2022月09月30日 by Healthtimes

本報文字及廣吿設計保留版權專文作者意見不代表本報立場 Health Times 渥太华版 2022年9月30日/ September 30, 2022第1001期周刊每星期五出版 ISSN 1480-30WWW.HEALTHTIMES.CA 148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca 多伦多 Toronto office Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 蒙特利尔 Montreal office Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 温哥华 Vancouver office Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677 微信公众号：【加都人】 Wechat ID: health-times 613.237.2777 1 Colonnade Road at Merivale DOWHONDA.COM 司徒建业销售代表 Sales and Leasing Consultant KIEN TU (613) 852-3807 Award-winning Honda Customer Service Since 1974 All-new 2023 Honda CR-V 潘建鸿 John Phan 专业地产经纪国、粤、英、越语服务诚信服务以客为尊 613-796-3688 john@johnphan.com www.johnphan.com RBC保险渥太华唯一华人保险顾问 Cassie孟冬 Cell:343-575-4500 Email: dong.meng@rbc.com Wechat: dreamwintermd 人寿保险分红保险旅游保险大病保险残疾保险基金理财庆中秋，月圆人丰收。第一财富银行GIC定存团圆特惠利率最高可达5.18%*。 2年期 3年期 4年期 5年期 1年期 4.88% 5.08% 5.08% 5.18% 4.68% 详细法律条款以活动页面内英文为准。扫描二维码获取特惠利率 CMY 22-9-14- Print ad-143x113.pdf 1 9/14/2022 10:23:06 PM Mansu Ding 丁慢俗 MBA CFP B.Sc.Eng. 总裁曜日金融注册财务策划师工商管理硕士航空航天工程师学士精诚为您个人，家庭和公司提供：财产策划退休规划投资策略税务策略生意延续策划传承策划等为您量身打造的财务计划，实现：投资组合最优化资产最大化，税务最小化，退休收入最大化；并为您提供商业和农场传承计划的选项电话：613-799-3368 传真：613-230-7450 mansu.ding@sunlife.com www.sunlife.ca/mansu.ding 現在您只需在O-Train輕軌1號線車站特定檢票口輕觸您的信用卡或手機，即可支付單程車票。我們在這里以便捷的方式帶您到那裡輕觸支付，在您來乘車前路上！南向安福园开幕及重阳节活动开幕及重阳活动：时间：2022年10月8日（ 10:30am -13:00pm) 地点：3700 Prince of Wales Dr, Nepean, ON K2C 3H2 内容： 10:30 开放入场地点：在安福园拱门前集合 11:00 剪彩仪式开始/切烧猪 11:30 - 12:30 午餐时间（分享烧肉以及中式美食）地点：美都墓园礼仪中心餐厅 13:00 活动结束活动现场会有送花以及抽奖环节，包含大统华gift card等礼品。联系人：黄翠霞Rexan Wong Tel: 613-808-9829 重阳节优惠活动 10月15日开始

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的数量建议在30-40颗之间。

子：松子中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪以及钙、磷、铁等微量元素，具有润肺止咳、通便的功效，与此同时还有利于促进胎儿智力发育的作用。每天食用松子的量最好不要超过50颗。

核桃：核桃中富含卵磷脂、蛋白质和维生素E

具有止咳平喘、润肠通便、预防便秘的作用，但每日建议不超过3-5颗。

维生素以及其他微量元素，孕妈妈使用不仅能可以预防孕期贫血、改善孕期便秘和稳定情绪的作用，而且还能促进胎儿的发育。孕妇每天只需要

周刊 & WOMEN TOPICS02 02生儿育女 / 女性话题 Sep. 30, 2022 Friday2022年9月30日星期五 ARENTINGP Health Times Weekly 新陈代谢对于每个人来说都起着非常重要的作用，当身体的新陈代谢能力变差时，我们的皮肤就会变得暗淡、排便周期也比较长，容易出现气血不畅、肥胖、供氧不足等情况，因此，提高身体的新陈代谢是很重要的一件事。那么女生要如何提高身体的新陈代谢呢?牢记六种方法保证健康。 1、多喝水。我们每天的生活里必须要多喝水才可以保证身体血液的正常循环流动。很多人新陈代谢差都是因为饮水不足而导致的，所以，必须要保证每天2000毫升的饮水量才能改善新陈代谢。 2、多运动。运动是提高身体新陈代谢最有效的方法之一。经常做一些有氧活动，比如慢跑、跳绳、游泳等等，不仅可以提高身体的新陈代谢，而且还能增强体质。 3、多吃鱼。鱼肉具有很高的营养，经常吃鱼可以让身体里的菜谱汀荷尔蒙降低，当这种荷尔蒙降低时，身体代谢的速度就会越快。所以，大家平时可以多吃鱼，来补充营养以及改善身体的健康状况。 4、保持充足的睡眠。保证良好的作息习惯非常重要，只有睡眠充足了，才能更好的恢复身体的新陈代谢，从而得到更好的提高。相反，如果每天都睡眠不足，那么不仅会影响到身体的抵抗力，也会让新陈代谢变得缓慢，对身体极其不宜。 5、喝黑咖啡。许多人都爱喝咖啡，但建议可以常喝黑咖啡。因为喝黑咖啡不仅可以起到减肥、抗疲劳的作用，而且还能增加人体的新陈代谢。 6、降脂增肌。通过降脂增肌也可以有效的提高身体的代谢能力，除了运动之外，也可以在胰岛素的作用下来提高我们的新陈代谢。总而言之，想要让身体变得更加健康，我们就要想方法提高身体的代谢能力，只有代谢力提高了，我们才能远离一些疾病的困扰。女生如何提高身体新陈代谢？牢记六种方法保证健康女性的乳腺是比较复杂的，因而也会偶尔出现一些小毛病。在现代社会，很多女性由于高压的工作压力，再加上情绪管理不当，就很容易出现乳腺结节。一般来说，当出现了5mm以下的结节，就可以存在自愈的可能，而超过5mm的结节，则需要通过微创手术或者开刀切除。那么女性出现结节要怎么办呢?注意这四种方法有效调理。 1、注意饮食，减少激素摄入。日常饮食调理是非常重要的，在生活中一定要少吃高脂肪食物、各种油炸食物和辛辣刺激的食物，比如炸鸡、鸡米花、炸鸡腿、辣椒等。而且平时最好也要少吃蜂蜜或者不吃蜂蜜。最重要的一点就是要做到滴酒不沾，保持饮食清淡，这样才能有效缓解。 2、注意情绪管理。情绪对于自身的健康起着很大的影响，只有心情保持愉快，卵巢才能正常排卵，体内的孕激素分泌也就不会减少，从而乳腺就不会因受到雌激素的刺激而出现增生的情况。 3、注意日常管理。想要让身体得到更好的护理，那么与自身的日常修养息息相关。平时我们要保持规律的作息，这样才能内分泌平衡，为健康赢得保障。而且日常生活中还要注意运动，可以尝试多做做扩胸运动。此外，女性朋友们一定要选择合适的胸罩，对于乳腺增生的患者来说，注意不能戴不合适的胸罩，或者干脆不戴胸罩，只有选择适合的胸罩才能更好的保护好乳房的健康。除了这些日常的护理，大家也要及时的调理好月经情况，在日常饮食中多补充维生素。 4、定期检查。如果出现结节的情况，那么一定要遵从医嘱，采取相应的治疗措施，这样才能减少风险，尽早治愈。总的来说，身体是我们自己的，只有自己引起重视，我们才能拥有健康。女性出现乳腺结节怎么办？注意这四种方法有效调理坚果是营养价值极高的一种食物，其含有丰富的蛋白质和优质脂肪，在孕期食用不仅可以给孕妈妈提供重要的营养物质，而且还能促进宝宝的健康成长。坚果可以作为孕妈妈们日常加餐的食物，每天适量的吃一些即可。那么孕期可以吃哪些坚果呢?常吃这九种保护健康。板栗：板栗是很常见的一种坚果，在日常生活中，大家可以直接将板栗煮熟后食用或者也可以拿来炖汤食用。板栗中含有蛋白质、脂肪、B 族维生素等多种营养成分，具有养胃健脾、补肾强筋、或血止血的功效，每天食用最好不超过5-7 颗。开心果：开心果中富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙等营养物质，能够起到缓解浮肿、贫血、营养不良以及神经衰弱的作用。每天食用开心果

松

成分，能够起到补脑、健脑以及促进大脑皮质发育的作用。而且核桃性温，味甘，具有健胃、补血、润肺以及养神等功效，孕妈妈们可以每天食用1-2 个核桃即可。腰果：腰果里含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，能够有效的改善皮肤干燥的情况，同时还能给孕妈妈们提供铁、锌等元素，孕妈妈们每天可以吃10-15粒腰果即可。榛子：榛子具有“坚果之王”的美誉，因为其富含不饱和脂肪酸、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种营养素，营养价值极高，具有补脾益气、涩肠止泻、明目健脑的功效，但需要注意的是每天食用榛子的数量不超过5-8 颗。花生：花生仁含有较高的蛋白质，而花生衣则富含铁元素，其具有补血的功效，孕妈妈每天食用不超过6-7颗。杏仁。杏仁里富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷等营养成分，

葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸、亚油酸、

食用一小把的葵花子即可。坚果虽然营养价值高，但不少坚果在加工过程中都会经过炒制、腌制等工艺，若是食用过多则很容易导致上火，因此，孕妈妈们在食用坚果时一定要适量。孕期可以吃哪些坚果？常吃这九种保护健康孕期是非常重要的一个时期，在孕期，孕妇需要补充大量的营养元素，才能避免出现一些不适的症状。可能很多人认为身体缺钙只会出现抽筋的情况，但其实，缺钙还会让身体出现其他的症状，那么孕妇缺钙有哪些表现呢?孕期知识大揭秘! 小腿抽筋。一般来说，孕妇在怀孕5个月的时候就会出现小腿抽筋的情况，而且很容易在晚上发生。虽然缺钙很大可能会引起小腿抽筋，但是有的孕妈虽然体内缺钙，但是却没有表现为小腿抽筋，就很容易忽视补钙。牙齿松动。孕妇缺钙也会引起牙齿松动的情况，因为钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，若是身体缺钙就会造成牙齿松动的情况，同时牙齿的抗龋能力也会降低。如果在孕期感觉到牙齿松动的情况，那么很有可能就是身体缺钙。高血压综合症。身体一旦出现缺钙的情况，那么就很可能与妊娠期高血压病有着很大的联系，如果在孕期出现高血压困扰，就需要警惕身体是否缺钙。出现关节、骨盆疼痛。若是身体钙含量摄入不足，那么也很有可能引起身体的关节和骨盆疼痛。因为孕期在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而就会出现关节疼痛、骨盆的情况。对于孕妇来说，想要补钙就要从孕中期开始，此时，孕妈妈可以吃一些易消化的食物，比如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等等，可以多进食一些富含水分的水果。与此同时，还可以多补充一些富含维生素C、维生素B、钙、钾等无机盐成分，能够在很大程度上缓解妊娠不适的感觉。总的来说，钙对于孕妇来说具有很大的作用，所以，孕妈妈们一定要在孕期及时补充钙。孕妇缺钙有哪些症状？孕期知识大揭秘

03 03大千世界 / 奇闻轶事 Sep. 30, 2022 Friday2022年9月30日星期五 OLORFUL WORLD & ANECDOTEC 周刊 Health Times Weekly 俄羅斯電影學院26日發表聲明指出，今年不會提交任何電影角逐奧斯卡金像獎最佳國際影片，是蘇聯解體以來該國首次抵制奧斯卡。衛報報導，俄羅斯電影學院在聲明中說，委員會決議不推派電影報名2023年第95屆的奧斯卡金像獎。隨後原本擔任「俄羅斯奧斯卡委員會」的主席邱赫萊伊（Pavel Chukhray）辭職，以表達抗議俄羅斯電影學院的這項決定，稱這是「違法」且「背叛（他）的」。俄羅斯自蘇聯解體後，於1994年憑藉「毒太陽」（Burnt by the Sun）拿下奧斯卡最佳外語片，該部電影由資深導演米哈爾科夫（Nikita Mikhalkov）執導，講述一名紅軍軍官與他的家庭在1930年代的蘇聯大清洗運動中的境遇。現年76歲的米哈爾科夫是俄國總統普亭的支持者，稍早向塔斯社表示，俄羅斯參加今年的奧斯卡沒有任何好處，他說，「在我看來，在一個國家裡選擇一部代表俄羅斯的，實際上卻否定俄羅斯的存在，根本沒有意義。」俄羅斯宣布抵制奧斯卡金像獎蘇聯解體以來首次芬蘭的希登美術館（Sara Hilden Art Museum）日前表示，美國男星布萊德彼特（Brad Pitt）在館內展示自己的雕塑作品，這是他首度公開舉辦藝術展覽。據香港01報導，英國藝評人 Jonathan Jones指他「令人極度驚豔」（extremely impressive）。希登美術館位於芬蘭第3大城坦培里（Tampere）。館方表示，布萊德彼特是第一次向大眾展示他的作品，他的雕塑成果「大部分是自學而來」。中央社綜合法新社和英國衛報（The Guardian）報導，布萊德彼特親自為展覽揭幕。他展出的作品是規模更大的英國藝術家豪希戈（Thomas Houseago）展覽中的一部分，另外還有澳洲另類搖滾樂手尼克凱夫（Nick Cave）的陶瓷系列展。布萊德彼特在揭幕儀式上接受芬蘭國家廣播公司（Yle）訪問時表示：「對尼克和我來說，這是一個嶄新的世界，也是我們初次亮相。感覺不錯。」布萊德彼特共展出9件作品，香港01報導，包括石膏雕塑「Aiming At You I Saw Me But It Was Too Late This Time」，作品描繪一場八人槍擊混戰，雕塑中人物的四肢和面孔在石膏上浮起，仿似要破石而出，畫面生動非常。布萊德彼特在開幕儀式說道：「這對我來說是一種自我反省。讓我反思在自己在關係中造成的錯誤，看我哪一步走錯了。」並說作品是在「考慮到自己傷害過的人」後誕生。 58歲的布萊德彼特事前未通知會親自出席展覽揭幕儀式，讓芬蘭相當驚喜。主要策展人索康能（Sarianne Soikkonen）告訴法新社：「從這方面來說，這很令人興奮、很美妙。」偶像自学……Brad Pitt 雕塑首展艺评：极度惊艳樂壇天王製作人班尼布蘭柯（Benny Blanco）最近和廚藝網紅Lynja（頻道名稱是Cooking With Lynja）合作拍影片，內容掀起網友們熱烈討論，因為片中Lynja指定要班尼布蘭柯把手表脫下來讓她油炸，結果更是嚇壞大家。香港01報導，這個影片只有短短幾十秒， Lynja直接跟班尼布蘭柯說，「我們來炸手表吧！」班尼先是愣了一下，表示這支手表是勞力士黃金 Datejust，價值至少1萬6500美元，而且它還是紅髮艾德（Ed Sheeran）送的禮物。 Lynja聽了之後相當淡定，下一秒馬上摘下班尼手上的勞力士，接著把這手表當成雞腿一樣，先把沾滿蛋液、裹粉，然後放進滾燙的油鍋裡，等它變成金黃酥脆後再夾起來，Lynja還敲了敲手表，看看炸得夠不夠脆。緊張的班尼還逗趣地問，「有沒有雞尾酒醬可以借我沾一下調味？」Lynja先幫他在「炸手表」上淋了檸檬汁，再拿出雞尾酒醬給班尼，然後班尼閉上眼，他吃了一口後，發現手表還是正常運作， Lynja稱讚，「這是一款好表，即使被炸過也還是沒事。」據報導，這個驚人的結果引來大批網友留言，有人認為這應該是仿冒品假表，否則班尼不可能願意讓Lynja拿去炸。雖然不知道真相是什麼，但這個操作的確達到娛樂跟話題效果。網紅油炸「勞力士」後還能運用被懷疑是假表法媒27日引述外交消息來源報導，法國總統馬克龙正規畫11月訪問中國並會晤中國國家主席習近平，盼成為台美中的協調者。歐中關係專家巴爾金（Noah Barkin）認為，上述時間點造訪會釋放錯誤訊息，歐洲不該如此天真。香港「南華早報」7月報導，中國當局邀請馬克宏（Emmanuel Macron）在內的歐洲領袖於20 國集團（G20）印尼峇里島峰會後訪問中國；後來陸續有數個消息指出，馬克龙計畫於11月G20 峰會前後三度造訪北京。法媒「重點周刊」（Le Point）27日報導，一個外交消息來源證實訪問行程確實正在規畫中。根據馬克龙身邊親信表示，今年夏天馬克龙就私下表明會晤習近平的意願，且若印尼峰會期間無法舉行雙邊會面，他可以造訪中國。中國邀訪時機非常敏感，恰為中共第20次全國代表大會（20大）後。20大將於10月16日揭幕，習近平預計取得第三個任期。據南華早報引用法國高階外交官的說法，「針對如何處理這份邀請，巴黎內部出現激烈爭辯」。但中國外交部發言人趙立堅否認邀請，說是「假消息」。中國和歐盟關係從COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情開始後一路惡化。2021年3月，為報復歐盟因維吾爾集中營制裁中國負責官員，北京也對歐盟議員與歐洲機構祭出制裁，雙邊關係跌至谷底，馬克龙前兩年因此未能如願進行年度造訪。馬克龙第一任期與美國時任總統川普（Donald Trump）不睦，導致跨大西洋聯盟一度失去動能。過去一年由於疫情與俄烏戰爭，北大西洋公約組織「起死回生」，美、法極力彌補嫌隙。美國26 日更宣布拜登將於12月1日在白宮接待馬克龙，這是拜登上任以來，首次有外國元首對美國進行國事訪問。然而重點周刊指出，對法國而言，彰顯戰略自主仍是外交主軸，也是造訪中國的主要目的。另一個目的，則是希望在台海緊張局勢中扮演調解者的角色。華府智庫「德國馬歇爾基金會」（GMF）歐洲與中國關係專家巴爾金指出，連年無法訪中，馬克龙渴望出訪，尤其現在因美國眾議院議長裴洛西（Nancy Pelosi）訪台，美中關係緊張升級，「很多歐洲領導人都擔心台灣議題……希望透過與習近平談話緩和局勢並減少意外發生的風險」。巴爾金18日於推特貼文指出，馬克龙與德國總理蕭茲（Olaf Scholz）可能於11月分別前往中國。他分析，法德領導人也想藉機提醒習近平，中國在俄烏戰爭對俄羅斯的支持是很大的問題；若北京繼續，將會影響歐中關係。但對歐洲領袖的訪問，巴爾金提出擔憂，表示「在中共20大之後造訪北京將會釋放錯誤訊息」。習近平這時發送邀請函的動機很明顯：展現中國在世界都有朋友，特別在歐洲，且這些外國元首特別在他三度連任領導人後前來中國致意。巴爾金質疑，很難理解出訪中國的急迫性，因為他們大可在峇里島會晤習近平，並規畫未來馬克龙和蕭茲的聯合出訪，「而非在20大後急著趕過去」。重點周刊報導，歐洲理事會將於10月20日討論應對這場外交佈局的策略。巴爾金指出，已有東歐國家擔心法、德的俄烏戰爭立場不夠堅定，「法德元首的北京之行勢必引起東歐不滿」。巴爾金擔憂，面對北京關係，歐盟過去三年來致力打造更清晰一致的外交策略，馬克龙也在 2019年說歐洲對中國已不再天真，「但這趟出訪很可能會讓歐洲再度顯得天真」。馬克龙傳擬20大後訪中國華府智庫專家：釋放錯誤訊息

04 04运动强生 / 美体健身 Sep. 30, 2022 Friday2022年9月30日星期五 ITNESS & WELLNESSF 周刊 Health Times Weekly 健身训练的时候，你是否注重肩部的训练呢？很多人会重视胸肌、手臂的训练，却忽略了肩部的训练。虽然肩部是上半身很小的一个肌群，但是肩部肌群连接着手臂、背部肌群，会影响上肢线条。男生想要打造饱满的肩部线条，可以雕刻好看的倒三角身材，让你成为行走的衣架子；而女生强化肩部线条，可以改善溜肩的问题，让手臂线条更细长，可以露出好看的锁骨，穿吊带衫会更性感。健身加强肩部训练，可以改善久坐出现的含肩驼背、肌肉劳损等问题，有效提升体态，塑造挺拔身姿，帮你提升形象跟气质。不过，进行肩部训练的时候，我们无法像练背、练手臂一样进行大负重训练，这样容易导致肩袖关节扭伤。我们要从中小负重的训练开始，女生可以从拿着矿泉水瓶进行训练，慢慢激活肩部三角肌，随着肌肉力量的提升，再尝试提升负重水平，这样可以更加安全高效的锻炼。没有去健身房锻炼的人，购买一副哑铃就能在家锻炼了，肩部训练的时候，保持2-3天锻炼一次的频率即可，劳逸结合，才能提升练肩效果。练肩不能进行单一动作训练，我们的肩部三角肌主要分为前束、中束、后束，练肩的时候我们要全面训练，让肩部全面发展。下面分享5个肩部训练动作，针对整个三角肌进行训练，有效提升练肩效果。练肩让身姿变挺拔！6个哑铃动作强化三角肌，成为衣架子平坦的小腹，性感的小蛮腰是不是你对好身材的追求？肥胖的时候，腰围很快就会上涨，但是减肥的时候，腰腹赘肉又会顽固的存在。想要高效的消除腹部赘肉，我们一定要选对方法，而不是单纯的进行减重。想要从大肚腩变小蛮腰，只需要坚持这几个燃脂秘诀： 1、利用琐碎时间运动，不要总是说自己没有时间锻炼。你可以早起100个深蹲，20个为一组，提升身体基础代谢值；晚上500个开合跳，100个为一组，调动腹部跟四肢脂肪参与分解让你燃脂一整天； 2、用温开水代替各种饮料，这样可以避免多余糖分跟热量的摄入，建议，早上喝3杯水，下午喝3杯水，晚上喝2杯水，一杯水250ml，充足的喝水量可以避免假性饥饿感的出现，提升身体循环代谢； 3、不要跳过早餐，不吃早餐会让你饥肠辘辘，出现肠胃疾病，午餐也容易过量进食，不利于减肥。减脂早餐可以喝一杯豆浆，搭配全麦面包，饱腹感满满，开启身体代谢； 4、规律三餐，避免重口味饮食，食物尽量以清蒸水煮、低油盐为主；避开下午茶，下午饿的时候，吃颗苹果充饥； 5、早点睡觉，这样避开宵夜，避免多余热量卡路里摄入。每天睡足8小时，可以促进瘦素分泌，提升脂肪代谢水平； 6、每天排便，避免废物的重复吸收。经常排便不畅的人，要多吃一些高纤维蔬果，比如白菜、火龙果、芹菜汁、百香果等，促进肠道蠕动；从大肚腩变小蛮腰，只需要这几个秘诀动作1、坐姿哑铃推举 10-12次，重复3-4组锻炼肌群：三角肌前束、中束动作2、站姿绳索前平举 10-12次，重复3-4组锻炼肌群：三角肌前束动作3、坐姿哑铃侧平举 10-12次，重复3-4组锻炼肌群：三角肌中束动作4、俯身单臂哑铃提拉 10-12 次，重复3-4组锻炼肌群：三角肌后束动作5、仰卧绳索侧平举 10-12次，重复3-4组锻炼肌群：三角肌中束动作6、坐姿俯身反向飞鸟 10-12 次，重复3-4组锻炼肌群：三角肌后束注意： 1、每次训练前要先活动肩部肌群，拉伸并且激活三角肌，促进血液循环，这样可以降低受伤几率，更加高效地锻炼。 2、训练的时候，我们要熟悉并且掌握动作标准，放慢动作速度，感受目标肌群的受力，这样才能提升练肩效果。 3、每次训练后要针对肩部肌群进行拉伸放松训练，缓解充血问题，有助于肌肉的修复。

地点：在安福园拱门前集合

剪彩仪式开始/切烧猪 11:30

12:30 午餐时间（分享烧肉以及中式美食）地点：美都墓园礼仪中心餐厅 13:00 活动结束活动现场会有送花以及抽奖环节，包含大统华gift card等礼品。

09 09社区消息 Sep. 30, 2022 Friday2022年9月30日星期五 OMMUNICTY NEWSC 周刊 Health Times Weekly 美国神经科学家大卫．伊葛门曾在《死后四十种生活》曾这样写道： “人的一生，要死去三次。第一次，当你的心跳停止，呼吸消逝，你在生物学上被宣告了死亡。第二次，当你下葬，人们穿著黑衣出席你的葬礼，他们宣告，你在这个社会上不复存在，你从人际关系网里消逝，你悄然离去。而第三次死亡，是这个世界上最后一个记得你的人，把你忘记，于是，你就真正地死去。整个宇宙都将不再和你有关。” 安福园让你的人生没有第三次死亡死亡并不是生命的终点，遗忘才是。美都墓园（Capital Funeral Home & Cemetery）墓园，建立于1953年，是目前渥太华最大的陵园之一。它坐落于 Prince of Wales 与Woodroffe Street的交界处。墓园建在丽多河Rideau River和 Jock River的夹角，占地约100英亩。交通方便，景色怡人。加拿大是个多元文化社会，故美都墓园也特别重视不同族裔的民俗习惯，其中也有富有中国色彩的华裔习俗的墓区——安福园（Peace and Blessings Garden）。安福园绝对可以成为你生命最后的一个家、一个让至亲好友怀念你的地方，它让你不会被遗忘、永远没有“第三次死亡”。近日，美都墓园(安福园)黄翠霞 Rexan Wong在重阳节来临之际接受了《健康时报》、微信公众平台《加都人》的联合采访。 Rexan Wong出生及成长于香港，移民加拿大超过30年。移居渥太华后，一直从事银行工作。她是一个天主教徒，曾经是堂区的礼仪组负责人，因而有机会帮忙及参予不少殡葬礼仪，到过本地很多不同墓园。她常做义工，到老人中心探访等。机缘巧合，Rexan Wong因为帮助一个佛教朋友而接触到家庭服务主任的工作。基于语言的方便，墓园经理力邀她加盟公司。工作的这些年，因能够为很多家庭在困难时刻提供帮助，她工作得很开心；她还不断和大家分享预先安排后事的理念及好处，帮助他人用正面积极态度去面对死亡，提早规划身后事。也正因为她真诚的服务态度，耐心及细心的关怀, 大家给予她诸多赞誉。没有预先安排身后事或许是一辈子的遗憾在传统文化中，华人是比较忌讳谈 “死亡”这个话题，但是疫情肆虐的这几年，让许多同胞都渐渐明白“意外与明天不知哪个会先来”。当人走到生命的终点，身边至亲往往感到悲伤彷徨，还要在短时间内做出无数抉择。筹备葬礼，选购墓地、安排火葬……诸多殡仪事宜都是繁琐又令人倍感艰巨的，以至于许多人的“人生句号”是在草草了事与心有余力不足中画上的。黄翠霞Rexan Wong（以下简称 Rexan）介绍，目前安福园提供了一站式服务（本墓园同一个地点提供殡仪、传统土葬，火化及骨灰盒位等一站式即时或预置服务，方便无比），客户可以在健康、清醒时规划自己的身后事，与至亲们在轻松的气氛下挑选自己中意的墓地、坦诚探讨殡仪方案，这样不用等到百年之后，至亲在伤感忙乱时，还要背负更多烦恼。Rexan说，现在有越来越多的人接受“预先安排身后事”，自己的身后事自己做主，还能让大家可以从容地参加最后一场以自己为主角的聚会。安福园二期“福地” 落成开放美都墓园（安福园）（以下简称安福园）坐落于渥太华的黄金地段 Barrhaven，地处渥太华两大河的交叉口的三角洲区域，依山傍水。好风水安福园环境十分优雅：山水相依，也正符合了许多华人所倾向的“前有照，后有靠”的墓地风水。墓园被天然植被所覆盖，春有丛花，夏有青树，为本该是黑白色的世界添加了一道美丽的色彩。多伦多风水堪舆专家刘燮钧就专程来到安福园为其客人预先安排永久福地，可见这里是一块难得的风水宝地。大师对墓园的整体堂局、气场赞不绝口：青龙、白虎位处及布局都配合得宜，加上前朱雀有水，后玄武有靠山，是值得推荐的一块福地。异国他乡的中国风墓园安福园二期加入了更多的中国元素景观设计，不但朝向是华人钟爱的 “南向”，还有有尊贵威仪的石狮子与传统中式的拱门立于入口处…… 一劳永逸的投资与Barrhaven火爆的房地产行情一样，安福园的墓地价格也是逐年增高。购买墓地是一种抗通胀的“投资”，也与买房一样，可以分期付款。更重要的是，早买可以优先选择位置，甚至可以规划家族墓地……安福园还是业权永享，无需缴付管理费，一劳永逸。连锁墓园，迁移无后顾之忧安福园是加拿大全国连锁墓园 Arbor Memorial旗下40多个墓园之一，如果之后不在渥太华定居，还可以在加拿大境内其他城市进行等价换地。即便自己最后决定不留在加拿大，墓地仍然可以进行买卖和转让。而与买卖房产不同，墓地的转让并不属于资产增值，可以不缴纳任何税务。与此同时，安福园还可以协助办理“骨灰移民”、“骨灰回国”等业务，具体可以详细咨询 Rexan。九九重阳安福园二期Event Day 为了庆祝一年一重阳以及安福园二期的盛大开放，10月8日（星期六）安福园将举办盛大的开幕仪式。活动流程 2022年10月8日（10:30-13:00） 3700 Prince of Wales Dr, Nepean, ON K2C 3H2 活动内容 10:30 开放入场

11:00

聨係人：黄翠霞Rexan Wong 电话：613-808-9829 渥太华安福园：二期福地正式开放黄翠霞｜Rexan Wong 美都墓园(安福园)家庭服务主任精通英、粤、普通话

煲汤剩下的乌鸡。

4这里有石斛，麦冬，蒲公英，玉竹，海底椰，莲子，红枣所有材料都要清洗一遍。

5所有材料都丢进去，

10 10健康饮食 / 美食天地 Sep. 30, 2022 Friday2022年9月30日星期五 EALTHY FOOD & DELICACYH 周刊 Health Times Weekly 这是百搭食材，随手一煲就满屋飘香不仅荔浦芋头，好的芋头都粉糯丝滑，适合与肉一起煲，它吸足汤汁，入口即化，无比美味！食材明细: 荔浦芋头0.5个、牛板筋250g、沙薑 7片、蒜头 4个、八角1个、桂皮1块、香叶1片、乾辣椒1个、花椒适量、老冰糖1块、葱结1个、料酒适量、生抽2匙、蠔油1匙、沙茶酱2匙、葱花适量、盐适量做法步骤： 1从冰箱拿出已经用高压锅鸡鸭档煮到7成烂的牛板筋，冷水下锅，加少许盐、料酒、花椒，抄水后备用。 2准备沙薑、蒜头、八角、桂皮、乾红辣椒、香叶、花椒、老冰糖和葱结。 3取一小碗加生抽、蠔油、广东沙茶酱拌均备用。 4食材用的比较多，可以全准备好再开火。 5冷锅中放油，油热下抄好水的牛板筋翻炒1分钟。 6倒入所有香料再翻炒半分。 7倒入适量清水和调好的料汁。 8水量没过所有的食材再稍多一点，大火煮开转中火5分钟。 9打起一些食材铺在砂锅底部，防止芋头粘锅。 10放入切好厚片的荔浦芋头。 11倒入剩下的所有食材，在荔浦芋头上撒少许细盐。 12砂锅中煲15分钟至芋头粉糯，夹去葱结，撒上葱花即可出锅。 13荔浦芋头粉糯丝滑，吸足汤汁，入口即化。 14牛板筋软糯中略带点嚼劲。 15看似复杂，实则非常简单。煲时芋香满屋，令人食欲大开。小窍门：用的一定是沙薑和广东沙茶酱，而不是黄薑，且这两味不可少。广东沙茶酱偏甜，闽南沙茶酱偏醎。荔浦芋头煲牛板筋食材明细: 芋头300g、粘米粉200g、水600g、花生130g 葱适量、盐适量、油适量做法步骤： 1花生米慢火烤熟。 2切好的芋头加入水和粉一起打匀，一般的家用果汁机这个量要分两次打。 3打成这样的粉浆加适量的盐。 4蒸盆刷一点油。 5蒸锅加水烧开，充分搅拌米浆后倒入蒸盆，马上上锅隔水大至中火蒸约20分钟。 6等待蒸糕的时间把烤熟的花生去衣。 7用勺子压碎待用。 8葱洗干净切花加一点胡椒粉，浇上热油待用。 9蒸好的芋头糕倒掉面上的水分，筷子插进去试一下，里面感觉很绵，这样就熟了。 10抹上葱油，撒上花生碎。 11完成了！小窍门：蒸之前一定要充分搅拌均匀倒进盆即开水上锅蒸。芋头糕食材明细: 芋头半个、油500g、椒盐10g 做法步骤： 1将芋头去皮后，切成厚薄相间的薄片。 2把芋头片放入清水中，清洗两次，洗去多余的淀粉，让芋头片更加脆。最后用吸油纸将芋头片吸干水份。 3油温六成热，下芋头片依次分散下锅炸。 4炸至芋头片微黄色即可出锅。 5将炸好的芋头片控油。 6炸好的芋头片，其实不用添加任何调料已经很香了，但是也可以撒点椒盐粉，口感也非常不错。（这个可以根据自己的口味哦，加黑胡椒粉或者烧烤料也是不错的） 7嘎嘣脆的芋头片，好吃极了。 8好吃到停不下来。小窍门：有空时炸锅的也可以试试，180度15分钟左右。炸芋头片食材明细: 筒骨200g、乌鸡150g、芋头300g、排骨300g 石斛2g、麦冬2g、蒲公英根2g、海底椰四片、莲子3g、红枣四个、玉竹2g、生抽三勺、耗油两勺、料酒两勺、盐适量、淀粉适量做法步骤： 1筒骨，乌鸡【乌鸡没有的话可以不放】冷水入锅一大勺料酒，生姜片葱结煮开温水冲净浮沫沥干水待用。 2这个是拿来做剁椒蒸排骨的，所以最好是提前多泡几个小时去除血水，这样做出来成品口感才会好。 3这个是煲汤的材料准备好先来一张美照，昨天

加入适量纯净水。 6按细炖键时间的话自己设置就可以啦。 7炖汤的时间我们来腌制排骨，沥乾水的排骨加入一勺料酒，一勺蚝油，一勺生抽。 8适量盐淀粉抓匀腌制一个小时左右。 9小火爆香大蒜生姜沫加入两大勺剁椒酱。 10然后两勺生抽，一勺蚝油，盐，鸡粉炒匀真的这会儿就能闻到香味啦。 11炒好的酱料倒入到排骨上面拌匀在醃製一会儿，个人觉得这样会更入味儿，这个剁椒酱是我自家做的用的很辣的辣椒所以你懂的很爽。 12芋头去皮切小块儿平底锅放少许油，芋头丢进去煎至两面金黄这样操作一下芋头不容易散也更香。 13芋头垫到碗底，排骨放在上面，碗底剩余的剁椒酱料汁儿也一起倒在上面，按速蒸键蒸大概 40来分钟如果排骨太大块儿的话。 14蒸好以后撒葱花，淋热油更能激发香味哦。 15这时候汤也差不多了，加入适量盐即可别的都不需要。 16生活里的开心，60%建立在美食上，还有40% 建立，在一起吃饭的人上。剁椒蒸芋头排骨食材明细: 红枣适量、荔浦芋头适量、黄豆一小把、冰糖适量做法步骤： 1芋头切小块。 2黄豆洗一下。 3红枣去核，切大块。 4红枣，芋头，黄豆放破壁机内，加几块冰糖。 5水位加到1200ml，选择浓豆浆，按启动键开始。 6二十多分钟，红枣芋头豆浆完成。红枣芋头豆浆食材明细: 五花肉300g、荔浦芋头1颗、梅乾菜适量、葱一份、臻品蠔油2勺、柠檬蒸鱼酱油2勺、白砂糖1勺、盐1勺做法步骤： 1主要食材如图所示示意，五花肉、荔浦芋头。 2将荔浦芋头，去皮切大块。 3入油锅中干炸，炸至成熟。 4沥干油，盛出备用。 5整条五花肉用热水沖洗乾净。 6然后用厨房用纸，吸干表面多余水分。 7用小刀尖，在猪皮表面扎孔，防止再过油的时候，皮脂膨化油飞溅烫伤。 8过烧热油，烧热后转中小火，将瘦肉一侧先入锅煎炸。 9而后，四面封边煎一下，不用全熟。 10而后取出，切片，这样烹饪之后的五花肉，吃起来不会油腻腻，而且更又弹性更香。 11然后芋头和五花肉交替组合，摆入盘中。 12铺上梅乾菜（没有的可不加）。 13然后面上加适量白砂糖。 14淋上柠檬蒸鱼酱油，用柠檬蒸鱼酱油，能让五花肉吃起来更加清爽。 15蒸锅烧水至沸腾，将盘移入锅中，可加盖或者封一层保鲜膜，可防止蒸的过程中水汽进入。 16大火蒸30分钟出锅。 17最后的步骤，可浇个汁，锅烧热油葱白爆香。 18加2勺蠔油，增鲜。 19然后加适量清水。 20加2勺白糖，翻炒均匀。 21浇在芋头之上。 22出锅即可品尝啦~ 23粉糯沙沙的芋头和弹弹的五花肉，妙极了！梅乾菜芋头扣肉

值，Kavcic说道。

我们认为到时候情况不会有太大变化，" Hogue说道。"虽然现在这份预测报告与上一份预测结果没有很大差别，不过它反映出了市场的状况。"

今年8月，楼市交易活动出现了近三年半以来的最"安静"期，交易量连续6个月下跌。同时房价比之前一个月下降1.6%，与今年2月份的高峰期相比跌了7.4%。报告指出，房价会随着近期利率再提高而继续下跌。

此外，报告还上调了对央行政策利率的预测。

会在3.5%左右，现在RBC把这个预测提高到4%。

才能看到。"

11 11装饰装修 / 地产信息 Sep. 30, 2022 Friday2022年9月30日星期五周刊 OME RENOVATION & REAL ESTATEH Health Times Weekly 加拿大央行行长蒂夫·麦克莱姆（Tiff Macklem）周一（9月26日）在加拿大央行推特上发布的一段视频中表示，加拿大的通货膨胀率太高，因此加拿大央行需要提高利率以减缓支出，令经济有时间追上通胀。 “通货膨胀太高了。”麦克勒姆在一段带有 #AskTheBoC标签的视频中说，这与本月早些时候央行将政策利率上调75个基点至3.25%后的言论相呼应。 “重要的是我们要让通胀回落，这样加拿大人才能计划他们的支出和储蓄，他们不会对生活成本的巨大变化感到惊讶。”麦克莱姆说。加拿大央行正在迅速提高利率，以应对数十年来未见的通胀水平。不过目前加拿大人已经难以负担食品及生活必需品之际，央行的举措令国民借贷成本上升，生活更加困难，而饱受批评。 “正是通过提高利率，我们才能减缓经济支出，让经济有时间赶上并消除通货膨胀。”麦克莱姆在视频中说，“这将使通胀回落。” 央行在短短六个月内将利率提高了300个基点，以期将通胀率降至2%的目标。加拿大的通货膨胀率从6月的8.1%和7月的7.6%小幅下降至8 月的7.0%。加元兑美元汇率跌至1.3808或72.42美分，跌至2020年5月以来的最低水平。加拿大央行行长：必须加息以减缓支出日前加拿大的BMO银行向投资者发出提醒，呼吁人们"接受加息带来的影响力"，并准备好经济硬着陆。因为没人能躲过通胀的影响。 BMO银行还在报告中解释说，高通胀让央行别无选择，只能加息。而如此急剧大幅地升息在历史上总是会产生硬着陆。如今北美的衰退风险正在迅速攀升，该银行预计很快就要着陆。经济衰退的风险已经增加到 50%以上。BMO银行预计，衰退的时期会出现在 2023年第一季度。这项报告如今预测此次会出现中等程度的衰退，因为前景已经恶化。而前景恶化的原因是由于提高的通货膨胀率和利率造成的。顽固性的高通胀会减缓GDP增长，而实际情况是它的提升率已经远超过目标。目前这个水平的通胀让央行除了进一步升息外别无其他选择。而提升利率是两害相权取其轻的做法。 "金融市场现在已经完全吸收了联邦释放的严酷讯息：没人能够躲过通胀及其影响，而全球利率的急剧回升进一步打击了股市、资源价格和商品货币，这也增加了出现衰退的几率，" BMO的首席经济师Douglas Porter在报告中写道。现在有预测，利息还会进一步提高，因为通胀对加息的反应还不够快。美国预计还会在2023 年初的时候把利率提升到4.5%至4.75%的范围。对于加拿大，BMO预计会加息到4.25%左右。而如此激进地升息通常会带来经济硬着陆。 "历史上，联邦如此快速得加息曾出现在三个时期，它们分别在1973年、1980年和1981年，这三次都带来了衰退，" Porter解释道。而BMO并不是近期唯一一个预测会出现衰退的机构。本周早些时候，Oxford Economics曾向客户解释说，现在他们预计会出现中等程度的衰退，同时房价会急剧下跌，而非软着陆。 BMO警告：准备好经济硬着陆明年初恐现中等程度衰退日前RBC银行更新了对楼市的预测，并预判今年年底前央行还会再加息两次，进而对楼市会造成更大打击，而这种房价下跌的调整趋势还远没到尽头。 RBC在央行9月7日再次升息之后，于9 月15日将对房价下跌幅度的预判从12%提高到 14%。这种"历史性的房价修正"很大程度上是由于央行为抑制通胀而大幅急剧升息所致。目前的利率已经达到2008年金融危机以来的最高点。 RBC经济学家Robert Hogue还预计，今年10 月份央行还会再加息0.5%，同时在12月继续升息 0.25%。现在RBC在做这份房价跌幅预测报告时，已经把这两个因素考虑在内。 "这份预测考虑到了未来的升息可能性，因此

它指出，原先预测在今年12月的时候，政策利率

通常央行的政策利率会对各大银行的最优惠利率（Prime Rate）产生影响。而最优惠利率又直接影响到浮动贷款利率。这意味着对于屋主和买家来说，浮动利率的借贷成本又会进一步提高。安省和BC省的房价现已出现显著跌落，大西洋省份和魁省楼市也有所疲软，报告中提到。"加息影响到了每一个人，没有一个省份能够丝毫不被波及，" Hogue说道。不过原先房价就比较昂贵的地区，例如大多伦多和温哥华，对升息更为敏感，因为贷款成本更大。 "我们预计全国的房价都会下跌，只是程度有所不同，" 他补充说道。报告预计，安省和BC省的房价将会在2023 年春季的时候比今年2月下跌16%，而阿省和萨省的跌幅在4%左右。另一个导致房价下跌的原因是房贷预批要求的问题，BMO银行资深经济师Robert Kavcic说道。通常购房者需要预批贷款，借贷买房者会锁定利率90到120天。这意味着如果有人在今年6 月预批了贷款，且选择了3.59%的5年固定利率，那么他们不会受到更高利息调整的影响，因为现在的贷款利息已经超过4.5%。现在的房屋销量下跌反映出了贷款利率变化所带来的影响，很多购房者是在几个月前就锁定了利率，因此房价不会在2023年春季之前跌到最低

"9月份的楼市数据不会反映出当下市场状况的现实。这我们需要等到2022年底或2023年初

而加拿大统计局前首席经济分析师兼 Macdonald-Laurier Institute的资深人员Philip Cross 表示，虽然RBC的最新预测更能体现市场前景，但是他认为房价跌幅至少会达到20%。因为RBC的报告指出，房价仍然比一年前全国楼市出现泡沫的时候要高，这意味着房价仍然对许多人来说是不可负担的，它还会进一步下跌。 "上周美国联邦储备理事会（U.S. Federal Reserve Board）主席Jerome Powell曾坚决承诺要打压通胀，这意味加息政策会比人们所认为的持续时间更久，对楼市的打击也会更大，" Cross说道。因此Cross预计，房价的修正调整会持续到 2023年底，而非明年春季。 "修正期还远没有结束。它会比预计的更久、更剧烈。加拿大今年料再加息两次房价跌势还远没到尽头加拿大统计局的住房报告显示，越来越多的加拿大人正在租房而不是买房，尤其是魁北克省，该省的住房拥有率再次下降。虽然魁省在过去五年中降幅最小，从 61.2% 降至 59.9%，但该省的房屋拥有率仍然是加拿大最低的，全国的平均水平为66.5%。报告称，在 2016 年至 2021 年建造的住宅中，超过五分之二（40.4%）在 2021 年被租客占用，这一比例高于其它任何时期。在蒙特利尔，2016 年至 2021 年间建造的新住宅中有一半以上（51.7%）是公寓，2021 年魁省有七分之一的住房（13.8%）被称为公寓住宅，其中大部分在蒙特利尔（18.7%） %）和魁北克市（15.5%），住公寓的人中有一半以上是租房者。魁省房屋的平均预期价值上涨了 29.8%，低于 39.6% 的全国平均水平，也远低于安省的 59.4%，住宅物业价格指数（RPPI）显示，蒙特利尔的价格在 2021 年上涨了 14.6%。魁省的房屋拥有率是加拿大最低的

Sep. 30, 2022 Friday2022年9月30日星期五 NTERTAINMENT & VITAL LIFEE 周刊 Health Times Weekly 12 12文艺娱乐/多彩生活主治肺癌、食道癌、结肠癌、甲状腺癌及甲状腺良性结节。关节炎、哮喘。地址： 152 Bayview Rd.; Ottawa 电话： 613-729-6165 SINO ACUPUNCTURE CLINIC 郭兆起中医师 47 年临床经验世界针灸学会联合会执行理事李祺祯假牙诊所制作和修理全口与部分活动牙托收费合理，国、粤、英语服务 1175 Wellington St. Suite 7, Ottawa 预约请电： 613-722-5962 18 Deakin Street, Unit 106, Ottawa , ON K2E 8B7 613-366-9710 www.tcmontario.com 莫愚 / 莫翰文/王巧云广东省名中医/广州中医药大学名教授安省注册中医师 40 余年临床经验善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫，皮疹，不孕不育，各类癌症。（接受多种医疗保险，国，粤，英，法服务）我们的服务： ●免费药物咨询及送药 ●糖尿病与戒烟咨询 ●老年人分药服务 ●接受各类药物保险 ●预定各类非处方药产品 ● 设远程医疗诊所，由持证医生问诊，无需预约，中文服务美信药房杨沐霖注册药剂师，注册糖尿病咨询专家，多伦多大学药学院学士（普通话/英语） 381 Kent St., Ottawa, ON K2P 2A8 电话： 613-797-8383 地址：1332 Cahill Dr. (South Keys)Ottawa AADC 中医针灸所胡智慧安省注册中医师南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师中医针灸临床30余年，积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。 ( 接受医疗保险) 求医问药指南加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师渥太华部分中医师、针灸医师、推拿医师、牙医、眼科、药行等为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用主治各类急/慢性痛症，消化系统疾病，不育不孕症鼻敏感，青光眼/飞蚊症，偏头痛/眩晕症中风后遗症 /偏瘫, 针灸美容，针灸减肥。 613-265-9036 | 1419 Carling Ave, Suite 209 (Hampton Park Plaza) 曾峥安省注册中医师 /针灸师临床经验二十余年电话：613-232-4337 精诚健康服务中心纪世露安省注册中医师上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士诊脉，方药，针灸，推拿三十余年中加临床经验擅治：不孕，不育，月经不调，更年期综合症，抑郁、焦虑、失眠，胃脘胀痛，咳嗽，肌肉萎软/强直，牛皮癣，痤疮，湿疹及各种痛症 (接受医疗保险) 电话：613-986-6938 地址：3 Catterick Cres., Kanata 中医硕士，副主任医师金玉梅在辽宁中医药大学附属医院工作14年，36年中加临床经验安省注册中医师地址： 736 Chorus Drive, Ottawa, ON. K4M 0L8 电话： 613-225-1938 各种痛症，内、妇、五官、皮肤及儿科疾病，多种癌症。主治 2451 St-Joseph Blve., Suite 206, Orleans 预约请电： 613-824-2122 惠登广告 Tel: 613-688-7160 Fax: 613-228-2217 E-mail: sale@healthtimes.ca Where did you go?Where did you go? How did you get there?How did you get there? Partner Agencies Participate in the 2022 Origin Destination Survey and help shape the Capital Region’s transportation future. Learn more ODSurvey.ca 1-855-688-1131 (toll-free) info@ODsurvey.ca

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