2017年05月26日

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2017 年 5 月 26 日 星期五

A2

ITNESS & WELLNESS

May 26 , 2017 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

旅途中也能锻炼！

A2

10 斜向拉 双手持阻带的一端，右脚站在另

这套训练计划，使你轻松应对旅途中的每次锻炼。

一端，拉近双臂扩展时，保持阻带在 臀部位置。保持手臂正直，在身前拉 动手柄，直至达到你的胸前。慢慢地

01 分腿跳

回到起始位置。这是一个重复动作。 1 分钟内反复这个动作，然后换方向。

两脚分开，两手放在身体两侧，举起双手向两边打开，超过头部 的同时跳起，使双脚略比肩宽，无停歇地快速翻转。这是一个重复 动作。

运动有个金字塔 你在第几层

02 胸前弯举 双手握住拉伸器，手掌朝前，双

第一层 塔底，主要由日常活动组成

及甩手、静态拉伸和瑜伽等灵活性运动都是不错

脚站在绳中间，两脚略宽于臀部。上

比如，走路、爬楼梯、家务劳动及遛狗等。

的选择。

臂保持不动，弯曲肘部拉动手柄至肩

有些人觉得专门抽出一段时间锻炼很累，那就要

膀。慢慢放回起始位置。这是一个重

好好利用日常活动了。

第四层 金字塔的塔尖是静态活动

复动作。

记住一句话：坐比睡好，站比坐好，走比站好。

比如，看电视、上网和久坐等。日常活动中，

建议每天步行至少 6000 步～ 1 万步。

这部分的比例应当最小化。美国运动医学会指出， 适度休息是必要的，但静态活动应尽量控制在每

第二层 低强度有氧运动和娱乐运动

天 2 个小时以内。

以每周 3 ～ 5 次为宜。有氧运动可提高心血 管健康和心肺功能。运动强度应根据年龄、性别 和体质等因素量力而行，循序渐进。 低强度有氧运动包括：跑步、骑自行车、游 泳和快走等。娱乐运动包括：篮球、网球、登山等。 运动多样化可防止运动厌倦或虎头蛇尾，同时也 能达到良好的健身效果。 第三层 力量训练与灵活性活动各占一半 每周保证 2 ～ 3 次。力量训练可增强肌肉力量，

03 平板撑曲腿跳

提高骨密度，防止意外受伤。灵活性活动可缓解 肌肉紧张，提高身体柔韧性和协调灵活性。

进入俯卧撑姿势，双脚分开如臀宽，双手分开

俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等力量训练以

如肩宽。中心收紧，双脚略微向两侧跳开。停住， 然后双脚跳回起始位置。这是一个重复动作。

04 三头肌后方伸展 左脚踩住绳子一端，右脚退几步；右手握住绳子，身体微向前倾。曲肘将手柄拉向身体。向身 后拉直手柄。慢慢回到原位。这是一个重复动作。动作重复 1 分钟，然后换另一边。

­ ¡ ¢£ ¤

05 原地快跑

以原地慢跑开始，然后快速摆动手臂的同时原地快速跑，并尽 可能向胸部抬高膝盖。

法语、英语 作为第二语言 兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）

06 俯卧撑

法语第二语言（7 个级别）

双腿在身后伸直，双手与肩同宽，保持俯卧撑姿势。从 头部到脚踝，身体保持一条直线。降低胸部，使其接近地板， 并使肘部接近的身体。用力撑起后再重复。这是一个重复动

2017 年 7 月 4 日至 9 月 23 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（7 个级别）

作。

英语第二语言（7 个级别） 07 跳绳 双手持跳绳，脚与臀部同宽，膝盖自然弯曲。当你以手 腕环绕的时候，脚尖向下点地并曲腿下推。轻轻落地，然后 再次推地。集中注意力并尽最大努力快速跳绳。

2017 年 7 月 4 日至 9 月 23 日 傍晚：6:00-9:00（7 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（2 个级别）

全职课程 4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）

法语第二语言（7 个级别）

08 跳绳 双手持跳绳，脚与臀部同宽，膝盖自然弯曲。当你以手腕环绕的时候，脚尖向下点地并曲 腿下推。轻轻落地，然后再次推地。集中注意力并尽最大努力快速跳绳。

2017 年 5 月 29 日至 6 月 23 日 级别 1,3,6 和级别 7 - 下午 12:30 至 3:30 级别 2,4 和级别 5- 早上 9:00 至中午

英语第二语言（6 个级别） 09 前跨步 站直，双脚与臀部同 宽。右腿向前迈步，曲双 膝直到右侧大腿与地面平 行，此时右膝盖与脚踝保 持在一条直线上。重心放

2017 年 5 月 29 日至 6 月 23 日 级别 3-4, 6: 早上 9:00 至中午；级别 1-2,5: 下午 12:30 至下午 3:30

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在右脚跟上，用力站起。 这是一个重复动作。1 分 钟内反复这个动作，然后 换脚。

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2017 年 5 月 26 日 星期五

都市商讯

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May 26. 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

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请持邀请函入场

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2017 年 5 月 26 日 星期五

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May 26, 2017 Friday

Health Times Weekly

周刊

郁金香花朵朵开，春色浓浓满人间。 2017 年 5 月 7 日，卡蒂诺著名的希尔顿大酒店巍峨壮丽，宴会大厅灯火璀璨。二十七张铺着雪白桌布的圆桌整齐排 开，甚为壮观。前方正中的舞台上方天幕，不断变幻着绚丽的色彩：一会儿红霞似火、一会儿金穗累累、一会儿紫藤垂垂、 一会儿蓝海凌波……，空中飘荡着柔美的音乐，让人恍若走进了童话世界……。 从六时起，来宾们络绎不绝地走进宴会厅，人人兴高采烈，個個笑逐颜开，渥太华潮州会的新朋老友，在此盛典上喜 相逢，更是开怀！ 七时正，两位盛装的司仪走上舞台，他们分别用潮州话、国语、英语宣布：渥太华潮州会成立二十周年，暨第十届理 事会就职典礼现在开始！ 接着，渥太华潮州会会长庄国先生致辞，他说：首先我代表渥太华潮州会第十届理事会，热烈欢迎并感谢中华人民共 和国驻加拿大大使馆总领事高萍女士、一等秘书王明清先生的光临！欢迎并感谢渥太华各华人社团领导如 : 中華會館 , 加 華文化中心 , 華聯會 , 聨合總會 , 台山同鄉會 , 龍岡親義公所 , 越棉寮協會 , 陵園基金會 , 必治活華人墓園等的光临！热烈 并感谢全体潮州会乡亲们的光临！特别热烈欢迎并衷心感谢的是远道而来的贵宾们：美国宾州费城潮州会馆、美国宾州 大费城华侨公会、美国宾州印支华裔老人相济会、安省潮州会馆、魁省潮州会馆、蒙特利尔柬华协会、满地可敬老会等 等的光临！渥太华潮州会已经成立二十周年了！回顾過去，是全体潮州会员在前任會長陳美鳳女士與多位元老们的带领 下，精诚团结、奋发图强、多方联络、谋求发展！才有今天欣欣向荣的大好局面！希望我们新的理事会继续发扬光大潮 州会的优良传统，去开拓渥太华潮州会更美好的明天！ 中国驻加使馆总领事高萍女士讲话，她说：很荣幸应邀参加渥太华潮州会成立二十周年暨第十届理事会就职典礼，特 别高兴的是今天到场的有许多来自加拿大各地及美国的潮州会朋友们！潮州人历来肯吃苦、敢冒险。他们飘洋过海，遍 布世界；艰辛奋斗，努力打拼，真是体现了中华民族的伟大精神！今年是加拿大建国 150 周年的大庆，纵观加拿大 150 年的历程，旅加华人的血汗贡献功不可没！我们相信今天的华人侨胞将继续为中加友谊、为加拿大与中国的繁荣昌盛而 竭尽全力！渥太华潮州会是一个非常活跃而精干的社团，祝潮州會業務蒸蒸日上、更加辉煌！ 此时，渥太华潮州会第十届的理事会成员，和来自魁省、多伦多，以及美国宾州潮州会的会长们，走上舞台，同声高 唱“英雄潮汕人”。铿锵的节奏、激情的歌声，充分展示了潮汕人的精神风貌！隨着激越的音樂声，一头斑斓雄狮跃上 舞台，只见它圆睁大眼、扑闪翻腾，煞是威风！少林功夫小子们也随即上场，一招一式、刚柔相济、收放自如，观众们 充分领略了中华文化的博大精深 ! 东方艺术团献演了蒙古舞“鸿雁”等，象征了潮州会以及所有侨胞，那种志向远大、步调一致、百折不回、高飞猛 进的品格！ 渥太华歌手 Sandy Ma 唱起“我是中国人”：一样的血，一样的梦，未来我们一起开拓！……，嘹亮的歌喉、激动 人心的歌词，台上台下融成一片，全场唱出“我是中国人！”，气氛热烈到了沸点！接著 , 由潮州會副會長吳膺莉向全 体來賓致謝詞。 远道而来的嘉宾们也情不自禁、纷纷登台，唱出心声：美国费城、多伦多潮州会馆等的会长们，唱得投入，获得阵阵 热烈的掌声！司仪陳興先生的“天路”悠扬动听，渥太华名誉会长陈美凤女士的“你怎么说”深情款款……。随着歌声乐声， 一对对舞者滑下舞池：女士们身着晚礼服，倩影摇曳；男士们正装典雅，潇洒从容，构成了一幅幅美轮美奂的画面…… 希尔顿酒店的经典西餐，一道道呈上；各色美酒，频频斟满；由新美凤歺厅免費提供的几樣美味的中餐，让人们同时 品味东西方饮食文化的精髓！ 美国宾州印支华裔老人相济会领导，手持锦旗和红包，向渥太华潮州会热情相赠。渥太华潮州会庄国会长和陈美凤名 誉会长，也向他们回赠锦旗。兄弟情谊地久天长！ 司仪们开始宣读本次庆典的长长的捐款名单。一个个名字，一颗颗爱心，聚沙成塔、积流成海，正是这无私奉献的传 统，造就了潮州会的今天！抽奖活动开始了！丰富的禮品包括由新美鳳捐出的洋酒二箱 , 潮州會捐出現金五十元的利是 大红包十封 , 司仪们欢快的声音报出一个个中奖号码，全场响起阵阵笑声、掌声、欢呼声！因为无论自己中奖与否，都 在分享着愉快和幸运！ 歌声还在流淌，舞步还在蹁跹……，今夜无人入眠！今夜星光灿烂！

潮州會 2017 年 5 月 07 日聯歡會樂捐芳名列下 : ( 排名不分先後 ) 多倫多江秀平永遠名譽會長 莊國會長 陳美鳳名譽會長 順發興食品公司 黃智光副會長 吳膺莉副會長 安省潮州會館 魁省潮州會館 蒙特利爾柬華協會 美國纽約潮州同鄉會 美國賓州費城潮州會館 美國賓州大費城華僑公會 美國賓州印支華裔老人相濟會 美國賓州費城莊錫得先生 安省越棉寮華人協會 多倫多陳新遠先生 多倫多陳新偉先生 詹明亮名誉會長 林少钦副會長 郭良榮副會長 袁臣洲副會長 林瑞芳理事 林若儂理事 陳志遠名誉會長 Simon Huang 秘書 詹秀錦理事 李庭治先生 詹陳章副會長 詹秀粧副會長 陳滿珠理事 黃錦盛理事 謝绍海理事 李均堂 甄國安先生 滿地可羅全先生 陳文英

$3,000.00 $3,000.00 $2,000.00 $2,300.00 $1,200.00 $1,200.00 $1,000.00 $1,000.00 $1,000.00 $1,000.00US $1,000.00US $1,000.00US $500.00US $775.00 $300.00 $500.00 $500.00 $800.00 $500.00 $500.00 $500.00 $500.00 $400.00 $300.00 $300.00 $300.00 $300.00 $250.00 $250.00 $200.00 $200.00 $200.00 $200.00 $200.00 $100.00 $60.00

( 文 / 姚爭 )

莊國會長致辭

東方藝術團表演民族舞

吳膺莉副會長致謝辭

多倫多潮州會林萍副會長高歌一曲

中國大使館 高萍總领事致辭

會長與外地嘉賓合照

陳美鳳名譽會長與嘉賓合照

陳美鳳名誉會長一曲你怎麼說

渥太華與美國 , 滿地可嘉賓大合唱英雄潮汕人

多倫多新秀歌星高歌一曲

美國費城潮州會館黄坤會長高歌一曲

潮州會與美國 , 滿地可 , 多倫多嘉賓們大合照

醒獅與少林功夫配合演出

渥太華歌星 Sandy Ma 唱出我是中國人

潮州會與美國费城敬老會交換禮物

潮州會與外地嘉賓大合照

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A5

J

2017 年 5 月 26 日 星期五

OKES & PRODUCT INFORMATION

May 26, 2017 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 你侄子已经 8 岁了，不是小孩子 了。

我又问：那一直养了 5 年的 小侄子数了一下手指头，自

陪闺蜜去看牙 陪闺蜜去看牙医，去了以后 医生说要打麻药，这妞就准备脱

有钱就有安全感吗

然后感染了曼氏迭宫绦虫裂头

医生：你干嘛？

会死”。

闺蜜：不是打针都打屁股

感，那为什么运钞车押运员还带

吗？

年纪大了

着枪呢？真是莫名其妙。

医生慢悠悠的说：“你不感 觉打屁股离牙有点远吗？”

童话和现实的差别

年纪大了，喝杯冰啤酒都想

唉妈，笑死我啦……

现实是：公主吻了一下青蛙，

你们班就没有倒数第一了么？”

给你的……

野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestre 幫助高血糖患者走出治療的誤區 再生，使感染的組織得到治療

需的多種常量和微量元素，且

萌侄子

和修復。

含量豐富，在高血糖及其併發

我：一只鸭子几条腿？

越少，併發症越來越嚴重，體

4、綠蜂膠增強免疫功能：免疫

降血糖作用，可啟動胰島素，

小侄子笑道：2 条腿。

質越來越差。很多患者，即使

功能增強是提高機體抗病能力、

改善糖耐量；鈣能影響胰島素

血糖控制良好，併發症仍會出

預防高血糖及其併發症的重要

分泌與釋放；鋅可以維持胰島

現，小到便秘、身體無力，大

基礎。蜂膠能強化免疫系統，

素的結構和功能：鎂參與胰腺

到失明、尿毒癥。

增強人體抗病力與自愈力。研

細胞的功能調節，改善糖代謝

究證實蜂膠中的咖啡酸和 CAPE

指標，降低血管併發症；鉀參

是蜂膠發揮免疫調節作用的活

與蛋白質、碳水化合物代謝，

性物質。

抑制併發症發生。

39% 的患者 ( Ⅱ型 )，在服用蜂

5、綠蜂膠對體內酶系的作用：

8、綠蜂膠臨床實驗研究：隨機

膠 1 星期左右，血糖指標有效

研究顯示，綠蜂膠對葡萄糖苷

將 50 例Ⅱ型患者和 3 例Ⅰ型患

改 善； 另 外 55% 的 患 者 ( Ⅰ 和

酶有抑制作用，是強有力的麥

者分為蜂膠組和對照組進行 2

Ⅱ型 ) 在服用蜂膠 1—3 個月後，

芽糖酶特異性抑制劑。蜂膠中

年臨床療效觀察。發現服蜂膠

血糖顯著下降。

的水溶性纖維可減慢腸道熱能

後空腹及餐後血糖明顯下降，

的吸收，降低餐後血糖水準；

胰島素治療的患者服用蜂膠後

1、綠蜂膠是超強抗氧化劑：蜂

蜂膠中所含的黃酮類物質起著

均不同程度減少了胰島素的用

膠中的黃酮類物質能抑制和清

擬胰島素的作用，通過促進週

量。

除自由基而起到抗氧化作用，

邊組織利用葡萄糖；梓醇、蝶

它是蜂膠抗氧化作用的主要成

芪 等物質具有明顯的抗高血糖

加 拿 大 NPN#80006418· 美

分；蜂膠中豐富的黃酮類、萜

作用；蜂膠中的胰蛋白酶，對

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

烯類物質，避免 β 細胞進一步

維持胰臟的正常功能有一定的

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氧化損傷，使 β 細胞逐步恢復

作用。

鬱胃熱，相互交結，濕熱內生，

搔抓，忌用肥皂和過熱水洗澡。

覺得胸部瘙癢，工作時間又不好

凝結肝絡，經絡不暢而乳房發

不宜戴滌綸或海綿襯的乳罩，宜

意思去抓。實在癢的難忍，便在

病。或病久血虛，生風化燥，風

戴純棉乳罩，不要在乳房上噴香

廁所裏一氣亂撓。可是，越撓越

燥鬱結，肌膚失養而致。

水。

癢，越癢越撓，致使疹子長成一 片，搞得張小姐心煩意亂，工作

2）外在因素：生活環境、

得了乳房濕疹應該怎麼

和生活受到了嚴重影響。去醫院

氣候條件 ( 嚴寒、酷熱 )、日光

辦？目前在加拿大熱銷的“《劍

看醫生，才知道得了乳房濕疹。

紫外線照射，患者皮膚乾燥、多

牌》皮膚病霜”就是治療各種濕

什麼叫乳房濕疹呢？

汗、搔抓、摩擦，絲製品、各種

疹的良藥。對各種皮膚病，包括

動物皮毛、外用藥物、某些肥皂、

各種濕疹都有很好的療效。此藥

化妝品、染料及人造纖維等刺

為祖傳秘方，純天然中草藥精製

激，均有可能誘發濕疹。

而成，溫和、細膩、無激素、無

乳腺疾病。乳房濕疹是由多種

他说：“难道你把我开除了，

抢出来的，偏偏说人家无私奉献

外源性胰島素的方法。但其結

日前，白領麗人張小姐老是

是乳腺炎的一種症狀，是常見的

决定开除他。

多採用刺激胰島素分泌或強加

乳房濕疹

乳房濕疹不同於其他濕疹，

无耻的人类

子每次考试都倒数第一名，老师

綠蜂膠中幾乎含有生物生存必

“相对论” 你才 21 岁，还是个孩子；

防蜂衣我看看，明明就是你自己

通血管、活化細胞、促進組織

童话是：公主吻了一下青蛙， 人一片祝福“在一起在一起”；

你 TM 去蜂房掏个蜂蜜不穿

信的说：10 条腿……

在高血糖的傳統治療中，

往里面加两个枸杞。

青蛙变成了英俊的王子，旁边的

上小学的时候班里有个男孩

人吃。

裤子……

蚴，旁边的人冷嘲道“不作就不

如果说身边有钱就有安全

倒数第一

人类歌颂蜜蜂是最无私奉献的昆 虫，辛辛苦苦酿出了蜜都献给别

鸭子几条腿？

A5

刺激，還得到了加拿大政府的認

內、外因素引起的表皮及真皮淺

隨著社會物質文明的提高，

可。對皮膚病患者來說，有加拿

層的炎症性皮膚病。發病原因大

女人對自身的關注度也日漸增

大政府的認可，此藥安全就有了

致為：

強，美容院的火爆就可見一斑。

保證，剩下的就只有“效果”了，

但要注意：乳房很嬌嫩，不可亂

一試便知，你一定會驚歎它的神

1）內在因素：慢性消化系

做乳房保健。前面講到的張小

奇！

統疾病、內分泌功能紊亂等內在

姐，就是乳房保健惹上的濕疹。

病灶、體內寄生蟲、某些過敏食

張小姐工作壓力大，每天倍感疲

其他皮膚病的治療還將陸

物如海鮮等、內服某些藥物、失

憊。為了緩解疲勞，張小姐時常

續報導。可告知：美國，加拿大

眠、精神緊張、勞累過度等，均

去美容院舒緩身體，不成想惹上

的所有城市的朋友在當地均有

可發生或加重乳房濕疹。

了濕疹。

銷售。統一零售價 $38。廣告圖 片及銷售網站見 A3 版。

中醫認為，乳房濕疹是由於

乳 房 很 嬌 嫩， 平 時 要 注 意

肝經濕熱、風邪外襲肌膚的結

乳房的衛生及保養。經常沐浴，

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果。或情志內傷，影響肝脾，肝

及用溫水清洗乳頭、乳暈。避免

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果卻是：藥越吃越多，飯越吃

專家研究表明，蜂膠有明 顯降糖效果，其降糖總有效率

症防治中起到重要作用：鉻有

高 達 94.7%。 一 般 來 說， 其 中

正常，從而降低過高的血糖。

野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre) 6、 綠 蜂 膠 釋 放 充 足 能 量： 蜂

北美亞太區總代理：加拿大皇

2、綠蜂膠改善血液微循環：蜂

膠中的黃酮類、甙類等物質，

家天然品有限公司

膠可以阻止血脂、血糖過度氧

能增加三磷酸腺苷酶活性，刺

7130 Warden Ave., Suite 406

化對血管造成的損傷，有軟化

激機體產生更多的三碘酸腺苷

Markham, ON L3R 1S2, Canada

血管、保護血管的作用。血流

(ATP)。ATP 是機體能量的重要

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變得正常，自然精力體力得到

來源，有供應能量，恢復體力

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改善，酸痛現象也會消失。

的作用。高血糖患者服用一段

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時間蜂膠後，多數體力明顯恢

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復，而且體質逐步得到改善。

歡迎訪問，祝您健康！

3、綠蜂膠消炎殺菌防感染：高

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血糖病人口服加外用蜂膠，不 僅能夠治療病菌感染，還能疏

7、綠蜂膠含有豐富微量元素：

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据渥太华房屋管 理 局 统 计， 三 月 份商品房平均售 价 为 $415,467， 比去年同期增长 5.3%。

Riverside South; Gloucester Glen, 2012 年建，5 臥 4 衛。位於絕佳地段的河景單元。 主層和二層九英呎天花板。廚房花崗岩檯 面。未裝修 walk-out 地下室，超大後院， 無後方鄰居。叫價：$899,900

Heron Gate/Industrial，3 臥 2 衛。精裝修。 步行距離至購物中心。精美硬木地板。硬 木樓梯。已裝修地下室，外加浴室。此單 元有雙停車位。叫價：$199,900

Westboro/Hampton Park，5 臥 4 衛。 全 套高端升級，精裝修。廚房花崗岩檯面， 浴室全部陶瓷加熱地板，已裝修地下室， 全新屋頂終身保修。叫價：$1088,888

Stittsville (North)，2008 年建，3 臥 3 衛。 末端排屋單元，永久業權。硬木地板，二 樓洗衣房。已裝修地下室。臨近 417 高速 公路，購物中心，公園，娛樂設施和學校。 叫價：$324,900

Carson Meadows，3 臥 3 衛。 價 值 超 過 $50,000 升級：廚房（2015），屋頂（2013）， 高效爐（2014），無水箱式熱水器、絕緣 壁 板（2013），PVC 柵 欄， 硬 木 地 板， 圍欄後院。叫價：$588,000

Orleans Wood, 4 臥 3 衛。位於安靜街區 的平方單元，步行距離至渥太華河。主層 硬木和瓷磚地板。廚房全新花崗岩檯面， 已裝修地下室，圍欄後院，兩層露台。 叫價：$410,000

Barrhaven/Strandherd, 2014 年建，3 臥 3 衛。Minto Astoria 版型。已裝修地下室， 內含娛樂室，超大窗戶和大量儲藏空間。 叫價：$334,900

Cumberland West，4 臥 3 衛。2 英畝地段， 美化景觀和木質圍欄。硬木地板。廚房有 5 個燃氣灶和花崗岩檯面。私人後院，已 裝修地下室。叫價：$684,900

Longfields, 2014 年建，5 臥 5 衛。門廳瓷 磚地板，硬木地板，已裝修地下室。 叫價：$569,900

Manotick East To Manotick Station, 2008 年 建，6 臥 6 衛。 硬 木 地 板， 已 裝 修 walkout 地下室，後院內附海水遊泳池， 熱水浴缸和沙灘排球場。叫價：$1599,000

Emerald Meadows, Trailwest, 2008 年建， 3 臥 3 衛。硬木地板，已裝修地下室，圍 欄後院。叫價：$339,900

Osgoode Twp North Of Reg Rd 6, 2012 年建，4 臥 4 衛。2 英畝地段。多項升級： 廚房，浴室和門廳瓷磚地板，楓木櫥櫃和 地板，已裝修地下室，軟木地板，聚光燈， 雪松木質地板，無後方鄰居。 叫價：$609,000

Chatelaine Village, 2009 年建，3 臥 3 衛。 步行距離至自行車道，Petrie 島自然小徑， 海 灘 和 船 舶 租 賃。 末 端 聯 排 別 墅 單 元， 1950 平方英呎，背靠公用場地，硬木地板。 已裝修地下室。叫價：$328,800

Alta Vista, 2011 年建，4 臥 4 衛。廚房櫻 桃木櫃，花崗岩檯面，不鏽鋼用具，兩層 樓梯。1200 平方英呎主臥室，地下室健身 房，洗衣房，浴室和潛在的放映室。 叫價：$899,000

Hunt Club Park/Greenboro, 3 臥 3 衛。末 端單元。1561 平方英呎 + 已裝修地下室。 硬 木 地 板。 車 庫 附 內 部 入 口。 屋 頂 更 新 （2016）叫價：$342,000

Revelstoke/Mooneys Bay，5 臥 5 衛。 步 行距離至麗都河，升級包括：前門 & 屋頂 設計，瀝青瓦，橫木，精美石雕 / 雪松壁 板，窗，門，浴室，花崗岩檯面 / 高端家電。 已裝修地下室。叫價：$1350,000

Blossom Park;Kemp Park;Findlay Creek, 2013 年建，3 臥 3 衛。半獨立單元，外加 閣樓。主層硬木地板。廚房步入式儲藏室， 已裝修地下室，圍欄後院。叫價：$417,700

Brookfield Gardens, 3 臥 3 衛。末端單元， 價值 $40,000 的升級：岩石花園，灌木， 延伸彎曲露台，樓梯、二層和主層硬木地 板，已裝修地下室。無後方鄰居。 叫價：$429,900

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Ottawa East, 2014 年建，3 臥 3 衛。四層 末 端 單 元， 硬 木 地 板。 價 值 約 $100,000 的升級，主層書房 / 辦公室，二層陽台和 起居 / 用餐區，廚房花崗岩檯面和不鏽鋼 用具。叫價：$899,000

Guildwood Estates/Urbandale Acres, 4 臥 2 衛。廚房花崗岩檯面，不鏽鋼用具和燃 氣灶。洗衣機和氣體乾燥器，已裝修地下 室，前後院石制天井和美化景觀。 叫價：$599,900

Manor Park, 3 臥 2 衛。 半 獨 立 式 單 元。 硬木地板和硬木樓梯，私人後院。 叫價：$389,900

Cumberland West, 2016 年建，4 臥 3 臥。 無後方鄰居，圍欄後院。主層和二層硬木 地板，廚房花崗岩檯面，高端家電，儲存間， 主層家庭辦公室，二層洗衣房，已裝修地 下室。叫價：$799,900

Glebe, 4 臥 4 衛。 由 Theriault Design 和 Jason Flynn 設計的三層半獨立單元，廚 房配有早餐吧，硬木地板，石英檯面和瓷 磚地板。叫價：$899,900

Woodroffe, 2004 年建，4 臥 3 衛。主層 / 二層加熱硬木地板，廚房儲藏間，燃氣爐， 花崗岩檯面和優質不鏽鋼用具。主層洗衣 房，已裝修地下室，圍欄私人後院。 叫價：$838,888

Courtland Park, 2017 年 建，3 臥 4 衛。 石制、磚瓦和灰泥外觀和雪松地板。主層 / 二層硬木地板，露明踏步樓梯 & 玻璃扶手， 廚房石英檯面和不鏽鋼用具，加熱地板。 叫價：$809,900

Avalon,Nottingate,Springridge, 2008 年建，3 臥 3 衛。2010 平方 英呎，10 英呎天花板，硬木和瓷磚 地板，二層洗衣房，地下室家庭房。 叫價：$319,900

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Barrhaven East, 2005 年 建，3 臥 3 衛。 主層硬木地板，廚房用具和儲藏間。已裝 修地下室。圍欄。叫價：$344,900

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A6

2017 年 5 月 26 日 星期五

I

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

May 26, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

恩光中心主辦活动通知

A6

“千字冲关”倒计时 距渥太华首都地区第三届

老师也对比赛的组织工作提出了

有条不紊、秩序井然。最后，在

积极反馈和宝贵意见。

经组委员成员和首都中文学校主

恩光中心主辦 ：「見焦拆焦 -

粤语：早上 10-12 点；

焦慮症的認知與治療」講座，由

國語：下午 1-3 点

“千字冲关”汉字听写比赛还有

地 點： 渥 太 華 恆 愛 華 人 宣 道 會

詳情或報名請致電：

两周时间，各项筹备工作都已进

会议期间，大家一起对比赛

要负责人审阅校验之后，三套备

(5492 South River Drive, Manotick

613-232-2226 或 電 郵 : glcc@

入到紧锣密鼓的最后冲刺阶段。

场地进行了实地考察，针对具体

选考题被装入密闭信袋，由组委

graciouslight.org

五月十四日，比赛组委会代表一

情况果断调整安排，并当场与市

会主席徐谨女士和首都中文学校

行三人来到承办赛事的首都中文

教育局主管部门进行了有效沟

张伟明老师共同封签。

学校，与校长和老师们一起商讨

通，及时解决了发现的问题，以

通过这次会议可以看出，首

比赛组织工作的具体事宜。

保证比赛当天为参赛选手们提供

都中文学校对承办本次比赛做了

最理想的比赛环境。

大量深入细致的工作，态度之敬

梁貫哲醫生主講。 日期：2017 年 6 月 3 日 ( 星期六 )

費用全免，歡迎自由奉獻。

(Manotick 水磨坊附近 )。

李亚非和金秋舞蹈队 舞林大会声名远 ,, 迎接国庆喜

本次比赛得到了渥太华首都

指导的舞蹈队 ,. 她教广场舞 , 民

定型号 , 不合适的衣服 , 她还亲

族舞 , 水兵舞 , 戏曲健身操等 ,

自为大家修改 . 每次文化中心有

每个周六下午 , 在华人文化

都是中国国内当下最流行的舞

除草 , 打扫卫生 , 捐款等她和舞

中心 , 活跃着一支舞蹈队伍——

蹈 .. 她教学认真 , 先教分解动作 ,

蹈队员都是主要力量 . 金秋舞蹈

金秋舞蹈队 ., 大部分队员是中老

然后站前面教一遍 , 后面再教一

队 在她的带领下团结互助 , 成为

年女性 , 每次至少有 30-40 名队

遍 , 最后再整体连接起来 , 形成

传承中国文化的一只优秀团队 .

员活动 , 人多时 , 能达到达 50 多

一套推 -- 拉教学法 .. 为了迎接

文化中心领导说 , 咱们中心

人 . 教练是李亚非老师 , 她来自

今年加拿大 150 周年国庆 , 和渥

不能没有李亚非 ; 队员们说 , 她

北京 , 为人谦和 , 示范优美 , 辅

太华今年的舞林大会 , 她都动员

是我们的好教练。

导 耐 心 , 大 家 爱 戴 她 .2009 年 ,

大家积极参加 , 让大家见世面 ,

我来渥太华探亲时 , 就参加了她

开眼界 ; 为大家选衣服 , 定颜色 ,

连连。

加华文化中心 郭锡伯 供稿

中文学校和 Orleans 中文学校教

不同于以往比赛的是，今年

业、准备之充分、考虑之周到、

职员工的大力支持。尤其是首都

的听写将采取录音播放的形式，

协同之默契，都值我们为他们

中文学校，我们一走进开会的教

因此录音设备和扩音器材便成为

点个大大的赞！在此，我们谨代

室，就立刻感受到了老师们的认

保证比赛顺利进行的关键条件。

表“千字冲关”组委会以及广大

真精神和奉献热情。会议从十二

为此，首都中文学校的老师们精

参赛选手和他们的家长，为两校

点半一直开到下午三点半，老师

心挑选出几个音响效果最好的教

校长与老师们的辛勤付出表示衷

们刚刚结束上午本校的教学工

室作为预备级组和高级组的比赛

心的谢意！同时我们也深切地感

作，连午饭都顾不上吃，复又加

场地，而初级组和中级组比赛所

受到社区的力量对于社区活动的

入到筹备讨论中来，而这样的情

用的体育馆则将使用租凭的专业

成功与否几乎起到了决定性的作

况在整个筹办过程中已经出现过

扩音设备，以保证无论是大空间

用，如果没有整个首都地区华人

两次了。

还是小空间的放音效果都能达到

社区的背书，“千字冲关”活动

会议一开始，苏耀华校长作

最佳。组委会代表还与负责老师

就无从谈起，更不用说它的成功

为总负责人，简明扼要地向我们

一同试听了听写录音样本，并就

举办。我们深深地感谢所有为保

介绍了准备工作的基本情况。接

具体细节进行了讨论修改，以期

留我们孩子的中华文化之根而做

着，比赛的具体负责人张伟明老

能为参赛选手们提供最公平的比

出努力的人们，并希望得到大家

师主持会议，向我们详细介绍了

赛规则和最有力的支持。

更进一步的支持。最后，让我们

准备工作的分工和进度。然后，

关于比赛当天的分工配合，

共同预祝所有的小选手都能在五

负责朗读录音工作的李志红老师

筹备组也进行了细密周全的安

月二十七日的比赛中发挥出最好

为大家现场演示了录音效果，出

排。每项任务的每个环节都有义

水平，取得优异的成绩！

题组代表赵乐老师对出题情况进

工担任、专人负责，时间精确到

行了总结。还有很多其他在场的

分钟，任务落实到人头，安排得

组委会 供稿 )

快乐公园快乐无比

李亚非和她的金秋舞蹈队

快乐公园微信群创建两年多， 音乐，做八段锦操，打太极拳，

( 千字冲关汉字听写比赛

—— Barrhaven 娱乐生活剪影

一套正宗太极服装，两把太极扇

要海老会有活动，遇到圣诞、春

有利资源，安福园冯基堡先生出

今年 6 月 17 日的舞林大会打前

人员从不到 10 人猛增到 76 人，

跳扇子舞，练广场舞，认识新朋

子，把中华传统武术精华发扬光

节各种节日演出，慰问老人院等， 资，租借水龙公园，每周五下午

锋。5 月 17 日海老会游园活动，

如此强大吸引力来自哪里？聚集

友，畅所欲言，尽兴尽致！影响

大。单扇、双扇挥舞，与太极运

都能随叫随到，登台献艺。另有

两个小时，雷打不动，倪燕如自

会有她们的歌声舞姿。

在一起开展哪些活动？值得细细

日益扩大，许多朋友刚一登陆，

动技巧灵活融为一体，曾参与渥

女高音独唱田源，民族独舞康建

告奋勇，充当义工，掌管钥匙，

回味！随着海外华人移民逐年增

便闻讯赶来，既健体强身，又消

太华舞林大会演出，也是我地区

军加盟，更是锦上添花。杨文英

提早开门，最后离开，负责登记， 加 拿 大， 能 有 这 么 一 支 训 练 有

加，她们除了与亲人团圆，帮助

除寂寞，充实生活，何乐不为？

的保留节目。

多才多艺，有摄影专长，摄下一

填写表格，无私奉献。海老会理

子女打理家务外，老人内心渴望

幅幅难忘美好瞬间，在渥太华有

事顾蕴芳也大力支持，延长租期。 公园团队，堪称一绝！此地区活

随着岁月流逝，能歌善舞人才辈

杭州的丛燕萍，广东的何环

更多的娱乐生活。鉴于这种愿望， 出，活动内容由自发随意步入正

珠，身怀绝技，擅长舞蹈，她们

群主通过微信平台，交流思想，

轨！

一定声誉！

这支队伍是 Barrhaven 地区

在气候多变，严寒占半年的 素，积极热情，坚持不懈的快乐 跃的文娱生活源于此群，特撰文

竭尽全力传授各种舞蹈动作， 随

秋风吹起，大雪降临，室外

来自宁夏的杨永香老人，练

后半月湾的姐妹也都远道而来，

不行，刘丽、王锡坤两位，主动

召之即来，来之能战，在这次迎

发掘人才，载歌载舞，欢乐晚年！

得一手太极拳，她不辞辛劳，耐

积极参与，万雪燕、张爱群等，

腾出地下室接待大家，逢有紧急

接国庆，清扫环境中，大显身手！

春暖花开的季节，我们选址

心细致，手把手教会大家，掌握

都有深厚的舞蹈功底，排练一出

任务，还要晚上加班。她们的执

最近，正在学习戏曲广播操，为

ClearbrooK Dr 的 熊 猫 公 园， 每

一举一动，一招一式，至今已有

出精彩纷呈的集体舞蹈，诸如浪

着感动了领导，华人服务中心的

周两个上午，带着录音机，伴随

十几位队员功夫娴熟，每人配上

漫的草原、水兵舞、望月等，只

沈颖老师，多方联系，调动各种

渥太华佛光山

五月暖风欢声扬

下面由 kanata 组带来的四人

种风格，形神兼备。压轴戏第一

Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

小合唱，《红河谷》、《美丽的

套戏曲广播操，乃本届舞林大会

草原我的家》，表达加拿大民族

开场戏，我们先睹为快！红衫白

—— 海老会公园活动剪影

和中国蒙古族人民热爱祖国，思

裤白鞋，服装整齐划一，亮人眼

念家乡，向往美好的情感。第六

球。广播操融入戏曲元素，可谓

提出建议，选择场地，根据爱好，

一大创举！大众传播戏曲理念， 贯穿简单动作，兼具戏曲之美， 易于普及推广。八仙过海各显神 通，各有千秋，别具一格！ 海老会是海外老年华人自己 的组织，每年为大家提供展示才 艺平台，来自四面八方的朋友欢 聚一堂，赏景游园，娱乐聚餐， 何其乐也！品尝特色各异的美食 佳肴，投环套物、捡玻璃球游戏， 按号索骥抽奖，欢声笑语在五月 郁金香盛开的五月是渥京最美的

是 李 亨 利、 戴 华 琴 的 诗 歌 朗 诵

季 节，17 日， 海 老 会 举 办 2017

《珍惜》，切合每年难得相聚，

个《二胡独奏》由李作强表演，

手持乐器，腰备扩音，娴熟演奏 值得珍惜；聚散有时，活在当下， 内蒙欢快奔放的《赛马》，耳熟 老人聚集在绿树成荫，湖光山色， 让每一天成为生命里最美好的一 能详，被列为联 风 景 秀 丽 的 Andrew Haydon 公 天。 然 后 是 Barrhaven 的 传 统 节 合国非物质文化 遗产的经典《茉

开帷幕，海老会的红旗迎风飘扬， 永香带领姐妹们刻苦训练，成果 一带一路峰会的召开，祖国的繁 卓 著； 今 天 舞 动“ 化 蝶 十 八 相

莉花》，他的高

荣富强，给我们无比强大的力量。 送”，曲调优雅动听，情感真挚 钱主席简要介绍今年的活动 悲壮，如诉如泣，凄美的爱情感

场阵阵掌声！

园 。在“歌唱祖国”雄壮声中拉

超技艺，获得全 第七个节目

计划，旅游，改选，庆祝加拿大

天动地。第三个是独舞《又见北

是东区组女高音

150 周年国庆节，让大家心里有

风吹》，表演者康建军，她娇小

艾敏华的独唱，

数，便于各自安排日程！

玲珑的身材，擅长婀娜风韵的民

激越高昂的京腔

接 着 是 文 娱 节 目 演 出， 由

族舞，一年四季，永恒歌谣，声

Barrhaven 组 担纲。首先上场的

声悦耳，陕北民歌与现代音乐完

画》，弘扬中华

社区办公室

文 / 悠扬琴声

渥太華華人基督教會 Chinese Christian Church of Ottawa

主日崇拜

主日學

英語崇拜上午 9:30

國/粵語主日學上午 9:30

幼稚園至小二崇拜上午 9:30

幼稚園至小六主日學上午 11:15

國/粵語崇拜上午 11:15

英語主日學上午 11:15

Pastors: Rev. Joshua Wang Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Youth Worker: Jethro Cheung

底人间欢

September 14, 2015

服的八位

乐 多 》，

美 女， 将

Dear Health Time Editor

抒发对生

扇子与太

活的乐观

极运动技

情绪。 第 八

合， 揉 合

个节目是

不同流派

Barrhaven

的 太 极，

孙志媛的

京剧舞蹈

太 极 剑，

动 作， 铿

练 功 十 年，

锵 有 力，

一 朝 显 露，

一份丰富

才 华 出 众，

的视觉盛

兼有太极

宴！

和剑术两

庆祝佛陀圣诞 佛光三好園遊會 Ceremony for Buddha Bir thday & Vegetarian Food Fair 日期：6 月 4 日 ( 星期日 ) 10:00AM 地點：1950 Scott St. 主辦單位：渥太華協會 / 渥太華佛光山

※歡迎參加※

教牧同工: 王迺華牧師 王國鈞牧草 謝朗軒牧師 青少年事工同工: 張俊翹弟兄

慶祝加拿大建國 150 週年 祈福法會 暨佛光寶寶祝福禮 Celebration of Canada’s 150th Anniversary: Prayers for Peace & Baby Blessing Ceremony

歡迎 6 歲以下的寶寶報名參加 * 電話登記報名 日 期：6 月 17 日 ( 星期六 ) 11AM - 3PM

红色太极

巧灵活结

文／悠扬琴声

幸福美好！

116 Empress Avenue, Ottawa, Ont. K1R 7G2 Tel: (613) 563-3043 Fax: (613) 563-3344 Email: admin@ccco.on.ca.

《中国字中国

美结合。第四是《大极功夫扇》， 民 族 的 龙 马 精 身 着 一 套 神，《 到

我们为您 提供帮助！

CHINESE CHRISTIAN CHURCH

比！

的暖风中传扬，我们的生活多么

年第一次游园活动，百余位华裔

目，《太极双扇》，太极达人杨

的主力军，任何活动，一呼百应， 赞扬！愿我们的生活永远快乐无

Here is our church updated advertisement. Please make change in next issue.

Thanks Doka

地 點：Ottawa City Hall 110 Laurier Avenue West,

活動內容：祈福法會、佛光寶寶祝福禮、 一筆字展、荼禪一味、 素齋義賣、節目表演 報名電話：613-759-8111 主辦單位：渥太華佛光山 / 渥太華協會

电话：613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

A7

I

2017 年 5 月 26 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

May 26, 2017 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

A7

不能错过的 5/28 社区欢迎日就在本周日！ 本周末，儿童节提前过了！！

辅导、亲子教育、医疗保健、体育健身、才

会，专门推出 Talent Show，让孩子们组团一

习厨艺，结交朋友，获取信息，担任义工，

服务

艺兴趣、金融理财、购房买车、贷款保险、

展才艺。当天各种跳舞，弹奏乐器等，还有

及参与社会的机会。当天学员们将 展现成果 ,

礼物捐赠者 :

联合作画纪念国庆、

衣食住行等信息 , 力助新移民安家乐业。

艺术体操 , 功夫表演等不仅让孩子们结识更

在现场进行特色手工食品义卖，提供不同种

3M Canada Company；A Gym Tale；

才艺表演儿童游戏、免费抽奖丰富礼品、新

巨幅集体绘画 , 为加拿大建国 150 周年献礼 ,

多的朋友，也可以增加孩子们的自信和成就

类的美味佳肴。例如毛毛虫面包、肉桂面包、

Bridgehead；Calypso Water Park；

老朋友合家光临！

欢迎所有小朋友参与壮举 !

感。

饼干等 , 还有特色小吃 , 如陕西凉皮，四川

Canada Science and Technology Museums

移民大礼盒 , 惊喜连连 , 数量有限 , 先到先

凉粉等 ; 美味可口，足以让人大饱口福！义

Corporation；Chances R Restaurants；City

得!

卖的收入将用于开心厨房的项目经费。

Councillor, Michael Qaqish；Coconut Lagoon

市长亲临合影留念、安居乐业信息分享、

为了提供更好的服务、协助渥太华的移

本中心邀请渥太华天彩美术学校预先设

民在渥太华安居乐业 , 庆祝加拿大建国 150

计组织，以“庆祝加拿大建国 150 周年”为

周年，渥太华华人社区服务中心邀请渥太华

主题的集体巨幅绘画活动 , 此作品长 10 尺 x

本 中 心 的 合 作 伙 伴（CRCRR） 将 当

欢迎您全家和朋友一起光临 , 与我们共度

Restaurant；Cosmic Adventures Inc；Escape

市长及数十个社区伙伴 , 于 2017 年 5 月 28

宽 6 尺。届时，天彩美术学校的老师将在现

天提供风靡加拿大新移民的欢迎大礼盒

一个信息丰富 , 欢乐并有意义的周日下午。

Manor；EYE LEVEL LEARNING Centre；

日 ( 周日 ) 盛大推出”2017 社区欢迎日 " . 此

场进行指导，该校的学生将和当天来参与的

(Welcome Pack Canada)。此活动从 2013 年由

让我们一起庆祝加拿大建国 150 周年。当天

Funhaven Entertainment Centre；Globe Awards

活动免费，当天有大量免费停车位。欢迎社

小朋友们一起共同着色绘画。作品完成后，

多伦多开始，推广至全国 , 此礼盒内有各种

有大量免费停车位。

and Promotions ；Gray Line Travel ；Jian

区新老朋友合家光临 , 共同度过一个欢乐的

将由本中心代表渥太华社区捐赠与渥太华市

加拿大知名品牌的产品 , 折扣券和杂志。任

Z Physiotherapy Inc.；Kanata South Kumon

周日。

市长 Jim Watson。凡参与画作的小朋友都可

何在 2014 年 1 月 1 日当天或之后登陆加拿大， 详情请洽：613-235-4875

Centre；Little Ray's Reptile Zoo；National

活动时间：2017 年 5 月 28 日 ( 周日 ) 下午 1 点 -

以在作品上或送市长的卡片上签名留念。

18 岁以上的永久居民，现场以枫叶卡或移民

Gallery of Canada；Ottawa Academy of Martial

4 点半

各类亲子儿童娱乐 , 男女老少都开心 :

纸注册，就有资格获得此免费礼盒 , 数量有限 ,

活 动 地 点：Mother Teresa High School, 440

除了提供实用的信息外 , 现场还会有各

Longfields Dr, Nepean

类趣味活动 , 包括才艺表演、亲子游戏、充

丰富多彩的机构展位 , 一站 式了解本地社区 :

气蹦床、动物气球、面部彩绘、功夫示范等等。 才艺表演

此次活动完全免费 , 三十多个实用的信

Mayor, Jim Watson；Rockport Boathouse

人人参与幸运抽奖 , 不可错过的市长礼篮 :

赞助商：

Country Inn；Stella Luna；Toys on Fire

Kanata 南 区 Kumon 英 数 补 习 班；Ottawa

往期活动一览：

Academy of Martial Arts；渥太华天彩美术学

视频 :

校；Marks Motors- 奥 迪 保 时 捷；Urbandale

https://www.youtube.com/watch?v=FZ_

府及商家捐献 , 除了市

Construction 建筑公司

ylUmn5c8 (2016)

长礼篮外 , 还有市议员

媒体赞助 :

https://www.youtube.com/

Michael Qaqish 捐 赠 的

CFC 中文网；新华侨网；OttawaZine

watch?v=GQfZk6L6LuQ (2013)

GODIVA 巧克力礼篮、

参展商 :

网页 :

3 M 礼 篮、 餐 厅 礼 券、

阿 冈 昆 学 院；Allstate 保 险 (Barrhaven )；

http://occsc.org/2016-barrhaven-community-

Calypso 水上乐园、各种

BMO 满地可银行 ；Caldwell Family Centre；

welcome-fair-a-great-success/?lang=zh (2016

游 乐 园、 博 物 馆、 爬 行

加拿大农业副产品贸易公司；CIBC (Barrhaven

Chinese)

动物园等入场券 , 旅游

Branch) ；eSmartLive. Ltd；EYE LEVEL

券、 充 电 宝、 玩 具、 英

文数学补习班；Freedom Mobile - Great Talk

数 补 习 班、 戏 剧 课 程、

Wireless 移动通讯；Immigrant Women Services

武术课等礼券 , 最高价值

；张健注册理疗师；Kanata 南区 Kumon 英

达三百多元。

数 补 习 班；Lebanese & Arab Social Services

请 在 当 天 于 OCCSC 抽

Agency；Marks Motors- 奥迪 保时捷；Mount

奖券兑换摊位注册 , 出示

Pakenham 滑 雪 及 渡 假 村；National Bank of

以下证件 : 枫叶卡 / 移民

Canada- Penny Yan ；OCCSC 快 乐 厨 房；

纸 / 公民卡 / 工作签证

OCCSC 安顿咨询 , 英语培训 , 求职辅导 , 登

/ 学生签证 ( 原件或复印

陆前服务等；Ottawa Academy of Martial Arts

件 ), 即 可 获 OCCSC 幸

；渥太华天主教教育局；渥太华消防局；渥

运 抽 奖 券 及 2017-2018

太华卫生部 , 健康饮食 ；渥太华卫生部 , 牙

移民安居服务手册。

齿保健；渥太华天彩美术学校；渥太华 - 卡

特色手工美食，让你垂

尔 顿 公 立 教 育 局；Otto's BMW & Subaru；

涎三尺：

Rideau-Rockcliffe Community Resource

当天因上述条件领不到欢迎大礼盒的参 这次幸运抽奖的礼物有 40 多份 , 来自政

这是本中心第七年举办此活动 , 市长 Jim Watson 非常支持 , 不但开幕致词 , 还在 1:20pm-2:00pm 与移民家庭合影 , 并带来一份荣誉的市长礼篮 , 作为幸运抽奖的礼物。凡希望与市长合影的家庭 , 请 于 1:00pm 前抵达排队 , 依序与市长照相。

英

本中心每周五于

Centre；Star Motors of Ottawa - 奔 驰；TD

Nepean 社康中心举办的

Bank- Fei Yan & T&T Branch；Urbandale

“开心厨房，健康生活”

Construction 建 筑

学习班，提供新移民学

公司；YMCA 求职

亲子、娱乐活动

各种特色手工美食

欢迎大礼盒

市长礼篮

各种礼券、入场券

集体作画 : 今年主题” 庆祝加拿大 150 周年庆” 2017-2018移 民 安居服务手册

市长与移民家庭合影

Arts ；Ottawa Children's Theatre ；Ottawa

区伙伴的支持：

与者 , 还是有机会获得其它大奖 !

为了让孩子们有一个展现自己才艺的机

息摊位包括移民安顿咨询、语言培训、求职

感谢下列赞助商 , 展商及礼物捐赠者及社

先到先得。

信息摊位

春季大放价 我们的冬季促销活动已接近尾声，非常 受欢迎。为此，我们将继续延续促销活 动到春季，仍为大家提供最优惠的价格。

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A8

P

2017 年 5 月 26 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

May 26, 2017 Friday

生儿育女 / 家居生活

Health Times Weekly

周刊

A8

孩子个子高 家长也需留意 孩子的生长曲线 [ 摘要 ] 遗传因素对孩子身高的影

对孩子身高特别关注。而高个子家长，

响占 70%，还有 30% 取决于后天的养育。

往往不会去留意孩子的生长曲线，总认

最简单的方法是学会用

这就意味着，并非父母是高个儿，孩子

为孩子个子不可能矮小。

一个“公式” ：连续三个月，

就一定个头高。

每月测量一次孩子的身高， 人的身高遗传占了多少比例？

身高儿童健康成长的重要标志之

用第三个月的身高减去第一 个月的身高，除以 3 得到平

一。“爸爸妈妈长得比较高，孩子身高

在现实生活中，常常看到一些身材

就一定矮不了！”这是大多数人的看法。

矮小的父母，其子女却不矮。一些身材

可实际上，遗传因素对孩子身高的影响

高大的父母，其子女却不高的情况。

占 70%，还有 30% 取决于后天的养育。

均值，再乘以 12 。 1 岁 时 这 个 速 率 应 该 在 每年 25 厘米左右；2 岁时应

这就意味着，并非父母是高个儿，孩子

在良好的生活环境下长大的儿童，

该在每年 10 厘米左右；3 岁

就一定个头高。

其成年身高在很大程度上取决于遗传。

至 16 岁青春期阶段，应该在

据统计，人体的成年身高 70%~75% 取

每年 5—6 厘米左右。如果 3

重 庆 市 卫 生 信 息 中 心 发 布 儿 童

决于遗传因素，只有 25%~30% 取决于

岁后年平均值低于 4 厘米，

身 高 问 题 典 型 个 案： 爸 爸 1

米

营养、锻炼等环境条件。一般父母高

就说明孩子的生长速率偏低，

肠吸收不良综合症和营养不良等疾病，

脚。在做的过程中，一定要循序渐进，

75， 妈 妈 1 米 65，16 岁

时，子女也高；父母矮时，子女也矮。

与同龄孩子的差距会逐渐拉大，这时应

这些疾病在一定程度上都会影响到正常

以免求之过急拉伤韧带。

的 哥 哥 也 有 1 米 8，

父母与子女身高的有相关随年龄上升的

及早带孩子到儿童内分泌科检查。早产

的生长发育。如不及时治愈，还会影响

14 岁的妹妹只有 1 米

趋势，提示遗传因素越是在接近个体的

儿和小于胎龄儿应该要更注重孩子的身

的孩子的最终生长。但只要及时治愈发

高问题。

育状况的改善也较为明显，所以家长一

52……经过检查，小

成熟阶段，表现得越充分，这种现

姑娘的股骺线已经

象称为生长发育的家族聚集性。

接近闭合，基本上

据 此， 儿 童 成 年 身 高 可 根

再也不会长高。重

据中亲值，结合儿童年当

医一院内分泌内科

时 的 身 高、 年 龄 和 骨 龄

教 授 任 伟 表 示， 在

等进行预测。

平时的门诊中，往

3、保持良好心理

定要及时处理孩子身体疾病才能够更好

良好的心理是增高的前提条件，我

怎样拥有理想的身高？看这里

的帮助生长发育。

们只有充分的增高，才能够更好的促进

1、正确处理疾病

2、运动增高

疾病是阻碍孩子生长最为重要的因

晚上睡觉之前，躺在床上，双脚并

孩子的生长发育。 4、多吃这些食物

往是身高不是太

家长需学会正确判

素了。据有关调查显示，现在许多少年

立，两腿前伸，要保持很直的状态。然

要多吃含蛋白质和含钙的食物，如

理想的父母，会

断孩子的生长速度

儿童患神经性厌食、甲状腺功能低下、

后，收腹，上身前倾，努力用手去触摸

蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。

仿古砖怎么样 仿古砖的保养方法 砖就是很常见的墙面装饰用砖。关于 仿古砖，很多朋友很常用，但是不是 很了解，包括仿古砖的优缺点，仿古

我们的生活中充满着各种气

毕竟，包装精美、

砖的保养方式等等，对于这些了解的

味，虽然大多数气味对人体无害，

气味芬芳的香水在

人又有多少呢？下面，为大家讲述下

但还是有一小部分气味会对我们

实质上是一瓶化学

仿古砖的优缺点和保养方法，希望可

幼小、娇嫩的宝宝造成伤害，下

制剂，其中的某些

以帮助到大家。

面这些气味最好别给孩子闻。

成分可能是有毒 的，对大脑的某些

仿古砖怎么样？

车内污染和尾气味儿

仿古砖的优点：

新车的车椅座套、坐垫和车

己的“香水情结”，

顶内衬中含过量的甲醛和苯；如

不妨在和宝贝道别

果内部装饰选用的是真皮、桃木、

之后喷洒一点；下

电镀、金属、油漆等材料同样存

班回家后立即冲个

有隐患，这些材料在没有经过科

热水澡，再和孩子

仿古砖通常出现开胶、翘边、墙体局

学处理的情况下，也会释放出有

亲密接触。

部脱落等现象，其原因是室内的温度、湿

害气体，使人闻了不舒服。而长

度，其他装饰物热胀冷缩等造成。可以用

期接触汽车尾气，孩子除了容易

专用墙纸胶浆刷于仿古砖背面，再用刮板

铅中毒，还有可能一氧化碳慢性

刮压贴实即可。

中毒。尾气中的一氧化氮和二氧

有些妈妈喜欢

化氮，又能导致宝宝中枢神经的

在宝宝的衣柜里放

瘫痪、痉挛和呼吸系统疾病、免

卫生球或樟脑片，

疫功能下降。如果你的私家车是

原以为这样能保证

仿古砖受日光照射时，由于紫外线的

新买的，最好半年之内别让宝宝

孩子的健康，但对

作用容易产生褪色和仿古砖的掉落，不使

坐。即便是带宝宝乘坐买了半年

于有些孩子来说，

用房间时，请用帘子或者百叶窗遮光，避

以上的车外出旅行，也要控制好

结果却事与愿违。

免日光直接照射，同时，取暖的时候注意

孩子呆在汽车里的时间，尤其是

据报道，有些宝宝

不要让空调等取暖设备的热风吹到仿古砖

密闭的车内，以便他们有足够的

长期闻着自己衣服

上，仿古砖遇热可能发生变形、变色。

时间呼吸新鲜空气。平时，多带

上的樟脑味，居然

剥落、霉变的主要原因，因此请注意室内

宝宝在郊外、公园、小区活动，

能引发血液性黄疸

的通风换气及湿度调节。

远离街道、公路和公共汽车站。

病。樟脑丸的主要

部分产生刺激。如 果妈妈难以割舍自

1、仿古砖具有独特的古典韵味，体现

质地的改变和变化，尺寸相对较小。 2、开胶翘边 莫慌张

岁月的沧桑，历史的厚重，仿古砖通过样 2、光泽度较低，仿古砖表面有一层釉

式、颜色、图案，怀旧的氛围轻易被打造 出来。这种砖适合多种装修风格的打造如

( 玻璃体 ) 其硬度只有≤ 6 级。

田园、古典等。 3、仿古砖如果是釉面装饰，装饰起来 2、仿古砖表面的釉是很厚的，防污能

只有平面的效果。

力较好，方便清洗维护。 4、仿古砖因为上面履盖一层釉，故不 3、仿古砖不平整的表面做旧效果明

可以任意切割、磨边、倒角等。

3、避免阳光直照和风口直吹

显，防滑性特别好。湿滑的厨卫都很适合 仿古砖保养：

采用，从此就不用担心滑到啦。

1、注意保持室内的通风、换气

4、仿古砖的尺寸规格相对小一些，特 别适合做拼花，拼出各种造型，型随你定。

香烟烟雾或者厨房油烟，会在短时间 仿古砖缺点： 1、仿古砖只能在釉面上做文章，没有

内令仿古砖变黄，结露或湿气是产生污渍、

樟脑丸味儿

成分是樟脑；卫生

轻松除去洗衣机内壁污垢 衣服愈洗愈臭，是因为洗衣机里面有太多细菌了。很多 人都会忽略洗衣机的清洁问题，其实洗衣机使用一段时间后， 机器里就容易残留霉菌与污垢，结果脏衣服又源源不断扔进 去，但是放多少洗洁精也觉得洗出来的衣服不够干净。那么 用什么办法可轻松除去内壁的污垢呢 ? 1. 把 200ml 白醋倒在一条旧毛巾上，以毛巾浸湿为宜。 2. 把浸湿的毛巾直接放到洗衣机里甩干，这样 有利于白醋进入洗衣机内壁深处。 3. 甩干后将洗衣机静置 1 小时，挥发掉醋味， 并软化洗衣机内壁上的污垢。 4. 把 50 克小苏打放入 500ml 水中溶解，将洗衣 机放满水，把小苏打溶液倒进去，运转 5 分钟。 5. 最好再静置 2 个小时后再排水，污垢会一起流出来。

香烟烟雾味儿

球则是从石油或煤 焦油提炼出来的有

这五种味道会伤害宝宝

家庭装修，无论是室内装修还是 室外装修，都离不开砖材，其中仿古

成人呼出的烟气和点燃香烟

机物质再经过加工

时散发的烟雾，会“呛”着宝宝，

制成的，它的主要

直接威胁着他们稚嫩的呼吸道、

成分是萘和樟脑。

口腔、交感神经和成长中的大脑，

它们有强烈的挥发

引起孩子哮喘、龋齿、耳鸣或听

性和毒性。成人有将这些毒性排

力下降，延缓智力发育和身高的

出体外的能力，而孩子却不具备，

增长。避免孩子遭受“二手烟”

自然就遭殃了。

的袭击，房间内是绝对的“无烟 区”。假如爸爸妈妈的烟瘾犯了，

花香味儿

可以关上房间和阳台之间的门， 为自己开辟一个小小的“吸烟区”，

对于家里有小孩或过敏体质

当然，阳台的窗户是“开放”的。

者，尽量不要将鲜花带回家。例如， 浓郁的月季花、夜来香的香气，

香水味儿

宝宝会觉得憋闷、头晕、呼吸困难。 而清新的百合花香，能使宝宝的

一些时尚妈妈很喜欢香水，

中枢神经异常兴奋，精神头十足，

殊不知，“二手香水”对孩子的

不想睡觉。因为孩子正处于生长

威胁绝不亚于“二手烟”。很多

发育期，各个器官都比较娇嫩，

人被动吸入空气中的人造香味后

容易产生过敏反应。即便是在户

都会产生头痛、头晕、流泪、皮疹、

外，宝宝也要有节制地亲近它们，

嗓子疼痛、胸闷之类的过敏症状。

最好能敬而远之。

2017 年 5 月 26 日 星期五

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May 26. 2017 Friday

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2017 年 5 月 26 日 星期五

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原创天地 / 多彩生活

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余瑞冬 作者：余瑞冬 2000 年加入新創辦的中新網。2008 年至 2011 年，在中新社香港分社工作，期間擔任中新社香港分社副總編。 從香港回京後，他擔任中新社視頻新聞部副主任、中國新聞網副總編兼視頻中心總監。2017 年 1 月担任中新社加拿大分社社長。

序

瑞冬兄这本《下一站，香港》，在这大家讨论内地

与香港矛盾的时候，带来一股暖流。 在港两年多，瑞冬兄是真真正正地投入香港的社会， 去了解它，去融入它。本是同根生，相煎何太急 ? 我们 本来就是一家人，因种种原因，在文化，生活习惯，处 事方式等问题上，有不同的看法。但重要的是大家多一 点包容，多一点谅解，这矛盾定会随时间消逝。 瑞冬兄在港时间不长，却跑到了香港的很多角落， 看到了各种大城小事，近距离地观察香港政商名流，感 觉到香港普通市民的生活脉动、喜怒哀乐，也看到香港 的不同侧面。他用简单的文字，道出了香港这城市中西 交萃、现代化、法治化与人性化的很多人和事，读来赏 心悦目。我极度推荐这本书。

列 队 证 人 室 常 常

也与港府和香港社会坚

出 现 在 影 视 剧 中。 证

持及推崇廉政信念分不

人可在单面反光玻璃

开。

后， 从 对 面 齐 齐 站 好

廉署始终坚持“调

的数人之中指认出谁

查、预防和教育”三管

是 真 正 的 嫌 疑 人。 廉

齐下、打击贪污的策略，

署早从 1989 年就在香

更努力在社会各阶层建

港的执法机构中率先

立稳固的支持网络。据

使用单面反光玻璃技

介绍，自 1974 年以来，

术 协 查 案 件， 以 保 护

廉署防止贪污处已为各

证 人 身 份。 鲜 为 人 知

个政府部门、公营及其

的 是， 参 与 扮 演 假 嫌

他机构完成 3100 份审

疑 人 的， 是 专 门 找 来

查报告。调查也显示，

的演员。

如今绝大多数香港市民 对贪污的态度是“绝不

廉 署 也 是 香 港 首

胡定旭 全国政协常委，金紫荆星章，太平绅士

探秘廉政公署

容忍”。

个使用录影会见的执 法机构。不足 10 平米

廉署人士介绍，随

的录影会面室略显狭

着国际经济及社会联系

香港廉政公署的录影会面室

小， 但 设 施 完 备， 布

越来越频密，反贪的国际

置精心。会面室内放置有特别设计的“三 角台”。嫌疑人、其律师及两位廉署职

香港廉政公署，除了威严、公正

员均有固定座位；室内有不同的摄像镜

2009 年 2 月初，我有机会踏入廉署总部，

全程录音录像；墙角挂有凸面反光镜，

之外，也多少给外人以神秘的感觉。 一探其中乾坤，感触香港廉政文化。

现在的廉署总部大楼于 2007 年年 底启用，位于香港北角渣华道，可俯瞰 维港及南岸的东区走廊。25 层高的大 楼饰以寓意“高度透明”的玻璃幕外墙， 内里则设施先进、规划齐整。种种细致 设计，既保护证人安全，亦保证嫌犯权

头分别对着嫌疑人以及全景，会面过程 可让镜头反拍到摄像机所在面的情况； 墙壁上并有液晶屏显示时间、温度，以 防各类节外生枝的口实之虞。 作为执法部门，枪械设备自然不能 少。从上世纪 70 年代最初使用的史密 夫威逊军警 10 型左轮手枪，到略为轻 便的曲特侦探型左轮手枪，又到 90 年

益，更确保公平、公正、公开的有效执法。

代的史密夫威逊军警 13 型左轮手枪，

绝不轻易亮“家伙”

19 半自动手枪，廉署执法人员配枪的

再到 2005 年至今配用的奥地利葛拉克 性能逐步提升。

及跨境合作亦不断增加。 历程，亦再现其累累战功。

廉署已与多个海外执法机构建立起全球

廉署还配备有美制充电式液压多用途工

合作网络。同时，廉署与中国内地在执

具，可切割、可拖拽，可挤压，单手可

这里的实物罪证、沙盘模型、画板

提起，用起来却力大无穷。同样美制的

法方面的合作与资讯交流也不断加强，

视频等，详细介绍了若干大案要案，诸

破门锤，重约 16 公斤，提起来用力一甩，

通过防贪、教育及培训等合作推广诚信

如，廉署成立后接手的首个案子——港

可产生近 9 公吨的撞击力。

文化。目前有逾 1200 名职员的廉署，

英政府总警司葛柏贪污案，涉及最多执

也将继续招聘廉政主任等职位，推进反

法人员的 70 年代油麻地果栏贪污案， 不过，廉署人员并不轻易动刀动

贪及廉政教育。而通过市民开放日，可

廉署耗时 17 年调查揭穿的佳宁集团贪

枪。一般在有行动任务需要时，受过枪

让民众与廉署职员“亲密接触”，从而

污诈骗案，以及 90 年代发生的警长升

支训练的人员才会被调到调查组中协助

更多了解反贪制度。

级试题泄漏案、居屋楼宇“短桩”案等 .

工作。

廉署社区关系处首席教育及宣传主

着力打造诚信反贪文化

但廉署并不沉醉于辉煌历史，而是

任苏张丽影女士说：“反贪腐，最终要

更多强调着眼未来，推动打造诚信社

靠的是广大的市民。”

会。香港由上世纪七十年代贪污肆虐的 廉署大楼内的展览厅，仿若“时光

景况，演变为如今被誉为“国际反贪典

隧道”，展示廉署诞生、发展、壮大的

范之都”，这与廉署的铁拳反贪分不开，

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载 之 25

作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。

续第 722 期 于是，比较魁梧的约翰就坐在了前排司机的旁 边，后排座位挤着科林夫妇，玛丽娜和俺，外加

想，从没有听说这片海域有海盗，心里稍稍踏实

到达卡拉克斯海湾的时候是晚上九点多。进湾

了一点。不管怎么说，以俺家小船的速度，逃是

河道水很浅，水下情况复杂，又没有信号灯，俺

逃不掉的。虽然心中仍有不安，俺们当时能做的，

们可不敢冒然进入。只好在海湾外转了一夜，等

也只有静观其变了。

待天明。

两个分别是八岁和五岁的孩子。虽然一路上挤得 胳膊腿都动不了，大家还是嘻嘻哈哈，好不热闹。 在与警车交错时，也没有碰到任何麻烦。

得及从窗口向帮助我们的老乡挥手致谢。 在花了一块钱车钱和一个半小时后，公共汽车 来到一处名为托萨瓜（Tosagua）的小城，司机停 车并大喊叫俺们下车，又不断用手指路边的长途

几分钟后，小船便贴近了爱妮娅的船边。其中

第二天早上进到海湾的外沿，老布同码头联系

两人手扒着船帮，叽哩哇啦地说着什么。仔细辨

时，被告知进港一定要在涨潮的时候在领航员带

车售票处。啊，原来这里有车去基多！

听了一会儿，俺听出了“水”（agua）这个单词，

领下方可进港。这样俺们又等了好几个小时，直

这个城市不算大，显然不是旅游点，房屋比较

发电机修好了，远航的食物买齐了，又一次依

于是就跟他们比划喝水的动作，果然，他们紧着

到下午三点多潮水涨到合适的高度，领航员才来

破旧，街道比较脏乱，路面分不清是土还是水泥

依不舍地同帆友们别过，俺们启航南下了。前方

点头。赶紧下到舱内，拿了四瓶矿泉水给他们，

到船上。

或沥青铺的，车过之处都是尘土飞扬。俺们不在

的目的地，厄瓜多尔的卡拉克兹湾。

他们便高兴地离开了。看来是当地的渔民，头脸 都用衣服包裹着，大概是为了防晒。

从巴拿马城出发，经过六天六夜的航行，俺 们来到了位于厄瓜多尔西北部的海湾，卡拉克斯 （Bahia de Caraquez）。

之后俺们又被另一艘小渔船追赶了一回，不是

致地看着忙碌的街景，数着北美见不着满街跑的 三轮小包车，一个多小时很快过去，俺们终于登

河中水流湍急，锚区又比较拥挤，个头不算小的

上了去基多的车。

并在前面引路，直到航过了他的水面地盘。

爱妮娅迂回起来很吃力。领航员和接送他的小船 上其他几人手忙脚乱地又是拉绳又是推船，忙活

大型货轮油轮也碰上了几艘，其中一艘在后

不得已用了十几个小时的发动机驱动行驶。一路

方直逼俺们而来，若不是老布及时用电台呼叫，

在晴朗的艳阳天里不紧不慢地航行，不时有欢蹦

船上值班的还真没瞧见俺们。通话完毕，见她急

乱跳腾跃嬉戏的海豚相伴，特别让人心旷神怡，

摆船头，远远地绕行而过。

舒畅欢喜，享受着无边大海最为柔顺的一面，感

的 感觉就不是那么好了。

让俺们感到新鲜好奇。坐在售票处窗外，饶有兴

在他的引领下，俺们顺利地进入了河道。因为涨潮，

平浪静，使航行速度不是很快。中途实在没风时，

比起百遇不腻的海豚，被小渔船加足马力追赶

小伙子是典型的印第安人，矮小的个头，高昂 的热情，说话手舞足蹈，句句带笑，非常有趣。

为了要水，而是让俺们注意他在前方布下的渔网，

这一路不出常规所料，不是微风细浪，就是风

觉着与大自然水乳交融的美妙。

乎这些，只要不是在家，所到之处的风情，都会

了好一阵，才把爱妮娅稳稳地固定在两个锚球之

敞明亮，售票厅，餐饮厅，问讯处，候车室样样俱全，

间。领航费三十美元，还是可以接受的。

共有一百多条车道，提供国内和国际的客运服务。 厄国的长途车十分便宜，每个小时的车程平均在

船在海湾停泊好以后，俺们便打起背包，开始

是一块钱左右。

了为期三周的厄国及秘鲁内陆游。之前和老布有 以航海人的习俗，过赤道是个里程碑，一定要

过君子协议，出游到达西班牙语国家时由俺负责

有所表示。当然，海面上没有标志，俺们只能靠

语言交流，法语国家则交由他打理。临时买了书

导航仪上 GPS 的纬度显示来判断。碧海蓝天间，

和语音磁带，恶补了几天西语教程，临阵磨枪地

风平浪静时，爱妮娅从容地驶过赤道。按规矩举

记了些单词，俺就硬着头皮上阵了。

杯庆祝，还给海王（Neptune）敬了酒，致了辞， 这天下午，晴天朗日下，突然，右舷后方远处

基多的公共汽车站，气派又漂亮，大厅高大宽

感谢他保佑俺们一路顺利。

有一艘小船正向俺们飞驰而来。马达的轰鸣越来

第一天上路，俺的西语就受到了挑战。计划是 去首都基多（Quito），距海湾小城有七个小时的

越响，船上四个包着头脸的人渐渐进入俺们的视

这可是俺有生以来第一次踏上南半球。以行船

车程。早上起了个大早，兴致勃勃地赶到汽车站，

线。环顾四周，附近没有其它船只，这船无疑是

的方式一点一点地从北半球走过来，更添了一份

却买不到去基多的票。俺一句也没听懂为什么不

奔俺们而来。什么人？会不会是海盗？转而又一

挣来的激动。人生有很多的第一次，多是发生在

卖给俺们车票，似乎不是没有车了就是没有票了。

初生牛犊不怕虎的岁月，多是不经意地就过去了， 不知不觉中，一件件被命运编排起来，渐渐铺就

好在当地人相当热情，在售票窗口前看热闹的

了人生的路途。过了知天命的年龄，俺还有这样

几个人叽哩哇啦地又动口又动手，不由分说地就

的第一次，是之前从未意料过的。回想起来，第

把俺们连人带行李拉到了另一部车上。俺连蒙带

一次上船，第一次出海，第一次帆游，都从没有

猜地大致搞懂了他们的意思：先乘这部车，之后

想过能走多远，会走多远。一步步地走来，这一刻，

在某某地换车去基多。原想要乘的豪华专程轿车

这个第一次，在南半球的大洋上，俺真有海阔天

变成了眼下比较破旧的公共汽车，平地停车还要

空的感觉。

用块大石头支着后车轮，心里不免有些揣测。不 过别无选择，上车刚坐好，车子就挪动了。只来

( 未完待续）

A12

2017 年 5 月 26 日 星期五

周刊

C

OMMERCIAL INFORMATION

都市商讯

May 26. 2017 Friday

Health Times Weekly

A12

主办单位：渥太华《健康时报》/ 官方微信《健康直通车》 协助单位：各中文学校—天天中文学校 , 首都中文学校 , 欣华中文学校 , 渥太华中文学校 , 奥林中文学校 , 卡纳塔中文学校 , 菁华中文学校等 参赛对象：所有渥太华及周边地区在籍中小学学生，在加拿大生活三 年以上。 初评：《健康直通车》分期刊登所有来稿，按群众点赞数决定初选入围者， 点赞数相同时 , 由点击量决定。 评委： 资深中文教师，专家组成的评委组决定获奖者 投稿及刊登日期：4 月 8 日 — 5 月 1 日 评选日期：5 月 7 日 — 5 月 12 日 颁奖典礼：5 月 13 日 （暂定）

参赛作文要求 一）主题：母爱 籍母亲节来临之际，围绕“母爱”这一主题讲述你的或你了解的故事，分享你对“母爱”的理解。 标题可以自拟，如：“外婆的叮咛”、“我和妈妈去滑雪”…….

二）组别，字数： 低年级组：1-3 年级，不少于 150 字， 可用拼音 高年级组：4-6 年级，不少于 300 字 初中组：7-8 年级，不少于 400 字 高中组：9-12 年级，不少于 500 字

三）作文比赛投稿方式 : 1）手写稿，电子稿，及网络投稿，任选一种，不可重复。手写要用标准稿纸。 2）作文要标明： 姓名 , 年级，地址，电话 , email，在加拿大居住年数 3）征文严禁抄袭， 代写，一经发现，将取消一切资格。 4）投稿：email: admin@healthtimes.ca

四）奖项设置： 本届比赛各组设置一等奖（一名），二等奖（两名），三等奖（三名）（奖品随后公布）

五） 联系方式： 健康时报 / 健康直通车 148 COLONNADE RD., UNIT 206, OTTAWA, ON, K2E 7R4 Tel: (613) 688-7161 Fax: (613) 228-2217

（大统华超市内）

官方微信：《健康直通车》 Wechat ID：health-times

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2017 年 5 月 26 日 May 26, 2017

每星期五出版

ISSN 1480-30

www.HealthTimes.ca

生活 周刊

第 723 期 周刊

Life Weekly

渥太华版

Health Times

Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca

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H

May 26, 2017 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

老年人尿血是怎么回事

有西瓜、苦瓜、 桃、乌梅、草莓、 西红柿、黄瓜、 绿 豆 等， 这 些

则以尿路感染、泌尿系结核以及

都有一定消暑作

膀胱肿瘤等为多见。此外，应结

用。而从冰箱里

合患者病史、年龄、血尿的色泽、

取出来的食物，

程度等对血尿的原因进行综合判

最好不要急着

断。

吃，应在常温下 放一会儿再吃，

1、泌尿系统结石

且一次不要吃得

老年人血尿，首先应想到泌

太多，特别是老

尿系结石。因为老年人活动少，

年人、儿童及有

卧床时间较长，骨质疏松，骨中 钙质游离出来，容易发生泌尿系 血尿的情况，尿的颜色表现出鲜 老年人尿血是怎么回事呢？正常

红色，反复不止，还会有耳鸣等

的尿液含有极少量的红细胞，未

情况的出现，舌苔鲜红，静脉细

经离心的尿液在显微镜下每个高

数。

果超过此数，即为尿血。下面小 编为你介绍老年人尿血是怎么回 事。

结石。 男人老人，常有前列腺肥大， 排尿不畅，尿在膀胱内潴留，也

倍视野可有红细胞 0 ～ 2 个，如

容易发生结石。结石刺激损伤泌 尿道粘膜出血，若出血量多则出

脾肾两亏 小便频数带血，血色淡红，

现肉眼血尿，少则为镜下血尿。

反复不愈，神疲倦怠，纳减腹胀，

心火亢盛 尿血色鲜红，小便灼热，短涩，

便溏，腰膝酸软，耳鸣，头晕，

值得一提的是，肾及输尿管

面色萎黄，舌质淡，苔白润，脉

结石引起的血尿多伴有肾绞痛，

细弱。

表现为病侧腰部或腹部阵发剧烈

面赤身热，口舌糜烂或生疮，心 悸，心烦，失眠，大便燥结，舌 尖红，苔黄，脉数。

疼痛，多向下腹、大腿内侧放射， 尿血是指血从小便排出，尿 色因而呈淡红或鲜红，是老年常

可伴恶心、呕吐，可为肉眼血尿， 也可为镜下血尿。

见病症之一。那么老年人尿血是

膀胱湿热

怎么回事呢 ? 专家您分析老年人

尿血，尿频，尿急，尿道灼痛， 腰痛，少腹胀满。舌质红，舌苔 黄腻，脉滑数。

2、泌尿系统结核 早期肾结核可为无痛性血尿。

尿血是怎么回事，看看吧。

尿检可见脓细胞、红细胞。 尿血是指血从小便排出，尿 结核累及膀胱时则可出现尿

色因而呈淡红或鲜红，有时像洗

肝胆湿热

肉水样色。小便中混有血液，有

频、尿急、尿痛，尿频常十分明显，

尿血，小便短赤，兼见发热

时可见血块，可以伴有尿痛，无

每日小便可达数十次。可同时伴

口苦，渴不欲饮，纳减腹胀，恶

尿痛的尿血患者应提高警惕，及

发热、盗汗、消瘦等全身症状。

心欲呕，胁肋疼痛，或身目发黄，

时到医院就诊。

3、泌尿系统感染

舌边红，苔黄腻，脉弦数。

肾性血尿是指血尿来源于肾

尿血若还伴有尿急、尿频、

肾虚火旺 肾虚火旺的时候，就会出现

尿涩或尿痛，有畏冷发热、疲乏

小球，临床上表现为单纯性血尿，

无力、头晕恶心等全身症状时，

或血尿伴蛋白尿，多见于泌尿感

可能并发其他感

染患者。如果肾病治疗不彻底，

染了。

反复发作或失治误治，肾病病情 不能得到切实有效的控制，最终

尿血一般可

导致尿毒症。

见于肾盂肾炎、

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肾结核、肾 ( 膀

老年人抵抗力低，外阴部自

胱、输尿管 ) 结

洁能力差，且常合并糖尿病，故

石、肾动脉栓塞、

容易招致尿路感染，出现血尿，

多囊肾、肾外伤、

但多伴有尿频、尿急，有时尿痛。

肾或膀胱肿瘤、

还可出现发热，血中白细胞增多

心力衰竭引起的

等。

4、泌尿系统肿瘤 老年人无痛血尿要考虑肾脏

少性或过敏性)、 败血症等。

及膀胱肿瘤，因血尿常为间歇， 有时血尿一次即可消失，容易被

血尿伴有疼

忽视，从而延误诊治。因此，老

痛，尤其是伴有

年人无痛性血尿，即使仅为一次，

绞痛

也应及时到医院进一步检查。

应考虑

尿路结石。如伴 有尿痛及尿流中

5、自身出血疾病 如血友病、再生障碍贫血、

断，应考虑膀胱 结石。

立夏如何养生 ? 立夏节气到

好各项隔离工作。预防红眼病

慢性胃炎、消化

来，天气逐渐炎热，万物繁茂，

的关键是，在高温高湿的初夏，

不良的人更应少

随着人们的新陈代谢加快，心脑

一定要注意个人卫生和眼部保

吃或不吃。

血液供给不足，常使人烦躁不安。

健，少去人多的场所，避免接

人们的各种生理状态也会发生改

触传染源。

预防皮肤病 立夏过后节

变，对于立夏我们要注意立夏养 生，采取正确的养生保健方法，

气为小满，这就

小心脾胃受损

和平度过夏季。那么立夏如何养

很多人在夏天容易出现各种

是皮肤病高发作

生 ? 要谨防五种疾病，下面就跟

各样的胃肠道问题，其中的原

的节气了。原因

小编一起来了解一下。

因，一方面是由于入夏后人体

是小满节气气温

胃口自然变差，消化功能本来

明显增高，雨量

初夏时节注意预防菌痢

就随天气受影响 ; 另一方面，由

也会增多。闷热初夏天气加上

细菌性痢疾 ( 简称菌痢 ) 是

于人们贪凉嗜好冰寒的食物，

潮湿，就为皮肤病发作提供了

由痢疾杆菌引起的最常见的肠

刺激肠胃，使胃受到强烈的低

条件。所以刚过完立夏，离小

道传染病，除与苍蝇繁殖活动

温刺激后，血管骤然收缩，血

满还有一段时间，要先为预防

有关外，还与夏季气候适宜痢

流量减少，从而影响胃肠道消

未来的皮肤病而做一些准备。

疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃

化液的分泌，导致生理功能失

一般来说，小满节气前后

生冷食品引起肠胃功能紊乱有

调。很多老人、儿童以及消化

的皮肤病以“风疹”为多，其

关。控制菌痢的关键是早发现，

功能不良者就往往在夏季出现

病因病机包括湿郁肌肤、肠胃

早治疗 ; 其次应搞好环境卫生、

腹部疼痛、胃炎等情况。

积热等，所以在这时候皮肤病 的治疗上，要以疏风祛湿，清

饮食卫生和个人卫生，加强对 饮 食、 水 源 管 理， 消 灭 苍 蝇，

从养生方式来说，在夏季养

不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，

护 脾 胃， 最 好

不吃腐败变质或不新鲜的食物，

能 多 进 稀 食，

养成饭前便后洗手的习惯。

吃 粥 喝 汤， 既 能 生 津 止 渴、

初夏时节注意预防口疮和红眼

清 凉 解 暑， 又

病

能 补 养 身 体。

初夏时节气候干燥，人易

此 外， 新 鲜 蔬

上火，所以口疮患者在这一时

菜水果能补充

节会陡然增多。发生口疮的诱

足够的维生素、

因除了干燥的气候，焦虑、紧张、

水 和 无 机 盐。

维生素和微量元素摄入不足也

在 食 物 中， 清

很有关系。症状严重的患者，

热利湿的食物

泻血热为原则。

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应在医生的 指导下，用 局部烧灼、 涂抹口疮药 膜和服用维 生 素 B2 等 方法进行治

肾淤血、白血病、 紫癜 ( 血小板减

B2

初夏要谨防五种疾病

B2

2017 年 5 月 26 日 星期五

紫癜等均可引起全身出血，出现 血尿。

疗。 此 外， 初夏还要注 意预防流行 红眼病。此 病 潜 伏 期 短，受感染 后 24 小 时 内发病，自 觉双眼剧烈 疼痛，畏光 流泪，有异

如伴有明显

物感。得了

膀胱刺激症状，

红眼病，一 要 防 止 传 染，二要及 时治疗。患 者的洗漱和

麦加利殡仪服务和火化中心

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B3

2017 年 5 月 26 日 星期五

S

ENTIMENT & WOMEN

May 26, 2017 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊 按推下腰部、腰骶部的原始点

预防痛经金点子

B3

放热的速度缓慢，安全性高，即使用毛巾包着带

《灵枢·本藏》指出：“经脉者，所以行血气

进被窝使用也没问题。尤其生红豆加热后的香味

而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”气血是人体

具有镇定、安神效果，能够帮助入睡。把生红豆

生命活动的物质基础，全身各组织器官只有得到

装进棉布做的热敷包并密封后，放入微波炉，用

气血的温养和濡润才能完成正常的生理功能。经

高火微波转 3 分钟，袋内温度约达 60 摄氏度，而

女性在经期及其前后，出现下腹及腰骶部疼痛，

使人体循环变慢、寒凝气滞、导致血瘀，从而诱

络是人体气血运行的通道，能将营养物质输布到

且 40 摄氏度以上的温度可持续 1 小时左右。将加

严重者腹痛剧烈、面色苍白、手足冰冷，甚至昏厥，

发或加重痛经。所以，有痛经的女性尽量不要吃

全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得

热后的红豆袋平铺好，躺在温暖的红豆袋上，从

称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续

冷饮，甚至生冷的水果蔬菜在经期也要尽量少吃

以濡润，关节得以通利。

颈椎到尾椎都感受到慢慢释放的暖意，可以有效

数小时或 1 至 2 天，一般经血畅流后，腹痛缓解。

为好。痛经的女性平时应经常食用些具有理气活

本病以青年妇女较为常见，是女性的常见病之一。

血作用的蔬菜，如荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、

痛经真的是一个很让人头痛的事情。

生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、

饮食忌生冷

地祛除体内的积寒。

热 敷 敷袋，长度以人体从颈椎到尾椎的距离为宜，宽

动物肝肾、豆类等。

度以人躺下来身体的宽度为宜。自制的热敷袋内

应避免进食生冷之食品和饮料。因生冷食品能

长处，并不是每集频繁更换的衣服，就像真正的女强人， 不是态度傲慢，行为强势，而是专业出众，给力却不霸道， 美丽而不犀利。 所以，安迪是很多女人的梦想，她的三项重要能力， 尤其值得学习。

21 天效应分为三个阶段：

第二阶段：7-21 天。新行为表现得“刻意，自然”，但 是，还需要意识去控制。 第三阶段：21-90 天，新行为已经变成“不经意，自然” 的举动，不再需要意识去强制。 这是行为心理学中特别好用的小工具，安利给大家。 逻辑思维能力弱、缺乏独立思考， 是女人的大短板 剧中的安迪，毕业于哥伦比亚大学商学院，是华尔 街投资公司高管，回国后在朋友老谭的公司担任投资项 目负责人，年薪七位数起，而且肤白貌美气质佳，是妥 妥的“三高人群”，入职之初就顶着熙熙攘攘的质疑声。 但在公司的第一次例会中，她就凭借缜密的逻辑思维， 丰富的知识储备，迅速诊断出工作报告中的弊病，提出 具体需要改进的地方，一举平息了员工的不服气。 安迪的台词中，“逻辑”这个词出现率特别高，她 的能力很大程度上体现在超强的逻辑思维上，她判断事 情，不盲从于多数，不驯服于权威，而是理顺前因后果， 用靠谱的思辨来做出独立选择，头脑清醒，问题关键， 判断理性。 邱莹莹读洗脑成功学，安迪拿起书只翻了两页，随 便挑了其中一个故事，三言两语找出逻辑漏洞，然后告 诉邱莹莹这书有毒；第一次帮曲筱绡拿项目，她看完所 有资料，依靠知识储备和多年职场经验，总结出一套很 有逻辑性的可操作口头报告，让关雎尔感慨，听她讲一 席话，胜过上半年班。

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生活和职场，我们不免时常面对不同的立场和相悖 的意见，有时明明觉得不对劲，却很难反驳；或者面对 提问或质疑时，觉得有理又表达不出口，非常恼火地认 为对方在找茬。这个现象的核心是：逻辑思维能力和条 理性差，这完全可以通过训练来培养和加强。 比如，首先提高阅读效率。在阅读过程中，学会提 取文章主旨，总结每章内容，反复练习之后就可以快速 拆解繁杂的信息，当我们能够把一本书、一篇文章的内 容清楚复述给别人，就说明自己真的掌握了书里的知识 点，而且表达水准不错。 其次，善于倾听非常重要。开会时，仔细聆听每位 同事的发言和工作汇报，梳理他们的思路和主旨；工作 中，听清别人说的话，听懂话外音，才能明白别人真正 的意思。 另外，锻炼口头表达能力。如果准备说一段相对重 要的话，记得打腹稿，把想要表达的每一个点，用一句 话概括，把思考转化为语言，表述能力会迅速提升。 得体 + 美丽，是女人的通关密码 在美丽和得体之间，安迪选择得体。在得体的基础上， 安迪保持美丽。 剧中的安迪多个职业装造型，每一套搭配都把独立 女性的硬朗和柔美结合得恰到好处，在黑、白、灰的基 础色中，增加很多亮点。安迪曾经说，出于职场礼仪， 衣服一周不重样，丝巾两周不重样，这种服装的标准普 通人遵守起来并不难。 商业心理学研究的结果是，人与人之间的沟通所产 生的影响力和信任度，来自语言、语气和视觉形象三个 维度，其中视觉形象的重要性远远高出其他两项，达到 55%，所以，职业形象比我们想象得更重要。 美丽，本身就是一种能力和实力。 英国现任首相特蕾莎·梅，作风强硬，却一直被媒 体冠以“政坛超模”的名头。她穿衣风格大胆鲜艳，对 时尚穿搭毫不避讳。其中最吸引公众注意的是她的鞋子， 从豹纹高跟鞋、斑马纹平底鞋到尖头鞋、铆钉靴等不一 而足。 特蕾莎接受《邮报》采访时说：我总是告诉女性们， 做自己，不要将自己束缚在既定模式里。如果你的个性 需要透过着装来彰显，那就让你的着装将它们表达出来。 特蕾莎和安迪都在得体基础上，坚持展现个人风格， 她们像男人一样果断，又像女人一样美，这或许才是“雌 雄同体”真正的含义。

超声刀概念 超声刀 (HIFU) 美容虽然叫刀，但并不是真正的 手术刀，是利用聚焦式超声波技术，以非侵入 的形式去治疗手术拉皮时才会治疗到的 SMAS 层 ( 筋膜层 )。无伤口、无恢复期、无须多次治 疗，便可以达到紧致的惊人效果 ! 在皮下 1.5-4.5mm 左右的深度，把能量直接作 用在深层筋膜，引发肌体启动修复再 生细胞及 修复筋膜的功能，并新生更多的胶原蛋白 , 起到更好的提拉、除皱和紧肤的效果。

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《欢乐颂 2》安迪继续圈粉。可是，她最值得学习的

第一阶段：1-7 天。新行为还显得“刻意，不自然”， 需要特意提醒自己。

常怀喜悦、感恩、包容之心，可以让人体的血

可以放红豆、米、燕麦，保温效果颇佳，再加上

我们和又忙又美的安迪之间，差了这三个好习惯

毅力不能支撑女人走远，但习惯可以。 我不太相信，强大的毅力能够永远勉强人们坚持自 己做不到的事情，但我认同“习惯成自然”。 晨跑是安迪最重要的习惯之一，和她一起晨跑的关 关经常因为各种原因改变计划，但更忙的安迪却雷打不 动。据说，美国股神巴菲特在选择接班人的时候，跑步 成绩也是被列入考量的重要标准。跑步，既需要自制与 惯性跑完全程，还要忍受枯燥和焦虑，而这恰恰是职场 的真谛。 除了晨跑，安迪坚持合理的饮食安排，她是“欢乐 五美”当中吃零食、宵夜镜头最少的，在食物面前保持 节制究竟有多难？所有女人都明白。 当有工作要完成，又恰好有朋友来敲门，无论是把 客人请进来还是请出去，安迪都会说：我有工作要先处 理一下。然后不受任何影响地继续进行工作。 保持自己的节奏感，不被别人左右，不仅是安迪的 特点，也是我们身边大多数能成事的女人的标配。每天 太多的干扰和零碎信息把我们的时间也分割成碎片，今 天做不完的事就理所当然拖到明天，总是在 deadline 来 临时，才匆匆忙忙拼凑交差。 立下一堆目标和计划，最后一个也没完成；急吼吼 地说要努力，结果却是，“想要做的”和“应该做的”， 都没有做。这就是拖拉和盲从的后果。 可是，你见到安迪靠咬牙切齿的毅力去完成这些吗？ 并没有。 大多数女人的“毅力”内存都很低，但是，如果把 良性行为模式变成习惯坚持下来，那就完全不同。行为 心理学里有个“21 天效应”，只需要 21 天人们就能够 把一个新动作或理念巩固下来，再依靠惯性坚持下去。 听起来，是不是比我们想象中时间短、难度低呢？

保持良好的心态

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2017 年 5 月 26 日 星期五

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Health Times Weekly

周刊

B4

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讓您隨時＂硬舉＂享受美好的性

丹田、鼠蹊 ( 腹骨溝 )、睪丸、

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肛門外部各一分鐘，一星期後即

到更年期，但同女性一樣，男性

可感覺精神充沛有活力。同時前 列腺引起的各種毛病亦可同時解 決。( 男女皆適用 ) ！

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每星期服用兩次，每次一粒，即

氣 ] 的時候它是軟的，當你心軟

還童霜＂保持下丹田的火力旺

可每天保持應戰的能力。唉 ! 人

[ 高興 ] 的時候它却是硬的。)

盛，它能讓你的腎水化氣，氣中

生不過如此，好好享受晚年的快

一般在 60 歲以後體力急速下降，

4，增強心臟功能！

的水分即能滋養你的肝臟 ( 腎臟

樂人生吧！

主要原因是男性荷爾蒙分泌失

5，促進睡眠，同時改善睡

屬水，肝臟屬木，水能潤木 )。

眠品質！

另外，蘭麗還童膠囊就是植 物的偉哥！絕對沒有偉哥的副作

何謂失調？

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造血，當肝功能正常時，你的血

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強勢運作，而是以保護您的腎臟

應給你的心臟若充足又乾淨無毒

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可起作用！

上丹田名為＂泥丸宮＂，中丹田

我們的肝臟主要功能在於排毒與

6，促使關節靈活！

當你的機體有在正常運動時

8，前列腺功能良好！減少

時，由心臟血管輸送到各器官的

( 包括性運動 )，則失調現象會

半夜起床、尿失禁丶尿頻的毛

養分即充足。在如此良性的循環

當我們的身體老化後對性生

往後推遲。只要你能保持適度的

病 !( 老年時若能維持良好的性

下你的機體怎會生病？簡單的一

＂蘭麗還童膠囊＂亦能讓你

活有沒有影響？當然有很大的影

運動如早、晚散步一小時，每天

生活，則前列腺肥大機率也會降

瓶＂蘭麗還童霜＂能帶給你如此

保有旺盛的體力，讓您精神充

響!

走路在一萬步以上。游泳也是很

低 !)。

多的健康，你還猶豫嗎？

沛！

古代人説：下丹田，是练功

好的選擇。當然有些人還能從較

诱导得气的主要部位，其作用是

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激烈的網球運動或戶外呼吸新鮮

給您良心的建議，平時多保

若你體力衰退無法硬舉 ( 無

锻炼体液系统，激发体内的能量

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物质，以调节、充实体液循环，

A、體力

都能保持機體的健康！更重要的

藥 ( 記得凡藥三分毒！這是在講

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提高整体代谢机能，从而发挥激

B、肌肉能力

是保持＂性運動＂！記得維持正

中藥。但植物的中藥在人體很容

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能性效应。这对人体充实下元，

C、神經能力

常、良好的性生活能帶给我們很

易分解消化掉。( 如果是西藥那

還童膠囊＂，保證你在半夜或第

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防止早衰，健身延年能起重要作

以上都會導致性功能障礙以

多的好處喔：

就不止三分毒了，它還會累積在

二天早上後就能使自己快樂也能

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2017 年 5 月 26 日 星期五

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NTERNATIONAL & NATIONAL & INVESTMENT

May 26, 2017 Friday

国际要闻 / 投资理财

Health Times Weekly

周刊

B5

曼彻斯特竞技场演唱会爆炸案 财经新闻综述 --- 共区域的安全到底该如何保障？

美联储发布会议纪要 美股三大股指短线拉升

一次恐怖分子自杀式爆炸行为 袭击了一场在曼彻斯特竞技场举办 的演唱会，导致 22 人死亡以及大量 无辜群众受伤。事件过后，值得我

周三，美联储公布 5 月会议纪要，纪要显示官

们深思的是，是否真正存在有效措

员们均认为今年缩表是合适的，随后，美股三大

施来预防恐怖分子袭击人员密集的

股指纷纷小幅走高。

公共区域？ 当反恐专家们提及关于人群密

通用汽车宣布退出印度

集区域的安全保障问题，通常会引 入一个 " 洋葱安全圈 " 的概念，将

通 用 汽 车 宣 布 截 至 2017 年 末 前 将 停 止 为

安全保障问题比作带有环状结构的

印度生产汽车，此前公司已经出售了在印度的

洋葱圈。

Chevrolet 品牌。

洋葱的中心也就是恐怖分子的

公司也在东非和南非宣布了同样的计划，这

主要目标。它可能是政府办公大楼、

是公司全球业务重组的一部分。

军事基地、购物中心或者是其他可

通过这些行动，公司旨在实现巨大的成本削

能的公众场所。

减。

包围着中心区域的就是一层一 层的洋葱圈。这些洋葱圈是恐怖分 子作案时必须首要克服的障碍。 其中最为明显的保护措施是身 体防御装置：防护栏，防护门和一 些故意设置的弯道，都可以阻止袭 击者使用车辆作案。 但是，这些过于明确的防护措 施往往会使得恐怖分子转移攻击方 向，袭击一些更为容易得手的目标， 这就包括了大量人群密集的公共区 域。 就 像 发 生 在 阿 丽 亚 娜（Ariana Grande）演唱会上袭击粉丝的爆炸 案。安保人员难以控制区域来提供 相应的安全保护措施。 应该如何设置安全边界线来阻 止一个可以轻易移动位置的自杀式 爆炸恐怖分子？ 想要阻止每一次的恐怖袭击是 不太现实的。曼彻斯特爆炸案就向 我们证明了预防措施的重要性远远 超过现场的身体防御装置。 一系列较为完备的预防措施， 作为外部的安全保障，是保证公共

通用在声明中称，通用预期每年能够节省大 品及毒性物品必须持有许可证明。

一位仓库管理员在仓库中发现

供货商提议，以确保这些特殊物品

了一个巨大的化肥包并在无人看管

得以安全保存。

的情况下，立即打电话报了警。警

同时他们也为企业提供了建议， 关于如何保障企业员工及访客的安

约 1 亿美元，并计划在第二季度耗资大约 5 亿美元。

的运动，鼓励地铁乘客和站台乘客

公司曾经在印度投资 10 亿美元促进增长，不

立即举报异样行为。

过在截至 2017 年 3 月一年中销售下滑 1%。

这一类型的运动被充分地证明 了其有效性。

比特币涨破 2500 美元 刷新纪录高位

换了。 跑离危险，隐藏自己并反映事实

在个人单独作案的情况下，限 制原料出售的政策和预警训练的方

据报道，一名地铁乘客注意到

如进行员工培训、传播使用安全工

法无法体现它们的有效性。因为，

身边的男子正在收看各种关于爆炸

具的方法和组织训练培养员工的安

恐怖分子能找到方法绕开别人的注

的视频。

全意识等等，都能极大地提升企业

意。

5 月 22 日是比特币披萨日 (Bitcoin Pizza Day) 的 7 周年庆，7 年前的这天一个名叫 Laszlo Hanyecz

此后，这名乘客向警方讲述了

的程序员用一万个比特币购买了两个 Papa Johns 披

2012 年 由 挪 威 极 右 派 恐 怖

这一情况。在之后的调查中，警方

萨。这被视作是比特币这一数字货币的首笔交易。

此类危机预警训练在各类机构

分 子 安 德 斯· 布 雷 维 克（Anders

确认这个男子是一名严重威胁国家

更重要的是，这告诉了人们比特币这 7 年来的疯

中得到施行，包括一些体育场馆在

Breivik）引发的一起袭击事件，造

安全的嫌疑人。

狂涨势。

内，其中有一项叫做 " 阿格斯计划 "

成 77 人死亡。正是利用了肥料和相

像 " 跑、 躲、 报 " 这 类 公 众 信

（Project Argus）的倡议活动。

关的化学用品引发了爆炸。而由于

息安全的宣传活动可以极大地提高

他本人经营着一个农场，于是便可

不幸遇险群众在事件中的应对意识。

应对恐怖袭击的能力。

企业可以在遭遇恐怖袭击的不 同阶段施展不同的应对方式，让员

以通过正当渠道获取原料。

工有效地进行风险评估和风险决策， 同时进行紧急服务联络的训练。

恐怖分子针对 " 洋葱圈 " 的外

恐怖分子希望通过制造慌乱、

的方式——严格控制特殊原料出售

传播不安并实施暴行等手段达到袭

及预警训练，来改变他们的攻击手

击的目的。

怀疑的时候，尽可能地深入问询客

段和目标选择，这也意味着我们也

户相关信息。

必须做出相应和迅速的调整。

的团伙爆炸作案，并极有可能伤害

他们更希望通过袭击来改变我 们的行为，降低对安全保障机构的

像反恐项目中的一项运动——

这一方法针对出现五人及以上

信心，也影响群众对政府的信任。

" 反恐应对计划 "，就鼓励群众积极 举报可疑的行为。反恐机构认为，

文章作者：布鲁克·罗杰斯教

群众在应对恐怖威胁事件中扮演着

授（Dr Brooke Rogers）——伦敦国

不可忽视的角色。

王学院战争研究学院，危机与恐怖

数百群众的恐怖袭击事件中显示出

2017 年迄今涨幅已经超过 150%。

同样，另一项英国城市交通警

全球 10 大科技公司： 苹果居首三星排第二

区域背后的原因也非常重要。

层，即以上两种外界防御恐怖袭击

此外，另外在一些倡议中，鼓

积极反映危险苗头

25 日，比特币涨破 2500 美元，刷新纪录高位，

最后，识别恐怖分子袭击公共

励企业了解他们的顾客，并在产生

构成炸弹的材料进行严格的售卖限

据规定，个人购买特殊化学物

察局发起的 " 发现可疑，举报问题 "

一些简单的危机预备措施，例

其中一个变化即为针对常见易

些经常被用来制作炸弹的原材料。

察到来之后就用猫砂将这包化肥替

全。

区域安全的重要前提。

制，其中包括化肥及化学物品，这

它的有效性。

反恐工作人员也向商店和相关

主义研究讲师。

《福布斯》网站 25 日发布了 2017 年度“全球 上市公司 2000 强”榜单。该榜单是根据企业的营 收、利润、资产和市值这四大指标评出的全球规 模最大、最具实力的上市公司。榜单基于综合评分， 对上述四项指标分配了同等的权重。 今年，上榜的“全球上市公司 2000 强”企业 来自 58 个国家和地区，其总营收为 35.3 万亿美元， 利润为 2.5 万亿美元，资产为 169.1 万亿美元，市 值为 48.8 万亿美元。 在这 2000 家企业中，美国企业占 565 家，中

英国首相特里莎·梅谴责恐怖袭击 针对毫无防御能力的年轻人的“无情恐怖袭击”。 梅首相还说，这一种是震惊和令人发指的懦 夫行为。目前，警方已经知道这一单人作案人员 的身份，但目前还不是对外公布的时候。 英国警方此前确认，曼彻斯特竞技场发生爆 炸，导致至少 22 人死亡、59 人受伤。 与此同时，所谓的“伊斯兰国”（IS）武装 组织声称策动了这次袭击。该组织最近多次在暴 力袭击发生后声称是其所为。 英国首相特里莎·梅说，发生在周一晚间

大曼彻斯特警察局长伊恩·霍普金斯（Ian

的曼彻斯特竞技场（Manchester Arena）爆炸是

Hopkins）证实死者包括儿童。他表示，警方目

前相信，此次攻击是一个

国企业 ( 未计入台湾地区公司 ) 占 263 家。加上台

人干的。

湾地区的 46 家上榜企业，总数达到 309 家。

但他说，警方现在重

点调查的是，此人是单独行动，还是某个组织的 成员。他还证实，攻击者已当场死亡。霍普金斯 表示，那名在爆炸中死亡的男性袭击者引爆了他

富士康拟在印度“硅谷”设 立工厂 或与苹果继续合作

所携带的简易爆炸装置。 爆炸发生时，竞技场正举行美国女歌手爱莉 安娜·格兰德（Ariana Grande）演唱会，警方于 英国夏令时间 22:35 接报到场。 英国交通警察指，爆炸在竞技场内的大厅发 生。 在场的义务救护人员对 BBC 的提姆·阿什 伯纳（Tim Ashburner）说，伤者犹如被弹片所伤。

据消息人士透露，富士康决定在印度班加罗尔 设立工厂是因为苹果委托了纬创集团在印度设立 制造基地开始。 早前，富士康准备投资 50 亿美元，在印度选 址建设 12 个制造基地，创造就业机会。富士康在 孟买开发区和 Sri 市，已经设立了制造基地，该公 司的代工客户中，包括了许多中国手机厂商。

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端午节的特色饮食

B6

H

2017 年 5 月 26 日 星期五

EALTHY FOOD & DELICACY

May 26, 2017 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊 5 月 30 日就是端午节了，此外

为盛行。古语曾说：“饮了雄黄酒，病魔都远走。”

端午节还称“午日节、五月节、龙舟节、

雄黄是一种矿物质，俗称“鸡冠石”，其主要成

浴兰节、诗人节”等。这里我们还是

分是硫化砷，并含有汞，有毒。一般饮用的雄黄

着重介绍有哪些端午的特色饮食。

酒，只是在白酒或自酿的黄酒里加入微量雄黄而

B6

蔬菜烹调，无须再纠结！

成，无纯饮的。雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效， 最早出现的端午时食，应属西汉

中医还用来治皮肤病。在没有碘酒之类消毒剂的

的“枭羹”。《史记》“孝武本纪”

古代，用雄黄泡酒，可以祛毒解痒。未到喝酒年

注引如淳言：“汉使东郡送枭，五月

龄的小孩子，大人则给他们的额头、耳鼻、手足

五日为枭羹以赐百官。以恶鸟，故食

心等处涂抹上雄黄酒，意在消毒防病，虫豸不叮。

之”。大约因为枭不易捕捉，所以吃

五黄

枭羹的习俗并没有持续下来。锉是端 午的主角 - 粽子，在稍晚的东汉就已 出现。一直要到晋朝，粽子才成为端 午的应节食品。《风土记》：“五月 五日，与夏至同，……先此二节一日， 又以菰叶裹黏米，杂以粟，以淳浓灰 汁煮之令熟。”同时又有另一种端午 节食，称为“龟”也只在晋朝昙花一现， 随即销声匿迹。只有《风土记》中称 为“角黍”的粽子，因为附会在屈原 的传说上，千百年来，成为最受人欢 迎的端午节食。

粽子 江浙一带有端午节吃“五黄”的习俗。五黄指 黄瓜、黄鳝、黄鱼、高邮的鸭蛋黄、雄黄酒。此 外浙北端午节还吃豆腐。

若说人们在厨房里最纠结哪一类食品的烹调

炸过之后损失高达 2/3。蒸熟的西兰花中的多酚

问题，那一定要数蔬菜了。经常听到这样的问题：

保留率很高，但煮和炸损失都很大。它的维生素

蔬菜是炒还是煮好呢？焯菜会不会把营养丢在焯

C 特别娇气，无论什么烹调方式，损失都很严重。

菜水里呢？微波炉烹调很快捷，但会不会破坏抗 癌物质呢？

以煮西兰花的损失不小，油炸就更加严重。相比

意大利帕尔马大学公共健康系的研究人员用 胡萝卜和西兰花这 2 种常见蔬菜，用焯煮、蒸和

打糕

粽子古称“角黍”，传说是为祭投江的屈原

西兰花中的硫甙能溶于水，也害怕高热，所

炸 3 种家庭常用烹调方法，测试胡萝卜素、多酚、 维生素 C 和抗癌物质硫甙的变化。

之下，蒸熟的西兰花硫甙含量不但没有减少，反 而还上升了 30% ！ 另一项英国科学家的研究则发现，对于圆白 菜来说，微波烹调 2 分钟，或者蒸 5~7 分钟，对

如果蔬菜的健康亮点是胡萝卜素，那么煮可

于硫甙类的保存效果是最理想的。很多研究都证

能是最好的，蒸位居其次。胡萝卜、南瓜、红心

明，对于保存维生素、叶绿素和抗癌物质来说，

红薯等，都适合用蒸煮方法烹调。

微波烹调胜过传统的煮、炖和炒。

而发明的，真正有文字记载的粽子见于晋周处的

先看以富含胡萝卜素而闻名的胡萝卜。令人

总体而言，对蔬菜来说，煎炸是最不利的烹

《风土记》；而流传有序，历史最悠久的粽子则

开心的是，烹调对胡萝卜素的影响很小。蒸和炸

调方法。其他方法呢，就要看吃菜的健康目标是

是西安的蜂蜜凉粽子，载于唐韦巨源《食谱》。

之后，胡萝卜素含量有轻微下降，但煮后胡萝卜

什么了。

素的总量比烹调前还增加了 14% ！胡萝卜素不怕

如果要多酚类物质，那么蒸是较好的烹调方

“粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。桃枝插

100 摄氏度的加热，含量升高可能是因为烹调之

法，煮和焯就会差一些。比如藕、马铃薯、山药、

在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端

后细胞软化、提取率提高所造成的。其实我们的

茄子等，多酚类是它们的主要抗氧化物质。

阳，处处都端阳。”这是旧时流行甚广的一首描

胃肠也一样，不能有效地把生胡萝卜中的胡萝卜

如果需要抗癌的硫甙类物质，比如西兰花、

这一天最有代表性的食品是清香的打糕。打糕，

素提取出来。煮熟后胡萝卜细胞变软，只需其他

芥菜、芥蓝、圆白菜等，那么微波和快速蒸都是

就是将艾蒿与糯米饭，放置于独木凿成的大木槽

食物中有一丁点油，就能帮助其中的胡萝卜素吸

较好的烹调方法。

里，用长柄木捶打制而成的米糕。这种食品很有

收。

写过端午节的民谣。总体上说，各地人民过端午 节的习俗大同小异，而端午节吃粽子，古往今来， 中国各地都一样。

端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。

民族特色，又可增添节日的气氛。

如果营养目标是维生素 C 呢？那么凉拌生吃

看来，胡萝卜最适合煮着吃。不过且慢，抗 氧化物质多酚这项指标呢，煮食的分数是最低的，

如今的粽子更是多种多样，璀璨纷呈。现今各

自然是第一选择啦，快速炒其次。 不过千万不要忘记，蔬菜中有很多不怕热

因为多酚易溶于水。维生素 C 呢，煎炸损失最严

的营养！比如纤维，比如钙、镁、钾、维生素

则根据各地特产和风俗而定，著名的有桂圆粽、

重，煮食损失也大，因为维生素 C 既怕热，又会

B2、维生素 K 等。既然没有一种方法十全十美，

肉粽、水晶粽、莲蓉粽、蜜饯粽、板栗粽、辣粽、

溶水损失。蒸食比较理想。

那么还是让我们坦然接受各种方法，吃够数量就

煎堆

地的粽子，一般都用箬壳包糯米，但内含的花色

西兰花中的胡萝卜素，经过煮熟和蒸熟之后，

酸菜粽、火腿粽、咸蛋粽等等。

不仅没有损失，测定含量居然提高了 20%，但是

雄黄酒

福建晋江地区，端午节家家户户还要吃“煎 堆”，就是用面粉、米粉或番薯粉和其他配料调 成浓糊状煎成。相传古时闽南一带在端午节之前 是雨季，阴雨连绵不止，民间说天公穿了洞，要“补 天”。端午节吃了“煎堆”后雨便止了，人们说 端午饮雄黄酒的习俗，从前在长江流域地区极

把天补好了。这种食俗由此而来。

脑洞大开新颖菜单 想不到的宫保鸡 ● 毕生难忘干锅鸡 ● 灯笼椒爆肥肠 ● 疯狂地糖排 ● 浓情辣意香水鱼、牛 ● 奇趣臭味相投 ● 难以置信酸辣蟹 ● 新面孔香麻口水鸡 ● 跳舞的粉丝 ● 傻白甜椰子饭 ● 说话算话牛肉片 ● 大胖展翅 ● 动心辣子鸡 ● 干煸遇上四季豆 ● 初恋土豆丝 ● 邂逅薯粉滑牛 ●

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B7

H

2017 年 5 月 26 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

装饰装修 / 地产信息

May 26, 2017 Friday

Health Times Weekly

B7

多伦多楼市转向，轮到卖家急： 买到房就没事了？千万别做这些犯法的事 原来买不到 现在不买了 有很多加拿大华人买完房都

喜欢改造成自己喜欢的风格，

内 种 植 18 可 新 树， 或 者 缴 纳

漏水案列为妨害案件，并向刘

$10,800 罚款。

凤林发出了要求解决漏水问题

但是，往往由于不清楚加拿大

的清除公害令 (nuisance order)。

法律，做出了违规的事情遭到

根据万锦市城市附例，业主

处罚，细数这样的案例还真不少 !

若要砍树需先向市政府提出申

修理完成之后，这笔费用将会 向业主刘凤林追讨。

请。如果未经申请就有意铲除 在华人聚居的万锦渔人村

或者伤害高度在 1.37 米以上、

据悉，温哥华市政府为此修

(Unionville)，有华人业主未获市

直径 20cm 或以上的树木，就是

补了一年半，已经花费 $790 万

府 许 可 就 将 自 己 位 于 Krieghoff

犯法行为。

来控制流水，预计还需要 $200

Avenue，面积约 4,000 平方英尺

万才能完成修补工作 ! 预计届时

的大豪宅改建，不料，前院间 距等均超过市府附例的规定。

而吴某未经申请就私自砍伐 3 颗树的行为，遭到了邻居的举

的工程总费用将高达 $990 万。 把这栋物业卖了都不够罚款的 !

报。据查证，其中两棵树属于 于是，在这座豪宅改建完不

市政府所有。

久后，华人业主就收到了万锦市

对此，温哥华市府副城市经 理牟克瑞 (Paul Mochrie) 表示，

府的违例通知书，豪宅前方草

万锦市政府目前对未经许

市府建议 Oak 街西部加 49 街南

地上，被市府插了一块醒目的

可就砍树的行为罚款为每棵树

部的居民，如果想在物业上钻

告示牌，告知屋主及当地居民，

$500-$100,000， 吴 某 砍 了 3 棵

孔，最好先咨询水文地质学专

大多伦多地区的楼市正在转

展示得好的房子，不少房屋已经

政策出台以及上市量增加，使得

这间大屋的前院及两边巷道都

树，最高将面临 $30 万的罚款。

家。

向，由于上市待售的房屋数量迅

不能很快卖出，因为卖家都还在

买家的心理发生转变，趋于理智，

没有按照市府附例留出足够空

速增加，潜在买家们开始放宽了

预期以最高价脱手。

不惜任何代价抢房的心理已经消

间。

还有华裔为改造房屋，在家里

看着这一桩桩因违规改造房屋

打了个洞，收到 $5,000 万罚单

发生的令人“肉疼”的事件，

心，而卖家们开始担忧起来，发 愁没有人下 Offer。

失。 几个月前，任何一间上市的 房屋都能在瞬间被抢购，而现在，

不过，好的房屋仍然卖得很 快，也仍然抢手。本周在东区一

用不大。他说，很多外国买家是

到一个 Offer。

留学生的父母，以留学生的名义

间三卧室半独立屋要价 $799,900 元， 最 后 以 $128.9 万 元 成 交， 超出要价近 $50 万元。 这 个 成 交 价 也 创 下 Greenwood-Coxwell 社区同类房

但他认为，外国买家税的作

没有做精心展示的房屋可能等不

买房可以退税。 安省政府于 4 月 20 日出台

当时就有市议员曾指出，当

2015 年，家住温哥华西区

局有权向违例业主高额罚款，

的华人刘凤林 (Feng Lin Liu) 花

甚至拆除建筑物 !

$300 万 买 下 了 位 于 Beechwood

在加拿大翻建新屋，这些“规矩”

街 7084 号的屋子做为住所，目

一定要懂！

大家还是警醒一下吧！

虽然事情揭发后，业主向当

前，他家周围的放产均价为 $600

局申请调整 (variance) 已获批，

万 -$800 万， 之 后， 他 计 划 把

翻建、改建在加拿大都有严

但是，当时确实面临着房屋被

旧屋推掉，在土地上重建新居。

格的审批制度，对于业主来说

了 16 项打击炒房的政策，包括

他也担心政府的政策，包括

15% 的外国买家税和扩大涨租限

涨租限制最终会损害市场。“干

拆的风险，所以，华人在加拿大，

但是，由于承包商招来的安装地

不了解这一点就无法开工，否

制，以及授权多伦多市征收空置

预自由市场通常会有反效果。”

还是得按“规矩”行事啊 !

热交换系统的公司不合格，施工

则后果严重。非法改建如果出

方在朝地下钻孔时，捅漏了承

现问题，不仅保险公司可能不

华人为改造房屋砍掉“碍事”

压 含 水 层 (pressurized aquifer)，

会理赔，屋主还可能触犯刑律。

的 3 棵树，受到处罚！

地下水和沉积物等开始不受控

屋税。

屋的新纪录。

Molloy 近期代理的一间豪宅 这导致买家们不再急于买

位于 Rosedale 社区，要价 $389.5

代理这间房屋的 ReMax 经

房，有些采取观望态度。与此同

万元，该豪宅被分成三套房，吸

纪 Kevin Smith 说， 有 9 个 买 家

时，新上市的待售房屋比去年同

引到 5 个买家，以 $450 万元成交。

居民吴某为改建自己的房屋，

在预先设定的日期抢 Offer。

期大增了 33.6%，与上个月上市

他说，所有竞标的买家都是本地

未向市府申报，就私自砍伐了

每天从刘凤林家涌出的水多

房屋非法改建，如果有非法改建

量只有去年的 50%，反差巨大。

人。

自家门前的 3 颗树，被邻居举

达 200 万公升，情况非常严重。

的情况，买家应该要求卖家回

2012 年 12 月，万锦市华裔

地产经纪称，独立屋和半独立屋

不过，他也指出今年春季的

Ave.( 上图 )，在街的末尾，边上

的销售最近几周以来没有增长，

楼市正在转向，买房者的选择多

案件在 5 月 18 日开庭审理。

就是公园。房屋本身也做了仔细

而公寓的交易仍然很火。

了，以前是抢 Offer 大战，买不到；

开庭审理之前，吴某被要求在

现在挂牌的房源多了，但买家也

5 月 31 日前在自己的物业范围

装修。 Chestnut Park 中介公司的经

复房屋原状。业主如果想改建 周围的居民也是苦不堪言，

因 为 该 房 屋 位 于 27 Mountnoel

另外，作为购房者也要注意 一下这个问题，注意卖家有无将

报非法砍树。

他说，之所以有人抢，是

他认为，现在的买家都只看

制的涌了出来 !

纷纷搬走。

房屋，一定要申请改建许可证， 具体情况可向注册建筑师查询。

2016 年，温哥华市府已将该

不急着买了。

纪 Jimmy Molley 认 为， 相 信 新

客厅这样设计太恐怖了 快看你家设计对了吗？

墙纸 超时尚超环保的装修新选择 客厅是家居生活中比较重要

2、客厅光线充足

的一个场所，也是家装面积比

墙纸，也称为壁纸，是一种

成分长期与空气接触之后都会

带，交工之后没有多长时间，有

氛。圆形属阳、圆形的灯饰以

用于裱糊墙面的室内装修材料，

产生对人体有害的化学物质，而

的裂缝便显露出来，而壁纸能很

及装饰品具有引导温馨、热闹

可以广泛用于住宅、办公室、宾

且乳胶漆会释放甲醛气体。而壁

好地起到规避这一缺陷的作用。

气氛的作用。

馆、酒店的室内装修等。材质不

纸一般由三部分组成，纸基和油

只要铺装到位，细小的裂缝就不

仅局限于纸，也包含其他材料。

墨是其中两部分，另外一部分取

会再出现。

较大的地方。客厅的装修对于

客厅首重光线充足，所以阳

整个居室都非常重要，客厅的

台上尽量避免摆放太多浓密的

格调决定整个家的格调，客厅

盆栽。明亮的客厅能带来家运

6、客厅梁应遮掩

的风水好了，自然而然家的风

旺盛，所以客厅壁面也不宜选

客厅的天花板若有横梁，将形

因为具有色彩多样、图案丰

水就好了。

择太暗的色调。

成压迫感，人们坐在横梁下容

富、豪华气派、安全环保、施工

易造成精神紧张。应尽快将横

方便、价格适宜等多种其它室内

梁遮掩在夹层的天花板里。

装饰材料所无法比拟的特点，故

3．施工速度快、干净：刷漆墙

应的会有些缺点如：不透气材质

在欧美、日本等发达国家和地区

面难会留下一些污痕，而且很难

的墙纸，颜色深的纯色壁纸容易

得到相当程度的普及。据调查了

清除，但是粘贴壁纸时，如果胶

显接缝等，但是相对于它的众多

客厅的设计关系着我们的

3、客厅整洁美观

运势和家居生活便捷性，一个

7、鞋柜高度要适宜

决于壁纸材质的分类。从组成来 看，壁纸对人体的危害程度远远

6．日常使用和保养非常方便，

低于乳胶漆。

可洗可擦，没有其它的特殊要求。 其实说了这么多优点，墙纸也相

好的客厅能让你生活的顺顺利

一个干净整洁的客厅自然

利，开开心心，一个坏的客厅

会给人带来好的心情，而且客

解，日本、法国、埃及、美国等

液不慎溢出到踢脚板或窗户边

优点来说墙纸还是不失为一个非

也能毁了你的家。那么，客厅

厅作为对外沟通的枢纽，随时

门口旁的鞋柜以不高于成人

国的室内装饰墙纸普及率达到

框上，一般我们使用湿抹布或是

常好的选择。

怎么样设计比较好呢？

保持干净整齐，避免堆放垃圾

臀部为佳，每天穿的鞋子多少

90％以上，在日本的普及率更是

是海绵就可以很快清除干净。

杂物，这样才可凝聚向心力，

会沾尘沙，如果鞋柜太高，不

实现了 100％。而墙纸在中国的

增强个人的财运。

仅遮挡视线，而且会影响运势。

普及率还不到 1％，所以随着中

4．价格空间大，选择范围多，

你心中是否已经蠢蠢欲动了呢？

国经济的发展，人民生活水平的

样式丰富：价格方面可以满足不

下次我们也会再给读者朋友们提

不断提高，壁纸作为生活必需

同层次的需要。如果预算有限，

供如何选择壁纸的方法，敬请期

品，相信一定会成为大家更多的

有便宜的供你选择。如果喜欢高

待了。

选择。

贵奢华风，也有品质卓越的可

1、进门能看见客厅 根据风水学，进门后若先经

4、家具摆放要得当

8、沙发背后不宜有镜

卧室或厨房才到达客厅，会让 住宅内外隔离不清，容易导致

根据风水学知识，客厅的收

沙发背后不宜有大镜，旁人

工作脱轨、出纰漏。因此，客

纳柜务必紧贴墙壁，沙发也须

从镜子中可清楚看到坐者的后

厅应是一入大门就可以看到的。

面对大门或电视，因为沙发背

脑，便大为不妙。而若是镜子

门会让自己的人际关系不融洽，

在旁不在后，后脑不会从镜子

且易犯小人

中反照出来便无妨。

或与他人生 口舌是非。

5、客厅使 用圆形装 饰物

9、沙发与大门对冲

介绍了这么多墙纸的优点，

供选择。

我们来看看壁纸的优点。

花色的选 择就更丰

1．颜色无色差，色彩纯正：当

富，只有

我们选择墙面涂漆时，在墙面漆

想不到，

的调色中，难免会出现微小的色

没有买不

差，刷到墙面上的色调往往与自

到。

沙发若是与大门成一条直

己当初的设想不完全一致。而壁

线， 风 水 上 称 之 为“ 对 冲”，

纸的色调永远是纯正的，因为壁

5． 具 有

弊处颇大。

纸从选购到贴到墙上都不会发生

防 裂 功

颜色的变化，看见即所得，不用

能。在保

担心有色差。

温板上做

客厅是家

客厅设计对我们来说非常重

人和亲友相

要，所以，在装修客厅的时候，

聚 的 地 方，

一定要参考上述的内容，装出

2．微量有害物质，健康环保：

不管是加

最需要营造

一个美观又旺宅的客厅。

乳胶漆主要由水、基料（乳液）、

了的确良

颜填料、助剂四部分组成。很多

布还是绷

出活泼的气

乳胶漆，

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2017 年 5 月 26 日 星期五

May 26, 2017 Friday

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魁北克、蒙特利尔2-3日游

成都、乐山、九寨7-9日 七彩云南7/8日 西安、华山、兵马俑5日 张家界、魅力相西7日 桂林、龙胜、阳溯6日 日本风情6日 台湾6/7日环岛游 韩国6日浪漫游 越南、柬埔寨7日 迪拜、阿联酋三国4日

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纽约三/四日游 5月20日首发 波士顿罗德岛3日游 7月1日,8月5日，9月2日发

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主办单位：渥太华《健康时报》/ 官方微信《健康直通车》 协助单位：各中文学校—天天中文学校 , 首都中文学校 , 欣华中文学校 , 渥太华中文学校 , 奥林中文学校 , 卡纳塔中文学校 , 菁华中文学校等 参赛对象：所有渥太华及周边地区在籍中小学学生，在加拿大生活三 年以上。 初评：《健康直通车》分期刊登所有来稿，按群众点赞数决定初选入围者， 点赞数相同时 , 由点击量决定。 评委： 资深中文教师，专家组成的评委组决定获奖者 投稿及刊登日期：4 月 8 日 — 5 月 1 日 评选日期：5 月 7 日 — 5 月 12 日 颁奖典礼：5 月 13 日 （暂定）

参赛作文要求 一）主题：母爱 籍母亲节来临之际，围绕“母爱”这一主题讲述你的或你了解的故事，分享你对“母爱”的理解。 标题可以自拟，如：“外婆的叮咛”、“我和妈妈去滑雪”…….

二）组别，字数： 低年级组：1-3 年级，不少于 150 字， 可用拼音 高年级组：4-6 年级，不少于 300 字 初中组：7-8 年级，不少于 400 字 高中组：9-12 年级，不少于 500 字

三）作文比赛投稿方式 : 1）手写稿，电子稿，及网络投稿，任选一种，不可重复。手写要用标准稿纸。 2）作文要标明： 姓名 , 年级，地址，电话 , email，在加拿大居住年数 3）征文严禁抄袭， 代写，一经发现，将取消一切资格。 4）投稿：email: admin@healthtimes.ca

四）奖项设置： 本届比赛各组设置一等奖（一名），二等奖（两名），三等奖（三名）（奖品随后公布）

五） 联系方式： 健康时报 / 健康直通车 148 COLONNADE RD., UNIT 206, OTTAWA, ON, K2E 7R4 Tel: (613) 688-7161 Fax: (613) 228-2217

（大统华超市内）

官方微信：《健康直通车》 Wechat ID：health-times

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