2018年10月12日

渥太华版 +1 (613)262-0868 精品小班 精英高中 名校搖籃

Health Times 第 795 期 周刊 2018 年 10 月 12 日 / October 12, 2018

網站：www.capital-international.ca

每星期五出版 ISSN 1480-30

WWW.HEALTHTIMES.CA

地址：1415 Woodroffe Ave, Ottawa, ON, K2G 1V9

148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华

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L

2018 年 10 月 12 日 星期五

A2

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

别让孤独 成为你的朋友！

你在玫瑰上耗费的时间，才 使玫瑰变得重要。 ——《小王子》 国庆这几天，我听过最多的 一句话就是：“来都来了……”

景点的游客爆满，眼看着手 里的门票，“来都来了”，挤进 蜂窝式的人流；

孤独感会影响你的睡眠，甚

们什么都可以靠自己，这根本不

至缩减寿命。幸运的是，治疗孤

叫自信，应该叫自我膨胀。别误

独没那么难。重新打造社交网

解我的意思，我不是说广大女性

络，让自己跟他人的连结亲密起

都应该守着家人什么地方都不

“如果你喜欢跑步或者读书，那

来吧。不要等，就现在。

去，什么工作都不尝试。我只是

就找一个跑团或者读书俱乐部，”

说，在我们的文化中，太推崇个

卡齐奥伯说。这样你就不用现去

现在是周五晚上 7 点，你刚

人主义了。“依靠别人被视为软

学习，直接就有共同话题可聊。

跟朋友匆忙喝了一杯，回到家。

弱无能，忙的要死才是成功人士

另一个好办法就是去做志愿者，

这两件事，霍尔特 - 伦斯塔德说。 参加社团是一个不错的开始。

见到闺蜜很高兴，但你太长时间

的样子，” 霍尔特·伦斯塔德

不仅可以帮助别人，还能为自己

没出门了，所以从头到尾你都把

博士说。

创造更多的社交机会。

自己搞得很焦虑（工作完成了 么？ 老 公 有 饭 吃 么？ 孩 子 没 事

也许正是因为如此，才没人

不要忘了一件事：不是每个

吧？ 他 们 都 好， 才 想 得 起 来 自

能够对孤独免疫。就算一个人有

人都需要同样的社交时间和深

己）。结果跟女朋友聊天也没聊

的是朋友，而且出身大家庭，他

度。你就是你。你的亲人和伴侣，

什么真正的心里话。你翻看了一

/ 她也难免觉得孤独。《孤单时

即使跟你再亲密也有他们自己的

下朋友们的社交账号，发现大家

刻》是一档广播节目，主持人茱

社交模式。“我们通常希望有一

的周末好像都是跟彼此一起分享

莉亚·贝因布里奇曾经采访过很

两个人——通常是我们的生活伴

的，只有你一个人被“孤立”了。

多不同行业的人，从厨师到网红，

侣或者子女——能够完全满足自

尽管只要发个信息，你就能得到

探访他们对于孤独的感受和想

己的情感需要，这是不现实的，”

朋友们的回应，你还是不自主地

法。“每个人几乎都会在某个时

弗洛伊德说。“我们要做的是，

觉得孤独无助。然而，这不是矫

刻觉得自己被孤立，被边缘化。”

不断丰富我们的社交关系，增强 角色多样性，不要把情感需求全

孤单暗流

都压在某一两个人身上。你的邻 居，朋友，同学，都必须在你的

我们陷入了心理学家常说的

觉得孤单无助不只是个心情

那种“受欢迎悖论”。信诺保险

的问题，它可以轻易威胁到你的

在一次实验中，对 20000 名成年

生理健康。芝加哥大学的一项研

参与者进行调查，结果显示近乎

究显示，孤独感会作用于你大脑

交流，一开始肯定会觉得很尴尬，

一半的参与者觉得自己甚至一直

的某一部分，生理疼痛也会刺激

这没关系，事实上，这非常正常。

是孤独的。这怎么可能呢？我们

到同一部分。当你觉得孤独孤立

你需要的是慢慢来。与其在微信

似乎前所未有的“亲密” ：据统计，

的时候，这部分大脑会停止与其

上同时跟八个人聊天，还不如给

每人每天平均会花 2 小时在浏览

他大脑区域的连结，史蒂芬妮·卡

其中一个人打电话，好好的交谈

社交媒体上，大概会发出 32 条

齐奥伯博士说，她是芝加哥大学

（没错，不是非要让你跑去跟人

信息。尽管浏览和点赞其实不能

的神经学家，同时也是一个专门

见面，打电话也可以接受）。不

缓解孤独感，只能加强，但这也

研究“孤独”的专家。这种不开

是鼓励大家都关了社交账号，不

算不上我们觉得孤独的根本原

心会让你更不想去跟他人社交，

用智能手机，切断网络联系。 “无

因。证据之一就是，在信诺保险

因为它会控制你的思维。“当你

论是维系旧关系，还是结交新朋

的实验中，无论是否上网，参与

觉得很孤单的时候，恰好在街上

友，科技从本质上来说，是帮助

者都感到同样强度的孤独。事实

看见一个熟人走过，而他 / 她偏

我们摆脱孤独的好工具，”瑞贝

上，可能跟你以为的正相反，这

偏没跟你打招呼，你就会想， ‘他

卡·诺兰德博士说，她是英国兰

不是今天因为社交媒体繁盛才出

/ 她肯定是讨厌我才不跟我打招

卡夏郡中部大学的心理学家。把

现的问题，而是几十年来，智能

呼的’，而不是‘我们离得太远了，

智能设备当成一个开始点。给朋

设备和网络迅速发展过程中的积

估计他 / 她没看见我’，”霍尔特 -

友发信息说，出来喝杯咖啡，小

弊集中爆发的恶果，杨百翰大学

伦斯塔德说。长时间觉得孤独甚

聚一下吧！或者晚上约着女朋友

的心理学家兼神经科学教授朱莉

至有罹患焦虑症、抑郁症或者创

去酒吧里喝一杯鸡尾酒。但记住，

安娜·霍尔特 - 伦斯塔德博士说。

伤综合征的危险，英国心理学家

形式不重要，重要的是你要留出

艾莉·米尔比说。

时间来彼此真诚交谈。

积弊， 但算不上顽疾

缺少社交互动影响的不只是 我们的思维和情绪。觉得孤独也

社交生活中扮演某种角色。”

几个简单的方法可以帮你更

那么，如果我们的孤独感并

会降低我们的身体免疫力，影响

不是“没那么多人给自己点赞”

睡眠和心肺功能，还会把我们的

造成的，那到底罪魁祸首是谁？

中风几率提高 32%。更糟的是，

亲密行为是最有感染力的肢

嫌犯之一，是我们的日常安排。

据《心理科学》上的一篇观察报

体语言，你跟别人表达亲密的时

现在的人越来越少选择合租这种

告内容，因为荷尔蒙紊乱和血压

候，最有收获的人一定是你自己，

形式。“我们现在正经历历史上

上升，孤独感会缩减我们的寿命，

科里·弗洛伊德博士说。所以，

最 高 的 独 居 比 例 时 期，” 霍 尔

大概 26-32% 左右。事实上，前

不要吝啬对爱的人说肉麻的话，

特·伦斯塔德博士说。结婚率在

任美国卫生局局长维维科·H·摩

多多拥抱他们，相信我，他们一

降低，家庭规模也越变越小，我

西说过，从缩短寿命这个角度上

定会对你做同样的事。

们不像以前那么常去教堂了（或

讲，孤独对健康的损害不亚于一

者清真寺或者是庙，或者是其他

天抽 15 根烟，甚至比超重还可

宗教聚集场所）。“不是说，不

怕。

动，你就一定会觉得孤独。但是

1 拥抱 .....

2 视频聊天 ...... 仅次于视频电话的事情是什 么？视频聊天啊！对于不得不分

结婚，不要小孩，不参加宗教活

达成目标

别两地的朋友或者恋人来说，视 频聊天是最能加深联络，巩固感

这些事情的确会提供社会性的安

提前 2 个小时买了电影票， 坐下看了 10 分钟就发现是烂片， “来都来了”，最后在电影院睡 了 1 个小时…… 经济学有个原理叫“沉没成 本”，意思是一种已经不可回收 的支出，如时间、金钱、精力等。 说得更通俗点，就比如：烂 片的电影票、难吃的外卖、艰难 维持的事业和名存实亡的婚姻。 明知道放手会痛快，可总是 缅怀于付出： “钱都付了”、 “都 3 年了”、 “婚 都结了”然后继续痛苦地硬撑。 这些人是傻吗？其实不是。 因为人的本性，就是不断地 占用、消耗，至于是否值得，往 往总是忘记。 “如果你有 86400 元，现在 丢了 10 元。 你是会用剩下的 86390 元， 去找那 10 元，还是拿着剩下的 钱继续生活？”

但现实是，我们每天 86400 秒的 生活，却经常因为额外的烦恼， 而浪费进去。 我朋友是个小演员，刚开微 博那阵，天天跟粉丝互动，后来 就有键盘侠对她人身攻击。 最开始他特别生气，就跟键 盘侠对骂，非把对方掐得没话说 了才行。

这问题不难，相信大部分人 都会选择后者。

一个搞刑侦的民警说过： “很多被骗去搞传销的人， 其实很快就能知道这是骗局。 但是他们不甘心投入的钱打 了水漂，于是想方设法地捞损 失。甚至当了传销组织的帮凶。” 那些“肯赌”的人，其实早 就看淡了对错，更注重结果。

后来突然一天，跟我说： “有次跟人互撕，唇枪舌战 了一下午，才发现自己好多正事 都没干，也没心思干，突然就觉 得太亏了。 干脆直接拉黑，其实早该这 么做了，清净。” 很多时候，表面上看着“得 到的东西”，都隐藏着“无尽的 损失”。

我还看过一个令人唏嘘的采 访： 37 岁的男子在面馆被采访， 聊到工作时间和待遇，义愤填 膺，还把自己说哭了： 他在公司呆了 12 年，工资 只涨过 2 次，加班没有加班费， 还经常为季度考评发愁。 记者问他：为什么不辞职 呢？

及时止损的重点，不在于“止 损”，而在于能不能“及时”。 最让人肉疼的，不是当下舍 弃的小钱，而是长久投入、最后 崩盘； 更是“早就该这么做了”的 悔恨感。 生活中，我们不难看到类似 的事件： 被家暴好几年的妻子，却不 离婚；被公司拖垮的员工，却不 离职。 小时候我问我爸，为什么那 些很可怜的人，都不离开？

跟真实生活中的这些人启动

好巩固现有的亲密关系

我爸一语点破：很多人心存 侥幸，更重要原因是他们没有底 气。

他就一脸发愁，摆出“老员 工”的身份，好像公司离不开他 似的，说“都这么多年了……” 实际上，12 年间他也没有创 造出突出的业绩，混日子罢了。 现实就是这样，你没有底气 的时候，只有被选择的权利。 是金条或者是荆条，反正好 不容易抓住的，死死攥住就对 了。 表面上是公司不够好，实际 上是不确定，自己能不能配得上 更好的。 为什么 63 岁的林青霞离婚 大家都说好？ 因为她是林青霞啊，她值得。

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全感，” 霍尔特·伦斯塔德博

好吧！读到这儿，你肯定已

士说。不过现在即使是结婚有小

经吓了个半死，不用等孤独不孤

孩的家庭也不像以前，会合家前

独，就开始觉得自己大限将近。

往教堂做礼拜了，总之，能够跟

卡齐奥伯博士给我们带来的好消

心理学家艾莉·米尔比说，

别人聚在一起的机会变得越来越

息是，这些负面，甚至致死的恶

对他人显示出信任是最能加深感

稀有，当然会有自己很孤独的感

果其实都是可以转变或者消除

情的行为之一。你可以告诉朋友

费用：$35.00

觉。

的。就像多运动可以避免抑郁

一个秘密，比如你目前的工作是

症，还可以减重和增强肌肉力量

多么力不从心。交流之后，你们

一样，运动对于治疗孤独同样有

两个人的关系一定会有进展。

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顺着这条线继续挖掘，你就 会发现，我们已经失去了自己的

情的网络手段。

3 坦承 ...

这些功效，她说。

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4 无手机区 ......

“族群”，就像《孤独治愈》的 作者科里·弗洛伊德说的，“社

而且不论什么运动，不论你

进晚餐的时候，把手机静音，

会变成了只有自我关注的个人的

是否擅长，只要动起来就没错。

然后塞进包包里。就算你只是把

集合。我们把自己的目标凌驾于

运动能让你跟真人在一起，面对

手机放在桌上，并不是一直拿在

所有人之上。”以前，远离家人

面，谈论各自最喜欢的话题。把

手里，都会让你从跟对方的交流

去异乡工作是非常重要的人生决

“与人交流”放在生活重心的第

中分心。所以，专注的聊天吧！

定，可今天这根本算不上事。我

一位，同时重视运动和好好吃饭

A2

“有些人你早该拉黑了”

收拾好出门，惦记了很久的 餐厅已经排起长龙，“来都来 了”，硬着头皮等 2 个小时；

人很多。

Health Times Weekly

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2018 年 10 月 12 日 星期五

ITNESS & WELLNESS

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运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

为什么 肚子上 的肉 最难减？ 据说健身减肥的人里 ,10 个人有 9 个半都会有 下面的问题。

健身 金字塔

让你运动 更高效

厌倦了每天老一套，尝试新花样，一次又一次

种运动让你的脚踝受伤却需要花费很多精力，而

地翻出日记本，这些场景大家一定不会陌生。但

这种事情是我们在做运动的时候不常做的。”更

是健身呢？还是充斥着定式。更有目的性的训练

糟糕的是，我们很容易把真实存在的疼痛误认为

到底意味着什么。

是小小的不适，然后进一步加强这种疼痛，因为 你以为最终这种不适感会演变成身体的进步。但

的一种训练方法。这种方法可以在短期内使心率 提高并且燃烧更多热量。

A4

关于饮食和身体能量、体重以及情绪之间的关

其实完全不是。

系，我们曾经写过相关文章，相信你已经读到过， 腹部脂肪到底应该怎么减？

也对此有过切身体会。因此毫无疑问的是，你肯

为什么选用 HIIT：

需要“清洁运动”

定推崇洁食（对于某些人来说，这意味着要限制 体重下了不少，小肚腩依旧还在，身体哪儿都 不胖，单单肚子上脂肪不少？ “为什么腹部脂肪最难减？”该如何快速高效

. 提高代谢系统（HIIT 训练计划可以比传统训

自己喜欢吃的一些问题食物）。尽管我们都知道

用更有效率的运动代替不必要的、甚至是有风

练方式，在 24 小时内造成更高的新陈代谢，并燃

运动会让自己感觉良好，但懈怠总是一件更容易

险的运动，你会因此收益。主要的好处就是，你

烧更多的卡路里）

的事情。

会节省很多运动时间，同时可以更快收获成效。 身体肌肉需要 4 到 6 周时间去适应某种特定压力

的燃烧掉腹部脂肪，下面就来一起看看具体原因 所以和限制自己吃零食一样花费同样的精力去

（也就是改变肌肉形态），但是如果你总是采取

运动是有必要的，那我们为什么还不这样做呢？

与身体需求对抗的运动，那你永远也达不到这个

有几个原因。麦克·波伊尔力量与健康的创始人

效果。事实上，最近有一项研究表明，当人们根

麦克说，“当我们独自运动的时候，我们往往会

据身体需求选择每天所采取的运动项目时，他们

体达到了极限，这代表着需要更多的能量来恢复

陷入一个循环，永远在重复那些我们熟悉的动作。”

会在 9 周之后看到显著的瘦身效果和体力的改善，

一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人

身体机能。可以提升身体燃烧脂肪速度并提升新

这会导致身体进入一种“自动驾驶”模式，也就

而这种成效会远大于每天按照同一套动作流程运

臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。

陈代谢）

是说你不太会主动检查自己的身体，并且依照身

动的人。他补充道，“这样选择性的运动也会让

体需求进行选择。

你收获长期的健康，因为你不会因为压迫性的运

和方法把。

. 脂肪持续燃烧（在锻炼后的 24 小时的复原期 内，身体会继续燃烧较大量的卡路里）

为什么肚子上的脂肪最难减？ 最易堆积脂肪的部位，脂肪的堆积是全身性的， 只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢

* 脂肪堆积顺序：血液 - 器官 - 腰腹 - 臀部 -

. 提高脂肪燃烧速度（HIIT 训练计划使你的身

动而受伤。”特定动作所带来的伤害因人而异，

. 增加肌肉 减少肌肉消耗速度（遵循 HIIT 训 练计划的人比使用传统训练方法的人，肌肉细胞

当然，运动本身就是一件健康的事情，因此我

苏拉弗建议大家先花两周时间，在每次运动开始

里燃烧脂肪的能力较高，并且可以帮助你保留更

们可能会仅仅满足于流了一点汗，但我们本可以

之前、过程中和结束后都从头到脚地扫描一遍身

多的肌肉）

选择更加有效率的。麦克表示，“你应该为自己

体（以及运动后一天），这样你就可以找出到底

1. 腰腹部堆积顺序靠前

完成一次运动感到自豪，但是如果你没有分析自

是什么样的运动会让你的身体不适。如果你没办

2. 腰腹部器官很多，器官堆积顺序靠前

己的运动，并根据需求进行改变，那么你的运动

法确定疼痛位置，你也可以寻求理疗师的帮助。

可能只会收到最小化的效益。”

但是波伊尔表示，对大多数人来说，一套“清洁

四肢 为什么肚子那么容易堆积呢？

3. 长期久坐，腰腹血液循环差，脂肪滞留

唯一要求 & 拼尽全力 至少看起来应该是这样才对

运动”可以训练全身力量、最大限度地减少单一 我们知道，你可能不了解应该如何根据身体需

由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位最容 易堆积脂肪的部位之一。 减脂效果 虽然减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积

就是在进行短时间的有氧后立马进行短时间的 无氧，之后再进行短时间的有氧训练，例如 5 分

的创始训练师罗布·苏拉弗说，“训练不是非黑

钟有氧后立马进行 1 分钟的卷腹然后在进行 5 分

即白的，不像是食物清单可以分成可以吃和不可

一旦你按照这个健身金字塔运动，你会每天都

钟的有氧，这样可以有效的消耗脂肪，对腹部有

以吃。”对某个个人来说，这种选择不仅是做什

感觉自己在变强变好。那时候你就会发现，健身

赘肉的人群有很好的效果。

么，而且还有做多长时间和以什么样的强度去做。

就像是你终于学会做花椰菜饭一样有满足感。

程（既不为享受，也不是训练的跑步）。

“如果你现在基本上每天训练一个半小时，但是

速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的 减肥的效果及速度大不相同：四肢减的最快，腰

关节的训练，同时拒绝可能会导致伤害的无效里

要进行选择。班达纳训练的创始人、朗布尔拳击

依旧没有成效，那么你就需要去掉‘填充物’了”，

比如这样的训练：

健身金字塔

腹和臀部减的最慢！所以，当你身体其它部位都

50 次跳绳双摇（双倍单摇）

这就类似于在沙拉里少放一勺花生酱、多放一勺

瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时

50 次仰卧起坐

鳄梨酱。我们可能还没有注意到有些运动会触发

如果你不是一个热爱跑步的人、也没有准备什

间坚持练下去，并消耗掉。

40 次跳绳双摇（双倍单摇）

特定的负面影响。“找到早餐里的哪种食物让你

么比赛，那么你的每周健身日程应该遵循这个金

40 次仰卧起坐

坏肚子，这已经成为了某种直觉，但是指出是哪

字塔的内容。

总结：

30 次跳绳双摇（双倍单摇）

. 因为生活作息习惯，和生理需要，腰腹是脂 肪是最易堆积的部位。

30 次仰卧起坐 20 次跳绳双摇（双倍单摇） 20 次仰卧起坐

. 因为腰腹脂肪多，所以相对其他部位只是看 起来减的更慢而已

10 次跳绳双摇（双倍单摇） 10 次仰卧起坐

如何正确快速高效的减掉腰腹脂肪？

有氧采用变速间歇性训练的方式：

在知道了肚子难减的原因之后，心里就舒服

即在做有氧时把匀速改成变速，通过多组高强

一点了，那么下面就通过运动和饮食两方面，全

度的爆发期和低强度的恢复期的组合训练，使你

面详细的给大家搞定这个令健友们头疼已久的问

的有氧和无氧系统同时进行运转，从而同时取得

题——到底该怎么快速高效的把肚子瘦下来呢？

有氧和无氧的训练效果。比如跑步，可以采用走“冲 刺跑 + 慢跑 + 冲刺跑”循环的方式进行训练，比

运动篇 运动原则： 我们要想快速的减掉腹部的脂肪，在运动方面

单一的匀速慢跑减脂效果要好很多。 在做以上有氧和无氧结合交替训练时需要注意 以下几点：

需采用有氧 + 无氧的训练原则进行高效地减脂。 有氧多样化，跑步，椭圆机，单车，跳绳，原 . 无氧训练来提升肌肉质量，提高自己的基础

地高抬腿。

代谢，来加速脂肪的消耗，多做些腹部肌肉的训 练可以更好的紧致肌肤，使腹部看起来更加纤细。 . 而有氧训练着重的进行体内脂肪的燃烧及消

动作不用多，关键在于强度和速度，不论次数

多吃绿色蔬菜和水果：水果与蔬菜不仅能为身

减少久坐时间，调整坐姿：坐姿不对，不仅会

还是计时时间，尽全力加快速度去做，做多少就

体补充能量，还能提供身体必需的维生素和矿物

导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，

多少，得对自己狠一点，能做 20 个，不做 19 次。

质，而且热量低。

我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹， 这样会大大减少肚腩的增大。

耗，降低我们的体脂。 注意：对于初学者来说，安全性是首要第一位要

增加蛋白质的摄入，减少碳水化合物的摄入：

考虑的，运动安排也一定是先进行低强度有氧运

蛋白质可以为身体提供能量，促进脂肪的燃烧。

进行吹气球练习：一次性用力吹完身体里的空

动，再逐渐适应性进行过渡训练。

提高锻炼带来的效果。减脂期间，碳水化合物摄

气，此时腹部应该会收紧，多进行这样的练习，

导致的训练状态不佳的情况，并且无氧在消耗完

入量只要保证能够让你的训练达到正常强度和表

对核心的练习以及减少腹部脂肪有很好的效果。

体内储备糖原后有氧是直接消耗脂肪的，所以减

现，同时不会影响你的恢复即可。摄入过多的碳

注：通常把有氧放在无氧后，仅可以避免有氧 后的无氧训练因体内糖原储备不足（体力不足）

脂的效果会更好。

饮食篇 三分练，七分吃

水化合物会造成能量过剩的情况，对减脂不利。

不用怀疑，这是一定的 多吃一些饱腹感强，纤维素多，热量低的食物：

改变运动方式： 经常性更换运动方式，如果你长期采用低强度

而且在减脂肪这点上，吃要作用大于运动，很

有氧，可以增加一些高强度有氧，如果经常跑步，

多人之所以苦练却收不到好的成效，拼命的练肚

可以加一些快速调整，或者徒手训练，或者冲刺，

子上的肉就是不掉，这时你就要看看自己的饮食

记住一点，不要让你的身体感觉到适应。介绍两

是否出现了问题。

多食用饱腹感强的食物可防止热量摄入过多。 拒绝加工食品：二次加工的食品一般高盐高油 高塘高脂肪高热量，添加剂多，减脂期间少吃。

种更加有效的运动方式来达到脂肪的最大消耗。 减肚子期间饮食的注意事项及小贴士： HIIT（高强度间歇性训练） 几乎人人都知道的“高强度间歇性训练”，是 一种能在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼

多喝水：想要消除小肚腩，每天一定要保证充 足的饮水，喝水可多次少量的进行。

杜绝甜食，垃圾食物等高热量食品：冰激凌饼 乾蛋糕辣条方便麺炸鸡等甜食或垃圾食品热量很 高，是减脂期间必须杜绝的。

A5

I

2018 年 10 月 12 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Oct. 12, 2018 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

加东炼油厂爆炸 5 人受伤、停产调查

A5

海外老年华人联合会活动通知

星期一上午加拿大大西洋沿

该炼油厂已经中断生产，

星期一是加拿大的感恩节

岸圣约翰市 Irving Oil 公司的炼

对这一爆炸起火事故进行调查。

假日，但仍然有 3 千人在圣约

一、2018 年 10 月赴西班牙、葡

二、2018 年 10 月 24 日， 将 组

结 大 会 定 于 11 月 21 日 假 141

油厂发生柴油提炼设备爆炸引

Irving Oil 公司发言人表示，

翰市 Irving Oil 公司的炼油厂上

萄牙旅游的海外旅游项目旅行

织翠湖山庄（Mont. Tremblant）

Bayview Ave.

一日游， 因名额有限，请欲参

Arena 二 楼 进 行， 时 间 为 9：

的 Tom Brown

起的火 灾， 导 致 至 少 5 人 被 送

公司将启动库存并与其他汽油、

班工作，绝大多数是来厂从事

社方面已准备就绪，参加本次旅

进医院治疗。

柴油生产商协调以努力保证市

整修工作的外聘技工、有 1 百

游的会员和参团驴友，请按阳光

加的会员尽快与阳光旅行社联

30—12：30。请全体会员尽早安

系报名。

排，踊跃参加。

目击者说，爆炸后发生的

场供应。

人是当班生产线操作员。

旅游社的要求做好个人的准备

冲天大火火头足有 30 米高，滚

Irving Oil 公司在圣约翰市

Irving Oil 公司的炼油厂离

工作，按时到渥太华国际机场集

滚浓烟笼罩圣约翰市东部好几

的炼油厂是加拿大最大的石油

圣约翰市中心只有不到 5 公里，

合。

个小时， 消 防 队 用 了 6 个 小 时

精炼厂，每天处理超过 30 万桶

周围是居民区；炼油厂设在这样

的时间才基本上破灭了大火。

原油，雇用 1400 名雇员。

的城市地区是引起争议的话题。

贸易协定签署后 加拿大农民发起 " 护奶运动 " 或许对于多数加拿大国民

地产业表示担忧，上周，她在

在接受 CBC 采访时，Sue 表示，

来说，与美国墨西哥签订的新版

Facebook 上 发 布 消 息， 鼓 励 其

她希望让加拿大的奶农们看到，

贸易协定稳住了经济局势与多

他消费者购买加拿大牛奶。

在全国还有许多公民在支持他

数人的工作机会。但是在加拿大

Tanvir 称，即使加拿大牛奶

奶农的眼中，他们成为了被贸易

比美国牛奶贵，她也会选择加拿

根据统计，在贸易协定达

协定抛弃的这群人。在贸易协定

大牛奶。“如果这笔收入能够留

成后，加拿大乳业将会损失超

签订前，加拿大乳制品严格按照

在本地，我愿意稍微高一些的价

过 13 亿元的收入。这无疑将改

配给额度制执行。但在新版的贸

格。”

变加拿大乳产品的市场。来自

们。

易条款下，加拿大将对美国开放

来自多伦多的零售业顾问

曼尼托巴的奶农 David Wiens 表

部分市场。这使得加拿大奶农十

Bruce Winder 称，如果我们问大

示，对于加拿大来说，最好的

分受伤：他们的利益显然会被美

多数加拿大人，他们会认为加拿

防御政策，就是消费者购买国

国的奶农侵蚀。

大在此次贸易协商当中做出了

货。

而在社交媒体上，部分加拿

比较大的让步。而当这样的情况

一些跨国企业面对来自加

大国民对奶农的处境表示担忧。

出现时，会有一部分十分爱国的

拿大国民的爱国情绪时采取

同时，一部分人开始在社交媒

民众会开始组织这样的运动。

了 较 为 温 和 的 策 略， 美 国 牛

体上发起了一次“护奶”运动：

来自安大略省 Breslau 镇的

奶品牌 fairlife 的所有者可口可

他们开始呼吁加拿大消费者购

Sue Alexander 在自己的 Facebook

乐 公 司 宣 布， 将 在 安 大 略 省

买本国产乳制品。

上分享了自己对现状的看法，

Peterborough 建 立 新 的 生 产 工

一名来自温尼伯的软件工

并且呼吁大家购买本地牛奶。

厂，在 2020 年，Fairlife 将成为

程师 Erum Tanvir 表示，她对本

她的帖子被分享了超过 6000 次。

100% 在加拿大生产的牛奶。

安省规定今后这类人骑摩托车不用戴头盔 据 CP24 报道，安省计划允

道格·福特省长表示，道路

此前，戴头巾的锡克族在

许戴头巾的锡克族可以不戴头

安全仍是优先事项，但政府也认

阿尔伯塔省、曼尼托巴省和卑

盔骑摩托车。

为，个人对自身的安全负有责

诗省骑摩托车都可以不戴头盔。

进步保守党政府表示，豁免

任。

安 省 政 府 表 示， 英 国 在

锡克教人士不戴头盔骑摩托车

上 周， 保 守 党 立 法 委 员

是对其公民权和宗教表达形式

Prabmeet Sarkaria 提出修订高速

的尊重。

交通法案，允许豁免锡克族。

1976 年就对锡克教徒实施了摩 托车头盔豁免权。

中国公安部副部长兼国际刑警组织 (ICPO) 主席孟宏伟被查

三、2018 年 祝 寿 会 及 年 终 总

华人社区服务中心社区新闻 1、公民入籍須知讲座

餐前招待會與來賓問好。透過企

時 間：10 月 19 日 週 五 , 上 午

業贊助、發售晚宴入場券和無聲

10:00 - 中午 12:00

拍賣所籌得的善款都將用於支

更多贊助方案 , 捐贈禮品及

地點：渥太華華人社區服務中心

援本中心為新移民的服務運營。

活動詳情 , 請聯繫朱志陶女士

400 Cooper Street, 2000 室（2 樓）

613-235-4875 轉 144 或 doreen.

B 教室

您的支持對我們極為重要 :

ju@occsc.org

內容：介紹入籍相關條件及要

購買入場券 :

求。

每位 $90（另附 $40 的報稅收據）

報名請電 613-235-4875 轉 113

歡迎公司或團體包桌 ( 一桌 9

非營利、無黨派的慈善社會務機

或 电邮 cindy.chan@occsc.org

人 ), 價格 $800, 購票請洽 : 613-

構，自 1975 年開始服務新移民

235—4875 分機 161 （購票從速）

群體；開辦初期以服務華人移民

2、渥太華華人社區服務中心籌 款晚宴開始售票

自超過 110 個國家和地區。 我

渥太華華人社區服務中心

現金 , 支票或信用卡。超過 $20

們是本地擁有最全面移民的服

（OCCSC）一年一度的盛大籌

即 會 得 到 報 稅 收 據。 信 用 卡

務機構 , 包括安頓諮詢、 語言

款晚宴現已開始售票票。作為

付款請電 : 613-235-4875 分機

培訓、求職支持、新移民登陸前

渥太華城中最重要的活動之一，

123. 請在支票抬頭處寫明 :

服務、 義工及托兒務及敘利亞

每年都吸引到眾多政商界要人、

“Ottawa Chinese Community

難民服務。透過上述的部門 , 在

社會名流、企業和新老移民的

Service Centre”

2017 年，我們服務了近七千位

參加，並因其高品質的晚宴和

捐贈禮品 :

新移民。

社交平臺而一票難求。今年的

·歡迎以下物品：旅遊券、餐館

晚宴將於 11 月 29 日週四晚六點

禮券，電器用品 餐具，茶具，

关注渥太华中文电台的每周

至九點半在 St. Elias Centre (750

文物，藝術品，娛樂場所入場券

预告及精彩回播，请订阅微信公

Ridgewood Avenue) 舉行。CBC

等。

众号：渥太华空中之友。

電視新聞主播 Adrian Harewood

·收件截止日期為 11 月 15 日

將再度擔任此次晚會的主持人。 公司行號 / 企

渥太华华人基督教会

本屆將是全西式慈善晚宴風格，

業贊助 :

Chinese Christian Church of Ottawa

以精緻的餐前酒會和現場音樂

公 司 桌 $1,000

表演拉開序幕。賓客可以享用

起 , 包括晚宴

116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca

到餐前小點和無酒精雞尾酒的

餐桌上陳列公

服務；在隨後正式的晚宴環節，

司 LOGO, 還

除享用由名廚精心策劃及烹飪

有各種企業贊

這已是晚宴的第九個年頭，

报道认为，孟宏伟被中国当

孟宏伟行踪不明列为“失踪事

的美味西餐外，嘉賓也會體驗到

助方案可供選

局逮捕主要是因其涉及重要机

件”，之后中国政府才发布公

多元文化精彩表演，幸運抽獎活

擇

织 (ICPO) 主席孟宏伟被中国政

密。一是孟宏伟可能与中国海航

告显示孟宏伟因涉贪污受贿被

動，以及緊張刺激的無聲拍賣。

贊助客戶參加

府以贪污受贿罪逮捕，不过北京

集团董事长王健 7 月在法国坠亡

当局逮捕。这一程序暴露中国

渥 太 華 市 長 Jim Watson 也 出 席

晚宴 :

的人权律师表达了对孟宏伟案的

事件有关；二是孟宏伟可能曾计

政府优先注重国内论理，却欠

看 法，“( 孟 宏 伟 卷 入 中 国 ) 共

划 逃 往 美 国， 打 算 向 美 方 提 供

缺对国际社会的考虑，易导致

产党内部权力斗争的可能性极

中共领导人亲属在海外的资产清

中国形象受损。

大”。孟宏伟的实权比起中国国

单。

国公安部部长赵克志主持召开公

北京时间 10 月 7 日深夜，中

安部党委会议，通报孟宏伟收受

内部分高官要小很多，即使存在

日本《每日新闻》10 月 10 日

共中央纪委国家监委网站通报，

贿赂、涉嫌违法接受国家监委监

收受贿赂的犯罪事实，所涉金额

刊文称，中国政府在处理孟宏伟

孟宏伟涉嫌违法，正接受国家监

察调查情况。孟宏伟被查前常驻

也不会过于巨大。

案 时， 首 先 是 国 际 刑 警 组 织 将

委监察调查。10 月 8 日凌晨，中

ICPO 总部所在地法国里昂。

国际奥委会邀请卡尔加里竞办冬奥会 据 CFC 报 道， 国 际 奥 委 会

也是瑞典和意大利，只不过城市

于卡尔加里市、有利于阿尔伯塔

到底由谁来负担的情况下，要卡

正式宣布邀请加拿大的卡尔加

略有不同。当年瑞典的法伦和意

省、和有利于加拿大的选择。

尔加里市民们在公民投票中做出

里、 瑞 典 的 斯 德 哥 尔 摩 和 意 大

大利的科尔蒂纳在竟办冬奥会的

Calgary 2026 董 事 会 估 算 的

利的米 兰 - 科 尔 蒂 纳 参 加 竞 标

竞争中败给了加拿大的卡尔加里

冬奥会主办预算是 52 亿加元，

2026 年冬奥会举办城市的竞争。

市。

并要求阿尔伯塔省政府和加拿大

阿尔伯塔省新民主党政府表

联邦政府负担其中的 30 亿加元

示会在公民投票日前三十天明确

的开支。

省政府会提供的冬奥会赞助经

是否竟办冬奥会的选择是不公平 的。

国际奥委会星期二还宣布，

卡尔加里市民将在 11 月 13

接受投标竟办 2026 年冬奥会的

日举行的公民投票中对是否应该

截 止 日 期 是 2019 年 1 月， 国 际

竟办 2026 年冬奥会的问题作出

卡 尔 加 里 市 长 Naheed

奥委会将于明年 6 月份在瑞士洛

选择。如果多数民众在公民投票

Nenshi 和一些市政厅议员表示，

加拿大自由党联邦政府虽然

桑宣布哪个城市获得 2026 年冬

中赞成举办冬奥会，则卡尔加里

他们担心阿尔伯塔省政府和加拿

提到过其提供的冬奥会赞助经

季奥林匹克运动会的主办权。这

市政府会正式开始竟办 2026 年

大联邦政府迟迟不给出其愿意承

费的上限是 15 亿加元，但没有

比原定的 9 月份提前了三个月。

冬季奥林匹克运动会的工作。

担的冬奥会开支份额的问题；希

给出到底会给多少拨款的具体数 字。

费。

虽然卡尔加里市政府愿意竟

负责冬奥会竟办工作的

望有关方面能在 11 月 13 日公民

办 2026 年冬奥会，但卡尔加里

Calgary 2026 董 事 会 主 席 Scott

投票日之前足够早的时间提供有

反对卡尔加里市竟办冬奥会

市民是否愿意让自己的城市再次

Hutcheson 表示，今后一个月的

关的财务信息，以让卡尔加里民

的市民组织加强了其宣传力度，

举办冬奥会仍然是个问号。

主要任务是为卡尔加里市民提供

众有足够的时间进行考虑和辩

强调主办奥运会得不偿失。

论。

有关主办冬奥会方方面面的信 息、倾听市民们的意见，让他们

Naheed Nenshi 市 长 强 调 指

思的是卡尔加里当年的竞争对手

在有足够信息的情况下做出有利

出，在不知道举办奥运会的经费

净化了四周的环境。

的女士边击鼓，边唱起幽长的歌。

社区日益缩小、儿童被从家庭中

2018 年 10 月 6 日十二点起，

走进加华文化中心大厅，

另一位黑衣红长裙的女士上前讲

带 走， 送 到 寄 宿 学 校、 疾 病 横

人们便络绎不绝走进加华文化中

地上铺着大小不一的各色地毯，

话，她指着脚下的地毯，说这象

行、无有效治疗……。体检者们

心 大 门。 原 来 这 里 即 将 举 行 由

四周五十多张椅子排成大圆圈，

征龟岛，也是欧洲人所指美洲大

只能越来越拥挤地站在狭小的地

Kairos 原住民组织、北京协会主

参加活动的体验者们围坐一起，

陆，是原住民（第一民族、梅蒂

毯上，恐惧、孤独、迷茫的感觉

办，中国校友会、闻道书社、加

兴奋地轻轻交谈。其中有好多位

斯人、因纽特人）生活了上万年

充满我们的心胸。

华文化中心协办的体验原住民历

八十余岁的白发老人、也有不少

的生命家园。他们在此打渔、狩

史活动。

中年人、大中学生。一点正，体

猎、农耕，有自己的文化和语言、

地毯，回到座位，象征着那些被

验原住民历史活动开始！

法律和政府、宗教信仰和生活方

天花、麻疹等折磨离世的上百万

将近一点，在文化中心台阶 下，Kairos 原住民组织两位女士，

手持白色卡片的体检者走下

首先由北京协会周晓冬会长

式。 随 后 原 住 民 组 织 工 作 人 员

原住民的悲惨遭遇。全场一齐为

点燃了小瓷盆中的香草，青烟缭

致辞。她说，欢迎并感谢各位的

将地图、蓝白黄三种卡片、二十

他们默哀。

绕，这是在举行原住民著名的净

光临！在长周末里，大家积极参

份卷轴分发给体检者，并请所有

拿到卷轴的体检者们，依次

化仪式。人们一一依次上前，用

加这个活动，说明我们华人社区

人走上地毯，此刻我们都体会到

朗读上面的解说词，庄重而饱含

烟雾净目、净发、净脸。原住民

很关心、想了解原住民的情况。

四百年前，原住民的自由自在。

感情。在他们的话语中，原住民

女士手持老鹰羽毛，将烟雾扫向

此课程己开展多次，十分有效。

然而工作人员不断上来缩小

受净化者的手臂和身躯，然后双

（本次活动由张晓舟先生作精彩

地毯的覆盖，象征着十五世纪哥

方用原住民语言致谢。这神秘而

的翻译）。

伦布“发现”新大陆开始，災难

生动的仪式，净化了人们的身心、

鼓声响起，一位原住民组织

降临！原住民土地被不断侵占、

主日崇拜 英語崇拜上午 9:30 幼稚園至小二崇拜上午 9:30 國 / 粵語崇拜上午 11:15 Pastors:

Rev. Joshua Wang Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung

主日學 國 / 粵語主日學上午 9:30 幼稚園至小六主日學上午 11:15 英語主日學上午 11:15 教牧同工 : 王迺華牧師 王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 學生事工同工 : 張俊翹弟兄

渥太华佛光山 International Buddhist Progress Society of Ottawa

《渥太華佛光山建寺祈福藥師寶懺法會》 日期：2018 年 10 月 27 日 ( 星期六 ) 上午 10 點 – 5 點 午齋 : 12:30PM 功德項目：會主、壇主、懺主、 隨喜供齋

《大悲懺法會》

Kairos 原住民组织、北京协会、中国校友会、闻道书社、 加华文化中心举办体验原住民历史活动 彫云密布，秋风萧瑟。

渥太華華人社區服務中心是

為主，但現在我們服務的客戶來

据日本《产经新闻》报道，

卡 尔 加 里 曾 经 在 1988 年 举

每位 $90，提供 $40 的報稅收據。

捐款 :

中国公安部副部长兼国际刑警组

办过冬季奥林匹克运动会。有意

海老会秘书组

的历史逐渐清晰起来。 （下转 A7 版）

日期：2018 年 10 月 28 日 ( 星期日 ) 上午 10 點 午齋 : 12:30PM 功德項目：懺主、隨喜供齋 地點：1950 Scott Street, Ottawa 電話：613-759-8111 網頁 : WWW.ibpsottawa.org FB:Ottawa Fgs

电话：613-759-8111 妙遵法师

1950 Scott Street, Ottawa

A6

I

2018 年 10 月 12 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Oct. 12, 2018 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

A6

Health Times Weekly

周刊

华星艺术团助力加拿大园艺节 - Mosaiculture Gatineau 中国舞蹈引人注目

金风送爽，秋花烂漫

歌曲演唱也颇受欢迎

笑声和喝彩声！范雅娟的女高音

乡……。

诺园艺雕塑园中，一组组美妙的

独唱“大地飞歌”、“芦花美”， 加中文化艺术协会、渥太华

欣华舞蹈团的苗族舞蹈“太

渥太华爱乐合唱团的男声合

华星艺术团联合当地文化团体

阳鼓”，苗银闪亮、彩衣利索，

唱“走在乡间小路上”，训练有

于 2018 年 9 月 29 日、30 日，连

舞姿活泼、奔放。该团的新疆舞

素的各声部和谐、浑厚、悠扬！

续两天共 4 场，在渥太华 -- 加

“梦回天山”，又别有风味，红

该团的女声合唱“西风的话”，

蒂 诺 园 艺 雕 塑 公 园（Jacques--

衣红裙飘飘，端庄典雅，似乎让

歌声明亮、圆润、温柔、亲切，

Cartier Park) 表 演 了 精 彩 的 文 艺

园艺雕塑引人入胜：少女、火车、

则高亢、甜美；穿透力强、饱含 激情！ 中国戏曲源远流长

在两天的献演中，华星艺术

牦牛、鹿群、加拿大骑警、淘金

团在器乐上面也有喜人的创新。

的工人、大钢琴、睡美人……，

邓少华先生的吉他独奏“彝族舞

还有中国式的双龙嬉珠和舞狮抱

曲”，把西方乐器吉他，同中国

球……。这些既是草木植物，又

西南少数民族风情，巧妙融合，

呈现了大千世界！

人看到那白雪皑皑的神圣天山，

深情款款！东方青年舞团的周天

两天的演出中，渥太华华星

从而碰撞出不一样的火花。而张

节目，和当地观众共庆中国国庆， 看到那维吾尔女子的美丽和虔

羽演唱“茉莉花”，那么清新、

艺术团献演了中国的国剧：京剧；

安民先生的二胡、方锐赏先生的

带着欢娱的心情，漫步于童

欢度中秋佳节。受到广大观众的

诚！傣族舞蹈“孔雀飞来”，则

纯净、质朴，让这首世界人民都

还有脍炙人口的越剧。由渥太华

扬琴，为曲永仲先生当场挥毫书

话 王 国， 怎 不 叫 人 流 连 忘 返！

热情赞赏！

由海燕舞蹈学院的两位少女担

熟悉的经典歌曲，又一次带给人

京剧苑的朝云、全子演出京剧“野

写而伴奏。只听得轻柔、曲折的

据 悉， 渥 太 华 华 星 艺 术 团 助 力

纲。 那 颀 长 苗 条 的 身 材， 那 蓝

们以美的享受！由范雅娟与管质

猪林”选段。两位身着全套生旦

乐声荡漾，只见得中国书法行云

加 拿 大 园 艺 节 - Mosaiculture

绿孔雀羽毛似的舞服，那“三道

丹表演的民歌“赶牲灵”，真是

戏服，亮丽耀眼。对唱自然流畅， 流水、龙飞凤舞。一曲终了，一

Gatineau 将于 10 月 15 日落下帷

每场演出，首先由加中文化 艺术协会理事长、华星艺术团团

弯”的婀娜舞姿，那旋转、弹跳， 歌舞俱佳、别开生面！范雅娟一

身段规范沉稳。由渥太华戏曲乐

幅唐代诗人白居易的诗篇已呈现

幕，还没有去观赏的抓紧时间了

长张志刚先生致辞。他向观众们

令人惊艳！优雅健舞队的新疆舞

身北方女子俏丽打扮，歌喉清脆、 园的茜雪演唱“白蛇传”选段。

在大幅宣纸之上，在场的观众啧

哦！

表达诚挚的欢迎和问候。并简洁

“送你一支玫瑰花”，黑衣红裙

嘹亮；管质丹则着北方汉子的白

只见她一身淡粉色衫裙，雅致秀

啧称奇，掌声不断！

介绍当天演出节目的类型和含

金鞋，绣花小帽下，黑色发辫丝

羊肚毛巾、坎肩、宽裤，粗犷洒

丽，一袭黑丝绒长披风更衬托出

义，激起了观众对中国文化的浓

丝垂下，八位女子舞技娴熟、顾

脱。两人边唱边舞，幽默诙谐，

婉约可人。那缠绵婉转的越剧曲

观赏了渥太华华星艺术团

文 / 姚争

厚兴趣。

盼生姿、从容优雅、大气健美！

好有生活情趣！引得观众连连的

调，直把人带到那中国的江南水

的精彩演出后，人们漫步在加蒂

图 / 文波、天舒

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A7

C

2018 年 10 月 12 日 星期五

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社区消息 / 产品介绍

Oct. 12, 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

A7

Kairos 原住民组织、北京协会、中国校友会、闻道书社、 加华文化中心举办体验原住民历史活动 （上接 A5 版）

红河抵抗战、西北抵抗战，誓死

1867 年宪法法案，即英属

很难融入家庭，拿着黄色卡片的

力侵害死亡是非原住民妇女 3.7

五分钟的休息后，是分享环

为平等的生存权利而战，虽败犹

北美法案，把印第安人和其保留

体验者走下地毯，大家为那些有

倍。2014 年 皇 家 骑 警 报 告： 自

节。所有的体验者用简洁的语句

1763 年英王乔治三世宣布：

荣！全场起立，为战死、被囚禁

地归属于联邦政府管辖，从而

寄宿学校悲惨遭遇的原住民儿童

1970 年以来，超过 1100 名原住

讲述今天的感受：理解、震惊、

原住民拥有土地，我们得到土地

处决的梅蒂斯领袖默哀！致敬！

使原住民失去土地控制权。1876

而哀伤。

民妇女失踪、被杀（仅记录在案，

感动、悲伤、思考、希望、责任、

现实更残酷）。印第安法案严重

行动、和平……。原住民组织代

性别歧视，凡是与非原住民男子

表最后致辞：感谢华人社区的热

的唯一合法方式，是与原住民签

年印第安法案，进一步改变我们

订协议。此王室令意味着和平、

从 此， 原 住 民 有 的 改 名 換

的生活、文化，从而夺走我们的

友谊、共享！其基础是尊重和诚

姓、有的逃往美国、有的逃回老

土地。该法限制原住民的：信仰

力，八万名仅存的寄宿学校学生，

结婚的原住民女子，即失去其合

情参加。你们愿意了解原住民的

实。2013 年 是 该 法 令 250 周 年

家……，变成协议书上的“印第

仪式、冬季赠礼节、狩猎、捕鱼、

终于在 2008 年得到加拿大总理

法的印第安身份。又有几个体验

艰难历史，同情原住民的遭遇，

纪念。但是后来欧洲人对协议有

安人”，完全被否认其土著传统。

祈祷仪式、除秽仪式，还限制

的道歉！原住民在观望政府，今

者走下地毯，象征原住民妇女无

是对我们极大的鼓舞！希望你们

非常异样的观点：土地可以买卖，

在高纬度的北极，因纽特人被隔

sundance……， 一 直 到 1950 年

后如何改变现在的做事方式，如

奈地离开族群。

回去跟更多的人分享这毯子的故

协议不过是从原住民手里买来土

绝世外。1950 年起肺结核蔓延，

才解禁。此时工作人员又卷起部

何对待原住民？ Shannen 是一名

地，是原住民放弃了土地。随着

1956 年原住民七分之一必须治

分毯子，剩余的体验者切实地感

原住民少女，15 岁因车祸去世。

美国、英属加拿大建立，第一民

疗，三分之一人口受影响。儿童

觉被圈在保留地的原住民之郁闷

她提出的梦想是：为原住民儿童、

权利宣言，成为国际法的一部

族便被分割在边界两边，族群分

被迫远离家庭爹娘，到加拿大南

和困苦。从印第安法案至今，政

青年提供安全舒适的学校、有尊

分。确保原住民的生存发展。此

鼓声和歌声再次响起，所有

离。此时工作人员上前将剩余毯

部结核病疗养院。其中不少因治

府不承认原住民的基本权利：学

重原住民文化的课程、原住民应

时工作人员上前展开地毯的小小

的人耳边回荡着梅蒂斯诗人那著

子分成两部分，体验者被迫站到

疗、照料不足而死亡。手持蓝色

校、住房和干净的水。按照政策，

该得到公平的资助和教育。全场

一角，以此纪念宣言和为此付出

名的诗句：我们象野草一样坚韧、

分开的两块小地毯上，感受到分

卡片的体验者，走下地毯，极力

凡担任医生、教师、律师、士兵

为带来积极改变的年轻原住民领

努力的人们，大家一起为自己而

象野花一样绚烂！我们是梅蒂斯

离的痛苦和忧伤。

想像当年那些离开土地和森林，

及上大学的原住民，便失去了印

袖而热烈鼓掌！

鼓掌！

人，我们有太多可以去赞美、可

经过真相与和解委员会的努

事，希望和解，不要歧视！祝福 2007 年联合国原住民人民

大家！

因疾病、饥饿而濒临死亡的原住

第安人的身份，被隔离出族群，

体验者们接连诵读卷轴上精

民的绝望处境……。体验者们看

被禁止为自己族裔权利而斗争。

然而，至今原住民处境艰

解决的方案应是切实的行

辟的语句，历史的画卷在我们脑

着手中的地图，从第一页北美大

寄宿学校从十九世纪中叶，

难。加拿大 150 处饮用水污染警

动：修复原住民与政府的关系，

海中继续展开。随着太平洋铁路

陆百分之百属于原住民，第二页

一直到二十世纪九十年代。大多

告，第一民族占有其中 71 处。

承认原住民的权益，原住民文化

走出加华文化中心，我们感到内

的建成，加拿大政府从哈德逊湾

欧洲人四百年来的日益扩大侵占

数寄宿学校条件恶劣。儿童失去

2013 年，627 处保留地房屋急需

与非住民文化必须相互尊重，

心和肩头沉甸甸的。秋风秋雨扑

公司收购了大片农业用地。梅

态势，到第三页是今天加拿大的

父母家庭照料，没有本民族语言、

修 缮。2017 年， 原 住 民 自 杀 率

坦诚相似待。最大化的理解和信

面而来，抬头望，路正长……。

蒂斯人、克里人、黑足族人难以

原住民保留地，是那么微小，不

文化、传统的教育，身心受到虐

是全国平均水平 5 至 7 倍，不断

任！

接受，梅蒂斯族群进行了英勇的

到百分之一。

待，很多孩子死去，活下来的也

上升。2009 年原住民女性遭暴

以去骄傲！ 体验原住民历史活动结束了。

（文 / 姚争）

巴西野花牌綠蜂膠保持血管“年輕態” 隨著年齡的增加，人體血管

多種功能因數和大量活性物質，

響，使免疫系統保持良好運行狀

不斷地在發生退行性改變。如不

特別是黃酮、萜烯類等，成就了

態。

加以管理，就有發展為血管硬化

它廣譜的藥理特性，對於維護血

的趨勢，因此保護血管健康需要

管健康，保持血管年輕化效果顯

引起人們足夠的重視。血管發生

著。

退行性改變可導致血管變脆，還

鍵所在。

血管壁上，防止血小板和紅細胞

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的聚焦，有效保護血管。由於野

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3、保護和維持血管年輕化。野

花牌綠蜂膠淨化了血液，再加上

2、抗氧化清除自由基。人在生

花牌綠蜂膠保護血管健康效果顯

其具有抗氧化、抗菌消炎的作用，

野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 北

命活動中不斷進行氧代謝，隨之

著，能有效改善毛細血管的通透

從而使血管彈性增加，遏制血管

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產生自由基。體內過多的自由基

性，遏止血管硬化，改善微循環，

病變的發生和發展，讓老化的血

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可形成血管腔隙狹窄，產生供血

1、強化整體免疫功能。野花牌

會使脂質過氧化從而沉積在血管

並有明顯調降血脂血糖、平穩血

管恢復年輕活力，為健康長壽注

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障礙，造成血管阻塞、破裂等危

綠蜂膠是一種天然的高效免疫增

上、使血液變稠，導致血管變硬、

壓的作用，被譽為“心腦血管保

入了無窮的動力源泉。

Markham, ON L3R 1S2, Canada

險。血管彈性惡化是導致上述問

強劑，能刺激機體的免疫機能，

通道變窄，容易形成堵塞。野花

護神”、“血管清道夫”。

題的直接原因。注重血管彈性的

增強巨噬細胞的活力。綠蜂膠強

牌綠蜂膠中的黃酮類、萜烯類等

保養，積極採取預防保健措施，

化和調整整體免疫功能是其最為

物質，有很強的抗氧化性，可有

野花牌綠蜂膠保護血管生理

管疾病是由於血管長期積聚垃圾

可有效降低血管性疾病發生的風

重要的特點，也是防病抗病的基

效清除自由基，同時能提高機體

功能年輕化來自兩個方面：一是

導致其發生病變，其過程要十幾

險。

礎，從而抑制免疫細胞器官功能

內超氧化物歧化酶 (SOD) 活性，

淨化血液，二是維護血管功能正

年甚至二三十年的時間。為了不

野花牌綠蜂膠健康提示：血

的退變，降低血管性疾病的發生

並和綠蜂膠內的微量元素、維生

常健康。野花牌綠蜂膠能清除積

讓血管漸進病變，人們應樹立提

巴 西 野 花 牌 綠 蜂 膠 Apiario

率。服用野花牌綠蜂膠，對胸腺

素相結合，阻止脂質過氧化。其

累的自由基對血管的侵害，阻抑

早預防觀念，避免待嚴重時才忙

Silvestre 極其複雜的成分裡富含

脾臟和整個免疫體系產生積極影

抗氧化作用是防治血管病變的關

血液中的脂質形成氧化物沉積在

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A8

2018 年 10 月 12 日

E

星期五

NTERTAINMENT & VITAL LIFE

Oct. 12, 2018 Friday

文艺娱乐 / 多彩生活

Health Times Weekly

周刊

A8

西人歌手乔治将带领乔治主席乐队唱响渥太华！ 艺术中心为渥太

乔治主席将把诸多希腊经典名歌，翻译

也许此刻你在思念祖国的“高山流

华华人社区的朋

成中文来演唱。为了让华人听的舒服，

水”，也许此刻你正想了解希腊音乐的

友们献上他最新

乔治在翻译希腊语的时候，额外注意了

异域风情，2018 年 10 月 17 或 18 日不

时间：2018 年 10 月 17 日、10 月 18 日 8：

专辑《希腊派对

中国人创作歌词中的押韵。“干杯吧朋

如我们一起走进渥太华国际艺术中心，

30p.m. （两天演出内容相同，17-18 首

席卷中国》中的

友干杯，我们的友谊没有虚伪，弹起琵

跟乔治一起感受两国音乐的激情碰撞！

名歌）

10 多首歌曲。

琶我独自安慰，今夜短暂而最美”。每 一个字都是乔治主席对于中国的热爱，

乔治主席乐队——希腊派对席卷中国

地点：NationalArts Centre

演出时长：90 分钟 （15 分钟中场休息）

朋友们！这

每一个字都是他对于音乐的热衷。中国

两天注定是我们

的语言加上希腊的节奏，还会有中国的

届 时， 音 乐 会 现 场 还 将 有 琵

入 场 费 用：$35（ 加 交 易 费

的狂欢、不眠之

琵琶、古筝，西方的吉他、贝斯伴奏，

琶 演 奏 家 管 亚 东、 古 筝 演 奏 家 杨

用），在 NAC Box Office 有售，或在

夜！中“希”两

这样的中西合璧与碰撞，这样独特艺术

子 婵、 乐 队 鼓 手 RossMurray、 电

TicketMaster.ca 在线购买，或拨打电话：

种古老文化的碰

的混搭，这就是乔治乐队，这就是音乐

吉 他 手：Fred Guignion、 贝 斯 手

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撞，即将在渥太

的魅力。

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这些靴子很棒 . 在加拿大会说中文的老外有很多， 不仅有说相声的大山，还有一位比大山 还要能说会唱的中国通，他普通话说的 不比中国人差，唱中文歌不比明星逊色， 他就是希腊裔的加拿大人——乔治。 那乔治主席是谁呢？ 乔治主席是一位希腊的歌手，作曲 家，布祖基琴演奏者，并在加拿大渥太 华组建了自己的乐队。2018 年，是乔 治主席用中文在加拿大，希腊和中国表 演的第 20 个年头了。今年，乔治主席 的新专辑“希腊派对席卷中国”也将正 式在全世界发行。为了庆贺这两项成 就，乔治主席和他的乐队特举办两场音 乐会，诚邀渥太华华人社区的朋友们于 2018 年 10 月 17 日 和 18 日 每 晚 8：30 在国家艺术中心共同庆祝。 2018 年 10 月 17、18 日，乔治将带 领自己的乐队“乔治主席乐队”在国家

人们告诉我们 我们的 Blundstone CSA 工作靴是 他们所穿过的最轻便的工作靴 。 不可思议的是它比最重的老式工作靴 更加坚固耐磨。 整日在水泥地上作业都会 感到无比舒适。 不用繋鞋带，穿脱很方便。 这些工作靴经久耐用。

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柳 州 山 歌 节、 渥 太 华—北京周开幕式等 重要活动，也都有乔 治主席的身影。 这次的演唱会，

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2018 年 10 月 12 日 星期五

科学养生 / 延年益寿

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Oct. 12, 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

成人多动症

B2

身上有这些症状？十有八九是胃癌 现在，好像不熬夜就不是年

原因，因为无缘无故的疼痛很有

但目前为止，胃癌病因并不

轻人了。一边熬夜的同时，其实

可能说明，此时已出现进展期胃

清楚，许多人认为，最主要的原

也是在一边「挑战自己」——诸

癌症状。

因来自于饮食。比如，食用煎炸、

多疾病的挑战。 胃癌正离你们越来越近。 根据国际癌症研究机构的统

烧烤、醃製的、剩饭剩菜等都会 常常会出现胃区疼痛，常为

造成胃癌。以醃製食物为例，该

咬啮性，与进食无明显關繫，也

类食物中往往存在黄曲霉菌以及

有类似消化性溃疡疼痛，进食后

真菌，而这样的菌群都是胃癌的

可以缓解。

高危因素。

计数据，2012 年全球胃癌新发病 例约 95.1 万例，因胃癌死亡病例

再者，上腹部饱胀感、沉重感、

日常生活中，患者要注意营

约 72.3 万例，分别位于恶性肿瘤

贫血、水肿、发热等。也可能是

养合理，食物尽量做到多样化，

发病率第 5 位、死亡率第 3 位。

胃癌的征兆。

多吃高蛋白、多维生素、低动物 脂肪、易消化的食物及新鲜水果、

超过 70% 的胃癌新发病例发

「吞咽困难是胃癌的最大症

蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的

生在发展中国家，约 50% 的病例

状，占发病人群的 42%；出血症

食物，主食粗细粮搭配，以保证

发生在亚洲东部，主要集中在中

状占 19%，其余包括体重减轻、

营养平衡。」

国。

贫血、痛楚等。」 此外，预防胃癌，还需要经

最近，我和隔壁室姐都森森

有很多人直到长大以后才知

限期拖延。

2 预防远大于治疗 如何预防？

而更令人担忧的是，胃癌患

地怀疑自己是不是得了多动症。

道原来自己有多动症。在美国有

感觉自己一刻也坐不住，什么都

4.4% 的 成 年 人 遭 受 多 动 症 的 困

干不了，比如现在，我才不会告

扰，但是他们中的许多人忍受着

人都有多动症了。

癌总数的 2.01%，其中 35 岁以下

诉你这几十个字的开头，我花了

这些痛苦，却不知道自己其实是

其实不然。

年轻人的胃癌发病率已高达 6%-

半个小时。只因为室姐给我发了

得了多动症。

病人群正日益呈现年轻化趋势。 不得了了，这么看上去每个

数据显示，中国年轻人胃癌占胃

11%。

个「想买衣服」，我就去逛 tb 了！

如果你经常分心，不要轻易

胃癌普遍发病于 40 岁的男女。

因素患者，如胃癌家族史的、萎

为什么患上胃癌的青年人群

童期相似，但多动症状会随着年

的症状在别的情况下也经常发

越来越多？诸多研究表明，环境

而对于更多患者而言，预防

动症应该跟我们没什么關繫，老

龄增长而减轻，而更多的是内心

生。抑郁症的一个典型表现也是

因素，约占 80%-85%，遗传和其

更是尤为重要？如何实现早期预

年痴呆还比较靠谱。但是，作为

不安的主观感受。

注意力差。休息不好或焦虑的时

他因素占到 10%-15%。而熬夜、

防？

候也可能导致情绪障碍。

嗜辣、压力过大等，都是导致胃

看吓一跳，成人多动的还不少。

癌高发的根本原因。 尽管手机、网络会让我们分

很可能，你是「多动症」。

成人多动症还是近些年来的大热

心，但是对大多数人来说在把注

永远在迟到

呢……

1 揪出胃癌的蛛丝马迹

意力集中在重要的事上是可以做

成人多动症模式和儿童略有

到的，又或者这种情况只是最近

注意缺陷多动障碍（attention

不同。成年人可能会在上班或重

出现或偶尔发生的。但是多动症

英国癌症基金会曾在其官方

deficit hyperactive disorder，

要的事情上经常迟到。他们能够

患者则不然，他们的这些症状可

网站上列出了常见的癌症体征，

ADHD），江湖人称「多动症」，

意识到这种迟到是不对的，但是

能会导致生活中多个部分持续地

提醒广大公众。

是一种神经发育障碍，是儿童期

就是没法准时。

出现问题，并且这种破坏性症状

最常见的行为障碍，对患者可产

是长期持续的，可以追溯到童年

危险驾驶

生持久甚至终生影响。10%-60% 的 ADHD 儿童青少年其症状会延 续到成人期。 所以我小时候没有，长大就 不会有？是的。

时期的。

都有多动症，但是问题是，你怎

食，体重减轻超过 5%，或 6 个月

这对于坐在方向盘后面的人来

多动症，直到他们因为其它问题

内体重减轻超过 10%，那么最好

说 更 危 险。 有 研 究 表 明， 患 有

例如焦虑症、抑郁去求医。共患

及时就医。

ADHD 的人更有可能超速、发生

病是 ADHD 常见的临床现象，多

交通事故、被吊销驾照。

数 ADHD 患者至少存在一种共患 病。

腹 泻 和 便

过程，通常专业的临床人员会通

秘， 就 有 可

怒，冲动，爆粗。

过病史采集、临床检查与评估辅

能是胃癌在

助检查和综合分析并结合诊断标

作 祟。」 王

准后作出确定诊断。这个过程涉

一飞教授介

及到的人员可能不止是当事人和

绍， 早 期 胃

也并不是对所有

家属，还需要获得来自学校老师、

癌患者一般

事情都无法专

亲戚、邻居等人员的帮助。患者

会出现食欲

注，在他们喜欢

还需要进行常规的血尿检查、心

下降、恶心、

或感兴趣的事情

电图、脑电图检查等来帮助鉴别

厌 食、 呕 吐

上他们的注意力

诊断和进行药物的选择。

黑大便等症

高度专注 多动症的人

会高度集中。但

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日本、韩国都是胃癌高发的国家

病变、有息肉可以及时处理，如

地区。因而，对于这些国家而言，

果发现有萎缩性胃炎情况就要定

实现早期预防极为关键。

期随访。」王一飞教授强调。

厌 食、 反 复

自己的情绪，这可能导致他们易

伊兰花店

查的理念，如果发现胃里有癌前

「体重

ADHD 的诊断是一个复杂的

么知道你小时候没有？

葬礼 鲜花

「正常人也应该加强早期筛 据相关调查研究显示，中国、

急 剧 下 降、

成人多动症患者会很难控制

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该开始进行胃镜的筛查。

没有增加运动量，又没有减少饮 很多成年人并不知道自己有

容易分心

每个成年多动症患者小时候

部切除的患者，40 岁左右，就应

其中，排在首位的是不明原

把注意力集中在手头的事情上。

准要求症状是始于童年的。

缩性胃炎、消化性溃疡、胃的大

因的体重减轻，如果一个月内既

多动症的一个特点是你很难

因为目前的 ADHD 的诊断标

进行筛查和随访也很有必要。 根据中国国家最新的指南，高危

想想我们都这把年纪了，多

如果你有下面这些情况，那

瘤斗争成功几率。

提高病患的存活率。

就觉得自己是多动症。因为相似

去查了查资料。不看不知道，一

以提高机体的免疫力，增加跟肿

胃癌在早期发现与医治，将有效

成人 ADHD 的临床表现和儿

一个严谨科学的健康博主，我跑

常锻炼身体。进行必要的锻炼可

庆祝十 周年 ! 四年免 月供 息 九折优分期 惠!

状。 早期胃

是生活就是这

许多人由于害怕确诊被贴标

癌 患 者 70%

样， 有 许 多 工

签和随之而来的「羞耻感」而讳

以上无明显

作和事情是枯燥

疾忌医。然而，知道自己有多动

消化系统症

的，但你不得不

症总比不知道的好。起码你终于

状， 但 可 能

做的，而多动症

可以直视自己，并不是「懒」。

出现不明原

会将这些事情无

因的体重减 轻、 消 瘦 和 疲倦无力。 其 次，

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B3

P

2018 年 10 月 12 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

夏天过去了，进入秋季，天气会越

该把汤上的油撇去，给宝宝澄清的部分。 断奶后

水原则吧！遵照这些原则，才能更好地

断奶前，宝宝最大的水分补充来源

宝宝的身体比大人更需要水分，除 了日常从妈妈的奶水中获取水分，还需 要额外的水分补充。但是，究竟怎么补、 补些什么水是很多妈咪烦恼的问题。

B3

菜汤、肉汤。注意除了需稀释外，还应

妈的必修课，下面就来看看宝宝秋季补 给宝宝补水哦！

Health Times Weekly

周刊

来越乾燥，如何给宝宝补水成了爸爸妈

Oct. 12, 2018 Friday

于母乳，那么在断奶后，除了之前提到 过的果汁、水等要继续喂食外，可以开 始添加牛奶，量的话至少一天 2 次。 给宝宝补水的基本原则 1 天的饮用量控制在体重的 10 ～

宝宝需要多补水的三大原因

15％宝宝每天需要补充的水分大概占自

1、宝宝的含水量比大人多

身体重的 10 ～ 15％，所以把每天的饮

成人体重之中 60％是水，刚出生

水量控制在这个范围内就可以了。不过

的宝宝含水量达到了 85％，乳幼儿约

也不需要太精确地测定，根据宝宝的实

占 70％。而且宝宝机体代谢旺盛，如

际情况就好。

果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水

白开水是最佳的水分补充品

症状。

对于小宝宝，尤其是新生儿来说，

2、宝宝比大人更容易消耗水分

白开水是最好的补水选择。因为水是六

除了汗液和尿液，人体还会通过呼

大营养素之一，不仅能补充宝宝流失的

吸和皮肤来排出水分，宝宝的体表面积

水分，还有散热、调节水和电解质平衡

秋季乾燥 如何 给宝宝补水？

秋季宝宝穿衣指南 秋季昼夜温差大，家长要注意给宝

定何时给宝宝脱外套。

要注意的是：不论白天还是晚上，

宝“增减”衣物哦。那么秋季宝宝如何

特别提醒：如果外面下着毛毛雨，

并不建议此时只穿背心，就算穿两件背

穿衣好呢？一起来看看秋季宝宝穿衣指

即使宝宝的衣服只是稍微有点打湿了，

心也不妥当，还是要让宝宝的肩头保暖

南吧！

回家后仍应立即换上干爽的衣服，以免

才好。

秋季宝宝穿衣指南

宝宝感冒。

6 ～ 9 个月的宝宝已经会爬了，活

给宝宝穿衣需灵活机动

动量也较大，不需立刻全面换上薄长裤，

6 个月以内的宝宝还不会爬，9 个

因为里面还包着尿布，只要 T 恤加上及

月以上的宝宝已经会扶着站立了，这两

膝的七分裤或长裤即可。不过如果准备

室内外穿衣有别

个阶段的宝宝有一个相同的穿衣特征

外出，爸爸妈妈最好带双袜子，半统袜

——“灵活机动的穿着方式”。

就很好。白天天热时可以把袜子卷起来，

“一场秋雨一场寒”，秋天的日夜 温差特别大，宝宝出门在家，室内、户 外该怎么穿才好呢？

比成年人要大，排泄次数也比较多，所

等多种功效。并且白开水是完全安全，

天凉好个秋，爸爸妈妈若要和小宝

以不知不觉中消耗的水分比大人要多很

不会产生任何负面影响的，所以作为日

宝一起出门，别忘了外出时一定得带上

多，更需补充水分。

常的液体补充是最好的。

外套和长裤，即使只是前往距离很近的

所谓“灵活机动的穿着方式”就是 棉质的薄背心，加同样棉质的 T 恤。 宝宝秋季穿衣 宝宝秋季穿衣搭配

到了晚上天凉了再把袜子拉高。 特别提醒：有些父母喜欢把孩子打 扮得时髦漂亮，可宝宝不如成人那么“以

3、宝宝的肾脏机能还没发育完全

味道要清淡

地方，都要经过短暂的户外道路，此时

肾脏担负着把废物和水一起排出体

无论给宝宝喝什么来补水，都要注

更应给宝宝做好防风保暖的工作。

外的工作，宝宝因为肾脏机能还没有发

意在刚开始的时候应该和水进行稀释，

育完全，如果体内水分不够，尿液较浓，

而宝宝喝的东西味道一定要淡，糖分低。

中最重要的一项就是——帽子。帽子的

观察一下宝宝的情况，如果是从事动态

就可能无法排出。所以，为了把废物排

因为糖分太高对于宝宝的肠胃、牙齿及

功能很多，白天可以遮阳、天凉了可以

活动就先不要穿背心，只穿着 T 恤；而

宝宝对气温的敏感度比大人要高得

保暖、保护头皮。保护好宝宝的小脑袋

如果从事静态活动则加上背心；外出时

多，而入秋后的温度总是很难预料的，

瓜儿，宝宝受凉的几率便会大大降低。

也可以在起风了或下雨后穿背心；这样

热的时候比夏天还热，冷的时候又非常

的穿衣方式，也可以说是一种“灵活机

冷，就连大人也常常不适应，更何况是

动的穿着方式”。

幼嫩的宝宝。

出，就需要更多的水分补充。 不同时期宝宝的补水 0-2 个月 新生儿时期，可以开始给他补充一

食欲都会有影响。 给宝宝补水的工具 奶瓶：在用奶瓶给宝宝补水时，尽 把整个奶嘴放到宝宝嘴里，保证奶嘴里

温低一点的时候就可以给宝宝喝了。一

充满了饮料。

般而言，1 周左右的宝宝 20ml，到两周

勺子：选择与宝宝嘴差不多大小的

30 ～ 50ml，4 周以后可以喝 60ml。 具

勺子，抵住宝宝下嘴唇，等宝宝含住后

体量还是要依照宝宝的实际情况而定。

轻轻倾斜，饮料就自然喝下去了。勺子 不要伸得太深。

3 个月开始，为了让宝宝逐渐开始

杯子：8 ～ 9 个月就可以尝试让宝

吃离乳食，可以开始让他喝一些稀释过

宝练习用杯子来喝东西了。最开始可以

的果汁了。家里鲜榨的或是原味果汁都

在妈妈的帮助下，等宝宝自己适应了，

可以，稀释量大概是水汁比例 2：1 左右。

就让他自己喝吧。

在喂的量上一定要加以控制，否则就会

回家后不急着脱外套

量将奶瓶放在与妈妈胸部等高的位置，

点白开水。把水烧开后，等水凉到比体

3 个月左右

特别提醒：在宝宝的衣着方面，其

吸管：当宝宝到 10 个月的时候，

影响正常的食欲啦。

可以试着让他学习用吸管杯，用手扶

4 个月左右

着杯子，浅浅地放进宝宝嘴里，让他

4 个月以后，宝宝可以开始喝一点

练习吸。

天气转凉，爸爸妈妈出门时一般都 会记得帮宝宝穿上外套。但新手爸妈们 注意了，不仅要懂得给孩子穿衣服，更 要懂得适时给孩子脱衣服，不要让小宝 宝一会热一会冷。

秋季新生宝宝如何穿衣 棉质的薄背心非常好用，妈妈不妨

靓抗寒”，在秋天靓丽的时髦装是会让 宝宝着凉的。

随时调节穿着

当白天游戏结束，黄昏的气温逐渐

聪明的爸爸妈妈基本上遵守“天热

下降，不妨在此时给宝宝洗个澡，然后

时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝

换上长袖上衣，下半身则可穿薄薄的长

宝比妈妈多穿一件”这样一个原则就可

裤，来迎接凉爽的秋夜。

以了。

一般，小宝宝皮下脂肪较薄，且中 枢调控体温的机制较不成熟，加上基础 代谢率较高，所以小宝宝很容易汗流满 身，也很容易着凉，所以穿脱衣服可是 门很大的学问。 从外面回家后，先别急着给宝宝脱 外套，毕竟婴儿适应温度的能力不及大 人，还是应该先让宝宝稍微适应一下室 内的温度。也就是说，秋天的天气常常 是“外面闷热而室内凉爽”，一下子把 宝宝的外套脱掉了，说不定宝宝反而会 在进门后着凉。因此进了家门，就更应 该给宝宝一点时间去适应室内外的温 差。那么究竟什么时间才应该帮宝宝脱 衣服呢？专家建议：应先观察宝宝此时 的情况，斟酌一下宝宝的活动量，再决

狗狗怀孕…新手麻麻毫无经验 怎么办？记住这 10 点足够了！ 很多主人也是第一次养宠物，狗狗

9. 生完宝宝的母狗非常的虚弱，

养膏之类的。

从风水上讲，家里养绿萝能将浊气

3、书房：把绿萝放在书房可以成

吹散，还能净化空气，少量养殖有很好

为鲜艳的一抹绿，会给原本无趣的工作

的积极作用。可以将它放在客厅，不仅

和学习带来乐趣。

能装饰家居还能彰显出客人坚韧善良的

三、大叶绿萝怎么养

品质。放在卧室能让夫妻之间的感情更

温度

和睦，也可以放在书房为工作和学习带

大叶绿萝最原始的生长在参天大树

来乐趣。

遮蔽的树林中，温度在 20℃以上。冬季， 10℃以上能安全过冬。和绿萝一样，适

也是第一次交配、生育，面对这种情况

5. 一般狗狗怀孕的周期是 60 天左

往往手足无措，这时候就需要一些过来

右，主人提早要做好准备，在分娩前的

有的可能会不愿意吃东西，尽量多

人的经验啦，所以我们今天就来说一下

两天可能会突然不吃东西、大口喘气、

尝试一些别的食物，煮一些鸡肉牛肉之

狗狗生产方面事情，希望对大家也有帮

有刨窝动作。

类的，连汤带水一起给狗妈妈喝，也可

萝的日常养护即可。但在北方秋冬季节，

以泡狗狗的羊奶粉，切记不要吃的太过

为加强光合作用，要适当增加光照，可

油腻，对狗妈妈跟小狗都不好。

以正午时将绿萝放在密闭的阳台上晒晒

助。

1. 一般来说，在狗狗第二次发情

6. 有条件的可以在怀孕一个月之 后给狗狗去宠物医院做个检查，做个 b

之后再进行交配会比较好一些，这个时

超或者 x 光，确定狗宝宝数量，看看狗

候的狗狗身体相对也比较成熟，母狗要

宝宝的情况。

找的交配的公狗要体型小一点，这样可 以减少狗宝宝的体型过大，造成难产的 意外情况，公狗跟母狗的体型不能相差 太大。

2. 母狗怀孕初期不用刻意去补充 营养，正常饮食即可，很多主人一看狗 狗怀孕了，赶紧大鱼大肉的伺候，把狗 狗吃的胖胖的，这样也容易让狗宝宝的 营养太好，个头太大，到时候也很容易 难产。 如果狗狗怀孕初期食欲不好，可以 准备一些湿粮，或者白煮一些肉给狗狗 换一下口味。

主人需要细心呵护，及时补充营养。

合在家居环境养殖。 光照 大叶绿萝的向阳性不强，光照照绿

10. 小狗刚出生的那几天多观察，

太阳，或放在室内光照较强的地方，总 之一定要保证充足的光照，适宜的温度。

不要让狗妈妈压到小狗，很容易造成窒

7. 虽然狗狗会自己生仔自己处理，

息死亡。狗妈妈跟小狗待的地方一定要

四、注意事项

但是现在很多宠物太依赖主人，所以很

围起来，不要有缝隙，小狗很会爬，避

在家里摆放绿萝不会有不好的影

多宠物自己也不知道如何应对，还是需

免掉到夹缝里。同时，也要注意清洁，

要主人帮忙，主人也要提前联系好附近

保持卫生，经常更换垫褥，避免细菌滋

的医院或者兽医，避免在出现意外，及

生。

时送医。

8. 大部分狗狗生产都会在半夜或 者凌晨早上的时候，主人需要提前注意， 避免紧张，手足无措。

最后就是恭喜你喜提一群可爱的不 行的小奶狗啦，记得要负责任的给小狗 狗们找好合适的新家，母狗狗如果不打 算再生育的就要及时做好绝育哦 ~

家 里 养 绿 萝 风 水 好 不 好 ？ 一、风水好不好

响，若是在室内养护要注意开窗通风，

绿萝从风水上来讲，具有一定的招

因为它也是需要呼吸的，只有它正常生

风作用，在家里养殖能将室内的浊气吹

一般来说，在怀孕的后一个月可以

散，还能让空气更加清新。它是一种藤

根据狗狗的食量来增加，这个时候有的

蔓植物，在家里少量种植能起到很好的

狗狗就会食量大增，但是也要控制，不

积极作用。

能吃的过多，可以补充营养。

3. 怀孕之后就尽量不要给狗狗洗

二、摆放位置 1、客厅：将盆栽绿萝养殖在客厅

澡了，可以简单清洁一下，避免狗狗剧

能装饰家居，它的生命力十分顽强，

烈跑动跳跃，合理运动，到了一个月之

有着坚韧的美好寓意，放在客厅能彰

后，可以适当给狗狗补充一些钙质。

显主人坚韧善良且热情的品质。

4. 很多主人都会来问要准备什么

2、卧室：摆放在卧室净化空气，

东西，简单的说一下：生产的地方、

对身体健康十分有利。它还有幸福的

大狗窝或者大笼子箱子、尿片、不要

美好寓意，因此摆放在睡觉的地方会

的旧衣服垫子、碘酒、剪刀这些应该

让夫妻感情更加和睦，还会让主人的

家里就常备，还有狗狗补充体力的营

财运更旺。

长，才会释放出更多的氧气。

J

2018 年 10 月 12 日 星期五

B4

OKES & PRODUCT INFORMATION

Oct. 12, 2018 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 “你们谁知道，为什么饭前必须 洗手？” 一个小朋友抢先回答：“老师我 知道，是为了不弄脏饭勺子！”

B4

如何成为男人眼里的女神 女人无疑是这个星球上最注

营养卵巢活力再现

出健康的活力。低垂的乳房开始

重自己形象的生物，每个女人都

红人归胶囊（sangel）中的

希望自己在爱人的眼中，永远是

有效成分可以直接作用于卵巢 ,

美丽的女神形象。不过，要想拥

为卵巢提供充足营养，恢复激素

有持久魅力，健康的身体是基础。

分泌。服用后可明显感觉到疲乏

红人归胶囊（sangel）针对以下

40 岁左右雌激素水平下降，不

无力、月经不调等症状很快改善，

症状最有效：

得不面对各项生理功能的减退，

乳房萎缩下垂、皮肤粗糙松弛、

尤其担心脸上皱纹越来越多。需

面色灰暗、皱纹等开始明显改善，

期综合症；头晕目眩、注意力不

2、老妈现在为了让我减肥少食，

要提醒这些女性的是，与其把金

青春活力逐步恢复。

集中、失眠健忘、情绪紧张等症

吃饭前都要把菜介绍一遍：红烧

钱花在美容院或购买化妆品，不

的是其他科目里的古诗：什么“奇

着不像是上学那个年纪的人啊。” 鸡块原料是鸡的尸体，红油牛肚

如加强内在调养。红人归胶囊

变偶不变，符号看象限”，什么“氢

用了牛的瘤胃，烧土豆是地下变

（sangel）是你理想的选择，让

卵巢被激活，气血两虚得到

退、光泽消失、皱纹增多等症状；

态茎中的块茎鳞茎，炒菜花主要

你加入美丽女人行列，成为男人

改善，卵巢衰变的组织被激活，

脱发、色斑、老年斑等症状；性

选用了植物的生殖器。对了，炒

眼里的女神。

微循环加快，卵巢恢复到发育状

欲衰退，阴道分泌物减少，性交 时出现疼痛感等症状。

爹妈笑段 学生时代

重物品，所以挪挪位置继续无视， 1、老爸在淘到一副画，说是张 结果小偷更得寸进尺了。 大千的真迹。经过我仔细的鉴定

1、小学时语文课本的古诗最让 我头疼，因为完全不懂。

我火了，一转身对着他：“你

后发现，作者是张大干……

掏没完了你！来来来，你要语数

后来上中学才发现，语文的

英化物政哪本书我给你掏！”

古诗简直是最好懂的了，更变态

小偷看了下我，来了句：“看

萌孩趣事

氦锂铍硼，碳氮氧氟氖”，什么“ 哈吉塔巴阿富汗，印尼不丹缅老 南”，什么“染色一复胞二裂， 数目减半同源别”……都什么玩 意啊！

1、带女儿去打针，她爬凳子上

激活卵巢改善微循环

气短等症状；皮肤干燥、弹性减

态，性腺激素自然分泌，月经逐 渐规律，潮热虚汗、头晕失眠、

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I

2018 年 10 月 12 日 星期五

B5

NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS

Oct. 12, 2018 Friday

国际要闻 / 财经纵横

Health Times Weekly

周刊

B5

充满“火药味”的国务卿与外长会谈 财经新闻综述 美国政策，影响美国选举：因为特朗

香港智明研究所研究总监许桢留

普总统对中国的强硬政策，所以“中

意到，中美双方官方基本上仍然重申

国想要一个不一样的美国总统”。

本国的立场，而不是回应对方的立场。

加国零售巨头进军大麻 业：沃尔玛考虑出售大麻 周二（10 月 9 日），加拿大沃尔玛公司宣布， 会探索销售大麻类产品的可能性，但是目前还没有 相关的营销计划。它是本国第一家对还处于萌芽状 态的大麻产业表示兴趣的零售巨头。

加拿大人一年花 777 亿修房 据 Altus Group 发布报告显示，2017 年加拿大人 图片版权 REUTERS

用在住宅维修及升级的开支多达 777 亿元，按年升

眼前。

4.2%，其中仅安省一省去年家居装修开支就超过 316

美国国务卿蓬佩奥亚洲四国之行 最后一站访问北京，与中国外长王毅

亿元，约占了全国总额的 40.7%。 路透社报道指，蓬佩奥发言时表

会面。中美关系此刻仍然受贸易战影

图片版权 EPAImage caption 蓬佩奥访华期间与中国国务委员杨洁篪见面。

响，因蓬佩奥在日本、韩国和朝鲜都

他接受 BBC 中文访问时指出，这显示

受到热情款待，但他在旅程最后一站

双方知道大家在许多事情上仍有意见

中国，得到的招待却截然不同。

分歧， “而且这些分歧仍然没有出路”。

蓬佩奥 10 月 6 日抵达日本后，与

许桢认为，“基于外交礼仪，还

首相安倍晋三见面，然后转至朝鲜与

有中美关系还未恶化到像冷战这种全

领导人金正恩会面。美国国务院发言

面对抗的地步”，因此中美双方的用

人希瑟·诺尔特（Heather Nauert）形

词仍然“比较克制”。

容，蓬佩奥与金正恩举行了“有建设 性”的讨论，金正恩也邀请国际调查

许桢称，蓬佩奥在访问日本、韩

员到朝鲜，检查丰溪里（Punggye-ri）

国和朝鲜后，仍然要短暂停留中国，

核试验场，是否如朝方所说已经被废

显示蓬佩奥明白如果北京在朝鲜半岛 核问题上没有角色，美方“不大可能

弃。蓬佩奥离开朝鲜后，转到韩国与

图片版权 REUTERSImage caption 蓬佩奥访问朝鲜时与金正恩会面，

总统文在寅和外长康京和会面，蓬佩

这是两人第三次会面。

奥向文在寅简介他与金正恩的会谈。

示，中美在王毅所说的事情上有“根 但到了中国，他不但不获安排与 中国国家主席习近平会面，与中国外 长王毅的会面也充满对抗性，双方自 说自话。

本性的分歧”，但重申希望可以与中 方就这些分歧磋商，因为中美的关系 是“非常重要的”。他又说，他对中 方早前决定取消与美方的外交安全对

中美军舰 10 月初更在南海碰头，

落实之前与金正恩谈判的事情”，因 此他一定要访问中国，“那怕只是打 个招呼”。

蓬佩奥在同一天稍后也与中共中 央政治局委员杨洁篪会面，向对方指

仍有角色，双方的关系除此以外仍然

美国希望与中方加强沟通。杨洁篪就

保持“按兵不动、持续观望”的态势。

此回应说，中国与美国必须扩大政治

中方“尽显不满”

合作。路透社的报道形容，蓬佩奥跟

蓬佩奥在周一（10 月 8 日）抵达 北京后先与王毅会面，双方在会面期

见面。路透社引述一名没有透露姓名

对方“立即停止错误言行”，也重申

的美国高级官员指，虽然蓬佩奥过往

贸易战“解决不了问题”。王毅又重申，

访华期间曾与习近平见面，这次没有

中方仍愿与美方通过谈判解决问题，

见面也不是甚么奇怪的事情。

更多细节，包括裁员职位和裁员地点，并在 2019 年 第二季度完成裁员计划。 目前，福特汽车全球员工规模在 20 万左右，此 次面临裁员风险的福特汽车员工数占总数的 35%， 意味着每 3 人中就有 1 人面临失业。

澳洲 9 月企业现况指数 小升，企业乐于增聘员工 劲，在靓丽的经济前景下企业打算雇佣更多员工以

被外界揣测或误读中国在朝鲜半岛核

满足需求。澳洲国民银行 9 月企业现况指数小升 1

安全”。中国国防部发言人回应时强调，

问题上没有角色，或美国是否在半岛

点至正 15，远高于长期平均水平正 6。表现较为波

美方军舰“擅自进入中国南海有关岛

核问题上刻意撇开中国，而直接与韩

动的企业信心指数 9 月上升 2 点至正 6.8 月时因政治 不确定性而下滑。9 月就业指数增加 2 点至历史高位 正 12。

IMF 下调全球经济成长预估 国际货币基金组织 (IMF) 下调 2018 年和 2019 年 全球经济增长预测，称贸易政策紧张局势和征收进 口关税对商业造成影响，而新兴市场则面临更严峻 的金融环境和资本外流。最新预测表明，部分由美 国减税和进口需求增加推动的强劲增长开始减弱。

间互相指责。中国官方新华社报道， 的内外政策作出“无端指责”，要求

福特汽车方面表示，公司将在未来几个月披露

军批评中方军舰的行为“不专业和不

“标准”的气氛。 蓬佩奥没有如外界预期与习近平

进行大规模裁员，但具体裁员人数尚不确定。

数据显示，澳洲 9 月企业现况指数持续表现强

杨洁篪的会面比他与王毅的会面更有

王毅在会面期间批评美方近期对中国

近日，有消息称，福特汽车已通过邮件的形式

告知 7 万名内部员工，公司将于近期在全球范围内

“如果没有这个动作，有可能会

蓬佩奥这次访华之旅历时不足半 是为了表明中国在朝鲜半岛核问题上

两舰最接近的时候只有 41 米。美国海

话感到“遗憾”。 天。有分析认为，蓬佩奥这次访华只

福特汽车大裁员

IMF 在其“全球经济展望”更新中表示，目前预 测 2018 和 2019 年全球增长率均为 3.7%，低于 7 月 预测的 3.9%。 礁邻近海域”，并予以警告驱离。

意大利拟增加 支出以改善经济

国和朝鲜推动这个进程。”

但必须在“平等、诚信和严肃”的基 础上进行。

自说自话 中美的贸易纠纷近月笼罩两国关

BBC 驻上海记者白洛宾（Robin Brant）形容，两人会面的气氛“冰冷”， 中国对美方指责，十分不满，王毅在

系，更有迹象蔓延到其他领域。其中， 美国副总统彭斯上周在美国智库哈德 森研究所发表演说批评中国企图干涉

中国方面，北京政府上月发出《关

他形容，如果蓬佩奥不访问中国，

于中美经贸摩擦的事实与中方立场》

将是一种“不够谨慎、不够专业”的

白皮书，再次批评美国片面强调“美

外交表现，最终吃亏的会是美国。

国优先”，奉行单边主义和经济霸权 主义。

意大利局势继续发酵，但对欧洲股市影响减弱。 意大利财长特里亚（Giovanni Tria）向国会议员表示， 民粹主义联盟不会偏离扩大国家赤字的计划，意大

来源：BBC

利需要大幅增加支出以改善经济。

记者的镜头前把这种不满展示在众人

关于中美经贸摩擦的事实与中方立场

德国疲弱贸易数据 表明第三季经济增长贫乏 数据显示，德国 8 月出口意外下滑，这是欧洲最 大经济体制造业在夏季月份降档运行最新迹象。德

中华人民共和国国务院新闻办公室 （2018 年 9 月）

国联邦统计局表示，8 月经季节调整出口下滑 0.1%，

前言

尊重、平等协商等国际交往基本准则，

中国是世界上最大的发展中国家，

实行单边主义、保护主义和经济霸权

（一）中美双方互为重要的货物

美国对华出口快速增长，中国成为美

美国是世界上最大的发达国家。中美

主义，对许多国家和地区特别是中国

贸易伙伴

国重要的出口市场。根据联合国统计，

经贸关系既对两国意义重大，也对全

作出一系列不实指责，利用不断加征

双边货物贸易快速增长。根据中

2017 年 美 国 对 华 货 物 出 口 1298.9 亿

球经济稳定和发展有着举足轻重的影

关税等手段进行经济恫吓，试图采取

国有关部门统计数据，2017 年中美双

美元，较 2001 年的 191.8 亿美元增长

响。

极限施压方法将自身利益诉求强加于

边货物贸易额达 5837 亿美元，是 1979

577%，远远高于同期美国对全球 112%

中美两国建交以来，双边经贸关

中国。面对这种局面，中国从维护两

系持续发展，利益交汇点不断增多，

国共同利益和世界贸易秩序大局出发，

形成了紧密合作关系，不仅使两国共

坚持通过对话协商解决争议的基本原

印度官员表示，印度希望能在 11 月 4 日美国对

同获益，而且惠及全球。特别是进入

则，以最大的耐心和诚意回应美国关

伊朗制裁措施生效前取得豁免，因为该国在生效日

新世纪以来，在经济全球化快速发展

切，以求同存异的态度妥善处理分歧，

之前已经大幅减少对伊朗石油的进口。印度近几个

过程中，中美两国遵循双边协定和世

克服各种困难，同美国开展多轮对话

月降低对伊朗原油的进口，但计划 11 月购买一些石

界贸易组织等多边规则，拓展深化经

磋商，提出务实解决方案，为稳定双

油。印度石油部长 Dharmendra Pradhan 对记者表示，

贸合作，基于比较优势和市场选择形

边经贸关系作出了艰苦努力。然而，

新德里方面正在“与所有有关当局”讨论豁免的问题。

成了结构高度互补、利益深度交融的

美国出尔反尔、不断发难，导致中美

互利共赢关系。双方通过优势互补、

经贸摩擦在短时间内持续升级，使两

互通有无，有力促进了各自经济发展

国政府和人民多年努力培养起来的中

和产业结构优化升级，同时提升了全

美经贸关系受到极大损害，也使多边

球价值链效率与效益，降低了生产成

贸易体制和自由贸易原则遭遇严重威

本，丰富了商品种类，极大促进了两

胁。

国企业和消费者利益。

为澄清中美经贸关系事实，阐明

中美两国经济发展阶段、经济制

中国对中美经贸摩擦的政策立场，推

度不同，存在经贸摩擦是正常的，关

动问题合理解决，中国政府特发布此

键是如何增进互信、促进合作、管控

白皮书。

分歧。长期以来，两国政府本着平等、

出口。中国加入世界贸易组织以来，

8 月进口则是下滑 2.7%。贸易数据与周一出炉的制 造业数据表现一致，表明德国经济在第三季丧失动 能。

印度政府希望在美国对 伊朗制裁行动中得到豁免

美财政部发布新规 要求审查所有涉及 美国关键技术的外资交易 美国财政部官员周三发布新规，规定外国投资者 在美国进行的投资交易，凡是涉及美国关键技术， 图表：图 1：美国对华货物出口增速快于美国对全球出口增速（%） 新华社发 年建交时的 233 倍，是 2001 年中国加

的出口增幅（图 1）（注 1）。

都必须提交给美国政府接受国家安全评估，否则将 面临罚款，最高可能面临与拟定交易金额相同的罚 金。

理性、相向而行的原则，先后建立了

一、中美经贸合作互利共赢

入世界贸易组织时的 7 倍多。目前，

中美商贸联委会、战略经济对话、战

中美建交以来，双边经贸关系不

美国是中国第一大货物出口市场和第

集成电路的重要出口市场。中国是美

略与经济对话、全面经济对话等沟通

断发展，贸易和投资等合作取得丰硕

六大进口来源地，2017 年中国对美国

国飞机和大豆的第一大出口市场，汽

协调机制，双方为此付出了不懈努力，

成果，实现了优势互补、互利共赢。

出口、从美国进口分别占中国出口和

中国发布互联网金融公司 车、集成电路、棉花的第二大出口市场。 反洗钱及反恐怖融资新规

保障了中美经贸关系在近 40 年时间里

中国从中受益匪浅，美国也从中获得

进口的 19% 和 8%；中国是美国增长

2017 年美国出口中 57% 的大豆、25%

克服各种障碍，不断向前发展，成为

了广泛、巨大的经济利益，分享了中

最快的出口市场和第一大进口来源地，

中美关系的压舱石和推进器。

国发展带来的机遇和成果。事实证明，

2017 年 美 国 对 华 出 口 占 美 国 出 口 的

2017 年新一届美国政府上任以来，

良好的中美经贸关系对两国发展都具

8%。

在“美国优先”的口号下，抛弃相互

有重要意义，合则两利，斗则两伤。

美国对华出口增速明显快于其对全球

中国是美国飞机、农产品、汽车、

中国金融监管机构周三发布了针对国内互联网金 的波音飞机、20% 的汽车、14% 的集 融公司的新规，要求这些公司打击洗钱和恐怖主义 成电路、17% 的棉花都销往中国。 融资。

（未完待续）

B6

2018 年 10 月 12 日 星期五

O

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

原创 / 多彩生活

——编者按

Health Times Weekly

周刊 2018 年是中国改革开放四十周 年。四十年来，广大海外侨胞是乘着 改革开放的春风来华投资的先行者和 主力军，是中国面向全球、扩大开放 的见证者和参与者。可以说，中国改 革开放四十年取得的伟大成就中，华 侨华人功不可没。 “‘侨’这四十年”主题征文活 动是中国侨网主持启动的，渥太华当 地华人华侨积极投稿。有些稿件已经 在中国侨网上刊登。健康时报社即日 起，将陆续刊出所收集的佳文，展现 华侨华人与中国同行的四十年。

Oct. 12, 2018 Friday

B6

学侨四十年 瘦灯 （加拿大，渥太华） 新来的学生们首次 有了国际的视野，一下便

人，绝大部分都是改革开放后出

的跨地区华人文艺演出。随着中

曲团、诗社、摄影群，还有龙舟队、

们会积极申请政府基金，开展中

来的。

国国力的强盛，由本地华侨协助，

沙滩排球队、滑雪 / 漂流俱乐部、

加合作项目。在中国遭遇自然灾

国内明星组团的高水平演出，开

太极拳队等一众体坛组织。另外，

害，比如地震、洪涝的困难时刻，

始频频展现，目不暇接。2010 年，

以大陆读者为主体的华文媒体也

所有的华侨会自发组织起来，到

加中艺术协会协调加拿大国家大

站到了科技前沿的位置 上。许多先进的理论和工

无论到了什么地方，在什

具，他们都是首次接触和

么时候，这些人都是中华文化坚

由 1993 年创立的《中华导报》，

各社区呼吁捐款赈灾。更有学医

使用。在当时，很多先进

发展到《健康时报》， 《加华侨报》，

的华裔青年，在第一时间自费奔

的软件和设备，都属于对

《渥京周末》等五、六份本地纸媒，

中国禁运的范畴，他们听

更有包容万象的著名网站 CFC

都没听说过。这批留学生

（Come From China）。今日渥

文献记录最早的中国人出

的涌入，实际上相当于在

太华地区的华侨文化体育生活，

现在加拿大是 1788 年。经过近

各个领域和层面，一举缩

琳琅满目，万紫千红，成为加拿

两百年的时间，到 1971 年，人

短了中国和世界先进水平的差

大多元文化大花园中一簇耀眼的

口才达到加拿大总人口的 0.6%。

距。有了改革开放，国门豁然洞

花环。

然而，从 80 年代的改革开放以

赴灾区。

瞧这四十年，一路苦也甘 。

开，这不仅使得中国学生学到了

“侨”这四十年，地覆天又翻！

新技术，国外导师也有了得力的

四十年来，海外生根的华

助手。所以无论国内还是国外，

侨家庭，迅速地开枝蔓叶。华人

的 5.1%，人口增加了将近 10 倍。

对学术界来说，中国留学生的到

参加的社会活动，渐渐由最早的

这四十年的时间，加拿大的华侨

来都是一个互利的举措。

一代人：单纯留学生，变成两代

无论从素质上还是从数量上，都

人：有了孩子跟随。随后，孩子

发生了天翻地覆的变化。无论是

长大成人，结婚生子，又变成了

高科技公司，政府机构，商界，

三代人。近几年中国国内老人退

甚至政界，华侨的身影无所不在。

改革开放之后，一股出国 大潮汹涌而起，据 2017 年教育

来，到 2016 年，不到 40 年的时间，

部统计，仅仅出国留学人数，已

欣华中文学校春节联欢会少儿节目。2014 年。

经首破 60 万大关。本文题目中

中国学生的大批到来，使

的学侨，就是指通过留学途径，

得大学校园活动的内容变得丰富

定的传承者。一旦事业安定，第

成为海外华侨的这一群体。

起来。中国文化的元素日渐增

一件事就是抓紧对子女的中文教

多，从美食、舞蹈、电影，到儒

育。再忙再累，孩子的传统文化

回想起来，改革开放后，

道、易经、八卦，都引起了本地

教育不能中断，这似乎成为所有

首批来到加拿大的大陆留学生，

人的浓烈兴趣。很快地，也就从

华侨家庭的共识。中国老一代的

是在 1978 年。这是后来大使馆

校园传向了社会。笔者曾经多次

留学生，从被陪读，变成为下一

教育处的一位美丽儒雅的女参赞

参加易经讲座和书法艺术讲座，

代小学生的漫长的陪读。于是，

告诉我的。她就是那批留学生之

很受当地人的欢迎。这批高学历

各种以大陆留学生家庭为主体

剧院，举办了一场由大剧院交响

华裔人口就达到了加拿大总人口

一。那时候，这批年轻人面对着 巨大的文化、物质差异，所受到 的冲击比起后来者要大出许多 倍。作为严格挑选出来的人才， 他们的意志比后来者也要坚强的 多。他们没有在这种巨大的冲击 下，丢失自尊和自信。这些学生 分散在不同城市的几个大学内， 每周都要定时来到渥太华大使馆 驻地聚会学习。他们回国后，很 多人又作为中国领 / 使馆的驻外 人员，返派到国外。因为是过来 人，他们的言传身教，对后续到

拉瓦尔大学中国学生举办中秋国庆晚会。1992 年。

来的留学人员，起到了积极、重 要的影响。现在这些人，大部分

的新中国大陆人士的到来，迅速

的，进行普通话、简体字教育的

已经退休了，但很多老留学生，

改变了主流社会对老华侨的传统

中文学校应运而生。凡是有华侨

无论留下来的还是回国去的，依

印象。从此以后，魁北克市的各

家庭聚集的地方，就一定会出现

乐团伴奏、中国二胡明星姜克美

休移民团聚，使得一个典型的华

然怀念当时他们的友情和提供的

种文化节庆活动，华人开始扮演

这样的学校。

主演的大型交响乐《夜深沉》，

人家庭，变成了四世同堂。“侨”

开启，就没有成千上万学子的出

帮助。这批人是当之无愧的、首

日益重要的角色。有一件很有意

轰动渥京，盛况空前。 今日的

这四十年，四代大团圆。

国大潮，就没有海外华侨彻底改

批大陆学生留学生涯的先驱者。

思的事。一个法裔魁北克人，坚

在渥太华地区，第一个以

持要加入当地的华人组织。问他

大陆留学家庭子女为主体的欣华

自八十年代开始，中国国

原因，他说：看到你们每人拉一

中文学校，成立于 1996 年。借

家公派、地方自筹的留学生开始

个箱子来，没几年就买了车，过

助安大略省外国语言教学项目，

苦奋斗，地覆天翻的四十年。 “侨”

大幅度增多。这些人大都已过而

几年又买了房。这还是经济萧条

以及中国驻加大使馆的倾力帮

这四十年，就是学侨学业有成，

立之年，有着强盛的奋斗精神和

时期啊！我必须要向你们中国学

助，在全体老师和家长的努力

事业有成的四十年。笔者作为当

责任感。他们在国内都是经过激

生取经。他哪里知道，早期中国

下，欣华现在已经成为具有三个

年出国大潮中的一员，亲历了这

烈的竞争和考核而胜出的，所以

留学生这种精打细算，吃苦耐劳

分校、强大海外教学师资队伍的

步步的艰辛和种种的变化。笔者

十分珍惜这个机会。他们拖着两

的精神，洋人很难做到的。一般

中文学校，被国务院侨办选定为

做完了博士、博士后，又在几家

个大行李包，带着整套的锅碗刀

博士生每月生活费 1 千元，洋人

海外华文教育示范学校。20 多

高科技公司做过研发，现在是加

砧，和足够穿几年的衣服，走出

学生大都不够花，还要贷款。一

年来，欣华的子弟已经桃李满天

拿大国家科学院研究员。曾经担

了国门，准备长期艰苦的拼搏。

位台湾学生准备办一个讲座，教

下，很多学生成为各自业界的精

任过中国学生联谊会主席，山东

好像当时大家的共同目标，就是

给大家如何不用借钱。开讲前，

英。从小抓起的汉语教育，使他

同乡会首任会长，欣华中文学校

“名，学，利”三个字。现在想

和一位大陆学生谈了一会，大惊

们受益非浅。面对日益强盛的祖

起来也觉得简单好笑，这三个目

失色，临阵逃脱了。原来中国大

籍国，他们由衷地感到自信和自

标其实就是，拿到学位、扩大学

陆博士生一家三口，养部车，每

豪。他们必将在中加两国的国际

学侨的生涯轨迹。追抚这个轨迹，

识、攒足了钱回国能够买几个大

月还能存上 200 元。

往来中，发挥日益重要的桥梁作

即感慨，又感恩。感慨中华民族

用。

勤劳智慧的基因赋予华侨的才干

件电器。

华人社团与国会议员一起在国会大厦欢庆春节。1996 年。

渥太华，活跃在文化艺术领域的

没有中国改革开放、国门

变命运的机会。 瞧这四十年，就是华侨艰

副校长，加中艺术协会理事。这 欣华中文学校的学生在为地震灾区捐款。2008 年。

随着一届届学生的毕业，

一串步履，代表性地反映出海外

和勇气，更衷心地感谢中国政府

纵观这几十年，这批学生

很多的人学成回国，更多的人选

渥太华地区，是加拿大的首

的改革开放政策，衷心感谢中国

的吃苦耐劳精神，堪称最高。当

择留了下来。留下来的人流向了

都和北方硅谷。这里政府的各级

大使馆一代代官员在各个时期对

时魁北克拉瓦尔大学的一个中国

北美、甚至世界各地的职场。他

机构和高科技企业中，活跃着大

华人华侨付出的爱心和帮助。

留学生，吃睡都在实验室，几周

们很多在科研学术机构，以及高

批当年的中国留学生。除了他们

连轴干。终于在旋转不变识别领

科技公司工作。现在中国境内众

出色的业务水平，这些人多方面

域实现了突破性进展，中外媒体

多的百人计划，千人计划，都有

的才艺，也在社会的各个领域发

都作了报道，一时传为佳话。他

学业有成的老留学生忙碌的身

射 光 芒。1995 年， 渥 太 华 最 早

最后祝愿中加两国繁荣昌 盛，中加友谊万古长青！

的以大陆留学生为主体的社区组

结尾填词一首。

织山东同乡会成立。自此开始， 各种同乡会和社团组织，如雨后 春笋般发展起来。不久，这众多

【鹧鸪天】 梅平大使写给山东同乡会的抗洪赈灾感谢信。1998 年。

搭建虹桥东跨西

的组织又成立了渥太华华人社团

瘦灯

联合会。中国传统的春节贺岁，

有“华星艺术团”、“加中文化

日月荏苒，改革开放整整

一开始由山东同乡会在社区的小

艺术协会”、“加中文化发展协

四十年了。四十年来，中国人走

开放国门巨浪驱

向了世界，走向了繁荣，走向了

万千学子弄潮疾

成功。这一批批来自大陆的开拓

冲天敢比鹏前翅

者，改变了自己，也改变着世界。

入海能追鲲尾鳍

华侨的形象，由过去的低端“三 拉瓦尔大学部分中国留学生和中国大使馆教育处官员合影。1993 年。

刀”（裁缝的剪刀、理发的剃刀、

搏进取，慰别离

厨师的菜刀），变成了现在的“三

炎黄有血壮心脾

高” （高学历、高素质、高收入）。

化身云朵七重彩

的导师，从此以后对中国留学生

影。也有一些人，转向商界，打

新生代中国华侨健康明朗的形象

搭建虹桥东跨西

青睐有加。中国留学生的勤奋努

造自己的公司。还有一些人，放

已经被主流社会刷新认可。当前

力，普遍受到各个导师的好评。

低了身价，从街头小卖店做起，

票房热爆的电影《亚洲富豪》，

笔者当时是学生联谊会主席，大

逐步做大，有人甚至作到了商界

就是华侨新形象的明显佐证。

学的一位校长，曾经专门找我谈

首领。当然，也有不少人，回国

话，就怎么扩招中国学生征求意

开办了高科技公司，干得风生水

见。后来他多次带队去中国，直

起。改革开放以来的这批出国人

接到大学招研究生，使得拉瓦尔

员，现在已经遍布到世界的各个

礼堂举办。后来贺岁活动发展到

会”、 “东方舞蹈团”、“北

铭记生育抚养过自己的那块土

常寿德，笔名瘦灯。现居加拿大

大学的中国学生人数有了较大的

角落，各个层次。人们都说，世

多团体联合举办、在专业剧院演

国舞蹈团”、 “欣华舞蹈团”、 “舞

地。他们会尽一切可能为祖国的

首都渥太华，在加拿大国家科学

增长。

界上有人的地方，就会有中国

出。进入新世纪以来，开始举办

林大会”，以及几十个大大小小

繁荣和发展作出自己的贡献。教

院任职研究员。

人。实际上，这些拼搏中的中国

多伦多，蒙特利尔，渥太华三市

的合唱团、舞蹈团、腰鼓队、戏

授们会在度假时回国讲课，学者

渥太华山东同乡会和东北同乡会一起郊游。1996 年。

当然，海外华侨的心也紧

* 中华新韵

作者简介

紧连系着祖国的脉搏。他们永远

B7

H

2018 年 10 月 12 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

装饰装修 / 地产信息

Oct. 12, 2018 Friday

Health Times Weekly

全球六大城市正面临房价雪崩危机！

B7

全国新屋开建量 创 19 个月新低

根据一份最新报告，由于强

计算，普通劳动者需要工作 22

低买家需求和住宅价格，米兰

劲的就业市场和有限的住宅建设

年才能负担得起一套 60 平方米

的房价仍处于合理区间，新加

用地导致房价高涨，中国香港遭

（仅相当于 645 平方尺） 的公寓。

坡和波士顿的房价也较为适中。

与此同时，在慕尼黑、旧金

虽然定价过高的市场在数量

山和温哥华，过去五年间平均房

上远远超过价格合理的市场，

全国在 9 月份的新屋开建量

价已经飙升 70% 左右。

但几乎没有迹象表明，2008 年

有所以减少，是 19 个月来新低。

遇房地产泡沫的风险正在飙升。 在瑞银集团本周四发布的 《瑞银全球房地产泡沫指数》 （UBS Global Real Estate Bubble Index）年度报告中，香港高居

金融危机后所发生的灾难性或 总体而言，这些地区房价上

立屋需求减弱。

屋。他说，大多伦多地区的独立 屋的行情在过去 32 个月仿佛过

宾福特市的独立屋开建量，

山车般起伏不定。2017 年初上

全球性房价崩溃会重现。相反，

全国新屋开建量在 9 月份录

是今年以来首次下降。由于当地

升至历史高位之后，安省政府在

以独立屋为主，令总开建量减

4 月出辣招冷却市场；联邦政府

排行榜首位。该报告分析了全球

涨的动力来自良好的经济表现和

受政府干预、利率上调和需求

得 19 个 月 以 来 的 最 低 位， 有

20 个金融中心的住宅市场，发

强劲的海外需求。

减弱的影响，房价将温和回调。

207,768 幢新屋动工，较 8 月份

少；但今年的独立屋开建量，已

在同年 10 月宣布房屋贷款压力

减少 6,198 幢。加拿大按揭及房

经超过以往 10 年的每年新独立

测试，以及中央银行在今年 1 月

屋公司 (CMHC) 首席经济师杜

屋开建的数量。

加息等措施，对地产市道造成极

现其中六个城市的房价已经达到 难以维系的超高水平。除中国香

瑞银通过观察过去导致房价

瑞银称，伦敦便是一个例子，

港以外，泡沫易发城市还包括慕

回调的历史趋势来衡量泡沫风

当地房价在过去四个季度下跌

根 (Bob Dugan) 指出，这情况反

尼黑、多伦多、温哥华、阿姆斯

险，这些迹象包括当地收入水平

超过 5%。

映出过去 6 个月的平均趋势，最

魁省今年第三季的新屋开建

近的 5 个月中，有 4 个月的新屋

量开始下降，但仍比去年头 9 个

独立屋价格从 2016 年 1 月

对于房价上涨动力逐渐消退

开建量下降。独立屋和多户住宅

月略高，主要是大满地可地区的

至 2017 年初大幅飙涨，升幅最

的现象，沃洛希恩做了一个形

的开建量均减少，令住宅楼宇的

出租柏文增加。

大是多伦多市西区，平均屋价

象的比喻。他说：" 我们在儿时

新屋开建量由 2017 年的高位， 恢复至接近长期平均水平。

特丹和伦敦。

和房价之间严重脱节，经济增速 与房价涨幅关系失衡，以及过度

瑞银全球财富管理公

放贷和开发等。

司（UBS Global Wealth

初的 763,327 元，升至 2017 年 3

少，平均屋价开始反弹，反映出

月的 1,223,700 元。杜咸区、闪

房地产市场的调整期进入尾声。

高郡和德芙莲郡的独立屋，也分

户住宅的新项目均有所下降。

据 Re/Max 地 产 代 理 安 省 及 大

别大涨 55%、52% 和 59%。大多

过去四个季度，纽约的住宅

9 月份的建筑项目集中在素里市

西洋省份行政副总裁亚历山大

伦多地区最贵的多伦多市中心

价格略有下降。同样地，在多

(Surrey)，占新屋开建量四分之

(Christopher Alexander) 指出，最

独 立 屋 也 升 48%， 由 2016 年 1

唯一一个房价被普遍低估的城

伦多和悉尼，政府对外国买家

一。区内对房屋的需求仍然强

坏的情况已经过去，未来几个月

月平均 1,687,274 元，升至 2017

市。

投资热潮的调控抑制了房价增

劲，令大温地区今年头 9 个月的

有相当多延迟置业的买家入市。

年 2 月的 2,503,188 元。皮尔区、

长。

新屋开建量，与去年同期的高位

沃洛希恩称，这份报告并不

都玩过气球，并清楚地知道气

美洲房地产部主管乔恩·沃洛希

是要预言泡沫肯定会发生，而是

球有时会爆炸，有时会随着时

恩（Jon Woloshin） 说：" 该 报

为房地产投资者指明泡沫风险最

告意在发现那些可能存在明显经

大的地区。

济反常或房价过于激进的国际主

报告指出，自 2012 年以来

瑞银表示，芝加哥是榜单中

香港房价以每年约 10% 的增长 率不断攀升。以目前的价格水平

间流逝慢慢泄气。"

问：我们大厦的一些业主受 答：如果噪音来自需要维修

大温哥华地区的独立屋和多

持平。

此外，由于政治不确定性拉

业主受管理员暴力恐吓 业主们该怎样保护自己！ 到管理员（superintendent）辱骂，

亚历山大说，多伦多地产局

内也有 38% 至 47% 的升幅。

的统计显示，自从今年 5 月份的

亚历山大又表示，政府的辣招一

基隆拿市的独立屋和多户住

高位以来，独立屋的放盘量持续

度冷却过热的市况。很多买家持

缓慢减少。大多伦多地区有 9 个

审慎态度，也有不少人趁低吸

9 个月的新屋开建量从去年同期

地产分区的平均屋价，已经回升

纳。较可负担得起的多市东西两

的高位回落，但仍大幅超出过去

至 2017 年 7 月的水平。预期这

端房屋，今年 8 月的平均价格已

10 年的平均水平。多伦多的新

势头在秋天的传统旺季会持续

回升至去年同期水平。备受投资

人士提供帮助。例如：与房产

屋开建量增加，是由于独立屋所

到年底。

者追捧的市中心物业，价格也缓

销售人员合作，让他们协助你

减少的数量被多户住宅大幅盖

还有一些人受到暴力恐吓。董事

或更换的公共区域电机，则需要

在看房时检验房产，在你做房

会拒绝做任何事情。业主们可以

法团采取行动。如果董事会拒绝

屋调查时提供建议，并协助你

多。这些较高密度住宅相对的可

向卖方销售代表提出问题。

负担程度继续吸引买家。

让法团履行共管物业法规定的义

约克区和荷顿区的楼价，在 1 年

宅的开建量齐齐下跌。今年头

过；尤其是半独立屋的开建量最

怎么做？

在 14 个月内升 60%，由 2016 年 多伦多独立屋的挂牌数量减

Management） 首 席 投 资 办 公 室

流市场。"

大的不稳定。

务，你可以根据该法第 134 条，

步上升，尤其是 401 高速公路以

库存量低 买家入市

北的房屋。905 地区的市况恢复 较慢，但随着库存量下降，预期

价格介乎 60 至 90 万元独立

独立屋价格会上升。

屋的首次置业者，是推动市场的

他说，独立屋价格上升和未来加

火车头。今年 6 月以来，这价位

息的威胁，将令不少买家赶入

答：恐吓会以暴力伤人是一

向法庭申请合规令。还可以要求

其实，无论是购买还是出售

圣嘉芙莲 - 尼亚加拉地区的

项刑事事件，受到恐吓的人应该

法院责令法团赔偿因其过失而产

房产，我都建议你在交易的前

新屋开建量是 4 个月以来首次上

的房屋成交量为 4,086 幢，比去

市。消费者信心提高、就业稳定

期就雇用熟悉住宅类房地产法

升，主要是柏文单位增加。独立

年同期上升 22%。这价位的物业

和经济好景，将支撑大多伦多地

律的有经验律师。律师通常会

屋仍然走低，是 7 年来的单月份

库存量相当低，多伦多巿只有

区在今年以至 2019 年持续有一

不到 900 幢，促使买家向货源相

个健康的房地产市道。

对较充足的 905 外围地区物色房

报警。

生的费用和开支。

《共管物业法》要求法团采

尽管法团没能处理好共同元

告诉你，在安省法律的规定中，

最低位。更平衡的二手市场和高

取一切合理措施，确保单位业主

素的缺陷，但你无权拒绝交纳你

显性缺陷（patent defects）与潜

房屋贷款成本，令相对高昂的独

和居住者遵守该法，以及大厦章

的共同费用。拒交款项将导致法

在 缺 陷（latent defects） 之 间 是

程书、附例和规则。法团的章程

团针对你的单位登记留置权，并

有区别的。

书或规定多半会禁止辱骂行为。

且你还有责任承担准备和注册留

如果有这样的规定，可向董事们

置权产生的法律费用。

指明：他们没有采取合理措施来

显性缺陷定义为，在验房时， 未曾受过训练的人也可以轻易

大多数居民担心孩子 买不起房，年轻人更担心

执行这项规定，是违反共管物业

公寓仲裁委员会目前的管辖

观察到的房屋问题；而潜在缺

法案的行为，并可能导致业主申

范围仅限于与业主查阅法团记录

陷是指，即使是专业人士如工

请法庭令，迫使董事会采取必要

的权利相关的争议，因此无法就

程师、承包商或者验房师，也

的行动。如果在章程书或规则中

你的问题向该委员会寻求帮助。

不能轻易发现的房屋问题。显

由加拿大建筑和土地开发协

性缺陷通常肉眼可观察到，例

会 BILD（Building Industry and

如缺失把手或栏杆、基础墙上

Land Development Association）

有趣的是，尽管千禧一代最

调查结果还显示，千禧一代

的裂痕、或裂开的楼梯等类问

和多伦多地产局 TREB（Toronto

担心自己买不起房，但是对于房

同时也是最关心房屋负担问题

题。

Real Estate Board） 联 合 资 助 的

屋供给，他们却是最乐观的一

的年龄组，他们将房屋列为市

一项调查显示，GTA 地区 85%

个组群。有 41% 的年轻人相信，

选首要议题的比例高出 55 岁及

通常这两种缺陷之间的界限

的居民担心孩子们买不起房，

GTA 每年都为新居民和新家庭

以上年龄组一倍。这个结果应

准备了房子，他们不担心房屋

该不令人意外，因为 55 岁及以 上年龄组群多数人都拥有房产。

没有适当的禁止规定，则应要求 董事会通过一项适用的规则。

如何避免买到有严重缺陷的 房子

问：公共区域的电机不断发 出嘈杂声，更传到我们的单位。

Q：我在考虑购买一处独立

扰乱了睡眠并令我们产生焦虑。

屋，但是担心房屋会有缺陷，我

年轻一辈对房屋的需求巨大。

尽管我们发出大量电子邮件和口

怎样才能确定所买的房屋不存在

在实际生活中并没有很明确，

更有 94% 的年轻人，即所谓的

头申诉，董事会却拒绝采取任何

严重问题呢？

所以卖家要决定房屋的哪些缺

千禧一代（18-34 岁组），深有

供应不足。相比之下，35-54 岁

陷需要向潜在买家公开，当然

同感。

年龄组中只有 31% 的人这么看，

行动。怎样才能让法团解决问题 并补偿我们的个人痛苦？我们可

A：买家自慎原则通常适用于

而在 55 岁及以上组中，更只有

这需要在其律师或专业人士的

择距离工作地点或学校较近。

在租房一族中，高达 62% 的

以拒绝支付共同费用（管理费）

安省绝大多数的房产交易中，当

协助下进行。由于房屋的显性

BILD 主 席 兼 CEO Dave

吗？我们应该向新成立的公寓仲

然有时也会产生例外。其含义是，

缺陷通常极易发现，卖家并无

Wilkes 表 示， 根 据 怀 雅 逊

买家有责任在递交 Offer 购买一

义务告知买家这方面信息，意

大 学 一 家 研 究 中 心（Centre

当问到如果买房，更希望选在

民中，有一半人（50%）认为房

处房产前，认真

味着买家有责任自行发现问题。

for Urban Research and Land

什么样的社区时，60% 的 GTA

屋负担是市选的首要议题。而

Development）的报告，在未来

居民认为，他们最喜欢的社区

拥 有 房 产 的 业 主 中， 只 有 25%

当然，有些买家还是会在参

10 年，大多伦多 - 汉密尔顿地

是方便，既可步行，也可骑车。

的人将房屋负担列为市选首要

何正确地发问，

观房屋时漏掉一些问题，或者

区（GTHA）将有 730,000 的千

而最理想的是，无论购物，还

议题。

验房时要认真，

不知如何去发现问题，又或许

禧一代离开父母或搬出与室友

是政府的服务设施，以及娱乐

直到确定这个

会容易被房屋中自己很喜欢的

共享的公寓独立出来并成家，

健身场所，均在步行的范围之

GTA 地 区 有 1,503 名 成 年

房子完全符合

地方所蒙蔽双眼，无法发现问

这不仅意味着产生 500,000 个新

内。也有 56% 的受访者选择便

人参与该项调查，时间为 9 月

题。

的家庭，也意味着 GTHA 地区

利的公共交通，54% 的受访者选

20-23 日，准确率 +/-2.9%。

裁委员会提出索赔申诉吗？

做好自己的调 查功课。懂得如

自己的需求为

27% 的人这么认为。

选民将房屋负担列为市选首要 议题，与父母或亲戚同住的选

止。 因此，建议买家聘请有经验

检测，并且在购买 Offer 中加入

致情况，但隐藏在房屋表面之下

测，例如：检测房屋中是否有白

同时，你也

的验房师来协助验房，或者进行

满意验房结果的条件。由于验房

的缺陷却难以用肉眼发掘，因此

蚁，或是否有发霉情况等。

可以选择专业

其它确保房子完全符合你要求的

还只是透过视觉来检测房屋的大

买家可能还需要特殊的房屋检

B8

C

2018 年 10 月 12 日 星期五

Oct. 12, 2018 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

B8

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Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 卧 3 卫。 把角 lot! 靠边单元，铺砖小路，硬木地板。 不锈钢厨房家电，超大后院露台。楼上阁 楼式房间，主卧室硬木地板。全完成地下 室，房后无邻居。叫价：$389,900

Westboro/Hampton Park, 2018 年 建，3 卧 4 卫，2800 平尺，10 尺屋顶，悬浮楼梯， 玻璃护板，落地窗户，超大有顶露台，高 顶地下起居室。叫价：$999,999

Centrepointe, 2 卧 2 卫。Ashbury 建镇屋， 深色硬木地板。书房易于改成第二间卧室， 阁楼区。完成地下室带起居室。全围墙， 园林后院，有露台，patio 和树荫。 叫价：$395,000

Old Ottawa South/Rideau Gardens, 4 卧 1 卫。几分钟可到社区中心、学校、商店。 过桥就是 Lansdowne。后院大露台和花园。 通体木地板（刚刚整修过），升级包括房顶， 电线，水管，通向壁炉的天然气管，有通 往后院的停车位。叫价：$639,000

Civic Hospital,3 卧 2 卫，硬木地板，围墙 后院，车库上方露台。部分完成地下室， 锅 炉 和 空 调 2010 年， 换 房 顶 2014 年。 除了地下室，其它窗户都已换过。 叫价：$625,000

Quinterra, 3 卧 2 卫。1100 平尺。后院私 密绿洲。前院无需维护。水电费：气 $660, 电费：$720, 水费：$720。居住灵活。 叫价：$474,900

Emerald Meadows, Trailwest, 3 卧 4 卫， 半独立房，园林花园和铺砖庭院。硬木地 板。2013 年重新装修厨房，花岗岩台面。 二楼阁楼 / 书房可以改成第 4 间卧室。地 下室有起居室，围墙后院有露台。 叫价：$425,000

Morgans Grant/South March,3 卧 3 卫。 全围墙后院，房后无邻居。主层硬木地板 和瓷地砖。阁楼 / 阅读区。地下室有两个 超大窗户，等待被装修。叫价：$454,900

Lower Town, 2 卧 2 卫， 全砖房带有大前 门廊，加凉台和惊艳后院。重新设计的厨 房，地下室很多储藏空间，甚至还有一间 起居室！叫价：$559,900

Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。平房，很棒的房间，带有教 堂式屋顶。完成地下室，可以走出 室外。叫价：$475,000

Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 卧 4 卫。厨房包括 KitchenAid 家电和 花岗岩台面，带有早餐台；完成地 下室，入地游泳池，篝火池和有顶 吧台。叫价：$574,900

Manor Park, 3 卧 2 卫。 重 新 整 修 过的硬木地板，升级厨房，有新厨 柜，双水池，不锈钢家电和石英台 面。完成地下室，私密后院。 叫价：$649,900

Viscount Alexander Park,6 卧 4 卫。 3300 平尺居住空间，12,173 平尺， 入地游泳池，主层有书房，二楼和 三楼有五间卧室。巨大地下室可以 做您的游戏室。叫价：$1299,000

Ottawa West, 2017 年 建，3 卧 4 卫。 厨 房石英台面，早餐台和高端不锈钢厨房家 电。地下室有一个大而明亮的起居室，地 下室可以直接出入住宅，零维护的围墙后 院，带 patio。叫价：$999,900

Centre Town/Golden Triangle, 3 卧 2 卫。 重新装修的厨房有花岗岩台面，木地板， 整面墙的窗户可以看到 Canal Parkland， 三楼主卧室可以眺望运河风景，完成地下 室，新洗衣机和烘干机。叫价：$699,000

Upper Hunt Club,4 卧 3 卫。 Minto Thomson II 户型，办公室 / 书房，改造包括： 空调和锅炉 2015，房顶 2012。部分完成 地下室，后院有围墙。叫价：$569,900

Windsor Park Village, 2016 年 建，2 卧 3 卫。靠边单元，按照建筑计划，面积为 1930 平尺（包括地下室）。超过 $50k 的 初始建筑升级。厨房花岗岩台面，二层通 体硬木地板。凉台，主层书房，私密后院， 新露台，地下室有建筑商完成专业装修。 叫价：$464,900

Cumberland Estates,6 卧 4 卫。私密后院， 可以看到河，入地加热盐水游泳池。环形 车道，，厨房有储藏室，超大露台，硬木 地板，书房有 bay 窗。完成地下室有 2 间 卧室，3 洁具卫生间，健身房，娱乐室和 游戏室。叫价：$875,000

Westboro - North,2 卧 3 卫。 半 独 立 房， “ The Oaks of Island Park” 户 型， 由 Barry Hobin 设计，硬木地板，主层办公室或第三间 卧室，凉台，二楼洗衣房。换房顶 2015。锅炉 和空调 2011。步行可到 Tunney's Pasture, 轻 轨 , 商店和 bistros of Wellington Village 以及 Westboro Village。管理费 $170/ 月。 叫价：$674,900

Glebe, 2 卧 1 卫。全砖排房，无管 理费，但却是理想的公寓替代房。 露台，完成地下室，二楼洗衣房， 凉台。叫价：$549,900

Hunt Club Park/Greenboro, 3 卧 3 卫。 靠 边 单 元，1800 平 尺。 新 硬 木地板，铺砖庭院，漂亮的先后花 园和全围墙院落。叫价：$349,900

Riverview Park, 4 卧 3 卫。平房，坐落于 把角 lot，硬木地板，厨房花岗岩台面，固 定的嵌入式烤箱、灶台，中心岛和操作区。 全完成地下室，全围墙后院有 hot tub， 工具房和灌溉系统。叫价：$725,000

Emerald Meadows, Trailwest, 2007 年建， 3 卧 3 卫， Urbandale 建行政镇屋，带可 直接出入住宅的地下室，樱木地板，不锈 钢厨房家电，二楼洗衣房！完成地下室。 叫价：$380,000

Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2011 年建，4 卧 5 卫，定制住宅，园林院 落和保安摄像系统。书房，10 尺屋顶，硬 木和大理石地面，完成地下室可以作为独 立公寓单元。叫价：$999,900

Rockcliffe Park,4 卧 3 卫。 “Manor Park style” 户型，几步路可到网球场，帆船坞， Mackay Lake 和可游泳的池塘。加热地板， 地下室有音响室，硬木地板，欧式瓷砖地 面，加热玻璃板窗户。叫价：$899,900

Hogs Back, 4 卧 3 卫。 Mooney’s Bay Beach & Hog’s Back Falls，距所有地点 都是步行距离。 12,933 平尺 lot，后院的 小绿洲包括有小瀑布，溪流，小池塘和长 年生花园及 patio，硬木地板，完成地下室。 叫价：$1100,000

Overbrook, 2014 年 建，2 卧 3 卫。 freehold 镇屋，可以看到丽都河！凉台远 眺河水，有天然气烧烤炉接口。 叫价：$689,000

Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 3 卫。 靠近公寓，娱乐中心，餐馆和商店。通体 硬木地板，完成地下室，露台，工具房， 和缓小瀑布。叫价：$569,900

Westboro - West, 2018 年 建，4 卧 5 卫。 有获奖建筑师 Jason Flynn 设计，2500 平尺， 加完成地下室，厨房石英台面，高端现代家 电和储藏室，通体硬木地板和瓷地砖。步行 距离可到顶级学校， 市内轻轨，商店，娱乐 中心，公园和渥太华河。叫价：$1349,900

Kingsview Park, 5 卧 5 卫。步行可到 丽都河，将近 3500 平尺，如果家庭 办公，可从另一个门接待客户，2 楼 洗衣房。完成地下室。叫价：$1099,000

Mckellar/Highland, 2015 年 建，3 卧 4 卫。定制住宅，书房，储藏室，花 岗岩台面，2 层露台，围墙和园林后院。 加热地板。叫价：$1595,000

Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。 3 车库，位于一个上好的楔形 lot，巨大露 台，二楼洗衣房，新地板。房顶 2012 年 8 月； 锅炉 2014 年 10 月，空调 2009 年。靠近 学校、公园、公车和商店。10 分钟车程可 到 DND Carling。叫价：$620,000

Westboro/Hampton Park, 3 卧 2 卫。 步 行距离可到地区学校。很容易到达公交车 站和公共设施群。私密后院。很多停车位。 部分完成地下室。主卫生间再装修 2008 年，锅炉和水箱 2010 年，房顶约为 2008 年。叫价：$459,900

开始 接受 报名

２０１８ ＢＭＷ Ｘ３ ｘＤｒｉｖｅ３０ｉ

个月 ￥５９９．９９ ／ ４８ ￥１０００ 首付 ＋Ｔａｘ

艺术总监 管亚东

艺术指导 钢琴 刘卓敏

指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ

指 挥 Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ

声 乐 Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ

报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm ２０１８ ＢＭＷ Ｘ５ ｘＤｒｉｖｅ ３Ｓｉ

个月 ￥６９９．９９ ／ ４８ ￥１０００ 首付 ＋Ｔａｘ

2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。

地点 : Ａｌｌ Ｓａｉｎｔｓ Ｌｕｔｈｅｒａｎ Ｃｈｕｒｃｈ， １０６１ Ｐｉｎｅｃｒｅｓｔ Ｒｄ， Ｏｔｔａｗａ， ＯＮ Ｋ２Ｂ ６Ｂ７ C5 官网 : ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ／ｃ５ｈｏｍｅ 管亚东官网：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ 报名咨询电话 : ６１３－４１５－０２５９ Email: ｃ５ｃｈｏｉｒｃａｎａｄａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ

２０１８ ＢＭＷ ７５０ｉ ｘＤｒｉｖｅ Ｓｅｄａｎ

个月 ￥ １２９９． １２ ／ ４８ ￥５０００ 首付 ＋Ｔａｘ

竭诚为您服务 预约电话：613-695-1700 服务项目（主营 -body shop)

Jason Zhao

车身维修保养 车架校正 ● 电脑调色喷漆 ● 更换汽车玻璃 ● 专业维修汽车轻微碰撞 ● ●

Elite BMW 销售总监

手机 : 613.698.8015

Email: J.Zhao@Elitebmw.com

其他服务： 汽车内外清洗，内部蒸汽清洗，顶级车身打蜡， 车窗贴膜 ● 冬季汽车维护保养，更换雪胎，机油等

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Elite BMW: *Offers expire September 30, 2018. 2018 BMW X3 xDrive30i details listed for $599.99 per month, taxes extra, based on 48 months ($1,000.00 down and 48,000km) MSRP $48,000. 2018 BMW X5 xDrive35i details listed for $699.99 per month, taxes extra, based on 48 months ($1,000.00 down and 48,000km) MSRP $69,350. 2018 BMW 750i x Drive Sedan details listed for $1299.12 per month, taxes extra, based on 48 months ($5,000.00 down and 48,000km) MSRP $127,350.00. Rates are provided by BMW Financial Services, a division of BMW Canada Inc., on approved credit with terms. Please see dealership for details. Upfront and admin fees may apply, which would change the APR. Limited time offer and subject to change. Vehicle may not be exactly as shown.

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