渥太华版 +1 (613)262-0868 精品小班 精英高中 名校搖籃
Health Times 第 785 期 周刊
網站：www.capital-international.ca
2018 年 8 月 3 日 / August 3, 2018 每星期五出版 ISSN 1480-30
WWW.HEALTHTIMES.CA
地址：1415 Woodroffe Ave, Ottawa, ON, K2G 1V9
148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
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P
2018 年 8 月 3 日 星期五
ARENTING & FAMILY LIFE
Aug. 3, 2018 Friday
生儿育女 / 家居生活
Health Times Weekly
周刊
A2
2 岁前，别逼孩子做这 9 件事，留下心理阴影，影响一辈子 打击孩子的自信心
是人的本能。 为什么？即使孩子到了四五 宝宝很小的时候就知道饿了 要吃东西，大约在 1 岁半左右，
为什么？
岁，他也未必能分清哪些事情是 对的，哪些事情是错的。
写字是一种极为精细的技能。
宝宝已经具备了自己吃饭的能 也无法懂得自己需要对自己
它需要对文字进行有意观察、分
的行为负责，需要照顾他人的情
析，将文字分解为多种笔划，再
感，需要补救自己的过失。
综合、概括其笔顺、结构，由大
力，可以自己决定吃什么，吃多 少。 如果父母强迫孩子吃饭，也
脑将信息和指令传送到手，在手、
就意味着一个人连自己的最基本
如果只是强迫孩子说出“对
的生理需求都要由别人来决定，
不起”，那也只是流于形式，而
那么长大了也就容易失去找到自
不是发自内心的歉意。如果经常
我，认识自己的机会。
这样做，大一点她们就会发现说
对于 6 岁以下的宝宝来说，
一句“对不起”是掩盖错误的一
要其正确完成这一复杂的过程是
种好办法。
非常困难的。
更好的做法是：
脑、眼的协同作用下，将各种笔 划组合成文字。
更好的做法是：
1. 一岁半以后，自己吃饭。 这个年纪孩子已经具备了自
如果逼着孩子写字，孩子很 难做到，就容易产生挫败感，久
己吃饭的能力，父母不要把辛苦
1. 父母先关注受伤害一方的情
而久之就容易对写字感到厌烦。
用在给孩子喂饭上，只需用在收
绪和身体情况。
如果妈妈批评宝宝做不到，宝宝
如果孩子的确做了伤害到别
拾被孩子弄下的“烂摊子”上就
就容易丧失自信。
人的行为，这个时候父母应该第
可以了。
更好的做法是：
一时间关注对方的情绪和身体状 孩子自己决定喜欢吃什么，
况，安抚情绪并积极解决问题。 鼓励孩子涂鸦，但不逼孩子
吃多少。这样孩子才能对自己有 2. 不强迫孩子道歉。
充分的自信。
我们总是不可免俗地对孩子 有所期待，希望他勇敢，希望他
长大容易自卑
妈妈抱着你远远地跟小狗打个招 呼吧！”
2 逼孩子分享 小心他长大没主见
但孩子有自己的发展规律， 在不适当的年龄，要求他做到这
手涂鸦的阶段，父母可以为宝宝
2. 父母要在孩子吃饭这件事情
试让孩子理解别人的感受和自己
提供丰富的涂鸦材料，信手涂鸦
上的态度要保持平淡。
行为的后果，逐渐学会对自己的
有助于锻炼宝宝的想象力。
父母在孩子的吃饭问题上态
心理上轻松，才有可能产生正常
孩子从几个月开始，一直到
食欲。
3 岁以前，会经历一个「认生期」。
1 逼孩子勇敢 只会让他更胆小
认生是孩子的一种自我保护
处在”自我为中心”的阶段 , 一
意识。这个阶段的孩子初步具备
般没有分享的意识和概念。
了记忆力和辨别力，能够记住爸 爸妈妈等熟悉的面孔。
为什么？
一切东西都是我的，如果宝宝感
当妈妈要求宝宝跟陌生叔叔
觉身边所有的东西都不是他的，
打招呼的时候，宝宝首先想到的
还记得小时候因为怕黑而睡
他会非常慌张。只有确认一些东
会是：“我从来都没见过这个人，
不着觉吗？记得小时候脑子里稀
西是他的，才能让他有安全感。
不熟悉……”而并不能马上反应
奇古怪的可怕的“鬼怪”吗？在
到“打招呼”这个具体的行为。
我们成长的每个阶段，总会有一 些害怕的东西。 同样，作为初来乍到的宝宝， 他对这个世界的了解程度有限，
强行让让宝宝跟陌生人打招
此以往，宝宝容易逐渐丧失自主
呼，会让孩子陷入一种紧张不安
性，成年后会变成一个很容易依
的情绪中。如果父母还给孩子扣
赖别人做出决定的人。
上“没礼貌”的帽子，就容易让
所以当然也会害怕很多东西——
孩子觉得自己是“不好的”，感
更好的做法是：
怕小狗、怕小丑…… 如果只是告诉苍白地告诉孩
到自卑。
妈妈应该尊重宝宝自我意识
子“有什么可怕的，要勇敢”“你 是个勇敢的孩子”“咋这么胆小”
发展特定时期的这个表现，承认
只会加深孩子的恐惧，让孩子越
一些东西的确是宝宝的，让他感
来越胆小。
到安全。
1. 只是单纯提醒。 比如有客人来妈妈可以说 “宝 宝，给叔叔打个招呼吧 !”但是 不要期待宝宝在你的提醒后就做
更好的做法是：
2. 分享引导 当有小朋友想玩宝宝的玩具
1. 不轻视
出具体行为，只是单纯的提醒而 已。
而是说“妈妈看到你非常害怕。
识的引导，但绝不要强迫宝宝分
2. 父母代宝宝打招呼。 如果不选择提醒的方式，妈
享。
告诉妈妈，怎么了？”
妈也可以假扮宝宝的身份，以宝 妈妈可以用“交换”的方式，
2. 不强迫
来避免冲突。
不说“别的小朋友都去了，
宝的语气跟陌生人打招呼。比如 “宝宝，我们跟叔叔打招呼啦， 我们问叔叔好 !”
你 也 快 点 吧”， 而 是 说“ 等 你
比如：宝宝，你看那个小朋
准备好了，妈妈陪你一起去，好
友的玩具好像也很好玩，你要不
吗？”
要把你的给他玩一下，这样你也
4 强迫孩子吃饭 容易让孩子失去自我
能玩玩他的。 3. 不回避 不说“你怕小狗？那以后咱 们都躲着点它”，而是说“来， 我的外婆今年 75 岁。她来自中国。 她会说流利的中文和一点点的英文。 她总是用中文和我说话，因为她 的中文比英文好得多。我的外婆相信 这样做，我的汉语水平可以有所提高。 我的外婆与我的身高差不多，但 现在她刚刚比我矮一点。她有一双棕 色的眼睛，戴着一副眼镜。我相信她 在我出生之前就已经戴着那副眼镜 了。
3 逼孩子打招呼
为什么？父母总担心孩子吃 得少会影响生长，实际上，吃饭
家里有客人来或者带着孩子
上 的 照 片， 但随着时 间 的 流 逝， 头髪变成 了 灰 白 色。 她现在总 是喜欢烫
小宝宝的涂鸦只是一种打发 闲暇时间的游戏，带给孩子很多
维。
出去聚餐，有的父母经常会让孩
乐趣，是一件很随意，且不需要
子展示一下新学的本领，小的时
他们还没有能力把 3 个苹果
候是拍手、鼓掌，大了可能是表
和“3”这个数字符号联系起来，
演节目、唱歌、跳舞。
也没办法理解数字的的顺序和排
教和成人干预的事情。 如果让孩子按照成人的意愿 临摹，学习简笔画，甚至学习更
列。 如果孩子不愿，可能就被说
专业的美术技法，容易让孩子过
成胆小。
所以你即使教会孩子数数， 他有可能也只是死记硬背，不理
很多时候，这些可能都是父
解其中的含义。逼着孩子数数，
母自己的意愿，但不一定是孩子
可能会导致孩子以后对数学的厌
的。
烦。
早被规矩所禁锢，从而丧失最可 贵的创造力。
更好的做法是：
更好的做法是：
有的孩子自己愿意表演还好， 来说就是一种不尊重，连自己最
1. 宝宝更喜欢“看得见”的数
爱的爸爸妈妈都不尊重自己，孩
学 比如让他比较两个西瓜，哪
子又怎样学会自尊。
更好的做法是：
涂鸦是人类的天性，是一种 自由的表达，任何人为的干预，
如果不愿意，父母的强迫对孩子
都会对孩子自由表达产生影响。 2. 尊重宝宝的兴趣
个大哪个小，他们很容易就能做
孩子大一点如果表现出对画
到，反而对抽象的数学概念比如
画的兴趣，可以让宝宝尊重自己
1 和 2 谁大谁小不太能理解。
的喜好，但不建议强迫。
关，他们的右脑更发达，给他们
表现欲强，乐于表演的孩子， 可以鼓励和支持；不愿意表演的
一些具体的形象的事物，让他们
宝宝的成长有自己的规律，
去感知数学，他们更容易理解。
很多事情不是宝宝不想做，而是 他的确做不到。父母如果懂得这
孩子，无需勉强，顺其自然。 2. 融于生活 3. 学会赞扬 或责备不愿表演的孩子。
需要的自尊和信任一点也不比成
来。
6 逼孩子道歉 容易让孩子变得敷衍
人少，我们做妈妈，在他们小时
8 逼孩子写字
身 高 99 厘 米， 是 一 个 非
林敏珠 天天中文学校 (5 年级 )
她在加拿大也有很多朋友。他们喜欢
常可爱的女孩儿。
想因为外婆认为它能够保护她。 我的外婆是个非常活跃的人。她 次游泳。剩下的时间，外婆会照顾她 的花园 , 她保持一个美丽的花园。花 园里有很多植物，蔬菜和水果。在春 夏两季，她的花园里有不同颜色的美 丽花朵。她非常关心她的花园，我喜 欢去花园里参观和吃水果。我外婆种 的山莓是我最爱的水果。 她总是在冬天去温暖的地方旅
所以，别看宝宝小，但是他
数学思维就会在无形中被培养起
我的妹妹快 3 岁了，
上总是戴着一个美丽的翡翠手镯，我
强迫、不打压。
们去分配、排列、观察，他们的
时会去其他地方去拜访朋友和家人。
不喜欢这里寒冷的天气。她的右手腕
些，就可以顺应宝宝的需求，不
在日常生活与游戏中，让他
称赞表演的孩子，但不激将
行。在冬天，她通常会去中国，但有
头髪。外婆通常穿很多衣服，因为她
分割线
这跟宝宝大脑发育的特点有 2. 鼓励支持顺其自然
候努力保护好他们的天性，长大 后，他们更容易成为自己。
我的妹妹
交换在家种植的蔬菜或水果。有时外
张谙少康
她经常把毛绒玩具放在衣 服里，像大人一样在家里 走 来 走 去 说：“ 我 在 给 baby 喂奶呢”。
婆的朋友会带姑娘果来交换她的蔬
妹妹不胖也不瘦，圆
菜。姑娘果是姐姐和我最爱吃的水果
圆的脸上一双丹凤眼，翘
之一。
鼻子，小嘴巴，招风耳，
无论在哪里和做什么事，
色，买衣服时她穿红色衣
黑头髪，细脖子，大脑袋，
她都要穿着裙子。冬天上
服，她选粉色娃娃，她有
手脚有点大，皮肤有点偏
幼儿园，她也会穿裙子，
红色贴纸，她喝粉红色的
黄。
睡觉时也会穿裙子，甚至
果汁。
我的外婆还是一位了不起的厨 师。她可以做很多不同类型的食物。
天天中文学校 五年级 妹妹喜欢红色和粉
她游泳时也要穿裙子，可
中国的，印度尼西亚的 , 意大利的， 马来西亚的，越南的和西方风味的食
妹妹总说：“我是女
是被妈妈劝住了。一天 24
妹妹喜欢唱歌，有时
物。每当我们去她家，我们全家人都
的，应该天天穿裙子”。
小时，她基本上都要穿裙
候她自己编唱我听不懂的
子。
歌曲，能唱很长时间。
很享受她的美 味食物。 我非常爱 我的外婆，我并 期待她可以快 快从寒假回来。
儿童作文 选登
的梳妆台
维到形象思维，再到抽象思维，
我的外婆
喜欢去游泳和园艺。她通常每天去一 从 她
学画画可能会有很大不同。
1. 征求并尊重孩子自己的意愿
时，妈妈可以给宝宝一些分享意
不说“这有什么好怕的”，
会随手涂鸦，但这和成人理解的
1. 尊重孩子信手涂鸦
更好的做法是：
1. 尊重宝宝
上面说到孩子很小的时候就
3 岁以前，孩子还不具备抽象思
如果妈妈一味把自己的意志 强加给宝宝，要求宝宝分享，长
为什么？
为什么？ 孩子的思维发展是从动作思
3 岁之前的宝宝大都觉得身边的 为什么？
9 逼孩子画画 抹杀孩子的创造力
7 逼孩子数数、加减法 容易引发孩子对数学的厌 烦
5 逼孩子秀本领 容易伤害孩子自尊
些，就是父母的不对。 为什么？ 2 岁以前 , 宝宝还
行为负责。
度要保持平淡，吃多了不表扬， 吃少了不批评，孩子拿起饭碗时
为什么？
多才多艺，希望他懂礼貌。
写字：6 岁以前，孩子还处于随
等到孩子五六岁的时候，尝
妹妹特别喜欢 baby。
这就是我可爱的妹
她只要看到别人的 baby，
妹，她从出生后就给我带
就 会 站 在 baby 旁 边 一 直
来太多的快乐。
观察着 baby。在家里，她 会把很多毛绒玩具假装当 成 baby，像大人一样照顾 baby， 喂饭喂水哄睡觉。
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2018 年 8 月 3 日 星期五
Aug. 3, 2018 Friday
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I
2018 年 8 月 3 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Aug. 3, 2018 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
渥太华南京大学、东南大学、 南京理工大学校友会 2018 年夏季联合家庭聚会通知 校友们和朋友们， 渥太华的夏天真的来了！渥 太华南京大学，东南大学 和南京
辛苦。另外简餐也避免吃饭占据
停车位很多，而且免费！
太多难得的聚会时间，让大家可
怎么玩：
以多一些活动娱乐交流得的时间。
在岛上可以进行的活动很多，
庭聚会，邀请校友和亲属们，以
散步，打球， 玩游戏，到岛的周
请 于 8 月 30 日 前 回 复 本 EMAIL
及所有在南京学习工作或居留过
围步行都行。
（nju.ottawa@gmail.com） 或电话
的朋友，一起享受阳光下的大自 然，和老校友叙旧，和新朋友见 面。 这次活动有多个主题，包括
喜欢放风筝的同学可以带着 风筝，开心地玩一玩。 我们还邀请了傅春荣同学教大
怎样报名：
喜欢智力游戏的同学一定会
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如果什么都不想做，也可以 呆着听水波扑岸的声音。总之，
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请看文后地图。
各种活动动静结合，老老少少都
（ 南 理 工 ） 沈 林 平： linping_
能玩好玩开心。
shen@yahoo.com
带什么：
（ 南 大 ） 傅 春 荣：（613）
我们推荐大家带些水果，零
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（ 南 大） 冯 永 来：（613）830-
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等等简单的便餐。如果您有什么
8808/fengyonglai@gmail.com
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拿手好吃的，也请不吝分享。
（南大）钱旭：（613）462-4288
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我们建议您带上，万一岛上的椅
想知道去过的人对这个岛的
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（南理工）段军斌：unbinduan@
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Bate Island Park 的地点在 off
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2018 年 9 月 25 日至 12 月 15 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）
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12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）
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为什么这次活动不组织专门
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渥太华南京大学校友会
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建议大家准备简餐，反馈很好。
东南大学校友会
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考虑到天气炎热，简餐可以减轻
南京理工大学校友会
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Blossom Park;KempPark;Findlay Creek， 2009 年建，5 臥 4 衛。主層硬木地板，書 房 / 辦公室，廚房石英檯面，不鏽鋼電器 和中心島。二層閣樓和洗衣房。已裝修地 下室。已裝修的居住面積超過 3800 平方 英呎，面朝園景後院。叫價：$649,000
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2018 年 8 月 3 日 星期五
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務機構，致力於給渥太華新老移
除了政府資金外，我中心依
民提供安頓諮詢、語言、求職培
靠社區、個人的慷慨捐款和贊助
訓、義工誌願者等壹站式服務。
來照顧老人、病人和弱者，來支
風雨無阻，本機構和新老移民壹
持那些政府撥款照顧不及的邊緣
您會每個月收到本中心的電
底結束 , 因此 , 確認您的有效會
今年會員大會
起攜手走過了 43 年！僅在過去
人士，幫助他們起身；因而，您
子月刊，瞭解我們的活動和各種
員身分是非常重要的。請留意您
時 間：2017 年 9 月 26 日 5：50
壹年中，我們共幫助了 7000 多
的捐款、社會的支援對我們項目
資訊；您有權在本中心的周年大
目前在會員證上的有效日期 , 包
PM
位新移民，其中向 800 多個新移
的生存和发展至為關鍵！
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括月份 / 日期 / 年。如果您的會
地點：華人社區服務中心：400
有權參加選舉成為理事會理事來
員卡已過期 , 或是即將過期 , 請
Cooper Street, Suite 2000
民提供了英語培訓課程，並且幫
除了慷慨捐助外，成為我們
會員的有效身分是從登記付
內容：講解如何更新，補辦遺失 楓葉卡，需準備之文件，費用等 事項。 歡迎永久居民參加。 報名請電 613-235-4875 轉 113
华联会洪门青少年龙舟队颁奖典礼 金色的阳光分外璀璨，阵阵微 风带来凉爽。 2018 年 7 月 29 日下午三时多， 走进唐人街 472 号、 渥太华洪门
最后全体与会者来张大合影！
你们再接再厉宏扬中华文化！
革开放以来洪门对祖籍国的贡献。
友会之一，华联会属下各大学校友
军！ 二十多块金色奖牌整齐排列， 他特别提到洪门的老主委邓家昌先
会与中国校友会有紧密的合作关
中国校友会会长王艳灵女士讲
象征着华联会洪门青少年龙舟队的
生， 几十年来为洪门的繁荣发展
系， 始终团结、 协作，积极开展
话。她亲切地祝贺龙舟队的领队、
团结、拼搏的勇敢精神！
作出了杰出的贡献！ 邓家昌先生
活动。二 是三个会与龙舟的关系，
队长和队员们！她指出，青少年肩
丰盛的庆功晚餐开始了！烤鸡 腿浓郁、叉烧精致、麻油鸡鲜香、
面对强手如林，劈风斩浪，勇夺亚
张 张 笑 脸 充 满 了 自 信！ 快 乐！ 幸 福！
民治党党部那座红楼，喜庆的气氛
四点起，洪门民治党主委王辉
是中国侨联顾问、还是华联会的创
洪门就参加了第一届的龙舟赛 ; 我
负着未来和希望。 通过此次龙舟
扑面而来。 华联会及洪门青委会
先生、 洪门达权社社长邓家昌先
始人。 王主委提到自己也曾是华
本人也代表教会参加了第一届的龙
赛，孩子们极大地增添了自信，而
素 什 锦 丰 富、 咕 咾 肉 酸 甜、 蔬 菜
的义工们已把礼堂布置一新：彩带
生、华联会主席卢红民先生、 华
联会副主席。所以华联会洪门一家
舟赛 ; 天津大学于北京大学 在 11
且广交朋友， 理解了团队精神，
沙 拉 清 爽、 比 萨 可 口、 小 甜 点 诱
轻拂、 气球飘动。主席台上方大
联会副主席兼秘书长王宝玲博士，
亲！ 我们共同弘扬中华文化，通
年前参加龙舟赛 ， 然后组织了校
结下了深厚的友谊。她特别感谢所
人……，还有水果：红瓤西瓜、淡
红横幅醒目：2018 华联会洪门青少
中国校友会会长王艳灵教授，前会
过组建青少年龙舟队， 鼓励青少
友会成立联校对参加了多届的龙舟
有的家长， 为了龙舟队的健康发
黄李子……饮料充足……。一位家
年龙舟队颁奖礼！点明今日主题。
长吴红雨、华联会洪门青少年龙舟
年了解认同中华文化，激发团结拼
赛。 我们三个会都与龙舟赛有着
展，作了辛勤的付出、贴心的服务！
长送来大盆凉皮，极受欢迎，不一
华联会洪门青少年龙舟队是由渥太
队领队、教练、 队员和家长以及
搏、敢于竞争的精神！ 想当年，
悠久历史的渊源。 三是华联会洪
为孩子们的拼搏，提供了完善的后
会儿一扫而空。感谢九龙超市赞助
華华人社团联合会与渥太華洪门民
各位佳宾络绎不绝走进礼堂。 青
渥太华洪门在 1994 年首届龙舟比
门青少年龙舟队的龙二代与龙舟的
勤保障。 王艳灵会长衷心感谢华
叉烧。
治党赞助的，由中国校友会协助组
少年们认真观看礼堂两边墙上，百
赛中勇夺亚军！ 看今朝，2018 华
关系， 你们是华人的第二代，肩
联会、洪门的领导们， 为青少年
织的，由华联会副主席王宝玲任领
年洪门的珍贵历史资料， 有的仔
联会洪门青少年龙舟队又创辉煌，
负着发扬和继承中华文化传统的义
龙舟队创造了良好条件，并寄予殷
华联会洪门青少年龙舟队的领队、
队的 渥太华华人社区第一支青少
细观看电视屏幕上龙舟队的简介、
荣获两个项目的第二名，捧回两个
务与责任。龙舟是我们中华文化传
切的期望，令人感动！
队长、队员们和家长以及来宾们，
年华人龙舟队。 主席台上的电视
以及一系列生动画面。 每当看到
亚军奖杯，真是可喜可贺！
统的一个优秀的元素， 期待着你
机宽屏滚动播放着龙舟队从成立、
自己或好友的身影时，便发出阵阵
训练到比赛的精彩画面。一边的方
欢笑！
接着由华联会主席卢红民先生
们去是继承、坚守和发扬光大！今
领导们的讲话获得全场阵阵热
饭后，在领队和队长的带领下，
分享了参与龙舟赛过程的喜悦与感 受，并进行了有趣的游戏活动。大
烈的掌声！
家释放天性，倾情投入，快乐无比。
讲 话。 他 说， 在 今 天 的 喜 庆 日 子
天的青少年龙舟队队员， 年龄在
接着由洪门、华联会、 中国校
桌上，一只有些年头的奖杯，上刻
五点三刻，2018 华联会洪门青
里， 我主要讲几个关系：一是华
十四至十七岁，正是我们所说的“龙
友会等领导为青少年龙舟队的领队
1994 年，记载了渥太华洪门龙舟
少年龙舟队颁奖典礼正式开始 ！
联会与洪门及中国校友会的关系，
二代”。少年强！ 民族强！后生
王宝玲女士、 队长张翠芳女士、
队在渥太华首届龙舟赛中，从 6 8
首先由洪门民治党主委王辉先生致
正如王主委所说， 华联会与洪门
可畏！我们华联会与洪门、中国校
禹 峰 先 生， 家 长 代 表 陈 萍 女 士、
支参赛队伍中，勇夺亚军的战绩。
辞。 他热烈欢迎大家前来参加颁
一家亲，邓 社长是华联会的创始
友会一起， 为你们铺路。世界的
邓岚女士颁发奖牌 ; 领队，两位队
华联洪门齐联手，少年龙舟育新苗；
旁边几块奖牌记录了洪门龙舟队员
奖典礼！ 感谢华联会及洪门青委
人之一， 王主委也在华联会任多
未来是你们的！ 我们三个会现在
长与两位家长分别为二十三位队
拼搏精神代代传，顶风破浪志气豪 !
们的顽强精神！另一边， 两个崭
会的义工们！感谢青少年龙舟队的
届的副主席。 兩会同心同德，致
所做的一切，希望你们将来能够
员颁发金光灿灿的奖牌。 卢红民
胸怀天下看未来 , 红船驶过万年潮 !
新 的 奖 杯 光 彩 熠 熠， 上 刻 2018，
义工、 家长们的辛勤付出！王主
力于中华文化的传承和发扬！ 中
接棒与继续。洪门的会址在渥太华
主席特别感谢教练 Salina 的付出。
记载了华联会洪门青少年龙舟队，
委简洁地介绍了海外洪门从辛亥革
国校友会的自 1999 年成立， 是中
已经有 100 多年了 ! 几十年之后也
摄影记者杨涛摄下了一个个精彩瞬
在近 180 支参赛队伍中，脱颖而出， 命、 抗日战争、新中国成立到改
国的各大学在渥太华成立最早的校
是你们去承接与继承发扬。 希望
间！
当人们走出洪门民治党的小红 楼，抬眼望去，彩霞满天！
（文 / 姚争）
台山同乡会举行隆重的敬老晚会 务侨社！。
的帶儿携女参加晚会，其中较为
忙着查对号码，不容错过。而負
的善长仁翁即席解囊相助，捐赠 资金；並希望同乡会今后的业务
百善孝为首，这是中国的传
突出的有司徙素女士，她承包一
责送递礼物的义工队员更是满场
统文化。这次晚会在陈森会长，
席，並与儿、女及第三代一起体
飞奔，尽快把礼物送达给中奖者。 和活动办得更上一层楼、更有特
方国盛副会长和刘瑞兰副会长的
验百善孝为首的中国传统文化，
在当晚的活动中，还有不少关心
统筹下，各位理事的协助下如期
让土生土长的后裔有深刻的体会
侨社工作、支持社区活动和服务
举行。晚上七时大会正式开始，
和感悟；无独有偶伍曾佩贤女士
陈森会长作会务报告及今后活动
也携同儿子、媳妇，女儿、女婿
的计划安排。这次举办的敬老活
一起参加晚会，让第二代的年轻
动晚会更邀请了洪门民治党致公
人有尊老敬老的传统和覌念！她
活动中心的参与；致公活动中心
们这种言传身教的家庭教养，获 得广大侨胞的赞许！。
七月十日下午在东方明珠酒
大使馆的支持和鼓励，有关友好
全体会员以飽滿的热情、优美的
楼，加东台山同乡会举行年度的
社团的协作和配合。敬老活动的
舞姿，热情奔放齐舞、頌唱敬老
整个晚会充满着激情、喜乐
敬老晚会，这次敬老晚会给长者
开启，搭建了乡親的親情交流平
恩，助力敬老活动，更为晚会添
的气氛：既有洪门致公活动中心
和来宾带来了滿意、开怀，办得
台，也构建了台山同乡会与各社
上精神的美色！。
的歌舞助兴；又有摇号抽奖的活
成功！。
团、社区的联系，更好地了解侨
这次晚会更得到无数侨胞乡
动，这个活动更把各位长者的精
情、向各级政府反映侨情的需求
親的支持和鼓励，他（她）们有
神和兴趣调动起来；听到唱号便
台山同乡会举办敬老活动， 已有多年历史，得到加国各级政
的网络，以
府的重视和肯定，中国驻加拿大
更好地服
Bonnechere Caves
题目：
性疾病的发病原因，风险因素，症状，如何
胃食管反流性疾病
诊断及治疗，以及在日常生活中如何自我护
Gastroesophageal reflux disease (GERD)
理。
日期：2018 年 8 月 8 日（星期三）
本次活动费用全免并备有茶点，有意者
“安省天然地下奇观” EGANVILLE,ONTARIO
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“从东方到西方：郑名垂现代绘画展”即将开幕 “郑名垂现代绘画展”将于尼比恩市
ART Gallery）展出。时间于 8 月 24 日至
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9 月 19 日。8 月 28 日上午 10 时至 12 时正
渥太华华人基督教会 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca
請來參加一星期充滿樂趣及生命體驗的暑期聖經夏令營 , 主題：時光實驗室。歡迎幼兒園至六年級兒童報名並邀請 朋友一同參加。每天活動並有學習自制小點、手工、運動等。 名額有限，報名從速。6 月 24 日前報名可有晨鳥記念品。 日期 : 7 月 30 日至 8 月 3 日 時間 : 每天早上 9 時至下午 4 時 地址 : 116 Empress Ave. 費用 : 每小孩 $40 或每家庭 $100 (7 月 22 日後恕不退還 ) Please contact Vivian Lam at vbs@ccco.on.ca for more information.
文 : 罗景 / 圖 : 台山同鄉会
渥太华佛光山 International Buddhist Progress Society of Ottawa
渥太華佛光山 2018 年供僧道糧通啟 各位護法信徒，阿彌陀佛！ 一年一度勸募供僧道糧與僧寶節即將來臨， 渥太華佛光山為讓信眾能在此殊勝的節日， 廣植福德，故發起勸募道糧之活動。「所謂 佈施者，必獲其利益」仗此殊勝功德，上報 四重恩，下濟三塗苦。 渥太華佛光山將於國曆 8 月 19 日（星期日） 上午 10：00 至下午 5:00 啟建地藏法會，超 荐歷代先遠宗親、朋友及供僧道糧功德總回 向，歡迎閤府回寺禮佛，同霑法益！ 功德項目： 白米、袈裟、長衫、海青、掛褲、羅漢鞋襪、 書籍、醫藥等各項功德款皆可隨喜。
四次个人画展。 郑名垂出身书香门第，1955 年 毕业于广卅美术学院，得到岭南画 派关山月亲授；受过苏联学派严格 训练。他既学中国画 , 也学西洋画， 力求把二者的优势结合起来。经过 几十年永无止境的磨练，他创作出 不同于西方又别于中国画的现代绘 画作品。如：“宇宙之光”“幻夢 闻仙乐”“兰色的安大略”等，都 从“心象”出发，开启了对不可知
渥太華佛光山 孝親報恩地藏法會 ◆ ◆ ◆
超薦祖先、過往親人、師長 個人之冤親債主 地基主
的宇宙灵性的思考，给人以朦胧和
请报名，欢迎各华裔长者踊跃参加。
式开幕。这是画家在首都举办的第
Guided Tours at frequent intervals DAILY. May Long Weekend to June 30th Daily: 10am to 4pm. July and August -First Tour 10am, Last Tour 4:30pm.After Labour Day weekends until Thanksgiving (2nd Monday in October). This includes the Thanksgiving weekend: 10am to 4pm. Weekday tours in September 11am,1pm and 3 pm.
收 费 4 岁以下免费
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色！。
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神秘的美感。这些作品，崇尚一次 性，既不重覆自然、也不重覆别人 和自已，随感情抒发，手法多变自 成一格。有艺术家称赞：“郑老的
日 期：8 月 19 日 ( 星期日 ) 上午 10 時至下午 5 時 午齋 12 點正
现代绘画，新鲜奇特而别开生面， 每一辐画都是唯一的，所以显得特 别珍贵。”
☆ ☆ 歡迎蒞臨拈香禮佛 ☆ ☆
郑名垂认为：“一幅画就是一 个系统、一个宇宙世界，一个生命 的律动！他以这批画作与广大爱好 艺术的朋友作心灵的交流，感到特 别高兴！”
（瑞瑞 供稿）
电话：613-759-8111 妙遵法师
1950 Scott Street, Ottawa
A6
2018 年 8 月 3 日 星期五
C
Aug. 3, 2018 Friday
都市商讯
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Health Times Weekly
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加都人
加都人
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C
2018 年 8 月 3 日 星期五
社区消息 / 产品介绍
OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION
Aug. 3, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
A7
瞻仰伟人，观赏美景 ——记海老会白求恩故居和花瓶岛三日游 “一个人能力有大小，但只要
勤务兵训练班，还亲自设计把包
极目远眺，天地相连处腾起一个
的 神 奇 法 力， 再 次 撼 人 心 灵！
有这点精神，就是一个高尚的人， 装箱用作手术台及马背药箱，他
海 市 蜃 楼， 飘 逸 欲 仙， 如 梦 似
品尝有名大白鱼也是一大乐
纯粹的人，有道德的人，脱离了
曾 创 下 在 69 小 时 内 为 115 名 伤
幻，驱散了长途坐车车的疲惫！
趣。 一 个 家 庭 歺 馆， 主 人 经 营
低级趣味的人”。能实地参观伟
员 手 术 的 记 录。1939 年， 在 日
最美的景致在花瓶岛。第二
理 念 新 型， 服 务 员 头 戴 各 种 饰
人的故居，缅怀伟人的事迹，寻
军冬季大扫荡摩天岭战斗中，为
天我们向布鲁斯半岛最北端的小
物，击拍欢歌迎客，罐头饮料解
访伟人的足迹，具体生动地诠释
一名腿部受重伤的伤员做手术，
镇一托伯莫里，乘坐著名双层玻
渴， 油 炸 白 鱼 薯 条 底， 各 种 调
名言的内在涵义，此乃大家多年
要加快进程，白求恩把左手伸进
璃底遊轮。透过玻璃船底探索神
料 拌 匀， 美 味 可 口， 解 燃 眉 之
的心愿！
伤口掏取碎骨刺破中指，3 天后
秘莫测的古代沉船残骸，“沉舟
需，补充营养之后，兴致勃勃，
盛夏七月，骄阳似火，7 月
的 11 月 1 日， 又 为 一 名 颈 部 患
玻璃船下躺，老翁老妪惊讶叫。
与 店 主 集 体 合 影， 饶 有 情 趣。
17 日清晨，从渥太华市中心驱车
丹毒合并蜂窝组织炎的伤员做手
花瓶岛前游船行，观赏美景抒胸
下榻的旅馆在尼亚加拉大瀑
出发，经过 5 个半小时的长途行
术不幸感染，11 月 12 日因败血
怀。”
布附近，夜晚，我们忘却疲乏，
鲜 嫩 爽 口， 劳 动 所 得， 倍 觉 珍
脆黄豆腐皮，红烧萝卜，杂炒什 锦， 热 呼 茶 水， 也 许 是 久 违 的
驶，抵达美丽如画的格雷文赫斯
症在河北省唐县黄石口村去世！
游船行驶在休轮湖上，造型
三五成群去观赏夜景，当晚五彩
惜，摄下美好瞬间！周围景观可
特小镇，这是白求恩大夫的出生
奇特的花瓶岛及周围众多小岛，
缤纷的焰火似乎为我们开放！选
圈可点，几人合抱的大树，比比
饭 菜， 胃 口 大 开， 吃 得 尽 心！ 丰富多彩的三天旅游圆满结
一个外国人，为抢救中国伤
地。Bethune 几个字母高悬房顶，
员，以身殉职，这是什么精神？
自然美景大饱眼福。两尊酷似花
择最佳地形，近距离面对气势恢
皆是，如茵绿草地上红花点缀，
两尊雕像呈现在眼前，吸引众多
这是国际主义精神！我们移民来
瓶的姐妹石柱，源于远古时代冰
宏 的 瀑 布， 红 日 西 坠， 珠 幔 般
我们漫步，奔跑，舒展双臂，尽
束！我们感谢海老会的组织，感 谢阳光旅行社的精心安排，感谢
游客摄影留念。步入展厅一幅书
到他的故乡，瞻仰他的故居，重
河冲刷的岩石，一大一小，佇立
的 水 花 在 夕 阳 映 照 下， 七 彩 虹
情呼吸，赏心悦目，陶醉其中！
法作品《纪念白求恩》全文特别
温他的事迹，无不为之感动！故
水边，含情脉脉，欢迎来客。湖
霓 灿 然 入 目， 巨 型 聚 光 灯 齐 放
之后，我们游览万佛舍利塔
司机的稳妥驾驶，感谢导游悉心 关怀，十几个小时的来回路程，
显眼，那是底铁刚先生化 80 个
居内的一桌一椅，一台一灯，无
面翠绿的水流清澈透明，四周青
绿 光， 让 入 夜 灰 暗 的 瀑 布 大 放
寺，那是湛山精舍驻地，一所集
小时写就。展馆陈列着伟人的画
不渗透他无私奉献的精神！对战
山倒影于缎面般的湖面，极富诗
光 彩！ 晶 莹 透 澈， 熠 熠 生 辉，
中华文化、佛教、教育，慈善，
車上充满欢歌笑语，滕翠燕，门 老师，一展歌喉，独唱动听歌曲，
像，生平，各时期的突出事例，
友高度热忱，对工作极端负责任， 意！
五颜六色灯光，让自天倾泻的汹
旅游为一体的多功能加拿大佛教
由此联想起途中，导游让我们观
对技术精益求精，都是我们做人
涌水势，跳跃水珠，弥漾水气由
博物馆！正门两旁是“看破放下
万雪燕口琴独奏，别具一格，钱
走，穿越原始森林，踩踏沙石小
白 色 变 浅 红、 浅 蓝、 翠 绿， 奇
自在，随时皆得自在”，道出老
会长即兴讲述她下乡巡回医疗的
路， 浓 荫 蔽 日， 夏 季 纳 凉 好 去
丽 多 姿， 浸 润 在 漂 渺 迷 离 的 梦
人生活哲理。右亭钟鼎，左面鼓
故事，在白求恩大夫精神感召下， 大家齐声高唱歌曲，沉浸在回忆
看的 1964 年拍的电影“白求恩大 夫”，活生生的人物形象扣动我
的基本准则！ 瞻仰伟人接受教育，观赏美
登 岛 后 沿 东 岸 环 岛 步 道 行
们的心弦。为了中国人民的抗日
景陶冶情操。沿途的参天大树，
处， 湖 水 边 不 时 看 到 游 泳 健 儿
境， 马 蹄 形 轮 廓 勾 勒 得 一 览 无
亭，“若人散乱心入于塔庙中，
事业，他不远万里，携带药品和
绿荫环抱，湖水荡漾，沼泽湿地， 在 戏 水 玩 耍！ 密 林 中 隐 约 可 见
余！不得不惊叹大自然的鬼斧神
晨钟暮鼓警醒红尘梦里客。”让
久远的年代。今天我们欢聚一堂， 明天又开始新的生活！外面世界
手术器械，转辗多地，最终到了
广 袤 农 场， 峭 立 壁 岩， 优 雅 小
亿 万 年 前 形 成 的 地 质 断 层， 白
工！许多朋友多次观看，夜景却
人醒悟吧！七层宝塔矗立正中，
延安，组建一支战地医疗队，去
镇，湛蓝天空，白云变幻莫测，
墙 红 瓦 輝 映 在 绿 树 碧 水 之 间，
是 第 一 次， 感 觉 仍 如 此 神 奇！
工程还在建造期！虔诚的佛教徒
很精彩，开阔视野，放松心情， 让我们的晚年生活永远快乐多 姿！
前线就近抢救重伤员，后奔赴晋
朵朵、片片、层层叠叠游动，云
那 是 灯 塔 工 作 站！ 我 们 鼓 足 勇
第三天，导游安排摘樱桃，
跪 拜 佛 殿， 功 德 捐 款， 积 善 慈
察冀边区，成了一名战地医生！
卷云舒，犹如仙女散花，流星扫
气，登上塔顶，重新俯瞰岩石，
绿树成荫丛中，殷红樱桃颗粒饱
悲，略表心意！中午，我们品尝
大 小 花 瓶 屹 立 在 蓝 天 碧 水 间，
满，举手之劳可摘，半小时功夫， 了特色美味素食，洁白米饭，碧 满载篮筐，当场品尝，皮薄水多， 绿青菜，鲜红辣椒，透明豆腐，
他与木匠铁匠一起动手制作手术
射，时而如孔雀尾巴拖曳，时而
器械，帮助创立医生护士和医院
如蘑菇开放，时而如蓋大伞撑起， 风 姿 绰 约， 充 满 魅 力， 大 自 然
（文／悠扬琴声 ）
爲什麽野花牌綠蜂膠被世界公認品質最高 品質鑄造國際名牌，野花成就
型原始森林，成爲穩定全球氣候和
保證國際市場的供應。此外，因爲
採集花蜜。例如，一隻殺人蜂一對
的無酒精超臨界超高類黃酮專利技
野花为您提供便利，现可免费
健康未來。巴西野花蜂業國際有限
球境變化的中流砥柱。可供蜜蜂採
野生極品綠蜂膠産量有限，野花公
後足每次可攜帶 30 毫克的蜂膠飛
術，全程需要經過 1-2 年無氧狀態
代寄全球，购满一箱即可免费邮寄
公司 Apiario Silvestre 是巴西歷史上
集蜂膠的花源和膠源非常豐富。在
司自 2001 年起，便決定所有 GC，
行 60 公里，遠非本地蜂可比的。
下的優化萃取而成，並對生産過程
中国大陆、香港、澳门、台湾地区。
第一家用現代化科技提取優質綠蜂
海撥 500-1500 米海岸山脈的巴西
HPLC 技 術 所 檢 驗 出 的 Class A 等
因此使巴西的蜂蜜産量由原來幾千
和成品實行嚴格把關和品質監控，
膠的跨國公司。自 1982 年成立以
南部五州 ( 米納斯、聖保羅、巴拉
級純野生極品綠蜂膠均只供出口國
噸增加到 1993 年的 4 萬噸。此時
通過 GC 氣相色譜儀，HPLC 液相
野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 北
來，將自然造物與人類科技結合，
亞、桑達卡達尼那、裏歐·格蘭地 )
際市場。
的“殺人蜂”儼然成為了巴西的國
色譜儀、質譜儀、電感藕合等離子
美亞太區總代理：加拿大皇家天然
不斷超越自我，追求完美，用優異
擁有近百種連綿的尤加利樹和巴夏
其二，蜂種好。巴西農業部於
寶，國際市場競相出高價收購這種
體光譜法 (ICP)、X 熒光分析、中
品有限公司
品質，優秀服務，在國際市場上牢
利斯樹等，一年四季繁花似錦、綠
1956 年委託生物學家 Dr. Kerr 博士
蜜蜂。一隻普通歐洲蜂的蜂王的價
子活化法進行質檢和有關組份分
7130 Warden Ave., Suite 406
固樹立了蜂膠界領導地位。野花牌
樹成蔭。這裏絕沒有任何空氣、水
改進巴西蜂種。他當年引進了 30
格僅 7-8 美元，而這種巴西殺人蜂
析。野花牌綠蜂膠目前已獲全球數
Markham, ON L3R 1S2, Canada
綠蜂膠能生産出任何其它品牌蜂膠
源、土壤方面的工業和農業、農藥
多群非洲種“塞內加爾蜜蜂”。其
的蜂王價值竟高達 400 美元一隻。
十個國家的衛生部認證，十分安全
北美免費医学咨询長途：1-866-
無法比擬的最高品質産品。
之類的污染。多年來，野花公司與
間因其中 26 群蜂脫離蜂箱，飛進
其三，提取與檢測技術好。巴
有效，熱銷各國。
690-4888
其一，原料好。巴西地域遼闊， 蜂業界結成良好的合作關係，全巴
了聖保羅郊區的森林，和當地蜜蜂
西 Apiario Silvestre 野花牌綠蜂膠規
處熱帶地區，有著被稱爲“地球的
西 95% 以上的極品野生綠蜂膠原
雜交，産生了一種非常強悍兇暴的
模龐大，占地超過 4 萬平方米。選
肺”的最大的亞馬遜森林，是整個
料都被野花公司購入，以確保生産
非洲種殺人蜂。這種殺人蜂能比普
料極其嚴格，所有出口北美、加拿
地球上唯一一片未被人類破壞的大
出最高品質的野花牌極品綠蜂膠，
通本地蜂更快更有效地傳授花粉和
大市場的産品均採用了國際最先進
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更年期女性 留神“更年心” 更年期心血管疾病是以心血管 系统的症状为主要表现的一种更年 期综合征。因为女性到中年以后，
是更年期的症状的，平时浑身乏力， 心养巢的好帮手。
脉粥样硬化。特别是现在很多女性， 分泌量的逐渐減少，对心血管失去
分泌能有效降低心血管疾病风险。
只关心家庭，不太关心自己，很有
其保护作用，而使心血管疾病的发
由加拿大 VIKER 公司推出的
可能出现健康问题。
生率提高。雌激素的分泌可使高密
红人归胶囊（SANGEL）是一个阴
脸色发黄，而且经期闭经两个月，
女性更年期保健手册”花开花落话
自觉心慌，心跳上二楼都没劲儿的，
度脂蛋白 (HDL) 提高，而使低密
阳双补、全方面温和调理的百年汉
听朋友说红人归胶囊对我的症状有
更年” 免费资料索取网址：
绝经期前后，女性激素的水平会
病人自觉心慌，心跳，常要长出气， 度脂蛋白（LDL）降低，并对 LDL
方，经现代技术科学组方，它可以
效，上网查发现网上也可以订到，
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突然下降，全身器官相应改变。40
叹气样呼吸 ; 胸闷，心前区疼痛 ;
有抗氧化作用，雌激素可抑制血小
通过滋润营养卵巢，恢复自身的雌
就订购了一个疗程的。用了两瓶，
岁以后的女性，代谢能力下降，容
部分病人血压增高，血压常不稳定， 板或巨噬细胞沾粘于血管内膜层，
激素分泌，使雌激素正常分泌，预
感觉非常好，又订一个疗程的继续
会发生一个生理的变化，特别是在
“更年心”主要表现为心悸，
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易发胖；再加上现在生活水平较高， 心律不齐等。常伴有失眠、多梦、
减少氧化过的 LDL 与胆固醇沉淀
防心血管病的发生，延缓卵巢早衰。 用，现在精神好，睡眠也好了，而
吃的比较丰富，就可能会产生高血
潮热、头痛、头晕及月经紊乱等症
于血管壁，而延缓血管动脉粥样硬
不仅如此还可以全面调节女性内分
且皮肤也光滑了，让我意想不到的
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脂。 另 外，45 岁 以 后， 糖 尿 病 的
状。，“更年心”约占更年期综合
化的形成，并可增加冠状动脉的血
泌，气血双补，坚持长时间服用可
是乳房也坚挺了。
话：1—604—518—7778
发病率逐年增加，如果这个时候血
症的 50% 左右。
流量，以促进血管扩张或减少纤维
以延缓衰老。
脂高、血压高，极容易发生冠状动
更年期女性停经后由于雌激素
蛋白原。因此，保持正常的雌激素
这是 45 岁王太太自述，可能
传真 :1-604-303-7720 红人归（Sangel）胶囊是您护
＂蘭麗排毒養生瓮＂給您新概念——不排毒談何養生？ 你是一個男人！請対自己的生 命負責！！ 早日察覚身體狀況異常早日治 療，一旦自以為是的人則小病釀大 病，到時再嘆息、後悔夫復奈何啊 !
毒素 ? 當您的靜脈血液～微血管從 各器官清出的毒素有確實排出體外 嗎？您關心過您自己嗎？ 想要擁有健康的身體，這些問 題您必須先弄明白才可以！
行即会產生陰部搔癢的原因，尤
這些困擾。女性若有尿失禁的問題
能殺死体內細菌、病毒。加上遠紅
在此必須闡明的是我們自體
以老人為甚，其道理即在此。)。
( 咳嗽、大笑、運動後尿濕褲子 )
外線能量，還有負離子的修護細胞
的＂氣＂由何而來？它又如何為我
中國 5000 年來，誰關心你的下
亦可在下丹田丶鼠蹊往下整個外陰
的作用，能將侵害細胞的細菌殺死
部位及肛門按摩一分鐘，亦可在一
後透過腎臟的過濾由尿液或汗腺一
星期內解決妳的問題。如果想預防
起排出體外，讓你獲得一生永遠的
老人痴呆症，亦可在尾椎按摩一分
健康。( 不同於目前市面上的三溫
鐘即可避免。
暖、汗蒸、奈米蒸氣等！ )
本」！
所用？那麼你又如何＂練氣＂？ 我要談的氣不是生氣的氣，而
半部 ? 今天開始由 ( 蘭麗 Lanlay) 來關 心您的健康 !
蘭麗還童霜，讓您生命＂根本
首先，您知道＂氣＂如何為我
是所謂的＂腎氣＂的氣！腎為先天
再培＂蘭麗還童膠囊，讓您＂重展
們身體所用嗎？你的氣旺盛嗎？你
之本，主水、主骨，又如何能成為
丹田需要鍛鍊更須要保養！如
雄風＂
的血液充足、乾淨嗎？＂氣血＂對
腎氣呢？這就是道家所謂鍊氣就是
果您沒有時間鍛鍊，那麼只能靠＂
另外，本公司出品的＂蘭麗還
每一個人的重要性可謂與你 ( 妳 )
要鍛鍊丹田的道理了。因道家視丹
蘭麗還童霜＂來保養了。其實保養
童膠囊＂係採用馬來半島熱帶雨林
的生命息息相關！
田為火，因此名之為＂火輪＂或＂
很 簡 單， 只 要 每 天 晚 上 睡 覺 前，
中的大樹＂東革阿里＂，加上俄羅
每次排毒只需花 20 ～ 30 分鐘，
命門＂，可見道家重視丹田的一般
將＂蘭麗還童霜＂在丹田按摩一分
斯人參及多樣天然植物精華 ( 強腎
毎周一～兩次，即可獲得健康快
呢？請檢查您自己是否有以下各種
矣！即然腎主水、主骨，丹田主火， 鐘，命門即可保持旺盛之火力，永
固精 ) 精製而成！只要每星期服用
樂！
最近獲知有一位朋友不到 60 歲 卻因患有嚴重的前列腺肥大而開 刀！
從那裡可知道自己的氣血盛衰
＂蘭麗排毒養生瓮＂目前只放置 於本公司，請先預約才能使用。
特徵 ?
丹田又在腎之下，我想大家已可以
保腎水變成腎氣，維護你身體健
2 粒（一次一粒）就能讓您每天充
蒸瓮排毒非一般桑拿可比。紅
選擇，而且也不是最佳的方法！早
1 丶每天困乏，雖多睡猶睏！
想像到它的道理了。就像我們在家
康。同時腎主骨的功能在此亦可見
滿男人的魅力，隨時都可以征服身
外線丶負離子、蒸氣三合一的效果
日發現——尿頻、尿細、分叉這些
2、愛發脾氣，總覺得事事不順心！
煮開水一樣，水滾了就會產生水蒸
一斑了。腎氣功能運作正常就能讓
邊的女性 ! ( 如果身體不太疲累，
讓你驚喜連連，強烈推薦慢性病者
都是前列腺肥大的前兆，此時只要
其實這種人惹人厭都不自知！
氣。也就像蒸氣火車一樣，當火車
你 ( 妳）的雙膝永不酸痛且健步如
則 2 ～ 3 個小時即可發揮作用！ )。
在西醫、中醫百治無效後選擇蘭麗
你使用＂蘭麗還童霜＂塗抹於下腹
3、無胃口！山珍海味現前都懶得
的＂氣筏＂打開後轉動輪子讓火車
飛、恢復性生活的樂趣、讓您長壽
朋友們！同時使用蘭麗還童霜、
排毒養生瓮，一定在短期內讓你重
部即可很快得到改善。
前列腺肥大，開刀不是唯一的
動筷子。
往前跑一樣。因此中國道家乃據此
不老。同時也能維護您 ( 妳 ) 的牙
蘭麗還童膠囊，不但可以幫助你不
如果錯過此良機前列腺則會有
4、走路無力、腳步重，更談何運動！
而命名下円田為＂火輪＂。
齒永不脫落。( 老人家掉牙的原因，
生病 ( 體內平衡 )，同時還可以幫
更嚴重的現象——尿失禁、半夜尿
5、體臭、口臭、睡覺流口水、打
大部分都是因為牙槽骨鬆動 ) ！
助你恢復青春，還老返童！
頻 4 ～ 5 次。更厳重時會尿不出而
呼嚕等等太多負面的情緒！
須上醫院導尿，否則就是尿毒症上
依此原理，人的丹田必須維持
獲新生！ 我們最大的目的是要達成古代 醫聖扁鵲、張仲景等上醫所祈願
另外，你目前居住的環境飽受
的＂不藥為藥＂使大家不用服藥卻
＂氣＂是靠丹田在運作的！但
腎氣＂才能為我身體所用。因為氣
＊＊若牙齒現在剛開始鬆動，請不
空氣丶食物、水的污染，每天與毒
可以改變體質，並且獲得健康的最
一定熱度，使＂腎水＂転化為＂
何謂丹田？《仙經》中不僅指出丹
能帶動血液循環加速，只要氣血循
要急著拔掉哦 ! 只要用＂蘭麗草本
為伍，中毒仍不自知。知道者亦不
高願望！
最坯的情況就是前列腺癌，一
田位置所在，而且還闡述了功能，
環正常就可養肝。肝屬木，受腎氣
牙粉＂刷牙完後，再用＂蘭麗草本
知如何處理或避免 !
本公司服務電話：
旦癌症就必須切除整個前列腺。
原文如下“腦為髓海，上丹田；心
之濕氣與血液之滋養，即能生氣
牙粉＂在牙齦上擦一個星期即可固
若如此則你的性生活也就望梅止渴
為絳火，中丹田；臍下三寸為氣海；
勃勃，然後產生＂五行相生＂的原
定回去。
了！
下丹田。下丹田，藏精之府也；中
理。相生就是平衡，若如此，人體
人的身體靠＂氣血循環＂來維持
丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神
內之五臟六腑焉能衰敗？即不衰敗
引起的尿頻、尿失禁丶夜尿等現象，
生命 ! 但您的＂氣＂通嗎？您的＂
之府也”。古人稱精氣神為三寶，
焉能不長壽之理即明矣！此腎氣即
則只要早丶晚在鼠蹊（大腿上內側） 毒 ! 將你的五臟六腑累積之＂重金
血 液 ＂ 循 環 乾 淨 嗎？ 充 足 嗎？ 血
視丹田為儲藏精氣神的地方，因此
能滋陰補陽也就可滋潤肌膚了！
丶睪丸丶肛門，用＂蘭麗還童霜＂
屬＂毒素在短時間內通過汗腺澈底
经销商：大山行 （渥太华地址：
液，帶給您各器官的是養份還是
對丹田極為重視，有如「性命之根
( 若腎氣無法上行，則腎水濕重下
各按摩一分鐘即可在一星期內解決
從毛細孔排出 ! 並且 42 度的熱溫
大统华超市店内
身，這時就必須終生洗腎了！
若你現在有前列腺肥大的問題
現在每天報紙、網路打開後都
647-887-2789（英、國、台語 )
是教我們如何養生。然！不排毒談
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何養生？
905-947-0668 ( 英、粵語 )
＂蘭麗排毒養生瓮＂能迅速排
地
址： 90 Esna park Dr. Unit 6.
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S
2018 年 8 月 3 日 星期五
ENTIMENT & WOMEN
Aug. 3, 2018 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
A8
卵 巢 提 前 衰 老， 成为黄脸婆 女性的十大症状你中了几个？ 的8个
不良习惯 一定要注意 ! 1、不主动喝水
1, 卵巢是我们女性身体中最为重要的生殖器官之
萎缩闭锁而出现子宫积脓 ; 或有子宫等生殖器官萎
一，如果出现早衰现象就会导致生育能力降低。
缩。
2, 卵巢功能早衰是指已经建立规律月经的女性，
3、血管舒缩综合症
40 岁以前就出现 继发性闭经和性器官萎缩的现
常见为皮肤潮红、潮热、 出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出，发作频
象，常伴有高促性腺激素、低雌激素血症特征。
率为阵发性发作，每天数次甚至数十次不等 ; 持续 时间为数秒钟至数分钟。
3, 而正常妇女卵巢功能 45 ～ 50 岁时才开始衰退， 4、精神症状
40 岁以前女性的发病率仅为 1%。
忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，
4, 年轻的患者常常因为阴道干涩、性交困难以及
失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不
长久不孕而到医院就诊才发现。那么，卵巢早衰
稳定的妇女症状更加明显。
患者的临床表现有哪些呢？
5、尿道症状 1、月经紊乱
尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少
月经紊乱是卵巢功能衰退患者最常、最早出现
使尿道和膀胱萎缩所致。
的表现。性腺未发育的患者，会出现原发性闭经。 女性 40 岁之前，卵巢功能开始衰退，性激素正常 周期被 打乱，则会造成月经紊乱、周期不准，月
6、皮肤与毛髪症状 皮肤边薄，丧失弹性，出现皱纹 ; 皮肤色素沉着，
经提前或推后，月经量增多或减少，颜色紫黑或
多见于面部、手背、小腿 ; 毛髪逐渐脱落并出现白
淡红，经血浓稠或稀薄等。卵巢早衰患者可有正
发。
5、拒绝油脂
女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵
还是为了减肥，恨不得每顿都吃水煮青菜，这
呢？身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和
是很多人的减肥误区。实际上，油脂我们身体支
皮肤细胞代谢都会受阻，皮肤发黄发干只是外在
撑的重要来源之一，它们维持着细胞的正常代谢，
表现而已，其实是身体内部养分运送和废物代谢
缺了它们皮肤细胞的营养不足，废物也出不去，
出了问题。
黄脸婆就这样形成了。
2、不注意防晒
6、缺乏运动
紫外线中的 UVA 是皮肤的最大杀手，它能穿
运动对身体的好处不用多说，对皮肤也是极好
透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，
的，刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的，哪怕
带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤
只是轻微的锻炼，脸上也能呈现迷人的粉色，因
色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这
为运动的过程中促进了血液循环，面部皮肤的毛
件事一年四季都要做，不只是夏天。
细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了。
3、不吃或只吃一点主食
7、爱做夜猫子
很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆
美女都是睡出来的，一个晚睡的女人别指望能
不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，长期
有好肤色，11 点以后还不躺下，肝脏得不到休息，
下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发
时间长了造血藏血功能会受到影响，血液里的废
暗，这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主
物也难以代谢出去。再加上晚睡玩手机、电脑等
要原因之一。
电子产品的辐射也会伤害皮肤。
4、拒绝吃肉尤其是红肉
8、常化浓妆，却卸妆不彻底
肉里不仅有脂肪，还有我们需要的蛋白，红肉
很多女人出门每天都化很浓的妆，并且保持很
里还有丰富的铁，长期不吃肉又不注重其它食物
长时间，皮肤得不到畅快的呼吸，这样对皮肤伤
的营养搭配，很容易造成缺铁性贫血，营养不足
害非常大。再不用卸妆油仔细清洗，根本洗不净，
当然不会有好颜色。
很容易毛孔堵塞。
常生育屎，然后没有缘由的 闭经了，也有患者先 有月经量减少的表现，数年后逐渐发展成长期闭 经。少数患者性腺发育不全，初潮年龄常有延迟
7、骨与关节症状 骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、 表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛 ; 骨折
或月经不规则继而闭经。
发生率大幅度上升，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、
2、生殖道变化
四肢及股骨颈。
女人，永远别低头！ 别低头，王冠会掉，
性交疼痛及困难 ; 阴道烧灼感，白带色黄有臭 味，甚至带血，此为老年性阴道炎表现 ; 子宫颈管
别哭泣，坏人会笑，
8、心血管病变
别抽啼，爹妈会疼。
出现更年期高血压，特点是以收缩压升高为主， 对所有人开放
发现 你真正 的兴趣.
创造 . 探寻 . 想象 . 秋季 课程从 9 月 15 日 开始！
波动大 ; 或出现“假性心绞痛现象”，常自诉有心
女人，一定要好好减肥，
前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。因
一定要好好护肤，
雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故绝经后妇
一定要好好赚钱。
女患高血压、冠心病绝经前有所增加。
当你又瘦又好看， 钱包里都是自己努力赚来的时候， 你就会恍然大悟，
9、雌激素降低
哪有时间患得患失，
典型的卵巢早衰患者常有皮肤松弛粗糙、潮热、 出汗、烦躁、阴道乾涩、性生活困难、性交痛、
哪有时间揣摩别人，
性欲下降甚至丧失、甲状腺功能低下、体重增加、
你若精彩，天自安排 。
焦虑、 多疑、尿痛和乳房萎缩下垂等症状。特别
今天的泪水，
是年轻女性缺乏雌激素，会导致生殖器萎缩，子
会是你明天的成长；
宫下垂，容易导致炎症的产生，阴道分泌物减少，
今天的伤痕，
性交痛，甚至出现骨质疏 松，部分病人会出现心
会是你明天的坚强。 看到一句话：
过去了曾经过不去的，
刮奖刮到一个“谢”字就足够了。
也许我偶尔想回到之前的时光，
爱情也一样，
但我知道，人始终要学会向前看。
没有必要把谢谢惠顾”四个字
有时候人就是这么奇怪，
到女性的生殖能力，卵巢功能的下降及卵巢的萎
刮的干干净净才肯放手。
受了天大的委屈都不会吭声，
缩会导致不孕的发生。另外一些患者卵巢并没有
如果难过，就抬头望望天空吧！
但听到安慰的话却泣不成声。
明显缩小，但会出现闭经的现象，即卵巢抵抗综
望着望着就忘了，它那么大，
从今天起，打起精神，
合征，又称卵巢不敏感综合征，卵巢没有成熟卵泡，
一定可以包容你的所有委屈。
不蹉跎，不虚度，
在每一个快要放弃的时刻，
喜怒不形于色，大事淡然，
记得对自己说：要加油，不要哭。
以努力的姿态，
时间是种极好的东西，
过好生命中的每一天！
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10、不孕 卵子源自于卵巢，所以卵巢的问题会直接影响
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地点 : All Saints Lutheran Church, 1061 Pinecrest Rd, Ottawa, ON K2B 6B7 C5 官网 : https://www.yadongguan.com/c5home 管亚东官网：https://www.yadongguan.com 报名咨询电话 : 613-415-0259 Email: c5choircanada@gmail.com
Ottawa office
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艺术总监 管亚东
艺术指导 钢琴 刘卓敏
指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ
指 挥 Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ
声 乐 Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ
报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
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2018 年 8 月 3 日 August 3, 2018
每星期五出版
ISSN 1480-30
生活 周刊
第 785 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
张舜 / 杨沐霖 注册药剂师，注册糖尿病咨询专家 多伦多大学药学院学士，精通：普通话、英语 ★ 我们的服务
www.HealthTimes.ca
Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca
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B2
H
2018 年 8 月 3 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
科学养生 / 延年益寿
Aug. 3, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
B2
甲状腺结节到底切不切？ 这个检测告诉你答案！ 3 个小方法，帮你轻松告别腹胀 近几年甲状腺结节的发病率
甲状腺结节， 怎么判断良恶性？
上升速度明显，每 5 个人中至少 有 1 人是甲状腺结节患者。根据 流行病学调查，患甲状腺结节的
大约四分之一的患者有家族遗传
我们有时会产生一种感觉，而
反应过度，食物发酵过度，就会感
敏感引起腹胀的唯一方法是详细记
性，一旦发生遗传，后代的发病
这种感觉——尽管你的词汇量非常
到胃胀，溯其原因很有可能是体内
录 饮 食 日 记， 然 后 增 加 或 排 除 食
率几乎为 100%。所以国内和国际
丰富——但是最好的描述却是“切”
菌群失衡。”
材——每次只添加一种食物（应该
的相关指南，均建议所有甲状腺
（表示不屑）。即使坚持规律的运 动，腹部却依旧像是吞下了一个气
虽然某些食物——洋葱、大蒜、
球。到了夏天这个可以大胆露肤的
十字花科蔬菜（比如花椰菜和卷心
也可以思考一下习惯是如何影
季节，“切”就变成了“啊”。
菜）——会产生更多的气体，但并
响肠胃的。匆匆忙忙地吃完饭或者
不是说要完全避免这些食材。“肠
心烦意乱地狼吞虎咽是最常见的原
人群大约占到 20%-70%，男女患
甲状腺结节，很多人最纠结也
癌髓样癌患者应进行遗传相关基
病比例大约 1：4。查出甲状腺结
是最担心的是良性还是恶性的，
因的突变检测，患者亲属一般也
节，大家往往会纠结两个问题：
在明确结节的良、恶性的过程，
建议进行遗传筛查。
结节会不会癌变？结节到底要不
可以做哪些检查呢？
要切？
对症用药：甲状腺未分化癌
1 超声检查
甲状腺结节， 为什么那么高发？ 甲状腺结节，是指在甲状腺表
是一种恶性程度特别高的甲状腺
在注册营养师的监督下进行）。
这不是一个最容易增重的季
道菌群失衡的一个主要原因就是现
因。吃饭的时候分心意味着更有可
节——在更为凉爽的月份才更加常
代饮食缺乏多样性，”斯佩克特博
能吞咽大量空气（空气会在肠道内
见。（例如：根据欧洲临床营养学
士说。“这个问题很容易解决，主
聚集）；这意味着你也许没能充分
通过观察形态结构及血供情
癌，生存期很少超过半年，对于
杂志的一项研究显示，人们在秋季
要是应当摄入更多种类的食物来保
消化吃进去的食物。如果你总会在
况鉴别病灶的良、恶性，对囊性
这类难治性的甲状腺癌，大部分
会比夏季每天多摄入 86 卡路里的
证细菌的多样化。”一般来说，重
每天下午 4 点左右放屁，可能原因
病 变 的 诊 断 很 可 靠， 有 文 献 报
患 者 都 发 生 了 基 因 突 变， 而 基
热量，并且更有可能选择脂肪含量
要的是不要长期排斥任何有营养价
就在这里。哦，如果你午餐的时候
道，甲状腺结节内有钙化时，约
因突变和融合都有针对性靶向药
更高的食物。）所以很可能当你觉
值的食物，即使它可能在体内产生
还喝了碳酸饮料，那么情况还会更
气体。“某些特定的食物可能会让
糟。我们最力所能及的措施之一就
面或内部的小凸起，就像不招人
有 40% 的患者是甲状腺癌。超声
物，只需通过基因检测来是测准
得自己胀得快爆了的时候，那也许
待见的“痘痘”，可以单发，也
因无创、便捷、快速诊断的优点，
突变，就可以找对药物。
只是腹胀，而不是腹部脂肪。当然，
你立马感到腹胀，但是最终会有助
是放慢吃饭速度，进餐的过程中不
这也无法不让人沮丧，但是至少能
于改善肠道菌群的平衡，所以不会
要分心——全神贯注，并且彻底咀
更容易（也更快）地解决掉。一旦
让你一直产生这种感觉，”汉密尔
嚼。才能让唾液酶更好的接触食物。
弄清楚原因，就行了。“腹胀是一
顿说。关键在于：多吃一些能够帮
种症状，而不是疾病本身，所以没
你进行反击的食物。天然富含益生
有医学上的定义，”英国曼彻斯特
菌的食物（比如酸菜、开菲尔、泡菜）
大学医学和肠胃病学教授皮特·霍
能够让肠道菌群更加强大，足以承
维尔博士解释道。“对于这种现象
受所有高纤维的有益健康的食物。
可以多发。
在临床上作为首选，但其存在一
甲状腺结节， 到底切不切？
定 漏 诊 率， 对于高度 怀疑的患
切吧，有可能是良性；不切吧，
者， 还 需 进一步组
万一是恶性呢！
织活检。
其高发因素主要与辐射环境、
了压力，”他说。“一些人会说感
2穿刺细 胞学检测
怎么切？一直都饱受争议。需要
觉不舒服；还有人会感到胃胀。”
超声提示恶性者或结节＞ 1cm
患者为防癌变，想着割了省心，
时，才会推荐患者进行甲状腺细
结果引发不必要的术后并发症导
力增大有关，尤其是女性随着压
别良恶性甲状腺结节的最准确方
力增大，更易发生情绪波动进而
法，只是因结节的特点，临床上
使内分泌出现明显变化，而女性
仍有大约 20% 的结节难以判断良
雌激素与甲状腺关系密切，激素
恶性，还有部分“假阴性”的患者。
提醒的是手术一定要慎重，有的
致终生服药，还有的则出现声音 嘶哑、甲减等不适。 美国的甲状腺协会指南，已 经明确推荐通过检测多种基因变 异，并与影像学、细胞学诊断结
改变易刺激结节的形成。 那么，细胞学检测可能漏掉的
果结合，从而为医生提供甲状腺
恶性结节，应该怎么查到呢？对
癌个体化诊疗方案，这其中也包
不少人是在体检或是其他检查中
于细胞学仍不能确定良恶性的甲
括是否需要手术。
发现有结节。过去诊断甲状腺疾
状腺结节，进行甲状腺癌相关的
病主要靠医生手诊，但受结节的
基因检测，就能发现“生了病”
因为甲状腺结节绝大多数是
位置、大小、患者脖子粗短、肥
的 基 因， 从 根 本 上 发 现 问 题，
此外，随着大家健康意识提高，
吸入太多空气 1 深呼吸：当你被压力包围时，还 这个原因是不是看起来有点夸
会促使身体里的血液避开胃部，不
张？还不如将腹胀归咎于食物不耐
参与消化。同时体内还会释放出一
受。“其实真正的食物不耐症非常
种与增加腹部脂肪有关的应激激
罕见，”汉密尔顿说。而且众所周知，
素。此时深呼吸几下就会有很大改
么，因为没有绝对标准。首先要做
它们也很难诊断。而有些，比如乳
善。
的是：如果是在大吃一顿后感到腹
糖不耐症可以测试，但是另一些，
胀，那可能只是吃撑了。《The G
比如麸质过敏则不能。“你可能对
2 摄入水分 : 脱水会导致肠道气滞，
Plan Diet: The Revolutionary Diet for
某些食物很敏感，尤其是经常吃的，
然后会造成什么你应该能猜到，就
Gut-Healthy Weight Loss》 一 书 的
但又不可能完全不吃，”她说。
是腹胀。一天中保持水分的最好方
胃部不适 很难说导致你胃胀的原因是什
式就是坚持按时喝水，即使不渴。
联合作者、营养学家阿曼达·汉密 如果医生已经为你排除了腹部
到的其实是对食物或消化问题的自
疾病的可能性，那么从非乳糜泻到
然反应。你所吃的大部分食物都被
肠易激综合症，甚至是焦虑症，都
3 适当走动：一直坐着不仅会使胃
小肠吸收了，但是剩下的食物——
有可能是罪魁祸首。为了缓解症状，
部处于一种被压缩的状态，而且还
膳食纤维和一些碳水化合物——则
营养学家建议我们遵循低发漫饮食
会减慢肠道的蠕动速度。即使只是
良性的，恶性只占其中约 5%，最
进入了大肠，它们会被肠道细菌吸
食物列表的建议来进食（主要是限
每隔一小时在办工桌前站一小会
制天然糖类，比如在许多高纤维食
儿，也会让消化系统好受些。
胖程度等影响，有的能被医生摸
进一步帮助医生区分结节的良恶
常见的甲状腺恶性肿瘤，主要包
出来，有的则摸不出来，检出的
性。
括乳头状癌、滤泡癌、未分化癌
风一样被排出体外，或者不停累积
物中发现的果糖和乳糖等）。但是
和髓样癌四种病理类型，其中以
然后导致腹胀。”根据梅约诊所的
根据汉密尔顿的说法，避免因肠道
恶性度较低、预后较好的甲状腺
一项调查显
3 基因检测：查出有遗传特质 的甲状腺癌！
得的少。
乳头状癌最常见。
示，食物会在 女性的大肠
现在，颈部 B 超、CT 等各类
基因测序，不仅能明确其他
先进的影像学检查，使过去无法
检查方法不能确诊的结节性质，
所以发现甲状腺结节不必过
触摸到的 1 厘米以下的结节甚至
它还能查出有遗传特质的甲状腺
度紧张，但也不要置之不理，需
是甲状腺周围的血流改变都清晰
癌，并且科学指导用药，对症治
要在专科医生评估下，做相应检
可见，发现甲状腺有问题的患者
疗。
查判断其良恶性，并采取对应治
但这只是
疗。因此，发现甲状腺结节千万
出现腹胀的
不要恐慌，先要明确其良恶性及
原 因 之 一。
自然会增加。 遗传筛查：
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里 平 均 待 47 小时，而男性 仅为 33 小时。
甲状腺癌中，甲
基因突变情况，再选择治疗方式， “你吃的东西
状腺髓样癌是
精准的治疗方式可让患者少走弯
会影响身体
恶性程度较高，
路，对症治疗。
产生的气体 量，以及肠道 微生物的组 成，”汉密尔 顿说。肠道内
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尔顿说：“人们谈论腹胀时，感觉
收和发酵，然后释放出气体，像阵
几率相对不高，因此感觉这个病
战胜腹胀的 3 种方法 （与饮食无关的情况）
最好的描述方式是感觉腹部承受到
对于甲状腺结节到底切不切？
针穿刺细胞学检测，这是目前鉴
不良生活习惯、家族史、社会压
彻底摆脱腹胀，这是何种解脱 啊。
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2018 年 8 月 3 日 星期五
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ITNESS & WELLNESS
Aug. 3, 2018 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
健身没动力？那你需要 试试这些招
等着某个契机刺激自己开始健身可能不会成 功。这绝对不是最好的策略，好消息是，找时间
1. 尝试 10 分钟
做一组可以出汗的训练（即使你没有感觉到出汗） 要比你想象中的容易。
累了，不能运动。如果你感觉自己真的不能完成 计划的 5 英里，那就先跑 5 分钟试试。Equinox 健
也有机会去做自己喜欢的事情，但是总会因为某
身运动学院的专家马特·布兰科表示，坚持 5 到
些原因阻碍自己的步伐。
10 分钟能够快速检测你的真实状况。大多数情况 下，只要你开始动起来，就会重新回到自己的常
一下就可以了，比如说想想积极的事情、想象自
规运动状态中去；当然，如果尝试之后依然没有 唤醒自己，感觉很累，那就让自己休息一天。
己已经完成了一次艰苦的训练（有科学研究证明 这是有效的），再或者奖励自己大吃一顿（在锻
翘臀 快速 养成计
感到精力枯竭、不在状态并不一定证明你是太
每个人都经历过这样的时候：尽管动力满满，
这种时候有人可能会说，你只需要再激励自己
2. 制定计划
炼之后往往会有这样的想法）。只要找到正确的
这套训练会让你拥有强劲的双腿、充满活力 的翘臀！
A. 将阻力带牢固地固定在某个地方，如果你在 健身房，可以绑在某个重型器械或者重量很大的 哑铃上；如果你在家，可以绑在桌子或者门上。
为什么大家都喜欢它？ B. 用心感受发力，收紧髋关节，感受与阻力带的 掌握这种阻力带式髋关节训练能够万无一失
对抗。
地加强下半身力量（尤其是腿筋和臀部），在这 过程中不仅可以保护下背部免受伤害，同时还可
C. 阻力带绷得越紧（也就是你离得越远），动
以增强其他基于髋关节运动（比如硬拉和壶铃摇
作就会越吃力。
摆）的训练有效程度。训练网站 TheDailyBJ.com 我们在健身房依旧没有好好运动的最大原因之
的创始人、训练师 BJ Gaddour 说道，在基础的臀
一就是没有计划，也没有心情去制定一个计划。
部动作中加用一条阻力带可以帮助你控制臀部位
这是善意的建议，我们一直认为运动应该是某
所以在你的健身包或者手机上记一个便利贴，上
置，有效提升训练动作准确度和动作幅度，同时
种我们能够感觉自己正在做的事情，不管是什么
面记一些你最喜欢的运动或者之前做过的一套动
还能制造更大的阻力，以此来帮助你真正地训练
▲ 作为热身
运动都是这样。但是事实并非如此，并且这种想
作。有备而来可以消除一些精神上的负担。
到正确的肌肉群。
在力量训练之前做 10-20 个。
途径，就可以重新燃起继续锻炼的热情。
B3
何时使用？
法可能正是造成我们没办法养成长期持续运动习
3. 运动完拍一张照片
惯的最大障碍。
▲ 作为臀部训练
如何做？
3-4 组，每组 8-12 个。
去问问你的健身伙伴或者任何优秀运动员，都
我们已经为你准备一个新“咒语”：这不是我
会说他们百分百的热爱运动，但还是会有一些时
要忍受的事情，而是我要做的事情。回想一下自
▲ 将一条阻力带套在臀部，双脚分开与髋同宽，
▲ 作为力量训练
间会让他们觉得运动是一种日常工作，这种心理
己最近一次好好运动之后的样子，你有没有感到
目视前方站立，双手放于两侧。
加入哑铃，3-5 组，每组 4-6 个，可以尝试挑战
是完全正常的。毕竟，你会因为要刷牙而变得超
开心？当我们关注自己喜爱的运动时，我们会感
▲ 膝盖微微弯曲，将臀部向后推，身体和双臂
单腿。
级兴奋吗？也许不会，但你还是会去刷牙。你每
到动力满满。尤其是当我们忘记那些不能立刻体
向下伸，直到胸口与地面平行。
天早上都会兴奋地跳下床去上班吗？（我们不会
现的数值（比如体重或体脂），而是沉浸在“即
▲ 停住不动，臀部用力与阻力带做对抗，伸直
▲ 作为燃脂训练收尾
让你正面回答这个问题的。）这里有一些 # 真心
时结果”（比如更好的情绪或者能量值上升）中时，
双腿，臀部用力帮助身体回到站立姿势。
5 分钟内做尽可能多次。
话 #，你不必非得在动力满满的情况下去完成每
我们会感觉自己动力十足。
件事。
4. 寻找支持 一种新的思维方式 爆破有氧课程会让健身变得有趣——其中很 动力和能量、注意力一样绝对不是无穷无尽的，
大一部分原因是这项运动可以借助别人的力量。
它总是来了又走。来自德克萨斯州南湖的“超级
Cain 表示，“当我们一个人运动的时候，会更容
精神状态”教练布莱恩·凯恩说“我们犯的最大
易放弃。”你甚至不用到健身房就可以获得社交
的错误就是在需要让行动指导情绪的时候允许自
力量的支持。平时你也许会在忙碌的日子里叫上
己的情绪影响行动。如果你想要等到自己想运动
朋友一起喝杯茶，现在你可以邀请她一起花 15 分
的时候再动起来，那可能永远也等不到。”
钟散散步。即使是很短时间的锻炼也会有巨大的 好处，尤其是有人与你一起的时候。
像美国体育活动指南上写的那样，日常运动并 不是一个选择，而应该是保证自己身体全面健康
5. 更加灵活
的必要支柱（就像刷牙一样）。然而运动似乎总 是伴随着许多“要求”，这让它看起来更像是家
像考虑每天吃什么那样考虑每天的运动：你每
务事。这些要求包括“成年人应该每周至少做 150
天都会吃饭，但不会只吃相同的东西和相同的量。
分钟中等强度的有氧运动”、以及“成年人应该
《不流汗：动力的简单原理是如何帮你养成终生
每周至少 2 天做涉及全身所有主要肌肉群的增肌
健身习惯的》一书的作者米歇尔·赛格博士表示，
运动”等等。
“我们需要用同样的心态去对待每天的运动。” 没有时间去健身房？那就在睡觉之前做 10 分钟的
我们身体和运动之间的复杂关系会导致我们的 眼球转动或者脚后跟牵动这些反应。凯恩说，“如 果你小时候做过运动员，一定经历过教练对你的 各种惩罚。”所以可能对你来说，跑步是消 极的，甚至是害怕的事情。关于节食的过时 文化观点也进一步加强了这种想法。你不想 做，但是你必须做。比如说在午餐之后燃烧 掉曲奇的热量，或者做些什么来抵消女孩子 们的放纵周末。 这些恐惧和“必须做”的情绪会让你想要 改变。为什么呢？比如说我们总会有些时候 不想去上班，对吗？但是你还是会起床、煮 咖啡，然后去上班。不管你意没意识到，你 的工作已经从某种意义上与我们每个人的核 心价值观相联系了（就像是照顾家人或者提 升自我一样）。犹他州大学体育与运动心理 学副教授玛利亚·牛顿博士说，“当你拥有 动力并让它成为自己身份的一部分之后，这 种动力是可持续的。如果你竞争意识比较强 烈，那么推荐你参加团体类运动；如果你渴 望社交，可以去参加旋转课堂。或者傍晚和 家人散散步也能帮助你改变自己爱逃避的问 题。问题是当健身已经与你的个人认知建立 连接时，它就会变成一种责任。你会认为这 是一件我要做的事，不管你是否能一直保持 兴奋状态。”
动机修正 相信大家已经知道自己为什么会沉浸在不 好的情绪中了。那么当所有的动力刺激都宣 告失败之后，你可以试试下面这些策略。
瑜伽。意识到自己的日常生活会起起伏伏是长期 保持健身习惯的重要一步。
运动中动作的规范程度演示 千万别做成错误动作
B4
J
2018 年 8 月 3 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
Aug. 3, 2018 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 了。
父母总是这么说 每当我们发展点什么兴 趣，父母都会说“这玩意能当
小明的故事
饭吃？”
不是那么明显。
而真当我们把吃东西当兴
老师：“龟兔赛跑的故事大家
5、人类从思考自己是不是宇宙
趣时，他们又说：“整天就知
说 说 看， 兔 子 为 什 么 输 给 乌
的中心发展到了思考自己是不
道吃。”
龟？”
是真的存在。
哄女孩小妙招
小明：“因为它睡觉。”
你住哪个市
老师：“对极了！我们应该怎 么做才能使兔子不睡觉呢？”
其实女孩子很好哄开心的，
刚才又接到售楼处打来推
她全身上下只要有一处亮点，
老师：“看把你能的，滚出去！” 销房子的电话，说市中心有个
你拎出来夸就行，比如鞋子真
楼盘绿化率 55%，要不要考虑
好看，项链好精致，眼影很特
下？
别等等……
小明：“把乌龟换成狼。”
看看有道理不？
如果灰头土脸没收拾，实在
我跟他说不要了，谢谢，我住
1、中年危机的本质，就是我们
找不到亮点，你就说她瘦了！
的地方绿化面积 95%。
再也不能把年轻当成自己一事
他说不可能，问我住哪个
无成的借口了。
萌儿子
市？ 我 说 股 市， 他 就 把 电 话 挂
2、本想找一个人共度风雨，但
老婆逗儿子说：“我和你
了……
爸再给你生个妹妹咋样？”
当你找到后你就会发现，大部
儿子：“我知道你们这是
儿时的把戏
分的风雨都是另一半带来的。
图省事！”
小时候我妈不让我出去玩，
望着我们疑惑的样子，
我就藏在门后。如果一会她找
他继续解释道：“不就是等我
不到我真的生气了，我就跳出
们长大了直接结婚吗？到时你
4、小时候我们都很快乐，因为
来说逗你玩的；如果她没什么
们就省得再费事给我找老婆
那个时候我们，丑和穷得都还
事我就趁她不注意真的出去玩
了！！”
3、不是吃燕窝的人皮肤好，是 吃得起燕窝的人皮肤好。
B4
“濕疹”——北美三大國病之一（1） 劍牌“皮膚病霜”治療濕疹效果好， 有時帶脂溢性。常兩側對稱。 尤其是孩子！
程。
乳房濕疹：多見於哺乳的婦女。 乳頭、乳暈及其周圍呈棕紅色皮
移民到北美的人，時間長一點
濕疹有瘙癢、復發、季節性特點：
損，邊界清楚，糜爛，乳頭皸裂、 1、目前，濕疹的病因尚未明瞭，
都會發現，在夏天經常能看見穿
疼痛。
一般認為過敏體質是發病的主要
著暴露的北美人，身上患有濕疹， 臍窩濕疹：臍窩處呈現鮮紅或暗
原因，外界各種刺激因素是發病
皮膚潰爛的很厲害，而且是大面
紅色斑，表面濕潤，有滲液及結痂， 或加劇的誘因。
積的。甚至，有人把濕疹歸類為
邊界清楚，很少波及臍周皮膚。
2、濕疹的臨床特點是奇癢，往往
北美的三大“國病”之一（癌症、 女陰濕疹：大小陰唇及其附近皮
病人患處都是抓痕。濕疹被抓破
愛滋病、濕疹）。許多北美人醫
膚浸潤肥厚。較多發生紅斑、糜爛， 後會導致病症加重。
療免費，為什麼會有這種現象呢？
劇烈瘙癢，有時可見部分色素脫
3、濕疹一年四季都有可能發生，
說明北美人急需治療濕疹的良藥。 失斑。
冬、夏季為高發季節。
肛門濕疹：肛周皮膚濕潤潮紅、 什麼是濕疹 ?
糜爛，一般散有少量丘疹，或肛
那麼，有了濕疹該怎麼辦？
門粘膜皺襞、肥厚、皸裂，奇癢
“劍牌”皮膚病霜是你的首選。
炎症性疾病，分急性和慢性，是
難忍。
該產品是純中藥天然產品，獲得
由多種複雜的內、外因素引起的
手部濕疹：易發於掌面、手背，
了加拿大政府的許可。自 2013 年
一種具有 多形性 皮 損 和易有滲
可侵及腕部和手指，常對稱發生， 上市以來，暢銷整個加拿大。讚
出傾向的 皮膚 炎症性反應。濕疹
掌面皮損為局限性淺紅，不同程
譽聲不斷，一試便知，讓眾多皮
的病因複雜，多難以確定。自覺
度瘙癢。
膚病患者喜上眉梢。具體如何治
症狀 瘙癢 劇烈。急性濕疹好治，
小腿濕疹：多發生於脛前或側面， 療？請看下期分解。
如小孩濕疹。慢性濕疹病情易反
常對稱分佈。皮損多為局限性棕
復，可遷延多年不愈。
紅色斑，有密集的丘疹或丘皰疹。
濕疹 （eczema）是一種皮膚
幾種典型的濕疹：
其他皮膚病的治療還將陸續
錢幣狀濕疹：易發於背部及四肢
報導。可告知：美國，加拿大的
伸側。皮損呈散在約 25 分硬幣大
所有城市的朋友在當地均有銷售。
陰囊濕疹：陰囊最常見的皮膚病。 小，圓形紅斑水皰，輕度糜爛和
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急性發作時，陰囊皮膚水腫，潮
結痂等。
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濕或有糜爛，滲出，結痂。
過敏性濕疹：發病時，患處如：
耳部濕疹：多發生在耳後皺襞處， 下肢、陰股部等處常有從小丘疹
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表現為紅斑、滲液、有皸裂及結痂， 到丘皰疹、再到小片狀濕疹的過
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B5
I
2018 年 8 月 3 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Aug. 3, 2018 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
加拿大惨遭美国抛弃，被拒绝参与 NAFTA 高级别谈判 NAFTA 三 方 的 正 式
B5
财经新闻综述
谈判仍未举行。
多市向联邦 要 3260 万防范枪支暴力
据外汇网报道，消 息人士表示，此次加 拿大外长出席北美自
多伦多市向联邦政府要求 3260 万元拨款，以
贸协定高级别谈判的
帮助用于未来五年减少枪支暴力的社区项目。多伦
请求要么被无视，要
多周三正式提交了这一申请，拨款将来自联邦政府
么被美国贸易代表办
的国家犯罪防范策略基金。
公室彻底拒绝。为了 避免引发外交事件， 周二（7 月 31 日），加拿大国家邮报的报道称， 有消息人士透露，美国贸易代表莱特希泽对加拿大 外长弗里兰表示不满，并决定拒绝让加拿大参加本 周的北美自由贸易协定 (NAFTA) 高级别谈判中，直 到加拿大方面做出实质性让步。
出席会议的请求是以 低调的方式进行的，但换来的却是美国的沉默。 分析人士认为，这可能会加剧美加本已紧张的 贸易关系。美国和加拿大的贸易关系自 G7 峰会后 几乎陷入“冰点”，继川普发推公开叫骂加拿大总
该行分析师表示，加元目前买需强劲，主要是 受到北美自由贸易协定 (NAFTA) 乐观预期的影响， 目前谈判已经重启，相信加元走势暂时将与央行货 币政策预期脱节。尽管如此，如果未来数周或数月 内政治不确定性下降，加元走势焦点可能会重归货 币政策方面。 该行分析师补充道： “数据方面，本周需要关 注加拿大 5 月 GDP 以及 7 月制造业 PMI 指数。不过 即使表现疲软，加拿大央 行的货币政策应该也不会 受到太大影响。”
约翰·霍普金斯大学加拿大研究中心主任桑德 斯认为，在经历过一整年的谈判后，这种情况十分 不寻常。
理特鲁多是个“伪君子”之后，白宫重量级高官稍 后竟然口出狂言，诅咒特鲁多要“下地狱”。 此次美国又拒绝加拿大加入谈判，更是让两国
消息传出之后，美元兑加元汇率短线拉升近 70
长对美国政策的批评很可能是导火索。7 月 26 日， 弗里兰表示，美方关于加拿大汽车出口对美国构成 安全威胁的想法是荒谬且不可接受的。 事实上，最近的事态发展表明加拿大和美国 之间的关系正在逐步恶化。尽管早前有消息称，
会引入法案，修订三项法例，以削减多伦多市议员 人数至 25 人，以及取消四个区域议会主席的民选 程序，改为以委任方式选出。 本地传媒报道，法案今日进行初读后，最快明 日展开二读，预期八月中可以完成修订相关法例。 省长道格福特表示，自己将会四出拍门，亲自问省 民是否想要更大更臃肿的政府。
好消息！加拿大今年父母 祖父母团聚名额增加 7 千 联邦移民部长胡森表示，2018 年父母祖父母移
至目前，有 70% 加拿大央
民项目 (PGP) 原本申请名额为 1 万个，现在移民
行更趋鹰派做法的概率尚未被市场消化，因此建议
部处理申请个案的速度加快，今年的名额增加了
投资者可以在加元下跌时入场做多加元兑美元或欧
7000 个，总数达到 1 万 7 千人，从 7 月 31 日（明天）
元。
起开始接受申请。想要担保父母、祖父母移民的加 拿大公民或永久居民可从明天开始递交表格。
美国国会通过国防法案 两党联手强硬对华
加元将何去何从？
市场人士认为，美加紧张局势升级，加拿大外
安省执政进步保守党政府周一下午正式在省议
该行分析师认为，截
之间的贸易关系雪上加霜。
点，最高至 1.3096 加元。
安省政府正式提出法案 大幅削减多伦多议会规模
据外汇网报道，分析指出，如果加拿大经济数 据未能达到预期的效果，或降低加拿大央行加息的
在美国两党加紧联手抵制中国的形势下，美国
预期，从而使得加元承压。
国会通过了一项国防政策法案，一些议员认为这份 法国农业信贷银行 (Credit Agricole) 周一 (7 月
法案的对华态度堪称史上最强硬。这项法案试图遏
30 日 ) 发布的研究报告称，加元投资者近期可以在
制中国政府的一系列政策。
其兑美元或欧元下跌时逢低做多。
美联储维持利率不变 称经济表现强劲
谈判将在墨西哥总统大选后重启，但自 5 月以来，
特朗普加大施压力度 提议对 2000 亿美元中国商品征 25% 关税 路透华盛顿 / 北京 8 月 1 日 - 美
技术转让和高科技行业
国政府周三表示，总统特朗普提议对
补贴等政策做出根本性
2,000 亿美元的中国商品加征关税幅度
调整。中美两国近几周
提高至 25%，寻求加大对中国施压，
没有就此进行过正式协
促其在贸易问题上作出让步。
商。
美联储周三决定维持短期利率不变，并对经济 状况作出乐观评估，表明下次会议很可能再次加息。
人民币汇率快速 下跌给中国央行出难题 在贸易战威胁浮现之际，人民币汇率的快速下 跌是中国政府面临的新考验，中国央行可能不得不
美国贸易代表莱特希泽表示，特
两位特朗普政府官
朗普提出将此前拟加征的 10% 关税税
员在记者会上称，特朗
率提高，因中国拒绝满足美国要求，
普仍对与中国政府进行
并对美国商品征收报复性关税。
沟通持开放态度，通过
重启过去采用过的干预措施，捍卫人民币汇率。
万亿美元赤字迫近美 财政部拟增加债券发行量
非正式对话，两国正在 “提高税率的目的是为政府提供 更多选项，以鼓励中国改变有害的政
讨论是否可能进行一场
美国财政部在未来三个月的国债拍卖中将把政
“富有成果的谈判”。
府债券发行规模总共增加 300 亿美元，旨在帮助填
策和做法，采取促进公平贸易和为所 有人民带来繁荣的政策，”莱特希泽 在声明中称。
补即将到来的万亿美元政府赤字缺口。
“今天我们不会就 特定事件或某轮谈判宣 布什么，但沟通的大门
特朗普要求中国对知识产权保护、
依然敞开，我们正试图 弄清是否具备双方进行 具体接触的条件，”其 中一名官员表示。 美国企业研究院 (AEI) 研 究 中 国 问 题 的
想要 买生意吗？
学者史剑道称，10% 关 税税率的影响可能被政 府补贴和人民币疲软所 抵 消， 相 比 之 下，25% 的税率则更有可能把中 国商品关在美国大门之 外，并使美国供应链向 其他国家转移。 “如果我们使用关
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税手段，将拥有更大的 灵活性，而且这是更有 意义的威胁，”他表示， 并称特朗普若不解决与 欧 盟、 墨 西 哥 和 加 拿 大等盟友之间的贸易争 端，那么他的施压策略 就不会奏效。 但此举很快遭到美 国企业游说组织的谴 责。他们担心针锋相对 的关税措施将开始损及 经济成长。 “加码针对中国的 关税措施并不是消除美 国企业对中国不良行为 担忧的正确做法，”美 国商会的国际事务负责
人 Myron Brilliant 称。
投资者担心美中贸易战升级可能 打击全球经济增长，美国那些知名企
“每次关税措施升级都会招来中
业集团虽然厌恶中国重商主义的贸易
国进一步的报复行动 -- 最终导致美
做法，但也对特朗普大征关税的措施
国企业、工人、农户、牧场主和消费
予以谴责。
者受到更大的伤害。” ** 参议员寻求限制关税 ** ** 延长公众意见征询期 **
特朗普的关税计划周三在国会遭
中国央行鼓励金融机构 向实体经济增加信贷投放 在中国经济出现放缓迹象之际，中国央行鼓励 银行业下半年增加放贷。
谷歌有意重返中国 测试审查版搜索引擎
是次提高关税税率的计划若付诸
遇 更 多 阻 力， 共 和 党 参 议 员 波 特 曼
据知情人士透露，谷歌在测试遵守中国对互联
实施，将适用于美国贸易代表办公室
(Rob Portman) 牵头的两党参议员团体
网内容严格审查制度的移动版搜索引擎，表明谷歌
(USTR) 上月回应中国报复性关税时所
发起新立法，寻求削减根据冷战时期
八年前为抗议政府审查而放弃中国市场后又有意重
认定的价值 2,000 亿美元的商品清单。
贸易法、总统出于国家安全理由征收
新进入中国。
关税的权限。 特朗普最终威胁对逾 5,000 亿美 元中国商品加征关税，几乎覆盖了所 有美国从中国进口的商品。
这一立法提议将要求美国国防部 引用“232 条款”建议征收关税 ( 其中 包括近期实施的钢铝关税和正考虑中
USTR 称，由于可能上调关税，
的汽车关税 ) 时，提供更强有力的理由。
它将 2,000 亿美元商品清单的公开征
该提议还将使国会加强对该进程的监
求意见期从 8 月 30 日延长到 9 月 5 日。
督。
这份 7 月 10 日公布的清单对美国消费 者的冲击要大于之前几轮加税行动，
此举显示，共和党内部对特朗普
目标商品包括中国罗非鱼、狗粮、家具、
的保护主义行动不满，不过上述立法
照明产品、印刷电路板和建材等。
提议获得通过成为法律的可能性很低， 因为国会可能需要跨越特朗普对此的
中国周三称这种“讹诈”不会起
否决。
作用，如果美国采取进一步措施阻碍
商业游说团体迅速赞扬了该立法
贸易，包括采取提高关税税率，中国
提议，这是其逆转特朗普的关税措施
将予以回击。
努力的一部分。
华为超过苹果成为 第二大智能手机生产商 国际数据公司周二公布的数据显示，第二季度 苹果公司八年来首次跌出全球前两大智能手机制造 商行列，被中国智能手机制造商华为超越。
中国电商巨头大举 铺设实体店网络 中国最大的几家网上零售商正在收购、建造和 翻修一大批便利店、超市和百货商店﹐采取比美国 同行更加积极的实体店战略。
西方对中资收购态度转冷
“232 条款旨在用来对抗真正的
在中国向西方开放经济将近 40 年后，西方反
方的施压和讹诈不会起作用，如果美
国家安全威胁 -- 不是提高对其他国
过来开始对中国投资者关上大门。美国、英国和德
方采取进一步升级的举动，中方必然
家一揽子关税的藉口，”美国企业圆
国都对中国的收购愈发冷淡。
会予以反制，我们会坚决维护我们的
桌会总裁兼执行长 Joshua Bolten 表示。
中国外交部发言人耿爽称：“美
正当合法权益。”
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2018 年 8 月 3 日 星期五
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EALTHY FOOD & DELICACY
Aug. 3, 2018 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
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天气湿热 调理肠胃是首选 炎炎夏日，人们最爱“清凉一夏”。一进门就把空调温度调的很低，舒舒服服来个葛优躺， 最好呢冰箱里早就备有冰西瓜，冰饮，大口吃，大口喝，别提多爽了！但其实，这样寒凉过度的 后果是不但伤及脾胃、胃痛腹泻，也会造成口中黏腻、口乾舌燥，无汗，暑热不解。中国有句谚 语叫“冬吃蘿蔔夏吃薑，不劳医生开处方”。进入苦夏后，不少喜好养生的人会适量进食少量生
天气湿热，大多数人都没有胃口，对身体还是有不少影响的，甚至会出现低血压低血 糖的情况，那这个时候我们该怎么调理自己的肠胃，增强自己的食欲呢？今天就给大家推 荐几种食物，快来调理调理肠胃吧！
姜，以助祛风解表、排汗降温、温经和胃。夏季巧用生姜也有很多讲究，怎么吃好、怎么用最合
菠菜
适、有哪些宜忌？
生薑入菜
菠菜，菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲， 助消化；其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有
生薑具有独特的辛辣味，生薑中的薑辣素，
利排便。
能起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。最 好是夏天早饭的时候准备一碟子泡薑，就着小 米粥吃。泡过的子薑口感脆嫩，入口有一丝丝
红薯
的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地调和在 一起，简单，清爽，细细地品来，却是世间至味。
红薯，在红薯中膳食纤维是比较多的，而且 还属于可溶性的膳食纤维，通便的能力很强，尤
薑茶饮品
其是对于长期便秘的患者，那么是可以适当的吃 一些红薯还有很好的。每天一餐中，把红薯当一
夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时，此
次主食，那么对于肠胃的调理有很好的改善而且
时吃薑，正好生发胃气，促进消化。而且薑性
还有抗癌的作用。
辛温，能加快血液流动，有提神的功效。对于 夏季暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病 人，适量喝点薑汤有发散寒湿，健脾醒胃的作
紫菜
用。
紫菜，在紫菜当中有很多的膳食纤维，还有
甜品小吃
很多的矿物质，这些都有很好的是红血球膜变软， 流动性增强的作用，尤其是经常的吃一些紫菜，
有研究证明，生薑乾粉对运动病之头痛、
对于肠胃的调理有改善的作用。
眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达 90%。而且 生薑中所含的薑辣素和二苯基庚烷类化合物的 结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，
黑木耳
吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除“老人斑”。
黑木耳，黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，
生薑的食用禁忌 薑的吃法很多，不过，薑既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下几个问题是
其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以 在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比 如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到 清洁血液和洗涤肠道的作用。
应该注意的：
山药
1、不要去皮：有些人吃薑喜欢削皮，这样做不能发挥薑的整体功效。一般的鲜薑洗乾净后就可以切 丝分片。
山药，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等 2、某些疾病患者不适宜食用生薑：凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、
成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚
肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生薑。
弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用；山药中的 尿囊素则有助于胃黏膜的修复，对溃疡病有很好
3、谨慎食用生薑红糖水：从治病的角度看，生薑红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的
的辅助治疗作用。
患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜薑汁可治因受寒引起的呕吐， 对其他类型的呕吐则不宜使用。
黑木耳烧翅尖
4、不要吃烂了的生薑：腐烂的生薑会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱 发肝癌、食道癌等。那种“烂薑不烂味”的说法是错误的。 5、晚上食薑犹食砒霜：中医认为晚上阳入于阴，人就要安静下来准备休息啦，晚上吃薑会振奋阳气， 与阳入于阴安静下来相悖，建议早上吃薑。
10，最后放入蒜段翻炒几下断生。
鸭肉 700 克、仔薑 100 克、干辣椒几个、蒜苗 1 棵、八角 2 个、桂皮 1 片、香叶、几片、盐适量、 鸡粉适量、生抽适量
适量精盐，炒匀即可出锅。生抽有咸味，加盐
鸡翅尖 150 克、泡发黑木耳 100 克、红辣椒适量、
要适量。
蒜头适量、薑 10 克、葱 5 克、红烧汁半汤匙、
仔薑焖鸭 食材明细：
食材明细：
生抽 2 汤匙、食用油适量、盐少许
小窍门： 也可以用鸡腿肉，中翅，或鸡块。只是鸡块需
做法步骤：
要炖煮时间长一些才会更入味。
1，备好所有食材。黑木耳提前泡发，冷水需 要泡发 6-8 个小时，用温水需要 1 个小 时，时间短了影响口感。冷水浸泡比较
小窍门：
好。
1、鸭肉入锅焯水时加入薑片、八角、桂皮、香叶、
2，锅中烧开水，加入翅尖焯水后再冲
红花椒，可有效的去除腥味起到增香的作用。
洗一次。冷冻食品很少吃，烹饪时需要
做法步骤：
2、鸭肉入锅焖的时间约为半小时，做这道菜以
焯水比较放心。
1，新鲜鸭腿两个约 700 克，斩块。
突出仔薑的味道，其他配料尽量不加。
3，备好蒜、薑、葱，红椒。与其他调料。
2，放入锅中加薑片、葱段、八角、桂皮、香叶、
4，锅中入油，加入薑、葱、蒜炒香。
红花椒焯一下水。
5，加入翅尖煎一煎。接着加入适量清水，
4，仔薑切片、乾辣椒切段、蒜苗切段。
沫面。烧开之后加入红烧汁、生抽，转
5，锅内热油，加入干辣椒、一半仔薑小火
中火烧二分钟左右。
炒香。
6，接着加入黑木耳炒匀，烧开，翻炒
6，再加入鸭肉翻炒一下。
几下至黑木耳熟透，收汁。加入红椒片，
7，往锅内一次性加足开水烧开，上盖转小 火焖 15 分钟。
黑木耳烧翅尖
8，15 分钟后再加入剩余的仔薑，继续焖 15 分钟。 9，大火收汁时，调入生抽、盐、鸡粉，少 许淀粉水。
红糖老薑番薯糖水 食材明细：
1、番薯粒用清水反复冲洗是为了让煮出来的糖
番薯 400g、生薑 4 片、红糖适量
水清澈。 2、煲红薯糖水一定要放薑，薑能带出糖水的鲜
做法步骤： 1，红薯去皮切块，将清水冲洗几次。薑去皮切片。 2，红枣洗净后去核一切为二 3，中加足量水，放入薑片、红薯块，大火煮开 后转中小火煮 30 分钟 4，30 分钟以后，加入红糖，再煮 5 分钟左右， 糖融化就可以了 小窍门：
香，且可驱寒暖胃。
食材明细：
1、去皮后的山药，马上切段，然后立刻放水里。
铁棍山药两根、醪糟两勺、干桂花少许、冰糖
2、喜欢浓稠口感的增加熬制时间。
适量（瓶装桂花糖也可） 做法步骤： 1，铁棍山药刮皮刀去皮。 2，切成短小的段儿，放清水里，防止山药 氧化变色。 3，醪糟两勺。 4，山药段放锅里开始煮。 5，中小火慢慢煮，至山药变软。喜欢稠一 些的，多煮煮。 6，放入醪糟继续煮。 7，最后撒入干桂花，冰糖。 小窍门：
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2018 年 8 月 3 日 星期五
周刊
Health Times Weekly
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加拿大房子太贵，
13% 的 加拿大人债务 超过 60 万！ 只不过缺的越多借的越多，借的越多还的越多，
Aug. 3, 2018 Friday
装饰装修 / 地产信息
OME RENOVATION & REAL ESTATE
中产阶级或成永久租房的一代
点先把大额资金借出来。无论哪一种想法都会把
还的越多就越缺钱就要借的更多。如此循环往复
借贷能力撑到最大。所以在信贷总规模应该萎缩
就像吸毒一样，直到有一天拆东补西的能力超越
的时候，反而出现大额信贷增速远高于小额信贷
了极限，或者借钱的机构突然勒紧了脖子，债务
的情况。
危机就来了 ! 但问题时，借的钱总是要还的 ! CMHC 在 7 月 31 日发布的数据显示，在 2017 年大约有 13% 的加拿大居民债务总额超过了 60 万
CMHC 警告说，8% 的抵押贷款持有人欠抵押
加元，如果以加拿大平均税后年收入计算，每个
债务总额的 20%。但最糟糕的是，这些借款人的
负债的加拿大人差不多要 20 年不吃不喝才能还清
抵押贷款债务超过其总收入的 350%。
加拿大房子太贵，感觉自己一辈子也买不起房 ?
的资格比五年期固定抵押贷款提供的资产高出约
不用担心，你并不孤独。
本金。 对这部分人而言，温和的结局是家庭的现金 所以这 13% 的加拿大居民很可能要通过循环 债务维持生活，直到债务到期无法偿还财务崩盘。
流减少，家庭经济建设放缓。最糟糕的结局是破
加拿大银行业监管机构将标准降低至高于 0.75 个
加拿大或出现永久中产租房世代
百分点。
产崩盘。
CMHC 说加息和压力测试就像两座大山压的 所有借款人喘不过气。但他们惊讶的发现尽管信
两个百分点 - 是过分的。抵押贷款专业人士建议
CMHC 表示，最糟糕的结局是加拿大金融体 系无法承受的。
根 据 HuffPost 消 息， 主 要 房 地 产 协 会 ——
报告显示，更为严格的联邦规定可能致使“一
加 拿 大 房 贷 专 业 协 会 (Mortgage Professionals
代中产阶级永久性租房，因为拥有房屋和长期股
Canada)——本周发布了一份报告，严峻抨击联邦
权变得越来越困难”。
压力测试，可能制造永久的中产租屋世代，越来
贷总规模在缩小，大额抵押贷款的增速却远远跑 赢了小额抵押贷款。
数据还显示：2017 年第四季度初始余额在 40
越多年轻人放弃购屋梦想。
加拿大按揭专家协会表示：“越来越多的年轻 人对他们可能永远只能租房而无法拥有房子的想
万加元至 60 万加元之间的抵押贷款占贷款总额的 换句话说就是，钱越不好借反而借的越多。
18.92%，超过 60 万加元的占 13.86%。而 2016 年
加拿大房贷专业协会狠批按揭压力测试新规造
法习以为常。”
成巨大冲击， 几乎到了末日垂临的地步。
第四季度这个比例只有 17.72% 和 11.64%。
房价上涨速度快于收入
这种情况会产生什么后果呢 ? CMHC 表示，2017 年第四季度，18.92% 加上
报告指出今年房地产市场放缓归咎于压力测
CMHC 说，债务负担较高的借款人对加息更
13.86% 的贷款都是不适度的，是高风险的。尽管
试，预计下降的房地产活动意味着在未来三年中，
为敏感。随着利率的上升，偿还抵押贷款的成本
很多人因为压力测试和加息开始抱怨自己借不到
加拿大将少创造 20 万个工作机会。
将对其财务状况产生更大的影响。支付的利息越
钱了。但从长远看他们应该感谢压力测试，否则
大，理论上花在生活上的钱或投资的钱就越少。
等待他们的将是没有底线的债务危机。
但人们很难从大手大脚中迅速转变，所以人们 选择了一种饮鸩止渴的办法就是扩大信贷总额。
CMHC 说现在最大问题是仍然有很多人相信 加拿大房地产将会在短暂的停滞后继续像前两年
更糟糕的是，报告还显示，有越来越多的年轻 人在父母资助下才能买房。
报告称， 大约 18% 潜在买家通不过压力测试，
协会在新闻公告中表示，该现象是未来房地产
无法获得按揭购买他们的心水家园。那意味他们
不详的预兆，人们购买房屋的能力会越来越多得
要么购买较低价位房屋，要么储蓄更多钱增加首
取决于是否有机会得到父母资助，而比起父母的
付额。
情况，买家自身的实际情况则变得越来越不重要。
一样疯涨，但他们没考虑这种预测失败之后会发 有人借新债还借债，滚动循环信用，有人担心 未来的借款能力缩水，所以在加息通道的相对低
生什么。 无力清偿的债务和已经成为负资产的房子。
加拿大城市宜居新榜 我们为之骄傲的城市多伦多几乎在每一个大大 小小的城市排名中都名列前茅，可是这次，据最
经济学家邓宁 (Will Dunning) 在这份报告里估
房屋可承担力这些年来每况愈下，并非按揭压
计，这些准买家完成他们的购屋美梦，平均不足
力测试制造这个问题。联邦引进新压力测试的很
将近 29,000 元。
久以前，不少专家早已在这方面发出警讯。 最大的罪魁祸首在于，房价上涨速度快于收入。
他在 6 月份为自己的经济研究公司的一份报告
金融精英们的聚集地，但对比我们周边加拿大城 市来说似乎不是第一位。
中更直言不讳，他称抵押贷款压力测试“愚蠢透
按揭专业协会指出，加拿大房价 2000 年以来平均
了”，“对经济造成不必要的危险，非常滑稽。”
翻了 3 翻，增长速度是收入的两倍。为了应对两 者差距，加拿大人承担了越来越多的债务，现在
在业内许多人看来，压力测试 - 要求借款人
接近新高纪录水平。
新统计在加拿大所有城市中最适宜居住的地方却 根据 MoneySense 排行公布的结果，我们比预
位居第 16 位。
期的要低了好几位。排行中考虑了很多因素，包 多伦多是全球知名城市，高质量的生活水准，
娱乐和文化。这些因素的占比不同，比如经济和
如果在这些因素中把“犯罪率低”和“住房支
支付能力就比娱乐占比重。
付能力”去掉，那么多伦多马上就变为第一名了。
3. Russell, ON： 房屋支付能力，低犯罪率，人口
4. Saint-Bruno-de-Montarville, QC： 娱乐，经济，低犯罪率
括经济，支付能力，人口，税收，天气，健康，
我们看一下前 10 位都是哪些城市： 1. Oakvill, ON： 经济，低犯罪率，娱乐
5. Lacombe, AB： 经济，人口，房屋支付能力
2. Ottawa, ON： 娱乐，交通，医疗
6. Milton, ON： 人口，娱乐，低犯罪率
9. Saint-Lambert, QC： 娱乐，经济，交通
7. Canmore, AB： 经济，人口，税收
10. Halton Hills, ON： 低犯罪率，娱乐，经济
8. Westmount, QC： 艺术，交通，娱乐
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2018 年 8 月 3 日 星期五
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都市商讯
Aug. 3, 2018 Friday
Health Times Weekly
B8
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艺术总监 管亚东
艺术指导 钢琴 刘卓敏
指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ
指 挥 Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ
声 乐 Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ
报名日期 : 8 月 26 日 , 9 月 3 日：2pm-5pm 其余时间需联系预定 上课时间 : 1) 预备班：5 岁以上，每周日 4pm-5pm 2) 狮子王 ：6-16 岁，每周日 2pm-3:30pm 3) 华夏龙： 10-16 岁 , 每周日 3:35pm -5:35pm 4) 阿卡贝拉 : 11-16 岁 ，每周二 4:30pm-6pm 5) 视唱乐理班：7-16 岁，每周日 4pm-5pm C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
地点 : Ａｌｌ Ｓａｉｎｔｓ Ｌｕｔｈｅｒａｎ Ｃｈｕｒｃｈ， １０６１ Ｐｉｎｅｃｒｅｓｔ Ｒｄ， Ｏｔｔａｗａ， ＯＮ Ｋ２Ｂ ６Ｂ７ C5 官网 : ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ／ｃ５ｈｏｍｅ 管亚东官网：ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙａｄｏｎｇｇｕａｎ．ｃｏｍ 报名咨询电话 : ６１３－４１５－０２５９ Email: ｃ５ｃｈｏｉｒｃａｎａｄａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ
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