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2018 ĺš´ 4 ćœˆ 27 ć—Ľ / April 27, 2018 ćŻ?ć˜&#x;ćœ&#x;äş”ĺ‡şç‰ˆ ISSN 1480-30
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2018 年 4 月 27 日 星期五
ARENTING & FAMILY LIFE
Apr. 27, 2018 Friday
生儿育女 / 家居生活
Health Times Weekly
周刊
02 不吝啬夸奖的妈妈
这 4 种性格 的妈妈， 将来养出的孩子 一定有出息！
A2
名“保姆”。 这句话还是有它的道理的。妈妈懂得适时“放
对孩子不吝啬溢美之词的妈妈，总能发现孩子 一点点的进步。
权”给孩子，培养孩子自己事情自己做的意识， 让他在属于自己的年龄段去经历，去历炼，成人 后才更能接近成功。
当孩子考试发挥失常时，不吝夸奖的妈妈总能 发现孩子身上其他方面小小的进步，然后，告诉
反观“保姆”型妈妈，把孩子的事情事无巨细
孩子不要沉浸于错误情绪，多看一看自己身上优
的办好，将孩子照顾得无微不至，实际上，是在
点，并且及时给予最真诚的鼓励。
剥夺孩子成长的机会，看上去是爱孩子，其实如“温 水煮青蛙”，久而久之，害娃不浅！
反观平时总爱板着脸的妈妈，当孩子因为意外 取得不好成绩时，要么消极回应，要么夸奖的很 敷衍，很少对孩子有鼓励或肯定的语句。
新时代，女人不再是柔弱的形象，有的妈妈不 光持家育儿，还上班替先生分担经济压力，甚至 比男人更撑得起“坚毅”二字！
孩子往往会越来越不自信，对学习越来越不上 心，甚至破罐破摔。所以，不管是孩子没搞好一
当孩子遇到困难时，若妈妈想做孩子坚强的后
件事，还是发挥失常，正常流程，至少应该是先
盾，除了告诉他，失败是成功之母，不因失败而
帮孩子找回自尊心自信心，然后再批评他。
气馁，要坚持正确的路等等。
03 懂得放权的妈妈
其次， 在做事时，能表现出勇敢克服困难的 样子，也会给孩子内心莫大的鼓舞。
记得有一段时间，朋友圈里流传这么一句话：
也只有这样的的妈妈，才能养出吃苦耐劳、能 拼搏的孩子，能够尽快在众多孩子中脱颖而出，
智慧妈妈是孩子成长路上的引导者，而不是一 妈妈的性格与修养对一个孩子具有决定性的作 用。
回忆一下，如果我们身上有很多好习惯，往往 与妈妈有着很大关系。比如，妈妈知规矩，懂得 社交礼仪，孩子一般不用教，就能坐有坐相，站
比如，眼界不高、爱跟人计较鸡毛蒜皮的妈妈， 难调教出有悟性有格局的男子汉；缺乏灵性、心
有站相。同样，妈妈自制力较强，这种性格特征 也将无形中影响孩子品质。
胸狭窄的妈妈，养出的孩子通常没有开阔的眼界 和创新的思维……
而妈妈给孩子最好的礼物，就是自制力。
所以说做一个有性格、有修养的妈妈真的很重
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早前国外一项经典“糖果实验”曾指出：
要，如果你属于以下 4 种性格，那么恭喜你和孩子，
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用自制力预测个体差异，准确度竟是智商预测
他长大后很可能大有出息！
能力的两倍！拥有较强自制力孩子，做事比较专
01 自制力较强的妈妈
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注、拥有耐心、懂得止损，所以说，一个孩子成人后， 出息与否他的自制力起着决定性作用！
2018 年 7 月 3 日至 9 月 22 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）
宝宝走路早晚代表着智商高低？ 晚走路 = 智商低？
英语第二语言（7 个级别） 2018 年 7 月 3 日至 9 月 22 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）
01 影响腿型 这个时候宝宝的下肢、脊柱还处于发育阶段，
宝宝走路的早晚究竟和什么有关呢？是不是晚 走路的宝宝就真的比别人笨呢？
很弱，此时走路容易因为承受不住身体的重量发 育成今后的 O 型或 X 型腿，脊柱也会发生变形。
全职课程
其实大约在 7 个月的时候宝宝就开始出现行走 敏感期，起先宝宝会表现出强烈的行走意愿，拒
02 导致扁平足
4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）
在足弓尚未较好形成的情况下练习走路，宝宝
绝坐着。 是的，小家伙已经不满足于地面活动了，他们
的全身重量压在足部，很容易使足弓过重而逐渐
法语第二语言（6 个级别）
导致扁平足。
更向往高处的世界！ 据统计，只有大约一半的婴儿是在 1 岁左右学 会走路的，在 10-15 个月期间学会走路都是正常
2018 年 5 月 28 日至 6 月 22 日 级别 1,3 5 和 6 - 早上 9:00 至中午 12:00 级别 2 和 4 - 下午 12:30 至 3:30
03 影响身高发育 宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。
的。 宝宝走路需要协调 3 个方面的：肌肉力量、平 衡感和性格，而性格似乎是影响宝宝走路早晚的
若没到相应的月龄，就学坐、学站、学走路，可
英语第二语言（7 个级别）
能影响脊柱的正常发育，影响其身高。
最大因素。 性格温和的宝宝在取得阶段性进步的时候显得 更小心翼翼，地面更能带给他们安全感和舒适感，
步入社会后也更容易取得成功。
04 影响视力发育 宝宝出生后，视力发育尚不健全，过早学走路，
2018 年 5 月 28 日至 6 月 22 日 级别 3-4, 6-9 早上 9:00 至中午 12:00；级别 1-2,5 - 下午 12:30 至 3:30
宝宝看不清到眼前较远的景物，会努力调整眼睛
他们是坚定的爬行主义者。 而走路较早的宝宝则更加活泼好动，还没等妈 妈拿起相机记录下成长点滴，他就已经迫不及待
的屈光度和焦距来注视景物，致使眼睛疲劳，反 复则可损伤视力。
地越过了各个成长里程碑。 同时宝宝的体型也能影响走路的早晚，瘦宝宝
很多家长不自觉地将孩子的成长当作一场比 赛：谁先会叫爸妈了，谁会走路了……不甘让孩
一般走路较早。 也有很多妈妈会担心，经常抱着宝宝会不会影
费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约
子输在起跑线上。
响他学走路，答案是不会的。 事实上，不管宝宝什么时候学会走路，这个时
相对于这些，妈妈们可以多多关注宝宝阶段性 的发展，比如说大动作发展：从抬头→翻身→爬
间与宝宝的智力和运动技能都毫无关系。 无论时间是早是晚，只不过是不同的走路方式
→坐→站→走一系列的进步。
罢了，就像宝宝的个性一样，都是独一无二的。 尽量去淡化中间的时间节点，注重宝宝自身的
过早走路可能会出现这些不良后果：
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2018 年 4 月 27 日 星期五
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OMMERCIAL INFORMATION
Apr. 27, 2018 Friday
都市商讯
Health Times Weekly
周刊
五月
Lansdowne Park | 郁金香节文化艺术活动 Commissioners Park | 郁金香花园赏花 Garden Promenade | 郁金香节社区体验 Byward Market | 郁金香节都市体验
渥太华中文电台
（大统华超市内）
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2018 年 4 月 27 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE
Apr. 27, 2018 Friday
原创 / 多彩生活
Health Times Weekly
周刊
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
A4
连载 之 59
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
十九世纪末期的磷矿开发说起。自从岛上的磷矿 被英国人发现后，英国政府马上把小岛收在大英 帝 国 的 旗 下。 开 采 磷 矿 时 奴 隶 制 以 被 废 除， 所 以从亚洲的新加坡，马来亚和中国雇了廉价劳工 （Indentured workers），欧洲来的白人多是矿上 的管理人员。 湾里只有两艘帆船，一艘是美国的双体帆船海 滩屋号，另一艘就是俺家的爱妮娅了。 华人到哪里，庙宇就建到那里。岛上有好几座 类似下图的庙宇，感觉比较象道教，里面很虔诚 地供了神仙像和牌位，香火不断。
续第 769 期
经过了印尼少风的环境后，俺们对印度洋上常
于在第五天早上驶入圣诞岛的海湾。
规的信风很是期待，摩拳擦掌地就等着风把船帆 俺是从朋友米兰达那里听到下面这个故事的，
满满地鼓起，小船随波逐浪勇往直前了。
是她的两个朋友的亲身经历，暂且称他们小 A 和
同时到达的还有一艘中国的货船通成 702 号， 前来装运圣诞岛的特产磷酸盐。
小 B 吧。
可是，从巴厘岛出发后的一整天时间都是在逆 流行驶，头几个小时还没有风。远离岛屿后驶入
等她停靠安顿之后，俺用高频对讲机同她联络，
搭顺风船旅行的小 A 和小 B，在新西兰上了一
信风地带，虽然有劲风呼呼地吹，船相对水的速
只想用母语闲聊几句。大老远地漂洋过海，相聚
条单人驾驶的单体帆船，计划是前往澳大利亚。
度也不慢，可是绝对时速怎么也上不去，二十四
在此也是缘分。可惜没有得到回音，估计有关人
上船不久，两人发现，船上的 GPS 不工作，原因
小时才挪过不到二百公里的距离，很让俺们大失
员下班用早餐去了。
是电池用尽。船上又没有海图和其它导航设施，
所望。
连最基本的卫星报警装置 EPIRB 都没有配备。二
几个小时后，装船完毕，通成号即刻离港。这
人向船主提出返航，起码给 GPS 配上电池再出发。
第二天情况好转，慢慢地船速提升，轻而易举
哪知船主一味地坚持前行，说是一直往西走就能
地完成了三百公里的日行里程。
到达澳大利亚。两人无法，只好武力制服船主，
就是航运货船的效率，时间就是金钱呵。由此想到， 在大货船大油轮上的工作人员，四海漂泊，身处 异域，难见风情，实在有些遗憾。
把船开回了码头之后，离船而去。
第三天遇到莫名其妙的同向海流，顺风顺水地时 速顿时升到八节多，时而高至九节半。大半天过后，
因为太平洋上也有一个名为圣诞岛的小岛，所
两个月后的一场暴风雨后，这艘船在新西兰的
掐指一算，按这个时速，到达圣诞岛的时间要在
以这个离澳洲西部近三千公里的印度洋小岛总是
某个海湾搁浅而被发现，船上不见人影，船主下
明日日落时分。因为对当地码头环境不了解，不
被称为印度洋上的圣诞岛。
落不明。
愿摸黑进港。老布当下决定减速慢行，拖到第五
从印尼往西过印度洋，以俺们的航线，第一个 可以停靠的地点是距离巴厘岛西南方九百公里的
天早上进港。很不情愿地把头帆和主帆缩至很小，
圣诞岛的面积为一百三十五平方公里，人
无奈地看着爱妮娅时速人为地减半，这一天的里
口 一 千 四 百 出 头， 其 中 华 人 占 了 ７ ０ ％， 白 人
程还是达到了三百三十公里。
２０％，马来人１０％。
的，所以物价奇高。一颗大白菜就要将近十二澳 元呢。幸亏俺们在印尼做了大量采购，不必在此 花冤枉钱。不过因为是免税岛，酒精类产品相当 便意。 岛上目前的居民住宅还保留着那种宿舍形式， 一排排的两层简易小楼，一家一户一单元地紧挨 着。下面的是山上小区的新建筑，比老楼高大了， 宽敞了，不过还是那种单元结构，筒子楼的设计。 给人的感觉还是宿舍，不是久留之地。 ( 未完待续 ......)
澳大利亚所属的圣诞岛（Christmas Island）。 这样磨磨蹭蹭地漂过了后面的水路，爱妮娅终
岛上的吃穿用品大都是从澳洲和亚洲空运来
若问为何亚裔人口占有如此比重，还得从
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Stittsville (South), 4 卧 3 卫。 建 筑 商： RICHCRAFT， TIMBERBROOK 户型，2540 平尺，硬木地板，厨房花岗岩台面，不锈 钢家电，主层有书房。楼上硬木地板，二 楼洗衣房，房顶 2017，锅炉 2016，全围 墙院落。叫价：$619,900
Manotick East To Manotick Station,4 卧 7 卫。超过 5500 平尺，全部硬木地板， 有很大的实用娱乐空间。主层有图书馆 / 书房，2 个洗手间，厨房花岗岩台面。完 成地下室，入地泳池和两个 3 车库。叫价： $1190,000
Ottawa East, 2018 年建，3 卧 3 卫。由著 名建筑师 Barry Hobin 设计，几步路可到 河边。1717 平尺。靠近高速公路入口、公园、 学校、公共交通和服务设施。很快就会交 房。叫价：$925,000
Leitrim, 2014 年建，3 卧 4 卫。主层深色 硬木地板，厨房大储藏间 , 不锈钢家电， 露台，完成地下室。叫价：$389,900
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2012 年建，4 卧 3 卫，3000 多平尺， 位置绝佳，可俯瞰公园。主层和楼上均为 巴西樱桃木地板，不锈钢家电，露台，书房， 二楼洗衣房。叫价：$609,000
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2009 年建，4 卧 4 卫，主层办公室， 厨房花岗岩台面和不锈钢家电。扇形后院， 后面没有邻居。通体硬木地板包括楼梯， 铸铁栏杆柱，部分完成地下室。 叫价：$769,600
Half Moon Bay, 2010 年建，3 卧 3 卫 , 加 阁楼间。主层，楼梯和二楼硬木地板。把 角 lot。厨房花岗岩台面和不锈钢家电。步 行距离可到新的 Mnto Rec Centre、公车 站、学校和娱乐中心。叫价：$489,900
Stonebridge, 2010 年 建，4 卧 3 卫。 Cypress Pointe 户型，建筑商：Monarch 。超过 100k 的升级，二楼洗衣房，厨房 花岗岩台面，上级卷绒地毯和双层底垫， 定制百叶窗帘，硬木楼梯…… 叫价：$629,000
Castle Heights/Rideau High,4 卧 2 卫。 地下室最近装修，包括卧室、娱乐室。翻 新地板，更新厨房。大露台，围墙后院。 靠近商店和公车线路。维护费 $98 包括铲 雪和房顶。叫价：$289,900
Navan, 5 卧 4 卫。全砖房，约 3000 平尺， 连体 3 车库，有入口进入地下室。1 个超 大独立单车库，厨房花岗岩台面，完成地 下室，庭院，铺砖路，高大树木围绕住宅。 叫价：$895,000
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2007 年建，5 卧 5 卫。 Monarch 的 Willow 户型，超过 2800 平尺，还加一个 全完成地下室。硬木地板，全围墙后院， 有露台和地上泳池。叫价：$649,900
Kanata Lakes; Heritage Hills,3 卧 3 卫。 全景视野，有整面墙的窗户和私密庭院。 该住宅的建造和维护都非常精细。叫价： $835,000
Kanata Lakes; Heritage Hills, 2017 年建， 3 卧 3 卫。枫木地板，瓷地砖，厨房石英 台面，不锈钢家电，大起居室，房前没有 邻居。叫价：$509,900
Rockcliffe Park, 4 卧 3 卫。厨房有中心岛 和早餐台，锅具抽屉和厨具柜。主层洗衣 房 + 全洁具卫生间，完成地下室，硬木地板， 铺砖小路。几步路可到 Mackay Lake 以及 沿渥太华河与 Mile Circle 的小路。 叫价：$979,900
Riverside South; Gloucester Glen, 2010 年 建，4 卧 4 卫。 Richcraft 的 Fullerton 户型。把脚 lot，砖石房面，常年生植物景观， 铸铁围墙和院门，硬木地板，书房，bay 窗， 厨房石英台面，高端家电。二楼阁楼式屋 顶，完成地下室。叫价：$634,900
Navan, 2007 年建，6 卧 3 卫。25 尺教堂 式屋顶，后院私密庭廊，式理想的娱乐区 域。厨房深色枫木橱柜，大中心岛，4 个 吧凳和葡萄酒及酒杯存放柜。弧形枫木及 铸铁楼梯，完成地下室，砖石庭院。 叫价：$979,000
Westboro/Hampton Park, 2017 年 建， 4 卧 4 卫。 有 Tarion 的 新 住 宅 保 修， 位 于 Westboro 中 心 地 区，10 尺 屋 顶，2 个 Napoleon 燃气壁炉以及装修了地地下室。大 理石、花岗岩、石英，陶瓷，枫木，杉木和石头。 厨房有中心岛（6 个座位），储藏柜和 6 件不 锈钢家电，园林景观。叫价：$1049,000
Mechanicsville, 2016 年 建，4 卧 4 卫。2670 平尺，阁楼式屋顶，宽条松木地板，内砖墙， 所有卫生间和厨房均有花岗岩和大理石，后院 有露台，主层有一合法 1 卧室单元，租赁收入 $1100 加电费。单元有自己的出入口和取暖系 统，地板辐射加热，也有自己的电表。 叫价：$1070,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2009 年 建，5 卧 4 卫。通体硬木地板和地板砖， 厨房花岗岩台面，不锈钢家电，完成地下 室有另一间起居室和第 5 间 2 卧室，很多 储藏空间以及另一个全洁具卫生间。 叫价：$550,000
Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2009 年建，3 卧 3 卫。硬木地板，厨房花 岗岩台面，陶瓷放溅墙和三件不锈钢家电 加不锈钢抽油烟机，整面墙的储藏柜，优 雅木面独立晚餐台。叫价：$559,900
Half Moon Bay, 2011 年建，4 卧 3 卫。把 角 Lot，超宽后院。硬木地板，厨房抛光 瓷砖地面，高档不锈钢家电，花岗岩台面， 二楼洗衣房。叫价：$509,900
Emerald Meadows, Trailwest, 2015 年 建 ,4 卧 3 卫。硬木地板，厨房花岗岩台面， 升级橱柜，不锈钢家电，全围墙后院。 叫价：$539,900
Lindenlea, 2007 年建，3 卧 3 卫。重新翻 建的厨房，有实木橱柜、花岗岩台面，大 中心岛，不锈钢家电，硬木地板，凉台， 完成地下室，新露台，园林后院，住宅前 后新常年生花园。叫价：$812,000
Greely, 2011 年 建，3 卧 3 卫。 Olympia 的 Magnolia 靠边单元户型，超过 2000 平 尺，加全完成地下室，主层硬木地板，楼 上有主卧室和阁楼间。厨房带不锈钢家电， 二楼洗衣房，园林景观，围墙院落，有小 池塘。叫价：$425,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2007 年 建，4 卧 3 卫。Braebury Chevalier 户型， 约 2400 平尺，主层有书房，硬木地板和 地板砖，厨房带所有不锈钢家电，未完成 地下室。叫价：$445,000
Windsor Park Village, 2016 年 建，3 卧 2 卫。巨大窗户，凉台，连体车库，完成地 下室。厨房带不锈钢家电，花岗岩台面。 附近公共设施包括 South Keys shopping centre，公共交通，餐馆和娱乐设施。 叫价：$384,900
Stittsville (South), 2014 年建 ,3 卧 3 卫。 靠边单元，通体硬木地板包括主层，所有 卧室和楼梯！厨房带不锈钢家电，花岗岩 台面， PVC 围墙后院，带工具房。 叫价：$435,000
Stittsville (South), 2012 年建，4 卧 3 卫。 Cardel McKinley 户 型， 硬 木 地 板， 厨 房 石英台面，燃气炉灶，内置学习角，储藏柜， 2 层杉木露台带有藤萝架。固定烧烤区和 宽敞草坪。叫价：$675,000
Barrhaven/Strandherd, 2010 年 建 , 3 卧 3 卫。半独立房，未完成地下室。靠近学校、 公园和游乐场，方便每日买菜和购物，到 餐馆和公共交通只需几分钟。 叫价：$387,000
Greely, 2009 年建，4 卧 4 卫。湖边住宅， 有自己的沙滩。厨房很多橱柜，花岗岩台 面，有储藏间及储藏柜。硬木地板，凉台， 完成地下室有家庭影院、巨大健身房和一 个游戏室。叫价：$899,900
Alta Vista, 2016 年建，4 卧 4 卫。半独立房， 超过 3000 平尺，高质量建造，高端装修， 硬木地板，大理石墙面，厨房大理石台面， 不锈钢家电，围墙后院。二楼硬木地板， 完成地下室。叫价：$820,000
Cumberland Estates, 6 卧 4 卫。私密绿色 后院，河边景色，入地加热盐水泳池和岩 石小瀑布，石灰庭院，篝火灶和美丽的园 林景致环境。硬木地板，厨房有储藏柜和 家电，书房及 bay 窗。完成地下室。 叫价：$980,000
Morgans Grant/South March, 2009 年建， 4 卧 4 卫。主层硬木地板 / 瓷地砖，完成 地下室，全围墙后院，砖石庭院，有凉亭 和工具房。叫价：$459,900
Pineview, 2011 年建，3 卧 3 卫。厨房有 很多橱柜，长方瓷砖放溅墙，深色硬木地 板，未完成地下起居室。叫价：$394,900
2018 年 4 月 27 日 星期五
A5
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Apr. 27, 2018 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
A5
2018 年第五届青少年 才艺大 PK 演出通知
中国驻加拿大大使馆发言人 就加参议院投票通过 涉南海问题动议发表谈话
1、加华文化中心第五届“青少
将在第五届青少年才艺大 PK 的
组。
年才艺大 PK”定于 2018 年 5 月
舞台激情绽放自己的才华，让我
电话报名或推荐：
4 月 24 日，加拿大参议院投
积极推进“南海行为准则”磋商，
加拿大不是南海问题当事国。
27 日下午 1：30 在加华文化中心
们拭目以待！感谢中文学校、青
梁老师 613-518-1366
票通过加参议员吴清海提出的涉
共同致力于维护南海和平稳定。
有关人士并不了解南海问题经纬，
大剧场举行。
少年艺术培训团体和家长们的热
网上报名或推荐：
南海问题动议。中国驻加使馆发
这一发展既是大势所趋，更是人
打着尊重国际法和维护航行飞越
2、至此，我们已经收到了各类
情参与及支持！谢谢了！
言人对此评论如下：
心所向。但是，一些外部势力对
自由的幌子对中国妄加指责，企
别的报名节目：歌舞、器乐、艺
3、本届青少年才艺大 PK 报名
件）并发送至 yi.sun@occhc.ca
当前，在中国和东盟国家的
南海风平浪静心有不甘，总想兴
图把加拿大拖下浑水，这是不负
术体操、芭蕾舞展示等等。此次
将于 5 月 10 日截止，欲报名者
办公室现场报名或推荐：
共同努力下，南海形势降温趋缓，
风作浪，挑动是非，破坏来之不
责任的。其目的不过就是对当前
大 PK 首次安排了青少年关注的
请抓紧时间。
日益向好。各方聚焦合作，全面、
易的南海和平稳定局面，破坏地
发展顺利的中加关系投下阴影。
话题现场辩论和非华裔青少年秀
4、参加才艺展示的年龄：24 岁
报名表
有效落实《南海各方行为宣言》，
区国家友好合作关系。
但这是徒劳的，并终将失败。
中文，看点多多。各族裔青少年
以下，不分族裔，按照年龄段分
第五届青少年才艺大 PK 筹备组
“海老会”游园活动通知 一、时间：5 月 16 日（星期三）
交流分享；自带饮水。
生 613-800-4766。
9：30 Am—12：00 Pm
2、“海老会”提供餐具、水果。
中区 江女士 613-737-3419 。
二、地点：Britannia 公园长亭（公
3、凡参加活动的会员，必须向
东区汤女士 613-686-1385。
交 61、62、64、85、94、95、97
组长报名。
Centerpointe 张 女 士 613-274-
路至 Lincoln fields 站换 16 路直
各组长的电话如下：
0806。
达 Britannia 终 点站）
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Kanata 张 女 士 613-599-1386。
三、内容；才艺表演、游戏、钓鱼、 生 613-366-2649。
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四、要求：1，每人带一份美食，
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刘丽 613-287-1033
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日期和时间：4 月 30 日，周一，
详情请联繫：613 235 4875 分机
上午 10 点至中午 12 点
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曾博士现为加拿大卫生部天
心健康义务顾问，为移民提供健
加华文化中心 休闲钓鱼 2. 活动内容：学习今年休闲钓 鱼新的规定，交流垂钓方法。 3. 活动地点：加华文化中心多
普及惠民
功能厅 负责人：
听 众 提 出： 老 人 正 常 的 高 压， 有
血糖等疾病知识。
说 160mmHg, 有 说 140mmHg, 到
受欢迎。主讲人：安省药剂师、糖
发详尽资料，对各种病态特征、测
血 压 时 特 别 高？ 有 时 测 量 血 压 低
尿病咨询师、美信药房张舜先生；
量指标、医治方案、药品类别、药
于 120mmHg 要不要服血压药？等
内容有：《高血压的诊断与治疗方
品疗效、用药注意事项……都有说
等，得到得回答是：老人正常的高
案》、《血脂异常的治疗方案》、《2
明；在讲解过程中，又通过电脑将
压 150mm Hg；医院测量血压高于
型糖尿病》、《便秘和非处方药物
讲义投影到白色墙壁上，使大家一
在家自测，可能是白大衣效应，白
（OTC）治疗》、《营养补品》。
目了然。资料详尽，人人称赞，比
大衣性高血压无需治疗；服药视情
听众对于血压、血脂、血糖等
如说，在如何正确测量血压问题上
况自行调节。新颖的回答，患者心
常见病并不陌生，也有一定经历，
就列了十点，从测量前半小时作准
中安宁。
可是看了众多‘五花八门’的养生
备谈起，直至测量后要做哪些事和
什么是高血脂？什么是 2 型糖
资讯，疑虑多多，困惑不解，需要
看医生前的建议都有具体指导。又
尿病？诊断指标、药物治疗和非药
专家当面析疑。如此讲座，正合众
比如：在控制高血脂药品类别上都
物控制等等问题尽管说得很详尽，
望。讲解过程，上下互动；听者边
一 一作了分析，特别对多数患者采
可是患者还会问：什么时候可以停
听边问，讲者一 一解惑；散席之后， 用的他丁类药物作了详尽分析，指
药？资料中说，大量胆固醇由肝脏
三三两两，继续提问；虽不能全解， 出其作用原理、短效类他丁和长效
制 造， 生 产 高 峰 在 凌 2-3 点， 有
类他丁服药的时间、优点和付作用， 人 经 常 2-3 点 醒 了， 怎 么 办？ 高 以及哪些人要禁用，讲得清清楚楚。 血脂、高血压、高血糖三者关系如 特别对糖尿病用药和保健品更作了
吕主恩 613-604-9987 喻雷 613-236-8685
的问题，张
大家扩大
舜先生一一
道接种疫苗和营养补品一些信息， 给患者予以正确指导。市场上很多 补品不符合标准，有的还被律师告 上法庭。补品不能代替药品，且不 完全安全。很多营养药和处方药相 互影响，对患者无益。不缺不补， 饮食均衡，营养元素全在其中，这 才是正确的选择。
社区办公室
总之，听了讲座，收获多多，
艺术总监 管亚东
艺术指导 钢琴 刘卓敏
指挥 声乐 指挥 Antonio Llaca Patricia Kaiser Shawne Elizabeth
※ 歡迎參加 ※ 慶祝佛陀聖誕暨三好文化節 Ceremony for Buddha’s Birthday&Three Acts of Goodness Cultural Festival
日 期： 地 點：
5 月 6 日 ( 星期日 ) 上午 10 點 渥太華市政府大廳 Ottawa City Hall ，110 Laurier Ave. West, Ottawa 活動內容：星雲大師一筆字展、剪纸藝術展、抄經、拓印、 茶禪一味、藝文表演、素食文化推廣
** 歡迎中西人士參加 **
防病，提高生命质量，愿老人们健 康长寿！ （ 文 / 一员）
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幼稚園至小二崇拜上午 9:30
幼稚園至小六主日學上午 11:15
了大量健康
國 / 粵語崇拜上午 11:15
英語主日學上午 11:15
Pastors: Rev. Joshua Wang
教牧同工 : 王迺華牧師
Rev. Francis Wong
王國鈞牧師
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除了了
满 意 而
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Rev. Gary Tse
謝朗軒牧師
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大‘三高’
Rev. Jin Su Chong
鄭鎮瑞牧師
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声乐 Ania Hejnar
613-759-8111
隽女士精心组织！有病治病，无病
Chinese Christian Church of Ottawa
Student Worker: Jethro Cheung
常年 接受 报名
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感谢张舜先生 殷勤指教！感谢侯
增长了见
资讯。
日期：2018 年 4 月 27 日 ( 星期五 ) 晚上 6 點 地點：Sala San Marco 餐廳 215 Preston St. Ottawa 餐券：$100/ 人
和电子邮件地址。谢谢合作！
渥太华华人基督教会
了 知 识 面， 解答，并以
大家有
渥太華佛光山建寺籌款 佛光 素宴
为便于平时交流，请您在参
何？高血糖的人能吃饭吗？……属
总 之， 使
问。
International Buddhist Progress Society of Ottawa
加活动签到时，写清联系电话
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三点收获：
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1. 活动时间：5 月 9 日星期三，
张舜先生为了提高讲解效率，印
听了讲座，归纳起来，至少有
地
现场免费烧烤和小礼品发
系列医药知识、健康资讯讲座，很
但各有所获。
疾病，根据听众的具体情况现场
然药物管理局官员，安大略省执
ALLSTATE 举办私人文件销毁慈善活动
偷窃私人信息属于严重犯罪。
华人社区服务中心邀请曾锦
深入浅出地讲解中老年常见身心
下午 1 点
至加华文化中心领取并填写
华人社区服务中心举办 中老年常见身心疾病的防治讲座
康咨询服务。 曾博士将为我们
时间：2018 年 5 月 5 日上午 9 点—
可于 CFC 下载填写报名表（附
學生事工同工 : 張俊翹弟兄
慶祝釋迦牟尼佛聖誕浴佛法會 暨 母親節祈福法會 Ceremony for Buddha’s Birthday& Mother’s Day Chanting
日期：5 月 13 日 ( 星期日 ) 10:00 AM 恭誦「父母恩重難報經」 12:30 PM 午齋結緣
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电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa
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日期 : 2017 年 9 月 10 日至 2018 年 6 月 10 日。 时间 : 1) 预备班： 5-16 岁 , 每周日 4:45pm-5:45pm； 2) 狮子王 ：6-9 岁，每周日 2:00pm-3:30pm； 3) 华夏龙： 10-16 岁，每周日 3:45pm-5:45pm； 4) 阿卡贝拉（无伴奏合唱班）: 10-16 岁，每周二 4:30pm-6:00pm。 C5 同时提供一对一的声乐和基础乐理课。
地点 : All Saints Lutheran Church, 1061 Pinecrest Rd, Ottawa, ON K2B 6B7 C5 官网 : https://www.yadongguan.com/c5home 管亚东官网：https://www.yadongguan.com 报名咨询电话 : Baoling: 613-697-5311 Xiaoxue: 613-322-6915
传菜员、厨师、油炉工 有意者请致电 613-228-0840 黄先生
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2018 年 4 月 27 日 星期五
Apr. 27, 2018 Friday
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Health Times Weekly
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2018 年 4 月 27 日 星期五
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Apr. 27, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
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间为 1:20pm-2:00pm, 欲合影者 请 于 1:00pm 前 抵 达 排 队， 依 序
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快乐学英语
又如，在传授日常生活用品
物，连连 yummy，yummy，津津
词 汇， 她 也 会 考 虑 我 们 习 惯 的
有味，我们也会馋涎欲滴！诸如
细 微 差 别。 木 梳 Comb hair，与
此类，不胜枚举！
脸笑容，落落大方，自我介绍了
解释原因，不厌其烦地划分音节， 语气温和，付出极大的耐心。其
钢丝刷梳 brush hair，淋浴 take a
随着岁月的流逝，我们逐步
在洋老师指导下学英语！学习英
姓名、年龄、家庭简况，她的坦
反复领读有关单词，再画图演示， 次，得有一套有的放矢，因材施
shower， 与 盆 浴 take a bath， 牙
去除对英语学习的恐惧感，也喜
语？枯燥难记的英语单词，变化
率真诚，一下子拉近了距离，油
深入浅出，明白易懂。她善于借
教的方法！老人如孩子，老师同
刷 teeth brush，与牙线 floss，等等， 欢 上 这 位 异 国 女 教 师， 她 就 是
多端难以捉摸的语法规律，怎会
然而生一种亲和感！
助直观教学工具，从感性认识入
样有一份童心！直观感性胜过抽
还常从包里拿出实物辨认！有时
Trocy 老师！感谢老师，让我们
手，让英语基础较差的老人較方
像理性。下面略举几个实例：春
竟情不自禁示范各种有趣动作，
轻松愉快地度过每个星期六的上
便地接受新的知识！
天来了，鸟儿从南方飞回筑巢，
在笑声中心领神会！一次，她为
午！快乐学英语，我们会用最大
一个不会讲中文的外国老师， 加拿大各种鸟类名称识别，从形
了让我们认识帽子 Cap，居然摆
的努力，尽快融入加拿大的移民
态、色彩、习性，联系日常生活
动手臂，跑步到头戴此帽的同学
生活！
要有一颗爱心！面对白发苍苍，
所见，她时常在手机视频上，按
座位指点，引来全班哄堂大笑，
疑惑不解表情的异国老人，她一
次逐个让大家观赏，从未知到略
可谓情到深处，用心良苦！说到
知一二，学有所得！
洋人崇尙烧烤，她会举出许多食
每逢周六上午，天天中文学
移民人数的增多，英语学习需求
校底楼教室，不时传出比起彼伏
激増，现有学员分成两个班级，
的欢声笑语，在举办联欢会？在
由新老师执教一个班！洋老师满
开 party ？ No ！ 那 是 中 国 老 人
构成如此欢快场景？令人头疼的
她虽说中年，却有少年的性
英语学习何以成了大家快乐享
格，热情开朗活跃，有自身独有
受？ 秘诀何在？教学方面，老师
的品位！每次上课，除了常规的
絕对起主导作用！
日期、天气等英文单词显示，她
记得去年九月，新学期开学， 会根据当时情景，即兴发挥，与
与老年华人交流谈何容易！首先
原来的杨老师，领来一位金发碧
我们沟通！今天老师嗓子沙哑，
眼的中年洋老师，说是随着华人
板书有关单词后，她用手势比划， 如既往，自始至终，面带微笑，
（文／悠扬琴声 ）
巴西野花牌綠蜂膠幫助高血糖患者走出治療的誤區 在高血糖的傳統治療中，多
蜂膠中的黃酮類物質能抑制和清
血管、活化細胞、促進組織再生， 中 所 含 的 黃 酮 類 物 質 起 著 擬 胰
素：綠蜂膠中幾乎含有生物生存
島素治療的患者服用蜂膠後均不
採用刺激胰島素分泌或強加外源
除 自 由 基 而 起 到 抗 氧 化 作 用，
使感染的組織得到治療和修復。
島 素 的 作 用， 通 過 促 進 週 邊 組
必需的多種常量和微量元素，且
同程度減少了胰島素的用量。
性胰島素的方法。但其結果卻是：
它是蜂膠抗氧化作用的主要成
4、綠蜂膠增強免疫功能：
織利用葡萄糖；梓醇、蝶芪 等
含量豐富，在高血糖及其併發症
藥越吃越多，飯越吃越少，併發
分； 蜂 膠 中 豐 富 的 黃 酮 類、 萜
免疫功能增強是提高機體抗病能
物質具有明顯的抗高血糖作用；
防治中起到重要作用：鉻有降血
加 拿 大 NPN#80006418· 美
症越來越嚴重，體質越來越差。
烯類物質，避免 β 細胞進一步
力、預防高血糖及其併發症的重
蜂 膠 中 的 胰 蛋 白 酶， 對 維 持 胰
糖作用，可啟動胰島素，改善糖
國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊
很多患者，即使血糖控制良好，
氧化損傷，使 β 細胞逐步恢復
要基礎。蜂膠能強化免疫系統，
臟 的 正 常 功 能 有 一 定 的 作 用。
耐量；鈣能影響胰島素分泌與釋
#10328566522
併發症仍會出現，小到便秘、身
正 常， 從 而 降 低 過 高 的 血 糖。 增強人體抗病力與自愈力。研究
6、綠蜂膠釋放充足能量：
放；鋅可以維持胰島素的結構和
野 花 牌 綠 蜂 膠 (Apiario Silvestre)
體無力，大到失明、尿毒癥。
2、綠蜂膠改善血液微循
證實蜂膠中的咖啡酸和 CAPE 是
蜂膠中的黃酮類、甙類等物質，
功能：鎂參與胰腺細胞的功能調
北美亞太區總代理：加拿大皇家
專家研究表明，蜂膠有明顯
環：蜂膠可以阻止血脂、血糖過
蜂膠發揮免疫調節作用的活性物
能 增 加 三 磷 酸 腺 苷 酶 活 性， 刺
節，改善糖代謝指標，降低血管
天然品有限公司
降糖效果，其降糖總有效率高達
度氧化對血管造成的損傷，有軟
質。
激機體產生更多的三碘酸腺苷
併發症；鉀參與蛋白質、碳水化
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94.7%。 一 般 來 說， 其 中 39% 的
化 血 管、 保 護 血 管 的 作 用。 血
5、綠蜂膠對體內酶系的作
(ATP)。ATP 是機體能量的重要
合物代謝，抑制併發症發生。
Markham, ON L3R 1S2, Canada
患者 ( Ⅱ型 )，在服用蜂膠 1 星期
流 變 得 正 常， 自 然 精 力 體 力 得
用： 研 究 顯 示， 綠 蜂 膠 對 葡 萄
來源，有供應能量，恢復體力的
8、綠蜂膠臨床實驗研究：
左右，血糖指標有效改善；另外
到 改 善， 酸 痛 現 象 也 會 消 失。 糖苷酶有抑制作用，是強有力的
作用。高血糖患者服用一段時間
隨機將 50 例Ⅱ型患者和 3 例Ⅰ
690-4888
55% 的患者 ( Ⅰ和Ⅱ型 ) 在服用
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3、綠蜂膠消炎殺菌防感染：
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蜂膠後，多數體力明顯恢復，而
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蜂膠 1—3 個月後，血糖顯著下降。 高血糖病人口服加外用蜂膠，不
的水溶性纖維可減慢腸道熱能的
且體質逐步得到改善。
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後空腹及餐後血糖明顯下降，胰
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1、綠蜂膠是超強抗氧化劑：
僅能夠治療病菌感染，還能疏通
吸收，降低餐後血糖水準；蜂膠
7、綠蜂膠含有豐富微量元
膝蓋疼痛在等你，還是你在等膝蓋疼痛？ ＂人欲老腿先衰，樹欲老根
膝關節隨時都承受著你身體
先枯＂！意思是，我若想預防衰
的重量，關節軟骨和半月板負責
膝蓋疼痛的原因中除了退化
老 必 須 先 照 顧 好 我 的 腿 骨、 膝
緩衝體重帶來的壓力。隨著年齡
性關節炎外，還有因免疫系統異
蓋等。不要等膝蓋疼痛了才來治
的增長其彈性會降低，一旦磨損
常引起的＂風濕性關節炎＂、關
療……上根人。
或受傷，就會引起退化性關節炎。 節 内 側 焦 磷 酸 鈣 結 晶 沈 積 導 致
礙。
此外，O 型腿的人，壓力會
若要快速減重就請服用蘭麗
腰部、背部疼痛，很多人都
落在膝蓋內側，因此關節軟骨比
瘦常清，能加速你的消化功能，
還在貼中藥膏貼布，但貼那麼久
較容易磨損。
排除多餘的脂肪，讓妳在 3 個月
了仍不見改善，我建議您改用＂
可進行何種治療和預防呢？
內減輕 20 ～ 30 磅！同時減輕膝
蘭麗痛痛貼＂一定讓您有很大的
由於磨損的關節軟骨已經無
關節的壓力！
驚喜。因為＂蘭麗痛痛貼＂是一
＂蘭麗僆風丸＂不但可以治
所以年齡越高膝蓋疼痛的人也越
的＂假性痛風＂、細菌感染引起
法復原，因此治療的目標在於抑
首先，想要預防退化性關節
種最新的物理治療。貼布內絕不
療痛風、關節炎，還可以預防骨
來 越 多， 而 且 女 性 又 比 男 性 更
的＂化膿性關節炎＂等。
制惡化的速度，以及減輕嚴重的
炎的朋友，建議您服用＂蘭麗健
含藥，而是有幾百根短針在釋放
質疏鬆、緊密骨質，預防衰老的
多！
您疼痛的因子！
天然良藥！
發病初期要站起來或跨歩走 路時，會感到膝蓋僵硬、舉步維
為何罹患退化性關節炎的女
疼痛！此時醫生會給予你止痛藥
風丸＂，早日保養關節、骨頭，
性比男性多？肥胖、肌力衰弱是
或是叫你出門時候帶著助行器。
可防止骨質疏鬆、關節炎等諸多
主要原因！
有時也會建議你在關節內注射玻
老年疾病！
＂蘭麗痛痛貼＂是中老年人 的 貼 身 寶 貝， 隨 時 解 除 您 的 痛
加拿大政府衛生部認證：
艱。這正是因為關節軟骨磨損、
退化性關節炎除了年齡增長
尿酸，增加關節活動的潤滑度。
如果你現在正在受五十肩疼
NPN 號碼：80055626
刺激膝關節內側滑膜，引起發炎， 有 直 接 關 係 外， 就 性 別 而 言，
比較差的醫生會跟你直接注射類
痛、 風 濕 痛、 肩 肘 炎 的 折 磨，
蘭麗累積 80 多年的歷史，研
導致走路時有點疼痛。只要充分
女性會比男性多的原因是＂肥
固醇以減輕疼痛。但這類藥物對
請 噴 ＂ 蘭 麗 友 謝 Lanlay Zepa
發了 20 多種与眾不同的新產品，
休息疼痛就會減輕。
胖＂。
人體造成傷害性很大，尤其傷害
Spray"，能讓你一星期內解除痛
推出上市後都深受消費者的喜
到你的腎功能衰退！
苦。 五 十 肩 永 不 再 發 生 在 你 身
愛！若您想知道更多好的健康訊
上！
息，或成為代理商丶業務代表等
如果一般凡夫不注重健康、
苦！
保養身體那麼膝蓋疼痛一定會等
關節軟骨的磨損若越來越嚴
由於女性在更年期以後，隨
到你！因為膝蓋疼痛的原因有很
重，病症進入中期後除行走時疼
著荷爾蒙分泌的變化，比較容易
蘭麗給你的建議：
多，但大多數是退化性關節炎所
痛，上下樓梯（尤其下樓梯）或
屯積脂肪，一旦發胖對膝關節的
一切以保健為先，該減重的
年齡越大，雙腳抽筯的機會
引起！！
跪坐時也會很不舒服。關節內的
負擔就會增加。例如走路時膝關
人就趕緊減重，自己訂下目標。
越多，尤其睡到半夜被那種痛不
進入中高齢後膝蓋疼痛或走
關節液增加（即膝蓋積水），體
節需要承受體重約 2 ～ 3 倍的重
只要減輕 5％的體重，就能大幅
欲 生 的 抽 筋 痛 醒， 真 是 苦 不 堪
本公司服務電話：
路很重（走在平坦的馬路上都有
重就會落在膝蓋內側，變成 0 型
量。體重每增加十公斤，膝蓋就
減少膝蓋的疼痛。
言！我在幾年前也有多次這種經
647-887-2789 （國、台、英語）
快跌倒的現象）、很辛苦（走路
腿的模樣。更嚴重的話，可能長
要增加 20 到 30 公斤的負擔！
退化性關節炎的患者，若能
驗，經過我日本朋友介紹，從日
416-219-3331 （國、粵語）
此外，女性＂肌力衰弱＂也
抱持＂以自己的力量來抑制疼痛
本引進了＂蘭麗痛痛貼＂，我貼
905-947-0668 ( 國、粵語 )
是主要原因之一。雖然肥胖對男
和延緩惡化＂的想法，來改善生
了幾次後就很久沒抽筯了。
本公司地址：
時膝蓋有微痛，讓你舉步維艱）， 出骨刺引起骨骼變形，疼痛會更 或早上起床後發現手指頭彎曲困
加劇。
均歡迎來電洽詢。
難，甚至有點痛。這就是退化性
進入病症末期，關節軟骨和
性的膝蓋也不好，但因為女性的
活方式成效會非常好。並且戒掉
有時候很久沒運動，偶爾去
關節炎來找你了，而且有這種現
半月板幾乎磨損殆盡，就會因骨
肌力較弱，支撐膝關節的重要肌
吃零食點心和霄夜的習慣。三餐
健行、爬山、打保齡球等較激烈
象的人也越來越多！此時如果不
骼直接磨擦產生嚴重疼痛，膝蓋
肉［骨四頭肌］無法分擔膝關節
八分飽丶多喝水、多吃蔬菜等，
的運動時，小腿肌肉很容易酸疼。
再保養膝關節，那麼你的膝蓋疼
無法伸直，行走困難就算不動也
上的負荷，造成對膝關節較大負
再配合適量運動都可以有效減
只要事前事後貼上＂蘭麗痛痛
经销商：大山行 （渥太华地址：
痛就會一天天的加劇
會疼痛，造成你生活上很大的障
擔而容易引起病症。
重。
貼＂就立即不再酸痛了。
大统华超市店内
90 Esna Park Dr. Unit 6. Markham On. L3R 2R7
A8
S
2018 年 4 月 27 日 星期五
ENTIMENT & WOMEN
Apr. 27, 2018 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
A8
女人，微胖才是适当的身材 幸福女人的新特征：
胖妞谁不爱 ?
一：圆脸
她与那些瘦成火柴妞的美女不同，胖嘟嘟的脸
二：下巴丰满
蛋，鼓鼓的胸脯，粗壮的大腿，常年穿着比基尼四
三：臀大
处溜达。她虽胖，但腾空翻、爬树、游泳这些可难
四：腿不能细
不倒她。
五：小腹稍有脂肪
她热情善良，乐观开朗，简直就是治愈系女神，
六：微胖的女孩子性格开朗、乐观大方。
一看到她圆滚滚的身材，调皮地玩耍，心里的阴霾
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维修、安装、空调、锅炉、冰箱、炉灶、洗衣机、烘干机和加湿器。
都会一扫而光。Hilda 的故事告诉我们：美丽无需 在这个人生苦短，必须性感的年代，很多人把
装饰，因为可爱才美丽。
瘦当做性感。于是锥子脸，小蛮腰，细长腿成了美
根据调查显示，男性更喜欢娶一个微胖的女人
女的标配，结果所谓的美女千篇一律，毫无特色。
做老婆哦。
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27% 的男人喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。
Innovation never felt so good
最新的科学研究可是证明，女性是用脂肪组织
70% 男人都觉得微胖的姑娘适合做老婆。这些种种
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储存智商的，脂肪层越厚，智商就越高，请相信这
迹象都表明，微胖的女性更受到男性的青睐。其实
是真理。所以，姑娘，别减肥了，微胖才是最好的
有点肉肉也是蛮可爱的嘛。
身材。
美国一项针对 600 万人、长达 40 年的调查发现，
自信女人不需要减肥，微胖是最好的身材丨这
超过标准体重 10%~15% 的人寿命最长，死亡率最
胖妞叫 Hilda，美国西部风情画家杜安笔下的挂历
低。
美女。一天到晚还穿着比基尼，让人们看到了胖妞
现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医
的热情、好奇和可爱。
学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但过
应了那句话“女人是因为可爱才美丽，这样的
度追求骨感也是误区。稍微胖一点才是既好看又健
从肚脐看 女性身体 健康状况
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康的身材。 日本早就有研究结果说，太瘦更为危险，身材 微胖的人最长寿。研究结果显示，40 岁时体重略 微超重的人可比偏瘦的人多活 6 至 7 年，而后者的 平均预期寿命要比肥胖人士少大约 5 年。 微胖才是最好的身材，注意了重点是“微”。
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做一个高质量的胖纸，自信的女人最美丽，微 胖是最好的身材，瘦子当道这么 N 多年了，也该 华丽丽谢幕了，该给咱微胖女孩一点生存空间了， 你说是不是 ?
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且“外貌”饱满，卵巢功能也完好无损。一旦肚脐 出现了上上、下下、左左、右右的“运动轨迹”时， 就说明你的健康已经出现了问题，需要引起重视了。
一、从肚脐形状来辨病 1、肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分 泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。 2、肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结 核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。 3、肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，
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肚脐就会向外突出。 4、向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶 端向上的三角形。具有这 种肚脐的人，应多留意肠 胃疾病 5、 向 下 形： 与 向 上 形相反，应注意预防罹患 胃下垂、及妇科疾病。
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6、 肚 脐 偏 左： 应 预 防肠胃功能不佳、便秘或 大肠黏膜病变。 7、 肚 脐 偏 右： 应 注 意肝炎、十二指肠溃疡等 疾病。
二、肚脐忌寒， 记得要保暖 肚脐是最怕着凉的地 方。肚脐和腹部的其他部 位不同，脐下无肌肉和脂 肪组织，血管丰富。在人 体属相对虚弱之地，易受 凉而染风寒。因此，睡眠 时更要注意脐部的保暖， 以免引起腹泻或感冒。尤 其对于年轻女性而言，特 别是经期女性，血管处于 充血状态，穿露脐装最易 因受凉而使盆腔血管收 缩，导致月经血流不畅， 时间长了会引起痛经、经 期延长、月经不调等。
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2018 年 4 月 27 日 April 27, 2018
每星期五出版
ISSN 1480-30
生活 周刊
第 771 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
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2018 年 4 月 27 日 星期五
科学养生 / 延年益寿
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Apr. 27, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
B2
14 万多人随访 20 年后的研究发现：维生素 D 是防癌利器！ 发表在《内脏》杂志上的一项研究显示，血液 中的维生素 D 含量越高，越不可能患上结直肠肿瘤。
粳米、黑米等谷类食物，都能为人体提供一定量的 干香菇中维生素 D 含量，是新鲜香菇的 8 倍， 因为晒干过程能提升维生素 D 含量。此外，干香菇
3、缺乏维生素 D，增加患白血病风险 美国加州大学圣地亚哥医学院的流行病学家研
维生素 D。比如，早餐用牛奶冲泡燕麦粥，摄入的 维生素 D 就会更多。
还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。③
4 一条三文鱼
究发现，居住在高纬度的人们接受的太阳光、紫外 近日，《英国医学杂志》刊登的研究发现，血 浆中维生素 D 水平与患癌风险呈负相关。 换句话说，保证维生素 D 摄入充足利于防癌。 这项研究由日本东京国立癌症研究中心完成， 针对 14 万人，进行了 20 年。结果显示，相对于血 浆中维生素 D 浓度最低的那组，浓度最高的人群患 癌风险下降了 22%。① 其实，很少有人知道，国外众多研究已经表明：
1、充足维生素 D，降低肺癌风险 发表于《癌症成因和控制》杂志的研究表明， 提高机体内维生素 D 水平可降低肺癌的危险。这一
线比较少，并且普遍缺乏维生素 D，他们患白血病
三文鱼、金枪鱼等多脂鱼类，能
的风险要比赤道附近的人们高一倍。
够为人们提供丰富的维生素 D， 每周吃两次鱼即可。另外，它们
4、缺乏维生素 D，增加乳腺癌更易扩散
和心脏的健康非常有利。而且， 加拿大科研人员在对多伦多地区 512 名女性跟 踪研究 12 年后发现，在那些被诊断出患乳腺癌的女
鱼还富含瘦蛋白，如果不喜欢吃 鸡肉的话，它是很好的替代品。
性中，同时患维生素 D 缺乏症者的乳腺癌扩散风险 要高 94%。
5 一瓶牛奶
5、缺乏维生素 D，与前列腺癌有关
无论全脂还是脱脂，牛奶都含 天然维生素
一项新的研究表明，血液中低水平的维生素 D
D， 而 且 市
可能与男性晚期前列腺癌相关。研究中发现，维生
场上许多牛
素 D 水平低的黑人男性比那些正常水平的男性更有
奶还强化了
可能检测出前列腺癌。⑤
维生素 D。
作用在维生素 D 缺乏的患者中尤其明显。
2、充足维生素 D，降低结肠癌风险
还富含欧米伽 -3 脂肪酸，对大脑
补充维生素 D，坚持 7 个“一”
6 一杯橘 汁
1 一个日光浴 橘子汁
专营葬礼鲜花 花圈，花牌及花篮 代写挽联 全市免费送货
葬礼 鲜花
老年人每日在户外进行 15~30 分钟日光浴，可
和 牛 奶 一
以轻度增高血液中维生素 D 的水平。如果日光浴在
样， 都 能 为
30 分钟以上，血液中的维生素 D 可有明显增加。④
人们提供丰 富的维生素
2 一份鹌鹑蛋
D。 而 且， 橘子汁中还
伊兰花店
Evangeline Flowers
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鹌鹑蛋的维生素 D 含量很高，卵磷脂和脑磷脂
含有丰富的
的含量比鸡蛋足足高出 3~4 倍，这几种物质都是高
维 生 素 C。
级神经活动不可缺少的营养，经常吃，有健脑补脑
但 是， 橘 子
的效果。而且营养分子较小，更容易被吸收利用。
汁不宜喝太 多， 因 为 它
3 一道香菇油菜
的含糖量也 不低。
7 一碗谷 物 谷类食 物，像燕麦、 糯米、小麦、
Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company
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自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143 ★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解 华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾 登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心， 且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒， 供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次， 所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材， 可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁 之苦；还可以根据个人的能力， 设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry C.O.O.
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2018 年 4 月 27 日 星期五
专版
PECIAL COLUMN
Apr. 27, 2018 Friday
Health Times
周刊
B3
多伦多发生汽车冲撞行人致 9 死 16 伤 为蓄意袭击
（本报综合报道）当地时间 23 日 据美国有线电视新闻网（CNN）
星期一下午 1 点半左右，一辆白色面包 车在多伦多北部央街（Young Street) 与
报道，在事故发生地附近工作的卢洛
芬治大道（Finch Avenue）十字路口，
（Chelsea Luelo）目睹了这场悲剧。她
故意撞击行人。杀死了 9 名行人并逃离
认为司机是故意撞人。“看起来他是笔
现场 。事件中有十六人受伤。警方说，
直地在人行道上行驶”，卢洛说。
这辆面包车已经找到，司机被羁押。警
据另一名目击者称，事件发生时他
方表示，他们还不知道原因或任何可能
刚好在街头抽烟，他看到一名正在过十
的动机，但这是一起蓄意袭击事件。
字路口的男子被一辆面包车撞倒，“随
另一位目击者 Jamie Eopni 说，人 行道上清楚留下肇事车的轮胎印。他说，
这起事件是“愚蠢的袭击和骇人听闻的
女性抱有敌意。根据其个人脸书账号
悲剧”。
上的内容来看，他称赞一名 22 岁的加
肇事司机完全是不顾一切的。 一位接受 CP24 采访的华人目击者 称，他看到疑犯驾车在人行道上，故意
多伦多市长约翰·托利称，这起“骇
州持刀伤人和驾车撞人案嫌犯为“超
人听闻和蓄意的袭击”使多伦多全市陷
级绅士”，该嫌犯 2014 年在加州作案
于悲痛中。
导致 6 人死亡。报道称，他在称赞加州 作案嫌犯的脸书状态中表示，“将会
冲撞行人，而不是撞墙或撞柱。他说， 嫌犯上周刚从学校毕业
推翻所有的“俊男靓女”（Chads and
加拿大广播公司（CBC）报道称，
Stacys）。”
看到疑犯看上去非常愤怒。 华人目击者 Peter Kang 说，事发时， 他正在路口等红灯，看到白色 van 不顾 红灯左转，驶上人行道，冲向行人。之后， 他看到有 6 人倒在地上，有 2 人接受了 CPR，并且亲眼看到一人不治死去。他 描述说，事发后，街道上有许多人，有 人在喊救命，也有人呼叫谁有行医执照， 许多人上前协助救人，或是致电 911 报 警。据 Kang 称，受害人都是年轻人， 年龄大约 20-40 岁。 另一位目击者 Nick Sanka 对 Global News 称，事发时，他正在附近一间星 巴克（Starbucks），目击一部货车“向 行人撞过去”。 “等我站起来，赶到外面，地 上流着血。”他强调货车并没有失控，
警方封锁现场 事发后，多伦多 Sunnybrook 医院
后，混乱爆发了，每个人都疯了”。他
共收治了 10 人，其中 2 人伤势严重，1
目测，该车的运行速度达到 60 至 70 公
人伤势稳定，还有 2 人因伤势过重不治
里每小时。 另外一名当时正在开车的目击者
身亡。 当天下午 4 时 45 分，多伦多警方
称，他起初以为汽车司机心脏病突发，
发言人在 Yonge/Finch 恐袭事件现场举
直到面包车在人行道上加速冲撞行人，
行记者会，公布事件最新伤亡人数。警
“一个接着一个撞，简直是噩梦”。 路旁一家餐厅的工作人员称，面包
方表示，事件已经造成 10 人死亡，15
车撞上了他们店门口的长凳，他跑了出
人受伤。 警方称，周一下午 1:30 这个时间，
去，看到两三个人躺在地上。他看到一
路上有大量的行人，大量的目击者，请
个 20 多岁的年轻人留了很多血，便给
任何目睹事件的人士致电多伦多警方或
他送上了毛巾和水，并拨打了 911。 在现场的目击者克里斯提安告诉
灭罪热线，提供线索或者视频录影。 “这是我们应当团结起来的时刻”， 多伦多市长托里（John Tory）说
CNN，当他看到第一个受害者在路边 昏迷不醒时，他意识到这是个严重的事 故，他还注意到路上有一些汽车的碎片。
加拿大总理特鲁多在简短声明中
“走了两个街区，我看到另外一个男士
说：“我们刚得知了在多伦多发生的事
躺在街上，一个警察正在支撑他的脖子。
件，之后将得知更多细节，我们的心与
在另外一个街区，我看到一个似乎已经
那些受害者们同在。”
死亡的女士。”后来他又看到了近 30 人聚集在事故发生地，大概有 5 人躺在
事件发生时，来自主要工业国家的 内阁部长聚集在加拿大，讨论 6 月份在
地上。他补充称，有行人在给昏迷的受 害者做心肺复苏。 一位不愿透露姓名的司机告诉
魁北克市附近举行的 G7 会议之前的一
BBC，他的车当时开在行凶面包车后，
系列国际问题。 驾车嫌犯在企图逃逸时，被警方逮 捕，对于行凶动机正在调查之中。警方
面包车撞了所有挡了他路线的“障碍”， 包括行人、消防栓和邮箱。当面包车继 续行驶，不愿透露姓名的司机称，他按
米纳西安来自多伦多北郊的里士满山 （Richmond Hill），并在当地北约克地
司机知道他在做什么，而且车速极快，
区的塞尼卡学院（Seneca College）就读。
并不是什么醉驾。“他在人行道上直
BuzzFeed 新闻网引述他的一位同学的话
表现受到了赞扬。
行……”
称，米纳西安 4 月 19 日上周刚刚从学
驾车的嫌犯在事发后不久即被警 方逮捕。据 CNN 报道，多伦多代理警
CBC24 日报道称，米纳西安当时
校 毕
长称，事件发生在多伦多市中心以北 的繁忙街道上，汽车留下了长达一英 里的破坏痕迹，嫌犯的身份为 25 岁的 Alek Minassian，此前曾为警方所知， 他的社交网站自我介绍显示他是 Seneca College 的学生。 加拿大公共安全部长古德尔（Ralph Goodale）随后在推特上感谢了紧急出 动的警察和医疗小组，并称这是个可怕 的袭击。报道称，有十几名患者被送往 医院，他们受到了不同程度的伤害。目 前医院和警方正在确认死者的身份。 嫌犯可能有精神疾病 警方在事后查明，驾车撞人的是 25 岁的多伦多本地男子阿列克·米纳西安 （Alek Minassian）。阿列克·米纳斯 警方称，疑犯一度要求警员向他开枪
年龄 : 25，住址 : Richmond Hill， 毕业学校：Seneca College，种族 : 亚美 尼亚，国籍：加拿大
业。 曾与米纳西安同在一个学习小组 完成课业项目的学生表示，他听到是米
几位美国和加拿大执法官员就调
纳西安驾驶货车撞人时感到非常惊讶。
查情况向 NBC 新闻表示，精神疾病是
他与米纳西安相识时，米纳西安根本就
动机的主要理论。美国执法人员说，虽
不清楚方向盘是如何操作的，更不要说
然嫌疑人似乎故意行事，恐怖主义似乎
有能力租车和驾车。 米纳西安的多名同学也都表示，
疑人参与了一场关于艾略特罗杰的在线
他从未表现出任何极端主义思想或者暴
讨论，这名男子被指控在加利福尼亚州
力倾向。有同学称，米纳西安为人友好，
圣巴巴拉附近实施 2014 年枪击事件，
虽然称不上说他与其他人交往密切和深
造成 6 人死亡。
入，但不会形容他为独来独往者。 BBC 报道还透露，加拿大武装部
Alek Minassian 在 Facebook 上发
队（CAF）确认，米纳西安曾在 2017 年底做过该部队的学员。不过，他并未
手中拿着一件物品指着警员并宣称自己
募 )Minassian 步兵 00010，希望能够
完成招募培训，在 16 天的培训后主动
有枪。面对嫌犯可能持枪的威胁，亚裔
与 4chan 军士谈话 C23249161。Incel
要求退出。
警员 Ken Lam 沉着应对，最终并未向 嫌犯开枪、成功将其活捉并带回警局接
有的 Chads 和 Stacys! 所有的人都会热烈
嫌犯对女性抱有敌意
受问讯。警员的克制和专业表现，得到
祝贺至尊绅士 Elliot Rodger!
事发后，当地时间 23 日晚间，
了加拿大公共安全部长拉尔夫·古德尔
警方对米纳西安的住所进行了上门搜
嫌犯租用的肇事车辆
援引三名消息人士称，嫌犯或受精神疾
7 个人被撞飞”，他说。 有目击者称，肇事司机的车速约
病影响。
有 50-70 公里 / 小时。出租车司机 事发现场惨烈 一名不愿透露姓名的居住在事发地 点附近的加拿大华裔 24 日告诉澎湃新
Agyeman-Badu 说，他刚刚送完一位乘 客，就看到一辆 van 疯了一样冲上人行 道。货车撞倒一个消防栓，接着向前开。
闻，整座城市的人们都因这期事件陷入
“一位女士站在巴士站台，她
了震惊中。“大家都没有想到这样的事
看到货车迎面冲来，想要躲开，可惜她
情会发生在多伦多。”她说。据她描述，
不走运。女士被撞挤到站台玻璃，所有
事发街区是一个以华裔、韩国裔和伊朗
玻璃粉碎，她倒地不醒人世”。出租车
裔为主的社区，华人占据半数以上；大
司机上前施救时，看到货车继续朝前撞
家都在焦虑地猜测嫌犯的行凶动机。
去。
多伦多开车撞击袭击嫌犯 Alek Minassian
表了一篇文章，声称：”私人 ( 招
Rebellion 已经开始了 ! 我们将会超越所
了喇叭来警告行人，“我目击了至少 6、
据当地媒体报道，23 日将米 纳西安制服的一名华裔警员勇敢沉着的
并不是他的动机。执法人员说，这名嫌
称此次事件似乎是故意犯罪。《电讯报》
华裔 ( 专题 ) 警员沉着应对获赞赏
的称赞。
查。多伦多警长马克·桑德斯（Mark 嫌犯在法院接受聆讯
Saunders）表示，米纳西安此前并没有
此前在 2013 年时，多伦多一名神
犯罪记录，但就这起事件来看，驾车撞
志不清的年轻人在当地一个公交车里因
人“明显看上去是故意为之”。目前，
向警方挥舞匕首而被数枪当场打死。多
调查人员仍在调查其具体的作案动机。
伦多警员在这起出警事件中的举动，被
米纳西安被控以 10 项一级谋杀罪和 13
据英国《电讯报》报道，加拿大警
指责滥用武力。事后警方进行了反思、
项谋杀未遂罪。当天他被押解到法庭时
方当地时间 24 日晚间表示，在 23 日午
并对警员开展了应急处置培训，在类似
已被剃光头并身着白色连衣裤，双手也
后驾驶货车撞击行人事件发生前，米纳
情况下尽量少地使用武力控制局面。
被拷在背后，米纳西安全程几乎没有表
西安在社交媒体平台脸书账号上发布了
露出任何情绪。法官下令，禁止米纳西
“含义模糊”的信息。
24 日，米纳西安被押解前往当地 一家法庭接受聆讯。 据英国广播公司（BBC）24 日报道，
德尔称，目前对该司机的作案动机还在
安与该案幸存者接触，并要求其于 5 月 10 日再次出庭。 这是加拿大历史上最为致命的暴力 事件之一。加拿大总理特鲁多当天表示，
加拿大公共安全部长拉夫·古
《纽约 ( 专题 ) 时报》报道称，米 纳西安似乎为自己不受女性欢迎、没人 愿意与他发生性关系而感到懊恼，对
调查中，现在就将事件跟恐怖袭击联系 在一起不太合适。
J
2018 年 4 月 27 日 星期五
B4
OKES & PRODUCT INFORMATION
Apr. 27, 2018 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 不要随便给陌生人开门。 “你好，请给我开门，我是 大怪物。”
B4
手、足皮膚開裂是怎麼回事？
“你好，你是什么怪？”小 人們常常有這樣的感覺：
治療：發生手足皸裂，如
了《劍牌》皮膚病霜，說是純
“你猜？”
天寒以後，原本細嫩的皮膚會
果皸裂程度較輕，每天用溫水
中藥的，還得到了加拿大政府
“嗯……是丑八怪！！！”
變得粗糙，這是因為皮膚裏有
泡洗後，塗抹油脂性軟膏就行
的認可。而且廣告上還說能治
皮脂腺。它在人體上分佈得很
了。脂膜的保護使手足皮膚中
療 90% 左右的皮膚病，看起來
的水分丟失減少。皮膚滋潤了，
挺神的。為解決我眼前的痛苦，
外甥说。
你厉害
儿跟这隻玩，一会儿又飞去找另 一隻玩。
本人公交司机，今天一小伙
老婆举起拖鞋“啪”的把它
2、早上，三岁半的侄儿，背着
不均勻，頭皮、臉上分佈的較
像是睡过站了，走到我旁边说想
打了下来，对着它说：“你个渣
书包往小区门口跑，跑在前面忽
多，所以愛出“油”，而手、
皸裂也就消除了。如果皸裂嚴
久病亂投醫，買一盒試了再說。
然摔倒了。
腳就不大愛出“油”，特別是
重，就需要藥物治療了。目前，
沒想到奇跡發生了：只塗抹了
我刚要跑去扶她，他自己爬
手掌和腳跟，幾乎沒有皮脂腺。
在加拿大熱銷的《劍牌》皮膚
一次，開裂處不疼了，血也止
起来了，愤愤的说了一句：“咋
因此一到冬天，人們總覺得手
病霜就是你的首選。它是祖傳
住了，感覺也舒服多了。第二
没摔死呢，摔死就不用去幼儿园
上和腳上乾巴巴的，甚至出現
秘方，純天然中草藥精製而成，
天開裂溝槽變淺，用手指按壓
了……”
裂口、流血。而且冬天室內、
溫和、細膩、無激素，無刺激，
開裂處也不疼了。隨著塗抹的
下 车， 但 是 离 下 一 站 很 远， 我
男！”
说：“不行还没到站，中途不能 停车！”
什么叫好身材？
这小伙不慌不忙拿起一根烟 点着，说到：“师傅我也不让你
看起来瘦瘦的，摸起来肉肉
为难，按规定这车上不能抽烟，
的！前有阳台，后有花园，肥而
外溫差大，加劇了皮膚的乾燥。
活血化瘀、軟堅散痂，改善肌
繼續，開裂溝槽一天天地變淺。
不腻，瘦不露骨，圆润协调，风
因此，手足經常磨擦的部位，
膚微循環，促進細胞再生和修
八天后，開裂處完全癒合，只
如果不加以保護，就可能出現
復病變細胞。而且得到了加拿
剩下一塊像老繭一樣的厚皮。
皮膚乾燥、斷裂，嚴重時會妨
大政府認可，是目前治療各種
然後用刀子削掉，一雙完整的
礙工作與生活。這種皮膚開裂，
皮膚病的良藥。已經進入了部
新手就出現了。太神奇了，神
醫學上稱之為“皸裂症”。
分西人市場，效果一試便知！
州大地真的很神！
麻烦你把我赶下去吧？” 我很无语……停下车，笑 道：“你厉害 ，下车，下车。” 众人哄笑……
韵犹存，站着 S 型，躺着山水画， 远看成岭，侧成峰，远近高低各
你有啥资格取笑 一个为理想奋斗的人
不同，男人看了想占有，女人看 了想拥有！
仪式感
今天她刚回到家妈妈又开始唠 叨……
理想与现实的差距
老婆：你不觉得我们的生活 少了点仪式感吗？
姐姐不耐烦地嘟囔：“妈，
所谓理想与现实之间的差
老公：那我每天给你上柱香 吧！
距，就是夹起来以为是块肉，咬 下去才知道原来是块姜。
你个渣男！
姐 姐 三 十 岁 了 还 是 单 身，
都说了多少次了，我花钱大手大 脚 的， 没 钱 的 我 不 嫁， 不 能 害 人！” 我在一旁听不下去了：“该 嫁不出去，活脱脱一个拜金女！”
熊孩子趣事
我妈一听这话，转身朝我吼
阳台飞来了几隻白色的小蝴
1、和小外甥在家里玩来客人的
蝶，其中有一隻特别活跃，一会
游戏，刚好想着借此机会告诉他
道：“闭嘴，你一穷小子有啥资 格取笑一个为理想奋斗的人？”
你一定會驚歎它的神奇功效。 病因：手足皸裂是一種由 多種原因引起的手足皮膚乾燥
其他皮膚病的治療還將陸 請聽聽患者的感觸：
續報導。可告知：美國，加拿
和裂開的疾病。常見病因，如
病例：我叫王成，做房屋
大的所有城市的朋友在當地均
寒冷季節在戶外勞動，或經常
裝修的。也許我幹的是粗活，
有 銷 售。 統 一 零 售 價 $38。 廣
接觸溶解脂肪或吸水性物質，
十個手指八個開裂，有時開裂
告圖片及銷售網站見 A8 版。
或經常使用鹼性肥皂等使皮膚
出血，嚴重影響我的工作和生
乾燥、變厚、失去彈性與韌性。
活。為了治好我的手開裂，中醫、
誠征代理商。
尤其在冬季，皮脂汗液分泌減
西藥我都嘗試過了，收效甚微。
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少，遇有機械性摩擦或牽引，
每天只好用膠布捆綁手指開裂
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就容易發生本病。
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2018 年 4 月 27 日 星期五
B5
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Apr. 27, 2018 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
B5
大国崛起受困小芯片 后邓时代中国亟待解放思想 财经新闻综述 中美新一轮贸易战进入白热化状
京市信息化工作办公室负责官员的俞
态，美国政府宣布了对中国大陆跨国
慈声（前中国全国政协主席俞正声弟
科技公司 — 中兴通讯实施为期 7 年的
弟）率领的研发团队一败涂地。
美债“破 3” 全球进入“钱贵”时代
禁运，期间中兴无法从美国公司那里
所以，她认为失败源于体制性的
获得核心部件芯片。正当雄心勃勃加
不允许失败，源于对砸钱的吝啬。按
速大国崛起之际，小芯片之争给中国
其计算，微软一年 1,000 亿元人民币（1
朝野带来巨大震动，举国上下加入热
元人民币约合 0.1658 美元）研发费用，
议与反思之中。
而当年自主知识产权的 CPU ＋操作系
首次突破 3%，美国国债收益率走势转变可能影响
统 + 核心办公软件不过才 20 亿元。
在新兴市场发行的美元债券。
这一轮由美国特朗普政府首先发 起的贸易战，中美双方你来我往互有
但是，更重要的是生态的形成， “当年，
胜负。此前作为强硬反击，中国政府
绕得过 Intel，跨不过微软。如今，绕
决定对美国大豆征收惩罚性关税，这
得过 ARM，做不出安卓。”
周二 10 年期美国国债收益率自 2014 年初以来
安省审计总长：自由党 为省选压低赤字近一半
显然打疼了特朗普，众所周知，美国
生态起不来，追根溯源还是市场。
南部农业地区是特朗普当选总统的大
4 月 18 日，中国科学院计算机所的一
安省审计总长 Bonnie Lysyk 表示，为了省选，
票仓。而随后特朗普将贸易战炮火投
次紧急会议上，龙芯研发者胡伟武便
韦恩的自由党政府压低赤字近一半。根据今年 3 月
复出，面对当时中共从意识形态到体
说，有一些东西是不可以强求的，必
28 日公布的安省财政预算，财长 Charles Sousa 说，
制的僵化保守和迷信盛行状态，邓以
须有市场来做。赚钱才可以起来。我
2018-2019 年财政赤字只有 $67 亿，但实际上可能
一场思想大解放运动开启中国改革开
们现在在一些行业市场上 CPU 也好，
达到 $117 亿。
放进程，从而将工作重心从阶级斗争
操作系统也好，还是有所作为的。他
预算案中将 2020-2021 财年的赤字估算为 $65
转向经济建设。
引用工信部的说法称，CPU 的市场占
亿，但根据审计结果，实际上可能达到 $125 亿元。
向中国高科技企业中兴，显然也是打 痛了中国政府。 特朗普对华贸易战的真正目标 对中美来说，贸易战不足为奇。 美国制裁中兴，并没有涉及华为、小米、 联想等更具实力的中企公司。并且对 中国来说，美国制裁中兴也改变不了 中美之间的贸易差额。但种种迹象业 已表明，特朗普根本就不是对华发起 贸易战那么简单，贸易仅仅是表象。 匪夷所思的是，特朗普口口声声 要求中国减少对美贸易逆差，可他实 行的措施却是禁止美国公司向中兴出 售芯片。且其选择中兴下手，特朗普 也为这场贸易战的性质做了特殊定调。 当今世界，信息产业因其超强大 的经济辐射带动作用，实际上已经处 于一个国家全部产业的核心位置。“中 国制造 2025”也将信息产业摆放进了 核心位置。而中兴作为中国仅有的几
美国封杀中兴，在中国引发朝野激辩（图源：VCG) 获得芯片还可以转向日本欧洲和韩国。 但这都要面临国际关系不确定性的种 种风险。 日前有媒体消息指，欧盟诸国对 中国在“一带一路”项目中向中企公 司倾斜发出了集体抗议。不管事实上
邓小平时代中共的政治特色以及
有率如果达到 5% 这样一个临近点，
中方是否存在这一倾斜，这都意味着，
邓个人的政治收放之道，集中体现于
就可以让市场运作起来，慢慢形成生
欧盟诸国有透过“一带一路”争议对
邓始终强硬坚持的两个政治概念，一
态。
华发起贸易战的潜在可能。而因为朝
个是以经济建设为中心，一个是四项
难的。一名评测人员从市场角度认为
杜鲁多入选《时代》杂志年度全球 100 位最具
可以从两个层面发力，其一，中国政
影响力人物。另一位入选的加拿大人是多伦多出生
邓小平坚定推进中国经济改革，农村
府应该率先在党政企业中采购使用，
的歌手 Shawn Mendes。
持久避开一系列核心技术问题。今天
改革、城市改革，经济特区、乡镇企业，
扶持有潜力的技术和芯片产业；其二，
可能仅仅只是芯片，但只要中国不能
民营企业、市场经济，直到 1992 年仍
发起民间的支持国货运动，“就算是
解决自主创新，明天将会有其他核心
以普通党员身份南巡一举纠正政治航
成本高于国外产品一千元也能接受
技术问题卡住中国的脖子。
向，挽救中国改革开放。
啊”，或者通过政府补贴企业的形式
鲜核问题，中韩关系也时刻存在变数。
更显微妙的是，美国制裁中兴为时 7 年，恰好到 2025 年。 因而可以说，特朗普的目标根本 就不是中美贸易战，也不是中兴，他 瞄准的和将要予以沉重打击的是“中 国制造 2025”，这场中美国家战略之争， 最终目的是要遏制中国崛起。 增加上述判断可信度的是，在美 国政府宣布制裁中兴之后，4 月 20 日 英国《金融时报》引述美国财政部高 级官员的话证实，特朗普政府正在寻 求启动《国际紧急状态经济权力法案》， 以对中企公司对美投资设限，核心政 策意涵是阻断中国通过对美投资获得 核心技术的道路。 核心技术卡住大国崛起脖子 中国电子信息产业受困芯片这一 核心技术，不仅仅是一个中兴。虽然 看似中国出了很多大型高科技企业， 如海尔，华为之类的，每年也对外出 口很多的电子产品。但是作为电子控 制系统核心的高级芯片，80% 以上都 需要进口。 国际范围内，电子行业的现状是， 最好的芯片在美国，其次是日本、欧 洲，再次是韩国，最后是中国台湾。 这也就意味着，中美贸易战后，中企
挥后发优势和技术追赶为核心的经济
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不过，这隐含着几个可能的陷阱，
苏联解体后，邓小平总结经验得 出结论，苏联僵化的政治经济体制以
空间和调节机制，甚至可能涉嫌违反
及远低于西方的经济效率是主因，没
WTO 反补贴规则，毕竟这对于国外
有一个政权是单靠收紧政治控制就能
对手来说不公平。当然，另一种可能是，
中共最高领导人习近平对中国所
长久维持局面的。因而中国只有加快
对于企业的效果便是进一步降低效率。
面临的核心挑战亦有深刻体认，习称
改革开放步伐，才能免于苏联式的命
其二，可能难以避免在环保行业中出
中国经济的“阿喀琉斯之踵”在于其“大
运。
现的臭名昭著的“骗补”事件。这样
立研发和自主创新的步伐。 自由思想市场
而不强”。习和中共都认为，中国经 济的出路在于创造创新。
今天的中共仍然能够从邓小平时 代的政治收放之道中吸收养分和经验。
不仅是浪费国家基金的问题，还可能
与 杜 鲁 多 同 时 上 榜 的 还 有 哈 里 王 子、Megan Markle 和美国总统特朗普。
加拿大 3 月通胀大涨 加拿大统计局上星期五公布的报告说今年 3 月 份，加拿大的通货膨胀率升到 2.3%，为 2014 年 10 月以来的最高水平，不仅汽油价格大涨，其他几乎 所有的东西都在涨价。
减税加赤字 大量债务 或带来下一次危机 就在差不多一年之前，国际货币基金组织 (IMF)
破坏整个市场生态。 另外，在当天的紧急会议中，一
而创造创新需要一系列的硬件与
发布的全球金融稳定报告中就警告称，私营部门债
些科研专家还指责了当下教育体制的
务将会大幅走高。
中兴事件，只是将中国二三十年
尖锐问题，这导致他们在招募人手时
报告称，一旦利率走高，有超过 20% 的美国企
未曾解决、多次冲锋都败下阵来的残
根本无法得到符合要求的人才。前沿
业存在违约风险，而总计可能违约的债务达到近 4
以高端芯片研发投入为例，除了
酷现实暴露在当下。事发后，中国几
科学家反复声讨，“做基础研究的居
万亿美元。
中国国家科技重大专项外，国家层面
乎每个人都在追问，为什么卫星上天、
然数学不好”，“每年数十万的毕业
一年过去之后的如今，IMF 再一次就债务问题发
上的其他科技计划基本上没有集成电
航母下海，却唯独造不出那小小的芯
生加入研发大军，却没有几个可以用
出警告，不过这一次，其针对的是公债。IMF 指出，
路 相 关 的 项 目 和 经 费 投 入。2008 年
片？是的，为什么呢？
的人才”，“不如改行做销售好了”。
全球债务已经达到了 164 万亿美元，是全球 GDP
软件环境。从硬件来说，中国需要从 政府层面加大对基础科学研究研发的 投入力度。
中国芯片产业难以跨越的两座大山
一名来自高校的教师将问题归咎
启动的“核心电子器件、高端通用芯
北京时间 4 月 20 日至 21 日，包
片及基础软件产品”及“极大规模集
括中国最高领导人习近平在内，七常
于“市场”。他说，所有研究生联系我问，
成电路装备及成套工艺”两个国家科
委集体出席了全国网络安全和信息化
“老师，我对机器学习、大数据分析、
技重大专项平均每年在集成电路领域
工作会议。习近平说，核心技术是国
云计算等非常感兴趣”。我说，“基
的研发投入不足 40 亿至 50 亿元，尚
之重器。要下定决心、保持恒心、找
础研发和芯片呢”，对方觉得有一点难。
不及英特尔一家研发费用的 5.2％至
准重心，加速推动信息领域核心技术
其实，整个市场对他们产生虹吸效应，
7.7％。
突破。他并提到主要策略是重点突破，
所有的学生不管懂不懂，现在开口闭
优化市场环境，强化知识产权保护，
口都是人工智能和大数据，没有学生
打通基础研究与技术创新……
说做芯片。甚至在课上问一下学生，
也许更重要的是软件投入。任何 一个国家，其研究研发、创新创造都 不是一日之功，而且也不能仅仅依靠
这是中兴事件后，首次出现来自
有多少人拆过机器？很少。现在这些
政府。创新创造是要政府、企业和企
最高层的声音。新华社在随后的评论
学生连硬件都没有拆开过，何况内部
业家、工程科技人员通力合作的结果，
中说，互联网核心技术是我们最大的
的东西？所以，照此下去，不用说 10
尤其是要发挥个体的积极性和创造性，
“命门”，核心技术受制于人是我们
年的时间，未来 3 年至 5 年的时间科
而个体创造潜能的开掘，除了物质认
最大的隐患。现实警示我们，维护网
学家要人才都找不到人。10 年以后，
可之外，还需要营造一个没有束缚和
络安全，必须牢牢掌握核心技术。
我们的芯片靠谁开发？
的 225%。
英国经济衰退 现已落 后七国集团中多国 据英国《泰晤士报》网站 4 月 17 日报道，英国 如今在七国集团中位于第二梯队，年度经济增速不 到 2%，与意大利和日本同列。IMF 的《世界经济展望》 报告预测，按人均计算，英国经济增速到 2019 年 将在该集团中垫底。
降杠杆和贸易战威胁下 A 股跑输全球主要股市
的确，官方表态可谓说到了点子
有统计说，未来中国芯片相关人
今年以来，中国股市在全球主要股市中表现最
上。然而，事实是，这并非高层表态
才缺口高达 40 多万人，如果市场没有
差，原因是中国政府削减高负债水平的攻坚战以及
便可以立竿见影的。曾经追随中国工
对基础人才给予应有的尊重和价值体
中美贸易战威胁令中国经济前景再蒙阴云。
一书中历数中国 30 多年
程院院士、联想首任总工程师倪光南
现，这将是相当危险的。同时，这也
来 的 改 革 开 放 历 程。 科
的“中关村第一才女”梁宁近日隐忍
被认为是从事相关基础研发人员赴海
斯 断 言， 中 国 崛 起 以 及
不住多年的悲愤，在万字长文《一段
外不愿意回国的原因之一。
创新创造的最大障碍在
关于国产芯片和操作系统的往事》披
心情舒畅的创造氛围。
于中国目前尚缺乏一个
露倪光南在 2013 年与习近平的一次
自由思想市场。
“笔谈”。当时习近平批示 200 多字，
中国的现有政党和
其中提到“计算机操作系统等信息化
政 治 体 制， 在 一 定 程 度
核心技术和信息基础设施的重要性
上 倾 向 于 强 化 控 制， 尤
显而易见，我们在一些
其是在教育思想文化意
关键技术和设备上受制
识 形 态 领 域 强 化 控 制。
于人的问题必须及早解
习近平上台以来反思苏
决。”
联 解 体 教 训， 将 之 归 因
OFFICES ACROSS CANADA
降低市场销售价格。
定维护中共的统治和长期执政地位。
模式已经走到尽头，中国亟待迈出独
想要 买生意吗？
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在四项基本原则之下，邓小平坚
其一，扭曲市场价格，削弱市场选择
主科斯，在其《变革中国》
与我们谈谈吧
在以经济建设为中心这一路线下，
全球化走到今天，中国以往以发
诺贝尔经济学奖得
我们 为此 写了本书
基本原则。
因而，在不确定性逐渐增多的国 际环境中，中国的大国崛起其实无法
家高科技信息公司，在中国的国家信 息化产业战略中扮演着至关重要角色。
当然，这起步阶段的“5%”是最
杜鲁多入选全球 百位最具影响力人物
然 而， 现 实 是， 她
这种行业生态或者说“市场生态” 的扭曲又该如何转变呢？恐怕更难。 来源：多维
机技术支撑性研发的继
了其后中共在各方面的
续沉沦。
比如中共不断加码
2002 年作为倪光南的助
的党管高校以及对网络
手，参与了方舟 CPU、
安 全 的 过 度 强 调， 都 阻
永中 Office、NC 瘦客户
碍了生动活泼的自由思
机和 Linux 操作系统的工
想 市 场 的 形 成， 而 没 有
作。 期 间， 方 舟 科 技 在
这一自由思想市场下个
突 破 Wintel 架 构、 一 手
体 的 思 想 碰 撞 与 激 荡，
包揽 CPU 研发原型机制
创新创造就是一句空话。
造后，还是因为当时中
在中国改革开放 40
国国内没有完整的生态 系统，而殒命在配套软
展第二次解放思想运动。
件开发的大门外。因为 用户体验问题，实际上
邓小平的政治收放之道
就是中国国产操作系统
仍可资借鉴
到软件开放并未形成完
文 革 之 后， 邓 小 平
整的产业体系，时任北
银行体系流动性的总量
的经济复苏局面，并且可能促使欧洲央行推迟追随
依然看着近年中国计算
周 年 之 际， 中 国 亟 待 开
成对冲后，存款准备金率下调 1 个百分点不会改变
欧元区经济前景阴云密布 欧洲央行或推迟加息步伐
的 放 松， 这 一 判 断 加 剧
梁 宁 在 2000 年 到
中国央行周三称，在与 4 月中下旬企业缴税形
于苏共对意识形态控制
加强控制。
中国央行：降准不会 改变银行体系流动性总量
贸易摩擦和强势欧元正在威胁欧元区来之不易 美国联邦储备委员会上调短期利率的步伐。
不包括投资的英国财年预算 数据 16 年来首次录得盈余 衡量日常开支的英国政府预算数据在 16 年来首
次录得盈余，虽然盈余规模不大，但标志着该国政 府在危机后遏制借款的努力实现里程碑进展。
特朗普将派遣高级别 代表团下周到华谈判 特朗普称，美国官员此次计划中的访问是应中 国之邀。美方代表团将由美国财长姆努钦和美国贸 易谈判代表莱特希泽领衔。
B6
H
2018 年 4 月 27 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Apr. 27, 2018 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
熟吃水果
更养人吗？
很多人认为，水果富含 VC，熟吃会损失维生 素，很可惜。但是，这并不是水果不能熟吃的逻
了之后拉肚子，那么再好的水果营养都等于零， 甚至是负值。
油炸水果 （果蔬乾） 优点：不仅口感好，食用也快捷方便。 缺点：热量过高，每 100g 果蔬乾的热量高达近 2000 千焦。为了口感更加香脆，多数果蔬乾加 工时都采用“过油”或油炸的烹製方式，同时大量添加糖分。比如大家爱吃的“拔丝水果”， 裹了麺糊之后在油锅中炸，浇上糖汁，虽然非常美味，但一次性摄入过多糖分和油脂，长此 以往不利于健康。 TIPS: 油炸水果这种烹饪方式只适合偶尔变换口味，不宜长期食用。而选择果蔬乾时，低温冷 冻烘干的果蔬乾不含油脂，略优于油炸果蔬乾，但仍然不适合大量食用，更不能替代新鲜水果。
辑所在。蔬菜也是富含 VC 的，比如青椒，VC 含 量可高达 80mg/100g，远高于苹果、梨、桃、香蕉、
口感真的难以接受啊！如果放下先入为主的成见，
把它扔进热锅里炒熟。
蒸熟煮熟烤熟的水果都很好吃。欧美国家的香蕉 蛋糕、苹果派，哪个不是闻名世界的美食呢？水
相比而言，那些剩下的水果，维生素 C 含量并
推荐食谱：拔丝香蕉
很多人听到这里就会问，水果做熟了软塌塌的，
葡萄之类日常水果，但人们从来都会毫不犹豫地
果？
不高。比如苹果、梨、桃之类，只有 1~5mg/100g 的含量。再说，熟吃水果所损失的主要是 VC，而
苹果切了片烤软，或者切丝加入面糊中做成煎
矿物质、膳食纤维并不损失，抗氧化物质的损失
饼，也是孩子们喜欢的美味。把苹果切块放进红
也不大。对于日常那些维生素 C 含量比较低的水
烧肉里炖，或者直接切丁，在起锅时和牛肉丁混
果来说，蒸熟煮熟吃并不可惜。
在一起盛盘，都会给肉菜带来令人惊喜的美味。
熟吃的时候，其实特别容易把食量加上去。吃
当然，如果把猕猴桃、草莓这样 VC 丰富的水
一个生苹果体积很大，有点辛苦，而吃一个熟苹
果做熟吃，就实在有点可惜了。假如确实觉得口
果一点不觉得饱，因为加热之后，植物细胞壁软
味不佳，不妨加点鲜枣、甜瓜之类配合，把它们
塌下来，质地会特别柔软，咀嚼容易，饱腹感也
打成混合浆，也可以加少量炼乳和牛奶，打成奶昔，
会下降，一口气吃两个苹果也不费劲。
孩子们都会非常喜欢。
同时，水果熟吃，还在很大程度上解决了其中
需要提示的是，对那些食欲过旺、高血压、高
的多酚、单宁等物质对消化功能的影响，也破坏
血脂、糖尿病和肥胖者来说，还是生吃水果比较好。
了其中的蛋白酶，避免伤害到消化道。纤维软化
不仅是因为维生素，更是因为生吃能够起到控制
之后，对肠道的刺激作用也会减小。其实这些事
食欲、提高饱腹感和延缓消化的作用。
B6
原料：香蕉 300g 约 2 个，鸡蛋 1 个，麺粉 10g， 淀粉 50g，食用油 500g，糖 3 大匙。 做法： 1，香蕉去皮切块，拍上少许乾淀粉，将鸡蛋打入 碗内，加上麺粉、淀粉、水、少许油搅成糊； 2，锅内倒入油，烧热，将香蕉逐个挂上糊后，捞 起沥油； 3，将锅洗净加少许清水河白糖，炒至汁变黄起小 泡时，放入炸好的香蕉翻几次，盛在抹上油的盘子 上，配上一碗凉水即可。
水果配菜（炒菜） 优点：颜色漂亮，口感较佳，可以减低肉类的油腻感。 缺点：水果遇热后，维生素 C 大量遭到破坏，同时部分水果容易褐变，影响菜肴整体色泽。 TIPS: 水果入菜需要注意搭配，比如菠萝配肉类、猕猴桃搭配鱼肉、木瓜搭配黄瓜或莴苣等。 为了尽可能地减少维生素损失，水果应最后加入。与此同时，不宜用水果搭配有明显异味的 原料，避免影响口感。
情对消化功能强的健康人都没什么影响，但对体 弱和消化功能差的人就有诧异了。
推荐食谱：雪梨芦笋风尾虾
大家可能会因为色香味形的诱惑而做出错误的 决策，身体却不会被欺骗。如果吃了生水果之后
说到这里就能理解，一些食欲不振、胃肠功能
觉得不舒服，那就不妨换个方式，吃水果试一试。
原料：鲜虾 300g，芦笋 1 小把，雪梨 1 个，葱姜末，
特别弱，或者吃凉水果就拉肚子的老年人，吃熟
按照身体的不同需求，选择合适的水果和吃法，
料酒，盐，干淀粉
苹果、熟梨、烤香蕉会觉得胃肠很舒服。虽说少
得到水果的种种好处，要比一味纠结于吃水果的
做法：
了点维生素，还是能得到水果的很多好处，比如
各种禁忌更有意义。
1、用牙签挑去虾线后洗净抹干；
钾元素，比如果胶。——如果吃不进去，或者吃
2、加料酒、盐、干淀粉拌匀后腌制半小时； 3、芦笋去老根后切成段，入沸水焯一下后迅速入
水果烹饪：哪种更健康 水果沙拉
冰水降温； 4、梨去皮去核切成条； 5、热锅下油，油温至 6 成热时下葱姜末煸香，下 虾仁煸炒之变色； 6、下芦笋和梨，加盐快速翻炒均匀后出锅装盘即可。
优点：能够保留水果皆可入菜。以其“美容、健康、减肥”受到广大女性的欢迎。 缺点：沙拉酱热量过高，水果沙拉由多种水果组成，糖分远远高出单独一个或一种水果。 TIPS: 用酸奶代替沙拉酱，可以有效降低热量摄入，如果觉得口感偏酸，用蜂蜜代替糖来调味； 食材的选取益多样化，苹果、梨、菠萝、樱桃、猕猴桃、橘子都是不错的旋转。
推荐食谱：酸奶水果沙拉 原料：苹果、香蕉、甜桃各 100g，柠檬 1 个，纯 味酸奶（250g），盐少许，糖 50g 做法：一半柠檬切成半圆薄片作为装饰，一半切 碎，和盐、糖拌均腌制 30 分钟。所有水果切成丁， 酸奶与柠檬拌匀，与水果丁拌匀即可。
水果羹 优点：容易消化，口感酸甜，适合少儿和老人食用。
吃什么 改善 健忘症？ 现在很多人都有一些事转眼即忘的状况，这种现象不仅仅出现在老年人，健忘症已经渐渐低龄化， 这给生活造成了很不利的影响。如果要预防健忘症，要注意改善记忆力，平时吃一些健脑的食物， 那么有健忘吃什么好？
缺点：食用时不易控制总量，回一次摄入过多；水果煮烂之后食用，容易导致血糖快速升高。
吃什么改善健忘症
TIPS: 水果羹适合健康体质、平和体质的人群食用，对于食欲旺盛者不予建议。由于大家进食
6、海带
水果羹时往往一次性摄入较多，不推荐患有糖尿病、肾病、心脏病的患者食用，以免加重机 体负担。对于胃口较差的老人，不防在水果羹中加入西米、糯米小圆子等淀粉质食物，做成
1、芝麻 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，
点心供其食用。
推荐食谱：银耳白果雪梨羹 原料：银耳 1 朵，梨 2 个，白果仁 10g，冰糖 30g 做法：银耳洗净后温水浸泡 15 分钟，撕成小块 备用；雪梨洗净去皮，切成小块备用；将银耳 放入锅中，加入足量水，大火烧开后倒入慢炖 锅炖 2 小时；放入梨和白果仁再炖 1 小时；加 冰糖焖 20 分钟即可食用。
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买 芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃 1 次，
有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质， 更是大脑中不可缺少的。
7 日为一疗程，5~6 个疗程后，可收到较好的健 脑效果。
2、鸡蛋
7、香蕉 香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐” 的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 B6 的超级来源，
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰
含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，
富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神
一根中等大小的香蕉就含有 451 毫克的钾，常吃
经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智
有健脑的作用。
的功效。
8、鱼
鲜榨果汁 优点：容易保证每日 250g 水果摄入量的要求，同时利于吸收营养物质，还可以把多种水果或 蔬菜一起榨汁饮用。 缺点：水果直接榨汁饮用会导致血糖剧烈波动，不利于控制血糖；同时水果榨汁后膳食纤维 大量流失，其余营养成分在缺乏碳水化合物的情况下，在肠胃内停留时间较短，无法充分吸收。 TIPS: 首先，不推荐单独用鲜榨果汁减肥，因其不能保证人体所必需的蛋白质、碳水化合物和 脂肪供应。其次，鲜榨果汁因糖分含量较高，建议在两餐之间，血糖呈下降趋势时饮用，可 以有效升高血糖，为机体补充能量。
3、葵花子 鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头 丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素 E，
中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的
使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜
重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，
食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑
并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优
思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的 不饱和脂肪酸——-3 脂肪酸，对大脑和眼睛的正
4、核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传
常发育尤为重要。
9、南瓜
统的健脑益智食品。每日 2~3 个核桃为宜，持之
推荐食谱：奇异果水梨汁 原料：奇异果 2 个，水梨 1 个，柠檬 1/4 个， 冰块适量。 做法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核 切小块，连同柠檬汁与冰块一起榨汁。
以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲
南瓜是 β- 胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的
劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、
维生素 A 含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素 C、
鼻出血等情况。
锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有 清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴
5、牛奶
虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人， 将南瓜做菜食用，每日 1 次，疗程不限，有较好
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、 维生素 B12、维生素 D 的极佳来源，这些营养素 可为大脑提供所需的多种营养。
的治疗效果。
B7
2018 年 4 月 27 日 星期五
周刊
H
OME RENOVATION & REAL ESTATE
装饰装修 / 地产信息
Apr. 27, 2018 Friday
Health Times Weekly
B7
政府两面派：明里压房价 暗里又在煽风点火 根据 Blacklock's Reporter 得到的资料，联 邦统计局花钱在 News Canada 上发布题为“加 拿大房地产的五大趋向”（Watch These Five Real Estate Trend）， 文 中 大 谈 特 谈 所 谓 的 Condo 市场持续火爆，以及买 Condo 仍然是 最划算的地产投资选择等等。 而 联 邦 机 构 FCAC（Financial Consumer Agency of Canada）则花钱发表题为“用房屋 净值来达到长期的金融目标”（Achieve Your Long-Term Financial Goals With Your Home Equity）， 文章向读者介绍 HELOCs， 告诉读者如何有效使用 HELOCs 的户头。 加拿大房地产网站 Better Dwelling 的最新 报道说，联邦政府一边出台政策压制房地产 市场，比如推出更为严格的按揭新规及压力 测试等，而在暗地里却又通过所谓鬼写的文 章（ghost-written）为房地产市场煽风点火。 渥太华的一家机构 Blacklock's Reporter 的 深入调查发现，仅在 2017 年，政府多个部门 花了纳税人 $577,000 元，与貌似非官办的新
闻机构诸如 News Canada 暗中签合约，由后 者为政府机构发布文章。 这些纯属商业性的文章本不该是由政府 部门来写的，其实在这些机构的官网上也找 不到相关内容，但这些文章确实与政府决心 打压房价的主旋律不同调，大谈所谓 Condo 市场火爆，以及如何使用房屋净值信用贷款 HELOC（home equity line of credit）等等 ...
最令人迷惑不解的是，这些文章你在政府 机构自己的网站根本找不到，也与政府机构 正式发布的内容很不同调。 调查显示，这些被称为鬼写的文章一般由 政府部门的媒体关系专业人员撰写，通常有 相当具体的观点，而不是暗示性的市场术语。 为什么政府机构的写手要撰写这些内容的文 章，而且付费发表，其动机与目的均不清楚。
实际上，就是这个联邦 机构，曾经多次向加拿大人 发警告，称加拿大家庭现在 把 HELOC 当取款机，随时 支用，至少 300 万加拿大家 庭拥有 HELOC 户头，平均 债 务 为 $70,000， 甚 至 有 不 少人从中借钱投资，但未意 识到利率上涨之后的风险。
温哥华公寓销售该回归理性了！ 最近公布了一组大温地区 10 年内房价涨 幅 数 据， 其 中 十 年 涨 幅 最 大 的 前 三 名 竟 然 是 温 哥 华 东 区 上 涨 113.2%， 南 本 拿 比 上 涨 103.4%，列治文上涨 102.7%。我们不难看出， 10 年间房价上涨最快的都是华人居住的密集 区，是不是也是一个华人喜欢买房炒房的佐 证之一？毕竟过去十年温哥华东区平均房屋 基准价从 53 万加元上涨到了现在的 111.67 万 加元，十年磨一剑正好翻了一个翻。而温东 是又老牌华人居住地，再加上以华人为主的 铁道镇带动了南本拿比十年上涨 103.4%，那 么华人究竟是不是喜欢买房炒房？就让事实 和数据说话吧，评述再多也不如用事实说话。 最近公布了一组大温地区 10 年内房价涨 幅 数 据， 其 中 十 年 涨 幅 最 大 的 前 三 名 竟 然 是 温 哥 华 东 区 上 涨 113.2%， 南 本 拿 比 上 涨 103.4%，列治文上涨 102.7%。我们不难看出， 10 年间房价上涨最快的都是华人居住的密集 区，是不是也是一个华人喜欢买房炒房的佐 证之一？毕竟过去十年温哥华东区平均房屋 基准价从 53 万加元上涨到了现在的 111.67 万 加元，十年磨一剑正好翻了一个翻。而温东 是又老牌华人居住地，再加上以华人为主的 铁道镇带动了南本拿比十年上涨 103.4%，那 么华人究竟是不是喜欢买房炒房？就让事实
和数据说话吧，评述再多也不如用事实说话。 同样的情况让我们看看最近 3 年涨幅最慢 的几个城市，这几年上涨最快的城市也成了 跌幅最大的城市：第一名果不其然是西温， 最近 3 年上涨 44%，第三名是温哥华西区， 上涨 52.7%，第五名为北温哥华，上涨 56.1%. 大家都认为西北温及温西是前几年房价疯涨 最快的城市，伴随着从 2016 年开始的持续下 跌，这 3 个城市理所当然成了跌幅比较大的 城市。尤其是豪宅林立的西温和温西，前年 政府估价普遍每个房子动辄就提高了一百万 加元上下，直至去年政府估价基本保持在以 往政府估价水平上下，但一些不抗跌的房子 政府估价也是稍微低于去年的。 此外我们也看到今年 4 个月以来涨幅最快 的几个城市中，新西敏，高贵林港，枫树岭， 南本拿比，满地宝等 5 个城市占据了前 4 个 月涨幅的前 5 名。其实细细分析这 5 个城市， 独立屋基本都是保持在 100 万加元以下（南 本拿比除外）。所以今年开春以来这些城市 的低价位独立屋依然受追捧，加上这些城市 公寓超低价更是受到欢迎。而这涨幅最快的 5 个城市中，南本拿比应该属于特例。南本 拿比涨幅之快应该归功于铁道镇高楼林立，
公寓楼花交易 活跃，大大拉 升了这个地区 价格涨幅。 如今房价 依然高涨，尤 其是公寓连续 三年飞涨，让 年轻一代越来 越难以上岸， 那么让我们再 看看我们荷包到底涨了多少。十年房价基本 都是滚了一个滚，翻了一个翻，我们的工资 是不是也在移民十年间上涨了那么多呢？答 案肯定是否定的。恐怕周围几乎很少有人在 同一个行业中，十年间工资上涨了一倍，当 然提职加薪属于另当别论。2008 年资料显示， 加国就业人口每月平均月薪不到 4,000 加元， 这个数据比 2017 年仅仅上涨了 3.2%。而 BC 省今年薪水涨幅为 3.3%, 居于全国第二水平， 涨幅排在第一名的行业是住宿和餐饮服务行 业，高达 8.2%，这也非常符合 BC 省目前状 况。毕竟我们属于旅游餐饮比较发达的城市， 这两个行业的涨幅看来是仅仅跟随着房价上 涨的脚步。
这几天陆陆续续路过几个城市的购物中 心，比如铁道镇，其南面的几栋新的高层也 在陆续建成。华人聚集的列治文中心东侧的 原道明银行所在的一片区域，几乎是整个中 心三分之一大的面积，已经开始处于拆除阶 段，这片是目前列治文最为热点的地段，也 将要矗立起一片高层公寓。而各个城市购物 中心停车场开发也陆续开始，其公寓开发热 点也一再升温。但是应该看到，目前公寓销 售速度已经放慢脚步，楼花抢购热潮也开始 有所退温，大温公寓和楼花销售逐步回归理 性更是大势所趋。
瓷砖不要用美缝剂填缝了，都已经过时了！ 实用美缝剂填缝了，而更多的人们会选择
点就是它的强度和稳定性不太好，美缝剂是会受
于此，瓷砖专用填缝剂在家庭装修中使用的越来
使用瓷缝剂，一起来了解下相关的知识吧。
温度和湿度的影响的，特别容易出现回缩的现象，
越多。填缝剂是经过特别设计的配方材料，因此
所以说美缝剂中也会产生污垢，甚至产生细菌。
它比白水泥等传统材料具有更好的粘合性，干燥
一、瓷砖不用美缝剂怎么填缝 ?
[ 摘要 ] 装修房屋的话，很多的家庭会选择使用瓷 砖装修，瓷砖装修很美观，而且也很耐用。瓷砖 与瓷砖之间的缝隙可以使用美缝剂等产品来填充， 但是最近几年，越来越多的人们开始选择使用瓷 缝剂了，一起来了解下吧。 现在很多的家庭装修地面的话会选择使用瓷砖 装修，瓷砖装修的话就会出现瓷砖缝的现象，对 于瓷砖缝的填充，很多家庭会选择使用美缝剂。 但是现在美缝剂已经过时了，很多的家庭已经不
之后耐磨性更高、强度好、并且吸水率低，不容
4、 相比较而言，瓷缝剂的强度就要好一些了。
易受潮与吸附污垢。
1、 无论大家在装修的时候是否用瓷砖来 对地面进行修饰，瓷砖都依然是家里面必
而且瓷缝剂有一个非常好的优点，就是比较容易
不可少的装修材料。我们大家在使用瓷砖
论用多长时间，都不会出现回缩的问题的，所以
的时候，很多人都比较喜欢用美缝剂来对
说瓷缝剂弥补了勾缝剂和美缝剂的一些缺点，这
不同的瓷砖，各自的填缝工艺也略有不同。一
瓷砖之间的缝隙进行填充，如果瓷砖之间
些聪明人在选择美缝材料的时候会更加偏向于瓷
般来说，砖缝小的瓷砖可以不进行填缝。而文化
的缝隙不进行填充的话，那么时间长了里
缝剂。
砖或仿古砖等边角不是直角的瓷砖产品，在填缝
干，因为它的制作材料主要就是树脂。瓷缝剂无
时应该注意不要将砖体边部倾角一齐填平，以免
面就会变得黑乎乎的，而且有很多的污渍。 现在比较常见的瓷砖填充材料，主要就是勾缝剂
二、瓷砖填缝要注意什么 ?
影响效果。而鉴于填缝剂的材料成本较高，因此 室外阳台等大面积、大砖缝的区域，可使用配置
和美缝剂，还有瓷缝剂了。这些材料都是可以对 瓷砖的缝隙进行填充的，但是很多人在选择的时
3、填缝工艺做到位
1、填缝讲究时间
合理的水泥砂浆替代。
候都不知道究竟哪一种比较好。 专家指出，瓷砖在铺贴完成之后 24 小时，方
瓷砖美缝要注意方法，要请专业的施工团队来
2、 如果从性价比方面来说的话，那么肯定是勾
可进行填缝。这是因为瓷砖铺贴以后，还不够闹靠，
进行施工，这样才可以保证施工的效果。装修地
缝剂更加好一些的，因为像美缝剂等他们的价格
万一填缝不慎，可能导致瓷砖移动等状况。另外，
面有很多的方法，瓷砖只是其中一种装修材料，
都太贵了，会让我们的装修成本增加很多呢，而
过早填缝，填缝剂也容易返碱。鉴于瓷砖施工在
大家在装修时候要注意装修的细节问题，要注意
且勾缝剂的操作相对来说也非常的简单，但是这
于装修前期，容易脏。因此不妨将填缝放在装修
选择合适的装修材料。
种材料是有缺点的，就是颜色非常单一，我们大
最后。当然，在填缝之前，需要将瓷砖的缝隙里
家没有更多的选择性。另外就是勾缝剂特别容易
面的灰土杂物给清理干净。
出现问题，比方说，我们用勾缝剂的时候会发现 表面有很多的气孔，这些气孔当中仍然会有很多
2、选好填缝材料
灰尘出现，所以说勾缝剂并没有完全起到防灰尘 防污渍的作用，甚至还会影响到瓷砖的寿命，所 以说这种材料虽然便宜，但并不实用。
常用的填缝材料有：白水泥、腻 子粉、填缝剂、美缝剂等等。这些材 料中。白水泥与腻子粉是传统的填缝
3、美缝剂是大家最喜欢的一种瓷砖填充方式了，
材料。不过这两种材料在性能上都有
美缝剂的操作也是比较简单的，而且很多人都是
所欠缺。常见的情况是，短时间内效
可以独立操作的，这样就可以为我们节省很多的
果尚可，但是时间一长就会出现脱落、
人工费，我们大家在选择美缝剂的时候，会发现
漏出缝隙等情况。而且，白水泥和腻
它的颜色还是非常多的，大家可以根据家里面的
子粉的防水性能不佳。导致在阴湿的
装修风格来选择合适的美缝剂。不过美缝剂的缺
地方。砖缝特别容易发黑、发霉。鉴
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2018 年 4 月 27 日 星期五
Apr. 27, 2018 Friday
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