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Health Times 第 793 期 周刊 2018 年 9 月 28 日 / September 28, 2018
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每星期五出版 ISSN 1480-30
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2018 年 9 月 28 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
“看你的微信头像，就知道你没见过世面” 让她下岗 ......
你可以穿得特别邋遢，身上
李冰冰发现大家没有理解
写着解放法国，头髪用羊毛线编
她那句“跨越半个地球”的意
成一坨坨，看起来髒兮兮的，耳
思，赶紧删除微博，重新发了
洞用专门的环子弄成瓶盖大。
一条。
你可以喂冰淇淋给你的狗吃，
看到“超级思念祖国的医 护人员”，大家终于知道她说 的是国外的护士了。 那些此前嚷嚷着“要人肉 这名护士”的人都不说话了。 偏见有多可怕？ 对中国医务工作者的偏见， 好的评价。随便给人下个定义，
他在手机背后故作高深、满脸嘲 讽的表情，不禁厌恶至极。
毕竟是冲动且不具备说服力的，
他不知道的是，那条项链是
因为你很难通过某个人的只字片
女生的外婆送给她的生日礼物。
语就去定义他是怎样的一个人，
生前最疼爱她的外婆过世之后，
每个人都是变化着的，无法定义
她就再也没换过微信头像。
的，你也一样。
生活中总有这样一类人，喜 欢怀着恶意和揣测的目光去伤害
⒈
那个女的妆化得那么浓，还 认识一个男生，感情空窗期 3 年了。 上周，他在微信上问我，身
一身的名牌，一定是被包养；
给他。
肯定不健康 ......
刚好朋友圈里有个软妹子，
一个人最大的恶意，就是将
前不久失恋，沉浸在悲天悯人的
自己的理解强加于别人，并一直
情绪中无法自拔。
认为自己是正确的。
5 分钟后，男生发过来一句： “用这种微信头像的女生， 我还是不加了吧，感觉没见过什 么世面。”
我，怎知我走过的路，心中 的苦与乐。” 不要凭借着蛛丝马迹、只言 片语就去评价别人的人生。 在你看不到的角落，多的是 你不知道的事。
我满脑子问号，仔细地再看
2.
了一下妹子的头像： 那是她戴着一条白金项链的 自拍，项链上挂着一个精致的小 吊坠。 没毛病啊？ 男生继续说： “像这种连头像都要炫耀首 饰的女生，一般都很虚荣。” 她们喜欢在朋友圈里发九宫 格自拍： 今天男友送了个 Gucci，拍几 张照片感谢亲爱的； 明天去东南亚旅个游，从上 飞机到上厕所都要全程直播； 攒几个月工资买条项链，说 不定还会把购物小票都发上去求 赞。 我不喜欢这种没见过世面又 虚荣的女生，跟我肯定合不来。” 我看着这一大段文字，想到
而被谩骂的人，则蒙受着不 白之冤。
一个人看不惯的东西、人和 事越多，这个人的境界也就越低， 格局也就越小。
然而，你没经历过别人的生 衷，凭什么就妄下结论、恶意揣
这让我想起了演员李冰冰之 前发过的一条微博。 给李冰冰扎针的护士，扎了 好几针都没扎准，导致她喷血， 还一句道歉都没有。 微博一发，评论区炸了： 中国的护士就是没素质，一 定要追究护士的责任； 这样的护士必须人肉出来，
有人会嘲笑、会鄙视，在背 后对着你窃窃私语、指指点点。 然而，那是别人的人生、是 他们自己的路，我们究竟有什么
知 乎 上 有 一 个 问 题： 去 过 100 个以上的国家是种什么样的 体验？ 点赞很高的回答是这样的： “懂得了这世界上没有绝对
“看你的微信头像，就知道 你没见过世面。” “看你的微信名称，我就猜
出你很好追。”
女生必须怎样，男生必须怎 样。
人的苦衷、尊重别人的不同。 很喜欢星河 Shinho 写过的一 篇文章。 她说，她在法国待过几年。 法国菜很难吃，人很懒，看 个病有时候要预约两个月，KFC 离市区太远。 但是她在那里，感受到了尊 重的意义。 同性恋可以在街上手拉手， 彼此交换一个吻。 七十岁的老太太可以穿着粉 红色的香奈儿套装，涂着大红色 的嘴唇，穿着亮闪闪的中跟鞋。
失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静 美。任何事，任何人，都会成为过去。
重来。 总以为来日方长，但一转身才发现
无论多难，我们都要学会抽身而 退。
沧海桑田，物是人非。
你改变不了世界，也改变不了烂 人。所以把更多宝贵的时间放在朋
⒈ 生命无常，懂得珍惜
友和家人身上，感受人与人之间最 真挚的情感，快乐自然就会如泉水 般涌现。 这不是对生活的妥协，而是因为 你更懂得爱自己了。
意外到底哪个先来。
⒊ 余生很贵，请别浪费
马航失事当天，那些遇难者还曾 着到达目的地后要立刻给家人报平 去了。
人生在世，十有八九是不能如意 的。人过中年，经历了那么多人事 无奈，还有什么不能放下。
笑的人，下一秒就再也见不到。
不同的角色，意味着不同的担当， 但有一点毫无疑问，不论你在人生
我们很容易以自己固有的知
遗憾没有完成，遗憾没有多陪家人，
的什么阶段，如何转换着自己的身
识经验，给别人贴上标签、做出
遗憾没有兑现承诺，遗憾没有好好
份角色，你生活的重心永远是自己。
签效应”。
判断。 然而，太多人都是从自己的
在道德制高点评价质疑别人。
这个社会，给每个人设定了
生活不是演戏，可以一遍一遍的
当意外真的到来，才惊觉有太多
真正见过世面的人，不会去评价
太多的条条框框：
有时，放弃是另一种坚持，你错
满满。
生命无常，可能上一秒还说说笑
歧视别人和自己不同的地方，站
会越小。
一个人，就算再留念，如果你抓 不住，就要适时放手，久了你会心碎。
安，可那条短信却永远也发送不出
三观和其衍生出来的思考方式。”
暖越多，他对这个世界的偏见就
结果，就不要再纠缠，久了你会累；
在机场和家人、朋友拥抱道别，想
偏见出发，选取自己想看的真相。
因为当一个人看过的人间冷
时光匆匆，甚至经不起我们去感
命的珍贵，你永远不会知道明天和
的正确，能够接受别人有不同的
别人没见过世面。
一件事，就算再美好，一旦没有
霜，也有欢愉失望。
时间走的越急，才越让人懂得生
⒋
心理学上，有个词叫做“标
真正有修养的人，会体会别
论。
和微博上；
“看你的朋友圈，就能反映
3.
生了，不要去抱怨和纠结。
很多时候一步走错就举步维艰，
到了你是个渣男。”
测？
的时候，总是一副万事万物了然
具体情况，就捕风捉影、擅下定
有人会掏出手机拍照，发到抖音
事指指点点、肆意评价。
然而，世界不是非黑即白。
然而，往往却总是没了解过
的事情，也许就会引起众人侧目。
吐为快，对着自己看不惯的人和
人生之路漫长而艰辛，有冷暖风
皱纹，曾经单纯的眼神也变得愁绪
然而在中国，如果你做上述
A2
余生很贵， 别和烂人纠缠 叹哀伤。仿佛一转眼，眼角就出现
没有人会特别看你。
资格对着人家说三道四呢？
有些人，在对别人指手画脚 于心的样子。
或者和你的狗分着吃。
人们总是急于表达自己、一
么多岁的老婆啊，一定是吃软饭； 找对象不能找单亲家庭的，心理
的微信推给了男生。
着站队、抨击。
那个男的怎么娶了个比自己大那
边有没有单身的小姐姐可以介绍
我便跟她打了个招呼，将她
让他们还没搞清事实真相就忙
活，不了解人背后有什么样的苦
别人：
Health Times Weekly
周刊
有时，不作评价，反而是最
Sep. 28, 2018 Friday
很喜欢一句话：静坐常思己 过，闲谈莫论人非。
的去爱一个人。 浪费了今天，因为明天就在那里，
徐志摩曾经说过一段很有趣的 话：
不早不晚，迟早会经过你的生命。 面对生命，我们无暇置身于争斗，
“聪明的人，喜欢猜心，也许猜 对了别人的心，却也失去了自己的。
无暇顾念左右逢源。生命无常，人
傻气的人，喜欢给心，也许会被人骗，
生几十年看似很长，其实只在瞬息
却未必能得到别人的。”
之间。
生活里最蠢的人就是那些一心一
没有谁有权利去评价、干涉 他人的生活。 “不要冒然评价我，你只知
意为了别人去做蠢事的人。
⒉ 别把时间浪费在烂人烂事上
道我的名字，却不知道我的故事。 你只听闻我做了什么，却不知道 愿你我能够尊重不同，不带 也愿你我不被他人轻易定下 标签，勇敢活成自己想要的样子。
懂抽身离开，对子女过分溺爱。 他们始终找不到自己的定位，最 后还要受着别人的苛责与不满。 在无常的生活里，我们要在失意
当一番纠缠之后才发现毫无意义。 如果遇见走不通的路、想不开的
着偏见的眼光去评价他人。
为人子女的时候，不分黑白是非， 只顾愚孝；做人父母的时候，又不
你是不是经常在一些生活琐事和 无关紧要的人身上浪费时间和精力，
我经历过什么。”
共勉。
然而有太多人不懂这一点。
所以不要总在期待明天的时候而
事、看不惯的人时，就要先转弯，
中寻找快乐和满足，在痛苦中成长 为最坚强的自己。 走过半生的荆棘，我们要庆幸没
不要再坚持和烂人纠缠，在烂事上 纠结，最后只会惹来一身腥。 面对繁杂世事，我们唯一可以做
有失去对生活的热情，在宝贵的生 命里成为最好的自己。
的就是调整心态，有些事发生就发
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2018 年 9 月 28 日 星期五
周刊
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REETING
节日祝愿
Sep. 28, 2018 Friday
Health Times Weekly
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2018 年 9 月 28 日 星期五
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ENTIMENT & WOMEN
Sep. 28, 2018 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
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“ 我活的那么认真， 橄榄油护肤的美容秘方 不是为了结个好婚 ”
橄榄油护肤效果如何？大家对于橄榄油可能
橄榄油护肤方式三、橄榄油
+ 鸡蛋
不会陌生，但是橄榄油可不局限于做菜，也可以 用来美容。那么到底如何用橄榄油来美容呢？
橄榄油是美眉们 DIY 营养面膜不可缺少的高 质量材料，因此，不妨将橄榄油与鸡蛋混合，又
1 当我知道了他们这个想法之后，立马辞掉了这 前几天，看到朋友圈一位姐姐半夜发了一条朋
份工作，到了北京，开始了新的工作和生活。
友圈，她写道： 我的努力和选择，并不是为了能找到一个更好 “妈，我活的那么认真，从不是为了结个好婚。”
的夫家，而是让自己的生活过得更充实有意义， 并不是为了迎合别人才去经营自己的。
说起这位姐姐，也叫人暗暗心疼。 这个道理我用了三年的实际行动来告诉父母。 早年大学毕业就去北京闯荡，从一个小职员一 路摸爬滚打，走到了一个上市公司企划部总经理 的位置。
记得看过一个纪录片，关于年轻人为什么不结 婚。
尽管大都会的高压生活让人忙得喘不过气来， 可是每次一看到她朋友圈分享美食的照片，去世
白她为什么写下前文的那段话。
22 岁的小沫，是所有采访者中最年轻的一位， 目前准备和男朋友一起去英国留学。 她之所以决定不结婚，是因为受到了家庭的影 响。大她 11 岁的小姨，就是一位得到家人认可的、 坚定的不婚主义者。
改不了的老公的臭毛病。 对，这也许就是一部分女生为什么不愿意结婚
对强的。今日，就为各位整理了橄榄油护肤的五
一个鸡蛋，适量的橄榄油，适量的面粉，将三者
大使用方法 !
混合在一起，搅拌均匀后，敷在肌肤上，二十分 钟之后，将肌肤清洗干净即可。但是需要注意的是，
橄榄油护肤方式一、敷脸
最好选用原生橄榄油，它的美肤效果是最好的。
橄榄油护肤的最直接的方式就是敷脸，你可
在此面膜中放入面粉是起到令面膜更加粘稠的作
以先用温水将面部肌肤的污垢清洗干净，用干净
用，当然，你也可以不加入面粉，直接将鸡蛋与
的毛巾将肌肤擦干后，直接用棉签蘸取橄榄油，
橄榄油混合，然后装入一个干净的小瓶子当中，
涂抹在肌肤上，再在上面盖上热毛巾，这样可以
放入冰箱内储存，每天都拿出来敷在脸上，长久
令 肌 肤 更 好 地 吸 收 橄 榄 油 当 中 的 营 养 元 素， 待
使用，能够令肌肤细润光滑。
二十分钟之后，取下毛巾，将肌肤擦干净即可。 美眉们需要注意的是，这样用热毛巾敷橄榄油，
橄榄油护肤方式四、橄榄油
+ 蜂蜜
肌肤的吸收效果会更好，护肤效果也会更好，因此， 橄榄油与蜂蜜进行混合，可以令肌肤的滋润 度加倍。美眉们可以将适量的橄榄油与适量的蜂 橄榄油护肤方式二、橄榄油
+ 牛奶
蜜进行混合，然后将制作好的蜂蜜橄榄油混合品， 放入小瓶子当中，再放入冰箱内储存，相当于一
将橄榄油与牛奶充分混合，可以形成非常好
小瓶滋润的精华液，其成分天然、营养，滋润度
的滋润肌肤的营养面膜。美眉们可以准备一小杯
极高，美眉们每天都涂抹一点，这可远比市面上
的新鲜纯牛奶，再加上五六滴的原生的橄榄油，
的成品精华液滋润肌肤的效果要高很多哦 !
将二者相互混合，其中也可以混合上适量的面粉，
因为这些事，可能在结婚后就变成了洗不完的 锅碗瓢盆，辅导不完的家庭作业，以及怎么说都
是一个非常营养滋润的面膜好选择。你可以准备
在用橄榄油敷脸的时候要备上一条热毛巾哦 !
界各地打卡的风景，坚持读书分享的笔记……每 一帧都是生活里最鲜活最有趣的样子，我终于明
橄榄油护肤方法非常多，其美肤效果也是相
在她的采访里，你看不到顾虑，看不到胆怯， 反而有一种别的不婚者没有的坚定和底气。 这份底气，得益于她开明的父母。
做成泥状的面膜，调整均匀后再用来敷面，敷在
橄榄油护肤方式五、橄榄油
+ 白砂糖
肌肤上二十分钟之后，再用清水清洗干净，长期 坚持敷面，可以增加肌肤的弹性，令肌肤更加充
除以上几点之外，橄榄油与白砂糖混合后，
满活力，水润 Q 弹。
敷于面部肌肤上，也是为肌肤美白祛斑、滋润细 滑的绝佳好选择 !
的原因。 这些年，聪明的家长早就不再催婚了。 年轻人现在不想结婚，不是因为觉得婚姻不重 要，而恰恰是认为婚姻很重要。
微博上有一个热帖，里面很多父母说出了自己 的心声，感觉这才是对儿女最大的尊重：
现在的我们，受教育程度普遍比父母那一辈要 高，对婚姻有了更多的思考，对生活伴侣、对婚 姻质量也就有了更高的要求。
“女儿嫁不嫁都可以，甚至同性恋我也不反对， 只要女儿自己能开心幸福。”
到了三十而立这个年纪，生活在老家的同龄人
“我也是这样和儿子说的，结不结婚，生不生
别说结婚，基本都有孩子了。连 90 后的弟弟妹妹
孩子，孩子跟妈妈姓，我都没意见，只要他幸福
结婚的也不少。可又有谁真正了解过他们婚后的
就好。”
生活和精神质量呢？
白带异常 怎么办？
“如果你结婚后没有单身过得潇洒幸福，那就 不是说他们选择了结婚是因情势所逼或不理智
没有必要为了周围人的眼光而结婚，开心就行。”
的冲动，只是在我周围，因为所谓的年纪到了， 于是找一个看起来条件匹配的人，就结了吧。
“爱结不结，爱生不生，自己的事自己负责， 作一个走正途、有修养的公民就行，这种事儿管
为结婚而结婚的人，就像小时候看别人吃冰棍
不了！”
自己也要吃一样，大有人在。
3 从他们步入婚姻的经验来看，本以为结婚是你 和 TA 两个人的事儿，可事实上，这事儿除了你
以前非常喜欢一段关于婚姻的话：
们两个人，任何人都能插一腿。 谈了好多次恋爱以后才明白，婚姻里一个人爱 仔细想想，任何其他人对你婚姻插的一腿，就
成一生的目的。 就像那个姐姐，从来没有因为家人逼婚，就对
就有可能加重病情。
因为说“我爱你”很容易，买一次两次东西也
1、病原体感染造成白带过多 使用污染的卫生用品，使病原体由阴道口进
很容易，接吻很容易，拥抱也很容易，但在面对
入生殖道，发生感染，白带过多。有些种类的病
2、及时就医
你一次又一次负面情绪的时候，不是不耐烦，也
原菌进入女性的生殖系统，可能感染生殖道，从
无论出现何种情况的白带增多或其他不适，
不是表面礼貌，是很难的。就像你皱眉的时候，
而造成白带过多。
都应立即去医院诊治。
2、各种妇科炎症导致白带过多 如宫颈糜烂、盆腔炎、阴道炎等这些炎症都
3、少穿紧身裤
会导致白带过多。
身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。
3、压力性白带增多 一些女性，在激烈的竞争环境中，为了不被
4、心理调节
淘汰，为了高薪，往往对自己提出了过高要求和
找一些让自己开心的事做，保持恬静的心理状态，
奋斗目标，忙工作、忙交际、忙“充电”，精神
避免过于激动、发怒急躁。
我只会觉得心疼，总觉得这个世界给你的不够。
另一半的要求降低。 如果不是为了让自己活得更开心而结婚，那实 毕竟，比不爱一个人更痛苦的，是拿余生去将
1、正确用药 一定要在医生指导下用药，用药若不对症，
你的最高形式是：接的住你所有的负面情绪。
是从“你为什么还不结婚”的催婚开始的。 可是，那些活得好的人，从来都没有把结婚当
首先，我们一起来了解下白带为什么会增多？
在没必要结婚。
少穿紧身的裤子 ( 如牛仔裤 )，尤其不要穿紧
就。 婚姻不是领张证书、办个酒席那么简单，而是
2 到北京的前两年，我也面临这样的处境：每当 在家吃饭的时候，父母总是有意无意地旁敲侧击
年复一年的鸡毛蒜皮和柴米油盐。 之前有一位台湾妈妈，曾给女儿写过这样一段 话：
下生儿育女的事情。
他们高兴的是：我有了一份稳定的工作，而且工
5、增强免疫力 要经常锻炼身体，增强体质；要保证充足的
“女儿啊，你一个人也可以活得好好的，千万 行，娶你是要疼你，而不是期望你为他生小孩或
4、性生活频繁导致白带增多 妇女婚后过性生活时会因性兴奋而导致盆腔
服侍他一辈子，才能考虑结婚，知道吗？”
充血，继而阴道分泌物大量增加，白带明显增多，
不要随便就结婚了。除非有一个男人对你好到不 那段时间，刚进入单位不久，父母非常高兴。
压力过大，长此以往会引起神经功能紊乱，影响 人体内分泌调节，进而出现白带增多现象。
要好好准备结婚了，好歹找个对象，然后计划一
这是白带过多心理治疗很重要的方法，经常
睡眠；多食富含维生素的食品；要学会调节自己 的情绪，心情愉快时免疫力会增强。
作不累，加上其他的各方面条件，这样一来就能
刺激时间越长，刺激越强烈，分泌物越多。这些
6、少用卫生护垫
挑选到更好的夫家，步入婚姻了。
都是正常的生理现象和生理反应。另外，社交场
有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内
合的女性由于性意念的原因，也会使白带增多。
裤，平日总是用卫生护垫。这种做法是不可取的，
好的父母，从来不会因为世俗的目光或者别人 的闲话，就逼迫孩子结婚，他们会给予孩子最大
当时我和他们发生了分歧，但他们的意思就是： “你作为女人，未来的路不就是这样走的吗？为 什么大家都是这样，你却要搞特殊呢？”
很容易滋生大量的细菌。所以，不是月经期尽量
的自由，结婚也好不结婚也罢，只要快乐就好。
白带过多怎么办？
不要用卫生护垫。每天晚上要用清水洗净外阴， 更换内裤即可。
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2018 年 9 月 28 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Sep. 28, 2018 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
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中国驻加拿大大使：中国大市场将向世界敞开大门
加外交部长驻议会秘书莱斯利代表加联邦政府向中华人民共和国 69 周年国庆表示 热烈祝贺，他在致辞中高度评价近年来中加关系发展，表示加中两国高层交往频繁， 经贸投资、人文等领域合作发展迅速，双边关系更加密切，期待加中各领域合作 取得更加丰硕的成果。文波摄
当地时间 9 月 25 日，中国驻加拿大大使馆当天举行庆祝中华人民共和国成立 69 周年招待会。中国驻加拿大大使卢沙野在致 辞时表示，中国将以改革开放 40 周年为新的起点，继续坚定不移深化改革，扩大开放，“中国近 14 亿人口的大市场将向世 界各国敞开大门。” 余瑞冬 摄 中新社渥太华 9 月 25 日电 ( 记者
境，中国经济依靠消费、服务业和内需
们完全有信心实现全年增长 6.5% 左右
余瑞冬 )“中国近 14 亿人口的大市场将
支撑，今年上半年实现 GDP 同比增长
的目标。”
向世界各国敞开大门。”当地时间 9 月
6.8%，城镇新增就业 750 多万人。“我
谈及中国将继续深化改革、扩大开
25 日，中国驻加拿大大使卢沙
放时，卢沙野列举说，中国国家主席习
卢沙野亦表示，中加关系继续稳步
近平今年 4 月在博鳌亚洲论坛上宣布大
发展。两国各层级、各领域交往频繁。
幅度放宽市场准入、创造更有吸引力的
两国地方合作成果丰硕，在国际事务中
投资环境、加强知识产权保护、主动扩
有广泛共识。中方愿与加方共同努力，
大进口等扩大开放的重大举措；今年
推动两国关系和各领域合作取得更大发
11 月，中国还将在上海举办首届中国
展。
国际进口博览会。
加拿大外长驻议会秘书莱斯利，加
他强调，中国同世界上大多数国家
联邦参、众议员，政府官员，各界友好
站在一起，合力维护以联合国为核心的
人士，驻加使节以及华侨华人、中资机
战后国际秩序和以世贸组织为核心的多
构和留学生代表约 800 人出席招待会。
边贸易体制。 中国积极为
野在渥太华表示，中国将以改革
改善全球治
开放 40 周年为新的起点，继续
理、 建 设 开
坚定不移深化改革、扩大开放。
放型世界经
中国驻加拿大大使馆当天
济、 构 建 新
举行庆祝中华人民共和国成立
型国际关系
69 周年招待会。卢沙野在致辞
出 主 意、 提
时表示，2018 年是中国实施中
渥太华华人社区 服务中心消息
方 案、 作 贡
共十九大战略部署的开局之年。 当前，中国政府和人民正在大力 推进供给侧结构性改革，加快实 施创新驱动发展战略、区域协调 发展战略、乡村振兴战略，着力 防范化解重大风险，推进精准脱 贫、污染防治目标实现。
献。“ 一 带
公民入籍須知讲座：
一 路” 国 际
時間：10 月 19 日 週五 , 上午 10:00 - 中午 12:00
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地點：渥太華華人社區服務中心
进 展， 人 类
400 Cooper Street, 2000 室（2 樓） B 教室
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內容：介紹入籍相關條件及要求。
愿景日益深
報名請電 613-235-4875 轉 113 或电邮 cindy.chan@occsc.org
入人心。
他说，面对严峻外部经济环
東安省台山同鄉會通告 今年是本會創會二十五周年，會慶晚宴
高漲， 鳴謝以下人仕的慷慨經費捐助：
森 紅包 3 封 50、100、50；方國盛 紅包 2
于九月十八日假座東方明珠酒樓舉行，出席
$300：Panda Vacations;
封 50、50，紅酒 1 枝；梁耀南夫婦酒 2 枝；
人數三百零八人， 筵開三十一席 , 為歷年來
$250： 滿地可台山同鄉會；
伍金水 賞月食品一套；司徒溢夫人 3 份；
之最多。
$200：古壁省寧陽會館，Dr.Ben Fong；
黃迺佐 1 份；馬和鐸 2 份；余曼紅 酒 1 枝；
中國大使館王明清和 王曉霞一等秘書蒞
$100：彭漢忠夫婦，司徒溢夫人，龔錫賢夫婦， 梁玫瑰 2 份；龔錫賢紅包 1 封；陳慶年 2 份；
臨祝賀 ; 滿地可台山同鄉會及古壁省寧陽會
洪門民治黨，Dorothy Wong，譚從政，馬和
館均派出多位代表團光臨同興 . 本地僑領及
鐸夫婦，加華文化中心，中華大廈，中華會館， 大使館北京月餅一盒；陳炳賢 酒 2 枝；朱
僑界名人前來致賀者眾多。
譚振疇，余素瓊；$81：蕭徽哲律師；
石 龍 1 份； 余 子 良 1 份； 無 名 氏 酒 1 枝；
$75：龍崗親義公所；
William Ho 1 份；Betty & David 5 份；繽紛
事，因公繁忙，未能親臨但付賀函致慶，總
$50：鄺榮頗夫婦，譚輔國夫婦，潮州會，陳
假期月餅 2 盒。
理杜魯多 Justin Trudeau , 聯邦保守黨領袖希
德成，龔柏寧夫人，伍東海夫婦；
爾 Sheer, MP Catherine McKenna, Alice Wong,
$30：黃定桓；
Senator Victor Oh 及渥市市長屈臣 Jim Watson
$20：熊俊賢夫婦，劉羅秋兒，譚秉志。
欣逢二十五周年 , 多位議員九月剛復會議
的恭賀信，會場當晚，一一閱讀，以示謝意，
鄺榮普 1 份；陳惠娥 1 份；余成 酒 2 枝；
如有錯漏， 敬請指正。 如有任何查詢 , 請聯系以下本會理事：
捐禮物供抽獎 ( 以下多少份均為禮物數
陳 森 (613) 592-9736， 劉 瑞 蘭 (613) 7310874，方國盛 (613) 722-8015，余麗嬋 (613)
本會對此除覺榮幸外 , ，也視為是對本會工
量 )：
738-7199，王國強 (613)736-0772
作的肯定，同時有鼓勵鞭策的意義。
台山同鄉會 10 份；伍仲鵬 2 份；王國強 2 份；
電郵 ：primngca@yahoo.ca
胡國佐 1 份；劉瑞蘭 1 份；關鳳娟 1 份；陳
網址： www.eohsa.org
會員們及各界朋友支持本會的熱情持續
渥太华佛光山 International Buddhist Progress Society of Ottawa
《渥太華佛光山建寺祈福藥師寶懺法會》 日期：2018 年 10 月 27 日 ( 星期六 ) 上午 10 點 – 5 點 午齋 : 12:30PM 功德項目：會主、壇主、懺主、 隨喜供齋
上周五渥太华地区龙卷风共有 3 个 加拿大环境部证实，上周
Gatineau）地区的龙卷风一共
以 及 加 蒂 诺 的 Mont-Bleu 地
五（21 日）发生在安省尤其
有三个。此前环境部只证实
区触地，列为 EF-3 级，风速
渥 太 华 - 加 蒂 诺（Ottawa-
了两个：一个是在 Dunrobin
高达 265 km/h。第二个则在
《大悲懺法會》
渥太华的 Arlington Woods 地
日期：2018 年 10 月 28 日 ( 星期日 )
区触地，列为 EF-2 级，风速 也达到 220 km/h。
上午 10 點
环 境 部 后 证 实， 周 五 还 有第三个龙卷风触地，地点
午齋 : 12:30PM
在 安 省 Calabogie 地 区， 即 White Lake 东面 15 公里左右，
功德項目：懺主、隨喜供齋
渥太华西面约 100 公里左右，
地點：1950 Scott Street, Ottawa
列 为 EF-1 级， 风 速 为 175 km/h。
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渥太华华人基督教会 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca
主日崇拜 英語崇拜上午 9:30 幼稚園至小二崇拜上午 9:30 國 / 粵語崇拜上午 11:15 Pastors:
Rev. Joshua Wang Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Rev. Jin Su Chong Student Worker: Jethro Cheung
主日學 國 / 粵語主日學上午 9:30 幼稚園至小六主日學上午 11:15 英語主日學上午 11:15 教牧同工 : 王迺華牧師 王國鈞牧師 謝朗軒牧師 鄭鎮瑞牧師 學生事工同工 : 張俊翹弟兄
更正： 上期本报 A7 版社区消息“渥 太华中老年华人联谊社‘国庆 中秋联欢会’隆重举行”，误 将落款写成“渥太华老联会供 稿”，应该为“渥太华中老年 华人联谊社供稿”。特此更正。
电话：613-759-8111 妙遵法师
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2018 年 9 月 28 日 星期五
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指挥 Patricia Kaiser
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2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
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C
2018 年 9 月 28 日 星期五
OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION
Sep. 28, 2018 Friday
社区消息 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
A7
加京華人陵園基金會 2018 年度全僑掃墓簡報 加京華人陵園基金會二零一八年度
祭儀完成後 , 两位出席的中國大使
全僑掃墓經於九月九日 ( 星期日 ) 在必
館一等秘書在林維憲陪同下參觀了舊華
治活華人墳場舉行。當天秋意迎人，天
人墓區，加深認識本地華人墓園的成立
朗氣清，倍添僑胞思親掃墓情懷，参加
背景和發展過程。
僑胞人數約有一百二十人。
該次全僑掃墓得以順利完成，實有
該日出席嘉賓包括中國大使館一等
賴本埠華報傳媒協助宣傳，多位義工熱
秘書、必治活墓園董事局主席、陵園基
心幫助及本埠全僑支持、捐助和参與。
金會全體理事、本埠各社團代表及傳媒
兹將熱心捐助人士、社團及商號詳列如
代表。
下：
準十二時正由大會司儀林維憲宣佈
全僑掃墓及晚宴捐款善長、商號及
典禮開始，全僑掃墓大會主席、必治活
社團芳名：
墓園董事局主席先後致詞。
$100：黃吉生、吳膺莉夫婦 ，莊國；
大會主席介紹華人墓區的成立背景
$80：陳美鳳；
及懷遠亭的創建過程，稱頌華人先輩於
$60：蕭徽哲夫婦，黎寶珍；
加拿大植根創業，壯大華人社群，融入
$50：林維憲夫婦，彭漢忠夫婦，台山同
主流社會而又不忘祖國、宗族及文化，
鄉會，范佐偉，鄭名垂、申麗珠夫婦，
貢獻良多，使海外華人地位不斷提升，
陳森夫婦，李均堂，龍岡公所，潮洲會，
實功不可抹。為了要保留「慎終追遠」
陳炳賢夫婦，馮汝根夫婦，陸惠英、周
的優良中國傳統，加京華人陵園基金會
秀文，李志彦夫婦；
有必要每年都舉辦全僑掃墓以教育後代
$40：鍾丙子，梁高崙夫婦，吳經萬夫婦；
達致薪火相傳。必治活墓園董事局前任 主席 Gerald Peddle 致詞時表示關注必治
$20：陳順華，梁耀南夫婦，黃麗生女士， 廁所租金 劉羅秋兒女士，譚超然夫婦，鍾錫鄒夫 燒豬三只
$660.00
活華人墳場的發展並答應配合華人社區
婦，鍾健威先生，何霖佳夫婦，龐寶霞
叉燒飽
$127.60
的工作 , 並肯定華人社區與必治活墓園
女士，陳民智夫婦，黃惠珍女士，梁穎勳， 紙碟、水 無名氏，王國強夫婦，方國盛夫婦，伍 掃墓支出合計 :
長久以來已建立的良好關係。 祭儀由陵園基金會主席譚從政主 持，范佐偉、陳森輔祭，並由大會理事
$180.80
$18.58
吳國煥先生榮哀捐 $300
$591.82
該次全僑掃墓捐款收入及支出結算
照片 Arlene Liang 提供
$1,258.18
收支比對盈餘：$1,850.00 - $1,258.18 = 盈餘款項 $591.82 將全部撥入加京華 人陵園基金會經費戶口。
有嘉賓及僑胞上香祭祖，儀式莊嚴肅穆。 如下： 茶點招待嘉賓及参加公祭僑胞。
$271.20
文正，伍文匡，陳萍、Alain，廖桂珍；
李乃斌、理事莊國、司儀林維憲陪同所 典禮於下午一時順利完成，並即場設有
巴士租金
全僑掃墓合共捐款：
對以上熱心捐助人士、商號及社團，
$1,850.00
本會謹致以衷心謝意。
全僑掃墓支出 :
（加京華人陵園基金會供稿）
健康养生从万蜂蜂胶开始 天然、绿色、健康的食品，成为
西蜂胶”，但并不意味着物理、化学
界流体萃取技术进行提纯，使得万蜂
细胞株、直肠癌细胞株等。最难能可
万蜂牌巴西极品绿蜂胶上市以
越来越多人们所追求的生活时尚，其
和生物特性的相同，而且巴西蜂胶分
牌巴西极品绿蜂胶中含有一些特殊的
贵的是，这些物质具有选择性的毒杀
来，大家对万蜂牌巴西极品绿蜂胶赞
异质量认证，巴西联邦政府出口认证， 加拿大卫生部、美国 FDA 进口认证，
中蜂胶更被誉为“大自然带给人类最
布全国，有着广泛的植物多样性和复
有效化学成分和更多的生物活性，如
作用，对于不正常细胞的毒性很强，
口不绝，他们有的糖尿病，高血压稳
是巴西蜂胶中的极品。万蜂牌巴西极
珍贵的健康礼物”。
杂的蜜蜂基因变化。
从万蜂牌巴西极品绿蜂胶中分离出有
对正常的细胞则几乎不具毒性。成为
定下来了，有的肿瘤消失了，有的几
品绿蜂胶凭借高质量，高浓度、高生
抗癌作用 Artepillin C，就是其它国家
防癌抗癌之宝，创造了一个又一个的
十年的老胃病吃好了，不再感冒了…..
物活性，热销世界各地，是健康养生 品种当之无愧的极品。
现代科学家一致认为蜂胶是人类
万蜂牌巴西极品绿蜂胶与其它蜂
健康黄金，它能促进组织修复，有效
胶相比，万蜂牌巴西极品绿蜂胶的成
蜂胶中没有的成分。最令人惊讶的是， 生命奇迹。
用过万蜂牌巴西极品绿蜂胶的人个个
全面改善人体的生理机能，提高人体
分更复杂，有效成分含量更高，生物
万蜂牌巴西极品绿蜂胶对人体癌细胞
万蜂牌巴西极品绿蜂胶具有强力
变年轻了，变得有活力了，不再生病
免疫功能，但是专家指出高品质，搞
活性更高，浓度更高，成为万蜂牌巴
株具有强烈的毒杀作用，这些癌细胞
的抗炎性、抗菌性、抗氧化性、抗老
了，身体恢复到了健康的状态……
浓度、高生物活性才是疗效和安全的
西极品绿蜂胶与其他巴西蜂胶的显著
株包括 : 人类鼻咽癌细胞株 (KB) 、
化性、抗病毒细胞活化性，强化精力、
保证。
区别。科学萃取手段和加工工艺是蜂
子宫颈癌细胞株 (HeLa) 、乳癌细胞
定神、解热清毒、提高免疫力和自疗
性最高（达 98％）类黄酮业界最高
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巴西蜂胶在世界上久负盛名，是
胶纯度、生物活性、有效成分差异的
株 (MCF-7) 、 黑 化 瘤 细 胞 株 (SK–
力的作用，是全世界医学药界公认最
18.5mg/ml. 而且绝不含酒精，绝无蜂
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世界公认的优质产品。虽然都叫“巴
重要原因，采用世界上最先进的超临
MEL -28，SK-MEL-170) 、 肾 脏 癌
上等的蜂胶极品。
腊、不分层、不沉淀，国际 GMP 优
华裔之光
獎
牌
伙伴。他是該委員會開發新方法以表
為此 D32 特於去
是 D32 委 托
徵催化劑性能的關鍵人物。D32 前主席
年六月在美國波
伍博士工作
Thomas Szymanski 先生說：“伍博士為
士頓年會中邀請
加拿大傑出石油專家伍紹海博士年內獲三獎 单 位 即 在 戴
加拿大 viker 公司咨询电话：
万蜂牌巴西极品绿蜂胶生物活
1-888-518-7778
ASTM D32 的標準開發作出了重大貢獻。 伍博士介紹其著 他積極參與了全方位的流程，包括循環
作 內 容。 會 後 大
測試，標準創建，遴選行動和會議講解。 會一致同意將該 他的努力有助於確保我們所有的 ASTM
著 作 列 為 D7964
標準都是真正的最佳選擇。他對我們的
和 D5154 的 重 要
D5154 標準的貢獻特別顯著 ......“他指
參 考 文 獻。 並 請
的是 90 年代初期 D5154 開始萌芽，伍
伍博士修正和補
博士從實騐發現催化裂化後之碳産率可
充二微反標準之
直接從反應器中附在催化劑的碳含量經
失 誤。 該 視 聽 文
高溫燃燒 ( 即失活催化劑再生 ) 而取得。
章 自 出 版 以 耒。
傳統的步驟是待反應器冷卻後將催化劑
收視率一路攀升。目前為每月 96 人次。
取出再定其碳含量。耗時較久。伍博士
讀者來自卅五個國家，一百五十個不同
於一 D32 會議中展視其成果。最後 D32
機構。總的耒說，在 32 年中應因科技
決定採納伍博士之建議，將其高溫催化
的更新，最新資料的獲取，和催化業者
劑再生手段列為可行方法之一以定碳産
之需求，伍博士不時創建、修改、和批
率。
準測試方法。這些標準使加拿大蒙利因 伍博士在催化裂化領導的地位，使
他成為催化劑 D32 委員會的重要合作 伍博士與處長 Dr. Cecile Siewe 和助理副部長 Mr. Frank Des Rosier 合影
家在渥太華現於亞省埃德蒙頓
市 (Edmonton) 近郊戴文 (Devon) 鎮工作 的知名華裔研究科學家——伍紹海博士 ( Dr. Siauw Hoi Ng)， 一 生 致 力 於 油 砂 精煉工藝及生物燃油技術的研發，其中 包括轉移有關催化裂化（Fluid Catalytic Cracking 簡稱 FCC）微型反應裝置之技 術予民間工業以促進成品外銷 , 將非傳 統資源 ( 如頁岩油，即 shale oil) 轉化為 高品質的燃料，和在延遲焦化 (Delayed coking) 的 進 料 和 產 品 作 廣 泛 的 探 討 , 促 進 合 成 原 油 (synthetic crude oil) 品 質 之改良 和 協 助 民 間 工 業的 發 展。 以 及 應 用 分 子 篩（molecular sieves） 和 微 波 （microwave）先進技術從油砂製備石化 原料（petrochemicals）以減少溫室氣體 及提昇加國油砂工業於國際市埸的競爭 力等。伍博士在石油科技工業卓越的成 果，近十多年來曾數獲加國及國際榮譽 獎 . 甫於今年 8 月中旬，又獲得美國標 準恊會（American Society for Testing and Materials， 簡 稱 ASTM International） 轄 下主管催化劑測試之 D32 委員會 ( 本文 簡稱為 D32) 頒予榮譽獎，此恊會是一 志願性標準制定機構。其職能涵蓋 15 種工業，包括能源、化學品及醫療器材 等。
2017 年度 “創新與能源技術” 局級獎狀
其資源和成品可經過認證而被外國市塲 接受。
伙伴。他是該委員會開發新方法以表
值 得 一 提 的 是， 去 年 (2017) 伍 博
徵催化劑性能的關鍵人物。D32 前主席
士 和 助 手 Nicole Heshka 博 士 同 發 現 原
Thomas Szymanski 先生說：“伍博士為
始瀝青蒸餾液中的 50% 的輕成分可以
文 (Devon) 鎮加拿大礦物與能源研究中
ASTM D32 的標準開發作出了重大貢獻。 直接加工生產成燃料，不必經過昂貴的
心 (Canada Centre for Mineral and Energy
他積極參與了全方位的流程，包括循環
Technology 簡
測試，標準創建，遴選行動和會議講解。 室的証實，也經過中國一所大學志願使
稱 CanmetENERGY-
升級處理。這一新發現除了伍博士實驗
Devon)（本文簡稱為 CE-D）代頒的。
他的努力有助於確保我們所有的 ASTM
用動態提昇管反應器驗証。伍博士又
由處長 Cecile Siewe 女士親自授予伍博
標準都是真正的最佳選擇。他對我們的
分 別 和 Suncor 和 Ensyn 公 司 合 作， 將
士。 其 上 司 即 長 駐 渥 太 華 主 管“ 創 新
D5154 標準的貢獻特別顯著 ......“他指
上述技術擴展至生物原料 (biomass)，包
與 能 源 科 技 局 (Innovation and Energy
的是 90 年代初期 D5154 開始萌芽，伍
括菜籽油和森林廢料的熱解油 (pyrolysis
Technology Sector)”之助理副部長 ( 司級 )
博士從實騐發現催化裂化後之碳産率可
oil) ，該技術的商業化已在進行中。這
Frank Des Rosier 先生特蒞臨道賀觀禮。
直接從反應器中附在催化劑的碳含量經
一成果加強了加拿大聯邦政府對可再生
於 頒 獎 儀 式 中，CE-D 資
高溫燃燒 ( 即失活催化劑再生 ) 而取得。
汽油最低含量的要求。也提高了加拿
行
管 Benjamin
傳統的步驟是待反應器冷卻後將催化劑
大工業的競爭力並減少了溫室氣体排
Fotty 先 生 在 介 紹 伍 博 士 時 說：
取出再定其碳含量。耗時較久。伍博士
放。伍博士的聲譽導致他被喬治亞共
“在過去 32 年中，伍博士在開發催化
於一 D32 會議中展視其成果。最後 D32
和 國 (Republic of George) 國 家 科 學 基
劑新鑑定方法、參加循環測試、修改有
決定採納伍博士之建議，將其高溫催化
金 會 任 命 為“ 國 際 裁 判”。 與 其 他 科
關步驟包括提供有建設性之評語、投票
劑再生手段列為可行方法之一以定碳産
學家參與評審該國研究預算和項目。
批 準 修 正 之 方法等、一貫地表現其對
率。
此大大提高了伍博士所屬自然資源部
深
政
操
作
主
ASTM International 卓越的貢獻。他兩年
於 2011 初期。伍博士參與流化床
(Natural Resources Canada) 的 國 際 知 名
前發表的一篇視聽文章 ( 可上網閱讀 )
微反 ACE 之操作制定。經循環測試後，
度和影響力。去年十一月伍博士與其助
主要介紹流化床微形反應器 ( 簡稱微反 )
該 標 準 D7964 於 2014 年 通 過。ASTM
手 齊 獲‘ 創 新 與 能 源 科 技’ 局 級 獎。
ACE 之詳細操作 ( 此方法原載於 ASTM
D5154 與 D7964 是 目 前 世 界 上 催 化 裂
此外，伍博士從上世紀的 80 年代開始
D7964，此有異於另一固定床微反 MAT
化公認之操作標準。八年來伍博士應用
為加拿大聯邦政府服務，至 2017 年經
之 操 作 ( 原 載 於 D5154)。 伍 博 士 此 一
D5l54 和 D7964 制備生物燃料。先後發
歷了 35 年漫長歲月，也一併在去年獲
著作大大提昇了這兩種測試標準的知名
表四篇期刊論文和三篇會議論文。前者
得加國縂理簽名之榮譽服務獎狀。因此
度。且巳經被收錄為其重要參考文獻。"
中的一篇，是前述兩年前應邀撰寫的視
在一年內伍博士連獲三奨。實為我華裔
伍博士在催化裂化領導的地位，使
聽文章。它提供了 ACE 微反操作的細
之殊榮。
他成為催化劑 D32 委員會的重要合作
節，又補充和糾正許多 D7964 的失誤。
伍博士歷年來獲獎小記： 2017 年： 與 Nicole Heshka 博 士 同 獲 加 拿大創新和能源技術優異獎。 2016 年：加拿大紐布倫斯大學（UNB） 榮譽理學博士。 2013 年：英國伊麗莎白二世女王登基 六十年鑽石銀禧獎章的獲得者。 2009-2015：國際評審員，審查喬治亞 共和國國家科學基金會提交的年度戰略 研究資助建議。 2011 年：擢升為加拿大 NRCan 部首席 科學家。同年並獲部級科學優異獎。 2009 年：加拿大創新與能源技術局級獎。 2009 年：被 Marquis Who's Who 收錄於 美洲名人錄。 2008 年：被 Marquis Who's Who 收錄於 世界名人錄。 2008 年： 加 拿 大 紐 布 倫 斯 大 學 (UNB) 頒予傑出校友獎。 2006 年：加拿大 NRCan 合作和夥伴部 級成就獎。 2005 年：加拿大能源技術和計劃部門優 異獎。 2005 年： 北 京 石 油 化 工 研 究 院 (BIPT) 合作研究榮譽獎。 2005 年：加拿大聯邦科技轉移合作機構 傑出成就獎。 1999 年和 2002 年：加拿大國家油沙技 術中心的優異獎。 1994 年： 中 國 冶 金 工 業 部 鞍 山 熱 能 工 程 研 究 所 獲 優 異 獎。 1992 年：加拿大 CANMET 商業發展獎。 1975 年，1978 年，1979 年，1980 年： 加拿大鐵礦石公司（IOCC）優異獎。 孔智璋自《北美報導》
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2018 年 9 月 28 日 September 28, 2018
每星期五出版
生活 周刊
第 793 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
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ISSN 1480-30
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加都人
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H
2018 年 9 月 28 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
科学养生 / 延年益寿
久坐时，身体在悄悄
发生这些可怕的变化！
不畅。久坐慢慢的很容易堆积脂
身体正在发生着以下变
4. 卵巢在慢慢缺氧
1. 膝关节润滑液在减少
8. 腰间盘在慢慢突出
是因为上半身所有重量都会重
要知道，运动起来，关节软 骨才有润滑液，才有营养滋润。
压在下腹，包括盆腔，这会导致
坐着时，我们的腰椎一直在
血液循环不畅，造成卵巢供血不
承受压力，大概是站着时的 1.5
足而致缺氧，从而影响生育。
倍。如果坐姿不正确（如前倾），
如果长时间久坐不动，又没 有润滑液的润滑，软骨就会失
承受的压力甚至会达到站立时的
5. 前列腺循环在变差
2.5 倍。
去黏性，好比冬天不抹润肤霜，
长期这么压着，难保椎间盘
皮肤就会乾燥。关节软骨也会因
同样的，整个上半身都压在
不突出。据悉，20-45 岁是腰椎
缺乏营养发生退化变薄，甚至坐
我们的腹部、屁股，自然男性的
间盘突出高发期，特别是办公
久了不动，突然起来会有酸痛的
会阴部的前列腺深受“重压”之
族，90% 的时间都“弓坐”在办
感觉。
害，容易导致前列腺血液循环不
公室里。
症。前列腺炎的生活习惯之一，
久坐族，记好“三个一”
就是久坐。
一抖：抖抖腿
久坐少动，我们的血液循环 也会变慢，血液黏稠度增高，心
6. 肠道的蠕动在减慢 肠道蠕动减弱减慢，粪便中 的有害成分包括致癌物在结肠
3. 消化液分泌在减少
蠕动会减慢，消化液分泌相对减 少，减缓消化速度，使食物消化
一、 昼短夜长的现象将越来越 明显，白天逐渐变短，黑夜变长。 ( 直至冬至日达到黑夜最长，白 天最短 )；
1 一碗羊肉汤：温补活血
二、 昼夜温差逐渐加大，幅度 将高于 10℃以上； 三、 气温逐日下降，一天比一 天冷，逐渐步入深秋寒冬季节。
秋分后小心六大疾病 1. 呼吸疾病 秋分后天气转凉，若下雨， 则气温下降更为明显。冷空气会 刺激皮肤，人体因着凉而免疫力 下降，无力抵御寒邪，容易出现 肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳 嗽、支气管炎等，严重者可能出 现肺炎等问题。
秋风降温的同时，把空气中 的水分也吹乾了，中医把这种气 候特点称为“秋燥”，此时容易 出现口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及 大便乾结、皮肤瘙痒、乾裂、流 鼻血等症状。
3. 肠 胃 疾 病
坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循
一站：坐 1 个小时站 10 分钟
环不畅，就会导致肠道免疫屏障
每坐 1 小时，建议起身站一
胃肠道对 寒冷的刺激 非 常 敏 感。 秋 分 以 后， 天 气 变 冷， 如果防护不 当， 就 会 引 发胃肠道疾 病 出 现 反 酸、 腹 胀、 腹 泻、 腹 痛 等 症 状。 或 使原来的胃 病加重。
会儿，溜达一圈，让身体放松一
功能下降。 这也许是久坐办公室的人患
下。
结肠癌的风险明显高于经常运
也可以背贴着墙，后脚跟离
动和体力劳动
墙壁一拳远，挺胸，收下巴，肩
者的原因。
胛骨往后夹，腹肌用力往墙贴， 最好使腰部与墙壁间没有空隙。
7. 脂肪在臀 部慢慢囤积 只要坐下，
伊兰花店
一走：每天 40 分钟步行 每天久坐的办公族，一定要
腿部肌肉的电
有运动的安排，比如慢跑、打球、 游泳等。
子活性就立即
步行是最简单的运动方式，
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可以每天坚持 40 分钟的步行，
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内滞留并刺激肠黏膜，再加上久
久坐不动，肠胃也会“偷懒”，
不充分，加重胃肠负担。
如果你实在很忙，难以抽身。 那就在静坐时偶尔抖抖腿，虽然
肌收缩乏力，久而久之，动脉硬 化、冠心病等都会伴随而来。
9 月 23 日，是节气——秋分。 俗话说：秋分到、秋意浓。秋分 到，意味着正式进入秋季，到了 真正意义上的秋天。 在《春秋繁露·阴阳出入上 下篇》中就有记载：“秋分者， 阴阳相半也，故昼夜均而寒暑 平。” 老话也常说“白露秋分夜， 一夜冷一夜”，“一场秋雨一场 寒，十场秋雨好穿棉”。 所以秋分过后逐渐步入深 秋，气温降低的速度明显加快， 气温也就会变得一天比一天冷 了。 从秋分这一天起，气候主要 呈现三大特点：
2. 皮肤乾燥
好，代谢产物堆积，容易引发炎
2. 血液在慢慢变粘稠
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秋分之后，六大疾病来袭，防病养生记住六个一！
肪，导致肥胖。
化…… 久坐不动，屁股会发麻，这
Health Times Weekly
周刊
日复一日的久坐中，
Sep. 28, 2018 Friday
5. 过敏鼻炎 秋季风大，花粉、尘埃都弥 散在空气中，易引起过敏。另外， 秋季温度湿度适宜螨虫的繁殖， 易引起过敏。
6. 抑郁烦躁 秋分开始阳光照射少 , 人体 的生物钟不适应日照时间短的 变化 , 导致生理节律紊乱和内分 泌失调 , 因而很容易出现情绪与 精神状态的不稳定。 “伤春悲秋” 也就是这个道理。
秋分养生记住“6 个一”
《金匮要略》中就有一款非 常著名的温补方剂——当归生 姜羊肉汤，在这道汤中，当归有 活血养血的功效，是中医常用的 补血药，生姜可强御水汽，把身 体里多余的湿寒除掉。羊肉性质 湿热，可温中补虚。 取当归 20 克，生姜 30 克， 羊肉 500 克，把羊肉熬烂，放红 糖，再稍炖下即成。此汤对治疗 冻疮也非常有效。
2 一盆泡脚水：防寒护肾 寒气一般都是从脚底侵入。 热水泡脚可以起到舒筋活血、缓 解疲劳的作用。一般 40 摄氏度 左右的水温即可。 也可加入一些中草药，具有 温经作用的有：透骨草、川椒、 干姜、桂枝；有活血通脉功效的 有： 红 花、 当 归、 鸡 血 藤、 艾 叶。使用时不同功效的中草药可 搭配使用，一般来说，每种选用 10 克即可。
4. 心 血 管 病 早晚温 差 越 来 越 大。 对 于 不 稳定型心绞 痛甚至心肌 梗死等心脑 血管急性事 件 来 说， 太 冷太热都是 诱 发 因 素。 因 此， 在 秋 分 之 后， 心
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3 一杯六汁饮：缓解燥咳 过了秋分，空气乾燥，秋风 更凉，易出现咳嗽，嗓子乾痒等 症状。若皮肤乾燥、阴虚燥咳， 可以榨点“六汁饮”喝。 取雪梨 1 个 ( 去核 )，鲜藕、 荸 荠、 白 蘿 蔔、 甘 蔗、 鲜 百 合 各 30 克，榨汁后混匀食用，每 次喝 30 毫升，每天 2 ～ 3 次。 但是如果是受凉咳嗽，应多吃山 药、冬枣、莲子等食物。③
4 一碗枣仁粥：调整睡眠 随着秋燥愈加明显，加上万 物的萧肃凋零，人就容易出现失 眠或睡眠质量下降的情况，所以 秋分时节最重要的养生功课就 是调整睡眠，推荐一个好睡安眠 方。 用捣碎的酸枣仁和小米一起 熬成粥，或者直接把酸枣仁用搅 拌机打成粉，睡前用开水冲服。 喜欢吃甜食的话，还可以加入少 量的蜂蜜。 酸枣仁性平，味甘酸，有宁 心安神、养肝的作用，专治心脾 两虚、肝火旺盛、阴血不足导致 的虚烦不眠、惊悸怔忡等症，被 称为“安神助眠果”。睡前喝上 一碗，连着喝上一段时间，就能 帮您找回丢失的好睡眠。
5 一个动作：调脏通腑 每晚睡前还可以将双手搓 热，顺时针方向绕脐揉腹 36 次， 揉脏腑则气血经络皆动，脏调腑 通诸病消。
6 一件背心：护腰暖腹 对于老人和孩子，或者有胃 病、宫寒的女性来说，秋分后不 妨贴身穿一件背心，出门的时候 可以穿一件坎肩或者马甲，护住 腰腹部。
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2018 年 9 月 28 日 星期五
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Sep. 28, 2018 Friday
生儿育女 / 家居生活
Health Times Weekly
周刊
孩子犯错，高情商家长 和普通家长的 差距就在
B3
流感？肺炎？支气管炎？
季节交替，小心这些呼吸道疾病！
这 3 点！ 有妈妈说，换季气候干燥，容易喉咙干痒，多 喝水多注意就好了，不用过度紧张。 在传统的教育观念里，出错意味着失败，我 们不允许自己轻易失败，更不允许孩子犯错。
流涕、鼻塞、咽痛、头痛、肌肉酸痛、呕吐、腹 泻等症状。潜伏期为 1-7 天，病程比普通感冒更长。
猫为了逃出箱子，最初在箱内表现出乱跳、 撕咬栏杆、碰撞箱壁等尝试性动作，偶然打开了
也有妈妈说，感冒咳嗽不能拖，万一恶化成支气
门闩。
管炎、肺炎，后悔都来不及！
2 咳嗽不会咳成肺炎甚至有好处
可是这样的矫枉过正，却正在谋杀孩子的生 命力！试错，是每一个成长中的孩子必然的经历， 聪明的家长都懂得如何利用“错误”去教育和爱
逃出迷箱之后，猫又被重新放回迷箱，进行 下一轮测试。
护孩子。 桑代克记录下每次实验中猫逃出迷箱所用的
1
妈妈们的说法各有道理，也有误区。在容易生病
很多家长担心孩子咳嗽会恶化成肺炎，一听到
的秋冬季，掌握呼吸道疾病知识点，根据宝宝的
咳嗽声就高度紧张。实际上，肺炎是细菌、病毒、
症状做出正确护理，判断出什么时候应该就医是
真菌等病原体导致的肺部感染，不一定会出现咳
每个家长的必备技能。
嗽的症状，更不是由咳嗽引发的。
时间，发现经过多次尝试，猫逃出迷箱所需要的 时间越来越少。
1 如何区分流行性感冒和普通感冒
周末出门的时候，我看到一对母女在亲子活 动区一起搭着积木。
等实验进行到最后，猫一被放入箱内就能很
人体清除呼吸道里的异物和多余的分泌液，缓解 呼吸道异样。
快触动装置把门打开。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道
女孩三四岁的年纪，正摸索着把一块大积木 放到上面。
1~ 咳嗽是呼吸道感染的常见症状之一，可以帮助
感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。它 桑代克认为：
和普通感冒很像，但症状更加严重。
孩子的学习成长就像迷箱中的猫一样，是一
1~ 普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼 热感、喷嚏、鼻塞、鼻涕，开始为清水样鼻涕，2-3
2~ 在不影响宝宝日常饮食和睡眠的情况下，家长 不需要盲目借助药物帮宝宝止咳。美国儿科学会 建议不要给 6 岁以下孩子吃非处方的止咳药。
孩子的妈妈看着不对劲，匆忙夺过孩子手里 的积木，说：“这样搭就错了，积木会塌掉的。”
个在错误中不断探索的过程。
天后变稠；一般无发热及严重咳嗽，或仅有低热、 说着她拿起一块小积木放在了正确位置，女 孩撇撇嘴，没说话。
试错是每一个成长中孩子必然的经历，孩子 会在错误中积累经验，学会规避错误。
3 流感、肺炎、支气管炎的预防护理
头痛。一般情况下，潜伏期为 1-3 天，经 7-9 天 痊愈。
宝宝出现发烧、咳嗽等症状时，如何判断是流 感、肺炎，还是支气管炎？什么时候应该去医院？
过了一会儿，女孩又取来一块大积木想往上
复旦大学副教授沈奕斐说过：
堆，孩子妈妈再一次拦下： “大的积木不能放上面。”
2~ 流行性感冒起病更突然且症状明显更严重，会 出现畏寒、高热，体温可达 39-41℃，伴有咳嗽、
是否可以使用抗生素？如何治疗和护理？如何避 免并发症、交叉感染和复发？ ......
“孩子的成长是螺旋性的，要自己不断去试错， 在妈妈的“帮助”下，积木很快搭建成功，
才会知道前进。”
但女孩一脸茫然： 没有犯错的经验，孩子就没有成长和进步。 她可能到最后都没理解大积木为什么不能放
4
在上面。 其实，搭错积木的后果只是重新再搭一遍，
家长对待错误的态度，决定了孩子的性格。
为什么父母就不能放手让孩子自己去试错呢？ 聪明的家长，懂得利用“错误”去教育和爱
2 在传统的教育观念里，出错意味着失败。 我们从小不被允许犯错，如今也不允许自己 的孩子犯错，所以“这样不可以”、 “那样做不行”、
护孩子。
● 面对孩子的错误，要控制好情绪。 在一档节目中，陶虹分享了自己和女儿的故 事。
“你会做错的”成了我们的口头禅。 有一次出门前，女儿一不小心把一杯牛奶摔 我们恨不得把自己所有的经验一股脑全灌进 孩子的脑袋里，保证孩子永远走在平稳正确的人
在了地上，陶虹急了，冲上去斥责一通：“你怎 么这样啊？”
生道路上。 她回过头看了一眼女儿，发现女儿被她吓得 这样做看似让孩子待在一个安全的范围内成
一哆嗦，此刻正呆呆地看着她。
长，却剥夺了孩子探索的机会，将他们禁锢在了 陶虹立刻反应过来自己做错了，主持人问她
牢笼里，僵化了思维。
错在哪儿了，她回答：“如果妈妈都不能包容孩 进化心理学家哈瑟尔顿和列托曾说： “人类是以不断犯错的方式来适应世界的， 不允许孩子试错，意味着在谋杀孩子的生命力。” 父母如果因为担心孩子犯错，就剥夺一切孩 子实践的机会，那孩子如何才能真正学会成长呢？
3
子犯错，那这个世界上，谁会包容孩子？” 第二次遇到类似的情况时，陶虹做出了截然 不同的反应。 她走过去抱住女儿，安慰道：“害怕了吧， 没事没事。”孩子扑到她怀里大哭起来。 陶虹说，她不希望在女儿的印象中留下的， 是妈妈不允许我犯错的记忆。
美国教育心理学体系的创始人桑代克曾提出 过一个著名的试错学习理论。
聪明的家长，不会过分责备一个无意犯错的 孩子。
他做了一个著名的迷箱实验： 因为他们知道天底下没有不犯错误的孩子， 把一只饥饿的猫放入设有开门装置的箱子，
犯了错，才能保证下次不出错。
箱子外有一盘食物。 孩子也会明白，错误并不可怕，重要的及时 改正。
● 大胆让孩子试错，抵得上一万句“苦 口婆心”。 Michael 钱儿频道的主笔钱儿妈，曾经说过自 己育儿的经验。 孩子买了一个新的乐高玩具，非要带去学校。 根据她的判断，孩子的玩具只要带出门去多 半就会丢了，于是她开始苦口婆心地劝孩子，让 他别带出去。
但孩子始终固执地坚持去哪儿都要带着这个 玩具。 在他们僵持不下的时候，孩子爸爸出了个主 意：
5 岁的约翰第一次洗碗时也犯了这样的错误， 犯错后的约翰吓得直哭，以为妈妈会责怪他。 但妈妈什么也没说，只是给他洗了澡，换了 乾净衣服，然后系好围裙，给他仔细示范如何才 能把碗洗得乾净。
“就由他带着，丢不了证明你错了，说明孩 子自己有数，咱们算是瞎操心；丢了呢，他自然 有了教训，比唠叨他效果好。” 那天回到家，孩子果然弄丢了玩具。
在妈妈的示范下，经过多次练习，约翰慢慢 学会了洗碗。 约翰会做的家务也越来越多，帮忙洗车、冬 天扫树叶、修整草坪。
但她发现，从那天开始，孩子出门前都会自 己权衡带什么玩具，身上有散件的不带，个头特
在英国的家庭教育里，家长实行“试错教育”。
别小的不带，容易折断损坏的不带。 他们充分给予孩子犯错的机会，在孩子试错 而出门在外，他也会主动跟她商量：我带着 这个放在车上可以吗？我拿着它去游乐场，放到
时，他们会时时监督，及时纠正错误，并给孩子 做出正确的示范，让孩子在错误中成长成熟。
妈妈包里可以吗？ 她突然明白了一个道理：“苦口婆心”其实 是种又笨拙又收效甚微的沟通方式。
5 “在孩子小的时候，就在细微的事情上给孩 子决策的权利，让他们大胆试错，大胆行动，不
孩子未必能理解你的用心，还觉得自己受到
断以行动的后果来纠正自己。
了约束。 他们会慢慢成为自己的主人，慢慢接管自己 直接让他自己去犯错，尝尝犯错的苦头，比
生命的发言权、行动权，这才是美好的成长。”
说教有用得多。 对世界全然陌生的孩子，在认识和接触世界
● 鼓励孩子大胆尝试，在错误中积累经 验，学会成长。
的过程中必然伴随着大大小小的错误。 从犯错到改错，从解决错误到规避错误，这
作家王雪梅谈到过她去英国的朋友家里做客 的经历。 晚饭时，朋友 9 岁的儿子约翰为大家准备餐 具，端菜上桌。她好奇地问朋友：“这么小的孩子， 不怕把碗碟摔破划伤自己吗？”朋友笑笑说：“你 太小看孩子了，约翰从 5 岁开始就练习洗碗了……” 在家长的观念里，5 岁的孩子能洗碗吗？答案 当然是不行。他们会把碗摔碎，还溅自己一身水， 所以父母往往不愿意让孩子去洗碗。 但日本亲子教育专家菅原裕子说过一段话： “受到父母保护的孩子，也许就一直‘不会’， 不去挑战不会做的事情了。 父母不要指使孩子，告诉他们应该做什么， 不该做什么。 你应该静静地注视着孩子，让他们尽情地去 体验成功和失败。”
才是一个孩子真正的成长！
B4
J
2018 年 9 月 28 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
Sep. 28, 2018 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 妈同时掉水里先救谁而发愁！ 6. 凉快！
美人歸 Melgrace 讓女性輕鬆度過更年期
孩子没见过世面 电梯里，小屁孩看了我一眼： “叔叔好！叔叔你真帅！”
培养有素质的儿子
这时她说：“你够了啊， 别学我，我是要区分开我和你
公共汽车上人满了，上来一
的酒杯。”
位老太太，大叔让儿子给老太
是什么高？
太让座。 旁边的人说：这是不是亲
“医生在吗？”
让？
“在，有什么事？”
大叔说：老子没素质，想培养
“我爸前天去你那儿看病， 裤穿太高了。”
别学我……
“我说的是胆固醇太高 了！”
老板娘请大伙去 KTV 玩，
相亲的好地方
我凑巧坐在她旁边。 看她往酒杯里放了颗小番
相亲的时候游泳馆的确是个
茄，我知道她挺懂养生的，于 是也往自己酒杯里放了颗小番
好地方，有以下几点好处：
茄。
1. 经济实惠，不贵。 然后她把小番茄吃了，放
細膩有光澤，使皮膚各種營養物
經臨床實踐和大量反饋證明：
歲達到最高峰，30 歲左右尚能保
質的供應更加充盈通暢，同時能
“美人歸”有助抑制更年期骨質
持原有狀態，35 歲之後就開始逐
益發美髮，抑制更年期雌激素減
疏鬆；顯著降低血管疾病發病率；
漸 進 入 衰 老，45 ～ 55 歲 時 因 卵
少引起的脫髮斷發現象。
調節因更年期性腺機能減退引起
巢功能退化、荷爾蒙分泌減少而
“ 美 人 歸” 中 的“ 婦 科 仙
的功能紊亂，改善潮熱、失眠、
造成女性整個生理心理的日趨老
草”——“北美升麻”。臨床試
心悸、盜汗等常見症狀；對更年
化，也就是進入了所謂的“更年
驗表明，北美升麻可用於月經失
期情緒不穩定、精神狀態不佳等
他妈说：“那个……孩子没
期”。如何輕鬆度過更年期，讓
調和經前期綜合癥的治療，主要
效果顯著，能幫助女性鎮靜安神、
见过世面，就会瞎说，看谁都
魅力長存，成爲了許多女性希望
適用於更年期症狀。美國醫學家
舒緩情，樂觀自信地面對生活，
说帅，真不好意思。”
攻破的難題。
在一項包括 629 名婦女在內的獨
使廣大中年女性輕鬆度過更年期。
我心想，咦，这孩子家教真 好，正美着呢！
大碗多大
2. 男 生 也 好， 女 生 也好，都能
更年期更新換代旗艦產品“美
立研究中發現，北美升麻在 4 星
人歸”繼承傳統中醫注重的調養
期內改善了超過 80% 參與者的更
专 业 医 学 顾 问 免 费 咨 询 热 线：
為主的理念，運用當今世界最先
年期生理和心理症狀。慕尼黑的
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進的分子細胞純化活化技術，通
佛伯格醫師，用北美升麻治療 50
点餐的时候服务员问是要
過滋陰補腎平肝的方法，以整體
名 45 ～ 60 歲被更年期症狀困擾
加拿大官方天然保健品認證批
大碗还是小碗，看服务员那么
調理為主導理念，不但療效顯著，
的婦女，4 周後，病人的潮紅、
NPN#80032928
帅，心想调侃一下，就问；“大
而且沒有任何副作用，純天然草
出汗、神經緊張、煩躁以及頭痛
美國食品藥品監督管理局登記註
碗多大？有我脸这么大吗？”
本精華配方，避免因長期補充合
等症狀都減輕了。
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回来一脸不高兴，说病因是短
个有素质的孩子不行啊？！
女 性 的 年 輕 美 麗 在 24 ～ 29
我……
儿子啊，自己不让座，让儿子
B4
服务盯着我看了一下说： “不
成雌激素而所產生的副作用，10
“美人歸”中的“更年期婦
好意思，没有这么大，和你脸那
倍的超高提純率，古往今來東西
女的保護神”——“異黃酮精華
GMP Certified
么大的，我们只有洗菜的盆！”
方經典的婦科養生草藥的完美配
素”。為了預防和緩解更年期症
加拿大官方無激素圖譜檢測 GC-
比，內養外調，長效持久，讓更
狀，當今在歐美發達國家的女性
MC 通過
年期成為女性美麗人生的全新起
普遍採用異黃酮精華素。大豆、
嘉康藥業榮譽出品
點。
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我……
女人之间的友谊
“美人歸”的出現讓更年期成為
國際藥品行業優異生產品質認證
了颗话梅进酒杯；我也把小番
看清对方的身材。
女人之间建立友谊的三大法宝：
茄吃了，放了颗话梅进酒杯。
3. 不论女生化多厚的妆，那从
了女性美麗人生的又一新起點。
異黃酮精華素具有雙向調節作用， 北 美 免 費 長 途 :1-866-690-4888
1、夸赞对方衣着 ;
再然后她把话梅吃了，放了片
水里出来都是纯素颜。
“美人歸”不僅能調節內分泌，
對更年期症狀、骨質疏鬆、皮膚
2、分享劲爆八卦 ;
柠檬；我也把话梅吃了，放了
4. 渴了喝几口水就行，省饮料钱。 3、一致认为某个男的特别渣。 5. 教会她游泳，就不会为媳妇和
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B5
I
2018 年 9 月 28 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Sep. 28, 2018 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
美贸易代表威胁抛开加拿大推进北美自贸协定谈判 中新网 9 月 26 日电，在美国与加
性协议，但美国和加拿大没能在美方
拿大就修订北美自由贸易协定 (North
设定的 8 月 31 日期限前达成协议，把
American Free Trade Agreement，简称
谈判期限延长至 9 月 30 日。
B5
财经新闻综述 美国贸易代表威胁 抛开加拿大推进新 Nafta
Nafta) 举行的谈判未取得任何进展之 际，特朗普政府的最高贸易谈判代表
不过，美国汽车行业人士和国会
威胁说，将推进与墨西哥的双边协定。
幕 僚 认 为， 美 国 不 太 可 能 在 9 月 30
在美国与加拿大就修订北美自贸协定举行的谈
日最后期限前与加拿大达成协议，美
判未取得任何进展之际，特朗普政府的最高贸易谈
美国贸易代表莱特希泽 (Robert
方很有可能单独与墨西哥达成双边协
判代表威胁说将推进与墨西哥的双边协定。
Lighthizer)25 日在联合国大会间隙的
议。
一次会议上表示：“加拿大并没有在 我们认为至关重要的领域做出让步。”
美联储宣布加息 25
但他们预计，在 11 月 30 日与墨 西哥签署协议前，美国将与加拿大再
上月 27 日，美国与墨西哥宣布就
美国联邦储备委员会宣布上调联邦基金利率目
度展开新的谈判。
标区间 25 个基点至 2.00%-2.25% 区间，符合市场预
更新北美自由贸易协定达成初步原则
期。这是美联储今年第三次加息，也是 2015 年 12 月开启本轮货币政策紧缩周期以来的第八次。
伯南克 -- 恐慌比泡沫破裂本身更可怕
Shoppers 药店 获卫生部批准经销大麻
反过来，当工人们被解雇或者知道自
年第四季度开始，恐慌情
伯南克半月内第三次发文谈金融危机：
己可能会被解雇，并且知道无法获得
绪 愈 演 愈 烈， 到 2009 年
加拿大药品连锁商 Shoppers Drug Mart 已经获得
恐慌比泡沫破裂本身更可怕。
信贷时，同样也有减少开支并试图建
年中经济衰退结束时，商
加拿大卫生部的批准，成为医用大麻许可商，将可
立现金缓冲的动力。实际上，已有研
业投资增长率急剧下降，
以向患者经销医用大麻。
在这个世界上，可能没几个人比
究发现，金融危机期间家庭和企业部
平 均 速 度 为 -20%。 基 本
美联储前掌门人伯南克更有资格谈论
门的预防性储蓄显著增加。在克鲁格
上，所有商业投资的下降
十年前的那场危机。不久前，他在“布
曼首选的 IS-LM 模型中，恐慌引起了
都发生在恐慌最严重的时
鲁金斯经济活动论文 2018 年秋季版”
IS 曲线的大幅下移 ( 译者注：IS-LM
期。
中发表论文《金融危机的真正影响》，
模型是描述产品市场和货币市场之间
接 下 来 的 两 个 图 表
文章反思了为什么许多宏观经济预测
相互联系的理论结构，IS 曲线是描述
显示了 (1) 耐用消费品的
产泡沫及其破裂是经济衰退的重要原
该法由前自由党政府于 2009 年在前省长道尔顿·麦
者们未能预见到此大萧条的严重性，
产品市场均衡的模型，LM 曲线是描
实际个人消费支出和 (2) 美国贸易平
因。除了对需求的直接影响外，住房
坚迪（Dalton McGuinty）的领导下推出，意在增加
以及真正推动经济陷入如此混乱的局
述货币市场均衡的模型，二者交点反
衡的组成部分的增长。与商业投资一
和抵押贷款市场的问题也是引发恐慌
安省的太阳能和风能供应。
面是什么。这篇文章为一种观点提供
应了产品市场和货币市场同时达到均
样，这一系列的最大跌幅发生在极度
的火花。从最初的低迷中缓慢复苏，
《绿色能源法案》的批评者表示，该法案导致
了新证据，即“经济大萧条的严重程
衡时的利率水平和收入水平 )。
恐慌时期。特别是，尽管房价和住宅
可能部分是由于家庭和受住房行业影
电力成本增加，安省为不需要的电力支付了过高的
度在很大程度上反映了金融恐慌情绪
尽管孤立信贷冲击对个人支出构
建设在下降，但在 2006 年和 2007 年，
响的公司的去杠杆进程。我过去的研
费用。
对信贷供应的负面影响”。
成的影响是困难的，但跟随克鲁格曼
耐用消费品支出仍保持的不错。但在
究认为，与资产负债表去杠杆相关的
在最新一篇题为《楼市泡沫、信
研究 GDP 的关键组成部分在经济衰
2008 年 第 四 季 度， 耐 用 品 支 出 下 降
因素和所谓的金融加速器可以对经济
贷收缩与大衰退》的文章中，伯南克
退期间的表现是很有趣的。下表显示
26%，直到 2009 年初恐慌结束后开始
增长的速度产生重要影响。但我也确
回应了其一贯批评者——经济学家保
了 2006-2009 年期间的实际住宅投资
复苏。同样地，在 2008 年第四季度和
实认为，如果金融体系足够强大，能
罗·克鲁格曼的部分观点，后者曾在
和实际 GDP。
2009 年第一季度，由于全球贸易急剧
够吸收房地产泡沫的崩溃而不陷入恐
安省废除绿色能源法案 据 Huffpost 报道，安省政府已立法废除绿色能 源法案，该法案旨在加强安省的可再生能源产业。
最近一篇文章中要求伯南克提供有关
慌，那么这场大衰退不会如此严重。
金融恐慌传动机制的证据。伯南克在
同样，如果政府缺乏强有力的回应来
这篇文章中强调，与房地产相关指标
遏制恐慌，所付出的经济成本就会高
比起来，金融恐慌指标在预测经济衰
得多。
退的时机和深度时更加有效。
关于这一点的另一个证据来自同
这是 9 月 13 日以来，伯南克第三
期的宏观经济预测。一些在 2008 年进
次就金融危机这一话题撰写反思文章。
行的预测通常将房价和建筑业的下滑 纳入其假设之中，但他们仍未预料到
大衰退 (the Great Recession) 为何 会如此严重？房地产泡沫的破灭无疑
美国或成全球贸易战 的最大受害者 欧洲央行周三公布的最新研究报告显示，如果 美国与全球其他国家和地区爆发全面贸易战，那么 美国经济将在开战后的第一年萎缩 2% 左右，而中 国和其他经济体则可能从中受益。
特朗普在联合国 捍卫美国的强硬贸易政策
经济衰退的严重程度。例如，正如唐
美国总统特朗普周二批评国际组织和联盟不负
纳德·科恩 (Don Korn) 和布莱恩·萨
责任，并为美国政府强硬的贸易政策辩护，敦促世
是一支关键的“催化剂”——房价下
正如克鲁格曼所指出的，在金融市场
萎缩，实际出口和实际进口均以接近
克 (Brian Sack) 在最近的一篇论文中所
界其他领导人制定捍卫自己主权的道路。
跌抑制了消费者的财富和支出，同时
出现重大动荡之前，2006-2007 年住
24% 速度在下降。
讨论的那样，美联储 2008 年 8 月的绿
导致房屋建设大幅减少。然而，正如
宅投资出现了大幅下降，这与他的“房
由于出口和进口都下降，贸易对
皮书报告将“严重的金融压力情景”
我在一篇新文章中所论述的那样，泡
地产泡沫”理论是一致的。不过请注
沫破裂最具破坏性的一面是，它最终
意两点：第一，尽管 2006-2007 年住
引发了广泛的金融恐慌，包括批发融
宅投资下降，但 GDP 在 2008 年第一
资和不加选择的非抵押贷款销售，恐
季度之前仍保持正增长，且在当年前
慌反过来扼杀了信贷供应，推动经济
三个季度仅略有下降，几乎并未对将
进入 ( 比原本将发生的衰退 ) 更严重
要发生的衰退给出暗示。而在 2008 年
的衰退。我对这一说法的证据是恐慌
8 月至 9 月危机加剧之后，2008 年第
指标 ( 包括金融机构融资成本大幅上
四季度 GDP 下降 8.4%，2009 年第一
涨和证券化非抵押资产收益率飙升 )
季度下降 4.4%，这种急转直下的局面
与住房相关变量 ( 包括房价、次级抵
直到 2009 年春季恐慌得以控制时才结
押贷款的市场定价、抵押贷款拖欠率
束。
等 ) 相比，对经济衰退时机和深度的
第二，住宅投资模式本身明显受
美国总需求的净贡献不大，但图中所
假设中，相对于基线预测，房价还会
预测更显著有效。
到恐慌的影响。在 2008 年第四季度，
示的贸易成分的行为对于这个讨论来
再下降 10%( 这已经包含了显著下降 )。
在最近的一篇文章中，保罗·克
其增长速度下降至 -34%，2009 年一
说仍然是有趣的。贸易对信贷尤其敏
结果证明，该预测中假设的房价下跌
鲁格曼 (Paul Krugman) 阐述了大衰退
季度为 -33%，直到 2009 年下半年这
国军队和军事力量的重新部署，美国军方正逐渐将
的原因。与我的发现相反，他强调房
一速度才随着恐慌的平息而稳定下来。
重心转向应对来自中国和俄罗斯的威胁。
地产泡沫破灭对总需求的影响是经济
鉴于建筑公司和购房者对信贷的依赖，
低迷的根源，而非金融恐慌。在对我
恐慌确实会影响住宅建设的步伐。我
的文章的后续回应中，克鲁格曼要求
的研究发现，房价和次级抵押贷款估
提供有关传动机制的证据。具体而言，
值等住房相关指标，在 2007 年时其预
如果造成信贷中断的金融恐慌是经济
测效果还非常不错，但在那之后，金
欧盟领导人拒绝了英国政府提出的如何在英国
衰退的主要原因，那么其影响将如何
融恐慌指标实际上成为更好的预测指
脱欧后维持双方经济关系的提议。这加大了英国首
反映在 GDP 的主要组成部分如消费
标。简言之，没有恐慌，住房部门下
相特雷莎·梅的压力，她原本期待该谈判能取得进
和投资中？在这篇文章中，我将就克
降的速度和程度本身可能并没有那么
鲁格曼的问题提供一些看法。
严重。
先来看一下传动机制。毫无疑问，
下图显示了非住宅固定商业投资
感，因为进口商和出口商依赖贸易融
了这些假设，美联储预测的失业率最
正如克鲁格曼指出的那样，信贷供应
的增长，克鲁格曼的研究也支持了房
资，而且贸易中的很大一部分是耐用
高也仅为 6.7%，而 2009 年秋季的实
的减少通常将影响对信贷敏感的支出
地产泡沫破灭的观点。
消费品，这是一个信用敏感的类别。
际峰值约为 10%。这一预测充分考虑
美国 9 月份消费者 信心升至 18 年高点 美国 9 月份消费者信心指数攀升至 138.4，为 2000 年 9 月份以来最高水平。这对即将迎来的假日 购物季来说是个正面信号。稳健的就业增长和强劲 的经济前景提振了美国人对未来的预期。
纳入了经济预测。在这一条件预测的
美将撤出部署在中东的 四套爱国者导弹防御系统 据多位军方高级官员的说法，美国国防部部长 马蒂斯 (Jim Mattis) 下月将从约旦、科威特和巴林撤 出四套爱国者 (Patriot) 导弹防御系统。此举是对美
欧盟拒绝英国 脱欧后经济提议
展，从而帮助压制英国保守党内部可能对她领导地 接近实际发生的房价下跌。但即使有
部分，比如资本投资。但一场基础广泛、
到住房建设的急剧下降和房价下跌对
来势汹汹的金融恐慌，就像 10 年前使
财富的影响，却仍然严重低估了失业
我们陷入困境的那场金融恐慌一样，
率的上升和经济衰退的深度。这表明，
也会影响到并未在寻求新贷款的公司
还有其他一些因素——我认为是金融
和家庭部门的行为。比如在恐慌中，
恐慌——在经济衰退中发挥了重要作
依赖信贷为其持续运营提供资金的公
用。
位的挑战。
若英国与欧盟谈判破裂工党 将考虑推动二次脱欧公投 英国主要反对党工党周二料将为第二次脱欧公 投埋下伏笔，如果英国与欧盟的谈判破裂，此次公 投可能会扭转英国脱欧之势。
司 ( 如依赖商业票据的大公司 ) 或在
传统经济模型未能预测金融恐慌
不远的将来可能需要信贷的公司，将
的影响，这恰恰与克鲁格曼在最近的
产生节约现金和增加预防性储蓄的强
一篇文章中提出的另一点有关。他认
一些英国公司担心会因 脱欧造成的通关延误破产
烈动机。对许多公司来说，削减成本
为，危机和大衰退的经验印证了传统
调查显示，每 10 家英国公司中就有一家公司的
的最快方法是裁员，而不是在需求放
的宏观经济学。尽管在很多方面——
高管担心，如果英国脱欧导致进口货物通关延迟 10
比如预测美联储的货币政策不会导致
至 30 分钟，他们将面临破产命运。
缓的情况下囤积劳动力和建立库存， 而这似乎其实就是我们已经看到的事
但 在 这 里， 时 机 是 解 释 的 关 键。 与
因 此，2008 年 末 和 2009 年 初 的 贸 易
通胀——我确实同意他的观点，不过
实：从 2007 年 12 月衰退开始到 2008
2006 年 年 初 开 始 收 缩 的 住 宅 投 资 不
崩溃是信贷供应中断的一个重要信号。
正如我在文中所讨论的那样，当前的
年 8 月，每月平均有 12 万人失业；在
同，商业投资直到房地产泡沫破裂后
同样，2009 年贸易的改善可能反映出
宏观模型没有充分考虑到信贷市场状
恐慌最严重的时期，即 2008 年 9 月到
才开始下降。从 2006 年初到 2007 年
恐慌正在结束。而将视野放宽至国际
况或金融不稳定对实际活动的影响，
2009 年 3 月，每个月平均有 67 万人
第三季度，随着房价下跌，非住宅固
时，还请注意，美国房地产泡沫破灭
这是一个需要我们深入研究的领域。
失业。尽管当时房价已经下跌了两年
定资产投资平均增长近 8%，符合甚至
无法解释 2008-2009 年全球衰退的同
多，但失业率在 2008 年 9 月仍保持在
高于危机前的标准。从 2007 年第四季
步性与深度 ( 参见英格兰银行最近的
6% 左右，并且在接下来的一年里飙升
度经济衰退开始到 2008 年第三季度，
分析 )。
近 4 个百分点，这些都不是小影响。
平均投资增长缓慢但积极。但从 2008
需要明确的是，没有人否认房地
中文翻译：中国金融四十人论坛
菲律宾央行官员 暗示将再度加息 菲律宾央行副行长周二表示，央行周四宣布下 一个政策决定时将“展示强硬手腕”，暗示该央行 将再度上调基准利率。
H
2018 年 9 月 28 日 星期五
B6
EALTHY FOOD & DELICACY
Sep. 28, 2018 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
肉馅儿竟有这么多种吃法？
B6
豆腐皮肉卷 食材明细：
10. 倒少许酱油调个颜色，1 小勺白糖调鲜，再放
如果你不知道做什么肉，那么去买点肉馅儿总没错！因为它总能变幻出你喜欢的各种
豆腐皮 3 张、肉馅 1 小碗、杏鲍菇 1 根、大葱 半
一颗八角调个味，另外告诉你一个小窍门，即使
美食。将肉末中加入基本的调料或调味品，调出来的肉馅儿，不管你用它来做什么食物，
根、香葱 2 棵、酱油适量、盐少许、八角 1 颗、
是素菜放一颗八角同炒同炖，都会有肉菜的感觉；
保证吃起来的口感都是那么的鲜嫩多汁，Q 弹爽滑。还有一点最主要，那就是做起来，超
淀粉 1 小勺（封口用）、凉水少许、油少许、白
不要放盐了，因为酱油和肉馅都是咸的；再倒小
简单！
糖 1 小勺
半碗水，盖盖子，慢炖 10 分钟，直到汤汁收到少许。 11. 出锅后撒上香葱末，一咬满口肉香而且多汁，
做法步骤：
快手肉饼
来一大碗米饭或者就着大馒头太够味儿了。
1. 乾豆皮、肉馅、杏鲍菇、大葱、香葱准备好。 2. 乾豆皮泡温水中，泡软后才能使用。
小窍门：
是快得很的。
3. 再来调一下肉馅入味：酱油、盐、少许凉水，
乾豆皮又称油豆腐，薄且有韧性，但干的时候极
搅拌均匀即可。
易碎，因此要轻拿轻放，用温水或者凉水提前泡
20 克、玉米淀粉 2 克、水 36 克、料酒适量、蒜
小窍门：
4. 杏鲍菇切小丁，大葱切末，香葱切末起锅时撒
软；小火慢炖，更利于豆皮入味，豆卷内肉嫩多汁，
末适量
肉馅里可以加点香菇末，蔬菜末，根据自己的喜
在表面。
一咬爆汁；剩下的不成型的豆皮可以裹上肉馅，
5. 杏鲍菇、大葱末入肉馅中，搅拌均匀。
做成豆皮夹煎、炖，也一样好吃。
食材明细：
6. 正好以后放点小葱末，盐水焯几棵小青菜，也
猪前腿肉 500g、姜适量、榨菜适量、生抽 16 克、 老抽 4 克、盐 6 克、糖 4 克、麻油 6 克、菜籽油
好。
6. 将泡软的豆腐皮打开，切成小块，大小可以随
做法步骤： 1. 手工剁馅似乎味道更好一点，当然
自己的喜欢，但不建议太小，否则卷不
可以加直接用肉碎。
起来；放适量的肉馅在底部中央。
2. 这次肥肉略多一些。
7. 由下向上卷一圈，再将两端向内折，
3. 加入所有调料，用筷子顺时针搅拌
最后卷成卷，封口处抹一点水淀粉，这
10 分钟，肉馅很黏，有拉丝纹路。
样入锅后才不会散开。
4. 用保鲜袋抓一把，隔着袋子按扁成
8. 一共卷了 5 个完整的大卷；剩下的不
饼状，中间设计一个凹坑。放入冷冻室
成型的豆腐皮碎片，虽然卷不成卷，但
冷冻，要吃的时候直接取出来煮饭的时
可以把剩余的肉馅裹起来。
候放蒸锅里蒸就行。
9. 炒锅中倒少许油，直接将豆腐皮肉卷
5. 一般蒸的时候都加一个蛋，中间的
封口朝下，码放在锅中，待油温逐渐上
凹坑方便鸡蛋的形状保持，不会乱跑。
升，豆腐卷封口牢固了，翻面煎。
香炸蘿蔔莲藕肉丸
肉末蒸茄子 食材明细：
只要肉丸不松散，炸的油温掌握好，本身锅好也
食材明细：
9. 生抽、盐、鸡精、混合调成汁浇在茄子上调味
肉末 500 克、白蘿蔔一根、莲藕一段、生花生
是很重要的，我炸的就根本一点不糊，而且非常
长茄子 1 根、五花肉馅 150 克、葱 2 颗、姜 1 块、
就可以美美的享用了。
100 克、鸡蛋一个、淀粉适量、盐适量、油适量、
香，怕炸糊的就别加了。
生薑适量、小葱适量、黑胡椒粉少许
7. 搓成丸子。为了炸的时候炸得均匀，我是提前
小米辣 4 个、蒜瓣 5 个、料酒 1 勺、老抽 1 勺、 小窍门：
蚝油 1 勺、生抽 2 勺、盐适量、油适量
搓好丸子后再统一炸的，不是一边搓一边炸。
食材中小米辣放的比较多，如果不喜欢吃辣可以
8. 锅里加入适量油，烧到五六成热的时候下入丸
做法步骤：
做法步骤：
减少小米辣的用量，或者不放也是可以的。 所有
1. 准备好所需食材。
子。五六成热的油温可以将筷子插入油里测试，
1. 准备所需食材。
食材比例均可根据自己的口味适当调整，并非一
2. 将蘿蔔丝擦丝，莲藕磨成蓉。
筷子周末冒小泡即可。当然，油炸食物对锅的选
2. 肉馅中加入料酒、蚝油、生抽、老抽、鸡精、盐、
成不变。
3. 加入适量盐，用手拌匀并使劲挤一挤，让食材
择也重要，我用的是很适合油炸的一款不锈钢锅。
搅拌均匀后腌制入味。
变软。盐稍微多一点点，后面肉里就不加盐了。
所谓油炸食物产生致癌物质就是指肉烧焦后产生
3. 茄子切成细条泡在水中以防止氧化变
4. 重要食材登场，生花生提前泡一泡，然后捣碎，
的苯丙芘，所以油炸食物的时候一定要控制好油
黑。
可以装入袋子里用擀麺杖敲碎的，还是建议直接
温，将食物炸焦黄而不糊。
4. 葱、姜、蒜、小米辣剁碎备用。
用刀切成碎末好些，切的能将花生的皮也切得很
9. 快出锅的时候大火炸一下，然后快速出锅。
5. 锅中加油放入剁好的蒜蓉炒香后盛出
碎。
10. 完成。出锅后放到吸油纸上吸一下油。
备用。
5. 将肉末再剁一剁，剁到感觉粘手，然后打入鸡
6. 另起锅加油下入腌好的肉馅翻炒至变
蛋，加入适量淀粉，拌匀后反复摔打，
色盛出。
摔打到很粘手为止。肉用三分肥七分瘦
7. 将茄子码放在盘中。
的口感好，不过叶子用的瘦肉比较多，
8. 淋上炒好的蒜蓉酱和肉末，入蒸锅蒸
肥肉多了叶子心里接受不了。
10 分钟左右即可。
6. 将摔打好的肉泥加入到蘿蔔丝莲藕 混合食材中，加入花生末、薑末和小葱 末，再反复摔打一会，直到黏黏的为止，
5 种护心 红色食物
然后再加一点点芝麻香油、一点点生抽 和黑胡椒粉拌匀。生薑末稍稍多放一 点更香，拌的时候根据乾湿度来加适 量淀粉。有人说加小葱和生薑怕炸糊，
红枣 红枣味甘性温、归脾胃经、有补中益气、养血
中医理论讲，“五色入五脏”，心属火，对应红色，红色食物入心、入血，能补益肾脏，促 进血液循环。一份“红色食物清单”，为你的心脏“保驾护航”。
安神、缓和药性的功能。其含有的环磷酸腺，可以 扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速 增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新 陈代谢。
西红柿
红薯
西红柿含有丰富的维生素 C 和维生素 A，能 增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。 尤其是番茄红素对心血管具有保护作用，有独特
薯富含钾、β- 胡萝卜素、叶酸、维生素 C 和
的氧化能力、保护体内细胞、减少癌变危害、降
维生素 B6，这些成分均有助于预防动脉硬化，能让
低胆固醇、防止便秘，有效预防或减缓紫外线对
血管变得年轻。红薯中的膳食纤维还能起到通便的
皮肤的损伤。
作用，而便秘正是诱发心肌梗死的一个主要因素。
甜菜
红豆
甜菜根含有一定的硝酸盐，可以增加血液中一
红豆性平，味甘、酸，入心、小肠经。李时 珍称其为“心之谷”，也就是说红豆养心最适宜。
氧化氮的浓度，进而促进血管舒张，起到降压的作用。
红豆营养丰富，从临床上看，红豆既能清心火，
甜菜的热量在各种新鲜蔬菜种相对较高，有很多蔗
也能补心血。其粗纤维物质丰富，有助降血脂、
糖，含量在 13%~17% 之间，其升高血糖速度较快，
降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含
肥胖或血糖高的人要少吃。
铁质，能行气补血。
银耳红枣南瓜盅 食材明细：
西红柿焖牛腩 食材明细：
8，放入牛腩，放入适量（一大勺）番茄酱。
板栗南瓜一个、泡发银耳适量、泡发红
小窍门：
牛腩 1000g、西红柿 4 个、洋葱 1 个、姜两片、蒜 1 头、
9，一勺红烧酱油，把牛腩翻炒均匀。
枣、银耳、枸杞适量、水适量
用勺子挖着吃，南瓜的香甜和银耳的软
冰糖几粒、红烧酱油 1 大匙、香叶两片、八角两个、花
10，最后放入几粒冰糖。
糯完美组合！
椒几粒、料酒少许、番茄酱少许
1 1，连汤带汁翻入高压锅，汤汁刚没过牛腩即可，如
做法步骤：
做法步骤：
果西红柿汁少的话这时可以添加少许开水，上汽后压
1，银耳红枣提前泡发，南瓜洗净
1，食材准备好，牛腩洗净切小块，洋葱和西红柿切小块，
25 分钟。
备用。
姜蒜切好香料准备好。
12，压好后，放入盐调味，再放几块之前切好的西红柿。
2，用刀刻出造型，注意安全。
2，冷水放入牛腩准备焯水。
美组合！
3，用勺子挖出瓜瓤。
3，焯水时放入适量料酒，直到把牛腩血沫煮出 4 焯水
4，银耳放入南瓜盅内。
后的牛腩冲洗干净，沥干水备用。
5，放入几颗红枣。
4，热锅，放入比较多的菜籽油，放入姜蒜和香料，煸
6，加适量的水。
炒出香味。
7，上蒸锅蒸三十分钟即可。
5，放入洋葱煸炒。
8，出锅撒少许枸杞。
6，洋葱煸炒软后放入西红柿继续煸炒。
9，一款美美的养生菜品。
7，直到西红柿洋葱炒软，出汁就差不多了。
B7
H
2018 年 9 月 28 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
效应字面上来说，指的是以小搏大的杠杆作用。
至于投资的项目，如果你的信贷额度是 4%，
在金融市场上来说，就是用少量的资金然后通过
你投资的是股票和债券之类的金融产品，如果回
投资的方式，赚取大量的收益。
报率在 6% 或以下的话，你最好及早退出，因为这 里面的风险太大了。投资的项目最好选择风险较
它在我们的生活当中无处不在，贷款买房就是
低的，回报率较高的东西。
加拿大环境部： 渥太华 - 加蒂诺上周五 共遭遇 6 个龙卷风
加拿大环境部这个星期二（9 月 25 日）下午公
来 自 塞 尔 维 亚， 是 渥 太 华 大 学 （University of
布了一个新报告，报告说，根据进一步核查，上
Ottawa）的学生，龙卷风损坏了她所在的公寓楼，
星期五 （9 月 21 日）袭击了渥太华 - 加蒂诺地区
楼顶被掀开，厨房变成了露天的，她只能先暂住在
（Ottawa - Gatineau）的龙卷风数量多达 6 个。
朋友那里。
环境部曾经在周一说，渥太华 - 加蒂诺上周
她说，现在我们什么信息都没有，也不知道那
五遭遇了 3 个龙卷风，强度分别为 EF1，EF2 和
个公寓楼是否会被拆掉，还是我们以后能搬回去。 19 岁 的 艾 德 娜· 格 兰 - 皮 埃 尔（Edynne
借贷投资是一个有争议的话题，如果一切顺利，
也就是说你只用了少量的资金就获得了 50 万加币
你将获得很多额外的资金，但是这些都是有风险
的房屋，贷款让你“用小钱获得大钱”。如果这
的，以下是一些投资注意事项：
现在，根据最新报告， 当时还有 3 个强度为 EF1 的龙卷风也袭击了这一地区。
Grand-Pierre）也是渥太华大学的一名学生，三周 前刚刚搬进自己的公寓，结果龙卷风从天而降，把 她的大部分随身物品 “吸”得一干二净。
套房屋的房价在未来上涨 10% 至 550，000 加币， 这就意味着你赚得了 50，000 加币的中间差价。
B7
EF3。
一个很好的例子。如果你贷款购买价值 500，000 加币的房产，那么你需要支付 50，000 加币的首付，
Health Times Weekly
在加国用房屋二次抵押贷款 来投资需要注意什么 ?
注重理财的人应该都很熟悉杠杆效应吧。杠杆
Sep. 28, 2018 Friday
装饰装修 / 地产信息
你需要将目光放得长远一些。与房产市场一样，
在属于魁北克省的加蒂诺地区，灾情最重的是
你在贷款买房的时候首付是 50，000 加币，这也
股市普遍上涨，但是也有可能在短期会急速下跌，
Mont-Bleu 小区，这里的一栋公寓楼几乎被龙卷风
就是 100% 的回报率。但是，如果房屋贬值，房价
充满了不确定性。你在考虑投资的时候要将目光
彻底摧毁，市政府已经决定拆除这个楼，这个公寓
下降 10%，你的全部投资就打了水漂。
放在至少五年内去考虑，或者更长的时间轴。
楼里有 12 套公寓。
她指着自己的公寓说，看，那里是起居室，那 里是我的卧房，什么都没了。 对于许多学生和低收入居民来说，找到租金适
这种杠杆效应既可以放大你的收益，也能够加
谨慎投资。如果你是用保证金来投资股票的话，
剧你的损失。由于房价一直持续上涨，购房者通
最好不要一味地追求热门股。你应该用严谨的投
常会从中受益。除此之外，现在还有越来越多的
资策略，均衡长期以往的股票表现来进行投资。
物，总共涵括 1686 套公寓。 星期一，加蒂诺市的工程部门派出工程师，检
人利用房产做二次抵押贷款来投资别的项目，让 “钱生钱。”
加蒂诺市报告说，龙卷风共损坏了 212 座建筑
提前计算好你的现金流。如果你是用二次贷款
查了遭到龙卷风破坏的建筑物。
首先，如果你抵押的是股票而不是房产的话，
何解决。 33 岁 的 纳 伊 尔（Deepusankar Sivasankaran Nair）和一家人在 8 个月前刚从印度抵达加拿大， 搬进位于加蒂诺市的公寓只有 1 个多月，结果遭遇
投资的话，你必须要面对的一个情况是你可能会
为什么要抵押房产来投资呢 ?
中的房子本来就很困难，现在，他们更不知道该如
被追加保证金，你需要足够的现金流来支撑自己
加蒂诺市在一份声明中说，房主若认为房子需
的投资风险。如果你资金短缺，在被迫出售自己
要拆除，要到首先到市政府申请许可，若是拆除附
的投资下你会陷入债务危机。
属类建筑，比如车库、凉棚等，则不需要得到许可。
了龙卷风，住处被毁，现在又要重找住处。 他说，他和妻子都还没找到工作，经济紧张， 目前全家人暂时搬进了一个朋友家，但也不能长住
股票经纪人一般会给你开设一个被称为保证金的 账户。通过该账户，你可以用你的股票作为抵押，
知道自己的投资极限在哪里。如果你想要长期
按账户资产贷款资金进行其他投资。比如说，如
投资，除了了解自己目前的财务状况以外，还要
果你购买了价值 10，000 加币的 Netflix 股票，你
确保不要过度投资，盲目自信。你需要将自己的
就可以借助这 10，000 加币进行其他投资，从而
风险规避到最小，在投资前最好试想如果投资失
有效地将你的投资上行潜力发挥到最大值。但是，
败，它会对你的生活产生重大影响吗 ? 如果答案
如果你抵押的股票贬值，你会收到保证金通知，
是“是的”，那么你最好减少自己的投资。
灾民中多为学生和低收入群体 在加蒂诺市的重灾区 Mont-Bleu 社区，不少灾 民是大学生和低收入家庭。
在朋友家，之后怎么办，谁也不清楚。 纳伊尔说，我们该怎么办呢？我们的处境很糟 糕，也许… 红十字会能帮助我们？
23 岁的塞莱娜·波波维奇 （Selena Popovic）
你需要投入更多的资金。如果你负担不起，那么 你可能会被迫亏本出售你的股票，并最终陷入债 务危机。
用房屋二次抵押贷款来投资，房屋本身自己也 有可能会升值，你的投资也有可能会产生高回报，
安省住房最经济和最难以负担的城市
这些情况下它会大大增加你的收益。当然，如果 通过上述用股票来投资的情况相比，通过房产
你的投资失败的话，被追加保证金的可能性较小，
抵押贷款是获得投资本金风险最低的选项，它的
但也不是完全没有可能，这样会加重你的损失。
利率也通常是最低的。如果你投资的房产贬值，
这些都是需要慎重考虑的，如果你合理的对自己
Zoocasa 的最新研究显示，一个地区的住房负担
你通常也不会收到保证金通知，他们一般不会下
的资源进行优化，它会对你产生意想不到的积极
能力不仅取决于平均房价，也取决于收入。两者相
降的那么快。
效果哦。
参照才能看出居民购买房产的难度。
剩余：$ 26,823 4 - 惠特比 平均房价：$ 632,395
投资须知：楼花最重要的九个知识点 （1）押金还是首付 付款方式是我们购买楼花时非常重要考虑内容。
这个期限都会延迟。半年是很正常的时间，极端情 况下，延迟 2 年甚至更多年交房也不是没有发生过的。
到底一个楼花是 5% 首付，还是 35% 首付会很大程度 影响购买者的决策。一般来说，开发商会给出两种 付款方式，即本地买家和海外买家两种。本地买家 一般为 20% 首付，海外买家 35% 首付。
Zoocasa 计算了购买安省 28 个主要城市居民购 买平均房屋所需的实得工资，假设首付 20％，按
中位数收入：$ 103,809
3.14％的抵押贷款利率贷 30 年。然后将这一数额
盈余：$ 17,545
与每个地区的实际家庭收入中位数进行比较。 5 - 滑铁卢 根据 Zoocasa 的最新数据，房价最难以负担的
平均房价：$ 493,358
请注意，即使在你和开发商签好合同之后，房子
是郊区列治文山的住宅，列治文山居民家庭收入中
所需收入：$ 67,298
的某些要素也可能会发生变化的。并不是说合同上说
位数为 88,535 元，房屋均价 999,311 元，这样算来
中位数收入：$ 83,045
（4）你的期待可能会有变化
的一定能实现。比如说户型构成、地板和房顶的设计、 每年还差 47,962 元。 在很多时候，开发商为了吸引买家，会在不影响 大原则的前提下推出一些对投资者更有利的付款方
准的。
和最初说的有些不同，不要太奇怪，这是正常的。
（5）入住并不等于拥有
付租金。一般来说，总金额等于开发商的贷款利息 + 管理费 + 税。具体细节大家可以查看前几周写的文章：
有的时候叫首付，真正的意思其实也是一样的。
《犀牛手札 350：从楼花交房到真正过户，你该了解 什么 ?》
在本质上，这些钱是押金，不是首付。这也是为
（2）冷静期 根据法律的规定，所有楼花项目都有 10 天的冷
安省 5 个住房最贵的城市 1 - 列治文山
差 41,282 元。
房子建好之后，你就拿到钥匙并且搬进去了。这
为一谈。在交房前交的这些钱，我们有的时候叫押金，
什么开发商可以选择不盖某个项目在法律上的根据。
相 比 之 下， 多 伦 多 人 的 家 庭 收 入 中 位 数 为 65,829 元，购买平均房价 785,223 元的房子每年还
时候，你仍然不拥有这套房子，而且开始给开发商 在谈论楼花的时候，我们经常会把押金和首付混
盈余：$ 15,747
公共设施构成等等。如果你偶然发现自己买的楼花
式，比如 5% 首付、10% 首付、延期付款等等，但是 最终在交房的时候还是要回到 20% 或者 35% 这个标
所需收入：$ 86,264
平均房价：$ 999,311 数据还显示，多伦多的难以负担是因为住房
所需收入：$ 136,315
多样化。例如，多伦多公寓销售占 8 月份交易的
中位数收入：$ 88,353
56％，而列治文山的独立屋销售比率为 52％。 Zoocasa 解释说，卖出更多昂贵房屋放大扭曲了
收入差距：$ 47,962 2 - 多伦多
（6）过户后前几年管理费会涨
平均房价和负担能力之间的差距，让平均房价接近
平均房价：$ 785,223
因为在签合同的时候，开发商和你说的管理费只是
百万元大关 999,311 元。
所需收入：$ 107,111 中位数收入：$ 65,829
预估。所以很多楼花在交付以后的几年中会提高不 少 ( 比如 10%-20%)。这也是正常现象。
那么哪个地区的房地产市场最实惠？
收入差距：$ 41,282
静期。也就是说，从双方签订合同之后的 10 天之内， 买家可以不需要任何理由退掉购买的楼花，而无需 承担任何法律责任。
（7）开发费用 楼花在交付给你的时候，会发生一笔开发费用。 主要是新项目要给政府交纳的钱。一般包括建筑费、
（3）不断的延迟交房
教育费、市政接入费等等。大致的金额可能相当于
一般来说，签合同的时候，开发商会告诉你一个
购房价的 1-3%。所以，如果开发商可以提供最后的
交房期。基本上在 3-4 年之间。在真实的生活中，
开发费用封顶，一定要接受。如果开发商没有提供， 也可以尝试着要求。
（8）公寓的预留金 (Reserve Fund)
安省住房最经济实惠的城市
3 - 旺市 平均房价：$ 997,587
1 - Thunder Bay
所需收入：$ 136,079
平均房价：$ 227,750
中位数收入：$ 105,351
所需收入：$ 31,067
收入差距：$ 30,728
中位数收入：$ 66,163 盈余：$ 35,096
4 - 万锦 平均房价：$ 875,182
2 - Sudbury
所需收入：$ 119,382
留金，一般来说等于 2 个月的管理费。当然这个钱并
平均房价：$ 272,523
中位数收入：$ 89,028
不是很多，很多人也不知道，因为律师都会帮你做好。
所需收入：$ 37,174
收入差距：$ 30,354
所有的楼花在交付的时候，都有事先存一部分预
中位数收入：$ 68,736 （9）HST
盈余：$ 26,901
和二手房买卖不同，新房都要交 HST 的。金额 为房价的 13%。如果你是自住房买家或者整年出租的 投资客，都可以获得一部分的折扣。关于这部分知识， 以后有机会再和大家讲。
5 - 奥克维尔 平均房价：$ 1,030,482
3 - 渥太华
所需收入：$ 140,567
平均房价：$ 433,684
中位数收入：$ 113,666
所需收入：$ 59,158
收入差距：$ 26,901
中位数收入：$ 85,981
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C
2018 年 9 月 28 日 星期五
OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
Sep. 28, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
RE/MAX Hallmark Realty Group Independently owned and operated
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据渥太华房屋管 理 局 统 计， 七 月 份商品房平均售 价 为 $441,206， 比去年同期增长 5%。
Hunt Club Park, 2 卧 2 卫。出手快的好价 格！靠边单元，客厅和餐厅硬木地板，厨 房瓷地砖，拱形墙边线，5 件厨房电器， 燃木壁炉，客厅外面有一个大凉台，用餐 区有墙内储藏柜。靠近绿化带、自行车道、 98 路公车和公园。叫价：$199,900.
Barrhaven/Strandherd,3 卧 3 卫。靠边单 元镇屋，大 lot，露台，2250 平尺包括完 成地下室。通体硬木地板和瓷地砖，步行 可到购物中心和丽都河。招租：$1850/ 月
Beaverbrook,3 卧 3 卫。靠边单元，硬木 地 板， 完 成 地 下 室。 学 区 内 的 Stephen Leacock Public School 和 Earl of March High School 是渥太华市内顶级学校。 叫价：$379,900
Borden Frm/Stewart Frm/Carleton Hts/ Parkwd Hill,3 卧 3 卫。 靠 边 单 元， 有 私 家车道。两层露台和全围墙，有树后院。 2013 年换的新窗户和新房顶。完成地下室。 叫价：$339,000 或招租：$1990/ 月。
Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。 Minto Valencia 户型，9 尺屋顶，厨房不 锈钢电器，走入式储藏间，二楼洗衣房。 前门和后院有铺砖路和鹅卵石。 叫价：$524,900
Hunt Club Park/Greenboro,3 卧 3 卫。厨 房带家电。硬木地板。主层洗衣房。大部 分窗户都换了。部分完成地下室包括一个 台球桌。靠近轻轨、公园和散步小路。 叫价：$420,000
Katimavik,4 卧 3 卫。超大私密 lot，主层 和二层均为硬木地板。贴砖燃木壁炉，大 露台和私密院墙，全完成地下室。 叫价：$450,000
Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 卧 3 卫。 把角 lot! 靠边单元，铺砖小路，硬木地板。 不锈钢厨房家电，超大后院露台。楼上阁 楼式房间，主卧室硬木地板。全完成地下 室，房后无邻居。叫价：$389,900
Westboro/Hampton Park, 2018 年 建，3 卧 4 卫，2800 平尺，10 尺屋顶，悬浮楼梯， 玻璃护板，落地窗户，超大有顶露台，高 顶地下起居室。叫价：$999,999
Centrepointe, 2 卧 2 卫。Ashbury 建镇屋， 深色硬木地板。书房易于改成第二间卧室， 阁楼区。完成地下室带起居室。全围墙， 园林后院，有露台，patio 和树荫。 叫价：$395,000
Old Ottawa South/Rideau Gardens, 4 卧 1 卫。几分钟可到社区中心、学校、商店。 过桥就是 Lansdowne。后院大露台和花园。 通体木地板（刚刚整修过），升级包括房顶， 电线，水管，通向壁炉的天然气管，有通 往后院的停车位。叫价：$639,000
Civic Hospital,3 卧 2 卫，硬木地板，围墙 后院，车库上方露台。部分完成地下室， 锅 炉 和 空 调 2010 年， 换 房 顶 2014 年。 除了地下室，其它窗户都已换过。 叫价：$625,000
Quinterra, 3 卧 2 卫。1100 平尺。后院私 密绿洲。前院无需维护。水电费：气 $660, 电费：$720, 水费：$720。居住灵活。 叫价：$474,900
Emerald Meadows, Trailwest, 3 卧 4 卫， 半独立房，园林花园和铺砖庭院。硬木地 板。2013 年重新装修厨房，花岗岩台面。 二楼阁楼 / 书房可以改成第 4 间卧室。地 下室有起居室，围墙后院有露台。 叫价：$425,000
Morgans Grant/South March,3 卧 3 卫。 全围墙后院，房后无邻居。主层硬木地板 和瓷地砖。阁楼 / 阅读区。地下室有两个 超大窗户，等待被装修。叫价：$454,900
Lower Town, 2 卧 2 卫， 全砖房带有大前 门廊，加凉台和惊艳后院。重新设计的厨 房，地下室很多储藏空间，甚至还有一间 起居室！叫价：$559,900
Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。平房，很棒的房间，带有教 堂式屋顶。完成地下室，可以走出 室外。叫价：$475,000
Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 卧 4 卫。厨房包括 KitchenAid 家电和 花岗岩台面，带有早餐台；完成地 下室，入地游泳池，篝火池和有顶 吧台。叫价：$574,900
Manor Park, 3 卧 2 卫。 重 新 整 修 过的硬木地板，升级厨房，有新厨 柜，双水池，不锈钢家电和石英台 面。完成地下室，私密后院。 叫价：$649,900
Viscount Alexander Park,6 卧 4 卫。 3300 平尺居住空间，12,173 平尺， 入地游泳池，主层有书房，二楼和 三楼有五间卧室。巨大地下室可以 做您的游戏室。叫价：$1299,000
Ottawa West, 2017 年 建，3 卧 4 卫。 厨 房石英台面，早餐台和高端不锈钢厨房家 电。地下室有一个大而明亮的起居室，地 下室可以直接出入住宅，零维护的围墙后 院，带 patio。叫价：$999,900
Centre Town/Golden Triangle, 3 卧 2 卫。 重新装修的厨房有花岗岩台面，木地板， 整面墙的窗户可以看到 Canal Parkland， 三楼主卧室可以眺望运河风景，完成地下 室，新洗衣机和烘干机。叫价：$699,000
Upper Hunt Club,4 卧 3 卫。 Minto Thomson II 户型，办公室 / 书房，改造包括： 空调和锅炉 2015，房顶 2012。部分完成 地下室，后院有围墙。叫价：$569,900
Windsor Park Village, 2016 年 建，2 卧 3 卫。靠边单元，按照建筑计划，面积为 1930 平尺（包括地下室）。超过 $50k 的 初始建筑升级。厨房花岗岩台面，二层通 体硬木地板。凉台，主层书房，私密后院， 新露台，地下室有建筑商完成专业装修。 叫价：$464,900
Cumberland Estates,6 卧 4 卫。私密后院， 可以看到河，入地加热盐水游泳池。环形 车道，，厨房有储藏室，超大露台，硬木 地板，书房有 bay 窗。完成地下室有 2 间 卧室，3 洁具卫生间，健身房，娱乐室和 游戏室。叫价：$875,000
Westboro - North,2 卧 3 卫。 半 独 立 房， “ The Oaks of Island Park” 户 型， 由 Barry Hobin 设计，硬木地板，主层办公室或第三间 卧室，凉台，二楼洗衣房。换房顶 2015。锅炉 和空调 2011。步行可到 Tunney's Pasture, 轻 轨 , 商店和 bistros of Wellington Village 以及 Westboro Village。管理费 $170/ 月。 叫价：$674,900
Glebe, 2 卧 1 卫。全砖排房，无管 理费，但却是理想的公寓替代房。 露台，完成地下室，二楼洗衣房， 凉台。叫价：$549,900
Hunt Club Park/Greenboro, 3 卧 3 卫。 靠 边 单 元，1800 平 尺。 新 硬 木地板，铺砖庭院，漂亮的先后花 园和全围墙院落。叫价：$349,900
Riverview Park, 4 卧 3 卫。平房，坐落于 把角 lot，硬木地板，厨房花岗岩台面，固 定的嵌入式烤箱、灶台，中心岛和操作区。 全完成地下室，全围墙后院有 hot tub， 工具房和灌溉系统。叫价：$725,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2007 年建， 3 卧 3 卫， Urbandale 建行政镇屋，带可 直接出入住宅的地下室，樱木地板，不锈 钢厨房家电，二楼洗衣房！完成地下室。 叫价：$380,000
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2011 年建，4 卧 5 卫，定制住宅，园林院 落和保安摄像系统。书房，10 尺屋顶，硬 木和大理石地面，完成地下室可以作为独 立公寓单元。叫价：$999,900
Rockcliffe Park,4 卧 3 卫。 “Manor Park style” 户型，几步路可到网球场，帆船坞， Mackay Lake 和可游泳的池塘。加热地板， 地下室有音响室，硬木地板，欧式瓷砖地 面，加热玻璃板窗户。叫价：$899,900
Hogs Back, 4 卧 3 卫。 Mooney’s Bay Beach & Hog’s Back Falls，距所有地点 都是步行距离。 12,933 平尺 lot，后院的 小绿洲包括有小瀑布，溪流，小池塘和长 年生花园及 patio，硬木地板，完成地下室。 叫价：$1100,000
Overbrook, 2014 年 建，2 卧 3 卫。 freehold 镇屋，可以看到丽都河！凉台远 眺河水，有天然气烧烤炉接口。 叫价：$689,000
Kanata Lakes; Heritage Hills,4 卧 3 卫。 靠近公寓，娱乐中心，餐馆和商店。通体 硬木地板，完成地下室，露台，工具房， 和缓小瀑布。叫价：$569,900
Westboro - West, 2018 年 建，4 卧 5 卫。 有获奖建筑师 Jason Flynn 设计，2500 平尺， 加完成地下室，厨房石英台面，高端现代家 电和储藏室，通体硬木地板和瓷地砖。步行 距离可到顶级学校， 市内轻轨，商店，娱乐 中心，公园和渥太华河。叫价：$1349,900
Kingsview Park, 5 卧 5 卫。步行可到 丽都河，将近 3500 平尺，如果家庭 办公，可从另一个门接待客户，2 楼 洗衣房。完成地下室。叫价：$1099,000
Mckellar/Highland, 2015 年 建，3 卧 4 卫。定制住宅，书房，储藏室，花 岗岩台面，2 层露台，围墙和园林后院。 加热地板。叫价：$1595,000
Morgans Grant/South March,4 卧 3 卫。 3 车库，位于一个上好的楔形 lot，巨大露 台，二楼洗衣房，新地板。房顶 2012 年 8 月； 锅炉 2014 年 10 月，空调 2009 年。靠近 学校、公园、公车和商店。10 分钟车程可 到 DND Carling。叫价：$620,000
Westboro/Hampton Park, 3 卧 2 卫。 步 行距离可到地区学校。很容易到达公交车 站和公共设施群。私密后院。很多停车位。 部分完成地下室。主卫生间再装修 2008 年，锅炉和水箱 2010 年，房顶约为 2008 年。叫价：$459,900
开始 接受 报名
２０１８ ＢＭＷ Ｘ３ ｘＤｒｉｖｅ３０ｉ
个月 ￥５９９．９９ ／ ４８ ￥１０００ 首付 ＋Ｔａｘ
艺术总监 管亚东
艺术指导 钢琴 刘卓敏
指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ
指 挥 Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ
声 乐 Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ
报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm ２０１８ ＢＭＷ Ｘ５ ｘＤｒｉｖｅ ３Ｓｉ
个月 ￥６９９．９９ ／ ４８ ￥１０００ 首付 ＋Ｔａｘ
2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
地点 : Ａｌｌ Ｓａｉｎｔｓ Ｌｕｔｈｅｒａｎ Ｃｈｕｒｃｈ， １０６１ Ｐｉｎｅｃｒｅｓｔ Ｒｄ， Ｏｔｔａｗａ， ＯＮ Ｋ２Ｂ ６Ｂ７ C5 官网 : ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ／ｃ５ｈｏｍｅ 管亚东官网：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ 报名咨询电话 : ６１３－４１５－０２５９ Email: ｃ５ｃｈｏｉｒｃａｎａｄａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ
２０１８ ＢＭＷ ７５０ｉ ｘＤｒｉｖｅ Ｓｅｄａｎ
个月 ￥ １２９９． １２ ／ ４８ ￥５０００ 首付 ＋Ｔａｘ
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