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02
I
2026 年 10 月 9 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
国际要闻 / 财经纵横
全球债市再起波澜：高利率与能源冲击重塑四季度市场 美债收益率触及 24 年高位
5.34%
欧洲财政压力升温
美国 10 年期国债收益率
10 月 1 日一度升至 2002 年以来高位
资金重新评估风险资产定价
48.3
Oct. 9, 2026
Health Times
02
财经要闻综述 加拿大服务业 连续第四个月收缩
加拿大 9 月服务业 PMI
连续第四个月处于收缩区间
Friday
S&P Global 10 月 5 日公布的 9 月加拿大服务 业
PMI 商业活动指数升至 48.3，高于 8 月的
46.8，但仍低于 50 荣枯线。企业称关税不确定性 及中东局势继续抑制需求。
进入 2026 年第四季度，全球金 融市场的核心矛盾正在从“经济是 否衰退”转向“高利率、高能源价
美就业增长放缓
格能够持续多久”。10 月初，全球 政府债券再度遭遇抛售，美国、法国、
美国 9 月非农就业增长低于市场预期，前两
英国和日本的长期借贷成本同步走
个月数据也被下修。路透社分析认为，这降低了
高，说明投资者正在重新评估通胀、
美联储在 10 月会议上再次加息的可能性。
财政赤字和货币政策路径。 路透社 10 月 1 日报道，美国 10 年期国债收益率升至 2002 年以来高
全球债券收益率攀升
位。美国国债是全球资产定价的重
10 月初全球债券市场再度承压。美国 10 年期
要基准，其收益率上升会迅速传导
国债收益率一度升至 2002 年以来高位，法国、英
至住房贷款、企业债、项目融资和
国和日本长期债券收益率也处于多年高位。
股票估值。过去几年市场习惯把降 息作为风险资产的重要支撑，但当
欧元区商业活动加速
能源冲击和财政压力令通胀重新抬 头时，央行的政策空间明显缩小。
9 月欧元区商业活动扩张速度创三年半以来最 高能源价格对加拿大具有双重
位仍会提高企业融资门槛。尤其对
科技和制造业需求，但高利率会压
快，需求改善推动服务业与制造业回升；但能源
现象。法国长期国债收益率因预算
影响。资源企业和部分省份可能受益
高负债企业、商业地产以及依赖长
缩估值空间；能源价格高企有利于
成本上升令通胀压力重新成为市场焦点。
赤字和政治不确定性承压，英国 30
于较高的油气价格，但居民生活成
期项目融资的行业而言，资本成本
资源板块，却也可能重新推高通胀。
年期国债收益率也处于 1990 年代末
本、航空和运输企业成本以及制造
已经成为比短期需求更重要的变量。
以来的高位，日本长期国债收益率
业投入价格都会受到挤压。加拿大
企业在制定 2027 年投资计划时，会
未来数周市场将重点关注美国
同样上升。国际货币基金组织表示，
央行 9 月维持政策利率在 2.25%，同
更加重视现金流、债务期限和项目
通胀数据、美联储 10 月底会议、欧
虽然债券市场目前仍总体有序，但
时指出汽油价格偏高、贸易摩擦和
回报，而不是单纯追求规模。
洲财政和政治进展，以及中东能源
更高的融资成本会逐步挤压家庭、
关税不确定性仍会影响增长和通胀。
这一轮债市波动并非单一国家
运输能否继续恢复。如果油价明显 欧洲则面临另一组压力。9 月欧
企业和政府财政。 美国就业市场出现降温迹象，
可能获得喘息；如果能源和财政压
使市场对 10 月再次加息的预期下降。 来最快，说明需求和制造业正在改
力持续，全球借贷成本仍可能维持
的另一条主线。中东冲突扰乱原油
9 月美国就业增长低于预期，前两个
善；与此同时，能源推动通胀升至
在多年高位。
运输、炼化和成品油供应，布伦特
月数据也被下修。对投资者而言，这
3.8%，使欧洲央行面临增长与物价
原油在 10 月初仍在每桶 100 美元附
意味着“经济仍有韧性”与“央行
之间更复杂的平衡。经济数据越强，
对普通投资者和企业而言，当
近。与过去单纯担心原油产量不同，
未必继续快速加息”可能暂时并存，
市场越难迅速形成明确的降息预期。
前最值得关注的不是某一天的指数
当前市场更关注油轮、保险、炼厂
因此科技股和部分成长股仍获得资
和柴油供应等物流瓶颈。即使原油
金支持，纳斯达克在 10 月 5 日创下
出口有所恢复，运输距离和成本增
收盘新高。
加仍可能使终端能源价格保持高位。 然而，债券收益率长期维持高
能源价格上涨推动欧元区 9 月通胀高于预期， 由 8 月的 3.2% 升至 3.8%。
回落、就业进一步降温，债券市场
元区商业活动扩张速度创三年半以
能源是推动通胀预期重新升温
欧元区通胀升至 3.8%
涨跌，而是资金价格已经发生结构 从资产配置角度看，四季度可
性变化。在“低利率理所当然”的
能继续呈现“股票有增长故事、债
时代结束后，现金流质量、融资能
券有收益率压力、能源有地缘风险”
力和资产负债表健康程度，正在重
的组合。人工智能相关投资仍支撑
新成为决定竞争力的核心因素。
加拿大服务业仍在收缩 经济复苏呈现“增长回升、信心偏弱” 长与防范通胀重新上升之间保持谨
纳斯达克创收盘新高 10 月 5 日美国科技股走强，纳斯达克指数创收 盘纪录。投资者一方面关注油价回落，另一方面等 待新一轮企业财报。
加拿大经济仍有闲置产能 加拿大央行 9 月议息纪要指出，第二季度经 济增长回升，但劳动力市场仍偏软，失业率约在 6.5% 左右，整体经济仍存在过剩供给。
AI 投资支撑全球制造业 9 月欧美与亚洲多地制造业调查改善，人工智 能相关资本开支与半导体需求成为重要推动力， 但高能源价格和高利率仍限制企业利润空间。
慎平衡。 服务业景气指标低于 50，表示 接受调查的企业总体经营活动较上 月收缩，并不代表所有服务企业都在 亏损。指数本身也不是国内生产总值
市场进入四季度高波动期 利率、能源、法国财政风险以及全球贸易摩擦 同时升温，投资者更加重视现金流、资产负债表和 融资成本，四季度市场波动预计维持高位。
增速。分析时应结合就业、零售销 售、消费者信心和企业投资等资料， 才能判断经济活动是否持续走弱。
美国国债收益率回落 美国长期国债收益率从多年高位回落，缓解
对渥太华等以公共服务、科技
了市场对融资成本进一步上升的担忧。投资者继
及专业服务为重要就业来源的城市
续评估就业放缓和通胀压力对利率政策的影响。
而言，经济走势还受到政府支出、 科技产业投资及人口变动影响。全 国性统计指标有助于识别方向，但 不同地区的房屋市场、商业租金与 劳动力需求可能有明显差异。 加拿大经济进入秋季后呈现出
示，宏观经济并非全面疲弱。第二
同时贸易摩擦不进一步升级，服务
明显的“分化”特征：第二季度增长
季度国内生产总值增长 3.3%，消费、
业 PMI 有机会重新回到 50 以上；如
曾明显反弹，就业也有所改善，但
出口和商业投资都有改善，住房活
果外部冲击持续，企业可能继续推
成本。即使政策利率维持不变，银
企业信心仍受到关税、能源和地缘
动也出现回升。央行认为劳动力市
迟招聘和投资。
行贷款定价仍可能因信用风险、贷
政治不确定性的压制。10 月 5 日公
场比年初好转，但失业率仍在约 6.5%
布的最新调查显示，加拿大服务业
的较高水平，工资增长温和，说明
活动已连续第四个月处于收缩区间。
经济仍有一定闲置产能。
S&P Global 加拿大服务业 PMI 商业活动指数 9 月升至 48.3，高于 8
中小企业尤其关注融资与经营
款期限和市场资金成本不同而有所 加拿大股市近期也反映出这种
差异。企业在制订下一年度预算时，
分化。科技股受全球人工智能投资
需要把贷款续期、租约调整、设备
热潮支持，资源股受高油价影响，
维护和工资增长纳入现金流预测。
黄金维持高位 全球债务、通胀和地缘政治不确定性继续提 升避险需求，黄金价格维持高位运行。债券收益 率回落也令无息资产的相对吸引力有所改善。
法国债市压力缓和 法国长期国债收益率从近期高位回落，市场 关注政府预算讨论以及削减赤字的政策进展。
这也解释了加拿大央行为何在 9
而金融和利率敏感行业则面对债券
月把隔夜目标利率维持在 2.25%。如
收益率上升的压力。投资者因此更
家庭消费则取决于实际可支配
AI 资本开支继续升温
月的 46.8，但仍低于 50 这一扩张与
果经济活动偏弱，央行不希望过度
加重视行业之间的盈利差异，而不
收入。食品、住房和交通等基本开
收缩分界线。服务业占加拿大经济
收紧；但如果高油价持续推高汽油
是只看整体指数。
支占比越高，留给旅游、娱乐和耐
大型科技企业继续加大人工智能基础设施投
和运输成本，或者关税进一步传导
用品的预算通常越少。若通胀放缓
入，数据中心、芯片和云计算需求保持强劲。相
至商品价格，通胀又可能重新成为
从更长周期看，加拿大仍需要
但物价维持较高水平，消费者也未
关资本开支成为支撑美国科技股的重要因素。
通过出口市场多元化、能源与关键
必立即感到生活成本下降，因为物
矿产投资、基础设施建设和生产率
价涨得慢并不等于价格已回到过去。
比重较高，因此连续数月低于 50， 反映餐饮、专业服务、运输、房地 产和部分商业服务仍面临需求不足
更突出的问题。
的问题。 目前加拿大的通胀压力更多集
提升来增强增长动力。短期数据会
企业反馈显示，关税前景、国
中在能源和部分生活成本项目。央
有波动，但决定 2027 年经济表现的
展望未来，关键不在于某一个
际冲突以及客户延后支出是影响新
行此前指出，剔除汽油后的通胀明
关键，仍是企业是否愿意扩大投资，
月的调查是否反弹，而在于订单、
订单的重要原因。对许多中小企业
显低于总体 CPI，核心通胀也相对稳
以及家庭是否在高生活成本环境下
招聘和投资能否连续改善。若商业
而言，当前困难并不只是销售增长
定。这意味着政策制定者需要区分
恢复消费信心。
活动回升、通胀趋稳，消费者与企
放慢，还包括工资、保险、租金、
“能源造成的短期价格冲击”和“广
融资和能源成本同时偏高。当客户
泛、持续的价格上涨”。
更加谨慎时，企业很难把全部成本 转嫁到价格上。 加拿大央行 9 月会议纪要则显
海湾地区部分原油和成品油出口已经恢复， 替代运输线路也在增加。市场认为供应改善有助 于减轻能源价格对全球通胀的短期冲击。
业的信心有望逐步修复；但贸易政 因此，目前的加拿大经济既不能 简单称为衰退，也不能认为已经完
对企业来说，未来几个月最重要
能源供应逐步恢复
策与国际能源市场的不确定性，仍 需要在经营决策中预留弹性。
全进入强劲复苏。更准确的描述是：
的是需求是否能在高利率环境下继
总量数据有所改善，但服务业和企
续恢复。如果消费者支出保持韧性，
业信心仍偏弱，政策需要在支持增
IEA 关注柴油库存 国际能源署计划讨论成品油库存释放安排，
资料来源： 路透社、加拿大央行资料整理
以缓解柴油市场紧张。运输、农业和制造业均高 度依赖柴油，其价格变化直接影响企业成本。
03
E
2026 年 10 月 9 日 星期五
NTERTAINMENT & VITAL LIFE
文艺娱乐 / 多彩生活
Oct. 9, 2026 Friday
Health Times
03
《月满乡情·中秋忆中山》 - 纪念孙中山先生诞辰 160 周年暨中秋思故乡晚会 10 月 24 日渥太华隆重上演！ 百年前，当孙中山先生两次来到加拿大蒙特利尔， 一轮明月，寄托故乡之思；
一群远隔重洋的华侨，将自己的命运与故国的前
一段历史，承载家国情怀。
途紧紧相连。这是蒙特利尔华星艺术团为本次晚 会带来的最新原创作品。舞蹈以孙中山先生在加
2026年适逢孙中山先生诞辰 160周年，10月 24
拿大开展革命活动的历史为背景，融合中国古典
日晚 7:30，由渥太华侨学界共同发起的“纪念孙
舞、武术与现代舞，以“先生到来”为线索，再
中山先生诞辰 160周年暨中秋思故乡文艺晚会”将
现旅加华侨心系祖国、重温历史记忆。
在渥太华阿岗昆剧院隆重推出。 晚会以纪念、团圆、传承、交流为主线，将
越剧《秋瑾》
心怀广阔，以天真蓬勃的朝气，致敬先贤追求大同、
演出单位：孟伟越剧艺术传习所
天下一家的美好理想。
对历史的回望与中秋的故乡情思融入舞台艺术之 中。器乐、舞蹈、戏曲、服饰、朗诵、独唱、合唱……
原创维族舞蹈《葡萄熟了》
渥太华及蒙特利尔艺术团体、艺术家将联袂登台，
演出单位：海燕舞蹈学校
以不同的艺术语言，共同讲述家国、故乡与传承 的故事。 纪念，是为了记住来路；
精彩节目抢先看
团圆，是因为心有归处。
序曲
爱乐合唱团与天天合唱团将联袂献唱，以歌声为
《中国心·中华韵》
风雷激荡的年代，也有一个响亮的女性名字——
演出单位：子婵国院
秋瑾。1905年，秋瑾加入中国同盟会，她投身革命、
整场晚会写下深情的尾声。
特别感谢如下社团和 商家对本次晚会的慷慨赞助！
倡导妇女解放，1907年在绍兴英勇就义。孙中山 后来曾凭吊秋瑾，并题写“巾帼英雄”。孟伟越 剧艺术传习所为本次演出特别编排越剧《秋瑾》
秋天，是火红的枫叶，也是天山脚下沉甸甸的葡萄。
选段《堂堂女侠》。婉转而激越的越剧唱腔，将
原创维族舞蹈《葡萄熟了》把丰收的喜悦搬上舞
带我们走近一位革命女性炽热的家国情怀与不屈
台：朝霞初升，姑娘们走进葡萄园；夕阳归来，
风骨。
带回满载的果实与欢笑。热情明快的舞姿，将铺 展开一幅丰收、幸福、团结的美好画卷。
当代舞《金陵·破晓》 演出单位：华星青年舞团
第四幕｜薪火相传
古筝、长笛、黑管与架子鼓，会碰撞出怎样的“中
文化之所以绵延不息，
国韵”？子婵国院师生将以民族与现代交融的音
是因为总有人记得，
乐语言拉开晚会序幕。传统与创新在旋律中相遇，
也总有年轻的一代愿意接受她、
以音乐传承文化，以艺术凝聚力量，在悠扬与激
并传承她。
渥太华中华会馆
渥太华华联会
加拿大东安省台山同乡会
港加商会
越之间奏响深厚的家国情怀。 朗诵《大写的中国》
第一幕｜山河有魂
演出单位：欣华中文学校
千年文脉，万里山河。
在抗日战争时期，当金陵城的灯火被战争的阴霾
中华文明的深厚底蕴，
笼罩，一群身着旗袍的中国女性，也被推向命运
也孕育着一代又一代
的风口。原创情景舞剧《金陵·破晓》从《金陵
中华儿女对国家与民族的深情。
十三钗》与《永不消逝的电波》中汲取创作灵感， 以四幕结构讲述她们从安宁到抗争、从牺牲到永
古典舞《只此青绿》
生的故事。国风爵士与现当代舞相互交织，一袭
演出单位：北国舞蹈团
袭不同式样、不同色彩的旗袍，共同塑造出乱世 中中华女性坚韧不屈的精神风貌。 欣华中文学校六年级的同学们将用声情并茂的朗
第三幕｜月照故乡
诵，诉说一段跨越山海的家国情怀。对于成长在
Ottawa Chinatown BIA
海外的孩子们来说，中国在遥远的故乡，也在每 风雷渐远，明月升起。
天学习的方块字里、熟悉的乡音里。当少年一代
对于生活在海外的华人而言，
念出“中国”二字，我们听见的，也是中华文化
中秋的一轮月，
薪火相传的声音。
渥太华唐人街商业促进会
加中文化艺术协会
总有着特别的意义—— 青绿千载，山河无言。舞蹈《只此青绿》以写意
它照着此刻的我们，
男声独唱《滚滚长江东逝水》《珊瑚颂》
的舞蹈语言描摹山石叠嶂、千里江山。绚丽而沉
也照着万里之外的故乡。
演唱：张本发（特邀）
静的青绿色彩、古典而灵动的东方身姿，将中华
伴舞：天天舞苑
传统美学凝聚于舞台之上，让沉淀千年的文化之
合唱《星云诗》
美在今夜重新流动。
演出单位：渥太华佛光山佛光合唱团
中华服饰秀《汉风雅韵》 演出单位：华彩枫韵艺术团
10月 24日 我们在渥太华相聚 这一晚，
“星不怕黑暗，云不怕天阴。”《星云诗》传递
我们纪念一位先生，
着面对人生挑战的勇气、坚持与希望，也映照着
也回望一个时代；
许多海外华人远赴异乡、生根成长的人生经历。
我们遥望故乡，
每逢佳节倍思亲。纵然相隔山海，我们与故乡的
也珍惜难得的相聚。
亲人仰望的仍是同一轮明月、同一片星空。今夜， 春生、夏盛、秋实、冬藏，一袭汉服，也可以走
让歌声把思念带回故乡。
过四季。《汉风雅韵》以“春、夏、秋、冬”为
欢迎购票（购票请查询本报 08版晚会广告） 一曲深情如海，一曲大江东去。滚滚长江东逝水》
$28 $38 $58
脉络，通过汉服走秀呈现中华传统服饰之美。一
舞蹈《喜上枝头》
的雄浑苍茫与《珊瑚颂》的婉转深情将在同一个
衣一裳之间，是古老衣冠的风雅，也是中华文化
演出单位：欣华舞蹈团
10月 24日晚 7:30
舞台相遇。一柔一刚，两种截然不同的音乐气质，
渥太华阿岗昆剧院
跨越岁月、生生不息的传承。
共同诉说历经岁月而不改的深情，也让故土、历 史与文化的记忆在歌声中缓缓流淌。
第二幕｜风雷觉醒
月满乡情·中秋忆中山 —纪念孙中山先生诞辰 160周年暨中秋思故乡文
尾声｜先生不朽
当历史进入风雷激荡的年代，
艺晚会 期待您的观看！
无数人以自己的方式
百年风云终将成为历史，
寻找民族的出路。
而那些关于理想、
舞台也将由山河之美
故乡与家国的情感，
转入时代风云。
仍会在 灵感来自南宋工笔花鸟画的《喜上枝头》，将松
一代又一代人的歌声中延续。
舞蹈《先生到来时》
枝化作立体画框，让舞者成为画中流动的笔墨。
演出单位：蒙特利尔华星艺术团
喜鹊登枝，喜事将至。轻盈灵动的中国舞姿，把
大合唱《我们的孙中山》《今夜无眠》
传统绘画的意境带上舞台，也把中秋时节对故乡、
演出单位：爱乐合唱团 / 天天合唱团
亲人和美好生活的祝愿藏进一幅流动的东方画卷。 《我们的孙中山》由著名音乐家李海鹰作曲、中 少儿舞蹈《心动捕捉》
山市诗人丘树宏作词，为纪念辛亥革命百年而创
演出单位：枫舞蹈学校
作。深情大气的旋律，寄托着对孙中山先生的缅怀。
当轻快的节拍响起，一场元气满满的心动之旅
当《今夜无眠》的旋律响起，历史的回望也将与
就此开启！来自枫舞蹈学校的 8位小舞者，年龄
中秋的团圆交汇。
7‑10岁。孩子们用活泼灵动的 K‑pop舞步，带着 纯真与热忱，展现跨越文化的美好联结。小小身影，
晚会组委会
O
2026 年 10 月 9 日 星期五
04
RIGINAL ARTICLES
Oct. 9, 2026 Friday
原创 / 连载
& SERIAL
04
Health Times
孙毅安 (Yi-an Sun) 中国夏衍电影学会副会长 孙毅安先生是中国影视行业资深编剧、制片人，长期任职于西部电影集团（前身为西安电影制片厂），担任过集团副总经理、董事等职务并参与了多部经典影片的创作。 他创作的《背靠背，脸对脸》《埋伏》等影视作品获得了金鸡奖 ( 提名 )、华表奖等重要奖项。2023 年当选为中国夏衍电影学会副会长，同时担任陕西省电影家协会副主 席等社会职务。 孙毅安先生深耕于编剧行业三十余年，获得国内外多项大奖。本该在花甲之年安享退休生活的他，却仍然笔耕不辍，为读者献出了他的倾心之作 - 散文集《那些和爱 有关的人》。 孙毅安先生的《那些和爱有关的人》情真意切，字里行间饱含深情，以细腻真挚的笔触叙述了和父母，恩师，朋友的过往，读来令人动容。
那些 和爱 有关的人
两两的河鸥就贴着水面捕食它们。
魂断西藏（06）
（接上期）
越少。离下一次补给还有很多天，老
来，切成一小片一小片，大量新鲜鱼饵
王向张队长报告说：“食物储备要告急
就此製造成功。
河鸥不怕人。事实上它们一生中恐
了。”张队长眯着眼睛想了一会儿说：
怕也不会见到一个人，所以他们经常在
“老王，要不你带他们俩钓鱼去吧。”
我们眼前飞来飞去。当河鸥从耳边飞过
为水温太低，鱼长不出鱼麟，所以被称
时，你能听到嗡嗡的声音——那是河鸥 扇动翅膀造成的。
深，但是站在车上，却可以明显地感受
我所说的我们，是指张队长带的测
到车身受到冲击后在微微移动。测绘队
绘队员们，而不是指我和小马，我俩倒
员对我们俩说，要是车被冲翻了，车上
是懂个毛线。
的人一个都别想活命。 在坨坨河边宿营埋锅造饭，可以看
说着玩的。很多时候，它的河水只有
到十来公分长的小鸟在空中飞舞，时不
三五十公分深，宽也最多不过六七米，
时掠过水面，嘴里叼着一条小鱼——那
然而这样不起眼的一条河，如果你敢走
是河鸥。
进去，没有几步你就会被沖倒，然后再 也别想站起来了。正常情况下，你的尸
河鸥是坨坨河到通天河流域特有
体会流入通天河然后飘到四川，那里的
的鸟类。它的身子是黑灰色的，肚皮下
河段，被称作金沙江。再往下，就是长
有一小块白，喙也是白的。河鸥翅膀展
江。
开时，羽毛呈黑白杂色。它的翅膀扇动 起来，频率高的吓人。你若仔细观察， 这不是危言耸听——坨坨河水的
它扇动翅膀很像蜻蜓，飞行轨迹忽上忽
流速起码在每秒五米以上。现在我没有
下，异常灵活。河鸥新陈代谢非常快，
准确的数据可以写出来，但当时我是知
每天要吃掉自己体重六倍的食物，所以
道并且看到的。河水被毫无植被的两岸
它从早到晚都在抓鱼吃。
若惊雷。
坨坨河因为水温特别低流速特别 快，河里的鱼体型就很小，通常不过
有时候，我们不得不在水浅的地方
三五公分。我不知道这鱼叫什么名字，
越过河床到对岸，虽然水还不到半米
反正它们喜欢成群结队在水里游，三三
为裸鲫。这里的裸鲫很傻，鱼钩放到水
正我俩在测绘队是滥竽充数型的，可以
里，马上会有一群裸鲫游过来围成圈观
派出去搞搞副业。于是老王指挥我和小
察鱼钩，像是在开碰头会。因为水质很
试图抓住河鸥是徒劳的，它们太灵
马把一辆卡车上的行李卸光，然后他这
好清澈见底，我们站在岸边看的一清二
个三把刀司机就开着车，带着我和小马
楚。一条鱼上钩了，其余的也觉察不到
行方向和轨迹，有时候我觉得河鸥的飞
钓鱼去了。
危险，继续开会研究鱼钩，然后被我们
法很像蝙蝠。人类製造的最先进的战斗
一条一条钓走。
机也无法达到河鸥的灵巧程度。
我们没有渔具，但这难不住老王。
也是在这次跟随测绘队出测的行
他用钳子把二号针的针尖掰弯，然后穿
那天我钓了七十多条裸鲫，每条大
上细尼龙丝，一个简易渔具就做成了。
约尺把长，一斤左右吧。老王钓了一百
我问老王：“这咋钓鱼？”老王胸有成
多条，小马也钓了七八十条。
竹地说：“走着瞧。”
动中，我第一次看到传说中的 GPS。
晚餐主菜就是裸鲫了。老王做出了
那一年，GPS 还是个时髦的新概念。
我们开车到了有大片水洼的地方
各种吃法，有红烧也有清蒸，还炖了鱼
这个价格昂贵从美国进口的仪器很大，
停下，开始做钓鱼的准备。没有鱼饵，
汤。吃不完的裸鲫老王就除去内脏掏出
大约相当于八九十年代的台式电视机。
老王就四下查看，发现一头死了的牦
鱼腮，然后蘸上盐，一条条挂在卡车挡
它带着长长的造型很帅的天线，有一个
牛，无数牛蝇趴在牦牛腐烂的尸体上。
板上。高原阳光充足，风又大，一两天
圆形的示波器，打开 GPS，就能看到
老王打死几隻牛蝇，把它挂在弯针上，
功夫鱼就晒成鱼乾了。把鱼乾收起来，
我们即时所在的位置。今天我们每个人
我俩跟着老王照葫芦画瓢，然后走到水
再去钓鱼，周而复始，我们有了大量的
的智能手机都带有 GPS 卫星定位系统，
边伸出胳膊，把穿有尼龙丝的弯针放进
储备食物。
而在 1991 年，GPS 代表着不可思议的
水里。
高科技，代表着先进和新时代，很是高
虽然总吃裸鲫不是个事儿，但总比
大上。
这里的鱼从来没有见过人，所以鱼
饿肚子要强。
儿们根本不害怕。牛蝇刚进入水中，鱼 测绘队展开作业的时候，我和小马
紧紧包裹着，哗哗哗流淌，平地奔流声
“他们俩”，指的是我和小马。反
活了，可以在空中瞬间转弯翻身改变飞
大自然太神奇了。
坨坨河的“急速”流淌，可不是
青藏高原的鱼，是鲫鱼的一种，因
就随机给队员们当下手，反正我俩狗屁
儿们立刻游过来凑热闹，一条鱼张嘴咬 了牛蝇——上钩了。
几天之后，我们就不太容易钓上鱼 了。鱼钩放下去，鱼儿们照例围拢过来
不通啥都不懂，人家让干啥就干啥。
开会研究，但是极少有上钩的。老王说： 还没有一分钟，我们仨都钓到了一
日子过得倒挺快，但是食物却越吃
“狗日滴，学贼了！”
条鱼。这时候老王就用刀把鱼皮剥下
（待续）
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05
I
2026 年 10 月 9 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
据 CTV News 10 月 6 日报道，
这意味着魁省将在不久的将来
北克团结党（Quebec Solidaire）在周
就主权问题迎来公投。党魁 Paul St-
一赢得 9 个席位，虽支持魁省主权，
两年仍无结束迹象，加拿大有两个省
Pierre Plamondon 承诺，无论是少数
但该党对公投立场尚不明确。
份未来几年内可能就是否脱离联邦
还是多数政府，都将在 2029 年 1 月
另 外，PQ 政 府 是 否 能 坚 持 到
举行公投。
美国总统特朗普任期结束后举行公
2029 年特朗普卸任也是未知数。少
投。
数政府在加拿大和魁省通常难以长
主 张 独 立 的 魁 北 克 人 党（Parti Québécois, PQ） 在 周 一（10 月 5
民 调 机 构 Nanos Research 创 始
久，平均执政周期为 18 个月至两年。
日）的省选中获得少数政府席位，承
人兼首席数据科学家 Nik Nanos 在
就在魁省分离议题再次成为政
诺将在 2029 年发起独立公投。而阿
CTV《Question Period》节目上表示，
治焦点时，另一省份也在面临是否继
尔伯塔省也将在不到两周后举行是
“最大的问题”是一个支持率不足
续留在联邦的问题。
否分离的公投。
30% 的政党是否有资格开启分离讨
尽管该党在过去两次省选中席
论。
10 月 19 日，阿省居民将通过公 投决定，是否希望留在加拿大，或“根
位不足以获得官方政党地位，但本次
不过，作为少数政府，PQ 需获
据加拿大宪法启动法律程序，举行具
PQ 赢得了 59 个省议员（MNA）席
得其他党派至少数名议员支持，才能
有约束力的省级公投，决定阿省是否
位，仅比多数政府所需席位少 5 个。
在国民议会通过公投问题。左翼魁
脱离加拿大”。
江苏同乡会秋季 Potluck Party 成功举办
Health Times
05
欢歌庆佳节 薪火永相传
魁省刚刚官宣 : 2029 年举行独立公投 ! 随着与美国旷日持久的贸易战接近
Oct. 9, 2026 Friday
—— 渥太华联谊会中老年歌舞队举行庆祝活动暨新老队长交接仪式 9 月 30 日上午，渥太华联谊会
担 任 联 谊 社 社 长， 带 领 大 家 开 展
大家期待已久的自娱自乐活动开始
中老年歌舞队的队友们欢聚在渥太
丰富多彩的文体和联谊活动。2025
了。
华市中心 420 号健康中心，以自娱
年 7 月 9 日，联谊社与国标舞队共
没有主持人，也没有事先排好
自乐、载歌载舞的方式，庆祝渥太
同注册成立加拿大非营利组织——
的节目单，队友们却个个有备而来，
华建市 200 周年和中华人民共和国
渥 太 华 联 谊 会（Ottawa Friendship
争相登场。来自河北的朋友唱起家
国庆 77 周年。当天，歌舞队还举
Club），蒋腊英老师经董事会任命，
乡民歌，来自广州的朋友带来了粤
行了新老队长交接仪式，王申先生
担任首届会长。原联谊社也随之更
剧，湖南的朋友唱起花鼓戏；《草
正式接任渥太华联谊会中老年歌舞
名为渥太华联谊会中老年歌舞队。
原之夜》《在那遥远的地方》等耳
联谊会成立以来不断发展，获
熟能详的歌曲，以及加拿大民歌《红
九月的渥太华秋高气爽，景色
得了政府基金支持，建立了自己的
河谷》，也在会场中一次次响起。
宜人。不到上午九点，队友们便从
官方网站，并逐步发展成为拥有四
你方唱罢我登场，歌声、掌声、
城市各处陆续赶来。会场布置简朴
个活动团队的社区大家庭，为中老
笑声此起彼伏。一位年过八旬的老
而温馨，渥太华联谊会会旗悬挂在
年朋友提供更加丰富的文化、娱乐、
队友先后四次登场，依然意犹未尽。
会场前方。老队长蒋腊英老师早早
健身和交流活动。
有人唱歌时一时忘了歌词，身边马
队队长。
准备好了水果和点心，队友们则特
十多年来，蒋腊英老师对歌舞
上有人轻声提醒；偶尔节拍没跟上，
意送来一盆鲜花，表达对她多年辛
队倾注了大量心血。她认真选择歌
大家便一起鼓掌打拍子。这里没有
勤付出和无私奉献的感谢。鲜花摆
曲和舞蹈，耐心带领大家学习动作，
专业舞台，也没有专业演员，有的
放在醒目的会旗下，为会场增添了
关心每一位队友，并亲力亲为组织
只是老朋友们发自内心的快乐和彼
几分温馨与喜庆。
各种节庆和联谊活动。在她和队友
此之间的默契。
活动开始后，新任队长王申先
们的共同努力下，歌舞队不仅成为
大家唱的是歌，更是心情；表
生首先致辞。他回顾了渥太华 200
大家唱歌、跳舞、锻炼身体的地方，
达的是对生活在渥太华这座美丽、
年来的发展历程。从昔日因运河建
也成为彼此关心、相互陪伴、分享
祥和、友好城市的珍惜，是对多年
设而兴起的小镇，到今天成为加拿
快乐的温暖大家庭。多年来的活动
相伴友情的珍视，也是对老队长依
大首都和重要的政治、文化中心，
还吸引了使馆和社区嘉宾参加，得
依不舍的深厚情谊。
渥太华经历了两个世纪的发展，逐
到社区各界的关注和支持。
一曲接着一曲，欢乐似乎停不
步成为一座祥和、包容、宜居的美
交接仪式上，队友们向蒋老师
下来。临近中午十二点，王申队长
丽城市。王申表示，大家为生活在
多年来的无私奉献表达了由衷的感
宣布庆祝活动圆满结束，队友们仍
这座城市感到自豪，也很高兴能够
谢。蒋老师也深情感谢大家十多年
沉浸在欢乐的气氛中，三三两两说
以歌声、舞蹈和欢聚的方式共同庆
来一路相伴和全力支持。她说，大
着、笑着，久久不愿离去。
祝渥太华建市 200 周年。
家共同把这个集体建设成了一个温
一次欢聚，留下的是笑声和歌
随后，老队长蒋腊英女士发表
暖的“家”，歌舞队的活动也已经
声；一次交接，传递的是责任、友
9 月 27 日，江苏同乡会在渥太
一边交流近况，新朋老友相互认识、
互动中进一步增进了彼此的了解和
了热情而深情的讲话，并正式将队
成为许多队友晚年生活中不可缺少
情与奉献。新老队长的交接，不仅
华 Encholands Park 举办 2026 年秋季
畅谈生活，现场欢声笑语不断。一
友谊。
长的“接力棒”交给王申先生。
的一部分。她衷心祝愿在新任队长
意味着歌舞队开启新的篇章，也延
Potluck Party。众多江苏老乡及亲朋
道道美食不仅丰富了味蕾，也成为
王申先生的带领下，中老年歌舞队
续着这个温暖集体十多年来彼此陪
好友相聚一堂，在轻松愉快的氛围
连接乡情和友情的纽带。
越办越好、越来越红火。
伴、快乐歌舞的初心。
此次同乡会活动以美食为媒、
蒋腊英老师回顾了十多年来与
以乡情为纽带，为生活在渥太华及
队友们共同走过的历程。作为原渥
除了聚餐交流，活动还安排了
周边地区的江苏老乡提供了相聚交
太华联谊社的创始人之一，她长期
丰富多彩的游戏和户外项目，包括
流的机会。大家在分享家乡味道的
中品尝家乡美食、畅叙乡情，共度 了一个温馨而热闹的周末。 当天上午，大家陆续来到活动
掼蛋、飞镖、羽毛球、匹克球以及
同时，也分享着生活中的喜悦与故
现场，并带来了各自精心准备的拿
卡拉 OK 等。大人们在游戏和运动
事。一次相聚，一份乡情。活动在
手菜。丰富多样的菜肴摆满餐桌，
中切磋交流，孩子们也尽情玩耍，
欢声笑语中圆满结束，大家带着美
既有熟悉的家乡风味，也有各具特
现场气氛轻松活跃。不同年龄段的
好的回忆依依惜别，并期待下一次
色的家庭美食。大家一边分享美食，
乡亲都找到了自己喜爱的活动，在
再相聚。
简短而温馨的交接仪式之后，
( 渥太华联谊会中老年歌舞队供稿 )
一顶花轿穿红坊 ——记海老会唐人街欢快演绎中国婚礼风俗 应渥太华建市 200 周年庆典活 动组委会邀请，海老会民俗风情演
海老会腰鼓队、秧歌队精彩亮相 第三届印度 加拿大多元文化节
绎 小 组（36 人），9 月 12 日 下 午 1:00-3:00 来到唐人街红坊，继“媒 婆戏旱船”、“嫦娥戏猪八戒”后， 他们又构思编写了“中国婚礼”民 俗风情节目，今天来到红坊，就是
2026 年 9 月 5 日下午，第三届
要将这个民俗风情剧初次演练一
印度 加拿大多元文化节演出现场气
下，以一场别开生面的中国传统民
氛热烈。海老会腰鼓队、秧歌队共
俗婚礼演绎，为唐人街增添一抹浓
计 25 名队员，在《最炫民族风》的
浓的中国红，也让现场加拿大观众
激昂乐曲中，为观众献上了一场时长
近距离感受中华传统婚俗的独特魅
5 分钟的秧歌腰鼓联合表演。鼓点铿
力。
尊敬公婆、和睦夫妻、勤俭持家。
队员们迈着轻快的步伐，敲出了欢
12:30 新老理事就开始布置会
几句看似朴实的话语，体现了传统
乐，舞出了热情，也把现场气氛推
场，将“海外老年华人联合会”的
婚俗中的家庭伦理和美好祝愿。随
向了高潮。在“步入洞房”的环节，
会旗高高挂在红舞台上。演绎小组
后，喜娘给新娘盖上红盖头。一顶
全体参演人员高声祝福“祝新婚快
的成员们也来到红坊忙碌起来。将
花轿，抬起的是喜庆；一阵锣鼓，
乐！”。
本次参演得到海老会领导的高度
东区小组组长于滨增自制的花轿，
重视。张志明副会长、丛燕萍副会长
敲响的是乡情；一场婚礼，留下的
用红绸包裹装饰好。副会长丛燕萍，
及段曼丽理事第一时间部署安排，自
是文化记忆。
将大家带来的新娘的嫁妆喜包、红
8 月 30 日起便迅速组织队员投入紧
接亲、 送亲、迎亲、拜堂、……
蜡烛，双元宝，喜帖……，一一核对，
一个个传统婚礼环节在唐人街一一
锵、舞步翩跹，节目精彩纷呈，赢得 现场观众阵阵掌声，演出取得圆满成 功。 1、高度重视，精心策划
路过的游客纷纷驻足观看，脸 上洋溢着笑容，有的拿出手机记录 这充满中国味道的欢乐时刻。纷纷 走过来和我们拍照留影。
张排练。活动由郑笙老师、丛燕萍老
也作为秧歌男队员亲身参与排练，虽
摆放到位。各个角色化妆，穿戴整
呈现。俨然一场传统婚礼正式上演。
这场别具特色的民俗婚礼，不
师、段曼丽老师共同担任总策划，统
最终未能登台，但他们的辛勤付出同
排练过程中，郑笙老师德才兼备、
齐。杨德弟饰演的新郎官身穿大红
仅是一场欢乐的文化演绎，更是一
筹节目编排与日常排练工作。
堂前，新人按照传统礼仪完成拜堂
样值得大家敬重。在此，向三位队员
令人敬重。面对大家提出的不同意见
喜服，头戴黑色礼帽，精神抖擞、
仪式，一拜天地，二拜高堂，夫妻
场中华传统文化的生动展示。海老
的默默付出致以诚挚的敬意。
和排练中发现的问题，她虚心听取、
英姿勃勃；新娘 - 李彩萍身着喜庆
对拜。公公婆婆端坐堂上，接受新
会民俗风情演绎小组把中国人熟悉
已是八十多岁高龄的郑笙老师多
3、师者仁心，通力协作
才多艺，拥有丰富的大型文艺演出组
由于腰鼓队队员人数较多，其中
博采众长，及时对演出方案进行调整
的传统服饰，头戴精心装扮的花冠；
人的拜见；并为新人送上大大的红
的婚俗、服饰、礼仪、锣鼓、腰鼓、
织经验，精通舞蹈与音乐。为保障本
还包含不少新队员，为夯实演出效
优化，展现了一位老艺术家的谦逊风
喜娘 - 孙晓惠、伴娘 - 易紅盛装相
秧歌等文化元素巧妙融合，用群众
次演出顺利呈现，她不辞辛劳，精心
包，寄托着对新婚夫妇的美好祝福。
果，在段曼丽队员的带领下 9 月 2 日、
范。
伴；段曼丽饰演的媒婆更是浓妆艳
喜闻乐见的方式讲述中国故事、展
拿出整套总体演出方案，从曲目选择
喜娘、伴娘在旁边热闹助阵，现场
3 日、4 日队员们连续开展排练。大
段曼丽老师责任心极强，一心希
抹、风情万种，一举一动都透着喜
笑声、掌声、欢呼声此起彼伏。
示中国民俗。
到队形编排，从动作设计到节奏把
家顶着烈日暴晒，每天坚持排练两个
望把腰鼓节目演绎得精准出彩。她不
为了让这场民俗婚礼更加生
从“媒婆戏旱船”到“嫦娥戏
控，无不倾注心血。
小时，不畏酷暑、刻苦练习，反复打
辞辛劳，积极组织腰鼓队员抓紧排
随着一阵阵欢快的锣鼓声响
猪八戒”，再到今天的“中国婚礼”-，
2、反复打磨，精益求精
动，演绎小组还准备了象征传统婚
磨每一个动作，逐步熟练掌握表演要
练，还无私把自己的家提供出来，作
起，迎亲队伍热热闹闹地出发了。
嫁文化的“嫁妆”。喜包、红蜡烛，
海老会民俗风情演绎小组不断挖掘
领。
为六位花式腰鼓队员的排练场地，让
媒婆走在前面，扭动着欢快的舞步，
双元宝，喜帖，红枕头，茶具到各
中国传统民俗文化，将一个个曾经
大家可以避开烈日暴晒，安心打磨技
时而招手，时而逗趣，把一个活灵
种婚礼用品，由穿着绣花蓝上衣，
熟悉于乡土、流传于民间的传统节
艺。
活现的传统媒婆形象演绎得惟妙惟
黑裙子的腰鼓队队员捧着，跟在送
目带到海外舞台。
亲的队伍中。一件件小小的道具，
今天的唐人街，因为这场热热
9 月 1 日，秧歌队、腰鼓队按照
庆和俏皮。
三位老师共同研讨确定的演出方案
腰鼓打花式的六位队员更是格外用
开展排练。排练现场大家边演练边查
功。自 8 月 30 日至 9 月 4 日期间，
找不足，发现问题便及时调整完善方
除参与全队统一合练之外，每天还
丛燕萍作为海老会副会长，承担
肖。身后的新郎官昂首挺胸，喜气
案。
额外挤出两小时，在段曼丽家中专攻
整体组织协调工作，做事严谨细致、
洋洋。队伍中由 4 名男士抬着那顶
排练期间，原本刻苦排练的三位
把人们记忆中的传统婚嫁场景重新
闹闹的中国民俗婚礼而格外喜庆。
四组花式腰鼓打法。大家反复琢磨节
认真负责，从人员调度到后勤保障，
自制的简易红花轿，虽不奢华，却
“搬”到了海外的唐人街舞台上。
海老会的会员们虽然身在海外，却
男士秧歌队员，因演出时间与场地条
奏、动作细节，精益求精，尤其是站
事事亲力亲为。
满载着大家的巧思和心意。
用自己的热情和行动，让传统民俗
件受限，节目临时取消。三位队员付
婚礼的喜庆自然少不了腰鼓和
在最前列的李彩萍和段曼丽更是格
正是郑笙、段曼丽、丛艳萍三位
花轿虽简，婚俗不简；道具虽朴，
“活”起来、“走”出来，也让中
出了大量时间与精力刻苦排练，却遗
秧 歌。 随 着 锣 鼓 队 鼓 点 越 来 越 欢
外用心。力求在舞台上将花式腰鼓的
老师的倾力付出、通力协作，才保障
情意满满。新娘登轿前，喜娘还不
快，腰鼓队和秧歌队也加入送亲、
华文化在异国街头绽放出鲜活而温
憾未能登上舞台。张志明副会长本人
精彩效果完美呈现。
了 9 月 5 日整场演出的圆满成功。
忘按照传统婚俗，叮嘱新娘婚后要
迎亲队伍。鼓声铿锵，红绸飘扬，
暖的光彩。 （海老会宣传报道组）
4、领导助阵，温情满满 9 月 5 日正式演出当 天，海老会顾蕴芳会长、 张志明副会长、马汉良 理事悉数来到现场，为 参演队员加油助兴，让 队员们备受鼓舞。 海老会亚天理事更是 贴心准备了拿手的中式 美食，供现场大家品尝。 暖心的美食与浓浓的乡
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
情，为整场活动增添了 温馨的氛围，也让每一 位参与者感受到海老会 大家庭的温暖。 此次多元文化节演 出，不仅展示了中华传 统文化的独特魅力，更 体现了海老会团结协作、 乐于奉献的团队精神。 向所有参与策划、排练 和演出的老师与队员们 致以崇高的敬意！ （海老会任岩岭）
渥太华弥陀寺 10 月通告 (2026) 7828 Lawrence St. POBox131,Vernon Ont. Canada K0A 3J0 电话 : (613) 821-3181 电邮 : amtb.ottawa@yahoo.ca 网址 : www.amtb-ottawa.com
06
S
2026 年 10 月 9 日 星期五
专版
PECIAL COLUMN
Oct. 9, 2026 Friday
Health Times
The Merit Times Ottawa
所謂歡喜， 要能慷慨共同享有； 所謂歡喜， 要能寬大不妒人有。
渥太華佛光山 Fo Guang Shan Temple of Ottawa 6688 Franktown Road, Richmond, ON K0A 2Z0 Tel: (613) 7598111 E-mail:ott.info@ibps.org ibpsottawa.org
星雲大師╱Venerable Master Hsing Yun
星雲禪話
06
佛光親屬接心 人間佛教大家庭
無說無示 文╱星雲大師 青林師虔禪師初參洞山良价禪師時，洞山 禪師問道：「你從什麼地方來？」 青林禪師答：「武陵。」 洞山再問：「武陵的佛法與我這裡的有什 麼不同？」 青林回答：「如在蠻荒的砂石上開放著燦 爛的鮮花。」 洞山禪師聽了，回頭吩咐弟子：「你們特 別做些好的飯菜，供養這位禪者。」
【記者王淑芬高雄報導】「佛光山2026年第15
解脫。他說，許多人因貪欲自斷前途，也有人因
扌「2026佛光親屬會」有佛光親屬逾1800人與會，參與
屆佛光親屬會」9月1日在佛光山隆重舉行，法師
瞋怒而生起煩惱心，因此應在人間生活、在人間
溫馨的傳燈接心，讓親情、法情在真誠對話中交會。 圖／人間社記者莊美昭
沒想到，青林禪師卻不領情，反而拂袖而
偕來自全球14個國家及地區的佛光親屬，在巡山
修行、在人間弘法，透過覺醒與修行找到生命的
出。洞山禪師就對眾人說道：「以後全天下
禮聖後齊聚如來殿大會堂，參與「傳燈接心」，
出路，讓生活更加自在、心無罣礙。
的學僧，必然會爭先恐後地聚集在他的門下
透過真誠對話讓親情與法情交會。佛光山住持心
心保和尚也分享佛光山開山祖師星雲大師當年
直到2024年，曾佳謀「已讀」慧知法師寄出的
。」
保和尚以「『出家』的前途」為題開示，勉勵大
面對大片竹林，發願建設佛光山，逐步將荒山轉
簡訊，終於願意與妻子陳秀連一同上山。影片中
眾以身、口、意實踐「三好」，從修行中找到生
變為人間佛國、極樂世界。他勉勵大眾建立道德
，陳秀連說出「我們家的春天來了！」現場隨即
命的出路，走向解脫與成佛。
觀，從身、口、意實踐「三好」，讓家庭、社會
響起熱烈掌聲。
有一天，青林禪師來辭行，洞山禪師又問 ：「你準備到哪裡去呢？」 青林禪師回答：「太陽是不會隱藏起來的 ，它必定普照大地。」
高雄近日連日降雨，仍澆不熄佛光親屬的熱情
更加和順、和諧，進而促進世界和平。
睽違20多年，曾佳謀夫妻再次踏上佛光山，了
，來自馬來西亞、印度、加拿大等14個國家及地
心保和尚表示，出家修行需要善知識接引與相
解慧知法師參與重大工程監造及弘法工作的成果
洞山禪師為他印可，說道：「你多多保重
區的佛門親家，在出家子弟陪同下返回佛光山。
應，勉勵大眾珍惜「佛法難聞、人生難得」的因
，並對他說「你繼續做吧！」讓慧知法師紅了眼
，好自為之。」並送青林禪師走出山門，分
佛光山住持心保和尚、常務副住持慧傳法師及長
緣，對佛法建立堅定信心，不要與佛陀擦肩而過
眶，也讓現場許多佛光親屬深受感動。
手時，洞山禪師突然問說：「你能不能用一
老法師等，與逾1800人共聚一堂，了解出家子弟
，願佛法在人間、佛光普照家家戶戶。
句話，說出你此番遠遊的心情？」
在佛光山的修行、弘法及生活情形，增進彼此了
青林禪師不假思索地說道：「步步踏紅塵 ，通身無影像。」 洞山禪師聽了以後，沉思良久。青林禪師 問：「老師，您為什麼不講話呢？」 洞山禪師以問代答：「我對你說了那麼多 的話，你怎麼誣賴我不說話呢？」
解與情感。
佛光大家庭 眾人感動 「傳燈接心」活動也播放《為人間．遇見星雲
佛法難聞 珍惜勿錯過
佛光山文化院院長依空法師也分享表示，「出 家不會和父母斷絕關係」，許多佛光親家則感動 表示，加入佛光大家庭後，「我們賺到了一個大 家庭」。
大師》影片，以佛光淨土文教基金會執行長慧知
慧傳法師表示，星雲大師早在1993年創辦「佛
心保和尚開示表示，「出家本身就是前途」，
法師的出家故事為主軸，回顧他從投入佛光山海
光親屬會」，每兩年邀請法師的親屬家人回到佛
出家修行的目的就是開悟、成佛。他引用佛陀教
內外寺院新建、修建工程，到不顧家人反對出家
光山，讓家屬了解子弟在山上的修行與生活，藉
示指出，最快、最好的方式就是讓自己成佛；人
的歷程。
此增進彼此交流。
青林禪師這時跪下說道：「老師，您說的
往往輕忽因果而迷糊行事，遇到困境又抱怨命運
影片呈現慧知法師父親曾佳謀因「曾氏族譜」
佛光山以午宴及酥酡美饌款待親屬，並安排佛
弟子沒有聽到；你沒有說的，弟子都聽到了
，若將人生時間軸拉長，就能看見其中的因果脈
面臨子嗣後繼無人的心結，以及慧知法師多年來
光山職事二胡班、台北金佛隊、印度拉達克傳統
。」洞山禪師扶起青林禪師：「你去吧！你
絡。
忙於寺院工程之餘，始終對父母懷抱愧疚，卻難
舞蹈、馬來西亞佛光親屬團舞蹈、佛光親屬歡喜
以跨出化解父子心結的一步。他曾多次寫下「親
口琴隊及叢林學院人間音緣等演出，在交流、音
屬會」邀請函，反覆刪改無法寄出。
樂與歡笑中，讓親情與法情更加緊密。
可以走到無說無示的地方去了。」
他勉勵大眾「隨緣消舊業、莫再造新殃」，透 過修行、慈悲與智慧面對煩惱，自然能逐步得到
佛教界集結國會山莊 為尼泊爾祈福
扌妙齊法師（中）以中英文分享佛法，以及禪修對身心的幫助。
圖／人間社記者林峰
渥太華建城200周年慶 佛光山受邀 【人間社記者毘悅、王睿渥太華報導】渥太華
8月29日，渥太華佛光山於唐人街牌樓旁設立禪
市政府為慶祝建城200周年，自8月起展開「Sweet
修體驗區，由妙齊法師以中英文雙語開示，細膩
Seat」系列文化活動。渥太華佛光山受邀進駐唐人
引導大眾認識禪修對身心安頓的助益。
【人間社記者闕曉菁多倫多報導】加拿大佛教
扌佛光人與加拿大佛教界9月10日逾百人，齊聚首都渥
界9月10日齊聚首都渥太華國會山莊，舉行「為尼
太華國會山莊，為尼泊爾祈福。 圖／人間社記者周美晞
街牌樓旁，分別舉辦融和禪修、茶道、抄經與音
9月5日下午，渥太華佛光山再度設置充滿東方
泊爾祈福」集會。活動由南傳佛教寺院West End
樂的文化體驗，吸引多元族裔熱情響應，展現人
韻味的文化攤位。活動現場規畫抄經、拓印以及
Buddhist Temple and Meditation Centre發起，邀集
Raj Paudyal 亦應邀出席，感謝加拿大佛教界對受
間佛教的融和與慈悲精神。
《人間音緣》經典歌曲播放。這場唐人街文化盛
不同佛教傳統寺院與團體參與。多倫多佛光山住
災民眾的關懷與祝福。 加東佛光人由多倫多佛光山知慎法師與渥太華
渥太華市政府舉辦長達近3個月的盛大慶典，並
宴，吸引來自各地的多元文化背景人士，包括從
持覺凡法師凝聚加東別分院，以及國際佛光會多
在4大區域展開文化活動。其中，唐人街場地由《
魁北克騎自行車來的法裔夫婦、非裔渥太華大學
倫多、渥太華、滿地可三個協會共同參與。
健康時報》社長張志剛統籌，渥太華佛光山受邀
心理系學生等。大眾興致勃勃地書寫佛光山開山
各佛教團體近百人齊聚國會山莊前廣場，以恭
英、法雙語致詞，並恭讀〈為尼泊爾祈願文〉，
於8月29日與9月5日舉辦文化體驗活動，與市民交
祖師星雲大師所提倡的「三好四給」，並對「做
誦《心經》虔誠回向，祈願尼泊爾災民離苦得安
祈願受災民眾早日脫離苦難，倖存者平安，往生
流，並介紹人間佛教及佛光山文化。
好事、說好話、存好心」的理念表達高度認同。
、災區早日度過難關。尼泊爾駐加拿大大使 Bharat
者得生善道。
佛光山妙齊法師帶領前往國會山莊。知慎法師以
投稿
07
F
2026 年 10 月 9 日 星期五
ITNESS & WELLNESS
运动强生 / 美体健身
动作不要过大。坐下和起身时稍
来自长相、穿着或者年龄。其实，
微放慢速度，往往会让整个人看
真正影响一个人整体感觉的，往
起来更加稳重。
同样一件衣服，穿在不同的
不少人一提到减肥，首先想
同样的身高和体型，有的人看起
却只能坚持几分钟，很快又恢复
来精神挺拔，有的人却显得疲惫
弯腰驼背。
松散。差别往往并不在外貌本身， 好气质并不一定要“端着”，
很大一部分可能只是身体失去的 水分，补水以后体重往往又会回 来。 真正的减脂，本质上是让身
不足。
真正自然的气质，来自身体舒展、
以适当进行一些基础力量训练，
动作从容和内在稳定。
例如 ： 平板支撑，增强核心稳定性；
直接的方法。
其实，运动后短时间体重下降，
而是核心肌群、背部和臀部力量 想保持自然挺拔的姿态，可
良好的姿态，是提升气质最
立刻下降就是“脂肪燃烧了”。
这往往不是意志力的问题，
也不是刻意模仿某种优雅姿势。
第一步：先把身体“立起来”
有氧运动，甚至认为运动后体重
有足够的力量 有些人知道应该挺胸抬头，
而在身体姿态和日常习惯。
厚衣服跑步、在健身房里拼命做
第四步：想要姿态好，身体必须
人身上会呈现完全不同的效果 ；
体在一段时间内消耗的能量高 于摄入的能量，也就是形成适度 第七步：动作慢一点，气质往往 会提升很多
臀桥，锻炼臀部和腰腹 ；靠墙深
很多看起来有气质的人，有
蹲，增强腿部力量；弹力带划船，
一个共同特点 ：动作通常比较稳
锻炼背部和肩胛周围肌肉 ；小重
定。
站立时，可以想象头顶有一
量哑铃训练， 增强肩背部稳定性。
不是故意慢，而是不慌张。
根线轻轻向上提。下巴自然微收，
每周进行两到三次适度力量
拿东西、坐下、起身、转身、
不要刻意抬头；肩膀放松，不耸肩，
训练，对改善体态往往比单纯提
讲话，如果动作过快，会给人一
也不要过度向后夹 ；胸口自然打
醒自己“坐直一点”更加有效。
种紧张和急促感。
开，腹部轻轻收紧，身体重心均 匀落在双脚。 很多人为了显得挺拔，会故
可以尝试把日常动作稍微放 第四步：想要姿态好，身体必须
慢一点。
有足够的力量
例如，进入房间后先站稳再
意把胸挺得很高、腰向前顶。其
有些人知道应该挺胸抬头，
走 ；说话之前停顿半秒 ；坐下时
实这种姿势容易让身体紧张，也
却只能坚持几分钟，很快又恢复
不要突然跌坐在椅子上 ；拿杯子
不自然。
弯腰驼背。这往往不是意志力的
时动作轻一些。
真正好看的站姿应该是“直 而不僵”。
问题，而是核心肌群、背部和臀 部力量不足。
可以每天靠墙站几分钟进行
想保持自然挺拔的姿态，可
练习。让后脑、上背部、臀部尽
以适当进行一些基础力量训练，
量自然靠近墙面，同时保持呼吸
例如 ：
正常。这样可以帮助身体重新感 受比较中正的姿势。
第八步：声音也是气质的一部分 气 质 不 仅 是“ 看 起 来 怎 么
臀桥，锻炼臀部和腰腹 ；靠墙深
讲话太快、声音过大或者语
蹲，增强腿部力量；弹力带划船，
气过于紧张， 都会影响整体形象。
锻炼背部和肩胛周围肌肉 ；小重 量哑铃训练， 增强肩背部稳定性。
一个人的走姿，很容易影响 走路时低头看手机、拖着脚、
容易改变一个人的整体感觉。
样”，也包括“听起来怎么样”。
一个人的精神状态 别人对他的第一印象。
这些细节看似不起眼，却很
平板支撑，增强核心稳定性；
第二步：走路不要急，步伐决定
比较舒服的表达方式是语速 适中、吐字清楚、音量稳定。
能量消耗，同时还能改善心肺功 能、血糖控制、睡眠和情绪，因 此是健康减重的重要组成部分。 CDC 指出，运动与适当减少饮 食中的热量相结合，可以形成能 量缺口，从而帮助减重 ；而长期 规律运动对于防止体重反弹尤其 重成果更加有帮助。
重要。
判断运动强度也不必完全依
炸物或者喝含糖饮料。一次高热
现实的起点是每周累计至少 150
赖心率表。快走时如果感觉呼吸
量餐饮很容易抵消一段时间运动
分钟中等强度有氧运动，例如快
明显加快，但仍然能够说出完整
所消耗的能量。因此，与其追求
走、骑自行车、游泳或跳舞，同
的一两句话，通常已经达到了中
短时间大量运动，不如把运动和
时每周至少进行 2 次力量训练。
等强度。刚开始运动的人，没有
健康饮食一起变成长期习惯。
如果已经具备一定运动基础，希
必要第一天就跑 5 公里，可以从
真正有效的运动减肥，不是
望进一步减脂或控制体重，可以
每天 10 至 20 分钟快走开始，然
追求一天掉多少体重，而是让身
逐 渐 增 加 运 动 量。Mayo Clinic
后逐渐增加时间和速度。
体在几个月甚至几年以后，仍然
指出，每周达到约 300 分钟中等
减肥过程中还要避免一个常
强度运动，可能对减重和维持减
见误区 ：运动以后觉得“今天消
讲话时不需要刻意压低声
年轻时减几公斤，有时少吃
力量训
几顿、多跑几次步就能看到明显
练则可以从
醒自己“坐直一点”更加有效。
音”。
变化。但进入中年以后，很多人
非常简单的
会发现，同样的方法越来越不灵
动作开始。
了。
例如扶着椅
第五步：柔韧性让动作更加舒展
自然直立，会给人更加自信和从
现代人长期使用电脑和手
松听清楚，并且感受到你讲话时 比较从容。
机，很容易出现肩膀向前、胸口
这并不意味着年龄大了就无
背 做 深 蹲、
法减肥，而是减肥的方法需要改
坐 姿 抬 腿、
比较好的走路方式是 ：
紧张、颈部僵硬等问题。
第九步：真正的气质，来自内外
变。随着年龄增长，活动量可能
墙壁俯卧
目光看向前方，不要一直低
每天花几分钟做简单伸展， 可以让动作更加自然。 例如，可以做 ：
一致
头 ；肩膀自然放松 ；手臂随着步 伐轻轻摆动 ；脚步不要太大，也 不要拖地 ；速度保持稳定，不必 刻意走得很快。 有些人一紧张就会加快脚 步。其实稍微放慢一点速度，往 往更容易显得沉稳。 走路时可以有意识地把注意 力放在“身体向前移动”，而不 是“急着到达目的地”。 第三步：坐姿体现一个人的修养 坐姿看似简单，其实非常容 易暴露一个人的生活习惯。 长时间塌腰、含胸、伸脖子 看电脑或手机，不仅容易让肩颈 疲劳，也会让整个人看起来没有 精神。 坐着时，应尽量保持背部自 然直立，双肩放松，双脚稳定放 在地面。 不要让头部长期向前伸。 如果使用电脑，屏幕最好尽 量放在接近视线高度的位置，以 减少低头时间。 在正式场合，坐姿更应注意
肩颈放松 ；扩胸运动 ；胸部 伸展；髋部伸展；大腿后侧拉伸。 需要注意的是，伸展应该缓 慢进行，不要突然用力，也不要 追求疼痛感。 身体越放松，动作通常越自 然。
重要 一个人即使姿态很好，如果 一直皱眉、眼神紧张，也很难给 人亲切舒服的感觉。 自然的表情通常比刻意微笑 更有魅力。 与别人交谈时，可以适度保 持眼神交流，但不需要一直盯着 对方。认真听别人讲话，轻轻点 头回应，比频繁看手机或者四处 张望更容易让人感受到尊重。 真正有气质的人，往往给人 一种“注意力很稳定”的感觉。 他们不会在别人讲话时不断 打断，也不会表现得特别急躁。
能。
减少，肌肉也容易逐渐流失。如
撑、弹力带
姿态和仪态可以训练，但真
果单纯采用大幅节食的方法，体
拉伸以及轻
正长期稳定的气质，仍然来自一
重虽然下降，但肌肉也可能一起
哑铃训练。
个人的生活状态。
减少。结果是人瘦了一些，却感
每 次 20 至
规律运动、充足睡眠、健康
觉体力下降，甚至更容易疲劳。
30 分 钟， 每 周 2 至 3 次， 坚 持
越好。CDC 指出，逐渐、稳定
饮食，会让人的精神状态更好 ；
因此，中年以后减脂更适合
一段时间以后，很多人会发现走
地减重的人——大约每周减少 1
阅读、学习和保持兴趣，可以让
采用“适度控制饮食＋有氧运动
楼梯、提东西甚至站起坐下都变
至 2 磅，即约 0.45 至 0.9 公斤——
谈吐更加丰富 ；尊重别人、保持
＋力量训练”的方式。
得更加轻松。
通常更容易维持减重成果。
在有氧运动方面，快走是非
在饮食方面，不要因为开始
所以，40 岁、50 岁甚至 60
常实用的选择。每天 30 分钟左
运动就采取极端低热量饮食。减
岁以后减肥，不妨少问一句“这
真正有气质的人，并不一定
右的快走，可以拆成早晚各 15
脂期间仍需要充足的蛋白质、蔬
个星期瘦了几斤”，多问几个问
穿昂贵的衣服，也不一定拥有完
分钟。骑自行车、游泳、水中运
菜、 水 果 和 全 谷 物， 同 时 控 制
题 ：腰围有没有减小？走路是不
美身材。
动和跳舞也都可以根据个人兴趣
含糖饮料、甜食以及高油高盐食
是更轻松？力量有没有增加？睡
他们往往只是站得比较自
选择。NIDDK 建议健康成年人
品。NIDDK 强调，健康饮食和
眠是不是更好了？
然，走得比较稳定，说话不急，
每周至少进行 150 分钟中等强度
规律运动结合起来，更有利于减
愿意认真听别人讲话。
有氧运动，并且每周至少两天锻
轻体重并长期维持。
耐心，则会让一个人的行为更加 自然得体。
第六步：表情和眼神，比姿势更
保持良好的体重、肌肉和心肺功
40 岁以后减肥，别只盯着体重， 更要守住肌肉
音，也不用追求所谓的“磁性声 更重要的是，让别人能够轻
耗很多”，于是奖励自己吃甜点、
对于普通成年人，一个比较
每周进行两到三次适度力量
身体前倾，会让人显得疲惫和缺
容的感觉。
的“能量缺口”。运动可以增加
训练，对改善体态往往比单纯提
乏精神。相反，步伐稳定、身体
07
到的就是“多出汗”。于是穿着
往是姿态、表情、动作节奏和待 人接物的方式。
Health Times
运动减肥， 不是出汗越多效果越好
如何通过站姿、走姿、坐姿、 仪态和日常习惯提升个人气质 很多人认为，一个人的气质
Oct. 9, 2026 Friday
这种状态并不神秘。
炼主要肌肉群。
这些变化，往往比体重秤上 的一个数字更值得关注。
体重下降的速度也不是越快
每天把肩膀放松一点，把身 体站直一点，把脚步放慢一点， 少低头看一会儿手机，多做一点 运动。 时间长了，姿态会发生变化， 精神状态也会发生变化。 所谓气质，很多时候就是这
麦加利殡仪服务和火化中心
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2026 年 10 月 9 日 星期五
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
Oct. 9, 2026 Friday
国际国内新闻 / 社区消息
Health Times
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再接再厉，继续为创造一个更加美好的渥太华而共同努力！ 系统的可靠性也有所改善。
唐人街是渥太华非常重要的一部分。我一直
新的电动公交车投入运营，未来还会有越来越多
与唐人街商业促进区（Chinatown BIA）的皮特、
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育康等社区伙伴合作，听取当地居民和商家的关
需要像过去那样频繁进入维修厂。
切。
另外，我已经与省政府达成协议，由省政府
我知道，过去几年唐人街确实面临一些挑战。
接管我们的轻轨系统。这将为渥太华节省约 40
因此，我提出了一项市中心安全计划，将投入更
亿加元，而这些资金可以重新投资到渥太华的公
多资源，让渥太华市中心更加安全，其中也包括
共交通体系中。
唐人街。
利 用 这 些 节 省 下 来 的 资 金， 我 希 望 购 买
我们还会投入更多资源来应对心理健康和成
更 多 公 交 车 和 车 辆， 并 把 轻 轨 进 一 步 延 伸 到
瘾问题。现在这方面存在严重危机，因此我们需
Kanata，Stittsville 和 Barrhaven。
要有更多人员，为受到这些问题影响的人提供照
我还希望增加新的公交快速交通线路和更多 专用快速线路，进一步改善公共交通的可靠性和 班次频率，最终让 OC Transpo 成为渥太华居民
渥太华市长候选人 Mark Sutcliffe 接受 《健康时报》、“中加聊” 创办人兼总编张志刚（Jason Zhigang Zhang) 专访
Mark Sutcliffe：
我们还购买了 500 辆新公交车。现在已经有
护和支持。 与此同时，我们还会增加警察力量。 在上一届市议会任期内，我们聘用了 340 名
真正希望拥有的公共交通系统。
新的警察和急救人员。在下一届市议会任期内，
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我希望再聘用 350 名警察、急救人员和消防员。
问题三：许多华裔居民是企业主、房主、专业人
其中一部分新增警力可以服务唐人街和
士，也是长期在渥太华居住的市民。您认为市政
Somerset Street 一带。
问题一：回顾您的第一任期，您最引以为自豪的
至于下一任期，我希望在过去四年取得的进
府可以怎样进一步加强与华人社区的联系，并确
成就是什么？如果成功连任，您希望实现哪些目
展基础上继续前进。我们首先需要保持生活的可
保华人社区的声音能够反映在渥太华的经济发展
境。只有当人们感到安全，他们才愿意来到唐人
负担性，尽可能维持较低的税率，也要尽量控制
和城市治理议程之中？
街游览、用餐和购物。
Mark Sutcliffe：
须确保居民和游客来到这里时都能够感到安全。
标？
唐人街是渥太华非常重要的一部分，我们必
家庭承担的各种费用，包括娱乐活动等市政服务 Mark Sutcliffe： 其实很难只选择一件事情来讲，因为过去四 年里，我们共同处理了许多不同的重要议题。 如果一定要说一件我最感到自豪的事情，那 就是我们让大家重新团结起来、共同合作。
费用。 与此同时，我们还需要在一些重要领域继续
过去四年来，对我而言，担任渥太华市长最
投资，包括增加警察和急救人员，维修道路和人
大的乐趣之一，就是与华人社区进行交流，认识
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行道，以及进一步改善公共交通。
像你这样的人，并参加许多由华人社区组织和参
问 题 五： 在 结 束 采 访 之 前， 您 愿 意 对《Health
与的活动。
Times Canada》的读者以及“中加聊”微信视
所以，我希望采取一种平衡的方式：一方面 尽可能保持较低税率，在市政厅寻找节省开支、
正如你所知道的，我的母亲有一半华人血统，
区里也有一种感觉，认为事情正在朝着错误的方
提高效率的办法；另一方面继续投资于公共安全、
而且她是在中国长大的。因此，我对渥太华华人
向发展。但在过去四年中，我们让市议会和整个
公共交通和交通运输等城市重点领域。
社区有一种真正的亲切感。
四年前，市议会中存在很多分歧和争执，社
城市重新形成了更多合作。 我们在公共交通、住房和生活可负担性、道
________________________________________ 问题二：公共交通一直是渥太华居民非常关注的
路和人行道维修等方面都取得了进展。让我尤其
问题。如果您成功连任，居民可以期待哪些具体
欣慰的是，我们在许多重要议题上能够形成共识。
改善？
我希望继续与华人社区保持沟通，了解大家 最关心的问题和优先事项。 正如你刚才提到的，华人社区中有很多企业 主，我们非常感谢他们为渥太华创造就业机会， 并为城市经济作出的贡献。
例如，有一年市政府预算获得全票通过，其 他年份也只有少数市议员投反对票。住房行动计
我们知道，这一地区需要良好的公共安全环
Mark Sutcliffe：
我的办公室始终向社区敞开大门。如果有哪
频新闻频道的观众说几句话吗？ Mark Sutcliffe： 首先，我想感谢你们为社区所作的一切贡献。 我非常感谢华人社区为渥太华带来的文化、 美食和音乐。我参加过唐人街很多不同的活动， 其中唐人街夜市是我每年最喜欢的活动之一。 所以，我要感谢华人社区为这座城市所作出 的贡献，我也期待今后继续与你们合作。
四年前，渥太华的公共交通系统状况非常糟
些方面我们可以做得更好、做得更多，或者有更
糕。当时我们刚刚经历了轻轨调查，系统可靠性
好的与社区沟通的方式，请告诉我们。了解华人
我们还让社区中的不同力量共同参与市场的
很差，人们对 OC Transpo 非常失望，我自己也
社区的观点和诉求，并确保这些诉求能够在未来
管理和发展，这些团体包括经济机构、慈善组织、
同样失望。这也是导致我当初竞选市长的原因之
得到落实是过去四年来我们一直在做的事情。
背景的人，并希望能够成为渥太华华人社区的一
一。
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员。
划以及许多其他重要倡议，也都是全票或几乎全 票通过。
艺术机构、社会服务机构以及社区住房合作伙伴，
过去几年我们已经在这方面取得了一些进
问题四：现在我们在唐人街看到的警察比以前更
我从居民那里听到的反馈是，与四年前相比，
展。现在，整个公共交通系统比以前更加可靠。
多。如果您成功连任，是否计划进一步增加该地
他们认为这座城市正在朝着更好的方向发展，也
我们启用了两条新的轻轨线路——2 号线和
看到了更多协作与合作。这是我非常自豪的一点。
4 号线，向南连接机场和 Riverside South。公交
大家一起应对城市面临的问题。
区的警力，让居民和商家更有安全感？
如果我有幸成功连任，再担任四年市长，我 期待继续与华人社区合作。 同时，我也非常自豪自己是一个有华人家庭
谢谢大家！
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