渥太华版
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2018 年 1 月 19 日 星期五
A2
ITNESS & WELLNESS
运动强生 / 美体健身
Jan. 19, 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
运动易受伤， 这些预防方法比补救更实用！ 充分热身
A2
健身的时候最怕的就是受伤，那么应该如何预防与避免呢，想要在健身之前预防、避免受伤？！ 就一起来做这些工作！ 俗话说“磨刀不误砍柴工”热身运动可促进人体的血液循环使肌肉韧带和关节温度升高，既能 提高关节与韧带的活动范围和能力，又可减少肌肉的粘滞性，从而提高肌肉的，收缩与伸展能力， 这是提高训练质量，预防运动损伤不可或缺的关键环节。
Step 1
整理放松运动
热身运动时
锻炼后的整理放松运动
除了常规的从头至脚的
也是必做的
徒手热身方式外
它能使人体从运动状态
身体各部位的关节
平稳地回到安静状态
韧带、肌肉
有利于偿还“氧债”
也要进行充分的活动
加速乳酸等废物的排除
还可借助跑步机
快速消除疲劳
健身车等进行有氧运动
促进肌体恢复
Step 2 Step 1
全身热身后 要进行局部关节 韧带和肌肉的
慢跑 5 ～ 10 分钟能全面促进肌体恢复
针对性活动
练完大腿骑 5 ～ 10 分钟阻力较小的健身车
譬如
既能缓解大腿肌的紧张状态
当日主要练肩 ( 三角肌 )
又能恢复肌肉弹性
那就要徒手或借助器械 对肩部进行针对性的热身 如用高位拉力器做颈前 或颈后下拉，前、后各做 1 ～ 2 组
Step 2
用轻重量，每组做 15 次 Step 3
加速乳酸等废物的排除
促进肌体恢复
快速消除疲劳
反方向拉伸练习 在健身锻炼结束时 适当安排
热身运动的时间
与主要训练部位
一般以 10 分钟为宜
方向相反的
冬季可稍长些
肌肉拉长和伸展练习
约 15 分钟
对加速肌体恢复
锻炼后的整理放松运动
和预防运动损伤
也是必做的
大有裨益
它能使人体从运动状态
譬如，肩、腰部
平稳地回到安静状态
练习结束时
有利于偿还“氧债”
做单杠悬垂 提膝或前后摆动等
知道你为什么瘦不下来吗？ 运动减肥，不是说拼命运动几天就能把体重减
的运动方式排出体内的乳酸和其他代谢废物。当你尝
下来，不合理的运动强度只会事倍功半，不仅减不了
试这些积极的休息方式的时候，你需要放松肌肉并享
肥，身体也会受到损伤。所以要有一个健康的运动理
受这些运动。
放松练习 可迅速减轻肩腰部关节 韧带和肌肉的 压力和酸痛 促进肌体恢复
念。
彻底休息 那么，怎样运动才是健康合理能减肥的呢？
你也可以不参加任何运动，与朋友或家人共度美 好时光，或者只是慵懒地窝在家里。总之，你想怎么
适度训练
休息就怎么休息。
运动减肥，一开始训练强度不要太高。之后，再 慢慢增加训练次数。这么做还可以给你留出足够的休 息时间，让身体充分休息和恢复。
拉伸运动 拉伸运动可以帮你扩大运动范围、提高运动效率、 降低受伤的可能性、延长训练时间、减轻肌肉疲劳和
当训练强度超过了身体的恢复能力，比如训练强
酸痛。拉伸运动简单易行，也没有时间限制。例如，
度太大或者训练时间太长，而又得不到充分的休息，
当你坐在电脑前工作的时候，你可以忙里偷闲伸展躯
就会出现过度训练。如果长时间过度训练，不但不能
干 , 甚至当你看电视的时候也可以伸展四肢。
快速提高训练效果，反而会降低训练效率，甚至损伤
水疗 (Spa )
过度训练的征兆：
修复。当你泡热水澡或者燕桑拿的时候，你可以试着
- 感到筋疲力尽
伸展肢体。此外，冷水和热水交替淋浴有助于排出代
- 精神不振，不想继续训练
谢废物，还可以为疲劳的肌肉输送氧气。
泡个热水澡或者燕个桑拿都可以让你的肌肉快速
- 肌肉疼痛，还可能出现关节疼痛 够等现象
补充能量 训练后，身体对营养物质的吸收利用率最高。因
- 注意力减退
此你需要在训练后及时补充营养物质，提供身体修复 所需的能量。
如果你出现了上述情况，那么，请停止所有的训 练，至少休息 3 天，直到你感觉精力充沛、身体的酸
睡眠充足
痛明显减轻。当你休息的时候，记住必须全身心彻底
在睡眠过程中，生长激素开始工作、蛋白质开始
放松。除此之外，你还需要大量补充水分。不过，你
合成、身体和精神都能得到修复。不过，因为体质等
可以比平时多摄入一点食物，这有利于肌肉完全恢复，
各方面的原因，每个人所需的睡眠时间也不同，大多
然后你就可以继续训练了。当你重新开始训练的时候，
数人需要 7~9 小时的睡眠时间。
记得第一周做一些简单的训练项目，之后慢慢增加训 通常，训练强度越大 , 你需要补充的水分越多。
延迟性肌肉酸痛 在锻炼后的 24 小时到 72 小时内，通常会出现延
在训练前和训练后，补充足够的水分可以帮助身体快 速修复。
迟性肌肉酸痛。它的症状主要为肌肉酸痛、周身不适、
坚持训练
全身僵硬、四肢乏力，而这些症状通常会在两到三天 内逐渐减弱消失。
当你不想参加训练的时候，你总能找到借口偷 懒；但是当你迫切想要实现自己的塑身目标时，不管
下面介绍几个简单的方法可以帮你缓解延迟性肌
处于什么状态都会坚持锻炼。
肉酸痛： 1. 训练时，在两组动作的间隙做拉伸运动。
目标应该设定得大一些，比如说跑完 10000 米。
2. 当天的训练结束时，做拉伸运动。
此外，你还需要许多小目标不断激励自己朝着大目标
3. 如果你正在忍受延迟性肌肉酸痛，每天至少要拉伸
前进，比如说，每跑完 2500 米就鼓励鼓励自己。
相关肌肉 6 到 12 次。 4. 如果你的肌肉实在痛得厉害，就停止训练。休息一 天，让肌肉得以恢复。
坚持锻炼的方法还有保持幽默。你可以和朋友或 者训练伙伴一起训练，或者回忆自己的训练初衷，振 奋自己的精神、憧憬自己美好的塑身效果。
休息和恢复 如果你很确定自己并没有过度训练，那么就需
你可以享受很多美味的食物，因此更要加倍努力锻炼。
工作压力或者生活压力，那么你可以试着减少训练次
度假时，你可以完成更多的步行训练。此外，大多数
数、缩短训练时间和降低训练难度。此外，你还可以
酒店都有健身器材，你可以根据自己的训练进程自由
通过下面几种途径有效调节自己的身体状况。
选用。
你可以通过散步、游泳、骑自行车这些比较柔和
2018 年 4 月 9 日至 6 月 30 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）
英语第二语言（7 个级别） 2018 年 4 月 9 日至 6 月 30 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）
全职课程 法语第二语言（6 个级别） 2018 年 2 月 12 日至 3 月 9 日 级别 1,3，5 和 6 - 早上 9:00 至中午 12:00 级别 2 和 4 - 下午 12:30 至 3:30
英语第二语言（7 个级别） 2018 年 2 月 12 日至 3 月 9 日 级别 3-4, 7 - 早上 9:00 至中午 12:00；级别 1-2,5 - 下午 12:30 至 3:30
费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约
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要考虑是不是生活方式出现了问题。如果你正在面对
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法语第二语言（8 个级别）
4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）
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身体。
- 身体机能下降，出现效率不佳、速度下降、力量不
法语、英语 作为第二语言
即使在感觉糟糕的日子，也千万不要放弃！
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A3
2018 年 1 月 19 日 星期五
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
欢乐春节 -“文化中国 - 华星闪耀” 2018 渥太华春晚”即将和大家见面啦！ （首届“文化中国 - 华星闪耀”渥太华春晚系列报道之一） 票价 :$29,$39,$59,$99
内外侨胞都会举办一系列庆祝活动迎接新春的到 来，为新的一年祈福。
购票请联系 :
2018 年 2 月 25 日（周日）晚 7:30 正值正月
姚荣平 :613-2552020
初十闹春时，“文化中国 - 华星闪耀”2018 年
黄春和 :613-8663168
春节联欢晚会将在渥太华中心剧场 Centrepointe
刘昌华 :613-6931913
Theatre 隆重举行。晚会将向渥太华的中西观众
佟
呈献一台中西合璧的声乐、舞蹈、器乐、戏曲、
章诗雨 :613-7699758
魔术、杂技等的视听盛宴。7 位中国优秀表演艺
王
术家将为我们送上新春的祝福，与加拿大首都渥
Sheryl Wang :613-8169599
太华地区的侨胞一起共度新春佳节。
杨子婵 :613-2867728
春 :613-7495182 瑾 :613-8515288
2018 年的“文化中国·华星闪耀”渥太华
管质丹 :613-6983657
春晚特别邀请到了中国歌剧舞剧院首席舞者，中
崔 毅 :613-4226189
美舞林冠军对抗赛个人最高奖“超级舞者”得
DUKE :613-3220838
主 , 国家一级演员唐诗逸 ; 中国歌剧舞剧院首席
天 舒 :613-8084749
舞者，舞剧“孔子”和“李白”的主演胡阳；中
曲永仲 :613-2039317
国歌剧舞剧院知名创作型女歌手，中国首位在黄
健康时报 :613-2888818
河壶口瀑布开演唱会的歌唱家，因其演唱维塔斯 的《歌剧二》“海豚音”震惊四座，被认为是中
欢乐春节 -“文化中国 - 华星闪耀”
国最高音，获评委赠“海啸音”美誉的李雨儿；
2018 渥太华春晚”筹委会供稿
中国煤矿文工团的著名魔术师，被业内誉为中国 “变脸女皇”的张琦和刘杰；无锡歌舞剧院的二 胡演奏家黄杨；无锡歌舞剧院的青年舞者张依伊； 来自多伦多的女高音歌唱家许祖莉，多次在加拿 大国家艺术中心（NAC) 举办京剧专场的京剧男 旦刘伟亮先生：旅居渥太华的原北京越剧艺术研 究院南花越剧团名旦孟伟女士和渥太华华星艺术 团，多伦多华星艺术团的演员们将与渥太华地区 侨胞一道在喜庆、祥和、热烈的氛围中共度新春 佳节！
详情请扫二维码 www.springfestivalgalacanada.com
Health Times Weekly
周刊
春节是中华民族的传统佳节，每到此时，海
国际国内新闻 / 社区消息
Jan. 19, 2018 Friday
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2018 年 1 月 19 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
年纪越大，越没人原谅你的懒 命运就是这样势利，当你对
是起早贪黑谋生活，一年到头都 没个休息日，他们一家倒好，怎
地，再踏上一只脚。
么舒服怎么过。老人得病都是她
我家这房子按揭买的，我在
什么文化和技术，都是在前些年
出的钱，做儿子的一分没拿，那
快餐店一个月两千多块钱工资，
来城里打工，辛辛苦苦干活，挣
时她不想计较，给自己的亲爹治
除去一千多块还房贷，剩下的就
得虽然是血汗钱，但如今蓝领的
病，花钱认了，可现在再要钱，
是一家开销，都不敢花钱。孩子
收入也并不低，这几年，我眼看
一分没有！
眼看大了，父母也老了，哪里不
着他们买车子，买房子，一路奔
中被盗，想买只狼狗栓门前护院，
需要钱啊？你看你家大哥多好，
小康，日子都过得热气腾腾。
但又不想雇人喂狗浪费银两。
伯病重，我和他去医院探望。
然后找到干不了几天就不去了。 我老家有好多亲戚，也没有
我和老公到医院时，楼道一
姐姐说得很决绝，别人也就
踏踏实实上班，就算发不了财也
头，大伯的女儿正在低声但愤怒
不好再劝了，大家纷纷指责那两
能和你一起养家吧，哪个女人愿
地数落他弟弟：亲爹生了病拿不
口子太不争气，不值得同情。
意跟这种又穷又懒的男人？”
出钱，也不怕人家笑话！ 大伯的儿子四十多岁，可大 半辈子就是混日子，有点钱就去
得捉襟见肘，就一个儿子，早早
力，你想要的，时光总会一点点
后放心出门。
梗着脖子嚷：一个女人不安分守
在床上做白日梦，也不过是想想
事。
己过日子，整天看人家男人比我
罢了。
前段时间，有个很火的文案，
没个正经工作，跟姑娘一谈恋爱，
你的穷。
人家一打听家庭状况就落荒而逃 其实，这个穷，有时候不是
了。
穷的人存在主观原因，而是有一 看到我们去，姐弟俩停止了
些无能为力的客观因素，让人在
争吵，陪着一起到病房看大伯。
穷那里迟迟不能翻身，比如时运 不济，比如病。
大伯一直昏睡着，怕打扰他 穷本身，没有什么不能原谅
休息，安慰了几句话，我和老公
每次回来都能看到十几个人
会不会砸伤 ? 或砸死 ？
公式，各种假设，各种阻力，重 护院，不一定买狗，互联网
条路要走，一条是必须走的，一
时代，处处都要打破传统思维。
害，就回家了。老公在沙发上等
条是想要走的，你首先把必须走
我，问，劝好了吗？我恨恨地说，
的路走漂亮，才有资格走自己想
才不劝呢，早该离了！这种男人，
要走的路。
简直就是白光！ 懒，会让你觉得那种舒服和
02
力，加速度的计算，足足讨论了 近一个小时 。 这时我默默问了一句：你们
某人入室盗窃，刚进屋，女
没有淋过雨吗 ？群里突然死一
主人回来了，他躲到床下，还是
般的寂静 ...... 然后，然后老娘就
被发现，遂爆力抗拒抓捕出逃，
被踢出群了 。
我嘴里的白光，就是前段时
安逸，像一块强力的磁铁，带着
被抓。该情形依法应定入室抢劫，
间电视剧《我的前半生》里面子
你坠落，等你感到那里特别难受
至少判十年。
君的妹夫，又懒又穷又暴躁，谁
想出来时，却已举步维艰。那个
跟了那样的男人，倒了八辈子霉。
当下，你会尝尽世间的白眼，包
后来找到一个学法律的，分
知识可以给你带来更多思考
括最亲的人，你已经很难求得谁
别给他讲了盗窃罪、抢劫罪、强
方式，但是经验可以让你更快的
的同情，只会得到一句活该！
奸罪的定罪及量刑，结果他改了
解决问题。
-3是的，不是人人都含着金钥
穷。
匙出生，都有一个动辄把一个亿
命运就是这样势利，当你对
搬家前，我对门的邻居经常
当做小目标的爸爸，而穷，不是
它无能为力时，它会把你打倒在
饭的钱都找我要，说他没钱，你
半夜吵得天翻地覆，我几次从梦
你的原罪，但穷太久就是你的错
地，再踏上一只脚。
说人家两口子这半辈子怎么混
中惊醒。我天生神经衰弱，总是
了。
的，懒得要命，恨不得天天在家
处于浅睡眠，大半夜的被人一吵，
躺着睡大觉，一点存款没有，自
基本就难以入睡了。
后以强 奸未遂，初审判了三年， 因为强 奸罪与入不入室无关。
而走那条必须走的路，无论 我抱怨的留言，说自己出身贫苦，
谁，都会感觉特别沉重。
博士，博士告诉他，你应该这样
那个孩子去了重点大学，而我只 能去打工。
讲，当你想强 奸时，发现该女
在又一次被吵醒后，我愤怒
一没技能二没文化，累死累活也
地去敲门，女邻居开门看到我，
爬不出社会的底层，再努力也没
奇丑无比，便逃跑，最后就可以 但，当你一天天努力往上走， 被认定强 奸中止，因无损害后 你会觉得脚步会越来越轻盈，直 果，就可能免于刑事处罚。
没多久，大伯去世，按我乡
先是显得很不好意思，然后眼泪
有用。
到有一天，有了飞的感觉。
习俗，办理后事的钱，是要儿子
就哗哗流下来说：“对不起，打
出的。可这两口子半生也没点积
扰您休息了，我家这日子实在是
蓄，急得抓耳挠腮。
没法过了，要不谁家大半夜的天
不是这样的。
高考那年，我考了 200 分， 而妈妈朋友的孩子考了 680 分，
再后来这小子又找到某刑法 我的后台，经常收到一些和
有文化真可怕！
口供，称当时入室是想强奸，最
我爸住院一块钱也拿不出，连买
么给儿子结婚买房子！
个博士群里。
群里一下就热闹起来，各种
忧。
我看越掺和他们吵得越厉
成的。不能原谅的，是懒造成的
己儿子也这么大了，看他们拿什
03
有人提问：一滴水从很高很
逸，但每个人在命运之初都有两
的，这里面有好多是人生际遇造
发牢骚：你说有这样当儿子的吗，
就怕流氓有文化！
高的地方自由落体下来，砸到人
其实，人的天性都是喜欢安
要你啊！？
知识改变命运——流氓不可怕，
捧着手机蹲在自家门口，从此无
好，有本事你离婚找一个去，谁
主题是：年纪越大，越没人原谅
大姐送出来，边走边和我们
出门前把 wifi 修改成无密码，然
一起掏钱，给老人简单料理了后
辍学，东游西逛，二十多了，也
就退出来了。
苦思良久后终得一法：每次
轮回。只要你一直心怀希望去努 兑现给你。可是，如果你只是躺
-2-
一土豪，每次出门都担心家
穷和弱，只是暂时的缺失和
我看看那个男的，黑着脸，
不反对，还跟着一起喝。日子过
01
真生气！刚才老娘误加入一
后来还是大伯的外甥和侄子
喝酒，两口子也对付，媳妇不但
A4
四个逆向 思维小笑话
它无能为力时，它会把你打倒在
-1-
Health Times Weekly
周刊
去年，我先生的一位近门大
Jan. 19 , 2018 Friday
九年后，那孩子的妈妈向我 和妈妈炫耀他儿子又应聘了一个 月薪过万的项目经理……
再后来他找了一个刑法学博
而我，却在想：该不该聘用
此时，命运会像个久别重逢
士后，博士后教他这样说：他看
他。——献给所有成绩不好的孩
的挚友，拉紧你的手，攀上一个
上了这家男主人，想强 暴他，
子们。
又一个人生的台阶。
没想到女主人先回来了。因为刑
天吵？他都三十大几的人了，这
这个时代，虽然有很多迅速
有人劝姐姐帮衬一把，再出
些年都没挣多少钱，自己想做个
进入富人阶层的传奇逆袭人物，
法没有规定强 奸男人属于犯罪，
点钱过去眼前这一关得了。可姐
买卖，又没本钱，给人打工不是
但是，勤劳致富依然是亘古不变
这小子二审被无罪释放了。
姐已经心力交瘁，说自己全家也
嫌脏就是嫌累，整天求人找工作，
的真理。
你，可以不读大学！但你， 绝对不可以不拼搏！
欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于人品，终于慈悲 一个人从表到里，可以分为五
决定一个人走多远的，是内功。
而人生却不是一只桶，桶再大能
个层次：外貌，能力，脾气，品格，
决定一个人美多久的，是内秀。
装的水也有限，况且中国人忌讳
心性。对应的品质同样是五个层
识人，要观其内；做人，要养于内。
的就是一个“水满则溢”。人生
次：颜值，才华，性格，人品，慈悲。
成之于内，自会发之于外。
是一条路，你手中的木板有多长， 才能架起多长的桥，才能越过多
细细品味，这五个层次，既是身 处世间的识人之法，也是涵养内 心的修行之途。
气质和气场从哪里来？眼中的 审美，身上的阅历，脑中的见识，
宽的沟，于是才能走多远的路。 这条路，才是通往无限的。
心中的涵养。这一切，要求你去 始于颜值，敬于才华，合于性
认认真真修养、踏踏实实走路、
真正的才华，是一种识见，是
格，久于人品，终于慈悲——这
多多益善读书。最直接的便是读
一种见识。这样的人，才可敬、
便是那条完整的路径。
书，苏东坡所谓“腹有诗书气自
可交、可做。
华”，曾国藩所谓“读书可变化
始于颜值
合于性格
气质”。
爱美之心，人皆有之。所以自 古人们便津津乐道于西施、貂蝉、
性格，一半是天生，一半是养 对自己最好的投资和打扮，不
成。
王昭君、杨玉环的四大美女，潘安、
是名牌衣服、高档化妆品，而是
性格有好坏吗？没有。不论你
兰陵王、宋玉、卫玠的四大美男。
看过的事、走过的路、迈过的坎
是内向还是外向，是火热还是冷
和读过的书。
静，本身都没有什么好坏，都是 这世界丰富性和精彩性的体现，
但是容貌却是一把双刃剑。生
敬于才华
得美可以成为一种艺术和审美，
都有其合理应当的位置和价值。 人要坦然于上天的安排，也要去
也可能成为灾殃和祸水。《易经》
说到才华，很多人都觉得跟自
言“德不配位，必有灾殃”，德
己无关，其实全错了。始终坚信
不配颜，又何尝不是如此。人一
一句话：每个人都有自己的长处，
定程度上都是视觉动物，因为颜
都有别人所比不了的地方。正如
值太直接和惹眼，有无才德，所
有的人专业能力很强，人际交往
是圆满——你自以为的性格缺点，
得到的正面影响和负面影响都会
能力却很差；有的人很擅长跟人
其实不是源于你的性格，而是你
被放大。
打交道，往往又没有自己的核心
这性格的不成熟。
发现其中的潜能。 性格的真正差别，在于残缺还
专业能力；两方面都擅长的人也 空有颜值而无才无德，这种
有，但也必有他的软肋。只因上
你内向，困扰于人际关系，这
人现在叫做花瓶和浪荡。又有颜
天赋予人的智慧和能量是有限的，
不是内向本身有问题，而是你心
值又有才德，才是世人眼中的人
某方面强了必有另一方面弱。
性未定，做不到不受他人和世事
中龙凤。正如竹林七贤的领袖嵇
的干扰；心能定，你的沉默在别
康——在另一种说法里替掉宋玉
重要的是发现自己的长处在哪
人眼里就是沉静有涵养，高深莫
而位居四大美男的人，《晋书》
里，自己的长处是什么，然后有
测。你外向，困扰于没有边界感，
对他的评价便是：“美词气，有
意识地去培养和发展。多数人最
常常莽撞，这也不是外向有问题，
风仪，而土木形骸，不自藻饰，
大的缺陷不是缺少能力和才华，
而是你对世事还没有看透、摸准；
人以为龙章凤资，天质自然。”
而恰恰是没有李白“天生我材必
能够看透摸准再出口出手，你在
有用”的认识，没有去寻找和发
别人眼里就是有决断有魄力，运
现的意识。
筹帷幄。
没有才德支撑的美貌，惹风雨， 易凋零。容貌是天生的，我们无 从选择。而说到颜值，容貌却不
老子说“天之道，损有余以补
人生来都是璞玉，性格也是，
是第一位的，第一位的是气质和
不足；人之道，损不足以奉有余”。
必须经过雕琢，才能巧夺天工、
气场。正如有的画一眼看上去美，
只因天地无限，重在均衡，需要
光彩夺目，而不在这材质是玉石、
可是越看越乏味；有的却是初看
通过取长补短去实现。人的各种
玛瑙还是翡翠。所以要像王夫之
了了，却越品越有味道。正如我
资源却是有限的，在有限的能力
《读通鉴论》里所说的那样——“居
们经常会发现有些人生得并不算
和时间精力之下，必须规避短处
其位，安其职，尽其诚而不逾其
美，可是有气质或气场，我们也
发挥长处才能将自身价值最大化。
度。”
会毫不犹豫地称其帅哥或美女， 并且心里觉得更帅、更美。而气
西方有个“木桶理论”，说的
质和气场，却是可以后天养成的。
是一个木桶能装多少水，取决于
别，这是天道，本就如此。《周易》
组成木桶的木板里最短的那一个。
云：“同声相应，同气相求。”“方
人与人，性格也有合与不合之
以类聚，物以群分。”合与不合，
的正向势能，如同渐渐聚起一个
承接的是一种秉之于天的缘分，
风口，最终将自己推向天空，得
不必把心力浪费在纠结他人的不
以高飞而远游。
喜欢或争取别人的喜欢上，有缘 的人，无须费力。
受的，所以才有可怜。 人的修为和高度只有到这份 上，才会生起慈悲。慈悲，是一
这就是给自己造势。人有三等：
种境界。
下等逆势，中等用势，上等造势。 看人看走眼，说到底是因为用
做一个善人，就是一个会造势的
所以禅宗六祖慧能大师说： “若
眼去看。抛开表面，去觉察一个
上等人。善良，其实是一种智慧。
真修道人，不见世间过。”不见
人的气，感应一个人的性，没有 看不准一说，因为这些是装不出 来的。
世间过，是因为只看此心动与不 人品不好，走不远；人品不好 的人相交，同样走不远。因为两
动、自心清净与否的修行心态， 更是因为一份慈悲。
颗只为自己的心，是贴不近的；
久于人品
没有对对方好的心做铺垫，也是
说白了，慈悲的内核，也不过
走不下去的。隋代王通说得好：
是人人皆知的四个字——将心比
人。”《 太 上 感 应 篇》 说：“ 心
“以利相交，利尽则散；以势相交，
心。将心比心到了极致，就是慈悲。
起于善，善虽未为，吉神已随之；
势败则倾；以权相交，权失则弃；
所以佛家还有个词，叫“一体同
心起于恶，恶虽未为，凶神已随
以情相交，情断则伤；唯以心相交，
悲”。彼时已经挣脱了自私自我
之。”生活中也常听人说，人品
方能成其久远。”
之心的羁绊，而与众生合为一体，
老子说：“天道无亲，常与善
随众生乐而乐，随众生悲而悲。
不好的人，走不远。 想做一个人生赢家其实很简
这样的人，就是圣人，就是佛。
太多人只是把这些话当做劝善
单，那就是守住自己的良心，将
之言，而没有把人品关系自身得
最有人情味儿的那条路走下去。
到了这份上，如何不是人品的
失真正当回事。这是因为不明白
有了这个基础，其他的事都会简
极致？我们或许达不到慈悲的境
其中的道理。
单很多，一个好人往往更容易从
界，但至少还可以去尽量将心比
世间得到机会。而世人的失败，
心。那样，就是在努力成为一个 慈悲的人。
这个道理就如同投资和投机的
多是因为没有守住，没有走下去。
区别：投资站立的是根本，把握
所以常常得利一时，而不能得利
的是方向，谋求的是长远；投机
一世。
我为人人，自然人人为我。我 利益天下，自然天下归心。这，
盯着的却是表面，陷身的是变数， 进行的是赌博。所以是投资领域 出了股神巴菲特，赌场上常见的 戏码则是倾家荡产。
终于慈悲
就是人间最光明的那条正道。
何为慈悲？有句话说，世间没 有可恨的人，只有可怜的人。这 句话道出的，正是慈悲的真谛。
始于颜值，敬于才华，合于性 格，久于人品，终于慈悲。做人 如此，交友亦如此。世间纷扰，
善，正是这样一个根本，老子 所谓“上善若水，水善利万物而
为什么没有可恨的人只有可怜
乱相敝目，混沌蒙心。守得住这
不争……故几于道”。做一个善
的人？因为所有所谓可恨的人，
条正道，才能在万千人当中，交
良的人，永远做着良善的事，就
都无不因为自己心中的执念和魔
下最值得交的那个；在万千种选
等于在人生旅程中时时处处给自
障，而他们自己也在受着这些心
择中，选出最有意义那种。
己把住了大方向，什么都不必思
魔的苦。一个消灭了自己心魔的
虑都不会有差池。孟子所谓“得
人，就不会受他人和世事的干扰，
道多助，失道寡助”，人生之路
眼中自然就没有什么可恨的人。
长此以往还会形成一个越来越大
可是对别人的苦，他是能感同身
若能如此，便是不枉此生。
I
2018 年 1 月 19 日 星期五
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NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Jan. 19, 2018 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
华人社区服务中心社区消息
交通大学渥太华校友会 2018 年春节聚会 诸位校友，
聚
会
地
点：Moncion's
Independent 店 二 楼 Community 二零一八年春节交通大学渥
饮料等。 愿意文艺表演的校友和孩子
A5
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织各种类型和规模的招聘会，以及
2. 公民入籍須知讲座
位热聘
和 IT 雇 主 们 的 社 交 联 谊 活 动， 以
時間：1 月 26 日 週五 , 上午 10:00 -
期在最短的时间内，为我们的学员
中午 12:00
你在其中。
找到其心仪的 IT 工作。目前，In-
地點：渥太華華人社區服務中心，
西南，新竹，上海第二医科大学， 公交：94 路或 99 路 Riverview 站 费（自备零钱）。
讲座主题：共有 9 位资深本地 IT 教
TAC 已 在 全 加 拿 大 与 600 多 家 企
400 Cooper Street, 2000 室（2 樓） B
西安医科大学，上海渥太华联合
搭车：如果需要搭车，请跟我们
为了更好的统计参加的人数以
师主讲：渥太华 IT 就业市场状况、
业建立了人才培养输送合作关系，
教室
医学院）春节聚会如下：
联系，我们会尽量安排。
便各种安排，请各位校友于 2 月
IT 职业辅导、IT 求职演讲技巧、IT
保证了我们的求职成功率在半年之
內容：介紹入籍相關條件及要求。
4 日 之 前 发 email 到 dcheng68@
职场交流、IT 项目管理、IT 商业分析、 内达到了 80%，比如胡先生在参加
報 名 請 電：613-235-4875 轉 113
Room
80% 的求职成功率！其实应该有
请带上您的乐器。
太华校友会（上海，西安，北京， 停车：商店免费停车场
敬请每一位校友贡献 $5 会员
时 间：2018 年 2 月 11 日 ( 农 历
活动：
yahoo.com 登记（请注明要参加
IT 技能需求分析、技术写作等 8 大
求职培训 1 个月后，就找到了年薪
Cindy 或电邮 cindy.chan@occsc.org
12 月 26 日 )，星期日，下午 4:30
POTLUCK；校友互动；财神爷
的大人和孩子人数）。
主题。
九万加元的 IT 工作。还有学员通过
3. 公民入籍考試準備班
到下午 7：00
发红包；校友和孩子们才艺表演
时 间 安 排：2018 年 1 月 22 日 至
In-TAC 的求职培训和联系推荐，在
時間：2 月 2, 9, 23 日，3 月 2 日（共
2018 年 4 月 21 日；每周一及周三，
３个月内找到了年薪１５万元的 IT
四節課）上午 10：00- 中午 12：00
6:00pm-9:00pm； 每 周 六，9:00am-
工作。
地點：渥太華華人社區服務中心
1:15pm：
报名咨询：郭崧
400 Cooper street, 2000 室 （2 樓） B
讲 座 地 点：In-TAC， 400 Cooper
电话：(613) 699-7797 转 766
教室
Street, 2 楼 2000 号
电 邮：song.guo@in-tac.caScarlett 董
內 容： 講 解 及 分 析 “Discovery
注册条件：拥有加拿大永久居民或
女士：
Canada” Study Guide 包括加拿大地
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电话：(613)699-7797 转 722
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集体照；幸运抽奖。 地
点：671 River Road，
此致，
请校友们带上自己的美食和
Moncion's Independent 店
大家分享。我们将会提供餐具和
交通大学渥太华校友会
2018 渥太华新春大庙会
强有力！中华戏剧百花苑闪耀着她 们独特的艺术光辉。 四、 专家，学者现场提问：文化， 怀着万分喜悦的情怀将迎来了 艺术 时事等问题，回答正确有奖励。 2018 年大庙会，仿佛还没过多久， 五、 更有来自多个族裔的艺术家们 会 馆 的 2017 年 庙 会 难 以 挥 去 的 激 在这里欢聚一堂。不同国家，不同 情、欢庆加拿大 150 周年的欢歌笑 肤色，不同民族，高雅的古典与现 语依旧回荡在耳边！一年来我们将 代流行等艺术，同欢同乐友好的艺 一路向前，一路花开，会馆组织的 术合作，丰富多彩的文化交流不仅 多次活动都绽放着民族传统文化的 展现了各民族的文化风韵，也展示 特色。通过庙会我们将带给大家浓 了加拿大多元文化、多族裔的和谐 情与祝福！幸福美满的萌发与飘洒。 兴旺。 一、今年庙会的文艺演出增加家庭 六、 今年庙会：可看的娱乐性节目 互动环节： 一、一家几代人共同展 能让你不但有崭新的感觉，同时能 示才艺表演，聪明灵感创造奇迹！ 置身与其中，歌，舞等文艺演出及 家庭和谐默契，尊老爱幼真情实感 台上台下的才艺展示大饱你眼福， 的感人小故事，即兴和随意，讲述 耳福！可品尝多样化美食，地地道 及表演都可以。家和万事兴，家庭 道的家乡醇味大饱你口福！ 幸福你身边 ，登台献艺大家欢！每 身处异国都渴望和友人畅叙，每 个家庭互动节目都有爱心美食和艺 年一度庙会就是最好的机会。因为 术品等奖励，家人共团聚，天伦乐 大家都全身心沉浸在节日气氛的怀 逍遥 , 好运从天降 , 生活步步高！ 抱里，更能感受朋友之间的温暖与 二、 我们还有一支多才多艺的一条 情谊。活动的特点有“多多” (1) 参 龙 , 千姿百态的团队：灵巧起舞贯 加人数最多；(2) 笑声多；(3) 游戏多； 穿全场，连续旋转在大厅的每个角 (4) 奖品多；(5) 美味佳肴吃的多， （6) 落，门里门外台上台下演员观众互 举目所见传统的文化艺术更多，人 动，每个团队换位在舞台上优雅， 人都有红包找财神要，惊喜连连， 欢快的展示共闹新春！ 每分每秒都开开心心！快快乐乐！ 三、 多剧种的戏剧联唱：从 5 岁到 怎能不让你留连忘返，大庙会的宗 80 岁 京，越，评，川剧等，男扮女 旨是：欢笑来开心归！。 柔美娇弱很搞笑！女扮男阳刚英俊 我们庙会只有六个小时，望你们 喜 庆 吉 祥 来 报 到， 等 待家家凑热闹，尽快报 名来展示你们的艺术才 华！ 欢歌笑语奏出生活 美好乐章！会馆全体祝 福捎，预祝狗年步步高 ! 由于本人急于回国， 雞去瑤池傳喜訊 犬來大地報春意
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庙会欢乐一整天 年年快乐 毕业或从事过 IT 方面的工作。 电邮：scarlett.dong@in-tac.ca 權利及義務，文化，標致及時事等等。 到永远！ 在举办讲座的同时，In-TAC 将 报 名 地 点：In-TAC，400 Cooper 報名請電 613-235-4875 轉 113 或 节目报名联繫人及电话： 一对一为每一位学员提供：内部招 Street, 2 楼 2000 号 電郵 cindy.chan@occsc.org 杨杨 (613)668-1168 聘信息、简历修改和面试辅导，组 ( 本班將以英文授課 ) 朱盼秋 (613)890-5855 林平 (613)282-3147 马以龙 (613)807-9018 会馆网址： ww.ottawacbc.com —— 如何正确面对死亡及殡仪丧葬礼的选择安排 扈航 email: 加华文化中心华裔康泰讲座第九 人墓园及殡仪服务中心对本活动的 关老年人身体健康以及疾病防治。 wonanghu@hotmail.com 期讲座，定于 1 月 24 日星期三上午 支持！ 讲座之后有限量茶点供应。请提 摊位报名电话： 10:00-12:00， 地 点 加 华 文 化 中 心， 在 安 省 长 者 社 区 基 金 (Ontario 前至加华文化中心办公室或电话至 汪镇全 613-400-9178 魏辉 613-823-1483 397 Kent Street。 Seniors Community Grant) 资 助 下， 613-232-8403 报名，暂不接收留言。 万雪清 613-265-2509 由林維憲先生带您了解： 从 2017 年 6 月至 2018 年 3 月，加华 谢谢大家的支持与理解！ 义工报名电话： （1）如何采取正面和积极的态度面 文化中心将为华裔长者提供系列讲 杜云生 (819)329-7886 对死亡以及（2）殡仪丧葬礼的不同 座，总共十 庙 会 地 址：Horticulture 选择和安排。感谢渥太华必治活华 讲，内容有 Building , Lansdowne Park 450 Queen Elizabeth Dr, 亚岗昆学院中国学生会 Ottawa ON K1S 5J3 (Chinese Students Association of 庙 会 时 间： 2018 年 2 月 25 日 上 午 Algonquin College） 10:00- 下午 16:00 卡 尔 顿 大 学 孔 子 学 院 (Confucius 承办单位： Institute, Carleton University) 中 华 会 馆 (Chinese Community 北 美 研 究 生 博 士 生 学 者 联 盟 (The Association of Ottawa) North American Chinese Student 全 加 学 联 (Canadian Federation of Association) Chinese Students) 南 开 校 友 会 (Nankai Alumni 渥 太 华 中 国 校 友 会 (Ottawa Association of Ottawa) 社区办公室 Association of Chinese 加 拿 大 四 川 文 化 交 流 中 心 (Canada Canadians University Alumni ) Cultural exchange Centre) 加拿大留华校友会 (Canadians Study 北 大 校 友 会（Peking University In China Network) Alumni Association in Ottawa) 中 国 校 友 会 (Chinese Alumni 天 天 中 文 学 校 (Tiantian Volunteers Association of Ottawa) Group) 渥 太 华 大 学 中 国 学 生 会 (Chinese 随 艺 艺 术 学 院 (Ottawa Students Association of Carleton Sui Yi Multicultural Arts University) Academy)
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Pastors: Rev. Joshua Wang
教牧同工 : 王迺華牧師
的指导和训 练，进一步的
謝朗軒牧師
Rev. Jin Su Chong
鄭鎮瑞牧師
Student Worker: Jethro Cheung
學生事工同工 : 張俊翹弟兄
认识到桥牌的未来依赖于吸引更多
提高青少年牌
的年青牌手，加拿大桥协投入了越来越
手的技巧，最终让更多的青少年有机会
多的努力，他们去学校介绍桥牌，引导
代表加拿大参加世界级的锦标赛。
青少年学习桥牌，让越来越多的青少年 通常情况下，加拿大桥协可以带 领 4 个队参加世界锦标赛，但由于
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日 期：2018 年 1 月 24 日 ( 星期三 ) 中午 12：00 至 1：30pm
给加拿大的青
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王國鈞牧師
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Chinese Christian Church of Ottawa
Rev. Francis Wong
慶祝釋迦牟尼成道日
队伍中来。
渥太华华人基督教会
Rev. Gary Tse
Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa
有限的资金，以前都只带领了 2 个
※ 歡迎領取 / 免費提供 ※ 『臘月初八吃臘八粥，算是大家萬戶的習俗， 民間百姓準備臘八粥祭祀祖先，分贈親友， 以示祝福，佛門稱臘八粥為智慧粥，施粥送福； 吃臘八粥更是宮廷盛事，皇帝、皇后賜文武 大臣臘八粥，因此在歲末寒冬吃臘八粥亦是 傳統的習俗』 **
請電話預约訂取 **
队出席。加拿大桥协主席 NADER 先生觉得现在优秀的青少年牌手越 来越多，今年想组健第三个队参加 世界锦标赛，给更多的孩子参加国
杨名楼
际大赛的机会。 图片是 2016 年加拿大青少年牌手代 表加拿大参加在意大利举行的世界 锦标赛。其中有 4 位小牌手都是华 裔。2018 年的世界锦标赛又将在中
传菜员、厨师、油炉工
国举行，这必将掀起一股中国风。 他们的成功既是我们的期盼，又是 我们华裔整体在北美大地的正能量 与文化形成的展示！
有意者请致电 613-228-0840 黄先生
有了您的帮助，桥协就有可能
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组建第三个团队参加 2018 在中国的 世界锦标赛。桥协的捐赠网址是： http://cbf.ca/support-our-youth/? 加拿大桥协向您们无私的支持和捐 赠衷心的表示感谢！！
供稿：雨文
电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa
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2018 年 1 月 19 日 星期五
Jan. 19, 2018 Friday
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Health Times Weekly
周刊
A6
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2018 年 1 月 19 日 星期五
Jan. 19, 2018 Friday
社区消息 / 产品介绍
OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION
Health Times Weekly
周刊
A7
我的故事，我的梦——人生故事系列报导 市議員 Marianne Wilkinson 女士 小時候，我的家境並不好，
我大學讀的是地理系和城市
多公頃的土地，預計要在這裡建
Kanata 還是屬於 March Township
想上大學要不斷的工作，存夠錢
設計學，畢業後，我在一所高中
設一個小鎮。因為我本身是學城
的範圍。但是我的朋友建議為什
才能上大學。我畢業于多倫多的
教地理，先生後來又回學校讀研
市設計的，所以我一看規劃圖就
麼 我 不 自 己 出 來 參 選 呢？！ 從
Trinity Collage，我在大學時的一
究生，我一人承擔起家庭經濟的
知道，Teron 先生的設計圖里包
此 我 就 走 上 了 從 政 的 路， 成 為
位同學 Adrian Carson，後來成為
責任。原先我們住在多倫多，後
括商場，市政廳，活動中心，游
1969 年本區的第一位女性 March
我們的總督。我 16 歲時是女童
來，為了要離我媽媽近一點，我
泳池等的市鎮建設，我當時向銷
Township 的市議員，之後也慢慢
子軍的小領導，義務協助眼盲的
們就搬來渥太華，打算在此長久
售員問了許多的問題，後來我們
的為女性從政之路打開一條坦途
老年朋友打保齡球。在大學一年
定居下來。剛來的時候，我的大
就決定在此買房子定居下來；那
來， 1995 年 我 成 為 Kanata 市 的
級时，我得到由空軍總部提供的
兒 子 那 時 是 3 歲， 小 女 兒 才 10
年 8 月，當我們搬進新房的時候， 第一位女市長。快 50 年了，我
一個工作訓練機會，後來每年的
個月 我們和媽媽擠在 AltaVista 的
周圍都還沒蓋好，而這一個決定
這一路走來有快樂也有挫折，但
暑假，我都在這個項目里工作，
一個小房子里，所有的雜物通通
改變了我的一生。
是我都一一克服困难，
賺的錢剛好付我的下學期的學費
堆在她的車庫里，後來我們開始
當我們一搬進新房 12 天以
輕易被擊倒！“堅持到底，
多倫多搬到渥太華來，後來就在
不好，沒錢上學 , 曾經歷家庭變
直到我畢業。
找房子時，有朋友建議去 Kanata
後，社區協會的負責人來邀請我
永不放棄”- 這是我的人生座右
Kanata 這裡買了房子定居下來，
故，和人生中的許多不順利 , 但
銘。
並從社區協會的理事會開始一步
她都一一克服了困難和挫折，她
一步邁向從政的路後 , 這一路走
年已七十好幾，同为老年人，故
來，已經有
事 感 人， 使 我 受 益 匪 浅， 我 为
我在大學時認識我的先生，
看看。
一年后我們就結婚了，畢業之後
入會幫忙推動社區事務，當時社
1968 年 的 Kanata 什 麼 都 沒
區協會一般都負責管理社區里大
我們做了一次世界之旅，去了英
有，高速公路在 Woodroffe 路就
大小小的事務，包括游泳池的使
國，比利時，俄國，意大利等歐
結束了，二月的省公路兩旁到處
用，社區房子的使用等等；一年
（KCSSC） 讀者感言：
好多年。她和小小老百姓融
她 鼓 掌， 点 赞。 我 也 为‘ 说 故 事 分享人生’活动鼓掌。点赞。
洲國家，當時如果我們沒有做這
都是一片白茫茫的雪地。Kanata
以後我的第三個孩子出生了，大
Kanata 北 区 市 议 员 玛 丽 安 .
为一体 , 當時她還是一個三個孩
個旅行，可能就沒有機會了，因
當時有一個建設公司正要在此蓋
概 是 感 恩 節 的 時 候， 我 建 議 社
威 肯 森 女 士， 平 宜 近 人， 她 的
子的媽。她深知民意，为百姓事
在我人生道路上给我充上了正能 量！
為不久我們的孩子就出世了，我
一 批 房 子，Bill Teron 是 這 個 計
區協會推選一位朋友出來參選
故 事 感 人 至 深， 從 1969 年， 因
业全身心付出，坚持到底，决不
們有三個孩子，兩男一女。
劃的負責人 , 他在此買下了 3000
March Township 的市議員，那時
為 想 和 母 親 住 近 一 些， 所 以 從
放棄！她小時家裡的經濟情況並
讓您從此不再蛀牙、掉牙！ 蘭麗草本牙粉……100％純天然 成分！
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每天晚上飯後馬上使用＂蘭麗草
你們蘭麗公司出品的產品我已經
燥易破，如果你在擤鼻涕時太用
破壞，初期即有酸痛的感覺，在
動的牙齒下面與牙齦接合處，在
本牙粉＂刷牙，嗽口後再用手指
用過了蘭麗還童霜、袪斑霜，效
力就會有此現象。
此時如果使用蘭麗草本牙粉，可
一個星期內你就會感覺牙齒越來
沾上牙粉在上下牙齦按摩，（或
果都很好。而這一次蘭麗草本牙
在加拿大，冬天特別寒冷、
以防止蛀牙繼續敗壞，從而將蛀
越不疼了，而本已鬆動的牙齒也
用牙刷再沾上牙粉刷牙）不要再
粉我是在看到貴公司的廣告後馬
乾燥，鼻粘膜很容易破裂，所以
洞補起來！
越來越固定了。越早使用蘭麗草
蘭麗草本牙粉上巿 3 年來，
嗽口，將口水慢慢呑嚥下去，除
上就買來使用，因為我右邊牙齒
擤鼻涕時千萬不要太用力，尤其
如果你的牙痛是因為蛀牙第
深受愛用者的喜愛，諮詢電話如
了可以保護你的牙齒不再脫落
已經二年多沒法咬東西了。而左
不要挖鼻子，手指頭的細菌很容
三期的＂牙髓腔蛀牙＂即表示已
潮般湧入，其中大部分都是老年
外，対你的腎臟、胃腸都會得到
邊也因為長期單邊吃飯把牙歯都
易感染受傷的鼻子。
經蛀到神經，必須經牙醫做根管
人。而其中更以牙根痛不能吃東
幫助！
弄得開始酸痛，非常不舒服。沒
建議大家在加拿大的冬天，
治療了。如果只是牙齦發炎、腫
使用＂蘭麗草本牙粉＂不是
脹丶鬆動的齒痛，這時候使用蘭
有毛病時才用，而是每天早晚各
茲將比較共同的問題整理後 統一回答大家 !
牙丶掉牙。
想到我大約用了二星期後，現在
早晚洗完臉後直接擦點＂蘭麗綿
2 丶一位劉太太：
兩 辺 都 可 以 輪 流 咬 東 西 了。 牙
羊油 EK）在臉上，可以幫妳保濕、 麗草本牙粉就有效。
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我們夫妻兩個在第一天看到
齒感覺輕鬆多了，吃飯也變得香
滋潤妳的肌膚，減少皺紋。讓妳
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更顕年青、漂亮 !
西的人居多！也有孝順的年輕人 買給父母使用的。
本牙粉越能保護你的牙齒免於拔
請注意：若愛惜自己的牙齒，
草本牙粉來使用，說來真是神奇， 品，因為他帶給我快樂的生活品 1、Mr. Synh, 68 歲
我老公一年多來兩邊牙齒都不能
質！
在發現牙齒剛開始鬆動時，千萬
留住你的真牙，蘭麗草本牙 粉是您的最佳選擇！
5、索先生來電詢問：你們的廣
不要急著去看牙醫，因為牙醫只
請注意，使用蘭麗草本牙粉
我在看了 Healthy Living 雜誌
咬東西，結果用了一個星期就能
告説蘭麗草本牙粉對蛀牙有效是
會幫你拔牙減少你的痛苦。但是
時不要同時使用牙膏！因為牙膏
的廣告後去買了一支蘭麗草本牙
開始咬了！但是只能吃一些類似
4、一位不願具名的先生
什麼道理？另外，我牙齒正在痛
從此以後你就少掉了一顆牙齒！
我們使用了幾十年，除了口腔清
粉，經使用一瓶後，対我的牙齒
罐頭花瓜或青菜、肉類的食物。
我用了你們的蘭麗草本牙粉
時用蘭麗草本牙粉是否能止痛 ?
不單如此，你的牙床也因空間的
新外它有幫到我們什麼？
毛病如：咬合無力、牙齒酸痛、
但對我老公來說已經太高興了。
後，我囗腔上顎的鵝口瘡是好了， 本公司回應；
問題而影響到其他的牙齒開始鬆
鬆動等得到很大的幫助！謝謝你
他迫不及待的又買了三瓶來分享
但怎麼這幾天我在擤鼻涕時都會
蛀牙是牙齒表面不潔區殘留
動！這就是很大部分的老人會滿
本公司服務電話：
們。請問還有什麼功用嗎？
他的台灣朋友。我自己也在使用
有一些血絲呢？是否與使用你們
著食屑，細菌使之腐敗產生酸，
口假牙的原因！如今有了蘭麗草
647-887-2789 （國、台丶英語 )
本公司回答：
蘭麗草本牙粉後兩三天就將牙齦
的牙粉有關係啊？
酸使牙齒脫鈣而成蛀洞即是蛀
本牙粉你就可以放心了。早點使
416-219-3331（國語 )
出血及牙齒酸痛的症狀解決了。
本公司回應：
牙。
用早點保護你的牙齒哦！
地 址： 90 Esna Park Dr, Unit 6
如果你吃飯時牙齒會酸痛、 無力時基本上可以說已經有嚴重
真是神奇呀！
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蘭麗草本牙粉的所有成份百
肉類腐敗發臭，米飯腐敗發
蘭麗草本牙粉上市 3 年來，
分之百都是天然的植物，而且沒
酸，酸才會蛀牙，尤其是糖果糕
經消費者驗証效果包括：牙周病
餅等 最會蛀牙。
引起的牙齦發炎、牙齦萎縮丶出
经销商：大山行 （渥太华地址：
血丶酸疼、口腔潰爛、口臭丶防
大统华超市店内）
齒，可能會開始掉牙了！因為你
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有一樣會傷害到鼻子流血！可能
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與 愛 心， 獨 創 當 今 最 先 進 的 專
牌綠蜂膠含有所有人體必需的大
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C、D、E 和 P 等， 以 及 三 十 幾
痛等等。因此，抗氧化的物質具
Mar）同樣證實，蜂膠顯著增強
作用，但不會像常規抗生素一樣
質量認證 BR13/7429
度 85%， 主 要 有 效 成 分 類 黃 酮
種礦物質和微量元素。此外 , 野
有良好的抗衰老和降低多種健康
淋巴細胞活性，提高機體免疫物
產生抗藥性。與此同時，聯合蜂
16.9mg/ml, 酚多體 3.5%，數倍或
花牌綠蜂膠富含至今發現的全部
問題風險的作用。野花牌綠蜂膠
質幹擾素 -γ、白介素 -2、白介
膠增強人體免疫能力的作用，則
野 花 牌 綠 蜂 膠 (Apiario Silvestre)
數十倍於同類產品，且不含酒精、 20 種的生物體內構成蛋白質所必 蜂蠟和任何有害重金屬。您知道 須的氨基酸，包括機體內又能不
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能抵禦感冒、腹瀉和其它多種感
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有效清除自由基。其抗氧化損傷
J Chin Med. 2005）蜂膠能夠活化
染。
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大洲嗎 ? 為什麼說選擇野花牌綠
８種必需氨基酸。它是一種全天
藥物的 2 倍。
作為一種天然免疫增強劑，對抗
2003 年東京蜂膠國際研討會認證
Markham, ON L3R 1S2, Canada
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超 級 免 疫 增 強 劑： 綠 蜂
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参与对象：年龄不限，居住地、拍摄对象居住地或拍摄地为加拿大安大略省 作品形式：微电影 作品格式：mp4，最佳 3 分钟，影像清晰度在 720pixel 到 1080pixel 之间 作品语言：英文简介（不超过 100 字），微电影内容语言不限 参考作品请访问 http://www.kcssc.org/#/News_Events/Videos 活动报名提交作品：即日起，截至 2 月 10 日， 请至 www.KCSSC.org，点击报名表链接。 联系电话：(613)440-3788 email: kcssc@kcssc.org 影片评奖将分为个人组及团体组，提交时请注明参与的组别。 KCSSC 项目评审委员会将根据评审规则对所有评审阶段及结果拥有最终解释 权。 颁奖及活动晚会：周四，3 月 8 日晚 6 点，Kanata Recreation Complex Hall A
高中生参与者 KCSSC 将记录义工时间。 本活动欢迎个人、企业及机构捐赠和赞助，有意者请联系 kcssc@kcssc.org 本项活动由安省政府部分资助
KCSSC 华裔老年支助中心是渥太华一个非营利性的社区服务机构，成立于 2011 年。机构以服务于 Kanata 及其周边地区华裔老年居民，促进老年人的身心健康 以及引导耆老们更容易与快速地适应和融入加拿大的社会为宗旨。 KCSSC 现公 开征集微电影作品，以期让社区更多了解老年人的移民经历和生活现状， 唤起更多人对老年人问题的关注和思考。
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H
2018 年 1 月 19 日 星期五
Jan. 19, 2018 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
B2
保护视力，拯救视线盲点！ 那些偷偷让我们看不清世界的东
网膜，从而让你的眼睛对光越来越敏感。
西，其实是我们自己。《健康女性》来
立刻矫正，避免错过最佳治疗时间。 不是说，每朵乌云都有银边么？
告诉你，到底做错了什么，让你的视线
好吧，银边来了。专家说，这种糟糕阅
出现了盲点。
散光的倾向，一旦发现倾向，她会给你
●适当佩戴阅读眼镜 做看电脑的时候，不管你近视与
读方式造成的视力问题都是可以矫正和 以眼还眼，一见钟情，暗送秋 波……这些熟悉的成语透露了自古以来
避免的，甚至不需要你过原始人的生活，
否你都可以佩戴医生给你配的眼镜。真
你一样可以继续跟朋友畅聊。
的，你不知道眼球肌肉为了视线合焦做
人们对于眼睛的重视和赞美。我们用眼 睛来看世界，视觉是我们最重要的感官。
了多大的努力，只有眼镜可以帮它，也
有策略，有远见 这词儿用得很大，其实道理简单
最近的一项小调研表明，大多数人宁可 承担肢体残缺、记忆丧失的痛苦，甚至
到小孩子都能懂。眼球肌肉跟身体的其
患有致命疾病，也不愿意丧失他们的视
它肌肉没有区别。你连续使用同一块肌
力。
肉，肌肉就会疲劳。特别特别疲劳。这 然而有趣的是，人们对于保护视
会帮你。让眼睛轻松是解决头疼的特效 药。 ●多吃菠菜 2017 年的一项调查显示，两组测
时候怎么办呢？你先别用它，让它休息
试者，其中一组连续 6 个月每日摄入足
性损伤性角膜炎的几率，也要比严格执
把镜片放入新挤入护理液的护理盒中， 拧紧盒子。
一会儿不就得了么？有了恢复时间，肌
量的玉米质和叶黄素（相当于吃两碗菠
行只是白天佩戴的人高 6.5 倍。整晚缺
力这件事并不上心。说得通俗点，简直
肉自然会回复到好的状态，这既不用看
菜）。另一组正常饮食，食用菠菜的测
氧也会导致角膜溃烂，这是一种开放性
就是什么最伤眼睛就干什么。唯恐自己
医生也不用吃药。但问题又来了？你又
试者要比正常饮食测试者的视力模糊症
的角膜疼痛，严重可直接导致失明。
的眼睛过上舒服日子。其中最常见的就
为什么非要把肌肉用到“特别特别疲劳”
状减少 29%，视力疲劳症状减少 28%，
是过度使用电子设备。由于黄斑部退化
的状态呢？如何合理使用肌肉，并判断
头疼症状减少 34%。科学家认为菠菜中
而导致近视或弱视的案例近年来骤增。
肌肉状态，听听顶级医生和科学家是怎
的营养对眼球晶体非常友好，能够帮助
在上世纪末本世纪初，患有近视的比例
么说的。
它们有效过滤具有伤害性的蓝光。
大概是 1% 到 2%，可是现在这个比例 已经增长到了 50%，乔治亚大学的生物
●你坐着的时候应该距离你的电脑至少
学家吉姆·斯特林汉姆说，他是专攻眼
20-25 英尺
眼保健操 我们对眼保健操并不陌生，但时
●使用过期镜片 也许一副日抛镜片多戴两天可以
●戴着洗澡 跟你的羊皮手工鞋一样，隐形眼
省点小钱，但你要在其它方面付出更大 的代价。佩戴过期的隐形镜片会让微生
镜不能沾水。沾水后的镜片会膨胀、变
物和废弃蛋白质污染你的眼球和角膜，
形、与眼球的接触不正常，从而导致角
从而影响你的视力。所以，不管是多一
膜感染，让病菌从眼部趁虚而入。而且
天还是多一周，最好不要超时。
不管是你浴室的洗澡水，江河湖海中的 ●隐形眼镜盒成了细菌培养皿
至今日，肯定都很后悔当时没有认真做
自然水中都存在大量细菌，它们一旦随
为常态，几乎没人把这当成病，”他表
样你的眼球就不会感到紧张，头痛也会
操。现在恢复其实一点都不晚，听听这
着水进入镜片和眼球之间的空隙，就会
要知道，如果不正当使用眼镜盒，
示，人们每天注视屏幕的时间已经远超
得到缓解。
位配镜技师最爱的眼保健操手法是什么
泛滥滋生。感染严重的话，甚至会威胁
那就是一个细菌培养空间。每天清理一
样的。
视力，造成永久性失明，也有可能摘除
次隐形眼镜盒可以避免无数让你痛苦的
眼球。所以，请你在游泳的时候佩戴眼
细菌来源。不要重复使用护理液，不要
镜，或者剃腿毛的时候凑近一点看。即
不拧紧眼镜盒，不要把眼镜盒置于易于
20-25 英尺就是一臂的距离。这
部医学的专家。“而且这种恶化已经成
合理数字。 ●书桌灯不应该太亮，更不应该投射较 大多数人每天盯住屏幕的时间为
大面积的阴影
●眼球肌肉伸展运动
使是自来水也没你想的那么安全，其中
污染的环境里。一个隐形眼镜盒只有 3
有可能让你患上“电脑视觉症”，简称
器上，又折射入你的眼睛，非常难受。
两只眼睛分别看两个大拇指，缓慢上下
含有的棘阿米巴寄生虫会对你的眼部造
个月的生命，一旦超过，就会易损，一
CVS。这种症状的表现为眼干眼涩（因
我们的建议是屏幕上按一个防眩光的遮
左右移动双臂，视线始终追逐大拇指的
成不可逆转的损伤。
些小的裂纹肉眼也许看不到，细菌却能
为盯着屏幕会导致我们的眨眼次数比正
光板，这种条纹状的滤光神器能够大大
方向。动作不要太快。
常低 66%），同时由于长时间不动，上
减弱光折射。3M 公司出品过不同尺寸
肢也会倍感压力，从而产生肩痛背痛，
的电脑遮光板，可以广泛适用于台式机
甚至偏头痛。科学家甚至认为 CVS 是
和笔记本。
阳光或者过亮的灯光照射做显示
9 小时。而连续注视电子屏幕 2 小时就
●尽量放大字体阅读 它们只是由锯齿状的像素组成的。读起 来越是费力的字，越是会消耗我们的眼
电子屏幕发出的蓝光被认为是主 要破坏源，它们会破坏眼球晶体（导致
唯一适合隐形眼镜清理的物质， 是很简单的道理？实际上，我们遇到过
复这个练习，有助于保持眼球表面湿润。
千奇百怪“清理物质”，肥皂、婴儿油、 啤酒、凡士林、苏打水、果汁、柠檬水，
隐形眼镜之祸
甚至还有人用黄油清洗隐形眼镜！正确
隐形眼镜再好用，不要忘了，它
的清理方式：洗干净手且晾干双手，摘
只是一片塑料。很多隐形眼镜佩戴者都
下隐形眼镜后用手指肚轻轻揉搓，把当
认为“正好大小”的三倍大。
诉苦，说自己的眼镜越戴越干，尤其在
天粘黏在镜片上的物质揉搓下来，然后
盯着屏幕时为甚。我们不应该苛 ●采用 20-20-20 原则 每 20 分钟抬头看 20 英尺之外的
我们的精力、增加我们的焦虑感。毕竟
责隐形眼镜本身，因为无论你戴 的是隐形还是传统框架眼镜，不
24 小时在线，一周工作 7 天的生活模
某物，保持 20 秒。这就是 20-20-20
当的使用都是元凶。看看以下错
式本身已经是碾压式的。随着社交网络
原则。改变聚焦距离是最好避免近视的
误方式，你是否已经中了至少一
和电子设备的发展，精力透支的水平已
方法。所有验光师都会告诉你这个秘密。
条？不要忽视错用隐形眼镜，长
经达到前所未有的水平。这种经年累月 的屏幕阅读会让多余的蓝光进入你的视
就是专门的隐形眼镜护理液。你以为这
压它们两秒，然后再次打开。每小时重
球肌肉。我们建议把所有字体调整成你
近视）并妨害睡眠。而且毋庸置疑，随 时被找到和随时能找到别人也大大分散
●不进行正确的清理 ●保持眼球湿润
屏幕上的字其实都不是光滑的。
手”），不仅是办公室白领，就连在家 工作的人也难逃这种病症的折磨。
顺利找到入门路径。一定要及时更换。
轻轻闭上眼睛两秒，再稍用力挤
新型的腕管综合征（电脑刚刚普及的时 候，每个人都在抱怨自己有了“鼠标
一天三次，伸出双臂，大拇指朝上，
期下去，也许会造成视力不可逆 ●善用滴眼液
转的损伤。 如果眼睛疼或者眼睛干，
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每隔两三个小时滴用不含防腐 剂的人工泪液滴眼剂——如果
●戴着睡觉 现在有很多隐形镜片宣称
滴眼液含有防腐剂，那么你会
“可以佩戴过夜”，但实际上，
越滴越难受。如果人工泪液不
长时间佩戴隐形，尤其是在入夜
能帮你减轻痛苦干涩，那么你
后依然佩戴会造成角膜缺氧，结
应该主动联系眼科医生佩戴眼
果就是干痒、疼痛、眼球发红肿
镜。
胀、视力模糊。如果你的眼球表 面有擦伤——比如你过度揉搓或
●每年去看一次眼科医生
者眼镜里进了异物，那么细菌会
尽管你可能觉得自己眼睛
在伤口滋生，而戴着睡觉则会加
好得很，每年也应该去眼科医
大受伤面，这既是我们常说的角
生那里报道一下。只有她才知
膜炎的成因，每年有 60000 人因
道你有没有近视眼、远视眼、
为这个病出现在急诊室。而角膜 炎的形成非常 简单。一项来 自澳大利亚的
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2018 年 1 月 19 日 星期五
ARENTING & FAMILY LIFE
生儿育女 / 家居生活
Jan.19 2018 Friday
Health Times Weekly
周刊
喝咖啡的 步骤和礼仪
自驾游应该 准 备 些什么 ?
B3
咖啡具有提神的作用，所以很多的
珍型的杯子盛出。这种杯子的杯耳较小，
年轻知性人士都喜欢喝，喝咖啡可以促
手指无法穿出去。但即使用较大的杯子，
进肠胃的蠕动 , 帮助消化，当然了他也
也不要用手指穿过杯耳再端杯子。咖啡
是有坏处的，下面本文将为大家详细的
杯的正确拿法，应是拇指和食指捏住杯
介绍喝咖啡的注意事项及各种礼仪讲
把儿再将杯子端起。
怎样给咖啡加糖
究。
给咖啡加糖时，砂糖可用咖啡匙舀 取，直接加入杯内 ; 也可先用糖夹子把 方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡 匙把方糖加在杯子里。如果直接用糖夹 自驾游需要准备一些什么东西呢？ 下面分享一下我自己认为需要在自驾游 开始之前准备的一些东西。
还是报警的。
子或手把方糖放入杯内，有时可能会使
8、准备一箱瓶装水，最好是纯净水。
4、多准备一双鞋子。不知道别人
人也可以喝，车也可以喝，效果不错。
怎么样，我自己对鞋子的要求比较高，
9、给自己准备点吃的东西，比如
咖啡溅出，从而弄脏衣服或台布。
怎样用咖啡匙 喝咖啡的的最佳时间
1、最好能多准备一个人，这个主
如果长时间穿着同样的鞋子，做着同样
要是针对一个人出游的 ...... 自驾游并不
的动作，就会感到脚很累，有时候换一
10、准备点急救药品，比如：创可
是一件轻松的事情，特别大家都不是专
双鞋子也可以放松一下自己的脚。而且
贴、云南白药喷雾、止泻药 ........ 主要
业司机，跑长途还是很累的，所以多准
除外旅游，多双鞋子也是很有必要的。
看自己的身体情况吧，最好不要准备感
物 , 也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠
备一个备用司机绝对是很有必要的，或
5、准备好最新的 GPS 地图，最好
冒药和咳药水，这两种药吃了以后最好
胃带来刺激。
者就算没有备用司机，身边多一个人可
能有一机多图，准备起码两套以上地图，
以聊聊天也可以打发一下瞌睡。万一遇
这样可以保证自己不会迷路，也不会走
到什么突发事件也可以有个照应。 2、准备一个胎压表、打气、应急
饼干。最好是干粮，储存也方便。
咖啡最好在用餐后半小时饮用 , 因 为它可以促进肠胃的蠕动 , 帮助消化 , 可以分解刚吃下去的高热量、高脂食
喝咖啡的步骤
不要开车啊。
一杯咖啡端到面前，先不要急于喝，
11、准备好一张 CD 碟或者 U 盘，
错路 ....... 最新的地图还可以在一些测
多准备下载一点好听的歌或者音乐，一
速点给你一个提示。
路上可以解闷。
照明、信号灯一体的机器吧，这个东西
6、准备一个蓝牙耳机或者耳机，
12、准备好车主手册，还有当地汽
价格不高，也是要用上的必备工具，不
毕竟不是在市区开车，开高速打电话是
车维修店的电话和应急救援电话，还有
过实用性还是很强的，起码可以保证你
绝对危险的事情，为了自己和他人的安
沿途公路的服务电话，这些都是关键时
在偏远地区可以应急使用。
全，最好是不要听电话，实在需要接电
刻可以救命的。
应该像品茶或品酒那样，有个循序渐进
咖啡匙是专门用来搅咖啡的，饮用 咖啡时应当把它取出来。不再用咖啡匙 舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用 咖啡匙来捣碎杯中的方糖。
咖啡太热怎么办 刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡 匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等待 其自然冷却，然后再饮用。用嘴试图去 把咖啡吹凉，是很不文雅的动作。
的过程，以达到放松、提神和享受的目
杯碟的使用
的。
盛放咖啡的杯碟都是特制的。它们 第一步，闻香，体尝一下咖啡那扑
鼻而来的浓香 ; 第二步，观色，咖啡最好呈现深棕 色，而不是一片漆黑，深不见底 ;
应当放在饮用者的正面或者右侧，杯耳 应指向右方。饮咖啡时，可以用右手拿 着咖啡的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟， 慢慢地移向嘴边轻啜。不宜满把握杯、
第三步，品尝，先喝一口黑咖啡，
大口吞咽，也不宜俯首去就咖啡杯。喝
13、给自己多准备一台不同制式的
感受一下原味咖啡的滋味，咖啡入口应
咖啡时，不要发出声响。添加咖啡时，
手机，最好准备一张移动的卡。因为你
该是有些甘味， 微苦，微酸不涩。然
不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。
不能保证你的移动电话营运商能够覆盖
后再小口小口地品尝，不要急于将咖啡
地球的每个角落 ........... 还有就是多备 一块电池。 14、快进入城市的时候最好搜索一
喝咖啡与用点心
一口咽下，应暂时含 在口中，让咖啡
有时饮咖啡可以吃一些点心，但不
和唾液与空气稍作混合，然后再咽下。
要一手端着咖啡杯，一手拿着点心，吃
怎样拿咖啡杯
一口喝一口地交替进行。饮咖啡时应当
在餐后饮用的咖啡，一般都是用袖
放下点心，吃点心时则放下咖啡杯。
下当地的交通电台听一下当时的城市交 通状况，避免进入塞车或者修路的地方。 15、每次出发前一定要检查四个轮 胎的情况。和常规检查一下车况。 16、注意安全行驶。在宽阔的路面 上很容易剌激血气方刚的中青年人开快 车，将车开到很高速度，因此要注意掌 3、准备一个灭火器，现在很多车
话，还是用蓝牙好点。
上除了年检的时候租一个放着，平时很
7、准备一瓶冷却液或者水箱宝或
少放有灭火器。我觉得自驾游的时候还
者一瓶纯净水，这年头谁也不敢保证自
是带上一个好，不用带很大的，小小的
己的车有多可靠，准备好了终必到时候
就可以，也就是应急使用，如果火大了，
趴到水沟打水要好得多。
握行驶速度，与前车要保持一定距离， 停车或缓行一定要靠右边，注意观察周 围路面动态，不可忘乎所以。
冬季室内适合养的植物 可以清除空气中的细菌和病毒，具有保
家的美誉。一盆芦荟就等于九台生物空
速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可
健功能，所以文竹释放出的气味有杀菌
气清洁器，可吸收甲醛、二氧化碳、二
能性大大降低。
益菌之力。
氧化硫、一氧化碳等有害物质。尤其对
此外，文竹还有很高的药用价值，
甲醛吸收特别强。
10、龟背竹：夜间吸收二氧化碳， 改善空气质量， 龟背竹净化空气的功能
很多人喜欢在自己的家里或办公室
甲醛 1.48 毫克，而 2 盆成年的常春藤
挖取它的肉质根洗去上面的尘土污垢，
在 4 小时光照条件下，一盆芦荟可
略微弱一些，它不像吊兰、芦荟是净化
里养一些花草点缀下，即可愉悦心情又
的叶片总面积大约 0.78 平方米。同时
晒干备用或新鲜即用。叶状枝随用随
消除一平方米空气中 90% 的甲醛，还
空气的多面手，但龟背竹对清除空气中
能净化空气。但不是所有的植物都适合
常春藤还可以吸收苯这种有毒有害物
采，均有止咳润肺凉血解毒之功效。
能杀灭空气中的有害微生物，并能吸附
的甲醛的效果比较明显。
在室内养殖的，有些是不耐荫，有些会
质 ,24 小时光照条件下可吸收室内 90%
5、君子兰：释放氧气，吸收烟雾
灰尘，对净化居室环境有很大作用。当
散发对人体有害的物质等。所以选择什
的苯。根据推测 ,10 平方米的房间 , 只
的清新剂，一株成年的君子兰，一昼夜
室内有害空气过高时芦荟的叶片就会出
另外，龟背竹有晚间吸收二氧化碳
么植物就成为重中之重。接下来本文就
需要放上 2-3 盆常春藤就可以起到净化
能吸收 1 立升空气 , 释放 80% 的氧气，
现斑点，这就是求援信号，只要在室内
的功效。对改善室内空气质量、提高含
为大家介绍 10 种适合室内养殖的花草。
空气的作用，它还能吸附微粒灰尘。
在极其微弱的光线下也能发生光合作
再增加几盆芦荟，室内空气质量又会趋
氧量有很大帮助。加上龟背竹一般植株
于正常。
较大，造型优雅，叶片又比较疏朗美观，
1、 吊 兰： 能 吸 收 空 气 中 95% 的
3、绿萝：改善空气质量消除有害
用。它在夜里不会散发二氧化碳。在十
一氧化碳和 85% 的甲醛， 吊兰能在微
物质 绿萝的生命力很强，吸收有害物质
几平方米的室内有两三盆君子兰就可以
9、白掌：抑制人体呼出的废气，
所以是一种非常理想的室内植物。龟背
弱的光线下进行光合作用 , 吊兰能吸收
的能力也很强，可以帮助不经常开窗通
把室内的烟雾吸收掉。特别是北方寒冷
如氨气和丙酮， 同时它也可以过滤空气
竹的果实成熟后可以做菜，香味像凤梨
空气中的有毒有害气体，一盆吊兰在
风的房间改善空气质量。绿萝还能消除
的冬天 , 由于门窗紧闭 , 室内空气不流
中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发
或者香蕉。
8~10 平米的房间就相当于一个空气净
通 , 君子兰会起到很好的调节空气的作
化器。一般在房间内养 1-2 盆吊兰 , 能
用，保持室内空气清新。
在 24 小时释放出氧气，同时吸收空气
6、富贵竹：适合卧室的健康植物， 富
中的甲醛，苯乙烯，一氧化碳，二氧化
贵竹可以帮助不经常开窗通风的房间改
碳等致癌物质。
善空气质量，具有消毒功能，尤其是卧 室，富贵竹可以有效的吸收废气，使卧 室的私密环境得到改善。
吊兰对某些有害物质的吸收力特别 强，比如空气中混合的一氧化碳和甲醛
7、橡皮树：消除有害物质的多面
分别能达到 95% 和 85。吊兰还能分解
手， 橡皮树是一个消除有害植物的多面
苯 , 吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳
手。对空气中的一氧化碳，二氧化碳 , 氟化氢等有害气体有一定抗性。橡皮树
定的有害物。所以吊兰又被称为室内空 气的绿色净化器。 2、常春藤：吸收甲醛的冠军， 常
甲醛等有害物质，其功能丝毫不亚于长
还能消除可吸入颗粒物污染，对室内灰
春藤，吊兰。
尘能起到有效的滞尘作用。
春藤是目前吸收甲醛最有效的室内植
4、文竹：消灭细菌和病毒的防护
8、芦荟：一盆芦荟相当于九台生
物 , 每平方米的常春藤的叶片可以吸收
伞， 文竹含有的植物芳香有抗菌成分，
物空气清洁器， 盆栽芦荟有空气净化专
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2018 年 1 月 19 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
Jan. 19, 2018 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
卖给城里的 那些傻子
濫用激素藥治療皮膚病——後果嚴重 (3)
休息日，开车去朋友开的 农家乐玩一圈。路边，看到有 个中年妇女卖土鸡蛋的，于是
老妈：在路上被小伙子撞
数学应用题
买了好多放在后备箱。
了，我说做我女婿，这事就算
数学考试，有这样一道应
到了地方，等着吃饭的功
了， 如 果 不 行 赔 我 一 千 块。
用题：桌子上有 12 支点燃的蜡
女儿：结果呢？
烛，先被风吹灭了 3 根，不久
老妈：我把你照片给他一
又一阵风吹灭了 2 根最后桌子
看，他立马掏出了一千块。这
上还剩几根蜡烛？
不 说 明 你 可 以 靠 脸 吃 饭 吗？
夫，看到居然有人往鸡蛋上抹 鸡屎，好奇的问为什么？ 人家一脸不耐烦：“为了 卖给城里来的那些傻子呗！”
女儿：……
小明：最后剩下五根，其
练普通话
他的都燃烧完了！
你今天生意 不怎么样
老师评语：0 分，我们这 是数学题，不是科学常识。
靠脸吃饭
家住东北的老谭，儿子想 考播音主持专业，但是普通话 不标准，恰好老谭的单位新来 位大学生，普通话是一级甲等，
昨天晚饭，我在外面餐馆，
老妈喜滋滋的跑回家：姑 娘啊，别闷在家里了，跟老妈
自己一个人点了两个菜吃饭时， 来了个乞丐，一直伸手要钱。
女儿：老妈，咋就发财了？ 老妈：真的！你完全可以
生高兴的说：“哎妈呀，你儿
饭。
子的普通话现在老带劲了，交
他看了看我点的饭菜，说：
女儿：老妈，你是拿我开
自己的儿子辅导普通话。 儿子的普通话怎么样了，大学
这不刚收工，换了衣服出来吃
靠脸吃饭的。
于是老谭请新毕业的大学生为 一个月后，老谭问大学生
我就逗他，说我也是乞丐，
上街，发财了
给我放心吧，不听话我削他”
看来你今天生意不怎么样！
B4
老谭：……
心是吧？就我这样靠脸吃饭？
（接 755 期）
5、脂溢性皮炎：其發病原因目
治癒停藥後，一般不“反跳”。
前認為與性腺分泌紊亂有關，為
只有少數種類皮膚病，治癒停藥
述激素類外用製劑：
雄激素分泌亢進所致。還與消化
後“反跳”。 但不像激素藥，停
3、單純皰疹與帶狀皰疹，長在
功能失常，食糖、脂肪過多，精
藥後一、兩天內馬上反跳，而是
口唇旁的單純皰疹和長在身上的
神緊張，過度勞累，細菌感染，
要經過數天后慢慢出現反彈，症
帶狀皰疹，更不宜用此類藥物。
維生素 B 族缺乏等有一定關係。
狀是一次比一次輕，最後完全消
下列皮膚病並不適合選用上
因為這些皮膚病是由比細菌還小
失。而激素藥停藥後反彈，症狀
的病毒引起的，而激素類藥物沒
近年來，常報導一些皮炎患
一次比一次加重。此“劍牌”皮
有殺滅及抑制病毒的作用，如果
者，因濫用激素類藥物而引起較
膚病霜還得到了加拿大政府的認
皰疹外用激素，也會使患處感染
嚴重的副作用和不良後果。他們
可，是純天然中草藥精製而成。
加劇。
連續多年輪換塗抹皮康王、皮炎
它溫和、細膩、無刺激。活血化瘀、
平霜、膚輕鬆、祛斑霜及加拿大
軟堅散痂。能改善肌膚微循環，
4、青年人的痤瘡（青春痘），
一些皮膚病激素藥等，不但皮膚
還能促進細胞再生和修復病變細
是青春發育期皮脂腺活動旺盛而
出現副作用，還導致了藥源性柯
胞，已經進入了部分西人市場。
引起的常見的皮膚病。這種皮膚
興綜合征。可見，即使小面積外
一試便知，一定會讓你感受到從
病容易合併感染發生膿皰或炎症
擦激素藥，若時間過長，同樣可
未有過的驚喜！（完）
性小結節，這時如果塗搽激素藥
導致機體系統性副作用。
物，更是有害無益。尤其不要長
其他皮膚病的治療還將陸續
期用於面部，否則會引起皮膚萎
怎麼辦？難道皮膚病患者就
報導。可告知：美國，加拿大的
縮、變薄、毛細血管擴張、色素斑，
無藥可治了嗎？ No，慶倖的是，
所有城市的朋友在當地均有銷
皮膚發皺老化。特別是嬰幼兒，
來自中國的、純天然的、無激素
售。統一零售價 $38。廣告圖片
皮膚嬌嫩，更不宜長期大面積使
的“劍牌”皮膚病霜已經在加拿
及銷售網站見 A6 版。
用，因為它是較強的激素製劑，
大熱銷多年了。它對大多數皮膚
皮膚吸收後，會引起腎上腺皮質
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2018 年 1 月 19 日 星期五
Jan. 19, 2018 Friday
财经纵横 / 投资理财
LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT
Health Times Weekly
周刊
世界银行：全球经济增速似已见顶 到 2020 年，全球经济年增速将保持
已经接近潜在增速。
天花板，对全球增长的贡献减少。
一个风险是眼下处于低水平的借
B5
财经新闻综述
在 3% 左右。经过多年复苏，多数发
另外，除非各国政府实施世行和
多年来，主要新兴经济体带动了
贷成本（近年来帮助推动经济复苏的
达和发展中经济体的实际增速已经接
其他机构多年来一直呼吁的改革和投
全球经济的扩张，其中很多新兴经济
一大因素）可能突然上升，要么是因
近潜在增速。
资计划，否则这种局面很难改变。
体的基本潜在增速在过去 10 年已经
为美联储 (Fed) 和其他央行的加息步
大幅下滑，世行预计未来 10 年它们
伐快于预期，要么是因为资本市场飙
加拿大央行加息 25 个基点至 1.25%
可能还将延续这种下滑势头。
升日益让投资者担忧。
周三 (1 月 17 日 )，加拿大央行公布利率决议。
世界银行 (World Bank) 表示，全
世行发展经济学高级总监尚塔亚
球经济增速似已见顶，人口结构、缺
南·德瓦拉詹 (Shantayanan Devarajan)
少投资、生产率增速放缓以及货币政
周二表示：“如果你跳出（对当前强
世行经济学家表示，这种情况主
保护主义以及由此引发的全球贸
策收紧将限制经济扩张。
劲 增 长 的） 印 象， 观 察 …… 历 史 演
要是长期人口结构变化所导致的。伴
易增长放缓也是风险之一，尤其是考
创 2009 年以来新高，成为 2018 年以来首个加息
世行经济学家表示，去年全球经
变……实际上你会注意到，尽管增长
随着人口老龄化，中国等国家的劳动
虑到去年全球商品和服务贸易增长
的全球主要经济体。
济增长 3%，逾一半的经济体增长加
是真实且可喜的，但未来全球经济的
力规模萎缩。与此同时，生产率增速
4.3% 是整体经济增长的重要引擎。
加拿大央行表示，加拿大核心通胀指标已经
速，这得益于投资、制造业活动和贸
潜在增速将在某种程度上受限。”
正在放缓。
易 回 暖。 据 该 行 预 计， 从 今 年 起 到
世行预计，未来几年，在充分就
德瓦拉詹表示，这两个问题都可
2020 年，全球经济年增速将继续保持
业和央行为控制通胀而加息的情况
依靠投资和创新来解决，如今鼓励投
与去年大致相当的水平。
下，发达经济体整体上将放缓增长。
资和创新有着极为迫切的理由。
但根据世行关于全球经济状况的
该行表示，今年发达经济体的增速将
年度报告，这或许是最好的局面了。
从去年的 2.3% 放慢至 2.2%，到 2020
当前世界面临的问题是，自 2008 年
年将降至 1.7%。
多数发达和发展中经济体的实际增速
兴经济体和发展中经济体也可能触及
中国科技集团的金融雄心
另一方面，去年增长 4.3% 的新
此外，科泽表示，潜在增速放缓
上扬，与经济中所存在闲置产能消退保持一致；
也将使未来全球经济更容易受到冲
北美自由贸易协定的未来命运存在不确定性，会
击。
影响到加拿大经济前景。 科泽表示，除非生产率出人意料
全球经济的未来可以说是既有远 虑又有近忧。
地迅猛增长，全球经济似乎面临着“平 庸的未来”。“现在是时候采取负责
这份新报告的作者之一艾汉·科
金融危机过去以后经过多年的复苏，
任的前瞻性政策了。”
泽 (Ayhan Kose) 表示，今年全球经济
肖恩·唐南 华盛顿报道
“仍然是下行风险为主”。
蚂蚁金服收购速汇金失败并不意味
段轻松时期。中国的银行基本是国有巨头，
着其在美国的金融雄心终结，其尝
其成立目的是依照日本模式，将低成本的居
试显示出科技正大举破坏全球老牌
民储蓄输送到工业。即使到了现在，中国人
金融巨头的统治地位。
都很少拥有信用卡和投资账户。许多中国人
译者 / 何黎
转到支付宝和财付通 (TenPay)。北京方面选
蚁金服 (Ant Financial) 以 12 亿美元收
择利用阿里巴巴和腾讯来震撼缺乏活力的
购总部位于达拉斯的汇款公司速汇
银行，而不是支持现有金融企业，这也让行
金 国 际 (MoneyGram International)，
业新入者受益。
利率上升导致三分之一 加拿大人没钱付账单 加拿大央行去年两度上调基准利率，而且预 计将在 2018 年继续保持这种势头。目前，许多加 拿大人对此都表示吃不消。最新调查显示，三分 之一的加拿大人已经无力支付他们每个月的账单 和债务。 季 度 MNP 消 费 者 债 务 指 数 调 查 发 现， 自 2017 年 9 月以来，无法支付固定月支出的加拿大
直接将他们的现金从床垫底下或活期账户 美国监管机构最近拒绝批准蚂
加拿大央行宣布上调基准利率 25 个基点至 1.25%，
人数量新增 8 个百分点。而且，在支付账单和偿 还债务之后，这类加拿大人的平均收入仅剩 631 加元，比上一季度下降 15%。
巴巴 (Alibaba) 关联企业在美国的金
已根深蒂固的发达市场，如美国，数字颠覆者的
融雄心的终结。
日子可能更加艰难。例如，当看到 Apple Pay 与传
一些分析师认为，阿里巴巴在全球电商领域的
加拿大今年冬季流感非 常严重 老人尤其须小心
统支付体系合作、而非自己开发支付基础设施时，
重要竞争对手 — 亚马逊 (Amazon) 推出类似支付宝
加拿大公共卫生署（Public Health Agency of
First Data 之类的机构松了一口气。
的产品只是时间问题。他们还提到了印度，阿里巴
Canada）消息，今年冬季的流感非常严重，超过
巴在印度移动支付公司 Paytm 持有 40% 的股份，
预期。目前，全国各地患流感的人数持续上升，
且对该公司的战略方向拥有否决权。
而老人则是最容易感染的群体。
并不意味着这家做支付业务的阿里
某种程度上，从这一告吹交易
可看出无论是国有企业还是其他企 业，中国公司在美国的收购活动将
在消费者使用信用卡和借记卡的习惯
如今，新金融科技公司与银行等传统金融机构
的作用。
越来越难获得批准。此举也证明美
之间的战线似乎比以往任何时候都要清晰。历史上，
国人现在认为国家安全—其审查外
美国《银行控股公司法》(Bank Holding Company
所有这些都是金融业大转型的一部分。我们正
国企业收购交易的基础—的定义包
Act) 使得一家企业集团难以经营一家银行，尽管这
处于一个区块链技术有望给金融交易的清算和结算
含与信息和数据相关的一切。
在亚洲很多地方是常见做法。但自 2008 年金融危
方式带来革命性变化的时代。如果成功，银行在金
但蚂蚁金服在美国的尝试还显
机爆发以来，银行的作用大为下降，美国的大部分
融体系的这些部分也将变得不那么重要，这将有利
示出，科技正大举破坏全球老牌巨
金融活动都转移至其他地方。这部分是因为，许多
于新的精通数字技术的运营商。而这种转变在狗年
头的统治地位，特别是在金融领域。
新来者都难以满足对于银行的监管要求，即使它们
只会加速。
尤其值得注意的是，在银行和其他
想要满足。但这也意味着，非银行机构 — 如黑石
传统公司受到的挑战中，越来越多
(Blackstone) 旗下的信贷公司 GSO — 正在发挥更大
加拿大再现假金元宝 诈骗 两名中国人被捕 BC 省华人聚居的列治文，再次出现假金元宝 诈骗案，两名中国籍男子被拘捕，分别被控以一 项 5000 元以上诈骗的罪名。
《金融时报》 桑晓霓 报道
新贵挑战者或是中国面孔，或背后
20 国高层官员 讨论加强对朝制裁
有中国资本。这反过来又突显了一
致东方人的储蓄计划 ——加拿大四大储蓄
些中国企业已在全球一举成名。 蚂蚁金服试图收购速汇金只是 该公司进军美国金融交易业务的一 次努力。去年 5 月它与支付基础设施
账户扫盲
公司 First Data 达成了一笔交易，后者于 2007 年被 私人股本集团 KKR 收购。First Data 将帮助蚂蚁金
的相应金额补贴。
不过迄今为止，蚂蚁金服一直小心避免收购那
比特币现货价格周三温和下跌，和其他加密
些曾居于金融体系核心的银行，或与之合作。这一 策略出台之际，科技对金融体系的颠覆似乎正在
RDSP
加速。从不相关领域起步的科技公司—如从电子
REGISTERED DISABILITIES SAVING
商务起家的阿里巴巴，或从电子游戏发家的腾讯
PLAN 注册残障储蓄账户：
洪超玲 Jolene Hung
包括支付、汇款、贷款和理财。如果它们成功了，
显达投资理财专家
它们将在决定全球资本分配方面发挥越来越大的作
613-222-0305
Jolene.hung@investorsgroup.com
这些中国挑战者在进军国内金融业时度过了一 银行户口，而是应该按照储蓄的不同用途， 来考量把钱放进哪种储蓄账户，可以实现利 益最大化。加拿大政府其实推行了四大注册
贴，这么好的福利，岂能白白浪费？
应的金额，就能获得政府拨款。一位残障人
中国财政部周三午后公布，截至 2017 年 12
的 DISABILITY TAX CREDIT
士，一辈子可以有 9 万元政府补助。
sunbeltcanada.com 1.800.905.3557 OFFICES ACROSS CANADA
RESP 和 RDSP 都可以拿到政府补贴， 这些问题的解答因人而异，需要根据不 同人的生活和财务水平来决定。 从事金融行业 20 多年的理财顾问洪超玲
况，应该开哪种户口可以做到节税最大化？
女士将在下周四为大家送出福利，她将在显
哪种户口会有政府补贴？开了账户之后，又
达理财投资集团（Investors Group）举办一
应该放多少钱进相应的户口就可以实现利益
场“解读加拿大 4 种投资注册账户的节税策
最大化呢？
略”讲座。一起来根据你的自身情况， 探
带着这么多问题，我们还是先来简单了解一
讨这四种投资注册账户的应用。讲座将以小
下加拿大这四大投资储蓄账户吧：
组形式进行，为你量身解答问题。机会难得， 洪超玲（Jolene Hung）女士不仅是渥太
TAX FREE SAVINGS ACCOUNT 免税储蓄
华地区的王牌华人投资理财顾问，她还在加
账户：
拿大主流投资界颇有名望。目前洪超玲还在
中国央企 2017 年 净利润增长 15.2% 中国国资委周三表示，2017 年中央企业实现 营业收入和利润双快增长，其中利润首次突破 1.4 万亿元，同比增长 15.2%，增速为五年来最高水平。
iOS 设备将恢复 微信赞赏功能 苹果公司和腾讯控股在赞赏功能上达成共识， 恢复苹果设备在腾讯社交平台微信的赞赏功能， 从而向他们喜爱的直播明星和内容创作者打赏。
通用电气 重压之下考虑分拆
年满 18 岁的加拿大居民就可以开户（不
显达理财投资集团 Investors Group 组建了自
一定永久居民喔），这个账户里所有投资增
己的理财团队。如果您对投资理财保险有任
值的部分取出时都是免税的。但是每年能存
何疑问，都可在此次讲座上咨询渥太华显达
进去的钱也有一定限额。
理财投资专家，洪超玲。平时，也可多浏览
通用电气去年利润锐减引发了外界对这家工
洪超玲女士的网站：www.JoleneHung.com。
业巨头业务模式的质疑。在披露通用金融的更多
RRSP
问题后，通用电气首席执行长 John Flannery 周二
REGISTERED RETIREMENT SAVINGS
讲座时间及地点：
表示公司正考虑进行分拆。这反映出综合性企业
PLAN 注册退休储蓄账户：
时间：2018 年 1 月 25 日晚 6 点
为更快适应变革而面临的普遍压力。
RRSP 的主要功能是规划退休金的同时
地址：显达理财投资集团，500-2 Gurdwara
达到延税节税的目的。尤其对于高收入的人
Road （Hunt Club
群，税率级别高，那么当年购买的 RRSP 金
与 Prince of Wales
额可以将本年对应的税延期，直到未来退休
交界）
特朗普发出伊核协议最后 通牒令相关公司无所适从
讲座报名方式：
制裁豁免，相关公司对将来如何在伊朗开展业务
RESP
扫 二 维 码 联 繫
感到无所适从。
REGISTERED EDUCATION SAVING
Jolene 马上报名。
后收入及对应税率级别变低再取出，这样就
拨打电话免费咨询 和赠阅我们的书。
内。
应该先开哪个户口比较有用呢？
名额有限。
与我们谈谈吧
月末，全国地方政府债务余额为 16.47 万亿元， 高于 2016 年，但仍控制在全国人大批准的限额之
TFSA 和 RRSP 都与节税有关，那么你
那么问题来了，根据你自己的财务情
TFSA
抛售，比特币跌至六周低点。
CERTIFICATE，当满足条件之后，存入相
府
储蓄账户，以节税或资金补贴的手段来惠民。 那么你知道这其中的具体流程是怎样的吗？ 存钱投资还能省税，或者拿到政府的额外补
货币一样试图企稳。此前一天加密货币遭遇普遍
中国 12 月末全国地方政 府债务余额 16.47 万亿元
开户人士必须先申请加拿大政
东方人重储蓄。储蓄，不是简单地将钱放进
我们 为此 写了本书
比特币等加密货币 在暴跌后试图企稳
每年在账户里存入相应的金额就能获得政府
终也希望能触及当地消费者。
想要 买生意吗？
资实施海上封锁。
可以为孩子接受高等教育存一笔基金。
金服最初瞄准的是美国的 1000 万中国游客，但最
用。
朝鲜获取货物和石油，同时考虑对流入朝鲜的物
PLAN 注册教育储蓄账户：
服在美国各地安装支付宝 (Alipay) POS 设备。蚂蚁
(Tencent) — 开始越来越多地瞄准银行核心业务，
来自 20 个国家的高层外交官员周二在温哥华 举行会晤，讨论如何加强对朝制裁的执行，阻止
达到了节税的目的。
面对特朗普政府暗示今后可能不再延长对伊
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2018 年 1 月 19 日 星期五
ENTIMENT & WOMEN
Jan. 19, 2018 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
十二个细节 让你更有 女人味！
矫情女人 更好命 独立硬气的女子固然令人敬畏，但是柔软温和 的女人更让人想靠近。
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抑自己，大声说出来吧，如果不好意思，那就矫 情地表达出来吧。
01 矫情女人更精致
03 矫情女人挺有趣
女人味是“很女人”，代表着男性对女人的
很清楚，女人味其实是男性眼里的女人形象，因此，
所有期待。不同的人会对这个词有不同的理解，
谈论女人味，其实也是站在男人的角度上看女人。
在你心中什么叫女人味呢？如何才能让自己的女
评价女人味最有权力的是男人，女人味其实也是
性魅力百分百？
男性对女性的评价和希冀。例如说，如果有的女 性不一定漂亮，但能够根据自己的优点，再适当
翻开生活，你会发现，越是那些精致的女人， 活得越矫情。
理智令人敬畏，敏感矫情一点倒是一份有趣生 动。
细节一：矜持 大大咧咧永远只会让人对你产生性别错乱的 印象，而含蓄矜持却能为你带来某种神秘感，也
地加以突出。通常来说，她可以根据不同男性的 需求，对自己的表现进行调整，从而展现出自己 的优势。
我有两个朋友在前段时间都结婚了，观察她们
《红楼梦》中，世人都觉黛玉姑娘矫情，唯有
的婚后生活，你会发现简直呈现两种不同的状态，
宝玉瞥见黛玉那份真性情。在宝玉、黛玉共读《西
朋友 A 在我们朋友群聊天的时候，她的话题往往
厢记》那一回里，黛玉读完宝玉带来的十六出集
都是，最近跟老公去了哪里旅行，或者去了哪家
子，自觉词藻优美，宝玉见黛玉对这书很是喜欢，
漂亮的女人不一定有女人味，但有女人味的
因此，人们和有女人味的女性一起的时候，无论
新开的餐厅，不然就是某天心血来潮花好几个小
顺口道出：“我就是个 ` 多愁多病身 '，你就是那 `
女人却一定很美。真正的美丽女人一定是漂亮的
是言谈聊天、行动举止，都显得恰到好处，让人
时给家人做的一顿精致丰盛的大餐……看她发的
倾国倾城貌 '。”
外表与魅力的气质共存的。
如沐春风，这就是女人味了。
细节三：生动的个性
细节十：母性的光辉
更能激发人的探索和亲近的欲望。 因此，有女人味的女性通常是心思敏捷，玲
细节二：漂亮与魅力共存
珑剔透，善解人意，特别能体现出她们善解男人意，
朋友圈，她还会定期买花给自己，她的婚后生活 并没有想象中那么受限，反而比单身时期还惬意。
前一秒还开心着的黛玉，下一秒就生气得转身 就走，并指宝玉说他胡说，并扬言要去舅母那告状。
说到她给自己买花那次，另一位朋友 B 在下面 评论，你好矫情哦，你给自己买花是因为老公没
宝玉便着急哄道：“好妹妹，千万饶我这一遭， 原是我说错了。若有心欺负你，明儿我掉在池子里，
给你买吗？
个性永远是一个女人魅力的源泉，无论衣着、
陈小姐谈起她的一位同事，去年生了小孩子
气质、谈吐、行为方式，都有自己的一套的女人，
后，有一点点发福，整个人更显得温和明朗，似
才会给人带来生动又深刻的印象，因为她是独一
乎笼罩着母性的光环。虽然人是长胖了些，但因
无二的。
为带小孩子后，将她性情中母性的色彩发挥得淋
变个大忘八……”说的林黛玉噗嗤一声笑了。 她看到立马回怼道，我花我自己的钱买我喜欢 的花，我开心我愿意，总之自己开心最重要啊。
漓尽致，眉宇间那种气质，让人不由得感到亲近。
细节四：适当的性感 不得不说，这一出就是宝黛在秀恩爱啊！一喜
她觉得，这个时期的女性最有女人味。
一件能充分显示线条美的裙子，或是略显性
一怒，转而又喜之间，将黛玉的矫情性儿展露无疑。
感的短裙套装，加上摇曳生姿的高跟鞋、浓淡相
鲁迅说过一句话：女人只有女儿性和母性，
反观朋友 B 的婚后生活，就是贤妻良母类型，
两人明明有情，黛玉情绪把控本可以欢喜到底，
宜的妆容，都是能为性感加分的元素。当然性感
没有真正的妻性，妻性通常是女儿性和母性的结
周末宅在家，不是打扫清洁，就是煲电视剧。唯
但是正因为黛玉的矫情小性，敏感多疑，才有了
并不是过度地裸露，其实说到底，女人魅力的性感，
合。陈小姐挺赞同这种说法。女儿性是女性的另
一的乐趣就是逛超市，但关注点都在哪件商品打
这一出的情感起伏，黛玉的形象也愈加真实可爱
还是需要修炼才能得到。
一种气质，但女儿性太强，可能会显得黏人、烦人；
折了，哪种商品促销了。
起来。相比于克制世故识大体的宝钗，这样的黛 玉怎能不惹心思纯粹的宝玉的爱怜呢？
看得出来，朋友们更喜欢朋友 A 带点矫情劲儿
只有母性，才能令女性显示出圣洁的光彩。因此，
细节五：建立异性友谊
陈小姐认为，女人味要体现出母性的关辉。
有女性魅力的女人一般都很有男人缘，她们
的生活方式，精致又优雅，充满了对生活的理想
不知道你有没有发现，在生活中，这种矫情的
主义。其实朋友们都知道，A 在家里同样是贤妻
姑娘都有一个爱她护她的人陪在身边，甚至跟着
她们不过分保守，却也不是打情骂俏，她们的好
其实每个女人都会有自己的优势，有自己的
良母，只不过她愿意在日常的繁杂劳碌之外，肯
她一起入戏。在爱你的人眼里，你的万般矫情都
男人缘建立在与男人有共同的话题，并且有足够
个性或独有的风采，如果能将这种风采很好发挥
再花一点心力，让自己活的精致。而且这样的她，
是一种有趣，一种生动，而且会陪你一起矫情。
的智慧去与他们亲密地像朋友般相处。
出来，就能形成与众不同的魅力，这就是女人味。
不介意和值得交朋友的男性保持得体的肢体接触，
老公疼，朋友爱，自己开心，何乐而不为呢？
因此，每个人都有不同的女人味。 男人对女人味 由此得出一个方法论，如何判断你的男朋友爱
矫情的生活看起来似乎是多此一举，有点麻烦 的事情，比如出门买菜前用心化的淡妆，临下班
不爱你？性会疲倦，钱会花光，余下的生活里， 只要爱还在，他会陪你一起矫情。
涂的口红……但是在精致女人眼里是用力生活，
04 矫情女人更好命
乐于其中的事情。你不是我，你并不知道我做这 些的时候有多享受有多爽。
细节六：学会赞美别人
02 矫情女人活得更自我 矫情是一种自我表达。小时候，那些会哭的孩 子总是有糖吃，而且受到大人们较多的关注与照
这个话题更加有发言权，一些在女人眼里不一定
赞美是一个人最优良的品德，尤其是善于赞
很漂亮的女人，如果能突出自己的长处，也会成
美别人的美女，她的魅力更会十足迸发。宽容而
为很有味道的女人。例如帆帆的一个朋友，从五
不挑剔、永远看到别人的优点，这是女人最美最
官看来一点都不漂亮，但她每次出现在人们眼前，
有魅力的所在。
总是长发披肩，言语轻柔，着装也多是以麻质的 复古服装为主，所以有很多男孩子赞赏过她的女
细节七：温柔、含蓄与幽默 你嫌弃我矫情，我还说你活得太粗糙呢。
细节十一：独有的风采
人味。
需要说明一点的是，矫情与作之间的区别，有
徐志摩的诗里有“最是那一低头的娇羞”的
的女人矫情起来很可爱，但是有些女人的矫情还
句子，想来这便是女性最温柔的体现；而幽默更
挺让人讨厌的。关键一点，在于对矫情舒适度的
是难得的品质，幽默代表一个女人爽利与游刃有
我觉得女人味应该是存在于智慧和从容自信
分寸感的把握，在对方能承受的范围内，矫情一
余的气度，一个幽默的女人永远都不会唠叨八卦，
中，具备这种特质的女人才能从内向外雕琢，透
点的女人是可爱的，如果太过，就油腻了。作天
她既感性又兼备理性，女人味悠长隽永。
出一种让人信服的气质。人们常常以为女强人就
作地的人，即使你有再好看的皮囊，再厉害的本事， 也是令人喜欢不起来的。
顾。后来，会哭的孩子长大了，成了矫情的大人，
细节十二：智慧和自信
是一股男人婆的样子，但事实上真正有本事的女
细节八：似水温柔 大多数男人最喜欢的是女人的温柔。女人最
强人，是很会发挥自己的女性优点的，并且还能 利用这种长处，上下沟通，处世圆滑，成为一个
受了委屈也从不会憋着。都说成年人要坚强，难
矫情也是女人的一种服软，一种示弱。独立硬
过时候都要不动声色，这都是给懂事的大人安排
气的女子固然令人敬畏，但是柔软温和的女人更
造作，温柔而不造作的女人，知冷知热，知轻知重，
的剧本。对于矫情的大人来说，去他的坚强，老
让人想靠近。
和她在一起，一些内心的不愉快也会烟消云散，
当然，也不要太强势，再加上温柔体贴、让
这样的女人是最能令人心动的。温柔是女人特有
人想亲近，就更完美了。就像小说中的任盈盈，
一个你不愿意承认的事实是，那些拧不开瓶盖
的武器，尽管男人也有温柔的一面，但并不能取
如果任盈盈生长在现代，一定是人见人爱的。她
拎不了包的女人，最后都过上了有人爱有人陪伴
代女人的温柔。一个女人站在面前，说上几句话，
有才气，聪明伶俐，点子一大堆，武功也不差；
的生活，而那些所有事情自己扛的姑娘们，却过
甚至不用说话，我们就能感觉出这个女人是温柔
她精通琴棋书画，很有品位；她也很有个性，爱
上了女汉子般的生活。
还是不温柔。令人不由自主地就沉浸在女人所营
憎分明，有时还会耍点小性子，调节一下情趣。
造的氛围中。这种女人味与年龄无关，甚至与外
更何况，她对情人一心一意。在金庸先生的小说里，
表也没有特别大的关系。
她和黄蓉都是首屈一指的女性形象，所不同的是
子就要抱抱。 所以我们经常说，你看那谁谁，一把年纪了， 动不动就掉眼泪，矫情死了。 我有一个从小玩到大的小伙伴，简直就是矫情 精本人，但是她每任男友都十分宠爱她。她说想
所以，女人还是活得矫情点吧。
能打动人的就是温柔。当然，这种温柔不是矫揉
要什么都会直接跟男朋友要。同事们问她，要是 男朋友不答应怎么办，她说，那就哭给他看。当然， 并不是所有的要求都会满 足，但是只要男朋友可以办 到的都会乐呵呵地买给她。 她自己都说，她心里放 不了什么事情，有什么想法 与要求都会表达出来，这样 下来，只要是不过分的要求 最后都得到了满足。 就像小时候一样，内心 的要求就要表达出来，不表 达出来谁知道你心里的苦楚 与诉求。你要让人猜，不好 意思，真的很难有人找到爱 你的正确表达方式。 所以，想要什么不要压
团队中很中坚的力量。
黄蓉被后来年老后的形象破坏掉了，只有任盈盈
细节九：善解人意 真正的女人味是“善解男人意”。她的观点
还是那个“出得厅堂入得厨房”的好女人。
B7
2018 年 1 月 19 日 星期五
周刊
H
Jan. 19, 2018 Friday
装饰装修 / 地产信息
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Health Times Weekly
B7
三大银行提升房贷利率
房市要变天？
买房更难了
央行下周或加息至 1.25% 加拿大央行今天发布的第四季度业务展望调查 显示，56% 的受访者表示，出乎意料的需求增长
丰 业 银 行 (Bank of Nova Scotia) 的 经 济 学 家
使得企业的生产难以满足，他们遭遇到“一些”
Derek Holt 则直言不讳地说，加拿大企业基本上
甚至“重大”的困难，这个比例大大高于第三季
已经告诉央行要加息了。
度的 47%，也是自 2007 年第四季度以来的最高点。 受访者说，其中最大的挑战是，日益严重的劳动 力短缺限制了他们满足需求的能力。
加元币值因此攀升，1 加元一度可兑换 80.74 美分。投资者们判断加拿大央行本月加息的可能 性，从之前的 40% 攀升至约 80%。加拿大 6 大银
接受调查的公司也表示，他们正在增招人手，
行中有 5 大银行都认为本月将再次加息。
并增加资本投资，以应对生产能力紧张的状况。 这些公司也表示，需求仍在增长，不过他们预计
NAFTA 谈判存变数
在未来 12 个月内，产品销售的增速将会有所放缓。 无论经济表现，就业数据，还是对通胀的预期， 加拿大央行对本国 100 个公司的高管进行了调 查，时间是在 2017 年 11 月 14 日至 12 月 8 日。
央行会在下周加息至 1.25%
均有利于央行作出加息的决策。而在上述季度调
早就听说，加拿大即将开始新一度的涨息，没
查结果出来之前，央行一直对今年年初的加息相
想到，央行还没有具体行动，加拿大三大家银行
当谨慎，其中很大的一个原因就是北美自由贸易
就已经开始涨涨涨了。
然而利率上调，对加拿大买房者来说，并不是 什么好消息。
协定 (NAFTA) 谈判的变数，尤其是谈判结果的不 确定性。
业内专家认为，加拿大央行的调查已经显示，
据悉，1 月 11 日加拿大皇家银行 (RBC) 和道
随着贷款利率的提升，从一月开始实施的房贷压
明银行 (TD) 率先宣布上调固定利率抵押贷款利率
力也会随之提升，按照 RBC 的上调后利率计算，
但央行的最新季度报告对这个问题有了新的解
(fixed-rate mortgage rates)，将五年期固定抵押贷款
借款者的最大贷款额度将减少约 1.4%。
这或许给央行决策者下周再次提高利率提供所需
释：加拿大企业一般而言都很担心 NAFTA 谈判
利率提升 15 个基点，从 4.99% 升至 5.14%，这是
的依据。因此央行很可能在下周三 (17 日 ) 的议息
的失败，尤其是美国方面会藉机增加贸易保护主
自 2014 年 2 月份以来，加拿大第一次有银行五年
会议之后宣布再次加息，将基准利率从 1% 调高至
义，从而不利于加拿大企业的出口。但过去 12 个
固定贷款利率超过 5%。
1.25%。
月来，美国经济健康增长，川普政府的税改也对
本国企业处于自“大萧条”以来最严重的压力之下，
景下，加拿大企业希望加速出口增长。
RBC 与 TD 宣布提高利率后，帝国商业银行
内，实际的影响只会更大。
(CIBC) 也挂出了上涨通知，将利率上涨至 4.99%
将基准利率从 0.5% 提升至 1%。而央行去年接连 两次的加息行动是 7 年来的头一次。
论上，这 1.4% 大概会令该家庭少贷款 4,000 到 5,000 加元。而如果将借款人的各种其他因素都计算在
刺激经济有利，美国消费需求大增。在此宏观背 加拿大央行在去年 7 月和 9 月分别加息两次，
举个例子，如果一个家庭年收入 7 万加元，理
也许 5,000 加元对于购房者来说不算什么，但 满地可银行 (Bank of Montreal) 的首席经济学
目前，五大银行中还未涨息的只剩 Scotiabank
是当你在为理想中的房子与诸多买家抢 Offer 时，
家波特 (Douglas Porter) 在一份研究报告中表示，
和 BMO，但有消息透露，这两家银行同在为涨息
当你迫切需要合并高息债务时，这 5,000 加元恐怕
CIBC 银行首席经济学家 Avery Shenfeld 表示，
尽管加拿大企业对 NAFTA 谈判以及最低工资上
做准备，其中 Scotiabank 表示，将评估自己的利率，
就是非常重要的一笔钱了。
加拿大多数企业已经在满足需求方面遭遇困难，
涨表示担忧，但企业对加拿大的经济前景普遍乐
在近期做出相应的改变。
这说明经济已接近满负荷运行，也说明这是央行
观，而加拿大央行则把这视为一个强烈信号：7 年
加息的时候到了。
来第 3 次加息的时候到了。
另外，根据市场保守估计，今年加拿大各大银
利率升高 买房更艰难
行的贷款利率将跃升 50 到 75 个基点。但是，由 于加拿大的结构性通胀问题，北美自贸协定的不
对于此次涨息，CBC 财经记者 Pete Evans 解释
确定性，以及目前房屋市场的低迷，未来利率变
2018 年抬高杠杆准入门槛 二线城市房市或显新机 销售额连续 5 个月攀升 道，由于，债券市场的利率持续上升，导致银行
化非常难以确定。
的运营成本增加，只能以提高房贷来固定利率。
加拿大房市或将回暖？
加拿大地产局（CREA）周一公布的统计数据
区的长期平均水平，约 3.1 个月。
显示，2017 年 12 月加拿大房屋市场销售额连续第 5 个月攀升，基本已走出夏季疲软格局。CREA 首
上市房屋和销量也自 8 月开始双双走高，中高
愿的询盘者数量为例，整个 2017 年通过居
席经纪学家 Gregory Klump 表示，房市的反弹可
端市场的供需近乎持平；根据对已销售和待销售
外网咨询加拿大房源的询盘者人数比 2016
能主要来源于市场对今年 1 月 1 日开始实施的，
房屋的平均市盈率比较，2017 年 12 月，有超过三
年相比仍呈上升趋势，同比增加 26%。
无抵押贷款压力测试的恐慌。因此，年底的销售
分之二的房地产市场处于均衡的市场区间中，因
额增长恐怕只是短期行为。
此，目前尚无法确定未来长期房地产市场是买家
为了进一步控制房价上涨速度保证加
市场还是卖家市场。
拿大国人的住房刚需，2018 年 1 月 1 日起
CREA 总裁 Andrew Peck 则认为，2017 年年底，
加拿大金融监管机构正式要求房贷申请者
加拿大房市月成交量持续增长或进一步预示经济
2017 年 12 月，加拿大房屋价格指数（HPI）
需要通过压力测试，也就是说未购买贷款
和就业增长可以推动今年房市的销售，但是，房
上升 9.1%，同比 2016 年增长速度连续第 8 个月
保险者（即首付至少达到 20%）的买房人
屋销售增长的趋势也会受市场区位和商品类型的
减缓。其中，Condo12 月涨幅较 Townhouse 与独
需证明在利率上涨的情况下仍有能力偿付
影响。
立屋更高，为 20.5%，Townhouse 为 13%，独立屋
贷款。加国地产行业人士预测，随着房产
过去的这一年是加拿大主要城市对海外买房者 说不的一年。 16 年 8 月和 17 年 4 月，温哥华和
约为 5%。而在 13 个市场中，大温地区基准房价
买家可使用的杠杆率下降，实际买房者的
据瞭解，12 月加拿大房市的销售额增长较 11
购买力下滑，很有可能房产投资者会转向
月增长 4.5%，非季节性调整导致的增长同比 2016
价格偏低的二线城市和总价更低的小户型
年 12 月增长 4.1%。由于 GTA 地区的房屋供给增加，
的公寓。
较 11 月，12 月加拿大新上市房屋的数量增加 3.3%。
多伦多分别对海外买家推出了高达 15% 的海外买
（benchmark home prices）上涨 15.9%，维多利亚 上涨 14%，大多地区上涨 7.2%，渥太华上涨 6.6%。 2017 年 12 月全国实际房屋均价为 496,500 加 元，同比 2016 年上涨 5.7%，其中房价连年疯狂飙
家附加税。然而，居外研究发现这一附加税政策
尽管多伦多和温哥华在 2018 年预计将以 2.5％
随着去年以来销量的增长，截止 2017 年 12
涨的大温地区和大多地区对全国房屋均价造成了
的降温能效有限，并未能“浇灭”华人买家对在
的 GDP 增长 2.5％领跑所有加拿大城市，但在加
月底，全国库存已降低至 4.5 个月。在大金马蹄地
巨大影响，如果排除这两个地区，加拿大全国房
多温两市置业的热情。以 2017 年居外网有真实意
政府计划减少杠杆的情形下，2018 年的加拿大房
区，库存量则从 2017 年 3 月的 0.9 个月急剧上升
屋均价会略低于 381,000 加元。
地产投资会出现新的形势与机遇。居外网整理了
至 2.1 个月。但是，12 月份的库存也仍低于该地
2018 年 10 个最值得投资的加拿大城市，多角度 剖析大多数海外买家不太关注的加拿大二级城市
房市趋势，并详细分析了多伦多和温哥华房市在
段
多伦多 2018：人口持续流入房市保持升温
温哥华 2018：工商业地产被看好，住宅板块待触
渥太华 2018：轻轨建成公务员广招房市向好
2017 年的表现和 2018 的机遇，希望给予有意在新 一年踏足加拿大的房产投资者更多选择。
底 萨斯卡通 2018：经济提速，房市复苏
魁北克 2018：文化名城的去库存之年 温尼伯格 2018：求实惠买家之最爱草原城市
哈利法克斯 2018：中心城区出租公寓需求强劲
埃德蒙顿 2018：油价带动经济施工量略微回调 卡尔加里 2018：能源之城经纪复苏，养老房产短 蒙特利尔 2018：网游企业纷纷入驻投资原则看地
缺
B8
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2018 年 1 月 19 日 星期五
OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
Jan. 19, 2018 Friday
Health Times Weekly
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据渥太华房屋 管 理 局 统 计， 十二月份商品 房平均售价为 $425,063， 比 去年同期增长 6.8%。
Stittsville (North), 2007 年 建，3 臥 3 衛 Mattamy Berrywood 模 型， 主 層 硬 木 和 瓷磚地板，廚房不鏽鋼電器，圍欄園景後 院，內設雙層露台，二層走廊硬木地版和 洗衣房，已裝修地下室。叫價：$449,900
Longfields, 3 臥 3 衛。拐角單元，查爾斯頓 模型，前門聯鎖，硬木地板，廚房電器，圍 欄後院，已裝修地下室內含額外的客廳空間。 叫價：$362,500
Chapel Hill, 2016 年建，3 臥 4 衛。超大地段， 硬木和大理石地板，廚房電器，三個水池和 步入式儲藏間，露台，已裝修地下室內設加 熱地板，適用於親戚房或保姆套間。叫價： $1199,000
Ottawa West, 2010 年 建，3 臥 3 衛。 BarryHobin 設計的拐角單元，主層，二層 和樓梯均為橡木地板，會面區 / 書房 / 辦公 室，廚房石制檯面，歐洲進口電器，陽台， 露台，二層洗衣房。叫價：$869,900
Greely, 5 臥 3 衛。磚制 / 灰泥墻平房單元， 私人後院，專業園景附帶池塘，免維護露台， 廚房內設儲藏間，三車車庫內含單獨入口進 入地下室。叫價：$668,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2014 年建， 4 臥 3 衛。價值超過 $20,000 的房屋升級， 步行距離至水上公園，學校，足球場，網球 場和購物中心。主層硬木和瓷磚地板，廚房 花崗岩檯面，不鏽鋼電器。辦公室 / 書房， 露台和木質圍欄，Tarion 新屋保修。叫價： $439,900
Carleton Heights, 3 臥 2 衛。 已 租 賃 至 2019 年 4 月，每月房租 $1,450 外加電暖費 用，全新地板，已裝修地下室可用於家庭室 或第四間臥室。* 根據合同，本單元只適用 於投資者。叫價：$299,900
Mer Bleue, Bradley Estates,Anderson Park, 2008 年建，4 臥 5 衛。超大地段背靠 Mer Bleue 保護區，廚房不鏽鋼電器，石英檯面， 已裝修地下室，面積廣闊的朝南後院提供最 佳的隱私，樹木成熟，無後方鄰居！叫價： $785,000
Stittsville (South), 2014 年建，4 臥 4 衛。 辦公室 / 書房，廚房內設超大進餐空間， 主層洗衣房，全部窗戶均有加州定制的百 葉窗。叫價：$648,800
Old Ottawa South, 7 臥 4 衛。硬木地板， 適合出租給卡爾頓大學的學生，已獲得隔 斷許可，如有需要可以將房間隔斷，七間 臥室每月可收穫價值 $4,250 的租金。叫價： $979,900
Westboro/Hampton Park, 2014 年 建，3 臥 4 臥。全套硬木和陶瓷地板，三層屋頂 露台，步行距離至 Westboro 購物中心， 咖啡店，商店，手工藝品店，許多酒吧和 優質餐廳。叫價：$999,000
Chapel Hill South, 4 臥 3 衛。Minto 的 Mariposa 模型，超過 2200 平方英呎，二 層洗衣房，硬木地板。圍欄後院內設儲藏 棚和一個帶涼棚的大型石質露台。更新： 屋頂（2015），爐子（2010）叫價：$509,900
Half Moon Bay, 2012 年 建，3 臥 3 衛。 廚 房 不 鏽 鋼 電 器， 圍 欄 後 院， 無 後 方 鄰 居！ Regatta 公園位於街尾，步行距離至 Minto 休閒中心。叫價：$425,000
Civic Hospital, 3 臥 2 衛。更新包括：全套 廚房，全新窗戶和兩間浴室。房屋前院後 院和兩側均有多年生花園，露台，池塘和 儲藏棚。叫價：$669,000
Overbrook/Castle Heights, 2016 年建，3 臥 4 衛。正面石制外觀，奢華地磚和硬木 地板，廚房石英檯面和高端電器，陽台， 已裝修地下室，全圍欄後院內設露台。叫 價：$659,000
Leslie Park, 4 臥 2 衛。單元後方附設八英 呎的額外區域，可作為超大用餐區域，廚 房和家庭房。硬木地板。更新：地毯和洗 衣機 / 烘乾機（2017），屋頂和爐子（2008）， 空調（2007），燃氣壁爐（2000）叫價： $389,000
Orleans Wood, 4 臥 3 衛。主層硬木地板 和洗衣房，廚房高端電器，加熱地內泳池， 優質社區環境，步行距離至公園，學校， 交通和購物中心。叫價：$614,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 3 臥 3 衛。小型家庭和情侶的絕佳選擇。地下室 家庭房，硬木和強化地板，樓梯鋪有地毯， 私人車道可停泊兩輛汽車。叫價：$339,900
Experimental Farm, 5 臥 4 衛。臨近道斯 湖和實驗農場，圍欄後院，2,800 平方英 呎。陽台，地下室內設廚房，書房 / 臥室， 90x157 地段，超大雙層露台和儲藏棚， 全新廚房花崗岩檯面。叫價：$725,000
Civic Hospital, 4 臥 3 衛。木質地板和裝飾， 已裝修地下室內設木質地板和高天花板， 三層設有閣樓式書房，三層適用於保姆套 間或青少年休閒區域，地內泳池，全圍欄 園景庭院。叫價：$1080,000
Ottawa East, 2014 年 建，3 臥 3 衛。 由 Barry Hobin& Associates 設計，這個四層 單元設有閃閃發光的瓷磚，柏柏爾地毯和 木質地板，陽台，廚房花崗岩檯面和高端 不鏽鋼電器。三層洗衣房和陽台。叫價： $724,900
St.Claire Gardens/Meadowlands, 2016 年 建，5 臥 4 衛。位於私人超大地段。主層 和二層整套硬木地板，廚房花崗岩中心島 和檯面，不鏽鋼電器。已裝修地下室。叫價： $944,900
Billings Bridge, 5 臥 2 衛。投資者的絕好 盈利機會。已出租的啟鑰投資。首次購房 者或退休人員的理想選擇。內含超多房屋 更新，已裝修地下室。叫價：$409,000
Beaconwood, 5 臥 5 衛。旋轉樓梯，二層 辦公室。已裝修地下室內含大型娛樂室， 私人後院綠洲內設海水遊泳池和娛樂空 間。叫價：$769,800
Bridlewood, 4 臥 3 衛。 主 層 硬 木 地 板， 廚房石英檯面和不鏽鋼電器。圍欄後方庭 院，露台內設高架涼棚。叫價：$500,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2 臥 2 衛。閣樓，主層硬木地板，廚房不鏽鋼電器。 半裝修地下室。屋顶 2014 年更新！叫價： $289,900
Chapel Hill South, 4 臥 3 衛。Minto 的 Mariposa 模型，超過 2200 平方英呎，二 層洗衣房，硬木地板。圍欄後院內設儲藏 棚和一個帶涼棚的大型石質露台。更新： 屋頂（2015），爐子（2010）叫價：$519,900
Glebe, 2017 年 建，4 臥 3 衛。 擁 有 豐 富 商業利潤的投資性住宅，每月收入 $3400。 半獨立式住宅，主層和地下室九英呎天花 板， 廚 房 石 英 檯 面， 硬 木 地 板， 私 人 陽 台，二層洗衣房，已裝修地下室。叫價： $928,888
Avalon, Nottingate, Springridge, 2012 年 建，4 臥 5 衛。Tamarack 的 Bradbury 模 型，硬木地板和樓梯。廚房花崗岩檯面， 步入式儲藏間，二層閣樓和洗衣房，已裝 修地下室。叫價：$664,900
Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 4 臥 3 衛。硬木地板，全圍欄私人後院，臨 近各類設施，包括優質學校，購物中心和 娛樂設施。叫價：$628,000
Barrhaven/Strandherd, 2010 年 建，3 臥 3 衛。廚房不鏽鋼電器和功能性中心島， 全套硬木地板和陶瓷地磚。園景、聯鎖， 全圍欄後院。叫價：$400,000
Civic Hospital, 3 臥 2 衛。 全 新 裝 修 的 廚 房，前院和側院設有連續開放的四季花 園，配有寧靜的池塘和庭院休息區。叫價： $695,000
Emerald Meadows, Trailwest, 2016 年建， 4 臥 3 衛。主廚廚房內設高端配置和電器。 主層書房，硬木地板，圓形樓梯。雙門車 庫內設一個停車衛和一個儲藏空間。叫價： $569,900
Westboro/Hampton Park, 2017 年 建，4 臥 4 衛。高端設計和設施，包括主層十英 呎天花板和二層九英呎天花板。硬木地板。 享受地下室套間的全套浴室，臥室，和設 有壁爐的客廳。叫價：$1049,000
Ottawa West/Tunneys Pasture, 2011 年 建，3 臥 4 衛。 步 行 距 離 至 Relic 急 流， Westboro 餐廳和 Champlain 公園的貓咪 角！半獨立住宅，陽台。上層楓木硬木地 板和瓷磚地板。二層洗衣房，已裝修地下 室。叫價：$1049,900
Kanata Lakes; Heritage Hills, 2 臥 3 衛。 背靠 Kanata 湖高爾夫球場的末端聯排單 元，露台。廚房花崗岩檯面，書房。硬木 和瓷磚地板。二層洗衣角，已裝修地下室。 叫價：$379,500
Blossom Park/Leitrim, 2015 年建，4 臥 3 衛。全套硬木地板，廚房內設 15x15 中心 島，二層洗衣房。全部現代化高端設備！ 叫價：$739,000
Fallingbrook; Gardenway, 4 臥 3 衛。 聯 鎖步道，主層和二層硬木地板。花崗岩檯 面，聯鎖露台，游泳池和圍欄後院。已裝 修地下室。叫價：$465,000
Richmond, 5 臥 4 衛。廚房石英檯面，大型中 心島和儲藏室。後院 20’ x 40’海水游泳池， 優質 66.93’ x 154.18’地段。二層硬木地板， 已裝修地下室內設九英呎天花板。更新：屋頂 （2012），爐子（2012 三階段），車庫門（2013）， 泳池加熱器（2015），廚房和浴室（2017）叫 價：$699,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 4 臥 3 衛。 Tamarack 的達文波特模型，廚房包括電器和 花崗岩中心島。主層硬木地板。前後院聯鎖 露台，附加熱水浴缸。更新：屋頂瓦（2016） 叫價：$489,900
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