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148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多䟌多 č’™ç‰šĺˆŠĺ°” Montreal office Vancouver office 渊哼ĺ?Ž
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A2
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2018 年 1 月 26 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
Jan. 26 , 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
A2
这 11 个好习惯，请逼自己养成 当你越是成熟温柔，就越能 感知到这个世界的美好和善意。
缓急，先做紧急的、重要的，再
运动的好习惯。
做不急的、次要的。 不管去健身房还是在小区楼下跑
01 不带手机上床
当日事当日毕。这样既能保 证工作高效，又能合理利用时间。
手机对我们的诱惑力实在太
跑步、在房间里跳跳操，都可以； 另外，上下班骑车或步行也是不 错的选择。
05 学会拒绝
大，如果带着手机上床，往往会 将正常的睡觉时间推迟。
09 学会理财
有一句经典台词：你每次找 另外，坐在床上玩手机对眼 睛和颈椎的伤害都很大。 睡觉前远离手机，上床后可以看
次我不能帮你，你就会对我产生
光的人，大家似乎都有一个通病，
一种莫名奇妙的厌恶感。我才不
自己都不知道钱花到哪里去了，
要自讨苦吃。
每一分钱都花得很随性，完全没
会儿书，按时睡觉，保证足够的
如果事与愿违， 请相信一定另有安排 所有经历，皆有因由，所有
那一定是我陪着国王陛下微服私
事与愿违，都是另有安排。
失去的，别太执着，要相信
访，如果土著人发现您不适合祭
所有事与愿违，都是另有安排。
祀，那被当作祭品的就一定是我
-1-
了呀。”
给大家讲个故事：
此，一切都是最好的安排。”
从前有个国王，最喜欢做两
故事讲完了，我想你一定也
件事，一件事打猎，一件是带着
对生活中遇到的困难挫折有了别
宰相一起微服私访。
样的想法。
一定会教会你一些什么。是的。
见很多人，也错过很多人，会经 这位宰相嘴边总是挂着一句
历很多事，也无可避免有很多遗
话：“一切都是最好的安排。”
憾。
06 学会换位思考
一定要吃早餐，保证足够的 营养摄入！毕竟，早上起来的时 候，我们的身体已经有一晚没有
不到万不得已，尽量少开口
会理财才能积攒财富。不求大富 大贵，但求遇到突发情况可以应 急。
求人。
10 远离抱怨，反省自己
进食了，如果不能及时进行补充， 开口前要试着互换位置，问
很容易把身体拖垮。
遇到问题，不要忙着抱怨。
问自己如果遇到这样的求助，是 一天之计在于晨，吃一顿保
帮还是不帮。如果答案是否定的，
抱怨换不来成功，只会伤害感情。
那就自己再想其它办法吧。 多从自己身上找原因，问问
国王哈哈大笑说：“果然如
命中该出现的人，绝非偶然，他
每个人在一生当中，都会遇
理财是人生中的一件大事，
满电。
佛陀释迦牟尼说过这样一句 话：无论你遇见谁，他都是你生
理财，财不理你。
助的人对你产生依赖感。
02 要吃早餐
质保量的早餐，给自己的身体充
-3-
有理财的观念。有句话叫：你不 适时学会拒绝，不要让被帮
睡眠。
见过很多赚得不少但依然月
我帮忙我都欣然接受，如果有一
你看，塞翁失马，焉知非福， 失之东隅，收之桑榆。
很多事情都同理，设身处地
03 凡事提前 10 分钟
地多从对方的角度来看待问题，
自己还有什么做得不够的，有则 改之，无则加勉。
你会发现处事方式真的很重要。
做任何事，最好都给自己留
如果大家都能有这样的觉
07 耐心听别人讲话
点余地。 凡事提前 10 分钟，在遇到
首先，耐心听别人讲话是对
突发情况的时候让自己有足够的
对方的一种尊重，是待人接物最
时间去处理，不会让自己总是处
基本的礼貌。
悟，那么离下一次成功也就不远 了。
11 控制情绪，做一个温柔的人 人都有脾气，都有任性的时
在一种非常急迫的状态。 有一天，国王在森林狩猎，
生活中不如意事常八九，很
猎到一只花豹，国王很高兴，急
多我们当时觉得无法跨过的坎，
提前 10 分钟起床，提前 10
忙下马去检查猎物，却不想花豹
也许是未来某件事的铺垫，世上
分钟出门……你会发现，一整天
使出最后的力气，咬掉了国王的
之事没有绝对的好坏之分，全看
都变得从容很多。
小手指。
你的心态如何。
若无相欠，怎会相见，世间 所有相遇，皆有因由。 无论我们走到哪里，经历什 么，那都是我们该到达的地方， 该路过的风景。 生而为人，要常怀一颗平常 之心，感恩之心，对待每一刻当
国王很不开心，叫了宰相来
如果你总是关注那些让你不
喝酒，宰相却还是笑眯眯地说：
开心的事情，只会让你越来越不
“一切都是最好的安排。”
幸福。
其次，三人行必有我师。只
值得我们在意的不过二三，
关进了监狱，并说：“你无故受
要学会带着宽慰和感恩去看待发
别，只为遇到对的人，事与愿违，
这牢狱之灾，难道也是最好的安
生的每一件事，遇到的每一个人。
不过是另有安排。
排？”
我希望你始终记得：所有分
所有经历，皆有因由，所有
-2-
宰相不气不恼，仍然说：“如
事与愿违，都是另有安排。
果是这样，那我依然相信，一切 一位读者对我倾诉，说人到
-4-
都是最好的安排。”
中年，活着活不好，死也不敢死， 上有老下有小，肩上担子重若千 斤。
看过印度极有名的四句禅
不久后，国王一个人微服私 访，在偏僻的山林中被当地的土
语：
著部落五花大绑带走，说要在满 他说特别怀念年少时候无忧 无虑的日子，觉得现在的烦忧一
无论你遇见谁，他都是对的
月之日把他当成祭品烧死，献给 满月女神。
人；
正当国王满心绝望之时，祭 司发现国王的手指缺了一截，大
我们大部分人都是如此，在
无论发生什么事，那都是唯 一会发生的事；
惊失色，说他不是个完美的祭品，
当下的时候，总觉得从前或者以
如果用他祭祀，满月女神会发怒
后才是好的，可等到当下成了往
的。
当你越是变得成熟、温柔，
每天开始工作前，不要急急
都是对的时刻；
人生最容易犯的一个错误就 是，总把逝去的当作最美的风景。
土著人把国王放了。 回宫之后，国王召人连忙将
已经结束的，就已经结束了。 不要活在虚妄的过去，不要
宰相放了出来，激动地说：“幸
为曾经做太多假设，事情发生了，
好我的小手指被花豹咬掉了，不
那就是唯一可能并且已经发生无
其实不管你现在是 20 岁、
然要丢的，也就是我的命了！果
法回头，再去看去想，没有任何
30 岁或者 40 岁，当下才是最该
然如你所言，一切都是最好的安
意义。
被珍惜的时光。
排。”
都该适应并喜欢这一段经历，完
宰相依然笑眯眯的，一副了 然的样子。
终学会在这个薄情的世界深情的 活着。
成现在的你该做的事。 国王问他：“可你受了这月 顺生而行，无需沉迷过去，
余牢狱之灾，又怎么说呢？”
也别盲目期待未来，安于当下， 就是最好的生活。
你就越能感知到这个世界的美好 和善意。
生命在于运动，要养成坚持
法语、英语 作为第二语言 兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程） 2018 年 4 月 9 日至 6 月 30 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）
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就算偶尔现实残忍，也要始 走到生命的任何一个阶段，
08 坚持运动
不管事情开始于哪个时刻，
事，回头看看，现在的生活何尝 不是一段美好。
还会把简单的事情变复杂。
是吸收智慧的一个重要途径。
法语第二语言（8 个级别）
眼望不到头，每天都不过是重复， 每天都活得很累。
把气撒在别人身上。
中收获自己想要的东西。 因此，耐心听别人讲话，也
04 事分轻重缓急
来理一理思路，将事情分个轻重 一怒之下，国王下令将宰相
候，但要学会自己排解情绪，别
坏脾气不但解决不了问题，
忙忙抓到什么做什么。先静下心
下。
要我们有心，总能从别人的言行
要知道，你怎样看待生活， 生活就会怎样对待你，你的心态， 影响你的人生。
宰相说：“如果我不在监狱， 不管你正经历着什么， 开心或难过，低谷或高峰，
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都请记住这句话：如果事 与愿违，就相信一定另有 安排。 往事不回头，余生不 将就。
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2018 年 1 月 26 日 星期五
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OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
周刊
Jan. 26, 2018 Friday
Health Times
活动时间：2018 年 2 月 25 日（正月初十）周日 7:30PM / 活动地点：渥太华中心剧院（Centrepointe Theatre）101 Centrepointe Dr, Nepean, ON K2G 5K7 主办：加中文化艺术协会，渥太华华星艺术团 承办：“文化中国 - 华星闪耀”2018 渥太华春晚组委会 支持：中华人民共和国驻加拿大大使馆 票价：$29, $39, $59, VIP$99 协办单位：加华文化中心，渥太华洪门民治党，卡尔顿大学孔子学院，欣华中文学校，中国校友会，复旦大学校友会，渥太华潮州会，东安省台山同乡会，北京协会， 渥太华湖南同乡会，渥太华东北同乡会，渥太华山西同乡会、渥太 江苏同乡会，渥太华山东同乡会，渥太华浙江同乡会，渥太华云南同乡会，华创联谊会等团体。 媒体赞助：健康时报、中华导报、渥京周末、CFC 中文网、加都人、OTTAWAZINE
Weekly
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2018 年 1 月 26 日 星期五
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ITNESS & WELLNESS
运动强生 / 美体健身
Jan. 26, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
没想到，腹部核心锻炼方式居然有整整 18 套！ 马甲线，永不褪色的时尚。其实，腹部训练是最不缺少训练动作的。这里有 18 套腹部训练。你缺的只是坚持，坚持，再坚持。
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2018 年 1 月 26 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Jan. 26, 2018 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
欢乐春节 -“文化中国 - 华星闪耀” 2018 渥太华春晚”即将和大家见面啦！ （首届“文化中国 - 华星闪耀”渥太华春晚系列报道之一） 伟女士和渥太华华星艺术团，多伦多华星艺术团 的演员们将与渥太华地区侨胞一道在喜庆、祥和、 热烈的氛围中共度新春佳节！ 详情请扫二维码
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华人社区服务中心社区消息 1. 华人社区服务中心将在东区奥
谊活动，以期在最短的时间内，
林图书馆举办华人老人活动，下
为我们的学员找到其心仪的 IT
次的主题是健康养生经验分享，
工作。目前，In-TAC 已在全加
5. 请准时收听华人社区服务中心
讲解加讨论。欢迎参加！
拿大与 600 多家企业建立了人才
中文电台本周日晚 8-11 点的节
时间：1 月 31 日下午 3-4：30。
培 养 输 送 合 作 关 系， 保 证 了 我
目：（渥太华中文电台）
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2018 年 1 月 28 日
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老人周三乘车免费。有枫叶
到了 80%，比如胡先生在参加求
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卡的老人如是第一次参加活动，
职培训 1 个月后，就找到了年薪
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九万加元的 IT 工作。还有学员 通 过 In-TAC 的 求 职 培 训 和 联
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2. 公民入籍考試準備班
系推荐，在３个月内找到了年薪
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時 間： 2 月 2, 9, 23 日 ，3 月 2
１５万元的 IT 工作。
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日（共四節課）上午 10：00- 中 午 12：00
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400 Cooper street, 2000 室 （2 樓） song.guo@in-tac.ca ;
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B 教室
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转 722；scarlett.dong@in-tac.ca;
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Canada” Study Guide 包括加拿
报
-- 朝云有约：如何看待安省设
大地理，經濟，歷史，三級政府
Cooper Street, 2 楼 2000 号
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地
点：In-TAC，400
投票，權利及義務，文化，標致
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姚荣平 :613-2552020 黄春和 :613-8663168 刘昌华 :613-6931913 佟
侨胞都会举办一系列庆祝活动迎接新春的到来，
章诗雨 :613-7699758
为新的一年祈福。
王
2018 年 2 月 25 日（周日）晚 7:30 正值正月
4. 华人社区服务中心照护者项目
報名請電 613-235-4875 轉 113
2018 年 1 月活动安排
春 :613-7495182
Sheryl Wang :613-8169599 杨子婵 :613-2867728
春节联欢晚会将在渥太华中心剧场 Centrepointe
管质丹 :613-6983657
Theatre 隆重举行。晚会将向渥太华的中西观众呈
崔 毅 :613-4226189
献一台中西合璧的声乐、舞蹈、器乐、戏曲、魔术、
DUKE :613-3220838
杂技等的视听盛宴。7 位中国优秀表演艺术家将为
天 舒 :613-8084749
我们送上新春的祝福，与加拿大首都渥太华地区
曲永仲 :613-2039317
的侨胞一起共度新春佳节。
健康时报 :613-2888818
五期
益智益体的活动项目—健康养生
辑：任晓军
欢乐春节 -“文化中国 - 华星闪耀”
舞林冠军对抗赛个人最高奖“超级舞者”得主 ,
2018 渥太华春晚”筹委会供稿
国家一级演员唐诗逸 ; 中国歌剧舞剧院首席舞者， 舞剧“孔子”和“李白”的主演胡阳；中国歌剧 舞剧院知名创作型女歌手，中国首位在黄河壶口
讲座，八段锦，室内太极，椅子 操，舞蹈，中国艺术和手工等。
10：30
讲 座 主 题： 共 有 9 位 资 深 本 地
具体时间安排如下：
-- 好文欣赏： 《宋词三首》 朗读： 云光
场状况、IT 职业辅导、IT 求职
以 下 活 动 都 在 400 Cooper
演讲技巧、IT 职场交流、IT 项
Street， 2 楼， 华 人 社 区 服 务 中
目管理、IT 商业分析、IT 技能
心举办
华人社区服务中心的中文网址上
需求分析、技术写作等 8 大主题
1) 学跳健身舞：教室 A
点击“媒体”，然后点击“渥太
日期和时间：周一， 29 日：下
华中文电台”。有关如何收听、
午 （不需要报名）
投稿、做义工的资讯都在上面：
2) 强化肌肉及关节的活动—椅子
9:00am-1:15pm：
操等：教室 B
讲 座 地 点：In-TAC， 400
日期和时间：周一，1 月 29 日：
Cooper Street, 2 楼 2000 号
下午 1:30-3:00
注册条件：拥有加拿大永久居民
名， 以 准 备 锻
或 公 民 身 份， 在 国 内 大 专 以 上
炼所需要的材
IT 专业毕业或从事过 IT 方面的
料）
京剧院国家一级演员，现任上海戏剧学院戏曲学 院副教授，戏曲表演专业主任，张派旦角青衣名 角赵群；中国煤矿文工团的著名魔术师，被业内 誉为中国“变脸女皇”的张琦和刘杰；无锡歌舞
在举办讲座的同时，In-TAC
名请联系：613
将一对一为每一位学员提供：内
235 4875 分 机
部招聘信息、简历修改和面试辅
147，119 （ 如
导，组织各种类型和规模的招聘
果工作人员因
会，以及和 IT 雇主们的社交联
故 不 能 接 听，
号：渥太华空中之友
诊所 - Spa 出售 由于本人急于回国， 现将效益好，设备齐全， 位于政府办公区域， 客源稳定的诊所 -Spa 转让。
详情及报
音，获评委赠“海啸音”美誉的李雨儿；原上海
/?lang=zh 欢迎订阅我们的微信公众
（请提前报
剧二》“海豚音”震惊四座，被认为是中国最高
我们电台的网页是在渥太华
http://occsc.org/ 渥太华中文电台
三，6:00pm-9:00pm； 每 周 六，
工作。
瀑布开演唱会的歌唱家，因其演唱维塔斯的《歌
演播及编
IT 职位热聘
2018 年 4 月 21 日；每周一及周
晚特别邀请到了中国歌剧舞剧院首席舞者，中美
作者：杜杜
3. In-TAC IT 求 职 强 化 讲 座 及
时间安排：2018 年 1 月 22 日至
2018 年的“文化中国 - 华星闪耀”渥太华春
-- 小说连播：《水晶珠子》第
社区服务中心为照护者提供更多
IT 教师主讲：渥太华 IT 就业市
瑾 :613-8515288
初 十 闹 春 时，“ 文 化 中 国 - 华 星 闪 耀”2018 年
晚 10 点：
从 2018 年 1 月份开始，华人
( 本班將以英文授課 )
春节是中华民族的传统佳节，每到此时，海内外
林平、侍子文
及時事等等。 或電郵 cindy.chan@occsc.org
购票请联系 :
立南京大屠杀纪念日？ 嘉宾：
价格面议。
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有兴趣者请速联繫 :
剧院的二胡演奏家黄杨；来自多伦多的女高音歌 唱家许祖莉，多次在加拿大国家艺术中心（NAC)
社区 新闻
举办京剧专场的京剧男旦刘伟亮先生：旅居渥太 华的原北京越剧艺术研究会南花越剧团女坤生孟
東安省台山同鄉會通告 多年來，本會習慣在中國新年過後
地 點： 揚 名 樓 自 助 餐 館（Yang Ming
現仍继續辦理，以確保通信訊息無誤和
才舉辦新年聯歡宴會。一些會員提議今
Asian Buffet）
享有本會會員的福利。
年可否提早舉行，以迎接新的一年。
1-1547 Merivale Road，Ottawa 此次宴會，因塲地所限，餐票數量
本會理事會經過討論，因為一二月
票價：成人會員十三元；非會員十五元；
較以往為少，買票取先到先得形式。欲
份天寒地凍，我們全無活動，這個提議
小童三歲以下免費；滿三歲至十二歲九
購餐票與會員登記的事項或對本會任何
著實可行，因此決定迎接戊戌狗年宴會
元五角
查詢，請聯絡以下本會理事：
詳情如下：
陳 森 592-9736； 余 麗 嬋 738-7199； 王 去年聖誕節，馮銀英女士致贈本會
日期： 2018 年 2 月 15 日 , 星期四
禮物三份，作為當晚聚餐抽獎獎品，使
國強 736-0772；劉瑞蘭 731-0874 ；方 國盛 722-8015
请来祈祷、欢聚 和钦崇天主 St. Blaise 瞻禮喉部祝聖禮儀
(Blessing of the Throat Feast) 日期 : 2018 年 2 月 3 日 ( 星期六 ) 時間 : 中午十二時 地點 : 聖神天主堂
大會生色不少，漏列了致謝，抱慊，請諒。 email: primngca@yahoo.ca 時間：中午 12 時
本會網頁 : www.eohsa.org 2018 年度會員登記，去年底已開始，
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2018 年 1 月 26 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Jan. 26, 2018 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
周刊
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这三种食物是癌症“帮凶”, 你还在吃吗？ 现在，癌症仍是令人恐怖的病症。癌症在前期 很难被发现，当感觉到异常并去医院检查时，多 已经到了中晚期，为时晚矣。预防癌症，除了要
确认的致癌因素。 水果上经常出现的展青霉，产生的展青霉素可
3、腌制食物
能引起肠道功能紊乱、肾脏水肿等。
定期检查身体外，日常也需要注意一些生活习惯。 以下三种食物是癌症的“帮凶”，一起来看看看吧！
2、油炸食物
腌制食物很多人都喜欢吃，不仅方便而且口味 上，也满足大多数人的要求，但腌制食物中最大
1、发霉食物
生活中到处可见油炸的食物，如薯片、炸鸡腿
的问题就是亚硝酸盐含量和食盐。
等都深受人们的喜爱，可最近来自美国的一项研 生活中，你有没有发现自己家中有发霉的食物
究指出，相比健康饮食的人群，爱吃油炸食品和
对于亚硝酸盐，在一些特殊情况下，如果你的
呢，或者自己从来没有注意过，那么从今天开始
含糖饮料的人，接下来六年患心脏疾病的风险多
肠道功能紊乱时，再吃一些亚硝酸盐的食物就有
你就要注意了。发霉中的食物含有黄曲霉毒素。
了 56%。
可能会引起亚硝酸盐中毒。轻则就会出现胸闷、 呼吸困难、呼吸急促等，严重的还会出现恶心、
花生、玉米、坚果等食物中可能出现的黄曲霉，
另外，从营养学角度上来说，首先，油炸食物
产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，
中脂肪含量很高。其次，在油炸过程中，油脂持
长期低剂量也会增加癌症风险。经过大量的研究
续受热，会发生水解、氧化、聚合、环化、热解
发现，黄曲霉毒素的毒性要比砒霜大上 68。即使
等各种化学反应，产生大量油脂氧化聚合产物。
是经过长时间的高温，也不会将其杀死，一旦误食， 就容易对肝脏造成不小的伤害，同时，也是诱发
呕吐、心率变慢、心律不齐甚至休克、惊厥、循 环衰竭而死亡。 对于食盐，摄入量过多就会造成机体中钠钾失 衡，增加动脉硬化、高血压的危险。所以，出于
最后，很多人在烹饪的时候，不喜欢开抽油烟
这两方面的考虑，不建议大家食用腌制食物。
机，这就不可避免地会产生油烟，而吸入油烟是
肝脏的危险因素之一。
这几种蔬菜不能多吃 一、过量吃胡萝卜 虽然胡萝卜素对人很有营养，但也要注意适量 食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁， 都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成
育。另外，除菠菜外，苋菜、蕹菜、竹笋、洋葱、
橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不
茭白，虽含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸
安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话
钙沉淀，影响钙的吸收。
等表现
三、过量吃无根豆芽 二、过量吃菠菜 目前市场上出售的无根豆芽多数是以激素和对 菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人
化肥生发的，这类含氮化合物在肠道细菌的作用下，
体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排
会转化为亚硝胺，长期食用可使人患胃癌、肝癌、
出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起缺钙、
食道癌、直肠癌等。
缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发
西红柿炖牛腩 牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种
日期 Date:
氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
時間 Time:
食材明细：
2018 年 2月 4日 (星期日 Sunday)
10:00 AM
地 點 Venue: 渥太華佛光山 Fo Guang Shan Temple of Ottawa
牛腩 400 克、西红柿 2 个、油 3 勺、盐适量、八角 1 个、香叶适量、冰糖适量、香菜适量、酱油 1 勺、葱适量、姜适量 做法步骤：
- 皈依者請預先報名 -
1、牛腩洗净切成小块。 2、入锅焯水后，清洗干净。 3、葱，姜，八角，冰糖，香叶准备好。 4、将牛腩放入电压力锅内胆中加入酱油，葱 姜 八角 冰糖香叶选择合适的键煮熟排气。 5、炒锅里油热后加入葱花炒香。 6、加入西红柿煸炒出红油，加点糖翻炒均匀。 7、加入煮好的牛腩和少量汤汁翻炒后炖煮。 8、煮至汤汁浓稠时加入盐，香菜调匀出锅。 小窍门：
渥太華佛光山 Fo Guang Shan Temple of Ottawa 1950 Scott Street, Ottawa 電 話： 613-759-8111
牛腩先用压力锅煮熟，肉质软烂味道好吃。
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求医问药指南
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C
2018 年 1 月 26 日 星期五
OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION
社区消息 / 产品介绍
Jan. 26, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
A7
渥太华严冬喜迎第二届国际冰上龙舟赛
Dow’s Lake Feb 10, 2018 今冬渥太华寒冷的程度和持
魁 北 克 举 行 http://iidbf.org/cn/
会主席罗忠义设计的。他希望中
续时间都创下了历史纪录，网评
index.php?g=&m=article&a=index
国的龙舟文化不但要走向世界，
荣获最冷首都称号。渥京人甚至
&id=101。
而且要有所发展，去适应各地的
可以观赏到只有在极寒和无风之
今年渥太华冰雪节冰上龙舟
环境和人文特点，吸引更多人参
夜才能形成的冰清玉洁的冰花。
赛，参赛报名更为踊跃，因为场
加。罗忠义的冰上龙舟设计灵感
尽管天气奇冷，渥京人对一年一
地和龙舟数量的限制，限额只接
来自他多年的生活经验。他在中
度的冰雪节的热情更加高涨。今
受前 100 支报名的队，很多跃跃
国东北长大，对冰爬犁十分熟悉。
年渥太华的冰雪节将于二月二日
欲试的新队只得抱憾等明年啦。
冰龙舟就是‘水龙舟’与冰爬犁
至十九日举行，冰上龙舟赛也将
即使这样，今年渥太华第二届国
的结合体。他还对冰纤进行了改
往一处想，劲往一处使，做到身
Worriers 成人队。特此向赞助单
二维码支付贴纸、在线远程支付
第二次成为参赛项目。
际冰上龙舟赛仍有望成为世界上
进。传统的冰钎会伤害冰面，不
心合一，比赛时发挥出最佳水平。 位表示挚感谢，并借此机会作一
系统和电子商务支付系统。从哈
最大的冰上龙舟赛赛事！
但把冰面扎得坑坑洼洼，还容易
为了吸引观众的眼球，每支
简单介绍，希望更多的人能够得
利克斯到温哥华，Motion Pay 在
伤人。现在冰龙舟的冰钎，设计
龙舟队设法把自己打扮得与众不
益他们提供的服务。
加 拿 大 全 境 内 已 有 包 括 Dior、
冰上龙舟赛日益成为各地 冰 雪 节 的 重 头 戏 http://www.
在每年有长达四到五个月
icedragonboat.ca。 在 去 年 的 渥 太 “千里冰封，万里雪飘”的加拿大， 成马蹄形，像虎爪一样，在划的
同。除了看比赛，欣赏各支龙舟
华冰雪节上，冰上龙舟赛首次成
冰雪运动，特别是滑冰和滑雪，
队的服饰也是一件乐事。
为正式项目，这也是在中国大陆
已成为当地人民生活的重要组成
的时候，钉子就缩回去了。这样
之外的首次冰上龙舟赛赛事。赛
部分。冰上龙舟赛正是将中华民
既不伤冰又不伤人，而且滑行起
事十分火爆，令人所料不及。10
族赛龙舟的文化传统和加拿大人
分钟之内，30 个参赛名额就被抢
民的冰雪情结融为一体的一项创
空，组织者只好再增加 30 个参
新。正如加拿大龙舟协会会长约
鼓手一人、划桨手十人组成。所
赛名额，仍被一抢而空。 比赛当
翰·布鲁门说，引进冰上龙舟的
有项目都是直线竞速，比赛共分
天 60 支队伍参赛，滑动的冰上
重要因素是这个活动“有趣”。
龙舟成了丽都运河冰面上一道独
对大部分市民而言，冰上龙
特的风景线，吸引了数千观众驻
舟赛还是个新鲜事。为了便于大
足观看，场面蔚为壮观。
家更好地欣赏冰上龙舟赛，在此
在 2018 年， 除 渥 太 华 冰 雪 节外，还有两项冰上龙舟赛赛事 分别在匈牙利布达佩斯和加拿大
Motion Pay 加拿大移动支付
Westin 酒店、Omega、Birks 在内
科技公司 (www.motionpay.ca) 是
的超过一千家签约商户。Motion
当然还有加拿大特产，现制
一 家 总 部 位 于 渥 太 华， 提 供 稳
Pay 还是蒙特利尔酒店业协会和
的枫浆棒棒糖，传统的“河狸尾
定、高效、安全、24/7 全天候移
加拿大旅游产业协会的荣誉会
巴”油饼。以及在世上最长的室
动支付服务的金融科技公司。作
员，共同为 2018 年加拿大 - 中
外溜冰道上潇洒舞一回。。
为第一家与“支付宝”和“微信
国旅游年助力。 作为“支付宝”
今年我们华人社区有三支队伍
支付”达成合作的加拿大企业，
和“ 微 信 支 付” 在 北 美 地 区 业
参赛，其中以水上龙舟老队员为
Motion Pay 的全套移动支付解决
务 领 先 以 及 最 大 的 合 作 企 业，
三轮进行，比赛结果取三轮中的
主 的 成 人 队“We Team” 和 主
方案，能够让加拿大商家通过开
Motion Pay 还 将 于 2018 年 率 先
最好成绩。
要由在校高中生组成的青少年队
通人民币跨境支付功能，吸引更
在美国开展业务。
与水龙舟一样，划冰龙舟不
今年都是第二次参赛。今年新增
多在加拿大的中国客户消费加拿
让我们相约二月十号道斯湖
只是靠每个队员的个人技术与实
一支由加拿大移动支付科技公司
大的产品和服务。公司以使加拿
滨冰上龙舟赛场见，尽情享受冬
将对冰上龙舟赛的发展，器材及
力，更靠队员们之间的默契配合。 Motion Pay Technology Inc 冠 名
大商户接受“支付宝”和“微信
日乐趣。
规则做一简单介绍。
这种配合可不是一日之功，只有
赞助的以青少年队家长和龙舟爱
支付”为目标开发的现有产品包
文：祎芳
经过平时的多次训练才能达到心
好 者 组 成 的 Motion Pay Dragon
括，POS 店内支付系统、 “一码付”
图：CFC 网站
冰龙舟是国际冰上龙舟联合
时候，里面的钉子才会出来，收
来和龙舟的划桨非常相似。 每支冰龙舟队由舵手一人、
赞！ 2018 山西、西北同乡会春节晚会 我是上海人，不认识山西、
叫不出名字）那成熟、稳健、大
大到面对三百多人，男女老少一
果！一袭红衫的山西作家杜杜的
奏、萨克斯、葫
西 北 同 乡 会 的 任 何 人。 一 个 机
气、干练的风格。举一个小例子：
起用餐的热烈场面，沉着冷静，
签名售书，也增添了联欢活动的
芦丝……，小荷
遇巧合，我走进了 1 月 14 日的
一周前，山西同乡会会长来加华
指挥若定，大将风度！
文化气息。
才露尖尖角，无
2018 山 西、 西 北 同 乡 会 春 节 晚
文化中心察看场地。我听说了就
其二的印象：食物丰盛，西
印象之四：节目丰富，开
限风光在未来！
会，感慨良多，情不自禁地为其
有点开玩笑地说，领导，我的名
北味浓。山西、西北的乡亲们慷
放包容。整台晚会节目可谓是百
当主持人请所有
点赞！
字没有偏旁，你们网上的节目单
慨大方，各种风味小吃精彩呈现：
花齐放，争奇斗妍！节目主持人
小朋友上台领取
首先的印象：领导亲率，精
写错了。她认真地说，那我回去
羊排牛肉、烤鱼烧鸡，还有那花
是“老中青”四人组合：其实并
礼品时，全场欢
心策划。无论是两大场地的布局
纠正，如果来不及，请谅解！谁
式无穷的凉皮、拌面、粉条、煎
无老者，只是一位稳健沉着、两
腾。孩子们的天
（聚餐、演出），还是喜庆、挺
知一到现场，拿到精致的节目单， 饼、饺子……，真让人眼花缭乱。 位青春活力、一位稚嫩认真。真
真烂漫、憨态可
括的节目单；从舞台天幕上各种
看到天幕上每个演员的名字，我
由于本人不善烹调，怯怯地将一
是个“可持续发展”的组合，令
掬，逗得大人们
图像的变幻，到丰富多彩的文艺
真是惊呆了！说明会长们工作力
盒香肠放上餐枱，生怕遭人白眼。 人耳目一新！西北同乡会会长与
哈哈大笑。令人
节目；还有众多奖品、礼品的准
求完美！心细如发！大处着眼，
工作人员只是宽厚地对我笑笑。
闫宇先生的朗诵亲切、深情；久
想到总导演的聪
备，无不体现出两位会长（恕我
小处入手！小到一个字的改动，
还好聚餐快结束时只剩下空盒，
违了的“三句半”，活泼诙谐，
明：同乡会要从
我稍稍心安。但是我尝到了特别
还 走 下 台 与 观 众 互 动。 亚 非 舞
娃娃抓起！
喜欢、难得吃到的酸、辣、爽的
团的鬼步舞热力四射！东方、山
说到上海与
正宗西安凉皮，还有稠稠的小米
西、爱乐三个社团联合的女声小
大西北真是颇
粥，玉米粥，意犹未尽，让我回
合唱，唱出了山西民歌的婉转清
有渊源。我这岁数的上海人都知
味一年！
丽；爱乐合唱团此次也非端着唱
道，五六十年代上海声势浩大地
印象之三：组织到位，赞 助给力。此次山西西北同乡会在
载歌载舞，老乡们喜闻乐见！叶
厂整体西迁，特别是兰州地区；
组织赞助商方面肯定下了不少功
正武的男声独唱高亢！嘹亮！通
还有上海交大，许多教授学者，
夫。一进大厅，签到处就发给每
透！本人参演的南方旗袍舞队的
奔赴西安，筹建了西安交大。更
位来宾台历和广告笔。左侧赞助
“夜来香”，在老上海百乐门的
有那新疆建设兵团，上海青年的
商摊位一字排开，各具风采！亲
背景前，还算演绎得颇有风情。
青春热血己融入那广袤的土地。
切的讲解，实用的礼品，让赞助
由于我急着回去赶稿，没能坚持
我的哥哥在陕西三原空军院校任
商摊位前人流不息。整整五页的
看完后面更精彩的歌舞，实在遗
教多年，在大串连时，我去看他，
节目单上，也图文并茂地一一介
憾和抱歉。我看到孩子们担纲了
这才真切地感受到什么是黄土高
绍赞助单位，从而达到双赢的效
许多节目：如艺术球操、钢琴独
坡、什么是老玉米棒子、什么是
糊……。 感谢山西、西北同乡会的诚 挚和热情！我们来了、吃了、演 了、看了、乐了、笑了！感谢所 有义工的辛勤奉献！善心善举善 报！ 祝 福 你 们 2018 家 庭 兴 旺！ 事业兴旺！生活旺！旺！旺！ （文 / 姚争）
社区的读书会 - 读“我”这本书
書中的每一句話，導讀人化解了
孙海宝先生 —— 社区义工“老黄牛”
讀者的互動在她的導讀之下，達
語句，啟發、互動讀書會活躍。
逝十年後仍然堅強的勇敢的快樂
憶兒時，孫老說：我們兄妹
的價格與其效果不相匹配，我自
這本書是 - 孫海寶先生，孫
地為大家做事，真是難能可貴，
八人，我是老大。父親之外，母
己製作保健品如米酒、洋蔥葡萄
不容易，我深感佩服。
親帶著我們度過艱苦歲月，弟妹
先生是 KCSSC 的理事長，長年
Kanata 華裔老年支助中心
美声，而是腰系红绸、男女搭配、 动员支援大西北，一些大型纺织
新鲜的大红枣儿、什么是小米糊
書人的拘謹，打開話夾與讀者分 享感人的人生故事，讓“書”與 到最和諧和美好的讀書境界。 我很喜歡這個讀書會，讀 “我”在本書的導讀、對談的形
式非常好。感謝孫海寶先生分享 酒，泡黑豆、泡花生等等，又方便、 他豐富多彩的人生經驗！感謝主 經濟又实惠。我們大家在讀書會 持人王建英女士幽默詼諧的帶領
累月的為大家管理日常事務。他
孫先生來加 15 年了，一直和
都是我帮着带大的，母親克勤克
很能幹買電腦，複印，活動場所
兒子媳婦孫子過。他寬容大度，
儉，我耳濡目染傳承了媽媽持家
的布置……樣樣行 , 大家都叫他
他說：家裡不同意見總是會有的。 的精神，现在我做什么家务话都
上品嘗了他的米酒、洋蔥葡萄酒， 我們讀這本書！ 真的十分可口。他詳細的介紹了
老黃牛。他說：人活著為了什麼？
要和谐，首先要从自己做起，我
很轻松，从来没感到累，所以父
製作方法程式，朋友們興奮的收
助人為樂奉獻為樂！當年我夫人
都照著他們喜歡的方式去做，遇
母的身教很重要。
藏了。
孫老對養生有獨特的見解，
每個人的一人生都是一個故
組織了一個別開生面的讀書會活
病了，得到各方面的關懷、協助， 到小矛盾，不給兒女為難，家和 對我的震憾很大，很感動。老伴 萬事興。子女事業有成，孫兒學
他說我隨心，喜歡吃什麼就吃什
事，一本好書！子曰：三人行必
動，這不是讀印刷成冊的書，而
走了九年了，我走出家門，找到
業步步高。家務事样样都能做，
麼，從小喜歡吃肥肉，那個時候
有我師焉。“孫海寶先生”的這
是讀一位有故事，有閱歷，有經
支助中心這個大家庭。我全心力
家庭生活井井有條。孫先生心態
因為肥肉便宜，直到現在還是喜
本書讓我受益良多，細讀孫老的
歷，有感悟的“我”的這本書。
這一本書讓我啟發很大，再加上
由導讀人 - 王建英帶領朗讀。她
投入，把一顆感恩的心化為行動。 好，很容易滿足，儿媳孙儿進門、 歡吃。我不吃保健品，我是學生 孫先生步入高齡了，身體健康， 出門親切地喊一聲“爸”他也就 理學的，也做过保健品的研究，
一頁一頁翻過，用生動，風趣的
滿面紅光，笑容可掬，在老伴仙
滿足了。
也有产品上市。但我認為保健品
導讀人王建英風趣的引領書人娓 娓道來，循循善誘讀者細細品味
更正 上周说故事分享人生系 列报导里有一个错误讯息。 伍冰枝女士的正确英文名 字是 Adrian Clarkson，但写 成 Carson 了。特此更正。
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© 2017 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2017 C 300 MATIC Sedan are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $46,614 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $408 per month for 48 months with a down payment or equivalent trade of $5,501. Freight/PDI of $2,075, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, EHF tires, filters, batteries of up to $29.70, PPSA of $51.15 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $500 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $44,000. Lease APR of 2.9% applies. Total obligation is $28,199. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2017 C-Class Coupe (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2017 C-Class (including AMG) up to a total of $450 (including taxes) for lease programs and up to a total of $650 (including taxes) for finance programs. Vehicle license, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors of Ottawa or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end April 2, 2017.
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2018 年 1 月 26 日 Janurary 26, 2017
每星期五出版
ISSN 1480-30
生活 周刊
第 758 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
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B2
H
2018 年 1 月 26 日 星期五
Jan. 26, 2018 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
针灸治疗间质性肺纤维化 ——郭兆起医师 本文的目的：
B2
各种老年疾病种类 情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停 , 并呼吸困 难 , 继续发展可并发肺气肿 , 甚至肺心病而危
至今已一年多，他没有复发的任何迹象。
及生命。
间质性肺纤维化是一种常见病。这种病的发病 率在患类风湿性关节炎的病人中是 7.7/100。该病
第 3 例是一 59 岁男性。他于 2014 年 8 月因为
老年人养生保健常识
死亡率高。一旦诊断作出，即使病人有西医治疗和
腿痛、腹痛、发烧而住院治疗。医院给他作的诊断
护理也只能生存 2.6 年。西医不能对此病提供有效
是间质性肺纤化和微型血管炎。在医院经大剂量泼
的服务。
尼松和环磷酰胺治疗两个月后出院。出院后一直服
水是维持人体生命活动正常运转和防病健
用 azathioprine. 他于 2016 年 3 月来此就医。他来此
身最重要的物质。水摄入不足 , 不但精神不振 ,
间质性肺纤维化 99/100 发生在类风湿性关节炎
就医时的主要症状是（1）咽喉部干、痒、烧灼感、
口干舌燥 , 浑身无力 , 而且肝肾功能下降 , 毒
病人身上。间质性肺纤维化是类风湿性关节炎的一
夜间干咳 。有时有少量黄色粘稠的痰块，而且很难
性物质积蓄 , 病魔就会乘虚而入。口渴 , 提示
种进一步发展和恶化。因此，西医诊断这种病首先
咳出。（2） 下肢麻木，感到象针扎一样（3）左眼
体内缺水已颇严重。
要看病人有无呼吸道的症状。笫二查看病人有无风
疼痛。闭眼时有波纹状闪光。我当时给他的诊断是：
湿牲关节炎。第三，患者 1 的肺部 CT 扫描有一种
肝、肾、肺阴虚。在治疗上，我用了下述穴位：神
特别的蜂窝状的阴影。
堂、膈俞、脾俞、志室、天突、阴郄、足三里、太白、
在过去，我治疗过 3 例间质性肺纤维化病人。
太溪。行间。经过 7 次治疗后，他的全部症状消失。
我把这 3 例病人治疗经过总结如下，旨在与诸同仁
他的肺部气体交换能力由治疗前的 66/100. 上升到
分享。
69/100。
第 1 例人，男，1992 年首次就诊时 40 岁。因抽
尽管他有明显好转，他还是决定停止治疗。因 为他的专科医师跟他说过，任何增强免疫系统的疗
喘。经过一周戒烟治疗后，我开始治疗他的喘症。
法都会使他的状况恶化。因为肺纤化是一种自身免
他的主要症状是气短并伴有怕冷的肾阳虚症状。我
疫病。
中脘、关元、阴陵泉。经过治疗。他的情况一切转
停止针灸治疗后，他继续服用专科医师给他开
为正常。自那之后他几乎每年都会有几天出现呼吸
的药物。他的状况逐渐恶化。19 个月后，他的肺部
困难、咳嗽的症状。每次都是经过几次针灸治疗转
气体交换能力由 69/100 下降到了 55/100。直到这
为正常。这中间，他也曾因类风湿性关节炎来此就
时，他才意识到只有中医能帮助他。2017 年 10 月初，
医。他也多次到医院去定期检查。医院的专科医生
他又回来接受治疗。经过几次针灸治疗后，我给他
认为他有间质性肺纤维化 , 但是每次作肺部 CT 都
作了羊肠线包埋。自那时起，他的健康状况又逐步
找不到蜂窝状阴影。他的总体情况是越来越稳定。
好转。
是记忆力。开始是“近事遗忘”, 刚做过的事、说过 到最后不认识亲人 , 出门找不着家 , 不懂得躲避危险。 老年痴呆虽不能治愈 , 但早发现、正确服药能减轻 症状、延缓病程。美国约翰 ? 霍普金斯大学脑部康 复中心最新研究发现 ,84% 的轻度痴呆患者可以通过 行为疗法、地中海饮食 ( 其中包括补充欧米伽 -3 脂 肪酸 )、适度锻炼、合理减压和良好的睡眠习惯。
2、各种老年疾病种类之尿失禁 尿失禁可严重影响老人的睡眠质量、正常社交 , 导致焦虑、抑郁等问题 ; 经常尿在身上还可能带来
2、不能等病了才体检 每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来 说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼 痛的病 , 如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症 等早期阶段在体检时就能及早发现 , 及时治疗 , 效果 也好。
3、不能等急了再如厕 大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要 方式。便秘之所以有害 , 就在于粪便中的毒素留在 肠道内时间过长 , 易重新吸收进入机体而产生毒害。 要养成每天定时如厕的好习惯 , 即使无便意 , 也要去 蹲一蹲 , 以形成条件反射。至于小便 , 最好每小时排 一次 , 以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激 , 从而防 止膀胱癌的发生。
皮肤发炎或褥疮等问题。据统计 ,60 岁以上
再后来，他就每隔两三年或四五年来一次。到了 讨论与结论：回顾案例 1 之后，我发现早在他
他先去医院作了检查。这一次专家们终于在 CT 扫
的初诊之前，他已有类风湿性关节炎。他的家庭医
描片上捕捉到了蜂窝状阴影。至此，他的诊断终于
生在给他作出哮喘诊断之前并未给他作各项检查。
明确。他有肺纤化。西医给他开了抗菌素和激素。
他的肺纤化实际上在 25 年前已开始。专科医生早
他同样拒绝了。他又回到我这里治疗。肺纤化加流
就认为他有 ILD，然而西医预约总是要等时间。因
感，针灸治疗显得有点慢。几次治疗后，我在下述
为他只好先看中医先作针灸治疗。这样等到看西医
穴位上作了羊肠线包埋：身柱、脾俞、志室 、中脘、
时肺部的阴影早已消失。这就是为什么他迟迟得不
阴陵泉、关元、照海。埋线后患者迅速康复。至今
到明确诊断。类风湿性关节炎的发病机制是病人的
已近两年，他的状况非常稳定。
免疫系统产生了对抗自身胶原蛋白的抗体。这种抗 体持续地进攻患者的结缔组织中的胶原蛋白而致
案例 2 是 1 位 47 岁男性。他在中国山东济南千
病。所以以前人们把这类疾病称作结缔组织病或胶
佛山医院被诊断为间质性肺纤维化。2016 年 4 月，
原性疾病。西医常常使用的药物就是免疫抑制剂。
我回国探亲时，一位老朋友把他带到我那里，问我
这些免疫抑制剂并不能消除患者的自身免疫抗体，
有什么好办法。在两次针灸治疗之后，因为我即将
充其量也只能减缓病情的发展。中医的某些穴位能
返回加拿大。我给他作了羊肠线包埋。半个月后他
迅速降低患者体内的自身免疫抗体而治本。当把这
去医院复查。X 光显示他的肺部蜂窝状阴影已全部
些六位与治疗哮喘的穴位结合到一起时能使病人迅
消失。这种局面持续了 5 个月。5 个月后他的病情
速好转痊愈。病人一般在治疗一至两周后，其肺部
又开始慢慢恶化。因为他得不到来加拿大的签证，
的蜂窝状阴影消失。这样使中医对该病的治疗建立
在我出席日本国际针灸研讨会期间，他去了日本。
了一个客观指征。定期的针灸治疗不仅使他得以生
在那里我为他作了第二次羊肠线包埋。这次治疗后
存，而且生存得跟正常人一样。针灸对案例 2 和案 例 3 也同样非常有效。羊肠线包埋与常规针灸相比
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痴呆症最大的破坏力就是损坏认知功能 , 尤其
大脑“健身”计划得以缓解 , 包括冥想练习、认知
当时取的穴位是：肺俞、脾俞、肾俞、太渊、偏历、
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1、各种老年疾病种类之痴呆症
的话转眼就忘了 ; 随着病程进展 , 远期的事也会忘掉 ;
菸多年开始出现呼吸困难。他被家庭医生诊断为哮
2016 年底，他得了流感，发高烧、咳嗽、吐黄痰。
1、不能等渴了才喝水
较显得更有优越性。因为羊肠线包埋治疗次数、化 费明显减少，疗效明显提高，很可能为肺纤化提供 一个治愈的方法。
男性尿失禁的发生率约为 18.9%, 女性约为 37.7%。然而 , 由于老人更爱面子 , 对此羞于 启齿 , 导致就诊率极低 , 治疗常被耽误。
3、各种老年疾病种类之高血压 高血压是中老年人的常见病 , 也是危害 人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普 遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境 因素参与使正常血压调节机制失常所致。高 血压既是独立的心血管疾病 , 又会导致心、脑、 肾三个重要的生命器官病变 , 从而产生冠心 病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰 竭、尿毒症 等严重的并 发症 , 危害 极大。
4、各种老 年疾病种 类之慢性 支气管炎 慢性支 气管炎是一 种常见老年 病 , 通常是 患者由于感
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2018 年 1 月 26 日 星期五
B3
ARENTING & FAMILY LIFE
生儿育女 / 家居生活
Jan.26 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
B3
冬季宝宝洗澡 不着凉的小窍门 冬天给宝宝洗澡，可谓是一件大事， 尤其对于 2 岁以内的宝宝来说。妈妈担
和颈部，将下半身固定在你的臂弯与身 体之间。
心宝宝洗澡的时候着凉生病，小宝宝也
3. 用右手将柔软的毛巾蘸水顺着宝
非常抗拒下水洗澡澡。可是，任凭小宝
宝的眼睑由内向外先洗他的双眼，再清
宝肤如凝脂、洁白如雪，一周总得洗两
洗鼻梁及面部。注意不要让水呛入宝宝
次澡吧？于是，冬天一到洗澡，宝宝宁
的鼻孔和口腔。
哭不洗，妈妈软硬兼施、速战速决，场 面鸡飞狗跳，真心是一番折腾啊！ 其实，洗澡对于宝宝来说真是有 N
培养孩子的学习兴趣
4. 给宝宝抹少许婴儿浴液，冲洗干 净后用干毛巾轻轻擦干他脸上及头上的 水。
多好处，除了清洁身体之外，它还可以
5. 解开浴巾，将宝宝放入盆中，用
古今中外，凡有成绩者无不对自己
成绩提高不大，就失去信心，从而厌恶
础知识的学习不感兴趣，而对写作非常
促进宝宝血液循环，让宝宝肌肤更有活
左手手臂和手掌分别托住宝宝的头、背
所从事的事业有着浓厚的兴趣，兴趣
学习。持之以恒地努力，一个一个小目
感兴趣。这样你可以通过写作练习，体
力；通过热水的刺激帮助皮肤排汗，要
和腋窝，再用右手从颈部依次洗腋下、
推动着他们孜孜不倦地追求而取得成
标的实现，是实现大目标的开始。
会出语文基础知识的学习对写作的重要
知道宝宝的排汗能力往往都很差 ; 有利
肘窝、上肢、小手、胸腹部、下肢及足
功。科学家丁肇中用 6 年时间读完了别
3、了解学习目的，间接建立兴趣。
于宝宝心理健康，宝宝都有亲近水的天
部，最后洗背部和臀部。洗完后，用干
人 10 年的课程，最后终于发现了“J 粒
学习目的，是指某学科的学习结果是什
性，有利于宝宝保持良好的情绪。
浴巾包裹并轻轻擦干。
子”，是第一位获得诺贝尔奖学金的华
麽，为什么要学习该学科。当学习该学
6、在解决实际问题的过程中，确
0-1 岁宝宝
人。记者问他：“你如此刻苦读书，不
科没有太强的吸引力时，对最终目标的
立稳定的兴趣。用学得的知识解决实际
婴儿期的宝宝同样细皮嫩肉的，要
觉得很苦很累吗？”他回答：“不，不，
了解是很重要的。学习过程多半都是要
问题，一是能巩固知识，而是能修证知
不，一点儿也不，没有任何人强迫我这
经过长期艰苦努力的，这种艰巨性往往
识，三是能带来自我成功的喜悦情绪。
样做，正相反，我觉得很快活。因为有
让人望而却步，而学习又是学生的天职，
这种喜悦情绪正式建立稳定持久的兴趣
最好用手背或手腕前部 ( 做皮试针的部
兴趣，我急于要探索物质世界的奥秘，
不能不学，所以要认真了解每门学科的
所必需的。
位 )，这两个部位比较敏感，感到温暖，
比如搞物理实验，因为有兴趣，我可以
学习目的。看书上的绪言部分，听老师
7、保持兴趣的最容易的方法是不
不烫就可以了。
两天两夜，甚至三天三夜呆在实验室里，
介绍学科发展的趋势，或从国家、社会
断地提问题。当你为回答或解答一个问
2. 控制好水深度，然后用薄毛巾或
守在仪器旁。我急切地希望发现我要探
的发展前景的高度去看待各门学科。例
题而去读书时，你的学习就带有目的性，
较小，正好适合宝宝的身材，用起来比
者肚兜裹住婴儿，从脚部开始慢慢地放
索的东西。”学生只有对学习感兴趣，
如，记外语单词和语法规则，常常是枯
就有了兴趣。准备一些问题是很容易的，
家中的浴缸更方便，也不容易出现溺水
入浴缸内。宝宝坐立时到耻骨水平 ( 刚
才能把心理活动指向和集中在学习的对
躁无味的。但记住以后，会给听、说、
仅仅把每节的标题成问题就是了。例如
好没过生殖器 )，躺时 ( 一定不能把头
象上，使感知觉活跃，注意力集中，观
读、写、译等技能的培养带来很大的帮
学习阿基米德定律时，你可问：阿基米
放下，头要枕在妈妈的上臂上 ) 刚好露
察敏锐，记忆持久而准确，思维敏锐而
助，而且考试中也会得高分。如果我们
德定律的内容是什麽？它是怎样发现
着肚脐。
丰富，激发和强化学习的内在动力，从
对学习的个人意义及社会意义有较深刻
的？怎样证明它的结论是对的？它的公
而调动学习的积极性。兴趣的形成和家
的理解，就会认真学习各门功课，从而
式是什么？使用它应注意甚麽问题？我
对各科的学习发生浓厚的兴趣。
能否用其他的办法推出？为了回答这些
让宝宝爱上洗澡，主要解决“冷” 的问题，得先打造一个温暖如春的好浴 室。一个好的浴室可以让宝贝身心舒畅， 妈妈减轻负担，究竟如此美好的“沐浴 天堂”怎么打造呢？ “沐浴天堂”怎么少得了一个适合 宝宝身材的浴盆。1 岁以内的宝宝还站 不稳，没法站着洗，婴儿专用浴盆体积
危险。 建 议 水 温 控 制 在 37—40 ℃ 为 宜。 可以使用到温度计进行测量，确保能够 感受到的最舒适的水温。另外，冬天水
把握好水温和力度，时刻注意保暖。 1. 在 33~35℃左右，如果用手试温，
3. 时间不要太长，即使宝宝很高兴，
意义，从而增强对语文基础知识学习的 积极性。
冷得快，为了保证宝宝的洗澡水一直温
也不要超过 15 分钟。一个星期洗澡一
庭教育、教师的教学、周围环境的影响、
暖，别忘记在中间加两次热水哟！
到两次即可。
学习者有意识的自我培养有关。在这里
4、培养自我成功感，以培养直接
问题，一开始你强迫自己详细看下去，
我们主要讲，作为学生如何自培养学习
的学习兴趣。在学习的过程中每取得一
但是，一旦你真正的往下看，你就会被
兴趣。
个小的成功，就进行自我奖赏，达到甚
吸引住。
先将浴盆内放好热水，水温可略高
1-3 岁的宝宝已经有自我意识了，
些，利用热水的蒸气使浴室变暖，待水
这个时期好动的他们可能一进浴室就玩
1、积极期望。积极期望就是从改
么目标，就给自己什么样的奖励。有小
8、想像学习成功后的情景，激发
1. 给宝宝洗头时先不脱衣服。
善学习者自身的心理状态入手，对自己
进步，实现小目标则小奖赏，如让自己
学习兴趣。当我们满腔热情地去做任
很多妈妈习惯在宝宝洗完后抱出来
2. 先用热水冲冲宝宝的小脚，待脚
不喜欢的学科充满信心，相信该学科是
去玩一次自己想玩的东西；有中进步、
何一件事前， 一 般 都对它的结果有了
放到小凳上，让宝宝光溜溜地坐着等擦
部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体
非常有趣的，自己一定会对这门学科产
实现中目标则中奖励，如买一本自己喜
预期的想象，而坚持去做这件事情。
有一个逐渐适应的过程。
生信心。想像中的“兴趣”会推动我们
欢的书画或乐器等；有大进步、实现大
例如你想像某个电影非常好 看才促使
3. 妈妈要及时观察水温，如果发现
认真学习该学科，从而导致对此学科真
目标则大奖励，如周末旅游等。这样通
你去看，假如你事先想像这个电影不
冒了。正确的做法是，在浴盆旁边备好
宝宝浑身变凉，就及时加入温水，注意
正感兴趣。一位学生对学习地理毫无兴
过渐次奖励来巩固自己的行为，有助于
好看，那么你一定不去看。厨师想象
毛巾和衣服，洗完澡随手一抓就可以立
别烫着宝宝。
趣，怀着一种焦急的心情等待下课铃声，
产生自我成功感，不知不觉就会建立起
出自己做出来的佳肴是什么味道，继
为了培养对地理的兴趣，他作了这样的
直接兴趣。
而辛苦劳作；作曲家想象出自己作出
温稍凉后再让宝宝脱衣服。调高宝宝出 浴后途经房间的温度。
干、换衣服。事实上宝宝离开温水后， 接触外面的冷空气，一不小心就容易感
即给宝宝披上浴巾，然后再逐个部位擦
疯了，为了避免他们感冒，要注意：
4. 冬季淋浴最好不超过 10 分钟，
练习：“我喜欢你，地理！”重复几遍
5、把原有的其他兴趣转移到学习
的曲子会产生什麽样的声音，从而激
新生儿身体较为娇弱，洗澡时候
之后，他觉得地理不像从前那样枯燥无
上来，以培养新的学习兴趣。每个人在
发出他的创作热情。你可以想象出考
的 室 温 建 议 在 27 ℃ 以 上， 水 温 38 ～
味了。第二天他在图书馆借了一本有关
少年儿童时期都有自己特别感兴趣的
试成绩优秀，可以顺利进入大学，为
40℃，最好在空调房内。洗澡顺序为从
地理的书，回家后，收拾一下房间，高
事，如爱玩汽车、爱搭积木等。到了高
家庭为社会作出贡献，为个人创造好
上到下。一个月内的宝宝洗澡时间不宜
高兴兴地读了起来，再上地理课时也开
年级后，就应当去发现、了解与爱好有
的前程。也可以想象出考试成绩优秀，
过长，否则宝宝易疲倦和着凉，一般 5
始听老师讲解了，后来很喜欢地理，总
关的知识，如怎样当个好驾驶员？汽车
得到老师、家长的赞扬，得到同学们
分钟左右，每日一次。
是急不可待地盼着上地理课。
干，换上干净的衣服。
盆浴不超过 15 分钟。
是如何发动的？汽车的构造原理是什
的羡慕等，从而激发学习兴趣，想像
1. 抱着宝宝坐在浴盆边的小板凳
2、从可以达到的小目标开始。在
麽？我所学的知识中那些和它们有关
会帮你成功。
上，给宝宝脱掉衣服，用浴巾裹住他的
学习之初，确定小的学习目标，学习目
系？这样就把对学习的兴趣在原有的基
假如你能坚持用这 8 种小方法激
全身。
标不可定得太高，应从努力可达到的目
础上发展起来。爱因斯坦中学时只对物
发自己对某门学科的兴趣，相信你在
标开始。不断的进步会提高学习的信心。
理感兴趣，不喜欢数学，后来他在向纵
不久的将来会对自己不感兴趣的学科
不要期望在短期内将成绩提高上去，有
深研究物理时发现数学是其基础，便又
感了兴趣。
的同学往往努力学习一两周，结果发现
产生了对数学的兴趣。又如你对语文基
2. 让宝宝仰卧在你的左侧大腿上， 你用左臂和手掌从宝宝背后托住他的头
体内补水，喝足够多的水避免因体
膜可将皮肤与空气暂时隔绝，使皮肤温
内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日
度逐渐升高，加快皮肤的血液循环，从
6 杯至 8 杯，同时还可以饮用果汁、矿
而使表皮内的废旧物随着水分的不断蒸
暖气片维修维护的 几个正确步骤
泉水、茶水等。
发，到达皮肤的最表层。当取下面 膜时，
如果你居住在一所偏老旧的房子
暖气片不会有效地升温，所以重要的是
皮肤上的污垢会随着面膜而被清除掉。
里，冬天主要的温暖来源还是暖气片，
每年“排出”暖气内部的空气。 您的
重要的，那么其中最重要的就是如何洁
如同给皮肤做一次彻底的大扫除同时给
这种通过热辐射或热对流散热的采暖系
暖气片应该带有一个安装在暖气片一端
面了。
皮肤补充足够的营养。因此冬季皮肤保
统。一般是通过锅炉加热并将热水发送
的阀门上的钥匙。 要排出暖气片，请
至整个房屋的暖气片，然后达到温暖你
插入钥匙并逆时针转动，直到水开始滴
不知不觉又到了寒冷干燥的冬季
是非常重要的。1. 睡眠面膜是一款既简
了，化妆柜上的产品又该换了。那么在
单又非常好用的面膜。晚上将清洁工作
这个冬天如何让自己的皮肤依旧光彩照
做完以后便可敷上面膜早上起床后洗净
人，请随小编一起来看看吧。
就可以了。2. 营养面膜 原因是营养面
干燥的冬天对皮肤的保湿也是十分
冬天要如何保养 自己的皮肤
天打渔两天晒网！要坚持。
的居住环境。与最近的气体或电加热系
落。 手上有一个容器来捕获径流。 这
拥有足量的睡眠也是十分重要的，
统不同，辐射系统需要稍微不同的年度
个过程将释放存在内部的空气，使您的
每天晚上 11 点之后是肌肤新成代谢的
维护程序。 确保你采取这三个步骤来
暖气片可以正常加热。 将钥匙转回原
过程，那么请勿必确保在 11 点到凌晨
保持你的暖气片的良好状态。
来的位置，只有水才出来。 完成后，
4 点的时候处于熟睡状态。
一、检查你的管道
您应确保供暖系统上的压力表仍在制造
加强营养 . 冬季皮肤调节性能差，
第一个重要步骤是检查您的管道是
商推荐的范围内。 如果不是，请通过
应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡
否存在任何潜在的问题。 首先检查暖
蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。
气片和周围的管道是否有任何裂缝或泄
平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、
漏。 即使是小滴也可能成为一个大问
如果您有蒸汽暖气片，则需要清洁
蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
题，如果不注意。 接下来，检查锅炉
通风口以保持正常的功能。 这些通风
周围的管道是否有类似问题。 小心不
口位于每个暖气片的一侧的中间。 如
皮肤表面细胞，使皮肤更容易产生皱纹。
要碰任何热水管。 金金提醒需立即更
果空气孔堵塞，可能会影响您的供暖系
一天用一次洗面奶即可。
换任何有问题的管道 ，否则您的供暖
统的效率。 要清除它们，只需使用细
系统将无法承受温暖家庭所需的压力。
线或缝纫针来清除孔中的任何碎屑。
早上，用凉开水可使皮肤细胞保持 足够的水分。 晚上，用洗面奶清除一天的乌垢， 最好的氨基酸的洗面奶。 千万记得不要用白醋洗脸那会破坏
涂霜 白天将面部洗净后，先涂爽肤水涂 于面部后用手轻拍至皮肤吸收后涂滋润 霜。轻拍至皮肤吸收再涂防晒霜。晚上 将面部洗净后，先涂爽肤水后根据皮肤 的的状况，需要改善肤色的可以涂一些 改善肤色的晚霜，不需要就只涂一些滋 润霜就可以了。记得眼部的护理也是十 分重要的，眼部的肌肤十分脆弱细腻， 千万不要把面霜当成眼霜。
面膜 冬季肌肤缺水，除了滋润霜外面膜
养，营养面膜是非常好的，有条件的可 以 定期去美容院做。没时间去美容院 的可以试着自己在家做。 保持良好的心情和建康的身体，要 每周或者每天做一些适量的运动切忌三
充水阀加水。
三、清洁蒸汽暖气片通风口
二、水暖排气
确保通风口没有被画好或被家具盖住，
如果有空气存在水暖循环系统中，
以保持您的暖气片有效工作。
2018 年 1 月 26 日 星期五
B4
J
OKES & PRODUCT INFORMATION
Jan. 26, 2018 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊 对付他……”
美人歸 MelgraceTM：一清二調三養護，成就女人不老傳奇
嫂子：……“
这钱是怎么挣的 我 一 朋 友 通 过 理 财，
萌孩子
一 年 挣 了 一 百 多 万。”
3、一家三口在达芬奇自画像
“牛 B，怎么做到的？”
面前。
1、 新 出 生 的 宝 宝 还 插 着 心
妈妈感叹：达芬奇非常
率 监 视 器，5 岁 的 侄 子 在 旁
厉害啊，他会画画，还会物
边看了一会儿，问：“弟弟
理啊，数学，解剖啊，设计啊，
要充电充多久才能充满回家
机械啊，几乎是什么都会。
啊！”
“就是银行定期存款 三千多万啊。”
保安大爷说……
小女孩：那达芬奇会做
我：……
今天下班后烟瘾上来
肉肉菜吗？
了，厂区内是不允许抽烟的，
妈妈：……应……应该 2、儿子指着胳膊上的小红点 说：“妈妈，幼儿园有蚊子， 你看，咬了我好几个包。”
于是抽出根烟放在嘴里准备
不会吧！
出去后再点上，这时看门的
小女孩：那还是爸爸比较
保安大爷对我喊道： “唉唉唉，
厉害！
那谁你怎么在厂区抽烟呢？”
妈妈拿来花露水，一边 给他涂一边说：“花露水可
4、小侄女说幼儿园有个小男
“我这不是还没点上么。”
以解痒，还会发出特别的味
孩天天找茬欺负她，气死了。
“没点上？那你去大街上
道，蚊虫们闻了害怕，就不
嫂子说：“那你有没有
知道不能随地大小便还要脱
会咬你了。”
了裤子在那儿玩玩啊？”
想出什么办法对付他？”
儿子听完，皱着眉头说
小侄女咬牙切齿的说：
道：“妈妈，我还是很担心，
“我决定长发后嫁给他，不
万一它们捏着鼻子来咬我怎
给他零花钱，不高兴了就逛
么办？”
街买衣服，生气了让他跪搓
妈妈：……
咖啡是什么 咖啡，说到底不就是豆 浆的一种么？
板……用你对付我爸的手段
B4
清宮排毒，消除炎症。女性因懷
啟動並修復皮膚膠原蛋白，面部營
孕導致子宮膨脹和快速收縮，生成許
養充足了，色斑和皺紋也就減少了。
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經來潮脫落的垃圾會在皺壁內沈積， 好了，內分泌平衡了，新陳代謝就會
器官和身體機能接受卵巢的調控，皮
如不及時進行清理，這些垃圾就會在
加快了，為人體提供源源不斷的動
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使子宮內生態環境惡化，導致泌尿
補充女性荷爾蒙，補腎平肝，全方位
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和生殖系統功能下降，出現白帶異
調節女性生殖系統功能，抑制卵巢
卵巢衰老，皮膚會出現鬆弛、粗糙、
常、盆腔炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤、
早衰，促進卵巢功能的進一步成熟，
皺紋、色斑，後期還會導致婦科健康
卵巢囊腫等一系列問題。美人歸有助
有效緩解女性更年期，改善更年期
問題、更年體提前、閉經等。可以說， 清除卵巢內的淤毒，供給卵泡充足
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G
2018 年 1 月 26 日 星期五
B5
LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT
Jan. 26, 2018 Friday
财经纵横 / 投资理财
Health Times Weekly
周刊
B5
刘鹤达沃斯论坛演讲：阐述中国经济的顶层设计 财经新闻综述 --- 推动高质量发展共同促进全球经济繁荣稳定 中国中央财经领导小组办公室主任
确了未来几年中国的经济政策方向。
取在未来 3 年左右时间，使宏观杠杆
“一带一路”倡议源于中国，但“一
刘 鹤 24 日 在“2018 冬 季 达 沃 斯 论
中共十九大报告是一份透明度很
率得到有效控制，金融结构适应性提
带一路”建设的机会和成果属于世界，
坛”解读了中国的经济政策。刘鹤表
高的施政纲领，里面提的每件事都是
高，金融服务实体经济能力增强，系
我们要通过打造互联互通的物理条件
示，中国经济增长核心目标是将人均
向中国人民的庄严承诺，都必须要做
统性风险得到有效防范，经济体系良
和人文环境，扩大全球有效需求，共
GDP 提高到 1 万美元，为了实现这
到。而做到这些事，将为世界各国发
性循环水平上升。我们对打赢这场战
同推动全球经济复苏。
一目标需要继续努力，经济结构改革
展提供新的机遇。如果想了解中国的
役充满信心，思路也非常明确。从战
和转型要从“很好”到“更好”，3
未来政策，我建议大家阅读一下这份
略上看，我们要坚持在改革和发展中
（全球经济短期关注大国货币政策外
年左右使杠杆率到一个合适的水平。
报告。
解决前进中的问题。从战术上看，我
溢性，金融市场变化，中期应关注储
IMF 上调未来两年全球增 速预期 上调中国 2018 年 GDP 预期至 6.6% 国 际 货 币 基 金 组 织 (IMF) 周 一 上 调 2018 年 和 2019 年 全 球 经 济 增 长 预 期。 此 外，IMF 还 将 中 国
们要抓住突出矛盾，解决重点问题。
蓄及劳动生产率的变化）
在发生，消费对 GDP 的贡献率达到
（中国未来经济：
我们有诸多有利条件：中国经济
女士们、先生们！本次论坛的主
58%，比 5 年前有很大提高。同时，
一个总要求、一条主线、三大攻坚战）
出现企稳向好态势，基本面长期向好
题是“在分化的世界中打造共同命
能源占经济比重大幅下降。目前，中
中国未来几年经济政策的顶层设
的趋势没有改变；中国未来发展有巨
运”，这有非常鲜明的针对性。当前，
国的主要矛盾是供给侧还不能与需求
计是围绕上述目标而制定的，关键就
大的潜能，既包括城市化的潜能，也
世界经济回暖上行，主要经济体自国
相适应，结构性错位还存在，因此，
是要实施好“一个总要求”、“一条
包括改造传统产业和创新发展的潜能
际金融危机发生以来首次实现同步增
中国强调去库存、降杠杆、补短板，
主线”和“三大攻坚战”。“一个总
等；中国金融体系总体健全，储蓄率
长，国际贸易和投资走出低谷，世界
尤其在公共服务上。
要求”就是中国经济已由高速增长阶
较高。我们已经开始妥善处置一系列
经济有望进入新的增长周期当然，在
刘鹤强调，中国会继续加强开放
段转向高质量发展阶段。今后几年中
风险因素，从去年四季度开始，中国
这样的关键时期，近期我们要高度关
实现增长，而增长需要改革来实现。
国的宏观经济政策、结构政策、改革
的宏观杠杆率增速已经有所下降，这
注大国货币政策的外溢性和债市、股
国际货币基金组织 (IMF) 估计，2017 年全球前
“过去 40 年为改革奠定了基础，我
政策、社会政策都将围绕这个总要求
是个好迹象。
市、大宗商品市场变化，中期要关注
七大经济体 — 美国、中国、德国、日本、法国、英
们将进一步改进经济增长机制，进一
展开。从高速增长向高质量发展的转
另外，各方面的风险防范意识正
劳动生产率的改善和大国储蓄率的变
国和印度的经济增速均超过 1.5%。这种同步增长的
步向世界开放，与国际贸易体制融合，
变，是经济发展的内在要求，中国正
在强化，“刚性兑付”和“隐性担保”
化。
情况并不常见，可能会为 2018 年全球经济增长更上
开放服务业，特别是金融业，吸引更
处于从人均收入 8000 多美元向 1 万
的市场预期正在改变，这对我们防控
我们看到，世界经济存在的深层
一层楼奠定基础。
多投资，以制度化方式来进行开放，
美元、进而向更高水平迈进的历史阶
金融风险创造了重要的心理条件。需
次矛盾仍未解决，还面临债务高企资
从而与其他国家实现一体化”。
段。在这种情况下，高质量发展的主
要指出的是，中国金融风险的形成有
产泡沫、保护主义、国际和地区热点
刘 鹤 指 出，2016 年 来， 中 国 已
要内涵就是从总量扩张向结构优化转
特定的国际背景，其应对也与外部市
问题升级等多重风险，存在较大的不
经减少 1.4 亿吨的过剩产能，通过市
变，就是从“有没有”向“好不好”
场变化密切相关，化解金融风险是稳
确定性。要想应对这些挑战，巩固发
场出清等方式实现了产业结构优化。
转变。
定全球经济的重要组成部分，我们欢
展势头，推动世界经济从周期性复苏
目前需要进一步推进改革，一是防风
这是在开放状态下探索新的发展
迎国际社会的参与和合作。
走向可持续的增长，需要国际社会共
险，二是要继续加大扶贫力度，三是
模式，将为诸多新产业的发展创造巨
二是继续打好精准脱贫攻坚战，
同合作和努力。
调结构。
大的空间，比如与消费升级相关的制
大规模减少贫困人口。过去五年，在
在人类发展的长期历史进程中，
从今年秋季开始，多大的国际博士生学费将会与
刘鹤还表示，中国是世界和平建
造业和服务业，与新型城市化相关的
习近平主席的领导下，中国打响了力
有一个鲜明的特点，那就是历史或以
本地学生一样。之前，留学的博士生与本地生的学
设者，国际秩序维护者。中国经济实
节能建筑、智能交通、新能源等诸多
度前所未有的脱贫攻坚战，农村贫困
不同的方式重演，或把我们带到似曾
费差别巨大，2017/18 年留学生在多伦多校区的学费
力在提高，但还是发展中国家，中国
绿色低碳产业，这些不仅为中国，而
人口数量从约 1 亿人减少到 3000 万
相识的十字路口。在这种情况面前，
是 $23,692.14 元。而本地学生的学费是 $8,480.14 元。
将在努力办好自己事情的情况下，与
且为全球企业创造着新机会。当然，
左右。未来三年，我们的任务是基本
慎重、理性和正确的选择十分关键。
国际社会一同努力，维护多边贸易体
实际关联的产业远远不止这些。
消灭绝对贫困，实现现行标准下农村
面对气候变化、技术进步双刃剑和恐
制，推动共同进步。
事实上，转变已经发生。中国经
贫困人口全部脱贫。今年，我们将减
怖主义等全球性挑战，没有哪个国家
刘鹤表示，中国经济的转型已经
2018 年 GDP 预期上调至 6.6%，此前为 6.5%。中国 国家统计局上周公布的数据显示，2017 年 GDP 增 长 6.9%，经济增速连续 6 年下降后首次回升，全年 国内生产总值超过 80 万亿元人民币。
全球主要经济体自金融 危机以来首次同步增长
多伦多大学给博士 留学生减学费 15,000 多伦多大学为了吸引全球顶尖人才，将为多数来 自海外的博士生大幅减免学费。
大麻生产商与 Shoppers 签约 供应医用大麻
济内需稳步扩大，目前中国消费对经
少 1000 万绝对贫困人口，其中包括
能够独自应对。我们应当跳出局限性，
以下为演讲全文：
济增长贡献率达到 58.8%，比 5 年前
实现易地搬迁减贫的 280 万人。我们
加强战略思维，增进相互谅解、包容、
大家上午好！非常感谢施瓦布先
提高了近 4 个百分点。服务业增加值
认为，这是对国民收入分配格局的重
信任，更加理性务实地进行合作，积
生邀请，让我有机会参加本次达沃斯
占 GDP 比重达到 60%，比 5 年前提
大调整，也是中国人权观的具体体现，
极推动经济全球化朝着更加开放、包
论坛。去年这个时候，习近平主席在
高了 5 个多百分点。过去 5 年，又有
将为全球减贫事业作出新贡献。
容、普惠、平衡、共赢的方向发展，
这里发表了题为《共担时代责任，共
8000 多万农业转移人口成为市民，
促全球发展》的演讲，坚决支持和推
常住人口城镇化率达到 58.52%，比五
（中国将防治污染列入三年议程）
共赢的新型国际关系，推动构建人类
动经济全球化进程，受到国际社会的
年前提高了近 6 个百分点。同时，能
三是继续打好污染防治攻坚战。
命运共同体，只有这样才能走向繁荣
普遍欢迎。
耗强度已经下降 23.9%。
推动绿色低碳发展是中国人民的强烈
的彼岸。
“一条主线”，就是要以推进供
愿望，也是对传统增长方式的调整。
正如习近平主席在去年世界经济
联合国贸易和发展组织近日发布的《全球投资趋
推动构建相互尊重、公平正义、合作
大 麻 合 法 生 产 厂 商 Tilray Canada Ltd. 近 日 与 Shoppers Drug Mart 签署协约，成为 Shoppers 的医用 大麻供货商。
逆流而上， 中国吸引 外资流入总量创新高
（重申习近平主席主张）
给侧结构性改革为主线。从中国的实
未来三年，我们将加大污染防治力度，
论坛年会上指出：“只要我们牢固树
势监测报告》显示，与全球 GDP 及贸易增长改善形
一年来，中国积极落实习近平主
际出发，经济发展的主要矛盾在于供
使主要污染物排放总量大幅减少，资
立人类命运共同体意识，携手努力、
成鲜明对比，2017 年全球 FDI 连续第二年出现下降，
席的倡议，反对各种保护主义，加强
给体系难以适应需求体系的变化，供
源消耗强度降低，生态环境质量总体
共同担当，同舟共济共渡难关，就
从 2016 年的 1.81 万亿美元下降至约 1.52 万亿美元，
产权保护，促进公平竞争，放宽金融
求之间存在结构性偏差，需要及时调
改善，绿色发展水平明显提升，重点
一定能够让世界更美好、让人民更幸
降幅达到 16%。
业市场准入，主动扩大进口，积极推
整。因此，通过改革提高供给体系的
是打赢蓝天保卫战。事实上，我们所
福。”
进“一带一路”建设，用实际行动推
质量，是我们实现高质量发展的基本
做的这件事，就是在采取具体行动信
我想强调的是，中国始终是世界
美国仍是最大的 FDI 流入国，吸引外资约达 3110 亿
动经济全球化进程。
路径。
守应对气候变化的承诺，落实好《巴
和平的建设者、全球发展的贡献者、
美元。中国以全年 FDI 流入约 1440 亿美元，创历史
供给侧结构性改革的阶段性重点
黎协定》。我们将坚定不移地把这件
国际秩序的维护者。中国经济实力有
新高，全球排名第二。中国香港以约 850 亿美元排
（未来中国经济政策顶层设计）
是“三去一降一补”，就是在生产过
事做下去，也希望和国际社会全面加
了定的变化，但仍然还是发展中国家，
名第三。
施瓦布主席希望我借这个机会介
剩的领域“去产能”，在房地产领域
强合作。
我们将在努力办好自己的事情的前提
绍中共十九大和中国未来几年的经济
去掉多余的库存，降低过高的杠杆率，
女士们、先生们！毫无疑问，为
下，与国际社会一道，秉持共商共建
政策，我做一个简要回应。中共十九
在全社会降低成本，在整个经济结构
实现以上目标，必须加快改革开放。
共享的全球治理观，坚定维护多边主
大确立了以习近平主席为核心的新的
中补上公共服务、基础设施和制度性
今年是中国改革开放 40 周年，过去
义，支持多边贸易体制，推动共同发
中央领导集体，把习近平新时代中国
短板，全面提升供给体系的适应力和
40 年中国经济高速增长靠的是改革
展和进步。
特色社会主义思想作为中国发展的行
创新性。
开放，未来推动经济高质量发展仍然
感谢诸位的倾听，谢谢主席先
动指南，确定了到 2020 年全面建成
中国推进供给侧结构性改革，已
要靠改革开放。
生！谢谢大家！
小康社会和到 2050 年分两步走建成
经取得了阶段性成效。2016 年以来，
我们要坚持发挥市场在资源配置
2018 年 1 月 24 日来源： 新浪财经
社会主义现代化强国的宏伟目标，明
中国已减少钢铁产能超过 1.15 亿吨，
中的决定性作用，针对突出矛盾，保
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在 2017 年全球十大外资流入国或地区排名中，
刘鹤是谁？
委内瑞拉提前大选 经济政策调整迫在眉睫 “这是一个正确的决定！霸权主义和右翼势力正 在密谋接管我们的经济。”当地时间 1 月 23 日，委 内瑞拉总统马杜罗在集会上对着数千支持者高声宣 布，他已经做好了竞逐下一个 6 年总统任期的选举。
取缔 1.4 亿吨“地条钢”
护产权特别是知识产权，充分发挥企
产能，减少煤炭产能超
业家的重要作用，鼓励竞争、反对垄
过 5 亿吨。我们通过市
断，完善宏观经济调控机制。我们要
场出清调整了供求关
继续推动全面对外开放，加强与国际
系，带动了部分领域的
经贸规则对接，大幅度放宽市场准入，
价格回升，全要素生产
扩大服务业特别是金融业对外开放，
定打造一个不包括美国在内的新商业集团并不担心。
率 增 速 在 2016 年 出 现
创造有吸引力的国内投资环境。我们
美国总统特朗普将周四抵达达沃斯。周五他将向与
了由降转升的拐点，这
坚信，开放包容的制度安排、要素有
件事已经产生全球的正
序自由流动是经济长期增长的必要条
面外溢效应。这项工作，
件。
美国财长史蒂文·姆努钦表示对于 11 个国家决
会的世界各国领导人和企业领袖发表主题演讲。 今年 66 岁的刘鹤是一位经济 专业出身的学者型官员，他曾获 哈佛大学肯尼迪政府管理学院公
我们将继续坚定不移地
美财长不担心美国被 排除在新贸易协定之外
沙特阿美在港上市 是天造地设的契合
（承诺金融业更加开放）
共管理硕士学位，并在中国人民
我们要坚持发挥市场在资源配置
大学工业经济系任教。2015 年，
（ 未 来 三 年 中
中的决定性作用，针对突出矛盾，保
他的论文《两次全球大危机的比
香港交易所行政总裁李小加称，该交易所将不遗
国 重 点： 金 融 风
护产权特别是知识产权，充分发挥企
较研究》被授予孙冶方经济科学
余力地阐明并展现香港的价值主张，相信沙特阿美
险 环境 精准脱贫
业家的重要作用，鼓励竞争、反对垄
奖，该奖项被称为国内经济领域
在港上市是天造地设的契合。
）
断，完善宏观经济调控机制。我们要
最高奖。
“三大攻坚战”，
继续推动全面对外开放，加强与国际
就是中国决定打好防范
经贸规则对接，大幅度放宽市场准入，
国家计委任职，2013 年升任中央
化解重大风险、精准脱
扩大服务业特别是金融业对外开放，
财经领导小组办公室主任。
贫、污染防治三大攻坚
创造有吸引力的国内投资环境。我们
刘鹤被视作中国领导人习近
战。按照“木桶原理”，
坚信，开放包容的制度安排、要素有
平亲密的助手和最重要的经济智
“三大攻坚战”就是补
序自由流动是经济长期增长的必要条
囊之一。《华尔街日报》2013 年
齐我们发展中的三个最
件。
曾报道，中国领导人习近平曾向
做下去。
从政后，刘鹤先后在国务院、
美国官员这样介绍他： “这是刘鹤，
突出的短板，从而确保 全面建成小康社会。
（中国的经济发展对于世界有重要贡献）
一是继续打好防范
我们将坚持引进来和走出去并
他对我十分重要。” 内地媒体报道，刘鹤在近年
在岸人民币升破 6.39 元再创逾两年新高 在岸人民币兑美元周三收盘再度上涨，随美元指 数三年来首度跌破 90 大关且中间价上调至两年新 高，人民币升破 6.39 元关口，再创逾两年新高。
中国“煤改气” 提振液化天然气价格
化解重大风险攻坚战。
重，与各国扩大双向投资和贸易往来，
来的五年规划纲要编制过程中
在中国经济面临的各类
共建开放型世界经济。经过多年发展，
起到了非常重要的作用。近年来
中国正出于环保考虑实施“煤改气”工程，此
风险中，金融风险尤为
中国已经出现了世界上人口规模最大
流 行 的“ 顶 层 设 计” 一 词， 最
举吸收了全球大量天然气供应，并推动液化天然气
突出。我们将坚持稳中
的中等收入群体，形成巨大的国内市
早 出 现 在 2011 年 3 月 公 布 的 "
价格升至三年高点。中国也超越韩国，成为仅次于
求进工作总基调，针对
场，我们相信这个 4 亿人左右而且快
十二五 " 规划纲要，而刘鹤全程
日本的全球第二大液化天然气进口国。
影子银行、地方政府隐
速增长的中等收入群体的开放市场，
参与了该纲要的起草。
性债务等突出问题，争
将对全球的发展作出重大贡献。共建
B6
O
2018 年 1 月 26 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE
Jan. 26, 2018 Friday
原创 / 多彩生活
Health Times Weekly
周刊
B6
作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。
序
瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地与香港矛
盾的时候，带来一股暖流。 在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社会，去了 解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ? 我们本来就是一家 人，因种种原因，在文化，生活习惯，处事方式等问题上，有不 同的看法。但重要的是大家多一点包容，多一点谅解，这矛盾定 会随时间消逝。 瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落，看到了 各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感觉到香港普通市 民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港的不同侧面。他用简单的 文字，道出了香港这城市中西交萃、现代化、法治化与人性化的 很多人和事，读来赏心悦目。我极度推荐这本书。 胡定旭 全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士
2009 年 1 月 11 日，特首曾荫权伉俪与一众明星参加公益金“百万行”慈善募款活动 起来，有钱出钱，有力出力。不少义工，常年奔 更有严谨的慈善制度。政府通过监管、税制及相 到北京，为血癌患者募捐 10 万港元。四川遭遇大 波在贵州、河南等贫困地区，只为让同胞们过得 关法规构成的规范机制，有效鼓励善行、保护善款。 地震时，在电视机前抹完眼泪，他便动身赶赴灾 更好、让孩子们学到更多。 区运送赈灾物资。不知从何时起，他又到青海藏区， 看到令人狂热的“马照跑”的场面，别忘了， 为孤儿们的成长尽一份心力。 大洋相隔的海地发生强震，香港义工也立时 赛马会正是香港最大的慈善机构之一。 月从香港步行
平民慈善家
2010 年 4 月，四川汶川大地震临近两周年 之际，青海玉树遭遇强震，造成重大伤亡。当中 一位罹难者，是正在当地奉献爱心的香港义工黄 福荣。
冒着生命危险赶赴一线参与救助。他们多半也并 阿福做这些事情从不为出名。否则，这么多
非家财万贯，只是与你我一样的平凡人。
年，这么多事，他早就该出名了。但他的这些故事，
46 岁的黄福荣被义工“战友”们称为“阿福”。 看网上流传的照片，穿着休闲服、背着双肩包， 一副“粤式”面孔的阿福，就像香港街头无数走 入人海便难以寻见的人一样，平凡得不能再平凡。 阿福原本是位货车司机，且长年患有糖尿病。 但他揣着一颗热心公益的爱心，若干年来早已把 慈善当作了真正的事业。他曾背着行囊，花 3 个
只是在他献出生命后，才被媒体“挖”了出来。
“施比受更有福”，笃信于此的香港人自然 乐善好施。日常小小的善举，汇成浓浓的爱心文
每周三与周六，香港街头人流旺处，常可看
化与慈善氛围。无怪乎香港政务司长唐英年说，
到胸挂小钱箱、手持小贴纸，为慈善机构募款的“卖
阿福的义举，正代表了“香港精神”。
香港不缺富豪，更不缺爱心。不少身家亿万
旗”义工。善心不以银两计，捐出百元钞票和五
的商界巨子，也是公认的慈善家。难能可贵的是，
元硬币，换来的都是义工送上的一枚爱心贴纸和
在香港这座“石屎森林”矗立的国际大都会，还
平凡的阿福，如同其他许多平凡却富有爱心
一句多谢。这被外人当作一景的“卖旗”，对港
有许多像黄福荣一样的“平民慈善家”。
的香港人，为这座现代化都市添上最富有生气和
人而言实在再平常不过。
暖意的一笔亮色。
水灾、冰灾、旱灾、风灾、地震……当祖国
香港不但有浸入千家万户的慈善文化，其实
内地或台湾遭遇重大灾情，港人总是第一时间动
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
连载 之 50
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
头的船只是少数， 就 算 是 有 污 染，
到了澳洲，才知道有澳式足球。在达尔文那会
发球很有意思，即裁判员拿到出界的球后，便
也比锚地的小很
儿，正巧赶上如火如荼的年度赛季，并且北方领
以最快的速度，背朝球场，把球玩儿命地从头上
多。
土（Northern Territory）的政府为了推广普及这项
往后抛。这样的发球节省了不少时间，因为双方
运动，虽然没有自己领地内的球队，还是花了不
队员没时间布阵调整，也不知球会抛去哪里，只
少银子，申请到了五年内，在达尔文市每年仅一
能随机应变玩儿命地争抢，增加了球赛的精彩激
场赛季比赛的机会。
烈程度。
二来俺们一路 从布里斯班航过 来， 码 头 也 进 了 几 个， 没 有 一 个
尽管俺们对澳式足球一窍不通，还是兴高采烈
说到这儿，明白人就该清楚这项运动的粗野了
有 这 个 要 求 的。
地买了看台票，搭乘政府特为比赛提供的免费公
吧。球员除了带牙套没有其它的防护措施。整场
难道其它的澳大
共汽车，大老远地跑去看了平生第一场澳式足球
比赛分为四节，每节二十分钟。那天第一节下来，
利亚海边就不怕
比赛。
阿德莱德队就有三名队员受伤，其中一名被撞断
污染吗？
肋骨，送进了医院。可是替补队员只有一人，只 这是一个露天球场，一面有看台，票价 35 块
三来虽然爱妮
钱一位，其它三面就是草地，观众随意分布，有
娅在布里斯班的
的自带椅子，有的坐在地上，这样的门票是 22 块
时候被吊上岸只
钱一位。
呆 了 一 周， 但 俺
的激烈精彩。总的印象就是一个快字。场上队员 的奔跑速度，飞跃能力和持久力让人不可思议。
净， 然 后 又 刷 上
阿德莱德大力队（Adelaide Power）之间进行的。
放到任何一项田径项目里，他们都可以是最优秀
新 漆， 该 是 没 有
这两个队在联赛的 18 个球队中排名 16 和 14，显
的运动员了。尤其是中场的队员要前后场不停地
外 来 生 物 了。 只
然不在强队之列。抱着外行看热闹的心态，俺们
飞奔，据说一场比赛下来就是半个马拉松的距离。
是没有到达上岸
一点儿也不在意。
就连裁判们也飞跑个不停，不是运动员出身的人
毒处理。
肯定是不能胜任的。 球场很大，感觉比足球场还大一些。一场比赛， 裁判 11 人，双方球员场上各 18 人，加上各队有 两名轮流跑上场给队员传达教练指令的信差，还
这样一来二去 地 同 官 方 联 系，
人人都在跑，忙得不停。 看了几分钟，终于看出点儿名堂。球场的两端
之 后， 俺 们 终 于
有同橄榄球类似的球门，不过是四柱球门。中间
被要求把船开到
两根高柱子，外面两根矮柱子。球也是橄榄球形
这让俺们很困惑。
勇有谋，能量气场超强。 不过，后来听到新闻说澳式足球运动员有服用
状。规则嘛，可以象篮球一样运球，传球，争抢，
兴奋剂的问题时，俺是一点儿也不奇怪：这项运动，
也可以象橄榄球一样抱着球跑，还可以象足球一
不借助点儿帮助，哪里是人能胜任的呀。
针对这个规定，所有帆友都觉得莫名其妙。还
样用脚踢。整个比赛有足球的速度，排球的弹跳，
是当地人明白且一语中的：有人打着环保的幌子，
篮球的争抢，橄榄球的生拉硬拽，扑抱推搡各种
向上级政府要钱立的项目，养活一干人马。
手段，为的就是一个目的，把球最终蹄进对方的
各队呼啦啦冲破各自拉起的帷帐，像是发出了 战帖，比赛就开始了。
球门。射入高柱子之间得六分，高柱子之外，矮
来自外海，想必船底带有不少外来的海洋生物。 如果要消毒，那就应该全部消毒才合情理。进码
个人认为，澳式足球是最好看的球赛，集速度 弹跳耐力技巧之大成。这是一项强人的运动，有
门 的 安 排， 五 天
到指定地点等待，他们来人做了处理。
最后是墨尔本队技低一筹，阿德莱德队取得胜 利。
有给裁判，给队员送水和毛巾的跑堂，只见场上
他们再协调各部
没有官方的人过问它们的何去何从，大多数船只
虽然那是一场末流球队的比赛，过程还是相当
比赛是在墨尔本魔鬼队（Melbourne Devils）和
还是被要求做消
一来码头所在的海湾内就已经停了上百艘船，
运动（英文说 rough and tough）。
们把船底刮了干
两个星期的指标，
续第 756 期
能轻伤不下火线了。所以说这是项粗野和坚强的
噢，这等猫腻，敢情这儿也有啊。
柱子之间得一分。
( 未完待续 .....)
B7
H
2018 年 1 月 26 日 星期五
周刊
Health Times Weekly
多伦多租金上涨 15.4% 超越温哥华攀升第一
该在 3-4% 左右。
无论是房价，还是租金，温哥华一直都高于多
房市场变紧，很大程度上与魁北克的经济发展有 蒙特利尔租金涨幅最大
关，也与该省就业强劲有关，因为魁北克的失业 率近两年来持续下降，目前降至 4.9%，为 1976 年
尽管多伦多和温哥华是全国租赁市场最紧张的
初发布的数据也显示，在去年第四季度，GTA 地
经超过温哥华，公寓 /condo 的租金全国最贵。
区公寓 /condo 的平均月租金为 $2,166，而多伦多
有相关资料以来的最低水平。
城市，但若论公寓 /condo 的租金的涨幅，则是蒙 特利尔最大，一年的涨幅达到 15.9%，一居室的平
而紧随蒙特利尔则是安省三个城市，分别为巴 里，Kitchener 和多伦多，公寓租金一年的涨幅均 超过 15%。
多伦多的一家房地产谘询公司 Urbanation 本月
网站 Padmapper 刚刚发布的最新数据，多伦多已
B7
Padmapper 的分析说，蒙特利尔的房市发热以及租
均租金达到 $1,310。
伦多高居全国第一，但据专门收集并分析租金的
Jan. 26, 2018 Friday
装饰装修 / 地产信息
OME RENOVATION & REAL ESTATE
加拿大租金增长最快的前十座城市：
市则达到 $2,392。 以一居室公寓 /condo 租金的中位价而言，多 伦多平均要花 $2,020，这比一年前上涨 15.4%，而
Urbanation 的分析说，过去一年来，多伦多
温哥华的平均数字则是 $2,000，第三高是 BC 的本
的公寓租金上涨 9.1%，可供租赁单位的数量下降
拿比（Burnaby），平均 $1,430，蒙特利尔 $1,310，
11%，而新近挂牌出租公寓的数量则下降 16%，说
安省的巴里（Barrie）$1,260：
明多伦多租房市场已经越来越紧张。
1 室户租金中位价前十座城市排名：
温哥华出租房空置率仍然全国最低 虽然温哥华公寓 /condo 的平 均租金不再比多伦多贵，但其出 租房空置率仍然全国最高。根据 加拿大按揭与房屋公司（CMHC） 的数据，多伦多的出租房空置率 为 1.1%， 为 16 年 来 的 最 低， 而 温哥华则是 0.9%，实际上在 2016 年，温哥华的出租房空置率更低 至 0.7%。 对一个健康的租房市场而言， 一般比较理想的出租房空置率应
家里植物放的好，招财又进宝！ 电视机挂墙上好还是放电视柜上好？ 其实说到电视，相信有很多人会说自己已经
候，要根据自己坐在凳子或者沙发眼睛平视电视
[ 摘要 ] 家里面装修完之后，总会在家里面放几盆
着节节高升，不少家庭里面都会摆放竹类的植物，
不看了，但是家里毕竟还是要有电视放在那的，
中心或者稍下为最佳。一般电视的中心点离地为
绿植，净化空气，给整个家里面也带来了一片清
文竹也是理想的切花衬托材料。近年来已经成功
这样才有家的感觉。随着电视越来越轻薄，很多
1．3m 左右。在确认安装墙面操作部位没有埋藏水、
新的感觉，但是绿植可不是随随便便摆放的，在
开发出水养文竹，置于居室内更是清雅。果实成
家庭也开始把电视柜上的电视挂在墙上。那么两
电、气等管线就可以钻孔了。
风水学上摆放绿植也是有讲究的。
熟后，呈现出浓绿丛中点点红的景象，清雅可爱。，
者究竟有什么区别呢，哪一个更好？这就来跟大
还可清除、硫比氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚等
家说说。
我们在进行房间的装饰的时候，善于用一些植
2、如果是普通的砖墙，不需要什么特殊的工具和 工艺，只需要在墙壁上打孔、上螺钉、挂电视就
多种有害气体。
一、电视机挂墙上
可以了。如果是石膏板墙，需要选好定位点后，
能净化空气，又能招财进宝，室内宜放的植物是
以上就是关于室内摆放植物的一些介绍了，有
优点：电视机挂在墙上就可以节省出电视柜的空
先用美工刀把挂定点的中心位置钻一个孔，然后
人们需要了解和知道的，那么室内适合放哪些植
的植物虽然很好看，但是却不适合摆放在室内，
间，不管是取消电视柜还是在放电视机的位置进
在挂架上的上孔处放一块 2cm 厚的长木板条，使
物呢，哪些植物放了后能够招财又进宝呢？
所以我们在选择要放置在室内的植物的时候不要
行收纳或者装饰都是很适合小户型家庭的。并且
自攻螺丝在自攻时穿过石膏板而进入木板条，使
忘了查看，室内植物摆放的额禁忌，希望大家看
电视机挂在墙上美观效果非常好，不但会让空间
之受力面积加大。
过小编以上的介绍后对客厅绿植的风水有所了解。
变得很有层次感还非常的大气。
物或者彩画来修饰，绿植是个不错的装饰物，既
1、绿萝
3、大理石墙面要选用玻璃钻打孔，孔打好后，就 绿萝是最常见的一种绿叶植物，绿萝很容易存
缺点：电视机挂在墙上就不能让电线沿着电视柜
可以安装膨胀螺丝，直至上紧为止。对于有花纹
活，同时繁殖的也比较快，买一盆绿萝，很快就
铺设了，电线或多或少都会露出来一些，有些影
大理石，钻孔时要加倍地小心。玻璃墙面因为后
会发展成两盆，三盆，并且绿萝是一种非常耐阴
响美观。最主要的问题在于电视机挂在墙上之后
面是砖墙，在选定位置后，先用玻璃钻钻孔，玻
的植物，容易栽培，如果觉得自己不会照料植物的，
与墙壁缝隙很小，不利于电视机的散热，容易缩
璃孔打好后，用冲击钻钻里面的砖墙，选用膨胀
选择绿萝一定可以养得得心应手。特点是可以吸
短电视的寿命。
管大的螺丝作为填圈，然后再上紧螺丝。
将电视挂在墙上比较适合客厅面积较小的家
收空气内的化学物质。放在厨房和客厅非常合适。
2、吊兰
庭。小客厅把电视机上墙，这样不占面积，客厅
4、在电视机挂架安装好之后，就是要接线接口的
看起来也整齐大方，但上墙之前你需要考虑这几
处理，这个处理是有一点难度的，是需要一定技
点：
巧的，所以大家在安装的时候就要注意好留出的 位置，在根据说明书来安装。
吊兰具有媳妇赌气的功能，如果我们在装修好 之后急于入住，那么在入住之前就可以现多放几
1、注意高度，电视机的中心点是水平线，最舒服
盆吊篮，吊兰可以将空气中由吸烟及建材发出出
的高度是略低于坐在沙发上人的眼高。也有数据
的有毒气体 , 即可吸收殆尽。能将火炉、电器、塑
说，电视机屏幕下延距地面 60 － 80cm 是最好的。
三、电视机放电视柜上 优点：电视机放在电视柜上优点还是比较多的，
料制品发出的一氧化碳、过氧化氮吸收殆尽。
3、芦荟
2、挂墙上的话，装修的时候要考虑到，预先准备
首先与墙壁的距离远了散热的问题也就随之解决
墙内线管，否则各种各样的线又没有电视柜隐藏
了，其次放在柜子上灵活性很大，可以根据喜好
会闲的特别的凌乱难看。
随时移动位置，再来可以沿着柜子铺设线路不外 露电线，最后因为是稳稳的放在柜子上会安全许
芦荟还是挺好的，首先芦荟也属于比较容易生
二、电视机挂墙上怎么安装？
存的一种植物，芦荟也有美容的作用，
4、常春藤
（一）电视机挂架种类
多。 缺点：电视机放在柜子上最大的缺点就是占地方，
电视机挂架一般可以分为两种，一种是普通
占据一部分电视柜的电视会让家里显得有些拥挤，
常春藤也算是听得比较多的一种植物了，能将
挂架：这种挂架只可以简单的将电视架挂在背景
平时打扫卫生时也会很不方便，想要彻底的清理
火炉、电器、塑料制品发出的一氧化碳、过氧化
墙上，承重力也是比较小的，而这种电视机挂架
的话难免会有需要将东西都移开的麻烦。
氮吸收殆尽。
特点就是就是比较薄，对墙体的要求会低一些。
四、电视机的正确摆放
第二种就是悬臂挂架：这种挂架是属于多动能的
5、薄荷
挂架，可以满足我们不同视角的灌篮，因为这种 电视机挂架是由悬臂组成的，可以随意的调节角
说到最让人感觉舒适的电视机摆放高度那就
薄荷现在也是属于装修中经常用到的装饰物
度。这种挂架对墙壁的要求是比较高的，需要实
是眼睛和电视机平行了，这样一来头不需要俯着
了，很多甜品糕点会在表面插上几叶薄荷 , 一来是
体承重墙，悬臂挂架大部分用在大尺寸的电视机
或仰着，所以电视机不管是挂在墙上还是放在柜
作为装饰 , 二来在品尝前清口。种一盆薄荷在家中 ,
上。
子上，位置都最好高于沙发一点点，这样才能获 得最舒适的观感。
饭后摘两片放在嘴里 , 清新口气 , 吐气芳兰。 （二）电视机挂架安装介绍
6、文竹 竹是个不错的东西，竹子一节一节的也就意味
具体哪一种方法好，其实并不是绝对的。现
1、电视机挂架在安装的时候，首先我们要准备好
在有很多人家是既用电视柜，也把电视挂在墙上，
安装要用的工具，在选购的时候一定要注意挂架
这样就有空出一大部分的空间，整个客厅看起来
和五金件的质量。其次我们在安装电视机挂架安
更有层次感，而且很大气。
装的时候，可以按照说明书来，在确定位置的时
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