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邵云峰博士
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Health Times 第 740 期 周刊 2017 年 9 月 22 日 /September 22, 2017 WWW.HEALTHTIMES.CA
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2017 年 9 月 22 日 星期五
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
人生百味 / 心理健康
听完楼主的话，以后只能 胆战心惊地熬夜了； 道理我们都知道的，可是 就是忍不住熬夜啊。 晚睡无眼，招招打脸。
早睡早起， 是性价比最高的自律
抱着负面情绪的全家桶在啃啊
所以榜样都是精力足以撑起终
果，老年人状态越来越燃，年轻
啃。
生写作的人。
人却越活越丧。 这几年，她的生活质量因睡
比如村上春树，对于小说家
想起家里有位长辈评论延迟
眠而改头换面，她晚上八九点把
及其创作而言，他认为最重要的
退休，我们这届的老年人延迟退
小儿子哄睡，然后接着给大女儿
就是集中力和耐力。
休还撑得住，你们这届小年轻天
讲睡前故事，女儿通常还没睡
天熬夜通宵、三餐胡来，能不能
着，她倒先催眠了自己。 晚上九点十点就入睡，第二
人的遭罪中，汲取自己的教
-4-
九、规律生活、坚持跑步的原因，
其实，早睡早起，是性价比 最高的自律。
同一个人的两个对照组证 明，每天这种早睡早起的节律
权。
这就是他早睡早起、朝五晚
保证自己电力满格。
最近网友“卡卡 Prancil” 因
-3-
展开。
天早上 7 点起床，能最大限度地
训； 太 多 的 道 理， 人 教 人，
为突发脑出血住院，失联了 9 天。
写小说固然不必运动身体， 劳筋动骨却在体内热火朝天地
撑到退休的年龄都成问题。
教不会，事教人，才教得会。
前东家大领导 30 多岁那年，
是为了身体好，有体力，以便能 有写一本书的能量。
感，让人心情愉悦，办事高效。 另一位高产优产的作家松浦
治好鼻咽癌后，作息习惯大换
-1前几天，北京大学 2017 迎 新典礼上，白建军教授对新生的
他之前某晚聚餐回家，玩完
有时候我看社会新闻会有种
血，他把工作模式从没日没夜改
手机一点半睡觉，第二天醒来
分裂感，一边是说国人的平均寿
为早睡早起，工作绩效也不减反
后，在没有征兆和碰撞的情况
命逐年递增急需推迟退休；一边
增；
下，后脑勺像被针扎一样，身上
是动不动就猝死的年轻人一个
渗出冷汗，说话哆哆嗦嗦。
比一个年轻。
建议火遍全网：
着年纪增长，她的皮肤却比初见
床，早上五点起床，每隔一天要
时细腻白嫩了很多，她说因为自
作者，她白天上班，晚上写作，
去锻炼，快走十公里，然后八
每次看她更文时间都心疼她。
点去上班。这种规律性的生活对
桶上，当天凌晨 1 点还发出最后
己单身时熬的夜，结婚后都戒
控制在 10 人以内 + 拒绝以陪读
卧床治疗以及禁食，打针打到没
一封工作邮件；
了；
为目的的表白。这个办法能不能
位置打，吐到黄疸水都出来，到
把你弄成精英中的精英，我不知
了第 9 天才清醒。
病倒下，醒来后都会对自己的生 活坏习惯逐一问责，首当其冲的
突破点后，早起也能轻松上手，
就是熬夜。
投资小，回报大，性价比高，我 从中捞到太多好处。
他说：每天晚上十点左右上 以前，一位文笔有灵气的女
内多出出血，下了病危通知书，
这 3 条建议中，我试过“早
于我来说，是非常重要的工作之 她做任何工作业绩都要拼到
32 岁的复旦教师于娟说长期
我 5 点去公园的事迹被前同
极致，任何吃穿用度都要用到最
熬夜是慢性自杀，她 10 年来都
事们听说后，都叉着腰笑我过着
好，晚上一两点才睡是常态，生
在 12 点后才睡；
老年人的生活，可我那时的工作
病了还边打吊瓶边写作。
别。
体公司实习，连续工作 15 个小
卡卡 Prancil 也是 :“一定要
没有规律的生活节奏，对自
我最近采访了一位服装品牌
己的消耗特别明显，不仅仅是身
自己掉发严重、记性变差，怀疑
体的消耗，精神方面也达到临界
自己会早早死掉。
点。同时，工作质量也大大降低。
的女创始人陈熠，她是主持人马 以前我在深圳工作时，有段
我观察周围，这大约是个年
夜到 1 点多才睡，第二天又早起
时间早上 5 点多就起床，去附近
轻人全民熬夜的年代。有人工作
工作。周日睡到 12 点多才起床，
的荔香公园快走，我发现这个
分工没办法，有人夜晚干活效率
只吃两顿饭，晚上 2、3 点才睡觉。
时段公园里老年人的密度极高，
张罗创业公司大小业务、高频参
一个作息失序无常的写作
他们神采奕奕地进行着做操、跑
加品牌活动和电视节目、照顾一
者，连字里行间都爬满了情绪化
步、挥鞭等各种锻炼。
儿一女的起居饮食的妈妈，活力
和拧巴感。
熬夜的伤害其实长期潜伏在 乏自制力，晚上不想睡，手机像
你的身体里，你永远不知道什么
来就跟闹钟置气，一天到晚觉得 困。
我随手翻看评论，被其中一 些乐观又反转的留言震住了 :
原来在我们时代，早睡早起， 真的变成了最知易行难的自律。
-2-
为了警告大家不要熬夜，楼
奋”，这哪是鸡血，分明是狗血。
有规律地生活，是做好一切 的最基本要求。时刻保持旺盛的 精力，这也是获得信任的第一
采访前，我没想到作为一个
步。 如果你有追求事业，热爱生 活，深爱家人，那么一定把健康
我多希望她能把晚睡晚起置
当成顶层设计，挂起晚睡的战
时段是晚上，我有时加班到晚上
换成早睡早起，在工作时长差不
靴，远离手机这类晚睡培养皿，
十点多，在赶回家睡觉的路上，
我掘地三尺地问她如何保持
多的情况下，把对身体的伤害降
第二天早点起来提升或运动。
看到写字楼里还有大片灯光，商
这么赞的状态，她归因为早睡早
场周围还有 K 歌聚会，便利店
起，作息规律。
而我看到年轻人密度最高的
感。
至最低。 我始终相信，早睡早起身体 以保重身体为前提的努力，
里还有人进人出。
主熬夜写下文章； 连续熬夜七年了，只能说我
我不看好这种“自毁式的勤
丁的媳妇。
竟然这么四射，声音竟然这么带
时候会爆发。”
长在手上似的，早上起不来，醒
健康管理是最重要的工作。
在她的某篇文章里悲情地说
规律作息，朝六晚十，我长期熬
大多数的人，在睡觉方面缺
一。
效率和身体状态都属于巅峰级 22 岁的大三女生袁满在半导 时后吐血身亡。
高，有人单纯性晚睡拖延症。
到早睡早起、作息规律的重要
-5-
“早睡早起 + 把微信朋友圈
睡早起”这一条，抓住早睡这个
天在打赏敬重生物钟的人。
弥太郎，在《正直》一书中也写
我婶婶婚后越长越好看，随
36 岁的 IT 男张斌猝死于马
很多人在事业上升期突然生
但凡眼不拙的人，都看出老
性。
到了医院后，CT 扫描出脑
道。但试过的，都说好。”
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的年轻人，处于不同的时区。结
但依然有很多人，不在别
只是后者的代价未免太大了。 人，才有一切的选举权和被选举
Health Times Weekly
周刊
早睡早起身体好，身体好的
Sep. 22, 2017 Friday
她告诉我，她之前刚生完孩 这好像现实版的城市折叠，
子那阵，起夜奶娃导致睡不好
早睡早起的老年人和晚睡晚起
觉，眼圈深黑、披头散发，整天
是一种远见。
好，身体好的人，才有一切的选 举权和被选举权。
我热爱写作，也想长久写作，
是打不死的小强；
法语、英语 作为第二语言 兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）
法语第二语言（9 个级别） 2017 年 9 月 26 日至 12 月 16 日 傍晚：6:00-9:00（9 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（7 个级别）
英语第二语言（7 个级别） 2017 年 9 月 26 日至 12 月 16 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（1 个级别）
《健康杯》作文大赛 获奖作文专栏 《健康杯》中小学生作文大赛已于 5 月 27 日圆满结束，我们将在此专栏 中陆续刊登全部获奖作文。 本期刊登的是高中组三等奖获得者安晓蕤同学的作文 《听妈妈的话》。 安晓蕤同学是 欣华中文学校高中组学生，在加拿大生活了十年。 本参赛作文曾刊登在 2017 年 5 月 10 日 微信平台《健康直通车》》（现 更名为《加都人》）（（ID：health-times）上，大家随时可在微信中查看。
听妈妈的话 安晓蕤 现在流行“虎妈”这一种称呼。所谓的“虎妈”是用严格和严酷的教育方法，带着“不能让 孩子输在起跑线上”的心里，不顾一切的要让自己的孩子出类拔萃，成为全能天才，作为人生中 的大赢家。同龄人在看漫画的时候，你却在学画画。同龄人在外面玩游戏，你却在家里闷着算算 术。过生日时你想要个游戏机，得到的却是个学习机。你的童年是被各种各样的考试题缠绕着挣 扎在刻苦学习中度过的。可是数年以后，也许你会发现，别人看的是你画的漫画，玩的是你设计
全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）
法语第二语言（7 个级别） 2017 年 10 月 16 日至 11 月 10 日 级别 2,3 和级别 4 - 早上 9:00 至中午 级别 1,5 和 6 - 下午 12:30 至 3:30
英语第二语言（6 个级别） 2017 年 10 月 16 日至 11 月 10 日 级别 3-4, 6: 早上 9:00 至中午；级别 1-2,5: 下午 12:30 至下午 3:30
的游戏，而你已经是万人心目中的偶像。当年让你嫉妒的那些孩子只是你粉丝里的其中之一。到 那时，你也同样会明白，为什么你会比别人跑得更快，飞得更高。妈妈严厉的口吻掩盖住她辛苦 的付出，也许是为了让你得到她曾没能得到的生活，但也许她只是希望你以后能生活的比她好一 些，她希望你的生活里少一些因为钱而产生的困惑，少一些看人眼色行事的压迫感。 还有一种类型的妈妈──冬天怕你冻着，夏天怕你热着。有时候恨不得把你含嘴里但又怕化 了，捧在手里又怕碎了，就是怕你磕着碰着，饿着累着。天天为了孩子提心吊胆。可以说自从你 出生，她这下辈子就是为你而活，你就是她的命。你想要的，她会尽她的所能让你拥有。而她所 承受的辛苦，只是为了看见你脸上的一个灿烂的笑容。她把所有的期望和梦想都托付到了孩子的 身上。 她同样希望你能在以后的日子里衣食无忧，但是她更希望你能天天快快乐乐，健健康康。 母爱给我们的不光是饭桌上热喷喷的饭，漂亮又华贵的奢侈品──她给我们的是一个温暖的家和 一个充满希望的未来。 但是妈妈，您也应该有自己生活。在您散发你伟大的母爱时，也同样要活出您自己的花样年华。 当您的面孔写满了岁月的痕迹，希望您回想起的不仅仅是对孩子的骄傲或者不安。如果我们变成
费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约
您们生活中的负担让您们无时不刻地牵挂着我们，长大以后我们将面临的是对您们的愧疚。 有一些关于母爱的术语我们有可能读不懂。她对你的放纵也许是对你人格的信任，她的唠叨 也许是不知所措的担心，她的严厉也许是对你的期望，她默默做的牺牲是对你最无私的爱。在这 平庸的生活里，母爱的表达方式看上去再简单不过了。而就是因为这样，我们才会经常把这份爱 当成应当所得的物品，我们也经常会无视奉献这份爱的人和她存在的重要性。经常出现的情况是 父母对儿女的爱总是被儿女漠视，儿女对父母的爱却被父母放大了无数倍。她们的关心呵护，也 许会被严厉的外表覆盖。在我们最不注意的时候，她们默默奉献着，守护着，牺牲着。在这漫长 而又短暂的一 生里，有多少来来去去的人能对我们无条件的爱，付出？从这看来，母爱是上天 赠给我们的最大的慈悲。所以，不要把她对你的关心当成你取得自由的干涉、障碍。还是多听一
www.educationpermanente.ca
下妈妈的话吧，哪怕是她们的唠唠叨叨，也许这就是对她最好的回报。
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2017 年 9 月 22 日 星期五
周刊
C
OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
Sep. 22. 2017 Friday
Health Times Weekly
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2017 年 9 月 22 日 星期五
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ITNESS & WELLNESS
Sep. 22, 2017 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
一周 6 练减脂训练计划， 在家就搞定， 没有瘦不下来的！
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如何纠正驼背、耸肩？ 4 个原因、3 个方法帮你弄清楚！ 驼背的起因是什么？ 抛开心理因素，主要有如下可能： 1. 颈椎疼痛
2. 胸廓出口综合症（手臂麻）
这份一周六练的减脂塑型训练计划 无需任何健身设备 男女通用的混氧训练计划！
星期一
星期二
主要由低头弯腰，一般来说是胸小肌和前中斜角肌，锁骨下肌持续性收缩造成臂丛 神经持续性受压造成
3. 头疼（肌紧张性）
4. 颈椎生理曲度变直
颈肩部软组织过于紧张，诱发颈椎 小关节紊乱，造成椎动脉受压迫引 起供血不足，导致大脑皮层血管收 缩痉挛引发头疼。
怎么去纠正驼背？ NO.1 改掉脖子前伸
星期三
星期四
平时尽量有意识地收紧脖子，下巴稍微上抬 , 练习久了就会养成习惯，脖颈的线条也会慢慢变优雅。 只有左边第一个是正确的
NO.2 改掉含胸
左边就是明显的驼背加含胸 非常不好看。 我们每一次站着时 都要时刻提醒自己挺起胸脯 背直了才好看
星期五
星期六
一、背部训练计划 1 引体向上（10 个 *4 组），2 杠铃划船（12 个 *4 组）， 3 坐姿划船（10 个 *5 组），4 颈前下拉（10 个 *5 组）
二、前锯肌训练计划 1 单臂哑铃侧举 单手持哑铃，上半身向未持哑铃的一侧倾斜，然后直接向 上推举起哑铃。在重新开始收缩前锯肌进行推举前，要让负重 施加在前锯肌区域上。确保收缩前锯肌的同时，垂直上举。这 样会在练肩部肌肉的同时，不知不觉中把前锯肌练得更大。
2 单臂绳索下拉 面对调节到最高档位的滑轮器械，单手握住把手，保持手 臂伸直，直接下拉把手到腰侧，动作末端尽力挤压和收缩前锯肌。 可以把另一手的手指放在练习的前锯肌上，感受并确保前锯肌 最大化收缩。
3 旋转举腿 这个动作可以悬垂在单杠上做，或在任何练习举腿的器械 上做。主要的不同是，身体向一侧倾斜，腿弯曲，向一侧抬腿 至与身体成十字交叉状，强调练习腹部横直肌和前锯肌。然后 正式组之前，请先进行 5 分钟左右的准备活动，两个动作之间尽量不休息，整套动作结束后休息 2
重复做另一侧的练习。
分钟。 根据自身体能情况，将每套动作做 1-5 个循环，配合相对健康的饮食，坚持 6 周你就会看到明显效
4 仰卧哑铃提拉
果！
躺在平凳上，持轻杠铃于头顶上方，肘关节微曲，尽可能 的把杠铃向头后放低。做完全的伸展。深呼吸，然后返回杠铃 到头顶上方位置。
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2017 年 9 月 22 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Sep. 22, 2017 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times Weekly
周刊
川渝同乡会 / 联谊模特培训班十一 共同组织 wakefield 古镇赏枫
北大校友特别活动赏枫花灯一日游欢迎报名 渥太华 - 三宝山 - 翠湖山庄 - 蒙特利尔 - 渥太华 又到一年一度赏枫时，渥太
赏完寺庙仙境之地，驱车前往著
208, K1V 2R4 ( 可免费停车 )
华北大校友会 10 月 7 日特别组
名的翠湖山庄 Mon Tremblant，
报名截止日期：9 月 30 日
织带大家赏枫叶看花灯展 , 共度
又称小瑞士。观光完美丽的枫景
费用包含：专业国 / 粤语导游，
金秋最美时光！欢迎报名，详情
后，前往蒙特利尔中国城，团友
如下： 渥太华早 7 点半 , 出发前往
A5
一年一度的赏枫季节马上来
内容：11:30 集中，12:00 互相介
建议你去华人开的披萨店（附图）
豪华旅游大巴
临，模特培训班连续四期的培训
绍 ,Potluck 聚餐。饭后游览小镇 ,
3、活动时间是大致安排 , 你可
可自行选用晚餐或购物。晚餐过
费用说明：北大校友会成员 $35/
即将全部结束，我们决定共同组
并在铁路边河边摄影。2:00 左右
以自由掌握 , 但请保持与组织者
后，驱车前往著名的蒙特利尔植
人，含小费
织川渝老乡们和培训班学员们自
在廊桥边和河边游玩摄影，3:00
沟通。
左右各自回家。
报名：会 长：宋海雯 613-252-
三宝山。沿途经高速欣赏北美公
物园，观赏一年一度的特色灯笼
非北大校友会成员 $38/ 人，另
驾车去秋游去赏枫。
路特色，经盘山道观赏当地村民
节。
小费 $5/ 人
时间：2017 年 10 月 1 日星期天， 说明：
2895
1、各位 / 各家庭自行组织车辆
组织活动：会长 / 班主任 杨淑
前往。
媛 613-262-0885
生活，依山傍水，枫景迷人，。
出发日期： 10 月 7 日，早上 7：
报名方式：Panda Vacations Hunt
11:30—15:00。
大丛林三宝山自 1988 年建立至
30
Club Office
地
点：Wakefield 古
镇，
今 30 年，是加拿大少有的大型
出 发 地 点：PandaVacations Hunt
联系人： Jessie Li
Gatineau。
寺庙之一，停留两个小时足够欣
Club Office
电话：613-567-1888
路线：从 Ottawa Downtown 出发， 聚餐 , 同乡会备一些盘叉纸。饮
学员 / 各界朋友一起赏枫一起
邮箱：Jessie@pandavacations.ca
过 Ottawa 河， 上 5 号 公 路， 一
用水自带 , 建议你带热水 , 带热
耍。
直往北，40 几分钟即到 ( 附图 )。
饭更好。你也可在小镇上找餐馆 ,
赏山上的神像和迷醉的风景。欣
地 址：2900 Gibford Dr. SUITE
渥太华华人社区服务中心社区消息
2、12 点左右在小火车站 Potluck
欢迎川渝老乡 / 模特培训班
恩光中心心理健康讲座通知
1、2017 会员大会
无论是讲故事，还是朗诵，都欢
华中文电台”。有关如何收听、
9 月 27 日周三，下午 5：30
迎小朋友踊跃投稿，请将音频文
投稿、做义工的资讯都在上面：
地点： 400 Cooper St. 2000 本中
件 注 明 小 小 喇 叭 发 送 到 radio@
http://occsc.org/ 渥 太 华 中 文 电
心理健康讲座，探讨如何将压力
午 9:30-11:30；
或 恩 光 中 心 纲 页 http://www.
心
occsc.org，我们将选播优秀作品。 台 /?lang=zh
转化成生命的动力，由来自多伦
粤语 ( 吴慕贤女士 )：下午 1:30-
graciouslight.org/
晚 9 点：
恩光中心主办「压力导向仪」 时间：国语 ( 彭俐萍女士 )：上
费用全免，情请参阅海报
多的资深家庭问题辅导员及社会
3:30
报名或查询：
新的理事。投票需有会员身份。
-OCCSC 新闻简报，天气预报
和 CHIN Radio Ottawa 网 站 上
工作者主讲。
地点：渥太华国语宣道会 , 550
电话：613-232-2226
购 买 会 员 卡 请 电 613-235-4875
9：02：
（http://www.chinradioottawa.
日期：2017 年 10 月 14 日 ( 星期六 )
Codds Rd, Ottawa。
电邮：glcc@graciouslight.org
分机 111，或到前台购买。
- 朝云有约：开学季聊学生安全
com/） 现 场 收 听 我 们 的 国 语
问题
节 目。 全 新 免 费 手 机 app 下
大会将总结过去一年，选举
在收音机里、车里、手机上
嘉宾：Duke（但汉鸿），
2、渥太华中文电台本周日 9 月
Cecilia Li
载 : CHIN Radio O ttawa；
24 日节目预告 97.9 FM
晚 10 点：
错 过 节 目 请 听 CHIN Radio
墨西哥 9 月 19 日发生 7.1 级强烈地震， 造成至少 216 人死亡
晚 8 点：（主持人： 姜漪，屠炯） 小说连播：《出人头地》第十七
Ottawa 网上回播：http://www.
- 华人社区服务中心新闻
期（作者：方向；本期演播：任
chinradioottawa.com/index.php/
- 加拿大每周一题（晓冬供稿）
晓军；编辑：Cici）
podcast/mandarin-local
晚 8：10：
（该长篇小说由北京作家、现居
另外，我们第一个小时的节
Puebla 州。这是墨西哥本月第二次经历
- 话题讨论：加拿大的实体店是
渥太华的方向撰写，由渥太华热
目会在接下来的周六早上 6 点重
大地震。墨西哥城的机场、地铁停止运
否会被网购店取代？
爱朗诵的志愿者轮流朗读， In-
播，第二、三个小时的节目在
营，股市停止交易。地震死亡人数已经
8：50：
TAC 特约播出）
接下来的周日早上 6-8 点重播。
上升到 119 人。墨西哥总统 Enrique Pena
欢迎在我们的节目上做广告或
Nieto 宣布国家进入紧急状态。
- 小小喇叭：渥太华中文学生小 广播（屠炯编辑制作）
我们电台的网页是在渥太华
本栏目为渥太华的小朋友们提供
华人社区服务中心的中文网址上
展示他们中文口语水平的平台，
点击“媒体”，然后点击“渥太
捐款，请电：613-235-4875 分 机 115
墨西哥城至少有数十栋房屋倒塌， 其中包括一所学校建筑倒塌，有学生被 困瓦砾当中。 莫雷洛斯州、普埃布拉州和墨西哥
渥太华第一家 Chatime 开张了 骄阳似火，紫气东来！
7.1 级 地 震 周 二 袭 击 墨 西 哥 东 南 部
州等地都有大面积房屋倒塌。当局要求 人们离开住所，到露天避难。 32 年前的当天，另一场大地震让至
如今，又在加拿大首都渥太华生根、
goodTEA.goodtime!
开花，必将结出丰硕的成果！
2017 年 9 月 15 日中午，在巍峨
十二点正，主持人宣布：今天
的唐人街九重宫檐的牌楼下，渥太华
渥 太 华 第 一 家 Chatime 正 式 开 业！
此时随着一阵阵激越的锣鼓
第一家“日出茶太”（Chatime) 隆重
她向所有的来宾表示最热忱的欢
声， 一 红 一 紫 两 头 雄 狮 跳 跃 到
开业！从十一点起，前来祝贺的宾客
迎！ 接 着， 由 Chatime 多 伦 多 总 裁
Chatime 的门前：紫毛雄狮威武霸
陆续来到唐人街 675 号，这装璜考究
KENTON Chan 先 生 致 辞。 他 为 渥
气！红毛雄狮矫健活泼。双狮或扭
的崭新“日出茶太”，整个格调雅致
太 华 第 一 家 Chatime 的 开 张 而 欢 欣
头扭腰，或直立腾跃，眨眼张嘴动
洁净。明亮的玻璃橱窗里，摆满了祝
鼓舞！他介绍说，Chatime 是在台湾
耳，相互嬉戏玩耍，散发着吉祥和
美国地质调查局称，此次
贺的花篮，玻璃大门的上方，巨幅店
久负盛誉的名店。现在己在全世界
喜庆！人们纷纷用相机摄下这神圣
7.1 级地震袭击墨西哥东南部普
招匾额黑底紫字十分醒目：Chatime.
二十六个国家，开有一千多家分店。
而欢乐的场景。双狮作揖进了大门，
埃布拉阿的阿腾钦哥附近，震
又 舞 遍 整 个 厅 堂，
时间 9 月 19 日在其官方微信透 露，目前尚无中国公民伤亡报 告。
喷 发 出 一 阵“ 生 菜
通告说，地震发生后，中
雨”（生财雨）来，
国驻墨西哥使馆“迅速启动应
让 众 人 惊 喜 不 已，
急机制，通过各种渠道了解在
开心大笑！
墨西哥中资机构、汉语教师、
接下来，庄
留学生和华侨华人受灾情况”。
重 的 剪 彩 仪 式 由：
墨西哥地震造成约两百万
总裁 KENTONChan 先 生、 副 总 裁
日期 : 2017 年 10 月 1 日 ( 星期日 ) 時間 : 12:45--3:00p.m. 地點 : 聖神天主堂地庫 備註 : 請參予者帶備食物分享
处房屋遭遇火灾，一些居民被困其中。
源深度 32 英里。
VINCENTLAU 先 生、 及 贵 宾 市 议 员
居民断电，电话线中断。当地 官员警告居民不要在街头吸烟， 因为煤气管道可能受损。
Catherine McKenng
墨西哥城市长米歇尔 . 曼瑟
女 士、 渥 太 华 店
拉对当地电视台表示，救援人
主 Que Trang 女 士
员正在全市 44 处倒塌建筑物或
和 Simon Huang 先
严重受损建筑中搜寻幸存者。
生 ( 系新美凤餐厅 东 主 的 千 金 伉 俪） 手 持 紫 色 剪 刀， 欣 然 进 行。 随 后 各 自 作了热情洋溢的讲 话。 尤 其 是 市 议 员
据墨西哥媒体报道，在墨 西哥城南部科阿帕地区，至少 倒塌的一所学校建筑内死亡。 当局正展开大规模的救援行动， 些通过社交媒体与外界沟通的 被困人员。 在墨西哥城内，倒塌的房 屋包括一所六层楼的房屋、一 Catherine Mckenny 女士，她说，衷
杨名楼
话中表示，已宣布受灾地区进入紧急状态，正调 动军队以协助救灾。
渥太华佛光山 Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa
《佛光童軍團》 【童子軍招生】 ＊海狸隊 Beave 是為五至七歲的小朋友 而設立 . 海狸隊強調嬉戲同時強調小朋 友愛護己的家庭和大自然 , 幫助小朋友 建立自信心 . 海狸隊的項目著重於 : 海狸隊的誓 : 我答應忠於我的信仰和愛 護這世界 . 海狸隊的規律 : 我們是歡樂 , 勤奮 , 同時 喜歡幫助家庭和朋友 . 海狸隊的銘言 : 分享快樂 .
有８名儿童和 1 名老师在部分
营救仍然被困的儿童，包括一
招聘
墨西哥城市长曼瑟拉说，在墨西哥城有 60 人 被救出。 墨西哥总统恩里克·培尼亚·涅托在电视讲
当地媒体还报道称，由于地震来袭突然，多
中国驻墨西哥大使馆当地
财）， 突 然 向 四 周
慶祝中秋節 Potluck 午餐
的强烈地震中死亡。
发 紫 的 喜 气 播 洒！ 咬 过 碧 绿 生 菜（ 生
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
城举行。本月早些时候，至少 90 人在一场 8.1 级
让 红 红 火 火、 红 得 最后紫毛雄狮一口
家超市和工厂大楼。
少 1 万人罹难。当天，一场地震演习正在墨西哥
心祝贺渥太华第一家 Chatime 的开 张！这是一件大好事！这里将成为 人们休闲聚会好去处，加拿大的多 元文化将在这里进一步融合、交流！ 让我们共饮好茶，共度好时光！ 随 即， 时 尚 优 雅 的 店 主 Que
小狼隊 Cub 是為八至十一歲的小朋友而 設立 . 小狼的活動包括有室內和室外遊 戲 , 音樂 , 手工藝的創作 , 故事 ,…歌唱 等等 . 小狼隊的誓言 : 我答應我會歇盡所能 , 忠於我的信仰和 國家 , 遵守小狼隊的規律和日行一善 . 小狼隊的規律 : 小狼隊敬愛長輩和自己 . 小狼隊的銘言 : 歇盡所能 .
Trang 女士亲自为来宾们端上杯杯
传菜员、厨师、油炉工 有意者请致电 613-228-0840 黄先生
奶茶、沙冰……；以及盘盘精致的 法式蛋糕、鸡米花……。人们品尝 之余，环顾厅堂，只见玻璃柜台里 整齐陈列各式甜点；柜台上锃亮的 器皿，透明的杯盘无不给人愉悦之 感。 紫 色 的 墙 上， 大 大 的 字 样： goodTEA,goodTime, 重 申 了 本 店 的 主题。几位黑衣紫围裙的侍者，轻 轻穿梭在熙熙攘攘的人群中。一切
網上報名：www.myscouts.ca/ca 上課地點：渥太華佛光山 IBPS Ottawa 1950 Scott Street, Ottawa, Tel: 613-759-8111
※ 徵召童子軍 Leader 義工 ※
都是那么惬意！那么亲切！那么舒 畅！ 来 吧！ 渥 太 华“ 日 出 茶 太” （Chatime) 欢迎您！ （文 / 姚争）
电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa
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2017 年 9 月 22 日 星期五
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上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验 擅治：不孕，不育，月经不调，抑郁/焦虑，胃脘胀痛，咳嗽， 肌肉萎软 /强直，牛皮癣，痤疮，湿疹及各种痛症。 ( 接受医疗保险 ) 网址：www.sheilajiclinic.com
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A7
2017 年 9 月 22 日 星期五
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Sep. 22, 2017 Friday
Health Times Weekly
周刊
A7
卢沙野大使接受新华社驻加拿大分社记者采访实录 2017 年 9 月 8 日，卢沙野大使在使 馆接受新华社驻加分社记者李保东专 访。采访实录如下： 新华社：感谢卢大使就全球治理的相关 问题接受我们的采访。当前，中国的国 际地位和作用日益上升，但在全球治理 中，中国在话语权方面仍然面临“西强 我弱”的格局，话语权与国际地位不相 适应。如何扭转这种被动的局面，请大 使结合自己的经历和感受谈谈难点及如 何应对的建议。 卢大使：话语权问题实际上涉及的是硬 实力和软实力关系问题。我们国家硬实 力上升很快，GDP、综合国力，包括科 技实力、军事实力，都有很大增强。但 很多人感觉到，在国际体系中，以中国 为代表的新兴市场国家和发展中国家的 话语权仍然不足。说白了，这个世界仍 是西方主导的世界。支撑他们的是硬实 力，更有软实力。话语权就是软实力。 为什么中国硬实力上升，软实力没有跟 上？这两者之间的关系，可以用马克思 主义的辩证唯物主义原理很好地加以解 释。 第一，硬实力是经济基础，软实力 是上层建筑。软实力必须建立在硬实力 基础之上，先得有硬实力，才会有软实 力。我们正处于第一阶段，把硬实力建 立起来了。当然，接着要建立同经济基 础相适应的上层建筑，也就是说，软实 力要配合硬实力建设。既以硬实力为基 础，同时软实力也要跟上。如果建设硬 实力的同时，不注重把软实力搞起来， 那么国家的发展是没有后劲的。 第二，软实力建设通常滞后于硬实 力建设，不像硬实力那么立竿见影。我 们的硬实力建设，且不说建国后 60 多年， 单论改革开放 30 多年以来，我们发展 得多么快，但软实力发展这 30 年感觉 效果不象硬实力那么明显。这也是客观 规律，说明硬实力变成软实力需要一定 的渗透过程。 第三，硬实力是软实力的基础，但 同时软实力具有反作用力，软实力建设 好了会促进硬实力的发展。从中国历史 来看，我们 5000 年文明就是软实力， 我们在历史上曾长期引领世界的发展潮 流，我们的文化对国家当时的经济发展 有反向促进作用。所谓汉唐盛世，就是 既有硬实力，又有软实力。 第四，软实力建设虽然滞后于硬实 力，但是一旦建立起来比硬实力更加持 久。有时候硬实力衰落了，但软实力不 一定很快衰落。这就解释了为什么现在 软实力方面“西强东弱”。西方的硬实 力在下降，但软实力还没有很快衰落。 这就是软实力和硬实力的四对关系， 解释了为什么中国经济实力、科技实力、 军事实力等硬实力上去了，但是软实力 没完全跟上，话语权仍然不足，同时也 解释了为什么“东升西降”，西方在衰落， 但在国际体系里仍有那么大的话语权。 那么如何建设软实力，如何扭转这 种被动局面？虽然硬实力是软实力的基 础，但是硬实力不会自动地转化为软实 力。如果没有主观意识去建设软实力， 硬实力不会转化为软实力。在硬实力转 化为软实力的过程中，要把握三个要素： 第一，实力是基础。不能空谈软实力。 我们成天把软实力挂在嘴上，这是不行 的，没有硬实力的软实力是空中楼阁。 第二，意愿是关键。要有意愿去运用 硬实力，有意愿把硬实力转化为软实力， 有愿意把中国的经济实力、军事实力、 科技实力转化为国际影响力，运用到全 球治理中，转化为对国际规则的制订能 力、议题的设置能力、舆论的引导能力。 十八大以来 , 以习近平同志为核心的党 中央很重要的一点，就是有强烈的意愿 去构建中国软实力。 第三，方法是保障。要有一个好的 方法。构建软实力，有实力、有意愿， 也不能胡来，打乱仗不行，没有章法不 行，要有战略、有谋划。朱熹讲过一段 关于学习的话，非常到位，“士之所以 能立天下事者，以其有志而已。然非才 则无以济其志，非术则无以辅其才”。 一个人做大事首先要有志向，但如果没 有才能的话，志向是实现不了的。术就 是方法，没有好的方法，才能也发挥不 出来。这句话运用到软实力建设上很贴 切，“才”就是实力，“志”就是意愿， “术”就是方法，我们要把这几点结合 起来。这５年里，习近平主席在推进中 国特色大国外交方面有很多好方法，代 表中国提出了一系列重要理念、思想、 倡议、方案，其中有很多外交方面的理 念和原则，比如周边外交的“亲诚惠容”， 对非洲的“真实亲诚”，正确义利观， “一带一路”建设里的“共商、共建、 共享”，以及新安全观、新发展观等， 这些都是方法。方法对了，路子也就对了 , 我们建设软实力的目标才能顺利实现。 这是我的一些想法。 新华社：我们在这方面的人才比较少，
您对这点怎么看？ 卢大使：我认为要有外向型人才，培养 一批既了解国情、又了解世界的人，也 就是双向复合型、跨界型人才。对各个 领域、各个门类都有所了解，对国内国 外也都很了解，能够起到国内国外的桥 梁作用。我来加拿大后同媒体接触不少， 要说我对加拿大有多少研究，谈不上， 我过去从来没有接触过加拿大，来加拿 大工作后才有接触。当然，我来之后确 实下了不少工夫，通过读书了解加拿大 历史、文化。加拿大毕竟是西方国家， 西方国家都有相通的地方。再通过直接 的接触、感受，与书本知识结合，关键 还要通过自己的思考，把它们转化为自 己对加拿大的认知，这样就比较准确、 深入，和别人交流才能谈到点子上。 我觉得，跟西方人打交道，要抓住他 们的心理。西方人是比较讲究理性、注 重逻辑的。因此，可以和他们摆事实、 讲道理。虽然他有时讲的道理你觉得不 合理，但他认为自己是讲道理的。你去 揭破他不合理、不合逻辑的地方，他反 而会认为你说得有理，或者对你比较认 同。如果仅仅是一些套话，是打动不了 他们的，他们比较信服能跟他们说理的 人。西方文化来源于古希腊，古希腊的 亚里士多德是逻辑学的鼻祖，是最讲逻 辑的。网上一些文章说，中国人、中国 文化不太讲逻辑。我不完全认同这个说 法。逻辑就是概念、判断、推理。中国 人的确概念比较模糊。你说模糊是毛病， 但有时候却是优点。恰恰在概念这个问 题上反映了东西方的差异。西方文化中 丁是丁，卯是卯，是就是，不是就不是。 但对中国来说，这个东西既可以是，又 可以不是。正是由于文化差异，导致中 西方思维模式、思维习惯不同，造成双 方的文化碰撞、冲突。但要从正面去看， 不要把它看成坏事，这实际上是好事， 相互可以借鉴。中国人可以借鉴西方人 的严谨、精确，西方人可以借鉴中国人 的包容、含蓄、善于调和等优点。儒家 思想里，我认真读过孔子的《论语》， 他里面讲到“仁”。如果亚里士多德讲 “仁”的概念，他肯定是给你下一个精 确的定义，说明“仁”是什么。而《论语》 里讲“仁”的地方有几十处，每处讲的 都不一样，但把几十处对“仁”的表述 加到一起，就是一个“仁”的总体概念。 最简单的比如“仁者爱人”、“夫仁者， 己欲立而立人，己欲达而达人”等，还 有用两个字、三个字、四个字、五个字 表述的，很有意思。你能说中国文化对 “概念”没有说法、没有研究吗？我不 认同。恰恰相反，中国文化里对概念的 理解和研究比西方人丰富得多、深厚得 多，这就是我们中国文化的博大精深， 虚怀若谷。现在讲到全球治理，正需要 中国这样的文化去包容、去开放，而不 是像西方那样非此即彼、我赢你输，主 张二元论。所以做西方人的工作，要了 解他的心理，发挥自己文化的优势。我 之所以同西方记者谈话时一点不犯怵， 从来不落下风，就是因为有中国文化底 蕴支撑，有些学者把中西方文化比喻为 中国的太极拳和西方的拳击，确实是以 柔克刚。
老有一种居 高临下的优 越 感， 觉 得 资本主义制 度是最优越 的。 但 中 国 的发展证明 社会主义制 度 也 很 优 越， 可 能 再 过一些时间 会证明比资 本主义更优 越。 马 克 思 主义理论已 经做出了结 论， 社 会 主 义制度比资 本主义制度 更 优 越。 我 们要通过中 国的实践来 证明这个理论的正确。迄今为止，中国 的实践正在证明这一点。西方要不要学 社会主义，要不要学中国？在事实面前 应该向真理低头。其实西方国家在二战 后，很多社会改良政策都是借鉴科学社 会主义理论。社会福利这些东西，难道 不是吗？原始资本主义里面是没有的。 但他们嘴硬、不承认。包括北欧所谓的 民主社会主义也是这样。
成主流，或者把某个局部问题，比如经 济问题，上升到政治问题，上升到制度 层面，诸如此类，这就是以偏概全。第 二是偷换概念，同一个概念，你说的跟 他说的，实际上意思不一样，但他就用 他说的替换你的，用他的概念讲，你肯 定说不过他。最突出的就是民主人权这 类概念。西方就是先入为主，把民主人 权概念贴上西方标签，然后说你中国这 也不行，那也不行。但中国人讲的不是 你西方人界定的民主人权，我们拿一个 新华社：中加两国历史上无纠葛，现实 中性概念讲行不行啊？你要用中性概念 中也没有根本利益冲突，而且在国际事 讲的话，那西方对中国的指责全都站不 务中，两国的观点相近或相似，按理双 住脚。这就是偷换概念。第三就是他们 方应该能相互理解和支持。但现实情况 很会给你设置一些话语陷阱。有一个著 是，加拿大主流社会，尤其主流媒体对 名的古希腊诡辩：“你已经不再打你的 华不友好，双方也明白主要原因是价值 父亲了吗？”怎么回答？你怎么回答都 观、政治制度、意识形态不同造成的， 是错的，怎么回答都处于道德下风。如 这些短期内是难以改变的。在这样的情 果你说“对”，说明以前打过，如果你 况下，如何发出更多的中国声音？如何 说“不”，那你就还在打。这就是西方 让更多的普通加拿大人听到中国的声 人的思维，他们指责发展中国家时，往 音？ 往就是用这种手法。加记者有时也用这 卢大使：鉴于双方文化、意识形态的差 种手法给我提问，我从不正面回答，就 异，我们与加拿大人打交道时，要注重 讲道理。因此要理性，要善于用理性去 把握三条： 讲，体现强大的思辨能力，去压倒他的 第一，要自信。既然有差异，那就说 狡辩。没有思辨能力，压倒不了他，就 明我们不同。我们要正视这个不同，我 被他的狡辩搞糊涂了。魔鬼定律里有一 跟你不一样，你跟我不一样。中国话讲， 条，你如果说服不了对手就把他搞糊涂。 求同存异。首先正视双方的不同，然后 这就是典型的西方人。所以要反其道而 再去沟通，寻求共识。做到这一点，前 行之，你想搅和我，对不起，我直接跳 提是自信，要敢于彰显自己的独特性。 出来。我们中国人也有自己的战术，叫 我来到加拿大，不是为了迎合你。包括 跳到外线作战，不上你的圈套，不中你 中国的改革开放，中国改革不是为了改 的计。就是这三点，自信、真诚、理性， 得像西方国家，而是要改得更好，自己 这是我的一些个人心得。 跟自己比更好，更适应经济社会发展， 更具有国际竞争力，这是我们改革的目 新华社：大使来加拿大后，接受了数家 的。但有的人，包括一些自由化的学者， 加拿大媒体的采访，坦诚地诠释了中国 潜意识里认为，改革的目标、榜样是西 对外交往的理念和价值观，加拿大媒体 方国家。错！这就涉及到自信的问题。 也把采访的内容基本全文发表，效果非 我觉得“四个自信”里文化自信非常重 常好，产生的影响也较大。请大使谈谈 要，这是更深层的自信。要讲底蕴，文 与加拿大媒体接触的感受以及今后加强 化自信是最深厚的底蕴，没有文化自信 与其互动的想法。 其他三个自信都谈不上。我们有 5000 卢大使：这个问题也很现实。我与加媒 年文化，还不足以自信吗？世界上任何 打了那么多交道，到底是什么感受？第 一个国家、任何一个民族都比不上中国， 一，必须重视媒体工作。信息化社会， 我们有自信的资本。自信了才能站稳立 信息传播快，我们作为驻外使馆，做外 场，站稳立场了才能跟对方打交道，否 交工作不重视媒体不行。多跟媒体打交 则打着打着就站到别人那边去了，那就 道，一可以了解当地国情，二可以了解 新华社：中加之间的问题很多是文化、 失去了打交道的意义和初衷了。你本来 舆论动向，知道当地人对中国是怎么看 宗教不同造成的。您刚才讲了一些路径 是要跟对方交流，要对方接受你，结果 的，不管是好的看法，还是坏的看法， 和方法。从大的方面来看，我们有什么 被对方给吸收了，这就失去了交流的意 都要掌握，才能有的放矢。 义。 可以做的？ 第二，加媒作为西方媒体，眼界既 二是要真诚。我觉得人和人的交流， 宽也窄。我十多年前在法国工作过。我 卢大使：国内那么多部门和机构在研究， 我只能讲一些个人感受。确实需要有一 国家和国家的交流，真诚是最重要的。 曾跟加拿大人开玩笑说，现在加媒涉华 些人了解外部世界，知已知彼才能有效 虚头巴脑地谁愿意跟你打交道啊？一次 报道比欧洲媒体落后十年。因为现在加 地做好对外宣传。中西文化交流几十年， 就够了。你只有真诚才能交到真朋友， 媒报道中国的基调类似于十几年前的欧 且不说建国以前那种，改革开放后这种 你讲的话人家才会听。谁都不是傻子， 洲媒体，负面的多。而现在欧洲媒体已 交流也很多。但这几十年的交流，更多 真诚不真诚人家一眼就看出来了。谈到 不是这样，既有负面的，也有正面的。 的是中国去了解世界，世界特别是西方 真诚，一是从心理上体现出真诚，我是 而加媒正面的很少。之所以说加主流媒 世界到底了解中国多少，不好说。这就 真心实意地要跟你交流、做朋友。第二 体眼界既宽也窄，说它宽，是因为加主 有一些高低落差。中国改革开放之初， 要说真话，你想到什么就说什么，真话 流媒体十分关注国际事务，凡是发生大 我们处于比较低的水平，仰视西方，学 就是符合实际的话。其实说真话是最简 事都有报道，体现了西方大国媒体所具 习西方比较用心。而西方是俯视中国， 单的，有什么说什么。说假话还得编， 有的眼界和素质。说它窄，是因其观点 了解中国是漫不经心、三心二意。除了 为了圆一句假话得编十句假话，说真话 和看法较窄。好像中国人讲的井底之蛙， 少数学者、精英从专业角度出发，能够 就没有这个烦恼，一句就是一句。我跟 他们的观点比较严重地受制于自身的传 认真了解和研究中国，多数西方人没有 加媒打交道为什么觉得不是难事，我接 统思维，特别是体现在对中国的报道和 用多少心思去了解中国，所以造成现在 受采访从来不打稿子的，我觉得一个根 看法上，总脱不出意识形态框框和文化 西方对中国了解的一种“赤字”。西方 本原则就是说真话，有什么说什么，我 层面一些根深蒂固的东西，没有跟上时 国家现在开始慢慢醒悟过来，知道要认 知道什么就告诉你什么，不知道就说不 代潮流，没有跟上中国的发展步伐，没 认真真地研究中国。造成这种情况的原 知道。这是最好的。说真话还有一点， 有与时俱进地观察中国、解读中国，导 因也是中国实力和地位的上升，至少现 就是脑子里要有一个意识：我要向加拿 致眼界比较狭窄。他们对国际问题的看 在中国跟他们平起平坐了。它们过去是 大人展示一个真实的中国。你现在看到 法也比较狭窄，在很多问题上都是从意 俯视，但现在开始平视中国了，开始下 加拿大媒体展示的不是真实的中国，那 识形态角度出发。但当今世界，再这样 功夫了解中国了。所以西方对中国的了 就要给他扭转，通过说真话来展示一个 看问题已经不合时宜，很容易导致认识 解还应该进一步加深，才能有效地减少 真实的中国，来扭转加拿大人对中国的 的偏颇。 或者消除双方的隔阂、误解或误判。中 一些错误印象。 第三，对中国认识不足，观点陈旧 第三，要理性。刚才也讲到西方人的 片面。 加媒对中国的重要性没有充分 国对西方有没有误解？可能也有。但相 比起来少得多。因为我们当初是真心诚 特点是比较讲究理性，那就针对他的特 认识，这可能还是跟文化的深层因素相 意地学习西方，我们希望西方国家现在 点，以理服人，要善于运用辩证思维， 关，他们内心还是在居高临下地看待中 也能拿出当年中国的真诚和虚心，来了 善于运用逻辑思维。西方人很讲逻辑， 国。回溯到开头的问题，中国的硬实力 解中国、研究中国、学习中国。我可以讲， 你就跟他讲逻辑。但有时候他也把逻辑 还没有渗透到软实力，还没有从软实力 西方应该学习中国。这个“学习”不是 用歪了，西方人对逻辑很内行，门儿清， 上体现出来。加拿大人比较后知后觉， 学生向老师那种学，而是要看到中国好 用的时候能把中国人绕进去。比如他有 感知世界比较迟钝。只有少数精英以及 的地方，要客观地评判，不能对好的地 几个手法——一是以偏概全，这实际上 跟中国打交道比较多的工商界人士，看 方视而不见，那对西方的发展是没有好 是逻辑上的一个谬论。他们介绍中国时 到了中国重要性，而多数精英，包括媒 处的。特别是社会制度方面，西方国家 以个别现象代表中国的全貌，把支流说 体，还是在象牙塔里做文章，闭门造车。
另外，从现象上来讲，加媒派驻中国记 者太少，这也说明对中国不重视，除了 《 环 球 邮 报》、CBC（ 加 拿 大 广 播 公 司）等少数几家，其他媒体都没有。加 那么多报纸、主流媒体为什么不往中国 派人？《国家邮报》应该算是比较重要 的媒体，但也没有驻华记者。 新华社：像《多伦多星报》这样的大媒 体也没有派驻华记者。 卢大使：这就反映出对中国不够重视。 新华社：我曾问过他们这个问题，他们 说想派，但预算有限。 卢大使：哪里都可以不派，唯独中国得 派。 新华社：去的记者没有几个人能讲中文 的，也很难在短时间内全面了解中国。 卢大使：所以他们大多是援引、转载英 美媒体报道和观点，很少有自己的独立 的东西。另外在加主流媒体上发表涉华 文章的专栏作家，到底去没去过中国， 我不太好下结论，但从他们的言论来看， 显然思维停留在二三十年前。 第四个感受是个别大报、主流媒体 心胸比较狭窄，不愿给中国发声的平 台。有时他们的报纸发表了有关中国的 文章，使馆问，我们写一篇读者来信， 就某些观点澄清一下、讲一下行不行？ 答案是不行。不给你平台，小里小气。 小气的背后体现出他们有严格的自我审 查，有他们的一套标准，如果中国大使 撰写的文章不符合其政治正确标准，那 是不行的。说到底还是一个政治问题。 西方人总跟我们忽悠新闻自由、言论自 由，都是骗人的，落到他们自己这里， 从来没有绝对的自由。 关于今后如何加强与加媒互动，我 也有三点看法：一要本着开放姿态，多 接触。走出去、请进来，来者不拒。迄 今为止加媒采访我都是来者不拒，因为 他们来采访实际上给我们提供了发声机 会。二要讲好中国故事。既然有机会， 就要把它用好。说实话，我接受媒体采 访，不是想跟他们吵架，主要还是要介 绍中国。上次我接受加方媒体采访时说， 我讲中国的好故事，加方有些媒体不给 我报。但不管你报不报，我说我的。我 说了，我自己去宣传、去扩大。总之， 我们的宗旨不是吵架，而是讲好中国故 事，让加拿大人更好地了解中国，了解 一个真实的中国。三是，我认为比较新 的一个体会，要多走群众路线。这里借 用一下党的优良传统。什么意思呢？就 是除了主流媒体、首都媒体、传统媒体， 还要重视地方媒体、专业媒体、新媒体。 因为主流媒体代表精英阶层，但精英阶 层人数毕竟少。地方媒体、专业媒体、 新媒体代表的是大众，我们要身子下沉、 眼睛向下，多做群众工作。我现在到地 方上去，都有意识地接受一些地方媒体 采访。上次到萨斯喀彻温省，萨斯喀彻 温大学校长的夫人正好是负责媒体工作 的，她说当地一家电视台、一家报纸想 采访您，我说行。通过地方媒体，至少 在这个地方，我可以把我们的声音传递 出去。还有专业媒体。一位前政要对我 说，专业媒体政治敏感性低，你多讲讲， 就把中国声音传递出去了，比如中国的 饮食、旅游、风土人情，在专业电视台 播出，能让加老百姓了解了中国的这个 侧面。聚沙成塔，点点滴滴，最后汇聚 成一个了不起的成果。另外还有新媒体。 现在有多少人看加主流报纸？年轻人更 没时间看报纸，全在网上看，所以我们 也要重视新媒体、网络媒体。使馆也有 推特账号，我每次接受采访，推特账号 也要转发。加本地的社交媒体十分活跃， 加华人也办了一些新媒体账号，我们都 在关注，及时了解网络舆情。下一步可 在这方面多做些工作。上升到走群众路 线的高度，我们工作的自觉性、主动意 识会更强一点。 新华社：谢谢大使，您的观点非常精彩。
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第 740 期 周刊 2017 年 9 月 22 日 September 22, 2017
每星期五出版
ISSN 1480-30
生活 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
www.HealthTimes.ca
Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca
张舜 / 杨沐霖 注册药剂师，注册糖尿病咨询专家 多伦多大学药学院学士，精通：普通话、英语 ★ 我们的服务 ●
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中秋
中秋来 " 巷子 " 将至，巷子全体员工祝福所有的新老顾客节日快乐，月圆情圆人团圆。 与此同时，巷子也迎来开店一周年的纪念日。感谢所有的新老顾客 这一年对巷子的支持以及喜爱，让巷子在渥太华新进餐饮业蒸蒸日上。巷 子是渥太华第一家纯手工北方食品餐厅，这也让我们一直秉持着最热忱的 心给所有的顾客最满意的食物。 我们的七款人气手工包子更是受到了广大关注，每一份包子从和面和 馅儿到擀皮到成品我们都是亲力亲为以保证最高的质量。七款不同口味的 包子总有一款是你的，北方人最爱的大葱猪肉包和酸菜猪肉包，解乏油腻 感的白菜猪肉包，清新的韭菜猪肉包和含有一整颗虾的三鲜包，素食主义 者的什锦素包，以及广受欢迎的牛肉包，热气腾腾的包子总会让你感觉到 回家的温暖。
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2017 年 9 月 22 日 星期五
Sep. 22 2017 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
糖尿病人最容易并发眼底病！
没牙齿的老人吃什么食物好？ 很多的老年人上了年纪之
大的刺激作用，胃受到刺激后
的鸡蛋不错啊，胃不好喝小米
后，牙齿会开始松动脱落，所
会出现较强的收缩、扩张等运
粥最养胃了可以泡点馒头吃我
以此时当然不能够去吃那些坚
动，这极容易造成胃出血或胃
以前整牙带着铁套不能咬东西
硬的食物，在饮食上尽量多与
溃疡部位的穿孔，以致出现生
天天喝粥
软质，容易消化的食物为主，
命危险。
可缺少的，而且要注意讲究正
最新调查 显 示， 中 国 糖尿病患者已 达 1.09 亿， 糖 尿病前期患者 1.48 亿。 随 着
4、 保持精神愉快，胃是否健
像稀饭、牛奶、豆浆类都是不 没牙齿的老人吃什么食物好？
“ 糖 友 大 军”
康与精神因素有很大关系。过
的 不 断 增 加，
度的精神刺激，如长期紧张、
确的烹煮方式。
2、 无牙老人吃稀饭最好，好
恐惧、悲伤、忧郁等都会引起
1、老人一定要注意饮食卫生，
吸收类的牛奶，豆浆，要是补
大脑皮层的功能失调，促进迷
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食
充维生素可以自己家里做蔬菜
走神经功能紊乱，导致胃壁血
物在口腔内得到充分的磨切、
羹， 很 好 喝 的， 又 有 营 养， 还
管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、
并与唾液混合，这样可以减轻
有一种南瓜羹也很有营养都是
胃溃疡。因此，平时要精神愉快、
胃的负担，使食物更易于消化。
打碎了，做成糊糊状的，直接
性格开朗、意志坚强，并善于
此外，应尽量少吃刺激性食品，
喝就可以了，鸡蛋可以做蛋花
从困境中解脱自己。 相关链接
更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃
汤也可以做成蒸水蛋都不用嚼
美味巧食呵护肠胃 中医认为：
的危害很大。烟草中的尼古丁
的。玉米也有营养，可以做玉
“脾胃是后天之本”。各种饮食、
对胃的刺激作用，会使胃容物
米糊糊。玉米稀饭都可以。
排出延迟，进而引起胃酸分泌
糖尿病眼病患 者也越来越多。 目前在盲 人 中， 约 有 四 分之一的病人 是由于糖尿病 所导致。
视网膜病变占糖尿病并发症 一半！
水谷，都必须经过脾胃的消化、 吸收，才能对人体产生益处。 而肠胃病不是一天产生，而是
情加重。饮酒，特别是空腹饮
3、 其实主要还是喝粥了，各 种各样的粥种类很多的还有肉
酒对胃病患者的损害就更大，
粥蔬菜粥之类的你可以查一下
此治疗肠胃病也要从饮食入手。
因为酒中乙醇对胃粘膜有非常
粥谱，除了粥就是喝开水冲开
增加，造成胃炎、胃溃疡的病
在糖尿病的诸多并发症中， 糖尿病视网膜病变者约占 51%，
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高血压会加速糖尿病并发
早一天得到治疗就能得到多一
症。70%~80% 的 糖 尿 病 患 者 都
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2017 年 9 月 22 日 星期五
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Sep. 22, 2017 Friday
生儿育女 / 家居生活
Health Times Weekly
周刊
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孩子不爱吃饭 各国妈妈 教你妙招 许多华人家长都为自己孩子不好好吃饭 而烦恼，每每看到父母、祖父母追着玩闹的 孩子到处跑，一口一口连哄带骗地喂食。亦 或用奖励的方式来鼓励孩子吃饭，各种方法 都有，但似乎收效甚微。下面就让读者了解 一下其他国家的孩子是如何吃饭的。
美国：为自己的决定承担责任
了，错过了吃饭时间，就没有东西吃了，
的收拾碗、有的提着
也张得大大的，担心她会喂错了地方，
空奶瓶、还有抱着大
想伸手帮她一把。当然，你很快会发现，
号饭桶 ... ...
所有的担心都是多余的，她是那样地享 受自己吃饭的乐趣。
作。
看着日本
他们必须承受当时决定所带来的后果。 一位居住在美国的妈妈，在其部落 格中分享她的美国邻居教育孩子吃饭的
日本：学校食堂文化
故事。她的邻居卡罗尔是两个男孩子的 妈妈，两个孩子很调皮，玩闹的声音很
日本孩子从上幼儿园开始，到小学、
大，但是，每次只要妈妈说开饭，无论
中学、大学都是在食堂进食。而学校食
到了食堂，日本的小朋友，已经坐
玩得多起劲，都会马上停下洗手吃饭。
堂的教育非常全面，包括不浪费食物、
好在等我们了，但也没人先开始吃饭，
自己动手领取、分发食物、收拾自己的
等到我们的学生都坐下来，他们才动
碗筷。
了筷子。
这位华人妈妈很惊讶，卡罗尔告诉 她：「孩子被饿过几次之后就懂了。」 男孩子贪玩，不愿吃饭，卡罗尔便问他
一位教师，带学生去日本观摩后，
这时候我看看日本小朋友吃饭的样
们确定不吃晚饭吗？男孩子们肯定地回
将照片和感想在其部落格上分享。她带
子，很努力地吃，汤已经一滴不剩了，
答：「是的。」卡罗尔告诉他们，吃饭
中国学生去日本学校食堂吃饭。她写道：
菜也快吃完了。看到我们学生的剩饭
时间过后，就不能吃东西，两个男孩仍
我们刚进来的时候，就看见一些孩子穿
和剩菜了吗？这不能怪学生，我身为
然坚定地回答：「好。」
着白大褂，戴着白口罩、白帽子，拿着
教师是很脸红的，因为我们的教育没
餐具，拎着沉重的牛奶箱迎面而来。个
有做到细节。
孩子们玩兴过后，开始饿起来，问
吃剩下的饭菜，要分别倒在桶里，
「刚才已经都同意了，因此晚上不能吃
我急忙问翻译这是做什么呢？翻译
餐具要排队放回原处的。很多日本孩
东西。」无论孩子怎么乞求，哪怕一块
告诉我，他们是帮厨的学生，每天都抽
子开始自觉地擦桌子，干活了。没有
糖都被拒绝。孩子被饿了一个晚上。这
到一个班，不管大小学生，都要参加，
监工和指挥，各自找能做的事。有的
样的事情，经过几次之后，孩子们就懂
主要负责帮助厨房做饭、准备餐具等工
同学负责把托盘迭得很高很整齐、有
● 当教育界正在讨论父 母们如何避免成为“直升机” 父母的时候，发生在温哥华 的这个故事，让人们现在必
最后她自己独立吃完晚餐，虽然高
地 干 活， 中
椅子和地上到处都是意大利面，脸上也
国的家长们
是一塌糊涂，但是她却一脸的开心和满
会感慨的。
足。
英国：独立进食
先生的姐姐告诉她，凯麦伦 7、8 个月时，她就有意识地让她自己喂食小
一位中国妈妈在其部落格也分享
块的固体食物，比如煮得软软的胡萝卜、
了自己在英国生活的一段故事。公元
青花菜、面包片、小饼干。在这一阶段
2000 年，她住在英国先生的姐姐家里，
主要是培养孩子对食物的兴趣，满足她
她不到两岁的小外甥女凯麦伦会自己吃
的好奇心，让她自己体会吃饭的乐趣。
饭，看她坐在高椅子上，煞有介事地捧
1 岁多她就可以独立吃完一餐饭了。
了一个碗，拿了一把叉。我当时还以为 那只是娱乐她的一套把戏呢！谁知她可
先生的姐姐说，很多父母都说孩子
是真和我们一块吃饭。
不爱吃饭，其实，孩子爱不爱吃饭在很 大程度上取决于父母的态度。很多父母
头很小，一看就是低年级的小孩子。
妈妈能不能吃东西。卡罗尔告诉说：
孩子欢天喜地
碗是一个大塑料碗，叉是一把顶端
担心孩子吃不饱，所以总是想方设法地
平滑的塑料叉，饭是和我们一样的内
尽量让孩子多吃，哪怕孩子已经不想吃，
容——肉酱意大利面，只是切成了小节。
家长也总是锲而不舍，一味地把成人的
她的样子十分笨拙，每送一叉肉酱意大
意志强加给他们，结果往往会事与愿违，
利面到嘴边，你都会忍不住把自己的嘴
让孩子讨厌吃饭。
加拿大孩子多大 才可独自乘公交车
● 知道了，那就失去了所有 的自由。 基南认为在没有实际忽
须担心“直升机”政府逼迫父母每天围着
视或危害的情况下，如何养育孩子，什么时
孩子嗡嗡转。对父母来说，如何养育孩子，
候给他们责任和自由以及多少应该由父母负
什么时候给他们责任和自由以及多少？这应
责，而不是受到当局的威胁。
该是个人的决定，但这必须由政府决定，比 如，当你让孩子们单独呆在家里或者独自乘
基南表示，培养孩子们的独立性，克服
公交，无意间就触犯了法律，从而可能失去
他们的紧张和恐惧心，学习如何在没有大人
对孩子的监护权。
的情况下和其它孩子互动，摆脱“直升机小 孩”的个性，让他们乘公交车上学是一个很
温哥华居民克鲁克（Adrian Crook）为
好的开始。
培养孩子的独立性，从去年春开始，让其 4 个年龄分别为 7 岁、8 岁、9 岁及 11 岁的孩
安省 16 岁以下儿童独自在家违法
子自己乘公交车去上学。但他的做法被投诉 后，现在卑诗省儿童与家庭发展厅（MCFD），
一份来自加拿大儿童福利研究的报告“加
禁止克鲁克让孩子们独自乘公交去上学。
拿大儿童可以独立留在家里的法定年龄”显 示，加拿大有三个省份对孩子可独自留在家
克 鲁 克 在 5kids1condo 的 博 客 文 章 里，
里或者车里的年龄做了规定：曼省及新不伦
非常详细地介绍，自己花了数月教会孩子们
瑞克省是 12 岁，安省则是 16 岁。只有魁北
如何乘公交车去学校。据他说，从他家到学校
与家庭发展厅的一封信，内容说他们咨询了全
是 45 分钟的直线车程，而且车站就位于他的
加拿大范围的律师和总检察长，最后决定，10
有三个孩子的多伦多专栏作者基南
告提到，年龄是法庭在考虑父母是否提供合适
客厅窗户可以看到的位置，孩子们下车的地方
岁以下的孩子不管多长时间都不能独自待在家
（EDWARD KEENAN）在星报撰文说，他有
的监督和照顾的其中一个因素。加拿大儿童组
就在学校前面。他说过去的两年里，只出现过
里或者外面；孩子到 12 岁时，才能独自照顾
三个 7 岁到 11 岁之间的孩子，他每天送孩子
织建议，12 岁以下的孩子不应该单独留在家
一次丢手机和提早下车的状况，而且他给孩子
年幼的弟妹。
们到校车站，如果他和妻子都不在家的时候，
里。
们的手机是具有 GPS 功能的。 克鲁克的四个孩子都有具有 GPS 功能的 手机。 直到有一天，有个陌生人投诉了克鲁克的
他们也会请保姆来照看孩子。他说他也不打算 克鲁克表示，过去他的孩子们常自己过马
让孩子们去坐 TTC 公交车，他表示，他们这
路去家对面的食杂店买东西，现在这也被禁止
样做的部分原因是评估过孩子们的个人成熟
了。即使在他们生活的公寓，如果有人报告他
度，还有部分原因是担心繁忙的十字路口的车
的孩子们单独在那里公园玩的话，都将会被视
祸的风险。
为非法行为。
孩子们独自乘公交车去学校，令克鲁克感到骄 傲的孩子们自己乘车上学的经历必须结束了。 克鲁克面临了一系列的调查包括家访和问 询，每个孩子也被单独问话。克鲁克表示如果
乘公交车做的很好这一点无需隐瞒。” 克鲁克说，结果是，最后他收到了儿童
心理学家 helpmesara.com 网站的作者和创 建者 Sara Dimerman 认为，孩子是否可独自乘 车，取决于孩子的成熟程度，经验及父母的自
基南在文章中说，他和所有的父母都一样， 行判断。在孩子 12 或 13 岁可以独自乘车前， 心中都有恐惧，担心真实世界里每天发生的恐
他不得不变成一个直升机父亲，必须时刻陪伴
怖事件，担心孩子们会被绑架。虽然孩子们在
在孩子身边，否则儿童与家庭发展厅将对父母
车祸中受伤的可能性，远远大于没大人看管他
加拿大安全协会（CSC）表示，通常孩子
进行更严厉的处罚，比如把孩子从他身边带走。 们在公园玩时，但是父母心中就是有这个恐惧
到 10 岁时，可以自己照顾自己，到 12 岁时，
和担心。 再次成为直升机父母？
的做法。我快速响应他们的要求，积极配合他 们的调查。因为没什么可以被隐瞒的，孩子们
孩子独自乘车有安全年龄吗？
克鲁克打算挑战这个法律裁决，但是同时
他质疑或者反对卑诗省儿童与家庭发展厅的调 查，他们会把孩子们带走，“这不是一个明智
克省允许 7 岁的孩子可以独自呆在车里。该报
最好先与朋友一起。
可同时照顾年幼的孩子。儿童独立非常重要， 但希望家长在让孩子独立行事时，孩子能把事
他还提到，现在他特别恐惧的陌生人不是
情做好。这有很多因素要考虑，如孩子的成熟
克鲁克的博客文章后面，有 100 多个读者
绑架者，而是随时有机会把孩子们独自在公园
度及其性格等。家长要确保孩子独自乘车时有
留言。很多父母都赞成克鲁克和 MCFD 打官
里玩的行为汇报给当局的人，他还特别害怕这
自信不害怕，所以父母在让孩子独自乘车前，
司，他们也分享了他们的孩子几岁开始独自骑
个国家儿童保护组织的巨大权力。因为很多人
应至少陪他们同乘几次，以确保孩子知道出现
车、走路、坐公交车上学、去商店等。
其实都没有按法定要求在做，但是一旦被当局
一些情况时要如何处理。
B4
J
2017 年 9 月 22 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
Sep. 22, 2017 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
B4
美人歸 Melgrace——一清二調三養護， 成就女人不老傳奇 什么玩意儿！ 姑娘们，说起来你们可能不信： 在你们这，指甲油可以分为裸色、黑 色、暗红、正红、墨绿、闪粉、深酒 红、抹茶绿、浅豆沙、樱桃红、樱桃 粉、西瓜红，各种各样，颜值不一。 而这一切，在男生那里都可以统
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同時啟動女性陰道壁細胞組織
增強女性卵巢分泌功能，補充
校不习惯了。
卵巢。
生物科技提煉的高品質“異黃
的活性，促進細胞再生和修復
女性荷爾蒙，補腎平肝，全方
他摇摇头说 : 不是的，是考试了。
卵巢不但會排卵，它還負
酮精華素”，將女性美容保健
能力，緩解陰道乾澀灼熱、瘙
位調節女性生殖系統功能，抑
我说：考试就考试啊，有什么大不了
責 雌 孕 激 素 的 分 泌。 女 性 有
產品推上了一個“東西方現代
癢、白帶異常等婦科問題。
制卵巢早衰，促進卵巢功能的
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生物科學和傳統經典草藥相輔
接受卵巢的調控，皮膚狀態、
相成的高峰”。
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養與否有密切的關係。美人歸
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性因懷孕導致子宮膨脹和快速
促進修復受損的卵巢組織及卵
健康看得見！
巢處於健康狀態，皮膚就會紅
收縮，生成許多凹凸不平的皺
巢細胞，全面滋養卵巢，啟動
潤有彈性；卵巢衰老，皮膚會
壁。子宮內膜隨著月經來潮脫
並促進卵泡發育，雙向調節內
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不好意思问别人，怕丢人，毕竟我也
出現鬆弛、粗糙、皺紋、色斑， 落的垃圾會在皺壁內沈積，如
分泌。代謝正常了，體內的毒
國 FDA 食品藥品監管局註冊
是要面子的人，今天终于忍不住鼓起
後期還會導致婦科健康問題、
不及時進行清理，這些垃圾就
素，多餘的黑色素就能很快的
#10328566522
勇气问一下大家，蓝博基尼是蓝色的
更年體提前、閉經等。可以說， 會在宮腔內腐敗黴變，繁殖大
排出去，雀斑、黃褐斑也就逐
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吗？
卵巢是女性的青春美麗之源。
量有害菌，使子宮內生態環境
漸淡化了。再加上美人歸可以
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兰博基尼是啥色的
去朋友家，他正在吃凉糕，女儿在 一旁玩。朋友叫我吃凉糕，我也没客 气，几口就把一小碗凉糕给吃完了。 他女儿在一旁酸溜溜的说道：叔
我有个疑惑，活了这么多年一直
叔您没看出，我爸也就随便跟您客气
美颜自拍
客气，你还当真给吃了，那碗凉糕是
现在很多姑娘已经完全被美颜自
给我留的……
拍洗脑，完全无法认识自己真实面貌，
我的小侄子
给她们拍一张正常的照片她们坚决不
开学第一天，小侄子放学回来愁
年期，改善更年期各種症狀。
其中，皮膚是最大的受體。卵
称为：什么玩意儿！
就是客气客气
調理內分泌，改善“面子” 進一步成熟，有效緩解女性更 問題。女性的容顏和卵巢的保
承认那是自己。
美人歸 Melgrace ™能深層
惡化，導致泌尿和生殖系統功
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I
2017 年 9 月 22 日 星期五
B5
NTERNATIONAL & NATIONAL & INVESTMENT
Sep. 22, 2017 Friday
国际要闻 / 投资理财
Health Times Weekly
周刊
B5
如果与中国打一场贸易战 美国霸权将终结 财经新闻综述 美国财政部长努钦近日威胁声称，
美元为主导的行业造成多大冲击。
可能对中国实施经济制裁。
“这只是朝着这个方向又迈出
对此，亿万富翁投资人和商品期货
的一步。许多人不喜欢使用美元，
大师吉姆 - 罗杰斯 (Jim Rogers) 对
因为如果你把美国惹恼了，美国就
美联储宣布 10 月起“缩表”
特朗普政府发出警告。罗杰斯称这
会给你施加很大的压力，甚至会让
美国央行周三表示，将从 10 月开始缩减其数万
将对美国造成更大的伤害，因为这
你破产。中国、俄罗斯和其他国家
亿美元的资产负债表，即便其维持 1% 至 1.25% 的
只会促使中国、俄罗斯和其他国家
都明白这一点，它们正努力让全球
基准利率目标区间不变。多数政策制定者坚持原
之间更紧密地合作。以下为罗杰斯
贸易和金融摆脱美元的控制。”
有的预测，即 2017 年将会再加息一次（最有可能
接受今日俄罗斯电视台采访就相关
由于中国是世界上最大的原油
问题所做出的回答。
进口国，新的合约可能让出口国以
是在 12 月），2018 年还会进一步加息三次。
人民币开展国际原油贸易，从而避 记者问：美国贯彻执行这些制
免美国的制裁。罗杰斯称，俄罗斯、
裁措施并对中国实施经济制裁的可
伊朗、巴基斯坦、越南、中国和其
能性有多大？
他许多亚洲国家都对此感兴趣。
吉姆 - 罗杰斯：如果制裁的话， 美国可能会采取不太重大的制裁措 施，或不会造成太大破坏的制裁。 然后公关团队会有好的说辞，称他 们已经制裁了，但这些制裁是没有 意义的。但我认为他们不会这样做。 如果他们对中国实施大规模制裁， 就会让整个世界经济陷入低迷。到 最后，制裁对美国的伤害将甚于对 中国的伤害，因为这只会迫使中国、 俄罗斯和其他国家走得更近。俄罗 斯、中国和其他国家已经在试图打 造一个全新的金融体系。如果美国 对它们实施制裁，他们将不得不加 快进度，最终美国将丧失对金融系 统的主导权，这将对美国造成更大 的伤害。
裁，那就可能引发危机。1929 年时，
那些对朝鲜的制裁与最终要发生的 事情相比，根本不算什么”，但他 没有具体说明这句话的含义。你认 为，这只是特朗普的一句空话，还 是武力威胁朝鲜？你认为这只是美 国在虚张声势，还是真的会使用“核 选项”？
者用黄金支付，或将人民币兑换成
吉姆 - 罗杰斯：如果美国采用
美国发动了与世界其他国家的大型
核打击来实施制裁朝鲜，那对美国
贸易战争，这引发了经济危机。当
造成的伤害将远远超过对朝鲜的伤
时，经济学家们说，“不要这么做，
害，也远远超过对中国、俄罗斯和
这是一个错误”，但美国还是这么
其他国家的伤害。那将促使世界其
做了。然后，股市大崩盘，我们经
他国家寻找一个新的金融体系，以
历了 1930 年代的大萧条。
这个方向发展。目前，伊朗已接受
做，将会引发世界金融经济的动荡，
记者问：美国与中国每年的贸
正朝着这个方向发展。俄罗斯与中
导致最终对美国的伤害超过对其他
易逆差高达 3500 亿美元，中国还持
任何国家的伤害。
有超过 1 万亿美元的美国国债。在
我给你举个例子，你看看现在
这种情况下，美国如何才能真正地
替代美国的金融体系。如果他这样
俄罗斯的农业。美国对俄罗斯农业
黄金，而无需将资金转换为人民币
威胁到中国呢？
实施了制裁，试图伤害俄罗斯，但 反而帮助了俄罗斯农业。实际上，
吉姆 - 罗杰斯：特朗普在过去
俄罗斯的农业正在蓬勃发展。最后，
一年多两年里一直声称将与中国打
美国伤害了自己，而不是别人。
一场贸易战，将对中国商品征收高
记者问：如果发生这种情况，
而且已经准备好了。他的一些顾问
全球经济将面临什么后果？这会引
也非常支持贸易战，因此这很有可
发全球经济危机吗？
能发生。如果发生了，世界将变得 非常糟糕，而美国将比其他国家更
吉姆 - 罗杰斯：在接下来的几
糟。
年里，我们可能会遇到全球性的经
此外，正如我们稍早前说的，
济问题，甚至是危机。制裁可能是
中国政府已宣布，计划启动以人民
引发危机的一个导火索，危机总是
币计价的原油期货合约，并可转换
由某些事件引发。如果美国进行制
成黄金。罗杰斯很清楚，这将对以
他表示，新一代企业家都是“90
技山寨国的名声。一些中国企业依
后，出生在全球化时代”；“他们
然 让 人 有 雷 同 的 感 觉， 无 论 是 与
从未经历过中国的苦日子，因此他
GoPro 类似的运动摄像机，还是最
们拥有完全不同的思维”，比他们
初 像 极 了 Uber、 直 到 加 入 中 国 特
的父辈更接近美国或欧洲同行的思
色并打败了它的叫车软件滴滴出行
维。
(Didi Chuxing)。但还有很多中国公 司在全新的服务和商业模式上已经
财政部表示，赤字比预期减少主要是得益于一增
罗杰斯说：“世界一直在朝着
收入比预期要高 $14 亿；另外联邦政府各项开支也
在石油交易中用人民币结算。世界 国目前已进行卢布与人民币的掉期 交易。这些都正在发生，但进展还 比较缓慢，这需要很长的时间。”
他说：“在这种情况下，有很 多人都想加速这一进程。我预计， 不用 10 年时间，亚洲的原油贸易状 况将出现很大变化。” 罗杰斯补充道：“当美元取代 英镑时，并没有人试图加速这一进 程。但现在的几大主要经济体，包 括俄罗斯、中国、伊朗和其他国家 都非常希望这种情况发生。所以， 这种转变的速度会更快。”
欧元区 经济增速已经追上美国 世界主要经济体正以多年未见的协同步伐增 长，欧元区增速已经追上美国。 周三，经济合作暨发展组织 (OECD) 发布最 新预估，世界主要经济体正以多年未见的协同步 伐增长，欧元区增速已经追上美国。
欧盟正考虑向谷歌亚马 逊等公司征收更多的税 据福布斯杂志报道，法国周五表示，欧盟近三 分之一的成员国支持一项对数字跨国公司营业额 进行征税的计划，同时，欧盟正在考虑一系列其 他措施，以向谷歌和亚马逊等公司征收更多的税 收。
挪威主权 基金规模突破万亿美元 周二，挪威国家主权基金资产规模首度突破了
域。
1 万亿美元，而在三个月前，该基金资产规模还只
中国迎来了共享单车时代，引
Twitter 和 谷 歌 (Google) 搜 索 引
领了无桩单车模式，为骑行者提供
擎——竞争，降低了风险，并鼓励
了比伦敦和纽约同类型服务更好的
了实验。大型市场也起到同样的作
体验：使用者可以通过手机应用解
用。但无人机制造商亿航 (Ehang) 的
锁单车，可以在任何地方骑走或停
首席营销官熊逸放表示，中国企业
放单车。很多单车甚至配有 GPS 定
迈向领先地位也反映了一种代际改
位。摩拜（Mobike，车身为橙色）
变。
和 ofo（车身为黄色）是最大的两家。 一名金融家半开玩笑半认真地说， 进入该领域唯一的障碍 将是颜色不够了。
有 8000 亿美元。十年前这个数目更小，仅为现在 的五分之一。
变观点。Snapchat 于 2015 年采纳了
带到售卖手工面包和有机甘蓝的实
这个想法，允许用户通过扫描其他
体店时，整个世界倒吸了一口气。
人的二维码来关注对方（就像微信
但中国竞争对手已在更早的时候加
(WeChat) 中一样方便），并进而利
入了这场竞赛。电商巨头阿里巴巴
用二维码为用户访问网站提供便利。
(Alibaba) 于 5 月入股中国国内超市
今年 Facebook 试推出“奖励”二维码，
集团联华 (Lianhua)，在那之前还入
用户在特定商店出示这种二维码可
股了百货商场运营商银泰 (Intime)。
获得折扣，同时 Spotify 采用了二维
采用与亚马逊类似的重资产运营模
码技术帮助客户分享音乐。
式的京东 (JD.com)，已经制定了大
一样堆放在各个城市， 让恼火的监管者随后
想要 买生意吗？
决定对共享单车市场予 以整顿，这预示着共享 单车前进的道路上面临 坑 洼。 但 这 并 未 阻 止 LimeBike 之类的共享单 车追随无桩、扫码的中 国模式，在美国加州、 北卡罗来纳州和佛罗里 达州推出类似服务。 二维码 对于中国大多数地 区，二维码（条形码的 一 种） 是 解 锁 数 字 世 界的钥匙。用户用移动 设备扫一扫这个矩形图 案，就可以使用共享单 车、为商品付款、以及 获取新联系人的信息： 当你只要用手机扫一下 新朋友的手机就能获取 对方信息时，何必要交 换名片呢？ 二 维 码 2013 年 在 美国没有引起重视，如 今美国企业似乎正在转
100 年后道琼斯指数 将升至 100 万点 巴菲特周二出席纪念《福布斯》杂志诞生 100 周年的活动时称，他认为美国经济状况良好，即 使 100 年后股票仍是一个可靠的投资，而道琼斯 指数 100 年后将超过 100 万点。
美国已准备好 彻底摧毁朝鲜
规模涉足实体店的计划。 社交媒体
成堆的单车像垃圾
拨打电话免费咨询 和赠阅我们的书。
上周四，加拿大著名服装品牌 Roots 宣布首次
该公司市值会上升至 7 亿元。
以下是中国首开先河的一些领
的领域——中国屏蔽了 Facebook、
OFFICES ACROSS CANADA
上 市 啦！ 加 拿 大 服 装 名 牌 Roots 首次公开募股 票市场上市，交易代号为为 ROOT。预计在上市后，
其中原因有很多。在受到保护
sunbeltcanada.com 1.800.905.3557
比预期减少 $37 亿。
快发生。
共享单车
与我们谈谈吧
一减：即联邦销售税 GST 及非居民缴纳所得税的
罗杰斯强调，这种转变不会很
一马当先。
我们 为此 写了本书
字为 $178 亿，略低于今春预算案中预测的 $ 230 亿。
资产或将其兑换成美元。
中美创新对比：如今谁在山寨谁？ 中国正逐渐甩掉全世界最大科
财政部周二表示，联邦政府 2016-17 财年的赤
公开募股 (IPO)，计划集资 2 亿元，并在多伦多股
额关税。在他心里，他很想做这件事，
记者问：特朗普说：“联合国
新的原油期货合约将允许交易
联邦政府财政赤字 $178 亿 比预期减少 $52 亿
阿里巴巴把这种模式称为“新
美国总统特朗普周二首次在联合国发表演讲。
WhatsApp 上 个 月 推 出 企 业 账
零售”，把实体店和线上世界结合
他向朝鲜发出严重警告，威胁称如果美国被迫捍
户，这表明这款美国短信应用在由
在一起，以更好地取悦客户——在
卫自身及盟友的安全以应对平壤政权的挑战，那
中国同行微信开辟的道路上又前进
店内试穿连衣裙、买猫粮，商家随
么将彻底摧毁朝鲜。
了一步。
后 送 货 上 门， 或 点 份 外 卖 立 即 带 走——并最终为自己积累更多数据。
微信是腾讯 (Tencent) 旗下的聊 接下来呢？
天和社交媒体应用，长期以来一直 力求获得企业青睐。在中国，政府、 名人以及从博柏利 (Burberry) 到亿滋
现在还有很多创新有待挖掘或
(Mondelez) 等企业与社交媒体中的
拓展。美国移动支付市场规模远不
客户建立联系（放出超酷的秀场照
及 中 国， 根 据 艾 瑞 咨 询 (iResearch)
片、特别折扣和促销活动来诱惑客
的数据，去年中国移动支付市场价
户）、发布信息或新闻的方式就是
值 8.8 万亿美元。（中国人在比如
通过微信。根据业内估计，微信如
春节时相互发放的）电子红包正在
今拥有超过 2000 万个“公众号”，
其他地区生根开花：由腾讯注资的
不过并非所有账号都得到了认证。
Hike（总部位于新德里的短信应用 独角兽）已经在印度推出电子红包
WhatsApp 如今正准备追逐这股
服务。
浪潮，沿着微信留下的脚印前进。 为了帮助企业与客户保持联系并赚
但是中国可以说最令人垂涎的
取利润，这款 Facebook 旗下的应用
趋势是一样最基本的东西：教育。
开始提供“认证”账户，这样一来
去年中国培养的科学、技术、工程
客户就知道他们联系的不是山寨店
和数学方面的毕业生 (STEM Grads)
或冒牌服务。
是美国的 8 倍多。即使考虑中国庞 大的人口基数，这种差距也是不成 零售
比例的：这意味着还会有更多创新 诞生在中国。
OECD 敦促各国政府 在央行考虑退出刺激 政策之际增加支出 OECD 的报告认为，除非各国政府增加提升生 产率的项目的开支，并推行应对金融危机后遗症 的相关改革，包括处理僵尸企业问题的改革，否 则全球经济增速加快势头将难以持久。
日本 8 月份出口 同比增长 18.1% 为连续第九个月上升 日本 8 月份出口同比增长 18.1%，受半导体、 汽车和汽车部件出口提振。这是日本出口连续第 九个月实现增长。
人民币升值将告一段落 对中国出口的担心，中美两国利率差，对单 边贬值预期转向单边升值预期的担忧，都构成贬 值压力。
今年 6 月，当亚马逊 (Amazon) 斥 资 137 亿 美 元 收 购 全 食 (Whole
英国《金融时报》
Foods)、把它残酷无情的线上竞争
路易丝·卢卡斯 香港报道
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2017 年 9 月 22 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE
Sep. 22, 2017 Friday
原创天地 / 多彩生活
Health Times Weekly
周刊
B6
作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。
序
瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地
与香港矛盾的时候，带来一股暖流。 在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社会， 去了解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ? 我们 本来就是一家人，因种种原因，在文化，生活习惯，处 事方式等问题上，有不同的看法。但重要的是大家多一 点包容，多一点谅解，这矛盾定会随时间消逝。 瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落， 看到了各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感 觉到香港普通市民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港 的不同侧面。他用简单的文字，道出了香港这城市中西 交萃、现代化、法治化与人性化的很多人和事，读来赏 心悦目。我极度推荐这本书。 胡定旭 全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士
解放军演训 胜“飞虎”
向大学生们发 问。“哪里有 人啊？”望着 面前的草地、
2009 年 5 月 31 日下午，香港石岗
树林，同学和
军营内枪声大作，24 名侦察兵突然现身，
记者们都面面
冒着“枪林弹雨”，展开突击，上演战
相觑。
争片中最叫座的惊险镜头。 随着一声
颊旁，来自树仁学院的毕业班同学李陖
则让香港大学生们感触到驻港部队官兵
12 年来，驻港部队虽前后 17 次举
说。“解放军的动作太厉害了，简直比
们不同的真实侧面。
行开放日活动，但让身怀绝技的侦察兵
香港警察‘飞虎队’还棒，”同样来自
背负枪械攻克 20 余处障碍，其间穿越
们走上前台，在“枪林弹雨”中穿越“生
树仁的陈海洋惊叹连连。不少同学在与
城市大学的邱世邦说，自己是第一
火障、跨越滑桥、潜滩暗渡，更肩扛
死线”，接受香港大学生的“检阅”，
侦察兵们合影时高高竖起大拇指。
次进入驻港部队军营。与从前自己想像
100 公斤的圆木进行 200 米极限冲刺。
却还是第一次。连续通过 21 个障碍，
这是香港大学生代表团赴解放军驻
爆炸声响，侦察兵们突然从树上、地下
港部队参访联谊时，部队官兵为同学们
现身。身穿迷彩服、面涂油彩的战士们
展示精彩训练科目的一幕。来自香港八 所大学的 36 位大学生，作为“未来之 星同学会”的代表，不禁为战士们的虎 虎生威折服。
为了效果逼真，官兵们特别使用了 “请大家找一找我们的侦察兵藏身
真枪实弹。虽然弹药份量有所减少，但
何处？”来到训练场边，部队官兵就
现场冲击波依然振聋发聩。
不同的是，与官兵们的接触让人感到轻
战士们展现的是对意志、体力与心理的
而在石岗军营观看三军仪仗队分列
松平易。岭南大学的招成昌说，自己头
多重极限的挑战。
式，在军营宿舍向战士们学习将被子折
一次了解驻港部队陆、海、空军的历史，
成“豆腐块”，与官兵们共进晚餐一尝
愈加感到解放军的威武。
“太震撼了，”爆炸的冲击力犹在
战士们的厨艺，又共同举行联谊晚会，
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
连载 之 37
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
快船带着身穿公务制服的五人就登船办公来了。 这五人分别来自移民、卫生、公安、港务和提 供快船的俱乐部。事先得到约翰的提醒，说一定 要热情招待上船的人员，以免被找麻烦。招待的 方式就是提供当地人喜欢的听装可口可乐，可是， 有个也爱喝可乐的老布，俺们船上早就断货了。 幸亏天气阴冷，俺便煮了热巧克力饮品，外加奶 油饼干，一并殷勤地奉上。 来人全都非常热情，又吃又喝，嘻嘻哈哈，很 熟络的样子。照例地填表查护照交了六十美金， 除了卫生部门，其它的手续很快就搞定了。有两 大小诸岛，有些
么交通可言，俺们稍加留意就可以了。此刻在岛
岛屿相当接近，
屿之间穿行，有不少渔船出没，为了让其它船只
需要左右迂回航
能够看到俺们，尽管俺们是在靠风力航行，也只
行才能避开。因
好打开马达驱动时才用的，装在船头船尾的信号
为是高角度接近
灯。航海规则是机动船要给风力航行的帆船让路，
顶头风的航行，
用船头船尾的信号灯会让人觉得俺们同机动船一
可迂回的空间不
样在用马达驱动。
大，加之不巧赶 在没有月亮的夜
将近午夜，风浪更大。这时一波大浪把船头左
里过这段航程，
舷的红色信号灯打落，右舷的绿灯也松动进水不
技术上添了很大
亮了。这个时刻无法检修，只能硬着头皮往前行了。
的难度。风力导
唯一能做的是加紧观察四周，发现有其它船只时，
航仪茉莉需要较
俺们主动提前绕道而行。
大的转向空间， 续第 739 期
所以不得不放弃使用。俺们只好手动操作方向盘， 把航向的偏离控制在最小限度。
菲济，这个南太平洋的岛国，是由三百三十多 个岛屿组成的。首都苏瓦在大岛维提莱芜（Viti Levu）上，距美属萨摩亚岛约七百多海里。
一夜的紧张辛劳之后，终于在当地时间 27 日 早晨到达了苏瓦的港湾，在皇家苏瓦游艇俱乐部 锚了下来。锚地在港湾的尽头，岸上群山相连，
月黑，风高，浪大，雨急，在岛与岛之间不宽 的通道上航行，对同岛上或是周围渔船灯火的距
笼罩在蒙蒙的雨雾中。到了苏瓦，终于可以踏踏 实实舒舒服服地补上一觉了。
离，肉眼很难准确判断，精神高度紧张，手动操 从美属萨摩亚岛出发，一路向西，经历了顺风，
作十分疲劳。每两个小时一班实在盯不下来，只
7 月 27 日到达菲济的那天才下过雨，空气有
无风的天气，跨过了日界线，进入了东半球。
好改为一小时一换。不操作的时候只能和衣在舱
些阴冷。长衫长裤都抵不住阴湿的冷气，还要套
内地板上打个盹。
上绒衣。刚在皇家苏瓦游艇俱乐部（Royal Suva
过了日界线后，风力越来越强，渐渐地转成拦 腰侧风，晚上又过渡成了近顶头风。船身在这种 情况下航行会大角度向一边倾斜。 再说由东往西去苏瓦的航道上密密麻麻地遍布
Yacht Club）的水域锚下，先期从汤加过来的凯兰 上次在去塔希提时，被大风大浪击中侧翻损坏
尼号的约翰就开着小皮艇过来问候了。
的桅杆上的所有信号灯和高频电台的天线，一直 没有机会修复，所以一路都像海盗船似的，晚间
入关的手续要在船上办理，在这之前俺们只能
黑灯瞎火地悄悄航行。好在前一段海域本没有什
在船上待着。接到清关要求的两个小时后，一艘
人没事闲得跑到驾驶舱，拿着俺家的高倍望远镜 四处张望，玩儿得上蹿下跳，不亦乐乎。 这个卫生部门的官员，帕泰先生，是个印裔， 温文尔雅，和蔼可亲。笑眯眯地坐等等其它部门 办完手续后，他才轻声细语地问俺们是否对船舱 做过专业的喷雾杀虫。如果没做过，他能联系相 关公司上船服务。价格嘛，杀虫公司一百元，往 返 快 船 五 十 元， 政 府 的 手 续 费 三 百 五 十 元， 共 五百元（约合三百一十美金）。好嘛，笑里藏刀啊， 算他狠。 有关喷雾杀虫这一招，俺们在巴拿马时听说过， 规则上是针对大型船只和渔船的，但是有些腐败 官员打着政府的旗号，要求小帆船接受他们指定 的服务从中渔利。这帕泰先生是否正统呢？ 看出俺们的疑问，他忙着解释说原来政府只收 五十，两个星期前才涨的价。再说你们如果没做 过，到了澳大利亚也要做，而且更贵。现在做了， 有效期半年，到南太平洋各岛都有效。 说实话，这几个月来，俺们也去过不少地方了， 除了腐败的巴拿马，还没有其它地方有这个要求 呢。另外，在塔希提的时候，俺们还真的自己用 买来的药剂喷过。不过没法证明，不算数。 ( 未完待续 .....)
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2017 年 9 月 22 日 星期五
周刊
Sep. 22, 2017 Friday
装饰装修 / 地产信息
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Health Times Weekly
多伦多高端房产将迅速回暖 现在蒙特利尔最火 苏富比国际地产加拿大公司
B7
加拿大选房指南： 如何选择适合自己的房子？
升了 60%。苏富比预测，蒙城将 对此，苏富比公司行政总裁
的最新报告显示，蒙特利尔正在 成为加拿大豪宅市场的“热点”。
Brad Henderson 表示，这是因为
温哥华和多伦多的豪宅销售经过
各种因素动摇了人们对市场的信
一段时间低迷后，也将于今年秋
心，包括安省针对大金马蹄地区
季重新反弹。
的 15% 外国买家税。
成为今年秋季全国豪宅市场的领 军者。
者、买家、还是管理方，都要着 重关注资产的潜在价值和长期
不过，Henderson 否认当地
回报，而不是过去价值的高低。
豪宅销量猛增是因为温哥华和多
在评估资产未来价值的时候要
伦多的外国买家税把外国买家吸 报告称，尽管联邦政府和卑
温哥华今年上半年 100 万元
诗省及安省政府出台多项政策打
以上住宅销量下跌 23%，但是 7、
尔本身作为适宜生活和工作的城
压加拿大最热的房地产市场，但
8 月的销量上升了 5%。
市有其吸引力，再加上其房价相
是加拿大强劲的经济表现将在未
重点考虑这七大因素。>>> 详
引到蒙特利尔。他认为，蒙特利
细 1、地理位置
对而言还不算贵。
来几个月继续推动房地产市场的
“Location、Location、还是
苏富比预期，多伦多市场的
销售。 今年 7、8 月间，多伦多 100
销售也会反弹。同时，魁北克省
苏富比公司也预测，今年秋
的市场信心上升了，因为当地市
季多伦多和温哥华的豪宅市场会
场还没有受到政府的干预。
开始活跃，而温哥华市场会重拾
万元以上公寓和房屋的销量比去
Location”是房地产的金科玉律， 交通繁忙，人口密集的地方往往 更具投资价值，特别是人口增长 迅速，地铁线路延伸、新房大量
涨势。
年同期下跌了 27%，400 万元以
今年 7、8 月，蒙特利尔的
上豪宅的交易量也下跌了 28%。
100 万元以上公寓和房屋销量跃
兴建的区域，都是比较适合长期 投资的地点。 2、空置成本
沙发这样摆好看 100 倍，99% 的人摆错了！
投资前应该考虑到房屋空置 的成本，即使不自住也不租出， 屋主依然要支付不少的税费、管
沙发是客厅的标配，每家每户的客厅都必有沙发。
选房，是买房过程中相当重
但是，沙发的摆放同样是困扰很多的地方，有的
要的一环，由于涉及大笔开支和
屋主 (owner) 拥有房子及地
人无论怎么摆，都会觉得不协调。那么，沙发该
长久的日常家居环境，因此人们
皮的产权，要自行负责物业的剪
怎么摆放呢？
在做最后决定之前都慎之又慎。
草、铲雪、维修等工作。这类物
对于初次去加拿大买房的买家
业主要包括独立房、半独立房、
一：根据沙发尺寸及类型摆放
来说，由于对异国他乡的不熟
排屋等。
1．U 型围合式沙发
悉，使得选什么样的房子就变得
U 型沙发适合大中户型，舒适度相对较高，沙 发占地面积较大，适合人口比较多的家庭。 U 型沙发摆放一般是由双人或三人沙发、单人 椅和茶几构成，也可以选用两把扶手椅，不过注 意座位和茶几之间的距离。
以一个主沙发搭配一个或者两个单人沙发或单 椅组合的方式，在生活中也是常见的。首先要确 定主沙发的位置，两个辅助的沙发的位置可以随
些，如果客厅空间小不要过多的使用单人沙发， 否则会显得像家具卖场。
地产为所有业主共同拥有。室外
Part 1 加拿大房屋类型 及产权形式
理，住户每月支付管理费。
无论是方形客厅还是长方形客厅，L 型沙发都
Freehold Condominium—自由
量的学校。优质教育资源对房价
共管产权
的推动作用不可小觑。
在加拿大，主要有 4 种房屋
这类产权，屋主拥有地产的产 权 —— 整 幢 房 子， 包 括 外 墙、
房产周边地区的可利用面
多单元房。
屋顶、车库等，都由屋主负责，
积，也在一定程度上影响着该房
而公共设施，例如车道、康乐设
产的未来价格变化趋势。因为，
施、访客停车场、附属公园等，
周边可发展用地的大小决定了
则属共管范围。
该区未来的规模，进而左右着该
L 型格局，很适合朝南或朝东的客厅，能够接收阳
独立屋的魅力在于不用缴纳 物业管理费的低成本优势和升
如果是长型客厅客厅，可根据客厅的长度选择
值潜力。独立屋的土地通常为私
2.2m 的主体尺寸，再根据客厅的宽度选择单人沙
人所有，可以永久传承。除了房
发或双人沙发。
沙发 + 沙发＋茶几搭配方式的方式比较少见， 但是却是适合现代时尚小家庭的一种搭配方式。 这种摆放方式中，沙发不再是面对电视，而是面
3．一字型沙发 一字型沙发适宜小面积客厅，设计成温馨舒适 的风格。如果觉得一字型规规矩矩的不喜欢，那 就加个茶几或脚凳灵活搭配一下，颜色也搭配起 来。
对沙发，很符合现在年轻人的生活方式。因为现 在回到家看电视的人已经越来越少了，一般都是 各自抱着手机或者电脑在玩，所以沙发没必要必 须对着电视，反而这种面对面的摆放更能方便一 家人的交流。
二：沙发茶几如何搭配
6．小沙发＋茶几＋单椅搭配方式
1．沙发＋茶几搭配方式
区人口和住房刚需，未来需求量
屋所占的土地外，独立屋通常具
大，交易活跃，则升值空间大。
加拿大有很多想要买房的人
的肤色，而是要是看社区的整体
面临的第一个问题就是：买新建
表现，如街道房子的维护状况、
房屋还是二手房 ?
各家门前的草皮树木的生长状
有比房屋所占土地更大的院子。
在加拿大，只有像温哥华、 多伦多、蒙特利尔这样的大城市
况、庭院的装饰状况、是否有
才会比较常见。从投资的角度来
二者的不同点不仅在于价
说，公寓是所有房屋类型中升值
格，还有生活方式上的不同。有
潜力最低的，当然它的价格一般
的人喜欢现代化的室内布局，有
也最便宜。
的人则更偏爱旧式的建筑风格，
联排房（Townhouse）
考虑。
因为要与邻居共用一些设施，所 以在空间的享有上不如独立屋。 而从投资价值和房屋价格来说，
给人温馨紧凑的感觉。这种布局比较适合狭长形 小客厅，能节省更多的空间，增加活动范围。
这种方法来调节室内的动线。
发了吗？沙发摆放好与坏影响我们客厅的整体颜 值。想要一个美到爆的客厅，赶紧先学如何搭配 沙发吧！
7、投资地产的收益 买房是普通人一生中的最大
软性的是提高生活品质。通常在 资金有限的情况下，买房人都要 面对“鱼与熊掌不可得兼”的选
在加拿大房地产投资中有一
择。
条金科玉律，不管你是房产持有
寓之间。 多
看完上述的沙发摆放技巧，你知道怎么摆放沙
2．两个小沙发＋茶几＋单椅搭配方式
等等。
标，硬性的是地产的保值增值，
Part 3 加拿大选房时的七大关键点
此享有比公寓更多的空间，但又
将沙发放在客厅角落里，应该是最不常用的布
过多的车辆停靠（出租的标志）
的投资项目，其收益有两个指
联排房有独立的前后院，因
局方式了。但如果是不规则的户型，应该可以用
6、社区比族裔重要 对一个社区，不能只看居民
公寓（Apartment）
联排房也刚好介于独立屋和公
5、周边地区可利用面积
Part 2 加拿大买房， 选新房还是二手房？
购买什么样的房屋，还是要综合
沙发靠墙壁一字排开，前面放着茶几和电视，
很多家庭都非常重视孩子的 教育问题，住在好的学区，意味
类型：独立屋、公寓、联排房、
独立屋（House）
光，且打破了方形空间的拘束感。
4、学区学位
主要以镇屋、连屋为主。
可以很好的与之衔接。 如果是正方形客厅，可以形成两边长度接近的
的规划和发展。
着自家孩子可以顺利进入高质
一、加拿大四大房屋类型
2．L 型沙发
投资前要尽可能多的了解该 区域的未来规划和发展趋势，特
的保养、维修工作交管理公司处
较好，适合人口比较多的家庭。
3、政策风险
住宅单位属私人所有，公用
何选房？ ...
合方式灵活性非常高，所以使用的舒适度也相对
高。
别是政府制定的对于周边地区
一起来看看去加拿大买房要如
意摆放。如果客厅空间较小，就可以放轻巧的单椅；
5．沙发 + 沙发＋茶几搭配方式
理费等。空置时间越长，成本越
Condominium—共管产权
更加难以抉择。本期，就让我们
如果客厅空间大，可以放两个单人沙发；这种组
注意事项：组合沙发摆放时中间的距离要松散一
Freehold—自由产权
单
元
房
（Multifamily） 多单元房通常 位于较低收入人 群所在的区域，而 且居住者以租客 为 主。 因 此， 多 单元房的拥有者 往往出于投资的 目的购买该房屋， 而自己则住在其
将两个小沙发沿客厅的两条边摆放，整体呈现
他地方甚至其他
出 L 型的样式，这种搭配方式能充分利用客厅的
的城市。
空间，最主要还有隔断作用，围合出一定的空间， 将客厅的边界划分出来。这种布局方式可以让家
二、加拿大房屋 产权形式
人轻松的交流。 3．沙发＋茶几＋单人沙发搭配方式
RE/MAX Hallmark Realty Group Independently owned and operated
潘建鸿 John Phan 专业地产经纪
613-796-3688
诚信服务 以客为尊 国、粤、英、越语服务 售楼信息请浏览
电邮地址
www.johnphan.com
john@johnphan.com
Centre Town: 市 中 心 两 卧 室，两个半浴室公寓出售。 这是一个少有的两层单位， 主层有客厅、餐厅、厨房、 洗手间及阳台。二楼有两个 卧室、两个浴室、洗衣处及 第二个阳台。可步行至国会 大厦。
叫价 $315,000
Hunt Club: 4+1 卧 室、2+2 浴 室 独 立 屋、 主 层 有 大 概 3000 平尺加半完成地下室。 屋顶、暖器、车房门已更新。 位于安静住宅区。离市中心 只有十多分钟车程。
叫价 $539,000
Heron Gate: 两卧室、两浴 室、 一 厅、 室 内 游 泳 池、 有电梯及一个地下停车位 的 公寓 出 售。 近 市 中 心、 商场。十五分钟公车程至 渥太华大学，二十五分钟 公交车程至卡尔顿大学。 低管理费。适合自住或投 资出租。
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叫价 $855,000
Hintonburg: 位 于 渥 太华新兴旺区的繁华 Wellington 大道上，离渥 太华市最新的轻轨车站 Bayview Station 不 到 一 公里的商业物业，适合各 种商业用途。投资或自用 难得的购买机会！
叫价 $1,200,000
Sandy Hill: 商业物业及 生意出售，坐落于繁华 的 Rideau 街， 靠 近 渥 太华大学。主层是外卖 餐厅，设备齐全。二楼 有两间公寓。有四个车 位。
叫价 $735,000
B8
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2017 年 9 月 22 日 星期五
OMMERCIAL INFORMATION
都市商讯
Sep. 22, 2017 Friday
Health Times Weekly
周刊
B8
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微针美容原理 : 突破皮肤吸收屏障，将美容活性成分导入到皮下组织部位，迅速被肌 肤组织吸收，发挥作用，从而产生疗效。媲美整形手术美容效果，是 传统美容界的一大突破。
微针美容 : 微针美容疗法是现在一种很时尚的 美容方法。微针美容的原理是利用 微针笔上微小的针头，刺激皮肤， 在很短时间内微针可以做出超过几 百万个微细管道，令配套使用的精 华液中的活性成分有效渗入皮肤， 从而达到减淡皱纹、治疗疤痕及妊娠纹、肌肤美白、缩小毛孔，减淡 色斑、改善眼部皱纹、收紧及提升面部皮肤组织等理想效果，其效果 可媲美激光及填充式的整形手术。
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据渥太华房屋管 理 局 统 计， 七 月 份商品房平均售 价为 $420,335， 比去年同期增长 5.3%。
Hunt Club, 2007 年建，5 臥 5 衛。全套硬 木地板，一裝修第。主層或地下室可設保 姆套間。廚房花崗岩檯面和不鏽鋼電器。 大使館首選地段！招租：每月 $2900
Carson Grove, 4 臥 3 衛。已裝修地下室， 包含全套浴室，可作為主臥套間或娛樂室。 臨近 LRT，公交車站，購物中心和餐館。 叫價：$439,900
Longfields, 4 臥 4 衛。主層、樓梯和二層 均為硬木地板。廚房花崗岩檯面，已裝修 地下室，聯鎖圍欄後院，露台和涼棚。叫 價：$549,900
Queensway Terrace North, 3 臥 2 衛。廚 房花崗岩檯面，不鏽鋼電器。已裝修地下 室，臨近公園，學校，購物中心和自行車 道。叫價：$439,900
Avalon, Nottingate, Springridge, 2009 年建，4 臥 3 衛。Cardel-Summerside 模 型，硬木地板，主層洗衣房。2736 平方 英呎。二層閣樓。後院硬塑膠圍欄。叫價： $624,900
Central Park, 4 臥 3 衛。高譚模型。低維 護景觀，主層硬木地板。大部分窗戶更新 （2016），改裝車庫地板。叫價：$588,800
Avalon, Nottingate, Springridge, 2012 年建，4 臥 5 衛。塔玛拉克的布拉德伯里 模型，約 5000 平方英呎（包含地下室）， 硬木地板和樓梯，廚房花崗岩檯面，步入 式儲藏間，二層閣樓區域和洗衣房，已裝 修地下室。叫價：$699,000
Hunt Club, 3 臥 3 衛。主層書房可改造 為額外臥室。未裝修地下室可供您的改 造。叫價：$499,900
Blossom Park;Kemp Park; Findlay Creek, 4 臥 4 衛。木質地板和設計師選色。露台。 地下室已裝修，地上游泳池，熱水浴池和 超大地段。更新：爐（2017）叫價：$705,000
Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2009 年建，5 臥 4 衛。主層硬木地板，書 房 / 辦公室。廚房花崗岩檯面和不鏽鋼電 器。二層閣樓和洗衣房。超過 3800 平方 英呎，無直接後方鄰居。叫價：$629,000
Courtland Park, 2017 年 建，3 臥 4 衛。 特殊石制，灰泥和雪松外墙，硬木地板， 包括樓梯。廚房石英檯面，浴室，不鏽鋼 用具，加熱地板。步行或騎車距離至眾多 公共和娛樂設施。叫價：$789,900
Blossom Park/Leitrim, 2014 年建，6 臥 4 衛。超過 260 平方英呎。主層書房 / 辦公 室。已裝修地下室。二層洗衣房。大型露台。 叫價：$434,900
Overbrook/Castle Heights, 2017 年建，3 臥 4 衛。半獨立單元，硬木地板。廚房內 設不鏽鋼電器，石英檯面。二層洗衣房。 預 先 設 計 的 地 內 加 熱 硬 木 地 板。 叫 價： $665,000
Rockcliffe Park, 4 臥 3 衛。已裝修地下室， 適合作為老人或保姆或年輕人套間，內設 第 三 個 全 套 浴 室。 超 大 空 間。 泳 池 大 小 的私人庭院。無需遷就！市政已批准在房 屋前方和後方擴建（新的主臥套間或家庭 室）。叫價：$1199,000
Avalon, Nottingate, Springridge, 2013 年 建，4 臥 4 衛。Tamarack 模型！硬木地板， 廚房不鏽鋼電器，二層洗衣房。已裝修地 下室。圍欄後院。叫價：$524,900
Cyrville, 3 臥 3 衛。Walk-out 地 下 室， 完整圍欄後院，陽台內設天然氣連接口。 Burleigh Private 後 方 就 是 Ken Steele 公 園。叫價：$364,900
Morgans Grant/South March, 5 臥 4 衛。 廚房不鏽鋼電器和花崗岩檯面。全套硬木 地板。已裝修地下室。地內加熱海水遊泳 池，涼亭，地內灑水系統和 PVC 圍欄。叫 價：$589,900
Manotick Village &Manotick Estates, 2017 年建，5 臥 5 衛。露台，主層臥室或 辦公室套間。進口陶瓷開放式樓梯。叫價： $1329,000
Fallingbrook; Gardenway, 2008 年 建，3 臥 2 衛。硬木地板，前後院聯鎖，天然氣 BBQ 爐，大樹環繞，葡萄藤和涼棚。叫價： $312,000
Stittsville (South), 2009 年建，5 臥 4 衛。 二層洗衣房，已裝修地下室內設健身區域 和娛樂室。臨近公園，娛樂設施和知名學 校。叫價：$549,900
North Gower, 2009 年，4 臥 3 衛。 石 制 外觀，楓木地板，主層書房，二層洗衣房， 已裝修地下室內含高品質複合地板。 叫價：$599,900
Sandy Hill, 2002 年建，5 臥 5 衛。私人後 院和熱水浴池。大型儲存倉棚。充分享受 城市生活，步行距離至各類設施。優美的 地段，距離 Strathcona 公園不到一個街區。 叫價：$940,000
Chapel Hill South, 2012 年建，3 臥 3 衛。 拐角地段，末端聯排單元。硬木地板，廚 房花崗岩中心島。全圍欄後院。已裝修地 下室，二層洗衣房，不鏽鋼電器，全新粉刷。 叫價：$389,900
Stittsville (North), 2007 年建，3 臥 3 衛。 廚房不鏽鋼電器，優質木質櫥櫃，硬木地 板，私人陽台。辦公室。地下室隔熱。 叫價：$499,900
Centre Town, 3 臥 2 衛。 稀 有 房 源， Domicile 建造的永久地契聯排單元，兩個 陽台 / 露台，大型廚房，燃氣壁爐，私人 庭院等等。叫價：$574,900
Hintonburg, 3 臥 2 衛。 更 新 包 括： 屋 頂 和爐子（2014），露台（2016）。圍欄後院， 全套硬木地板，整體磚制外觀，已裝修地 下室叫價：$495,000
Morgans Grant/South March, 3 臥 3 衛。 位於 Kanata 的半獨立式平方單元，私人 陽台，已裝修 walk-out 地下室通往後院。 叫價：$439,900
Carson Grove, 3 臥 3 衛。主層和二層硬木 地板，定制露台，步行距離至公交和購物 中心。叫價：$419,900
Glebe, 4 臥 2 衛。專門建造的雙層鋼筋混 凝土地下室車庫，是投資者的絕佳機會， 靠近所有市中心的活動設施，包括小酒 館，自然歷史博物館和購物中心。叫價： $895,000
Kanata Lakes; Heritage Hills, 3 臥 3 衛。 永久地契，位於安靜地段的全磚聯排單元。 廚房花崗岩檯面，地下室家庭式，私人後 院。叫價：$349,900
Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 2010 年建，4 臥 4 衛。VIP 家居打造，超 過 2250 平方英呎，廚房花崗岩檯面，已 裝修地下室。叫價：$429,999
Half Moon Bay, 2009 年建，3 臥 2 衛。硬 木地板，廚房不鏽鋼電器，私人圍欄後院， 整體全新粉刷。叫價：$320,000
Queensway Terrace North, 3 臥 2 衛。半 獨立式分層單元，廚房花崗岩檯面，不鏽 鋼電器，已裝修地下室。叫價：$459,900
Blossom Park;KempPark;Findlay Creek, 6 臥 4 衛。塔爾坦之家，面積很大的“惠特尼” 模型，面對一個美麗的公園。地下室內設 親戚 / 保姆 / 出租套間。叫價：$649,900
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MckellarHts, 3 臥 2 衛。廚房包括新的櫥 櫃，石英檯面，瓷磚和不銹鋼器具。主層 書房，已裝修地下室柏柏爾地毯，主層和 二層硬木地板，全新門窗和瀝青瓦。叫價： $579,900
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Morgans Grant/South March, 2010 年建， 5 臥 4 衛。廚房高端不鏽鋼電器，花崗岩 檯面和中心島，硬木地板，二層洗衣房， 已裝修地下室，圍欄後院，露台。叫價： $619,900
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激光永久脱毛 — $50 起 多种专业面部护理 — $59 起 水氧活肤 — 单次 $65，3 次 $175 激光去斑 — $80 起 冰电波提升 — 单次 $80，3 次 $215 接眼睫毛 — 单次 $120 微针美容 — 单次 $135, 3 次 $360 冷光美白牙齿 — $149 激光去纹身 — $150 起 黑脸娃娃 — 单次 $170，4 次 $600 光子嫩肤 — 单次 $189，4 次 $596 冰冻融脂 — 单次 $800, 买 2 送一 点阵激光 ( 去痘疤痘印 ) — 单次 800，买 2 送一 热力塑融脂 — 单次 $1000, 买 2 送一 HIFU 超声刀 — $1200
激光祛斑原理 激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损 部位，并对病损部位的色素进行治疗。色素在强大的激光照射下会发生变化，而后 自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗。 由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。
激光祛斑的优势 1, 激光祛斑更精确，具有明显的疗效。 2, 激光可使色素及色素细胞受热、破裂、 凝固并枯萎，使色素组织被破坏，而对 周围正常皮肤却无明显损伤，保证了治 疗后，不会使皮肤留下难看的疤痕。 3, 采用激光祛斑术后，不仅能清除面部 瑕疵，同时还可以改善肤质，美白肌肤。
（大统华超市内）
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