渥太华版
Health Times 第 782 期 周刊 WWW.HEALTHTIMES.CA
2018 年 7 月 13 日 / July 13, 2018 每星期五出版 ISSN 1480-30
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*Mutual funds distributed by Sun Life Financial Investment Services (Canada) Inc. Sun Life Assurance Company of Canada is a member of the Sun Life Financial group of companies. © Sun Life Assurance Company of Canada, 2018.
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S
2018 年 7 月 13 日 星期五
专版
PECIAL COLUMN
Jul. 13, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
A2
2018 年俄罗斯世界杯 2018 年 6 月 14 日 -7 月 15 日 经 过 4 场 鏖 战，2018 俄 罗 斯 世 界 杯四强北京时间 7 月 8 日正式诞生了，
钟，法国队以 4 ∶ 2 击败比利时夺得季 军。
法国、比利时、英格兰和克罗地亚队成
法国队曾夺得过一次世界杯冠军，
功杀进 4 强，乌拉圭、巴西、瑞典和东
那是在 1998 年，齐达内所率领的那支
道主俄罗斯队则遗憾止步 8 强。在接下
法国队本土作战最终拿下了冠军。比利
来的半决赛中，众星云集的高卢雄鸡法
时队则从来没有打入过世界杯决赛，半
国队和欧洲红魔比利时队迎来直接较
决赛这样的比赛，经验至关重要，有过
量，三狮军团英格兰对阵格子军团克罗
夺冠经验的队伍比没有过夺冠经验的队
地亚，两支球队将首次在世界杯赛场上
伍似乎更靠谱。而比利时队一旦战胜法
迎来正面交锋。上、下半区的两组对决，
国进军决赛，那么他们将创造新的世界
将各自争夺一个决赛席位，最终只有两
杯历史。
支球队会出现在 7 月 15 日卢日尼基体
克罗地亚 vs 英格兰比赛时间： 北京时间 7 月 12 日凌晨 2 时
育场的俄罗斯世界杯决赛现场。
俄罗斯世界杯 四强出炉 法国 vs 比利时比赛时间：北京 时间 7 月 11 日凌晨 2 时 法国队凭借瓦拉内和格列兹曼的各 入一球 2 ∶ 0 击败豪取 4 连胜且仅失一 球晋级的乌拉圭，时隔 12 年再度闯入 世界杯 4 强，高卢雄鸡在半决赛的对手 是淘汰五星巴西晋级的欧洲红魔比利 时。比利时凭借费尔南迪尼奥的自摆乌 龙和德布劳内的进球 2 ∶ 1 击败桑巴军 团，时隔 32 年再度杀入世界杯 4 强。 法国和比利时联手将 8 强仅存的两支来 自南美的球队踢出局，将世界杯彻底变 成了“欧洲杯”。 这将是两队在世界杯赛场上的第 3 次交手，此前两次同样均是在淘汰赛， 高卢雄鸡两战全胜。1938 年法国世界
英格兰队凭借马奎尔和阿里各一记 头球建功 2 ∶ 0 击败了有“巨人杀手”
聚焦俄罗斯世界杯 四强胜在何处 随着克罗地亚队点球大战淘汰东道 主俄罗斯队，2018 年俄罗斯世界杯四
以长传冲吊，这让他们完全掌握了这场 比赛的主动权。
四分之一决赛中为英格兰队打破僵 局的马奎尔，很长一段时间在英格兰低
分之一决赛战罢，法国队、比利时队、
青春风劲吹
级别联赛踢球，去年才加盟了英超莱斯
英格兰队和克罗地亚队晋级四强。他们
俄罗斯世界杯是球员平均年龄最大
特城队。即便如此，索斯盖特仍带着马
的一届世界杯，四分之一决赛上却刮起
奎尔来到俄罗斯，足见这名年轻教头的
了青春风。
魄力。
胜在哪里？
实力寓于变化 四分之一决赛首日战罢，本届世界
本届世界杯所有球员平均年龄为
杯就变成了“欧洲杯”，非欧洲球队悉
27.9 岁，其中克罗地亚队平均年龄为
数遭淘汰。
27.9 岁，本届世界杯有 17 支球队比他
定位球显威力 四分之一决赛，定位球再次显现了 在“攻坚战”中的重要作用。
之称的瑞典，时隔 28 年再度晋级世界
乌拉圭队凭借着整体打法闯进八
们更“老”，而比利时队平均年龄比克
俄罗斯队与克罗地亚队的加时赛，
杯 4 强，志在 52 年后再度问鼎的三狮
强，但在各个位置都有一流球员的法国
罗地亚队稍低，为 27.6 岁。英格兰队
克罗地亚队利用角球机会将比分反超，
军团在半决赛的对手是克罗地亚。克罗
队面前他们最终没能继续前进。
和法国队平均年龄都只有 26 岁，是平
十几分钟后俄罗斯队借助前场任意球机
均年龄第二低和第三低的球队。
会将比分追平，最终把比赛拖入点球大
比利时队与巴西队整体实力相当，
地亚队则是通过点球大战淘汰东道主俄 罗斯，时隔 20 年再度杀入世界杯 4 强的。 1998 年法国世界杯，首次独立参 加世界杯的格子军团在小组赛连克日本 和牙买加队后晋级淘汰赛，随后在 16 强中淘汰罗马尼亚，又在 8 强中击败德 国闯进 4 强，最终在半决赛中不敌最后 的冠军东道主法国队，之后在三、四名 决赛中击败荷兰获得季军，这是格子军 团在世界杯赛场上取得的最佳成绩。 俄罗斯世界杯半决赛将是三狮军团
杯，当时未设小组赛，16 强战中法国
和格子军团在世界杯赛场上的首次交
3 ∶ 1 击 败 比 利 时。 第 二 次 交 手 是 在
手，前者曾在 1966 年的第 8 届世界杯
1986 年墨西哥世界杯，首度闯入 4 强
上捧起过冠军奖杯。而对于克罗地亚队
的比利时在半决赛 0 ∶ 2 不敌最后的
来说，他们则从来没有染指过世界杯冠
冠军阿根廷队，而法国则以同样的比
军，甚至连决赛都没有进过，所以如果
分负于联邦德国队，与欧洲红魔在三、
能闯进决赛拿下金杯的话，他们将成为
四名决赛中遭遇，最终双方鏖战 120 分
世界杯新的冠军得主。
战。
但具有威胁的攻击点更多，并且进行了
法国队和英格兰队屡屡被人提及
有针对性的战术调整；而巴西队在失去
“年轻没有经验”，但他们一路向前。
四分之一决赛其余的三场比赛有一
卡塞米罗这个居中串联的关键球员后，
这两支球队的锋线核心都还比较年轻，
个共同点，那就是打进定位球的球队全
内马尔孤掌难鸣，1 ∶ 2 输球也属正常。
英格兰队的凯恩不满 25 岁，法国队的
部获胜；还有一个共同的走势，就是获
至此，来自美洲的球队在本届世界杯上
姆巴佩更是只有 19 岁。四分之一决赛
胜的球队全部利用定位球打破场上僵
全部出局。
的 4 场比赛，常规时间一共打进 9 球，
局。
1990 年之前，美洲球队拿走了 13
除 1 粒乌龙球外，其余 8 球中有 6 球是
四分之一决赛结束后，本届世界
个世界杯冠军中的 7 个。但从 1990 年
“90 后”球员打进的，其中为英格兰
杯通过角球配合已打进 26 球，创造了
开始，美洲球队一共只拿到了 2 个，美
队打进奠定胜局之球的阿里只有 22 岁。
1966 年以来世界杯上通过角球进球最
教练年轻更是四强球队的一个显著
多的纪录。而本届世界杯的点球数早在
洲球队上次获得世界杯冠军还是在 2002 年。
特点：比利时队主教练马丁内斯 44 岁，
小组赛阶段就已经成为史上最多。
世界杯淘汰赛中后期基本是实力决
英格兰队主教练索斯盖特 47 岁，法国
定位球被认为是“攻坚战”中重要
定成败。四分之一决赛的获胜者确实实
队主教练德尚 49 岁，克罗地亚队主教
的得分方式。定位球的作用在英格兰队
力更胜一筹，但实力需通过球员整体水
练达里奇 51 岁，都属于“少壮派”。
身上体现得最为明显，本届世界杯他
要知道，本届世界杯决赛圈参赛队
们打进的 11 球中有 8 球来自定位球，4
伍在变，人们的传统认识也该随时调整。
比达里奇年纪大的主教练有 23 人。一
个丢球中也只有 1 个是对手通过运动战
与瑞典队的比赛，英格兰队的打法相比
般而言，年轻教练更有激情，更富有创
打进的。
之前细腻了很多，可以渗透突破，也可
造力，也更敢于用人。
平、战术合理性等多方面衡量。一些队
英格兰晋级俄罗斯止步 欧洲第五次包揽四强 人能力出众的英格兰队，以身材高大、
罗斯世界杯最后一场 1/4 决赛在索契上
第 39 分钟曼朱基奇突入禁区左侧传中，
作风硬朗著称的瑞典队难以充分施展其
演，俄罗斯和克罗地亚 120 分钟内战成
克拉马里奇头球冲顶，将比分扳成 1：1。
所擅长的防守反击，三狮军团凭借上下
2:2 平，点球大战中，克罗地亚队 5 罚
经过下半时的缠斗，比赛在加时赛
半场的各一个进球，以 2:0 完胜。
4 中，俄罗斯队 5 罚 3 中，最终克罗地
中风云再起。第 100 分钟，克罗地亚队
第 30 分钟，英格兰获得全场首个
亚总比分 6:5 战胜俄罗斯，杀进四强，
获得角球机会，维达头球破门，克罗地
角球机会，马奎尔头槌建功，英格兰队
半决赛中他们将对阵英格兰队。
亚队以 2:1 反超。俄罗斯队仅在 4 分钟
1:0 领先。至此，英格兰队在本届杯赛
克 罗 地 亚 6:5 俄 罗 斯 ( 点 球 大 战 4:3)
后就予以回击，同样是利用定位球机会，
上的 10 个进球，有 8 个来自定位球 (4 个来自角球配合，1 个来自任意球，3
一场最难预料的比赛也带来了最大
个点球 )。
悬念——经过 90 分钟内俄罗斯队领先、
费尔南德斯也同样头球破门，以 2:2 再 次将比分扳平，两支球队均连续第二次 进入点球大战。
下半时，英格兰队通过连续的低传
克罗地亚队扳平和加时赛中克罗地亚队
上一场分别建功的克罗地亚门将苏
配合遏制住瑞典队的高空优势。第 58
反超、俄罗斯队扳平的一波三折，东道
巴西奇和俄罗斯门神阿金费耶夫继续上
分钟，阿里接林加德斜传，再次以头球
主最终倒在了点球大战中，克罗地亚队
演精彩扑救，分别扑住一个点球。但在
北 京 时 间 7 月 7 日 晚 22:00， 俄 罗
敲开对方大门。22 岁的热刺中场也成
以 6:5( 点球大战 4:3) 获胜，时隔 20 年
第三轮，在加时赛中扳平比分的费尔南
束了下半区的两场 1/4 决赛，英格兰队
斯世界杯结束第三场 1/4 决赛的较量，
为英格兰队史上仅次于欧文的第二年轻
后挺进四强。
德斯意外将皮球踢偏，克罗地亚队以
与克罗地亚队分别淘汰瑞典队和俄罗斯
凭借着马奎尔和阿里在上下半场的头球
世界杯得分球员。
北京时间 8 日晨，俄罗斯世界杯结
队，成为半决赛中的对手。加上另一场 半决赛的法国和比利时队，欧洲球队第 五次包揽世界杯四强席位。 欧洲队此前包揽世界杯四强分别是
在 32 强中排名垫底的俄罗斯队以
4:3 赢得点球大战。
两球领先的英格兰队收缩防线，瑞
小组第一晋级 16 强，并在 1/8 决赛中
1998 年，克罗地亚队首次参加世界
典队展开犀利反击。在 1/8 决赛中扑住
淘汰夺冠热门西班牙队，其无法预测的
杯赛就获得季军，成为史上最强黑马。
英格兰 2:0 瑞典
点球的英格兰 24 岁门将皮克福德再显
“能量”让外界对他们能否再创“东道
时隔 20 年后，格子军团荣耀回归！
年轻的三狮军团不信“邪”！继在
神功，保住了本队城门不失。
主奇迹”倍感期待。
建功，英格兰队以 2:0 战胜瑞典队，在 下半区率先晋级半决赛。
1/8 决赛的点球大战中淘汰哥伦比亚队、
虽然无缘四强，但东道主也以在本
再次跻身四强，缺少大牌球星、平
比赛开始，在主场球迷狂热的助威
届杯赛上的出色表现和远超人们预期的
声中，俄罗斯队更快进入状态并抢占了
成绩，宣告着俄罗斯足球的强势崛起。
在 1934 年、1966 年、1982 年和 2006 年，
打破在世界杯赛场逢点球大战必输的
均年龄 26 岁的英格兰队已追平该队世
除了英格兰队在 1966 年以东道主身份
“魔咒”后，又将“克星”瑞典队淘汰
界杯第二好成绩。自 1966 年以东道主
开局的优势。第 31 分钟，切里舍夫在
此前他们在世界杯赛场的高光时刻是在
获得冠军外，缺席本届杯赛的意大利队
出局，时隔 28 年后重返四强。
身份获得冠军后，拥有加斯科因的英格
与久巴配合后突施冷箭，以一记世界波
前苏联时期的 1966 年进入四强，但自
兰队曾在 1990 年世界杯上获得第四名。
为俄罗斯取得 1：0 的领先优势。切里
独立后，俄罗斯队此前还从未获得过小
格兰队处于明显劣势，瑞典队也因此被
凭借此役的两粒进球，三狮军团在
舍夫也以 4 个进球仅次于英格兰队的凯
组出线权。
称为“英格兰克星”。但时过境迁，北
本届杯赛的进球数达到 11 个，追平该
欧海盗依然沿袭着“长传冲吊”，而他
队单届世界杯进球数纪录——英格兰队
们的对手却已不是过去的“三喵军团”。
在 1966 年打进 11 球后，获得了冠军。
包揽了其余 3 届冠军。
双方在此前半个世纪的较量中，英
此役开始，面对技术水平占优、个
北 京 时 间 7 月 8 日 凌 晨 2:00， 俄
恩位居射手榜次席。 但俄罗斯队的先声夺人并没有打乱
本届世界杯的两场半决赛 ( 法国 比利时、英格兰 - 克罗地亚 ) 将分别在
克罗地亚队的节奏，格子军团不急不躁，
北京时间 11 日和 12 日凌晨 ( 当地时间
利用中场优势逐渐掌握场上的主动权。
10 日和 11 日晚 ) 进行。
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C
2018 年 7 月 13 日 星期五
OMMERCIAL INFORMATION
周刊
Jul. 13, 2018 Friday
Health Times Weekly
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百鸟树
截止日期
10/15/18 每天 从早上 10 点至黄昏
活动由
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我们的合作方
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2018 年 7 月 13 日 星期五
S
ENTIMENT & WOMEN
Jul. 13, 2018 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
敏感肌护理全攻略，换季再也不用红着脸 每到换季皮肤也开始敏感长痘跟着闹情绪，敏 感性肌肤真的是一不小心护理不当，各种肌肤问
正确的做法应，按照保养顺序从最后开始换，逐
题轮番上阵。
步更换全套产品。
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从月经看女人是什么体质， 附上改变小招！ 类型一：血液循环不良型
及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理 期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝
误区五 皮肤易过敏用爽肤水就好了
加上姐妹们还是美妆控，日常试色 / 种草 / 拔 草来回的折腾皮肤负担可想而知了，动不动来个 “泛红 / 刺疼”作祟吗，换季期间可谓更甚了。
很多敏感肌肤的美女，觉得自己肌肤容易过敏，
过敏的肌肤 / 敏感的肌肤 这两个概念呢
结果就只是用些爽肤水，再没有后续的保养步骤， 这样是不可取的。
茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。
生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，
起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散
有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较
步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，
少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以
中药可试薄荷与陈皮。
上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，
类型四：贫血型
有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每 次都这样的话，有罹患了子 宫内膜症或是子 宫肌肉肿
如果皮肤已经过敏就别再琢磨用啥化妆品改善 了，赶紧看医生才是正经事。
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到
瘤的可能。
保湿乳液或乳
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗 干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到
霜，对于敏感肌肤来
改善小秘方
受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以
说是非常重要的，同
血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，
及并发各种不适的症状，而这些症状可能会持续许久。
时因为紫外线会带走
就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不
经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期
肌肤水分，必须注意
要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵
很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越
防晒护理。
条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且
来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以
要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，
上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理
蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，
期已经结束了，还是觉得全身无力。
误区六 没有清洁化妆粉扑的习惯
让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的 平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食
姐妹们平日里工作繁忙，很多时候回家卸妆清
类型二：怕冷型
洁，因为没有时间清洁粉扑，导致细菌长期增长 累积；用这样的粉扑 但如果你是敏感性肌肤
化妆不但影响上妆，
Get 到以下护理要点吧
更重要的是会使肌肤 长痘 / 敏感。
改善小秘方
玫瑰花、红花、山楂子。
生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时， 第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以
一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一
吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到
受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常
了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，
都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的
不要泡很热的热水或是泡太久。建议喝枣子茶或枸杞茶，
红色，回夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发
中药可试当归与龙眼。
虚弱型症状的机率很高。
因此必须注意粉
类型五：虚弱型
扑的清洁，一般一周
改善小秘方
要清洁一次，保证粉
要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或
一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，
扑的干净卫生。
厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要
不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，
是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温
不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现
性食物。生理期间若是觉得冷，可以试抛弃式暖包，分
象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。
别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆
经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会
浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中
流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会
药的干姜与肉桂。
越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫 血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，
类型三：压力过剩型
很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤 其下半身更是肥胖。
看了上述六大敏感肌护理的误区，不知道有没有
一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得
姐妹们已经中招了呢？那么敏感肌该到底该怎么
很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地
改善小秘方
护理呀？
重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是
三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像
拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况
是五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，
改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状
吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力，一定要睡
会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时
足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡
会提早，有时迟来。
个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想
误区一 联系航长痘在于煤清洁干净必须深层清洁 对于这个问题，其实不只是敏感性的肌肤，其
运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。建议喝杜仲
他肤质也会有这样错觉。于是每天多次的洗脸，
改善小秘方
一周内频繁使用去角质产品。
茶与高丽参茶。中药可试莲子肉与黄耆。
平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松
这样会使原本已 经薄的肌肤，因受损 变得更薄更脆弱。 敏感性肌肤的美
防晒篇
女长痘，建议请教专 业医生，不要一个劲 使用祛痘产品。
敏感肌对外界的刺激十分敏感，季节的变迁 / 空气环境的变化。
误区二 皮肤泛红脱皮打些粉水嫩肌就出来了
对敏感肌来都是烂脸导火索，每天晒的太阳也 是潜在威胁，为了抵御紫外线的伤害，所以坚持
如果出现泛红 / 干燥千万不能再化妆，以免对
防晒必不可少 这里要科普下防晒种类了，防晒一般分为两大 类，物理防晒和化学防晒。
炎。 如果让化妆品堵
让肌肤休息，选择透 气 / 质地轻薄的产品 以减少肌肤的负担。 物理防晒能把紫外线屏蔽 / 反射回去 而化学防晒是把紫外线吸收 / 分解掉 敏感肌适合买物理防晒！
泡，只会伤害到肌肤的皮脂腺，造成痘痘 / 粉刺
卸妆 / 洁面篇
等肌肤问题。 应该先用起泡球打出泡沫，这样不仅质地较为
说起敏感肌卸妆的产品，有不少姐妹觉得卸妆
温和同时清洁效果也
水，应是敏感肌的绝佳之选。这误会大了，对于
能加倍。
敏感肌来说，卸妆水是最伤害皮肤的，用卸妆水 卸妆的过程中，即使动作再轻柔也好，化妆棉难
敏感肌肤在洁面 时应，先清洁 T 区轻
2018 年 9 月 25 日至 12 月 15 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）
2018 年 9 月 25 日至 12 月 15 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）
果可想而知，应该先
没有气泡的洁面乳浓度较大，直接擦在脸上搓
12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）
英语第二语言（7 个级别）
塞毛孔，不能呼吸后
误区三 用洁面乳洗脸直接脸上清洁更干净
兼职课程 法语第二语言（8 个级别）
皮肤造成二次伤害。 如果是出现脱皮的情况，肌肤极大可能正在发
法语、英语 作为第二语言
免摩擦拉扯肌肤，妆卸干净了脸也成“高原红”。 最好用温和的卸妆和洁面产品。
全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）
法语第二语言（6 个级别） 2018 年 8 月 7 日至 8 月 31 日 级别 2,3 和 4 - 早上 9:00 至中午 12:00 级别 1,5 和 6 - 下午 12:30 至 3:30
英语第二语言（7 个级别） 2018 年 8 月 7 日至 8 月 31 日 级别 3-4, 7 早上 9:00 至中午 12:00；级别 1-2,5 - 下午 12:30 至 3:30
轻按摩，脸颊部位则
水乳 / 霜 / 精华篇
是轻轻带过，最后用 温水洗掉即可。
敏感肌水乳选择时需注意，尽量购买不含酒精
误区四 皮肤一过敏护肤品全换成敏感肌专用 虽然是敏感肌肤 专用的产品不过如果
的成分，酒精让敏感肌的皮肤，长时间的处于紧 绷发红状态。
费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约
涂摸水乳时候，应用手指指腹轻弹，不宜大力 拍打，刺激皮肤毛细血管。
一下子全部更换掉 , 皮肤又得经历重新适 应阶段 , 对正在过敏 的肌肤并不安全。
www.educationpermanente.ca
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2018 年 7 月 13 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Jul. 13, 2018 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
渥太华华人社区服务中心活动
拥抱生活，拥抱生命！
1. 華人社區服務中心誠摯歡迎社
六月二十七日，预报有雨，
长餐会完后，到国会山庄去转转
下，这阵子简直快要爆表了！从
晨时却是云淡风轻的好天气！渥
吧，顺便和皇家骑警合个影留下
六月底至今，社区活动一个接着
太华社会规划局的多元文化老
美丽的一刻。
一个的来，虽然高温不下，可大
年 组 在 Andrew Haydon 公 园 举
家参与的热情却如天气一样，倒
办健行募款活动，每个团体藉健
今天，河提南区的社区协会
是让暑热的天里，平添一丝清凉
行募款，和食物义卖活动来为自
的国庆日庆祝活动，也如火如荼
的开心与色彩。
己的组织募集活动经费。这天，
的在河边公园展开。公园里一早
大约上百老年朋友参加了健行，
就已经聚满了社区义工朋友，忙
六月二十四日，星期日正午， 其中有 KCSSC 来自不同区域的
忙碌碌的设置各项活动， 跳跳
JFS 工作人员协助住在 McEween
二十七个华裔老年朋友。这个原
床、小小动物园、饮食区、当然
公寓讲俄语的老年朋友，在公寓
是百分之五十的比率的下雨天，
今天这么热的天，那喷水公园是
活动室举行一场话剧演出。中间
大家高兴快乐地举着 KCSSC 的
最受小朋友欢迎的了。男女老少
有个桥段邀请华裔朋友协助表
会旗，一路不断的号召更多的朋
都在池子里享受那一夏的清凉！
演，来自追梦艺族的四位朋友义
友一起加入健行的行列，老天爷
正午时分，18 位来自华裔社区
不容辞的接下任务，在星期天的
眷顾大家，一直等到健行活动完
的老年朋友确站上了舞台为社区
早上跨刀相助。初始，因语言关
后 雨 才 来。 马 佩 珍 女 士 精 心 制
带来了 30 分钟的不同风情的歌
系，彼此只是点头微笑，但随着
作的水饺和超市买来的面包为
舞，张路，朱雅丽的“梨花颂，
节目的进行，陌生感渐渐融释，
KCSSC 募 集 了
追梦艺族表演完毕时，得到的掌
$42.50， 加 上 文
声不断，彼此的交流到达高点，
祯向朋友募集的
来自家属的献花，让我们的朋友
爱心，今天总共
即意外，也欢喜，朵朵的红玫瑰
募 集 到 $942.50.
和康乃薰表达晚辈对长者的敬重
很不错！
一旦他們遵守該命令，詐騙
區成員踴躍參加我中心 2018 年
2. 渥太華警方提醒，渥太華正
者就會聯繫受害者的家人勒索錢
會員大會。
有一起針對說國語居民的電話騙
財。由於目標已經被指示隱藏起
時間：2017 年 9 月 26 日 5:50pm
局。 以下是它的操作過程：
來和不接電話，家人無法聯繫到
地點： 華人社區服務中心：
潛在的受害者：接到一個似
400 Cooper Street. Suite 2000
乎與中國領事館有聯繫的號碼的
七 月 一 日，
大家对艺术的追求是共同的，透
体感温度达到摄
过话剧表演在艺术中追寻年轻时
氏 40 度， 户 外
未了的梦。
的气温简直要
了。
電話。如果通話的接收者可以說
這一罪行此前曾在 BC 省於
舉董事會成員需有中心會員證；
普通話，那麼錄音會告訴他們回
2017 年底和 2018 年初報導過。
每證有效期一年，會費 10 元，
電，然後他們被告知他們已被捲
渥太華警方提醒大家不要向不認
耆老 5 元。會費不僅帮助中心的
入中國犯罪行為，必須付錢才能
識的人匯款，也不要通過電話透
服務，也提供本地很多店鋪的優
脫身。
露個人資訊。
受害人被告知：錢轉入一個
如您遇到此事，請可以撥打
購買會員卡或繳納會費請聯
中國銀行賬戶。受害者還會被指
613-236-1222 分 機 5433， 聯 繫
絡： 613-235-4875 分機 161 或
示躲藏起來。他們被告知要避開
渥太華警察局報案。
亲临中心。
加拿大警員並且不接電話。
联谊社游园聚餐盛会即将举行 夏日热情！夏花娇艳！
二、地点：Britannia 公园大长亭。 2: 歌唱舞蹈文艺节目表演。
在这美好的夏季、渥太华中
（公交车 61、62、64、85、94、
3: 联谊社提供餐具、卤鸡腿、西
老年华人联谊社即将举行盛大
95、97 路，至 Lincoln fields 站，
瓜。
的游园、聚餐、歌舞活动，具
换乘 16 路直达 Britannia 终点站）
欢迎联谊社会员们！联谊社
体事项如下：
三、内容：
的朋友们！踴跃前来，共同参与
一、时间：2018 年 8 月 1 日（周
1: 每位请自带一份美食、交流分
这友谊的盛会！一起度过这美好
三），上午十点至十二点。
享。请自带饮用水。
的时光！
抗日先鋒吳國煥病逝，享年九十九岁 會，積極促進祖國和加拿大的建
裡，他是一位只要求奉獻，不求
交。身為副主席的他經常與新華
索取的好先生，一輩子從未稱讚
社聯絡，並找到一家天主教修道
對自己做過一件好事，今日他的
院作為大使館的現址，對中加的
離去是僑社一個重大損失，他的
關係有超卓的成就！
無私貢獻精神更是我們的典範。
和赞赏。今天的社区活动参与， 虽然文化不同，语言相异，但是
他們，更有可能認為他們被綁架
大會向公眾開放，但投票選
惠。 渥太华入夏以来气温居高不
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回顧解放初他曾任廣州市五 金交電公司儲 運科科長，直 至 1962 年 移 居香港，並再 移居加拿大長 住。 吳先生喜 本埠知名僑領吳國煥先生於
歡廣交朋友，
本月 3 日病逝加京，享年九十九
釣魚是他的最
歲。他出生於 1923 年，見證了
大嗜好，在家
整整一個世紀的歷史。遠在 1937
人和朋友的眼
（范佐偉）
外卖餐馆转让 位于渥太华东区，居民区的 plaza 内，有几十年的历史。 生意稳定 , 租约长。餐馆全部 新装修。
价格优惠面议， 有意者请晚 8 点后 致电 : 613-581-3368
年已經在家鄉台山公益埠參加游 擊隊，並領導整個四邑地區進行 抗日的工作。因此數年前獲得中 國國務院中央軍委頒發抗戰勝利
渥太华太极养生班
近期开张
时 间：7 月 21 日周六下午 6:30 （open house free)。 每周三次课： 周一（9:15 am - 10:15 am); 周三（6:30 pm - 7:30 pm); 周六（6:30 pm - 7:30). 地 点：864 Clyde Ave Ottawa K1Z 5A2. 教授简化杨氏太极拳 教学方式：个性化，滚动式。 教学内容：简化杨式太极拳，包括基本功， 拳理及内功训练。 执教老师：习练太极拳 20 年 5 年教学经验。 曾经获得全国陈氏太极拳竞赛套路 冠军，精通中西文化，并融武、医、 道为一体，让你体验不一样的太极。 联系方式：短信 (613)2205962 邮 箱：sunrise62@hotmail.com
七十週年紀念證書和襟章，是渥
把 人 溶 化 了。
北江美，伞舞江南美之恋”，以
早晨赶车的人
及崔培玲的“泉”，再加上追梦
很 多 是 要 去
艺族的“坤力奔驰”，“今夜无
Landsdown park
眠”把现场气氛带到最高点，鼓
赴一年一度的
掌赞声四起，朋友们，在这大热
市 长 早 餐 会。
天下，我们都没打退堂鼓，一起
今年的华裔老
完成了这一件社区的事！给自己
挺了过来！坚定的信念，科学的
年朋友各个盛
拍拍手加一个讚吧。
健身方法，几年来比正常人还健
太華唯一僑胞獲此榮譽。
東主關煜彬先生創立華人聯誼
康！秘诀何在？她军医资质，针 灸、按摩、推拿瑜珈，均有一套，
加拿大，天空总是那么湛蓝，
老年社区的年
云彩总是那么清澈！朋友们，只
还时常传授保健方法，许多朋友
度 大 事， 照 片
要大家愿意走出家门，拥抱快乐，
得益匪浅！
里每一位的神
在渥太华永远不怕寂寞和孤独。
情都是笑容满
让我们伸出双手拥抱每一件美好
担任海老会八村小组长后，
面， 见 到 好 久
的事物吧，我们的人生将会变得
她尽心尽力，助人为乐，访朋走
不见的朋友欢
更加多彩多姿！
友人数最多，对老弱病残者尤其 上心！九十高龄老会员，她多次
呼 招 呼， 彼 此 合 影 留 念！ 市
上门探望慰问，送去温暖。遇上
（ JFS 供稿）
她是一个兵 —— 夸夸李亨俐组长
海老会游园会上，身 穿宝蓝大摆裙翩翩起 舞的“妙龄少女”， 一身黑装，手持翠绿 弹力带扑腾旋转的苗 条身材，背影挺拔瘦 小个子的是谁啊？她 是八村的组长，年逾 七旬老人李亨俐！这 付骄人体态的“中学
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
International Buddhist Progress Society of Ottawa
七十年代初吳先生與上海樓
装 出 席， 已 经 俨然成为华裔
渥太华佛光山
生”身材是如何练就 的？她是一个兵，15 岁入伍，长期的大熔 炉生活，养成一派刻 苦耐劳，干脆利落的 作风！ 移民才一年，2014 年，丈夫患病离世， 伤痛未愈，才一个月， 自身大脑开刀，面对 如此沉重的打击，她 硬是凭着顽强的毅力
活动，报名收费，仔细周全，一 丝不苟。最近组织去白求恩故居 旅游，个别会员因特殊原因，未 能及时交费，她两次坐车一个多 小时，前往阳光旅行社办妥，对 方称心满意。邻居回国探亲，孩 子无法安排，她主动照顾一个月， 分文不取，爱心满满！教会内有 人生病，她也不忘关心！ 军人气质，练就一付铁脚板， 她特别能走，脚步勤快，生活充 实！游泳是她的最爱，只要有空， 每天必去。周三去社区活动，周 四教会团契，周五开心厨房，周 六中文学校，周日上教堂，日程 安排多么紧凑！热爱生活，热心 公益，心地善良。快乐公园健身 舞队筹措资金，她慷慨捐助 300 元！平时快人快语，脚勤手勤， 凡有集体活动，泡茶递水，打扫 卫生，样样争先，近日在桥下公 园活动，清除垃圾，俯下身子， 手捏纸巾擦拭，令人感动！ 李亨俐，瘦削的亇子，巨大 的能量！军人的品质，赤诚的爱 心！衷心祝福她健康幸福，永闪 夕阳的光輝！ ( 文／悠扬琴声 )
电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa
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2018 年 7 月 13 日 星期五
Jul. 13, 2018 Friday
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Health Times Weekly
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在加拿大白河历史景点的 全国最热门皮筏漂流圣地
渥太华
最棒的 新旅途
• • • •
皮筏穿越渥京！ 3 小时平缓漂流 也适宜不会游泳者！ 年龄要求 5 岁及以上
• 适合全家参与的平缓漂流 • 高级别探险漂流 • 极限运动漂流
从渥太华市中心 1.5 小时车程
真人娱乐表演
预定：
酒吧和餐馆
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求医问药指南
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P
2018 年 7 月 13 日 星期五
A7
ARENTING & FAMILY LIFE
生儿育女 / 家居生活
Jul. 13, 2018 Friday
A7
Health Times Weekly
周刊
宝宝太调皮！
是活泼好动还是多动症？ 日常的生活中，经常会遇到
安静得坐一会。
父母这样说：“我的孩子是不是 有多动症啊，每天太调皮了”。 还有很多老师也会告诉父母： “你
3、患有多动症的孩子做事情 没有目的性
的孩子太调皮了，你应该带他去
对于活泼好动的孩子，他们
检查一下，是不是有多动症。”
做事情都是有一定的目的性的。
父母老师尤其会把这个词用在男
他们在父母面前经常会表现得特
孩身上。只要男孩子贪玩好动，
开各指 5 次，观察儿童在此过程
我的孩子两岁的时候，有一
中的协调性和速度。若动作笨拙，
天带他出去和朋友聚餐，当时我
出错多，尤其是闭眼时，那么儿
站在门口和朋友聊天，孩子站在
童可能患儿童多动症。
旁边在玩他的玩具。这个时候突 然从我们身后窜出来一个大男
2、翻手测试
孩，带着魔鬼面具，青面獠牙的
孩子的父母也从未反省过自己的
不要把孩子的多动问题挂在嘴
让儿童坐于桌前，两手平放
看着很吓人，男孩的手里还牵着
教育方式，依然采取放任型的方
边，也不要把孩子当成病人对待。
别好动，孩子这样做也存在一定
在桌面上。先将手掌朝下，拇指
一条狼狗，突然走到我的孩子面
式教育孩子。学校和家庭教育这
这只是孩子成长过程中的一种挫
或者性格很外向，表现得有些调
的目的性，比如他们想吸引父母
沿桌边下垂，其余手指并拢，随
前，对孩子大叫一声。对于专注
两种对立的模式会完全激化孩子
折，父母们要陪伴孩子安心度过。
皮，就会被父母老师贴上这样的
的注意力，多增加对他的关注。
后尽量快速地翻动手掌手背。翻
玩耍的孩子，突然一声大叫都会
的行为模式，让他逐渐形成了多
标签。就像很多人会把“神经病”
有些孩子喜欢把家里的玩具拆了
手时若不让摆动肘部，儿童出现
让他惊到，更何况还看到一张可
动，对抗，易怒的性格。
这样的词汇挂在嘴边一样，多动
甚至弄坏掉，他们的目的可能是
动作笨拙，乱翻一气，两手小指
怕的脸和大狗。孩子顿时大哭不
症也经常会被人们挂在嘴上。但
看看玩具里面究竟是什么，了解
靠不拢，则可能为儿童多动症。
止，接下来的几天，晚上也哭醒
是多动症毕竟是一种疾病，把它
玩具的构造。
无数次。当孩子生物表现渐渐消
3、点指测试
贴在孩子身上真的不合适！
失后，他的行为也开始出现了一
2、陪着孩子多做些精细化的 运动
3、专制型家庭容易引发孩子 多动症
的运动，因此父母要多抽时间带
多动症的孩子很难完成精细
父母对孩子异常的严格，处
着孩子一起做些精细的活动。比
处都是规矩。孩子就像在雷区行
如陪着孩子画画，做些手工，十
走，一不小心就会触动雷点遭到
字绣或者穿珠子之类的活动，都
父母的责备打骂。从而心理压力
可以很好的锻炼孩子的协调能
增加，精神紧张而多动。
力。另外根据国外的研究资料，
有多动症的孩子，他们的活
让儿童一手握紧拳头，另一
动是杂乱无章的，毫无目的性。
只手用拇指依次触碰其它手指的
比如看电视的时候，他们会不自
指端。然后换手，继续重复一系
孩子的性格开始变得更加的
1、患有多动症的孩子在任何 的环境和场合下都表现的活 动过多
主地去摆弄其他的东西，但是他
列动作。也可以选择正反两个方
暴躁，出现乱扔东西甚至打人的
们这样做没有任何的目的。有多
向的接触手指，按食指、中指、
行为，很难集中精力做事情，吃
动症的孩子，在学校里通常很难
无名指、小指的顺序来接触。如
饭的时候也会不停地摆弄各种东
曾经有一个妈妈向我讲述她
运动能促进脑部神经的发育同时
对于调皮好动的孩子，如果
受到小朋友的欢迎，甚至会遭到
果儿童的动作不连贯、不灵活、
西，不由自主的摆头挤眼。这就
的孩子，她的孩子和爷爷奶奶在
能帮助孩子宣泄掉不良情绪，变
把他们放在陌生的环境或者面对
排斥。比如小朋友们在做游戏，
错误多，则可能为儿童多动症。
是由于孩子脑部皮层功能发育不
一起态度很好，能和老人开心的
得更加积极。
陌生人的时候，他们能够控制自
但是他却在无意识的做各种动
完善，由惊吓引起的多动行为。
聊天，十分听话懂事。但是一和
己的行为。比如我经常遇到一些
作，甚至搞破坏，无视游戏的规
如果这种情况没有受到父母的关
妈妈在一起就会表现的异常多
妈妈，他们在电话和我沟通的时
则。
征，那么父母们就要重视起来了。
注，或者继续受到刺激，就会引
动，脾气暴躁。经过和他妈妈的
好的家庭氛围对孩子的恢复
需要带着孩子到相关的医疗机构
发多动症。所以针对幼儿期的孩
几次咨询，发现孩子的妈妈在教
非常有帮助。因此在家中，父母
进行检测，积极进行治疗。
子，父母们要注意保护好孩子，
育孩子的时候异常的严格，给孩
要避免在孩子面前争吵，打架，
尽量避免让孩子受到外部惊吓。
子设定了很多的规矩和目标，哪
同时也不要对孩子进行不适当的
怕家里物品的摆放也要完全按照
训斥和体罚，以免孩子进一步受
她的规矩来，否则就得挨骂。于
到刺激，同时家中尽量少放刺激
是我们和孩子做了深入的沟通孩
性的音乐或者观看暴力刺激的电
子说了这样的话 : 我只有一刻不
影。父母的教养方式也要改变，
多动症的特点
候，会说自己的孩子非常的调皮
如果孩子的行为符合以上特
系列的变化。
运动对多动症的治疗很有帮助。
3、营造健康的家庭氛围
疑是患有多动症。当妈妈带着孩
4、患有多动症的孩子缺乏理 性思维，做事冲动不计后果
子咨询时，孩子却表现的异常的
患有多动症的孩子，他们通
安静，非常遵守秩序。老师在和
常都是行动先于思考的，做事不
孩子沟通的时候，孩子没有过多
假思索，不顾后果。比如做游戏
的动作，开始时甚至显得略微局
的时候，他们不能等待轮流进行，
比如近亲结婚，孕妇在怀孕期
促不安。但是当聊过一会，孩子
通常都是迫不及待地参与其中。
吸烟酗酒 , 不当用药，受到辐射
（1）对于一些家庭破裂，父母
停的动，才能够避免听妈妈的唠
不能再用溺爱放纵的方式教育孩
对环境开始熟悉了，他们就开始
老师上课的时候，他们有时候会
等。同时现在的外部生态环境很
离异的家庭。父母双方对于孩子
叨。我只有没心没肺的做事，才
子，也不要对孩子过于严苛，要
表现活动好动的一面了。摆弄办
擅自离开座位，干自己的事情。
糟糕，也是重要的影响因素。比
的教育相互推诿，没有人真正愿
能抗的住妈妈长时间的训斥。我
给孩子确立底线和规则，但是也
公室的装饰品，随意翻书，甚至
在过马路的时候，他们会表现得
如汽车尾气污染，劣质的玩具，
意承担教育孩子的责任。孩子在
只有和爷爷奶奶在一起，我才会
要允许孩子违反规则。
开始在沙发上爬上爬下。
横冲直撞，不管有没有车。有的
餐具以及油漆家具都是铅的污染
这样的生活状态下十分孤独无
被夸懂事，聪明，那一刻我才觉
时候站在高处，他们也会无意识
源等。还有食品问题也是十分的
助。他们的任何行为没有人进行
得自己是一个不错的孩子。孩子
患有多动症的孩子，即使来
的表现出想跳的冲动，对危险和
严重。我们外部的社会环境也会
指导和约束，他不知道做事的底
的话说的真可怜，大人太多的规
到了陌生的环境面对陌生的人
后果不进行思考。这类孩子通常
给孩子的大脑发育带来不利的影
线是什么，行为完全没有基本的
矩，专制的态度，孩子就和在囚
假如孩子每次写作业，都很
群，他们依然会无时无刻都表现
情绪也很不稳定，对于一些不愉
响，有些家长喜欢在家里调高音
规矩。同时，他们又缺乏安全感，
牢里没有区别。他当然想要动起
难做到注意力集中，我们不要强
的很忙，小动作不断。他们没有
快的刺激，他们会表现出暴怒甚
量，放些快节奏狂躁的音乐给孩
他们会不由自主的多做一些行为
来，逃出去。
制的要求孩子，更不要指责孩子，
任何的自控能力，每个动作都是
至做出一些过激的行为，缺乏自
子听。电视中时常放一些打斗凶
来引起大人的关注。久而久之多
不自主的发出的。
我控制的能力。
杀的场景，这些对儿童正在发育
动成为了他们的行为模式。总结
的大脑构成强烈的刺激，极易引
一句话就是：没有原则、寻求关 注。
好动，管教也没有任何的用，怀
多动症的原因 多动症的形成原因很复杂，
2、患有多动症的孩子不能集 中注意力，存在注意力障碍
5、患有多动症的孩子，很难 完成精细动作
起脑功能的失调。以上这些因素
对于活泼好动的孩子，他们
患有多动症的孩子，其中多
素，这些因素会造成先天性的多
是有兴趣爱好的，当遇到自己喜
数的孩子智力是不存在问题的，
欢做的事情的时候，他们会集中
2、放任型的教育方式容易引 发孩子多动症
4、用训练加鼓励的方式循序 渐进的培养孩子的注意力
而是和孩子协商去完成一个小的
如何面对多动症
目标。例如先做五道算术题，做 完后可以让孩子做一件他想做的
首先如果你的孩子存在多动
事情，再给于孩子充足的认可，
之类的问题，那么应该带着孩子
告诉孩子他做的很棒（这个时候
（2）另外一种情况是对于家庭
到专业的医疗机构去进行检测，
不一定要计较孩子的对错）。鼓
动症，也就是孩子一生下来就有
完整的孩子，父母对于孩子过于
如果权威机构判定为多动症，那
励孩子下面可以适当的去延长时
但是这些孩子却很难完成精细化
多动症。但是患有多动症的孩子
骄纵溺爱。在孩子应该树立规矩
么医疗机构会根据每个孩子的情
间多完成几道习题，在同样给于
精力去做事情，基本不受外界的
的动作。正常儿童做快速，反复
中，还有很多的孩子是后天形成
的年龄完全置之不理，任由孩子
况制定相应的方案。但是多动症
孩子认可和鼓励，并达成孩子的
干扰。
和轮换动作时表现的灵活自如，
的，是因为某件事，或者不当的
任意妄为。孩子在家里就像山大
的治疗除了依靠医疗机构，父母
一个愿望。这样循序渐进来训练
但是多动症的孩子却很难完成。
教育和家庭环境造成了多动症的
王一样，对父母长辈呼来喝去。
们的家庭环境和教养方式对辅助
孩子注意力集中的时间，这也要
发生，其中的原因可以总结为以
在自己的家庭中孩子的内心充满
治疗多动症也会起到非常大的作
求家长要有良好的耐心，不要急
下几点：
了优越感，任何需求都会得到满
用，这里我给大家提供几条建议：
躁，这个方法同样也适用于孩子
对于患有多动症的孩子，他 们几乎对任何事情都没有兴趣，
多动症的测试
是造成多动症的一些生物性的因
干什么事情也不能集中精力，几
足，任何人都必须听从他的。但
生活的其他方面。经历过一段时
是在孩子逐渐大了开始学校教育
软体征的检查，这类测试中包含
1、孩子幼年期受到刺激和惊 吓
时，他会发现在学校的群体中，
1、面对多动症孩子，父母要 调整好心态
子都喜欢看动画片，当在看他们
一些手眼协调性的动作，可以对
多动症简单的说就是一种轻
做事是要有规矩的。老师同学不
如果孩子患有多动症，父母
喜欢的动画片的时候，他们会看
多动症的孩子进行简单的测试。
微的脑功能障碍，幼年期又是孩
会遵照他的行为模式，屡次受挫
首先不能以悲观痛苦的心态去面
地非常的专注，这个时候如果父
常见的测试有以下几种，父母们
子大脑快速发展的时期，这个时
就会使他的内心更加愤怒叛逆，
对这个问题，因为多动症并不是
希望我的建议能帮到更多的
母去打扰他们，孩子都会显得非
可以参考一下。
期如果孩子受到不当的刺激惊
要挑战这些规矩模式。和老师同
一种难以治愈的问题，除了一些
孩子，让孩子逐渐摆脱多动症的
吓，孩子的脑部功能就会发生紊
学形成对立模式，就是你越不让
先天的因素外，很多孩子的多动
困扰。
乱，造成脑部神经损伤甚至发育
我干什么，我就越干什么。上课
问题都是由于各种心理问题引起
迟缓。
不让说话，他就说个不停。不让
的，因此想调节孩子的心理，父
做小动作，他就做个不停。同时
母们首先要调整好自己的心态。
乎很难把一件事情从头到尾的做
在临床中，有一项叫做神经
完。举个简单的例子，很多的孩
常的不耐烦。但是有多动症的孩 子，基本没有东西能吸引他们的
1、指鼻测试
注意力，哪怕是好看的动画片或
让儿童分别用左手和右手食
者好玩的玩具，也不能吸引他们
指，指自己的鼻尖。双眼闭合打
在育 儿的生活 道 路 上，
间周期后，孩子的注意力会有很 大的变化，孩子多动的行为也会 有一定的改善。
知道这 6 件事 会让你教养孩子少走很多弯路！
每一个父 母都是摸着石头过河，在和孩子 互动的过程中，我们一步一步的 踩着脚印慢慢的明白了一些孩子 的心理，慢慢的体会出一些孩子 的感受，慢慢的明白了怎么和孩 子融洽的相处。这些是学问，更 是育儿的生活。 我们从孩子还在母胎的时候 就开始训练自己学习教育孩子， 到孩子呱呱落地，艰巨的任务才 算刚刚开始。随着孩子年龄的增 长，他的个性越发的明显，独立 的思想坚持的自我会让我们一度 感到不爽，然而，无论你接受与 否，这就是孩子成长的过程。
1、玩具越少孩子越聪明
干扰。而吃饭是一个人雷打不动
长，无论是身体的机能还是脑部
就是受点小伤，磨破皮，撞个包
不管你有没有钱，都不应该
的事情，这是心理需求。吃饭，
的成长，都是在睡眠中快速的增
之类。但是如果你不让他受到这
给孩子买太多的玩具，玩具多对
这个最为平常的事情，却是最可
长起来。
些挫折，他就会因为没有经历而
开发孩子的大脑反而不好。为什
以锻炼孩子生活习惯和某些性格
么这么说呢？玩具多了，就会这
的好时机。
个摸一下，那个看一下，缺少了
在育儿的路上，少走一些弯路， 多一些智慧和理性。
很多人认为只有睡够就好
没有什么，那么长大了之后呢，
了，还喜欢半夜给孩子喂食或者
他还是脆弱的像饼干，又该怎么
研究的精神，更加不会执着的对
中国父母喜欢喂饭，其实最
让孩子很晚才睡，他们总认为睡
立处于这个复杂而多变的社会
待一个玩具，从而养成什么也不
不可取。喂饭往往会让孩子三心
觉是不需要一个时间规律。其实
呢？生病也是同样，每生一次病
喜欢，什么也玩不过三分钟的坏
二意，对食物挑剔。让孩子从小
这个观点很错很错。良好的睡眠
就是多了一种身体的抵抗能力，
习惯。玩具少了，孩子就会想着
独立吃饭，不仅可以让孩子专心
习惯不仅带给孩子身体上的健康
所以别害怕孩子受到这些小的挫
办法动着脑筋的折腾那一个玩
在于吃的这件事情，还可以开发
快乐，不仅帮助脑部的最大化发
折。坚强的个性就是从这些小挫
具，花样百出，而且爱不释手，
孩子的手指灵活性，并且在专心
育，还会带给孩子一生的好习惯，
折中磨练起来的。
越是玩的花样多，对此玩具的喜
对付怎么吃的过程中，也培养了
因为每一个人每一天至少会花去
爱也就越深。琢磨的多了，一个
孩子对食物的喜爱，并且不会去
三分之一的时间在睡觉上。
玩具可以想出无数个玩法，聪明
挑剔食物。
5、走出去就是最宝贵的学习 经历
4、多经历一些小挫折可以培 养孩子坚强的个性
人生并不只是纸上谈兵，书
很多父母都害怕孩子摔跤，
他经历，体会领悟发现之后才能
刚出生的婴儿，除了吃就是
怕孩子生病，怕孩子受委屈等等。
把书本上的知识变成他脑中真正
2、从小独立吃饭的孩子，做 事情更专心
睡，父母对孩子可以在一些无关
你们有没有想过，小时候受到的
的营养。有人说，孩子三岁前根
紧要的事情上宠爱，但是唯独睡
这些小挫折，对孩子会有怎样的
本没有记忆，那么带着他出去玩
小的时候，孩子只能专注于
觉的习惯，必须持之以恒而且没
影响呢？学走路的时候跌倒几次
去看世界还有用吗？这种观点其
一件事情，很难被其它的事情所
有商量的余地。孩子在睡眠中成
甚至几百次，能怎么样呢？最多
实是不对的，孩子在走出去的时
的脑袋瓜就是这么不经意的培养 起来的。
在教养孩子的时候，父母应 该尽早知道几件事，会帮助我们
害怕受伤，小时候害怕受伤倒也
3、良好的睡眠习惯是孩子身 体健康的基础
本上的知识知道的再多，也需要
候， 享 受 了那个过 程， 看 到 了不同的
事情，这些都会沉淀在他的脑部， 会给他以后的学习带来的不同的 思考。孩子从小就要走出去，走 的路越多，他的人生越丰富，他 的思维模式才会更完整。
6、每天给孩子读上几本书， 帮助孩子学习多方位的思考 模式 书本上的世界多姿多彩，从 小就让书本熏陶的孩子，思考的 模式更为多元化，想像力和创造 力也更为丰富。睡前让孩子听几 本书，一来可以养成睡前静下心 的习惯，还可以尽快的进入安静 的睡眠状态；二来书本上的故事 更可以激发起孩子对这个世界的 了解，从而激发孩子对学习的欲 望。让孩子养成阅读的习惯，在 今后的育儿生活中，你会慢慢的 发现有极大的帮助。
A8
2018 年 7 月 13 日 星期五
周刊
C
OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
Jul. 13, 2018 Friday
Health Times Weekly
A8
艺术总监 管亚东
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指 挥 声 乐 指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ
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常年 接受 报名
日期 : 2017 年 9 月 10 日至 2018 年 6 月 10 日。 时间 : 1) 预备班： 5-16 岁 , 每周日 4:45pm-5:45pm； 2) 狮子王 ：6-9 岁，每周日 2:00pm-3:30pm； 3) 华夏龙： 10-16 岁，每周日 3:45pm-5:45pm； 4) 阿卡贝拉（无伴奏合唱班）: 10-16 岁，每周二 4:30pm-6:00pm。 C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
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2018 年 7 月 13 日 July 13, 2018
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张舜 / 杨沐霖
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H
2018 年 7 月 13 日 星期五
B2
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
肩关节是人体最灵活的关节，
天然根深入，故蘆頭細長而多節，由 1
年來建立的優良栽培技術及完善銷售網
吋到幾吋長，參鬚很長，有細珠粒，參
也是最容易损伤的关节之一，一
絡，出品的加拿大標叔花旗參屢獲各界
身橫紋密而深色 ；野生參以大粒、蘆頭
旦出现问题会严重影响人们的日
認同和讚譽，除了在加拿大本土內銷外 ,
參鬚完整為貴 !
常生活，如梳头、洗脸、洗澡搓
為什麽要到「標叔花旗参農埸直銷
多達 50 多個 , 實力雄厚 , 為花旗參名牌
背等动作都不能正常进行。老百
站」購買花旗参？
中的名牌 , 加拿大標叔花旗參一直是加
姓很重视肩关节的保护，在运动
「標叔花旗参農埸直銷站」提供多種 多樣的正宗安省花旗参、珍貴極品野山
场所经常会见到人们进行肩关节
加拿大標叔花旗參産自加拿大安大
參 , 花旗参茶、高濃度花旗参糖、花旗
锻炼，但是肩关节锻炼也需注意
略省，以出産高品質的花旗參而世界聞
參楓樹浆糖 , 還有全天然加拿大楓樹糖
名。4--6 年的生長時間，營養更豐富。
漿、加拿大杏仁糖，所有產品均附有高
每顆花旗參均以手工精挑細選，以確保
級精美包装，一定能滿足不同需要的客
其最高品質。
人要求。再者， 「標叔花旗参農埸直銷站」
拿大銷量冠軍的品牌。
加拿大標叔花旗參 , 獲得加拿大政
業及食品部發出「食品及農產品加拿大
拿大原產地證書」，証明這些產品百份百
原產地證書」，証明這些產品百份百在加
在加拿大種植及生產 , 確保符合最高品
拿大種植及生產，確保購買均為加拿大
質標準，農殘含量不超過食用標準。顧
正貨。
客可放心購買。
适，常在不经意间损伤了肩关节；
的耐受程度时就会导致肩关节损
其是肩袖肌群的力量训练。肩袖
溫哥华 :
有的人本身肩关节就不好，进行
伤。
肌群包括四个小肌肉（冈上肌、
RICHMOND 烈治文
了错误的锻炼反而导致病情加重；
因此日常抓取高处重物需要
冈下肌、小圆肌和肩胛下肌），
1) Public Market: (Tel: 604-273-5307)
也有的人锻炼方式很正确，但是
注意：一要正确估计物品重量，
这四块肌肉像一个套子一样包着
BURNABY 本拿比 (Tel: 604-438-2250)
生活习惯不好，不注意肩关节的
多倫多：
做好充分准备；二要改变拿重物
肩关节的肱骨头，使肩关节在运
自我保护，一个小动作也会导致
的姿势，可以把单手提重物改为
动中保持稳定。肩袖肌肉力量减
肩关节损伤。既然肩关节这么容
双肩背；三要提高肌肉力量来尽
弱后会导致肩关节不稳定，而这
2) 東 方 廣 場 分 店： Unit 126, 4438
易受伤，那么我们应如何防止肩
量避免损伤；四要遇到特殊情况
些肌肉在日常生活中是很少锻炼
Sheppard Ave E.Road, 電 話：416-298-
关节损伤呢？
时要及时松开重物以防止肩关节
到的。因此，平时需在工作学习
损伤。
之余进行专门的肌肉训练，其力
城商埸內 ) TEL: 403-718-0608
1) 集 友 商 場 分 店： Unit 142, 2301
加拿大標叔花旗參直銷站設于各大
花旗參由於主要產地在美、加，故
成興海味及康加美健康礼品專賣店 , 均
又稱「西洋參」，屬五加科植物根部 , 含
以農埸直銷價發售 , 所有花旗參均有精
多種有益身體的成分，例如維他命（包
锻炼方式，有的人锻炼方式不合
#112, 328 Center St SE, CALGARY ( 龍
出售的加拿大產品，獲得加拿大政府農
府農業及食品部發出「食品及農產品加
美高貴禮盒包裝 , 送禮大方得體 , 加拿大
括 B1、B2、C）、微量元素（包括磷、鉀、銅、
標叔花旗參推廣低至 63 折 , 機會難逢 ,
鈣、鋅等）、脂肪酸、多糖類及碳水化合
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客户熱線 : 416-298-1211
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都知道肩周炎，肩周炎在中医上
5) 太古廣場分店： Unit B16, 4300 Steeles
又称“漏肩风”，这个名词形象
常见的一种，其中“过头动作”
Ave Est, 電話：905-604-8038
地说明了肩关节感受风寒后易感
如做投铅球等投掷运动时，最容
注意保护颈椎 颈椎和肩关节关系密切，非
6) 太古廣場分店： UnitC67 , 4300 Steeles
不适。现代医学认为关节受凉后
易导致肩关节损伤。此外，棒球、
常多的肌肉同时连接颈椎和肩关
Ave Est, 電話：905-948-9788
会导致肌肉韧带挛缩硬化，关节
7) 太古廣場分店 2/F： Unit F88A, 4300
网球、吊单杠、自由泳等，还有
节使其相互影响。颈椎不好，肩
黏滞，活动不利，容易导致损伤，
一些运动的特殊动作，如羽毛球
关节也会连带出问题，反之肩关
一旦受凉，症状会加重，也更容
中的劈杀动作、乒乓球中的拉弧
节问题也会牵连颈椎。所以在日
Ave. 電話：16-977-1133
易受伤。
圈动作等也容易导致肩关节损伤。 常生活中，在保护肩关节的同时
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避免关节受凉，生活中要避
因此，在运动时，要掌握正确的
Steeles Avenue East ,
免晚上睡觉时受凉，冬天可围围
运动姿势，避免不必要的损伤。
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增強免疫能力等作用。但凡不受人參之
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滿地可 :
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物等，其中多糖類可提升人體的免疫能
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抓取高处重物要小心 肩关节连接上肢和躯干，是
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避免手提重物 手提重物时，压力会集中在
也要注意保护颈椎。 调整姿势减少拉伤 电脑和手机等电子产品改变 了人们的生活方式，也导致了人
上肢及肩部，正常情况下会引起
们姿势的变化，“低头族”和长
上肢在躯干的底座。上肢的一项
自身肌肉对抗，抵消肩关节压力，
时间伏案工作就是典型的姿势改
重要功能就是抓取物品。抓取高
但长时间就会导致肌肉劳损，这
变，这种改变使人体胸前肌肉短
处重物时非常容易损伤肩关节，
时就容易造成肩关节损伤。在日
缩，背部肌肉拉长，即圆肩驼背
尤其是单手抓的时候。比如站在
常生活中，人们应尽量避免单手
体型。这种体型会使颈部、肩部
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除 疲 勞， 提 高 體 質， 而
提重物，可改为用推车或多次搬
出现酸痛、拉伤等不适，也容易
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运来减少重量。
加速肩关节劳损性损伤。所以日
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分泌，靶細胞受損傷，會影響胰島素發揮作用，
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有效修復胰島細胞和靶細胞，使人體胰島素分
度 等 多 方 面 效 果。 野 花
的速度以及重量会快速传导到肩
效成分濃縮提煉，液體製劑形態完整保留了蜂
泌功能逐步恢復，從而使血糖恢復正常水準。
膠中 400 多種活性成分，而其中對高血糖及其併 發症有著顯著效果的黃酮類物質尤為豐富，其 種類和含量是普通黑、褐蜂膠的 16 倍。
拿稳物品，物品快速坠落，坠落
坐如钟、行如风”的正确姿势，
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关节，人会感受到胳膊被快速拉
皮 膚 瘙 癢、 乏 力、 視 力
了一下，当这个力量超出肩关节
肉力量来增强对肩部的保护，尤
置，减少其损伤的可能。
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發症都有非常理想的防
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治效果。有了野花牌綠蜂膠，從此不再懼怕
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高血糖帶來的各種併發症。
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力。在降低過高的血糖同時，又能將過低的血
加糖原合成酶活性、胰島素受體底物活性、蛋
糖調節到正常，保持血糖動態平衡。
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穩：血糖長期穩定。要達到血糖穩定，還需要
適合患者長期服用。高血糖，作為目前醫學
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補充“生物活性胰島素”和微量元素。當胰島
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血糖的目的。
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純依賴西藥控制血糖，併發症還是會出現，
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ca 歡迎訪問，祝 您健康！
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2018 年 7 月 13 日 星期五
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Jul. 13, 2018 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
夏季预防高血压，这些水果要常吃 高血压，是一种血压持续过高的疾病，严重
夏天防中暑，不妨试试饮食调理 炎热夏季，各地仍持续出现高温，很容易出
大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。
的会引起心脏衰竭，中风。随着生活水平的提高，
但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，
现中暑，要想健康消暑，不妨试试饮食调理的
高血压的发病率也在逐年上涨。夏季的时候水果
引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高
方法，那预防中暑可以吃什么呢？
的种类比较多，很多水果都可以帮助我们预防疾
血压患者还是少吃为妙。
苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功 效，还有助于促进血液循环、舒张血管，是最 有利于夏季消暑的食物。但不宜过量食用，否
1、绿茶
病，比如高血压，下面就了解夏季哪些水果能预
3、葡萄
防高血压吧！
则可能引起恶心、呕吐等症状。
4、白菜
夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能
1、柑橘
B3
解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细 白菜性平寒、味甘，有清热、养胃、解毒的
血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可 以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。
功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，
绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气。
并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后，别 放置过久，以免滋生细菌。
2、绿豆
5、菊花
绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、 清香宜人的甘菊花瓣中含有 17 种氨基酸，
止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒 生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便， 久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人
或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四
还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，
肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
适用于防治风热感冒及咽喉肿痛。体质偏寒的
精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多 生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血
柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生
压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖
内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但
尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝
它含糖量很高，因此高血压患者谨慎食用。
人要少喝。
3、苦瓜
鹹蛋黄茄子
卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症 ( 俗称橘
4、石榴
黄症 )，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时， 多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔 溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。
食材明细：
小窍门：
茄子 1 根、鹹蛋黄 4 个、生粉适量
1. 茄条一定要控干水分再拍生粉，不然生粉太 多影响茄条的口感
2、梨
做法步骤：
2. 鹹蛋黄含有盐分，所以无需再加盐，以免偏
1，提前将原料准备好
咸
2，鹹蛋黄压碎；茄子切成 3-5 厘米的茄条，放 入清水中浸泡 2-3 分钟捞出沥干水分 3，将控乾水分的茄子表面均匀的拍一层生粉 4，锅内倒油烧热至 6 成，放入拍好生粉的茄条 炸至表面金黄捞出沥干油待用 生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。
具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。
5，锅内留少量底油，将压碎的鹹蛋黄放入锅中
对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。
小火炒至起均匀小泡沫后下入炸好的茄条翻炒，
石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好
使其表面均匀裹上鹹蛋黄
疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。
6，成菜出锅，是不是很简单呢
它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心
鹹蛋黄珍珠丸子
脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨
消暑饮料喝多了，小心患皮肤病 炎热的夏天，大口喝下清凉冻饮是最为常见
小窍门：
主料
1. 糯米要提前泡，手指能捻开就差不多了，天
肉碎 500 克、生鹹鸭蛋 5 只、糯米适量、胡椒
气热要放冰箱冷藏泡水。
粉少许、料酒 1 小勺、盐适量、生粉 1 大勺、 葱适量、薑适量、白糖少许
推荐几种消暑花茶
的消暑方式了。但是饮料的含糖量比较高，喝多 了反而会增加身体的负担，往往会变成诱发皮肤 病的诱因，所以夏天消暑饮料虽能解暑，但却不
食材明细：
1、百合花茶
宜喝太多。
做法步骤： 1，准备的原料。 2，糯米提前加清水泡 20 小时以上。
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微
3，泡好的糯米沥乾水份待用。
饮用过多含糖冷饮容易导致体重增加，而过
量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶
4，夹心肉剁成肉泥，加入葱，薑沫，胡椒粉，盐，
重体型在夏季更容易出现许多不适的症状。例如
时，每次取百合花 2 克—3 克，用开水焖 10 分钟
料酒，生粉，白糖一个方向搅拌上劲。
在身体的皱摺处，如脖子、腋下、或四肢关节处
左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以
5，肉泥先压成饼，包入一隻鹹蛋黄。
容易产生粗粗黑黑，这就是皮肤过度角质化而产
安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
6，收口包好，再在糯米里滚上一圈，糯米均匀
生的黑色棘皮症。
在表面粘上一层。
2、玫瑰花茶 另外，当身体摄取过多的糖分时，可能无法
7，做好的丸子垫上玉米叶，放进蒸笼里。 8，大火烧开，改小火蒸半小时左右。
经由正常管道完全代谢掉，此时会经由汗水来代
玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与
谢糖分，增加皮肤感染念珠菌的机会。尤其是在
胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善
身体皱摺处，如腋下，胸下皱摺处容易产生汗斑
体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的
或汗疹，或在脚部产生香港脚，甚至连女性阴部
黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和
与阴道内都容易感染念珠菌产生白带、阴道炎或
玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。
9，流着油的鹹蛋黄珍珠丸子就做好了。
阴部搔养的症状。
3、菊花茶 过多的糖分在代谢时会产生许多不必要的脂 肪酸，这种物质最有助于痤疮杆菌的滋长，导致
菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所
脸部大颗囊肿型痘痘的产生与恶化，或在背部或
生的大白菊或小白菊最佳，每次用 3 克左右泡茶
臀部长出大颗囊肿型痘痘。夏季青春痘会变严重，
饮用，每日 3 次；也可用菊花加金银花、甘草同
其实往往这种现象不一定是皮脂腺分泌过剩，而
煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。
是痤疮杆菌增生造成皮肤的恶化。
对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
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J
2018 年 7 月 13 日 星期五
B4
OKES & PRODUCT INFORMATION
Jul. 13, 2018 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 我妈直接说：“那你梦错了， 肯定不是你亲妈！” 我…… 2、老妈扔给一张卡：我托人给 你介绍了一个对象，在商场见面。 我：干嘛在商场见面啊，
我该相信谁
给我卡干嘛？
2、带女儿逛街，非要吃冰淇淋，
快递打电话说商家寄来的桃 子有虫子，让我联系商家拒收。 商家说这是快递的套路，因为他 们想吃桃子，要我收下再说。 我该相信谁……
经过她身边的时候，故意把身份 证丢地上，然后头也不回地走了。 过了一会 er，我故意很着急
B 妈妈说：我家也是这样说的，
我一眼，说：我看到你扔到我脚 下，以为你不要了，丢垃圾桶里
幽默老妈
了！
1、昨晚上梦见我妈给了我一千
过万蜂牌巴西极品蜂胶的人个
老妈：这不是为了让她多
生理机能，提高人体免疫功能，
蜂牌巴西极品蜂胶对人体癌细
个变年轻了，变得有活力了，
点时间看商品，少点时间看你的
但是专家指出高品质，搞浓度、
胞株具有强烈的毒杀作用，这
不再生病了，身体恢复到了健
脸吗？
高生物活性才是疗效和安全的
些癌细胞株包括 : 人类鼻咽癌
康的状态……
保证。
细胞株 (KB) 、子宫颈癌细胞株
巴西蜂胶在世界上久负盛
(HeLa) 、乳癌细胞株 (MCF-7) 、
活性最高（达 98％）类黄酮业
3、今天心情特别好，准备去寺
黑化瘤细胞株 (SK–MEL -28，
界最高 18.5mg/ml. 而且绝不含
庙拜菩萨，女孩子出门前总得化
虽然都叫“巴西蜂胶”，但并
SK-MEL-170) 、肾脏癌细胞株、
酒精，绝无蜂腊、不分层、不
个妆啥的。。。
不意味着物理、化学和生物特
直肠癌细胞株等。最难能可贵
沉淀，国际 GMP 优异质量认证，
性的相同，而且巴西蜂胶分布
的是，这些物质具有选择性的
巴西联邦政府出口认证，加拿
万一灵验了，菩萨想保佑你恐怕
全国，有着广泛的植物多样性
毒杀作用，对于不正常细胞的
大卫生部、美国 FDA 进口认证，
都找不到……
和复杂的蜜蜂基因变化。
毒性很强，对正常的细胞则几
是巴西蜂胶中的极品。万蜂牌
万蜂牌巴西极品蜂胶与其
乎不具毒性。成为防癌抗癌之
巴西极品蜂胶凭借高质量，高
4、记得小时候，有次下雨天，
它蜂胶相比，万蜂牌巴西极品
宝，创造了一个又一个的生命
浓度、高生物活性，热销世界
老妈坐堂屋门口纳鞋底！
蜂胶的成分更复杂，有效成分
奇迹。
各地，是健康养生品种当之无
含量更高，生物活性更高，浓
万蜂牌巴西极品蜂胶具有强
愧的极品。
度更高，成为万蜂牌巴西极品
力的抗炎性、抗菌性、抗氧化性、
老妈：因为拿鞋底抽你的
蜂胶与其他巴西蜂胶的显著区
抗老化性、抗病毒细胞活化性，
加 拿 大 viker 公 司 咨 询 电 话：
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我问老妈为什么要把千层底
今早就给我妈打电话，我说：
1、儿子放学回来气呼呼地对我
万蜂牌巴西极品蜂胶生物
名，是世界公认的优质产品。
块钱让买衣服，我很是激动。
萌孩子趣事
物”。
胃病吃好了，不再感冒了….. 用
妈妈看到了说：别化太浓，
老师……
蜂胶赞口不绝，他们有的糖尿
的成分。最令人惊讶的是，万
还要我炒好拿去。
地跑过来找，那妹子嫌弃地看了
以来，大家对万蜂牌巴西极品
有效化学成分和更多的生物活
C，就是其它国家蜂胶中没有
我：……
家孩子说要带一块肉去学校。
西极品蜂胶中含有一些特殊的
自然带给人类最珍贵的健康礼
织修复，有效全面改善人体的
啊？
结果 A 妈妈在群里说：我
活时尚，其中蜂胶更被誉为“大
是人类健康黄金，它能促进组
我：刚见面，干嘛要这样
植物角，并在微信群里发了通知。
是我喜欢的类型，我灵机一动，
万蜂牌巴西极品蜂胶上市
的蜂胶极品。
肿瘤消失了，有的几十年的老
来园带一小盆多肉，丰富班里的
街上看到个妹子很漂亮，
技术进行提纯，使得万蜂牌巴
病，高血压稳定下来了，有的
到了服装店，我试衣服，女
3、幼儿园老师让小同学们明天
界上最先进的超临界流体萃取
中分离出有抗癌作用 Artepillin
她兜里没钱……”
偷鸡不成蚀把米
天然、绿色、健康的食品， 成为越来越多人们所追求的生
性，如从万蜂牌巴西极品蜂胶
就直接刷卡。
儿悄悄地对营业员说：“阿姨，
健康养生从万蜂蜂胶开始 现代科学家一致认为蜂胶
老妈：她喜欢什么，你
怕她吃坏肚子，就说：“我兜里 没钱”。
B4
做这么厚？
“昨晚梦见你了！”
说：“爸爸！你给我作业签名时
我妈问：“梦见啥了？”
时候，怕太薄了震的手疼，做厚
别。科学萃取手段和加工工艺
能不能认真点！老师非说是我自
我说：“我梦见你给我二千
点就不会了！
是蜂胶纯度、生物活性、有效
提高免疫力和自疗力的作用，
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我……
成分差异的重要原因，采用世
是全世界医学药界公认最上等
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己签的！”
块钱让我随便去买衣服了。”
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Jul. 13, 2018 Friday
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2018 年 7 月 13 日 星期五
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Jul. 13, 2018 Friday
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OME RENOVATION & REAL ESTATE
Health Times Weekly
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期房和现房的区别，投资应该如何选择？ 一、什么是现房，什么是期房 ?
现房的好处是可以马上产生现金流，但是也有缺 点。比如可能房子本身会有一下子看不出来的毛
什么是现房，什么是期房，定义起来比较简单：
病 ; 比如物业价值增长的速度受整体房地产市场的
即买即住的就是现房，购买以后要再等几年才能
限制，增幅低于期房 ; 比如优质租客不好找，空置
住的就是期房。那么，如果手头有一笔钱想投资
的话则怕遭遇窃贼。
的房地产，我们是应该买现房还是期房呢 ? 期房的风险则主要体现在下面几个方面： 一说到投资，就要说到投资策略。每个人对风 险的喜好不一样，每个人对投资方式的偏好程度
1) 如果对未来市场的发展趋势判断不准确，那
不一样，每个人当下的投资组合中缺少的产品特
么很可能期房交割的时候，购买者要付的价格会
性也不一样，所以对不同的人来说，适合的产品
超过当时的市价。这样，当时购买的楼花就不太
是不一样的 ; 即使对同一个人来说，在不同时期，
值了 ;
适合的产品也是不一样的。 2) 楼花还有项目终止和延期的风险。 买现房还是期房，没有对错，只有合适与否。 期房和现房相比，期房的风险要高于现房，同
二、现房和期房各适合哪种投资人 ? 上面说了，现房的特点就是即买即住。好处是 能马上产生现金流，而相应的坏处就是，马上就
时，期房的潜在收益也超过现房。
四、现房、期房在贷款和付款方式上有什么 不同 ?
要开始还贷款了。和其他的投资产品不同，房子 是真实存在的东西，它有可能出各种问题，屋里
现房一般要马上过户和还贷。现房买卖的交割
屋外，房顶、地库、电器、地板、屋里的电器、
日期通常不会超过 3 个月。需要在短时间内准备
墙里的线路都可能出问题。另外，出租房屋还要
好 20% 或者 35% 的现金，首付压力比较大。
对比楼花和现房两种投资方式，如果只是比较
五、现房和期房的投资回报哪个更高 ?
风险也比现房高。 现房的回报由两部分构成，每个月的租金收入 和房产价值的增长。租金被政府控制，房东不能
经常和租客打交道，要马上解决各种临时出现的
投资收益率，那么楼花要高于现房，同时楼花的
六、买现房和期房都需要注意什么 ?
随意增加。房产的增值则与房地产市场的整体状
问题。所以，如果你和这个房子不在同一个城市，
期房对付款方式的要求比较低，基本上一年、
那么投资期房，最好投资公寓，而不要投那种没
甚至两年之内凑足 15% 或者 30% 即可，首付的压
有任何管理费的低层物业。如果因为某些原因，
力小。也就是说，即使手头资金不够，仍然能够
一定要投低层物业，那么找一个靠谱的物业托管
投资房地产，享受房市增长的红利。
公司是非常必要的。 下面举个例子：
买现房需要注意：
况保持一致。 期房的回报主要表现在购入之时到入住之间的
1) 房子本身的质量如何 ;
房地产增幅，如果能在交房前转出的话，获利更
2) 能不能顺利拿到贷款 ;
加丰厚，能达到 100%-300%。投资收益很高。即
3) 入手后市场变化是否和预期相符 ;
使按照约定交割，楼花的投资杠杆也高于现房。
4) 能不能找个好租客。
期房的特点是几年后才能过户、入住。而在中 间等待的漫长时间内并不需要贷款，也没有任何
假设我们买了个 40 万的期房，那么签买卖合
的费用支出。你需要做的只是静待升值。而且，
同时只需要付 $5000，一个月后付一万五，半年
期房可以自由的选择房屋样式和颜色，可以买到
后再付 2 万，一年时再付 2 万，一共交了 40 万的
继续前面的假设，我们买个 40 万的楼花，付
自 己 最 心 仪 的 房 子。 另 外， 新 房 普 遍 有 安 省 的
15%，也就是 6 万。而投资现房就不同了。同样买
了 15% 的定金 6 万，数年后交房，如果房市上涨，
Tarion 保险，对房屋质量有保障，相比之下，现
一个 40 万的现房，签约的第二天就要付约 5% 的
52 万立即卖出去，我们赚了 12 万。我们 40 万买入，
房这方面则比较欠缺。
定金 2 万 ; 等 1、2 个月后交房的时候，还要再付
52 万卖出，看上去是赚了 30%。但是事实上因为
8 万至 20%，或者再付 12 万至 35% 的首付。这还
只有 6 万的投入，盈利 12 万的情况下，投资回报
是仅仅 40 万房款的房子，如果是 80 万，所有的
率是 200%，这就是杠杆效应。
三、现房、期房各有什么风险 ?
买期房需要注意：
下面给大家看一个投资杠杆的例子：
1) 开发商实力如何 ; 2) 楼花周边未来的发展状况 ; 3) 楼花只能看到效果图，没有实物，可能和期 待有差别 ; 4) 有可能会遇到延期交房甚至项目终止的情 况。
数字都要加倍。资金压力可想而知。
考察地产经纪的七个标准！ 如何找到最好的！
有多少吸引力 ? 大多数买家是从网上开始搜索，所 拿他们的回答，做一些自己的研究，然后比较
以这非常重要。
一下。一位专家应该能够建议出当地市场上购买 或出售的最佳价格，这将最终帮助您做出最佳决
您的经纪人在社交媒体上是否活跃，他们是否 用社交媒体来推销自己和客户的房产 ? 您的经纪是
策。
否提供多种方式与他们保持联系 ? 他们是否使用可
3. 确保你的地产经纪人可以按照你的日程安 排工作。
电子签名文件的程序 ? 买卖双方的时间表往往有冲突，所以这些都可
您的经纪是全职还是兼职 ? 当然，并非所有的
以简化流程。
经纪都在相同的时间工作，但这会让您了解他们 在市场中的经验和参与程度。
这些工具和体系不仅可以提高效率，还可以显 示您的代理人信息灵通，并且与业界积极保持合
全职的经纪将有更多的时间与你一起研究，并
作。
可能更愿意在最适合您的忙碌生活的时间工作。 如果他们无法提供您所需的时间和灵活性，那么
6. 你的经纪应该有一个坚定的计划。
最好还是再找另一位经纪代理。 无论你是买还是卖，你的经纪都应该有一个策 据 torontostoreys.com 报道，购买或出售房地产
您总是希望与准时的人合作，希望他在您的目
是人生命中最大的交易之一，所以用最好的人来
标市场中有很多很好的交易历史，能清楚地解决
帮助自己至关重要。
您的所有问题和疑虑。
4. 选择一个能接听电话的地产经纪。
略，他们应该能够让别人知道他们与该地区的其 他经纪相比有何独特之处。你也可能想问问他们
您的经纪必须能接听电话或收取短信，当然还
认为谁是自己最大的竞争对手。
要回复电子邮件。 通常，人们是根据朋友或家庭成员的推荐来选 择房地产经纪人。 这没错，也是个不错的起点，但你也应该做一
你可以衡量他们如何回答这个问题——无论是
问几个推荐人。您的经纪应该乐于提供这些人， 您可以获知有价值的信息，例如这些人是多久以
无论您的偏好如何，及时性在房地产领域中都
前的客户，他们购买或出售的房屋是哪种类型以
非常重要。您希望经纪能定期与您沟通，并在需
及他们与经纪打交道是怎样的。
要时为您提供所需的信息。
2. 你的地产经纪应该是当地房地产市场的专 家。
您的经纪的沟通技巧也很重要，因为他们将在 此过程中与其他一些专业人员进行协调，包括律
无论您是购买还是出售房屋，以下是一些可帮
你且得花费一些时间与经纪人合作，所以要确 保彼此看着顺眼。一个好的经纪也会希望与你建
师、验房师和抵押贷款顾问。
立牢固的联系。
你的房地产经纪人应该能够自信地回答你关于
助您找到完美房地产经纪人的建议：
5. 选择一个技术达人做房地产经纪人。
当地市场的问题。
您的经纪是否倾听并了解您的预算要求以及了
1. 在选择之前先多见几个房地产经纪。 地产经纪可以使用技术的方式有很多，强大的
该地区有哪些不同的社区 ? 周围有好的学校和 通过会面和面试几位可能的房地产经纪，让您
比较。
7. 确保你和你的经纪彼此有默契。
点自己的调查判断，以确保你最终为自己和自己 的需求选择最合适的房地产经纪人。
积极还是消极——你可以得知更多的选择来进行
地产经纪会利用这些优势提高效率并为您找到最
公园吗 ? 上市和销售的房子平均在多少钱 ?
佳结果。
有机会问问题，了解他们的经验和工作风格，并
虽然经验和技能很有价值，但前提是您的经纪 需要了解您的期望，所以找到一个有这种能力的
你要确保你的经纪人对你最感兴趣的社区了如
确定他们的专业领域和专业水平。
查看您的经纪人在 MLS 上的信息。他的介绍
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West Centre Town，2015 年建，2 臥 2 衛。 SOHO 香檳公寓，陽台朝東，俯瞰渥太華 市中心。由備受讚譽的 Brian Gluckstein 設計。廚房內設石英檯面和后擋板，歐洲 進口電器，地下停車位。叫價：$525,000
Half Moon Bay，2010 年 建，3 臥 3 衛。 閣樓。主層、樓梯和二層均為硬木地板。 拐角單元。廚房花崗岩檯面和不鏽鋼電器。 步行距離至新建的 Minto 娛樂中心，公交 車站，學校和娛樂設施。叫價：$474,900
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Camelot，2017 年，3 臥 3 衛。 TamarackFolkstone 模 型， 面 積 2155 平 方英呎，價值超過 $20,000 的房屋升級。 楓木地板，廚房雙色櫥櫃，花崗岩檯面和 全套全新不鏽鋼電器。二層洗衣房，已裝 修地下室。叫價：$434,900
Half Moon Bay，2010 年 建，4 臥 4 衛。 主層全套硬木地板，前廳和廚房為瓷磚地 板，圍欄露台，二層洗衣房，全新裝修地 下室，複合地板。叫價：$539,900
Half Moon Bay，2015 年，3 臥 3 衛。 廚 房石英檯面和不鏽鋼電器。二層洗衣房， 已裝修地下室。臨近學校，公園，Minto 娛樂中心和購物中心。叫價：$387,500
Blackburn Hamlet，4 臥 3 衛。背靠綠地， 硬木地板，瓷磚地板，全套專業粉刷，廚 房花崗岩檯面，無後方鄰居，只有適合徒 步、慢跑、騎車和越野滑雪的步道。 叫價：$595,000
Blossom Park;KempPark;Findlay Creek， 2011 年 建，4 臥 5 衛。 定 制 單 元， 內 含 10 英呎天花板的書房，硬木和大理石地板， 已裝修地下室，步行距離至所有必需場所。 叫價：$1099,000
Camelot，2016 年建，4 臥 4 衛。漂亮的 Tamarack Hartland 模型，書房，硬木地板， 廚房燃氣灶，花崗岩檯面和中心島，主層 書房，全套安控系統，嶄新如初，Tarion 保修。臨近公共交通，輕軌，購物中心和 卡蒂諾溪谷。叫價：$599,900
Blossom Park;KempPark;Findlay Creek， 2009 年建，5 臥 4 衛。主層硬木地板，書 房 / 辦公室，廚房石英檯面，不鏽鋼電器 和中心島。二層閣樓和洗衣房。已裝修地 下室。已裝修的居住面積超過 3800 平方 英呎，面朝園景後院。叫價：$649,000
Vanier，2017 年建，3 臥 3 衛。九英呎天 花板，全套暗色硬木地板。面積約 1626 平方英呎。廚房石英檯面，二層洗衣房， 未裝修地下室，全圍欄後方花園。叫價： $549,900
Overbrook/Castle Heights，2 臥 3 衛。 無後方或前方鄰居，位於私人街道，可直 接步行至 PVC 圍欄的園景後院，硬木地板， 書房 / 辦公室，全新高效洗衣機 / 烘乾機， 屋頂裝修（2016）。叫價：$349,900
Rockcliffe Park，5 臥 3 衛。廚房內設儲藏 間，地下室內含帶有單獨廚房的保姆套間， 臨近 Rockcliffe 遊艇俱樂部，Rockeries 公 園及更多！叫價：$1596,000
Sandy Hill，3 臥 3 衛。現有可靠住戶入住。 步行距離至渥太華大學。半獨立式單元內 含陽台。全套硬木和陶瓷地板。房屋升級： 屋頂（2017），粉刷（2016），燃氣爐（2015）， 閣樓絕緣（2018 年 2 月）。叫價：$565,000
SMer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park，2010 年 建，4 衛 4 衛。 廚 房 于 2017 年翻新，內設儲藏間和花崗岩檯面。 二層洗衣房，已裝修地下室。 叫價：$589,000
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Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park，2017 年 建，4 臥 3 衛。 面 積 超 過 2400 平 方 英 呎 的 Claridge Doyle 模 型。 廚房石英檯面，最先進的不鏽鋼電器，葡 萄酒酒櫃，地鐵瓷磚，未裝修地下室擁有 無限的潛力。叫價：$589,900
Alta Vista，2011 年，4 臥 4 衛。 富 有 藝 術感的畫廊走廊，廚房內設櫻桃木櫥櫃， 花崗岩檯面和不鏽鋼電器。兩個通往二層 的樓梯。面積 1200 平方英呎的主臥套間， 內設梳妝室和圖書光。已裝修地下室。叫 價：$899,900
Stonebridge，2011 年 建，4 臥 3 衛。 全 新裝修的地下室，臨近所有設施。硬木地 板，圍欄園景後院，內設棚屋，已裝修地 下室。叫價：$609,900
Hunt Club/Western Community，4 臥 3 衛。 位於面積為 9000 平方英呎的地段，辦公室， 已裝修地下室內設兒童遊樂區域或額外的親 戚套房，圍欄後院，露台。房屋升級：加熱 爐（2014/ 自備），熱水箱（2014/ 租賃）， 屋頂（2014），窗戶（2000）。叫價：$529,000
Windsor Park Village，2016 年建，2 臥 3 衛。 末端單元，1930 平方英呎，價值超過 $50,000 的建築升級！廚房花崗岩檯面和中心島，全 套硬木地板，陽台，全新露台，已裝修地下 室。叫價：$469,900
Kanata Lakes; Heritage Hills，2014 年，3 臥 3 衛。Richraft Grafton 模型，1939 平方 英呎，已裝修地下室。無直接後方鄰居，廚 房花崗岩檯面和不鏽鋼電器，主層和二層硬 木地板。叫價：$479,900
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Longfields，2015 年，3 臥 3 衛。Aspen 模型，硬木地板，廚房內設儲藏間和中心 島，已裝修地下室。叫價：$399,900
Hogs Back，4 臥 3 衛。12933 平 方 英 呎 的地段，後院綠洲內設瀑布，溪流，錦鯉 池塘，多年生花園和露台。硬木地板，主 層書房，已裝修地下室可通往後花園。叫 價：$1161,000
Carp，2012 年建，4 臥 4 衛，Holitzner 模型， 面積超過 3000 平方英呎，主層辦公室， 內置家庭音響系統，調節房間的氣氛。叫 價：$725,000
Avalon, Nottingate, Springridge，2011 年建，3 臥 3 臥。全套鳳凰、硬木和陶瓷 地板，廚房不鏽鋼電器，花崗岩檯面，二 層洗衣房和大型陽台。叫價：$499,900
艺术总监 管亚东
艺术指导 钢琴 刘卓敏
指 挥 声 乐 指 挥 Ａｎｔｏｎｉｏ Ｌｌａｃａ Ｐａｔｒｉｃｉａ Ｋａｉｓｅｒ Ｓｈａｗｎｅ Ｅｌｉｚａｂｅｔｈ
声 乐 Ａｎｉａ Ｈｅｊｎａｒ
常年 接受 报名
日期 : 2017 年 9 月 10 日至 2018 年 6 月 10 日。 时间 : 1) 预备班： 5-16 岁 , 每周日 4:45pm-5:45pm； 2) 狮子王 ：6-9 岁，每周日 2:00pm-3:30pm； 3) 华夏龙： 10-16 岁，每周日 3:45pm-5:45pm； 4) 阿卡贝拉（无伴奏合唱班）: 10-16 岁，每周二 4:30pm-6:00pm。 C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
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