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02
I
2026 年 10 月 23 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
国际要闻 / 财经纵横
Oct. 23, 2026
Friday
Health Times
02
美國中期選舉前預計不會達成加美貿易協議 财经要闻综述 加美貿易戰在可預見的未來將
分美國選民所歡迎，他們將生活成本
繼續僵持下去，消息人士向加拿大
上漲歸咎于特朗普貿易和關稅政策，
廣播公司新聞部表示，美國中期選
因此有樂觀情緒認為，特朗普政府
舉前達成協議的希望經已破滅。
應希望在中期選舉前達成協議。
加拿大通胀升至 3.1% 加拿大统计局 10 月 19 日公布，9 月消费者物 价指数同比上涨 3.1%，高于 8 月的 3.0%。汽油价 格上涨是主要推动因素；剔除汽油后的通胀率为 2.2%。
前總理特魯多的副首席幕僚長 根據三個消息來源透露，加拿 大政府官員過去幾周一直向行業團
克洛（Brian Clow）說：但那個窗口 似乎已經完全關閉了。
體通報，預計在 11 月 3 日中期選舉
交通价格涨幅突出
不要以為中期選舉會帶來大改變
投票前無法達成協議。 消息人士稱，盡管兩國官員保持 聯系，但目前并沒有實質性的接觸。
不過無論中期選舉結果如何，
消息人士還被告知，白宮全力
克洛認為加拿大人都不應預期貿易
在進行競選活動。美國總統特朗普
加拿大 9 月交通类价格同比上涨 8.4%，汽油 价格同比上涨 27.8%。能源费用增加可能继续影响 家庭出行开支与企业运输成本。
方面會有太大變化。
食品价格增幅温和
加拿大生產的汽車零部件，一向大量供應予美國制車業。 特朗普對行業加稅，可能只會苦了美國汽車制造業。 照片：Bloomberg / Norm Betts Volpe）亦認為，加拿大不會因為美
有收到任何通知美國會推進新關稅。
國國會的改變，而在短期內獲得解 沃爾普說：他們知道，如果對
脫。
來自加拿大的汽車零部件征收關稅， 汽車零部件新關稅臨門
這些零部件將無法送達美國，他們 就會關閉整個美國汽車制造體系。
貿易緊張局勢看不到盡頭，更 多受威脅的關稅，還有不到三個月 就要實施。 特朗普在八月指，20271 月 1 日 前總理特魯多的副首席幕僚長克洛（Brian Clow）
起，所有汽車、卡車（無論大小）、
照片：Reuters / Blair Gable
汽車零部件和鋼鐵的關稅將提高到
正花大量時間巡回舉行集會，民調
他認為，那怕民主黨真的奪走
顯示共和黨在維持眾議院甚至參議
共和黨的權力，充其量只會給加拿
院控制權方面，均正面臨一場苦戰。
大帶來有限好處。 加美經濟咨詢委員會成員兼汽
由于與加拿大的貿易戰不受部
50%。
沃爾普有信心特朗普政府會在 對汽車零部件征收新關稅方面退縮， 但還是不敢低估特朗普的出人意表 為了證明沒有人能理解的觀點， 特朗普可能真的愿意毀掉底特律。 Katie Simpson de CBC News,
的 現 狀 時， 美 國 貿 易 代 表 格 里 爾 （Jamieson Greer）拒絕提供細節。
加央行面临利率抉择 加拿大央行下一次利率决定定于 10 月 28 日 公布。经济增长、就业疲软与能源推动的通胀压 力并存，市场关注央行如何权衡这些风险。
企业通胀预期抬头 加拿大央行最新企业调查显示，能源价格、 关税和国际局势提高了部分企业的成本预期。企 业对招聘和投资仍较谨慎。
能力。
當被問及這些可能實施的關稅
車零部件制造協會主席沃爾普（Flavio
加拿大统计局数据显示，9 月商店购买食品价 格同比上涨 1.7%，住房价格指数同比上涨 1.8%。 不同消费项目的物价变化继续分化。
adaptation en chinois par Donna Chan.
但加拿大行業官員表示，至今沒
10 月 20 日，美国道琼斯指数上涨约 1%，标 普 500 指数小幅上扬，纳斯达克指数则略有下跌。 企业财报与科技股估值成为交易焦点。
油价冲高后回落 10 月 20 日国际原油价格盘中大幅波动。布伦 特原油一度接近每桶 112 美元，随后回落，反映 中东供应风险与市场需求预期的拉锯。
全球顶尖投资机构调整投资策略 现 孙昱：在美股估值高企、科技主导市
退出。因此，即使
场之际，一家全球顶尖投资机构正扩
出售旧基金需要接
大私募股权投资，减少对少数大型上
受折价，将资金重
市公司的依赖，并押注新一代科技企
新投入回报前景更
业的增长潜力。
好的项目更加划 算。
在美股估值高企、科技巨头主导 市场上涨之际，一家全球顶尖的投资
传统模式下，
机构正扩大私募股权投资，减少对少
机构投资者往往需
数大型上市公司的依赖，并押注新一
要等待基金经理决
代科技企业的增长潜力。
定何时投资、何时 退出，以及何时返
这家机构近年来逐步减持估值
北美股市走势分化
还资金。
美债收益率回落 随着油价从盘中高位回落，10 月 20 日美国长 期国债收益率有所下降。投资者继续评估能源冲 击对通胀与未来政策利率的影响。
人工智能板块震荡 人工智能基础设施投资仍受关注，但市场开 始更加重视数据中心企业的融资成本、债务负担 和获利前景，相关股票出现明显分化。
芯片股跌后反弹 经历前一周较大跌幅后，美国半导体及人工 智能相关股票于 10 月 19 日部分反弹。分析人士 仍提醒关注利率变化与高估值风险。
较高的美国大型上市公司，将更多资 金转向数百家估值相对合理的中小
如今，这家机
型非上市企业。这一转变不仅旨在提
构希望通过联合投
高投资回报，也希望在美股市场出现
进入市场的机会。
调整时增强投资组合的防御能力。
和更主动的资产配置，掌握更多资金 与此同时，人工智能等技术突破
“我们卖出了那七家公司的股
资、二级市场交易
地将资金投入看好的行业和企业。
正在创造新的长期增长机遇。
票，买入了数百家非上市的中小企
这位高管估计，在一项投资的整
部署的主动权。
个存续期内，每将 10 亿美元从传统 私募基金转向联合投资，便可能节省
业，”这家机构的首席投资官说，他
“这是周期性因素与结构性因
所指的是近年来推动美国股市上涨
素的一次交汇，”他说。利率上升使
的七家科技巨头，“这才是真正意义
成长型企业估值重新调整，而具有变
不过，共同投资并非没有风险。
上的分散投资。我们的集中度降低
革性的技术创新则提供了长期增长
由于基金经理通常掌握交易选择权，
了。”
前景。
机构投资者可能获得质量较差的项
约 4 亿美元的管理费和业绩分成。
“我们仍然接受自己作为有限 合伙人的角色，”这位高管说，“但 我们希望对每年资金的投资节奏拥
目，即所谓的逆向选择风险。
有更大的自主权，而不是坐等基金经 理向我们分配资金。” 尽管对私募他私募股权市场充
在这位高管看来，过去数年美国
因此，这家机构在扩大私募股权
股市的强劲表现掩盖了市场日益集
投资的过程中，并没有同步大幅增加
这位高管坦言，其所在的机构过
中的风险。标普 500 指数的上涨越来
传统杠杆收购业务，而是基本维持其
去也曾面临这一问题。但随着投资团
越依赖少数大型科技公司，而这些公
规模，将新增资金更多投入风险投资
队扩大、项目筛选能力提高，这一情
OpenAI、Anthropic 等人工智能
司的估值也不断攀升。
和成长型股权投资。
况已经发生逆转。他表示，共同投资
初创企业的估值近年来大幅攀升，一
的收益如今已超过私募股权整体回
些投资者担心，私募市场正在重演本
报。
世纪初上市科技公司的估值泡沫。
满信心，人工智能企业估值的快速上 涨仍然引发市场担忧。
相比之下，私募市场提供了投资
这位首席投资官表示，利率上升
不同规模、不同发展阶段企业的机
对传统杠杆收购的影响更为持续，因
会。
为企业需要承担更高的债务融资成
在私募股权退出市场持续低迷
对于这一问题，这位高管强调，
本。对于成长型企业而言，利率上升
之际，这家机构还采取了另一项措
最终决定投资成败的不是账面估值，
则主要通过估值调整产生影响。
施：通过二级市场出售部分旧基金份
而是投资者能否真正收回现金。
“我们正在以较高的估值倍数 卖出上市公司股票，然后以较低的估
额。
值倍数买入非上市企业，”他说， “这 使我们的投资组合更具防御性。” 他认为，如果美国股市未来出现 大幅调整，私募股权投资同样可能遭
一定需要依赖首次公开募股实现退
这位高管表示，机构近年来重点
产的账面估值通常低于最终退出价
出。大型企业为获得关键技术，也可
出售了 2019 年至 2021 年成立的基金，
格。历史上，资产出售价格相对账面
能通过战略收购为早期投资者提供
即使部分交易需要接受一定折价。
估值的溢价曾达到约 20%，最近有所 收窄，但仍有约 8% 至 10%。在他看
退出渠道。
受损失，但由于估值相对较低、投资
他认为，这些基金面临的问题不
更加分散，其跌幅可能小于公开股票 市场。
他表示，其所在机构所持私募资
他认为，人工智能等创新企业不
除了调整投资方向，这家机构还 在改变参与私募市场的方式。
仅是退出市场低迷，还与当年的投资 环境有关。
传统私募股权投资通常要求机
在零利率时代，许多基金经理以
私募投资都具有吸引力。这位高管强
始于几年前。此前多年，该机构每年
构投资者将资金承诺给基金经理，再
较高估值收购企业，并假设融资成本
调，私募股权市场不同基金经理之间
的私募股权投资承诺额平均不足 30
由基金经理在数年内逐步投资。这意
将长期维持低位、企业收入能够快速
的业绩差距非常大，投资者能否获得
亿美元，但 2021 年猛增至数百亿美
味着资产配置决策与资金真正投入
增长。
超额回报，取决于管理能力、人才和
元，此后一直保持这一投入力度。
企业之间可能存在三至四年的时间
治理结构。 随着利率上升，这些假设受到挑 战，部分企业的退出时间被迫延长。
他认为，投资机构不能仅仅因为
期公开股票市场约 400 个基点。尤其
为缩短这一过程，这家机构正在
相比之下，2023 年和 2024 年的投资
私募股权具有长期回报潜力，就假设
是 2023 年和 2024 年作出的投资，成
大幅扩大共同投资（co-investment），
是在较高利率环境下作出的，基金经
增加配置一定能够改善业绩。
为推动业绩改善的重要力量。
即在投资私募基金的同时，直接参与
理对融资成本和企业增长的预测更
基金经理选定的具体交易。
加现实。
这位首席投资官认为，2022 年
“私募股权只有在你真正擅长 投资时才有效，”他说。
启动投资策略调整恰逢有利时机。美
共同投资通常能够减少管理费
这 位 高 管 甚 至 认 为，2023 年
联储加息导致成长型企业估值大幅
和业绩分成，从而提高投资者的净回
至 2024 年投资的企业，未来可能比
调整，为长期投资者创造了较低成本
报。同时，机构投资者也能够更迅速
2020 年至 2021 年投资的企业更快实
避险资产表现分化 全球经济与地缘政治不确定性上升，但黄金、 美元、瑞士法郎和政府债券近期表现并不一致。 资金正重新评估不同资产的避险作用。
中国第三季增长 4.5% 据路透社 10 月 19 日报道，中国第三季度国 内生产总值同比增长 4.5%，好于市场部分预期。 消费和出口表现仍是观察经济动能的重点。
科技财报牵动市场 美国大型科技企业陆续公布季度业绩。投资 者关注人工智能资本开支是否带来收入和利润增 长，以及高投入能否形成可持续回报。
年末经营重视现金流 在高能源成本、贸易不确定性与利率波动背 景下，企业制定下一年度预算时，需要重视融资 到期、原料价格和运营现金流风险。
伊朗战争引发 美国东北部供暖危机 取暖油价格创新高，迫使该地区重新考虑此 前反对天然气管道的立场。
定过高。
这家机构的私募股权投资转型
这些新增投资的表现超过了同
法国政治局势与政府债务前景令欧洲金融市 场承压。10 月 20 日法国股市下跌，投资者同时关 注法国国债收益率及财政政策进展。
来，这说明整体私募资产估值并不一
不过，这一判断并不意味着所有
差。
法国财政风险受关注
（本文仅代表作者观点。）
法 国 借 贷 成 本 自 2002 年以来首次触及 5% 对公共财政和政治稳定的担忧，推动 10 年期 法国国债收益率从 2 月底的 3.2% 大幅攀升。
英国通胀和借款数据高 于预期，财相希利遭遇 “双重打击” 最新数据凸显伊朗战争引发的能源价格冲击 对英国经济造成的损害，并将巩固交易员对英国 央行 11 月加息的预期。
03
2026 年 10 月 23 日 星期五
E
NTERTAINMENT & VITAL LIFE
文艺娱乐 / 多彩生活
Oct. 23, 2026 Friday
Health Times
03
预祝“月满乡情·中秋忆中山” 纪念孙中山先生诞辰 160 周年暨中秋思故乡文艺晚会圆满成功
O
2026 年 10 月 23 日 星期五
04
RIGINAL ARTICLES
Oct. 23, 2026 Friday
原创 / 连载
& SERIAL
Health Times
04
孙毅安 (Yi-an Sun) 中国夏衍电影学会副会长 孙毅安先生是中国影视行业资深编剧、制片人，长期任职于西部电影集团（前身为西安电影制片厂），担任过集团副总经理、董事等职务并参与了多部经典影片的创作。 他创作的《背靠背，脸对脸》《埋伏》等影视作品获得了金鸡奖 ( 提名 )、华表奖等重要奖项。2023 年当选为中国夏衍电影学会副会长，同时担任陕西省电影家协会副主 席等社会职务。 孙毅安先生深耕于编剧行业三十余年，获得国内外多项大奖。本该在花甲之年安享退休生活的他，却仍然笔耕不辍，为读者献出了他的倾心之作 - 散文集《那些和爱 有关的人》。 孙毅安先生的《那些和爱有关的人》情真意切，字里行间饱含深情，以细腻真挚的笔触叙述了和父母，恩师，朋友的过往，读来令人动容。
那些 和爱 有关的人
只能看不怎么能说了。
义 --- 每天被冲上岸的裸鲤太多了，
远处隐约可见一片大湖，波光粼
魂断西藏（07）
这一点时，立刻决定不走了。
条甚至更多的裸鲤会死去。杯水车薪，
和在海边看，感觉差不多。
所以救不救结果都一样。
非典型法国美女索菲娅和若娜也来
然而索菲娅坚持认为结果不一样：
所谓，大家彼此和气分手。我俩住进了
看日出（年代久远名字可能记错），于
“对那些被我们扔进湖里的鱼来说，当
镇上靠湖边的酒店，就是星罗棋布独栋
是我们汇合在一起，沿着湖边漫步。大
然有意义。难道不是吗？”
小屋的那种，有点小布尔乔亚的味道。
家一边走一边聊天，我则充当美女和小
我和小马成了他的六位旅客中的两 员。事先说好旅资预付一半，剩下的到
汉武帝派张骞出使西域，因为此地是羌
格尔木位于柴达木盆地的边缘，道
族活动的区域，被称为羌中道。此后历
路非常好，通常是笔直几十公里上百公
代中原王朝都对格尔木实施管控，从隋
里不带拐弯的，而且车辆特别少，所以
炀帝灭吐谷浑国直到满清、民国，这里
面包车跑起来就是 120 公里以上，司机
都接受中央政府节制。1954 年，格尔
有点飙，动不动就开 140 公里，搞得车
木成立了阿尔顿曲克哈萨克自治区人民
上两位女乘客大呼小叫，有点烦人。
我始终没搞明白为什么有那么多的裸鲤
是中国最大的高原内陆湖，布哈、沙柳、
湖边到处都是鱼，就是那种裸鲤。
要集体自杀，也许它们是受某种神秘力
哈尔盖等河构成了它主要的水系。起初
三三两两躺在岸边，嘴巴一张一合。被
量的驱使，也许是因为实施了裸鲤保护
她是淡水湖并且流入黄河，可是在大约
潮水冲上岸的裸鲤数量非常多，几乎每
法，导致它们大量繁殖，数量多到了生
13 万年前，日月山等山脉迅速隆起，
隔一两米就能看见一条两条。
存空间不足以满足鱼儿们的生存。反正
使得青海湖变成了一个堰塞湖，排水仅
我就是瞎猜，真实原因不清楚。
靠蒸发，日积月累，最终变成了咸水湖。
造成这种情况的原因，我们不知道。 索菲娅和若娜捡起裸鲤，一条一条扔进
大约十来年后，偶尔看央视新闻，
青海湖盛产没有鱼鳞的鲤鱼，俗称
湖里。受她俩影响，我和小马也加入拯
发现青海湖的裸鲤由于过度捕捞，已经
裸鲤，就是我在无人区钓过的那种。因
救裸鲤的行动中。凡是看上去还有一口
到了灭绝的边缘。这则新闻令我大吃一
为国家将裸鲤定为二级保护鱼类，禁止
气的鱼，都给它扔回去。
惊，想起当年湖边的裸鲤曾经多到活不
捕捞，物以稀为贵，当地人就偷偷捕了
政府，1960 年设格尔木市，1966 年改县， 道路沿途都是盐湖，随之而来的就
1980 年又改称格尔木市。
她说的话，其实也有一定的道理。
青海湖长 105 公里，宽 63 公里，
格尔木市的渊源，可以追溯到西汉。
是盐场。印象最深的是达卡盐场，规模 城市，实在没啥可看的，我和小马一个
湖的日出，说实话，在这大湖边看日出
马的翻译。
西宁再付。
她非常小，是个因矿业而存在的小
一千条，上百公里长的湖岸，还有几万
面包车司机倒无所谓，爱走不走，
在格尔木，送走了老吕和另外一位 司机，我和小马当天就后悔了。
第二天我和小马起个大早去看青海
反正走了一半路，押金不退。我们也无
去西宁的旅客，每位车费 200 块。
（接上期）
救不过来的。就算我们救了一百条、
粼——青海湖到了。当我和小马意识到
卖给游客和过路人。我们在路边看到兜 售裸鲤的，就是土著偷鱼贼？
巨大，面包车开了一个小时都没开出达 卡盐场的范围。
下去的场景，颇有感慨。央视说，裸鲤
晚饭时分，酒店来了两位新客人， 是年轻的法国女士。她们和前台的沟通
上午就逛完了。可是测绘队的卡车已经 开走，返乡的交通问题，只能靠我俩自
下午两点左右，车子开到一个小镇。
己解决。宾馆来了一辆丰田面包车，那
路边到处可见手提一兜鱼的男人，几十
是西宁市青海旅行社的。司机送几个日
米一个，看见汽车就使劲举起手里的鱼。
本人到格尔木，返回是空车，于是在晚
可是每当有警车或者穿制服的人出现，
饭时分，他在餐厅到处与人攀谈，招募
这些家伙立刻做鸟兽散。
我们扔了整整一个早晨，走了很远
之所以濒临灭绝，是因为旅游业兴起后，
很远的路，胳膊酸的都抬不起来了。可
汉族游客吃裸鲤成为一种时尚，导致裸
是抬头望去，远处湖边还是有很多的裸
鲤价格暴涨。当地人为赚钱，在沙柳河、
鲤在吧唧吧唧嘴巴苟延残喘。这可咋整
布哈河等裸鲫回游产卵的河道用脱网无
啊。
差别捕捞，这种使用密网的断子绝孙捕
出了一点问题——前台小姑娘既听不懂
捞法，让裸鲤家族元气大伤一蹶不振。
法语也听不懂英语。正好我在大堂闲逛， 于是自告奋勇解了前台的围，顺便认识
附近有藏民很好奇地看着我们，大 概觉得我们傻不拉唧的。
而在我去青海湖的时候，当地藏民
了两位不算美丽的年轻法国女士。
是不吃鱼的——没有买卖，就没有杀害。 回到酒店吃早餐，我们还在讨论那
那时我的英语还算凑合，不像现在，
些可怜的裸鲤。小马说这完全没有意
（待续）
社区黄页 yellow page
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服 务 渥太华华人社区服务中心 Ottawa Chinese Community Service Centre (OCCSC)
该中心成立于 1975 年，是由联邦政府、安大略省政 府和渥太华市政府三级资助的非盈利，无宗教和政治党 派的社会服务机构。 我们为所有新移民提供免费的安顿服务，语言培训 服务及求职的一站式服务；同时也为华裔公民、工签、 学签和旅游签证持有者提供服务。
服务范围：出租房屋管理，绿化维护管理，家庭 各类设施安装及各类维修服务等方面 如果您有任何房屋维修及物业方面的需求，请与 我们聨係。
聨係人：James Wu
电话：514-5590308
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Address:Unit 117, 555 Legget Drive, Kanata
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电话：613-228-2847 传真： 613-228-9825
50 Colchester Square(kanata) (613)254-9888
承接商业、家居装修工程
356 Woodroffe Ave., Suite 206, Ottawa, ON K2A 3U6
Ottawamusicschool@gmail.com www.pianoschool.ca
613-799-9936 | 78 Golflinks Dr.Ottawa www.pkprofessionalaccountant.com
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電話：613-656-4721 手機：613-219-6370 lin ＠ taxreliefaccounting.com www.taxreliefaccounting.com
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05
2026 年 10 月 23 日 星期五
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
渥太华潮州会举行“迎中秋、庆国庆”
国际国内新闻 / 社区消息
Oct. 23, 2026 Friday
Health Times
05
在平坦的道路上继续奋进！ —— 记渥太华洪门民治党成立 107 周年庆典活动
9 月 20 日下午五点半钟本会
荣昌盛国泰民安。
Norman 50 元、 陈 创 广 50 元、 张
在 939 号 Somerset St.W. 举行“迎 中秋、庆国庆”活动。出席者人数
金 忠 50 元、 林 光 兰 50 元、 钟 生
赞助本次活动经费者如下：
丽卿 50 元、张耀海 50 元、蔡汉华
众多，其中包括使馆：王力强参赞、
渥太华洪门民治党党庆 107 周
50 元、陈满珠 30 元、路子青 30 元、
王雨欣领事，渥太华洪门民治党代
年 宴 会 100 元、 陈 民 智 100 元、
黄秀英 20 元、张宝华 20 元。 （排
表：罗景先生、甄莉莉女士。场面
林 少 钦 100 元、 詹 明 亮 100 元、
名不分先后）
热闹，互贺节日快乐，共庆祖国繁
周 崇 保 50 元、 詹 陈 章 50 元、 张
金秋九月庆双庆 ——记海外老年华人联合会中秋国庆双庆联欢会 9 月 30 日上午 9 点至下午 1 点， 海老会 2026 年中秋国庆双庆联欢会， 在 141 Bayview Station Rd, 冰球馆举 行。 第四届理事会副会长张志明主持 会议，宣布会议纪律。首先全体起立 挥动手中的彩色气球和所有嘉宾，在 中央音乐学院女高音歌唱家张乃雯 的指挥下，在熟悉的旋律响起时，发 自肺腑地唱响《歌唱祖国》，歌声中 有思念、有祝福、更有身为中华儿女 的自豪。 第五届海老会理事马汉良接替主 持，发出致辞后，请海老会会长顾蕴 芳发言，顾会长致辞中特意指出，今 天我们刚刚度过了，“天涯共此时， 千里共婵娟”中秋，又将迎来祖国的 生日——国庆，今天还是“中华人民 共和国烈士纪念日”和“加拿大原住 民日”，意义深远。我们思念祖国， 思念故土的亲人，我们在这里和邀请 来的嘉宾共度美好时光，是非常美好 的。接着顾会长介绍了应邀前来的嘉 宾： 中国驻加拿大大使馆领警处负责 人王力强参赞、孙浩洋领事； 渥太华市议会东 Barrhaven 选区议员 盧韋寧先生；华星艺术团团长、健康 时报报社社长、加中文化艺术协会理 事长张志刚先生；渥太华华人社区服 务中心，社区发展部经理马婉玲女 士；众乐艺苑艺术团团长林平女士； 森玛锡西社康中心沈颖女士；渥太华 大学生校友会会长，首选保险经纪公 司渥太华地区总经理张庆麟先生；唐 人街发展促进区执行董事李育康先 生；中环旅游公司经理严宇先生、陈 姿含女士。 中国驻加拿大大使馆王力强参赞 讲话，对海老会的工作给予了很高的 评价，对本次联欢会给予了亲切关怀 和大力支持。并表示大使馆始终是海 外同胞温暖的家。这份来自祖国的牵 挂，让在场老人倍感温暖。虽然我们 身在异乡，但大使馆的关怀让我们觉 得祖国从未远离。 张志刚先生发言，热情赞扬了海 老会在渥太华建市 200 周年庆典活动 中，多次出现在唐人街红坊的舞台 上，演绎中国传统民间腰鼓、秧歌， 传说故事，中国婚礼，多民族舞蹈等 中国非遗民俗风情，为在加拿大传播 博大精深并独特魅力的中华文化作 出了贡献。在会上正式宣布海老会已 成为加中文化艺术协会会员。并期待 未来与海老会携手同行，深耕文化传 播，让中华优秀传统文化在渥太华落 地生根、绽放异彩。 盧韋寧先生，感谢海老会对他的 热情邀请，也为联欢会献上祝福，祝
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
联欢会圆满成功！ 马汉良理事，深切地感谢三位嘉 宾的祝福和鼓励并祝福所有参会的 朋友健康快乐，预祝联欢会圆满成 功！ 主持人马汉良先生在嘉宾发言后， 将话筒交给王大利和刚刚从祖国回 来的会员——张宏芳，由他俩主持联 欢会 金秋九月枫叶红，明月当空照九 州。今天在异国他乡的土地上，我 们 150 余名花甲，古稀、耄耋的海外 老年华人欢聚一堂，用歌声与舞姿倾 诉对祖国、祖国亲人的思念和深深眷 恋。经过近两个月的策划、操练，海 老会的七个会员小组，在各小组组长 的组织带领下，精心准备了 21 个文 艺节目先后登场，现场掌声不断、欢 歌笑语绵绵，浓浓的思乡情与爱国意 洋溢在每一位海老会会员脸上。 联欢会在段曼丽领演的，海老会 腰鼓队《腰鼓花式》表演中拉开帷幕。 红绸飞舞，鼓点铿锵，这群平均年龄 七旬多的老人精神矍铄，铿锵鼓点振 奋人心。多样的花式打法、整齐划一 的表演，敲出了中华儿女昂扬向上的 精气神，尽显海外华人的蓬勃风采。 宋立强吹奏的葫芦丝《姑娘生来 爱唱歌》，曲调欢快灵动、旋律婉转 流畅，轻柔悦耳的乐声感染力十足， 引得现场观众沉浸其中，有一种跃跃 欲试的感怀。 老顽童唱响童年曲，耄耋老者惊 艳全场。Barrhaven 第一小组 86 岁的 王丁玉大哥领衔带来的男声小合唱 《老顽童唱儿歌》，将现场气氛推向 欢乐的高潮。这群“老顽童”用略带 沧桑却中气十足的嗓音唱起熟悉的 儿歌，台下不少人跟着拍手哼唱，仿 佛回到了天真烂漫的童年时光。 随后，Barrhaven 第二小组丛燕萍 领舞的《我和我的祖国》缓缓登场， 舞者们以柔美的身姿表达着“我和我 的祖国，一刻也不能分割”的深情， 不少观众眼含深情，轻声跟唱。 Baseline 小组的手语手势舞《江 湖夜雨十年灯》，一群古稀老人用灵 动的双手，优美的手势，演绎了江南 夜雨的灯火。 Baseline 小组的四位老美女，出 演的旗袍秀，从容姿态尽显东方典雅 之美，令人耳目一新。 《茉莉花》是加拿大人非常喜爱 的中国民歌，今天被东区小组搬上舞 台，令人倍感亲切。 东区小组还出演了一首朗诵《赞 美》，字字铿锵、句句深情，真挚歌 颂祖国的繁荣昌盛，抒发赤子报国之 心。 “太极功夫刀”是 Barrhaven 第
二小组的四位太极元老，在殷秀兰老 师的带领下，苦练复习了一个多月， 今天才得以出台。太极功夫刀，是以 太极之理运刀之术——外如行云流 水，内含劈砍撩扎；柔中寓刚，慢中 藏快，圆中带直，最终归于刀人合一。 她们圆满地完成了刀人合一。经久的 掌声肯定了她们的成功。 Barrhaven 第三小组宋立强等演 唱的男女声三重唱，是我们熟悉的加 拿大民歌《红河谷》，旋律悠扬质朴， 表达离别、思念、乡愁，拓荒者的情 感和一代人青春的记忆。 最令人动容的是东区小组 96 岁 高龄的叶芳远老先生演唱的《甘露 寺》。老人步履虽缓，嗓音却依然洪 亮，一段经典唱腔字正腔圆，赢得满 堂彩。 1041 公寓小组李国珍演唱的黄 梅戏《谁料皇榜中状元》也是经典曲 目，俏皮欢快，引人入胜。 Baseline 小组程书桂、李彩萍带 来的京剧《钓金龟》“老天爷睁开了 三分眼”韵味十足，荡气回肠，充分 展现了海外华人坚守文化根脉、传承 国粹艺术的赤诚初心。 Barrhaven 第一小组五位女会员， 在张秀珍的带领下，惊艳献出一场藏 族舞蹈《次真拉姆》，服装靓丽，舞 姿优美，吸人眼球。 联欢会不仅是才艺的展示，更是 同胞情谊的凝聚。Barrhaven 第一、 第三小组与东区、Baseline 小组联合 演出的乐器合奏《赛马》，多种乐器 默契配合，激昂的旋律如万马奔腾， 象征着海外华人团结一心、奋发向前 的精神。 Kanata 小组带来的《团结就是力 量》《工人阶级硬骨头》铿锵有力， 唱出了海外同胞互帮互助、共克时艰 的决心。 由 1041 公寓楼尹洪福出题，张 志明副会长主持的五个小知识问答 及脑筋急转弯环节妙趣横生，老人们 踊跃抢答，笑声不断。 1041 公寓的朋友们还为联欢会，献 上了一首我们熟悉的《我的祖国》， 唱出了我们对祖国，对故土最深的眷 恋。 Barrhaven 第一、第三小组联合 表演的四句半《我们来到加拿大》， 用幽默诙谐的语言讲述了在海老会 的快乐与思念祖国的乡情和与儿女 团聚的酸甜苦辣，引发了阵阵共鸣。 民俗风情演绎队带来的《媒婆与 旱船》，已多次在公众场合亮相。段 曼丽生动塑造出巧言风趣、灵动鲜活 的媒婆形象，神态惟妙惟肖，尽显中 华传统民俗的独特趣味。 全体会员参演的秧歌表演，更是 将联欢会变成了欢乐的 海 洋， 大 家 扭 着 跳 着， 踏着欢快的节奏，舞出 了海外老年华人的精神 风貌。 月是故乡明，情是祖 国深。这场联欢会不仅 是一场文艺盛宴，更是 一次心灵的团聚。在异 国他乡的土地上，我们 这群可爱的老人们用最 质朴的方式表达着对祖 国的热爱，用最真挚的 情谊温暖着彼此。愿祖 国繁荣昌盛，愿海外游 子平安喜乐，愿这份跨 越山海的家国情怀，永 远熠熠生辉。 愿海老会越来越好， 吸引更多的海外老年华 人加入，在异国他乡抱 团取暖。 海老会宣传报道组
在九月廿一日星期一，金秋
牙买加致公堂主席叶仲民伉俪，
洪门昆仲、义兄义姐和朋们都感
的气温是清爽宜人，在清晨九时
牙买牙中华会馆叶长新主席，以
到欢喜和高兴！这次活动的策划
洪门民治党的党部大厅已热闹起
及满地可洪门、多伦多洪顺堂两
是由洪门民治党方忠华主委和王
来，因为多伦多洪门洪顺堂黄监
位左膀右臂义兄团队的积极支持
义兄统筹的，加上元老昆仲指导，
堂及牙买加刘义兄义姐不辞劳苦
和参与真的是蓬荜生辉、共襄盛
在热衷于洪门工作的马经理支持
已经抵达洪门民治党部。稍后渥
举！更显示这次活动是一次隆重、
下成立筹备群组，互通讯息、交
太华洪门民治党的干部和多论多
盛大的聚会！
流意见，达到预期的成效，几位
洪顺堂堂主谢枫义兄率领的义兄
在方忠华主委致开幕词后马
积极办事的执委：马铁文夫妇、
义姐、满地可洪门关荣喜、章行
荣 铮， 欧 泽 光 及 Vincent Ho 三
甄莉莉义姐和罗义兄的配合下，
义兄也都驱车抵达，在十一时洪
位国会议员对渥太华洪门民治党
经过近个月分工，安排，讨论，
门举行了庆祝渥太华洪门成立
的发展过程作了中肯的评价，更
最后达成目标一致的共识！这也
107 周年庆典活动的开香堂仪式，
指出在今后的工作方向，多加强
体现出群策群力的重要性和团结
各位昆仲义兄义姐敬拜五祖，佑
社团、社区的联系工作，为社区
精神！我们还要感谢祖国的亲人
护洪门昌盛兴旺！邓家昌盟长为
服务和城市建设作出更大的贡
一一中国驻加拿大大使馆的关心
满地可、渥太华和多伦多的有关
献， 建 立 一 个 温 馨、 和 谐 的 社
照顾和支持帮助，在百忙之中派
义兄义姐举行了洪门的扎职仪式，
会！马荣铮国会议员和欧泽光国
出代表参加洪门周年庆典活动！
中午时分各义兄义姐围座一堂享
会议员分别给渥太华洪门民治党
这也体现祖国政府对海外华人华
受温馨、和谐的午餐！
颁发嘉奖贺信，全场响彻热烈祝
侨的热诚支持和亲切关心！
下午六时渥太华洪门民治党
贺的掌声，这不但是洪门民治党
在这次庆典活动成功、完满
假座外滩一号餐厅，举行隆重、
的荣耀更是全体华人社会的喜讯
结 束 后， 还 有 一 个 惊 喜 的 插 曲
盛大的党庆周年庆典宴会活动，
和 荣 誉！ 接 下 来 渥 太 华 市 Mark
一一马铁文义兄生日会！这是一
在王义兄的积极支持和配合下，
Sutcliffe 市长也作出热情洋溢的发
个令人激动、欢乐难忘的个人大
洪门民治党挚诚地邀请了马荣铮
言，他希望洪门民治党在社区、
喜事：欣逢周年党庆庆典、夫妻
国 会 议 员、 欧 泽 光 国 会 议 员、
社团的活动中发挥更大的光和热，
双双扎职三科、马铁文义兄生日，
和 青 年 有 为 的 Vincent Ho 国 会
在平坦的道路上继续奋进，促进
加上又喜添孙辈！真的是喜上添
议 员， 以 及 渥 太 华 市 市 长 Mark
市区各民族的和谐相处，为安定
喜喜上来！
Sutcliffe，中国驻加拿大大使馆首
团结创造出更多成绩！
渥太华洪门民治党衷心感谢：
席馆员林镔公参都应邀出席活动，
这是渥太华洪门民治党史无
在百忙之中抽空出席渥太华洪门
还有渥太华地区的华人社区和团
前例的一次隆重的、盛大的周年
民治党 107 周年庆典的国会议员、
体都受邀出席宴会活动，他们分
庆典活动，她的 107 年坷坎道路
市长和各位嘉宾、来宾和各方义
别是 BIA．李育康老师，加华文
上，经历了多少风风雨雨、流淌
兄义姐和朋友的支持和鼓励！更
化艺术协会理事＂健康时报＂张
多少血泪，薪火相传，坚持为公
感谢为这次周年党庆活动中出谋
志刚社长，中华会馆林平主席，
守法，与民众共进退，加强与各
献策、忙前忙后的各位昆仲和义
洪门民治党法律顾问张海燕律师，
社区、社团联系和活动，才能获
兄义姐，还有不为名不为利的义
渥太华华人社区服务中心马婉玲
得政府的认可、支持，也得到民
工人员，她们视洪门为一个大家
经理，台山同鄕会方国盛会长，
众支持和拥护，每次活动都受到
庭，可见洪门在民众中的信用和
潮洲会陈民智会长伉俪，龙岗公
各社团和各社区的支持、鼓励和
地位，愿我们继续遵奉洪门宗旨，
所张重光会长伉俪，渥太华陵园
配合！今后洪门民治党将秉成政
与社区、社团共同努力，在平坦
基金会谭从政主席，渥太华华联
府和民众的愿望和利益，团结一
的道路上继续努力奋进！我们感
会卢红民主席，北京同乡会唐若
切力量在前进的道路上继续努力
恩！
龙会长，渥太华华商会薛皓会长，
奋进！
港加商会伍文正主席……，还有
渥太华洪门民治党秘书长
这次宴会活动的成功令各位
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1
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2026 年 10 月 23 日 星期五
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NTERTAINMENT & VITAL LIFE
文艺娱乐 / 多彩生活
Oct. 23, 2026 Friday
Health Times
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预祝“月满乡情·中秋忆中山” 纪念孙中山先生诞辰 160 周年暨中秋思故乡文艺晚会圆满成功
07
H
2026 年 10 月 23 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
身体总觉得累，却查不出大毛病？ 警惕被忽视的“亚健康”状态 理亚健康”产品，因为这些产品通 5. 肩颈酸痛，身体经常不舒服 长时间使用电脑、久坐不动或
常缺乏足够证据证明能够解决疲劳 的根本原因。
者缺乏运动，都可能引发肩颈僵硬、 腰背酸痛。如果疼痛持续存在、逐
第四，学会主动缓解压力。
渐加重，或伴随麻木和无力，应及 时就医。
长期压力可能影响食欲和胃肠
谢、肌肉、消化功能及食欲都 可能发生变化。一些老年人吃
朋友聊天。
得越来越少，却不一定吃得更
样的经历 ：明明没有患上什么严重
道功能。部分人会出现食欲下降、
疾病，却总觉得疲惫不堪 ；每天睡
腹胀或排便习惯改变等情况，但持
了七八个小时，早晨醒来仍然没有
续或明显的消化道症状也需要排查
精神 ；工作时注意力难以集中，稍
相关疾病。
有压力就容易烦躁，偶尔还会出现 头晕、肩颈酸痛、食欲不振等问题。 去医院检查，有时并没有发现
有效的压力管理方法。 第五，减少久坐，增加日常活动。 即使每天有规律运动，也应尽 量避免长时间连续坐着。
三、为什么现代人容易出现亚健康 状态？
明确的器质性疾病。于是，人们常 常用“亚健康”来形容这种身体和
的人，可以考虑心理咨询，学习更
工作期间可以定时站起来活 动，伸展肩颈、走动几分钟，让身 体有机会改变姿势。
首先，长期压力是重要因素。
精神状态都不理想的情况。
在快节奏的现代社会，人们不
第六，定期关注自己的健康状况。
那么，究竟什么是亚健康？它
仅要面对工作压力，还需要承担家
对于中老年人以及有慢性疾病
是否意味着身体正在走向疾病？又
庭、经济、人际關係等多方面责任。
家族史的人，应结合自身情况定期
应该如何科学改善？
如果缺少足够的恢复时间，持续紧
进行必要的健康检查。
一、什么是亚健康？ “亚健康”是一个在中文健康
度。 其次，久坐不动正在成为普遍问题。
传播中广泛使用的概念，通常用来
加健康。 有人认为老年人应该尽量 少吃肉，有人认为喝粥容易消 化，适合每天食用，还有人认 为各种维生素和营养补充剂可 以代替正常饮食。 事实上，老年人的饮食并 非越清淡、越简单越好，而是 要在合理控制盐分和脂肪的同 时，保证足够的营养。 一、每餐要有蛋白质，预防肌 需要注意的是，水果虽然
肉流失
健康，但不能代替完整正餐。
如果长期疲劳、体力明显下降
蛋白质是维持肌肉、修复
对于糖尿病患者，更应结
或伴随其他不适，医生可能根据症
组织和支持免疫功能的重要营
合血糖情况安排水果种类、食
状评估是否需要检查血常规、甲状
养素。
用时间和分量，而不是认为某
张可能影响睡眠、情绪和身体舒适
腺功能或血糖等指标。
老年人如果长期只吃米饭、
分人的口渴感可能减弱，在炎 热天气或生病期间更应注意水
然而，随着年龄增长，部
电脑前七八个小时，下班后又长时
五、出现这些症状，不能只当成亚
质食物，可能增加营养不足的
到身体不适、精力不足或心理状态
间看电视或使用手机。
健康
风险。
少饱和脂肪
需要说明的是，亚健康并不是
下降。
疾病名称，也不能仅凭疲倦、失眠 或注意力下降就自行作出判断。
有些身体不适不能仅靠休息或 改善生活习惯解决。 英国国家医疗服务体系
第三，饮食和作息不规律。
患有心力衰竭、严重肾脏
较容易实现的选择。
疾病或需要限制液体摄入的人，
品。
应遵循医生建议，而不能简单
动、营养不均衡等因素有关，也可
响身体状态。
异常，应咨询医生。
能是贫血、甲状腺疾病、糖尿病、
此外，过量摄入咖啡因可能进
特别需要注意的是，如果出现
睡眠呼吸暂停或心理健康问题的表
一步干扰睡眠，形成白天疲劳、晚
持续加重的疲劳、原因不明的体重
现。
上睡不好的循环。
下降、明显心悸或呼吸困难，应及 时接受医学评估 ；突发胸痛、严重
期疲惫当成生活的正常部分，却没 有及时寻找原因。
二、亚健康常见的六种表现 1. 经常疲劳，休息后仍然没有精
呼吸困难或晕厥，则需要紧急医疗 救助。 此外，真正的肌痛性脑脊髓炎 ／慢性疲劳综合征（ME/CFS）是
心理健康问题有时会伴随明显
一种需要专门评估的疾病，不能简
的身体症状，需要像身体疾病一样
单等同于日常所说的亚健康，也不
认真对待。
能只靠增加运动来处理。
四、改善亚健康，关键在于六个生
六、健康不是没有疾病，而是拥有
活习惯
良好的生活状态
神 有些人即使没有进行大量体力 劳动，也会感到四肢乏力、精神不
第一，坚持适量运动。
息得到改善，就值得关注。
不必一开始就进行高强度训 练，可以从每天快走 15 至 30 分钟
2. 睡眠质量下降
开始，逐渐增加活动量。
现代人往往习惯在身体出现明 显疾病之后， 才开始认真关注健康。
获得部分水分。
套用统一的饮水量。
物油，替代部分高饱和脂肪食 精白米饭、白麺包和白麺
物，也是有益的饮食调整。 不过，老年人不应为了少
条是常见主食，但膳食纤维含 量相对较低。 适当增加燕麦、糙米、全 麦麺包和其他全榖物，有助于 肠道健康。 对于部分血糖控制不佳的
脂肪也是均衡饮食的重要组成
无糖豆浆
部分。
午餐：糙米饭、清蒸鱼、炒青 菜
五、关注钙与维生素 D，维护
下午加餐：无糖酸奶或适量水
骨骼健康
果 晚餐：杂粮饭、豆腐、瘦肉、
骨质疏松是部分老年人面
分量也很重要。
蔬菜
临的重要健康问题，尤其是绝
日常饮水：分次适量饮水，按
经后的女性。
健康状况调整
适量摄入奶类、强化豆奶
这 份 菜 单 仅 作 搭 配 示 例，
以及其他富含钙的食品，有助
实际分量应依据体重、活动量
于满足身体的钙需求。
及疾病情况调整。
可以把全榖物煮得软一些，并 逐步增加比例。
的日常饮食示例： 早餐：燕麦粥、鸡蛋、牛奶或
老年人，合理安排主食种类和 不过，杂粮并不是越多越
一个适合一般健康老年人
油而完全避免脂肪，因为健康
改善膳食纤维摄入，也有益于
实际上，健康管理应当融入每 一天的生活。
选择鱼类、坚果和适量植
二、主食不要只吃精米白麺
好。咀嚼或消化能力较弱的人，
振，下午尤其容易疲倦。如果这种 情况持续数周，且无法通过正常休
以从汤、牛奶、水果等食物中
吃加工肉製品及过醎的醃製食
随体重下降、情绪明显改变及睡眠
学检查。
视。 油及高钠调味料的使用，并少
原因不明、影响正常生活，或者伴
有些人习惯把焦虑、压抑和长
例如，早餐喝一杯牛奶或 晚餐搭配豆腐和蔬菜，都是比
不吃早餐、晚餐过量、过度依
活方式，也可能需要进一步进行医
瘦肉等。 无 糖 豆 浆， 午 餐 吃 一 份 鱼 肉，
赖外卖，以及长期熬夜，都可能影
第四，忽略心理健康。
建议根据活动量、天气及 身体状况合理安排饮水，也可
日常烹调可以减少盐、酱
能与睡眠不足、长期压力、缺乏运
为一个提醒 ：身体可能需要改善生
随着年龄增长，高血压及 心血管疾病的发生风险值得重
蛋、鱼、豆腐、牛奶、豆类及
（NHS）建议，如果疲劳持续数周、
从医学角度来看，这些不适可
因此，所谓亚健康更应该被视
分摄入。
日常饮食可以适量加入鸡
身体活动不足不利于心血管健 康，也可能使体能和肌肉力量逐渐
一些老年人因为担心夜间 频繁起床，平时刻意减少饮水。
形容没有明确疾病诊断，却长期感
一个具有统一诊断标准的正式医学
才喝
种水果可以降血糖。 四、保护心脏，重点是少盐、
欠佳的情况。
六、注意饮水，不要等到口渴
麺条和蔬菜，却很少摄入蛋白
一些办公室工作人员每天坐在
07
随着年龄增长，人体的代
散步、听音乐、阅读、做园艺或与 对于长期受到焦虑和情绪困扰
Health Times
老年人怎么吃才健康？ 掌握六个饮食原则 养好肠胃、保护心脏和骨骼
每天安排一些放松时间，例如
6. 食欲及消化习惯发生变化 现代生活中，不少人都有过这
科学养生 / 延年益寿
Oct. 23, 2026 Friday
维生素 D 则有助于人体吸
三、每天吃蔬菜和水果，但不
收钙。
老 年 人 健 康 饮 食 的 关 键，
表现为入睡困难、半夜容易醒
美国 CDC 建议，成年人每周
良好的睡眠、适当的运动、均
来、早晨过早醒来，或者睡眠时间
累计至少 150 分钟中等强度有氧活
衡的饮食、积极的人际关系和心理
是否需要额外补充钙片和
不在于某一种“长寿食物”，也
蔬菜和水果能够提供维生
维 生 素 D， 应 综 合 饮 食 摄 入、
不在于刻意减少食量，而是保
素、矿物质、膳食纤维及多种
骨折风险、病史和医生建议确
持营养均衡、食物多样，并根
有益植物成分。
定。
据身体状况进行适当调整。
看似充足，醒来后仍然疲惫。长期
动，并每周进行至少两天肌肉强化
调节，都是保持身体与精神活力的
睡眠不足可能影响记忆力、情绪及
训练。
重要基础。
日常工作能力。
对于中老年人来说，尤其需要 第二，保证规律、充足的睡眠。
3. 注意力下降，记忆力变差 工作时容易分心，阅读时难以 集中注意力，或者经常忘记刚刚准
尽量保持固定的入睡和起床时 间，睡前减少使用手机，避免晚间 过量饮用咖啡和浓茶。
备做的事情。这些现象可能与压力、
成年人通常需要每晚至少 7 小
疲劳和睡眠障碍有关，但不能简单
时睡眠，多数人适宜的睡眠时间约
归因于亚健康。
为 7 至 9 小时。
重视规律生活和慢性病管理，而不 是一味追求昂贵的养生产品。 亚健康并不是一种可以简单确
号， 并在必要时寻求专业医疗帮助。 健康没有捷径，规律生活、科
变得缺乏耐心，容易因为小事情绪
全谷物、优质蛋白质及适量健康脂
学管理和长期坚持，才是维护身心
激动。
肪。
健康的重要方法。
购买所谓的“抗疲劳” “排毒”或“调
的蔬果，例如深绿色叶菜、胡 萝卜、西红柿、苹果和浆果等。
险。
续的营养支持。
真正科学的养生，不是等到身
日常饮食应包括蔬菜、水果、
紧张、睡眠障碍及消化不适。
吃 得 科 学， 才 能 为 肌 肉、 骨骼、心脏和免疫系统提供持
体发出严重警报才采取行动，而是
第三，饮食均衡，不迷信保健品。
对于长期疲劳的人，不应盲目
补充剂并非吃得越多越好， 过量补充同样可能带来健康风
值得认真对待。
一些人原本性格平和，却逐渐
长期心理压力还可能伴随肌肉
建议老年人选择不同颜色
诊的疾病，但持续疲劳和身心不适
从日常习惯做起，及时识别异常信 4. 情绪烦躁，容易焦虑
能完全代替正餐
麦加利殡仪服务和火化中心
www.hpmcgarry.ca 自一九二五年起一直为华人社区服 24 小时电话：613.233.1143
拥有 100 年历史的麦加利殡仪馆是一个 家族企业，一贯以尊重，敬仰和关爱的 态度服务华人社区。我们将继续秉持这 一精神，竭诚服务每一个华人家庭！ ★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解华人特有 Sharon McGarry President 的风俗习惯。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心，具有本市最大的礼堂。 ★ 五个殡仪馆均位于交通便利之处，并设有大型免费停车场。 ★ 各馆均设有宽敞的瞻仰厅，适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅，展示各种棺木和骨灰盒，方便选择。 ★ 提供传统丧礼，简易丧礼及火葬服务。 ★ 只需一个电话，与专业殡仪师面谈一次，所有细节都将为您准备 妥当。 ★ 强烈推荐预先筹备殡仪计划，避免通胀带来的价格上升；根据个人 的经济能力，设计不同的分期付款计划设计不同的分期付款计划。 ★ 时刻做好准备！麦加利的旅游协助计划可以让您在旅游时无后顾 之忧，家人也无须因意外状况措手不及。当您在世界任何一地方旅 游，100 公里之外或者更远的距离，这个计划都适用。 中区殡仪馆 │ Central Chapel: 315 McLeod St. 东区殡仪馆 │ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. 西区殡仪馆 │ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. 南区殡仪馆 │ Kemptville Chapel: 805 Prescott Street. 南区殡仪馆 │ Winchester Chapel: 472 Main Street.
J
2026 年 10 月 23 日 星期五
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OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
丈夫说：“因为有鸡蛋啊！”
朋友问：“你的减肥计划进行得怎
记性太好
么样？”
朋友问：“你最大的优点是什么？”
我说：“非常成功！”
我说：“记性特别好。”
朋友：“瘦了多少？”
朋友：“有多好？”
我：“计划已经坚持写了三个月，
我：“这个……我忘了。”
一天都没断。”
医生的建议
健身效果
病人： “医生，我每天晚上都睡不着，
朋友：“最近健身有效果吗？”
怎么办？”
我：“当然有。”
医生：“睡觉前数羊吧。”
朋友：“瘦了吗？”
第二天病人又来了： “更睡不着了。”
我：“没有，但我已经会熟练地使
医生：“为什么？”
用健身房的饮水机了。”
病人：“数到两千多只的时候，我 开始担心这么多羊到底谁来养。”
早起的好处 有人问：“早起到底有什么好处？”
运动健身
回答：“好处就是——你会发现一
教练问：“你为什么来健身房？”
天竟然可以这么长。”
我说： “为了拥有健康的生活方式。”
买菜
教练：“很好！今天先跑 20 分钟。” 我：“那我还是先从健康的生活态 度开始吧。”
妻子说：“去超市买一袋牛奶，如 果有鸡蛋，就买六个。”
减肥计划
丈夫回来，手里提着六袋牛奶。 妻子问：“为什么买六袋？”
Oct. 23, 2026 Friday
Health Times
病人： “我已经离家三百多公里了。”
智能手机
退休生活
孙子问爷爷：“爷爷，你年轻的时
朋友问退休老人：“退休以后忙不
候 没 有 手 机， 平 时 都 干 什 么？”
忙？”
爷爷想了想：“不知道，那时候也
老人说：“特别忙。”
没人给我们拍下来。”
“每天干什么？” “上午找眼镜，下午找手机，
长寿秘诀
晚上想第二天先找哪一个。”
睡眠质量
记者采访一位百岁老人：“请问您 的长寿秘诀是什么？” 老人说：“从不和别人争论。”
朋 友 问：“ 你 最 近 睡 眠 质 量 怎 么
记者：“不可能吧？长寿哪有这么
样？”
简单！”
我说：“特别好。”
老人点点头：“你说得对。”
“真的？” “当然，每天早上闹钟响的时候，
学外语
我都完全不知道自己在哪里。”
朋友问：“你英语学得怎么样？”
医生问诊
我说：“已经到了可以和外国人自 由交流的程度。”
医生：“平时喝酒吗？”
朋友：“这么厉害？”
病人：“偶尔。”
我：“对。他说他的，我说我的，
医生：“偶尔是多少？”
谁也不影响谁。”
病人：“只要有机会。”
散步
方向感
医生说：“每天饭后走一万步，对
朋 友：“ 你 的 方 向 感 怎 么 样？”
身体有好处。”
我：“很好。”
一个月以后病人打电话说：“医生，
朋友： “那你现在知道东边在哪吗？”
现在怎么办？”
我：“ 当 然， 在 西 边 的 对 面。”
医生：“怎么了？”
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中加聊
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美都墓园 重阳优惠 最高可获 85 折及 4 年 免息分期 参与我们的重阳活动 日期： 2026 年 10 月 17 日（星期六） 讲座： 上午 9:30 至上午 11:00 午餐： 上午 11:30 至下午 1:00 地点： 3700 Prince of Wales Drive Nepean, ON K2C 3H2 ( 殡仪馆餐厅 ) 欢迎各界人士参加。 当日会有送花及抽奖环节，包含大统 华礼品卡。
讲座内容： 1、安福园墓地和葬礼介绍，讲 解特惠套餐 2、专人讲解怎样选择授权人
预先安排，从容守护所爱
黄翠霞 Rexan Wong
马婉玲 Wanling Marilyn Ma
英语 / 国语 / 粤语服务
英语 / 国语 / 粤语 / 台山话服务
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