2018年08月24日

渥太华版

Health Times 第 788 期 周刊

2018 年 8 月 24 日 / August 24, 2018 每星期五出版 ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA 148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华

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P

2018 年 8 月 24 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

Aug. 24, 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

A2

大自然是孩子 最好的老师

如果你有眼镜保险 任何的眼镜 保 险 ， 无论保额多 少 ， 都可以涵盖 验光配镜的所有费用！

我曾看到过一篇文章，里面有这么一段文字“人是大自然中走

请 到 i 2020 来， 你 会发现这是 渥 太华选择最多 的 配镜店！

出来的。长期远离大自然，使我们的很多天赋与灵感甚至生存智慧 都日渐衰微了，因此，效法自然，回归自然，应是教育的一种大智慧。” 现如今，大部分在城市中长大的孩子，由于远离大自然，往往 对大自然中的事物知之甚少，父母们一心希望孩子的各方面都很优

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秀，可大部分父母的精力都花在了如何让孩子提高成绩上了，各种 补习班、兴趣班占据了孩子的大部分空间和时间，而让孩子接触大 自然就显得并不重要了。 每一位父母都想保护好自己的孩子，希望孩子能在自己的精心 呵护下健康成长，却很少想过要让孩子多接触大自然，让他们增强 野外生存能力。远离大自然不仅使孩子的想象力、创造力受到制约。 事实上，大自然并不像有些父母想的那么无关紧要，相反，它 是人们获得聪明才智的源泉，也是培养人们获得生存能力的基地。 善于观察的人会发现，很多成功者都亲近大自然，喜欢大自然，大 自然不仅能引起他们的好奇心，增强他们的想象力，更能激发他们 的创造性。在大自然里也能学习，而且能学到书本上无法找着的东西， 活生生的事物要胜过死板的文字。与大自然的接触不仅会加深孩子 对事物的认识，还会激发孩子的想象力和对学习的兴趣。 牛顿在苹果树下发现了万有引力，达尔文在与昆虫打交道中成 为生物学家，《昆虫记》的作者法布尔在童年时代就迷上了户外大 自然中的花草虫鸟，成为了法国著名昆虫学家、文学家……这样的 例子太多太多。

Hey Ottawa !

You no longer should worry or wonder how much your next eye-care visit may cost you . I2020 is the first clinic that packaged your eye exam with all your eye wear needs to be all under one price of $199 . That is eye exam + frame and lenses +all lens protection coatings including anti-reflection treatment and UV protection . Having all your eyecare needs in one package will protect consumers from being overcharged and/or oversold .

Changing the way you buy eye wear is your decision : Your prescription is your property , ask for it and shop around , you may save over $200 dollars on your next purchase . Recently I2020 conducted a price comparison survey on 10 different eye-care clinics, we received 10 different prices on same prescription for the very same product (comparing apple to apple) . unfortunately some clinics were more then double the price of others . I2020 consumers advocates are in a mission to help consumers prevent from being overcharged or oversold .

Consumer Protection : Consumer protection is I2020 priority one . We packaged your eye exam fees with all other eye-wear services including dispensing fees to be all under one price of $199 dollars . The all in one price package includes all prescriptions and progressive multi-focal with lens protection full coatings , including anti reflection treatment with UV protection . If you chose to upgrade to designer frame, you only pay the difference of the frame. The offer is applicable on all house brand frames with over 2000 models to choose from . I2020 is showcasing every designer frame you may find in the city of Ottawa .

的确，大自然包罗万象，有很多事物及现象都是人类智慧的起点， 与自然接触，可以带给孩子很多启发和灵感，因为大自然本身就是 孩子最好的老师。在自然中培养孩子的观察能力、探究能力、实践 能力、适应能力和保护能力，使孩子得到全方面的提升。 作为父母，在周末或者空余时间带着孩子去野外与大自然接触， 观察大自然的现象、感受大自然的气息、领悟大自然的智慧，告诉 孩 子 一 些 有 关 自 然 的 基 本 常 识 以 及 突 发 意 外 事 故 的 解 决 办 法， 并 增 强 孩 子 的 环 境 保 护 意 识。 鼓 励 孩 子 和 别 的 朋 友 参 加 野 外 活 动，孩子和同伴们在一起能够更加放松，比如参加各种各样的野 外活动，如夏令营、野炊、郊游等，这些都是与自然接触的很好的机会。

Outside Prescriptions Acceptable From All Doctors .

You may continue seeing the doctor of your choice and still take advantage of the I2020 all in one price package .

Since the package includes an eye exam , the patients with outside prescriptions will receive an extra rebate of $70 dollars . The rebate is provided for saving us the time of performing the eye examination on site .

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设计了很多小机关，让孩子更容

市的物欲有着自然的防御能力，

易理解。

他们懂得如何享受单纯的幸福。

很多 小 孩确 实背 了 很多 知

在亲近自然时，引导孩子们

识，这些知识也是有用的，但长

自发思考，全面调动孩子的视、

大后他们就变成一本活字典。

听、嗅、味、触觉，去感受、去 认知，领悟自然的奥妙。

3. 带着孩子去接触大自然 考了多少。博物馆的中文“博物”， 听起来像是把所有东西集聚在一 起。但博物馆的英文「Museum」， 他的词根是 Muse，是古希腊神 话里的女神缪斯，她是给人灵感 和启发的文艺女神。 博物馆不完全是充满知识点

暑假陪孩子这样玩，不仅有利 身心发育，还意义满满！ 暑假已经到了，很多的家长 开始发愁孩子暑假干什么呢？暑

要埋着头一直在学习，要劳逸结

人完成不了的，还有就是人际关

合才有效果。

系的相处和维护，这都是孩子需

1. 给孩子报一个夏令营

的小孩子在家里面接触的事物很

点，那就是孩子还小，给他们一

少，有的小孩子的独立、自控都

让孩子的暑假既充实又学习 东西，下面就给大家说一下： 孩子写完暑假作业以后可以 给孩子定制作息、玩的时间，不

实物吸引。孩子从博物馆回来之 后，可能会对其中一样东西特别 感兴趣，开始大量翻阅书籍、查 找资料。 千万不要陷入一个误区：进 博物馆就是教孩子知识，去博物 馆有几个特殊的意义：

为什么这么说呢？因为现在

识，其实很多的父母都忽略了一 点童年时间。

不要放假就在家待着，这样孩子 慢慢就会成为“宅男”。

会给孩子暑假报很多的复习班， 有的带着孩子出去旅游涨涨见

灵感的场所，小孩子也更容易被

要学习的，所以要让孩子走出去，

假作业很快就会写完，写完以后 不可能在家一直玩吧，有的家长

的地方，而是激发孩子的兴趣和

2. 带着孩子看去博物馆

第一，学习科学思维，激发 孩子的探索精神，点燃他的好奇

是很差，人家常说温室里的花朵

让孩子去博物馆是为了孩子

经历不了风雨，只有走出去才可

接触国家的发展史，博物馆更重

心。

大自 然 给了 我们 最 好的 礼 德 国 心 理 分 析 学 家

物，给了孩子天然的学习成长环

Alexander Mitscherlich 说，" 儿

境。适时地回归大自然，带孩子

童需要玩伴，譬如动物、水、泥

们 去 听、 去 看、 去 感 受、 去 触

巴、树丛、空地。他也可以在没

摸，让他们在探究大自然奥妙的

有上述元素的环境中成长。用毛

同时，感受到生命的希望，生活

绒玩具、地毯、柏油马路或天井

的美好，同时得到全面的成长。

来替代自然。这样的孩子也会长 大，可大人们日后不要惊讶他们 力。”

要的是让孩子学习思维、学习探

第二，激发孩子对某个学科

营里面可以学到很多书本上学不

究精神，保护孩子的好奇心。带

的兴趣，很多“科学家梦想”就

到的东西，比如孩子之间的合作，

孩子逛博物馆，重点不是孩子记

源自博物馆。很多设计得好的博

或者是团队合作啊，这都是一个

住多少知识点，而是他观察、思

物馆，专门为了激发孩子的兴趣，

父母上班比较忙的话，可以 让孩子自己定制自己的暑假，如

神经生理学研究也表明，在

果孩子有自己喜欢的兴趣班，可

自然中获得感官运动经验，对儿

以给孩子报一个，毕竟现在那个

童的发展十分重要。

小孩子没有一点才艺呢，一个兴 趣班也可以提高孩子的情操，也

长时间的户外活动，已经被

可以让孩子在暑假的时候多一个

证明对孩子的平衡能力、身体协

乐趣，这样孩子的暑假就更有意

调性、触觉灵敏度和深度感知能

义了，也不会在家里面整天的玩

力都非常有益。

手机看电视了，对孩子的眼睛也 是一种保护了。

经常接触大自然的孩子，也 会更积极、阳光和自信。

以知道世界有多大，孩子在夏令

4. 让孩子自己定制暑假

在学习某些社会基本原则时很吃

其实 还 有 很 多 的 地 方 可 以 去的，这里就不一一的举例子

让孩子们了解自然的奥妙，

说明了，就是家长不要强制性

了解世界万物生生不息的联系，

的给孩子安排暑假，要给孩子

用自然教会孩子们自然。一个热

留点童年的乐趣，让孩子的童

爱自然的孩子，充满灵性，对城

年没有一点的快乐。

A3

C

2018 年 8 月 24 日 星期五

Aug. 24, 2018 Friday

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A4

2018 年 8 月 24 日 星期五

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RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

Aug. 24, 2018 Friday

原创 / 多彩生活

Health Times Weekly

周刊

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

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连载 之 64

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。

尔的不满。 再后来，当俺们把船停在毛里求斯的圣路易港 书生比尔的担心不无道

时，又一次惊喜地看到黛安号就拴在与爱妮娅垂

理。在印尼，购买船用部件

直的墙边。当晚同书生比尔和英姆卡夫妇一同去

确是难上加难的事儿。很多

餐馆吃晚饭，得知在一路很辛苦的连续二十多天

材料要从新加坡订购或加

的航行中，初次远航的英姆卡表现顽强，作为船

工，如果可以搞定的话，需

上的厨子，克服晕船的不适，坚持做到了每隔一

要很多天的时间，外加清关

天让大家吃上新煮的热饭，连船油子比尔都夸了

报税一套繁琐耗时的官僚手

她。

续。依着书生比尔的想法， 早就应该联系钢板的事儿，

谁知，第三天一早，在水边餐厅的遮阳伞下，

等待期间再补帆也不迟。有

英姆卡对我们招手。走近一看，我们着实吃了一惊：

点儿话唠的书生讲起话来逻

英姆卡满脸泪水唰唰流，不停地拿纸巾擤着鼻子

辑思维强，有条又有理。无

擦着泪。“我再也不回到那船上去了。”她抽抽

面相英俊，目光深邃，灰白的一头短发，

奈船油子比尔根本不理不睬，一昧地我行我素。

修剪得整齐有型。休闲的穿戴，干净得体，

当然，人家是船长，又是一辈子的航海人，凭什

敞着脖领之上，系一条户外活动多用途

么听你一介书生的班门弄斧指手画脚呢？各自觉

原来，当天早上，船油子比尔大发雷霆，咆哮

的红方巾，更显得又潮又酷。比尔其实

得自己正确的两个老倔头，就挤在那条小船上，

着指责书生比尔两口子用了暂时不能大便用的马

也是英国人，受过良好的教育，在德国

互相隐忍着。“要么按我的方式做，要么闭嘴！”

桶。“我们每天都是自觉地上岸去用厕所的，连

工作了很多年，是一个几十人规模的顾

这是船油子比尔的口头禅。

小便都是。那马桶里的大粪明明是他自己的，还

问公司的财务总监。为了不同船油子比 尔混淆，就且称这个比尔为书生比尔吧。 续第 786 期 这样每天逛农贸市场，品当地小吃，日子过得 挺逍遥，对毛里求斯的好感与日俱增，对此地十 分留恋起来。 不幸的是，天不留人啊。前两天在东北海域 形 成 的 热 带 风 暴 已 经 升 级 到 了 旋 风 级 别， 成 为 本年度第一个被命名的，强极热带旋风（Intense Tropical Cyclone）阿娜一丝（Anais），这也是有 史以来未到季节的最早旋风，正在往西南方向移 动，大有横扫毛里求斯之势。 瞧，南半球的旋风，旋转的方向同北半球的正 好相反。 到达的第二天是星期天，街上的店铺都关张。 凭着以往的丰富经验，俺们想都没想就往中国城 跑，理所当然地认为只有华人的店铺才会开门。 谁知俺们挨家挨户地颠儿颠儿走了好几条街，处 处吃闭门羹。这才明白毛里求斯的唐人街星期天 是休息的。老布一向认为周末和节假日休息是文 明的生活方式，对于能做到这点的商家总是大加 赞赏。俺俩这趟跑得又饥又渴，都快中暑了。大 街上难见个人影，更别提到哪里能坐下喝点儿啥 了。“这就是你 ...... 比尔和比尔的故事 在印尼巴厘岛的时候，爱妮娅在码头的停船 道指紧邻，是一艘英国籍三十六尺单桅杆钢船， 黛安号，从而就认识了她的主人比尔。那年比尔 七十六岁了，身材不高，削瘦硬朗。原本棕色的 头发大部分退了色，差不多及耳的长度，稀疏蓬 乱地罩在头上。同样颜色的半掌长络腮胡须，不 整齐地支着翘着，把下半边脸挡得严实。整日里 光着膀子赤着脚，松弛的皮肤被晒成棕色，感觉 更像是皮革。粗糙的双手，跟他的身形相比，显 得略大了些。比尔给我第一眼的印象就是，这是 一位从风浪里闯出来的船油子。 事实正是如此。比尔早年就是货船的水手，退 休以后带着老婆黛安帆游了十好几年，把船从英 国慢慢地开到了南亚。不幸的是，不久以前，黛 安被查出癌症，只好返回英国治疗。比尔虽想陪 着老婆，可把船丢在亚洲也不太现实，所以他决 定把船开回英国去。从印尼到英国，要过印度洋， 绕好望角，再从南大西洋到北大西洋，这么远的 海路要走，比尔需要搭船的帮手。互联网真是方便， 像月老红娘一般为船主和水手们穿针引线。没用 多久，他就找到了一对还在德国的夫妇。 再 说 这 对 德 国 夫 妇。 丈 夫 也 叫 比 尔， 那 年 六十五岁。这位比尔，六尺的身高，清瘦挺拔，

搭搭地说。

莫名其妙地骂我们。我可是受够了！” 后来俺们先行离开了码头，驶进印度洋，一路

航行经停了圣诞岛和可可岛。在可可岛的海湾外， 书生比尔一年前借公司减员的机会退了休，不 光是拿了一笔光荣的遣散费，还在这个节骨眼上，

( 未完待续 ......)

惊喜地巧遇了前往毛里求斯的黛安号，还同船油 子比尔在电台里聊了几句。

干了一件让大家瞠目结舌的事儿：迎娶他的手下 强将，年方三十，金发碧眼的女经理英姆卡。这 是一个典型的办公室爱情故事，因为隐蔽得超好， 同事中没有一个知情的。那时两位早有全职帆游 的打算，比尔一退休，英姆卡就跟着辞了职，让 这个比较沉闷的小公司有了一阵儿嚼舌头的娱乐 话题。 之后书生比尔夫妇到处看船，终于找到一艘令

法语、英语 作为第二语言

的船是一个模型造出来的。在修船整船期间，为

兼职课程

了体验船的性能，并增加一些航海的经验，两人

12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）

他们满意的三十六尺单桅杆钢船，同船油子比尔

便在网上找同类船的搭船机会。就这么着，两个 经历完全不同，禀性迥然相异的比尔，在地球的 另一端，在这艘三十六尺的小帆船上相会了。 船油子比尔话不多，一天到晚只见他闷头在船 上干活，花很多时间用那双粗大的手，一针一线 地缝补着一片又一片旧帆。跟人打照面的时候， 也就是笑一笑加上一声“哈喽”。 书生比尔为人热情，总是主动找人聊天。因为 他比俺们早几天到达巴厘岛，去哪里玩，在哪里 购物等等信息已经摸清，毫无保留地把知道的一 切都告诉俺们，也顺便讲了很多他的故事。 看似赢弱的英姆卡话不多，平时同书生比尔都 是用德语交流，同俺们打照面时多是甜甜的一笑。 开始俺们以为她英语不好而不开口，后来发现她 的英语挺不错的，可能还是有点腼腆吧。书生比 尔以前玩儿过近海的帆赛，没有远航过。不过， 他的确读了不少有关船以及航海帆游的书，而且 还把书里说的点点滴滴都记得门儿清，说起啥都 引经据典，朗朗道来，不厌其烦，让我觉得他真 是块做老师的料。 有那么几天，书生比尔天天过来跟俺们聊，说 到船油子比尔的船目前最紧急的事儿，是固定桅

法语第二语言（8 个级别） 2018 年 9 月 25 日至 12 月 15 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（7 个级别）

英语第二语言（7 个级别） 2018 年 9 月 25 日至 12 月 15 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）

全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

法语第二语言（6 个级别） 2018 年 9 月 10 日至 10 月 5 日 级别 1,3 和 5/6 - 早上 9:00 至中午 12:00 级别 2 和 4 - 下午 12:30 至 3:30

英语第二语言（6 个级别） 2018 年 9 月 10 日至 10 月 5 日 级别 3-4, 6 早上 9:00 至中午 12:00；级别 1-2,5 - 下午 12:30 至 3:30

杆支索的钢板有内部断裂，需要更换。那钢板外 表看着好好的，你怎么知道内部断裂了呢？“啊， 告你个小窍门，某某书上介绍的。”书生比尔说着， 拎起那块钢板的一端，用小榔头一敲，再拿起一 块好的钢板，同样一敲。明白了，这是靠击打后 的声音来判断的。通过声音，判断声波的传导是

费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约

否遇阻，得出是否有内部断裂的结论。接下来， 就是一连串的金属材料的专业词汇，淬火，位错， 加工硬化，等等。这个俺懂，大学的专业课啊。 这么说着，他才不好意思地停了这个话题。不过， 俺还是挺佩服他的，连这种书他都看了，真是好 学啊。“比尔也不着急联系买钢板，整天就知道 补帆。这么拖下去，谁知道我们什么时候能启航 呢。”这句话，隐隐道出了书生比尔对船油子比

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A5

2018 年 8 月 24 日 星期五

I

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Aug. 24, 2018 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

A5

中国驻加大使卢沙野应邀出席“加拿大服装纺织品采购展”等活动 卢大使为“加拿大服装纺织品采购展”和并

多伦多系列活动结束后，卢大使赴安大略省

期举行的“中国品牌商品（加拿大）展”开幕式

伦敦市考察了镁瑞丁轻量化技术公司和钻石飞机

剪彩，参加中国主题论坛，介绍中加经贸合作情况，

工业公司，听取了公司负责人关于企业建设及运

指出两国服装纺织品贸易的重要意义和发展潜力，

营情况的介绍。

发表对中加自贸协定（FTA）前景的看法。加拿大 联邦政府代表、相关国家驻加拿大使节、中加主 流媒体代表、参展商及采购商代表等出席开幕式， 预计来自全球的逾 500 个参展商、约 6000 名采购 商等将参加此次展会。 8 月 19 日至 21 日，驻加拿大大使卢沙野应邀 出席第三届“加拿大服装纺织品采购展（ATSC）” 开幕式相关活动，与多伦多工商界人士座谈，赴 安大略省伦敦市考察企业并与当地侨领座谈。驻

在多伦多期间，卢大使还会见了加拿大前外

多伦多总领馆总领事韩涛、驻加使馆公使衔经商

长约翰·贝尔德及工商界人士代表，沟通“一带

另外，卢大使还与伦敦市侨领座谈，认真听

参赞孙继文、驻多伦多总领馆经商参赞鄂德峰等

一路”倡议、中加开展第三方市场合作等情况。

取大家对发展中加关系的建议，勉励大家为促进

陪同。

中加友好合作贡献新的力量。

来源：中国驻加使馆网站

开幕式期间，卢大使接受了加拿大国家邮报、 彭博社、加通社以及新华社、中央电视台、中新社、 凤凰卫视等媒体的采访，介绍对中加关系、中加 自贸协定、美对华发起贸易战等的看法。

华人社区服务中心社区消息 -2018 华 人 家 庭 照 顾 者 服 务 项

地点：400 Cooper St, Suite 2000

先。

目

渥太华华人社区服务中心

活动内容：美术，手工，讲故事。

仅限 15 人

提供免费课间健康零食

报名截止日期 9 月 5 日或额满

服务人员：2 名持有安省认证幼

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儿教育证书的教师（ECE）

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报 名 电 话：613-235-4875 分

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- 华人社区服务中心半日夏令

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营面向新移民

立的一系列服务项目及福利、

时间： 7 月 23 日 -8 月 30，周

- 请收听华人社区服务中心电

加拿大照顾者免税额、如何谈

一至周四， 上午 9：00-12：00

台：渥太华中文电台。预告及

论个人财产和健康委托等。主

地点： 400 Cooper Street，Suite

精彩回播，请订阅微信公众号：

办方：渥太华华人社区服务中

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渥太华空中之友。收听时间我

心

服务对象：2 岁至 10 岁儿童，

每 周 日 晚 8-11 点， 周 三 到 周

时 间：2018 年 9 月 10、17、24

免费，政府拨款要求： 父母一

五晚 7-8 点，波段为 FM97.9，

日 星 期 一 上 午 10 点 - 下 午 3

方持有枫叶卡；父母一方需在

也可下载手机应用现场收听：

点（一小时午休时间，提供午餐）

场或在本中心活动；新移民优

chin radio ottawa

机 :122, 请以枫叶卡报名。

加京華人陵園基金會全僑掃墓 為紀念華僑先輩對本埠發展

先啓後，意義重大深遠。希望本

登車地點：

所作出之貢獻及發揚中華民族

埠僑胞熱烈參加，共同追思，典

(1)280 Rochester 老人大廈門口

「慎終追遠」之優良傳統，加京

禮後有午餐茶點招待。為便利僑

(2) 森瑪鍚街公園（啤酒房對面 )

華人陵園基金會定於二Ｏ一八年

胞往返必治活墳場，本會提供免

九月九日﹝星期日﹞中午十二

費巴士接送服務，詳情如下：

時正在必治活墳場華人墓區內之

上周三（8 月 15 日）上午，

这一宣布。

務秘書林維憲聯絡。

「懷遠亭」舉行一年一度之全僑

掃墓日期： 二Ｏ一八年九月九

電

集體掃墓典禮。

日 ( 星期日 )

(613)696-0108

開車時間：上午十一時十五分

電郵 l: rlam@beechwoodottawa.ca

全僑掃墓旨在弘揚孝道、承

話 : (613)769-8276

或

渥太華華人基督教會主辦讲座 渥太華華人基督教會主辦教 養子女講座 :

日 期： 九 月 七 日（ 英 / 粵 ）

地址：116 Empress Ave,Ottawa

及 九月十四日（英 / 普通話）

怎樣與青年人談「大麻」這 題目 , 認識「大麻」及其風險 , 與

野火加剧：BC 全省进入紧急状态

若有任何查詢 , 請與本會義

查詢：（613) 563-3043 或綱址： 時間： 晚上七時半，同時備兒

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子女談論「大麻」時當注意的

童（3-12) 及青少年（13-18) 聚

ccco.on.ca> 。

事項。

會。

他在一份声明中

紧急状态，是为了确保不列颠哥

源，以保证民众和社区的安全。

BC 省公共安全部长迈克·法恩

说，预计野火还会增加，保证公

伦比亚省能够获得所需要的所有

他还说，我们要求不列颠哥

沃 思（Mike Farnworth） 作 出 了

众安全是我们的首要任务，宣布

资源。

伦比亚省的居民人尽所能，遵守 紧急状态一旦发 布，紧急状态的最初

所有关于点火的禁令和规定，以 防止人为火灾。

有 效 期 为 14 天， 但

上星期二， 位于乔治王子城（

可以根据需要予以延

Prince George） 西 部 的 Bulkley

长或撤销。

Nechako 地区区政府又签署了 3

BC 省公共安全部 长迈克·法恩沃思还 表示，采取这一步骤，

最凶的野火在这个地区。 在当地的一个湖畔社区，数 百名居民平时都是依靠渡轮往

请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主

够保护公众、财产和

返，现在渡轮全天运营，让人们

基础设施，并有利于

能够平安脱离险境。

團體燒烤日

产生的烟雾笼罩着全

播公司，他在这里生活了几十年，

日期： 2018 年 8 月 26 日 ( 星期日 ) 時間：12:45 -2:00 p.m. 地點：聖神天主堂地庫禮堂 費用 : : 成人六元，小童三元 ( 請在 8 月 19 日或前購票 , 收入將撥作團 體青年 組夏令退省營經費 )

省，BC 省 的 疏 散 命

没见过这样的情况。

消防行动。

当地一个小城市的市长 Dwayne Lindstrom 告诉加拿大广

令已经扩大到北部和 中部地区。

International Buddhist Progress Society of Ottawa

项新的撤离令， BC 省目前火势

将进一步确保我们能

近日来，由野火

渥太华佛光山

他说，由于大火的烟雾和灰 烬，当地的天空都变红了，下午

BC 省森林、土

3:30 就已经变暗，能见度很低，

地、自然资源部长道

路灯开了，居民开车打着灯，小

格·唐纳森 （ Doug

心翼翼。

Donaldson） 说 ， 野

在 BC 全省范围内的许多地

火是难以预测的，我

区，朦胧或烟雾缭绕的日子已经

们正在寻求额外的资

持续了数天甚至数周，包括大温 哥华地区和菲沙河谷，星期三上 午空气质量健康指数在 1-10 的

招聘

标尺上被评为 9，就是说对健康 危险很大。 当地的官员已经发出警报， 警告健康状况不佳的人留在室 内，避免剧烈运动。

杨名楼

根据不列颠哥伦比亚省的 空 气 质 量 安 全 指 数 地 图 B.C. air quality data map， 人 口 密 集 的 博 纳 比、 温 哥 华， 北 温、 Coquitlam, Maple Ridge 等 城 市 的空气质量安全指数在星期一当

传菜员、配菜员

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2018 年 8 月 24 日 星期五

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A7

I

2018 年 8 月 24 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & PRODUCT INFORMATION

Aug. 24, 2018 Friday

国际国内新闻 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

A7

加拿大东部城市发生枪击案，4 人死亡包括 2 名警察 据 CTV 新闻报道，此前一

随 后 他 进 入 C 楼 后 方 的 237

度 对 媒 体 封 锁 的 Fredericton 枪

Brookside Drive，他发现 Costello

击案已经被法官宣布解除新闻禁

与 Burns 已经倒在地上，他们身

令，据警方最新报告，嫌疑人在

边还有一名男性躺在地上。

试图枪击现场的一名警官时被警 官击中腹部。

中了枪手的躯干。 在被记者问 之后，Fredericton 警察紧急 回应队进入了公寓，拘捕了枪手。

会采取什么样的

嫌疑人被击中了腹部。

限制枪支措施和

一名男性目击者告诉 Forward 枪 击 来 自 公 寓 顶 楼。

8 月 10 日早晨 7 点 20 分，

Forward 和另一名警官进入了公

加东新布伦瑞克省首府——弗瑞

寓楼，封锁大楼并且确认枪手在

德里克顿市的一名女子报警 911

公寓 11-C。

到他的联邦政府

采取什么样的措 警方在公寓中发现了枪支和 弹药。

施加强对加拿大 警察保护的问题 时， 特 鲁 多 没 有

根 据 警 方 之 前 的 报 告， 受

正 面 给 以 回 答，

Forward 事 发 后 了 解 到，

害 者 中 的 两 名 市 民 Wright 和

而是说现在是追

有人躺在地上，她无法确认对方

45 岁 的 警 官 Lawrence Robert

Robichaud 在公寓外的停车场被

悼枪击事件受害

是否还活着。

Costello 和 43 岁女警官 Sara Mae

击中。4 名受害者的尸体均在一

者和对整个事件

Burns 赶到枪击现场后在 7 点 10

台车辆的周围，这台车的挡风玻

进行反思的时候，

称在 237 Brookside Drive 有枪响，

璃被打碎。

而不是决定今后应该采取什么措 施的时候。

嫌

疑

人

Matthew Vincent

加拿大最近因爆发枪支暴力

Raymond 目 前 面

事件，导致人们要求政府颁布禁

止武器禁令。三周前，一名男子

最大城市多伦多的枪杀犯罪问题

在多伦多繁忙的街道上随机开

越来越严重的情况下，特鲁多自

枪，造成 2 人死亡、13 人受伤，

由党政府正受到拿出有效解决办

枪手随后自杀。

法的压力。

在加拿大持枪犯罪、特别是

临四项一级谋杀 指 控， 将 于 8 月 27 日出庭。 上星期日加 拿大联邦政府总 理特鲁多在新布 伦瑞克省省会市 参加了悼念星期 五枪击事件中丧 警 官 Costello 与 Burns 随

分被躲在公寓楼高处的枪手用

生的两位警官和两位平民的活

后赶到，他们直接进入了公寓

长 枪 射 杀。 另 一 名 警 官 Arbeau

动，会晤了丧生警官的家庭成员

区，而另一名警官 Jason Forward

发现自己被枪手用长枪从窗口

和警队的部分成员，并带着小儿

则未进 入， 开 始 盘 问 路人。 这

瞄 准， 随 后 双 方 发 生 了 交 火

子 Hadrien 在民众自发设置的悼

时，Forward 听到了更多枪声，

（engaged）。Arbeau 称 自 己 打

念点献了花圈。

八月十五欢聚乐 ——记第七届多元文化长者联欢活动

8 月 15 日是个好日子，老天

拉伯、索马里、印度、巴基斯坦、

烟袅袅的梦幻画面。《弹力操》

朗浪漫。他们舞动浅绿地毯，席

往幸福美好的生活！最后，全体

似乎与我们有约，上午 10 点雷

犹太、卢旺达、孟加拉、俄罗斯

运用手中翠绿弹力带，伴随“丹

华人用舞姿传递爱的情感，

地而坐，有的挪动椅子，自由随

与会者合影照定格在记忆深处，

声 轰 鸣， 天 空 飘 落 如 豆 雨 点，

等各族裔长者，各自穿上鲜艳的

凤朝阳”优美乐曲，舞出各种造

表达对各族裔朋友的热情！其他

意，不拘一格，似同家常聊天，

留下永恒的回忆！

但没多时雨停天晴，湿润的空气

民族服饰，兴高采烈赴会。受邀

型，兼体操与舞蹈于一体。《浏

族裔也用他们独有的方式，释放

带动众多舞者融入其中，组成一

一扫近日的燥热，不燥不烦，舒

嘉宾有联邦国会议员、犹太人家

阳河》民歌，节奏明快轻松，跳

心中的情怀！

股舞的洪流！卢旺达朋友高举国

适惬意！由犹太人家庭服务中心

庭服务中心行政总监以及各族裔

出一片深情。大摆裙舞《我和我

旗，载歌载舞，挥动大小旗帜，

别凉爽！清风习习，人们吃着披

“多元文化耆老服务”部门主办

社区的负责人。

的祖国》，十位美女身着五颜六

显示他们热爱祖国的热情！

萨，喝着咖啡，听着动听乐曲，

色曳地连衣裙，拉开裙摆，飘逸

泼可爱的少女，头戴红花，颈套

的、一年一度的多元文化节今天

首先上场的是孟加拉一对活

渥太华炎热的八月，今天特

观赏精彩表演，放开嘹亮歌喉，

在 Andrew Haydon Park 举 行。

潇洒，轻盈跳跃，似翻腾的大海。

彩色花圈，腰系闪光铃铛，一红

活动高潮，各族裔长者纷纷

迈出轻快脚步，边唱边跳，沉浸

靠背椅子整齐划一，排列在如茵

场，请出“多元文化耆老服务”

一对领舞更是独特卓立，动作协

一蓝，扭动腰肢，又唱又跳，欢

激情投入，在这宽阔天然的绿色

在多元文化的融洽和睦气氛中！

的草地，面对清澈如镜的湖面，

部门经理致简单欢迎词后，文娱

调，组合成灵动欢快的情景，把

快喜庆！一群长者手牵手，左右

舞台上，尽显才华！此时此刻，

长者们的生活多么温馨、自在、

帆船点点，鸥鸟翩翩，环境优美，

节目开始。华人表演以舞蹈为主，

我和祖国演绎成浪花依托大海，

摆动作陪衬，多么和谐团结的民

不分服饰、肤色，性别、年龄，

绚丽多姿，愿明年的多元文化节

气候适宜，风光无限！

旗袍秀《江南雨》，在烟雨沉醉

波澜起伏，汹涌澎湃。全场一片

族！接着是索马里朋友们随着鼓

汇聚成一片欢乐的海洋！尽管语

更加灿烂！

春的旋律中，手持各色绢伞的女

掌声。《今夜无眠》四对舞伴左

声上场，撑起红白相间大伞，击

言不通，习俗不同，爱好不一，

出席今天活动人数近四百，

子，轻移莲步，柔情似水，温和

右穿梭，让欢乐穿越时空，激荡

鼓伴奏，兴奋而热烈！阿拉伯民

但肢体动作竟如此和谐，亲密无

来自渥太华四面八方的华裔、阿

纤细，勾勒出一幅杨柳依依，炊

起无限豪情。

族的歌声纯朴单一，印度舞蹈爽

间！因为我们有共同的心愿，向

11 点正，主持人身着旗袍登

（ 文／悠扬琴声）

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已经感受到了好处。接下来就和

因为老年人常患有动脉硬化、高

物质中的白杨素、柚木白杨素、

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器官，遍布全身，为身体输送营

大家讲一讲蜂胶为什么是血管清

血压、糖尿病等，当血液黏度增

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血粘稠在临床上叫血流变

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那么就是一场灾难。造成血管堵

的血管壁弹性逐渐减弱而变得

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狭窄当其血液内红细胞的聚集

强硬、四肢麻木、发困嗜睡或失

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2018 年 8 月 24 日 星期五

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常做“子宫体操”,可以治愈痛经！ 舒缓痛经

三十以后才明白…… 三十以后才明白：朋友就像是水中的鱼，深水

三十以后才明白：当初对孩子无微不至的照顾 和溺爱，不但使我们本身成为一种负累，也使孩子

和民，草根和显贵都不可能成为真正的朋友，因为

迟迟挺不起生活的脊梁。小的时候，怕他们吃苦，

各自对人生的感悟不同，最关键是他们对待世界和

怕他们受罪、怕他们风吹雨淋、怕他们 ...... 有太多

自然的心不同。即使是富和富，官和官，显贵和显

的怕。待他们长大后，我们却仍然要为我们当初的

贵也不会成为真正的朋友。因为有利益，有分别，

怕担负深深地悲愁和痛楚，谁之过？不经历风雨，

众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作

有取舍，有轻重，有顾虑，能分出三六九等，尘世

怎么见彩虹，这话一点都没错！

很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰。在 月经时期身体对食物也格外的挑剔，而且经期 流失的也比较多所以需要特别注意饮食。

脏器官，有效缓解经期疼痛。

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痛经吃什么？

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Health Times Weekly

周刊

这推荐你几招有效治疗痛经的瑜伽动作，通过瑜

Aug. 24, 2018 Friday

用，而维生素 E 正好可促进卵巢中的激素分泌，

利益纷争之心蒙蔽了真情，因此，也不会有真正的

身体向前靠近双腿，双手

为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，

情义 .

抓住双脚的脚踝或是将手

由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生

心放在脚心下，背部挺直，

素 E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥

三十以后才明白：青春年少让人艳羡，但成熟

多岁的人来说，感触颇多。平和淡然地面对一切，

也大有裨益。

更显得韵味深长。 看待女人已不再只是喜欢青春美

活出自我，活出自信，该想的就想，该做的就做，

貌，更看重成熟、安详、自然和清澈；更看重女人

爱你自己，更要爱他人。不论何时何地，要特别珍

的胸怀、大度、智慧和仁厚；更看重稳重成熟背后

惜缘分，不论是你生命的过客，还是长久的知己，

的内涵和偶尔的娇柔。

都是一生精彩的回忆。‘人海中难得有几个真正的

双腿内侧并拢，吸气，

延伸颈部前侧，拉长整个 背部。

2. 微酸食物 增延脊柱伸展式 帮助减轻月经期间下

月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、

赛，‘人生苦短’，不是一句空泛的话，对于四十

朋友，这份情请你不要不在乎’！别等到无能为力

食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。 此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大

三十以后才明白：要真诚感谢守候你一生的人，

身体和双手向前送，放在

便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子

因为他是你一生的港湾；要微笑面对曾经恨过的人，

双脚两侧或抓住脚踝，让

宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽

因为他让你更加坚强；真诚感谢曾经爱过的人 ,

上身尽可能靠近双腿前

可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

因为他让你懂得了爱；要感谢背叛你的人 , 若

腹和骨盆部位疼痛，吸气，

部和上身躯干。

的人 , 要真心祝他幸福 , 因为你喜欢他时也是希

3. 低脂肪素食 在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食 为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂

伸展脊柱，放松髋关节 吸气，将双腿分开， 略宽于肩，双手掌心合十

望他快乐；对值得信赖的人 , 要好好与他相处 , 一生中遇不到几个真诚的朋友或真正的知己。

肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的 程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，

三十以后才明白：男人的情感不喜欢被女

抑制痛经的效果最为显著。

人所控制，尤其是不喜欢被功于心计的女人所

注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃

控制，这不但丧失了自尊，同时也扭曲了灵魂。

气，抬头向后伸展，呼气，

些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食

他们需要平和地进行心与心的交流。感情没有

让上身靠近右腿的前侧，

物，如红枣、红糖等。

高低贵贱，更不需要控制和掌握，感情是自然

放在背后，指尖朝上，吸

的随心流动，刻意地控制和追求都不会有真情

放松上身和头部。

痛经操 按摩腹内脏，改善月经不 调 坐在椅子上，臀部坐

真义。尘世的真挚情感，需要心灵的默契，甚 至也需要顺其自然的心灵交流。

饱受痛经困扰的女性，生理期前伸展胸部及身 体，可减轻痛感，缓解焦躁不安或郁闷的情绪。

三十以后才明白：世间的事情既复杂又简 单，你自己简单，世界就简单。活得潇洒、辉

稳，背部保持挺直，吸气， 头部和身体缓缓向后侧扭

在生理期前，骨盆内的韧带只是稍微伸展，随

煌就要承受痛苦，任何事物都具有两面性或多

转，尽量转到最大的幅度，

着生理期的到来，骨盆会慢慢张开。而骨盆在撑

面性，对和错有时候真难以说清，你自己喜欢的，

由腰部开始身体向后扭

开时，要有相当的张力，所以在这个时期，骨盆

很可能正是别人所厌恶和唾弃的。世界和自然

转。

底肌也比其他时期更容易扩张。不过，如果骨盆

不以你自己的意愿而发展或毁灭。

底肌因状态过于紧缩而变得僵硬，骨盆就无法顺

束角式

利打开，这也是导致痛经的原因之一。

三十以后才明白：幸福指数，完全取决于心态。

纠正月经周期的不

成年累月的珍馐美味和觥筹交错，不一定带来心灵

规则，帮助卵巢正常发

的舒畅，在应付和虚伪间，最终造成的也许是越来

挥功能 坐在椅子上，让双脚

的时候，才翻起终生的遗憾和悔恨的记忆。

不是他 , 你就不会懂得世界；对你曾偷偷喜欢

侧，保持自然的呼吸，放 松整个头

三十以后才明白：我们谁也赢不了和时间的比

缓解痛经伸展操

渥太华华人基督教会 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca

动作一：双手、双膝着地。双手打开与肩同宽， 越空虚的心灵，踌躇满志和万念俱灰都是人生的悲 双腿张开与腰同宽，放低头和腰，同时放松身体。 剧，远不如平淡如水和肆意逍遥。

脚心相对，吸气，保持 背部挺直，延伸颈部前侧，呼气，微微低下头， 试着让前额触碰脚尖，放松髋关节

动作二：双手慢慢向前伸，使小臂尽量贴于地

三十以后才明白：在整个生命中，不必担心多

面。用下巴触碰地面 ( 若不舒服，可用额头触碰

几个异性知己，那是你人生跌宕的音符和精彩的华

地面 )，并逐渐让胸部贴近地面，使胸部及全身感

章。但对待异性知己，应该多一点关爱，少一点贪 婪，多一点理解，少一点苛求。把情感放置在自由

猫伸展式 有助于消除月经痉挛的疼痛，让双膝关节和手

的空间，宽待他人，就是宽待自己；宽待感情，就

心撑在垫子上，吸气，向上抬头，塌腰臀部上提，

是宽待心灵。让彼此都不必承载感情的负累，让阳

手臂撑住肩膀

光和温暖始终照耀和抚慰人生的情分。

让 胸 部 扩 展， 呼 气， 低 头，

到舒展。

得到的并不是很多。闲暇时静静地想一想，活了几

下颚触碰锁骨， 背 部向上拱 起，背部和髋关节向内回收。

这套动作可令身体呈扇形，从而伸展身体的侧

十年，到底有多少个真正靠得住的哥们和知己。别

面。通过刺激身体侧面，可舒缓焦躁不安的情绪。

以自己所谓的地位，或者官职所能掌控的角度去看

但对于身体僵硬的人来说，千万不要勉强做，最

待和区分朋友，这些所谓的朋友也许是最不可靠的

好是在感到舒适的状态下进行。

‘朋友’！除了工作，人还有更加广阔的生活空间， 工作和职位不是人生的惟一。常言道：人生得一知

猫变式 有助于

三十以后才明白：亲情、友情甚至爱情，其实

指压法

己足矣。也许想过之后，连一个知己都没有，心灵

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气

是何等地凄凉。应该常常反思自己，对待别人是真

缓解月经

路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻

的好吗？宽容一些、大度一些、仁爱一些吧，真情

不调 膝关

轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直

换真情，这才是为人的根本。

节跪在垫

至 小 腿

子上，手臂平放在垫子上，吸气，让手指尖向前

肌。右脚

三十以后才明白：老婆或者是老公，早已看似

走动，直到胸部和下颚落在垫子上保持不动，微

作完，换

平淡无奇，甚至难以忍受。但是岁月早已将彼此融

微闭上眼睛，

左脚，各

合到一起。即使再艰难，再难以容忍，也是生命的

指压数分

一部分。在一起的时候也许不会珍惜，假如分别，

钟。

就会发觉难舍难离。

消除痛经，

保持自然呼吸。 每个动作做 5 分钟，每天饭后一个小时做 1 至 2 个动作即可，经期第一天不适宜做。

2018 年 “教養子女”講座（英 / 粵语）

怎樣與青年人談「大麻」這題目 ・ 認識「大麻」及其風險 ・ 與子女談論「大麻」時當注意的事項 講员：渥太華公共衛生護士 日期：2018 年 9 月 7 日（周五） 時間：晚上七時半至九時 語言：英語主講，粵語翻譯 地點：116 Empress Ave, Ottawa (613-5633043) * 無須報名，歡迎出席並邀請朋友參加 * * 同時設有兒童及青少年聚會 *

協辦單位 : 渥太華公共衛生部 華基家的事工、差傳及社區服侍部

开始 接受 报名

艺术总监 管亚东

艺术指导 钢琴 刘卓敏

指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ

指 挥 Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ

声 乐 Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ

报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。

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竭诚为您服务 预约电话：613-695-1700 服务项目（主营 -body shop) 车身维修保养 车架校正 ● 电脑调色喷漆 ● 更换汽车玻璃 ● 专业维修汽车轻微碰撞 ● ●

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营业时间： 周一至周五 早 9:30 — 晚 7:00 / 周六： 早 10:00 — 晚 7:00

20 Caesar Avenue ( 靠近 Merivale ), Ottawa, ON, K2G 0B2

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第 788 期 周刊 ISSN 1480-30

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艺术总监 管亚东

艺术指导 钢琴 刘卓敏

指挥 Antonio Llaca

指挥 Patricia Kaiser

注册药剂师，注册糖尿病咨询专家 多伦多大学药学院学士，精通：普通话、英语 ★ 我们的服务

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2018 年 8 月 24 日 August 24, 2018

每星期五出版

生活 周刊

Life Weekly

渥太华版

Health Times

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电话：905-597-5844 / 647-986-0906 ( 国语 , 英语） 地址：330 Highway 7 Suite 503. Richmond Hill ON L4B 3Z4 WWW.HELENGE.COM

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2018 年 8 月 24 日 星期五

B2

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Aug. 24, 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

B2

很多因为长期伏案写，两肩是越来 越酸痛，特别是每天下午，总感觉 从脖子到整个背部都不对劲，虽然 调整了各种坐姿，但依然没什么用。 如果长时间坐、站姿不正确，导致 骨骼发生异位，大部分按摩是不能 恢复骨骼位置的呦，按摩的作用是 缓解肌肉的酸痛感。如果长时间腰 酸背痛，仅仅是依靠按摩是不行的， 还是需要去医院检查自己的骨骼是 不是出现了错位或者变形呦 ~ 呐，肩颈劳损，引起经脉堵塞，所 以一按下去就是硬邦邦的，偶尔转 动脖子还会咯咯地响，名副其实的 「硬肩族」。

膝关节经常「卡住」、 「咔咔」响是咋回事？ 健康杀手之骨关节病

两类。

痛及长期关节活动受限出现废用性

原发性骨关节炎多发生于中老 据世界卫生组织（WHO）统计，

肌肉萎缩。

年，女性多于男性。发病原因不明，

骨关节病在全球 50 岁以上人口中的

如何预防关节炎？

与遗传和体质因素有一定的关系。

发病率为 50%，美国的发病率仅次

继发性骨关节炎可发生于青壮

于缺血性心脏病，列位第二，我国

年，继发于创伤、炎症、关节不稳定、

也 达 到 了 50% 以 上。WHO 将 骨 性

慢性反复的积累性劳损或先天性疾

加重膝关节的负担。超重者应积极

关节炎与心血管疾病及癌症列为威

病等。

减肥。注意走路和劳动的姿势，避

胁人类健康的「三大杀手」。

骨关节炎有哪些症状表现？

什么是骨关节炎？

首先，尽量避免身体肥胖，防止

免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节

一定程度上帮助患者缓解不适感，

静蹲训练：屈曲膝、髓关节，但

的负重是自身体重的 3-6 倍。

减缓病情进展，但还是需要在康复

不 小 于 90 °， 作 半 蹲 状， 坚 持 30

两膝间夹一枕头向中间挤压，两腿

医生的指导下进行哦。

-40 s，每 10 -20 次为一组。

屈曲 30-60 度，并保持姿势 5-10 秒

骨关节炎指由多种因素引起关节

同时，走远路时不要穿高跟鞋， 关节疼痛及压痛：是多数患者就

软骨纤维化、较裂、溃殇、脱失而 导致的关节疾病。 病因尚不明确，其发生与年龄、 肥胖、炎症、创伤及遗传等因素有关。 骨关节炎好发于负重大、活动多 的关节，如髋、膝、踝、手、脊柱 等关节，亦称为骨关节病、退行性 关节炎等。

诊的主要原因。关节局部有压痛，

膝关节所受冲击力。参加体育锻炼

在伴有关节肿胀时尤为明显。

时要做好准备活动，关节充分活动

腿肌肉并尽力

开以后再参加运动。练习太极拳时，

抬高约 30°，

下蹲不要太低，时间不要太长。

坚 持 10 秒 钟

关节僵硬：在早晨起床时关节僵 硬、有发紧感，常称之晨僵，活动

此外，骑自行车时，要调好车座

后缓慢放下，

的高度，以两腿能伸直或稍微弯曲

再尽力抬高；

为宜，上坡用力蹬车会加重膝关节

如此反复。如

关节畸形：见于病程较长、关节

负担。防止关节受凉。寒冷天气会

感觉累可休息

损 害、 骨 赘 增 生

诱发和加重关节疼痛，冬天外出戴

片刻再重复锻

较严重的患者。

护腰或护膝。尽量少上下楼梯、少

炼，训练直至

登山、少久站、少提（或者尽量不提）

肌肉有酸胀感

重物，避免负荷过大。

不能坚持为

后可缓解。 关节肿胀：当骨关节炎合并有急

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直抬腿练习：仰卧或坐位，伸直 下肢，绷紧大

性滑膜炎发作会出现关节肿胀。

骨关节炎可分为原发性和继发性

要穿厚底而有弹性的软底鞋，减少

骨擦音 ( 感 ) 及 关 节 弹 响： 由 于关节软骨破坏、

止。另外还可

关 节 面 不 平， 关

在踝部绑缚适

膝关节被「卡住」 专家教你 4 招「解锁」

节活动时出现骨

练习，并随力

擦音 ( 感 )，多见

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量的沙袋进行

如果已经患上关节炎，也不用太

量增强逐渐增

关节活动障

焦虑，最重要的还是要避免关节过

加沙袋的重

碍、 肌 肉 萎 缩：

度疲劳，同时进行适当功能锻炼，

量。

行走时软腿或关

增加关节的稳定性，防止肌肉萎缩，

于膝关节。

节 绞 锁， 关 节 活

防止病情进展。

动 障 碍。 关 节 疼

坐位伸膝： 坐在椅子上，

以下 4 种关节功能锻炼，可以在

将双足平放在 地上，然后逐 渐将左(右) 膝伸直，并保 直腿姿势 5~10

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秒钟，再慢慢 放下。双腿交

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Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company

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2018 年 8 月 24 日 星期五

B3

EALTHY FOOD & DELICACY

Aug. 24, 2018 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

如何吃 猪蹄

B3

土豆新吃法！ 土豆可以说是在家常菜里出现的频率最高的食材之一了，作为全球第四大重要的粮食作物，

猪脚又叫猪蹄、猪手。分前后两种，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈弯形。猪蹄， 在中国又叫元蹄。在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。猪

它的地位之高，做法之多，你可以充分想象！而且在这千变万化的做法当中，土豆既可以当菜肴 又可以当主食，还可以当小吃！

蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性， 对延缓衰老和促进生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊 掌的美味佳肴”！

芝士培根焗土豆泥 食材明细：

猪蹄的家常美味做法

培根几片、土豆 4 个、Mozzarella Cheese 50 克、洋葱 20 克、盐 2 克、

最喜欢把猪蹄拿在手里啃着吃的感觉，一

孜然粉少许

口咬下去软烂 Q 弹，肥而不腻，刚出锅的猪 蹄超级的烂 ，吃到骨头根本就不用啃，直接

做法步骤：

用嘴一吸肉和骨就完全分离了！

1. 准备好各种材料，培根和芝士提 前解冻。

美容滋补－猪蹄汤

2. 将土豆洗净去皮，切厚片后装 入碗中，盖保鲜膜后入微波炉，高

秋冬季节皮肤干燥手脚冰冷？这些美容滋

火加热 5 分钟左右。

补的猪蹄汤最适合现在食用啦！对新手妈咪 来说也是最好的营养补充呢，快点学会了好

3. 取出后加盐和孜然粉，碾成土豆

好宠爱自己吧！

7. 把焗碗放入预热好的苏泊尔 30FK601 烤箱中

泥拌匀。喜欢稍有颗粒感的话，用勺子碾碎就

层，选择上下火同时加热，180 度烤 20 分钟。

可以，如果喜欢更细腻口感的，可以将土豆泥 装入保鲜袋中，用擀面杖碾一下。

8. 完成后，融化的芝士会流到焗碗底部，这时

欲罢不能－烤猪蹄

再把剩余的部分芝士洒在上面。 4. 将长条的培根从中间切开，均匀地铺一层土

烤猪蹄，是一种新的特色烧烤菜肴。色、

豆泥后卷成卷。

9. 重新放入苏泊尔 30FK601 烤箱中层，设置单

香、味具佳，一经推出就受到了广大食客的

独上管加热 160 度烤 5 分钟左右。

追捧。一份招牌烤猪蹄，在炭火上滋滋作响，

5. 将所有的卷在焗碗中直立摆好，如果没有焗

散发猪肉最原始的香味，鲜嫩无比的筋肉，

碗，用深盘也可以。

10. 烤好后取出，表面上色均匀，有金黄色脆皮，

让人欲罢不能。

趁热吃，用叉子扎一卷出来，就可以拉出醇香 6. 在表面撒少许洋葱碎，将芝士碎填入缝隙中。

的细丝了。

冷吃猪蹄，别有一番风味 刚出锅的猪蹄糯软咸香十分美味，但是你 知道吗？如果猪蹄处理得也很好，煮熟了之 后冷吃，别有一番风味呢！更有嚼劲不说， 满满的胶原蛋白啊！

香煎小土豆

黄豆焖猪蹄

食材明细： 小土豆 300g、盐 1 勺、黑胡椒碎 0.5 勺、熟芝麻适量、孜然适量、葱花 适量

食材明细：

11，到汤汁快收干时，加入适量的盐焖煮片刻

猪脚 1 个、干黄豆 150g、盐适量、糖适量、干

12，然后加入糖调味

做法步骤：

红辣椒适量、八角适量、桂皮适量、料酒适量、

13，翻炒均匀即可出锅

1. 小土豆去皮洗干净。

生抽适量、老抽适量、蚝油适量、葱适量

14，盛盘加入葱花 2. 放入蒸锅蒸 20 分钟。

做法步骤： 1，猪脚一只，洗净

3. 蒸熟的土豆用刀背压扁，不要太

2，干黄豆提前用温水浸泡，然后冲

用力，要保证土豆完整。

洗干净 3，锅里放入冷水，放入猪脚加入料

4. 归·禾器铸铁煎锅中倒入适量油。

酒焯水，焯水后用流动水冲洗干净

8. 成品图。

4，调料备好

5. 放入小土豆煎制。

5，锅中放油烧热，加入猪脚翻炒片

小窍门：

刻

6. 煎到土豆两面金黄，撒入盐、胡椒粉、芝麻

6，加入调料翻炒出香味

和孜然。

土豆要选择较小的，易煮熟易入味，用铸铁锅

7，加入 2 汤匙料酒、2 汤匙生抽、1

煎制风味更佳。

汤匙耗油、1 汤匙老抽翻炒上色

7. 装盘撒上葱花即可。

8，加入水超过猪脚 9，加入浸泡好的黄豆 10，大火烧开，盖上锅盖，转小火慢 炖，中间要翻动一下，以免糊锅

香辣鱿鱼烤土豆泥

沙姜凉拌猪蹄

食材明细： 鱿鱼 1 条、土豆 1 个、洋葱 少许、 青椒少许、盐 1 勺、黑胡椒粉少许、 孜然粉少许、韩式辣酱 1 勺、植物

食材明细：

这样可起到增香去腥的作用。

猪蹄 700 克、沙姜 50 克、姜 5 片、葱 2 棵、八

2、猪蹄入高压锅煮的时间约为十分钟，煮熟后

角 2 个、桂皮 1 片、香叶 4 片、香菜 2 棵、红花

在清水中泡浸，这样能保持 Q 弹的口感。

椒 20 粒、盐 1 克、味极鲜生抽 30 克

油1勺 做法步骤： 1. 鱿鱼洗净备用。土豆洗净去皮， 切条，盖上保鲜膜入微波炉叮 3-5

做法步骤：

分钟。

1，剁好的猪蹄 700 克。 2，准备辅料：姜 5 片、葱一棵、八角 2 个、

2. 加入盐和黑胡椒粉碾成泥。

桂皮 1 片、香叶 4 片、红花椒 20 粒。 3，猪蹄洗净，与步骤 2 中的辅料放入高

3. 加入切碎的青椒丁和洋葱丁，拌

压锅，煮冒气后转小火压十分钟。

匀。也可以将青椒丁和洋葱丁用少

4，煮好的猪蹄冲去浮沫，在清水中泡浸

许油炒一下断生。我个人更喜欢吃爽脆的口感，

再翻面补刷辣酱，挪到上层烤 3-5 分钟。具体

半小时。

所以用的生的。

时间和温度要根据鱿鱼大小，烤箱实际炉温酌

5，沙姜洗净凉干后切末，香菜与葱切成

情增减。

小段。

4. 塞入鱿鱼筒内，内部塞紧，到八九成满。鱿

6，将沙姜放入碗中，加味极鲜酱油、少

鱼熟了之后会稍有收缩，把土豆泥向外挤，如

7. 取出稍晾凉，放在油纸上，用锋利的刀切厚

许盐调成凉拌汁。

果塞得太满，会溢出来了。

片即可。

8，放入碗中，加入凉拌汁拌均匀。

5. 韩式辣酱加少许油和孜然粉，调成能涂开的

小窍门：

9，最后放入适量香菜与葱段。

粘稠度。

1、鱿鱼的皮可以提前剥去，也可以不剥，直接

7，泡浸好的猪蹄沥干水份，切小块。

烤出来颜色更漂亮一些。 小窍门：

6. 用牙签封好口，刷好上一步的辣酱，入预热

1、猪蹄入高压锅煮时可适当加些辅料，

好的烤箱中层，上下火 180 度烤 8 分钟左右，

2、做塞炒饭，也很好吃。

B4

J

2018 年 8 月 24 日 星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

Aug. 24, 2018 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

B4

Health Times Weekly

周刊 你说随便呢。” 3、我妈一大早就把家里收拾得

巴西野花牌綠蜂膠——血管清道夫、微循環保護神

干干净净，特别是我弟的房间，

大量近代科學臨床實踐表

僅可以改善微循環、保護血管、

那是整整齐齐，床单都换新的

明，綠蜂膠能使心臟收縮力增

增強體質，還可以使肌膚細膩，

了，我好奇问：妈，弟弟没回来，

強，呼吸加深及調整血壓，降

青春常在。

你咋把他床弄这么整齐呢？

就會四肢無力、全身酸痛。 改善微循環障礙的方法有 多種，主要是服用活血化瘀、

低血糖，調節血脂，淨化血液，

有 趣 的 是， 高 加 索 地 區 的

改善微循環障礙的藥物等。因

我妈说：你弟刚打来电话，

有助預防動脈血管內膠原纖維

百歲老人多是養蜂人，他們每

而綠蜂膠中的黃酮類化合物在

1、女孩子找男朋友都要求有上

说中午要带女朋友回来，我不

化和肝內膽固醇堆積，從而軟

天吃一定量的蜂蜜殘渣，殘渣

此方面有無可替代的保健作用。

进心。事实上她们遇到有上进

得收拾干净点啊。

化血管、保護血管，改善血液

中含有很多花粉和蜂膠，這使

循環狀態及造血機能。

他們具有充沛的精力、健康的

而又富含超量黃酮類化合物的

身體和超常的壽命。

綠蜂膠，是保持良好的微循環

幽默精准小段

血压升高，很刺激！一直玩到 你没钱……

居家幽默

心的男人就会要求他们多顾家

我：那我也把我房间收拾收

1、心血来潮想测试一下女儿能

了。

拾吧。 我妈：你可算了吧，你又没

東方中央醫療理事會長木下繁

微循環與人的健康長壽有

太郎在《綠蜂膠的驚人藥效》

非常密切的關係。現代醫學證

延緩衰老、保持體力、健腦強身，

一文中指出，綠蜂膠的成分具

明： 人 體 衰 老、 血 壓 波 動、 血

以及改善血循環都具有非常重

有強烈的殺菌作用，而其微量

糖血脂相關疾病都與微循環有

要的意義。

“妈妈的妈妈呢？”

4、回家看到小侄女，特别可爱，

的營養素中，具有對細胞的代

密切的關係。由於微循環具有

“姥姥。”

跟她说晚上跟小姑一起睡觉好

謝非常 重要的養分與維他命類，

重要的生理功能，被當代醫學

不好，她不愿意。

幷具有植物的精油和類黃酮的

稱爲人體的第二心臟。

不能理清楚家庭成员之间的关 系，便问她：“爸爸的妈妈是

2、男人这一生如果没有娶到最

男朋友，没人看你的。 我……

谁啊？”

爱的人，就会变得很随意；女

日本昭和醫院大學副教授、

“奶奶。”

人这一生如果没有嫁给最爱的 人，就会变得很挑剔。 3、一直觉得婚姻应该是“非你

“那你是奶奶的什么人

不可”这种状态，结果发现大

老妈来了一句：孩要自己

啊？”

多数人都是“是你也行”！

生，田要自己耕……

“小姑奶奶。”

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黃酮類物質早已引起國內

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位都必須有一個健康的微循環， 否則就會出現相應的病變。

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“小祖宗。”

明有些黃酮類化合物可以活血

把我手机夺去：你天天就知道

化瘀、清理血管、改善血液循環。

玩手机，不能陪我玩会吗？

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當消化系統微循環發生障

抗氧化作用，能夠淨化血液，減

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2、回家后老妈问我：“今天想

游戏吧，我来演皇帝，你演大臣。

少自由基的損傷，預防過氧化

不振；

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吃点儿什么？”

儿子兴奋的点点头。

脂質形成，排除體內毒素。富

聊聊了。

我：可以呀！我们来玩个

是同林鸟，大难临头各自飞 ”

我兴冲冲的问道：“都有什

；

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我觉得有必要找两位老人家

叨叨，关键时刻一定能换钱， 银行好比配偶，“ 夫妻本

的理想方法，對于美容養顔、

5、昨天正在玩手机，儿子突然

幽默比喻

陪在身边不离不弃；

含有率極高的優勢。 外醫學界的廣泛重視。研究表

“你是姥姥的什么人啊？”

房地产好比母亲，平时唠唠

因此，堅持服用天然、無毒，

么？” 股票就是小三，有钱跟你

妈妈微微一笑说：“什么

玩，时而让你心跳，时而让你

都没有了，所以想客气下，等

當心腦微循環發生障礙時，

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就會心悸、失眠、頭暈、頭痛；

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我：来人呀！

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儿子：臣在。

膠被科學家們譽爲 " 血管清道夫

當皮膚微循環發生障礙時，

我：把朕的手机拿来。

"、" 微循環的保護神 "。常食富

就會皮膚粗糙，出現瘀斑、褐斑；

儿子……

含黃酮類化合物的綠蜂膠，不

當肌肉微循環發生障礙時，

就會腰酸、腰痛、發生水腫；

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I

2018 年 8 月 24 日 星期五

B5

NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS

Aug. 24, 2018 Friday

国际要闻 / 财经纵横

Health Times Weekly

周刊

马哈蒂尔取消中资项目 北京理解接受背后的考量 马哈蒂尔访华结束倒数第二天中国

定已经进入实质性阶段。东北部，朝

领导人习近平李克强才会见他，这

韩首脑会晤、美朝首脑会晤先后举行

和以往马来西亚时任首相纳吉布

拉开了朝核问题解决乃至半岛冷战格

（Mohammad Najib） 访华第二天就

局结束的序幕，中日关系也随日本转

见到了中国领导人形成鲜明的对比。

变在对抗态度在 2018 年以来得到根本

中马联合新闻公报的措辞仅仅

改善。

停留在深入交换意见，并没有常用 现在已经不是五年前南海纷争四

示北京的考量不只是大家看到的理

起、钓鱼岛局势紧急、中印随时边界

解、接受、满意。

对峙的危机时期， 从这个角度看马来

国将被取消项目视为“一带一路” 的标志性工程，具有极大的战略意

现年 93 岁的马哈蒂尔从政经验十分丰富，可谓老谋深算（图源：Reuters） 马来西亚总理马哈蒂尔 8 月 21 日

作中出现的问题，应从两国友好和双

结束访华，在离开北京举行记者会时

边关系长远发展出发，通过友好协商

他表示，因为债务高企，马来西亚决

妥善解决。我可以告诉你，这也是马

定“暂时取消”东海岸铁路计划和两

哈蒂尔总理此次访华期间双方达成的

项油气管道计划，“我已经向中方领

重要共识”。 陆慷还说双方对此访成果都深表

导人解释了我们的问题，他们表示理

满意。此前公布的中马联合声明也称

解”。 也有马来西亚媒体报道，马哈蒂 尔（Mahathir bin Mohamad）称中国国

“双方对马哈蒂尔总理访华取得的成 果表示满意”。

家主席习近平和总理李克强都理解项 马哈蒂尔竞选期间就对中资项目

目取消背后的原因，表示了“接受”， “此行访华，只对中方转达了马方处

颇有微词，访华之前就说明了访问目

理的原则，未涉及任何谈判；至于违

的是为了取消项目，访问结束之际马

约赔偿金事宜，将由双边官员重新展

哈蒂尔直接宣布取消项目印证他在这

开谈判来决定”。

一问题上的坚决态度。

马来西亚政府称，这三个项目的

有合作就会有解除合作的可能，

实际执行成本，总计将高达约人民币

既然马来西亚坚持取消并愿意赔偿损

1,500 亿元（1 人民币约合 0.1462 美元），

失，中方没有不接受取消的理由。这

超过原本合同上的金额。而马来西亚

是商业合作的正常现象，接受是常态。

财政当前也无力负担这些项目。

但是要说北京对此满意并不能让人信

中国外交部新闻发言人陆慷在 8

服。

月 21 日的例行记者会上对此进行回应

马哈蒂尔要求取消的项目是“一

说，“任何两个国家之间开展合作不

带 一 路” 标 志 性 工 程， 中 方 为 此 花

可避免会出现一些问题，在不同时期

费的时间精力并不是一句理解接受并

也可能出现一些不同的看法。对于合

对 访 问 结 果 感 到 满 意 就 能 抵 消 的。

西亚项目取消中资合作项目对中国的 冲击其实微不足道。 马来西亚若真的因为财务问题选

义。项目取消虽不至于让“一带一路”

择退出情有可原，如果马来西亚新政

推行不下去，但是对中国的影响也

府试图从中资项目当中讹诈中国，试

是有的。中国需要面对因为当事国

图在中国和其他发达国家间摇摆渔

内政变化造成的“一带一路”变故。

利， 则是想错了。

如果大多数项目都遭受这样的反复

中国有十足的把握赢得同马来西

和波折，“一带一路”该如何推行下

亚的博弈。在“一带一路”布局上，

去？

中国可以选择的战略节点不只是马来 西亚，过去几年随着中美南海博弈势 从北京接受马哈蒂尔访华，并安

变，新加坡已经认清了形势，对华姿

排他考察杭州看，中国一直在向马来

态渐趋务实。新加坡文莱这些国家并

西亚展示中国的前景，在小心维系同

非不可以承接中国的战略投资。新加

马来西亚新政府的关系。中方没有因

坡马来西亚本来就是区位同质化的竞

为马方的取消而震怒，没有因为马方

争关系，对于马来西亚而言，如果错

的变卦而表现出任何坐不住的不安，

失“一带一路”项目，可能后悔的只

展现了自己在应对危机、面对变故时

能是自己。

的镇定。这是一个大国应有的姿态。

财经新闻综述 省府坚持削减市议会席位 在 8 月 20 日多伦多市议会决定将对省议会削减 多伦多市议会席位提出司法挑战后，省长福特的发 言人表示，省府在削减议会席位一事上立场不会动

的达成共识这样的措辞。这些都暗

认为中国不满的大有人在，中

B5

北京对取消项目理解接受，是马 哈蒂尔访华的一个侧面，另一方面北

就中国周边形势而看，今时已经不

京也获得了马来西亚新政府对于“一

同往日。北部，中俄关系达到空前的

带一路”的政治表态，获得了马来西

水平。西部，中国同中亚国家的合作

亚在反对单边主义上的明确支持。这

十分顺利。2017 年 6 月在中国调解下，

有效保证了两国关系的平稳过渡。中

巴基斯坦和阿富汗同意建立危机调解

马关系虽然不会像以往一样亲密，但

机制。阿富汗政府与塔利班之间的对

也不会转瞬变成敌对关系。只要能够

话谈判稳步推进。

稳住局势，日后徐徐发展并非妄言。

西南部，中印关系急速改善，巴

北京对项目取消的不满是有的，

基斯坦政府换届未影响中巴经济走

但做出理解接受决定的出发点是大

廊，中国积极参与罗兴亚人问题的调

局，北京的隐忍无不透露出对马来西

停，并促成致力于缅甸国内和解的 21

亚会回心转意的自信和底气。现在还

世纪彬龙大会顺利召开。东南部，南

不是最后表达不满的时候

海局势不再凶险，南海行为准则的制

摇。

安省大麻店已与 26 家供 货商签约 即将展开网售 安省大麻店 (Ontario Cannabis Store，OCS) 表示， 他们已同 26 家拥有执照的生产商建立合作关系，为 大麻的网络销售供货。 据悉，OCS 将是今年 10 月 17 日大麻合法化之后， 安省唯一的网络大麻销售点。其产品包括干燥大麻 花（dried flower）、大麻油、大麻籽，顾客年龄必 须在 19 岁以上。 OCS 承诺将确保送货的安全，并将建立起一套 审核收货人的制度，以避免未成年人通过网络购买 大麻。在未来，该机构还将建立批发销售网络，向 私营门店提供大麻。

特斯拉状告省政府停补贴 电动车公司特斯拉（Tesla Inc.）的加拿大分支将 安省政府告上法庭，称由于取消了电动车买主的补 贴，令该公司受到不公平对待。

标普 500 指数牛市 持续天数创历史最长纪录 美东时间周三，标普 500 指数逼平史上最长的 牛市行情持续天数 (3452 天 )。

英 伟 达 CFO 宣 布 终 止 加 密货币业务 因利润太低 8 月 22 日消息，据媒体报道，全球最大的显卡 和芯片制造商英伟达的首席财务官科莱特克雷斯 (Colette Kress) 正式宣布，终止其加密货币业务。 克雷斯在一份声明中表示：“我们相信，我们已

美国国债正悄悄遭遇前所未有抛售

经来到了一个正常的时期，我们期待在发展的过程 中不再需要加密货币业务。我们的营收预期是，加 密货币业务营收为 1 亿美元 ( 约合 6.8 亿元 )，但实 际营收仅为 1800 万美元 ( 约合 1.2 亿元 )。现在，我

这是一个微妙信号 ! 美国国债正悄悄

中国，美国国债第一大持有国，

国的靶子，那对不起，俄罗斯只能去

当然，对中国来说，大幅减持也

遭遇前所未有抛售。制裁俄罗斯、制

减持了 44 亿美元，现持有 1.1787 万

美元化，更多使用本国货币卢布和欧

未必是好的选择。外汇投资有三原则：

裁伊朗、制裁土耳其，感觉美国现在

亿美元，为今年 2 月以来最低水平。

元等。

安全性、流动性、赢利性，中国外汇

终于找到了点当老大的感觉，打遍天

日本，美国国债第二大持有国，

至于美国国债，现在借钱的才是

储备 3 万多亿美元，环顾这个世界，

下无敌手，谁不服就收拾谁。

更 减 持 了 184 亿 美 元， 现 持 有 1.030

大爷，万一哪天美国不高兴了，突然

还没有一样投资品像美国国债这样符

万亿美元，为 2011 年 10 月以来的最

赖账，拒绝偿付呢？

合投资原则。

低水平。

这种可能性真不能排除。

因此，中国长期是美国第一债权

随着美中贸易紧张局势升级，中国经济已经显现

俄罗斯，曾经美国国债前十大持

当年 2008 年国际金融危机期间，

国。美国漫画家最喜欢的一个套路，

疲软迹象。22 日召开的国务院常务会议部署进一步

制裁俄罗斯、制裁伊朗、制裁土

有国之一，今年 3 月还持有美国国债

时任美国财长保尔森就说，如果打小

就是膀大腰圆的中国债主 ( 有时候就

推进缓解小微企业融资难融资贵政策落地见效，包

耳其，感觉美国现在终于找到了点当

961 亿美元，5 月份已大幅减少至 149

算盘的话，美国真可以听任“两房”

是代表中国的大熊猫 )，拿着账单趾

括着力疏通政策传导机制、建立金融机构绩效考核

老大的感觉，打遍天下无敌手，谁不

亿美元，创下 11 年来的新低。

垮台，这实际等同于征收了外国政府

高气扬地去敲门，门后是毕恭毕敬的

与小微信贷投放挂钩的激励机制等。

服就收拾谁。

现在，在美国国债前十大持有国

1 万亿美元的准国债投资，其中数千

瘪三债主山姆大叔。

但一个微妙信号正在闪现，全世

中，已经找不到俄罗斯的名字。

亿美元来自中国。

但这反过来就是说，这是美元陷

界都在默默用脚投票了。

土耳其，6 月份持有美国国债 288

也正是害怕美国这么耍流氓，保

阱啊！为了确保外汇储备保值增值，

一个又一个国家，在悄悄地抛售

亿美元，但较年初大幅下跌了 42%。

尔森披露，焦虑的俄罗斯官员立刻与

你不得不购买美国国债，但如果华盛

特朗普称曾威胁容克欲对 欧盟汽车加征 25% 关税

美国国债。

当然，不同的月份，外国持有美

中方高层接触，提议两国采取联合行

顿哪一天真采取赖皮政策，中国毫无

美国总统特朗普 (Donald Trump) 周二晚间表示，

以美国财政部最新公布的 6 月份

国国债也呈现有增有减的状况。但一

动抛售美债。

办法，只能是血本无归。

他曾威胁对每一辆从欧盟出口到美国的汽车征收

美国国债数据：

个不容忽视的趋势是，越来越多的国

当时美国金融市场正处于最脆弱

即便要抛售，更要防范美国耍流

25% 的关税。

的时候，抛售将使美国经济陷入万劫

氓。比如，也不排除美国以国家安全

不复之地。保尔森赶紧给中国打电话，

遭到威胁为由，冻结外国的国债，甚

再三向中方保证，中国在美国投资很

至拒绝偿付对方的欠债。美国还有什

安全……

么做不出来吗？

为什么要集中抛售？

那还是 10 年前的美国，保尔森至

所以，尼克松时期的美国财政部

原因似乎也简单，

少也曾考虑过赖账的事情；10 年后的

长约翰·康纳利曾有一句名言：“美

以俄罗斯为例，美国对

美国，感觉还有美国干不出来的事情

元是我们的货币，却是你们的问题。”

俄罗斯发动了多轮经济

吗？

但美国越是流氓做派，越是加剧

制裁，而且是刀刀见血。

最好的办法，还是落袋为安，赶

其他国家恐惧，不得不加入到抛售美

按照美国拟议的新

紧抛售美国国债。

国国债的行列。

制裁措施，以后任何带

于是日本、俄罗斯、土耳其，不

别忘了，美国债台高筑，政府运

有潜在国家安全目的的

约而同地做了这样一件事情。

行必须依靠国债。国债发行不下去，

( 一 )

家正在抛售美国国债。 ( 二 )

想要 买生意吗？

产品，例如汽轮机、电 子产品、集成电路等，

美国政府就得关门，美国经济将最终

(三)

美国都将禁止对俄出

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蒙受沉重打击。 要知道，任何事物都有两面性。

们预计，该业务未来的贡献将微乎其微。”

中国进一步部署缓解 小微企业融资难的举措

特朗普称，他告诉欧盟委员会主席容克 (JeanClaude Juncker)，“这一切都与汽车有关”。

萨尔瓦多与台湾断交 转与中国建交 中国与萨尔瓦多正式建交，令台湾又失去一个外 交伙伴。目前中国正加大力度削弱台湾总统蔡英文 的影响力。

市场震荡无阻 外资涌入中国市场 上证综指目前较 1 月份高点已跌去 23%，但华盛

口。

当然，有的事情，可以做，但未

美国大棒挥舞，确保肥水不流外

顿国际金融协会的数据显示，今年 1-7 月，中国债

这 还 是 第 一 波，8

必要说。

人田，在特朗普看来，他完全是为美

市和股市吸引了约 1,150 亿美元外国资本，显著高于

月 22 日生效。

比如，对于中国减持美国国债的

国人民谋福利。其他国家迫于美国的

上年同期的 330 亿美元。

三个月后，是第二

说法，中国外汇管理局总是予以否认，

霸道，有时也不得不妥协让步。

波。措施可能包括：降

其标准的答案大致是：

但带来的一个后果就是：其他国

低外交关系级别、禁止

中国外汇储备始终按照多元化、

家无法获得对美顺差，也就自然无法

俄航直飞美国航线，以

分散化原则进行投资管理，保障外汇

获得美元；美国的霸道更让其他国家

及几乎全面停止美国对

资产总体安全和保值增值。与其他投

望美国国债却却步。美国事实上是在

俄出口等措施。

资一样，外汇储备对美国国债的投资

逼迫全世界去美元化，最终的结果，

俄罗斯股市和汇市

是市场行为，根据市场状况和投资需

就是美元红利的消失。

随即暴跌。

要进行专业化管理，外界不要过度解

当然，这个过程是曲折和长期的，

愤怒的俄罗斯的第

读。

也不排除一些国家暂时还会继续买进

一反应，就是迅速抛售

换言之，中国减持增持都是市场

美国国债。但英国《金融时报》就刊

美国国债。

行为，大家都不要瞎猜了。

发社论预告：总有一天，太平洋对岸

俄罗斯财政部长西

增持总有增持的理由，减持也有

将不再有一个被迫买美国国债的大买

卢安诺夫就公开表示，

减持的原因，说破就是错，但未必就

家，华盛顿方面必须为此做好准备。

美国对俄罗斯制裁，让

没有其他考虑。

这个世界，你不可能占尽所有好

美元沦为贸易中的“风

最干脆的就是俄罗斯，公开挑明，

处。出来混，最终肯定是要还的。

险”货币。 既然只要使

美国你这样制裁，对不起，我就抛售

用美元，都可能成为美

美国国债。

澳央行希望对通胀走势有更 大把握，短期不考虑加息 澳大利亚第三季度通胀率料回落，但这种势头会 持续多久仍是未知数，这令澳大利亚央行不愿在短 期内考虑加息。

中国商务部： 确保钢铁行业的贸易 支持政策符合 WTO 规则 中国商务部等九部委周二联合发文表示，确保钢 铁行业的贸易支持政策符合世界贸易组织规则。

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2018 年 8 月 24 日 星期五

S

PECIAL COLUMN

专版

Aug. 24, 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

B6

勿忘 73 年前 日本投降！

日本裕仁天皇《终战诏书》

日军投降仪式在孙中山画像前进行

8 月 15 日 是值得每个中国人铭记的日子！ 73 年前同一天 日本宣布无条件投降！ 抗日战争 日寇做尽烧杀淫掠之事 3500 万同胞伤亡 但同胞一刻也没放弃抵抗！ 日本投降书

冈村宁次步入投降仪式会场

二战日本投降书（影印件）

日本投降仪式

根本博率领幕僚廿一员举行献刀礼

译文： 1945 年 5 月 8 日，法西斯德国无条件投降， 欧洲战争结束，世界反法西斯战争进入最后 朕深鉴于世界大势及帝国之现状，欲采取 阶段，盟军在亚洲大陆各战场对日军发起反 非常之措施，收拾时局，兹告尔等臣民，朕 攻。7 月 26 日，中国、美国和英国三国发表《波 已饬令帝国政府通告美、英、中、苏四国， 茨坦公告》，促令日本立即无条件投降。但是， 愿接受其联合公告。 日本政府予以拒绝，并先后三次扩军动员， 准备进行本土决战。 盖谋求帝国臣民之康宁，同享万邦公荣之 日军华北方面军司令官根本博中将在投降书 乐，斯乃皇祖皇宗之遗范，亦为朕所眷眷不 上签字 当年 8 月 6 日和 9 日，美国先后在日本广 忘者；前者，帝国之所以向美．英两国宣战， 岛和长崎各投下一颗原子弹。8 月 8 日，苏 实亦为希求帝国之自存于东亚之安定而出此， 联召见日本驻苏大使，通告苏联参加《波茨 至如排斥他国之主权，侵犯他国之领土，固 坦公告》，并宣布对日作战。8 月 9 日，苏 非朕之本志；然交战已阅四载，虽陆海将兵 联出兵中国东北和朝鲜北部，对日本关东军 勇敢善战，百官有司励精图治，一亿众庶克 发动全面进攻。8 月 14 日，日本政府照会美、 已奉公，各尽所能，而战局并未好转，世界 英、苏、中四国政府，宣布接受《波茨坦公告》。 大势亦不利于我。加之，敌方最近使用残酷 8 月 15 日，日本天皇裕仁以广播《停战诏书》 之炸弹，频杀无辜，惨害所及，实难逆料； 的形式，正式宣布日本无条件投降。 如仍继续作战，则不仅导致我民族之灭亡； 并将破坏人类之文明。如此，则朕将何以保 1945 年 9 月 2 日，日本无条件投降签字 全亿兆赤子，陈谢于皇祖皇索之神灵乎 ! 此 仪式在停泊于日本东京湾的美国战列舰“密 朕所以饬帝国政府接受联合公告者也。 苏里”号上举行。9 时 4 分，日本外相重光 葵代表日本天皇和日本政府、参谋总长梅津 朕对于始终与帝国同为东亚解放而努力之 8 月 15 日，72 年前的这一天，日本裕仁 美治郎代表日军大本营首先在投降书上签字。 诸盟邦，不得不深表遗憾；念及帝国臣民之 天皇宣布无条件投降 死于战阵，殉于职守，毙于非命者及其遗属， 9 时 8 分，麦克阿瑟以盟国最高司令官的 则五脏为之俱裂；至于负战伤，蒙战祸，失 如今硝烟已经散去， 身份签字，接受日本投降，然后是接受投降 家业者之生计，亦朕所深为轸念者也；今后 但曾经的牺牲、抗争不该被遗忘。 的 9 个盟国代表分别代表本国依次签字。签 帝国所受之苦固非寻常，朕亦深知尔等臣民 现在，日本战败投降已走过 73 个年头， 字结束后，上千架美军飞机从东京湾上空呼 之衷情，然时运之所趋，朕欲忍所难忍，耐 但是，日本一度否认侵略历史。 啸而过，庆祝这个具有伟大历史意义的时刻。 所难耐，以为万世之太平。 其对待历史的态度为我们敲响警钟！ 只有把国家建设的更加富饶和强大 , 投降书的签署，正式宣告日本军国主义的 朕于兹得以维护国体，信倚尔等忠良臣民 才有足够的实力 ! 彻底失败和世界反法西斯战争的最后胜利。 之赤诚，并常与尔等臣民同在。若夫为情所 去抵御来犯之敌、捍卫领土完整！ 激，妄滋事端，或者同胞互相排挤，扰乱时局； 1945 年 9 月 9 日，中国战区的日本投降仪式 因而迷误大道，失信义于世界，此朕所深戒。 愿世界和平，不再有战争硝烟！ 在南京举行。日本中国派遣军总司令官冈村 宜举国一致，子孙相传，确信神州之不灭。 宁次在对华投降书上签字，并向中方交出他 念任重而道远，倾全力于将来之建设，笃守 8.15 日， 的随身佩刀，以表示侵华日军正式向中国缴 道义，坚定志操，誓必发扬国体之精华，不 械投降。 致落后于世界之进化，望尔等臣民善体朕意。 不敢忘 不能忘！

日军投降代表穿过观礼人群

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2018 年 8 月 24 日 星期五

周刊

Aug. 24, 2018 Friday

装饰装修 / 地产信息

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Health Times Weekly

未来加拿大房价又要涨！

B7

买房贷款：选银行还是贷款经纪？ 银行抵押贷款官只能 推所在银行提供的产品， 而抵押贷款经纪人是与多 个贷方合作的中间人，由 贷方支付推荐费。抵押贷 款经纪人在安省受到金融 服务委员会的监管，并必 须获得职业资格。 虽然大多数房主仍从 传统银行获得抵押贷款， 但“使用经纪人呈上升趋 势，”加拿大抵押贷款和 住 房 公 司 (CMHC) 的 客 户关系经理 Monica Guido 指出， “在首次购房者中， 使用比例更高。寻找划算的条件或想获得最优惠

定，足以应对金融不稳定的风险。银行也必须符 合联邦承保规定。

利率是人们使用经纪人的主要原因。”

抵押贷款经纪人

由于抵押贷款经纪人与许多贷方 ( 包括大银行、 小贷方、保险和信托公司以及私人基金 ) 合作，他 2018 年上半年，加拿大的住房市场发展缓慢，

安静的春季，房屋交易的活动很低，加拿大大部

归因于新的抵押贷款政策和央行不断上涨的利率，

分地区的房价都非常疲软，导致这一现象的直接

抑 制 了 买 家 的 需 求。 然 而， 加 拿 大 房 地 产 公 司

原因是新抵押贷款的联邦压力测试。

据 CMHC，2017 年有 39% 的房主使用经纪人 来申请抵押贷款，而 2016 年这一比例为 33%。平

Royal LePage 预测，未来几个月全国房地产市场买 然而，在接下来的几个月里，Soper 预测：购

均而言，消费者在为房屋贷款前会咨询 4.5 名抵押

房者将离开观望台，再次进入房地产市场，越来

贷款专业人士，包括 2.4 名贷款人和 2.1 名抵押贷

越多的需求将会增加，直接导致价格上涨。

款经纪人。

卖活动将开始增加，直接导致房屋价格加速增长。 Royal LePage 总裁兼首席执行官 Phil Soper 说：

们通常可以获得更好的利率。

季没有开始回升，但是预计今年第三季度房地产

“过去 24 个月里，随着抵押贷款法规和利率

今年第三季度，Royal LePage 预测全国房价将

贷款行业协会 MortgageProfessionals 的首席执行官

市场将以温和的形式回升，所以上升通道的缓慢 Soper 预测：今年的第四季度 ( 通常是一年中

兼总裁 Paul Taylor 说。“对专家或独立人士建议

非常安静的时间 ) 将不会向往年那样安静，今今年

的需求增长，这就是为什么更多的人来找抵押贷

根 据 Royal LePage 的 房 屋 价 格 调 查 显 示，

年底会比往年对房地产的需求更加强劲，人们开

款经纪人。”

2018 年第二季度房屋价格同比上涨 2% 至 613,968

始适应最新的抵押贷款压力测试，一部分被压抑

元。

的需求将被释放，人们已经调整好买房的心态。

他还发现大多数经纪人的客户都是首次购房

Soper 认为：全国房价升值放缓主要是因为大

Royal LePage 预 计： 从 2018 年 第 二 季 度

低于他们的父母。这也可能与抵押贷款服务的销

多伦多地区 (GTA) 房地产市场的疲软，导致许多

到 2018 年 底， 全 国 房 地 产 价 格 将 上 涨 4.5% 至

售宣传方式有关：Guido 表示，59% 的抵押贷款经

地区的房价同比下滑。今年春季 ( 金五月 ) 房地产

641,597 元。

纪人会利用新技术优势和社交媒体吸引客户，这 对年轻消费者有吸引力，而只有 17% 的传统贷款

市场的上涨没有出现，这是房地产市场十年来最

机构会这样做。

加拿大人口暴涨 盼房欲穿 房子还是不够住！

产品的信息 ——不过银行贷款官员可能没有专门 的抵押贷款知识。 · 由于银行可能已经知道客户的账户余额、信用 卡历史和投资情况等，因此可以提高审批流程的

入。

因素。

效率。

在周四发布的一份分析报告中，经济学家

Kavcic 说，如今新房建设处于较高水平，但鉴

Doug Porter 和 Robert Kavcic 指出，加拿大的人口

于人口增长，建设的高水平可能是恰当的，这种

在今年第二季度超过了 3700 万，过去一年里增长

增长将继续支撑房地产市场。

Taylor 说，抵押贷款经纪人应该与您讨论您的 个人财务和生活方式的情况，您是打算长期持有 还是可能过几年就搬 ( 在这种情况下，您可能需要

有执业资格，每个省都有自己的登记规定和教育 程度要求。”

加拿大房地产协会 (CREA) 发布的统计数据显 这是由于新的更严格的抵押贷款规则在年初生效， 示，2018 年 6 月至 7 月全国房屋销售环比增长。 以及利率上升。 他告诉 HuffPost 加拿大说：“销售和价格活动

月的一份报告中指出：“加拿大人口花了两年零

趋热甚至超出了人口基本面所能达到的水平，现

两个月从 3600 万增加到超过 3700 万。” “是迄

在我们看到了市场调整的反应。” 但“我们认为

今为止观察到的如此大增幅所花费的最短时间。”

销售将趋于稳定，事实上，在大多伦多地区已经

MLS 系统显示加拿大全国房屋销售在 2018 年 7

大蒙克顿地区房价上涨 5% ( 公寓价格同比上涨 9.9%) BC 省住房市场： 大温地区房价同比上升 6.7%

月的上涨。在大多地区的带动下，加拿大超过一半

Fraser Valley 房价上升 13.8%

的房产市场 6 月和 7 月的销售活动都有所增加。

维多利亚上升 8.2% 温哥华岛其他地区房价同比上涨 13.7%

公寓在 7 月份的同比价格涨幅最大，上涨幅度 为 10.1%。联排别墅价格上涨了 4.7%。

更高的抵押贷款利率？

大蒙特利尔地区房价上涨 5.7% ( 联排别墅上涨 7%)

月环比上涨 1.9%，这是从 6 月份以来连续第二个

稳定下来。” 国际移民占增长的最大份额。BMO 经济学家

“想买房的人无需急于采取行动，”Guido 说。 “有机会四处询问并了解情况。可询问您的房地

加拿大房市近一月表现

月份与去年同期相比下降了 10.7% 。但 Kavcic 表示，

这些数字正在打破记录。加拿大统计局在上个

虽然信用合作社和小型贷方不受联邦监管，也 不是必须遵守承保原则，但 Taylor 表示，大多数

· 能够让客户放心，银行机构规模庞大且足够稳

加拿大房屋销售在今年上半年开始跳水——6

Golden Horseshoe 住房市场： Guelph 房价同比上涨 4.1% Oakville-Milton 同比上涨 0.1%

很大程度上这是政策的结果。为了抵消加拿大

对抵押贷款借款人来说，这种趋势可不妙呀。

人口老龄化的影响，联邦自由党政府在 2016 年将

人口增长加快会增加一个国家的经济潜力，从而

移民目标提高到每年约 30 万人，此前多年都是每

导致通货膨胀率上升，进而导致利率上升。

单层和双层独立屋与去年同期相比价格有所下

大多地区整体房价下降了 0.6%

降，分别下降了 0.7% 和 1.5%。但下降幅度明显小

草原城市住房市场：

于今年前几个月。

卡尔加里同比下降 1.7%

年 25 万人。到 2020 年，移民数量目标将增加到 BMO 报告称：“如果提升对潜在 ( 经济增长 )

面临上行压力，并且利率可能高于预期。

供抵押贷款保险。

产经纪人或律师的推荐和建议。”

了约 506,000。

加拿大人口增长已经加速，这意味着房地产市场

低于 20% 首付的贷款，需要由 CMHC 等提供商提

时候他们也都不得不遵守这些规定。

Kavcic 涨虽然不全是人口增长的结果，但也是其中一大

蒙特利尔银行 (BMO) 经济学家的建议表明，

如果购买 100 万元以上的房产，需要 20% 的首付。

· 可以提供更广泛的财务视角并提供一系列金融

表示，近年来多伦多和温哥华地区的房价大幅上

340,000。

500,000 元 至 999,999 元， 那 么 前 500,000 元 需 要

Taylor 建议：“要确保经纪人在您所在的省份

的宽松开启，每年来自世界各国的新移民持续涌

发现，2017 年有 380,000 人移居加拿大。

于 500,000 元的房子，首付 5%。如果购买价格为

明取消贷款或提前还款的政策。

族构成是多元的，随着联邦政府和各省移民大门

国家。

无论您是与银行打交道还是与抵押贷款经纪 人 打 交 道， 首 付 规 则 都 是 相 同 的： 对 于 价 格 低

细信息，讨论固定利率与浮动利率的利弊，并讲

· 客户可能已经与银行及其员工建立了关系。

的

分比，使加拿大成为七国集团中人口增长最快的

自雇人士和信用记录不良的人。

银行

B M O

这是加拿大自 1991 年以来人口最快的增长百

么政策。

可转移式抵押贷款 )。经纪人应提供各个贷方的详

银行和经纪人各自的一些优势：

2018 年加拿大人口总数约为：8689 万人，朝

加拿大作为一个世界上最主要的移民国家，民

· 是抵押贷款专家，并了解不同的贷方能提供什

5% 首付，超过 500,000 元的部分需要 10% 首付。

者 ; 他说这可能是因为他们对大型机构的崇敬程度

着一亿人大关奔去！

· 通常能够获得比大银行更好的利率。

环境的变化，情况变得越来越复杂，”全国抵押

上涨 1.9% 至 625,633 元。

开启将会从今年夏季一直蔓延到 9 月份。

要自己询问多个贷款方的报价。

· 可以为银行难以批贷的人搞定抵押贷款，例如

“目前已经可以看到全国最大城市的房屋买卖活 动增加和房屋价格上涨。虽然房地产市场今年春

· 提供一站式服务 ; 客户填写一份申请表，不需

埃德蒙顿同比下降 1.3% 根据 MLS HPI 所跟踪的 15 个住房市场数据来

里贾纳同比下降 4.8%

看，8 个房屋市场的房价较去年同期增长，2 个市 的估计，那么它也会促使银行 ( 加拿大 ) 提高利率”。 场没有变化，其余房屋市场则有所下降。

萨斯卡通同比下降 2.1%

简单来说，房地产泡沫不会在不久的将来破灭， 渥太华基准房价同比上涨 7.2%( 其中两层独立屋同 抵押贷款的利率也暂时不会下降。买房还是要趁 比上涨 8.3%)

国平均价格略低于 481,500 加元，比去年同期增长

早啊 ! 等房价下跌估计是没戏了。

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2018 年 8 月 24 日 星期五

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Camelot，2017 年，3 臥 3 衛。 TamarackFolkstone 模 型， 面 積 2155 平 方英呎，價值超過 $20,000 的房屋升級。 楓木地板，廚房雙色櫥櫃，花崗岩檯面和 全套全新不鏽鋼電器。二層洗衣房，已裝 修地下室。叫價：$434,900

Half Moon Bay，2010 年 建，4 臥 4 衛。 主層全套硬木地板，前廳和廚房為瓷磚地 板，圍欄露台，二層洗衣房，全新裝修地 下室，複合地板。叫價：$539,900

Half Moon Bay，2015 年，3 臥 3 衛。 廚 房石英檯面和不鏽鋼電器。二層洗衣房， 已裝修地下室。臨近學校，公園，Minto 娛樂中心和購物中心。叫價：$387,500

Blackburn Hamlet，4 臥 3 衛。背靠綠地， 硬木地板，瓷磚地板，全套專業粉刷，廚 房花崗岩檯面，無後方鄰居，只有適合徒 步、慢跑、騎車和越野滑雪的步道。 叫價：$595,000

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek， 2011 年 建，4 臥 5 衛。 定 制 單 元， 內 含 10 英呎天花板的書房，硬木和大理石地板， 已裝修地下室，步行距離至所有必需場所。 叫價：$1099,000

Camelot，2016 年建，4 臥 4 衛。漂亮的 Tamarack Hartland 模型，書房，硬木地板， 廚房燃氣灶，花崗岩檯面和中心島，主層 書房，全套安控系統，嶄新如初，Tarion 保修。臨近公共交通，輕軌，購物中心和 卡蒂諾溪谷。叫價：$599,900

Blossom Park;KempPark;Findlay Creek， 2009 年建，5 臥 4 衛。主層硬木地板，書 房 / 辦公室，廚房石英檯面，不鏽鋼電器 和中心島。二層閣樓和洗衣房。已裝修地 下室。已裝修的居住面積超過 3800 平方 英呎，面朝園景後院。叫價：$649,000

Vanier，2017 年建，3 臥 3 衛。九英呎天 花板，全套暗色硬木地板。面積約 1626 平方英呎。廚房石英檯面，二層洗衣房， 未裝修地下室，全圍欄後方花園。叫價： $549,900

Overbrook/Castle Heights，2 臥 3 衛。 無後方或前方鄰居，位於私人街道，可直 接步行至 PVC 圍欄的園景後院，硬木地板， 書房 / 辦公室，全新高效洗衣機 / 烘乾機， 屋頂裝修（2016）。叫價：$349,900

Rockcliffe Park，5 臥 3 衛。廚房內設儲藏 間，地下室內含帶有單獨廚房的保姆套間， 臨近 Rockcliffe 遊艇俱樂部，Rockeries 公 園及更多！叫價：$1596,000

Sandy Hill，3 臥 3 衛。現有可靠住戶入住。 步行距離至渥太華大學。半獨立式單元內 含陽台。全套硬木和陶瓷地板。房屋升級： 屋頂（2017），粉刷（2016），燃氣爐（2015）， 閣樓絕緣（2018 年 2 月）。叫價：$565,000

SMer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park，2010 年 建，4 衛 4 衛。 廚 房 于 2017 年翻新，內設儲藏間和花崗岩檯面。 二層洗衣房，已裝修地下室。 叫價：$589,000

Rockcliffe Park，4 臥 3 衛。 飄 窗， 磚 制 主題墻和壁爐。廚房內設炒鍋整理柜和電 器櫥櫃。已裝修地下室，硬木地板，歐洲 瓷磚地板，加熱地板，聯鎖車道。叫價： $949,900

Barrhaven; Heritage Park，2011 年建，3 臥 4 衛。面積超大的拐角地段。廚房花崗 岩檯面和步入式儲藏間。二層洗衣房，已 裝修地下室，後院花園，露台，游泳池和 遊樂設施。叫價：$529,900

Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park，2017 年 建，4 臥 3 衛。 面 積 超 過 2400 平 方 英 呎 的 Claridge Doyle 模 型。 廚房石英檯面，最先進的不鏽鋼電器，葡 萄酒酒櫃，地鐵瓷磚，未裝修地下室擁有 無限的潛力。叫價：$589,900

Alta Vista，2011 年，4 臥 4 衛。 富 有 藝 術感的畫廊走廊，廚房內設櫻桃木櫥櫃， 花崗岩檯面和不鏽鋼電器。兩個通往二層 的樓梯。面積 1200 平方英呎的主臥套間， 內設梳妝室和圖書光。已裝修地下室。叫 價：$899,900

Stonebridge，2011 年 建，4 臥 3 衛。 全 新裝修的地下室，臨近所有設施。硬木地 板，圍欄園景後院，內設棚屋，已裝修地 下室。叫價：$609,900

Hunt Club/Western Community，4 臥 3 衛。 位於面積為 9000 平方英呎的地段，辦公室， 已裝修地下室內設兒童遊樂區域或額外的親 戚套房，圍欄後院，露台。房屋升級：加熱 爐（2014/ 自備），熱水箱（2014/ 租賃）， 屋頂（2014），窗戶（2000）。叫價：$529,000

Windsor Park Village，2016 年建，2 臥 3 衛。 末端單元，1930 平方英呎，價值超過 $50,000 的建築升級！廚房花崗岩檯面和中心島，全 套硬木地板，陽台，全新露台，已裝修地下 室。叫價：$469,900

Kanata Lakes; Heritage Hills，2014 年，3 臥 3 衛。Richraft Grafton 模型，1939 平方 英呎，已裝修地下室。無直接後方鄰居，廚 房花崗岩檯面和不鏽鋼電器，主層和二層硬 木地板。叫價：$479,900

Rothwell Heights，5 臥 5 衛。 花 崗 岩 檯 面和結實的廚房櫥櫃，二層洗衣房，地下 室親戚套間，聯鎖和室外灑水系統。叫價： $1575,000

Faircrest Heights，6 臥 4 衛。 樹 籬 圍 繞 的 215 平方英呎深的地段，通過地下室通 道可進入所附的一層住宅，親戚套間，額 外臥室，家庭辦公室或投資的絕佳選擇。 叫價：$1199,900

Kingsview Park，5 臥 4 衛。臨近麗都河， 深地段，聯鎖石制露台和成熟花園。硬木 和瓷磚地板，已裝修地下室內含書房。叫 價：$1149,500

Greely，2009 年建，4 臥 4 衛。河景單元， 內含私人沙灘。住宅單元外加小別墅。廚 房花崗岩檯面，步入式儲藏間和膳務室。 硬木地板，已裝修地下室。物業費包括網 球場，地內游泳池和社區大樓的使用。叫 價：$874,900

Revelstoke/Mooneys Bay，5 臥 4 衛。面 積近 3800 平方英呎，100x150 地段單元， 二層洗衣房，硬木地板和樓梯，無前方或 後方鄰居，面向 Otterson 公園，步行距 離至人行道。叫價：1539,000

Westboro/Hampton Park，2018 年建，3 臥 4 衛。半獨立式單元，面積 2800 平方 英呎，10 英吋天花板，PVC 圍欄，內置音 響，掛式座便器和高端設備 / 電器，超大 地段，位於渥太華最受歡迎的社區。叫價： $1099,000

Laurentianview，2010 年，3 臥 3 衛。陽 光露台，已裝修地下室，內設大型多功能 娛樂室和超多儲藏空間，全新粉刷。叫價： $649,900

Mckellar/Highland，3 臥 4 衛。 總 面 積 4050 平方英呎（MPAC 多倫多城市物業評 估公司），廚房中心島，主層閣樓，二層 洗衣房內含全新洗衣機和烘乾機，已裝修 地下室。叫價：$1275,000

Westboro/Hampton Park，3 臥 2 衛。土 地規劃允許將單元改為三層住宅，及其他 小規模修改。買方需自行詢問政府相關機 構。 房 屋 升 級： 浴 室（ 約 2008）， 爐 子 和 水 箱（2010）， 屋 頂（ 約 2008）， 家 電老舊但可工作。叫價：$479,900

Riverview Park，3 臥 3 衛。 廚 房 花 崗 岩 檯面和不鏽鋼電器！已裝修地下室，私人 露台，無後方鄰居。叫價：$419,900

Emerald Meadows, Trailwest，2016 年 建，4 臥 3 衛。末端單元，廚房花崗岩檯 面，無後方鄰居！已裝修地下室。叫價： $414,900

Sandy Hill，3 臥 4 衛。 私 人 後 院 提 供 秘 密花園的感受。已裝修地下室，步行距離 至：渥太華大學，拜沃德市場，麗都河， Strathcona 公園，藍帶烹飪學校，國會山， 市中心活動和商業中心。叫價：$818,900

Longfields，2015 年，3 臥 3 衛。Aspen 模型，硬木地板，廚房內設儲藏間和中心 島，已裝修地下室。叫價：$399,900

Hogs Back，4 臥 3 衛。12933 平 方 英 呎 的地段，後院綠洲內設瀑布，溪流，錦鯉 池塘，多年生花園和露台。硬木地板，主 層書房，已裝修地下室可通往後花園。叫 價：$1161,000

Carp，2012 年建，4 臥 4 衛，Holitzner 模型， 面積超過 3000 平方英呎，主層辦公室， 內置家庭音響系統，調節房間的氣氛。叫 價：$725,000

Avalon, Nottingate, Springridge，2011 年建，3 臥 3 臥。全套鳳凰、硬木和陶瓷 地板，廚房不鏽鋼電器，花崗岩檯面，二 層洗衣房和大型陽台。叫價：$499,900

开始 接受 报名

艺术总监 管亚东

艺术指导 钢琴 刘卓敏

指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ

指 挥 Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ

声 乐 Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ

报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。

地点 : Ａｌｌ Ｓａｉｎｔｓ Ｌｕｔｈｅｒａｎ Ｃｈｕｒｃｈ， １０６１ Ｐｉｎｅｃｒｅｓｔ Ｒｄ， Ｏｔｔａｗａ， ＯＮ Ｋ２Ｂ ６Ｂ７ C5 官网 : ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ／ｃ５ｈｏｍｅ 管亚东官网：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ 报名咨询电话 : ６１３－４１５－０２５９ Email: ｃ５ｃｈｏｉｒｃａｎａｄａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ

竭诚为您服务 预约电话：613-695-1700 服务项目（主营 -body shop) 车身维修保养 车架校正 ● 电脑调色喷漆 ● 更换汽车玻璃 ● 专业维修汽车轻微碰撞 ● ●

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营业时间： 周一至周五 早 9:30 — 晚 7:00 / 周六： 早 10:00 — 晚 7:00

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