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A2
2017 年 12 月 29 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Dec. 29 , 2017 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
A2
戳破快乐神话，如何与忧伤做朋友？ 浪潮中，一项最宝贵的人类进化功能却被忽
会对悲伤污名化。‘快乐文化’意味着我们更不
悲伤时，我们的思维方式更系统化，更关注细节。
视了：悲伤。讽刺的是，事实上，调至忧郁
可能忍受乏味、焦虑、内疚等负面情绪。”
类似的研究也表明，悲伤能提高记忆力，增强同 情心；与轻而易举就兴高采烈的人相比，咀嚼痛
模式令我们受益匪浅，不断追求亢奋的喜悦 对不适感的断然拒绝与英国抗抑郁药物处方
感带来的反而是真正的伤害。
苦的人更具创造力。
量的增加不无关系。2015 年，家庭医生与药剂师 《反快乐》作者 Eric G Wilson 表示：“与
开出的此类处方达到了 610.5 万张，比前一年增加
我们需要重塑对于负面的观点——悲伤、脆
西方文化的其他东西一样，快乐被当成了商
7%，创历史新高。前女性慈善团体“Platform 51”
弱、失败。毕竟，一味追求完美主义会造成内在
品，压缩至可以购买的量化产品，就像专为‘冒
的调查显示，33% 的英国女性服用过抗抑郁药物；
的伤害（《普通心理学评论》的研究表明，完美
险’设计的‘旅行套餐’。殊不知，如果你
5 7 % 的医生没有提供可替代的药物选择。在包括
主义者的自杀率更高）。相反，失败焉知非福。
寻找快乐，将其视为理想的生活状态，两个
Wilson 在内的一些专家看来，这是因为我们开始
南加州大学的研究人员在对大脑扫描后发现，从
问题会摆在你的面前：缺少目标时——这是
用药物治疗简单的，人人都感受过的，有别于真
失败中吸取教训，可以激活大脑的奖赏回路。别
不可避免的——感觉羞愧或内疚；难过时，
正的临床抑郁症（这是截然不同、需要重视的问题。
跟低落的心情过不去。2013 年，鹿特丹市伊拉兹
试图让自己看起来很快乐，从而很容易抑制
见下文）的“不快乐”。Wilson 介绍：“根据《精
马斯大学的一项研究称，生活中大约 10% 的时间
负面情绪。”
神疾病诊断手册》，一度被视为‘正常’的情绪，
与悲伤相伴是有益无害的，不仅可以控制负面行
例如长久走不出痛失爱人的阴影，应该被定义为
为，还能鼓励我们远离乌云笼罩的环境。
快乐变成了时下最流行的关键词。可是莉
多伦多大学的新研究发现，压抑负面情绪，
临床抑郁症，需要药物治疗。可是如果用药物治
齐·普克（Lizzie Pook ）想问，追求快乐有没有
用虚假的正面情绪过度代偿——为了与“不笑就
疗‘正常’的悲伤，比如哀悼，你过的则是不完
放心，我绝不是“卖惨”。快乐是美好的，
让你感到悲伤？
死”的社会保持同步——的代价是沉重的。研究
整的一半人生：只有高潮，没有低谷；只有光明，
但是即使并非时时刻刻被快乐淹没，也不必感到
显示，当家长隐藏负面情绪，过度表露正面情绪时，
没有黑暗。”
羞愧。或许我们应该来点不一样的，直面曾经拼
我要坦白：我不快乐。别误会，我脸上有笑，
命躲避的东西，学着享受不确定，拥抱不安全，
伪装导致的压力不利于孩子的健康。
心中有爱，对生活充满好奇。我有成功的事业；
当不快乐变成不健康
有可爱的朋友与家人；还有把我捧在手心的高颜
停摆时间
熟悉失败的滋味。为了收获真正的快乐，向更多
伦敦南丁格尔医院精神病顾问医师 Shamila
负面的情绪张开怀抱，至少不再绞尽脑汁地和它
值男友。我对现状百分百满意。另一方面，爱发
现在，不妨回想你生命中最艰难的时刻。对
脾气，悲观消极，会沉浸在忧伤中不可自拔的那
我而言，是医生告诉我，父亲的生命即将走到终
个人也是我。当然，我曾经在黑暗中跌跌撞撞——
点的那一刻，以及接下来六个月的心力交瘁。虽
①负面想法占主导，你开始以愤世嫉俗的眼光看
频繁光顾医院、暗自垂泪、伤心欲绝——可是就
然那段时光不堪回首， 可是我也明白，正是悲伤
待一切，尤其是未来。
算没有这些，我也会是相当中立的人；心中的冷
当心情坠入谷底时，别忘了↓
让我变成了今天的自己——有紧迫感，有同情心，
漠好似筑起一道墙，将悲欢离合拒之墙外。我知
曾经支离破碎，最终重整旗鼓。相信低潮期的你
②受到干扰或睡眠不足，食欲明显增强或下降都
①平衡之道
道我就是这样的人。这有什么问题吗？除非所有
也有同样的体会。我们必须经历那些阴郁的日子，
可能是危险的信号。
人都说有……
尝尝咸咸的泪水，体验紧逼的压力，面对爱人的
"
离去，才能打造一身钢筋铁骨，迎接前方未知的
③感觉毫无价值，产生自残的冲动。变得贪杯，
Moodley 博士教你识别抑郁症。
们划清界限。下次，有人让你微笑时，无视就好； 你才是快乐的主人。
很多心理学家都持这种观点：每经历三种正 面情绪（例如欣喜），应该体验一种负面情绪（恐
风雨。加州大学洛杉矶分校精神病专家 Paul Bohn
监控酒精摄入量。
在被社交媒体包围的世界，悲伤仿佛变成了
称：“好比身体的免疫系统需要发展，你必须暴
④以上症状持续四周以上。找医生好好谈谈。
瘟疫，人人不惜一切代价，唯恐避之不及。从网
露在病原体之中，否则当疾病来袭时，身体只会
络到现实，“做人最重要的是开心”成为最响亮
束手无策。”
②找出情绪类型 正常的情感种类没有太过剧烈的情绪变化，
痛并快乐着
的口号；从书架上的自助类书籍到朋友圈的阳光
惧、内疚、悲伤）。写日记，记录情绪起伏。
循环性情感症患者的情绪波动则相当严重。
现在你明白了吧？不快乐也是一种至关重要
海滩，无不透露出幸福二字。最近，甚至有经济
有专家认为，社会只强调正面情绪，其实是
的人生经历。试问，假如从未在痛苦的泥潭里打
学家与国家领导人主张，应该用快乐，而非经济
在破坏我们在逆境中锤炼出来的反弹力。因此，
滚挣扎，如何懂得欢乐的海洋中畅快遨游？没有
价值衡量成功。从某种意义上说，我们对人生成
今年早些时候，教育专家 TomBennett 将 80、90
黑，哪有白？没有悲，哪有喜？情绪也是有功能的。
究得出结论，在通往快乐的道路上，最重要的秘
就的看法发生了翻天覆地的变化。
后称为“雪花一代”，不愿承受任何形式的不适。
愤怒让我们握紧反抗的拳头，恐惧令我们逃离危
诀是维持良好的关系。甩掉手机，面对面地问候吧。
东伦敦大学应用积极心理学讲师、《负面情绪的
险。完整版的“表情包”才能帮助我们走过人生
正能量》作者 TimLomas 持同样的观点：“现代社
的悲欢离合。伯克利加州大学的研究人员发现，
然而，在这场浩浩荡荡的，全民追求快乐的
③多交谈 今年，哈佛医学院一项长达 77 年的成年人研
所为，合不合天道。很多福报，不用求，自然就
但还算好，这个人还算仁慈，以后会将天下还给
会有了。因此，求祸求福，全在自己。
你李家。如果你杀了她，就会感召更坏的人来了 这个劫数，那后果就不堪设想了。见他这么说，
虽然说是上天注定，但是还是可以改变。你只
唐太宗就听从了。
要将本来就有的道德天性，扩充起来，尽量多做 一些善事，多积一些阴德，这是你自己所造的福， 别人要抢也抢不去。
现在人缺乏的就是李淳风的这种智慧。许多都 是靠强硬的手段来，打官司，或者找关系，这些 都很损福报的。目前你能赢，是因为你福报大。
《易经》上也有为一些宅心仁厚、有道德的人 打算，要往吉祥的那一方去，要避开凶险的人，
但只要人的斗争心在，像你去打官司，不管是输了， 还是赢了，承负都会跑到你身上来。
凶险的事，凶险的地方。
你怎么争， 都争不过天道 和规矩 勿与君子斗名，勿与小人斗利，勿与天地斗巧。 人的富贵贫贱，穷能寿化，其中以寿元最难算
人有千算，天则一算！
得准，因为它涉及八字以外的多方面因素。例如 人们常说：积德可以延寿，损德则减寿。亦有食
人算不如天算，天的一算是什么呢？是一个人
禄尽则命尽之说。
的德。德，能守护一个人的一生，德，亦能帮天 生坎坷的人化险为夷。
《诗经》上也讲：人应该时常想到自己的所作
有个律师，专做交通赔偿这一块。要是出现问 如果说命运是一定不能改变的，那么吉祥又何处
题，他就给人打官司，让人得到赔偿，自己从中
可以得到呢，凶险又那里可以避免呢？《易经》
获取利益。他的一个报应，就是很爱赌博，不仅
开头第一章就说：经常行善的家庭，必定会有多
不剩下钱，还到处欠债。为什么？好比出现问题，
余的福报，传给子孙。
比如车出问题，本来是化解恶因的机会，但现在 人很聪明，出了问题，就找赔偿，钱赔偿来了，
顺应天道和规律
灾祸也一样来了。可叹，世间少有人能懂这个道理。
人做的事情，要是违背天道，都是很危险的。
现在人动不动就想着争取利益，用各种手段，
天道的规律，一定高过你的小聪明。这样子人类
但你争不过天道的规律。你不知道，凡是各种心
会更谦卑一下，对天地，对鬼神，对大自然，都
机手段争取到的，都是带着恶因。所以修道人不
有敬畏之心。而不像现在，许多人都是无所畏惧。
要争好处，争利益。你有福报，自然会给你，没
很可怕。
有福报，你争到了，都是灾祸！
但现在人很少有这种敬畏心。以前讲过唐朝李
曾国藩说：“士有三不斗：勿与君子斗名，勿
淳风算唐朝命数的故事：他告诉唐太宗有个姓武
与小人斗利，勿与天地斗巧。”不与天地斗巧，
的人来夺他天下，而且人已经在宫中。
就是不要违背天道去争，要顺应天道。
唐太宗说，那我就杀掉宫中所有姓武的，这样 就断了祸根。李淳风说，这个是你李家本来的劫数，
国会山会听到您的声音 作为 Nepean 地区的国会议员，我在国会代表您，为了您的利益发声。 我就是您在众议院的发言人。 我的办公室荣幸地提供针对下列部门的服务：
加拿大公务及采购部 ● 加拿大税务局 ●
加拿大移民部 ● 其他与联邦政府有关的事务
●
举办活动需要我参加吗？请发电邮件给我们！ Constltuency Office
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来稿选登 / 产品介绍
TORY SHARING & PRODUCT INFORMATION
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東安省台山同鄉會通告 盈餘
参與的救援或幫助社區發展的
D, 友會送來的賀儀 ( 數目很少 )。
公開活動——慶聖誕宴會，筵
事例：
開二十七席 . 謹謝本市名人，僑
2016 年： 為 亞 省 火 災 籌 款
支出是多方面的：
領及中國大使館衡孝軍參贊，
10,140 元；為市民醫院籌款 2,100
1, 舉 辦 活 動 ( 如 燒 烤 會 , 敬 老
許洪彬一秘列席嘉賓同慶，十
元；
宴 )；
分感激。
2015 年： 為 尼 泊 爾 地 震 籌 款
2, 補貼宴會。很多時候，我們
1,750 元 ;
賣的餐票價比實際付給酒樓的
二、本次宴會獲得以下人仕的
2013 年：為蘇州祁姓小朋友到
為少，就以本年周年餐宴為例，
慷摡捐助及送出抽獎禮物，在
多倫多醫眼籌款 4,470 元；為陵
每席需補貼六十元；
此表示衷心感謝：
園基金會重修懷遠亭籌款 8,294
3, 每年一次酬謝義工的晚餐 ( 吃
現金 1500 元：Panda Vacation
元;
的是非常普通的飯菜 )；
200 元 Dr. Ben Fong,
2010 年：本會捐助華人療養院
4, 送友會慶典的賀金；
地址：7828 Lawrence St. P.O.Box131，Vernon Ont. Canada K0A 3J0
100 元：馬和鐸夫婦 ,
1,000 元 ; 同年捐贈修建華埠牌
5, 捐社區公益；
电话 : (613) 821-3181 電郵 ：amtb.ottawa@yahoo.ca
75 元： 加華文化中心
坊 1,800 元。
6, 購買禮物，如抽獎禮物 ( 一半
60 元： 譚從政 ,
2009 年：為台灣風災籌款 3,300
以上禮物靠各理事每人奉献一
50 元：龔錫賢夫婦，譚輔國夫
元;
份及各界朋友捐出 ) 及 送給耆
婦 ，司徒素
2008 年：為中國雪災籌款 4,400
老的紅包；
30 元： 吳經萬
多 元； 同 年 為 汶 川 地 震 籌 款
7, 這個非常重要，本會理事會
20 元：APDP，甄鐵錚，熊雪芬，
4,500 元 ;
理事以及所有工作人員都是義
譚秉志
2007 年：為中華文化中心籌款
務工作鄉親，絕無報酬也無車
禮物：台山同鄉會 11 份；陳森
8,500 元，謹謝本市華人爱心奉 ,
馬費，會費照交，餐票照買，
夫婦 4 份；劉瑞蘭 1 份；胡國
献鼎力支持。
有抽獎的宴會還每人捐出一份
2017 年 12 月 31 日渥太华中文电台预告
播。” 广告赞助、捐助我们的义工团队，请联络 613-2354875 分机 115，613-668-9661。
自 2014 年起 , 每年舉辦一
份；關鳳娟 1 份；陳惠娥 3 份；
次敬老宴 , 免費招待 75 歲以上
伍 金 水 2 份； 方 國 盛 2 份； 敖
會員耆老及其 75 歲以上配偶 ,
英 玲 1 份； 黃 裕 禮 1 份； 陳 美
第 一 年 98 人 , 第 二 年 120 人 ,
七 , 我們十分歡迎台山鄉親加入
芳 1 份； 吳 光 麟 夫 婦 2 份； 馬
第三年 144 人 , 第四年 ( 今年 )
理事會，為鄉親們做一點事，
晚 8 点：（姜漪）
和 鐸 2 份； 文 化 中 心 1 份； 余
156 人 , 合共 518 人次。共支出
也為自己做一點開心的消閒工
- 华人社区服务中心新闻
子 良 1 份； 陳 惠 霞 2 份； 梁 耀
8180 元。
作，如你同意我們的宗旨，請
- 加拿大每周一题（晓冬供稿）
禮物，平日到茶樓商量也必定
渥太华佛光山
自費。
本會之財務管理：本會設財
給我們電話，非台山藉的朋友，
晚 8：10：
龔錫賢夫婦紅包 2 份
務組正副組長各一人，核數組
請加入成為台山之友，如有興
- 话题讨论：2017 年渥太华中
黃 迺 佐 酒 1 枝， 余 曼 紅 紅 酒 4
正副各一人。財務組負責收支，
趣幫忙做事，為壯大本會會務
文电台节目回顾盘点
公升，朱石龍酒 1 枝
核數組負責覆查 ( 如支票之收
出謀獻策，本會會攷慮聘為顧
8：40：
發，買物之收條 ) 收支是否正確
問。
- 天气预报
三 , 本會由方國盛副會長率領之
恰當。如單一支出超過五百元，
代表團，參加上月在廣束台山
事先要理事會批准。理事會授
新的一年將開始，我們城心
- 小 小 喇 叭： 渥 太 华 中 文 学
舉行之〔全世界台山寧陽會館，
權四位理事簽發支票，每張支
祝福所有會員及各界朋友來年
生 小 广 播（ 屠 炯 编 辑 制 作）
同鄉會懇親聯誼大會〕 已完滿
票要有二人簽名才有效。
身體健康，諸事如意。
本栏目为渥太华的小朋友们提
歸來，來自世界各地共五十四
Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa
阿彌陀佛聖誕 日 期：12 月 31 日 ( 星期日 ) 上午 10 時
※ 點蓮花燈供佛 ※ ※ 歡迎參加※
青年歲末圍爐
8：45：
如發現有錯漏 , 懇請原諒並
供展示他们中文口语水平的平
個鄉親團體均派代表出席，本
五、為防引起誤會、猜疑，本
通知我們，對本會之任何查詢，
台，无论是讲故事，还是朗诵，
會以七十七人團参與 , 最為鼎
會財務公開，祗要有兩位會員
請聯系以下理事：
都欢迎小朋友踊跃投稿，请将
盛，上一屆本會派出八十多人，
對某收支或事項有疑惑，書面
陳森 592-9736
音频文件注明小小喇叭发送到
也是人數最多的一團。
提出查數要求，本會將會邀請
王國強 736-0772
radio@occsc.org，我们将选播优
他們列席理事會議，詳細解釋。
余麗嬋 738-7199
秀作品。
劉瑞蘭 731-0874
晚 9 点：
方國盛 722-8015
- 谈艺录：琵琶演奏家管亚东
四 , 本會宗旨雖主要為鄉親謀福
另外，我们第一个小时的节目会在接下来的周六早上 6 点
重播，第二、三个小时的节目在接下来的周日早上 6-8 点重
佐 1 份；王國強 1 份；陳慶年 1
南夫婦 3 份
祉，提供一些娛樂開心的活動，
六、本會之收支： 收入來源有
給會員們一個交友平台，但對
四 f 方面：
周圍發生的事，時有反秧，尤
A, 會費 ;
email: primngca@yahoo.ca
9：22：
其是各地發生災難時，本會總
B, 會員及各界捐贈 ;
本會網頁 : eohsa.org
好文欣赏：《新年》 作者：张
會量力而為，盡一己之方，參
C, 收費活動 ( 如短途旅遊 ) 的
的音乐课堂（一）（屠炯采编）
·渥太華青年會 ·佛光學社 ·各校海外留學生
圍爐團聚 / 歡迎參加 日 期：2018 年 1 月 6 日 ( 星期六 ) 晚上 6:00 主辦單位：渥太華協會 / 渥太華佛光山 地 點： 渥太華佛光山 五觀堂 1950 Scott Street, Ottawa 電 話： 613-759-8111 ( 請預先登記 )
慶祝釋迦牟尼成道日 臘八粥 結緣
海燕 朗读：晓冬 9：26： - 健康指南针：预防跌倒，安
日 期：2018 年 1 月 24 日 ( 星期三 ) 中午 12：00 至 1：30pm
稳过冬 嘉宾：安省公共健康护士张静 （小静采编） 晚 10 点： - 小说连播： 《水晶珠子》第一期 作者：杜杜；播及编辑： 任晓军 《水晶珠子》是一部由渥太华作家杜杜撰写的中篇小 说，描写一对移民母女的生活和冲突；故事探索文化冲突、
※ 歡迎領取 / 免費提供 ※ 『臘月初八吃臘八粥，算是大家萬戶的習俗，民間百 姓準備臘八粥祭祀祖先，分贈親友，以示祝福，佛門 稱臘八粥為智慧粥，施粥送福；吃臘八粥更是宮廷盛事， 皇帝、皇后賜文武大臣臘八粥，因此在歲末寒冬吃臘 八粥亦是傳統的習俗』
** 請電話預约訂取 **
东西方理念冲突、老人与子女的代沟、人类心理的不平
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
衡表现和矛盾性。 - 生活百家谈：如何准备一桌节日大餐 嘉宾：Carol 采编： 朝云 我们电台的网页是在渥太华华人社区服务中心的中文
元旦日感恩祭
网址上点击“媒体”，然后点击“渥太华中文电台”。 有关如何收听、投稿、做义工的资讯都在上面：http://
2018 年 1 月 1 日 ( 星期一 ) 11:30 a.m.
網址：www.amtb-ottawa.com
)
與救援。在此回顧一下近年所
酒樓 , 舉行本年度最後一次大型
)
一、本月十八日在東方明珠城
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渥太華彌陀寺 淨 ( 宗學會 一月份通告 二( 零一八年
A5
S
2017 年 12 月 29 日 星期五
occsc.org/ 渥太华中文电台 /?lang=zh 在收音机里、车里、手机上和 CHIN Radio Ottawa
2017 年光明燈圓燈法會 暨皈依三寶典禮 日 期：2018 年 2 月 4 日 ( 星期日 ) 上午 10 點 地 點：渥太華佛光山 1950 Scott Street, Ottawa 電 話： 613-759-8111 ( 皈依者請預先報名 )
网站上（http://www.chinradioottawa.com/）现场收听我 们 的 国 语 节 目。 全 新 免 费 手 机 app 下 载 : CHIN Radio Ottawa； 错 过 节 目 请 听 CHIN Radio Ottawa 网 上 回 播：http://www.chinradioottawa.com/index.php/podcast/ mandarin-local
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传菜员、厨师、油炉工 有意者请致电 613-228-0840 黄先生
A6
2017 年 12 月 29 日 星期五
S
ENTIMENT & WOMEN
为什么你看上去 会比别人老？
周刊
Dec. 29, 2017 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
A6
能让你变年轻的 5 种食物 1、醋
调味品，可是它也是一味药， 一种养生食材。薑中不仅含有 丰富的蛋白质、多种维生素、 胡萝卜素、钙、铁、磷，它其 中含有的薑辣素进入人体后， 有很强的抗氧化效果，可防止 或减少脂褐素的沉积，预防老 年斑。
面，葡萄籽中富含的花青素， 其抗氧化的功效比维生素 C 高
3、黄豆
出 18 倍之多，可以说是真正的
醋也是一种常用到的调味
抗氧化明星。
品，它的酸味可加速唾液分泌， 促进消化。另外，醋酸及柠檬
5、红酒
酸则能渗透食物，有很强的杀 菌能力。日本一项有关食醋类 的研究指出，醋含较高氨基酸， 有助抑制人体老化，预防各种 老年疾病。用加醋的水洗脸或
爱美是女人的天性，想要
恨状态，容易造成压力增加，
永保青春美丽更是女性朋友的
皮肤质醇的激素水平提高，也
最大心愿。其实想要实现这个
可能引起血压或糖尿病问题的
垃圾食物中的营养成分不
愿望并不困难，可以由日常生
产生。
足，也会使人食用过剩的盐分、
活中做起。小编列出一张恶习 5、负荷过多压力
清单，提供女性朋友自我检视， 若有清单上的恶习，记得要改
洗澡，能起到松软皮肤、增强
黄豆主要成分是蛋白质，
皮肤活力的作用。
尤其是素食者的蛋白质来源。
9、食用垃圾食物
2、薑
它们包含了人体所必需的氨基
红葡萄酒含有 200 多种对
酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、
人体有益的营养成分，糖、有
头发、指甲的生长都有好处。
机酸、氨基酸、维生素、多酚、 无机盐等对人体非常有益。手
脂肪与胆固醇，并且使老化速
4、葡萄
脚冰冷的女性，可以用红酒促
度变快，更使肥泡胖的情形增
葡萄中富含丰富的维生素、
进血液流通，让整个人的气色
加。平常的饮食要正常均衡，
矿物质和类黄酮。类黄酮是一
好起来。对有轻微贫血的女性，
种强力抗氧化剂，可抗衰老，
红酒可养气活血、养颜美容，
并可清除体内自由基。另一方
使皮肤变得有弹性。
正喔
现代有许多疾病，例如：
要多吃新鲜蔬果、五谷类食品
！
心血管疾病、气喘、免疫系统
等等六大类食物，降低体内发
1、水分补充不足
功能下降等等，往往是因为慢
炎症状，助于肌肤健康。
生薑是平时生活中常用的
性压力造成，严重时甚至会提 女人是水做的，原本就需
高早死风险。不要让自己被压
要水分的滋养，当身体与肌肤
抑过多，适当放松与喘息是为
有足够的水分，才能帮助养分
了让自己走更长远的路。
10、时常晚睡熬夜 睡眠质量差或者睡眠时间
输送，并加速细杯修复。缺水
过短，都会为身体带来问题， 6、体重飘忽不定
的情况会导致肤干燥与紧绷， 久而久之容易产生皱纹，使人
婚姻冷淡期的八大信号
例如：产生黑眼圈、眼皮松弛、
婚姻是两个人牵手走完一生
心话、恭维话，是构成和谐夫
说：“ 我 掉 进 了 她 / 他 设 下 的
容貌苍白无神等等，而且睡眠
的决定，但是随着时间的推移，
妻关系的要素之一。表达一个
陷阱。”或“他 / 她不停追我，
看来年纪较为苍老。
忽胖忽瘦的体重会提高罹
问题会直接影响体内器官运作
有太多的现实跟想像差了很多。
意思可以有很多种方式，关键
只 好 娶 / 嫁 了。” 这 有 时 是 对
温馨提醒：每天至少要喝
患心脏病与糖料病的危险，也
与功能，造成难以补救的伤害。
这时候婚姻就会进入到冷淡期。
在于表达方式。如果你“懒得”
婚姻不满的表现。
2000c.c 的水，也要多食用水分
会使肌肤松弛并缺少弹性。平
所以早睡早起仍是青春健康的
下面就介绍一下预婚姻冷淡期
哄伴侣开心，这预示着“你已
含量高的蔬果，并尽量避免饮
时要多注意体重，并维持在一
重要原则。
的八大信号。
经厌倦了”，至少对爱人的心
6、你是否经常在设想离开
用含咖啡因的饮品。
定的范围标准内，而非不断处
情已不再那么看重。
的那一天
11、过量曝晒阳光
于减重与增重的循环里。 2、搓揉眼睛皮肤 7、定时定量运动 眼周的胶原蛋白，会因为
1、不再牵手
如果时常有这种念头，说
两性关系还新鲜、刺激时，
3、热衷于社交活动
明对两人生活有极度的不满，
当皮肤吸收过多紫外线，
恋人的触摸十分频繁。但对多
夫妻都忙于参加社交活动，
甚至“情不自禁”地在为离开
程度轻微会使肌肤变黑且粗糙，
数夫妻来说，随意的亲昵举动
以避免两人的亲密接触，这就
对方做心理准备。
过度搓揉而造成损害，使肌肤
要养成运动规律的习惯。
若程度严重会造成皮肤癌。太
会逐渐减少，最后消失殆尽。
是“生分”，无论心理还是生理，
弹性遭到破坏，导致毛细血管
运动可以调节身体机能，也能
阳光直接照射会伤害深层皮肤
他们不再手挽着手，甚至连像
你们已经出现了隔阂。
破裂而有皱纹产生。
稳定血压，并且放松情绪，更
的先为弹性及胶原蛋白，导致
“谢谢”这样礼貌的话也懒得说。
能控制身形体态。不需要花太
脸部皮肤变得松弛且没有光彩，
多时间，坚持每天伸展或运动
并出现皱纹。所以平时要做好
20 至 30 分钟，永保青春美丽不
防晒，适度摄取阳光照射即可。
3、甜品来者不拒 身体会因为糖分摄取过多
之间，是一件惬意的事，但如
2、不再讲甜言蜜语
显眼位置
果只愿意短时间呆在一起，那
众所周知，对配偶讲些贴
如果房间里没有你们的合
就和“热衷于社交活动”一样，
影照片，即使有，也只是胡乱
说明两人关系有了隔膜，也是
塞在某个不起眼的角落，这时
感情出现裂痕的标志。
而加速老化现象，并使腰围变 8、过量饮用酒品
你就要反省一下了：为什么羞
至让糖尿病有机可乘，所以要 克制甜食的用量。 4、情绪时常不佳
和相爱的人畅游湖光山色 4、羞于把两人的合影摆在
会是空谈。
粗以及面部长粉刺或痘痘，甚
7、不愿和伴侣一起度假
于让别人知道你们的亲密关系，
8、不再争吵
饮酒适度其实有益健康，
是因为你觉得彼此不匹配，还
这是最坏的标志。那些整
但是若饮酒过量会伤害身体器
是因为你不想让人知道你的婚
天吵架的夫妻，比有气闷在肚
官机能，甚至造成生命危险。
姻——这是对伴侣不自信的表
子里的夫妻更容易生活在一起。
一般而言，建议一天天饮酒量
现。
争吵表明你们还有热情，有勇
维持心情稳定是ㄧ种精神
为， 白 酒 不 多 于 110 公 克， 啤
上的养颜方法。时常脾气暴躁
酒不多于 340 克，或者按照身
5、嘲弄过去
的女性，情绪常游走于愤怒怨
体情况做调整。
有人往往会用自嘲的口气
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A7
2017 年 12 月 29 日 星期五
C
社区消息 / 产品介绍
OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION
Dec. 29, 2017 Friday
Health Times Weekly
周刊
A7
预防六大常见癌 症 此文是郭玉秋中医师应加华文化中心约请，12 月 13 日所做的讲演内容。 （接上期）
“防肝炎”（接种乙肝疫苗），
者，应及时就医检查。
注意饮食卫生。
的肿块，可能乳腺小叶增生；年
些情况应到医院就医。
步，双手叉腰，把肩部和肘部向
轻女性乳房摸到表面光滑活动肿
一级预防：保持良好的饮食
前转动，同时微微弯腰，做以上
（四）原发性肝癌
二级预防：主要是早期发现、
（六）乳腺癌
块，或是乳房纤维腺瘤；周期性
习惯是相当重要的预防措施。
两步时应使胸肌绷紧，进一步查
原发性肝癌 ( 简称肝癌 ) 是
早期诊断和早期治疗。
中国国女性乳腺癌的发病年
乳房胀痛，摸到多发性、结节样
控制脂肪的摄入量占总热卡的
看乳房的形状和轮廓。第四步，
严重威胁人民生命的重要癌症之
龄在 40 ～ 60 岁，其病因尚未完
的肿块，有时乳头会溢液，可能
10% ～ 30%，同时应摄入充足的
抬起左臂，右手三指或四指并拢，
一。在我国的癌症死亡谱上排名
（五）宫颈癌
全明确，可能由遗传易感性、激
是乳房囊性增生病；乳房表面摸
蔬菜、水果和含有纤维的谷物。
使用手指的指腹一面触摸，一面
第三。肝癌的主要病理类型有三
宫颈癌是常见的妇科恶性肿
素水平、免疫因素、生活方式等
到可活动的肿块，边界清楚，几
更年期妇女更要推广健康饮食，
作画小圈的运动，由乳腺外缘开
种，即肝细胞癌、胆管细胞癌和
瘤，是妇女死亡的主要原因之一。
多种因素综合作用引起。
乎没痛感，可能是乳房脂肪瘤；
适当增加体育活动，控制总热量
始，循序触摸外上、外下、内下、
混合型肝癌。总体上肝癌的病因
宫颈癌的病因尚不清楚，可能与
乳房肿块：不少女性在自检
肿块可推动，挤压有血性溢液，
摄入，保持理想体重。
内上、中央各区，注意有无肿块
和发病机制还不清楚，可能与多
宫颈糜烂、宫颈损伤、早婚早育、
乳房时，会发现乳腺有肿块，不
可能是乳管内乳头状瘤。
二级预防：乳腺自我检查，
或明显增厚。要将乳腺全部摸遍，
种因素的联合作用有关。目前发
孕产频多、吸烟等有关。
少人会担心是否为乳腺癌，专家
只有无痛性的单个小肿块，
可及时发现乳腺癌，方法如下：
尤其是腋部与乳腺之间的部位。
现与肝癌发生有关的因素有：病
一级预防：适龄结婚；注意
表示，乳腺肿块的确有可能是乳
肿块质地较硬，表面不光滑，与
第一步，脱去上衣，面对镜子，
腋部也要检查。同样方法检查右
毒性肝炎、黄曲霉素 B1、饮水
性卫生；科学避孕；计划生育；
腺癌症状之一，但是并非所有的
周围正常组织分界不很清楚。有
查看双乳有无异常情况，如乳头
乳。第五步，仰卧，左臂上举过头，
污染、接触化学致癌物质及酗酒。
保持理想体重。
乳腺肿块都是乳腺癌，如果女
时出现乳头溢液，多为血性液体，
溢液、皮肤皱缩或脱屑，乳头有
左肩下垫以小枕头或衣物，使乳
一级预防：主要措施有“管
二级预防：已婚妇女每年应
性，月经前乳房胀痛，摸到小硬
或乳房肿块处可出现皮肤内陷，
无内陷，乳房的轮廓有无变化。
房展平，按照第四步检查一遍。
水” （保证饮用水符合卫生标准）、
进行宫颈检查一次；围绝经期妇
块，经后消失，属正常现象；经
如酒窝。也可出现乳头内陷，才
第二步，上举双臂，两手十指交
“管粮” （避免食用霉变食物）、
女如有月经异常或性交后出血
期前，乳房胀痛并摸到边界不清
为乳腺癌的较早期征象，出现这
叉于头后部，并压向头部。第三
（完）
「第 1 牌巴西極品綠蜂膠無臘 60」 有效成份更高更多、功效更完善更自然 第 1 牌巴西綠蜂膠是由出
類黃酮等，這些生物活性成份大
西極品綠蜂膠 60 的蜂膠樹種是
多倫多：
產 蜂 膠 最 強 的 蜜 蜂 種 類 ——
多數是非水溶性的，必須藉由酒
巴西亞馬遜河流域的由加利樹
1) 錦 繡 中 華 分 店： Unit 1C12
7) 中 區 唐 人 街：
高 加 索 蜜 蜂 , 植 物 Baccharis
精將其萃取出來。酒精萃取法，
(Rosemary), 加利樹含有極高的
4675 Steeles Avenue East , 電話：
Unit 116, 222 Spadina
dracunculifolia, 一種 Alecrim 植物
是一種最傳統的蜂膠提純淨化的
豐富黃酮活性物質 , 是對抗自然
416-321-2128
Ave. 電
的幼芽和花蕾採集的凝脂 , 再滲
方式。藉由此方法所溶出的有效
界細菌 , 疾病的最佳物質 , 加利
2) 集 友 商 場 分 店： Unit 142,
977-1133
入其上齶腺分泌的脢體 , 混合部
成份，是目前所知的萃取法中含
樹散發出很辛辣的氣味 , 因而第
2301 Brimley Road, 電 話：416-
分的蜂花粉等 , 反復加工而成。
量最多的、最高的，其淨含量最
1 牌巴西極品綠蜂膠 60 的味道
292-9929
F： Unit F88A, 4300
其中，標誌爲綠蜂膠 , 表明這種
高可達 60%-70%，因此市面上
和特性來自由加利樹的脂質。
3) 東 方 廣 場 分 店： Unit 119,
Steeles Ave Est, 電話：
蜂膠是“A” 級質量的蜂膠 , 而
療效佳、高含量的蜂膠製品，是
4438 Sheppard Ave E.Road, 電話：
905-470-7688
不要誤解爲由綠色的蜜蜂分泌的
以酒精萃取最爲普遍。穀酒是以
第 1 牌巴西極品綠蜂膠 60 的功
416-298-8182
蜂膠。第一牌巴西綠蜂膠含豐富
高粱等糧穀爲主要原料，以大
效:
4) 太 古 廣 場 分 店： Unit C12,
Unit G121, 3250
的類黃酮 , 其源自無工業污染的
麯、小曲或曲及酒母等爲糖化發
1. 含高活性物質酚多體和黃酮
4300 Steeles Ave Est, 電話：905-
Midland Ave 電 話：
巴西大自然 , 經 POLENECTAR
酵劑，經蒸煮、糖化、發酵、蒸
類 , 提高超氧化物歧化酶 (SOD)
948-8008
416-292-2881
公司在自己的蜂群中採集和加工
餾、陳釀、勾兌而製成的蒸餾酒，
活性 , 中和自由基 , 抗氧化 , 抑
5) 太 古 廣 場 分 店： Unit D66,
10) 中 區 唐 人 街：
蜂膠 , 通過完善先進的現代生產
適量飲用不會對人體健康産生危
制肝細胞病變 , 保護肝臟。
4300 Steeles Ave Est, 電話：905-
Unit 116, 222 Spadina
設備和現代生物萃取技術提煉出
害。以穀酒 ( 酒精 ) 作溶劑 , 是
948-1138
Ave. 4 電
純正的極品綠蜂膠產品 , 具有高
一個相當穩定的可食溶劑，中醫
2. 抑制致病菌的活性 , 增加抗體
6) 城 市 廣 場 分 店 : Unit A6,
品質高濃度的黃酮素。
藥幾百年來的應用穀酒 ( 酒精 )
數量 , 能對口腔潰瘍 , 扁桃腺發
4390 Steeles Avenue East, 電話：
配藥 , 同時在現代工業化的中藥
炎等症狀。
在高質量的第一牌巴西極品綠蜂
提取生産過程中廣泛而大量的應
膠系列產品無臘 40、無臘 50 和
用。蜂膠的主要有效成份是類黃
3. 調節激素分泌 , 能平衡胰島素
無臘 60 中 , 尤其是第一牌巴西
酮和酚多體，它們在正常提取過
的含量 , 調節血糖。
綠蜂膠無臘 60 的生物活性成份
程中是不會與酒精發生化學反應
類黃酮含量在所有市面上的蜂膠
的。然而，一般來說 , 標榜不含
4. 增強免疫系統的機能 , 幫助對
産品中是最高的，因其含有高活
酒精的蜂膠，實際上是以丙二醇
抗腫瘤和抵抗病毒 , 提高身體的
性物質酚多體和黃酮類，提高超
取代酒精來溶解蜂膠。丙二醇對
抵抗力和自我完 善的能力。
氧 化 物 歧 化 酶 (SOD) 活 性， 因
蜂膠的溶解度比穀酒 ( 酒精 ) 差，
而療效更加自然無毒無副作用、
目前最高溶解度可達 40%，但丙
5. 防止傷口感染 , 對凍瘡、皮膚
藥力更加全面。同時為了保證蜂
二醇本身就具有黏稠性，因此丙
瘙癢症和神經性皮炎 , 療效好。
膠源的純正和監控蜂膠的提煉質
二醇蜂膠液的有效成分量雖然較
量，POLENECTAR 公司不惜大
低，但它的黏稠狀卻較高的緣
加拿大總代理 : 加 美 科 研 製
量投入資金，建立具有現代尖端
故。 針 對 市 面 流 傳 的 所 謂“ 酒
藥有限公司 (Bill Beauty & Health
分析科技的實驗室，還聘請優秀
精大量破壞蜂膠中天然有效成
Products Ltd.)
的醫學、化學專家進行產品研究
份，蜂膠中的 400 多個成份經酒
電話﹕ 416-298-1228
開發和升級優化，並且已經獲得
精提取後就沒剩多少了”, 是毫
ww.billbeauty.com
GMP 認證多年。
無 科 學 依 椐 的。 而 相 反， 酒 精 加拿大總經銷 :
在 巴 西 , 其 國 家 2005 年 最 新 質
高於非酒精提取方法的。從巴
多倫多標叔貿易有限公司
量評比中 , 第一牌巴西綠蜂膠以
西提供的化驗報告中 , 我們可以
電話﹕ 416-298-6789
其産品優質而獲得 “A”級榮譽
看到，相同濃度的非酒精蜂膠
溫哥华標叔貿易有限公司
獎勵 ! 與此同時，國際上第一牌
溶液，與酒精提取法蜂膠溶液
電話﹕ 604-207-8930
巴西綠蜂膠也是好評如潮。日
相比，穀酒 ( 酒精 ) 提取法的蜂
本東京大學和北海道大學經過
膠溶液産品的類黃酮含量要高
康加美健康禮品專賣店，加拿大
分析各類市場上出售的蜂膠産
20%，而其中水溶性更強的酚多
分店：
品後，給予第一牌巴西綠蜂膠
體要可達 6 倍……
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可見非酒精蜂膠液是針對一
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膠無臘 60!
些由於宗教原因、不能使用含酒
廣 場 ) CRU 1-5, 998 Boul St-
精産品的特殊群體的人，以及對
Laurent Tel: 514-398-9992
POLENECTAR 品牌還在歐
酒精過敏，或有胃病等特殊人
2) 南岸金發廣場 , Suite 107, 7209
洲、美國、韓國、加拿大等地贏
所生産的産品。如果對酒精過
Boulevard Taschereau in Brossard,
盡口碑。現在 , 第一牌巴西綠蜂
敏的話，那麽也會對這種蜂膠溶
Tel: 579-723-1900
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液過敏。根據科學研究報告表
加美科研製藥有限公司代理，
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2017 年 12 月 29 日 星期五
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中经过涮煮，出锅后就能变得油香四溢，简单而醇厚的味道，吃再久也不会腻。还等什么？ 现在就把喜欢的食材一股脑放进辣汤底里，涮一涮煮一煮吧！这香味入鼻，真是让人忍不住 的想要尝一口～
不 良！
新的一年来临了，天越来越冷就要吃那些热乎乎，咕嘟咕嘟煮出来的食物啊！比如火锅、
Health Times Weekly
长期吃素， 小心营养
周刊
麻辣烫、砂锅粉等等这些一锅出的美味，让人想想就觉得馋！一份份新鲜的食材在美味汤底
Dec. 29, 2017 Friday
健康饮食 / 美食天地
热乎乎的火锅吃起来！
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火锅，古称“古董羹”，因食物投入沸水时发出的“咕 咚”声而得名，它是中国独创的美食，历史悠久，是一 种老少皆宜的食物。天气越来越冷，热乎乎的火锅吃起 来！没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两 顿！
自制汤浓料足的麻辣烫！
很多讲究养生的人喜欢吃素，正确的吃素才能对
缺铁性贫血和缺钙。摄入过多的蔬菜也会有危害，
健康带来好处，那么长期吃素的坏处有哪些？健
比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，
康吃素要注意什么？
与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石， 这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之
一、长期吃素的坏处
麻辣烫是起源于川渝地区的传统特色小吃，麻辣烫
一。同时，素食者往往维生素 A、维生素 E 摄入 不足，这两种维生素缺乏，使胆囊上皮细胞容易
可谓是麻辣火锅的前身，也可说是火锅的简化版。是川 1、长期吃素易骨折
渝地区最有特色也最能代表“川味”的一种饮食。自制
脱落，从而导致胆固醇沉积，也容易形成结石。
麻辣烫，汤浓料足，比外面的好吃一万倍！ 研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其
此外，完全吃素会导致食物成分比例失调，
是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外
会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等
研究中得到证实。但没有搞清楚自身体质盲目吃
的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。
传统的砂锅是陶器的一种。经过高温烧制而成，具
素，身体会亮起红灯。研究发现，比起吃肉的人
当完全素食者蛋白质摄入不足时，体内的蛋白质、
有通气性，吸附性，传热均匀，散热慢等特点。能均衡
来说，素食者的骨头更脆。“他们的骨骼较细，
碳水化合物、脂肪就会失衡，会引起免疫力下降、
而持久的把外界热能传递给内部原料，相对平衡的环境
摄入的卡路里和蛋白质较少，体重指数较低，身
贫血、消化不良就会接踵而来。有关部门曾对一
温度，有利于水分子与食物的相互渗透，这种相互渗透
体脂肪含量也低，”专家在研究报告中写道，
些“出家人”做了专门营养调查，分析结果表明，
的时间维持得越长，鲜香成分溢出的越多，煨出的汤的
“他们骨折的风险更大。”有一个新发现就是，
他们基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫
滋味就越鲜醇，被煨食品的质地就越酥烂。
青少年素食者更容易出现饮食紊乱症，受访者中
机能较弱，容易患各种传染病。
咕嘟咕嘟的砂锅菜
有 11% 的人就有暴饮暴食的倾向。更多的青少年 素食者由于缺乏指导，体内铁、锌、钙、维生素
治愈系の美味—关东煮
对现在的高压白领而言，偶尔吃素可以作为
B 严重匮乏。他们还自以为很健康。
一种调剂，但长期吃素并不是上策。
2、长期吃素月经紊乱
二、如何健康的吃素
关东煮是一种源自日本关东地区的料理，在中国台 湾也十分流行。它将每一种食材都分别放在互不相通的 铁格子锅（箱）里，用海带木鱼花熬制的高汤小火慢煮， 煮好后有人喜吃原味，有人爱蘸酱。
今天你嗦粉了吗？ 据说，南方的早晨是从嗦粉的声音中醒过来的。放
从女性生理角度来看，1/3 左右的受访者出
如果你是为了健康而选择素食，那么专家认
现月经紊乱，还有部分女性出现贫血。女人到底
为可以适度地、有“弹性”地食用动物性食物。
能不能只吃素食呢？由于脂肪摄入量少，导致雌
具体的做法是：在大量食用植物性食物的基础上，
激素分泌过少，极大地影响了这些女性的性欲和
根据个人情况适度食用动物性食物，一般一周一
生育能力，并容易长皱纹，促使女性加速衰老。
次，最多不超过三次。同时，动物性食物主要以 鱼类为主，尽量避免肉类。鱼类富含蛋白质及不
眼望去，街头巷尾的粉馆子是最热闹的地方。洁白顺滑 3、长期吃素容易缺钙
的粉浸满着香浓的汤汁，上面再铺上满满的盖码，再加
饱和脂肪酸，因而更有益健康。最重要的是，保 持健康的烹饪方式，同时注意食物品种的多样化，
些葱末和辣椒油，一碗热气腾腾的米粉下肚，堪比天堂， 虽然素食有诸多的好处，但完全素食可导致
这才是真正的生活！
以实现营养均衡。
冬日必备暖身滋补汤
全家福砂锅
随着天气越来越寒冷，冬日御寒暖身汤正是时候上 桌啦！下班回家，喝一碗浓浓的热汤，不仅可以驱寒暖 身，不同的食材也会带来不同的滋补效果哦！推荐一些 食谱给大家，简单易操作，口感也很赞，速度学起来！
食材明细：
10 加盖煮开转小火焖至 10 分钟
甜虾 12 个、培根 4 片、白菜 1 棵、鹌鹑蛋 10 个、
11 煮好后撒上葱丝即可
泡发肉皮 60g、蛋饺 8 个、黄豆芽 150g
元旦美食：
炸鱼片 3 块、冬笋片 80g、香菇 1 个、浓汤宝 1
小窍门：
盒、盐少许、葱丝少许、料酒适量
里面的食材可以根据自己的喜欢调整，但是蛋 饺、肉皮、白菜和黄豆芽一般都要放的，还可
“大丰收”
做法步骤：
以放入粉丝一起煮
1 准备好的食材：咸肉蒸熟切片、蛋饺、爆鱼、 甜虾、鹌鹑蛋煮熟剥去外壳 2 黄豆芽洗净 3 白菜洗净切成段
【主料】猪大排 600 克、猪蹄 1 只
4 肉皮提前泡软切小，冬笋焯水切片
【辅料】黄瓜 1 根、藕 1 节、甜玉米 1 根
5 准备一锅高汤，没有就用浓汤宝，煮至浓
【调料】色拉油 2 勺、食盐少许、姜 1 小块、蒜 1
汤宝化开后加入适量的料酒和盐煮开备用
头、八角 2 个、花椒 1 小撮、桂皮 1 块、干辣椒 6
6 取一大砂锅，最底下铺上白菜，再放入黄
个、料酒 2 勺、老抽 1 勺、杨梅 ( 酒 )3 勺、葱白 4 段、草果 1 个、香叶 2 片、茴香籽
1 勺老抽和少许盐，翻炒均匀。
做法：
7、加水没过食材，煮开后转小火炖 90 分钟
1、猪蹄、排骨斩块 ( 我请肉摊老板代劳的 )，
以上，炖至猪蹄软烂。节约时间可用高压锅。用
洗净下入清水锅中，加入花椒、姜片、1-2 勺料酒，
砂锅小火炖更好。
水开后继续煮四五分钟，捞起冲水沥干。
8、肉炖好后，转中火收汁，此时可下入切好
2、玉米切小段，藕切厚片，姜蒜切片。黄瓜
的黄瓜条一起翻炒至入味。如果觉得味道或颜色
是最后放的，所以先不处理 ( 如果喜欢吃脆一点的
不够，可再加适量老抽或红烧酱油，最后撒上葱
藕，那就和黄瓜一起最后放，这个自己看着办 )。
花即可。
3、锅中加 2 勺油，下入干辣椒、桂皮、八角、
食谱营养：
草果，小火慢慢炸出香味来 ( 佐料都是为了增味的，
猪蹄，又叫猪脚、猪手，前蹄为猪手，后蹄
不必拘泥种类，家里有啥就放啥 )。
为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比
4、油炸出香味后，下入姜片、蒜片、葱白、香叶、
肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，
茴香籽，翻炒 2 分钟后，再加入排骨猪蹄一起炒。
人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因
5、边炒猪蹄排骨，边分三次淋入 3 勺杨梅酒。
素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，
用杨梅酒效果非常好，炖出来的肉吃起来不腻，
对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。
很清新。没有的话，就用料酒吧，但 1-2 勺足矣。
为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于
6、四五分钟后，加入藕片和玉米段，并加入
熊掌的美味佳肴”。
豆芽 7 把准备好了的食材都铺在上面 8 在中间放上一个香菇 9 把煮好的高汤倒入砂锅中
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二十四节气的道理
不治已乱治未乱，此之谓也。”这是中 国上古的文化，医道跟政治是一样的，
“至道之精，窈窃冥冥。至道之极，
“故阴阳四时者，万物之终始也，死
懂得政治的历史上大名家，都懂得医，
昏昏默默。”广成子讲出一个修道的境
生之本也。”一年三百六十天，分十二
因为都是医学道理来的。所以“圣人不
界，什么佛家啊、道家啊、打坐啊，用
个月，一个月三十天。再重复一次，
治已病治未病”。在没有病的时候，有
各种方法，基本上工夫要达到一个境界，
五天叫一候，三候叫一气，所以一年
一点不对就先吃药，先把它治好。等到
就是说思想不乱了，若有若无。“窈窈
七十二候，二十四个节气，都有变化。
已经生病再治已经晚了。政治的道理也
冥冥”，很难形容，眼睛、耳朵等六根、
中国的这些科学与医学都是相通的，像
是一样，天下大乱，你来平天下，不算
身体，都不用了。不是关闭哦，是自然
季节变化等等，通了以后才知道其中有
有功劳。能够使国家社会永远不乱，这
清静。“至道之极，昏昏默默。”不是
个原理的。一年来讲，冬至一阳生开始，
才是大政治家。看起来没有功劳，其实
昏头昏脑，什么都不想，好像睡觉。我
白天慢慢长起来了。到了夏至一阴生，
功劳最大。这几句话是中国文化的精华。
随便讲的啊，我没有得道，只讲中文。
夏至也叫做长至，白天开始短起来了，
“昏昏默默”，等于现在人学打坐，要
这个道理要配合天文。有些科学家随便
“夫病已成而后药之，乱已成而后治
到这个程度。这是第一句话，讲了一个
骂，什么天人合一，他也没有搞清楚；
之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚
现象，最初证入的现象。
不管他是什么大学者、博士，反正你学
乎。”政治和医药的道理是合在一起的，
识不到不要乱开口，免得人家笑你。所
病已经成形而后用药来治，就像是社会
以说，阴阳四时对人影响非常重大。
已经变乱，再用法律、军事来管理，都
“无视无听，抱神以静，形将自正。” 什么方法都不用，眼睛不看外面，也没
不是圣人之道。尤其你们做老板的讲管
反过来看内部、内视，耳朵也不要管声 音，只守一个神，你的灵魂。可是“神” 是什么呢？是有关于脑的，要清静。 “抱
“无劳女形，无摇女精，乃可以长生。” 这样寿命可以活得长久。
神以静”，就是守神，不管气，不管身
阴阳四时的影响
体。“形将自正”，你的形体慢慢健康
“目无所见，耳无所闻，心无所知，
起来。不是说身体变端正了，换了一个
女神将守形。”眼睛不看外面，耳朵不
身体，我们现在讲是气质整个的变化。 “必静必清，无劳女形，无摇女精， 乃可以长生。”重点就是说，你随时做
方。
现在我们本篇讲到调神，“四气调
“逆之则灾害生，从之则苛疾不起。”
理学，这也是管理学。他做一个比方，
违反这个原则就生病了，整个地球人类，
就像临渴凿井，口干了才去挖井。“斗
身体也是一样。顺着这个四时的变化，
而铸兵”，就要打仗了，才去造武器，
则不会生病。拿生理医理来讲，“是谓
这不是迟了吗？这个 < 四气调神大论
得道”。这个“道”是什么意思？就是
>，重点在哪里？全篇诸位自己去研究、
守住那个原则、那个法则。道者路也，
去读吧。
闻外面的声音，心里头无知，就是说，
神”就是春夏秋冬对于五脏的影响。这
这是人生的大道，一条路。顺
一切的思想要宁静下来。这个时候，你
篇最后的结论，就讲到气色的问题，如
随这个法则生活，你就得道了。
的灵魂——神，守住你的形体。我们平
果全篇要讲，今天晚上两个钟头还不够，
常一天忙禄，那个灵魂的神 啊，都散
问题还是在我们中文的底子。
到自己清静，很宁静，不被外物环境所
在外面，都在放射。这个时候，你的神
扰乱。心一定要很清静，没有思想，没
收回来，这样修行，生命的气质变化了，
有思虑，不要做过分的劳动。重点“无
可以长生。
摇女精”，这个“精”，不是指男女关 系的精，是整个生命的形体。有些注解，
“慎女内，闭女外，多知为败。” “慎
所以“道者圣人行之，愚 者佩之。”这是中国道的文化，
所谓四气调神的大论，这个大字不
这里讲“道”就是一个大原则，
是说包括很多，而只是个大要而已。再
生命的一个大的法则。圣人就
看本篇最后的一段：“故阴阳四时者，
依这个法则来活着，笨人只在
万物之终始也，死生之本也，逆之则灾
心上记住，像一个玉佩一样挂
害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”
着而已。
也是别本道书上引用的，不在《庄子》
女内”，内在的思想清静。“闭女外”，
这一篇，有很重要的一句话：“情动乎
对外物尽量地不要给它骗走，转动了。
中，必摇其精。”情绪一动，你的精已
“多知为败”，思想越多，知识越多，
这个阴阳四时，春夏秋冬，一年四
经摇动了。就像泡好的牛奶就混浊了。
烦恼痛苦越大，都把生命消耗了。他说
季气候的变化，实际上是两个东西；一
如果你照这样做，“我为女遂于大明之
个冷，一个热。这个要懂得天文，懂得
“从阴阳则生，逆之则死，
上矣”，你就会超过太阳、日月以外，
阴阳，因为半年属阴，半年属阳。我们
从之则治，逆之则乱，反顺为
超越天体物质的。
晓得冬至一阳生，讲农历；这个是我们
逆，是谓内格。”所以你要懂
的科学了。你不管这个科学如何，我们
阴阳四时这个法则，自己养生，
现代人尽管说是旧科学，可是你连旧科
调养、保养这个身体。如果违
阳之体，没有阴了。所以我们中国唐朝
学都不懂呢！旧科学不懂，却一概推翻，
反了就会生病，内在出问题了。
有名的神仙，叫吕纯阳，就是“至阳之
新科学偶然发明一点东 西，就大吵大
原”的意思。
闹又有新的东西发明了，这才叫
“至彼至阳之原也。”到达完全纯
先治未病
“是故圣人不治已病治未病，
迷信！ “为女入于窈冥之门矣，至彼至阴 之原也。”有时侯我们普通人讲学佛的
在逻辑上一件事情搞不清楚，
入定，什么都不知道，都在窈窈冥冥，
就乱讲，这就是迷信。迷信两个
空空洞洞，至阴的境界。
字很难讲，看不清楚就乱判断， 就是迷信。所以讲科学的道理，
“天地有官，阴阳有藏。慎守女身，
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一阴生，上次讲过的。我讲个现
他说天地只有一个法则，在管
有的科学大家就了解了。我们这
理这个宇宙的阴阳，只有一个
个楼层铺有地热，这是最新的科
物理法则在动。“阴阳有藏”，
技，地下的暖气上来。冬天天气
代表了明暗、阴阳，看得见、
很冷，地球的表面冷，这个时候
看不见的两面，都有规范的。
热能向里 面收缩，所以冬天的井
“慎守女身，物将自壮。”保
水或者太湖里头的水，下面是暖
护你的身体及身体内在，生命
的。夏天呢？这个水是凉的。冬
则会永远保持自壮青春。
至一阳生，夏至一阴生，是地球
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一年分阴阳，冬至一阳生，夏至
物将自壮。”“天地有官”，
的物理。我们的身体，冬天吃火 “我守其一，以处其和。”
锅，什么都不怕，消化力很强；
按我的道告诉你就是这样，空
夏天就不行了，胃是寒的。所以
空洞洞这样修道，就在这些地
这 就 是 天 地 阴 阳 的 道 理。 阴 阳 两个字是代 号， 它 是 古 人把科学东 西 的 浓 缩； 不要因为自
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到阴阳就头 昏了。
Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company
P
2017 年 12 月 29 日 星期五
B3
ARENTING & FAMILY LIFE
Dec. 29, 2017 Friday
生儿育女 / 家居生活
Health Times Weekly
周刊
B3
家具保养小常识 冬季安全行车 注意事项
日常生活中，主妇们常常要对家具
涂了少量色拉油或蛋黄酱的干净软布于水
进行清洁和保养，以使它们保持亮泽。
痕处顺木纹方向擦拭。或可用湿布盖在痕
但是你也许不知道，一些错误的清洁保
印上，然后用电熨斗小心地按压湿布数次，
透，几分钟后用家具专用钢丝绒按木纹
养方法，虽然暂时能让家具变干净，但
痕印即可淡化
方向轻轻地擦。擦干之后上光。
实际上却对家具造成了潜在的伤害，随
烫痕 用一块干燥的、超细的家具涂
着使用时间的增加，你的家具便会出现
装专用钢丝绒垫于烫痕处直接顺着木纹的
无法弥补的问题。所以在这样给大家支
方向擦拭；也可以用色拉油或蛋黄酱涂在
一招，如何来保养家里的家具。
烫痕处，取软布顺木纹轻轻擦拭，然后再
除 尘 要经常除尘，因为灰尘每天
用含化学物质的清洁剂
粘 上 的 纸 用色拉油把纸完全浸
提示：优质的家具涂装专用钢丝绒 可以在建材五金店中买到。 切记：请勿使用擦壶或锅的钢丝球 代替家具涂装专用钢丝绒。
换一块清洁的软布将其擦干净。最后上
都会摩擦实木家具的表面最好使用干净
光。烟头或未熄灭的火柴在家具漆面留下
的软棉布，如旧的白 T 恤或婴儿用棉布
焦痕，若是漆面烧灼，可在火柴杆或牙签
注意事项 抹布干净对家具进行清洁保养时， 一定先要确定所用的抹布是否干净。当
冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低， 给驾驶员开车增加了很多困难，也给行
清洁或拭去灰尘之后，一定要翻面或者
地，拉紧手刹挂挡，必要时可垫住车轮。
换一块干净的抹布再使用。不要偷懒而
6、慢转向。在转向时，一定要先
车安全带来许多不利因素。为确保冬季
减速，适当加大转弯半径并慢打方向盘。
一再重复使用已经弄脏的那一面，这样
行车安全，特制定以下防范措施：
方向盘的操作要匀顺和缓，不然也会发
只会使污物反复在家具表面摩擦，反而
1、驾驶员必须高度重视冬季特殊
生侧滑，使车尾向外侧甩出 ( 甩尾 )。
会损坏家具的亮光表层。
天气下的行车安全，提高安全行车认识；
转弯产生侧滑的原因是由于转向过猛，
出动车辆时；集中精力，控制车速，规
转向轮横向偏转，造成车辆前部阻力突
想要维持家具原有的亮度，目前有
范驾驶，在起步、停车、掉头、转向、
然加大，车尾在惯性的作用下向外侧甩
家具护理喷蜡和清洁保养剂两种家具保
变更车道、会车等情况下要预见性地处
出的现象。一旦发生侧滑，可采取适当
养品。前者主要针对各种木质、聚酯、
理打滑、侧滑、跑偏、行人及非机动车
回轮的方法予以解除。
油漆、防火胶板等材质的家具，并有茉
横穿等突发事件；冰雪天气下严禁坡道 起步练习。
选对护理剂
7、巧妙上下坡。雪地坡道行车难
莉和柠檬两种不同的清新香味。后者适
度较大，上下坡都要低挡。
2、出动车辆前驾驶员必须认真检
8、多预见。由于冰雪路面滑的特点，
用于各种木制、玻璃、合成木或美耐板 等。切记不要用海绵或餐具清洁用具擦
上包一层细纹硬布，轻轻擦抹痕迹，然后
等材质的家具，特别适用混合材质的家
您的家具。
涂上一层薄蜡，焦痕即可淡化。
具。因此，若能使用兼具清洁、护理效
查车上的安全设备：转向，制动，灯光，
使车辆不能按你的意志去操纵，会给驾
仪表，喇叭，雨刮器等要齐全有效；。
驶造成很大困难，所以驾驶时要特别小
雾天出动车辆时应将风窗玻璃和车灯玻
心，要有高度的预见性，对将要发生的
因为湿棉布能减少摩擦，避免划伤家具，
璃擦干净，按规定打开防雾灯，近光灯，
事件作出预先判断，争取时间，以便提
漆面留下焦痕，若是漆面烧灼，可在火
同时还有助于减少静电对灰尘的吸附，
前后小灯及示宽灯和尾灯，充分利用灯
前采取措施，防止因事件发生时不能准
柴杆或牙签上包一层细纹硬布，轻轻擦
利于清除家具表面的灰尘。但应避免水
光提高能见度，看清前方道路，车辆及
确操作而发生事故。
抹痕迹，然后涂上一层薄蜡，焦痕即可
气残留在家具表面，建议最好用干棉布
淡化。
行人动态。 3、平稳驾驶。冬日雪后路滑，驾
9、行车时应根据行道树、路标、
再擦一遍。当您为家具擦灰时，应挪开
水渠等判明行车路线，沿着道路中心或
您的装饰品，并且保证挪动时轻拿轻放
车时注意车速平稳，操作均匀，诸如猛
积雪较浅处行驶。若路面倾斜或成拱形，
加速、急刹车、突然转向等均是雪地行
应选择平坦处或道路中间行驶；若有车
车大忌。行进中平稳加速，中低速行驶。
辙，应循车辙行驶；当车辙已结冰且较
4、缓加油。在起步和加速时，加
除尘时请使用浸湿后拧干的棉布，
浅时，应骑车辙行驶。
角，让罐内的液体成分能在不失压力的 状态下被完全释放出来。之后对着干抹 布在距离约 15 厘米的地方轻轻喷一下， 如此再来擦拭家具，便能起到很好的清
的污染物、做饭时的油烟、操作时的污
记要洗净晾干。至于带有布料材质的家
底色，然后用透明的指甲油薄薄地涂上
迹以及上光时的残余物所导致的痕迹，
具，如布艺沙发，休闲靠垫，则可以使
一层即可
用清洁地毯的清洁保养剂。使用时，先
我们建议使用专用的家具清洁剂。这种
力较小，要避免跟车过近，尽量减少超
驱动力大于路面的附着力，造成驱动轮
车。雪路制动距离比干路制动距离长 3
的空转及车辆横向偏移。所以油门一定
倍，比湿路长 2 倍多；冰路制动距离比
要控制好，使驱动力小于路面的附着力，
干路制动距离长 4 倍，比湿路长 2.7 倍。
表面有时也要靠上蜡进行进一步的保
方能避免或减少打滑、侧滑现象的发生。
因此，冰雪路面上行车要严格控制时速。
养，以增加外观的美感。
持 50m 以上。
将其摇匀，然后直握喷雾罐，呈 45 度
洁保养效果。此外，抹布使用完后，切
象的发生。由于你加油过急，使车辆的
发动机的阻力进行减速，即在不脱挡且
护理喷蜡和清洁保养剂使用前，最好先
颜料在家具的创面涂抹，以覆盖外露的
清 洁 为了除去家具表面由空气中
10、加大车距。由于冰雪路面的阻
每小时不得超过 20km。跟车距离应保
刮 伤 若家具漆面擦伤，未触及漆
果的保养品，便能节省许多宝贵的时间。
下木质，可用同家具颜色一样的蜡笔或
油要轻、缓，以防止轮胎打滑和侧滑现
5、巧减速。减速时，要充分利用
烧 痕 烟头或未熄灭的火柴在家具
溶剂还可以帮助去掉多余的蜡，被一起 擦掉，也没有产生任何其它不良反应。
上 蜡 除了经常除尘外，木质家具
五 金 装 饰 件 五金装饰品不宜碰 水，一旦碰水很容易生锈或者腐蚀掉，
用吸尘器将灰尘吸除，再将地毯清洁剂 少量喷在湿布上擦拭即可。
所以只需用干布轻轻擦拭即可，不要使
我们建议使用专用的纯木家具上光 蜡对家具进行定期保养。此外，一定不
不踏下离合器的情况下迅速放开油门，
11、降低车速。遇风，雨，雪，雾
要选那些含有硅树脂的上光剂，因为硅
使发动机转速立即下降，迫使驱动轮转
天能见度在 30m 以内，机动车最高时速
树脂不仅会软化从而破坏涂层，还会堵
速降低，使车辆减速的方法。如果需要
不准超过 20km/h，能见度在 15m 之内
塞木材毛孔，给修理造成困难。虽然经
使用制动器停车，也要先用引擎制动将
车速不得超过 5km/h，能见度在 5m 之
常上蜡对涂层没有伤害，但我们建议您
车速降下来，再轻踩制动器。冰雪路面
内应选择适当地点，靠路边停车，并开
一年只上光 1 到 2 次。过度上蜡也会损伤
绝对禁止采取紧急制动，以防引起车辆
亮前小灯和后尾灯，以引起来往车辆，
涂层外观。
的侧滑。没有 ABS 的车尤其要注意防
行人的注意，待大雾减退或能见度或能
止侧滑。停车要尽量选择没有冰雪的空
见度有相当改善后再驾车行驶。
水痕 水痕通常要经过一段时间才能 消失。如果一个月后它仍可见，请用一块
水培水仙的五点注意事项 制水温，能延迟其开花时间。要是遇到
当水仙花全部盛开时，将少量食盐
低温寒潮天气，白天可将花盆放到室外
放入盆中，能使水仙花开花期延长。不
朝阳处，晚上移至室内，这样可减轻低
过，切忌在水仙含苞待放时就放盐，否
4、增艳法
温的影响。如果到了春节前夕尚末含苞，
则反而会抑制花蕾开放。
当水仙花花莛长到 25 厘米左右的
水仙花养殖小技巧
使水仙应节开花。
水仙花如何增温催花 一般水仙球正常进行水养 45-50 天可 如期开花。而当室温提升到 18℃左右时， 只需 30 天就能开花 ; 室温在 20℃时， 一、要选择好花球。从外表看，应
使鳞茎松开，便于花茎抽出。再放清水
选健壮饱满、扁平型花球，主球旁的小
浸泡 1 天～ 2 天，洗去伤口粘液，放入
鳞球越多则主球花芽越多，花球外壳色
花盆，用小卵石等固定，稳正花球，不
彩要选鲜明、外层膜成深褐色，鳞皮纵
使倾倒。然后加入清水，让水浸至花球
纹距离要宽，花球坚实，有一定重量，
1/3 处就可以了。
用手指轻捏有实感的，底部凹陷小而深 的，这说明花球贮藏有较多的水分。 二、要掌握好开花时间。水仙从栽
四、要用好水。种水仙最好用清洁 的泉水、井水、雨水或河水。要坚持 1 天～ 2 天换一次水，换水时切莫伤根，
水到开花，南方一般 30 天～ 35 天之间，
由于水仙花球内已贮积大量养分，水培
北方在 35 天～ 40 天之间，提前或推后，
期间不必追肥。
主要受温度的影响。如你想让水仙正好
五、 要 控 制 好 温 度。 水 仙 适 宜 温
在春节期间开花，那么，你就要在春节
度为 10℃～ 18℃，相对湿度以 85% ～
前 30 天～ 40 天下种。
95% 为宜，而且可耐 0℃低温。如果气
三、要下好种。先将花球上干枯鳞
候温暖和光照时间较长，水仙就会有提
片剥去，用小刀在花球顶端纵向割开十
前开花的迹象，这时要遮光和降温。通
字口，其深度以不沾花芽为宜，这样可
常是把花盆移至通风避光的阴凉处，控
取代水仙花盆中的清水，可使花更壮实
须根发黄发软：要勤换水。水仙花要保
茂盛。
持水的清洁，最好 2—3 天换水一次，
2、水仙增温催花
以防止根腐烂。发黄处可用柔软牙刷轻
水仙在低温下生长缓慢，可用增温
刷。
的方法催花： 阳光增温：白天移放室外阳光下， 或室内朝南阳光充足的玻璃窗前，直至
欣赏到清香美丽的水仙花。具体的增温
开花为止。
或室内朝南阳光充足的玻璃窗前，直至 开花为止。 2、灯光增温：在花盆中罩上塑料罩， 开电灯照射，待罩内升温至 23℃停止。
灯光增温：在花盆中罩上塑料罩， 开电灯照射，待罩内升温至 23℃停止。 电热器增温：开启电热器或将电吹 风放置在不至烫伤水仙花的位置，让暖 风徐徐吹拂花体，连续数天至花朵绽放。 温水增温：在水盆内放入少量温水，
3、电热器增温：开启电热器或将
让水温升到 12 ～ 15℃。
电吹风放置在不至烫伤水仙花的位置，
3、盐延长水仙花期
让暖风徐徐吹拂花体，连续数天至花朵
当水仙花全部盛开时，将少量食盐
绽放。 4、温水增温：在水盆内放入少量 温水，让水温升到 12 ～ 15℃。
放入盆中，能使花期延长。切忌在水仙 含苞待放时就放盐，否则反而会抑制花 蕾开放。 或用两片阿司匹林碾成粉末，放入
如何延长水仙花开花期
首先，晚上空水的话根须不会干枯。
～ 2 片阿斯匹林药片，放入水中溶解透，
来确定水仙花的开花日期，有选择性的
1、阳光增温：白天移放室外阳光下，
5、防止烂根。
1、阿斯匹林可助水仙花盛开用 1
只需 25 天就可开花 ; 因此可根据需要
催花方法是：
用色素的水溶液注入到莛茎内，注入点 为茎杆高度的上 1/4 处。
放至白炽灯泡下，以延长光照时间，直 到春节前 3 天～ 5 天，花苞饱满胀裂，
左右的时间。
高度时，用医用注射器将蒸制糕点的食
就要采取加温或增光措施，最好白天能 换两次 20℃左右的温水，夜间将花盆
花的水仙盆中，可使水仙花期延长一周
1000 毫升的水中，溶化后洒在正在开
注意事项 水仙花毒性：水仙鳞茎浆汁有毒， 水仙花的鳞茎内含有拉丁可毒素，人误 食后会发生呕吐、肠炎等疾病；叶和花 的汁液能引起皮肤过敏、红肿痒痛。
J
2017 年 12 月 29 日 星期五
B4
OKES & PRODUCT INFORMATION
Dec. 29, 2017 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
B4
巴西野花牌綠蜂膠——血管清道夫、微循環保護神
就看个意境
去闺蜜家里玩，看到她养的 植物，忍不住请教说：养得这么
小区楼下，一对住在这里的外
好看，有什么诀窍呢？
地夫妻在吵架，都是方言听不懂，
闺蜜回答：死了再买啊。
但仍然有不少人围着关注。
幽默小段儿
那男的不耐烦的吼：你们看 个毛啊，听得懂吗？在那瞎议论！ 一个大哥怯怯的说：我们就
1、不受教育的人，因为不识字， 上人的当；受教育的人，因为识
看个意境……
了字，上印刷品的当。
那会儿也和你一样 小超市里，一个年轻男子准备 结账。打开钱包他直接懵 B 了：
2、诗人只有吻到姑娘之前，才歌 颂爱情。他们得到一个女人之后， 就开始歌颂自由。
艹！ 我 明 明 记 得 钱 包 里 有 钱 的 3、你知道友情和爱情的区别吗？
啊！！！ 老板笑了笑：兄弟，我刚结
区别就是，友情是在白天，爱情 是在晚上。
婚那会儿也和你一样！！！
花木为啥养得好
4、爱情就像是一条河，我们都是 瞎子，谁不是摸着石头过河呢？
大量近代科學臨床實踐表
淨化血液，保護細胞免受氧化
有趣的是，高加索地區的
明，綠蜂膠能使心臟收縮力增
應激的破壞；由於它具有抗菌
百歲老人多是養蜂人，他們每
改善微循環障礙的方法有
強，呼吸加深及調整血壓，降
作用，故能使組織不受病原體
天吃一定量的蜂蜜殘渣，殘渣
多種，主要是服用活血化瘀、
低血糖，調節血脂，淨化血液。
的侵犯；此外，類黃酮也具有
中含有很多花粉和蜂膠，這使
改善微循環障礙的藥物等。因
1975 年，“中國蜂膠之父”房
抗過敏以及鎮痛、止血、消炎
他們具有充沛的精力、健康的
而綠蜂膠中的黃酮類化合物在
柱教授 ( 現爲加拿大皇家天然
等作用。令人感到驚訝的是，
身體和超常的壽命。
此方面有無可替代的保健作用。
品有限公司大中國區首席顧問 )
中藥黃柏也含有大量的綠蜂膠
微循環與人的健康長壽有
發現蜂膠降血脂效應，隨後開
中所含的類黃酮，而黃柏在中
非常密切的關係。現代醫學證
而又富含超量黃酮類化合物的
展的大規模研究與臨床證實蜂
藥中主解毒、解熱、止發炎，
明：人體衰老、血壓波動、血
綠蜂膠，是保持良好的微循環
膠對高血脂、高膽固醇、高血
可作爲嘔吐和下痢的內服、外
糖血脂相關疾病都與微循環有
的理想方法，對于美容養顔、
液粘稠度有明顯調節作用，能
用藥。
密切的關係。由於微循環具有
延緩衰老、保持體力、健腦強身，
重要的生理功能，被當代醫學
以及改善血循環都具有非常重
稱爲人體的第二心臟。
要的意義。
就會四肢無力、全身酸痛。
因此，堅持服用天然、無毒，
預防動脈血管內膠原纖維增加
黃酮類物質早已引起國內
和肝內膽固醇堆積，有效清除
外醫學界的廣泛重視。研究表
血管內壁積存物，從而軟化血
明有些黃酮類化合物可以活血
管、保護血管，改善血液循環
化瘀、清理血管、改善血液循環。 位都必須有一個健康的微循環， 國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊
狀態及造血機能。
黃酮類化合物的抗菌、抗毒素、
人體的任何器官、任何部
加 拿 大 NPN#80006418· 美
否則就會出現相應的病變。
日本昭和醫院大學副教授、 抗氧化作用，能夠淨化血液，
#10328566522
當心腦微循環發生障礙時， 野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre)
東方中央醫療理事會長木下繁
減少自由基的損傷，預防過氧
就會心悸、失眠、頭暈、頭痛；
太郎在《綠蜂膠的驚人藥效》
化脂質形成，排除體內毒素。
當消化系統微循環發生障
一文中指出，綠蜂膠的成分具
富含黃酮類化合物的野花牌綠
礙時，就會腹痛、腹脹、食欲
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有強烈的殺菌作用，而其微量
蜂膠被科學家們譽爲 " 血管清
不振；
Markham, ON L3R 1S2, Canada
的營養素中，具有對細胞的代
道夫 "、" 微循環的保護神 "。
謝非常 重要的養分與維他命
常食富含黃酮類化合物的綠蜂
類，幷具有植物的精油和類黃
膠，不僅可以改善微循環、保
酮的含有率極高的優勢。
護血管、增強體質，還可以使
綠蜂膠中富含的類黃酮能
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G
2017 年 12 月 29 日 星期五
B5
LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT
Dec. 29, 2017 Friday
财经纵横 / 投资理财
Health Times Weekly
周刊
B5
特鲁多总理访华为中加关系发展注入新的动力 财经新闻综述
中国驻加拿大使馆临时代办韩涛近
日发表署名文章《特鲁多总理访华
11 月年通胀率 2.1%
为中加关系发展注入新的动力》， 解读特鲁多总理访华成果。
加拿大年通货膨胀率 11 月升至 2.1％，创近一年
全文如下：
来高点。此前，10 月的通胀率为 1.4%。 加拿大统计局表示，与上年同期相比，汽油和航
12 月 3 日至 7 日，特鲁多总理
空运输成本上涨，推高了通胀。这意味着通胀率已
对中国进行正式访问并举行第二次
经超过加拿大央行的理想目标 2％。
中加总理年度对话。此访是在中加 关系进入新的“黄金时代”背景下
美国商务部坚持向庞巴迪 征收 300% 惩罚性关税
进行的一次成功访问，受到两国媒 体广泛报道。特鲁多总理此次访华 取得很多重要成果，有力地推动了
美国商务部宣布坚持原来的决定，仍然建议向加
中加关系发展。
拿大庞巴迪公司生产的 C 系列客机征收巨额惩罚性 关税 292.21%，其中有 79.82% 是反倾销税，212.39%
一是两国领导人保持密切交往，
是反补贴税。不过，最终拍板是否对庞巴迪征收惩
对中加关系发展起到重要引领作用。
罚性关税的不是美国商务部，而是美国国际贸易委
去年中加总理成功互访，时隔一年
员会。美国国际贸易委员会将在明年二月份做出决
特鲁多总理再次访华。两国领导人
定。
保持如此密切的往来，足以证明双 方均高度重视发展两国关系。此访
大麻合法化明年夏天
期间，两国领导人就两国关系及共 同关心的国际地区问题进行深入、
总理杜鲁多表示，全国大麻合法化的日子是“明
坦诚、富有成效的交流，强调要以
年夏天”，而不是 7 月 1 日。杜鲁多周二晚接受魁
相互尊重、平等相待、互利共赢的 原则，不断发展和深化中加战略伙
机会，为两国合作开拓更大的市场。
伴关系，继续维护贸易自由化，推
这既是中加两国履行国际责任的表
进经济全球化，推动投资便利化。
现，也符合各自国内发展需要。
放的态度，推进中加自贸区建设， 为尽早启动谈判创造条件。
四是两国决定进一步释放人文
此外，两国领导人还一致同意
交流与合作的巨大潜力。双方都期
在联合国、二十国集团、亚太经合
三是两国务实合作的规模和水
待共同办好 2018 中加旅游年，深化
组织等多边框架内继续保持密切沟
这为今后一个时期两国关系的发展 注入了新的动力。
文件，中方将扩大加有关产品进口。
北克 TVA 采访时，记者 Pierre Bruneau 问道，为什 么大麻合法化的日子一定要 7 月 1 日， 总理说，“不 会是 7 月 1 日”，而是“明年夏天”。
元旦后安省年轻人 4400 种处方药免费
平得到提升。两国领导人一致同意，
旅游合作。特鲁多总理走访新浪总
通，就应对气候变化等共同关心的
和促进清洁增长方面达成重要成果。
将采取积极措施，推动各领域务实
部，并亲自推荐加旅游产品。加拿
全球化议题继续加强协调与合作。
双方发表《中加气候变化和清洁增
合作取得积极进展。双方决定在能
大已在中国各地新设立 7 个签证申
两国领导人还就人权、法治等问题
2018 年 1 月 1 日开始，安省 24 岁以下的年轻人
二是两国在合作应对气候变化
长联合声明》，这是两国首次就气
源资源、科技创新、航空交通、金
请中心，双方同意推动两国航空公
坦诚交换了意见，双方都认为，中
可以通过安省医疗保健计划领取多达 4400 中免费处
候变化和清洁增长相关领域发表联
融服务、现代农业、清洁技术等领
司开通更多直航航班，便利两国人
加两国国情不同，在一些问题上有
方药，查询免费处方药可以进入 OHIP 网站：Check
合声明，展示了两国共同推动全球
域扩大合作，打造更多合作亮点。
员往来。我们期待更多中国游客明
不同看法是正常的。只要双方本着
medication coverage。
气候治理、与各方一道推进《巴黎
双方同意扩大双向贸易投资合作，
年来加旅游观光，品尝加特色食品，
相互尊重、平等相待的原则，就可
安省是全国首个为 24 岁以下提供免费处方药的
协定》全面有效实施的决心，传递
鼓励两国企业赴对方国家投资兴业，
购买加特色产品。我们也希望引吸
以实现相互理解，推动两国关系更
省份。这些免费药物包括哮喘吸入器、抗生素、避
了双方致力于加强相关领域政策交
中方欢迎加拿大企业积极参与“一
更多加游客赴华旅游。中方愿在筹
好向前发展。
孕药、治疗忧郁症药物、焦虑症、癫痫药物，以及
流和务实合作的积极信号。双方决
带一路”建设。两国在和平利用核
办 2022 年冬奥会过程中借鉴加方先
我相信，在双方不懈努力下，
注意力缺陷多动症和糖尿病试纸等，安省所有药店
定建立环境、清洁能源两个部长级
能方面已取得积极进展，将继续推
进经验，双方将在冬季体育方面开
中 加 关 系 将 在 2018 年 取 得 更 大 发
都可以提供这些免费药物，前提是你必须拥有安省
对话新机制，加强节能高效产品技
进核能领域第三方市场合作。两国
展更多合作。
展。
健康卡。
术和商业合作，探索潜在合作领域，
还签署了关于加拿大留学中国项目
促进气候友好型产品和服务的贸易
谅解备忘录、能源合作行动计划、
关于自贸协定问题，双方都同
食品进出口谅解备忘录等双边合作
意继续进行探索性讨论，以务实开
2017-12-21 中国驻加拿大使馆
政府赔偿大学生 1750 万 在 2000 年到 2006 年间贷款的 50 多万名学生的 个人资料丢失，学生资料包括姓名、社会保险号码、
从“三十六计”，看中美博弈
出生日期、通讯资料和贷款余额等，但没有银行、 医疗资料。事件发生后有律师行代理该集体诉讼， 目前与联邦律师和解，每个签署该集体诉讼的学生
金奇：最近被特朗普视为“战略对手”
雅典的崛起是如何让斯巴达
可以获得 60 元补偿，弥补因个人资料丢失引发的不
的中国，其博弈之策，似乎一直更
深陷恐惧当中从而使战争不
便。假如因该事件引起直接损失，当事人也会收到
像以柔克刚的太极拳，而非硬碰硬
可避免地发生的。美国哈佛
赔偿，那可能令政府赔付的总金额增加。
的拳击。
大学教授格雷厄姆·阿利森 (Graham Allison) 表示，在过
美国把中国列为“战略对手”(strategic
去 500 年里，有 16 个关于新
competitor) 的决定证实了不再被隐
崛起的强国威胁取代当时占
藏的事情：世界上最强大的两个国
统领地位的老牌强国的案例，
家正处于激烈的竞争当中。现在的
其中 12 例以战争告终。
问题是，这场竞争可能对这两个对
但对中国实力增长的更深层
手和世界其他国家造成多大的破
次的观察显示，中国更倾向
坏？
于采取迂回的、而非对抗性
有些人认为，这场竞争不可避免地
的策略。一些策略似乎暗合
将印证最早由古希腊历史学家修昔
“三十六计”。中国的“三十六
底 德 (Thucydides) 提 出 的“ 陷 阱”
计”描述了一系列政治、外
的 致 命 预 言 —— 修 昔 底 德 描 述 了
交和军事策略，差不多出现于公元 前 5 世纪修昔底德记录 伯罗奔尼撒战争的同 一时期。 其中一些计策强调有 必要避免直接挑战比 自己强大的竞争对手，
想要 买生意吗？
同时寻求通过一套“并 战 计” 来 削 弱 竞 争 对 手， 其 中 最 著 名 的 一 计 是“ 偷 梁 换 柱”。 这种策略描述了通过 改变对手习惯遵守的 规则来破坏他们的架 构。 目 的 是 为 了 取 得 胜 利， 同 时 避 免 看 似 不可避免的战争。
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今 天 同 样 如 此。 中 国 往往表现得热衷于与 美 国 并 肩 前 行， 而 不 是与它斗并打造新的 权力体系来取代支撑 西方主导的全球秩序 的权力体系。 美 国 前 财 长 劳 伦 斯· 萨 默 斯 (Lawrence Summers) 今年 11 月在 一场演讲中表示：“当 前， 我 会 把 世 界 暂 时 达成的妥协局面形容 为 并 行 游 戏。 西 方 做 它 自 己 的 事 情， 中 国 做 它 自 己 的 事 情。 有 的国家从中国那里得 到 一 大 笔 钱， 它 们 按
中国企业大手笔 2.45 亿元购买加国土地盖楼 位 于 温 哥 华 黄 金 地 段 的 1616 号 West Georgia St. 的一块地最近以 2.45 亿元成交，买家是在香港 上市的中国企业嘉年华国际控股有限公司（Carnival Group International Holdings）。据报道，这是 2017 年温哥华最大一宗地产买卖，每平方呎售价超过 615 元。
特朗普签署税改法案
照中国的方式做事。有的国家从我
Godement) 和阿比盖尔·瓦塞尔耶
们这里得到一大笔钱，他们按照我
(Abigael Vasselier) 指 出：“ 如 果 说
们的方式做事。”
1978 年以来的叙事是中国慢慢融入
美国总统特朗普上周五早间在椭圆办公室签署了
他担心的不是战争，而是在“美国
国际秩序并遵守规则，那么现在的
大规模的税改法案，以及一项让政府保持运作到明
治 下 的 和 平”(Pax Americana) 下 支
叙事正转向系统性的冲突。”
年 1 月中的支出法案。
撑全球治理架构的“梁”还能持续
在欧洲，一个以中国为首的“16+1
多久。尽管“人人都对他人礼貌相
合作”机制把 11 个欧盟成员国和 5
待”，各方仍然可以共同前进，但
个非欧盟的中东欧国家汇集成一个
他表示，挑战依然存在：美国和西
政治和商业组织。这 16 个成员国全
中国加强对 第三方支付服务的监管
方以及中国都将参与的全球治理体
都加入了“一带一路”，其中几个
中国央行周三晚间表示，根据将于 2018 年 4 月 1
系是什么样子的？
国家签署了由中国提供资金的重大
日推出的新规，非银行支付提供商将需要从中央银
与此同时，不断有证据显示中国推
基础设施协议，提升了北京在欧盟
行获得许可方能通过扫描快速反应码提供服务，这
行平行策略。中国“一带一路”(BRI)
内部的影响力。
些公司还应该聘请中央银行或其他有资质的机构提
倡议旨在促进中国与约 70 个亚欧国
确实，这个与俄罗斯一起被美国总
供清算和结算服务。这是中国遏制金融风险努力的
家的贸易，它让北京处于新型多边
统特朗普视为“与美国价值观和利
一部分。
主义的主导地位。由一个共产党的
益相悖”的国家，具有强大的挑战
“领导小组”运营的“一带一路”
者的特征。
与美国的游戏规则背道而驰，因为
与长期以来有关中国将会因内部矛
中国不谋求与成员国谈判自由贸易
盾而崩溃或者因巨额国内债务而陷
条约，而是承诺由中国出资建设一
入困境的说法相反，迄今的事实已
系列基础设施项目。
经证明，北京的威权体制有能力在
“一带一路”在结构上与世界贸易
电子商务、大数据、自动化方面以
组织 (WTO) 部分平行。中国在世贸
及其他一些领域培育世界级产业。
组织内没有被视为“市场经济”国
如果中国保持其经济增速，那么在
家（尽管中国对此表示强烈反对），
可预见的未来，中国将超越美国成
这让北京在应对针对它的贸易倾销
为世界第一大经济体。一个仍在“崛
案件时处于劣势。
起”的一党制非市场经济国家接下
关于中国在世贸组织内部的地位，
来可能在全球贸易中处于支配地位。
北京方面将感受到更深的敌意，因
那么关键问题可能很大程度上不在
为美国、欧盟和日本本月决定组建
于世界如何避免“修昔底德陷阱”，
联盟，共同指控中国对其产业提供
而是西方如何修复其治理架构所依
不公平补贴、迫使外国公司转让技
赖的已腐朽的柱子。
术，以及其他不公平做法。 智 库“ 欧 洲 对 外 交 关 系 委 员
英国《金融时报》 金奇
会 ”(European Council on Foreign
译者 / 裴伴
Relations) 的 顾 德 明 (Frangois
中国 11 月服务贸易逆差 183 亿美元，环比稍稍扩大 中国国家外汇管理局周三午后公布的数据显示， 11 月份服务贸易逆差为 183 亿美元，环比稍稍扩大， 但绝对值仍为年内第三低。
韩国预计明年经济增长 3%，通胀预期下调至 1.7% 韩国企划财政部在周三公布的半年度经济展望中 预计，2018 年经济料增长 3.0%，增速与 7 月时的预 期一致，但低于今年 3.2% 的预期增速。
日失业率至 24 年最低水平 由于经济强劲增长导致劳动力短缺加剧，日本 11 月份失业率降至 2.7%，凸显出日本进入经济扩张阶 段的时间之长。
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O
2017 年 12 月 29 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE
Dec. 29, 2017 Friday
原创 / 多彩生活
Health Times Weekly
周刊
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作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。
序
事 发 时， 真 导 游 据 称 瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地与香港矛
盾的时候，带来一股暖流。 在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社会，去了 解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ? 我们本来就是一家 人，因种种原因，在文化，生活习惯，处事方式等问题上，有不 同的看法。但重要的是大家多一点包容，多一点谅解，这矛盾定 会随时间消逝。 瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落，看到了 各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感觉到香港普通市 民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港的不同侧面。他用简单的 文字，道出了香港这城市中西交萃、现代化、法治化与人性化的 很多人和事，读来赏心悦目。我极度推荐这本书。
在 深 圳； 事 发 后， 假 导 游 不 知 所 踪。 事 件 令香港导游认证的有 效性大打折扣。 二， 事 件 发 生 后 约 一 星 期， 才 被 传 媒 知 悉 及 披 露。 而 涉 事 旅行社最初面对媒体 询问时声称自己也是 被“黑导”坑害的苦主， 又 一 口 咬 定： 不 关 我 事。 冷 漠 态 度 令 人 汗 颜。
胡定旭 全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士
三， 媒 体 发 现， 涉事旅行社及珠宝店 原 来 是 同 一 老 板。 面 对私利和“油水”诱惑，
蒙尘的“购物天堂”
香港向有“购物天堂”美誉。不过，对 65 岁 的中国乒乓名宿陈佑铭而言，香港真的因购物而 成了“天堂”。
难怪不顾服务品质，敢冒强留游客购 物的禁令。 这几笔内情足以令人感叹：香港 旅游业一样有“浑水”，而且看来不 浅。香港旅游市场究竟有多少“黑导”？
2010 年 5 月底，随团首度赴港旅游的陈佑铭， 疑因不满强行购物的安排，与导游争执，在闹市 珠宝店外心脏病发作，送院不治。事件曝光后， 香港舆论哗然，当地旅游业者更形容此事是“耻 辱”。
购物天堂
旅行社对导游“顶包”真是毫不知情？ 只具商会性质的旅游业议会发出的一道道业界规 范和禁令，有多大的实际约束力？
的细枝末节中，若干问题颇令人忧心。
事实上，陈佑铭事件绝非偶然。香港旅游业 上升。一些热门购物区充斥假货的情形，香港本 地人亦心知肚明；在销售员与导游的普通话说得 越来越好之际，强行留客购物、虚假打折等情形
一，涉案导游疑为“黑导游”、“假导游”。
重倒退并非天方夜谭。
划近 7 年以来，访港内地旅客已超过 4900 万人次。 2004 至 2009 年期间，“自由行”旅客为香港带来
议会坦承，内地来港旅行团的购物投诉个案不断
这桩以人命换来警醒的事件，从一点点剥开
至 2010 年 6 月，内地推行港澳“自由行”计
已悄然渐增。
额外消费累计逾 848 亿港币。在季度、年度的访
陈佑铭猝死，为香港旅游业乃至整个服务业 敲响了警钟。
港旅客数据中，内地客均是带动增长的主要来源 之一。
“购物天堂”的金字招牌，需常拭灰尘，才 能保持光鲜。
包括旅游业在内的香港服务业，向以专业化、 高质素为傲；自由港的优势更令这里齐聚物美价 廉的货品。但在监管不力、打击不严的环境中， 以及追逐“快钱”的利益驱使下，服务水准的严
被举报的导游称，自己的导游证被同姓友人借用，
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
连载 之 47
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
下一头也不管用，电磨把一
内取了出来，可是上面的几大截还被固
这还没完，因为顶部的天线底座
头磨小还是不行。五花八门
定在桅杆内。因为桅杆几乎是全封闭的
需要焊接一下。俺家的电焊枪是北美
的工具差不多用了个遍，一
结构，除了两三个不均匀分布的小洞口
110V 电源的，不能接在这里 240 V 的
个多小时就过去了。要知道，
外，没有下手的地方。怎么能把剩下的
电源上。等了好几天，修配厂的师傅才
吊车的收费可是一个小时好
金属管弄出来是个极具挑战性的难题。
帮忙给焊上了。谁知几天后，桅杆在爱
几百啊。正郁闷呢，佛莱彻
俺们绞尽脑汁，想方设法，试了各种可
妮娅上安装完毕，老布上到顶端去安装
不知怎么一掰，掰到寸劲儿
能的伎俩，费了九牛二虎之力，才终于
天线时，发现雇人焊接的金属插口给焊
上了，那钢钉一下就拔了出
把桅杆内长长的金属管弄了出来。
反了个儿，天线插不进去。因为一时找
来。
不到焊接的主儿，老布只好用胶粘的土 然后开始满心欢喜地准备穿针引线
办法，硬是把天线给死粘上了。应用上
桅杆终于被慢慢地吊了出
般地把电缆电线从头到底地穿进桅杆。
应该没有问题，只是变得不能拆卸了。
来，放到了岸上事先准备好
谁知一开始就不顺，电缆从桅杆顶部的
不管怎么说，费了老大的劲儿，桅杆的
的支架上。这时细看，发现
小洞刚穿进几寸，就噎住不动了。透过
问题算是解决了。
前帆支索的顶部钢缆居然有
小小的缺口眯眼儿一瞧，不好，有个什
三股钢丝断开。这让俺们即
么东西堵在那里。伸个指头探探，原来
码头商店的账单来了，共 3439.21
郁闷又侥幸。郁闷的是这个
是又一截五尺多长的金属管落在最顶
澳大洋。除了俺们在商店买的零部件
钢缆才用了三年不到的时间，
头，在几乎全封闭的桅杆顶部卡着。这
（1067.99），还包括了雇用吊车吊桅杆
按说不应该这么短命的。换
可咋整呵，沮丧的俺们，急得就差跳脚
和帮忙装卸桅杆及换头帆支撑缆的费用
新钢缆可是一笔不小的费用
了。
呢。侥幸的是幸亏现在发现
再不赶紧走，俺们可就得破产了。
了，若是在叫天天不应叫地
冷静，冷静。思考之后，俺提了方案：
地不灵的汪洋大海中断掉的
用引导缆从顶部小洞穿进，直达桅杆中
回到布里斯班之前，俺们一直是想
话，那可就惨了。
部的一个小缺口，再引入细绳到金属管
把船吊上岸，对船底重新刷防护漆的。
的顶端。然后把细绳系在一个比金属管
后来一打听，原来这澳大利亚的漆同北
桅杆终于被慢慢地吊了出
直径略大的金属垫片上，拉住细绳的另
美常用的不同，这里用的漆必须要有专
来，放到了岸上事先准备好
一端，就可以把金属管先拖到桅杆中部，
门的底漆才能附着上。而俺们这几年来，
的支架上。这时细看，发现
再重复动作最终把它从桅杆底部拖出。
年年都在前一年的基础上刷漆，漆的厚
前帆支索的顶部钢缆居然有
续第 753 期
桅杆顶部把吊车臂上伸下来的索套套在 桅杆上，再开始把支索一一松开。八条
因为吊车是按时间收费的，俺们尽
支索很容易地松开了七条，剩下船头钢
量提前把准备工作做好：桅杆顶部的风
缆与甲板上部件连接的钢钉怎么也弄不
标要卸下，桅杆底部的电线电缆接口要
下来。看起来是航行的重力把这个半寸
断开，各个连接桅杆的支索螺丝要放
多直径的钢钉压弯变了形，卡在部件之
松，等等。吊车到达之后，佛莱彻爬上
间进退两难。敲敲打打不管用，电刀切
（2371.22）。这地方可真不是久留之地，
度还够用一阵子的，没有必要为了换底
三股钢丝断开。这让俺们即
理论上天衣无缝，可是做起来还是
漆把它刮掉。所以就打算到了南非再吊
郁闷又侥幸。郁闷的是这个
费了不小的周折。桅杆水平放置，里面
船上岸刷底漆。既然暂不刷漆，那船也
钢缆才用了三年不到的时间，
还有拉帆绳，滑轮组的钢缆等物件，又
就不用吊上岸了。
按说不应该这么短命的。换
在不同部位有大铆钉伸出一截，外加五
新钢缆可是一笔不小的费用
尺长的金属管重量不轻，用细绳拖着沿
可是，船几个月坐在水里没有动窝
呢。侥幸的是幸亏现在发现
桅杆内壁滑行，不知碰上什么东西就卡
儿，海水生物如牡蛎贝壳水草等等早已
了，若是在叫天天不应叫地地不灵的汪
住不动了。换了有一定硬度的金属引导
爬满船底，一定得去除才能航行。于是
洋大海中断掉的话，那可就惨了。
缆重新拖引，左试右试了大半天，才终
就雇了个潜水员，过来在水下吭哧吭哧
于把那截金属管拖了出来。之后又花了
地干了半天，总算把黏在船底的东西清
随着进一步的检查，还发现了桅杆
差不多一整天的时间，才终于把新的电
除了。上岸一算账，三百三十五澳元。
上右舷固定支索用的不锈钢架也断成两
线电缆从桅杆顶部的小洞通过引线拉到
截。桅杆内部走电线的金属管也断成几
桅杆的底部。
截。很容易地把下面那截金属管从桅杆
( 未完待续 .....)
B7
H
2017 年 12 月 29 日 星期五
周刊
Dec. 29, 2017 Friday
装饰装修 / 地产信息
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Health Times Weekly
B7
冬季窗户结露、出水， 大多伦多地区需求仍旺盛 2018 年房价将涨 6.8% 究竟是什么问题？ 尽 管 从 2018 年 1 月 1 日
报告称，大温哥华地区的房
市场需求的力量毕竟压过了政
开始将实施联邦按揭新规，对
价上升一方面得益于该地区强
府规则所能起到的作用。如果
买家进行更为严格的压力测
劲的经济增长，另外一方面则
不是明年实施所谓的压力测试，
试，但加拿大皇家地产（Royal
是该地区房屋供应量的紧缺，
大多伦多地区房价的涨幅远不
LePage）刚刚出台的新年地产展
预计明年该地区房屋均价会达
止这个数，很有可能也会冲到
望报告似乎比较乐观，认为联
到 $1,353,924。
两位数。
邦按揭新规对加拿大房市影响 按揭新规对
不大，明年全国房价还会上涨
但对加拿大其它地区和城市
其它城市影响更大
近 5%。
而言，联邦新规的影响就会更大
皇家地产的报告称，根据对全国
一些。比如萨省（Saskatchewan）
53 个城市的市场调查，预测加
皇家地产的 CEO Phil Soper
省会 Regina，估计明年房价涨
拿大房价综合指数将增长 4.9％，
指出，至少有三大因素支持该
幅只有 0.7%，到年底的房屋均
平均房价会升至 $661,919。
公司的基本预测：尽管买家对联
价在 $329,289 左右。
邦的新规有一个调整过程，这 大多伦多需求仍然强劲
或许在明年上半年表现比较明
阿尔博塔省埃德蒙顿明年房
明年房价上升 6.8%
显，但市场供求关系仍然会推
价涨幅 1.5% 左右，到年底的均
动买家购屋。第二，加拿大宏
价为 $382,180；预测卡尔加里的
观经济形势颇好，加之从人口
涨幅在 2.3%，房价则为 $494,109。
对各城市的调查显示，大多 伦多地区房屋需求仍然强劲，
结构来看，千禧一代（millennials）
预测该地区 2018 年房价会上升
多数已过 25 岁年龄，正是他们
预计大蒙特利尔地区明年房
成家立业的巅峰时期，这一代
价的涨幅只会略低于大多伦多
随着冬季的到来，一直有朋
干脆认为“中空玻璃”就是“真
网友提到的“多的时候像下小雨
6.8%， 高 居 全 国 之 首； 大 蒙 特
友咨询优家网一个问题—窗户出
空玻璃”，其实是不对的，咱们
似的往下滴”。
利尔地区其次，房价升幅 5.5%；
人的购买力不容忽视；第三就
地区，因为魁省就业相当强劲，
“汗”了！正常吗？用专业术语
平常家里面断桥铝窗户配用的中
而大温哥华地区的升幅也会达
是海外移民，以及省际移民，
11 月份的失业率为 1976 年以来
讲这是：门窗结露。门窗结露就
空玻璃，是指两层玻璃，通过中
到 5.2%。
他们往多伦多、温哥华和蒙特
最低。如此向好的经济和就业
是在门窗的室内表面凝聚着露水
间的铝条、干燥剂和密封胶，合
地暖，空气都是乾燥的，哪来的
利尔流动的趋势不可阻挡，这
形势会推动蒙特利尔地区的房
或水雾。当固体（玻璃、窗扇、
在一起，中间形成空气层的自然
湿气。但咱们正常居住的环境，
皇家地产的报告称，大多
些人也会创造极强的房屋需求。
市，即使豪宅区的高端物业也
窗框）表面温度较周转临近潮湿
空间，两层玻璃中间是有空气的，
空气本身的湿度、人体呼出的气
伦多地区房价全国升幅最大，
Soper 表示，联邦新规当然也对
会受到青睐。预测该地区明年
空气的露点温度低时，空气当中
是一个干燥、相对等压的空间，
体、室内各种活动产生的气体等，
很大程度上将得益于 Condo 市
多伦多和温哥华这样的城市有
房价涨幅会达到 5.5%，年终时
的水蒸汽变化为液体的水凝结在
不是“真空”。
就比如冬天哈一口气，都是带有
场的红火，因为不少首次购房
影响，但经济增长的势头以及
的房价 $408,285。
当然“真空玻璃”是绝对有
湿气的，这都是正常的湿度，但
者表示，他们希望买更容易负
的，它也属于特种玻璃一类，真
厨房以及卫生间、洗浴间的湿度
担 的 Condo； 不 过 其 它 物 业 类
空玻璃中间的隔层，确实是抽真
是最大的。
型房价也会有所升高，预计明
冷的固体表面，就会产生结露现 象。 如果遇到窗户出“汗”的问
那有朋友要说了，我家可是
年大多伦多的房屋均价会达到
空状态，这种工艺的玻璃成本肯
题那你应该注意了！
$901,392。
定是更高的，而且只有特别要求
同等情况下，反而不怎么密
的地方才使用，因为造价高，一
封的塑钢窗，结露的情况会轻一
当结露比较严重或者不能很
般家庭不会使用，像飞机上、高
些，这是因为正是有点透风的塑
由于多数买家对联邦按揭新
快蒸发时，水膜就会形成水滴沿
铁上或是部队里、特殊实验室、
钢窗，让室外的空气渗进来，将
规有一个适应过程，因此在大
着玻璃的边部流淌下来。结露会
训练室里，真空玻璃是使用的比
室内面玻璃表面的温度中和了一
多伦多地区，独立屋的销售会
阻挡视线减少自然光进入以及对
较多的，因为真空玻璃确实非常
些，温差自然减小了，冷凝水自
继续走软，尤其是明年上半年，
室内物品产生影响如玷污、汕漆
节能保温、隔声降噪特别强，而
然吹干了就不那么明显了。但这
不过全年的销量应该会与 2017
爆皮甚至发霉等。当你家里出现
且能远离结露的烦恼。大家在百
样室内的温度是会明显低一些
年持平。
水分导致的油漆剥落，木材腐烂、
科里搜索，关于中空玻璃和真空
的，是不节能的。
破损的胶合板，外墙潮湿、和真
玻璃，更是一目了然。在密闭情
菌或霉菌的生长，那你应该请专
况下，室内保温越好，玻璃水汽
业的窗户维修师傅来为您检修，
情况会更明显！
在这里，就正好印证了“真
否则会影响整个屋子的保温，严
空玻璃具有超强的隔热保温性
重的霉菌还会致癌！下面优家网
除了换窗还有什么方法能避
空玻璃不结露的原理了”：“真
当室内密闭没有开窗通风的
免呢？
大多数人都知道，当你洗澡
3. 避免过度给植物浇水
或做饭时，你应该保持换器风扇
当你过度浇水后，会有多余
的运转，以减少蒸汽和油烟在室
水分存留在花盆中，这些水分不
1. 打开窗口
内存留的时间。尤其是在淋浴后
会被植物吸收，反而会增加室内
能，在寒冷的冬季，即使室外气
小编就告诉你呢如何防止窗户出
情况下，室内暖气温度高，室外
温降到 -30℃，室内玻璃表面的
汗！
零下的情况，室内空气中的水分，
温度也与室温相近，远高于结露
开窗通风是一个临时解决水
应该保持风扇至少再持续工作
的潮湿程度，在冬季开窗时间减
遇到窗玻璃就会冷凝成水珠，水
温度。”意思就是，室内玻璃表
汽的办法。通过打开窗户，通过
15 分钟，以确保水蒸气不要停
少的时候，这样会使花盆附近的
珠积累到地一定程度，越过附着
面的温度与居室内的温度之差，
空气流动，使其新鲜的空气进入
留在室内。所以在家中经常受潮
墙面发霉。
力度，就会顺流下滴，形成露水
相差越大就越容易结露，相差越
室内，从而把水汽带走。
的地方安装排风扇是小 V 强烈
流，室内外温差越大，室内湿度
小就不易结露。
“中空玻璃”与“真空玻璃 很多时候，大家会将“中空 玻璃”听成“真空玻璃”，或者
推荐的解决办法考虑，尤其是洗 衣房和浴室。
2. 安装抽风装置
越高，冷凝水就会越多，就会像
餐厅的改造思路有哪些？ 随着时代的发展，很多家
包括一套可以满足 8 个人同时进餐的红
尺寸就节省多了。比如上面
庭中对于餐厅的使用已经不像
木桌椅、一套带钟摆的组合柜，和一个
这张图中的餐厅设计，虽然
从前那么频繁了。但是在二手
嵌入式的壁橱，壁橱里面还摆放有瓷盘
整体的面积比传统型餐厅小
房交易市场上，餐厅的设计却
等装饰物。如果你也想做这样一个餐厅，
了不少，但仍然可以满足八
仍然是买家关注的焦点之一。
你需要大概需要预留一间 14 呎宽、16
个人同时进餐，窗台下也摆
因此，从整套房子格局的角度
呎长的屋子，假如可以有 15 呎宽、20
放有一套橱柜，方便放置餐
来说，餐厅的意义仍然非常重
呎长的话，那未来改造的空间就更大了。
具，所以实用性并没有打太 多的折扣。这间屋子有 11 呎
要。从餐厅的设计风格到桌椅
现代型餐厅
摆放，都能显示出屋主对于生
宽，12 呎长，如果你考虑再 加配一些橱柜，再预
活的品味与格调。 在过去，一家人聚在一起吃晚饭是
留出大概 2 呎宽就可以了。
如果你是第一次接触室内设计，现
非常重要的家庭活动之一。席间家长可
在的你一定是一头雾水，但别担心，今
以和孩子们一边享用晚餐，一边交流这
天优家网就带大家看一下餐厅设计与桌
一天发生的有趣的事情，因此传统型的
椅选择究竟有哪些讲究，或许只你要最
餐厅一般所需要的面积都不小。比如上
多花上 1000 块，重新购置一套餐厅桌
图中的这间餐厅，采用了通透式的布局，
越流行了。这种设计将整个家
椅、调整一下餐厅布局，就可以让你家
配有大面积的落地窗，整间屋子的采光
庭的厨房、餐厅和客厅巧妙的
整体的格调大提升哦。
和通风都非常好。
结合了起来，一眼看进去十分
屋主选用了中式的家具布置餐厅，
RE/MAX Hallmark Realty Group Independently owned and operated
上图中的这间房，设计师在采用开
开放式的餐厅设计现在越来
相比传统型餐厅，现代型的餐厅的
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都市开放型餐厅
通透明亮。不过一般采用这种
传统型餐厅
设计师想办法给屋主制造更多一点的储
低管理费。适合自住或投资出租。
设计的房屋面积都比较紧凑，因此需要
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Byward Market: 市中心一卧室公 寓出售，九尺高 楼层，有健身房、 BBQ 阳 台。 可 步行到渥太华大 学、商场等。
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放式餐厅设计的同时，沿着墙边留出了
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B8
C
2017 年 12 月 29 日 星期五
OMMERCIAL INFORMATION
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Dec. 29, 2017 Friday
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周刊
B8
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Avalon, Nottingate, Springridge, 4 臥 3 衛。Tamarack 的達文波特模型，廚房包 括電器和花崗岩中心島。主層硬木地板。 前後院聯鎖露台，附加熱水浴缸。更新： 屋頂瓦（2016） 叫價：$489,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2007 年 建，4 臥 3 衛。主層臥室和三件套浴室（或 書房 / 辦公室），閣樓。方便打理的後院， 內含大型休閒露台。 叫價：$479,000
Alta Vista, 4 臥 3 衛。從裡到外全新裝修， 包括硬木和瓷磚地板，窗戶以及更多！不 鏽鋼電器，石英檯面，已裝修地下室。 叫價：$649,900
Beaverbrook, 4 臥 3 衛。全新裝修廚房和 浴室，全新窗戶，燃木壁爐，硬木地板， 已裝修地下室，私人後院，成年樹木。 叫價：$625,000
Lower Town, 3 臥 2 衛。承包商 / 裝修商 / 炒房商，這個人力資產單元？快速翻修？ 20 分鐘步行至國會山。私人後院和獨立車 庫。驚人的潛力，適用於炒房 / 租賃 /Air BNB ！ 整潔的住宅，可隨時開始裝修（可 提供專業估價）叫價：$350,000
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Cumberland Ridge, 2013 年 建，5 臥 6 衛。住宅，辦公 & 度假，三位一體！背靠 Camelot 高爾夫球場的第一洞。已裝修地 上面積超過 4,800 平方英呎，已裝修地下 室面積超過 4,000 平方英呎。 叫價：$2795,000
Stonebridge, 2014 年建，4 臥 4 衛。主層 書房，廚房石英檯面，無後方鄰居！臨近 優質學校，公共交通和購物中心！ 叫價：$775,000
Civic Hospital, 4 臥 3 衛。超過 2,500 平方 英呎，樹木環繞的超深地段，地下室曾是 內設另一個壁爐的遊戲室。優質的 39.50 x 144.77 地段。 叫價：$999,000
Stonebridge, 2008 年 建，Monarch Nantucket 模 型，2,578 平 方 英 呎。 硬 木 地板，私人後院。臥室層壓地板。已裝修 地下室內設全套高端層壓地板。複合材料 露台，塑鋼圍欄。
Riverside South; Gloucester Glen, 2014 年 建，4 臥 3 衛。Earl Armstrong 和 Strandherd Bridge 街口南行一個街區。由 Claridge 設計的 布達佩斯模型，2260 平方英呎。廚房花崗岩檯 面，陶瓷地板和四件套不鏽鋼電器。硬木地板。 叫價：$474,900
Glebe, 3 臥 4 衛。獨立供水！三層單元， 永久業權。露台俯瞰前院，後方庭院。石 板走道連接庭院和水源。步行距離至 Bank Street 的商店，咖啡店和餐馆。 叫價：$949,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2010 年 建，4 臥 3 衛。Tamarack 打 造， 主 層 硬 木地板，二層中性柏木地毯，主層書房。 磚質外墻。 叫價：$499,900
Kanata Lakes; Heritage Hills, 2 臥 3 衛。 背靠 Kanata 湖高爾夫球場的末端聯排單 元，露台。廚房花崗岩檯面，書房。硬木 和瓷磚地板。二層洗衣角，已裝修地下室。 叫價：$379,500
Blossom Park/Leitrim, 2015 年建，4 臥 3 衛。全套硬木地板，廚房內設 15x15 中心 島，二層洗衣房。全部現代化高端設備！ 叫價：$739,000
Stonebridge, 2010 年建，4 臥 4 衛。主層 全套硬木地板，廚房不鏽鋼電器，步入式 儲藏室，二層閣樓和洗衣房，圍欄後院。 叫價：$624,900
Overbrook/Castle Heights, 3 臥 4 衛。 半 獨立式住宅，只需幾分鐘的路程即可到達 公共交通和 417 公路，價值超過 $30,000 的住宅升級，地下室居住區域可用於出租。 叫價：$549,900
Bridlewood, 2013 年建，3 臥 3 衛。外加 閣樓的末端單元，硬木地板，二層洗衣房， 已裝修地下室。 叫價：$390,000
South Keys, 4 臥 4 衛。廚房花崗岩檯面和 不鏽鋼電器，硬木地板，聯鎖雙排停車位， 鋼製屋頂設有防護裝置。臨近購物中心， 餐館，公共交通（O-Train），娛樂設施， 學校，公園以及更多！叫價：$474,900
Fallingbrook; Gardenway, 4 臥 3 衛。 聯 鎖步道，主層和二層硬木地板。花崗岩檯 面，聯鎖露台，游泳池和圍欄後院。已裝 修地下室。 叫價：$465,000
Westboro/Hampton Park, 3 臥 2 衛。 廚 房內含中心島（4 個座椅），花崗岩檯面 和四件套不鏽鋼電器。圍欄後院花園，露 台，涼棚。半裝修地下室。 叫價：$599,000
Rothwell Heights, 6 臥 4 衛。 由 Lemay 定制打造的磚制住宅，硬木地板，主層書 房，露台。已裝修地下室，園景後院。 叫價：$1149,800
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激光祛斑原理 激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损 部位，并对病损部位的色素进行治疗。色素在强大的激光照射下会发生变化，而后 自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗。 由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。
激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。
（大统华超市内）
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