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Ottawa, Ontario K2E 7R4
Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217
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June 2, 2017 ćŻ?ć˜&#x;ćœ&#x;äş”ĺ‡şç‰ˆ ISSN 1480-30 WWW.HEALTHTIMES.CA
Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 多䟌多 Toronto office č’™ç‰šĺˆŠĺ°” Montreal office Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Vancouver office Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677 渊哼ĺ?Ž
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A2
2017 年 6 月 2 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Jun. 2, 2017 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
A2
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把它和黄油、沙拉油等列为增肥食品。其实是把
人体所需的
这种营养减肥的佳品误会了。奶酪吃对了，其实
能 量 消 耗
对于减肥十分有利。
掉。 只 要 不
美貌与实力兼具 这些才是良心食材
过 量 吃， 不
1 奶酪比牛奶更有营养 奶酪其实是“浓缩的牛奶”，它是把牛奶中的 大部分水分去除，把牛奶的营养物质包括蛋白质、
容易堆积在
很多食材在果蔬界都是有一定的颜值的，甚至
体内造成肥
光放在那里，已经可以“靠脸”吃饭，不过它的味
胖。
道同样很好，而且营养价值又高，生吃可做沙拉、
脂肪、钙、维生素等浓缩在一起，再经过发酵、
使用！真正的良心食材，让美貌和美味都得到发挥 !
助于保证减肥期间的营养均衡。同时奶酪富含钙 质，有助于预防节食减肥引发的营养不良、骨质
将奶酪
钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至
涂抹在全麦
有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可
面包上吃，可以延长面包在胃中的排空时间，延
被制作为菜肴和罐头。
也使奶制品的乳糖得到分解，变得更容易消化吸 收，也解决了很多国人由于缺乏乳糖酶而导致的 腹胀、恶心等乳糖不耐症。奶酪富含蛋白质，有
流失等问题。
2 奶酪不等于黄油，不是高脂肪食物
牛油果
丝瓜中还含有增白皮肤的维生素 C 等成分，能保
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含 多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、
长食物饱腹感，减少进食，有助于减肥。可减少 的血糖波动。研究表明血糖波动容易刺激胰岛素
番茄又名西红柿，果实营养丰富，含有丰富的
酵而制成的奶制品，脂肪含量高达 82%。植物黄
分泌，而胰岛素是促进脂肪合成的激素，吃甜食
胡萝卜素、维生素 C 和 B 族维生素，具特殊风味。
油其实与牛奶毫无关系，只是把植物油脂加工提
导致的血糖波动，特别容易引起发胖。当然，想
可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。
取，富含不健康的“反式脂肪酸”，和奶酪成分
单纯靠芝士来减肥，难免会造成营养的偏失。这
此外，有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利
完全不同。
是因为，芝士中所含的食物纤维，以及维生素 C
尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内
几乎为零。故而，与低卡路里的食物搭配，补充
盛等病症。
番茄
菠萝
南瓜 南瓜是我们平时很常见的一种食物，而且营养
法有很多，味道非常美味，所以深受人们的喜爱。 长期食用有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热 解毒，保护胃粘膜、帮助消化。
素 B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。 吃菠萝能
椰子
达到消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、 祛湿、养颜瘦身等功效，因此也受到人们的亲睐。
椰子主要产于我国海南、台湾、云南等地，椰 汁及椰肉含大量蛋白质和维生素，椰肉色白如玉，
彩椒 6 取 2 片鸡肉，各放上芝士片、牛油果片
木瓜还具有美容的功效哦！
实可食用，同时，南瓜既当菜又代粮。南瓜的做
菠萝的营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生
食材明细：
素不仅能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，此外
价值非常丰富，在中国的大江南北均有栽种，其果
菠萝是著名热带水果之一，为夏令季节水果。
牛油果鸡排
木瓜
汁水丰多、甜美可口、营养丰富，它特有的木瓜酵
芝士所没有的营养成分才是正确健康的饮食之道，
这些脂肪分解为易消化、易吸收的极细微脂肪，
得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。
素 C，其果皮光滑美观 , 果肉厚实细致、香气浓郁、
区。黄油是把牛奶中的脂肪成分提取出来经过发
搭配全麦面包、水果等食物有助于营养素的互补。
护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多
木瓜素有“百益果王”之称，富含丰富的维生
单纯碳水化合物饮食，如单一面包作为早餐导致
奶中原有的适量脂肪成分，并在发酵过程中又把
丝瓜 丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物。炎热的夏 天，买点清凉的丝瓜降降火，是很多主妇的选择。
国人把奶酪想象成高脂肪油腻食品是一种误
奶酪是在浓缩牛奶中的营养成分时，保留了牛
缀、搭配型食材。
做甜品；熟吃亦菜亦主食，挖空了更是可以做容器
3 奶酪可以 延长食物 饱 腹 感， 有助于节 食
成熟而成的乳制品，是牛奶的精华。奶酪的发酵
预防感冒和促进血液循环等功效。是颇受欢迎的点
芳香滑脆；椰汁清凉甘甜，是老少皆宜的美味佳果。
彩椒是甜椒中的一种，因其色彩鲜艳，多色多
其果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效； 椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴， 津液不足之口渴等症。
鸡胸肉 2 块、牛油果 1 个、芝士片 4 片、鸡
7 把鸡排合起来
彩而得其名。彩椒富含多种维生素及微量元素，不
粉少许、胡椒粉少许、柠檬半个、料酒 1 勺、
8 先把鸡排均匀的裹上淀粉
仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、
鸡蛋 2 个、
9 鸡蛋提前打散，接着把裹上淀粉的鸡排放
盐少许、淀粉适量、面包糠适量、蒜盐少许
入蛋液里，均匀的裹上鸡蛋液 10 最后裹上面包糠
做法步骤：
11 油锅烧至六成热，放入鸡排炸熟
1 超市买回的 2 块鸡胸肉
12 牛油果鸡排完成
2 顺着纹理切成薄片 3 用刀背或者锤子轻轻地把鸡肉敲松
小窍门：
4 把敲过的的鸡片用料酒、盐、胡椒粉、鸡
因为里面夹了牛油果和芝士，所以吃的时候
粉腌制 2 小时以上
最好配上辣酱油解腻！
5 牛油果切成薄片加点柠檬汁和蒜盐
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2017 年 6 月 2 日 星期五
Jun. 2. 2017 Friday
都市商讯
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Health Times Weekly
周刊
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2017 年 6 月 2 日 星期五
ENTIMENT & WOMEN
Jun. 2, 2017 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
“防晒控”不会老
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有味道的女人，很美！ 女人不老的魅力首先来自于身上的女人味，或温润，
魂深处所闪烁出的一种从容与淡定。包括穿扮上的考究
或干练，或少女，或妩媚，或纯净，或流连在云端，或
精致，精神上的健康丰盈，为人里的善良谦和，处事中
浮动着暗香的味道，就是让男人动心动情的第一眼美丽
的真诚宽广，应对成功失败时的宠辱不惊。
了。 这些味道当然是需要时间来历练发酵，然后才能飘 当我们生活的情趣在举手投足间不经意流露，当女
出历久弥新的女人香。
人独有的味道也能美得惊心动魄，幸福的还有路人的眼 睛。
女人味是女人在坚持成长和静心修炼的过程中，灵 魂深处所闪烁出的一种从容与淡定。包括穿扮上的考究 对于这种女人味的诠释，朱自清先生曾有过这样一
段描述：“女人有她温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，
精致，精神上的健康丰盈，为人里的善良谦和，处事中 的真诚宽广，应对成功失败时的宠辱不惊。
如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰， 一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡。
这些味道当然是需要时间来历练发酵，然后才能飘 出历久弥新的女人香。
女人的微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画，还 有无声的音乐。”
其实男人在看女人时，眼光中流露出的大多是欣赏与 赞许，那些流动着的别致养眼的女人味，男人就算尝不到，
无论你是职场女性还是家庭主妇，首先得有女人味，
也已经把秀色当餐，满心愉悦了。
少不得女人应有的温柔、细致和体贴。 这个世间总是需要这样的一些美好，那恰到好处的
典型“防晒控”的典型行为是：每天起床第一
晒品宁滥毋缺！
件事就是擦防晒霜，然后才拉开窗帘，潇潇洒洒 地迎接阳光，我自己就是这样一个“防晒控”。 事实上，越白的人越容易长斑或者晒伤。
我们熟悉的 SPF 值，代表着 UVB 防护的时 间长短，而这个“防护时间”，仅仅是在“足量 涂抹前提下，防护紫外线的时值”，但其效果仅
在传统和现代之间寻找一个平衡点，在追求性感火
举手投足涟漪荡漾，一笑一颦深入浅出，一个眼神里的
热时尚之美时，又不摒弃传统古典的雅致婉约，在事业
善解人意，一句话中的温柔体谅，女人味就醉倒了无数
上与男人旗鼓相当，也不失一个女人的小情调、小手段
路人的心。
和小幸福。 还有一种会以牙还牙的女子也有其独特的味道，她 男人看女人，第一眼是漂亮，第二眼是漂亮，第三眼
聪明清醒，知道自己想要的和能要的是什么，但她不屑
还是漂亮。只是这种所谓的“漂亮”是根据个人审美观
和渣男周旋，只会和暖男恋爱。她从不等待浪子回头，
的不同， “萝卜青菜各有所爱”的，并没有什么统一的标准。
也会适时的执手天长地久。
有研究发现，日光性老化会使皮肤自然老化的
供参考。通常说来，户外活动或者暴晒的情况下，
进程加快近十倍，衰老的皮肤上，至少残留 70%
防晒品更容易被流出或蒸发的汗水“带走”而失
的光老化痕迹。而皮肤科也指出，虽然中国人因
去效用。对于皮肤特别油的人，也有类似问题，
紫外线造成皮肤癌的几率低于西方人，但粉刺、
因此需要注意补涂。尤其是户外环境中，每隔两
皮疹、敏感等多种皮肤疾病与过多的暴晒也有一
个小时补涂一次，或者游泳每次出水后补涂，是
定关系。
比较保险的做法。而在凉爽的室内，通常不需要
那些用金钱堆砌起的奢侈富贵，只能造就胭脂俗粉，
频繁地补涂，对于防晒控来说，不妨在中午或者
喜欢混迹其中的男人多是无品味之辈，也最容易朝三暮
下午补涂一次，已经基本足够。
四。
一直倡导“完全防晒”，将“防晒”、 “清洁”、 “滋
所以女人不必那么在乎自己五官的精致，或是皱纹 的深浅，养心才能养颜，你自己的味道最重要。
生活的起落。 所有的爱情都是一种最初的一见钟情，你的味道吸 引着他多看了一眼，你才能发现他孤单的思念，你此生 未嫁，他亦不曾走远。
润”并列为基础护理的三大步骤，每天严格执行。
每次涂抹必须足量：
同时将外擦与内服双管齐下，才能更好地保持皮 肤的健康与漂亮。
在人生的某些时刻，我们都这般的彼此温暖过，或 深深相爱过，温暖就会一直徜徉在今后的旅程，伴随着
“萝卜”的美在于她的爽脆，“青菜”的美在于她的
一般如以整个面部加颈部为一个单位，膏状类
清淡，“草莓”的美在于她的甜美了，“罂粟”的美在
任何时候我们都要活得漂亮，精致的优雅总是一道
的防晒需 2 厘米左右膏体，液态则需要一个半一
于她的决绝，等等，如这般的漂亮可爱多种多样，也就
过目不忘的风景。即便是一个人的形单影只，与路人甲
是我们常说的百媚千娇万种风情了。那些懂得欣赏的男
的平常擦肩，我们也应该锦衣惊艳，留存自己独有的女
人，也总是会有他的独爱，独爱你那一种，从此心无二色。
人味道。或许就只是因为人群中那多看你的一眼，成就
使用美白、抗老、控油抗痘产品、焕肤产品的
元硬币的量。如果是外出度假去海边，全身使用
人群，以及孕妇、素面朝天的 OL 是特别需要注
的话，两三天用完一罐 150ml 左右的防晒品是正
意防晒的。
常的。
了一段传奇。 生活中有味道的女人最能打动男人的心，而且这种 味道独一无二不可复制。
女人味，静若清池，动如涟漪，能让自己内在的修
无论是医学美容疗程还是居家保养，或者使用
至于选择物理还是化学防晒品，我认为如果不
物理还是化学手段，焕肤肯定会剥去部分皮肤角
是特别敏感脆弱或者对于某种成分过敏的人，那
女人不老的魅力也首先来自于身上的女人味，或温
质，这样皮肤对于外界的抵御能力就会暂时被削
么过于纠结这个问题没有太大意义。纯物理防晒
润，或干练，或少女，或妩媚，或纯净，或流连在云端，
弱，这时如果不注意防晒，皮肤特别容易被晒黑，
涂抹不如加入化学防晒剂的舒服。对于一般人来
或浮动着暗香的味道，就是让男人动心动情的第一眼美
尤其是医学焕肤后，更有着“反黑”的危险。
说，只需根据场合需要，选择防水或普通的防晒
丽了。
养通过外在的颜值释放，令人倾心与温暖，令人欲罢则 不能，才是最有味道的女子，希望这是我们殊途同归的 美丽梦想。 有味道的女子，不倾国倾城，只是倾其所有美丽今生。
产品，坚持足量使用就已经足够了。 防晒品的使用量直接影响到防晒效果，所以防
女人味是女人在坚持成长和静心修炼的过程中，灵
春季大放价 我们的冬季促销活动已接近尾声，非常 受欢迎。为此，我们将继续延续促销活 动到春季，仍为大家提供最优惠的价格。
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2017 年 6 月 2 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
Jun. 2, 2017 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
读者咨询
是噪音对身体的危害很大。” 老妈：“没钱对身体的危害
好！”
儿子：“好！”
读者：“这个我做得到！谢谢！”
我：“听好了，肥头大耳肚
读者：“爹妈说我看课外书影响
更大。”
子圆，排行老二不简单。见到美
儿子的提醒
成绩，坚决没收，该怎么维护我 2、跟我妈说想买台电脑，她说：
的正当权益呢？”
“你电脑又没坏买新的干吗？”
作者：“你要证明给他们看，就
原来是这个原因
我……
午饭经常到公司边上一面馆 吃面，也不知道为什么那儿的服 务员见到我总是挺高兴的，今天
老妈的故事
一人物！”
儿子看电视剧《西游记》，
算看课外书，你也照样能考好！”
演到猪八戒背媳妇这一集，我突
读者：“这好难……”
然想到一个猪八戒的谜语。
家里，这样每次回家能省不少事
作者：“那你就证明给他们看，
儿。”
就算不看课外书，你也照样考不
她说：“别了，干脆我再买 上学吧，不用来回跑了，更省事
服务员说：要是每个顾客都
机会，是做降噪处理，我对我妈
儿。”
像你吃的这么乾净，我洗碗就轻
说我不想去：“虽然待遇不错但
岁月悄悄地流逝，不知不觉
服用劣質蜂膠＝慢性自殺
儿子：“是我爸爸！” 我：“要不是你个小子提醒， 我还真没觉得你爸也这个德性
我：“儿子，妈给你出个谜
呢！”
语，你猜猜是谁好不好。”
女人不老的密码
个孩子放家里，你就在学校安心 1、毕业找工作，有一个不错的
忍不住问了问。
女笑呵呵，不爱干活喜欢钱。猜
有两台就一台放在学校，一台放
我：“来回拿太重了，要是 松多了！
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性。
更年期来临前后，还有一
永葆青春！
中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你
点最常见的变化是脸面一阵阵轰
的面庞，这是多么令人苦恼。42
热潮红，情绪激动，不能控制，
红人归胶囊（SANGEL）是
岁的葛薇在朋友的眼中竟然跟
种种这些都是卵巢分泌雌激素减
加拿大卫生部唯一批准的用于女
50、60 岁的大妈一样 ! 年轻时温
少的缘故。这个时候，补充雌激
性更年期的产品，加拿大卫生研
柔美丽的她现在完全变了 , 脸色
素是当务之急。人为的补充雌激
究院十四年质量疗效追踪确认红
專 家 提 醒： 服 用 含 有 雜 質、 蜂
政府的標準規定濃度達到 11% 的
准检验的蜂膠产品很可能會含有
暗黄 , 皱纹越来越明显 , 而且从
素可能诱发一些癌症。比如乳腺
人归胶囊（SANGEL）是目前世
蠟，没有 HACCP 认证的劣質蜂
蜂膠就允許出口。除此之外，最
重金屬尤其是鉛，隨便處理服用，
去年开始就出现了明显的更年期
癌和子宫内膜癌等。西方医学的
界范围内最安全、最有效、最科
膠産品會對身體造成不可逆轉的
重要的一點便該生產企業是否有
會有很大危險！鉛是一種多親和
症状 , 心烦意乱 , 脾气也渐长 ,
先父希波克拉底说：人类离自然
学的产品。
傷害。
HACCP 证书。全球医药行业为
性毒物，在體內具有蓄積性，不
脸上的斑也越来越明显 , 月经也
越远离疾病就越近，离自然越近
假冒蜂膠充斥市場 , 選購蜂膠
了确保医药产品的安全性，创立
易排除體外，鉛對人體各組織都
不正常了 , 而且天天喊累 , 浑身
离健康也就越近。他的这一古训
需加倍提防，勿在體內埋下定時
了 HACCP 安全标准，越来越多
有毒性作用，主要損害神經系統
没劲 , 真跟个老太太似的 , 朋友
已经体现在现代人回归自然的健
对以下症状最有效：
炸彈。
的世界各国卫生部鼓励民众去核
（如導致癡呆、弱智）造血系統、
们看着都替她着急。后来到医院
康准则之中。
闭经、痛经、月经不调等经期综
查 HACCP 证书。
消化系統和腎臟，同時還損害人
检查才知道她不但提前进入更年
體免疫系統，使機體抵抗力下降。
期，忙问医生自己该怎么办 ? 医
缓解更年期的各种症状可以
失眠健忘、情绪紧张等症状；潮
生说女人老的快罪魁祸首是体内
通过天然草本补充疗法来加以改
热、出汗、胸闷、心悸、气短等 症状；皮肤干燥、弹性减退、光
必須認明有 HACCP 證書的 蜂膠以保護自己和家人的健康
劣質蜂膠原料中含有大量蜂
红人归胶囊（SANGEL）针
合症；头晕目眩、注意力不集中、
日本德永勇治郎醫學教授
蠟（bee wax）, 蜂蠟蠟質對人體
野花公司 Apiario Silvestre 是
雌激素分泌不足，女人要是想永
善。天然草本补充疗法是以天然
在 醫 學 著 作 中 特 別 提 到“ 正 確
的新陳代謝會有阻礙作用 , 長期
巴西歷史上第一家綠蜂膠製造商
葆青春的话，就得想法保住渐渐
草本为主要原料，提取有效成分， 泽消失、皱纹增多等症状；脱发、
使用高品質的蜂膠能得到神奇
服用含蜂蠟的蜂膠，則可能會造
(Since 1982)，是巴西規模最大的
减少乃至消失的雌激素，月经停
直接作用于卵巢和身体各系统、
色斑、老年斑等症状；性欲衰退，
的效果，但使用劣質品會得到反
成堵塞血管，使血管變硬、變脆、 蜂膠老字號名牌廠商 , 極品綠蜂
止得越晚越好。
器官组织细胞，作用温和、安全
阴道分泌物减少，性交时出现疼
效果，劣質蜂膠是全人類健康的
變細，從而導致在體內埋下了“高
膠産能占全巴西全國市場的 95%
无毒。由加拿大 VIKER 公司推
痛感等症状。
大敵！”的確，許多客戶來電，
血壓，高血液粘稠度，心臟供血
以上。野花公司也同時是市面上
雌激素赋予女人第二性征，
出的红人归胶囊（SANGEL），
抱怨一時受價格表像的誘惑，購
不足，心肌梗塞，中風（包括腦
目前唯一一家獲得良好生產規範
比如乳房的丰满，月经按时来潮
是由多种名贵中药组成的纯天然
買了其他劣質巴西蜂膠而延誤病
血栓，腦溢血）”等嚴重威脅人
GMP、全球食品安全 HACCP 雙
等等。也就是说，雌激素可以使
保健产品，可以修复和营养萎缩
不仅让您做个人人羡慕的魅力女
情，影響健康，得到令人遺憾的
體健康的定時炸彈。
重認證的國際性名牌，産品最高
皮肤中的水分保持一定含量，使
的卵巢，改善卵巢微循环网，使
人，更是对您一生的精心呵护！
凈濃度达到 85%。所有檢測均表
皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更
卵巢重新产生圆润的卵泡，恢复
明 , 絕無任何重金屬和農藥殘留 ,
年期，就是雌激素的分泌量渐渐
子宫机能保持旺盛的雌激素分泌
絕無任何蜂蠟。
减少，到月经终止时降到最低，
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2017 年 6 月 2 日 星期五
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Jun. 2, 2017 Friday
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Health Times Weekly
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加拿大 150 周年大西洋至太平洋 联谊社畅游 DowsLake 公园莺歌燕舞 郁金香姹紫嫣红争奇斗艳繁花似锦 击鼓庆祝活动新闻发布会欢迎您 加拿大 150 周年大西洋至太
（ 周 六） 上 午 11 点 在 加 华 文
文化中心，渥太华华人社团联合
平洋击鼓庆祝活动，由非盈利机
化 中 心（397 KENT STREET
会，渥太华洪门民治党，渥太
构“加拿大 150 周年庆祝全国
OTTAWA ON K2P 2B1） 召 开
华中国校友会，渥太华北京协
总会”举办。活动希望通过在
新闻发布会，详细介绍该击鼓活
会，渥太华华星艺术团，African
2017 年 7 月 1 日加拿大国庆日
动的相关细节。欢迎大家参加该
Canadian Association，Nigerian
这一天举办跨越东、西海岸共同
新闻发布会。
Canadian Association of Ottawa，
击鼓的方式，来宣导多元文化的
韩裔艺术团等。
包容性，同时庆祝加拿大的团结
新闻发布会时间地点：
与统一。
日期 : 6 月 3 日上午 11:00 点
“渥太华加拿大 150 周年
Date：11:00 am, June 3rd, 2017 目前已经有横跨加拿大东西
大西洋至太平洋击鼓庆祝活动
Saturday
组委会”供稿
两岸的八个主要城市 哈利法斯、 满地可、渥太华、多伦多、 温
地点：渥太华加华文化中
尼伯、里贾纳、卡加利和温哥华
心
的华人社区联合当地其他族裔，
Venue: Ottawa Chinese-
例如原住民、华裔、日裔、韩裔、
Canadian Heritage Centre
非裔等共同组成地区活动委员
地址：397 KENT STREET
会。负责筹备和组织各城市的活
OTTAWA ON K2P 2B1
动参与者在 2017 年 7 月 1 日同
Address: 397 KENT
时击鼓，以庆祝加拿大 150 周年
STREET OTTAWA ON
国庆，同时显示我们华裔对加拿
K2P 2B1
年大西洋至太平洋击鼓庆
商、舞龙、舞狮学生组成的活
祝活动组委会”由多个社
动 宣 传 团 共 42 人， 将 于 6 月 2
团 组 成， 他 们 是： 加 中 文
日 到 达 渥 太 华， 并 于 6 月 3 日
化艺术协会，渥太华加华
迎各位华裔长者来森玛锡西社康
风拂面，春意盎然！渥太华联谊
DowsLake 的五杆旗广场，树起
联谊社大合唱开始了！经过
社游 DowsLake 公园的联欢活动
了联谊社的鲜红大旗！十时半，
周德清团长的精心排练和现场指
成功举行！
五十多名联谊社会员们欢乐地集
挥，合唱雄壮有力、很有气势：
合在迎风飘展的社旗下，开始了
“爱我中华”、“大中国”，爱
今天的大联欢！
国热情洋溢；“青年友谊圆舞曲”
上午九点起，联谊社的会员 们便陆续来到 DowsLake 湖边。
篇章！
清新活泼。歌声飞出心窝窝！有
放眼望去，只见碧水荡漾，波光
主持人蒋腊英宣布，渥太华
粼粼，映衬着岸上成片的各色郁
联谊社游园活动第一个节目：跳
金香，分外娇艳！紫色的雍容华
广场舞。带着强劲节奏的音乐一
贵，大红的热情似火，嫩黄的生
下子回响在空中，由共同社长姚
接着，欢乐大秧歌登场！
气勃勃，粉色的优雅可人……，
争，与阿芳、阿婵、丽丽等女士
二十位系着红绿绸带的会员扭着
更有那红底金边、白底红边等等
的带领下，三十多位男女会员纷
跳着：走大圈步伐稳健、双双对
不少中外游客驻足聆听，并掏出 手机连连拍摄。
双色的郁金香大朵儿，美不胜收， 纷起舞，挥手踏足，旋转进退，
跳活泼俏皮、红圈绿圈层次分明，
令人惊叹！
尤其是两两配合，表演创意动作
非常投入！
今天联谊社的会员们个个都
第二个节目是粤语歌曲合
个又一个惊喜！执行社长周万方
身着节日的盛装：女士们有的套
唱。彭仪娥女士和十几位会员放
与夫人刘新亚挥动绸带，扭起北
装典雅，有的彩裙飘逸。再配上
声高歌：“万里长城永不倒”，
方大秧歌。真是大步流星、摆臂
精致的帽子、珍珠项链，一下子
“世界由我造”，真是唱出了海
刚劲、腰肢灵话、热辣生动！获
年轻了十几岁。男士们有的休闲
外华侨艰苦打拼、勇往直前的爱
得观众阵阵喝彩！
运动味十足！大家三五成群，欣 赏着郁金香花海，频频摄下一个 个精彩瞬间！
活出最美好的人生—— “敬老月”特别活动 六月是安省“敬老月”，欢
长 周 万 方 带 领 几 位 会 员， 在
茄克，轻松自在；有的各色丅恤， 国精神！
“渥太华加拿大 150 周
由二战老兵、全国击鼓赞助
十 时 许， 联 谊 社 执 行 社
日子！蓝天洁净，阳光明媚，和
时，更是各具特色，带给大家一
大多元文化的贡献，并体现我们 华裔团结其他族裔的胸怀。
2017 年 5 月 24 日真是个好
先到先得，报满为止。未报名而
地址：森玛锡西社康中心 三楼，
活动当天现身者谢绝参加。
55 Eccles St. K1R 6S3
报名请电：彭赟 （613） 238-
日期：2017 年 6 月 14 日 ( 星期三 )
8214 分机：2318
上午 9 点半至 12 点
最后，由蒋腊英社长带领 接着，由辜学筠、朱亚丽女
大家跳起舞蹈“荷塘月色”，舞
士表演葫芦丝合奏。那悠扬的乐
姿婀娜、手势秀美，充分表现中
声动人心弦：“映山红”“沂蒙
国女子的温婉，以及对幸福生活
联谊社第三届理事会成员们
小调”，把人们的思绪，带回那
的向往！形成今天联谊社联欢活
为此次游园联欢，精心策划，细
革命激情燃烧的年代，仿佛看到
动的高潮！
致安排，积极参与：来得最早的
沂蒙山的青葱、看到满山遍野的
是联谊社共同社长周德清。作为
映山红……。众人情不自禁地随
联谊社合唱团团长，他一如既往
着乐声唱了起来，其乐融融！
地为今天的大合唱兼任教唱、指
共同社长杨海与流星雨、彭 仪娥等热心的摄影师，穿梭在人 群中，用发现美的眼睛，像蜜蜂
挥、音响等事务。第二位到达的
然后，由执行社长周万方讲
辛勤采蜜一样，不断捕捉歌者、
是联谊社共同社长蒋腊英，她是
话。他首先向参加游园联欢活动
舞者、观者的灿烂笑容与开心神
联谊社舞蹈团团长，尽管腿部不
的会员们表示最热忱的欢迎和感
态，把今天的五彩缤纷定格在照
适，还坚持为今天的联欢，编排
谢！其次，向大家传达联谊社第
片、在视频、在我们心间！
了好几个广场舞表演。执行社长
三届理事会 5.10 会议的决议：
周万方为舞蹈表演捐赠许多红绿
为开展工作需要，经过充分征求
十二点，联谊社会员们排队
长绸、彩扇、团扇等等道具，还
各方意见，决定增补黄彩玉、汤
依次领取午餐点心。那红豆和叉
捐赠了崭新的联谊社旗帜与长长
仕芳为联谊社共同社长。报请会
烧面包十分可口，那上海风味的
的旗杆。杨海、蒋腊英、王中南
员大会通过。周社长的话获得参
茶叶蛋很是鲜香。人们在湖光花
节， 风景如画，游
三位共同社长为大家的午餐点心
加今天活动的全场会员的热烈掌
海之中，品尝着生活的好滋味！
人如潮，故作诗以
做了不少工作。尤其是八十二岁
声！大家为联谊社理事会增添新
感受着我们的家……联谊社的团
记之。
的共同社长王中南，烹煮了七十
鲜血液而充满信心！会员们在联
结、和谐与温馨！
个用料讲究的五香茶叶蛋，精神
谊社大旗下合影，记录下这重要
可嘉！姚胥福、刘琪两位共同社
的时刻，共同去谱写联谊社的新
中心座谈：“健康人生之活出最 美好的人生” 此次特别活动名额限 40 人，
昨天风和日丽， 与朋友们游渥太华 旦 斯 湖（DOWS) 公园， 参观郁金香
《观郁金香节有感》 唐正中
旦斯湖畔郁金香， 姹紫嫣红各争妍。
郁金香年年花相似，联谊 社岁岁情更浓！
长，自始至终忙前忙后。尤其
游人如潮观胜景，
让人惊喜的是八十多岁的共同
欢声笑语伴花香。
社长牟炳章，虽然耳目不适，
樹綠草长闻鸟语，
仍然兴致勃勃地来参加活动，
风情占尽泛崇光。
看望大家 , 并一一与老友们合
待到明年花更好，
渥太华佛光山 Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa
影留念。
再來观景莫迟延。
庆祝佛陀圣诞 佛光三好園遊會 Ceremony for Buddha Bir thday & Vegetarian Food Fair 日期：6 月 4 日 ( 星期日 ) 10:00AM 地點：1950 Scott St. 主辦單位：渥太華協會 / 渥太華佛光山
※歡迎參加※
慶祝加拿大建國 150 週年 祈福法會 暨佛光寶寶祝福禮 Celebration of Canada’s 150th Anniversary: Prayers for Peace & Baby Blessing Ceremony
社区 新闻
歡迎 6 歲以下的寶寶報名參加 * 電話登記報名
社区 新闻
日 期：6 月 17 日 ( 星期六 ) 11AM - 3PM
请来
祈祷、欢聚 和
钦崇天主 慶祝聖神降臨主保瞻禮 / 端午節 / 義工感謝日 日期 : 6 月 4 日 ( 星期日 ) 時間 : 12:45 p.m. 地點 : 聖神天主堂地庫
地 點：Ottawa City Hall 110 Laurier Avenue West,
活動內容：祈福法會、佛光寶寶祝福禮、 一筆字展、荼禪一味、 素齋義賣、節目表演 報名電話：613-759-8111 主辦單位：渥太華佛光山 / 渥太華協會
电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa
A8
2017 年 6 月 2 日 星期五
C
都市商讯
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Jun. 2. 2017 Friday
Health Times Weekly
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2017 年 6 月 2 日 June 2, 2017
每星期五出版
生活 周刊
第 724 期 周刊
Life Weekly
渥太华版
Health Times
ISSN 1480-30
新美凤餐厅
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H
2017 年 6 月 2 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Jun. 2, 2017 Friday
科学养生 / 延年益寿
Health Times Weekly
周刊
你为什么总是那么累？ 缺乏睡眠可不是疲劳的唯一
假日加班
薯、鸡肉水果沙拉。
理由，日常生活中的许多小事都
明明在河边度假，却念念不
和体力与精力密切相关。这里为
忘随时查看电子邮件，这样怎
你列举出一系列可能导致你疲劳
能不焦虑过度呢？度假休息的
食物为机体提供能量，即使
的原因，对号入座，看看你是否
时候，就把工作扔到一边去吧，
在睡觉时，晚餐摄入的食物也会
中枪。
这样全身心的休息才能令你在
继续消耗，达到为机体供血供氧
回归工作时变得更具创造性、
的作用。这就是早上起来之后，
更加精力勃勃。
需要吃早餐来补充能量的原因。
周末熬夜 周六晚上耗得油尽灯枯，然 后周日睡到日上三竿，周一早上
不吃早饭
一顿优质的早餐应该包括全麦
铁质缺乏
谷物、优质蛋白质和不饱和脂
死活起不来，相信这是许多人的
缺铁可导致人焦虑、疲乏、
肪 酸。 例 如： 牛 奶 冲 燕 麦 片、
生活节奏。由于熬夜可能打乱
虚弱、注意力不集中等不适症
水果奶昔、低脂牛奶、全麦面
生活规律，因此即使是在周末，
状，这是由于肌肉和细胞缺氧所
包加鸡蛋、低脂酸奶等。
你也应该尽量按照平常时间起
导致的。牛肉、豆类、豆腐、鸡蛋、
床，然后下午睡个午觉。午睡
绿叶蔬菜、坚果等富含铁质和
20 分钟左右足以令人精神焕发，
富含维生素 C 的食物同食，有
虽然芝士汉堡很美味，但它
时间过长会进入深度睡眠，醒
利于铁的吸收。值得注意的是：
的热量实在是太高了。梅奥诊
来后反而会觉得更加疲惫。
铁缺乏可导致一系列严重的健
所的医师指出：对于刚刚大吃
康问题，所以当你出现缺铁症
一顿的人群进行血样采集，其
状的时候，应及时至医院就诊。
血液看上去简直就像油脂一样，
锻炼不足 偷懒不去运动并不能改善身 体疲倦程度。乔治亚大学研究
暴饮暴食
其中的脂肪会消耗氧气，令人
完美主义
感到疲劳。
显示：成人每周轻度运动 3 次，
过于完美主义会令你无法长
每次 20 分钟，六周后机体状态
时间和更加努力地工作。这是
可明显改善，疲劳感有效减轻。
因为：你为自己设定的目标缺
研究显示：当办公桌杂乱无
经常锻炼身体可促进心血管系
乏现实性，难以实现，最终结
章时，会限制你的工作能力，
统有效运转，令肌肉充满能量。
果差强人意。建议每做一件事
降低思维活跃性。每天结束工
所以下次疲劳时，先别急着扑
的时候，为自己设定完成时间，
作时，确定当日各项工作全部
到沙发上，还是先慢走片刻吧。
同时按照计划去完成。这样一
完成，而个人事务也被料理地
来你会发现：其实多出来的时
井井有条，这种习惯有利于次
间并不会促进任务完成。
日早晨高效率地开始一日工作。
饮水过少 当机体轻度缺水，即使是仅 仅丢失 2% 的水分时，人体都会
办公室乱七八糟
如果办公室需要大兴土木，切
过分小题大做
记避免一次完工而手忙脚乱，
产生疲劳。这是由于脱水会降
如果你在老板叫你去参加一
低血容量，进而增加血粘度，
个预料之外的会议之前就觉得
令心脏泵血减弱，肌肉和器官
自己会被解雇，或因为害怕遭到
供血供氧不足。为了保证机体
意外而不做某事，这种状态就可
能量供应，应该在一天内多次、
称 为“ 小 题 大 做”。这种焦虑
睡前饮酒听起来可以放松身
充足饮水。
感会令你筋疲力尽，丧失斗志。
心、促进睡眠，事实上却是后劲
如果你真的发现自己出现了这
十足。酒精可抑制中枢神经系
种 想 法， 不 妨
统，产生镇静作用，破坏睡眠质
深 吸 一 口 气，
量。随着酒精的代谢，会逐渐产
问自己可能的
生反弹作用，进而引起肾上腺素
最坏结果是什
水平陡然上升，这就是为什么在
么。 出 门 活 动
饮酒后的半夜醒来时，你会觉
一 下， 或 者 向
得筋疲力尽的原因。专家建议，
朋友倾诉自己
在睡前 3 至 4 小时不宜饮酒。
甜心玫瑰花园 * 提供高贵典雅花束 * 喜事花篮 , 丧事花圈
可以从手头的清理工作开始， 之后搬动桌椅、橱柜等。
睡前饮酒
的 想 法， 有 利 于你放松心情，
终日依赖咖啡因 每日以 1 杯咖啡开始并无不
认清现实。
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可。事实上，每日饮用不超过 3
垃圾食品摄入 过多
杯咖啡对人体有益，但过量摄入
高糖、高脂
周期。咖啡因可影响腺苷分泌，
食物容易升高
而腺苷的分解产物对于细胞活
血 糖 指 数， 血
性具有重要作用。《临床睡眠》
糖升高容易导
杂志上的一篇文章称：即使睡前
致 机 体 疲 劳。
6 小时饮用咖啡，都有可能影响
每顿饭均摄入
睡眠质量，因此从下午 3 至 4 点
充足谷物和优
开始，就应该避免摄入咖啡，
质蛋白有利于
以防影响夜间休息。
咖啡因会严重影响睡眠与清醒
保持血糖稳定。 建议的食物包
住检查手机的冲动的话，可
括： 鸡 肉（ 非
以将所有电子产品放在远离自
油炸）、糙米、
己至少 14 英寸处，防止干扰睡
马 哈 鱼、 马 铃
眠。
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自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143 ★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解 华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾 登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心， 且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒， 供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次， 所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材， 可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁 之苦；还可以根据个人的能力， 设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry
男性糖尿病的危害 1、男性糖尿病的危害 美国研究人员发现 , 糖尿病可 能会损害男人的精子 , 影响他们 的生育能力。在一项比对糖尿病 患者和非糖尿病患者的精子 DNA 的研究中 , 研究人员发现患有糖 尿病的男人其精子中的 DNA 损 伤更为严重——这极有可能是生 育能力下降的标志。研究人员研 究了 27 名患有 1 型糖尿病的男人 所产生的精子 , 他们的平均年龄 为 34 岁 , 另外参与研究的还有年 龄 相 近 的 29 名 没 有 糖 尿 病 的 男 人。他们发现糖尿病患者的精液 量偏低 , 不过其他的测试指标包 括精子浓度、射出量、精子的形状、 结构以及游动能力等都显示为正 常。 精子受损将直接削弱男性的 生育功能 , 可能还会与流产史有 关联。研究人员找来的男人都要 接受生育能力的检测。1 型糖尿 病是由身体错误地破坏分泌胰岛 素的胰腺中的细胞而引起。那些 未患有糖尿病的志愿者同样也在 接受生育方面的治疗 , 因此研究 人员说他们的精子损伤程度可能 也会比普通男人严重。 2、糖尿病的原因 1、遗传因素 举世公认 , 糖尿病是遗传性 疾病 , 遗传学研究表明 , 糖尿病发 病率在血统亲属中与非血统亲属 中有显着差异 , 前者较后者高出 5 倍。 2、精神因素 近十年来 , 中、外学者确认了 精神因素在糖尿病发生、发展中 的作用 , 认为伴随着精神的紧张、 情绪的激动及各种应激状态 , 会 引起升高血糖激素的大量分泌 , 如生长激素、去甲肾上腺素、胰 升糖素及肾上腺皮质激素等。 3、肥胖因素 目前认为肥胖是糖尿病的一 个重要诱发因 , 约有 60%-80% 的 成年糖尿病患者在发病前均为肥 胖者 , 肥胖的 程度与糖尿 病的发病率 呈正比 , 有基 础研究材料 表明 : 随着年 龄增长 , 体力 活动逐渐减 少时 , 人体肌 肉与脂肪的 比例也在改 变。
于 血 糖 过 高 , 超 过 肾 (8.89 ~10.0mmol/L), 经 肾 小 球 滤 出 的 葡萄糖不能完全被肾小管重吸 收 , 形成渗透性利尿 , 血糖越高 , 尿糖排泄越多 , 尿量越多 ,24h 尿 量可达 5000~ 10000ml, 但老年人和有肾脏疾病 者 , 肾糖阈增高 , 尿糖排泄障碍 , 在血糖轻中度增高时 , 多尿可不 明显。 2、多饮 主要由于高血糖使血浆渗透 压明显增高 , 加之多尿 , 水分丢 失过多 , 发生细胞内脱水 , 加重 高血糖 , 使血浆渗透压进一步明 显升高 , 刺激口渴中枢 , 导致口 渴而多饮 , 多饮进一步加重多尿。 3、多食 多食的机制不十分清楚 , 多 数学者倾向是葡萄糖利用率 ( 进 出组织细胞前后动静脉血中葡萄 糖浓度差 ) 降低所致 , 正常人空 腹时动静脉血中葡萄糖浓度差缩 小 , 刺激摄食中枢 , 产生饥饿感 , 摄食后血糖升高 , 动静脉血中浓 度 差 加 大 ( 大 于 0.829mmoL/L), 摄食中枢受抑制 , 饱腹中枢兴奋 , 摄食要求消失。 3、糖尿病应该检查什么 1、血糖 是诊断糖尿病的惟一标准。 有明显“三多一少”症状者 , 只 要一次异常血糖值即可诊断。无 症状者诊断糖尿 病需要两次异常 血糖值。可疑者 需做 75g 葡萄糖 耐量试验。 2、尿糖 常为阳性。 血糖浓度超过肾 糖 阈 (160~180 毫克 / 分升 ) 时 尿糖阳性。肾糖 阈增高时即使血 糖达到糖尿病诊 断可呈阴性。因
此 , 尿糖测定不作为诊断标准。 3、尿酮体 酮症或酮症酸中毒时尿酮体 阳性。 4、糖基化血红蛋白 (hba1c) 是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应 结合的产物 , 反应不可逆 ,hba1c 水平稳定 , 可反映取血前 2 个月 的平均血糖水平。是判断血糖控 制状态最有价值的指标。 5、糖化血清蛋白 是血糖与血清白蛋白非酶促 反应结合的产物 , 反映取血前 1~3 周的平均血糖水平。 6、血清胰岛素和 c 肽水平 反映胰岛 β 细胞的储备功 能。2 型糖尿病早期或肥胖型血 清胰岛素正常或增高 , 随着病情 的发展 , 胰岛功能逐渐减退 , 胰 岛素分泌能力下降。 4、糖尿病的治疗 1、情绪乐观 , 避免情绪过激或 精神紧张。 2、自我按摩 , 注意足部和皮肤 的护理 , 保持清洁卫生 , 防止感 染、坏疽的发生。 3、坚持劳逸结合。避免过度疲 劳和精神紧张的活动。 4、用降糖药时 , 及时掌握血糖 下降情况 , 调整药量 , 以避免低 血糖反应。
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4、长期摄食 过多 饮食过多 而不节制 , 营 养过剩 , 使原 已潜在有功 能低下的胰 岛素 β 细胞 负担过重 , 而 诱发糖尿病。 现在国内外 亦形成了“生 活越富裕 , 身 体越丰满 , 糖 尿病越增多” 的概念。 3、糖尿病的 症状 1、多尿 是 由
!""#$%&&' )"*"+",- / 012",34 5",678"9
¡¢£¤ ¥¦§¨©ª« ¬ ® ¯°±² ³´ µ´¶· ¸¹ º» ¼½ ¾ ¿À Á
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中区殡仪馆│ Central Chapel: 315 McLeod St. 东区殡仪馆│ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. 西区殡仪馆│ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. 南区殡仪馆│ Brown Chapel: 805 Prescott Street Kemptville. 南区殡仪馆│ Daniels Chapel: 472 Main Street, Winchester.
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2017 年 6 月 2 日 星期五
专版
PECIAL COLUMN
Jun. 2, 2017 Friday
Health Times Weekly
周刊
B3
首届“健康杯” 作文大赛圆满结束 秉持着在年轻一代中传承中华文化的理念，歌颂母爱的伟大，首
颁奖典礼到场嘉宾有：中国驻加拿大大使馆殷之嵩一等秘书、
常凯文 : 天天中文学校 , 三年级，在加那大生活 9 年 , 《我爱妈妈》
届“健康杯”作文大赛 5 月 27 日晚，在 Walter Backer 体育中心隆
Nepean 地区议员 Chandra Arya 先生、中华会馆薛金生会长、卡尔顿
贾子齐 : 欣华中文学校，三年级，在加那大生活 9 年，《我的妈妈》
重举行了颁奖典礼。
大学孔子学院李征院长、欣华中文学校姚校长、爱华中文学校胡校长、
第二组
欣华中文学校常寿德副校长。以及各赞助商及评委。
李婷婷 : 欣华中文学校，六年级，住加那大生活 11 年，<< 世上只 有妈妈好 >>
颁奖典礼在子游学堂孩子们的《母子吟》吟诵中开始。
许家睿：天天中文学校 , 五年级，在加那大生活 9 年，《我和妈妈 一起学中文》 第三组
首先黄飞社长对各位来宾表示欢迎，并感谢社会各界的支持和 孩子们的积极参与，强调了这次大赛队弘扬中国传统文化的重大意
肖珍珍：天天中文学校，八年级，在加那大生活 14 年，《母爱》
义。
《妈妈，我爱你》 刘雪莉：首都中文学校，8 年级，在加那大生活 14 年， 第四组 安晓蕤：欣华中文学校西校，九年级， 在那大生活加 10 ，《听妈 妈的话》 温经国：菁华中文学校， 10 年级，在加那大生活 3.5 年，《妈妈辛 劳的付出》
其次大会组委会代表李晶梅女士回顾了本次大赛，强调了本次大 赛重在参与。她详细介绍了评委组，宣读评选方法和评选标准，并 公布了评委评分表，同时代表组委会，对各位义工表示由衷的谢意。 本届大赛一共收到了近百篇参赛作文，90 篇有效作文被发表 在《健康时报》的微信平台《健康直通车》上。截至 5 月 25 日晚 8：
三等奖
00 大约有 3 万人次关注，3457 人点赞，获得了巨大的成功。
第一组 陈贝琦：子游学堂 / 天天中文学校，三年级，在加那大生活 8 年，《我
本次大赛的特别之处，在于《健康时报》向移民孩子们提供了 一个用中文表达对母亲的爱与感恩，展现对中华文化的了解的平台，
最爱的妈妈》）；
为多元化的加拿大注入了新鲜血液。本次大赛也受到了加拿大总理
王善禎 : 欣华中文学校，一年级，在加那大生活 3.5 年，《小裙子》）；
Justin Trudeau 的重视，他特地给大赛组委会发来贺信：
袁杜若：欣华中文学校，一年级，在加那大生活 7 年，《最好的妈妈》 第二组 徐遥锐：欣华中文学校，5 年级，在加那大生活 9 年，《妈妈不在 家的日子里》 江楠：卡纳塔中文学校，4 年级，在加那大生活 10 年，《我的好妈妈》 胡丽娜：天天中文学校，五年级，在加那大生活 10 年，《妈妈的爱》 第三组 王楚珈：欣华中文学校南校 , 七年级，在加那大生活 12，《给妈妈 的一封信》 张雅卉：天天中文学校 , 八年级 , 在加那大生活１２年，《母爱》 郑天乐：天天中文学校，八年级，在加那大生活 13 年，《母爱的故事》 第四组 《世上只有妈妈好》 张鷺：天天中文学校，九年级，在加那大生活 14 年， 王安吉：不在校，九年级，在加那大生活 14 年，《虎妈兔妈》 何心童：天天中文学校，九年级，在加那大生活 15 年，《母爱》 典礼首先颁发了由大赛组委会设定的《最佳参与奖》。11 名本 届作文比赛人气最高的参赛者获得此奖，年纪最轻的 4 岁小朋友姚 心宇也在获奖之列。
翻译如下：
除此之外，颁奖典礼特别邀请了子游学堂的老师姚岚做主持，并
我非常荣幸地欢迎大家来到由健康时报举办的 2017 年“健康杯
由其学生们吟诵诗歌《游子吟》和《木瓜》。孩子们身着传统汉服，
中小学生作文比赛”的现场。
通过他们稚嫩的声音向会场展示着他们学习中华文化的成果。
今年正值加拿大建国一百五十周年，在这特别的日子里，我们的国 民可以回顾历史，了解是什么令我们的国家如此特别。原因就在于 加拿大是一个由来自世界各地的移民组成的多元化国家，而且每一 个族裔都为我们国家的建立和发展做出了独特的贡献。
接着，是激动人心的获奖名单宣布和颁奖环节。本次大赛分四个 年龄组，各组设一、二、三等奖。
多元化使加拿大强大，因此对每一个加拿大人来说，保留自己的
一等奖
传统文化就显得尤为重要。“健康杯”作文大赛这类活动能增强移
第一组
民学生们的文化自信，维持移民们与他们自己的传统民族文化之间
袁珍妮： 欣华中文学校三年级，在加那大生活 9 年，《我的妈妈》
宝贵的联系，从而使加拿大成为一个更美好的家园。
第二组 蒋佳涵：卡娜塔中文学校，六年级，在加那大生活 12 年，《给妈妈
我由衷地感谢这项精彩活动的组织者们，并祝贺比赛的所有获奖 者！
的一封信》 第三组 王妍雅：天天中文学校，八年级，在加那大生活 13 年，《说不出的爱》
在此，请接受我最热烈的欢迎，以及对此活动最衷心的祝贺。
第四组 邓嘉璐 : 卡纳塔，十年级，在加那大生活 4 年，《当你老了》
Justin Trudeau
本届大赛作文都非常精彩。母亲们无私的的爱与付出令人感动， 孩子们对母亲真挚的感恩让人动容，生长于加拿大的孩子们文笔之 生动流畅更是令人有着意外之喜。同时，本届大赛本着公平、公开、 公正的原则，以表达“母爱”为媒，让孩子们尽情展现笔下风采， 也获得了渥太华华人圈广泛而热烈的反响。今后，《健康时报》及
健康时报社长黄飞出席了颁奖典礼！健康时报主编张志刚出差
其微信平台《健康直通车》将会继续致力于服务渥太华华人社区，
途中发来贺电！
为大家献上更多精彩的活动！
二等奖 第一组
M
2017 年 6 月 2 日 星期五
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Jun. 2, 2017 Friday
医药信息 / 产品介绍
EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION
Health Times Weekly
周刊
B4
蘭 麗 魔 潤 霜 (LANLAY MAGIC CREAM) 人類生活在現今的環境面臨 兩大危機：
不管內外都己遭受到嚴重的破
功能：
壞！！！
1、 使用於臉部：促進血液循環
1、 人類機体外的環境破壞——
本產品均以天然植物配方而
癒！
成，即使口角邊擦到都無礙。
不見了。他説在使用蘭麗魔潤霜
和肌膚新陳代謝，使肌膚嬌嫩，
大自然的污染
潤霜不以直接殺菌為作用，
勝過一切美容化粧品。對面皰亦
蘭麗魔潤霜＂一個月不到痔瘡就
請看＂蘭麗魔潤霜＂以現証
第三例：( 現今有很多中年以上
的這一個月內，可以很明顯的感
的人都有類似此案例，所以如果
受到痔瘡在慢慢的變小，最後一
2、 人類機体內的環境破壞——
它是利用調動本身的免疫力來治
有顯著的效果。
與您分享！
有感冒一定要徹底治癒才可避免
次使用時，感覺痔核掉下來，而
化學藥物污染
療被破壞的組織。並且經由皮膚
2、 對燒傷、燙傷、刀傷、凍傷
頑癬 ( 牛皮癬 )、濕疹、異位性
發生此情況 !)
且流了一點血。我繼續使用一星
吸收療法，把自身的免疫系統調
及一般外傷均可迅速止血止痛，
皮 膚 炎、 疱 疹， 不 論 困 擾 您 幾
李先生，今年 78 歲，退休
期後，確認已經收口後就不再擦
今日的西方醫學，一直在
動起來，主動和細菌對抗。在此
並有助傷口愈合，且愈合後不會
十年，遇到蘭麗魔潤霜就解决
教師。從年青時感冒未治癒，三
了。至今十多年都沒有再患。現
致力於研究以何種藥物可將細菌
情形下，您的抗體（免疫力）自
產生疤痕。
了！！
年前即感覺前胸後背疼痛，且有
在飲食方面也比較懂得控制，所
培養皿內的細菌殺死，因此，一
然越來越強，產生“X”效應，
3、 對香港腳、灰指甲、異位性
紅疹出現，但用手觸覺又不知那
以兩年多來也沒再患過。
般研究皆以化學藥物直接殺死致
比較不受流行性的傳染病感染。
皮膚炎、乾癬、濕疹、手足龜裂、
病因子為前題，但是，卻使人類
魔潤霜對於皮膚因受細菌 ( 頑
陰部搔癢、陰部皰疹、口角皰疹、
自身的免疫系統遭受破壞，抗体
癬、異位性皮膚炎、火、燙傷、
指溝炎等均有良好的效果。
越來越弱。
刀 傷 感 染 …)、 黴 菌 ( 香 港 腳、
為了殺死農作物的虫害，而 長期使用含有劇毒的化學農藥，
裹痛，經西醫診斷為皮膚炎，吃
董先生，從事電腦程式設
药及外用药膏均無效！經中醫診
案例繁多不勝枚舉，蘭麗魔
計， 十 多 年 前 在 大 陸 即 發 病，
斷為濾過性病毒感染 ( 感冒未治
潤霜還可治療香港脚、灰指甲，
不知看過多少醫生都無效！從
癒的關係 )，針灸亦無效，後使
而且癒後不再患！火傷、燙傷、
灰指甲、陰部搔癢…)、病毒 ( 嘴
用法：火傷、燙傷、刀傷時，因
(2006) 二 月 開 始 使 用 蘭 麗 魔 潤
用蘭麗魔潤霜半年，感染部位已
流血更是一天見效！歡迎來電洽
角皰疹、陰部皰疹…) 等使用一
表皮己受損，使用魔潤霜時可直
霜，至十一月止，基本上其右手
縮小到姆指般大小，現今已痊癒
詢！並請將您的經驗與朋友分
星期內均見效。
接擦在患部，但請勿按摩。並請
已經痊癒！
了！
享！！
吸引更多的抗體來加速癒合。
第二例：
第四例：
本 公 司 諮 詢 電 話：647-887-
除了污染河川導致河水不能飲 用，必須使用化學藥劑來消毒自
第一例：
在傷口的周圍大量使用魔潤霜以 主要成份：
來水，人類在長期的飲用此種自
人參、黨參、青蒿、鴨啣草、
黃太太，家庭主婦，双脚
有位楊先生，因喜歡吃辣又
來水之下，身体內的五臟六腑亦
魚腥草、補骨脂、丹參及多種天
其他用法：取適量塗抹於患部及
感染嚴重濕疹，看過家庭醫生，
喝酒，多年來深受＂痔瘡＂所
地 址： 90 Esna Park Dr. Unit 6.
自然受到破坯。
然植物萃取液，以生物科技生產
四周，輕輕按摩效果更佳。早晚
拿了很多類固醇的药膏使用！但
苦！每天不管坐辦公室或開車，
Markham
方式乳化而成。
各一次。
都是一再重複發作！從 2005 年
總覺得肛門口塞了一顆火熱的石
三月開始使用，五個月後即已痊
頭一樣難受。經朋友介紹使用＂
经销商：大山行 （渥太华地址： 大统华超市店内）
注意！今天您的生活環境，
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全年刊登
每期 $3.50
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2017 年 6 月 2 日 星期五
LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT
Jun. 2, 2017 Friday
财经纵横 / 投资理财
Health Times Weekly
周刊
亚太经济的机遇与挑战 多年以来，亚太发展中国家的
杆及抑制金融和房地产泡沫的政策
2-3 年的缩表。亚太国家需要警惕
印尼和越南为首受境外投资者青睐
总体 GDP 增长占全球 GDP 增长超
一致，而这也是中国经济增速下降
美联储加息和缩减资产负债表等紧
的有增长潜力国家在境外直接投资
60%。16 年亚太发展中国家的国民
的原因之一。我们预计中国在 17 年
缩政策对经济发展带来的负面影响。
项目上仍录得正的资金净流入。
生 产 总 值 GDP 增 长 速 度 为 5.8%。
和 18 年的 GDP 增长率分别为 6.5%
一方面，美联储的紧缩政策会给亚
尽管今年以来，由于发达国家
在 中 国 GDP 增 速 下 降 的 情 况 下，
和 6.2%。
太部分国家带来资本外流的风险；
资本市场涨幅较大，估值较高，亚
B5
财经新闻综述 若脱欧未达成协议 英国经济恐遭冲击
亚太 45 个经济体中的 30 个仍保持
16 年 11 月印度政府决定废除
另一方面，一旦债务到期，很多借
太国家资本市场表现优秀的同时估
良好的增长趋势，其主要原因为较
大额钞票的举措抑制了印度强烈依
款人需要借新还旧或进行债务展期，
值更为合理，从而吸引了资金的流
大的外部需求刺激的贸易增长以及
赖现金交易的部分交易活动，但影
而更高的利率会增长偿还成本，影
入，我们预计全年亚太发展中国家
全球商品价格上升带来的收入增加
响只会是暂时性的。印度经济在短
响其还债能力。更高的利息支出也
的资本净流出仍将持续。随着全球
效应。我们预计亚太将继续在 17 和
暂的流动性挤出后将恢复高增长，
会降低消费者的购买力和投资者的
经济日益景气，不确定性成为了 17
18 年保持 5.7% 的总体 GDP 增速。
政府在废钞运动后放松监管、其对
融资欲望，消费者信心和投资热情
年投资者们的主要投资主题。美国
除去亚太四小龙（南韩、新加坡、
商品和服务业的税收改革也将提高
都会受到打击，国内的需求也会下
经济复苏及其加息和缩减资产负债
香港、台湾）后，亚太地区的 GDP
消费者和投资者的信心，进而增加
降，对经济增长造成负面影响。下
表的政策将吸引亚太资本流向美国。
增 速 预 期 在 17 和 18 年 可 达 6.3%
商业活动和投资活动，促进经济增
面我们进一步分析亚太国家在这两
人民币的贬值趋势也是过去两年资
和 6.2%。预计中国 17 年和 18 年的
长。印度经济在短暂的流动性挤出
方面面临的压力。
金流出中国的推动力之一。虽然美
GDP 增长速度分别为 6.5% 和 6.2%。
后将恢复高增长。我们预计印度在
首先，美国加息和缩表的影响
国对国内流动性的缩减会给亚太其
路透周三 (5 月 31 日 ) 调查结果显示，石油输
17 年和 18 年的 GDP 增长率分别为
因不同国家的汇率机制不同及相应
他国家造成资本外流的压力，其他
出国组织 (OPEC)5 月产量小幅上升，因尼日利亚
根据伦敦政经学院经济表现研究中心 (CEP) 的 研究，如果英国离开欧盟时未达成任何协议，相 比留在单一市场内，英国将会在经济上承受双倍 的负面影响。这就不同于英国首相特雷莎·梅一 再主张的看法：“没有协议胜过糟糕的协议。”
5 月 OPEC 减产执行率从 4 月的 90% 提升至 95%
在强劲的消费需求及全球商品
7.4% 和 7.6%。亚洲四小龙中新加坡
力度的不同而有所不同。一旦出现
发达国家实施的宽松的货币政策却
和利比亚两个减产豁免国产量继续回升，抵消了
价格回升的大背景下，16 年亚太发
和香港的货币供应量同比呈上升趋
超预期的加息幅度和较快的缩表进
能部分减缓这个压力，减轻亚太国
其他成员国减产执行率继续走高的影响。
展中国家的通货膨胀率为 2.5%。预
势，利于增加市场流动性和降低利
程，将引起非美元计价资产的价值
家加息以控制资本外流的压力并为
计通货膨胀将继续增加，并在 17 年
率，利于经济发展，而台湾和南韩
缩水，从而引起资本外流，打击消
亚太国家的经济增长留下更多的空
和 18 年分别达到 3% 和 3.2%，部分
呈下降趋势。东南亚国家联盟货币
费者和投资者信心，影响亚太经济
间。
亚太中部国家的大幅度货币贬值也
供应量同比均呈缓慢上升趋势，利
体的经济稳定。亚太国家可能需要
其次，亚太国家中企业和居民
是亚太整体通货膨胀水平上升的原
于经济平稳发展。
较大幅度加息，以减缓资本外流至
负债比例较高的国家在流动性缩减
美国，从而引起全球范围的加息和
及资金成本上升后将变得更为脆弱。
因之一。通货膨胀整体水平较为合
尽管亚太地区出口开始恢复，
美 联 储 褐 皮 书： 经 济 温 和扩张 鲜有通胀压力 美联储在周三 (5 月 31 日 ) 公布的最新褐皮书
理，上升速度温和，低于亚太十年
但其经常账户盈余预计将继续减少。
流动性紧张，推高融资成本，同时
大部分亚洲经济体在 08 年后的债务
称，4 月初到 5 月底，美国经济以温和至适度的步
平均值 3.9%，预计不会影响亚太相
16 年亚太经常账户盈余为 0.7%，预
主动促使本国货币升值，则可能对
水平都有较大增长，消费者也更倾
伐扩张，但鲜有迹象显示通胀会打破近期迟滞的
对稳定的物价水平。
计 17 年和 18 年都将小于 0.5%。尽
出口造成不利的影响，两者都将影
向于西方国家的负债消费模式，居
趋势。“总的来说，物价压力较上一次报告变动
管亚太许多国家的出口开始复苏，
响经济发展。
民负债水平占 GDP 的比重不断增
不大，”美联储在褐皮书中指出。
中国的出口开始减少，经济增
尤其是传统的制造业出口国家，但
我们预计美联储在加息上不会
长， 其 中 韩 国 从 08 年 的 74% 上 升
就业方面：就业市场也继续收紧，就业和薪
长更多依靠内需，中国经济结构转
进口额的增长更快，其中中国的经
过于激进，虽然近期美国通货膨胀
至 16 年第三季度的近 91%，马来西
资都以温和至适度的步幅增加。正如近几个月褐
型持续，经济增长的重心从工业转
济结构调整导致的出口疲弱也是亚
水平有所上升，但不足以成为加速
亚和泰国也在 16 年第三季度上升至
皮书所报告的，用工短缺最严重的企业加薪最多。
向服务业，经济增速逐渐放缓。政
太出口减少的重要原因之一。
加 息 的 理 由。 只 有 在 实 体 经 济 和
约 71% 的 高 位。 而 中 国 16 年 第 三
府将把维持经济和财政的稳定放在
虽然近期美国对中国和亚太地
GDP 出现有更高的增长，美联储才
季度的居民负债水平占 GDP 的比重
第一位，并接受 GDP 增速缓慢下降
区在贸易上的态度变得稍微温和了，
可能考虑增加加息的力度和次数。
已是 08 年水平的两倍以上，目前已
的代价。中国近期在“十九大”前
但贸易冲突及美国提高关税的风险
即使特朗普实现其竞选时的承诺在
经达到 50%。虽然香港、中国、马
对金融监管机构的反腐行动尤为明
仍存，从而对亚太地区贸易、投资
17 年下半年或 18 年实施财政刺激
来西亚和印尼的私人非金融部门债
显，长期来看利于中国经济的发展
和出口成打击。欧元区的经济复苏
和减税政策，新政策也需要一段时
务偿付比率呈上升趋势，韩国的私
和经济结构的转型。中国货币供应
较为明显，荷兰和法国大选的结果
间才能看到效果，刺激实体经济实
人非金融部门债务偿付比率在 09 年
量同比均呈下降趋势，和中国去杠
对欧元区投资增长和消费者信心稳
现较明显增长。同时值得注意的是，
以来便呈下降趋势，而泰国和印度
定大有帮助。英
虽然美国的流动性紧缩政策会进一
在 14 年以来也呈下降趋势，印尼甚
国首相日前提出
步推高美元汇率，从而促使亚太国
至低于 6。
于 6 月 8 日提前
家的货币对美元贬值，但不同国家
进行大选，以期
货币的贬值幅度则和该国家的汇率
目前由于这些国家的经济增长和
增加在国内的支
机制有很大的关系。实施外汇管制
就业水平普遍良好、资产价格相对
持度及英国商讨
的国家会放弃货币大幅度贬值带来
稳定、银行业的融资环境也较为良
脱欧时的筹码，
的相对出口优势以换取宏观经济的
好、不良贷款率较低，所以高负债
目前英国政治不
稳定，同时货币大幅度贬值也会加
所累积的风险并没有体现出来，但
美国石油学会 (API) 周三 (5 月 31 日 ) 公布报告
确定性仍然较
剧通货膨胀问题。在加息和缩表力
一旦流动性紧缩，经济环境变差，
称，上周美国原油和汽油库存大幅减少，但精炼
高。日本的出口
度较小或较缓慢的情况下，我们预
则可能出现一连串的连锁反应。所
油库存录得增加。
处于增长状态，
计亚太国家将通过缓慢加息来在不
以这些国家应该实施或加强宏观审
具体数据显示，截至 5 月 26 日当周，美国原
若能维持，将支
影响经济增长的情况下避免资本外
慎政策，如降低居民债务收入比及
油库存减少 867 万桶，至 5.132 亿桶，分析师预估
撑其经济的持续
流。
企业贷款资产比。政策制定者也应
为减少 250 万桶。库欣原油库存减少 75.3 万桶。
复苏。
市值超越通用福特 特斯拉跃升为最大车企 美国电动汽车制造商特斯拉股价 5 月 30 日再 度刷新历史高位，市值达到 550 亿美元，超过传 统的老牌汽车制造商通用和福特，成为美国最大 汽车制造商。除了对即将量产的 model 3 销售前景 乐观以外，投资者对特斯拉具有破坏性的持续创 新能力也表现出高度认可，视其为“下一个苹果”。
美国原油库存 连续第八周录得下降！
值得重视的是，亚太新兴市场
当定期对银行业进行压力测试以追
随着美国消
从 14 年起已开始经历资本净流出。
踪银行放款总额以及确认是否需要
费和经济活动增
中国的资本流向引领着整个亚太区
银行提取特别准备金。这些国家甚
加以及特朗普将
域的资本流向。在 14 年第二季度初
至需要干预房地产市场以抑制投机
5 月 30 日，有自媒体爆料称，联想集团 (00992.
要实施的财政刺
中国由于其银行业务及投资活动产
需求并缩减资产泡沫。我们相信未
激政策和减税政
生了 350 亿美元的资本净流出，到
雨绸缪的亚太国家将进一步巩固和
策，美国经济将
了 16 年第三季度，资本净流出已超
扩大经济发展优势。
在 17 和 18 年 获
过 1300 亿美元。随着中国投资者境
得较好的增长。
外投资的增加以及境外投资者在中
（作者介绍：夏春和郑嘉创分别为
我们预计美联储
国的投资减少，中国对外直接投资
诺亚国际（香港）研究公司首席研
将于 6 月和 9 月
也在 15 年下半年变成了净流出。特
究官和分析师。本文仅代表作者观
连续加息，并在
别值得注意的是，虽然亚太地区整
点。）
年底展开为期
体呈现资本净流出的趋势，以印度、
HK) 正在计划近期进行私有化。对此，联想官方 予以否认，回应称“没有此事”。业内人士认为， 尽管联想官方否认正在进行私有化，但联想的确 拥有私有化的基础，由于需要每个季度向股市“交 作业”，这导致联想更需要关注当下业绩，也在 一定程度上忽视长期发展。如果私有化完成之后， 联想则不需要关注短期利益，只看长期利益。最 终是否进行私有化，要看杨元庆和联想董事会对 联想改革的决心。
联想集团传将私有化
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B6
O
2017 年 6 月 2 日 星期五
Jun. 2, 2017 Friday
原创天地 / 多彩生活
RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE
Health Times Weekly
周刊
B6
渥太华华星艺术团
在北美最大的郁金香节上展示了中华文化的丰富与精髓 加拿大金香节， 这个坐落在
了多姿多彩的中华文化。开场由
渥太华的北美规模最大的园艺
加华文化中心呈现的极具中国特
节 - 今年步入了六十五岁华诞。
色的腰鼓舞“欢天喜地”，立即
恰逢加拿大建国 150 周年之际，
就把现场气氛 high 了起来。中
所以今年的郁金香节比往年规模
国大使馆文化公参赵海生和渥太
更大，郁金香品种也更加丰富多 彩。在市内的丽都运河两岸和主 会场道斯湖公园，游人如织，百
演。
场次主流和侨社的文化活动。其
杯”海外华人中文歌曲大赛的渥
国文化综合性展台，各种介绍中
中具有极大影响力的活动包括：
太华分赛区的参赛选手的选送；
国文化的书籍、海报、书画、工
连续多年参与北美最大园艺盛会
第二届“文化中国 . 全球华人书
艺品等受到现场观众热烈欢迎，
和儿童舞“海鸥飞翔“青春无敌，
的“加拿大郁金香节”的主场专
画展活动”作品征集和筛选工作；
成为该节一大看点，开幕当天即
英姿勃发，体现了孩子们的积极
场演出；加拿大音乐无极限艺术
2016 文化中国 . 全球华人中华才
供不应求。受到了广泛游园客的
华华星艺术团团长张志刚发表了
向上；东方舞蹈团的“康定溜溜
节的演出；参与改编中加合作舞
艺（舞蹈〉大赛渥太华选手选拔
喜爱。
热情洋溢的讲话。随后各个文艺
“和“傣家小仆少”展现了奔放
剧《丹顶鹤》并组织该舞剧北美
赛等。
团体轮番献艺。
的藏族舞和傣家少女曼妙的曲线
9 城市的巡演；协助埃德蒙顿和
和婀娜的舞姿；海燕舞蹈学校的
卡尔加里侨界安排、接待“文化
如果看了文艺节目演出还不
花争艳，游客们徜徉在花海中流
大都学院的青年舞“红扇”
健康时报特邀记者
连忘返。在郁金香节开幕后第一
这次舞蹈节目足以让人以目
“鸿雁”描述了 一群鸿雁从远
中国 - 四海同春”的慰侨演出；
尽兴的话，华星艺术团还在郁金
个周末（五月十三日）， 主会
不暇接来概括，包括有欣华舞
方飞来，稚嫩未脱，活泼可爱 ;
多年承办“文化中国 - 水立方
香节主会场设立了特色鲜明的中
场之一的 Lansdowne 体育场正在
蹈团的“阿佤姑娘”展现了佤
加华文化中心给节日带来了民族
上演华星艺术团倾情演绎的精彩
族姑娘热情奔放、粗犷纯朴的性
性很强的扇子舞“十面埋伏”和
节目，吸引了众多西人和华人游
格，“ 美 极 了” 又 把 东 北 姑 娘
广场舞”亲亲茉莉花”；另外还
客。
的热情质朴、刚柔并济的特征
有欣华中文学校的孩子们，下了
挥洒得淋漓尽致；丝路花雨工
中文课就赶赴演出现场给大家带
这次演出华星艺术团作了充
作室的“香溪香”诉说着绝代
来了别具一格的儿童舞蹈”京剧
分的准备，筹备了有史以来规模
佳人王昭君的柔美娇艳和她在
脸谱”，还有友情出演的天天中
最大的郁金香节文艺演出。除了
桃花树下滴滴的思乡泪，“丰收
文学校也带来了可爱的儿童舞蹈
丰富多彩的舞蹈，声乐节目之外，
时节”又呈现了新疆姑娘热情奔
“小红帽”。
还有民族和西洋器乐以及技艺高
放和对葡萄丰收的喜悦；Ottawa
超的体操表演，可谓节目范畴应
RhythmicGymnastic Club 的小体
满足了视觉享受的同时，声
有尽有，总共 20 多个节目，历
操队员们给郁金香节带来了生动
乐器乐节目也多姿多彩，有爱乐
时 3 小时。从各个不同侧面展示
活泼又技术精湛的艺术体操表
合唱团的情深意切的男女生二重
但汉鸿、王瑾 图片提供：但汉鸿，崔毅
唱“芦花”，男声小合唱情深谊 长的“啊朋友再见”和”鸿雁”, 以及声情并茂的表演唱”找情
中国大使馆文化公参赵海生
郎”。子婵国院的“十里桃花”， 管亚东工作室的琵琶二重奏“小 星 星”， 小 提 琴“Seitz 第 五 号 协奏曲”以及琵琶独奏“孟姜女” 等。特邀的渥太华戏曲乐园还给 大家带来了中国南方特有的戏剧 越剧选段《十八相送》, 惟妙惟 肖的描述了《梁山伯与祝英台》 的爱情故事。 “华星艺术团”是中国国务院 侨务办公室“文化中国”体系 中的重要组成部分，旨在帮助 海外华侨华人团体提高文艺水 平，在海外华人的主要聚集地搭
渥太华华星艺术团的张志刚团长
建高水平展示中华文化的平台。 渥太华华星艺术团由国务院侨办 于 2016 年 5 月给 “加中文化艺 术协会”授牌“华星艺术团”而 正式运作。自成立一年来， 渥 太华华星艺术团已经成为拥有包 括加拿大渥太华当地和其他城市 的 20 多家华人文化团体和 10 多 家西人文化团体的多元文化艺术 团， 并且一直积极投身于弘扬 中华文化，丰富当地华人、华侨 的文化生活。渥太华“华星艺术 团”以及它的前身“加中文化艺
渥太华华星艺术团合影
术协会”先后分别组织参与了多
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
连载 之 26
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。
续第 723 期
厄国海边的虾也是超有名气的美食，个大味鲜，
按摩屋比比皆是，其中还有一家中国人开的经络
球》的独到眼光，俺们找的旅馆都是干净整洁舒适，
是海边所有餐馆的看家菜。海边有很多人工养殖
推拿针灸院。温泉的门票每人两美金，没有时间
温馨又有品味的家庭式小旅馆。这些旅馆大都在
这次在厄瓜多尔做背包客，搭长途车，我们上
场，每天为市场供应鲜虾。三寸左右长短的鲜虾，
限制。这天下午，俺们去泡了温泉。水温按水池
长途车站的可步行范围内，一般也不用提前预约。
山下海跑了大半个厄国，从热气扑面的海边城市
价格大约在两块五美金一磅，按北美的标准，真
不同有低中高三档，高温的那池水，烫得似乎能
下车之后，打个电话过去确认一下就行。
卡拉克兹，瓜亚齐尔，到位于山区的基多，昆卡，
算得上是自杀价了。
煮饺子了。舒舒服服地泡够了，浑身松松软软地
从亚马逊河源头的泰纳，到温泉城巴诺，从活火 山边上的里奥班巴，到与秘鲁交界的洛哈，才知
在泰纳（Tena），俺们找到一个皮筏漂流公司，
进了一家按摩屋。心想着按摩业如此发达之地，
背着背包上山下乡搭长途汽车，转了半个厄国
必有它的绝活可以享受一番。谁知给俺按摩的小
之后，俺们继续南下，奔秘鲁去了。此行的主要
道山可以这么青，水也能这么美，气候可以润而
伙同其他八人，在亚马逊河的源头支流上漂了八
女孩瘦小无力，所谓按摩，只是涂了很多按摩油，
目的地当然是举世闻名的古印加山城遗址，马丘
不湿，干而不燥，水果香甜鲜美，饭菜浓郁味香，
个小时。在茂密的碧山中，湍急的清水上，大家
然后用手轻轻划过肌肤，一点也没有按和摩的感
比丘。因它位于秘鲁的偏南部，俺们计划在从厄
价格便宜公道，人民淳朴热情。值得一提的是在
在专业舵手的指挥下，划起桨来有条不紊，喊起
觉。四十五分钟二十块钱，就只得了一身油，大
国坐车南下时顺道造访有着世界最大沙丘之称的
联合国教科文组织评选的世界文化遗产中，厄国
口号响亮有力，穿过处处巨石险滩，在俊美秀丽
毛巾擦了半天才算擦干净了。
西南部沙漠地带，领略一下滑沙的刺激，之后再
可是独占了头两名呢。
的风景中，享受着惊险并刺激的漂流体验。当眼
去看神秘的纳斯卡线（Nazca Lines），最后从纳斯
睁睁看到一条大蛇从大树叉上落入船头前的水中
之 后 接 着 乘 车 南 下， 经 过 了 里 奥 班 巴
赤道从基多穿过，还被镶了金边。俺们在海上
时，惊恐之余又觉得不可思议。一天下来，虽然
（Riobamba），昆卡（Cuenca），洛哈（Loja），
从北向南地穿过了一次，在陆地上再踏踏实实地
腰酸背痛，心中却快乐满足。整个过程十人两筏，
个个都是漂亮精致的城市，其中昆卡因为具有大
脚踩两边。
老布有幸成为了唯一一名失控落水者。不过有惊
学和研究机构，更是带有浓厚的文化和现代文明
无险，安全无虞，只是给大家添了个短暂的笑料。
的气息，吸引了不少退休的美国人前去定居，享
基多是座山城，都市的主要部分位于山谷间
受这里的充满阳光的，古典与现代完美融合的生
约六十公里长，六公里宽的狭长盆地中，海拔约
巴尼奥斯（Banos) 是个美丽的山中小城，因周
二千八百多米，常年气温在 23° C 左右。猛地从
边不断喷发的火山及山中流出的温泉而成为著名
炎热的海边来到这里，顿觉空气清新凉爽。坐缆
的旅游城市。不过别一听“旅游”二字就头大，
背包游的时候，俺们差不多是一两天跑一个地
车登上海拔四千一百多米的山顶，俯瞰密密麻麻
如果不是周末和假日的话，这里的游人并不多。
方，所以住旅馆是最方便的。这里的旅馆档次差
没有一处闲地的基多全城，联想到从哥伦布发现
小城以中心公园四面散去不过几条小街，很是干
距比较大，从五星级几百美元一晚的豪华酒店到
美洲新大陆的十五世纪末，到西班牙人翻山越岭
净整洁，行人不多，沿街的店铺餐馆也不忙，给
几块钱一天的集体宿舍都有。俺俩的标准不高，
地摸到这座远离海岸的城市并武力征服而殖民，
人以非常很悠闲的感觉。
干净，单间带洗手间，有热水淋浴就行。按照《孤
仅仅用了短短的三十多年时间，不禁为当年的西 班牙人的能力和效率感叹。
活。
独星球》提供的线索，这样的旅馆很容易找到， 温泉带来最直接的营生就是按摩屋了。城中的
费用在二十至二十五美金一天。很感谢《孤独星
卡乘车去库斯科（Cuzco) 和马丘比丘。 （未完待续）
B7
H
2017 年 6 月 2 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Jun. 2, 2017 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
B7
多伦多楼市闪崩：1 个月狂跌约 15% 安省省府的政策见效了 ! 据
尺的价格下滑至 $667 上下，但
次 按 的 Home Capital 受 安 省 证
楼价将攀升 13%，3 个月前的同
多 伦 多 地 产 公 司 Realosophy 刚
公寓或 Condos 的平均售价仍然
监会调查，似乎动摇了多伦多地
类调查只显示分析师预期今年
刚发布的数据，在省府颁布针对
达到 $548,186。如果与一年前相
区准买家的信心。
楼价只会上升 9.5%。
海外买家征收 15% 转让税的新
比，平均价格的涨幅仍然有 30%
政策之后，即今年 4 月 20 日至
左右。
5 月 20 日一个月与去年同期相
卖家哭求买家买房
比，大多伦多地区的房屋销量惨 跌!
约克区跌幅最大
《彭博》引述多伦多地产商
被问及楼市会否出现大幅调
会 (TREB) 的数据显示，虽然今
整的危机时，逾半分析师认为，
年 4 月多市的平均楼价按年上
多伦多楼市「有可能」或者「极
Realosoph 的主席 John Pasalis
升 25%，却低于今年 3 月的按年
有可能」出现调整。皇银高级经
对媒体表示，真所谓“三十年河
33% 升幅，而 4 月的平均楼价为
济师者霍格 (Robert Hogue) 指，
东三十年河西”，现在买家和卖
920,791 元，亦只较 3 月价格微
多市楼价和家庭负债比率高企，
其中跌幅最大的是华人聚居
家互换了位置：以前是买家求卖
升 0.5%。
令当地楼市特别难以抵御经济
的 列 治 文 山 62%， 万 锦 尾 随 其
家， 不 惜 代 价 争 抢 offer， 有 人
后 46%，新市 (Newmarket) 则为
甚至“动之以情，晓之以理”，
44%。皮尔区的密市下跌 27%，
以各种方式抢到房屋 ; 现在却是
盘源方面，根据多伦多地
满银资本市场 (BMO Capital
宾顿则下滑 16%。
卖家求买家买屋，不惜降价只求
产 商 会 (TREB) 的 数 据，5 月
Markets) 高级经济师 Sal Guatieri
快一点把房子卖出。
首两周的放盘物业数目按年上
指，低息是推高多伦多、以致南
升 47%， 售 出 单 位 数 目 则 下 跌
安省楼价的助燃剂，而加元自
多伦多在这一个月内销量跌
冲击。
5 月放盘量大增 47%
到 6 月初公布。
出，放盘至卖出的时间短得前所 未见，是与区内供应紧张和市场
23%，低层建筑包括独立屋、半
他说这种情况对那些本来有
16%。有卖家欲趁楼价仍处高位
2014 年油价下泻起至今已贬值
5 月份截止 5 月 14 日的平均
独立屋和镇屋跌幅更大，达到
房没有卖，而又在最近买了房的
时出售物业图利，但买家态度
24%，亦增加房价对海外投资者
成 交 价 是 $890,284 元， 比 去 年
26%。
业主，他们最急于求成，希望把
转趋审慎。密市地产经纪 Case
的吸引力，抵销楼市新措施原本
同期上涨 17%，但是比 4 月份下
根据协会的最新数据显示，
其中一套房尽快卖出去。据他公
Feenstra 表示：「一周前，若有
可带来的影响。
跌了 3.3%。4 月份和 3 月份的年
湖边别墅式物业今年 4 月的成交
与约克区、皮尔区和多伦
司的经纪反映，有很多卖家在挂
Open House 会 有 40 至 50 人 前
涨幅分别是 25% 和 33%。
总额为 1.181 亿元，较去年同期
多形成鲜明对照的是，杜兰区
牌之后无人问津就着急了，有的
来参观，如今有 5 人上门已算好
(Durham Region) 的房屋销量则
甚至哭求经纪想办法尽快把房子
运。」
有 上 升， 其 中 Pickering 升 幅 近
卖掉。
最新房价走向：卖家哀求买 家 出 价，Townhouse 叫 75 万， 65 万的 Offer 也接受
奥克维尔 (Oakville) 地产经
15%，Whitby 则升近 11%。杜兰
而按照多伦多地产局 TREB(Toronto Real Estate Board)
上升 51%，而 4 月的价格中位数 多伦多的房价自 2009 年 5
为 48.5 万元，较去年同期上升
月以来，每个月都是按年上涨。
30.4%。泰勒认为，随 5 月底放
最 近 一 次 房 价 年 涨 幅 低 于 10%
盘旺季来临，可能会有更多业主
是在 2015 年 12 月。
将湖边别墅推出市场。
他说结果就出现了卖家降价
纪 Carissa Turnbull 更表示，她上
加拿大家园论坛网友
卖屋的情况：有一个业主一个
周有一间房盘 Open House 完全
blue2003 引 用《 环 球 邮 报》 报
月 前 花 $750,000 买 的 一 套 房，
没人上门参观：「我们见到过去
道称：多伦多楼市崩溃，卖家
多伦多房地产市场的炽热
蜜月湖地产经纪尼科尔斯
结果最后忍痛割价整整 $100,000
数个月出天价买房的人『反毁』，
哀求买家出价 (Begging them for
红 火， 有 蔓 延 至 乡 郊 地 区 趋
(Hugh Nichols) 说，10 年前民众
以 $650,000 卖出。
他们不再想完成交易。」
offers)，Townhouse 叫 75 万，65
势。 位 于 安 省 中 部 度 假 胜 地
只会买别墅来度假，现在却会用
万的 Offer 也接受。相当于 1 个
蜜 月 湖 (Muskoka) 和 哈 里 伯 顿
来长住。他指很少遇到 40 岁以
月闪跌 14%。
(Halliburton) 的别墅式物业，最
下的准买家，上周只有 7 个湖边
近却成为 50 岁以上人士抢购的
别墅标价 50 万元以下，最便宜
区是 GTA 地区唯一见到房屋交 易量上升的行政区。
高度密集有关」。
的 数 据， 本 月 前 两 周 GTA 所 数个月前楼市最炽热时，不
有类型的房屋销量比一年前
GTA 地区的房市现在变天
跌 16%， 但 新 的 上 市 量 则 增 加
了，卖家和买家的身份真是今非
时出现「不看楼」或「不检查房子」
47%。
昔比：眼下卖家成了孙子，买家
就成交的个案，而业主为争取最
另外，大多伦多平均房价，年比
新 目 标。 数 据 显 示， 湖 边 的 别
的只需 17.9 万元，不过位处一
成了爷 !
高 利 润， 则 爱 以 低 价 放 盘， 刺
升幅从 3 月份的年升 33%，到 5
墅式物业销量今年以来按年升
条窄河弯位旁边。在蜜月湖、约
激买家竞价，宾顿市经纪 Joanne
月上半月的年升 17%，也暗示房
5.1%， 而 4 月 成 交 价 总 额 则 升
瑟夫 (Joseph) 和卢梭 (Rosseau) 三
价可能下跌约 15% 左右。
至 1.181 亿元，较去年同期上升
大湖区有 51 个放售别墅的平均
51.4%。
价达 300 万元。
5 月房价比 4 月份下滑 根据 TREB 的数据，本月
受到次按公司 Home Capital
Evans 指如今已行不通：「狂潮
前两周 GTA 各类房屋的均价为
被调查，以及加拿大安省政府
已经结束，市场已回复理性。」
$890,284，虽然比一年前的同期
介入楼市措施影响，多伦多楼
仍 然 也 升 高 17%， 但 与 4 月 份
市出现冷却迹象。有多伦多地产
屋宇检查公司 Carson 亦表
Markham 的独立屋成交量，在
代表蜜月湖、哈里伯顿和奥
别墅式物业的私隐度愈高，例如
相 比 已 经 下 跌 3% 左 右， 今 年
经纪表示，上周末有卖家 Open
示，公司二月的业绩下降 34%，
新 政 实 施 后 几 乎 崩 溃，4 月 20
罗拉 (Orillia)680 名房地产经纪人
湖边前有 200 尺空间，叫价便可
4 月 GTA 的房屋均价曾经达到
House( 即开放物业予准买家到
之后逐步回升，至本月首两周的
日 -5 月 20 日 之 间， 年 比 分 别
的组织「湖区房地产经纪人协会」
以愈高 ; 别墅内有度身订造的装
$920,791。
场参观 )，却没人出现，惟路透
业务已回复去年 5 月水平。公司
下跌了 62% 和 46%。
(Lakelands Association of Realtors)
修，例如有 20 个座位的电影院
社向银行分析师进行的调查显
创办人 Alan Carson 认为，楼市
主 席 泰 勒 (Mike Taylor) 表 示，
及落地玻璃等，叫价可达 1,000
示，受惠于低息环境，多伦多楼
的确出现转势。
近期有一群「50 后」纷纷将资
万元以上。克拉克表示，具特色
产套现，然后迁往北上退休或选
装修的别墅都很受欢迎，而三大
择远程工作 (telecommute)，他们
湖边地区的供应已愈来愈少。
公寓或 Condos 的售价也在 下滑。根据本地专营公寓买卖的
华 人 区 Richmond Hill &
已经有数据证实市场的转
价今年有望上升 13%。
网站 Condos.ca 提供的数据，在
变。 虽然有不少地产经纪表示楼
最近 60 天，Condos 每平方尺的 价格下滑 1% 左右。 尽管多伦多 Condos 每平方
多伦多近年楼市炽热，置业
市近况欠佳，路透社向银行分析
多伦多地产局称，5 月份前
当中很多都在大多区拥有公寓单
者众，令盘源僧多粥少，楼价屡
师进行的调查显示，安省推出
两周的待售房屋数量比去年同
位，或者每年底都会南下过冬，
创新高，上月安省政府宣布开征
16 项楼市降温措施的效果温和
期 增 加 了 47%， 销 售 量 减 少 了
「物业在最近几个月都很快售
15% 海外买家物业税，加上经营
且仅属暂时性，预期多市全年的
16%。5 月份整个月的数量要等
多伦多学生考试成绩影响房价 一街之隔差 20 万
本周多伦多地区小学的 3 年
裁 Lauren Haw 表示，她也看到
Mamouriam 说，在 Leslieviile
不过对于家长而言，这是
Annie Kidder 是非盈利组织
不同学区的房子，即使邻近，
社区，一些排名低的学校实际上
最简单的方法。一位父亲 Alon
People for Education 的负责人，
房价可以相差几十万。
表现没有那么差，往往是因为
Eisenstein 找房一年后在一个理
该机构跟踪省内教育素质和提
年度排名还没来得及更新，人
想的学校附近买下了房子，他
供政策建议。
地产经纪表示，学校的成绩
口已经变化，但是那些不熟悉
说，虽然信息不是最全的，但
和排名往往是家长们考虑搬家
社区的买家，就坚决不愿意买。
也就只有这些数字可以帮到他
级学生将参加年度统考，虽然
Mamourian 近期代理一个街
不是要给孩子们增加压力，但
区两侧相近的两套房子，成交
是多伦多有地产经纪从一个新
价分别是 120 万和 100 万。他认
的视角提出，孩子们的考试成
为差价主要是因为街区两侧的
绩可以大大影响本地房地产市
学校，一个排名高，一个排名
场的变动。
不理想。
的最重要因素。
作决定。
如创造力、合作和创新力，无
实际上，就连创建 EQAO 地 产 经 纪 Mamourian 主 攻
每年 3 年级和 6 年级学生参
如果一间房屋既在买家的价
Leslieville 社 区， 他 说， 各 间 学
加安省教育素质与问责办公室
格预算内，位置又在抢手的学区
校的成绩排名不同，在校区界
(EQAO) 的阅读、写作和数学统
内，就很容易下决心购买。如
线两边的同类房子，价格可以
考后，学校排名就会有更新。
果是在排名差的学校所在学区，
相差六位数，有时可能就差了
就很难说服他们购买。
一条街。
搜索功能的人也承认，这并不 是一个权威的参考数字。 Haw 说，EQAO 成 绩 只 能 提供学校的部分指标。
她说，一些有价值的技能， 法通过标准化考试来检验。
撇开数字，有教育人士认为， 家长们应该作更深入的调查。
家长们应该亲自去学校看
一间因为各种原因排名偏低的
看，向附近的家庭了解，成绩
学校，完全有可能提供很好的
未必能告诉你全部。长期而言，
教育。
公共教育制度应该取消择校，
地产网站 Zoocasa 的行政总
为学生和家庭提供公平的环境。
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