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Orleans Since 1983
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Ottawa, Ontario K2E 7R4
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2017 ĺš´ 1 ćœˆ 6 ć—Ľ
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Janurary 6, 2017 WWW.HEALTHTIMES.CA
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A2
S
2017 年 1 月 6 日 星期五
ENTIMENT & WOMEN
Jan. 6, 2017 Friday
情感园地 / 女性世界
Health Times Weekly
周刊
会阴毛部 , 沿腹部正中线向上经过关
生理特点 , 女性经常受到各种妇科疾
元等穴 , 到达咽喉部 , 再上行到达下
病的骚扰。如外阴疾病、阴道疾病、
唇内 , 环绕口唇 , 交会于督脉 , 再分
都是女性常见病和多发病 , 常常影响 女性的生活质量和身体健康 , 给工作 和生活带来诸多不便。 人体以脏腑、经络为本 , 以 气血为用。而经络是气血运行的 通道 , 冲脉为血海 , 任脉为阴脉 之海 , 与女性的生理病理有着直 接而密切的关系。冲、任二脉损 伤和功能失调是妇科病的基本病 机和最终病位 , 是名副其实的“女 人经”。 《妇人大全良方》说 :“妇
巧克力和甜食能改善痛经 , 要多吃
环、放松肌肉 , 让经血能顺畅地排出。
为怀孕撑大了子宫 , 收缩也就不再那么
专家纠正：吃点甜食可以治痛经的说
生前期过短会影响怀孕几率 专家
厉害 , 子宫内膜也比较容易脱落，自然
法在女性当中流传甚广 , 但专家对此的
纠正：一般来说生理期在 3~7 天都属
就不会那么痛了。
意见是 , 这种说法没有科学根据 , 而且
于正常的情况。哪怕你的生理期短 , 只
生理期不固定 , 就属于不正常 专
生理期大量摄入甜食 , 不但无法起到消
要经血周期能维持两天 , 就没什么可担
家纠正：平均每 28 天一次的周期是女
除生理期症状的作用 , 反而容易造成血
心的。此外 , 只要周期正常 , 单纯的月
人最理想的生理周期 , 不过，这个周期
糖不稳定，加重生理期不适症状。
经量少也不会影响女性的怀孕几率。
也不是完全固定的，理论上在 22 ～ 35
经血颜色深、有血块，代表有妇
经期感受可以从母亲处遗传 专家
天来一次都算正常。而且当女人过了
科病 , 一定要去医院检查 专家纠正：
纠正：这种说法其实有一定道理，因
35 岁以后 , 荷尔蒙开始变得敏感 , 生理
经血其实也是血液，血液如果被阻塞
为如果母亲的月经来的比较早 , 女儿的
周期也开始不再一成不变 , 总之 , 只要
在一个区域没有及时排除 , 比如久坐，
月经的确也会较早 , 不过除了遗传带来
你的周期稳定，就没必要过于担心。
囤积一定时间就会变色 , 达到 5 分钟以
一些倾向以外 , 营养状况、身心健康、
生理期不可以进行夫妻生活 专家
上就会形成血块。所以，经血中偶尔
地理气候以及各种外部因素都会共同
纠正：目前已经有越来越多的性学家
夹带血块也属正常 , 只有当血块大小超
影响初潮的时间 , 不过痛经的遗传倾向
对此观点提出反驳。理由是通过性生
过 1 元硬币，才需要到医院就医检查。
并不明显。
活带入的细菌和病毒不会对身体造成
生理期静养为宜，不宜运动 专家
结婚是治疗痛经的灵丹妙药 专家
什么额外危害 , 更何况还有避孕套也在
纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈
纠正：婚后痛经会消失的传言一直盛
起保护作用。
的运动 , 尤其是一些增加腹压的力量性
行 , 可现实证明通过结婚就能彻底解决
相反 , 生理期做爱还可以缓解部分
锻炼 , 如举重、哑铃等。但练习一些柔
痛经问题的女性可以说是寥寥无几。
女性生理期的不适，做好精心准备 , 偶
软的体操、散步等轻缓的动作，或者
对此更有说服力的说法，是怀孕生子
尔尝试一下生理期性爱也是个不错的
适量的家务劳动 , 反而可以促进气血循
可以使较多的痛经情况实现终止。因
主意。
而致。”可见 , 调理冲、任是治 疗妇科疾病的一个重要原则。
冲脉 冲脉起于小腹胞中 , 下出会 阴 , 并在此分为三支 : 一支沿腹 腔前壁 , 挟脐上行 , 与足少阴经 相并 , 散布于胸中 , 再向上行 , 经咽喉 , 环绕口唇；一支沿腹腔 后壁 , 上行于脊柱内；一支出会 阴 , 分别沿股内侧下行到足大趾 间。冲脉具有调节十二经气血之 作 用 , 又 称“ 血 海”, 有 促 进 生 殖能力及调节月经作用。 大赫：位于下腹部 , 当脐下 4 寸 , 前正中线旁开 0.5 寸 , 可从 肚脐到耻骨上方画一线 , 将此线 5 等分 , 从肚脐往下 4/5 点的左 右一指宽处 , 即为此穴 , 为冲脉 与足少阴肾经交会穴。用大拇指 指腹点按本穴 , 以感觉酸痛为度 , 可治月经不调、带下、痛经、不
四个因素易致女性腰痛 骨病类因素
妇若是不注意休息 , 就容易引发腰痛。
腰部疼痛、下肢放射性疼痛及下肢麻木
骨盾疏松症是导致中老年女性发生
因此 , 女性在孕期及产褥期不宜进行体
等。经推拿及药物治疗后 , 患者的疼痛
腰背疼痛的主要原因 , 其中绝经以后的
力劳动 , 应尽量卧床休息 , 避免身体过
症状可得到一定程度的缓解。因此 , 腰
女性更易罹患此病。这是因为绝经后女
于劳累。
椎间盘突出症的患者在平日里应增强腰
性体内的雌激素水平会大幅度下降 , 骨
节育环异常 节育环异常包括节育
背肌的锻炼 , 加强腰椎稳定性 , 以预防
量会随之减少 , 脊柱的承重能力也会降
环的型号与宫腔不符、节育环的弹性过
腰痛。
低。这时 , 女性在负重或行走时就会出
大以及节育环的位置异常等。基于上述
现腰背疼痛的症状。
原因 , 节育环若是嵌顿在子宫腔内 , 就
这类患者平时应选择低盐及含钙丰
会刺激子宫壁 , 从而可导致女性的腰部
子宫肌瘤、宫
富的膳食，并适当地进行户外活动 , 必
出现反射性疼痛。因此 , 女性若是因为
颈癌及卵巢囊肿等
要时可以适量地补充钙剂及维生素 D。
戴节育环发生了腰痛 , 应及时到医院取
病症也可导致腰
出或更换节育环 , 以缓解腰痛的症状。
痛 , 这类患者发生
孕产类因素
人病有三十六种 , 皆由冲任损伤
女人要常按『女人经』
由于有经、带、孕、产等独特的
子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等
纠正经期的 8 个不实传言
A2
别通过鼻翼两旁 , 上至眼眶下 , 交于 足阳明经。任脉与六阴经有联系 , 称 为“阴脉之海”, 总任一身之阴经调 节阴经气血 , 具有调节全身诸阴 经经气、调节月经及促进女子生 殖功能的作用 , 故有“任主胞胎” 之说。 关元：位于脐下 3 寸 , 是任 脉经穴 , 又是足三阴经之交会穴。 中医认为 , 月经与肝、肾、脾有 密切关系。用指端或者掌根按揉 或者艾灸本穴 , 具有调理、温养 冲任的作用 , 多用于月经先期、 经闭、经痛、赤白带下、经期小 腹冷痛、崩漏等 , 特别是表现以 虚、寒为主的证候时应用效果更 佳。每天坚持灸 15 ～ 20 分钟 , 可以明显改善腰部发凉、怕冷、 四肢不温及体质虚弱导致的眩 晕、无力等症状。 气海：位于脐下 1.5 寸。用 指端或者掌根按揉本穴有益气、 固胞、调任作用 , 可治月经不调、 痛经、经闭、崩漏、带下等症。 孕妇应慎用。 神 阙： 即 肚 脐 , 又 名 脐 中 , 是人体任脉上的要穴。可采用掌 根环形按揉或者隔盐重灸至四肢 回温为度 , 具有健运脾阳、和胃 理肠、温阳救逆的作用 , 用于痛 经因受寒而起 , 痛势急剧 , 也可 用于不孕症的治疗。 神阙为任脉上的阴穴 , 平行 对应腰部命门穴 , 命门为督脉上
孕等。
的阳穴，二穴前后合用 , 阴阳和
石关：位于脐上 3 寸旁开 0.5
合 , 效果更佳。
寸 , 为冲脉与足 少阴经交会穴。 以食、中二指指 腹做环形的按 揉 , 用治女性子 宫因恶血停留而 致产后腹部胀满 疼痛、月经不下、 妇人不孕等症。
任脉 肿瘤类因素
腰痛 , 多与肿瘤压
子宫位置异常 正常情况下 , 成年女
劳损类因素
迫神经或癌细胞浸
性的子宫处于前倾、前屈的位置。但是
患有腰肌劳损 腰肌劳损是临床上
润至盆腔内的结缔
子宫若受到盆腔炎症或先天性子宫发育
一种常见的腰部疾病。人们的站姿或坐
组织有关。一般情
不全等因素的影响 , 就会使子宫的位置
姿若总是不正确 , 就容易造成腰肌劳损。
况下 , 该类患者在
发生变化 , 子宫周围的韧带受到牵引 , 从
女性的腰部肌肉、筋膜和腰椎周围韧带
发生腰痛时 , 通常
而压迫神经 , 导致女性的腰部出现牵引
的承受力比较差 , 因此腰部极易发生损
都伴有全腹广泛性
性疼痛。目前 , 临床上对此类症状尚无
伤。所以 , 女性在平日里应养成规范坐
疼痛 , 这时 , 患者
特殊的治疗方法，该类患者在纠正子宫
立的习惯，注意劳逸结合，不宜过度进
需要在医生的指导
脱垂及改变体位后 , 症状便可得到缓解。
行体力劳动。
下使用镇痛类药物
孕期及产褥期劳累 女性在怀孕期
患有腰椎间盘突出症 腰椎间盘突
来缓解疼痛。
间，随着胎儿体积和重量的不断增长，
出症是临床上常见的腰部疾病之一，此
其腰骶部及盆腔各关节的韧带就会发生
病的发生多与腰部受伤、慢性腰肌劳损
松弛，身体的重心也会前移。这时 , 孕
有关。一般情况下，此病患者多表现为
任脉起于小 腹内胞宫 , 下出
法语、英语 作为第二语言 兼职课程 12 周（36 小时课堂学习，36 小时网上教程）
法语第二语言（10 个级别） 2017 年 1 月 10 日至 4 月 4 日 傍晚：6:00-9:00（9 个级别） 周六：早上 9:00- 中午 12:00（8 个级别）
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全职课程 乳房是柔软、有弹性、性感
实。 每 个 乳 晕 上 都 长 有 2 ～ 15
假乳房。但并不是每个接受过隆
而富有曲线美的生理组织 , 它除
根暗色的直立的毛发 , 女性皮肤
胸术的女人都对手术结果表示满
了可以唤起性欲之外 , 也象征着
和头发的颜色越深 , 乳晕上的毛
意。据调查 , 女性隆胸的平均年
女性的美丽和温柔气质。《印度
发颜色也就越深。
龄是 34 岁。
乳 房 的 平 均 重 量 是 0.5 公
当女性的性欲被唤起时 , 乳
斤。每个乳房中所含有的脂肪相
房会显得紧绷，形状也会增大。
时报》总结了乳房鲜为人知的 7 个有趣事实。 左侧乳房通常稍大。大部分
当于身体中总脂肪量的 4% ～ 5%,
女性的左侧乳房的确比右侧大。
因此一个普通女性身体总重量的
乳房不喜欢上下弹跳。猛烈
乳头的大小也不尽相同 , 而且“形
1% 就是其乳房的重量。女性随
晃动会让乳房疼痛 , 因此女性要
态”各异。
着年龄的增长 , 其乳房会变得越
穿适合胸型的内衣 , 避免过于激
来越丰满。
烈的弹跳。
全球超过 200 万的妇女拥有
趴着睡乳房会变形。经常趴
乳晕上都有毛发。男人听到 这个描述肯定很扫兴 , 但这是事
着睡觉很有可能导致乳 房畸形 , 因此要注意保
乳房的 7 个 有趣事实
持正确的睡姿 , 以保持
4 周（60 小时课堂学习，60 小时网上教程）
法语第二语言（6 个级别） 2017 年 1 月 9 日至 2 月 3 日 级别 1,3 和级别 5- 早上 9:00 至中午 级别 2,4 和级别 6- 下午 12:30 至 3:30
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2017 年 1 月 6 日 星期五
Jan. 6, 2017 Friday
都市商讯
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Health Times Weekly
周刊
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2017 年 1 月 6 日 星期五
F
ITNESS & WELLNESS
Jan. 6, 2017 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
“翘”到好处
A4
从此，各种麻烦找上门来：肌肉失衡、受伤……
的肌肉会因为负载过重而越来越大、越来越强壮。”
就连看似不相干的事，例如脚踝扭伤、脚趾碰到
这就像跑步与冲刺的区别。
某物都能触动臀部的关闭钮，减缓愈合。 那么问题来了，如何在懒惰的屁股上点把火？燃 烧你的小宇宙，增加更剧烈的训练（例如硬举杠铃）
缓解背痛 在臀与腿转动方面，臀肌助了一“臀”之力，
是不二法宝。不过我们知道，如果你不是健身房
同时还在日常活动与锻炼中，起到支撑骨盆的作
的常客，会非常吃力。不妨跟随我们的热身计划，
用。帕纳瑞诺称，如果臀肌消极怠工，腰椎（向
调整力量训练，看看屁股还敢不敢偷懒。
腹部稍稍弯曲的地方）将承受更大的压力。可能 的后果：下背部“疼”你没商量。
臀部动起来 减轻膝盖负担 呼叫，呼叫，臀部在线吗？康特瑞斯的热身四
脚着地的时候（例如跑步），不给力的臀肌有
部曲会让你的屁屁像喝了双份浓缩咖啡一样，活
可能令膝盖内部叫苦不迭，增加膝盖骨的压力。
力迸发。在运动前做三次（如果时间不够，每个
长此以往，跑步膝、即髂胫束综合征（覆盖从臀
动作至少做两次）。
部至膝盖以下的组织疼痛）不请自来，要想治愈， 谈何容易。
01 侧卧蛤壳式 向左侧卧，屈膝，双腿叠放，双脚并拢。保持
假如你有一个神奇的同事，独一无二，不可取 要会议上玩失踪，你只能和剩下的团队成员扛起
左腿贴地，尽量抬高右膝，注意脚跟不能分开。
力量训练教练、波士顿迈克·伯勒力量与体能
暂停，回到初始姿势。此为一组。做 10 至 15 次，
中心联合创始人迈克尔·伯勒称，强有力的臀部
换另一侧。
肌肉有助于令屁股与全身呈一条直线。缺乏活力 的臀肌常常导致正面失衡，髋部屈肌过分活跃与
举……
02 向后抬腿
代。可是最近，这家伙老是请假，有时甚至在重 很多科学家认为，活力来源的职位描述令臀肌
紧绷，产生骨盆前倾；还会造成背痛、脊柱弯曲，
跪在地上，双手置于肩膀前方，膝盖置于臀部
发展成为今天的构造，也是人类与四条腿祖先的
后方，背部平直。向后抬腿，直至脚底面向天花板，
区别。讽刺的是，如今的生活方式却让人类倒退
保持膝盖呈 90 度弯曲。放下腿，回到初始姿势。
我们不是打比方，我们说的是你的屁股。力量
到原始社会。康涅狄格、新泽西、纽约专业理疗
此为一组。做 10 至 15 次，换另一侧。
与体能专家、《紧实的曲线：打造美臀与魔鬼身
中心创始人之一、临床主管罗伯特·帕纳瑞诺表示：
材指南》作者布瑞特·康特瑞斯称，虽然臀肌是
“我们每天的大部分时间都是坐着的，肌肉处于
她的担子。真烦人，是吗？
全身最大、最重要的肌肉，它却逮着机会就偷懒，
松懈状态，不活跃。甚至一些经常运动的人也会
在日常活动或健身的时候，忘记充分“激活”或“启
遭遇这种情况。”
它会拖你的后腿（还有你的健身目标）。要知道，
屁股一罢工，全身就遭殃。沿背部的肌肉（后
在做各种动作时，臀部都会“参一脚”：跑、跳、
方肌肉群）只能硬着头皮，接过臀肌的接力棒，
令你未老先佝偻，这怎么行？
小改变，臀肌更强壮 只需对力量训练计划稍作调整，就能让你立竿
03 抬脚臀桥
见“臀”。
平躺，膝盖呈 90 度弯曲，脚跟放在至少 12 至
收紧，收紧
14 英寸高的凳子上。抬臀，从膝盖到肩膀呈一条 直线。保持两秒，回到初始姿势。此为一组。做
动”。这种现象有一个专门的词语：“臀肌失忆”，
身姿更挺拔
《运动训练杂志》的研究建议，在臀部伸展练 习中（抬腿与抻腿），有意识地收紧臀肌，可以
10 至 15 次。
令臀肌的活跃度增加大约 12%。
04 蛙式抬臀
低一点
平躺，双膝打开，双脚并拢，尽量靠近骨盆，
加快新陈代谢 的几个方式
手肘弯曲，撑在地上。抬头稍稍缩下巴，抬臀，
《力量与体能研究杂志》的研究表明，深蹲（臀
注意双脚不能分开。保持两秒，放下臀部。此为
部低于膝盖）之后，再回到站姿时，臀肌的锻炼
一组；做 10 至 15 次。
效果几乎翻倍。 弯曲
更多惊喜，就在身后！ 康特瑞斯称：“弓步时，如果将身体前倾 30 屁股工作越卖力，身体内外越是棒棒哒。需要 更多让臀部动起来的理由？我们给你：
臀部曲线更优美
至 45 度，你会感觉臀肌燃烧得更剧烈。” 抬起一腿 《运动物理治疗》的研究显示，与双腿训练（例
哪怕你每天练习下蹲，起起伏伏，然而假如臀 肌没有被完全激活，后视图不可能有大改观。为
如硬举）相比，单腿练习（例如单腿蹲）能将臀 中肌与臀大肌的激活度分别提高 33% 与 21%。
了打造紧实浑圆的臀部，必须唤醒臀肌，让它接 受挑战（放下最小号的杠铃！）帕纳瑞诺表示：“你
年龄渐长，久坐不动，忙于应酬，缺乏锻炼……
建议：可以在炒菜、煮汤等过程中，加点辣椒或辣
曾经的六块腹肌成了两块肥肉，纤细美腿变“大象
椒粉，对于不适应吃辣的人，可以搭配水果进食，
腿”，更可恨的是在某些吃多了还不发胖的家伙面
起到清凉解辣的作用。另外，吃辣味食物时，多喝
前，自己似乎“喝凉水都会长肉”。难道人体的新
汤水也可生津润燥，避免咽喉肿痛、肠胃燥热。
陈代谢真的是老天造化，人力不可为？其实不然， 让 WH 告诉你加快新陈代谢的几个秘笈吧！
TIPS：肠胃功能不佳、痔疮、口腔溃疡、产妇、 肾病患者不宜吃辣，因其会令胃肠粘膜产生炎症，
1. 多喝水
同时影响肾脏功能。
真相：医学研究指出，当人体处于轻度脱水状态时， 新陈代谢的速度也会变慢。成年人每天喝 8 杯以上
4. 黑咖啡与绿茶
的水能比只喝 4 杯的人消耗更多热量。多喝水可以
真相：研究表明，2 杯黑咖啡所含的咖啡因能促使
增加尿量，有效排出血液中的有毒物质。早晨醒来，
接下来 4 个小时中 145 磅重妇女消耗 50 卡额外热
先喝上一大杯水，不仅可以补充夜间因代谢失去的
量。而绿茶同时提供咖啡因和儿茶素，从而提高机
水分、清洗肠道达到排毒，还可有效稀释血液，降
体代谢长达几个小时。
低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。 建议：黑咖啡指的是完全不加糖、牛奶或炼奶等的 建议：每日饮水可以采取下面的“时间表”。晨起
咖啡，一旦加入了上述物质，其热量就会大大增加，
喝水 250 毫升，半小时后用早餐。到办公室后，喝
也就无法达到减肥目的了。若实在无法忍受其苦涩，
250 毫升水补充路上丢失水分。工作一段时间喝水
可以少量加入无糖牛奶。同时，咖啡因在热饮中效
250 毫升，有助于放松情绪。午餐后约半小时可少
果更佳，冷饮则仅有前者三分之一的效果。
量饮水。下午工作疲劳时饮水 250 毫升。睡前一至
冲泡绿茶时，水温控制在 80℃～ 90℃左右。若是
半小时再喝少量水。
冲泡绿茶粉，以 40℃～ 60℃的温开水冲泡即可。 水温过高，有效成分会遭到破坏。
TIPS：功能型饮料不能代替饮水，因其中的一些 添加物质会增加人体代谢负担。
TIPS：黑咖啡和绿茶虽好，但不宜过量饮用。以 一杯 150 毫升计算，每日咖啡不宜超过 10 杯，绿
2. 少食多餐
茶同理，过量咖啡因摄入会导致中枢神经系统过度
真相：研究表明，定时摄入小吃等食物能减少在正
兴奋，产生焦虑、失眠和烦躁。同时影响胃酸分泌，
餐的食物摄入。如果每隔 3 到 4 个小时进食少量小
长期造成消化性溃疡。
吃，就能令机体保持代谢高速运转，在一天中能消 耗更多的热量。
5. 有氧运动 真相：有氧运动虽然不能塑造大肌肉群，但能提高
建议：早餐选择富含蛋白质的食物，包括牛奶或酸
运动后几个小时内的代谢速度。有氧运动时，肌肉
奶、鸡蛋、肉类等，同时保证糖分摄入，可以采用
耗氧增加，体内血液循环和呼吸加剧，体内糖分被
粥类和水果。上午 10 点至 11 点采取少量低糖食物
氧气有效地消耗掉，同时体内脂肪加快燃烧。相比
作为加餐，包括奶酪、坚果等。午餐应做到营养均
于力量训练，有氧运动先消耗脂肪，而力量训练先
衡，蔬菜水果在内的维生素和肉类代表的蛋白质都
消耗糖，而且在相同时间内，有氧运动消耗的热量
不可缺少。下午可以采用水果或蔬菜沙拉补充能量。
比力量训练更多。
晚餐需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。 晚餐后不建议进食，容易发胖。
建议：常见的，适合日常锻炼的有氧运动主要包括 慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、健身操等，你可以
TIPS：少食多餐中的加餐不宜选择薯片、肉类、
根据自己的兴趣爱好和体能选择一两种适合自己的
糖果等高热量的食物，会起到适得其反的作用。
有氧运动。一般来说，每周 4-5 次，每次 30 分钟 的有氧运动就足够了，过于频繁和长时间的有氧运
3. 不妨吃点辣味食物
动会导致肌肉损伤。
真相：辣味食物当中含有一种能促使机体代谢高 速运转的化合物，这种化合物能提高新陈代谢率
TIPS：每次有氧运动之前的准备活动必不可少，
23%，加快脂肪的燃烧。同时，辣椒中的辣椒素会
包括拉伸四肢和腰背肌肉，活动关节韧带等，在开
刺激肌体释放肾上腺素，由此加速新陈代谢水平，
始运动后，应从低强度运动开始，逐渐进入适当强
从而提高肌体燃烧热量的能力。
度。
现在就注册 8 周的滑雪课程 和单板滑雪课程
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J
2017 年 1 月 6 日 星期五
OKES & PRODUCT INFORMATION
Jan. 6, 2017 Friday
笑林幽默 / 产品介绍
Health Times Weekly
周刊
西游记是部职场小说
倒掉喂猪，后又被吉尼斯官方因
可贴递给我，嘴里嘟囔着：“小
西游记其实是部职场小说：
后 的 受 益 者 又 是 谁 呢？ 我 想 了
心点，就这一包了，尽量别切到
有空降过来的外行领导，有时不
想，肯定只有猪了……所以这个
点了一道柴鸡炖蘑菇，朋友问了
手”。
时过来指手划脚指导工作的大
活动一定是猪组织的！
一句：你这是正经柴鸡吗？
下手，拿些需要的东西！” 儿子听完，跑去拿来一包创
一句话结束 无聊对话的回答
答：你给我找一个吧。 5. 问你结婚了没有 答：孩子爸（妈）卷钱跑了。
1. 问你的包什么牌子
拿些需要的东西
2. 问你为什么没开之前的车
想要给孩子做个拿手菜。老
3. 问你衣服从哪里买的
公急忙喊儿子：“没听到你妈要
答：地摊。
服务员说：柴鸡确实是柴鸡，
有 奸 懒 馋 滑 猪 队 友， 有 没 啥 本
儿子发烧，带她去打针，他
人善被欺马善被骑的白龙马。如
一些虚伪的公司，你们圣诞
很害怕，一到诊所就哭闹不止。
果你在这群人里找不到自己的影
节也不放假，也不发礼物，却在
子，小心，别被人当妖精灭了 !
公司里面放个圣诞树，说要给员
服务员：已经包好了。
工营造一个节日气氛……
朋友说：那就上吧。
护士连忙说：“不是给你打 悄悄给他屁股上来了一针。 没想到这回他反而停止了哭
答：抵债了。
今天吃饭遇到个奇葩服务员。
阿姨，你打错了
事处处随声附和的傻和尚，还有
针，是给你妈妈打针。”边说边
答：假的。
奇葩服务员
浪费粮食取消资格，这场闹剧最
Boss, 有干脏活背黑锅的臭猴子， 4. 问你在哪里工作
A5
闹，很认真地对医生说：“阿姨，
最大扬州炒饭
这些虚伪的公司！
这是啥意思？清明节怎么没 见你放个坟呢？
正经不正经我真不知道。 主食点的饺子，半天没上， 就叫服务员，问道：饺子包好了 吗？
服务员：哥，还煮吗？ 哥几个顿时笑到喷饭。
最大扬州炒饭申请吉尼斯后
你打错了。”
给你做饭了吗？还不赶紧去打打
過敏性皮炎要注意哪些 ?
野花牌绿蜂胶 Apiario Silvestre 双重修复胰岛功能，自主调节血糖水平 美國華人糖尿病學會專家
修復胰腺組織細胞，維護
過敏性皮炎，實際上是一
的過敏。光敏性皮炎包括日光
時看醫生。不過，加拿大醫生
馬忠民教授指出：“胰島 β 細
血液動態健康：綠蜂膠不僅促
所致的血糖升高也有防治作用、
種由人體免疫功能失調而引起
性蕁麻疹，化學光敏性皮炎，
開的皮膚病藥一般都是激素藥。
胞再生和衰竭機制，是治癒糖
使胰腺組織細胞自主修復，達
增強受體對胰島素的敏感性，
的皮膚病。過敏性皮炎的產生
多形性日光疹。以暴露在日光
這裏向你推薦的，在加拿大上
尿病關鍵。藥不是吃得越多，
到顯著降糖和自主提高胰島素
改善胰島素抵抗。
要具備兩個條件，即：過敏體
下皮膚部位的瘙癢性、突發性
市的《劍牌》皮膚病霜，為祖
就好得越快。西藥一味降糖，
分泌作用，還能消除血液中的
質和過敏源的存在。過敏性皮
皮疹為特徵。表現為小丘疹、
傳秘方，純天然中草藥精製而
反而導致胰島、胰島 β 細胞產
膽固醇，通過參與代謝微循環
野花牌綠蜂膠抓住了糖尿
炎分：接觸過敏性皮炎、遺傳
小水皰、自覺瘙癢。如不積極
成。 它 溫 和、 細 膩、 無 激 素，
生依賴，喪失自主分泌胰島素
調節人體內分泌，提高全身多
病的治療關健——阻止胰島細
過敏性皮炎和光敏性皮炎三大
治療，可形成慢性光敏性皮膚
無刺激，得到了加拿大政府認
功能，盲目服用西藥只會導致
個器官的免疫功能，從根本上
胞斑點壞死，修復變性胰島細
類，不同類型的過敏性皮炎，
病。
可，是目前治療各種皮膚病的
一個後果，病情經歷緩解→復
維護血液健康，有效治療眼底
胞，恢復胰島功能，使之分泌
良藥。該產品自 2013 年 7 月在
發→再緩解→再復發，最後無
出血、末梢神經炎、皮膚瘙癢
足量的胰島素。野花牌綠蜂膠
蒙城上市以來，口碑一直很好，
藥可救的惡性循環，這也正是
等併發症。
重在整體調節和局部治療的有
一試便知！
糖尿病被定性為終生疾病的根
其症狀有所不同。處在不同時 期，其症狀也有所不同。
得了過敏性皮炎該怎麼辦 呢？先聽聽“劍牌”皮膚病霜
1、接觸過敏性皮炎：是由於皮
研發人員是怎麼說的。
膚或粘膜接觸致敏物質，在接
機結合，重點調整內分泌及免
本原因。”
促進胰島細胞增殖，自主
不過，過敏症狀消失後也
泌水準、對腎上腺素及葡萄糖
疫系統功能，達到扶正固本，
調節血糖含量：綠蜂膠靶向選
平衡血糖及恢復自身免疫功能，
觸部位所發生的急性或慢性皮
1、皮膚過敏症狀：是皮膚真皮
不能掉以輕心，應該在一段時
巴西野花牌綠蜂膠作為綠
擇胰腺部位，直接促進胰島 β
對調節血糖水平效果顯著。
炎。化纖類衣物，染發劑，化
層內多種酶中的組胺酶與外界
間內或半永久性地避免使用導
色天然療法，在預防和調節血
細胞增殖，可促進胰島素分泌
妝品等都可能是致敏物質。症
的物理、化學刺激物質急劇反
致過敏的個體。如：避免攝取
糖及調治其併發症上所作出的
水準增加和恢復胰島細胞功能，
加 拿 大 天 然 品 認 證
狀表現：接觸部位發生界線清
應，使皮膚表面有紅腫、發癢、
含有雞蛋和牛奶的食物，以及
貢獻，無疑成為了調節血糖歷
達到自主調節血糖含量作用，
NPN#80006418·
楚的紅斑、丘疹、丘皰疹，奇
發燙的症狀。過敏產生的原因
油膩、高蛋白的食物。還有咖啡、
史上新的里程碑！經多項臨床
提高葡萄糖耐量功能，同時保
FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊
癢難忍。
很多，如：紫外線、公害、花粉、
酒、巧克力等。
藥理研究、檢測和醫院的臨床
護並修復胰島 β 細胞，直接活
#10328566522
廣泛應用表明，野花牌綠蜂膠
化胰島，自主調節血糖控制功
化學物質、食物、纖維、金屬
美
國
2、遺傳過敏性皮炎：好發於嬰
等等。而這些物質接觸到皮膚
其他皮膚病的治療還將陸
可以幫助胰島 β 細胞受體功能
能得到修復，血糖含量慢慢趨
野花牌綠蜂膠 (Apiario Silvestre)
幼兒、兒童及青少年三個時期，
後，皮膚產生急劇敏感的反應
續報導。可告知：紐約，蒙特
提高，有修復和恢復胰島細胞
於正常。
北美亞太區總代理：加拿大皇
是容易復發的慢性病。症狀表
稱之為過敏現象。
利爾，渥太華，多倫多，溫莎，
的功效。一方面促進修復胰島
溫哥華，卡爾加里，艾德蒙頓
β 細胞增殖活性，另一方面提
快速啟動胰島細胞，改善
現：皮膚乾燥、發紅，以癢為主 ;
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可看見紅斑、丘疹，並會出現
2、過敏後的處理方法：過敏症
及周邊地區的朋友在當地均有
高胰島受體敏感性，達到顯著
胰島分泌品質：綠蜂膠重新開
Markham, ON L3R 1S2, Canada
小水泡、滲液和結痂等 ; 嚴重時
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3、光敏性皮炎：是一種對陽光
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Stonebridge，2006 年 建，4 臥，4 衛。 主 層硬木地板，廚房花崗岩檯面和不鏽鋼用 具。書房，二層硬木地板，已裝修地下室。 叫價：$695,000
Kanata Lakes; Heritage Hills，2014 年， 3 臥，3 衛。 由 Barry Hobin 設 計 的 統 一 Touchstone 房型，2665 平方英呎。硬木地板， 廚房花崗岩檯面。主層書房。櫻木樓梯通向 閣樓，露台，庭院和花園。聯鎖走道。叫價： $664,900
Hintonburg，2015 年 建，3 臥，3 衛。 屋 頂露台。距離惠靈頓商鋪區僅一個街區。 廚房高端不鏽鋼用具，花崗岩檯面。三層 洗 衣 房， 全 浴。 已 裝 修 地 下 室。 叫 價： $769,900
Whitehaven，2017 年建，4 臥，4 衛。由路 獲殊榮的私家定制 Roca Homes 設計，超大 地段。3145 平方英呎，兩個私人套間。廚 房內設早餐區域和餐具室。叫價：$1499,000
Carlington，2014 年 建，4 臥，4 衛。 約 2600 平方英呎。6 英呎冰箱冰櫃，節能熱 回收通風機，九英呎天花板，九件套家電， 石頭壁爐，二樓洗衣房，聯鎖車道，園景 綠化，保姆套間，花崗岩檯面，大理石， 楓木地板，不鏽鋼用具等等。叫價：$709,000
Chatelaine Village，2010 年建，3 臥，3 衛。 Walkout 末端單元。絕佳地段，背靠溪谷， 超大露台 (24’x20’) 和涼亭。硬木和瓷 磚地板。五件套不鏽鋼用具。已裝修地下室， 無後方鄰居。叫價：$335,000
Beacon Hill South，2007 年，3 臥 3 衛。 靠 近 CSIS, NRC, CSE 和 Cité collégiale。步行距離至購物中心，交通 和其他社區設施。三層露台，已裝修地下 室內有超大朝南窗戶。叫價：$369,000
Civic Hospital，2007 年，5 臥，5 衛。高 天花板設計，高聳的窗戶，優質的材料和 自然的加工，與低調的整體設計完美融合。 約 5000 平方英呎（包括地下室）。叫價： $1599,000
Barrhaven; Heritage Park，2011 年建，4 臥， 4 衛。由 Holitzner 建造。硬木地板。擴建廚房， 內設石英檯面，內置烤箱 / 微波爐，步入式餐具 室。主層洗衣房，二層陽台，已裝修地下室。叫 價：$499,900
Ottawa West，4 臥，4 衛。雙層分割。距離惠 靈頓商鋪區僅半個街區。已裝修地下室，適合 用於保姆 / 親戚套間或娛樂室。混凝土澆築地 基。無需過多外觀維護。地下室洗衣房。叫價： $599,900
Morgans Grant/South March，3 臥，3 衛。 新修現代化廚房。私人地段。由 POWER OF SALE 物業公司，按現狀出售。叫價：$287,000
Emerald Meadows, Trailwest，2013 年建， 4 臥，4 衛。 硬 木 地 板， 石 英 檯 面， 步 行 距離至各類設施，包括優質學校，公園， 噴水公園，購物中心和娛樂設施。叫價： $514,900
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2017 年 1 月 6 日 星期五
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诸位学长，
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二零一七年春节交通大学渥
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联系，我们会尽量安排。
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（ 大 年 初 二）， 星 期 日， 上 午
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ganwy@yahoo.ca 登 记（ 请 注 明
11:00 到下午 3:00
友互动；校友和孩子们才艺表演
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Health Times
周刊
交通大学渥太华校友会 二零一七年春节聚会通知
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1 月 11 日 渥太华之“乐影传说” 欢乐春节经典电影视听新春交响音乐会即将上演 仰首是春，俯首是秋，新的开始。 莫里康内、霍纳、汉斯、雷振邦、 斯、6 次提名奥斯卡早已捧得终 2017.1.11，
王立平、希金斯 ......
身成就奖却今年才最终捧得小金
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一同穿越经典与岁月——
人的埃尼奥莫里康内、每日电讯
是成立于 2007 年、拥有正式团
- 经典电影视听新春交响音乐会
销量最大的器乐演奏的电影原声
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2017 年 1 月 11 日， 渥 太 华
时间：2017 年 1 月 11 日晚 7:30
乐记录的詹姆斯霍纳，和让华人
团由原中央乐团一级演员张乃雯
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地 点： 渥 太 华 Centrepointe
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教授担任艺术指导，每周进行训
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播电影交响乐团和渥太华爱乐合
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唱团联袂还原天籁之音。
演出数百场，获得广泛赞誉。
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中文化发展协会年度巨献，携手
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电视及纪录片、专题片录制音乐，
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先后到过 40 多个国家和地区进
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行访问演出，为弘扬民族音乐、
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促进国际文化交流做出了积极贡 献。曾先后与美国、德国、
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主日崇拜
主日學
英語崇拜上午 9:30
國/粵語主日學上午 9:30
幼稚園至小二崇拜上午 9:30
幼稚園至小六主日學上午 11:15
作曲家、演奏家、舞蹈家合
國/粵語崇拜上午 11:15
英語主日學上午 11:15
作演出了交响音乐会、世界 经典作品。近年来更是不断 创新，创作了多台受观众喜
教牧同工: 王迺華牧師
Pastors: Rev. Joshua Wang
著名歌剧、芭蕾舞剧等中外
Rev. Francis Wong
王國鈞牧草
Rev. Gary Tse
謝朗軒牧師
Youth Worker: Jethro Cheung
青少年事工同工: 張俊翹弟兄
爱的大屏幕视听电影音乐会、 轻音乐会等多种形式的音乐 会。
September 14, 2015 Dear Health Time Editor
著名指挥—彭家鹏 国家一级指挥，享受国 协会、中国民族管弦学会常 务理事，中国广播民族乐团
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Jan. 6, 2017 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times Weekly
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微波炉加热食品会致癌吗？ 酰胺类疑似致癌物；超过 200℃ , 比如
烹调和传统烹调。
的新分子是人体不能接受的 , 有些具有
煎炸烹调鱼肉时 , 蛋白质可能产生杂环
“微波烹调也不是十全十美。”专
毒性 , 还可能致癌”。
胺类致癌物；超过 300℃ , 比如烤羊肉串、
家说 , 研究发现 , 部分鱼类、肉类在微
事实真是如此吗 ? 美国那名患者缘
烤肉、肉类烹调不当发生焦糊时 , 食物
波烹调后 , 其中 ω-3 脂肪酸的比例降
何死亡 ? 美国法院经过多方调查 , 判决
中的脂肪会大量产生苯并芘类致癌物。
低较多 , 在鱼类烹调方法当中 , 以清蒸
死者的死因并非由于微波炉加热后的血
那么 , 微波炉加热会产生那么高的
和压力锅烹调最好。微波烹调更适合那
液产生了毒性 , 而是由于加热的时间控
温度吗 ? 微波炉主要是加热食物中的水 ,
些不饱和脂肪酸含量不太高的食物。
制不得当 , 使血液产生了溶血现象 ( 即 红细胞破裂 , 血红蛋白逸出 )。通过网
只要是正常使用 , 水分没有被蒸干 , 食 物温度就低于 100℃ , 不会产生致癌物。
微波炉辐射损害键康吗？
络搜索 , 还可以看到当时的庭审记录。 据了解 , 现在医学界禁止用普通微波炉
微波食品的营养会流失吗？
微 波 辐 射 对 人 体 有 损 害 吗 ? 专 家
融化冷冻的血浆 , 原因正是在于其加热
说 , 波按照频率分类从低到高为 : 长波
时会由于受热不均匀 , 容易出现局部过
专家认为 , 食品营养是否流失 , 取
无线电 ( 频率最低、波长最长 )、无线
热 , 导致溶血。
决于烹调烹饪过程是否合理、操作是否
电波、微波、可见光、X 射线、γ 射线 ,
科学 , 与使用微波炉还是其他烹调方式
波对人体的危害与其频率成正比、波长
没有关系。“可以说 , 任何烹调方式都
成反比。微波介于可见光和无线电波之
物质组成 , 食物中的水在吸收了微波能
会导致一定程度的营养流失 , 而使用微
间 ,“可见光 , 我们每天都在沐浴；而
微波炉可用的容器包括陶瓷、玻璃
品会产生有毒甚至致癌的化合物。而且
量后发生高速旋转振动 , 从而相互摩擦
波炉并不会比别的方式流失得更快、更
平常用收音机收听的广播就属于无线电
和塑料三类 , 日常的瓷制碗盘以及用来
食物中的营养会严重流失。”这一说法
产生热量。现在的微波炉发出的微波一
严重。”
波。合理使用微波 , 对人体不会产生明
煲汤的陶瓷锅都可以用于微波炉。塑料
般是 2.45GHz, 也就是说 , 食物中分子每
对于高水分食品，只要加热的时间、
显伤害。”
一定要用能够耐受 100℃的无毒塑料 ,
秒振动 24.5 亿次 , 在短时间内产生足够
温度合适 , 微波加热并不比其他方式更
的热量 , 但其能量远不足以使分子的化
会损失营养成分。有大量研究证明 , 蔬
学键发生改变。微波炉 1947 年发明于
菜、水果等食品在用微波烹调时 , 因为
专家表示 , 微波加热是依靠物体吸
美国 , 至今还没有过因微波炉食品导致
加热时间短 , 达到同样中心温度时 , 其
对微波炉烹饪食物有害的猜测由来
热 , 容易爆出；脂肪含量高而水分含量
收微波并将其转换成热能的加热方式 ,
癌变的流行病学报告。
维生素 C、类黄酮和叶绿素的损失较小。
已久。1991 年 , 美国一场引人瞩目的官
低的食物 , 如奶酪、坚果、五花肉等 ,
食品中含有一定量的水分 , 当微波辐射
有专家称 :“微波只是加热食物中
据介绍 , 国外进行了一项试验 , 分
司让一些人产生了“微波加热不安全”
用微波炉加热时要小心 , 因为水分少 ,
到食品上时 , 水分子随微波场产生微观
的水分子 , 食品并未发生化学变化 , 不
别用传统烹调方法、压力烹调、微波烹
的怀疑：一名患者手术很成功 , 但在随
温度上升快 , 容易焦糊或炸开。此外 ,
分子运动 , 产生了类似摩擦的现象 , 使
会产生致癌物。”但如果食物加热温度
调来处理烹调了 4 种蔬菜 , 包括嫩芸豆、
后的一次输血中死亡 , 而她输入的血是
鱼干、肉干等水分含量太低 , 微波加热
水温升高 , 食品的温度也随之上升。也
过高 , 不管是微波加热还是传统方式 ,
茄子、苤蓝、萝卜。结果发现 , 无论哪
由微波炉加热。后来 , 这件事被写成文
时非常容易焦糊；酸奶和其他含有活菌
就是说 , 使用微波加热 , 食品并不会发
都可能产生致癌物。加热食物的温度超
一种烹调方法 , 其中蛋白质、脂肪、总
章刊登在美国的一家网站上 ,2003 年 ,
的食品不宜用微波炉加热 , 因为会杀死
生化学变化。
过 120℃ , 比如我们在煎炸薯条、薯片
灰分、钙、磷、铁和膳食纤维的含量变
这篇文章经国内某媒体翻译刊登。不少
有益菌 , 降低保健价值。
微波功率应用及测量技术专家介绍
和烤制饼干点心、咖啡豆等食品的时候 ,
化都很小。真正变化大的是维生素 C,
人据此认为 , 微波加热“使食物的分子
在使用微波炉时 , 应保持 50 厘米
说 , 食物多由脂肪、蛋白质、维生素等
氨基酸和碳水化合物反应可能产生丙烯
它在高压烹调中损失最大 , 其次是微波
结构发生了改变 , 产生了人体不能识别
以上距离 , 当微波炉停止工作时再打开
的 分
拿取食品。微波炉工作时 , 不要用眼睛
子 。
直视。
最近有网文称 ,“用微波炉加热食
是否科学呢 ?
微波食品会致癌吗？
最好是专用的微波炉塑料餐具 , 普通塑
致癌传言是如何产生的？
食习惯与冠心病之间有密切关系 , 只 有养成良好的饮食习惯 , 合理调整膳 食结构 , 才能有效预防冠心病。 少胆固醇。血液中胆固醇含量 越高 , 得冠心病的几率越大。因此 , 在膳食中应该减少高胆固醇食物的 摄入 , 如动物内脏、带鱼、蛋黄等。 少动物脂肪。动物脂肪含有大
量的脂褐素 ,
中胆固醇和甘油三酯的含量必然增
生素 C 和维生素 B6 有较好的疗效。
可促使动脉
高 , 也会促使动脉粥样硬化发生。如
许多蔬菜水果均含有大量的维生素
硬化 , 导致冠
果要吃糖的话建议最好吃果糖 , 如樱
C, 特别是番茄、大枣的含量为高。
心病。含动物
桃、蜂蜜等 , 因为果糖在体内转变为
维生素 B6 广泛存在于谷物的外皮之
脂肪较多的
脂肪的可能性比葡萄糖要小。
中。
食 物 有 墨 鱼、
多不饱和脂肪。不饱和脂肪可
多锌、碘等微量元素。锌、碘
鱿鱼、蟹黄、
以加速胆固醇分解 , 还具有抗凝血作
等微量元素有防止脂质在动脉壁沉
猪 油、 肥 肉
用 , 因此可预防冠心病。植物油含不
积的作用 , 可减少动脉粥样硬化 , 从
等。老年人每
饱和脂肪最多 , 如豆油、花生油等。
而预防冠心病。谷物中含锌多 , 因此 ,
日摄入脂肪
植物油中含有的亚麻油酸、亚油酸
饮食应粗细搭配 , 以粗粮为主。海带
量以每公斤
等成分 , 有降低胆固醇的作用。
中含碘丰富 , 建议冠心病患者每周食
体重不超过 1
多大豆蛋白。每天宜饮用由 25
用 3 次海带 , 一次食用 50 克。
克为宜。
克大豆制成的豆浆。大豆蛋白具有
少盐。过
较强的抗氧化作用 , 也
量摄入盐会
有清除体内有害自由基
使体内的钠过剩 , 增加循环血流量 ,
的作用 , 能提高对心血
引起血管收缩、血压升高 , 加重心脏
管有益的高密度脂蛋白
负担 , 造成脑血管障碍。健康人每日
浓度 , 还有助于降低血
的盐摄入量应控制在 6 克以内 , 患有
清胆固醇浓度 , 防止高
高血压或冠心病的人每日摄入盐量
血压、冠心病等疾病的
应该更低 , 以 5 克为好。
发生。
少糖。过量摄入的糖可转为脂
多维生素 C 和维生
肪 , 造成体内大量脂肪堆积 , 促使人
素 B6。实验证实 , 对于
体发胖 , 促进体重增加。这时 , 血清
防治高胆固醇血症 , 维
料袋不能用于微波炉加热。 有膜或有外壳的食物不宜微波加
『四少四多』饮食可防冠心病
大量流行病学调查资料表明 , 饮
微波炉便用注意事项
这 些 奇 怪
菜谱荟萃 每周一款 酸汤肥 牛 热汤中有荤有素，酸辣热呼的吃出一身汗的菜
5. 用网筛滤掉锅内的料渣丢掉，放入肥牛片，加
肴，才是王道！
入盐、糖煮开，将煮出的浮沫也用网筛滤掉。
用料
了金针菇的盘中。
6. 待肥牛煮熟后，淋上白醋，关火，将其倒入铺 肥牛片 250 克 金针菇 125 克
7. 表面撒上青红椒圈点缀，最后烧少量热油淋在 青红椒圈上即可。
青尖椒 1 根 红尖椒 2 根 海南黄灯笼辣椒酱 100 克 蒜5瓣 姜片 适量 白醋 5 克 料酒 10 克 盐2克 糖3克 高汤 适量
小贴士 1. 这道菜里最关键的调料就属海南黄灯笼辣椒酱 啦，没有它，煮不出那金灿灿的汤汁哦。 2. 肥牛片烫熟即可，千万不要煮久啦，煮久肉就 柴了，有点咬不动。 3. 盘里的蔬菜除了金针菇，也可加入魔芋丝、青 笋丝等 ，都需要事先用开水烫熟。 4. 辣椒酱本身也有咸味，所以盐量不需要太多， 最后出锅淋少许白醋，能让酸味更突出。 5. 如果没有高汤，也可用清水代替。
做法 1. 肥牛提前解冻，蒜拍破后切碎，青红椒切圈， 金针菇剪去根部洗净。 2. 将金针菇放入加了几滴油的开水锅中烫熟，滤 干水份放入碗中铺好。 3. 炒锅内倒入少量油，烧至六成热后，放入姜片、 蒜碎爆香。 4. 放入黄灯笼辣椒酱翻炒一分钟，加入高汤、料 酒大火煮开。
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2017 年 1 月 6 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
科学养生 / 延年益寿
脾胃不好百病生， 这 5 个部位就能看出来！
饭后你都是做什么呢？喝杯 做的事，可能会给你的健康带 来隐患哦！
1 饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸，饭
主要就看一点——脾胃。脾胃
“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，
强则身体强，脾胃弱则身体弱，
就是说脾胃对五脏有很大的影
类食物，多吃一些豌豆、刀豆等。
分饱就好。
吸烟会对消化道造成许多损
容易致使血压瞬间飙升。对于
还要大。
在一起形成沉淀物，影响蛋白
心脑血管不好的中老年人而言，
质的吸收 ; 茶叶中的物质还会妨
此种转变很容易增加心肌梗塞
碍铁元素的吸收，长期养成饭
和脑出血的发病率。
的水进入胃中，还会冲淡胃所
检查。
分泌的消化液，从而影响胃对 食物的消化工作。
口：牙龈肿，口气臭是胃火
2 饭后马上吃水果
中的风险。对一般健康人来讲，
移，腹腔压力增加，轻则引起消
也容易导致发胖。 吃完饭后最好不要马上去睡
去唱卡拉 OK。
才比较好。
因为，当食物进入胃部后，需要
牙龈肿痛。
消化 1 ～ 2 个小时才能缓缓排 除，饭后马上吃水果，水果会被
表现。脾胃不好容易气血不足，
脾和胃有受纳、消化和运输的
进而影响到肝，所以眼睛容易疲
【支招】口气是否新鲜是脾胃健
之前吃进的食物阻挡，而不能
作用，化生我们吃进去的营养，
劳，看不清东西。
康最直观的信号。对于口气难闻
正常地消化。而且，饭刚吃完时，
的朋友来说，调治胃中火气是关
额外吃水果，会增加胃的负担，
键。平常要少吃些羊肉、草鱼、
还会增加总热量的摄入。
鼻头的部位主脾，鼻头的两
红糖等温性食物。尽量多吃绿
侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻
豆、豆腐或苦瓜。还可以经常食
目前营养学界比较一致的看
用一些利湿的食物，例如薏米、
法是，饭后两小时吃水果，这时
明有脾胃热证，
扁豆等。做饭时可以多放生姜，
候人体血糖水平也有点下降了，
而且是实热。
把做好的生姜吃掉，吃姜能有效
吃水果可以适当补充能量。
头包括鼻翼都发红，那就是说
部供血不足，甚至有诱发脑卒
觉， 要 间 隔 10 至 20 分 钟 再 睡
位时就会出现发炎的症状，引起
无力，身体羸弱，疾病丛生。
刚吃饱后胃容量加大，血流 量增加，此时唱歌会使隔膜下
小时左右，食物正常消化后再
当脾经和胃经走到下牙龈的部
生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话
人来说，就有可能造成大脑局
其他症状。因此，最好在饭后 1
袋，用了很多高级的化妆品也没
鼻：鼻尖红留心脾胃虚弱
5 饭后唱歌
认为这样有利于清口。其实饭
睛总是肿的，还有很明显的眼
胃功能的强弱，直接关系着他的
年纪而又患有血管硬化疾病的
伤害到了脾经胃经正常的运行，
不规律等不健康的生活习惯，
损伤脾胃的原因。
供养全身需要。因此，一个人脾
饭后人的血压都会降低，这 时如果睡觉，静止不动，对上了
化不良，重则引发肠胃不适等
大、爱生气、过度劳累等，都是
有明显改善。其实，这是脾虚的
生。
7 饭后上床睡觉
不少人喜欢饭后吃点水果， 后马上吃水果会影响消化功能。
中医介绍，从中医的角度说，
洗澡、桑拿最好安排在饭后 1-2 个小时后进行，避免意外发
较严重的问题，最好及时去医院
长期熬夜、加班工作、饮食
不管饭后还是一天中任何时 间，最好都不要吸烟。
后喝浓茶的坏习惯，容易引发
明脾胃或身体某些器官出现了
早上起床的时候，很多人眼
时吸烟比平时吸烟的危害更大，
没消化的蛋白质同单宁酸结合
充盈，营养五脏 ; 脾胃受损，则
眼：红肿、眼袋大是脾虚
活动加强，血液循环较快，此
其他器官处于相对缺血状态。蒸
量，比平时吸 10 支烟的中毒量
响，脾胃运化功能健旺，则气血
饥一顿饱一顿、心情郁闷、压力
始工作，大量血液聚集在胃部，
据研究，饭后吸一支烟的中毒
脾胃功能。
喜肉、不按时吃饭甚至不吃饭，
肠道的危害更大，饭后胃肠道
本身体上的水分就会大量流失，
鼻头最忌讳出现黑灰色，说
现代人生活节奏加快，喝酒、
害，饭后吸烟比平时吸烟对于胃
刚吃完饭，人体消化系统开
桑拿或者洗澡的时间较长，原
所以大家一定要保护好自己的
5 个部位看出脾胃好坏
4 饭后洗澡蒸桑拿
缺铁性贫血 ;
脾胃伤，百病生
6 饭后抽根烟
后喝浓茶，会使刚刚吃进的还
此外，饭后马上喝茶，大量
气血生化之源亏乏，影响五脏。
B2
吃完饭做这 7 件事 就是自找“折寿”! 茶、吃盘水果？你习惯在饭后
明末医家孙文胤有一句话：
Health Times Weekly
周刊
看这个人能不能活得长寿，
Jan. 6, 2017 Friday
改善口臭。
3 饭后松腰带
【 支 招】 可 以 按摩足三里穴，
唇：脸黄、唇无血色是脾气不足
很多人吃撑了会将皮带松上
每 次 5 分 钟，
脸色不好，是脾胃湿热的前
一 两 格。 其
每天 2 ～ 3 次，
兆。脾胃湿热的人总是觉得口
实， 饭 后
就可缓解脾胃
渴，尿少而黄，最主要的就是面
立刻松开腰
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热 的 症 状。 如
目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇
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果同时按摩胃
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能使腹腔内
经的内庭穴 ( 在
裂口子。睡觉时会流口水，是脾
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足 第 二 趾、
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第三趾趾缝之 间 )，效果就更
腹：肚子胀多是脾胃不和
减 弱， 致 使
不少人在饭后经常会出现腹
消化器官和
胀的情况，通常还会伴有食欲
韧带的负荷
如果鼻头是
减退、不想吃饭、打嗝等症状。
增 大， 产 生
淡 白 色， 里 面
饭后肚子胀并且会常常腹泻，多
危害。
透着一种不自
半是胃肠虚弱。
佳了。
饭后感
然 的 青 光， 偶 尔还会伴有腹
【支招】为了缓解饭后肚子胀，
觉 肚 子 胀，
痛， 这 种 情 况
可以多按摩肚脐周围，加强胃肠
要稍稍等一
意味着气虚是
道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺
会， 若 感 觉
脾胃虚弱导致
在床上，用手掌顺时针按摩肚子
小肚子不是
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30 下。
特 别 勒 了， 可以适当松
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C.O.O.
中区殡仪馆│ Central Chapel: 315 McLeod St. 东区殡仪馆│ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. 西区殡仪馆│ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. 南区殡仪馆│ Brown Chapel: 805 Prescott Street Kemptville. 南区殡仪馆│ Daniels Chapel: 472 Main Street, Winchester.
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2017 年 1 月 6 日 星期五
Jan. 6, 2017 Friday
原创天地 / 多彩生活
RIGINAL ARTICLES & VITAL LIFE
Health Times Weekly
周刊
丹顶鹤已经飞走 留下的故事刚刚开始
编者按：中加合作舞剧“丹顶鹤”北美 巡演从 11 月 7 日在加拿大埃德蒙顿首 演开始，作为 2015-2016 中加文化交
-- 中加合作现代舞剧“丹顶鹤”采访录
流年节目之一分别在哈利法克斯、夏洛 特敦、蒙克顿和蒙特利尔进行了演出， 该舞剧的巡演得到了中国文化部的支持 并由其主办。 11 月 18 日该剧又作为亲情中华 现代舞剧《丹顶鹤》在渥太华的亚岗昆 亲情中华品牌慰侨演出的序幕，该剧随 后又分别在多伦多、华盛顿和纽约进行 了慰侨演出，受到当地侨胞的极大欢迎
舞，他不是一个纯粹的古典芭蕾舞 。
精英 这个剧对你的职业来说有什么不
象外国观众熟悉的那种古典芭蕾舞像
一样。
“吉赛尔”什么的，我们是融入了很多
Z 因为我们舞蹈团和我个人来说是中国
就发生在我们的江南。 所以我们舞蹈
民族舞演员，一般做一些中国民族舞剧。
还融入了很多江南的元素，所以我觉得
这次是第一次和国外的编舞，而且是芭
这个也是一个很大的卖点。
蕾舞的编舞合作，对我个人来说也是第
和高度评价。舞剧“丹顶鹤”在渥太华
一次尝试芭蕾舞的表演。
的演出取得极大成功，好评如潮。很多
D 您最初的训练是以民族舞为主？
出的创作初衷和演出的台前幕后。真好
，这是古典芭蕾的特点。这对他们的脚 很残酷， 所以有时候我想，实际上西
“丹顶鹤”剧组在渥太华期间，本报特
Z 我是专业的中国古典舞演员。
约记者但汉鸿（DUKE），楚天舒对主
方人也在欣赏这种变态的美。中国有缠 足，这是对变态美一种追求，因为脚小
要演员，导演和编导进行了采访，本报
D 是从哪个学校毕业的？
将分批刊登所述采访稿，以飨读者
好看。看芭蕾舞 演员一定要用脚尖走 路 对女的双脚也是一种摧残。
（注：摄像：楚天舒、摄影：崔毅）。
Z 是从四川舞蹈学校毕业的。
（未完待续）
D 所 以 吧， 芭 蕾舞对你来说 只是一个旁支 的冠军 。
。 D 我是 87 年 88 年到过无锡太湖的鼋头
Z 没有没有， 冠军没有，不是冠军。
渚，所以跟无锡还是有缘分。我在南京
Z 现在中国的
就是取得了很好的成绩。
待过三年，不知道 87 年当时你在哪里
舞蹈教学还是
？
很 全 面 的， 虽
D 欢迎你张娅姝 , 到渥太华来。渥太华 华人很多，演出也特别多 刚刚上个星
D 是刘院长介绍过了，确实在国内的影
期我们拍过也看过上海芭蕾舞团的“吉
响是非常大的。你们这一路过来，加拿
赛尔”。中间他们又演了梁祝。就是梁
大跟国内，和无锡有什么多大的不一样。
山伯与祝英台 。基本上是民族芭蕾的
我们聊轻松一点的话题。从各个方面比
D 你还没有出生，哈哈。 现在丹顶鹤
定的了解 , 特
一个典范。可不可以这么说。我不是特
如气候饮食，还有空气 。
驰演的是巡演的第几场？
别是中国芭蕾。
来说 一个是白毛女，白毛女可能是更
Z 气候和饮食跟国内有很大的不一样
Z 今天是第六场 也不怎么记得了。有
区别是我们不
经典的，但是最近的话可能是“梁祝”
这个都不用说 到这边感觉包括空气什
一点累了。
用 脚 尖， 而 且
比较有代表性。是他们的保留节目。
么都很好。
然我学的是中 Z 我还没有出生
国舞， 但对芭 蕾必须也有一
别的懂这个方面。好像跟着他们的介绍
跟古典芭蕾的
这个星期我们渥太华的观众非常荣幸
这一次我们的 D 辛苦了！你们这个剧的卖点最早是
舞 剧 的 卖 点，
。我们迎来了无锡歌舞团带来的丹顶鹤
D 就是无锡跟渥太华的空气都不一
赵青先生民族舞的那个版本 。现在国
是这个不仅是
剧组。张娅姝女士是国内现在舞林高手，
样？
际版的编剧是彼特先生的编导，男一号
芭 蕾 舞 剧， 而
是 Tristan，加拿大温尼伯皇家芭蕾舞团
且还融合了很
的主演，然后你是无锡歌舞剧团的女一
多的中国民族
可以这么说是国内顶尖的青年舞蹈家 是中国好舞蹈的亚军。中美舞蹈对抗赛
D 我们拍摄”吉赛尔”的时候还专门 拍了他们的脚尖，他们必须是掂着脚尖
观众希望多了解一点关于“丹顶鹤”演
--- 对无锡歌舞剧院 首席舞者张娅姝的采访
号 可以说这个剧聚会了中加舞蹈界的
中国舞的元素，也是这个故事。 本来
剧院进行了首演，由此拉开了中国侨联
中西舞蹈的融合和 借鉴是世界舞蹈事 业发展的必然趋势
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Z 当然不一样。这边的空气很好
扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅
连载 之 11
作者：爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人，理科女，本硕连读的高材生，1978 年入读北京科技大学，理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位，后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学，1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后，从事 IT 工作。 续第 702 期
涛声。
夜。漆黑的海面，东风劲吹，波涛翻滚。爱妮娅 前帆和主帆并举，顺着波浪的节奏，乘风行得正欢。
火山岛，即蒙塞拉特岛在尼维斯的东南方。
登陆上岛，呼吸着略带烟灰味道的空气，看
从尼维斯的查尔斯城出发到火山岛北部的海湾有
着火山喷发的浓烟被风吹着向西漂过山顶，在远
俺在值航，警惕地注视着四周的水面，寻找
三十多海里的水路。这个航程又是一个接近顶头
处海中落下，形成大大一堵烟灰墙，衬着孤独的
发光的物体。一般来说，海面的船只在天黑以后
风的高角度航程。天气晴好，风头也劲，放下船
爱妮娅，感觉只有悲苍凄凉。曾经，常听也常喊
应该亮起标准的灯光，即左舷红灯，右舷绿灯，
龙骨的中心板，高角度航行稳健有力。
战天斗地人定胜天的豪迈口号，心中也涌起过作
船后白灯。其它船只可以根据灯光的颜色判断船
为伟大人类中一员的自豪，但望着眼前突突不断
的方位和航向。
下午两点半左右，距离目的地还有六海里多
喷发的火山和岛南部一派荒芜的景象，突然感叹
的路程。翻看着航行指南，俺开始担心：“照这
大自然的无限力量和人类在自然面前的渺小无助。
个速度下去，四点钟以前办进关手续够呛吧。”
突然，右舷不远处的水面上有个白光在一闪 一闪。周围没有其它的船只，也没有听到任何异
虽然下午四点下班以后，港口办公室依然开放，
不能不佩服留守岛民坚韧不拔的精神。天灾
常的声音。老布正在睡觉，俺虽然觉得蹊跷，也
可是要加收不菲的加班费。白白地扔钱，让俺于
之前的北部荒芜地区，目前已经在开始兴建土木。
没有太在意。半个多小时后老布上值时，俺才同
心不甘。老布也完全认同，马上启动马达助力。
岛民们仍然满怀希望，为重新振兴旅游业，恢复
他提起这事儿。“怕不是紧急呼救的频闪灯（strobe
终于，俺们进港，下锚，小皮艇入水，上岸，来
小岛的兴旺而不懈地努力着，虽然目前还没有什
light）吧？”理论上，对于船只来说，频闪灯就意
到港口办公室时，墙上的时钟显示：差十分四点。
么游客，土木工程也仅仅是几条公路和一些公用
味着有急有险。虽然周围没有船只，但在这片生
设施而已。望着建设中的小村，俺就不自觉地在
疏的海域，它的意思，俺们完全不知。
英属殖民地蒙塞拉特岛，地貌是南北两座山
想：这些努力会不会随着更大的火山喷发而付诸
峰。这个曾经被誉为加勒比之翡翠岛的小岛，近
东流呢？火山爆发成就了岛屿，让人类有了家园；
“准备调头，回去看看。万一是救生艇或是救
二十年来非常不幸。正当旅游业取代蔗糖业蓬勃
可是火山爆发又无情地摧毁了家园 ??? 人类在自然
生衣上的灯呢。”老布下了命令。转动舵盘，松
发展的时候，1989 年的一场名为雨果的飓风无情
面前到底是个什么角色？
绳，拉绳，前帆迎风换边，马上沿着来时的路返
地摧毁了岛上 95% 的人工建筑。之后岛民们发愤
回。回到闪灯的地方，尽量靠近地用大灯照射观
图强，很快重建家园，并使该岛逐渐成为名门望
火山岛的傍晚很美，落日把西边的天空染成
察，这才看清原来是三个红色浮球支起的一根垂
族青睐的度假圣地。可是，更大的灾难迅速降临：
粉红色，像块无限大的幕布，衬着海平线上的朵
直的长杆。那个闪光的灯就拴在长杆上。看到水
1995 － 1999 年南部山头的火山几次大规模喷发后，
朵浓云变化万千，犹如幕后的皮影。一会儿是千
中没有人，也没有救生艇，猜想那东西大概是渔
包括首都普利茅斯在内的当时繁荣的南边半岛已
军万马战沙场，一会儿是小桥流水傍人家。场景
民留下的记号，俺们这才放了心，再次掉转船头，
经完全被毁，其中包括一座已经竣工尚未使用的
天工巧制作，故事随你任编排。正是：一台大戏
又一次松绳，拉绳，前帆迎风换边，返回到既定
耗资二千八百万美金的医院。现在的南部半岛已
正上演，有心观者看明白。
的南下航程。老布说：“虽然白跑了一趟，这下
是满目焦土，没有生息。
起码心安了。”这话说得是，海上救人的信号， 在火山岛逗留的一夜，虽然因为水面的波滚
不确认一下，连觉都睡不踏实。
火山爆发的灾难使岛上的大多数居民终于选
潮翻而不尽舒适，但却是不虚此行，只因它别有
择了移居海外，总人口由原来的一万一千多人降
意义。看到了大自然无穷的威力，也感受到了人
从金斯敦往南航行十海里，就是贝魁岛。虽
到了目前的四千多。这四千多选择坚守家园的居
类不屈不挠的奋斗精神。
然只有不到八平方英里的陆地面积，贝魁岛却是
民被安置在了相对比较安全的岛北端。尽管南面
格林纳丁斯中的第一大岛了。沿岛的海湾沙滩都
的火山还经常喷发，北面的人们依旧安居乐业。
第二天离开时，俺们沿着蒙塞拉特东面向南
很漂亮，也是帆板冲浪潜水的好地方。每日从金
目前岛南部的半壁江山已被划为无人区，紧邻的
航行，保持离岸大约三海里左右的距离。途中又
斯敦都有渡轮往返，所以这里有些旅游度假地的
海域也被严禁进入。
赶上南部火山的一次比较大的喷发，浓烟突然腾
味道。位于岛西的阿德默勒尔蒂湾海湾（Admiralty
腾升起，高耸的山峰马上就被烟雾遮住了。 “快看！
Bay）挺大，岸上的山坡对东北方向的信风有阻挡，
俺们是从北面驶进蒙塞拉特的，几海里之外
又冒了一处！”在我手指的当口，刚才通过的时
加上岛上居民也不算多，没有城市般那种乌殃的
就看到了南部火山的又一次喷发，喷出的烟灰被
候还是平平的岩浆道突然又有了两处浓烟滚滚，
感觉，就吸引了很多帆友过来消遣。
东风吹得向西拉出长长的望不到边的一溜烟云。
山坡上流淌着喷出的高温碎屑（pyroclastic），泥
进入港口锚了下来后，整个海湾只有我们一艘帆
石流般地顺坡而下，腾腾地冒着蒸汽。
船。鸟儿在海面飞翔，时而扎入水中捉鱼。岛上 很安静，只有海浪一波又一波拍打岩石和沙滩的
虽说海湾那么大，能下锚的地方还是挺有限 的，因为很大面积的水面下，海底不是硬石就是
南下夜航路过马提尼克海域，是个无月的深
水草，都很难让锚爪抓牢。俺们是试过两三次后，
才成功把船泊好的。 一天傍晚时分，湾里来了一艘比爱妮娅大不 少的双体帆船，看上去是属于高端豪华的那种。 船上有五六个人，进湾后把船开到俺的后方不远 处，“扑通”把锚仍到水里，也不试试那锚是否 抓牢了，扭头就钻进舱里打开大屏幕电视看了起 来。 那船近到俺们坐在甲板上就可以跟他们一块 看电视的程度，除了听不到声音，画面上的人鼻 眼都看得到。这让老布有点不爽：要是风向有变， 它就有可能撞到俺家的船。所以俺们对它就格外 警惕，反正老要往那边瞧着，就干脆陪着看起电 视来了。 没过多久，不知不觉中那电视屏幕越来越小， 有鼻子有眼的人就只能看出个人影了，这才发现 那船拖锚（dragging）了。喊了他们两嗓子，没有 回音。眼见着那船在风的推动下，慢慢地向开放 的海域漂去。反正他们后面没有其它船只，水面 也很宽，没有什么危险，俺们也就没有去追。终 于在船漂出去一两百米的时候，他们自己发现了 情况，一群人慌里慌张地跑上甲板，七手八脚地 赶紧把船又开了回来。还是扑通在老地方下锚， 依然没有确认，就回舱里接着看电视去了。俺们呢， 就又陪着他们看。很快那电视屏幕又变得越来越 小，那船又拖锚了。这回也是在一百多米后才被 他们发现。大概这回他们长了记性，最终放弃了 这片水域，摸着黑开到别处去了。俺们这才安心 地进舱歇息。 在航海的过程中，的确遇到过一些安全意识相 当淡薄的帆友，不知是没学过呢，还是不在乎？ ( 连载未完待续 ......)
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2017 年 1 月 6 日 星期五
Jan. 6, 2017 Friday
社区消息 / 产品介绍
OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION
Health Times Weekly
周刊
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回臺北，順口聊起這件事，很多朋友
口腔衛生的天然草本植物牙粉。我與
話就送來讓我們繼續使用。感謝呂老
用＂蘭麗草本牙粉＂擦在扁桃腺發炎
紹牙醫後，女兒帶我去看牙醫才發現
都拜託我一定要買一盒送他，我特地
老伴剛好有此毛病，只是苦於沒有好
闆這一年多來都讓我們免費的使用，
的白奌上。我因很尊重呂老闆，就直
我已有牙周病的症狀。經過一陣子的
買了十支回去當禮物送朋友。這時候， 的產品可用，所以我就開始早晚刷牙
真是不好意思。今天知悉＂蘭麗草本
風感冒的小毛病。最近天氣忽冷忽熱， 接擦上去。還真管用，連擦兩天，每
治療，牙周病雖暫時沒了，但後遺症
我才發現原來很多中老年人都有此毛
時不再使用牙膏，只有用＂蘭麗草本
牙粉＂終於上市了，特地將本人之見
牙粉＂。說來好神奇，只有短短的
証與大家分享，並保證以上絶非虛言。
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天兩次就好了！真是神奇呀！經過這
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晚各刷一次 ( 不用牙膏 ) 只有一個星
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2017 年 1 月 6 日 星期五
Jan. 6, 2017 Friday
财经纵横 / 投资理财
LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT
Health Times Weekly
周刊
2017 年中国股市展望 已经十几年了，QQE 三年，以
美国十年期国债收益率走势是全球
率运行的方向也出现了前所未有的
危机和复苏的写照，通胀正在回归，
背离。当劳动者薪酬增长加速，并
股债轮动即将开启，其影响力也将
开始赶超劳动生产率改善的速度时，
波及中国。
通胀压力就会上升。 虽然常规的通胀衡量指标，比
美国十年期国债收益率走势是
如美国核心 CPI 和个人消费支出价
全球危机和复苏的写照，也是一部
格指数，描述出一幅温和通胀的画
劳动者剩余价值被剥削的历史。历
面。但是市场价格在告诉我们，对
史性的底部构筑可能已经形成，通
通胀的预期发生了极端的变化。美
胀正在回归，股债轮动即将开启，
国经济周期研究所 (ECRI) 的未来通
其影响力也将波及中国。走过了黑
胀预期指数 (FIG) 显示通胀压力已经
天鹅频出的 2016，2017 年将充满更
达到了 2009 年经济复苏以来的新高
多变数。
点，即使传统的通胀指标仍处于低
在过去的 35 年里，美国十年期 国债收益率（之后简称“十债收益
位，但均已从低点大幅回升，尤其 是核心 CPI。
率”）一直处在一个长期下降通道。 十债收益率的上升往往暗示宏观流 动性紧缩，反之亦然。
在金本位被废除后，储蓄已失 去了抵御通胀的避风港。特朗普提 倡的财政赤字开支，以格林斯潘的
十债收益率的每一次飙升，世
原话来说，就是“隐形的财富抢劫”。
界上的某个市场的危机便同时发生。
而谎报实际通胀压力，其实就是隐
例如，87 年的“黑色星期五”，90
形贬值，是将私人财富充公的最有
年代初拉美危机，而一些拉美国家
效的方法之一。事实上，各国政府
至今还没能从中恢复，97 年亚洲金
一直都在调整他们官方的 CPI 计算
融危机，千禧年的互联网泡沫以及
方式，以编织出一个低通胀的假象。
08 年的次贷危机。宏观流动性的收
例 如 在 里 根 时 期， 租 金 支 出
缩通常是历史上导致全球市场危机
取 代 了 1982 年 一 篮 子 商 品 中 的
的诱因。未来也将如此。这是一个
买 房 支 出， 以 便 计 算 出 更 低 的 通
交易员眼中十债收益率的历史。
胀 和 更 高 的 经 济 增 长。 布 什 时 期 推 出 了 享 乐 质 量 调 整 法（Hedonic
我们发现，劳动者薪酬的增长
Adjustment）。 而 在 中 国 的 2011 年
和劳动生产率改善之间的缺口也是
早 期， 国 家 统 计 局 减 少 了 食 品 在
通胀压力的阀门。一个变窄的缺口，
CPI 计算中的权重。巧合的是，食
意味着劳动产出的增速大于投入，
物通胀，尤其是猪肉价格，占据了
即劳动者并没有得到与其生产率改
2011 年 6 月 CPI 增长的 70%。若没
善相匹配的、合意的劳动补偿。简
有前期的调整，中国的 CPI 可能远
单的说，这个变窄的缺口记录了在
远高于当时公布的 6.4%。
被剥削的历史，是三十多年来持续 低通胀的根本原因。
随着持续了三十多年来的生产 关系开始反转，通胀持续攀升，全 球资产配置模式即将转换，债市长
由于长期得不到合意的劳动补
牛也将终结。而随着这种资产轮动
偿，劳动者开始要求从经济增长中
的进行，史诗级的市场波动也将发
分得其应得的一杯羹，民粹主义的
生。
崛起体现着劳动者阶层集体对公平
此 外， 历 经 多 年 QE 后， 各 国
分配经济果实的诉求。 “占领华尔街”
央行已显倦怠，资产负债表亦停止
运动，中国重新强调的“实现全民
扩张。如果央行的购债计划是压制
社会福利”政策，以及对默克尔移
长端利率的推手之一，那么现在这
民政策的敌意和反对，突然之间都
股压制力正逐步减弱。在长达七年
有了一个清晰的背景。而英国脱欧、
的 QE 后，美联储已进入了加息周
特朗普的当选和意大利修宪公投失
期，加息速度或将快于市场预期；
败更加突显了这个问题。实际上，
欧央行资产负债表的规模已超越其
劳动者薪酬和劳动生产率之间的缺
在 2012 年初次展开担保债权购买计
口从去年开始扩大，且与十年收益
划时创下的高点记录；日本央行 QE
财经新闻综述 性紧缩，进而拖累股票市场表现。
及目前的 QQEYFC 之后，将愈
在外围市场面临通胀和股债轮
发黔驴技穷。中国央行的资产负
动的同时，中国的通胀、大宗商品
债表规模曾一度领先于全球主
价格和房价也在飙涨，尤其是 PPI
要央行，但现在已经开始缩表。
在通缩区间徘徊四年多后，已迅速
中美经济和金融市场的相
攀升至通胀区间。而中国的十年债
互传导越来越畅顺，使得两个
收益率两次未能收低于历史低点，
市场关键的经济指标趋于同向
形成了双底的技术态势，并开始升
变 化。2013 年， 美 联 储 宣 布 缩
穿了其长期移动平均线。对于交易
加元大涨股市创 20 月高位 加元汇率周三上午大涨，收市时兑美元汇率升 0.70 美分至 75.14 美分。当天，加元兑欧元、日元、 英镑而主要外币的汇率也都上涨。
近半加拿大人 没有做好新年财务规划
小 QE，5 月份中国市场出现了
员来说，这是做空债券的积极信号。
“钱荒”，6 月 20 日到达“钱荒”
历史上，只要 10 年债收益率升穿其
据加拿大商业银行之一的 CIBC 最近对全国
高 点， 隔 夜 利 率 是 40%~50%。
长期的移动平均线，随后它往往至
1,507 人 所 做 的 调 查， 在 新 的 一 年 到 来 之 际，48%
特朗普当选后，美国长端收益
少持续上升几个月。
的受访者没有优先考虑偿还欠款或账单，或者拿钱
率飙升，中国再次面临资金紧
去投资，而是计划在非生活必需品方面花钱，只有
张的局面，国债收益率亦突然上涨，
因此，即使中国央行在资产泡
美元走强，人民币加速贬值。虽然
沫和通胀压力加剧的情况下拒绝加
即将入主白宫的特朗普的对华政策
息加准，市场利率已经开始不断地
尚不明朗，但从现有的市场变化可
攀升，以补偿明显缺失的货币政策
以推断，2017 年中国也将面临充满
调控，并开始影响资产价格。随着
着史诗级变化和波动的一年，其中，
融资的紧张，债券市场的波动性将
来自外围的力量不容小觑。
会上升，并最终将外溢，影响其他
中国央行提供市场流动性的资
市场。
28% 的人把偿还债务作为新年理财安排的首选。
特朗普政府的经济 影响存在很大不确定性 美联储 2016 年 12 月会议纪要并未提及美国候任 总统特朗普，但会上讨论了他的当选可能产生的经 济影响。
金基准成本以 7 天回购利率为代表。
特朗普当选后，美国长端利率
自 2015 年 6 月中国股市泡沫破灭之
飙升，中美利差进一步扩大，如果
后，这个利率一直被人为地抑制，
中国央行选择利率稳定以熨平去杠
以平抑股票市场系统性去杠杆期间
杆期间的市场波动，那么人民币汇
的波动。由于融资成本稳定，交易
率将不得不承受更加沉重的贬值压
者开始加杠杆买债券以赚取更大的
力。美国大选后，人民币迅速贬值
利差。随着越来越多的资金漫溉了
至 7 附 近，1 个 多 月 间 贬 值 幅 度 达
债市，债券收益率不断下降，交易
2.4%。由于资本账户改革仍在进行
员不得不延长其投资组合存续期，
中，利差扩大与通货膨胀压力上升
并越来越多地利用短期融资来挤出
使汇率贬值难以避免。央行多次强
正利差——直到利差消失。曾经一
调人民币无贬值基础，似乎只是出
度，超过 90％的银行间拆借是隔夜
于无计可施的无奈。如果贬值的压
的。这种历史性的低利率鼓励了不
力加剧，我们很可能将看到对跨境
中国 PMI 升至 17 个月高 点 预示经济继续回暖 2016 年最后一个月 最新数据显示中国服务业在
负责任、不计风险的交易，也导致
资本流动更严格的控制，以减缓由
保持扩张，12 月财新服务业经营活动和新业务指数
了住房，债券和商品泡沫。加息，
人民币贬值引发的资本流出。
均创下近一年半来最高水准，企业对未来 12 个月的
根据周三公布的美联储 2016 年 12 月 13-14 日 政策会议纪要，美联储官员们在上个月的会议上讨 论了围绕特朗普政府可能对经济影响的很大不确定 性。几乎所有官员都表示，财政刺激措施可能在未 来几年内提振经济增长，如基础设施支出或减税。 官员们强调，特朗普就任后其政策提议的实施时间、 规模和构成将是影响利率调整决定的变数。
前景也更为乐观。
或是房地产调控加码，甚至是双管 （未完待续）
财新 /Markit 本周四 (1 月 5 日 ) 联合公布，中国
市场共识认为若房地产调控加
（作者系交银国际首席策略分
2016 年 12 月服务业采购经理人指数 (PMI) 较前月上
码，将“迫使”原本投资在房地产
析师。本文仅代表作者观点）
升 0.3 点至 53.4，刷新 2015 年 7 月以来最高；当月
齐下，看来是必要的了。
综合 PMI 小幅升至 53.5.
市场的资金流入股市。我们不能苟 同。历史经验表 明，在房地产调 控措施开始之 后，股票回报率 都不尽人意，严 重时甚至导致市
场暴跌。这些从 2007 年 9 月，
2010 年 1 月，
过去三十多年间劳动者的剩余价值
2010 年 4 月， 2011 年 1 月 和 2013 年 2 月房地 产调控实施之后 中国股票市场的 表现可以观察出 来。市场共识未
市场的成交其实
效应，还可以加 快货币流通的速 度。因此，任何
维持 2017 年美股涨势的动力很简单：公司利润。 在特朗普 (Donald Trump) 当选美国总统大大提高投 资者对利商政策的预期之际，美股公司利润也悄然 摆脱持续五个季度的下滑势头。
财政官员推迟敲定《巴塞 尔协议 III》规则的会议 全球财政官员周二称，将推迟举行一个关键会 议，该会议的目的是敲定一些具有争议性的行业标 准，欧洲的银行称相关标准会对它们的利益造成不
能认识到房地产 有着货币乘数的
业绩是美股今年最大利好
公平的损害。
离岸人民币 从创纪录低点强劲反弹
离岸人民币汇率 4 日反弹 1.09%，至 1 美元兑 6.89
元人民币，原因是有人猜测中国正在研究遏制资本 外流的新办法。
遏制房地产价格 和交易增速的政 策都将导致流动
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2017 年 1 月 6 日 星期五
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Jan. 6, 2017 Friday
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2017 年
反恐之路依然艰难
就在俄罗斯驻土耳其大使遇刺事件过去
的身份。”
博伊达什起初也想第一时间逃跑，
还不足半月 , 而且至今还未查出幕后真
土耳其媒体 4 日还报导，当局又逮
但当时与他同行的姐姐和朋友已经昏
凶的时候，就在全世界的人们都以为
捕了 5 名涉案的相关人员，此 5 人被怀
了过去。他说，人们的尖叫声完全盖
2016 圣诞季和 2017 新年季会平安走
疑是恐怖组织“伊斯兰国” （IS）的成员。
过了袭击者说的话，“即便袭击者在
过来的时候，伊拉克首都巴格达市中心
土耳其媒体在 3 日还公布了一段摄
西纳克市场 12 月 31 日连续发生两起
于伊斯坦布尔塔克西姆广场、总共 44
炸弹爆炸事件，已造成至少 28 人丧生，
秒的“自拍视频”，以及一些监控图像，
53 人受伤。紧接着，土耳其伊斯坦布
显示一名男子在边走边拿手机自拍，他
尔一夜店 1 日凌晨遭持枪歹徒袭击，导
多数时间只是看着镜头没有说话。
致至少 39 人遇难，成为 2017 年首起 恐怖袭击。
土耳其在 3 日还部署了直升机、设 置了路障，对枪手展开大规模搜查。土
喊叫，你也完全听不到，因为人群的 尖叫声比那响 100 倍”。 去年土耳其有 277 人死于 “伊斯 兰国”的恐怖袭击，包括伊斯坦布尔 和首都安卡拉在内的一些土耳其城市 去年多次不断受到恐怖袭击困扰。
伊拉克和土耳其接连发生的恐怖事
耳其警方在 2 日逮捕了 8 名涉嫌参与跨
自 2015 年夏天以来，土耳其出现
件，给全世界庆祝新年的过程蒙上了一
年夜袭击案的嫌疑人，但枪手并不在其
新一轮恐袭高潮，造成至少 400 多人
层阴影，也将人们的目光再次拉回中东。
中。
丧生。土当局把袭击主要归咎于反政
面对国际社会在叙利亚和伊拉克的节节
中国驻伊斯坦布尔总领馆说，总领
胜利，恐怖组织已成强弩之末和惊弓之
馆已与伊斯坦布尔主管安全事务的副省
鸟，也有了分散化和扩散化的初步趋势
长取得联系，目前尚未收到有中国公民
的情形下。2017 年，反恐之路依然艰难，
伤亡消息。
国际社会的每一次反恐努力和胜利，都
伊斯坦布尔省长沙欣说，这是一起
会换来流血的报复的警示，逝者面前，
恐怖袭击，袭击发生在当地时间凌晨 1
我们看不出谁是真正的胜利者。
时 15 分左右。
（一）伊拉克连环爆炸事件 当地时间 12 月 31 日，伊拉克首都
府组织库尔德工人党和极端组织“伊 斯兰国”。 俄罗斯驻土耳其大使卡尔洛夫去年
当地时间 1 月 1 号凌晨，土耳其伊斯坦布尔市一家高级夜总会发生一起枪击事件 判定凶手绝非普通人。
武装人员转至利比亚、也门等其他国家，
12 月 19 日晚在安卡拉出席活动时遭枪
目击者图克表示，“我们当时玩得
在这些正在爆发内战或者武装冲突的国
击身亡。凶手为土耳其警察，曾在俄罗
很开心，听到枪声后，大家开始逃往露
家内，“伊斯兰国”可能获得新的生存
斯驻土耳其大使馆附近维持治安。
台，我们也逃跑，我旁边有人中枪倒地。
空间。
去年 12 月 10 日晚，伊斯坦布尔贝
我们逃开躲在沙发下。”
2011 年 12 月美军从伊拉克撤出全
枪手在雷纳夜总会入口处射杀了一名
希克塔什区沃达丰体育场外发生两起炸
据英国《镜报》1 月 2 日援引土耳
部兵力已有 5 年时间，如今的伊拉克政
警察和一名平民，而后进入夜总会并用
弹袭击事件，致 40 多人死亡、百余人
其媒体的消息称，此次恐袭的嫌疑犯可
局混乱，经济停滞不前，民生凋敝。伊
长管枪支向密集的人群扫射。“袭击者
受伤。袭击者的主要目标是执勤的防暴
能是极端组织“伊斯兰国 (IS)”的“东
拉克国内局势依然动荡不安，民众为躲
用最残暴的手段针对原本只是来这里庆
警察。
突厥斯坦”分支成员。
避战乱流离他乡。
近日，土耳其警方在首都安 卡拉和伊斯坦布尔加强安全防
1 月 2 日，土耳其警方公布了一张
近年来，以美国为首的西方国家出
范措施，包括自 2016 年 12 月
疑似元旦恐袭嫌犯的照片。澳大利亚媒
兵阿富汗、伊拉克，武装干涉利比亚、
31 日 至 2017 年 1 月 1 日 期 间
体援引 CNN 土耳其频道的消息称，该
叙利亚，口口声声帮助他们建立所谓“民
在伊斯坦布尔某些城区限制卡
嫌犯可能来自阿富汗，或者车臣，也有
主国家”，结果却是打开了“潘多拉之
车、货车和混凝土搅拌车驶入。
可能是极端组织 IS“东突厥斯坦”分支
盒”，引发接连不断的灾难。
土耳其官方阿纳多卢通讯 社去年 12 月 31 日报道，土耳
的成员。但土耳其情报部门更倾向于认 为嫌犯是 IS“东突厥斯坦”分支的成员。
其反恐部门在首都安卡拉抓捕
12 月 28 至 31 日，土耳其警方在土 耳其各城市逮捕了 63 名“伊斯兰国”
美国新当选总统特朗普竞选期间在
武装分子，通过对他们的讯问获悉，乌
南卡罗来纳州举行的电视辩论时称，伊
兹别克斯坦或吉尔吉斯斯坦公民可能牵
拉克战争是一个非常大的错误。由于伊
扯这次袭击。
拉克战争，我们损失了 2 万亿美元，丧
有关的文件。报道没有提及抓 捕的具体时间，也未透露恐袭
失数千人的生命。美国永远都不应当出 （四）该两起恐怖袭击事件发生的背景
兵伊拉克，这破坏了中东的稳定。
伊拉克方面，政府军在摩苏尔发起
的女儿拉加德·萨达姆·侯赛因在父亲
新的进攻，可能是此次连环爆炸袭击的
被处决以后接受的首次采访中称，萨达
直接导火索。
姆是位英雄，而特朗普先生和其他任何
阴谋的其他细节。 此前一天，土耳其媒体报道，
炸弹爆炸事件，已造成至少 28 人丧生，
祝新年的无辜者。”沙欣说。 土耳其内政部长索伊卢在电视讲话中
今为止却拿不出一份像样的成绩单。
他们据信策划发动恐怖袭击。 动中搜到许多与“伊斯兰国”
巴格达市中心西纳克市场连续发生两起
“反恐”是其内政外交的重中之重，迄
8 名极端组织“伊斯兰国”成员， 报道说，反恐部门在抓捕行
土耳其反恐部门在南部阿达纳
12 月 31 日，伊拉克首都巴格达市中心西纳克市场连续发生两起炸弹爆炸事件
尽管美国总统奥巴马任内一再表示
省展开联合突击行动，在多个地 点一共抓捕 40 名疑似“伊斯兰国”成员。
而就在近期，伊拉克前总统萨达姆
12 月 29 日，伊拉克政府军在摩苏
美国政客都不同，因为他具备“高度的
按照阿纳多卢通讯社统计，2016 年
尔市东南部数个地区开始对恐怖组织
政治敏感”。
53 人受伤。极端组织“伊斯兰国”当
说，袭击遇难者中，21 人身份已经确认，
全年，土耳其共有 277 人死于“伊斯兰
“伊斯兰国”（IS）武装分子发起新的
众所周知，自从叙利亚内战开始
天发表声明称对两起爆炸负责。
其中 16 名为外籍人士。
国”的恐怖袭击。
进攻，而此次发动进攻的地区一个月来
以来，土耳其就一直希望乘此机会将其
没有发生战斗。
现任总统阿萨德赶下台，为此土耳其
当地警方表示，事件发生在上午，
雷纳夜总会位于伊斯坦布尔奥尔塔
袭击者将炸弹事先埋设在一家汽车零配
柯伊区博斯普鲁斯海峡旁，事发时有
（三）各国强烈谴责用最残暴的手段
件商店和邮局附近，先后引爆炸弹，造
近 600 人在那里举行跨年夜派对。这家
针对庆祝新年的无辜者
成大量人员伤亡。
夜总会是伊斯坦布尔最高端的俱乐部之
目前，困守摩苏尔的“伊斯兰国”
甚至不惜援助叙境内的极端组织。2015
残余武装被严密包围。
年 11 月 24 日，土耳其以非法侵入土领
摩苏尔 2014 年被恐怖组织“伊斯
空为由，在土叙边境地区击落一架俄罗
据伊拉克内政部官员透露，一起是
一，通常是土耳其社会名流云集之地。
夜总会遭遇恐怖袭击造成重大人员
兰国”占领，成为其主要据点。3 月 26
斯苏 -24 机，并导致一名飞行员在伞降
自杀式袭击者引起，另一起则是被人放
电视画面显示，不少参加夜总会派对的
伤亡后，土耳其总统埃尔多安发表声明
日，伊政府军打响了收复摩苏尔战役的
过程中遭枪击身亡，俄土关系随之恶化。
置爆裂物引爆。
人衣着光鲜，男士均穿正装，女士身着
表示将继续打击恐怖主义，直至将其根
军事行动，调集两个旅，4000 余名士
12 月 2 日，俄罗斯方面指控土耳其方
晚礼服。两名枪手当时装扮成圣诞老人
除。
兵攻打摩苏尔市南部“伊斯兰国”武装
面同极端组织 IS 地下有交易。俄罗斯
埃尔多安在书面声明中说，土耳其
国际问题观察家认为伊拉克政府军 目前正在伊北部地区围攻被“伊斯兰国”
进入会场。
分子控制的村庄。经过近两周的战斗，
宣称了解 IS 从叙利亚向土耳其运输石
占据的伊第二大城市摩苏尔。在攻城战
现场安全人士透露，枪手开枪打死
将持续打击恐怖组织及其背后势力，决
政府军已经收复摩苏尔南部多个村庄，
油的 3 条路线，并同时展示了该组织运
受阻后，伊政府军 12 月 29 日从北、东
安保人员，闯入夜总会并在扫射过程中
意“从根源上”摧毁恐怖主义袭击和威
解放数千名平民。
送石油车队在叙利亚与土耳其边境的照
和东南方向加强攻势，并取得一定进展。
数次更换弹夹。夜总会位于海峡边，当
胁。
伊拉克总理阿巴迪随后在巴格达举行的
地媒体报道一些顾客试图为逃离现场而
新闻发布会上说，政府军尚需 3 个月时
跳入海中。
间来消灭“伊斯兰国”武装分子。
有目击者说，枪手“说阿拉伯语”。
伊拉克多支力量在美国领导的联军
片。据俄军方表示，为开展非法石油贸
中国外交部发言人华春莹 1 日就土
的空中支持下从 10 月 17 日开展解放摩
易，IS 动用的运油车不少于 8500 辆，
耳其伊斯坦布尔发生枪击事件答记者问
苏尔的攻城行动。伊拉克军队和反恐部
每昼夜最多运输石油 20 万桶。在一周
时表示，中方强烈谴责这一事件，坚决
门正在对摩苏尔北部和东部进行突击，
时间里，有近 2000 名武装分子、超过
“伊斯兰国”在摩苏尔与伊政府军
一些受到袭击、惊慌失措的人为了保命，
反对一切形式的恐怖主义。王毅外长已
并已进入东部的数个街区。伊拉克警察
120 吨武器弹药和 250 辆各类型汽车从
交战的同时还在伊拉克多地实施恐怖袭
跳入冰冷的海水躲避攻击。数辆救护车
就枪击事件向土耳其外长恰武什奥卢致
部队则向城市南部推进。什叶派民兵负
土耳其进入叙利亚境内。而土方击落俄
击，企图延缓政府军的攻势。
赶到现场，援救伤员和落水者。
慰问电。中方愿同土方及国际社会一道
责将恐怖分子从具有战略意义的泰勒阿
战机也很有可能是为了保护与 IS 的石
加强协调合作，维护地区和世界的和平
费尔清除，并切断摩苏尔极端分子的补
油供给线。土耳其总统随即否认了这些
与安全。
给线。
指控，称这是子虚乌有的事件。
俄罗斯总统普京 1 日就伊斯坦布尔
在伊拉克，2016 年 1 月份以来，随
土耳其对于极端组织态度的转变发
遭遇恐怖袭击事件向土耳其总统埃尔多
着伊拉克政府军在正面战场节节胜利，
生在 2016 年 7 月 15 日，当天土耳其发
安致慰问电，同时重申俄罗斯是土耳其
“伊斯兰国”采取的报复行动也愈加疯
生了以推翻总统艾尔多安为目的的未遂
反恐的可靠伙伴。
狂。在巴格达及其他城市，每个月都会
军事政变，而艾尔多安之所以能够挫败
发生多起恐怖袭击。
政变，据称和俄罗斯的早期预警有着莫
据联合国伊拉克援助团统计，2016
袭击者趁乱逃出了夜总会。目前，
年 11 月伊境内发生的暴力冲突和恐怖
携带防暴装备、机枪的警察在装甲车掩
袭击造成至少 2885 人死亡、1380 人受
护下封锁了现场，土耳其特种部队正展
伤，绝大部分死伤者为平民。
开搜捕。 乌亚纳克事发时正在雷纳夜总会参
（二）土耳其新年遭恐袭
加跨年派对，她的丈夫在袭击中受轻
恐怖分子装扮成圣诞老人开枪扫射
伤。乌亚纳克在伊斯坦布尔希什利医院
据俄总统网站发布的通报，普京在
外告诉美联社记者：“当我还没反应过
慰问电中说，难以想象出比在新年节日
当地时间 1 月 1 号凌晨，土耳其伊
来发生了什么时，我的丈夫已经倒在我
高潮时杀害平民更为卑劣的犯罪。恐怖
复费卢杰。
趋于缓和，而土耳其与极端组织的关系
斯坦布尔市一家高级夜总会发生一起枪
身上……我需要挪开几个压在我身上的
分子与人类道德观念格格不入，“我们
随后的 7 月 3 日凌晨，伊拉克首都
开始变冷。8 月 24 日，土耳其军队发
击事件，已造成至少 39 人死亡，其中
人才能爬起来。”
的共同责任是给恐怖主义挑衅以坚决回
巴格达遭遇今年以来死伤人数最多的恐
动了打击 IS 的“幼发拉底盾牌”行动，
击”。
怖袭击。“伊斯兰国”武装分子在巴格
在叙利亚反对派参与下夺取了叙利亚北
2016 年 6 月底，伊拉克政府宣布收
大的关系，也是从那时起俄土关系开始
20 人为外国人，另外有 69 人受伤。据
土耳其足球运动员博伊达什告诉法
土耳其电视台报道，事发地为伊斯坦布
新社记者，他到达雷纳夜总会 10 分钟
普京重申，在与邪恶恐怖主义的斗
达实施了两起汽车炸弹袭击事件，造成
部边境城市贾拉布鲁斯，并继续在西南
尔奥尔塔柯伊区博斯普鲁斯海峡旁的雷
后就发生了枪击案。他起初因害怕不安
争中，俄罗斯过去是、现在仍然是土耳
至少 166 人死亡、230 人受伤。这表明“伊
方向进攻。12 月 26 日，土耳其武装部
纳夜总会，当时有超过 500 人正在那里
全而不想参加跨年派对，但在朋友的劝
其的可靠伙伴。
斯兰国”虽然在正面战场遭受重创，但
队总参谋部又发表声明，指认 IS 在叙
举行跨年夜派对。另据目击者描述，枪
说下还是去了。
仍有能力实施恐怖反击。
利亚北部阿勒颇省袭击平民，造成至少
美国官员称这起枪击案为恐怖袭击，
手大约于凌晨 1 时 15 分进入夜总会，
博伊达什说：“我隐约觉得那里会
伊拉克政府信心满满，多次对外宣
30 人死亡。12 月 30 日，俄土联合推动
在开枪扫射过程讲阿拉伯语。土政府表
发生些什么，打斗或者爆炸。一个朋友
野蛮的恐怖攻击”。
称有能力攻克摩苏尔。然而，即便失去
叙利亚交战各方达成停火协议，而且明
示，该事件是恐怖袭击。目前极端组织
说，那些事不会发生在雷纳（夜总会）
土耳其安全问题专家阿卜杜拉·阿
了最后一个城市摩苏尔，恐怖分子也可
确规定 IS 和“征服阵线”等恐怖组织
IS 已经宣称对此次袭击负责，同时据澳
这样的地方。我说这样的地方才会成为
加尔认为，在跨年的时机袭击这样一个
以重新回到政府无法管理的地带，如沙
不属于停火对象。这一切都明白无误的
大利亚媒体 news.com.au 称，土耳其情
目标，（结果）我才进去 10 分钟，（惨
地点有很大的象征意义，由此可以看出
漠、部落和边境地区，甚至藏身在城市
指出，土耳其已经与极端组织决裂。如
报部门更倾向于认为嫌犯是“东突”成
案）就发生了。”
此次袭击显然经过了精心策划。
中，然后采取恐怖袭击的方式与政府继
果此次袭击是 IS 所为，那么很有可能
员。
联合国安理会也谴责“这起令人发指且
他说：“我们刚坐下不久，门口就
凶手制造如此血案并趁乱逃脱，至
续对抗。
正是土耳其在打击极端组织态度上 180
综合外电报导，恰武什奥卢（Mevlut
出现烟尘，枪声响起，许多女士听到后
今仍未被追踪到。从其表现来看，凶手
度的转弯导致的报复。
Cavusoglu）在接受当地官方媒体采访时
就昏了过去……听说有 35 人到 40 人遇
非常冷血并且训练有素，其使用的钢质
拉克的城市后，“伊斯兰国”也可能会
表示：“已确认伊斯坦布尔袭击案嫌犯
难，但我觉得可能更多。”
子弹杀伤力很大，非常罕见，由此可以
采取类似“基地”组织的策划，将部分
也有分析认为，在失去叙利亚和伊
B7
H
2017 年 1 月 6 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Jan. 6, 2017 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
大多伦多独立屋狂涨 华人无奈为 15 岁子女买楼
B7
一些华人家长在子女还未成
长买的是楼花﹐打算当子女完成
年已经计划协助上楼﹐不过﹐始料
学业﹐开始投入社会后接手供楼。
这名经纪说﹐一些父母原本
不及的是近年屋价急升﹐以致打
然而﹐过去的 1 年﹐屋价失控升﹐打
打算为子女购买独立屋﹐但很多
乱购买独立屋的大计﹐逼于无奈
乱部分父母代子女买屋的计划。
人都赶不及上车﹐等了好一段日
降格至共管柏文。
子﹐最终妥协﹐改变主意﹐购买共管 今年以来﹐不论是新的还是
柏文。
有华裔地产经纪称，他的客
旧的独立屋﹐平均价格增加了超
人大多数购买楼花。他说﹐一些
过 20 万元﹐令到一些父母大失预
根据一些经济专家﹐负担能
客人入市﹐其实是为协助 15 岁或
算。
力恶化导致共管柏文市场升温。
16 岁的子女置业。
这名地产经纪亦指出﹐近 2 个月 本年 1 月﹐大多伦多地区新
来﹐他所处理的柏文成交增加﹐而
这些年纪正是高中求学阶段
独立屋平均售价约为 98.6 万﹐但
且也有抢柯化的情况。
﹐着手安排置业﹐一般人不禁觉得
至上月份已经升破 123 万元﹐亦
早了一些。不过﹐以近年来大多
即增加 24.5 万。
他说﹐目前多伦多市中心楼
伦多地区楼市表现来说﹐认为入 市愈早愈好的﹐却也大不乏人。
龄不逾 5 年的共管柏文﹐一般也 重售市场方面﹐独立屋的均
会引来买家抢柯化。
价由接近 84.9 万元激增至 105.8 这名地产经纪表示﹐这些家
万﹐也增加了几乎 21 万。
房子风水怎么看 小心让你运气变差的 7 种风水！ 有的时候，我们在抱怨自己 运气不好或是心情不好，怀疑自
情就会受影响，长时间下来不抑
就会打不开。有压抑感，时间久 了也会做病的。
四、色调沉重
打住，自己运气不好，或许是受
郁往哪跑？
现在，在进行居室装修的时
己已经走向抑郁症的方向。赶快
二、横梁压顶
候，不少人家中的装修喜欢用深、
六、客厅过小
到自己居室的相关因素的影响
横梁压顶宜使人产生紧张和
重的色调，虽然这样看上去很有
客厅就是室内的小明堂，平
了，今天就来和小编一起来看看
恐惧感，这是人自我安全意识的
情调感，但是常年在这样的环境
时家人在一起聚会或者是来外人
有哪些能够影响我们，使得我们
正常反应。特别是沙发、床、办
下居住可不行。那样会使人无形
时招待客人的地方。有的家中由
运气差的不利风水。
公桌等在栋梁的下面，那就更要
当中产生一种压抑、沉重的感觉，
于面积小，因此客厅非常的小，
多加注意了。长久如此，会形成
对身体不好。
甚至有的居然没有客厅，这就非
一、没有明堂
心理压力，造成抑郁。
五、西北缺角
风水中讲一定要有明堂，明 堂的大小代表事业的大小。无论
常的不 好。因为卧室的面积都
三、光线不足
是非常小的，而且家里人的卧室
房子有一个地方绝对不能缺
都是分开的。大人是大人的，孩
是阴宅还是阳宅都要有明堂。明
阳光是动态的，能给我们带
角，其中之一就是西北方。这个
子是孩子的，聚在一起家里人聊
堂是指房子前面的宽敞程度，有
来好心情。如果室内长年缺少阳
方位在周易的卦中为乾卦，乾卦
聊天很不方便。
些房子是开发商为了更多的盖房
光的话，就会对人的心情产生不
主工作、事业、功名等，这个方
子，根本就不留下什么空间。这
利的影响，导致人心情郁闷，长
位如果缺了角，那你可就会受到
样人居住在家中向外边看，视线
时间下去就会致人生病的。
很大的影响，事业长期不好，心
七、户型不正 居家的房子不管是大还是
小，但是户型一定要方正。在风
总结：以上就是能够让我们运气
水中最忌讳的就是三角型房子、
差的不利风水的介绍了，大家记
梯型的房子或者是其它不规则形
住了吗？没有记住的朋友们，赶
状的户型。房型就如同人的心一
快记记吧，或许哪天自己能够用
样，型正则人正。户型不正易使
到哦。已经碰到这些问题的朋友
人思想走偏，经常在法律边缘上
们，赶快都手改改吧，让自己的
走，不是得不到，就算得到了也
运气好一点。
是触犯法律的。
儿童房家具原来要这么选 99% 的父母都错了！ 意力和好奇心，激发创造力，
孩子是一个家庭的重心，也
实木家具最环保，购买实木
是父母的希望和未来，每个家都
家具需要弄清的是全实木家具、
对孩子性格养成有很大的好处。
把孩子视为手心里的至宝。所以
还是实木贴面家具。如果不是天
其中，性格较内向的孩子，宜
孩子的健康成长是父母的共同心
然实木家具，全实木家具的板材
用色彩对比强烈的家具；性格
愿，作为孩子主要的休息和玩耍
中也会使用到胶粘剂，也会存在
较暴躁的孩子，宜用线条柔和、
空间儿童房的装修设计就显得尤
甲醛释放量的问题，实木家具和
色彩文雅的家具。不管怎样，都
为重要。那么在儿童家具的选择
板木结合家具，也会涉及甲醛释
不宜选用色调呆板暗沉的家具。
上，要注意些什么呢？下面就来
放量， 购买时要检查家具板材
看看这几个注意事项。
的环保检测报告。同时要注意家 具表面涂层最好是不宜脱落、无
1、安全性
毒害的。
安全来自于两个方面，一是 家具用料要环保，没有附带各种 有害物质；二是家具本身的安全
4、高度可调节 儿童的书桌，凳子，需要根 据孩子的身高具体选择，最好 符合人体工程学原理。这对孩
2、设计圆滑 儿童都是是爱动爱跳的活泼
子的成长发育尤其是脊椎和视 力有着关键的作用。可以考虑
性能。
小孩，在家跑跑跳跳是常事，做
购买可调节高低的功能性书桌，
首先是环保。说到环保，很多人
事也是莽莽撞撞，时常会有磕磕
这样不用经常更换，也更经济划
都能首先想到甲醛，在挑选儿
碰碰的事情。因此在选择儿童家
算。
童家具时也能注意到。大多数儿
具时一定要谨慎， 选择边角处
童家具产品上只标明了甲醛的含
理圆滑，没有锐利尖角类的家具，
量，对苯和重金属没有标识，因
最好是用橡胶条等柔软物体包裹
此，父母在购买的时候一定要问
起来的家具，以免孩子碰撞受伤。
片面之词。
3、色彩搭配鲜明 鲜明的色彩能吸引儿童的注
一点后可以把床腿变矮靠墙放，
玩耍。并且儿童房屋的照明要充
变成沙发或单人床等等。
5、家具摆放要合理 家具买回家不能随意乱摆放， 应将书桌放在阳光充足的地方， 从左侧照来。家具尽量少，而且 靠墙摆放，以扩大儿童的活动空
们的。 最后，目前市场上儿童家具
足，这样可以消除孩子独处时的
如果书桌侧向摆放应该保证光线
清楚看仔细，切不可听导购员的
间，让孩子有足够大的空间可以
恐惧感。
7、听取孩子自己的意见 儿童房装出来是给孩子自己
令人眼花缭乱不知如何下手。在
6、功能多样化
用的，不要觉得孩子还小什么都
决定选购儿童家具之前一定要多
多功能家具可以大大地提高
多之又多，款式和材料琳琅满目，
不懂，就自作主张。因此，一定
看多比较，多看材料才不会上当
使用率，经济实惠。比如一张床，
要多和孩子沟通，听听他们的想
受骗。
孩子小时候可以做高床，下面的
法和意见，这样搭配出来的房子
空间留给孩子玩耍；等孩子长大
才会让孩子喜欢，才是最适合他
房子没有玄关怎么办？ 4 种方法造出一个玄关 [ 摘要 ] 现在很多人的房子本身 是没有玄关的，所以就需要人为 地做一个玄关。如果您觉得利用 鞋柜做玄关不是很美观的话，就 可以采用屏风作为隔断；利用酒 柜做玄关也是很常见的一种设计 方式；还有一种方法就是在原本 设计玄关的位置做个吊顶，这样 就可以从视觉上让人觉得这个地 方是有玄关的。 现在大部分人都很重视玄关 的装饰，而现在有很多的房子都
小编就和大家说说没有玄关的房
有玄关的，所以
子的装修方式，大家可以参考下。
就需要我们人为地做一个玄关。 小编教大家一个简单的方法，就
是属于方方正正的户型，连玄关 的空间都没有了。那么没有玄关 的房子应该如何来装修呢？下面
没有玄关的房子装修技巧一 现在很多人的房子本身是没
是在入户门进入客厅过渡区域放 一个鞋柜，鞋柜可以不仅当作玄 关作用，而且也非 常的方便实用。 没有玄关的房子装 修技巧二 如果您觉得摆 放鞋柜不是很美观 的话，就可以采用 屏风作为隔断，这 样可以很好的保护 家里的隐私，不至 于一开门就让访客 对室内的情况一览
无遗，另外屏风的隔断还可以让
顶，这样就可以从视觉上感受到
关于没有玄关的房子装修技巧的
房子变得更加美观，从而体现出
这个地方是有玄关的，并且玄关
分享，希望对您有所帮助。
主人的品味。
的装修要特殊点，尽量处于户外 与户内的过渡阶段。这点多跑跑
没有玄关的房子装修技巧三
别人家，看别人家怎么设计。
如果家里经常有客人来吃 饭，或者您是一个比较喜欢喝酒
以上就是
的人士的话，那就可以采用酒柜
我们常见的打
作为玄关，这也是和常见的玄关
造玄关的技巧，
方式，不仅很好的保护家里的隐
您可以选择其
私，而且节省出摆放酒柜的位置，
中 一 种， 如 果
大大的节省了空间。
您不比较喜欢 标 新 立 异 的，
没有玄关的房子装修技巧四
那就只好请设
如果上面的这些方式您都不
计师来设计了，
喜欢的话，还有一个办法，那就
不过费用不菲。
是在原本摆放玄关的位置做个吊
以上就是小编
B8
2017 年 1 月 6 日 星期五
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