渥太华版
潘建鸿 John Phan 诚信服务 以客为尊 613-796-3688
聯絡我以便獲取 個人化車保和屋 保的服務及建議
专业地产经纪 国、粤、英、越语服务 john@johnphan.com www.johnphan.com
Health Times 第 1069 期 周刊 2024 年 2 月 8 日 / February 8, 2024
商標由Allstate Insurance Company擁有， 並授權 Allstate Insurance Company of Canada使用。 ©2022 年 Allstate Insurance Company of Canada 版權所有。
WWW.HEALTHTIMES.CA
星期四出版 ISSN 1480-30 148 Colonnade Road,Unit 208, Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160, Fax:(613)288-8818 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677
微信公众号：【中加聊】 Wechat ID: health-times
恭祝
Mansu Ding
丁慢俗 MBA CFP B.Sc.Eng.
总裁 曜日金融
精诚为您个人，家庭和公司提供：
注册财务策划师 工商管理硕士 环球百万圆桌会会员 航空航天工程师学士
财产策划 退休规划 投资策略 税务策略 生意延续策划 传承策划 等
电话：613-799-3368 传真：613-230-7450 mansu.ding@sunlife.com www.sunlife.ca/mansu.ding
为您量身打造的财务计划，实现：投资组 合最优化 资产最大化，税务最小化， 退休收入最大化； 并为您提供商业和 农场传承计划的选项
新春 快乐 健康时报全体同仁
平台
微信
请关注本报
中加聊
春節活動一覽表 你好 冬季艺术课 儿童 | 青少年 | 成人 摄影 | 美术 | 彩绘 | 雕塑 陶瓷製作 | 布艺 | 珠宝设计
活動內容：獻燈許願、叩鐘祈福、春聯墨寶、吉祥紅包、沙彌月曆、許願樹、 圓滿茶、揮春、拓印、剪紙、春節年貨、吉祥年菜 功德項目：春節平安燈、全年光明燈、全年消災祿位、護法委員、供齋、供花果
渥太華佛光山
FGS Temple of Ottawa
6688 Franktown Road, Richmond, ON K0A 2Z0 613-759-8111 donationott@ibps.org ibpsottawa.org
本報文字及廣吿設計保留版權 專文作者意見不代表本報立場
请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台
健加都人 康直通车
请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台
健加都人 康直通车
渥太华版
潘建鸿 John Phan 诚信服务 以客为尊 613-796-3688
聯絡我以便獲取 個人化車保和屋 保的服務及建議
专业地产经纪 国、粤、英、越语服务 john@johnphan.com www.johnphan.com
Health Times 第 1069 期 周刊 2024 年 2 月 8 日 / February 8, 2024
商標由Allstate Insurance Company擁有， 並授權 Allstate Insurance Company of Canada使用。 ©2022 年 Allstate Insurance Company of Canada 版權所有。
WWW.HEALTHTIMES.CA
星期四出版 ISSN 1480-30 148 Colonnade Road,Unit 208, Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160, Fax:(613)288-8818 E-mail:Editor@healthtimes.ca Toronto office 多伦多 蒙特利尔 Montreal office Vancouver office 温哥华
Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677
微信公众号：【中加聊】 Wechat ID: health-times
恭祝
Mansu Ding
丁慢俗 MBA CFP B.Sc.Eng.
总裁 曜日金融
精诚为您个人，家庭和公司提供：
注册财务策划师 工商管理硕士 环球百万圆桌会会员 航空航天工程师学士
财产策划 退休规划 投资策略 税务策略 生意延续策划 传承策划 等
电话：613-799-3368 传真：613-230-7450 mansu.ding@sunlife.com www.sunlife.ca/mansu.ding
为您量身打造的财务计划，实现：投资组 合最优化 资产最大化，税务最小化， 退休收入最大化； 并为您提供商业和 农场传承计划的选项
新春 快乐 健康时报全体同仁
平台
微信
请关注本报
中加聊
春節活動一覽表 你好 冬季艺术课 儿童 | 青少年 | 成人 摄影 | 美术 | 彩绘 | 雕塑 陶瓷製作 | 布艺 | 珠宝设计
活動內容：獻燈許願、叩鐘祈福、春聯墨寶、吉祥紅包、沙彌月曆、許願樹、 圓滿茶、揮春、拓印、剪紙、春節年貨、吉祥年菜 功德項目：春節平安燈、全年光明燈、全年消災祿位、護法委員、供齋、供花果
渥太華佛光山
FGS Temple of Ottawa
6688 Franktown Road, Richmond, ON K0A 2Z0 613-759-8111 donationott@ibps.org ibpsottawa.org
本報文字及廣吿設計保留版權 專文作者意見不代表本報立場
02
H
2024 年 2 月 8 日 星期四
EALTHY FOOD & DELICACY
Feb. 8, 2024 Thursday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
02
15 种好意头春节食物 春节家宴吉祥菜谱 距离一年一度的新春佳节
精腌约 10 分钟待用。
海青 200 克
只有几天了，看了很多读者都
2. 将鸡胸脯肉铺平，放上
已经将年夜饭的菜谱拟好晒出
火腿条、葱薑丝，然后卷成筒
量
来了，你家的菜谱准备的怎么
状放在生粉内蘸匀，再放入鸡
调料：精盐、味精各 10 克、李
样呢？本期就给大家分享一波
蛋液内蘸匀，最后放在麺包糠
锦记蠔油 20 克、生粉、芡汁少许、
春节大餐必备食谱，压轴大菜，
内滚蘸均匀待用。
色拉油 50 克、香油少许、鲜汤
色香味俱全，上桌特显档次，
3. 锅内放入清油，烧至五
大人老人都爱吃，喜欢的赶紧
成熟 ( 约 80℃～ 90℃ ) 放入鸡
收藏起来。
卷浸炸至金黄色熟透即可摆盘 食用。
年年有余 ( 红烧黄河鲤鱼 )
寓意：寓示着人们企盼来 年吉祥如意的心情。
配料：葱薑丝少许、红蘿蔔适
适量 製法： 1. 上海青摘洗乾净后用沸 水焯一下 ( 水内最好加少许盐 和油 )，然后在锅内加精盐、味 精煸炒一下放在盘内。
主 料： 黄 河 鲤 鱼 1 条 重 约 750
2. 锅内放少许油烧热，下 五榖丰登 ( 什锦松仁玉米 )
克 配料：香菇丝、冬笋丝、葱、薑、
入葱薑丝、水发香菇、鲜汤及 蠔油、盐、味精，烧至熟透，
蒜各 30 克、鸡蛋 1 个
主料：松仁 50 克、玉米粒 1 罐
勾少许芡汁，再淋上香油出锅，
调 料： 色 拉 油 1000 克 ( 约 耗
配料：红蘿蔔丁、黄瓜丁、虾
盖在青菜上即可食用。
100 克 )、生粉 50 克、料酒、精 盐、味精、李锦记老抽各 10 克、 高汤适量 製法： 1. 将鲤鱼去鳞、鳃、内脏， 洗净后放在砧板上，用刀将鱼 身两边片成片状，然后用少许 盐、味精、料酒醃约 10 分钟待用。 2. 用 鸡 蛋、 生 粉 搅 成 糊， 抹在鱼身上，下入 7 ～ 8 成熟 (150℃～ 200℃ ) 的油锅内炸至 金黄色。 3. 锅 里 留 少 许 油， 将 葱、
说到除夕的习俗，年夜饭
征长寿，瓜子仁则寓意平安无
是不可少的，那么年夜饭吃什
灾。由此看来，八宝饭好像一
么，你知道吗？年夜饭的美食
只聚宝盆，寓意新的一年能够
10、生菜：生财
调料，再将炸好的鱼放入汤汁
一般有好的寓意，今天为您介
财源滚滚。
生菜读起来与“生财”谐音，
中烧透，即可食用。
绍年夜饭吃什么，这 15 种美食 别忘了在除夕夜吃哦！
祥菜！
薑配料煸炒后放入少许高汤、
寓意：寓示着来年生活提
讨个口彩，是过年必备的蔬菜。 4、鱼：年年有余
上面再摆一把金灿灿的油炸馓 子，便是“金条生财”了。
高，富足盈余。
团年饭是过春节的重头戏，
因为中国传统有年年有余
不但丰富多彩，而且很讲究意
（鱼）的说法，所以鱼是年夜
头。吃团年饭前先祭祖或拜神，
饭必备的一道菜。除夕夜吃鲤
11、腐竹：富足
香烛烧完才开饭。席上一般有
鱼，鲤同“礼”谐音，过年吃
腐 竹 寓 意“ 富 足”， 也 是
鸡（寓有计）、鱼（寓年年有余）、
鲤鱼大吉大利。除夕夜吃鲫鱼，
除夕不可少的一道菜。我们都
蚝豉（寓好市）、生菜（寓生财）、
鲫同“吉”谐音，过年鲤鱼和
知道腐竹是黄豆的衍生物。专
腐竹（寓富足）、蒜（寓会计算）
鲫鱼一起吃就是大吉大利。除
家指出，腐竹与黄豆相比，更
等以求吉利。
夕夜吃鲢鱼，鲢同“连”谐音，
容易被人体吸收，营养价值也
主 料： 活 竹 节 虾 500 克、 鹌 鹑
过年吃鲢鱼连年有余。
更丰富，因此经常吃一些腐竹，
蛋 10 个
是很好的饮食习惯。
配 料： 西 兰 花 100 克、 葱、 薑
1、饺子：招财进宝
为了吃出连年有余的好意
寓意：来年财源滚滚，事 业兴旺发达。
竹报平安 ( 双味竹节虾 )
片少许
在中华民俗中的，除夕守
头，您可以除夕两条鱼，年夜
岁吃“饺子”，是任何山珍海
饭吃一条，大年初一吃一条，
味所无法替代的重头大宴。“饺
就是连年有余。如果制作一条
“ 腊 八 醃 蒜， 除 夕 吃”，
子”又名“交子”或者“娇耳”，
的话，年夜饭吃终端，大年初
腊八蒜的蒜字，和“算”字同音，
是新旧交替之意，也是秉承上
一吃头尾，这样就是连年有余，
寓意“会计算”。传统的腊八节，
苍之意，是必须要吃的一道大
有头鱼尾。
民间除了有喝腊八粥的习俗外，
调料：白糖 100 克、白醋 10 克、
12、蒜：会计算
料酒 20 克、李锦记番茄沙司适 锦上添花 ( 西芹花枝片 )
在北方地区还盛行着当天醃製
主料：西芹 200 克、净墨鱼 400
5、蠔豉：好市
腊八蒜的习惯，到了除夕启封，
克
谐音，有“喜庆团圆”和“吉
华南的年夜饭则多有鸡、
白绿透亮的腊八蒜就着吃饺子，
配料：葱、薑片少许、红萝卜
祥如意”的意思。此外，饺子
烧肉、发菜、蠔豉等，因为“发
那叫一个赞。
适量、鸡蛋清 1 个
因为形似元宝，过年时吃饺子，
菜蠔豉”与“发财好市”谐音。
腊八蒜具有去油腻、去腥
调料：精盐、味精、鸡精各 10 克、
也带有“招财进宝”的吉祥含义。
蚝豉，也称“蛎乾”，牡蛎（也
等作用，口味酸甜，就饭吃还
色拉油 100 克 ( 约耗 50 克 )、生
宴美食。吃饺子取“更岁交子” 之意， “子”为“子时”，交与“饺”
量、精盐、味精、生粉、色拉
调料：精盐、味精各 10 克、色
油
拉油 50 克、生粉少许
製法：
製法： 1. 将配料及玉米粒放入开
饺子馅料的选择和寓意有
称蚝）肉的乾製品，是广东人
能增加食欲。但由于腊八蒜是
粉、香油少许
着直接关系，最常见的韭菜馅
民春节必食的菜肴。蠔豉是补
用醋醃製，吃多了可能会对牙
製法：
寓意着久财之意，因为久即时
钙的最好食品，它含磷很丰富，
齿有一定的腐蚀，另外，胃不
间长、久远，谓之久财。冬季
由于钙被体内吸收时需要磷的
好的人吃腊八蒜也应注意，吃
典型的白菜肉馅即百财之意。
帮助，所以有利于钙的吸收。
多了不利于胃健康。
水中焯一下待用。
1. 将竹节虾 10 隻剪去虾须， 从背部用刀片开，抽去虾线。 2. 将鹌鹑蛋煮熟去皮，西
1. 将西芹洗净切成段，用 沸水焯一下待用。 2. 墨鱼片成薄片，用蛋清、 生粉、精盐腌约 10 分钟待用。
香菇最有养生功效，将其包进
3. 锅内放入色拉油烧热后，
饺子馅里寓意着鼓财之意，鼓
6、虾：哈哈笑
13、烧肉：红红火火
即高起，凸出，香菇的形状如
广州人喜欢吃海鲜，虾在
烧肉本来就很受老广们的
同向上的箭头，或为股票大盘
过年都会是一个吉祥菜式，白
欢迎，皮脆肉香。广州人喜欢
4. 锅 内 留 少 许 油， 将 葱、
的走势，向上、饱鼓之意，谓
灼虾、炸虾等，因为虾寓意着
在年夜饭的时候有这道菜是因
薑炒香，然后放入西芹、墨鱼、
之鼓财。最后还有南京人爱吃
每天都哈哈笑，笑哈哈。过年
为烧肉寓意着红皮赤壮，寓意
调料同炒，最后勾少许芡汁，
的酸菜，据说有算财之意。
一道虾，每年笑哈哈，开开心心。
着你每天都红红火火，是一个
淋少许明油即可装盘食用。
很好的意头菜来的。 2、鸡：有计
仁丁各 50 克
把墨鱼放入滑熟待用。
寓意：芝麻开花节节高， 来年更上一层楼。
7、长年菜：长寿 14、黄豆芽：升和发
除夕一桌丰盛的团年饭桌
台湾春节第一餐吃“长年
上，自然少不了鸡。除夕晚上
菜”，是一种长茎叶，有苦味
黄豆芽，苏州人还给它取
吃年夜饭，在许多地方开席时
的芥莱。有的还在菜里加细长
了个好名，叫“如意菜”。上海、
首先要吃的菜就是鸡，因为寓
粉丝，意即“绵绵不断，长生
苏州人的年夜饭席上一定少不
主 料： 鸡 胸 脯 肉 400 克、 火 腿
意吉利。年菜必须有一只鸡在
不老”。在除夕当天，人们切
了“如意菜”，祝愿新的一年“称
条 50 克
3. 锅内放少许油烧热，下
壳、去尾，用刀片两下，用少
餐桌上，因为“吃鸡起家”。
菜时，将蔬菜切得比平时长，
心如意”。另外，黄豆芽是发
配料：葱、薑丝各 30 克、鸡蛋
入什锦丁煸炒，再放入调料，
许盐、生粉、鸡蛋清搅拌一下
广州本地客家人拜神还要用鸡
因而得名，寓意长长久久，来
芽菜，象征升和发，十分吉祥
2 个、麺包糠少许
勾少许生粉芡汁即可出锅装盘，
待用。
鹅做“头生”，都会选“走地鸡”，
年收益更多。而在除夕夜吃长
如意。
调料：精盐、味精、胡椒粉、
上撒炸好的松仁即成。
喻求生生猛猛。
年菜表示有剩余留到第二年，
为了减少脂肪和卡路里的 摄入，在烹饪前还是烹饪后去
代表了劳动人民对美好生活的 向往，和对新年生活的期待。
皮。其实，在鸡皮和鸡肉之间
吉祥如意 ( 香酥鸡卷 ) 2. 将松仁用温油炸至酥香
料酒各 10 克、色拉油 500 克 ( 约
3. 将另外竹节虾去头、去
4. 锅内放色拉油烧至 7 ～ 8 成熟 (150℃～ 200℃ )，将带壳
耗 50 克 )、生粉适量、花椒盐
过年要准备年糕，是表示
少许、李锦记生抽 10 克
透捞出，倒出色拉油。锅内留
製法：
少许油，将葱、薑炒香，放入
有一层薄膜，它在保持肉质水
8、芹菜：勤快
再加上有着变化多端的口味，
1. 将鸡胸脯肉用刀片成长 4
分的同时也防止了脂肪的外溢。
年夜饭不止是一家的团聚
几乎成了家家必备的应景食品。
厘米、宽 2 厘米的薄片，用葱、
因此，如有必要，应该在烹饪
和对来年的美好期待，也是教
年糕的式样有方块状的黄、白
薑、料酒、精盐、胡椒粉、味
后才将鸡肉去皮，这样不仅可
育孩子的一次机会，长年菜中
年糕，象征着黄金、白银，寄
减少脂肪摄入，还保证了鸡肉
的芹菜，“芹”与“勤”谐音，
寓新年发财的意思。
味道的鲜美。
教育小孩子要勤劳，只有勤劳 才能获得美好的生活。
寓意：看到此菜使人联想 到来年丰收喜庆的场面。
兰花洗净切成小朵。
15、年糕：年年高 喜庆。年糕因为谐音“年高”，
3、八宝饭：八方进宝
发脆捞出。
玉树挂金钱 ( 菜心烧香菇 )
竹节虾放入锅内，炸至红黄熟
大虾，烹少许白醋，加入白糖、 精盐、番茄沙司、清水，将汁
主 料： 发 好 的 香 菇 200 克、 上
熬至浓亮即可捞出，放在圆盘 周围。 5. 西兰花放在沸水内焯透 变绿，放在锅内加少许盐、味
北方的年糕以甜为主，或
精炒匀即可摆放在盘中。
蒸或炸，也有人乾脆沾糖吃。
6. 将去皮虾球过油，放入
9、猪手：发财就手
南方的年糕则甜醎兼具，例如
葱、薑、鹌鹑蛋、虾球、料酒、
相当繁复，分量足，甜度高，
猪手，可以焖猪手，也可
苏州及宁波的年糕，以粳米製
精盐、味精，炒匀后勾少许芡
适合全家人分食享用，象征团
以发菜猪手，也可以花生猪手
作，味道清淡。除了蒸、炸以
汁即可出锅，放在西兰花中间，
团圆圆。据民俗专家介绍，八
等等，吃法很多，因为猪手寓
外，还可以切片炒食或是煮汤。
全部製作即可结束。
宝饭中的莲子象征婚姻和谐，
意着发财就手，做什么都会顺
甜味的年糕以糯米粉加白糖、
寓意：寓示着人们向往和
桂圆象征团圆，金桔象征吉利，
顺利利，就手发财，干什么也
猪油、玫瑰、桂花、薄荷、素
平、健康的心情和对美好生活
红枣象征早生贵子，蜜冬瓜、
都会发财就手。所以这道菜式
蓉等配料，做工精细，可以直
的向往。
蜜樱桃象征生活甜蜜，薏仁象
也是广州街坊最喜欢的一道吉
接蒸食或是沾上蛋清油炸。
八宝饭的用才讲究，工艺
03
2024 年 2 月 8 日
星期四
S
专版
PECIAL COLUMN
Feb. 8, 2024 Thursday
Health Times
03
“四海同春 - 华星闪耀”-2024 加拿大春晚 - 渥太华专场闪亮登场（二）
（接上期 06 版）
一段静谧美好的生活情景。这段舞蹈寓意着中国
2015 年成立以来，Wushu Ottawa 一直是渥太华
渥太华爱乐合唱团在理事会和艺术指导
人迎着朝阳，沐浴晨曦，开始了充满希望的生活。
地区卓越的武术培训中心，专注于武术套路的训
张乃雯教授的带领下，多年来一直坚持为社区歌
练。今天，我们骄傲地呈现的节目名为《命运》
唱爱好者提供学习合唱和为社区公益演出的平
将带领您穿越这古老武术的奇妙境界。
台，深受大家欢迎。本次晚会上爱乐合唱团将为
渥太华华星艺术团精彩参演节目 2024 加拿大春晚渥太华专场除了特邀的专业
京剧表演《表花》
演员外，渥太华华星艺术团旗下的艺术团体也将
观众朋友们献上大家耳熟能详的经典合唱曲目 小合唱《青春舞曲》《哎呦妈妈》
为大家献上精彩绝伦的节目。
《水立方杯》中文歌曲大赛渥太华赛区的比 器乐合奏《乐咏新春》
“乌苏里船歌”， 让我们一起来欣赏这首地道 的赫哲族民歌。 中华文化互动区
赛已经连续
国乐雅韵，奏响千年。国乐的历史绵延千年，
举 办 了 11
却 从 未 间 断， 从 未 远 离 中 国 人 的 审 美 与 日 常。
年。 在 这
在 一 拨 一 动 间， 弹 出 了 温 婉 和 美， 弹 出 了 气 象
11 年 中，
万千。国乐的守护者与传承者们，将各自对国乐
渥太华戏曲乐园和欣华中文学校将为我们表
我们见证了
的热爱散播到世界各地，让它在海外生根发芽，
演精心准备的京剧《表花》。这些小老外、小萌
一批批从水
独领风骚！敬请期待由管亚东音乐工作室和子婵
娃首次接触学习了戏曲的唱念做等基本功，认识
立方杯走出
国院为大家带来的《乐咏新春》。
了好多中国花名，还领略了古诗词的韵味，感受
来的歌手和
了中国传统文化的博大精深。这正是： 国粹戏
渥太华地区
韵进校园，龙的传人庆龙年，天真萌娃初唱戏，
的歌唱爱好
中国文化海外传。
者的成长和
喜庆爆竹送玉兔，吉祥梅花迎金龙。为了和
进步。由水
观众朋友们一起辞旧迎新，喜迎祥龙，渥太华加
立方杯历届
华艺术协会和渥太华佛光山将在 2024 年渥太华
秧歌《溯 - 跃》
获奖选手和
春晚剧场大厅设置中华文化互动区，为前来观看
渥太华联合学院联合表演的小合唱《青春舞曲》
晚会的观众朋友进行书法、剪纸和拓印艺术表演，
和《哎哟妈妈》必将让我们换发青春活力。
为中西观众赠送中文名字书法、剪纸作品和吉祥 语拓印作品。中国驻加拿大使馆还为小观众们准
K-pop -《丝路》 K-Pop 起 源 于 韩 国 流 行 音 乐， 而 枫 舞 蹈 的
群舞《晨光曲》
备了新年吉祥小礼品，届时将免费发送，祝福大 家在新的一年中吉祥幸福。
学生在春晚的
中华文化互动区将于 2 月 18 日晚 6:30 开放，
舞台上将选择
欢迎观众在晚会开始前，前往该区域和艺术家交 流。
秧歌《溯 - 跃》是山东海阳秧歌元素的民间
伴以中国流行
舞。选取“鱼”的形象，同构“跃”的意向。在
歌曲“丝路”
与激流的抗争中，表现出激昂，坚韧，勇进的意
来展现独特的
朋友们，请带上您的至亲好友于
象精神。由渥太华华星艺术团青年舞团表演的这
K-pop 舞蹈。
2 月 18 日晚 7:30
个舞蹈展示了积极向上，催人奋进的精神风貌。
梁静茹的“丝
阿岗昆剧院
路”散发着东
Algonquin Commons Theatre
武术《命运》
方传奇的韵
和我们相聚
武术，在中国，不仅仅是一种身体技艺，更
味，而 Nicole
辞旧迎新，为新的一年祈福！
老师精心编排
目前还有少量 $28、$38 价位的演出票，
的舞蹈，从一
欢迎扫描二维码进入购票通道
开始就注入神 秘的色彩，巧 妙地将 K-pop
图片来自网络 渥太华北国歌舞团将为大家表演的舞蹈《晨
与“丝路”融
光曲》以板凳蒲扇为道具，呈现出上海弄堂女人
合，用这种方
的生活细节。从平平淡淡的生活细节入手，生动
式演绎了中国音乐，呈现出独特的特色。
刻画了上海女人生火，做饭等等的普通的生活状
是一种文化传承的象征。它蕴含着博大精深的哲
态，体现了东方女人独特的神秘美，更是刻画了
学，体现了对自律、尊重和精神力量的追求。自
大合唱《乌苏里船歌》
04
O
2024 年 2 月 8 日 星期四
RIGINAL ARTICLES
Feb. 8, 2024 Thursday
原创 / 连载
& SERIAL
04
Health Times
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
她禁不住热泪盈眶，声音也哽
移 民 梦 (168)
咽了。
“这，” 郭苗苗继续问道 :“会的， 是吗？”
么要选择我们公司？”
饭。”
食。医生已经告诉我了，说你
郭苗苗想了一下道：“好，
得了严重的厌食症，你的体重
周，发现身后有一对青年男女
工 作 人 员 又 问 道：“ 你 什
你要想更漂亮些，就得按量吃
人说。苗苗，你想身体苗条， 这无可厚非，但是不能过分节
郭苗苗又叩了几个头，才 轻轻站了起来，茫然地环顾四
（接上期）
受了很多委曲，你不敢对家里
我不再过分节食了。”
已降到有生命危险的地步，因
也跪地祈祷，看样子像是求子
林兰听后心酸地说：“苗苗，
为缺乏电解质，你的心脏已开
陈明伟接着说 :“现在是中
的。郭苗苗看到他们恩爱的样
你这么年轻，正是豆蔻年华，
始不规律的跳动，医生说再这
午，阿姨为你做了几个菜，你
子，不由心中一酸，想离开时
大家都喜欢你。”
样下去，就要送你去心理医院
一定要多吃些。”
同学的录像放给大家看，从录
忍不住又看了他们一眼，发现
治病了。”
像中，大家看到有的同学紧张
那个女子又瘦又苗条，心中暗
郭苗苗幽幽地说：“我只
得说不出话来，有的同学不停
想：“我要是像她那样苗条，
要国宝，我是名星，我配得上
地擦汗，这些举动逗得大家满
国宝就会爱我了。”
他。”
“好的。” 郭苗苗声音发抖地说道： “我不去医院，我没病。”
三个人说着来到了餐厅， 林兰很快把饭盛好，又夹了一
堂大笑。 华 钊 答 道：“ 我 从 互 联 网
两个月后的一天，陈明伟
上看到你们公司，知道你们公
最后 Shelly 热情地总结道：
带着郭苗苗到自己家来，林兰
司是一家好公司，并希望能在
“这三周课是结束了，我希望
一见就愣住了，眼前的郭苗苗
不久的将来，你们每个人都能
竟是一个骨瘦如柴、目光呆滞、
找到工作。”
行动缓慢的女子，没了往日青
这里工作很长时间。”
华钊学习班结束后，不久
然无存。林兰一把拉住她的手，
就接到 BCIT 的入学通知书，他
心痛地说：“苗苗，你怎么成
又要准备上学了。
了这个样子？”
长远的目的又是什么？”
提升。“
郭苗苗憔悴的笑道：“我
郭苗苗跪在金山佛像前，
身材美吗？”
连连叩了几个头，心中祈祷道：
林兰眼睛湿润了，连声道：
我吧，我只有一个心愿，就是
“美，很美。”
想唤回冯国宝的心。只要您帮 华钊一下子愣住了。
了一口，又停了下来，她的眼 是心理医生。” 林兰大吃一惊道：“这是 怎么回事？”
陈明伟知道林兰的心思，
睛盯着食物，仿佛想着什么。
但还是说道：“苗苗，心理医
林兰刚想说话，陈明伟用眼睛
院要求厌食症病人每星期增加
示意了一下，这时郭苗苗接着
五磅，管理很严格，随时有人
又吃了一口，然后说道：“我，
监视，病人不准外出活动，所
我。”
陈明伟直视着郭苗苗
便都要过秤，到了那里，可就
道 :“我不想瞒你，今天叫你来，
真是孤零零一个人了，你不想
是想和你聊聊。苗苗，你是个
这样吧。”
陈明伟和蔼地说：“苗苗 也希望有个健康的身体。” 郭苗苗道 :“我知道叔叔是
二十出头的你正是如歌的年龄， 正是充满幻想的年龄。你应该
郭苗苗听了身子发抖
为我好，我，我，我吃。”
道 :“我不想。”
在阳光下轻轻松松地哼着歌，
我圆了这个心愿，使我们重归 郭苗苗道 :“那国宝会回心
于好，到时我一定为您重塑金 模拟面试后，Shelly 把每个
苗苗望着眼前的饭菜，轻轻吃
好孩子，你爱生活，爱美丽，
“活佛，你显显灵吧，你救救 “你能谈谈你的缺点吗 ?”
些菜，放在郭苗苗的面前，郭
有的食物一定要吃完，连大小
工作，尽快熟悉工作，长期的 目的是能得到在你们公司得到
林兰爱怜地看着她，心疼 地说： “明伟，你别吓着孩子了。”
陈明伟迟疑了下道：“是的，
春的朝气，昔日的骄傲早就荡
“你近期的目的是什么，
“我近期的目的是想找到
林兰又问陈明伟道：“刚 才你带她看医生了？”
转意吗？”
身，年年给你烧香。”说到这儿，
（待续）
轻轻松松地远眺着蓝天。自从
陈明伟道 :“叔叔和阿姨也
你来到加拿大后，叔叔知道你
不希望你这朵鲜花过早凋谢，
社区黄页 yellow page
美信西药房 ·免費送藥 ·醫藥咨詢·糖尿病與戒煙咨詢·老年人分藥服務 ·接受各類藥物保險·預定各類非處方醫藥産品
會計師 理財師 事務所
医药 保健
博信
余林駿 注冊會計師 （CPA， CGA）
电脑手机维修
曲玟龍 注冊理財师 （PFP，CFP）
电脑硬件软件维修，系统安装优化；手机屏幕维修。 聨繫电话：（1）613-276-5862 （崔先生） 邮件：jcui054@uottawa.ca
電話：613-656-4721 手機：613-219-6370 lin ＠ taxreliefaccounting.com www.taxreliefaccounting.com 613-712-8589 info@taxreliefaccounting.com 地址：2773 Grand Vista Circle, Ottawa, ON K2J 0W5
PK ACCOUNTING 郭子恒（Philip Kwok）CPA.CGA 加拿大注册会计师 公司 / 个人 / 信托 / 税务服务 | 十年会计师事务所经验
613-232-4337 381 Kent St., Ottawa ms0271@store.medicinesoppe.ca
613-799-9936 | 78 Golflinks Dr.Ottawa www.pkprofessionalaccountant.com
保险 投资
爱丽丝会计师 Iris Xu ( CPA, CGA)
Andrew Tran 联络我以便获取个人化车保及房保的服务及建议 24 小时客户和索赔服务
West Ottawa Agency Tel: 613-706-5945 Fax: 613-836-8910 atran2@allstate.ca
Mansu Ding 丁慢俗 Financial Planner, Sun Life
President of Sunnyville Financial Solutions Inc.
613-799-3368 mansu.ding@sunlife.com
地址：35 Auriga Dr., Unit 214, Ottawa, ON K2E 8B7
蔡敏 房屋贷款专家
招 生
BMO Financial Group
613-867-9688
江涛 访加探亲旅游保险专家 电话：416-709-9079 北美：1-866-920-2821 网址：www.fm148.com 微信 ID：jiangtao148
诚信理财
刘江
商业地产投资·分红保险·教育基金 海外资产申报·旅游保险 613-731-3815; 201-2197 Riverside Dr.
兰轶东 Calvin Lan
ALPHA CHOICE INSURANCE BROKERSLTD
车险、房险、商业险
613-262-0101 calvin.lan@alphachoice.net 118C Centrepointe Dr.,Nepean
李素贞 (Michelle Li) 精通各类保险和教育基金
·探亲、旅游、人寿保险 ·汽车、房屋、商业保险， ·教育基金，退休基金
电话：613-706-0690 微信：TORONTOGOLD 网页：WWW.QT8.CA
张岩芳 Sun Life 保险与投资专家， 北大毕业 人寿、投资分红保险；探亲、超级签证保险；健康保险； 613-324-6688 RRSP、RESP 基金投资
理财 会计
Ottawa School of Music 鋼琴，小提琴，聲樂，吉他，音樂理論 50 Colchester Square(kanata) (613)254-9888 Ottawamusicschool@gmail.com www.pianoschool.ca
路风美术教学中心
个人税务策划与申报、公司财务报表及税务申报 电话：613-228-2847 传真： 613-228-9825
613-837-5778
建账、记账、报表、报税、簿记培训 email: jenniferhu@theidealaccounting.com
·承接商业、家居装修工程 ·注册公司，五百万工程保险 ·专业安装各类地板、实木楼梯 ·厂价直销定制橱柜连安装 ·旧房翻新 ·免费估价；国、粤语服务
* 房地产 ( 住宅、土地、农场 ) 买卖 * 商业楼宇 * 生意买卖 * 物业管理
渥太华铁兄弟让您在今年夏末秋初铺上崭新的车道后院！ 本公司专业设备一应齐全，具有丰富经验，高效服务能力！ 为您打造美好家園 , 用最实惠的价格给您最满意的服务！ 美化您家，您我共创！ 我们提供正规工程合同，所有的工程都有保修期！
* 车道铺砖 * 园林设计、施工 * 前后院铺设，砖、石台阶路面、砌花坛 * 水泥路面印图案 * 木台、围栏、花架，篱笆、凉亭 * 景观照明等 更多详情欢迎致电咨询！ 诚信服务 免费估价 !!! 电话：613 790 8688 微信 : ironbrorsengineering E-MAIL: salesironbros@gmail.com
加拿大国际儿童艺术节终生成就奖老师
英語課程（兼職），法語課程（兼職 / 全職）作爲第二語言
Star Motors - Mercedes-Benz Ottawa Dealer
詳情請見本報廣吿或電話咨詢
渥太華奔馳車行
Craig Henry Dr., Nepean
Education Permanente www.educationpermanente.ca
只有最好
613-741-2304 ext.3 / 181 Donald st. Ottawa
尹常至 George Yin （銷售代理）
何雋安 詠春拳 私人教授
營業時間： 周一至周四： 早 9:00– 晩 9:00， 周五：早 9:00– 晩 6:00，周六：早 9:00– 晩 6:00，周日： 休息
( 國 / 粵語授課） Kanata
613-599-7840
hochunon18@gmail.com
餐饮 美食 羊城小館 送餐服务，堂食，川菜，粵菜（Since 1989) 地址： 662 Somerset St., West, Ottawa
服 务 佳友装修 - 胡师傅 油漆 , 瓷砖 , 地板、家具安装 , 灯具更换 水具维修 , 厨卫改造 , 整体翻新 T：613-366-8653
E：jiayou.hushifu@gmail.com
Coldwell Banker Sarazen Realty
地産經紀
手機：613-400-9178 電郵：sinabridge@gmail.com RE/MAX Metro-City Realty Ltd.
潘健鸿 John Phan 地産經紀
誠心服務 以客爲尊 爲您提供一切房屋，生意買賣服務 國、粵、 聯繫電話：(613)796-3688 英、越語 電子郵件：john@johnphan.com 網址：www.johnphan.com 服務
李健 地产经纪 DETAILS REALTY INC. 真诚帮您投资、买卖、打理物业 手机：613-265-3568 电邮：jingli82@gmail.com
613-228-1259
356 Woodroffe Ave., Suite 206, Ottawa, ON K2A 3U6
合意簿记社
汪鎮全 James Wang PFP
买车 修车
师范美术教授，系统美术教学
電話：613-235-5794 網站 : www.yangshengrestaurant.ca
葛方雯会计师事务所 www.helenge.com
华联装修
公司、个人报税及策划，簿记年终， 电话：613-608-9900 服务税、工资处理 电邮：topguardottawa@gmail.com 电话：613-225-9200 国、英语 传真：613-225-2400 渥太华铁兄弟园林工程有限公司 服务 Cell：613-290-6671 不用苦苦等待！ Email: jackiriscpa@outlook.com
房屋买卖 租赁与维护
電話： 613-878-6868 ( 英語，國语 ) 地址：400 West Hunt Club Road, Ottawa Website: www.starmotors.ca 老陈汽修 精修汽车发动机，刹车，减震，排气等各系统 快速更换机油，车底防锈，可上门换胎（需带轮圈） 优质服务，价格优惠，免费检测 可紧急救援维修 613-617-3621
经营销售 Best Energy Conservation Inc. 暖爐，地熱，熱水爐，水暖鍋爐，中央分體空調，風喉（Duck work) 設計安裝，加濕器，燒烤爐，煤氣管道 及商業冷暖工程。
電話：613-899-2440 網站：www.bestener.ca 大統華內展示廳： 224 Hunt Club Rd.
佘笑东 总裁 613-975-1025 或 613-501-2819 得胜利消毒器公司 www.windisinfector.com 永动机列车发电公司 www.PerpetualMotionTrainsPowerPlants.com 成功世界工程技术公司和引力能源发电机公司 www.LowerSea-levelAndSolveDroughtLackWater.com
陈劲 Jim Chen
地产经纪
KELLER WILLIAMS OTTAWA REALTY LTD.
613-290-1674 jim@greatpost.com
旅游 机票 冬梅旅遊
电话：613-5919882 电邮：info@dongmeitravel.com 地址：unit 230-329 March road,Kanata,ON,K2K 2E1 安省旅游协会注册号：50024749
社区黄页 全年刊登 每期 $3.50
05
2024 年 2 月 8 日 星期四
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
中国驻加拿大大使馆 举行龙年“春节包”发放仪式
国际国内新闻 / 社区消息
Feb. 8, 2024 Thursday
Health Times
05
庙会通告 亲爱的朋友们，
4. 互动游戏：展场内设有丰富多彩的互动 游戏，让您和家人、朋友一起参与，增添欢声
2024 年 1 月 20 日，中国驻加拿大大使馆向渥 太华各华人社区代表举行了“春节包”发放仪式。
新的一年到来了，渥太华中华会馆（CCAO）
丛培武大使与渥太华侨社代表见面并且送上热情
邀请您一起庆祝欢乐的农历新年！ 2024 年农历
在这欢乐的时刻，让我们共同迎接龙年的
洋溢的祝福。
新年期间，我们将举办渥太华春节大庙会，为
到来，共享喜庆与和谐。 CCAO 渥太华春节庙
您和家人营造喜气洋洋、热闹非凡的氛围，迎
会期待您的光临，期待一个温馨欢乐的新春佳
接农历龙年的到来。热热闹闹过大年！
节！
春节是中华传统节日，丛培武大使代表中国驻
笑语，亲密互动，共同创造美好回忆。
加拿大大使馆、代表中国政府和人民对对侨领、 活动亮点：
侨社朋友送上节日祝福和问候，丛培武大使为大 家带来了三份温暖。
1. 传统节目：精彩纷呈的节目有舞龙、传
充满欢声笑语、充满温暖的春节庙会！ 让我们
统手工艺展览、非物质文化遗产传承人现场表
共同迎接龙年，创造美好回忆，分享幸福时刻。
演等，让您沉浸在浓郁的春节气氛中。
第一份温暖
欢迎亲们积极参与，与我们一起打造一个
送平安、吉祥。丛大使表示，虽然加拿大整
2. 美食盛宴：庙会期间，各种美味的传统
体的社会治安是比较安全的，但是还是多加小心
年货和正宗的中国美食供您品尝，让您感受正
和预防，确保安全，尤其要谨防电信诈骗，亚裔
宗的节日味道，满足您的味蕾，让美食成为华
歧视等行为，加拿大使馆馆将全力以赴海外侨胞
人春节庆祝活动的亮点。
我们谨代表 CCAO 理事会衷心祝愿您及家 人新年快乐、身体健康、阖家团圆、事业顺利、 心想事成！ 我们期待与您相聚渥太华龙年大庙会，共 同感受浓郁的文化氛围，庆祝难忘的农历新年。
3. 文艺表演：我们为您精心策划了丰富多
安全和合法权益。
彩的文艺表演，包括歌唱、舞蹈、戏曲、音乐等，
敬请关注，祝您新年快乐！
为您呈现一场视觉和听觉的盛宴，在欢声笑语
第二份温暖
中创造难忘的时刻。
便民服务。为促进中加人民的往来，使馆简 化了签证手续和流程。从 1 月份开始，《取消外 国公文书认证要求的公约》先后对中国和加拿大 生效。华人社区非常关心的恢复中加航班，使馆 方面一直都在努力推动。 第三份温暖
丛培武大使为加拿大《健康时报》社长 兼总编张志刚发放春节包 丛培武大使为在场的侨社代表发放了春节包，同
加强联谊。使馆一直支持侨社举办各种文艺
时鼓励：大家都是民间友好使者，希望大家多多
活动，加强各族裔联谊，促进多元文化共生、展
举行文艺活动，增进民间文化交流、在遵守加拿
现开放包容的中华传统文化美德。
大当地法律前提下增进中加两国人民的友谊。
耕耘心田（2）新春祈願 作者：渥太华佛光山永固法师 【作者介绍】 永固法師：渥太華佛光山住持，國際佛光會美東 副秘書長。22 歲跟隨星雲大師出家，之後，用好奇
祈求您護佑我， 讓我在新的一年裡，
的眼，觀看世間；用慈悲的耳，傾聽大衆；用柔軟的 口，宣説佛法；用赤子的心，體驗人生；用一枝筆冩 下她看故事、聽故事、説故事的旅程；2000 年開始 空中弘法，尤以渥太華“早安佛光”最為代表，2012
所說的言語，都是 慈悲善良、鼓勵向上的好話； 所做的事情，都是 令人歡喜、利益大眾的好事；
年 獲頒英女王鑽禧獎章。
所存的心意，都是 【正文】
祝福他人、回向他人的好心；
在甲辰龍年將至之際，謹藉星雲大師的《新 春祈願文》，祝福大家新的一年身心健康，福 慧增長 !
所有的行止，都是 幫助國家，協助世界的美好。 我願意將自己的身心奉獻社會， 我願意將所有的一切與人分享。 祈求佛陀－－ 請您慈悲加被：
新春祈願文
星雲大師
讓我能分擔大眾的苦難， 讓我能增進社會的福利。
慈悲偉大的佛陀！ 一年容易又春風， 新的一年終於又降臨到人間了。
慈悲偉大的佛陀！ 弘法是我的家務，
寺院的鐘聲，
利生是我的事業。
鄰舍的炮竹，
佛教學院培養人才，
家門的春聯，
我誓願擁護支持；
牆上的新曆，
經書典籍益世濟民，
都在說明一元復始，萬象更新。
我誓願廣為流布； 寺院道場的活動，
慈悲偉大的佛陀！ 在這新一年的開始， 我要把過去的種種視為昨日已過，
我誓願參與服務； 頭陀行門的修持， 我誓願發心精進。
我要把未來的種種當作今日新生。 我要向佛陀您訴說我內心的願望：
慈悲偉大的佛陀！ 祈求您給我力量，
在這個新年的開始，
讓我在菩提道上能精進不懈，
我一願眷屬和諧，家庭美滿；
永不怨悔！
我二願生活滿足，行善濟世；
祈求您給我信心，
我三願情緒正常，性格穩重；
讓我在學佛路上能降伏魔障，
我四願掃除習氣，增加修養；
自利利他！
我五願發心做事，慈悲待人； 我六願事業順利，身心康泰；
慈悲偉大的佛陀！
我七願修行進步，增加慧解；
新春新氣象，
我八願佛教興隆，眾生普度；
讓我一切重新開始吧！
我九願社會安定，人民快樂；
慈悲偉大的佛陀！
我十願世界和平，普天同慶。
讓我一切重新開始吧！
慈悲偉大的佛陀！
弥陀寺春节期间及二月份活动安排
报名参加以上活动，请致电 613-821-3181
预祝“四海同春 - 华星闪耀”-2024 加拿大春晚 渥太华专场”文艺晚会圆满成功
06
2024 年 2 月 8 日
星期四
S
专版
PECIAL COLUMN
Feb. 8, 2024 Thursday
Health Times
06
预祝“四海同春 - 华星闪耀”-2024 加拿大春节 联欢晚会 - 渥太华专场 圆满成功
Happy Lunar New Year! Visit td.com
®The TD logo and other trademarks are the property of The Toronto-Dominion Bank or its subsidiaries.
为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人 员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供 双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广 告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接 形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促 进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用
求医问药指南
加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师
渥太华部分中医师、针灸医师、推拿医师、牙医、眼科、药行等
金 玉 梅 安省注册中医师
SINO ACUPUNCTURE CLINIC
在辽宁中医药大学附属医院工作14年，36年中加临床经验
47 年临床经验 世界针灸学会联合会执行理事
主治 各种痛症，内、妇、五官、 皮肤及儿科疾病，多种癌症。
主治肺癌、食道癌、结肠癌、甲状腺癌及甲状腺良 性结节。 关节炎、哮喘。
中 医 硕士 ， 副主任医师
地址： 736 Chorus Drive, Ottawa, ON. K4M 0L8 电话： 613-225-1938
曾峥
安省注册中医师 / 针灸师 临床经验二十余年
主治各类急 / 慢性痛症，消化系统疾病，不育不孕症， 鼻敏感，青光眼 / 飞蚊症，偏头痛 / 眩晕症， 中风后遗症 / 偏瘫 , 针灸美容，针灸减肥。 613-265-9036 | 1419 Carling Ave, Suite 209 (Hampton Park Plaza)
纪世露
安省注册中医师 上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验
擅治：不孕，不育，月经不调，更年期综合症，抑郁、 焦虑、失眠，胃脘胀痛，咳嗽，肌肉萎软/强直， 牛皮癣，痤疮，湿疹及各种痛症。( 接受医疗保险 ) 电话：613-986-6938 | 地址：3 Catterick Cres., Kanata
郭兆起
地址：152 Bayview Rd.; Ottawa
中医师
电话：613-729-6165
美信药房 精诚健康服务中心
我们的服务： ●免费药物咨询及送药 ●糖尿病与戒烟咨询 ●老年人分药服务 ●接受各类药物保险 ●预定各类非处方药产品 ● 设远程医疗诊所，由持证医生问诊，无需预约，中文服务 杨沐霖 注册药剂师，注册糖 尿病咨询专家，多伦多大学药学院学士
（普通话 / 英语）
电话：613-232-4337
381 Kent St., Ottawa, ON K2P 2A8
AADC 中医针灸所 安省注册中医师
胡智慧
南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师
中医针灸临床 30 余年， 积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著 主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、 妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。 ( 接受医疗保险 ) 电话：613-797-8383
地址：1332 Cahill Dr. (South Keys)Ottawa
李祺祯假牙诊所 制作和修理全口与部分活动牙托
莫愚 / 莫翰文 / 王巧云 广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验
善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫， 皮疹，不孕不育，各类癌症。
www.tcmontario.com （接受多种医疗保险，国，粤，英，法服务） 613-366-9710 18 Deakin Street, Unit 106, Ottawa , ON K2E 8B7
惠登广告
收费合理，国、粤、英语服务 Tel: 613-688-7160
1175 Wellington St. Suite 7, Ottawa 预约请电： 613-722-5962 2451 St-Joseph Blve., Suite 206, Orleans 预约请电： 613-824-2122
Fax: 613-228-2217 E-mail: sale@healthtimes.ca
07
P
ARENTING & WOMEN TOPICS
2024 年 2 月 8 日 星期四
生儿育女 / 女性话题
为进入学前班应做的准备
Feb. 8, 2024 Thursday
Health Times
07
你了解女性与黄体酮吗 ?
在加拿大，虽然并没有一
应用到不同的情况中去。学前
道。如果没有，那么您需要确
身体激素平稳的状态下，更
个严格的标准来衡量一个孩子
班是需要孩子具备一定认知能
保孩子能够在一个小组的环境
有助于了解自身的内分泌和各部
是否已经做好了进入学校的准
力的，这也是教育之旅中孩子
中明确自己的位置，互相礼让，
位的功能，让我们的顺利的完成
备，但我们依然还是可以通过
能够取得学业成功最基础的一
并能够正确地解决与同龄人之
每天的生活和工作。
一些较为通用的标准，来衡量
步。所有的孩子的发展速度都
间产生的矛盾。
孩子是否已经在身体上、情感
是不同的，因此如果孩子在一
上和认知上做好了准备。一般
定程度上看上去有些缓慢，也
身体准备
到了 5 岁，也就是我们所熟知
并不需要特别的担心。如果您
能握笔、使用剪刀等等技
20 岁的女性体内的激素，
排出体外的速度，而当缺乏黄体
的学前班年龄，学生们会较为
有疑问和担心，最好及时跟幼
能都能够显示您的孩子使用手
在身体当中的一半之多，30 岁
酮时，水钠变化淤积在体内，导
1、孕酮有免疫保护，抑制
自然的为学前班做好了各种准
儿教育工作者进行联系，来了
部相关肌肉的能力，这些也都
的女性体内的激素，占身体的全
致水钠潴留，引起身体浮肿和水
免疫反应的作用。当女性在正常
备。但是并没有两个 5 岁的孩
解孩子的具体状况。另外参加
跟在学前班阶段书写字母的技
部分。
肿，让人短时间内体重明显上升。
妊娠时，孕酮增加，能防止胚胎
子在兴趣、与朋友之间的关系、
科学博物馆的一些活动也能够
能息息相关。另外，您的孩子
40 岁的女性身体当中的激
学习的方式、语言的知识和数
帮助孩子提高认知的能力，因
应该具备单腿蹦跳、跑步和跳
素会有所减少，50 岁的女性身
学知识等方面是完全相同的。
为那里可以有各种有趣的游戏
跃的能力。这些运动都是对大
因此，如果从多个不同的角度
和拼图来让孩子进行玩耍，记
脑的健康发展有很大的促进作
来进行综合衡量，我们其实还
得一定别忘记了跟孩子就所参
是可以能够对“准备就绪”的
与的活动进行及时的沟通。
状态进行一个大概的了解。 语言能力
痛、刺痛以及结节等情况。
3、产生抑制排卵作用。所 以可以把黄体期理解成为相对安
3、身体肥胖
从年龄阶段，不同的人体内
促进身体代谢也是它的主要
的激素会随着年龄的变化而发生
作用之一，尤其是对水钠代谢的
变化。
调节起到关键作用，可促进水钠
全期。 4、可以抑制平滑肌收缩。 孕酮对怀孕的作用
被母体排斥而维持妊娠。孕酮不 足时，可能使胚胎被母体排斥而
体 当 中 的 激 素 会 减 少 一 半，60
当黄体酮水平不足时，还会
流产。
岁的女性身体当中的激素仅仅只
影响女性交感神经，从而影响到
2、排卵后促使宫颈粘液变
用。让您的孩子参加一些艺术、
有 2/3，70 岁的女性身体当中的
其睡眠质量，出现失眠、多梦等
稠厚，宫颈口闭合，防止外来异
戏剧、料理、运动的课程，也
激素仅仅只有 1/3。
表现。
物进入宫腔，干扰胚胎着床。
动发展深有好处的。
除了女性体内的雌性激素之
3、内膜对胚胎着床具有容 5、骨质疏松
受性。蜕膜细胞由内膜间质细胞 转化而来，含有糖元颗粒，供给
外，黄体酮也是女性体内非常重
字母的意识是学业成功基
要的激素，黄体酮又叫孕酮，是
年龄逐渐上来后，女性体内
学前班最基本的要求，是
础中的基础，所以一定要保证
生理准备
由卵巢黄体分泌的一种激素。黄
的激素水平也会发生变化，尤其
学生具备了用英语进行基本沟
使您的孩子能够在一个开心有
在家里练习这些自我管理
体的主要功能是分泌孕酮（黄体
是更年期女性，体内的雌激素、
通的听说能力，能够跟上课堂
趣的环境中进行相关知识的习
的技能都是非常重要的，一旦
酮）、雌激素和松弛素，其中，
黄体酮等激素的分泌会明显减
活动，并且参加每日的学校活
得。其实字母的学习并不是一
你的孩子处在一个与其它同学
黄体酮也叫孕酮是一种天然孕激
少，进而影响到蛋白的合成，这
动。帮助孩子的一个简单方式
件非常困难的过程，许多网站
共处的环境中时，一般来讲对
素，对女性的健康和孕育起到了
样容易致使钙质流失，造成骨质
是跟他们一起进行游戏的互动，
和书籍都能够帮到孩子们。
于这些简单的实践性行为，老
关键作用。当黄体酮不足时，它
疏松。
师是没有办法给他们进行个别
会自主发出“求救信号”，所以
或者一起读书然后就书中的内
产乳做准备。
4、失眠多梦
是对他们的整体和局部肌肉运 字母认知能力
发生，即女性经常感觉乳房有胀
胚胎营养。 补充黄体酮的途径有哪些？ 1、食物补充 饮食当中可以多吃一些大豆 类的食物来补充体内黄体酮，再
容进行简单沟通。当然接触足
数学能力
指导的。建立一个规律的生活
女性要多加留意身体健康，如发
6、长痘长斑
就是可以适当的吃一些含有果胶
够的英文环境是至关重要的，
许多小小的数学知识都可
和自我管理的习惯，譬如每天
现下述症状，说明存在黄体酮不
如果女性体内黄体酮分泌产
丰富的食物，以及膳食纤维比较
如果您无法用英文跟孩子进行
以在家里由家长在一个有趣的
定时刷牙，这也可以让孩子养
足的情况。
生不足，会影响到雌激素的分泌，
丰富的蔬菜和水果，比如说山楂，
有效的沟通，那么您可以通过
环境下来进行教授。数数也能
成对自己日程和时间进行有意
导致体内毒素和垃圾无法及时排
草莓，猕猴桃，梨，桃，柚子等
将他们送到英文学校、聘用讲
够成为外出散步 / 旅行中的一
识实践和管理的能力。
出，堆积在子宫，这样皮肤状态
都是不错的选择。
英文的保姆，收看电视节目比
个有趣的游戏。
缺黄体酮的 6 种迹象？
也会受到影响，变得松弛暗黄，
如 Elmo’s World，或者学唱一
如果您对以上大部分问题
1、月经不调
没有光泽，甚至容易长痘、长斑。
2、药物补充
些简单上口的英文歌曲等方式
心理情绪准备
的答案都是“ Yes” 或者”有
如果一个女人出现了月经不
来提高学生的英文语言能力。
在学前班，他是需要跟其
时候是“，那么这表明您的孩
调的问题，除了可能是内分泌出
他学生们全天相处在一起的，
子已经基本为学前班做好的准
现了失衡的情况，也可能和体内
认知能力
所以孩子的社会技能也是学校
备。 如 果 您 的 大 多 数 答 案 都
的黄体酮分泌不足有一定的关
有许多不孕妇女进行子宫内
针对性的对待，在专业的医生指
认知的能力是孩子能够从
生活的重要一环。如果您的孩
是否定的，那么您的孩子可能
系。如果黄体酮不足，子宫内膜
膜活检时，都发现了黄体酮分泌
导下用药，，不要个人盲目用药，
周边所接触的事物中抽象出具
子有兄弟姐妹，那么让他们对
还需要进行另外一年幼儿园
就很难脱落形成月经，从而出现
不足问题，这不利于受精卵着床
也不要过量服用。
体的概念，并能够将这个概念
对方关心也是非常好的教育之
(preschool) 的准备。
经期不调的情况，具体表现为月
发育。就算是受精卵着床，也会
怀孕后孕酮在雌激素作用的
经延迟、月经量减少等。
因孕酮不足导致流产、胎停。根
基础上，使受精卵在宫内着床
据相关的统计显示，近 3~4% 的
并维持妊娠顺利进行，卵巢受
2、乳腺增生
女性无法生育，都是黄体酮缺乏
到 HCG 的刺激分泌的孕酮可以
乳腺增生也是黄体酮不足的
( 黄体功能不全 ) 引起的。
维持怀孕早期 8 周以内的胚胎发
Beechwood, Funeral, Cemetery & Cremation Services 墓地及殡仪馆，提供【一站式】服务 永久拥有所有权，以后无需搬迁，无需缴纳管理费 气势磅礴，园林景色富有中国色彩 非营利组织，收入全部用于墓地管理和美化 服务范围广，土葬、火葬安排 了解中国风俗习惯，选择墓地，设计墓碑
方式：肌肉注射、口服药物、阴 道给药。要根据自己的情况，有
1、在月经周期后期使子宫
出现问题，是会影响到女性体内
内膜增厚，为受精卵植入做好准
激素的正常代谢，从而有可能会
备。
育，8 周以后胎盘滋养细胞就渐 渐接替了分泌孕酮的任务。
2、促使乳房充分发育，为
南向安福园正式开放 家族花园 特价出售
我们的专家何杰 (Jacob) 或许苑茵 (Winnie) 很荣幸用普通话或粤语为您服务。 280 Beechwood Ave, Ottawa – 613-741-9530 – www.beechwoodottawa.ca Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by The Beechwood Cemetery Company
麦加利殡仪服务和火化中心 www.hpmcgarry.ca
自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143 ★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解 华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾 登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心， 且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒， 供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次， 所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材， 可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁 之苦；还可以根据个人的能力， 设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry C.O.O.
中区殡仪馆 │ Central Chapel: 315 McLeod St. 东区殡仪馆 │ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. 西区殡仪馆 │ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. 南区殡仪馆 │ Kemptville Chapel: 805 Prescott Street. 南区殡仪馆 │ Winchester Chapel: 472 Main Street.
黄体酮跟怀孕的關係
典型症状表现。因为当黄体功能
出现乳腺堵塞，导致乳腺增生的
必治活华人墓园及殡仪馆
黄体酮支持主要是三种用药
08
2024 年 2 月 8 日 星期四
G
REETING
节日祝愿
Feb. 8, 2024 Thursday
Health Times
08
预祝“四海同春 - 华星闪耀”- 2024 加拿大 春晚 - 渥太华专场文艺晚会圆满成功！
请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台
健加都人 康直通车
请请关注本报微信平台 关注本报微信公众平台
健加都人 康直通车