2017年07月14日

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Ottawa, Ontario K2E 7R4

Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217

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July 14, 2017 ćŻ?ć˜&#x;ćœ&#x;äş”ĺ‡şç‰ˆ ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA

Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 多䟌多 Toronto office č’™ç‰šĺˆŠĺ°” Montreal office Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Vancouver office Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677 渊哼ĺ?Ž

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*Star Motors is a third generation Mercedes-Benz dealer founded in 1957. “This is the oldest dealership in Canada with the same ownership from the beginning. We are grateful for their continuity and dedication.� June 2009, Hannu Ylanko, Mercedes-Benz Canada VP National Sales. Star is thankful to Ottawa for 60 great years!

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© 2017 Mercedes-Benz Canada Inc. Lease and finance offers based on the 2017 C 300 MATIC Sedan are available only through Mercedes-Benz Financial Services on approved credit for a limited time. *Total price of $46,614 for advertised vehicle includes MSRP plus all applicable dealer fees. **Lease example based on $408 per month for 48 months with a down payment or equivalent trade of $5,501. Freight/PDI of $2,075, dealer admin fee of $495, air-conditioning levy of $100, EHF tires, filters, batteries of up to $29.70, PPSA of $51.15 and OMVIC fee of $10 are due at signing. First month’s payment plus security deposit of $500 and applicable taxes due at lease inception. MSRP starting at $44,000. Lease APR of 2.9% applies. Total obligation is $28,199. 18,000 km/year allowance ($0.20/km for excess kilometres applies). †Cash credit of $1,000 only applicable on the 2017 C-Class Coupe (excluding AMG). ††First, second and third month payment waivers are capped for 2017 C-Class (including AMG) up to a total of $450 (including taxes) for lease programs and up to a total of $650 (including taxes) for finance programs. Vehicle license, insurance, registration, and taxes are extra. Dealer may lease or finance for less. Offers may change without notice and cannot be combined with any other offers. See Star Motors of Ottawa or call 613-737-7827 (STAR) for details. Offers end April 2, 2017.

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2017 年 7 月 14 日 星期五

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ENTIMENT & WOMEN

Jul. 14, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

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女人喝水也长肉？原来是内分泌出了问题！ 肌肤是女人最美丽的衣服，身材是女人最美的

3、妇科疾病

6、乳房症状

风景。美丽肌肤和健康身体是每个女性的向往。

与内分泌相关的妇科疾病很常见，如子宫内

乳房胀痛、乳

但你知道吗，内分泌作为女性容貌和健康的决定

膜异位症、月经量大或量少、痛经、月经不调等

腺 增 生， 其 主 要

者，它的平衡与否直接影响着女性的年轻与美丽。

都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和

原因就是内分泌

由于精神因素、环境因素和气候等其他因素的影

内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾

失 调。 乳 房 更 重

响，越来越多的女性不得不面对着内分泌失调的

病造成的。

要的作用是通过 雌激素的分泌促

困扰。

4、肥胖 内分泌失调对女性的影响 1、肌肤恶化 很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然

进 其 生 长 发 育，

“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感

所以一旦内分泌

慨。据介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，

失 衡、 紊 乱， 便

高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食

容易形成乳腺增

习惯也会对内分泌产生影响。

生及乳腺癌。

5、不孕

7、体毛重

出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无 济于事，其实这不只是皮肤问题，这些色斑也是

有的女性婚后多年，却迟迟不能怀孕。去医院

不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与

检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是

释放雄性激素与雌性激素，差别在于男性的雄性

因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节

激素较多，女性的雄性激素较少，这样才会产生

更年期女性经常会出现一些脾气急躁，情绪变

不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不

各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄

化较大的情况，并伴有出汗、脾气变坏等，这可

灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕

性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

能是女性内分泌功能出现下降导致的。

成功的机会。

内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾气急躁

2、营养因素 人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、 适当的营养，否则，内分泌等问题就会出现。

3、情绪因素 心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方

8、早衰

夏日也会 皮肤乾燥？ 要注意这 6 点！

面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神

白发早生可能是个内分泌问题。另外，内分泌

来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情

失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老

绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，

的重要原因。

即通常所说的内分泌失调。

导致女性内分泌失调的原因有哪些呢 ?

严重的环境污染对我们内分泌失调罪责难逃。

1、生理因素

空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人

人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡， 些人的内分泌失调来自于遗传。

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炎炎夏日，大家有木有这样的窘迫

大量流汗过度控油、长时间待在空调房等原因 导致水分流失迅速 皮肤就会过度干燥 所以呢，现在来给大家解决这个问题

01 关于补水的误区 光是喝水是没有多大的效果的 因为喝水之后很快就会随消化道排出体外 因此，可以适当摄入亲水性碳水化合物： 香蕉、浆果、糙米、低脂酸奶等

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慧通培训，隆重招聘

夏天皮肤出油啦！妆都花啦！ 夏天皮肤会干燥主要是因为

体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。有

夏日也会皮肤干燥？来看看你属于那种类型

所以今天给大家讲解过很多关于控油的妙法

4、环境因素

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教学业务经理两名，公司行政高级管理两名 � � � � � � � � � � � � � � � � � � 中文，英语，法语全职，兼职教师三名 . � � � � 分别讲授 � � � � � � � � � � � � � 中国传统文化及古典文学作品 � � � � � � � � � � � � 英文雅思考题 � � � � � � , � 技巧 � � ,�要领 � � � � � � � 法语语法及词汇及留学移民考试总览。 �

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并且保证足够的水分摄入 就能够有效的补充水分了

02 每天喝两杯红茶或绿茶能为体内保湿 绿茶红茶有一定的强化身体机能作用 并且每天坚持的话 内外调养，才不会让自由基暴走 能有效避免皮肤干燥的现象

法语、英语 作为第二语言

自由基：是我们体内细胞代谢或说产生能量过程中的

兼职课程

自然副产物 , 自由基是我们体内细胞代谢或说产生能

12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）

量过程中的自然副产物 , 也就是说 , 我们体内无时无 刻地制造自由基 .

03 选择合适的洁面产品 有部分皮肤干燥的产生是因为追求皮肤过度清洁 针对于个人肤质不同，应选择不同功效的洁面产品 过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除， 造成肌肤干涩、红肿、出油。

04 清洁肌肤后一定要及时给皮肤补水，洁面之后，皮肤 水分也会流失一部分，且此时毛孔处于舒张状态最适 合进行水膜湿敷

法语第二语言（9 个级别） 2017 年 9 月 26 日至 12 月 16 日 傍晚：6:00-9:00（9 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）

英语第二语言（7 个级别） 2017 年 7 月 4 日至 9 月 23 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（2 个级别）

全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

选用补水效果好的化妆水 配合化妆棉或者纸膜对面部进行湿敷 长期坚持，会得到很好的效果

05

法语第二语言（7 个级别） 2017 年 8 月 8 日至 9 月 1 日 级别 1,3,6 和级别 7 - 下午 12:30 至 3:30 级别 2,4 和级别 5- 早上 9:00 至中午

适当补充维生素 A 缺少维生素 A 不仅也会导致皮肤干燥， 还会降低人体粘膜的抵抗力， 所以除了吃富含维生素 A 的食物外， （富含维生素 A 的食物：胡萝卜、菠菜、鱼肝油、南瓜、

英语第二语言（6 个级别） 2017 年 8 月 8 日至 9 月 1 日 级别 3-4, 6: 早上 9:00 至中午；级别 1-2,5: 下午 12:30 至下午 3:30

鸡蛋、牛奶等） 含维生素 A 的护肤品也是可以进行辅助使用的。

06 长期在空调房可随身备保湿喷雾

费用：$35.00 （仅限于母语非英语或移民、新公民、及难民） 所有的新学生需要语言评估和去推荐中心之前需要注册。 请电话 613-238-5462 预约

夏天室外过于炎热 很多人学习休息办公都选择在空调房内进行 但是在空调房长时间待着也会使皮肤表面水分加速流 失 这就造成了很多人在空调房间里会感到缺水 这时候应该随身备一份保湿喷雾 拯救缺水的肌肤，并且改善肌肤周围的环境

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2017 年 7 月 14 日 星期五

NTERTAINMENT & ACTORS

Jul. 14, 2017 Friday

文艺娱乐 / 演艺圈

Health Times Weekly

周刊

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丝绸之路放异彩 —— 丝绸之路音乐会圆满落幕 7 月 9 日下午在位于 St. Joseph's Church 的渥太

正如大家所知道的那样，

华音乐无极限艺术节（Music & Beyond Festival）演

每场台前的成功演出，都是

出场地正上演由渥太华华星艺术团筹划主演的“丝

伴随着演员、义工在幕后的

绸之路音乐会”（The Silk Road, China ）。全场

辛勤工作和无私的奉献。这

座无虚席，掌声雷动。中国驻加拿大使馆王立文大

是一台由华人音乐家，画家，

使夫人，赵海生公使衔文化参赞等和当地主流观众

舞蹈者，艺术体操新星在主

一起观看了演出。

流舞台上的一次绽放！国家 一级演员张长弓 先生是中国

Music & Beyond Festival 是加拿大最大的音乐

音乐家协会竹笛学会理事 社

艺术节之一 ，每年邀请世界各地著名音乐家和团

会公益文化倡导人 山东尼山

体来到加拿大首都渥太华，呈现一场又一场的视听

书院国乐团团长 笛箫演奏

盛宴。今年艺术节共有 80 多场演出，其中一个重

家。本次为音乐会奉献《牧

要看点就是中国专场音乐会 - 丝绸之路音乐会。

民新歌》、《姑苏行》两首 竹笛代表性作品，并与本地

丝绸之路 - 呈现枫叶之都

的琵琶古筝演奏家合奏名曲 《彩云追月》，与当地书法

据本台音乐会的制作人，渥太华华星艺术团团

家曲永仲先生呈现音画一体。

长，加中文化艺术协会理事长张志刚先生介绍：本 次丝绸之路音乐会为保证演出质量，并向主流观众

参加本次演出的主要演

展示多彩的中华文化特质和丝绸之路理念，特地邀 请了当地著名华裔音乐家管亚东女士担任总导演。 管亚东总导演为保证演出的高水平和多样性，调用 了加中文化艺术协会中的优秀力量，还邀请了国内

中国驻加拿大使馆王立文大使夫人（左六），公使衔参赞赵海生（左四） 音乐无极限艺术节艺术总监 Julian Armour （左五）和部分演职人员合影留念 员还有加拿大著名中西弦乐组合“管亚东三重

小的只有五岁，卡尔顿大学指挥 Llaca 执棒，带领

奏”，金孜，黄雨彤，清风雅韵合唱团，Sandie

这群热爱唱歌的孩子们登台亮相，演唱中加歌曲，

Yip，Austin Wu, Jean Francois Marquis, Andrew

做中西交流的小使者。

Mah, 卢海燕，王瑾 , 杨子婵国际艺术学院，渥太

著名的笛箫大师，国家一级演员张长弓先生加盟。

华艺术体操俱乐部 , C5 加中少儿合唱团。其中

管亚东对记者介绍说，之所以将此次音乐会命名为

Silk Road ,China 组委会供稿

C5 合唱团是由一群活泼可爱的孩子们组成，最

“丝绸之路”，主要是希望能够向主流观众传达中

（照片由常寿德先生提供）

国的丝绸之路也是文化融合之路，其实现了不同民 族，不同文化的交流。取丝绸之路之意，也希望通 过这场音乐会向观众呈现从中国传统音乐到西方音 乐，再到中西融合，充分表达一代一代的华人移民 来到加拿大以后，积极融入社会，施展才能，乐观 向上的精神。

音乐会台前、幕后

张长弓和曲永仲先生呈现音乐和书法一体

指挥 Llaca 和小演员在一起

艺术体操和中西音乐的融合

高音符

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Music for Young Children 是专门针对儿童 的音乐学习系统，它有机结合了弹琴，节奏， 歌唱，听力，阅读，音乐理论和作曲的学习 和训练。

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2017 年 7 月 14 日 星期五

ITNESS & WELLNESS

Jul. 14, 2017 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

21 天塑形计 调查表明，肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高 的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。现在你需要的 只是时间，不到一个月的时间，就能塑造出全新体形，还可以改变对健身的态度。 你需要的工具：椅子、哑铃

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03 拉背 双脚分开站立，上半身前倾，臀部收紧，双手 各持一只哑铃，双臂自然伸直。向胸部拉伸， 挤压肩胛骨。将手臂伸展到身后，挤压肱三头肌。 慢慢回到起点。 训练目标：背部、肩膀、肱三头肌

怎么做：每个动作持续 40 秒，中间休息 20 秒后进行下一个动作。每组动作在规定的时间内尽 可能地多做。15 分钟内完成 3 次此套动作，每周 3 次即可。

请选择适合自己的重量哑铃 初学者：3~5 磅┃中级：8~10 磅┃高级：12 磅

04 臀部挤压

01 椅上坐起 坐在椅子上，双膝弯曲，双脚置于地面上。 站起来，脚掌着地，收缩腹肌，挤压臀大肌。 坐下来，是为 1 次。继续重复此动作。

站在椅子后，双手置于椅背上。向身后伸出右腿， 挤压臀部。 回到初始动作，是为 1 次，持续 20 秒。然后换 腿重复此动作。 训练目标：臀部、腿部

训练目标：臀部、腿部

05 椅上扭转

02 椅上推胸 坐在椅子上，背部与椅背呈 45 度角，收紧腹肌。 双手各持一只哑铃，手臂弯曲，置于胸前。慢 慢将哑铃向前推出，然后回到初始动作，是为 1 次。

坐在椅子上，双手置于头后，手肘向外。扭转 身体前，收紧小腹，然后右腿抬起，左肘去碰 触抬起的右膝盖。 回到初始动作， 是为 1 次， 然后换另一边重复 此动作。持续 40 秒。 训练目标：腹肌、腰部

训练目标：胸部、肩膀、手臂、核心

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2017 年 7 月 14 日 星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

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笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 答：加满油 3、问：一个雪佛兰车主遇到一

ABS ？

答：为了保证福特车主能走回家

11、问：为什么福特要提高他们

答：因为驾驶员经常需要紧急停

8、问：下山的时候怎么把我的

空气动力学？

车去捡从车上掉下来的零件。

福特开得快一点？

答：为了给拖它的雪佛兰省油。

个福特车主通常会说什么？ 答：你需要我帮你拖车吗？

美国人眼里的福特车

答：为了方便拖车。

1、问：为什么福特有很大的前

2、问：怎么才能让我的福特车

保险杠？

价值翻倍？

的供应均青年时相差甚远。

显得年轻，能给人以美的享受，

答：关掉引擎。 6、问一辆福特成功开到了山顶，

12、问：福特的豪华皮卡后挡板

我们称为什么？

9、问：怎么才能让一个福特车

为什么有加热功能？

4、问：福特的说明书最后两页

答：奇迹。

0-100 加速小于 15 秒？

答：为了冬天用手推车的时候不

一般是什么？

再问：两辆呢？

答：把车推下悬崖。

太冷。

答：公交车时间表。

再答：幻觉。 10、问：福特后排乘客叫什么？

13、喜欢开快车的马路杀手们，

5、 问： 为 什 么 现 在 福 特 有 了

7、问：美国为什么需要人行道？

答：缓冲器。

买一辆福特，然后永远不会超速。

如水的女人，如水的你

健康美丽的肌肤，不仅使人

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出卵泡，分泌雌激素，而雌激素 的作用靶器官—- 皮肤，得到了

野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestre

保持血管“年輕態”

还能给人以轻松、愉快、秀美之

雌激素的减少会带来如此众

雌激素的充分支持，从而使脸上

感。皮肤红润光泽，柔软细腻，

多的肌肤问题，那么，雌激素是

的暗斑减轻或消失，皮肤细腻，

巴 西 野 花 牌 綠 蜂 膠 Apiario

结实而富有弹性，既不粗糙，也

怎样发挥抗皮肤老化作用的呢？

有光泽，皱纹减少，人自然就显

Silvestre 極其複雜的成分裡富含

不油腻，有光泽感而少皱纹是健

首先 , 通过增加酸性黏多糖和透

得年轻有魅力了。

多種功能因子和大量活性物質，

康肌肤的标准。人人都想拥有一

明质酸保持皮肤湿润、维持角质

特別是黃酮、萜烯類等，成就了

野花牌綠蜂膠中的黃酮類、

小板和紅細胞的聚焦，有效保護

张娇嫩红润的脸颊，然而，“岁

层的屏障作用。其次 , 增加胶原

由加拿大 VIKER 公司推出

它廣譜的藥理特性和別具一格的

萜烯類等物質，具有很強的抗氧

心腦血管。由於野花牌綠蜂膠降

月不饶人”，随着年龄增长，更

含量 , 局部或全身应用雌激素可

的专为女性设计的红人归胶囊，

防治血管疾病的顯著療效，對於

化性。黃酮類化合物通過螯合金

低 了 血 液 中 的 脂 質， 淨 化 了 血

年期随之到来，卵巢功能逐渐退

以增加胶原含量维持皮肤厚度。

能够营养和活化卵巢，改善卵巢

維護血管健康，保持血管年輕化

屬離子和清除自由基，具有較強

液，再加上其具有抗氧化、抗菌

化，雌激素分泌减少，自然老化

另外 , 雌激素也能增强血管形成。 微循环，平衡体内内分泌系统，

效果顯著。

抗氧化作用，同時還能顯著提高

消炎的作用，從而使血管彈性增

现象逐渐体现，皮肤受到了严重

雌激素发挥作用主要是与雌激素

使雌激素水平恢复到理想的状

機體內有清除自由基作用的超氧

加了，遏制了血管病變的發生和

的影响，主要特征是缺乏水分，

受体结合而实现的。

态， 使许多更年期女性不再受

1、強化整體免疫功能。野花牌

化物歧化酶 (SOD) 的活性，並和

發展，讓老化的血管重新恢復年

肌肤老化问题的困扰，使肌肤看

綠蜂膠是一種天然的高效免疫增

野花牌綠蜂膠內的微量元素、維

輕活力，為健康長壽注入了無窮 的動力源泉。

弹性减弱。外观皮肤显得干燥， 失去光泽和滋润感，从而使皮肤 松弛，皱纹显现。

“恋爱中的女人才美”！为

胞，導致血管變硬、通道變窄，

止血液中的脂質 ( 膽固醇、膽固

易形成堵塞。

醇酯、甘油三酯、磷脂等 ) 形成 氧化物沉積在血管壁上；防止血

起来平滑，细腻，柔润，有光泽，

強劑，能刺激機體的免疫機能，

生素相結合，更有利於自由基的

什么恋爱竟有如此魔力，能够令

可以尽情展现中年女性特有的风

增強巨噬細胞的活力。服用野花

清除，阻止脂質過氧化。綠蜂膠

外表最平凡的女人焕发绝色光彩

韵。

牌綠蜂膠，能使抗體、血清總蛋

的抗氧化作用是防治血管病變的

白、丙種球蛋白明顯增加，白蛋

關鍵所在。

野花牌綠蜂膠健康提示：血

为什么女性更年期的到来会

呢？这绝对不是凭空捏造，它是

使肌肤出现如此众多的老化问题

有一定的科学根据的。这是由于

红人归胶囊是纯天然植物提

白和巨噬細胞的吞噬能力得到提

呢？这是由于人到中年，分泌雌

恋爱中的女人，雌激素分泌增加， 取物精华素所组成的健康食品，

高，對胸腺脾臟和整個免疫體系

3、保護和維持血管年輕化。野

年甚至二三十年的時間。為了不

激素的卵巢功能逐渐萎缩和退

在雌激素的作用下，泪腺分泌增

它由多种名贵中药组成，作用温

產生積極影響，增強機體特異性

花牌綠蜂膠對輔助治療血管疾病

讓血管漸進病變，人們應樹立提

化，导致雌激素分泌减少，而皮

加，双眸受到滋润，清澈如水；

和，安全无毒，爱美的你可放心

和非特異性免疫能力，使免疫系

有明顯效果，它能有效改善毛細

早預防觀念，避免待嚴重時才忙

肤是雌激素的重要靶器官之一，

皮肤更加细腻和红润，看起来容

选购，它会让人到中年的你重拾

統保持良好運行狀態 。

血管的通透性，遏制血管硬化，

於治療。早防早受益保健康。

雌激素的缺乏，会使妇女皮肤发

光焕发。由此能够看出，雌激素

美丽的容颜，衰老将会离你远去。

生明显的变化，皮肤干燥，变薄， 对女性拥有亮丽的容颜起着多么 松弛而失去弹性，时有瘙痒，出

重要的作用。

现皱纹，特别是暴露处如面、颈、 手等部位，口周围与两眼外角的

管疾病是由於血管長期積聚垃圾 導致其發生病變，其過程要十幾

改善微循環，並有明顯降血脂、 2、抗氧化清除自由基。人在生

降血糖、平穩血壓的作用。野花

加 拿 大 NPN#80006418· 美

如水的女人，如水的你，皮

命 活 動 中 不 斷 進 行 氧 代 謝， 隨

牌綠蜂膠被譽為“心腦血管保護

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

肤的保养不容怠慢哦！从现在做

之產生自由基。過剩的自由基可

神”、“血管清道夫”是名副其

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作用於血液等的脂類物質，使其

實的。

野 花 牌 綠 蜂 膠 (Apiario Silvestre)

人们常说： “女人是水做的”， 起，购买红人归胶囊吧！

皱纹更为明显。另外，皮肤的水

不如说“女人是雌激素做的”。

分也比年轻人减少，因而更年期

女性细腻的皮肤、丰满的躯体、

女性更年期保健手册”花开花落

物沉積在細胞膜上，使細胞膜功

野 花 牌 綠 蜂 膠 Apiario

及老年期皮肤易干燥。皮肤原有

高耸的乳房、特有的曲线等等，

话 更 年” 免 费 资 料 索 取 网 址：

能受損，細胞活力下降。此外，

Silvestr 保護血管生理功能年輕化

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的二三亿小汗腺到更年期后也逐

无不与雌激素息息相关。能够保

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這些過氧化物還會沉積在血管壁

來自兩個方面：一是淨化血液，

Markham, ON L3R 1S2, Canada

渐萎缩，分泌减少，影响皮肤的

持体内雌激素的分泌平衡，才是

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上，造成血管壁硬化，容易產生

二是維護血管功能正常健康。野

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2017 年 7 月 14 日 星期五

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NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Jul. 14, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

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路遥亦兄弟 源同骨肉亲 --

A7

“加都 - 扬名”队首次 参加“加华杯”沙滩排球赛

渥太华洪门民治党欢迎中国致公党 辽宁省委员会访问团侧记

亚军，种子队 )，博木队，中国

相等，计算累计净胜球数。如

使馆队，随艺轩画廊队

果仍然不分高下，加赛 15 分 (17 分封顶 ) 定胜负。

比赛规则如下：

6. 场地 : 9 x 9 米， 网高 2.34 米 ( 正

1. 各组前两名和两支成绩最好

负 10 厘米 )

的第三名共八支队伍进入 1/4 比

7. 比赛规则 : 所有竞赛规则都和

赛，剩下的四支队伍进入下半

室内排球赛规则相同。关于后

区的比赛。1/4 比赛胜者进入半

排扣球 : 由于沙滩上３米线常有

决赛，负者进入下半的比赛。

争议，裁判酌情决定是否重新

2. 本届杯赛的冠，亚，季军将

发球。

由健康时报微信平台“加都

获得奖杯和奖牌。下半区的冠

人”组队，杨明楼独家赞助的“加

军（第五名）在本届杯赛中也

都 - 扬名” 沙滩排球队将首次

将首次获得奖杯和奖牌。

商：尚思车行、CIBC 房贷专家

参加加华杯沙滩排球赛。

3. 每支队伍都将“战斗”到最

彭 文 生 和 刘 佳 和 Hop’n Vine

后一刻，直至全部排定座次。

酒 庄 东 主 吴 俊， 感 谢 Duke's

制 沙 滩 排 球 赛 将 于 7 月 22 日

4. 赛制 : 除了最后的冠亚军决赛

Photo Studio 和各中文媒体的大

( 星期六 ) 上午 9 点在渥太华

之外，其他比赛均是三局两胜

力支持。

Mooney's Bay Beach 鸣哨开赛。

(21 分，23 分封顶；决胜局 15 分，

第十六届“加华杯”六人

本届比赛由中国校友会和中

17 分封顶 )。冠亚军决赛：五局

华会馆共同举办，目前共十二

三胜 (21 分，23 分封顶 , 决胜局

支队伍报名参加本届杯赛。比

15 分，17 分封顶 )

赛将分 A，B，C 三个组首先进

5. 小组赛积分 : 2:0 胜积 3 分，

组委会特别感谢比赛赞助

欢迎广大排球爱好者相互转 告，前来观战助威！ 加油！“加都 - 扬名”队！

行小组单循环赛。分组情况是：

美丽的夏日里天空多么晴朗，迎好友喜相逢 心情欢畅！ 2017 年 7 月 5 日下午，唐人街 142 号渥太华

紧相连，我们奋斗的目标完全一致，那就是爱国

2:1 胜 积 2 A 组：Good Idear 队 ( 上届冠军， 分，1:2 负 种子队 )，天天义工 -AM 队， 积 1 分，0:2

爱乡、振兴中华！他要把此次访问，作为再次学

负 积 0 分。

加都 - 扬名队，武大诚信队

两队积分相

习、交流、合作的新起点，再创佳绩！

洪门民治党党部那幢红楼里，大厅宽敞，布置庄

接着宾主双方互赠珍贵礼物。致公党辽宁省

重。紫红丝绒的天幕上，“渥太华洪门民治党热

副主委、访问团团长李展超先生，向渥太华洪门

烈欢迎致公党辽宁省委员会访问团”横幅分外醒

民治党赠送了两幅精美国画：一幅是两只喜鹊飞

目！长桌上鲜果盘盘，晶莹诱人；一大束鲜花艳

翔在怒放的丛丛红梅之上，暗含“喜上眉梢”之意。

丽欲滴。渥太华洪门民治党各级干部和群众安坐

另一幅是大朵大朵盛开的各色牡丹，正象征着洪

两旁，等待着贵宾的到来。

门致公党繁花似锦的美好前程！赠送的五幅各具

五点正，由渥太华洪门民治党主委王辉先生，

风格的书法作品更是令人震撼，笔力遒劲，情意

达权社社长邓家昌先生陪同，中国致公党辽宁省

浓重！其中一幅上书：洪波连日月，门庭望海川；

沈阳市委员会访问团一行三人步入大厅。全场响

致福苍生意，公本心同源。此诗每句第一个字，

起了热烈的掌声！首先，由渥太华洪门民治党王

连起来正是“洪门致公”，充分表达了天下洪门

辉主委致欢迎辞。他向大家介绍了三位嘉宾：团

致公一家亲！还有“相知无远近，万里尚为邻”；

长李展超，中国致公党辽宁省委副主委、沈阳市

“与君远相知，不道云海深”等等，意味深长，

委主委。团员：单泷，中国致公党沈阳市委直属

感人至深！渥太华洪门民治党王辉主委，向访问

B 组 : 中华会馆北星队 ( 老牌劲

同，比总净

旅，种子队 )，宇治队，中华会

胜局数。如

馆 Volleyburrito 队，中国校友会

果仍然相

Forever Young 队

等，比较两 队间胜负关

C 组 : 天天义工 -PM 队 ( 上届

系。如果还

川渝同乡会《百鱼宴》 potluck 聚会通告 加拿大的夏季来临，那是游 园，野餐，旅游的好季节。像往 年那样，我们都要组织游园聚餐 活动。

几件漂亮服饰，参与其中。（我 们带来可以更衣的小帐篷） 我们川渝人会耍是有名在外

川 渝 同 乡 会 会 长 杨 淑 媛 613262-0885

的，老乡们，各界朋友们都来喔， 会长宋海雯 613-252-2895

今年的亮点是，我们特请到

欢迎大家一起来耍起！

钓鱼烹饪能手协助，先钓一些渥 太华河新鲜鱼，安排几位烧制不 同口味的鱼：“炝锅鱼”“麻辣 水煮鱼”“红烧豆瓣鱼”，等等。 同时希望烹饪爱好者也带上一盘 什么鱼，让我们摆上那《百鱼宴》， 请朋友们前来共享。 时间：2017 年 7 月 22 日星期六， 上 午 11:30— 下 午 3:00，12 点 多 聚餐。 地点：Britannia 公园中心树林。 （往年老地方） 公交：16 路终点站。其它路公交 先到 Lincoin Fields 车站，转 16 路。 内容： 第一支部主委、沈阳市和平区工商联副主席。团

团团长李展超主委贈送了加拿大限量版的硕大珍

员：王德林，沈阳市霖圣冠德商贸有限公司董事

贵纪念币！相机不断闪烁，记录下一个个难忘的

1、potluck 聚餐，请各位自己携

长，沈阳日杂商会副会长。此时，全场又一次响

瞬间！

带适量的主食，菜肴，糕点，水

起了热烈的掌声！ 王辉主委代表渥太华洪门民治党，向远道而 来的贵宾们表示最诚挚的欢迎！他说，全球的洪

最后，渥太华洪门民治党的

果均可。同乡会备有

干群们，与致公党辽宁省沈阳市

一次性餐具，盘子，

委员会访问团一起欢乐合影。

饮用水。

门民治党与中国致公党，是同根同源的亲兄弟！

会后，渥太华洪门民治党为

我们肩负着共同的使命，那就是继承发扬祖国优

致公党辽宁省沈阳市委访问团举

良传统，振兴中华，造福社会，服务华人！为此，

行晚宴。

我们今后要进一步加强联络、通力合作，再创洪

社区 新闻

门致公新的辉煌！

2、自由娱乐活动。 川妹子们一向是爱唱 爱跳，并喜欢拍下一 些美照。欢迎你带上

致公党辽宁省沈阳市委员会访问团团长李 展超先生致答谢辞。他衷心感谢渥太华洪门民治 党主委王辉先生、达权社社长邓家昌先生的满腔 热忱！衷心感谢在座的各位先生女士！他盛赞渥 太华洪门民治党日益发展的大好局面！他说，渥 太华与中国辽宁省虽然远隔万里，但我们的心紧

请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主

旅行同樂日 日期 : 7 月 15 日 （星期六） 時間 : 9:30 a.m.--3:00 p.m. 地點 : Long Island Lock at Nicoll Island Rd. （ 離大統華超市 14 分鐘車程） 費用 : 成人每位 $10/ 小童十歲以下 $5 （包括午餐、飲品自備） 活動 : 小徑尋幽、集體遊戲

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2017 年 7 月 14 日 星期五

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2017 年 7 月 14 日 July 14, 2017

每星期五出版

生活 周刊

第 730 期 周刊

Life Weekly

渥太华版

Health Times

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ISSN 1480-30

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H

2017 年 7 月 14 日 星期五

Jul.14, 2017 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

B2

当你如行尸走肉般， 腰椎痛是什么原因 身体到底怎么了？ 1、腰椎痛是什么原因

脉 , 气滞血瘀 , 脉道受阻 , 腰部痛疼

1.1、外部伤害

难忍 , 活动受限 , 向下肢放射性疼痛 ,

腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下

咳嗽加重 , 舌质紫暗 , 脉涩或弦数 ,

的凹陷中。左手或右手握拳 , 以食指

如平时不小心的撞伤、擦伤、摔伤等 ,

治疗时以活血化瘀 , 疏通经络 , 可选

掌指关节突起部置于腰阳关穴上 , 先

外部损伤对腰椎是极为不利的 , 希望

身痛逐瘀汤加减 : 秦艽 10 克、川芎

顺时针方向压揉 9 次 , 再逆时针方向

大家能够做好护腰工作。

10 克、桃仁 10 克、红花 10 克、没药

压 揉 9 次 , 反 复 作 36 次。 意 守 腰 阳

10 克五灵脂 10 克、香附 10 克、牛膝

关穴。督脉为阳经 , 本穴为阳气通过

15 克、地龙 10 克、羌活 10 克、当归

之关。每天按揉此穴 , 具有疏通阳气、

10 克、甘草 6 克。

强腰膝、益下元等作用。

大 , 它会改变我们腰椎的自然生理曲

腰椎痛是什么原因

腰椎痛是什么原因

度 , 而且还会导致椎间盘受力不均 ,

3.2、温肾散寒 , 化瘀通脉。患者无外

如何巧用艾灸治腰痛

这样长期下去的话 , 就会很容易促使

伤史 , 腰部逐渐感到疼痛 , 转侧不利 ,

腰椎疼痛的出现 , 专家建议大家在选

遇天气变化时疼痛加重 , 苔白腻脉沉

法 , 有温经散寒、温通经络、活血逐痹、

择睡床的时候 , 要挑软硬适中的。

缓 , 治宜独活寄生汤加减 : 赤芍 10 克、

消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作

独活 10 克、桑寄生 10 克、秦艽 10 克、

用 , 对慢性腰痛有较好的治疗作用。

外部伤害是一个比较常见的原因。

1.2、睡床不合适 现在的人为了舒适 , 从而很喜欢

3、揉腰阳关穴

睡软床 , 而软床对我们腰椎的伤害很

1.3、环境原因 现在的年轻人穿的是越来越少 , 而我们的腰部非常怕冷 , 当受风、受

细辛 3 克、防风 10 克、川芎 10 克、 当归 10 克、熟地 20 克、狗脊 10 克、 肉桂 6 克 , 牛膝 10 克。

腰椎疼痛按摩什么穴位

灸法进行治疗 , 一般家庭多选用艾卷

出现腰椎疼痛的现象 , 所以不能为了

1、揉命门穴

( 条 ) 灸进行自我施灸。现在 , 介绍一

态。

醒以及什么时候该困倦。不好意

心力交瘁

思，没有更简单的办法了！

倦的感觉，并学会一劳永逸地避

腰椎痛是什么原因

门穴是人体督脉上的要穴 , 位于后背

2.1、运动比休息有效

穴。每天按揉此穴 , 具有温肾阳、利

两肾之间 , 第二腰椎棘突下 , 与肚脐

腰脊等作用。

相对的区域 ; 肾俞穴位于第二腰椎棘

上和头发上产生的极端变化。当

的大脑高速运转。（电子产品会

这些症状和心力交瘁一起出现，

发出蓝光，扰乱睡眠激素——

这很有可能是甲状腺出了问题

过伸展运动、力量锻炼和低强度有氧

研究调查，你应该每天保证 7 小

褪黑激素。）应该用一些放松的

的信号。增重（或者浮肿）会暗

运动 , 让你的背部得到适度的锻炼。

时不间断的睡眠时间。梅约诊所

习惯来代替，比如淋浴。另外，

示甲状腺功能减退，而消瘦则暗

的睡眠专家、医学博士 Timothy

保持卧室的清爽和安静也会对

示着甲状腺功能活跃异常。两种

Morgenthaler 补充说，这就像常

睡眠有很大帮助。

情况都有可能导致掉发（整体或

持固定的入睡和苏醒时间（或者

者一块块）和皮肤极度干燥。

你有恼人的睡眠失调症状。 你总是觉得自己不中用。

如果后背疼痛让你懒散了好久 , 制定一个运动康复计划能让你肌肉强 健 , 早日恢复日常活动。理疗学家通

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁

肾之功 , 是治疗腰痛要穴。

握拳 , 以食指掌指

屈曲运动和伸展运动 , 这两种力

关节突起部放在 两侧肾俞穴上 , 先

向前弯腰 , 拉伸背部和臀部肌肉 ; 伸

顺时针方向压揉 9

展运动 : 向后弯腰 , 锻炼支持脊柱的

次 , 再逆时针方向

肌肉。 另外有一种方法是在俯卧时

压揉 9 次 , 如此连

抬腿。不过 , 背部疼痛原因不同 , 有

作 36 次。 意 守 肾

的练习也不能做。选择练习方式前 ,

俞 穴。 每 天 按 揉

先跟医生确认一下 , 看看你做的运动

此穴 , 具有滋阴壮

是否安全。

阳、 补 肾 健 腰 等

你的身体知道什么时候该自然

还是不能神清气爽地醒来，那么

这可能是系统运用不耐症的

很有可能是睡

征兆（以前被称作慢性疲劳综合

眠失调在作祟。

征），也很难得到诊断。这是因

在常规的两周

为许多症状（比如失忆和头疼）

内， 做 一 个 睡

常会被归因于其他健康问题。医

眠 记 录， 记 录

生不能确定导致这些症状的原

下你准备入睡

因是什么，但未经证实的证据都

如果 3 个

的 时 间、 睡 前

指向重大的感染，比如淋巴细胞

月后腰痛还

活 动、 每 一 次

瘤病毒。

没消失 , 或许

作用。 2.3、做瑜伽 , 止腰痛

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时醒来和你醒

交瘁则会彻底击垮你。想想过去

每周 1 次 , 一

来以后是否感

的一个月里，也许你被持续的空

觉 到 精 神。 带

虚感所侵袭，做以往会让你兴奋

着这些数据去

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见 你 的 医 生。 他也许会要求

各 1.5 寸处。这三处穴位均有强腰健

开 1.5 寸 处 , 与 命

量训练都对腰部有好处。屈曲运动 :

如果你的睡眠习惯特别好但

睡所需的大致

突下旁开 1.5 寸 , 即命门穴两侧旁开 2、揉肾俞穴

门 穴 相 平。 两 手 2.2、让你的背部更强壮

不超过半小时的差距），可以让

甜心玫瑰花园

一步。一般每次选 3-5 个穴点 , 首选 穴是命门、肾俞 , 然后选取痛点。命

发电子邮件或者看电视，会让你

规的睡眠模式一样重要。每天保

腰部施灸时 , 选穴是比较关键的

起部 ( 拳尖 ) 置于命门穴上 , 先顺时 9 次 , 如此重复操作 36 次。意守命门

我们指的是在皮肤上、体重

根据美国睡眠医学会最新的

右手或左手握拳 , 以食指掌指关节突 针方向压揉 9 次 , 再逆时针方向压揉

着 iPad 不撒手、用笔记本电脑

你的睡眠时间没有保障。

下艾灸的治疗方法。

2、腰椎痛的缓解方法

在睡前 1 至 2 个小时内，抱

身体疲乏

命门穴在腰部第二腰椎棘突下的 凹陷中 , 与前脐中 ( 神阙穴 ) 相对。

你都快不认识镜子中的自己 了。

你的睡眠习惯很差劲。

免。

根据不同的病情 , 我们需选择不同的

盘压力增大 , 小血管收缩 , 进而就会 一时的好看 , 而让腰部处于亚健康状

根据半数以上的反馈，来揭露

艾灸的方法有很多 , 包括艾炷灸、 艾卷 ( 条 ) 灸、温针灸和温灸器灸。

凉后 , 就会引起腰部肌肉痉挛、椎间

是什么造成了这种可怕的令人疲

艾灸法是中医传统的一种治疗方

你的精神状态总是很低迷。

那么，现在应该怎么办？

你做一项睡眠

习 瑜 伽。 最

共 练 习 12 周 瑜伽课程的 腰痛学员比 那些从书上 学习如何护 理腰痛的人 症 状 更 少。

调 查 —— 一 种

你的医生会需要你提供一份

不过 , 研究同

一夜的观察治

详细的病历并询问你的家庭病

时表明 , 常规

疗， 用 来 发 现

史，然后记录下在过去几个月

拉伸动作也

例如睡眠呼吸

内一切身体上的、精神上的或者

能 起 作 用。

中 止 症（ 你 的

情绪上的变化。你提供的信息越

瑜伽课程结

呼吸道会被阻

多，对医生做出诊断就越有帮

束以后 , 缓解

塞） 之 类 的 睡

助，医生也能够更准确地对症下

效果也能持

眠失调症状。

药。

续 几 个 月。 不过 , 要确保 你的教练对 于缓解腰痛 有教学经验 , 你能得到有

麦加利殡仪服务和火化中心

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3、腰椎疼痛 的治疗偏方 3.1、 跌 伤 筋

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B3

P

2017 年 7 月 14 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

Jul. 14, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

手机辐射 恐不利于 儿童生长

B3

微波炉加热食物是以电磁微波来使

目前也一

食物的分子产生震动，借着分子间的震

直持续有研究

动摩擦而发热。手机也是以微波作为通

人员发表证据

讯媒介，同样的原理，当手机的电磁微

指 出， 移 动

波穿透脑部时也是会对脑部细胞分子造

电话的辐射可

成震动产生摩擦的效应，只是功率远比

能会干扰发育中的脑部组

辐射，并严格规定学童在学

微波炉小而已。

织。 有一份由泰勒博士 （Dr.

校使用手机的条件。德国儿

Hugh Taylor）所做的研究，

科学会建议父母要节制儿童

泰勒是耶鲁大学医学院妇

使用手机。

辐射伤害症状难追究

售移动电话。 欧洲议会建议学校与教 室提供优惠给有线网络，以 鼓励使用有线网络避免电磁

产与生育科学的医生。 有些人比较敏感，在讲手机时会觉

减少无线电波 降低伤害

得耳朵不舒服，那就是电磁微波所引起

研究人员将已经怀孕的老鼠与

的。至于这个效应是否会「造成脑部细

手机放在同一个笼子里，然后让手

胞的危害」就是目前争议的焦点，因为

机持续处于通话中，使老鼠曝露于

目前的科学手段无法证实，为何无法证

手机辐射中。而另一对照组的已怀孕老

线 路 由 器（Wi-Fi routers）

实 ? 因为没有人愿意拿自己的脑袋去给

鼠则让手机处于未开机状态，这样持续

等电器产品所发出的调频，

医学界或科学家做实验。而且那个危害

一段时间之后，研究两组老鼠的差异。

介于暴风雨前的空气离子频

可能不会短期内发生，并让你知道就是

他们发现曝露于手机辐射下的老鼠所生

率与微波炉的频率之间，它

电磁辐射引起的，也许在一段时日后才

下来的幼鼠，比未曝露于手机辐射的幼

以不相干的症状表现出来，医生也就不

鼠比较好动（more hyperactive）并且其

知道是电磁辐射引起的。

记忆力较差。

孕妇玩手机恐损胎脑

泰勒表示，这些比较好动的幼鼠在 笼子里跑来跑去，时而撞墙弹回，处在

玛 雅 史 翠 克 兰（Maya Shetreat-

一个类似昏头转向到处乱闯的状况中，

Klein）是一位儿科与神经科的医生，她

在他们的眼里看起来就跟「缺乏专注力

最近在一个探讨无线电波与婴儿安全的

的过动儿」一样。

计 划（The Baby Safe Wireless Project） 会议上指出，在怀孕期间如果让胎儿曝 露在电磁辐射下，可能会对胎儿造成永

手机安全标准 未做妇女及儿童测 试

玛雅说，儿童的脑部及头骨较薄， 脑组织较软，并且有着大量快速分裂生

置广泛流行后，儿童也普遍在使用这些 装置。

长中的细胞，这使得儿童比成人较容易 因为曝露在移动电话的辐射下而受到伤

戴维斯医生是一环境卫生信托机构

害。婴儿在子宫里的发育过程是极其微

的总裁，他发表过一篇得奖的文章，名

妙与娇弱的，任何外力干扰与破坏都会

为〈关掉手机：手机辐射真相，移动电

对胎儿造成无法挽救的后果。

话业所隐匿的事情，以及如何保护你的 家庭〉。他表示，研究人员不愿明确的

动物实验：手机辐射幼鼠成过动鼠

因为这样的实验必须要有测试组以及对 照组才能加以证实，但是没有父母愿意

●美国

让自己的孩子接受作为测试组来做实

美国政府并不认定使用手机的已知

验，因为这牵涉到人体安全。

风险，所谓的已知风险是说，若无线电 波被人体吸收的总量大于每 1.6 W/Kg

根据戴维斯医生的说明，当初手机

时会有风险。美国儿科学会则指出儿童

在开发的时候，只对成年男性做过电磁

受到所有环境辐射的暴露不成比例，美

辐射的安全测试，并未对妇女及儿童做

国联邦通信委员会也建议 2 岁以下的幼

测试。最重要的是，只要父母能多留意

儿不应接触行动手机。

些，就可以减少或防止幼儿暴露于电磁

去证实手机辐射是否会危害儿童的原

●法国 法国法律规定所有在法国销售的手

手机安全标准已许久未更新过，自 从智能手机、平板计算机以及 Wi-Fi 装

手机、平板与计算机无

实际措施与建议：

场中。

久性伤害，因为胎儿脑部在发育成长的 这段时间是很脆弱的。

因，是因为做这样的实验是不道德的，

7 大原则

使用移动电话 各国保护孩童的策

机必须有 SAR 认证标签（也就是低于

略

1.6W/kg），消费者使用耳机时手机对 头部的曝露值也是一样。 世界卫生组织指出，尚未有因为使

用移动电话而危害到健康的案例获得证

●以色列

实，但是该组织也警告行动手机所发出

以 色 列 则 禁 止 Wi-Fi 使 用 于 幼 儿

的电磁场，被国际癌症研究中心（IARC）

园，并且限制一到三年级的教室 1 天只

归类为可能导致人类产生癌症的物质。

能使用 1 小时的 Wi-Fi。

并且辐射对胚胎与胎儿以及儿童的影 响，已经被世界卫生组织列入优先研究

●比利时

的计划。因此在各国有一些保护孩童的

比利时则禁止对 7 岁以下的儿童销

们到底有没有危险性还未得 到证实，处于模糊地带。即使科学尚未 证实，以下的方法可以减低伤害： 1、躺在床上时，避免使用手机。 2、使用 Wi-Fi 时才连接，用完就 断线。 3、使用有线网络上网取代无线基 地台。 4、避免把手机放在口袋中或夹在 贴身衣物内。 5、使用手机时避免靠着身体，建 议开启免持听筒功能。 6、睡觉时把 Wi-Fi 的插头拔下， 尽可能将无线电器具放在数米远之外。 7、在汽车内、火车上、或是电梯 中避免使用手机，因为金属空间会反射 电波到人体上。

父母忧心孩子在校表现 请先牢记这七个要点 父母总是望子成龙，望女成凤。而

同学的互动中，他的角色就不知不觉地

受到近年来少子化的影响，父母对于孩

定了下来，并且师生皆认同这些标签。

子的学习与教育更是格外重视。担心孩

此时父母也许还陷在担 心中，也许还花了一整个早

谁是班上的好好先生、谁是调皮蛋、

子在校成绩表现、担心孩子在校与其他

上在想着孩子过得好不好，

孩童的互动情况、担心孩子在校的言行

谁是好学生？大家都心知肚明。所以老

然而大部分孩子早已迅速地

举止……每天总有操不完的心。

师通常把令人放心的孩子安排坐在教室

恢复情绪，直到你们再度见

后方，害羞的孩子与乐于助人的孩子坐

面时，他才会想起他对你的

一起，等等…。学生们在他们自己的角

思念。

孩子的学习和成长，需要「家、校、 生」三位一体，合成一股力，朝着一个

色中，得到相同的学习机会。

方向和一个目标努力。要想了解孩子的

另 外， 学 者 也 提 出： 在

情况，就得多和老师沟通。但是除了和

四、心灵受伤不一定是坏事

老师沟通，家长也必须先有一定的概念，

适当方式加以拒绝并告知理由，以免孩

关心孩子并不是一味的掌控或周密的保

子养成任性、倔强的习性。

护，而是给孩子成长与学习的空间，甚

体环境，给孩子与同龄孩子互动的机会，

才能与老师合作无间的引领孩子健康的 成长。

日常生活中，父母应积极为孩子创造群

至给予面对危机与挫败的学习空间，这

学校不仅是求学读书的地方，在这

培养孩子的集体认同感。 对孩子提出

总而言之，孩子的教育是父母与老

里孩子们也在学习着与读书同等重要的

的要求应有条件的答应，该拒绝的应以

师密切的合作才能达到最好的效果。而

样孩子才能在群体中找寻自己的定位， 并调整自己的方向。

事情，那就是人际交往。他们在这里学 美国网站 popsugar 中的一篇亲子教

习如何培养健全的人格。

育文章访问了教师，希望藉由孩子在校 内行为模式，帮助父母了解孩子在校可

小孩也会有坏心眼，那通常是因为

能面临的挑战；甚至帮助孩子找到问题

他们还不够懂事的缘故。如果您的孩子

的核心以及应对的方式，这些正是为人

因此而遭受了心灵上的伤害，也未尝不

父母不太明了却应该知道的事。

是件好事。因为这正是他学习如何适当 地应对，以及如何从生气中回复情绪的

一、不论好与坏，孩子是自己行为

大好时机。

的缩影 五、适时放手，他们会更茁壮 每个小孩的一言一行总是其来有 自。他们不仅将父母的习性与表达方式

您的孩子可能在您身边时，总是表

带进教室，连同价值观、工作态度与干

现得很害羞、很黏人，但这不代表他们

劲多寡都一并模仿。

在学校内亦如此。父母绝对不要将孩子 在家中的表现与在学校中的表现划上等

父母遭遇到的难题会不知不觉地渗 透进孩子的生活中；一场孩子无意中听

变成另外一个人。

经忘记，但仍可以在孩子身上找到痕迹。

六、他们比你想象的还乐在上学

二、在家 100 分，在校满江红 父母最常感到挫折的一点，就是明

热的地方。他们在这里学习与人沟通之

明他们亲眼看着孩子在家写对了题目，

道、学习如何成为一个好公民，以及如

在校的考试却常答错。为什么在家可以，

何在这个团体中扮演好自已的角色。

在校却不能？全是因为父母对孩子功课 的插手造成的。

虽然他们回到家依然会抱怨功课太 多、抱怨哪个同学太糟，但学校始终是 他们欢笑与游乐的场所。

忙，导致他们在校无法独立完成相同的 事，反而间接地伤害他们，扼杀了孩子

三、每个孩子在教室中，都有他扮 演的角色

世上只有妈妈好 李婷婷

即使上学要面临许多恼人的功课与 考试，学校对孩子而言，仍是个发光发

自我成长的机会。

《健康杯》中小学生作文大赛已于 5 月 27 日圆满结束，我们将在此专栏中陆续刊 登全部获奖作文。 本期刊登的是小学高年级组二等奖获得者李婷婷同学的作文 《世上只有妈妈好》。 李婷婷同学是欣华中文学校六年级学生，在加拿大生活 11 年。 本参赛作文 曾刊登在 May 06, 2017 微信平台《健康直通车》 （ID：health-times）上， 大家随时可在微信中查看。

号。有些孩子在父母不在场时，完全转

到的吵架或一个混乱的早晨，也许你已

父母在家的插手、甚至是过度的帮

《健康杯》作文大赛 获奖作文专栏

七、你想念孩子，他却没那么想念 你

你要问我这个充满喜，怒，哀，乐的世界上最爱你的人是谁，我会毫不犹豫的告诉你 : 那是我的妈妈高高的个子， 不 胖不瘦，那白净的脸上戴着一 副斯文的眼镜，在我看来是那样的漂亮。妈妈走起路来像一 阵风，无论 干什么 都特别快。妈妈工作上大家都很 佩服她，在家里也是一把好手。在生活中妈妈把我们全家的衣，食，住，行都照 顾得无微不至。妈妈每天早上六点钟上班，就是为了能早点下班回家为我们洗衣做饭，我们一说饿了，妈妈就赶 快把香喷喷的饭菜端到我们眼前。 妈妈不但在生活中是我们的 良师益友 , 还督促我们的学习。妈妈每个星期都带我和妹妹去中文学校，回到家 让我们反复读，写。妈妈说 : “我们是中国人，就得把中文学好”。妈妈平时和我们一起 成语接龙，还给我们讲 成语故事，提高我们对中文的兴趣。从体育到音乐妈妈都是大力 支持，从不 怠慢，风雨无阻的接送。有时看到妈 妈累得筋疲力尽 ，我说 : “妈妈，咱们不去了吧， 看你累的”。妈妈说 : “为了你们这算不了什么”。 我的妈妈有的时候像个小学生，每次送我去上钢琴和打鼓课，她总是专心地听老师讲，回到家我在练琴时， 哪个地方弹错了，妈妈都能及时地指出，让我反复地练习。平时妈妈有时间还和我们一起做数学题，妈妈教给我

有些孩子在父母离开后，可能会出 现暂时的分离焦虑，但很快地他们会擦 干眼泪，忘却分离的不快。即使是在分

大人世界所会面临的事情，在小孩

离时表现得歇斯底里的孩子也一样，因

的世界也同样在上演着。孩子在与班上

为父母并不是他们一天生活中的重心。

们解题方法。在妈妈的身上我学到了很多很多东西，可是妈妈说在我身上她也学了很多东西。 因为工作妈妈经常出差，可是她尽量不安排在周末，每次出差也总是记得给我和妹妹买礼物。妈妈还常常带 我们去做志愿者，教导我们要做一个对社会有用的人。 在我的心目中妈妈是一个能人，是我最好的妈妈。

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2017 年 7 月 14 日 星期五

M

EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION

Jul. 14, 2017 Friday

医药信息 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

鈣與維他命 D3 ﹕ 對各種年齡的人都重要

多少疾病患者都是因＂拖＂而害了自己

「康加美高濃度鈣及維他命 D3」片劑

如果你家裏有一瓶＂蘭麗魔潤霜＂即可及時的救了你的全家人！ 如何正確使用蘭麗魔潤

一些細菌、黴菌、病毒經由你 本身的抗體來加以消滅。 如果是有傷口者，一定要 我最近因眼皮在睡覺時不 將蘭麗魔潤霜擦在傷口周圍， 小心被錶帶割破，經使用蘭麗 然後在傷口外圍加以按摩直到 魔潤霜數天後發現還在痛，後 皮膚完全吸收後效果最好。 來才發現原來眼皮較薄，每次 如果是濕疹或牛皮癬的患 早晚洗臉後都用毛巾用力擦， 者就直接擦在患部，並按摩到 所以又把快瘉合的傷口又弄破 皮膚完全吸收為止。 了，後來在洗臉後都知道輕輕 越來越多人体認到〝自身 擦乾，二天後傷口就癒合了． 免疫系統〞的重要性！ 最近經本公司介紹〝蘭麗 今日的西方醫學，一直在 魔潤霜〞給一些〝乳腺增生〞 致力於研究以何種藥物可將細 引發乳房、淋巴腺疼痛的女性 菌培養皿內的細菌殺死，因此， 們使用後，在一星期內就得到 一般研究皆以化學藥物直接殺 改善的女性朋友們越來越多。 死致病因子為前題，但是，卻 尤 其 最 近 有 扁 桃 腺 炎、 或 直 使人類自身的免疫系統遭受破 接用耳朵聽手機者，有時覺得 壞，抗体越來越弱。身体內的 耳朵很痛，看醫生時都表示你 五臟六腑亦自然受到破坯。 患了＂中耳炎＂，然後開了一 蘭麗魔潤霜不以直接殺菌 大堆＂抗生素＂叫你回家後一 為作用，它是利用調動本身的 定要全部吃完，否則会產生抗 免疫系統來治療被破壞的組 藥性。但如果你用＂蘭麗魔潤 織。並且經由皮膚吸收療法， 霜＂在耳朵周圍一擦，第二天 把自身的免疫力調動起來，主 整個痛楚就解決了。 動和細菌對抗。在此情形下， 至於濕疹的患者，因有各 您的抗體自然越來越強，產生 種不同的形成原因丶及病情 “X”( 無限的 ) 效應。 的 嚴 重 性 不 同， 故 很 難 說 要 因此，蘭麗魔潤霜除了能 多久會好，但如果你找到了致 加強你本身的抗體外更能夠對 病原因，改善它後再使用蘭麗 霜？

魔潤霜時，只要一、二個星期 就好了。例如有一個消費者腳 丫子有嚴重的濕疹，使用蘭麗 魔潤霜後好了又患，後來到她 家看了以後才發現她家有長毛 地毯，久未清洗，全家人又不 穿拖鞋，以至於患了嚴重的濕 疹，先生肛門週圍亦長了濕疹。 後來搬家，地扳換成磁磚後再 使用蘭麗魔潤霜一陣子後就好 了。 還有關於泡疹的患者，如 不彻底的治好，則會在你年老 抗體衰弱後侵襲你，讓你全身 都不曉得那裡在痛！ 還 有 一 位 李 先 生， 今 年 78 歲，數年前告訴我整個背、 胸都在痛，但是就是不知道那 裡痛，介紹他使用蘭麗魔潤霜 他又不用，整天扎針灸，雖好 了一點但沒有痊癒，後來他才 想到要用蘭麗魔潤霜。經使用 兩、三瓶後已改善了很多（由 全面性的痛變成只有一點在 痛），經中醫師診斷後認為是 年輕時感冒後沒徹底治好所 致。 （未完待续）

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维生素 D3 是帮助钙吸收的。 我们都知道补钙的重要性，但是 如果缺乏维生素 D3，钙就不能 够被很好的吸收。所以补充维生 素 D3 比补钙本身更重要。 人體需要鈣來幫助心臟、肌 肉及神經正常運作。鈣對人體血 液的正常凝結也很重要。如果您 沒有攝入足夠的鈣，您患骨質疏 鬆症的機率會隨之顯著增加。很 多發表的研究顯示，終身鈣攝入 量不足與低骨密度及骨折的高發 生率相關。 身體需要维生素 D3 才能吸 收鈣。沒有足夠的维生素 D3， 人體無法産生足夠的合成鈣三醇 荷 爾 蒙 ﹙ 又 稱 為「 活 性 維 他 命 D3」﹚。如果活性維他命 D3 産 生不足，可導致人體無法從飲食 中攝取足夠的鈣。在這種情況下， 身體不得不消耗自身骨骼中儲存 的鈣，以獲得足夠的鈣。這種消 耗會使骨骼變得脆弱，並妨礙健 康的新骨骼形成。 人體可以從三種來源獲取维 生素 D3 ﹕皮膚、飲食、補充劑。 人體在皮膚受到日曬後會自然合 成维生素 D3。至於飲食方面， 專家建議，沒超過 70 歲時，每

日攝入維他命 D 600 國際單位﹙ IU ﹚。超過 70 歲的男性和女性 應每日攝入 800 國際單位。我們 也可從補充劑或维生素 D3 含量 高的食品中攝取维生素 D3，例 如蛋黃、海魚、肝及加鈣牛奶。 如果您無法從飲食中攝取足 夠的鈣及维生素 D3，您可能需 要服用「康加美高濃度鈣及維他 命 D3」片劑。，此產品鈣含量 高，配以適量的維生素 D，促進 鈣的吸收，易于吞服。作爲健康 飲食的一部分，幫助預防骨質流 失或降低骨質疏松症的風險。産 品保證符合我們的高質量標准要 求 – 原料都是精挑細選，經嚴 格的 GMP 制造工藝生産出來。 高濃度鈣與維生素 D3 的組合被 證實是改善和維持強壯的骨骼和 牙齒，以及保持最佳健康體格的 理想選擇。 功效: ` 促進和維護強健骨骼和牙齒 ` 幫助鈣和磷的吸收和利用 ` 幫助維護健康的免疫功能 ` 有助于預防絕經後婦女的骨質 疏松症 製 造 商： 加 美 科 研 製 藥 (Bill Beauty & Health Products Ltd. )

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2017 年 7 月 14 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & INVESTMENT

Jul. 14, 2017 Friday

国际要闻 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

B5

聚焦 2017 德国 G20 峰会 - 经济治理共识 财经新闻综述 2017 年 二 十 国 集 团（G20） 财

好应对风险的准备。

长和央行行长首次会议 18 日在德国

他表示，列出的经济韧性原则

巴登－巴登落幕。会上各方重申了

包含对 G20 成员的政策建议，其中

去年 G20 杭州峰会以来的一系列重

强调了开放市场的重要性，包括促

要政策承诺，并在增强经济韧性的

进贸易和投资开放。

一系列原则、加强对非洲投资等重

加拿大五大银行 宣布提高最优惠利率 加拿大皇家银行（RBC）紧跟央行的加息步伐，

此外，朔伊布勒还对中国在推

要议题上取得进展。 面对世界经济增速仍不理想、

动贸易投资自由化方面的持续努力

将该行最优惠利率上调 0.25%。皇银的最优惠利率

表示赞赏。

将从 2.7% 升至 2.95%，于周四生效。 皇银此举是在央行七年前首次于周三将基准利

下行风险犹存的局面，与会各方虽 在个别议题上存在分歧，但围绕推

作为 G20“三驾马车”成员，

进全球经济治理取得的共识大于分

中国在本次 G20 财长和央行行长会

歧。

议讨论中发挥了建设性作用。

率从 0.5% 上升至 0.75%。

70% 加拿大人不赞成 给卡达尔既赔偿又道歉

中国财政部部长肖捷在接受中 国际货币基金组织（IMF）总裁

国媒体书面采访时表示，在全球经

拉加德指出，有迹象显示世界经济

这些原则可能纳入 G20 汉堡行动计

已经到达拐点，但不确定性仍然存

划。

在。她呼吁加强国际合作并实施强

德国财政部在会后发布的 G20

有力的货币政策、财政政策和结构

经济韧性原则中指出，“经济韧性”

性改革，以确保可持续的增长动能。

指在有关结构性挑战的风险与压力

为了实现强劲、可持续、平衡、

下实现可持续增长的能力；面对冲

包容性增长的目标，G20 财长和央

击，避免产生风险、不平衡和脆弱

行行长强调，不能单独依赖货币政

点的能力；化解和克服严重冲击并

策，还应采取灵活的增长友好型财

快速恢复可持续增长的能力。

G20 经济韧性原则涉及实体部

济面临新形势、新挑战的背景下，

门、公共财政、私人金融、货币政策、

民调公司 Angus Reid Forum 最近的一项调查

G20 作为国际经济合作主要平台应

涉外部门等 5 个方面。

显示，10 名加拿大人中有 7 人认为联邦政府不应

发挥更大作用，推动各方进一步加

该给涉嫌恐袭被判刑的卡达尔（Omar Khadr）$1050

强合作。

万的赔偿并道歉，而应该将这个官司继续打下去，

德国财政部长朔伊布勒在新闻

也有 29% 的人认为政府做得对。

BMO、CIBC 上调房屋按揭利率 因为广泛预期下周三加拿大央行将加息， RBC 周四率先上调固定按揭利率，BMO 和 CIBC 纷纷跟随上调其房屋贷款利率，其中 BMO 上调 10-20 个基准点，CIBC 上调 5-15 个基点。 据 CBC 报道，BMO 将 25 年还款期的五年期 固定按揭利率升到 2.89%，三年按揭利率上调 10 个基点至 2.64％。CIBC 5 年固定按揭利率调升到 4.79%。

联邦承诺向多伦多 基础设施建设拨款 48 亿

中国财政部部长肖捷 发布会上指出，金融危机过后，全

国际货币基金组织（IMF）总裁克里斯蒂娜· 拉加德

肖 捷 指 出，G20 成 员 应 落 实

多伦多市长庄德利（John Tory）上周四宣布，

球经济风险持续存在，甚至有观点

2016 年 G20 杭州峰会成果，推动结

市政府将从联邦政府获得 48 亿元的基建拨款，可

认为风险上升了，为此各国必须做

构性改革、基础设施投资、国际税

用于市中心地铁舒缓线﹑聪明路轨及艾灵顿轻轨

收合作等重点领域取得积极进展，

线等多个项目上。

政 政 策， 尤 其 是 扩 大 高 质 量 的 投

不过这笔拨款有个两个前提，一是工程项目必

增强 G20 机制的延续性和有效性。

须对加拿大整体经济有促进作用，第二也是最重

资，同时保证债务与国内生产总值 （GDP）之比可持续，并进一步探

他表示，G20 成员应加强宏观

索符合“G20 深化结构性改革议程”

经济政策协调，制定并实施负责任

的政策选项。

的宏观经济政策。主要发达国家应

要的一点，就是安省政府必须要拿出至少 33% 的 配比资金，否则联邦政府的拨款不会下来。

中国 6 月末 M2 增速创纪录新低

提高政策透明度，加强与市场沟通， 在汇率问题上，G20 财长和央

减少负面外溢效应，共同促进全球

行行长重申将就外汇市场密切沟通，

经济增长。此外，G20 成员还应促

避免竞争性贬值，不以竞争性目的

进全球贸易和投资，坚定不移地反

来盯住汇率。

对保护主义，维护多边体制的有效

作为 G20 主席国，德国将加强

6 月份中国银行业新增贷款高于预期，不过在

性。

政府努力控制金融业杠杆之际，广义货币供应量 M2 增速创下 9.4% 纪录新低。

抵抗未来风险、增强经济韧性作为 今年 G20 财长和央行行长会议的优

消息来源 / 央视财经

先议题。本次会议上，各方就增强

英国失业率降至 1975 年以来最低

德国财政部长朔伊布勒

经济韧性的一系列原则达成一致，

英国截至 5 月份的三个月失业率降至 4.5%，为

在 G20 峰会于德国汉堡举行前，国际发展和

40 多年来低点，但经通胀调整后的薪资连续第三

救援方面的非政府组织乐施会（Oxfam）成员带

个月下降。

着 20 国集团国家领导人的大头面具在汉堡举行示 威，要求与贫穷和不平等作斗争（2017 年 7 月 6

英镑贬值大幅 降低外国买家购房成本

日）。他们装扮的各国领导人从左到右是：中国 主席习近平，印度总理莫迪，英国首相梅，美国 总统川普，日本首相安倍，法国总统马克龙，德 国总理默克尔，加拿大总理特鲁多，俄罗斯总统 普京，意大利总理真蒂洛尼，南非总统祖马

据莱坊国际称，外国投资者在伦敦置业能比一

在 20 国集团汉堡峰会上，美国总统川普、国家安全 事务助理麦克马斯特等人同中国主席习近平、中共中央 办公厅主任栗战书、国务委员杨洁篪等人会谈。

年前节省 5.6% 到 28.3% 的购房成本。

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2017 年 7 月 14 日 星期五

RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE

Jul. 14, 2017 Friday

原创天地 / 多彩生活

Health Times Weekly

周刊

序

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拥抱家庭和小区。凭 着正向积极的思维，

瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地

保持互助互爱精神，

与香港矛盾的时候，带来一股暖流。

人与人之间才能建立

在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社会，

互信，携手努力走出

去了解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ? 我们

逆境。

本来就是一家人，因种种原因，在文化，生活习惯，处 事方式等问题上，有不同的看法。但重要的是大家多一

由香港社会服务

点包容，多一点谅解，这矛盾定会随时间消逝。

联会连同社会福利

瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落，

署、公益金、公民教

看到了各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感

育委员会及港大行为

觉到香港普通市民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港

健康教研中心合力推

的不同侧面。他用简单的文字，道出了香港这城市中西

动的“好好生活”运

交萃、现代化、法治化与人性化的很多人和事，读来赏

动，已联系了不同界

心悦目。我极度推荐这本书。

别的有心人，通过不 同渠道，向市民们宣

胡定旭

传正向思想、关心家

全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士

庭等讯息。心理学家 们受邀向社会服务人

“好好生活” 金融海啸不仅冲击着香港的经济， 也冲击着港人的心理。香港的高官、明 星、专业人士以及来自各区的诸多热心 义工共约两千人，2009 年 5 月 16 日一 齐倡议，积极面对逆境，好好生活，由 心再出发。

员传授方法，协助他 们在社区内推展正向心理的工作；这一 “运动”更得到超过 200 个非政府机构 和“商界展关怀”的企业及机构参加， 动员大批热心义工，在香港 18 个区推 出各式各样的义工活动。 大家的目的只有一个：为香港人打 气，同心抗逆。

“听到‘好好生活’四个字，不少 人会想到舒适的物质生活，”时任特区 政府政务司司长唐英年在“好好生活·全 城由心再出发大行动”启动礼上说， “而 我认为，‘好好生活’还是一种生活态 度，一种对内心富足的追求。”

有政团近日公布的调查显示，超过 半数受访者因金融海啸影响产生负面情 绪，约两成人更感到“极不快乐”。民 众求医处理情绪问题的个案增加三倍， 但仍有六成受访者面对情绪问题时选择 独自承受。

他提醒大家，逆境中莫斤斤计较个 人得失，而要放开怀抱，调校价值观，

唐英年、香港社会服务联会行政总 裁方敏生女士、知名艺人蔡卓妍（阿

2009 年 4 月，红磡，路边竖起“办法总比困难多”的励志广告牌 Sa）等一众嘉宾，将“好好玩”、“好

而对于我太太和孩子而言，没有人可以

实际上，港府早在十余年前便成立

好动”、“好好睡”、“好好笑”、“好

当‘署任’，”伴着听者的笑声，他说，

“推广义工服务督导委员会”，大力推

好吃”等字牌张贴到画着笑脸的纸板上，

“所以，家庭是我们每天好好生活的出

行“义工运动”。如今登记义工人数超

提醒人们，要从生活的点滴中汲取正向

发点，也是终点。”

过 80 万人，2008 年更录得 1900 多万小 时的义工服务时数，印证着港人互爱互

积极的力量。 其二，家庭之外，邻舍亦是重要一

助的热心与热情。

身穿写有“好好生活”字样 T 恤

环。唐英年相信，大家伸出援手多行一

衫的唐英年，与大家分享自己的密诀，

步，对于小区、社会和谐有很大的积极

方敏生说，生命的价值不仅限于金

第一招就是“凝聚家庭”。“我自己是

意义，“希望大家抱着邻里守望相助的

钱与物质，只要对生命作出反思，保持

四个孩子的父亲，平日工作繁忙，但无

精神，构建一个更和谐、更融洽、更积

正向思维，积极建立“抗逆力”，就能

论我是政府官员、还是过去从商，对政

极面向人生的社会。”

有助于大家走出眼前的困境。

府、对公司来说，我都是可以取代的；

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载 之 32

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。

续第 729 期

的海啸让当局惊慌失措，一阵忙乱：先是禁止船

祝航行愉快。”咳，早知这样，俺们何苦多等一天。

只离港，还煞有介事地用快艇追回了一艘已经出 企鹅（Penguin）：这是加拉帕戈斯的本土动物，

港的帆船；然后是要求船只到指定的港外深海区

也是全球唯一在北半球野生的企鹅。它们很小，

等待；明令不给签发离港出海文件，美其名曰为

看起来高不过尺，是企鹅界中的袖珍品种。

了安全因素。可俺们出发南下才正是躲避海啸最

火烈鸟（Flamingo）：永远是那么高贵典雅， 看它们的一举一动，仿佛是在欣赏一场优美的芭

出发前，俺们串联了一下湾里的帆友，知道还 有四艘帆船在差不多的时间内往复活节岛去。

安全不过的措施啊。徒劳的辩解之后，也只有照

虽说有五艘帆船同行，但是彼此相距少说几十

章办事。把船开出湾外几里，同一些游船，渔船

里多至几百里，在茫茫大海中谁也见不着谁。大

一起，漂呀漂地在海上无所事事了一整天。

伙儿商定每天定时用电台联系，互报坐标，天气，

蕾。

海浪，及行船情况，所以感觉并不孤独。 其实，昨天出海避海啸时，俺们是可以一走了 之，溜之大吉的。只是通过经纪人办好的离境证

根据航海前辈康奈尔（Jimmy Cornell）在《世界

明把俺们的下一站目的地错写成了马克萨斯群岛。

巡 航 路 线》（World Cruising Routes） 书 中 的 说

担心在复活节岛遇到麻烦，就去港务部门请他们

法，航过加拉帕戈斯群岛附近风平浪静的海域后，

更正又不被受理，才让俺们耽搁了一天。

就会有可以依赖的信风一路航行到复活节岛。不 过在加拉帕戈斯群岛西南部，南纬 3°到 8°，西

第二天一大早再去办离港手续时，得知昨天海

经 90°到 95°，约三百海里见方的海域内经常会

啸如期光临，并使海水向内陆漫过两条街区，造

有突如其来的狂风暴雨天气，而俺们从南纬 0°

成了几头倒霉海狮的死亡，别的没什么其它损失。

48′ 0″ ，西经 89° 24′ 0″的起点向西南方

登陆了格拉帕戈斯，纵观了大自然的奇妙，完 加拉帕戈斯的鬣蜥粗分有海洋和陆地两种，同

成了到此一游，圆了又一个梦想。

二千海里以外的复活节岛直线航行，就不可避免 在离境表上更改目的地这么点儿事儿，竟然让

要经过此海域。所以从理论上说，在离开加拉帕

俺们在港务办公室等了两三个小时，官员又是找

戈斯后，应该先向南航行一段，直到绕过那片问

船到了加拉帕戈斯群岛，下一步往哪儿去都

经纪人核对，又是打电话请示。最后新表格好不

题海域，再转向西南方向航行。

海洋鬣蜥是世界上仅有的主要靠海洋藻类植物

不近。绝大多数帆友的选择是位于西边三千海里

容易被打印出来时，除了日期是新的，目的地还

为生的鬣蜥。它们的尊容之古怪是我以前没有机

以 外， 法 属 波 利 尼 西 亚 东 北 部 的 马 克 萨 斯 群 岛

是错的。 “噢，忘了改了，这个好说。”官员拿起笔，

会碰到的：粗长的尾巴，皱褶的皮肤，尖耸的脊鳞，

（Marquesas Islands）。因为这一段水路顺风顺水，

把错误的地名划去，在旁边用手写了“复活节岛”

细长的利爪，疙里疙瘩的脑袋，和呲牙咧嘴的面目，

如奶一般平滑容易航行（Milk Run），加上这片

几个字，然后笑眯眯地把表格递给老布：“好啦。

难怪当初达尔文把它们描绘成“丑陋的，恶心的，

海域内的岛屿盛产椰子，这段航程就有了“椰奶

并且笨拙的四脚蛇”。初见时，只觉得它们恐怖

航程”（Coconut Milk Run）的美名。可是老布和

狰狞，看得多了，才觉得虽然它们很丑，但是也

俺都对长途航行厌倦，又喜欢去一些新鲜有趣的

很温柔。当人们从身边走过时，它们完全是一副

地方，所以俺们脑瓜一热，决定弃易从难，南下

我行我素，不卑不亢的姿态。偶尔有人靠得太近

两千海里，前往神秘遥远的复活节岛。因为信风

时，它们还会躲开几步绕行，像是在礼貌地让路。

的关系，这段航程大部分要在侧前风下航行，风

不过为了争抢地盘，它们之间也会动粗。在我们

大浪高的辛苦旅途以在意料之中，只是在俺们踌

饶有兴致地观战下，就有两只鬣蜥正甩着大尾巴，

躇满志摩拳擦掌高昂状态下，被缩小了 N 倍。

样地引人注目。

头顶头，身撞身，连抓带挠地扭打成一团。 计划是 3 月 11 日上午出发。不巧的是，一大 作为火山爆发而形成的加拉帕戈斯群岛，因为

早就传来日本发生了大地震以及引发的海啸将于

岛龄的不同而体现出的地貌也是特点各异，有满

傍晚波及至此的消息。锚地面西，正好对着地球

目焦土，寸草不生的岩礁，也有树木成林，绿草

另一端的日本，天然地敞开胸怀，迎接海啸的到来。

茵茵的田野，有水质清澈的淡水湖泊，也有火山 岩浆造就的洞穴 ???

常识告诉俺们，为了躲避海啸，船只要远离陆 地岛屿，到深海水域才最安全。可是，即将到来

( 未完待续 .....)

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2017 年 7 月 14 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Wendy 综合报道：据调查显 4. 蒙特利尔（MONTREAL），

边 的 Le Coude， 拥 有 69,000 人

况，普遍认为目前的房价对他们

Quec.

口，是加拿大主要的运动旅游中

而言难以负担，何况现在整个加

房屋均价：$349,549

心，交通便利，海滨风景风光无

拿大“全民负债”，还很有可能

这个加拿大第二大城市的地

即将面临央行加息，尤其对于大

产市场正在复苏，就业率不断上

最适宜工作和居住的城市之一，

温哥华和大多伦多地区的小伙伴

升，也越来越多外来人口定居此

以及最礼貌的城市之一，风土人

来说更是苦不堪言。

处，升值潜力显而易见。房价大

情十分吸引人。比较收入而言，

约相当于温哥华房价仅仅三分之

这也是一个经济压力小、生活开 支相当便宜的城市；

然而，最近多伦多有一家叫

一，多伦多的 40%。何况这里的

做 Trust Realty Group 的 地 产 公

建筑独具一格，文化底蕴与夜生

司老板 Monte Burris 今天（7 月

抛售成潮 多伦多华人区房价 2 月陡降 19%

活也是极具特色；

限。蒙克顿还被认为是加拿大

10 日）在接受 CTV 采访时却表

观察一下今年四月前，以及

示，大家买房其实不一定非要盯

下跌，已不是普通的波动，用“陡

现在大多伦多华人聚居和热爱的

着温哥华和多伦多。虽然现在这

降”来形容毫不为过。

约克区房市行情骤冷的原

约克区房市行情，简直就是坐上

两个城市的房市已经没有那么火

因 也 很 简 单： 市 场 内 的 供 应

了“翻滚过山车”：早前是大升，

热了，但房价依然是高得惊人，

而现在则是陡降。

近期不可能会有显着下跌。与其 望着温哥华和多伦多的可怕房价

9. 查洛城 5. 雷 湾（THUNDER BAY）,

（CHARLOTTETOWN）,

远一点，因为除了这两个城市之

Ont.

P.E.I.

外，还有不少环境优美，房价合

房屋均价 $219,249

房屋均价：$178,489

适，而且 颇 有 升 值 空 间， 非 常

安省北部的中型城市最适合

爱德华王子岛的省府

值得一买。而 Burris 也推荐了九

退休人士的城市之一，这些年，

Charlottetown 是 一 座 美 丽 的 海

个值得一买，具有升值潜力的

该市投入相当多的城市建设费

滨城市，拥有美丽的沙滩、天然

城市。除了 BC 省首府维多利亚

用，成为安省北部枢纽中心，安

美景。作为省府，经济发展，人

（Victoria） 之 外， 今 年 第 一 季

省通往加西的一个门户城市及知

文，生活便利等考虑因素自然不

度的数据显示，该城市各类房屋

识型经济中心，吸引医疗，教育

在话下，而且生活成本很便宜，

均价都不超过 $50 万。

及政府部门的工作职位，而且失

多次被评为加拿大最可负担的

业率较低，一些长期的经济表现

城市之一。

独拿出来，再同去年对比，那跌

量 大 大 增 加 了， 甚 至 已 过 量 (overabundance)。

据本地英文媒体 yorkregion.

局早前公布，约克区今年 6 月土

据金达理统计，在针对海外

com 报道，在安省宣布对大多伦

地房的销量，比去年暴跌 60.9%;

买家课税之后，房屋供应量大增

多地区的海外房屋买家额外征收

公寓房，36.1%。房价年同比倒

47%，好像所有人急于抛售一般。

15% 的转让税之后，移民聚居的

还 是 呈 上 升 趋 势， 涨 了 7.5%，

在今年早些时候，由于低利率、

约克区，可能是最受打击的地方

但是同今年早些时候动辄超过

温哥华的买家东流等原因，约克

了。

30% 的年涨幅比起来，已经降温

区的房源极度紧张，一间房子平

了许多。

均有八个买家来出价，很容易爆

当地 Zoocasa 地产公司 CEO

发竞价战。可是现在房源变多了，

郝罗伦 (Lauren Haw)，在安省公

皇家地产公司的经纪金达理

而买家也开始观望、等待，一套

布新政后，他几乎立刻就感觉到

(Darryl King)，手下有一个团队，

房子可能要经过很长时间才能出

了行情的变化。

专门做约克区的豪宅地产。早在

手。

去年年底，他就预料到该区的房

指标强劲。况且，这里生活花费 便宜，附近风景旅游景点也很多；

推荐城市如下： 1. 维多利亚（VICTORIA）, B.C. 房屋均价：$585,745

如果将 6 月份的销量数据单 幅就更加惊人了。据多伦多地产

汪洋弹性，还不如把目光放得长

据他统计，从今年的 4 月到

市有冷却的一天了，因为房价实

这对卖家来说，无疑是一个

6 月， 约 克 区 独 立 屋 销 量 大 幅

在涨得太快了，变得谁都买不

巨大心理考验：是现在降价出手

下挫了 55.5%; 公寓房销量下降

起，这不正常。“这就好比你开

套现，还是等待市场回暖的一天。

19.3%。同时下降的还有房价：

车的时候，一直全力踩着油门，

如果继续等待，那么要等多久 ?

土地房价格跌了 11.7%，而公寓

最后肯定会有什么原因让车停下

价格则降了 19.3%。这个幅度的

来的。”

多伦多到底怎么征收空置税？ 9 月底见分晓

BC 省的省府维多利亚可以说 是加拿大气候最温和的海滨城市 之一，风景优美，气候宜人，有

6. 贵湖（GUELPH）, Ont.

着浓烈的历史人文气氛。这里的

房屋均价：$441,880

多伦多和温哥华这两大城市

率数据。

所，空置率为 4.4%。相比之下，

有时候真像是一对难兄难弟。

另外是屋主自动申报，或者

贵湖的平均房价为 441,880

在抑制过热的房地产市场的过

采取举报的方式，如果屋主不

加元，是家庭收入的 4.4 倍，这

程中，两者采取的措施也大体

主动申报的话，被发现或被举

拿大的住房空置率一直在上升。

个数字对于一般民众来说还是较

类似。比如都出台一系列政策，

报的话就会被处以罚款。

2001 年，该国的住房空置率为

在多伦多的公寓市场、特别

为可负担的。这里有先进的制造

都对海外买家征税，都征收或

7.85%，2006 年升至 8.4%。截至

是市中心的豪华公寓楼里的空

公司、绿色科技公司，还有高薪

即将征收空置税等等。继温哥

另外市议会要求市府副经

2016 年底，住房空置率为 8.69%，

置问题特别严重。据业内网站

的政府和教育行业工作，房地

华征收空置税之后，多伦多的

理、首席财务官和律师一起研

创历史新高，总数约为 134 万套，

betterdwelling.com 的数据，多伦

产投资者看好这房市的增长潜

空置税似乎也不远了。目前市

究是否可以使用垃圾回收的数

是美国次贷危机前空置数量的

多国王西街 (King West) 附近的

力。虽然过去一年来的房价涨了

政府相关机构和人员正在研究

据和频率来确定哪些房屋是空

两倍。虽然增长有所放缓，但

公寓，近 22% 的单位是空置的。

26%，但仍然比多伦多便宜不少，

征税的方式等细节问题。

置的，同时又不涉及居民隐私

仍在增长。

房价不仅比温哥华便宜很多，而 且升值潜力巨大；

B7

上，也就是著名的 Petitcodiac 河

示，加拿大人不论地域及收入情

荐，安大略省有三个。

Health Times Weekly

加拿大房价太高买不起？ 这 9 个城市便宜升值空间大

其中 BC 省有两个城市被推

Jul. 14, 2017 Friday

装饰装修 / 地产信息

2. 弗农（VERNON）, B.C.

何况这个大学城距离多伦多也就

房屋均价：$466,678

一个多小时的车程；

位于省内的奥肯纳根区

权问题，或者使用市府执照、

如何确定空置房是难点

标准部门的数据。

如何确定哪些房屋属于空置，

（Okanagan Region）， 闻 名 于

是这个税种的最大难度，市府

其绵延起伏的葡萄园、高尔夫锦

表示，虽然有水电数据可用，

标赛场、农场果园，以及世界级

但这些数据的目标不是为了收

的滑雪胜地，是加拿大拥有景观

税所用，如果使用这些数据会

最多样化的区域。夏天始终充满

带来侵犯居民隐私权问题。

阳光，冬季有延伸至山顶的香槟

市府行政委员会将在今年 9 月底的会议上讨论征税细节。

多伦多住宅空置情况调查 虽然加拿大政府并未正式跟 踪空置数据，但自 2001 年以来

粉。虽然房价一年来也经历了双

温哥华的空置房屋为 6.6 万间， 使用这种方法，人们发现加

目前市府考虑 3 种收税模型，

空置率为 6.5%。

即便在人口基数庞大的多伦 此外，多伦多的人口增长

多，9.9 万所空置房屋也是一个

并非如想象中多，比较 2011 年

很大的数字。专家估计，如果将

及 2016 年 人 口 普 查 数 据， 人

多伦多的空置房全部投入市场，

口 增 长 从 9% 下 调 至 6.2%， 显

可大约 24 万人提供足够的居住

示增长放缓。2016 年普查多市

空间。

有 5,928,040 人， 比 11 年 多 了 344,976 人，虽然有实际增长， 但速度缓慢。

许多市场观察人士认为，空 置房屋的问题缘于市场内充斥

已开始跟踪有人居住的房屋数

外国买家或本地的倒房者，他

位数的增长，但仍然比附近城市

7. 巴里（BARRIE）, Ont.

一个是采取温哥华的方式，也

据。学者们将私人住宅总数减

据联邦统计局早前公布的

们买了房子却不住，空在手里

Kelowna 的均价便宜 $150,000；

房屋均价：$469,700

就是屋主必须主动申报房子是

去有人居住的房屋数量，以确

2016 年人口普查之人口与住宅

等着涨价再脱手。他们的存在，

否有人住，过期不报告的，按

定无人居住或偶尔有人居住的

报告，自 2001 年以来，多伦多

从长远来看，不利于社区和经

照空屋收税。

房屋数量，从而得出住房空置

的空置住宅增加了两倍至 9.9 万

济的健康发展。

离多伦多西北 90 公里处， 临近锡姆科湖（Lake Simcoe）的 肯彭尔特湾（Kepenfelt Bay）， 过去一年来的房价涨了 10%，由 于交通便利，服务设施完善，这 个多伦多之北的湖滨之城也具有 相 当 的 升 值 潜 力。IBM 更 是 在 两年前把新的数据中心建在此 3. 里贾纳（REGINA），Sask.

处，同时也有 BMO 以及 TD 两

房屋均价：$313,903

家银行的数据处理中心，可口可

萨斯喀彻温省的首府，该省

乐装配线等；

多伦多房价今年封顶？仅 6% 买得起房 RBC：年跌 2% 据加拿大 EKOS 研究公司

利率支付月供的家庭无异于雪

渐减少，房地产市场和价格都

的一项调查显示，在多伦多，

上加霜，那么他们在住房支出

将会愈发趋于稳定。

房市冷却或将重创安省经济

认为目前房价是可负担的受访

的比例将会变得更高。 RBC 预测明年涨幅跌破 2%

10 年前的经济衰退开始就持续

者比例只占 6%。在上周四公布 的季度更新表示，2017 年第一 季度，多伦多地区 72% 的税前

的第二大城，也是加拿大两大重

收入中位数都是用来购房的。

要工业城市之一。市区风景秀 丽，历史古迹众多，也是一座工 农业、化工、家具制造和商业并 举的综合性城市。在里贾纳投资 地产，蓬勃经济是良好回报率的 保障。减除企业赋税，使得里贾 纳成为加拿大西部商业成本最低 城市的原因之一，并使里贾纳成

8. 蒙克顿（MONCTON）, N.B.

为北美地区最适合经营企业的城

房屋均价：$168,300

市之一。

该城市建设在阿卡狄人旧址

成交量暴跌遏制房价上涨势头

有报告称，安省的制造业从 据加拿大皇家银行 (RBC) 的

疲软，而多伦多火爆的方式则成

据悉，GTA 地区 5 月各类型

预测表示，安省今年的房价涨

为了安省经济增长的主要支柱。

的房产销售量降低了 25.3%，相

幅是 14%，但是在明年将会变得

比于今年前四个月房市的火爆

非常平稳，将只有 1% 的涨幅。

据统计，计划在 2017 年在

一般而言，一个健康的市场

形成了鲜明的对比。而由于销

中，居民的购房支出应当控制

量的下跌，地产商也相应的减

据 RBC 预 计， 加 拿 大 央

509 亿 元， 相 比 于 2008 经 济 衰

在收入的 30% 左右，如果超过

少了新建楼盘的数量，据统计，

行将会在今年将利率从目前的

退前的投资高峰——538 亿元还

这一比例就算负担过重了。

5 月份加拿大城市住房开工进度

0.5% 上调到 1%，而到 2018 年，

有一定差距。相比之下，安省

整体减少了 10.2%。

利率很有可能将会上调至 1.5%。

房地产市场则占了 2016 年经济

这无疑会然很多采用浮动利率

增长的 29%。如此看来，随着房

显然，在多伦多家庭的住房

安省投资的企业的投资额仅为

支出已经远远超过这个正常比

安省四月制定的新的房屋监

的加拿大人马上感到压力，而

市的逐渐冷却，安省的经济或

例了。而且据称央行将要在 7 月

管措施为火爆的房市带来了明

采用固定利率的贷款人在贷款

将受到影响。

12 日加息，那么对于采用浮动

显的降温效果，随着买卖的逐

续期后也将会面临较高的月供。

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Jul. 14, 2017 Friday

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