４

００ ＦＩＮＡＮＣＥ ￥ ２１９．＋Ｔａｘ Ｂｉｗｅｅｋｌｙ

２０１８ ＢＭＷ Ｘ３ ｘＤｒｉｖｅ３０ｉ

个月 ／ ９６ ￥０ 首付

个月 ￥５９９．９９ ／ ４８ ￥１０００ 首付 ＋Ｔａｘ

２０１８ Ｊｅｅｐ Ｃｏｍｐａｓｓ Ｎｏｒｔｈ ４ｘ４ ２０１８ ＢＭＷ Ｘ５ ｘＤｒｉｖｅ ３Ｓｉ

００ ＦＩＮＡＮＣＥ ￥ ２４９．＋Ｔａｘ Ｂｉｗｅｅｋｌｙ

个月 ￥６９９．９９ ／ ４８ ￥１０００ 首付

个月 ／ ９６ ￥０ 首付

＋Ｔａｘ

２０１８ 全新 Ｒａｍ １５００

最高 ￥ ２０，０００ 折扣！

００ ＦＩＮＡＮＣＥ ￥ １９５．＋Ｔａｘ

２０１８ ＢＭＷ ７５０ｉ ｘＤｒｉｖｅ Ｓｅｄａｎ

Ｂｉｗｅｅｋｌｙ

个月 ／ ９６ ￥０ 首付

个月 ￥ １２９９． １２ ／ ４８ ￥５０００ 首付 ＋Ｔａｘ

２０１８ Ｄｏｄｇｅ ｃａｒａｖａｎ 原￥ 价

３２，９４０

＋Ｔａｘ

００ ￥ １７２．＋Ｔａｘ Ｂｉｗｅｅｋｌｙ

最高 ￥ 折扣

７，５００

个月 ／ ９６ ￥０ 首付

Jason Zhao

Elite BMW 销售总监

手机 : 613.698.8015

Email: J.Zhao@Elitebmw.com

Elite BMW: *Offers expire September 30, 2018. 2018 BMW X3 xDrive30i details listed for $599.99 per month, taxes extra, based on 48 months ($1,000.00 down and 48,000km) MSRP $48,000. 2018 BMW X5 xDrive35i details listed for $699.99 per month, taxes extra, based on 48 months ($1,000.00 down and 48,000km) MSRP $69,350.

2018 BMW 750i x Drive Sedan details listed for $1299.12 per month, taxes extra, based on 48 months ($5,000.00 down and 48,000km) MSRP $127,350.00. Rates are provided by BMW Financial Services, a division of BMW Canada Inc., on approved credit with terms. Please see dealership for details. Upfront and admin fees may apply, which would change the APR. Limited time offer and subject to change. Vehicle may not be exactly as shown.

请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台

健加都人 康直通车

首都地区第一家中国人自己的 4S 店 隆重开业 我们保证给您最低的价格！最到位的服务！

Sam Guo 手机 : 613.686.2278 电话 : 819.777.2611

951 Boulevard Saint-Joseph, Gatineau,QC （离国会山 8 分钟 ) 营业时间：9am-9pm

请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台

健加都人 康直通车

开始 接受 报名

艺术总监 管亚东

艺术指导 钢琴 刘卓敏

指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ

指 挥 Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ

声 乐 Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ

报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。

地点 : Ａｌｌ Ｓａｉｎｔｓ Ｌｕｔｈｅｒａｎ Ｃｈｕｒｃｈ， １０６１ Ｐｉｎｅｃｒｅｓｔ Ｒｄ， Ｏｔｔａｗａ， ＯＮ Ｋ２Ｂ ６Ｂ７ C5 官网 : ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ／ｃ５ｈｏｍｅ 管亚东官网：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ 报名咨询电话 : ６１３－４１５－０２５９ Email: ｃ５ｃｈｏｉｒｃａｎａｄａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ

任何原价鞋款 不包括 blundstones 和 lugs。 不能与任何其他优惠同时使用。 每次购买一个。截止日期 2018 年 12 月 31 日。

WWW.TANDASHOES.COM

613.799.6101