2018年10月19日 by Healthtimes

渥太华版

Health Times 第 796 期周刊 2018 年 10 月 19 日 / October 19, 2018 WWW.HEALTHTIMES.CA

每星期五出版 ISSN 1480-30

148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华

Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677

613-234-8188

B.Sc.Eng. MBA CFP®

Sunnyville Financial Solutions Inc

Henry Yeung* CFP®, CLU

Member, Million Dollar Round Table Tel: 613-567-9700 ext.2242 Cell: 613-799-3368 mansu.ding@sunlife.com

Certified finanCial Planner® Tel: 613-567-9700 ext 2281

Cell: 613-769-7168

henry.yeung@sunlife.com www.sunlife.ca/henry.yeung

*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2018.

创新蔡司 MyoVision 镜片能有助控制儿童近视深化精准德国技术 . 加拿大生产制造访问真光眼镜专卖店了解详情大统华超市内分店：

Exceeding the standards in service and selection since 1995

224 Hunt Club Rd. Unit D, Ottawa, ON

613-730-8188

www.TriO ptical.com

专业服务公道价格

A Winning Approach

任健佳

燃气冷暖服务公司

扫描微信二维码在线服务更便捷

手机：613-761-2339 公司：613-596-5353

商业

渥太华资深地产经纪，35 余年经验，代理一切新旧房屋，生意，工商投资物业买卖及租赁各大商场铺位

● ● ●

Broker

● ● ●

federickyam@gmail.com www.ottawa-realty.com Independently Owned and Operated.

Life’s brighter under the sun

从现在开始！

本店独家代理多种新产品 752 Somerset St. West, Ottawa, ON

Mansu Ding*

微信公众号：【加都人】 Wechat ID: health-times

减缓孩子近视发展

研究显示 MyoVision 镜片可平均减缓儿童遗传性近视发展达 30%

唐人街总店：

Life’s brighter under the sun

Rooftop Unit 燃气炉灶燃气炸锅燃气蒸锅排烟风机等制冷设备

● ● ● ● ● ●

等商业厨房设备制冰机冰箱走入式冷柜嵌入式冷柜寿司台

居民 ● ● ● ● ●

www.esmartlive.ca 销售安装维修

101-2255 Carling Ave, Ottawa ON K2B 7Z5

● 室内加湿器暖气炉 ● 热水锅炉空调 ● 燃气灶热水器空气净化器新风交换器 HRV

2018 BMW X3 xDrive30i

个月 $599.99 / 48 $1000 首付 +Tax

613-501-6088

融汇中西更懂您的需求 Hons.B.COMM

2018 BMW X5 xDrive 35i

个月 $699.99 / 48 $1000 首付

国粤英语服务

+Tax

用心为您寻找理想居所投资机会免费估价

司旭之

渥太华专业地产经纪

613.255.3422

165 Pretoria Ave. Ottawa ON K1S 1X1 simonsi@royallepage.ca

SOMERSET DRUGS 708A Somerset St.W. Tel: 234-7011

精配药方中国成药卫生用品耆老用品免费注射流感疫苗精通国语、粤语、英语

周晨星伍焯祺药剂师

免费送药服务

费！免场入

渥太华滑雪具滑雪单板及旅游展

康宁药房

2018 BMW 750i xDrive Sedan

个月 $ 1299. 12 / 48 $5000 首付 +Tax

Jason Zhao

营业时间：周一至五 9:00-6:00，周六 9:30-3:00

（上午 9:00- 下午 5:00）

10 月 21 日（周日）

平台

10 月 20 日（周六）

Elite BMW 销售总监

请关注本报

微信

本地滑雪场及滑雪度假圣地的滑雪展促销价格滑雪服，高山滑雪雪具，越野滑雪具和单板滑雪设备及滑雪配套用品

手机 : 613.698.8015

Email: J.Zhao@Elitebmw.com

Elite BMW:

（上午 10:00- 下午 5:00）

Hall 3 EY Centre 4899 Uplands Dr, Ottawa www.ottawaskishow.com

加都人

*Offers expire October 31, 2018 BMW X3 xDrive30i details listed for $599.99 per month, taxes extra, based on 48 months ($1,000.00 down and 48,000km) MSRP $48,000. 2018 BMW X5 xDrive35i details listed for $699.99 per month, taxes extra, based on 48 months ($1,000.00 down and 48,000km) MSRP $69,350. 2018 BMW 750i xDrive Sedan details listed for $1299.12 per month, taxes extra, based on 48 months ($5,000.00 down and 48,000km) MSRP $127,350.00. Rates are provided by BMW Financial Services, a division of BMW Canada Inc., on approved credit with terms. Please see dealership for details. Upfront and admin fees may apply, which would change the APR. Limited time offer and subject to change. Vehicle may not be exactly as shown.

2019 年款车现已到货康新斌，销售代理

清仓销售

所有剩余 2018 年款车

独家! 可贷款购买新车和本田电动设备

黄建新，销售经理

Jimmy Tran 贷款经理

2018 车型省钱大销售。抓住所有剩余 2018 款车型特优售卖的机会吧，比如 CLA， GLA 和 GLE。

2018 C 300 4MATIC 轿车总价：$47,964* 租赁贷款利率

租赁付款

包括

再加

45 个月

$5,105 首付

现金返利

我们为您付款

税另付。

尹常至 George Yin 销售代表

613-878-6868

© 2018 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2018 C 300 4MATIC Sedan is available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $47,963.35 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $418 per month for 45 months with a down payment or equivalent trade of $5,104.35. Freight/PDI of $2,695, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, Ontario Tire Stewardship $14.20 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $450 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $44,700. Lease APR of 2.9% applies. Total obligation is $27,228.55. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $2,750 only applicable on the 2018 C-Class Sedan (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2018 C 300 up to a total of $450 (including taxes) for lease programs and up to a total of $650 (including taxes) for finance programs. Vehicle licence, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end October 31, 2018.

本報文字及廣吿設計保留版權專文作者意見不代表本報立場

Star Motors 总是有最好的销售活动。享受 Star 最好的 2017 车型，同时我们将为您付款三个月。 2017 C 300 4MATIC 轿车总价格：$46,761* 租赁贷款利率

48 个月

租赁付款

另外获得

$5,501 首付

我们替您付款

* 税另付。

尹常至 George Yin 销售代表

613-878-6868 400 West Hunt Club . (613)737-7827(STAR) . starmotors.ca

Star Motors of Ottawa

© 2017 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2017 C 300 MATIC Sedan are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $46,614 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $408 per month for 48 months with a down payment or equivalent trade of $5,501. Freight/PDI of $2,075, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, EHF tires, filters, batteries of up to $29.70, PPSA of $51.15 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $500 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $44,000. Lease APR of 2.9% applies. Total obligation is $28,199. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2017 C-Class Coupe (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2017 C-Class (including AMG) up to a total of $450 (including taxes) for lease programs and up to a total of $650 (including taxes) for finance programs. Vehicle license, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors of Ottawa or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end April 2, 2017.

请请关注本报微信平台关注本报微信公众平台

健加都人康直通车

Steven 廖

住宅

MBA BROKER

Cell: 613.818.9066

●

投资

●

商业

Office: 613.422.6757 Ext 880 steven.liao@century21.ca

二十一世纪地产名人堂成员新盘

新盘

位于 Riverside South 仅一年新的独立屋，Rich craft 开发，三房三卫单车库，主层带书房，二楼有 Loft，全屋全部实木地板，主人升级花费超过八万。

叫价 : $549,900

叫价：$1,299,000

位于 Barrhaven 中心的独立屋，占地 1.85Acres，开发用地。

位于 Centrepoint 的 Condo 连排屋，三房三卫单车库，完成地下室。极佳投资物业。

SOLD

叫价：$369,900

SOLD

位于 Downtown 中心仅两年新的公寓，一房一厅一卫，带地下停车位。

叫价 : $353,000

新价： $618,000

SOLD

位于 Kanata Lakes 的独立屋，四房四卫双车库，完成地下室，超大后院。

叫价：$599,900

位于 Prince of Wales 和 Meadowlands 附近，近卡尔顿大学，Side by Side 双拼，极佳学生出租屋，现金流极好。

叫价：$689,000

叫价：$319,900

SOLD

叫价 : $1,999,000 位于 Meadowlands 后面的超大 Lot 的独立屋，由两栋房子组成（其中一边建于 2000 年），三个厨房，合计 12 个房间，极佳投资物业。

新价：$969,900

叫价 : $1,499,000 位于 Morgans Grant 的排屋， Minto Mahattan 户型，三房三卫单车库，开放式空间，开发商完成地下室，背后无邻居。

位于 Woodroffe 上的独立屋，占地 1.27Acres，Zoning Commercial，开发用地。位于 Westboro 区的半独立屋，仅两年新，无敌渥太华河景观，全屋都用钢梁框架，三房四卫单车库，豪华装修，带屋顶露台，步行至未来轻轨火车站。

位于 Downtown 的 Broson 和 Somerset 旁边的独立屋，五年前全面翻新和加建，共三个单元，每个单元四房两厅两卫，都拥有自己的洗衣房，煤气表和电表，极佳卡尔顿学生出租房，收入极好。

SOLD

Fax: 613-422-2877

SOLD

位于 Kanata Lakes 的独立屋，四房三卫双车库，背朝 Pond 和公园， Walkout Basement，全屋全部实木地板和瓷砖。

叫价： $759,900

想了解渥太华更多房屋买卖资讯 , 请登录

www.ottawachinesehouse.com

渥太华版

Health Times 第 796 期周刊 2018 年 10 月 19 日 / October 19, 2018 WWW.HEALTHTIMES.CA

每星期五出版 ISSN 1480-30

Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677

613-234-8188

B.Sc.Eng. MBA CFP®

Sunnyville Financial Solutions Inc

Henry Yeung* CFP®, CLU

Member, Million Dollar Round Table Tel: 613-567-9700 ext.2242 Cell: 613-799-3368 mansu.ding@sunlife.com

Certified finanCial Planner® Tel: 613-567-9700 ext 2281

Cell: 613-769-7168

henry.yeung@sunlife.com www.sunlife.ca/henry.yeung

创新蔡司 MyoVision 镜片能有助控制儿童近视深化精准德国技术 . 加拿大生产制造访问真光眼镜专卖店了解详情大统华超市内分店：

Exceeding the standards in service and selection since 1995

224 Hunt Club Rd. Unit D, Ottawa, ON

613-730-8188

www.TriO ptical.com

专业服务公道价格

A Winning Approach

任健佳

燃气冷暖服务公司

扫描微信二维码在线服务更便捷

手机：613-761-2339 公司：613-596-5353

商业

渥太华资深地产经纪，35 余年经验，代理一切新旧房屋，生意，工商投资物业买卖及租赁各大商场铺位

● ● ●

Broker

● ● ●

federickyam@gmail.com www.ottawa-realty.com Independently Owned and Operated.

Life’s brighter under the sun

从现在开始！

本店独家代理多种新产品 752 Somerset St. West, Ottawa, ON

Mansu Ding*

微信公众号：【加都人】 Wechat ID: health-times

减缓孩子近视发展

研究显示 MyoVision 镜片可平均减缓儿童遗传性近视发展达 30%

唐人街总店：

Life’s brighter under the sun

Rooftop Unit 燃气炉灶燃气炸锅燃气蒸锅排烟风机等制冷设备

● ● ● ● ● ●

等商业厨房设备制冰机冰箱走入式冷柜嵌入式冷柜寿司台

居民 ● ● ● ● ●

www.esmartlive.ca 销售安装维修

101-2255 Carling Ave, Ottawa ON K2B 7Z5

● 室内加湿器暖气炉 ● 热水锅炉空调 ● 燃气灶热水器空气净化器新风交换器 HRV

2018 BMW X3 xDrive30i

个月 $599.99 / 48 $1000 首付 +Tax

613-501-6088

融汇中西更懂您的需求 Hons.B.COMM

2018 BMW X5 xDrive 35i

个月 $699.99 / 48 $1000 首付

国粤英语服务

+Tax

用心为您寻找理想居所投资机会免费估价

司旭之

渥太华专业地产经纪

613.255.3422

165 Pretoria Ave. Ottawa ON K1S 1X1 simonsi@royallepage.ca

SOMERSET DRUGS 708A Somerset St.W. Tel: 234-7011

精配药方中国成药卫生用品耆老用品免费注射流感疫苗精通国语、粤语、英语

周晨星伍焯祺药剂师

免费送药服务

费！免场入

渥太华滑雪具滑雪单板及旅游展

康宁药房

2018 BMW 750i xDrive Sedan

个月 $ 1299. 12 / 48 $5000 首付 +Tax

Jason Zhao

营业时间：周一至五 9:00-6:00，周六 9:30-3:00

（上午 9:00- 下午 5:00）

10 月 21 日（周日）

平台

10 月 20 日（周六）

Elite BMW 销售总监

请关注本报

微信

本地滑雪场及滑雪度假圣地的滑雪展促销价格滑雪服，高山滑雪雪具，越野滑雪具和单板滑雪设备及滑雪配套用品

手机 : 613.698.8015

Email: J.Zhao@Elitebmw.com

Elite BMW:

（上午 10:00- 下午 5:00）

Hall 3 EY Centre 4899 Uplands Dr, Ottawa www.ottawaskishow.com

加都人

2019 年款车现已到货康新斌，销售代理

清仓销售

所有剩余 2018 年款车

独家! 可贷款购买新车和本田电动设备

黄建新，销售经理

Jimmy Tran 贷款经理

2018 车型省钱大销售。抓住所有剩余 2018 款车型特优售卖的机会吧，比如 CLA， GLA 和 GLE。

2018 C 300 4MATIC 轿车总价：$47,964* 租赁贷款利率

租赁付款

包括

再加

45 个月

$5,105 首付

现金返利

我们为您付款

税另付。

尹常至 George Yin 销售代表

613-878-6868

本報文字及廣吿設計保留版權專文作者意見不代表本報立場

2018 年 10 月 19 日星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

脑力开发法则，帮你攀登智商顶峰乐”的姿势——脊柱伸直，

才能更加活跃，试试这些超可行

肩膀向后——走路的人，

的技巧吧！混合使用，会助你攀

比那些走路弯腰驼背的人

登至智商的顶峰。

更能体验到好的情绪。一天中要尽可能多地关注正确姿

有过那样的日子吗？早上睡

势，毕竟，熟能……生积极性。

过了头，匆忙地洗个了澡，剃腿毛时还不小心划伤了自己。你套

★获得一些 D

上衣服（没时间吃早餐！）冲出

别想歪了——我们的意思是

门，仍旧迟到了。好不容易赶上

获取维生素。从阳光中获得最少

了 6 点的瑜伽课……发现瑜伽垫

量维生素 D 的人，最有可能发

落在了家里。啊！这些小问题单

生季节性情感障碍。这可能是因

独来说，都没什么大不了的。但

为血清素和多巴胺产生所需要

是当你把它们放在一起的时候

的、与抑郁有关的营养成分含量

呢？这一天就好像是水逆中最

较低。每天晒几分钟的太阳（在

灾难的日子。好的一点是，这种

附近散个步！）可以保持你的维

雪球效应也会反过来发挥作用。

生素 D 含量达到所需水平。

当它奏效时，可以在您的心理健康方面创造奇迹。“少量的渐进性改变可以增强复原能力。”哈

★明智地流汗不要在例假期的高强度训练

佛医学院波士顿儿童医院的心

中感到额外的迟钝而责备自己。

理学家莎伦·奇尔班博士说： “当

FLOLiving.com（一个女性网站）

你明白什么是可能做到的——

首席执行官兼创始人艾丽莎·维

以及你能做什么时——它可以

蒂（Alisa Vitti）表示，每个月的

激励你采取更积极的措施，逐步

这个时候，雌激素和黄体酮会急

改善你的心理健康。”这意味着

剧下降，让你感到疲惫和烦躁。

下一次开始经历糟糕水逆的时

这时候预订瑜伽或低强度的课

候，就可以不用搭理它了。

程吧，为了能有更多能量去燃烧的排卵期而保存你的核心能量

★开始动笔

吧（你好，高强度间歇训练！）。

回到青少年坚持“爱的日记” 的那段时间，并开始记日记吧。

★得到回报

奇尔班说，拥有每天可以倾倒精

如果你以布朗尼徽章

神碎屑的写作习惯，可以帮助你

（Brownie badge，慈善组织

控制焦虑和抑郁——甚至可以

Roots & Shoots 的一个项目）的

完全阻止——因为它可以平息

名义将时间捐献给帮助他人的

一切会增加压力的想法和待办

事业已经有几年了，那么你并

事项。

不孤单——这没关系。有证据表明志愿服务与心理健康有关，

★说到做到

帮助他人可能是一种帮助自己

你妈妈说过很多次，要挺直

的合理方式。这项理论认为，志

站好对吗？她是对的——不仅

愿者经常会遇到催产素（爱情

仅因为她始终都是对的。最近的

激素）的飙升。需要更多论证？

一项研究表明，那些用更加“快

我们通过谷歌搜索，导盲犬的训

练中，以小狗社交者为志愿服务的项目是名副其实的！

★改变你的视角

善良从来都不是为了什么回报，善良是发自内心的选择。

符合元认知疗法（Meet

⒈

metacognitive therapy），这是由英国曼彻斯特大学的研究而演变而来的新生儿认知行为疗法

古时候有一位善人，他福报很好，儿孙满堂。

群体。这项技术最好的部分是

别人的故事里，品读自己的人生。有人说，出身决定命运。然而，

有人说，人心隔肚皮。然而，还是有人能觅得知音。

生命是一种回声，你把善良

濡湿的硬币，心头陡然升起一股

给了别人，终会从别人那里收获

暖流。

善意。

沃尔特不由地仔细端详起面

留点什么话让我们终生奉行吧。

前的小男孩，突然，他发现这个

善人说：“你们只需记住四

其实，善良的人，根本不会吃亏。

当你发现一花一草一木都在对你微笑，当你发现每件事都充

于是，沃尔特把几枚硬币塞

满顺缘，当你发现身边的人越来

到小男孩衣兜里，对他神秘地一

越喜欢你，这就是善良的回音。

笑，说道：“明天你到市中心的

关系的研究成果表明，肠道内

⒌

影业公司导演办公室来找我，我

的数十亿细菌在你的心理健康

人生是一盘很大的棋，你在

中起着关键作用。大量摄入酸

这里迂回一下，可能就在那里蓄

奶、泡菜或酸菜等发酵食品和

积了力量。用佛家的话说——福

饮料 ; 它们的“好”细菌可以减

报在后面。

会给你一个大大的惊喜。” 《六祖坛经》上说： “一切福田，第二天，小男孩得知，沃尔

都离不开心地。”

特让他做了他新电影的男主角。

少上半身的压力。或尝试含有

是的。心田上播下善良的种

长双歧杆菌菌株的补充剂；研

你现在所承受的，都是你起

究表明，它可以减少抑郁和焦

心动念所造。你将来所拥有的，

虑。

都是你当下举手投足而来。

他在录用合同的免试原因一

一个朋友，每年都会偷偷资

⒉

通常情况下，收看新闻，阅

助几个家庭困难的高考生，一直是别人替他聨繫，他从来不让对

⒊

读报纸或查看推特（Twitter）

子，总有一天，会开花结果。

栏中只写了这样几个字：你的善良，无需考核！

★调节开关

都会让您感觉好像已经和莱

都是对自己好。

构想的主人公形象。

个字：学会吃亏，吃亏是福。”

★跟着直觉走越来越多的关于心理与胃有

无论你对谁好，从长远来看，

小男孩其实很符合自己脑海中

（“我必须做这个和那个……”），

方知道自己是谁。

巴西著名导演沃尔特·塞勒斯正在筹备自己的新电影。

拉·艾利（Laila Ali，女性职业

积善之家必有余庆，积不善

不解，问他原因。

之家必有余殃。

拳击手）一起进行了三轮比赛。

一天，正为此一筹莫展的沃

原因是：加州大学欧文分校的

尔特到城市西郊办事，在火车站

有一个农夫的玉米品种，每

研究表明，反复观看关于创伤

前的广场上遇到了一个十多岁

年都获得极好的收成，而他也总

“一是为了维护孩子们的自

事件的报道可以延长观众的压

的擦鞋小男孩。

是将自己的优良种籽，毫不吝惜

尊，让他们有尊严地接受帮助。

地分赠给其它农友。

二是不让他们有思想负担，想着

力。我们并不是说您不应该担心这个世界，但如果受到太多影响，请尝试关闭手机上的新

他说：

小男孩问道：“先生，您需要擦鞋吗 ?”

以后报答他什么的。” 有人问他为什么这么大方？

闻提醒吧。

“那你图什么？” 刚刚擦过不久的皮鞋，摇摇头拒

然后又拿到卫星电视公司总部的

边又没有亲人。那些悲苦、欢笑，

offer，再嫁给默多克，生了两个女儿，

又与何人说？

人生扶摇直上，一路开挂。

他说：“我对别人好，其实也是为自己好。

绝了。

张爱玲也不例外。老公去世，她又独居美国，身

“快乐和安心。这些年，我的公司一直做得很顺利，由小到

风吹着花粉四处飞散，如果

大，由弱到强，我觉得这一切都

就在沃尔特转身走出十几步

邻家播种的是次等的种籽，在传

离不开自己的每一个善念，每一

之际，忽然见到那个小男孩红着

粉的过程中，自然会影响我的玉

次善行。

脸追上来，眼中满是祈求：

米质量。我做点好事，不是为了扬名，

“先生，我整整一天都没吃

幸得身边有宋淇邝文美夫妇。

东西了，您能借给我点钱吗？我

他们为张爱玲的书籍出版到处奔

从明天开始更努力擦鞋，保证一

身上没有光芒，飞到高枝也会狠狠

走，不辞辛劳。张爱玲也心存感激，

周后把钱还给您！”

的摔下来。

彼此互相欣赏。

有人说她心机重，可是，如果她

沃尔特握着自己手里被汗水

在下一次不知所措时，花一点

她先是在耶鲁大学商学院学习，

还是有人能够逆袭成功。

生不息！

他在临终时，儿孙们跪在他

地，走到哪，你都在命运中。即便如此，只要你多看勤思，你仍能在

高度，但希望他的故事，能够生

把钱还给您了！”

床前说：您要离开我们了，最后

《红楼梦》：人这一生最怕看不透 3 件事出王炸。

我在这里等您很久了，今天总算

医生来对待自己。奇尔班认为，时间注意你脑中的所有声音

我们可能无法达到他的道德

小男孩气喘吁吁地说： “先生，

什么？你不需要作为一名临床

就好像你是一个外部观察者。

你只管善良，上天自有安排

沃尔特低头看了看自己脚上

命运不是风，来回吹，命运是大

Health Times Weekly

周刊

你的大脑需要定期悉心照料

Oct. 19, 2018 Friday

因此，我很乐意农友们都播种同一优良品种。” 凡你对别人所做的，就是对自己所做的。

只是让自己更心安。所以，我做了好事很少有人知道。人有善念，天必佑之。这个天，就是你周围的环境和人。

沃尔特动了恻隐之心，就掏有人说，落难方知朋友少。然而，还是有人能靠朋友走出低谷。《红楼梦》里每个人的命运不同，

普通人可能并不很了解她，可圈

张爱玲曾写信盛赞邝文美，“自

内人对她却是称赞有加，夸她做事

从认识你以来，你的友情是我生活

专业，极其擅长把各种人汇集在一

的 core（核心）。绝对没有那样的

小男孩感激地道了一声“谢

起，十分积极主动。

妄想，以为还会结交到像你这样的

谢”后，一溜烟就跑得没影了。

朋友，无论走到天涯海角也再没有

但每个人都可以教会我们一点道理。若能读懂这几个道理，也能让我们受益终生。

是的，有知识，有能力，你的命运就握在自己手中。

⒉人生得一知己，死不足惜

姨娘身份低，又遭人嫌弃。

的街头小骗子他已经见得太多

闺蜜情。

的事忘得一乾二净了。

紫鹃并不是黛玉从老家带过来

说她是带刺的玫瑰，弟弟贾环怕她，

却比其他人更贴心。

⒊身处高位，也别忘了善良

就连王熙凤都钦佩她，“她虽是姑娘家，心里却事事明白，不过是言

当天冷时，紫鹃派人给黛玉送去

语谨慎；她又比我知书识字，更利

小手炉；当黛玉无聊时，紫鹃就陪

《红楼梦》里下场最惨烈的莫

害一层了。”

她谈天解闷。不仅细心照料黛玉的

过于王熙凤。当初风光无限，最后

身子，还操心她的终身大事。有一回，

落了个破席裹身。

亲舅舅死了，她也是按照惯例赏

紫鹃为了试探宝玉对黛玉的情意，不惜冒着被罚的风险去骗宝玉说黛

不阿的态度。

憎恶的咬牙切齿。她在外放高利贷，

薛姨妈薛宝钗，为黛玉做媒。

还借刀杀人，害死了很多无辜的生命。机关算尽太聪明，反误了卿卿

她懂得黛玉的所有心思，知道黛

性命。

玉心心念念的只有宝玉一人。她一心一意为黛玉好，简直可以说掏心

有人说，出身只能决定你的起点，

这个爽辣的姑奶奶，简直让人

玉要回老家。紫鹃还三番两次求助二十两。哪怕生母赵姨娘闹腾，哭天抢地，她也不为所动，秉持公正

掏肺了。

幸亏，她曾做的一件好事，才不至于让女儿巧姐落入虎狼之口。

不能决定你的终点。人生几何，能得一知己啊。深以为然。很多人都喜欢用原生家庭当挡箭牌，然而含着金钥匙出

曾经刘姥姥拜访大观园时，她略施恩惠。后来，贾府败落，在危难

李筱懿曾说，女人之间真正相知

关头，也是刘姥姥及时伸出了援助

生的人能有几个？大部分人如你我，

的友谊一般都要等到中年之后，直

之手。

家境普通平凡，却还是有人能爬上

到彼时，她们才会发现，无论你曾

有人说，世间一切皆有因果，你种

金字塔上面。

经多么美多么有名多么有钱，男人

什么因，就得什么果。爱出者爱返，

也不是最后的归宿，大家必是相互

福来者福往。你对别人善良，也会

扶持，面对共同的命运——孤独。

获得福报。

邓文迪的家境一般，连学习都是靠别人资助完成的，长得也不算漂亮。可硬是这样一副烂牌，她能打

最有力量的情怀。

大多数中老年女人都是孤独的。

当初刘晓庆因为税务问题，从令

不管如何艰难，我们也应该白芳礼老人 93 岁去世，蹬三轮近 20 年，为 300 个贫困孩子

坚持善良；不管多么孤独，也要坚守人格的高尚。

捐出 35 万元助学款。

惜，互相扶持，那是一辈子求之不得的福气，死也不足惜。

所蕴藏的一种最柔软，但却也是

⒋ 的沃尔特早已将借钱给小男孩

的，虽没有从小一起长大的情分，

众人心服口服。

先对别人好。

我始终认为，善，是人性中

半个月后，忙着筹备新电影

除了宝黛爱情，还有黛玉和紫鹃的

却让贾府上下无人不敬佩。小厮们

当管理者时，她能处事周到，让

别人；你要想别人对你好，就要

了。

人生能够得到这样的知己，惺惺相这个“老鸹窝里飞出的金凤凰”，

得失。

你期望被人关心，就要先去关心沃尔特摇了摇头，因为这样

们保管。有人说，“士为知己者死”。

生活自有自己的因果循环，它不满足于任何人的私心贪欲。一直善良下去，只问自心，不问

你若想被爱，就要先去爱人；

所有的遗物（包括遗稿）也交给他《红楼梦》里最让人津津乐道的

《红楼梦》里探春庶出，母亲赵

财产都留给了宋淇和邝文美，还把

所以，凡事你希望自己得到的，你必须先让别人得到。

这样的人。” 甚至去世前，张爱玲把所有的

⒈出身不重要，学识和能力更重要

出几枚硬币递到小男孩手里。

不料，就在他又一次经过西

因为总有一天你会明白，善

郊火车站时，突然看到一个瘦小

那年冬天，他到天津耀华中

的身影离得老远就向他招手喊

学，递上饭盒里的 500 元，说：

道：“先生，请等一等！”

“我干不动了，以后可能不能再捐了，这是我最后的一笔钱。”

良比聪明更难。因为聪明只是一种天赋，而善良，却是一种选择。

等到对方满头大汗地跑过来把几枚硬币交给他时，沃尔特才

老师们全哭了。

认出这是上次向他借钱的那个擦鞋小男孩。

你付出了善良，或许不会马上回报，但一定会在另外的空间

一个已经离去的普通老人。

人艳羡的大明星，一下子沦为阶下

拉别人一把，在低谷时，才有可能

囚。

得到他人的援助。

节点，得以弥补。

人却能保持清醒明白。三毛曾说，我来不及认真地年轻，

那时人人避之不及，生怕祸及自

如果当初刘晓庆倨傲无比，处处

己。可唯独姜文敢站出来，替她说话，

树敌，恐怕那些仇恨她的人都会落

还帮助她保释出狱。为什么？

井下石吧。

待明白过来时，只能选择认真的老去。作为普通人的我们，哪怕出生平

当初刘晓庆在自己事业正红时，

电影《美丽人生》有这么一

凡，也别忘了多读书，提高自己的

鼎力帮助过姜文。鼓励他做自己喜

句经典台词：“做人，最重要的

能力和见识；结识一两个挚友，相

欢的事业，又凑钱帮助他实现导演

是要时刻保持善良的本质，你善良，

互珍惜；身处高位，也别忘了善良；

梦，这才有了后来的鼎力支持。有时候，帮助别人也是帮助自己。人生不可能一帆风顺，命运却变幻无常，一个人有辉煌的时候，也有落魄的时候。当身处高位时，不忘

世界才宽阔，他人才宽容。”

⒋人这一辈子说长不长，说短也不短。有些人糊里糊涂过完一生，有些

这样年老的时候，才会更优雅从容。愿我们都能过好自己想要的生

活，不负自己，不负余生！

2018 年 10 月 19 日星期五

Oct. 19, 2018 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

Steven 廖

住宅

MBA BROKER

Cell: 613.818.9066

●

投资

●

商业

Ofﬁce: 613.422.6757 Ext 880 steven.liao@century21.ca

二十一世纪地产名人堂成员新盘

新盘

位于 Kanata Lakes Estate 的独立屋，三房三卫双车库，家庭厅双层挑高，全屋全部实木地板，前后院 Interlock 和 Deck。Open house 2-4pm Oct21 叫价 : $580,000 位于 Barrhaven 中心的独立屋，占地 1.85Acres，开发用地。

SOLD

叫价 : $1,499,000

SOLD

位于 Morgans Grant 的排屋， Minto Mahattan 户型，三房三卫单车库，开放式空间，开发商完成地下室，背后无邻居。

叫价：$369,900

SOLD

位于 Downtown 中心仅两年新的公寓，一房一厅一卫，带地下停车位。

叫价 : $353,000

位于 Riverside South 仅一年新的独立屋，Rich craft 开发，三房三卫单车库，主层带书房，二楼有 Loft，全屋全部实木地板，主人升级花费超过八万。

Fax: 613-422-2877

SOLD 叫价 : $549,900

位于 Westboro 区的半独立屋，仅两年新，无敌渥太华河景观，全屋都用钢梁框架，三房四卫单车库，豪华装修，带屋顶露台，步行至未来轻轨火车站。

叫价：$1,299,000

新价：$969,900

SOLD

位于 Centrepoint 的 Condo 连排屋，三房三卫单车库，完成地下室。极佳投资物业。

SOLD

位于 Kanata Lakes 的独立屋，四房四卫双车库，完成地下室，超大后院。

位于 Prince of Wales 和 Meadowlands 附近，近卡尔顿大学，Side by Side 双拼，极佳学生出租屋，现金流极好。

叫价：$689,000

叫价：$319,900

SOLD

叫价：$599,900

想了解渥太华更多房屋买卖资讯 , 请登录 www.ottawachinesehouse.com

位于 Kanata Lakes 的独立屋，四房三卫双车库，背朝 Pond 和公园， Walkout Basement，全屋全部实木地板和瓷砖。

叫价： $759,900

2018 年 10 月 19 日星期五

ITNESS & WELLNESS

Oct. 19, 2018 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

别忽视髋部检查

跑步膝盖疼，其实是你屁股不行有一千种拒绝跑步的理由，上面这个可能是最「正当」的理由了。绝大多数跑者，选择跑步是

关节甚至踝关节的影响比股四头肌薄弱的影响严重的多。

为了更加健康的身体，而不是捂着自己的膝盖大叫：跑步误我！

这个道理并不复杂，臀中肌的功能是稳定骨盆，并使髋关节做除了内收以外所有方向的运动，当

关于跑步是不是真的伤膝盖，我们做过详细的解释，答案当然是：不！

稳定髋关节的肌肉薄弱，稳定骨盆的任务就需要膝关节和股骨外侧的肌群来承担，也就是说，当你的臀中肌弱就去跑步，臀中肌所不能承受的力

不过喜欢跑步的同学们，的确容易受到膝盖的困扰。让你膝盖不适的原因有很多，比如错误的

向下传导便由膝关节承受，自然而然的膝关节就会出现各种毛病。

跑姿冲击膝盖，比如对膝盖的过度的使用，不过，有一个原因，很可能是你忽视的，那就是：你的屁股，没劲儿。

膝盖长期过度承受较大的压力，膝关节就容易退化，膝盖外侧的髁筋束，也会因为长期紧绷而引发疼痛，导致“髂胫束综合征”。

1，为什么受伤的总是膝盖 3，怎么知道自己的臀部力量足不足说起跑步引起的膝盖伤痛，大家的第一印象就是「跑步膝」了，你看，频繁到大家都专门用跑步这个词来作为这个伤病的前缀了。

现在大家每天都会坐上十多个小时，臀部力量也在慢慢被削弱，因为坐下时，基本用不上臀部的肌肉。

“如今有许多健身的女性被同一个事实轰炸，那就是她们的健身出问题了。意在了解为何越来越多的女性遭遇髋部问题，以及我们如何预防这种问题的出现。”

所谓跑步膝，其实主要是指髂胫束综合征，而大家对其的初始印象便是膝关节外侧疼痛。

有一个很有效的检测方法，可以看到你在跑步的时候，臀部的力量是不是不足。

妮科尔·杰弗森 20 多岁的时候就感觉自己的髋部像是个老年人了，好像一直有什么东西在击打自己的髋部，还吱呀作响。这种疼痛感从下背部经过腹股沟一路延伸到髋部。对于一个曾

除了膝关节外侧疼痛，下面几种症状也可能是髂胫束综合征的表现：

经的高中和大学跑步运动员来说，慢跑应该是一种休息，但她却觉得饱受折磨。她说，“我只是想舒服地看完一整场电影，或者是开一段长途不会感到疼痛。”

* 上下楼梯时，膝盖骨内部及周边疼痛 * 蹲坐时，膝盖骨内部及周边疼痛

考虑到她的运动员经历，医生怀疑她得了运动型疝气，这是一种腹股沟的软组织损伤。但是

那就是拍摄自己的跑姿，或者在镜子前的跑步机上跑步。仔细观察自己的跑姿，如果屁股左右摇摆，不

* 感觉膝盖无力或不稳固

够稳定，说明你的臀部力量比较弱，没有很好的

解决这个问题的手术只会让她更加受苦。最终在 5 年前，也就是她 35 岁的时候，通过核磁共

* 当弯曲或拉伸膝盖时，会发出摩擦声或咔嗒声

稳定你的骨盆。

振在她的关节孟唇发现了撕裂伤处，这是髋关节上面环状的软骨垫，用来缓冲和稳定关节。以

* 膝盖骨摸上去感觉很软

前使用旧机器进行的核磁共振没能检查出这一问题。她的医生说在她的髋关节附近存在许多炎症，就像是“着火了”一样。她接受了修复手术和术后理疗。但是她在跑步的时候依旧会感到疼痛。

4，几个加强自己的臀部力量的动作针对髂胫束综合征的病因，主要有三种解释：第一种也是比较经典的解释认为，紧张的髂胫

这里给大家推荐几个可以增强臀部力量的动

束在膝关节做伸膝屈膝的动作中不断的摩擦股骨

作，大家可以把这些动作加入到自己平时的运动

杰弗森的经历并不是个例。近年来，因为过去或现在的运动而导致髋部受伤的女性人数在大

外上髁，将髂胫束综合症的疼痛原因解释为过度

计划中。

幅上升。杰弗森接受的髋关节关节镜手术也在日益增加，45 到 54 岁人群的髋关节置换手术增

摩擦，这也是为什么现在也经常将髂胫束综合征

加了 40%。

称为髂胫束摩擦综合症的原因。

01 V- 字上拉练习俯卧

背后原因

手术。如果需要手术治疗，可以选择微创手术。现在医生使用光纤摄像机能够进行一些重大的修

手术飙升背后的原因是什么？事实上，医生诊

第二种观点认为，髂胫束综合征更倾向于一种压迫综合征而不是摩擦综合症。

复手术。

在稳定的健身球球面上，让

断占一定的原因，原来被诊断为背部受伤或者腹

第三种解释是有学者认为是髂胫束与股骨外侧

骨盆贴紧

股沟炎症的问题现在都被诊断为髋关节问题。但

重新获得一个健康的髋部之后，你需要做的是

髁之间的滑囊发炎从而产生疼痛，在髂胫束综合

球部中间，双手轻轻地放在地板上，双腿伸直，

是还有一个原因被大家所忽视，那就是关节孟唇

持续关注髋关节附近的肌肉来维护髋部健康。使

征患者的 MRI 结果中，此处的滑囊经常处于“高

两脚分开，双腿处于“V”位置。

和髋关节发育异常是一种遗传，后者会导致髋关

用泡沫滚轴按摩臀部、运动前做足准备活动来保

危”状态。

节套太浅，难以完全覆盖股骨。（这也是 50 岁以

持自己的稳定性和灵活性。然后将精力放在臀部

下女性髋关节问题的主要原因。）

力量打造上，可以选择的动作有蛙蹲（在基本的

有髂胫束综合症患者在做过滑囊摘除术之后疼

臀桥动作上将双脚并拢）、侧卧腿抬高、侧向仰

痛明显减轻，该说法的支持者也经常将此现象当

但是数十年女性一直都在以伤害髋关节的方式

卧起坐和横向迷你绷带走。然后多参考我们在下

做有力佐证。

运动，这也是问题日益严重的重要原因之一。在

面提出的专家建议动作，我们保证你的髋关节会

1984 年奥运会设立女子马拉松比赛之后，娱乐跑

感谢你的。

依次重复。

02 单腿髋关节外展在你的大腿周围

2，膝盖会受伤，屁股的事？

和竞赛跑就成了一种流行。在此十几年前，美国

放置一个弹力带，

两个动作打造健康髋部

教育法修正案第九条的颁布打造了一个更加公平的竞技赛场，这也引起了女性参与越野、足球和田径这类高冲击性运动的高潮。毫无疑问的是，

保持背部平直，尽可能抬高腿部，慢慢降低并

蚌式支撑

虽然现在关于髂胫束综合征的病因没有明确的

比你的膝

定论，但是加重病情的因素已然有了大体的共识，

盖高出五

分为外在因素和内在因素。

厘米，保持阻力带张开，然后呈下蹲姿势，先保

这种参与的热情是值得赞扬的，但是这也是我们

持静止，然后以右后方 45 度角向后移动右腿，收

髋关节受伤害的开始。

外在因素主要指我们跑步的时候的一些做法，容易引起膝盖疼痛，主要有：错误的跑步姿势、

年纪不大就开始运动的女性身上越来越多地出

回，然后向左后方移动左腿，并始终保持下蹲姿势，依次重复。

在下坡道跑步、突然增加速度或距离等。

现一种问题，那就是股骨髋臼撞击症（FAI），这

03 横向步行练习

是髋关节球和关节套不匹配导致的。从事髋关节

内在因素主要指我们身体的一些因素，容易引

在膝盖上

为核心的运动的青少年会在关节套里面长出额外

起膝盖疼痛，比如：膝内翻（o 型腿）、胫骨过度

方 4-5 厘米

的骨头，但此时关节套已经开始闭合了。那块额

内旋、足过度内翻和髋外展肌群肌力不足。

套上阻力带，

外的骨头就会戳到关节孟唇，长时间后就会导致撕裂伤口的出现，最终导致关节炎。这种现象在

并保持弹力带加强部位：髋部

那些按照成年人运动强度一样训练的年轻人身上更为常见和明显。所有人都容易受到 FAI 的影响，

朝左侧躺，双腿并拢，大腿和膝盖弯曲 45 度，双

但是随着时间的推移，女性更容易受到这种伤害，

脚并拢。保持左腿放在地面，保证脚踝固定，尽

有部分原因是我们的性别为不同的髋关节疼痛创

可能抬高右腿膝盖。这是一个，每天每侧做两组，

造了不同的条件。

每组 5-20 个。

外在因素基本上都是可以人为可控的，你可以

←

伸展，先向右

选择更健康的跑步姿势（戳我），少一点儿下坡跑，

走 20 步，要

跑步循序渐进等。

确保行走时双脚交替抬起，然后向左走，依次重复。

内在因素却比较难改进，比如膝内翻（o 型腿）、胫骨过度内旋、足过度内翻这三点，都是先天的，很难改变。

此外，女性的髋关节往往比男性更宽，也就需

04 单腿硬拉左脚支撑地

要更加强壮的臀部，尤其是上臀部的肌肉来支撑

俄罗斯转体

和稳定髋关节。问题是大多数人都会花更多的时

加强部位：核心

但也有可以改变的，那就是髋外展肌群（臀部侧面）肌力不足。

间坐着，而不是去运动。这会进一步削弱关节和

面，膝盖微弯，保持背部平

荷尔蒙的调节作用。我们生理周期时的波动会使

那么，为什么是髋外展肌群呢？为什么髋关节

得肌腱和髋部韧带松动，从而更容易受伤。这也

肌肉的强弱会影响到膝关节的疼痛呢？

可以解释为什么美国科罗拉多大学髋部保护服务

直，右脚慢慢向后摆动，同时保持背部平直，双臂伸直垂直地面下拉，收回，换腿，依次重复。

中心主任在经常和女性业余运动员打交道的过程

人作为一个整体，任何一个部位的健康，都可

中，修复了许多女性在分娩时撕裂的关节孟唇。

能影响到其他部位，比如颈椎病可由腰肌劳损引

联合治疗

05 俯卧上拉

起，踝关节习惯性扭伤可由髌骨劳损引起等等，

俯卧，双手弯曲，折叠在额头前方，肘部向外

所以将人看做整体分析便不难理解臀中肌的重要

伸展，两只腿之间加一只健身球，放在小腿部位，

性。

保持小腿弯曲 90 度，然后尽力向上用腿部力量将

如果基础生物学、遗传学或者早起活动给你留

球直线

下了吱呀作响的髋关节，那你不需要在继续忍受

首先，骨盆位置和髋关节稳定性的重要性对于

举起，

疼痛运动了，而是为此选择稳妥的运动动作，例

整个人的运动至关重要，骨盆处在人体正中，骨

慢慢落

如游泳这些低冲击运动既可以加强髋部力量，又

盆不稳定，往上可影响到肩胛骨，往下可影响到

下，依

可以防止进一步的磨损和撕裂。（瑜伽是促进平

踝关节稳定性。

次重复。

衡的好办法，但是要当心的是有些动作会使得髋关节附近的肌肉过分拉伸或者削弱力量。）理疗

跑步的基础姿势是不停交换的单脚着地的动

师能发现臀部、核心和髋部的肌肉失衡，会导致

作，其运动链的核心就是骨盆的正确位置。试想

双脚分

如果骨盆错位，在长跑过程中相当于不停的重复

开站立在健

这个错误的姿势，疼痛的产生也就理所应当了。

身球前方，

关节孟唇的撕裂、加剧 FAI 和发育不良，并给你提供一定的修复措施。

坐在地板上，膝盖弯曲，双脚抬高，身体向后倾斜，保持躯干和地板成 45 度角。运用核心力量将身体

如果 6 个月的温和训练和理疗并没有带来显著改善，那你是时候找个专家帮你科学评估髋部状

向左旋转，回到中心位置，然后再向右旋转，再回到中心位置。这是一个，每天做两套，每套 20 个。

06 单腿下蹲

双手握在胸而固定骨盆最重要的肌肉便是臀中肌。臀中肌

前，将左脚

的重要性也是近些年才被运动科学界提上日程的，

向后伸放在

况了，因为髋关节发育不良的最坏结果就是骨关

在以前有髌股疼痛综合征的运动员总被认为是股

健身球上，

节炎，在某种情况下可能还需要进行髋关节置换

四头肌不够强壮才导致髌骨移位力线不正确，但

右腿支撑身体，然后慢慢下蹲，到大腿和地面平

是越来越多的科学研究表明臀中肌的薄弱对于膝

行后，慢慢站立，然后换脚，依次重复。

2018 年 10 月 19 日星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Oct. 19, 2018 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

东方舞韵 - 跟你到天边写在渥太华东方舞蹈团建团 30 周年大型文艺晚会前

隆重庆祝渥太华洪门民治党 99 周年党庆纪念活动

秋临大地喜临门，秋季是丰

祭祀活动圆满结束！

收的季节，在这美好的日子里，迎来了渥太华洪门 99 周年党庆纪念日。

民治党在各个历史时期对祖籍国作出的贡献和成绩，期待渥

当晚假借外滩一号酒楼，举

太华洪门民治党在王辉主委的

行庆祝晚宴及表演活动。六时

领导下，为促进中加经贸、文化，

三十分，渥太华洪门达权社邓

增进两国人民的友好交往方面

太华洪门民治党礼堂张灯结彩，家昌社长高声宣布下，精彩的

做出更多、更大的成绩。紧接

喜气洋洋。多伦多洪门民治党

晚宴拉开帷幕，年青亮丽的司

着多伦多洪门民治党主委余卓

余卓文大哥率团凌晨驱车赶来

仪杨洋、刘佳闪亮登场，主持

文、蒙特利尔洪门民治党主委

参加渥太华洪门的祭祖仪式，

人对所有嘉宾、朋友们在百忙

谭兆钦分别作了发言。晚宴期

令人感动。仪式在全加洪门元

之中光临庆典晚会表示了感谢。间，渥太华洪门致公活动中心、

老陈炳贤叔父庄严的主持下，

渥太华洪门民治党主委王辉先

东方歌舞团分别为晚宴作了精

十月十四日上午十二点，渥

生致欢迎词，王主委对各位

彩的表演，不同的曲调，不同

秋天是一个收获的季节！人

北的雪》到山东秧歌《沂蒙情》

任团长的努力，由最初的区区两

的舞姿，在世界各地的华人社区

嘉宾、朋友以及中国驻加拿

的舞姿交汇成一首团结、友爱，

们在欣赏了春的激情，夏的狂热

和藏族舞蹈《弦歌悠悠》；从戏

三个人，发展成了集中青少三代

和主流社会的舞台上默默地傳播

大大使馆领导长期以来一直

和谐快乐的旋律，引得嘉宾们

之后，秋天表现出了它特有的稳

曲舞蹈《夜深沉》、《百花争妍》

有专业水准团员的舞蹈团。东方

著中华文化。十一月十号，正值

对渥太华洪门的大力支持与

阵阵欢呼，热情的掌声经久不

健和厚重。“更待菊黄佳酝熟，

及古典舞《飞天》、《荷塘月色》

舞蹈团开创先河，现如今渥太华

成立三十年之际，她们要再次挑

帮助表示了衷心感谢 , 渥太

息，整个庆典晚会的来宾都沉

共君一醉一陶然。” 收获的喜悦，到现代舞《九二》及《终于等到你》；

华人社区的各种舞蹈团体、音乐

战自己！渥太华东方舞蹈团携手

华洪门将一如往常，继承洪

浸在愉快、开心的乐曲之中。

藏在颔首弯腰的稻穗里、累累硕

从“我们对着黄河诉说心愿”到“跟

团体如雨后春笋，活跃在其中的

华星艺术团及旗下的团队将为渥

门先辈们的传统，服务社区、

果的枝头上，更在收获者的欢声

我一起到天边”，每一个舞蹈都

好几个舞蹈团及合唱团也都跟东

太华华人及各界朋友打造一台内

服务侨界，为促进中加文化、

笑语间。在这漫山红遍层林尽染

是一个故事。这个秋天她们要用

方舞蹈团有渊源。宫江青女士可

容丰富、精彩纷呈的舞蹈、声乐、

贸易之交流发展贡献力量。

主任周焘致今晚答谢词，他感

的深秋里，渥太华东方舞蹈团也

自己的舞蹈向你讲述过往三十年

能也没有想到她当初的一个大胆

诗朗诵、器乐及艺术体操的大型

同时也将秉承洪门忠义爱国

谢了所有到场的嘉宾朋友，祝

迎来了三十周年的庆典。这个渥

激情如水的故事。

决定对现如今的渥太华华人社区

歌舞晚会！

太华地区历史最悠久的华人舞蹈

上世纪八十年代末期，由宫

团，一直以强劲的实力闻名社区 ,

江青女士（第一任团长）创建的

里的文娱活动影响如此深远。

的传统精神，反对台独、藏

愿他们身体健康、家庭幸福 ! 渥

目标已定，团里上上下下就

独、疆独等一切分裂祖籍国

太华华人社团朕合会主席卢红

渥太华东方舞蹈团主要以民

开始紧锣密鼓地忙活准备起来。

的行为，支持祖籍国的和平

民、中国校友会会长王艳灵、

族舞、古典舞见长，因为曾拥有

年轻团员们勇挑大梁，新老团员

统一大业。接着中国驻加拿

台山同乡会会长陈森等多个社

王磊这样的专业编舞多年，编排

们分工协作各司其责，渥太华华

大大使馆临时代办衡孝军公

团侨领出席了当晚的庆典活动。

的舞蹈也都别具一格。近两年来

星艺术团也鼎力相助，欣华舞蹈

参致词，衡公参在致辞中高

由于华人二代（她们中有学体操

团、金玉舞蹈团、渥太华艺术体

度赞扬和肯定了加拿大洪门

背景的，有从小就接受舞蹈训练

操俱乐部、Y.E.E Dance Studio 都

的）的加盟，以及王牌专业编舞

将友情出演，还有渥太华著名艺

鲍俊伟的加盟，更让东方舞蹈团

术家管亚东女士及年轻歌手以及

如虎添翼，相继推出了现代舞《九

金牌主持的加盟，再加上著名表

儿》、《终于等到你》及《秋叶》

演艺术家石静老师的倾情相助，

这一系列原创舞蹈，打破了长期

可谓一方有“忙”，八方支援。

以来渥太华各舞团单纯排演国内

混合着时代的气息，绚烂的

成品舞的局面，从而开启了东方

舞姿，让我们随着她们的脚步，

舞蹈团的新时代。年轻的华人二

去领略古典舞、现代舞、民族舞

近年来更是积极活跃在渥太华及

渥太华东方

和街舞的魅力；

周边各个城市华人社区和主流社

舞蹈团，历

去欣赏独具风韵

会的舞台上。

经三十年的

的琵琶演奏、委

三十年的风霜雨雪，三十年

发展演变和

婉动听的专业独

的奋起勃发。东方舞蹈团从当年

丁桃、陈旋、

唱、激情燃烧的

的三、五人一组的《红绸舞》、《剑

钟明、陈燕、

Rap、悠扬悦耳的

舞》到《撇扇舞》、《孔雀舞》、

刘玲、吴杨

合唱和扣人心灵

《担鲜藕》；从《看秧歌》、《塞

等现任及前

的配乐诗朗诵。相信这台晚会将

招聘

给首都观众带来从头到尾的视觉

( 文 / 罗景 )

渥太华佛光山 International Buddhist Progress Society of Ottawa

《渥太華佛光山建寺祈福藥師寶懺法會》日期：2018 年 10 月 27 日 ( 星期六 ) 上午 10 點 – 5 點午齋 : 12:30PM 功德項目：會主、壇主、懺主、隨喜供齋

听觉享受！

传菜员、Salad 员

在这里我们还要特别鸣谢中华会馆的友情赞

有意者请致电 613-228-0840 黄先生

助，感谢以下商家和媒体的的大力支持：本真生态之美，葛方雯会计事务所，兰轶东保险经纪，J&J 代团员有着更扎实的

Auto, 蔡敏女士 ( 房屋贷款专家 )，

基本功，古典舞、现

烧肉一番，阳光美容， Deb

代舞、民族舞，她们

Cherry（Cherrypickhomes.com）

都可以跳得动感十

地产经纪，iBalance Physiotherapy

足、更加专业！

Centre, 杨名楼，景祥山庄，健康

三十个春秋，世界起了翻天覆地的大

请来祈祷、欢聚和钦崇天主

最后渥太华洪门青委会副

时报，加都人，回加网，CFC， Ottawazine。

变化，不少老团员们

本次演出为方便观众购票，

分布到了世界各地，

特设购票二维码：只要一扫以下

然而团员们热爱跳舞

二维码即可完成购票（本次购票

的心没有变、跳舞的

可以用微信支付）

热情没有变！她们跟

《大悲懺法會》日期：2018 年 10 月 28 日 ( 星期日 ) 上午 10 點午齋 : 12:30PM 功德項目：懺主、隨喜供齋地點：1950 Scott Street, Ottawa 電話：613-759-8111 網頁 : WWW.ibpsottawa.org FB:Ottawa Fgs

随舞蹈团从年轻跳到了中老年，从渥太华跳到了温哥华，多伦多蒙特利尔，西雅图，波士顿，新泽西，康州，加州，悉尼等。开始时团员们只是单

文 / 水中月

纯的喜欢跳舞，跳着

1950 Scott Street, Ottawa

跳着就有了使命感。她们用她們自己優美

电话：613-759-8111 妙遵法师

渥太华东方舞蹈团供稿

2018 年 10 月 19 日星期五

EALTHY FOOD & DELICACY

Oct. 19, 2018 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

这不用挑刺的鱼也太好吃了！龙利鱼俗称子板鱼、鳎目，其味道鲜美，出肉率高，口感爽滑，具有鱼肉久煮而不老的特点，而且无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富的海产品，最重要的是这种鱼没有刺，给孩子吃家长更放心，深受广大消费者青睐。此外，龙利鱼还是著名的“护眼鱼肉”，无论是每天对着电脑手机的成年人，还是处在生长发育期的孩子，多吃一些龙利鱼，对眼睛都是益处多多！

番茄龙利鱼豆腐煲秋天天气越来越凉，由于生理的因素，人们的食欲就会变得越来越好，这样会不知不觉导致

可。 16. 吃前撒上香菜即可。

身体发胖，尤其是对于正在减肥的人群，秋季容易反弹，在秋季可以选择富含纤维素又能够提高

食材明细：

饱腹感的食物来进行减肥，盘点一下秋季减肥的食物吧！

龙利鱼 250 克、豆腐 1 盒、番茄 2 个、番茄酱 1

小窍门：

勺、盐少许、糖适量、黑胡椒适量、油适量

龙利鱼腌制下口感会更好，糖的量可根据个人的口感调整。

鲑鱼

做法步骤： 1. 准备好材料。

鲑鱼：鲑鱼里面含有丰富的欧米伽三脂肪酸，能够减少患上心脏病和炎症的风险，同时也可以

2. 龙利鱼切小块。

提高胰岛素的敏感性，减少了腹部的脂肪，具有

3. 用少许盐和黑胡椒粉腌制 10 分钟。

稳定血糖的功效，同时也可以降低人们的食欲，

4. 豆腐切块。

减少了对热量的摄入。

5. 蕃茄去皮后切小块。 6. 把腌制好的龙利鱼焯一下水。 7. 锅中倒入适量油。 8. 放入切成小块的蕃茄翻炒。

西兰花

9. 炒到蕃茄浓稠后加入少许水。 10. 再加入一勺蕃茄酱。

西兰花：西兰花里面含有丰富的矿物质和维生素、膳食纤维，一小杯西兰花只会还有 31 卡

11. 加入少许盐。

路里的热量，所以低热量的食物不仅可以瘦身，

12. 最后放入适量糖调味。

同时也可以减少患上乳腺癌的风险。

13. 然后加入切成块的豆腐。 14. 加盖煮开。 15. 放入腌制好的龙利鱼再次煮开即

菠菜菠菜：菠菜的热量是非常低的，同时里面含有大量的铁、镁、叶酸、锰、维生素 a 都是人体所需要的营养素，有利于保持均衡的饮食。

冬瓜

香煎龙利鱼

冬瓜：冬瓜里面含有大量的铁、磷、钙、纤

1、关于龙利鱼的选购：要选鱼肉纹理清晰，颜色自然，肉质紧实，形状完整且厚的整块鱼柳。

维素等，经常性的吃能够阻止糖类和淀粉在身体

食材明细：

2、关于龙利鱼的吃法：因为龙利鱼柳没有异味，

中转化为脂肪，减少身体中的脂肪，另外里面含

龙利鱼柳 1 片、植物油 1 大勺、淀粉 20 克、鸡

长煮不老不烂，又没有鱼刺，所以吃法很多样。

有的膳食纤维具有消除便秘、利水消肿、减少食

粉 1 勺、鸡蛋 1 个、盐半勺、面包糠 30 克、番

可以清蒸，涮火锅，做成酸菜鱼或水煮鱼，煎

量的功效。

茄酱少许（或甜辣酱）

炸鱼柳，或者馏鱼片都很合适。 3、储存：密封，零下 18 度冷冻保存，不要反复解冻。

做法步骤：

蒜蓉油膏鲑鱼

1. 片状去骨的冷冻鱼柳，取出一片，室温下解冻。 2. 将解冻的鱼柳用厨房纸巾擦进水分。 3. 将淀粉和鸡粉混合，涂抹在鱼柳两面，腌制 5 分钟左右。用鸡粉而不是用盐，提鲜的同时，

食材明细：

不会使鱼肉过度脱水，影响口感。

鲑鱼 1 块 ( 约 200g~250g)、大蒜 5~8 粒、米酒

4. 鸡蛋加盐，打散调匀。

1 小匙、盐少许、油 1 小匙、油膏 ( 或蚝油 )1

5. 将腌好的鱼柳放入蛋液中滚一下。

大匙

6. 再在面包糠中滚一下，抖掉多余的部分。 7. 热锅热油，将鱼柳放入平底不粘锅中，先开

做法步骤：

中火，将一面煎至定型。

1，鲑鱼洗鲑净擦干，两面抹少许盐 & 米酒

8. 一面煎熟后，翻面，待两面都煎至金黄色，

2，大蒜去皮绞成泥，加 1 小匙油调匀

开小火，将内心煎到七八成熟。

3，将蒜泥均匀抹上鱼肉

9. 最后开大火，两面稍煎一下，这样表面是脆的，

4，以纸包好；中微波 3~4 分钟微波加热时避

上色也比较好看。然后盛出，放在吸油纸上去

开中心点，加热较均匀 ( 中心点最热 )。

除余油。

5，取一小塑料袋装入油膏，剪洞当成画笔

10. 挤上甜辣酱或番茄酱，可以吃啦。

6，鱼片装盘，以交叉方向挤上油膏即成。如果用酱油，薄薄淋上一层以免过咸。

SAUCE，台菜料理中常用作沾酱，应用在炒

7，纸材使用「微波料理纸 / Cooking Sheet」

菜可省略放糖且焦糖化效果极佳，可用蚝油代

或「烘焙用纸 / Baking Sheet」微波料理纸材质

替。

/silicon ；烘焙用纸材质：腊。不着火、不沾黏，

》喜欢重口味，装盘后再添少许生蒜泥。

蒸烤微波皆可用。

》用微波炉加热鱼肉时，戒用大 ( 强 ) 火；且

小窍门：

每台微波炉火力不同，建议第一次 ( 测试 ) 加小窍门：

热时，先用中火热 2 分钟，再 30 秒 30 秒的往

》油膏 - 又名酱油膏，勾过芡偏甜的酱油底

上加。

为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用

求医问药指南

加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师莫愚 / 莫翰文 / 王巧云广东省名中医 / 广州中医药大学名教授安省注册中医师 40 余年临床经验

善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫，皮疹，不孕不育，各类癌症。

www.tcmontario.com （接受多种医疗保险，国，粤，英，法服务） 613-366-9710 18 Deakin Street, Unit 106, Ottawa , ON K2E 8B7

渥京中医药中心安省注册中医师

金玉梅

加拿大自然疗法学会会员原辽宁中医药大学附属医院副教授，副主任医师（2000年以前 )

诊脉、处方、针灸、32 年临床经验 ( 接受医疗保险 ) 50 Mattamy PL. (Centrepointe area) Tel: 613-225-1938

曾峥

安省注册中医师 / 针灸师临床经验二十余年

主治各类急 / 慢性痛症，消化系统疾病，不育不孕症，鼻敏感，青光眼 / 飞蚊症，偏头痛 / 眩晕症，中风后遗症 / 偏瘫 , 针灸美容，针灸减肥。 613-265-9036 | 1419 Carling Ave, Suite 209 (Hampton Park Plaza)

瑶医诊所 YY Clinic

10 月 31 日前新址开张八折

瑶族五代祖传秘方专治伤科【各类急慢性伤痛】百年传承，神奇疗效。新伤治愈率 99%( 神经损伤除外 )。

服务项目 ( 一 )：各类急慢性伤痛筋伤骨折，肌肉扭伤拉伤；交通意外伤，运动受伤，踝骨扭伤，腰骨腰肌损伤，腰椎盘凸出，坐骨神经痛等各类伤痛。服务项目 ( 二 )：中老年腿脚（膝关节）保健 ( 接受医疗保险 )

预约电话（613）462-8281 地址：116 Coral Berry Ave. / 更多详情请登阅：www.yyclinic.net

渥太华部分中医师、针灸医师、推拿医师、牙医、眼科、药行等

SINO ACUPUNCTURE CLINIC

郭兆起

47 年临床经验世界针灸学会联合会执行理事

主治肺癌、食道癌、结肠癌、甲状腺癌及甲状腺良性结节。关节炎、哮喘。地址：152 Bayview Rd.; Ottawa

电话：613-729-6165

崔枢华

安省注册中医师 / 针灸师

针灸推拿药疗食疗理疗足疗营养保健皮肤护理接受 Massage， Naturopaths, Acupuncture 保险 16 Norgold Cres. Kanata

Tel: 613-596-6494

鹿燕

AADC 中医针灸所安省注册中医师

胡智慧

中医师

南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师

中医针灸临床 30 余年，积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。 ( 接受医疗保险 ) 电话：613-797-8383

疗法 : 古法针刺正骨灸疗挑治割治中药外敷食疗养生营养保健接受多项医疗保险 613-686-1330 | 613-697-6868 1125 Woodroffe Ave., Ottawa, ON K2C 2S9

地址：1332 Cahill Dr. (South Keys)Ottawa

纪世露

安省注册中医师上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士诊脉，方药，针灸，推拿三十余年中加临床经验

精治：

过敏、哮喘、气管炎、肩周炎、颈椎病、关节炎、皮肤病、乳腺增生、更年期综合

不育，月经不调，更年期综合症，抑郁、擅治：不孕，焦虑、失眠，胃脘胀痛，咳嗽，肌肉萎软/强直，牛皮癣，痤疮，湿疹及各种痛症。( 接受医疗保险 ) 电话：613-986-6938 | 地址：3 Catterick Cres.,

接受医疗保险

黄湘燕安省注册中医师

美信西药房我们的服务： ●免费送药 ●医药咨询 ●糖尿病与戒烟咨询 ●老年人分药服务 ●接受各类药物保险 ●预定各类非处方医药产品

张舜 / 杨沐霖注册药剂师，注册糖尿病咨询专家多伦多大学药学院学士。精通：普通话，英语

613-232-4337 （药店） 381 Kent St., Ottawa, ON K2P 2A8

杨碧君 (Christine Lum)

15 年以上经验痛症治疗为主，精通按摩、推拿、指压手法

预约请电： 613-523-9002

李祺祯假牙诊所

制作和修理全口与部分活动牙托收费合理，国、粤、英语服务 | |

Kanata

安省注册按摩师

613.700.7737 336 Tucana Way 黄湘玲安省注册中医师 613.274.3730 601 Barry Helman Cres., Nepean

1175 Wellington St. Suite 7, Ottawa 2451 St-Joseph Blve., Suite 206, Orleans

安省注册中医师

加拿大传统医药针灸学院院长毕业于北京中医药大学中医系跟学名师 20 余年临床经验

预约请电： 613-722-5962 613-824-2122

主治：头痛，肩颈痛，坐骨神经痛，腕管综合症，肌肉酸痛，扭伤跌伤，孕妇按摩 ( 接受医疗保险 ) 地址：2301 Joliffe St., Ottawa, ON K1G 1H4 详情资料请看： lulusmart.com

治疗脚痛腰疼

荣获加拿大 BBB A+ 最高信誉奖荣获加拿大金字塔 ★为您特制矫形足弓垫足病矫治认证证书 ★治疗脚，膝，臀，腰，颈和肩部的各种疼痛

★免费分析，免费查询

★中英文服务，请电话预约 ( 接受医疗保险 ) L.L. Orthotics ( 中区 ) 255 Montreal Rd. Frank Li B.A.M.A. ( 东区 )1980 Ogilvie Rd. Certiﬁed Orthotic Fitter www.11-orthotics.com

613-864-3068

2018 年 10 月 19 日星期五

Oct. 19, 2018 Friday

产品介绍

RODUCT INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

防治糖尿病万蜂牌巴西极品绿蜂胶（Multiflowers）三效合一保健康糖尿病是一组以高血糖为特

备对人体血管、神经、免疫系

血糖不稳的根源，万蜂牌巴西

二、改善四系统病变，逆转消除

西极品绿蜂胶（Multiflowers）天

同服的花费，就能有效控制住并

征的代谢性疾病。高血糖则是由

统同时修复的综合功效。临床显

极品绿蜂胶（Multiflowers）中黄

并发症

然无任何毒副作用，清除血液毒

发症、不用住院，省去了大笔医

于胰岛素分泌缺陷或其生物作用

示，服用万蜂牌巴西极品绿蜂胶

酮类、萜烯类化合物具有促进外

糖尿病不可怕，可怕的是并

素垃圾，可保护肝肾，通过尿液

疗费，而且越久越实惠！

受损，或两者兼有引起。糖尿病

（Multiflowers）六个月后，患者

源葡萄糖合成肝原糖，并对胰岛

发症，万蜂牌巴西极品绿蜂胶

排出体内毒素，增强药效，减少

时长期存在的高血糖，导致各种

血糖平稳、正常；一年后，手脚

细胞起保护作用；其所含梓醇蝶

（Multiflowers）能强化免疫系统，

药物的伤害作用。

组织，特别是眼、肾、心脏、血

麻木、四肢冰凉、失眠、多汗、

芪等物质具有明显的降低血糖

增强免疫细胞活力，在病人体内

管、神经的慢性损害、功能障碍。

乏力等并发症均可有望消除。被

作用；万蜂牌巴西极品绿蜂胶

形成一道保护血管、神经、代谢、

严重威胁人类健康。中华本草》

誉为糖尿病患者的保护神！万蜂

（Multiflowers）中铬、钙锌镁钾

免疫的立体防治体系。

中详细介绍，蜂胶对糖尿病并发

牌巴西极品绿蜂胶（Multiflowers）

等微量元素有激活胰岛素，改善

症有综合防治功能。

三效合一保健康。

糖耐量，参与胰腺细胞功能调节

三、减少药毒伤害，保护肝脏、

神经、代谢、免疫四大系统；

电话：1-888-518-7778

等功效，让胰岛 β 细胞逐渐恢

肾脏

研究发现，万蜂牌巴西极品绿蜂胶（Multiflowers）富含 300 多种有效成分，且十分精妙，具

一、激活胰岛 β 细胞、修复胰

复自身分泌功能，从根本上阻断

岛功能

胰岛衰竭。

胰岛损伤是造成糖尿病患者

万蜂牌巴西极品绿蜂胶（Multiflowers）是大自然赐予人

万蜂牌巴西极品绿蜂胶（Multiflowers）最大的优势在于

类最好的礼物，是您健康的保护神！

综合功效，能同时作用血管、单用万蜂牌巴西极品绿蜂胶

網址：www.vikerm.com

长期服用降糖药会引发低血

（Multiflowers）就可同时解决并

電郵：vikerm.com@gmail.com

糖、酸中毒、刺激肠胃、肝肾功

发症、稳定血糖、保肝护肾、祛

加拿大 viker 公司出品

能受损等很多副作用；万蜂牌巴

除耐药性多种难题！避免了多药

3 款熱門康加美 BILL 兒童健康成長必備保健品超濃縮

康加美兒童香橙魚油軟膠囊

兒童的成長，需要適當的營養和

康加美兒童牛初乳咀嚼片

是為兒童和青少年生長發育提供

經常鍛煉。否則，營養不足及缺

加拿大總代理 :

每粒咀嚼片含有超過 87 毫克

的專門配方 ; 它含豐富的 ω- 3

乏運動，可能會導致未來的健康

多倫多：標叔貿易有限公

IgG, 提高免疫力，促進骨骼生

脂肪酸，二十碳五烯酸（EPA）

問題。當然，維生素和礦物質等

司，批發訂貨電話：416-

長 , 富含免疫球蛋白，生長因子

和十二碳六烯酸（DHA）。它

營養物質，最好是由高品質的本

298-6789

和抗菌成分。

提供人體必需脂肪酸，是兒童的

地有機食品中攝取。然而，這對

溫哥華：温哥華標叔貿易

BURNABY 本拿比

大腦，眼睛和神經系統生長發育

許多家長和挑食的小孩來說是一

Markham 電話：905-948-1138

有限公司， Tel: 604-207-8930

Unit 4B, 4300 Kingsway, Burnaby,

所必要的。

個很大的挑戰，花費也會更多。

7）中區唐人街： Unit 116, 222

BC, V5H 1Z8

Spadina Ave. 4 電話：16-977-

牛初乳是母牛分娩後最初幾天產出的乳汁，含有 90 多種對人體有益的成分，其中包括多種

這些重要的營養素有助于提

小孩身體和大腦發育所需的能量

康加美健康禮品專賣店，加拿大

Tel: 604-438-2250

免疫因子，生長因子，細胞因子

高兒童的注意力和學習能力。特

至少是成人的兩倍。足夠的營養

1133

分店：

多倫多：

和各種營養物質。康加美兒童牛

別是添加孩子們所喜愛的天然香

物質是口腔健康，傷口癒合，大

8）紅寶石廣埸 : Woodside

滿地可：康加美健康禮品專賣店

1）錦繡中華分店： Unit 1C12

初乳含有豐富的鈣和免疫球蛋

橙味，既美味可口，又無魚腥氣

腦功能發育所必需的。維生素

Square, Unit 131, 1571 Sandhurst

及成興海味專櫃

4675 Steeles Avenue East , 電話：

白。其中鈣的含量是普通牛奶的

味。強化與清新的香橙魚油膠囊，

A 幫助維持免疫功能，維生素 E

Circle , Scarborough

Swatow Plaza ( 唐人街長盛廣場 )

416-321-2128

兩倍。免疫球蛋白具有極強的抗

為兒童補充日常必需的營養提供

幫助身體獲取鈣，B 類維生素和

電話：416-291-6933

CRU 1-5, 998 Boul St-Laurent

2）集友商場分店： Unit 142,

菌，抗病毒等作用，效果遠遠超

了最好的攝入方式。此外，我們

葉酸幫助形成血紅細胞，而維生

9）Bridlewood Mall: Unit 142,

Tel: 514-398-9992

2301 Brimley Road, 電話：416-

過普通牛奶。產品中還含有乳清

同時鼓勵家長可添加這款美味的

素 C 則對骨骼，牙齒和牙齦的

2900 Warden Ave, Scarborough

Suite 107, 7209 Boulevard

292-9929

蛋白，可以幫助補充身體營養，

魚油到兒童的膳食中，如沙拉，

發育和維持有著重要作用。因此，

電話：647-348-8765

Taschereau in Brossard, Quebec,

3）東方廣場分店： Unit 119,

保持健康體重。因此，康加美兒

谷物，燕麥膳食，面包和湯。既

選擇正確的維生素和礦物質類保

10） Golden Plaza :

J4Y 1A1

4438 Sheppard Ave E.Road, 電話：

童牛初乳對促進兒童生長發育，

方便又美味，深受兒童和家長的

健品非常重要。康加美多維樂咀

Highway 7 East, Richmond Hill

Tel : 905-881-3366

416-298-8182

增強其免疫系統有極強的效果。

歡迎 !

嚼片味道好，營養全面，是為孩

電話 : 905-881-3366

卡加利： #112, 328 Center St SE,

4）太古廣場分店： Unit C12,

此外，牛初乳還可以減少上呼吸

每粒 500 毫克 , 每瓶 240 粒

子們準備的最佳產品。

11）萬錦廣埸 : First Markham

CALGARY ( 龍城商埸內 )

4300 Steeles Ave Est, 電話：905-

Place, Unit 168, 3255 Highway

TEL: 403-718-0608

948-8008

7 E, Markham 電話 : 289-469-

道疾病的風險，改善兒童細菌性

Unit 7, 328

腹瀉。康加美兒童牛初乳咀嚼

幫助骨骼，牙齒和牙齦的

加拿大製造商：加美科研製藥

溫哥华：RICHMOND 烈治文

片美味可口，深受廣大兒童喜愛。

生長發育

5）太古廣場分店： UnitD66,

(Bill Beauty & Health Products

5833

公眾市埸 Public Market, 1690-

4300 Steeles Ave Est, 電話：905-

Ltd.

12）萬錦廣埸 : First Markham

8260 Westminister Highway,

948-1138

Tel ﹕ 416-298-1228

Place, Unit 91 , 3255 Highway 7 E,

Richmond, BC V6Y 3Y2

6）Dension Center: , Unit D17

www.billbeauty.ca

Markham 電話 : 905-604-2945

Tel: 604-273-5307

& D18, 1661 Denison Street,

康加美多維樂咀嚼片無魚腥氣味

康加美多維樂咀嚼片為快速

康加美兒童香橙魚油軟膠囊

生長的小孩提供必需的維生素。

RE/MAX Hallmark Realty Group Independently owned and operated

新移民购房留学生购房国外居民购房投资购房新房二手房期房为您提供诚实专业可靠完善的全程买房服务 20 多年北美市场经验洞察市场，把握良机，以精湛的谈判技巧和客户至上的宗旨，并提供贷款，律师，验房，设计，装修等一条龙服务，使您买房—称心，卖方—省心，换房—开心 !

据渥太华房屋管理局统计，七月份商品房平均售价为 $441,206，比去年同期增长 5%。

Hunt Club Park, 2 卧 2 卫。出手快的好价格！靠边单元，客厅和餐厅硬木地板，厨房瓷地砖，拱形墙边线，5 件厨房电器，燃木壁炉，客厅外面有一个大凉台，用餐区有墙内储藏柜。靠近绿化带、自行车道、 98 路公车和公园。叫价：$199,900.

Barrhaven/Strandherd,3 卧 3 卫。靠边单元镇屋，大 lot，露台，2250 平尺包括完成地下室。通体硬木地板和瓷地砖，步行可到购物中心和丽都河。招租：$1850/ 月

Beaverbrook,3 卧 3 卫。靠边单元，硬木地板，完成地下室。学区内的 Stephen Leacock Public School 和 Earl of March High School 是渥太华市内顶级学校。叫价：$379,900

Borden Frm/Stewart Frm/Carleton Hts/ Parkwd Hill,3 卧 3 卫。靠边单元，有私家车道。两层露台和全围墙，有树后院。 2013 年换的新窗户和新房顶。完成地下室。叫价：$339,000 或招租：$1990/ 月。

Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。 Minto Valencia 户型，9 尺屋顶，厨房不锈钢电器，走入式储藏间，二楼洗衣房。前门和后院有铺砖路和鹅卵石。叫价：$524,900

Hunt Club Park/Greenboro,3 卧 3 卫。厨房带家电。硬木地板。主层洗衣房。大部分窗户都换了。部分完成地下室包括一个台球桌。靠近轻轨、公园和散步小路。叫价：$420,000

Katimavik,4 卧 3 卫。超大私密 lot，主层和二层均为硬木地板。贴砖燃木壁炉，大露台和私密院墙，全完成地下室。叫价：$450,000

Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 卧 3 卫。把角 lot! 靠边单元，铺砖小路，硬木地板。不锈钢厨房家电，超大后院露台。楼上阁楼式房间，主卧室硬木地板。全完成地下室，房后无邻居。叫价：$389,900

Westboro/Hampton Park, 2018 年建，3 卧 4 卫，2800 平尺，10 尺屋顶，悬浮楼梯，玻璃护板，落地窗户，超大有顶露台，高顶地下起居室。叫价：$999,999

Centrepointe, 2 卧 2 卫。Ashbury 建镇屋，深色硬木地板。书房易于改成第二间卧室，阁楼区。完成地下室带起居室。全围墙，园林后院，有露台，patio 和树荫。叫价：$395,000

Old Ottawa South/Rideau Gardens, 4 卧 1 卫。几分钟可到社区中心、学校、商店。过桥就是 Lansdowne。后院大露台和花园。通体木地板（刚刚整修过），升级包括房顶，电线，水管，通向壁炉的天然气管，有通往后院的停车位。叫价：$639,000

Civic Hospital,3 卧 2 卫，硬木地板，围墙后院，车库上方露台。部分完成地下室，锅炉和空调 2010 年，换房顶 2014 年。除了地下室，其它窗户都已换过。叫价：$625,000

Quinterra, 3 卧 2 卫。1100 平尺。后院私密绿洲。前院无需维护。水电费：气 $660, 电费：$720, 水费：$720。居住灵活。叫价：$474,900

Emerald Meadows, Trailwest, 3 卧 4 卫，半独立房，园林花园和铺砖庭院。硬木地板。2013 年重新装修厨房，花岗岩台面。二楼阁楼 / 书房可以改成第 4 间卧室。地下室有起居室，围墙后院有露台。叫价：$425,000

Morgans Grant/South March,3 卧 3 卫。全围墙后院，房后无邻居。主层硬木地板和瓷地砖。阁楼 / 阅读区。地下室有两个超大窗户，等待被装修。叫价：$454,900

Lower Town, 2 卧 2 卫，全砖房带有大前门廊，加凉台和惊艳后院。重新设计的厨房，地下室很多储藏空间，甚至还有一间起居室！叫价：$559,900

Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。平房，很棒的房间，带有教堂式屋顶。完成地下室，可以走出室外。叫价：$475,000

Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 卧 4 卫。厨房包括 KitchenAid 家电和花岗岩台面，带有早餐台；完成地下室，入地游泳池，篝火池和有顶吧台。叫价：$574,900

Manor Park, 3 卧 2 卫。重新整修过的硬木地板，升级厨房，有新厨柜，双水池，不锈钢家电和石英台面。完成地下室，私密后院。叫价：$649,900

Viscount Alexander Park,6 卧 4 卫。 3300 平尺居住空间，12,173 平尺，入地游泳池，主层有书房，二楼和三楼有五间卧室。巨大地下室可以做您的游戏室。叫价：$1299,000

Ottawa West, 2017 年建，3 卧 4 卫。厨房石英台面，早餐台和高端不锈钢厨房家电。地下室有一个大而明亮的起居室，地下室可以直接出入住宅，零维护的围墙后院，带 patio。叫价：$999,900

Centre Town/Golden Triangle, 3 卧 2 卫。重新装修的厨房有花岗岩台面，木地板，整面墙的窗户可以看到 Canal Parkland，三楼主卧室可以眺望运河风景，完成地下室，新洗衣机和烘干机。叫价：$699,000

Upper Hunt Club,4 卧 3 卫。 Minto Thomson II 户型，办公室 / 书房，改造包括：空调和锅炉 2015，房顶 2012。部分完成地下室，后院有围墙。叫价：$569,900

Windsor Park Village, 2016 年建，2 卧 3 卫。靠边单元，按照建筑计划，面积为 1930 平尺（包括地下室）。超过 $50k 的初始建筑升级。厨房花岗岩台面，二层通体硬木地板。凉台，主层书房，私密后院，新露台，地下室有建筑商完成专业装修。叫价：$464,900

Cumberland Estates,6 卧 4 卫。私密后院，可以看到河，入地加热盐水游泳池。环形车道，，厨房有储藏室，超大露台，硬木地板，书房有 bay 窗。完成地下室有 2 间卧室，3 洁具卫生间，健身房，娱乐室和游戏室。叫价：$875,000

Westboro - North,2 卧 3 卫。半独立房， “ The Oaks of Island Park” 户型，由 Barry Hobin 设计，硬木地板，主层办公室或第三间卧室，凉台，二楼洗衣房。换房顶 2015。锅炉和空调 2011。步行可到 Tunney's Pasture, 轻轨 , 商店和 bistros of Wellington Village 以及 Westboro Village。管理费 $170/ 月。叫价：$674,900

Glebe, 2 卧 1 卫。全砖排房，无管理费，但却是理想的公寓替代房。露台，完成地下室，二楼洗衣房，凉台。叫价：$549,900

Hunt Club Park/Greenboro, 3 卧 3 卫。靠边单元，1800 平尺。新硬木地板，铺砖庭院，漂亮的先后花园和全围墙院落。叫价：$349,900

Riverview Park, 4 卧 3 卫。平房，坐落于把角 lot，硬木地板，厨房花岗岩台面，固定的嵌入式烤箱、灶台，中心岛和操作区。全完成地下室，全围墙后院有 hot tub，工具房和灌溉系统。叫价：$725,000

Emerald Meadows, Trailwest, 2007 年建， 3 卧 3 卫， Urbandale 建行政镇屋，带可直接出入住宅的地下室，樱木地板，不锈钢厨房家电，二楼洗衣房！完成地下室。叫价：$380,000

Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2011 年建，4 卧 5 卫，定制住宅，园林院落和保安摄像系统。书房，10 尺屋顶，硬木和大理石地面，完成地下室可以作为独立公寓单元。叫价：$999,900

Rockcliffe Park,4 卧 3 卫。 “Manor Park style” 户型，几步路可到网球场，帆船坞， Mackay Lake 和可游泳的池塘。加热地板，地下室有音响室，硬木地板，欧式瓷砖地面，加热玻璃板窗户。叫价：$899,900

Hogs Back, 4 卧 3 卫。 Mooney’s Bay Beach & Hog’s Back Falls，距所有地点都是步行距离。 12,933 平尺 lot，后院的小绿洲包括有小瀑布，溪流，小池塘和长年生花园及 patio，硬木地板，完成地下室。叫价：$1100,000

Overbrook, 2014 年建，2 卧 3 卫。 freehold 镇屋，可以看到丽都河！凉台远眺河水，有天然气烧烤炉接口。叫价：$689,000

Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 3 卫。靠近公寓，娱乐中心，餐馆和商店。通体硬木地板，完成地下室，露台，工具房，和缓小瀑布。叫价：$569,900

Westboro - West, 2018 年建，4 卧 5 卫。有获奖建筑师 Jason Flynn 设计，2500 平尺，加完成地下室，厨房石英台面，高端现代家电和储藏室，通体硬木地板和瓷地砖。步行距离可到顶级学校，市内轻轨，商店，娱乐中心，公园和渥太华河。叫价：$1349,900

Kingsview Park, 5 卧 5 卫。步行可到丽都河，将近 3500 平尺，如果家庭办公，可从另一个门接待客户，2 楼洗衣房。完成地下室。叫价：$1099,000

Mckellar/Highland, 2015 年建，3 卧 4 卫。定制住宅，书房，储藏室，花岗岩台面，2 层露台，围墙和园林后院。加热地板。叫价：$1595,000

Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。 3 车库，位于一个上好的楔形 lot，巨大露台，二楼洗衣房，新地板。房顶 2012 年 8 月；锅炉 2014 年 10 月，空调 2009 年。靠近学校、公园、公车和商店。10 分钟车程可到 DND Carling。叫价：$620,000

Westboro/Hampton Park, 3 卧 2 卫。步行距离可到地区学校。很容易到达公交车站和公共设施群。私密后院。很多停车位。部分完成地下室。主卫生间再装修 2008 年，锅炉和水箱 2010 年，房顶约为 2008 年。叫价：$459,900

2018 年 10 月 19 日星期五

ENTIMENT & WOMEN

Oct. 19, 2018 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊 “大姨妈”大概是每个妹纸都会痛恨的东西吧，

一减之间，女性

月经不准时？一定不能忽视这几个问题！

就像是与不准时的男友约会。早到了只是让你早

体内的内分泌系

点受他折磨，晚到了又要焦急的苦苦等待。但是“大

统难以保持平衡，

姨妈”与女人崇高的生育目标息息相关，因此每

尤其是对于女性

个月到了那几天，女人们总会坐立不安。“大姨妈”

运动员来说，长期的过度运动不仅可能让他们月

就这样掌握着女人们的喜怒哀乐。

经不调，甚至会导致其出现闭经的情况。

那么，为什么“大姨妈”就这么不准时呢？下

过度运动的危害绝非危言耸听，我们在剧烈运

面为大家收集整理了 3 大原因，快来看看，你的

动之后，产生的肌肉酸痛就是最常见的运动损伤。

原因是哪条？

且非专业的运动员，我们一般在某些运动上并没有掌握正确的姿势等等，短时间内并不会产生多

1、过度运动

大的影响，但长期高强度的错误运动，会造成难以想象的伤害。

2、过度节食

出不同的信息，可能会导致月经一个月报道两次，或者让其直接不出现了。

此外，有些女性朋友体重突然减少了，也会对内分泌系统造成影响，这时候内分泌为了适应短

此外，还有一种说法是，当女性进行性行为的

期内体重发生的快速变化，也要进行一段时间的

时候，潜意识里对怀孕这件事产生了焦虑或者期

调整，所以规律的月经就不见了。

盼情绪，也会对体内的激素水平产生影响，从而导致经期不规律。

减肥可以使用更加科学的方式，例如运动，瑜伽因此，建议女性朋友们多出门逛逛街，读读书，放松心情。即使经期不规律也不要太过焦虑，否则会更加加重病情。

现代社会以瘦为美，为了达到女性朋友心中的完美身材，很多都在通过节食的方式减肥，然而

一样了。

自然也被打破。

对身体造成严重的负担和隐患。

进行，有助于女性月经的规律到来。但是这里的运动是有一个度的，如果过度运动意义就完全不

如果近期压力比较大，人体内的化学反应传递

这时候卵巢排卵的时间会受到影响，月经的规律

等等，一昧地节食，减少热量摄入，会在各方面

我们都知道适度的运动能够帮助人体维持良好的新陈代新，让人体内的内分泌系统有条不紊地

这种做法会导致人体激素失常。长期过度运动，人体为了适应高强度的消耗，通常会使肾上腺分泌的雄激素增加，同时女性体

当人体摄入的食物不能够满足自身对营养的需

内脂肪减少导致雌激素的生成随之减少，这一增

求的时候，大脑会判定人体处于不宜怀孕的状态，

3、生活压力大女人，有时候没必要对自己那么狠。对自己好人体是一个复杂精妙的整体，情绪对人体的影响也是潜移默化的。

一点，宽容一点，照顾一点，可能比狠一点还来得有益哦。

“颈” 锁你的年龄秘密 " 针对颈部的美容产品：是

（Om

噱头还是神器？我们告诉你。 " 在这个颜值即正义的时代，面子问题万万不能怠慢；性感

Prawarisa）博士指出：“现代

的锁骨、丰满的胸部，更是令

人频繁低头看手机，这一习惯

万千女性梦寐以求。相较之下，

不利于保护脖子。”此外，颈

脸蛋以下、肩膀以上倒成了被

部和脸部一样暴露在外，经年

冷落的真空地带。于是问题来

累月地承受着风吹日晒的考

了，真的有必要专门护理颈部

验。用美容专家丽塔·拉库斯

吗？英国一项调查发现，女

（Rita Rakus）博士的话说：“哪

性每天早上的护肤时间平均为

怕你拥有无暇的美肌与红润的

11 分钟，所以你完全可以分给

肤色，皱巴巴的脖子就能把你

脖子一些关爱的时间。需要理

瞬间打回原形。”有何建议？

由？我们给你。

“将颈部护理纳入美容程序，同时做足防晒功课，抵挡紫外

事实上，颈部是最早泄露

线的侵袭。”

表示：“挑选专门的颈霜，你会下意识地投入更多的时间，专注于颈部。单独开辟颈部的护理区，定期给它充足的关爱，这比偶尔想起来，随手在脖子上抹点面霜好多了。” 值得为专门的颈霜买单吗？专家的答案是肯定的，因为针对性产品含有颈部所需的特殊成分。保证脖子享受与脸部同样的待遇，别让年龄拉响 “颈”报。

年龄的身体部位之一。2016 年，英国美容整形外科协会的报告

假如你是短发一族或者喜欢

表明，从 2014 年起，人们对

扎马尾，一不小心就忽视了

颈部护理的需求增加了 16%。

后颈。顾问皮肤科医生安加

更重要的是，预防胜于治疗。

利· 马赫托（Anjali Mahto）

皮肤专家建议，趁现在还不晚，

提醒：“ 使用 SPF30 的防晒

应该给予颈部应有的呵护。

产品，千万别漏掉脖子后面。”

真舒服啊

研究发现，紫外线的伤害能虽然脸颈相连，套路却不

导致皮肤松弛。后颈松弛的

通用。护肤品牌艾玛· 哈迪

结果？连累脖子前部一并下

（Emma Hardie）的美容专家

垂。

凯蒂·格雷（Katie Gray）指出： “与脸部相比，颈部皮肤更薄，

除了与天气作战，你还要

皮脂腺更少。因此，颈部比其

面对另一个更可怕的敌人：

他部位更早失去弹性。”

自然衰老。英国护肤品牌 Boots 护肤科学顾问麦克·贝

脸部护肤需求随季节与激

尔（Mike Bell）博士解释：“雌

素的变化而不同，颈部的关键

激素促进胶原蛋白的分泌，

词却始终如一：紧致、尽量防

从而维持饱满、年轻的皮肤。

止日照伤害。消费者已经逐渐

雌激素的水平随年龄下降，

意识到了这一点。美国皮肤外

胶原蛋白减少，因此脸部与

科学会的调查显示，谈及衰老，

颈部皮肤的弹性不再，松弛

68% 的人视颈部与胸部的皱纹

在所难免。”虽然胶原蛋白

为头号敌人，只有 55% 的人担

的含量与遗传有关，但是一

心眉间纹。

些基于干细胞的成分，例如表皮生长因子、乙醇酸却能

你以为颈部问题就这么“肤

促使皮肤生成新的胶原蛋白。

浅”？那就错了。内部因素同

一些抗氧化物，例如维生素 E、

样不容忽视。随着年龄的增

维生素 C、烟酰胺则坚决将

长，你会发现颈部肌肉越来越

紫外线等破坏分子挡在门外，

明显。伦敦美容肌肤诊所创

让皮肤细胞不受干扰地生产

始人特蕾西· 莫特弗（Tracy

胶原蛋白。

Mountfor）博士称：“它们会鼓起，令下颌线变得模糊。”

感觉迷茫？别慌。如今，

由于缺少骨骼为皮肤撑腰，重

美容业引入了一个全新的词：

力趁机大搞破坏。脖子还肩负

单核任务，指的是将美容方

着一项重要的使命：支撑大脑。

法细化至不同的区域，每个

皮肤专家奥姆· 普拉瓦里萨

区域使用具体的产品。格雷

买鞋 , 种树请访问 www.earthbrands.com 了解更多信息

开始接受报名

２０１８ＢＭＷＸ３ｘＤｒｉｖｅ３０ｉ

个月￥５９９．９９／４８￥１０００首付＋Ｔａｘ

艺术总监管亚东

艺术指导钢琴刘卓敏

指挥ＡｎｔｏｎｉｏＬｌａｃａ

指挥ＰａｔｒｉｃｉａＫａｉｓｅｒ

声乐ＳｈａｗｎｅＥｌｉｚａｂｅｔｈ

报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm ２０１８ＢＭＷＸ５ｘＤｒｉｖｅ３Ｓｉ

个月￥６９９．９９／４８￥１０００首付＋Ｔａｘ

2) 狮子王：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。

地点 : ＡｌｌＳａｉｎｔｓＬｕｔｈｅｒａｎＣｈｕｒｃｈ，１０６１ＰｉｎｅｃｒｅｓｔＲｄ，Ｏｔｔａｗａ，ＯＮＫ２Ｂ６Ｂ７ C5 官网 : ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ／ｃ５ｈｏｍｅ管亚东官网：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ报名咨询电话 : ６１３－４１５－０２５９ Email: ｃ５ｃｈｏｉｒｃａｎａｄａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ

２０１８ＢＭＷ７５０ｉｘＤｒｉｖｅＳｅｄａｎ

个月￥１２９９．１２／４８￥５０００首付＋Ｔａｘ

竭诚为您服务预约电话：613-695-1700 服务项目（主营 -body shop)

Jason Zhao

车身维修保养车架校正 ● 电脑调色喷漆 ● 更换汽车玻璃 ● 专业维修汽车轻微碰撞 ● ●

Elite BMW 销售总监

手机 : 613.698.8015

Email: J.Zhao@Elitebmw.com

其他服务：汽车内外清洗，内部蒸汽清洗，顶级车身打蜡，车窗贴膜 ● 冬季汽车维护保养，更换雪胎，机油等

●

Elite BMW: *Offers expire September 30, 2018. 2018 BMW X3 xDrive30i details listed for $599.99 per month, taxes extra, based on 48 months ($1,000.00 down and 48,000km) MSRP $48,000. 2018 BMW X5 xDrive35i details listed for $699.99 per month, taxes extra, based on 48 months ($1,000.00 down and 48,000km) MSRP $69,350. 2018 BMW 750i x Drive Sedan details listed for $1299.12 per month, taxes extra, based on 48 months ($5,000.00 down and 48,000km) MSRP $127,350.00. Rates are provided by BMW Financial Services, a division of BMW Canada Inc., on approved credit with terms. Please see dealership for details. Upfront and admin fees may apply, which would change the APR. Limited time offer and subject to change. Vehicle may not be exactly as shown.

请请关注本报微信平台关注本报微信公众平台

健加都人康直通车

营业时间：周一至周五早 9:30 — 晚 7:00 / 周六：早 10:00 — 晚 7:00

20 Caesar Avenue ( 靠近 Merivale ), Ottawa, ON, K2G 0B2

请请关注本报微信平台关注本报微信公众平台

健加都人康直通车

购买您的入场券请登录

百鸟树

截止日期

10/15/18 每天从早上 10 点至黄昏

活动由

微信

我们的合作方

Star Motors 总是有最好的销售活动。享受 Star 最好的 2017 车型，同时我们将为您付款三个月。 2017 C 300 4MATIC 轿车总价格：$46,761* 租赁贷款利率

48 个月

租赁付款

另外获得

$5,501 首付

我们替您付款

* 税另付。

尹常至 George Yin 销售代表

613-878-6868 400 West Hunt Club . (613)737-7827(STAR) . starmotors.ca

Star Motors of Ottawa

请请关注本报微信平台关注本报微信公众平台

健加都人康直通车

Steven 廖

住宅

MBA BROKER

Cell: 613.818.9066

●

投资

●

商业

Office: 613.422.6757 Ext 880 steven.liao@century21.ca

二十一世纪地产名人堂成员新盘

新盘

位于 Riverside South 仅一年新的独立屋，Rich craft 开发，三房三卫单车库，主层带书房，二楼有 Loft，全屋全部实木地板，主人升级花费超过八万。

叫价 : $549,900

叫价：$1,299,000

位于 Barrhaven 中心的独立屋，占地 1.85Acres，开发用地。

位于 Centrepoint 的 Condo 连排屋，三房三卫单车库，完成地下室。极佳投资物业。

SOLD

叫价：$369,900

SOLD

位于 Downtown 中心仅两年新的公寓，一房一厅一卫，带地下停车位。

叫价 : $353,000

新价： $618,000

SOLD

位于 Kanata Lakes 的独立屋，四房四卫双车库，完成地下室，超大后院。

叫价：$599,900

位于 Prince of Wales 和 Meadowlands 附近，近卡尔顿大学，Side by Side 双拼，极佳学生出租屋，现金流极好。

叫价：$689,000

叫价：$319,900

SOLD

叫价 : $1,999,000 位于 Meadowlands 后面的超大 Lot 的独立屋，由两栋房子组成（其中一边建于 2000 年），三个厨房，合计 12 个房间，极佳投资物业。

新价：$969,900

叫价 : $1,499,000 位于 Morgans Grant 的排屋， Minto Mahattan 户型，三房三卫单车库，开放式空间，开发商完成地下室，背后无邻居。

SOLD

Fax: 613-422-2877

SOLD

位于 Kanata Lakes 的独立屋，四房三卫双车库，背朝 Pond 和公园， Walkout Basement，全屋全部实木地板和瓷砖。

叫价： $759,900

想了解渥太华更多房屋买卖资讯 , 请登录

www.ottawachinesehouse.com

第 796 期周刊

www.HealthTimes.ca

Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca

2018 年 10 月 19 日 October 19, 2018

每星期五出版

生活周刊

Life Weekly

渥太华版

Health Times

ISSN 1480-30

请关注本报公众微信平台

加都人

渥太华贝思特艺术工作室电话 : 613.884.5884

613.882.1288 613.501.0710 邮箱：bestcreationfinearts@gmail.com 地址 : 340 Maclaren St. Unit#304 164 Damselfly Way 网址：www.bcfastudio.com

HEATING & COOLING 维修、安装、空调、锅炉、冰箱、炉灶、洗衣机、烘乾机和加湿器。

安装 , 节能 , 维修各种品牌空调机

无 HST/ TAX

十年保修品质保障最优质的工艺授权经销商

产品意外事故保险不外包业务 Mike 亲自上门安装空调。

613-237-3232 手机：613-882-1002

mikeramnauth@rogers.com 293 1/2 Carruthers Ave Ottawa K1Y 1P1

设计与施工建筑材料电话：613-366-6972

Email：zplusbm@outlook.com . 地址：1C-149 Bentley Ave.

设计施工材料一条龙：渥太华 ZPlus 帮您解决所有的装修问题！中文导购全程陪同 !

我们最近正在打折！！促销价产品 BONA vinyl Plank (15mm )

Laminate

Color Code: 6025 .2568.2052.LG260

$0.99/sqft Laminate (12.3mmAC4)

$1.59/sqft

4mm

$2.49/sqft Underpad

2mm EVA 200sqft/roll

$20.00/roll

3mmEVA 200sqft/roll

$25.00/roll

ZPlus 公司的技术队伍有超过 15 年的行业经验，专门为渥太华地区提供居家及商业店面设计，施工，材料，认证等全线服务。公司自营仓库位于 Nepean，以最优价格常年提供多种款式实木，Vinyl， Laminate 地板，各种款式瓷砖，地板底垫，水龙头，浴柜，踢脚线，车库门，壁布，窗帘，电器线材，电工原件等家装材料。公司同时具有专业装修设计，建筑结构，专业制图等服务。公司施工团队水电气，消防牌照齐全。可以承接民宅，商业店铺，办公写字楼等设计装修工程。公司欢迎渥太华地区个人，商业用户，专业施工公司，材料供应商，等客户、同行前来接洽业务合作。我们是您可以信赖的渥太华专业诚信的装修公司。

2018 年 10 月 19 日星期五

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Oct. 19, 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

心梗病房里 6 个病人 5 个症状暗示早期肾炎居然脾气都一样！肾脏病被称为「沉默的杀手」，

病因复杂、病情迁延不容易觉察，

心梗患者都爱生闷气、爱发火，脾气都暴。

腺疾病尤其是良性乳腺疾病，比

氧。心脏为了满足身体需要，只

脾气暴和心梗有啥关系？

2. 头晕头痛生气会头胀、头痛、头晕，面红

生气令内分泌系统紊乱，使甲

高血压、冠心病、癌症等人类

目赤，甚至引发脑出血，猝然昏

状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、

倒不省人事。

抑有关。

3. 月经不调关。因为气行则血行，气逆血也

不下，人体的免疫系统将受到抑

随之上逆。

要器官，一旦出现问题，体内的毒素和废物就无处可去，长期积累势必引起全身的健康问题。

造一种由胆固醇转化而来的皮质

4. 精神抑郁人的精神情绪，与气血关系

如果一个人的性格表现为好

爱生气有密切关系。

生气时，大脑会命令身体制

制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。

肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与

12. 免疫力下降

最为密切，气血顺畅，则心情舒

现代都市人饮食上的不健康，

枢神经系统，使血糖升高，脂肪

见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多

者，急脾气无异于一颗炸弹！

梦。

如果在感冒过后，排尿时发现尿液为混浊红棕色，就要引起警惕，很可能是急性肾小球肾炎。

04 夜尿增多好了，今天关心你的肾就到

对于肾病，很多人首先会想

憋醒，要上洗手间的，就要注意

这里，自己的肾，还是自己才知道情况的哟！

到血尿、泡沫尿。

酸分解加强，血液和肝细胞内的而医生则提醒，肾病只要早

毒素相应增加。

发现早治疗，是可以顺利治愈的，当身体已经出现蛋白尿、血尿的

14. 癌症急脾气引来 18 大健康问题！

的症状。

烧或者过度劳累的情况后出现腰

晚上睡觉时，如果老是被尿

生气时，人体会分泌一种叫 “儿茶酚胺”的物质，作用于中

尤其是对于本身有高血压、

部酸痛，特别是刚经历完感冒发

让蛋白质收入过多也会加重肾脏

心或者说事业心比较强，那么这

动脉硬化、高血糖……慢性病患

症状减轻或消退后才会出现肾炎

让抵抗力下降。

易生病。

大怒伤肝，肝气上逆，则常

性链球菌感染有关，一般在感冒

过多，就会阻碍免疫细胞的动作，

也常出现精神心理疾病，如情绪

5. 失眠多梦

在没有进行体育锻炼或搬重物的情况下，感到疲惫乏力、腰

可能。

畅。生气可导致气机不畅，所以

05 感冒过后血尿急性肾小球肾炎大多与溶血

酸，则要注意可能是急性肾炎的

低落、多疑善虑、沉闷欲哭等。

和调理肾脏了。

起腰酸的可能性。

脏很不利，此外大鱼大肉的生活，

斗，竞争性强，脾气暴躁，功利

性是性格温和者的 2 倍。

腰酸，却忽视了肾脏出现问题引

经常吃得太咸、太甜、太油对肾

的负担，长期下来肾脏自然就容

类人患心绞痛或心肌梗死的危险

个晚上 3-4 次的，就要注意检查很多人在腰痛发生的时候，

固醇。这种物质如果在体内积累

13. 伤肝

是夜尿情况还是增多，次数在一

往往只认为是筋骨拉伤劳损才会肾脏是人体的「排毒机」，是负责排泄身体废物和毒素的重

一些月经不调和爱生气有

等，令压力激素水平长时间居高

就有 1 例慢性肾病者。

数超过 2 次或以上作为夜尿增多的参照标准。睡前正常饮水，但

目前，中国国每不足 10 人中，

11. 甲状腺结节

现代医学发现，动脉硬化、

整天焦躁不安、紧张、发怒

03 腰酸肾病和腰痛密切相关。

俗话说“怒发冲冠”，有人

65%-90% 的疾病与心理的焦虑压

世界卫生组织将夜间排尿次

肾病不易被发现

律，也就更致命。

是肾脏功能下降的早期的表现。

起警惕是否原发性肾病。

已成为全球性公共卫生问题。

好加倍工作，于是心跳更加不规

如乳腺增生等相关。

现水肿，并且难以消退，就要引

6. 中风脑梗

很多人并不知道好生闷气、

症状时才想起就医时，往往已经是肾病的中晚期了！

正常人生气时会心动过速。

抑郁、多疑等不良情绪都是癌症

首席健康教育专家洪昭光就

呼吸急促，血压升高等，而心脑

的情绪因素。情绪会通过下丘脑

曾说过：气是比出来的，急是造

血管疾病患者最怕生气，在生气

垂体系统影响内分泌和免疫系

出来的。一生气就着急，一着急

后会马上引起血压的波动，严重

统，从而改变肿瘤发生发展的进

觉，很多人也对其不了解不重视，

就容易疲惫劳累，一累身体抵抗

的可能引起中风。

程。你不开心，癌细胞就高兴，

而等肾病症状已经很明显时，治

肿瘤就会有可乘之机。

疗康复的难度就很大了。

力就弱了，一弱就很容易爆发疾

早期的肾病症状往往不易察

7. 血糖升高

病，搞垮身体。

着急、生气、发怒，可使血

15. 胸闷气短

肾病怎么早发现？看看日常就知道

情绪和健康有着脱不开的关系。

糖上升。有的糖友在新发病阶段

我们与人赌气、被人批评、

导演冯小刚的妻子徐帆在一档访

控制不住不良情绪，导致血糖升

被人冤枉、情绪低落或遇到令自

谈类节目中谈到，丈夫随着精神

高，加重病情。

己感到郁闷的事情时，都会一定

下面这些肾病早期症状，很

程度上影响到心率，从而引起的

多人日常生活中都容易忽视，多

胸闷。

了解一点，或许就可以让你及早

压力的逐渐减小和心情的舒缓，自身白癜风疾病的症状也有所缓

8. 胃肠不适

发现肾脏的问题。

气到没有食欲。气愤情绪会

解。

影响人们神经的调节，从而影响急脾气没啥大好处，反而会带来 18 大健康问题：

成食物消化吸收不完全，极易导

或者一紧张就拉肚子。这是人一

致消化不良。

生气紧张，我们的肠道、膀胱也

原发性

会跟着收缩，我们持续地紧张，

肾病的初期

肠道和膀胱就不停地收缩，从而

症状通常是

导致排便失常。

尿液减少，

9. 皮肤问题

身上，要么是脾气暴躁的人，要

中医认为“气大伤肝”，肝

么是性格内向的人。负面情绪很

失疏泄、气机阻滞，造成气滞血

容易导致机体内分泌紊乱，跟乳

瘀，进而面部就会出现色斑。此

患者通常会

专营葬礼鲜花花圈，花牌及花篮代写挽联全市免费送货

Evangeline Flowers

613-238 2513 微信 ID: Eflorist

593 Somerset St.west,Ottawa K1R5K1

www.evangelineflowers.com

人一旦生了气，情绪受到影

逐渐减少。

精神压力过大、

响，神经始终处于高度紧张状态，

后期甚至出

生气情绪波动，

交感神经长期太过兴奋，则会导

现无尿，通

也是诱发因素之

致心脏负担过大，心率加快，甚

常还伴有血

一。

至产生心律失常。长此以往，心

尿问题，尿

脏则会受到损害，导致意外心脏

血程度肉眼

事件的发生。

可见。

18. 血压升高

02 水肿

10 . 心肌缺氧

伊兰花店

发现排尿量

17. 心脏病

外，如白癜风，

葬礼鲜花

01 少尿

有的人一生气、紧张就便秘，

1. 乳腺增生乳腺疾病容易发生在两种人

16. 排泄失常

胃肠道的蠕动和消化液分泌，造

庆祝十周年 ! 四年免月供息九折优分期惠!

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而

不良的情绪可使心跳加快，多数肾

血压升高。

病病人在早

靠造成心肌缺

期会出现水肿的现象。特别是脸部和双脚

麦加利殡仪服务和火化中心

的水肿最为

www.hpmcgarry.ca

★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心，且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒，供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次，所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材，可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁之苦；还可以根据个人的能力，设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry C.O.O.

│ Central Chapel: 315 McLeod St. │ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. │ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. │ Kemptville Chapel: 805 Prescott Street. │ Winchester Chapel: 472 Main Street.

免费咨询服务 613.276.3289

发现突然脸

24 小时中文专线与黄翠霞联络

24 小时中文专线

部或下肢出

Rexan Wong

Gable Fung

严重，如果

自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143

中区殡仪馆东区殡仪馆西区殡仪馆南区殡仪馆南区殡仪馆

免费咨询服务 613.808.9829

Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company

与冯基堡联络

2018 年 10 月 19 日星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

Oct. 19, 2018 Friday

生儿育女 / 家居生活

Health Times Weekly

周刊加拿大冰酒（Icewine），是一种甜

宝宝缺钙怎么办？如何补钙吸收

型葡萄酒，利用气温在零下 8℃以下，

好？宝宝缺钙影响健康发育，想给宝宝

在葡萄树上自然冰冻的葡萄酿造的葡萄

补钙一定要采取科学有效的方法，这样

酒。“Icewine”已经是加拿大冰酒的专

宝宝才能更好地吸收钙质。

我家孩子天天补钙为何还缺

属名词，只有在 VQA（加拿大酒商质量联盟）法定产区按规定酿造的冰酒才能称之为“Icewine”（类似法国的香槟

有不少家长心中有一个疑问，我每

冰酒有着悠久的历史，它的酿造是于 200 多年前欧洲无意间被发现后，开

主要酿造白冰酒和红冰酒。加拿大的第一批冰酒是英属哥伦比亚省的沃特·海恩勒（Walter Hainle）葡萄酒厂生产的 1974 年雷司令冰酒。而安大略首次生产冰酒则在 1982 年。

看加拿大枫叶

加拿大

去加拿大旅游，并不用刻意地去找寻枫林，因为只要踏上旅程，枫叶总是会带着饱和的色彩牵引人们的视线。无论是自驾车、徒步旅行、骑自行车或者泛舟湖上，你都可以通过自己的方式走进大自然的怀抱，一览秋季的湖光山色。加东最知名的赏枫点当属“枫叶大道”。贯穿于加拿大东部安大略和魁北克两省的“枫叶大道”，并不是一条笔直的道路。 “枫叶大道”全长约 800 公里，西起安大略尼亚加拉瀑布地区，一路蜿蜒东行，途经安大略湖、多伦多、金斯顿、圣劳伦斯河、渥太华、蒙特利尔，最终延伸到魁北克地区。此外，枫叶大道通过 40 号、417 号及 407 号公路连接，无论是水路欣赏还是陆路参观，沿“枫叶大道”的赏枫之旅都会使您感到目不暇接，更可以有机会深入体验加东两省英法文化的差异和独特魅力。

浓缩的精华

加拿大东部的“枫”景是整个加拿

VQA（加拿大酒商质量联盟）对

大地区最出众的。想尽赏加国的秋色，

冰酒（Icewine）的定义是：利用气温在

先要对树叶的“变色”规律有个大致了

零下 8℃以下，在葡萄树上自然冰冻的

解：9 月中旬，漆树、黄杨、山毛榉

葡萄酿造的葡萄酒。葡萄在被冻成固体

等率先以深红、鹅黄拉开秋天的序幕；

状时才采摘压榨，在压榨过程中外界温

随后，糖枫、红枫、西克莫枫等上百

度必须保持在零下 8℃以下，多余的水

种枫树也慢慢由黄色、橙色转变成红

分因结成冰晶而被除去，只流出少量浓

色，与交织其中的绿松、杉树共同谱

缩葡萄汁，这种葡萄汁被慢慢发酵并在 7 个月后装瓶。冰酒是浓缩的精华。

产区冰酒的酿造对地理气候要求极为严格，纬度高，温度低，冬季要全然天寒地冻，但其他季节却又要够温暖，因此全球只有几个国家（位于北纬 41 度左右）生产冰酒，加拿大有四个葡萄酒产

写出秋的主旋律；而伴随着越来越长的夜晚、越来越凉的天气，北方红枫等加东常见的树木，则以深沉的红褐色预告着秋天即将谢幕。当这些如马赛克般红的、黄的、橘红的、褐色的、金黄的色彩泼墨于碧水蓝天之间时，让人的视野在油画和影像之外，笼罩在一片色彩斑斓之中。舞动着秀美的红韵和动人的妩媚，以

省）、魁北克省和新斯科舍省。不过，

鲜红和明黄之色，翻滚出激进的生命

符合 VQA 冰酒标准的产区可只有安大

活力，温暖着秋的清冷。穿梭于这样

略省和 BC 省 , 其它两省不执行 VQA 标

的万种“枫”情中，浑厚而明艳的颜

准，故也只有安省和 BC 省的冰酒才能

色触动着躯体和心灵。一抹抹深红的

被标称为 Icewine。在加拿大，冰酒仅

枫林在这萧索的一季重燃生命之火，

仅占到葡萄酒总产量的 2%。

那便是加国之秋。

孩子挑食偏食怎么办专家支招，搞定挑食偏食宝

如果孩子偏食、挑食的习惯一旦形身体健康和生长发育产生不利影响。那么，孩子挑食偏食怎么办？如今，孩子偏食、挑食成为一种普遍现象。有的不吃青椒、胡萝卜，有的不吃鸡肉，还有的不喝牛奶……如何纠正孩子偏食的坏习惯，成为父母头疼的问题。对此专家表示，偏食是一种不良的饮食习惯，可能会导致某些营养素摄入不足或过剩，影响孩子的生长发育和身体健康。

自我检测：宝宝偏食的三大表现孩子偏食是指儿童对饮食挑剔或仅

因此，很多的专家都建议在孩子出生两孩子缺钙的情况进行适当的补充，或者

天都给孩子补钙，为什么孩子还是会出

说将孩子带往医院进行检查，确定孩子

现缺钙的情况呢？出现这种现象最主要

钙的缺失量，并进行补充。

宝宝吃什么辅食补钙 1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体

维生素 D，并且可以让孩子多到户外晒

钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，

一些阳光。大家都知道，维生素 D 又

利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完

叫“阳光维生素”，通过晒太阳的方式

美的食品”，最理想的天然食品。爸妈

可以提供人体所需的 95% 的维生素 D。

最好在宝宝 1 岁之后才给他喝牛奶哦，

因此，在给孩子补钙的时候好同时补充

防止引起过敏。

维

怎么给孩子补钙吸收好

生素 D 才能保

2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，

障孩子对钙的吸收。母乳喂养虽好，但是如果缺少了维

饮用一杯 15O 克的酸奶，可以满足 10

生素 D，孩子也会出现缺钙的情况哟！

岁以下儿童所需的一大钙量的 1/3、成

怎么给孩子补钙吸收好？孩子身体所表现出来的很多症状都与孩子缺钙有关，比如说枕秃、闹心的夜啼、神情呆滞、厌食多汗、迟迟不长牙等等，这都是缺钙的症状表现。婴幼儿时期缺钙会给孩子的生长发育造成严重的影响，会影响到孩子的智力发育，让孩子免疫力低下或者是患呼吸道疾病。

孩子什么时候开始补钙最好？

人钙量的 1/5。 3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为： 250 毫升牛奶 =200 毫升酸奶 =40 克奶酪。 4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素 C、钙、磷、钾等，8 盎司（约 226 克）橙汁所含的钙（300 毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。 5、干酪：干酪是一种由牛奶经发

0-6 个月婴幼儿推荐钙摄入

酵制成的，营养价值很高的食品。干酪

300mg/ 日，6-12 个月婴幼儿推荐钙摄

中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是

入 400mg/ 日，1-4 岁幼儿推荐钙摄入

形成骨骼和牙齿的主要成分。

600mg/ 日。当今社会，母乳喂养的意识已经逐

6、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。

渐的普及，大多数的母亲都会选择母乳

但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能

喂养，及时是上班也会选择背奶的方式

喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白

让宝宝喝上母乳。这样的方法有助于改

质过敏。

善新生儿母乳摄入不足的情况，但是当

7、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多

母乳中所存在的钙含量低的时候，就需

吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、

要给孩子补充钙剂，避免孩子出现缺钙

芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、

的情况。

新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛

推荐 0-6 个月新生儿每日钙摄入量

油来调味。

枫叶飘在天山交接处，在枝桠上

区：安大略省、英属哥伦比亚省（BC

成 , 营养吸收无法做到全面均衡 , 将对

从有关数据可以看出，我们每天从食物中所吸收的钙量是达不到标准的。

好，在给孩子补钙的同时要给孩子补充

德国移民带入加拿大，经进一步改良，

定义

1200mg 的钙。

的原因是因为孩子身体对钙的吸收并不

始流传至今。加拿大冰酒酿造技术是由

冰酒

为 300mg，哺乳期的母亲每日则需摄入

周以后就需要补充足够的钙剂。要根据

钙

Champagne 规定）。

的方式让他在不知不觉中吃下去，若能

子总是没有饥饿感，吃饭时胃口自然不

期偏食，需不需要检查是否微量元素缺

接受再慢慢加量。

佳。

乏？对此，四川大学华西

孩子养成偏食习惯多与父母有关其实，孩子偏食有很大一部分原因是家长从小没有教育好而惯出来的坏习惯，著名幼儿早期教育专家胡轶群指出，以下几项做法都可能会让孩子养成偏食的习惯。误区 1：家中常备零食。孩子爱吃

宝 1. 用激烈的手段来硬让宝宝“吃下去”，往往会有反效果，造成宝宝更强烈的抗拒。最好的方法应是“循序渐进，循循善诱”，对于宝宝不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。当宝宝完成一种新食物的尝试时，也要多多表扬他。 2. 尽量避免让宝宝一边吃饭，一边看电视，确保宝宝每天有固定的吃饭时间。 3. 零食是造成宝宝挑食的一大“罪魁”。因此，专家建议两餐之间最好不要给宝宝吃零食，让他保持一点饥饿感，才会好好吃饭。

吃几种自己喜欢的食物。偏食是一种不

4. 用餐时尽量让宝宝坐在高椅上，

好的饮食习惯，既不利于营养的摄入，

不要让宝宝在椅子上玩玩具，要培养他

又不利于健康发育。广东省妇幼保健院

有正经吃饭的感觉。

零食，为了让孩子乖巧听话，很多家长就在家中准备了不少零食和副食。零食让孩子的胃总是不闲着，常常到了吃饭的时候，孩子根本没有饥饿感，正餐吃

误区 4：辅食给肉不给菜。中国营

第二医院小儿科向承发教授表示，

养学会副理事长苏宜香指出，婴儿半岁

现在孩子饮食营养都是多样化，一般都

左右添加辅食时对于以后的饮食习惯培

不会缺乏微量元素。日前，国家卫生计

养至关重要。如果辅食添加不当，易导

生委明确要求，医生不得给无症状儿童

致婴儿长大后偏食、挑食，喜欢吃肉而

查微量元素，禁止各级各类医疗机构针

不喜欢吃水果和蔬菜。目前有将近 1/3

对儿童开展非诊治需要的微量元素检

的孩子喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜

测。偶尔的偏食挑食，并不一定会导致

水果，与辅食添加不当和父母缺乏耐心

微量元素缺乏，不必盲目检查。

密切相关。

专家答疑：如何预防偏食从母乳喂养开始崔玉涛认为，婴儿出生以后的纯母

得很少。长此以往，恶性循环就开始了。

乳喂养期间，也是影响孩子未来对食物

误区 2：投其所好。孩子喜欢吃什么，

选择的一个阶段。妈妈饮食的种类会影

大人就经常做什么菜；孩子不喜欢吃的

响到母乳的味道，这也是婴儿今后能顺

东西，基本很少做给孩子吃。爱吃的东

利接受自己家庭食物味道的基础。从这

西经常吃，不爱吃的东西很少吃或不吃，

一点来说，妈妈除了不要吃会引起婴儿

结果孩子偏食、挑食的坏习惯就在不知

湿疹、腹泻、便秘、肠胀气等不适的食

不觉中养成了。

物外，饮食也要尽量丰富多样。所以，

误区 3：缺少运动。很多孩子每天

预防偏食从母乳喂养就需要注意了。

大部分时间都呆在家里，运动量不够会

不必盲目带孩子查微量元素

造成肠道蠕动减慢，影响消化功能，孩

很多家长想知道，如果自家孩子长

7. 要常鼓励宝宝吃饭，例如，“吃下菠菜会像大力水手一样强壮喔！”对男孩，爸妈可诱导宝宝说要好好吃饭，多吃蔬菜，这样可以长得快、跳得高、力气大。对女孩，爸妈则可以说好好吃饭，长大才能变聪明和漂亮哦。 8. 宝宝断奶以后，味觉细胞就已发育完全，这时爸妈应该注意及时给宝宝添加辅食，使他的味蕾感受并逐渐适应各种味道的刺激，这样才能有助于避免形成挑食的坏习惯。 9. 对 2 岁以后的宝宝，吃饭时可以给他一把小勺，让他自己动手吃，这样可以培养宝宝自己吃饭的习惯。 10. 宝宝对吃饭有了兴趣后，爸妈还应在做菜时经常变换花样，以防宝宝对某种食物产生厌烦心理。 11. 厨房对宝宝来说是另一片天地，

儿科主治医师王艳丽表示，通常如果孩

5. 大家一起吃饭的气氛是很有感染

各种颜色和形状的食物，都能让孩子感

子有以下一个表现，就说明有一定的偏

力的。当宝宝发现爸爸妈妈吃得有滋有

觉新奇。爸妈准备饭菜时，不妨让宝宝

食倾向：

味，他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要

做你的“小助手”，这也是培养他们对

1、同年龄段的孩子喜欢吃的食物，

有一两样宝宝爱吃的菜，然后逐渐地增

食物产生兴趣的一种方式。

他不喜欢吃，而且种类达数种以上，这

加和调配食物的种类，宝宝慢慢地就会

一情况持续很长时间。

养成不挑食的好习惯。

2、特别喜爱吃某种特定的食物，如没有这种食物就拒绝进食。 3、特别抗拒某种食物，对其望而生厌，并影响进食其他食物。

6. 爸妈应花点心思在烹调上，使口

温馨提示：家长要尽可能减少食物中营养素的损失，给宝宝合理地搭配饮食，如果宝宝挑食严重，

味更适合宝宝。第一次尝试新食物时，

还应该给宝宝补充适量的营养素补

量不要太多，或者当做配菜与其他孩子

充品，以保证宝宝摄入足够的营养，让

爱吃的食物一起烹调，以“浑水摸鱼”

宝宝的体格与智力健康地成长。

2018 年 10 月 19 日星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

Oct. 19, 2018 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

服用劣質蜂膠＝慢性自殺

电动车？” 结果小侄子在旁边小声说了一句：“叔叔，汽车不好偷。”

專家提醒：服用含有雜質、蜂蠟，

允許出口。除此之外，最重要的

會有很大危險！鉛是一種多親和

没有 HACCP 认证的劣質蜂膠産

一點便該生產企業是否有 HACCP

性毒物，在體內具有蓄積性，不

5、平时工资交给老婆管理，

品會對身體造成不可逆轉的傷害。

证书。全球医药行业为了确保医

易排除體外，鉛對人體各組織都

今天我跟儿子说：“爸爸要同

假冒蜂膠充斥市場 , 選購蜂膠需加

药产品的安全性，创立了 HACCP

有毒性作用，主要損害神經系統

学聚会，去叫妈妈给一千块。”

倍提防，勿在體內埋下定時炸彈。

安全标准，越来越多的世界各国

（如導致癡呆、弱智）造血系統、

必須認明有 HACCP 證書的蜂膠

卫生部鼓励民众去核查 HACCP 证

消化系統和腎臟，同時還損害人

以保護自己和家人的健康。

书。

體免疫系統，使機體抵抗力下降。

什么叫猪队友！

骗了女人一辈子的话

间有点儿赶，我随便拿了双鞋子给她，她嫌弃的说：这个鞋

不一会儿，他吃力的提着

子好丑，我不要穿。

工具箱回来说： “你自己拿吧。”

我：正好你今天穿的衣服也

中国女人被一句话骗了一辈子：抓住一个男人先抓住他

子。” 我……

男人出轨是因为小三做饭好吃的！

從而導致在體內埋下了“高血壓，

野花公司也同時是市面上目前唯

的確，許多客戶來電，抱怨一時

高血液粘稠度，心臟供血不足，

一一家獲得良好生產規範 GMP、

受價格表像的誘惑，購買了其他

心肌梗塞，中風（包括腦血栓，

全球食品安全 HACCP 雙重認證

劣質巴西蜂膠而延誤病情，影響

腦溢血）”等嚴重威脅人體健康

的國際性名牌，産品最高凈濃度

侄子在边上看了几分钟，

健康，得到令人遺憾的反效果，

的定時炸彈。

达到 85%。所有檢測均表明 , 絕無

问：叔叔，你想好了吗？到底

十分後悔，最後才明白“一分價

前不久，温哥华有位王太太

用哪个杯子？

錢一分貨，沒有白占的便宜”這

告訴醫生，回臺灣時被查出胃部

蜂蠟。

個最簡單道理。

有陰影，懷疑是惡性腫瘤。緊急

专业医学顾问免费咨询热线：

開刀手術探查後，虛驚一場。原來

1-866-690-4888

的游戏机真是太好了。” 他：“嗯，妈妈说了，只要我不去玩它，妈妈就会给我

6、侄子病了，我想给他倒水

儿子：一个老婆给你五十，两个你不就有一百了？

回家，结果认错电动车了，拿

我…… 2、四岁的闺女已经学会了自

也是有等級高低、好壞、優劣之分，是她長期服用了某劣質巴西蜂膠，加拿大皇家天然品有限公司

长大了给你当媳妇好不好？

而長期服用富含雜質和有害物质

因爲産品的雜質和蜂蠟等含量嚴

的劣質蜂膠、杂牌蜂膠，對于人

重超標，在體內沈積，形成了腫塊。 Markham, ON L3R 1S2, Canada 不過總算及早發現，避免了更嚴

北美免費咨询長途：1-866-690-

重的後果。

4888

7130 Warden Ave., Suite 406

是一起睡觉吗？

體健康傷害是難以挽回的。野花

就不愿意了：“想偷就明说，

我：是啊！

牌綠蜂膠現在所出口北美的只有

儿子头摇成拨浪鼓的说：

一種 Class A 等級，最高濃度為

此外，没有经过 HACCP 标

那不好，一起睡觉她会抢我被

85% 的綠蜂膠，而巴西聯邦政府的

准检验的蜂膠产品很可能會含有

網站 : www.royalnatural.ca，網上

標準規定濃度達到 11% 的蜂膠就

重金屬尤其是鉛，隨便處理服用，

中文快捷訂購！

想偷就偷汽车了，还偷你的破

今天早上送她学画画，时

子一起玩，我开着玩笑问儿子：儿子懵懂的问我：当媳妇

我一听也火了：“我要是

一定要配什么样的鞋子。

任何重金屬和農藥殘留 , 絕無任何

着钥匙就准备开锁，人家当时说什么认错了！”

己穿搭衣服，什么类型的衣服

蜂膠與其他任何商品一樣，

7、邻居小女孩儿很喜欢跟儿

4、领小侄子从商场出来准备

奖励。”

膠老字號名牌廠商 , 極品綠蜂膠産

塞血管，使血管變硬、變脆、變細，能占全巴西全國市場的 95% 以上。

老爸：啥？

“是吗？”我听了很高兴。

(Since 1982)，是巴西規模最大的蜂

質蜂膠是全人類健康的大敵！”

不你再找个老婆吧！

外甥高兴的说：“你送我

新陳代謝會有阻礙作用 , 長期服用

高品質的蜂膠能得到神奇的效果，含蜂蠟的蜂膠，則可能會造成堵但使用劣質品會得到反效果，劣

过了会，儿子：老爸，要

礼物怎么样？

醫學著作中特別提到“正確使用

给我点钱，我要买……

吃药，但是热水瓶的水太热了，一个月就给我五十，给你买了，我怕烫到他，就找了两个杯子，我连抽烟钱都没有了。把水来回倒。

1、我问外甥送给他的六一节

巴西歷史上第一家綠蜂膠製造商

3、和儿子逛街，儿子：老爸，老爸没好气：买什么买？

萌孩趣事

野花公司 Apiario Silvestre 是

蠟（bee wax）, 蜂蠟蠟質對人體的

他说：“妈妈说给你个锤

闺女点了点头说：是哦。

的胃，太可笑了，你见过哪个

劣質蜂膠原料中含有大量蜂日本德永勇治郎醫學教授在

我问：“拿什么？”

很丑，这不是很搭嘛！

子的……

Email：service@royalnatural.ca

社区黄页 yellow page

美容、美髪、按摩独家提供：彩光除斑、除痣，永久脱毛，美容、美体、美甲

613-680-1848 128B Centrepointe Drive, Centrepoint, Ottawa 纤姿美容按摩 www.qzbeauty.com E 光、彩光嫩肤；祛斑、祛皱、祛痘；雕眉、纹眉拉皮、拉面毛、脱毛；健胸；减肥；按摩、足疗 613-440-2038 | 495 Paul Metivier Dr.. Barrhaven

医药保健治疗脚痛、腰痛 L.L. Orthotics Frank Li B.A.M.A 接受医疗保险 Certified Orthotic Fitter ( 中区 )255 Montreal Rd.( 东区 )1980 Ogilvie Rd. 613-864-3068

美信西药房

613-837-5778

建账、记账、报表、报税、簿记培训 Jennifer

博信

會計師理財師事務所

妍妆美容 www.junesthetics.com

合意簿记社

www.theidealaccounting.com 余林駿注冊會計師（CPA， CGA）

電話：613-656-4721 手機：613-219-6370 lin ＠ taxreliefaccounting.com www.taxreliefaccounting.com

曲玟龍注冊理財保險顧問（PFP）

613-712-8589 info@taxreliefaccounting.com 地址：2773 Grand Vista Circle, Ottawa, ON K2J 0W5

PK ACCOUNTING 郭子恒（Philip Kwok）CPA.CGA 加拿大注册会计师公司 / 个人 / 信托 / 税务服务 | 十年会计师事务所经验

613-799-9936 | 78 Golflinks Dr.Ottawa www.pkprofessionalaccountant.com

银泰财会税务服务 ·全方位會計服務：記賬，工資計算；財務報表及分析；年終調賬 ·個人及公司報稅：自僱及公司報稅；補報往年稅； GST/HST 返還 ·學生實習及推薦：使用 QuickBooks,Sage 50; 提供 Professional reference ·軟件培訓及支持：為小公司業主提供會計軟件培訓及技術支持

·免費送藥 ·醫藥咨詢·糖尿病與戒煙咨詢·老年人分藥服務 ·接受各類藥物保險·預定各類非處方醫藥産品

Let us take care of your books, so you can take care of your business!

613-232-4337 381 Kent St., Ottawa ms0271@store.medicinesoppe.ca

725 Somerset St.West, suite 205 (2nd floor) Ottawa, ON K1R 6P7

保险投资张岩芳 Sun Life 保险与投资专家，北大毕业人寿、投资分红保险；探亲、超级签证保险；健康保险； 613-324-6688 RRSP、RESP 基金投资

蔡敏房屋贷款专家 BMO Financial Group

613-867-9688

投資與保險綜合代理公司 1991 年起服務渥太華地區

新美凤餐厅 New Mee Fung 350 Booth Street, Ottawa 613-567-8228

董红霞美加注册会计师 Amy H Dong CPA CGA CPA (Delaware) 18 年服务个人公司的财务税务经验包括美国税服务；尤其擅长处理中加，美加出境入境等相关的税务服务及咨询工作；也能有效的帮助小企业制定、建立、改善财务管理系统及税务筹划等业务。

“专业，真诚，守信，可靠” 欢迎致电咨询 1 ( 613) 601-9486 www.crosstaxes.com | amydongcpa@crosstaxes.com

Century 21 Exploper Realty Inc. 613-818-9066 steven.liao@century21.ca

华联装修

汪鎮全 James Wang PFP Coldwell Banker Sarazen Realty

·承接商业、家居装修工程 ·注册公司，五百万工程保险 ·专业安装各类地板、实木楼梯 ·厂价直销定制橱柜连安装 ·旧房翻新 ·免费估价；国、粤语服务

电话：613-608-9900 电邮：topguardottawa@gmail.com

油漆 , 瓷砖 , 地板、家具安装 , 灯具更换水具维修 , 厨卫改造 , 整体翻新 T：613-366-8653

E：jiayou.hushifu@gmail.com

买车修车 Star Motors - Mercedes-Benz Ottawa Dealer

渥太華奔馳車行只有最好

尹常至 George Yin （銷售代理）電話： 613-878-6868 ( 英語，國语 ) 地址：400 West Hunt Club Road, Ottawa Website: www.starmotors.ca

Myers Barrhaven Hyundai

薛金生 Tel: 613-224-5573 Fax: 613-224-8068

销售 Betty Li 613-218-5999 国语，英语代表 James Wu 613-884-0413 国语，闽南话，英语

50 Colchester Square(kanata) (613)254-9888 Ottawamusicschool@gmail.com www.pianoschool.ca

路风美术教学中心师范美术教授，系统美术教学 Craig Henry Dr., Ottawa

613-228-1259

兰轶东 Calvin Lan

英語課程（兼職），法語課程（兼職 / 全職）作爲第二語言

车险、房险、商业险

Education Permanente www.educationpermanente.ca

613-262-0101 calvin.lan@alphachoice.net 118C Centrepointe Dr.,Nepean

诚信理财

刘江

商业地产投资·分红保险·教育基金海外资产申报·旅游保险

詳情請見本報廣吿或電話咨詢 613-741-2304 ext.3 / 181 Donald st. Ottawa

餐饮美食

613-731-3815; 201-2197 Riverside Dr.

理财会计葛方雯会计师事务所

www.helenge.com

个人税务策划与申报、公司财务报表及税务申报电话：613-228-2847 传真： 613-228-9825 356 Woodroffe Ave., Suite 206, Ottawa, ON K2A 3U6

羊城小館送餐服务，堂食，川菜，粵菜（Since 1989) 地址： 662 Somerset St., West, Ottawa 電話：613-235-5794 網站 : www.yangshengrestaurant.ca

杨明楼 Yang Ming Asian Buffet

4115 Strandherd Dr., Nepean, ON Kanata Honda 独家代理本田汽车和电动设备

销售代理：康新斌销售经理：黄建新贷款经理：Jimmy Tran 613-591-3311 Palladium Autopark

经营销售 Best Energy Conservation Inc. 暖爐，地熱，熱水爐，水暖鍋爐，中央分體空調，風喉（Duck work) 設計安裝，加濕器，燒烤爐，煤氣管道及商業冷暖工程。

電話：613-899-2440 網站：www.bestener.ca 大統華內展示廳： 224 Hunt Club Rd.

房屋买卖租赁与维护陈劲 Jim Chen

地产经纪

地址：1547 Merivale Road (In the Emerald plaza) 电话：613-228-0840 www.yangmingasianbuffet.com

613-290-1674 jim@greatpost.com

司旭之 Simon

爱丽丝会计师 Iris Xu (CPA、CGA)

Singhing Restaurant 成興酒家

公司、个人报税及策划，簿记年终，服务税、工资处理

10-4456 Limebank Road, Ottawa

电话：613-225-9200，613-290-6671(C)

(Riverside South New Plaza)

email：jackiris@magma.ca 传真：613-225-2400

手機：613-400-9178 電郵：sinabridge@gmail.com

613-656-0108, 613-656-0109

地産經紀

佳友装修 - 胡师傅

Ottawa School of Music

ALPHA CHOICE INSURANCE BROKERSLTD

地産經紀

潘健鸿 John Phan

鋼琴，小提琴，聲樂，吉他，音樂理論

电话：416-709-9079 北美：1-866-920-2821 网址：www.fm148.com 微信 ID：jiangtao148

* 房地产 ( 住宅、土地、农场 ) 买卖 * 商业楼宇 * 生意买卖 * 物业管理

RE/MAX Metro-City Realty Ltd.

營業時間：周一至周四：早 9:00– 晩 9:00，周五：早 9:00– 晩 6:00，周六：早 9:00– 晩 6:00，周日：休息

招生

101-2255 Carling Ave.,Ottawa

Steven Liao 房地产经纪人

服务

多种保險：人壽，重病，傷殘，旅遊， Super 簽證探親醫保

江涛访加探亲旅游保险专家

federickyam@gmail.com

电话：613-366-1759 网址：www.intacbiz.ca

各類基金：Manulife, Sun Life, Canada Life, 等

Email: jin@jxinsurance.com www.jxinsurance.com

Federick Yam 任建佳地产经纪 RE/MAX Metro-City Realty Ltd. 28 餘年經驗，代理一切新舊房屋、生意、工商投資物業買賣及鋪位租賃 613-761-2339(C)，613-596-5353(O)

KELLER WILLIAMS OTTAWA REALTY LTD.

Royal LePage 地産經紀人 613-255-3422 royallepage.ca

誠心服務以客爲尊爲您提供一切房屋，生意買賣服務國、粵、聯繫電話：(613)796-3688 英、越語電子郵件：john@johnphan.com 網址：www.johnphan.com 服務

李健

地产经纪

DETAILS REALTY INC.

真诚帮您投资、买卖、打理物业手机：613-265-3568 电邮：jingli82@gmail.com

程翠芬 Christine Cheng DETAILS REATOR 地产经纪人 613-301-6962

cfcheng05@yahoo.ca

旅游机票华夏旅行社 Go Trip Holidays Inc. 经营：巴士团，特价机票，邮轮，阳光套餐，各地旅游及定制私人路线电话：613-238-5888 微信：helen44444 网址：www.gotripholidays.com 邮箱：info@gotripholidays.com 地址：1-725 Somerset St. Ottawa , On. K1R 6P7

唐冬梅 —— 旅遊設計師所有旅遊機票請查閲網站：

www.tangdongmei.com

地址：Suite 230-329 March Rd., Kanata 電話： 613-591-9882 微信：donnatangq

中环旅游

www.midearth.ca

613-236-5226，613-234-7072 特价机票，北美巴士旅游，古巴全包度假，加勒比海游轮，中国旅游团

社区黄页全年刊登

每期 $3.50

2018 年 10 月 19 日星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS

Oct. 19, 2018 Friday

国际要闻 / 财经纵横

Health Times Weekly

周刊

关于中美经贸摩擦的事实与中方立场中华人民共和国国务院新闻办公室（2018 年 9 月）

财经新闻综述杜鲁多总理 : 大麻合法化之后我也不会去吸

（接上期 B5 版）

中赴美游客约 300 万人次，在美旅游

2018 年 5 月底，中国持有美国国债 1.18

芯片销售和专利许可费收入占其总营

中美双边贸易互补性强。美国居

支出高达 330 亿美元。在教育方面，

万亿美元。

收的 57%，英特尔公司在中国（包括

于全球价值链的中高端，对华出口多

美国是中国学生出境留学第一大目的

为资本品和中间品，中国居于中低端，

地，2017 年中国在美留学生约 42 万

（四）中美双方均从

7）。2017 年财年，苹果公司大中华

对美出口多为消费品和最终产品，两

人，为美国贡献约 180 亿美元收入。

经贸合作中明显获益

地区营收占其总营收的 19.5%（注 8）。

国发挥各自比较优势，双边贸易呈互

根据美国方面统计，中国对美国旅行

中美双方从经贸合作中获得巨大

截至 2017 年 1 月，13 家美国银行在

补关系。2017 年中国向美国出口前三

服务贸易逆差从 2006 年的 4.3 亿美元

的经济利益，实现了互利共赢。

华设有分支机构，10 家美资保险机构

大类商品为电机电气设备及其零附件、

扩大至 2016 年的 262 亿美元，年均增

中美经贸合作促进了中国经济发

在华设有保险公司。高盛、运通、美

机械器具及零件、家具寝具灯具等，

长 50.8%。

展和民生改善。在经济全球化背景

国银行、美国大都会人寿等美国金融

合计占比为 53.5%。中国从美国进口

中国对美国支付知识产权使用费

下，中国与美国等国加强贸易和投资

机构作为中国金融机构的战略投资者，

前三大类商品为电机电气设备及其零

持续增加。据中国有关方面统计，美

合作，相互开放市场，有利于中国企

均取得了不菲的投资收益。根据中国

附件、机械器具及零件、车辆及其零

国是中国第一大版权引进来源国，

业融入全球产业链价值链，为中国经

证监会统计，中国境内公司到境外首

附件，合计占比为 31.8%。机电产品

2012 － 2016 年，中国自美国引进版

济增长带来了可观的外部市场。经过

发上市和再融资，总筹资额的 70% 由

本周二（10 月 16 日），代表五万名邮政员工的

在中美双边贸易中占重要比重，产业

权近 2.8 万项。中国对美国支付的知

改革开放以来 40 年的发展，2017 年

美资投资银行担任主承销商或联席主

加拿大邮务工人工会正式向资方递交了罢工通知，

内贸易特征较为明显（表 1）。中国

识产权使用费从 2011 年的 34.6 亿美

中国货物贸易进出口总额 4.1 万亿美

承销商（注 9）。美国律师事务所共

如果劳资双方于本周末未能解决劳资纠纷、达成协

元，居世界首位；服务贸易进出口总

设立驻华代表处约 120 家。

议，最快下星期一 (10 月 22 日 ) 开始轮流罢工，届

额 6956.8 亿美元，居世界第二位；吸

促进了美国产业升级。在与中国

时邮政服务将受影响。

引外商投资 1363 亿美元，居世界第二

经贸合作中，美国跨国公司通过整合

位。美国在华企业在技术创新、市场

两国要素优势提升了其国际竞争力。

管理、制度创新等方面对中国企业起

苹果公司在美国设计研发手机，在中

到了示范作用，促进了市场竞争，提

国组装生产，在全球市场销售。根据

10 月 15 日中午 12 点半，安省劳工厅门前举行

升了行业效率，带动了中国企业提高

高盛公司 2018 年的研究报告，如苹果

千人大示威，示威者中断大学街交通 , 警告福特政

技术和管理水平。中国从美国进口大

公司将生产与组装全部移到美国，其

府，不许碰 148 法案，不许碰 $15 最低工资。

量机电产品和农产品，弥补了自身供

生产成本将提高 37%（注 10）。从技

给能力的不足，满足了各领域需求特

术合作领域看，美国企业在中国销售

别是高端需求，丰富了消费者选择。

和投资，使这些企业能够享受中国在

与此同时，美国获得了跨境投资、

云计算和人工智能等方面的应用成果，

进入中国市场等大量商业机会，对美

使其产品更好适应不断变化的全球市

国经济增长、消费者福利、经济结构

场（注 11）。中国承接了美国企业的

升级都发挥了重要作用。

生产环节，使得美国能够将更多资金

经贸合作促进了美国经济增长，

等要素资源投入创新和管理环节，集

降低了美国通胀水平。据美中贸易全

中力量发展高端制造业和现代服务业，

国委员会和牛津研究院联合研究估算

带动产业向更高附加值、高技术含量

（注 2），2015 年美国自华进口提振

领域升级，降低了美国国内能源资源

了美国国内生产总值 0.8 个百分点；

消耗和环境保护的压力，提升了国家

美国对华出口和中美双向投资为美国

整体竞争力。

国内生产总值贡献了 2160 亿美元，提

总体来看，中美经贸合作是一种

升美国经济增长率 1.2 个百分点；来

双赢关系，绝非零和博弈，美国企业

图表：表 1：2017 年中国对美国主要进、出口商品（HS2 位码）新华社发

香港地区）营收占其总营收的 23.6%（注

对美出口的“高技术产品”，大多只

元增加至 2017 年的 72 亿美元，6 年

自中国物美价廉的商品降低了美国消

和国民从中得到了实实在在的好处，

是在华完成劳动密集型加工环节，包

时间翻了一番（图 3）。其中 2017 年

费者物价水平，如 2015 年降低其消费

美国一部分人宣称的“美国吃亏论”

含大量关键零部件和中间产品的进口

中国对美支付占中国对外支付知识产

物价水平 1 － 1.5 个百分点。低通货

是站不住脚的。

与国际转移价值。

权使用费总额的四分之一。

膨胀环境为美国实施扩张性宏观经济

在大麻在加拿大合法化后，有记者问到加拿大总理杜鲁多是否会吸食大麻。在这段短暂的采访当中，杜鲁多称：“我之前说过很多次，我并不会喝太多的酒，我不喝咖啡。我并没有意愿（在大麻合法化后）去吸食大麻。”

加拿大邮政局员工最快下星期一开始轮流罢工

千人示威保 $15 最低工资

美国制裁意外提振俄罗斯经济美国的制裁已经让石油价格与卢布的走势出现分歧，导致俄罗斯面临油价上涨、本币汇率下跌的情形，而这对于俄罗斯经济有利。

优步 IPO 蓄势待发估值或高达 1,200 亿美元知情人士透露，优步最近从华尔街银行收到了首次公开募股的相关提议，对其估值高达 1,200 亿美元， IPO 或在明年初进行。这是华尔街和硅谷最热切期待的 IPO 之一。

中国 9 月份货币、信贷以及社融增量集体反弹

二、中美经贸关系的事实（二）中美双边服务贸易快速增长

中美经贸交往规模庞大、内涵丰

美国服务业高度发达，产业门类

富、覆盖面广、涉及主体多元，产生

为刺激经济增长，中国 9 月份货币、信贷以及社

齐全，国际竞争力强。随着中国经济

一些矛盾分歧在所难免。两国应以全

融增量三大指标集体反弹：人民币贷款增加 1.38 万

发展和人民生活水平提升，服务需求

局综合的视角看待，从维护两国战略

亿元，M2 增长 8.3%，社会融资规模增量为 2.21 万

明显扩大，双方服务贸易快速增长。

利益和国际秩序大局出发，以求同存

亿元。

据美国方面统计，2007 － 2017 年，

异的态度妥善处理分歧，务实化解矛

中美服务贸易额由 249.4 亿美元扩大

盾。但是，现任美国政府通过发布《对

到 750.5 亿美元，增长了 2 倍。2017 年，

华 301 调查报告》等方式，对中国作

据中国商务部统计，美国是中国第二

出“经济侵略”、“不公平贸易”、

大服务贸易伙伴；据美国商务部统计，

“盗窃知识产权”、“国家资本主义”

国所持美国国债规模连续 3 个月下跌，环比减少 59

中国是美国第三大服务出口市场。

等一系列污名化指责，严重歪曲了中

亿美元至 1.1651 万亿美元，创下去年 6 月以来的新

美国是中国服务贸易最大逆差来

美经贸关系的事实，无视中国改革开

低；此前 6 月减持 44 亿美元，7 月环比减少 77 亿美元，

源地，且逆差快速扩大。据美国方面

放的巨大成绩和中国人民为此付出的

降至 1.17 万亿美元。

统计，2007 － 2017 年，美国对华服

心血汗水，这既是对中国政府和中国人民的不尊重，也是对美国人民真实

务出口额由 131.4 亿美元扩大到 576.3 亿美元，增长了 3.4 倍，而同期美国

图表：图 3：中国对美国支付知识产权使用费情况新华社发

利益的不尊重，只会导致分歧加大、摩擦升级，最终损害双方根本利益。

对世界其他国家和地区的服务出口额

中国连续 3 个月抛售美债 10 月 16 日美国财政部公布的数据显示，8 月中

美 2018 财年赤字增至 7790 亿美元创六年新高

增长 1.8 倍，美国对华服务贸易年度

（三）中美互为重要的投资伙伴

顺差扩大 30 倍至 402 亿美元（图 2）。

美国是中国重要外资来源地。根

为美国创造了大量就业机会。据

（一）不应仅看货物贸易

目前，美国是中国服务贸易逆差最大

据中国商务部统计，截至 2017 年，美

美中贸易全国委员会估算，2015 年美

差额片面评判中美经贸关系得失

来源国，占中国服务贸易逆差总额的

国累计在华设立外商投资企业约 6.8

国对华出口和中美双向投资支持了美

客观认识和评价中美双边贸易是

20% 左右。中国对美服务贸易逆差主

万家，实际投资超过 830 亿美元。中

国国内 260 万个就业岗位（注 3）。其中，

否平衡，需要全面深入考察，不能只

要集中在旅行、运输和知识产权使用

国企业对美国直接投资快速增长，美

中国对美投资遍布美国 46 个州，为美

看货物贸易差额。中国并不刻意追求

费三个领域。

国成为中国重要的投资目的地。随着

国国内创造就业岗位超过 14 万个，而

贸易顺差，事实上，中国经常账户顺

且大部分为制造业岗位。

差与国内生产总值之比已由 2007 年的

给美国消费者带来了实实在在的

11.3% 降至 2017 年的 1.3%。中美货物

好处。双边贸易丰富了消费者选择，

贸易不平衡现象更多是美国经济结构

降低了生活成本，提高了美国民众特

和现有比较优势格局下市场自主选择

别是中低收入群体实际购买力。美中

的自然结果，解决这一问题需要双方

贸易全国委员会研究显示，2015 年，

共同努力进行结构性调整。美国无视

中美贸易平均每年为每个美国家庭节

影响中美经贸关系的多方面因素，片

省 850 美元成本，相当于美国家庭收

面强调两国货物贸易不平衡现象，将

入的 1.5%（注 4）。

责任归咎于中国，是不公平、不合理的。

为美国企业创造了大量商机和利

中美经贸往来获益大致平衡。中

自 2008 年以来首次在世界经济论坛编制的全球

润。中国是一个巨大而快速增长的市

美双边货物贸易不平衡现象有一个历

竞争力报告中夺回第一的位置。前五名中的另外四

场，中美经贸合作为美国企业提供了

史演变过程。在上世纪 80 年代至 90

个国家分别是新加坡、德国、瑞士和日本。

大量商业机会。从贸易来看，根据美

年代初期美国一直处于顺差地位，

中贸易全国委员会发布的《2017 年度

1992 年之后中国转为顺差并持续增

美各州对华出口报告》，2017 年中国

加。

是美国 46 个州的前五大货物出口市场

在经济全球化深入发展、国际化

之一，2016 年中国是美国所有 50 个

生产普遍存在的今天，双边经贸关系

州的前五大服务出口市场之一；2017

内涵早已超出货物贸易，服务贸易和

年每个美国农民平均向中国出口农产

本国企业在对方国家分支机构的本地

品 1 万美元以上。从投资来看，根据

销售额（即双向投资中的本地销售）

中国商务部统计，2015 年美国企业实

也应考虑进来。综合考虑货物贸易、

现在华销售收入约 5170 亿美元，利润

服务贸易和本国企业在对方国家分支

超过 360 亿美元；2016 年销售收入约

机构的本地销售额三项因素，中美双

图表：图 2：美国对中国服务贸易进出口（单位：亿美元）新华社发

政策提供了较大空间。

美国财政部 15 日发布的报告显示，2018 财年美

6068 亿美元，利润超过 390 亿美元。

方经贸往来获益大致平衡，而且美方

中国对美旅行服务贸易逆差不断

中国对外投资的发展，中国企业对美

美国三大汽车制造商 2015 年在华合资

净收益占优（图 4）。根据中国商务

扩大。据美国商务部统计，截至 2016

国直接投资从 2003 年的 0.65 亿美元

企业利润合计达 74.4 亿美元。2017 年

部统计，2017 年美国对华服务贸易顺

年，中国内地到访美国的游客数量已

增长至 2016 年的 169.8 亿美元。根据

美系乘用车在华销量达到 304 万辆，

差为 541 亿美元，美国在服务贸易方

国联邦政府财政赤字达到约 7790 亿美元，比上一财年大幅增长 17%，创 2012 年以来新高。

IMF 总裁将不出席沙特投资会议原因不明在沙特记者 Jamal Khashoggi 失踪且可能被谋杀一事引发国际社会谴责之际，IMF 总裁拉加德将不会出席本月晚些时候在沙特举行的未来投资倡议会议。

美国时隔十年再度成为全球最具竞争力经济体

中国 9 月份 CPI 同比上涨 2.5% 中国国家统计局周二公布的数据显示，9 月份消费者价格指数同比上涨 2.5%，创七个月高点，为今年以来仅次于 2 月份的次高。CPI 同比涨幅扩大，主要受食品价格上涨较多影响。环比涨幅 0.7%，持平上月。

特朗普再次批评美联储加息速度过快美国总统特朗普再次强调他认为美联储加息速

连续 13 年增长，其中 12 年的增速都

中国商务部统计，截至 2017 年，中国

占中国乘用车销售总量的 12.3%（注

面占有显著优势。

度过快，称美联储是他面临的最大威胁。特朗普还称，

达到两位数。中国商务部统计显示，

对美直接投资存量约 670 亿美元。与

5），仅通用汽车公司在华就有 10 家

最新的通胀数据很低，他认为应放慢加息速度。

2017 年中国游客赴美旅游、留学、就

此同时，中国还对美国进行了大量金

合资企业，在华产量占到其全球产量

医等旅行支出合计达 510 亿美元，其

融投资。根据美国财政部统计，截至

的 40%（注 6）。美国高通公司在华

（未完待续）

2018 年 10 月 19 日星期五

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

原创 / 多彩生活

Oct. 19, 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

从湘江之子，到加中白水交流之纽带 — 记水哥与白水漂流文 / 叔丁，图 / 水哥几十年前的湘江，江心一个无人的小沙洲，一个长

流之乐，使人欲罢不能，情不自禁。

图五：长江源独木舟漂流的勇士们（二）。欲善其事，必先利其器。”漂流勇士们如虎添翼，在激

着一对澄澈的大眼睛，有着富于活力的麦色皮肤的少年

流中大显身手，畅快淋漓。脸上染着青藏高原的高原红，

在嬉水。只见他一次次快话地跳入湘江的怀抱，有时从

独木舟起源于加拿大，是加拿大的一个独特标志。

头披着藏民奉献的雪白哈达，心中满怀着对故国的眷恋

小小木排之上，有时从全速开往上游的轮船之尾。他长

最早的欧洲探险者来到加拿大发现，自己的笨重海船很

和身为华夏后人的自豪，水哥和漂流勇士们不负众望，

憋一口气从水底悠闲地往水面上观看：一口圆圆的天空

难在这里的湖泊河流中自如划行和陆地搬运，他们明智

胜利归来。对于热爱白水漂流，致力奉献于祖国白水运

明艳高远，偶尔有翻着白肚皮的鱼儿游过来凑趣。天色

地接纳采用了原住民的轻便而不乏容量的独木舟。水哥

动的水哥来说，漂流长江源是一个里程碑，更是一个崭

将晚，他和小伙伴们的的确良短裤——那个时代的“速干”

的独木舟技术是自学的，主要受益于比尔 • 梅森（Bill

新起点。作为加拿大和中国白水运动交流的纽带，水哥

衣——早已被太阳晒干，父母全然不知他们这一天水中

Mason）——加拿大的自然主义者、作家和画家——的

深知任重道远，憧憬着迎接更加挑战和广阔的未来。

的惊险，他们可以若无其事地回家吃饭了。十余年后，

独木舟纪录片。水哥的微信名“waterwalker（水行者）”

长大的少年在橘子洲头玩儿滑水、帆板，数不尽的水趣，

正是出自他的一部独木舟影片的片名。而在学习白水皮

融于大自然的愉悦。

划艇时，水哥意识到系统学习和专业训练的重要性。 2003 年水哥在卡尔顿大学游泳池上了三次课，并于最后

而今，这位曾经在湘江边儿跳水，橘子洲头玩儿帆

一次课上在 15 分钟之内成功练就了爱斯基摩翻滚。跳水

板的少年，定居在加拿大渥太华，是渥太华华人滑雪和

少年的水性天分令人折服。后来水哥又在多伦多的安大

户外俱乐部（Ottawa Chinese Ski and Outdoor Club）的

略湖练习了两个夏天的翻滚，重返渥太华之后，加入当

创建人和负责人，是高山滑雪教练和白水（whitewater）

地一个白水俱乐部训练，皮划艇技艺突飞猛进。渥太华

皮划艇教练。他在热爱户外活动的华人社区中家喻户晓，

华人滑雪和户外俱乐部在水哥带领下，在一群热爱户外

大家都亲切地称之为“水哥”。2018 年 8 月，身为加拿

运动的华人支持下逐渐成长壮大起来。水哥不仅取得了

大白水漂流的资深专业人士，水哥怀着对华夏文明的眷

加拿大滑雪教练协会（CSIA）的滑雪教练资格，而且考

恋，对长江母亲河的热爱，带领加拿大和中国两地的 11

取了加拿大划船组织（Paddle Canada）的白水皮划艇教

位勇士，不畏高山反应和风雨雷电的挑战和试炼，首次

练资格，在俱乐部冬天教滑雪，夏天教皮划艇和独木舟。

成功完成独木舟漂流长江源。此次漂流始于长江第一峡

每年夏天，水哥都会组织各种规模的独木舟平水和白水

谷烟瘴挂的入口处，终于曲麻莱通天河大桥，总共 326

划船野营，深受社区欢迎。水哥一家都是爱水之人。小

公里的漂流航程，为期 6 天。这是一次独木舟白水漂流

水三岁就跟随爸爸妈妈去划船，八九岁时开始参加激流

华夏文明源头的壮举，也是水哥致力于推动中国白水运

回旋训练。天赋极高的小水，不久就在同龄的孩子中脱

动的一个里程碑。

颖而出。几年之后他连获两届少年组全国冠军，还代表

图六：长江源独木舟漂流的勇士们（三）。

图一：水哥和白水皮划艇。

国家队去墨西哥参加了泛美运动会的预选赛。水哥水嫂 2000 年，改革开放卓见成效，中国与海外接轨，国

的小儿子小小水今年才满 7 岁，已经开始展露水上天分，

际交流蓬勃发展。水哥带着水嫂和九个月大的儿子小水，

头一次试玩儿桨板（Standup Paddle Board）就驾驭自如，

满载着对美洲新世界的好奇，通过技术移民来到加拿大，

水上如履平地。

定居在首都渥太华。从小乐水的水哥惊喜发现，这个安逸舒适的加国首都周围，湖泊星罗棋布，河流纵横起落，

在加拿大渥太华的水哥，——当年的湘江之子——带领

竟然是玩儿水的天堂所在。在漫长的冬天，水哥一直在

家人和当地华人领略中流击白水的畅快和刺激，逐渐成

研究渥太华附近 Gatineau Park 的划船野营地图，跃跃欲

长为独木舟和皮划艇白水漂流领头人的同时，中国的白

试。在夏天来临之前，水哥花 750 加元买了一条长 17 英

水运动在沉寂了二十年后再次萌芽。国内百废待兴，装

尺、重 80 磅的铝制独木舟。帆板是一个人的逍遥，而独

备奇缺，知识贫乏。水哥开始在北美帮助国内朋友寻找

木舟则是一家人的快乐。从此，水哥、水嫂和小水，一

二手装备，曾经搜集了几条二手皮划艇，海运回国。有

家三口开始探寻独木舟野营的乐趣。

一次回国，他的行李箱里塞下了二十五把桨。

那一年的加拿大国庆节长周末，水哥和另外两家朋

因为帮国内朋友购买皮划艇，水哥和白水皮划艇销

友共四条船，计划去阿冈昆省立公园做一次三天独木舟

量最多的品牌公司 Jackson Kayak(JK) 有了接触，获得中

野营。三天内需穿越三个湖泊，中间两处“水陆联运”

国代理资格。JK 依靠许多小型的皮划艇专业店和皮划艇

（portage）。

学校，以非常舒适和人性化的产品，获得了大量玩家的

图七：长江源漂流所用的加拿大 Esquif 的峡谷图二：长江源漂流起点，长江第一峡烟瘴挂的入

（Canyon）独木舟。

追随，他们的花式皮划艇销量占全球销量的一半以上。初次尝试总是笑料百出。每家人都带了太多的食

JK 之后，水哥又很快获得了几乎所有与皮划艇相关的大

物，烤鸡腿、鸡翅，甚至大米，车子早已物满为患。没

牌产品，包括配件和服装，以及加拿大两家桨类品牌的

有正规的防水袋，船里堆满了替代防水袋的垃圾袋，还

中国代理资格，开始源源不断地向国内的白水爱好者提

图三：长江源漂流终点曲麻莱通天河大桥。11 位

被人误以为是来湖里捡垃圾的义工。作为独木舟野营新

供先进的北美专业白水装备。

独木舟漂流长江源的勇士合影，水哥是右五。

手，他们还犯了个自以为是的错误。第一个链接两湖的 portage 在溪流旁边，停船点在溪流出口。他们以为明明

除了装备欠缺，国内的白水运动还面临着专业培训

还可以沿着溪流再划进去不短的距离，为何别人非在停

人员缺乏和漂流水域有待开发的挑战。“授人以鱼，不

船点就早早下来呢？他们自作聪明地往里多划了一段，

如授之以渔。”水哥开始翻译教学资料，包括他所学的

以为抄了近路。后来划了很久才发现溪流变浅船不能再

加拿大划船组织的教学大纲和 JK 的教学视频，以及后来

划，只好趟着溪流抬船走。溪流很长，原计划半小时的

引进的美国独木舟协会 ACA(American Canoe Association)

水陆联运花了他们近三四个小时。等到历尽千辛万苦抬

的教学体系。2011 年在贵州赤水河，水哥利用自己回国

船到了下一个湖，天色已晚，只好就地扎营，不敢再继续。

的机会，充分发挥自己加拿大白水皮划艇教练的技能和

原定的路线不可能在三天内完成，只能原路退回。

知识，在那里培训国内的白水爱好者。2013 年，水哥首

图八：玉树的白水河。

次参加云南怒江白水节，用皮划艇漂流怒江大峡谷，和失败是成功之母，千里之湖始于船前。多次湖中平

国内的白水爱好者们一起探索开发怒江白水漂流航线。

水划船野营之后，水哥和朋友们开始挑战河流的白水激

随后每年都会跟国内朋友一起在那里聚会，切磋和交流

流。有一次在渥太华向北三小时车程的 Gens De Terre 河

白水技术。2014 年，水哥邀请到了 Jackson Kayak 的老板

中，经过几次河流漂流的水哥和朋友们踌躇满志。水哥

Eric Jackson(EJ)，还有他的儿子 Dane 和女婿 Nick 去怒江

船上坐着自己、水嫂、小水还有一位朋友的太太。结果

做培训。EJ 是白水皮划艇界的传奇人物，四次世界冠军，

在过一个小激流之前进洄水的时候，大意失荆州，船超

儿子、女儿和女婿都曾是世界冠军。就这样，水哥充分

载而翻。朋友的太太不会游泳，落水之后恐慌之极，面

利用自己在加拿大学到的宝贵漂流技术和经验，调动便

无人色。水哥赶快先把她推上岸，才回头再去捞在洄水

利信息和人力资源回报祖国，为祖国的白水漂流运动出

里漂着的水嫂和小水，以及船和船上装载物资。漂流有

力筹谋，开创出一片新天地。

惊险，但绝对有惊艳，更有无限的享受。距渥太华往西

图九：长江漂流途中的露营。

两小时车程的 Madawaska 河的白水地图上有这样一句话：

此次 2018 年 8 月 18 日到 23 日的长江源漂流，所使

“一些人对这条河是如此熟悉，以至于可以借着月光去

用的独木舟和船桨都是从加拿大海运过去的北美最顶尖

漂流”。首次看到这句话的水哥很震撼，而以后一次又

的白水装备：北美最好的加拿大 Esquif 峡谷（Cayon）白

一次的漂流经历让他更深体会到这句话的寓意。白水漂

水独木舟和美国老牌桨类公司 Bending Branches 的桨。 “工

小青的高铁之旅

图四：长江源独木舟漂流的勇士们（一）。

空间使旅客进

也觉查不到这条铁龙正在以每小时三百多公里的

候生活里有太多不便，乘火车就是其中的一种。

出车站与换乘

速度快速飞奔，那些曾经感觉遥远的城市现在都

当年一票难求，人们要托关系找后门才能买到紧

更流畅舒适。

近在咫尺，高铁真让中国变得越来越“小”了啊。

俏的车票，当时的火车条件差速度也慢，车厢里

上层候车下层

直接观察人的喜怒哀乐与不相识的人友好攀谈是

空气不畅气味很是难闻。在这种闷罐似的车厢里，

乘车很方便旅

小青旅行中的另一大乐趣，这次乘坐火车无疑是

人人都只有一个简单的心思，就是早点到达目的

客快速自动检

小青一个难得的机会，她很享受这种零距离地观

地，可老天爷总是故意作弄人，经常是让漫漫旅

票，小青跟着

察和感受国内的人情和风貌，乘客们的脸上多挂

途拖延到没有尽头。小青静静地享受着窗外秀丽

小青已有六七年没回国了，这一次她需要在

人群很快上了车，找到自己的座位后不久火车按

着一种主人似的愉悦和自信，“人们倾向于和与

的风光，品味着这趟愉快的旅行对她那遥远的映

几个城市之间穿梭。之前小青习惯性地计划乘坐

时启动了，看着显示版上飞快跳动上升的时速，

种族相同的人共同居住和进行交往 , 同质交往让人

像的彻底颠覆，改革开放四十年祖国的变化翻天

飞机旅行，妹妹劝说她应该坐高铁，又快又安全

很快达到时速 300 公里，她兴奋地拍了许多照这

们感到自在与舒适”，身处同胞之中，小青找回

覆地啊！能目睹祖国发生的前所未有的巨变，小

而且准时不受天气的影响，这样一来就把小青从

是她在加拿大没有体验过的东西，她立刻发现自

了那种的自在与舒适的感觉，这是一种她

青觉得自己是世代华侨中最幸运的一代，她深信

天空拉回到了地面。

己已经成了高铁的一枚粉丝，想赶紧把新奇的见

- “侨” 这四十年

祖国的每一个发展都会随着太平洋连绵不绝的暖

闻发到朋友圈分享给朋友们。最初的新奇平定之

长期在海外久违的感受，她甜甜地沉浸其中。

票买得极其顺利，小青在网上直接订了票，

后，小青在车厢里自由行走四处打量起来，车厢

小青注意到每一个站停靠时间非常短，旅客们都

到了那天现场取票，几分钟就办好。小青提着行

宽敞明亮，座位宽大有余，一扫那种飞机上被安

是有秩序地排队上车，安静就坐，以往常见的大

李进了车站，候车楼设计新颖高大宽敞，抬升的

全带长时间固定在座位上的受约束的感觉。这巨

声说话的场面很少，旅客们互相帮忙放置行李，

采光罩使大片的自然光线射进大厅，南北广场的

大的子弹头列车飞速且平稳的飞奔简直不可思议，

相互道谢也随处听得见，这些都是她以前从没体

景观也透过落地窗净收眼底，大气而明亮的室内

如果她不是看到窗外不断迅速后退的景色，一点

会到的，小青不禁回忆起过去的一些经历，那时

流拍打到了每一个海外华侨的心头。二零一八，八月作者：陈燕，旅居加拿大渥太华

2018 年 10 月 19 日星期五

周刊

Oct. 19, 2018 Friday

装饰装修 / 地产信息

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Health Times Weekly

加拿大 10 月租金排行 2. 温哥华：排名第二，整体租金涨幅平稳，一室租金增长 2.4%，目前租金为 $2,100; 两室租金增加 3.1%，目前租金为 $3,330。 3.Burnaby：此区租金下降率为全国最高，一室的租金下降 4.2%，目前的租金降至 1,580 美元，而两室的租金涨幅稳定，目前租金增加 1.8%，租价为 $2,300。 4. 蒙特利尔：虽然排名第四，但租金上涨率为全美最高，一室租金上涨 5.2%，目前租金达

卖家须知提升房屋 Curb Appeal 的三大方法

$1,410，而两室租金上涨 4.8% 至 $1,730。 10 月 PadMapper 租金报告如约而至，多伦多以 $2230 的租金，继续稳坐全国租金之冠的宝座，而

5. 巴里：目前一室租金增长 4.6%，目前租金为

温哥华以 $2100 位居第二位。整体来看，10 月份 17 个城市的租金呈现上升的趋势，4 个城市出现下滑，3 个城市租金持平，由此可以看出，加拿大的租房市场依旧热度持续，租金依旧呈现增长势头。而本月涨幅最大的城市为 Montréal，增幅达

熟悉房地产市场的童鞋们想必对“Curb

对于窗户来说，加州百叶窗是最常用的选择了。

Appeal” 这个单词并不陌生吧 ~ 它指的是当潜在

他们不仅百搭，而且可以暗中增加你的房屋价值

买家看到你的房屋的时候，立刻激发起了他的探

哦。

租金下跌严重，租金下跌率已成为全国最高。 Calgary 和 Oshawa 以 $1150 的租金并列排名第

索和购买欲的这么一种情况。概括的来说，它指的就是一个房屋的门面。Curb Appeal 已经被证实

除此之外，你还可以选择在房屋面安装一些外

是可以快速提升房屋价值最有效的一个方法了，

用的装饰灯。它不仅能为夜晚出行的你提供照明，

想提升自己房屋的 Curb Appeal 吗 ?

还能让买家觉得你的家非常温馨，从而加深他们的购买欲哦。

九位，Kingston 和 Hamilton 出局前十位。

10 月最新租金排行 TOP6 1. 多伦多：依旧是全国最昂贵的城市，而且租金

1、前院的通道

稳步增长，目前一室租金上涨 1.4%，目前租金

3、草坪和花园

$2,230; 两室增长平稳，涨幅为 0.4%，目前租金

首先你需要确保自己家车库前面的通道上没有出现裂缝或是杂草丛生的现象。如果你家前院的

如果你家门口的草坪没有任何杂草，修剪的非

车道需要进行修整，你可以考虑用瓷砖或是石头

常完美，会侧面证明你对自己的房产打理的很好，

铺路，这样既省去了每周除草的麻烦，还让买家

买家会对你有一个更好的印象。你的草坪不一定

的第一印象是整个前院看起来非常整洁。

非要修剪的有多复杂多花哨的形状，但它最好是整洁的。你还可以适当地增加一些景观元素，比

2、外部装饰

5.2%，位居排名第四位 ; 而 Burnaby 则跳水最深，

如种一些小树或是修一个小花园，这些都能为你

$2,830。

$1,360，两室租金下降 4.5%，目前租金为 $1,480。 6. 渥太华：目前一室租金增长 2.4%，目前租金为 $1,270，两室租金上涨 0.6%，目前租金为 $1,570。

安省地产规则将大改！允许公开竞价

的前院增添特色，使其更加突出。当买家第一眼望向房屋的时候，首先引入他眼帘的就是门，窗，还有车库大门了。所以你在卖

如果你现在没有打算卖房的话，也不要忽略对

房的时候，需要先对这些地方进行维修，毕竟他

Curb Appeal 的打理哦。你可以预先与承包商协商

们经过时间会出现磨损的情况。你可以选择刷上

好，毕竟提前预防和打理这些没有什么坏处，反

新漆，让整个家看起来更新颖一些。

而会在你需要的时候给你预想不到的惊喜呢。

加拿大新房建设大幅放缓住房负担能力势将恶化据 Huffpost 报道，随着销售开始下降，加拿大

长超过 518,000，达到 3710 万人。这是加拿大自

的住房市场放缓，现在这种颓势正在扩展到住宅

20 世纪 80 年代末以来最快的人口增长速度，也是

建设领域。

所有 G7 国家中增长最快。蒙特利尔银行 8 月份发布的分析中估计，人口增长迅速是联邦政府提高

因为加拿大的利率上升，新的抵押贷款规则收

移民人数的结果，这也意味着加拿大需要建造的

紧以及住房负担能力处于历史低位，加拿大的房

住房要比以前以为的更多。经济学家 Doug Porter

屋销售低迷，加拿大的地产开发商为应对这种态

和 Robert Kavcic 写道，“加拿大需要在一年内需

势，最近几个月的房屋开工数已急剧下降。但其

要建造的房屋数量至少应该达到 20 万套”。换句

实这个时机不对：加拿大的人口增长正在加速，

话说，目前 188,000 套的建设速度低于所需水平。

现在我们可能面临建设不足，无法满足住房需求

这可能会给房价带来新的上行压力，并进一步恶

的局面。根据加拿大按揭和住房公司 (CMHC) 周

化住房负担能力。

Mendes 在一份客户报告中写道：“建筑业放缓

多伦多房地产委员会 (TREB) 总裁 Garry

是随着更严格的抵押贷款规则和更高的利率而发

Bhaura 在上周的一份声明中表示：“房地产市场

生。”卑诗省和阿尔伯塔省的房屋销售急剧下降，

的真正问题是供应而非需求”。TREB 正在推动

两省的房屋开工量分别下降了 43.3% 和 34.8%。加

政府放宽对房屋开发的限制，包括加快审批建筑

拿大中部省份呈现出相反的趋势，住房开工量分

许可，也包括允许在低层建筑社区增加居住密度。

别增长 21.3% 和 15.4%。

但在短期内，建筑业的放缓可能会继续。CIBC 的门德斯预测，目前更高利率和更严格的抵押贷款

虽然数据每月都在大幅波动，但这种放缓却是

规则的影响并未消失。“随着这些因素持续影响

在加拿大人口加速增长的大背景下。加拿大统计

房地产市场，我们认为 2019 年的住宅投资将从经

局最近的估计显示，加拿大人口在过去一年中增

济的增长点转为经济增长的拖累。”

潘建鸿

国、粤、英、越语服务 www.johnphan.com john@johnphan.com

允许在房产交易过程中为买家以及卖家营造一种

氛围，他们至少应该在 REBBA 的监管下有权作

更公开透明的竞标流程。

出选择。”

在本周四发布的一份报告中，OREA 表示，

这份报告是在长达为期一年的针对相关法规的

2002 年实施的 " 房地产和商业经纪人法案 " (Real

审核之后才发布的，报告的工作组成员包括来自

Estate and Business Brokers Act, REBBA) 需要重新

加拿大房地产经纪巨头的负责人，他们主要来自

修订。

Sotheby's International Realty Canada, Royal LePage Canada 和 Re/Max Integra。

而 OREA 针对法案修订提出的其中一条建议便是允许地产经纪在所有竞标人都同意的情况下公开大家下的 Offer 的信息，包括出价，房屋交接日

除了以上这条外，这份报告总共提出了 37 份建议，其中包括：

期以及其他条款。 1. 将考取地产经纪牌照所要求的最低学习时间从 2019 年开始执行的 120 个小时恢复至 255 个小时。

位。

也将因此获得最佳的 Offer 令房子卖出一个好价钱。

2. 要求开发商及建筑商在售卖未建好的住宅 ( 楼花 ) 前需要注册。

目前在房地产交易中，大部分买家都是在盲目

3. 将因违反 REBBA 法案的而导致的最高罚款

竞价 (Blind Bidding)，这也意味着买家在出一个报

金额提升一倍，未来针对地产经纪的最高罚款额

价的同时并不知道竞争者的出价如何，只能祈祷

度为 $50,000，针对经纪公司的罚款为 $100,000。

别人的出价不会高于自己的。 4. 允许地产经纪的业务公司化，该项法规已在然而，万一其他人的出价更高，则买家要在不知道其他竞标者 Offer 细节的情况下抬高自己的报

BC 省，魁北克省，阿尔伯塔省，萨省，曼尼托巴省以及新斯科舍省实施。

价。

RE/MAX Hallmark Realty Group Independently owned and operated

613-796-3688 诚信服务以客为尊

者是否允许在买房交易过程中营造一个更透明的

买家可以依据掌握的信息提供最佳的 Offer，卖家

份的 245,000 下降了 23%。CIBC 经济学家 Royce

专业地产经纪

这份长达 33 页的报告特别强调，“不管消费

条款细则提出了数十条建议，其中一条建议便是

流程在有多名买家竞争的情况下变得更加透明。

供应问题

John Phan

OREA) 近日向省政府就如何更新监管地产经纪的

OREA 表示，公开这些信息会令房地产交易的

二公布的数据，9 月份新建住房年化开工量下降至 188,700，是近两年以来的最低水平。比 6 月

安省房地产协会 (Ontario Real Estate Association,

叫价 $799,000

Lindenlea：靠近渥太华富人区 ”Rockcliffe Park”, 可作上居下铺商业楼出售，一楼有一千平尺左右，现在作中餐外卖店，二楼是两卧室柏文可作自住或出租，后院有三个停车

Carson Grove: 自住或投资的好机会。1998 建的三卧二卫二屋，可步行到达 CSIC、CSEC、大型商场及今年底开始启用的 BLAIR LRT Station. 十分钟车程至 MONTFORT HOSIPTAL、CMHC、NCR 等大型就业公司。

SOLD

叫价 $369,000

Hintonburg: 两个商业物业出售，共有 1770 平方尺，可以用于各类商业铺位。位于 Wellington St. W. 离准备新开的轻铁站

Embrun: 离渥太华市中心三十多公里，接近 Amazon 正在建设的物运中心，一楼是历史悠久的一百多个坐位的中国餐馆，二楼有五间房、两个浴室的柏文，特大地段，多个停车位。

叫价 $650,000

SOLD 特大地段。

Chapel Hill: 四卧、四卫独立屋，主层硬木地板，地下室装修完成，

叫价 $465,000

不到一公里的路程。

叫价 $1100,000

Barhaven East: 2004 Richcraft 建的四卧四卫双车库独立屋 , 主层硬木和瓷砖地板翻新 2018，厨房全翻新 2018，石英厨柜面及浴室柜面，屋顶翻新 2016，专业完成地下室。近 FARMBOY 及其他大型商场，交通方便。

SOLD

叫价 $549,900

2018 年 10 月 19 日星期五

OMMERCIAL INFORMATION

Oct. 19, 2018 Friday

都市商讯

Health Times Weekly

周刊

经销店 SUNP Canada- 地址 148 Colonnade Rd.,Unit 207， Nepean 电话 613-688-7160 美信药房 Medicine Shoppe Pharmacy - 地址 381 Kent St.Ottawa 电话 613-232-4337 安信药房 - 地址 71 Willow St. 电话 613-230-4866 怡昌堂 - 地址 685 Somerset St W 电话 613-237-4681 神农参茸药行 - 地址 886 Somerset W 电话 613-233-1098 E Kang Healthcare- 48 Centrepointe Dr, Nepean 电话 613-224-3300

本期植物展已于

百鸟树

2018 年 10 月 15 日圆满结束

感谢朋友们的光临，来年再见！

活动由

我们的合作方

开始接受报名

２０１８ＢＭＷＸ３ｘＤｒｉｖｅ３０ｉ

个月￥５９９．９９／４８￥１０００首付＋Ｔａｘ

艺术总监管亚东

艺术指导钢琴刘卓敏

指挥ＡｎｔｏｎｉｏＬｌａｃａ

指挥ＰａｔｒｉｃｉａＫａｉｓｅｒ

声乐ＳｈａｗｎｅＥｌｉｚａｂｅｔｈ

报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm ２０１８ＢＭＷＸ５ｘＤｒｉｖｅ３Ｓｉ

个月￥６９９．９９／４８￥１０００首付＋Ｔａｘ

２０１８ＢＭＷ７５０ｉｘＤｒｉｖｅＳｅｄａｎ

个月￥１２９９．１２／４８￥５０００首付＋Ｔａｘ

竭诚为您服务预约电话：613-695-1700 服务项目（主营 -body shop)

Jason Zhao

车身维修保养车架校正 ● 电脑调色喷漆 ● 更换汽车玻璃 ● 专业维修汽车轻微碰撞 ● ●

Elite BMW 销售总监

手机 : 613.698.8015

Email: J.Zhao@Elitebmw.com

其他服务：汽车内外清洗，内部蒸汽清洗，顶级车身打蜡，车窗贴膜 ● 冬季汽车维护保养，更换雪胎，机油等

●

请请关注本报微信平台关注本报微信公众平台

健加都人康直通车

营业时间：周一至周五早 9:30 — 晚 7:00 / 周六：早 10:00 — 晚 7:00

20 Caesar Avenue ( 靠近 Merivale ), Ottawa, ON, K2G 0B2

请请关注本报微信平台关注本报微信公众平台

健加都人康直通车

购买您的入场券请登录

百鸟树

截止日期

10/15/18 每天从早上 10 点至黄昏

活动由

微信

我们的合作方