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Health Times 第 801 期 周刊 2018 年 11 月 23 日 / November 23, 2018
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每星期五出版 ISSN 1480-30
WWW.HEALTHTIMES.CA
地址：1415 Woodroffe Ave, Ottawa, ON, K2G 1V9
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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A2
2018 年 11 月 23 日 星期五
O
RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE
Nov. 23, 2018 Friday
原创 / 多彩生活
Health Times Weekly
周刊
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
A2
连载 之 72
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
因为水坝，在南非的帮助下，莱索托有了唯 一一条一流的从南非通往卡契的公路。沿着绵延 的山路爬坡，到山顶远望，一片让人心旷神怡的 无限风光。据说当年修建水坝的时候，这条路上 平均每四十分钟就有一辆水泥车从南非开过来。 在莱索托，从南往北翻过大山，地势变得低了 一些，气候环境对一些农作物的生长稍微适合了， 能用的土地上见缝插针地种了庄稼。 在莱索托的偏远地区，有很多青壮年男子长期 在南非的矿山打工，染上了艾滋病再回家传给当 地的女人。这样多少年来，艾滋病人数居高不下， 是当地人均寿命短暂的主要原因。艾滋病的肆虐， 造成了莱索托偏远地区有很多孤儿。因为没有经 济来源，如果没有得到慈善机构的支持，这些孩 子们在完成免费的小学教育后就无法继续上学了。 续第 799 期
老布做志愿者的时候，俺们商量资助了一名很 懂事的十二岁女孩，在经济上帮她完成初中至高
高山上的莱索托，公路很少，纵横也不怎么交
中的学业。希望她能通过剑桥考试，然后能上大
错，明知要去的地方直线距离也就二三十公里，
学或是大专，由此改变她的生活。俺们能力有限，
却要绕上两百公里才能到达。加上路况很差，灰
无法改变大的局面，从小处着手，能帮助一个人
头土脸地颠簸一天，也跑不了多少路，所以先前
往好的方向转变也好啊。这个女孩那年（2012 年）
想去的几个地方就只好放弃了。
毕业以后，俺们就再没有她的的消息了。因为她 所在的地区没有办法通信，以前有限的信件往来
赛门康离首都马塞汝只有八十多公里，俺们开
都是通过在那里的志愿者转交的。她的高考成绩
了三个多小时车，才终于到了。不过政府的修路
如何，是否进入大学，俺们一概不知。在这一点上，
工程正在进行中，据说一两年内就能完工。
俺对这个慈善机构有点不满：你牵线搭桥地帮孤 儿找赞助，每年该交学费了，参加课外活动需要
酒店的四周完全是荒野，离有着几十所民居的 小镇也就半里路。这天赶上集市，十里八乡的人
经费了，就会来信提醒交款，可是赞助到期结束 时连个声响都没有，多少给个消息也好啊。
们步行的，骑马的，牵驴的，都往镇上来了。土 路上人多马多毛驴多，一下子让平日里空空荡荡 的镇中心热闹起来。
因为公路交通不便，实在是没有时间绕道去她 家那个村子了解一下情况。不过在一路的行程中， 意外地分别碰到了两个老布曾经教过的学生，很
俺们在集市上碰到的当地人都非常友好。语言
让俺们惊喜万分。
的门进去是食品店，右边的是日用百货店，都是 这是一家小城的商店。街上还有四五家中国人
中国人的生意。
开的店铺。 这是山里远近十里八乡仅有的两家商店。左边
( 未完待续 ......)
不通时，便笑着点头，挥手致意。一位身披毛毯 头顶毛线帽的年轻帅小伙，闲坐在广场拴马的木
法语、英语 作为第二语言
栏上。他的英文很不错，主动地同俺们聊了起来。 小伙子是从稍远的村子过来的，单程要走路四个 小时。在集市待上两个小时，买点东西，会会朋友， 然后再走四个小时的山路回家。他说这是离他家 最近的有商店的镇子。因为太远，每月只能来一次， 把该买的东西买够。下次再来就一个月后了。小 伙子家里有两匹马，十五头牛，还有“好多好多 （many many）”的羊，听起来还算比较富的。因
说到开车，像在南非的野生动物公园一样，在
为马是奢侈物，一匹马要好几百美元才能买到呢。
莱索托也经常碰到被动物堵路的情况。不同的是
不过有羊就会有现金，就像过去说老母鸡就是钱
这儿的动物不是野生而是家畜。一天，俺们看见
匣子一个道理。
一头毛驴在公路上只管闷头小跑，对面的车见它 迎面过来，老早就停了下来。它还是自顾自地碎
在莱索托，俺们所到之处，经常见黑人妇女用 头顶重物，在不平的坡路上行走自如。那天，俺
步紧捣，直到几乎碰到车头才猛然醒悟，大惊失色， 跳着脚地横闪着躲开了。
在赛门康的中国店买了一袋玉米起司（Cheesy） 点心，轻轻的，就把它顶在头上，空着手走了半 里多路，确实觉得省力自在，一路上还被遇到的
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几个当地妇女大笑着又是拍巴掌又是竖大拇指的 夸奖了一番呢。
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据美国军方的研究结果证实，人在头顶负重十 公斤时，走起路来并不多消耗体力。可是由于很 难在军事上付诸实践，这项发现对军队的作战并
全职课程
没有什么实际的应用。非洲妇女这祖祖辈辈传下 来的绝活，真是高明啊。 莱索托是个农业国，也有一些矿产。没有什
在山路上开车，完全不知下一个弯会碰到啥。
么像样的工业，国家还比较贫困。因地处高山，
也许是一大群慢悠悠的牛羊，也许是赶脚的毛驴
小溪小河的不少。在南非的财力帮助下，在卡契
和马，能做的，就只有停车等待了。
（Katsy）修建了一个大水坝，蓄的水先发电再输 送到南非，解决约堡及周边地区用水紧张的问题。
那时在莱索托，大约有五千多中国人，绝大多
电站发的电满足了莱索托全国百分之八十的电力
数在开店。俺们所到之处，店面几乎被中国人垄
需求，卖水给南非每月有三千二百万兰特（约合
断了。放下国内日新月异的现代化生活，来到这
四百万美元）的进项。可见这个大坝对莱索托在
穷乡僻壤打拼，由于文化的差异很大，语言又受
经济上举足轻重的地位。
限制，他们都不想去融入当地的社会。那时互联
4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）
法语第二语言（6 个级别） 2018 年 11 月 19 日至 12 月 14 日 2019 年 1 月 7 日至 2 月 1 日
英语第二语言（6 个级别）
网在莱索托还不是很普及，但是手机信号塔很多，
2018 年 11 月 19 日至 12 月 14 日 2019 年 1 月 7 日至 2 月 1 日
大坝对外开放，可以进去参观。水坝的高度为
所以，手机就是他们了解外界社会形势和同家人
想了解详细信息请访问 www.educationpermanente.ca
一百八十五米，坝壁完全是弧形曲面。进到里面，
联络的唯一工具。这么能吃苦耐劳耐寂寞，勤恳
完全是另一番天地。上下有十几层楼面，层层都
踏实劳碌进取人们，的确很让人佩服。
有激光测位，以便及时测出坝体的微小移动，让 工程人员做及时的调整。
费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约
目前一期工程已经完工，二期正在兴建中，莱 索托的大山里还将会出现更多的水坝，全部完工 要等到二三十年以后了。 水坝工程带给莱索托经济上的好处显而易见。 老布说明显感到这些年莱索托经济上的发展加速 了很多。不过莱索托也没什么别的资源，不在这 水资源上捞一把，没有什么别的办法了。
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A3
C
2018 年 11 月 23 日 星期五
OMMERCIAL INFORMATION
Nov. 23, 2018 Friday
都市商讯
Health Times Weekly
周刊
A3
有关文章在 B2 版
经销店 SUNP Canada- 地址 148 Colonnade Rd.,Unit 207， Nepean 电话 613-688-7160 美信药房 Medicine Shoppe Pharmacy - 地址 381 Kent St.Ottawa 电话 613-232-4337 安信药房 - 地址 71 Willow St. 电话 613-230-4866 怡昌堂 - 地址 685 Somerset St W 电话 613-237-4681 神农参茸药行 - 地址 886 Somerset W 电话 613-233-1098 E Kang Healthcare- 48 Centrepointe Dr, Nepean 电话 613-224-3300
正宗泰式料理 1390 Prince of Wales Dr. (at Meadowlands)
613.225.1238 午餐：周一 - 周五 11:30am-2:00pm 晚餐：周一 - 周六 5:00-10:00pm 周日休息 Valentine's Day New Year's Eve 母亲节除外
堂食，外卖和承办酒席
十年店庆
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仅限堂食
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开始 接受 报名
艺术总监 管亚东
艺术指导 钢琴 刘卓敏
指挥 Antonio Llaca
指挥 Patricia Kaiser
声乐 Shawne Elizabeth
报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
地点 : All Saints Lutheran Church, 1061 Pinecrest Rd, Ottawa, ON K2B 6B7 C5 官网 : https://www.yadongguan.com/c5home 管亚东官网：https://www.yadongguan.com 报名咨询电话 : 613-415-0259 Email: c5choircanada@gmail.com
H
2018 年 11 月 23 日 星期五
A4
EALTHY FOOD & DELICACY
Nov. 23, 2018 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
A4
冬天皮肤乾燥，吃什么水果能润肤？
电饭煲在家多数用来煮饭，其实电饭煲是一款做饭神器，可以做出很多美食。你只需要一 个电饭煲，把东西切好放进锅里面放点调料，就能够吃到各种你想要的美味！
超方便的电饭煲菜谱 别以为电饭煲只能煮饭！做菜做肉样样
冬季由于寒冷的气温导致天气十分的乾燥，而
是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他
这就直接影响到了皮肤的健康，出现掉皮、乾燥、
水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一
瘙痒的症状，那么，冬季饮食吃什么什么能护肤？
颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
1、柑橘
5、葡萄
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜
王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成
的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子
熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不
成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，
用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，
但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会
提神醒脑的了。
造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在
行！现在的电饭煲功能越来越多，有些高档
各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和
的电饭锅带有煮菜的功能，能做出很好吃的
2、甘蔗
保养功效可见一斑。
美食。而且做菜很方便，适合懒人，可谓是 懒人的福利，一起来看看吧。
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺
6、苹果
热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，
变着花样做主食
还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水
物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清
果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮
甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
肤有保湿作用，维他命 C 能抑制皮肤中黑色素的
一个电饭煲，加入大米和各种喜欢的食
沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，
材，只需轻轻一按“煮饭”按钮，就可以等
3、荸荠
苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有
着好吃的焖饭出锅了。焖製过程中，饭菜的
祛痘作用。
香气随着蒸汽弥散开来，肚子瞬间就饿了。
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如
有了电饭锅，每天主食不重样！
何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清
7、猕猴桃
肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时 令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
电饭煲甜品 & 甜点
猕猴桃含有丰富的维他命 C 和维他命 E，不仅 能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有
4、石榴
效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的
爱吃蛋糕、一直想做蛋糕，但苦于没有
抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤
烤箱的朋友们，以后想吃可以自己动手啦，
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸
自製电饭煲蛋糕，爱吃什么放什么 ~ 放假在
涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，
维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
家还可以做给客人吃哦！
电饭锅版焖鸡
冬季吃养生粥，这些最合适 都说“是药三分毒”，如果食疗能够治好的话，
豆用清水淘洗干净；干红枣先用清水冲洗干净，
大家都不爱吃药。那么冬季适合喝哪些养生粥呢？
再用温水浸泡 20 分钟，使其泡发。栗子仁、花生、
食材明细：
是中间隔几个小时就要翻身一下，来回抹匀至
今天给大家介绍五款药膳粥：补肺药膳粥、胡桃粥、
核桃剥壳去皮留净肉；莲子仁浸泡，剥去苦心；
鸡一隻、料酒一勺半、生抽两勺、老抽一勺、
更加入味儿】；
韭菜粥、百合粥、腊八粥。可以滋养补气，让你
干百合用温水浸泡至发软。将大米、糯米、薏仁米、
蚝油两勺、白糖一勺、胡椒粉一勺、生薑一大
12，用电压力锅或电饭锅也行内胆里洗净的葱
身体棒棒的，赶紧做起来吧。
红小豆、绿豆、莲子、红枣、粟子仁、花生、核
块、葱一小把
弄成两节多铺一点在锅底然后就是薑片；
桃、小米、泡好的干百合和黄晶冰糖合混合拌匀，
胡桃粥
13，放入醃製好的鸡然后倒入剩下的醃鸡的料
装入电饭煲，加入适量水。粥要煮久煮软，否则 对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如赤小豆，
做法步骤：
汁但是冰箱里腌鸡的料汁儿也要留着，等下有
1，准备嫩鸡一隻；
用；
2， 用剪刀剪去鸡头鸡屁股，剁去鸡脚前端的
14，电压力锅一般快一点十五分钟就可以，为
地方；
了更入味儿我用冰箱里醃鸡的料汁鸡的身上又
做法介绍：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将
3，彻底清洗乾净，沥乾水份找一个大一点的
蘸涂了次要轻轻的以免破皮再按了次焖煮键电
其薄皮剥去并捣碎 ; 将红枣去核并用水浸泡后捣
功效：腊八粥也叫做七宝五味粥，糯米性味甘温，
容器等下醃製的时候方便些；
饭锅估计要一个小时左右中间就可以直接打开
碎 ; 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮 ;
入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。
4，葱几根清洗干净绑成一个葱结；
涂抹；
煮好后用盐调味。
能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女
5，准备一个小碗 : 倒入一勺半料酒，两勺生抽，
15 ，打开锅，太香了放到盘子里的时候要注
一勺老抽耗油两勺，白糖一勺胡椒粉两勺；
意别散架了，太酥软了；
功效：胡桃粥具有很好的补肾以及滋养脾胃的效
6，再加入适量生薑片，彻底搅拌均匀；
16，这样做出来的鸡有点儿那个叫花鸡的赶脚，
果。经常服用核桃粥，能够令身体中的气血更加
7， 用葱结蘸酱先抹匀全身；
一根筷子就可以轻易的分开，也超级入味儿。
的旺盛，不仅肌肤变得更加具有光泽，同时形体
原材料：糯米 1/3 杯，胡桃 5 个，红枣 1 个，盐少许。
薏米熟的较慢可先煮，也可以使用高压锅，营养 素也会保留的更好。
姓补血。
也会更加的漂亮，并且不容易出现白头发。
8，要来回反复的抹，这 样葱汁儿也会出来； 9，鸡背上抹好之后就开 始抹肚子，我是鸡肚子里 面也抹了哦； 10，葱结继续利用，放到
韭菜粥
鸡肚子里； 11，还有生薑片也要一股
原材料：韭菜、白米、猪肉少许。
脑全放进去然后倒入一半 的料汁儿到里面，在继续 抹匀盖上保鲜膜腌制几个
做法介绍：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎
小时有条件的放冰箱一个
投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。
补肺药膳粥
晚上最好啦，【要记住的
功效：韭菜内含大量的维生素 A、B、C 和钙、磷、
蓝莓奶油电饭煲蛋糕
原材料：黄芪 30 克，百合 15 克，核桃仁 15 克，
食材明细：
然后脱模（蛋糕必须倒扣，否则会塌）。
做法介绍：先将黄芪加较多水用文火煮 30 分钟，
低筋面粉 100g、纯牛奶 50g、植物油适量、蓝
8，淡奶油分次加入糖粉打发，均匀的涂抹在
去渣取黄芪汤 ; 汤中放入后 4 种材料，煮成粥即可。
莓适量、鸡蛋 4 个、白砂糖 80g、柠檬半个、
蛋糕上。
服用时可加入一些蜂蜜。
薄荷适量
9，放上蓝莓、薄荷叶做装饰，切开就可以享 用咯。
铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
杏仁 20 克，粳米 30 克。
功效：补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药，
做法步骤：
配合一定的食物经烹调而成的食品。具有补益肺
1， 用 分 蛋 器 将 蛋 黄 和 蛋
气、滋阴润肺止咳之功效。适用于肺气虚弱或肺
白分离。
阴不足者。肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、
2， 蛋 清 倒 入 无 油 无 水 的
喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色苍白 ; 肺阴虚症见
容器中，加几滴柠檬汁打
咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、
发至粗泡；然后分三次加
两颧发红等。
百合粥
入白砂糖（50g）打至硬性 原材料：鲜百合 30 ～ 50 克，粳米 50 克，冰糖适量。
发泡。 3， 蛋 黄 中 加 入 白 砂 糖 （30g）、色拉油和牛奶拌
做法介绍：将粳米洗净，加水适量，置武火上烧
匀，再将过筛后的面粉倒
沸后改文火煮 40 分钟，放入百合煮熟即成。食时
入蛋黄糊中，搅拌均匀。
加入冰糖。早晚各服一次。
4， 将 打 发 好 的 蛋 白 霜 的 1/3 倒入蛋黄糊的盆中拌
功效：具有益脾、定喘、止咳的功效，适用于肺
匀，用塑料刮刀以不规则
阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、
的方式切拌，防止消泡。
食欲不佳而时有虚热烦躁者。
5， 最 后 将 余 下 的 的 面 糊
腊八粥
倒入留有 2/3 的蛋白霜容 器中，用塑料刮刀切拌。 6， 在 铁 釜 内 胆 底 部 刷 一
原材料：大米、糯米各 60g，小米、薏仁米、红小豆、
层油，倒入面糊，把内胆
绿豆各 30g，干红枣 25g，粟子仁、花生、核桃仁
轻轻磕几下清除气泡，选
各 25g，莲子仁、干百合各 10g，黄晶冰糖 30g，
择“蛋糕”功能。
清水 2500ml。
7，完成取出后倒扣晾凉， 做法介绍：将大米、糯米、薏仁米、红小豆、绿
2018 年 11 月 23 日 星期五
A5
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Nov. 23, 2018 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
2019 年千字冲关第五届 汉字听写比赛开始报名啦 由渥太华中国校友会牵头主
· 优 秀 奖： 考 核 成 绩 正 确 率 在
办的海外学生“千字冲关”汉字
比赛形式和考核时间：
95% 及以上与 99% 以下的选手；
听写比赛已经成功举办了四届，
1. 预备级：从 A 字库中抽取 100
·卓越通关奖：考核成绩正确率
受到学校、家长和孩子们的广泛
词听写，考核时间为 45 分钟；
在 90% 及 以 上 与 95% 以 下 的 选
欢迎，极大地激发了同学们学习
手；
中文的兴趣。在听取了大家的反
2. 初级：从 B 字库中抽取 100 词
·另外组委会将视情况设鼓励奖
馈意见和建议的基础上，主办方
听写，考核时间为 45 分钟；
若干，激励勇于冲关的选手。
由渥太华卡纳塔北区中文学校承
3. 中级：先从 B 字库中抽取 100
奖金募集：
办，CFC 中 文 网、 卡 尔 顿 大 学
词 听 写（ 同 初 级）， 再 从 C 字
由于前四届比赛效果显著、
孔子学院及加华文化中心协办。
库中抽取 100 词听写，因此中级
社会反响热烈，预计第五届的参
现将具体内容通知如下：
比赛一共听写 200 词，考核总时
赛 人 数 会 继 续 增 加， 因 此 集 资
间为 90 分钟，中间休息 15 分钟；
目标额度目前定为 1 万 3 千元。
决定推出 2019 年第五届比赛，
比赛级别设置和考核范围：
希望赞助支持这项活动的商家、
为了更广泛吸引不同年龄层
4. 高级：先从 B 字库中抽取 100
机构组织和个人通过以下邮箱和
次、不同汉语水平学生的参与，
词听写（同初级和中级），再从
我 们 直 接 联 系：qianzi.oaccua@
这次比赛仍将分为四个级别进
C 字库中抽取 100 词听写（同中
gmail.com
行：
级），最后从 D 字库中抽取 100
另外，本次比赛的协办单位
词听写，因此高级比赛一共听写
加华文化中心（OCCHC）拥有
预备级：测试范围为 300 词（A
300 词，考核总时间为 135 分钟， 慈善捐款账号，可以出具用于退
字库），总词汇量约为 400 字，
不同级别比赛后休息 15 分钟，
税目的的收据。如果您想通过参
选自渥太华地区中文学校 14 年
休息总时间为 30 分钟。
加 所 在 单 位 任 何 形 式 的 United
级教材（中国暨南大学华文学院 出版的《中文》，下同）中的生字；
Way 捐款来资助“千字冲关”比 考核判卷：
赛的，可以指定捐款用途至：
本次考核的判卷工作将由渥
·Charity Name: Ottawa Chinese-
初级：测试范围为 600 词（B 字
太华卡纳塔北区中文学校的老师
Canadian Heritage Center or
库），总词汇量约为 800 字，相
负责。评分将以字为单位进行考
OCCHC
当于中文学校 15 年级教材难度；
评，算出正确的字量作为最后的
·Charity No: 857122782RR0001
得分。为体现公平公正的原则，
捐款完成后，请务必将您的
中级：测试范围为 1000 词（B+C
考卷须封卷遮盖考生信息，阅卷
捐款收据通过邮件的形式发到
字库），总词汇量约为 1200 字，
结果须由两位老师认可。组委会
qianzi.oaccua@gmail.com 并 注 明
相当于中文学校 18 年级教材难
将安排义工负责监考、成绩录入
是用于“千字冲关”比赛，否则
度， 或 中 国 汉 语 水 平 考 试（ 新
和部分抽查工作。
我们无法分辨哪些款项是给“千
HSK, 下同）四级水平；
字冲关”活动的。 奖励方式：
高 级： 测 试 范 围 为 2100 词
1. 比赛名次将按照考核成绩和比
颁奖时间和地点：
（B+C+D 字库），总词汇量约
赛级别确定。其中：
时 间：2019 年 6 月 15 日 下 午 ,
为 2500 字，相当于新 HSK 五级
·预备级比赛的获奖者必须为五
具体时间待定
水平。
年级及以下的同学，参加预备级
地 点： 首 都 中 文 学 校 礼 堂 (710
比赛的其他年级段的优胜者将获
Broadview Ave. Ottawa, ON K2A
站 qianzi.ca 下载。
赠证书，但不参加评奖；
2M3)
比赛时间和地点：
·初级比赛的获奖者必须为六年
赛事咨询：
时间：2019 年 5 月 25 日下午 2:00
级及以下的同学，参加初级比赛
任何意见、建议或问题，欢
- 5:00
的其他年级段的优胜者将获赠证
迎发邮件到“千字冲关”组委会
地点：卡纳塔北区中文学校 (5115
书，但不参加评奖；
邮 箱 qianzi.oaccua@gmail.com 或
上述字库可以从比赛官方网
Kanata Ave. Kanata, ON K2K 3K5)
在“千字冲关”家长微信群里发 ·中级和高级比赛的评奖没有年
言。
级和年龄的限制，但报名者应为 比赛报名：
在校学生；
比赛规则和奖励办法的最终 解释权归“千字冲关”组委会。
参赛选手请登录比赛官方网
·同一级别比赛曾参加过三次并
站 http://qianzi.ca 或扫描下面二
获得过“卓越通关奖”或以上奖
维码报名：
项者，不能再参加该级别评奖。
·报名时请注明参加比赛的级别
2. 比赛主要是为在海外学习中文
士的支持和帮助，在此组委会特
的同学设计，同时欢迎在国内完
对以下各位赞助商家表示衷心的
成全部或部分中小学教育的同学
感谢：
参加，优胜者将被颁发证书，但
· CFC 传媒及 Motion Pay 负责
评奖时会有一定限制：
人张瑞文，捐款金额 $1000, Tel:
·在国内完成小学一年级及以上
613-225-4526
的不能参加预备级比赛评奖；
· BMO 房 屋 贷 款 经 纪 蔡 敏、
赛事赞助：
A5
中国驻加大使馆新任参赞兼总领事 参访渥太华洪门民治党 十一月十四日星期三，天 气吹著刺骨的寒風，但是洪門民 治黨黨部大樓内，燈火輝煌、人 聲鼎沸；桌枱舖上喜慶的紅色枱 布，兩旁椅子擺列整齊；“歌唱 祖国”的歌声廻蕩着整個党部大 楼，等待着祖国親人的参覌訪问。 十一時還不到，中國駐加 拿大大使館的新任參贊兼總領 事侯勁先生在王明清秘書的陪 同下，抵達洪門民治黨黨部大 樓。 受 到 民 治 黨 王 輝 主 委， 達 權社鄧家昌社長和余思源副主 委、陳炳賢元老的熱情、友好歡 迎，陪同候參贊一同進入黨部大 廳，全體致公活動中心會員站 立 歡 迎， 歡 迎 掌 聲 响 遍 大 廳。 座談交流會上王輝主委首先介紹 渥太華洪門民治黨的創建，演变 的發展歷史，明年將屆百年庆 典。王輝主委還詳細介紹，在新 時代開創了洪門民治黨的致公青
治党在各段历史时期对祖国政治
时代的一带一路组建一个更强大
年委員會和致公活動中心，以更
经济的繁荣昌盛所作的一切贡
的更具影响力的网络平台，发挥
好地適應形勢發展。團結年青的
献！更盛赞王辉主委的领导能力
更大的能量！座谈交流会上各位
一代，發揮中、老前輩的傳統，
和创新的工作干劲！並期望在座
领导的发言，引起各位会员和同
達到團結一切可以團結的力量，
同胞，大家共同努力，携手开创
仁的热烈掌声和好评。
發展壯大，為加中友誼作出更大
美好未来！为早日实现祖国的统
参加座谈交流会的来宾还有
的貢獻！
一大业做出更多贡献。
中华会馆主席薛金生先生，台山
侯劲参赞不但年青而且学识
邓家昌社长详细介绍了洪门
同乡会代表王国强先生，渥太华
渊博、温文尔雅。他首先代表中
在辛亥革命、抗日战争中为祖国
老人联谊会会长王金汝先生。会
国驻加大使馆向渥太华广大华
和人民浴血奋战的贡献，在中国
后侯劲参赞在王辉主委、邓家昌
侨、侨胞问好和祝福！希望广大
的革命史上留下光辉的一页！侯
社长的陪同下观看了洪门各历史
华人侨胞抽时间常回祖国看看，
参赞对洪門前辈的舍身就义及革
时期的图片和资料，以及新中国
感受祖国的飞跃发展和人民生活
命的英勇义举肃然起敬！侯参赞
成立后各级领导和首长对洪门的
水平的不断提高，感受新形势下
还希望洪門民治党进一步加强与
友好支持和表彰！座谈交流会在
国内经济建设蓬勃发展的趋势方
各友好社团的合作交流，为加中
雄壮、激昂的“歌唱祖国”的歌
向！侯参赞肯定了加拿大洪门民
友谊的经贸、和平统一中国及新
声中完满结束！（文 / 罗景）
龍岡公所慶祝聖詚及敬老 聯歡會通告（更正） 渥太華龍岡親義公所暨婦女
酒樓舉行。是點心午餐。
界朋友参加。
會原訂於本年十二月一日在揚名
票價是會員每位十元、非會
查 詢 及 購 票， 請 與 關 太 (613-
樓舉行之慶祝聖詚及敬老聯歡
員每位十五元。會員七十歲或以
232-1827) 或 劉 太 (613-723-
會。 現改為十二月八日星期六
上者免費。 歡迎龍岡會員及各
0192) 聯络。
上午十一時半在唐人街之珠城大
2018 年度“我是 小歌手”汇报演出
渥太华佛光山 International Buddhist Progress Society of Ottawa
“千字冲关”比赛的成功举 办和持续发展离不开社区各界人
刘杨团队，捐款金额 $1000, Tel: ·在国内完成小学二年级及以上
613-867-9688
的不能参加初级比赛评奖；
· Frontline Condo 多 伦 多 地 产 经 纪 Cindy 黄 晨 虹， 捐 款 金 额
深受大家喜爱的渥太华歌手刘
（即预备、初、中或高级），评
·在国内完成小学三年级及以上
$1000, Tel: 647-219-7748
铭惠老师的小学员们经过一年的
奖将依据考试报名的级别进行；
的不能参加中级比赛评奖；
·HZ Law 张海燕律师，捐款金
刻苦学习和训练，都取得了很大
额 $500, Tel: 613-604-4608
进步。为了使小歌手们在成长过
·每位选手只能报考一个级别并 只有一次获奖机会，比赛级别可
·在国内完成小学四年级及以上
· Helen Ge 葛方雯会计师事务
程中不断增强自信，积累舞台经
根据自己的准备情况在不迟于报
的不能参加高级比赛评奖。
所， 捐 款 金 额 $500, Tel: 613-
验，展现孩子们的阶段性成绩，
228-2847
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2018 年 11 月 23 日 星期五
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上星期六，十一月十日的渥太 剩不多的树叶飞扬落下，告诉我们冬 的序曲开始！窗外“独树翘寒色，闲 云澹落晖。”阿岗昆剧场里却是红飞
写给渥太华东方舞蹈团建团 30 周年大型文艺晚会圆满落幕
晚会的 6 个舞蹈中有三个原创，
水捧沙，手拿梭针边织渔网边唱歌谣。 唱，晚会上则由年轻的高中生歌手蔡
渥太华东方舞蹈团建团 30 周年大型
这在渥太华以往的晚会中是很少见
由刘伟明老师配曲，鲍俊伟老师编舞， 畅来演绎，似乎更能触动大家对青春
文艺晚会正在这里如期举行。
的，打破了各个舞团长期以来从视频
渥太华东方舞蹈团合唱团演绎的多声
的共鸣！你有没有想一起缅怀青春
扒舞的局面。每个节目都配上了一首
部女生表演唱，亲切感人、甜美动听！
呢？
原创诗词。
一曲动情的倾诉，像徐徐清风…, 好
华星艺术团协办，欣华舞蹈团、金玉 舞蹈团、渥太华艺术体操俱乐部、 Y.E.E Dance Studio 及当地艺术家管 亚东等友情出演的大型文艺晚会，演
似一幅活生生的南海渔家图画！ < 二 > 晚会节目的精彩瞬间 让我们一起来回顾一下晚会节目
舞蹈《康定溜溜》：大家耳熟能 详的康定情歌《跑马溜溜的山上》，
男声独唱《悟空》：这首集戏曲
已被人们传唱了一个世纪。舞蹈《康
和流行于一体的时代歌曲，由年轻歌
定溜溜》，就是以这首歌为主旋律，
员人数多达 80 余人，出演人次达上
的那些精彩瞬间：
手游崧平演唱，是否更能彰显叛逆、
配以现代表现手法，讲述着这样一个
百余人次。前来观看晚会节目的有中
“跟你到天边”的音乐想起，如烟的
多变、乐观和坚持的“悟空精神”？
故事：着装明艳的茶马古道上的美丽
国驻加拿大大使馆侯劲参赞兼总领
往事，无声的岁月。东方团员三三俩
事、王明清一秘、加拿大议会事务顾
俩一如既往的来到练舞厅，一群朝气
朵朵花开淡墨痕。不要人夸颜色好，
跳起铿锵而豪放的高原舞蹈，满满的
问 Bonita Zhu、中华会馆主席薛金生
蓬勃的青春少女闪亮登场，老团长在
只留清气满乾坤。” 谭维维经典传
粗旷原始野性美和浪漫。情窦初开的
先生、加中文化艺术协会会长张志刚
寻寻觅觅中与现任团长相见相拥…
舞蹈《墨梅》：" 我家洗砚池头树， 女子们，犹如高原上的一朵朵雪莲，
唱的元代诗人王冕的这首《墨梅》，
“李家溜溜的大姐”，对心上人欲诉
先生以及东方舞蹈团的前团长团员 “容颜变、岁月迁，心中的温情永不减， 盛赞墨梅的高风亮节，不求人夸只愿
还羞，欲离又不舍，没有男角的《康
们、各演出团队演员们的亲朋好友、
跟着你走到天边，挽着手直到永远…” 散发一股清香留在天地之间。由跑俊
定溜溜》似乎更煽情！舞蹈编排热情
见证东方成长的朋友们以及渥太华的
鲍俊伟老师编排，由渥太华东方舞蹈
伟老师原创编排，东方舞蹈团和金玉
奔放、豪爽大气，充满对生活的热爱
父老乡亲们，大家都来捧场了！
团和欣华舞蹈团合作出演的别开生面
舞蹈团友情出演的舞蹈《墨梅》更是
和向往，对爱情的激情和渴望。由渥
的开场拉开了渥太华东方舞蹈团建团
突出这首音乐本身，回归表演艺术的
太华东方舞蹈团和友情出演的欣华舞
30 周年大型文艺晚会的序幕。
“本”、”真”，力求 " 纯粹 " 二字，
蹈团共同演绎的《康定溜溜》把晚会 推向了高潮！
其实这台晚会不光是东方舞蹈团 的建团盛大庆典，更是渥太华华人社 区的一大盛事。精彩的节目引来观众
舞蹈《岭南春雨》：戴望舒的“撑
旨在用精品向经典致敬，让艺术回归
阵阵喝彩声，整台晚会高潮迭起、惊
着油纸伞，独自彷徨在悠长、悠长又
本体。舞蹈采用管亚东的琵琶伴奏，
最后流行歌手游崧平带领全体演
喜连连，座无虚席的会场和雷鸣般的
寂寥的雨巷”，已倾倒众生。而东方
用一盏盏红灯笼作道具，整个舞蹈区
职员一起唱起了《跟你到天边》这首
掌声就是对晚会的最大褒奖和肯定，
舞蹈团《岭南春雨》的姑娘们，手撑
别于追求绚丽、豪华的手笔，而是主
晚会主题曲，晚会在全体舞蹈演员别
最后晚会在观众们意尤未尽的赞叹声
雨伞徘徊在岭南的山水之间，戏水于
打清新、淡雅、流畅，力求将所有观
具一格的传神手语表演中完美落幕！
中圆满落幕！晚会结束后更是好评如
雨过天晴的清新中。舞蹈把岭南姑娘
众的注意力都紧紧的扣在歌、舞、乐
潮！
的灵秀之气、风韵之美、淡淡的俏皮
本体所创造的独有艺术氛围中，给大
和欢快愉悦表现得淋漓尽致！加上梦
家带来很纯粹的中国风的享受！
<-> 晚会的五大亮点
A7
东方舞韵 - 跟你到天边
翠舞袖霓裳，“雄浑典雅韵悠扬”!
这台由渥太华东方舞蹈团主办、
Health Times Weekly
周刊 华，那略带寒意的冷风吹过，树上仅
Nov. 23, 2018 Friday
< 三 > 台前幕后的故事 从去年团里决定要打造一台建团
幻的灯光和唯美的着装，好一幅诗情
说唱《文字头 D Remix》: 白昱
30 周年大型文艺晚会到现在，已经
这台晚会让观众耳目一新、人气
画意般的岭南风光、温婉可人仕女
川快速押韵的说唱可以说干净利落，
历了从春到夏，秋到初冬的变化，季
极高，广受欢迎， 主要有五大亮点：
图！观看舞蹈时有没有一起去领略的
吸引人的旋律与节奏，非常的热情洋
节的变化也给首都这座城市带来了她
晓桦用独到的艺术眼光赶制出水平一
助 , 感谢以下商家和媒体的的大力支
1. 新颖，
冲动？！
溢，具有现代味儿！
特有的色彩变化！而“东方人”的眼
流的专业背景视屏，给晚会的歌舞增
持：本真生态之美，葛方雯会计事务
里却无视这些季节的变换，永远都是
色不少！ Amy Ni 设计了非常专业的
所，兰轶东保险经纪，J&J Auto, 薛 氏理财，蔡敏女士 ( 房屋贷款专家 )，
晚会所选用的舞蹈、独唱、合唱
诗朗诵《灵雀的诗》：”灵雀，
街 舞 《2 On》：Y.E.E Dance
的音乐曲目，既有经典老歌，也有当
生自东方，舞，是我的本能。爱舞，
Studio 友情出演的街舞，奔放的舞蹈、 夏天！每周都在练功房挥汗如雨的她
精美海报；魏嘉铭制作了大方精致的
今最现代最流行的中国乐曲，还有脍
是我的本心。纵然失去羽翼，我已伤
潮流的气息、时尚的脚步、跳动的音
们坚信“宝剑锋从磨砺出 , 梅花香自
节目单；王惠丽演出当天还煲了两大
烧 肉 一 番， 阳 光 美 容，Deb Cherry
炙人口的英语歌曲。即使是老歌，也
痕累累，纵然步履蹒跚，容颜枯槁如
符，诠释了他们个性、开朗、奔放、
苦寒来”！姐妹们一起度过了多少个
锅热气腾腾的银耳和西米粥给大家享
（Cherrypickhomes.com）地产经纪，
谱成了新曲，同时融入了大量现代元
灰，我更要与同伴一起，且舞且歌。“
热情的青春风貌。舞台上他们尽情放
相伴习舞练舞的日子，有时候不得不
用；由于篇幅所限，还有一些没有提
iBalance Physiotherapy Centre, Earth Kidz Early Learning Centre, Hi Events, 杨名楼，景祥山庄 , T & T，健康时报，
素。舞蹈的编排也与时并进，现代感
由王曦深情朗诵的千夜特地为东方舞
纵、活力四射，激情洋溢，用街舞的
减少与家人团聚的时光，与朋友约会
到的姐妹，为了舞蹈为了这台晚会，
极强。
蹈团三十年芳华写的”灵雀的诗“，
健康、时尚与动感，尽情诠释美好的
的时间，参加 party 的时间…
她们都做自己力所能及的贡献！
2. 多样化，
是真真实实东方人的写照：东方三十
青春活力、自由不羁。
精美绝伦的歌舞表演，舞蹈力求
载，且舞且歌！
男女声小合唱《Amazing Grace》
自诩为“疯子“的团长丁桃，用
身为欣华舞蹈团团长的章诗雨，
她的美篇“瞧这群‘疯子’”恢谐地
除了一些力所能及的技术和票务支
渥太华加都人，回加网，CFC。 看了图片和报道，是不是感受到了东 方的实力，有没有想加入的冲动？
形式多样，有古典舞、民族舞、现代
艺术体操《炫秋》：艺术体操《炫
和《Down to the River to Pray》：由
吐露了一些为了舞蹈、为了这台晚会
持，还带领几位欣华团员出演《康定
舞及街舞，以及声乐、诗朗诵、器乐
秋》：艺术体操是集优雅、美丽、韵
Christopher Barham 指 挥， 渥 太 华 东
台前幕后点点滴滴的故事：
溜溜》。舞蹈排练期间诗雨的腰一度
1988 年建立的东方舞蹈团在渥太华
及艺术体操等形式多样的节目。
律、柔韧和强劲于一体的最美丽的运
方 舞 蹈 团 合 唱 团 和 Ottawa Regional
做事较真的团长遇见对艺术精益求精
受伤，有时不得不躺在排练厅冰凉的
历史最悠久，一直以强劲的实力闻名
3. 年轻化
动！渥太华艺术体操俱乐部精心编排
Baha’i Choir 联合演唱的两首无伴奏
的导演，有时候为了晚会的一些细节
地上休息，但她仍然全勤出练，确保
社区。舞团有专业的指导和编排，注 重舞蹈基本功训练，有专业的服装，
东方的资深老团员们依然老当益壮，
的《炫秋》，由一群朝气蓬勃的孩子
英文歌，纯净自然，原来东方人不光
可以吵得不可开交，待问题冰释，又
了《康定溜溜》最完美的演出。
舞功不减。为了这台晚会，东方更是
们演绎。漂亮流畅的艺术体操，加上
可以跳舞，唱起歌来也蛮有味道！
握手言欢；团里经费紧张，她俩还自
金玉舞蹈团团长的刘金玉，虽然自己
舞蹈形式多样，有齐心协力的团队精
大胆启用新人，让他们挑大梁，多个
悦耳美妙且富有韵味的音乐，带给了
舞蹈《秋叶》：片片枫叶片片情， 掏腰包订服装；网购来演出的服装有
刚做了手术，还是精心安排自己团里
神，有年轻的新鲜血液。
舞蹈都由她们主跳。两只独唱曲目也
大家从里至外的艺术享受！
片片枫叶染红秋 ! 在秋日思语的美妙
的缺货，有的做得不好没法用来演
的团员一起排演舞蹈《墨梅》，晚会
渥太华东方舞蹈团随时欢迎有一 定舞蹈基础愿意展示才华的人士加入
的旋律里，由跑俊伟老师原创，东方
出，她们马上请国内的亲属帮忙重新
当晚还当义工，领着几位团员为大家
当。
奔波，只为一扇窗，当你迷失在路上， 舞蹈团 10 个年青演员加上北国歌舞
定制，空运过来，演出前两天终于拿
搬来热气腾腾的大包子。
我们。目前排练安排如下：
4. 专业化
能够看见那灯光，不知不觉把他乡，
团两位团员出演的舞蹈《秋叶》，就
到满意的服装了。有生病的团员上午
还有管质丹 , 为了合唱节目的演出，
成人组：每星期六下午 2:00 到 4:15，
当做了故乡…“李健的这首略带沧桑
像生命的琴弦，拨动着每一个生命的
还在急症室打吊针，下午出院就直奔
到处联系排练场地、协调排练，不辞
排练地点在 35 Strafford St. 成人组不 限年龄。
是由两位实力强劲的年轻新歌手担
三位美丽大方的年轻主持人，王
舞蹈《异乡人》：“披星戴月地
曦毕业于中国传媒大学的播音专业，
和迷茫的《异乡人》，由鲍俊伟老师
落叶。有时如狂风暴雨倾泄大地，落
练舞厅；团员们从国内回来，尽可能
辛苦地接送老师，为大家打印歌谱，
宋珠洁曾以优异的成绩考入中国传媒
原创，渥太华华星艺术团青年舞团演
下金黄绸缎，铺满生命旅途；有时如
帮着带团里的服装道具，宁肯少带自
为合唱节目的顺利演出立下了汗马功
青年组：每星期五晚上 6:30 至 9 点，
大学并在云南省主持人大赛中脫颖而
绎的现代舞，生动地把海外游子离乡
飘渺若纱的梦幻女郎，轻轻地低落，
己的物品。其实团里还有许多这样不
劳！
排 练 地 点 在 33 Quill Street， 主 要 针
出，而毕业于北大的徐挺则从小学到
背井移民刚到海外时的无奈、生存的
不愿惊醒沉睡的大地。
胜举的好人好事…
是的，她们“疯了”，不过这次
大学都一直做主持，有丰富的舞台经
不易和奋斗的艰辛表达得酣畅淋漓非
秋叶的生命是短暂的，仅有短短两周
为了这台晚会，团长和导演从舞
却“疯”出了高度！她们用有限的业
验，她们的组合可谓强强联手，为晚
常到位。有不少观众看后纷纷表示感
的时间。然而“落红不是无情物，化
蹈编排到整台晚会的策划，运筹帷幄 ,
余时间打造出了专业的水平！用有限
会锦上添花。舞蹈的音乐都是专业舞
动，因为从中看到了自己的影子。是
作春泥更护花”。坠落在秋天的它，
搭上了数不清的日日夜夜，她们的巨
的资源创造出了多个经典！
蹈老师精挑细选出来的，舞蹈的编排
的，好作品就是这么能引起广泛的共
溶入泥土成为养料，孕育着来年春的
大付出是有目共睹的！受她俩的感
更是编导精心构思创造的，每一支舞
鸣！相信年轻的东方团员们精湛的舞
希望。相信在来年春天的嫩芽里，一
染，其她团员也都勇挑重担乐于付出。 东方舞蹈团感谢前来一起庆典的朋友
定有秋叶淡淡的微笑 !
团员们下班后除了排练、加练舞蹈，
们以及渥太华的父老乡亲们，是你们
女声表演唱《渔家姑娘在海边》：
女声独唱《匆匆那年》：电影《匆
有些团员还参加多个舞蹈节目，她们
的支持才会有晚会的成功！
在海边沙滩上，赤脚的渔家姑娘们戏
匆那年》动人的主题曲，曾被王菲演
还得挤出时间加班加点赶制道具：陈
蹈的排练也是在老师的专业的“挑剔” 技震撼到你的心灵！ 和“严厉”下进行的。 5. 原创突出
晚会结束了，余音却还在缭绕！
再一次鸣谢中华会馆的友情赞
对青年舞者。 除了现有的成人组和青年组外， 还将开办少儿班。 详情欢迎咨询。请联系团长丁女 士（613-864-6588）或副团长 Vivian（ 613-716-1189 微信 shan0607） 文 / 水中月 图片 / 渥太华东方舞蹈团
加拿大冬天的生活絶對離不開 ...... 蘭麗魔潤霜及蘭麗 EK 綿羊油！！ 百年的歷史 ..... 是從消費者對品 質的確信建立起來的！！
子從濕度五、六十度的環境跳到濕度
慢進行，而被我們忽略；往往病人在
位，更應完全禁絕肥皂的使用。因為
燥的天氣，用乳液或一般保養品絕對
冬季濕疹該如何治療？
可能只剩二、三十度的美國、加拿大， 初冬，自己都不覺得乾，皮膚卻已被
肥皂會除去油脂，將使這些地方的皮
是不夠的，必須使用蘭麗 EK 綿羊油
純淨的天然油脂、羊毛脂、角稀
皮膚馬上乾燥起來；平日就缺乏保持
抓的一蹋糊塗。
膚更為乾燥。（尤其初生嬰兒更忌用
才能解決。晚上使用的時間相當重要， 只補充油脂並不足以治好濕疹，這
一旦乾燥的皮膚已發展成濕疹，
鯊、角蛋白、大麥培牙油精製而成，
皮膚油脂觀念的我們，不但不曉得要
冬季濕疹容易發生在那些部位？
鹼性強的皂塊）！
應在浴室中剛洗完澡時就擦，然後再
時就非得擦蘭麗魔潤霜 (Lanlay Magic
絶不含礦物油！！
擦一些保持肌膚油脂的保養品，反而
大體來說，四肢伸側 ( 手、膝關節 )
﹝二﹞晚上洗澡時，先用蘭麗胎
擦乾身体，這樣才能達到最好的效
Cream) 了。蘭麗魔潤霜含有中草藥
天然油脂分子結構細微，身體髮
是晚上回到家裡拼命的沖熱水澡，再
是人體最容易乾燥的部位，這其中又
盤素沐浴乳洗淨身体後再泡個澡，泡
果。( 建議您晚上還是用上述第二種
的天然成份，絕不含類固醇、鉛、汞，
膚好吸收，能養丶護妳的秀髮並能在
將暖氣開到最大；這下子原本就已十
以小腿前面為最；這地方往往是最早
澡時，在澡盆內加個十幾滴 ( 約 1cc)
方法 )。千萬不要吹個頭髮、看個電
並且具有滋潤作用。患有濕疹的朋友
冬天滋養潤澤妳每一寸的肌膚！！
分乾燥的皮膚，更是被榨乾了僅存的
出現冬季濕疹的地方。其他像大腿前
的蘭麗 EK 綿羊油，( 不要用太熱的
視再來擦，這樣一來身上的水份早已
請注意，在冬天如使用太水性的藥膏
油脂和水份。這樣乾燥的皮膚馬上奇
面、前臂外側也都是好發部位。另外， 水 )，此時，水質會呈現一點乳白色
蒸發殆盡，再擦效果就會大打折扣。
反而會使病情惡化喔！
冬季是最容易引起濕疹的季節！ 冬季濕疹的正式名稱為缺脂性濕 疹：顧名思義，是因為皮膚表面脂質 的減少，所引起的濕疹。
癢無比，隨便抓兩下，濕疹就出來了。 容易摩擦的部份，像男士繫腰帶的部
( 像用牛奶泡澡 )，將整個身体 ( 包括
﹝四﹞早 上上班時，將蘭麗 EK
請注意！濕疹都來自於太慢治療！早
位、女士穿戴太緊的胸罩，都容易發
脖子部位 ) 浸泡個 1~20 分鐘，此時
綿羊油擦在手、臉，可預防肌膚乾燥
電諮詢。
治療就不會形成濕疹！
生冬季濕疹。
您的全身已完全吸收了蘭麗 EK 綿羊
亀裂！
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油，泡完澡後只要輕輕地加以按摩再
注意！肌膚乾燥會使皺紋提早到
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用毛巾擦乾身体，您會發覺全身舒暢
來！！常期使用可讓妳的肌膚更加柔
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無比，好像做了個 SPA 一樣舒服，
軟細緻，比同齢的朋友更年輕十歲！
本公司地址；90 Esna Park Dr, unit 6，
得冬季濕疹的通常是兩群人：﹝ 蘭麗 EK 綿羊油可預防冬季濕疹！
甚麼人會得冬季濕疹？ 任何人都
一﹞老年人。因為隨著年紀的增長，
可能得到冬季濕疹！特別是環境中的
皮膚保持油脂及水份的能力會漸漸下
在加拿大，最重要的就是避免皮
濕度急速的下降時，人體皮膚的調適
降。﹝二﹞有異位性體質的人。這個
膚的乾燥。這可以透過下面五點來達
來不及，便會產生典型的冬季濕疹。
體質本身皮膚在冬天就特別容易乾
成：
最好的例子是剛從亞熱帶移民到加拿
燥。可惜的是，在亞熱帶，因為濕度
大、美國的新移民，初冬一到，一下
不會太低，反而容易使皮膚的乾燥慢
而且保証全身不會再發癢！
﹝五﹞避 免直接穿著毛料的衣
如您有疑難雜症的皮膚病，請來
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﹝三﹞早晚擦適量的蘭麗 EK 綿
褲；裡面最好先穿一件純棉的衣物。
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﹝一﹞乾燥的季節，洗澡應少用
羊油來補充皮膚的油脂；冬天再怎麼
腰帶也不要繫得太緊，以減少摩擦。
大山行：大统华超市店内）
肥皂；特別是上述好發冬季濕疹的部
油性的肌膚，也絕對敵不住加拿大乾
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神。人们一谈到心血管疾病都是一脸
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栓，改善心脑供血状况。清除体内大
（Multiflowers）的人都能体会到，头
偏高，一爬楼就心慌，经常头晕、胸
彷徨。大家都知道心血管疾病对患者
动脉 粥样硬化的作用也非常明显。
经亲友送赠「万峰牌巴西极品蜂胶
量有害自由基，清理血管，清除由高
不晕了，心不慌了，血压不高了，食
闷，而心脑猝死更是一把悬在头上的
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血糖带来的血管系统疾病，调节免疫
欲也好了，也能睡着了，连走路都轻
利剑，让自己时刻担心。人到中年，
致残、致死，且心脑血管疾病也是如
中富含大量的黄酮类，萜烯类成分，
了我很多有关蜂胶的好处 , 没想到一
能力，在体内形成形成一道保护循
松了。
谁来为健康把关。万蜂牌巴西极品绿
今全世界医疗界的公害。万蜂牌巴西
是自然界中万千物质所无法比拟的。
个多月后的定期身体检查中 , 医生告
环、神经、代谢、免疫的立体防治体
蜂胶（Multiflowers）！她有 400 多种
极品绿蜂胶（Multiflowers）能够改善
因此，有效地防治或延缓了动脉粥样
诉她血糖和胆固醇的数值都令人满意
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营养物质和 70 多种纯天然活性黄酮，
人体心血管系统。其富含类黄酮物质， 硬化、血管狭窄和阻塞，从而对心脑
. 她现在已经服用 3 年了，三高症状
心脑血管疾病，很多人都是服用药物
力。我们衷心希望每个人都有一
对上百种的疾病有治疗和辅助治疗的
对心血管疾病有较好疗效。其作用：
血管病的防治起到事半功倍的作用，
没有了，红光满面的，睡觉也好。
来治疗，这些药物只能维持，不能彻
个更健康更有活力的体魄，这是万蜂
功效。特别对糖尿病，高血压，肠胃
能软化血管，降低血管脆性，对 血
且无毒副作用。这也正是万蜂牌巴西
万 蜂 牌 巴 西 极 品 绿 蜂 胶
底解决问题，而且会加重你的肝肾负
牌巴西极品绿蜂胶（Multiflowers）的
病，肝病，妇科疾病，肿瘤，神经衰
小板 聚集及血栓形成有很好的抑制
极品绿蜂胶（Multiflowers）得天独厚
（Multiflowers）为什么会有这么神奇
担。久而久之就会带来体内其他系统
最大愿望！
弱，老年痴呆，风湿，关节炎，颈椎
作用，可降 血糖 、降 血脂 ，改善微
的魅力所在。
的效果哪？这是因为万蜂牌巴西极品
的病变。只有万蜂牌巴西极品绿蜂胶
病，头痛等疾病和疑难杂症有很好的
循环，净化血液，清除体内毒素，是
有这样一位女士经常出现头晕、
绿蜂胶（Multiflowers）中含有的萜稀
（Multiflowers）能彻底摆脱药物的依
加拿大 viker 公司出品
效果。
血管保护剂和微循环改善剂。同时，
心慌等症状，去医院检查，说是血
类物质是极具生理活性的天然物质，
赖，恢复身体各项机能，防止体内其
北 美 免 费 咨 询 订 购 专 线：1-888-
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还能帮助增强心肌收缩力、扩张血
脂高、血压高、血糖高，得了这三
具有很好的降血脂、降血压、软化血
他的系统病变。
518-7778
（Multiflowers）就是心脑血管的保护
管、降低血中 甘油三酯的含量等作
高后，每天都服用药物，每月都去定
管的作用，减少血液粘稠度，溶解血
经常服用万蜂牌巴西极品绿蜂胶
只有高品质、高疗效、低价格才 会有更大的市场，更长久的生命
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S
2018 年 11 月 23 日 星期五
A8
ENTIMENT & WOMEN
Nov. 23, 2018 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
精致女人的 10 个层次，你达标了几个？ 女人，可以不漂亮，但一定要精
她们有自己的驻颜养生之术。
曾经以为，精致的女人是天生的， 风姿妖娆，容颜姣好，就连举手投
非是因为用了多么昂贵的化妆品， 而是常年保持有规律的作息和运动。
你可以没有工作，但不能没有理
粉底或许能遮住脸上的瑕疵和蜡
想；你可以没有足够给力的经济来
黄，却遮不住时间刻在脸上的皱纹
源，但绝对不能失去提升自我价值
和沧桑。
的动力。
足之间，都不失端庄典雅。 后来才明白，女人的精致，并非 天生，而是修炼而来。
第 1 层次 无需提醒的自觉 真正精致的女人，拥有无需提醒
第 6 层次 有独立的经济来源
她们的皮肤看起来吹弹可破，并
致，精致生活才是永葆青春的秘诀。
聪明的女人，懂得管理自己的皮
独立的经济能力，是现代女性的
肤和身体，调整自己的心态，学习
一个基本特征，也是独立应付生活
一些实用的养生之道，从根源上延
的硬气和底气。
迟衰老，而不是依靠化妆品。
的自觉，生活上干净利落，严格要
靠自己的老公，但也要有自己赚钱
成任务。
注重家居卫生和布置
的能力。
每一个幸福甜蜜的小家背后，都
她注重生活细节，懂得经营自己，
少不了一个精致的女人。
她注重社会道德，在意自己的形
都市里匆忙的节奏，永远无法打
象和素质，无需别人提醒，始终保
破内心的宁静，不要吝啬闲暇的时
持优雅和自律。
光，更不要亏待美好的生活。
着，温暖向阳，经得起风雨，受
穿搭建议。
过的书，欣赏过的艺术。
得住恩宠，耐得住寂寞，守得住
这样的女人，往往会有不错的气质， 还会有一堆朋友围在身边。
精致的女人，必定谈吐不凡，因 为她有品位有眼界，对很多事情都 有独特的见解。
第 9 层次 有欣赏艺术的好品位
和这样的女人相处，轻松而有趣， 从她身上可以看到不一样的人生观。
时光。 她们不仅有花儿的美丽，也有花 儿的坚强，懂得自我欣赏，自我 肯定，不卑不亢，活在当下。
葛方雯会计师事务所 Ottawa office
Toronto office
电话：613-228-2847 / 613-228-1796 ( 国语 , 英语） 地址： 356 Woodroffe Ave Suite 206. Ottawa, ON K2A 3V6 Email：info@helenge.com
电话：905-597-5844 / 647-986-0906 ( 国语 , 英语） 地址：330 Highway 7 Suite 503. Richmond Hill ON L4B 3Z4 WWW.HELENGE.COM
●
切。
公司财务报表及税务申报
●
公司财务及税务策划；生意评估 政府科研开发基金
●
第 7 层次 仪态端庄气质佳
及相关的税务补偿申请 各类税务审计的处理方案
对别人的不礼貌。
●
个人税务策划
西都整齐而有序，整体设计体现了
无论是发型的选择，还是衣服的搭
●
不凡的品位。
配，甚至是鞋子的颜色，都是一个
海外资产申报
良好的精神状态即可。 关键是找到自己的风格，懂得什么
幅，不仅仅是对自己的忽视，更是
追求精致的女人需要在意的细节。
第 5 层次 爱养花草或小动物
场合穿什么衣服。 精致的女人，从不会头脑发热乱
养花的女人，是喜欢情调的女人，
许不多，但一定都是时尚大方、彰
她可以把平淡的生活打理的像花一
显品位的衣服。
样美丽。
精致，是一种生活态度。 得体的装扮，优雅的举止，丰富的 见识，由内而外散发的文化素养， 都将成就你炫丽精致的人生。
第 8 层次 了解时尚流行趋势
养狗的女人，是善解人意的女人，
期整理自己的衣柜，所以她的衣橱
她有一颗亲切善良的童心。
里永远干净、简洁，却又富有品质感。
真正精致的女人，热爱生活，亲近
精致的女人，无论 25 岁，35 岁，
你走过的路和爱过的人，还有你读
●
时常淘一些家居好物，家里所有东
还是 45 岁，都不会轻易放弃美丽，
你的容貌和气质，藏着的不仅是
时代脱轨，还可以适当给别人一些
形象，是一种礼仪，出门不修边
妆艳抹，只需清新淡雅，给人一种
第 3 层次 懂得养生护肤抗衰老
了解时尚流行趋势，不至于与这个
第 10 层次 不卑不亢，活在当下 精致的女人，像花儿一样活
独立，经济独立才能有信心面对一
环境温馨而甜美。 她尤其注重家居卫生和布置，会
她懂得断舍离的生存法则，会定
的修养。
也许你的生活很富裕，不需要你
的地方也不会随随便便，她生活的
所谓着妆，并不是胭脂俗粉，浓
买一堆质量差的衣服，她的衣服或
沿，是很多女人羡慕的榜样。
出来工作，但是有工作，经济才能
真正精致的女人，在别人看不见
也不是最贵的衣服就适合自己，
多么精致，起决定因素的，是内心
的一种体现。精致的女人，可以依 第 4 层次
第 2 层次 穿衣讲究得体大方
“腹有诗书气自华”，一个人活得
她们关注时尚趋势，活在时代的前
女人挣钱不是责任，但却是尊严
求自己；工作中细心负责，高效完
舍得在自己身上花时间；
搭，都有自己独特的风格和品味。
A8
这个层
自然，她们有一颗真善美的心，善
次 的 女 人，
于发现这个世界千变万化的美。
不只限于
无论是养花养草还是养猫养狗，
衣 着 得 体，
都是发自内心对生活的一种热爱，
而是对于
有助于培养你的爱心和耐心。
时尚和穿
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这也是女人食用燕窝 后容光焕发的原因。 俗话说“春养肝，夏
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养心，秋养肺，冬养肾”。 秋天空气干燥，湿度
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2018 年 11 月 23 日 November 23, 2018
每星期五出版
生活 周刊
第 801 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
www.HealthTimes.ca
ISSN 1480-30
Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca
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加都人
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H
2018 年 11 月 23 日 星期五
Nov. 23, 2018 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
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牛顿、拿破仑…… 壹粒效活力胶囊 这些历史伟人都曾患癫痫！ 男性健康系列 这些是患者非常关心的问题！ 一： 男性勃起障碍
鍵，“壹粒
由於面臨社會、就業、家庭等諸多壓力，
3. 癫 痫 病 人 需 要 终 身 服 药？
囊”純中藥
病率呈現逐年增加、年齡逐漸降低的趨勢，是男
成分 ，經
性諸多健康問題中的頭號大敵。
多年臨床實
对于癫痫，人们大多认
踐證明，適
为就算能够治好也只能终身 服药。 癫痫病如果早期诊断、 恰当的治疗，70% 能完全控
【 勃起障障碍的危害 】
用人群廣，
研究表明，勃起障礙使得男性的自尊心受
起效快（1-3
到嚴重打擊，容易導致男性自卑、煩躁、易怒、
粒顯效，5-7
人際關係緊張，夫妻性生活不和諧，家庭關係緊
粒恢復正
張，男性將來患心血管疾病的風險成倍增加。
常），保健用量低（每周服用 1-2 粒），總有效
制发作，如果 3 年不复发的
率 95%。
话，是可以停药的。此外，
【 轻度阳痿的症状】
患者服药的用法、用量一定 要听从医嘱，切忌自己停药。 军事家拿破仑、哲学家苏格
身更大。其实，癫痫是一种自人
发明家牛顿……如果不是后人记
类出现就有的古老疾病，多数癫
载，很少有人知道，这些历史上
痫发作并不频繁，仅持续几分钟
的伟人都曾是癫痫患者。
1. 有一种偏见叫癫痫
甚至几秒钟就会自行恢复，通过 正确诊断和规范治疗，和其他孩
育问题，专家指出，癫痫虽有遗
子一模一样。
传性，但对下代的影响不是百分
人，自卑绝望，“癫痫”的标签，
【 中度阳痿的症状 】 房事時陰莖常常不能勃起，或雖能勃起却
如意；服用“壹粒效活力膠囊”3 粒後開始有晨勃， 5 粒後開始恢復性生活，服用一個療程（20 粒）
不能耐久，且硬度極差，陰莖不能進入陰道；房
後，勃起有力、硬度大，現夫妻生活非常滿意，
事頻率明顯减少，性快感明顯减退。
妻子對他説“你比年輕的時候還好”，已經服用 兩年多時間，現在保健服用量每 3 天一粒，自感
之百的。一般说来，癫痫病人的
【 重度阳痿的症状 】 性慾消失，接受异性性刺激，陰莖無勃起反
子女只有 5% 发生癫痫，因此癫
應；房事時陰莖不能勃起，不能進入陰道；房事
加拿大衛生部批文 NPN80083930，GMP 生産，
痫病人是可以生育的。
活動基本中止，無房事快感。
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精力充沛、心情愉快、活力再現。
癫痫病的治疗非常的困难， 而且这种疾病非常容易复发，因
生育时迈不过的一道坎。
案例： 男， 53 歲，30 歲左右開始有勃勃 起無力、硬度差，無法正常性生活，非常自卑和 壓抑，雖多次嘗試不同藥物和治療，但效果都不
4. 癫痫遗传？癫痫病人是不 宜生育吗？ 癫痫病患者最担心的就是生
2. 癫痫是一种不治之症？
现实中的癫痫患者羞于见 成为他们在就学、就业、婚姻和
主要爲性要求基本正常；受到异性性刺激 後能較快勃起；自慰可引起勃起；房事頻率减少。
视的心理压力往往比疾病痛苦本
拉底，文学家莫泊桑、画家梵高、
效活力膠
據統計約 45% 的中年男性有勃起障礙，而且發
( 渥太华经销点请见 A3 版）
5. 癫痫是没办法预防的吗？
有了勃起障礙不可怕，及時有效治療是關
此很多的患者就会认为癫痫病是 最新流行病学资料显示：
大部分是可以预防的。
治不好的。甚至有很多人认为癫
6. 癫痫的治疗方式是什么 ?
痫病就是一种不治之症，根本就 中国约有 900 万癫痫患者， 每年新增癫痫患者约 40 万。癫
不需要治疗。其实癫痫病不是不 治之症，癫痫病是可以被治愈的。
癫痫主要有药物和手术两种
预防癫痫复发的重要环节之一。 如饮酒、吸烟、疲劳、精神压抑、
治疗方式。患者一旦确诊，进行
导致治疗效果不好主要的因
暴饮暴食、感染性疾病、受惊发
系统、规范的药物治疗，其中大
高。目前校园内癫痫患者约 210
素是治疗不规范，甚至是病人乱
热、剥夺睡眠、近亲结婚及有害
约 70%-80% 的 人 能 控 制 癫 痫 不
万 人， 歧 视 现 象 严 重。 据 北 京
求医，把本来好治疗的癫痫病治
的声、光刺激等。
发作，或者偶尔发作。
痫可见于各个年龄段， 儿童及青 少年群体的癫痫发病率较成人更
这类患者，通过手术控制病情、
会儿。
减少发作，甚至不再发作，但治
首先去掉癫痫发作诱因，是
愈癫痫仍是一个世界难题。
病人抽搐是大脑过度放电， 一旦发作，不能控制，只能等放
7. 癫痫病发作，如何急救？
电终止，抽搐才能停止。大部分 癫痫发作会在 3-5 分钟结束，逐
看到癫痫患者发作时，切记
渐苏醒。在其抽搐结束之后，再
不要呼喊，不要摇晃，不要强行
判断其反应和呼吸，如果呼吸正
市神经外科研究所的一项研究显
疗成难治性癫痫。如果癫痫治疗
示：57% 的人反对自己的子女与
早期就接受正规科学的治疗癫痫
其次对于儿童，要避免颅内
此外，20%-30% 的患者即使
约束或按压其肢体，不要掐人中。
常，让病人侧卧待完全清醒。保
病的方法，大多数人是可以彻底
感染，脑外伤，小儿高热惊厥，
经过规范系统的药物治疗，仍然
只 需 在 病 人 头 下 垫 一 个 软 垫，
持侧卧可以防止病人因舌后坠、
控制发作的。
也可以预防儿童癫痫。
会频繁发作，这种被称为药物难
移开周边尖锐可能带来伤害的物
呕吐等原因造成窒息，确保气道
治性癫痫。癫痫手术主要是针对
品，让病人安静、安全地抽搐一
通畅。
癫痫患者一起上课或玩耍。 很多患者及家属对于社会歧
世界是“屏”的，乾眼症成为流行病，小心找上你！ 你的眼睛每分钟眨几次？这
时间面对手机、iPad、电脑等电
不是随便说着玩，如果眨眼次数
子 产 品，70%—90% 的 白 领 患 有
少于每分钟 7 次左右，你很可能
视频终端综合症，而常常觉得眼
患上了乾眼症。如今，现代人的
睛乾涩、发痒、充血、易疲劳。
眼睛频频“喊渴”。据介绍，长
智能手机的兴
燥。
①有意识的眨眼睛 为了不患乾眼症，最好每 5
世界俨然成为
秒钟眨一次眼。但是，如果集中
“屏”的。纵观
注意力看电脑或是手机画面，总
都市人一天的生
是会使眨眼次数减少，因此建议
活，几乎一直与
大家有意识的眨眼睛。
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点有 3 个。
起，我们生活的
屏相伴。这在带
洗 掉， 可 以使用加湿
那么，如何预防乾眼症呢。要
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最具代表性的一种流行病。
③为了补 充油分温 热眼睛 从睑板 腺分泌的油 脂， 在 低 温
②用加湿器等保湿
环境下容易
来丰富视觉体验
就像空气乾燥会使皮肤水分
凝固。在 40
的同时，也给视
减少一样，眼睛在乾燥环境中也
摄氏度的环
力健康埋下了隐
容易变乾。眼药虽然能滋润眼睛，
境下加温十
患，乾眼症就是
但是有可能将眼睛所需成分一起
分 钟 左 右， 可 以 使 这 种油脂更易 融 化， 并 从 睑板腺流出
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2018 年 11 月 23 日 星期五
ARENTING & FAMILY LIFE
Nov. 23, 2018 Friday
生儿育女 / 家居生活
Health Times Weekly
周刊
长大后 自卑的孩子， 大多出自这 4 种家庭！
四大原则搞定宝宝的湿疹
身边有个朋友家的宝宝，从去年开始脸上和手 孩子孤僻自卑，不喜欢与人交流怎么办？
她总觉得对方在嘲笑她土。有好感的，也不敢向
上开始出现红疹，一开始以为慢慢能好，但情况
前迈出一步，因为觉得自己配不上对方 ......
却一直反复，严重的时候还会流出黄色液体，红
生家庭的影响。
培养坚强的毅力和不屈的性格。 可是，从小没有对金钱的支配权，不但容易造
自卑的孩子绝不是一朝一夕形成的，而是在生活
成自卑的性格，还有可能因为对金钱的过度渴望，
的一点一滴中积累出来的。
走向一条错误的道路。
“ 看上去好像没什么，但又不能不管它啊！”
去看皮肤科医生。但一听医生说 “ 要用激素 ”
朋友说。因为不舒服，宝宝经常哭闹，小手经常
，就会害怕 “ 有副作用 ” ，不敢用，甚至还担
往胸口和脸上抓。
心用了激素会不会性早熟啦，内分泌失调啦，影 响宝宝生长发育啦等等。
有经验的父母大概知道，这就是湿疹，民间称 之为 “ 奶癣 ”，但其实和喝奶没有半毛钱关系。
3 有暴力的家庭
自卑的孩子，大多来自这 4 种家庭。
“家庭暴力”，不管是夫妻之间，还是父母对
医学上有个正式的学名——特应性皮炎。
姜文就是这样一个“优秀的自卑者”。 姜文，著名导演兼演员，金鸡、百花双料影帝，
那么问题来了，这“ 看上去没什么 ”的湿疹， 怎么处理呢？
子，会形成两种极端的性格。一种是变成施暴者， 将自己受到痛苦发泄在受害人身上，从别人恐惧
时候不太容易分清，因为看上去都是红色的一片
的目光中，找到安全感。
疹子。
另一种，会产生严重的自卑心理。
童年阴影，一想到便会不自觉的产生害怕情绪。 长大工作后，面对比自己强大的对手时，首先 想到的是退缩。在与人相处时，因为懦弱自卑，
冲地告诉母亲，母亲随手把通知书往旁边一扔，
面积湿疹拖延成难治的大面积湿疹，更加麻烦。
激素有用，但注意控制尺度
不过仔细分辨，就可以知道二者的区别。痱子
话又说回来，遵医嘱短期用激素可以，但自行
是因为闷热潮湿，汗液排除不畅而引起汗腺周围
长期、大剂量涂抹激素药膏，当然是不行的。否
发炎，因此在夏天比较多见，是界限清晰的小粒
则可能出现皮肤变薄和色素沉着等副作用，严重
状红色皮疹，严重的皮疹上有白色脓点；而湿疹
的话，还可能发生激素依赖性皮炎。
常常出现在干燥天气或寒冷天气，皮疹常常没有
在一次访谈中却说自己是一个很不自信的人。而
姜文说了两件小事，一件是他考上中戏，兴冲
甚至在一些正规大医院，还提供符合国家规定的
总之，激素当用则用，遵医嘱即可，否则把小 痱子和湿疹，对于不太有经验的父母来说，有
这种孩子长期出于恐惧之中，有着暴力留下的
这种不自信，跟他的母亲有着莫大的關繫。
激素，比如弱效的地塞米松，丁酸氢化可的松等。 自制弱效激素药膏，也适合宝宝使用。
美国曾做过一项调查，长期生活在家暴中的孩
台湾金马奖最佳导演，家庭幸福，功成名就。 在外人看来，算得上“人生赢家”的姜文，
不会有这样的情况出现。因为正规医院的医生给
先搞清楚，是痱子还是湿疹
有一个词叫“优秀的自卑者”，这样的人，在 隐藏着一种自卑，经常自我否定。
事实上，如果遵医嘱短期使用外用激素，一般 宝宝选择药物时，都会尽量选择相对安全的弱效
孩子之间的暴力，都会让孩子的人格产生变化。 别人看来无疑是优秀且成功的，可是内心深处却
持续不退，激素该用就用 很多家长在宝宝湿疹持续不退时，会担心地带
有人说，“穷养孩子”是让他在童年多吃苦，
每个孩子刚出生时，都是无忧无虑的小天使。
1 经常打击孩子的家庭
护皮肤屏障。
疹也一直无法完全消退。
大家都知道，孩子性格的形成除了先天因素， 更重要的一部分来自后天环境的影响，尤其是原
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明显的边界，皮疹上不会有白色脓点，但严重的 会有水泡和渗出。
症状没有改善，要及时咨询医生调整用药。在使
会经常受到同事的欺负却不敢反抗，在工作上， 也往往没有突出的表现。
怎么用才算 “ 有尺度 ” 呢？一般每日仅需 1~2 次，使用时间以 5~7 天为宜，若 7 天后湿疹
情况轻微，注意日常护理
用激素药物治疗的同时，当然也别忘了用润肤露 来辅助。保持皮肤的湿润有助于控制病情，让激
让他去洗衣服。
4 缺少陪伴的家庭
后来他出名了，赚了钱，给母亲买了房子，可
对于湿疹，日常皮肤护理有两大原则，一是减 少刺激，二是保持湿润。
小贴士
是母亲一次都没有住过。 我有个朋友，是个中学老师，她跟我讲过班里
素的药效发挥事半功倍。
比如，宝宝的沐浴露，尽量不要用成分复杂或 浓香型的，以减少化学成分带来的刺激；宝宝出
如果宝宝在涂药膏之后哺乳，很容易将脸上的
她的认可。可是直到母亲去世，两人都没有机会
汗后要及时用温水冲一冲，擦干并换衣服，因为
药膏误吸到嘴里。因此，建议在宝宝睡着之后将
得到和解，这也成了姜文一生的遗憾。
汗液对皮肤也是一种刺激；洗澡的水温不能过热，
药膏轻轻涂抹在小脸上，等宝宝几个小时后醒来
否则也会破坏皮肤屏障，让皮肤干燥皲裂；另外，
时，药膏已经基本吸收了。
从小到大，姜文一直努力讨好母亲，希望得到
一个男孩的故事。 男孩上初一，性格很孤僻，总是一个人独来独 往。
洗完澡后最好涂抹成分简单的润肤露，以协助维
打击式教育就像一枚钉子钉在孩子的心上，随 有天晚上，医院突然打电话找到她，说男孩
着时间的推移，伤口会慢慢愈合，但是钉子上的 锈迹却永远存在。
急性阑尾炎需要手术，可是医院怎么都聨繫不到 他的父母。
如果连父母都看不到孩子的闪光点，只会打击 他，否定他，那孩子还能去哪里树立自信心呢？
朋友急急忙忙跑过去签了字，才将男孩送进手 术室。
2 过于节俭的家庭
男孩醒过来，看到病床边的老师，忍不住哭起 来。他说，父母很忙，一直在外地做生意，已经
我的高中室友芸芸，今年 32 岁，从来没有谈
有两个月没回家了。
过男朋友，家里快急疯了。 他每天回到家，不是泡麺就是点外卖，身体 其实芸芸相了不少亲，但每次都以失败告终， 主要原因就在于她的自卑。 芸芸的妈妈是个非常节俭的女人，芸芸小时候 从来没有穿过新衣服，她的衣服不是哥哥姐姐穿
不舒服了也没人知道。也许，自己对父母根本不
朋友听完很是心酸，原来这个少年因为缺少了 父母的陪伴，才变得如此孤僻自卑。 父母陪伴太少，孩子不但会失去安全感，还会
“六一儿童节”代表全班表演节目，老师还特别
因为没有人及时安慰鼓励，而变得胆小，时间久了， 就会自暴自弃或变得自卑。
叮嘱芸芸，到那天一定要穿得漂漂亮亮的。 我们总觉得孩子还小，总有时间去弥补。哪曾 芸芸回到家将这件事告诉了妈妈，妈妈说， “就 在台上站两分钟，花这钱干啥，穿你姐的裙子就
腿痛是老年人的常见病，但也有小小年纪的 孩子们经常喊腿痛。在医院里，也会经常遇到爸 爸妈妈领着孩子来看“腿痛病”。那么儿童总说 腿痛是到底是怎么回事呢？
想，童年时光一晃而过。等到我们想要去陪伴孩 子时，突然发现，他已经长大了。
行了！”
既然生长痛是生理现象，那就不需特殊治疗。 家长们可通过转移孩子的注意力、用热毛巾进行 局部热敷按摩和减少孩子剧烈运动等方法来帮助 缓解生长痛。
学龄前腿痛：多为生长痛 生长痛是一种正常生理现象，多发生在学龄 前的儿童，主要由于小朋友骨骼生与肌肉的生长 发育速度不协调而引起的肌肉牵拉疼痛。所以生 长痛的疼痛部位实际上并不是骨骼，而是肌肉。
重要吧。
小的，就是妈妈从亲戚家淘来的旧衣服。 上小学五年级的时候，芸芸被老师选中，要在
孩子总说腿痛，是怎么回事儿？
那么，家长们怎么知道孩子腿痛可能是生长 痛呢？ 其实，生长痛有自身特点，家长们比较容易辨别。 生长痛一般多为夜间突发疼痛，多见于剧烈运动 后，休息后可缓解。 疼痛主要以下肢为主，部位不固定，通常发 生在膝关节周围或小腿前侧疼痛，有时一侧痛， 有时两侧都痛。不出现身体发热，腿疼的部位没 有红肿、包块和按压痛等症状。 如果孩子腿痛存在以上症状，那么很大可能 是生长痛。
日常补充足够的维生素 C、B6 或 B1，也具有 适当的缓解生长痛的作用。额外的口服维生素制 剂，需要在医生指导下服用。 此外，特别提醒家长们，千万不要随意给宝 宝服用止痛药来治疗腿痛。
警惕生长痛以外的腿痛，尤其是骨肉瘤 孩子腿痛并不一定都是生长痛引起的，包括 恶性肿瘤在内的多种疾病可导致小朋友腿痛，如 滑膜炎、关节炎、风湿病、过敏性紫癜、骨肉瘤 和白血病等。儿童白血病也可能表现出腿痛，但 可能伴随发烧、贫血和脸色苍白等症状。 在各种病理性因素中，骨肉瘤是较常发生在 青少年或儿童的一种恶性骨肿瘤。骨肉瘤的突出 症状是疼痛多见于关节处，50%-75% 的骨肉瘤发 生于膝关节附近，部位固定。
所以，趁着还有时间，多去陪陪你的孩子吧。 虽然姐姐的那件裙子款式老旧，领子上还有几 处洗不掉的黄斑，但芸芸还是硬着头皮穿去了。
孩子的性格需要父母的引导， 别因为你的错误， 让孩子一辈子活在自卑的阴影中。
芸芸说， 她永远也忘不了当时老师看她的眼神， 还有同学们的嘲笑。
有爱和陪伴的家庭，才会培养出乐观自信的孩 子。
虽然，芸芸现在工作赚了钱，可以去买自己喜 欢的衣服。可是，她还是很自卑，每次去相亲，
生长痛是缺钙引起的吗？ 正在长个子的小朋友总是喊腿疼，妈妈们第 一反应可能是宝宝是不是缺钙了，但事实上，生 长痛与补钙无关，不缺钙的孩子也可能出现生长 痛，而补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。 看着孩子腿痛，部分家长可能开始心痛——生长 痛可以治疗吗？该如何治疗？
同时伴随局部温度升高﹑红肿﹑发胀和静脉 扩张，甚至全身发热等症状。疼痛开始较轻，然 后发展得愈来愈严重；夜间痛感更强烈，休息不 能缓解，局部会逐步出现肿块。 家长们一定要辨别孩子腿痛的症状，以便与 生长痛鉴别，必要时需要到大型综合医院求医。
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2018 年 11 月 23 日 星期五
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Nov. 23, 2018 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 说你屁股吸引人啊！ 3、老婆问我咱将来生个男孩呢 还是女孩？
美人歸 Melgrace 讓女性輕鬆度過更年期 女性的年輕美麗在 24 ～ 29
細膩有光澤，使皮膚各種營養物
服用。
歲達到最高峰，30 歲左右尚能保
質的供應更加充盈通暢，同時能
經臨床實踐和大量反饋證
我说女孩，老婆问为什么？
持原有狀態，35 歲之後就開始逐
益發美髮，抑制更年期雌激素減
明：“美人歸”有助抑制更年期
我说听说女孩是父亲上辈
漸進入衰老，45 ～ 55 歲時因卵
少引起的脫髮斷發現象。
骨質疏鬆；顯著降低血管疾病發
子的情人。
别误会
B4
巢功能退化、荷爾蒙分泌減少而
“ 美 人 歸” 中 的“ 婦 科 仙
病率；調節因更年期性腺機能減
离产生美，日久见人心，基本
老婆惊讶的说：哇，要真
不到半年就扛不住了，最后无
造成女性整個生理心理的日趨老
草”——“北美升麻”。臨床試
退引起的功能紊亂，改善潮熱、
是女孩，上辈子我差点成你丈
在餐厅吃饭，附近有好几
一例外哭着求着要调开，班主
化，也就是進入了所謂的“更年
驗表明，北美升麻可用於月經失
失眠、心悸、盜汗等常見症狀；
母娘哎……
个空座，一帅哥走了过来，偏
任一脸冷漠：“你们给我扛到
期”。如何輕鬆度過更年期，讓
調和經前期綜合癥的治療，主要
對更年期情緒不穩定、精神狀態
偏坐在我身边。
毕业！”
魅力長存，成爲了許多女性希望
適用於更年期症狀。美國醫學家
不佳等效果顯著，能幫助女性鎮
攻破的難題。
4、老婆收了很多快递。
在一項包括 629 名婦女在內的獨
靜安神、舒緩情，樂觀自信地面
我气愤道：你怎么给自己
更年期更新換代旗艦產品
立研究中發現，北美升麻在 4 星
對生活，使廣大中年女性輕鬆度
买那么多东西，真是太自私了。
瞬间周围传来好多羡慕嫉
夫妻搞笑故事
妒的眼神，我暗自窃喜，抬头 望了望帅哥，帅哥见到我这个
“美人歸”繼承傳統中醫注重的
期內改善了超過 80% 參與者的更
過更年期。
老婆：我吃肉你也能喝汤。
調養為主的理念，運用當今世界
年期生理和心理症狀。慕尼黑的
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眼神，来了句：你别误会，我
1、好久没收到礼物了，我生气
我：怎么，有给我买的吗？
女友不让我坐在漂亮的女生旁
地边啃肘子边冲老公嚷嚷：结
最先進的分子細胞純化活化技
佛伯格醫師，用北美升麻治療 50
老婆：没有！这些纸箱你
边，说她不放心！
婚有什么好的，钓上来的鱼都
術，通過滋陰補腎平肝的方法，
名 45 ～ 60 歲被更年期症狀困擾
加拿大官方天然保健品認
以整體調理為主導理念，不但療
的婦女，4 周後，病人的潮紅、
證 批 NPN#80032928； 美 國 食
效顯著，而且沒有任何副作用，
出汗、神經緊張、煩躁以及頭痛
品藥品監督管理局登記註冊號
純天然草本精華配方，避免因長
等症狀都減輕了。
FDA#19090670562； 國 際 藥 品
拿去卖钱！
不用下饵了！
单身久了……
我……
老公在屋子里转了一圈， 盯着我，说：那这个钓鱼的可
5、老公喝多了回来弄的鼻青脸
男生单身久了看谁都是貂蝉，
亏了，工资给鱼了，房子给鱼了，
期補充合成雌激素而所產生的副
“美人歸”中的“更年期婦
行 業 優 異 生 產 品 質 認 證 GMP
肿的，我问他咋整的？
女生单身久了看谁都是渣男！
这家里的一切都给鱼了，鱼把
作用，10 倍的超高提純率，古往
女的保護神”——“異黃酮精華
Certified；加拿大官方無激素圖
他激动的喊道：“我刚进
家都吃了，这钓的是大鲨鱼啊！
今來東西方經典的婦科養生草藥
素”。為了預防和緩解更年期症
譜檢測 GC-MC 通過
小区，一个男的上来就骂我，
的完美配比，內養外調，長效持
狀，當今在歐美發達國家的女性
然后还要抢我的包，真以为我 2、散步中，老婆：老公，我走
久，讓更年期成為女性美麗人生
普遍採用異黃酮精華素。大豆、
嘉康藥業榮譽出品
喝多了呀！我直接就跟他撕打
在路上回头率怎么这么高？
的全新起點。
黃香草木犀、苜蓿籽及一些植物
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了起来，最后我胜利了……”
“美人歸”的出現讓更年期成為
油是異黃酮精華素最主要來源。
Markham, ON L3R 1S2, Canada
了女性美麗人生的又一新起點。
異黃酮精華素具有雙向調節作
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“美人歸”不僅能調節內分泌，
用，對更年期症狀、骨質疏鬆、
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改善更年期綜合症，而且還能幫
皮膚衰老具有很好的緩解和改善
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作用，使女性體內雌激素保持平
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斑，通過改善皮膚組織，使皮膚
衡，沒有任何副作用，適合長期
安全！
班主任治早恋 我们班主任治早恋，不批 评不谈心不请家长不棒打鸳鸯，
老公：说明吸引人啊。
就把俩人放同桌坐，并且跟他
老婆：是吗？你说我哪吸引人
们说好要坐到毕业。
啊？
刚开始当然都开心得要死， 整天粘粘糊糊卿卿我我，但距
我大惊道：“咱爸下楼迎 你去了！你看到没？”
老公：老婆，你想啊，人家不 敢看你正面，回头看你，只能
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B5
G
2018 年 11 月 23 日 星期五
LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT
Nov. 23, 2018 Friday
财经纵横 / 投资理财
Health Times Weekly
周刊
APEC 峰会首次无公报收场 暴露中美角力 2018 年亚太经合组织（APEC）
一名信源称，“部长单独跟中国人
峰会与以往明显不同。在中美两国
协商是不合适的行为，中方官员知
的分歧衬托下，峰会首次在闭幕时
道这一点。”
没有发表领导人宣言。 要议题。本届峰会主席、东道主巴
新外长帕托（Rimbink Pato）则称， “没有问题发生”。
布 亚 新 几 内 亚 总 理 彼 得· 奥 尼 尔
虽然没有领导人宣言，奥尼尔
（Peter O'Neill）表示，领导人宣言
表示将在之后发布主席声明，并表
无法通过的主要原因在于，与会方
示 APEC 将努力确保该地区在 2020
对是否应在宣言中提到世界贸易组
年前实现“自由及公平贸易”。
对于 G20 峰会上中美两国达成实质性协议 的愿望实现的概率较低的现状，摩根大通称 中美贸易战继续负面发展，人民币 2019 年贬 至 7.20。 特朗普对 WTO 采取的策略，在很多人看
织（WTO）及其改革可能性存在争
来具有破坏性，对于 WTO 成员争端解决机
习近平与彭斯针锋相对
议。 “APEC 章 程 中 没 有 与 世 贸 组 织有关的内容，这是事实。那些问
中国国家主席习近平出席本次
透明”的开发贷款可能带来“惊人
“中华台北”名义加入。1993 年首
债务”，并将这个计划称作“压缩带”
届 APEC 峰会后，各方同意使用“西
和“单行路”。
雅图模式”，即台湾领导人不参与
题可以在世贸组织拿出来讨论，”
峰会。而在美国方面，副总统迈克·彭
奥尼尔称。而当被问及 21 个成员中
斯（Mike Pence）代替特朗普出席。
彭斯还呼吁参与“一带一路”
有哪几方无法达成共识时，他回答
二人在晚宴上曾有短暂互动，但在
国家转而与美国站在一起，称美国
道，“你知道房间里有两个巨人”。
公开场合的发言却互不相让。
不会“强迫、腐蚀或损坏”这些国
APEC 会议，台湾方面派经济部门 负责人参加。
习近平讲话时将目标对准“美
在贸易、投资、一带一路、亚太安
国第一”政策。他在工商领导人峰
针对彭斯发言，中国外交部发
要搞什么小动作”，同时要求美方
全等问题上处处针锋相对。
会上表示，人为设置壁垒既是“短
言人华春莹 18 日回应称，建议有关
不与台湾方面进行任何形式的官方
视的”，也“不会成功”。
国家“与其对别人指手画脚，还不
往来。
家的独立。
习近平称，保护主义和单边主
如自己言行一致”，真正做到对待
与此同时，美国在周日与其盟
义的老路不仅无法解决问题，还会
大小国家一律平等，尊重不同国家
友日本、澳大利亚、新西兰一起同
加剧世界经济的不确定性。“如果
根据国情选择发展道路的权利。
巴新政府签署协议，承诺将投入 17
商的外交人士表示，中国外交部长
走上对抗的道路，无论是冷战、热
王毅对于草案中的两段内容表示反
战还是贸易战，都不会有真正的赢
对，引爆了中美间的分歧。
家”。他还提到中国的“一带一路”
公平的贸易操作”，改革世贸组织， 而另一段内容与可持续发展有关。 “两个国家分歧太大，主席找 不到中间的契合点，”该外交人士称。
计划，称其没有地缘政治目的，也 不是所谓的“陷阱”。
亚太影响力布局。
马来西亚从中美贸易战 获益最大 预计亚洲将受到美中贸易战的不利影响，
权和海洋权”，而外界则将此举解
但野村证券 (Nomura) 分析师表示，马来西亚
读为遏止中国扩大影响力。
处于成为替代进口来源的最有利地位，而随
湾代表、台积电创办人张忠谋举行
一路”。
会谈。台湾外交部称，二人会谈内
中国也没有怠慢。11 月 18 日，
容涉及促进包容型成长及与数字经
太平洋岛国汤加宣布加入“一带一
国家进行不公平贸易操作，这让中
衡”做出的回应，他已经准备好对
济有关的区域合作。彭斯则表示会
路”倡议，同时获得中国同意，延
国很生气。”
中国商品征收“一倍以上”关税。 “如
将一份台湾关于自由贸易协定的提
期偿还贷款。而 11 月 16 日，习近
果中国不改变他们的道路，美国也
案带回美国。有台湾媒体称，这是
平与 9 个太平洋岛国领导人及代表
不会转向，”彭斯说。
美台双方在历届 APEC 上最高级别
举行集体会晤，其中多国已加入中
的对话。
国“一带一路”计划。
小国不要被中国诱惑，称中国“不
创新领导地位不受中国竞争威胁的新举措。
一基地有助于保护太平洋岛屿的“主
是将目标对准中国的贸易和“一带
影响峰会公报草稿，引来警方出动。
美商务部出台覆盖面广泛的先进技术出口 管制清单向公众征询意见，这是美保护自己
同建设一个海军基地。彭斯表示这
在巴新期间，彭斯与 APEC 台
针对“一带一路”，彭斯警告
美国酝酿对新兴技术 实施出口管制
美国还将与澳大利亚在巴新共 会场之外，中美也在为自己的
而在习近平之后发言的彭斯正
巴新外长办公室，以期在最后时刻
任命，使得这一组织越来越难以运作。
互联网。
彭斯称，关税是对美中“不平
日多名中国代表团官员试图“闯入”
议小组现任成员任期届满时，美国阻碍了新
亿美元为巴新提供稳定电力供应及 台湾、太平洋岛屿影响中美布局
“提到世贸组织时，草案指责一个
另一方面，据法新社报道，周
WTO 争端解决机制的一个关键要素是审 议小组审议成员国对初步裁决的上诉。当审
一方都应恪守“一个中国”原则， “不
路透社报道称，有参与宣言协
其中一段内容提到，反对“不
制构成重大挑战。
华春莹曾在峰会前表示，任何
为期两天的峰会上，中美两国
领导人宣言的幕后风波
财经新闻综述 中美贸易战负面发展 人民币 2019 年贬至 7.20
中国外交部对此予以否认，巴
贸易无疑是双方激烈交锋的主
B5
着企业转移生产基地以逃避关税，越南也将 获益。
美国科技股集体进入熊市 周 一 (11 月 19 日 ) 美 股 收 盘， 苹 果 大 跌 3.96%， 亚 马 逊 重 挫 5.09%， 谷 歌 母 公 司 Alphabet 大 跌 3.82%， 微 软 大 跌 3.39%， 而
台 湾 是 APEC 正 式 成 员， 以
Facebook 的 5.72% 跌幅还创下 2017 年 2 月以
美国暗示可能把北京赶出 WTO
来最低，此外奈飞也下跌 5.45%。 根据华尔街的定义，股价从 52 个星期 ( 一 年 ) 内的高点下跌超过 20%，就意味着熊市
哈塞·特是特朗普的经济顾问
处罚过低，有些国家宁愿承担惩罚
人震惊。这种表态肯定与特朗普前
主白宫，他认为这一战略“显然有
的到来。那么，FAANG 五大科技股跌了多少
委员会的主席，他向 BBC 表示，中
而 违 反 规 则，WTO 需要更 好 地处
任们相比要更自信和独断，也有人
效”。
呢?
国作为 WTO 的一员“行为不端”。
理这些国家。
说更具对抗性。
他指出，替换北美自由贸易协
数据显示，五家公司股价均从高点跌去了
有一个国家在特朗普的贸易议
在特朗普任期的头两年，他对
定，同时美国目前正在与几乎所有
20%，其中，Facebook 跌幅最大，接近 40%。
程中占据突出地位，哈塞特表示， “我
钢铁和铝以及来自中国的大量商品
贸易伙伴进行谈判， “这是一个巨
从高点计算，五家公司总市值蒸发已超过万
贸易方面的强硬战略正在发挥作用，
们从未真正料到一个国家在加入世
征收关税。
大的进步”。
亿美元，相当于墨西哥、印尼两国 2017 年的
哈塞特称之为“硬球”（Hardball）。
贸组织后，会像中国那样行事。对
他将美国从一项贸易协议——
他不接受新施加的关税对美国
而且，WTO 令美国失望。 他还表示，特朗普总统在国际
特朗普对 WTO 采取的策略，
世贸组织来说，一个成员国能够如
跨太平洋伙伴关系中拉出来，并开
人 不 利 的 观 点。 特 朗 普 总 统 的 另
在 很 多 人 看 来 具 有 破 坏 性， 对 于
此行为不端，这种情形还比较新。”
始针对另一个贸易协议“北美自由
一位前经济顾问加里·科恩（Gary
WTO 成员争端解决机制构成重大
哈 塞 特 讨 论 的 问 题 是 —— 能
贸易协定”（NAFTA）重新谈判，
Cohn）将其描述为对消费者征税。
挑战。
否 通 过 双 边 谈 判， 或 者 通 过 改 革
WTO 争 端解 决机 制 的 一 个 关 键要素是审议小组审议成员国对初
WTO，甚至将中国从 WTO 中剔除 来解决问题？
该协议于今年早些时候结束。 特朗普的批评者认为这些行为 属于保护主义。
哈塞特说，对中国施加关税的 目的是，在国内造成最小伤害的情 况下，给中国带来最大的压力。
步裁决的上诉。当审议小组现任成
剔除中国的选项并非美国的官
员任期届满时，美国阻碍了新任命，
方政策，反而是哈塞特列出的三个
使得这一组织越来越难以运作。
选项中最后实施且最不受欢迎的选
特朗普称，他上任时发现美国
希望特朗普总统和习近平主席在即
哈 塞 特 称，WTO 在 帮 助 全 球
项。而且哈塞特是通过疑问的形式
“啥也没有问”就向其他国家开放，
将召开的 G20 峰会上能够进行富有
现代化方面发挥了非常重要的历史
来表达提出这个选项——“我们是
因此美国自己的贸易壁垒低于其贸
成效的会谈。
作用，但它在许多方面使美国失望。
否应该将中国赶出 WTO ？”
易伙伴。他说，克林顿、奥巴马和
他 说， 美 国 通 常 能 够 赢 得 提 交 给
这个选项甚至本身就不可能做
WTO 的案件，但“需要五到六年”，
到。但是，从美国政府的一位高级
那时损失早已造成。他还说，由于
别人士那里听到这一想法，还是令
但哈塞特称，特朗普希望看到 世界上每个国家无壁垒的贸易。
两位布什总统都希望改善这种状况，
哈塞特称这非常有效，中国人 现在要上谈判桌了。他表示，非常
文 /BBC 经济事务记者 Andrew Walker
GDP。
加拿大银行正式发行 竖版 10 元新纸币 加拿大银行星期一 (11 月 19 日 ) 正式发 行印有加拿大著名黑人维权人士维奥拉 . 戴 斯蒙德 (Viola Desmond) 头像的 10 加元纸币。 这种竖版的新纸币将在今后几周里逐渐进入 流通。旧版 10 加元纸币仍可照常使用。
月薪 8 千美元都不愿去实习 年轻工程师远离脸书
但是失败了。 特朗普带着强硬的贸易战略入
在 Facebook 工作听起来很不错。它的实 习生一个月能挣 8000 美元，初级软件工程师
习近平访问菲律宾：“雨后彩虹”下等待“大撒币” 两年前，菲律宾与中国就南海
2014 年菲律宾把中国告上了海
认为杜特尔特以菲律宾的领土为抵
习近平的关注点。他在署名文章里，
问题对簿公堂，举世瞩目；两年后，
牙国际仲裁法院，要求仲裁。2016
押谋求从中国获得援助，但中国口
把“政治互信、合作谋实、民心相通、
习近平盛赞两国關繫经过风雨“又
年 7 月，仲裁庭判定中国以历史为
惠而实不至，只听金元响不见金元
携手共赢”作为中国与菲律宾未来
见彩虹”。中菲关系真的风和日丽
理由对南中国海的主权声称没有法
掉下来。
關繫发展的“四点主张”。
吗？
律基础，违反了联合国海洋法公约。
路透社报道说，杜特尔特两年
其中，互信与民心应该是最关键
中国在南中国海填海造岛的活动是
前以争取到中国的大笔援助来自我
也最具挑战性的。虽然杜特尔特在
破坏生态环境的非法行为。
标榜，但两年来，他没能拿出多少
菲律宾民众中仍享有很高的支持率，
中国国家主席习近平当地时间 20 日中午抵达马尼拉，开始首次对 菲律宾的国事访问。 在出访前夕，习近平在菲律宾 《菲律宾星报》、《马尼拉公报》、
中国断然拒绝海牙法庭的仲裁，
“干货”来显示给国民。因此，杜
但他疏远美国而拒绝批评中国在南
中国与菲律宾的关系陷入前所未有
特尔特这次将要求习近平说到做到，
中国海军事化的做法，也引发了民
的低谷。
援助资金到位。
众的不满。
《每日论坛报》上发表题为《共同
衣带水”的关系。 “经历风雨”
但很吃香的计算机科学家对该社交网络巨 头的态度正在发生改变。前不久的一个晚上， 在加州大学伯克利分校，一群年轻的工程师 聚集一堂展示他们的技术才能，期间许多人 说他们不愿在该社交网络公司工作。
京东营收增速跌破 30% 今年市值蒸发逾 400 亿美元 近日，京东发布了三季报，数据显示，今
菲律宾民调机构“社会气象台”
加博鳌亚洲论坛，他对记者说：“我
的一项调查显示，84% 的受访者认
同比增长 29.75%，相较去年同期 40.97% 增速
2016 年，杜特尔特当选菲律宾
就是喜欢习主席。他能够理解我的
为不反对中国在南中国海人工造岛
大幅放缓。今年市值已经蒸发逾 400 亿美元。
总统之后改变策略，回避在南中国
困难，并愿意伸出援手。我想对中
和军事化是错误的。自 1994 年“社
海问题上与中国正面冲突，而是寻
国说声谢谢。”
会气象台”开始这项民调以来，在
“又见彩虹”
求与中国修好以获取经济援助。
分析人士认为，杜特尔特是在
47 次调查中，只有 9 次中国在整体
向习近平喊话，要求中国兑现承诺。
信任度上获得正面评分，其余均为
从 1000 多年前的“舟舶相继，
就在海牙仲裁庭做出裁决几个
商使交属”，到 600 多年前的郑和
月后，杜特尔特访问北京会晤习近
早在 8 月份，菲律宾官员就按
下西洋，习近平强调中国与菲律宾
平。北京随后表示要给菲律宾提供
耐不住，首先透露了习近平年底内
的关系源远流长的同时，也承认近
总额达 240 亿美元的一揽子投资和
将访问菲律宾的消息。
几年来“经历风雨”。
援助。
负分。 习近平到访前夕，杜特尔特在 接受新华社采访时表示，在习近平
菲 律 宾 预 算 部 长 乔 克 诺
访菲期间，他会邀请习近平到自己
“经历风雨”或许是诗人化的
目前，中国已成为菲律宾最大
（Benjamin Diokno）对记者宣称，
的家中做客。杜特尔特还透露，他
轻描淡写。菲律宾与中国长期以来
贸易伙伴、第一大出口市场和进口
在习近平 11 月份对马尼拉的访问过
的小女儿目前正在学习中文，争取
就南中国海的主权归属问题争执不
来源国、第二大游客来源国。
程中，会有“好的惊喜”。
让小女能用中文与习近平交流，或
下。而且，在南中国海与中国有主
用习近平的话说：“杜特尔特
在中国国内，严厉的管控仍挡
权争议的多个国家中，菲律宾是态
总统上任后，中菲双方重回通过对
不住民间对 7 千万人口尚待脱贫的
让小女为习近平唱首中文歌或
度最强硬的一个。
话协商妥善处理南海问题，两国关
中国向外大洒金钱做法的不满。尽
许不难。让菲律宾国民真正信服习
系经历风雨后，又见彩虹。”
管中国互联网管制当局竭力封杀，
近平提出的“四点主张”，对杜特
习近平“大撒币”的绰号还是在民
尔特和习近平都依然是个挑战。
菲律宾称中国把在菲律宾 200
部的园区环境也十分优美。
今年 4 月杜特尔特再次访华参
开辟中菲关系新未来》的署名文章， 谈古论今，细数中国与菲律宾“一
一年能挣 14 万美元。食物是免费提供的。总
海里专属经济区内的大片海域划属
但是，杜特尔特与传统盟友美
中国，并大规模填海造岛的行为违
国“离婚”转而亲近北京的做法，
反了联合国海洋法公约。
在菲律宾也招致许多非议。批评者
为习近平唱一首中文歌。
间不胫而走。 中国国内百姓的抱怨或许不是
（文章来源：BBC 中文网）
年前 9 个月，公司实现营业收入 3271.87 亿元，
以色列中国游客数量回落 航线、旅行社开启资源竞争 入境以色列的中国游客数量在经历了前 两年呈爆炸式增长后，今年进入平稳阶段。 对比去年同期数据，中国游客数量却有 所下滑。2018 年 1 月至 10 月，中国赴以游客 累计达到 8.5 万人次，对比 2017 年 1 月至 10 月超过 9.3 万人次的数据，同比下滑约 8.6%。 以色列官方和旅游企业还在为争取更多 中国市场继续努力。以色列国家旅游部近年 来不仅在本古里安机场派驻中文引导人员、 培训以色列厨师烹饪中餐，还培训中文导游、 在景区增设中文标示与简介等。 中国正在成为以色列旅游的重要客源地。
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2018 年 11 月 23 日 星期五
F
ITNESS & WELLNESS
Nov. 23, 2018 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
什么是隐藏性肥胖？ 如何改善隐藏性肥？
下肢增强式 训练： 提升你的 下肢爆发力
中要他们做一次运动就更有死去活来的痛苦感 觉。 而且会很易胖 , 因为他们的肌肉量太少 , 反影出基础代谢率是相当低的。虽然现在看来 是瘦 , 但日后饮食一有改变 , 热量有所增加就 易胖。加上 , 随着年龄大 , 生活习惯 , 家庭生活 , 工作的改变所影响 , 就会越来越肥 , 肉变得越 来越松弛。 胖不胖已经不再有体重秤上的数据来衡量了！ 有些人看似很瘦很苗条，但并不代表他们不 是一个胖子！这就是我们今天要谈论的隐藏性肥 胖！
B6
如何改善隐藏性肥胖？ 答案是：科学运动 + 合理饮食
1. 运动的话要注重肌肉力量训练
现象 隐藏性肥胖多见于久坐的办公室人员以及使 用错误减肥方法（节食，药物，运动方式不当） 的人群！
什么是隐藏性肥胖！ 之所以叫隐藏性肥胖，就是因为体内的脂肪 都在看不见的地方，这类人群有以下特征： 1. BMI 值正常水平 , 穿上衣服时看起来不算 是肥 , 常人甚至会觉得他们是瘦 2. 肌肉量十分少 , 脂肪却很多 , 即脂肪比例高 3. 肉相当松弛 , 欠缺弹性 4. 易累 , 体能差，肌肉力量差
隐藏性肥胖的危害 这类人穿起衣服时可能是没有什么问题 , 看起 来还蛮削瘦 , 而且很多女士都是喜欢这类型的 , 而 男士穿起衣服还是看起上来是正常的。 但一当大 家要穿背心 , 短裤 , 或泳装时就 " 不得了 ", 是差到 不得了。 因为只要身体曝露出来 , 松弛 , 欠弹性 , 无线 条的手 , 腿，臀部 , 腰部就会便现形了。因为内里 没肌肉支持就不会有紧实 , 却有厚厚的脂肪在表 面。
目的是增加肌肉量，提升肌肉质量，提升力 量素质！ 隐藏性肥胖不适宜进行过多的中低强度有氧 训练，这会让他们本来就细小松弛的肌肉变得更 加无力，虽然有氧运动当下可以消耗一部分脂肪， 但对于长期的提升基础代谢以及改善体型（更紧 实）没有帮助！ 通过系统的力量训练有助于你减少脂肪，更 重要的是肌肉以及力量的提升，增加肌肉后这样 你会慢慢的变得紧实起来，一公斤肌肉和一公斤 的脂肪体积相差非常大，相同的体重会有不一样 的体型，特别是女生，想要好身材，延缓衰老更 要注意锻炼肌肉，因为女生天生没有男生那么容 易构建肌肉！ 同时，肌肉以及力量的提升有助于改善你薄 弱的身体，让你更健康强健！
2. 饮食 多数人采用了不当的饮食（节食）策略来进 行减肥，或消耗多余脂肪，这其实只会适得其反！ 不吃晚饭，晚饭只吃黄瓜胡萝卜，这样过低 的热量摄入，人体除了节能，还会分解肌肉中的 蛋白质供体内重要生理机能使用，会导致你宝贵 的肌肉流失，基础代谢下降，最终形成喝水都会 胖的体质 对于隐藏性肥胖的人群来说，一定要注意不
另外 , 因为这类人的肌肉量太少 , 没有肌肉的 支持 , 不论在日常生活 , 工作都会很易累 , 如果间
能节食，搭配以上的运动，合理安排饮食（吃天 然的食物，足够的卡路里，优质的蛋白质，规律 进食）来帮助你提升肌肉！
练了半年 仰卧起坐！ 为什么你的 肚子还不瘦？ 一个观念的错误，就足以导致瘦身计划无法 成功！
另一个关于“没有局部瘦身”的解释，就是 关于热量。
进行增强式训练 让你下肢爆发力更上层楼
2. 跳远
什么是增强式训练！ 增强式训练 (Plyometric Training, PT) 也叫做 伸展收缩循环训练！ 是一种以预先牵张 (pre-stretching) 再收缩的 动作，让肌肉弹性能充分达到储存与释放，以产
3. 跳箱
生快而有力收缩动作的神经肌肉训练。增强式训 练能提升运动效果，稳定运动动作，也是一种发 展爆发力的锻炼法。 这种让肌肉产生牵张缩短循环动作的原理， 其实是本体感受器“肌梭” （muscle spindle）在作用。 当肌肉被用力快速伸展，“肌梭”会为了保护肌肉，
4. 跳深
引发反射性收缩。 任何运动的动作中，先利用主要作用肌群作 离心收缩，然后再瞬发性的向心收缩动作，即是 增强式训练。像我们准备起跳时，身体会先往下蹲， 这时就是主作用肌（髋，膝，踝的大肌群）产生 弹性能的时候，随着之后的起跳，这股能量便转 换成动能（能量守衡原理） ；肌肉不断地重复伸展 缩短的过程，
5. 左右跳 如：投球时身体会先往后伸展、推铅球胸大肌会 先被伸展、跑步时下肢也是不断地作用。主要作 用肌群透过预先伸展的收缩方式，随后立即产生 快速而强力的动作表现，包含了收缩前的伸展， 或以反向动作来刺激牵张缩短循环。 一般上半身的增强式训练种类较少，如药球 投掷等。下半身的增强式训练则以跳跃为主也可 以与重量训练相互搭配，对于快速提升爆发力相 当有效； 以下介绍几个比较常见的下肢增强式训练动
6. 单脚跳
作：
1. 原地跳
增强式训练对于增进下肢爆发力、敏捷性、
以下是增强式训练的四个注意事项！
速度等运动表现有显着效果。然而在进行增强式 因此对于肌力或体能较差且无增强式训练经验者，
1. 做增强式训练时候，建议落地时候应该柔 软和安静，这样显示了我们主动用肌肉吸收压力，
应采渐进原则，并依专业运动教练指导规划为宜
而不是韧带和被动关节结构来承担压力！
许多朋友会问：我想要瘦手臂、我的蝴蝶袖很大、
在训练过程中，除了调配训练频率与强度，
如何才能瘦肚子…你知道，这些问题共通的错误在哪
举例来说，25 万个仰卧起坐所消耗的热量，才
也非常注重各个训练动作的准确性与身体姿势的
2. 臀部向后，膝盖不要（太向前）前移！让 重力落在大腿和臀部上！
里吗？他们都想要局部瘦身！
可能抵销半公斤脂肪，所以想靠仰卧起坐来瘦肚子，
稳定控制，并采循序渐进的原则来安排训练量，
是不可能的事情。
而动作也是从简单、低强度之跳跃次数与跳跃高
长期以来，一直有一个导致减肥失败的重大因素， 可能 80% 以上的人都没搞清楚，那就是：“没有局
当你做局部运动时，特别是一些小部位，整体
部瘦身”这回事！
能消耗的热量很少，热量消耗过少时，根本不足以
训练时，同时下肢关节需承受较大地面反作用力，
抵销你所摄取进来的热量，自然也不可能变瘦。
瘦身的原理很简单，唯一方法，就是：“让体脂
度，来渐增训练的量与难度，千万不要莽撞的训
肪下降，让肌肉量上升”。其中体脂肪的分布区块，
脂肪是无法局部控制大小的、透过全身性的运
以腹部累积为最多，再来包含大腿外侧手臂臀部等地
动降低身体的脂肪比例！你想瘦的局部部位就自然
区，也都是体脂会大块累积的部位。
可以了
所以当你的这些部位胖嘟嘟时，其实代表的是：
既然没有局部瘦身，要如何做才能成功减肥，
你的其他部位 ( 当然包含内脏脂肪 )，可能也不瘦，
锻炼完美身材？到底怎么让体脂肪变少？
你需要的是全身性的瘦身减脂，并加上肌肉的合成锻 炼，才有可能让这些部位瘦下来。
一个最简单的概念：“你的运动，必须是多关
3. 膝盖不要内扣，膝盖要始终保持和脚尖目 的方向一致！
练而造成运动伤害 4. 落地时做建议前脚掌先落地，这个位置有 利于缓冲压力，吸收压力并释放！ 足够的体能基础，对于运动初学者，不建议做强度较 强度较高的间歇训练（无氧）不仅能短时间消耗
高的间歇运动，请先以心肺有氧训练为主，并能持续
大量热量，同时运动后还会产生后燃效应， （氧气补偿，
心肺运动 30 分钟以上后，才来考虑较高强度运动
节的全身性动作，能大量的消耗卡路里，并保存肌肉”
组织修复都需要消耗热量，帮助你提升静止代谢水平）
不可能练哪里就瘦哪里，脂肪要减少，就会整体全部
最传统经典的燃脂运动就是低强度的有氧运动，
肌力训练
动作技巧，才能够保证在高强度的运动中避免伤害发
位一起减少。
有氧运动能够很好的消耗热量，燃烧脂肪，对于初学
透过重量训练提升肌力，增加肌肉有助于改善你
生，对于初学者来说，记得一定要先打好基础，把基
者或不经常运动的人来说是非常棒的开始
的体型，肌肉比脂肪体积小但比重大，增加肌肉有助
础动作技巧（上肢的推，拉，下肢的蹲，髋关节铰链）
于你的身体变得更紧实，臀部肌肉增加会让你拥有迷
学好，才能让你的训练更快看到效果
同时，间歇训练和肌力训练还需要掌握非常棒的
换一个解释方法，从实际经验中可以证实，人体
你可以回想看看，过往当变胖时，全身都会变胖 吧！或许有些地方胖得多，有些胖得少，但不可能只
不过光做有氧运动还不行！热量消耗并不大，并
人的翘臀，肩膀，后背肌肉提升会让你身形更挺拔，
单胖某部位！
且几乎只有在运动当下有在消耗热量，没有“后燃”
胸部肌肉提升能让女性的乳房更有承托力！
最后提示： 记住：如果你的目的是六块腹肌，马甲线，不要
作用 ( 运动过后继续燃烧你的卡路里。)，同时长时间 哪里胖得多，完全取决于你的遗传体型；同理当
大量的有氧运动还可能导致流失你的肌肉。但如果你
同时，肌肉提升后你的基础代谢也会提高，你的
只练腹肌，而是借由全身性的锻炼，达到全身性的减
你变瘦时，也会全身一起瘦，或许某些部位瘦得多，
是运动初学者，一定还是要从中低强度有氧运动入门，
身体不再会随便吃一点就会胖，假如以前你的基础代
脂目标，辅以核心肌群的强化，腹部线条很自然就会
某些部位瘦得少，一样，这是取决于天生的遗传体型。
提升体能。
谢是 1200，透过肌肉增长提升到 1600，同样吃 2000
跑出来了。
卡路里，后者就只剩下 400 卡路里了！
所以你可能看到一个胖胖的女生，但是她只胖手臂和 背部，腿还是又长又细又直，那就是她天生的遗传体 型。
你还需要强度更高的间歇训练以及肌力训 练！
这也是为什么，所有教练在呼喊着：如果你想要 安全提示： 相比简单的有氧运动，间歇训练和肌力训练需要
腹肌，就不能只练腹肌的原因。
B7
H
2018 年 11 月 23 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
加人需求放缓 开发商加大投资吸引中国买家
在每一年的年末，经济学家都会对接下来一年 的楼市做出预测。虽然这些做出预测人们都是行 业内的专家，但是他们做出的预测有些时候，与 现实依旧存在偏差。
在 2017 年 12 月，经济学家 Desjardins 的团队 预测，由于住宅投资的下降，加拿大的 GDP 增 长也将放缓。Desjardins 的团队预测安大略的实际 GDP 增长率会下降到 2.3%，而加拿大的经济增长 率会下降到 2.3%，在 2019 年，下降到 2.1%。
开发市场放缓，加拿大开发商日益将目光瞄向中
大陆热钱占重要比重，但不构成多数比重。
国大陆，正努力加大投资力度以吸引中国大陆资 本。
调查还发现，40% 加拿大开发商打算提高海外 市场营销预算，尤其是加大对中国大陆和新加坡
据 betterdwelling 网站报导，居外网对北美几十 家开发商中国市场计划进行调查，调查主要针对 型开发商，自 2016 年以来开发住宅不到 500 套。
误判二：多伦多房市将会继续挣扎
仅 13% 表示会减少预算。
2017 年 12 月，TD 高 级 经 济 学 家 Michael Dolega 与 Rishi Sondhi 预测多伦多的房市在 2018 年会继续挣扎。由于贷款更加困难，房市将不会 有太大的利好。
加拿大开发商加大期房海外营销业务，主要原 因是国内市场放缓，尤其多伦多和温哥华目前新
1 成新房卖给中国人
实际上，加拿大的经济增长速率要比预测结果 还要缓慢：经济学家 Paul Ashworth 目前的预测为， 加拿大 2018 年的 GDP 增长大约在 1.7% 左右，而 在 2019 年，GDP 的 增 长 将 只 有 1.3%。Ashworth 预测，房屋市场影响到了消费与住宅投资。当然， 这与楼市到底有多少关系，目前尚且没有定论。
的海外市场营销预算；近半数计划保持现有预算；
中国大陆和新加坡市场，多数受调开发商均为小
房市场吸收率距离买方市场仅差 1 个百分点。这 种情况下，开发商开发新房要么大力针对海外买
调查发现，北美几乎所有开发商一个重要资金
家，要么降价求售，要么取消楼盘。但在当前利
来源是中国大陆市场，逾 90% 受调开发商表示，
率日益上升情况下，取消楼盘土地只能闲置，更
10 套住宅中，就有 1 套买家来自中国大陆。加拿
赚不了什么钱。
大仅 13% 开发商配备专门普通话销售员工，其它
B7
2018 房市 经济学家做出了哪些错误判断？
误判一：加拿大 GDP 增长会因为楼市的冷 淡而放缓
销售业务都是外包。加拿大地产开发红火，中国
Health Times Weekly
在 2018 年，这些预测就与事实出现了很大的 区别：
中国房产网站最新一项调查发现，因国内地产
Nov. 23, 2018 Friday
装饰装修 / 地产信息
不过，现实情况是，在下半年的几个月内， 房市已经开始有回暖的迹象。在 10 月份，房屋 成交量已经上升了 6%。来自于多伦多地产委员会 （Toronto Real Estate Board）的 Jason Mercer 虽然 针对贷款的压力测试使得多伦多楼市的成交量比
2016 年顶峰时期要低，但是在多伦多，许多家庭 依旧认为拥有自己的住房是一项质量很高的长期 投资。 在 2018 年第三季度，大多伦多地区的房价整 体上升 1.3%。Royal LePage 的 CEO Phil Soper 表示， GTA 地区的人口增长强劲，这将导致大多伦多地 区的房屋价格持续上升。 随着许多家庭购买新住房，这使得这一地区的 房屋供给有压力。
误判三：魁北克楼市将会不温不火 CMHC 的首席经济学家 Bob Dugan 去年认为， 多伦多温哥华等市场会有价格过高的问题，但魁 北克的楼市将会相对安静。 Dugan 认为，卡尔加里、埃德蒙顿等地的房屋 价格偏高，而曼尼托巴、魁北克、以及大西洋省 份的房市将会有较小的波动。 不过事实上，蒙特利尔的房市成为了 2018 年 的一匹黑马。蒙特利尔的房市连续数月有成交量 与价格的增长。 CMHC 认为，蒙特利尔的二手房市场可能会 出现火热的情况。 在 10 月份，蒙特利尔挂牌出售的房屋数量下 降了 17%，这使得 Condo 公寓的中位数价格上涨 4%，涨至 26 万 5000 元。仅仅一年，蒙特利尔的 condo 市场就从一个买方市场变成了一个卖方市 场。
在加拿大买房是怎样一个流程？ 总的来说，加拿大的房屋买卖还是遵循了北美
部用掉，最后您可能买 90 万的房子，那么只需要
一百多年来的经纪人体系，就是买卖双方都通过
70 万的贷款。总之，您可以使用银行预估的贷款
各自的经纪进行买卖，而买卖双方是见不到面也
额度购房。
不能沟通的。这里的房屋买卖，从下 Offer（出价 合同）开始，就是一个很严肃的法律步骤。而不
03 选好经纪
像亚洲的文化那样，买家可以先给卖家或卖家经 （1）可能买家在买房前已经通过自己的研究
纪打个电话问问什么价位卖家愿意卖，不是那样
或者朋友的建议，对要在哪里买房，买什么样的房，
的。
多少预算等有了一个初步设想。但是，由于买家 在加拿大买房的流程与中国不大相同，规纳总 结起来，可以分为 15 个步骤。
不是专业地产经纪，掌握的资料不健全，或对房 产市场的了解不深入，因而你的设想有可能不是 最适合你的。而你的买方经纪则能根据你的初步
1、明确所需（Set Goal）
设想，通过经验和对市场的掌握，给你一个更适
2、做好预算（Budgeting）
合你的购房计划。
3、选好经纪（Sales Representative） （2）如果买家自己对蒙特利尔的房产市场非
4、挑选房屋（Hunting） 5、起草合同（Offer）
常熟悉也非常有本地的房产买卖经验，那么买家
6、双方谈判（Negotiation）
很可能并不需要一个买方经纪，他自己可以充当。
7、签订合同（Agreement）
但是如果买家没有这样的经验和知识，那么找一
8、交付定金（Deposit）
个买方经纪是最佳选择，否认，很容易出现买房
9、专业验房（Inspection）
后发现大问题，后悔也来不及的情况。
10、申请贷款（Mortgage） 11、委托律师（Solicitor）
举个例子，大家都知道加拿大有一些大麻屋，
12、房屋保险（Insurance）
通过专业的地产经纪，他会帮您去进行检查。他
13、支付首付（Down Payment）
通过专业网站可以去查询这个房子是不是大麻屋。
14、最后验房（Final Go Through）
还有一些二手房，建成后转过几次手，每次转手
15、房屋交割（Closing）
的成交价，一般的客人是查不到的。专业的地产 经纪可以通过内部数据库查到这些历史资料。
以上步骤是比较详细的过程，实际操作起来很 少有买家真的按照这个流程逐一走完。
01 明确所需
04 挑选房屋 挑选房子就是按照您的需求和预算，来决定要 购买的房产。
购房首先要明确自己的需求：自住、投资、换 房、或者买下来是给自己的家人住，做生意。 每个人的想法及需求不一样，目标也不一样， 所以选择房子的标准就会不同。02 做好预算
比如，要不要买学区房？ 有人一定要学区房；有人说我不一定要学区房， 我的孩子都长大了，只要风景好一点的地方就行 了；有的人说我只找豪宅区的别墅。
您买房子大致预算是多少，是买 80 万加元， 还是 100 万加元？是要买公寓，还是要买别墅？ 这些在自己心中需要有一个预算。
这时，加拿大地产经纪就会帮你来进行挑选。 加 拿 大 地 产 协 会， 有 一 个 MLS 系 统（Multiple Listing System），加拿大全国的房源全部在这里挂
做好预算以后，可以去银行申请一个预批，银
牌。在中国，每个大的地产公司都有自己的系统，
行根据您你自身综合条件，决定可以批多少贷款
储存自己的房源信息，不对外公开。加拿大的系
额度给您。
统与中国不同，MLS 系统储存全国房源及房屋相 关信息，只有地产经纪才能进入这个系统进行完
比如说您预算购买 100 万加元的房子，希望贷
整查询。
款 80 万。银行审核您的贷款条件合格，会给您一 份文件，大致内容是同意在您购买房子的时候可
假如说客人想要买这样的房子，就可以请地产
以贷款 80 万。当然您不一定需要把 80 万额度全
经纪按照您的要求在系统里寻找到这样的房子。 买房以前，周边房源最近的成交价，以前的历史 成交价等数据，地产经纪都可以提供给您进行参 考。 一些家长会指定一两所心仪学校周边的房子。 加拿大地产经纪可以给你提供非常好的建议，周 边医院、交通、购物等配套是不是齐全，治安是 不是良好，生活是不是方便，让你全面了解这个 区域，了解这个学校，然后在这个区域里面按照 你的预算来挑选房子。
05 起草合同
选房结束以后，您的加拿大地产经纪就要起草 合同了。加拿大的合同一开始叫 Offer，最后成交
一切顺利，双方满意，合同确定后，就需要委
了才叫 Agreement。Offer 就是买家能提供的条件，
托律师了。在中国买卖双方在房产交易中心进行
这个房子您看好了，然后您就把这个房子的预期
过户。加拿大没有房产交易中心，由双方委托的
价格，还有交割日期以及其他一些条件加在 Offer
律师完成过户手续。
里面。加拿大的买方经纪在起草合同时，会全力 保护买家利益，尽量把验房条款，买家申请银行 贷款等利于买家的条款加入 Offer。
签完合同后，律师会帮您完成房屋产权转移。 比如说 A 把房子卖给 B，律师需要审核该房产是 否存在债务问题，如银行贷款，应付地税等。律
06 双方谈判
师通过政府系统把产权转移给 B。产权移交以后， 这所房子的产权就是 B 的。所以律师相当于起到
Offer 递交给卖方后，接下来就是双方谈判。
一个中国的房产交易中心的功能。
在谈判过程中，买卖双方不直接见面，而是通过 双方经纪进行讨价还价。这时就需要一名久经沙
012 房屋保险
场的地产经纪来代表您，为您争取最优价格，最 大利益。在加拿大购买二手房时，卧室里华丽厚 重的窗帘，客厅精美的吊灯，您看房时房间打动
您通过专业保险经纪为房屋购买保险。013 支 付首付
您的一切小细节都是需要您的经纪在谈判中为您 争取的，否则房屋交割前卖家是有权力把这些都 拆走的。。
您在房屋交割日到来之前，将首付款送交给您 的律师。由律师代表您把首付款交给银行。014 最 后验房
07 签订合同 在房屋交割前，您还有一次机会进行最后验房。 最后买卖双方意见达成一致，签署正式合同。
一般是安排在交割日的前一天，您去检查一下房
双方在正式起草的合同上签字，就达成 Agreement
屋里面是否存在问题，前任房主需要把房间搬空，
了。
打扫干净交给您。假如检查出来一些问题，比如 冰箱不工作，那您需要立即报告给您的律师，律
08 交付定金
师与对方交涉。双方进行商讨，由前房主购买一 台冰箱替换现有的坏冰箱，或是在首付的房款里
签完合同后，买家立刻支付卖家定金。定金一 般是房价的 5%。
09 专业验房 支付定金后，买家请专业验房师进行验房，检 查房屋是否存在质量问题。
面扣除一部分款项，用于您自行购买冰箱。015 房 屋交割 恭喜您，今天您就是房屋的新主人了！ 一般在交割日的下午四、五点钟，您的律师会 通知您到律师楼取钥匙，同时律师会交给你一份 文件，这份文件就是房屋产权证明。
010 申请贷款 加拿大的产权证明与中国不同。中国的房产本 验房通过，等待银行放贷款。银行一般需要 4、 5 天工作日批准贷款。
是一个大红本，写明房子产权是您的，然后政府 盖个大红章。加拿大没有房产本。加拿大的产权 证明其实就是一张纸，上面注明这幢房屋上一任
验房、贷款这两个条件满足了以后，合同就不 能毁约了。
屋主信息，您的购买价格，交割日期等信息。我 十几年前刚到加拿大的时候，第一次买房子也很 奇怪，加拿大的产权证怎么只有这样一张纸。其实，
但是，假如您验房时发现房子有问题，或者银
产权不是只有一张纸，加拿大全国的房屋产权都
行不批贷款，您可以把签署的 Agreement 取消，
登记注册在政府的专门系统里。这张纸很重要，
不会带来任何惩罚。卖方会把合同、定金退还给您，
您以后办理很多事情如果需要居住地址证明时候，
相当于合同就解约了。
只需要提供这张纸就可以了。
011 委托律师
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C
2018 年 11 月 23 日 星期五
Nov. 23, 2018 Friday
都市商讯
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声 乐 Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ
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