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A2
O
2018 年 6 月 1 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE
Jun. 1, 2018 Friday
原创 / 多彩生活
Health Times Weekly
周刊
A2
作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。
序
瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地与香港矛
盾的时候，带来一股暖流。 在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社会，去了 解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ? 我们本来就是一家 人，因种种原因，在文化，生活习惯，处事方式等问题上，有不 同的看法。但重要的是大家多一点包容，多一点谅解，这矛盾定 会随时间消逝。 瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落，看到了 各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感觉到香港普通市 民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港的不同侧面。他用简单的 文字，道出了香港这城市中西交萃、现代化、法治化与人性化的 很多人和事，读来赏心悦目。我极度推荐这本书。 胡定旭 全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士
说 起 香 港， 你 会 想 到 什
大城小事，亦有机会近距离观察香港政商名流，
感下的紧张与坚强；与港人一起感受香港游客在
么？购物天堂、美食天堂、金融中
感知香港普通市民的生活脉动、喜怒哀乐，自然
菲律宾遭遇人质事件惨剧的悲恸与愤怒；见证香
心、航运中心……
也看到香港的不同侧面。
港成功举办东亚运动会的兴奋和喜悦，以及高锟 先生荣获诺贝尔物理学奖为港人带来的自豪与感
总面积 1104 平方公里，已发展
香港是当下中国各个大城市中，运转最为高
动；亦看到在国家飞速发展的时代大背景下，港
土地则不足四分之一，堪称不折不
效的之一。现代化、法治化与人性化在这里都能
人对未来、对自己生活的这座城市更多的期许与
扣的“弹丸之地”，香港却蕴藏着
轻易感受得到。香港是一个兼容并蓄的开放之地。
信心。
无穷的活力与能量。这个旧时因种
既有兰桂坊西式的调调，热闹的圣诞，也依然保
植牙香树及产香而得名的地方，如
有太平清醮这样的节日，以及广东人“冬大过年”
“唔该”，这个表达谢意的谦逊的字眼，似
今依然以其经济成就和不负“香港”
的习俗。被视作“唐话”的粤语，在这里亦总有
乎是香港人说话时用的最多的词。对这座城市的
之名。
华洋杂呈的新词汇。
味道品尝愈多，看到这里的市民奋力打拼向上的 努力愈多，我愈希望道一句：唔该，香港。
如今由内地往来香港早已稀松
然而，面对“升呢”（港式新词，“呢”实
平常。造访过这里的人，个个心中
指 level，意为升级）挑战的香港，又的确怀有自
这本册子中的近 40 则文字，大多为在任职香
都有一个香港。不过，除了那个拥
己的种种困顿、忧思。如何巩固和提升自身地位，
港期间所写稿件之基础上重新梳理而成；百余张
挤逼仄、节奏快三拍、大牌天天有
香港面临着发展的压力。
图片，亦均是透过我的眼睛看到的香港。希望借
折扣的大都会，香港究竟又是什么 样？
（上接本报第 758 期 B6 版）
后记：期待香港下一站
助它们，记录几个有意义的瞬间，聊聊一些话题， 记得站在太平山顶，俯瞰入夜的维港，两岸
让香港之外的朋友能够更多看到过往或许不太了
璀璨。有从赤鱲角机场离港的客机飞过维港上空
解的侧面，为你感知和品味更真实的香港提供些
香港是我的上一站。2008 年 11
时，相信香江夜色将给机上的旅客留下最美丽的
许“佐料”。
月 至 2011 年 2 月， 我 赴 中 国 新 闻
一瞥。这正是港人自己创造的迷人盛景。
社香港分社工作，由此和这座与北京直线距离约
期待香港迎接它更加精彩的下一站。
2000 公里的城市有了 820 天的“邂逅”。因为职
在香港的日子里，适逢全球金融海啸袭来，
业的关系，上山入海，跑了这座城市的不少角落；
我看到港人同心抗逆的努力；经历甲型 H1N1 流
Jewish Family Services of Ottawa JFS 渥太华新移民中文服务 * Jewish Family Services of Ottawa (JFS), 2255 Carling Ave, Suite 300 公交车 #85/16 直接到门口（Carling*Woodland/Woodroffe）, 或乘车到 Lincoln Field(3B), 朝东 / 左 (local) 走路 9 分钟到 . 在 Woodroffe*Carling 交界处， 加油站斜对面。 大量 免费停车。 * 以下所有集体活动需要持枫叶卡报名 . 电话： 613-769-7130 文祯 Wen Jean 邮件：who@jfsottawa.com http://www.jfsottawa.com/for-newcomers/
新移民初来乍到一个新环境人生地不熟，许多的疑问找谁问？生活的不便有谁能帮？ JFS 安顿服务部是联邦移民部拨款的社会服务项目。提供多语言服务。主要任务是帮助新移 民（持枫叶卡 / 登陆纸）安居乐业，比如：协助申请老年金，枫叶卡续签，报税，儿童政府 补助，公民入籍，政府补助房申请，学英语，工作信息介绍，等等。欢迎电话或邮件预约。 我们的服务一概免费，保密。 http://www.jfsottawa.com/settlement-support/ 接受服务前请提供枫叶卡信息： http://www.cic.gc.ca/english/resources/publications/gather-info.asp 6/3 Pedal Play Mobile Bike Rodeo 12:30pm -4:30pm (karrie.tuner@ottawa.ca) 6/3 社区毂仓舞会 2pm- 4pm - Jack MacLaren’s Farm along the Ottawa River( 613-250-0706) 6/6 Kanata 南区老年朋友交谊活动 11:30am - 1:30pm, 100 CharlieRogers PL - Hall A 6/21 Welcome Ottawa Week- Kanata North 4pm - 6pm (amy.zhou@ottawa.ca)
新移民老年人资讯交流站和社交活动 Topic discussion & sharing life experience 主题讨论和生活分享 地点 : Rideauview Community Center, 4310 Shoreline Drive 时间 : Wednesday 星期二上午 9:30pm to 11:30pm 6/ 5, 8, 12, 19
6/5 新移民讲座 : 丙肝疾病知识讲座 ( 新移民请提供枫叶卡资讯，谢谢合作 ) * 新移民日常生活用语，英语会话学习 地点 : 2255 carling Ave. JFS 3 楼 时间 : 星期三下午 1:00pm to 3:00pm 日期 : 6/ 6, 13, 20, 27 ( 新移民请提供枫叶卡资讯，谢谢合作 )
新移民讲座 : 丙肝疾病知识讲座 地点 :SS#1， 400 Goldridge Drive， Kanata 时间 : 星期四上下午 10:00pm to 11:00pm 日期 : 6/ 7，14，21 （参加讲座，新移民请提供枫叶卡资讯，谢谢合作 !)
新移民服务和讲座， 主题讨论和生活分享 地点 : 2500 Campeau Drive. Beaverbrook Library 图书馆 时间 : Every Thursday afternoon 星期四下午 1:00pm to 4:00pm (Accept one-on one service 接受一对一咨询服务，请先预约电话 613-769-7130)；新移民请提供枫叶卡资讯，谢谢合作！
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法语第二语言（6 个级别） 2018 年 5 月 28 日至 6 月 22 日 级别 1,3 5 和 6 - 早上 9:00 至中午 12:00 级别 2 和 4 - 下午 12:30 至 3:30
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A4
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2018 年 6 月 1 日 星期五
OMMERCIAL INFORMATION
Jun. 1, 2018 Friday
都市商讯
Health Times Weekly
周刊
A4
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Mer Bleue，Bradley Estates，Anderson Park，2013 年 建，3 臥 3 衛。Valecraft 聯排單元，圍欄後院，超大優質地段，面 積 2145 平方英呎。廚房內設儲藏間，不 鏽鋼電器，硬木地板。二層洗衣房，已裝 修地下室。叫價：$374,900
Emerald Meadows，Trailwest，2010 年 建，2 臥 2 衛。皇家掛毯 + 閣樓，硬木和 瓷磚地板，廚房內設不鏽鋼電器和煤氣灶。 叫價：$319,900
Mckellar/Highland，3 臥 4 衛。閣樓。廚 房內設花崗岩檯面和不鏽鋼電器，露台和 園景後院，2018 年升級的硬木地板。臨 近 Westboro Village, Dovercourt 和 優 質 學校。叫價：$1325,000
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Stittsville (North)，3 臥 3 衛。風景地段！ 面積超過 3000 平方英呎，硬木地板，書房， 二層洗衣房，閣樓，私人陽台。地下室家 庭房，內設 Pergola 熱水浴缸。價值超過 $200,000 的優質房屋升級。 叫價：$649,900
Half Moon Bay，2012 年 建，3 臥 3 衛。 瓷磚地板，廚房內設不鏽鋼電器，抽油煙 機，圍欄後院，步行距離至 Minto 娛樂中 心。叫價：$419,000
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Avalon，Nottingate，Springridge，5 臥 4 衛。Minto 打 造 的 Carolina 模 型， 無後方鄰居！硬木地板，已裝修地下室內 設加熱地板和家庭影院。房屋升級：屋頂 （2015），硬木地板 / 泳池線（2016）， 泳池過濾器 / 水泵（2017）叫價：$679,900
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Emerald Meadows，Trailwest，3 臥 3 衛。房屋升級包括廚房的石英檯面，后擋 板和整修的櫥櫃，全新電器，和全套複合 地板。已裝修地下室。房屋升級：全新屋 頂（2016），10 年保修的空調和爐子（2016） 叫價：$339,900
Hunt Club Woods，3 臥 4 衛。末端單元， 廚房可通往露台。地下室內設洗衣房和超 大儲藏空間。房屋升級：屋頂（2013）， 中央空調系統（2015），爐子（2018） 叫價：$409,900
Bridlewood，5 臥 3 衛。背靠學校操場。 主層硬木和瓷磚地板，二層地毯和瓷磚地 板。後院朝南，適用於地上泳池和露台。 24 小時不可撤銷。叫價：$485,000
Stittsville (South)，4 臥 3 衛。Richcraft 打造的 Timberbrook 模型，面積 2540 平 方英呎，硬木地板，廚房內設花崗岩檯面 和不鏽鋼電器。主層書房。二層硬木地板 和洗衣房，全圍欄後院。房屋升級：屋頂 （2017），爐子（2016）叫價：$619,900
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Leitrim，2014 年 建，3 臥 4 衛。 主 層 內 設深色硬木地板，廚房內設超大步入式儲 藏間和高端的不鏽鋼電器，露台，已裝修 地下室。叫價：$389,900
Blossom Park；Kemp Park；Findlay Creek，2012 年建，4 臥 3 衛。面積超過 3000 平方英呎，超大地段，俯瞰公園， 主層和二層內設巴西櫻桃木地板，不鏽鋼 電器，露台，書房，二層洗衣房。叫價： $609,000
Mer Bleue，Bradley Estates，Anderson Park, 2009 年建，4 臥 4 衛。主層辦公室， 廚房內設花崗岩檯面和不鏽鋼電器。扇形 後院，無後方鄰居。全套硬木地板，包括 帶有鑄鐵軸的樓梯，半裝修地下室。叫價： $769,600
Half Moon Bay，2010 年 建，3 臥 3 衛。 外加閣樓。主層、樓梯和二層均為硬木地 板。拐角單元。廚房內設花崗岩檯面和不 鏽鋼電器。步行距離至全新 Minto 娛樂中 心，公交車站，學校和娛樂設施。叫價： $489,900
Stonebridge，2010 年 建，4 臥 3 衛。 Monarch 的 Cypress Pointe 模 型， 價 值 超過 $100,000 的房屋升級，頂層洗衣房， 廚房內設花崗岩檯面，雙層底墊的升級柏 柏爾地毯，定制百葉窗，硬木樓梯。叫價： $629,900
Castle Heights/Rideau High，4 臥 2 衛。 地下室新修臥室和娛樂室，全新整修的地 板和廚房。超大露台通往大型圍欄後院。 臨近購物中心和公共交通。$98 的社區費 用包括除雪和屋頂維修。叫價：$289,900
Navan，5 臥 4 衛。全套磚制單元，面積 約 3000 平方英呎，連屋式三車車庫可通 往地下室。一個超大型獨立車庫，廚房花 崗岩檯面，已裝修地下室，露台，聯鎖， 樹木環繞，保障私人空間。叫價：$895,000
Mer Bleue，Bradley Estates，Anderson Park，2007 年 建，5 臥 5 衛。Monarch 的 Willow 模型，超過 2800 平方英呎，外 加已裝修地下室。硬木地板，全圍欄後院 內設露台和地上游泳池。叫價：$649,900
Kanata Lakes；Heritage Hills，3 臥 3 衛， 落地窗和私人露台讓你將景色盡收眼底。 精湛的設計，精心的維護。在這裡留下屬 於你的回憶。叫價：$835,000
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2018 年 6 月 1 日 星期五
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EALTHY FOOD & DELICACY
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
爽口开胃凉菜
Jun. 1, 2018 Friday
A5
夏天多吃白色蔬果 生活中常见的白色蔬果有很多，银耳、梨子、 薏仁、大蒜和菜花等，这类食品含有丰富的纤维 素和抗氧化物质，具有提高人体免疫力、预防溃
我行我素
疡病和胃癌的功效。
夏天这个季节从某种程度上来讲对吃货造成
1、银耳
了一些困扰，首先到了夏天要考虑减肥，饮食要 节制；其次就是天太热，吃东西会有取舍。综合 看来，还是素凉菜最适合这个季节啦～
千百年来为人类的健康做出了巨大贡献。大豆植 物中的营养十分丰富，富含众多对人体十分有益
豆蔻年华
的营养成分，是一种天然、绿色、健康的食物。
说到凉菜，你肯定不会最先想到这里还有一
增强机体免疫功能：大豆的营养成分中，蛋白质
类豆子的结合吧？其实，豆子的吃法有很多，总
含量可达到大约 40%，同时还含有多种人体必需
是吃起来粉粉的，香香的，清淡却不寡淡，而且
的氨基酸，可提高人体免疫力，增强体质。
做法也有很多，是很不错的清新小凉菜呢！
4、梨子 无肉不欢
又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、 胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、
谁说凉菜都是素的？那还让我们这些肉食爱
补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、
好者们怎么活！要我说，还是肉肉们最可爱了，
胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、
不管冷吃热吃总是那么诱人，让人光是看着就不
“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不
禁要大快朵颐起来了！
腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补 药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为
丝丝入味
适用。
凉菜的种类其实有非常多，但是大家也不难
2、薏仁
发现，很多凉菜都会切成丝状，这样可以让食材
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、
尽可能多的浸在麻辣鲜香的汤汁中，充分的入味，
消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，
也让那份清凉的味道浸入其中～
继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、 咳喘及痰黄等症状，可多食梨。想要用梨子养生
凉拌手撕鸡腿
前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳 者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材 清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨， 因水梨性寒，多食腹泻加剧。
食材明细： 鸡腿 3 只、洋葱半个、香菜、3-4 棵辅料、花椒粒 10 粒左右、辣椒粉 1 大勺、姜片 4 片、葱半根、
5、甘蔗
小米椒 2 个、蒜 3 瓣、料酒 2 勺、生抽 1 勺、蒸鱼豉油 1 勺、糖 1 勺、香醋 1 勺、香油 1 勺、植 薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有
物油 2 勺、盐少许
美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的 女性对此一定不陌生。
做法步骤： 1，水中加入料酒、花椒粒、葱段、姜片，放入鸡腿大火煮开 12 分钟左右。（具体时间视鸡腿大小）
《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，
2，洋葱切丝，香菜切小段。小米椒、 蒜切碎。
去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，
3，碗中放入辣椒粉，锅中烧热油，浇
传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、
在辣椒粉中快速拌匀成辣油。稍晾凉
带下、痹痛等症状。
甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，
加入生抽、蒸鱼豉油、香醋、糖、盐、
3、大豆和大蒜
香油拌匀。 4，再倒入蒜末、小米椒末拌匀成料汁
大豆和大蒜可以说是其中的两个“佼佼者”，
备用。 5，凉开水中倒入适量冰块，将煮好的
利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、 和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所 导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多 食甘蔗来改善症状。
鸡腿迅速放入冰水中浸泡至凉。
夏季养生，这 3 款粥要吃
6，去骨撕成小块。 7，倒入洋葱丝、香菜段。 8，倒入调好的料汁拌匀即可。
丝瓜粥 做法：丝瓜 100 克，粳米 250 克，猪油 10 克，精
省时美味 一锅焖
盐 3 克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、 化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、 痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不 通、痈肿等病症。
赤豆粥 做法：粳米 250 克，赤豆 100 克，加水适量，共煮 成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用 于水肿、脚气足肿、贫血等病症。
焖饭
绿豆粥
其实焖饭一般南方吃的比较多，北方人很少吃。但 是饭菜合一的做法真的很省事，将菜与饭合二为一焖在 一个锅里，小火慢炖让每粒米饭吸收了大量的菜汁和肉
做法：粳米 250 克，绿豆 100 克，加水适量，共煮
汤，吃到嘴里颗颗米饭都充满了浓郁的菜香。对于天热
成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用
又要下厨的人来说真的是不错的选择！
于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。
夏季吃瓜果
焖面 焖面是中国中部和北部地区的特色传统面食小吃，
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。
华中和华北的朋友可能并不陌生，甚至还可能是日常中
西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，
最喜欢吃的面食！从烹饪技术来讲，焖出来的面，不会
香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有
因在水煮制过程中破坏面粉的蛋白质分子网状结构，所
很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素 C，
以焖面更营养，口感更好，而且焖面的面条会吸收配菜
有非常好的清热解暑作用
浓郁的汤汁，这样吃起来很香，很地道！
香肠土豆焖饭
食材
4，米提前稍微泡一下
15，再放入淘好的大米，小火慢煮片刻
明
5，土豆去皮切成小定儿备用
16，加入少许盐，不用太多，生抽和耗油都很
细：
6， 蒜薹切小段备用
咸了
香肠一根、蒜薹几根、生抽一勺、米一小碗、
7，胡萝卜同上
17，再把所有的材料倒入电压力锅里
土豆一个、胡萝卜半根、蚝油半勺、盐适量
8，葱白切小段备用
18，启动焖饭【也就是煮饭键模式，没有的直
9，炒锅里上入少许油，放入葱白段爆香
接按煮饭键一样】
做法步骤：
10，再放入香肠片用小火继续炒香
19，焖好起锅
1，准备好所有需要的材料，当然所有的食材可
11，再放入土豆蒜薹和胡萝卜小粒儿炒一会儿
以根据自己的喜好来更换
12，加入一勺生抽
小窍门：
2，香肠是自己做的，你们也可以换成五花肉或
13，和少许耗油
焖煮水的比例比一般煮饭少一丢丢不然容易成
者广式
14，煸炒两分钟左右再加入适量水，注意水不
汤饭了，太稀
3，温水清洗干净，切成均匀的薄片备用
要太多哦，不然太稀了就影响口感了
I
2018 年 6 月 1 日 星期五
A6
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Jun. 1, 2018 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
A6
加拿大首都地区中国和平统一促进会 第七届常务理事会改选纪实 五月十二日下午 5：00 加拿
的与会者，使得会场座无虚席。
希望台湾回归祖国 , 并为此愿尽
多年，从未有过差错，从未有过
大首都地区中国和平统一促进会
大会由秘书长曲玟龙主持。会议
心尽力。
不良操守。得过无数奖励。
" 在“梅园餐馆”举行了两年一
上王明清秘书做了报告，执行主
承昊阳 : 卡尔顿大学电脑科学
曲玟龙 : 来加近 20 年 , 曾在
次的常务理事改选会议。
席郭玉秋在会议开始及结束时谈
毕业，曾开电脑公司数年。现经
IT, 医院就职 , 现在联邦政府工作 ,
会议由上届秘书长曲玟龙先生
了对中国未来发展的展望并充满
营房地产及网络销售。曾获 2008
并有自己的会计事务所。上届的
主持，他宣布和统会第七届常务
了必胜的信心 , 大会发言者踊跃。
年全加十大杰出青年奖。虽然幼
常委理事 , 希望继续为中国统一
委员会常务理事改选会议开始。
会议成功召开，使得海外华人对
年时来到北美 , 但仍心系祖国 ,
大业尽力。
( 一 ) 首先请上届执行主席郭
祖籍国更加关心，热爱，对统一
希望中国发展富强。愿为中国统
台湾充满信心。
一尽自己力量。
玉秋女士做过去两年来的工作总 结报告。
佟春 : 毕业于重庆建筑工程 学院土木工程系。在国内一直任
( 二 ) 接着是共同主席佟春做
郭玉秋 : 毕业于哈尔滨医科
大学教师， 副教授。現任 : 首都
郭女士讲到：和统会本着团
的两年来的财务工作报告。财务
大学 , 来加后开了中医诊所 " 神
地区中国和平统一促进会共同主
结更多同胞，向加国人士宣传我
工作很繁琐，但是佟春工作细致
农参茸药行 " 已 30 年 。曾连续
席在加生活已 18 年，积极参加
长、加中文化艺术协会文秘、积
郭玉秋当选为第七届常委会执行
们的理念，使得更多人的认同：
任劳任怨，使得财务管理清楚无
12 年被选为 " 中华会馆 " 理事 ,
很多华人社团活动，致力于宣传
极参加社区活动，写出近百篇报
主席。
台湾是中国不可分割的一部分，
误，获得好评。
并任 " 加华侨报 " 主编 , 社长 . 在
中华文化、促进文化交流。为促
道，反映华人华侨精神面貌。
渥太华成立第一所教授普通话及
进祖国统一大业和中华民族伟大
使其回归祖国是我们海内外所有 炎黄子孙的愿望和努力目标。为
( 三 ) 会议的下一项是选举新
一届常委，首先是大家自我介绍。 汉语拼音的 " 华夏中文学校 ", 即
复兴进行不懈努力！
( 五 ) 由新选上的执行主席带
周万方 :1965 年毕业于北京
领大家召开常委会议，并对常委
矿业学院，曾在西南大三线工作 ,
工作进行分工。在得到集体通过
此 我 们 从 2016 年 5 月 至 现 在 两
陈劲：来加 29 年，曾经工
现在的 " 欣华中文学校 " 和 " 首
姚胥福 : 毕业于上海师范学院
并于 1999 年在焦作大学退休。
后，新一届常委会分工如下：
年来，和其他社团共同组织了：
作过的地方：渥太华公民报，加
都中文学校 " 的前身。参与组织
數学系。一直任教数学教育。退
2000 年来到加拿大后，积极参与
执行主席 : 郭玉秋
2016 年，2017 年的夏 , 秋季郊游
华侨报，加拿大国防部空军部，
成立华人社团联合会 , 即简称的
休后在加生活已近三十年，現任
华人社团活动。曾多次参加国内
秘书长 : 曲玟龙
活动。2017 年的春节聚餐，2018
曾 任 Cutebid Canada Inc. 首 席
" 华联会 ", 是三位注册法人之一。 渥太华浦江之友常务副主席、太
外和平统一大会，为中国和平统
财务 : 佟春
年的 ' 兴旺旺迎春晚会 " 等一系
执行官 CCO，国会自由摄影师
23 年前成立东北同乡会。参加和
华中老年联谊社共同主席、渥太
一大业作出了自己的微薄贡献，
宣传 : 陈劲 姚争
列活动。通过这些活动促进了我
（1996-2001 年），参议院议长
统会 12 年 , 是和统会三名注册法
华华人社团联合会理事。愿为促
并愿为实现中国的完全统一继续
体育 : 周万方
们和其他社团的联系，同时也扩
办 公 室 专 职 摄 影 师（2001-2012
人之一。曾获 " 安省模范公民 "
进祖国统一大业和中华民族伟大
作好自已力所能及的工作。
娱乐 : 承昊阳
大了我们的影响力。
年），地产经纪（2001- 至今）。 奖 ," 英女王登基五十年金奖 "。
复兴进行不懈努力！
在中国共产党第十九大召开
曾获 2008 年全加华人十大优秀
关心时势变化 , 关注台海局势 希
之后，和统会于 2017 年 11 月 5
青年奖。积极参与各种华人社区
望为两岸统一尽自己力量。
日召开了 " 十九大畅谈会 ",14 个
活动，积极回馈社会，热诚为华
社团负责人参加了会议，大使馆
人社区的新老移民的安居乐业提
缅尼托巴大学药学系学习。缅省、 2013 年来到加国渥京，现担任本
王明清一等秘书参加。近 60 人
供良好服务。来自福州，比谁都
安大略省执业药剂师。服务二十
马国杰 : 广东医药大学毕业，
大会对第七届常委进行表决， 总务 : 姚胥福 , 马国杰。
姚争：1967 年毕业于上海师
其结果一致通过，九人为第七届
大约 6:30 分会议结束 , 大家
范大学中文系。2001 年于上海工
常务理事，共同主席。会议缺席
怀着希望 , 祝愿祖国早日统一 ,
会高等职业学院退休 , 是副教授。
一人但达到法定人数。
我们将为此竭尽全力。
和统会共同主席、联谊社共同社
( 四 ) 选举执行主席 , 由于只 有一名候选人 , 大家鼓掌通过：
（文 : 郭玉秋、摄影 : 陈劲）
华人社区服务中心社区新闻
复旦校友会和上海群在 Bate Island 聚会 各位朋友，夏季要来到了。
Park Dr. 下 车 , 然 后 沿 右 往 北
享；单身的可以不一定带 , 我们
华人社区服务中心积极参与
经 多 方 考 虑， 今 年 我 们 复 旦 校
走， 约 20 分 钟。 地 图 可 见：
多准备一点就行。欢迎同乐，享
支持国会议员關慧貞向加拿大政
友 会 将 在 下 周 六 相 聚， 还 是 在
https://tinyurl.com/yauncwae
受美食，沐浴阳光，增进友情。
府提出的动议，把每年的 12 月
其 它 法 律 规 定 需 要
我 们 以 前 的 那 个“ 宝 岛” 上。
内容：
希望能提前报名一下，以便
13 日定为加拿大全国的南京大
COMMISSIONOR 认证的文件：
·宣誓；
时 间：2018 年 6 月 9 日 ( 星 期
1）聚餐；
我 们 准 备。 首 选 请 用 Email 联
屠杀纪念日。
·更改名字；
·其它需要认证的文件。
六 )，11：00 - 15:00 左
2）聊天、棋牌活动等。也欢迎
系 : fudan.ottawa@yahoo.ca ; 其次
提供其它活动建议。
也可电话 : 613-366-3008。
右。
地 点：Bate Island。 此 岛 在 Ottawa 和 Gatineau 之 间 ,
位
这次也邀请另一个群 - 上海
于 Champlain Bridge 的 中 段 下
群有兴趣的朋友，以及任何对复
面。 沿 Island Park Drive 往 上。
旦或上海友好的朋友参加。我们
可开车 , 骑自行车去 ; 也可乘
会提供一些熟食和西瓜、餐具、
11 路 或 16 路 等 巴 士 , 在 Island
饮 料。 各 个 家 庭 也 带 点 东 西 共
预致夏安 复旦大学渥太华校友会
森玛锡西社康中心健康讲座 讲座内容：
（55 Eccles St.）
本次活动费用全免并备有茶
授权委托书 ; （Will and Power of
变成全国法案，我们必须征集尽
Attorney ）
；
加拿大肝脏协会的募捐走步 活动在六月九日周六举行，市长
可能多的人名。请大家行动起来， ·声明书；（Affidavit Document
和 市 议 员 等 今 年 会 参 加 走 步。
不限族裔，只要不想让大屠杀重
or Statutory Declaration）
时 间 是 10 点 到 12 点， 地 点 在
演，都积极地全家签名。
·文件翻译认证；
Vincent Massey Park 公园。参加
签名办法：
·需要认证的政府文件；（老年
走步的市民可在网上捐款，或在
到华人社区服务中心前台亲自写
住房、老年金、退休金申请及公
公园缴纳 20 元注册费，注册费
名，并代写家人姓名；或网上签
民移民难民部要求的文件认证
包括体恤衫，午餐等。
名：https://www.jennykwanndp. ca/recognize_nanjing_massacre_
什么是腹泻及肠易激综合症，腹
长者踊跃参加。
Bowel Syndrome ）
泻及肠易激综合症的发病原因，
报 名 及 联 系 人： 彭 赟 (Emma)
Affidavit 签字认证服务
日期：2018 年 6 月 13 日（星期三） 风险因素，症状，如何诊断及治
或唐惟玉（Wendy）
联 系 电 话 : （613）235-4875
时间：上午十点至十二点
疗，以及在日常生活中如何自我
报 名 电 话：613 238-8214 分 机
Ext：132
地 点： 森 玛 锡 西 社 康 中 心 三 楼
护理。
2318 或 2342
邮箱地址：hong.zhang@occsc.org
commemorative_day
渥太华佛光山 International Buddhist Progress Society of Ottawa
渥太华华人社区服务中心提
路不拾遗 蔚然成风
供 以 下 法 律 服 务 Commissioner for Taking Affidavit 服务。
移民加拿大，充分享受这里美好
到洁净的淡水，看到葱郁的树木，闻
在美妙的音乐之中，经常会把乐器留
的自然环境。郁金香绽放阳光明媚的
到泥土的芳香，赏心悦目，惬意舒适！
在原地。过后想起，心爱的宝贝哪里
春天，树翠草绿郁郁葱葱的夏天，满
尤其是和谐的人际关系，蔚然成风路
去了！正在焦虑时，电话铃声响起，
经加拿大外交部和中国驻加拿大
山遍野红透枫叶的秋天，风雪交加洁
不拾遗的纯朴民风，确实令人称道！
好心人及时告知，方安下心来！一次
大使馆认证的下列文件：
白如玉的冬天。吸着清新的空气，尝
下面说说发生在我身边的实事，深
613-869-2078
·加拿大法院使用的法律文件
·遗嘱和有关财产和医疗事务的
（Diarrhea and (IBS)Irritable
聘一女士 60 岁以上，会说普通话， 陪伴老人。付现金。 有意者请电：
民事答辩状等法律文件。
我们已经成功地在安省订立
健康讲座将讨论以下问题：
诚聘
等）
南京大屠杀纪念日。让这个动议
肠道紊乱 - 腹泻及肠易激综合症
点，有意者请报名，欢迎各华裔
·中国法院使用的民事起诉书和
认证文件包括法律规定需要
在老年公寓演出，连同钱包一起落下，
·声明书；
信大家定会感动
左右盼顾之时，一个洋人驱车赶来，
·单身证明；
不已。
送上失物，婉言谢绝回礼，感恩之余，
·寄养委托书；
实例一，同窗
不知所措。A 君成了公交车上失物招
·委托办理海外（中国）事务委
好 友 A 君， 酷 爱
领处的常客！他由衷感受加国拾金不
托书；
乐 器， 凡 有 社 区
昧的好风尚，由此鞭策提升自我保护
·委托购买或出售房产委托书；
活 动， 总 会 献 上
意识！
·委托办理中国各大银行取款、
一 曲， 有 狂 热 的
实例二，B 君夫妇去某商场购物，
野 马 奔 腾， 有 婉
满载喜欢的物品，付完钱款，你推我
约 的 江 南 水 乡，
让，驱车到家，才发现少了几袋，急
有 急 促 的 旋 律，
忙赶回现场，购物車上几袋食品静静
有 舒 缓 的 节 奏，
地躺着，正在等待主人招领呢！此情
让 人 洗 耳 恭 听，
此景，此时此刻，完璧归回的失主心
余 音 绕 梁 不 绝！
情何等激动，失而复得的物品倍觉珍
就连公交车站上失落的都原封不动。
也许他自我陶醉
惜！
一 次，D 君 见 173Bus 疾 驰 而 来， 大 实例三，朋友 C，
转帐和办理银行业务； ·继承或放弃遗产声明书； ·其它各类委托书； ·需在海外使用的法律文件；
步流星上車，定下心来，双肩背包呢？
周六在中文学校上课， 一惊一乍，只得下車，原路返回，足 专 心 致 志， 回 家 正 在 有半个小时背包竟安然无恙！有惊无
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
渥太華教區節慶典 日期 : 2018 年 6 月 14 日 ( 星期四 ) 時間 : 7:30 p.m. 感恩祭 地點 : 主教座堂 (Notre Dame Cathedral) 56 Guigues Ave, Ottawa, ON, K1N 5H5
为学到几句常用英语
险，喜出忘怀！路不拾遗之风多么珍
会 话， 兴 高 采 烈， 打
贵啊！
开背包，钱包寻不到，
身边小事举不胜举，不一而足！
同桌小吴觉得脚下踩
加国如此，我国又何尝不是！早在南
物， 俯 身 拾 起， 一 个
北朝时，史学家范晔有文《乐羊之妻》
精 致 钱 包， 思 量 估 摸
就赞美过：“羊子尝行路，得遗金一
为 C 君之物，顾不上
饼，还以与妻，妻曰‘妾闻志士不饮
吃 午 饭， 送 至 她 家。
盗泉之水，廉者不受嗟来之食，况拾
下 个 周 六，C 君 让 老
遗求利以污其行乎？’羊子大惭，乃
师 陪 同 当 众 致 谢！ 是
捐金于野，而远寻师学。”优良民族
啊， 知 恩 图 报 也 是 中
传统精神源远流长！
华 民 族 的 传 统 美 德！
民风是政治的晴雨表，诚实守信，
捡 包 者 表 态， 份 内 之
为人之本，从业之要，言而有信，古
事， 理 所 当 然！ 何 等
来崇尚！异国他乡，遍吹诚信之风，
和谐的人际关系！
与纯净的自然环境构成一幅和美协调
实例四，社康中心
的美丽图景。我国日益发展的经济也
是华人移民常去的活
需人们的高尚品德相呼应！生活在路
动 场 所， 遗 忘 水 瓶，
不拾遗，蔚然成风的国土，人们安逸
保 暖 杯， 帽 子 围 巾，
宁静，全心为建设美好的家园尽力而
甚至手机之事时有发
为吧！
生，可总能物归原主！
文 / 悠扬琴声 5 月 26 日
电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa
C
2018 年 6 月 1 日 星期五
A7
Jun. 1, 2018 Friday
社区消息 / 产品介绍
OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION
Health Times Weekly
周刊
A7
湖湘儿女携手同行 —— 记四城湖南同乡会联欢活动
春回大地，万物生辉。加拿大春暖
华人开设的商舖很多，中国商品琳瑯满
花开之时，蒙特利尔、渥太华、多伦多
目，犹似走在国内城市一样，游览之時，
和魁北克四城的湖南同鄉会举办了大型
喚起一股股鄉情。然后，才到举办庆祝
联欢活动。首先，2018 年 5 月 19 日在
活动的飯店。
蒙特利尔相聚 , 举行了晚宴和文艺演出， 庆祝“蒙特利尔湖南同鄉会成立十五周
这次庆祝活动很隆重 , 约 500 人参
年”，次日同鄉们相聚渥太华，在湘籍
加。除蒙城外，渥太华、多伦多与魁北
国会议员谭耕博士亲自带领下参观加拿
克的湖南同鄉会的负责人和一些同鄉与
大国会山。时值著名的郁金香节，随后 ,
会祝贺，并带去文艺节目。四城同鄉相
大家观赏了多彩多姿的郁金香。
聚，具有特殊意义，在异国他鄉，同鄉 似亲人，大家团结互助，相互支持。
19 日上午游园活动。部分同鄉来到 蒙城南边的湖南老鄉的农庄苹果园，欣
庆祝会上 , 中国驻蒙特利尔市总领
赏初放的苹果花，午前同鄉们陆续来到
事舘边志春代总领事、联邦国会议员湖
这里，汽車停在苹菓树下。整个苹菓园
南老鄉谭耕博士、蒙特利尔市政府官员
春意盎然， 青枝绿叶 , 绿草茵茵，繁花
和国会议员代表应邀出席 , 他们致辞祝
似锦。久寒之后来到这广阔的田野，空
贺，充分肯定了湖南同鄉会的工作和贡
气清新 , 鸟语花香 , 令人心曠神怡。一
献。在各方讲话之后，庆祝晚宴开始，
些家长带着小孩子来此游玩，顿时这宁
同时表演文艺节目。湘籍国会议员谭耕
静的果园热闹起来。孩子们在草地上快
博士唱了一首歌曲 , 歌声嘹亮 , 更增加
乐地玩游戏，你追我赶 , 高兴非常。家
晚会的热烈气氛。所有节目均很精彩，
长们忙于准备午餐；做焼烤，热饭菜。
引人入胜，充满着对祖国的深情与湖南
许多老人和朋友围坐在一起聊天，谈笑
家鄉的情谊。
风生，青年人更是兴致勃勃，在苹果树 下拍照留影 , 抓住这美好景致。下午三
在这次四城同鄉大联欢中 , 我们渥
点左右游园活动结束 , 大家离开苹果园
太华的老鄉在会长唐海伦博士的组织和
来到蒙城市内，此时开始下起雨来，老
带领下，积极参加了本次活动。渥太华
天爷真是照顾我们 , 助游园成功。
的“花样年华旗袍隊”在晚会上作了精 彩的旗袍秀表演，获得好评。Helen 的
蒙特利尔是加拿大第二城市 , 华人
诗朗诵＜沁园春。雪 > 获得满堂喝彩。
众多，城中的唐人街很繁华 , 到蒙特利
渥太华的湖南老鄉团结友好 , 有车的老
尔之后 , 我们便参观游览唐人街，这里
鄉接送无车的老鄉往返蒙城。另外，有
趣的是，在抽奖活动中，渥太华湖南女
乐，洋溢着浓浓的鄉情与友情，给加拿
功不可灭。“切切游子意，依依故鄉
婿 Peter 十分幸运，一个人获两项大奖 ,
大的湖南老鄉们留下了深刻的印象 , 体
情”,“久旱逢甘雨，他鄉遇故知”，
其中一张是往返中国的飞机票 ! 次日的
现了湖南人团结奋斗与友善精神。这次
身在异国他鄉，同鄉即親人，“老鄉”，
活动在渥太华参观，渥太华的湖南同鄉
活动也让人回想起三年前庆祝渥太华湖
一个普通又响亮的名词，一个亲切而珍
会尽地主之谊，为外地的同鄉们提供了
南同乡会成立十周年的联欢会和晚宴，
贵的称呼，焕发出永恒的力量。诚祝湖
必要的帮助。参观国会山是湘籍国会议
当时有 300 余人参加 , 同样热烈和盛况
南老鄉们在加国事业发展顺利，生活多
员谭耕亲自陪同。外地的同鄉们还兴高
空前。
姿多彩！
彩烈地游览了 Dows 湖—郁金香节 , 观 赏了各种鲜艳的郁金香。
这次四城联欢活动成功举办 , 是与
渥太华湖南同鄉会供稿
四城的同鄉会的负责人及组织者们的努 这次四城湖南同鄉联欢，充满了欢
力分不开的，他们付出了辛勤的劳动，
洪门致公活动中心麻将大赛纪事 洪門致公活動中心举辦的首
配合及文書工作，方國盛先生負
落实以及場地的佈置和后勤的繁
些侨胞都明白，辦好社团的有益
森夫婦，黃麗梨女士，梁錦文夫
縂收入：
屆麻將大赛己胜利，完滿地结束
責獎牌和獎品的設立，鄺荣普及
杂准备和分工的安排 ! 可見这班
身心活動和娱樂就是全体华人之
婦，黃嫣华女士，伍佩賢女士，
贊助 1850 元 + 報名費 372 元 +
了，这將在渥太華的華人社区留
梁挺輝負責总財政的收支，林偉
精誠团結的義工，真有不忘初心，
光，他 ( 她 ) 們的義举是渥太华
伍德芳夫婦，伍光中夫婦，方忠
觀眾入埸票 198 元 = 2420 元
下深刻的影响和产生效應的 !
堅、鄺荣普及梁挺輝三位負責監
奋勇向前的毅力和精神 !
华人社区的福址 !
华夫婦，余思源夫婦，鮑仕倫夫
督及規則的制定，其他的義工責
婦，Dianna Chan，Joanne Yee
縂支出：
贊助 12 元：王麗生女士
購買 90 人的午、睌餐及比賽用
贊助 6 元：施典女士
品開支 = 1262.95 元
麻將是中國的國粹娱樂 , 家
任更大，要内外兼顧， 既要管
四月廿八日星期六，早上的
諭戸曉，是一种喜聞樂見的娛樂 !
理后勤的瑣碎復雜的工作，又要
天氣下着中雨，在八時半又是这
和活動的縂收支加下：
為了弘揚中国国粹，加強渥太華
準備午，睌餐的伙食和分派……
班默默苦干，不為名利的義工，
贊助 200 元：繽紛假期，東安省
地区的華人娛樂网络，更好好地
全体義工任勞任怨，按照商議的
首先進入洪門致公活动中心大厅
台山同鄉会， 陳炳賢元老夫婦
联糸侨情，搭建增強团结和友誼
計划，全面开展各自負責的工作。
和地下舞厅，檢查赛前的最後工
贊助 100 元：陳森夫婦，沙省雷
位熱心社羣的人仕和大姐們免費
這次麻將比赛的勝負記錄和
作和設置，整个比賽大厅規則、
城民诒党伍健英主委
提供親手制作的糕点和飲料，讓
所有收支賬目 . 已將貼在洪門会
條例明确，筹碼賽枱，座椅齐備，
贊助 60 元：譚侨鈞夫婦另加 20
參賽者和嘉賓們在午餐時有多款
所內供各位有興趣人仕查閱。
的交流平台。在余麗嬋大姐，方
是次的贊助社团和个人芳名
盈餘 = 1157.05 元 除了經费的贊助外，还有多
国盛先生和陳韻华小姐的倡訍
在四月十五曰星期天，筹委
下，联系了一班熱心社区活動，
会全体成員不計劳苦，放棄假日
令各參賽者都感到舒適、滿意，
元 Tim Horton 禮咭，鄧家昌夫
精美甜点和小食。特別一提是由
不計劳苦的義工，在洪门民治党
休息，再度碰头商討，既檢查落
專心斗智斗勇 ! 这次麻將大赛的
婦 62 元
Rebecca 鍾小姐製作的一个痲將
这次活動的盈餘為 $1157.05
王輝主委和达权社鄧家昌社長的
实第一次会訍的實施情况，又明
胜利、完滿結束，都渗透这羣義
贊助 50 元：譚輔國夫婦，王輝
蛋糕，正是手巧天工，令会眾讚
由方國盛先生代表主辦单位 , 在
大力支持和幫助下，具備天時、
确分工在比賽場地安排和制定規
工的心血，讓我們為这批默默苦
主委夫婦，伍娟麗女士，黃兆劻
嘆觀赏，舍不得食之。
颁獎会上轉交洪门民治党婦女
地利、人和的优越條件下，终于
則，以及可能出現的情况都逐一
干，不為名利，忠誠奉獻的愛心
先生，龔周惠霞女士，司徒艳嫻
於四月四日下午在洪門民诒党大
分析研究，这真是一个團结的大
和義举，給予崇高的敬意和衷心
女士，黃亞姨女士，司徒素女士，
贊助食品嘉賓芳名：
洪门民治党历年來忠肝義胆 , 忠
厅召开了第一次筹委会的協商会
家庭，又是一个能战必胜的作战
感謝的点贊 !
白世暢夫人
各式蛋糕：Rebecca 鍾小姐 1 个，
減為侨社服務慷慨為民的风範。
议，由陳韻华小姐統筹，各位義
參謀部。
贊助 30 元：梁挺輝夫婦，鄺荣
雷健強夫婦 3 个，張美玲夫婦 2
真是”愛出者愛返 , 福往者福來” 的寫照 !
工出謀獻策，初步的藍图计划漸 趨形成。
除了这羣熱心社区活動的義
部 , 由余麗嬋大姐接收 , 以感謝
普夫婦
个，鄺美玲夫婦 3 个
四月廿七日星期五，在开赛
工外，还有一大批充满愛心樂善
貨助 20 元：梁耀南夫婦，譚炯
台山糕点：龔錫賢夫人，梁耀南
的前夕下午五時，全体義工又再
好施支持社区话動的善長仁翁和
焯夫婦，方国盛夫婦，龔錫賢夫
夫婦
余麗嬋大姐统筹贊助捐款及
次集合進一步落实參赛嘉賓名
團体的贊助，有的又參賽，又捐
婦，梁日康夫婦，張集源夫婦，
其他小食：梁重豪先生 ( 鹵水蛋 )，
報名參赛，嘉賓人員、罗景協助
单，赛規的制定，贊助及財政的
款，有的嘉賓只贊助不參賽，这
陳恩信夫婦，譚柱明夫婦，譚景
伍娟麗女士 ( Tim Horton 咖啡 )
洪門致公活動中心 / 罗景 供稿
服用劣質蜂膠＝慢性自殺 專家提醒：
怨一時受價格表像的誘惑，購買
政府的標準規定濃度達到 11% 的
血壓，高血液粘稠度，心臟供血
准检验的蜂膠产品很可能會含有
服用含有雜質、蜂蠟，没有
了其他劣質巴西蜂膠而延誤病
蜂膠就允許出口。除此之外，最
不足，心肌梗塞，中風（包括腦
重金屬尤其是鉛，隨便處理服用， GMP、全球食品安全 HACCP 雙
HACCP 认证的劣質蜂膠産品會
情，影響健康，得到令人遺憾的
重要的一點便該生產企業是否有
血栓，腦溢血）”等嚴重威脅人
會有很大危險！鉛是一種多親和
重認證的國際性名牌，産品最高
對身體造成不可逆轉的傷害。
反效果，十分後悔，最後才明白
HACCP 证书。全球医药行业为
體健康的定時炸彈。
性毒物，在體內具有蓄積性，不
凈濃度达到 85%。所有檢測均表
“一分價錢一分貨，沒有白占的
了确保医药产品的安全性，创立
易排除體外，鉛對人體各組織都
明 , 絕無任何重金屬和農藥殘留 ,
便宜”這個最簡單道理。
了 HACCP 安全标准，越来越多
前不久，温哥华有位王太太
有毒性作用，主要損害神經系統
絕無任何蜂蠟。
的世界各国卫生部鼓励民众去核
告訴醫生，回臺灣時被查出胃部
（如導致癡呆、弱智）造血系統、
查 HACCP 证书。
有陰影，懷疑是惡性腫瘤。緊急
消化系統和腎臟，同時還損害人
開刀手術探查後，虛驚一場。原
體免疫系統，使機體抵抗力下降。 7130 Warden Ave., Suite 406
假冒蜂膠充斥市場 , 選購蜂膠 需加倍提防，勿在體內埋下定時 炸彈。必須認明有 HACCP 證書 的蜂膠以保護自己和家人的健康
蜂膠與其他任何商品一樣， 也是有等級高低、好壞、優劣之
目前唯一一家獲得良好生產規範
加拿大皇家天然品有限公司
日本德永勇治郎醫學教授在
分，而長期服用富含雜質和有害
劣質蜂膠原料中含有大量蜂
來是她長期服用了某劣質巴西蜂
野花公司 Apiario Silvestre 是
醫學著作中特別提到“正確使用
物质的劣質蜂膠、杂牌蜂膠，對
蠟（bee wax）, 蜂蠟蠟質對人體
膠，因爲産品的雜質和蜂蠟等含
巴西歷史上第一家綠蜂膠製造商
北美免費医学咨询長途：
高品質的蜂膠能得到神奇的效
于人體健康傷害是難以挽回的。
的新陳代謝會有阻礙作用 , 長期
量嚴重超標，在體內沈積，形成
(Since 1982)，是巴西規模最大的
1-866-690-4888
果， 但 使 用 劣 質 品 會 得 到 反 效
野花牌綠蜂膠現在所出口北美的
服用含蜂蠟的蜂膠，則可能會造
了腫塊。不過總算及早發現，避
蜂膠老字號名牌廠商 , 極品綠蜂
Email：service@royalnatural.ca
果，劣質蜂膠是全人類健康的大
只 有 一 種 Class A 等 級， 最 高 濃
成堵塞血管，使血管變硬、變脆、 免了更嚴重的後果。
膠産能占全巴西全國市場的 95%
網站 : www.royalnatural.ca，網上
敵！”的確，許多客戶來電，抱
度為 85% 的綠蜂膠，而巴西聯邦
變細，從而導致在體內埋下了“高
以上。野花公司也同時是市面上
中文快捷訂購！
此外，没有经过 HACCP 标
Markham, ON L3R 1S2
A8
L
2018 年 6 月 1 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Jun. 1, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
A8
有时候，继续前进 你需要一个理由 “ 我们很容易因为把自己困
也是世界上最长寿的国家。
在一些日常小事中，从而错过了
自如的时刻。对一个人来说，可 能是在进行园艺工作的时候，也
一整片森林。你需要的是一些
加西亚表示，有一种方法可
可能是在唱歌或从事基层政治宣
ikigai——一个古老的日本概念，
以让你知道你的 ikigai 是什么，
传工作的时候。它可能是你的谋
如今在世界上逐渐流行起来，它
即画一个文氏图：一个圈代表你
生手段，但也许和你的职业相去
可能会帮助你找到自己真正的方
所喜爱的，一个圈代表你擅长的，
甚远，一位来自纽约的心理学家
向。”
第三个圈代表世界需要的，最后
克洛艾·卡迈克尔博士说。
一个圈代表能给你带来回报的。 如果你让我形容一下我五年
在这张图的中心，也就是四个圆
“如果你在工作中寻找目标，
前的生活，我会用诸如“上进、
的交集部分，就是你的 ikigai。
就需要理解它成为目标的原因，”
充实、有趣”这几个词来形容。
它告诉我们，这些概念中只有四
她 解 释 说。“ 你 是 在 沟 通、 教
我当时 30 岁，有一份很酷的工
分之一涉及到工作。根据一项对
育、激励或者帮助创造一种让人
作，同时兼职写青少年小说。更
于日本人的调查显示，只有 31%
们的生活更加美好的产品吗？或
不用说我还进行马拉松训练、为
的人认为他们的 ikigai 是工作。
者换个角度，你的工作是否为周
慈善事业筹集善款、每周至少有
相比之下，根据皮尤研究中心的
围的人带来了更大的意义，比如
3 次约会。如果有空的话，我还
一项调查显示，美国有 51% 的
为你的家人提供了房子、稳定的
会去上瑜伽课、听演讲、读书等，
人表示他们的工作与自己的身份
生活和各种资源？这也可以是一
学习所有能让我变得更聪明，成
紧密相连。
种 ikigai。”
长得更快和更好的事物。 这就是为什么我没搞清楚自
你的价值观是什么？
然而，在这种种看似惊人的
己还算是充实的生活哪里出错
中成长和变化的，加西亚说。 “有
这促使迪宁获得了社会工作
的确建立在深层的个人反思上，
成就之下，我却时常会质疑自己
了： 我 一 直 在 努 力 完 成 工 作，
审视你所尊敬和钦佩的事
些人一开始是想要小孩，但是当
的硕士学位。现在，她作为一个
但是其他人也完全参与这个过
的人生是否有些漫无目的。我没
并且还会提前思考下一个目标。
物。这些事物都是你发自内心
小孩长大后，他们就需要将这股
治疗师，将自己善于倾听和移情
程，毕竟这四个圈的其中一个代
有感觉到满足和成就感，而是暗
写一本书也许是个值得努力的
觉得很重要的，《Change Starts
能量转到其他地方。”持续不变
的技能（符合“你擅长的”和“你
表的是你在这个世界中的角色。
自紧张和疲惫。好像缺了点什么，
愿 望， 加 西 亚 说， 但 这 并 不
Within You》的作者科特尼·德
的是：生命中反复出现的主题和
喜欢的”）运用在自己的职业生
再看看这张图：一切都是相连的，
直到最近我才找到原因：ikigai
是 ikigai。“这是目标。真正的
莫特说。有个方法是：写下你最
那些反复出现并带给你快乐的事
涯中（符合“世界所需要的”和
以最好的方式。
（发音为 yi ki gai）。
ikigai 是：我想尽我所能写出一
尊敬的 4 个人的名字，可以是你
情。这些都可以帮你找到自己的
“能给你带来回报的”）。她终
本书，好让我的思想改变世界。”
的妈妈或者某位名人，然后分别
ikigai。
于获得了自己的 ikigai。
这是一个日本词汇，大致被
把我擅长和热爱的“沟通”这个
写出他们每个人的 5 个特征。
翻 译 为“ 活 着 的 理 由，”ikigai
技能与世界所需要的并且能为我
代表一种能为你的生命赋予意
带来相应报酬的这两点相结合，
义，促使你每天从床上爬起来“准
就得出了我的 ikigai。
备好充实地活”的理由，《Ikigai:
34 岁的丹妮尔·迪宁拥有非
你有自己的交际圈吗？
〖TIPS〗 获得 ikigai 的捷径
“你所提及的类似于善良、
常成功的人生，但是一心扑在工
耐心或强烈的职业道德等品质很
作上让她耗尽精力。于是她开始
你的爱好、价值观与你周围
做一个幸福板。这是一个愿
可能就是你想要的，”德莫特说。
注意发生在工作之外的令她最开
的人有着千丝万缕的联系。“我
景板，上面可以贴上你手机里对
The Japanese Secret to a Long and
虽然你不是每天都在 ikigai
让这些价值观引导你的思想和行
心的时刻，她开始经常和同事一
们认为幸福应该是独自追求的东
你有启发的东西。你的 ikigai 可
Happy Life》 的 合 著 者 赫 克 托
的激励中醒来，但是它会促使你
为。当你把这些品质通过有意识
起度过快乐时光，同事们甚至会
西，比如通过阅读一本自我帮助
能就在这面愿景板中。
耳·加西亚说。而且越来越多的
积极的寻找。为了找到属于你的
有耐心的训练成为自己的品质，
向她倾诉自己的烦恼。“我很喜
类 的 书 籍 来 找 到 幸 福 法 门，”
研究发现，拥有这种理念会帮助
ikigai，请先对自己提出下列问
就离你的 ikigai 更近了一步。
欢倾听，也很擅长帮他们打开心
《America the Anxious》 一 书 的
我们延长寿命，让生活更加充实：
题。
门获得快乐，并做出更好的决
作者路得·威普曼说。“但是研
恐怖，但是扪心自问，等你死后，
定。”这让她回想起初高中的日
究表明，幸福的最大来源是良好
希望自己会被悼以怎样的词句和
子，那时她还是同学们心中的“点
的社会关系。”
评价。重点不会是你的工作，而
它可以降低患心脏病、中风、老 年痴呆症和抑郁症的风险，同时 由此带来的压力减小甚至可以改
你在什么时候觉得最富有激 情？
你发现自己的生活模式了 吗？
是你对这个世界和对你所爱的人
子王”。 对大多数人来说，ikigai 不是
善你的睡眠质量和性生活。极力 想想那些让你感到最自由和
推崇 ikigai 这种传统理念的日本，
想象你的葬礼。这听起来很
你会发现，虽然自己的 ikigai
做出了哪些贡献。
静态的，而是会在整个生命过程
她 / 他说话难听，但人不坏。 你要行善，也要言善。 前段时间，新浪微博博主“推
说你学那玩意儿干嘛，没用又不
拿熊”的一条微博引起了网友的
能赚钱，学那个不是有钱烧得慌
热议，得到了两万多的转发讨论。
吗，怎么着你还想当个梵高毕加 索啊？！不如学个实在点的能赚
那条微博是这样写的——
不是胡说难听的话。
-2耿直和心直口快是不会好好 说话的人的挡箭牌。
钱的，白读那么多书了！”
“女同学形容她室友‘她讲
“也不经常回来看看，是不
的人，在言辞伤害你之后一脸无
是看不起我们了，你这往大了说
辜的对你说“我这个人就是心直
好的……’我打断她，‘不是的。
就是白眼狼，小白眼狼……”
口快，你多包涵！”而你只要表
此同时，当你遭遇这样的人的时
要同流合污，成为他们这样不会
候，你要知道的是，他人说话难
好好说话的人。
率和嘲讽、调侃和侮辱，说话轻
听是他人教养的体现，你并不需
重的不同给人带来的观感也是天
要去承受。
点，第一假话不说，第二真话不 你不需要绞尽脑汁为口出恶
-3宗萨仁波切说“大多数时候，
话之道 , 就是把你放在心上”，
花心思考虑对方的感受而已。”
你马上尖酸的回敬他。有人毫无
说话之道从不简单，言语的力量
理由的看不起你，你马上轻蔑的
从不该被小觑，好好说话是个人
一个懂得好好说话的人是一
鄙视他。有人在你面前大肆炫
修养所在，好好做人，同样需要
个知道换位思考的有教养的人。
耀，你马上加倍证明你更厉害。
好好说话。
她只敢语言暴力你们，发泄她的
小声劝她：“你王大妈就是这样
行。
恨意。说话难听就是坏。’小孩
一个人，那嘴臭着呢，不过人家
的残忍，年轻人的刻薄，他们对
也是关心你，平时还经常问起你
世界的恨都是发自真心的。”
的近况，别和她计较。”
村上春树写道“世间大多数
有人对你冷漠，你马上对他冷淡
人一有机会就想以惊人坦率的语
有网友说自己从前大大咧咧
疏远。看，你讨厌的那些人，轻 易就把你变成你自己最讨厌的那
句谈论自己，诸如说什么‘我这
说话经常没有分寸，有时候伤害
“她说话难听，但人不错”，
林姑娘憋着闷气回到家和朋
人心直口快，不会拐弯抹角，傻
了身边的人也没有察觉，后来发
和俗话所说的“刀子嘴，豆腐心”
友吐槽了一个小时才慢慢平静下
瓜似的’、‘我这人敏感脆弱，
现身边的朋友开始逐渐疏远了自
一样，人们去追寻恶言恶语背后
来。
和世人打不好交道’、‘我这人
己，刚开始的时候很不理解，觉
专会洞察人心’等等。然而，我
得不过是玩玩闹闹嘴上少了点分
多次目睹‘敏感脆弱’的人无谓
寸，亲近的人哪儿能互相计较这
地伤害他人，多次目睹‘心直口
么多，直到后来交了个男朋友，
快’的人不自觉地再三强调于己
对方在交谈过程中总是习惯性地
有利的歪理，多次目睹‘专会洞
嫌弃自己，“笨”“懒”“麻烦
察人心’的人为并不难看穿的表
精”总是挂在嘴边，她知道对方
面奉承所轻易欺骗。如此看来，
不是真的嫌弃她，但还是忍不住
事实上我们对自己到底又了解些
在意，在她忍无可忍冲男友发火
什么呢！”
的时候突然想起了疏远自己的朋
都不想要。”
言语暴力的行为被套上“都是为 你好”的面具肆意横行，却终究
林姑娘说起这件事的时候还 是气闷不已。
掩盖不了其本质上所体现出来的 低情商和低素养。
“还有的人说‘其实我是刀 子嘴，豆腐心’，
-1林姑娘五一假期回了趟家，
友们。 你都刀子嘴了，谁还在乎你
人们给自己贴标签并不是真
的豆腐心？刻薄就会造成伤害。
正的了解了自己，而是为了自己
“我那时候才知道，我以前
在社会生活中能够获得更多的利
的言行给身边的人带来多少我曾
益，这样的标签并不应当被用来
经不以为意的伤害。”
陪着母亲逛街的时候遇到了邻居 王大妈。
你很善良但从不表现，你是 真的善良吗？”
当做行事的借口。
王大妈拎着个购物袋，大老
感同身受之后才幡然悔悟。
远看到林姑娘就满脸热情地迎了
就像作家周鱼所说，善心是
过来，拉着林姑娘的手不放，一
需要通过善言表现出来的，恶言
见面就是一句“哟，有一阵子没
之下自有恶意。
我口无遮拦，因为我是真性 “己所不欲勿施于人”，你
情；
要行善，也要言善。
见你回家来，现在怎么胖成这样
我讽刺嘲笑，因为我心直口
了，看脸上这肉，怪不得听你妈
说话难听不等于忠言逆耳，
说你还单身呢，用你们小年轻的
逆耳忠言是基于尊重和理解的，
话来讲，谁想和个猪精谈恋爱
是可以用温和语气表达的，再好
啊！”还不等林姑娘生气便又是
的出发点再多的关心，用恶劣的
一阵念叨——
语言表达出来，带给他人的，首
蔡康永说：“我不在乎说话 之术 , 而在意说话之道。我的说
解，却从不反思并改变自己的言
了，不会好好说话、对他人施加
不择言辗转难眠，你不需要成为 喃》里写“有人尖刻的嘲讽你，
不体谅他，他要求你的包容和理
药苦口、忠言逆耳”的教诲听多
言的对方开脱，你不需为他的口 他低情商行为后果的担负者， 《喃
眼看林姑娘生气准备开口骂
“她那么刻薄的关心我一点
全说”。
标榜自己说话直的人，只是不愿
人了，她母亲拽了拽她的袖子，
言对人身体上感情上的伤害。 “良
季羡林说：“说话要注意两
达出一点点不满就是你斤斤计较
她敢对导师冷嘲热讽么，她不敢。
的苦衷和好意，却往往低估了语
大的伤害”，同样的，你也不需
差地别的。
话很难听，但人不坏，对我也挺
好人。他们就是欺软怕硬，你看
我们不能成为这样的人，与
说话应当是知道轻重的，直
在生活中我们经常遇到这样
没有什么说话难听但心地善良的
种样子。这才是‘敌人’对你最
然而真性情是让你说真话，
先是伤害，也只会是伤害。 “听说你准备学画画啊，你
-4-
快；
说话难听的人是没有教养的
我侮辱伤害，因为我大大咧 咧……
人，是没有同理心不懂得尊重的 人。
A9
2018 年 6 月 1 日 星期五
S
ENTIMENT & WOMEN
Jun. 1, 2018 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
解答关于生理期的 7 种流言！ 清素的水平，血清素
正解：别错过提升胸线最佳时间。
对于缓解经前综合症 有一定的效果。如此
传统观念认为，月经期不能按摩。医学专家
看来，经期前吃甜食
指出，轻柔舒缓的按摩能放松肌肉，减少痛经，
对于缓解经前烦躁等
只要不在后腰、子宫周围过度按压，就不用担心
症状有一定的帮助。
健康问题。而且此时按摩胸部，对乳房塑形、提
但是血清素却会促进
升胸线特别有效。
前列腺素的合成，容 易造成痛经。
2 生理期是否可以 洗头？
4 生理期可以喝可乐吗？ 听说：忌可乐，以防流出体外的血液“偷”走 骨头里的钙 正解：在月经期，骨骼会产生自我防御反应，
听说：生理期女孩
防止钙流失。
刻吹乾没问题。
1 甜食是否可以缓解痛经？ 听说：甜食可以缓解痛经 正解：甜食只对经前综合症有帮助，却容易造 成痛经。 甜食的糖分含量都很高，糖会影响身体对于 维生素和矿物质的吸收代谢。这两种成分能够缓 解经痛，从这个角度来看，经期应该减少糖分的 摄入。但是碳水化合物的摄取会提高一种叫做血
碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流 失，但生理期骨骼会产生自我防御反应。所以， 可乐爱好者们注意啦：此时可以适当喝些碳酸饮
“大姨妈”来时盆腔处于充血状态，自然到
料，但绝不能是冰的。
头部的血液也少了一些，冷水使头皮上的血管收 缩，才会容易造成不适症状，洗完头后立刻用吹
5 生理期可以泡脚吗？
风机吹乾，并不会影响健康。 听说：泡泡脚，一身轻
3 生理期是否可以按摩？
6 喝酒、喝咖啡可以治痛经吗？ 听说：喝酒、喝咖啡可以治痛经 正解：可部分缓解痛经，但可能造成其他不利 影响。 咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡 与酒有扩张血管，改善血液循环的作用，让经血 比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋，分散注 意力，让精神不会集中到肚子疼痛上去。但是它 们并不能起到治疗痛经的作用。月经前过度饮酒 还会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动 情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他 命 B，而且月经期间女性要保证足够的休息时间， 过度饮用咖啡会造成女性兴奋，从而影响正常的 休息。
7 脾气不好可以向巧克力求救吗 ?
不能洗头 正解：洗完头后立
A9
正解：最好不要长时间泡脚。血液运转过快， 会导致经血过多。
听说：生理期应该避免按摩
听说：脾气不好可以向巧克力求救 正解：巧克力会使情绪失控。 有没有很崩溃？唯一能肆无忌惮吃巧克力的理 由也被剥夺了。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜 糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命 B 的需求。 同时，糖会消耗身体内维他命 B 与矿物质，使情 绪更不稳定。进食过多的巧克力，不但无法改善 经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响 体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
我曾经错在： 更年期 好得不彻底，也坏得不到位 饮食注意
这 4 个禁忌 更年期饮食上一定要注意一些，包括控制热量、 低盐低脂饮食、增加钙摄入量以及补充 B 族维生 素。那么，更年期饮食具体有哪些宜忌呢？ 补脾气之功效。适宜妇女更年期心神不安、烦燥 第一，控制热量，预防肥胖：更年期的女性朋友，
失眠，或夜寐多梦、体虚带下者食用。
在饮食方面应该要控制热量的摄入，尽量少吃一 我工作第四年，遇到一件棘手的事。
“你知道问题在哪？因为你的确没有原则。 对于她，你明明知道不适合，却被眼泪和软话打
些高热量的食物。更年期的女性宜选用低热量的
5. 牡蛎肉：性平，味甘咸，具有养血滋阴之功效，
食物，可以吃一些低碳水化合物的食物。
阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期综合症
那时，我积累了职业经验，由于从不跟人红
动，硬着头皮求情，结果求而不得，人家不感谢你；
脸的亲和力与同事和领导相处融洽，经常处于一
对于我，或者说报社吧，你清楚了解销售团队的
第二，低盐、低脂饮食：更年期女性饮食应该吃
种“大家都喜欢我”的开心中，直到我的上司广
制度，却违反规则要求网开一面，当然是被否定，
一些清淡有营养的食物，尽量少吃一些高脂肪的
6. 蚌肉：性寒，味甘咸，具有滋阴清热之功效。
告部主任让我去劝退部门一位员工。
我怎么会认为你管理能力强呢？
食物，应该要做到低盐饮食，饮食尽量做到清淡化，
更年期妇女多为阴虚生内热，会出现一系列心烦
更年期的女性朋友一定要合理的规划膳食，这样
失眠、头晕潮热、心悸易怒、口干自汗、月经紊
才能够有效的调理身体。
乱等阴虚火旺之象，服食蚌肉最为适宜。
这个女生业绩不过关，但她天生一张楚楚可
你对她‘坏’得不到位，对报社‘好’得不彻底。
患者，食之最宜。
怜的面孔，我这样的“好人”哪能下得去重手呢？
处理问题拖泥带水，把本来简单的事情搞复杂。
我硬着头皮去开她。
世界不是非黑即白，但也不能模棱两可，让人觉
第三，增加钙的摄入量：更年期的女性容易出现
此外，更年期女性出现肝肾阴虚、内热偏旺的
得你像墙头草。
骨质疏松的疾病，更年期女性身体大量流失比较
综合症时，还宜食各种河鱼、新鲜蔬菜水果以及
严重，所以更年期的女性应该要多吃一些含钙的
植物油、蛤蜊、猪肾、猪心、蜂王浆、芝麻、首乌、
食物，更年期女性应该要多吃豆制品，牛奶，酸奶，
海参、马奶、西洋参、沙参、当归、藕、鳗鲡、蛙肉、
可以及时的补充人体所需要的钙元素。
龟肉等。若兼有肝热偏重者还宜吃些黄瓜、丝瓜、
她立刻流泪，说：“筱懿姐，再给我一次机会， 我保证下个月把业绩做上来。”
态度明确、原则清晰、执行果断，这是你欠缺 的能力。”
她一哭我就慌了，觉得自己太残忍，马上说： “这不是我个人的意思，是报社规章制度的安排，
绿豆、荷叶、番茄、胡萝卜、菊花、决明子、菊花脑、 我服气了。
你已经连续三个月不达标。” 她说：“我知道你人好，再帮我跟主任求求情， 争取一个月时间，我是你部门的员工，被开除你
第四，补充 B 族维生素：更年期的女性朋友应该
“好得不彻底，也坏得不到位”，这句话我
含量较高的食物可以促进肠胃的蠕动，能够帮助
记了十几年，并且逐渐理解这不是强硬、强势或
缓解女性更年期综合症，可以帮助提高女性人体
者凶狠，而是代表着一种毋庸置疑的原则性。
的免疫功能。
但又有性热助火、香燥伤阴、辛散动血之弊。凡 美国心理学家哈丽雅特·布莱克写过一本名
主任看了我一眼，问：“你觉得再给她一个
更年期宜食食物
叫《取悦症：不懂拒绝的老好人》的书，她说：
食之，势必加剧内热炽盛的病情。 1. 枸杞子：性平，味甘，是中医最为常用的滋补
人发生对抗或者冲突，结果却让所有人不满意。
肝肾的中药，凡更年期妇女皆宜食之，肝肾阴亏、
2. 辣椒：性大热，味辛辣，是大辛大热的刺激性
阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有禆益。
食品，极易伤阴动火。 3. 丁香：性温，味辛，多食久食，易助热上火耗。
绩差，而是性格封闭、方法不对还不听别人意见，
这种心理困扰着包括我在内的很多女人，我
这样的员工不能留，你作为部门负责人，为什么
们都缺乏心里牢牢记住自己的目标，嘴上却不多
2. 鸭肉：性凉，味甘咸，是一种滋阴清补食品。
不看关键问题？慈不带兵义不掌财，以后怎么带
言语，不惧怕差评和反对，不动声色解决问题的
妇女更年期阴虚火旺者食之最宜。
团队？”
决断。
我被老板一顿批，又觉得领导有道理，折回
而这种不拖沓、不纠结的果断，决定了一个
你以后带什么团队！”
添精补髓、养血止血之功效，是一味胃补佳品。
食咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料，忌食各种蛋黄、 鱼子、猪脑、牛脑、肥肉、羊脑等高胆固醇食物。
我最喜欢的李清照，被当仁不让称为“千古 第一才女”，除了才华，更有性情上的大开大合、
总之，我横竖都带不了团队，两面不是人，
李清照准备起诉丈夫张汝舟。按照宋朝的法
再聪慧的女人，也会犯错，需要有纠错的勇气；
律，妻子不能起诉丈夫，女方指控男方，无论结
再有才华的女人，也会遇到生活的困境，需要有
果如何，女方都必须坐牢两年。
破局的胆量；再善良的女人，也会面对选择的艰辛， 需要有笃定的坚持。
她的前半生非常顺利，却在中年遭遇国破家 亡、丈夫去世的离乱，出于生活和情感寄托，改
这位员工离职后，找了一份行政工作，很快
菜、葱蒜、花椒、胡椒、香烟等刺激性食品，忌
4. 莲子：性平，味甘涩，具有益肾气、养心气、
爱憎分明。 上司和员工都没觉得我好，攒了一肚子委屈。
此外，女性更年期综合症患者还忌食芥末、榨 3. 燕窝：性平，味甘，具有滋阴润燥、益气养阴、
女人能否活得更顺利和开阔。
你走，我也没法子。”她幽怨地看了我一眼：“筱 懿姐，你肯定没尽力，连自己团队伙伴都不维护，
阴虚火旺的妇女更年期综合症患者切勿多食。误
做老好人是不断取悦别人的一种瘾，害怕和任何 月就能把业绩做好？她的根本问题不在三个月业
去再次向员工转达：“不是我让你走，是制度让
更年期忌食食物 1. 桂皮：性大热，味辛甘，具有益火温阳之功效，
脸上也不好看。” 我被说动了，于是答应她去找主任。
芹菜、马兰头、菠菜等。
要多吃一些维生素含量较高的食物，多吃纤维素
嫁给一个叫张汝舟的男人，那时她 49 岁。
一边是两年的刑期和社会舆论的嘲讽，一边 是打落牙齿和血吞、继续貌合神离的夫妻关系， 这个选择很艰难。
结婚，偶尔有消息传来，过得很不错，让我逐渐
没有两全齐美的解决方案，更没有谁都不得罪 的人际关系，但原则能为女人带来力量。
心安。有一次，我和领导聊起她的近况，我的上
婚后一百天左右，李清照发现张汝舟和自己
司扬扬眉毛，说：“她性格不适合做销售，现在
结婚的动机不是感情，而是为了获得她半生收藏
李清照宁可坐牢也要分手，她耐心搜集张汝
的发展就很妥当。当时你劝退她时还心软，你看，
的珍贵金石文物，多次要求她变卖；此外，张汝
舟的罪证，向官府举报。这个官司当时闹得很大，
点点滴滴”的细腻婉约，更有“生当作人杰，死
舟还谎报信息，骗取官职。
惊动了宋高宗，皇帝亲自委托司法和监察机构专
亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东”的果决。
如果留下她，反而是耽误。”
犹如李清照，不仅有“梧桐更兼细雨，到黄昏，
项调查，经过核实，张汝舟确实虚报材料获得官位， 我撇撇嘴，回答：“可是，那次她觉得我不讲 情面，你认为我没有原则，我在自己的领导和同
这些远远超越了李清照的道德原则，她提出
不在意地笑笑：
爱憎分明，该硬时硬气，该软时柔和，敢承 担也敢拒绝，不和稀泥。
解除婚姻关系，张汝舟断然拒绝。 宋代的法律同时规定，如果丈夫被流放，妻
事面前都没有落下好评。” 我的上司是个带了十来年销售队伍的男性，他毫
于是撤除官职，发配到广西柳州。
怎样结束这段错误的婚姻，同时合理保护自 己的财产？
子不但可以离婚，而且保有属于自己的财产，李 清照重新获得自由。
愿我们都有“好得彻底，也坏得到位”的原 则与果断，无论对待感情、事业还是自我，这份 明朗坚定的态度，能劈开生活中绝大多数困境。
A10
C
2018 年 6 月 1 日 星期五
Jun 1, 2018 Friday
都市商讯
OMMERCIAL INFORMATION
Health Times Weekly
周刊
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加都人
加都人
求医问药指南
为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人 员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供 双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广 告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接 形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促 进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用
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2018 年 6 月 1 日 星期五
ITNESS & WELLNESS
Jun. 1, 2018 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
如何针对性瘦腿？ 减肥容易瘦腿难。不知道你们是否也有这样的
一种叫“静脉曲张”的病。
感受？ 这种袜子在脚踝到大腿根部，会形成更不同的 大多数女孩儿下半身通常较为宽大，和较窄小
压力值，这样促进血液流回心脏，用以缓解腿部适。
的上半身不成比例…… 所以实际上，只是收紧了脂肪，并且长期穿着， 都说岁月是把杀猪刀，当然下半身也会表现得
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人生中 8 个 最易发胖的阶段 你经历了几个？
皮肤得不到呼吸和放松，反而不利于血液循环。
越来越失态。特别是我们的腿不够细，长，直的 时候。
⊙ 粗盐瘦腿法
但其实大家并不是没有努力瘦腿，而只是被一 些瘦腿误区耽误了。绕过这些瘦腿还是很简单的。
粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可
前几天好姐妹过生日，许愿说，“梦想一辈子
以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代
做个瘦子，永远不发胖”！我们几个人你看着我，
谢，排除体内废物。
我看着你，忍不住笑出声来。
5、幸福肥 婚姻是把猪饲料。无论男女家婚后体重都开始
当然了，每个人身体具体情况不同，腿部肥胖
但这种方法只是起到辅助作用，如果说对腿部
理想很“骨感”，现实很“丰满”。变胖容易，
迅速增加。婚后“幸福肥”似乎似乎变成了无法
的原因也是不同的，但是无外乎是这些，让你的
杀菌消肿还有些作用的话，对于肌肉和脂肪早就
减肥难。你对肉肉死缠烂打，肉肉对你誓死不休：
破除的魔咒，甚至还有数据表明，已婚夫妻发胖
腿看上去胖：
的粗腿来说，可以说一点没用了。
回忆过去，谁还没胖过？？
概率是恋爱或同居情侣的两倍。
比如平时运动量太少，摄入热量过多，久坐不动，
皮肤过敏者慎用。
翘二郎腿，站立重心偏移，血液不通畅。
人这一生，总有 8 个阶段最易发胖，这时候我
究其原因，可以概括为生活方式的改变，比如
们只需，提前打好预防针，想办法克服它就好啦。
较婚前更注重饮食，热量摄入增加；婚后为家庭 琐事牵绊，压力增大形成过劳肥；或者营养过剩等。
⊙ 踮脚瘦腿 所以说，瘦腿还是要有针对性，不分青红皂
减脂减全身，脂肪的减少是全身性的，没有办法
白的乱用瘦腿方法，非但会让腿部变瘦，严重还
局部减脂的。这也就是说，如果你的腿胖，是因
会……怕吓着你们小编就不说了。
为全身胖，那么踮脚走路，还不如快走和慢跑来 的更有效；
⊙ 涂抹瘦腿霜 网上流传过瘦腰霜，现在又搞来瘦腿霜。但其 实本质都是皇帝的新衣：劳民伤财，害人害己。
1、长身体时 青春期，长身体。这时候你或许都没有主动减
建议：对这类幸福肥，除了管住嘴，最实际的方法， 夫妻双方还是要彼此互相监督运动，或者办健身
肥的想法，父母也会督促你补充营养。“长身体
卡一起周末打卡吧，每周安排保证 3-4 次训练，
减什么肥？多吃点。”
运动可参考：
如果你不胖只是腿有点粗，那么踮脚走路可以 持久的训练到小腿肌肉，还会使肌肉更发达。
6、人到中年
身体慢慢走向成熟的过程，这个阶段，我们可 以说是胃口大开，吃什么都会肆无忌惮，各种零
辣椒膏里的主要成分是辣椒素，具有扩张血管、
综上，可以看出，想要局部瘦腿几乎是不可能的，
但是这跟运动之后的发红发热，可不是一码事儿， * 肌肉型 每天至少 1 次腿部拉伸和腿部按摩；每周至少 保证 1—2 次腿部力量训练，但不得超过 2 次；每
⊙ 裹保鲜膜 这个和汗蒸的瘦身原理有些相似，就像很多减 肥广告宣传的那样，一天瘦 5 斤，5 天瘦 10 斤，
建议：因为孩子正长身体，这时减肥一定不能减
别容易变胖：啤酒肚凸显，体内脂肪开始堆积，
少饭量及营养。重点是饮食结构的调整，少吃高
身材渐渐走样。
热量、高脂肪的垃圾食品，并适当加强户外运动， 增强小朋友体质。
2、大病初愈
上（快走、慢跑）。
但是说到底减肥减的是脂肪，而不是脱去的水
可以选择一些长时间、低强度的有氧运动，游泳、 慢跑、单车等。
大病小病的，谁都生过病。大病初愈时，人的
* 水肿型
分。
建议：这个阶段相比恢复原来的身材，保持身材 匀称是关键。运动方面不太适合强度过高的运动，
周至少要做有 3 次以上的有氧运动每次 45 分钟以
这类方法无非是通过迅速让身体脱水达到体重减 轻的目的。
岁月是把杀猪刀。随着年龄的增长，身体的新 陈代谢能力会下降，加上吃得和原来没差，就特
建议你这样做：
加速血流的作用，能够刺激身体部位变红、发热， 没有任何消耗脂肪的作用。
食啦，甜品啦，吃太多，发胖是难免的事。
每天做腿部按摩；晚上睡前将脚靠墙举高，加
身体普遍虚弱缺乏营养，对营养需求也高。彼时
速血液循环，不要临睡前大量喝水；每天用 42-
吃得多，动得少，摄入热量超标，肉肉就会找上
43℃的热水泡脚，将水浸到膝盖下方，泡 20-30
门了。
饮食方面可以多吃一些富含蛋白质脂肪含量比 较低的食物，防止减太快皮肤松弛。
7、每逢佳节
分钟；
建议：身体恢复期尽可能做到清淡饮食，以吃好
⊙ 绑腿带矫正 因为本身 x 型腿、O 型腿，除了先天骨骼生长 的原因，多是由于平时坐姿不正确、跷二郎腿、
保持每周至少 1 次的腿部力量训练（箭步蹲、 深蹲、侧步蹲），训练后必须要进行拉伸；
消化的食物为主，热量过高，大补的食物尽量放 在早上吃，防止热量过剩。
肉的日子，就偶尔逛街还是炸鸡奶茶加持……变
久坐、脚搭脚导致的关节变形，肌肉不平衡，体
3、晚餐吃超
每周至少要保持 3 次的有氧运动（快走、慢跑、
感丧失。
每逢佳节胖三斤，胖了三斤又三斤。很多同学 一过节，就过上了没日没夜、胡吃海喝、大鱼大 胖是肯定的。
跳操），每次时常不低于 45 分钟。饮食保持清淡。 这种被动束紧双腿的方式，非但会给关节造成 压迫，而且本身女性骨盆宽大，把双腿捆绑，造
* 脂肪型腿粗 每周 3 次有氧燃脂运动至少 45 分钟以上；通过
成角度成 V 型，不是更歪吗？
对大多数上班族来说，每天忙忙碌碌，一日三
不过考虑到过节基本都会变胖，减肥 er 也没
餐按时吃饭变成了很难的事。白天不好好吃饭，
有必要太过紧张，可以遵照上面提到的聚餐饮食
一到晚上就想要弥补，外卖宵夜大吃特吃。
原则：尽量做到清淡饮食、主食肉类适宜，避开 零食饮料，多喝水。
力量训练紧实腿部曲线，每周 2-3 次；每天的热 量摄取控制在 1200-1500 卡；运动后一定要拉伸
⊙ 瘦腿袜 瘦腿袜也算是瘦腿界一个神奇的产物了。人家
特别是对一些加班党来说，工作压力大的时候，
8、产后哺乳期
内分泌失调还会造成病理性肥胖；吃太晚得话，
放松。
又没有消耗，很容易胖的。
其实原本不叫这个，而叫静脉曲张袜，用来预防
很多宝妈在哺乳期，需要吃更多营养丰富的食
★ 训练动作
建议：规律三餐，避免饥一顿饱一顿导致的热量
物，都难以避免发胖。这些食物通常有一些特点：
摄入超标；理想的晚饭时间是，距离睡觉前 3 小时，
油脂和热量超标。很多新妈妈产后其实没有胖很
太晚吃不好消化；超过 11 点，加餐的话，可以吃
多，正是因为月子里胡吃海塞才导致发胖。
点水果，香蕉、苹果、橙子或者一杯热牛奶都是
建议：整个产后恢复期的饮食规律都可以遵循少
可以的。
食多餐这个原则，并且吃一些营养含量高，热量
4、升职加薪
低的食物。
升职加薪自然是好事，亲朋好友庆祝也随之而
整个哺乳期我们的身体所需钙质、蛋白质和其
来。俗话说，人逢喜事精神爽，就连食欲也会跟
他微量元素都高于正常人，所以要选择营养含量
着旺盛起来，这样吃吃喝喝，稍不注意就会热量
高的食物，如牛奶、鱼类、肉类、粗粮。避免食
超标。
用过多糖、油和脂肪类食物
建议：聚餐前先吃点东西，不要带去一张嗷嗷待 哺的嘴；注意选择食物，三低饮食——低糖低脂
减肥中的伙伴们，赶紧看看自己处在哪个阶段 呢？
低盐；先从蔬菜吃起，然后是谷物，然后是肉类；
深蹲提踵
动态前弓步蹲
慢慢吃，七八分分饱即可。
弓步蹲（左 / 右）
动态后弓步蹲（左 / 右） 每个动作 1 组，每组 16—20 次，每组间歇 20 秒。
★ 训练动作
后交叉弓步蹲
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2018 年 6 月 1 日 星期五
周刊
C
OMMERCIAL & INFORMATION
都市商讯
Jun. 1, 2018 Friday
Health Times Weekly
A12
2018 年 6 月 1 日 June 1, 2018
每星期五出版
ISSN 1480-30
生活 周刊
第 776 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
www.HealthTimes.ca
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2018 年 6 月 1 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
科学养生 / 延年益寿
你的心情怎么样 你的健康就怎么样！
“形神合一”，人的精神活动离
脏病患者处在不良情绪的状态之
不开形体而单独存在，身体的健
下，心理高度紧张，无疑会使自
康也会受到精神活动的影响。
身心脏病雪上加霜，病情加重。
不知不觉中，生活中累积的
久之可致甲状腺功能亢进。
2 引发高血压
熟和活动能力也有很大的影响。 常见的情况例因夫妻不和，家庭
的 颈 椎 疼 痛、80% 的 头 痛、99% 的腹胀以及 90% 的疲劳都由过度
大喜、大悲、大怒等情绪波
琐事，互相指责，使双方长久地
的情绪引起，人体的每个脏器都
动会直接导致交感神经兴奋，血
处于烦恼和忧患之中；这样男士
与对应的情绪息息相关。
管收缩，使血压在瞬间突然升高，
在承受过大的压力时，就会影响
而且容易诱发不良事件，尤其是
神经系统和内分泌功能，影响精
合并有心脑血管等基础疾病的。
子的产生、成熟和能力。
丹麦一项历时 11 年的研究也
长期忧郁同样可使血压升高。
发现：
7 造成免疫力低下 与没有相应问题的人对比， 常因夫妻关系出现情绪困扰的人
3 引发糖尿病
一旦生气时，大脑会命令身 体制造一种由胆固醇转化而来的
死亡率增加 1 倍； 常因亲子关系焦虑的人死亡 率增加 50%；
糖尿病与负面情绪增加之间
“皮质固醇”。“皮质固醇”是
也有直接关系。女性往往受情绪
一种压力蛋白，如果在身体内积
影响较大，而紧张可以引起人体
累过多，就会阻挠免疫细胞的运
激素的释放，引起血糖的增高。
作，让身体的抵抗力下降，甚至
常跟家人争吵的人死亡率升
糖尿病本身就容易引起抑郁和焦
会让免疫系统昏了头去攻击身体
高 1 倍，常与邻居争吵的人死亡
虑，而负面情绪也与糖尿病的发
的正常细胞。
率增加 2 倍。
生相关。
8 引发偏头疼 看到这些，你还不在乎你的
长期的情绪恶劣，如果不能 癌症的致病因素较为复杂， 情致因素大约能占到 20%。不良
危害真的很大！
及时进行自我调节，会妨碍个体 正常的心理功能，引发偏头疼。
情绪是癌细胞产生和发展最有效
情绪不好的十大危害
的媒介，目前，在临床上发现，
9 引发胃肠疾病 情绪与胃肠的功能状态有着
胰腺癌都受情绪的影响非常明
美国心脏病学家研究得出结 论：心情紧张、压抑和烦恼等不
显，且性格忧郁、感情不外露的
密切的联系。人在恐惧或悲痛时，
人患癌症的危险性比性格开朗的
胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，
人要高出 15 倍。
可引起消化不良；而在焦虑、愤
良情绪，是引起人们心脏病的一
怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃
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5 引发内分泌 失调
酸分泌增多，长期如此，可导致 胃溃疡。注意即使心情抑郁情绪 低落也要保证正常的生活节奏。
生气容易令 内分泌系统紊
10 伤害皮肤
乱，使甲状腺分 泌的激素过多。
当人生气时血液大量涌向面
甲状腺是身体中
部，这时的血液中氧气少、毒素
参与新陈代谢的
增多。而毒素会刺激毛囊，引起
重要器官，当你
毛囊周围程度不等的深部炎症，
感觉到热血沸腾
产生色斑 、颜面憔悴、双眼浮肿、
的时候就是甲状
皱纹多生等皮肤问题。
腺受到刺激了，
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都说身体要排毒，但毒到底 是什么？主要有水毒、脂毒、淤 毒、痰毒、湿毒等，如不能得到 很好地排泄，就会堆积在体内， 导致各种疾病，如脑中风、心梗 等心脑血管疾病以及癌症。
人体排出的化学毒物质有 500 种之多，而经皮肤排出体外的达 180 种左右。另外，适度运动还 可使人体内释放内啡肽，使人产 生愉悦感，从而解除压力、调整 心态，达到祛除心毒的作用。
体内有“毒”的 3 个症状
中医认为，黄褐斑的产生与 内毒紧密相关。情绪不好、容易 急躁的人往往会肝气郁结，气滞 血瘀，阻塞经脉，导致血气不能 达到面部，内毒也无法正常排出 体外，最终形成黄褐斑，并且有 患心脑血管疾病的风险。 特点： ① 颧骨附近多发，多对称呈蝴蝶 状。 ② 颜色由灰褐色到深褐色逐渐变 深。 ③ 大小不定，边缘清晰，不痛不 痒。
2 湿疹 脾胃是人体运化水湿的重要 器官，当体内因内毒而产生湿浊 或湿热时，就会让脾胃受损，并 影响水汽的运化，慢慢地让水汽 停留在一起，形成了“浊”。所 以很多人在湿热侵入皮肤后，就 生出了湿疹。
皮肤是人体最大的器官，也是身 体与外界接触的第一道防线。皮 肤上有汗腺及皮脂腺，可利用运 动出汗的方式排出毒素。
2 喝点绿豆汤 多饮水增加排尿量，可达到 排毒的作用。天热时人体出汗较 多，除了多饮水，绿豆汤是不错 的选择。绿豆被称为“济世良谷”， 中医认为，它味甘性寒，清热解 暑，止渴除烦，是一味既能食用 又能药用的食材。
特点： ① 边界不清晰，连成片。 ② 痒，忍不住去抓痒。 ③ 一抓就破，一破就流黄水。
耳或者凉拌醋木耳。黑木耳含有 植物胶质，有较强的吸附力，可 有效清除体内垃圾和毒素。
5 荷叶熬粥喝 荷叶有消暑利湿、健脾升阳、 散瘀止血的功效。现代医学研究 证实，荷叶泡茶喝还可以降脂， 具有减肥作用，有清理肠胃、排 毒养颜、滋肝润肺的功效。当出 现伤暑情况时，我们可以直接喝 些荷叶茶，也可搭配些茉莉、绿 茶。 还可喝荷叶粥。取新鲜荷叶 1 张、大米 50 克，将鲜荷叶洗净 切丝，大米淘净，将荷叶水煎取 汁，去渣，加大米煮成稀粥服食， 每天 1 剂，连服 3~5 天，可清热 化痰、祛脂降浊，适用于夏季伤 暑，患有高脂血症的人平时也可 常喝。
用绿豆煮汤，加一点冰糖，连同 煮烂了的豆子一同食用，是很多 人夏季必备的解暑饮品。
6 常常按摩三窝
3 饮用莲子芯泡茶
腋窝——除心火。腋窝处的极泉 穴（腋窝顶点，腋动脉搏动处） 是心经的重要穴位，可以祛除心 脏的火郁毒素。用左手按右腋窝， 右手按左腋窝，反复揉压至出现 酸、麻、热的感觉，早晚各 1 次。
中医认为，舌头和心脏关系 非常密切，一旦心脏里有内火或 者火毒，舌头就容易长溃疡。 要 是毒素积累过多，就会在额头上 表现出来，比如长出痘痘来提示 我们心脏部位的毒素应该清清 了。否则可能会出现失眠、心悸， 甚至胸闷、胸痛。 试试莲子芯泡茶，可以帮助 散发心火。还可以加点生甘草或 者竹叶，排毒效果会更好。
毒素残留在呼吸系统，就容 易感冒、咳嗽；残留在胃肠道， 人就有口气，还会偶发便秘、腹 泻。这时候，可以吃点素炒黑木
常常按摩腋窝、肘窝、膝窝， 也能帮助排毒。
肘窝——去毒素。肘窝有肺经、 心包经、心经这三条经络通过， 常按可排除心肺火气和毒素。用 掌在肘窝这个位置连续拍打 5~10 分钟，1~2 周拍一次。 膝窝——祛湿气。膀胱经是人体 最大的排毒祛湿通道，而膝盖后 窝中的委中穴，走膀胱经，是这 个通道上的“排污口”。连续拍 打 5~10 分钟，1~2 周拍打一次。
3 痤疮
肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、
1 引发心脏病
1 出出汗
4 菜肴吃点素炒木耳
4 引发癌症
负面情绪吗？
各类毒素，已经成为影响人类身 体的“健康杀手”，它们隐藏在 我们的血液、脏腑内，不被察觉， 却无时无刻不在侵袭着我们的健 康……
1 黄褐斑
6 影响生殖系统 情绪对男性精子的生成、成
美国曾有一项调查发现，75%
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夏季不排毒，常年身体堵！ 三大症状暗示你体内毒素多到吓人！
病由心生！
个重要危险因素。同时，如果心
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病由心生！自古中医也认为
Jun. 1, 2018 Friday
中医认 为导致痤疮 的， 往 往 是 因为内热不 能 透 达， 火 毒 上 攻， 致 使血热蕴蒸 于 面 部。 而 无论是内热 还是内火都 属 于 内 毒， 情况严重的 话， 还 有 可 能导致高血 压、冠心病、 脑中风。 最 后， 除了皮肤上 的表现之外， 内毒还有几 个 特 征： 舌 上 有 齿 痕、 肥胖、口臭、 便 秘 等， 也 不能忽视哦。
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J
2018 年 6 月 1 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
Jun. 1, 2018 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 不可能跟我抢单杠！ 我今天准备去拉几个引体
万蜂牌巴西极品绿蜂胶（Multiflowers）治疗肝病有奇效
向上，就看到一群大妈在单杠 双杠上晒被子……
文盲
事小事大
莲，假装要砸我脑壳。
某秘书给领导写讲话稿：
外甥一下抱住她的腿阻拦，
上学那会儿，陪一同学检测
“欢迎大家千里条条光临我县
我心想，终究是血浓于水啊。
视力，到检测是否色盲时。
考察。”
然后他说：“别在这动手，
医生：“这是什么？”
有人看后说他：一句话写错
有监控。”
三个字，你这秘书啥水平？！
二货：“鸟！”
秘书：我写错字，事小，领
丢脸事
医生：“什么鸟？” 二货：“蜻蜓！”
导念错字，事大！
前几天发生一件丢脸的事，
医生：“你不是色盲，是文
老婆查岗
门诊有个女病人说脸痒。
盲！”
我看了她脸许久：你这种
这熊孩子
老婆出差了，下午下班刚
红法的皮损我没看过，完全对
到家，她打过来电话：“你在
称还带渐变的，很奇怪。
我：“儿子，这次考多少分
哪儿？”
我带她去给主任看，直男
呀？” 儿子眉头紧锁：“爸，下次
主任说：你没看出来吗？这个
我答：“家啊。”
是打的腮红！
她说：“是吗？那你告诉
想打我的时候，能不能换个借
我冰箱里有几个土豆？”
病人：对对，我化的妆。
万幸今晚没出去，我打开
口？”
冰箱说：“两个。”
大妈们
谁说血浓于水
“那茄子呢？”
小区有块空地，我打算去
“也两个！”
老婆挺喜欢我外甥，经常
那踢球，然后大妈们分批去那
“青椒呢？”
给他买玩具、买好吃的，两人
儿跳广场舞，我只好跟着她们
“我数数，一二三四，四
关系特别铁。
跳……
个。”
今天我们三个乘电梯，我
后来，小区加装了一批单
和老婆顶嘴，她举起刚买的榴
杠双杠，我很开心，因为大妈
B4
“那行，你炒个地三鲜， 我马上到家！”
肝是人体最大的解毒器官，
多医学专家对蜂胶治疗乙型肝炎
原酸、5- 咖啡单宁酸以及多种低
如果护不好就会使肝脏受到伤害，
进行了大量的基础和临床应用的
聚糖等是目前已经证明的有效成
初患乙肝基本没有明显症状，所
研究。
份。
以常不被重视。
（1）蜂胶具有很强的抗乙
（3）蜂胶对微循环系统有极
随着体内乙肝病毒繁殖增
肝病毒作用。万蜂牌巴西极品绿
好的改善作用。万蜂牌巴西极品
多，对肝脏损害程度逐渐加重，
蜂 胶（Multiflowers） 原 液 中 的
绿蜂胶（Multiflowers）中丰富的
相继产生一系列症状，如食欲不
黄酮类及萜烯类具有广谱抗菌作
黄酮类物质、萜烯类物质及维生
振，肝区不适或疼痛，睡眠不安，
用和明显的抗肝纤维化作用，不
素等多种成份，能够阻止血管硬
急躁易怒，乏力消瘦，厌油口干，
仅能够杀灭肝炎病毒，对人体的
化、降血脂、改善血流变等，所
化不良，头昏腹胀，记忆力减退，
免 疫 系 统 有 强 化、 激 活 作 用。
以蜂胶对改善微循环有着十分理
精力体力明显不足，有的还会肝
研究表明，蜂胶对多种病毒（包
想的作用。
脾肿大。乙肝病人常表现出下列
括乙肝病毒）有着很强的抑制和
（4）蜂胶可促进细胞再生，
症状 -- 发烧、头痛、恶心和上
杀灭作用。这是因为蜂胶中富含
因而具有修复肝脏细胞的功能。
腹部胀痛。尿呈深黄色，病人还
高良姜素、山奈酚、槲皮素、异
蜂胶有很好的保肝护肝功效，黄
可能患黄疸病。
戊基阿魏酸盐等杀病毒的有效成
酮类物质，酚、酸类物质，如精
分。
氨酸、脯氨酸以及甲基 3，4- 二
要使乙肝转阴，必需清除血 液及肝细胞内的乙肝病毒，抑制
（2）蜂胶能有效提高人体的
邻 - 咖啡单宁酸盐等可以促进细
病毒在肝细胞内复制，同时要强
免疫功能。体液免疫的免疫球蛋
胞再生，防止肝脏纤维化、修复
化自身免疫，提高自身抗病能力。
白１ｇＧ、1 ｇＭ可阻止病毒吸
肝细胞。
正因为慢性乙型肝炎的病理
附和穿入易感的正常肝细胞，并
万蜂牌巴西极品绿蜂胶
机制复杂、矛盾很多，所以说治
增强吞噬或导致对感染了病毒的
（Multiflowers）上市以来，是经
疗乙肝既要杀灭乙肝病毒，又要
肝细胞的识别，发挥细胞毒作用，
过市场和临床验证的，肝病患者
有效提高机体免疫功能；既要消
释放出的病毒可被体液免疫和吞
可以放心选用。
除肝细胞炎症、防止坏死；又要
噬细胞清除。致敏 TDTH 细胞可
抑制肝纤维组织增生，还要改善
释放多种淋巴因子如干扰素和白
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阻止病毒在细胞内复制。研究显
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而蜂胶恰恰是一种同时具备以上
示，蜂胶具有增强、调节机体免
诸多功效的天然物质，世界上许
疫功能的作用，其中咖啡酸、绿
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I
2018 年 6 月 1 日 星期五
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Jun. 1, 2018 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
B5
特朗普打破中美贸易共识 北京摸清美国底牌 财经新闻综述 白宫 5 月 29 日突然发表声明称，
美国仍将对 500 亿美元中国商品征收
政府买下跨山油管扩建
25% 的关税，具体商品清单将在 6 月 15 日公布，关税将在此后不久施行。 随后，白宫又发表了《特朗普总统正
据 CBC 报道，财政部长莫奈 (Bill Morneau) 与
在打击中国不公平的贸易政策》的声
Kinder Morgan 已达成原则协议，允许具争议的跨山
明，罗列中国“罪状”的同时也指出
油管 (Trans Mountain) 扩建计划，今年夏天如期进
了美国未来针对中国的动作。
行。为此联邦政府出资 45 亿买下跨山油管和 Kinder
中国副总理刘鹤与美国财长努钦
Morgan 核心资产，由 Kinder Morgan 继续施工，之
（Steven Terner Mnuchin）5 月 19 日
后加拿大政府将继续自行建设，并在市场条件允许
结束磋商后都表示中美不会打贸易
的情况下最终出售整条油管。
战，并停止互相加征关税。刚过去 10
美国关税威胁或令 美中贸易谈判计划搁浅
天，美国就反悔，中国商务部 5 月 29 日连夜回应称，白宫发布的策略性声 明在意料之中。中方“有信心、有能力、 有经验捍卫中国人民利益和国家核心
据美中知情人士称，白宫出人意料地决定推进针
利益”。5 月 30 日，中国外交部发言
对中国的关税和其他制裁措施，这一决定可能令定
人华春莹也表态称，每次变脸都是对
于本周末举行的美中贸易谈判搁浅。
国家信誉的损耗。中方不想打，但也 不怕打贸易战。兵来将挡，水来土掩。 “
印尼央行在不到 两周时间里再度加息
策略性声明”“在意料之中”“有 经验”措辞背后表明北京已经熟悉了 特朗普（Donald Trump）政府在贸易 问题上的套路。 北京直接将白宫的声明定性为 “策略性声明”，言下之意就是知道
为了抑制印尼盾跌势，印尼央行周三再度加息 罗斯是特朗普政府内在对华贸易问题上比较温和的一派，他将于 6 月 2 日开始访华（图源：Reuters）
25 个基点至 4.75%，这是该央行在不到两周的时间 里第二次加息。
了美国此举是一种策略，而是真正目
突然发布公开信取消金特会，同时又
朗普对华强硬就是平衡国内的不满，
识，通过这一场较量，北京已经对如
的。白宫发布声明时机比较微妙。美
说“如果你改变主意，不要犹豫，打
对此，北京也很清楚美国政府运作的
何应对特朗普有所了解，想必在接下
国商务部长罗斯（Wilbur Ross）将在
电话或者写信给我”，结果，三天时
现状，也就理解了特朗普对华问题上
来的谈判中也会见招拆招。
6 月 2 日至 4 日访华，在谈判前，两
间不到，特朗普就亲口说美朝首脑会
的掣肘，北京所说的“意料之中”就
国互相抬高筹码是惯用的筹码，比如
谈如期举行。举一反三，中国目睹了
是这个道理。
他在宣布对中国价值 500 亿美元产品
特朗普的反复，也明白了他处理外交
而“有经验”一词更是说明经过
事方式各个层面想必已经进行多次研
征收关税后，又提出对中国价值 1,000
事务的手法，这都是为了达成目的所
三个多月，北京已经在与特朗普的斗
判。而特朗普本身就有着商人思维，
但全球货运运营商正撤出这个石油出口大国。将伊
亿美元的产品征收关税，都是为了“吓
采取的策略。
争中积累了相关的斗争经验。在特朗
倾向于交易、谈判，朝核问题和贸易
朗从原油运输公司的服务地图上剔除，这对全球的 油轮运营商都是一个打击。
美国作为中国外交上至关重要的一 环， 中 国 对 特 朗 普 总 统 以 及 他 的 处
新制裁尚未生效 全球 航运公司开始撤离伊朗 美国对伊朗的新制裁可能几个月以后才会生效，
同时，北京也看到了特朗普反悔是为
普威胁贸易战开始，中国派出两名政
问题等都已经让世人看到了他的外交
了迎合国内的强硬派。在贸易问题上，
治局委员——杨洁篪和刘鹤在 2 月先
风格。中国讲究“知己知彼，百战不
经过两轮磋商，中美达成了不打
特朗普政府官员的分歧非常大，努钦
后访美，这背后也反映了当时中国对
殆”，如今看来，中国的表态也说明，
贸 易 战 的 共 识， 并 就 减 少 中 美 贸 易
与罗斯属于温和派，关注与中国达成
特朗普的一种捉摸不定。
就如何应对特朗普，北京已经心中有
逆差、中国购买美国农产品和能源等
协议。而白宫贸易顾问纳瓦罗（Peter
在特朗普宣布对华征税后，北京
达成了共识，但具体数量和实现的目
Navarro）和美国贸易代表莱特希泽
跟进，并在特朗普寻求谈判时主动与
标并未提及。在刘鹤访美时，一度传
（Robert Lighthizer）则属于鹰派。据
之 对 话。 一 回 生
出了中国接受了将中美贸易逆差减少
媒体透露，努钦与纳瓦罗 5 月在访华
二 回 熟， 刘 鹤 在
2,000 亿米美元的消息，中方予以否认。
时曾就贸易谈判公开对骂。努钦称不
5 月内两次与美国
特朗普对于 5 月 19 日的中美谈判直
与中国打贸易战后几个小时，莱特希
就贸易问题展开
接说“不满意”。
泽发表声明称要做出实质性的动作以
磋 商， 实 际 上 是
特朗普这个本着“利益优先”的
改变中国体系，美国将利用所有合法
双方相互摸底的
人，在中美谈判中捞不到好处，肯定
方式，通过关税、投资限定和进口规
过程。
不会罢休。在新一轮谈判前，白宫主
则来保护美国科技。美国政府的“混
动出击，先给对方一个下马威，让自
乱”导致特朗普在对华政策上出现反
中国不打贸易战，
南 德 兹（HenryFernandez）5 月 29 日 表 示，A 股 纳
己站在谈判主动的一方，同时又给对
反复复的情况。
双方都愿意谈时，
入 MSCI 后续步伐或迈得更大。
唬”对手。因此，白宫突然反悔很可 能是为了给罗斯造势。
数、胸有成竹了。 ... 转自多维新闻网
美国拒绝欧盟 钢铝关税豁免请求 美国商务部长罗斯在巴黎表示，6 月 1 日起将对 欧洲钢铝产品征收进口关税，而欧盟应该效仿中国 与美国谈判。
更多国际资本 将进入中国市场
美国答应与
消息称，MSCI 董事长兼首席执行官亨利·费尔
方希望，比如白宫的声明中提到 6 月
同时，特朗普因为放过中兴正在备受
北京已经知晓了
15 日公布具体的清单，给中美贸易谈
共和党和民主党的攻击。比如共和党
特朗普在贸易问
判预留了空间。
议 员 卢 比 奥（Marco Rubio） 正 在 推
题上的虚虚实实，
特朗普这一招，他也用在与朝鲜
出一项新立法提案来阻止特朗普。而
最高领导人金正恩的会晤上。特朗普
民主党也在指责特朗普对华反复。特
也知道美国的软肋 小”（图源：VCG） 在 何 处。 不 打 不 相
特朗普在处理外交问题上很多时候都是“雷声大雨点
量子计算尚在起跑阶段 英特尔公司高级副总裁、首席技术官兼英特尔 研究院院长 MichaelMayberry30 日在接受第一财经记 者采访时表示，目前量子计算仍处于马拉松跑步的 第一英里，真正实现商业化使用还需要十年时间。
实现“第五个现代化”，要正视大国崛起的薄弱底层 大国崛起，是个美好的政治想象， 也是正在中国发生的事实。
但另一方面，也要实事求是的看 到，中国崛起的根基还不够牢固。
但通过这些维度的比较，还是能 大体检视出中国崛起、复兴的进程。
经济底层——特别是虚弱的地方财 政，还暴露出了更严重的深层次社会
经过改革开放 40 年来的发展，
中美贸易战以中国大幅让步收
今天，中国虽然已经在世界范围
中国经济总量已跃居世界第二，在各
场，特别是中兴先被特朗普一棍子打
开始产生影响，但其影响还主要集中
领域都积累了不错的实力，在某些领
死，之后又被放行重生，这种企业生
在经济领域，其对周边国家的影响，
应该促使我们冷静认识到现阶段我们
域甚至居于世界领先地位。
死任人摆布的被动，就折射出中国还
距离“朝贡体系”下中国的影响力也
国家“发展不均衡不充分”的主要矛
还有相当差距。
盾，认识到还有不少底层民众的生活
非常薄弱的科技底层。
想要 买生意吗？ 我们 为此 写了本书 与我们谈谈吧
矛盾和社会治理问题。 这一事件，就如同中兴事件一样，
事实上，影响中国
更重要的是，我们连国家统一都
崛起的薄弱环节还不止
还未能最终完成。而一个强国，如果
高科技领域，如果用历
国家都仍然处在分裂状态，未能实现
我们不能只谈大国崛起，只看到
史上大国崛起的普遍标
完全统一，这个“强”字，是要被打
沿海发达地区，只看到北上广深和
准衡量，在很多领域，
引号和打折扣的。
一二线城市，还要看到仍然贫穷落后
中国依旧还需要长期、 持续努力。
所以，十九大说，中国要在本世
还非常艰难，同时也认识到我们在社 会治理体系和治理能力上的短板。
的中西部地区，看到收入仍然十分有
纪中叶建成“社会主义现代化强国”，
限的、生活仍然相当艰难的一般性工
美 国、 英 国， 当 它
实现“中华民族的伟大复兴”，并且
薪人群，尤其是要看到还有几千万贫
们作为一个强国存在，
把“祖国完全统一”定义为实现民族
困人口。
在它们各自所处的历史
复兴的“必然要求”，这是比较中肯
时代，影响力都是全球
的提法。
欧盟 GDRP 出台 给谷歌脸书开出天价罚单 据美国科技媒体 The Verge 5 月 25 日报道，欧盟 的通用数据保护条例 (GDRP) 出台第一天，就迎面 痛击美国两大科技巨头脸书、谷歌，控诉它们收集 用户私人数据，并欲给脸书和谷歌分别开出 39 亿欧 元 ( 约合人民币 290 亿元 ) 和 37 亿欧元 ( 约合人民 币 276 亿元 ) 的天价罚单。
高通 440 亿收购恩智浦获 进展 在未来几天获 中国监管部门批准 5 月 27 日消息，之前有媒体报道中国已重新启 动对美国芯片制造商高通提出的 440 亿美元收购恩
要认识到在大国崛起的宏大身影
智浦半导体的反垄断审查。现在最新消息，中国监
背后，在令人兴奋的成绩宣传背后，
管部门将在接下来几天内批准高通公司以 440 亿美 元收购恩智浦半导体 (NXP) 的交易。
性的，而且是全面性和
而这就意味着在这 32 年之内，
还有很多矛盾冲突和问题，有很多人
穿透性的 — 甚至连前
中国不仅要完成国家统一，还必须要
为了最基本的权利诉求而非常焦虑。
苏联也是如此。
加紧强化各种制约国家崛起的薄弱领
这些具体的群体和具体的人的具体的
历史上中国作为一
域，要在积极有为的同时，保持住韬
利益和感受，不应该再被大国崛起所
个强国存在的时代，虽
光养晦的精神，不要因为取得一点成
遮蔽。
然还没有全球化这个概
绩就心态浮躁，把尾巴翘到天上。
美国“232 调查”或对 全球汽车业产生负面影响
在现代社会的复杂利益结构下，
念，但其影响力在周边
意大利媒体和机构近日指出，美国宣布对进口
更重要的是，我们还要面临这期
政府如何扮演好自己的角色，处理好
国家中也是全面性和穿
汽车及零配件启动所谓的“232 调查”或对意大利
间的各种复杂矛盾和冲突，要在发展
各种矛盾冲突，如何在掌握国家暴力
透性的。
汽车企业乃至全球汽车业产生负面影响。
成为一个强国的同时，建立起一个真
机器的同时却发挥现代政治应有的谦
正强国应有的自信。
抑精神，既依法行政又尊重民众的合
“中央王国”这个 称号的由来，和以中国
这句话的意思是说，至少在现在，
理合法诉求，是比如何发展经济更高
对比特币等 价格操纵调查将无国界
为核心的东亚朝贡体系
我们还不够真正自信，因而出现了很
的形成，就说明了彼时
多不必要的讨论禁区，还经常暴露出
对于中国崛起来说，要认识到这
中国对周边国家的穿透
深藏于国民心里底层的炫耀性自卑心
是比高科技更严重的短板。如果说中
美国司法部对比特币等加密货币的价格操纵调
性影响力。
态。
国在高科技上的短板还可以用时间和
查不仅仅局限于美国地区，英国和其他国家的比特
深的学问。
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今天中国希望主导
另外，我们还亟需形成一套与现
投入来弥补，那么在治理体系、治理
币交易者同样正在被调查。据知情人士透露，因为
建立的互利共赢的国际
代化强国相匹配的现代化治理体系和
思维和治理能力上的短板，光靠时间
互联网无国界，所以这次调查也没有国界。
OFFICES ACROSS CANADA
体系，和历史上东亚的
治理能力，这就是多维提出的“第五
和投入不行，还必须由执政党领导进
朝贡体系、美苏的盟友
个现代化”——是现代政治文明标准
行一场从思想到行动上的革命——就
体系、英国的殖民体系
下，一个国家是否真正强大的内在标
如同这四十年来在经济领域上不断解
不同，用历史上的这些
准。
放思想、改革开放的过程。
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标准来衡量今天中国崛 起未必完全准确。
而前几天爆发的安徽教师讨薪事 件，就不仅暴露出我们还相对薄弱的
中资在澳房地产投资下降 澳大利亚政府为抑制房价急升而采取限制海外 投资的举措后，中国内地投资者在澳投资、特别是 房地产投资大幅下降。
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2018 年 6 月 1 日 星期五
ARENTING & FAMILY LIFE
生儿育女 / 家居生活
Jun. 1, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
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一不小心，孩子就被左右了！你务必要陪宝宝度过这些阶段！ 宝宝非常粘妈妈的时候，正处于依恋的关键期；
我们或许总是这样：没有提前学习、未雨绸缪
掌握日常生活中的方法，给予孩子需要的帮助，
把手指吃得津津有味的时候，可能已经到了味
的正向思维，前期懒于投入时间，后期却加倍投
加上良好的亲子关系、丰富的生活内容、自由且
入妄想弥补。
有规则的生活环境、稳定的无条件的爱 ...... 让孩
觉及咀嚼能力发展的关键期； 好像一夜间变成了话痨，孩子正处于语言关键 期；
最怕的是，家长在孩子天赋和个性自由发展的 年龄盲目攀比各种早教班，在技能和性格决定命
一定要把鞋子排排队的小强迫症宝宝，没错
运的年龄，发现一切无法重来。
Ta 正在秩序关键期…… 生活中，我们常会遇到这个问题：要求孩子分 有妈妈会回答：“两岁左右的孩子正处于物权
04
这样的回答，只能说明妈妈们仅仅是学会了识
有些机构借机夸大、强调 敏感期的作用，一味地给
们通常了解的关键期，只是简单概括了某个时期
孩子贴上敏感期的标签，
儿童发展的特点，这是共性特点，而且时间界限
让家长们过度依赖敏感期
也是模糊的。
的概念，也引发了爸妈们
解物权的相关概念，同时建立规则意识、发展社 交能力，从而提高情商。 所以，关键期不单单是一个“了解就够了”的 概念，而是你“要做些什么”来培养孩子的一个 个关键契机。它真正的作用，是能力的发展与超越。
03 01
知名教育专家孙杰老师曾这样描述孩子的关键
在心理学中有一个非常重要的名词概念“印刻 效应”。 小鸭、小鸡等动物生来就会追随母禽和同类，
期： 0-1 岁，是孩子味觉和咀嚼能力的关键期
一开始人们都说这是动物的本能。 但是 1910 年，德国行为学家海因罗特在实验 过程中发现一个十分有趣的现象：刚刚破壳而出 的小鹅，会本能地跟在它第一眼看到的自己的母 亲后边。但是，如果它第一眼看到的不是自己的 母亲，而是其他活动物体，它也会自动地跟随其后。 后来这种现象被著名动物学家、诺贝尔奖获得
我们常见的孩子挑食、偏食、吃饭慢，甚至成 人后吃饭狼吞虎咽、说话说半句，都和这个时期 口腔没有得到充分锻炼有关 ； 0-3 岁，是孩子学习能力的关键期，高峰期在 2 岁
者劳伦茨称为“印刻效应”。劳伦茨在其后对灰 雁的观察和实验中也证明，这种行为可以后天习 得。 只是这种行为学习与其他行为学习不同，它 有一个最易形成的关键时期，在这个时期内这种 学习才有效。如小鸡的“母亲印刻”在出壳后的 10-16 小时内最易形成。
孩子在这个阶段对周围的环境充满好奇、喜欢 观察，还具有超强的吸收能力和模仿能力，如今 优秀人才的标配——“学习能力”，原来 2 岁的 时候就有“捷径”get 啦； 0-4 岁呢，是孩子秩序感建立的关键期
有趣的是，如果在此时期内母鸡离开了，小鸡 则会对其他首先与它会面的动物，甚至母鸡模型、 风船、小球和人产生“母亲印刻”。鸟类总是把 最先同它会面的人或活动的物体认作母亲的。
孩子好的教养行为，如轻开关门、站坐姿势、 正确走路，开始对身边规范注意，感觉到身边的 约束和限制等等，在这个时期敏感程度最高，培 养也最有效； 除了这些，还有，
02
3 个月 -3 岁，孩子运动发展的关键期；
这种不仅存在于低等动物里，而且同样存在于 人类之中。几乎所有的心理学家和社会学家都知 道，人类对最初接受的信息和最初接触的人都留 有深刻的印象。 人的各种潜在能力都有着自身发展的一定时 期，在这个时期内提供了适当的环境刺激，这种
0-5 岁，是孩子语言发展的关键期； 9 个月 -5 岁，是孩子的数字关键期； 4 岁，是孩子的独立关键期…… 关键期影响如此深远，但是呢，知道并捕捉到 孩子关键期的家长却寥寥无几，更别谈适时地开 发和培养了。
能力就被激发出来并发展起来，错过了这个时期， 它就会永远消失。 而相应的，在儿童能力发展中，很多妈妈对一 个词并不陌生，那就是儿童发展关键期，一个经 常被“敏感期”称呼替代的概念。
但关键期又非常短暂。在这段时期，孩子只对 一种特定的知识或技能感兴趣，过了这个时期就 会消失，不会再出现对同一兴趣点同样强烈的兴 趣感了。
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当然，由于近两年敏 感期这个概念特别流行，
别关键期，却不懂得如何真正去利用关键期。我
比如物权关键期，爸妈要帮助孩子在此阶段理
货架 / 储藏室 装墙板 铺地砖瓷砖
“如果我们过分关注并且方法不恰当，反而会 影响孩子能力发展，因为这个时候我们往往只在 强调结果，而忽略了过程。”
享玩具或者零食，孩子拒绝怎么办？ 敏感期呢，要尊重孩子，不能强迫孩子分享。”
子顺其自然地发展、体验，才更有利于孩子的成长。
的过度焦虑。 孙杰老师一直提倡， 家长不要盲目迷恋关键 期、敏感期。 并表示，养育孩子不 是非此即彼的事情，爸妈
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2018 年 6 月 1 日 星期五
周刊
Jun. 1, 2018 Friday
装饰装修 / 地产信息
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Health Times Weekly
房贷将发生剧变！ 明年每人或多付 $2400 ！
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费者的支出，而消费 者的支出才是能推动 加拿大经济度过困难 的帮手。 Kavcic 计 算 后， 认 为“ 加 息 敏 感 度 (a greater sensitivity to rate hikes)”仍旧是一 个问题。 利息每增加 0.25%， 加拿大人每年的还贷 成本就会增加 50 亿加 币。 据加拿大信用机构 报告，加拿大人共欠 如果房主在 2014 年申请了 50 万的房贷，那么 19 年的更新贷款之后，每个月要多付 $200! 一年 就是 $2400。
需要通过一次贷款压力测试 ! 现在压力测试的利率已经涨到了 5.34%，这也
BMO 提供了这样一张走势图，预测了之后的
际贷到的钱款自然也会降低不少。
贷款利率变化走势。
全加拿大的住房市场都会受影响，特别是多伦 多和温哥华。
着低利率派对已经结束。
年 -20 年的时候利率上涨到 4%，要续贷款的时候
公寓的价格也已经涨到了 50 万以上。 如果你贷款买了公寓，根据统计，现在公寓的 每月平均还款已经占了人均支出的 41%。
虽然这一增长不会直接破坏经济，但是这意味
现在的五年期固定利率约为 3.3%，如果 2019
多伦多则是非常昂贵。 一些首次购房者只能负担得起公寓，但是现在
意味着换银行要面临着更加严格的压力测试，实 BMO 银行发出警告，明年加拿大房主更新贷
人欠债 1850 亿加币。 从 1980 年以来，温哥华的地产市场就一直走高，
如果你想换一个银行，寻找低利率的贷款，还
款将受到严重的影响。
债 1.82 万亿加币，多伦多人欠债 3840 亿，温哥华
人们已经无法再承受更多的贷款，所以 BMO 预测，未来几个季度房价可能会下降 !
贷款利率的上涨，和贷款成本的增长将打击消
就将面临每月还款的增多。
加拿大颠覆三观以房养老的方式 随着房价高涨，许多人手中的房屋听上去价值
获得反向抵押贷款相关的成本可能会达到数千
很高，其实是纸上富贵，很多人可能会陷入现金
元。如果您决定获得反向抵押贷款，您可以尝试
流的尴尬中。这可能会让一些退休人士考虑以房
通过协商费用来限制这些成本。您也可以考虑采
养老的“反向抵押贷款 (reverse mortgage) 来帮助养
取固定月收入，而不是一次性付款。这样你只需
家糊口。但专家表示，在作出决定之前，你应该
支付未付款项的利息。
确保你了解这种贷款的优点和缺点。
反向抵押贷款的优点和缺点 如果你超过 55 岁，如果你拥有房屋产权，你 在决定获得反向抵押贷款之前，请确保仔细考
符合资格申请加拿大反向抵押贷款。通过这种方 式，你可以得到一次性付款或每月固定收入，最
虑其利弊。
高为房屋价值的 50%。这笔钱免税，不属于收入
优点
这一列，而且在房屋出售之前，你不需要在贷款 上支付一分钱。 您不必定期付款 埃文斯建议业主首先寻找其他选择，如缩小房 屋居住规模、推迟你的财产税、出租或考虑低利
您可以将您家房屋的部分价值转化为现金，而不
率的房屋净值贷款和可支付的费用。
必出售
但 BlueShore 金融公司的埃文斯 (Scott Evans)
住房反向抵押贷款
你借的钱是免税的收入来源
你拥有的房屋净值越高，贷款额度越大。
表示，最好您别无选择的情况下，才考虑”反向 抵押贷款“。因为这些类型的贷款通常比其他类
此收入不会影响您可能获得的养老保障 (OAS) 或
型的抵押贷款利率更高， 债务以复利计算。
保证收入补助 (GIS) 福利
例如，如果您以 6.49% 的比例从您的房屋中贷
住房反向抵押贷款 --- 顾名思义，这个产品 的贷款过程与一般房贷是反过来操作的。我们平 时购买房屋申请到的本金累计利息，在一段时间 清零同时消费者完全拥有房屋的所有权 (Equity)。 而住房反向抵押贷款是指消费者将自己完全拥
利率高于大多数其他类型的抵押贷款 如果一个人的寿命足够长，反向抵押贷款的债 务可能会超过房屋的市场价值。但是，只有在业
随着贷款利息的增加，您在家中持有的份额可能
主死亡和房屋出售时，贷款人才能收回超过其价
会下降
布者 ( 如 banks) 进行抵押，获取现金 ( 一次性偿付
Equitable Bank 提供 PATH Home Plan，可以通
lump sum 或固定收入 regular income) 并且累计利
过阿尔伯塔省，BC 省和安大略省的抵押贷款经纪
息。但是，本金与利息直到消费者过世或自愿搬
人。
离房屋才需偿还，而偿还本息的资金来源于房屋 当时的市场价值。最终，负债清零同时消费者 ( 部 分 ) 失去房屋的所有权或销售收益。
值的款项，这笔款项没有期限。 你的遗产将在你死后的一段时间内全额偿还贷款 和利息
根据加拿大政府的规定，获得反向抵押贷款的
您必须是业主，至少 55 岁
贷款的时间
终老的退休人员来说，多了一项选择权。 埃文斯指“通常情况下，这种方式可能不会产 生经济效益，但对某人来说，可能会让情感变得
与定期抵押贷款相比，反向抵押贷款相关的成本
有意义。”
通常相当高
这种以房养老的方式看法不一，一些经济学家 认为反向房贷有益老年人逐渐定型收入和消费方 式 ; 而美国消费者金融保护署则指这种产品太复
结清遗产所需的时间通常可能长于偿还反向抵押
您留给您的孩子或其他受益人遗产可能会更少
详细信息请浏览加拿大政府官网：Reverse mortgages
资格：
也将从您的贷款中扣除。 当然，反向抵押贷款，对于一些想要留在家中
Bank 或 ?? 通过抵押贷款经纪人获得贷款
有房产的一部分所有权 ( 如 . 10% Equity) 向产品发
缺点
产生损失。”
另外，反向抵押贷款还有额外的设置成本费用，
HomEquity Bank 提 供 加 拿 大 家 庭 收 入 计 划 (CHIP)。 民 众 可 以 在 加 拿 大 各 地 的 HomEquity
你可以决定如何获得资金
埃文斯说：“这可能导致你在家中持有的份额
目前，加拿大只有两家金融机构提供反向抵押 贷款：
(e.g.25 年 ) 内被分期偿还。最终，负债 (Liability)
你仍然拥有你的房屋
款了 $ 100,000，并且您没有支付任何费用，但在 五年结束时，复息加上原始债务共计 137,632 元。
一般来说，你申请逆向抵押贷款的年龄越大，
杂，加上误导性广告，容易让消费者陷入骗局。
如果你有配偶，你们两个都必须年满 55 岁才 符合资格。
房屋反向抵押贷款的前期费用很高，因此十分 昂贵，而且它的贷款利率也高于一般的买房贷款， 加上利息进入借款本金被复算，借款总数很容易
贷款机构可能会考虑：你的房屋资产、你住在 哪里、你的年龄、你家的评估价值、目前的利率
像气球一样很快“吹”起来。做为一个一般人很 难完全理解的金融产品，借贷者有时根本无法完 全领会其中的某些条款和限制，因此进入“圈套”。
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2018 年 6 月 1 日 星期五
Jun. 1, 2018 Friday
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