2018年01月12日

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2018 年 1 月 12 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

Jan. 12 , 2018 Friday

人生百味 / 心理健康

Health Times Weekly

周刊

A2

微信“跳一跳”，那些你玩不出的人生哲理 跟着“跳一跳”高分攻略走，人生

一个是扫除力。

油的味道，就是厨房那种油腻的味道，

也会有一个高分。

然后刘涛过来帮他捏一捏，发现她的手

而是概念。”

顾名思义，断舍离是抛弃繁杂旧物、

-1-

——规则和目标都明确的智力游戏

远离执着诱惑、追寻自由真我的行为；

尼采也曾说，如果没有音乐，生活 ——玩家可以不顾一切恣意妄为地行动

就是一个错误。 近日，一款叫做“跳一跳”的微信 小游戏火爆朋友圈，连身边游戏绝缘体

这个世界就如“跳一跳”游戏：

勋伯格曾说过：“音乐并不是声音，

扫除力则是指清扫杂尘、洗涤心灵、 照亮崭新人生的行动力。

是的，没有音乐，生活不会沉寂，

——站对位置就可以加分

但一定会少了很多悠然自得和感同身 断舍离也好，扫除力也罢，其实都

——时时轻拂拭，勿使惹尘埃，便可有

受。

是人们对于美好洁净、简约素雅的一种

奖励

追求，而这种人生追求，由来已久，并

上也是这种味儿，这个他留下了不可磨

被古人奉为圭臬。

灭的印象，就是人间的味道。

-7——享受生活，热爱人世间的烟火，你 人不可能永远站在巅峰，谁都可能

我们追求的美好不就是这种人间的

《朱子家训》开篇便是“黎明即起， 洒扫庭除”；古人也常讲“一屋不扫何

逆袭

味道吗？

——音为爱，因为爱，便会悠然自得 刚好赶上元旦放假，经过大神的指

以扫天下”；逢年过节，我们也一定是 如果你发自肺腑的热爱生活，必然

导，废寝忘食的玩了一天，终于登上了

——能接受 100 分的荣耀，也要随时准

会每时每刻都想参与、尝试和分享生活

排行榜前三甲。于是顶着一双熊猫眼美

备被清零的风险

中的那些充满烟火气的事情。

美地睡去了。

遵循旧俗仪式，欢喜地来一场彻底的大 也都兴致冲冲地不停地刷着高分。

扫除。

看到游戏分数排名的时候，不禁高

在《爸爸去哪儿》真人秀节目里，

呼：天啊，他居然 600 多分，怎么做到

很多明星都曾经面临过干净和脏乱之间

的啊？！

选择，而最终，在游戏中胜出的才能得

——就算偶尔达到人生颠覆，但也无法 结果元旦当天，我的成绩没有了。

每日柴米烟茶鸡毛蒜皮，都是你美

满脸的崇拜和羡慕，不禁微信私信

己动手扫去柴房的蜘蛛网，强颜欢笑的

——你的人生，你的游戏，真正的玩家， 刚想当键盘侠，拯救玩“跳一跳”

吴自牧在《梦粱录·鲞铺》写道：“盖 人家每日不可闕者，柴米油盐酱醋茶。”

忍上一段时间。

永恒

从第三名，直接掉到了最后一名。

好的见证。

享整洁明亮的屋子，而失利的便只能自 过去：求大神带飞。

就是最美的风景

只有“我”自己

的“难民”们，歪头一想，人生不过如 此啊。

大神很不屑地甩给我一条“跳一跳”游 戏攻略。

干净简洁的房间往往自带幸运磁场， 它能改变主人的精神状态、身体状况，

武汉臣也曾在《玉壶春》第一折写道： 稍有懈怠，你就不再是第一名。

看完我笑了，这哪里是游戏攻略啊，

从今天起，融入市井生活，让自己

分明是人生成功攻略嘛，跟着“跳一跳” 高分攻略走，人生也会有一个高分。

久居兰室不闻其香，久居鲍市不闻 其臭，一间干净的安身之所是心灵的栖

一个人也不可能永远只在低谷，只

充满烟火气，生活不止有诗和远方，还 有眼前的卷饼葱花。

要你勇于奋起直追，就有可能会成功逆 袭。

息滋养之地，追求洁净的人，是每个人

-2-

一个人不可能一直处在巅峰，只要

“早晨起来七件事，柴米油盐酱醋茶。”

亦能影响到一个家庭的风水和运势。

-6-

应有的生活态度。

人无常胜，花无永红。

-4-

连续跳到中心点，可以加 2 分，4 分， 6 分，8 分，10 分 ...

赢也好，输也罢，人生就是一个起 跳到魔方盒子上停留可以额外加 10

起伏伏的过程，处在巅峰不骄，跌落低

分

谷不馁。 速度感是非常奇妙的事情。

这才是正确的人生姿势。

网络上，媒体上，越来越多的关于压力

当然，这里不仅仅有高分攻略，埋 头玩游戏的你，可能早注意到那个小小 身体大大的脑袋的游戏玩家形象，就是 一个“i“，就是“我”。

跳到音乐盒中 心停留加 30 分 一直累计，前提是你要站对位置。

大工作强度高而猝死的报道，触目惊心。 前两天的时

其实，人生不就是这样吗？ 只要你站对了位置，哪怕你是矮挫

与年龄无关，有关的就是快节奏的

候，网易云音乐的

工作和生活，导致了身体上精神上的强

音乐日记刷满了每

大压力。

个人的朋友圈。

丑，依旧能够逆袭高富帅、白富美。 当你慢下来了，生活才有了美感。 马云爸爸第一次高考的时候，数学

记得一家唱片 行有句广告词是：

值得了 1 分；之后跟表弟去应聘服务生，

因为在每一个过程当中，都有你生

惨遭拒绝，老板给出的理由是马云又矮

命中值得停下来浏览、欣赏、感受的事

又瘦，长相不好。

物。

没有音乐就无法生 存。

学也仅仅 19 分而已；

在我们的认知中，总觉得越快，拥

有音乐的世界生存

有的时间就越多，效率就越高，生产力

吗？应该可以活下

就提高。

去。

第三次高考的时候，分数离本科线 差五分，因为英语突出，破格升入外语

其实并不是。

本科专业。

下雨的日子， 即使独自在家时无

然而这个男人，在九十年代的时候， 看准了商机，站对了位置，互联网。 曾经的屌丝，如今我们的爸爸，还

如果你的头脑常常处在思绪纷飞高

法听我最爱的五月

速运转的状态，一定觉得很忙且毫无头

天，应该也可以像

绪；如果你总是担心着未来或者挂念过

以前一样，自在地

去，就无法专注在当下所做的事，也一

度过雨天，无非雨

定感到时间不够用，效率大大降低。

声会让心烦意乱。

是那张脸，如今成了多少人的男神！ 跳到魔方盒子，停上一会儿，放松 大神说，玩“跳一跳”站对位置，

自己，亦会有十分的额外奖励。

才是你游戏开挂的开始。 我才不告诉他，人生也是。

快速骑脚踏车 时听曹方的歌超爽 快，但即使没有《比

人生路上，匆匆忙忙赶路的时候，

天空还远》，可能

不要忘了适度休息调整，你会有意外地

只是少了一些律动

收获，命运的魔方会给你别致的惊喜。

节奏和快感。

-3人生很短，何须急着走完。 跳到井盖盒子上停留可以额外加 5

独自走在夜晚 黑暗的路上回家时

-5-

分。

听谢春花，感觉多 了几份惆怅，但即

井盖象征着洁净，有没有发现，成 功人士都带点小“洁癖”。

跳到徐记士多盒子上停留可以额外 加 15 分 美好的生活，都充满烟火气。

听不，也并没有大 变得漫长。

家总是多次提及两个词：一个是断舍离， 在《亲爱的客栈》完美收官时，王 珂写信惹哭刘涛。

12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程） 2018 年 4 月 9 日至 6 月 30 日 傍晚：6:00-9:00（8 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）

英语第二语言（7 个级别） 2018 年 4 月 9 日至 6 月 30 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）

全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

法语第二语言（6 个级别） 2018 年 2 月 12 日至 3 月 9 日 级别 1,3，5 和 6 - 早上 9:00 至中午 12:00 级别 2 和 4 - 下午 12:30 至 3:30

英语第二语言（7 个级别） 2018 年 2 月 12 日至 3 月 9 日 级别 3-4, 7 - 早上 9:00 至中午 12:00；级别 1-2,5 - 下午 12:30 至 3:30

使从此之后再也不 碍，最多只是夜路

近些年，不管是什么社交平台，大

兼职课程 法语第二语言（8 个级别）

我们可以在没 第二次高考的时候，再次落榜，数

法语、英语 作为第二语言

即使没有音

费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约

乐，也可以活下去， 就像没有谁陪你一

王珂在信中回忆道——

起看凌晨四点钟的 日出和半夜三更的

有一天不舒服趴在桌子上，王珂说， 在他的一生中，从来没有过这种经历， 就是躺在自己的手上，闻到自己手上的

流星一样，只是少 了一些浪漫。

www.educationpermanente.ca

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周刊

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OMMERCIAL INFORMATION

都市商讯

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ITNESS & WELLNESS

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运动强生 / 美体健身

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周刊

还在做仰卧起坐？ 不如练这几个动作！

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动作三 动作四

七个简单腹部训练动作，打造马甲线，增强核心肌群，适合于新手使用。由于第一个动 作难度稍大，所以放在第一，上来先做。每个动作 2-3 组，每组 10-15 个，组间短暂休息 30-60 秒。

动作一

动作二

动作五

动作六

动作七

运动却不瘦？ 你一定没躲开这 8 个误区 愿你有眼线 也有马甲线 有胸肌 也有腹肌！

健身初学者的第一步：抓对重点 多数人都太希望快点瘦下来，

过这对于长期来说并没什么鸟用！而且错误的姿

需要慢慢去学习。又怎么可能一下子练出多少外

太希望快点变壮，太想要看到

势一直持续下去最后就是练的一身伤，肩膀疼，

在效果？

结果，却往往把最重要的东西

下背痛通通找上门！

忽略了 最常看到的就是：健身房 刚开始健身的你心里在想什么？ 练出八块腹肌？马甲线？ 练出迷人小翘臀？ 练出强壮的肌肉，化身猛男？ 举得更重，变身大力士？ 还是把难看的脂肪消减一空？ 相信这些都是大多数人去到健身房的美好目 标和希望！不过对于初学者来说，这些都不该是 你关心的重点！ 你真正该关心的是：如何学会正确的操作技 巧以及掌握基本的健身知识！ 正确的训练技巧是满足你所有愿望的基石！

而这些都是过程，而且漫长又精细的过程！ 问题的根源就是这些人只思考结果，而不在意过

你该想的不是练出什么效果，而是如何把动作学

程！

会！当你打好基础后，随之而来的果实会更甜美！

很多小有“成果”的训练者， 如果你仔细观察他们的训练，大多数人的动作都

试想一下，一个健身新手，面对

是糟糕的，而这些糟糕的问题往往出现在深蹲（运

从来没有试过的卧推，要花多久时间

动轨迹偏离），硬拉（用腰拉），引体向上（含胸），

才能学会？

卧推（肩带不稳）以及站姿肩推（顶腰）这些基

资历不错的人，保持一周练两次，

础动作中！

最少也需要半年时间，为了保证学习 质量，这半年是很难加上重量的，试

也常常看到一些人连蹲空杆都摇摇晃晃，还

问你的胸肌，手臂会变大多少？

一直的加重量 ... 也有很多人带着糟糕的活动度和 体态在做大量训练 ..

有时候，一个动作控制很差的人 要学一个动作时，他可能有很多的地

短期的满足，长期的伤害 !

方都卡住了（活动度、肌力不足无法 稳定），需要一个个的去处理 ; 或者

不可否认，只要有练你都会有些许效果，天

有很多地方他不会去控制（在某个动

天在健身房帮忙收拾哑铃，杠片其实都有效，不

作形态整体协调的神经控制能力），

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NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Jan. 12, 2018 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

华人社区服务中心社区消息 一、 In-TAC IT 求职强化讲座

6） 软件开发工程师

1) 学跳健身舞：教室 A

及 IT 职位热聘

7） 网站开发 / 图形设计师

日 期 和 时 间： 周 一，1 月 8，

详 情 请 登 陆 In-TAC 的 招 聘 网

15，22，29 日：下午

该有你在其中。

站：www.intactms.net

（不需要报名）

讲 座 主 题： 共 有 9 位 资 深 本 地

报名咨询：郭崧：

2) 强化肌肉及关节的活动—椅

IT 教师主讲：渥太华 IT 就业市

电 话：(613) 699-7797 转 766；

子操等：教室 B

场状况、IT 职业辅导、IT 求职

电子邮件：song.guo@in-tac.ca ;

日 期 和 时 间： 周 一，1 月 8，

演讲技巧、IT 职场交流、IT 项

Scarlett 董女士：

15，22，29 日：下午 1:30-3:00

目管理、IT 商业分析、IT 技能

电话：(613)699-7797 转 722；

（请提前报名，以准备锻炼所需

80% 的求职成功率！其实应

需求分析、技术写作等 8 大主题。 电子邮件：scarlett.dong@in-tac.

要的材料）

时间安排：2018 年 1 月 22 日至

ca;

3) 八段锦，室内太极等：教室 A

2018 年 4 月 21 日；每周一及周

报名地点：In-TAC

日 期 和 时 间： 周 五，1 月 12，

三，6:00pm-9:00pm； 每 周 六，

400 Cooper Street, 2 楼 2000 号

19， 26 日：下午 1:30-3:00

9:00am-1:15pm：

（场所有限，请提前报名）

讲座地点：In-TAC

二、公民入籍須知讲座

4) 中国手工艺和书法学习班：

400 Cooper Street, 2 楼 2000 号

時 間：1 月 26 日 週 五 , 上 午

教室 B

注册条件：拥有加拿大永久居民

10:00 - 中午 12:00

与加华艺术协会合办。

或公民身份，在国内大专以上

地點：渥太華華人社區服務中

聘请加华艺术协会的艺术家

IT 专业毕业或从事过 IT 方面的

心，400 Cooper Street, 2000 室（2

为大家示范和讲解中国传统手

工作。

樓） B 教室

工艺如剪纸，以及书法等。

在举办讲座的同时，In-TAC

內 容： 介 紹 入 籍 相 關 條 件 及

日 期 和 时 间： 周 五，1 月 12，

将一对一为每一位学员提供：内

要 求。 報 名 請 電 613-235-

19， 26 日：下午 1:30-3:00

部招聘信息、简历修改和面试辅

4875 轉 113 Cindy 或电邮 cindy.

（请提前报名，以准备手工艺所

导，组织各种类型和规模的招聘

chan@occsc.org

需要的材料）

会，以及和 IT 雇主们的社交联

详 情 及 报 名 请 联 繫：613 235

谊活动，以期在最短的时间内，

三、华人社区服务中心照护者项

4875 分机 147，119 （如果工作

为我们的学员找到其心仪的 IT

目 2018 年 1 月活动安排

人员因故不能接听，请留言）

工作。目前，In-TAC 已在全加

从 2018 年 1 月份开始，华

拿大与 600 多家企业建立了人才

人社区服务中心为照护者提供

四、华人社区服务中心中文电台

培养输送合作关系，保证了我

更多益智益体的活动项目—健

本周日简要预告：

们的求职成功率在半年之内达

康养生讲座，八段锦，室内太极， 访谈：

欢迎参加北大校友会戊戌春节联欢会 酉岁已添几多喜，戌年更上

请来祈祷、欢聚 和钦崇天主 民族弥 撒

聚餐之后，校友会将举行两

校 120 周年，加拿大首都地区北

年一届的理事会改选。然后是校

大校友会成立也已满十周年。借

友互动、趣味游戏、歌曲联唱、

新春佳节之机，北京大学校友会

知识问答、才艺表演和幸运抽奖

将 举 行 联 欢 活 动， 诚 邀 各 位 校

等活动， 具体内容陆续公布。

友、亲属以及关注北京大学的各

时间：元月二十八号（星期日）

界朋友来和我们欢聚一堂，共同

下午一点至晚六点

庆贺戊戌新年，共祝母校华诞。

地

联欢活动将以餐叙 (Potluck)

预约电话：613-695-1700 服务项目（主营 -body shop)

电邮：beida.ottawa@gmail.com 电话：赵燕来 (613) 868-5986 长按 / 扫描左边报名二维码

点：Tom Brown Arena,141

Bayview Rd., Ottawa, K1Y 4M3

开始，希望大家各自准备一份家

报名方式：

乡美味。食物中请不要含坚果和

请选择下面任何一种方式报名：

猕猴桃等成分。校友会将提供餐

网上报名 https://goo.gl/rSEv6B

加华文化中心养生交流分享会 加华文化中心华裔养生交流

相关知识或是带着相关疑问来寻

月一期，由长者们自己讨论交流

分享会，定于 1 月 17 日星期三

求答案。

分享养生健身之道。

上午 10:00-12：00，地点加华文

化 中 心，397 Kent Street。 由 本

Seniors Community Grant) 资 助

市康宁药房主持 / 药物学博士周

下，从 2017 年 7 月至 2018 年 3 月， 致 电 613-232-8403， 暂 不 接 受

晨星先生带领大家一起学习糖尿

加华文化中心将为华裔长者开办

病的预防与保健。内容包括糖尿

养生交流分享会，总共十期，一

在安省长者社区基金 (Ontario

讲座之后有限量茶点供应。

报名请至加华文化中心办公室或 留言报名。 谢谢大家的支持与理解！

病的风险因素以及预防，糖尿病 服药和监测血糖的注意事项。同 释血糖值。格式是自由讨论 , 欢

渥太华佛光山

迎大家前来参与分享自己所知的

Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

时会给讲座参与者测试血糖及解

慶祝釋迦牟尼成道日 臘八粥 結緣 日 期：2018 年 1 月 24 日 ( 星期三 ) 中午 12：00 至 1：30pm

※ 歡迎領取 / 免費提供 ※ 『臘月初八吃臘八粥，算是大家萬戶的習俗， 民間百姓準備臘八粥祭祀祖先，分贈親友， 以示祝福，佛門稱臘八粥為智慧粥，施粥送福； 吃臘八粥更是宮廷盛事，皇帝、皇后賜文武 大臣臘八粥，因此在歲末寒冬吃臘八粥亦是 傳統的習俗』 **

請電話預约訂取 **

2017 年光明燈圓燈法會 暨皈依三寶典禮 日 期：2018 年 2 月 4 日 ( 星期日 ) 上午 10 點 地 點：渥太華佛光山 1950 Scott Street, Ottawa 電 話： 613-759-8111 ( 皈依者請預先報名 )

电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

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赞赏！ 日健中心黄主任主持了义工嘉许 到了 80%，比如胡先生在参加求 椅子操，舞蹈，中国艺术和手工 1）华人社区服务中心语言培训； 礼！黄主任高度赞扬了义工们，在日 职培训 1 个月后，就找到了年薪 等。具体时间安排如下： 健中心的各项活动中的奉献精神！正 2）农夫，山泉，有点田—华人 因为有这样一支无私、积极、稳定、 九万加元的 IT 工作。还有学员 以下活动都在 400 Cooper 农场主的田园生活 高效的义工队伍，日健中心越办越兴 通过 In-TAC 的求职培训和联 Street，2 楼，华人社区服务中心 3）小小喇叭：渥太华中文学生 旺！她希望义工们不忘初心，再接再 系推荐，在３个月内找到了年薪 举办 小广播 厉，从奉献中得到快乐！并祝福所有 １５万元的 IT 工作。 1、讲座：老人冬季养生和安全 4）冬季驾驶需要避开的哪些“雷 的朋友们圣诞快乐！新年幸福！黄主 In-TAC 本周为学员提供的 日期和时间：周一，1 月 8 日， 区” 任宣读了日健中心的义工名单，获得 部分全职 IT 职位如下： 全场热烈掌声！ 22 日，上午 10 点至中午 12 点 - 家长儿童节目：华人社区服务 专业魔术师 Ryan Stone 年青又帅 1） IT 系统支持 为大家讲解冬季如何防滑，防滑 中心早教老师刘爱华介绍北美 气。 他为大家表演了精彩纷呈的魔术， 2） 嵌入式软硬件工程师 的用具和设备；冬季应注意的饮 流行的英文儿歌 间以活泼的杂技。他不时地请老人们 3） 测试工程师 食及生活习惯等。用中文讲解。 - 小说连播：《水晶珠子》第三 参与节目互动，幽默诙谐，高潮迭起， 4） JavaScript 工程师 地点：教室 D 期 作者：杜杜 让人眼花缭乱，百思不得其解，从而 5） 技术支持分析师 2、文体活动 更加兴趣盎然。 由尹健老师领衔的南方舞蹈队， 表演了旗袍舞：夜来香，令人惊艳！ 鲜亮的花色旗袍、金色的舞鞋、蓬松 的白色羽扇、袅娜的舞姿，再配上充 满爵士风格的音乐，给人以美的享 食。舞台上，高大的圣诞树挂满彩灯， 受！ 2017 年 12 月 21 日，白雪皑皑、 圣诞联欢会。 聚餐开始了！青年义工们推着小 九点半，人们步入联欢会大厅， 闪耀着璀璨的光芒。巨大的音响设备 朔 风 拂 面。 挡 不 住 老 人 们 前 往 211 车，热情地为大家奉上一盘盘丰盛 Bronson Av 日健中心的高涨热情，他 二十张洁白的圆桌整齐排开。每张 传送着动听的圣诞音乐，大屏幕上滚 的菜肴：圆滚滚的两个大水晶卷饼透 们是去参加日健“诞”愿有你 2017 桌上的果盘里，盛满薯片、饼干等零 动播出日健中心 2017 年间所举办的 一系列群众活动的生动 出淡红虾仁、硕大的鸡腿味道鲜美、 碧绿的蔬菜很是爽口、炒面恰到好 画面……。 十点正，日健“诞” 处……。老人家们边吃边谈，好生惬 愿 有 你 2017 圣 诞 联 欢 意！ 歺后的抽奖活动掀起高潮！奖品 会正式开始！ 丰富，中奖面广。一位位幸运儿满面 联欢会由日健中心 职员胡良喜先生主持， 红光，兴奋地上台领奖。最神奇的是 他首先向全体会员及来 日健中心的老会员：包先生和包太太 宾，致以节日的问候！ 双双获奖，真是双喜临门！全场的人 并向大家介绍了今天光 们都分享到中奖者的喜悦和幸运！分 临的佳宾，包括森玛锡 享到如今幸福生活的快乐和美好！ 由日健中心九十高龄的朱伯伯扮 西社康中心执行总监 演的圣诞老人来了！他红衣红帽，浓 Naini Cloutier, 项目经理 Cathy Collett, 以 及 各 社 密的白胡子，满脸慈祥！他带着由义 工扮演的两只头长犄角的小鹿，一起 区友好！ 接 着 在 青 年 义 工 向大家派发圣诞糖果，把最好的祝愿 日期 : 2018 年 1 月 14 日 ( 星期日 ) Ying、Annie、Tong、 洒向人间！ 時間 : 2:30 p.m. 最后，全体与会者欢乐大合影！ Leanne、Haifeng 的辅助 地點 : 主教座堂 人们灿烂的笑容，定格在一幅幅精 下，游戏“点红点绿” 385 Sussex Drive, Ottawa 开始了。一位位老人踴 美的画面中，象征着团结！友爱！幸 福！ 備註 : 參予者請穿著國家民族服裝出席 躍上前，参与活动。他 日健“诞”愿有你 2017 圣 们或快或慢地准确说出 诞联欢会圆满落幕！让我们带着 眼前图像的色彩：红！ 绿！紫！黄！有的说英 圣诞的喜气，一起去迎接美好的 语、有的说粤语、有的 2018 ！ 说国语，每一位老人家 （文 / 姚争） 的努力，都获得大家的

森玛锡西社康中心日健高龄康乐中心成功 举办日健“诞”愿有你 2017 圣诞联欢会

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杨名楼

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营业时间： 周一至周五 早 9:30 — 晚 7:00 / 周六： 早 10:00 — 晚 7:00

20 Caesar Avenue ( 靠近 Merivale ), Ottawa, ON, K2G 0B2

传菜员、厨师、油炉工 有意者请致电 613-228-0840 黄先生

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ENTIMENT & WOMEN

Jan. 12, 2018 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

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独立，正在毁掉一部分女人 不可否认，独立是优点，但是很多人过度放 大了这个优点，以为只要独立，就能够解决所有

哄男人，不需要迁就男人，在感情里，女人就应 该做女王。

问题。 如果有人劝她们，要变得温柔一点，要引导 婚姻不幸福，女人先独立起来吧，你独立了，

一下男人，她们就会一口否决：老娘这么独立，

就可以随时离开这个男人，可以随时离开这个家，

不要男人也能活，为什么要引导他们？为什么要

你就会变得幸福。

迁就他们？为什么不能随心所欲为所欲为？老娘 想干吗就干吗，谁瞎逼逼谁就是傻逼！

和父母关係不好，那是因为你不够独立，如 果你独立了，你和父母的关系就会改善，你们会 变得越来越好。

其实反过来想一下就明白了，如果一个男人 说：老子这么独立，钱能自己挣，家务能自己做， 花钱就能约炮，凭什么要哄女人，凭什么要对女

孩子不喜欢你，那也是因为你不够独立，如

人好？

果你独立了，就会成为孩子的榜样，孩子也会变 得越来越好。

或者乾脆说，老子有的是钱，可以让无限多 的女人为我生孩子，这些女人还必须年轻貌美，

很多人这么想，也是这么做的，她们拼命赚钱，

是处女，我还不用给她们婚姻，谁不服谁滚蛋！

让自己经济独立，她们什么都自己做，不依靠任 何人，让自己精神独立。 独立是好事，但是千万不要让它成为伤人伤

很多人首先想的也是指责她：都是因为不独立， 如果独立的话，就不会这样！

己的利器。

-1-

所有女人的不幸，都用一个简单粗暴的“不

可是，她们从来没有想过，并不是所有的问 原因是她写了一篇文章，在文章里，她感谢

题都能够靠独立来解决的。一个遭受家暴的女人，

了自己的老公，描写了一些生活细节，说自己虽

可能她不是不独立，而是自己和家人的生命都受

然是家庭主妇，但是很多事情不会做，都是老公

到威胁，不得不妥协呢？一个被出轨的女人，她

做的，老公特别宠自己。正是因为有老公的宠爱，

选择原谅，或许是觉得自己能够承担后果呢？

自己才能从容地读书写作。 还比如我那位朋友，人家有一个宠爱她的老 公，很多家务不会做，这并不能说明人家就不独 立呀。但是文章一发出来，立即有一大群人跳出 来骂，说人家依赖男人。 评论里排名前二十的，都在骂她矫情，骂她 不独立，做为一个家庭主妇，居然什么都不会做， 就是依赖男人，能走到今天也是依赖男人，要是

只顾着独立，把感情看得比鸿毛还要轻，根 本不屑于抽出时间经营婚姻，只顾着独立，根本

依赖一下自己的老公，这也没什么错，世上 很多的关系不就是互相依赖的吗？

说好听点是独立，说难听点，其实是自私。 还比老公多，婚姻居然不幸福，男人居然没把自

可是很多人，真的把自私专横当独立了，变

己捧在手心里当块宝，孩子居然不以自己为荣。

得越来越坚硬，越来越不可靠近，让人只想退避

她们觉得这些人都太坏了，男人应该灭绝，女人

三舍。

都这么独立了，还要男人干吗？

-5可是，独立真的不能解决所有问题啊，有些 问题，是需要用爱解决的，有些问题，是需要用

独立是好事，但是千万不要让它成为伤人伤

耐心解决的。世间问题千千万，每一个解决方法

己的利器。千万不要越来越独立，却失去得越来

都不同。

越多。

你若以为独立能够解决所有问题，那就注定

更有甚者，在评论里炫耀自己的独立，比如

独立就是你什么都要自己干，你要把自己活成一

年薪百万，一个人带娃，饭会做衣服会洗地会拖，

支队伍，钱能自己挣，孩子能自己养，家务能自

煤气水电全能一手搞定，同时还能去练瑜伽，练

己做，男人不好就一脚踢开。哪一样做不好，你

出美美哒马甲线。看得我倒抽一口凉气。

要么经济不独立，要么精神不独立。

越来越高，越来越单一。如果有人不按照这个标 准来，那简直就是非我族类，不配做新时代的独

-2-

立女性。

独立让一些人失去同情心，变得简单粗暴

昨天看艾小羊老师在文章里讲了一个故事， 何人，因为怕别人骂她不独立。

一反应就是：这个女人肯定不独立，独立的女人 不能遭遇这些！

你看，独立已经在不知不觉中绑架了很多人， 让很多人失去同情心，也让很多人被死死摁住，

如果一个女人被家暴居然没有立即离婚，被

不敢去做自己真正想做的，怕被别人说不独立。

出轨居然选择原谅，那大家就会一脸鄙夷：这么

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很多人把专横当独立

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以为独立能够解决所有问题

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不要搞一刀切，不要用独立来绑架自己，也

女人，应该对女人忠心不二，应该

-3-

不独立的女人，活该被家暴，活该出轨！ 甚至一个女人遭遇了不公平，活得很狼狈，

很独立。

了问题女人凭什么要找自身的原因

说一位朋友原谅了出轨的丈夫，但是不敢告诉任 如果一个女人被家暴，被出轨，很多人的第

-4-

上次我写文章，说感情出了问题，女人要检

独立，正在被妖魔化，变得简单粗暴，标准

独立的方式可以有很多种，月薪三千的女人 也可能很独立，让婆婆帮忙带娃的妈妈也可以很 独立，愿意软下来好好经营婚姻的女人照样可以

可是在一些人看来不是这样的，她们觉得，

她们变得很累很偏执。

要做一点妥协，就会大声质问“凭什么”！

于是很多人发现，自己又美又独立，赚的钱

了你会遭遇一大堆的问题。

没有这么好的男人，估计什么都不是。

忽然发现，独立，正在毁掉一部分女人，让

专横，听不进任何意见，凡事以自己为主，但凡

不愿意抽出时间陪孩子陪家人。

昨天一位朋友郁闷得差点要跳楼。

看完文章，觉得没毛病啊。但是一看评论，

是渣？ 老娘又美又独立，还有什么问题不能解决？ 很多人打着独立的幌子，其实是变得越来越

独立”判断完毕。

立即开始怀疑人生。

是不是大家都会骂这些人直男癌，骂这些人

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C

2018 年 1 月 12 日 星期五

社区消息 / 产品介绍

OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION

Jan. 12, 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

A7

渥太華佛光山青年歲末圍爐其樂融融 趁在農曆 2017 年歲末，渥太

華佛光會幾位辛勞的義工用心準

二，不要在工作中帶有太多情緒， 見和排斥感。於是，

華佛光山及其青年團在 2018 年 1

備的。青年們相互交談，其樂融

例如覺得同事有嫉妒心等，很多

渥太華佛光會會長孙

月 6 日聯合舉辦青年歲末圍爐活

融，在這冬日里感受到了溫暖。

時候情緒只是一種妄念，而用一

俊分享，人間佛教不

動，邀請青年和海外留學生在這

餐後，大家至圖書館繼續展

種妄念是不能止住另一種妄念

僅是一種宗教，更是

寒冬的季節里，像家人一樣聚在

開座談，這次會有什麼精彩內容

的。所以，要“善護念”，即要

一種生活方式，而人

一起圍著包餃子，吃火鍋。

呢？

常常保持正念，無論在待人還是

們往往認為選擇何種

開始大家相聚在大殿觀看表

首先，大家自我介紹，一起

接物中，都要專注，專注在你當

生活方式是很重要

演，由兩位青年團的青年擔任主

聊佛法，談生活。如何用佛法的

下要做的那件事就好，這是成就

的。在座談中，永固

持人，不僅有合唱，還有典雅的

精神面對生活、學習及工作中遇

任何一件事情的秘訣。

法師隨緣解答了與會

古琴演奏。在住持永固法師到場

到的問題。永固法師開示曾經遇

在座談會中，永固法師簡單

青年提出的問題，同

後，大眾向住持接駕，接著稱念

到一位學佛青年不知如何去面對

分享自己走入佛門的緣起，並深

時，鼓勵在座的青年

佛光四句偈並開始熱鬧的火鍋

工作壓力。永固法師建議他，要

入淺出地開示了佛法中“空”的

團成員要多自發地組

超出所有人預料的是，永固法師

時間。火鍋真是色香味俱全，聽

用對方法，方法很重要。首先，

含義。接著，帶領參與者分享自

織、學習和研究佛法，並承擔起

給當晚所有青年發壓歲錢啦，祝

說這鍋底是當家妙遵法师的秘方

自己要擺正心態，要接受工作是

己對佛教的理解。多人提到現在

責任把所學成果分享給大眾。

願年輕人新年快樂！在此，也祝

【人間社記者文字：金夢曦

哦，當晚的美味素齋都是由渥太

不可避免地會帶來壓力的； 第

身邊很多朋友會對“宗教”有偏

願 大 家 新 年 六 時 吉 祥， 萬 事 如

片：林方圆】

最後大家在大殿拍照留念，

意！ 照

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2018 年 1 月 12 日 星期五

Jan. 12, 2018 Friday

原创天地 / 多彩生活

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

Health Times Weekly

周刊

A8

作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。

序

瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地与香港矛

盾的时候，带来一股暖流。 在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社会，去了 解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ? 我们本来就是一家 人，因种种原因，在文化，生活习惯，处事方式等问题上，有不 同的看法。但重要的是大家多一点包容，多一点谅解，这矛盾定 会随时间消逝。 瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落，看到了 各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感觉到香港普通市 民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港的不同侧面。他用简单的 文字，道出了香港这城市中西交萃、现代化、法治化与人性化的 很多人和事，读来赏心悦目。我极度推荐这本书。 胡定旭 全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士

对话掷鞋者

对话掷鞋者

为 的 问 题 时， 唐 英 年 表 示，

见的同时，也要学习尊重他人。

香港社会尊重个人权利和自由，尊重个人的表达；

唐英年对现场的 600 余位香港、内地和澳门

“希望大家互相尊重、包容共济、求同存异，”

他本人亦尊重其他人的个人表达及选择，但也希

此次“青年高峰会议”由香港特区政府民政

的与会青年代表说，内地的发展潜能巨大，香港

在面对一些年轻人在会场内外以情绪激动的方式

望每个人能同时尊重大家的选择。

事务局与青年事务委员会合办，主题为“创建未

的长远发展与内地的发展更是密不可分。

表达诉求、甚至遭到有人“掷鞋”时，署理香港

来——青年人面对的挑战与机遇”。

特区行政长官的政务司长唐英年如是说。他认为，

唐英年说，相信绝大部分香港人是包容的，

这也是香港文化中大家所尊重和珍惜的一部分。

自己也并不介意年轻人的一股热诚。“表达方式

有内地学生提问表示，觉得香港媒体报道内

不同，只要守法就可以了，”他说。

地的讯息较欠缺。唐英年坦承，想透过电视等媒

2010 年 3 月 6 日，在出席一场“青年高峰会议”

他举例说，有人告诉他，目前在美国，最受

体了解内地讯息时，“的确觉得不够多”。

时，唐英年一度在抵达会场时受到场外数名表达

而上台与唐英年对话的几位青年代表亦即场

不满的年轻人围堵；在场内，一名自称失业的年

澄清，自己是普通的中学生，并非所谓“钦点”

他说，目前在香港要收看中央电视台，仍需

轻人突然向台上掷鞋；另有几人举牌指称上台与

产生的代表，而是经青年社团推举、选拔出来。

要通过收费频道。

主持会议的青年事务委员会主席陈振彬说，

唐英年表示，希望将来政府的媒体资源以及

香港是自由的社会，但希望年轻人在表达自己意

免费电视频道能更多提供有关内地的讯息。

唐英年希望，香港的年轻人意识到，与内地 在文化上的沟通和拉近距离是重要的。

唐英年对话的青年代表缺乏代表性。 在回答观众所提有关“80 后”年轻人激进行

欢迎、学习人数最多的外语就是中文。

他并说，香港具备“一国两制”的独特优势， 香港青年人的视野也应该很广阔，以利未来的发 展。

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载 之 49

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。

兰道周边是个纯粹的没有

离开艾思克普河，向北绕过澳洲大陆最北端的

烟雾也会使太阳变得神秘，时隐时现，锦装披裹，

开发的荒野，也是澳大利亚唯

约克角（Cape York），用了四个昼夜连续航行了

全无了往常王者的霸气，原来，太阳也可以是娇

一 的 低 洼 湿 地 热 带 雨 林。 旁

一百零二个小时，穿过阿拉弗拉（arafura）海峡，

羞妩媚的。

边 的 海 域 名 为 珊 瑚 海（Coral

来到了海峡西部的克罗克（Croker）岛，在萨摩维

Sea），二战时曾发生了对战局

尔（Somerville）海湾，调整旅途的疲惫。

有重大意义的海战（The Battle of the Coral Sea）。起因是日本

每天的落日，是大自然的保留节目，让人们百 看不厌。

这一路的航行还算顺手，头两天风力不稳，被

想登陆澳洲，用空军袭击，盟军，

迫用了十二个小时的马达驱动。后两天风力大增

终于，俺们在达尔文市外的芬尼湾（Fannie

主要是美军，反击，打了两天，

致三十到三十五节，高达四至五米的海浪，一波

Bay）锚下，加入到了参加“帆航印尼”拉力赛的

双方损失相当。但正是这里一

一波地击打船身后溅入驾驶舱，使得舱的大半部

大部队中。这湾里海水的涨落潮水位差可达七米，

战，使日本放弃了登陆澳洲的

湿漉漉的。接近岸边的时候，俺看到一片又宽又

海滩上的海水边缘就能进退几百百米，为了确保

计划，所以在史书上也被重笔

长的金黄东西漂在船边，以为是片枯叶，正在想

返回时小皮艇处在方便的位置，次进城都要事先

记下了。

什么树能有这么长宽的叶子，突然见它扭动身躯

考虑潮水的时间，还要和城里办事的时间相互协

一个猛子扎下去消失在船底，这才明白，原来是

调。如果回来比计划的时间早很多，小皮艇就会

其实说是海战，不如说是海

条一米多长的大海鳗。后来又有两只脸盆大小的

在干干的沙滩上躺着，离水边还有老远的距离。

上空战更加确切，因为双方的

海龟从船旁游过，看它们从容的姿态，让俺只有

如果回来的晚了，小皮艇就会在深水中漂着，不

舰船都没有发射一枪一弹，主

喜而不惊了。

游泳就无法接近。

要是航空母舰和海军基地为战 机提供有力的后援支持。海战 之后军方才在兰道修建了机场

上一楼忘记帖这一段了，现在赶紧补上，应该 还来得及。

和码头，使其作为军需供应站，

之后又是几天的昼行夜伏，来到了一个名为兰 道（Portland Roads）的地方。 对帆友来说，这是沿岸几百里唯一的一个具 备现代文明生活条件的小据点。岸上有两个投币 电话，一个咖啡屋和几栋看起来很简易的小屋。 二十多分钟车程以外有个曾经的军用机场，目前 仍在运行，有预约的小飞机成为进出这里的主要 交通方式。这地方没有像样的公路，汽车一定要 用四轮驱动，排气管高高地伸到车顶，以便能在 不深的水沟里行驶。

Bay）锚下，加入到了参加“帆航印尼”拉力赛的 大部队中。这湾里海水的涨落潮水位差可达七米，

在二战中发挥了重要作用。现

萨摩维尔海湾的岸上是漠漠荒野，除了沙滩和

海滩上的海水边缘就能进退几百百米，为了确保

在这里还能看出战时修建的货

几米高的灌木丛什么都没有。灌木丛上方浓烟滚

返回时小皮艇处在方便的位置，次进城都要事先

船码头的遗迹。

滚，似乎有丛林火在燃烧，只是阳光下看不到火光。

考虑潮水的时间，还要和城里办事的时间相互协

夜幕降临后，果然火光冲天，映红了一片夜空。

调。如果回来比计划的时间早很多，小皮艇就会

中午在岸上的咖啡屋吃饭午 续第 755 期

终于，俺们在达尔文市外的芬尼湾（Fannie

在干干的沙滩上躺着，离水边还有老远的距离。

餐，有虾有鱼，特别得新鲜。

在船上隔水观火也是一番夜景。巧的是月亮的

价格稍高，但在这么偏远的，交通采购十分不便

升起离它不远，透过烟幕初看到一片红色时，俺

的地方也算公道合理。一共 6 张小桌，被一拨接

还以为又是一处火起。慢慢地看出它圆圆的轮廓，

一拨的客人占满，几乎没有闲着的时候。除了俺

这才回过神来：红月亮！那个纯厚的红中带粉，

俺们一路快马加鞭地赶过来，就是为了提早

们们几个帆友，其他的都是开着四轮驱动越野车

又鲜又浓的绚丽色彩，一下子就把熊熊野火的气

到达，让俺们有足够的时间，可以租车去澳洲中

的游客，几百里之内没有吃喝的地方，这唯一的

势比下去了。

部的红土荒原观光一下。由于不放心把船留在锚

餐馆当然不能错过。 这一年鳄鱼横行，不能下海游泳。看那加拿大 国旗，就是被鳄鱼一个鱼跃，咬下旗子的一溜红边。

如果回来的晚了，小皮艇就会在深水中漂着，不 游泳就无法接近。

地里一个多星期之久，便离联系了一个码头，打 听说这里的丛林火不是真正的野火，而是有关

算把船靠在那里的道指上。可是当地政府有个规

部门控制性的纵火。这是为了避免在八九月份干

则，既所有进码头的船要做船底消毒处理，以防

旱的时候发生难以控制的大火，每年在这个时候

止有外来船只带进不受欢迎的海洋生物，除非船

趁着还不太干，先烧它一把，到了枝干叶噪的时

只近期在澳大利亚本土上岸超过两个星期。

倒霉的鱿鱼，不知被谁追捕，惊慌失措中落在了

候就烧不大发了。正是因为有规模的各岛纵火，

夜晚的甲板上。就像瓦特森夫人一样，逃过了追

之后的一路航行直到达尔文市，天空都是灰雾蒙

杀者，也没有逃出死神的魔掌。咳。

蒙的景色。烟灰带来的不仅仅是娇美的红月亮， 还有独特的，异常漂亮的，粉紫色的日落色彩。

( 未完待续 .....)

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第 756 期 周刊 2018 年 1 月 12 日 Janurary 12, 2017

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生活 周刊

Life Weekly

渥太华版

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H

2018 年 1 月 12 日 星期五

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Jan. 12, 2018 Friday

科学养生 / 延年益寿

Health Times Weekly

周刊

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“辟谷” 的18种疗愈作用与医学原理 免疫力、抵抗力及自愈力 也与肠胃状况紧密相关； 容颜、皮肤、衰老也还是 与肠胃关系最密切！

不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百 病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本 能自愈力！

一、排毒： 人的疾病，很多是由人体 内外环境的有害物质造成。人体内之宿 便有时多达十余公斤，长期停留在大 肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的 根源。要想治病，首先要清除宿便。排 毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清 “仓”。粪便是最污秽的东西，如大量 积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从 皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令 人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、 背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。川上 教授实验，发现右肠闭塞，招致右脑出 血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行 结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝 体血管膨胀，遂形成精神异常。

二、减肥：辟谷的主要目的不是减肥， 但它却是最安全最强效的减肥法。平时 人主要靠糖代谢供能，辟谷后体内糖耗 尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷 状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过 血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代 谢，进一步变成能量。所以辟谷期间代 谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂 肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液 及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的 原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先 减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、 脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、 皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

三、调理脾胃：脾胃不仅是营养之源， 也是主要毒素来源。毒素排干净之后， 不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系 统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛 起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得 到充分的休息，另一方面辟谷相当于将 脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。 这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功 恢复等。 胖人脾胃运化能力弱，其实瘦人肠胃更 差。肠胃不好者占成人 90% 以上，而 动不动就吃胃药及抗生素者非常普遍。 肥胖、三高、疲惫、抑郁、失眠等亚健 康与肠胃病关系密切；糖尿病、心脑血 管疾病、癌症、自身免疫性疾病等慢性 病更是与肠胃病关系密切；特别是人体

辟谷是调理脾胃病最安全 最强效的方法，80% 有胃 病的谷友一次辟谷便可以 疗愈。

四、自身融解：激发人体纯阳真气， 先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变 的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等； 又再融解全身分泌管道，尤其血管里附 着的废物及血液里的凝块和污浊物。这 些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医 学上称为“自身融解”。这就是辟谷能 减肥及防病治病的科学依据。并能将将 体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以 及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病 隐患。

五、美艳之道：为什么辟谷减肥不会 变成“皱皮柑”, 反而变得身材健美， 容光焕发呢？这是因人体的血管畅通 了。辟谷的“自身融解”，融解了血管 内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及 血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬 化的血管变软，使大小血管畅通无阻， 人体的血液变得更净化、更精纯了。脸 因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积 聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平， 血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。 这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。

六、净化血液，软化血管： 当代人 血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬 化发病率越来越高，而且越来越年轻。 主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁 上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠 普通的运动也是很难。虽然这方面有很 多的解决办法，而其中主要方法之一就 是辟谷。辟谷期间会消耗和利用弱化、 病变的组织，如肿瘤、以及附着物等废 物。这种废物利用的燃烧过程，医学上 称为“自身融解”。 辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血 管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。 沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出， 血管软了、纯洁了、健康了、通畅了， 它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各 器官、各细胞，濡养了各器官，使各器 官健康升华。血管又通过静脉，把全身 各器官，各细胞的病毒带走，减少了病 毒在体内储留时间，纯洁了各器官，减 少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑 均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化， 对心脑血管病有益。

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七、增加免疫力：白细胞在 营养丰富的情况下，也是处于 饱食状态，所以就“懒得”去 吞噬细菌病毒癌细胞等异物； 但在辟谷期间，它们也处于饥 饿状态，吞噬能力大增，所以 辟谷期间白细胞数量明显增 加，免疫力大增。辟谷期间一 般不会感冒。另外，免疫力与 体温有关系，体温上升一度， 抵抗力提高 5-6 倍！辟谷期间 经常有人有低烧感，辟谷可以 升高体温。当代人多数体寒， 体温普遍偏低，所以免疫力越

麦加利殡仪服务和火化中心

来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温， 恢复免疫力。许多入侵的病菌，都可以 及时被消灭，避免人体患病。辟谷 3 天 后，其神经系统的兴奋性明显增强，全 身细胞的代谢方式也向有利于生存的方 向发展。一旦进入补食期，会突然发生 反驳力，焕发出更新的生命。由青蛙、 蛇、穴熊及其它冬眠动物的生理来看， 这些冬眠动物在冬季里完全不摄取任何 食物而作冬眠断食，它们不但未因此而 死亡，反而无形中增强了它们的抵抗力， 这是他们健康长寿之本能。

八、抗癌：辟谷抗癌机理清晰： 辟谷期间免疫力明显增加，有效清除癌 细胞；癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要 食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收 营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽， 而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以 生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正 常细胞的能量需求。辟谷一段时间后， 血液循环会变得更佳，血液与氧气气可 输送至各组织中，抑制癌细胞生长；癌 细胞怕热。辟谷期间，体温多会升高， 寒湿是癌细胞生存的最佳环境，辟谷祛 寒湿强效！ 九、免疫调节：调理过敏及自身免疫 性疾病：随着环境污染越来越严重及压 力越来越大等原因，过敏等变态反应性 疾病越来越普遍，“不死的癌症——自 身免疫性疾病”越来越多，当代医学除 了抗过敏药就是大量吃激素，会导致股 骨头坏死，甚至肾衰竭！自身免疫性疾 病几乎个个都是医学难题！危害巨大！ 自身免疫性疾病是免疫识别系统出问 题，而攻击正常细胞，相当于卫兵打自 己。辟谷对免疫系统是双向调节，既可 以提高免疫力，也可以把错位的免疫系 统强力纠错。抗战时期，国共之所以会 合作，是因为更强大的敌人日寇来了。 同样道理，在严格禁食辟谷这种严酷的 危机状态下，人类的卫兵——免疫系统， 就会调转枪口，一致对外了。调节免疫 活动的物质中，离不开各种酶，而酶就 是矿物质和蛋白质的螯合物。严格禁食 辟谷，矿物质维生素缺乏，生命机能自 然有一种因缺而强的能力。因为矿物质 维生素缺乏，各种酶活性反倒会因缺而 激活增强，进而增强了免疫调节功能。

的供给明显减少，会使它们变得更加敏 锐，因此大脑能收到额外净化后的血液 和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官 的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会 被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感 官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍； 许多需要时常公开演讲的知名人士都有 一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过 后再吃。

十四、预防调理超级细菌病毒导致 的疾病： 现今世界超级细菌病毒层出 不穷，药物的研发速度远远赶不上细菌 病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生 物永远是有限的，而人自身随着环境而 进化增强的免疫系统自愈力，永远是最 后的堡垒！如人们能掌握辟谷技术后， 人体免疫能力不断提高，就可以预防和 饿死各种细菌病毒。可见辟谷在人类祛 病、健康、保健方面有着深层的意义。

十五、自然环保，提高生存能力： 在大灾大难方面：如果发生地震，房屋 或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的 人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援 的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原 因造成的），如果人们掌握辟谷方法， 可以帮助渡过难关，躲过饥荒。 自然环保：假设全世界 60 亿人口的十

十六、增强意志力及正能量： 可以 增进你的记忆力，加深理解力，增强意 志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的 欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘 小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫 性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋 自然，身心压力减低，各种心魔（特别 是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。

十七、修行最佳入门：何为修行几天 辟谷下来，自然知道。食欲是人的第一 欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。 当人发现连饭都可以不吃的时候，还有 什么不能放下呢？辟谷，自然进入修行 之门！辟谷也是通往修炼更高层次的必 经之路。 十八、增加幸福感：去染习，化秉性， 归天性。随着生活越来越富裕了，人们 的幸福感却越来越少了，每个月辟谷， 轻松找回久违的幸福感！疾病的根源就 是染习秉性导致，积习难改，秉性难移！ 简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是 无法去染习化秉性的。而禁食辟谷，这 种雷霆手段，挑战生命极限，对每个生 命都会是强烈震撼！所以对每个人的染 习秉性都会有强烈的干预。当然既然是 修行修炼，就往往不是一次就可以达到 效果的，但不论是谁，只要你坚持半年 辟谷，如果再不够力，那就每月辟谷， 连续 3-4 月，一定可以被强烈干预！多 严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能 被彻底改变！

一键恢复，重装生命系统！”提 高人体自愈力。不是辟谷治百病， 而是人的自愈力治百病。严格禁 食辟谷造成危机假象，身体进入 自救状态，全面启动自我疗愈的 机制，发挥器官自动修复及身体 自动回复各种平衡（血压、体重、 血糖量、体质寒热等）的作用， 加速各种大小病患疗愈。

十一、内脏休养生息：常人三 餐加点心，过多饮食量大大加重 肠胃消化吸收负担；同时为支援 肠胃供血，心脏加快搏动；为供 氧心脏，肺部加快呼吸；为分解 糖分，胰脏要供应大量胰岛素； 为分解脂肪，肝脏要供应大量胆 汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿 酸、重金属等废物；同样，六腑 的传送负担也加重，通过辟谷后， 使得五脏六腑得到很好的休养生 息； 复 食 期， 就大大提高了 脏腑的运化功 能。

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十三、养心增智：辟谷期间脾胃气血

分之一的人掌握辟谷养生技术，每人每 年辟谷若干天，一年就节省几百亿斤粮 食。每年少用多少的天然气、煤气、电力。 从而减低大气层以及气侯的破坏，还减 少了制造食物过程中所产生的废物（胶 袋、污水等等）节约资源、环保提升。

十、百病早愈——康复慢性病， 调理疾病：辟谷是“不食不饿，

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增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷 可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士， 发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且 寿命延长一倍。观察动物界不难发现， 大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食， 食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、 龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿 命却相当可观，能生存上百年者多矣。

十 二、 抗 衰 延年：综合以 上 功 效 如： 血 液净化、清肠、

Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company

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P

2018 年 1 月 12 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

Jan.12 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

B3

学龄前儿童营养 的需要 学龄前儿童对水的需要

说，每增加 1 克体重，需要摄入 19.98

水是人类赖以生存的重要条件。各

千焦（4.78 千卡）的热能。如果膳食热

入的碳水化合物和蛋白质转化而来。 学龄前儿童正处在生长发育期，需

种营养素在人体内的消化、吸收、运转

能供给不足，儿童的生长发育就会迟缓，

要的热能相对高于成人。膳食中供给足

和排泄，都离不开水；水还是构成人体

甚至停顿。同时，儿童活动越剧烈，持

量的脂肪，可缩小食物的体积，减轻胃

组织的主要成分；水还能调节体温，并

续时间越长，所消耗的热能也就越多。

肠负担。如果以蛋白质和碳水化合物代

能止渴。体内的水量随年龄、性别、胖

学龄前儿童平均每日每千克需要

替脂肪，都将过分增加胃肠负担，甚至

瘦的不同而不同。年龄越小，体内含水

418 千 焦（100 千 卡 ） 热 能， 所 需 热

导致消化功能紊乱。膳食中脂肪缺乏，

量越多；脂肪组织越多，含水量越少，

能由三大营养素提供。这三种营养素

儿童往往体重不增、食欲差、易感染、

分子有机物质。它不能提供热能，一般

学龄前儿童维生素 D 的需要可由食

所以，肥胖者体内含水量相对较少。

的 适 宜 比 例 为： 蛋 白 质 占 10%~15%，

皮肤干燥，甚至出现脂溶性维生素缺乏

也不作为机体构成成分，但对维持人体

物提供，通过户外阳光照射，也可产生

脂 肪 占 25%~35%， 碳 水 化 合 物 占

病；但热能摄入过多，特别是饱和和脂

正常生理功能有极其重要的作用。大部

维生素 D。为了预防维生素 D 缺乏，应

肪酸摄入过多，体内脂肪储存就要增加，

分维生素不能在体内合成或合成量不

让孩子多晒太阳。

就会造成肥胖。日后患动脉粥样硬化、

足，必须依靠食物来提供。专为儿童设

3、维生素 B1

冠心病、糖尿病等疾病的凶险性就会增

计的配方牛奶中也常含有多种维生素。

维生素 B1 能促进儿童生长发育，

加。

像未来星儿童成长牛奶骨力型，就在

调节碳水化合物代谢。缺乏维生素 B1

纯牛奶的基础上，特别添加 DHA 藻油

时，儿童生长发育迟缓，出现神经炎、

物油必需脂肪酸含量高，熔点低，常温

+VA VD， 帮助孩子成长发育， 骨骼强壮。

脚气病（皮肤感觉过敏或迟钝、肌肉运

下不凝固，容易消化吸收。动物油以饱

而未来星儿童成长牛奶消健型，特别添

动功能减退、心慌气短、全身水肿或急

和脂肪酸为主，含胆固醇较高。

加 DHA 藻油 + 益生元，呵护孩子肠胃，

性心力衰竭）等。

水的需要量主要取决于机体的新陈 代谢和热量的需要。此外，温度的变化、

50%~60%。

人的活动量和食物的性质，也影响水的 需要量。学龄前儿童每日每千克体重对

学龄前儿童对蛋白质的需要

水的需要量为 90~100 毫升。腹泻、呕

蛋白质由多种氨基酸组成，它是构

吐时排水量增多，对水的需要量也相对

成细胞组织的主要成分，是儿童生长发

增多。

育所必要的物质。

体内水的供给来源有 3 个：一是饮

学龄前儿童正处于生长发育的关键

入的液体量；二是食物中所含的水分；

时期，蛋白质的供给特别重要。每天应

三是碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内

供给足量的蛋白质，一般每天需 45~55

氧化时产生的水。体内水的排出有 3 个

克。对学龄前儿童来说，其热量需要量

途径：一是通过肾脏排出；二是通过皮

每日约为 6688 千焦（1600 千卡），则

肤和肺排出；三是通过肠道排出。儿童

蛋白质的供热量最好能达到每日 836 千

每天水的周转比成人快，有利于排出体

焦（200 千卡）。

脂肪来源有动物脂肪和植物油。植

帮助宝宝构建体内好环境，促进营养吸

学龄前儿童对碳水化合物的 需要

收。

学龄前儿童需要每天从食物中补充 维生素 B1。谷物的胚和糠麸、酵母、

1、维生素 A 和胡萝卜素

硬果、豆类、瘦肉等，都是维生素 B1

维生素 A 主要存在于动物和鱼类的

的良好来源，尤其是粮食的表皮含维生

碳水化合物是供给机体热能量经济

肝脏、脂肪、乳汁及蛋黄内。有色蔬菜

素 B1 丰富。

内的代谢物；但对缺水的耐受力较差，

的营养素，也是体内一些重要物质的重

除了保证膳食中有足够的蛋白质数

和水果，如胡萝卜、菠菜、杏、柿子等

4、维生素 B2

比成人容易发生水平衡失调。当水的摄

要组成成分；它还参与帮助脂肪完成氧

量以外，还应尽量使膳食蛋白质的必需

含胡萝卜素较多，胡萝卜素在人体内可

维生素 B2 对氨基酸、脂肪、碳水

入量不足时，则可发生脱水现象；反之，

化，防止蛋白质损失；神经组织只能依

氨基酸含量和比例适合儿童的需要，这

转化成维生素 A。维生素 A 是一种相对

化合物的生物氧化过程及热能代谢极为

当摄入的液量过多，则又可能发生水肿。

靠碳水化合物供能，碳水化合物对维持

就是说还要注意孩子饮食中蛋白质的质

稳定的化合物，耐热、耐酸、耐碱，不

重要。缺乏维生素 B2 时儿童生长发育

神经系统的功能活动有特殊作用。

溶于水，在油脂内稳定，故受一般烹饪

受阻，易患皮肤病、口角炎、唇炎等。

量。这就要求膳食中，动物性蛋白质和

学龄前儿童对热能的需要

膳食中碳水化合物摄入不足可导致

大豆类蛋白质的量要占蛋白质总摄入量

热能摄入不足，体内蛋白质合成减少，

的 1/2。可从鲜奶、鸡蛋、肉、鱼、大

维生素 A 能促进儿童的生长发育，

热能是维持人体各种生理功能的重

机体生长发育迟缓，体重减轻；如果碳

要因素，它来自食物中的产热营养素，

豆制品等食物中摄取。其余所需的 1/2

保护上皮组织，防止眼结膜、口腔、鼻

水化合物摄入过多，导致热能摄入过多，

蛋白质可由谷类食物提供，如从粮食中

咽及呼吸道的干燥损害，有间接增加抵

5、维生素 B6

即蛋白质、脂肪和碳水化合物。这些营

则造成脂肪积聚过多而肥胖。

维生素 B6 对于维持细胞免疫功能，

养素在体内氧化产生热能。蛋白质每克

获得。未来星小小儿童成长牛奶营养均

抗呼吸道感染的能力。还可维持正常视

许多食物含碳水化合物，粮谷类、

衡型，专为 3-6 岁宝宝研发，富含 50

力，防止夜盲症的发生。但过多服用维

调节大脑兴奋性有重要作用。维生素

产生 17 千焦（4 千卡） 热 能， 脂 肪 每

薯类、杂豆类（除大豆外的其他豆类）

B6 可从肉、鱼、奶类、蛋黄、酵母、

克产 热 38 千焦（9 千 卡）， 碳 水 化 合

种膳食营养精华，特别添加 DHA 藻油、

生素 A 制剂可造成体内积蓄，导致中毒。

等，除含有大量淀粉外，还含有其他营

优质益生元，帮助宝宝摄取均衡营养。

2、维生素 D

物每克产热 17 千焦（4 千卡）。

养素，如蛋白质、无机盐、B 族维生素

维生素 D 主要存在于动物肝脏、蛋

对于学龄前儿童来说，热能主要用

过程的影响小。

学龄前儿童需要每天从食物中补充 维生素 B2。维生素 B2 可从动物肝脏、 奶类、蛋黄、绿叶蔬菜中获取。

动物肝脏、全谷、豆类、花生等食物摄入。 6、维生素 C

及膳食纤维等。因此，在安排儿童膳食

黄等食物中。植物中的麦角固醇及人体

维生素 C 具有氧化还原能力，参与

于维持基础代谢、生长发育、活动等方

学龄前儿童对脂肪的需要

时，应注意选用谷类、薯类和杂豆类食

皮肤、脂肪组织中的 7- 脱氢胆固醇通

多种生物效应。缺乏维生素 C 会引起坏

面的需要。所谓基础代谢是指儿童在安

脂肪是一种富含热量的营养素。它

品。这样，既能提供碳水化合物，又能

过暴露于阳光下的紫外线作用，可形成

血病、牙质发育良等。维生素 C 可从新

补充其他营养素。

维生素 D。

鲜蔬菜和水果中摄取。

静的状态下维持体温、肌张力、心跳、

主要供给机体热能，帮助脂溶性维生素

呼吸、血压、器官活动、腺体分泌等生

吸收，构成人体各脏器、组织的细胞膜。

命活动所需要的热量。由于儿童基础代

储存在体内的脂肪还能防止体热散失及

谢率比成人高，所需热能也相对较多。

学龄前儿童对维生素的需要

保护内脏不受损害。

维生素是人体内含量很少的一类低

儿童的生长发育需要大量热能。一般来

体内脂肪由食物内脂肪供给或由摄

维生素 D 的主要生理功能为调节

此外，学龄前儿童对钙、铁、锌、

钙、磷代谢，帮助钙的吸收，促进钙沉

碘等也有程度不同的需要，在饮食营养

着于新骨形成部位。儿童如果缺乏维生

中应予重视。含钙丰富的食物主要有奶

素 D，容易发生佝偻症及手足抽搐症。

类、大豆制品、海带、芝麻酱、绿叶菜等。

童发生高血压、高血脂、肥胖、冠心病

以及成人奶粉。因为婴儿体内消化酶分

5. 五岁前别吃螃蟹等海鲜

等现代文明病的危险性大大增加，且由

泌不足或者活性不高，喂食牛奶后不一

螃蟹等海鲜中含有大量的蛋白质和

于过于甜腻而难以消化，又因缺乏膳食

定能消化，会出现消化不良症状，如呕

较高的胆固醇，过敏体质的孩子容易对

纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，

吐、腹泻、腹胀等。如不能喂母乳，应

其过敏，甚至出现风疹。若孩子患哮喘，

如便秘、胃炎等。

食用婴儿专用配方奶粉。

吃海鲜会导致哮喘发病。即使孩子没有

6、要选择适合自己体质的食物

3. 三岁前别吃易过敏水果

食物可以养人也可伤人，譬如脾胃

3 岁前的孩子出现食物过敏的几率 很大，不适合吃易过敏、刺激性的水果，

茶中含有咖啡因可致中枢神经系统

适或腹泻，内热较重儿童嗜好油炸食品

如水密桃，奇异果等表面有绒毛的水果，

兴奋，影响睡眠。茶中的鞣酸可引起消

或吃羊肉火锅常会引起口舌溃疡或大便

严重者可引起哮喘。此外，芒果刺激皮

化道黏膜收缩，与所食蛋白质结合形成

干结。这是因为食物属性与儿童体质不

肤黏膜，引发口唇部接触性皮炎；菠萝

凝块，影响营养吸收，并可致消化不良、

相符合。家长应熟知食物的温凉属性，

刺激血管，可致口舌麻木，皮肤瘙痒等。

食欲下降。茶中鞣质饮后易形成不溶性

若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食

提供与孩子体质相一致的食物，同时还

4. 四岁前别吃糖果、话梅等

出于爱心，长期无原则顺应孩子们不合

物的数量。有些学生经常在下午放学后

要根据季节变换调整食物。

太甜或者太咸的零食如糖果、话梅

的一个重要原因。其实，父母应首先了 解哪些东西适宜孩子吃和哪些不适宜， 才能在不伤害孩子的基础上对孩子的饮 食行为给予指导。 家长应在日常生活中告诫孩子学会 控制自己不健康的饮食欲望。

七个方面纠正孩子饮食习惯

6. 六岁前别喝茶

虚寒儿童贪吃生冷食品学会引起肠胃不

儿童饮食习惯不容忽视，有些父母 理饮食要求，常是养成孩子们挑食偏食

哮喘和过敏，也要适可而止。

几个方面 纠正孩子饮食习惯

鞣酸铁，阻碍铁的吸收，易引起贫血。 7. 七岁前别喝功能性饮料 功能性饮料成分特殊，适合运动员、 体力消耗量大的特定人群，在强烈运动、 人体大量流汗后饮用。儿童的精力和运 动量有限，排汗不多，而且功能性饮料 很多成分不但不适合儿童，还影响他们 的发育。 8. 八岁前别吃蚕豆 “蚕豆病”是一种 6- 磷酸葡萄糖

1、要多样化饮食

购买路边摊贩食物，这些食品不仅营养

7、要文明用餐

等不宜给 4 岁以内的宝宝吃、甜食容易

脱氢酶缺乏所导致的疾病，多见于 8 岁

挑食、偏食会妨碍我们获得全面营

成分单纯，且大多存在卫生问题。家长

就餐环境要安静，培养细嚼慢咽的

引起蛀牙，更重要的是，宝宝的口味会

左右的儿童。食用新鲜蚕豆后突然发生

养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，

们可在家中为孩子准备放学后的点心，

习惯，轻松舒缓的音乐有利于使人保持

影响其成年后的饮食习惯，如果习惯摄

的急性血管内溶血，全身发黄，小便出

家长可选择其他食物代替，但严重的挑

但数量不宜太多。

愉快的情绪。父母可在餐桌上结合菜肴

入口味重的食物，嗜食甜食，成年后易

现酱油色，严重者可引起全身脏器衰弱， 甚至死亡。

食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必

4、要三餐适度

讲些有促进儿童食欲的话，或介绍营养

得糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相

须予以纠正。每天菜谱应包括 5 个营养

一日三餐总热能应为早晚各占

知识。餐桌不是纠正儿童不良饮食习惯

关的慢性病。

性食品组，缺一不可。

30%，午餐点 40%。不吃或少吃早餐会

的场所，应加强平时的教育，不要在就

2、要均衡饮食

影响身体健康，降低体力和影响大脑的

餐时训斥孩子。

如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少

正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点，

各年龄段儿童饮食黑名单

吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但

晚餐就会进食过度。此外，节假日和家

1. 一岁以内别吃蜂蜜

从营养素的量来看就会发生偏差，破坏

庭宴会都应适度进食，不要大吃大喝，

专辑提醒，1 岁以上的宝宝才能使

了营养素的平衡。应按比例摄入各级食

更不要狼吞虎咽，否则会损害胃肠道正

用蜂蜜，因为蜂蜜不易完全消毒，往往

物，并注意同组食物之间的搭配，如粗

常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。

含有梭状肉毒杆菌芽胞，可引起幼儿肉

细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉

5、要清淡饮食

毒杆菌病，使宝宝神经肌肉失调，甚至

类的搭配等。

儿童一天总热能有一半以上应来自

呼吸系统瘫痪。同时，1 岁宝宝已长牙，

3、要按时用餐

粮食，约 1/6 来自蛋白质，从油脂中获

更应注重口腔保健，避免蛀牙。

一日三餐是我们摄入营养的主渠

得热能只应点 1/4。若过多摄入重油食

2. 两岁以内不易喂牛奶

道，这符合人体消化系统的生理特点。

品或糖，不仅会使热能摄入过高，使儿

2 岁以内婴儿不易喂鲜牛奶、羊奶

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2018 年 1 月 12 日 星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

Jan. 12, 2018 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

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巴西野花牌綠蜂膠——90 天，走出高血糖陰影

要嫁就嫁干网络的

你老爸钱藏什么地方了……”

都是给狗打包

蜜蜂要嫁给蚊子，蜜蜂妈却 中意蜘蛛。蜜蜂很不解：“蚊子

蜂妈说：“我的宝贝女儿， 蚊子虽然勤奋，但只是个针灸技

美譽的蜂膠能調節血糖，保護，清理血管，

6、自由基一掃光：自由基，氧化作用

恢復血管壁彈性。蜂膠中類黃酮物質不僅

的副產物，高血糖的致病元兇之一。徹底

至 4 瓶左右。輕度高血糖患者每月 3 瓶，

可以減輕高血糖對血管的侵害、阻止血管

清除自由基正是蜂膠拿手好戲，含豐富的

重度 4 瓶或遵治療專家建議。最快的病人，

硬化、更能降低甘油三脂含量，提高高密

黃酮類、甙類、酚類、萜烯類化合物都具

1 個星期可以見到血糖下降，慢一些的 1 到

度脂蛋白、調節血脂、血壓、全面調整微

有很好的抗氧化性，同時提高人體內的天

2 個月亦可見到血糖下降。1 個療程 3 個月

循環。

然抗氧化物 SOD 活性，是最好的天然抗氧

下來，降糖總有效率高達 94.8%

3、神經系統保護屏：高血糖最早出現

化劑。

野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 對 I 型

的併發症通常是神經系統病變。蜂膠是修

7、無毒無害強身健體：百分百源于自

最近亲戚朋友结婚的特别

和 II 型高血糖患者降血糖，血脂，血壓效

復神經的專家，不僅對輕度皮膚瘙癢，蟻

然蜂 膠，包含人體必需天然成分，嚴格安

多，奈何本人要上班，吃不到酒

果顯著的同時，對於各類高血糖幷發症，

走感，針刺感，灼痛感等末梢神經炎效果

全檢測顯示：溫和、無毒、無副作用，不

席很是苦恼。幸亏老公每次参加

如血管硬化、視網膜病變、白內障、各種

顯著，嚴重的植物神經紊亂導致頑固的便

產生耐藥性。保肝護腎同時，調節代謝、

完宴席都给我带好吃的～

感染潰爛、心腦血管病變、肺結核等均有

秘，腹瀉，盜汗等症狀蜂膠也能迅速發揮

調節免疫、增強體質、補充養分，對於嚴

作用。

重虛弱，必須長期服藥的高血糖病人來說

人品好又勤奋，你为什么反对我 和他结婚。”

通常高血糖使用野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 的 1 個療程為 3 個月時間，每月 3

师，干就有收入，不干就没有！

今天休息，跟着老公一起去

具體有效臨床病例。大量實踐證明野花牌

蜘蛛不一样，人家干的是网络，

参加婚宴。酒足饭饱之后，朋友

綠蜂膠是一種對高血糖患者非常理想的純

4、細菌，病毒一網打盡：被稱作“最

玩的是互联网。只要他的网络在，

问老公：“小刘，今天不给你家

天然物質，長期以來被科學家稱為“高血

偉大的天然抗生物質”的蜂膠對各種炎症，

躺着也能进账，你这辈子都有保

狗打包了吗？”

糖患者的保護神”,“生命中的第二個太陽”。

尤其是因高血糖引發的感染性疾病都可以

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治療綜合性的疾病，必須有綜合的治理手

起到顯著的療效。臨床顯示，蜂膠能同時

品 監 管 局 註 冊 #10328566522· 國 際 GMP

段，綠蜂膠正是具備了治療高血糖及其併

殺滅細菌和病毒，作用不僅強過任何一種

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發症的全部作用，因而被稱為“防治高血

抗生素，而且長期服用也不會有耐藥性和

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糖必不可少的物質”。

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G

2018 年 1 月 12 日 星期五

B5

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Jan. 12, 2018 Friday

财经纵横 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

美国股市繁荣的隐忧何在？ 美国股市正经历一场非同寻常的繁

市 公 司， 即 使

荣，但 IPO 活动却不尽人意。这表明，

是那些固执的

除了投资者情绪，还有其他因素在

技术人员也不

发生作用。

例外。 高

盛

B5

财经新闻综述 低收入者可通过电话报税 国家税务部长 Diane Lebouthillier 宣布：大约 95 万，约占 2%-5% 报税人口的低收入或逐年收入不

正 如 唐 纳 德· 特 朗 普 (Donald

(Goldman

Trump) 不厌其烦地夸耀的那样，美

Sachs) 美 洲 股

国股市正经历一场非同寻常的繁荣。

符合标准的加拿大人将从二月中旬开始，陆续

票资本市场主

去年，标准普尔 500 指数 (S&P 500)

收到私人邀请信。加拿大税务局（CRA）表示，这

管 戴 维· 路

月度总回报每月皆为正数，录得首

些低收入者将获得所有税收减免，福利及补助，而

德 维 格 (David

个完美之年。但股票市场的牛市未

无需进行任何形式的书面和计算工作。税务部长认

Ludwig) 预测，

能减轻华尔街最大也最棘手的难题

为 CRA 此举将使本国居民报税更为便利。

美国将会迎来

之一：上市公司数量不够多。

“ 一 大 批” 大

去年美国的首次公开发行 (IPO)

型科技企业

表现还算不错。根据 Dealogic 的数

IPO。“ 尽 管

据，共有 189 家公司在美国股市上 市，融资近 500 亿美元，是表现尤 其糟糕的 2016 年的近两倍。去年的 数据带来了希望，但忧虑仍在。 上 世 纪 80 年 代， 美 国 每 年 的 IPO 数量平均超过 200 宗，在互联 网热潮期间（当时焦点是根据充满 创意和热情、而非成功业绩记录的 招股说明书迅速上市），1999 年和 2000 年美国股市的 IPO 数量分别为 547 宗 和 439 宗。 如 今， 公 司 似 乎 在无限期地推迟上市，而不是过快 上市。

年达到近 7500 家的峰值后，

变的加国居民，可通过电话答问方式进行报税。

卑诗年薪 10 万 招大麻销售主管 想找工作的读者注意了，卑诗省政府现正在

上市公司数量在 2017 年底降

公开招聘两个负责大麻批发销售业务的主管，其

至大约 3600 家，为自上世纪

中 Executive Director 年 薪 约 $12.6 到 $14 万 元。

70 年代初以来最低。

Director Merchandising 职位 $ 年薪约 $8.6 到 $11.2 万。

交 易 所、 投 资 者、 监 管 机构、商业组织和政治人士

坚定鸽派考虑“退路” 日本 央行释放收紧货币政策信号

都担心，少数内部人士和精 英投资者（而非更广泛的投 资大众），过多地掌握着持 股年轻且具有激动人心潜力

在多家央行追随美联储加息或收紧货币政策的

的公司的能力。一些人担心，

背景下，日本央行一直被外界认为是最为坚定的“宽

活跃度降低的 IPO 市场将削

松派”，此前不仅没有任何收紧举措，甚至连相关

弱美国经济的部分活力。

暗示都非常罕见。然而在 9 日，日本央行宣布，削 减部分长期限国债的购债规模，

在推动了美国股市本轮牛市的 科技行业，这点尤为明显。照片分 享应用 Snapchat 的母公司 Snap 实际 上是去年唯一一家上市的大型科技 公司，这引发了有关一些大型知名 “零工”经济企业（例如优步 (Uber) 和 爱 彼 迎 (Airbnb)） 是 否 会 上 市 的 疑问。 银行人士曾讨论过“独角兽” 公司：通过风投公司私募、估值超 过 10 亿美元的公司。如今，他们不 得不创造出“十角兽”(decacorn) 这 个词了，用来指在私募市场上估值 超过 100 亿美元的公司。但在市场 如此热情之际，IPO 活动却总体平 平，这表明，除了投资者的股市情绪， 还有其他因素在发生作用。 风 投 公 司 Canaan 合 伙 人 迪 帕 克·卡姆拉 (Deepak Kamra) 表示： “对 于一家科技公司而言，如果你不能 在纳斯达克 (Nasdaq) 指数位于 7000 点时上市，那么我就不知道你什么 时候能上市了。” 我们有很多理由希望避免互联 网泡沫那样的狂热，根据佛罗里达 大学 (University of Florida) 商学教授 杰伊·里特尔 (Jay Ritter) 的研究， 在当时所有上市的科技公司中，超 过三分之二在上市 5 年内破产。然 而，当前 IPO 数量的下滑趋势，正 引发有关美国公开市场吸引力以及 新科技热潮好处的分配方式的担忧。 尽管科技公司获得的关注最 多，但问题不仅限于该行业。美国 上市公司总量处于长期下滑趋势之 中。根据编制美国股市一项基准的 Wilshire Associates 的 数 据， 在 1997

“IPO 对 于 美 国 经 济 极 为重要，”美国证交会 (SEC) 委员 迈 克 尔· 皮 沃 瓦 (Michael Piwowar) 在去年的一次演讲中表示，“一个 强劲的 IPO 市场会鼓励创业、促进 增长、创造就业并推动创新，同时 会为投资者提供颇具吸引力的扩大 财富和减少风险的机会。” 在新任主席杰伊·克莱顿 (Jay Clayton) 的领导下，美国证交会已 把解决上市公司数量滑坡作为优先 任务。克莱顿是一位律师，曾参与 阿里巴巴 (Alibaba) 2014 年在美国融 资 250 亿美元的 IPO。 “这关乎改善投资者机会，” 克莱顿在美国主要证券行业组 织——美国证券业与金融市场协会 (Sifma) 最近的一次会议上表示，“上 市公司总量扩大对于散户投资者很 重要。投资组合的范围越广、包含 的增长型企业越多，对他们越有利。 如果总体股票池继续收缩，将减少 他们的机会。” 美国上市公司数量减少要归咎 于多个因素。对于一些企业而言， 创始人作为科技前瞻者、决意改变 世界的自我形象与公开市场投资者 的短期要求存在冲突。 Snap 的 经 历 就 是 如 此。 该 公 司 上 市 是 自 2012 年 Facebook 上 市 以来美国科技行业规模最大的一笔 IPO。上市后，该公司股价曾一路 飙升，但不到一年，其股价较 17 美 元的发行价已低出近 20%，因为事 实证明，来自 Facebook 的竞争非常 激烈，且其初期业绩未能达到预期。 一些市场参与者 和支持企业的组织表 示， 耗 时 且 成 本 高 昂 的监管要求进一步降 低了上市吸引力。2012 年 出 台 的《 创 业 企 业

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融 资 法 案 》(Jumpstart Our Business Startups Act) 旨在通过放松证券 监管简化小公司的上 市 路 径， 现 在 又 有 要 求进一步改革的呼声。 该法案还消除了 企业上市的主要原因 之一 — 有关一旦公司 股东超过 500 人就必须

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公布财务信息的规定。 这一规定一定程度上 促 使 了 谷 歌 (Google) 和 Facebook 上 市， 没 有 了 这 一 规 定， 最 新 一批科技明星公司便 有更大的自由在更长 时间保持私有。 对于小型公司而 言 — 另一个上市数量 显著下滑的领域 — 上 市的监管负担过于繁 重。 据 美 国 证 交 会 数 据显示，上世纪 80 年 代， 约 60% 的 IPO 筹 资 少 于 3000 万 美 元， 但到了 90 年代，该比 例 缩 水 至 30% 左 右。

自从千禧年以来，小型 IPO 仅占总

这些创新企业可以在私募市场的帮

量的 10%。

助下先成为行业领袖，在之后的发

“我认为人们不会基于（监管

展阶段再公开上市，但我们预计其

成本）选择上市与否。但如果你是

中绝大多数企业将在未来几年中的

一家小公司，每年数百万美元的合

某个时间点上市。”

伊朗动荡或成冲击 全球经济的中期风险 新年伊始，全球把目光投向伊朗国内局势上。 按照“蝴蝶效应”逻辑，石油出口大国伊朗国内动荡，

规成本确实会影响利润，”私人股

KKR 的 史 密 斯 指 出，KKR 去

本集团 KKR 资本市场主管亚当·史

可能成为新一轮国际油价暴涨的“导火索”，由此

年帮助 6 家企业上市，他认为对于

密斯 (Adam Smith) 表示。

将产生一系列连锁反应，近则辐射中东，远则波及

美国 IPO 市场行将就木的忧虑是过

这反映了整个市场生态系统对

全球，最终对短期内呈现全面增长态势的世界经济

度紧张。“企业只是保持私有状态

小型 IPO 友好度下滑的现实。换句

造成影响。实际上，类似的政治风险正缓慢地由“潜

更长时间，但不是永远，这是一个

话说，如果一家估值为 1000 万美元

伏期”向“爆发期”过渡，成为世界经济不得不提

重要的区别，”他说。

防的中期风险之一。

的公司上市、且单支基金最多只能

很多人认为，融资市场的风向

买 10%，那么对于多数规模达数十

也许改变了，但是上市的好处没有

亿美元的共同投资基金而言，为最

变。上市可以让早期投资人、企业

多投资 100 万美元而必须进行的工

管理层和员工将手里的股份变现，

作不值得花费精力。

据国外媒体报道，在苹果承认让旧 iPhone 变慢

为并购提供了通道，还提供了一定

以避免意外关机，延长使用寿命一天之后，果粉就

程度的规范和审查监督。

将苹果告上了法庭，要求苹果停止限制旧 iPhone，

小型公司的股票往往也不太经 常被交易，而且它们受到分析师关

“假如优步当初上市了，如今

降速门后又迎奇葩危机

并对此作出赔偿。此外，苹果公司的股东又找上门来，

注的机会随着时间推移而愈发渺茫，

会不会发展得更好？对于服务少数

分析师们大多关注那些可以为其所

他们要求苹果负起社会责任，防止未成年人沉迷于

几个顶层人士和服务更大的股东群

在投行提供利润丰厚的咨询工作的

手机之中。

体之间的区别，董事会进行了很多

公司。正如史密斯所说：“如果你

讨论。”一位要求不具名的银行家

规模太小，最后就会沦为市场弃儿。

表示，“大公司觉得公开市场会带

没有人会关注你、交易你的股票。”

来更好的公司治理。”

里特尔教授认为并购是决定性

有迹象表明硅谷的态度正在转

因 素。 他 指 出， 在 1990 年 至 1998

变，优步新任首席执行官达拉·霍

年之间，由风投支持的成功公司中

斯 劳 沙 希 (Dara Khosrowshahi) 9 月

有 50% 是通过并购出售 — 通常是

份表示，他希望在未来三年中让优

出售给同行业的大型公司 — 而另外

步上市。

50% 是 通 过 IPO。 而 在 2001 年 至

总部位于斯德哥尔摩的音乐流

2017 年间，并购的占比飙升至 90%

媒体服务 Spotify 计划上半年在纽约

左右。

证 券 交 易 所 (NYSE) 上 市， 将 采 用

科技业 IPO 数量下滑最常被提 及的原因是私人资本增加使得公司

非常规的“直接上市”方式，即股 票不经过正式 IPO 程序而交易。

能够保持私有的时间远远超过过去。 私人资本市场曾经是风投基金的专

中国大型科技企业将进行的

属地盘，如今该市场包括对冲基金、

IPO 正日益引起兴奋情绪，尽管就

诸如普信集团 (T Rowe Price) 和富

像 沙 特 阿 美 (Saudi Aramco) 一 样，

达 (Fidelity) 之类的共同基金、主权

现在还不清楚这些企业是否会选择

财富基金以及家族理财室 — 各方都

在美国上市。据信国有石油生产商

带着资本进入私人资本市场。

沙特阿美的上市将成为史上最大规

美国一家大型银行的银行家表

模 IPO。

中国 12 月份 CPI 同比涨 1.8% 不及预期 中国国家统计局周三公布的数据显示，12 月份 CPI 同比上涨 1.8%，环比稍升但仍不及预期，已连 续 11 个月处在低于 2% 的较低水平。2017 年全国 CPI 总水平比去年同期上涨 1.6%，涨幅比上年回落 0.4 个百分点。

中 国 12 月 PPI 同 比 涨 4.9%，创 2016 年 11 月以来的新低 中国国家统计局周三公布的数据显示，2017 年 12 月份 PPI 同比上涨 4.9%，连续第二个月大幅回落， 更创出 2016 年 11 月份以来的新低。

三星资本支出去年领跑全 球

示，这种诱惑“有点像周六晚上去

同时，华尔街和硅谷的一些高

夜店。你不只想进去，你还想进入

管认为，企业在更长时间维持私有

去年三星电子 440 亿美元的资本支出超过其他

VIP 包厢。人们想获取产生 alpha 收

状态的趋势是好事。他们把现在与

任何一家上市公司，这凸显出科技和电信公司在推

益（超过平均水平的收益）的独有

互联网泡沫时期相对比，那时 IPO

升制造业投资方面所扮演的重要角色。

点子，而不是看到其他人都能看到

更多被视为树立品牌的手段和快速

的主意。”

变现的途径。

此类投资的惊人增长出现在金

然而，对于公开市场的投资者，

融危机发生后，当时央行致力于把

不利的一面在于，未来他们入股的

利率保持在历史低点。旨在刺激经

公司有的将已经经历过了收入与估

济的货币政策也促使各类投资者买

值的爆炸性增长。那些在私募交易

入风险较高的资产。

中估值就已经很高的公司， 在公开

“利率很低，每个人都在寻找

市场将很难达到或超过之前的估值。

收益，”风投公司红杉资本 (Sequoia

一些投资人和银行家委婉地形

Capital) 的合伙人帕特·格雷迪 (Pat

容等待上市的公司将“成长到那样

Grady) 表示，“当你找不到收益时，

的估值”。他们是在礼貌地表示，

你会寻找增长，而增长存在于技术

他们不想进行会使企业估值低于上

和变化中。”

一轮融资的投资，因为那至少会给

各央行削减刺激力度的决定性 举 措， 可 能 会 促 使 重 心 开 始 从 私 募重新回到公募。“如果央行收紧

马克龙称中国将很快敲定 184 架空客 A320 订单 据彭博 (Bloomberg) 报道称，法国总统马克龙 (Emmanuel Macron) 在与中国国家主席习近平会谈 后表示，中国不久将敲定从空中客车集团 (Airbus Group, EADSY) 订购 184 架 A320 系列飞机的订单。

美联储官员 希望重评通胀目标 两名美联储官员周一表示，该央行应考虑调整

现有股东造成账面损失。 “公开市场才是最终的仲裁

其通胀目标框架，以创造更多工具来应对未来的经 济低迷。

者，”卡姆拉说。

货币供应，私人市场上的资金量、 成本或者融资条件恶化，波动性上

尼科尔·布洛克

升，这可能促使更多私人企业进入

罗宾·威格尔斯沃思 纽约报道

公 开 市 场，” 摩 根 士 丹 利 (Morgan

理查德·沃特斯 (Richard Waters)

Stanley) 美 洲 股 票 资 本 市 场 主 管 保

补充报道

周二，10 年期美国国债收益率明确突破 2.5% 关

译者 / 何黎

口。比尔·格罗斯称债券熊市得到确认，杰弗里·冈

罗·多纳休 (Paul Donahue) 说。 银行家们主张，大多数企业家 最终都想运营，或者不得不运营上

两位“债券之王” 宣告债券进入熊市 拉克称央行政策正转向量化紧缩。

S

2018 年 1 月 12 日 星期五

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专版

PECIAL COLUMN

Jan. 12, 2018 Friday

Health Times Weekly

周刊

B6

激情冰雪 共享冬奥 ——2017“中国寻根之旅 - 魅力北京”迎冬奥冰雪冬令营在京举办 “北京，我们想对你说，我们爱

更令小营员们惊喜的是，中国冬奥

国这么有力度，民众参与度也不高。 “我

方辽阔的土地上，它是中国古代劳动人

营员们在体验传统文化的同时，也

你！北京 2022 年冬奥会，我们永远支

冠军赵宏博等体育运动员还与他们进行

期待全世界都知道，北京的冬奥会将会

民血汗的结晶，是中国古代文化的象征

感受到中华文化的内在精神，感受到中

持 你！”2018 年 1 月 5 日， 在 2017 年

了亲切交流并合影留念。营员们高兴的

是办得最好的，来的人也是最多的，也

和中华民族的骄傲。鸟巢像个摇篮，寄

华民族的伟大生命力与创造力，感受到

海外华裔青少年“中国寻根之旅·魅力

手舞足蹈，有的人甚至激动的流下泪水。

是最安全的。”日本小营员上安欣语表

托着人类对未来的希望，筑巢引凤，百

中国人的活生生的性格、审美和情趣。

示，“希望全世界都来看北京冬奥会，

鸟归巢，仿佛在欢迎我们回家。中国寻

名营员代表充满深情的朗诵，道出了冬

北京是一个很美的城市。”她还说，到

根之旅将成为我人生中宝贵的一页。”

令营所有 125 名小营员的心声。

时如果有机会愿意去做一名北京冬奥志

北京”迎冬奥冰雪冬令营闭营式上，几

2018 年 1 月 2 日， 营 员 们 又 在 昌

愿者，为北京加油。

文化体验丰富多彩

在 12 天的迎冬奥冰雪冬令营活动

闭营汇演意难舍 迎冬奥冰雪冬令营承载了小营员们 太多的美好回忆，但“天下没有不散的

中，这些小营员们与冬奥冠军合影、参

长城之上迎新年

加冰雪体验日活动、在长城之上迎新年、

为了让小营员们感受中华优秀传统

筵 席”，2018 年 1 月 5 日 下 午，2017

文化，加深对民族传统文化的认识与理

海外华裔青少年“中国寻根之旅·魅力

游览故宫天安门、欣赏北京传统文化节

北京”迎冬奥冰雪冬令营终于迎来了闭

目……点点滴滴都充溢着惊喜和感动。

幕仪式。 在闭营式上，迎冬奥冰雪冬令营对 活动期间优秀摄影作品、优秀领队、营 员以及工作人员进行了表彰，感谢每一 位的精彩表现以及辛苦付出。 “希望这些生在海外、长在海外的 华人子女，能永远记住他们父辈的根， 记住他们自己的根，无论他们生在哪里， 无论他们手持哪个国家的护照，他们都 是华夏的血脉，希望将来他们可以成为 和平的使者、友谊的桥梁、沟通的渠道、

125 名营员欢聚北京

平区军都山滑雪场参加了冰雪体验日活

文化的承载。”领队代表、美国翰林文

动。此次活动以“魅力北京 冰雪相约

教基金会的王静表示，愿世界上所有的

2017 年海外华裔青少年“中国寻

助力冬奥”为主题， 由北京市政府侨

除了冰雪体验，来到有着 3000 多

根之旅·魅力北京”迎冬奥冰雪冬令营

办和北京市体育局共同举办，是首次以

年历史的古都北京，小营员们自然要好

由北京市政府侨办、市体育局、北京冬

冰雪和冬奥为主题的冬令营活动，受到

好游览欣赏一番这座城市。

奥组委对外联络部、延庆区政府共同主

了营员们的热烈欢迎。

办，北京青年政治学院、北京冰球运

解，丰富多彩的文化体验自然也是必不

华人子女都有机会踏上寻根之旅，代代

可少的。

相传，把我们的根留住。

2017 年 12 月 28 日， 小 营 员 们 走 进了故宫博物院，感受传统建筑的气势

动协会承办，朝阳区外侨办协办，于

小营员们在滑雪教练的指导下，很

恢弘和宏伟浩大。紫禁城中一线穿，观

2017 年 12 月 27 日 开 营。 来 自 美 国、

快掌握了滑雪的基础要领，并兴致勃勃

宫看殿百千间。皇家气派与文物古迹让

加拿大、澳大利亚、芬兰、南非、日本

地开始体验滑雪。营员中不乏来自加拿

营员们赞叹古人的想象力与创造力，导

等 10 个国家和地区的 125 名海外华裔

大、芬兰等冰雪运动强国的华裔青少年，

游的耐心讲解使营员们了解到了更多的

青少年参加了冬令营。

他们被滑雪场内中国孩子参与冰雪运动

历史文化。在庄严的天安门广场，小营

的热情所感染，对滑雪场的现代化程度

员们注视着五星红旗迎风飘扬，更深刻

冬令营为期 12 天，通过举办迎冬

和中国冰雪运动的普及程度都给予了赞

地感受到作为华夏儿女的自豪感。

奥冰雪体验、课堂教学、文化体验、参

许。随后，在花样滑冰场里，营员们又

观游览等活动，让营员们亲身体验、身

体验到了“冰上之星”的雀跃。

2017 年 12 月 30 日， 营 员 们 观 看

来自各个国家的小营员们还进行了

了“北京传统文化节目展演”，亲身感

精彩的汇报演出，赢得了热烈的掌声。

临其境、全方位感受文化北京的魅力和

受传统文化的独特魅力。从相声《礼仪

新西兰营员的开场舞《毛利战舞》先声

冰雪运动的魅力，籍此增进海外华裔青

漫谈》，到琵琶演奏《春江花月夜》，

夺人，西班牙营员的《中国功夫》也有

少年对北京和冬奥会的深入了解，吸引

再到古彩戏法《大变活鱼》，以及评书、

模有样，加拿大营员的短剧《魅力北京

他们认识北京、了解中国、喜欢中华文

口技、变脸、曲剧、双簧、快板等精彩

之旅》创意非凡，澳大利亚营员的《睡

化、爱上冬奥运动，从而参与到助力北

节目，让小营员们享受了视觉、听觉的

美人》幽默诙谐，美国营员朗诵的《爸

京冬奥会的行动中来。

双重盛宴，在潜移默化中接受

2018 年 1 月 1 日， 小 营 员 们 在 八

着传统文化的熏陶。在老师们 2017 年 12 月 27 日， 冬 令 营 开 营

的耐心指导下，营员们还亲身

仪式在北京青年政治学院举行，北京市

上阵，体验了单刀对打、耍枪花、

政府侨办副主任史立臣、北京青年政治

等基本功，领略了国粹京剧的

学院党委书记程晓君、北京青年政治学

艺术魅力。

院党委副书记（北京市团校副校长）高 世英等领导出席开营仪式。

12 月 31 日，营员们又来到 北京国际青年营，一起体验了

史立臣和程晓君分别致辞，欢迎营

丰富的中华民族传统课程。老

员的到来，希望营员们能快乐参与，多

师们为小营员准备了传统京味

多交流，互相学习，争当传播中华文化

大家纷纷表示，通过这次冰雪体验

达岭长城登高迎新年。望着雄伟壮观、

“画脸谱、写对联、剪窗花”

的小使者。与会领导还向营员代表们授

活动，对北京冬奥和冰雪运动有了更深

蜿蜒曲折的长城，营员们都跃跃欲试，

等丰富多彩的活动。营员们说，

了营旗。

的理解，今后将继续关注冬奥、支持冬

想要一口气冲上去。于是大家带着闯关

从中感受到中华传统文化灵动、

奥、助力冬奥。

任务，开始了长城大闯关！虽然北京冬

飘逸的艺术心灵。老师与营员

天很冷，但是营员们都一鼓作气登到最

们时时互动，通过提问的方式

高点，体验到“不到长城非好汉”的豪

调动小营员的兴趣，将文字的

情壮志。

历史、构造生动的讲述出来，

加拿大曾经举办 2010 年温哥华冬 奥会、1988 年卡尔加里冬奥会，这次 冬令营来自加拿大的有 9 名小营员。领 队刘毅表示，加拿大人对于冬奥会的关

此外，在 12 天的活动中，小营员

心较为平常，而这次在北京真切感受到

们还游览了皇家园林颐和园，欣赏了夜

并穿插“唱京剧”，调动了小营员学习

爸妈妈的故乡》、南非营员朗诵的《乡

的积极性。

愁》，更是再度引发了大家浓浓的“寻 根”情……

中国人对于冬奥的热情更为强烈，她祝

色中美丽的鸟巢和水立方，在北京动物

2018 年 1 月 3 日， 小 营 员 们 走 进

印尼华文教育协调机构营员代表谢

福说，“希望北京冬奥会办的成功，让

园看到了国宝大熊猫，在中国科技馆体

了北京体育大学国家训练基地综合馆，

一次北京行，一生中华情。为期

雅蕾和新西兰奥克兰领队杨颖先后发

世界瞩目中国，希望健儿拿到更多的金

验了现代科技，在北京天文馆了解到天

欣赏中国传统的武术节目。小营员们一

12 天的迎冬奥冰雪冬令营活动，让 125

言，分别表达对主、承办单位及工作人

牌。”加拿大的小营员杨舒乐是第一次

文知识的奥秘，在恭王府与什刹海走访

个个张大了嘴巴，目不转睛地盯着，一

名小营员见证了中国传统文化的根髓，

员的感谢，表示将严格遵守中国的法律

来北京，她很喜欢冰雪项目，比较擅长

了北京胡同，好吃的冰糖葫芦更是让很

阵阵地叫好，感受到中国传统武术文化

领会了中华文化的博大精深，体验到了

规章、公共秩序及社会公德，积极配合

单板滑雪，也特别喜欢滑冰。这次见到

多人都垂涎欲滴……

各项活动安排，服从管理。希望可以通

中国冬奥冠军让她很兴奋，她希望中国

过丰富多彩的文化活动，体验北京的风

能在 2022 年北京冬奥会上多打破纪录，

十几天的游览，让小营员们更深入

土人情。

并表示如果 2022 年有机会肯定会来北

地认识了北京，一个传统而又现代的城

京看冬奥会，为中国健儿加油。

市。一名来自南非的小营员表示，“北

又使营员们在欢声笑语中相互认识、增

的魅力。小营员们还与跆拳道前国家女

迎冬奥冰雪的运动项目，种下了传播希

进了了解。

队主教练卢秀栋有了一次难得的见面

望的种子，同时也留下了与北京心手相

会，他曾先后带出奥运冠军三名，全国

通的情谊。

随后，《北京文化概览》作为开营 第一讲，在党洁老师轻松幽默的讲解中，

京的丰富多元，几乎可以满足你的任何

精彩呈现了老北京的民俗故事、名胜古 迹与饮食文化。丰富多彩的团队游戏，

冰雪日激发冬奥情

冠军数十人，让小营员们佩服不已。

“冬奥”元素成为此次迎冬奥冰雪 冬令营的最大特色，也让 125 名小营员 对北京和冬奥会有了更加深入的了解。 2017 年 12 月 29 日， 营 员 们 在 首 都体育馆观看了全国短道速滑锦标赛 （冬奥会选拔赛），众多选手在比赛中 展现自己的实力，花样滑冰表演更是为 来自各个国家的小冰迷们带来了精彩的 演出。小营员们集体为运动员们呐喊助 威，“加油”、“漂亮”、“精彩”的

日本曾经举办过 1998 年长野冬奥

想象，故宫、北海、景山、颐和园等

喊声不绝于耳。一名来自澳大利亚的营

会、1972 年札幌冬奥会，这次冬令营

等，但是最让我念念不忘的，还是八达

员说，比赛紧张又刺激，自己也迫不及

有来自日本福冈的 8 名小营员。领队邢

岭的万里长城和具有现代代表性的建筑

待地想身临其境去体验。

红燕说，日本对于冬奥会的宣传没有中

鸟巢。长城像一条巨龙，盘踞在中国北

B7

H

2018 年 1 月 12 日 星期五

周刊

Jan. 12, 2018 Friday

装饰装修 / 地产信息

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Health Times Weekly

B7

2018 年加拿大房地产 5 大预测： 家具如何摆设 家具如何摆设 才能让空间感觉更大 公寓仍然要火，最热的市场在这里…… 才能让空间感觉更大 多数也到了成家立业的年龄，他们喜欢

据 RE/MAX 瑞麦地产了解，在新

年 1 月 1 日开始，将实施联邦按揭新规，

住在公寓，享受市中心的方便及年轻人

的一年，加拿大各地房产经纪不仅将会

三角形的摆设法。以茶几

即针对无保险按揭的房屋买家推出新的

生活方式。

提供更多样化服务，也会使用更多现代

为中心，让两边的沙发呈

更加严格的压力测试。据 RE/MAX 瑞

三角形的摆法，可以让空

麦地产了解，尽管业内不少专家认为，

据 RE/MAX 瑞麦地产了解，加拿

让买家可以从网上观看视频，对物业的

间节省不少，今天就试试

实施按揭新规并非加拿大房地产市场的

大按揭及房屋公司 (CMHC) 的数据，

里里外外，前前后后进行全方位的“巡

吧。圆弧形摆设法，就是

末日，但加拿大房地产协会（CREA）

两年前的 2015 年，建成但并未消化的

礼”。

选择尽量圆弧形的家具，

上周发布的 2018 年房市展望报告中作

公寓等单位曾接近 3,000 套，而今年公

如圆形桌和圆形椅，令空

出悲观预测，认为明年全国房屋销量会

寓卖得火，10 月份 GTA 地区常备库存

据 RE/MAX 瑞麦地产了解，对买

间融汇通畅，变得更加宽

减 5.4%，房价跌 1.3%，据 RE/MAX 瑞

中的新建公寓仅剩 197 套。而在这 197

家更为有利的，是联邦上诉庭已经作出

敞。

麦地产了解，这不仅意味着减少 $11 亿

套中，有 186 套在多伦多市，另外 11

裁决，多伦多地产局（TREB）必须允

的经济收入，也意味有 12,000 份相关产

套则在周边的奥克维尔，万锦以及列治

许其成员在网上公开发布房屋销售尤其

业的工作流失，其中包括有些经纪可能

文山等地区。

是房价的数据。据 RE/MAX 瑞麦地产

据 RE/MAX 瑞麦地产了解，从明

不大的客厅可以尝试

1、浅色系、暖色系：小空间的好 伙伴

镂空：对于楼中楼的房屋，采用镂 空的楼梯，以制造空间的穿透感，让楼

浅色系、暖色系可以膨胀空间，让

的空间拓宽。如大片的落地窗，引进自 近年来，摒弃雪白墙面的作法越来

然光线，让空间扩大不少。

了解，由于多伦多地产局是加拿大规模

失业。 据 RE/MAX 瑞 麦 地 产 了 解，

最大的地产局，这项最新裁决预计会对

面对 2018 年加拿大房地产市场的

CMHC 的报告称，加拿大租房市场紧

全国各地的地产局如何在网上向消费者

不 确 定 性， 多 伦 多 房 地 产 专 家 Karyn

张也推高公寓租金，今秋各类房型（包

提供服务，带来很大的影响。但这无疑

Filiatrault 对明年加拿大房市的五大趋向

括单间，一居室，二居室，三居室以

有助于买家了解更多有关物业的信息，

作出预测：

及更多居室）的平均租金已经达到每月

在作出买房决策时“胸有成竹”。

上楼下串连起来又不感到压抑。 采光：利用自然光或灯光，可以将家中

空间感觉变大了。

越普遍了。使用暖色系，如黄色、橙色、 红色或粉色系等，让空间产生膨胀、放 大的感觉。另外，如果家中的格局不很

屏风：利用屏风做活动间隔以替代 墙面，是活化空间，减少视觉阻碍的良 好方法。

$1,296，比去年同期上涨 4.5%。

* 房价继续攀升 但增幅会减缓

3、储物空间的家具： 小户型应该选择一些可 以增加储物空间的家具， 例 如 高 箱 床， 他 不 仅 可 以 用 来 睡 觉， 还 可 以 储 物， 冬 季 不 用 的 被 子 和 其他物品都可以放进床 下的床箱里。

化手段，比如用高科技手段，网络手段，

据 RE/MAX 瑞 麦 地 产 了 解， Filiatrault 表

示，

2018 年加拿大的房 价会继续攀升，不 过其增幅将会减缓， 增长幅度显然比不 上今年，估计涨幅

卧室除了衣柜可以放

会低于 10%。

衣 服 以 外， 还 可 以 放 一 完整，怕使用太多色彩产生分割一个空

个五斗柜之类的增加储物空间。平时的

间的感觉。可以使用同色系的涂料，由

一些内衣以及小物品宝贝的衣服都可以

深至浅的渐变，将空间串连起来，使之

放进去，不仅美观还具有实用性哦！

变大。此外，利用家饰布也可以达到扩 大空间的效果。采用接近天空色的蓝、

4、多功能家具： 当然很多女性朋友

白色调，来制造视觉的舒适感，让人感

由于房间小，可能没有地方放梳妆台，

觉置身于清爽的大自然一般。在小空间

梳妆台的选择上面小户型的朋友可以选

中家饰布的色彩忌太杂，同一色系互相

择折叠翻盖一类的梳妆台，翻起来就是

搭配、呼应，感觉会更好。

一个梳妆台，合上盖子就是一个电脑桌， 实在是一个两用的选择，节省空间。

2、扩大空间小窍门

据 RE/MAX 瑞 麦 地 产 了 解， 其

*2018 年最热的市场是渥太华

实对于明年的房价，业内分歧甚大， CREA 预 测 明 年 房 价 跌 1.3%， 据 RE/ MAX 瑞麦地产了解，根据对全国 53 个

* 公寓建设会更重视社区 而不仅 仅是楼房

据 RE/MAX 瑞 麦 地 产 了 解， Filiatrault 指出，对买家而言尤其投资者

城市的市场调查，预测 2018 年房价综 合指数将增长 4.9％，平均房价会升至

据 RE/MAX 瑞麦地产了解，另外

而言，如果问到 2018 年加拿大最热的

$661,919。另一家全国性的房地产公司

一个与 Condo/ 公寓相关的话题是，在

房地产市场，或者说，最值得去买房的

Re/Max 也发布报告，预测 2018 年加拿

2018 年，开发商和建筑商在 Condo/ 公

地方，应该是首都渥太华莫属，因为那

大平均房价将上涨 2.5%。

寓的规划与设计中，会更加重视社区社

里的房价仍然相对便宜，比较温哥华和

区建设，而不仅仅是某一幢楼房本身。

多伦多更是如此。当然，如果你有钱又

*Condo 抢手 公寓市场依然火爆

有耐心，多伦多和温哥华的房子仍然很 对 Condo/ 公寓建设而言，据 RE/

镜子：镜子的反射

据 RE/MAX 瑞麦地产了解，Karyn

值得买，尤其是对投资者而言。

MAX 瑞麦地产了解，地理位置和自然

作用可以使空间感觉

Filiatrault 表示，2018 年 Condo 还是抢手，

环境当然是吸引置业者的首要因素，但

据 RE/MAX 瑞 麦 地 产 了 解，

变 成 双 倍 大。 在 家 中

公寓市场会持续今年的强势，依然火爆。

从社区设计上，则需要兴建相应比例的

CREA 的房市展望报告，由于 GTA 地

狭 小 的 墙 面 上， 贴 上

据 RE/MAX 瑞麦地产了解，其原因是

公用设施系统，诸如交通及道路，公园

区高端房屋销量的减少，明年安省的平

整 面 的 镜 子， 可 以 制

多方面的，首先是婴儿潮一代多数已经

与绿化，教育与休闲场所等等。据 RE/

均房价会降低 2.2% 左右。而受到蒙特

造 延 伸 空 间 的 假 象；

退休，他们为了减低生活开支并保持生

MAX 瑞麦地产了解，由于生活水平的

利尔房市的推动，魁省明年的房价增长

或者，在小的空间里，

活水准，都希望大屋换小屋，尤其是用

提高，置业者对社区环境、设计及配套

将冠绝全国，高达 4.2%，房屋销量则增

贴上几片拼贴的小镜

独立屋换 Condo；二是不少家庭面对房

设施提出了越来越高的要求。

加 0.9。而纽芬兰的房屋销量增长率则

子， 也 可 以 让 空 间 延

价高企的现状，偏向于买负担能力更轻

展不少。

一些的公寓；再是千禧一代（millennials）

全国第一，达到 1.3%，但房屋均价会下

* 房产经纪将更多使用现代化手段

滑 1.9 %。

装修工程中的偷工减料套路，老师傅一语道破！ 装修房屋是一间非常费时费力的事情，很多朋友

的材料也成为从中获利的主要途径，在装修合同

在装修新房的时候会直接选择一些装修公司，这

里面，装修材料的的规定基本都不写，或者只写

样就可以减少自己的很多麻烦事，不过装修公司

什么品牌，并且写明装修中如原牌材料没货时，

电线电路使用的质量越好吗，寿命越长，业主通

电线穿在同一根 PVC 管内，就会导致电线在管内

在家装的整个过程中的把控还是全部要靠自己的，

乙方可临时更换相同型号的材料，业主对这些不

常很愿意使用昂贵质量好的电线，但由于在家居

扭结，造成用电隐患。

很多装修工程中都存在一些偷工减料的套路，一

熟悉，看到写的是大品牌，就放心的签约了。

装修施工中，几乎电线都是在 PVC 管中，埋在墙

3、电线电路

壁内，从中很容易出现偷工减料的情况，如果工 人在操作中不认真，使用带接头的电线或将几股

起来了解一下吧！

4、下水管道

1、增加项目

下手管路的通常很重要，但在装修过程中如果有 工人为了省事，将含有大量水泥、沙子和混凝土

尽管已经确定与装修公司签订装修合同，但在实

的碎块倒入下水道。这样做的后果就是严重堵塞

际装修的时候又会出现增加各种用料项目的情况，

下水道，造成厨房和卫生间因下水不畅而跑水，

这种情况是装修中最容易出现的情况，装修公司

长时间使用之后才会看到问题的所在，所以在验

往往会在预算单的文字说明一栏中写上“按实计

收的时候也不容易发现。

算”四个字，这四个字意味着接下来的施工可以 重新按照实际情况来计算材料费和人工费，这个

家装是一件非常复杂的事情，装修的重要性不言

价格是不确定的，所以就走进了套路内。

而喻，一个好的施工团队和装修公司才能让我们 在入住之后无忧，虽然装修已经交给了专业的装

2、装修材料

修公司，但是在装修过程中，也要时常监督，很 多环节装修好之后是看不到细节的，防止后期出

除了增加一些额外的项目之外，装修过程中使用

RE/MAX Hallmark Realty Group Independently owned and operated

现装修隐患。

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B8

C

2018 年 1 月 12 日 星期五

OMMERCIAL INFORMATION

都市商讯

Health Times Weekly

周刊

新美风餐厅

Jan. 12, 2018 Friday

B8

New Mee Fung

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Avalon, Nottingate, Springridge, 2007 年 建，4 臥 3 衛。主層臥室和三件套浴室（或 書房 / 辦公室），閣樓。方便打理的後院， 內含大型休閒露台。 叫價：$479,000

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Beaverbrook, 4 臥 3 衛。全新裝修廚房和 浴室，全新窗戶，燃木壁爐，硬木地板， 已裝修地下室，私人後院，成年樹木。 叫價：$625,000

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Bridlewood, 3 臥 3 衛。Chesapeake 模型， 錯層設計。私人露台內設涼亭，背靠森林。 主層和二層硬木地板。已裝修地下室。硬 木樓梯，地板輻射採暖，聯鎖園景。 叫價：$309,900

Civic Hospital, 5 臥 2 衛。Walk-out 平 房 住宅。已裝修地下室，可設為保姆房。加 熱車庫。聯鎖石制，池塘和涼亭，包括他 們的家具和所有窗簾。 叫價：$1100,000

Cumberland Ridge, 2013 年 建，5 臥 6 衛。住宅，辦公 & 度假，三位一體！背靠 Camelot 高爾夫球場的第一洞。已裝修地 上面積超過 4,800 平方英呎，已裝修地下 室面積超過 4,000 平方英呎。 叫價：$2795,000

Stonebridge, 2014 年建，4 臥 4 衛。主層 書房，廚房石英檯面，無後方鄰居！臨近 優質學校，公共交通和購物中心！ 叫價：$775,000

Civic Hospital, 4 臥 3 衛。超過 2,500 平方 英呎，樹木環繞的超深地段，地下室曾是 內設另一個壁爐的遊戲室。優質的 39.50 x 144.77 地段。 叫價：$999,000

Stonebridge, 2008 年 建，Monarch Nantucket 模 型，2,578 平 方 英 呎。 硬 木 地板，私人後院。臥室層壓地板。已裝修 地下室內設全套高端層壓地板。複合材料 露台，塑鋼圍欄。

Riverside South; Gloucester Glen, 2014 年 建，4 臥 3 衛。Earl Armstrong 和 Strandherd Bridge 街口南行一個街區。由 Claridge 設計的 布達佩斯模型，2260 平方英呎。廚房花崗岩檯 面，陶瓷地板和四件套不鏽鋼電器。硬木地板。 叫價：$474,900

Glebe, 3 臥 4 衛。獨立供水！三層單元， 永久業權。露台俯瞰前院，後方庭院。石 板走道連接庭院和水源。步行距離至 Bank Street 的商店，咖啡店和餐馆。 叫價：$949,900

Avalon, Nottingate, Springridge, 2010 年 建，4 臥 3 衛。Tamarack 打 造， 主 層 硬 木地板，二層中性柏木地毯，主層書房。 磚質外墻。 叫價：$499,900

Kanata Lakes; Heritage Hills, 2 臥 3 衛。 背靠 Kanata 湖高爾夫球場的末端聯排單 元，露台。廚房花崗岩檯面，書房。硬木 和瓷磚地板。二層洗衣角，已裝修地下室。 叫價：$379,500

Blossom Park/Leitrim, 2015 年建，4 臥 3 衛。全套硬木地板，廚房內設 15x15 中心 島，二層洗衣房。全部現代化高端設備！ 叫價：$739,000

Stonebridge, 2010 年建，4 臥 4 衛。主層 全套硬木地板，廚房不鏽鋼電器，步入式 儲藏室，二層閣樓和洗衣房，圍欄後院。 叫價：$624,900

Overbrook/Castle Heights, 3 臥 4 衛。 半 獨立式住宅，只需幾分鐘的路程即可到達 公共交通和 417 公路，價值超過 $30,000 的住宅升級，地下室居住區域可用於出租。 叫價：$549,900

Bridlewood, 2013 年建，3 臥 3 衛。外加 閣樓的末端單元，硬木地板，二層洗衣房， 已裝修地下室。 叫價：$390,000

South Keys, 4 臥 4 衛。廚房花崗岩檯面和 不鏽鋼電器，硬木地板，聯鎖雙排停車位， 鋼製屋頂設有防護裝置。臨近購物中心， 餐館，公共交通（O-Train），娛樂設施， 學校，公園以及更多！叫價：$474,900

Fallingbrook; Gardenway, 4 臥 3 衛。 聯 鎖步道，主層和二層硬木地板。花崗岩檯 面，聯鎖露台，游泳池和圍欄後院。已裝 修地下室。 叫價：$465,000

Westboro/Hampton Park, 3 臥 2 衛。 廚 房內含中心島（4 個座椅），花崗岩檯面 和四件套不鏽鋼電器。圍欄後院花園，露 台，涼棚。半裝修地下室。 叫價：$599,000

Rothwell Heights, 6 臥 4 衛。 由 Lemay 定制打造的磚制住宅，硬木地板，主層書 房，露台。已裝修地下室，園景後院。 叫價：$1149,800

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激光祛斑原理 激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损 部位，并对病损部位的色素进行治疗。色素在强大的激光照射下会发生变化，而后 自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗。 由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。

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